Соматотипы человека: Подробнее о типах и определение характера по теслосложению. – Расчет компонентов соматотипа по Хит-Картеру

Соматотипы и особенности. Как узнать свой тип телосложения.

Привет, друзья! В этой статье, Фил поведает вам о типах телосложения человека. Вы узнаете, как определить свой тип, и внести соответствующие корректировки в режим питания и тренировочную программу, чтобы повысить эффективность прогрессии и улучшить свои спортивные достижения.

Многие рекомендации, касательно занятий бодибилдингом являются общими для любых типов телосложения, пола и возраста. Зачастую подобные правила – это обобщающие принципы набора массы и избавления от жировой ткани. Но, все люди разные, и чем профессиональнее уровень физической подготовки спортсмена, тем большую роль начинают играть мелочи, которыми и являются индивидуальные характеристики отдельно взятого человека.

---

Тип сложения не такая уж и мелочь, так как дает те или иные, как преимущества, так и недостатки. Чтобы спортсмен мог балансировать на плюсах и минусах, и использовать потенциал тела на полную силу, для начала, ему необходимо узнать к какому типу относится его тело. Затем выстраивать стратегию тренировочных программ и режима питания.

Термин, соматическая конституция или соматотип (это и есть тип телосложения), разделяет людей на три основных типа по конституционным характеристикам, имеющие явные отличия. Естественно, большинство людей относятся к смешанным типам, то есть обладают не чисто выраженным типом телосложения.

Для определения более точного типа сложения, а, не выбирая между тремя, в науке придумана бальная система, состоящая из трех чисел (по количеству типов) и каждое число варьируется от 1 до 7. По стандарту расположения, числа идентичны моей нумерации в списке.

---

1. ЭНДОМОРФ (Гиперстенический тип) 7-1-1

Хороший тип сложения для занятий бодибилдингом. Эндоморфы – это люди с широкими костями, большими по объему мышцами и большим количеством подкожного жира. По форме напоминают овал. Проблемой данной типа является сложное избавление от подкожного жира, а метаболизм у эндоморфов медленнее, чем у других соматотипов.

2. МЕЗОМОРФ (Нормостенический тип) 1-7-1

Идеальный вариант для бодибилдинга. Кости средней или широкой толщины, большой объем мышечной массы, даже без занятий спортом, ускоренный метаболизм и маленькое содержание подкожного жира. Визуально, такая конституция напоминает треугольник. Люди мезоморфы одинаково эффективно и легко, как набирают массу, так и избавляются от подкожного жира.

3. ЭКТОМОРФ (Астенический тип) 1-1-7

Отличается тонкими костями, мышцы малые в объемах, минимальное содержание подкожного жира. Зачастую это высокие худощавые люди. Самый сложный в прокачке тип сложения. Повышенный метаболизм и изначальная склонность к худобе, делает проблемным набор мышечной массы, с другой стороны – людям с такой конституцией проще всего сушиться. Визуальная форма – вытянутый прямоугольник.

---

Соматотип заложен в нас генетически и не изменен, от рождения до смерти. Смешиваться остальные два типа могут только с мезоморфным, между собой – нет. Да, тип сложения нельзя изменить полностью, но это можно сделать частично, придать телу те или иные качества. Для получения красивого тела и правильных пропорций, разным по типу людям, будет необходимо применить и разные усилия. Кстати, время достижения результатов тоже будет отличаться, но любой человек может добиться серьезных успехов в бодибилдинге. Тем более, если мы говорим не о соревнованиях мирового класса.

---

Теперь я расскажу о том, как узнать свой тип сложения из физических данных, а также распишу предпочтительные рационы питания и общие рекомендации по тренировкам для каждого типа телосложения.

Три способа без подручных средств (кроме сантиметра) узнать свой тип сложения, если использовать все три – результат будет более точный, но любой из них уже определить склонность к тому или иному соматотипу.

1. Угол между ребер

Нащупайте нижнюю точку, там, где ребра соединяются, над животом. Далее, от нее и по линии ребер, приложите большие пальцы рук, и угол между пальцами укажет вам на тип сложения. Эндо = больше 90, мезо = 90, экто = меньше 90 градусов.

2. Обхват запястья

Померяйте свое запястье рабочей руки (не надо хихикать) и посмотрите по таблице результат. Данные ориентированы на средний возраст и для людей без явных отклонений телосложения.

Женщины:

Эктоморф – менее 15см

Мезоморф – 15-17см

Эндоморф – более 17см

Мужчины:

Эктоморф – менее 17см

Мезоморф – 17-20см

Эндоморф – более 20см

Еще один способ – обхватить запястье большим и указательным пальцами. Если при этом они не коснутся друг друга – вы эндоморф, если слегка касаются – мезоморф, а если перекрывают друг друга – то эктоморф.

3. Длинна ног

Измерьте длину ног от пола до верха бедренной кости (центральная точка в том месте, где нога сгибается относительно туловища). Эндо = нога короче половины роста, мезо = длиннее на 4-6 сантиметров, экто = длиннее половины роста больше на 6-9 см.

---

О питании и тренировках. Сколько чего в пищу предпочтительно потреблять разным типам, и особенности занятий бодибилдингом.

ЭНДО

40-50% белки / 30-40% углеводы / 10% жиры

Главное правило – средние веса и большая интенсивность. Тренировки по двухдневному сплиту, но 2 дня подряд тренировка и один день отдых. Так же можно делать и трехдневный сплит (в начале будет сложно). Интенсивность занятий повышаем суперсетами и дропсетами. Обязательно включать кардио, возможно в день отдыха посвятить 2 часа бегу, плаванию, любой командной спортивной игре.

Подходов: 5-6

Повторы: 10-15 верх 15-20 низ

Пищевые добавки использовать для сушки, на массе – только протеин.

---

МЕЗО

30-40% белки / 40-50% углеводы / 10-20% жиры

Делим базовые и изолирующие напополам (примерно). Любая сплит схема отлично подойдет, да вообще – любая разумная схема подойдет мезоморфам. Единственная рекомендация – делать одну тренировку силовой, а следующую делать с меньшим весом и большим количеством повторений. Такая разнообразность не даст мышцам привыкать, а у мезо они очень быстро адаптируются к нагрузкам, что является угрозой для прогрессии.

Подходы: 5

Повторы: 8-10 верх 10-15 низ (ноги)

Пищевые добавки желательно использовать, но без них можно обойтись поначалу.

---

ЭКТО

20-30% белки / 50-60% углеводы / 20-30% жиры

Рекомендую трехдневный или двухдневный сплит-схемы, с двумя днями отдыха между занятиями. Полностью силовая тренировка, максимальные веса, кардиоупражнения вообще не делать. В программе, в основном, базовые упражнения. Интенсивность тренировки повышаем за счет весов, а не повторений.

Подходы: 4

Повторы: 4-6 верх 6-10 низ

Как видите, количество подходов и повторов нацелена на повышение силы, как следствие объема. Также хочу обратить внимание на использование пищевых добавок, для экто – питание ключ к успеху, и без добавок практически не обойтись при наборе массы.

---

Вот, собственно говоря, и все, друзья! Как видите, смещение от среднего типа сложения, мы пытаемся усреднить и сбалансировать путем пищи и тренировок. Узнайте, какой тип телосложения у вас, и внесите соответствующие поправки, результат не заставит себя долго ждать!

Фил

типы людей и 7 миссий

В этой статье освещу соматипологию и типы людей. Читайте до конца, там будет одна из методик определения соматипа. Я понял одно: лучше смириться и жить в соответствии с соматипом. Если сможете определит тип, и то поймете в какую сторону развиваться. А значит станете более гармоничной и здоровой личностью, которая знает как зарабатывать деньги. Желаю самочувствия на все 120% =)

Для начала условимся. В различные эпохи авторы выделяли разные соматипы, по собственным критериям:

• Константин Шадрин;
• Эрнст Кречмер;
• Уильям Шелдон;
• Эллиот Абраванель.

Речь пойдёт о соматипологии Константина Шадрина. О других есть краткая информация в статье “Что такое соматипология”.

Что вы найдёте в статье

Зачем определять соматип

Считаю, что каждый человек лучше работает на своём месте. Он заточен к этому роду занятий. Один человек — превосходный коммуникатор, другой — узкий специалист. Если поменять их местами, они будут работать. Возможно, даже достигнут результата.

Есть большое НО. Оба пойдут на работу, как на каторгу, выгорят и будут мучиться. Рожденный летать, не может ползать. Как итог: текучка кадров и ещё одна запись в трудовой. К счастью, человек редко выбирает работу, которая полностью противоположна ему. Чаще он идёт на нейтральную работу.

Другой вариант: работник упорный терпила. Через не хочу долбится в стенку. В карьере есть сдвиги, только вот на повышение пошёл вон тот новенький. Со здоровьем начинаются проблемы: сердце, желудок, головные боли. Психосоматика заявляет о себе всё больше и больше.

А теперь другая реальность: человек хорошо изучил себя, понял ценности. Устроился на работу. Ему нравится. Старается. Читает дополнительную литературу на выходных. Через 5 лет познавший себя будет крутым спецом. На рынке его разорвут на части, если он ещё не создаст свой бизнес.

Этого мало? Ещё можно скорректировать питание, физические нагрузки и подобрать половинку.

Думаю, посыл понятен. А теперь к сути.

Соматотропный тип

Главные гормоны этого типа соматотропный гормон, актг. Соматотропный гормон — гормон роста, поэтому представители типа — очень высокие. АКТГ (аденокортикотропный гормон) увеличивает концентрацию. Иными словами человек может фокусироваться на чем то одном и не отвлекаться на второстепенные раздражители.

Естественное состояние этого человека — удав. Представьте себе спокойного человека, который сосредоточен на своей деятельности. Есть история из глубины веков: султан выбирал себе визиря. Он устроил испытание: надо было пройти по стене и с блюдцем воды и не разлить воду. Пока испытуемый шел, его отвлекали криками, ружейными и пушечными выстрелами. Кто проливал воду — лишался головы. Погибли все, кроме одного. Когда его спросили, как ему удалось не обращать внимание на отвлекающие факторы. То человек удивился и спросил: “Какие ещё отвлекающие факторы. Я просто шел и смотрел на блюдо.”

Тело такого человека вытянуто и практически лишено жировых отложений. Им сложно набрать вес, так же как и тиреоидному типу.

Это самые лучшие консультанты. Они разберут проблему человека по полочкам, соберут дополнительную информацию, нарисуют схему и дадут стратегию решения проблемы. Именно, так хорошее структурное мышление. Здесь и сейчас тактически они могут замешкаться, но на больших промежутках времени эти люди возьмут своё.

Главный минус этого типа. что они формируют работающую картину мира, и очень неохотно её меняют. Должно, произойти что-то страшное, чтобы этот тип изменил мнение о существующих вещах.

Соматотропный человек проявит себя как в роли узкого специалиста, так и управленца. Добиваться своего они умеют.

Адреналиновый тип

Это самый активный тип соматипологии. Ведущий гормон — адреналин. Он тормозит образование жировых запасов, повышает активность, психически мобилизирует. В целом готовит человека к опасности, к борьбе, битве. Андрогены увеличивают синтез белка, жир увеличивается по мужскому типу. В области бедер наоборот, его количество уменьшается.

Раньше этот тип был незаменим в рядах армии и колонизаторов. Сейчас, мир уже не такой опасный, поэтому адреналиновые люди теряются. Им тяжело в безопасности, они чувствуют себя невостребованными. Активность снижается, начинается приём алкоголя и переедание.

Эти люди резки в общении, любят правду, говорят четко по-делу. Из-за излишней прямолинейности их не сильно любят в нашем обществе. Иногда, адреналиновый человек, видя это работает над собой. Грубость уходит, они становятся более приятными собеседниками. Однако, напряженность и готовность к битве всё равно сохраняется.

Если смотришь на адреналиновых людей, то часто чувствуется напряжение. Они всегда готовы вступить в бой.

Очень страстные в постели, активнее их только окситоциновый тип. Если уровень андрогинов очень высокий, то у женщин могут быть проблемы во время полового акта из-за недостатка смазки.

Внешность: маленькая голова, средний рост, часто светлые волосы, развитая мускулатура, ягодицы округлые. Женщины могут иметь развитые бедра, но ягодицы будут округлые.

У инсулинового типа тоже могут быть развитые бедра и ягодицы, только форма будет напоминать лопату.

Молочные железы часто не развиты.

Адреналиновый типаж часто попадает в сложные ситуации, режется, травмируется, поэтому на коже может быть много шрамов. Ещё обратите внимание на лицо. На солнце оно легко обгорает, вообще кожа сухая.

Сухая коже может быть и у тиреоида, но у последнего более смуглый, темноватый цвет.

Для адреналиновых людей главная задача — впитать этикет, стать мастером коммуникаций. Надо понимать: когда лучше промолчать, а как сообщить новость помягче. Книги Дейла Карнеги помогут приобрести друзей и расположить к себе окружающих.

Положительные	Отрицательные
Спокойствие	Подозрительность
Взвешенность	Пессимизм
Логическое мышление	Фатализм
Сила воли	Узость кругозора
	Прижимистость

Часто они профессионально занимаются спортом. Отличные защитники правопорядка: полицейские, службы мчс, солдаты. Рабочие специальность связанные с огнём, риском и ремёсла. Всё это подойдёт для адреналинового соматипа.

Мелатониновый соматип

Мелатонин — образуется в отсутствие дневного света из серотонина. Можно сказать, это его антипод. Серотонин увеличивает радость, а мелатонин наоборот вызывает грусть и депрессию. Так же на этот тип оказывает воздействие вазопрессин, и альдостерон. Из-за последних гормонов мелатониновый типаж склонен к задержке жидкости и отекам.

Соматипология считает мелатониновый тип людей непостоянным. Они то тихи и застенчивы, иногда робки, но когда поставили цель, то идут невзирая ни на что.

В целом их главная проблема — негативный взгляд на жизнь, склонность к печали и депрессии.

У них очень хорошая память. Им не желательно работать на потоке людей, куда лучше они покажут себя в тихом месте, где надо работать с большими объемами информации. Получится хороший узкий специалист, аналитик, дизайнер. Могут развиваться, как в искусстве, так и в аналитических способностях.

Очень чувствительные натуры, реально способны на эмпатию. Им хорошо работать в уходе за больными людьми, детьми, ДЦПшниками.

Мелатониновые люди бывают 2-х типов. Общие черты у них — склонность к бледности, загар легко приобретается, и так же уходит.

Первый тип склонен к полноте, причем жировые отложения складываются в нижней части тела. Контур тела может быть не чёткий. Склонен к ожирению.

Второй тип, наоборот, худой, компенсированный. У него развитая щитовидная железа, поэтому лишнего веса нет.

Положительные	Отрицательные
Развитая интуиция	Склонность к печали и переживаниям по любому поводу
Внимательность	Пассивность
Способность замечать важные мелочи	Неуверенность в себе
Упорство в достижении цели	Медлительность
Воля к жизни	Несобранность
Способность подниматься после падений	Упрямство

Людям мелатонинового типа надо вырабатывать оптимизм. Это сложно сделать просто так, самому. Куда эффективнее найти позитивных людей, и общаться с ними. Ночью несмотря на желание помечтать, им куда лучше ложиться спать.

Инсулиновый соматип

Какой тип людей самый сбалансированный? Соматипология знает, что это инсулиновый соматип. Всё у них прекрасно, только поджелудочная железа и яичники работают сильнее, чем хотелось бы. Самые гармоничные, любят красоту и комфорт.

Задача инсулина — переработать глюкозу, он увеличивает проницаемость клеточной мембраны для глюкозы. Таким образом в крови уровень глюкозы падает. При сильном избытке глюкозы она образует остатки гликогена в мышцах и печени. А если уж совсем избыток, то в жировую ткань.

Вырисовывается такая картина: человек хочет вкусненького больше и больше, в итоге набирает лишний вес. Инсулины очень склонны к полноте. Для них это смертный грех. Они должны себя ограничивать в удовольствиях и наслаждениях. Обязательна физическая нагрузка.

Ожирение будет проходить по женскому типу, даже у мужчин. Они могут быть мужественными, настоящими мужиками, но при этом с максимальным приятием мира. Однажды, видел, как инсулиновый парень лег на бетонное ограждение спать, всё бы ничего, но за его спиной был обрыв в 4 метра, который заканчивался проезжей частью. Да, наверное он был после бурной ночи, но мне бы и в голову не пришло лечь на такое место спать. Я бы упал до того, как заснул.

Внешний вид: женщины имеют бархатистую, смуглую кожу, миндалевидные глаза, высокую талию и очень развитые бедра. Это прямо идеал женской красоты.

Мужчины часто среднего роста, плотные, таз шире и более округлый, чем у остальных мужчин. Бедра высокие.

Миссия типа нести красоту и гармонию в мир.

Этому типу надо активизироваться. Их грех — пассивность, ведь им и так очень хорошо. Надо ставить себя в некомфортные условия, чтобы было желание менять свою жизнь, без этого можно дни напролёт лежать на диване.

Положительные	Отрицательные
Доброта	Лень
Готовность помочь	Потакание чувственным удовольствиям
Мягкость	Привязчивость
Обаяние	Пассивность
Преданность	Потакание чужим слабостям

Им хорошо подходит деятельность, связанная с искусством, развлечениями, красотой сферой обслуживания людей, где надо активно помогать другим. Желательно, чтобы в этом прослеживалась стабильность.

Тиреоидный тип

Самая главная железа — щитовидная. Тиреоидный тип человека в соматипологии — самый шустрый, обладает способностью мгновенно адаптироваться к изменяющимся условиям среды. Главные гормоны: трийодтиронин (Т3), тетрайодтиронин (Т4). Они ускоряют всё: метаболизм, скорость мышления, обучение.

Самый любопытный тип. Ему интересно всё новое, интересное. Может спонтанно уехать в другой город, просто так. Ищет новые пути дороги, но чаще всего попусту тратит своё время.

Этот человек — мастер коммуникаций. Его задача проводить переговоры на всех уровнях. Быстро понимает человека, и формулирует предложение. Статистически их больше всего в Сочи.

Задача тиреоидного типа — передача информации. Получил — передал. Пошёл дальше искать что-то новенькое.

Эти люди имеют изящное телосложение. Пропорциональные. У женщина плечи шире бедер. Прослеживается худоба. Вообще им очень сложно набрать вес. Черты лица заострены.

Главная их проблема — отсутствие фокуса и беспорядочно прыгающие мысли. Они не могут просто сесть и длительное время делать проект до результата. Скорее всего на полпути найдут, что то более интересное и возьмутся за него. Возможен, плохой сон.

Положительные	Отрицательные
Быстрота	Излишнее беспокойство
Острый ум	Любовь к пустым спорам
Находчивость	Склонность разбрасываться по мелочам
Обаяние	Излишняя подозрительность
Предупредительность	Склонность к обману

Эти люди многозадачны, могут делать несколько дел одновременно. Цезарь как раз был из их числа.

Окситоциновый соматип

Жизнь это праздник. Под таким девизом живёт окситоциновый соматип. Ведущие 2 гормона: окситоцин и тестостерон.

Тестостерон — гормон королей, и действительно окситоциновый тип по наблюдению соматипологов — типаж лидера. Они готовы брать на себя ответственность за других людей и вдохновлять их на подвиги. Хорошие тактики, стратеги так себе… Разработку стратегии лучше отдать соматотропному типу.

Второй гормон окситоцин — повышает привязанность к людям, я бы уточнил, что привязанность к своим людям. Окситоцин будет учить, оберегать и заботиться о своих подданных.

Миссия типа — организовывать и направлять других. Благодаря тестостерону они готовы на многое, чтобы воодушевить людей. Да, и голос у них обычно такой низкий, серьёзный, ему хочется верить. Окситоцин помогает себя держать в руках и объяснять информацию до тех пор, пока до человека не дойдёт.

Широкое, панорамное мышление, может заметить то, чего другие не видят.

Внешность: большая голова, большая грудная клетка, жировые отложения по бокам туловища. У женщин часто развиты молочные железы. Центр тяжести у окситоциновых людей в верхней части тела.

Это люди с большими амбициями и потребностями в реализации. Для них важно ограничивать себя в удовольствиях и научиться держать слово.

Положительные	Отрицательные
Позитивный взгляд на жизнь;	Гордыня
Энергичность	Распущенность
Щедрость	Самодовольство и хвастливость
Оптимизм	Многословие
Весёлость	Самонадеянность
	Неумеренность в еде и питье

Им хорошо подходит роль учителей, наставников. Работа с заграницей, типа турбюро, бизнесмены, финансисты, книгоиздатели.

МСГ соматип

Меланоцитстимулирующий гормон продуцируется под действие меланостатина и меланолиберина. Меланостатин активизирует психику, увеличивает эмоциональность. Поэтому представители МСГ типа — позитивные, эмоциональные и активные.

Функция самого меланина — пигментация кожи и участие в терморегуляции. Люди этого типа не склонны мёрзнуть. Хороший иммунитет. Успешны в спорте, хороший тестостерон, мышцы легко привыкают к нагрузками.

МСГ тип — представители эталона красоты. Миссия типа — быть примером для других. Они готовы вообще не отдыхать, и их организм приспособлен, чтобы длительно работать 24/7. Сильно зарабатывают на работе.
Мужчины высокие, с хорошей мышечной массой, по ним лепили скульптуры древние греки.

Девушки бывают двух типов. Первый с большой головой, низкие плотные, с развитыми бедрами. Второй тип с ростом выше среднего от 1,70 м, узкий таз, широкие плечи. Могут быть развитые дельты без специальной проработки.

Основная проблема — внимание людей. Любая деятельность должна поощряться и признаваться. Если этого не будет, то человек теряет мотивацию. МСГ-тип сделает всё возможное, чтобы его заметили: будут падать ручки, появится кашель.

Положительные	Отрицательные
Энергичность	Гордыня
Внутренняя свобода и независимость	Зависимость от мнения других
Сила духа	Авторитарность
Самодостаточность	Эгоцентризм
Творческая жилка	Капризность
Жизнерадостность	Тяга к внешним эффектам

Им хорошо подходит работа на публику, роль начальника или спортсмена. Однако, при желании они могут реализоваться на любой работе, главное дайте ему внимание других людей.

Как определить соматип

Если раньше говорил, что самостоятельно лучше не определять соматип, то сечас всё жа расскажу про методики. Хотя по-прежнему считаю, что лучше обратиться к соматипологу. Есть 2 основных способа. Метод исключений, с последующей верификацией и определение по чертам.

Чаще используется первый, потому что для владения вторым способом, нужно больше опыта, да и не всегда сущность просвечивает за личностью. В то время, как здоровое тело говорит правду.

В начале уточняется возраст и наличие заболеваний. Если таковых нет, возраст не переходный, и это не беременная женщина или раскачанный культурист, то можно приступать.

Ниже представлена таблица черт типов. К примеру, тиреоидный тип постоянно в раздумьях, ему надо чем-то заниматься и думать. Как правило его размышления, приводят к плохому исходу. Он может улыбаться во весь рот и обсуждать новый фильм, а сам думать, что скоро платеж за ипотеку, а деньги он уже потратил на путешествие. В этом проявляется его негативность.

	Оптимизм	Активность	Доминирование
Соматотропный	Негативный	Активный	Доминирующий
Адреналиновый	Негативный	Активный	Доминирующий
Мелатониновый	Негативный	Пассивный	Не доминирующий
Тириоидный	Негативный	Активный	Не доминирующий
Инсулиновый	Позитивный	Пассивный	Не доминирующий
Окситоциновый	Позитивный	Пассивный	Доминирующий
МСГ-тип	Позитивный	Активный	Доминирующий

Любой позитивный тип может быть чем-то расстроен, а негативный наоборот находиться в хорошем настроении. Не обращайте на это внимание. Есть настроение, есть свойство типа. Настроение — состояние на данный момент, свойства же всё равно будут просвечивать, если задать дополнительные вопросы.

Следующее свойство типов: активный/пассивный.

Посмотрите на человека: как он ведёт себя. Если сидит спокойный, как удав, значит перед вами пассивный тип. Если же человек не может усидеть на месте, ему надо о чем то поговорить, потеребить предметы в руках, потрясти ногой, то на лицо активность.

Тут тоже не всё так просто, сейчас даже адреналиновые люди, могут вести себя пассивно, и наоборот.

Есть ещё доминирование, его сложно оценить за время разговора, зато легко понять, когда видишь человека в работе. Характеристика используется реже.

Теперь разберем пример:

Перед вами сидит человек среднего роста, спрашивает вас обо всём, проявляет интерес, в руках играет с ручкой.

В ходе разговора выясняем его прогнозы на будущее и видим, что это активный, негативный тип. Смотрим таблицу определения соматипов: тиреоидный, соматотропный, адреналиновый.

Что можно дальше делать? Средний рост — ничего не даёт. Так как даже соматотропные могут быть низкими или средними, но они всегда вытянуты, то есть будут узкая грудная клетка, вытянутая голова, длинные руки. Впечатление, как будто тело удлинено.

Если нет вытянутости, то скорее всего адреналиновый или тиреоидный. Тут надо смотреть на черты лица, бицепсы, широкие мышцы спины, ягодицы и что ещё главное напряжение в теле. Если горит серьёзно, в лице напряжение, то больше похож на адреналинового, если же общается играючи, очень аккуратный, расслабленный, то скорее всего тиреоид.

Определили свой соматип?

КонечноНе смог

Эта методика не очень часто используется. Почему? Во-первых, можно перепутать состояние человека в данный момент с сущностью. Во-вторых, в сложных ситуациях, всё равно приходится делать верификацию. Это просто помогает сразу отсечь половину типов.

Второй способ делается любим всеми за счёт исключения типов по одному.

У каждого типа есть облигатные признаки, то есть обязательные, и второстепенные, которые могут быть и у других типов. Второстепенные используются в сложных ситуациях.

То есть смотрите на человека и понимаете, что это точно не соматотропный тип, потому что у него нет вытянутости тела. Таким образом надо исключить 6 типов. В сложной ситуации, а такое часто бывает, исключает 4-5 типов. Далее делаем верификацию.

Верификация — сравнивание 2 типов по всем признакам. Как правило этого достаточно, чтобы определить соматип.

Жду в комментариях ваши вопросы =)

 

Отличная статья 37

Соматотропный тип | Центр Соматипологии

— «Здравствуй! Сейчас я расскажу тебе о соматотропном типе; в мои планы входит рассказать тебе о твоем характере, о положительных и отрицательных чертах, о твоем телосложении и о гормонах. Я выстроил этот текст так, чтобы было все понятно и ясно».

Отличительные внешние признаки соматотропного типа – высокий рост и худоба. Длинные руки и пальцы, длинные ноги, удлиненные, благородные черты лица.

Одевается обычно строго, без излишеств. Вообще не любит излишеств ни в чем, так как дисциплина и аскетизм – отличительные черты его натуры.

– «Ограничение, это мой жизненный принцип.»

Очень целеустремленные, цельные, зрелые и независимые в суждениях, эти люди великолепные стратеги и генераторы идей. Если Вам нужен зрелый и мудрый совет – смело обращайтесь к людям этого типа. Но во всем остальном соматотропный тип будет не то чтобы скуп, но очень рационален и расчетлив. Кроме того, он может показаться несколько сухим, не эмоциональным и замкнутым.

Ограничение, контроль, концентрация – принципы соматотропного типа.

Люди соматотропного типа предпочитают позицию стороннего наблюдателя. Они не смешиваются с толпой, а живут по своему плану. Пробиться к сердцу соматотропного типа не просто. На первый взгляд они даже могут казаться людьми с ледяным сердцем. Соматотропные люди скупы на эмоции. Кожа у них бледная, склонна к сухости, она как будто туго натянута на лицо и тело, либо морщинистая.

Железы и гормоны

Передняя доля гипофиза – полиморфной эндокринной железой. Эта железа выделяет гормон роста, или соматотропин, и ряд других гормонов, оказывающих важное влияние на весь организм.

Умеренность во всем 

Умеренность — один из основных принципов, и она правит его миром. Такие люди — синоним сдержанности. В его мире все должно быть предсказуемо, и он ограничивает его, чтобы контролировать. Если соматотропный человек поглощен работой, он может полностью сконцентрироваться на ней, не отвлекаясь на что-то другое.

Соматотропным людям гораздо легче, чем другим отказать себе в маленьких радостях. Он способен сознательно подавлять свои желания. Типичные люди действительно сильно ограничивают себя во всем, начиная с эмоций. Даже их движения экономны. Выраженный соматотропный тип сам сужает свое пространство. Он может долго задерживать дыхание и обходиться без пищи и воды. Они составят целый план того, чтобы обойти в этой жизни напряженные моменты и не напрягаться без нужды.

Эти люди сторонники холодного, трезвого рационализма. Их мир логически организован и тщательно спланирован. Такой человек склонен к четкому стратегическому мышлению. Он накапливает факты из самых разных областей знаний и пытается сложить в систему.

Соматотропы любят и умеют планировать свои дела. Среди них преобладают люди интеллектуального склада, любящие размышления и анализ.

Человек соматотропного типа должен обязательно подготовиться ко всему заранее, попытаться просчитать все возможные варианты развития событий. Они в любой ситуации будут взвешивать все «за» и «против», продумывая варианты своих действий. Не всегда этот план учитывает все важные детали, но, если он есть, соматотропному человеку комфортно.
Серьезный, спокойный соматотропный тип стремится к контролю во всем — в поведении, в движениях, даже в игре. Он способен мгновенно поставить на место всех легкомысленных и беззаботных – никто не может противостоять силе его авторитета. Его даже не забавляет ваша глупость, он просто фиксирует ее, как любую другую информацию извне. Мир должен быть стопроцентно предсказуем. Форма, порядок, ритуал помогают удержать эту предсказуемость.

Соматотроп — это человек правил и регламента, законов и законодательств, всевозможных соглашений.

Эти люди предпочитают находиться в знакомых местах среди знакомых вещей и людей — так они чувствуют себя наиболее комфортно. Потребность соматотропных людей в постоянстве очень сильна. Поэтому они любят привычные формы, плохо приспосабливаются к новому, предпочитая опираться на свой наработанный опыт. Один раз, создав какое–то представление о человеке или событии, он его не меняет, а если изменяет, то с большим трудом. Так же он привыкает и привязывается к вещам и людям.

В глазах соматотропных типов только факты имеют силу и могут подтвердить точность и рациональность принятых решений. – «Я люблю давать наставления, а ты? Если нет, то рекомендую не зарывать такой талант».

Еще соматотропные люди отличаются качествами постоянства и консерватизма. Очень сложно бывает убедить их в чем-то, они упорно стоят на своем. Им очень важна конкретность. Это пунктуальные и педантичные люди. Соматотропные типы ценят порядок, учет, дисциплину и хорошо организованы. Они очень трудолюбивы и обязательны.

Психологическая характеристика.

Основные качества соматотропного типа — педантизм, бескомпромиссность, беспристрастность.

Положительные качества:

— спокойствие,
— взвешенность,
— логическое мышление,
— сила воли.

Отрицательные качества соматотропного типа:

— подозрительность,
— пессимизм,
— фатализм,
— узость кругозора,
— прижимистость.

Часто это очень скупые и экономные люди. Низкое проявление качеств — мрачность, нелюдимость, склонность подавлять других.

Смертный грех соматотропного типа —  зависть.
ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ СОМАТИП
Узнать подробности можно по телефону: +7 (926) 0-888-207.
Звоните!

Избыточный вес и соматип человека

Экология потребления. Здоровье: Автор дает рекомендации по питанию, правила и приблизительный рацион каждого самотипа человека…

Эта статья доктора медицинских наук Шаблина С.А. (Россия) о влиянии желез внутренней секреции организма на скорость обмена веществ (метаболизма) человека. Автор дает рекомендации по питанию, правила и приблизительный рацион каждого самотипа человека.

Определение соматипа человека проводится по доминантным железам внутренней секреции:

• Щитовидной железе
• Гипофизу
• Надпочечникам
• Яичникам (у женщин)

Каждая из желез вырабатывает определенные гормоны, влияющие на тип метаболизма, внешность, характер, поведенческие характеристики.

Особенности телосложения человека  предопределены генетически. Опорная скелетно-мышечная структура и соотношение между разными частями тела строго индивидуальны. Рост и масса тела не являются определяющими для типа фигуры.

Соматип человека  обусловлен доминантой одной из желез внутренней секреции, вырабатывающей гормоны, которые и определяют конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, пищевые вкусы, степень активности, поведение, некоторые черты характера.

Соматип в зависимости от доминирующей железы

Щитовидная железа (тиреоидный соматип)

У людей тиреоидного типа отмечается нестабильность в наборе веса: они могут есть сколько угодно и при этом не поправляться ни на грамм. В тоже время за счет склонности к экссудации они могут за одну ночь внезапно набрать вес, которому сами не находят объяснение.

Для этого соматипа  характерна быстрая смена эмоционального статуса: энергичность через несколько минут может смениться апатией.

У женщин этого типа стройная фигура с тонкой талией, достаточно широкими плечами и округлыми, но не полными, бедрами. Грудь высокая, с возрастом увеличивается в объеме.

Мужчины тиреоидного соматипа обычно широкоплечи, с узкой талией и бедрами, небольшими ягодицами. Их конечности пропорциональны и стройны.

Когда человек тиреоидного типа полностью развит, его тело почти идеально.

Характер:

Тиреоидному соматипу свойственна жизнерадостность. Люди тиреоидного типа обычно характеризуются всплесками энергии, которые сменяются быстрой утомляемостью. Им необходим длительный отдых после нагрузки. Перенапряжение может вызвать внезапные изменения веса.

Не слишком хорошие привычки как подзарядка кофе и сладостями, курение, расслабление с помощью 2-3 алкогольных коктейлей.

Особенности набора веса:

Худеет и толстеет хаотично. Может много есть и не поправляться ни на грамм, а может внезапно обнаружить лишние килограммы. При этом избыточная жировая прослойка располагается в нижней части брюшной полости и бедер, тогда как верхняя часть остается стройной.

Рекомендации:

Они должны поровну в течении всего дня распределять суточную калорийность. Люди, относящиеся к этому самотипу, могут смело ужинать после 19:00. Главное выбирать здоровые продукты.

Промежуток между приемами пищи – 4 ч.

Вы – чистый мясоед. Употребляя белок при каждом приеме пищи, вы тем самым стимулируете деятельность надпочечников и несколько замедляете скорость обменных процессов.

Рацион питания:

Преимущество людей тиреоидного вида заключается в том, что они менее подвержены риску ожирения и повышенного уровня холестерина. Однако они быстро утомляются, подвержены стрессам и частой смене настроений. Это происходит из-за доминирующего влияния щитовидной железы, вследствии чего обменные процессы протекают очень быстро, и поступающие в организм калории сразу же перерабатываются в энергию.

У людей этого соматипа часто отмечаются отрицательные привычки – частое желание самостимуляции с помощью алкоголя, кофеина, рафинированных углеводов и сигарет. Это перегружает и без того гиперактивную щитовидную железу и приводит к нарушениям в ее деятельности, что в дальнейшем может стать причиной ожирения.

Если развился избыточный вес, необходимо следовать диете для тиреоидного типа, в которой суточная калорийность распределена поровну между завтраком, обедом и ужином. Простые питательные блюда отрегулируют деятельность щитовидной железы.

С каждым приемом пищи необходимо употреблять небольшое количество белка, чтобы стимулировать деятельность надпочечников и несколько замедлить скорость обменных процессов.

В меню обязательно должны быть включены каши, зерновые и бобовые для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови, влияющего на частые смены настроения и склонность к сладостям. Очень полезны молочные продукты и свежие фрукты.

Правила:

Нельзя пропускать завтрак и пить кофе по утрам, иначе в течении дня человек постоянно будет чувствовать потребность в стимуляторах.

Предпочитаемые продукты питания:

• свежие овощи,
• яйца,
• постное мясо птицы,
• рыба,
• травяные чаи.

Употреблять умеренно:

• красное мясо,
• сыры,
• кефир,
• зерновые,
• фрукты,
• растительное масло.

Употреблять редко:

• рафинированный крахмал,
• сахар,
• макаронные изделия,
• кофе,
• чай,
• сладости.

Надпочечники (адренальный или андроидный соматип)

Люди этого соматипа – самые работоспособные. Им требуется меньше сна, чем другим. Они доброжелательны, общительны и пользуются любовью окружающих.

В то же время они отличаются властностью, упрямством, последовательностью и настойчивостью.

Они – всегда лидеры. Любят заниматься спортом.

У людей адренального типа очень эффективная пищеварительная система. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют аппетит, повышают артериальное  давление.

Идеальная женщина этого типа имеет большую округлую грудь, плоские ягодицы, сильные ноги, плохо выраженную талию. Женщина может столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов.

Мужчины адренального соматипа мужественны и энергичны, с узкой талией, округлыми ягодицами, рельефной мускулатурой.

Характер:

Люди этого соматипа чаще всего лидеры, они энергичны и выносливы. Поэтому им кажется, что они могут вынести все. Для того, чтобы почувствовать себя бодрыми и сильными, сна требуется совсем немного.

На аппетит никогда не жалуются, любят мясо и соеную пищу.

Общительны, сердечны, доброжелательны и последовательны. Часто бывают властны, упрямы, умеют настоять на своем.

Мужские гормоны дают женщинам данного типа мощный заряд энергии и бодрости. Тогда как переоценка своих сил и перенапряжение могут привести к серьезному срыву.

Особенности набора веса:

Повышенный аппетит приводит к перееданию. Люди этого соматипа особенно увлекаются мясной пищей и соленой пище. Что приводит к тучности. В результате, они зачастую страдают от гипертонии и диабета, к тому же отличный аппетит имеет и «отличные последствия» — стабильный избыток веса.

Когда полнеете, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и животик – происходит ожирение по типу «яблоко». Наиболее  уязвимая в этом отношении часть тела – передняя стенка брюшины. Несмотря на это, бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако, если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде обода. Грудь может быть маленькой, средней и большой, но при ожирении она становится огромной из-за скопления жира. 

Рекомендации:

Вы должны быть полувегетарианцем.

Ужин после 19:00 категорически противопоказан – иначе талия окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, необходимо есть часто и понемногу в течении всего дня. Промежуток между приемами пищи 5 часов.

Рацион питания:

Диета для людей адренального соматипа должна включать большое количество свежих фруктов, овощей и зерновых.

Источниками белка в диете должны быть различные сорта бобовых, орехи, семена, рыба, обезжиренные молочные продукты.

В недельный рацион можно включить мясо цыпленка (без кожи) и иногда небольшое количество постного темного мяса.

При составлении примерного меню надо учитывать то, что ожирение может сочетаться с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и повышенным уровнем холестерина.

Правила:

Предпочитаемые продукты: 

• свежие овощи,
• фрукты,
• зерновые,
• бобовые,
• молочные продукты,
• орехи,
• травяной чай из петрушки.

Употреблять умеренно: 

• дичь,
• птицу,
• жир,
• хлеб.

Употреблять редко: 

• нежирное темное мясо,
• сосиски,
• колбасу.

Гипофиз (гипофизарный или лимфатический соматип)

Люди гипофизарного соматипа обладают высокоразвитым интеллектом и живым воображением. Они артистичны и привлекательны. Их внешность производит впечатление детской, с большой головой и слабым телом.

Людям этого типа необходимо сосредоточиться на задаче своего физического развития, в случае удачи они могут достичь идеального типа.

Женщины этого типа  могут быть хорошо сложены. Грудь маленькая, почти детская. Кожа гладкая, волосы тонкие.

У мужчин гипофизарного типа гибкое, стройное тело, изящные руки и ноги. Им свойственна моложавость.

Характер у людей этого типа жизнерадостный и легкий.

Особенности набора веса:

Люди этого соматипа имеют слабую пищеварительную систему и пониженный уровень метаболизма. Они не любят занятия спортом, при усталости и стрессах начинают переедать, часто едят даже ночью, поэтому склонны к полноте.

Их тело почти не меняются с детства, за исключением того, что они прибавляют в весе за счет рук, спины, груди. Живот округлый, выступающий. 

Иммунная система работает слабее, чем у других соматипов, поэтому люди гипофизарного типа более подвержены простудным и аллергическим заболеваниям.

Рекомендации:

Ужин должен быть очень легким – фрукты, овощи, зерновые, минимум белка.

Наиболее благоприятное время для приема пищи – первая половина дня.

От ужина после 19:00 следует отказаться, но если обстоятельства вынуждают, лучше воспользоваться морепродуктами или птицей.

Промежуток между приемами пищи 5 часов.

Рацион питания:

У людей гипофизарного типа есть склонность быстро набирать лишний вес.

Из-за перегруженности лимфатической системы организм быстро утомляется, выделяет много слизи и подвержен частым воспалениям лимфатических желез.

Приведенная ниже диета рассчитана на то, чтобы стимулировать вялые обменные процессы и циркуляцию крови, а также благоприятно влиять на деятельность печени и почек, что, в свою очередь, улучшит детоксицирующие функции организма.

Кроме того, эта диета поможет снять лишнее напряжение с лимфатической системы.

Наиболее благоприятное время для принятия пищи – утро и дообеденное время, когда скорость обменных процессов в организме максимальна. Таким образом, основное количество калорий должно приходиться на завтрак.

В разработанном примерном меню подобраны блюда, богатые белком и углеводами, которые способствуют поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови в послеобеденное время.

Для активизации пищеварительного процесса рацион должен включать как можно больше свежих овощей, салатов, фруктов.

Самый трудный период начинается после обеда, когда человек уже немного устал. В это время он может почувствовать ложный голод, нарушить диету.

Из меню нужно исключить молочные продукты (изредка допускается употребление небольшого количества творога и обезжиренного молока). Это поможет остановить  нежелательные процессы в организме и даст толчок к нормализации функционирования системы желез внутренней секреции.

В меню обязательно должны быть фрукты, овощи.

Рекомендуются разнообразные соки, которые благотворно влияют на деятельность печени и почек и, кроме того, способствуют профилактике целлюлита.

Вечерняя пища должна быть легкой, так как обменные процессы в организме в это время суток протекают медленно.

Правила:

Предпочитаемые продукты:

• свежие овощи и фрукты,
• зерновые,
• бобовые,
• мясо,
• цыплята без кожицы,
• индейка,
• рыба,
• яйца.

Употреблять умеренно:

• птицу,
• растительное масло,
• кофе,
• чай.

Употреблять редко:

• молочные продукты,
• темное мясо,
• жиры,
• соления,
• сладости.

Яичники (гармональный или гинекоидный соматип)

Женщины гормонального соматипа отличаются от женщин всех других типов и легко узнаваемы по строению ягодиц. Если они набирают вес, то всегда в нижней части тела.

Принадлежать к этому типу могут исключительно женщины, а все потому, что ведущая железа внутренней секреции – это яичники.

Это женственная, слегка гитароподобная фигура с широкими бедрами, пышными ягодицами. Стройными ногами и округлым животом. Ягодицы округлые, бедра заметно выдаются и могут касаться друг друга внутренними поверхностями. Зад обычно немного отвисает. Узкая талия создает женственную линию. Грудь может быть маленькой, может быть большой. Плечи обычно узкие или средние. Таз обычно широк – такие женщины не имеют проблем с родами.

95-70-105 — типичный размер гинекоидной женщины.

Устойчивый метаболизм обеспечивает большие запасы энергии, в том числе и сексуальной.

Характер:

Обычно эти женщины более уравновешенны и выносливы, чем представительницы других типов.

Особенности набора веса:

Жировые отложения сразу бросаются на нижние части тела. Жир откладывается, в первую очередь, на бедрах, ягодицах, груди, а затем в нижней части брюшной полости на уровне лобковой кости.

К сожалению, этот вид жировой ткани, часто бывает неровным и комковатым, приводя к стойкому эффекту целлюлита.

Для женщин этого типа очень сложно начать сбрасывать лишний вес. Но стоит только войти в режим – прибавится оптимизма. Процесс станет устойчивым. Держать стрелку весов на нужной цифре будет легко.

Они предпочитают не есть утром, чуть-чуть поклевать днем, зато от души наесться на ночь, причем желательно с вином, десертом, чаем.

Рекомендации:

Этот соматип требует практически чистого вегетарианства.

Особенность режима питания состоит в том, что основной прием пищи приходится на вечернее время, когда эффективность обменных процессов организма наиболее высока.

Женщинам этого типа можно смело ужинать после 19:00, главное – не переедать.

Промежуток между приемами пищи 5 часов.

Рацион питания:

Исследования показывают, что люди гинекоидного типа склонны часто пропускать завтрак или довольствоваться чаем с бутербродом. Обычно они объясняют это тем, что если начнут утро с сытной еды, то потом уже не могут остановиться и будут объедаться весь день.

Тогда как легкий  завтрак или его отсутствие и небольшой обед позволяют чувствовать легкость в течении всего дня и держать рацион питания под контролем.

Таки образом, днем они едят очень немного, но зато вечером дают себе полную свободу. Некоторые получают до 1000 лишних калорий с ужином.

Не удивительно, что они плохо спят и утром просыпаются совершенно разбитыми.

Они часто страдают запорами, вызванными перееданием перед сном и недостатком клетчатки, помогающей переварить пищу.

Людям, страдающим избыточным весом, нельзя пропускать завтрак, поскольку первым опасным периодом в течении дня (в смысле желания есть) является позднее утро. При отсутствии завтрака уровень сахара в крови останется низким. Человек чувствует себя разбитым и вялым.

Второй опасный период – ночь, когда человек часто находится в поисках чего-нибудь съестного.

Специально разработанное меню с упором на ужин принесет насыщение и ночной голод мучить не будет.

Правила:

Предпочитаемые продукты:

• свежие овощи и фрукты,
• обезжиренный йогурт,
• кефир,
• зерновые,
• настой красного клевера.

Употреблять умеренно:

• птицу,
• рыбу,
• обезжиренное молоко,
• сыр,
• растительное масло,
• кофе,
• чай,
• сладости.

Употреблять редко:

• красное мясо,
• специи,
• сметану,
• мороженное,
• масло,
• жирные десерты.

Также интересно: Какой из четырех фитнес-архетипов Ваш?  

Скрытый жир — невидимая угроза

Заключение

Организм человека – очень инертная система и поэтому необходимо время на то, чтобы без вреда для здоровья изменить обменные процессы, идущие в неправильном направлении, развернуть их в нужную сторону снижения веса и оптимизации обменных процессов.

Поэтому пациент должен быть готов к тому, что первое время (2-3 недели) внешне ничего не происходит.

Нужна система коррекции метаболизма, которая позволит подобрать продукты в соответствии с гармональным профилем и которая восстановит баланс обменных процессов организма, чтобы не нужно было голодать и жестоко ограничивать себя во всем.

Достаточно откорректировать программу по диете и вы всегда будете чувствовать себя энергичными и счастливыми, а ваша фигура будет становиться все стройнее и изящнее.опубликовано econet.ru

Автор: Шаблин С.А., доктор медицинских наук

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Тиреоидный тип | Центр Соматипологии

 — Что, кому? Надо рассказать, о чем? Ооо, да конечно я расскажу, ой, я столько знаю всего! А что мне можно рассказывать? Все что хочу? Даже про Ленку из соседнего отдела, которая сейчас выходит замуж, но на самом деле она… Ой, здравствуйте.

Невысокого роста, худощавый, подвижный, активный человек. Некрупные черты лица, быстрые живые глаза, быстрая речь.

Тиреоидные люди вообще все делают очень быстро – быстро думает, быстро двигается, быстро что-то узнает и также быстро передает информацию. Это идеальный коммуникатор, поэтому такие люди выбирают профессию менеджера, продавца, журналиста, репортера. — «А зачем стоять на месте, я могу и говорить по телефону, и печатать, и пить чай, и отвечать на вопросы, все могу, ты ведь тоже?»

Одевается модно, с иголочки, всегда в курсе всех новостей, с ним всегда очень интересно и есть о чем поговорить. Однако этот «фейерверк» отличается некоторой поверхностностью, разбросанностью, неумением довести дело до конца и недостаточной ответственностью. 

Тиреоидным людям ничего не стоит соврать или прихвастнуть – он сам будет искренне верить в то, что это истинная правда.

Ужасно интересно все то, что неизвестно!

Люди тиреоидного типа всегда стремятся быть в курсе всех событий, они быстрые, активные и подвижные, они выносливые, не смотря на видимую хрупкость. — «Узнаешь себя? Да, кстати, вы слышали, что сейчас большие скидки? Нет? Срочно бегите покупать нужные вещи, а ты знаешь где акция? Надо всем рассказать.»

Гормон дарит долгую молодость.

Мужчин и женщин можно узнать по тому, что это «люди без возраста» — они выглядят моложаво и подтянуто. Нередко в зрелом возрасте они даже более привлекательны, чем в молодости. В целом, тиреоидный тип производит впечатление проворного, ловкого и сильного человека, как правило, хорошо и правильно сложенного.

Гормоны и железы:

Управляет щитовидной  железой —  это небольшой орган, напоминающий по форме бабочку, расположен поверх кадыка.  ТЗ (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) —  два основных гормона, вырабатываемых щитовидной железой. Щитовидная железа в свою очередь регулирует скорость метаболизма, у людей этого типа он ускорен. Вся пища быстро преобразовывается в энергию, и данному типу очень непросто поправиться.  Щитовидная железа контролирует вес тела, сжигая поступающие в него калории.

– «Да, столько ем, все удивляются, куда влезает? Но теперь все ясно, а тебе?»

Наш пострел везде поспел! (Фигаро здесь, Фигаро там!)

Эти люди всегда находится в движении, о чем-то беспокоятся. Этому типу не сидится на месте. Он будет пересаживаться из одного кресла в другое, подходить к окну, ходить из угла в угол, смотреть на часы и хлопать дверцей холодильника.

Тиреоидный тип — активный и негативный. Из-за высокой скорости метаболизма он самый быстрый из всех человеческих типов. При этом он не только быстр в движениях, быстро работает и его мышление. Несмотря на суету, люди этого типа стараются быть опрятными.
– «Да, да. И быть одетыми с иголочки, это факт!»

Деятельная энергичность не всегда носит внешний характер. Тиреоидный тип внешне может играть и пассивную роль, и даже притворяться жертвой. Их сущность вовсе не возражает против подобной роли до тех пор, пока из этого можно извлекать выгоду. Люди тиреоидного типа всегда найдет повод пожаловаться, чтобы продолжать находиться в этой роли. Под влиянием порыва они импульсивно бросаются в дело, не обдумав, как следует, к чему это может привести.

 — «Ты не будешь счастливым человеком, работая на конвейере или бухгалтером. Для нас настоящее проклятье — рутинная работа, требующая постоянного внимания и монотонных действий. Помню, у меня была соседка, работала бухгалтером, ох и не просто ей было. Вечно подлавливал начальник в других отделах. Ну разве это справедливо, просто она узнавала, как обстоят дела в разных отделах…»

Тиреоидные люди очень восприимчивы. Благодаря этому, они очень наблюдательны. И все это время на его лице играет ясная улыбка, и он поддерживает веселый, непринужденный разговор. Со своим быстрым мышлением и восприимчивостью замечает и понимает больше, чем все другие люди вокруг него.

У тиреоидных людей яркая натура, с ним легко дружить, они как никто могут развлечь и позабавить окружающих. Такие люди разгоняют облака нашей скуки и вырывают нас из мрачной обыденности.

Наилучший вариант тиреоидного типа обладает блестящим умом и огромным личным обаянием. Поскольку эти люди интуитивно понимают других, они способны не только развлечь, но и услужить. Такого типа человек может быть услужлив практически во всех областях, первыми берутся за дело и первыми высказывают свою оценку происходящего. Они способны удивить, предугадывая ваше малейшее желание. Однако хитрая улыбка выдает их с головой, ведь на самом деле главное для них — собственная выгода.

Одной из основных черт тиреоидного характера является стремление действовать не прямо, а придумывать обходные пути, которые, по его мнению, быстрее приведут к цели. Они могут сделать большой крюк там, где нужен лишь маленький шаг вперед, что значительно замедляет любой процесс. Особенно это заметно по стилю вождения автомобиля. Тиреоидный тип постоянно “срезают” дорогу, петляя по дворам и подворотням.

Психологическая характеристика:

Положительные черты: 

—        быстрота,
—        острый ум,
—        находчивость,
—        обаяние,
—        предупредительность.

Отрицательные  черты: 

—        излишнее беспокойство,
—        любовь к пустым спорам,
—        разбросанность,
—        клептомания,
—        склонность к обману.

Смертный грех тиреоидного типа  – жадность.
ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ СОМАТИП
Узнать подробности можно по телефону: +7 (926) 0-888-207.
Звоните!

Инсулиновый тип | Центр Соматипологии

— «Привет, ПОЗДРАВЛЯЮ, у тебя преобладание инсулина в крови, как и у меня. И это так замечательно, ведь мы такие красивые, добрые, отзывчивые, мягкие.
Сейчас я расскажу немного о тебе.»

Инсулиновый тип встречается как среди женщин, так и среди мужчин, и не так уж редко. Как мужчины, так и женщины, они отличаются внешней привлекательностью, обаянием, красотой и мягкостью черт. Большие глаза, полноватые губы, приятная улыбка, часто ямочки на щеках.

Будучи склонным к некоторой полноте, тело этого типа тем не менее всегда гармонично и пропорционально. Отличаются тонким вкусом, красиво одеваются, предпочитают дорогую дизайнерскую одежду, мужчины носят удлиненные стрижки или даже длинные волосы. Предпочитают работу, связанную с творчеством. Дизайнеры, художники, музыканты, актеры – если Вы ищите инсулиновый тип – ищите среди них.

— «Гармония – вот мое ключевое слово, возможно и твое.»
 Уравновешенные, миролюбивые, они привлекают людей своей мягкостью, обаянием, умеют подстраиваться, создавать со всеми гармоничные отношения. Однако негативными сторонами являются: пассивность, зависимость от других людей и лень. – «Ну, а с другой стороны так приятно побыть дома, поспать или попить горячий чай в постельке, мммм. Тапочки или носочки, теплый халат, что может быть лучше?!»

Ребята, давайте жить дружно!

Эти люди созданы для того, чтобы нести в этот мир любовь, доброту и красоту. Люди этого типа облегчают нашу жизнь, смягчая суровость окружающего мира. Как блистательная звезда украшает утренний или вечерний небосклон, так и люди этого типа, как правило, красивы и гармоничны.

Контуры тела этих людей представляют собой сочетание изящных изгибов и мягких линий. Кожа у них смуглая, словно матовая, при этом мягкая и бархатистая. Контур лица правильный, щеки округленные, лоб высокий, красивый. Люди этого типа любят комфорт и предпочитают удобную и приятную на ощупь одежду.

Железы и гормоны

У этого типа выражены несколько желез внутренней секреции: яичники, околощитовидные железы и поджелудочная железа.
Яичники вырабатывают женский половой гормон эстроген.
Эстроген — самый известный женский половой гормон, который делает женщину женщиной.
Благодаря эстрогену женская фигура приобретает прелестные женственные округлости, а характер – уступчивость и мягкость.

Околощитовидные железы расположены по обе стороны щитовидной железы. Гормон, выделяемый ими, называется парагормоном, он регулирует уровень кальция в крови.
Поджелудочная железа отвечает за весь углеводный обмен в организме, выделяет панкреатический сок, содержащий пищеварительные ферменты.

Этот мир состоит из множества приятных вещей, ой самый мой любимый момент!
Они любят то, что есть, но при этом очень любят комфорт. Их вполне может устроить беспорядок вокруг, когда они лежат на диване среди остатков еды, смотрят интересную передачу или читают книгу.

В созданном им мире инсулиновый тип чувствует себя очень комфортно и не видит необходимости что бы то ни было менять! Инсулиновому типу удается оставаться расслабленными и спокойными в любой ситуации на первых порах, когда все уже ударились в панику, и только потом они присоединяются к общему волнению.

Людям инсулинового типа нравится делать то, что они уже делают. Даже если есть какие – то неприятные моменты в их повседневных делах, они предпочитают продолжать их делать.

Женщины инсулинового типа необычайно чувственны. Им нравится получать удовольствие, и вместе с тем они сами хотят насладиться теми телесными ощущениями, которые дает это занятие. – «Да, мы умеем наслаждаться жизнью».

Им приятно, когда к ним прикасаются, и они любят прикасаться сами. Этим людям нужны внешние стимулы для ощущения жизни. Они умеют получать простое наслаждение: от своих чувств, еды, секса, приятных вещей.
Основа их сексуальности — не страсть и желание, а чувственность. Они любят тепло тела, его ощущение и запах. Секс означает для них чувственность и близость. Чувственность делает представителей этого типа искусными и чуткими любовниками. Это заметнее у мужчин.

Вы всегда можете поплакаться людям инсулинового типа. Если Вы чем-то обеспокоены, инсулиновый тип самый благодарный слушатель. Они хотят, чтобы у всех все было хорошо. Если вы прервете мужчину или женщину инсулинового типа во время разговора и заговорите на тему, интересную вам, они не поставят вам это в укор.

Люди этого типа устроены таким образом, что им очень сложно выплеснуть эмоции сразу же. Они будто копит их внутри себя. Приходит время, и эти эмоции могут неожиданно выплеснуться.

Психологическая характеристика

Положительные качества:

• Доброта;
• готовность помочь;
• мягкость;
• обаяние;
• преданность.

Отрицательные качества:

• лень;
• блуд;
• привязчивость;
• пассивность;
• потакание чужим слабостям.

ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ СОМАТИП
Узнать подробности можно по телефону: +7 (926) 0-888-207.
Звоните!

МСГ тип | Центр Соматипологии

Привееееееееееееееееееееееееет! Ура, я с тобой))) Мы сейчас познакомимся и будем веселиться. Класс, здорово. Ну что, будем знакомиться?)))) 

Яркий, эмоциональный и внешне очень эффектный тип. Высокий рост, красивая фигура, большие, немного раскосые «кошачьи» глаза, румяная кожа, красивые, часто вьющиеся волосы.

Одеваются броско, модно, любят яркие цвета. МСГ тип – прирожденный шоумен. В такого человека просто невозможно не влюбиться! – «Ооооо, это точно про нас с тобой!» Они все делают с удивительной детской непосредственностью, своим жизнелюбием, оптимизмом и большой жизненной энергией, привлекая к себе сердца. МСГ, как большой ребенок, может быть достаточно эгоистичным, и просто не догадываться, что у кого-то могут быть другие, отличные от его или её интересы. – «Да зачем вообще заморачиваться. Мир такой сияющий и многогранный. Это же здорово, прыгать и радоваться. Не грустим и не паримся!»

Жанна Фриске

Эти люди обладают особенной энергетикой. Кажется, что от них исходит свет или что они сами из него сотканы. Особенно это заметно у женщин, так как у них сущность проявляется в большей степени, чем у мужчин.

МСГ тип всегда должен быть в центре всеобщего внимания, люди этого типа крайне активные. Как правило, они обладают здоровым и красивым телом, а также живым и непосредственным умом. Большие глаза, тонкие пальцы, утонченность во всем облике, большое внутреннее достоинство. Позитивизм и оптимизм отличительное качество этих людей.

Железы и гормоны 

Меланоцитстимулирующий гормон (МСГ ) выделяется в средней доле гипофиза. Одна из основных функций МСГ – стимуляция выработки меланина, пигмента, защищающего организм от ультрафиолетовых лучей. Этот гормон способен стимулировать внимание, кратковременную память, усиливать положительные эмоции.

В центре мироздания!

Филипп Киркоров

МСГ тип уверен, что его место в центре, и больше нигде! Как и положено ребенку, а МСГ тип всю жизнь остается ребенком, может капризничать, громко говорить, теребить за руку, рассказывать интересные, но порой совсем не правдивые истории, совершать необычные и яркие поступки – в общем, сделает все возможное, чтобы его заметили. Если же в центре окажется все-таки кто-то другой, человек такого характера «гаснет», отходит в сторонку и чувствует себя не в своей тарелке.

Люди МСГ типа не наделены какой-либо определенной функцией. Скорее, они расширяют границы нашего восприятия и делают его более тонким, открывая для нас целый спектр новых впечатлений. Темп жизни ускоряется, когда находишься рядом с МСГ типом. Положительная часть человека проявляется особенно сильно, если он идет путем духовного развития. Радостно, с открытым сердцем он встречает каждый день и щедро дарит свое тепло и свет окружающим.

МСГ тип всегда положительно оценивает происходящее и всегда готов к действию. Его девиз: «Отлично, делаем!». При этом, они очень энергичны – с головой уходят в процесс. – «Мы просто «горим» на работе и стараемся сделать ее быстро и обязательно качественно, ведь мы стремится к совершенству. Верно?» Правда, при одном условии: работа должна быть ему интересна.

Поскольку энергия человека МСГ типа направлена на других людей, зачастую он забывает заботиться о себе. Поэтому они нуждаются в постоянной заботе. Ему нужно напоминать: «А ты витаминку выпила? А ты поужинал?» У этого человека много энергии, внутренней силы. В то же время он может быть очень ранимым и наивным.

Психологическая характеристика

Положительные черты:

• энергичность;
• жизнерадостность;
• внутренняя свобода и независимость;
• сила духа;
• самодостаточность;
• творческая жилка.

Отрицательные черты:

• гордыня;
• тяга к внешним эффектам;
• зависимость от мнения других;
• авторитарность;
• эгоцентризм;
• капризность.

Смертным грехом МСГ типа является гордыня. Чрезмерно развитое эго – оборотная сторона МСГ типа. Если эго компенсировано, то МСГ тип просто умеет защитить свои интересы.
ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ СОМАТИП
Узнать подробности можно по телефону: +7 (926) 0-888-207.
Звоните!