Точки на теле человека для снижения артериального давления – Как понизить давление в домашних условиях за пять минут

Содержание

Точки для снижения артериального давления, простые методики

Для снижения артериального давления можно воздействовать на биологически активные точки больного. Грамотно проведенная акупунктура позволяет улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать состояние нервной системы, улучшить дыхание и кровообращение. Процедура воздействия на точки для снижения артериального давления использовалась в восточных культурах с древних времен. На основе шиатсу и других техник разработана система акупрессуры. Сеансы проводятся курсами 14-20 процедур 1-2 раза в год. Для поддержания нормального самочувствия можно использовать определенные техники массажа с целью облегчения головной боли и снятия усталости в повседневной жизни.

Точки акупунктуры для быстрого снижения АД

Перед лечением необходимо измерить АД, превышение нормальных показателей говорит о необходимости их нормализации. Массаж проводится на фоне нормального давления, допустимо его незначительное повышение.

Точки для быстрого понижения давления:

  • Первая БАТ расположилась на волосистой части головы выше темени, массировать 2-5 минут в положении сидя.
  • Вторая определяется по ходу позвоночника немного ниже роста границ волос (с затылочной области).

Перечисленные точки для снижения давления больной может массажировать самостоятельно, выполнение процедуры не должно приносить дискомфорта или болевых ощущений и проводится в положении сидя с прямой спиной, в расслабленном положении.

  • Не менее эффективным в быстром понижении давления будет массирование симметричных точек в области лопаток (между 3 позвонком грудного отдела и лопаткой). Однако массаж должен выполнять кто-то другой. Больной в это время лежит на животе полностью расслабившись.

Снижение давления при воздействии всего на 1 точку

В военной медицине применяют воздействие на БАТ, расположенную на подушечке среднего пальца руки. Нажатие очень болезненное. Важно перетерпеть боль при акупрессуре не менее 1 минуты. Помимо понижения артериального давления активация данной области позволяет избавить человека от головной и мышечной боли.

Точка акупунктуры для снижения АД

Точечный массаж при гипертонии

Помимо точек, понижающих давление, существует множество биологически активных зон, активирующих общий тонус организма, в том числе и сердечно-сосудистой сети. Ежедневный массаж данных зон позволяет стабилизировать артериальное давление, предупредить гипертонические кризы, улучшить резистентность клеток к временной гипоксии (возникающей при повышении АД).

  • G11 – располагается на наружном конце локтевой складки. Как определить: согните руку в локте, у наружного конца образовавшейся складки она и находится. Массировать круговыми движениями при согнутой руке на протяжении 4-5 минут.
  • Vg20 – располагается в центре темени. При массировании в данной проекции значительно улучшается кровообращение в головном мозге, снижается артериальное давление, уменьшается головная боль и чувство усталости. Также воздействие на данную зону помогает бороться с повышенной сонливостью и активирует внимание. Массировать круговыми движениями 3-7 минут в оба направления.
  • VG14 – БАТ расположена в проекции остистого отростка седьмого шейного позвонка (наиболее выступающего), массировать или поглаживать 3-7 минут.
  • VC12 – определяется в надчревной области. Для ее обнаружения расположить ладонь выше пупка, БАТ находится на расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка. Массаж проводится круговыми движениями 2-3 минуты.
  • МС6 – находится на внутренней стороне предплечья, на 3 пальца выше лучезапястной складки. Массирование МС6 высвобождает энергию организма, улучшает самочувствие.
  • R1 – эта биологически активная точка расположена в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями.
  • V40 – между двуглавой мышцей бедра и полуперепончатой мышцей в середине подколенной складки, болезненна, массируется как и остальные в течение 3-5 минут.

Точечный массаж при гипертонии не должен превышать 15 минут, первые сеансы – менее 7 минут. В процессе манипуляции строго следить за самочувствием, любые негативные явления служат противопоказанием воздействия на определенные точки. Массаж рекомендуется проводить в спокойной обстановке при полном эмоциональном равновесии.

Рекомендации лекаря Лю Хуншена

Лю рекомендует воздействовать на 2 активные точки при плохом самочувствии и для улучшения общего состояния:

  1. Выполните поглаживающие движения от мочки уха к ключице около 10 раз.
  2. Помассируйте точку, расположенную около мочки уха (на полпальца к направлению носа). Процедуру выполнять около минуты.

Выполнение точечного массажа способно нормализовать артериальное давление, улучшить общий уровень самочувствия гипертоника. Однако следует помнить про своевременный прием прописанных врачом медикаментов и соблюдение образа жизни, нормализующего показатели кровеносной системы.

gipertoniya-med.ru

Точки Для Снижения Артериального Давления

Гипертония – это  распространенное заболевание, которое приносит больному сильный дискомфорт и таит в себе серьезную опасность. Оно может являться как самостоятельной патологией, возникающей по непонятным причинам, так и быть следствием сопутствующих болезней. При этом длительное течение хронической гипертензии отрицательно сказывается на состоянии организма, вызывает нарушения в работе внутренних органов.

Людям, больным гипертонией, приходится ежедневно принимать гипотензивные препараты. При этом метода окончательного излечения этого заболевания современная медицина пока не нашла. Однако китайские целители считают, что правильное воздействие на энергетические точки организма не только поможет понизить давление, но и постепенно позволит избавиться от этой патологии или существенно уменьшить ее выраженность. Поэтому приверженцы этот теории рекомендуют попробовать каждому точечный массаж от гипертонии.

Что такое энергетические точки, и как они влияют на состояние организма

массаж

В древние века считалось, что китайские мудрецы – самые опытные целители в мире. Это доказывают легенды и летописи, в которых можно найти упоминания о «чудотворном» воздействии их методик.  Такие лекари обладали тайными знаниями и могли справиться со многими опасными заболеваниями.

В наше время европейская медицина достигла значительных высот. Те заболевания, от которых раньше люди умирали, сейчас лечатся с помощью обычной медикаментозной терапии.

Несмотря на это, люди не перестают обращаться к древней китайской мудрости. Более того, современные врачи нередко включают некоторые восточные  практики в комплекс физиотерапевтических процедур.

Многим может показаться, что лечение с помощью акупунктуры – это что-то на грани фантастики. Однако приверженцы этой методики говорят о том, что воздействуя на правильные энергетические точки, можно справиться практически с любой проблемой.

По мнению китайских целителей, помимо физического, у каждого организма есть еще четыре более тонких тела. Одним из них является энергетическое поле. Оно необходимо для накопления энергии извне, ее переработки, распределения и отдачи.

Именно такая энергия, по мнению восточных мудрецов, поддерживает здоровье наших органов, заставляя их правильно функционировать. Однако если в каналах и протоках эфирного тела образуются пробки, то энергетический баланс нарушается, и начинаются проблемы и с физическим телом. В том числе и с давлением.

Места, где происходит соединение активных энергетических потоков, называются точками. Воздействуя на них можно устранить энергетические пробки, и заставить внутренние органы правильно функционировать и исцеляться. Так это объяснят китайская медицина. При этом такие точки обладают рядом особенностей.

Особенности энергетических точек:

  • Повышенная местная температура;
  • Пониженное кожное сопротивление;
  • Высокий электрический потенциал;
  • Усиленная чувствительность;
  • Высокая интенсивность поглощения кислорода.

Полезные свойства таких процедур при гипертонии с точки зрения современной медицины

В том, что точечный массаж действительно может помогать в лечении целого перечня заболеваний, не сомневается даже современная европейская медицина. Врачи отмечают, что сочетание акупунктуры с медикаментозной терапией дает отличные результаты, более выраженные, чем при использовании лишь одной из этих методик.

Однако европейская медицина официально не признает наличие эфирного тела. Действенность точечного массажа она объясняет по-другому.

Европейские врачи считают, что в месте расположения активных точек находится наибольшее сосредоточение нервных окончаний.  При воздействии на них нервные импульсы посылаются в головной мозг и в нужные участки тела. Благодаря этому и происходит улучшение функционирования органов и систем организма.

Акупунктурные точки можно использовать для снижения показателей давления.  При воздействии на них в организме происходят реакции, помогающие нормализовать состояние.

Полезные свойства точечного массажа при гипертонии с точки зрения современной медицины:

  1. Воздействие на активные нервные центры активирует вставочные нейроны головного мозга, блокируя при этом болевые рецепторы.
  2. В ответ на импульс от нервных окончаний нейроны посылают к органам, за которые отвечают точки, еще более мощные и быстрые импульсы.
  3. Благодаря активации нервных окончаний усиливается и процесс кровоснабжения. Органы  насыщаются кислородом и лучше функционируют. Это само по себе уже приводит к снижению давления.
  4. Кроме того, каждое нажатие на точку провоцирует выброс эндорфинов. Благодаря этому уходит боль, снимаются спазмы, повышается настроение и снижается артериальное давление.

Точечный массаж при высоком давлении помогает не только нормализовать состояние АД. Такие процедуры устраняют ряд неприятных симптомов, среди которых проблемы со зрением, боль в затылке, головокружение, тошнота, тремор конечностей и т.д.

Точки для понижения давления

Каким бы образом на самом деле точечный массаж не помогал бороться с различными патологическими состояниями, он действительно это делает. И так как данная методика была изобретена именно в древнем Китае, мануальные терапевты до сих пор придерживаются технологии именно восточных мудрецов.

Существует большое количество точек, с помощью которых можно воздействовать на организм  при высоком давлении. Однако некоторые из них считаются основными. Их задействуют особенно часто.

Основные точки для нормализации давления:

Где находится Как воздействовать
Точка на шее. Для того, чтобы ее найти, необходимо отступить 2 см вниз по центру шеи от границы волосяного покрова. Эта точку нужно вращательными движениями с несильным нажатием прорабатывать в течение 4-6 минут.

 

На верхней части сустава плеча. Точка находится и с правой и с левой стороны в ямке. Воздействие должно производиться на обе точки одновременно. Длительность массажа должна составлять 4 минуты.
Точка под названием «бурлящий источник». Она находится ровно по центру стопы. Необходимо прорабатывать точки на обеих ногах в течение 4 минут. Делать это нужно круговыми движениями.
Точка на кисти. Она находится между первой и второй пястными костями (между указательным и большим пальцем) на тыльной стороне кисти. Нужно одновременно массировать на обеих руках точки круговыми движениями. Время массажа должно составлять одну минуту.

Эти точки помогают избавиться от высокого давления. Они напрямую воздействуют на сосуды и кровеносную систему. Поэтому с помощью воздействия на них можно очень быстро получить гипотензивный эффект.

Виды точечного массажа

Чтобы получить тот или иной эффект, необходимо воздействовать на определенные точки. При этом делать это можно разными способами. Существует несколько наиболее распространенных методов применения такой методики китайской медицины.

массаж

Какой может быть массаж точек для снятия давления:

  1. Наиболее эффективным считается акупунктурное воздействие. В этом случае в определенные точки вводятся тонкие и длинные иглы. Однако такая процедура не может проводиться в домашних условиях. Ведь минимальное отклонение от нужного участка может привести к негативным последствиям. Такой сеанс должен проводить профессионал, соблюдая все основные правила безопасности.
  2. Существует такое понятие, как акупрессура. Оно предполагает надавливание на активные точки (БАТ) пальцами. Именно этот метод наиболее часто используется в домашних условиях. При этом важно воздействовать только на нужные точки.
  3. Биоэнергетическое воздействие массажными движениями на группу точек и энергетических каналов. Данные сеансы предполагают разминание целых участков тела в определенной последовательности. Метод может применяться дома при условии знания всех основных правил.
  4. Апитоксинотерапия считается очень эффективной при повышенном давлении. В этом случае в точки акупунктуры вводится пчелиный яд. Данная процедура может проводиться только квалифицированным специалистом. Нужно понимать, что этот способ имеет наибольшее количество противопоказаний.

Существуют и другие методики воздействия на БАТ. Например, окуривание точек дымом полыни. Однако представленные варианты применяются чаще всего.

Как провести точечный массаж для снижения давления

На теле человека существует огромное количество биоэнергетических точек. И многие из них могут использоваться для снижения артериального давления. Поэтому существует несколько массажных комплексов, применяющихся при гипертонии.

Стоит отметить, что в акупунктуре для понижения АД используются не только точки, которые влияют непосредственно на давление. Некоторые БАТ, входящие в комплекс, отвечают за работу мочевого пузыря, почек и сосудов. Таким образом, они косвенно воздействуют на давление.

Существует несколько вариантов массажа при давлении. Однако наиболее популярными считаются лишь 4 из них. С их помощью можно получить быстрый и выраженный гипотензивный эффект.

В большинстве случаев провести самостоятельно точечный массаж для снижения артериального давления достаточно сложно. Ведь иногда необходимо воздействовать сразу на несколько участков, до которых достаточно трудно дотянуться. Поэтому для проведения таких сеансов лучше пригласить помощника.

Первая методика

Первая методика выполняется проще всего. Ею можно воспользоваться даже без помощи второго человека. В нее входят всего две точки.

Такой способ самомассажа считается «скорой помощью» при высоких значениях давления. С его помощью можно быстро нормализовать показатели АД.

Какие точки нужно массировать при повышенном давлении:

  1. Первая точка находится под мочкой уха. Ее можно найти, нащупав углубление на коже. От нее со значительным нажатием нужно провести линию до ключицы. Нужно «провести» десять таких линий. Линии нужно проработать с обеих сторон.
  2. По линии, соединяющей ухо и нос, необходимо отступить примерно два сантиметра. Там находится точка, на которую нужно надавливать круговыми движениями в течение минуты. Точки нужно массировать с левой и правой стороны.

Данная методика – это нечто среднее между массажем по энергетическим линиям и воздействием на точки. В ней содержатся элементы обоих способов. Именно такое сочетание позволяет получить быстрый и выраженный результат.

Снижать давление данным способом можно в любое время и в любом месте. Такой массаж можно провести даже на работе. Главное, начать его делать до того, как показатели давления «поднимутся» слишком сильно.

Вторая методика

Вторая методика предполагает более длительный точечный массаж. При ней воздействие производится не только на БАТ, отвечающие непосредственно за давление, но и на участки, которые контролируют работу мочевого пузыря и некоторых других органов.

Для проведения такого массажа желательно пригласить помощника. Самостоятельно выполнить его будет достаточно сложно.

Второй вариант воздействия на группу акупунктурных точек для понижения давления:

  1. Точка под подбородком слева, в месте, где прощупывается пульс. Необходимо несильно давить на участок течение десяти минут, при этом нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Выполнить по три таких нажатия с каждой стороны.
  2. Точка на макушке. Нужно надавливать на этот участок в течение полуминуты, постепенно увеличивая силу нажатия. Процедура повторяется три раза.
  3. Также необходимо производить легкое нажатие на затылок. Повторять такое воздействие нужно 10 раз, постепенно увеличивая силу нажатия.
  4. Необходимо производить надавливание по центру шеи, постепенно увеличивая силу воздействия. Всего нужно выполнить три нажатия на эту область.
  5. Теперь надо отступить от соединения двух частей грудной клетки на два сантиметра вниз. На эту точку нужно воздействовать в течение десяти секунд. Всего нужно произвести десять таких нажатий.
  6. На указательном пальце находится множество активных точек. Поэтому его нужно сильно сжать и потянуть несколько раз.

Такой точечный массаж предполагает и воздействие на определенные точки, а также прорабатывание целых биологически активных участков. Он занимает достаточно большое количество времени, но оказывает очень выраженный гипотензивный эффект.

Третья методика

Воздействие на акупунктурные точки при гипертонии может давать отличный эффект. С помощью такой техники можно снизить давление без медикаментозных препаратов. Стоит отметить, что работает он лишь в том случае, если показатели давления находятся не на слишком высоком уровне.

Третий вариант воздействия предполагает лишь точечный массаж. При его проведении необходимо воздействовать точно на биологически активные точки, а не на энергетические участки.

Третий вариант массажа:

  1. В верхней части локтевой складки находится точка, отвечающая за толстый кишечник. Чтобы ее нащупать, необходимо согнуть руку. Массировать этот участок нужно в течение 3-х минут.
  2. Очень активная точка «100 недугов» находится под коленом. Чтобы ее нащупать, необходимо положить ладонь на колено, нужный участок будет находиться под безымянным пальцем. Эту точку нужно греть. Лучше всего скрутить «сигарету» из полыни, и подержать ее над активным участком, чтобы он прогрелся. Также можно использовать фен. Нужно действовать аккуратно, чтобы не осталось ожогов.
  3. Еще одна активная точка располагается посредине темени. Она активирует насыщение мозга кислородом. На нее нужно воздействовать «вкручивающим» движением в течение пяти минут.
  4. В районе 7-го позвонка на шее находится еще одна нужная точка. Ее нужно массировать в течение 6 минут.
  5. Еще одна точка располагается в верхней части по центру ушного хряща. Ее нужно массировать на протяжении 4 минут.
  6. Чтобы оградить свой организм от плохой энергетики, которая, по мнению китайских целителей, может способствовать повышению артериального давления, необходимо массировать 6 минут точку, находящуюся на вершине лучевого запястья.
  7. Последняя точка находится немного ниже наколенника на голени. Ее массируют в течение 7 минут. Она активирует работу мочевого пузыря.

Особенность данного комплекса заключается в том, что во время его проведения воздействие оказывается и на ключевые точки, отвечающие напрямую за понижение давления, и на вспомогательные БАТ, которые комплексно воздействуют на проблему. Благодаря этому активируются все процессы в организме, необходимые для понижения давления на достаточно большое количество единиц.

Проведение такого комплекса занимает около получаса. Однако это время полностью окупается. Ведь такой точечный массаж активирует процесс самоизлечения внутренних органов.

Четвертая методика

Последняя методика – это, скорее, не точечный массаж, а проработка биологических протоков. Такая процедура не только понижает давление, но и расслабляет организм. Благодаря этому больной не только нормализует свое состояние, но и получит удовольствие от сеанса.

Такой массаж предполагает легкие поглаживания. Они помогают устранить «энергетические пробки» и улучшить кровообращение в нужных участках.

Массаж энергетических протоков:

  1. Необходимо проработать поглаживающими движениями заднюю часть шеи. Поглаживание воротниковой зоны должно длиться 3-4 минуты.
  2. Затем нужно помассировать всю шею. Это упражнение выполняется в течение пяти минут.
  3. Теперь можно переходить к грудной клетке. Аккуратные поглаживания выполняются три минуты.
  4. Последнее упражнение – массирование затылочной части головы. Подушечками пальцев нужно воздействовать на эту область в течение 5-10 минут.

Такие поглаживания не только активируют энергетические пути, но и обладают успокаивающим эффектом. Поэтому такая процедура помогает справиться и с повышенным артериальным давлением, и со стрессом, который является его причиной.

Как определить локализацию активных точек

Чтобы массаж акупунктуры произвел нужный эффект, необходимо воздействовать на правильные точки. Только в этом случае удастся нормализовать значения на тонометре и не навредить организму.

На самом деле, зная, в каком участке находится точка, найти ее будет несложно. Ведь БАТ обладают повышенной чувствительностью, так как в них находится большое количество нервных окончаний. Поэтому при интенсивном надавливании на такой участок пациент будет ощущать легкое покалывание или слабую боль.

Также обычно в месте расположения активной точки находится небольшое углубление. Его можно почувствовать под пальцем.

Побочные эффекты точечного массажа

Массаж энергетически активных точек безопасен при условии воздействия на правильные участки. Однако в ходе проведения таких процедур могут возникать некоторые неприятные ощущения. Обычно они не несут в себе какой-либо угрозы для здоровья.

Стоит отметить, что самым безопасным считается пальчиковый массаж. Воздействие на точки иглоукалыванием при неправильном выполнении может вызывать серьезные негативные последствия. Поэтому такие сеансы должен производить профессионал.

Побочные эффекты от точечного массажа:

  • Легкое головокружение;
  • Чувство тошноты;
  • Незначительный шок.

Данные побочные эффекты могут возникать при пальчиковой проработке точек. Обычно они присутствуют в первые несколько процедур, а затем полностью исчезают.

На процедурах иглоукалывания могут возникнуть более серьезные побочные эффекты. Однако появляются они лишь при наличии противопоказаний или непрофессиональном проведении процедуры.

иглоукалывание

Побочные эффекты иглоукалывания:

  • Онемение вследствие неправильного воздействия на точку, при котором был задет нерв;
  • Потеря сознания;
  • Гематомы;
  • Кровотечение;
  • Заражение крови;
  • Появление гнойных ран в месте введения игл;
  • Тошнота и рвота.

Данные неприятные ситуации представляют угрозу для жизни. Они возникают если терапевт ввел иглы неправильно. Поэтому обращаться нужно лишь к проверенным специалистам с большим опытом работы. При этом важно убедиться, что терапевт соблюдает все правила гигиены. Он должен дезинфицировать иглы и кожные покровы в местах ведения и работать в защитных одноразовых перчатках.

Противопоказания к акупунктурному воздействию

Далеко не всем людям можно использовать такой метод понижения давления. Ведь к его проведению имеется ряд противопоказаний. Поэтому,  прежде чем отправляться на сеансы, нужно проконсультироваться со специалистом.

К воздействию на точки акупунктуры пальцами и иглами есть разные противопоказания. Сначала стоит ознакомиться с запретами на пальчиковый самомассаж.

Когда нельзя использовать акупрессуру:

  • Последняя стадия гипертонического заболевания;
  • Выраженная стенокардия, которая возникает очень часто;
  • Аневризм больших сосудов;
  • Аритмия мерцательного типа;
  • Левожелудочковая недостаточность;
  • Сердечная недостаточность острого течения;
  • Тромбоз сосудов;
  • Новообразования разной этиологии;
  • Болезни крови;
  • Дерматологические поражения в местах проведения массажа;
  • Расстройства психического типа;
  • Болезни, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
  • Повреждения кожи в местах проведения массажа;
  • Период вынашивания ребенка;
  • Алкогольное опьянение.

При наличии описанных ситуаций точечный массаж запрещен. В любом случае перед посещением таких сеансов нужно проконсультироваться со специалистом.

С особой осторожностью нужно относиться к процедурам, при которых в активные точки вводится пчелиный яд. Этот компонент является сильным аллергеном, и в некоторых случаях он может даже вызывать анафилактический шок. Поэтому перед посещением таких процедур нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Правила воздействия на точки акупунктуры

Чтобы точечное воздействие помогло нормализовать давление, необходимо проводить его согласно всем основным правилам. Их достаточно много, и они очень важны.

Правила проведения точечного массажа:

  1. Необходимо на протяжении всей процедуры находиться в одном положении. Особенно это важно при иглоукалывании. В противном случае специалист может случайно попасть не в ту точку.
  2. Если лечение производится с помощью иглоукалывания, то необходимо убедиться в квалификации специалиста и посмотреть отзывы о его работе. Также важно, чтобы терапевт дезинфицировал инструмент в присутствии пациента.
  3. При возникновении побочных эффектов нужно прекратить процедуру. В следующий раз неприятные ощущения должны быть менее выраженными.
  4. Перед сеансом точечного массажа нельзя употреблять алкоголь. В противном случае процедура может дать «обратный» эффект.
  5. Желательно перед тем, как делать массаж, принять душ. Особенно это важно при иглоукалывании.
  6. На полный желудок процедура не проводится. После приема пищи должен пройти как минимум час.
  7. Перед тем, как провести процедуру точечного массажа, необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли с помощью точечного массажа поднять давление

Точки акупунктуры могут использоваться не только для лечения гипертонии. Их можно применять и для того, чтобы справиться с пониженным давлением. Для этого используются другие точки.

Точечный массаж для повышения давления должен производиться активными круговыми движениями. При этом надавливания не должны доставлять боль.

Точки для повышения давления:

  1. Положите правую ладонь на живот так, чтобы указательный палец оказался под пупочной впадиной. Нужная точка будет находиться под мизинцем. На этот участок нужно будет воздействовать в течение пяти минут.
  2. Положите правую ладонь на затылочную часть головы так, чтобы мизинец дотрагивался до верхнего края ушного хряща. Нужный участок окажется под указательным пальцем. На него нужно воздействовать легкими пульсирующими нажатиями в течение пяти минут.
  3. Положите руку на голень так, чтобы мизинец лежал на косточке голеностопа. В этом случае активная точка окажется под указательным пальцем. Ее нужно массировать шесть минут.

Это самый простой способ повышения давления. В процессе проведения сеанса такого массажа воздействие производится на точки, отвечающие непосредственно за давление, а также на вспомогательные БАТ. Таким образом, можно быстро нормализовать свои показатели на тонометре.

Описанная процедура тонизирует организм. Благодаря этому после проведения сеанса точечного массажа человек чувствует прилив сил.

Делаем выводы

Массаж биологически активных точек – это отличный и безопасный способ нормализации давления. Его можно проводить разными способами. Однако в домашних условиях допустимым является лишь сеанс  точечного массажа пальцами.

Иглотерапия считается более эффективной. Однако  выполнять ее должен  специалист. В противном случае можно получить очень серьезные побочные эффекты.

Несмотря на то, что европейская медицина и китайские целители по-разному объясняют  возможности точечного массажа, они сходятся во мнении, что этот вариант лечения достаточно эффективен. Восточные специалисты с помощью такой методики лечат целый перечень серьезных заболеваний, а врачи в нашей стране активно включают точечный массаж в комплекс борьбы с разными заболеваниями.

Можно ли использовать БАТ для борьбы с гипертонией? Да! Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Также очень важно не отказываться от лечения, назначенного специалистом. В этом случае данная методика будет наиболее эффективной. Не стоит отказываться от современной терапии в пользу нетрадиционных подходов, но и о древней мудрости забывать нельзя!

davlenie.guru

виды, техники массажа, акупрессура при гипертонии, эффективность и противопоказания

На теле человека присутствуют так называемые биологически активные точки для снижения артериального давления, воздействие на которые в правильной последовательности и силой нажима позволяет привести в норму кровяной показатель.

Рассмотрим, как правильно их массажировать, за счет чего достигается нормализация кровяного уровня, и какие вариации точечного массажа рекомендуются при гипертонии.

Лечебные возможности акупрессуры при высоком давлении

Польза точечного массажа
Воздействие на некоторые точки на теле для снятия давления является одной из популярных лечебных методик, пришедшей к нам из Китая. Благотворное влияние акупрессуры построено на восточном учении о движении энергии, о котором упоминается в древних китайских трактатах.

Основная цель точечной методики – расслабление мышечных тканей с дальнейшим воздействием на нужные точки.

Техника уменьшает переизбыток энергии в одной зоне тела и перенаправляет ее в ту область, где ощущается ее дефицит. Кроме этого использование системы Шиацу помогает усилить и укрепить иммунные возможности организма.

Грамотно выполненная стимуляция БАТ не только нормализует АД, а и улучшает работоспособность некоторых органов и систем организма:

  • Сердце.
  • Сосуды.
  • Легкие.
  • Нервная система.

Массаж энергичных точек помогает:

  1. Снять головную боль.
  2. Нормализовать сердечный ритм.
  3. Избавиться от бессонницы.
  4. Устранить головокружение.
  5. Улучшить психоэмоциональный фон.
  6. Убрать сосудистый спазм, тем самым содействуя расширению их просвета.

Самые важные точки на теле для снижения артериального показателя

Какие точки на ладони отвечают за внутренние органы
Самые важные точки от высокого давления и место их расположения, приведены в таблице ниже.

Биологическая точка Где находится
G 11 На вершине локтевой складки, ближе к наружному краю руки (отвечает за канал толстой кишки).
Е 36 Считается активной точкой от 100 недугов.
Определяется следующим образом: руку положить на колено, сама точка располагается непосредственно в углублении под четвертым пальцем.
VG 20 Является основной БАТ при иглоукалывании.
Локализуется в центральной части темени.
VG 14 Остистый отросточек 7-го позвонка шейной области (этот шейный позвонок выше и крупнее остальных позвонков).
VС 12 На расстоянии четырех поперечных пальцев выше пупка.
АТ 55 В верхней половине ушной раковины с внутренней стороны.
МС 6 Защищает организм от негативной потаенной энергии.
Место локализации – внутренняя область предплечья на два цуня выше лучезапястной складочки (цунь – размер фаланги ногтя).
RP 6 На голени, немного сзади от большой берцовой кости на четыре поперечных пальца, выше средины максимально выпирающей внутренней области щиколотки (лодыжки).
С 7 У края локтя лучезапястной складочки.
VВ 34 В области желчного пузыря (на три пальца ниже нижней зоны наколенника).
V 40 Центр подколенной складки (между сухожилиями двуглавой бедренной мышцы и полуперепончатыми мышечными тканями).
R 1 Считается источником почечных каналов. Определяется легко – центр подошвы (между 2-ой и 3-ей плюсневыми костями).

Точки экстренной помощи при гипертонии

В качестве первой помощи при резком скачке артериального давления рекомендуется несколько вариантов методик акупунктурной техники. Практически сразу после воздействия на БАТ наступает улучшение самочувствия.

Массажировать нужно БАТ, которые расположены:

  • Под мочкой уха. Необходимо найти линию, которая условно и практически вертикально проходит к ключице. Нормализация АД достигается путем легкого поглаживания подушечками пальцев этой линии (от уха в направлении ключицы), но ни в коем случае не надавливания. Массажные движения выполняются с двух сторон головы (с каждой – по 10 раз).
  • На лице, на линии края мочки. Простимулировать точку, которая находится на расстоянии 0,5 см от уха в сторону носа. Продолжительность акупрессуры – 1 минута. Нажатия должны быть достаточно сильными, но ни в коей мере не вызывать боль.
  • На подушечке среднего пальца. Нужно нажать на точку и держать не меньше 60 секунд. При воздействии на нее возникает острая болезненность. Данная методика практикуется в военной медицине для экстренной стабилизации давления.

Методы воздействия на биологические точки

Правила надавливания на БАТ при помощи пальцев
Если отмечается нарушение кровяного уровня, то вернуть в его нормальные параметры можно не только гипотензивными препаратами и рецептами народной медицины и прочее. В данной патологической ситуации оказывает необходимый лечебный эффект массаж и акупунктура активных точек.

Чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект, следует знать правила проведения процедуры:

  1. Перед началом массажа обязательно проверить давление. Если оно завышенное, массаж можно начинать не раньше, чем через 15 минут.
  2. Для того чтобы стимуляция БАТ действительно оказала гипотензивное действие, выполнять процедуру следует в расслабленном состоянии.
  3. После того как будет найдена нужная точка, нажать на нее указательным пальцем, прикрыть глаза и приступить к массированию.
  4. Первые сеансы не должны быть длиннее 7 минут, а последующие – 15 минут. Дело в том, что тело гипертоника при повышенном давлении становится гиперчувствительным к любым прикасаниям, поэтому манипуляции могут быть сильно болезненными.
  5. Для усиления лечебного результата массирование проводится под спокойную музыку или включенную аромалампу с эфирным маслом.
  6. Перед массажем обязательно разогреть руки.
  7. Нажим на необходимые точки должен быть кратковременным и не очень сильным.
  8. Если процедура была проведена правильно, то после нее гипертоник ощущает тепло и приятную ломоту, которая сохраняется в течение 25-30 минут.

При гипертонии необходимо пройти несколько курсов акупрессуры или иглоукалывания. Обычно достаточно 3-4 курса с перерывами в 5-6 дней. В одном курсе – 14-20 процедур.

Массажные техники

Массажные точки на затылке и подбородке
Существует несколько массажных техник с воздействием на разные активные точки тела:

  • Выполняет массаж точки, расположенной на голове. Ее точное местонахождение определяется следующим образом: от линии роста волос отмерить 2 см. При надавливании на БАТ возникает незначительная боль. Стимуляция проводится вращательными и придавливающими движениями в течение 5 минут.
  • Точка локализуется на самой вершине плечевого сустава. Однако самостоятельно провести акупрессуру не получится, так как необходимо массировать данную точку на двух плечах одновременно. Следует попросить кого-то из родных провести лечебную процедуру. Продолжительность массажа – не меньше 3 минут.
  • Выполняется одновременная стимуляция точек, расположенных на тыльной части кисти. Однако если не получается произвести манипуляцию синхронно, то сначала массируется точка на одной руке (2 минуты), а затем уже на второй кисти аналогичное время.
  • Оказывается воздействие на точку, находящуюся на тыльной части стопы. Определяется в позе стоя – в центре стопы, примерно в 11 см от пятки. Массировать нужно на двух стопах одновременно около 3-4 минут.

Техника акупунктуры

Лечебная точка на ладони
Каждая часть тела человека взаимосвязана с определенными процессами, проистекающими в организме. Акупунктурные точки для снижения давления расположены в его различных зонах, поэтому воздействие на них можно производить по-разному, тем самым получая необходимый лечебный результат.

Первая
  • Большим пальцем нажать на точку, расположенную с левой стороны под челюстью, где чувствуется биение пульса сонной артерии.
  • Продолжительность надавливания – 10 секунд.

По истечению этого времени палец убрать, глубоко вздохнуть и надавить на точку повторно.

Процедура состоит из трех нажатий на одной стороне челюсти. Далее аналогично нажимать на симметричную точку с другой стороны подчелюсти.

После этого перейти к следующим манипуляциям:

  1. Выполнить 3 надавливания на область расположения продолговатого мозга (10 секунд).
  2. Прижать затылочную кость, понемногу усиливая нажатие (выполнить 3 раза).
  3. После этого тремя пальцами надавливать на заднюю часть шеи к низу. Эти движения должны выполняться синхронно. Повтор – 3 раза.
  4. Посредством тех же самых трех пальцев выполнить нажатие на подложечную область.
  5. Необходимо как бы с усилием сжать, а затем растянуть средний палец (делать поочередно на каждой руке).

Продолжительность упражнения – 10 секунд, количество повторов – 10 раз.

Второй

При этом варианте акупунктуры применяются следующие действия:

  • Легкие поглаживания воротниковой области (применять силу не нужно).
  • Выполнить аккуратный массаж шеи, при этом нажимы должны быть едва заметными.
  • Сделать легкое поглаживание верхней области грудной клетки.

Воздействие оказывается на затылок (массажировать подушечками пальцев, свободно прикасаясь к нужной области).

Третий

Восстановление АД выполняется посредством стимулирования активных точек, о которых упоминалось выше:

Точка Воздействие
G 11 Массажировать круговыми движениями максимально согнутой рукой не более 3 минут.
Е 36 Место нахождения точки прогревается феном на протяжении трех минут, пока кожа не изменит цвет. Во время процедуры возможно проявление неприятного покалывания.
VG 20 Массировать 3-5 минут.
Улучшает поступление кислорода в ткани головного мозга.
VG 14 Оказывается энергичное надавливание на протяжении 2-3 минут.
VС 12 Воздействие аналогично массажу точки VG 14.
АТ 55 Лечебная процедура выполняется аккуратно при помощи спички либо кончика ногтя в течение 2-3 минут.
МС 6 Выполняется активная стимуляция.
RP 6 Массаж аналогичен предыдущей точке.
С 7 Нормализация кровяного уровня достигается за счет энергичного массажа данной точки.
VВ 34 Массаж заключается в выполнении круговых движений на протяжении 3-5 минут.
V 40 Массировать как обычно.
R 1 Оказывается активная стимуляция.

Методы докторов и народных целителей

Многие народные врачеватели и дипломированные врачи предлагают самостоятельно разработанные методики воздействия на точки для нормализации давления.

Алексей Маматов


Невролог и народный целитель А. Маматов предлагает пациентам с гипертонической болезнью несколько массажных техник с целью снижения повышенного давления. Однако подчеркивает, что каждый гипертоник может подобрать те зоны стимуляции, которые позволяют ощутить заметный дискомфорт.

Если кровяной уровень повышен, но человек по каким-то причинам не хочет принимать лекарство либо оно оказалось малоэффективным, необходимо провести массаж сильных 4-6 точек, именно тех, которые являются самыми болезненными.

БАТ для снятия давления по Маматову:

Точки Локализация
1 Внутренняя часть предплечья (середина).
Как найти – необходимо визуально отступить от нижнего края ладони на такое расстояние, которое соответствует самой большей ширине верхней фаланги большого пальца правой руки, и умножить его на число 1,5.
2 Между складочками лучезапястного сустава, в центре предплечья с его внутренней стороны.
3 Сжать пальцы в кулак.
Находится в центральной части ладони на линии, которая расположена между безымянным и средним пальцами.
4 В верхней части стопы между основанием мизинца и безымянного пальца.
5 У оснований большого и второго пальца ноги.
6 На подошве в зоне окончания бороздки, которая появляется в момент поджима пальцев нижней конечности.
7 На внутренней стороне ноги от лодыжки отмерить расстояние в 4 пальца.
8 Между указательным и большим пальцами руки.
9 На макушке.
10 В средней части хряща в верхней половине ушной раковины.

Используя метод Маматова необходимо учитывать следующие нюансы:

  1. Все точки, кроме макушки являются парными, поэтому их массаж выполняется с обеих сторон тела.
  2. Не стоит стимулировать все вышеуказанные точки. Нужно остановиться на четырех-шести.
  3. Какие из них самые действенные можно установить только методом проб (при надавливании на них возникает болезненность).
Лю Хуншен

Китайский целитель Лю Хуншен разработал методику экстренной помощи нормализации давления посредством активного нажатия всего на две БАТ.

Массаж двух точек при повышенном давлении позволяет человеку оказать себе первую помощь:

  • Снизить АД.
  • Улучшить самочувствие.
  • Уменьшить активность других нетяжелых болезней.

Необходимые точки находятся по бокам шеи:

Первая Вторая
Под мочкой уха. Точно посередине ключицы и вертикально внизу.

Процедура проводится подушечкой пальца, избегая надавливания. Нужно водить вверх-вниз, как бы соединяя точки между собой по 10 раз с каждой стороны шеи.

Владимир Ячменников


Доктор Ячменников разработал эффективный метод акупрессуры, позволяющий быстро сбить повышенное АД и купировать боль в области сердца:

Нормализовать АД при гипертонии и гипотензии Купировать острую боль в сердце
Массаж точки, которая находится на одной линии с локтевым суставом. Найти требуемую БАТ очень просто – согнуть руку в локте, в центре линии, образующейся между локтевым мыщелком и ямочкой складочки локтя, как раз и расположена искомая точка. На левой руке сдавить мизинец с обеих сторон в том месте, где начинается ноготь. Постепенно усиливая нажим до возникновения болезненного дискомфорта, а затем медленно ослаблять силу захвата. Манипуляция выполняется несколько раз.

Техника массирования:

  1. Круговые движения.
  2. Надавливание с усилением.
  3. Надавливание с плавным ослаблением.

Действительно ли воздействие на точки снижает давление

Массаж шеи и затылка
Точечный массаж при гипертонии позволяет добиться снижения повышенного АД. Даже многие врачи отмечают – сочетание акупунктурной техники с лекарственной терапией дает очень хорошие результаты, чем их применение по отдельности.

Если гипертоник знает, на какие БАТ нужно оказывать воздействие и в какой последовательности, то давление действительно возвращается в нормальное состояние.

Достоинства процедуры в том, что она не провоцирует побочных явлений и доступна многим людям. К тому же ее можно выполнять:

  • Самостоятельно, не прибегая к услугам профессионального массажиста.
  • В домашней обстановке либо на рабочем месте.

Лечебное действие точечного массажа усиливают:

  • Утренняя гимнастика.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Плавание.
  • Пешие прогулки на свежем воздухе.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Пересмотр режима питания.
  • Нормализация массы тела (при ожирении).

Противопоказания и ограничения для массажа лечебных точек

Направления массажа тела человека
Обращаясь за помощью к иглоукалыванию или акупрессуре, важно не забывать о том, что методики обладают ограничениями либо вообще запрещены:

  1. Нельзя делать массаж на голодный желудок (выполняется через 40 минут после еды).
  2. Во время менструации следует воздержаться от лечебной процедуры.
  3. Сахарный диабет (тяжелая стадия).
  4. Онкология.
  5. Беременность.
  6. Инфекции острого течения.
  7. Сильная усталость.
  8. Активная форма туберкулеза.
  9. Расстройство кишечника.
  10. ЗППП.
  11. Лихорадка.
  12. Переломы костей.
  13. Гипертензия 3 типа.
  14. Повреждения кожного покрова.
  15. Гипертонический криз.
  16. Болезни крови.
  17. Сердечная недостаточность.
  18. Приступы психических расстройств.

Выводы

Владея навыками лечебного массажа активных точек, каждый человек с проблемным давлением может быстро нормализовать артериальные показатели.

Специалисты предлагают несколько эффективных вариантов стимуляции БАТ. Однако прежде чем приступать к их выполнению, для начала нужно научиться определять место нахождения нужных точек и овладеть массажной техникой.

Направления массажа тела человека Загрузка…

pro-davlenie.ru

Точки на теле для снижения артериального давления: массаж, где находятся

Тело человека сплошь усыпано нервными окончаниями, которые отвечают за работу того или иного органа. Это позволяет проводить сеансы лечебного массажа, помогающего при различных заболеваниях, в том числе и гипертонии. Умелый специалист способен за несколько сеансов снять неприятные симптомы и снизить артериальное давление до нормы.

Какие точки на теле снижают давление

Точечный массаж должен выполнять только опытный специалист, ведь в нем используется специальные техники и приемы. Эффективны не только массирующие движения, но и иглоукалывание. Сеансы проводятся исключительно в стерильных условиях медицинского кабинета.

Активные точки для снижения кровяного давления у человека

Активные точки для снижения кровяного давления у человека

Перед началом любой процедуры необходимо измерить АД, чтобы в самом конце отследить полученный эффект. На какие точки надо нажать чтобы снизить давление?

При артериальной гипертензии 1 и 2 степени выполнять процедуру нужно в определенном порядке:

  1. Нижний угол трехсторонней ямки уха.
  2. Верхний угол трехсторонней ямки уха.
  3. Между бровями.
  4. На темени.
  5. Основание черепа.
  6. Височная область, за линией роста волос.
  7. Выше на 2 см середины бровей.
  8. Между седьмым шейным позвонком и первым грудным.
  9. Верхняя часть голени.
  10. Конец складки, образующейся при сгибании локтей.
  11. Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцами.

После сеанса иглоукалывания кровяное давление постепенно начнет снижаться.

.

Уже через 30 минут показания будут отвечать нормам.

Гораздо проще в домашних условиях выполнить точечный массаж пальцами рук. При симптомах гипертонии необходимо успокаивающими, массажными движениями воздействовать на указанные акупунктурные точки, по 1-3 минуты каждую. При этом, чем болезненнее точка, тем тщательнее ее нужно массировать.

Как выполнять процедуру

Массаж точек от давления нужно проводить подушечками пальцев, мягко надавливая на определенные места. Можно выполнять круговые движения указательными пальцами.

Точки для массирования

Точки для массирования

Техника и порядок выполнения:

  1. Большим пальцем правой руки слегка надавить на место, где отчетливо прощупывается пульсация сонной артерии. Указательным пальцем левой руки нажать слева от трахеи. Задержать в таком положении на 10 секунд, отпустить, сделать глубокий вдох и повторить надавливания еще два раза. Далее провести такую же процедуру с другой стороны шеи – на передней и боковой поверхностях.
  2. Одновременно надавить 3 раза на точку у основания черепа, усиливая каждый раз силу воздействия. Каждое надавливание длится 10 секунд.
  3. С двух сторон от позвоночника тремя пальцами надавить во впадинах в нижней части шеи. Надавливаний должно быть не меньше трех, каждое длится по 10 секунд.
  4. Тремя пальцами нажать на зону, расположенную на надчревной области с обеих сторон мечевидного отростка, также 3 раза.
  5. Массировать зону, находящуюся на 10 см ниже коленного сустава. Лучше в течение 5 минут и симметрично на обеих ногах.
  6. Обеими руками найти активные точки на внутренних сторонах лодыжек, на 10 см выше выпирающей косточки. Массировать в течение 3 минут.
  7. Одной рукой массировать 3 минуты точку, расположенную в ямке за ухом, рядом с нижней челюстью.
  8. Найти точку в теменной ямке, находящейся в центре пересечения трех линий – от ушей к темечку и по центру головы. Массировать ее ровно 3 минуты.
  9. Воздействовать надавливанием на точку, расположенную на левой стопе.

Весь массаж длится в течение 20-25 минут.

При этом в каждом из массируемых мест на теле пациент должен ощущать тепло и легкие покалывания.

Массаж при гипертонии

точки на шее

точки на шееНа любой стадии протекания болезни, связанной с повышенным давлением, рекомендуется выполнять массаж.

При этом у него есть несколько противопоказаний, которые следует знать.

Массаж категорически запрещен:

  • при гипертоническом кризе, когда в момент массажа у пациента высокое АД;
  • при церебральных кризах;
  • при тяжелей форме сахарного диабета.

Процедуру должен проводить квалифицированный массажист, только его услуги произведут необходимый лечебный эффект.

Такой массаж уменьшит неприятные ощущения в области сердца, избавит от головных болей и головокружения. Уменьшит шум в ушах, который всегда преследует больного при высоком давлении. При этом улучшается сон, прибавляется энергии и увеличивается работоспособность.

Гипертоникам назначается курс процедур, состоящий из 15 сеансов.

Каждый сеанс длится примерно 20 минут. В течение этого времени специалист проведут манипуляции с точками, находящимися на голове, руках, шее, между лопаток, на животе и в области предплечий. Массаж выполняется в полной тишине.

В случае тяжелых форм гипертензии специалист может провести дополнительный сеансы массажа. На них прорабатываются не только зоны головы и воротниковой части, но и живот. Такая процедура помогает нормализовать внутрибрюшное давление, улучшить деятельность кишечника, устранить высокое стояние диафрагмы, а также с помощью вегетативной нервной системы понизить АД.

Все манипуляции на точки, снижающие давление, выполняют по строгому плану, рассчитанному на скорейшую помощь пациенту. Нельзя действовать грубо, чтобы не усугубить ситуацию и не причинить больному боль. Сначала массируется спина, за ней – шея. После прорабатывания воротниковой части, специалист переходит на голову и грудную клетку, а заканчивает сеанс – массажем затылка и шеи.

Эффект от точечного массажа, проводимого при сердечно-сосудистых заболеваниях, подтвержден официальной медициной. Эту методику можно использовать в целях профилактики и основной терапии.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт точки на шее

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

giperton.com

Какие точки массировать при высоком давлении

Содержание статьи:

Как делать точечный массаж при гипертонии

Основные рекомендации по выполнению точечного массажа:

  • выполнять массаж можно с помощью второго лица либо самостоятельно;
  • перед проведением процедуры следует измерить артериальное давление;
  • перед каждым сеансом необходимо делать легкую зарядку: совершить круговые движения головой, плечами, поднять и опустить руки;
  • первые процедуры длятся не более 15 минут;
  • во время массажа человек должен находиться в состоянии покоя;
  • нужно соблюдать правильное дыхание;
  • если массаж делается пальцами рук, подушечки должны быть разогретыми;
  • нажатия на точки должны быть кратковременными, без резких движений;
  • надавливания в начале и в конце массажа должны быть минимально интенсивными;
  • перед каждой терапией необходим круговой массаж для разогрева участков тела;
  • после процедуры следует измерить давление;
  • для достижения положительного результата необходим полный курс терапии.

Выделяют три основных зоны, в которых существуют точки от повышенного давления:

  • Шейно-воротниковая зона. Это участок от шеи до лопаток. Надавливания начинают сверху, не отрывая пальцы от тела, постепенно опускаясь вниз до области лопаток. Процедура проводится в положении сидя. Предплечья, спину и шею необходимо максимально расслабить. После выполнения сделать легкие движения головой в стороны.
  • Паравертебральная зона. Участки для нажатия находятся с разных сторон параллельно позвоночнику. Количество точек в данной зоне насчитывается не более 10. Выполняется массаж несколькими пальцами, расстояние между каждой точкой не должно превышать 2 см. Так как массаж выполняется около позвоночника, нажимы должны быть мягкими без применения силы.
  • Зона надплечья. Точки расположены с двух сторон области шеи и плечевых суставов. Нажатия проводятся по спирали от суставов до шеи. Процедуру можно закончить нажатием двух больших пальцев на затылочную часть.

Какие точки массировать при высоком давлении

Самомассаж

Очень часто люди не имеют возможности обратиться к специалисту с просьбой о помощи по каким-либо причинам. В таком случае альтернативой может послужить самомассаж.

Какие точки массировать при высоком давлении

Даже если человек досконально владеет техникой классического массажа, могут возникнуть трудности при его осуществлении. Однако расслабляющие процедуры и правильная гимнастика все же лучше, чем постоянный прием лекарственных препаратов.

Техника выполнения

  1. Исходное положение — сидя у стола. Правая рука согнута в локтевом суставе и опирается на край стола. Левую руку согнуть и кисть направить к затылку.

    Далее плавно осуществляется проглаживание от затылка по направлению к плечу. Упражнение повторяем 7 раз, постепенно усиливая нажим.

  2. Исходное положение – то же. Осуществляются вращательные движения кончиками пальцев в том же направлении, что и в предыдущем упражнении.
  3. Используются поступательные движения двумя руками одновременно в направлении от затылка ко лбу и наоборот.
    Это упражнение напоминает расчесывание волос руками.
  4. Осуществление массирующих движений кончиками пальцев в направлении от наружных углов глаз и до затылка. Затем вниз вдоль шейного отдела позвоночника.Число повторов – 7.
  5. Массаж заушной области. Осуществляя круговые движения кончиками пальцев, двигаться по направлению от мочки уха вниз и вверх.
  6. Кончиками пальцев поглаживать затылочную область, плавно переходя на растирание всей поверхностью ладони.
  7. Осуществление поглаживания и растираний, начиная от теменной части головы и до затылочной.
  8. Плавные круговые движения подушечками пальцев от переносицы до зоны роста волос.
  9. Завершать самомассаж следует стимуляцией 4 активных точек в области губ.
    Две из них располагаются непосредственно возле уголков рта. Одна находится в центральной точке верхней губы, последняя – в центре нижней губы.

Правила выполнения

Выполняя самомассаж, следует следить за собственными ощущениями. В случае, если появилась или усилилась головная боль, следует либо ослабить нажим (что бы кожа не смещалась), либо прекратить процедуры. Не следует сильно наклонять голову вперед или в сторону

Важно добиться максимального расслабления массируемых мышц

Массаж при высоком давлении рекомендуется делать у опытного специалиста. Часто люди выполняют самомассаж неправильно, тем самым усугубляя ситуацию. Если тонометр показывает цифры выше 170 мм рт.ст., обязательно нужно идти на прием к врачу!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Главные акупунктурные точки при гипертонии

Гипертония — не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

  1. Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений.
  2. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут.
  3. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты.
  4. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

Классическая техника выполнения массажа

Существует также классическая техника проведения массажа. Классический массаж выполняется специалистом. В отличии от точечной техники классическая выполняется по всем областям в несколько подходов:

  • Поглаживания и растирания.
  • Выжимания.
  • Разминания.

Первый подход выполняют для шейного отдела позвоночника. Массажные движения проводятся снизу вверх. Следующий подход представляет собой более энергичные движения. Выжимание воздействует на подкожную клетчатку и мышцы. Способствует стимуляции кровотока и тканевого обмена в обрабатываемых местах. Выжимание проводится несколькими приемами – ребром ладони, основанием ладони или используя пальцы обеих рук. Массирование следует проводить по надплечной и воротниковой зонам. Больным гипертонией массаж проводят в течение 20 минут.

Наступление улучшения в самочувствии наблюдается после нескольких процедур.

Массажная техника при повышенном АД может быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем выполняют массаж воротниковой зоны и головы. Выполняя совместно растирание и разминание можно достичь наибольшего эффекта. Мышцы головы и область затылка массируют в случаях заболеваниях кожи, появления усталости и умственном переутомлении.

Какие точки массировать при высоком давлении

Сначала специалист работает с волосистой частью головы, затем с лицом. Пациент должен лежать или сидеть. Каждый прием следует проводить кончиками пальцев или поверхностью ладони. Движения направлены ото лба к затылку и от макушки к вискам. Выполняют растирание, надавливание и поглаживание. Массаж лица проводят в определенном порядке:

  • кожа лба;
  • глазницы;
  • подбородок;
  • верхняя губа;
  • нос;
  • щеки;
  • уши.

Массируя глазницы, сначала проводят поглаживание по направлению к вискам, затем – растирание, разминание и вибрацию. Движения пальцев вокруг глаза могут сопровождаться легким потиранием века. Приемы в отношении щек и носа выполняют по направлению к шее и ушам

Важно помнить, что в целях лечения заболевания можно обойтись легкими поглаживаниями лица

Массаж шеи необходим для усиления оттока венозной крови.

Какие точки массировать при высоком давлении

Для стимуляции кровотока можно использовать приемы щипеобразного поглаживания в области грудной зоны и кольцевого растирания в сосцовой зоне, разминание надплечий. Обязательно прорабатывают боковые и заднюю части шеи. Затем, не прерываясь, переходят к массажу спины. Массируют ее в направлении снизу вверх или сверху вниз, когда пациент находится в лежачем положении с согнутыми в локтях руками. Начав с поглаживаний, специалист выполняет обхватывающие приемы по все спине руками от крестца вверх до надключичных ямок. Проводят различные виды растирания и разминания. Растирание позвонков лучше проводить кругообразными движениями. Этот вид растирания лучше воздействует на рефлекторные зоны. Область таза массируют снизу вверх с поглаживанием, растиранием двумя руками.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

  1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
  2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
  3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
  4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
  5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
  6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

  1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
  2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
  3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
  4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

  1. Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке.
  2. Е 36. Если рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии.
  3. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг. Массировать точку 3-5 минут.
  4. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут.
  5. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую.
  6. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут.
  7. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии.
  8. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую.
  9. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут.
  10. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями.
  11. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно.
  12. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Как понизить давление за пять минут без таблеток

Здравствуйте. Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

  1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
  3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
  4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
  5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Как еще можно сбить давление дома

Какие точки массировать при высоком давлении

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Какие точки массировать при высоком давлении

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

Техника выполнения

Какие точки массировать при высоком давленииКаждая область тела человека отвечает за совершение определенных процессов.

Легкими движениями необходимо пальцем проводить вверх-вниз — от одной точки к другой — 10 раз. Процедуру повторить с обеих сторон шеи.

Для понижения давления выделяются три зоны:

  1. Воротниковая. Охватывает лопатки и шею. Проводится массаж точек сверху вниз, не отрываясь от тела, в сидячем расслабленном положении. Для полного расслабления можно совершить несколько поворотов головой в стороны, вверх и вниз.
  2. Паравертебральная. Это зона локализуется с обеих сторон около позвоночника. Прорабатывается несколькими пальцами, начиная с затылочной области.
  3. Область надплечий. Находится справа и слева от шеи – пространство между ней и плечевым суставом, ограниченное лопатками. Растирается спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов

Также понизить давление помогут такие манипуляции, как поглаживание верхней части грудной клетки, легкое массирование затылка.

Сколько делать

Какие точки массировать при высоком давлении
Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли и происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор.

Точки

Методика массажа

Воздействие на трапециевидные мышцы Плоскостное и обхватывающее поглаживание, растирание полукружное, легкое штрихование, разминание продольное, поперечное, сдвигание, поперечное разминание верхнеключичных краев трапециевидных мышц.
Массирование межлопаточной зоны Нежное плоскостное поглаживание кистями рук в направлении от затылочной кости вниз до уровня линии, которая соединяет нижние углы лопаток. Обе руки массажиста перемещаются в обратном направлении по обе стороны от позвоночника. После начинают поглаживание «ромбом».
Манипуляции на воротниковой зоне Обхватывающее поглаживание ладонями сверху в низ от затылка и в стороны по надплечьям к плечевым суставам. Попеременное растирание ладошками мышц шеи и надплечий.

Только после консультации с врачом на 3 стадии гипертонической болезни и других хронических заболеваниях.

Специальный массаж

Если вы не знаете, как снизить давление массажем, то не рискуйте, а предварительно ознакомитесь со специальной литературой или лучше всего посетите специалиста в этой сфере. Чтобы снизить давление нужно растирать в таких зонах:

  • голову;
  • воротниковую часть;
  • грудь;
  • шею.

Заниматься самомассажем можно, только если гипертония проявляется незначительно. В противном случае, лечебного эффекта ждать придется очень долго. Существует ряд определённых противопоказаний к проведению массажа для понижения давления, к ним можно отнести:

  1. Наличие сахарного диабета.
  2. При опухолях.
  3. Гипертоническом кризе.

А также, если вы не уверены в собственных силах и умениях, то лучше за помощью обратиться к профессиональным массажистам. Срочно снизить давление акупунктурой не получится. Придется прибегнуть к медикаментозным средствам.

Смотрите видео о том, как снизить давление массажем.

https://youtube.com/watch?v=4bUCwnJu1jI

Точки на теле для снижения давления

К большому сожалению не все люди, которые столкнулись с проблемой гипертонии, знают, что можно снизить давление акупунктурными точками. Но, как показывает практика, это действительно действующий метод, который помогает многим людям. К числу наиболее действующих точек для понижения давления следует отнести точки:

  • цюй-чи;
  • фэн-фу;
  • жань-гу;
  • чжао- хай.

Цюй-чи. Располагается в углу, который появляется во время лёгкого сгибания руки в локтевом суставе. А точнее ровно посередине линии между локтем и локтевой складкой. На эту точку нужно воздействовать медленно, выполняя массажные движения, которые можно чередовать с лёгкими надавливаниями. Массаж этой точки будет более эффективным, если делать подобные движения на двух руках одновременно. Массаж этой точки также будет эффективным для снятия высокой температуры.

Какие точки массировать при высоком давлении

Фэн-фу. Находиться ровно на три сантиметра выше от границы волосистого участка головы, а точнее под затылочным бугром. Чтобы добиться эффекта от массажа этой точки, все движения нужно выполнять в положении сидя.

Жань-гу. Эта точка располагается посредине свода стопы. Чтобы воздействие на нее было эффективным, необходимо массировать одновременно две ноги, приняв сидячее положение.

Чжао- хай. Она находиться в районе стопы, а точнее под внутренней лодыжкой между тыльной и подошвенной частью. Выполнять массажные движения такие же, как с ранее упомянутой точкой. Если выполнять все движения и действия правильно, то акупунктурные точки понижают давление буквально за несколько минут. Если вы хотите, снизить давление на медкомиссии, то перед этим мероприятием нужно предварительно подготовиться.

Альтернативные методы по снижению давления

Если после многих попыток у вас так и не получилось снизить давление точками на теле, или эффект от таких процедур был минимальным, то можете попробовать воспользоваться старыми, но проверенными народными рецептами. К таким рецептам в первую очередь нужно отнести настойку из боярышника, валерианы, пустырника и валокордина. Все вышеперечисленные компоненты нужно между собой перемешать. Готовую настойку нужно употреблять по одной чайной ложке, предварительно разведённой в 50 мл воды. Это один из немногих рецептов, который помогает быстро избавиться от симптомов гипертонии.

Особой популярностью среди людей, которые столкнулись с такой проблемой, пользуются различные травяные рецепты. Но самыми эффективными считаются два варианта:

  1. Отвар на основе сухого укропа;
  2. Отвар из пустырника, белой омелы, валерианы и калины.

Какие точки массировать при высоком давлении

Отвар из сухого укропа. Для его приготовления можно взять, как траву укропа, так и его семечки. Затем, её нужно объединить с крапивой. Для этого потребуется по две столовых ложки вышеперечисленных ингредиентов засыпать в пол литра молока и поставить на огонь. Как только молоко закипит, ёмкость нужно быстро снять с огня и оставить в таком состоянии ещё на десять минут. Как правило, буквально после десяти минут после его употребления показатели снижаются на несколько единиц.

Отвар из лечебных трав. Для рецепта ещё одно травяного отвара понадобиться взять белую омелу, валериану, калину, пустырник и боярышник. Эти компоненты потребуется смешать между собой в одинаковых количествах и запарить.

Но, прежде чем использовать любой из этих рецептов, вы должны знать, что употребление таких настоев не будет особо эффективным, если у вас очень высокие показатели. Не следует забывать об эффективности медикаментозных средств. Так, если вы не знаете, как понизить давление Андипалом, то лучше предварительно проконсультироваться с медиком, чтобы избежать негативных последствий и обезопасить себя.

Точечный массаж как способ снизить АД

Массаж при гипертонической болезни способствует улучшению работы середечно-сосудистой системы. Для снижения артериального давления используют как профессиональные техники, так и самомассаж.

Какие точки массировать при высоком давлении

При увеличении или снижении АД в мозг поступают импульсы от рецепторов, расположенных на поверхности тела. В процессе массажа активность таких импульсов меняется, показатели АД нормализуются. Массаж способен оказывать успокаивающее действие, стимулирует нервные точки головного мозга снижать возбудимость. Это обеспечивает защиту от стрессов, которые так часто является причиной гипертонии.

На коже имеется множество точек, отвечающих за активацию работы тех или иных органов. Массируют те участки кожи, на которых расположены эти точки.

Массаж наиболее эффективен в борьбе с гипертонией. Самомассаж точечным способ провести сложнее в силу трудности определения расположения необходимых точек на поверхности кожи. Он помогает тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность, стенокардия

Осторожно следует проводить такой вид массажа при ишемических заболеваниях. Массаж проводят слабыми движениями в начале сеанса и усиливают их к середине

Растирание происходит кончиками указательных пальцев.

Какие точки массировать при высоком давлении

Движения массажиста при таком виде процедуры начинаются с коленных суставов. Затем массажу подвергаются кости ступни. После этого работают над группой мышц шеи, затылка и линией головы. Массаж головы у пациентов с высоким АД длится не больше трех минут. Последней массируют область за ухом, совмещенную с нижней челюстью. Это способствует снижению АД. Так же избавиться от повышенного АД помогает стимуляция кровотока в области шеи. Массаж этой области стоит начинать с поглаживания подбородка в районе лимфоузлов в течение трех минут. Далее немного прощупывают кивательную мышцу и затем растирают этот участок кожи по направлению сверху вниз.

Точечный массаж при гипертонии также эффективен в области предплечий. Здесь кожу растирают по направлению к лопаткам. Обработку проводят сначала одной части грудной клетки, затем второй. Для снижения АД эту часть обрабатывают по спирали, затем выполняют прием пиления. Пиление специалист делает двумя руками преимущественно локтевым краем кисти

При массаже важно не задеть остистые отростки позвоночника, поскольку это может привести к резкому повышению АД

Какие точки массировать при высоком давлении

Перед началом сеанса пациенту необходимо расслабиться, лучше полежать в течение 10 минут.

Массаж волосистой части головы

Массаж нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук.

1. Поглаживание подушечками разомкнутых пальцев в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям;

2. Растирание (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям):

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев;

в) кругообразное клювовидное.

Затем следует поменять положение массируемого: положить его на спину, а под голову — валик. В таком положении пациента нужно выполнить массажные приемы на лобной части.

1. Поглаживание прямолинейное подушечками пальцев (в направлении От середины лба, вдоль волосяной границы к вискам).

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев.

в) надавливание подушечками пальцев.

После этого необходимо поочередно массировать височные области, выполняя кругообразные движения подушечками четырех пальцев.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

  1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
  2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
  3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
  4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
  5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
  6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Какие точки массировать при высоком давлении

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

  1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
  2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
  3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
  4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время легкие.

Методики точечного воздействия при высоком давлении

Методика китайского врача Лю Хуншена

Повысить артериальное давление может множество факторов: стрессы, погодные условия, различные виды нагрузок, вредные привычки и прочее. Специалист Лю Хуншен рекомендует при повышенном давлении не принимать моментально медикаменты, а воспользоваться мануальной терапией. Данное лечение можно проводить в домашних условиях либо на рабочем месте. Данная методика проводится следующим образом:

  • Задействуем обе точки, которые расположены в нижней части уха (за мочкой) и на кости, укрепляющей плечевые пояса (ключица). Нажатия на точки должны быть мягкими, процедура состоит из 10 надавливаний снизу вверх с разных сторон шеи и ключицы.
  • Следующая точка расположена в 5 мм от ушной мочки по направлению к носу. Чтобы понизить давление, сильным надавливанием начинают массировать это место. Время процедуры составляет не более 60 секунд с одной стороны. Давить следует сильно, но без причинения боли.

Активные точки от повышенного давления, предлагаемые мануальным терапевтом А. Маматовым

Алексеем Маматовым была разработана серия методик, направленных на снижение артериального давления. Вся терапия состоит из надавливаний всего 11 точек:

  • Точка «Нэй-гуань». Расположена в 1.5-2 см выше лучезапястного сустава (складки), посередине сухожилий.
  • Следующая точка «Да-лин» находится непосредственно на складке запястья. Чтобы найти её, необходимо все пальцы руки соединить воедино, образовывая пригоршню.
  • «Лао-гун». Данная точка имеет второе название «Дворец труда» и располагается на ладони. Найти её можно, сжав кулак, между подушечками среднего и безымянного пальца.
  • «Точка долголетия» или «Цзу-сан-ли». Положите ладони на коленные чашечки. Безымянный палец ложится на небольшое углубление, это и есть четвертая точка.
  • «Ся-си» или «ручей из гор». Пятая точка получила такое название, так как находится между безымянным пальцем и мизинцем на ногах.
  • Точка «Син-цзян» расположена также на верхней части стопы, между первым и вторым пальцем. При зажатии пальцев образует углубление.
  • Чтобы найти «Юнь-цюань», следует также сжать пальцы ноги и нащупать на стопе ямочку, которая образуется между подушечками.
  • Приложить горизонтально 4 пальца руки к внутренней лодыжке ноги. Мизинец касается точки «Сан-инь-цзяо».
  • «Хэ-гу». Точка находится на складке сухожилия между большим и указательным пальцем руки.
  • Фиксируем пальцы на голове. От кончиков ушей проводим указательными пальцами до вершины головы, пока пальцы не соприкоснутся, после от переносицы и от затылка снова ведем пальцы до соприкосновения. Точка «Бай-хуэй» находится в месте соприкосновения всех четырех сторон.
  • «Шэнь-мэнь» располагается в ушной раковине хрящевого треугольника.

Разобраться в том, где точно находятся перечисленные точки, можно при просмотре этого видео:

При прохождении курса такого лечения Маматов советует придерживаться диеты и включить в свой рацион некоторые продукты:

  • бруснику и малину;
  • цитрусы;
  • различные орехи;
  • облепиху;
  • курагу.

Советы Владимира Ячменникова

Еще один акупунктурный комплекс состоит из таких упражнений:

  • Если повышенное давление сопровождается болью в области сердца, необходимо ногтевую фалангу мизинца левой руки сжать с двух сторон. Нажатие должно быть болезненным. Как только вы почувствовали легкое онемение, нужно отпустить палец. Процедуру можно повторять каждые 3 минуты.
  • Следующую точку можно найти между складкой локтевой ложбинки и мыщелкой. При сгибании локтя она образуется в виде небольшого углубления в области сустава.

Влияние массажных процедур на состояние организма

Какие точки массировать при высоком давлении

Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.

Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.

Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту

Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось

Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!

Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.

При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.

Укажите своё давление

gipertonija.ru

Активные точки для снижения артериального давления. Техника точечного массажа и его эффективность

В статье рассмотрим точки для снижения артериального давления.

Во избежание проявлений гипертонического криза нужно знать такой медицинский термин как артериальная гипертензия. Это многократные скачки давления, которые провоцируют хроническое заболевание, склонное к рецидивированию. Без должной терапии синдром будет постепенно нарастать, может привести к госпитализации больного. Чтобы исключить тяжелые последствия, действовать требуется незамедлительно.

При артериальной гипертензии в традиционной медицине предлагается принимать гипотензивные лекарственные средства, длительное использование которых крайне негативно отражается на функционировании ряда внутренних органов. На начальных этапах развития данного патологического состояния хороших результатов можно достичь при помощи акупрессуры. Эта методика доказала свою эффективность при устранении различных сосудисто-сердечных расстройств. Однако для этого необходимо знать, на какие точки для снижения артериального давления следует воздействовать, и как правильно это делать.

точки для снижения артериального давления

Основные принципы и механизмы действия акупрессуры

Человеческое тело пронизано невидимыми каналами, называемыми меридианами. По ним, согласно многим духовным практикам, циркулирует энергия жизни. Насчитывается около 700 таких активных точек. Если линии течения энергии повреждаются, происходит их блокировка, тогда самочувствие человека ухудшается, и возникают проблемы со здоровьем. Принцип действия акупрессуры заключается в активизации биологических точек на теле для снижения артериального давления, устранении блоков. Методика позволяет восстановить ток жизненной энергии по линиям жизни. Воздействие на определенные зоны тела приводит к стабилизации выработки энергии, нормализации функционирования всех систем и органов. После массирования активных точек на теле энергетические потоки распределяются равномерно, вследствие чего болезнь отступает.

Достигнуть быстрого и положительного эффекта от проведения акупрессуры можно только тогда, когда процедура осуществляется квалифицированным массажистом. Однако при повышенном артериальном или внутричерепном давлении, при возникновении головной боли можно оказать человеку помощь и самостоятельно. Главное при этом — знать локализацию точек и оказать на них необходимое воздействие.

точки на теле для снижения давления

Главные принципы акупрессуры подразумевают первоначальное измерение уровня давления с помощью тонометра. Если данный показатель очень высок, терапевтический сеанс должен длиться не более 15 минут, так как в подобном состоянии пациент становится более чувствительным, и воздействия могут приносить значительный дискомфорт. Для максимального расслабления можно включить релаксирующую музыку, использовать аромалампы. Руки перед проведением массажа необходимо тщательно вымыть.

Надавливания выполняются пальцами, специальными щупами, ладонями, иглами. Схему терапии подбирают для каждого больного индивидуально. В процессе массирования слегка сдвигают покровы кожи, избегая сильного натяжения. Техника предполагает осуществление поглаживаний и глубоких надавливаний. Воздействуют на определенные участки тела кратковременно. Традиционно на активную точку воздействуют посредством интенсивного надавливания от 10 секунд до 5 минут.

акупунктурные точки для снижения артериального давления

Как часто проводится терапия точечным массажем?

Терапия точечным массажем рассчитана на длительный период времени. В состоянии усталости сеанс проводить не рекомендуется. Первые 5 процедур делаются ежедневно, последующие – с интервалом в один день. При массировании точек работают с теми зонами, где пациент чувствует наибольший дискомфорт. Для снижения артериального давления знать все биологические точки необязательно. Воздействие осуществляется только на те точки для снижения артериального давления, которые несут ответственность за сердце и сосуды. С помощью акупрессурной техники можно также повысить давление при возникновении состояния гипотонии.

Активные точки

Для осуществления акупунктурного массажа необходимо знать схему локализации точек, которые отвечают за состояние сердечной мышцы и сосудов. На теле человека есть зоны, в которых сосредоточено большое число биологически значимых точек. Стабилизация давления возможна посредством воздействия на одну или сразу несколько из них.

Имеются точки на руках для снижения давления, нажав на которые, можно добиться нормализации состояния. Первая зона располагается в центре ладони между средним и безымянным пальцами, вторая – между большим и указательным пальцами (для того, чтобы ее найти, следует положить руки ладонями вверх на колени; под четвертым пальцем заметно углубление – это точка, при влиянии на которую можно избавиться от 100 болезней). С активными участками рекомендуется работать на обеих руках одинаковое количество времени поочередно. При осуществлении сеанса некоторые больные отмечают незначительное покалывание.

Существует также биологически активная точка для снижения артериального давления на стопе, которая локализуется между основанием мизинца и безымянного пальца. Нажатие на эту зону помогает при симптомах гипертонической болезни.

точки на руке для снижения давления

Участки на пальцах рук

Рассмотрим точки для снижения артериального давления на руке. На подушечке среднего пальца есть точка, при воздействии на которую снижаются цифры тонометра. Эта зона расположена прямо над бугорком, она довольно болезненна при нажатии. Если у человека отмечается высокое давление и характерные для подобного патологического состояния неприятные явления, следует надавить на эту точку, удерживая давление около минуты. При этом происходит снижение частоты пульса, сосуды расширяются, снижается артериальное давление.

Точки на теле

Во время выраженной гипертензии до приезда неотложной помощи можно существенно улучшить самочувствие человека посредством воздействия на определенные участки тела. Проводить такой массаж необходимо указательным пальцем. Сначала интенсивность массажа должна быть слабой, затем можно усиливать воздействие. Ниже представлены точки, с помощью которых можно помочь пациенту с гипертоническим кризом:

точки для снижения артериального давления на руке
  1. На задней части головы, в области границы роста волос. От этой линии отмерить 2 сантиметра, при нажатии в этом участке чувствуется легкая болезненность. Эту зону следует массировать при помощи вращательных движений и надавливанием на протяжении 5 минут.
  2. В центре стопы, в 11 сантиметрах от пятки, находится еще одна активная точка. Массирование этого участка выполняется на двух стопах одновременно в течение 3-4 минут. Где еще расположены точки на теле для снижения давления?
  3. В верхней части плеча расположена зона, которая отвечает за параметры артериального давления. Надавливать эту точку требуется одновременно на двух плечах по несколько минут.
  4. Рекомендуется также проведение массажа внутренней зоны запястья (в участке расхождения сухожилия). Круговые движения совершаются сразу на двух руках в течение 10 минут.

Биопунктура и акупунктура для гипертоников

Акупунктура и биопунктура – шанс снизить и предотвратить повышение давления. Их нужно проводить несколькими курсами с перерывами в 6 дней. Важно помнить, что избавиться от проявлений гипертонии полностью при помощи акупунктуры нельзя, особенно, если заболевание последней стадии. Однако регулярное массирование способно существенным образом улучшить самочувствие человека и снизить дозировки принимаемых гипотензивных медикаментов.

точки акупунктуры для снижения артериального давления

Это воздействие на точки акупунктуры для снижения артериального давления, которые расположены на ногах, руках, лице и теле, и отвечающие за функционирование органов. Биопунктура — иглоукалывание, введение с помощью очень тонких игл определенных (в частности гомеопатических) лекарств в биологические зоны.

Больно ли это?

Эти терапевтические методики практически безболезненны. Они способствуют оказанию противовоспалительного, расслабляющего, спазмолитического действий, стимулируют защитные ресурсы организма. Оба метода позволяют устранить проявления гипертензии. Вследствие этого просвет сосудов увеличивается, улучшаются кислородный и метаболический обмены в тканях, происходит выведение токсинов, снижается концентрация холестерина, исчезает головная боль.

активные точки для снижения артериального давления

Акупунктурные точки для снижения артериального давления

Терапию гипертензии в китайской медицине предлагается осуществлять посредством надавливания на следующие точки:

  1. Над затылочным бугром, в основании черепа. Нажимают на этот участок три раза в течение 10 секунд. Интенсивность действия постепенно увеличивается.
  2. Под нижней челюстью, где при пальпации чувствуется пульсация сонной артерии. Делают три сильных надавливания по 10 секунд.
  3. На передней стороне ноги, ниже чашечки колена на 4 пальца. Выполняются круговые движения в течение 5 минут.
  4. С обеих сторон от мечевидного отростка на надчревной области.

Постоянный контроль всех показателей

При осуществлении подобной терапии рекомендуется регулярно контролировать параметры давления. Несмотря на то, что такое лечение не поможет устранить тяжелые формы гипертонии, оно значительно ослабит течение болезни и риск наступления гипертонического криза.

Мы рассмотрели активные точки для снижения артериального давления.

fb.ru

Акупунктурные точки для снижения артериального давления, или как улучшить самочувствие за несколько минут

Фото 1

При гипертензии традиционная медицина предлагает принимать гипотензивные таблетки. Их длительное использование негативно сказывается на работе ряда органов.

На начальных стадиях артериальной гипертонии рекомендована акупрессура. Этот метод доказал свою эффективность в отношении ликвидации сосудисто-сердечных нарушений.

Какие существуют точки для снижения давления, как делать массаж в условиях дома, расскажет статья.

Механизмы воздействия и основные принципы акупрессуры

Фото 2Тело человека пронизано невидимыми каналами, которые называются меридианами. По ним циркулирует жизненная энергия.

Всего насчитывается 700 биологически активных точек. Если меридианы повреждаются, происходит их закупорка, тогда самочувствие ухудшается, появляются проблемы со здоровьем.

Механизм акупрессуры заключается в стимуляции биологически активных точек, снятии блоков. Метод позволяет восстановить нормальный ток жизненной энергии по меридианам. Воздействие на конкретные зоны на теле и голове приводит к активизации выработки энергии, улучшению функционирования определенного органа.

После массирования точек энергетические потоки начинают распределяться по телу равномерно. В результате болезнь проходит. Достигнуть положительного и быстрого эффекта от сеансов акупрессуры можно только в том случае, если процедуру выполняет квалифицированный массажист.

Но при головной боли и повышенном внутричерепном или артериальном давлении (АД) легко оказать помощь родному человеку и своими силами. Главное знать расположение точек и оказать на них правильное воздействие.

Основные принципы акупрессуры приведены ниже:

Фото 3

  • перед началом процедуры измеряют АД тонометром. Если показатель очень высокий, сеанс длится не больше 15 минут. Поскольку в таком состоянии больной становится более чувствительным, и касания могут приносить сильный дискомфорт;
  • для максимального расслабления включают релаксирующую музыку, используют аромалампы;
  • руки перед массажем вымывают и разогревают;
  • надавливания выполняют ладонями, пальцами, иглами, специальными щупами;
  • схему лечения подбирают индивидуально для каждого человека;
  • во время массирования слегка сдвигают кожные покровы, избегая натяжения. Техника предполагает совершение глубоких надавливаний, поглаживаний;
  • воздействуют на определенные участки несильно и кратковременно. Традиционно на точку интенсивно надавливают от 10 секунд до 5 минут;
  • лечение точечным массажем рассчитано на длительное время;
  • в уставшем состоянии сеанс лучше не проводить;
  • первые 5 процедур делают ежедневно, остальные – с перерывом в один день;
  • работают с теми зонами, которые больше всего вызывают дискомфорт.
Для уменьшения давления все биологически активные точки знать необязательно. Воздействовать необходимо на те зоны, которые отвечают за сердце и сосуды. При помощи акупрессурной техники также можно повысить АД при гипотонии.

Активные точки для снижения артериального давления

Для проведения акупунктурного массажа требуется знать схему расположения точек, отвечающих за состояние сосудов и сердечной мышцы. На теле есть зоны, где сосредоточено большое количество биологически активных точек (нормализация давления возможна путем действия на одну или несколько из них).

Как снизить АД, нажав всего на одну точку?

На руках есть особые места, нажав на которые можно добиться стабилизации цифр тонометра.

Первая зона находится в центре ладони между безымянным и средним пальцами.

Вторая – между указательным и большим пальцами (для ее определения надо положить руки на колени ладонями вверх; под четвертым пальцем будет небольшое углубление – это точка от 100 болезней).  С активными зонами нужно работать на обеих руках поочередно одинаковое количество времени.

При проведении сеанса некоторые отмечают небольшое покалывание.

Есть также биологически активная зона на стопе, расположенная между основаниями мизинца и безымянного пальца (не на подошве). Нажатие на нее помогает при проявлениях гипертонической болезни.

Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

Фото 4На среднем пальце на подушечке есть точка, воздействуя на которую можно снизить цифры тонометра.

Точка расположена над бугорком, достаточно болезненная при нажатии.

Если наблюдается высокое АД и характерные для такого состояния неприятные симптомы, нужно надавить на эту точку и держать около минуты.

Происходит сокращение частоты пульса, расширение сосудов, снижение давления.

Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе?

Во время сильного поднятия кровяного давления до приезда неотложной помощи легко улучшить самочувствие путем влияния на определенные точки на теле. Делать массаж надо указательным пальцем. Сначала интенсивность массирования должна быть слабой, потом можно повышать воздействие.

Ниже представлены точки, помогающие при гипертоническом кризе:

Фото 5

  • на задней части головы определить границу роста волос. От нее отмерить 2 сантиметра. Определить точку просто: при нажатии чувствуется легкая боль. Область следует массировать вращательными движениями и надавливанием 5 минут;
  • в центре стопы на расстоянии 11 сантиметров от пятки находится активная точка. Массаж выполняют на двух стопах сразу 3-4 минуты;
  • в верхней части плечевого сустава также расположена зона, отвечающая за параметры АД. Надавливать на нее требуется на двух плечах одновременно на протяжении нескольких минут;
  • рекомендован также массаж внутренней стороны запястья (где расходятся сухожилия). Круговые движения стоит совершать на двух руках одновременно. Поэтому без помощи не обойтись. Сеанс длится не меньше 10 минут. Положение подходит любое: сидячее или лежачее.

Чтобы получить гипотензивный эффект, процедуру надо выполнять несколько раз в день.

Акупунктура и биопунктура для гипертоников

Фото 6Биопунктура и акупунктура для гипертоника – шанс снизить и предотвратить увеличение давления. Их следует проводить несколькими курсами с шестидневными перерывами.

Важно помнить, что полностью избавиться от проявлений гипертонии при помощи акупунктуры невозможно, особенно если болезнь последней стадии.

Но регулярный массаж способен значительно улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых гипотензивных таблеток. Акупунктура – это массажное воздействие на точки, расположенные на руках, ногах, лице и теле человека и отвечающие за работу органов.

Под биопунктурой понимают иглоукалывание, введение при помощи очень тонких косметических игл определенных (чаще гомеопатических) препаратов в биологически активные зоны.

Акупунктура и биопунктура практически безболезненны. Они оказывают противовоспалительный, расслабляющий, спазмолитический эффект, стимулируют защитные силы организма.

Обе методики позволяют снять проявления гипертензии. В результате увеличивается просвет сосудов, улучшается метаболический и кислородный обмен в тканях, выводятся токсины, снижается уровень вредного холестерина, проходит головная боль.

Лечебные акупунктурные точки против повышенного АД

Лечение гипертензии китайская медицина предлагает осуществлять путем надавливания на такие точки:

  • у основания черепа, над затылочным бугром. Нажимают на участок три раза по 10 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивают;
  • под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии при пальпации. Делают три интенсивных надавливания в течение 10 секунд. Аналогичным образом массируют точки в боковой и передней зоне шеи;
  • на передней стороне ноги, на 4 пальца ниже чашечки колена. Выполняют круговые движения на протяжении 5 минут;
  • на надчревной области с двух сторон от мечевидного отростка.

Массаж воротниковой зоны для снятия симптомов гипертонии в домашних условиях

Фото 7Шейно-воротниковую зону следует массировать нежнее, чем во время акупунктурного воздействия на другие части тела. Пациента усаживают на стул, кладут голову на стол.

Зону шеи, заушное пространство и основание черепа массируют поглаживающими спокойными движениями. На межхребтовые впадины делают легкий нажим (это оказывает расслабляющий эффект).

Затем переходят к плечам. Их разогревают путем поглаживания тыльной стороной ладони. Потом выполняют грубое разминание, перебирая кожу. Плечевой зоне стоит уделить больше времени.

Ведь тут расположено множество рефлекторных участков, для которых характерно спазмирование. Их расслабление улучшает кровообращение и функционирование центральной нервной системы. В результате проходят симптомы гипертензии.

Кому понижать АД при помощи точечного массажа и иглоукалывания нельзя?

Сеансы иглоукалывания и акупунктурного массажа должен назначать только лечащий доктор. Есть ряд состояний, при которых такие процедуры не рекомендованы.

Так, следует отказаться от восточных техник лечения, если у человека:

Фото 8

  • ОРВИ, ОРЗ;
  • печеночная недостаточность;
  • повышена температура тела;
  • недостаточность функции почек;
  • головная боль неясного происхождения;
  • острые инфекционные заболевания;
  • переломы костей;
  • туберкулез;
  • онкология;
  • сердечная недостаточность;
  • венерические болезни;
  • повреждения на коже;
  • острая фаза психического расстройства;
  • гипертония третьей стадии;
  • расстройство пищеварительного тракта;
  • сахарный диабет тяжелого течения.
Процедуру не стоит проводить на пустой желудок. Пищу надо принимать за час до сеанса. Запрещается акупунктура женщинам во время критических дней.

Полезное видео

О точках для снижения артериального давления в видео:

Таким образом, для лечения повышенного давления на начальной стадии болезни эффективны акупунктурные методики. Они снимают спазм, расслабляют, налаживают работу внутренних органов.

Для достижения стойкого результата сеансы следует выполнять регулярно и длительно. Также позволяют нормализовать АД массажи шиацу и су джок, хиджам. Популярно сегодня ставить пиявки. Подобные процедуры должен назначать лечащий доктор.

gipertonia.pro

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о