10 вещей, которые нужно знать о заболевании щитовидной железы и усталости
Вы можете описывать это как истощение, слабость, сонливость, заторможенность, переутомление, или просто сетовать на измотанность. Усталость является распространенным симптомом проблем со щитовидной железой. Вы можете чувствовать, что уже в полдень вам просто необходимо вздремнуть, чтобы “дожить” до обеда. Вы можете спать десять или двенадцать часов ночью и все равно просыпаться уставшим. Вы можете обнаружить, что менее способны заниматься физической активностью, и ваша выносливость снижена из-за слабости или сонливости.
Есть ряд важных вещей, которые нужно знать о ключевой связи между усталостью и заболеванием щитовидной, и десять самых важных изложены здесь. Больные раком щитовидной железы поделились некоторыми секретами борьбы с их усталостью, и вот некоторые из ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить энергию и побороть усталость.
1. Усталость и гипертиреоз
Усталость является симптомом гипертиреоза – гиперактивной или повышенной активности щитовидной железы – у некоторых больных. В одних случаях, усталость присутствует даже после того как вы имеете достаточное количество сна. В противоположных случаях, усталость при гипертиреозе может быть результатом бессонницы, тревоги или нарушения сна. Как правило, соответствующее лечение болезни Грейвса и гипертиреоза поможет устранить усталость, связанную с гиперактивностью щитовидной железы.
2. Усталость и гипотиреоз
3. Усталость и аутоиммунные заболевания щитовидной железы
Даже когда тесты функции щитовидной железы, показывают, что щитовидная железа “нормальная” и уровень гормонов в пределах нормы, наличие повышенных антител, индикатор аутоиммунных заболеваний Хашимото или болезни Грейвса, может вызывать усталость как симптом у некоторых больных.
4. Диетические изменения
Некоторые тиреоидные пациенты – в том числе те, кто не имеют целиакию или непереносимость глютена – сообщают о снижение усталости после того, как они переходят на безглютеновую диету, без пшеницы и клейковины. Другие сообщают о подобных эффектах за счет исключения сахара или других провоцирующих воспаление продуктов из рациона.
5. Неосвежающий сон
Некоторые люди испытывают усталость из-за неосвежающего сна. Это означает, что вы спите, как правило, семь или более часов, но просыпаясь, вы все равно чувствуете себя уставшим. Это потому что сон плохого качества, поверхностный или прерывистый, или не достигает восстановительных уровней. Неосвежающий сон может быть связан с дисфункцией надпочечников, а также синдромом хронической усталости и фибромиалгией.
6. Железо
Некоторые тиреоидные пациенты испытывают усталость из-за низкого содержания железа, в частности, ферритина. Стоит проверить уровень ферритина, и если он окажется не оптимальным, поговорите со своим врачом о добавке железа, или добавлении больше железа продуктами питания.
Избыток железа, в частности, наследственное состояние, известное как гемохроматоз, также может быть связан с усталостью.
7. Синдром хронической усталости и фибромиалгия
Если у вас в течение длительного периода изнуряющая усталость, и эта усталость сопровождается другими симптомами, такими как увеличенные лимфатические узлы, хроническая боль в горле, и / или мышечные боли, у вас могут быть и другие заболевания, известные как синдром хронической усталости и / или фибромиалгия. Хотя эти состояния больше распространены среди больных раком щитовидной железы, чем среди населения в целом.
8. T3 и природная щитовидная железа – это для общей информации, так как у нас, увы, их нет(
Некоторые тироидные пациенты на заместительной терапии сообщили об улучшении их уровней усталости при переключении с лечения только Т4 (т.е. левотироксином), на лечение T4 / T3, или с добавлением синтетического T3, или с использованием препарата естественно высушенной щитовидной железы.
9. Апноэ сна
Больные раком щитовидной железы подвергаются большему риску апноэ сна, когда дыхание останавливается на короткие промежутки времени во время сна. Апноэ сна может в значительной степени способствовать усталости. Больным раком щитовидной железы, испытывающим усталость, следует поговорить с врачом об исследовании сна или оценке, определяющей нарушение сна, в том числе апноэ.
10. Вы можете спать лучше
Помимо оптимального лечения вашего заболевания щитовидной железы, и решения любых расстройств сна, чувствительности к продуктам и дисбаланса уровня железа, есть много других способов обеспечить себе достаточное количество сна.
Но, во-первых, в каком количестве сна вы нуждаетесь? По данным Национального фонда сна большинству взрослых людей необходимо, как минимум, семь-восемь часов в сутки, но значительная часть из нас не имеют такого количества сна регулярно.
Вот несколько советов, чтобы спать, и спать лучше:
- Постарайтесь соблюдать один и тот же график сна в будние и в выходные дни
- Поддерживайте прохладу в вашей спальне
- Не смотрите телевизор или не работайте в вашей спальне
- Избегайте кофеина и алкоголя во второй половине дня, и перед сном
- Не спите днем
- Не занимайтесь физическими упражнениями после обеда
- Принимайте горячий душ или ванну перед сном
- Увеличьте воздействие света в течение дня
- Минимизируйте свет в вашей спальне – используйте жалюзи или плотные шторы, выключайте телевизор и компьютер на ночь, избегайте светящиеся часы и т.п.
- Слушайте записи для релаксации или управляемого воображения, которые помогают заснуть
- Не пейте вечером слишком много жидкости
- Пейте травяной или уменьшающий напряжение чай перед сном
- Избегайте обильной пищи перед сном
- Если все же хочется кушать, перекусите белком
усталость, выпадение волос и не только
Щитовидная железа, имеющая форму бабочки и расположенная на шее, оказывает колоссальное влияние на все функции организма. Шансы на заболевания щитовидки более высоки у женщин после 35 лет. По словам специалиста по интегративной медицине Робина Миллера (Robin Miller), доктора медицинских наук, соавтора «Руководства умной женщины» для MidLife & Beyond, представительницы слабого пола в 10 раз чаще имеют проблемы с этим органом, чем мужчины. Многие люди не уделяют должного внимания своему здоровью и щитовидной железе в том числе и не имеют диагноза.
Что такое щитовидная железа?
Расположенная ниже яблока Адама, щитовидная железа вырабатывает тиреотропный гормон (ТТГ), который регулирует, помимо прочего, сердцебиение, температуру вашего тела, обмен веществ. Все может пойти не так, когда ваша щитовидка недостаточно или слишком активна. Если она ослаблена, то производит слишком мало ТТГ; если активизируется, то производит его слишком много.
Что заставляет щитовидную железу выходить из строя? Это может быть генетика, аутоиммунная атака, беременность, действие окружающей среды, но эксперты не совсем уверены. Из-за гормонов щитовидной железы, которые распространяются в организме — от мозга до кишечника — диагностика расстройства может быть сложной задачей.
Как можно узнать, здорова ли ваша щитовидная железа?
Признаки пониженной активности
Чувство усталости и отсутствие энергии — это неполадки, связанные со множеством состояний, но они тесно связаны с расстройством, вызванным недостатком ТТГ. Если вы все еще чувствуете усталость утром или весь день после продолжительного сна, то это подсказка, что ваша щитовидка неэффективна. Слишком мало гормона щитовидной железы (гипотиреоз), проникающего через ваш кровоток и клетки, означает, что мышцы не получают сигнал к активности. Усталость — это симптом номер один, на который врачи обращают внимание.
Печаль, тоска, депрессия также могут являться признаками гипотиреоза. Почему? Врачи считают, что недостаточное количество ТТГ влияет на уровень серотонина в мозге. Малое количество гормона щитовидной железы понижает работу других систем организма, поэтому неудивительно, что и настроение тоже может снизиться.
Неактивная щитовидная железа может испортить ваше чувство вкуса и обоняния и стать причиной снижения сексуальной активности.
При пониженной активности щитовидки замедляется метаболизм, что влечет за собой снижение выделения пота. Как следствие – сухая и зудящая кожа. Симптомом гипотиреоза является и ломкость ногтей, а также неровность ногтевых пластин (появляются волнообразные гребни).
Боль, судороги, покалывание, онемение в конечностях можно объяснить непривычной физической нагрузкой. Однако если эти симптомы проявляются внезапно, без видимых на то причин (особенно в стопах и кистях рук), это может быть признаком гипотиреоза. Со временем выработка слишком малого количества гормона щитовидной железы может повредить нервы, которые посылают сигналы от вашего головного и спинного мозга по всему телу. Результат – необъяснимые покалывания и приступы боли.
Недостаточная активность щитовидной железы приводит к набору лишних килограммов. Если вы употребляете минимум калорий и физически активны, но вес не только не снижается, но и растет, непременно проверьте уровень ТТГ. Это скрытый симптом гипотериоза.
Как понять, что щитовидка гиперактивна?
Тревога и волнение связаны с гипертиреозом, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Переполненные ТТГ органы, метаболизм и прочие функции организма могут оказаться перегруженными. Если вы постоянно чувствуете напряжение и не можете расслабиться, ваша щитовидная железа в состоянии гиперактивности.
Повышенный аппетит также может быть признаком гипертиреоза, когда слишком много ТТГ может вызывать постоянное чувство голода. Единственный плюс в том, что гиперактивность обычно компенсирует калорийность повышенного аппетита, поэтому конечным результатом не является увеличение веса.
Учащенное сердцебиение, трепетание, ощущение, будто сердце бьется слишком сильно или пропускает 1-2 удара – явные симптомы переизбытка гормонов щитовидной железы. Почувствовать эти признаки можно и в груди, и в горле, и приложив руку к запястью.
Нарушение когнитивных функций
Безусловно, недосып или старение могут влиять на когнитивные функции, однако чаще причина кроется в щитовидке.
Слишком большое количество гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) может вызвать затруднения при концентрации, а слишком малое количество (гипотиреоз) может вызвать забывчивость и затуманенность мозга. Многие пациенты, проходя лечение гипотериоза, отмечают, что туман рассеивается и разум становится острее.
Сбои в работе кишечника – распространенная симптоматика
Недостаточность гормонов щитовидной железы замедляет пищеварительный процесс. Пациенты с гипотериозом жалуются на запоры и повышенное газообразование.
В противоположность этому, гипертериоз провоцирует более частое опорожнение кишечника, то есть характеризуется диареей и, как следствие, обезвоживанием организма.
Нарушения менструального цикла
Когда женский организм ощущает дефицит ТТГ, это может проявиться в увеличении болезненности, более длительном периоде менструального периода, сокращении дней в цикле. Эти нарушения часто приводят к анемии.
При гипертериозе все наоборот: цикл увеличивается, а количество критических дней сокращается, менструальный период легче переносится женщиной.
Для эндокринологов периодичность и прочие характеристики менструаций являются дополнительной симптоматикой проблем, связанных с щитовидной железой.
Какие еще нарушения могут быть?
И гипотериоз, и гипертериоз провоцируют гипертоническую болезнь. Однако при гормональной недостаточности серцебиение замедляется, уменьшается наполняемость кровью сосудов, что приводит к их дистрофии. Развитие гипертонии в этом случае встречается в два-три раза чаще.
Чувство холода или озноб связаны с гипотиреозом. Замедление работы всех систем организма, вызванное недостаточной активностью щитовидной железы, означает, что клетки сжигают меньше энергии. Меньше энергии — меньше тепла. С другой стороны, сверхактивная щитовидка приводит к перегрузке клеток, вырабатывающих энергию. Поэтому люди с гипертиреозом иногда чувствуют, что им жарко, или сильно потеют.
Признаком воспаления щитовидки может быть изменение голоса и ощущение комка в горле. Самодиагностику можно провести перед зеркалом, выпив стакан воды. Наблюдайте за гортанью, проглатывая воду маленькими порциями. Если ниже адамова яблока заметите уплотнение или комок, обратитесь к эндокринологу.
Малое количество ТТГ переводит волосяные фолликулы в состояние покоя. Как следствие, волосы становятся сухими и ломкими, редеют брови и ресницы. А поредевшие пряди на голове, напротив, свидетельствуют о гиперактивности щитовидной железы.
И гипотиреоз, и гипертиреоз могут мешать овуляции, что ухудшает фертильность. С расстройствами щитовидной железы также могут быть связаны и осложнения во время беременности.
Расстройство сна может быть и по причине недостатка гормонов щитовидки, и при их избытке. Гипотериоз приводит к вялости, к постоянному желанию вздремнуть в любое время, даже если вы спите ночью 9-12 часов. Сверхактивность железы вызывает учащение пульса, что затрудняет засыпание и может разбудить ночью.
Нарушение баланса ТТГ может привести к повышенному холестерину, а следовательно, к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Сердечная недостаточность и увеличение миокарда могут косвенно указывать на проблемы со щитовидной железой.
Что делать?
Если вы обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к эндокринологу. Пройдите обследование (прежде всего необходим анализ крови), и врач назначит вам адекватное лечение, даст индивидуальные рекомендации относительно питания и физической активности. Следует понимать, что лечение щитовидной железы – процесс длительный. Визиты к врачу должны быть регулярными, чтобы следить за балансом гормонов и регулировать дозировку принимаемых препаратов.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Причины мышечной усталости от нарушений функции щитовидной железы
Для тех, кто ведет активный образ жизни, хорошо известно чувство приятной усталости после физической нагрузки, прибавляющей силы и поднимающей настроение. Но такое могут испытать далеко не все! В некоторых случаях люди испытывают непомерную мышечную усталость даже после незначительных нагрузок, буквально валяющую с ног, совсем не придающую силу и настроение. А причина скрывается в мышечной слабости.
Так, что же представляет собой мышечная слабость (миастения)? Прежде всего – это аутоиммунное нервно-мышечное заболевание, при котором поперечно-полосатые мышцы, отвечающие за все основные двигательные функции нашего опорно-двигательного аппарата, подвергаются быстрой утомляемости.
Причины мышечной слабости
Развитие мышечной слабости может быть вызвано по различным причинам. Выделяют неврологические, гормональные и генетические причины.
Неврологические причины мышечной слабости, в первую очередь, вызваны нарушением иннервации. Другими словами, развитие слабости мышц происходит из-за поражения синапсов (мест соединения нервов с мышцами). Иммунные клетки, воспринимая ацетилхолин (вещество, обеспечивающее иннервацию мышц), как чужеродное, вырабатывают антитела, направленные на него. Этот процесс запускает, как правило, стресс или различные инфекционные заболевания. Двигательная способность чаще всего в этих случаях сохраняется. К мышечной слабости, вызванной неврологическими причинами, могут также привести инсульты, повреждение нерва, склероз, церебральный паралич и т.д.
Причины мышечной слабости могут быть вызваны гормональными нарушениями в организме, связанными непосредственно с иммунными нарушениями. Вырабатываемые антитела к белку холинорецепторов разрушают мембраны клеток, что нарушает связывание ацетилхолина с мышечными рецепторами. Мышечная слабость развивается и другими эндокринными заболеваниями, к которым относят болезнь Аддисона (хроническая недостаточность коры надпочечников), тиреотоксикоз, гиперпаратиреодизм и др.
К другим причинам мышечной слабости относят генетические заболевания, связанные с мутацией гена, отвечающего за передачу нервно-мышечных импульсов. Кроме того, слабость мышц может возникнуть из-за полимиозита (дерматомиазита), мышечной дистрофии, полиомиелита, митохондриальной миопатии, ботулизма, анемии, различных видов отравлений.
Нарушения функций щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз) нередко становятся причиной мышечной усталости, и связанными с ней проявлениями суставных симптомов. Гипотиреоз и гипертиреоз развивают миопатию – поражение скелетных мышц (соединяющих с костями, проксимальных, например, в скелетных мышцах бицепса, или четырехглавой мышце бедра).
При аутоиммунном заболевании щитовидной железы лейкоциты крови способны атаковать часть мышцы и находящиеся около них кровеносные сосуды, а также накопленное в мышцах аномальное количество различных биохимических веществ вызывают усталость и боль в мышце. Отмечается, что различные нарушения функции щитовидной железы и заболевания щитовидной железы вызывают усталость и слабость конкретных типов мышц.
Усталость и слабость мышц при пониженной функции щитовидной железы (гипотиреоз)
Усталость мышц при гипотиреозе нередко вызывает мышечные и суставные боли. Чаще отмечается отеки мышц и припухлость, что оказывает на нервы давящее действие. Как правило, это выражается в общей мышечной слабости, болях судорогах, болезненность и скованность суставов, воспаление сухожилий конечностей. Часто проявляется кистевой туннельный синдром (боль, онемение кисти, пальцев или предплечья), покалывание, слабость. Нередко возникает и предплюсневой туннельный синдром, схожий с кистевым туннельным синдромом, но неприятные ощущения возникают в стопе или пальцах ног.
Усталость и слабость мышц при повышенной функции щитовидной желе (гипертиреоз, Базедова болезнь)
При гипертиреозе, Базедовой болезни (Диффузно-токсический зоб, болезнь Грейвса) боль в мышцах бывает крайне редко, но мышечная слабость и усталость высока настолько, что практически теряется тонус мышц. Процесс, возникающий при повышенной функции щитовидной железы и заболеваниях, вызванных эти нарушением, чаще всего диагностируется, как «атрофия мышц». Жалобы больного связаны с трудностью в подъеме по лестнице, сложностью в захватывании и удержании предметов руками, поднятием рук вверх.
При гипертиреозе страдают чаще всего проксимальные мышцы (мышцы таза и бедра), а также мышцы, участвующие в глотательном процессе, что вызывает охриплость и трудности с глотанием.
Мышечную слабость и усталость, а также возникающие мышечные и суставные боли, при заболеваниях щитовидной железы можно преодолеть только при правильном её лечении.
Для нормализации функций щитовидной железы полезно использовать для лечения лапчатку белую, уникальную тем, что её применение адекватно при любых отклонениях от нормы в работе щитовидной железы. Препарат Тирео-Вит, на основе лапчатки белой в удобной для использования форме таблетки, поможет вам решить проблемы, так как он произведен по уникальной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, сохраняющей всю лечебную ценность этой лекарственной культуры. Для устранения болей в мышцах и суставах, восстановления их функции, подвижности и эластичности, устранения слабости и усталости, рекомендуется принимать корень одуванчика. Одуванчик, оказывающий противовоспалительное и анальгелизирующее действие, являясь природным хондроксидом, нормализует обмен веществ в гиалиновой ткани, стимулирует все восстановительные процессы в суставном хряще и мышцах. Одуванчик П избавит вас от процедуры приготовления отвара, а инновационная технология изготовления позволят полностью сохранить лечебную ценность, теряющуюся при приготовлении отваров. Часто нарушения работы щитовидной железы сопровождаются проявлениями артрита. В этих случаях уместно использовать витамин D, с успехом применяющийся современной медициной при лечении артрита. Остео-Вит D3 на основе гомогената трутневого расплодного, витамина D3 и витамина В6 снижает симптомы артрита, помогая преодолеть этот недуг. Для восстановления микроциркуляции крови в суставных и мышечных тканях, а также для нейтрализации действия свободных радикалов, провоцирующих различные заболевания и ускоряющих процесс старения организма, успешно применяются антиоксиданты. Дигидрокверцетин Плюс – эталонный природный антиоксидант.
Читайте так же:
Чем грозят заболевания щитовидной железы
Очищение и лечение щитовидной железы
Питание при заболеваниях щитовидной железы
Щитовидная железа и бесплодие
Щитовидка и лишний вес
Лень, сонливость и усталость? Проверяем щитовидку!
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют обменные процессы, работу нервной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, и качество ее работы сказывается на общем самочувствии человека.
Консультирует врач Борис Черемицын
Деформация щитовидной железы
Любые отклонения и нарушения процесса продуцирования гормонов отражаются на здоровье человека. Симптомы заболевания неспецифичны и могут быть приняты за обычное переутомление.
Существует несколько способов, которые дают возможность самостоятельно определить симптомы недуга. Лечением болезни заниматься должен только врач, но обратить его внимание обязан сам пациент.
Наша щитовидная железа находится под гортанью в нижней части шеи. По форме железа похожа на бабочку с расправленными крыльями. При нарушении работы щитовидная железа увеличивается и деформирует шею. По данному признаку можно предположить, что имеется заболевание.
Опухание тканей горла может происходить и по иным причинам, поэтому, чтобы проверить щитовидную железу, нужно знать признаки ее нормального состояния. Запрокиньте голову назад и осмотрите нижнюю часть шеи.
Если железа здорова:
шея будет выглядеть симметрично;
при глотании слюны кадык находится в движении.
Если железа деформирована:
заметно расширение нижней части шеи;
кожные покровы шеи имеют покраснение;
при глотании слюны движение кадыка не заметно.
При ожирении проверить движение кадыка при глотании слюны невозможно.
Прикоснитесь к фронтальной части шеи пальцами и сглотните слюну. Если вы почувствуете движение кадыка, значит, щитовидка в норме.
Что может указывать на то, что щитовидка увеличена? Если при легком надавливании на нижнюю часть шеи вы ощущаете болезненность, это иногда может говорить о наличии патологии в органе. Иногда можно почувствовать уплотнение в шее или что-то круглое. В данном случае визит к доктору откладывать нельзя.
Диагностика
УЗИ – наиболее точный из доступных диагностических профессиональных медицинских способов выявления проблем с щитовидкой. При обследовании специалистом фиксируются данные о структурных особенностях, размерах железы, правильности ее расположения. Но главное, что такое обследование точно способно выявить имеющиеся узлы и опухоли.
Выявление косвенных признаков патологии в домашних условиях.
Зачастую заболевание не затрагивает внешнего вида шеи, зато нарушение деятельности этого органа заметно влияет на работоспособность, активность, характер человека, вызывает вполне специфическую симптоматику.
На уровне вторичных признаков можно выявить патологию, используя должную наблюдательность и внимание к своему организму:
Несообразность аппетита и веса. При гиперактивной работе органа может возникать постоянный неукротимый голод, заставляющий почти постоянно жевать что-то, но вместо ожидаемого набора лишних килограммов человек, напротив, худеет. Часто это выглядит как последствия нервного истощения.
Обратный эффект при ослаблении деятельности щитовидки и нехватке ее гормонов: несмотря на ограничения себя в пище и ее калорийности, происходит набор веса. Килограммы прибавляются неуклонно, несмотря на предпринимаемые разносторонние меры. При этом страдает отечностью, постоянно мерзнет даже в тепле. – Все перечисленные признаки свидетельствуют об ослаблении деятельности щитовидки, которая недовырабатывает значительную часть нужных гормонов.
Трясущиеся руки и сухость кожных покровов, редкое моргание и некоторое выпучивание глаз указывают на запущенную гиперактивность щитовидки.
Перемены в характере / темпераменте на гормональной почве. При повышенной активности щитовидки всегда отличавшийся уравновешенностью человек может превратиться в нервозного (непредсказуемого в резкой и беспричинной смене настроений). При снижении продуцирования гормонов, напротив, наступает апатия и теряется интерес к большинству привычных вещей, человек даже может вовсе перестать интересоваться чем-либо при усугублении проблем с органом. В силу слабости своего состояния он вынужден очень много спать, теряет подвижность интеллекта.
Воздействие на репродуктивную и половую сферу гормонов щитовидки коварно и заметно, поэтому имеющееся бесплодие, нарушение менструального цикла или увеличение грудных желез (последнее у мужчин) – повод проверить щитовидку.
Наследственный признак. Важный для наблюдения фактор встречающихся в семье заболеваний щитовидки часто оказывается решающим. Также установлена (помимо прямой) связь сахарного диабета с возникновением патологий щитовидной железы. Эти две болезни очень часто являются спутниками друг для друга.
Проверяем йод
Зоб возникает в случае нехватки в организме йода, поэтому проверить недостаток йодистых соединений можно самостоятельно.
Первый способ:
Определить нуждаемость организма в йоде можно с помощью нарисованной сеточки на запястье руки. С помощью ватной палочки изобразите сетку с квадратиками 5 х 5 мм. Если через два часа сеточка рассосется, значит, организму недостаточно йода.
Второй способ:
Перед сном нарисуйте на руке три полоски — тонкую, чуть шире и широкую. Если утром исчезнет тонкая линия, дефицита йода нет. Если рассосется весь рисунок, обратитесь к терапевту или эндокринологу.
Недостаток йодистых соединений проявляется и в следующих симптомах:
изменение структуры кожных покровов — потеря эластичности, сухость, восковой оттенок;
аритмия сердца, снижение давления;
нарушение работы памяти;
недостаточная концентрация;
рассеянное внимание;
частые запоры.
Болезни щитовидки обостряют стресс
Женщины болеют зобом раз в пять чаще, чем мужчины. Особенно опасным периодом является менопауза, во время которой происходят резкие изменения гормонального фона. Чтобы снизить вероятность развития патологии, старайтесь удаляться от конфликтов или изменить отношение к ним. Постоянный стресс имеет накопительное свойство и в определенный момент проявляется обострением недугов.
Если вы проживаете в регионе с недостатком йодистых соединений в почве, употребляйте продукты, насыщенные йодом. К ним, в первую очередь, относятся морепродукты — ламинария (морские водоросли) и рыба. Принимайте препараты с йодом, солите пищу йодированной солью, покупайте йодированный хлеб. Особо опасен дефицит йода для маленьких детей. Не отмахивайтесь от проблемы и не надейтесь на авось, при наличии сомнений в работе щитовидной железы лучше обратитесь к квалифицированному специалисту.
10 вещей, которые нужно знать о заболевании щитовидной железы и усталости
Вы можете описывать это как истощение, слабость, сонливость, заторможенность, переутомление, или просто сетовать на измотанность. Усталость является распространенным симптомом проблем со щитовидной железой. Вы можете чувствовать, что уже в полдень вам просто необходимо вздремнуть, чтобы «дожить» до обеда. Вы можете спать десять или двенадцать часов ночью и все равно просыпаться уставшим. Вы можете обнаружить, что менее способны заниматься физической активностью, и ваша выносливость снижена из-за слабости или сонливости.
Есть ряд важных вещей, которые нужно знать о ключевой связи между усталостью и заболеванием щитовидной, и десять самых важных изложены здесь. Больные раком щитовидной железы поделились некоторыми секретами борьбы с их усталостью, и вот некоторые из ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить энергию и побороть усталость.
1. Усталость и гипертиреоз
Усталость является симптомом гипертиреоза — гиперактивной или повышенной активности щитовидной железы — у некоторых больных. В одних случаях, усталость присутствует даже после того как вы имеете достаточное количество сна. В противоположных случаях, усталость при гипертиреозе может быть результатом бессонницы, тревоги или нарушения сна. Как правило, соответствующее лечение болезни Грейвса и гипертиреоза поможет устранить усталость, связанную с гиперактивностью щитовидной железы.
2. Усталость и гипотиреоз
Усталость является очень распространенным симптомом гипотиреоза — низкой или пониженной функцией щитовидной железы — у многих больных. Когда лечение гипотиреоза оптимизировано, многие пациенты сообщают, что их усталость уменьшается или даже эта проблема полностью решается.
3. Усталость и аутоиммунные заболевания щитовидной железы
Даже когда тесты функции щитовидной железы, показывают, что щитовидная железа «нормальная» и уровень гормонов в пределах нормы, наличие повышенных антител, индикатор аутоиммунных заболеваний Хашимото или болезни Грейвса, может вызывать усталость как симптом у некоторых больных.
4. Диетические изменения
Некоторые тиреоидные пациенты — в том числе те, кто не имеют целиакию или непереносимость глютена — сообщают о снижение усталости после того, как они переходят на безглютеновую диету, без пшеницы и клейковины. Другие сообщают о подобных эффектах за счет исключения сахара или других провоцирующих воспаление продуктов из рациона.
5. Неосвежающий сон
Некоторые люди испытывают усталость из-за неосвежающего сна. Это означает, что вы спите, как правило, семь или более часов, но просыпаясь, вы все равно чувствуете себя уставшим. Это потому что сон плохого качества, поверхностный или прерывистый, или не достигает восстановительных уровней. Неосвежающий сон может быть связан с дисфункцией надпочечников, а также синдромом хронической усталости и фибромиалгией.
6. Железо
Некоторые тиреоидные пациенты испытывают усталость из-за низкого содержания железа, в частности, ферритина. Стоит проверить уровень ферритина, и если он окажется не оптимальным, поговорите со своим врачом о добавке железа, или добавлении больше железа продуктами питания.
Избыток железа, в частности, наследственное состояние, известное как гемохроматоз, также может быть связан с усталостью.
7. Синдром хронической усталости и фибромиалгия
Если у вас в течение длительного периода изнуряющая усталость, и эта усталость сопровождается другими симптомами, такими как увеличенные лимфатические узлы, хроническая боль в горле, и / или мышечные боли, у вас могут быть и другие заболевания, известные как синдром хронической усталости и / или фибромиалгия. Хотя эти состояния больше распространены среди больных раком щитовидной железы, чем среди населения в целом.
8. T3 и природная щитовидная железа — это для общей информации, так как у нас, увы, их нет(
Некоторые тироидные пациенты на заместительной терапии сообщили об улучшении их уровней усталости при переключении с лечения только Т4 (т.е. левотироксином), на лечение T4 / T3, или с добавлением синтетического T3, или с использованием препарата естественно высушенной щитовидной железы.
9. Апноэ сна
Больные раком щитовидной железы подвергаются большему риску апноэ сна, когда дыхание останавливается на короткие промежутки времени во время сна. Апноэ сна может в значительной степени способствовать усталости. Больным раком щитовидной железы, испытывающим усталость, следует поговорить с врачом об исследовании сна или оценке, определяющей нарушение сна, в том числе апноэ.
10. Вы можете спать лучше
Помимо оптимального лечения вашего заболевания щитовидной железы, и решения любых расстройств сна, чувствительности к продуктам и дисбаланса уровня железа, есть много других способов обеспечить себе достаточное количество сна.
Но, во-первых, в каком количестве сна вы нуждаетесь? По данным Национального фонда сна большинству взрослых людей необходимо, как минимум, семь-восемь часов в сутки, но значительная часть из нас не имеют такого количества сна регулярно.
Вот несколько советов, чтобы спать, и спать лучше:
- Постарайтесь соблюдать один и тот же график сна в будние и в выходные дни
- Поддерживайте прохладу в вашей спальне
- Не смотрите телевизор или не работайте в вашей спальне
- Избегайте кофеина и алкоголя во второй половине дня, и перед сном
- Не спите днем
- Не занимайтесь физическими упражнениями после обеда
- Принимайте горячий душ или ванну перед сном
- Увеличьте воздействие света в течение дня
- Минимизируйте свет в вашей спальне — используйте жалюзи или плотные шторы, выключайте телевизор и компьютер на ночь, избегайте светящиеся часы и т.п.
- Слушайте записи для релаксации или управляемого воображения, которые помогают заснуть
- Не пейте вечером слишком много жидкости
- Пейте травяной или уменьшающий напряжение чай перед сном
- Избегайте обильной пищи перед сном
- Если все же хочется кушать, перекусите белком
Источник…
Депрессия, усталость и апатия при дисфункции щитовидной железы
Щитовидная железа вырабатывает гормоны и контролирует их работу. От этих гормонов зависят ваши жизненная энергия, эмоции, и даже вес. Дисбаланс гормонов щитовидной железы является причиной депрессии.
Депрессия и щитовидная железа
При депрессии, в запущенном состоянии, наблюдается потеря интереса к жизни, апатия, беспричинная агрессия, бессонница, снижение веса.
Гормоны вырабатываются эндокринными железами и влияют на процессы, протекающие в организме. Также гормоны оказывают влияние на сексуальную активность, репродуктивную функцию, настроение.
Концентрация гормонов щитовидной железы, заболевания щитовидной железы могут привести к развитию депрессии.
При повышенной выработке гормонов щитовидной железы (гипертиреозе):
- увеличивается щитовидка
- месячные у женщин становятся скудными и редкими
- больной становится нервным, раздражительным
- беспокоит бессонница
- теряется вес
- слабость в мышцах
Если гормонов вырабатывается недостаточное количество (это состояние называется гипотиреозом):
- кожа становится сухой, загрубевшей
- человек становится забывчивым, ухудшается память, быстро утомляется
- у женщин менструации становятся частыми и обильными
- голос грубеет
- набирается вес
Утомляемость, раздражительность, бессонница, перепады веса указывают на депрессию.
Усталость при дисфункции щитовидки
Усталость и сонливость, частые спутники современного человека. Обычно усталость должна пройти после полноценного отдыха. Если чувство усталости не проходит, обратите внимание на щитовидную железу, иначе этот процесс может перейти в хронический.
При дисфункции щитовидной железы наблюдается усталость, особенно при пробуждении. Основной причиной дисфункции щитовидки является гипотиреоз.
Кроме чувства усталости при дисфункции щитовидной железы могут отекать ноги, снижаться половое влечение, возникать боли в запястье, запоры, появиться нетерпимость к холоду.
Проявление апатии при болезни щитовидки
Из-за снижения жизненной энергии при гипотиреозе, возникает апатия. Апатия — это состояние, при котором наблюдается безразличие ко всему, отсутствуют эмоции, чувства.
Привести организм в порядок можно с помощью трав. Календула-П отлично борется с депрессией, апатией, усталостью. Обладает адаптогенными свойствами, дает нам силы. Календула-П подарит вам ощущение спокойствия и комфорта, поможет преодолеть апатию, в том числе вызванную заболеваниями щитовидной железы.
Левзея П проверенный и очень эффективный препарат против усталости. Левзея П отличное тонизирующее средство, избавляет от апатии, депрессии, Кроме того, повышает половое влечение.
Читайте так же:
Разгрузочные дни от усталости организма
Лучшее лекарство от усталости – хорошее настроение!
Продукты усталости
Синдром хронической усталости
Упражнения от усталости
«Я рыдала и говорила, что у меня нет сил на обычную жизнь». Как депрессия оказалась проблемами со щитовидкой — citydog.by
Минчанка Дарья Альперн-Катковская, которая сейчас живет в Белграде, рассказала у себя в facebook, как поняла, что у нее не депрессия, а проблемы со щитовидной железой.
– Я тут почти пропустила большой и важный флешмоб в фейсбуке #faceofdepression. Смысл в том, что часто за жизнерадостными фото в соцсетях скрывается очень тяжелая депрессия. Люди рассказывали свои истории, показывали фото и делились тем, что помогло, и тем, что делать или говорить не стоило. Мне тоже важно рассказать свою историю, потому что она немного другая.
«КАЗАЛОСЬ БЫ, НУЖНО РАССЛАБИТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ, А МНЕ БЫЛО ПЛОХО»
Все началось как раз год назад. Через пару месяцев после переезда всей семьей в Белград жизнь и быт были налажены, Давиду было полгода, у нас была няня – казалось бы, все уже случилось и, наоборот, нужно расслабиться и получать удовольствие от жизни.
Мы жили в клевом районе, было кому мне помочь, а мне было плохо. Казалось, мне никогда не было так плохо. Я чувствовала себя бесконечно усталой и разбитой, меня раздражало практически всё и все. Я орала на мужа и детей. Я начинала орать моментально, но я и в обычной здоровой жизни вполне могу и умею орать (хоть и не люблю), однако нужно прямо сильно постараться, чтобы довести меня до состояния крика, а уж тем более я сдержанна в отношении собственных детей, но тогда это не работало.
Меня моментально раздражали мелочи. Я кормила Давида грудью, и вместо любви и нежности, которые постоянно захлестывали меня еще пару месяцев назад, мне казалось, что этот маленький мерзавец высасывает из меня все силы и всю жизнь. Когда Давид орал, мне сразу хотелось с размаху швырнуть его куда-нибудь и сбежать, его вопли были просто физически невыносимы. Я рыдала и говорила мужу, что я опасна для детей, он забирал младшего, я запиралась в комнате и спала.
Я могла спать по 15 часов в сутки и все равно хотела спать. Я почти ничего не ела и набирала вес или как минимум не могла его сбросить. Я три раза в неделю ходила в спортзал на занятия с тренером, и это была единственная физическая активность, которую я вела, и единственный человек, с которым я общалась кроме семьи. После спортзала вместо обычного прилива сил и выброса эндорфинов я еле доползала до дома, спала до вечера и думала, как бы мне соскочить в следующий раз.
Несмотря на это, я не худела, я выглядела ужасно – у меня было отекшее лицо, по ночам я просыпалась от судорог в руках и ногах. Я ела витамины и магний, но ничего не менялось. Я постоянно рыдала и рассказывала мужу, что я не хочу жить, я не хочу ни его, ни детей, оставьте меня в покое, я хочу спать, я не хочу никого видеть. На пике этого состояния я почти не могла читать книги (просто забывала часть того, о чем читала вчера, серьезно), я не смотрела кино (у меня не хватало внимания на полтора часа, и мне было тяжело и скучно), у меня не было либидо, я ненавидела людей и раздражалась на близких.
Когда я вспоминаю это время, эти пару месяцев кажутся похожими на серые помехи по телевизору. Многое из того, что я говорила, я узнала потом спустя пару месяцев от мужа (я ему очень сочувствую теперь), но сама я этого просто не помню.
И да, я дофига времени тупила в фейсбук – потому что при дефиците внимания фейсбук очень подходит: тупо скроллишь-скроллишь-скроллишь, листаешь, вроде не спишь, что-то коментишь, какие-то чувства, безопасное пространство, где не надо реагировать сразу. Наверное, я даже постила жизнерадостные фоточки. По крайней мере, детей и собачки. Ведь нужно же было хоть где-то аккумулировать немного радости. Хоть на фоточках. А еще мы часто переругивались, что я постоянно сижу в фейсубке. А я рыдала и говорила, что у меня нет сил на обычную жизнь.
«Я БЫЛА УВЕРЕНА, ЧТО У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ»
Я была уверена, что у меня депрессия: послеродовая, послепереездная, эмигрантская, женская, классическая, эпизод – все что угодно, да. Я вроде даже собиралась что-то делать (в теории, потому что сил что-то делать почти не было), хотя у меня есть психотерапевт и ситуация точно не была критической. Просто все было плохо, уныло и безнадежно.
В это время я все-таки пыталась продолжать учиться на психолога, и как раз той осенью мне нужно было сдать онлайн дистанционный курс по психиатрии. Я, конечно, начала изучение с депрессии – ведь я ее у себя диагностировала. Пока я что-то гуглила по теме, мне на глаза попалась статья о том, что от 10 до 15% людей с депрессией страдают от проблем со щитовидной железой. Я полезла в гугл глубже и обнаружила, что 85% симптомов клинической депрессии характерны для гипотиреоза (один из видов дисфункции щитовидной железы аутоиммунного генеза).
В общем, почитала я симптомы, сдала анализы и в тот же день узнала, что мой тироидный гормон в 10 раз выше нормы. У женщин в послеродовом периоде в течение первого года примерно, кстати, первая манифестация заболевания случается чаще.
Пошла к эндокринологу, и все завертелось. С начала декабря прошлого года я принимаю гормональныые препараты. Подбор моей дозы длился 2-3 месяца, примерно за это время заболевание стало компенсироваться, симптомы депрессии, особенно усталость и вспышки ярости, стали проходить месяца через 2-3 после этого. Ну, а через год я вообще котик. Знаю, что если мне предстоит стресс или похожее, то можно на недельку подкрутить дозу немного вверх, а если я еду в отпуск или на море, то можно открутить немного вниз.
Я медленно приняла тот факт, что всю жизнь (а-а-а, вот «всю жизнь» – меня прямо выносило то, что это навсегда) каждое утро я буду пить таблетку. И что мое эмоциональное состояние – не только я, мой характер, мой темперамент, происходящее со мной, но и мои гормоны, увы. И что я вынуждена с этим считаться и контролировать анализы.
КАК ОТЛИЧИТЬ ГИПОТИРЕОЗ ОТ ДЕПРЕССИИ
На самом деле это не совсем корректно – даже если у вас гипотиреоз, то именно декомпенсированный гипотиреоз вызывает депрессию, просто тогда причиной депрессии в первую очередь является гипотиреоз и дисфункция щитовидки.
Общее: подавленное состояние, плохое настроение, потеря интереса к жизни, усталость, раздражительность, потеря либидо.
Различия: гипотиреозу свойственна сонливость, а депрессии – бессонница. При гипотиреозе падает аппетит, но вес не снижается и может даже расти, при депрессии человек худеет.
Депрессии более свойственны низкая самооценка, чувство вины, а гипотиреозу – заторможенность, ухудшение внимания.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО У ВАС ДЕПРЕССИЯ?
Сдать анализ на ТТГ (TSH по-английски). Делается в любом платном центре за 1 день без направления, стоит более чем недорого. Хорошо бы еще и биохимию сдать, чтобы исключить физические причины эмоционального состояния и, если что, облегчить себе состояние необходимыми элементами. Если со щитовидкой все ок – ура, идите дальше к психотерапевту, психиатру и работайте с депрессией.
В общем, я хочу сказать, что оба состояния очень серьезные и требуют лечения, но разными путями. Возможно, гипотиреоз понятнее и легче, когда диагностирован, – более четкий план действий, но с другой стороны – это на всю жизнь.
Я была в состоянии депрессии всего пару месяцев, но я запомню этот ужас на всю жизнь. Я рада и благодарна, что мои близкие пережили это вместе со мной. Я их теперь опять люблю и почти никогда не ору.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.