Автор: alexxlab

• чай латте, полностью приготовленный из растворимой порошкообразной смеси;
• напиток из порошка, куда добавляют сладкие сиропы с ароматизаторами;
• натуральный чай латте из чайных листьев с добавлением молока и пряностей.

Польза и вред напитка

Говоря о пользе и вреде чая латте, следует учитывать, что речь идет о напитке, приготовленном из натуральных ингредиентов. Обсуждать «полезные» свойства разбавленных водой синтетических смесей не имеет смысла.

Польза

Добавление к чаю молока приводит к увеличению питательной ценности напитка. Он также обогащается некоторыми полезными веществами, входящими в состав ингредиентов. Чай латте содержит важные микроэлементы и витамины (А, Е, С, группы В). Пряный напиток обладает бактерицидным действием. Кроме того, он:

1. Способствует улучшению настроения, бодрит, является источником сил. Помогает справиться с напряжением, приводя в порядок работу нервной системы.
2. Обеспечивает улучшение иммунитета.
3. Способствует очищению от шлаков и токсинов.
4. Приводит к увеличению эффективности мозговой деятельности.
5. Отлично согревает в холодное время года.

Противопоказания и возможный вред

Перечень противопоказаний к употреблению чая латте невелик, к основному из них можно отнести индивидуальную непереносимость. Напиток, в особенности с добавлением подсластителей, является достаточно калорийным, поэтому от него лучше отказаться людям с лишним весом (есть исключения).

Также некоторые ученые уверены, что добавлять молоко к чаю – вредная привы

Калорийность чай латте пряный (старбакс). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай латте пряный (старбакс)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность чай латте пряный (старбакс) составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande) [Starbucks]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande) [Starbucks]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande) [Starbucks] составляет 120 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Зелёный Чай Латте [Starbucks]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зелёный Чай Латте [Starbucks]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Зелёный Чай Латте [Starbucks] составляет 58 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Самый вкусный кофе в Старбакс виды, как сделать, сколько калорий

Описание напитка

Чай латте является исконно итальянским напитком. В Италии его считают национальным и традиционным. Его название переводится как «молоко», и это не случайно, так как молоко это основной ингредиент. Есть много рецептов приготовления напитков, но чаще всего используются те, в которые входят классический черный и зеленые чаи, японский матча или листья ройбуша.

Латте отличается от других чаев сладковато-пряным ароматом и нежным вкусом. Те, кто хотя бы раз попробовали этот напиток, говорят, что он просто тает на языке, наполняя невероятной сладостью. Слава чая латте в Росии во много растет благодаря кафе Старбакс и Шоколадница, именно там можно попробовать этот напиток и ощутить всю многогранность этого необычного чая.  Вы и сами можете сделать чай латте в домашних условиях, только нужно соблюдать все правила приготовления напитка, о которых ниже.

Чем полезен латте

С данного напитка можно начинать утро, заменив им чашечку эспрессо. Это еще полезнее для организма, ведь находящиеся в нем специи стимулируют многие обменные процессы, пробуждая организм и настраивая его на работу. Не считая того, пряный чай латте мягче действует на желудок за счет содержания огромного количества молока.

Полезные характеристики чая:

• Содержит меньше танина, чем хоть какой другой вид чайного напитка и, тем паче, кофе, потому не нарушает работу сердечно-сосудистой системы человека.
• Богат антиоксидантами, витаминами группы В, А, Е и С, а означает борется со старанием и защищает от рака.
• Отлично тонизирует без очевидного возбуждения нервной системы.
• Греет в прохладную погоду.
• Улучшает аппетит.
• Провоцирует работу иммунной системы.
• Улучшает лактацию.

Если гласить о калорийности напитка, то она впрямую находится в зависимости от жирности молочного компонента. Средняя калорийность чашечки латте (100 мл) – приблизительно около 65 Ккал. Молоко можно просто добавлять в чай, можно заваривать им юные зеленоватые листья чая с типсами, а можно взбивать венчиком либо при помощи френч-пресса и с пенкой выливать в кружку.

Подают латте в стеклянных стаканах с ручкой либо обыденных глиняних чашечках с толстыми стенами, чтоб подольше сохранять теплоту напитка. Некие сети кафе, к примеру, Старбакс, предлагают облагораживать латте сладкими сиропами, в особенности популярен мятный и ванильный, при этом 1-ый безупречен для зеленоватого латте, а 2-ой – для темного.

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков для вас лучше подойдет.

Чай латте, как в Старбаксе

Для того, чтоб сделать этот напиток, необходимы последующие ингредиенты:

• 200 мл. воды и столько же молока;
• темный чай — 2 ч. л.;
• 0,5 ч. л. перемолотого кардамона;
• 1 ч. л. корицы;
• 6 соцветий гвоздики;
• 0,5 ч. л. перемолотого имбиря, может быть взять малость побольше;
• наименее 0,5 десертной ложечки размельченного белоснежного перца;
• 0,5 ч. л. порошка мускатного орешка;
• щепоточку бадьяна;
• размельченный темный перец — на кончике десертной ложки;
• сахар либо его заменитель по вкусу.

Необходимо смешать в маленький кастрюле перец, гвоздику, размельченные стручки кардамона, бадьян, мускатный орешек, налить воду и довести смесь до состояния кипения. После чего нужно уменьшить огонь, закрыть посуду крышкой и варить 7 минут. Потом насыпать темный чай и томить еще в течение нескольких минут, не прибавляя огня.

Пока варится чай, параллельно нужно разогреть молоко при помощи паровой трубки в кофеварке. Этот процесс достаточно пикантный. Нужно держать насадку над молоком несколько секунд, потом опустить насадку глубже, чтоб происходил водоворот молока. Продолжать необходимо, пока его температура не станет 60 градусов. В эталоне будет использовать особый указатель температуры, чтоб определять температуру.

Если нет особых приспособлений, молоко можно разогреть в микроволновке либо на плите. Принципиально, чтоб оно не подгорело, по другому чай как в Старбаксе не получится.

На оканчивающем шаге напиток рекомендуется процедить, разлить в чашечки на 2/3 и добавить нагретое молоко. Может быть малость отступить от рецепта и варьировать вкус чая латте из Старбакса, положив в него различные добавки по собственному вкусу.

Зеленоватый чай латте

• листовой зеленоватый чай — 1 ст. л;
• молоко и вода — по 200 мл;
• 1 ч. л. чабреца;
• перемолотый кардамон — 1 ч. л.;
• щепотка бадьяна;
• соцветия гвоздики — 3 шт.;
• чуть-чуть мускатного орешка;
• размельченный имбирь — 1 ч. л.
• сахар либо сахарозаменитель по вкусу.

Больше всего изготовления такового чая подходит посуда из керамики, в которую нужно налить молоко и воду, а потом насыпать все перечисленные ингредиенты. Смесь довести до кипения, потом уменьшить огонь и томить 7-10 минут с закрытой крышкой. Временами чай нужно размешивать. Позже посуду необходимо укутать и настоять 10 минут. Перед употреблением напиток нужно профильтровать. Лучше подавать его в стеклянных чашечках, чтоб был виден особенно прекрасный цвет напитка.

Для увеличения полезности чая, не лучше заедать его калорийными пирожными либо булками. Принимать его идеальнее всего днем для увеличения бодрости и заряда энергией. И перед сном, тогда организм направляет энергию на очищение. Ну и посреди рабочего денька не излишним будет повеселить себя и коллег потрясающими нотами вкуса этого красивого чайного напитка, который заварен из натуральных ингредиентов и обогащенного полезными субстанциями.

https://youtube.com/watch?v=JXIiy5fopeM

Ketonews.ru.

Что в составе напитков Старбакс

И приведу несколько примеров составов всеохватывающих напитков. Во времена до кето, моей любовью был пряный чай латте. С него и начнем:

Пряный чай латте

Пряный чай латте, состав: концентрат пряный чай (вода, чёрный чай, кардамон, темный перец, имбирь, корица, гвоздика, натуральные ароматизаторы, анис, сахар, мёд, имбирный сок, натуральные ароматизаторы, ваниль, лимоновая кислота (Е330)), вода, молоко. Смешивается совместно с 1,5% молоком

Жаркий шоколад

А любите фирменный жаркий шоколад? Давайте посчитаем, сколько раз в составе появится слово «сахар»: молоко, шоколадный порошок (сахар, какао-порошок, молоко, какао-масло, ванилин, вода), сливочный крем, шоколадная пудра (какао, сахар, ванилин (ароматизатор)). Шоколадный напиток со взбитым сливочным кремом (сливочный крем — сливки нормализованные, стабилизатор каррагинан; ванильный сироп — сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)) на базе 1,5% молока.

Фраппучино

И звезда всея Инстаграма супер-красавчик Мокка Фраппучино и его состав: база фраппучино (экстракт кофе), кофейная база (сахар, вода, соль, ароматизаторы, красители: карамель обычная (Е150а), карамель едкого сульфата загуститель: ксантановая камедь (Е415), консервант: сорбат калия (Е202), регулятор кислотности: лимоновая кислота (Е330)), молоко, порошок мокка (какао, сахар, ванилин (ароматизатор), вода), сливочный крем, ванильный сироп (сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)). Ингредиенты смешаны с 1,5% молоком и мелкопомолотым льдом, сверху — взбитый сливочный крем (сливочный крем — сливки нормализованные, стабилизатор каррагинан; ванильный сироп — сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)).

В общем, пить либо не пить – дело ваше. Но знайте, что вода с сахаром и ароматизаторами – это всего только вода, которая ещё и полезности вашему здоровью не принесёт. Нет в неё магии. Не запамятовывайте, что сахар поддерживает воспалительные процессы во всем организме, кормит кандиду и затуманивает ваш мозг. Захотелось сладкого? Употребите жирное! Вы изумитесь, как стремительно пройдёт ваша сладкая зависимость на кето. Захотелось кофе? Пейте! Но только кофе. Без добавок и сиропов. А вкус жаркого шоколада можно вспомнить и с какао по моему рецепту.

Есть трудности с сладкой зависимостью? Вот для вас ссылка на статью об этом.

Полезность чая латте

«Латте» с итальянского переводится как «молоко». Входя в состав данного чая, оно смягчает воздействие кофеина, а чайные листья делают лучше усвоение молока и всех нужных веществ, находящихся в его составе.

О полезности данного вида чая знают уже издавна. Этот легкий, благоуханный и смачный напиток насыщен витаминами, микроэлементами и антиоксидантами.

• заряжает энергией и бодростью на длительное время благодаря собственной питательности;
• помогает совладать с нехваткой молока при грудном вскармливании;
• увеличивает синтез иммуноглобулинов, что приводит к укреплению иммунной системы;
• имеет благотворное воздействие на организм человека;
• замедляет процессы, вызывающие старение;
• борется со свободными радикалами;
• обладает тонизирующим действием;
• эстетичен для зрительного восприятия, что увеличивает удовольствие и благоприятно влияет на настроение;
• улучшает метаболизм и аппетит;
• обладает антибактериальными качествами;
• вызывает состояние легкого возбуждения центральной нервной системы, но при всем этом не давая лишнего перенапряжения, в отличие от крепкого кофе;
• активизирует обменные процессы.

Противопоказания к потребления чая латте фактически отсутствуют, бывает персональная непереносимость какого-нибудь компонента, тогда его просто нужно исключить из рецепта.

Веб-сайт про кетодиету, LCHF, здоровье, фитнес, ЗОЖ

Что в составе напитков «Старбакс».

Starbucks, естественно, повелители маркетинга. Обучили весь мир пить кофе с сиропами и добавками и гордиться этим. Их напитки так фотогеничны и смачны, что многих так и тянет днем забежать за торжественным латте. Я считаю, что раз уж вы избрали кето-путь, проголосовали в один прекрасный момент за нормальную здоровую пищу, без сиропов и добавок, то дорогу туда стоит запамятовать. Если уж пришли за компанию, то ваш выбор – грозный чёрный свежесваренный, американо либо эспрессо, или чай без добавок.

Сама знаю, что от пищевых привычек отрешаться тяжело, потому многие любители всяких тыквенных и пряных латте выбирают напитки с кокосовым молоком либо миндальным. А что там в этих видах молока? Есть ли сахар? Ответ будем находить у самой же сети кофеен. Я запросила информацию о составе товаров и вот для вас подробности. Как молвят в Вебе, я просто оставлю это тут и выделю слово «сахар», а вы уже сами решайте, какой латте для вас не заказать в последующий раз.

Как приготовить дома

В кафе чай латте стоит довольно недешево, а дома его можно просто приготовить из имеющихся ингредиентов – ничего сложного в этом нет.

Для начала рецепт латте, как в старбаксе

1. Залить в всякую подходящую емкость по 150 мл молока 2-3% и воды.
2. Добавить 1,5 ч. л. крепкого темного чая.
3. Добавить специи (темный и белоснежный молотый перец, мускатный орешек, имбирь, анис) по щепотке, гвоздику (3-4 шт.) и кардамон и корицу по ? ч. л.
4. Добавить сахар по вкусу (1-1,5 ч. л.).
5. Довести смесь до кипения и варить на малом огне 5 минут.
6. Дать постоять 2-3 минутки, разлить по чашечкам через ситечко.

Если напиток вышел не очень пряным, в него можно добавлять больше специй, начиная с корицы и имбиря. При желании раздельно в капучинаторе взбивают малость теплого молока до пенки и выливают в готовый напиток. Приготовить таковой латте дома можно за 15 минут.

Рецепт пряного чая латте №2

1. Вскипятить 50 мл воды, дать остыть до 85 градусов.
2. Залить простывшей водой 1 ч. л. зеленоватого чая.
3. В турку либо другую емкость налить 200 мл молока и добавить специи по неплохой щепотке (корица, имбирь, мускатный орешек, бадьян, темный перец, гвоздика (5 шт.)) и 1 ч. л. чабреца.
4. Томить на малом огне 5 минут.
5. Из чайника в чашечку вылить настой зеленоватого чая и добавить молоко со специями за ранее процедив его, добавить карий сахар по вкусу, сверху присыпать ванилью.

Таковой особенный чайный напиток с высочайшими тонизирующими качествами подают в почти всех японских ресторанах. Время от времени его готовят на базе порошкового зеленоватого чая матча. Если есть желание в чай добавить сладкий сироп заместо сахара, его наливают первым в чашечку, а потом выливают молоко. Если основой латте выступает элитный белоснежный чай либо типсы зеленоватого чая, его сходу кипятят чуток простывшим молоком со специями без роли воды.

Марианна: Я в первый раз латте как чай попробовала в Италии – это очень смачно, при этом так очень убивает аппетит, что после таковой чашечки есть не охото часа 2-3 минимум. На данный момент таковой напиток я готовлю днем очень нередко, но не всегда, так как просит малость больше времени, чем чашечка эспрессо либо обыденный темный чай.

Ирэн: Тоже время от времени балую себя чаем с пряностями, но убираю из рецепта гвоздику и белоснежный перец, очень я их не люблю. Вообщем встречала рецепты только со сладкими пряностями – корицей, ванилью и мускатным орешком. Люблю зеленоватый латте с имбирем и лимоновым сиропом – это очень особенно.

Екатерина: Если кофе вредоносен, можно одурачить себя чаем – это доказанная аксиома, а с латте это проходит на ура!

Игорь: Со специями следует обращаться верно, начинать с щепотки и доводить до нормы. Не многим понравится очень выраженный пряный напиток, даже если это латте по-итальянски.

Пряный чай латте рецепт как в старбаксе.

Безалкогольный яблоковый сидр

Яблоковый сок — 2 лАпельсин — 1 шт. Груша — 1 шт.Лимон — 1 шт.Корица — 1 шт.Свежайший имбирь — 1 кусок Малость гвоздики — по вкусу

1. Яблоковый сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.2. Порежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблоковый сок.3. Натрите имбирь и добавьте совместно с остальными специями в сидр.4. Варите напиток 5–10 минут, потом выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и услаждайтесь.

Рецепт пряного чая латте из Старбакса в домашних условиях.

Все знают о существовании кофе латте, но не каждый слышал о том, что еще есть и чай латте .

Его родиной является Италия, где этот напиток очень популярен. Итальянцы выдумали его, чтоб привлечь в кофейни как можно больше людей, а не только лишь любителей крепкого и благоуханного кофе.

Чай латте отличается от других не только лишь замечательным запахом, да и незабвенным пряным вкусом.

О кофе латте и его рецептах мы писали в этой публикации.

Рецепты чая латте

Латте чай является необычным чаем, пришедшим к нам из Италии. Он обладает нежным вкусом

Существует множество рецептов чая латте, который можно приготовить самостоятельно. Они отличаются способом приготовления, наличием различных компонентов и полезными свойствами в отношении влияния на человеческий организм.

Рецепт как в Старбаксе

Латте чай из Старбакса легко повторить дома

Без посторонней помощи можно создать ресторанный напиток как в Старбакс. Для этого рекомендуется смешать следующие ингредиенты:

•  кардамон — 1/2 чайной ложки;
•  мускатный орех измельченный — 1 ч. л.;
•  имбирный порошок — 1 ч. л.;
•  бадьян — по вкусу;
•  черный перец — по вкусу;
•  гвоздику — 6 единиц;
•  белый измельченный перец — по вкусу;
•  корицу — 1 ч. л.

Специи заливаются 250 мл воды и ставятся на несильный огонь. Состав кипятится на протяжении 7 минут. Отдельно нагревается молоко. Лучше это делать в кофеварке

Хотя и другие варианты тоже подходят, но важно, чтобы оно не пригорело. Вкус получится иным

Пряный чай наливают в кружки на две третьих части, остальное — молоко. И можно подавать изысканный напиток к столу.

Латте с зеленым чаем

Зеленый латте чай

Для создания бодрящего напитка рекомендуется в емкость залить по 250 мл воды и молока. Потом добавляются пряности: по чайной ложечке измельченного корня имбиря, кардамона и чабреца, пару гвоздик, немного мускатного ореха и бадьяна, три чайных ложки сахара и одна столовая ложка – зеленого листового рассыпчатого чая.

После того как все закипит, огонь прикручивают на медленный и томят жидкость на протяжении 6 минут. Настаивать напиток рекомендуется 5 минут. Полученный состав процеживается и можно подавать к столу.

Пряный латте

Готовят его на основе чая, добавляют специи и молоко

Чтобы приготовить пряный чай рекомендуется:

1. Перетереть в емкости специи: 5 единиц кардамона, 2 палочки корицы, 1 чайную ложку перетертого корня имбиря, 2 горошины черного перца и сахар.
2. Специи заливаются 250 мл воды, и на медленном огне доводится жидкость до кипения.
3. Как только вода закипит, доливается 350 мл молока. Все варится еще минут 10.
4. Чайник окутывается теплым полотенцем и остается завариваться на минут 15.
5. Можно подавать к столу.

С японским чаем матча

Латте чай с матчей

Вкусный напиток получится с зеленым порошковым чаем матча. Это чай для гурманов в основе которого используется миндальное или соевое молоко.

Для приготовления напитка нужно:

• вода — 250 мл;
• миндальное молоко — 250 мл;
• матча — 2 ст. л.;
• масло кокоса — 2 ст. л.;
• масло ванили — ст. л.;
• мед — 2 ст. л.

Особенность чая латте в том, что воду используют кипяченную в горячем виде, а молоко просто подогревают. Вне специи и ингредиенты сбиваются блендером и смешиваются. Напиток можно подавать к столу.

Чай латте — крайне полезный и интересный напиток. Его принято подавать в ресторанах и кафе. Но можно приготовить и самостоятельно. Плюс существует множество рецептов, позволяющих экспериментировать с составом. Некоторые даже советуют воду заменить яблочным соком. Можно добавлять разные пряности по своему усмотрению. Все зависит от предпочтений автора.

Список источников

• ChayExpert.ru
• zavarka.life
• coffee-portal.ru

Правила выполнения упражнения Мост на одной ноге

Это достаточно легкое, но эффективное упражнение его можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Для усложнения и увеличения эффекта от этого упражнения,

bodymaster.ru

Как накачать ягодицы (руководство) — SportWiki энциклопедия

Как накачать ягодицы (тренировочное руководство)[править | править код]

Ягодицы являются наиболее привлекательной частью тела человека. Как установили психологи, мужчины оценивают в первую очередь ягодицы и грудь, а девушку интуитивно интересуют ширина плеч и объём ягодиц. По заключению учёных-антропологов, ягодицы являются одним из главных факторов привлекательности как для мужчин, так и для женщин поскольку они отражают способность человека к бегу на большие расстояния, что было важным эволюционным фактором выживания.

В исследовании 2015 года проведённом группой учёных из Королевского колледжа Лондона было доказано, что развитие силы ног позволят лучше сохранить функции мозга в старости.^[1]

В исследовании 2016 года британские учёные сделали заключение, что большие ягодицы положительно влияют на здоровье и интеллект женщин за счёт большого содержания омега-3 жирных кислот в нижней части тела.^[2]

Чтобы накачать ягодицы обязательно применяются дополнительные подходы (в порядке значимости).

При избыточном весе:

При худощавом телосложении:

Анатомия ягодиц и таза[править | править код]

Чтобы правильно выбирать упражнения для ягодиц, нужно хорошо знать их анатомию и морфологические особенности.

Таз у женщин от природы имеет несколько больший наклон вперёд, чем у мужчин, за счёт чего увеличивается поясничный лордоз позвоночника и подчёркивается выпуклость ягодиц. Нарушенная осанка и ослабленная задняя группа мышц бедра также приводят к тому, что ягодицы кажутся непропорционально крупными.

Ягодицы сформированы тремя основными мышцами:

1. Большая ягодичная мышца — самая крупная и самая заметная из ягодичных мышц. Имеет ромбовидную форму и располагается над всеми остальными ягодичными мышцами; она играет большую роль в фиксации туловища и разгибании бедра.
2. Средняя ягодичная мышца — небольшая мышца, располагающаяся латерально поверх большой ягодичной мышцы. Она видна, если смотреть сбоку или сзади. Средняя ягодичная мышца работает в отведении бедра и в упражнениях, где задействована тазовая область; её передние пучки участвуют во вращении бедра внутрь, а задние – в движениях, где бедро вращается наружу.
3. Малая ягодичная мышца — небольшая мышца, расположенная латерально под большой ягодичной мышцей, поэтому не видна вообще. Функция малой ягодичной мышцы аналогична средней. Малая ягодичная мышца прорабатывается при движениях ног и всех движениях, где работает тазовая область и торс.

Ягодицы поддерживают заднюю группу мышц бёдер, когда нужно увеличить скорость движения. Когда вы идёте медленно, они практически не работают. Но, когда вы ускоряетесь и переходите на бег, ягодицы активно подключаются к работе.

Ягодичные мышцы помогают квадрицепсу разгибать и разворачивать наружу бедро, а на пару с мышцами задней поверхности бёдер разгибают туловище из положения наклона. Вдобавок они наклоняют корпус в сторону. Нехватка массы у ягодичных мышц автоматически означает их слабость, а вместе с ней и низкий результат во всех упражнениях для ног, от приседаний до прыжков и бега. Если вы опустились в приседания со штангой на плечах, а встать никак не можете, это говорит о том, что вам следует в равной мере качать силу квадрицепсов и ягодиц. Оставить ягодичные мышцы без внимания означает ослабить усилие подъёма почти в два раза.

• Строение ягодичных мышц

• Строение ягодичных мышц

• Цель тренировок ягодиц

Основные упражнения для накачки ягодиц[править | править код]

Большие ягодичные мышцы хорошо прорабатываются при выполнении базовых упражнений для ног – приседаний, выпадов и становых тяг. А вот для средних и малых пучков ягодичных мышц нужно выполнять специальные упражнения – махи ногами в блочном устройстве, либо с утяжелителями для ног. Для полной проработки «второстепенных» мышц ягодичной области нужно выполнять эти упражнения и в положении стоя, и лёжа на боку.

Упражнения для большой ягодичной мышцы

Упражнения для средней и малой ягодичных мышц

Читайте подробнее: Упражнения для ягодиц и ног

Идеальная форма ягодиц[править | править код]

Лучшие формы ягодиц девушек по мнению мужчин, выбранные голосованием. Результаты опроса подтверждают, что идеальной формы не существует, однако особенно ценится мужчинами характерная округлость.

Причины атрофии ягодиц[править | править код]

Современный образ жизни мужчин и женщин, когда нам приходится больше сидеть и лежать, чем двигаться, приводит к атрофии ягодиц. Если вы проводите рабочий день за офисным столом, ваши ягодицы много часов бездействуют, а это вызывает в мышечной ткани дегенеративные изменения. Итогом становится патологическая потеря тонуса, который не так-то просто вернуть даже тяжёлыми приседаниями.

Одной из причин ослабления задней группы мышц бедра и ягодиц, а также потери их тонуса является обувь на высоких каблуках.

Составление тренировки для прокачки ягодиц[править | править код]

Перед началом выполнения комплекса упражнений для ягодиц, вам необходимо выполнить разминку ног. Во-первых, нужно размять суставы вращающими движениями. Затем разогреть сердечно-сосудистую систему с помощью небольшой пробежки.

• Количество силовых упражнений для ягодиц на тренировке: 3-6 (2-4 базовое и 1-3 изолирующее)
• Общее количество подходов за тренировку: 8-15
• Количество повторений в каждом подходе: 10-15
• Частота тренировки ягодиц: 1-2 раза в неделю

Начинайте тренироваться с небольшим весом отягощений, постепенно повышая рабочий вес. Чтобы накачать ягодицы, нужно постоянно увеличивать вес отягощений, понижая на каждой тренировке на 1 повторение. Так если вы начинаете тренироватся с 20 повторений до отказа, то через 3-4 месяца вы должны дойти до 8-10 повторений до отказа. Этот принцип называется линейной периодизацией. Таким образом, вы линейно повышаете интенсивность.

Если вы ставите первостепенной целью тренировок накачать ягодицы, то стоит выделить отдельный день недели для их проработки. В эту тренировку многие включают до 6 упражнений на ягодицы, и 2-3 дополнительных (на другие мышцы ног и спины). Однако большое количество упражнений не обязательно. Большинство экспертов склоняется к тому, что достаточно 2 базовых упражнения (8-10 подходов) и 1 изолирующее (7-5 подходов). Базовые упражнения будут задействовать не только ягодичные мышцы, но и мышцы бёдер и поясницу.

Сплит-тренировка (двухдневная):

• День 1: день ног (с акцентом на ягодицы)
• День 2: день верхней половины тела

Утяжелители[править | править код]

Поскольку на первых порах результат даёт любая схема повторений, в целях наращивания мышечной массы лучше не превышать предел 20 повторений. Используя утяжелители для голеней, вы можете эффективнее прокачивать ягодичные мышцы. К сожалению, утяжелители для голеней имеют, как правило, небольшой вес — от 5 до 10 килограммов. Некоторое время они будут полезными, но этого веса недостаточно, чтобы обеспечивать нагрузку на ягодицы по мере наращивания вашей силы.

Блочный тренажер[править | править код]

Кроме утяжелителей для голеней, можно использовать манжеты, к которым крепятся тросы тренажёра. Это позволит вам постепенно увеличивать нагрузку. Проблема подбора нагрузки легко решается благодаря тренажёрам для ягодичных мышц.

Накачка ягодиц для улучшения результатов приседа[править | править код]

Многие советуют сначала накачать ягодицы и бицепсы бёдер, а уж потом браться за квадрицепсы. Обратный порядок контрпродуктивен. Те же ягодицы являются главными вспомогательными мышцами при выполнении приседаний. Слабость важного звена не даст вам развить в приседах тот уровень интенсивности, за которым начинается рост силы и массы квадрицепсов.

Чтобы накачать ягодицы, необходимо это делать вместе с бицепсами бёдер, однако если эти мышцы особенно сильно пострадали от гиподинамии, тренируйте их в рамках отдельной тренировочной программы дважды в неделю.

Заглавным упражнением тут является румынская становая тяга с гантелями. Гантели помогают лучше прочувствовать работу ягодиц. Это объясняется принципиальным различием в биомеханике становой с разными снарядами. Штанга больше нагружает разгибатели спины, ну а гантели вы держите куда ближе к вертикальной оси тела, а потому максимум нагрузки достаётся мышцам задней поверхности бёдер и ягодицам.

Используйте метод пирамиды. Ступенчато повышайте вес гантелей от сета к сету, чтобы финальный сет становой вышел экстремально тяжёлым. Также спустя 5-7 месяцев можно использовать периодизацию нагрузок.

Жим одной ногой имеет важное отличие от своего классического варианта. Он вызывает более мощное сокращение ягодичной мышцы.

Остальные упражнения для ягодиц являются вспомогательными и представляют собой изолирующую классику. Главным в таких движениях является лазерная точность техники, а не величина рабочей нагрузки.

Накачка ягодичных мышц

Тренировка ягодиц для новичков

9 лучших упражнений для прокачки ягодиц дома

Женская мускулатура отличается от мужской только более слабыми грудными мышцами. Женские мышцы ног полностью идентичны. По этой причине программой могут с тем же успехом воспользоваться и женщины. Поправки потребуют только рабочие веса.

Читайте также статью: Упражнения для ягодиц и ног (для женщин).

Румынская становая с гантелями[править | править код]

СТАРТ: Встаньте прямо, удерживая гантели в прямых руках перед собой.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Удерживая спину прямой, медленно наклоните корпус до параллели с полом. Из нижней позиции распрямите корпус мощным изолированным усилием бицепсов бёдер и ягодиц. В положении стоя напрягите ягодицы статически. Главным условием высокой отдачи упражнения является прямая спина. Если вы, наоборот, скруглите спину, нагрузка сместится на мышцы-разгибатели позвоночника.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы усилить действие становой тяги на ягодицы, рекомендуют распрямить колени «в замок» и держать ноги прямыми в течение всего сета. Однако такой приём вынуждает резко сократить величину рабочего веса. Сохраняйте в коленях небольшой угол сгиба и сосредоточьтесь на преодолении максимально возможной нагрузки в ягодицах.

Жим одной ногой[править | править код]

СТАРТ: Примите положение лёжа в тренажёре для жима ногами. Одной ногой упритесь в поверхность подвижной платформы. Другую ногу поставьте на пол.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Примите вес платформы на рабочую ногу. Согните колено и опустите её книзу. Мощным подконтрольным усилием вытолкните платформу кверху. Сделайте все повторы одной ногой, затем поменяйте рабочую ногу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Ставьте ступню рабочей ноги ближе к верхнему краю подвижной платформы. Это повысит нагрузку на мышцу.

Гиперэкстензии спины[править | править код]

СТАРТ: Примите положение упора бёдрами на опорную подушку тренажёра. Скрестите руки на груди. Медленно согнитесь в талии и опустите голову к полу.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Удерживая спину , медленным и подконтрольным усилием ягодиц и бицепсов бёдер распрямите корпус «в линию» с ногами. Без паузы опуститесь в исходное положение. Колени держите чуть согнутыми в течение всего сета.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чем ниже расположена подушка для бёдер, тем выше нагрузка на ваши ягодицы. И наоборот, высокая позиция подушки, когда её верхний край приходится на линию талии, переносит значительную часть нагрузки на мышцы поясницы. Если же вы хотите задействовать ягодичные мышцы, то спину надо держать круглой в обеих фазах сгиба и разгиба, таким образом ягодичные мышцы включаются лучше всего.

Подъём таза[править | править код]

СТАРТ: Поставьте две скамьи параллельно на расстоянии чуть меньше своего роста. Примите положение упора на скамьи, как на фото. Кисти рук заложите за голову. Ослабьте тонус мускулатуры тела и опустите таз низко к полу.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Мощным усилием поднимите таз как можно выше. В верхней точке на пару секунд дополнительно напрягите ягодицы статически.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы исключить опрокидывание скамьи, которая служит опорой для ног, придвиньте её к стене.

Отведение ноги назад[править | править код]

СТАРТ: Прицепите к оконечности троса блока мягкую рукоять. Проденьте в рукоять ступню одной ноги. Опуститесь в присед и примите положение упора на прямые руки головой к блоку.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Медленно разогните колено рабочей ноги и отведите ступню назад и вверх как можно дальше. Медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Женщины могут выполнять данное упражнение с амортизатором.

Источник Журнал Muscle and Fitness №7

Суперсет №1

Суперсет №2

Суперсет №3

Суперсет №4

Суперсет №5

Трисет

• Мертвая тяга
  • 3 подхода по 10 повторений, отдых 30-45 сек.
• Подтягивание коленей к груди на фитболе
  • 3 подхода по 15 повторений, отдых 30-45 сек
• Подъёмы таза с фитбола
  • 3 подхода по 10 повторений, отдых 30-45 сек.

Список наиболее популярных приложений для смартфонов на базе Android, которые можно легко скачать на Google Play бесплатно:

• Красивая попа, ноги и бёдра
• Тренировка Ягодиц
• Упражнения для попы
• Runtastic Butt Trainer Ягодицы

Красивая попа, ноги и бёдра[править | править код]

Основные функции:

• Готовый набор упражнений для тренировки
• Возможность формировать свой набор упражнений
• Анимация упражнений
• Таймер
• Возможность задавать время тренировки и количество подходов
• Подсчёт затраченных калорий
• Отслеживайте свои параметры
• Статистика выполнения тренировок по дням (график с параметрами)
• Напоминания

Дополнительная информация:

• Количество установок: 1 000 000;
• Разработчик
• Общая оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: 4,5

Тренировка Ягодиц[править | править код]

Основные функции:

• Быстрое и эффективное упражнение для повышения упругости ягодиц, не требующее спортивного снаряжения
• Можете разрабатывать индивидуальный уровень тренировок, меняя серии упражнений, музыку и фон.

Дополнительная информация:

• Количество установок: 1 000 000–5 000 000;
• Разработчик
• Общая оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: 4,1

Упражнения для попы[править | править код]

Основные функции:

• лучшие упражнения для нижней части тела
• с помощью этих упражнений вы можете тренироваться когда угодно и где угодно. Быстрые и простые тренировки, не требующие использования какого-либо гимнастического оборудования.
• упражнения идеально подходят женщинам, желающим держать свой ягодицы в форме круглый год.
• Упражнения разработаны опытными сертифицированными тренерами.

Дополнительная информация:

• Количество установок: 1 000 000–5 000 000;
• Разработчик
• Общая оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: 4,1

Runtastic Butt Trainer Ягодицы[править | править код]

Основные функции:

• Реалистичный тренер-аватар Энджи продемонстрирует вам различные упражнения шаг за шагом
• Более 50 HD видео для тренировки ягодиц
• Регулируемый уровень: три уровня спортивной подготовки
• Промежуточные тренировки, в том числе: 7-минутная тренировка, упругий зад и другие
• Мои тренировки: создавайте собственные тренировки с учётом ваших проблемных зон (например бёдра), целей и ежедневного расписания
• Выбирайте упражнения для вашего личного фитнес уровня
• Более 50 уникальных «Советов дня»
• Работает на смартфонах и планшетах
• Голосовой тренер для простых для следования инструкций на английском, немецком, французском, испанском, итальянском, португальском и японском
• Не требуется абсолютно никаких тренажёров — приседания, выпады и тонизирующие дополнения в любое время, в любом месте
• Улучшение общей подготовки, мышечная сила и тонус, стабилизирование и управление весом
• Делитесь фитнес достижениями и советами через Facebook, Twitter, G+ и WhatsApp
• Загрузите тренировки на ваш аккаунт MyFitnessPal
• Отслеживайте сеансы тренировок и общий прогресс с использованием подробных графиков на Runtastic.com

Дополнительная информация:

• Количество установок: 500 000–1 000 000;
• Разработчик
• Общая оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: 4,5

Для девушек[править | править код]

sportwiki.to

основные упражнения для ягодиц, программа тренировок и принципы нагрузок

Сильные, объемные ягодицы меняют женскую фигуру в лучшую сторону. Она выглядит более гармоничной. У самой обладательницы подтянутой объемной попы всегда прекрасное настроение. Ведь она знает, что внимание мужчин ей гарантировано.

Только с первого взгляда кажется, что накачать ягодицы просто. На самом деле, для получения попы своей мечты придется запастись знаниями и терпением. Несмотря на то что ягодичные мышцы неплохо реагируют на физические нагрузки, первое время они никак не будут откликаться на ваши усилия.

Прежде чем приступить к накачке ягодичных мышц давайте узнаем, что поможет нам улучшить попу и отчего зависят ее формы. Форма попы зависит от конфигурации тазовых костей и мест крепления мышц к ним. Также на форму и объемы ягодиц влияют объемы жировых отложений и их локализация.

Сразу скажем, что как бы вам ни хотелось, вы не сможете изменить форму таза. Придется работать с тем, что дала природа. Также не получится скорректировать места крепления мышц к костям и основные зоны скопления жировых отложений. Однако, у нас есть возможность регулировать объемы жировых запасов. Ягодицы начинают выглядеть намного лучше после ухода большей части жира. Но для достижения лучшего результата нам потребуется увеличить число мышечных волокон. Собственно, на увеличении ягодичных мышц мы и заострим внимание.

Привлекательность попе придают накаченные ягодичные мышцы. Чем их больше, тем сексуальнее ягодицы. Несмотря на то что женский таз отличается по форме от мужского, разницы между мужскими и женскими тренировками, по сути, нет. А вот общий подход к тренировкам, естественно, разнится.

Причины неразвитых ягодиц

Не забудем о физиологии. Женское тело немного отличается от мужского. В частности, у женщин наклон корпуса вперед выражен ярче за счет поясничного лордоза. Из-за этого попа выглядит более выпуклой. Казалось бы, это то что нужно, но на деле же, если женщина не занимается спортом и не получает достаточной физической нагрузки в течение суток, то у нее ягодичные мышцы просто деградируют. Вдобавок к этому происходит ослабление бицепса бедра и искривление осанки. В результате мы видим женщину с неприятно отвисшей задницей. По-другому и не скажешь.

Потенциал накачки ягодичных мышц

Людям с тонкокостным скелетом достаточно сложно набрать объем ягодиц. Жировые отложения у них откладываются в необходимых зонах неохотно. Впрочем, при правильном рационе и упорных тренировках и у них будет попа довольно привлекательной формы.

Людям с ширококостным скелетом жир набирать очень просто. Значит, с объемом проблем не будет. Не будет проблем и с набором мышечной массы в нужной области. Проблемы возникнут с получением красивых форм ягодичных мышц. Здесь придется строго соблюдать диету и грамотно тренироваться.

Если ваши мышцы не предрасположены к набору массы, то скорых результатов от тренировок ожидать не стоит. Первые изменения вы, возможно, увидите не раньше чем через пару месяцев. Заметная для посторонних людей коррекция формы попы произойдет не раньше чем через полгода. А на то, чтобы сделать попу идеальной и вовсе уйдет не один год. Все это время вам придется придерживаться определенного питания и целенаправленно изнурять свое тело тренировками. Зато, если вы достигнете успеха, у вас будут такие ягодицы, которым будут завидовать окружающие.

Итак, для изменения формы попы нам сначала нужно набрать объем за счет жира и увеличения мышц, а затем избавиться от жировых излишков, если они к тому времени останутся.б

Красивые ягодицы: до и после тренировок

Что нужно знать перед началом тренировок?

Если у женщины избыточный вес, то ей не имеет смысла начинать накачивать ягодицы, так как при анаболизме общая масса тела станет еще больше. Для начала даме с избыточным весом придется похудеть. Затем пройти программу увеличения ягодичных мышц, после чего вновь сбросить вес. Как видите, тучной женщине придется приложить гораздо больше усилий для получения отличной попы.

Худая дама может с самого начала позволить себе избыточную калорийность рациона и тренировки на гипертрофию мышц.

Правила питания при накачке ягодиц

Строительным материалом для наших тел являются белки. Энергию мы получаем из углеводов. Чтобы организм мог справиться с последствиями тренировок и накопить достаточный запас сил, он должен постоянно получать с пищей больше нужных элементов, чем расходуется. Только в этом случае вы сможете наращивать мышечную массу.

Рассчитать необходимую калорийность рациона можно по специальной формуле. Ее легко найти в интернете и там же провести расчет. Единственное – нужно учитывать тип вашего телосложения.

После вычисления необходимой калорийности обязательно скорректируйте рацион по соотношению углеводов белков и жиров. Оптимальными будут следующие пропорции: шестьдесят процентов углеводов, двадцать процентов белка, двадцать процентов жиров.

Анатомия попы

Для понимания процесса тренировок очень важно знать анатомию ягодичных мышц. Наши ягодицы состоят из трех мышечных групп:

1. Большая ягодичная мышца. Ее мышечные волокна отвечают за разгибание бедра и формируют общее очертание ягодиц. Большая ягодичная мышца отвечает ростом на приседания, жимы ногами в тренажере, выпады с утяжелением.
2. Средняя ягодичная мышца. Ее размер значительно меньше, чем у мышцы, описанной выше. В общей массе ягодиц она не играет заметной роли, однако, из-за своего более близкого расположения к внешней границе таза, при хорошем развитии делает попу более красивой. Эта мышца отвечает за отведение бедра. Средняя ягодичная мышца отвечает уверенным ростом на разведение и отведение бедра в тренажере.
3. Малая ягодичная мышца. Это самая маленькая мышечная группа ягодиц. Она спрятана под большой одноименной мышцей и выполняет для нее вспомогательные функции. Отдельно ее натренировать невозможно, но это и не требуется, поскольку она хорошо откликается на упражнения для большой ягодичной мышцы.

Как накачивать ягодицы?

• приседания со штангой на плечах;
• жимы ногами в тренажере;
• попеременные выпады с утяжелением.

Эти упражнения, кроме увеличения объема ягодичных мышц, приводят в тонус мышцы бедра, что делает форму ног более гармоничной. К сожалению начинающие свой путь совершенствования попы дамы, нередко стараются избегать упражнений, затрагивающих переднюю поверхность бедер. Женщины боятся получить излишне мощные ноги. Это ошибка. Без тренировки мышц бедра никогда не получится забыть о целлюлите, да и простые движения будут даваться с трудом. При выполнении рекомендованных упражнений в правильной технике основная нагрузка будет ложиться на ягодичные мышцы, а не бедра. Так что угрозы получить перекачанные ноги просто нет.

Для формирования красивых контуров бедра рекомендуется ввести в программу тренировок разведение и отведение бедер в тренажере. Они не ведут к анаболизму ягодичных мышц, но участвуют во всестороннем развитии попы.

До начала тренировок рекомендуется сделать фото своих ягодиц. Для чего это нужно? Фото помогут вам в трудные минуты, когда будет казаться, что все ваши мучения в тренажерном зале не приносят никакого результата. Сравнивая их с другими еженедельными снимками, вы сможете увидеть разницу до и после тренировок.

Чтобы довести тело до тренировочных кондиций рекомендуется перед переходом к основным тренировкам помимо общеукрепляющих упражнений ограничить нагрузку разгибанием и разведением бедер в тренажере.

В том случае, если вы рискнете без предварительной подготовки практиковать упражнения из основного тренировочного комплекса, то есть большой шанс из-за неправильной техники получить травму и накачать не те мышцы, которые нужны для красивой попы.

Принципы увеличения нагрузок при тренировке ягодичных мышц

Довести свои ягодичные мышцы до нужной вам кондиции вы сможете лишь в том случае, если будете постепенно повышать интенсивность нагрузок. Для этого есть два пути:

1. Мы повышаем тренировочные веса каждую тренировку.
2. Повышаем число повторений в одном подходе, но не выходим за максимальное значение в пятнадцать повторений.

Какой бы путь из двух вы ни выбрали, гарантированно ваша выносливость и сила будут расти с каждым занятием. Более того, просматривая промежуточные фото, вы будете отмечать все большую разницу с тем, что имели до тренировок и что получили после.

plastika.guru

Для лучшей сохранности продуктов и увеличения срока годности лимонную кислоту добавляют в консервацию.

Вещество используют при изготовлении плавленого сыра, майонеза, соусов, кондитерских изделий, напитков и соков.

Косметология

Лимонная кислота сужает поры, снимает зуд, раздражения кожи, обладает успокаивающим эффектом. Вещество используется при изготовлении кремов, лосьонов, мыла.

Пилинг с использованием лимонной кислоты выравнивает кожу, способствует синтезу коллагена, стимулирует обновление клеток. Она устраняет мелкие морщинки, придает эластичность и упругость коже.

Лимонная кислота обладает отбеливающим эффектом, ее добавляют в средства для борьбы с веснушками, пигментными пятнами.

О полезных свойствах и сфере применения эстрагона (тархуна) читайте в статье.

Также читайте о том, что такое омбало и куда его добавляют.

Полезные свойства

Лимонная кислота очищает организм и повышает иммунитет

Лимонная кислота обладает ценными лечебными свойствами. Вещество способствует очищению организма от шлаков, солей, вредных веществ. Благоприятно влияет на зрение, повышает иммунитет.

Лимонная кислота улучшает работу пищеварительной системы, сжигает углеводы. Она способствует нормализации работы нервной системы, обладает противоопухолевыми свойствами, увеличивает количество кальция в организме.

Вещество является средством для профилактики мочекаменной болезни, применяется при лечении заболеваний суставов, вызванных отложением солей.

Лимонная кислота снижает вязкость крови, что благотворно влияет на работу сердечной мышцы.

Вещество применяют при болях в горле, ангинах, простудах.

Вред лимонной кислоты

Поскольку организм человека уже содержит лимонную кислоту, при ее приеме необходимо придерживаться определенной дозировки.

Слишком насыщенный раствор при наружном применении может способствовать раздражению кожных покровов. Большая концентрация вещества может привести к ожогу слизистой ротовой полости, пищевода и желудка.

Если употреблять лимонную кислоту в небольших количествах, то она не принесет вреда организму

Лимонная кислота в больших дозах оказывает негативное воздействие на целостность зубов, поскольку разрушает эмаль и провоцирует возникновение кариеса.

Противопоказания к применению

Вещество следует употреблять с большой осторожностью людям, страдающим гастритом, острым или хроническим панкреатитом, воспалительными заболеваниями кишечника.

Не рекомендуется принимать лимонную кислоту при аллергических реакциях на плоды цитрусовых. Также воздержаться от приема следует больным с плохой свертываемостью крови.

Лимонная кислота широко используется в пищевых, косметических, лечебных целях, в быту. Она имеет низкий уровень токсичности, быстро растворяется, отлично смешивается с другими веществами. Лимонная кислота содержится в ягодах, цитрусовых, хвое.

Вещество участвует в процессах метаболизма, которые дают организму больше половины необходимой для его функционирования энергии. Благодаря этому открытию Ханс Адольф Кребс в 1953 году получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины.

Лимонная кислота: польза и вред, применение в быту

Лимонная кислота — это органическое вещество, являющееся природным консервантом. Она применяется не только в качестве регулятора кислотности в кулинарии, но и для некоторых бытовых нужд. Надо с осторожностью использовать данное вещество, т.к. в больших концентрациях оно может нанести вред организму человека.

Что собой представляет лимонная кислота

Химическое название этого вещества — трикарбоновая оксикислота. Формула кислоты — С6Н8О7. Она относится к многоосновным кислотам. Это кристаллическое прозрачное вещество. Оно почти не имеет запаха. При этом оно имеет интенсивный кислый вкус. Это вещество способно образовывать эфир.

Данное соединение присутствует во многих растениях, в том числе:

• китайском лимоннике;
• цитрусовых;
• ягодах;
• хвое и т.д.

Применяется лимонная кислота в косметологии, кулинарии, для чистки бытовых приборов и т.д. Данный регулятор кислотности обозначается кодами Е330-Е333. Действие кислоты на организм человека зависит от количества употребленного вещества. Если оно невелико, то вреда для организма не будет.

Свойства лимонной кислоты

Это вещество является естественным консервантом. Оно способно подавлять активность многих видов патогенной микрофлоры. Оно хорошо растворяется в воде и спирте. Эта кислота не отличается токсичностью, поэтому не является вредной для окружающей среды.

Это вещество способно захватывать ионы металлов. Благодаря этому достигается не только консервирующее действие, но и обезвреживание тяжелых металлов. Температура плавления порошка составляет +153°C. При этом если она будет повышена до +175°C, это вещество начнет разлагаться на воду и углекислый газ. Это соединение хорошо сочетается с другими химическими элементами.

Из чего делают кислоту

Впервые данная кислота была получена шведским фармацевтом в 1984 году. В те времена высоко ценился как сок, так и цедра цитрусового. Однако эти фрукты имели крайне ограниченный срок хранения. Полученное кристаллическое вещество сразу стало востребованным. Ученым в дальнейшем удалось выявить это вещество и в других растениях.

Вплоть до 1891 года кристаллическая лимонная кислота производилась исключительно из растительного сырья. Однако ученые старались найти способы получения этого вещества в промышленных масштабах. Выход продукта из растительного сырья был крайне мал, что приводило к тому, что цена на него была слишком высокой. Лишь этот метод применяется для получения экологически чистого продукта. Однако его срок годности намного больше, чем у полученного биохимическим способом, поэтому данный продукт менее востребован.

Однако начиная с 1891 года, была выявлена способность некоторых микроорганизмов вырабатывать органические кислоты, в т.ч. лимонную. С этого времени это вещество начали получать биохимическим способом из штамма плесневого гриба Aspergillus niger. При производстве данного соединения в промышленных масштабах нередко используют не слишком полезные для организма человека реагенты и вещества, следы которых могут оставаться в готовом продукте.

Польза

Более полезной для организма человека является кислота, полученная из растительного сырья. Ее польза для организма приравнивается к цитрусовым фруктам. Считается, что этот продукт ускоряет метаболизм и выводит токсины из организма. При приеме этого вещества улучшается процесс пищеварения. Оно оказывает стимулирующее действие на железы, вырабатывающие желудочный сок. Это облегчает переваривание пищи и усваивание питательных веществ.

Кислота активизирует выработку желчи и улучшает работу печени. Отмечается мягкий слабительный и мочегонный эффекты. Проникающие в мочу остатки вещества способствуют растворению некоторых видов камней, поэтому регулярно включение в рацион этого продукта может служить профилактикой развития мочекаменной болезни.

Кислота способствует повышению аппетита. Ее рекомендуется включать в рацион людям, страдающим истощением, в т.ч. вызванным перенесенными хирургическими вмешательствами, тяжелыми заболеваниями, а также химио- и лучевой терапией. Продукт способствует повышению устойчивости организма к бактериям и вирусам.

При приеме в небольших дозах она улучшает состав крови, способствует снижению концентрации холестерина и глюкозы. Продукт снижает риск развития атеросклероза. Есть данные, что это вещество стимулирует обновление клеток, способствуя улучшению состояния кожных покровов. Кроме того, оно оказывает легкое противовоспалительное действие. Дозированное употребление этого продукта повышает уровень содержания кальция в организме, что способствует укреплению костной ткани и снижает риск развития остеопороза и некоторых заболеваний суставов.

Некоторые исследователи отмечают положительное влияние этого продукта на состояние кровеносных сосудов и процесс нормализации давления. Кислота способствует устранению отеков. Продукт оказывает легкий отбеливающий эффект на зубную эмаль.

Вред

Даже слабый раствор лимонной кислоты в ряде случаев может принести большой вред организму человека. Этот продукт может спровоцировать обострение таких патологических состояний, как:

• язва желудка;
• гастрит;
• эрозия пищевода;
• изжога;
• стоматит;
• гингивит и т.д.

Кислота может усугубить состояние пораженных слизистых оболочек. Установлено, что этот продукт способен разрушать зубную эмаль. Это создает условия для появления эрозии и кариеса. Злоупотребление кислотой может привести к ожогу слизистой оболочки и нарушить работу пищеварительной системы. На передозировку этим веществом указывают такие симптомы, как:

• боль;
• жжение;
• кашель;
• приступы удушья;
• рвота;
• спазмы;
• диарея;
• жажда.

В редких случаях при поступлении в организм слишком большого количества этого вещества появляется рвота и диарея с примесями крови, лихорадка, тремор, приступы головокружения и головной боли. При наличии этих симптомов человеку требуется срочная медицинская помощь.

У некоторых людей возможны аллергические реакции на кислоту. Кроме того, опасность представляет случайное вдыхание порошка. Это может стать причиной ожога слизистых оболочек органов дыхания. Таким образом, нужно с осторожностью использовать эту кислоту.

Применение лимонной кислоты в домашнем хозяйстве

Применение кислоты в быту нашло широкое распространение. Наиболее часто его применяют в качестве дешевого чистящего средства. Его можно использовать для ухода за растениями и сохранения свежести срезанных цветов.

Очищение чайника от накипи

Эта кислота позволяет быстро растворить имеющиеся отложения накипи. Процедуру провести несложно. Сначала выполняется смешивание лимонной кислоты с водой. Для приготовления раствора потребуется примерно 1 л воды и 50 мг порошка.

Чайник необходимо прополоскать и залить туда получившийся раствор. Его нужно поставить на огонь и довести до кипения. Раствор нужно кипятить 10-15 минут. После этого его нужно слить. Если на стенках чайника еще есть накипь, процедуру следует повторить.

Если на стенках присутствуют застарелые отложения, нужно налить раствор и оставить его в нем на 1 час. После этого раствор кипятится на протяжении 30 минут. Этого достаточно, чтобы накипь растворилась.

Очищение стиральной машины

Для устранения накипи на нагревательных элементах часто применяется эта кислота. Для начала очистки засыпается в отсек для порошка 100-150 г кислоты. После этого выполняется стирка при температуре 95-100°C. Белье при этом в барабан загружать не следует.

Данный метод стоит использовать для чистки стиральных машин, которые эксплуатируются более года. Устранение накипи таким способом следует проводить не чаше 1 раза в 7-8 месяцев. Кроме того, нужно учесть, что это химическое вещество может повреждать резину внутри машины.

Очищение утюга от накипи внутри

С помощью этой кислоты можно устранить накипь и с внутренней части утюга. Примерно 1 ст.л. порошка растворить в 1 стакане воды и залить в резервуар. Устанавливается режим подачи пара. При наличии сильных отложений рекомендуется проводить процедуру несколько раз подряд. После этого нужно несколько раз выполнить заливку чистой воды и пуск пара. Это нужно, чтобы прочистить резервуар и сопла от остатков кислоты.

Уход за растениями: рассадой и цветами

Кислота лимонная применяется и в растениеводстве. Это вещество нередко используется для подкисления почвы, предназначенной для растений, которые хорошо развиваются только на грунтах с повышенной кислотностью. Для проведения процедуры используется раствор, для приготовления которого нужно смешать 1 л воды и 0,5 ч.л. порошка. Полученным составом проводится полив растений. При этом не следует проводить такую подкормку чаще 1 раза в 2 месяца.

Для сохранности срезанных живых цветов

Если нужно, чтобы букет цветов максимально долго сохранял свежесть, необходимо поставить его в специальный питательный раствор. Для его приготовления следует смешать 1 л воды, 0,2 г кислоты и 2 ст.л. сахара. Компоненты нужно перемешивать до полного растворения лимонки и сахара. Это средство особенно хорошо помогает сохранять свежесть срезанных роз.

Для чистки серебра

Кислотой лимона можно очистить изделия, изготовленные из серебра. Для этого следует примерно 30 г этой кислоты растворить в 1 л воды. После этого в раствор помещаются предметы, которые будут чиститься, их нужно прокипятить на протяжении 30 минут. Очищенные изделия следует остудить проточной водой, а затем натереть мягким полотенцем для устранения оставшихся загрязнений.

Для чистки бытовых поверхностей

Кислота лимона может использоваться для бережного очищения многих поверхностей в доме:

• керамических и стальных раковин;
• ванн;
• кранов;
• шлангов для душа;
• смесителей;
• унитазов и т.д.

Оно помогает устранить даже стойкие загрязнения. Кроме того, это вещество способно устранять многие виды неприятных запахов. Для приготовления чистящего средства следует 250 г порошка растворить в 100 г уксуса. Компоненты тщательно перемешиваются.

После этого состав губкой наносится на загрязненную область. Через 1-2 минуты нужно протереть поверхность влажной салфеткой для устранения остатков грязи. Если имеется стойкое загрязнение, нужно нанести на него чистящий состав и оставить его примерно на 15 минут. После этого можно устранить расщепленные остатки грязи. При необходимости процедура повторяется.

Применение в косметологии

Эта кислота благотворно влияет на состояние кожных покровов, поэтому применяется в домашней косметологии. Ее можно использовать для очищения омертвевших клеток и остатков кожного сала. Порошок кислоты используется в качестве основы для состава, предназначенного для щадящего пилинга.

Перед проведением этой косметической процедуры необходимо устранить макияж и протереть кожу водным раствором кислоты. Кожа протирается увлажняющим косметическим маслом и оставляется на 15 минут. Остатки масла стираются сухой салфеткой. После такой подготовки можно приступать к пилингу. Необходимо в 1 стакане растворить 1 ст.л. порошка. Этим раствором нужно обработать кожу лица и оставить на 3-5 минут. Возможно небольшое пощипывание. После этого нужно смыть состав. Процедуру можно повторять не чаще 1 раза в 7 дней.

Это вещество применяется для осветления пигментных пятен и веснушек. В этом случае кожу нужно 2 раза в неделю обрабатывать 2% раствором кислоты. Кроме устранения пигментных пятен и веснушек, при использовании этого средства достигается эффект матирования кожи.

Применение в кулинарии

В домашней кулинарии это вещество часто применяется для приготовления холодных супов, компотов, желе, выпечки и консервации. Кроме того, его часто используют в качестве разрыхлителя теста. В пищевой промышленности Е330 применяется при изготовлении:

• сыров;
• масел;
• полуфабрикатов;
• сиропов;
• джемов;
• консервов;
• кондитерских изделий;
• выпечки;
• соусов и т.д.

Кроме того, этот регулятор кислотности применяется для производства негазированных и газированных напитков.

Читайте также:

Лимонная кислота — польза и вред

Лимонная кислота содержится в половине пищевых продуктов и имеет целый спектр полезных свойств, но может и негативно отразиться на здоровье. Людей, которые следят за своим здоровьем, интересует польза и вред лимонной кислоты. В этом и следует разобраться более детально.

Химические свойства лимонной кислоты

Белое вещество можно отнести к категории природных или синтетических антиоксидантов. В процессе нагревания более 175°С, оно распадается на воду и углекислый газ. Лимонная кислота имеет низкий уровень токсичности, быстро растворяется и отлично смешивается с другими химическими веществами. Стоит отметить, что она является безвредной для окружающей среды. Состав лимонной кислоты зависит от способа добывания. Она находится в плодах цитрусовых, хвое, ягодах, стеблях махорки и т.д. Но сегодня получать кислоту из фруктов невыгодно. Поэтому ее синтезируют из сахаросодержащих продуктов (сахара, сахарной свеклы, патоки, сахарного тростника) путем брожения в культуральной жидкости некоторых грибов рода Aspergillus и Penicillium.

Чем полезна лимонная кислота?

1. В кулинарии это вещество называют пищевой добавкой Е330-Е333. Она придает продуктам сладковатый вкус и выполняет функцию антиокислителя. Вещество является абсолютно безопасным для здоровья при умеренном количестве. При производстве его добавляют в майонезы, кетчупы, соусы, консервы, различные напитки, плавленые сыры, желе, кондитерские изделия и т.д.
2. Лимонная кислота помогает выводить из организма шлаки и токсины. Она благотворно влияет на работу пищеварения, повышает иммунитет и сжигает углеводы. Производится исключительно в твердом виде, поэтому не вредит слизистым оболочкам.
3. Во время простуды лимонная кислота смягчает боль в горле. Необходимо приготовить 30-% раствор лимонной кислоты и в течение каждого часа полоскать им горло. Вместо сухой лимонной кислоты можно медленно рассасывать ломтики лимона без кожуры, чтобы сок попадал на стенки горла.
4. Положительное свойство лимонной кислоты было отмечено при похмельном синдроме. В этом случае она помогает быстрее вывести токсичные вещества из отравленного организма.
5. Огромная польза этого вещества заключается в обновлении новых клеток, повышении эластичности кожи и сокращении глубоких морщин. Поэтому людям с низкой кислотностью желудка рекомендуется употреблять фрукты с содержанием этого вещества, но строго по предписаниям врача.
6. Лимонная кислота стягивает расширенные поры лица и обладает отбеливающим действием. Для протирания лица необходимо использовать 2-3%раствор лимонной кислоты или сок лимона. После выполнения ряда регулярных процедур, кожа станет чистой и приобретет приятный матовый оттенок.
7. Вещество полезно для красоты ногтей. Оно бережно ухаживает за пластиной, в результате чего ногти становятся гладкими и блестящими. Но наносить это средство слишком часто нельзя. Специалисты рекомендуют использовать его курсами.

Вред лимонной кислоты

Человеческий организм уже содержит лимонную кислоту, поэтому употреблять ее необходимо с осторожностью и соблюдая дозировку. Слишком насыщенные растворы могут способствовать раздражению кожных покровов, особенно у людей с чувствительной кожей. Также может возникнуть раздражение слизистых оболочек желудка. Важно помнить, что вдыхать сухую лимонную кислоту нежелательно, чтобы не спровоцировать раздражение дыхательных путей.

Лимонная кислота является очень ценным продуктом, но она полезна в умеренных количествах. Поэтому отдельно от пищевых продуктов употреблять ее не рекомендуется. Исключение составляют только фрукты, в которых она содержится.

 

Стандартные показатели эстрадиола

У мужчины нормальные показатели эстрадиола – от 16 до 70 пг/мл. Завышенный показатель свидетельствует об избытке гормона, в медицине называется гиперэстрогенемия. Она возникает сама по себе крайне редко, но чаще всего гиперэстрогенемия является следствием различных заболеваний или введение в организм эстрогенных препаратов.

Причины повышенного эстрадиола

Причиной данного заболевания могут быть эндокринные нарушения, такие как гипертиреоз, гиперпролактинемия.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — гиперфункция щитовидной железы, повышенно содержание гормона трийодтиронина

Гиперпролактинемия — повышен уровень гормона пролактина в крови.

Так же причиной выступают опухоли яичек и надпочечников. Избыток эстрадиола может проявиться после длительного контакта с токсическими веществами, приемом различных медикаментозных препаратов, в особенности стероидов, наркотических веществ. Влияет систематическая алкогольная интоксикация, облучения радиацией. Цирроз печени, гепатит, гепатоз и почечная недостаточность могут стать тригерами гиперэстрогенемии. Отсутствие здорового образа жизни, курение, гиподинамия, резкое увеличение массы тела, нервное напряжение, стрессы могут тоже стать причиной увеличения эстрадиола.

Симптомы повышенного эстрадиола

Симптомы повышенного уровня эстрадиола у мужчин проявляются в перестройке тела по женскому типу (феминизация мужчины). формируются жировые складки в области груди, бедрах, ягодицах, уменьшается оволосение на лице и груди. Появляются отеки, снижается мышечная масса тела, уменьшается либидо.

Возникает гинекомастия (увеличение грудной железы с гипертрофией желез и жировой ткани). Размер увеличения груди может быть разным – от 1 см до 10, в среднем 4 см. Данное заболевание возникает как следствие повышения в крови эстрадиола, что в свою очередь способствует отложению жировой клетчатки в область молочной железы.

На начальных стадиях гинекомастию можно устранить с помощью гормональной терапии, но в запущенных случаях, пациенту понадобится в хирургическое вмешательство.

Интересный факт, что значительное количество новорожденных мужского пола рождается с припухшими грудными железами, но после отлучения ребенка от груди матери, данная припухлость уходит. Дело в том, что в молоке матери присутствуют эстрогены, которые и увеличивают отложения жировой клетчатки в грудную железу.

Эстрадиол повышает рост эпителия простаты, что в свою очередь приводит к появлению как доброкачественных опухолей – аденомы, так и злокачественных. При геперэстрогенемии у мужчин появляется слабость, раздражительность, эректильная дисфункция, частые головокружения, астения. Развиваются нарушения сердечно-сосудистой системы, такие как гипертония, гипертрофия миокарда, ишемия, инфаркт миокарда.

Гинекомастия

Как понизить

При появлении признаков заболевания, нужно обратиться за консультацией к врачу эндокринологу и сдать биохимический анализ крови на эстрадиол, так же УЗИ-диагностику тимуса, надпочечников, яичек.

Чтобы снизить показатели эстрадиола до нормальных, нужно выявить причину гормонального сбоя, для этого важно пройти комплексное обследование на выявления различного рода заболеваний, которые могли стать тригером гиперэстрогенемии. Требуется устранить источник проблемы, а лишь потом переходить к гормональной терапии для устранения дисбаланса женского гормона.

Тестостерон — антагонист эстрадиола.

Лекарственные средства, которые снижают уровень эстрогенов у мужчин, могут разделяться на два вида, а именно:

– Антиэстрогены. Например, кломифен, тамоксифен. Эта группа препаратов попросту блокирует гипоталамо-гипофизарной обратной отрицательной связи, что приводит к тому, что увеличивается выработка гонадотропных гормонов и тестостерона.

– Ингибиторы ароматазы. Например, эгистразол, аромазин. Снижает активность ароматазных ферментов, соответственно, препятствует превращению тестостерона в эстроген. Так же ингибиторами ароматаз могут являться оксиданты самого разного происхождения (катехин, витамин С, цинк).

Как уже было сказано выше, важно устранить первоочередную проблему. К примеру, если повышение эстрадиола является причиной опухолевого процесса, то помимо препаратов ингибирующих выработку эстрогенов, будут включены терапевтические и хирургические методы, направленные на лечение опухоли.

Профилактика заболевания

Чтобы снизить вероятность появления или рецидивов заболеваний следуйте простым правилам:

• увеличить физическую активности, при повышение тестостерона уменьшается эстрадиол;
• отказаться от курения;
• снизить частоту употребление спиртных напитков, особенно пива;
• наладить режим отдыха.

gormonal.ru

как это отражается на здоровье мужчины?

Гормон эстрадиол считается женским и относится к группе эстрогенов. Однако у мужчин он также синтезируется. Его норма обеспечивает целый ряд функций в мужском организме.

Вследствие разных причин может наступить гормональный дисбаланс, тогда при обследовании обнаружится, что у мужчины эстрадиол повышен или понижен. Почему необходимо лечиться в таких случаях, и какие последствия вызывает дисбаланс эстрадиола в мужском организме?

За что отвечает эстрадиол у мужчин

Эстрадиол у мужчин содержится в организме в значительно меньших количествах, чем у женщин. У мужчин этот гормон не производится, а синтезируется из холестерина. Вместе с тем он отвечает за ряд очень важных биологических функций:

• выработку спермы;
• предотвращение остеопороза;
• нервную регуляцию;
• обменные процессы;
• кислородный обмен;
• свертываемость крови;
• эластичность сосудов.

В мужском организме постоянно происходит борьба эстрадиола и тестостерона. Повышение уровня женского гормона влечет за собой падение уровня тестостерона и соответствующие последствия.

А норма эстрадиола обеспечивает мужчине стабильный вес, мышечную силу, а также здоровую сексуальную активность.

Помимо этого, гормон отвечает за устойчивое эмоциональное состояние. Дисбаланс эстрадиола вызывает беспричинное, на первый взгляд, ухудшение самочувствия, переменчивость настроения, хроническую усталость, чувство тревоги, раздражительность и т.д.

Нормальные показатели эстрадиола у мужчин

Несмотря на то что мужской организм считается более крепким, чем женский, представителям сильного пола также нужно пристально следить за гормональным балансом.

16-72 пг/ мл — это норма эстрадиола для мужчин. Эти показатели многократно подтверждались рядом исследований и считаются приемлемыми.

Однако некоторые частные лаборатории при выдаче результатов анализов делают пометку, что нормальным показателем эстрадиола является уровень 11,7-41,3 пг/мг. Это утверждение весьма спорно, поэтому лучше принимать во внимание расшифровку анализов специалистом.

Эстрадиол у мужчин значительно понижается под воздействием отдельных факторов, поэтому за 2-3 дня до сдачи анализов на уровень гормона, необходимо пройти специальную подготовку:

• исключить курение и интенсивные физические нагрузки;
• не заниматься сексом;
• не употреблять алкоголь.

Кровь берется из вены натощак.

Симптомы пониженного уровня эстрадиола

Если будут выполнены все требования к подготовительному периоду, анализы точно покажут, соблюдена ли норма эстрадиола в крови. Но понять, что гормон эстрадиол вырабатывается в недостаточном количестве или избытке, можно по отдельным симптомам.

Пониженный уровень гормона приводит к неизбежным изменениям в организме:

• развитию остеопороза;
• появлению сердечнососудистых заболеваний;
• хроническому простатиту;
• проблемам с зачатием ребенка и т.д.

Существуют предположения экспертов, почему норма эстрадиола в крови падает.

1. Гормон синтезируется в малых количествах при регулярных больших физических нагрузках.
2. Норма эстрадиола падает из-за пристрастия к курению и к вегетарианству.
3. Причиной гормонального дисбаланса становится большое количество углеводистой пищи в рационе и отсутствие жиров.
4. Гормон перестает синтезироваться вследствие нарушения функции гипофиза.
5. Гормон перестает синтезироваться вследствие нарушения функции эндокринной системы.
6. Гормональный дисбаланс может вызвать резкая потеря веса.
7. Повышение уровня гормона пролактина провоцирует снижение эстрадиола.
8. Синтез женского гормона подавляет прием медикаментов.

Симптомы повышенного уровня эстрадиола

Норма эстрадиола может быть существенно превышена, о чем свидетельствуют следующие симптомы:

• регулярные отечности в организме;
• низкий прирост мышечной массы при интенсивных тренировках;
• уменьшение полового влечения;
• исчезновение волос на лице или груди;
• появление жировых отложений, свойственных женскому организму — в области груди, талии и бедер.

Гормон эстрадиол интенсивно выбрасывается в кровь по многим причинам. Самые распространенные из них — ожирение, цирроз печени и рак яичек.

Поэтому выявить точную причину, по которой превышена норма эстрадиола в организме, можно только после комплексного обследования.

Гинекомастия

В отдельных случаях последствием эстрадиольного дисбаланса может стать гинекомастия. При гинекомастии у пациента наблюдается увеличение молочных желез доброкачественного характера. Среди распространенных причин гинекомастии:

• прием анаболических стероидов;
• ожирение;
• гормональные перестройки, сопровождающие подростковый возраст;
• заболевания, которые вызывают снижение тестостерона.

Лечение гинекомастии предполагает восстановление гормонального баланса.

Лечение гормонального дисбаланса

Когда норма эстрадиола в организме мужчины нарушена, необходимо в обязательном порядке пройти курс терапии.

Если гормон вырабатывается в избытке, лечащим врачом назначаются препараты антиэстрогенного характера. В состав подобных препаратов входят действующие вещества тамоксифен и кломифен, блокирующие эстрогенные рецепторы.

Также предотвратить интенсивный синтез гормона могут вещества, которые блокируют трансформацию тестостерона в эстрадиол: анастрозол, летрозол, эксеместан, цинк, аскорбиновая кислота и т.д.

Эстрадиол ложится в основу целого ряда лекарственных средств, поэтому недостаток этого гормона можно возместить приемом специальных препаратов. Перечень лекарств, который планирует принимать мужчина, страдающий эстрадиольным дисбалансом, должен в обязательном порядке согласовываться с лечащим врачом.

Неконтролируемый прием лекарств на основе эстрадиола вызывает у мужчин не только нарушения в гормональном фоне, но и головные боли, проблемы с печенью, переменчивость настроения и появление лишнего веса.

Таким образом, существует совершенно обоснованная необходимость следить за уровнем гормонов в крови. А при наличии первых тревожных симптомов нарушения гормонального баланса, стоит обращаться к специалисту и проходить комплексное обследование.

http://mujikzdorov.ru/www.youtube.com/watch?v=i3YqcueiS6s

mujikzdorov.ru

Повышенный эстрадиол у мужчин: норма, причины, как понизить

Другие гормоны

Эстрадиол у мужчин также синтезируется организмом, как и у женщин, несмотря на то что считается женским гормоном. Без данного гормона мужской организм не смог бы полноценно функционировать, но при условии, что эстрадиол находится в пределах нормы. Повышение или понижение его содержания негативно сказывается на здоровье мужчины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>

1

Влияние на мужской организм

В мужском организме содержится значительно меньшее количество гормона, чем в женском. Кроме того, эстрадиол не вырабатывается, а синтезируется из холестерина. Но несмотря на это за его счет производится целый ряд биологически важных функций:

• свертываемость крови;
• обменные процессы;
• выработка спермы;
• кислородный обмен;
• нервная регуляция;
• стимулирует рост волос на голове;
• поддерживает плотность костной массы;
• эластичность сосудов.

Нормальное содержание эстрадиола обеспечивает представителям сильной половины человечества здоровую сексуальную активность, стабильный вес, мышечную силу и прочее.

Эмоциональное состояние мужчин тоже контролируется за счет данного гормона. Отклонение от нормы может приводить к ухудшению самочувствия, перепадам настроения, чрезмерной раздражительности, хронической усталости.

Стоит отметить, что при повышении уровня женского гормона в мужском организме происходит снижение тестостерона.

За что отвечает прогестерон у мужчин, какая норма, повышение и понижение этого гормона?

2

Определение нормы

На основании многочисленных исследований ученые пришли к единому мнению, что норма эстрадиола для мужчины должна находиться в пределах 16-72 пг/мл. Некоторые современные частные клиники при выдаче результатов обследования делают пометку, что норма для мужчины должна находиться в пределах 11,7-41,3 пг/мг. Такое утверждение считается спорным, поэтому расшифровку всех анализов лучше доверять специалисту, а не исходить из показателя нормы.

Чтобы получить достоверный результат, перед тем как сдавать анализ на уровень гормона мужчине следует себя подготовить за 2-3 дня до исследования.

Чтобы определить количество эстрадиола, мужчине нужно сдать кровь из вены. Кровь сдают утром на голодный желудок. Не рекомендуется истощать свой организм сильными физическими нагрузками, заниматься сексом, курить и употреблять алкогольные напитки.

12 эффективных естественных методов повышения уровня тестостерона у мужчин

3

Чем вызван и чреват низкий уровень?

Причины низкого уровня эстрадиола в большей степени кроются в образе жизни мужчины. Употребление спиртных напитков и другие вредные привычки пагубно влияют на гормональный фон. Но и чрезмерные нагрузки во время занятия спортом могут негативно отразиться на процессе синтеза гормона. Если мужчина следит за своим телом, ему следует не забывать и о своем здоровье в целом. По этой причине все физические нагрузки должны проходить под строгим контролем спортивного тренера. Те мужчины, которые хотят быстро нагнать мышечную массу за счет употребления стероидов, подвержены снижению эстрадиола в организме. Данный фактор влияет на репродуктивную способность мужчины — возникают проблемы с зачатием.

Падение гормона в крови может происходить по следующим причинам:

• нарушение работы гипофиза;
• нехватка жиров и избыток углеводистой пищи в рационе;
• заболевания эндокринной системы;
• повышение гормона пролактина;
• прием некоторых медикаментозных препаратов.

Также низкий уровень гормона свойственен людям, которые придерживаются вегетарианства.

Причины, симптомы и методы лечения низкого тестостерона у мужчин

4

Высокие значения

Высокий показатель гормона эстрадиола в организме у мужчин встречается достаточно редко. При завышенном показателе эстрагеновых гормонов диагностируется такое заболевание, как гинекомастия. Патологический процесс может развиться в любом возрасте, даже у младенцев.

В младенческом возрасте завышенный показатель эстрадиола у мальчиков наблюдается во время грудного вскармливания, за счет того, что в материнском молоке содержится этот гормон. Заметить такие нарушения можно по такому признаку, как припухшие грудные железы ребенка. Как только женщина перестанет кормить грудью, уровень гормона приходит в норму. По этой причине не рекомендуется кормить малыша больше года.

В подростковом возрасте повышенный показатель гормона происходит на фоне полового созревания. Как правило, такие изменения не считаются патологическими и не требуют лечения. Гинекомастия в пожилом возрасте обусловлена падением уровня тестостерона (когда выработка тестостерона снижается, автоматически поднимается показатель эстрадиола). Усугубить данный процесс могут некоторые препараты, которые назначают при повышенном артериальном давлении.

Как у младенцев, так и у взрослых мужчин повышенный синтез гормона в организме дает о себе знать в виде увеличения молочных желез. Разрастание молочных желез может привести к образованию различных уплотнений и опухолей. Существует ложная гинекомастия. При данной патологии наблюдается рост жировой ткани.

К другим симптомам, указывающим на то, что уровень эстрадиола завышен, относят:

• отечность;
• снижение полового влечения;
• низкий прирост мышечной массы при наличии интенсивных тренировок;
• образование жировой ткани в области груди, талии и бедер;
• исчезновение волосяного покрова на груди и лице.

Избыточное содержание женского гормона в мужском организме может вызываться и более серьезными патологическими процессами, такими как цирроз печени, ожирение или рак яичек и семенников.

Пренебрегать состоянием своего здоровья крайне неразумно, поэтому если у мужчины появились подобные проблемы, ему рекомендуется пройти комплексное обследование. Специализированная диагностика позволит выявить наличие патологии и установить причины ее происхождения.

5

Методы лечения

Гормональный дисбаланс в организме способен негативно сказываться на работоспособности всех органов и систем. Лечение назначается индивидуально для каждого пациента, в соответствии с его клинической картиной и прочими особенностями организма. Основа лечения будет заключаться в том, чтобы нормализовать гормональный фон и устранить развившиеся патологические процессы.

Для того чтобы понизить эстрадиол, мужчине прописываются препараты антиэстрогенного характера. Эти препараты блокируют эстрогенные рецепторы. Также предотвратить интенсивный синтез гормона могут вещества, которые блокируют трансформацию тестостерона в эстрадиол:

1. 1. Летрозол;
2. 2. Анастрозол;
3. 3. Эксеместан;
4. 4. Цинк;
5. 5. Аскорбиновая кислота и т.д.

Продолжительность терапевтического курса, как и дозировка препаратов, назначается врачом.

Бесконтрольный самостоятельный прием лекарственных средств негативно отражается на общем состоянии здоровья мужчины. На фоне этого могут развиваться другие заболевания. В процессе лечения ведется строгий контроль уровня гормона в крови.

Когда эстрадиол в крови ниже нормы, мужчине потребуется нормализовать свой образ жизни и правильно питаться. С этой целью может потребоваться помощь диетолога. Когда такое лечение не дает должных результатов, дополнительно прописывают препараты, которые в своем составе содержат недостающий гормон.

Если рост гормона связан с пониженной выработкой тестостерона на фоне проблем с предстательной железой, мужчине потребуется изначально справиться с основной проблемой, то есть вылечить простатит.

При обнаружении уплотнений или опухолевых новообразований молочных желез, медикаментозная терапия бывает не всегда эффективна. В такой ситуации может быть назначено хирургическое вмешательство в сочетании с терапевтическим лечением.

4prostatit.com

симптомы, как понизить, нормальные значения

Сегодня мы поговорим о насущной проблеме в сфере бодибилдинга, а также других видах спорта в которых прогресс зачастую зависит от курсов анаболических стероидов, что в следствии ведет к повышению эстрадиола в организме мужчины.
Для начала разберемся, что такое эстроген и зачем он нужен мужскому организму? Эстроген (эстрадиол) – это непримиримый противник тестостерона. По сути – это женский половой гормон, который в небольшом количестве вырабатывается в мужском организме для поддержания его жизнеспособности. Само собой, сдвиг эстрогена в большую или меньшую сторону может оказать негативное влияние на наш организм.  Сейчас мы разберем плюсы и минусы эстрогена в мужском организме:

Плюсы: Улучшает иммунные функции организма, положительно сказывается на холестерине, помогает усваивать глюкозу, необходим для регулирования баланса жидкости в нашем теле и т.д.

Минусы: Повышает свертываемость крови, напрямую влияет на пролактин (чем больше эстрогена, тем больше пролактина), способен вызывать гинекомастию, повышает шанс инсульта, повышает кровное давление, тем самым провоцирует появление гипертонии и др.

Исходя из плюсов и минусов эстроген в мужском организме, можно сделать логичный вывод, что занижать эстрадиол у мужчин крайне нежелательно или велик шанс того, что в лучшем случае вы будете болеть через раз после выхода на улицу, а в худшем просто на просто станете анорексиком.

Ниже вы можете видеть таблицу с нормами эстрадиола у мужчин.

Как видно из таблицы, приведенной выше, норма эстроген у мужчин от 40.37 до 161.48 пмоль/л.  Сдвиг в большую или меньшую сторону чреват неприятными побочными эффектами.

Теперь вы знаете нормы эстрогена в мужском организме и знаете за что он отвечает в нем.

Причины повышения эстрогена у мужчин

Эстрадиол повышенный у мужчин на курсе, причины: причин повышенного эстрадиола может быть множество. Основная из них — это ожирение, но также алкоголизм, цирроз печени, гепатит, почечная недостаточность, заболевания щитовидки и т.д. Но на курсе стероидов эстрадиол поднимается совершенно по другой причине. Причиной повышенного эстрадиола на курсе является его взаимодействие с тестостероном, вернее конвертация тестостерона в эстрогены. Существует правило, чем больше тестостерона в организме мужчины, тем больше у него эстрогена. Поэтому спортсмены постоянно следят за уровнем эстрадиола в организме и в случае его чрезмерных значений начинают его снижать.

Высокий эстрадиол у мужчин способен менять настроение в так сказать более женскую сторону. Проще говоря, Вы будете вести себя, как баба. Вы можете потерять мотивацию к тренировкам или былой запал на них. Может пропасть аппетит и т.д. Следите за эстрогеном на курсе, парни!

Как понизить эстроген у мужчин

Здесь все просто. Чтобы понизить эстроген у мужчин, нам необходимо сделать контрольный анализ на эстрадиол и только после этого начинать прием антиэстрогенов (АЭ) или же ингибиторов ароматазы (ИА).

О каждом из них по порядку:

АЭ — это селективные модуляторы эстрогенных рецепторов. В наших реалиях использовать их на курсе просто глупо, ибо они лишь «придерживают» эстрадиол, тем самым после отмены АЭ на вас хлынет необузданная волна эстрогена. Данный вид препаратов отлично подойдет для ПКТ, чтобы стимулировать выработку ЛГ в вашем организме и тем самым повысить ваш эндогенный тестостерон. Единственное, чем вы могли бы воспользоваться на курсе – это тамоксифен. Но только в случае, если у вас уже есть образование гинекомастии.

Список лучших АЭ: Кломид (король среди всех АЭ (препарат 2 поколения)), Тамоксифен (препарат 1 поколения).

ИА — это класс лекарственных препаратов, которые используются для снижения концентрации эстрогенов в крови и повышения уровня собственного тестостерона и гонадотропных гормонов. Блокаторы ароматазы применяются также для лечения и профилактики гинекомастии у мужчин.

Список лучших ИА: Летрозол, Аримидекс, Экземестан, Анастрозол.

В целом для профилактики используются дозировки в 0.5 табл. ИА каждые 3-4 дня. После делается анализ на эстрадиол и если эстроген в норме, то дозировку корректируют для поддержания нормального уровня эстрогена в организме. Если нет, то продолжают пить до его нормализации.

Обращаем внимание, что у нас в разделе готовых курсов вы можете найти описания к этим курсам с ПКТ. Все препараты необходимые для нейтрализации негативных явлений на курсе входят в курс, но стоит иметь ввиду индивидуальные особенности организма. Поэтому по любым вопросам связанным с употреблением АС — пишите в наш раздел консультаций. Или на нашу почту [email protected].

sportmagaz.su

Как понизить эстрадиол у мужчин препараты. За что отвечает эстрадиол и норма показателя гормона у мужчин.

Прием андрогенно-анаболических стероидов (ААС) – дело очень ответственное, требующее от атлетов строгого контроля гормонального фона на протяжении курса. Те, кто относится к фармакологии легкомысленно, получают от неё лишь вред и разочарования. Как правило, такие люди не получают ровным счетом никаких весомых результатов, зато нередко «хватает» очень весомые проблемы со здоровьем. Проблемы эти чаще всего связаны с балансом половых гормонов, мужского – тестостерона, и женских – эстрадиола, прогестерона, и пролактина. В рамках данной статьи мы поговорим именно об эстрадиоле у мужчин.(эстрогене).

Состояние относительно распространено, что затрагивает около 30% мужчин. Однако то, что можно понять, заключается в том, что использование анаболиков может спровоцировать эту проблему, особенно когда они используются только в эстетических целях. Более 50% людей, которые используют анаболические стероиды для повышения физической активности, имеют какой-то тип гормональной дисфункции, поскольку большинство этих анаболических стероидов являются андрогенными.

Благодаря этому очень распространено, что этот тип препарата более восприимчив к ароматизации. И когда происходит ароматизация, из-за использования стероидов гинекомастия довольно распространена. Тамоксифен используется главным образом для лечения рака молочной железы у женщин. В исследовании Браунштейна изучались эффекты Тамоксифена на снижение гинекомастии.

Эстроген – женский половой гормон, антагонист тестостерона. В небольших количествах он продуцируется и мужским организмом. Его избыток крайне негативно сказывается на здоровье и внешнем виде мужчины, но его дефицит может принести не меньше проблем. Поэтому, мужчина должен контролировать нормальный уровень эстрадиола в крови.

В противоположность исследованиям это связало это с медицинской точки зрения с появлением рака печени и матки у женщин, которые используют его в течение длительного времени. Наиболее распространенные симптомы гинекомастии. Боль и нежность в груди; зуд; Из нормального роста, как указано выше; Появление женской груди; И накопление жира в регионе. В целом, помимо боли и женского облика, гинекомастия не вызывает серьезных проблем. Одна из основных проблем, вызванных гинекомастией, связана с самооценкой пациента.

Кроме того, как защитники Мескиты, лечение без вмешательства никогда не сможет восстановить грудь до первоначальной картины. Только с операцией можно будет улучшить картину на 100%. Лекарства и лечение в целом облегчают проблему и помогают уменьшить боль.

При дисбалансе половых гормонов, когда женские начинают преобладать над мужскими, начинаются нежелательные изменения в мужском организме. К слову, дисбаланс этот часто возникает во время полового созревания мальчика (11-15 лет), когда эстрадиола в крови слишком много. Это приводит к некоторым отклонениям в физиологическом развитии, так как: Недостаточное развитие половых органов, ожирение по женскому типу, гинекомастия, голос мальчика может не претерпевать изменений и остаться детским, поведение мальчика, в котором преобладают эстрогены, также не назовешь мужским. Такой дисбаланс может происходить из-за генетических факторов, неправильного питания, заболеваний.

Лечение гинекомастии, в подавляющем большинстве, хирургическое, особенно когда это более серьезный случай, когда произошло большее накопление жира в груди. Предоперационное обследование состоит в оценке реальной причины проблемы путем дозирования гормонов и свертывания крови. После диагноза эндокринологом и мастологом, в основном, чтобы не оставлять сомнений в опухолях молочной железы, пациент будет проходить хирургическую процедуру с эстетической целью, удаляя лишний жир в этот момент.

Липосакция также является обычно используемой процедурой в этих случаях. Наиболее распространенная операция по улучшению гинекомастии состоит в небольшом разрезе на половину луны в области ореола груди, удаляя в этот момент жирные камни, которые будут расчленены.

Вы спросите, к чему сейчас говориться о влиянии эстрогенов на мальчиков? Потому что на взрослых мужчин повышенный уровень эстрадиола действует абсолютно идентично. И возникнуть он может не только фоне приема ААС в процессе ароматизации избытков тестостерона, но и при неправильном питании мужчины, образе жизни. Отдельного внимания в этом плане заслуживает прием алкоголя, в частности, пива.

После операции пациент будет направлен на гормональное лечение. Антиэстроген является используемым лекарством и, как было показано, эффективен, особенно при введении между тремя и шестью месяцами. Тамоксифен, как было сказано немного, следует использовать только для этой цели, когда возникает большой дискомфорт, поэтому, когда есть большой психологический ущерб. Исцеление занимает около года; Однако, через месяц вы уже можете увидеть результаты. В течение одной или двух недель необходимо, чтобы пациент находился в абсолютном покое, а не ежедневно.

Итак, каковы причины повышения уровня эстрогенов у мужчин?

• Заболевания щитовидной железы
• Опухоли/кисты яичников
• Ожирение
• Печеночная недостаточность
• Почечная недостаточность
• Прием алкоголя (в т.ч. пива)
• Гинекомастия
• Прием андрогенно-анаболических стероидов

Если вы констатировали у себя повышенный уровень эстрадиола, необходимо прежде всего искать причину, а не устранять следствие.

Между месяцами и двумя месяцами следует избегать тренировок и физических упражнений. Первым шагом, чтобы избежать гинекомастии, является не использование стероидных гормонов. Но поскольку все больше и больше людей используют гормоны на основе тестостерона, у нас есть интересная забота.

Его первое — всегда стараться делать циклы с гормонами, которые не ароматизируют. Это в значительной степени предотвратит начало гинекомастии. Так как это трудная картина, которую можно найти, использование противовоспалительных гормонов в сочетании с тестостероном, например, является еще одной интересной возможностью.

Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, сделайте УЗИ, МРТ щитовидной железы, печени, почек.

Но одна из главных причин повышенного эстрадиола у мужчин – избыток жировой ткани, разумеется. Дело в том, что жировая прослойка – активнейший орган эндокринной системы, участвующий в продуцировании гормонов. Мы не будем сильно углубляться в дебри эндокринологии, стоит лишь сказать, что чем больше в вашем организме жира, тем выше уровень эстрадиола.

Использование тамоксифена является одним из наиболее распространенных из-за его ингибирующего эстроген эффекта. В целом, чтобы избежать гинекомастии, вам необходим естественный и

bandy777.ru

Гормон эстрадиол у мужчин: пониженный и повышенный уровень

Эстрадиол — гормон группы эстрогенов. Содержится в больших дозах в женском организме, но может вырабатываться и в мужском. Повышенный эстрадиол у мужчин может сопровождаться проблемами не только гормонального характера, но и влиять на течение других заболеваний. Однако также существует ряд важных функций, за что отвечает этот гормон в мужском организме.

Для точной диагностики проблемы, связанной с выработкой представленного гормона в организме, необходимо полагаться не только на визуальные признаки, но и сдать кровь на анализы.

Анализ на эстрадиол поможет выявить его уровень, определить курс лечения. В результате этих анализов может наблюдаться разный результат у одного и того же человека, но если он находится в пределах нормы, то это может зависеть от самых разнообразных причин (например, за 48 часов перед анализом не рекомендуется курить или заниматься сексом). Разные уровни концентрации разнятся своими симптомами. Формула эстрадиола

При норме эстрогены отвечают за ряд признаков в мужском организме, которые не маловажны.

Функции

Эстрадиол у мужчин участвует в таких процессах, как:

1. обмен кислорода и улучшение питания тканей;
2. производство эякулята;
3. увеличение свертываемости крови;
4. поддержание фертильности и роста волос на голове;
5. поддержка деятельности сердечно-сосудистой системы и препятствие развитию патологий.

Определение концентрации гормона

Норма содержания у мужчин — 16-72 пг/мл или 40-161 пмоль/л. Норму определяют в результате интерпретации анализов крови. Она может колебаться в зависимости от возраста или времени года.

Отклонения от нормы, однако, не являются заболеваниями, но могут спровоцировать их появление. Все визуальные симптомы дисбаланса не могут проявляться при норме, которую показал анализ.

Причина, по которой изменяется концентрация, зависит от того, в какую сторону изменился уровень (стал низким или высоким). В зависимости от того, что наблюдают: повышения или понижения уровня определяются дальнейшие действия в плане терапии, а выписываются необходимые лекарства.

Перед курсом медикаментов необходимо наличие результатов анализа. Благодаря анализу крови подбираются препараты.

В случае обнаружения у себя визуальных признаков, мужчинам необходимо сдать кровь на анализ. Отвечая за важные функции, дисбаланс при концентрации рассматриваемого гормона может повлечь серьезные последствия, и нормальное функционирование организма становится невозможным.

Повышенное содержание эстрадиола

Повышение эстрадиола в мужском организме сопровождают такие симптомы, как:

• невозможность контролировать свое поведение и психические отклонения;
• хроническая усталость;
• снижение уровня тестостерона в крови.

Впоследствии повышенного содержания гормона:

• развивается ожирение;
• снижается половая активность;
• появляются сложности с наращиванием мышечной массы;
• исчезают волосы на лице или груди (эти признаки указывают и на то, что в организме дефицит тестостерона) — все это указания, что у мужчин повышен уровень эстрогенов.

Высокий эстрадиол становится причиной появления женских признаков. Повышенная концентрация «женского гормона» в соотношении с «мужскими» может привести к тому, что возникнут проблемы с печенью или органами половой системы.

Отдельным случаем повышения гормонов является гинекомастия. Это происходит потому, что повышенный уровень эстрадиола у мужчин вызывает появление женских признаков.

Гинекомастия — увеличение (опухоль) молочных желез у мужчины при повышенном эстрадиоле. Опухоль всегда доброкачественная.

Причины гинекомастии:

1. ожирение;
2. гормональные перестройки в подростковом возрасте;
3. гормональный дисбаланс, вследствие которого у мужского организма наблюдается пониженный уровень тестостерона.

Это случай встречается редко. При гинекомастии мужские признаки начинают заменяться женскими относительно соотношения гормонов.

Лечение при повышенном содержании эстрадиола

Лечение гинекомастии и просто терапия при повышенном содержании эстрогенов направлены на восстановление гуморального баланса.

В случае высокого уровня необходимо увеличить содержание тестостерона в крови, поэтому применяются препараты, снижающие количество эстрогенов.

Симптомы болезни самоустраняются и не требуют дополнительных медикаментов, чтобы их уменьшить или купировать. В этом случае выбирается два пути лечения:

Антиэстрогены

Эти препараты направленны на блокировку синтеза эстрогенов, не позволяют эстрадиолу вырабатываться в организме и снижают его концентрацию в крови, тем самым повышая синтез тестостерона.

Часто назначают два препарата: Тамоксифен или Кломифен. В данном случае лечение направленно непосредственно на то, как понизить уровень этого гормона в крови, и компенсировать все «мужским» гормоном — тестостероном.

Ингибиторы ароматазы

Такого рода лекарства подавляют синтез фермента ароматазы, не позволяя тестостерону превращаться в эстроген, но при этом и не понижая эстрадиол у мужчин, а предотвращая синтез его избытка. Препараты для лечения в этом случае: Цитадрен или Аримидекс.

Это лекарства назначают, чтобы нормализовать соотношение разных гормонов. Такое лечение является более эффективным. Оно направленно непосредственно на снижение синтеза эстрадиола.

Прием препаратов, их дозировки и время лечения должен назначать лечащий врач. В случае несоблюдения доз или самолечения невозможно восстановить нормальный уровень гормона в крови.

Чрезмерное потребление указанных препаратов снижает концентрацию до более низкой, чем нормальная. Сниженная концентрация предполагает более серьезные последствия.

Пониженное содержание эстрадиола

Понижение уровня эстрогенов также нежелательно, как и увеличение. В случае, если выявлен низкий эстрадиол, наблюдаются такие симптомы:

1. снижение веса и мышечной массы;
2. сердечнососудистые и половые заболевания;
3. гормональные патологии;
4. недостаточность мужских половых гормонов.

В связи с этим пониженный эстрадиол может быть более опасен, чем повышенный, так как вызывает более серьезные болезни.

Также в случае пониженного уровня снижается сексуальная активность и фертильность.

Лечение при пониженном содержании эстрадиола

Как повысить уровень данного гормона интересует многих, кто имеет подобные проблемы. В таком случае лечение может и не производиться потому, как эстрогенные препараты могут резко увеличить синтез. И в итоге уровень эстрогенов в крови будет быстро повышаться, а это может иметь гораздо худшие последствия. При концентрации ниже наименьшей нет четких симптомов, чтобы начинать курс медикаментов (если оно не сопровождается другими болезнями).

Также понижение концентрации гормонов этого типа может происходить при естественных причинах, таких как старение и утрата фертильности.

Эстрогенные медикаменты могут быть назначены только в том случае, если мужчина болен раком простаты или полицитемией. Кроме того при лечении следует помнить, что другие препараты, андрогины, противопоказаны.

В этом случае необходимо непосредственно повысить эстрадиол. Без сопутствующих заболеваний лечение при обнаружении низкого значения не назначается, а при их наличии в основном купируют их последствия.

andrologmed.ru

Эстрадиол у мужчин

Эстрадиол у мужчин выполняет ряд очень важных функций, поэтому следует контролировать количество выработки этого женского гормона и поддерживать его на оптимальном уровне. Помните, что любое существенное изменение гормонального фона может стать причиной серьезных последствий и развития различных патологических состояний, а поэтому нуждается в коррекции со стороны квалифицированного эндокринолога.

Эстрадиол — один из активных женских гормонов, который относится к категории эстрогенов. Данное вещество вырабатывается не только женским организмом, но и мужским. Суточная норма выработки гормонов у мужчин может изменяться в зависимости от возраста и составлять 30-40 мкг, что при диагностике будет показано как 70-105 пмоль/л. Повышенный эстрадиол у мужчин может привести к различным патологиям и неприятным последствиям.

Что такое эстрадиол

В организме мужчины эстрадиол присутствует в меньшей концентрации, чем у представительниц прекрасного пола, однако его наличие обязательно для поддержания оптимального самочувствия. Около 20% вещества синтезируется клетками Лейдига, которые располагаются в яичках. Остальные же 80% женского гормона синтезируются корой надпочечников за счет ароматизации андрогенов.

Основной противоположностью эстрадиола является мужской гормон тестостерон, превращение которого происходит за счет химической реакции с ферментом ароматазы. Ферментная активность существенно увеличивается при резком повышении массы тела или в связи с возрастными изменениями. Следует помнить, что при повышении уровня одного из гормонов снижается содержание в организме его антагониста.

Мужчинам необходим эстрадиол, ведь с его помощью выполняются следующие важнейшие функции организма:

1. Поддержание либидо у мужчин и выработку эякулята.
2. Способствует активизации естественного кислородного обмена.
3. Обеспечивает прочность скелета за счет отложения кальция в костных тканях.
4. Стимулирует ускоренный рост волос.
5. Регулирует синтез гонадотропных гормонов.
6. Повышает показатели свертываемости крови.
7. Стимулирует восстановлению работы ЦНС.

Эстрадиол стимулирует ускоренный рост волос

Пониженный или повышенный эстрадиол у представителей мужского пола может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Чем опасен пониженный показатель эстрадиола

Зачастую мужчина сам может заподозрить изменения в гормональном фоне организма, ведь подобные нарушения сопровождаются рядом явно выраженных признаков. Низкий эстрадиол может привести к проблемам сосудистой системы, костных тканей и простаты. При диагностировании остеохондроза или сердечно-сосудистых хронических заболеваний пациента обязательно направляют на сдачу крови, ведь недостаточный синтез гормонов может стать причиной следующих проблем со здоровьем:

• сердечная недостаточность;
• варикоз;
• инсульт;
• множественные вывихи;
• переломы;
• микротрещины суставов.

Если уровень выработки гормона понижен, то также можно заметить проблемы с детородной функцией и потенцией. Эстрадиол в мужском организме отвечает за работу яичек и предстательной железы, которые должны вырабатывать секрет семенной жидкости. При пониженном уровне гормона могут испытываться существенные проблемы в интимной жизни.

Избыточное количество эстрогенов у мужчин

Зачастую у мужчин повышен уровень эстрадиола по сравнению с показателями нормы по следующим причинам:

1. Функциональные нарушения липидного обмена, при котором обследование не выявляет каких-либо нарушений в развитии гипофиза или репродуктивных органов.
2. Токсическая гиперэстрогенемия — патология, наблюдающаяся при постоянном контакте с химически агрессивными веществами, алкоголем, радиационным излучением или наркотиками. Обычно такое заболевание обуславливается низким уровнем синтеза андрогенов и их ускоренной ароматизацией в эстрогены.
3. Гормональный сбой эндокринного характера — наблюдается при сопутствующих заболеваниях, которые способствуют нарушению соотношения между синтезом мужских и женских половых гормонов.
4. Соматическая гиперэстрогенемия — нарушения, которые связаны с хроническими заболеваниями внутренних органов.
5. Гиперэстрогенемия опухолевого генеза — патология, при которой увеличена секреция эстрадиола, вызванная доброкачественной или злокачественной опухолью.

Обследование лимфоузлов у мужчины на предмет гормонального сбоя

Каждое из вышеперечисленных заболеваний является достаточно тяжелым, а поэтому при малейших подозрениях на нарушение гормонального фона следует обращаться за консультацией к опытному специалисту.

Основные рекомендации для снижения уровня гормона

Прежде чем приступить к лечению гормонального дисбаланса, следует определить причины возникновения патологии. Опытный специалист первым делом направит все силы на выявление у мужчины заболеваний, которые могли бы привести к повышенному синтезу женских гормонов. Только после определения и устранения источника проблемы можно приступать к применению средств гормональной терапии, благодаря которым достаточно быстро восстанавливается норма содержания эстрадиола в организме.

Крайне важно вовремя приниматься за лечение имеющихся заболеваний, потому что длительное гормональное нарушение приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Восстанавливается норма содержания гормонов в крови за счет употребления препаратов одной из следующих групп:

1. Антиэстрогены — медикаментозные средства, действие которых заключается в блокировке полноценной работы системы гипоталамус — гипофиз, в результате чего можно наблюдать существенное увеличение интенсивности синтеза тестостерона и гонадотропных гормонов. Наиболее ярким примером таких препаратов являются Тамоксифен и Кломифен.
2. Ароматазные ингибиторы — лекарства для подавления активности фермента ароматазы, что позволяет препятствовать превращению тестостерона в эстроген, например, Цитадрен и Аримидекс.

Тамоксифен

Чем существеннее норма гормонов превышает оптимальное их содержание, тем более заметны будут нарушения в состоянии здоровья и общей работе организма. Пониженный показатель эстрадиола необходимо нормализовать за счет использования соответствующих медикаментов, поскольку дефицит этого гормона способен вызвать множественные патологии.

Что может повлиять на уровень гормона

Эстрадиол отвечает за корректную работу и развитие костно-мышечной системы, являющейся основой мужского организма, поэтому изменение уровня гормона в крови пациента легко заметить. Отклонение от нормы часто связано со следующими факторами:

1. Резкое снижение массы тела, которое могло привести к разрушению содержащегося в жирах эстрадиола.
2. Употребление алкогольных напитков.
3. Курение.
4. Интенсивные физические упражнения.
5. Стресс или сильное перенапряжение центральной нервной системы.
6. Патологические состояния гипофиза или отвечающей за синтез гормонов эндокринной системы.
7. Соблюдение вегетарианского принципа питания.
8. Задержка развития половой системы и репродуктивных органов.
9. Прием гормональных медицинских средств.

Отклонение от нормы может быть связано с соблюдением вегетарианского принципа питания

Стоит помнить, что такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя влияют на общее состояние человеческого организма и существенно искажают гормональный фон. Так, при алкоголизме у пациентов существенное понижается норма эстрадиола, что сопровождается ростом пролактина.

Клинический анализ

В связи с тем, что нарушение содержания эстрадиола в крови оказывает существенное и заметное негативное влияние на состояние организма, то при малейшем подозрении на дисбаланс гормонального состояния врач рекомендует пройти клинический анализ на показатель эстрогенов. Основным признаком необходимости проведения подобных исследований является наличие следующих симптомов:

• существенное увеличение размера молочных желез;
• остеопороз;
• позднее или чрезмерно раннее половое созревание.

Стоит заметить, что при сдаче анализа крови на эстрадиол следует придерживаться ряда важных правил. К специалисту следует идти утром, натощак. За несколько дней до сдачи назначенного анализа рекомендуется воздержаться от выполнения интенсивных физических упражнений, сексуальных контактов или употребления алкогольных напитков.

Анализ основывается на исследовании венозной крови, однако перед сдачей пробы желательно воздержаться от курения и употребления жирной пищи. Нарушения правил подготовки могут исказить полученные результаты.

Терапия при нарушениях гормонального фона у мужчин основывается на данных проведенного исследования. Выявив причину, почему пациенту пришлось столкнуться с подобными неприятностями, лечащий врач назначит медикаментозное лечение, основанное на приеме препаратов из группы антиэстрогенов.

Длительность терапии определяется индивидуальными особенностями пациента и может составлять от нескольких дней до нескольких лет. Зачастую врач назначает Тамоксифен и Климофен, дозировка которых определяется, согласно полученным результатам лабораторного исследования, индивидуально для каждого больного.

Если мужчина заметил сбои психологического состояния, изменения массы тела или нарушения репродуктивной функции, то следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Назначив лабораторное исследование, квалифицированный эндокринолог в первую очередь определит причины нарушения гормонального баланса и, устранив их, назначит для пациента соответствующее лечение.

libidoguru.ru

Как похудела Ирина Пегова и какой диетой воспользовалась, вызывает живейший интерес у женщин, которые привыкли ассоциировать себя с полненькими киногероинями актрисы. Ирина не вдается в подробности о том, сколько килограммов ушло в процессе борьбы с весом. Диетологи полагают, что Пеговой удалось избавиться не менее чем от 15 кг. По данным 2018 года ее вес около 61 кг при росте 155 см, но актриса не собирается останавливаться на достигнутом и планирует сбросить еще 5-6 кг. Ее невероятное преображение вызывает у поклонниц много вопросов об особенностях питания, и актриса с удовольствием делится секретами диеты.

Как похудела актриса:

• уменьшила размер порции до размеров кулачка и кладет еду на большую тарелку – это помогает не есть больше разрешенной нормы;
• в течение дня ест 5-6 раз, старается жевать медленно – так быстрее наступает насыщение;
• начинает утро с пары стаканов воды и много пьет ее в течение дня;
• при чувстве голода выпивает стакан воды – нередко организм реагирует желанием поесть на жажду, и через 10 минут после выпитой воды голод исчезает;
• отказалась от чая и кофе – именно с этими напитками чаще всего хочется съесть что-нибудь сладкое и калорийное;
• исключила из меню жареное и жирное, минимизировала в рационе мясо и рыбу;
• полностью отказалась добавлять соль в блюда – она задерживает жидкость в организме;
• занимается на тренажерах, танцует, бегает, любит активный отдых на природе;
• не забывает о позитивном отношении к жизни и приятных стимулах к похудению – например, новых платьях.

Ирина считает, что важно организовать правильный вход в диету – с постепенным отказом от соли и сладостей. А затем важно также постепенно выйти из ограничений в питании. Диета Пеговой несложная и дает прекрасный эффект, позволяя удерживать достигнутый вес стабильным.

Подробнее о том, как худела Ирина Пегова, можно прочитать здесь.

Меню для похудения от Ирины Пеговой

Рацион актрисы состоит из диетических блюд и продуктов. Она варит супы на бульонах из постного мяса, предпочитает бездрожжевой или зерновой хлеб, включает в меню много фруктов и овощей.

В течение дня меню Ирины Пеговой выглядит примерно так:

• перед завтраком – 2 стакана чистой негазированной воды;
• 1-й завтрак – кусочек зернового хлеба с любым сыром или с кусочком красной рыбы, иногда допустима творожная запеканка или сырники;
• 2-й завтрак – любой фрукт, горсть орехов или несколько сухофруктов;
• обед – овощной салат (теплый или холодный) с креветками или отварной говядиной, овощной суп с кусочком зернового хлеба;
• полдник – любой фрукт или стакан фреша;
• ужин – кусочек постного мяса, приготовленного на гриле или отваренного, овощной салат.

Обед должен быть не ранее 14-ти, а ужин – не позднее 19 часов.

Совет диетолога. Рацион актрисы нельзя назвать сытным, более того, он очень низкокалорийный и низкоуглеводный. При таком питании человек может испытывать постоянное чувство усталости, повышенный аппетит, иметь проблемы со здоровьем. В диете Ирины Пеговой очень мало сложных углеводов, что, возможно, будет провоцировать тягу к сладкому.

Известно, что полноценный завтрак — это основа рациона и он должен составлять около 30-40% от общей суточной калорийности рациона. Он обеспечивает человека энергией в первой половине дня. Завтрак актрисы слишком бедный по составу нутриентов, поэтому может провоцировать переедание в течение дня.

«Волшебные» рецепты от звезды

В основе рациона актрисы – разнообразные овощи, которые она готовит в виде салатов, тушит, запекает, использует для супов и гарниров.

Отварная брокколи. Разобрать на соцветия 200 г брокколи, вскипятить литр воды и отварить капусту около 10 минут. Обжарить на сухой сковороде 3 ч. л. муки, добавить полстакана бульона от брокколи и выдавить крупный зубчик чеснока. Все хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Брокколи вынуть из бульона, полить соусом и посыпать любой рубленой зеленью.

Овощной суп. Промыть и почистить крупный болгарский перец, луковицу, корень сельдерея (около 100 г), половинку небольшого кочана капусты. Овощи нарезать тонкой соломкой, залить литром воды и варить 15-20 минут на маленьком огне. Дать немного настояться перед подачей, посыпать рубленым укропом.

Свекольный салат. Небольшой пучок молодой свекольной ботвы и пучок пряной зелени промыть, обсушить, мелко нарезать. Промыть и очистить луковицу и крупное зеленое яблоко, нарезать соломкой. Все ингредиенты перемешать, заправить ложечкой оливкового масла.

Спорт и распорядок дня актрисы

Ирина Пегова вспоминает, что в детстве занималась гимнастикой и легкой атлетикой. Это помогло ей вернуться к спортивным тренировкам, которые сопровождают диету. Актриса совершает утренние пробежки, ее можно встретить в тренажерном зале и на групповых занятиях по танцам, которые она очень любит.

За спортивными занятиями и регулярностью тренировок Пеговой следит ее персональный тренер. По его мнению, лучше всего помогают снижению веса кардиологические нагрузки.

Одновременно с питанием и физической активностью Пегова внесла изменения и в распорядок дня. По мнению актрисы, для стройности фигуры необходим полноценный отдых. Если спать меньше 8 часов в сутки, то организм пребывает в состоянии стресса и начинает копить энергию, вместо того чтобы ее расходовать. Это значительно замедляет процесс похудения.

Система питания Пеговой вместе с физическими нагрузками позволяют актрисе удерживать вес стабильным на протяжении долгого времени.

О приготовлении вкусных блюд от Ирины Пеговой смотрите в видео ниже.

Ирина Пегова после развода села на жесткую диету

Сейчас современный мир диктует свои правила на параметры человека. Красивыми принято считать людей, которые обладают стройной фигурой. Согласитесь, не всем идёт худоба. Прекрасная актриса Ирина Пегова была идеалом некрасовского образа русской женщины.

Актриса отличалась от своих коллег пышными формами, которые делали её уникальной.

Однако, сейчас она решила сбросить несколько килограммов веса, чтобы быть стройной.

Актриса после развода решила изменить свою жизнь и в первую очередь занялась своим внешним видом. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit “Худеют вместе”. Позже она обратилась за помощью к высокоспециализированным диетологам, которые составляли ей программу питания. Стоит отметить, что Ирина и с пышными формами всегда была обворожительной красоткой.

«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».

Актриса за неделю похудела на килограмм. Однако, её диетолога не устроили результаты диеты.

Ирина очень медленно худела, а вес возвращался молниеносно. Спустя несколько месяцев Пегова всё-таки нашла идеальные рекомендации, которые подходили для её организма. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами.

Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.

Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.

Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.

Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.

На завтрак Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.

На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.

А как вам кажется: Ирина Пегова лучше выглядит похудевшей или пышкой — как раньше? Делитесь своими мнениями в комментариях.

https://akuna-matata.net/izvestnye/samaya-krasivaya-aktrisa-…

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Пегова ирина сергеевна похудела

Как похудела Ирина Пегова

Как похудела Ирина Пегова: диета, меню

Ирина Сергеевна Пегова — актриса, известная всем своими ролями в фильмах «Маша в законе», «Бабье лето», «Подруга особого назначения» и т. д.

Раньше она не задавалась вопросами похудения: ее устраивала собственная фигура, однако совсем недавно зрители заметили, что она стала гораздо стройнее.

Всю свою жизнь актриса Ирина Пегова была весьма склонна к полноте, однако это не мешало ей блестяще играть главные роли и пользоваться успехом как у простых зрителей, так и у известных мужчин. Она никогда не испытывала комплексов по поводу собственной фигуры, к тому же ее никак нельзя было назвать толстой, а полнота ей была к лицу.

После того, как похудела Ирина Пегова, она ничуть не стала хуже и даже наоборот: подстриглась, слегка изменила стиль, и сейчас выглядит гораздо моложе, чем раньше. С ее слов, до своего преображения она перепробовала массу диет, и порой они были жесткими: питалась одним рисом, отказывалась от многих блюд. В результате она быстро скинула 5 килограммов, которые с такой же скоростью вернулись.

Когда Ирина Пегова похудела и подстриглась, ее поклонники узнали об этом благодаря фотографиям в социальных сетях, которые она регулярно размещает. Сейчас она выглядит несколько иначе: вместо длинных волос у нее теперь короткая стрижка, а фигура стала гораздо стройнее благодаря диете, которую она разработала сама для себя.

Ирина Пегова похудела: до и после

Многих интересует рост и вес Ирины Пеговой, и такие параметры общедоступны: ее рост составляет 155 см, а весит она после похудения 61 килограмм. Подобное соотношение нельзя назвать идеальным, однако это ничуть не портит актрису, и сейчас она выглядит по-прежнему восхитительно, хотя планирует скинуть еще 7 кг.

Второй и не менее важный вопрос, которым задается широкая публика – это то, на сколько похудела Ирина Пегова. Сама она скрывает итоговую цифру, и остается лишь предположить, разглядывая снимки, что за несколько месяцев она сбросила порядка 10-15 кг.

По каким причинам Ирина Пегова сильно похудела

Свою личную жизнь, в отличие от других звезд, актриса не слишком сильно афиширует. Известно лишь то, что она ранее была замужем за актером Дмитрием Орловым, но в 2011 году они развелись, и сейчас она воспитывает их общую дочь Татьяну. Возможно, Ирина Пегова заметно похудела именно из-за желания изменить свою жизнь, ведь самые положительные перемены всегда начинаются с внешности.

Похудевшая Ирина Пегова не скрывает, что раньше любила себя побаловать пастой с калорийным сливочным соусом, но сейчас ее питание кардинально изменилось, и теперь она кушает только те продукты, которые имеют ценность для организма.

Своими секретами похудения Ирина Пегова поделилась в своем интервью:

• В первую очередь, нужно установить причину набора веса. Чаще всего это происходит из-за частых стрессов, которые человек пытается утолить, употребляя пищу – этого делать нельзя;

• Переедание только вредит здоровью, поэтому из-за стола нужно вставать с легким ощущением голода;
• Невзирая на график работы, необходимо кушать 5 раз в день, иначе к вечеру проснется зверский аппетит, которые невозможно будет удержать;
• Физические нагрузки играют не последнюю роль, и для наилучшего эффекта желательно их увеличить: заняться бегом, ходить в спортзал и т. д.

Ирина Пегова похудела: фото до и после

Правила похудения от Ирины Пеговой:

• Стоит отказаться от кофе, т.к. он пробуждает аппетит;
• Обязательно следить за своим весом и замерять объемы талии и бедер, и потом все это фиксировать в тетради;
• Нужно пить воду в достаточном количестве. Как только чувствуется голод – необходимо выпить стакан минералки: возможно, так дает о себе знать недостаток жидкости;
• Нельзя кушать сладости, мучные изделия, жирные и высокоуглеводные блюда: в них слишком много калорий;
• В рационе стоит отдать преимущество фруктам и овощам, а мясную продукцию кушать не чаще 1 раза в сутки.

Зная эти нехитрые особенности, можно ознакомиться и с тем, на какой диете сидела Ирина Пегова, ведь ее меню имеет не менее важное значение для фигуры.

Диета Ирины Пеговой: меню

Такое меню может использовать каждая женщина в качестве примера для составления индивидуального рациона:

• Утром кушаем 1 ч. л. отрубей и киви;
• На ланч съедаем яблоко;
• Обедаем тарелочкой овощного супа или вареной брокколи;
• Ужинаем кусочком вареного нежирного мяса.

Рецепты диеты Ирины Пеговой

Рецепт диетической вареной брокколи:

• Кипятим воду, бросаем туда 200 г соцветий брокколи, обжариваем на оливковом масле 3 ч. л. муки, после чего вливаем немного капустного отвара и смешиваем с перетертым чесноком;
• Заправляем брокколи соусом и посыпаем зеленью.

Рецепт овощного супа:

• Режем сладкий перец, несколько стебельков сельдерея, репчатый лук, также шинкуем капусту;
• Помещаем все в воду, варим до готовности, не забыв посолить и поперчить.

• Режем свекольную ботву, белый лук, яблоки, петрушку;
• Все соединяем, поливаем оливковым маслом, посыпаем солью и перцем.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Анна Михалкова .

Уже давно известно, что диетологи только одобряют правильное питание, на котором Ирина Пегова похудела: оно никак не способно навредить здоровью, к тому же в нем присутствуют исключительно полезные продукты, чего нельзя сказать о сладостях, от которых актриса отказалась.

Кстати говоря, уже сейчас ее маленькая дочка Татьяна старается так же следить за своей фигурой, как и мама: не кушает сладкое, постоянно замеряет объем талии. Сама Ирина считает, что в ее возрасте нельзя худеть, однако старается не давать дочери конфеты дома, но за его пределами ни в чем ей не отказывает — детство должно оставаться детством.

Ирина Пегова: секреты стройности и красоты

Ирина Пегова — популярная актриса, известная всем своими ролями в фильмах «Маша в законе», «Бабье лето», «Подруга особого назначения» и т. д.

Раньше она не задавалась вопросами похудения: ее устраивала собственная фигура, однако совсем недавно зрители заметили, что она стала гораздо стройнее.

Краткая биография: Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в г. Выкса Горьковской области. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Лошадь. Отец Сергей Пегов – в прошлом известный спортсмен, работал тренером и преподавателем физкультуры, поэтому прививал Ирине и старшей сестре Татьяне любовь к спорту.

В детстве и юности будущая актриса много времени уделяла легкой атлетике, лыжам, фигурному катанию, плаванию, фехтованию и даже конному спорту. Родители хотели, чтобы дочь пошла по стопам отца и тоже посвятила себя спорту. Кроме активных спортивных занятий, Ирина успевала посещать музыкальную школу и окончила ее по классу скрипки.

В старших классах, после участия в местном конкурсе «Хочу стать звездой», девочка задумалась о карьере певицы. Она начала посещать эстрадную вокальную студию, выступала на концертах и даже пробовала писать песни, так как в будущем видела себя гениальной певицей — ее детским кумиром была легендарная Эдит Пиаф.

Чтобы иметь возможность продолжить занятия вокалом и работать над речью, она решила поступить в какой-нибудь театральный вуз. Родители не были в восторге от намерений дочери. Ире пришлось пойти на уступки. Она поступила в Политехнический институт, а потом в театральное училище. Пегова училась на втором курсе училища, когда к ним приехал театр-студия Петра Фоменко.

Артисты показывали студентам свои работы, а те в свою очередь демонстрировали то, чему успели научиться в своём училище. В тот приезд Фоменко отметил Ирину, благодаря чему её желание поступить после училища в ГИТИС только усилилось. Когда ребята с курса Ирины получили дипломы, многие поехали сдавать экзамены в ГИТИС. Из всех приехавших, только Пегова была принята на факультет режиссуры, где обучалась на курсе Фоменко.

Количество фильмов, в которых снялась Пегова, неуклонно растёт, она востребованная актриса. В 2013 году вышло пять картин с её участием. Зрители смогли увидеть игру актрисы в кинокартине «Одинокие сердца», «Страна хороших деточек», «Семь главных желаний» и в картине «О чём молчат девушки». Кроме того, Пегова была задействована в телесериале «Маша в законе», где появилась в главной роли, сыграв Машу Пирогову.

Надо отметить, что Ирина Пегова поначалу неохотно соглашалась на роли в телесериалах, не желая понижать планку мастерства. Работу в сериалах «Подруга особого назначения» и «Спас под березами» можно считать исключением. Отношение актрисы к многосерийным фильмам поменялось со временем, когда сериалами заинтересовались именитые режиссеры. Не оставляла она в стороне работу и в полном метре.

Несмотря на загруженность и плотный график работы, актриса успела поучаствовать в 2015 году в проекте «Танцы со звездами» и в паре с Андреем Козловским стала победительницей.

Личная жизнь

Личная жизнь Ирины Пеговой всегда в центре внимания журналистов и довольно насыщена событиями и слухами. Еще во время обучения в Новгородском театральном училище ей приписывали отношения с Петром Фоменко, но эти домыслы не нашли подтверждения.

Мужем Ирины стал актер Дмитрий Орлов. Пара познакомилась в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представлял картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ирина – фильм «Прогулка». После возвращения в Москву Пегова и Орлов стали жить вместе. Свадьба состоялась 8 сентября 2005 года. Молодые мечтали о детях, поэтому спустя год после бракосочетания в семье появилась дочь Татьяна.

Поклонники восторгались идеальной семьей, а Дмитрий в интервью неоднократно говорил: большим везением в жизни считает то, что повстречал такую замечательную девушку, как его супруга. Будучи талантливой актрисой, Ирина легко справлялась с обязанностями жены и матери.

Прожив 7 счастливых лет, Пегова и Орлов развелись. Сначала бывшие супруги нелестно отзывались друг о друге в прессе, так как во время бракоразводного процесса начались разногласия по поводу раздела имущества. Но прошло время, и отношения наладились. Дочь Ирины в 2012 году вместе с мамой снялась в фильме Алексея Учителя «Восьмерка». Совместные фото с Таней Пегова часто выкладывает в собственном микроблоге в «Инстаграме».

В 2013 году Ирина Пегова начала встречаться с артистом театра им. Ермоловой Сергеем Кемпо, который известен и как профессиональный каскадер. Артист младше возлюбленной на 7 лет. Ради молодого человека знаменитость провела несколько косметологических процедур по омоложению. В 2014 году пара рассталась. После этого Пегова кардинально изменила внешний облик, перекрасившись в блондинку и сделав стрижку. В этом же году помолодевшая Ирина стала гостьей популярной передачи «Вечерний Ургант».

В 2015-м на шоу «Танцы со звездами» у Пеговой завязался новый роман с 22-летним танцовщиком Евгением Раевым. Будучи участниками шоу, молодые люди скрывали отношения, но на премьерном показе картины «Он — дракон», в которой актриса исполнила главную роль, Пегова появилась в компании Раева. Молодые люди постоянно держались за руки и не отходили друг от друга.

Сидит ли на диетах Ирина Пегова

Параметры фигуры Ирины Пеговой: 99-72-97 (грудь-талия-бедра)

Всю свою жизнь актриса Ирина Пегова была весьма склонна к полноте, однако это не мешало ей блестяще играть главные роли и пользоваться успехом как у простых зрителей, так и у известных мужчин. Она никогда не испытывала комплексов по поводу собственной фигуры, к тому же ее никак нельзя было назвать толстой, а полнота ей была к лицу.

После развода с мужем Ирина решилась на кардинальные изменения внешности. Она участвовала в проекте издания «СтарХит» по снижению веса. В результате за три месяца Ирина похудела до 61 кг. При росте 155 см актриса надеялась скинуть еще 5 кг, чтобы окончательно соответствовать идеальным параметрам. Но такое снижение веса не повлияло на размеры роскошного бюста артистки. Ирина продолжила поражать фанатов нарядами, подчеркивающими особенности ее фигуры. Теме ее похудения были посвящены рекламные публикации со ссылкой на программу «Пусть говорят».

После того, как похудела Ирина Пегова, она ничуть не стала хуже и даже наоборот: подстриглась, слегка изменила стиль, и сейчас выглядит гораздо моложе, чем раньше. С ее слов, до своего преображения она перепробовала массу диет, и порой они были жесткими: питалась одним рисом, отказывалась от многих блюд. В результате она быстро скинула 5 килограммов, которые с такой же скоростью вернулись.

Ирина Пегова: рост 155 см , вес 61 кг

Когда Ирина Пегова похудела и подстриглась, ее поклонники узнали об этом благодаря фотографиям в социальных сетях, которые она регулярно размещает. Сейчас она выглядит несколько иначе: вместо длинных волос у нее теперь короткая стрижка, а фигура стала гораздо стройнее благодаря диете, которую она разработала сама для себя.

Ирина Пегова похудела: до и после

Многих интересует рост и вес Ирины Пеговой, и такие параметры общедоступны: ее рост составляет 155 см, а весит она после похудения 61 килограмм. Подобное соотношение нельзя назвать идеальным, однако это ничуть не портит актрису, и сейчас она выглядит по-прежнему восхитительно, хотя планирует скинуть еще 5-7 кг.

Размеры одежды и обуви

Второй и не менее важный вопрос, которым задается широкая публика – это то, на сколько похудела Ирина Пегова. Сама она скрывает итоговую цифру, и остается лишь предположить, разглядывая снимки, что за несколько месяцев она сбросила порядка 15-20 кг.

Похудевшая Ирина Пегова не скрывает, что раньше любила себя побаловать пастой с калорийным сливочным соусом, но сейчас ее питание кардинально изменилось, и теперь она кушает только те продукты, которые имеют ценность для организма.

Секреты похудения Ирины Пеговой

• В первую очередь, нужно установить причину набора веса. Чаще всего это происходит из-за частых стрессов, которые человек пытается утолить, употребляя пищу – этого делать нельзя;
• Переедание только вредит здоровью, поэтому из-за стола нужно вставать с легким ощущением голода;
• Невзирая на график работы, необходимо кушать 5 раз в день, иначе к вечеру проснется зверский аппетит, которые невозможно будет удержать;
• Физические нагрузки играют не последнюю роль, и для наилучшего эффекта желательно их увеличить: заняться бегом, ходить в спортзал и т. д.

Как похудела Ирина Пегова: фото до и после

Правила похудения Ирины Пеговой

• Стоит отказаться от кофе, т.к. он пробуждает аппетит;
• Обязательно следить за своим весом и замерять объемы талии и бедер, и потом все это фиксировать в тетради;
• Нужно пить воду в достаточном количестве. Как только чувствуется голод – необходимо выпить стакан минералки: возможно, так дает о себе знать недостаток жидкости;
• Нельзя кушать сладости, мучные изделия, жирные и высокоуглеводные блюда: в них слишком много калорий;
• В рационе стоит отдать преимущество фруктам и овощам, а мясную продукцию кушать не чаще 1 раза в сутки.

Зная эти нехитрые особенности, можно ознакомиться и с тем, на какой диете сидела Ирина Пегова, ведь ее меню имеет не менее важное значение для фигуры.

Диета для похудения: меню

Такое меню может использовать каждая женщина в качестве примера для составления индивидуального рациона:

• Утром кушаем 1 ч. л. отрубей и киви;
• На ланч съедаем яблоко;
• Обедаем тарелочкой овощного супа или вареной брокколи;
• Ужинаем кусочком вареного нежирного мяса.

Рецепты для стройности

Рецепт диетической вареной брокколи:

• Кипятим воду, бросаем туда 200 г соцветий брокколи, обжариваем на оливковом масле 3 ч. л. муки, после чего вливаем немного капустного отвара и смешиваем с перетертым чесноком;
• Заправляем брокколи соусом и посыпаем зеленью.

Рецепт овощного супа:

• Режем сладкий перец, несколько стебельков сельдерея, репчатый лук, также шинкуем капусту;
• Помещаем все в воду, варим до готовности, не забыв посолить и поперчить.

Рецепт салата:

• Режем свекольную ботву, белый лук, яблоки, петрушку;
• Все соединяем, поливаем оливковым маслом, посыпаем солью и перцем.

Уже давно известно, что диетологи только одобряют правильное питание, на котором Ирина Пегова похудела: оно никак не способно навредить здоровью, к тому же в нем присутствуют исключительно полезные продукты, чего нельзя сказать о сладостях, от которых актриса отказалась.

Как выглядит сейчас Ирина Пегова: фото

Кстати говоря, ее дочь Татьяна старается так же следить за своей фигурой, как и мама: не кушает сладкое, постоянно замеряет объем талии. Сама Ирина считает, что в ее возрасте нельзя худеть, однако старается не давать дочери конфеты дома, но за его пределами ни в чем ей не отказывает — детство должно оставаться детством.

Диета от Ирины Пеговой

Ирина не только заметно похудела к дебютному показу фильма, но и правильно подобрала наряд, который подчеркнул ее достоинства.
 
В интервью журналу «7 дней» актриса поделилась секретами своей диеты и предостерегла от злоупотребления чайными церемониями.

По словам Пеговой, она перепробовала все возможные диеты и в итоге выработала для себя наиболее комфортные правила питания.

Первое правило: объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка.

«Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать», — отметила актриса.

Второе правило: есть надо медленно, в идеале обед должен занимать час.

Третье правило: чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода.

«Проголодались?

Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет.

Кстати, пищу тоже рекомендуется запивать чистой водой.

От кофе и чая, если стоит цель похудеть, лучше вообще отказаться, потому что к этим напиткам всегда хочется чего-то сладкого вроде конфетки или тортика», — советует Ирина.

Меню дня от Ирины Пеговой

До завтрака: 2-3 стакана воды. 

Завтрак: любые сыры (твердые, мягкие, с плесенью, козьи, овечьи) с двумя кусочками хлеба — лучше всего бездрожжевым, или зерновым, или с семечками. Или творог — не «сырой», а в виде сырников, запеканки. Редко — бутерброд с красной рыбой.

Второй завтрак (через 3 часа): свежие фрукты, орешки или сухофрукты. 

Обед (в 14-15 часов): большая порция салата (холодного или теплого) из свежих овощей, листьев салата и креветок либо говядины. Два кусочка хлеба, как на завтрак. 

Ужин (до 19 часов): мясо или рыба без гарнира, приготовленные в аэрогриле или на открытом огне. В качестве гарнира — немного овощного салата.

Другие новости раздела:

Gardnerella vaginalis (гарднерелла вагиналис) — условно-патогенные бактерии, входящие в состав нормальной микрофлоры урогенитального тракта. Они в небольшом количестве свободно живут и размножаются во влагалище здоровой женщины, не оказывая вредного воздействия в течение длительного времени и не требуя лечения. Под воздействием неблагоприятных внешних и внутренних факторов гарднереллы начинают активно размножатся и проявлять свои патогенные свойства. В организме развивается неспецифическое воспалительное заболевание. Активность микроорганизмов приводит к изменению кислотности во влагалище, интенсивному росту и размножению других патогенных агентов. Поражение gardnerella vaginalis часто сопряжено с другими инфекционными заболеваниями. Причинами воспалительного процесса при этом становятся сразу несколько разновидностей патогенных бактерий.

Гарднереллез – бактериальный вагиноз у женщин, возникающий в результате дисбаланса влагалищной микрофлоры. Развивается данное состояние в тех случаях, когда лактобактерии, защищающие влагалище от патогенных микробов, подавляются анаэробами, присутствующими в здоровом организме в небольшом количестве. Гарднереллез является инфекционной патологией половой системы и не относится к венерическим заболеваниям. Gardnerella vaginalis передается от женщины к мужчине половым путем и не оказывает болезненного влияния на мужской организм.

Этиология

Gardnerella vaginalis — анаэробные мелкие грамотрицательные бактерии, являющиеся единственным представителем данного рода. Микроб был впервые выделен в прошлом столетии от женщины с вагинитом и получил название в честь своих первооткрывателей.

Гарднереллы имеют тонкую клеточную стенку и микрокапсулу. Они неподвижны, полиморфны, безъядерны. При воздействием провоцирующих факторов бактерия становится чрезвычайно агрессивной, усиленно размножается, вызывает сначала дисбиоз влагалища, а затем развитие неспецифического воспаления. Gardnerella vaginalis продуцирует протеолитические ферменты и кислоты. Гарднереллы разрушают эпителиоциты слизистой оболочки влагалища и фагоциты, очищающие организм от посторонних тел и поддерживающие резистентность организма к патогенным биологическим агентам.

Gardnerella vaginalis образует споры и сохраняет свою жизнеспособность в этом состоянии до года. В выделениях от больных микроб не погибает в течение 6 часов. Поэтому существует опасность заражения гарнереллезом в общественных туалетах, непроточных водоемах, банях, саунах, бассейнах.

В норме количество гарднерелл во влагалище здоровой женщины не должно превышать 10 в 4 степени КОЕ/мл. Когда микробов становится очень много, возникает острое воспаление. Как только организм начинает оказывать сопротивление инфекции, женское заболевание немного затихает. Такая смена обострения и ремиссии получила название хронический гарднереллез. Постепенно бактерии поднимаются в уретру или шейку матки, что приводит к развитию серьезных недугов.

Эпидемиология

Источником инфекции является больной человек или бактерионоситель. Инкубационный период длится годами. Инфицированные довольно долго не замечают явных признаков заболевания, но рано или поздно они обязательно появляются.

Способы распространения gardnerella vaginalis:

1. Половой путь — во время незащищенного полового акта: вагинального, орального или анального.
2. Бытовой путь – при использовании сугубо личных вещей: средств гигиены, косметических принадлежностей, полотенца, постельного белья.
3. Вертикальный путь – от больной матери к дочери при беременности и в родах. Развитие гарднереллеза в этом случае не происходит.

Таким образом, назвать гарднереллез болезнью, передающейся исключительно половым путем, нельзя.

Факторы, способствующие активному размножению gardnerella vaginalis и развитию гарднереллеза:

• Снижение общей резистентности организма,
• Иммунодефицит,
• Дисбиоз кишечника,
• Длительная антибиотикотерапия и гормонотерапия,
• Хронические воспалительные заболевания органов мочеполовой системы,
• ИППП,
• Применение антидепрессантов,
• Лучевая терапия,
• Частые спринцевания,
• Использование вагинальных мазей и свечей для лечения гинекологических патологий,
• Беспорядочная половая жизнь без презерватива,
• Ношение синтетического и облегающего белья,
• Внутриматочная спираль,
• Несоблюдение правил гигиены,
• Постоянное ношение ежедневных прокладок и их нерегулярная замена,
• Неправильное питание — дефицит в рационе продуктов, содержащих живые лакто- и бифидобактерии,
• Использование средств интимной гигиены, вызывающих сухость кожи,
• Отравление,
• Оперативные вмешательства,
• Менопауза,
• Заболевания эндокринной системы — сахарный диабет.

Симптоматика

В норме гарднереллы не причиняет вреда женщине и клинически не проявляются. Когда микробы достигают высокой концентрации во влагалище, появляются характерные симптомы: прозрачные, пенистые или белые густые выделения с гнилостным запахом, зуд, дискомфорт в покое, боль и неприятные ощущения во время коитуса.

Гарднерелла вагиналис вызывает беспричинные нарушения менструального цикла, появление в крови слизи, хлопьев гноя или творожистых образований. Во время осмотра гинекологи отмечают признаки воспалительных процессов во влагалище — раздражение, отек и покраснение слизистой оболочки вагины.

В запущенных случаях инфекция распространяется лимфогенным и гематогенным путем, что приводит к развитию эндометрита, сальпингоофорита, сепсиса, эндотоксического шока.

Гарднереллез, как самостоятельное заболевание, у мужчин, не встречается. Они являются пассивными носителями инфекции. В тяжелых случаях при снижении иммунной защиты у мужчин gardnerella vaginalis становится причиной хронического воспаления уретры, простаты, полового члена. Его головка покрывается липким или скользким налетом, который неприятно пахнет. При ослаблении иммунитета баланопостит переходит в уретрит, симптомами которого становятся скудные слизистые выделения, дизурические расстройства, гиперемия и отек наружного отверстия мочеиспускательного канала. В крайне редких случаях значительное увеличение количества gardnerella vaginalis может спровоцировать возникновение простатита или эпидидимита.

У беременных женщин гарднерелла активизируется довольно быстро и приводит к преждевременным родам, маточному кровотечению, раннему излитию околоплодных вод, послеродовому эндометриту и прочим воспалительным заболеваниям мочеполовой системы. При планировании беременности специалисты всегда назначают анализ на gardnerella vaginalis. Если вовремя не обнаружить инфекцию и лечить заболевание после зачатия, у ребенка могут развиться различные отклонения. При отсутствии правильного лечения нарушается нормальный процесс вынашивания плода, дети рождаются с дефицитом массы тела, у них сразу после появления на свет развивается пневмония.

Диагностика

Бактериальный вагиноз, ассоциированный с гарднереллой вагиналис, диагностируется по характерным признакам:

1. Специфический «рыбный» запах выделений,
2. Щелочная рН влагалищной среды,
3. Налипание гарднерелл на эпителий влагалища.

Диагностикой и лечением гарднеллереза у женщин занимается врач-гинеколог, а у мужчин — уролог или венеролог. После осмотра больного и выслушивания жалоб специалисты берут мазок из влагалища, цервикального канала, уретры. Его направляют в микробиологическую лабораторию для проведения бактериологического исследования.

• Микроскопия гинекологического мазка с целью выявления «ключевых клеток» – наиболее информативный метод. Под микроскопом определяют наличие Gardnerella vaginalis и ее количество, отсутствие в мазке молочно-кислых бактерий, преобладание анаэробов над аэробами.
• Культуральное исследование отделяемого влагалища — посев биоматериала на питательные среды с последующей идентификацией выделенного микроба, определения его количества и чувствительности к антибиотикам.
• ПЦР — диагностика позволяет провести более глубокое обследование больных. Материалом для исследования является соскоб из влагалища у женщин и утренняя порция мочи у мужчин. Цель полимеразной цепной реакции – определение количества ДНК gardnerella vaginalis в исследуемом образце. Этот метод позволяет точно определить этиологическую роль обнаруженного микроорганизма. Результат считается положительным, если в образце gardnerella vaginalis (полукол.) ДНК обнаружено, выявлены специфические фрагменты ДНК в концентрации более 10^4 копий в пробе.

Обследованию на гарднереллу подлежат лица, имеющие ЗППП; часто сменяющие половых партнеров; практикующие незащищенный секс; имеющие симптомы бактериального вагиноза; контактирующие с больными или носителями инфекции; длительно принимающие гормоны; дети, рожденные больными матерями.

Лечение

Лечение инфекции, вызванной gardnerella vaginalis этиотропное, заключающееся в назначении противомикробных препаратов. Поскольку микробы устойчивы к ряду антибиотиков для их устранения используют метронидазол – «Трихопол» внутрь или вагинально – «Флагил», «Метрогил». «Клиндамицин» и «Ампициллин» – антибактериальные препараты, подавляющие активность бактерий. Принимать их следует в течение 10 дней.

Восстановление нормальной флоры во влагалище – второй этап лечения гарднереллеза. Микрофлору необходимо «заселить» полезными бактериями — лактобациллами. Обычно используют «Ацилакт», «Лактонорм», «Лактобактерин». Во время лечения пациенты должны следить за своим питанием: отказаться от сладких, мучных, жареных блюд, а также спиртных напитков. Для восстановления микрофлоры в различных локусах организма необходимо принимать пробиотики – «Линекс», «Хилак Форте», «Аципол».

Коррекция иммунной защиты – «Полиоксидоний», «Пирогенал», «Иммунал», «Иммуномакс», «Циклоферон», суппозитории «Виферон», «Генферон».

При планировании беременности лечиться следует обоим половым партнерам. Лечение беременных женщин проводится под строгим контролем акушера-гинеколога.

Средства народной медицины:

• Сидячие ванночки с отваром лекарственных трав: календулы, чабреца, ромашки или коры дуба для уничтожения бактерий,
• Тампоны, смоченные в свежем кефире для нормализации микрофлору влагалища,
• Тампоны, пропитанные морковным или яблочным соком,
• Чай для приема внутрь из полыни, тысячелистника, чистотела, эвкалипта, листьев березы и мяты,
• Спринцевания со слабым раствором марганцовки,
• Настой шалфея для профилактики вагиноза.

Во время лечения гарднереллеза следует воздержаться от половой жизни без презерватива. При появлении первых симптомов патологии необходимо отказаться от ежедневного использования прокладок, которые маскируют клинику патологии и препятствуют доступу кислорода. После проведения терапевтических мероприятий следует сдать повторный анализ на микрофлору из влагалища и соблюдать в дальнейшей профилактические меры во избежание рецидива: правильно питаться, вести здоровых образ жизни, практиковать защищенный секс.

Видео: гарднерелла вагиналис

Гарднерелла вагиналис (gardnerella vaginalis) у мужчин

Такой опасный возбудитель, как гарднерелла, у мужчин обычно не встречается. Его повышенная активность наблюдается в женском организме. Но порой он вызывает воспалительный процесс и у представителей сильного пола.

Что такое гарднерелла?

У этого заболевания бактериальная природа. Гарднереллез у мужчин начинает развиваться после того, как в организме появляется опасный анаэробный микроорганизм gardnerella vagin. Его инкубационный период составляет от 5 до 30 дней. Выявляется возбудитель случайно или в результате выраженной симптоматики. В этом случае определяющим обстоятельством становится истинное состояние иммунной системы. Если она ослаблена, организм еще больше склонен к вредоносным атакам. При ослабленном иммунитете признаки болезни начинают прогрессировать.

Причины заражения

Гарднерелла у мужчин появляется исключительно от зараженной женщины во время незащищенного полового контакта. Иными путями, включая бытовой и контактный, заразиться невозможно. Другое дело, что эти бактерии в мужском организме задерживаются по причине:

• ослабевающего иммунитета;
• неправильного лечения антибиотиками;
• ведения беспорядочной сексуальной жизни без использования контрацептивов;
• неразборчивости в половых связях.

Симптомы инфицирования

Нужно знать, что признаки гарднереллеза у мужской половины человечества не явны. Они не сразу дают о себе знать. Зараженный человек поначалу не чувствует никаких неприятных ощущений. Он придерживается привычного образа жизни, продолжает сексуальные контакты. И в это же время мужчина остается переносчиком инфекции.

Передается от женщины во время незащищенного полового контакта

Первые симптомы гарднереллы появляются на пятые сутки. Такой недуг нередко приводит к уретриту — заболеванию, при котором воспаляется мочеиспускательный канал. У мужчин гарднереллез приводит к тому, что из мочеиспускательного канала появляются выделения:

• серого цвета;
• имеющие неприятный рыбный запах;
• водянистые и не обильные.

Нередко воспаляется головка мужского члена и слизистая мочевого прохода, на бороздке образуется скользкий налет. Постепенно больного мучают частые позывы к мочеиспусканию, хотя мочи может выделяться малое количество.

Гарднереллезный уретрит характеризуется жжением, зудом, неприятными и болезненными ощущениями при мочеиспускании. У мужчин гарднереллез приводит к иным воспалительным болезням, имеющим общие и различные симптомы. Если появляется подозрение на инфицирование, то нужно, кроме определения причин, еще выяснить масштаб поражения. Для этого больному требуется сдать ряд анализов.

Терапевтическое лечение

Перед тем как лечить заболевание, необходимо выбрать метод, по которому предстоит вылечить больного. Самым лучшим считается комплексный подход. Схема лечения состоит из двух главных этапов. Один из них направлен на полное избавление организма от условно-патогенной флоры, другой — на то, чтобы микрофлора влагалища партнерши стала нормальной, а также на общее укрепление организма.

На первом этапе лечение гарднереллеза у мужчин осуществляется с применением противомикробной терапии. В основном назначаются лекарственные средства, в составе которых имеется метронидазол, как действующее вещество. Препарат выписывается в виде таблеток, гелей. При наличии гарднереллы у мужчин лечение проводится с использованием антибиотиков. Подбирают их, смотря на то, как реагирует возбудитель на введение антибактериальных препаратов. При этом обязательно учитываются вероятные аллергические и побочные реакции. Лечить гарднереллу необходимо как можно быстрее, потому что этот возбудитель очень опасен для половых партнерш.

Лечить необходимо немедленно, возбудитель очень опасен для партнерши

В том случае если недуг проявляется возникновением тех или иных воспалительных явлений, нужно полное медицинское обследование. Ведь есть вероятность того, что в организме имеются и другие скрытые половые инфекции. Обязательным является проверка общего состояния иммунитета.

Назначаются следующие лекарственные препараты:

• антибиотики;
• средства тетрациклиновой группы;
• антисептики;
• витамины;
• противоаллергические препараты.

А также мужчинам прописываются про- и пребиотики. Первые помогут предупредить появление дисбактериоза, который способен возникнуть после приема антибиотиков. В пребиотиках имеются вещества, поддерживающие жизнь полезных бактерий. Для укрепления ослабленного иммунитета требуется назначение соответствующих средств. Максимальный срок, в течение которого продолжается терапия, составляет 21 день. Только врач может вносить изменения в схему лечения. Если терапия лекарственными препаратами, в частности таблетка, не дала положительного результата, то доктором назначаются альтернативные варианты. Ими являются:

• физиотерапия;
• незначительные физические нагрузки, которые помогают повысить иммунитет;
• инъекции, капельницы;
• использование нетрадиционных методов.

После того как окончится терапевтическое лечение, пациент должен быть направлен на повторное обследование микробиологической флоры уретры. Этот контрольный тест поможет избежать повторного возобновления недуга. Чтобы исключить вероятность рецидива, еще на протяжении 6 месяцев необходимо систематически сдавать анализы. Эффективно вылечить заболевание можно лишь в одном случае, если оба партнера будут правильно и точно следовать всем предписаниям врача.

В период лечения мужчине необходимо соблюдать определенные правила и рекомендации. В частности, это касается полного отказа от еды — пряной, жареной, острой и копченой, а также употребления спиртных напитков и сигарет.

Необходимо иметь в виду, что иммунная система человека не в состоянии комплексно бороться с болезнью, поэтому существует опасность подхватить инфекцию даже в период лечения. Потому врачи рекомендуют на это время отказаться от интимной близости или пользоваться презервативом.

Лечение потеряет смысл, если партнерша не пройдет обследование и не начнет принимать препараты. Профилактика гарднереллеза заключается в соблюдении правил личной гигиены. При возникновении первых симптомов повторного появления недуга необходимо немедленно посетить врача.

Gardnerella vag – симптомы и лечение

Гарднерелла, известная под названием gardnerella vag, это возбудитель гарднереллеза – воспаления мочеполового тракта. Как и молочница, заболевание является частой причиной обращения женщин к гинекологу. Гарднерелла передается  в большинстве случаев  половым путем и является результатом инфицирования влагалища бактерией Gardnerella vaginalis. Об этом свидетельствует тот факт, что возбудитель болезни часто обнаруживают одновременно у обоих половых партнеров.

В небольших количествах эта бактерия присутствует в нормальной микробной флоре влагалища и даже осуществляет защитную функцию, создавая там нормальную кислую среду, и, тем самым, не давая возможности размножения другим микроорганизмам, способным вызвать различные воспалительные заболевания половых органов. Однако  под воздействием некоторых провоцирующих факторов gardnerella vag начинает быстро размножаться, уничтожая нормальную микрофлору. Такими факторами являются частая и беспорядочная смена половых партнеров, длительное самостоятельное применение антибиотиков и противогрибковых препаратов, бесконтрольное использование разных гинекологических гелей, мазей и влагалищных свечей, частое использование гинекологических прокладок и тампонов, гормональный дисбаланс (особенно, при беременности), ослабление иммунитета и др.

Проявления gardnerella vag у женщин выражены более явно, чем у мужчин. Основные очаги инфекций у представительниц женского пола — это влагалище, мочеиспускательный канал и шейка матки. Симптомы гарднереллы часто замечают слишком поздно. Пациентки жалуются  обычно  на слишком обильные выделения с неприятным, специфическим запахом, отечность, покраснения и дискомфорт в половых органах, жжение, зуд и болезненные ощущения во время половых сношений.

Gardnerella vag у мужчин обнаруживается не столь часто, как у женщин, однако, как говорится, « явление имеет место быть», поэтому мужчинам  в этом отношении  надо быть не менее внимательными к себе, чем женщинам. Обычно  гарднерелла у мужчин протекает бессимптомно и выводится из организма через 2-3 суток после проникновения. Однако  в некоторых случаях (при переохлаждении, снижении защитных свойств организма, сопутствующих заболеваниях и др.) возбудитель заболевания активизируется, проявляясь признаками уретрита. В такой момент характерны жалобы на учащенное, малыми дозами мочеиспускание, резь или даже боль при мочеиспускании, дискомфорт во время секса.

Gardnerella vag: лечение

Ранее считалось, что gardnerella vag не оказывает вредного действия на организм. Однако современная медицина определила последствия заболевания как фактор риска воспалительных заболеваний придатков, бесплодия, преждевременных родов, патологии беременности.

Лечение назначают после проведения анализов на возбудителя. Женщинам прописывают антибактериальную терапию. Обычно назначают трихопол (свечи и таблетки) или клиндамицин. Лечение лучше всего проводить комплексное, т.е. с назначением препаратов для местного применения и приема внутрь.

На ранних сроках беременности назначают ампициллин, во 2 и 3 триместре лечат метронидазолом. Герпесный вирус во время беременности увеличивает вероятность развития гарднереллеза, так что  профилактика или своевременное лечение (в инкубационный период) значительно снижает отрицательное влияние герпеса на женский организм.

О необходимости лечения gardnerella vag у мужчин решение принимается в каждом случае индивидуально. В случае, если меры своевременно не приняты, остается высокая вероятность развития осложнений, таких как хронический простатит, пиелонефрит, эпидимит, цистит.

Качественное лечение заболевания возможно лишь при выявлении первоначальной причины болезни. Современные эффективные методы диагностики этой инфекции позволяют с успехом бороться с ней.

причины и симптомы gardnerella vagin, особенности лечения

Гарднереллез представляет собой инфекционное заболевание половой системы, которое чаще всего встречается у женщин, но может поражать и мужчин. Связано это с тем, что женские половые органы имеют специфическое строение, в результате чего они более подвержены проникновению вредоносных бактерий, которое происходит через отверстие влагалища.

Мужчина заражается инфекцией в результате незащищенного полового акта, что может вызвать воспалительный процесс. Какие симптомы характерны для гарднереллеза и как он лечится? Попытаемся разобраться.

Общая информация

По мнению специалистов, в природе не существует диагноза «гарднереллез у мужчин». Существует бактериальный вагиноз, который представляет собой нарушение естественной микрофлоры влагалища женщины. При такой патологии начинает уменьшаться число лактобацилл и увеличивается количество других бактерий. В качестве примера медицинская литература приводит Gardnerella vaginalis, возбудители которого способны проникать в организм мужчины, вызывая воспаление.

Так как такая бактерия несвойственна для мужского организма, то такой недуг считается половой инфекцией. Его не относят к венерическим заболеваниям. Гарднерелла не опасна для организма, а угрожать здоровью она способна только тогда, когда снижен иммунитет. Было установлено, что если бактерия проникла в мочеполовые пути во время полового акта, то заражение происходит практически в 100% случаев. Именно после интимного контакта у мужчин диагностируется гарднереллез.

Причины развития заболевания

Организм мужчины, даже зараженного гарднереллой, способен держать под контролем количество этих условно-патогенных бактерий. Именно поэтому случаи заболеваемости у мужчин этой инфекцией достаточно редки. Главную роль в этом случае играет разность микрофлоры, которая находится на оболочках женщин и мужчин. У представителей сильного пола гарднереллы обычно вытесняются другими бактериями, которые живут на слизистой оболочке. Гарднереллез у мужчин развивается на фоне различных сбоев в организме.

Gardnerella vaginalis у мужчин развивается в результате следующих предрасполагающих факторов:

• частая смена половых партнеров;
• нарушение в иммунной системе;
• гормональные нарушения;
• продолжительный прием антибиотиков;
• нарушение естественной микрофлоры кишечника.

Очень редко, но развитие гарднереллеза может быть связано с использованием средств для интимной гигиены, которые содержат антибактериальные вещества. В результате нарушается нормальный баланс микрофлоры, способствуя увеличению количества условно-патогенных организмов, в том числе и гарднерелл.

Симптомы гарднереллеза у мужчин

Симптомы этого заболевания самые разнообразные. Необходимо отметить, что при неблагоприятном протекании недуга гарднерелла способна стать причиной развития простатита, баланопостита, везикулита и уретрита.

Самыми характерными симптомами наличия гарднереллеза у мужчин являются:

• образование скользкого налета на венечной борозде;
• слабовыраженная эритема головки и крайней плоти;
• появление из уретры желто-зеленых выделений;
• неприятный «рыбный» запах;
• воспаление в уретре;
• рези;
• жжение в уретре во время мочеиспускания.

Если гарднерелла распространяется по мочеполовой системе, то к ней могут присоединиться симптомы везикулита и простатита, что неблагоприятным образом отражается на мужском здоровье. Опасность гарднереллы заключается в том, что если у мужчины ослаблен иммунитет, то могут развиться опасные осложнения. Это могут быть политрофические абсцессы, сепсис, синдром Рейтера, абсцесс легкого и т. д. В этом случае все зависит от быстроты распространения патогенной бактерии по организму.

Однако симптомы патологии у мужчины могут и вовсе не проявляться. Но так как он является носителем такого болезнетворного микроорганизма, то при очередном интимном контакте его спутница может заразиться этой инфекцией.

Диагностика

Строение мужской половой системы имеет некоторые особенности. Именно поэтому крайне важно при появлении первых симптомов гарднереллеза пройти полное обследование, которое помогает определить характер заболевания. Диагностика подразумевает проведение ряда мероприятий.

Если мужчина обратился к урологу в первый раз, то врач обязательно дает ему направление на сдачу анализов на все венерические болезни. Объясняется это тем, что гарднереллез у мужчин часто сопровождает другие венерические заболевания.

Также важен анализ выделений. При обнаружении в мазке повышенного содержания лейкоцитов необходимо исключить все манипуляции непосредственно в уретре. На приеме врач осуществляет ректальную пальпацию и определяет, в каком состоянии находится предстательная железа. Дополнительно проводят УЗИ половых органов.

Обязательно проверяют под микроскопом секрет предстательной железы. Если у больного будет выявлен простатит, то схему лечения дополняют средствами для борьбы с этим недугом. После обследования необходимо сразу же приступать к лечению, потому что его отсутствие в несколько раз увеличивает риск возникновения осложнений.

Лечение

Если диагностирована гарднерелла у мужчин, лечение обязательно должно проводиться, так как при половом контакте может заразиться и партнерша. А вот если это заболевание выявлено у женщины, то мужчина должен пройти необходимое обследование и по его результатам назначается лечение. Благодаря применению современных медикаментозных средств лечение гарднереллеза проводится не больше трех недель.

Когда ученые открыли бактерию Gardnerella, то объявили, что это новая половая инфекция. Только спустя некоторое время они обнаружили, что гарднерелла может находиться в организме совершенно здоровой женщины. Мнения врачей во всем мире по вопросу лечения этого заболевания разошлись кардинальным образом. До сих пор многие специалисты утверждают, что лечить гарднереллез у мужчин совершенно необязательно. Другие врачи рекомендуют обследоваться обоим партнерам и проводить лечение только медикаментозными препаратами.

Лекарственные средства и их дозировку определяет врач в каждом конкретном случае. В первую очередь лечение гарднереллеза проводится с помощью антибактериальных препаратов. Они подбираются индивидуально. Обычно назначают такие препараты, как Трихопол, Доксициклин, Левофлоксацин, Клиндамицин, а курс лечения длится 7 – 10 дней.

Так как после приема антибиотиков обычно происходит развитие дисбактериоза кишечника, дополнительно назначают про – и пребиотики. Это лекарственные препараты, которые состоят преимущественно из бактерий и полезных веществ:

• Линекс;
• Бифифор;
• Лактобактерин;
• Аципол.

Их не применяют в том случае, если пациент не жалуется на состояние желудочно-кишечного тракта. В качестве общеукрепляющих комплексов рекомендуют курсы фитотерапии и прием биостимуляторов. При сильном ослаблении иммунной системы назначают иммуномодуляторы.

Как лечить гарднереллез без последствий для здоровья? Нужно четко следовать всем рекомендациям своего лечащего врача и придерживаться некоторых ограничений. Так, во время лечения нельзя употреблять алкогольные напитки и следует отказаться от острой и жирной пищи. Очень важно в этот период воздержаться от интимных контактов. Кроме этого, запрещено устраивать солнечные ванны, потому что кожный покров в результате приема лекарственных средств становится очень чувствительным и способен подвергаться вредному воздействию ультрафиолета.

Результаты лечения оцениваются лечащим врачом через неделю после окончания терапии на основании исследования эякулята, секрета простаты и соскоба из уретры методом ПЦР. Необходимо заметить, что к этой бактерии не вырабатывается устойчивого иммунитета, а повторно заразиться возможно практически сразу после лечения.

Профилактика

• обязательно следует своевременно вылечивать все половые инфекции и пользоваться презервативом;
• при появлении неприятного запаха и выделений необходимо обратиться за помощью к специалисту;
• после незащищенного полового контакта рекомендуется промывать половой орган проточной водой с мылом;
• важно соблюдать личную гигиену, регулярно принимать душ и менять белье.

Запрещено заниматься самолечением, так как болезнь способна прогрессировать и вызвать серьезные осложнения.

Таким образом, гарднереллез не такая уж и безобидная патология, и число заболевших ею с каждым годом неуклонно растет. Лечить ее следует в обязательном порядке, иначе могут возникнуть очень серьезные осложнения. Чтобы защититься от такого недуга, необходимо соблюдать меры профилактики.

Gardnerella vaginalis — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Gardnerella vaginalis
Род:  Гарднереллы (Gardnerella Greenwood and Pickett 1980) Вид:  Gardnerella vaginalis
Gardnerella vaginalis (Gardner and Dukes 1955) Greenwood and Pickett 1980

Gardnerella vaginalis (лат., в некоторых источниках Гарднерелла вагиналис) — вид бактерий монотипного рода гарднерелл^[1] (Gardnerella)^[2], факультативные анаэробы, в небольшом количестве является постоянным представителем микрофлоры женского организма. Род Gardnerella был выделен в 1980 году из рода Haemophilus и назван в честь американского бактериолога Германа Гарднера (1918—2005), открывшего Gardnerella vaginalis в 1955 году.

Известны следующие синонимы вида^[2]:

• Corynebacterium vaginale Zinnemann and Turner 1963
• Haemophilus hemolyticus vaginalis Lutz et al. 1956
• Haemophilus vaginalis Gardner and Dukes 1955

При развитии гарднереллёза гарднереллы активно размножаются в микрофлоре влагалища и уретры, быстро уничтожая нормальную микрофлору.

В мужском организме гарднереллы обычно не задерживаются, но в 10 % случаев могут, в основном бессимптомно, остаться в мужском организме, делая его носителем (распространителем при незащищённых половых контактах) гарднереллёза, в некоторых случаях вызывая у мужчин ряд осложнений^[3].

Гарднереллы устойчивы к тетрациклинам, сульфаниламидам, аминогликозидам и цефалоспоринам, но чувствительны главным образом к метронидазолу, в меньшей степени к ампициллину и клиндамицину.

1. ↑ Атлас по медицинской микробиологии, вирусологии и иммунологии : Учебное пособие для студентов медицинских вузов / Под ред. А. А. Воробьева, А. С. Быкова. — М. : Медицинское информационное агентство, 2003. — С. 55. — 236 с. — ISBN 5-89481-136-8.
2. ↑ ^{1 2} Genus Gardnerella (англ.). LPSN. (Проверено 30 апреля 2017).
3. ↑ Schwebke, Jane R. Asymptomatic bacterial vaginosis (англ.) // American Journal of Obstetrics and Gynecology (англ.)русск.. — Elsevier, 2000. — Vol. 183, no. 6. — P. 1434—1439. — DOI:10.1067/mob.2000.107735.

Что такое гарднерелла. Какие симптомы и лечение нужно при гарднерелле.

Гарднерелла вагиналис (Gardnerella vaginalis) – анаэробная бактерия.

Он является основным возбудителем бактериального вагиноза у женщин и гарднереллеза у мужчин.

Поговорим о том, что за инфекция и чем опасна.

Отзывы пациентов говорят о том, что избавиться от патологии, вызванной гарднереллой, бывает очень трудно.

Гарднерелла как передается

Чтобы защититься от гарднерелл, важно знать, откуда берется этот микроорганизм.

Можно ли заразиться этим заболеванием от партнера или же оно развивается само по себе?

Бактерия живет только в урогенитальном тракте.

Её нет ни во рту, ни в прямой кишке, ни в каких-либо других участках организма.

Называется она гарднерелла вагиналис как раз по той причине, что обитает в женском влагалище.

У большинства женщин они определяются в тех или иных количествах.

Впервые гарднереллы могут попасть в половые органы от мужчин во время секса.

Изредка возможны другие пути заражения.

Например, использование совместно средств гигиены с другой женщиной, страдающей бактериальным вагинозом.

Часто спрашивают, передается ли через оральный секс гарднерелла и через поцелуй (слюну).

Такой способ заражения невозможен.

Потому что гарднереллы не живут во рту.

Они не определяются в слюне.

Соответственно, ни после орального секса, ни тем более после поцелуя заболеть нельзя.

У большинства женщин гарднерелла не вызывает никаких симптомов.

Её количество очень маленькое.

Иммунитет не воспринимает гарднереллу как патогенный микроорганизм и не атакует.

Поэтому воспалительная реакция не развивается даже при большом количестве этих микроорганизмов.

В норме во влагалище женщины микрофлора на 95% состоит из лактобактерий.

Они продуцируют молочную кислоту.

Поддерживая кислую реакцию во влагалище, тем самым лактобактерии создают неблагоприятные условия для других бактерий.

В том числе – для гарднерелл.

Но в силу определенных причин количество лактобактерий может снизиться.

После этого уменьшается продукция лизоцима, молочной кислоты и перекиси водорода.

В результате меняется рН влагалища в щелочную сторону.

Уменьшается противомикробная активность влагалищного секрета.

Это приводит к тому, что другие микроорганизмы начинают активно развивается.

Одним из основных является гарднерелла.

Она способна быстро вытеснять лактобактерии и замещать их.

Почему происходит первичное угнетение роста лактобактерий и изменение биоценоза влагалища?

На это есть множество причин.

Состав микрофлоры зависит от множества внешних и внутренних факторов, таких как:

• гормональный фон
• период полового созревания, беременность, климакс

• применение различных препаратов
• хирургические операции и т.д.

Из препаратов спровоцировать гарднереллез могут антибиотики или глюкокортикоиды.

Нередко женщины бесконтрольно используют антисептики, которыми промывают половые органы.

Риск увеличения количества гарднерелл во влагалище повышается при:

• нарушениях менструального цикла
• половых инфекциях, в том числе перенесенных ранее (вылеченных)
• фоновых и предраковых заболеваний цервикса
• длительном использовании оральных контрацептивов
• применении внутриматочной спирали
• недостаточной гигиене половых органов

Количество лактобактерий уменьшается, и у гарднереллы появляется простор для роста.

Их популяция постепенно увеличивается.

Этот процесс происходит медленно, иногда годами.

Гарднереллы продуцируют аминокислоты и летучие кислоты.

Они расщепляются до аминов.

Именно эти соединения вызывают неприятный запах из влагалища – наиболее характерный симптом наличия гарднереллы.

Заболевание гарднерелла

Гарднерелла вызывает заболевание, которое называется бактериальный вагиноз.

В отличие от вагинита, вагиноз не сопровождается воспалительной реакцией.

В мазке не определяются лейкоциты.

Следует заметить, что бактериальный вагиноз может возникать и по причине избыточного роста других условно-патогенных бактерий.

Всего во влагалище обнаруживается до 200 видов таких микробов.

Но среди них гарднерелла встречается наиболее часто.

Этот микроорганизм также является самым патогенным.

Гарднерелла выявляется почти у 100% женщин, имеющих симптомы бактериального вагиноза.

Бактерия продуцирует цитотоксические вещества и адгезины.

На поверхности влагалища она образует пленку.

Женщины нередко спрашивают, это венерологическое заболевание или нет.

В данный момент гарднерелла не считается половой инфекцией.

Потому что симптомы не появляются сразу после заражения.

Гарднерелла может очень долго жить в половых путях, не провоцируя никаких осложнений.

К тому же, влагалищная гарднерелла у женщин даже не вызывает воспалительной реакции.

А вот у мужчин бактерия приобретает свойства половой инфекции.

Представители мужского пола могут заражаться от женщин.

Как уже говорилось, вагинальная трихомонада не живет во рту или в горле.

Но она может поражать репродуктивные органы мужчины.

Источником инфекции является партнерша, страдающая бактериальным вагинозом на момент полового контакта.

В этом случае гарднереллы попадают в уретру.

В большинстве случаев они там не задерживаются.

У 9 мужчин из 10 бактерии погибают уже через несколько дней.

Но в 10% случаев гарднереллы колонизируют половые органы мужчины.

В этом случае развивается гарднереллез.

Он обычно протекает без симптомов.

Тем не менее, при определенных обстоятельствах гарднерелла может вызывать воспалительный процесс в организме мужчины.

Такими обстоятельствами могут быть:

• сопутствующая инфекция урогенитального тракта
• снижение иммунитета
• прием препаратов (антибиотики, иммунодепрессанты, глюкокортикоиды)
• перенесенные тяжелые заболевания, травмы, хирургические операции

Гарднерелла является одним из возбудителей анаэробного баланопостита у мужчин.

Она также может вызывать уретрит.

Может ли вызвать цистит этот микроорганизм?

Воспаление мочевого пузыря гарднереллезной этиологии бывает крайне редко.

Но иногда это происходит.

В таком случае бактерии обнаруживаются в моче.

Описаны также случаи развития простатита, вызванного гарднереллами.

Иногда болезнь может осложняться.

В наиболее тяжелых случаях гарднерелла вызывает:

• синдром Рейтера (реактивное поражение суставов)

• абсцесс легких
• абсцесс околопочечной клетчатки
• сепсис

Как видим, гарднерелла отнюдь не является безобидным микроорганизмом.

симптомы и лечение, откуда появляется и как проявляются признаки гарднереллы, нужно ли волноваться беременным?

Болезней, поражающих женскую половую систему, множество. Одно из часто возникающих заболеваний — гарднереллез.

Эта патология не считается классической венерической болезнью, но ее течение может быть затяжным, а путь к полному выздоровлению — долгим.

Давайте разберем все детали: каковы симптомы и признаки гарднереллеза у женщин, лечение заболевания, возможные последствия.

Суть заболевания и бактерия Гарднерелла Вагиналис

Во влагалище женщины присутствует определенная микрофлора, включающая массу микроорганизмов, — как полезных (лактобактерии), так и условно-патогенных. Их соотношение у здоровой женщины оптимально для здоровья репродуктивной системы и всего организма.

При определенных ситуациях условно-патогенная флора начинает активно размножаться, вытесняя полезную.

Микроорганизм гарднерелла вагиналис как раз относится к разряду условно-патогенных. В норме ее количество в половых путях ничтожно либо наблюдается полное отсутствие.

При нарушении биоценоза из-за приема антибиотиков, при беспорядочных половых контактах, использовании противозачаточных свечей гарднерелла вагиналис активно размножается, вытесняя полезные микроорганизмы.

Гарднереллез называют бактериальным вагинозом, развивающимся по причине дисбактериоза половых путей. При этой болезни патогенные микробы оказывают негативное влияние на влагалище, вызывая воспалительный процесс.

к оглавлению ↑

Откуда появляется патология: причины возникновения и пути передачи

Откуда берется гарднерелла у женщин, в чем ее причины появления? Гарднереллез развивается по ряду причин, которые врачи-гинекологи считают классическими:

• употребление сильнодействующих антибиотиков, которые убивают микрофлору в кишечнике, влагалище, подрывая оптимальное соотношение микроорганизмов;
• спринцевания, которые женщины проводят самостоятельно, в результате полезная флора просто вымывается;
• использование для спринцеваний антисептиков с мощным антибактериальным эффектом;
• использование противозачаточных препаратов с содержанием вещества 9-ноноксинол, способном губительно влиять на лактобактерии;
• беспорядочные половые связи, частая смена половых партнеров;
• половые контакты без средств контрацепции.

Чтобы гарднерелла начала активно размножаться, вызывая бактериальный вагиноз, нужно несколько причин.

Хотя у женщин с ослабленной иммунной системой болезнь может стартовать при наличии одного фактора.

Заражение происходит через половые контакты без барьерных средств контрацепции.

Передается ли гарднерелла от женщины к мужчине и наоборот, может ли мужчина заразить женщину? Источник инфекции — больная женщина. Основные пути заражения — от женщины к мужчине, и наоборот.

Хотя врачи говорят о том, что в мужском организме гарднерелла не может прижиться, мужчины выступают в роли переносчика микроорганизма.

Некоторые утверждают, что есть оральный способ заражения. Но доказано, что гарднерелла не может существовать и развиваться на слизистой в ротовой полости. Поэтому этот путь передачи инфекции ставится под сомнение.

к оглавлению ↑

Классификация

Как и большинство болезней, поражающих женскую мочеполовую систему, гарднереллез имеет определенную классификацию. Врачи-гинекологи чаще классифицируют заболевание по тяжести протекания:

• бактериальный вагиноз компенсированного типа — при таком течении по анализам отмечается незначительное наличие условно-патогенной флоры у больных;
• бактериальный вагиноз по субкомпенсированному типу — значительно уменьшается количество полезных лактобактерий с повышением условно-патогенной флоры, в том числе гарднереллы;
• вагиноз по декомпенсированному типу — полезная флора практически полностью вытеснена патогенной, воспалительный процесс сильный, выраженный, характерны изменения эпителиального слоя.

к оглавлению ↑

Клиническая картина

Болезнь может поражать женщин в любом возрасте, включая совсем юных девушек и женщин в возрасте.

Как проявляется гарднерелла у женщин?

Патология может развиваться:

• бессимптомно — заболевание диагностируют по анализам, никаких жалоб женщина не предъявляет, болей и выделений нет;
• с ярко выраженной клинической картиной — боли и рези, выделения, плохое самочувствие.

Инкубационный период гарднереллеза у женщин — с момента попадания гарднереллы в половые пути до момента проявления — составляет от недели до 20 дней.

В этот период патогенная флора начинает постепенно распространяться, вытесняя полезную.

Начало болезни характеризуется слабовыраженными признаками — небольшой дискомфорт, слабые выделения.

Яркая клиническая картина появляется на 14-20 дни — симптомы выраженные, выделения обильные, болевой синдром и дискомфорт максимальны.

Основные признаки, свидетельствующие о развитии гарднереллеза:

• Плохой запах от половых путей — это первый симптом развития вагиноза; запах зловонный, резкий, похож на аромат от разлагающейся рыбы, что обусловлено разложением аминов из-за быстрого размножения гарднерелл.

• Выделения из влагалища — их характер меняется в зависимости от тяжести. При начальной стадии выделения имеют вид слизистой полупрозрачной и мутной жидкости, по мере усугубления патологии выделения становятся серыми, непрозрачными, вязкими, приобретают зеленый или желтый оттенок.

  При запущенной стадии выделения образуют наслоения на стенках влагалища, вызывая его отек и покраснение. Характерная особенность выделений при гарднереллезе — дурной запах.

• Внезапные сбои менструального цикла могут указывать на развитие бактериального вагиноза.
• Дискомфорт в районе мочеполовых органов — по мере размножения патогенной флоры появляются зуд и жжение в уретре, половых губах, влагалище, слизистые оболочки могут выглядеть отекшими, воспаленными.
• Развитие болезней, затрагивающих органы мочевой системы, — уретрит, цистит указывают на гарднереллез. Это обусловлено непосредственной близостью расположения половых органов и мочевыводящих.
• Болевые ощущения при половом акте — болезненность может возникнуть непосредственно при близости и сохраняться после нее.
• Боли во время мочеиспускания — возникают при распространении инфекции на уретру.
• Общее недомогание — патология может привести к общему нарушению самочувствия, ощущению слабости, возможно повышение температуры, как следствие активного размножения негативных микробов.

к оглавлению ↑

Диагностические мероприятия

Опасность болезни — в ее возможном скрытом течении, без жалоб и признаков. При этом женщина, не подозревая о наличии вагиноза, может заражать половых партнеров.

При ярком начале болезни важно своевременное обращение за медицинской помощью. Врач, который лечит гарднереллез — гинеколог.

Диагностика заболевания должна быть комплексной, важно дифференцировать гарднереллез с другими заболеваниями мочеполовой сферы — вульвит, кольпит, хламидиоз.

Основные методы установления диагноза:

• Гинекологический осмотр. При первичном приеме врач осуществляет сбор информации о половой жизни, методах контрацепции, регулярности цикла. Обязателен осмотр на кресле с использованием гинекологических зеркал для осмотра влагалища.
• Взятие мазка для лабораторных и микроскопических исследований, в ходе которых будет установлено наличие патогенных микроорганизмов.
• Взятие мазка на маркеры вагиноза.
• Определение уровня кислотности во влагалище специальными тест-полосками.
• ПЦР-диагностика — метод полимерной цепной реакции.
• Реакция на изонитрил — вещество, которое появляется во влагалище при гарднереллезе и придает выделениям запах гнилой рыбы.

У женщины, больной гарднереллезом, в мазке низкое количество лактобактерий — 20-30% вместо положенных 90%, повышенное количество лейкоцитов, щелочная среда вместо кислой. При изучении мазка видно, что собственные клетки сплошь покрыты гарднереллами.

Общий клинический анализ крови, мочи позволяет определить тяжесть протекания патологии, ее распространение на мочевыводящие органы. После подтверждения диагноза врач дополнительно может провести кольпоскопию, чтобы установить наличие воспалительных процессов в шейке матки.

к оглавлению ↑

Чем опасна инфекция

Эта болезнь не относится к чисто венерическим, но сопутствующее лечение необходимо. При длительном течении гарднереллеза без классических признаков — выделений, болей, дискомфорта в области половых путей — могут развиться нешуточные осложнения.

У женщин несвоевременное и неправильное лечение способно спровоцировать развитие воспалительных заболеваний органов малого таза, включая спаечную болезнь, метроэндометрит — воспаление мышечного слоя матки.

Другие последствия:

При своевременном обращении к гинекологу и адекватно назначенной терапии гарднереллез успешно лечится.

Даже запущенную болезнь можно вылечить, полностью восстановив женское здоровье.

к оглавлению ↑

Как и чем лечить: схемы приема препаратов

Лечение проводится в несколько этапов:

• уничтожение самого возбудителя;
• восстановление микрофлоры во влагалище;
• общая укрепляющая терапия — для повышения иммунитета.

Антибиотики

Первый этап, направленный на подавление патогенной флоры и дальнейшее недопущение ее роста. Важно определить чувствительность гарднерелл к антибиотикам, чтобы лечение прошло успешно.

Основные группы антибиотиков, применяемых в терапии гарднереллеза:

• антибиотики широкого спектра воздействия — Клиндамицин, Метронидазол — убивают виновника болезни и прочие микроорганизмы — стафилококк, кишечную палочку;
• производные имидазолов — Трихопол, Тинидазол — эти препараты губительны в отношении гарднерелл, трихомонад, которые зачастую присоединяются к течению болезни;

• препараты антисептического действия — Макмирор — действуют мягче, чем антибиотики, но дополнительно препятствует росту грибов во влагалище, предупреждая молочницу.

Антибиотикотерапия составляет в среднем 7-10 дней в дозировках, рассчитанных в зависимости от возраста, веса больных, выраженности воспаления.

Общепринятая дозировка — не менее 500 мг в сутки для препаратов с содержанием метронидазола, трихопола; 300 мг — для Клиндамицина.

При легком и среднем течении болезни возможен разовый прием Метронидазола в объеме 2 г.

к оглавлению ↑

Свечи

Применение свечей актуально при незапущенном течении болезни. В основном, суппозитории активно назначают беременным, ведь их плюс — не системное влияние на весь организм, а действие на проблемный очаг — половые пути, влагалище.

Лекарственная терапия суппозиториями проводится в течение 7-8 дней, при тяжелом течении срок увеличивают до 10 дней. Дозировку индивидуально подбирает гинеколог, обычно в первые 2-3 суток назначается максимальная, затем дозу немного корректируют.

Популярные свечи в лечении гарднереллеза:

• Тержинан — комплексный препарат в форме вагинальных таблеток, содержит антимикробные и противогрибковые компоненты;
• Метровагин — содержит метронидазол, губительный по отношению к анаэробной инфекции;
• Гексикон — свечи с содержанием хлоргексидина, который уничтожает вредные микробы, не влияя на лактобактерии;
• Макмирор в форме свечей — губительно воздействует на условно-патогенные и патогенные микроорганизмы, дополнительно содержит нистатин.

к оглавлению ↑

Прочие лекарства

После уничтожения возбудителя важно продолжить лечение медикаментами, которые снимут неприятные симптомы во влагалище и восстановят баланс микрофлоры.

Лактобактерии в виде свечей или таблеток для употребления внутрь помогут наладить «правильный» биоценоз: пройдут зуд, жжение, неприятные ощущения в животе.

Для таких целей назначают:

• Бифидумбактерин в виде лиофилизата;
• Ацилакт в форме свечей;
• Лактобактерин — свечи и порошок.

Курс приема должен быть не менее 14 дней, чаще потребуется месяц, чтобы полезная микрофлора прижилась, поднялся местный иммунитет — в кишечнике и влагалище.

Для общего укрепления иммунной системы назначают иммуномодуляторы, которые помогут противостоять размножению патогенной флоры.

Наиболее эффективны следующие средства:

• Вобэнзим;
• Генферон в свечах;
• Иммунал;
• Интерферон.

Курс — от 10 до 14 дней, после перерыва возможно повторение для лучшего эффекта.

к оглавлению ↑

Народные средства

Средства народной медицины безопасны, в основе их действия — травы и растительное сырье с антимикробным и вяжущим эффектом — кора дуба, ромашка, шалфей, череда.

Применяют масла, способные заживлять поврежденную слизистую — оливковое, облепиховое.

Но несмотря на безопасность, лечение без разрешения врача лучше не проводить. Народные способы можно применять в комплексе наряду с лекарственной терапией, для облегчения симптомов.

Уничтожить возбудителя и предотвратить развитие болезни травы и прочие средства из масел, меда не в состоянии.

Популярные рецепты народной медицины в лечении гарднереллеза:

• спринцевание настоем коры дуба (на 10 г сырья 200 мл кипятка) перед сном в течение недели;
• спринцевание настоем из ромашки и подорожника (на 20 г смеси трав стакан кипятка) на ночь, курс — 10 дней;
• тампоны с облепиховым маслом — стерильную марлю пропитать подогретым маслом, свернуть и ввести во влагалище на ночь, курс — 7-10 дней.

к оглавлению ↑

Оптимальная продолжительность терапии, лечение партнера

Средняя продолжительность лечения бактериального вагиноза составляет почти 2 месяца, из которых 7-10 дней длится терапия антибиотиками, около 14-30 дней происходит восстановление микрофлоры путем приема биопрепаратов, около 2-х недель нужно для поднятия защитных сил организма.

Сложно лечить — болезнь может возвращаться. При малейших провоцирующих факторах — переохлаждение, стресс — гарднерелла опять начинает активизироваться. Поэтому курсы лекарственной терапии периодически важно повторять.

Лечение партнера — обязательное условие. Хотя у мужчин гарднереллез не вызывает тяжелого течения, воспаление уретры может возникнуть. Да и женщина, излечившаяся от болезни, может повторно подцепить инфекцию от невылеченного партнера.

Мужчинам чаще назначают антимикробные средства в виде мазей и кремов (Метронидазол гель) — они воздействует на очаг воспаления, уничтожая возбудителя.

Контрольное обследование важно проводить обоим — женщине и партнеру, при отсутствии в мазке инфекции и клинических проявлений болезнь считается побежденной.

О лечении этого заболевание подробно расскажет врач:

к оглавлению ↑

Гарднереллез у беременных

Эта напасть диагностируется и у беременных на разных сроках. Для плода болезнь не несет опасности — через кровь и плаценту бактерии попасть к ребенку не могут.

Но невылеченная патология может осложнить течение беременности и родового процесса, состояние самой женщины.

Перечень возможных осложнений:

• преждевременные роды;
• ранний прорыв околоплодного пузыря;
• послеродовой эндометрит — воспаление в матке.

Лечить гарднереллу у женщин при беременности можно и нужно. Гинекологи назначают более мягкие, щадящие препараты с местным действием.

Антибиотики противопоказаны, особенно на раннем сроке. Свечи с клиндамицином либо вагинальные таблетки Тержинан уничтожают патогенную флору во влагалище, не всасываясь в общий кровоток, и попадание через плаценту исключено.

Не менее важно для беременных, лечащихся от вагиноза, употребление кисломолочных продуктов в виде био-йогуртов, кефира. Это помогает создать правильный баланс полезных бактерий.

Беременным важно периодически сдавать мазки на определение «вредной» микрофлоры, чтобы своевременно диагностировать и лечить инфекционные болезни половых путей.

к оглавлению ↑

Последствия, прогноз: можно ли вылечить полностью и навсегда

Если лечение проведено грамотно, с применением антимикробных препаратов, общеукрепляющих средств и медикаментов, способствующих восстановлению «правильной» микрофлоры, риск негативных последствий для организма сводится к минимуму.

Распространенное осложнение — ослабление защитных сил организма. Ему нужно время, чтобы прийти в норму.

Если болезнь была запущена, возможно появление проблем с мочевыводящими путями (цистит), репродуктивным здоровьем (сбой менструального цикла, воспаление яичников и придатков).

В основном, прогноз благоприятный, серьезные осложнения возникают редко. Главное — распознать болезнь в самом начале.

к оглавлению ↑

Профилактические меры

Гарднереллез — болезнь неприятная, опасная, поэтому лучше предупредить ее развитие. Основа профилактики — забота о здоровье мочеполовой системы и всего организма.

Важно укреплять иммунитет простыми мерами:

• правильное питание;
• отказ от вредных привычек;
• рациональный режим труда и отдыха;
• избегание стрессовых, конфликтных ситуаций.

Женщина должна избегать переохлаждений, регулярно соблюдать гигиену половых органов, причем для этих целей важно выбрать правильные очищающие средства с молочной кислотой, использование которых не вызовет нарушение кислотности во влагалище.

Особо тщательной должна быть гигиена во время критических дней — частая замена прокладок, отказ по возможности от частого применения тампонов.

Грамотное половое поведение позволит сохранить здоровье репродуктивной системы. Наличие проверенного партнера, применение контрацептивов позволит избежать заражения болезнями, передающимися половым путем.

Если незащищенный контакт произошел, следует применить антисептики для обработки половых путей (Мирамистин, Хлоргексидин).

При любых настораживающих признаках — небольшой зуд, непонятные выделения, дискомфорт — повод для визита к гинекологу.

Гарднереллез — коварная болезнь. Хоть оно не считается таким тяжелым, как ЗППП, но способно подорвать здоровье женщины и ухудшить качество жизни.

Своевременное выявление инфекции, комплексный подход к лечению и бережное отношение к своему организму позволит сохранить отличное самочувствие надолго.

И в завершение еще больше полезной и важной информации о гарднереллезе: