Автор: alexxlab

Слабая струя при мочеиспускании у мужчин: причины, диагностика, лечение, профилактика

Слабое мочеиспускание может являться причиной банального переохлаждения либо симптомом более серьезного заболевания. Запущенная проблема негативно отражается на мужской половой функции, может перерасти в злокачественную опухоль. Своевременная диагностика и лечение быстро помогут вернуться органам в прежнее состояние.

Содержание статьи

Причины слабого мочеиспускания у мужчин

Затрудненное мочеиспускание у мужчин случается при урологических заболеваниях либо при половых нарушениях. Реже данная проблема является одним из симптомов другого общего заболевания.

Урологическая этиология

Нарушение тока мочи происходит с связи с появлением механических препятствий или повреждений в мочеиспускательном канале, а само повреждение может быть вызвано такими причинами как:

1. Мочекаменная болезнь. В момент образования камней в почках и уринозном пузыре мужчина может не ощущать никаких симптомов. Как только размер камней достигает внушительных размеров, изменяется состав урины, появляется ощущение жжения и зуда, боли в пояснице. Опасность представляет движение камней, острыми краями камни могут повредить стенки органов, что вызывает острую боль. Слабое мочеиспускание происходит в связи с сужением просвета канала или полной его закупорки.
2. Уретрит. Заболевание воспалительного характера. Как следствие развития инфекции уретра отекает, сужается ее просвет, патогенные микроорганизмы приводят к повреждению слизистой оболочки. Мужчина испытывает частые позывы в туалет, ток мочи нарушается, при этом объем мочи незначительный, иногда несколько капель, в жидкости обнаруживается кровь, половой член набухает, чешется. Встречается инфекция вирусной, бактериальной, уреаплазменной, протозойной природы.
3. Стриктура уретры. Патология встречается у представителей обоих полов, но в виду физиологических особенностей, мужчины страдают ею чаще. Стриктура означает сужение стенок мочеиспускательного канала по причине механических травм и воспалительных процессов половых органов. Ток мочи ослабленный, чтобы опорожнить мочевой пузырь необходимо прикладывать усилия и напрягать брюшные мышцы, струя мочи неровная, наблюдается легкая форма недержания.

Патология органов половой системы

К патологическим причинам можно отнести такие заболевания как:

1. Аденома простаты. Предстательная железа расположена в месте, где уретра соединяется с мочевым пузырем, она как бы окутывает мочеиспускательный канал. Если железа изменяет свои размер и форму, то это сразу отражается на уретре, она передавливается, искривляется, сужается ее просвет. Появляется препятствие для нормального тока мочи, струя становится слабой и прерывистой. Аденома простаты нередко появляется у мужчин после 50 лет.
2. Простатит. Причина заболевания носит воспалительный характер. В результате размножения бактерий появляется отек железы, как и в предыдущем случае она сдавливает уретру, что мешает нормальному процессу мочеиспускания. Для опорожнения мочевого пузыря мужчине нужно натужиться. Простатит не появляется без причины, ему предшествуют хронические инфекционные заболевания, переохлаждения, стрессы. К жалобам пациента добавляется общая слабость, половые дисфункции, специфические выделения.
3. Рак предстательной железы. Симптомы злокачественной опухоли идентичны симптомам аденомы, поэтому так важно пройти обследование у опытного специалиста и точно поставить диагноз. Проблемы мочеиспускания появляются как следствие разрастания органа и его сдавливания уретры. На начальных стадиях онкологическое заболевания протекает безболезненно.
4. ИППП. Половые инфекции приобретаются во время незащищенного полового акта. Самые распространенные заболевания: кандидоз, сифилис, гонорея, трихомониаз.
5. Специфические мужские патологии. Орхиты (воспаление яичек), баланиты (воспаление крайней плоти), баланопоститы (воспаление головки пениса), эпидидимиты (воспаление придатков яичек).

Другие причины

Не всегда к нарушению мочеиспускательного процесса приводит инфекция мочеполовых органов. Причиной могут служить неврологические патологии у мужчин, например, расстройства работы головного и спинного мозга, диабет, нарушение обмена веществ, множественный склероз и т.д. Не только у взрослых мужчин, но и у мальчиком случаются проблемы с туалетом при психологических нарушениях, в частности, при ипохондрии и истерии. Нарушение передачи импульсов происходит после приема возбуждающих или мочегонных медицинских препаратов, при алкоголизме.

Привести к нарушению мочеиспускания могут химические раздражители, например, лекарства или средства личной гигиены.

Если выделение урины ослаблено только по утрам, то, помимо вышеизложенных, причины могут быть следующие:

• ослабленный иммунитет;
• неправильное питание;
• нерегулярная половая жизнь;
• сексуальные расстройства;
• нарушение кровообращение в области малого таза;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерные физические нагрузки;
• переохлаждение;
• гормональный сбой;
• хронические травмы органов мочевыделительной системы.

Методы диагностики

Мужчины не так охотно посещают больницы для диагностики и лечения, однако, перспектива лишиться половой функции и заработать рак предстательной железы должны насторожить каждого. Как только произошли изменения в мочевыделении – необходимо посетить терапевта или уролога, будут назначены следующие анализы:

1. Общий анализ крови. Позволяет определить уровень эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, гемоглобина и т.д., что покажет наличие воспалительного процесса.
2. Анализ крови на наличие простатспецифического антигена или маркера рака.
3. УЗИ мочеполовой системы. Покажет состояние тканей органов малого таза.
4. Анализ мочи на бакпосев. Выявляет наличие воспалительного процесса и определяет инфекционного возбудителя.
5. Пальпация. Оценка размером и расположения предстательной железы.
6. КТ при подозрении на аденому. Томография покажет подробное состояние железы, почек и мочевыводящих путей.
7. Уретроскопия. Диагностика с помощью тонкой трубки цистоскопа. Позволяет рассмотреть полость уретры, уринозного пузыря, увидеть микротравмы, камни, новообразования.
8. Урофлоуметрия. Анализ показывает скорость прохождения мочи по протокам.

Если обнаружено новообразование или аденома простаты, рекомендуется пройти биопсию для исключения рака.

Рекомендации по лечению

Лечение подбирается после постановки диагноза и изучения анамнеза пациента. В зависимости от патологии оно может состоять из следующих частей:

• медикаментозная терапия, направленная на остановку разрастания тканей аденомы;
• хирургическое вмешательство для удаления части аденомы или рака простаты;
• антибактериальная терапия при выявлении инфекционного воспаления;
• противовоспалительная медикаментозная терапия;
• медикаментозная терапия, направленная на растворение камней;
• микрохирургическое вмешательство для удаления камней в почках и мочевом пузыре;
• эндоскопическое вмешательство для иссечение области, где произошло сужения уретры.

При самостоятельном лечении либо неверно поставленном диагнозе, симптомы могут быть устранены, но первопричина останется и будет только наращивать масштабы.

В лечении слабого мочеиспускания на первом место стоит задача устранить болезненные симптомы, далее борьба направляется против основной причины нарушения тока мочи и устранение развития инфекции.

После прохождения терапии или операции, еще некоторое время происходит наблюдение за состоянием пациента для оценки эффективности лечения и исключения рецидива.

Чтобы устранить основную жалобу в виде слабого мочеиспускания назначаются антихолинергические препараты. Их действие направлено на снижение напряжения гладкой мускулатуры мочевого пузыря. Убрать спазм можно препаратами Спазган, Спазмалгон, Баралгин.

Самые распространенные антибиотики для лечения органов мочевыделительной системы:

• Амоксиклав;
• Амоксициллин;
• Кларитромицин;
• антибиотики цефалоспоринового ряда.

Убрать воспаление и быстро вывести микроорганизмы из мочевыделительных органов помогут препараты уросептического спектра действия. Среди них:

Чтобы помочь организму быстрей справиться с недугом назначаются средства для повышения иммунитета. Натуральный состав имеют настойка эхинацеи, Иммунал. Восстановить уровень витаминов и микроэлементов помогут комплексные препараты: Витрум, Компливит, Селмевит.

Народное лечение допускается только для усиления терапевтического эффекта или во время реабилитации. Полезными свойствами для мочеполовой системы обладают тычиночный ортосифон или медвежьи ушки, из них делаются настои и отвары.

Профилактические действия

Для того что бы не думать о такой проблеме как затрудненное мочеиспускание, нужно всего лишь следовать простым правилам в повседневной жизни:

1. Активный образ жизни. Повышает иммунитет, укрепляет сосуды, разгоняет застойные явления. Имея сидячую работу каждый час необходимо вставать и делать небольшую разминку с приседаниями. В зрелом возрасте рекомендуется выполнять комплекс для тренировки простаты.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Правильное питание. Выбирать продукты питания нужно домашние, без консервантов. В рационе не должно быть жареных, жирных, соленых, острых, копченых блюд. Употреблять больше свежих овощей и зелени.
4. Регулярная половая жизнь, не менее важно – защищенная.
5. Профилактический осмотр у уролога 1 раз в полгода.
6. Избегать стрессовых ситуаций.
7. Избегать переохлаждений.

Защитить мужское здоровье и оградить себя от лопнувшего мочевого пузыря позволит выполнение нескольких простых правил. Их выполнение необходимо не только после перенесенного заболевания, но и при отсутствии каких-либо жалоб.

Слабый напор мочи у мужчин: причины и лечение

Какое мочеиспускание считается нормой

У полностью здорового мужчины процесс мочеиспускания не должен длиться более 20 секунд. Слабый напор мочи чаще всего вызван серьезным нарушением в функционировании организма. 

Однако в некоторых случаях такое явление может быть обусловлено физиологическими причинами:

• Курением – в сигаретах присутствуют вещества, сужающие просвет сосудов.
• Нервными перенапряжениями и стрессами – провоцируют выброс адреналина, сужающий просвет сосудов по всему телу.
• Приемом алкогольных напитков – этиловый спирт влияет на состояние сосудов и мышц, из-за чего нарушается мочеиспускание.
• Употреблением Виагры – этот стимулирующий препарат вызывает повышение тонуса мочевого пузыря и уретры. Из-за этого моча начинает выделяться тонкой струей, а частота позывов в туалет значительно увеличивается.

Причины слабого напора мочи

Проблема слабого напора мочи чаще всего встречается у пожилых мужчин, это обусловлено функциональными и гормональными изменениями в организме. Если же слабая струя при мочеиспускании случается у мужчин моложе 45 лет, то причиной в большинстве случаев является инфицирование и развитие простатита.

При определении причины слабого напора мочи у мужчин очень важно проверить состояние простаты. ДГПЖ — заболевание, которое в первую очередь проявляется таким симптомом как затрудненное мочеиспускание.

Также у этого явления могут быть следующие причины:

• Половые инфекции — вызывают воспаление в уретре.
• Поражения оболочки головного мозга — нарушают передачу нервных импульсов.
• Нарушения обмена веществ.
• Гормональные изменения в организме.
• Сахарный диабет.
• Склеротические изменения в мочевом пузыре.

Обратите внимание! Прием некоторых лекарственных препаратов может стать причиной ослабления напора мочи. Обязательно сообщите врачу, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Сопутствующие симптомы и признаки

У большинства мужчин скорость мочеиспускания под влиянием патологических изменений меняется крайне медленно, из-за чего заметить разницу между нормальным и изменившимся напором не всегда удается своевременно. 

Также поход в туалет является рутинным процессом, на который многие люди попросту не обращают никакого внимания. 

Заметить изменения иногда удается только после появления болезненности. Ослабление напора мочи может сопровождаться следующими симптомами:

• Процесс мочеиспускания занимает гораздо больше времени, чем обычно.
• Моча выходит отдельными каплями, а не непрерывной струей.
• Струя раздваивается, из-за чего капли начинают брызгать во все стороны.
• Когда мочи уже не остается и процесс оканчивается, мужчину не покидает ощущение, что его мочевой пузырь до сих пор полон.

Это важно! Слабая струя мочи, затрудненный процесс, любые дискомфортные ощущения, связанные с этим — повод немедленного обращения к доктору. В этом вопросе категорически запрещено медлить, так как своевременное лечение поможет предотвратить развитие серьезных патологий.

Диагностика заболеваний

Чтобы назначить комплексное и эффективное лечение, специалист отправляет мужчину на диагностические исследования. Без них избавиться от проблемы невозможно. 

Диагностика заключается в проведении лабораторных, функциональный и клинических исследований. Чтобы определить причину слабого напора мочи, назначаются следующие процедуры:

• Общий анализ мочи.
• Общий и биохимический анализы крови.
• Анализ спермы.
• Биопсия тканей.
• Уретроскопия.
• Мазок из мочеиспускательного канала.
• Трансректальное исследование.
• КТ и МРТ.
• Рентгеновское исследование.

Все эти исследования дают возможность поставить правильный диагноз, чтобы назначить адекватное лечение.

Лечение проблем с мочеиспусканием

Заболевания в запущенных формах в редких случаях поддаются терапии. 

Обычно для избавления от ослабленного мочеиспускания используют следующие методы:

• При мочекаменной болезни назначаются препараты и физиопроцедуры, растворяющие конкременты.
• Если послабление вызвано инфекционным процессом, лечение должно включать прием противовоспалительных и противобактериальных препаратов. В некоторых случаях терапия дополняется гормональными препаратами и ректальными свечами.
• При сужении уретры проводится хирургическое вмешательство.
• Лечение аденомы предполагает назначение медикаментозных препаратов, физиотерапии, соблюдение диеты, массаж. В случае длительного отсутствия результата от терапии проводится хирургическое вмешательство.
• Рак простаты лечится химио- и радиотерапией, приемом гормональных препаратов, а также хирургическим иссечением.

Обратите внимание! В ряде случаев снижение скорости потока мочи возникает на фоне спазма уретры или мочевого пузыря. В таком случае назначаются антихолинергические средства.

Автор Олег Добролюбов

Кандидат медицинских наук

Причины и лечение слабой струи при мочеиспускании у мужчин

Слабая и прерывистая струя при мочеиспускании – это один из наиболее распространенных симптомов наличия каких-либо патологических процессов в мочеполовой системе мужчины. К сожалению, значительная часть представителей сильного пола не склонна придавать этому большого значения, надеясь, что все пройдет само по себе. Однако причины слабой струи при мочеиспускании у мужчин могут иметь крайне опасную природу, а потому здесь в обязательном порядке нужна будет помощь профильного специалиста.

Причины слабого напора мочи у мужчин

Рассматривая те или иные причины появления данной патологии, нельзя не отметить, что результатом существенного снижения напора урины является уменьшение диаметра мочеиспускательного канала. Спровоцировать подобное явление может множество разнообразных факторов.

Пожалуй, самая распространенная причина проблем с мочеиспусканием. Под простатитом понимается воспаление предстательной железы, вследствие чего она значительно увеличивается в размерах (отекает), соответственно, начиная давить на уретру. Данное заболевание по праву считается классическим мужским недугом, поскольку с ним сталкивается огромное количество представителей сильного пола.

Простатит преимущественно вызывается инфекцией. В мочеполовую систему проникают различные бактерии, грибки и вирусы, которые впоследствии мигрируют в предстательную железу, где и начинают активно развиваться. Однако регистрируются и случаи неинфекционного простатита, хотя такая болезнь распространена намного хуже.

• Аденома простаты

Это заболевание относится к возрастным. С течением времени все органы человека постепенно изнашиваются, не является исключением и простата. Аденома – это увеличение размеров предстательной железы, что приводит к значительному искривлению мочеиспускательного канала, а также уменьшению его диаметра. Данный недуг обуславливает тот факт, что моче предстоит преодолеть серьезные преграды на своем пути, пока она не будет выведена наружу. Именно из-за этого и происходит существенное снижение напора урины.

• Мочекаменная болезнь

В данном случае проблема заключается в том, что частицы камней вымываются вместе с мочой, соответственно, они выводятся наружу естественным путем. Однако данный процесс характеризуется тем, что часть осадка остается внутри уретры. Соответственно, он постепенно накапливается, что приводит к уменьшению диаметра мочевыводящего канала. В самых запущенных случаях сходить в туалет по-маленькому вообще не представляется возможным – таким пациентам требуется немедленная медицинская помощь.

Кроме того, мочекаменная болезнь – это стопроцентная гарантия присутствия сильнейшего болевого синдрома. При этом не играет никакой роли локализация конкрементов – к мучительным ощущениям приводят как камни в почках, так и в мочевом пузыре.

Еще одно весьма распространенное заболевание. Это воспалительный процесс, возникающий непосредственно внутри уретры. Он может быть вызван различными факторами – болезнями мочеполовой системы, попаданием инфекции в мочевыводящий канал, присутствием в нем инородного тела и т.д. В любом случае, результат уретрита всегда один – это отечность канала и существенное уменьшение его диаметра. Примечательно, что слабая струя мочи у мужчин при уретрите – далеко не единственный ярко выраженный симптом недуга. Посещение туалета будет сопровождаться сильными жгущими и режущими болями, из-за чего опорожнить мочевой пузырь удается далеко не всегда.

• Стриктура уретры

Патология, возникающая вследствие инфекционных процессов в органах мочеполовой системы. Она заключается в том, что здоровые ткани слизистой уретры постепенно заменяются рубцовой, которая, как известно, лишена какой-либо эластичности. Из-за этого мочевыводящий канал теряет способность к расширению, а наоборот – постепенно сужается.

Вопреки распространенному мнению, стриктура уретры является серьезным заболеванием, избавиться от которого весьма затруднительно. Данный недуг преимущественно характерен для мужчин, так как их уретры значительно длиннее, нежели у представительниц прекрасной половины человечества.

• Венерические заболевания

Различные проблемы с мочеиспусканием, среди которых и уменьшение напора мочи, могут быть связаны с половыми инфекциями. Это не обязательно должны быть сложные недуги, по типу гонореи, сифилиса и т.д., но и очень распространенные – кандидоз, трихомониаз, микоплазмоз и многие другие. В данном случае ситуация осложняется тем, что многие из этих венерических болезней протекают преимущественно бессимптомно, а значит, диагностировать реальную причину патологию может быть весьма затруднительно.

• Мужские заболевания

В данную группу входят болезни, которые свойственны исключительно мужчинам, ввиду физиологических особенностей строения их половых органов. Например, это может быть баланит – инфекционное воспаление головки полового члена, или различные проблемы с яичками – орхит, гидроцеле и т.д.

• Рак предстательной железы

Самая опасная причина слабой струи при мочеиспускании. Онкологический процесс провоцирует увеличение простаты и ее деформацию. Соответственно, видоизменяется и мочевыводящий канал. Рак напрямую угрожает не только здоровью, но и жизни пациента. Очень важно своевременно диагностировать заболевание. Недостаточная диагностика пи подозрении на онкологию предстательной железы недопустима, поскольку рак успешно может маскироваться под ряд других недугов, например, аденому или даже простатит.

• Хронические и системные заболевания

Слабое мочеиспускание у мужчин также может быть связано с болезнями, которые актуальны не только для мочеполовой системы, но и других частей организма. Данная патология может развиваться на фоне следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• нарушение функций головного мозга;
• проблемы с метаболизмом;
• склероз мочевого пузыря;
• сбои в работе эндокринной системы;
• снижение функциональности щитовидной железы, что приводит к гормональным проблемам.

Слабое и прерывистое мочеиспускание должно стать причиной немедленного посещения профильного специалиста, то есть, уролога. Диагностирование патологии на ранней стадии развития поможет в дальнейшем предупредить появление серьезных осложнений, а также оперативно вылечить выявленную болезнь.

Лечение слабого мочеиспускания у мужчин

На сегодняшний день лечение данной патологии напрямую зависит от причины, которая спровоцировала ее появление. Используется как традиционная медикаментозная терапия, так и боле радикальные методы – хирургическое вмешательство, малоинвазивные операции и т.д. В любом случае, определять тип и способ лечения будет лечащий врач, основываясь на результатах диагностических и исследовательских процедур, которые проводились по отношению к пациенту.

Такие тяжелые недуги, как рак предстательной железы и аденома простаты лечатся исключительно хирургическим путем.

В ходе выполнения операции удаляется часть разросшегося органа, что избавит больного от опасного заболевания, а также риска рецидива. Также в полной мере восстанавливается и способность надлежащим образом опорожнять мочевой пузырь. Что касается доброкачественного разрастания органа (гиперплазия), то сразу же ложиться на хирургический стол не нужно. Вполне возможно, что дальнейшее увеличение простаты можно будет ограничить с помощью медикаментозных препаратов.

От венерических заболеваний, приведших к инфекционно-воспалительным процессам в уретре и предстательной железе, можно избавиться с помощью соответствующих медикаментов – антибиотиков, противовирусных и противопротозойных препаратов. Выбор подходящего средства напрямую зависит от характера болезни.

Сегодня удалить конкременты, формирующиеся в мочевом пузыре или почках, реально без классического хирургического вмешательства, которое приводит к значительным травмам и длительному восстановительному периоду. Специальные процедуры позволят эффективно разбить камни, после чего их остатки будут выведены наружу вместе с мочой. Естественно, в данном случае также прибегают к очищению уретры медикаментозными препаратами – это нужно, чтобы осадок не накапливался внутри мочевыводящего канала.

Кроме того, лечение мочекаменной болезни возможно и с помощью фармакологических средств. Их действие заключается в том, что активные компоненты способствуют растворению конкрементов, а также предупреждают их повторное образование.

Стриктура лечится посредством малоинвазивной эндоскопической операции. Ее суть заключается в частичном иссечении проблемных участков уретры. Значительным преимуществом тканей в человеческом организме является то, что они со временем самостоятельно восстанавливаются. Это же актуально и для слизистой мочевыводящего канала.

Профилактические мероприятия

Предупредить развитие патологии всегда намного безопаснее и, что немаловажно, дешевле, нежели лечить те или иные недуги, беспокоясь при этом о сохранении собственной репродуктивной функции.

Слабый напор мочи у мужчин станет неактуальным, если:

• вести активный образ жизни – заниматься спортом, много двигаться, выполнять специальные упражнения, направленные на повышение тонуса организма;
• правильно питаться – исключить жирную и острую пищу, предпочтение отдавать натуральным продуктам, в том числе растительного происхождения;
• отказаться от вредных привычек – человек, употребляющий алкоголь в значительных количествах и постоянно курящий здоровым не может быть по определению;
• сохранять спокойствие – стрессы, нервные расстройства, депрессии крайне негативно влияют на иммунитет, из-за чего риск появления всевозможных заболеваний существенно увеличивается;
• вести регулярную половую жизнь – секс помогает избавиться от застойных процессов. При этом очень важно грамотно подходит к выбору сексуального партнера. Желательно, чтобы он был одним и постоянным;
• регулярно посещать врача – достаточно нескольких осмотров в год у уролога, чтобы своевременно выявлять различные патологические процессы, могущие возникать в мочеполовой системе.

Здоровье мужчины зависит от него самого. При обнаружении проблем, связанных со слабым мочеиспусканием, необходимо обратиться за помощью в больницу.

Слабый напор мочи: опытный уролог в Москве.

Благодаря популяризации медицинской науки, уже очень многие знают, что у мужчин поводом для слабого напора мочи очень часто являются проблемы с простатой.

Однако заболевания предстательной железы – не единственная патология, при которой нарушается нормальное мочеиспускание.

Условно, вся мочевыделительная система поделена на два отдела.

Верхний (почки с мочеточниками) и нижний – мочевой пузырь, уретра.

Функция верхнего яруса заключается в фильтрации мочи и доставке ее в уретру.

То есть работа почек и мочеточников практически никак не сказывается на характеристиках мочеиспускания.

Действительно, практика показывает, что ослабление напора струи мочи чаще всего связано с патологией нижнего отдела мочевыделительной или органов половой системы.

Слабый напор мочи: причины

Проблемы с этим возникают по разным причинам:

• Инфекция.
• Травмы.
• Операции.
• Аномалии развития.
• Новообразования.
• Мочекаменная болезнь.
• Неврологические расстройства.

Учитывая значительное разнообразие поводов для развития слабого напора мочи, медики называют такое явление синдромом обструкции нижних мочевыводящих путей.

Найти истинный источник неприятностей – главная задача медиков, без решения которой помочь пациенту невозможно.

Инфекция

Раскрепощенная современная молодежь мало заботится о сексуальной безопасности.

Потому заболевания, передающиеся половым путем – далеко не редкость.

И именно на них, в частности – на гонорею – приходится колоссальный процент инфекционных простатитов.

Острое воспаление предстательной железы вызывает ее отек.

А так как она охватывает в одном месте уретру, это приводит к сужению мочеиспускательного канала.

Развивается синдром обструкции нижних мочевыводящих путей.

Заражение не столь агрессивными возбудителями (трихомонадами или хламидиями), тоже становится причиной слабого напора мочи в основном у молодых мужчин.

Но процесс имеет хроническое течение и потому симптоматика развивается исподволь, незаметно.

Анатомические изменения

Травмы при дорожно-транспортных происшествиях очень часто сопровождаются переломами костей таза, разрывами мочевыводящих путей.

После заживления в уретре могут оставаться рубцы, затрудняющие нормальный отток жидкости.

Такие же изменения иногда являются следствием оперативных вмешательств на нижних отделах мочевыделительной системы.

Среди не травматических анатомических аномалий встречаются:

• Дивертикулы мочевого пузыря, семенного пузырька и простаты.
• Стриктуры уретры.
• Гипоспадия.
• Фимоз.
• Склероз шейки пузыря.

Некоторые из них носят врожденный характер и проявляют себя вскоре после рождения мальчика.

Другие же появляются в более отдаленном периоде жизни.

Новообразования

Опухолевые процессы мочевыделительной системы, любой – доброкачественной или злокачественной природы.

Часто выявляются только тогда, когда человек начинает беспокоиться, почему напор мочи вдруг стал слабый и неуверенный.

Это могут быть:

• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Несмотря на схожесть симптомов, это – не простатит.
• Папилломы уретры.
• Кисты простаты.
• Рак простаты, пузыря, мочеиспускательного канала.
• Опухоли пениса.

Из-за безболезненного течения, обнаружение этих явлений часто затруднено.

Мочекаменная болезнь

Камни мочевого пузыря обычно формируются в дивертикулах, при застойных явлениях и инфекциях мочеполовой системы.

То есть, они сами по себе являются симптомом каких-то расстройств.

Тем не менее, если конкременты перекрывают просвет уретры, то приводят к ослаблению напора струи мочи.

В большинстве случаев уролитаз сопровождается болевым синдромом, и потому обращение к врачу не заставляет себя ждать.

Неврологические расстройства

Строго говоря, к истинно обструктивным причинам синдрома нижнего яруса мочевых путей их относят с оговоркой.

Суть в том, что нервная патология не создает препятствия для оттока мочи.

Но снижение мышечного тонуса мочевого пузыря приводит к замедлению эвакуации жидкости из него.

Причины неврогенной природы, вызывающие слабый напор мочи:

• Травмы спинного мозга.
• Выраженный остеохондроз.
• Рассеянный склероз.
• Операции или травмы органов таза с повреждением нервных стволов и сплетений.
• Сосудистое поражение центральной нервной системы.
• Генитальный герпес.

Диагностика этих явлений часто затруднена.

Исключением служит герпетическое поражение, благодаря его характерным симптомам.

Слабый напор мочи: клинические проявления

Специфический симптом для всех описанных немного выше заболеваний – слабый напор при мочеиспускании с болью или без.

Поэтому если пожилой мужчина, зрелый член общества, юноша или даже мальчик заметили, что мочиться на стенку все сложнее – необходимо обращаться к врачам.

Только профессиональная диагностика слабого напора мочи у мужчин любого возраста может стать залогом эффективного лечения.

Диагностические мероприятия при слабом напоре мочи

Здесь очень многое решает клинический опыт врача и доступ к инструментальным средствам диагностики.

Как правило, требуется:

1. I.Тщательный врачебный осмотр.
2. II.Анализы крови, в том числе и на ЗППП.
3. III.УЗИ, трансректальное УЗИ простаты.
4. IV.КТ, МРТ.
5. V.Эндоскопия.
6. VI.Биопсия и гистологическое исследование.

На основании полученных данных формулируется диагноз, и начинается лечение основного заболевания.

Конкретные лечебные меры зависят именно от главной причины, вызвавшей синдром обструкции.

А если терпеть?

Иногда, из-за ложной стыдливости у мужчин, их сложно заставить рассказать врачу, что стал слабее напор мочи.

Многие предпочитают терпеть или лечиться народными методами.

Такой подход часто приводит к прогрессированию основного заболевания, усугублению симптомов.

Перерастягивается мочевой пузырь, нарушается фильтрация мочи, развивается гидронефроз и погибают почки.

В итоге организм отравляет сам себя.

Хотя в большинстве случаев мог бы помочь курс антибиотиков или несложное и безопасное хирургическое вмешательство.

При появлении слабого напора мочи обращайтесь к автору этой статьи – урологу в Москве с 15 летним опытом работы.

Слабая струя при мочеиспускании: причины у мужчин и женщин, лечение

Любое расстройство процесса мочеиспускания требует повышенного внимания со стороны пациента. Слабая струя при выделении урины может свидетельствовать о серьёзной патологии. Чем раньше будет начата терапия, тем больше шансов избежать опасных осложнений.

Слабая струя мочи при мочеиспускании: что представляет собой патология

Слабая прерывистая струя при мочеиспускании у мужчин — один из наиболее распространённых симптомов при многих заболеваниях урологического характера. К сожалению, далеко не все пациенты обращают внимание на такой признак, надеясь на то, что ситуация сама собой нормализуется. На самом деле ослабление струи урины может иметь опасную природу.

У женщин такой признак встречается значительно реже. Капельное, прерывистое и вялое мочеиспускание чаще всего свидетельствует о серьёзных нарушениях в мочеполовой системе. Поэтому медлить с обращением к профильному специалисту нельзя.

Причины патологического процесса

Затруднение выведения урины может наблюдаться из-за сужения просвета мочевыделительного канала. Неприятная симптоматика развивается при нескольких заболеваниях.

Простатит

Это заболевание чаще всего приводит к появлению проблем с мочеиспусканием у представителей сильного пола. Из-за воспаления предстательная железа отекает. В результате значительно сужается просвет мочевыделительного канала.

Простатит — распространённое заболевание. С воспалением такого характера хотя бы раз в жизни сталкиваются 80% мужчин.

Заболевание чаще всего провоцируют инфекционные агенты, которые проникают в мочеполовую систему из окружающей среды. В группу риска попадают мужчины, пренебрегающие правилами личной гигиены. Патогенная микрофлора мигрирует в предстательную железу, где начинает стремительно развиваться.

Аденома простаты

Увеличение предстательной железы приводит к искривлению мочеиспускательного канала, уменьшению его диаметра. Аденома — это доброкачественная опухоль, которая чаще всего появляется у мужчин старше 50 лет. К развитию патологического процесса могут приводить гормональные изменения в организме представителя сильного пола, частые воспаления простаты и т. д.

Мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь может приводить к появлению слабой струи мочи как у женщин, так и у мужчин. Проблема заключается в том, что частицы конкрементов вымываются вместе с уриной, блокируя мочевыделительный канал. В результате уретра уменьшается в диаметре. В наиболее сложных случаях пациент вообще теряет возможность полноценно ходить в туалет. При этом больному требуется немедленная медицинская помощь.

Уретрит

Уретритом называется воспалительный процесс, провоцируемый инфекционными агентами, который развивается непосредственно внутри уретры. Стенки мочевыделительного канала отекают, уменьшается его диаметр.

Уретрит может быть спровоцирован также появлением инородного тела в мочеиспускательном канале. Патология нередко развивается на фоне мочекаменной болезни, когда конкременты попадают в уретру.

Венерические заболевания

Нарушения процесса мочеиспускания часто провоцируют половые инфекции. Это необязательно могут быть сложные заболевания, такие как гонорея или сифилис. Банальный кандидоз также может спровоцировать ослабление струи урины. Проблема в том, что многие заболевания из этой группы протекают бессимптомно. Диагностировать реальную причину ослабления струи мочи бывает достаточно сложно.

Другие патологические процессы в организме

Такой симптом, как ослабление струи урины, не всегда связан с нарушением работы мочевыделительной системы. Неприятный признак могут спровоцировать также следующие патологии:

• сахарный диабет,
• онкологические заболевания,
• нарушение обмена веществ,
• сбои в работе эндокринной системы и т. д.

Склероз шейки мочевого пузыря — ещё одно патологическое состояние, при котором может нарушаться отток урины. В области перехода мочевого пузыря в уретру разрастается рубцовая ткань. В результате значительно сужается просвет, что влияет на процесс выведения урины из организма.

Сопутствующая симптоматика

Слабая струя при мочеиспускании — это лишь признак того или иного заболевания. Дополнительно может присутствовать и другая симптоматика. Так, при простатите в острой форме у мужчин возникает чувство тяжести в паховой области, может присутствовать тупая боль. Нередко развиваются симптомы общей интоксикации организма — головная боль, ломота в суставах, повышение температуры тела.

На ранней стадии аденомы простаты болевые ощущения, как правило, отсутствуют. Вместе с этим многие мужчины жалуются на частые позывы к мочеиспусканию. При этом выделяется совсем немного урины. По мере прогрессирования заболевания в моче может появиться кровь, будет присутствовать чувство жжения во время выделения урины.

У женщин слабая струя при мочеиспускании чаще всего наблюдается на фоне мочекаменной болезни. При этом появляются следующие сопутствующие симптомы:

• тянущие боли в пояснице,
• жжение в мочеиспускательном канале,
• помутнение мочи.

У мужчин и женщин на фоне мочекаменной болезни может развиваться почечная колика. Неприятное осложнение характеризуется резким ухудшением самочувствия, появляются сильные боли, которые невозможно терпеть. Пациенту с таким состоянием требуется незамедлительная медицинская помощь.

Диагностика

Слабая струя при мочеиспускании — повод обратиться за консультацией к урологу. Как правило, по клиническим проявлениям и жалобам пациента врач сможет поставить предварительный диагноз. Однако этого недостаточно для того, чтобы назначить адекватную терапию. Дополнительно могут применяться следующие методики:

1. Общий анализ мочи. Повышение уровня белка будет свидетельствовать о развитии воспаления. Если в моче выявляют эритроциты, возникает подозрение на мочекаменную болезнь.
2. Бактериальный посев мочи. Исследование может проводиться при подозрении на простатит или уретрит. Специалист определяет патогенную микрофлору, которой вызвано заболевание.
3. Урофлоуметрия. Исследование помогает оценить проходимость мочеиспускательного канала. При возникновении позывов пациента просят помочиться в воронку урофлоуметра. Результат врач получает в виде графика.
4. УЗИ простаты. Исследование проводится у мужчин при подозрении на простатит или аденому простаты.
5. Обзорная урография. Исследование может проводиться при подозрении на мочекаменную болезнь. Специалист получает рентгеновский снимок, на котором можно увидеть камни. Кроме того, по снимку удаётся судить о положении почек и мочевого пузыря.
6. УЗИ почек и мочевого пузыря. Исследование также позволяет выявить камни, оценить состояние мочевыводящих путей.

Для проведения качественной дифференциальной диагностики нередко требуется консультация смежных специалистов, таких как гинеколог, проктолог, хирург, эндокринолог, андролог и т. д.

Лечение

При появлении любой неприятной симптоматики нельзя откладывать визит к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем ниже вероятность развития неприятных осложнений. Значительное ухудшение состояния больного — повод для госпитализации. При слабой струе мочи специалистом могут быть назначены препараты из следующих групп:

1. Антибиотики. Лекарства из этой категории применяются в том случае, если заболевание вызвано размножением бактериальной микрофлоры. Чаще всего используются препараты широкого спектра действия — Ампициллин, Амоксициллин, Аугментин, Доксициклин.
2. Уросептики. Это препараты с антисептическим действием, которые специально предназначены для терапии заболеваний мочевыделительной системы. Пациенту могут быть назначены средства Канефрон-Н, Уролесан.
3. Нестероидные противовоспалительные средства. Такие препараты назначаются, если пациент жалуется на боль и общее ухудшение самочувствия. Могут быть назначены средства Ибупрофен, Напроксен.
4. Препараты, способствующие растворению камней. Медикаменты подбираются в соответствии с составом конкрементов. Могут использоваться препараты Пролит, Цистон, Марелин, Блемарен.

Дополнительно могут назначаться иммуностимулирующие препараты, а также витамины.

Медикаменты для лечения заболеваний мочевыделительной системы— фотогалерея

Аугментин — антибиотик широкого спектра действия

Цистон способствует выведению камней из организма

Ибупрофен помогает снять боль, нормализует температуру тела

Канефрон-Н — популярный уросептик

Когда не обойтись без хирургического вмешательства

В некоторых случаях консервативное лечение не всегда показывает хорошие результаты. Заболевание прогрессирует, нормальное мочеиспускание вообще становится невозможным. Операция — единственный шанс вернуть пациента к нормальной жизни. Необходимость проведения хирургического вмешательства может возникать при аденоме простаты. Пациенту может быть назначена аденомэктомия. Удаление опухоли проводится через мочевой пузырь под общим наркозом.

Если пациент не страдает от почечной недостаточности, ему может быть назначена трансуретральная резекция. Доступ к опухоли осуществляется через уретру.

В современных клиниках применяется ещё один щадящий метод — лазерная вапоризация простаты. Это эндоскопическое хирургическое вмешательство, при котором опухоль удаляется путём выпаривания. Такая терапия может применяться при аденоме небольшого размера.

Необходимость в проведении хирургического вмешательства может возникать и при мочекаменной болезни. Удаление конкрементов проводится путём рассечения мочевого пузыря открытым способом или с использованием лапароскопа. Также камни могут выводиться через мочеиспускательный канал. Если конкременты имеют большой размер, их дробят.

Народная медицина

Проблемы с мочеиспусканием — серьёзный повод обратиться за помощью к врачу. Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя. Не стоит без консультации также прибегать к народным методикам терапии. Хотя многие из них могут показать действительно хорошие результаты. Рецепты народной медицины допустимо применять лишь в комплексе с традиционным лечением.

Семена тыквы

Тыквенные семена с давних времён применяют для лечения простатита. Около 500 г высушенных семян необходимо очистить от кожуры и перекрутить на мясорубке. К полученной каше добавляют 200 г мёда, всё тщательно перемешивают. Из готового теста нужно сформировать шарики и положить в холодильник для застывания. По одному нужно употреблять за полчаса до еды два раза в день.

Петрушка

Петрушка богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования всего организма. При воспалительных процессах в мочевыводящих путях полезно принимать свежий её сок — по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Корень шиповника

Около 50 г корня шиповника (можно приобрести в аптеке) заливают стаканом воды, доводят до кипения и варят на слабом огне 15 минут. Затем отвар настаивают под закрытой крышкой ещё час. Готовое средство обязательно нужно процедить. Такое лекарство принимают по столовой ложке три раза в день на протяжении нескольких недель.

Шиповник помогает восстановить состояние слизистой при цистите, уретрите, простатите и других заболеваниях мочеполовой системы.

Свекольный сок

Свекольный сок применяется при камнях в почках. Средство является очень агрессивным, поэтому в чистом виде его употреблять не стоит. Продукт смешивают с морковным или огуречным соком и принимают по столовой ложке такой смеси за полчаса до еды. Терапию стоит проводить не дольше 14 дней. Затем делают перерыв на месяц.

Народные средства — фотогалерея

Семена тыквы применяются в терапии простатита

Сок петрушки — отличное иммуностимулирующее средство

Отвар корня шиповника поможет снять воспаление

Сок свёклы поможет вывести камни из почек

Видео: есть ли у вас проблемы с мочеиспусканием

Прогноз лечения и профилактика

При своевременном обращении за медицинской помощью прогноз благоприятный. В течение недели удаётся купировать воспалительный процесс, снять болевые ощущения. Если же консервативная терапия не показывает хороших результатов, врач принимает решение о проведении хирургического вмешательства.

Самолечение увеличивает риск развития серьёзных осложнений. К наиболее опасным относятся:

• тяжёлая почечная недостаточность,
• нефросклероз,
• тяжёлое инфицирование тканей почек и мочевого пузыря с развитием абсцесса.

Неприятностей можно избежать, если вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, полноценно питаться и отдыхать.

Слабая струя при мочеиспускании — симптом, который должен настораживать. Однако паниковать не стоит. Своевременное обращение за помощью поможет избежать серьёзных последствий.

Слабый напор при мочеиспускании у мужчин: в чем причина

Никто не застрахован от патологий мочеполовой системы, которые нередко возникают на фоне переохлаждения, пренебрежения личной гигиеной, разного рода травматических факторов и пр. Но еще чаще мужские мочеполовые патологии возникают вследствие инфекционного поражения, возрастных изменений или онкопроцессов. Чаще всего основным признаком подобных патологических процессов является слабый напор при мочеиспускании, затруднения или чересчур частые позывы помочиться. Каким патологическим процессам свойственно наличие подобного симптома?

Почему возникает нарушение

Неприятные мочеиспускательные проявления обнаруживаются у многих мужчин, особенно часто подобные проблемы беспокоят пациентов средней возрастной группы. С возрастом в мужской мочеполовой системе происходит множество сбоев и функциональных изменений, приводящих к развитию разного рода патологий и нарушений.

Нередко развитие подобных нарушений возникает у сравнительно молодых пациентов, увлекающихся беспорядочными сексуальными связями, которые приводят к развитию инфекционного простатита. В целом в мочеиспускательных проблемах чаще всего оказывается виновата простата, ближе всех расположенная к мочеиспускательному каналу. Именно поэтому при малейших изменениях в простатических тканях или патологических инфекционно-воспалительных процессах может произойти сдавление уретры, что и станет причиной слабой струи при мочеиспускании.

О каких болезнях говорит слабый напор мочи

Итак, основными причинами ослабления струи являются патологии предстательной железы вроде простатита, злокачественных и доброкачественных опухолей простаты и пр. Для полной картины нарушений мочеиспускания необходим наиболее полный обзор этих заболеваний.

Простатит

Нередко причиной слабого напора мочи является простатит. Эта патология чаще всего обнаруживается у пациентов среднего 30-45-летнего возраста и является воспалением тканей простаты. В целом предстательная железа является настолько важным органом, что ее нередко называют вторым мужским сердцем. Специалисты считают, что простатит развивается вследствие простатических застоев и малотазовых инфекций. Спровоцировать застой или инфекционный процесс в предстательной железе могут такие причины:

• Половые инфекции, передающиеся при незащищенном сексе вроде гонореи, трихомониаза, хламидиоза и пр.;
• Переохлаждение организма, обусловленное зимним спортом или нахождение на сквозняке;
• Инфекционные процессы в мочеполовой системе вроде пиелонефрита, цистита и пр.;
• Малоподвижность, работа, связанная с постоянным сидением, недостаточно активная жизнь;
• Снижение иммунной защиты, вследствие чего организм не может побороть инфекционную атаку;
• Бурная и насыщенная половая жизнь;
• Отсутствие регулярности в сексе, частые периоды полового воздержания;
• Травматические повреждения зоны промежности;
• Нездоровые привычки и питание тоже негативно отражаются на мужском здоровье.

Кроме того, спровоцировать простатит могут частые стрессы, гормональный дисбаланс, частые запоры, врожденные структурные аномалии простаты и пр.

Для простатита характерно наличие проявлений вроде учащенных болезненных мочеиспусканий, болевого синдрома, затрагивающего анальную область, пах, крестец и промежность, проблем с потенцией, гипертермии, гиперпотливости и слабой струи мочи. При запущенном простатическом воспалении перечисленная симптоматика дополняется выделениями из уретры, отсутствием оргазмических ощущений, постоянным чувством наполненности пузыря и пр.

Аденома простаты

Проблемы с мочеиспусканием в виде слабой струи нередко возникают и при аденоме. Подобная патология встречается преимущественно у зрелых 40-50-летних мужчин. Патологии свойственно доброкачественное гиперпластическое увеличение простатических тканей. С годами размеры предстательной железы постепенно увеличиваются. Мужчина, как правило, этого не замечает, потому как эти процессы протекают бессимптомно. В результате подобного роста происходит перегрузка мочеиспускательного канала, что нарушает нормальные процессы мочеоттока. В итоге появляется болевая симптоматика и ослабляется напор мочи.

Нередко симптомы дополняются прерывистым мочеиспусканием, ощущением неполного опорожнения, капельное выделение мочи в конце акта мочеиспускания. Иногда мужчине нужно напрячь пресс, чтобы нормально помочиться. При запущенной аденоме может развиться хроническая почечная недостаточность, задержка урины, уролитиаз и пр. Поэтому своевременное лечение необходимо.

Рак простаты

Самой опасной причиной ослабления напора мочи считается рак простаты. По статистике, подобное злокачественное онкозаболевание обнаруживается у каждого седьмого мужчины. Клиническая картина простатического рака имеет много общего с доброкачественной гиперплазией, что нередко приводит к запоздалому обращению к специалистам.

Для простатической злокачественной онкологии свойственно полиэтиологическое происхождение. Окончательно причины подобного злокачественного заболевания не определены до сих пор, однако, специалисты называют ряд провоцирующих патологию факторов вроде пожилого возраста и ДНК изменений в простатических клетках, наследственности и пр.

Рак простаты, помимо слабого напора мочи, сопровождается и другими ярко выраженными проявлениями:

1. Учащенные походы в туалет;
2. Прерывания струи и ее ослабленность;
3. Синдром остаточной мочи;
4. Частое желание помочиться;
5. Жжение и режущая боль при опорожнении по нужде.

Подобная симптоматика нередко наблюдается и при доброкачественном разрастании предстательной железы, т. е. аденоме простаты.

Варианты лечения и профилактики

Терапевтический подход основывается на причине, спровоцировавшей снижение напора при мочеиспускании. Если причина кроется в простатите, то показано применение противовоспалительной терапии, простатического массажа, гормонального лечения, антибиотические препараты в форме ректальных суппозиториев и пр. В этом случае перечень назначаемых препаратов обуславливается формой простатита (бактериальный и пр.).

Аденома простаты лечится посредством комплексных мер вроде медикаментов, физиотерапии, ЛФК, Диетотерапии и массажа. В особенно сложных случаях патологии прибегают к оперативному вмешательству. Если же причины кроются в простатическом раке, то применяется гормональная терапия, химио- и радиотерапия, прием медикаментозных препаратов и лечение моноклональными антителами, виротерапия или хирургическое вмешательство. При своевременном обращении к урологу мужчина имеет все шансы на благополучное избавление от простатического рака.

Профилактика

С годами мужчины все больше подвергаются развитию простатических патологий, однако, при правильном подходе можно существенно снизить риск подобных заболеваний. Для начала необходимо искоренить все зловредные привычки вроде табакокурения, алкогольных злоупотреблений и пр. Доказано, что канцерогены и смолы, содержащиеся в дыме сигарет, способны частично скапливаться в простате, что нередко приводит к развитию опухолевых процессов различной степени злокачественности.

Важным моментом является ритм сексуальной жизни. Умеренная активность в половых отношениях окажет благоприятное воздействие на состояние простаты. Нужно пересмотреть и рацион, который необходимо обогатить полезными для мужчины микроэлементами, витаминами и прочими нужными веществами. Тогда простатические патологии еще долго вас не коснутся.

причины затрудненного напора, лечение различными препаратами

Патологии мочеполовой системы обычно возникают из-за переохлаждения, плохой личной гигиены, различных травматических факторов и т. д. Но гораздо чаще их развитие провоцируют инфекции, возрастные изменения и онкологические заболевания. Болезни мочеполовой системы обычно сопровождаются затрудненным мочеиспусканием и слабым напором струи. Нельзя пускать на самотек такое состояние, так как это значительно ухудшает общее самочувствие.

Причины затрудненного мочеиспускания

Дискомфорт и затрудненное мочеиспускание и наличие в моче различных примесей свидетельствует о проблемах в мочевыводящих путях и почках. Но причиной этого также могут быть разнообразные патологические процессы, протекающие в других органах.

Таким образом, если возникло затруднённое мочеиспускание у мужчин, причины этого могут быть следующие.

Уретрит

Воспаление в уретре, которое приводит к отеку тканей, затрудняя свободный отток мочи. При уретрите мужчина испытывает жжение и сильную боль во время опорожнения мочевого пузыря. Вызывают такую патологию инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Другими симптомами этого недуга являются выделения и зуд в уретре.

Цистит

Следующей причиной затрудненного мочеиспускания является воспаление мочевого пузыря. Хотя такое заболевание обычно характерно для женщин, но и мужчины иногда страдают от этой патологии. Проникновение патогенных микроорганизмов в мочевой пузырь происходит через уретру и способствует этому:

• незащищенный половой контакт;
• плохая личная гигиена;
• хроническая инфекция мочевыделительного тракта (простатит, хронический уретрит).

В этом случае мочеиспускание затрудняется из-за острой боли, которая характерна для цистита. Толчком к развитию заболевания служит переохлаждение и ослабление иммунитета.

Простатит

Наиболее частой причиной слабого напора струи мочи является острый простатит, который вызывается размножением болезнетворных микроорганизмов. При увеличении паренхимы предстательной железы канал уретры начинает сдавливаться, его просвет сужается, вызывая ухудшение оттока мочи. Такое заболевание опасно таким осложнением, как бесплодие.

Спровоцировать инфекционный процесс в простате могут следующие причины:

• инфекции, передающиеся половым путем;
• переохлаждение организма;
• малоподвижный образ жизни;
• снижение иммунитета;
• длительный период полового воздержания;
• травмы области промежности;
• неправильное питание;
• вредные привычки.

Спровоцировать развитие простатита также могут стрессовые ситуации, частые запоры, гормональный дисбаланс, врожденные аномалии простаты и пр.

Рак простаты

Слабый напор струи может вызвать такая причина, как рак простаты. Как свидетельствует статистика, это злокачественное новообразование обнаруживают у каждого седьмого мужчины. Причины этого недуга до сих пор не выяснены, то специалисты называют такие провоцирующие факторы, как пожилой возраст, наследственность и пр.

Кроме плохого мочеиспускания, рак простаты сопровождается следующими проявлениями:

• прерывание струи;
• учащенные позывы к мочеиспусканию;
• синдром остаточной мочи;
• жжение и резкая боль при опорожнении мочевого пузыря.

Такие симптомы характерны при аденоме простаты.

Аденома простаты

Слабая струя характерна при доброкачественном разрастании предстательной железы. Эта проблема знакома мужчинам, которым исполнилось 40 лет. При аденоме простаты предстательная железа начинает постепенно увеличиваться, а такой процесс протекает бессимптомно. Из-за роста простаты происходит перезагрузка мочеиспускательного канала, нарушая нормальный процесс оттока мочи. В результате возникает боль и ослабляется напор мочи.

Мочекаменная болезнь и стриктура уретры

Если возникли проблемы с мочеиспусканием у мужчин, причины этого могут быть вызваны образованием конкрементов в почках или других отделах мочевыделительного тракта. Появляются камни из-за нарушения обмена веществ, приводящие к изменению химического состава мочи. Такие конкременты начинают мешать нормальному продвижению урины. Часто такое заболевание сопровождается приступами острой боли в пояснице, а в анализе мочи появляется боль и эпителиальные клетки.

Проблемы с мочеиспусканием возникают в результате сужения стенок мочеиспускательного канала, и такая патология характерна обычно для мужчин, так как уретра у них значительно длиннее, чем у женщин. Причинами стриктуры являются воспалительные заболевания половых органов.

Медикаментозное лечение

Качество жизни у мужчины значительно снижается, если отток мочи вызывает определенные затруднения. При появлении первых симптомов такого патологического состояния нельзя медлить, а необходимо сразу же обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Иначе запущенную болезнь вылечить очень трудно.

Чтобы лечить затрудненное мочеиспускание, используют следующие методы:

• лечение мочекаменной болезни проводится препаратами и физиотерапевтическими процедурами, которые помогают растворять и выводить камни;
• противовоспалительная и антибактериальная терапия осуществляется в том случае, если заболевание вызвано инфекцией, кроме этого, предусмотрен простатический массаж, гормональное лечение, использование ректальных суппозиториев и пр.;
• сужение уретры чаще всего лечится хирургическим способом;
• терапия аденомы простаты проводится медикаментозными препаратами, физиотерапией, массажем, диетотерапией, ЛФК, а в особо тяжелых случаях осуществляют оперативное вмешательство;
• при раке простаты лечение рекомендуется проводить с помощью химио- и радиотерапии, гормональной терапии, медикаментозных средств, виротерапии или хирургического вмешательства.

Проблема затрудненного оттока мочи также решается приемом антихолинергических средств, помогающими устранить спазмы мочевого пузыря и уретры.

Лечение народными средствами

Когда вывод мочи затруднен из-за временного спазма мускулатуры, то лечение осуществляют народными средствами. Например, рекомендуют принимать плоды можжевельника в большом количестве.

Довольно неплохо устраняет проблему настой из плодов чайной розы. Для этого емкость наполовину наполняют плодами и заливают горячей водой. Спустя несколько дней настой приобретает соломенный цвет и его можно использовать к употреблению.

Также берут 30 грамм сухих измельченных листьев березы и заливают литром кипяченого белого сухого вина. Смесь необходимо варить в закрытой посуде 15 минут и затем остужают естественным путем. В отвар можно добавить три столовые ложки меда и перемешивают. Такой отвар рекомендуется хранить в холодильнике.

Профилактика

Мужчина с годами подвергается развитию заболеваний мочеполовой системы, но благодаря правильному подходу значительно снижается риск возникновения таких патологий. В первую очередь следует избавиться от всех вредных привычек. Как было доказано, смолы и канцерогены, которые находятся в дыме сигарет, начинают накапливаться в простате, приводя к развитию опухолей различной степени злокачественности.

Очень важен ритм сексуальной жизни. Умеренная активность благоприятным образом сказывается на состоянии простаты. Следует пересмотреть и рацион, который должен быть богат на витамины, микроэлементы и другие необходимые мужчине вещества.

Таким образом, если у мужчины возникли трудности с мочеиспусканием, не следует ждать, когда ситуация станет слишком критической и потребуется хирургическое вмешательство. Благодаря правильной диагностике и своевременному лечению можно избавиться от такой проблемы, вернув ощущение свободы и здоровья.

Как накачать скулы мужчине и девушке и можно ли это сделать

Красивые выразительные скулы, а также четкий и подтянутый овал лица делают своего обладателя более привлекательным в глазах окружающих и позволяют ему выглядеть моложе. Конечно же, такими идеальными чертами лица от природы обладают не все, и многих это беспокоит, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах у пластических хирургов, но на такие радикальные меры решаются далеко не все. Существуют и более щадящие методы. Так, можно накачать скулы и подтянуть контуры лица, применяя специальные упражнения, доступные и в домашних условиях.

Почему многим нравятся выразительные скулы

Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство. Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.

Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.

Упражнения для скул в домашних условиях

Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать. Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность. Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность. Но если вы преследуете и другую цель – сделать лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице девушке или парню, стоит использовать специальные упражнения. Чтобы получить результаты, нужно делать их регулярно.

На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам. Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения. Их рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы вы могли контролировать процесс и делать все правильно. Затем к предложенным вы движениям вы привыкнете, и зеркало будет необязательным. В таком вопросе, как качать скулы на лице, могут помочь следующие упражнения:

• Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это 8-10 раз.
• Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
• Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше десяти раз.
• Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
• Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
• Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.

Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.

Упражнения на скулы для мужчин

Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в  том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.

Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:

• Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
• Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
• Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
• Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.

Как накачать скулы радикальными методами

Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.

• Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
• Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
• Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.

Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин

Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными. Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:

• Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
• Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
• Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
• Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.

Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:

• Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.

Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.

• Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
• Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
• Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.

Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму  вашего лица.

Полезное видео с упражнениями для скул

Упражнения для скул — как сделать скулы на лице девушке и мужчине, накачав их

Почему многим так нравятся выразительные скулы? Потому что в любом возрасте они являются признаком молодости и здоровья организма. Кого-то с рождения природа наградила идеальной внешностью, другие даже в молодости страдают от своего несовершенства. Но даже безукоризненные черты подвластны возрастным изменениям. Уже после 30 лет подкожная жировая прослойка уменьшается, мышцы деформируются, изменяя черты лица. Ничто не вечно в этом мире, но никогда не стоит сдаваться. Откорректировать форму лица в любом возрасте помогут упражнения для скул. О них поговорим в этой статье.

Как сделать скулы на лице

Скулы можно приподнять и сделать более выразительными с помощью специальных упражнений. Такие техники подойдут для женщин и мужчин любого возраста. В зависимости от желаемого результата рекомендуется распределить нагрузку на день, выполнять эту гимнастику для скул регулярно.

• Надувание щёк.

Это простое упражнение можно делать в любое время по нескольку раз в день.
Надуйте щёки, плотно сомкнув губы. Обеими руками давите на них, пытаясь выдуть воздух в течение 3–5 секунд. Выпустите воздух, повторите 20 раз.

Правильно выполнять упражнения для скул лица поможет фото тренировки.

Ещё одно эффективное упражнение гимнастики для скул лица – это катание шарика воздуха по щекам. Представьте, что у вас за щекой небольшой шарик. Перемещайте шар с правой щеки через верхнюю губу к левой. Верните шарик через нижнюю губу к левой щеке. Повторите 10 раз.

Накачать мышцы лица помогут техники из методики фейсбилдинга. Подкачав мышцы лица, возможно подтянуть и увеличить скулы даже мужчине. Приведем одну из техник этой методики.

Упражнение для щек и скул

Открыть рот, закатать губы на зубы в букву «О». Почувствовав напряжение мышц щёк и рта, проводите руками вверх до глаз. Затем положите указательные пальцы на скулы и улыбайтесь. Вы почувствуете, что щеки приподнимаются, а вы им сопротивляйтесь пальцами. По 30 секунд в движении пару раз в день этого упражнения  поможет как парням, так и девушкам сделать высокими скулы и накачать их уже через две недели.

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от Евгении Баглык.

Массаж скуловой зоны

Сделать скулы и подтянуть щеки получится быстрее, если дополнить комплекс упражнений для скул скульптурным массажем лица. Глубокая проработка мышц во время этого вида массажа нормализует их состояние, способствуя подтягиванию всего овала лица.

Отзывы

Не думала, что у меня появятся щёки, как у бульдога. Я, конечно, знала, что у женщин после 30 появляются признаки старения, но так выражено – это слишком. В общем, пришлось действовать. Из всех методов я выбрала гимнастику лица и крайне удивилась, увидев результат после 2 недель занятий. Зарядку продолжаю, очень довольна эффектом.
Алёна, домохозяйка, 35 лет

Ко мне часто обращаются женщины и мужчины за советами в области красоты. Своим клиентам я рекомендую комплексный уход за кожей дополнить упражнениями для лица и массажем. При регулярных занятиях достигается прекрасный результат, а техника массажа помогает расслабить мышцы. В комплексе всё гарантирует отменный результат уже через месяц.
Евгения, косметолога, 30 лет

Упражнения для скул, щек и подбородка: инструкции и видео

К сожалению, очень мало женщин считают свою внешность совершенной. На самом деле, всегда можно найти какие-то дефекты и погрешности. Особенно заметны они становятся с возрастом, когда кожа утрачивает свою упругость. У рта и глаз намечаются первые морщинки, скулы становятся менее выраженными, возникают очертания обвисших щек и второго подбородка. В этом нелегком деле вам понадобятся верные помощники, и упражнения для щек и скул – одни из них.

Неужели ничего нельзя сделать, кроме нанесения тонны косметики и проведения дорогостоящих салонных процедур? Как убрать щеки и накачать скулы лица? Существует один замечательный способ. Домашняя гимнастика для щек, скул, уменьшения второго подбородка – то, что может вам помочь. В этой статье вы найдете множество простых, но эффективных упражнений, научитесь грамотной коррекции лица и сможете посмотреть интересные и очень полезные видео.

Комплекс упражнений для скул

Как добиться красивых и безупречных скул, как у моделей с обложек глянцевых изданий? Очень просто – их нужно накачать! В наших силах сделать их выразительнее, четче, выделить безупречность и совершенство. Для этого всего лишь каждое утро и вечер нужно по 10 минут выделять на упражнения для скул.

1. Запрокиньте голову до появления явного ощущения напряжения шейных мышц и постарайтесь максимально выдвинуть челюсть. На несколько секунд замрите, затем можно вернуться в прежнее положение. Повторите не менее 30 раз.
2. Далее почти такое же упражнение, только в другой последовательности – сначала выдвигаем челюсть, потом запрокидываем голову. В остальном все то же самое.
3. Выдвиньте челюсть в правую сторону, одновременно разворачивая голову к плечу. Потом в другую сторону. Рекомендуется не менее 30 повторений.
4. Теперь нужно сделать упражнение, которое поможет не только выделить скулы, но и убрать морщинки вокруг рта. Соберите губы в трубочку, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Теперь напрягите их и начинайте выполнять круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. По 20 повторений будет достаточно.
5. Последнее упражнение универсально – с его помощью можно накачать скулы, уменьшить выраженность подбородка, избавиться от обвисших щек, убрать морщины вокруг рта и разгладить носогубные складки. Возьмите самую обычную ручку. Чем она будет тяжелее, тем лучше. Положите ее на верхнюю губу и усилием мышц лица зажмите в носогубной складке. Как накачать скулы? Нужно просто удерживать предмет не менее 3 минут.

Несмотря на кажущуюся простоту этих упражнений, к концу занятия вы почувствуете, что ваши мышцы устали. Это говорит о том, что вы прекрасно поработали. Но для достижения видимого эффекта важна регулярность занятий. Не будете лениться – сможете сделать кожу лица подтянутой и накачать скулы.

Наряду с профессиональной косметикой и процедурами, гимнастика дарит настоящую привлекательность. Отметим, что сделать скулы выразительнее можно всего за пару недель. В этом вам поможет замечательное видео от мастера фейсбилдинга.

Тренировка против обвисших щек

Еще одна неприятность, которая поджидает женщин зрелого возраста, – обвисание щек и появление морщинок в области рта. Не переживайте, этот дефект можно если и не убрать полностью, то хотя бы заметно уменьшить. Не забывайте о том, что любые мышцы можно накачать.

1. Сначала займитесь щеками. Для этого произнесите букву «о», верхнюю губу плотно прижимая к зубам. Не меняя положения лица, подушечки больших пальцев положите на внешние уголки глаз, а указательные на верхнюю часть щек, которую нужно проработать. Усложните задачу. Глядя наверх, старайтесь улыбнуться только верхней частью щек. Повторяйте не менее 20 раз.
2. Теперь нижняя часть – на очереди упражнение, которое поможет уменьшить обвисание щек. Губы сложите так же, как и в первом упражнении, но теперь старайтесь уголки рта тянуть вниз. Взгляд направьте наверх, постарайтесь сосредоточить все свое внимание на напряжении проблемной зоны. Одновременно выполните массаж нижней части щек круговыми движениями. О том, что вы все сделали правильно, скажет легкое жжение, которое появляется в тренируемой области.
3. Далее необходимо укрепить щеки с боковых сторон. Сделать это очень просто. При помощи мышц рта попробуйте изобразить длинный и узкий овал. Вы должны ощущать достаточно сильное напряжение от этого упражнения для рта и щек. Ладошки положите на щеки и с давлением медленно поднимайте их вверх, представляя себе, что вместе с руками к вискам стремятся и боковые части. Когда мышцы слегка заболят, упражнение можно завершить.

Эти нехитрые упражнения для обвисших щек помогут сделать овал лица более четким. Но не забывайте о том, что главный залог успеха – это регулярность процедур. Увеличить шансы на успех и достижение отличного результата вам поможет обучающее видео.

Гимнастика для стройности щек

Многие девушки искренне переживают по поводу того, что их щечки слишком пухлые. Некоторых всерьез волнует вопрос, как уменьшить щеки. Хочется вас успокоить – убрать лишний объем можно. Просто нужно несколько раз в день выполнять элементарные упражнения для уменьшения щек.

1. Выполняйте энергичные повороты шеи влево и вправо. Достаточно 15 раз.
2. Поверните голову вправо и начинайте выполнять энергичные движения губами, как будто вы что-то усиленно жуете. Немного отдохните и повторите уже с другой стороны.
3. Запрокиньте голову и максимально поверните ее вправо. Замрите на несколько минут, расслабьтесь и повторите с другой стороной.
4. Убрать щеки поможет еще одно простое упражнение. Поверните голову набок, взгляд устремите наверх. Теперь нижнюю губу с усилием натяните на верхнюю и замрите на несколько минут. Повторите, сменив сторону.

Чем чаще вы будете выполнять упражнения, тем быстрее вы поймете на личном опыте, как похудеть в щеках. Однако всегда контролируйте нагрузку и не допускайте чрезмерных болевых ощущений.

Упражнения против второго подбородка

Появление второго подбородка повергает большинство женщин в уныние, ведь всем хочется надевать украшения на аккуратную и красивую шею. Фейсбилдинг поможет и в этой ситуации. Убрать некрасивые складки второго подбородка довольно просто. Как сделать это с помощью упражнений?

1. Во-первых, следите за осанкой. Спина прямая, подбородок параллелен полу.
2. Сложите шарф вдоль и обмотайте его вокруг лица. Теперь само упражнение – начинайте слегка подтягивать ткань наверх.
3. Одновременно нужно оказывать максимальное сопротивление подбородком. Казалось бы, в этом упражнении нет ничего особенного, но в ходе его выполнения работают именно те мышцы, которые нужны для уменьшения второго подбородка.

В этой статье вы нашли упражнения для похудения щек, выделения скул и избавления от второго подбородка. Они обязательно помогут вам продлить молодость и всегда быть на высоте. В завершение предлагаем вам посмотреть еще одно крайне полезное видео от Галины Дубининой. Следуйте советам профессионалов и всегда учитесь у лучших, тогда ваша красота будет только в ваших руках.

Упражнения для скул — как сделать скулы на лице девушке и мужчине, накачав их

Почему многим так нравятся выразительные скулы? Потому что в любом возрасте они являются признаком молодости и здоровья организма. Кого-то с рождения природа наградила идеальной внешностью, другие даже в молодости страдают от своего несовершенства. Но даже безукоризненные черты подвластны возрастным изменениям. Уже после 30 лет подкожная жировая прослойка уменьшается, мышцы деформируются, изменяя черты лица. Ничто не вечно в этом мире, но никогда не стоит сдаваться. Откорректировать форму лица в любом возрасте помогут упражнения для скул. О них поговорим в этой статье.

Как сделать скулы на лице

Скулы можно приподнять и сделать более выразительными с помощью специальных упражнений. Такие техники подойдут для женщин и мужчин любого возраста. В зависимости от желаемого результата рекомендуется распределить нагрузку на день, выполнять эту гимнастику для скул регулярно.

• Надувание щёк.

Это простое упражнение можно делать в любое время по нескольку раз в день.
Надуйте щёки, плотно сомкнув губы. Обеими руками давите на них, пытаясь выдуть воздух в течение 3–5 секунд. Выпустите воздух, повторите 20 раз.

Правильно выполнять упражнения для скул лица поможет фото тренировки.

Ещё одно эффективное упражнение гимнастики для скул лица – это катание шарика воздуха по щекам. Представьте, что у вас за щекой небольшой шарик. Перемещайте шар с правой щеки через верхнюю губу к левой. Верните шарик через нижнюю губу к левой щеке. Повторите 10 раз.

Накачать мышцы лица помогут техники из методики фейсбилдинга. Подкачав мышцы лица, возможно подтянуть и увеличить скулы даже мужчине. Приведем одну из техник этой методики.

Упражнение для щек и скул

Открыть рот, закатать губы на зубы в букву «О». Почувствовав напряжение мышц щёк и рта, проводите руками вверх до глаз. Затем положите указательные пальцы на скулы и улыбайтесь. Вы почувствуете, что щеки приподнимаются, а вы им сопротивляйтесь пальцами. По 30 секунд в движении пару раз в день этого упражнения  поможет как парням, так и девушкам сделать высокими скулы и накачать их уже через две недели.

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от Евгении Баглык.

Массаж скуловой зоны

Сделать скулы и подтянуть щеки получится быстрее, если дополнить комплекс упражнений для скул скульптурным массажем лица. Глубокая проработка мышц во время этого вида массажа нормализует их состояние, способствуя подтягиванию всего овала лица.

Отзывы

Не думала, что у меня появятся щёки, как у бульдога. Я, конечно, знала, что у женщин после 30 появляются признаки старения, но так выражено – это слишком. В общем, пришлось действовать. Из всех методов я выбрала гимнастику лица и крайне удивилась, увидев результат после 2 недель занятий. Зарядку продолжаю, очень довольна эффектом.
Алёна, домохозяйка, 35 лет

Ко мне часто обращаются женщины и мужчины за советами в области красоты. Своим клиентам я рекомендую комплексный уход за кожей дополнить упражнениями для лица и массажем. При регулярных занятиях достигается прекрасный результат, а техника массажа помогает расслабить мышцы. В комплексе всё гарантирует отменный результат уже через месяц.
Евгения, косметолога, 30 лет

7 упражнений от обвисших щек

Возраст каждой женщины выдают не столько руки и шея, сколько щёки: именно форма щек и овал лица. Как же подтянуть лицо и убрать брыли? Вот несколько эффективных упражнений.

Принято считать, что главные символы женской молодости — руки и шея, однако лучше всего возраст выдадут щеки. Именно их упругость и свежесть — истинный природный паспорт. Косметологи утверждают, что до тех пор, пока на щеках присутствует легкий румянец и они остаются круглыми, в глазах окружающих представительницы прекрасного пола всегда будут казаться молодыми.

Как подтянуть лицо и убрать брыли

• Почему обвисают щеки
• Упражнения для скул, щек и овала лица

Почему обвисают щеки

Возраст

Естественный процесс обвисания кожи на щеках наступает ближе к 40 годам. Это связано с тем, что после 30 лет человеческий организм перестает выделять достаточное количество коллагена для поддержания кожи в прежнем состоянии. В результате кожный каркас теряет плотность и обвисает.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Наследственный фактор

В этом случае трудно побороть проблему, тогда представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к пластическому хирургу.

Лишний вес

Чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее становятся щеки, что приводит к их обвисанию. Такое может произойти и в юном возрасте. Проблему можно решить с помощью похудения.

Солнечной воздействие

Во время нахождения под палящим солнцем кожа подвергается воздействию ультрафиолета, что приводит к ее увяданию, потере влаги. Кожные ткани страдают, а в последствии становятся менее упругими.

Упражнения для скул, щек и овала лица

Заметив на своем лице дефект, девушки начинают мучить себя диетами, ошибочно полагая, что это поможет добиться желаемого результата. Затем они решают отправиться в спортзал, где часами мучают себя тренировками. Но они упускают из внимания то, что во время тренировок задействованы другие группы мышц. Для заметного результата рекомендуется на регулярной основе выполнять упражнения. Стоит делать их по вечерам, но также можно утром и днем.

Разминка

Подготовительный этап — важная составляющая любого комплекса упражнений. Не рекомендуется сразу приступать к тяжелым упражнениям. Перед началом тренировки стоит очистить кожу лица с помощью пенки для умывания или геля. А после этого можно приступить к разминке.

Упражнение стоит выполнять перед зеркалом. Оно заключается в выдвижении челюсти вперед. Для эффекта рекомендуется повторить его 15 раз. Лучше всего менять темп. Например, первые 5 раз — медленно, а следующие 5 раз — быстро. В результате кроме проработанных мышц получится сжечь жир в области щек, шеи и подбородка.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Упражнение 1

После небольшой разминки можно приступать к тренировке. Для выполнения первого упражнения необходимо зафиксировать нижнюю губу за передними зубами нижнего ряда. Повторять упражнение нужно 20 раз. Качество и эффективность занятий можно чередовать с помощью чередовании темпа выполнения.

Упражнение 2

Это упражнение способствует подтяжке лица. Для выполнения необходимо высунуть язык и, прижав к верхней губе, стараться дотянуться до кончика носа таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в области подбородка. Повторить 10 раз.

Упражнение 3

Его необходимо выполнять по 15 раз в каждую сторону. Как правильно делать:

Сначала нужно повернуть голову к левому плечу.

Затем выдвинуть нижнюю челюсть, чтобы чувствовалось напряжение в области шеи.

Вернуть челюсть в исходное положение и повернуть голову, смотря вперед.

Подождать пару секунд и повторить упражнение с поворотом головы в правую сторону.

Упражнение 4

Отличное упражнение для людей, страдающих от второго подбородка. При правильно исполнении благоприятно повлияет на тонус кожи и поможет скорректировать овал лица.

Обе руки нужно сжать в кулак. Приставить их к «ямке» между подбородком и шеей. Руками необходимо давить вверх, а головой «сопротивляться», стараясь давить вниз, задействуя мышцы шеи. Держать в таком положении 4 минуты. Убрать руку и сделать глубокий выдох. Повторить 15 раз.

Упражнение 5

Сперва стиснуть зубы, но важно не переусердствовать, чтобы не повредить эмаль.

После этого максимально широко улыбнуться. Это должна быть напряженная улыбка, а уголки губ должны «отойти» друг от друга как можно дальше.

В таком положении задержать губы на 5 секунд.

По истечению времени расслабиться и повторить 15 раз.

Упражнение 6

Не так давно появилась мода на выраженные скулы. Это упражнение поможет добиться эффекта, а также подходит для тех, кто столкнулся с обвисанием овала лица и щек. Необходимо выполнять его по 10 раз каждый день. Набрать в рот максимальное количество воздуха. После чего необходимо аккуратно давить подушечками пальцев на щеки, будто стараясь сдуть их. Делать упражнение на протяжении 5 секунд. Затем расслабить лицо и повторить вновь.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Упражнение 7

Многие в детстве делали подобное упражнение, но никто не подозревал, что оно так эффективно для внешнего вида.

Втянуть щеки.

Сложить губы подобно тому, как это делает рыба.

Продержаться в таком положении 3 секунды.

Расслабиться и повторить. Рекомендуется делать упражнение 10 раз дважды в день.

Эти простые рекомендации помогут вам сохранить четкий овал лица. Но помните, что все упражнения нужно делать регулярно.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

макияж с помощью румян, теней, корректора

Больше никаких комплексов насчет пухлых щечек! Вооружайтесь правильной косметикой и создавайте скулы своей мечты вместе с нами

Содержание:

Косметические средства для коррекции скул

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

© maybelline.com.ru

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров — как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата — тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица — использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные. И тот, и другой оттенок вы найдете в линейке High Definition от NYX Professional Makeup. где найти?

1

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

2

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

© Makeup.ru

• Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер вроде Beached Bronzer от Urban Decay.

1

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

2

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

• Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом — она максимально легко распределяет средство по лицу.

© Makeup.ru

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном — зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные» вроде оттенка Club Crawl из коллекции Hot Singles от NYX Professional Makeup. где найти?

1

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица — так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

2

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

© fotoimedia/imaxtree

• Этот способ — самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

© Makeup.ru

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей — использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

1

© Makeup.ru

2

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

© Makeup.ru

3

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше — при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

© Makeup.ru

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

© Makeup.ru

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

© Makeup.ru

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

Правила коррекции скул макияжем: советы визажиста

© fotoimedia/imaxtree

1

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами — именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

2

3

4

Обзор средств

• Тройная палетка для скульптурирования 3 Steps To Sculpt Face, NYX Professional Makeup

  

  © nyxcosmetics.ru

  Новая палетка от NYX Professional Makeup включает три пудровых средства: скульптор, светлый матовый хайлайтер и сияющий хайлайтер. С помощью одной компактной палетки вы сможете сделать полный контуринг лица.

• Стик Master Contour, Maybelline New York

  

  © maybelline.ru

  Еще один компактный помощник для выделения скул — контурирующий стик от Maybelline. У вас точно не возникнет проблем с растушевкой кремовой текстуры и вы с легкостью создадите естественное контурирование. Кроме того, светлой частью стика вы подсветите необходимые участки лица.

• Палетка для контурирования Naked Skin Shapeshifter, Urban Decay

  

  © urbandecay.ru

  В новой палетке Naked Skin Shapeshifter есть все необходимое для контуринга, стробинга и цветокоррекции лица.

  Палетка состоит из двух частей: в одной — 4 сухих пудры для контуринга и хайлайтинга, а в другой — 5 кремовых оттенков (2 — для скульптурирования, 2 — для коррекции и 1 — для хайлайтинга). Эта палитра корректоров универсальна. Вы можете комбинировать разные оттенки и текстуры, чтобы добиться нужного вам эффекта.

  А Вы делаете контурирование лица? Напишите комментарий.

Скулы на лице: как нарисовать и выделить

Шаг 1. Умойте лицо

Даже если вы умыли лицо очищающим средством для лица накануне вечером, используйте хороший скраб утром или прямо перед нанесением макияжа. Используйте очищающее масло или безалкогольное очищающее средство для лица.

• Если вы используете масло для лица, просто нанесите его на ватный шарик и проведите по лицу. Масла для лица мгновенно разрушают частицы грязи и очищают ваши поры. После того, как масло будет использована, промойте лицо.
• Если вы используете очищающее средство для лица, мягко массируйте его на лице и шее небольшими круговыми движениями кончиками пальцев. После нанесения смойте теплой водой.

Шаг 2. Используйте пиллинг для лица

Если вы не сделали этого в течение последних 24 часов, отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи и выявить новую, гладкую кожу под ними.

• Избегайте отшелушивания с микробами или крупными частицами, так как они только вызовут микро-разрывы в вашей коже. Нанесение очищающего средства для лица на теплую салфетку.
• Тоник для лица является отличным дополнением к процессу отшелушивания. Если вы отшелушиваете кожу на ночь, нанесите тонер перед сном. Если вы отшелушиваете утром, нанесите тонер перед нанесением макияжа.

Шаг 3. Нанесите сыворотку 

Сыворотки для лица помогают запечатать влагу, которая может быть потеряна во время отшелушивания, и предотвратить высыхание Вашего лица и получение сухих участков кожи. Очень важно, чтобы вы не пропустили этот этап, так как поры только что были глубоко очищены и должны быть закрыты и запечатаны перед нанесением макияжа.

• Для жирной кожи используйте сыворотку, содержащую гликолевую кислоту или ретинол, чтобы помочь разгладить текстуру вашей кожи, ускорить клеточный оборот и предотвратить закупорку пор. Витамин С является дополнительным ингредиентом, так как он обеспечивает антиоксидантную защиту при одновременном уменьшении покраснения и воспаления.
• Для комбинированной кожи, выбирайте сыворотку, которая нацелена на ваши конкретные проблемы кожи. От уменьшения темных пятен к избавлению от  шрамов- сыворотки на рынке  делают это все.
• Если у вас сухая кожа, поищите сыворотку, содержащую увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, или выберите  с добавлением витаминов.

Шаг 4.  Нанесите увлажняющий крем с SPF 

Увлажняющий крем служит целому ряду целей, от защиты Вашего лица от солнца до улучшения текстуры, тона и общего внешнего вида вашей кожи. Увлажняющий крем также обеспечивает ровную поверхность для нанесения макияжа.

• Стремитесь к увлажняющему крему с по крайней мере 30 SPF, так как ничто меньшее не будет адекватно защищать вашу кожу от солнечных лучей.
• Всегда увлажняйте после мытья лица, так как очищающие средства для лица имеют тенденцию высушивать кожу.
• Дайте увлажняющему крему впитаться в вашу кожу в течение полных 1-2 минут, прежде чем перейти к следующему шагу.

Шаг 5. Нанесите праймер или основу 

Слишком много людей пропускают праймер, но это ошибка. Он помогает разгладить поверхность вашей кожи, заполнить нежелательные поры, выравнивает тон кожи и дает вашему макияжу стойкость в течение всего дня. Используйте основу, содержащую силикон, так как это будет выступать в качестве защитного барьера между вашей кожей и макияжем.

• Возьмите небольшое количество основы и начните с центра вашего лица, а затем проложите свой путь наружу. Стремитесь к легкому покрытию-ничего слишком тяжелого.
• Наносите только кончиками пальцев или губкой – никогда кистью.
• Избегайте нанесения праймера под глазами или вокруг них.

 Что нужно из косметики, чтобы сделать скулы на лице?

Выберите основное румяна

• Для сухой кожи, попробуйте румяна на основе крема.
• Для нормальной или жирной кожи, попробуйте порошок или гель румяна.
• Попробуйте выбрать цвет румян, который наиболее близок к вашему естественному цвету. Подумайте о том, как выглядят ваши щеки, когда вы естественно краснеете, и попытайтесь найти цвет, который соответствует вашему естественному румянцу.

Приобретите хайлайтер

• Прежде чем купить его, попробуйте немного на тыльной стороне руки и хорошо смешайте его. Если продукт дает вашей коже светлый блеск, то это правильный тон
• Сопоставьте текстуру вашего хайлайтера с вашим фундаментом. Поэтому, если вы носите жидкую или кремовую основу, перейдите на кремовый хайлайтер.
• Ищите продукт, который предлагает ряд различных оттенков жемчуга. Этот продукт сочетает в себе шесть различных цветов для идеального, сбалансированного свечения.
• Если вы новичок в использовании хайлайтера, попробуйте маркерную палочку, например NARS ‘ The Multiple ($39). Маркерная палочка легко наносится, и многие оттенки также пигментированы цветом. Это удержит вас от нанесения продукта по всему лицу и только на тех местах, которые необходимы для контурной пластики.
• Не используйте хайлайтер в качестве прикрытия, особенно в областях с пигментацией или покраснением. Мерцающие тона будут только привлекать внимание к области, а не скрывать их.

Купите бронзатор 

• Избегайте продуктов, которые выглядят слишком грязными или слишком оранжевыми в упаковке. Хороший бронзатор должен заставить ваше лицо выглядеть так, как будто оно имеет естественный блеск.
• Переходите на такие продукты , как MAC Bronzer , Bobbi Brown Bronzer или Benefit Hoola Bronzer. Они все приходят в различные тона, так что вы можете выбрать тот, который лучше всего подходит для вашего тона кожи.

Не забудьте контурную угловую кисть

Это один из самых важных инструментов для правильного контурирования Вашего лица. Ищите щетку, которая имеет угловатую щетину и длинную ручку.

• MAC большой угловой контур кисти #168.
• Sephora Pro Угловой Контур Кисти #75.
• e. l. f. угловая контурная щетка. Доступная щетка, которая хорошо работает для контурной пластики. Особенно хорошо для начинающих, которые не хотят тратить деньги на более дорогие кисти.

Как сделать скулы на лице: поэтапно с видеоуроками

Шаг 1. Соберите свои инструменты и сядьте перед зеркалом

Зеркало, которое слегка наклонено вперед, позволит вам точно видеть, что вы делаете.

Шаг 2. Возьмите свою угловатую контурную щетку и бронзатор

Завихрите щетку в порошке бронзера несколько раз. Затем коснитесь кисточкой на тыльной стороне ладони, чтобы позволить любому избыточному порошку упасть.

Шаг 3. Посмотри в зеркало и сделай рыбье лицо

Втяни свои щеки. Обратите внимание на две темные линии, которые появляются на ваших щеках? Вот где вы хотите применить бронзатор.

• Наведите кисть на тень на вашей щеке. Аккуратно проведите бронзатор в форме луны или полумесяца по направлению к уху.
• Не наносите бронзатор ниже ваших скул. И не наносите какой-либо бронзатор по бокам рта,это сделает бронзатор больше похожим на warpaint, чем на приятный контур!

значит, отрицательный, что это такое, крови, положительный, откуда взялся, влияет, у мужчины, значение, rh, чем опасен, таблица

Резус-фактор — это один из клинически важных показателей, признанных Международным сообществом трансфузиологов. Данный показатель говорит о наличии или отсутствии липопротеида на внешней оболочке эритроцитов. Он закладывается еще в процессе внутриутробного формирования плода и остается неизменным на протяжении всей жизни.

Зачем нужен резус-фактор

Отрицательный и положительный резус-факторы отличаются по своим специфическим свойствам и несовместимы друг с другом, поэтому их значение требуется знать для проведения ряда врачебных процедур:

• переливания крови;
• пересадки костного мозга и органов;
• лечения заболеваний кровеносной системы, сепсиса, радиационных поражений;
• нормализации процессов метаболизма.

Кроме того, резус-фактор родителей влияет на протекание беременности, поскольку при различии данного значения у отца и матери может возникнуть резус-конфликт при зачатии.

Откуда взялся отрицательный

Точной версии того, как появился отрицательный резус-фактор крови, не существует даже у ученых, поскольку из всего зарегистрированного населения планеты только 15% людей имеют такие показатели, и численность этой группы достаточно стабильна. Но поскольку приматы и первые люди, произошедшие от них, были обладателями положительного Rh, научное сообщество предполагает, что причиной отсутствия липопротеида на оболочке эритроцитов стала некая генная мутация, произошедшая более 35 тыс. лет назад.

• Только по назначению лечащего врача 30%, 797 голосов

  797 голосов 30%

  797 голосов — 30% из всех голосов

• Один раз в год и считаю этого достаточно 18%, 471 голос

  471 голос 18%

  471 голос — 18% из всех голосов

• Только когда болею 16%, 418 голосов

  418 голосов 16%

  418 голосов — 16% из всех голосов

• Как минимум два раза в год 15%, 399 голосов

  399 голосов 15%

  399 голосов — 15% из всех голосов

• Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 295 голосов

  295 голосов 11%

  295 голосов — 11% из всех голосов

• Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 172 голоса

  172 голоса 6%

  172 голоса — 6% из всех голосов

• Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 117 голосов

  117 голосов 4%

  117 голосов — 4% из всех голосов

Всего голосов: 2669

21.10.2019

×

Резус-фактор в малой степени влияет на здоровье пациента, поэтому нельзя выделить какие-либо особенности по данному признаку, кроме повышенной склонности к гипотонии и беспричинному снижению температуры тела. Из-за этого обладатели Rh(-) плохо переносят морозы, но достаточно выносливы в жарких условиях.

Чем опасно отрицательное значение

Отрицательный резус-фактор у мужчин и женщин важен только при проведении врачебных процедур, о которых было сказано выше, и планировании беременности. Таким образом, Rh(-) опасен вероятностью создания конфликта между иммунной системой матери и развивающимся в ней плодом, т. к. он напрямую влияет на создание специфических антител, разрушающих эритроциты малыша.

Если у мужчины отрицательный резус-фактор, а у женщины — положительный, то вероятность развития резус-конфликта отсутствует. Это значит, что такой паре можно планировать зачатие, в то время как при обратной ситуации шанс возникновения патологии 50 на 50.

Как определить

Самостоятельно определить данную принадлежность невозможно, поэтому понадобится обращение в специализированную лабораторию, где будет использован один из 2 методов. Первый подразумевает применение антирезусных сывороток, а второй — белков группы D.

В случае с сыворотками забор материала происходит из пальца, который затем добавляют в пробирку с антирезусным образцом и с помощью перемешивания доводят до однородного состояния. Через 3 минуты в емкость вводят раствор натрия хлорида, переворачивают ее несколько раз и проводят расшифровку значения фактора.

Второй способ также подразумевает взятие крови из пальца с дальнейшим ее смешением с цоликлоном анти-D для вызова визуально видимой реакции. Оба способа отнимают равное количество времени и позволяют определить резус-фактор (Rh) в кратчайшие сроки.

Расшифровка

Анализы проводят таким образом, чтобы результат был виден под микроскопом в виде биохимической реакции агглютинации (слипание красных кровяных телец и выпадение их в осадок с последующим осветлением жидкости). Если сгустки под действием раствора сформировались и осели на дно пробирки, то у исследуемого материала положительный резус-фактор. В случае отсутствия изменений значение параметра считается отрицательным.

Резус-фактор обозначается просто: Rh(+) и Rh(-). Никаких таблиц при расшифровке не требуется, поскольку не производится каких-либо значимых измерений.

Совместимость

Данный показатель является жизненно важным, поскольку вливание в организм неподходящего биоматериала способно спровоцировать отказ различных систем и привести к летальному исходу. По этой причине анализ на определение резус-фактора производят даже в экстренных случаях при отсутствии зафиксированных данных во врачебной картотеке.

Кроме того, Rh имеет значение при зачатии, а иногда несовместимость крови служит прямым поводом отказаться от совместного планирования беременности, т. к. результат всегда будет неутешительным: женщину ждет выкидыш или плод с патологиями внутренних органов.

Для переливания

Люди с отрицательным резусом часто испытывают нехватку донорской крови, т. к. их организм полностью отторгает положительный Rh. При соединении различающихся биохимических жидкостей эритроциты вступают в реакцию агглютинации, т. е. склеиваются и постепенно разрушаются, изначально создавая тромбоз. Таким образом, для обладателей Rh(-) подойдет только отрицательная кровь, в то время как обладатели положительного значения имеют совместимость с любым резус-фактором. В последнем случае значение будет иметь только группа крови.

При зачатии

Резус-факторы у женщины и ее партнера должны совпадать для адекватного протекания беременности. Однако допускается союз мужчины с отрицательным Rh и девушки с положительным, поскольку Rh(+) не обладает усиленной иммунной реакцией и совместим с Rh(-). В противном случае существует 20% вероятности, что плод унаследует резус отца и на фоне этого возникнет иммунный конфликт, который в результате приведет к развитию патологий в кровеносной системе малыша.

Если зачатие все-таки произошло, это означает необходимость постоянного врачебного контроля, отслеживания с помощью УЗИ и использование иммуноглобулина. Однако последняя мера приведет к состоянию иммуносупрессии, опасной для организма будущей матери. Подавление защитной системы организма в сочетании с запретом на прием антибиотиков может стать причиной заражения суперинфекцией. Впоследствии это также способно негативно повлиять на протекание беременности и спровоцировать выкидыш.

Резус-конфликт

Данная ситуация происходит в том случае, когда будущий ребенок наследует положительный резус, в то время как женщина является носителем отрицательного. Иммунная система обладателей этого Rh характеризуется жестким ответом на любые подозрительные антитела, поэтому белок, которым покрыты эритроциты плода, вызывает сильную негативную реакцию со стороны защитной системы материнского организма.

Это происходит из-за трансплацентарного обмена, в ходе которого кровь плода попадает в кровеносную систему беременной и провоцирует иммунный ответ. В результате вырабатываются антигены, разрушающие эритроциты будущего ребенка, что становится предпосылкой к развитию гемолитической болезни. Однако в 85% случаев происходит самопроизвольный выкидыш, т. к. материнский организм отторгает чужеродный объект.

Таким образом, перед планированием беременности следует уточнить, что такое резус-фактор и способен ли он повлиять на развитие плода в рассматриваемом случае.

medicalok.ru

Отрицательный резус-фактор: чем он опасен

Исследования зарубежных ученых подтверждают, что у людей с Rh(–) действительно много отличий от Homo sapiens с положительным резус-фактором. Некоторые исследователи даже считают данный факт доказательством внеземного происхождения «минусовых».

Самый известный популяризатор такой версии – американский исследователь Брэд Стайгер. Правда, Стайгер специализируется больше на доисторической археологии, которую пытается связать с паранормальными явлениями.
Используя результаты последних исследований гематологов, Брэд Стайгер пришел к выводу, что люди с отрицательным резус-фактором либо произошли от другой ветви «человека разумного» (со своей линией ДНК), нежели все остальные, либо их предки и вовсе представители внеземного разума. Стайгер задался вопросом: раз уж человек произошел от обезьяны, то почему тогда у всех приматов Rh(+), а у людей возможен еще и Rh(–)?

По наблюдениям гематологов, около трети всех обладателей Rh(–) имеют определенные национальности – такой резус фактор чаще встречается у евреев, испанских басков, эфиопов и эфиопских евреев, самаритян. У представителей других народов он ничтожен, порядка процента.
В крови Rh(–) отсутствует белок, защищающий организм от бактерий, провоцирующих возникновение ряда болезней, поэтому «отрицательные» обладают меньшим иммунитетом. Такие люди более теплолюбивы и сдержанны, чем обладатели Rh(+). Интеллектуальный уровень у них несколько выше, подмечено, что разные маги, шаманы и знахари – это люди как раз с отрицательным резус-фактором. «Отрицательные» не годятся для клонирования. Беременная женщина с Rh(–) рискует не доносить ребенка – организм его отторгает, вследствие чего таким матерям в период беременности пригодится проходить спецлечение.

Три года назад чешскими учеными были опубликованы данные о частоте и градации болезней людей с Rh(–) сравнительно с пациентами с Rh(+). Результаты показали, что в данном случае заболевания разнятся и по гендерному характеру. К примеру, стало известно о такой примечательной особенности: мужчины с Rh(–) более подвержены психическим расстройствам, аллергиям, анемиям. У них чаще возникают проблемы с печенью, «отрицательные» мужчины более склонны к инфекционным заболеваниям и остеопорозу.
Вместе с тем, у мужчин с Rh(–), не имеющих в крови белка RhD, меньше проблем с пищеварением, желчным пузырем, аденомой простаты, бородавками, некоторые виды рака у них также встречаются реже.
Женщины с Rh(–) чаще болеют псориазом, диабетом 2 типа, инфекционными заболеваниями мочевых путей, сколиозом, страдают от недостатка в организме витамина В. Вместе с тем, они менее подвержены расстройствам психики, дерматозам, болезням, что лечат отоларингологи.

russian7.ru

Советы людям с отрицательным резус-фактором | Здоровая жизнь | Здоровье

Слово – нашему эксперту, врачу-трансфузиологу Андрею Звонкову. По нашей просьбе он ответил на самые интересные вопросы наших читателей, связанные с этой темой.

Минус или плюс?

Скажите, как часто встречаются люди с отрицательным резус-фактором и что это значит?

Валентин, Подольск

– Резус-фактор представляет собой особый вид протеина, который находится на поверхности красных кровяных телец (эритроцитов). Этот белок есть у 80% жителей планеты. Таких людей называют резус-положительными. Если же белка на оболочке эритроцитов нет – резус-отрицательными. Таковых соответственно – 20%.

При этом никаких особых неудобств своему обладателю наличие «отрицательной» крови не доставляет. Это не болезнь и не патология, а всего лишь один из вариантов генетического наследования.

Двойной риск

Год назад я сделала аборт, тогда не могла себе позволить родить ребенка. Теперь ситуация изменилась, и я мечтаю о малыше. Но у меня орицательный резус-фактор. Скажите, тот аборт может повлиять на беременность?

Ольга, Можайск

– К сожалению, да. В процессе аборта в кровоток матери может попасть кровь плода. Выработавшиеся в ответ на это антитела при последующей беременности способны проникнуть через плацентарный барьер в кровоток еще не родившегося ребенка, разрушая его эритроциты, угрожая его жизни. Особенно опасно в этом плане прерывание первой беременности, которое может привести к бесплодию.

В последнее время для профилактики резус-конфликта женщине вводят после родов или абортов антирезус-иммуноглобулин. Если такой профилактики вам сделано не было, этот препарат нужно ввести сразу после наступления последовавшей после аборта беременности. И регулярно в течение всей беременности нужно сдавать анализ крови на наличие антирезусных антител.

Фильтр проблем

Слышала, что проблему резус-сенсибилизации можно решить с помощью плазмафереза. Но разве беременным это можно делать?

Маргарита, Ярославль

– Не только можно, но и нужно! Удаляя губительные для плода антитела из русла крови или снижая их концентрацию, плазмаферез (методика очистки крови) является весьма эффективной профилактикой резус-конфликта. Правда, в том случае, если у женщины присутствуют в крови так называемые полные антитела, которые медленно синтезируются и сложнее проходят плацентарный барьер. «Вытащить» беременность с неполными антителами гораздо сложнее: они синтезируются за 10–14 часов, а «чистить кровь» каждый день нельзя. Минимум – через 1–1,5 дня. Для того чтобы удержать нормальный титр антител, некоторым женщинам приходится проходить эту процедуру на протяжении всей беременности.

Настоящей палочкой-выручалочкой стал плазмаферез и при лечении токсикозов первой и второй половины беременности, а также при плацентарной недостаточности, которая служит основной причиной внутриутробной гипоксии (кислородное голодание) и задержки роста плода.

Анализируй это!

В каких ситуациях необходимо определение резус-фактора крови? И нужно ли для экстренных случаев носить с собой памятку о том, какая у тебя кровь?

Евгения, Воронежская обл.

– Такой анализ необходимо сделать перед плановым хирургическим вмешательством, переливанием крови и в период планирования беременности.

А вот постоянно носить с собой памятку о том, какая у вас кровь, не имеет смысла. Согласно приказу Минздравсоцразвития, который действует во всех лечебных учреждениях нашей страны, перед каждым переливанием крови каждому поступающему в больницу человеку в обязательном порядке перепроверяется его группа крови и резус-фактор, поскольку нет гарантии, что они были определены правильно.

Конфликта не будет?

У меня – отрицательный резус крови, а у мужа – положительный. Недавно я узнала, что беременна. Говорят, с таким сочетанием меня ожидают большие проблемы. Это правда?

Екатерина, Калининград

– При первой беременности особых проблем у резус-отрицательных женщин (даже в том случае, если она ожидает рождения резус-положительного ребенка), как правило, не возникает, поскольку иммунная система матери впервые встречается с чужеродными ей эритроцитами и, следовательно, губительных для плода антител в ее крови вырабатывается еще мало.

Все гораздо серьезнее, когда такая женщина беременеет второй раз. Ведь в ее крови теперь присутствуют защитные антитела («клетки памяти»), оставшиеся от прежней беременности. Поэтому вероятность резус-конфликта (своего рода аллергической реакции, когда тело матери начинает воспринимать плод как чужеродный элемент) возрастает. Подобное развитие событий чревато очень серьезными последствиями, вплоть до внутриутробной гибели плода.

К счастью, современные медицинские технологии позволяют решить эту проблему. Предупредить ее помогает введение специальной вакцины – антирезус-иммуноглобулина, который подавляет развитие и синтез антирезусных антител и помогает женщине выносить беременность и родить здорового малыша.

Невероятное? Очевидное!

У моего ребенка – отрицательный резус-фактор крови, в то время как у нас с мужем кровь положительная. Муж до сих пор подкалывает меня по этому поводу: мол, от кого нагуляла? Я-то знаю, что ничего не было. Но не дает покоя вопрос: как такое могло получиться? Ведь ребенок обязательно наследует кровь своих родителей. Разве не так?

Ольга, Кострома

– Нет, не так. Ничего сверхъестественного в вашей ситуации нет. Объясняется она тем, что человек с положительным резус-фактором может быть носителем гена отрицательного резуса, который подавляется более сильным положительным геном.

Но когда в крови обоих родителей присутствует этот отрицательный ген, то, удвоив свою силу, он может передаться ребенку и сформировать у него резус со знаком «минус». По статистике, у резус-положительных родителей такая ситуация возможна в 25% случаев.

Запас не нужен?

Скоро мне предстоит серьезная операция на сердце. Но у меня – резус-отрицательная кровь. Говорят, в таких случаях нужно идти на станцию переливания крови и сдавать ее «про запас» – на случай кровотечения. Стоит ли это делать?

Всеволод, Москва

– Резус-отрицательная кровь всегда в дефиците. Но, если речь идет о плановой операции, как у вас, кровь под нее лечебное учреждение, как правило, заказывает заранее. Особенно если ожидается риск развития кровотечения.

Сложная ситуация с резус-отрицательной донорской кровью может возникнуть в случае экстренной операции, когда человек поступает в больницу после ДТП или другого несчастного случая. Здесь уже раздумывать нельзя. Нужно действовать. Как? Обратиться на станции переливания крови, расположенные в крупных (лучше федеральных) медицинских центрах. Или искать нужную кровь в городской лечебной сети. Если же решить этот вопрос таким образом не удалось, нужно бросить клич по друзьям и знакомым или идти в ближайшую войсковую, пожарную часть и искать добровольных доноров с нужным вам резусом крови.

Кстати, собираясь на операцию, вспомните, не было ли у вас когда-нибудь массивной гемотрансфузии (переливание крови). В этом случае подбирать вам донорскую кровь нужно особенно тщательно. Иначе при очередном переливании крови у вас могут возникнуть серьезные, а то и угрожающие жизни проблемы, вне зависимости от вашего резус-фактора.

Смотрите также:

aif.ru

1 отрицательная у женщин, мужчин, резус, нулевая (0), характеристика, что значит, это какая, редкая или нет, особенности

Первая положительная группа крови чаще всего встречается у людей. Ее также называют нулевой, т.к. она отличается от других тем, что не содержит антигены А и В. Особенность первой группы в том, что для переливания она подходит всем реципиентам, т.е. человек с нулевой группой крови — это универсальный донор.

Характеристика у мужчин и женщин

Разделение крови на различные типы основано на содержании разных антигенов в клетках крови, которые переносят кислород по организму — эритроцитах. Всего существуют 4 возможные комбинации. В эритроцитах могут находиться антигены А, В, А и В вместе, или отсутствовать вовсе. Последний случай характерен для первой группы крови. Второе ее название — группа крови 0 (ноль означает отсутствие антигенов А и В.

Другая важная характеристика кровяной жидкости — резус-фактор (Rh), который зависит от наличия антигена D. Если он обнаруживается в клетках крови, то резус-фактор считается положительным, в случае его отсутствия — отрицательным. Rh имеет значение при гемотрансфузиях и вынашивании плода.

Первая группа — самый распространенный тип крови у мужчин и женщин. Она характерна для большинства людей на планете — около 40-50%. Частота распространенности неоднородная в зависимости от национальности. Первая отрицательная более редкая, чем положительная этой же группы.

Человек не может родиться с первым типом, если кто-то из его родителей был с четвертым. Также если у одного из партнеров первая подгруппа, у пары не может быть ребенка с четвертой. Если оба родителя имеют первую группу, то у ребенка будет такая же.

• Только по назначению лечащего врача 30%, 797 голосов

  797 голосов 30%

  797 голосов — 30% из всех голосов

• Один раз в год и считаю этого достаточно 18%, 471 голос

  471 голос 18%

  471 голос — 18% из всех голосов

• Только когда болею 16%, 418 голосов

  418 голосов 16%

  418 голосов — 16% из всех голосов

• Как минимум два раза в год 15%, 399 голосов

  399 голосов 15%

  399 голосов — 15% из всех голосов

• Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 295 голосов

  295 голосов 11%

  295 голосов — 11% из всех голосов

• Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 172 голоса

  172 голоса 6%

  172 голоса — 6% из всех голосов

• Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 117 голосов

  117 голосов 4%

  117 голосов — 4% из всех голосов

Всего голосов: 2669

21.10.2019

×

Согласно научным исследованием, первая группа появилась раньше всех других. Сначала все человеческое население имело нулевую группу. С ходом эволюции особенности крови некоторых людей менялись, подстраиваясь под характеристики окружающей среды.

Преимущества

Главная черта данной разновидности крови в том, что как донорский материал ее разрешено использовать людям со вторым, третьим и четвертым типами, если только у них не отрицательный Rh. А представителям группы крови 0 (1) в качестве доноров подойдут исключительно люди с аналогичным типом. Учитывая, что 1 положительная — самая распространенная разновидность биологической жидкости, найти донорский материал не является проблемой.

Недостатки

Недостатком типа крови 0 (I) можно назвать только тот случай, когда Rh отрицательный, особенно когда он встречается у женщин. Эта ситуация одинакова для людей с любыми типами крови. Отрицательный резус ограничивает круг потенциальных доноров, т.к. нельзя переливать биологический материал, если его резус положительный.

У женщин с 1 отрицательной есть риск возникновения сложностей на этапе зачатия и вынашивания, если у плода будет положительный Rh. Такая ситуация иногда требует специальной терапии.

Черты характера

1 группа крови — самая древняя из разновидностей, и присутствовала у людей еще на этапе развития общества, когда основным занятием, которое обеспечивало выживание, была охота. Поэтому люди с таким типом биологической жидкости генетически унаследовали от предков те черты, которые способствовали эффективной охоте. Резус-фактор в данном случае не оказывает особого значения.

Люди с первой положительной, как и первой отрицательной группой крови в большинстве своем имеют качества, присущие лидерам. Им свойственна уверенность в себе, целеустремленность, выносливость. Они амбициозны, при достижении поставленных целей проявляют настойчивость, бывают чрезмерно эмоциональны. Мужчины бывают эгоистичны и ревнивы, являются хорошими любовниками. Женщинам сложно сдержанно реагировать на критические замечания в свой адрес.

Большинство представителей отличаются позитивным взглядом на мир, реже сталкиваются с психическими расстройствами, чем люди с другим типом биологической жидкости.

Планирование беременности

При желании родить ребенка могут возникнуть сложности при первой группе крови у женщины с отрицательным Rh. Если ее партнер имеет положительный показатель, у будущего ребенка он может быть любой.

Если показатель у плода окажется положительным, женский организм может начать вырабатывать антитела к антигену D, который присутствует у ребенка. Это называется резус-конфликт, и может привести к болезням у ребенка или самопроизвольному выкидышу.

Иногда у пар с различным резус-фактором возникают сложности с зачатием, т.к. из-за несовместимости происходит выкидыш на раннем сроке, когда женщина еще не знает о том, что беременна.

Наибольший риск проблем наблюдается при второй и повторных беременностях. Так происходит из-за того, что антитела к антигену D материнский организм вырабатывает во время родов, когда происходит контакт с биологическими жидкостями ребенка. При следующем вынашивании, если у плода будет снова положительный резус-фактор, антитела начнут атаковать организм ребенка, т.к. они уже присутствуют в организме матери.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья ребенка, врач может назначить специальное лечение.

Совместимость при переливании

Переливать 1 группу можно всем людям благодаря отсутствию антигенов А и В, поэтому в организме реципиента к ним не могут выработаться антитела, которые вызывают свертывание кровяной жидкости.

Человеку с первой группой нельзя вливать кровь второй, третьей и четвертой. Из-за содержания в них антигенов, отсутствующих у реципиента, у него начнут вырабатываться антитела к ним. Это приведет к склеиванию эритроцитов и появлению сгустков.

При переливании следует обращать внимание на резус-фактор. Людям с отрицательным резусом нельзя вливать биологический материал с положительным Rh, а наоборот — можно.

Несмотря на то, что люди с первой группой считаются универсальными донорами, в современной медицинской практике стараются при проведении гемотрансфузий использовать донорский материал, максимально совпадающий по различным характеристикам с реципиентом. Первый тип используют при переливании людям с другой разновидностью только в экстренном случае, когда нет подходящего донора.

Рекомендации по питанию

Представителям первого типа крови вне зависимости от того, положительный или отрицательный резус-фактор у них, важно питание, насыщенное белками. Им следует составлять меню таким образом, чтобы там присутствовали блюда из мясных продуктов, при их отсутствии люди могут чувствовать себя раздраженными и слабыми.

Важно присутствие в рационе морепродуктов, потому что в них много йода, а этот микроэлемент важен для правильного функционирования щитовидной железы — у представителей первой разновидности крови часто бывают нарушения в работе этого органа.

Следует избегать или ограничить количество молочных продуктов.

medicalok.ru

характеристика, обозначение, совместимость, редкая или нет

Группа крови – это набор эритроцитов, переданный от родителей или родственников. Она не меняется на протяжении всей жизни человека и имеет значение в период медицинского лечения, при переливании крови, планировании будущей беременности. Группа помогает определить особенности характера, совместимость по крови с другим человеком. Зная свою группу, можно предупредить заболевания, свойственные для этой категории носителей. Из четырех групп вторая отрицательная не редкая, ей обладают примерно 6.3% всего населения планеты.

2 отрицательная группа крови ее характеристики

Кровь человека разделена на 4 группы, каждая из них имеет 2 резуса-фактора – положительный и отрицательный. Это антигенные характеристики эритроцитов, определяемые с помощью идентификации совокупности белков, углеводов, которые включены в мембраны. Люди с одинаковой группой крови, могут быть похожи по характеру, поведению, предрасположены к одинаковым заболеваниям.

Белковые молекулы, которые находятся внутри красных кровяных телец, имеют 3 типа белковых включений: 1). 0; 2). А; 3). В. Двойные комбинации этих включений являются составляющими группы крови.

Сочетания антигенов и антител образуют 4 группы, где агглютиногены обозначаются А и В, агглютинины плазмы обозначают буквами a и b:

Вторая отрицательная группа крови (А (-)) могла образоваться при соединении родительского генотипа:

• 00 + АА;
• АА + АВ;
• АВ + АВ.

Чтобы определить отцовство, иногда достаточно знать группу крови родителей. Бывает, что она не совпадает с группой ребенка, тогда носителем ее могут быть ближайшие родственники – бабушки, дедушки, дяди, тети или даже прадедушка.

Липопротеид – это белок, который входит в состав мембраны эритроцита, когда он присутствует, тогда резус-положительный – Rh+, если отсутствует, тогда резус-отрицательный –  Rh-. Знать резус-фактор необходимо перед зачатием ребенка, чтобы беременность прошла без осложнений.

Резус важен при переливании крови, нельзя перелить кровь с отрицательным резусом человеку с положительным резусом.

История происхождения

У первобытных людей была нулевая группа крови. Зародилась она около 40 000 назад. Сначала образовалась 1 группа – 0, из нее появились остальные три путем мутации. Вторая А образовалась в результате перехода человека от охотничьего образа жизни к аграрному, ее называют «кровью богов».

Представители 2 группы занимались земледелием, выращивали овощи, фрукты. Они вегетарианцы, их пищеварительная система не требует мяса. Спасение от многих проблем со здоровьем – это растительные продукты и диета.

Характерные заболевания

Люди с кровью 2 отрицательный резус чаще подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Стрессы, переутомление, отрицательные эмоции отражаются на работе сердечной мышцы. Страдает иммунная система, ослабляются защитные функции организма. Представители данной категории подвержены инфекционным заболеваниям, воспалительным процессам.

Вторая отрицательная группа крови у женщин

Сердечные болезни могут развиваться стремительно, человек не болел, но вдруг у него произошел инфаркт. Причина в том, что люди не находят время, чтобы уделить внимание своему здоровью, пройти курс лечения. Женщинам необходимо предварительно сдавать анализы, чтобы не переживать за будущую беременность.

Предрасположенность к заболеваниям:

• аритмия сердца, инфаркт, гипертония;
• язва желудка, гастрит;
• диабет;
• панкреатит;
• ревматизм, красная волчанка, болезнь Крона;
• аллергии;
• невралгия;
• псориаз;
• риск развития опухолей.

Перед планированием ребенка будущая мама должна сдать анализы на резус-фактор, чтобы определить совместимость с отцом малыша. Он тоже сдает анализы для этого. Разные резусы у родителей могут привести к болезни ребенка, даже к прерыванию беременности. При хорошем вынашивании плода резус матери совпадает с резусом младенца. Если резусы у них разные, то женский организм начинает отторгать плод, беременность может прерваться. Весь период девушка обязана сдавать кровь на антитела, чтобы исключить риск выкидыша.

Первая беременность при разных резусах крови у родителей проходит без осложнений. Антитела накапливаются медленно, так как снижается иммунитет у женщины, антитела скапливаются уже перед родами. Когда они накопились раньше срока могут наступить преждевременные роды, но недоношенные младенцы в большинстве случаев выживают.

При повторной беременности накопление антител наступает быстрее, поэтому вторая беременность при разных резусах крови у родителей может прерываться раньше срока. Женщина может все 9 месяцев оставаться на стационаре под наблюдением врачей, чтобы сохранить ребенка. Исключаются любые физические нагрузки, поднятие тяжести, фитнес.

У мужчин

Мужчины со второй группой по характеру доброжелательны, терпеливые, организованные, аккуратные. Они настоящие семьянины, ценят уют, любят жену, детей. Они легко ранимы, обидчивы, при этом не любят конфликтовать. У мужчин с рождения повышен уровень кортизола – это гормон, выделяющийся при стрессе.

Из-за раздражительности, нервозности, тяги к спиртному и перееданию мужчины страдают от болезней сердца, сосудов, часто подвергаются депрессии и неврозам. Они ведут неподвижный образ жизни, активные нагрузки не любят, из-за этого развивается диабет, ожирение, болезни печени, желчного пузыря.

Психологические заболевания

У носителей 2 группы крови резус-отрицательный годами накапливается негативные эмоции. Они все обиды переносят в себе, испытывая постоянно нервное состояние. Поэтому страдают часто от депрессивного состояния, стресса, бывают вспыльчивы. Невралгия отражается на состоянии иммунной системы человека, начинают страдать внутренние органы. В результате неврологических болезней могут развиться слабоумие или болезнь Альцгеймера.

Принадлежность к А (-), еще не значит, что разовьется болезнь. Если вести здоровый образ жизни и придерживаться диете, то человек будет здоров.

Нужно упорядочить жизнь, сохранять спокойствие, избегать стрессов, заниматься спортом.

Особенности характера

Созидание, спокойствие, стабильность, усидчивость, упорство, трудолюбие – основные качества людей со второй отрицательной группой крови. Это исполнители, которым необходима цикличность и равновесие, они не боятся рутинной работы, у них на первом месте семья, размеренная жизнь. Лица, которые принадлежат к данной категории любят детей, они заботливые, любящие родители. Во всем у них должна быть рациональность, даже если написал картину, то это сделано было ради денег.

Всю работу выполняют добросовестно, для них важно качество. В коллективе они лояльны, не показывают своего раздражения, хорошие собеседники. Начальника уважают, ценят, не перечат, выполняют все указания.

Лица со 2 группой всю жизнь могут работать на одном месте, не уставая от рутины. Большим удовольствием для них является общение с верными друзьями. Не любят перемены в обстановке и делах.

Женщины с кровью А (-) – хорошие хозяйки, матери, верные жены, хранительницы домашнего очага. Они не любят резких перемен, во всем угождают мужу, часто становятся педагогами.

Слабые стороны характера:

• нет творческого мышления;
• нет лидерских качеств;
• не ведут активный образ жизни;
• эгоистичны;
• не рвутся занять высокий пост.

Люди с отрицательным резусом часто рождаются с необычными способностями, у них возникает ощущение, что они не от мира сего. Они обнаруживают у себя паранормальные способности, любовь к науке и космосу, у них хорошая интуиция. У таких носителей могут быть «лишние» внутренние органы или позвонки, пониженная температура тела, более чувствительные органы осязания.

Совместимость и насколько редкая

О том, что для всех групп с разными резусами необходима совместимость, узнали в 20 веке. Совместимость нужна при переливании плазмы и планировании беременности. Первая группа – универсальная, она подходит для всех остальных, важен только резус-фактор. На антигены “В” других групп появляется реакция, которая приводит к тяжелым последствиям при переливании крови.

Для второй группы с отрицательным резусом подходит 1 группа с отсутствием антигенов, и идентичная – 2 отрицательная. Носители АА становятся донором для 2 и 4 группы, а принимать плазму только от 2 и 1 групп.

Кровь А (-) нельзя назвать редкой, половина населения всей планеты имеют данную группу. Из них 20% людей с отрицательным резусом. Распространена она в Японии и Западной Европе.

Диета

Носители группы крови 2 отрицательная в далеком прошлом обрабатывали землю, поэтому для них лучше вегетарианское питание. Фрукты, овощи, зелень, злаки, бобы – основные продукты для ежедневного меню. Нежирное мясо птицы они могут употреблять в ограниченном количестве или заменить его рыбой. Полезны продукты, богатые на калий – тыква, морковка, абрикосы, свекла, перец, сухофрукты. Ограничить следует картофель, готовить его лучше в «мундире». Такая диета улучшает работу сердца и сосудов, очищает кровь при аллергии, повышает иммунитет. Белки можно восполнить, употребляя рыбу, морепродукты.

Какие не стоит употреблять продукты

Рекомендуется сократить количество мясных блюд, животных жиров, они отрицательно влияют на сосудистую систему. Жаренные, копченные продукты исключают полностью из повседневного меню, иначе будет страдать печень, желчный пузырь, поджелудочная железа. В умеренном количестве разрешены кофе, чай.

Исключают продукты из рациона питания:

• цельное молоко;
• жирное мясо;
• сливочное масло;
• сметану;
• яйца перепела;
• соленую рыбу;
• сельдь;
• яблоки, груши, бананы;
• огурцы;
• майонез;
• сахар;
• хурму;
• шампиньоны;
• миндаль;
• изюм;
• сладкий перец.

Не стоит употреблять сдобу, хлеб из пшеничной муки, шоколад, кондитерские изделия, конфеты. Исключают полностью алкоголь и сигареты.

Молоко можно заменить кефиром и ряженкой.

Рекомендации и примерное меню

В ежедневный рацион должны входить овощные или фруктовые салаты, грибные, рыбные, овощные супы, рыбу, морепродукты. На завтрак готовят каши из разных круп. На перекусы используют орехи, фрукты, овощи, сухофрукты, кефир и ряженку. На такой диете можно восстановить здоровье, укрепить иммунитет, сбросить лишний вес. Полезны семечки, грецкие орехи, фундук, фисташки. Их можно включать в разные салаты или использовать вместо перекуса утром и после полдника. Орехи полезны для сердца, в них много микроэлементов, витаминов. Пример примерного меню на 3 дня.

1 день:

• завтрак – каша гречневая с добавлением соевого молока, зеленый чай;
• обед – суп со щавелем и яйцом, свежий салат с капустой, морковью и спаржей, сок из вишни;
• ужин – рис с овощами и кусочек отварной индейки, морс из клюквы;
• перекусы – орехи – 50 г, абрикосы – 5 шт., чернослив – 50 г.

2 день:

• завтрак – салат из фруктов, кофе;
• обед – суп с грибами и овощами, морская капуста, травяной чай;
• ужин – запеченная рыба, стручковая фасоль;
• перекус – фрукты, овощи, кефир.

3 день:

• завтрак – рисовая каша с курагой, зеленый чай;
• обед – овощной крем-суп, салат с редиской, зеленью и оливковым маслом;
• ужин – грибы, тушенные с кабачком и морковкой, сок из помидоров или ананаса;
• перекусы – кешью, овощи, ряженка.

Выбирают хлеб без содержания клейковины – овсяный, ячменный, ржаной. Придерживаться такой диеты надо не менее 3 месяцев, но лучше если бы полезные продукты входили в ежедневное меню на протяжении всей жизни.

Диетологи рекомендуют:

• завтракать по утрам, включая белковую пищу;
• ужинать не позже 6-7 часов вечера;
• избегать стресса;
• чаще расслабляться;
• принимать витамины;
• больше ходить;
• заниматься йогой;
• кушать 4-5 раз в день;
• нормализовать сон;
• применять только растительные жиры;
• ограничить лактозу, углеводы, глютен.

Чтобы не болеть, нужно пересмотреть свое питание, покупать только правильные продукты.

В наше время группу и резус крови определяют сразу при рождении ребенка в роддоме. Результат анализов отмечают в медицинской книжке, у взрослого человека отметку делают в паспорте. Кровь несет информацию о роде из поколения в поколение, передается группа от родственников. Физиологическая жидкость влияет на характер, здоровье человека. Зная свою группу крови, можно научиться контролировать все процессы, которые происходят в организме, и не иметь хронических заболеваний.

sosud-ok.ru

Отрицательный резус-фактор: особенности у людей | Полезно знать

Здравствуйте, уважаемые читатели! Если в России чаще спрашивают: «Кто Вы по гороскопу?», то в Японии: «Какой у вас тип крови?» Данный факт является решающим и при устройстве на работу, и при вступлении в брак. Если японцы считают, что кровь определяет характер, то какие особенности людей с отрицательным резус-фактором?

У вас данный тип крови? Значит, Вы, как и я, принадлежим к небольшой группе особенных людей, а в чем заключается уникальность, поговорим дальше.

Тайна гемолитической болезни

Картина мира очень индивидуальна от человека к человеку. Кто-то не может представить себя с партнером из других национальностей, некоторые не смогли бы быть с человеком другой веры. Но вы когда-нибудь слышали, чтобы пара расставалась из-за несовместимости типов крови?

Я говорю не о национализме или религиозной нетерпимости, а о настоящей физической несовместимости в паре.

Гемолитическая болезнь возникает, когда партнерами являются женщина с отрицательным и мужчина с положительным резусом. Если мать не получает инъекцию антител, и ее ребенок резус-положительный, организм будет производить защитный механизм, чтобы уничтожить плод. Если первая беременность прошла успешно без инъекций антител, второй раз повторить это наверняка не получится, потому что механизм защиты женщины будет сильнее.

Нигде в природе этого не бывает. Только представьте, сколько выкидышей было, когда люди не знали о типах крови. И самое страшное, что многие не знают даже сегодня.

Загадка появления отрицательного резус-фактора

Сколько людей с отрицательным резус-фактором в мире? Они встречаются редко, примерно 15% всего населения. Но странно, что человек с первой группой и отрицательным резус-фактором считается «универсальным донором». Это означает, что его кровь можно перелить любому пациенту, не вызывая реакции.

Инопланетное вмешательство

Недавно предложенная теория говорит, что люди с резус-отрицательным типом крови обладают своего рода «чужеродным ДНК». Исследования выяснили, что они не имеет особого белка, как у макак-резусов и 85% других людей.

Но если человечество произошло от общего предка, откуда взялся отрицательный резус-фактор?

Все это наводит на мысль, что он был привнесен из внешних источников. Существует теория, что человек разумный появился в результате слияния представителей инопланетной цивилизации и привлекательных особей женского пола на Земле.

Библейские предания

Еще одно предположение люди с отрицательной кровью могут произойти от ангелов, сошедших на Землю – Нефиллимов. Библия, Талмуд и Коран (где они называются Джиннами) – все они говорят о падших ангелах.

Конечно, есть скептики, которые полагают, что отрицательный резус является следствием генетической мутации. Но что ее вызвало? Почему организм так яростно отвергает резус-фактор, если он встречался в роду?

Существуют доказательства, что отрицательная кровь появилась около 35000 лет назад. Самую большую концентрацию таких людей вы можете встретить на севере Испании и юге Франции среди баскского народа – почти 30%. Чуть меньше их среди евреев восточного происхождения и эфиопов. Европейцы имеют наибольшую распространенность этого типа крови – 40-45%, но только 3% африканцев и 1% азиатов.

Признаки людей с отрицательным резус-фактором

Эксперты не могут выяснить тайну происхождения человека разумного, но отмечают общие характеристики людей с отрицательным резус-фактором:

• отличные умственные и аналитические способности;
• голубые, светло-карие или зеленые глаза;
• волосы с рыжеватым оттенком;
• любят тепло;
• пониженная температура тела;
• пониженное кровяное давление;
• могут иметь дополнительные ребра или позвонки;
• чаще всех похищают инопланетяне, чтобы воспользоваться биологическим материалом;
• присущи сверхчеловеческие способности;
• не могут быть клонированы;
• чувствуют опасность, ложь и плохую энергию, а также боль других людей, и даже могут заболеть от этого.

Голубая кровь

Почему члены королевской семьи женятся на своих родственниках? Хотя это считается инцестом, они все равно делают это, потому что не хотят смешивать резус-факторы. Все они имеют отрицательный резус и не желают смешиваться с другими 85% людей. Примером является брак принца Филиппа и королевы Елизаветы II. Принц Филипп – ее троюродный брат.

Какие еще известные люди имеют отрицательный резус-фактор помимо Королевской семьи? Джон Кеннеди, Джордж Буш Старший, Бил Клинтон, Барак Обама и другие президенты США.

Кто они среди известных личностей? Брэд Питт, Анджелина Джоли, Том Круз, Мэрилин Монро, Элвис Пресли, Ринго Старр, Джон Леннон, Пол Маккартни, Леонардо ДиКаприо, Джонни Депп, Дженнифер Гарнер, Шон Коннери, Курт Кобейн, Мик Джаггер, Джеки Чан, Мухаммед Али, Стинг, Клинт Иствуд, Чарли Чаплин, Роберт Паттисон, Морган Фриман.

Как вы думаете, люди с отрицательным резусом являются потомками древних инопланетян? Жду комментариев. До новых встреч!

Главная христианская святыня

Храм Гроба Господня — величайшая святыня христианства расположена на месте, где распяли, похоронили, и произошло воскрешение Иисуса Христоса. В 4 веке по указу Елены матери константинопольского правителя Константина Великого воздвигли церковь Гроба Господня.

За много веков исторического существования Храм, а сейчас уже целый архитектурный комплекс, подвергался перестройкам и разрушениям многократно. Иерусалимом владели и христианские, и мусульманские правители. Современный вид Храм приобрел в начале 19 века, его заново отстроили после большого пожара. На его территории придерживаются строгих правил 6 христианских конфессий:

• Армянская.
• Греко-православная.
• Коптская.
• Римско-католическая.
• Сирийская.
• Эфиопская.

Все 6 конфессий имеют свое точное время, когда происходят молитвы. Любое действие по изменению чего-нибудь должно быть согласовано со всеми, подобное разделение часто приводило к конфликтам между представителями христианских конфессий.

Было решено в 12 веке, что ключи от Храма будут находиться на хранении у двух мусульманских семей. Представители одной семьи ключи от святыни хранили, другие представители мусульманского рода по утрам открывали Храм. Спустя столетия эта традиция остается неизменной: обязанности передаются старшему сыну.

В центре храма находится ротонда, где расположена кувуклия (беломраморная часовня). Она подразделяется на 2 отделения:

• Придел Ангела.
• Гроб Господень.

В приделе Ангела находятся два окна, через которые всем в Храме верующим передается Благодатный Огонь, ежегодно снисходящий накануне Пасхи.

Дорога скорби – это маршрут, по которому прошел до места своей казни на горе Голгофа Иисус Христос. Крестный путь прерывали различные события, задерживающие грустное шествие. Сейчас в местах этих остановок находятся культовые сооружения разных христианских конфессий.

Чтобы в полной мере прочувствовать боль и страдания, выпавшие на долю Иисуса, многие истинно верующие люди совершают паломничество в Иерусалим и проходят этим скорбным путем.

Святыни других религий

Золотой двадцатиметровый в диаметре купол величественной мечети Купол Скалы можно наблюдать в иерусалимском историческом центре Старый город. Она расположена на самой высокой точке Храмовой горы. Эта мечеть не действует, а относится к памятникам архитектуры. По преданию, отсюда пророк Мухаммед вознесся на небеса. В священной мечете хранится его отпечаток ноги и 3 волоска, принадлежащие бороде Великого Мухаммеда.

Самым святым местом для иудейского народа является Стена Плача. Ежедневно тысячи людей приходят поклонится Творцу. Между камней в Стене они вкладывают небольшие записки с различными просьбами, обращенными к Богу, потом возносят молитвы или мысленно ведут с ним диалог. Молитвы звучат на разных языках.

У Стены Плача с просьбами к Всевышнему могут обращаться люди любых национальностей. Только необходимо, чтобы они были соответственно одеты. Мужчинам при подходе к святыне предлагаются кипы, женщинам — головные уборы. Мужской половине населения положено общаться с Богом по левую сторону Стены Плача, женской половине – по правую.

Музей многовековой истории города

Башня Давида – это не священное место в Иерусалиме, но для туристов представляет большой интерес. За время существования Цитадель Давида множество раз меняла своих хозяев. Для завоевателей была: и крепостью, и военной базой.

Сейчас в Башне Давида расположен музей, экспонаты которого рассказывают о многовековой истории неповторимого Иерусалима. С вершины Цитадели можно увидеть непревзойденную красоту Старого города. Музейные экспонаты в каждом зале рассказывают об определенном периоде истории города.

Особый интерес представляет ночное светозвуковое шоу, рассказывающее о событиях последних веков, происходивших в Иерусалиме. Оно проходит в башне Давида ежедневно. По отзывам туристов, картинки завораживают своей красотой и удивительными образами.

Надеюсь, каждый из нас когда-нибудь окажется в этом удивительном городе и насладиться не только архитектурой построек, но и духовным наследием.

До новых встреч!

Всегда Ваша, Анна Тихомирова

Популярный американский исследователь разнообразных паранормальных явлений по имени Брэд Стайгер утверждает, что люди с отрицательным резус-фактороv крови демонстрируют не совсем обычные свойства.

Так, Брэд говорит, что такие люди либо относятся к особой генетической линии гомо сапиенс, либо являются потомками инопланетян.

По законам генетики, люди могут наследовать лишь свойства, которыми обладали предки. То есть, если обезьяна и человек происходят от одного предка, кровь их должны быть совместимой. Но все приматы имеют положительный резус-фактор.

То есть, люди с отрицательным являются потомками других предков? Или инопланетян?

Также отметили, что больше всего людей (около 30%) с отрицательным резус-фактором есть среди испанских басков, самаритян, израильских евреев восточного происхождения, эфиопских черных евреев. Среди других народностей процент минимальный – около 1%.

С таким же резус-фактором живет большая часть знахарей, медиумов, людей с необыкновенными психическими способностями.

Что значит отрицательный резус-фактор

Кровь делится на 4 группы, которые отличаются по составу – белку в клетках, который противодействует бактериям. У большей части населения данные белки есть и кровь в таком случае резус-положительная. У других белков нет – тогда резус-отрицательный фактор.

Как думают ученые, первые такие люди на планете появились около 35000 лет тому.

Отличительные особенности людей с отрицательным резус-фактором:

• Высокий уровень интеллекта
• Низкая температура тела
• Высокий уровень эмоциональной и психической устойчивости
• Часто рыжий цвет волос
• Чувствительность к теплу, непереносимость холода
• Светло-карие, зеленые, голубые глаза чаще всего
• Невозможность клонировать их
• Во время беременности тело матери с отрицательным резус-фактором атакует плод, поэтому нужно принимать специальные медикаменты

С учетом того, что археологи нашли немало давних текстов и произведений искусства, подтверждающих посещение нашей планеты существами непонятного происхождения, такие отличия людей с отрицательным резус-фактором заставляют задуматься…

А что вы думаете по этому поводу? Скорее делитесь с друзьями, им будет интересно!

Люди с отрицательным резусом — инопланетяне

Группы крови: плюсы и минусы

«Скажи, какая у тебя группа крови, и я узнаю, кто ты», — примерно так можно сформулировать идею последних исследований зарубежных и российских ученых. Понятно, что любые классификации людей по типам условны. И все же опубликованные результаты наблюдений специалистов представляются нам весьма любопытными. Сам факт, что у людей — четыре группы крови, был установлен еще в ХХ веке чешским ученым Янским. Чаще всего встречается первая группа 0 (I) — 45 процентов от численности всех землян. У 35-ти процентов – группа номер 2 – А(II), причем преобладает она в основном у европейцев. Всего у 13 процентов людей третья группа – В(III), и только у 7 процентов – 4-я – АВ(IV). Японские ученые выяснили, что интеллект от группы крови не зависит, а вот характер и, может быть, судьба – напрямую.

Самая древняя группа крови

Утверждают, что у самых древних людей была группа крови — первая. Остальные появились позже. Что это был за человек? Охотник сильный, выносливый, привыкший к грубой пище и не комфортным условиям.

Одиночка, который не выносил конкуренции и уничтожал всех, кто посягал на его охотничьи угодья. Что и говорить, неконтактными были кроманьонцы, зато очень выносливыми.

Вторая группа крови — характеристика

Всего через 20 тыс. лет положение изменилось. Население планеты росло, пищи становилось все меньше, пришлось объединяться в коллективы и заняться сельским хозяйством.

К новой пище и новым условиям жизни  человек приспособился со временем – изменился и состав крови.

Все больше людей рождалось со второй группой. Людей трудолюбивых, практичных и упорных, руководствующихся в поступках здравым смыслом.

Обладатели первой группы не исчезли – они жили и размножались, передавая свои качества по наследству. Эти природные лидеры либо продолжали занимать свое доминирующее положение в обществе, так как были сильны, целеустремленны и имели развитый инстинкт самосохранения, либо от общества отделялись и становились охотниками-одиночками.

Третья группа крови — характеристика

Прошло еще пять тысяч лет – и люди начали сниматься с мест, заниматься скотоводством, осваивать новые пастбища и земли.

Появился новый тип Homo Sapiens – с третьей группой крови, умеющий быть мобильным, не привязывать свой быт и свою жизнь к определенному конкретному месту и оперативно реагировать на быстро меняющиеся условия жизни.

Кочевники по складу характера были авантюристами: изобретательными, хитрыми и агрессивными. Третья группа присуща в основном народам Азии.

Четвертая группа крови — особенности

В процессе эволюции изменения шли внутри каждой группы крови, но в начале новой эры, появилась еще одна – четвертая. Произошло это из-за глобальной миграции народов, смешения рас, слияния разных кровей.

У «хорошистов» — АВ(IV) — отличная приспособляемость, как у «троечников» В(III), уравновешенность и опора на здравый смысл,  как у «двоечников» А(II), и много достойных качеств, которые они унаследовали у самых древних предков — 0 (I).

Тем не менее, люди четвертой группы подчас нерешительны и мнительны, ранимы и, нередко, фанатичны. Но эволюция не стоит на месте, и именно эта группа, которая меньше всего изучена, продолжает развиваться и совершенствоваться.

Мы не коснулись в этой заметке резус фактора, лишь потому, что на эту тему уже был пост под названием «Инопланетный разум — о чем не говорят». Действительно некоторые ученые считают, что люди с отрицательным резусом — потомки инопланетян. И это не выдумка и не плод их больного воображения, а научная гипотеза, имеющая целый «мешок» доказательств.

Есть мнение

Уфологи утверждают, что инопланетяне похищают людей с Rh(-). Еще момент: ученые не могут клонировать людей с отрицательным резус-фактором, так как в процессе генного копирования развивается так называемая естественная стерилизация

ВИДЕО: Если у вас отрицательный резус фактор, вам стоит узнать это!

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Список разрешенных продуктов

Для людей с 3 группой крови очень полезными считаются такие продукты:

1. Мясо, как главный источник белка и витамина В12, особенно полезными считается кроль, баранина, ягненок, оленина. Менее полезными считается говядина, печень, а вот избегать рекомендуют (или не очень часто употреблять) курятину, свинину, субпродукты.
2. Рыба. Более полезной для людей с 3 группой крови считается морская рыба, например, щука, лососевые, скумбрия, треска. Можно употреблять карпа, кальмара, корюшку, форель. Пореже рекомендуют омаров, осьминогов, угрей, речных раков.
3. Яйца и молочные продукты. Молочку стоит включать каждый день в меню диеты для 3 группы крови, в том числе и жирную.
4. Овощи присутствуют обязательно, особенно полезны самые разнообразные сорта капусты и салат.
5. Среди круп следует отдать предпочтение рису, пшену, овсу.
6. Среди напитков ведущее место отведено зеленому чаю, различным сокам и подкисленной воде.

Какие продукты запрещены?

Меню диеты для 3 группы крови предполагает совсем немного продуктов, которые можно поставить в разряд запрещенных, вернее их нужно предельно ограничить:

• Чечевица, кукуруза, считается, что они снижают обмен веществ в организме.
• Орехи, особенно арахис;
• Алкоголь, пиво;
• Томатный сок.

Особенности организма людей с 3 группой крови

К счастью людей с 3 группой крови можно назвать такие сильные стороны их организма:

• Хорошая иммунная система;
• Способность адаптироваться к разным планам питания;
• Стабильная нервная система.

Одновременно считается, что люди с 3 группой крови склонны к таким болезням как сахарный диабет и синдром хронической усталости. Однако, используя в своем меню только разрешенные продукты и ограничивая те, что в списке запрещенных, такие люди могут не беспокоиться и избежать этих заболеваний.

Физические нагрузки для людей с 3 группой крови

Поскольку люди с 3 группой крови нередко страдают синдромом хронической усталости, им рекомендуется заниматься такими видами спорта:

• Плаванье;
• Бег;
• Йога;
• Велоспорт;
• Ходьба.

Также подходят любые расслабляющие техники, которые способствуют психологическому комфорту.

Примерная таблица меню для 3 группы крови

Диета для 3 группы крови положительной и отрицательной

Многие, понимая что такое группа крови, и зная об эксклюзивности и новизне появившихся диет, задаются вопросом: есть ли различие в питании для людей с положительным и отрицательным резус-фактором крови. Напомним, что резус-фактор — это наличие или отсутствие антигена в крови. Диета по группам крови не планов питания для людей с положительным и отрицательным резус-фактором.

Часто спрашивают, есть ли диета по группе крови 3 для женщин и мужчин. Диета не разделяется по полу, продукты абсолютно одинаковые для обоих полов.

Если ли диета для 3 группы крови для похудения? Да, есть, она состоит из перечня продуктов, приведенных выше. Сколько нужно придерживаться диеты? Примерный план питания на неделю может быть использован постоянно, это одна из такая диета, которая не принесет вред вашему здоровью.

Посмотрите в видео, как похудеть на 10 кг за неделю, следуя диете по группе крови 3

4-ая отрицательная группа крови и характер

Россия, Европа, Америка – это гороскопы: «А какой у вас знак?». Япония, Корея, Китай —  «кецу-еки-гата», — зависимость характера  человека от его  группы крови.

Кровь AB R  по определению — «Загадка». Носители ее  всегда ярко выраженные эксратверты. Для комфортного существования им нужно окружение, нужна публика. Им очень хорошо удаются публичные выступления. При выборе партнера чаще всего руководствуются не сердцем, не эмоциями, а логикой и расчетом.

И при всем том, люди с этой группой крови нерешительны, часто сомневаются в своих силах, не представляют своей жизни в одиночку, без поддержки окружающих. За внешней самоуверенностью скрывается человек ранимый и обидчивый.

Носители  крови AB чаще других наделены экстрасенсорными и целительскими способностями, их IQ гораздо выше средних показателей.  И по свидетельствам современных магов (насколько достоверным?), 4-ая отрицательная – «кровь чистая и сильная». «Черный» колдун никогда не встанет на пути ее обладателя.

Кровь AB R-, плюсы

• Универсальный реципиент, которому подходит любая кровь с отрицательным резус-фактором.
• Обладатели крови группы AB R-, имеют сильный иммунитет, способный справиться с любыми негативными воздействиями среды.
• Носители группы AB устойчивы к инфекциям любого рода
• Еще  один существенный плюс – выносливость, обусловленная быстрой нормализацией содержания кортизола.

Кровь AB R-, минусы

• Первый и самый существенный – опасность беременности. Требуется наблюдение врача и специальная терапия. В противном случае, если ребенок – носитель положительного резуса, а мать – отрицательного, ее организм начнет относиться к малышу, как к «незаконно вторгшемуся объекту». В результате начнут вырабатываться антитела, губительно влияющие на плод.
• Подверженность сердечно сосудистым заболеваниям, в том числе инфарктам.
• Слабая сопротивляемость ЛОР заболеваниям, ангинам и гайморитам.
• Как ни печально, носители (AB) входят в группу риска по онкологическим заболеваниям.
• В состоянии стресса у мужчин резко повышается уровень катехоламинов, а это приводит к депрессиям, маниакальным расстройствам, наркомании.

Минусов больше, чем плюсов? Ничего страшного здесь нет. На заболевания влияет не столько группа крови, сколько неправильный образ. Хотя, если заботиться о своем здоровье, советам врачей следовать нужно. Так существует специальная диета (даже не диета, а рекомендации) для различных групп крови.

Диета для «новых людей»

Так, для 4-ой отрицательной в качестве основного источника белка служит рыба, любая, морская и речная, но предпочтение отдается скумбрии, тунцу и щуке.

1. Мясо. Баранина или ягненок, рекомендуют еще оленину, но где ее взять.
2. Кисломолочные продукты – приветствуются любые. На столе должны быть практически каждый день.
3. Овощи и грибы – прекрасно. Наиболее полезными считаются листовая капуста и лук. Соя и соевый творог – тофу – отлично. Основной источник растительного бека.
4. С осторожностью относиться к гречке, кукурузе, красному мясу.
5. Ограничить потребление говядины, цельного молока и продуктов из него; гранатам, ананасам, бананам.

4-ая отрицательная. Хорошо или плохо.

4-ая отрицательная группа крови – не хорошо, и не плохо. Загадочная и редкая – да. Но с тем же успехом у человека может быть и вторая, и третья группа. В каждой из них  есть свои плюсы и минусы, отрицательные и положительные стороны. Кстати, для тех, кто гордится своей редкой группой (было бы, чем), самой редкой признана группа крови Oh, или Бомбейский феномен.

Нет лучшей и худшей крови. В любой группе есть свои сильные и слабые стороны. При подверженности анемиям, у обладателей AB почти не наблюдается почечных  патологий.  Есть склонность к лишнему весу, зато кожа просто идеальная. Есть проблема с повторной беременностью, зато в случае чего, легко будет найти донора.

Интересное видео о том, чем отличаются разные группы крови:

Похожие записи

Что собой представляет резус?

Обнаружить резус удалось более 70 лет назад. Данное открытие было сделано Руфусом Стетсоном и Филипом Левином. Он является белком, найденным на поверхности эритроцитов. Если он имеется на клетках, то кровь считают с положительным резусом, а если нет, то с отрицательным. В настоящее время это научное достижение позволяет ежегодно спасать тысячи людей. Особую роль резус играет при переливании крови и беременности. Если у женщины отрицательный резус фактор, а у ребенка – положительный, то может возникнуть конфликт.

Во время переливания крови у реципиента обязательно проверяется резус, чтобы не произошло отторжение, способное привести к гибели пациента. В настоящее время ученые пытаются узнать точное количество людей, обладающих отрицательным резусом, и стараются изучить особенности данного явления.

Как возник?

Согласно нынешней теории происхождения людей современный человек произошел от приматов. Однако все они обладают положительным резусом, а потому эта теория нередко подвергается критике, ведь как тогда возникли люди с иным резусом?

Исследователи осуществили массу экспериментов, проверив различные народы и национальности, дабы выяснить, у кого наиболее часто проявляется резус (-). В результате они узнали, что наибольший процент встречается у испанских басков. Интересен тот факт, что все еще неизвестно, как именно они попали на свою родину.

К тому же люди с другим резусом фактором обычно имеют рыжие волосы, светлые глаза, высокий IQ, пониженную температуру тела в сравнении с другими людьми и желание находиться в тепле.

Поделиться в соц. сетях3>

Рекомендуем:

Основные критерии выбора подходящей гостиницыИстория и особенности Летнего сада в Санкт-ПетербургеЧто почитать в отпуске: 5 увлекательных книгГрупповая поездка детей на автобусе

Загрузка…

Группа крови

Человеческая кровь, как вы все знаете, несет в себе много информации. Кровь подразделяется на четыре основных группы.

Первая группа крови

Первая группа крови является самой чистой в эквивалентном соотношении. Данная группа крови несет в себе много плюсов. Она не рассматривается как группа, которая имеет допуски, она рассматривается как группа высокого ранга Божественности. Это наиболее чистая божественная кровь с наименьшими примесями. Она содержит в себе зачатки Божественных генов и их прародителей.

Вторая группа крови

Вторая группа крови насыщена нуклеидными включениями, которые не скрывают своего присутствия. Данные вкрапления несут в себе зачатки небожественных составляющих, которыми усеяна вторая группа крови. Данная группа является самой адаптированной для жизни на Земле. Эта группа несет в себе силу, мудрость, знания, крепкое здоровье, способности выживания здесь на планете Земля. Вторая группа более приземленная, чем первая, имеет выгодную структуру, выгодную сторону как прошедшая адаптацию на Земле. Эта группа получилась в результате скрещивания Божественных генов и земных людей других рас.

Третья группа крови

Третья группа крови находится под присмотром кураторов с Тонкого плана. Она не является божественной, однако имеет в себе процентный аспект божественных составляющих, более низкий, чем вторая. Данная группа произошла после скрещивания людей божественного начала первой и второй группы с людьми небожественного начала. Это сложно объяснить, но у них строение крови совсем другое. Они имеют разные корневые структурные особенности. Это кровь других инопланетных цивилизаций, которыми мы не являемся. Вы знаете, что на Земле была программа эксперимента по скрещиванию людей. Здесь живут люди разных гибридных рас. Третья группа крови имеет обширные компоненты среди этих групп.

Третья группа крови уникальна

В своих составляющих она несет в себе определенный процент Божественности, ниже, чем в первой и второй, она высока по приоритетам других рас. Мы можем восполнить вам потерянные знания. Данные знания ограничены для ума многих. Третья группа крови несет в себе множество подрангов. Мы говорим о широких пограничных составных, которыми насыщена кровь третьей группы. Пограничные составные имеют в себе набор категорий, рангов, вернее, ответственности разных рас, что является неким симбиозом их работы. Третья группа имеет различия. Она интересна тем, что имеет большой спектр разных составляющих. Также ей присущи сила, ум, выживание на планете Земля. Она прошла адаптацию, как группа крови выносливая и несет в себе зачатки разных рас. Существуют подвиды чисто гибридной группы и наслоения гибридных генов.

Четвертая группа крови

Четвертая группа. Мы назовем ее также Божественной. Эта группа крови создана позднее, чем основные первые три. Ее составной послужил некий набор элементов высоких частот. Мы ее назовем гибридной группой, в которой много аспектов Божественности, не смотря на ее принадлежность к гибридной, а также присутствуют аспекты других рас. Третья группа имеет меньше Божественности. Раньше на Земле существовало три группы. Однако в этом прослеживалась ущербность. Мы восполнили набор новой составной частью и разработали новую четвертую группу, которая несмотря на свою гибридность имела высокие божественные стандарты.Она пригодна для жизни на Земле как адаптированная и может соперничать с высокими рангами. Сама по себе она появиться не может, это вмешательство инопланетных цивилизаций. Когда Божественная часть крови стала больше перерождаться в третью, появилась причина создать спасительную миссию, и четвертая группа стала ей. Она несла гибридные корни третьей, однако она может соперничать с первой и со второй по ранговым приоритетам Божественности. Иисус Христос воплотился в теле человека, который имел четвертую группу крови, что давало ему божественную поддержку. Мы можем лишь сказать, что все группы, сотворенными нашими прародителями, несут в себе уникальность. Каждая неповторима по своей сути.

Резус-фактор

Отрицательный резус-фактор

Отрицательный резус-фактор усиливает максимальные способности человека. Отрицательный резус-фактор несет в себе разум инопланетных рас, более острый и продвинутый ум. Мы можем сказать, что отрицательный резус был создан неслучайно. Он появился на Земле сравнительно недавно, однако он мог восполнить многие способности человека.

Рассмотрим подробнее

Люди, имеющие отрицательный резус-фактор, не могут воспринимать жизнь в обычном контексте. Они видят жизнь в более обширном ракурсе. Это своего рода модификация создана для вас как новый виток развития человечества. Отрицательный резус-фактор не несет в себе умственное развитие, он лишь создает мышление более активным, расширяет мировоззрение. Сегодня отрицательный резус не является значимым в ваших кругах, так как Темные постарались создать вокруг него ауру забвения, запрещая подобным женщинам рожать более одного или двух детей. Они подстраховались, чтобы рождалось меньше талантливых людей.Также была прикреплена к отрицательному резус-фактору программа со стороны Темных, которая программировала представителей отрицательного резус-фактора на слабое здоровье и ущербность. Мы несем на себе ответственность за создание отрицательного резус-фактора.

Положительный резус-фактор

Положительный резус-фактор является стандартным по своей сути. Он существует у всех человеческих рас. Отрицательный был введен не так давно для модификации вашего вида. Мы старались защитить людей от деградации, которая все чаще стала замечаться в некоторых родах.

Питание по группам крови

Сейчас вас всех интересует тема правильного питания по группам крови. Мы постараемся раскрыть ее.Первая группа крови. Питание для таких людей имеет особое предназначение. Необходимо есть меньше мяса, больше овощных продуктов, кисломолочных во избежание старения. Необходимо употреблять продукты качественные, не несущие синтетические составляющие. Это касается всех групп. Крупы не рекомендуется подвергать большой термической обработке, лучше замачивать и просто подогревать. Первая группа близка к природе, однако лишена мясоедства. Рыбу тоже можно есть отчасти.Вторая группа. Им можно есть курицу, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, все, что требует ваш организм. Является нормальным даже, низкоэлементные продукты не несут вам вреда. Вы хорошо адаптированы к жизни на планете.Третья группа крови. Мясоеды, овощи, фрукты. Они едят все, что считают необходимым. Однако молочные продукты они употребляют меньше.Четвертая группа адаптирована более всех. Они едят все, что им хочется. Молочные продукты необходимо использовать умеренно.

Восстановительные процессы

Группы крови имеют разные восстановительные процессы.Первая группа восстанавливается сама – это Божественный дар.Вторая группа чуть менее подвержена восстановлению.Третья восстанавливается в режиме составляющих гибридных рас.Четвертая восстанавливается сама. Ее особенность универсальна. Четвертая группа несет в себе Божественные аспекты новых составляющих современных рас.

Гены

Первая несет в себе Божественные составляющие древних рас. Из этого выходит – первая, вторая, третья группы несут в себе Божественные гены Гипербореи и древних цивилизаций. Четвертая несет в себе Божственные гены плеядианцев современных.Отрицательная группа крови имеет в себе и современные и древние составляющие. То есть эта кровь, несущая в себе усовершенствование и модификацию. Далее мы хотим добавить, что вы все не можете перекладывать ответственность на кровь. Кровь – это физическая составляющая тела. Однако наиболее главное, значимое место занимает ни кровь человека, сколько Душа, которая реинкарнировалась в тело. Насколько высоки составляющие тонких тел вашей Души. Мы поясним. Чем выше вибрационный фон, тем больше вы несете Божественных аспектов.

Ваши Души перед инкарнацией выбирают тело для воплощения, чтобы обрести благодатные особенности для выстраивания своих задач, для прохождения нового опыта. Каждый человек несет свой список задач. Отсюда можно проследить воплощение одного человека в реинкарнационных составных, где он был жителем Рима, далее греком, далее жителем России и других мест. Необходимо помнить, что вы можете быть одного цвета кожи и похожи внешне, однако, в одном воплотилась высокая Душа с высокими частотными составляющими тонких тел, в другом – невысокие составляющие частотных тел. Это зависит от выбора Души, прохождения нового опыта на Земле в соответствии со своими критериями.

Практическое занятие “Кто есть Я?”

С искренней любовью к Вам,

Мастер преображения — Мария Марихами.

P.S. По всем вопросам обращайтесьвконтакте или в фейсбуке  личным сообщением

Индивидуальные консультации 

Персональный коучинг

healthage.ru

Отрицательный резус-фактор крови: Rh(-) — Всё совершенно иначе! — LiveJournal

Что такое отрицательный резус-фактор

Существует 35 систем групп крови, организованных нашей генетической структурой. Одна из них — система резуса, включающая 50 антигенов. Антиген в узком смысле — это белок, а в широком понимании — молекула, отвечающая за иммунный ответ организма на атаку враждебных агентов (токсинов, вирусов, бактерий). Например, когда инородное вещество или токсин попадает в наш организм, то антигены «приказывают» иммунитету атаковать их.

Таким белком является и антиген D, который находится на поверхности красных кровяных телец. Но не у всех людей он есть! Известно, что примерно 14-15% населения Земли не имеют антигена D на поверхности эритроцитов, то есть их кровь имеет отрицательный резус-фактор: Rh(-).

Люди с Rh(–) – инопланетяне?

Самый известный популяризатор такой версии – американский исследователь Брэд Стайгер. Правда, Стайгер специализируется больше на доисторической археологии, которую пытается связать с паранормальными явлениями.

Используя результаты последних исследований гематологов, Брэд Стайгер пришел к выводу, что люди с отрицательным резус-фактором либо произошли от другой ветви «человека разумного» (со своей линией ДНК), нежели все остальные, либо их предки и вовсе представители внеземного разума. Стайгер задался вопросом: раз уж человек произошел от обезьяны, то почему тогда у всех приматов Rh(+), а у людей возможен еще и Rh(–)?

Что особенного в «резус-отрицательных»?

По наблюдениям гематологов, около трети всех обладателей Rh(–) имеют определенные национальности – такой резус фактор чаще встречается у евреев, испанских басков, эфиопов и эфиопских евреев, самаритян. У представителей других народов он ничтожен, порядка процента.

В крови Rh(–) отсутствует белок, защищающий организм от бактерий, провоцирующих возникновение ряда болезней, поэтому «отрицательные» обладают меньшим иммунитетом. Такие люди более теплолюбивы и сдержанны, чем обладатели Rh(+). Интеллектуальный уровень у них несколько выше, подмечено, что разные маги, шаманы и знахари – это люди как раз с отрицательным резус-фактором. «Отрицательные» не годятся для клонирования. Беременная женщина с Rh(–) рискует не доносить ребенка – организм его отторгает, вследствие чего таким матерям в период беременности пригодится проходить спецлечение.

На что влияет Rh(-)

По мнению медиков, отрицательный резус-фактор никак не влияет на здоровье человека. Но антиген D агрессивно реагирует, если вступает в контакт с резус-отрицательной кровью. Эта клиническая характеристика жизненно важна для пациентов, так как при смешивании резус факторов (например, если положительную кровь влить человеку с Rh(-)) возникает мощнейший ответ иммунной системы, и организм начинает уничтожать «пришельцев», что приводит к летальному исходу.

Также если женщина с резус-отрицательной кровью вступит в половой контакт с мужчиной с Rh(+) и забеременеет резус-положительным ребенком, ее организм начнет вырабатывать антигены, сигнализирующие иммунной системе, что плод по существу токсичен. Как ни странно, тело женщины убьет свой собственный плод. Это осложнение известно как гемолитическая болезнь. Спасти ребенка можно только инъекций Rh(-)D иммуноглобулина.

Как и чем болеют пациенты с Rh(–)

Три года назад чешскими учеными были опубликованы данные о частоте и градации болезней людей с Rh(–) сравнительно с пациентами с Rh(+). Результаты показали, что в данном случае заболевания разнятся и по гендерному характеру. К примеру, стало известно о такой примечательной особенности: мужчины с Rh(–) более подвержены психическим расстройствам, аллергиям, анемиям. У них чаще возникают проблемы с печенью, «отрицательные» мужчины более склонны к инфекционным заболеваниям и остеопорозу.
Вместе с тем, у мужчин с Rh(–), не имеющих в крови белка RhD, меньше проблем с пищеварением, желчным пузырем, аденомой простаты, бородавками, некоторые виды рака у них также встречаются реже.

Женщины с Rh(–) чаще болеют псориазом, диабетом 2 типа, инфекционными заболеваниями мочевых путей, сколиозом, страдают от недостатка в организме витамина В. Вместе с тем, они менее подвержены расстройствам психики, дерматозам, болезням, что лечат отоларингологи.

«Отрицательные» люди, по наблюдениям гематологов, немного чаще подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем, но вместе с тем их организм более эффективно «отбивает» вирусные инфекции. Все дело в наличии (и отсутствии) в крови того самого белка RhD, которые есть у людей Rh(+) и отсутствует у Homo sapiens с Rh(–).

Как считают ученые, отличие в восприимчивости организмов с разными резус-факторами крови к различным заболеваниям, хотя и не существенное, но все же имеется. Однако до конца природу и функцию белка RhD гематологи еще не разгадали.

Характеристики людей с отрицательным резус-фактором

Исследователи утверждают, что люди с резус-отрицательной кровью имеют свои особенности:

• повышенная физическая выносливость;


• значение IQ выше среднего;


• пониженная температура тела;


• склонность к гипертонии;


• волосы с рыжим оттенком;


• глаза зеленого или светло-серого цвета;


• острое зрение и особая чувствительность глаз к солнечному свету;


• повышенная интуиция;


• сверхъестественные способности (настоящие медиумы или экстрасенсы почти всегда имеют кровь с отрицательным резус-фактором).

Интересные факты

Как было сказано выше, только 15 процентов населения на планете имеют резус-отрицательную кровь. Но этот процент населения не распространен равномерно по Земле. Например, людей с отрицательным типом крови практически нет в Африке, Америке и Азии. Ген, ответственный за отсутствие антигена D в крови, в основном обнаруживается у кавказцев и испанских басков.

Баски — это необычный народ, населяющий небольшой регион на Пиренейском полуострове, между Францией и Испанией. В мире ученых уже давно идут дискуссии о происхождении этого народа. Удивительным является тот факт, что их язык не связан ни с одним другим языком на планете, то есть является полностью изолированным! Кстати, генная инженерия доказала родство кавказцев и басков — двух народностей, представители которых имеют отрицательный резус-фактор. Так кто же был их общим предком? Имеет ли право на существование идея о том, что родоначальниками небольшого процента населения были представители внеземной цивилизации?

Кстати, Библия гласит, что ангелы спустились с небес, и «Сыны Божии увидели дочерей человеческих, что они красивы, и взяли их в жены». Если отступить от религиозных представлений о сотворении мира, то можно предположить, что инопланетяне прибыли на Землю и с помощью передовых технологий генной инженерии попытались создать новую расу сверхлюдей.

Еще один интересный факт: почти все представители британской королевской семьи имеют отрицательный резус-фактор.

Николай Сыромятников

lsvsx.livejournal.com

ТОП 10 самых старых людей в истории РФ

Средняя продолжительность жизни в разных странах отличается. Например, в США долгожителем считается человек, который дожил до 85 лет. Общепринятая международная граница долгожительства находится на отметке 90 лет. На острове Окинава люди в возрасте 100 лет люди еще занимаются единоборствами. Большинство долгожителей земли живут именно здесь.

В 2017 году был зафиксирован новый рекорд в России по количеству граждан, которые прошли столетний рубеж. На сегодняшний дань средняя продолжительность жизни на планете составляет 70-75 лет. Возможно, в скором времени, и Россия станет не исключением. В нашей стране проживает много людей, которые отметили свой сотый день рождения, но эти события не афишируются так широко, как в других странах. Поэтому среди россиян нет людей, которые по своему долголетию занесены в Книгу рекордов Гиннеса. Ниже будут представлены долгожители России, однако точный возраст некоторых из них документально подтвердить не возможно.

Дедушка Магомед

Дедушка Магомед родился в селе Гедари 1 мая 1890 года. Умер Магомед Лабазанов в возрасте 123 лет. Мужчина был очень мудрым, за его наставлениями приезжали люди с разных уголков страны. Односельчане относились к нему с большим почтением, руководство Кизлярского района ставило всем в пример Лабазанова, а молодёжь всегда равнялась на дедушку.

Когда-то Магомед вместе с другими чеченцами был депортирован в Казахстан. После выхода на пенсию он возвратился в Дагестан и остался жить в родных краях. Женат был 2 раза. С первой женой детей у Лабазанова не было. А во втором браке с супругой он прожил до конца своих дней. От второго брака у него было 4 сына, потом – стало 9 внуков, которые родили Магомеду 12 правнуков. Дедушка Магомед говорил, что столько прожил благодаря правильному питанию. Он ел здоровую пищу и столько, сколько хотел.

Тути Юсупова

Тути Юсупова появилась на свет в 1880 году. Жила она в  Ауле Каракалпакии вместе со своей семьёй. 133 года ей исполнилось в 2012 году. Всю жизнь она работала во имя своих родных и своей родины. Замуж она вышла в 17 лет, а в 60 лет стала вдовой и в дальнейшем жила одна. Она стала самым богатым человеком в мировой истории. Богатство её заключалось во внуках и правнуках. Всего их было больше сотни.

Хабимбал Хаметова

В селе Аминево родилась Хабимбал Хаметова. Она умерла в 2011 году. Тогда ей был 121 год. Это сомнительный случай, потому что документы, подтверждающие дату рождения долгожительницы, были утеряны. Но Хаметова утверждала, что её день рождения был 1 июля. Её муж погиб на войне, поэтому всех детей, которых у них было семеро, она воспитала в одиночку. В своём селе она была знахаркой и лечила людей.

Хабимбал Хаметова придерживалась распорядка дня, правильного питания, регулярно заваривала полезные травы, совершала ежедневные прогулки.

Пелагея Закурдаева

Родилась Пелагея Заукурдаева в 1886 году. Документы, подтверждающие дату рождения долгожительницы, присутствуют. Образование Пелагея получила, будучи уже взрослой. За всю свою жизнь замужем она была 4 раза. Родственников у Закурдаевой не было. У второго её мужа были дочери и сыновья от первого брака. Она заботилась о них и воспитывала, как своих собственных. В Ташкенте она встретила свою третью любовь. Вскоре муж умер. Четвёртым мужем был немец Карл. Но по совпадению обстоятельств он погиб в автокатастрофе. Заурдаева Пелагея умерла в 118 лет от ОРВИ.

Сархат Рашидова

В своём родном ауле Сархад Рашидова прожила до 131 года. Она даже помнила, как правил Александр II. Она не принимала никаких лекарств, кроме трав. Молилась она ежедневно. Своих собственных детей у Сархат не было, она воспитывала чужого ребёнка и жила одна. Женщина всегда была рада гостям, окружающие называли ее чуткой и гостеприимной.

Варвара Семенникова

Варвара Семенникова родилась в 1890 году в Якутии. Её муж был оленеводом, а после его смерти семейное дело продолжила она. Свои знания и навыки в области оленеводства она передавала всем желающим. За заслуги перед жителями населённого пункта, где она жила, ей был присвоен титул.

У Варвары было двое детей, однако они умерли еще в младенчестве. После этого Семенникова оформила попечительство над 4 детьми, которых она вырастила их и стала бабушкой. Всего у неё было 10 внуков.

До 100 лет Варвара Семенникова по особому поводу могла выпить стаканчик вина, очень много курила. В её рацион входила оленина и рыба – обычное питание тех краёв. До самой смерти долгожительница была дееспособной.

Госада Цаллаева

Женщина утверждала, что такое долголетие было передано ей от змеи, которая укусила её в детстве. Умерла она на 122 году жизни. Всю жизнь Госада работала, а после выхода на пенсию завела себе собственное хозяйство. Свою трудоспособность она сохраняла до 98 лет. У Госсады Цаллаевой было 11 детей, 4 из которых были приёмными.

Стрельникова Мария Петровна

В 2005 году Стрельникова была признана самой старой россиянкой. Ежедневно Мария Петровна употребляла молочную продукцию и овощи. Очень любила кофе и не ела мясо. Кофе пила столько, что не могла вспомнить, сколько чашек употребила за день. Работала до 81 года, а умерла в 115 лет.

Танзиля Бисембеева

Танзилия — живущая и по сей день долгожительница России. Есть данные о том, что эта этническая казашка одна из двух человек в истории, которые дожили до 120 лет. У женщины есть 3 сына, 10 внуков, 24 правнука и несколько праправнуков. Танзилия живет в поселке Алча, расположенном в Краснодарском крае. Родилась долгожительница 14 марта 1896 года и была самой старшей среди 8 детей в семье. Ее первый муж погиб во время Великой Отечественной войны. В младенческом возрасте умер и их совместный сын.
После войны Танзилия вышла замуж во второй раз и родила мужу 3 сыновей. До 100 лет женщина никогда не посещала врачей, но после векового юбилея ей пришлось сделать операцию для улучшения зрения. Сегодня она практически не бывает на улице, так как преклонный возраст дает о себе знать постоянной усталостью. Однако, как утверждают родственники, Танзилия никогда не сидит без дела. Сейчас она живет со своим младшим сыном, которого родила в возрасте 66 лет.

Анищук Екатерина

Еще одна долгожительница, которая сегодня проживает в Кузбассе — Анищук Екатерина Трофимовна. Родилась в 1903 году в Новосибирске, была труженицей тыла, удостоена звания «Ветеран труда». Всю жизнь Екатерина прожила в своём родном городе.

Среди публичных личностей и знаменитостей России очень много долгожителей:

• Анненков Николай – актёр Советского Союза, проживший ровно 100 лет;

• Соколов Сергей – Советский Министр Обороны, умер в 101 год;

• Семенова Марина – известная балерина, умерла в 101 год.

Сложно точно определить, кто же в действительности является старейшим человеком России из-за отсутствия у некоторых людей документов, подтверждающих дату рождения.

Категория:Долгожители России — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Страницы в категории «Долгожители России»

Показано 126 страниц из 126, находящихся в данной категории.

Б

• Багдасаров, Шаген Багдасарович
• Беловицкий, Гораций Еремеевич
• Береговой, Михаил Тимофеевич
• Берлянд-Чёрная, Елена Семёновна
• Бескоровайный, Андрей Иванович
• Бирюков, Виктор Ефимович
• Боровик, Генрих Авиэзерович
• Брендлер, Александр Адольфович
• Бузенков, Гавриил Михайлович
• Булгакова, Зоя Фёдоровна
• Булычёв, Иван Тимофеевич

Г

• Гемп, Ксения Петровна
• Гердрих, Вера Владимировна
• Глазовская, Мария Альфредовна
• Глебов, Георгий Ильич
• Гранин, Даниил Александрович
• Григоренко, Семён Васильевич
• Григорович, Юрий Николаевич
• Гринер, Вера Александровна
• Гудзь, Борис Игнатьевич
• Гуревич, Константин Маркович

К

• Кайдановский, Наум Львович
• Каптаренко, Александр Александрович
• Карамышева, Галина Дмитриевна
• Карасёв, Вадим Анатольевич
• Кармишин, Александр Васильевич
• Карпова, Татьяна Михайловна
• Когарко, Станислав Михайлович
• Колотилин, Иван Георгиевич
• Кольцов, Павел Фёдорович
• Комар, Виктор Григорьевич
• Комарова, Лидия Константиновна
• Комиссаров, Даниил Самуилович
• Королёв, Борис Алексеевич
• Корытников, Пётр Константинович
• Кочина, Пелагея Яковлевна

С

• Санжинов, Леонид Ковальевич
• Сафонов, Дмитрий Фёдорович
• Севостьянов, Алексей Григорьевич
• Семёнова, Марина Тимофеевна
• Семенченко, Галина Павловна
• Смирнова-Искандер, Александра Васильевна
• Соколов, Алексей Алексеевич
• Соколов, Сергей Леонидович
• Солодовников, Василий Григорьевич
• Старинов, Илья Григорьевич
• Стычинский, Сергей Александрович

Самый старый человек в России

Наша страна не находится на первых строчках рейтинга по продолжительности жизни. Этот показатель колеблется от 65 до 70 лет. Однако, существуют граждане, которые дожили до 100 лет или перешагнули 100-летний рубеж. Когда находится какой-нибудь долгожитель, проблема часто состоит в том, что невозможно точно определить его возраст. Это происходит потому, что самые старые люди России родились достаточно давно и многим из них даже не были выданы документы. В свидетельствах о рождении или паспортах, полученных ими позже, может стоять приблизительная дата появления их на свет. Когда удается выявить человека, возраст которого значительно превышает возраст окружающих его людей, он заносится в список долгожителей России. Людям, носящим это почетное звание, присуждается специальная премия под названием «Древо жизни». Всем людям, находящимся в этом списке граждан России на 2019 г., более 100 лет.

Топ-10 самых старых людей, живущих в России на 2019 год

1. Нану Шаова: 129.
2. Танзиля Бисембеева: 123.
3. Аппаз Илиев: 123.
4. Магомед Лобазнов: 122.
5. Пелагея Закурдаева: 118.
6. Варвара Семенникова: 117.
7. Анищук Екатерина: 116.
8. Евдокия Третейкина: 114.
9. Анна Дадыкина: 114.
10. Алексей Коя: 111.

Нану Шаова — самый старый человек России на 2019 г.

Хотя Нану Шаова покинула этот мир 21 января 2019 года, пока во всех рейтингах считается самым старым гражданином на территории России на сегодняшний день. Данные о ней есть на страницах книги рекордов российского государства. Долгожительница начинает список самых старых жителей нашей страны. У нее большая семья, только одних внуков и правнуков — 38 (общее количество). Нану родила и вырастила 9 детей.

Долгое время женщина трудилась на колхозных полях, пережила несколько войн и множество других событий. В 2019 году ей исполнилось бы 129 лет. Ее паспорт содержит приблизительную дату рождения: 1890 г. Число и месяц не указаны, но Нану говорит, что родилась летом. Свидетельства о рождении женщина не имеет, по этой причине ее возраст не является подтвержденным. Поэтому официально ее не могут признать рекордсменом по продолжительности жизни. Однако, ее все равно причисляют к самым старым людям современности.

Танзиля Бисембеева — одна из самых старых людей всего мира на 2019 г.

Танзиля Бисембеева является официально признанным старейшим человеком на территории России. 14 марта 2019 года ей исполнилось 123. Казашка по национальности, место ее проживания — Красноярский край. Так как женщина имеет подтверждающие документы, то факт долгожительства признан государственными органами. Согласно официальной российской статистике, Танзиля — самый старый гражданин, живущий на территории нашей страны.

Также Танзиля — второй самый пожилой житель планеты, возраст которого превысил 120 лет. У Танзили 3 сына, а общее количество внуков, правнуков, праправнуков составляет 36 человек. Женщина сама происходит из многодетной семьи, кроме нее, у родителей было еще 7 детей. Танзиля Бисембеева отличается хорошим здоровьем, кроме небольших проблем со зрением. Танзиля занимается повседневными делами, не требуя помощи со стороны близких людей. С ней живет младший из сыновей со своей женой. Родила его Танзиля, когда ей было уже 66 лет.

Магомед Лобазнов — в списке самых старых людей России

Возраст Магомеда Лобазнова также не был официально подтвержден, однако, согласно данным его паспорта, родился 1 мая 1890 г. Свидетельство о его рождении утеряно или не было выдано. Магомед родился и вырос на территории Дагестана. Люди, живущие там, известны своими рекордами по продолжительности жизни.

Мужчина рассказывал, что секрет его долгой жизни заключается в том, что он никогда не употреблял алкоголь, не начинал курить, питался только натуральными продуктами. Люди, живущие на Кавказе, едят много овощей, фруктов, зелени, а также молочных продуктов. Кавказцы не употребляют белый хлеб, заменяя его пресными лепешками. Магомед много работал на свежем воздухе, вел активный образ жизни. Физическую активность считал одним из самых важных факторов долголетия. Магомед работал животноводом, ухаживал за лошадьми и другими животными. Мужчина умер на 123 году жизни, у него осталось двое детей, 38 внуков и правнуков.

Аппаз Илиев — один из самых старых людей Кавказа на 2019 г.

Аппаз Илиев — еще один долгожитель с Кавказа. Его родиной является Ингушетия, в составе России. Аппаз здравствует поныне, представляя собой яркий пример гражданина, ведущего здоровый образ жизни и дожившего до таких преклонных лет. Дата рождения, указанная в его документах, 1 марта 1896 г. На данный момент ему исполнилось 123 года (2019 г.). Его бы могли внести в список самых старых людей всего мира, а также перешагнувших 120-летний рубеж, если бы у него имелось свидетельство, подтверждающее дату рождения.

С детства Аппаз работал пастухом. Это было еще в самом начале 20 века. Всегда много находился на свежем воздухе, работал физически, что и послужило залогом долголетия. Продолжительное время мужчина был трактористом. Также стать одним из самых старых людей России ему помогло правильное питание. Аппаз, как и многие в Чечне и Ингушетии, употребляет в пищу свежие овощи, натуральные молокопродукты, зелень. Алкогольные напитки мужчина никогда не принимал, не был знаком с курением. Сейчас здоров, не использует лекарства для поддержания хорошего самочувствия. Об этом замечательном мужчине, сохранившем рассудок и отличное здоровье до 2019 г., сняли документальный фильм. Аппаз Илиев является отцом шестерых детей, имеет около 45 внуков и правнуков.

Пелагея Закурдаева — долгожительница с Алтая

Пелагея Закурдаева родилась и выросла в прекрасном месте России — Алтайском крае. Этот уголок известен своей красивой природой и чудесным чистым воздухом. Пелагея, дожившая до 118 лет, находится среди самых старых людей России. Девушка происходила из семьи, где было много детей. Родители не были бедными, однако, грамоте детей не учили. Женщина не умела ни писать, ни читать. Родители считали, что девочка должна учиться домашнему хозяйству, а не наукам. Одна из сестер Пелагеи тоже дожила до преклонных лет, ей удалось перешагнуть 90-летний рубеж.

Пелагея Закурдаева несколько раз выходила замуж, первый ее муж погиб на войне. По этой причине женщина не смогла завести собственных детей, так как рано лишилась супруга. Долго жила одна, а во второй раз вышла замуж уже после 50 лет. Когда ее муж умер по причине преклонного возраста, Пелагея соединила свою судьбу с другим мужчиной. На тот момент ей было уже за 80. Благодаря хорошему здоровью и здравому рассудку, ей удавалось долгое время жить в гармонии с собой и другими людьми. Последним мужем Пелагеи стал немец по национальности, которого звали Карл. Женщина, даже будучи пожилой, сохраняла высокую работоспособность, делая разные домашние дела. Умерла Пелагея, не дожив несколько лет до 2019 г. от осложнений после гриппа.

Варвара Семенникова — самая старая женщина Якутии

Варвара Семенникова считается одним из самых старых людей на планете. Лишь немного не дожила до 120 лет. На момент смерти ей было 117, что позволило ее занести в список самых старых граждан на территории Якутии. Варвара являлась эвенкийкой по национальности. Ее отец работал оленеводом, как и многие якутские люди. Женщине приходилось много работать, поэтому всю жизнь сохраняла физическую активность.

О том, что Варвара имела хорошее здоровье, говорит тот факт, что,находясь в возрасте 50 лет, вышла замуж за якутского охотника, который был моложе ее на 27 лет. От него родила 2-х детей. Позднее эта мужественная женщина удочерила еще нескольких детей. На тот момент Варваре исполнилось 58 лет. Приемные дети подарили ей множество внуков.

Анищук Екатерина — новосибирская долгожительница

Анищук Екатерина — жительница России, чей возраст достиг 116 лет (данные на 2019 г.). Родилась в селе Гавриловка Гурьевской области. С малолетства ей приходилось много работать, как и большинству других людей того времени.

Будучи молодой девушкой, Катя работала в поле, а также вела домашнее хозяйство. Кроме того, ей довелось быть:

• конюхом;
• пастухом;
• почтальоном.

Екатерина награждена званием Ветерана труда, которое заслужила по праву. Вместе с мужем, который прошел всю войну, они вырастили 4 детей, теперь у них около 50 внуков, правнуков. Екатерина и в 2019 г. находится в добром здравии, рассказывает истории о своей жизни, занимается домашними делами. Сама долгожительница говорит, что сохранять ясный ум ей помогает вода со святого источника, которую пьет уже долгое время.

Евдокия Третейкина — труженица тыла

Евдокия Третейкина — одна из самых старых жительниц России, которая родилась на территории Белоруссии. 9 января 2019 г. ей исполнилось 114 лет. Впервые женщина вышла замуж, будучи не совсем молодой — тогда ей было около 40 лет.

В годы Великой Отечественной войны Евдокия познакомилась с будущим мужем, который работал доктором. Евдокия приняла его 3-х детей, которых мужчина воспитывал один. Женщина начала работать санитаркой, помогая людям, попавшим в госпиталь с фронта. Осталась там и после войны, заботясь о пациентах много лет. Теперь эта замечательная труженица помогает воспитывать своих правнуков.

Анна Дадыкина — трудная судьба

Анна Дадыкина, которой в 2019 г. исполнилось 114 лет, находится в списке старейших людей России. Родилась в самом начале 20 века, это был далекий 1905. Анна пережила много страшных событий, это и войны, и голод, и разные невзгоды. Писать и читать она не умела, как и многие люди того времени.

Всю свою жизнь Анна занималась тяжелой работой на колхозных полях. Женщина вышла замуж, но мужа убили на войне. Детей завести не получилось. Дальнейшую жизнь Анна прожила одна. Несколько лет назад пожилого человека приютил дом престарелых, так как женщине уже тяжело хозяйствовать в собственном доме. Анна не жалуется на здоровье, сохраняет хорошее настроение.

Алексей Коя — старый фронтовик

Алексей Коя замыкает топ-10 самых старых людей России. Этот старейший гражданин страны родился в 1908, так что сейчас ему 111 лет.

Жизнь его не была простой. Пережил две войны, участвовал в Великой Отечественной, где получил ранение. Алексей дошел до Берлина, был награжден, после чего вернулся обратно на родину. Мужчина ведет здоровый образ жизни, не употребляет спиртные напитки. Секретом своего долголетия он считает физическую активность, натуральную еду со своего огорода.

По данным статистической организации России, на территории нашей страны проживают около 15 000 граждан, возраст которых перевалил за 100 лет. А людей, которым исполнилось от 95 до 100, сейчас приблизительно 60 000. Всех их можно считать долгожителями. Этого почетного звания удостаиваются люди, которые пережили 90-летний рубеж.

Долгожители России: список 2018-2019, живые

Средняя продолжительность жизни в России заметно увеличивается. Если в 2000 составила 63,5 лет, то к 2018 этот показатель приблизился к 70 годам. Но, есть и те люди, которым удалось дожить до 100 и более лет.

В список живых долгожителей России 2018 года в разных регионах страны входит много людей, возраст которых заметно выше средней продолжительности. При проведении переписи населения удалось выявить узнать имена топ 10 долгожителей России.

Оглавление статьи

Нану Шаова

Лидерскую позицию старейших людей России занимает Нану Шаова, возраст которой уже достиг 128 лет. Родилась еще во времена, когда при рождении ребенку не выдавалось свидетельство рождении. А когда пришло время получать паспорт, то уже вовсе не осталось тех людей, которые смогли бы вспомнить ее дату рождения, поэтому известен лишь год 1890, а вместо числа и месяца стоит четыре 0.

В 2018 году оказалась самой старой жительницей России, которая решилась принять участие на выборах президента страны, так как посчитала это своим гражданским долгом, хотя, и здраво понимала – ее голос мало, что значит. Всю жизнь проработала в колхозе. Сегодня, несмотря на возраст, продолжает самостоятельно ходить, имеет хороший слух.

Аппаз Илиев

Еще один долгожитель по имени Аппаз Илиев уроженец 1886 года. До 56 лет прожил в горах деревни Гули. Спустился к долине впервые тогда, когда отправился на фронт защищать страну во времена Великой Отечественной войны. Сегодня живет в России. Своей гордостью долгожитель считает своих 8 детей, 33 внуков, 34 правнуков.

По сей день у Аппаза Илиева свои зубы, занимается хозяйством, а еще пять лет назад мог с легкостью прокатиться верхом на лошади. Заслугу своему хорошему самочувствию отдает тому, что никогда не курил, не знает на вкус алкоголя, питается только продуктами со своего огорода.

Танзиля Бисембеева

Танзиля Бисембеева родилась в 1886 году. Самыми нелегкими годами для нее была жизнь во времена Великой Отечественной войны. На фронте умер ее первый супруг, а единственный ребенок скончался, еще будучу младенцем. Но 49 лет прожила одна. Но, позже вышла замуж за казака и родила троих детей.

Несмотря на все жизненные хлопоты Танзиля Бисембеева до 100 лет никогда не обращалась за помощью к врачам, даже детей вынашивала самостоятельно, рожала дома. Сейчас живет в Астраханской области и практически совсем не выходит из дома, посвящая свое свободное время просмотру новостей по телевизору. Сегодня ей 122 года, у нее 10 внуков, 24 правнуки, 2 праправнука.

Анищук Екатерина Трофимовна

В списке регионах, где живут долгожители, именно Кузбасс занимает почетное первое место. Самой старой жительницей на его территории является Анищук Екатерина Трофимовна, которая родилась на самой заре 20 века – в 1903 году. Всю жизнь проработала в колхозе, во времена ВОВ приходилось работать даже конюхом.

Главная ценность Екатерины Трофимовны, или как ее привыкли называть жители Кузбасса Баба Катя, – ее большая семья. На сегодняшний день у долгожительницы 4 детей, 18 внуков, 11 правнуков, 10 праправнуков. Не так давно ей исполнилось 115 лет. Когда ее спрашивают о том, как удалось дожить до столь глубокой старости, женщина отвечает – весь секрет в том, что каждый день пьет святую воду. После глотка этой целебной жидкости Екатерина Трофимовна чувствует себя бодро.

Внимание!

На сегодняшний день на территории Российской Федерации живет более 8 тысяч человек, возраст которых превысил 100 лет.

Евдокия Третейкина

Евдокия Третейкина родилась в 1905 году. Не так давно, 9 января отметила свой 114 день рождения. Конечно же, сейчас ее силы немного иссякли, и она ходит исключительно по дому, но еще 5 лет назад самостоятельно прогуливалась по городу, когда ее возраст приближался уже к 110 годам.

Долгожительница России до сих пор имеет хороший аппетит и питается только натуральными продуктами, которые принесут пользу для ее организма. Привычный рацион состоит из молока, яиц, зелени, овощей и мяса. Прошла две войны, где потеряла самых близких людей. По его словам, преодолеть трудности ей помогает улыбка и оптимизм.

Анна Дадыкина

Анна Дадыкина 1905 года. Родилась в деревне под наименованием Тур, всю сознательную жизнь отдала колхозу. Как и многие ее ровесники, прошла через две мировые войны. На своих интервью говорит о том, что многих событий, которые происходили с ней, не может вспомнить. Но, отчетливо осталась война, на которой она потеряла своего единственного мужа.

Больше замуж Анна Дадыкина никогда не выходила. Детей у нее нет, всю оставшуюся жизнь проживает одна. 5 лет назад она была направлена в дом для престарелых, где продолжает пребывать.

Алексей Яковлевич Коя

Немного моложе Екатерины Трофимовны уроженец деревни Борки, расположенной в Великолукском районе по имени Коя Алексей Яковлевич. Родился в 1908 году. Жизнь его назвать простой никак нельзя. Во времена войны пошел на фронт и смог добраться до самого Берлина. Но, позже был ранен и оказался пленником у противника. После окончания войны храбрый воин получил почетную награду и отправился на родину.

Секретом своего долголетия Алексей Яковлевич считает свою любовь к сельскому хозяйству. Все свое время он с самой молодости посвящал труду, а рацион состоит только те блюда, который он готовил из выращенных на своем огороде плодов.

Анна Мазаева

Анна Мазаева родилась 11 февраля 1908 года в Некрасовском районе. Как и многие ее ровесники, после окончания Второй мировой войны отправилась трудиться в колхоз, трудилась там до тех пор, пока не настала пора отправиться на заслуженный отдых. Сегодня проживает в Ярославской области, у нее несколько детей и внуков, а не так давно стала еще прабабушкой.

Каждый день рождения приезжает ее поздравлять правительство Ярославской области. Каждый год радостно и всегда с улыбкой встречает гостей. Любит им показывать свои фотографии и рассказывать истории о своей жизни.

Галина Садко

Старейшей жительницей Рязанской области является Галина Садко. Родилась 11 марта 1908 года, уже вскоре отметить свой 111 день рождения. Детство ее проходило в городе Ставрополь. Как только началась Великая Отечественная Война, Галина Садко отправилась работать в тыл, после окончания боевых действий переехала в Рязань, работала здесь.

В родном городе ее называют человеком-эпохой, так как никто кроме нее не видел лично столько событий, сколько происходила в родном городе и стране. Каждый год на день рождение к ней приходит много гостей, и дарят ей подарки. Но, сами подарки ее не интересуют. Для долгожительницы больше ценно живое общение.

Марфа Яковлевна Мещерякова

Еще одной старейшей долгожительницей на территории РФ является Марфа Яковлевна Мещерякова. Родилась 9 июля 1907 года. На сегодняшний день проживает в городе Ставрополь и является самым старым человеком на территории Ставропольского края. Женщина прошла через войну, во времена которой трудилась в тылу.

После победы Советского Союза Марфа Яковлевна устроилась работать в колхоз, где и продолжала трудиться до пенсии. Замужем была один раз, вместе с супругом вместе они прожили 60 лет, но потом ей пришлось похоронить его. У долгожительницы есть 8 детей, которые сегодня за ней ухаживают.

В заключение

Сегодня в России проживает десяток человек, возраст которых колеблется от 110 до 128 лет. Чаще, это женщины, которые вынуждены были похоронить своих мужей и оставаться одни. Все долгожители прошли множество трудностей, но сейчас живут с улыбкой, продолжают сохранять оптимизм.

В России умерла старейшая жительница планеты. Что делать, чтобы дожить до ста лет

В конце октября в Красноярском районе Астраханской области на 124-м году жизни умерла старейшая из живущих женщин планеты — гражданка России Танзиля Бисембеева. В нашей стране она стала второй по продолжительности жизни после Нану Шаовой из Кабардино-Балкарии, умершей в январе 2019 года в возрасте 128 лет.

Примечательно, что старейшие люди планеты, о которых официально известно на сегодняшний день, моложе обеих наших долгожительниц. Документирование самых пожилых людей мира — не самый простой процесс, многие «случаи» долгожительства не являются официально подтверждёнными или ожидают проверки.

Фото: Drop of Light / Shutterstock.com 

Если посмотреть списки, публикуемые в открытых источниках, на сайтах различных книг рекордов, СМИ и организаций, то они ставят на первое место по продолжительности жизни француженку Жанну Кальман, скончавшуюся 4 августа 1997 года в возрасте 122 лет. Хотя уже сейчас очевидно, что Танзиля Бисембеева и Нану Шаова, если их возраст будет реально подтверждён, пережили знаменитую французскую долгожительницу. В чём секрет долгой жизни рекордсменов и где сегодня живут самые пожилые люди?

Самые известные в России

По данным Книги рекордов России, самую долгую жизнь в нашей стране прожила Нану Шаова из села Заюково в Баксанском районе Кабардино-Балкарии. Она ушла из жизни в возрасте 128 лет, что де-факто является не только российским, но и мировым рекордом продолжительности жизни.

Про Нану Шаову известно, что она родилась в 1890 году, была дважды замужем и родила восьмерых детей. У нее 19 внуков, 33 правнука и 7 праправнуков. Почти всю свою жизнь она работала в местном колхозе в селе Заюково. Она достаточно хорошо помнила Великую Отечественную войну и рассказывала, как рыла окопы, когда перед Кавказом встала угроза захвата немецкими войсками.

Женщина в 2018 году стала самым пожилым избирателем, проголосовавшим на выборах президента России. Известно также, что свой голос она отдала за Владимира Путина. Интересно, что Нану Шаова к моменту рождения Путина уже достигла пенсионного возраста.

26 октября 2019 года в Астраханской области состоялись похороны другой российской долгожительницы — Танзили Бисембеевой. Глава Красноярского района Нургали Байтемиров сообщил, что женщине было 123 года. Её родственники отмечали доброту и отзывчивость Бисембеевой, в районе пожилую женщину любили и уважали.

«В последнее время она уже не выходила на улицу, мало разговаривала, больше лежала. Но всех родственников узнавала», — приводит ТАСС слова брата долгожительницы Шинтаса Бисембеева.

Танзиля Бисембеева родилась 14 марта 1896 года, у женщины четверо детей, 10 внуков, 13 правнуков и 2 праправнука. В возрасте 120 лет Бисембеева была внесена в Книгу рекордов России как самый пожилой человек страны, но в 2017 году Книга зарегистрировала обнаруженный тогда новый рекорд Нану Шаовой.

Почему же наших долгожительниц нет в международных списках самых пожилых людей? Ответ на этот вопрос одновременно и прост, и сложен. Как уже говорилось, установление точного возраста человека, прожившего более 100 лет, — это непростая задача. Многие из таких людей уже не помнят даты своего рождения, а подтверждающих возраст документов могло не сохраниться. Россия же за этот период пережила не только Гражданскую войну, но и две мировые. В отдалённых губерниях сохранялись далеко не все документы и далеко не всегда.

Так, в паспорте у Нану Шаовой было написано «00.00.1890», так как она помнила год, но не помнила месяц и число своего рождения. Сын Шаовой признавал её чёткие воспоминания о Великой Отечественной войне, а вот Первую мировую, когда ей было уже 23 года, она почти не помнила.

Так или иначе, имеющихся внутрироссийских сведений, свидетельств очевидцев и других доказательств вполне достаточно, чтобы считать, что год рождения Нану Шаовой был указан верно. Это подтвердила и Книга рекордов России. Однако для мировой регистрации таких сведений недостаточно, ведь у ближайшей «конкурентки» — француженки Жанны Кальман, о которой речь пойдет ниже, в десятки раз больше документов, подтверждающих реальный возраст.

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный гериатр Минздрава России, Ольга Ткачёва рассказал Царьграду, что возраст умершей на днях Танзили Бисембеевой также не является до конца подтверждённым, а к цифре в 123 года следует относиться с осторожностью.

«Очень осторожно относитесь к этой цифре. Потому что мировой рекорд — это Жанна Кальман, 122 года, но сейчас есть возражения и сомнения в том, что это была реальная фигура и что документально подтверждается её возраст. А то, что говорите вы, — 123 года — это не то что российский, это вообще мировой рекорд, и его надо ещё подтвердить. Поэтому у меня пока большие сомнения, насколько это подтверждено, насколько метрика о рождении соответствует реальности. Потому что могут ошибки быть в документах», — отметила Ткачёва.

Фото: Ilya Andriyanov / Shutterstock.com 

Мировые долгожительницы

Самым пожилым человеком мира всех времён, дата рождения которого документально подтверждена, официально считается упомянутая француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Кальман родилась 21 февраля 1875 года в Арле в семье представителей местной буржуазии. В этом городе и его предместьях Кальман прожила большую часть жизни.

О француженке известно, что официально она нигде не работала, так как её супруг был владельцем магазина и хорошо обеспечивал семью. У Кальман были брат, дочь и внук, однако женщина пережила всех своих родственников, а также своего супруга, оставшись в итоге без наследников. По ее собственным словам, в юности она подрабатывала в лавке своего отца, где в возрасте 13 лет встретила Винсента Ван Гога, который внешне ей очень не понравился.

Вообще о Жанне Кальман мы знаем достаточно много из-за повышенного интереса общества и СМИ к ее персоне. Так, женщина жила одна аж до 110 лет, однако потом её убедили переехать в дом престарелых — после пожара, который она устроила дома во время готовки. С тех пор ежегодно к ней приезжали журналисты, брали интервью, снимали сюжеты и программы.

Как писала в 1997 году The New York Times, в 90-летнем возрасте Кальман заключила сделку с адвокатом Франсуа Раффре. По условиям договора, адвокат брал на себя обязательство выплачивать Кальман по 2,5 тыс. франков ежемесячно, а взамен после смерти женщины к нему должны были перейти права на её квартиру. Газета пишет, что стоимость квартиры Кальман соответствовала примерно 10 годам ренты, однако Кальман прожила ещё 32 года и пережила самого Раффре, который умер в возрасте 77 лет, когда женщине было 120 лет.

Интересно и то, что многие учёные продолжают оспаривать реальный возраст Жанны Кальман. Некоторые исследования, в которых заявлялось о несоответствии характера старости Кальман её биологическому возрасту, проводились в России. Об этом несоответствии, в частности, говорил врач-гериатр Валерий Новосёлов в 2018 году. Такое предположение означает, что документы Жанны Кальман могли использоваться более молодой женщиной. Новосёлов также указывал на то, что анализ ДНК Кальман не проводился.

Другой исследователь, математик Николай Зак, в том же 2018 году после собственного исследования архивов заявил, что за реальную Жанну Кальман могла выдавать себя её дочь Ивонна, которая якобы умерла в 1932 году от пневмонии. Зак предположил, что тогда на самом деле умерла реальная Жанна Кальман, а её дочь совершила подлог, чтобы избежать уплаты имущественного налога. Ивонна Кальман родилась в 1898 году, это значит, что на момент её смерти под видом Жанны Кальман ей могло быть 99 лет, что в гораздо большей степени соответствует клиническому характеру старости долгожительницы.

Фото: tobkatrina / Shutterstock.com 

Между тем самым пожилым ныне живущим человеком мира является японка Канэ Танака, которой в 2019 году исполнилось 116 лет. Как сообщается на сайте Книги рекордов Гиннесса, Танака родилась 2 января 1903 года. В 19 лет Канэ вышла замуж за Хидео Танаку, который владел магазином по продаже рисовых лепёшек, сладостей и лапши. У пары было пятеро детей, считая одного усыновленного ребенка. Муж и старший сын Танаки затем погибли во время Второй мировой войны, женщина стала в одиночку продолжать дело мужа и помогать сыновьям.

В 1970-х годах японка посетила США, где жили несколько её племянниц и племянников. В 103 года у Танаки диагностировали рак толстой кишки, но она смогла победить страшный недуг. В настоящий момент она проживает в доме престарелых в Фукуоке, пишет стихи, любит заниматься логическими играми и решать математические задачи. К ней часто приезжают журналисты, а один из сыновей Танаки написал о ней книгу, когда ей было 107 лет.

Есть ли секрет долголетия?

Анализ биографий самых известных долгожителей на самом деле не позволяет дать точный ответ на этот вопрос. Француженка Кальман, например, курила до 117 лет, а бросила якобы только тогда, когда практически ослепла после операции и не могла прикурить сигарету. Врачи говорили, что Кальман на протяжении 95 лет курила по две сигареты в день.

Между тем известно, что Кальман вела активный образ жизни: всю жизнь до преклонного возраста играла в теннис и занималась фехтованием, до 100 лет каталась на велосипеде. Сама Кальман говорила, что ей помогала диета — большое количество оливкового масла и фруктов. Также она употребляла много шоколада, а время от времени — вино. Биографы Кальман заявляли, что не обошлось и без генетики: 68 родственников Кальман прожили больше среднего.

Японка Канэ Танака говорит, что секрет её долгой жизни — семья, надежда, здоровый сон и диета. Ее родственники при этом сказали, что так долго жить ей помогает вера в Бога.

Если говорить о наших долгожительницах, то Нану Шаова счатала, что её секрет — отсутствие излишеств в еде, отсутствие гнева и тяжёлая работа. Она говорила, что «чем больше и лучше вы работаете, тем дольше будете жить».

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва отметила, что продолжительность жизни зависит от питания, физической активности и вредных привычек. Необходимо максимально сократить употребление алкоголя, не курить, уверена она. В целом в России, по ее словам, дольше всего люди живут в Москве, Санкт-Петербурге и в Республике Ингушетии.

Продолжительность жизни в Ингушетии уже больше 80 лет — она на первом месте. Вообще, Кавказ отличается у нас долгожительством. А так — крупные города. Там всё-таки медицина, комфорт выше. Они уже вошли в города «Клуб 80+», — отметила Ткачёва.

Фото: Serguei Fomine / Globallookpress      

Подводя итог, скажем, что долгожительство, конечно, — это скорее исключение из правил. Известные случаи имеют разную степень подтверждения, ведь путаница с документами может происходить где угодно. Сама же продолжительность жизни действительно зависит от очень многих факторов, среди которых наследственность играет далеко не последнюю роль. Известные долгожители в целом вели активный образ жизни, отказывались от вредных привычек, умеренно питались и, вероятно, обладали высокой устойчивостью к стрессам.

Доказательств нет. Долгожители из России ставят рекорды, но их не признают | Люди | Общество

Cтарейшая жительница России Нану Шаова скончалась в возрасте 128 лет. Об этом сообщила администрация Баксанского района Кабардино-Балкарии, в котором проживала долгожительница.

Российский рекорд госпожи Нану Шаовой

Сертификат Книги рекордов России, подтверждающий, что Нану Шаова является старейшей жительницей страны, был вручен женщине летом 2017 года.

В интервью «АиФ-СК» сын долгожительницы Хусейн тогда заявил: «Зарегистрировать этот рекорд решил мой племянник. Племянник обратился к главному редактору Книги рекордов России Станиславу Коненко. Кстати, он утверждает, что моя мама — самая пожилая жительница не только нашей страны, но и планеты. Теперь вся наша многочисленная родня мечтает о том, чтобы она стала и рекордсменкой Книги рекордов Гиннесса… Мы отмечаем день рождения мамы в июне, но это условно. Сама она знает только, что родилась в 1890 году, у неё и в паспорте эта дата зафиксирована. Ведь до революции свидетельства о рождении не оформляли». 

На момент фиксации рекорда Нану Шаова уже с трудом говорила и плохо видела, но родные уверяли, что и в 120-летнем возрасте бабушка вязала носки и работала по дому.

«Мама из многодетной семьи и сама родила восемь детей, — рассказывал „АиФ-СК“ сын долгожительницы. — Правда, четырёх моих братьев и сестёр уже нет в живых. Стойко перенесла все тяготы: голод и холод Гражданской войны, затем — Великой Отечественной… Первый её муж погиб на фронте. Мама — очень любознательный человек, любила читать. В юности мечтала выучиться на зоотехника, но времена были трудные, нужно было кормить семью. Поэтому высшее образование так и не получила, всю жизнь проработала в поле». 

Всю свою жизнь Нану Шаова провела в родном селе Заюково. У женщины было 8 детей, 19 внуков, 33 правнука и 7 праправнуков. Удивительное долголетие женщины, помимо хорошей экологии и тяги к физическому труду, объясняют наследственностью. По словам близких, мать Нану Шаовой дожила до 116 лет.

«Покушение» на Жанну Кальман: как российские ученые попытались разоблачить главную долгожительницу планеты

Однако стать мировой рекордсменкой Нану Шаовой было не суждено. В списках мировых долгожителей, как уже ушедших из жизни, так и ныне живущих, россиян нет.

Мировой рекордсменкой за всю историю считается француженка Жанна Кальман, которая скончалась 4 августа 1997 года в возрасте 122 лет и 164 дней. Госпожа Кальман считается единственным человеком в истории, преодолевшим рубеж 120-летия, чей возраст доказан документально.

JEANNE CALMENT — Elle aurait rencontré Vincent Van Gogh: elle disait avoir été déçue de ce moment et l’avoir trouvé impoli ! pic.twitter.com/7B5XMdT7N3

— La Curiosité RTL (@LaCuriositeRTL) 16 января 2019 г.

В 2018 году вокруг Жанны Кальман разгорелся скандал, инициаторами которого стали российские ученые. Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов, отталкиваясь от изучения фото- и видеоматериалов Жанны Луизы Кальман в возрасте 110-117 лет, заявил, что данный случай не соответствует по тяжести клинической картины старости заявленному возрасту. По мнению Новоселова, документами настоящей Жанны Кальман позднее воспользовалась более молодая женщина. В ноябре 2018 года математик Николай Зак в Зоологическом музее МГУ сделал доклад по итогам собственного расследования. Он пришел к выводу, что за Жанну Кальман выдавала себя ее дочь Ивонна, родившаяся в 1898 году. Таким образом, на момент смерти лжерекордсменке было «всего» 99 лет. 

Французские специалисты, уязвленные попыткой отобрать у страны пальму первенства, объявили выводы россиян несостоятельными. Они указали на то, что подробности жизни Жанны Кальман были изучены до мельчайших деталей, так что вероятность подмены равна нулю. Существует более 20 документов, подтверждающих возраст француженки, так что российская критика не повлияет на общепринятую точку зрения.

По правилам GRG

Старейшей жительницей Земли по состоянию на январь 2019 года является 116-летняя японка Канэ Танака. Титул старейшего живого человека на Земле перешел к ней в июле 2018 года. 2 января 2019 года госпожа Танака стала двадцатым человеком в истории, перешагнувшим рубеж 116-летия.

Kane Tanaka, the world’s oldest verified living person at age 115, was born prematurely & raised on breast milk from women other than her mother.

She credits family, sleep & hope as her secrets for longevity. She also said she would like to live for 5 more years. #HistoryVille pic.twitter.com/OUMp52O7NQ

— HistoryVille (@HistoryVille) 19 декабря 2018 г.

Любопытно, что в топ-30 ныне живущих долгожителей нет ни одного мужчины: сейчас на планете Земля живут только женщины от 112 лет и старше.

Начиная с 1990 года, помимо Книги рекордов Гинесса, регистрацией людей в возрасте от 110 лет и выше занимается Геронтологическая исследовательская группа (GRG), основанная в Калифорнийском университете. Группа проверяет людей, утверждающих, что им не менее 110 лет, исследуя документы, представленные заявителем или его семьёй.

Те, кто проходит проверку, попадают в списки верифицированных долгожителей. Увы, в этих списках нет имен россиян, в том числе Нану Шаовой.

Высоко в горах: как чабан из СССР прожил 168 лет

Причина проста: достаточного количества документов, подтверждающих возраст российских долгожителей, нет. Как правило, речь идет о жителях Кавказа и других отдаленных уголков страны и основным доказательством их невероятного возраста служат рассказы самих долгожителей и их близких. Международные эксперты таким доказательствам не доверяют.

В СССР объявляли о таких рекордах долголетия, перед которыми меркнут все приведенные выше примеры. 

Чабан Ширали Муслимов, согласно советскому паспорту, родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года, прожив 168 лет. Рабочий стаж азербайджанского чабана превысил 150 лет. Дедушка Ширали был настолько бодр и жизнелюбив, что в свои 136 лет женился в третий раз, взяв в жены 57-летнюю Хатум-ханум. Зарубежные исследователи признавать возраст Ширали Муслимова отказывались, мотивируя это отсутствием свидетельства о рождении и полагая, что возраст аксакала завышен на 40-50 лет.

@ntvru Ширали Фарзали оглы Муслимов(Şirəli Müslümov, азербайджанский чабан), прожил 168 лет,установив беспрецедентный рекорд долгожительства pic.twitter.com/mQMVwgU4So

— чеснок (@USSR_77) 27 ноября 2016 г.

Компанию Ширали Муслимову составил Махмуд Эйвазов, также всю жизнь проживший и проработавший в горах Азербайджана. Его 152 года жизни пришлись на период с 1808 по 1960 гг. Эйвазов был удостоен даже специальной марки, которая была выпущена почтой СССР.

Мировое сообщество не поверило и в возраст Махмуда Эйвазова, заподозрив СССР в очередном жульничестве.

«Я никогда не пил, не курил и не врал» Махмуд Эйвазов (1808—1960). 1956 г. Баку. Азербайджан. СССР. pic.twitter.com/Mgf4IylVb6

— Исторические Фото (@HistoryFoto) 15 декабря 2018 г.

Пока нет, но будут обязательно

В 2010 году портал «Сноб» привел слова Стивена Колса, доктора медицины и философии, директора и казначея Supercentenarian Research Foundation: «В России, очевидно, есть люди старше 110 лет, но стандарты GRG очень строги. Для включения человека в наши списки нужно представить подлинные документы о рождении, а они зачастую отсутствуют. Мы налаживали контакты с Российской академией наук в Москве для перевода подтверждающих документов на английский, но эта договоренность не находит применения: документов просто нет».

Высока вероятность того, что с течением времени в России будет появляться все больше долгожителей, которые смогут доказать свой возраст по стандартам GRG. Вот только шансов на это все-таки больше у жителей Центральной России, где и документы гражданам стали выдавать раньше, да и другие доказательства проще собрать, нежели в отдаленных горных районах.

Самый старый человек в России — Topkin

Каждому человеку хочется пожить, как можно дольше. Именно по этой причине люди, отличающиеся долголетием, вызывают восхищение. Самым старым человеком в мире согласно Книге мировых рекордов Гиннесса была признана Жанна Луиза Кельман, ушедшая из жизни в 122-летнем возрасте. Какой же по счету день рождения отпраздновал самый старый человек в России?

Нану Шаова (в девичестве Хамурзова)

По официальным сведениям, старейшая жительница РФ проживает в Баксанском районе Кабардино-Балкарской Республики. В этом году она праздновала свое 127-летие. Вся ее жизнь прошла в селе Заюково, в переводе с кабардино-черкесского языка означающее “кизиловая долина”. Нану дважды связывала себя узами брака, но в настоящее время осталась одна. Первого мужа она потеряла во время войны, второго похоронила в 1892 году.

Нану Шаова

По сообщению «Комсомольской правды», Шаова включена в Книгу рекордов России. У женщины имеется и сертификат, подтверждающий это звание.

До недавнего времени старейшей долгожительницей в РФ неофициально считалась этническая казашка Танзиля Бисембеева, появившаяся на свет в с. Исламгазы Астраханской губернии. В 2016 году она отмечала свой 120-летний юбилей.

Танзиля Бисембеева

Жизнь Нану

День рождения женщина празднует несколько дней, поскольку точная дата рождения не известна. Если верить словам Нану, родилась она в первой половине лета, об этом ей рассказывала мама. Документ, подтверждающий факт рождения ребенка, в то время никому не выдавали, поэтому в паспорте Нану указан только год рождения – 1890.

В течение жизни Нану понадобилась медицинская помощь только единожды, когда ее укусила собака, и нужно было ввести сыворотку против столбняка. Уже 128 лет Нану живет без лекарств и при этом говорит, что у нее ничего не болит.

Нану Цуковна – 1890 год рождения

50 лет тяжелой работы в поле, бесконечные грядки, сено и плуг – все это было ей по душе. Вместе с этим она воспитала 9 детей, 5 из которых уже покинули наш мир. Нану довольна жизнью и гордится своими 14-ю внуками и 24-мя правнуками.

В роду бабушки Нану тоже есть долгожители. Ее муж прожил 106 лет, а мама – 116. Нану Цуковна продолжает вести здоровый образ жизни и не ест после 6-ти часов вечера. Питается здоровой национальной пищей, отдавая предпочтение айрану.

Долгожители России

Магомед Лабазанов

Магомед Лабазанов получил неофициальное признание в 2010 году самого старого жителя Российской Федерации. Подтверждающие его возраст документы сгорели при пожаре в самом начале ХХ столетия. Со слов Магомеда, день его рождения – 1-ое мая 1890 года. Жил он в селе Серебряковка в Дагестане, но слава о долгожителе распространилась далеко за его пределы. Этот человек был свидетелем конца Российской империи, затем революции, пережил две мировые войны и знает не понаслышке, что такое Советский Союз и перестройка.

Магомед Лабазанов

В свои годы Лабазанов сохранял хорошее самочувствие и стойкую память, делясь многолетним опытом со всеми желающими. Его секретом долгожительства был скромный и здоровый образ жизни: он не курил, не пил спиртное и ежедневно молился. Кукурузные хлебные лепешки, кисломолочные продукты и выращенные на огороде овощи – были основной пищей Магомеда. Прожив почти 124 года насыщенной жизни, Магомед Лабазанов умер в окружении своих близких родных.

Хабибамал Хаметова

Эта неофициальная российская долгожительница родилась в селе Аминево Кунашакского района. Скончалась жительница Южного Урала в 2011 году. На момент смерти ей был 121 год. Отсутствие документов о ее рождении и точная дата – типичные моменты того давнего времени. Сама же Хабибамал Хаметова отмечала свой день рождения 1-го июля. Проработав полжизни в колхозе, а затем знахаркой у себя в деревне, женщина вынуждена была одна воспитывать семерых детей, поскольку муж не вернулся с войны.

Хабибамал Хаметова

Хабибамал Хаметова строго соблюдала режим дня, не забывая двигаться и дышать свежим воздухом. Питалась она также здоровой пищей, пила кефир и соки. Долголетие досталось женщине по наследству, так как ее мама и сестра тоже прожили долгую жизнь.

Пелагея Закурдаева

Невероятным совпадением является то, что Пелагея Осиповна Закурдаева отмечает свой день рождения вместе с великим русским поэтом А.С. Пушкиным. Родилась она в 1886 году на Алтае, что подтверждено соответствующими документами. Долгожительница стала также самым пожилым жителем планеты в 2005 году.

Пелагея Закурдаева

Пелагея в детстве не посещала школу, поэтому не умеет писать и читать. Она работала дояркой и вела домашние дела, но это не помешало ей 4 раза выйти замуж. Первый муж погиб на войне, второй появился в жизни долгожительницы уже в возрасте 50-ти лет.

Своих детей родить не пришлось и, поэтому Закурдаева воспитывала 30 лет троих детей второго мужа. Любила она их как родных. После того, как муж умер, она переехала в Ташкент и вышла замуж в третий раз. Когда третий муж умер, пожилая Пелагея встретила свою последнюю четвертую любовь – немца Карла, который погиб вскоре в автомобильной аварии.

До самого последнего дня своей жизни бабушка активно двигалась и не против была выпить рюмочку для настроения. Умерла она 13 марта 2005 года от гриппа, не дожив до своих 119 лет 2 месяца.

Сархат Рашидова

Сархат Рашидова

Родилась Сархат еще во времена Александра II и провела жизнь в ауле. Прожив до 131 года, она каждый день начинала с молитвы и никогда не принимала лекарств. Стать матерью своих детей ей не посчастливилось, зато она воспитала приемного сына. Почти полвека женщина прожила в одиночестве и своими усилиями справлялась с хозяйством. Она очень любила принимать гостей, и была достаточно доброй и приветливой. Умерла Сархат Рашидова во сне.

Варвара Семенникова

Варвара Семенникова

Российская долгожительница родом из Якутии родилась по старому стилю 10 мая 1890 года в семье оленеводов. Она продолжила семейное занятие и даже заслужила титул «Хозяйки анабарской тундры», так как обучила оленеводству всех односельчан и передала богатый опыт в этом промысле. Будучи замужем за охотником Алексеем Семенниковым, она родила ему двоих детей, которые скончались в младшем возрасте. После этой трагедии Варвара усыновила четверых детей и стала бабушкой для более десяти внуков. До 100 лет женщина курила табак и не отказывала себе в бокале вина на праздники. Питалась она привычными для жителей севера продуктами: рыбой, олениной и соленьями. До самой смерти женщина самостоятельно двигалась и даже работала.

Госада Цаллаева

Госада Цаллаева

Уроженка Северной Осетии дожила до 122 лет. Секрет ее долголетия таится в змеином укусе, шрам от которого пробыл на ее теле всю жизнь. По словам женщины в 10 лет ее укусила змея, яд которой добавил ей лет жизни. Она всегда была занята делом и обладала прекрасным чувством юмора. Даже будучи на пенсии, женщина вела хозяйство и не отчаивалась. Работала Госада до 97 лет, при этом вырастив 11 детей, четверо из которых приемные. Скончалась Цаллаева в 2008 году, имея уже тогда 32 внуков, правнуков и праправнуков.

Мария Стрельникова

Мария Стрельникова

Жительница Выборга получила в 2005 году звание самой пожилой россиянки вместо умершей Пелагеи Закурдаевой. Мария Петровна Стрельникова родилась во времена Александра III и прожила долгие 115 лет. 81 год из них она работала официально, при этом поставив на ноги семерых собственных детей. В ее диетический рацион входили кисломолочные продукты и овощи. Она почти не ела мясо, но очень любила кофе, без которого просто не могла обойтись. Умерла женщина в окружении своих дочерей.

польза и вред для женщин

«Щелкать семечки» — это не только способ скоротать время за непринужденным занятием, но возможность восполнить недостаток ценных питательных веществ. На самом деле семена растений – это концентрация минералов, витаминов, белков, эфирных масел. Это делает их сытными, полезными и очень питательными. В статье мы рассмотрим вопрос о том, какие бывают семечки, польза и вред для женщин которых объясняется их богатым химическим составом.

Семечки как полезный продукт питания

Семечки представляют собой зародыши того или иного растения. Они содержат в себе очень высокий уровень питательных веществ, являясь при этом «живой едой». Помимо важных минералов и витаминов они обогащены аминокислотами и необходимыми организму человека ферментами.

Максимум пользы из семечек можно извлечь, если употреблять любой их вид в сыром варианте, не подвергая термической обработке. При повышенной температуре в них будут появляться токсины и другие вредные соединения. Именно поэтому дареные семена подсолнуха, которые жарят по укоренившейся привычке, в результате совершенно не несут никакой пользы.

Если оболочка семян слишком твердая, ее нельзя раскусить или по-другому извлечь саму семечку, то их толкут или перемалывают. Некоторые можно даже замачивать.

Конечно, засахаренные, глазированные, жареные семечки могут быть очень вкусными, но совсем бесполезными для организма.

Виды и особенности семечек

Польза семян (зерен) граната

Зерна граната – семечки, польза и вред которых для женщин известны людям с давних времен, являются источником незаменимых антиоксидантов. Их роль в том, чтобы предотвратить образование свободных радикалов в организме, улучшить кровообращение, а также способствовать поддержанию упругости и молодости кожи.

Среди всех антиоксидантов особенно следует обратить внимание на наличие полифенолов в зернах граната. Польза состоит в том, что именно они сводят к минимуму риски сердечных заболеваний.

Благодаря наличию в семенах граната следующих веществ, они очень важны для организма человека как мощнейшие антиоксиданты:

1. танин;
2. антоцианы;
3. эллаговая кислота;
4. витамин С.

Польза клетчатки в зернах граната заключается в том, что она способствует хорошему пищеварению, при этом калорийность семян – всего 80 ккал на 100 г.

Употребление зерен граната предотвращает развитие артрита и других заболеваний суставов, при этом вред их на настоящий момент не установлен. Имеются некоторые противопоказания к их употреблению – язвенные болезни желудка и гастрит, возраст до 1 года, проблемы с эмалью зубов.

Норма – ½ стакана в сутки.

Польза семечек льна

Семена льна – это источник растительной клетчатки, которая играет важную роль в регулировании аппетита. Польза ее состоит в том, что она позволяет дольше сохранять ощущение сытости, а значит, помогает в борьбе с лишним весом.

Льняные семечки, польза и вред для женщин которых известен на протяжении многих столетий, насыщены линоленовой кислотой, растительными фенолами. В совокупности с клетчаткой и фитоэстрогенами эти вещества представляют наибольшую пользу для женского организма:

1. обладают противовоспалительным действием;
2. снижают уровень возможного развития раковых заболеваний;
3. имеют антиоксидантное действие;
4. стабилизируют гормональный фон;
5. нормализуют деятельность кишечника;
6. снижают уровень холестерина.

Норма – 1 – 2 столовые ложки в виде разовой порции при приеме пищи в измельченном виде. При употреблении в пределах нормы, льняные семечки не приносят никакого вреда здоровью.

Польза семян тыквы

Семечки тыквы ценны тем, что формируют щелочные показатели в крови. Это немаловажно при преимущественном формировании кислой среды из-за диет. Кроме того их польза заключается в том, что:

1. они насыщают организм белком – 54% от суточной нормы в 100 г;
2. семечки тыквы – это источник витаминов группы В;
3. семена помогают справляться с плохим настроением из-за наличия в них L-триптофана;
4. семена тыквы предупреждают формирование камней в почках;
5. они являются противопаразитарным средством.

Вред семян тыквы не установлен за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Так как они не являются диетическим продуктом, то при снижении веса, лучше их не употреблять.

Норма – ½ стакана за 1 раз.

Польза семян кунжута

Кунжутные семечки – это самая древняя приправа и источник ценного кунжутного масла. Их польза для женского организма заключается в:

1. высокой концентрации меди и марганца;
2. в присутствии железа, фосфора, магния;
3. содержании витаминов группы В, цинка и клетчатки;
4. в способности снижать уровень холестерина;
5. в возможности сохранять здоровье печени из-за большого количества антиоксидантов в составе.

Противопоказание к употреблению семян кунжута – это проблемы с образованием тромбов и свертываемостью крови, мочекаменная болезнь.

Норма – ¼ стакана за 1 раз.

Польза семечек подсолнечника

Подсолнечные семечки, польза и вред для женщин которых были известны врачевателям далекой древности, — это основной источник витамина Е в рационе. Кроме того, что он известен как витамин красоты, это еще и мощнейший антиоксидант. Помимо этого семена подсолнечника:

1. имеют в составе фитостерин, который снижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет, в том числе для предотвращений раковых заболеваний;
2. богаты магнием, важным для женского здоровья. Кроме того, он способен снижать давление, бороться с мигренью и предотвращать инфаркты и инсульты.

Имейте ввиду, что семена подсолнечника очень калорийны – 520 ккал на 100 г. Их нельзя рекомендовать при снижении веса. Чрезмерное употребление может стать причиной аппендицита, другого вреда не установлено.

Норма – 1/5 стакана за 1 раз.

Польза косточек винограда

Семечки винограда имеют в себе:

1. витамин Е;
2. линоленовую кислоту;
3. полифенолы;
4. флавоноиды.

Их польза для женского здоровья заключается в способности предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, образование тромбов, противостоять воспалениям.

Чрезмерное употребление косточек винограда способно вызвать аппендицит. Кроем этого, семечки никаких вредных свойств не имеют.

Норма – 1- 2 столовые ложки.

Польза семечек тмина

Тмин, который мы чаще всего встречаем как приправу, на самом деле известен своими лечебными свойствами. Его семечки, польза и вред для женщин которых известны уже давно, обладают следующими свойствами:

1. помогают нормализовать пищеварение;
2. облегчают течение простуды;
3. тонизируют;
4. улучшают обмен веществ;
5. благоприятно воздействуют на почки.

С осторожностью должны употреблять семена тмина те, кто страдает гипотонией. Вред заключается только в способности понизить и без того низкое давление

Норма – 1 столовая ложка в сутки.

Семечки бывают самых разных видов и размеров. Косточка абрикоса, например, тоже относится к семенам. Максимум пользы из них можно извлечь, если употреблять в пределах нормы и в сыром виде.

Топ самых полезных семечек

Уже давно научно подтверждено, что семечки обладают полезными веществами. Они содержат полезные для организма витамины и другие вещества, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Разные виды семечек имеют свои преимущества и особенности. Вы можете выбрать те, которые больше всего подходят именно вам.

Льняные семечки богаты на жирные кислоты и клетчатки. Они имеют много полезных свойств, но в целом виде их добавляют в пищу очень редко, в основном в выпечку. Их лучше принимать в измельченном виде. Так как наружная оболочка плохо переваривается.

В семечках находятся витамины В, Е, А, которые помогают улучшить зрение, жирные кислоты в основном помогают уберечь клетки организма от разрушения. Но иногда льняные семечки, по показаниям исследований, уменьшают маркеры роста опухоли при раке молочных желез и предстательной железы. Все происходит благодаря лигнанами– фитоэстрогенами, которые содержаться в семечках.

Употребление семечек чиа увеличит количество жирной кислоты, что уменьшит воспаления. Антиоксиданты в семечках замедляют старение организма, но при регулярном употреблении семечек чиа можно улучшить состояние организма в целом. Результаты исследований показали, что при диабете если употреблять семена в определенном количестве регулярно, то они снижают артериальное давление и СРБ.

Семена конопли обладают широким спектром полезных свойств. Конопляное масло является издавна распространенным целебным средством. Благодаря наявности невырабатываемых человеком аминокислот и большого количества белка употребление семян способствует похудению и улучшает иммунитет. Масло имеет позитивный эффект на состояние сердца, благодаря гамма-линолеву. Омега-3 жиры помогаю при экземе, уменьшая сухость и зуд при регулярном употреблении.

Очень распространенным, особенно в Азии, является кунжут. Его полезные свойства известны почти всем. Как и другие семечки он имеет множество полезных свойств. Вы можете встретить так же его другое название — «сезам». Такое название он получил из-за наявности лигнана, разновидностью который является вещество сезамин. Поэтому семечки можно использовать в качестве профилактического вещества раковых недугов. При женском климаксе ежедневное принятие пятидесяти граммов кунжута помогают уменьшить уровень холестерина в крови, улучшить статус полового гормона. Они также уменьшают воспаления и количество свободных радикалов, которые нарушают целостность клеток, а так же разные химические вещества. Спортсмены могут принимать до тридцати граммов в день для предотвращения окислительного стресса и уменьшить повреждения.

Большинство семечек лучше употреблять в сухом виде, чтобы сохранить большинство полезных веществ. Это правило относиться и к кунжуту. Лучше не поддавать семена термо обробке, можно подогреть или замочить.

Тыквенные семечки всегда были легкодоступным и полезным средством, наиболее использованным в сельской местности. Они — неплохой источник жиров, имеют фиторостеролы и разные растительные соединения, уменьшающие уровень холестерина.

При частом и высоком употреблении семечек и масла из них:

· Налаживается обмен веществ.

· У детей становиться меньше вероятность появления камней в мочевом пузыре.

· Снижается вероятность заболеваний сердца и сосудов.

· Снижается гиперактивность мочевого пузыря.

· Уменьшается колличество холестерина.

Самые часто употребляемые семечки – семена подсолнуха. Это богатый источник витамина Е, который является сильнейшим антиоксидантом, защищающимт клетки от повреждений при окислительном стрессе. Известны оны из-за полезных свойств аргинина. Он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Особенно семечки помогают пожилым людям для снижения риска воспалений, если принимать их регулярно – они снижают количество С-реактивного белка, который и является ключевым фактором при воспалениях. Употребление подсолнечных семечек поможет снизить холестерин в крови. А витамин В1 снижает риск развития тромбоза. Незаменимые «хорошие жиры» играют не последнюю роль в обеспечении оптимального сердечно-сосудистого здоровья.

Любые виды семечек при нужной дозировке и регулярном употреблении улучшают состояние организма и укрепляют иммунитет.

Семечки какие бывают — Мама и Я

Думаю, что найдутся среди читателей МирСоветов поклонники семечек. Как приятно расположиться в удобном кресле перед телевизором, держа в руках манящий пакетик с желанием погрызть то, что внутри. Это так успокаивает и умиротворяет. А можно после трудового дня на дачном участке или в деревне сесть на лавочку около своего дома и заранее припасти в кармане кофточки большую горсть (или даже две) притягательных черных зернышек…
Да, что ни говори, а семечки можно причислить к национальным русским блюдам. Но найдутся и такие люди, вовсе не питающие любви к «подсолнушкам». Они часто упрекают своих домочадцев, которые, по их мнению, портят свои зубы, рискуют получить и оставляют после своего любимого занятия кучки «одежек» от зернышек.
Так полезны или вредны семечки? Сейчас мы попробуем разобраться в этом вопросе. Безусловно, первое место по популярности занимают «подсолнушки», но нельзя забывать о тыквенном и кунжутном семени.

Содержание статьи:

Документы | ВФСК ГТО

Документы Последнее обновление 14.11.2019

Поиск по названию документа

ФЕДЕРАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ

1. &nbspФедеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 29.06.2015) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

0.54 Mb

2. &nbspО внесении изменений в федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации от 5.10.2015 № 274-ФЗ

1.47 Mb

Указы Президента Российской Федерации

1. &nbsp О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24.03.2014 № 172

0.15 Mb

2. &nbspОб использовании государственного герба Российской Федерации на знаках отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 28.07.2014 № 533

0.04 Mb

Нормативно-правовые акты Правительства Российской Федерации

1.  ПОЛОЖЕНИЕ О ВФСК ГТО

2.  Постановления Правительства Российской Федерации

3.  Распоряжения Правительства Российской Федерации

НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ ПРАВИТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (АРХИВ)

ПРИКАЗЫ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОРГАНОВ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ

1.  ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ

2.  ПОРЯДОК ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ В РАМКАХ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО — СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

3.  Электронная база данных, относящихся к ВФСК ГТО

4.  ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ОБРАЗЦА ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) И УДОСТОВЕРЕНИЯ К НЕМУ

5.  Координационная комиссия Министерства спорта Российской федерации по введению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

6.  СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОТЧЕТНОСТЬ

7.  ЦЕНТРЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

7.1. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА СОЗДАНИЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ) ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»(ГТО) И ПОЛОЖЕНИЯ О НИХ ОТ 21.12.2015 № 1219

0.25 Mb

7.2. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА НАДЕЛЕНИЯ ИНЫХ НЕКОММЕРЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ ПРАВОМ ПО ОЦЕНКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ ИСПЫТАНИЙ(ТЕСТОВ) ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ОТ 21.12.2015 № 1218

0.27 Mb

7.3. &nbspПриказ Минспорта России от 23 июля 2018 года № 676 «Об утверждении порядка наделения образовательных организаций и иных организаций, учредителем которых является Министерство спорта Российской Федерации, других образовательных организаций высшего образования правом по оценке выполнения нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

0.22 Mb

7.4. &nbspПриказ Министерства спорта РФ от 19 октября 2017 г. N 909 «Об утверждении порядка допуска спортивных судей к оценке выполнения нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и требования к ним» (с изменениями и дополнениями)

0.26 Mb

7.5. &nbspОб утверждении методических рекомендаций по организации судейства мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО) от 01.02.2016 № 70

0.33 Mb

7.6. &nbspОб утверждении порядка награждения лиц, выполнивших нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО, соответствующими знаками отличия ВФСК ГТО от 14.01.2016 № 16

2.66 Mb

7.7. &nbspПриказ Минспорта России от 12 февраля 2019 г. № 101 «Об утверждении перечня спортивно-технологического оборудования для создания малых спортивных площадок, закупаемого за счет средств федерального бюджета в рамках Государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»

0.2 Mb

7.8. &nbspПриказ Минспорта России от 12 августа 2019 г. № 643 «О внесении изменения в перечень спортивно-технологического оборудования для создания малых спортивных площадок, закупаемого за счет средств федерального бюджета в рамках Государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»

0.15 Mb

7.9. &nbspПриказ Минтруда России от 29.10.2015 N 798н «Об утверждении профессионального стандарта «Руководитель организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта»

1.2 Mb

7.10. &nbspОб утверждении рекомендаций для работодателей по организации, подготовке и выполнению нормативов ВФСК ГТО для лиц, осуществляющий трудовую деятельность от 25.12.2015 № 1248

0.23 Mb

7.11. &nbspО внесении изменений в Порядок назначения государственной академической стипендии и (или) государственной социальной стипендии студентам, обучающимся по очной форме обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, государственной стипендии аспирантам, ординаторам, ассистентам-стажерам, обучающимся по очной форме обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, выплаты стипендий слушателям подготовительных отделений федеральных государственных образовательных организаций высшего образования, обучающимся за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 28 августа 2013 г. № 1000, от 29.02.2016 № 169

0.09 Mb

8.  Приказы Минспорта России о наделении правом оценки выполнения нормативов комплекса ГТО

www.gto.ru

gto_norm_03_eng

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[7 0 R 873 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:10:37+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:11:25+03:002018-02-07T10:11:25+03:00

Гипоаллергенный режим в стиральных машинах Горенье

Не все современные стиральные средства отличаются высоким качеством: в обычной стиральной машине остатки порошка не всегда вымываются до конца. Это приводит к раздражениям и аллергическим реакциям, опасно также для детей. Производитель Горенье представляет широкий выбор стиральных машин с функцией «Антиаллергия». Это относительно новая технология, которая отвечает за полное удаление моющих средств из одежды. Гипоаллергенный режим отличается повышенной температурой воды, а также дополнительными ополаскиваниями после стирки, поэтому занимает больше времени.

Отличия режима «Антиаллергия» от обычного

Аллергикам бывает довольно трудно подобрать безопасное средство для стирки. А если стиралка не справляется с загрязнениями и остатками порошка, это может нанести вред здоровью, особенно детскому. Словенский бренд Gorenje позаботился о своих потребителях: все современные машинки оборудуются технологией «Антиаллергия». Это автоматическая программа, которая сводит риск аллергических реакций к нулю. Стиральная машина в этом режиме особенно интенсивно выполаскивает потенциальные аллергены – частицы моющих средств. Для этого повышается температура нагрева воды (70-90 градусов по сравнению со стандартными 50-60), а также увеличивается число полосканий и общая продолжительность цикла (до полутора часов).

Так как вода во время гипоаллергенной стирки – горячая, пользователь может частично или полностью отказаться от использования порошков. А это не менее веское преимущество для аллергиков или семей с маленькими детьми. Стиральные машины Горенье с функцией «Антиаллергия» не расходуют много ресурсов, даже несмотря на более интенсивный режим стирки. Можно не переживать о вопросах экономии: все модели с этой программой относятся к классу энергоэффективности А+, расходуют как минимум на 30% меньше электричества и воды.

Не стоит бояться, что из-за усиленного полоскания техника будет работать слишком шумно – брендовые стиралки Gorenje практически бесшумные и могут использоваться даже ночью, пока все в доме спят. Для этого вы можете воспользоваться функцией отсрочки старта, то есть отложить цикл стирки на 1-24 часа. Машинка автоматически постирает одежду в заданное время и после отключится.

Чтобы купить стиральную машину Горенье на выгодных условиях, обращайтесь в наш интернет-магазин. В каталоге представлен широкий ассортимент моделей с разным функционалом, на каждый продукт у нас есть официальная гарантия.

Программа Antiallergy в стиральных машинах АЕГ

Режим стирки Antiallergy облегчает уход за одеждой для детей и аллергиков. Это новая программа от известного производителя АЕГ, которая рассчитана на максимальное выполаскивание порошка из вещей. Для этого, помимо основной стирки, добавляется еще одно ополаскивание, а вода нагревается до 70?С. В результате белье стерилизуется, и на нем не остается мыльных разводов. Программа Antiallergy актуальна также, если вода используется слишком мягкая: она обычно плохо выполаскивает пену. Для включения этого режима на панели есть отдельная кнопка – управлять стиральной машиной несложно.

Как работает гипоаллергенный режим?

Стиральные машины AEG всегда отличались многофункциональностью, но на сей раз производитель предлагает технологию, которая станет незаменимой для большинства потребителей. Это программа Antiallergy, необходимая для более тщательного ухода за одеждой.

Молодые родители знают, как чувствительна кожа ребенка к различной химии: когда из детских вещей плохо выстирывается моющее средство, у ребенка возникают раздражения. Для аллергиков этот фактор тоже важен, особенно если для стирки используется недостаточно качественный порошок. Такие средства сильно пенятся, и стандартная программа не выполаскивает мыльную воду до конца. Подобные проблемы возможны из-за повышенной мягкости воды.

Режим Antiallergy гарантирует эффективную гипоаллергенную обработку ваших вещей: при активации стиральная машина автоматически запускает дополнительное ополаскивание, которое следует за обычной стиркой. При этом температура воды повышается со стандартных 45-50?С до 60-70?С – дополнительная стерилизация одежды. Запускается гипоаллергенная программа с помощью специальной кнопки, которая есть на панели управления. Стиральные машины с функцией Antiallergy бывают электромеханические и сенсорные – здесь уже покупатель выбирает исходя из своих предпочтений.

Современный ассортимент включает узкие и полноразмерные стиралки АЕГ, среди которых есть модели и с функцией сушки. Все они имеют приятный стильный дизайн, предлагаются также встраиваемые машинки. При выборе стиральной техники обратите внимание на список прочих режимов и программ. Предпочтительными будут Fuzzy Logic, Jet system и другие.

Вы можете купить стиралку AEG с режимом Antiallergy в нашем интернет-магазине. У нас действуют лучшие цены, в наличии есть официальные гарантии. Доставка фирменной техники возможна во все районы Москвы и регионы России.

Зачем нужна функция обработки паром в стиральной машине? — журнал LG MAGAZINE Россия

Как работает функция обработки паром? Что это такое? Нужна ли она в стиральной машине? Какие преимущества она дает при стирке? Редакция LG Magazine собрала основную информацию о том, что такое функция обработки паром, и чем она может быть полезна.

Что такое функция обработки паром?

Большинство современных стиральных машин имеют встроенную функцию обработки паром. Горячий пар разглаживает, освежает и более эффективно очищает одежду. Пар дополняет процесс стирки, благодаря ему вещи не затвердевают и на них не появляются заломы.

Как работает функция обработки паром?

Функция обработки паром запускается во время цикла полоскания – это помогает воде лучше проникать в белье и удалять пятна, а также во время цикла стирки – это помогает полностью растворить моющие средства и сделать их действие более эффективным, что улучшает процесс стирки. Постиранная одежда становится более чистой и гладкой.

Когда применять функцию обработки паром?

Одним из преимуществ функции обработки паром является то, что пар освежает белье. Если вы хотите, чтобы ваша одежда или белье стало свежим и приятно пахло, вы можете добиться этого всего за 20 минут: просто положите белье в стиральную машину и включите функцию освежения – посторонние запахи и загрязнения быстро исчезнут. Если вы хотите, чтобы одежда стала более мягкой, выберите функцию смягчения – она сделает вещи приятнее на ощупь без необходимости использования кондиционера для белья.

Аллергия на стиральный порошок в последнее время становится реальной проблемой как для детей, так и для взрослых. Неприятные симптомы проявляются при контакте с моющим средством или при ношении только что выстиранной вещи. Кроме того, пыльца или пыль, оседающие на ткани, также могут приводить к аллергическим реакциям. Функция обработки паром – один из лучших способов удаления аллергенов, в том числе и остатков стирального порошка из белья и вещей.

Какую стиральную машину с функцией обработки паром выбрать?

Существует два типа функций обработки паром: обычная функция обработки паром и TrueSteam™. При обычной функции обработки паром он образуется путем нагревания нижней части стиральной машины до 75 °C, а функция TrueSteam™ означает, что пар вырабатывается специальным генератором, что более эффективно, так как температура пара достигает 100 °C.

Современные стиральные машины с функцией обработки паром – это реальность, которая позволяет максимально упростить процесс стирки. 

PerfectCare – новая технология в стиральных машинах | Новости Украины

В наше время почти в каждой семье уже есть автоматическая стиральная машинка https://electrolux.kiev.ua/krupnaya-bytovaya-tehnika/stiralnye-mashiny.html. Если в 90-х годах для большинства населения это была непозволительная роскошь, то сейчас в силу некоторых факторов, в первую очередь удешевления технологий, наличие стиралки дома – это скорее необходимость, или даже одно из правил комфортного проживания. Можно даже с уверенностью говорить об некотором обязательном наборе бытовой техники Electrolux для дома, куда с такой же уверенностью можно включить стиралку вместе с холодильником https://electrolux.kiev.ua/krupnaya-bytovaya-tehnika/holodilniki.html и кухонной плитой. Если вы обладаете набором из этих трех бытовых приборов, вашу жизнь с уверенностью можно называть современной и даже комфортной. Но далее остановимся на стиральных машинках, вернее на передовой технологии, которая делает эту технику еще лучше.

Речь идет о технологии PerfectCare, которая делает стиральную машину настоящим помощником для поддерживания чистоты в вашем доме. Рассмотрим несколько преимуществ данной технологии.

Скажем нет Аллергии

В стиральных машинах с технологией PerfectCare предусмотрен цикл стирки «АнтиАллергия + Пара», который предназначен для антиаллергенной обработки вашей одежды, или домашнего текстиля. Основой для этого цикла служить программа «Хлопок 60 °C». Но во время выполнения цикла «АнтиАллергия + Пара» температура воды в стиральной машине поднимается до 67 °C и удерживается на протяжении 20 минут, благодаря чему вещи становятся еще чище, а главное гигиеничнее.

Будь на стиле

В стиральных машинах с технологией PerfectCare разработан ряд функций, которые будут способствовать тому, чтобы ваша одежда не теряла своих качеств и всегда была стильной. К примеру, с помощью специальной системе FreshScent вы сможете за считанные минуты освежить свою одежду с помощью пара. Или по завершению цикла стирки включите режим SteamCare, который обработает ваши вещи с помощью пара, благодаря чему на вашей одежде будет на 1/3 меньше складок, и вы сможете разгладить её с легкостью, без применения лишних усилий и траты времени.

А для любителей джинсовой одежды, разработана программа Denim. Просто закиньте в стиралку джинсы и включите Denim, об остальном позаботится ваша стиральная машина PerfectCare.

Спортивная одежда

В стиральных машинах с технологией PerfectCare предусмотрен ряд программ, которые помогут в уходе за вашей спортивной одеждой, благодаря чему она не будет терять форму, а также носиться на протяжении более длительного промежутка времени. Теперь вы без опасения можете стирать верхнюю спортивную одежду благодаря системе DelicateCare, которая, помимо всего способствует восстановлению водоотталкивающих свойств ваших вещей.

7 полезных опций стиральных машин, за которые стоит заплатить

Наверх

• Рейтинги
• Обзоры
  • Смартфоны и планшеты
  • Компьютеры и ноутбуки
  • Комплектующие
  • Периферия
  • Фото и видео
  • Аксессуары
  • ТВ и аудио
  • Техника для дома
  • Программы и приложения
• Новости
• Советы
  • Покупка
  • Эксплуатация
  • Ремонт
• Подборки
  • Смартфоны и планшеты
  • Компьютеры
  • Аксессуары
  • ТВ и аудио
  • Фото и видео
  • Программы и приложения
  • Техника для дома
• Гейминг
  • Игры
  • Железо
• Еще
  • Важное
  • Технологии
  • Тест скорости

Новые технологии и программы стиральных машин – особенности и применение

Наши бабушки были несказанно рады, если удавалось купить довольно примитивную, по современным меркам, стиралку, например, «Вятку» или «Малышку». Во-первых, при тогдашнем дефиците аппарат нужно было «достать», что автоматически повышало статус его владельца. А во-вторых (и это самое главное) бытовая техника освобождала женщин от одной из самых тяжелых обязанностей – стирки белья. Конечно, многие этапы по-прежнему приходилось делать вручную, например, полоскать или менять воду в баке, однако в целом процесс значительно облегчался, хоть и занимал много времени.

Представьте себе, в каком бы они были шоке, узнав про современные функции стиральной машины. Даже самые простые стиралки-автомат сводят вмешательство человека в процесс стирки практически к нулю. Все, что нужно, – положить белье в барабан, насыпать порошок и нажать пару кнопок. А когда аппарат подаст сигнал о том, что он закончил работу, вынуть чистое и практически сухое белье.

Однако и этого оказывается мало. Технологии современных стиральных машин находятся в постоянном процессе совершенствования. Производители стремятся не только максимально упростить эксплуатацию техники, но и сделать ее более экономной. Новые функции стиральных машин, о которых вам стоит знать, мы описали в этой статье.

Уменьшение расхода воды

Нынче в моде экономичные стиральные машины. И дело не только в счетах за воду и электроэнергию – во многих странах проводятся активные кампании по сбережению ресурсов планеты. Из-за этого востребованными стали стиралки с маленьким расходом воды.

Каким способом достигается экономия? Ведь самая главная задача стиралки – эффективное удаление сложных загрязнений. Для этого воды требуется довольно много – средний расход за стирку может составлять от 40 до 80 литров. Но следует учесть, что данный показатель во многом зависит от степени загрязнения вещей, количества используемого порошка и веса белья.

Эти параметры учитывает технология Aqua-Sensor, которая чаще всего используется в современных стиральных машинах. Она основана на работе специального датчика оптического контроля, анализирующего степень загрязнения воды. Полученные результаты передаются на электронный модуль стиралки, выстраивающий дальнейший алгоритм действий аппарата, в частности, расчёт количества воды и продолжительность цикла полоскания. Производители утверждают, что за одну стирку технология позволяет сэкономить до 4 литров воды.

В некоторых моделях стиралок используется система автоматического контроля расхода воды ALC, учитывающая объем загруженного белья и тип ткани.

Приобретение стиралки с интеллектуальной системой Fuzzy Logic – хороший способ сэкономить не только воду, но и электроэнергию. Система полностью контролирует процесс стирки, оптимизируя его таким образом, чтобы расход ресурсов был минимальным.

Защита от протечек

Стиральная машина, которая не протекает, – гарантия вашего спокойствия. Вы можете планировать стирку на ночь или на то время, когда никого нет дома, не опасаясь, что из-за поломки вода зальет не только вашу квартиру, но и соседнюю. На сегодняшний день лучшей системой защиты от протечек в стиральной машине считается AquaStop. Иногда в техническом описании стиралки вы можете встретить название Aqua-Control – это то же самое.

Защита от протечек в стиральной машине может быть полной или частичной. Первый вариант проще в исполнении, а значит и дешевле. В системе предусмотрен специальный наливной шланг, оснащенный электромагнитным клапаном, а также поддон с поплавком, размещенный в нижней части аппарата. Оба компонента взаимодействуют между собой. Когда вода попадает в поддон, поплавок поднимается, замыкает контакты микровыключателя, а тот в свою очередь перекрывает клапан подачи воды. Если защита от протечек полная, система дополняется еще одним компонентом – помпой, откачивающей воду из поддона.

Производители, дорожащие своей репутацией, дают пожизненную гарантию на технологию защиты от протечек, используемую в их стиральных машинах.

Борьба с аллергенами

Современные стиральные порошки очень эффективные. Они легко устраняют даже сложные загрязнения, причем при стирке в холодной воде. К сожалению, подобный эффект невозможен без использования довольно агрессивных химических компонентов, являющихся сильными аллергенами.

Аллергия на стиральный порошок – проблема не только взрослых. Согласно статистике, от нее страдают около 10% детей в возрасте до 1 года. Поэтому неудивительно, что защита от аллергии стала одной из функций стиральной машины.

Производители предлагают несколько способов для борьбы с аллергенами. Первый и, наверное, самый эффективный – это обработка паром. О ней мы поговорим немного позже. Второй вариант – использование горячей воды (до 60 градусов). И третий – увеличение количества полосканий.

Антиаллергенные режимы имеются в моделях многих производителей. Если вы желаете приобрести стиралку с такой функцией, обязательно поинтересуйтесь, какой именно способ обработки используется в программе.

Функция стирки с паром

Сказать, что стиральная машина с паром – это суперсовременное изобретение, нельзя. Данная технология довольно давно используется в промышленных аппаратах. Но несколько лет назад производители решили, что неплохо будет внедрить ее и в бытовые стиралки.

Функция «Пар» в стиральной машине предназначена для нескольких целей. Во-первых, с ее помощью одежду можно продезинфицировать, избавив от аллергенов (в том числе остатков стирального порошка) и неприятных запахов. Во-вторых, после обработки паром на одежде разглаживаются складки, что значительно упрощает уход. В-третьих, вы можете использовать парообработку как в комбинации с программами стирки, так и отдельно, для того, чтобы освежить повседневную одежду. Стирку паром часто используют для вещей из деликатных тканей.

Пар может образовываться как при помощи встроенного парогенератора, так и обычного ТЭНа, используемого для нагрева воды. При наличии отдельного парогенератора обработку паром можно применять во время стирки, что невозможно при использовании ТЭНа.

Автодозировка моющих средств

Для тех, кому лень отмерять нужное количество порошка для каждого цикла стирки, существует функция автоматической дозировки моющих средств. Конечно, на самом деле она была придумана не для ленивых, а с целью экономии. Правильно дозировать стиральный порошок и ополаскиватель на самом деле не так просто, как кажется. Обычно в загрузочный бункер насыпается то количество, которое рекомендует производитель моющего средства. При этом вес белья и тип ткани не учитывается, как и режим стирки. В результате порошка может быть мало, и тогда сложные загрязнения не отстираются. Если моющего средства добавлено много, тоже не очень хорошо – образуется большое количество пены.

Технологию автоматической дозировки моющих средств уже используют многие производители. Она может быть реализована разными способами. В первом случае жидкое моющее средство заливается в специальный контейнер большого объема, а его расход зависит от условий стирки – норму стиральная машина определяет автоматически. Второй вариант более дорогой – использование специальных составов от производителя, которые вставляются в дозатор прямо в упаковке. При расходе аппарат учитывает тип загрязнения белья.

Стиральные машины с сушкой

Стиральная машина с сушкой раньше была более громоздкой, чем обычная. Сейчас габариты аппаратов практически не отличаются. Стирально-сушильная машинка является действительно универсальным аппаратом, так как берет на себя все работы по уходу за бельем. В отличие от обычных моделей, стиралки с сушкой оснащаются дополнительным ТЭНом для нагрева воздуха.

Стиральная машина с функцией сушки может работать либо по таймеру, либо по принципу остаточной влажности. Второй вариант дороже, зато результат работы таких аппаратов намного лучше. Высушенное белье можно сразу убирать в шкаф. В перечне программ обычно предусмотрено несколько степеней высушивания.

Стирально-сушильная машина помогает хозяйке сэкономить время и силы. Больше не нужно развешивать белье на балконе или на улице и дожидаться, пока оно просохнет. Однако, за это удобство приходится платить – аппараты расходуют довольно большое количество электроэнергии.

Понижение вибрации

Вибрация стиральной машины – это не просто неприятное явление. Она может стать причиной преждевременной поломки аппарата, так как ускоряет износ его комплектующих. Абсолютно тихая стиральная машина – это пока недостижимая мечта, однако снижать уровень вибрации производители уже научились. Конечно, только в том случае, если она не является последствием поломки.

Стиралка может сильно вибрировать при стирке и отжиме по причине износа амортизаторов, пружин, противовесов и других компонентов системы амортизации. В этом случае вам потребуются услуги ремонтников.

Чтобы снизить шум во время работы стиралки, во всех моделях обязательно устанавливается датчик вибрации. Он регулирует вращение барабана, обеспечивая его идеальный баланс даже при большой загрузке. Если белье распределено неравномерно, система заставляет барабан вращаться в разных направлениях для предотвращения дисбаланса. Если запустить отжим так и не удастся, работа стиралки останавливается, а на дисплее появляется код ошибки.

Некоторые производители решили усовершенствовать саму конструкцию стиральных машин для снижения вибрации во время отжима. Например, они закрепляют барабан на трех амортизаторах вместо двух, а также используют виброизоляционные уплотнители.

Режим быстрой стирки

Быстрая стирка – одна из самых востребованных функций современной стиральной машины. Далеко не всегда есть возможность ждать час-полтора, пока стиралка завершит работу. Поэтому приоритетной задачей производителей стало сокращение времени цикла без ущерба для качества стирки.

Режим быстрой стирки присутствует сейчас почти в каждой модели. Чем дороже аппарат, тем меньше длительность программы. Она может составлять от 15 до 40 минут. Как правило, этот режим используется для вещей с несложными загрязнениями, чаще всего для повседневной одежды. Вода во время стирки не нагревается.

Есть варианты посложнее. Например, функция Speed Perfect. При ее использовании решение о том, насколько можно сократить продолжительность программы без ущерба для качества, принимает электронный процессор, анализируя заданные пользователем параметры. Технология Time Manager предоставляет право принимать решение владельцу техники, предлагая несколько вариантов на выбор.

Таймер отсрочки

Таймер отсрочки имеется практически в любой модели стиральной машины. Хотя довольно часто эта функция игнорируется. Большинство хозяек предпочитают, чтобы стирка проходила под их наблюдением, поэтому не желают откладывать ее.

Однако таймер отсрочки стирки может помочь сэкономить на оплате коммунальных услуг, если вы используете двухтарифный электрический счётчик. Вы можете запланировать стирку на ночное время, когда стоимость электроэнергии значительно меньше. А чтобы не дожидаться нужного времени, достаточно просто запрограммировать таймер.

Контроль пенообразования

Иногда во время стирки образовывается слишком большое количество пены. Это может случиться по разным причинам. Например, из-за передозировки стирального порошка или использования средства для ручной стирки. Много пены образуется во время стирки мягких и объемных вещей, например, зимних курток, занавесок, свитеров.

Большое количество пены в барабане нежелательно по нескольким причинам. Во-первых, на выстиранном белье могут остаться белые разводы. Во-вторых, остатки порошка не выполаскиваются из волокон ткани и могут вызвать аллергию. В-третьих, пена, может попасть на мотор или электронный модуль, что приведет к поломке стиралки.

Поэтому большинство стиральных машин оснащается функцией контроля пенообразования. Если в барабане стиралки очень много пены, аппарат сливает мыльную воду, заменяя ее на чистую, а также проводит дополнительный цикл полоскания, чтобы удалить моющее средство из ткани. Наличие пены будет определяться перед каждым отжимом.

Современные технологии в стиральных машинах Hansa

Немецкая компания Hansa начала свою работу более 60 лет назад, а первый завод по производству стиральных машин был запущен в конце 90-х годов прошлого века. За время своего существования бренд стал популярным и узнаваемым во многих странах мира. Кроме высокого качества и удобства в эксплуатации, стиралки Ханса отличаются современным функционалом – производитель постоянно внедряет уникальные технологии и программы стирки.

Отличительной особенностью стиральных машин Hansa является барабан SOFT DRUM, внутренняя поверхность которого оформлена специальными сотами в виде капель. Благодаря им во время стирки между бельем и барабаном образуется водяная «подушка», помогающая избежать повреждений ткани.

Мотор Logic Drive, работающий за счет электромагнитного поля, имеет низкий уровень шума и экономичное энергопотребление. В его конструкции меньше деталей, которые подвергаются механическому воздействию, поэтому срок службы двигателя увеличивается.

Опция Aqua Ball Effect позволяет полностью использовать загруженный стиральный порошок. Не растворившиеся гранулы не уходят в слив, а используются по второму кругу.

Увеличение диаметра загрузочного люка в некоторых моделях существенно облегчило загрузку вещей большого размера.

В конструкции стиральной машины Hansa предусмотрен 3D-датчик, обеспечивающий контроль баланса барабана. Если одежда во время стирки сбилась в один комок, система дает команду барабану вращаться в разные стороны, благодаря чему белье равномерно распределяется по всему его объему.

Новые модели стиралок Ханса способны постирать одежду всего за 15 минут. Программу быстрой стирки рекомендуется использовать для слабозагрязненных вещей. Если одежда сильно загрязнена, лучше воспользоваться режимом интенсивной стирки, который включает в себя 20-минутный предварительный цикл. Для шерстяных вещей предназначена специальная опция Apparel Care.

Baby Comfort – специальный режим для стирки детского белья. В программу включено дополнительное полоскание, поэтому моющее средство полностью удаляется из волокон ткани.

Забыли положить в стиралку одну или несколько вещей? Остановите программу на любом этапе, воспользовавшись функцией дозагрузки Add+.

На дисплее стиральной машины Hansa показывается не только выбранный режим и время до конца программы. В случае возникновения неисправности на экран выводится код ошибки. Расшифровав его при помощи инструкции, вы будете знать о причине проблемы.

На страницах товаров нашего каталога детально описаны все технические преимущества стиральных машин Hansa. Выбирайте модель, которая вам понравится, и заказывайте ее доставку в любой населенный пункт России.

универсальная защита от аллергенов и грязи -Новинки месяца

21.04.2014

С наступлением весенне-летнего сезона особую актуальность приобретает проблема аллергии. В дополнение к таким аллергенам как пыль, шерсть животных, прибавляется пыльца растений, и все это как магнитом притягивается к вещам, вызывая осложнения нашего здоровья.

Одним из направлений профилактики аллергии является поддержание гигиенической чистоты нашей одежды, постельных принадлежностей, на которых, как правило, аллергены оседают в первую очередь. В качестве решения этой проблемы компания LG Electronics разработала серию стиральных машин со специальной функцией стирки паром True Steam, которая удаляет аллергены эффективно и при этом очень деликатно по отношению к тканям. Данный модельный ряд прошел испытания и получил сертификат BAF (Британский фонд по борьбе с аллергией) и АДАИР (Ассоциация детских аллергологов и иммунологов России), подтверждающие высокое качество такого гигиенического ухода за вещами, а также рекомендующие эти машины для больных астмой, людей, страдающих аллергией, и для стирки детской одежды.

Во время стирки пар смешивается с водой, максимально эффективно растворяет стиральный порошок и глубоко проникает в волокна изделия, бережно воздействуя на ткань и в то же время интенсивно удаляя загрязнения. Поэтому стирка с паром позволяет достичь наилучшего качества стирки. При этом пар, смешиваясь с водой, полностью растворяет любые остатки моющего средства, вредные для чувствительной кожи. Кроме того, благодаря функции пара по всей поверхности барабана поддерживается постоянная температура на уровне  50-60 °С, что позволяет эффективно уничтожить до 99% всех известных аллергенов, такие как шерсть животных, пыльца растений, клещи сапрофита. Аллергены под воздействием пара удаляются с волокон ткани, а затем выполаскиваются.

Кроме того, специальный паровой режим «Освежить» позволяет устранить неприятный впитавшийся запах и разгладить легкие складки и замятия без применения моющих средств, которые также могут быть для некоторых людей одним из видов аллергена. При этом одежда станет снова чистой и свежей всего за 20 минут. Эффективность стиральной машины LG с функцией пара True Steam в устранении складок и запахов подтверждены сертификатами INTERTEK (ведущего международного агентства по сертификации).

К тому же стиральные машины LG с функцией пара True Steam на 20% эффективнее, чем стиральные машины класса А. Для производства пара в парогенераторе расходуется значительно меньше воды и электроэнергии по сравнению с затратами на подогрев всего объема воды в барабане.

Из новинок LG с функцией пара особо выделяются стиральные машины LG F14B3PDS и LG F14B3PDS7 из серии BigIn с загрузкой до 8 кг в узком корпусе для легкой стирки большого количества вещей. Эти модели оснащены также такими передовыми технологиями компании как надежный и долговечный мотор с системой прямого привода, а также технологией «6 движений заботы» (6 Motion). Еще одним удобным решением в них является сенсорный дисплей, обеспечивающий легкое управление стиральной машиной, программами и разнообразными режимами, подбираемыми индивидуально в зависимости от типа ткани и степени ее загрязнения. Небольшие габариты (глубина 46 см) позволяют установить ее практически в любом месте квартиры, прекрасно дополняя интерьер комнат.

На российском рынке представлен широкий модельный ряд стиральных машин LG с функцией пара, которые помогут вам в профилактике аллергии.

Умывание мукой против черных точек (нутовой, ржаной, овсяной)!

Для умывания мукой отлично подходит нутовая мука (но если ее никак не найти, можно использовать гороховую, ржаную или овсяную — результат тоже будет хорош!)
Нут — довольно древний вид семейства Бобовые, можно сказать, одна из разновидностей гороха. Считается, что нут более питательный, чем горох. Нут наиболее распространен в Азии и Северной Америке. Кроме употребления в пищу, нутовая мука очень полезна для тела и волос. В этом посте я расскажу, как применять нутовую муку для умывания лица, и каких прекрасных результатов можно достигнуть 🙂

Нутовая мука отлично чистит кожу и хорошо устраняет черные точки. Естественно, черные точки сразу же после 1го использования не исчезнут, но при постоянном применении результат будет превосходный и порадует Вас!

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Как я пользуюсь нутовой мукой для лица

Обычно я очищаю лицо маслами.

[sociallocker id=»6735″]

Масла отлично очищают кожу от косметики (насчет водостойкой не знаю, а обычную смывают прекрасно). После очищения маслами я иногда (пару раз в неделю) пользуюсь нутовой мукой или овсянкой.

Нутовую муку можно так же использовать как самостоятельное средство, но я советую сочетать ее с маслами! Оливковое масло сейчас найти очень просто.

Столовую ложку нутовой муки развожу водой до состояния кашицы (воды нужно совсем немного). Еще лучше развести муку молоком, а если есть козье молоко, будет еще лучше. Считается, что козье молоко влияет на кожу особенно хорошо. Так же можно использовать сливки, а можно и кефир — думаю, многие знают о его пользе для кожи и используют в разных масках.После очищения лица маслом (или пропустив этот этап) на лицо нужно нанести кашицу из нутовой муки и пару минут слегка помассировать (сильно нажимать и тереть не нужно, т.к. крупинки могут поранить кожу). 

Нутовая мука работает как природный скраб, при этом насыщая кожу полезными веществами и безопасно ее очищая, при этом не пересушивая!

Это отличная альтернатива гелям и скрабам для лица. Получается очень дешево, но это не главное — мы не наносим на лицо кучу вредных ингредиентов и консервантов, не лишаем кожу защитного слоя (а все гели его смывают, что очень вредно для кожи).

Этот способ подходит для любого типа кожи, нормализует ее. Моя проблемная жирная кожа после такого бережного ухода перешла в разряд нормальной, больше нет лишней жирности, так что очень советую попробовать).

Кстати, мукой можно не только умываться, но и использовать ее как легкий скраб для тела, или даже использовать вместо геля для душа. Мука прекрасно очищает — после мытья с использованием муки тело начинает «дышать» — это нужно просто попробовать и почувствовать!

Где купить нутовую муку?

Я покупаю нутовую муку в магазине с индийскими продуктами (так как в индийской кулинарии нут довольно широко распространен).

Сейчас нутовую муку продают на множестве сайтов, торгующих полезной и экологичной пищей. Можно смолоть нут в кофемолке, но при этом нужно добиться состояния очень мелкой муки, чтобы в ней не было больших крупинок, которые могут поцарапать кожу.

Конечно, чтобы найти нутовую муку, может понадобиться немало времени, но оно того стоит!

Я с удовольствием не только умываюсь ей, но и мою волосы — она придает объем и волосы долго остаются чистыми. Мыть волосы нутовой мукой просто — точно так же, как ржаной мукой — про это я писала здесь.

И, как я уже говорила, если вам не найти ни нут, ни нутовую муку, ее можно заменить на ржаную, гороховую или овсяную — их в России купить гораздо проще (я покупаю в обычных супермаркетах).

[/sociallocker]

Удачи! 🙂

Натуральный уход за лицом, жирная кожа, расширенные поры — Aleksa*’s блог

Ну вот я и решила выложить статью о том, как я перешла на натуральный уход за лицом.

Кожа на лице у меня проблемная, расширенные поры, забитые салом, иногда бывают и угри и прыщи. Боролась я с этим с подросткового возраста.

Ну и вдогонку, я СПКЯшница и дисбаланс гормонов конечно дал о себе знать на лице( тестотсерон и все такое, ну кто в курсе меня понял).

И так, пробовала я все, и дешевую косметику, типа Чистой линии, Стоп проблем и прочее и дорогую косметику и проф, типа Биодермы, Виши и т.д. и к дерматологу обращалась и анализы все сдавала и ОК пила ( никогда не пейте ОК от проблем с кожей!!!!!!!!!!!!!), и косметологи, чистка и т.д. и т.д. и т.д. список можно продолжать бесконечно)))) Плюс, еще к моей жирной коже, прибавилось шелушение и стянутость, да, да, жирная кожа тоже может страдать от недостатка влаги и быть пересушенной. Еще была одна закономерность, наверно все сталкивались с жирном блеском лица через пару часов, какой бы вы крем не наносили, так вот, я никогда не пользовалась матирующими кремами, после них кожа еще сильнее блестела, вот такой у меня был парадокс.

Так вот, это предисловие, что было. И в поисках очередного крема для увлажнения моей жирной кожи, я решила в аптеке взять масло зародышей пшеницы. С него началась моя история. Оказывается натуральные масла ни чуть не хуже кремов, а даже лучше, круче, ну вообще это все!!!!!!Результат себя долго не заставил ждать. Натурально масло — это заменитель средства для снятия макияжа, умывания, который не только его снимет, но и напитает вашу кожу и будет ухаживать за ресницами и бровями, а еще от натуральных масел не остается жирного блеска! У меня теперь больше не блестит лицо.

Вообще масла делятся на масло-основу и эфирные масла. Масло основу можно без всего наносить или смешивать с другими маслами, эфирное масло добавляют только по несколько капель в масло-основу и не делают заготовки с ним, так как оно испаряется, эфирное масло наносить в чистом виде нельзя, будет раздражение, только если точечно, например, чайное дерево на прыщик. Масло-основа это в основном: масло зародышей пшеницы, персиковое, абрикосовое, виноградной косточки и т.д..( наиболее распространенные для лица), эфирные масла это: масло чайного дерева, лаванды, гвоздики, иланг-иланга, лимона, эвкалипта и т.д…

Масло нельзя наносить на сухую кожу, иначе высушите кожу. Как бы парадоксально не звучало, но это так. Масло наносят на влажную кожу, либо поверх капелек воды, либо на только что вытертую кожу — влажную. Масло не забивает поры, если им пользоваться правильно.

Как я смываю макияж с лица маслом (масло советую пока брать любое масло-основу, потом можно экспериментировать и добавлять капельки эфирных масел, в зависимости от потребности кожи), 2 способа:

-споласкиваю лицо водой, потом намазываю масло, беру влажный тампон ваты и смываю макияж( вы не представляете как масло смывает макияж!!!! лучше не бывает и никакой сухости!!! если не планируете переходить на натуральный уход, попробуйте хотя бы маслом смывать глаза -сказка! обычно я беру персиковое или абрикосовое или зародышей пшеницы с еще каким-нибудь маслом смешиваю), потом ополаскиваю водой, вытираю.

-споласкиваю лицо водой, беру ватный тампон, мочу его теплой водой, капаю на него масло и снимаю макияж с глаз и лица тампоном, потом опять споласкиваю водой, можно и не споласкивать, вообще все делать можно так как вам нравится, кстати этот способ мне больше всего нравится

Умывание лица почти такое же как смывание макияжа: тут я чаще использую первый способ, намажу на мокрое лицо масло, размажу по лицу и протру ватным диском, усе )))))) кожа после умывания матовая и чистая!!!! Если хочется увлажнить побольше лицо, можно после умывания поверх капелек воды нанести чуть чуть масла и снять остатки влажным полотенцем.

Можно делать маски из масла, тогда масло не снимается ничем и остается минут на 20 на лице, потом смывается.

Есть еще один чудный способ умывания: называется убтан! Убтан — это порошок из перемолотых в кофемолки в порошок трав, или простой ржаной или овсяной, нутовой муки или того и другого вместе, каждый делает себе как ему нравится. Я рекомендую начать с ржаной муки. Недавно выкладывала статью как мыть ей волосы ( натуральный уход за волосами у меня в блоге), так вот лицо тоже можно этой смесью мыть. Убтан из ржаной обдирной муки делается очень просто — насыпаете в пиалочку или руку немножко ржаной муки, разбавляете водой до пастообразной или сметанной консистенции и наносите на мокрое лицо. Смываете)))) лучше любого геля или пенки после умывания. Убтан так бережно очищает лицо, что не нарадоваться.

Его можно применять вместе с маслом, например, я сначала спаласкиваю лицо водой, смываю маслом макияж или просто мажу маслом лицо, потом наношу кашицу из убтана и смываю. Лицо матовое и чистое, увлажнено. Если увлажнения не хватает, можно после смывания убтана нанести пару капель масла на лицо поверх капелек воды и промокнуть лишнее.

Минеральная вода от расширенных пор: это тоже находка и она работает! Минеральная вода сузила мои поры. Берется любая минеральная вода, Нарзан, Ессентуки, Боржоми и т.д. выпускаются газы -обязательно. После умывания споласкиваете лицо минеральной водой и вытираете, водопроводной водой после мочить не надо!, все )))) можно еще поверх капелек минеральной воды нанести немножко масло, если нужно.

Если пользоваться минеральной водой, маслом и убтаном регулярно, вы на глазах заметите, как ваша кожа преобразится!!!!!!!! Вы забудете что такое прыщи, угри и жирный блеск, а также с помощью масел можно выравнять цвет лица, неровности и бугры, убрать пигментные пятна, отбелить, морщины и т.д.т.д.

Буду рада комментариям и отзывам, мне это действительно помогло и не мне одной!

В следующих статья напишу о том:

Какие масла использовать и какие смеси можно делать

Какие масла справляются с растяжками

Какие масла можно использовать против морщин или какие эффектны вокруг глаз

Натуральная косметика – замена химии

Почти все в нашей жизни зависит от состояния здоровья,  а на него влияют  многие факторы. Если вы пришли к осознанию необходимости заменить всю косметику промышленного производства, безопасной  для здоровья — природной и натуральной косметикой. То перед вами перечень натуральных средств по уходу за телом, лицом, волосами и ротовой полостью.

Уход за лицом

Профессионалы рекомендуют по – утрам и вечерам умываться  используя молотую овсянку: в маленькую горсточку овсянки добавьте немного теплой воды, чтобы получилась густая кашица, нанесите ее на лицо, пусть подсохнет, затем смойте теплой водой и умойтесь прохладной.

Умывание чувствительной, нежной кожи: сухие травы – мята, подорожник и ромашка аптечная, всех трав набрать 1 столовую ложку и залить стаканом кипятка, накрыть крышкой на 10 минут, затем всыпать 1 столовую ложку картофельного крахмала. Перед умывание вместь пенки или мыла протирайте лицо этим желе, подержите 2 – 3 минуты и смойте водой.

Активирующий лосьон для лица: вода чистая кипяченная  натуральный яблочный уксус.

Для комбинированной и жирной кожи, в пропорции 1явблочного уксуса и 5 воды.

Для сухой кожи 1 яблочного уксуса и 10 воды.

Использовать только утром, он сужает поры и делает кожу матовой, убирая жирный блеск.

Умывание кукурмой и гороховой мукой:

В кофемолке перемолоть сухой горох, получится гороховая мука. При разбухании она заполняет поры собирая выделения из сальных желез и действует как  мягкий скраб. Так же горох содержит микроэлементы и витамины,  поэтому его можно использовать для тонизирующих масок, добавьте пол чайной ложки куркумы и 3 столовые ложки овсяной или  пшеничной муки и 1,5 – 2 ложки оливкового или миндального масла. Должна получится рыхлая масса, в виде гранул, смесь не должна быть липкой. Хранить ее можно 1 месяц при комнатной температуре.

Всыпьте   небольшое количество умывалки в руку, добавьте теплой воды, получится кашка. Если подержать смесь 5 минут на лице, то она подействует как маска. Умойтесь теплой водой. Используйте самодельные умывальные средства ежедневно и вы забудете о проблемах с кожей.

Крем для лица можно заменить натуральными маслами. Их выбор большой и можно подобать масло решающее именно ваши проблемы с кожей. Так их можно смешивать добиваясь разного эффекта, так же можно добавлять эфирные масла. Вы оздоровите кожу, уберете морщины, а прыщики исчезнут сами.

Натуральные средства для тела

Мыло можно заменить «мыльными орехами» или смесью из куркумы, муки растительного масла. При регулярном использовании, эта смесь сохраняет кожу в идеальном состоянии даже в преклонные годы, кожа будет как у ребенка.

1 чашка муки пшеничной или гороховой

Пол чашки растительного масла

Пол чайной ложки куркумы, воды добавлять ровно столько чтобы консистениция смесь стала пастообразной. И можете мыться.

Или возьмите муку грубого помола, влейте в нее немного теплой воды, полутся скрб мойтесь с его помощью

Когда натираешь ими тело ощущения одни из самых приятных, когда помоешься питательный крем для тела не нужен, кожа бархатистая, мягкая. За счет того что мука именно грубого помола, она лучше наносится на тело, чем овсяная кашица. Если добавить немного морской соли, то получится глубокая очистка кожи. Эффект удивительный – кожа мягкая, ровная, бархатистая.

Овсяные хлопья

Ежедневное умывание лица, можно использовать и для тела: измельчите в кофемолке овсяные хлопья (не до муки). В чистый капроновый или эластичный мешок высыпать измельченные хлопья и завязать чтобы не высыпались. Вместо мыла, смоченным в воде мешочком  мыть тело и лицо, каждый раз щедро смачивая его  водой.

Кофейная гуща— отличное средство для пилинга, прекрасно удаляются все ороговевшие частички, кожа приобретает мягкость и бархатистость.

Кофейный скраб: свежемолотый кофе (среднего или мелкого помола) 2 ст ложки, 1 чайная ложка корицы и имбиря 1 столовая ложка какао, все смешать и залить смесь кипятком, чтобы она набухла (воды не большое количество). Нанесите смесь на тело, особенно тщательно помассируйте проблемные места, подержите скраб 5 минут и смойте. Сразу же на влажные руки (не мокрые) нанесите растительное масло, хорошо помассируйте, подождите 10 минут пока все впитаеться.

Еще неплохой скраб: свежемолотый кофе и оливковое масло. Все так же, только смывать без мыла. После этой процедуры, кожа приобретает легкий загар. В смесь можно добавить эфирные масла.

Рисовая мука, и молотый кофе один к одному, перемешать и влить немного молока, чтобы получилась сметанообразная смесь. Наносить на тело на 15 минут, затем смыть. Кожа значительно омолаживается.

Натуральные средства для мытья волос

Мука, 2 ст л ложки ржаной муки влить пол стакана кипятка и взбивать венчиком,  до тех пор пока масса не побелеет. Смесь нанести на волосы, хорошенько помассировать затем смывать в ванной, в душе не получится, там не промоется.

Горчица

2 столовые ложки горчицы развести в трети стакана воды и добавить 1 чайную ложку сахара.

Или горчица разведенная настоем трав, ромашка для светловолосых, для темноволосых, березовые почки, дубовая кора, шалфей,  корень лопуха, крапива. Эти растения укрепляют волосы и содействуют их росту, благодаря содержанию фитогормонов. Для нормальных и толстых волос.

Разведенная горчица и желток, белок нужно убирать, поскольку он сворачивается в волосах.

Или горчица (разведенная с водой) и мед 1 столовая ложка и масло, любое базовое пару капель.  Этот рецепт для нормальных волос

Сахар используют чтобы приумножить свойство горчицы (жгучее), для активизации роста волос. Чтобы напитать волосы и кожу головы, горчицу разводят отваром из трав  и настаивают 30 минут.

Если у вас сухие или осветленные волосы, то не следует мыть горчицый волосы вообще, так как она сушить волосы и раздражает сухую кожу.

Как правильно мыть голову горчицей

Горчичную смесь наносят на влажные волосы, особенно втирая в корни, на кончики можно не наносить, иначе можно их пересушить, они и так вымоются, при смывке горчицы.

На кончики наносите немного базового масла (кокосового, оливкового, жожоба) если они сухие и ломкие.

Горчицу на волосах нужно держать не более 5 минут, этого времени достаточно, чтобы корни получили питательные вещества и прогрелись для стимуляции роста.

Еще раз намочите волосы и хорошенько помассируйте, так как будто это шампунь. Конечно ощущения немного другие, но после того как хорошенько помассируете, почувствуете какими чистыми они стали.

Волосы нужно мочить и массировать несколько раз, а после смывайте горчицу под струей воды, стекая по кончикам волос она очищает их.

Смывается горчичный шампунь относительно хорошо, не оставаясь в волосах.

Мука
2 ст.л. ржаной муки смешать с 0,5 стакана кипятка, взбить венчиком, пока масса не побелеет. Нанести на волосы, помассировать несколько минут, после этого смыть. Смывать удобнее всего в ванне – очень быстро и хорошо промывается, в душе будет намного сложнее.

Шампунь из ржаной муки с травами

На 3 ст ложки муки

1 стакан отвара трав

Отвар готовить из смеси 2 – 3 трав, чередуйте их: корень лопуха, крапива, шишки хмеля, корень аира. 1 столовая ложка смеси трав, залить кипятком 1 стакан. Дать настоятся в течении 1 часа. Смесь из муки, травяного настоя перемешать в блендере. И процедить через капрон (можно носок или чулок) так вы избавитесь от частичек трав и муки.

Выдавите ржаной шампунь в емкость и добавьте в нее пару капель эфирного масла (эфирные масла для волос) или базового масла, если у вас сухие или крашеные волосы.

Можно добавить, масло жожоба, 1 ч ложку, розмарина -3 – 4 капли.

Желательно держать этот шампунь на голове  от 30 минут до 1 часа, как лечебную маску, если время не позволяет, то подержите хотя бы 15 минут, одев шапочку для душа и махровое полотенце.

Натуральные ополаскиватели для волос

Лимонный сок

На 1 литр кипяченной воды сок пол лимона, волосы отлично расчесываются и меньше секутся, становятся шелковистыми и блестящими.

Яблочный уксус, на 1 литр воды 1 столовая ложка яблочного уксуса, добавьте эфирные масла розмарина, иланг – иланг по 3 капли каждого. Волосы станут мягкие, шелковистые и блестящие.

Чай, 2 сто ложки чая залить 1 литром кипятка. Этот ополаскиватель подходит для темных волос: волосы приобретают великолепный оттенок и блестят.

Отвар из ромашки, 2 ст ложи ромашки, залить литром кипятка, процедить и ополаскивать волосы, подходит для светловолосых.

Натуральные способы очистки зубов

Зола, выбрать мелкую, она похожа на муку, ее пальцем втирают в зубы, стараясь чтобы она не намокала от слюны, только так она хорошо втирается. После смыть. Со временем зубы становятся белыми.

Яблоко, фруктовые кислоты,  содержащиеся в яблоках размягчают налет и его легко снять щеткой. После того как съедите яблоко или другой фрукт, через 15 минут зубной щеткой почистите зубы.

Квасы и имбирь, приготовьте смесь для чистки зубов, смешайте квасцы в пропорции 10% с имбирем 90%, растолките и разотрите в порошок.

Полоскание зубов

Отвар дубовой коры, укрепляет десна и дезинфицирует.

Мята, заваренная кипятком, тоже не плохо очищает ротовую полость от бактерий.

Масло чайного дерева, останавливает развитие кариеса, убирает воспаление и кровоточивость десен, неприятный запах изо рта.

Вечером полощите рот раствором: 1 стакан кипяченной воды и 3 капли масла чайного дерева.

Полезная Информация 

Крахмал для ухода за волосами

Мыльные орехи область применения как мыть голову мыльными орехами

Приготовление дегтярной воды в домашних условиях

Лечение воспаления седалищного нерва, синдром грушевидной мышцы

Свежевыжатый сок сладкого перца

Способы чистки ковров натуральными средствами

Аспирин универсальное средство для лица и быта

Статья прочитана 3463 раз(a).

Умывание лица пищевыми продуктами: мукой, чаем, смесью

Умывание лица является ежедневным ритуалом каждого человека, независимо от возраста и типа кожи. Утреннее умывание помогает проснуться, а также очистить лицо от примесей, жира. Вечернее умывание, как правило, осуществляется для удаления макияжа, токсинов, пыли, примесей, накопленных за день. Если не очищать кожу ежедневно, то могут возникнуть различные косметические проблемы (угри, пятна, черные точки), либо заболевания.

На сегодняшний день существует широкий спектр моющих средств для лица — пенки, гели, кремы, предназначенные для определенного типа кожи (жирная, сухая, комбинированная, чувствительная).

Очищающее средство для кожи лица должно мягко без раздражения смывать грязь, жир, которые накопились на защитном барьере (читайте здесь) в течение дня или ночи. Средство должно оставлять кожу чистой, упругой, нераздражённой. Следовательно, важно выбрать для себя подходящий продукт для конкретных потребностей кожи. Например, женщинам с жирным типом кожи специалисты рекомендуют использовать гель, который поглощает избыток кожного сала. Женщинам с сухой или чувствительной кожей следует искать более нежное очищающее средство с питательными и увлажняющими веществами.

Кроме того, средство для умывания лица не должно закупоривать поры, чтобы не появились комедоны, также оно должно быть гипоаллергенным и не вызывать раздражение, покраснение, акне.

Сегодня рынок переполнен различными средствами для очищения лица, которые включают в себя активные  компоненты: альфа-гидроксикислоты, салициловую кислоту, гликолевую, эфирные масла, витамины, минералы, глицерин, коллаген, эластин, лаурет сульфат натрия и др.

Умывание лица природными средствами

Вы можете умывать и очищать лицо вашим любимым средством, которое не наносит вред коже. Однако, прежде чем тратить деньги на дорогую умывалку, попробуйте воспользоваться природными средствами – пищевыми продуктами.

Всем нам известно, что умываться нужно 2 раза в день (утром и вечером), чтобы сохранить кожу здоровой и чистой. Так почему же нам не поэкспериментировать и не воспользоваться природными умывалками, которые использовали наши бабушки.

Однако у природных  средств также есть свои нюансы – продукт должен подходить к вашему типу кожи и бережно очищать.

От применения химических средств кожа часто становится сухой, жирной, особенно если выбран неподходящий продукт. Пищевые продукты, такие как мука, либо отруби, овсянка не наносят вред коже и не усугубляют какую-либо косметическую проблему, если нет аллергии. Следовательно, если вы не довольны своей умывалкой, то воспользуйтесь, например, мукой.

Следует помнить, что кожа лица, как правило, реагирует на химические и агрессивные компоненты, содержащиеся в моющих средствах; особенно это происходит, если она сухая или тонкая. Злоупотребление очищающими средствами, постоянное трении не улучшают ее здоровье. Кроме этого, кожа и так постоянно подвергается элементам повседневной жизни: ветер, дождь, холод, жара … Научитесь не злоупотреблять различными средствами для лица, также это касается и природных средств.

Умывание смесью из гороховой муки

Кожа загрязняется каждый день, поэтому ее следует мягко очищать. Самое простое природное средство для чистки – гороховая мука. Она поможет удалить избыток кожного сала и загрязнения. Особенно данное умывание полезно проводить вечером, либо прежде чем идти спать.

Смесь для умывания можно приготовить заранее (срок годности 2 — 3 дня). Она подходит для жирной кожи, склонной к появлению угрей.

Рецепт:

-1 чайная ложка гороховой или нутовой муки

-1 ложка зеленого чая, либо розовой воды

-1 щепотка куркумы (по желанию)

Смешайте все ингредиенты до получения пасты. Нанесите смесь на лицо на 1 минуту, затем удалите ватным тампоном и умойтесь теплой водой.

Мука из нута не раздражает кожу, прекрасно удаляет отмершие клетки, ее часто используют в Индии в качестве маски. Также нутовая мука является продуктом анти-старения. Куркума является противовоспалительным средством, лечит прыщи. Зеленый чай богат антиоксидантами.

ВНИМАНИЕ !!! Не используйте мыло для умывания лица, т.к. оно имеет рН 8-10, а кожа человека рН между 5,5 и 6,5. Если рН неподходящий, то кожа начинает производить лишнее сало, что в дальнейшем ведет к появлению прыщей. Вы думаете что тщательно очистили кожу, на самом деле вы «напали» на ее защитный барьер. Специалисты рекомендуют всегда выбирать более кислое мыло или гель рН ≤ 5,5 (читайте здесь).

Умывание овсяной мукой

Овсяная мука является одним из лучших природных продуктов для ухода за кожей. Она подходит для любого типа кожи, даже при наличии экземы, дерматита.

Ученые выяснили, что овес содержит авенантрамиды, которые устраняют различные виды раздражений на коже. Также овес содержит сапонины, обладающие очищающими свойствами. Именно эта способность делает овсяную муку подходящим средством для умывания лица.

Применение

Вы можете умываться овсяными хлопьями, смоченными в воде, либо овсяной мукой. Для этого возьмите одну чайную ложку муки, добавьте к ней теплой воды до консистенции пасты, затем ополосните лицо теплой водой и нанесите пасту круговыми движениями. После этого смойте теплой водой. Также для увлажнения в пасту можно добавить 1 ч. л. меда.

Умывание зеленым чаем

Зеленый чай идеально подходит для утреннего умывания, он стягивает поры, очищает и освежает цвет лица. Также зеленый чай лечит прыщи, однако он может обезвожить сухую кожу. Умываться чаем лучше всего 3 — 4 раза в неделю, чтобы предотвратить появление прыщей.

Растительное масло для удаления макияжа

Растительное масло можно использовать для снятия макияжа с глаз. Для этого смочите ватный диск в оливковом масле и мягко очистите глаза. После этого смочите полотенце горячей водой и удалите остатки масла с кожи (читайте здесь).

Умывание молоком

Свежее цельное молоко можно использовать для умывания. Оно содержит молочную кислоту, которая прекрасно очищает кожу от мертвых клеток; в то время как жирные кислоты увлажняют. Для умывания молоко можно разбавить водой 1:1. Смочите ткань в молоке и протрите лицо (читайте здесь).

Умывание рисовой мукой

Умывание рисовой водой с древних времен применяется в Азии. Кроме того, рисовую воду используют для мытья тела, волос. Рис содержит определённые соединения, которые питают кожу, защищают от активного солнца и различных заболеваний.

Применение

Вам понадобится 1 столовая ложка рисовой муки и 1 – 2 столовые ложки воды. Смешайте муку с водой до консистенции пасты и нанесите на влажное лицо, шею, затем смойте теплой водой.

Рисовая мука, как известно, может помочь устранить морщины, пигментные пятна, смягчить и разгладить кожу. Также она отшелушивает, очищает, осветляет, устраняет воспаления и подходит для любого типа кожи. Для отбеливания кожи следует использовать маски из рисовой муки и воды (наносить на 10 минут).

Возвратите красоту локонам с помощью ржаной муки для волос

Издавна на Руси эталоном красоты являлись девушки с толстой косой до пояса.

Во времена, когда не было шампуней, в уходе за волосами принимали участие народные средства. Ржаная мука для волос была самым популярным ингредиентом красоты.

Она содержит в себе богатый минералами и витаминами состав. Подходит вьющимся, непослушным волосам, при повышенной жирности корней и медленном росте прядей.

Стоит взять на вооружение рецепты наших прабабушек и попробовать на себе лучшие рецепты средств для волос из ржаной муки.

Польза ржаной муки для волос

Ржаная мука изготавливается из цельного зерна и проходит минимальную обработку. Поэтому в ней сохраняется большое количество аминокислот, клетчатки, витаминов группы В, минералов, микроэлементов.

При использовании в косметических целях, ржаная мука помогает справиться со следующими задачами:

• Сокращает жирность у корней. Благодаря устранению избытка кожного секрета локоны становятся рассыпчатыми, послушными, пушистыми.
•  Отшелушивает кожу головы. Волосы дольше остаются свежими.
• Устраняет сечение и приглаживает кутикулу волоса. Пряди становятся гладкими, появляется блеск.
• Облегчает расчесывание.
• Ускоряет рост волос за счет питания луковиц.

Противопоказания

Ржаная мука, так же как и пшеничная, в своем составе содержит глютен. Это делает ее запрещенным продуктом для людей с непереносимостью этого вещества.

Еще одним важным противопоказанием являются окрашенные локоны. Под абразивным воздействием частичек зерен, краска может потерять свой цвет, волосы станут тусклые.

Не стоит использовать ржаные продукты при наличии сухой себореи.

Ржаная мука для волос в качестве масок

Для приготовления домашних масок из ржаной муки используются только натуральные продукты.

В процессе могут возникнуть сложности с промыванием волос. Чтобы упростить этот процесс, смывать состав следует прохладной водой. Так мука не превратится в клей и легче отойдет от локонов. Можно воспользоваться расческой при промывании волос проточной водой.

При приготовлении состава сначала тщательно нужно перемешать сухие продукты, а только потом добавлять жидкие.

Готовить средство нужно непосредственно перед использованием. Не нужно запасаться составом впрок.

Ржаная мука для волос в народных масках

Средство для жирных волос

Потребуются:

Из одного лимона выжать сок. Добавить в него ржаную муку. Получившуюся кашицу нанести на кожу головы, избегая кончиков волос. Через 30 минут смыть.

Сок лимона оказывает эффект пилинга, освобождая кожу головы от омертвевших клеток. Маска регулирует выработку кожного сала, очищает поры, продлевает свежесть волос.

Для стимуляции роста и борьбы с выпадением

В составе маски:

•  столовая ложка ржаной муки;
• 2 чайные ложки сухой горчицы;
• 2 ст. л. сметаны.

Смешать порошок горчицы с ржаной мукой. Добавить сметану. Нанести состав на корни волос. Укрыть пищевой пленкой, сверху полотенцем. Оставить маску минимум на час.

Читайте: Жжение во благо: маски для роста волос с горчицей.

Средство стимулирует рост волос за счет улучшения кровоснабжения волосяных фолликул. Пробуждаются спящие луковицы. Рекомендуется применять маску курсом по 2–3 раза в неделю.

Смесь для сухих и истощенных волос

Потребуются следующие ингредиенты:

• желток;
• 1 ст. л. ржаной муки;
• 2 ч. л. оливкового масла.

Взбить желток с оливковым маслом. Добавить муку. Тщательно размешать. Довести с помощью холодной воды до состояния жидкой сметаны. Равномерно распределить по длине, уделяя особое внимание кончикам. Оставить маску на 40 минут. Для усиления эффекта можно спрятать волосы под шапочку для душа. Тщательно смыть состав.

В результате применения такой маски волосы становятся эластичными, послушными, гладкими. Устраняется сухость и ломкость. Появляется здоровый блеск.

Мытье волос ржаной мукой

Использовать муку в качестве шампуня можно как сухим, так и влажным способом. В обоих случаях перед применением продукт нужно просеять.

При мытье волос ржаной мукой, нужно небольшое количество продукта смочить в ладони холодной водой. Затем нанести на корни мокрых волос. Помассировать пару минут. Важное правило – смывать состав следует прохладной водой. В противном случае мука склеится и на голове получится «пирог».

Сухой способ подходит в тех случаях, когда нужно визуально освежить грязную голову. Метод не заменит полноценного мытья, но на несколько часов сделает прическу аккуратнее. Для этого насыпать сухую муку на корни. Через пару минут тщательно вычесать остатки. Удобнее это делать вниз головой. Мука, как пудра, впитает в себя избытки сального секрета. Способ не подойдет жгучим брюнеткам, т.к. остатки муки могут быть заметны на темных волосах.

Читайте: Корица против ломкости волос, выпадения, перхоти.

Отзывы

• «Неожиданно возникла аллергия на большинство шампуней, гелей для душа, средств для умывания. Вынуждена была обратиться к народным рецептам, т.к. гипоаллергенные аптечные продукты стоят недешево. Наилучшим заменителем промышленных средств стала ржаная мука для волос. Я даже не ожидала такого эффекта. Мало того, что она прекрасно справляется с загрязнениями, так еще и качество волос заметно улучшилось. Они стали густые, рассыпчатые, блестящие. Поначалу были трудности с вымыванием муки, но, как оказалось, это была моя вина. Ржаную муку следует смывать только прохладной водой».
• «В периоды отключения горячей воды не всегда есть возможность помыть голову. Ходить с сальными волосами неприятно. Спасла ржаная мука. Использую ее вместо сухого шампуня. У меня русые волосы, поэтому даже если не получится до конца вычесать крупинки, их никто не заметит. Такой метод помогает продлить опрятный вид прически лишних пару дней».

Делаем косметику сами: «три в одном» — средство для умывания, скраб, маска

Что может подарить коже ухоженный вид, а также придать ей мягкость, запустить процессы регенерации и вернуть тонус? Это сделает средство для умывания, приготовленное из нехитрых составляющих: гороха, овса, пшеницы.

Этим средством я пользуюсь уже несколько лет. Приготовить его можно за считанные минуты. И его составляющие есть в каждом доме.

Нам понадобятся:

1. Горох 3 ст.л.

2. Мука пшеничная 3 ст.л.

3. Хлопья овса 3 ст.л.

4. Куркума 1-1,5 ч.л.

5. Масло растительное (миндальное, ромашковое, масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, оливковое) любое, в зависимости от типа кожи 1-1,5 ст.л.

6. Емкость для смешивания всех ингредиентов.

7. Емкость для хранения нашего средства.

8. Кофемолка.

9. Немного желания и терпения.

Чем полезно такое средство для кожи нашего лица?

• оказывает противовоспалительное действие;
• обладает омолаживающим эффектом;
• в силу своей природной структуры глубоко проникает в поры кожи, очищая их от грязи и вредных веществ;
• отшелушивает омертвевшие слои кожи и, смягчая, помогает активной жизнедеятельности новой коже, делая ее гладкой и упругой, мягкой и бархатистой;
• имеет практически моментальный эффект и может составить конкуренцию дорогим импортным препаратам.

Какие проблемы мы можем решить с его помощью?

• благодаря аминокислотам кожа лица становится более упругой, подтянутой и гладкой;
• благодаря витамину С кожа наша омолаживается;
• витамины группы B помогают бороться со старением кожи лица;
• крахмал смягчает нашу кожу;
• каротин её увлажнит;
• холин её успокоит.

Для какого типа кожи подходит?

Я бы сказала, что для любого типа кожи это удивительное средство будет великолепно. Хорошо помогает это средство при первых возрастных изменениях.

Какие результаты мы получим?

Угревая сыпь и прыщи потихоньку исчезнут, морщинки разгладятся, кожа посвежеет.

Главное полезное свойство компонентов, входящих в состав нашего средства, состоит в высоком содержании белка, содержащего ценные и незаменимые аминокислоты (лизин, триптофан, цистеин, метионин). Кроме белковой составляющей содержится крахмал, натуральные сахара, жиры (насыщенные жирные кислоты), клетчатка. Витаминный ряд содержит бета-каротин, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, Е, Н, РР. Необычайно широк и разнообразен набор минеральных солей. Содержится: калий, кальций, натрий, магний, стронций, олово, сера, хлор, фосфор, йод, цинк, марганец, железо, алюминий, молибден бор, фтор, ванадий, титан, никель, кремний, стронций, хром.

Итак, начнем.

Для начала нам нужно перемолоть овсяные хлопья и горох в кофемолке до состояния муки.

Теперь муку овсяную, гороховую, пшеничную и куркуму всыпаем в миску.

Хорошенько все перемешиваем.

Добавляем 1-1,5 ст. л. растительного масла и хорошо перемешиваем, перетирая комочки масла с сухой смесью. Это займет немного времени.

Когда все хорошенько перемешалось и не осталось комочков, все нужно переложить в баночку для хранения.

Хранить в ванной комнате.

А теперь как я этим пользуюсь. У меня очень сухая кожа. И с приходом холодов, начинаются проблемы. Никакие крема, даже самые дорогие, меня не спасают. Вечером, принимая душ, я просто умываюсь этим средством. Если мне нужна маска, я держу его дольше на коже лица. Все просто… Более того, этим чудо-средством я мою еще и руки, после того, как нанесла его на лицо, просто потерла руки, все смыла теплой водой. А потом на ночь наношу крем и все.

Всем спасибо.

Мытье волос ржаной мукой / страница 5

Стала следить за своим питанием перешла на более овощную жизнь на пару, с утра обязательно творог и все такое, перечитала кучу книг ведущих специалистов дерматологов косметологов, потом пошла уже к самому дерматологу косметологу, выписал мне шампуньки и прочую ***** (по другому не назовешь) очень дорогое все было, лечилась я так год, не жалела денег на свою красоту. Потом на ***** э р плюнула. Наткнулась как то на магазин аюрведической косметики, моющих и всяких там духов, посоветовали мне там взять шампуньку одну на основе мыльных орешков, трав, яичного желтка, отвара ромашки, коры дуба, тоже был не самый дешевый шампунь, маленький тюбик. Думала что мне его и на 2 недели нехватит, а тут оказалась что мне на месяца вышел. Мылился правда очень плохо, но на корни мне хватало нанести и смыть с одного раза. Потом волосы были чистыми дня 4. Я ходилабалдела от волос. Потом цены стали стремительно расти вверх, меня стала жаба душить)))) ведь такой шампунь я могу и сама сделать. Гугл мне в помощь))) в общем сначала я содой пробовала мыть, эффект есть, но волосики сушило, потом я наткнулась на ржаную муку, в общем это самый идеальный способ который я нашла для себя. Такого эффекта ни у одного шампуня нет, даже у аюрведического. Я им мою уже 6 месяцев. Так что Димону скажу: идите вы лесом! Я так сказала своему парикмахеру, которая сначала удивилась моему изменению волос, сказала что именно тот специалист, которого она рекомендовала мне помог. А потом когда я выложила что ее спец — это ф у ф л о. Что все сделала ржаная мука, она стала меня отговаривать и предлагать свои шампуни, типа они бессульфатные и без парабенов. А у самой волосы как мочалка. Я ей и ответила, помойся ты им сама. И ушла. Клиент потерян)))))))))) А волосы действительно просто обалденные, густые, блестящие и цвет вернулся мой, как раньше, насыщенный, пшеничный) Даже муж заметил эффект и сказал что волосы у меня просто шикарные. Очень быстро растут, появились новые волосики.

особенности и правила, приблизительное меню

Содержание:

1. Диета «6 лепестков».
2. Особенности диеты.
   1. Преимущества.
   2. Недостатки.
3. Обзор рациона.
   1. Примерное меню диеты «6 лепестков» на каждый день.
4. Как правильно выйти из диеты.

Огромное желание женщин иметь красивую, стройную фигуру стало причиной создания сотен разнообразных методик похудения. Каждая из программ основывается на определенных принципах и правилах построения особого рациона питания, действие которого направлено на быстрое и эффективное снижение веса. Также существуют системы с лечебным эффектом, например, диета при сахарном диабете. Выбор обширен и очень разнообразен.

Диета «6 лепестков» — одна из самых интересных, уникальных методик, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон. В одной программе она смогла учесть и сочетать все самое важное, что необходимо для комфортного, безопасного и результативного похудения. Решив сесть на эту диету, можно не только здорово похудеть, но и хорошо очистить организм от вредных веществ. Интересно? Тогда оставайтесь с нами.

Особенности диеты

Диетолог из Швеции должна была разработать систему, которая идеально подойдет и будет интересна каждому человеку, который мечтал избавиться от лишнего веса. Символом был выбран цветок, обладающий шестью лепестками, за каждый из которых является символом определенного рациона питания и дня следования ему.

Несмотря на то, что относится программа похудения к моно, она не вызывает сложностей в проведении. Ее основатель рекомендует нарисовать свой собственный цветок и расписать на каждом лепесточке день и употребляемые продукты, что создаст определенный психологический настрой и поможет с большим комфортом худеть. Лучше всего «шесть лепестков» подойдет:

• Тем, кто мечтает подкорректировать фигуру, но пока не нашел нужной мотивации, чтобы начать. Создание своего собственного цветочка с подробно прописанным каждым этапом прибавляет сил и помогает сдвинуться с «мертвой точки».
• Тем, кто хочет скинуть вес, но не может переносить чувство голода. Данная методика не относится к категории голодных, как, например, разгрузочный день на бананах. В ней замечательно сочетаются дни с высоким содержанием белка и углеводов. Следовать ее правилам очень просто, даже если силы воли не так много.
• Тем, кто хочет быстро достигнуть результатов. За каждый день программы уходит от 500 до 800 граммов. Если провести на «6 лепестках» хотя бы две недели, можно легко избавиться более, чем от 10 килограммов.

Преимущества

Достоинства диетической системы неоспоримы:

• Отсутствие голодных стрессов. Правильное сочетание разных дней не позволяет организму ощущать чувство голода.
• Разнообразное меню. Из разрешенных продуктов на каждый день можно приготовить сотни вкуснейших блюд. При этом есть возможность даже использовать некоторые специи.
• Доступность. Никакой экзотики. Все продукты финансово доступны для каждого. Приобрести большую половину можно в соседнем магазине.
• Высокая эффективность. Уже через пару дней вы сможете увидеть результат – ощущение легкости во всем теле и уменьшение объемов талии, бедер и груди.
• Нормализация работы всего организма. Раздельное питание оказывает положительное действие на функционирование всех важнейших систем органов.
• Отсутствие строгих требований к употребляемым продуктам. Например, в рыбный день можно брать любые сорта с небольшим содержанием жира. И так по всем категориям продуктов.

Недостатки

Вред от диеты «6 лепестков» возможен только в том случае, если не следовать установленным правилам и принципам, либо сидеть на ней слишком часто, не делая никаких перерывов. Среди явных недостатков системы:

• Диетологи советуют худеть медленно, постепенно, а «шесть лепестков» предусматривает экстренное снижение веса. То есть первым делом уходит застоявшаяся вода, снижается мышечная масса, что может привести к дряблости кожи и проблемам с работой некоторых органов.
• В дни приема пищи, обогащённой белком, часто отмечается усталость, упадок сил, плохое настроение, снижение работоспособности. Однако эта проблема относительна, так как проблема легко решается в дни приема пищи, богатой углеводами.
• Недостаток питательных веществ. Раздельное питание не дает организму получать полный комплекс полезных витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Поэтому следует дополнительно принимать витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Обзор рациона

Каждый день программы похудения – отдельная монодиета, включающая в себя определенную категорию продуктов. Предусмотрены следующие дни:

• Рыбный. В эти сутки разрешено кушать рыбу любого сорта вареную, пареную или запеченную. Жареный продукт запрещен к употреблению. Также в рыбный день допустимы бульоны на основе кеты, горбуши, трески, скумбрии, минтая и пр. От соленой, маринованной, консервированной рыбки придется отказаться.
• Овощной. Это ценный источник клетчатки – вещества, положительно влияющего на перистальтику кишечника. В этот день можно есть до полутора килограммов практически любых овощей, кроме крахмалистых. В разрешенном списке кабачки, помидоры, огурцы, капуста, свекла, морковь и т.д. Кроме того, можно есть замороженный продукт.
• Куриный. Основывается рацион на употреблении курогруди, очищенной от жира и шкурки. Стандартная норма – 500 граммов продукта. Чтобы не есть пресное мясо птицы, его разрешено приправлять, оформлять зеленью и даже немного присаливать. Бульон, оставшийся после варки курицы, также можно пить.  На этом этапе организм перестает получать углеводы и начинает потихоньку сжигать жировые отложения.
• Злаковый. Этот день посвящен всевозможным кашам, блюдам из круп и злаков. Дневная норма сухого продукта составляет 200 граммов. Выбрать можно любое наименование, главное, чтобы крупа была грубого помола. Например, очищенный рис не подойдет. В качестве дополнительного компонента, богатого клетчаткой, превосходно подойдут отруби и пр.
• Творожный. Рацион питания включает в себя употребление маложирного или обезжиренного творога. За весь день требуется съедать до полукилограмма продукта. Для разнообразия разрешено пить нежирное молоко. Сыр, сливочное масло и жирная кисломолочная продукция строго запрещена.
• Фруктовый. Любимый день сладкоежек, ведь можно кушать любые фрукты до полутора килограммов. Чтобы достигнуть улучшенного результата, отдаем предпочтение низкокалорийным, несладким сортам и разновидностям. Это могут быть зеленые яблоки, грейпфруты, киви, персики, груши и пр.

Примерное меню диеты «6 лепестков» на каждый день

Каких-либо ограничений по составлению меню на каждый день нет. Готовить можно любые блюда. Главное, чтобы продукты соответствовали определенному дню программы похудения. В следующих табличках вы найдете примерные меню, которые помогут разобраться в программе и составить свой уникальный вариант.

Как правильно выйти из диеты

Грамотный выход – успешное окончание диеты и сохранение результата. Следуем нескольким правилам, чтобы зафиксировать полученный вес:

• Не набрасываемся на любимые вкусняшки на следующий день после окончания процесса похудения. Специалисты рекомендуют перейти на правильное питание, либо оставить привычку употреблять здоровую пищу.
• Продолжаем разделять продукты с основными компонентами. Кушаем отдельно белки и углеводы.
• Определяем оптимальную дневную калорийность всего рациона и постоянно придерживаемся ее. Максимально допустимая норма – 1400-1800 Ккал.
• Физические нагрузки – обязательное условие. Они позволяют сохранить результат и добиться отличного косметического эффекта.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

vdiete.ru

Лучшая экспресс диета 6 лепестков

Содержание статьи

Независимо от времени года у девушки всегда есть повод экстренно похудеть. То день рождения любимого на носу, то новый год, то поездка на моря – всегда и везде хочется выглядеть стройной, диета 6 лепестков вам в этом поможет. В интернете бесчисленное количество диет, которые обещают экстренное похудение за неделю, некоторые врут, некоторые действительно работают. В этой статье мы расскажем вам об действительно работающей диете, на которой вы действительно скинете 2-3 килограмма лишнего веса без особых затрат.

Смысл диеты 6 лепестков

1. Употребление белковых и углеводных продуктов 6 дней;
2. Раздельное питание;
3. 6 монодиет, расставленные в правильной последовательности, обеспечивают здоровый метаболизм и экстренное похудение за неделю.

Придерживаясь этой диеты, категорически запрещено переставлять дни местами. Меню диеты 6 лепестков продумано таким образом, что в каждый из дней вы не только будете насыщать организм необходимыми веществами в полной мере, но и подготавливать его к потере веса.

1. Рыба насыщает полиненасыщенными жирными кислотами.
2. Овощи способствуют расходу калории на переваривание клетчатки.
3. Куриная грудка насыщает белком, при этом не допускает интоксикации, обеспечивает питание для наращивания мышечной массы.
4. Злаки заставляют организм расходовать энергию на то, чтобы переварить сложные углеводы.
5. Творог, так же как и грудка, удовлетворит потребность в белках.
6. Фрукты закрепляют результат благодаря тому, что вы будете кушать много продуктов с пектиновыми волокнами, углеводами и фруктовыми соками.

Как видите, меню диеты 6 лепестков простое и доступно каждому.

Пить или не пить?

Нужна ли вода на диете 6 лепестков? Конечно нужна! Даже больше чем пища. Все дело в том, что теряя всего 10% воды в организме нарушается метаболизм и работа центральной нервной системы. В спокойном состоянии при средней температуре человек теряет приблизительно два литра жидкости, так утверждают врачи. Вода выходит с потом, слюной, дыханием, мочей и т.д. Отсюда следует, что человек нуждается в этих литрах в течение дня чтоб поддерживать нормальную деятельность организма.

Что происходит, если организму не хватает воды:

1. Страдают почки. Они начинают «лениться» работать и печень берет на себя часть их функций. Из-за этого замедляется процесс выведения продуктов распада.
2. Появляются отеки, даже больше чем при избытке воды.
3. Голод, чем меньше вы пьете, тем больше и чаше вам хочется кушать, особенно сладости.
4. Головные боли – сигнал о том, что вы мало пьете.

Сколько нужно пить воды в день

На самом деле здесь все предельно просто, существует формула, по которой можно посчитать, какой объем воды в день вам нужно выпивать. На 1 кг веса человека нужно 30 мл воды, а если вы занимаетесь спортом – 40 мл.

Все просто и понятно, верно? Ну а если вы посещаете сауны и бани, кушаете много белковой пищи, курите, пьете кофе и алкоголь, кормите грудью и т.д. тогда вам следует добавить к своей суточной норме еще пару стаканов.

Не все так просто как кажется, есть и некоторые но. К примеру, вы привыкли выпивать 2,5 литра в день вместо двух, куда входят и чай, кофе, напитки и т.д. При этом вы не страдаете от гипертонии, у вас здоровые почки и нет причин для волнений, сколько выпили – столько и вышло. А вот частое чувство жажды может быть сигналом многих болезней (диабет, гормональные расстройства к примеру).

Людям, которым трудно выпивать свою норму в день рекомендуется начинать с маленьких доз, чтоб не насиловать себя. Постепенно увеличивайте объем, и в течение недели вы дойдете до отметки своей суточной нормы воды.

Кстати, а вы знали, что те, кто пьет достаточно воды, меньше подвержены набору массы от съеденного, и целлюлита у этих людей тоже меньше.

Витамины и диета 6 лепестков

6 лепестков, бесспорно лучшая экспресс диета, и с ней экстренное похудение за неделю бесспорно, но и о витаминах не стоит забывать. Очень важно, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов даже на диете. Только в этом случае похудение не пойдет вам в ущерб.

Для чего нужны витамины на диете при экстренном похудении?

Когда человек урезает собственный рацион питания и уменьшает размеры порций, это помогает не только потерять пару лишних килограмм, избавиться от шлаков и токсинов, но и выводит питательные вещества и витамины. Поэтому, прежде чем начать первый круг диеты 6 лепестков, обдумайте, какие витамины вы будете принимать. Только в этом случает результат будет отличным:

• килограммы уйдут;
• не будет проблем со здоровьем в будущем;
• не наступит авитаминоз;
• будете ощущать себя бодро в период диеты и после нее.

И здесь даже не важно, для чего человек придерживается меню диеты 6 лепестков – желая сбросить лишний вес или, к примеру, избавиться от лишней воды в организме. Диета 6 лепестков меню на каждый день  продумано до мелочей окажет примерно одинаковый положительный результат.

Почему важно давать организму витамины

Дело в том, что они играют важную роль в правильной работе всего организма. А это значит, что ваш внешний вид, в том числе вес так же зависит от того, достаточно ли вам витаминов и минералов.

Есть ряд микроэлементов и витаминов, которые очень нужны любому организму во время диеты. Соблюдая диету вам необходимо ежедневно получать в достаточном количестве:

Аскорбиновую кислоту (витамин С). Он помогает снижать холестерин в крови, предупреждает появление заболеваний сердца, заряжает энергией.

Холекальциферол (витамин D). Делает крепче кости, помогает усваиваться кальцию, регулирует жировые обмены.

Витамины группы В. Улучшают метаболизм и работу пищеварительной системы, укрепляют иммунитет, укрепляют мышцы и нервную систему.

Токоферол (витамин Е). Укрепляет иммунитет, репродуктивную и эндокринную системы.

Омега-3 — это натуральный антиоксидант, насыщает организм.

Магний. Улучшает метаболизм.

Общие рекомендации

Когда вы проходите диету 6 лепестков, важно не только строго следовать заданному меню, но и придерживаться некоторых правил. Это поможет достичь отличных результатов и при этом сохранить здоровье.

1. Пейте достаточно воды. Как рассчитать индивидуальную норму воды мы рассказали ранее.
2. Правильно выбирайте время для похудания. Лучше всего начинать диету 6 лепестков в осеннее время. В это время организм успел за лето набраться витаминов и микроэлементов. Самый не удачный период для диеты 6 лепестков, меню которой в принципе сбалансированно, это весна. После зимы организм истощен, не стоит усугублять авитоминоз диетой.
3. Соблюдайте правила приема витаминных комплексов. Обычно курс приема витаминов составляет 3-4 недели.
4. Самое главное правило – прежде чем сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом.

Между диетами делайте 1-2 недели перерыва.

Диета 6 лепестков и спорт

Очень часто при занятии фитнесом мы не теряем вес, а наоборот, прибавляем. Почему так происходит? Самая распространенная причина – накопление воды в мышечных тканях. Когда вы выполняете определенную нагрузку, иногда даже непривычную, мышцы начинают нуждаться в большем объеме питательных веществ, поэтому количество крови и воды в теле становится больше. Эта жидкость и накапливается в мышечной массе. Это способ адаптации к нагрузкам. Не стоит переживать и бросать тренировки, спустя 2-3 недели, когда вы привыкнете к нагрузкам, лишняя вода сама уйдет, метаболизм ускорится и начнут уходить жировые отложения.

Чтобы помочь своему телу вы можете после тренировки заняться стрейчингом, сходить на массаж, сходить в баню или принять теплую ванну. Эти процедуры окажут лимфодренажное воздействие.

Ванна с морской солью поможет расслабить хорошо проработанные мышцы и выведет лишнюю жидкость.

Что пить на диете 6 лепестков

Мы уже не раз говорили, что экстренное похудение за неделю с диетой 6 лепестков – реальность, и ее меню весьма сбалансированно, но кроме этого еще надо пить достаточно жидкости. Чтобы диета 6 лепестков была максимально эффективной разрешено пить:

1. Натуральных кофе, 1 чашку в день без всяких добавок.
2. Чаи.
3. Цикорий некрепкий, каркаде не более 1 чашки в день.
4. В день овощей разрешено пить сок из овощей, смузи сделанные самостоятельно,1 стакан. Магазинные для этого не годятся.
5. В день злаков можно квас 1 стакан, без дрожжей и сахара.
6. В творожный день – молоко 1 стакан.
7. В фруктовый – компоты без добавления сахара, натуральные соки и смузи 1 стакан.
8. Все напитки без добавления сахара.

Если очень хочется подсластить напиток, добавьте чайную ложечку мёда или используйте Стевию. Конечно, не забывайте об индивидуальной норме воды, это важно при прохождении диеты 6 лепестков.

Диета 6 лепестков меню на каждый день

Первый день – рыба

Морская моно-диета слегка обманывает организм, снабжает его большим количеством полиненасыщенных кислот. Кроме этого рыба состоит из самого усваиваемого белка которые только существуют. Даже индюшиный белок уступает по диетическим качествам. Не переставляйте дни местами, рыбный день даст большой отвес и приготовит организм к следующему дню.

В первый день вы можете есть только рыбу, лучше отдать предпочтение жирным сортам. За день вы можете скушать не более 500 грамм приготовленной рыбы. Кроме этого разрешается пить рыбный бульон с зеленью и приправами.

Меню рыбного дня

8:00 – вареная рыба;

11:00 – печеная рыба с травами;

14:00 – уха из рыбы без других ингредиентов;

17:00 – рыба на пару;

20:00 – рыба отварная.

Рыбное меню можно корректировать в соответствии с вашими предпочтениями. Можно пить воду, чаи без сахара.

Приготовить рыбу можно любым доступным способом. Жарить в масле нельзя. Так же будьте осторожны с солью и специями, избыток может вызвать задержку жидкости в организме.

Если вы добавляете в свой рацион морепродукты или морскую капусту, тогда пропорционально уменьшите количество рыбы, рассчитав по весу.

В рыбный день кроме рыбы можно кушать:

• мидии;
• креветки;
• кальмары;
• осьминоги.

Все эти продукты имеют высокое содержание белка, поэтому их можно добавлять в рацион не ранее, чем пройдя второй круг диеты.

Что касается консервированной рыбы, производители пишут, что в составе только соль, рыба и специи, но мы не можем гарантировать, что используется качественная рыба. По этой причине от консервов на диете лучше отказаться.

Второй день – овощи

Овощи – источник клетчатки, микроэлементов, витаминов и минералов. Овощи – это щетка для ЖКТ, а это значит, что они помогают избавляться от лишних килограммов.

Вы можете съесть 1,5 килограмма любых овощей.

Меню овощного дня

7:30 – пюре из картофеля без масла и молока;

10:30 – овощи тушеные в собственном соку на воде;

13:30 – салат из тертой морковки с лимоном и натуральными специями без масла;

16:30 – овощи на пару или в духовке;

19:30 – салат из помидор, огурцов и капусты.

Если вы хотите кушать картофель, то лучше это сделать с утра зарядив организм энергией на весь день.

Для овощного дня подходят абсолютно все овощи, а так же всевозможная зелень, щавель и чеснок. Можно пить овощной фрэш или морс, чай зеленый без сахара. Так же в рацион можно добавить разные овощные супы-пюре.

Третий день – курица

Из названия понятно, что блюда этого дня – грудка. Это диетическое мясо содержащее минимум жира и много белка, хорошо усваивается. Грудка богата витаминами и минералами. На втором круге диеты 6 лепестков можно съесть немного мякоти теленка или говяжьей вырезки.

Сегодня разрешено скушать 500 грамм приготовленной куриной грудки. Мясо можно готовить на пару, в духовке, тушить или варить. Можно приправлять зеленью, неострыми натуральными специями, соевым соусом, лимонным соком.

Меню куриного дня

8:00 – отварная грудка;

11:00 – филе, запеченное со специями натурального происхождения;

14:00 – суп из куриной грудки со специями и зеленью без овощей;

17:00 – филе на гриле;

20:00 — вареное филе и бульон.

Разрешено выпить литр бульона. На 2-3 круге прохождения диеты 6 лепестков меню можно разнообразить индейкой и телятиной.

Четвертый день – злаковый

Сложно-углеводный день разрешает употреблять любые каши, а так же – кус-кус, дикий рис, пшенично-ржаные хлебцы в неограниченном количестве. Это, пожалуй, самый сытный день диеты.

Углеводы содержащиеся в злаках требуют много энергии на переваривание. Так же в них содержится много клетчатки, что тоже способствует похудению.

В течение дня, кроме каш, можно скушать 50 грамм орехов любых и 20 грамм семечек.

Меню злакового дня

8:00 – овсянка на воде;

11:00 – гречка на воде с травами;

14:00 – рисовая каша на воде;

17:00 – пшеничная крупа на воде;

20:00 – гречка с пряностями.

Можно пить разные чаи без сахара и квас. Если будете кушать рис, выбирайте темных сортов и не пропаренный. В каши не допускается добавление соли, сахара, масла, молока, фруктов и т.д.

День пятый – творожный

На пятом дне меню диеты 6 лепестков включает творог — это белковый день. Он поможет организму восполнить минеральные запасы.

В этот день уделите внимание выбору жирности творога. Жирность должна быть 5%, не более ни менее. В этот день разрешено выпить стакан молока, или чашку кофе с молоком.

Меню творожного дня

8:00 – творог с натуральным йогуртом;

11:00 – творог с молоком;

14:00 – творог;

17:00 – творог с молоком;

20:00 – творог.

Можно пить чай зеленый без сахара. Кроме творога можно немного йогурта, яйцо, любой нежирный сыр.

День шестой – фруктовый

Наверняка за неделю диеты вы соскучились по фруктам. Они сладкие, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и глюкозой которая так необходима. Фрукты, как и овощи, помогают похудеть и очистить организм.

В течение дня вы можете скушать 1,5 килограмма любых фруктов. Рекомендуется включить в рацион яблоки, груши, лимоны, апельсины, грейпфруты, лаймы, ананасы, сливы, киви, вишни, бананы, арбузы, гранаты, фейхоа. Так же в рацион можно включить 200 грамм ягод.

Меню фруктового дня

8:00 – 2 запеченных яблока зеленого цвета;

11:00 – 200 грамм клубники или черешни;

14:00 – ананас и киви или смузи из фруктов;

17:00 – 3 сливы и 2 мандарина;

20:00 – 1 запеченная груша.

В течение дня пьем чаи из трав, свежие соки, смузи. Соки рекомендуется разбавлять наполовину с водой.

Ну, наконец-то 6 дней диеты закончились, на весах вы видите долгожданных приличный отвес. А как же сохранить результат? Все просто, нужно правильно закончить диету, для этого можно составить разнообразное меню из продуктов, которые вы кушали на диете 6 лепестков. Только теперь их можно комбинировать. В течение диеты питайтесь, соблюдая правило – нельзя в одно и то же время кушать белки и углеводы.

Выход из диеты

Самый важный и необходимый этап любой диеты – выход из нее. Это необходимо чтобы результат закрепился. Вы должны написать разнообразное меню ка каждый день из продуктов, которые вы ели в течение диеты. Выходить нужно 3-10 дней. Лучше всего полноценно сбалансированно питаться, предлагаем вам меню на неделю для выхода из диеты 6 лепестков.

1 день

1. 300 гр. макарон из твердых сортов пшеницы с творогом;
2. яблоко и банан;
3. 300 гр. вареной телятины с салатом из сезонных овощей;
4. 300 гр. рыбы или других морепродуктов;
5. 400 мл молока.

2 день

1. 300 гр. вареных бобов с овощами;
2. 300 гр. фруктового салата;
3. 300 гр. вареной говядины с салатом;
4. 200 гр. постного сыра;
5. 400 мл кефира.

3 день

1. 200 гр. рисовой каши с вареной рыбой;
2. 30 гр. мёда;
3. Миска салата с оливковым маслом;
4. 300 гр. грудки и 4 огурца;
5. 2 вареных яйца.

4 день

1. 300 гр. вареной картошки с салатом;
2. 300 гр. фруктов;
3. 300 гр. вареной телятины;
4. 200 гр. творога;
5. 300 мл простокваши.

5 день

1. 300 гр. рисовой каши с овощами;
2. 50 гр. орехов грецких;
3. 300 гр. вареной говядины с овощным салатом;
4. 2 вареных яйца с 1 помидором;
5. 400 гр. йогурта 2,5%.

6 день

1. 300 гр. герчки с огурцом и помидором;
2. 3 яблока;
3. 300 гр. вареной телятины с овощами;
4. 300 гр. морепродуктов и грейпфрут;
5. 200 гр. творога.

7 день

1. 200 гр. овсянки;
2. 2 банана;
3. 300 гр. вареной грудки с овощным салатом;
4. 200 гр. творога с апельсином;
5. 400 мл кефира.

Диета 6 лепестков противопоказания

Как и любой другой способ экстренного похудения, диета 6 лепестков имеет противопоказания. Их не много, но с ними нужно считаться, чтоб сохранить собственное здоровье. И так, не стоит худеть с помощью диеты 6 лепестков при:

1. гастритах;
2. гастродуоденитах;
3. язвах желудка или 12-ти перстной кишки;
4. болезнях почек;
5. печени;
6. желчного пузыря;
7. поджелудочной;
8. сахарном диабете;
9. авитаминозе или гиповитаминозе;
10. беременности и в период грудного вскармливания.

Вот и вся диета 6 лепестков. Придерживаться ее очень легко, при чем для диеты 6 лепестков меню на каждый день очень простое и рецепты есть в свободном доступе в интернете. Удачи вам на пути к идеальной фигуре, делитесь своими отзывами и результатами в комментариях.

superfrau.ru

Диета «6 лепестков» — Статьи

Содержание:

Совершенно новая, необычная и весьма эффективная! Такие лестные отзывы можно услышать о диете 6 лепестков. И ведь все они справедливы: методика диеты позволяет сбросить лишние килограммы всего лишь за несколько дней. Её результаты давно одобрили европейские женщины, и вот теперь мы можем проверить её на себе.

Лепестковая диета не даст вам загрустить – в её основе заложен интереснейший игровой метод. Анна Юхансон – шведский диетолог и автор методики предлагает переносить все трудности диеты с помощью цветка, которому вы самостоятельно нарисуете лепестки и обозначите на каждом название конкретного дня диеты, предполагающего выполнение определенных правил. Как утверждают последовательницы диеты, за одни сутки можно сбросить до килограмма лишнего веса, а это значит, что всего лишь за две недели можно избавиться от целых 10 килограммов!

Диета 6 лепестков: суть методики

Диета основана на принципе строгого соблюдения шести однокомпонентных или монодиет, которые должны соответствовать дню и цветочному лепестку: 6 дней диеты равны 6 курсам монодиет и 6 лепесткам на вашем цветке. Монодиеты расположены в определенном порядке и нарушать этот порядок нельзя:

1 день – 1 лепесток – монодиета на рыбе

2 день – 2 лепесток – монодиета на овощах

3 день – 3 лепесток – монодиета на курице и курином бульоне

4 день – 4 лепесток – монодиета на злаковых

5 день – 5 лепесток – монодиета на твороге

6 день – 6 лепесток – монодиета на фруктах

Такая очередность принятия пищи разграничивает во времени усвояемость питательных веществ. Диета полностью основывается на принципах раздельного питания, а значит, белки и углеводы не смешиваются, позволяя нашему организму полностью расщепить жиры.

К тому же, как утверждает её автор Анна Юхансон, организм, привыкший за сутки к однообразным продуктам, начинает переваривать их без накопления калорий и энергии. А чтобы восстановить эти пробелы, он обращается к своим собственным запасам, ещё больше способствуя похудению. С другой стороны, кулинарное однообразие длится не слишком долго — за сутки организм не успевает основательно привыкнуть к предлагаемым ему продуктам питания и переключится на так называемый режим энергосбережения. Этот принцип диеты был основан на научных исследованиях Европейского Центра снижения веса, которые показали, что наиболее эффективная продолжительность любой монодиеты должна составлять не более 25 часов.

Ещё один и, пожалуй, самый приятный для всех худеющих принцип лепестковой диеты– отсутствие тотального чувства голода и легкая переносимость диеты.

Диета 6 лепестков: психологическая основа

Разрабатывая абсолютно новую методику для своей диеты, Анна Юхансон, основывалась на немаловажных психологических аспектах. Как известно, худеющие женщины зачастую находятся в состоянии постоянного напряжения и стресса. Анна предлагает бороться с такими негативными психологическими факторами особым образом: изобразив своё меню в виде бумажного цветка. Женщина сама выбирает его вид и форму – лилия, тюльпан или ромашка, главное, чтобы у бумажного макета были 6 лепестков, которые необходимо отрывать каждый день. Такая лепестковая игра не только увлекает и дает мотивацию на новые свершения, но и поддерживает позитивный настрой и чувство уважения к самой себе. Согласитесь, это немаловажный аспект любой диеты, ведь даже самая эффективная подчас не даёт никаких результатов, если женщина не настроена на результат.

Процесс отрывания лепестков – это не только формальность, он символизирует собой вашу силу воли, которая с каждым днём будет только укрепляться. Лепесток – это ваш итог за целый день диеты. День, который обязательно положит в вашу личную копилку сброшенных килограммов ещё некоторое их количество!

Рисовать, вырезать или отрывать – решать вам. Впрочем, здесь стоит прислушаться к совету Анны Юхансон, которая советует расположить ваш цветок на самом видном месте, например, на дверце холодильника. Такое расположение цветка, по опросам всех женщин, похудевших на диете 6 лепестков, дает наибольший эффект и стимул на монодиету следующего дня.

Как работает диета 6 лепестков?

Методика, заложенная в основу лепестковой диеты, основывается на человеческой физиологии, а вернее – на наших особенностях переваривания пищи. Анна Юхансон, в первую очередь, обращает внимание на то, что она основана на законах раздельного питания, предполагающих исключение из рациона комбинаций тех продуктов, которые считаются несовместимыми. Например, несовместимым сочетанием считаются белковые и углеводные продукты, в результате совместного переваривания которых снижается скорость пищеварения, а значит, образуется лишний жир, оседающий на наших талиях. Согласно этой диетологической концепции нельзя также употреблять жиры с белками, кислую пищу с углеводами, продукты содержащие крахмал и сахар и т.д. Очередность монодиет в диете 6 лепестков исключает употребление продуктов разного вида, и как следствие, организм получает мощный толчок к увеличению метаболизма и сбросу лишних килограммов.

Вторым немаловажным фактором лепестковой диеты, диетолог Анна Юхансон называет некое однообразие ежедневного меню. Дело в том, что именно суточные монодиеты считаются самыми эффективными среди всех видов диет, основанных на употреблении какого-либо одного продукта. И снова здесь вступает в свои законные права наша физиология, а конкретно, орган, отвечающий за регуляцию углеводного обмена и мобилизацию энергетических резервов – печень. Этот орган нашей пищеварительной системы является своеобразным хранилищем некоторых питательных веществ, которые в данный момент не нужны нашему организму и держит их «про запас».

Соблюдая правила диеты 6 лепестков, ежедневно вы будете употреблять в пищу только один определенный продукт – на завтрак, обед и ужин. Например, приняв утреннюю порцию творога, наша печень будет «ожидать» на обед совсем иную пищу, с другими химическими свойствами и веществами. Когда этого не произойдет (а как мы помним, печень заботится о том, чтобы накопить как можно больше питательных веществ), она вынуждена будет обратиться к нашим собственным запасам, в виде накопившихся и совсем ненужных нам жировых отложений. А тем временем, всё, что мы съедим на обед и ужин, будет переварено организмом без извлечения энергии, то есть – впустую. Таким образом, каждый день печень будет нам помогать в процессе похудения и извлекать жиры из запасов организма.

Следующий важный акцент диеты 6 лепестков от Анны Юхансон – это белково-углеводное чередование монодиет. Такая схема чередования принятия пищи уже наполовину определяет успех лепестковой диеты. Продукты строго распределены по дням, например, рыбный день – белковый, сменяет овощной день – углеводный, потом наступает белковый день на курице, а затем поочередно — углеводный на злаках, белковый на твороге и углеводный на фруктах. Кардинально меняя свои сложившиеся кулинарные привычки, вы обманываете свой организм, вынуждая его расходовать ту энергию, которая уже находится в вашем теле.

Любой грамотный диетолог подтвердит, что исключение из пищи абсолютно всех жиров неблагоприятно сказывается на состоянии организма. В диете 6 лепестков потребность в жирах покрывается за счет употребления полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рыбе, курице и молочных продуктах. Они всего лишь балансируют ваш рацион и никак не могут повлиять на процесс сгорания ваших собственных жировых отложений.

Подводя итог о главных особенностях диеты 6 лепестков шведского диетолога Анны Юхансон, хочется выделить следующие моменты:

• Основа диеты – раздельное питание. Правильная комбинация продуктов питания помогает вам быстрее усваивать пищу и нормализирует пищеварительные процессы.
• Чередование белковых и углеводных монодиет заставляет организм прибегать к расходованию собственных жировых запасов.
• Самые эффективные монодиеты – это те, которые длятся не более 25 часов. Именно они помогают сжигать ненужные килограммы!

Соблюдайте последовательность «лепестков»!

Ещё одна загадка успешности диеты 6 лепестков находится в строго регламентируемой очередности предлагаемых монодиет. Создатель диеты Анна Юхансон не рекомендует менять указанный порядок монодиет, пусть даже это будет замена белкового дневного рациона на курице на тот же белковый день, но на твороге. Для подтверждения своих рекомендаций, Анна описала все процессы, которые происходят в организме худеющего за период шести лепестковых монодиет. На каждую из них возложена своя собственная роль, а в общем итоге все монодиеты стабилизируют программу избавления от лишнего веса, не позволяя отклоняться от заданной цели. Рассмотрим механизм воздействия очередности шести монодиет на организм человека.

Диета 6 лепестков начинается с рыбной монодиеты. В первый день организм вдоволь получает огромное количество полезных веществ в виде Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Как известно, эти ценные вещества не только благоприятно влияют на нашу сердечно-сосудистую деятельность, работу головного мозга и нервной системы, но и хороши ещё и тем, что совершенно не способны накапливаться в виде жировых отложений «про запас». Кроме этого, рыба – источник высококачественного белка, который по своим биологическим ценностям обходит даже диетический белок индейки и который усваивается намного лучше, чем мясной. Рыбный день и первый лепесток диеты подготавливает насытившийся белком организм к следующему этапу диеты – углеводному овощному.

Овощная монодиета рассчитана на обогащение организма растительными углеводами – неотъемлемыми компонентами тканей и клеток. Наряду с функциями обмена веществ, углеводы обладают энергетической функцией и способны окисляться с выделением небольшого количества энергии. Но так как нашему организму необходимы определенные затраты на то, чтобы переварить углеводы, этой энергии оказывается недостаточно, и он обращается к тем запасам, которые были накоплены ранее, и от которых мы так хотим избавиться. Такая схема монодиеты позволяет сбросить до двух килограммов лишнего веса в день. А если овощной монодиете предшествует белковая, как предлагается в лепестковой диете – её эффективность увеличивается в разы.

Куриная монодиета восполнит дефицит белка, который вы недополучили в овощной день. Белок, который попадёт в ваш организм с куриным мясом, считается самым полезным мясным белком. Он содержит множество жизненно важных аминокислот и минимальное количество холестерина — в этом показатель белого куриного мяса уступает только лишь рыбе. Поэтому в день монодиеты этот ценнейший компонент будет участвовать только в поддержании необходимых процессах жизнедеятельности и никоим образом не повлияет на восполнение энергетических запасов. Как следствие – организм будет продолжать процесс изъятия необходимой ему энергии из жировых клеток, а значит, снижение веса с успехом продолжится.

Злаки – это особые углеводы, которым биологи дали название «сложные». Произошло это за счёт того, что злаковые культуры, такие как пшеница, гречка или рис обладают достаточно твёрдой оболочкой, которая сложно и долго переваривается нашим желудком. На переваривание злаковых организму опять необходима энергия и в достаточно больших количествах, а значит, механизм уменьшения собственных жировых запасов будет действовать и дальше. А куда же пойдут сложные углеводы? Они направятся на пополнение запасов гликогена – основного углевода, который создаёт в печени энергетический резерв, расходующийся только в том случае, если организм испытывает срочную потребность в глюкозе.

Творожная монодиета направлена на пополнение особых запасов – минеральных, так как творог является уникальным кисломолочным продуктом, белок которого усваивается лучше, чем мясной и даже рыбный. Кроме того, в твороге содержатся аминокислоты – органические соединения, без которых невозможны многие процессы биосинтеза в нашем организме. Пока идет усвоение полезных творожных белков, организм вновь возвращается к своей жировой клетчатке и ещё больше уменьшает её объёмы.

Шестой день цветочной диеты – фруктовый. Фрукты, как и злаки, относят к сложным углеводам, в которых содержатся высокомолекулярные соединения, необходимые для обмена веществ, иммунных процессов и деятельности наших клеток. Опять же, чтобы их переварить и усвоить, необходимо огромное количество энергии, которую организм уже по привычке «берёт» из ваших жировых отложений. В итоге, вы худеете, задействуя свои внутренние резервы и принципы функционирования наших же внутренних органов и систем.

Все шесть дней или шесть лепестков являются логичной и обоснованной программой похудения, поэтому менять что-либо на свое усмотрение — исключать или вносить дополнительные пункты в эту программу запрещается, иначе это может оказать неблагоприятное влияние на общий итог диеты, а в некоторых случаях привести к абсолютной неудаче.

Меню диеты 6 лепестков

Для каждого дня лепестковой диеты существуют свои кулинарные правила и принципы, которых необходимо придерживаться:

Первый рыбный день предполагает употребление в пищу исключительно рыбы. Готовьте её любым способом, кроме обжаривания на масле – тушите, готовьте на пару, духовке и даже на гриле. Будьте осторожны с солью – её избыток может повлиять на задержку жидкости в организме, поэтому используйте соль рационально. Кроме рыбы в этот день можно употреблять рыбный бульон с использованием всевозможной зелени и приправ.

Второй день-лепесток – овощной. Разрешено употреблять любые отварные, тушеные или сырые овощи. К счастью любителей картофеля, разрешено употребление в пищу даже этого рекордсмена по содержанию крахмала. Конечно же, в разумных количествах. Оптимальной пищей этого дня может стать винегрет, где представлен целый ансамбль отварных овощей или приготовленных на пару. В этот день разрешено пить овощные фрэши, приправлять овощи зеленью и различными пряностями.

Следующий, третий день лепестковой диеты, – белковый. Можно начинать кушать куриную грудку, которую вы приготовите посредством тушения, запекания или отваривания. На обед можно приготовить куриный бульон, приправленный солью и зеленью.

Третий белковый день сменяет четвёртый углеводный на злаках. Кроме любых каш, в которые допускается добавить соль и зелень, разрешается употреблять зерновые хлебцы, отруби, пророщенные зерна и семечки. Разрешается пить несладкий квас и воду. Такое углеводное меню пополнит запасы гликогена, который был истрачен в процессе белковых монодиет.

Творожная монодиета пятого дня позволяет организму насытиться минеральными запасами, содержащимися в твороге. Не рекомендуется употребление жирного творога, отдайте предпочтение низкокалорийному (0-5%) и тогда ваш организм будет вынужден обратиться к своим собственным запасам жира и энергии. Разрешается пить молоко.

Фруктовый день — завершающий шестой день в цикле 6 лепестков. В этот день можно употреблять любые фрукты – свежие или запечённые, пить свежевыжатые фруктовые соки с добавлением ванили или корицы. Если фруктовый сок слишком сладкий, можно разбавить его водой. Такая фруктовая монодиета – настоящий кладезь витаминов и минералов!

Седьмой день лепестковой диеты предполагает возвращение к первому рыбному дню. Анна Юхансон предлагает этот день, в случае если он припадает на выходной, сделать «свободным», а только после этого приступать к новому циклу монодиет. На протяжении всех семи дней диеты можно пить кофе и чай без сахара, а также обязательно употреблять достаточное количество жидкости – очищенной воды без газа.

Рекомендации по количеству продуктов на день:

• рыба – от 300 до 500 граммов в готовом виде
• овощи – до полутора килограммов в день
• курица – 0,5 килограмм
• каши – 200 граммов любой сухой крупы
• творог – 500 грамм
• фрукты – от 1 до 1,5 килограммов

Выход из лепестковой диеты

Приняв решение о выходе из диеты 6 лепестков, можно продолжить практику сбалансированного питания и перейти на любую другую долгосрочную диету. Таким образом, это поможет вам сбросить ещё больше лишних килограммов и достичь желаемого веса. Если же вы решили, что вы пришли к желаемым весовым показателям и хотите перейти к привычному для вас режиму питания, питайтесь предусмотренными в диете продуктами, постепенно увеличивая их калорийность.

Как и любая диета, диета 6 лепестков имеет свои противопоказания. Это касается тех людей, которые болеют хроническими заболеваниями пищеварительной системы, а значит, должны придерживаться лечебной системы питания.

Диета 6 лепестков: отзывы и результаты

О лепестковой диете можно услышать великое множество положительных отзывов похудевших женщин. Но, как мы помним, каждый организм – индивидуален, поэтому результаты диеты будут также индивидуальными. Вот несколько отзывов тех, кто испробовал на себе все условия лепестковой диеты.

Татьяна:

Пройдя два круга диеты 6 лепестков, я сбросила около 5 килограммов лишнего веса. Каждую неделю белково-углеводного чередования я теряла по 2,5 килограмма! Начав диету, я не могла дождаться последнего седьмого дня, когда можно будет съесть то, что мне больше всего нравится. Но когда наступил этот день, я поняла, что больше не хочу возвращаться к излишествам в пище.

Светлана:

Моя история проста до банальности. Я – домохозяйка, а мой муж обеспечивает меня всем необходимым. Сидя дома с детьми, я постепенно начала набирать лишний вес. И вот уже мои вещи 44-го размера стали для меня малы, а затем и 46-й размер стал для меня недостижим. Фигура поплыла, появился второй подбородок, и муж начал намекать на неидеальные формы. Его можно понять – на работе его окружают подтянутые и ухоженные женщины, а дома ждет запустившая себя жена. Решила кардинально изменить свой режим питания и обратилась за помощью к подруге. Та посоветовала диету 6 лепестков. Она оказалась для меня очень результативной – за две недели я сбросила 7 килограммов!

Нина:

Удивляюсь силе воли тех, кто решил сесть на диету 6 лепестков! Как можно в течение всего дня есть одно и то же? Например, если я съем на завтрак творог, на обед мне захочется чего-нибудь «погорячее»! Или взять фруктовый день – есть весь день одни только фрукты и ничего больше! Хотя две мои подруги, пройдя всего лишь один круг диеты по лепесткам, сбросили от 2 до 4 килограммов за неделю. Результаты потрясающие, но я бы так не смогла…

Настя:

Главное – не теряться в разнообразии всех диет и выбрать самую подходящую. Для меня такой стала диета 6 лепестков. Результат сохраняется надолго, чувства голода нет, а значит, отсутствует катастрофический набор веса после выхода из диеты.

Ольга:

Для меня самый критический день диеты оказался, как ни странно, фруктовый. В первые пять дней я честно придерживалась всех правил и рекомендаций, а вот в шестой – не выдержала. Сделав фруктовые запасы, я не смогла кушать их целый день. Не справившись с приступом безумного чувства голода, вечером съела тарелку аппетитного горячего борща с мясом… Мой результат – 1 килограмм за 5 дней диеты.

Наташа:

Не могу сказать о диете 6 лепестков ничего хорошего. На третий день стала ощущать слабость и чуть не упала в обморок, даже вставать с кровати было трудно. Пришедшая на помощь подруга сказала, что мой организм потерял все силы, и до отвала накормила меня картофельным пюре. Вот так и закончилась моя лепестковая диета.

Александра:

Все эти ограничения и чередования стоят тех результатов, которыми я могу теперь похвастаться! Я потеряла за неделю 7 килограммов веса! Правда, мне очень хотелось кушать, особенно в первые два дня, и я старалась поменьше двигаться, чтобы окончательно не потерять силы. Даже не представляю, что бы произошло, если бы я решила в эти дни позаниматься спортом!

Яна:

Я благодарна автору этой диеты! Когда её методика попала мне на глаза, я весила 80 килограммов. Я боялась кушать, представляя как каждая калория оседает на мою, и без того расплывшуюся, талию… Новый режим питания помог мне легко сбросить 10 килограммов, и я не собираюсь останавливаться!

Вита:

Думаю, что диета 6 лепестков подходит для тех девушек, которые ещё не обзавелись семьей. Например, я не выдержала последние дни диеты только потому, что мне не хватило сил на то, чтобы элементарно отводить детей в садик и школу. При этом мне ещё необходимо было готовить полноценную пищу для мужа – ну как тут не попробовать чего-нибудь «запрещенного»?

Статью подготовила Юлия Мищенко

Тэги:

cook-s.ru

правила, дни, блюда для меню / Mama66.ru

Многие женщины изнуряют себя голодом и физическими нагрузками, пытаясь хоть немного подправить фигуру. Диета «6 лепестков» – это возможность есть печенье и котлеты, но при этом не набирать вес, а, наоборот, худеть.

Лепестковая диета, разработанная шведским диетологом Анной Йохансон, – мечта каждой девушки, желающей сбросить лишние килограммы за максимально короткие сроки. Придуманный ею образ диеты – цветок, состоящий из 6 лепестков, позволяет дамам худеть играючи. Отрывая день за днем по бумажному лепестку, можно «отрывать» от себя лишние килограммы.

Суть диеты

У шведской диеты 6 лепестков есть одна особенность – каждый день (а их всего 6) на столе появляется новый продукт, но кроме разрешенных блюд, в этот день есть больше ничего нельзя. Меню состоит из чередования углеводов и белков, поэтому его можно смело отнести к здоровому и сбалансированному питанию.

Поскольку весь день приходится употреблять однообразную пищу, организму приходится брать энергию из отложенного подкожного жира. В то же время он не может привыкнуть к ежедневной смене продуктов, что также не дает ему возможности отложить немного жира про запас.

Диета ромашка состоит из циклов по 6 дней, каждый из которых содержит определенный продукт – рыба, овощи, курятина, злаковые, творог, фрукты.

Ограничений, точно оговоренных в системе, не существует. Диетологи лишь предлагают придерживаться определенных рекомендаций – овощи и фрукты употреблять в количестве, не превышающем 1,5 кг в день, творог, курятину и рыбу – около ½ кг, злаковые – максимум 300 г.

Продукты, расписанные по дням, менять местами запрещено. Меню моно-диеты должно соблюдаться беспрекословно.

Основные критерии соблюдения системы питания диеты:

• Один продукт на один день.
• Прием жидкости во время приема пищи запрещен. Пить соки, чай, травяные настои и воду можно между приемами пищи.
• Не рекомендуется есть выпечку, сладости, добавлять в пищу специи.
• Есть нужно маленькими порциями, но часто.
• Еда должна тщательно пережевываться.

Разрешенные и запрещенные продукты

Диета Анны Юханссон подразумевает составление сбалансированного меню на каждый день. Чтобы грамотно осуществить процесс, нужно знать о том, какие продукты должны и могут присутствовать в рационе, а какие – нет.

Под запретом следующее:

• любые сладости, в том числе варенье и сахар;
• консервированные продукты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• энергетики;
• растительное и сливочное масло;
• выпечка;
• соленья и маринады;
• фаст-фуд;
• копчености.

Разрешенные продукты для диеты 6 лепестков

День	Разрешенные продукты питания	Дополнительные продукты
Рыбный	Навага, минтай, лемонема, хек, тунец, путассу, щука, форель, пикша, камбала, треска, язь, карп, горбуша, зубатка, семга, сельдь, скумбрия	Кальмары, креветки, осьминоги и мидии
Овощной	Огурцы, капуста (брюссельская, пекинская, белокочанная), перец сладкий, морковь, кабачок, шпинат, картофель, тыква, редька, укроп, щавель, руккола, петрушка, спаржа, чеснок, лук	Лимонный сок
Куриный	Грудка и филе курицы	Грудка индейки
Злаковый	Перловка, овсянка, гречка, дикий рис, кус-кус, пшено	Орехи, чернослив, курага
Творожный	Творог с низким процентом жирности	Фета, тофу, рикотта и прочие нежирные сыры
Фруктовый	Ананас, арбуз, груша, яблоко, лимон, курага, киви, слива, чернослив, фейхоа, апельсин, вишня, помела, гранат	Шиповник, смородина, черешня, клубника, брусника, малина, клюква

Картофель входит в список разрешенных продуктов. Но его употребление должно быть сведено к минимуму.

Меню

У диеты шесть лепестков есть свои преимущества и в плане возможности разнообразить ежедневное меню. Главное, нужно правильно готовить продукты – на пару, отваривать, запекать и в крайнем случае пользоваться грилем.

Изучив примерное меню диеты 6 лепестков, можно внести некоторые коррективы, подстроив блюда под свой вкус.

Рыбный день

Первый диетический день начинается с рыбы. Она может быть в любом виде, кроме консервированного и жаренного.

Примеры рецептов из рыбы, которые можно приготовить в этот день:

• Рыба в духовке. Смешать зелень с чесноком и солью. Натереть рыбное филе этой смесью, обернуть фольгой. Время запекания – не более 15 минут.
• Рыба в пароварке. Любое рыбное филе немного посолить и уложить в пароварку, предварительно накрыв его зеленью петрушки, укропа или кинзы. Варить до готовности.
• Суп рыбный. Рыбу можно взять как измельченную до состояния фарша, так и кусковую. Отварить ее вместе с небольшим количеством соли и зеленью.

Овощной день

В этот день разрешено есть только овощи. Они могут быть вареными, сырыми, ошпаренными, запеченными, приготовленными на пару и гриле. Овощной день диеты 6 лепестков – самый низкокалорийный.

Рецепты в меню:

• Суп «Ассорти». Кабачки, помидоры, лук, морковь, зелень и капуста брокколи. Все измельчить в мелкий кубик, отварить с небольшим количеством соли. Добавить порубленный зубчик чеснока. Суп можно оставить в полученном виде либо измельчить в блендере.
• Отварная капуста. Брокколи опустить в кипящую, немного подсоленную воду. Отварить до готовности, посыпать зеленью и полить лимонным соком.
• Овощное рагу. Баклажан, капуста белокочанная, морковь, помидор, лук – все режется на небольшие кубики (лук можно измельчить или нарезать полукольцами), укладывается в емкость для тушения, присыпается солью. Тушить до готовности под закрытой крышкой.
• Суп томатный. Нарезать на кубики ½ кг помидоров, потушить, добавив соль и немного чеснока. Взбить в блендере вместе с зеленью.

Куриный день

Меню для лепестковой диеты на третий день можно назвать одним из самых разнообразных, ведь из мяса можно приготовить массу полезных блюд:

• Котлеты из курицы в пароварке. Грудку измельчить ножом, вбить яйцо, присолить, добавить зелень по вкусу. Слепить колобки и отправить готовиться в пароварку. По желанию можно добавить немного чеснока.
• Подливка с курицей. Филе курицы нарезать на небольшие полоски. Зелень измельчить. Отправить ингредиенты в сковороду, посолить, влить немного воды и тушить около 20 минут.
• Курица в духовке. Отбить куриное филе, натереть соль, присыпать зеленью. Оставить на 30 минут. Завернуть в фольгу и отправить запекаться в духовом шкафу.

Злаковый день

В этот день диеты подразумевается использование только круп, которые для сытости можно «подсластить» орехами и прочими дополнительными ингредиентами из списка, которые не повлияют на потерю веса.

Рецепты:

• Каша на воде. Любые крупы, в данном случае овсяные хлопья, залить крутым кипятком, добавить по вкусу грецкие орехи или чернослив, дать настояться.
• Котлеты из гречки. Из отварной гречневой крупы сделать фарш, обработав ядрицу в блендере. Добавить зелень, немного соли, сформировать котлетки. Запечь в духовке до появления корочки – около 20 минут.
• Десерт из риса. Отварить рис, добавить немного овсяных хлопьев, курагу и орехи (измельченные). Все ингредиенты перемешать, дать постоять, пока они «подружатся». Слепить из фарша небольшие печеньки, запечь в духовке.

Творожный день

Меню диеты на каждый день, когда подразумевается употребление только творога, выглядит не менее разнообразно:

• Сырники в духовке. Понадобится обезжиренный творог (250 г), корица (на кончике ножа), яйцо и манка (1 ст. л.). Ингредиенты смешивают, формируют сырники, обмакивают в манке с корицей и выпекают в духовке.
• Запеканка из пароварки. Яйцо, пачка творога, изюм, йогурт (3–4 ложки), манка, ваниль. Все ингредиенты смешать, уложить в пароварку, довести до готовности.
• Десерт из творога. Пачка творога, 2 ст. л. обычного растворимого кофе, заменитель сахара. Все поместить в чашу для блендера и взбить до получения пенки.

Фруктовый день

Заключают цикл фрукты. Их можно есть в сыром виде, запекать и отваривать. Можно пить свежевыжатые соки.

Описание вариантов приготовления:

• Фреш из малины. Уложить в блендер малину и взбить. Можно слегка присыпать полученную кашицу растолченным сахарозаменителем.
• Смузи из ананаса и манго. Смешать ингредиенты в блендере, украсить листиками мяты.
• Салат «Фантазия». Можно соединить любые фрукты и ягоды, предварительно нарезав их на небольшие кусочки. Готовый салат разрешено сдобрить 1 ч. л. меда и лимонным соком.

На этом лепестковая диета для быстрого похудения закончена.

Круги

В диете каждый цикл по 6 дней принято называть кругом. Шведский диетолог рекомендует выполнять курс, состоящий не более чем из 4 кругов. Определять длительность пребывания на диете, нужно исходя из самочувствия и физического здоровья в целом.

Как долго можно сидеть на диете?

Частота повтора диеты – один из самых популярных вопросов. Создатель диеты рекомендует делать 2 цикла, продолжительность которых составляет 2 недели. Каждый седьмой день можно питаться по любому из рекомендованных вариантов:

• Сделать разгрузочный день, в течение которого можно пить только минеральную негазированную воду.
• Питаться, как и до диеты, убрав из рациона лишь все «вредные» продукты.

На сколько можно похудеть?

При соблюдении всех правил диеты можно попрощаться с довольно большим количеством килограммов. В среднем женщина может потерять в день около 500–800 г.

Важно понимать, что первые пару дней вес может не уходить. Результаты будут заметны в середине цикла, когда стрелка весов сразу опустится на 2 и более килограмм.

Выход из диеты

При любой системе похудения важно правильно завершить процесс. Выход из 6-лепестковой диеты должен быть плавным. Для этого к разрешенным продуктам нужно постепенно добавлять другие, расширяя рацион и увеличивая калорийность блюд.

Если во время круга было комфортно употреблять только полезную пищу, то не стоит отказываться от столь правильной привычки и начинать есть фаст-фуд. Чем меньше в рационе будет жиров, копченостей и прочих запрещенных ингредиентов, тем дольше сохранится, а, возможно, и улучшиться, полученный результат.

Противопоказания

Несмотря на все достоинства 6-лепестковой диеты, имеются у нее и некоторые противопоказания. К ним можно отнести:

• проблемы с почками;
• заболевания сердечно-сосудистой системы в тяжелой форме;
• патология печени;
• сахарный диабет;
• язва желудка;
• период лактации и вынашивания ребенка.

В каждом конкретном случае о возможности проведения диеты стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Шесть лепестков – система, которая не предусматривает полного отказа от пищи. Поэтому даже при вышеперечисленных проблемах специалист может разрешить ее проведение, если необходимость снижения веса будет приоритетной.

Избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени можно. Но если не соблюдать здоровый образ жизни в дальнейшем, то потерянные килограммы быстро вернуться.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про диету 6 лепестков

mama66.ru

правила и подробное меню на каждый день, сколько кругов делать, отзывы и фото результатов

Вы тоже страдаете обезофобией?.. Не знаете, что это? На самом деле я сама узнала это слово всего пару дней назад, но обнаружила этот диагноз у доброй половины знакомых мне женщин. А переводится это как «страх растолстеть». Хотя, это просто факт, которым я решила с вами поделиться, а объектом обсуждения у нас сегодня будет диета 6 лепестков.

Содержание статьи

В чем суть диеты

Диетолог Анна Юханссон, считает, что лучшей мотивацией является соревнование. Поэтому, составляя эту диету, она предложила худеющим сделать своими руками цветок с шестью лепестками и ежедневно отрывать по одному. По мнению диетолога, чем меньше лепестков остается на цветке, тем лучше осознается, что ты продержался еще день и осталось совсем немного.

Каждый лепесток символизирует свою монодиету. Для большей эффективности необходимо выполнять рекомендации по изменению рациона в строго рекомендуемой Юханссон последовательности, если у вас нет противопоказаний.

Показания и противопоказания

На этом рекомендую остановиться подробнее. Учтите: правилам диеты нужно следовать строго, поэтому, если вы не уверены, что сможете в точности выполнять все требования, лучше подберите другую методику.

Также запрещено использовать этот способ похудения:

• Детям и подросткам.
• Женщинам в положении и в период лактации.
• При наличии любых болезней органов пищеварительной системы и почек.
• При диабете.

Если, посоветовавшись с доктором, вы не обнаружили ни одной причины, которая может помешать вам протестировать эту диету на себе, можно приступать к творческому процессу создания цветика-шестицветика.

Польза и вред

Сразу же рассмотрим и основные плюсы и минусы диеты.

Преимущества — используя этот метод похудения не приходится:

• Голодать.
• Подсчитывать калории, не выпуская из рук таблицу.
• Соблюдать строгий режим питания по часам, важнее распределить приемы пищи равномерно, последний из которых должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

Кроме того, рацион худеющих разнообразен, а значит, не должен надоесть, в организм будет поступать необходимое количество витаминов и питательных веществ, а не быстрых углеводов, что положительно скажется на здоровье.

Как утверждает автор методики, при соблюдении рекомендаций за короткий период можно заметно похудеть, а именно, в день будет уходить в среднем 600-800 гр. Дополнительно у худеющих очищается печень и желудок.

Из основных недостатков – такое меню могут позволить себе не все (стоимость ее немного выше средней).

Возможные побочные эффекты

Обращайте внимание на изменения своего состояния каждый день. Возможные побочные действия:

• Головокружение.
• Тошнота и рвота.
• Слабость и быстрая утомляемость.
• Потемнение в глазах.
• Невозможность сконцентрироваться.
• Боли в области живота.

При любом из этих проявлений диету необходимо прервать и обязательно обратиться к врачу.

Разновидности

«Шесть лепестков» напоминает еще одну знаменитую диету «Любимая». Только последнюю соблюдают 7 дней, каждый из которых также посвящается одному продукту.

Еще одна похожая методика – «Магги», правда, ее придерживаться приходится дольше – месяц.

Какая диета лучше: Шестилепестковая или Любимая?

На этот вопрос вы ответите сами, сравнив, чем отличаются диеты:

«Любимая», по сравнению с «Лепестковой»:

• Более жесткая и сложнее переносится.
• Длится на день дольше для более плавного выхода из режима.
• Представлена в нескольких видах, что дает возможность варьировать.

И еще одно: дневной рацион первой основан не на одном, а на нескольких однотипных продуктах.

Что касается лишнего веса, то ежедневная потеря жира в обоих вариантах предполагается одинаковой.

Правила диеты

Если вы твердо решили взяться за коррекцию своего тела, обрывая лепестки на самодельном цветке, то не игнорируйте следующие правила:

• В течение дня употреблять в разных вариациях только один продукт.
• Кушать часто, тщательно пережевывать и на каждый прием пищи выделять небольшие порции.
• Воду и чаи пить только в перерывах между приемами пищи, ни в коем случае не во время.
• Не нарушать рекомендованную последовательность.

Разрешенные, запрещенные и ограниченные продукты

Продукты, которые нельзя употреблять – это:

• Кукуруза и картофель.
• Кофе.
• Сахар и соль.

Также учтите, что рыбу и мясо можно варить, запекать, тушить и готовить на пару, под строжайшим запретом лишь жареное.

В ограниченном количестве употребляются:

• Специи.
• Растительное масло холодного отжима для салатов.

Обязательно ежедневно пить по полтора литра воды и зеленый и травяные чаи.

Подготовка к диете

В отличие от многих других диет, эта особой подготовки организма не требует. В данном случае, скорее нужно учесть психологический аспект, собственно, как я уже говорила, для этого и используется самодельный «волшебный» цветок.

Продолжительность диеты. Сколько кругов можно сделать

Базовая длительность – 6 дней. Лучше не продолжать диету без передышки. Пауза может составлять от одного до семи дней. Кстати, второй круг позволяет немного расширить ежедневное меню. К примеру, если на первом круге в рыбный день можно кушать только рыбу, то второй круг дает возможность добавить и другие морепродукты. Всего не рекомендуется делать более 4 кругов без трехмесячного перерыва.

Выход из диеты

В первые дни после окончания курса не стоит употреблять сладкое, копченое, газировку и алкоголь. Жареное и жирное, лучше сократить и вводить понемногу на каждый день. Постарайтесь придерживаться дробного питания – небольшие порции не менее 4 раз в день, в промежутках пейте воду.

Можно ли совмещать с другими диетами

Одновременно сидеть на несколько диетах в данном случае вы вряд ли сможете. А вот с чем обязательно нужно совмещать 6 лепестков, так это с параллельными занятиями спортом или хотя бы ежедневными часовыми пешими прогулками.

Рецепты для диеты

Итак, давайте рассмотрим более подробно, как распределяются монодиеты по дням:

• Рыба.
• Овощи.
• Куриное мясо.
• Злаки.
• Творог.
• Фрукты.

Может показаться, что диетическая неделя рискует быть скучной. Но, поверьте, из этих продуктов можно сделать уйму разнообразных блюд.

Рецепт 1

Рыбные котлеты с зеленью

Понадобится:

• Рыбное филе – 0,5 кг.
• Зеленый лук и зелень по вкусу.
• Любимые пряности для рыбы.

Рыбу перемолоть в мясорубке или блендере вместе с зеленью. Разогреваем духовку на 180 градусов, формируем из фарша котлетки, выкладываем на пергамент и отправляем в печь примерно на 20 минут (зависит от вашей духовки). За 5-7 минут до того, как вы достанете блюдо, полейте каждую лепешку ложкой рыбного бульона.

Рецепт 2

Овощное блюдо

Ингредиенты:

• Баклажан — 1 шт.
• Сладкий перец – 2 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Помидор – 2 шт.
• Лук – 1 головка.
• Чеснок – 2 дольки.
• Немного соевого соуса, зелени и специй.

Духовку нагреваем до 190 градусов. Помытый баклажан заворачиваем в фольгу, очищенные от семян и разрезанные пополам перцы кладем на решетку, все это отправляем запекаться.

Тем временем натираем морковь, мелко нарезаем лук. На разогретую сковородку наливаем немного соевого соуса, разбавленного водой. Высыпаем туда лук, через пару минут добавляем морковь и тушим. Когда морковь станет мягкой, быстро добавляем пюре из помидоров.

Достаем из духовки овощи, немного остужаем, измельчаем, высыпаем к пережарке и продолжаем тушение. В конце добавляем мелко порезанную зелень и продавленный через пресс чеснок. Специи добавляем при подаче.

Рецепт 3

Запеченные яблоки

Нужно:

• 2 зеленых яблока.
• Немного изюма.
• Немного корицы.

Изюм посыпаем корицей и отставляем. Яблоки промываем, срезаем верхушку и удаляем сердцевину так, чтобы не прорезать до самого дна. Получившееся углубление заполняем изюмом с корицей и накрываем получившейся яблочной «крышкой». В разогретую до 180 градусов духовку ставим фрукт на 15-20 минут, пока яблоки не станут мягкими.

Примерное меню по дням

День 1:

• Отварная рыба.
• Рыбное филе, запеченное в фольге.
• Уха (без добавления овощей).
• Рыба на пару, или рыбные котлеты.
• Вареная рыбка.

Овощной день №2:

• Салат из капусты с огурцом, сбрызнутый лимонным соком.
• Тертая морковь.
• Картофельное пюре (вместо молока и масла используйте воду, в которой варилась картошка).
• Запеченные баклажаны (или приготовленные на гриле) и цветная капуста.
• Болгарский перец, свекла, морковь или другие овощи в сыром виде.

День 3:

• Отварная курица (кожу нужно удалить).
• Куриный бульон.
• Курица, запеченная в фольге.
• Куриное филе, тушеное небольшими кусочками.
• Отварная грудка.

Злаковый день №4

• Овсянка на воде (или другая зерновая каша).
• Пшенка.
• Гречка.
• Неочищенный рис.
• Пюре из гречки.

День 5:

• Перетертый творог.
• Творог с небольшим количеством йогурта.
• Запеканка из творога.
• Творог с невысоким процентом жирности (но не обезжиренный).
• Стакан кефира или молока.

День 6:

• Запеченное яблоко.
• Киви, грейпфрут, апельсин (можно делать фреши, только цитрусовые нужно разбавлять водой 1:1).
• Персик или другой сезонный фрукт.
• Ананас.
• Свежие яблоки.

Не забывайте часто пить чистую воду и зеленый и травяной чаи.

Частые ошибки на диете

Многие одержимые похудением стараются сразу использовать несколько методов одновременно. Не совершайте этой ошибки. Единственное, что можно и даже нужно совмещать с диетой – это спорт.

Не меняйте последовательность. Четко следуйте инструкции, ведь у автора были причины составить именно такое подробное описание меню, и вы можете упустить что-то важное, нарушая график или заменяя указанные продукты на другие.

Отзывы и результаты худеющих

Если верить отзывам, многим удавалось за месяц сбросить от 10 до 25 кг, в зависимости от того, насколько подвижный образ жизни они ведут.

Фото до и после

Куда же без картинок! Итак, наглядно убеждаемся, что кому-то удавалось прилично скинуть именно на этой диете.

Что говорят диетологи

Согласно статистике, половина опрошенных диетологов против этого метода, утверждая, что организм испытывает стресс при дефиците одного компонента и обогащении другим. Результат, по их мнению, будет схож с эффектами от углеводной или белковой диет. Другие знатоки здорового питания, настроенные не столь категорично, рекомендуют с согласия врача использовать эту диету, но не чаще, чем раз в полгода.

Предлагаю посмотреть видео отзыв от диетолога, испытавшего метод на себе:

Расскажите и вы об опробованных вами способах похудения! Делитесь статьей в соцсетях и не забудьте подписаться на новости!

blabla-blog.ru

Диета 6 лепестков — описание и отзывы о применении

Диета 6 лепестков уже не первый год помогает женщинам похудеть. Для того чтобы добиться положительного результата, необходимо разобраться в том, что можно есть, что нельзя, какие рецепты используются и каковы другие особенности.

Общие правила

Этот интересный рацион представляет собой цикл из шести дней, в котором каждый из них – это монодиета. Положительное влияние на организм становится возможным вследствие употребления продуктов из различных пищевых групп. Подобный подход к уменьшению веса дает возможность телу ежедневно утрачивать ненужные жировые отложения, не сталкиваясь со стрессами или перегрузками.

Помимо этого, каждый из следующих дней диеты 6 лепестков наполняет организм микро- и макроэлементами, витаминами. В результате это положительно влияет на его функциональные возможности.

Диета шесть лепестков

В чем секрет диеты 6 лепестков?

Снижение массы тела обеспечивается за счет соблюдения раздельного питания. Именно его предстоит выдерживать худеющему на протяжении шести суток подряд. По сути, данный режим представляет собой чередование двух монодиет: углеводной и белковой. Это и приводит к снижению весовой категории.

Вследствие употребления в течение 24 часов однообразных продуктов (по химическому составу), организм недополучает все остальные ингредиенты. Это и приводит к расщеплению жиров для последующего пополнения запасов.

Базовые правила

Как и любой другой рацион, 6 лепестков основывается на соблюдении перечня ключевых правил:

• изменение последовательности монодиет недопустимо;
• на протяжении суток допустимо употреблять конкретный продукт, являющийся «тематическим»;
• питаться пять-шесть раз в течение 24 часов, старательно пережевывая пищу;  
• употреблять не менее литра воды ежедневно, а рекомендованные напитки использовать лишь между трапезами;
• полностью исключить запрещенные продукты из рациона, в том числе сахар и наименования с его содержанием.

Не менее важно – осуществлять физические нагрузки. Это может быть как ежедневная утренняя зарядка, так и просто пешая прогулка на протяжении 30-40 минут.

Первый лепесток

«Изюминкой» этого дня являются морепродукты и сама рыба. Допустимыми методами являются: отваривание, запекание и приготовление в пароварке. Может использоваться рыба жирных сортов (палтус, скумбрия).

Для улучшения вкуса применяют соль, свежую зелень и натуральные приправы (куркума, карри, красный и черный перец). Сторонних добавок, в частности, глютамата натрия, красителей, консервантов быть не должно.

Вариант рациона в первые 24 часа:

1. На завтрак — вареное филе нежирной рыбы (лещ, треска). Можно добавить два-три г соли.
2. Второй завтрак — кусочки минтая, карпа или другой «костлявой» рыбы, предварительно запеченные в фольге. По желанию добавляют соль и зелень – петрушку, укроп, зеленый лук.
3. На обед можно приготовить рыбный суп с солью и зеленью. Для этого в воду помещают не только саму рыбу, но и морские продукты. Это может быть мясо креветок, которое вытаскивают за пять минут до конца. Альтернативой окажутся кусочки кальмара.
4. Полдник — рыба, приготовленная в пароварке.
5. На ужин — вареные в немного подсоленной воде тигровые креветки. Можно использовать кальмаров.  

В перерывах между трапезами полезен зеленый чай. Но он должен быть слабым и без добавления сахара, чтобы притупить чувство голода.

Второй лепесток

Это овощной день. Продукты можно готовить на пару, запекать или отваривать. При этом масло к овощам ни в коем случае не добавляют.

Рацион во второй день:

1. На завтрак — вареная картошка и сырая белокочанная капуста, можно добавить к ней немного зеленого лука и укропа.
2. Второй завтрак — приготовленные в пароварке брокколи или цветная капуста. Обрабатывать более семи минут нельзя, можно немного подсолить овощи.
3. На обед — тушено-вареное рагу из овощей (кабачки, помидоры, баклажаны, морковь и другие) с зеленью. Оптимальным вариантом приготовления будет «аль денте», когда продукты уже не сырые, но и не упругие. Это плюс, потому что за счет этого удлиняется процесс пережевывания пищи.
4. Полдник — запеченная в фольге тыква или пюре из вареной корневой части сельдерея с нарезкой свежих овощей. Например, свежие огурцы, морковь, болгарский перец.
5. На ужин — смешение из овощей, в том числе с цветной капустой и морковкой. Они запекаются в фольге или отвариваются на пару. Альтернативой будет салат с несколькими видами капусты (брюссельская, белокочанная, цветная), все той же морковью и сельдереем.

В перерывах между трапезами употребляют неконцентрированный зеленый чай без сахара или фильтрованную воду. В последнюю добавляют свежевыжатый овощной сок из моркови, капусты, кабачков.

Третий лепесток

Этот день посвящен куриному мясу. Задачей худеющего является четкое разделение ощущений – необходимо понимать, когда заканчивается голод и начинается насыщение. Одной из рекомендаций является медленное пережевывание каждого кусочка (от 15 и более раз). Процесс прекращается сразу же после того, как человек почувствовал, что наелся.

Меню на третий день:

1. На завтрак — вареное куриное филе.
2. Второй завтрак — куриная голень, которую запекают в фольге, без кожицы. Обязательно немного подсаливают и добавляют натуральные травяные специи (розмарин, базилик, мяту).
3. На обед — второй куриный бульон, с небольшими кусочками мяса, а также петрушкой или укропом.
4. Полдник — куриные бедра, приготовленные на пару без кожицы.
5. На ужин — вареная куриная грудинка, для приготовления которой немного подсаливают воду.

Четвертый лепесток

В этот день используются лишь злаки, которые подготавливают исключительно на воде. Дополнительно используют йодированную соль в незначительном количестве, специи без красителей и консервантов, свежую зелень.

Меню четвертого дня:

1. На завтрак — запаренная ранее вечером зеленая гречка. Для этого ее кипятком – на 100 г крупы 200 мл воды, накрывают крышкой и полотенцем. Непосредственно перед употреблением немного подсаливают.
2. Второй завтрак — вареный обычный или бурый рис.
3. На обед — пшенная каша без добавления соли и специй.
4. Полдник— булгур с рубленой петрушкой или укропом.
5. На ужин — обычная гречневая каша, приготовленная на воде.

Пятый лепесток

Исключительно творожный день. Можно употреблять лишь представленный продукт и 200 мл нежирного молока – менее 3%. Никакие другие рецепты блюд не потребуются.

Меню пятого дня:

1. На завтрак — натуральный творог без дополнительных ингредиентов. Далее в течение дня он употребляется каждый раз с небольшими изменениями.
2. Второй завтрак — продукт дня с добавлением небольшого количества соли.
3. На обед — творог и 100 мл молока.
4. Полдник — продукт без добавок.
5. На ужин — творог и 100 мл молока.

Несладкий чай в перерывах между трапезами является обязательным условием.

Шестой лепесток

Последний день посвящен фруктам – их употребляют в сыром виде. Меню следующее:

1. На завтрак — крупный и зрелый банан.
2. 2-ой завтрак — один средний апельсин и сладкое яблоко.
3. На обед — банан и два киви.
4. Полдник — сезонные фрукты (например, яблоки или абрикосы, сливы, груши).
5. На ужин — один средний грейпфрут.

В перерывах между едой можно употреблять несладкий чай. Полезным окажется стакан свежевыжатого сока из фруктов или вода с его добавлением.

Запрещенные продукты

Поскольку рацион составлен строго по дням, в рамках одной монодиеты нельзя будет употреблять продукты из другого дня. Например, смешивать рыбу и мясо, фрукты и творог. Целиком и полностью необходимо будет отказаться от:

• сахара в любом количестве;
• сдобы, дрожжевого хлеба и выпечки;
• любого вида фаст-фуда;
• мучных и макаронных изделий;
• жирных и копченых блюд;
• вареных, копченых и других видов колбас;
• мясных и рыбных консервов;
• маринадов, кетчупов и майонезов;
• жирных молочных продуктов;
• масла и маргарина;
• заводских газированных напитков;
• алкоголя – вне зависимости от степени его крепости.

Как выходить из диеты

В течение первых нескольких дней необходимо употреблять лишь разрешенные продукты из рациона (рыбу, нежирную курятину, фрукты, овощи). Далее к ним добавляют другие – молочные, злаки, нежирную свинину или говядину, ягоды.

Разнообразие и калорийность рациона необходимо увеличивать, но постепенно, в целом придерживаясь питания с низким содержанием калорий. Повторно проходить такой курс похудения рекомендуется не раньше, чем спустя 30 суток с момента его завершения.

Поскольку организм уже отвык от вредной и нездоровой пиши, необходимо и в дальнейшем ограничивать употребление всего вредного. В том числе сладкого, жаренного или жирного. Блюда лучше всего готовить либо в духовке, либо в пароварке. Полезным дополнением будут легкие физические нагрузки и ведение здорового образа жизни.

При срыве

Если в какой-либо из тематических дней произошел срыв, необходимо, на неделю или более, полностью отказаться от соблюдаемого цикла монодиет. В то же время нужно и в дальнейшем употреблять здоровую и полезную пищу. Только после того, как снова появится психологический настрой на похудение, можно будет начать диету с первого – рыбного – дня.

Противопоказания

В некоторых случаях диета 6 лепестков не может соблюдаться. В перечне таких случаев находится:

• беременность и период грудного вскармливания;
• возраст до 16-17 лет;
• хронические или острые патологические отклонения в работе печени и почек;
• язвенные и эрозивные заболевания пищеварительной системы;
• 1 и 2 тип сахарного диабета, другие эндокринные патологии;
• тяжелые заболевания сердечной мышцы.

Обращают внимание на следующие запреты: острые инфекционные болезни и любые проблемы в состоянии здоровья, при которых необходимо придерживаться строгого режима питания.

Отзывы о 6 лепестках

Судя по отзывам диетологов, представленный рацион достаточно просто в плане соблюдения. Он сытен в отношении рациона и является результативным в части уменьшения веса. Выдерживая данный режим без срывов, можно в зависимости от изначальной массы тела избавиться от двух до пяти кг. Все это за неделю и без особенных физических, эмоциональных усилий.

Отзывы о диете 6 лепестков от тех, кто уже успел похудеть таким образом, положительные. Отмечают сбалансированность питания, отсутствие усталости или голода. Однако далеко не всем подобный план дается легко в силу его однообразия.

Елена, 31 год, Самара

Время от времени сижу на разных монодиетах – очень люблю кефирную и гречневую. Недавно от подруги услышала про 6 лепестков. Концепция меня заинтересовала, понравилось также, что можно организм дополнительно насытить витаминами – от фруктов, овощей, рыбы. Но, как оказалось, это очень сложно. В первый раз я сорвалась, не смогла выдержать диету и одновременно работать.

Поэтому решила дождаться отпуска и в течение недели питаться строго по дням. В результате смогла сбросить 2.5 кг. Для моего роста (161 см) это очень даже неплохо! Постаралась правильно выйти из диеты, но все равно набрала около 800-900 граммов. В общем, рекомендую этот план питания, но лишь тем, кто действительно настроен на похудение.

Виталий, диетолог

На сегодняшний день нет универсальной диеты, которая бы подошла каждому. С учетом возраста, половой принадлежности, места проживания и других особенностей рацион может отличаться. Поэтому я всегда индивидуально подхожу к каждому своему пациенту, прорабатывая его меню на неделю или более.

Одной из наиболее сбалансированных современных диет является 6 лепестков. На ней сложно удержаться, если нет четкой цели – похудеть, но она не оказывает отрицательного влияния на пищеварение, работу сердца, как некоторые другие меню. В связи с этим, когда я уверен в здоровье своего клиента, рекомендую ему именно 6 лепестков.

При этом обращаю внимание на плавный выход из рациона и необходимость отказа от всего жареного, мучного, маринованного – того, что существенно перегружает организм.

Все о плюсах и минусах

Среди преимуществ рациона обращают внимание на:

• небольшую продолжительность рациона вместе с серьезными результатами в плане похудения;
• доступность основных продуктов и их умеренную стоимость;
• простоту приготовления блюд;
• значительное количество употребляемых каждый день продуктов, что дает возможность худеть без постоянного чувства голода;
• очищение кишечника параллельно с похудением;
• безопасность для здоровья;
• наличие игрового элемента, что способствует положительному психологическому настрою.

В числе минусов находится однообразие питательного рациона, отсутствие баланса в плане поступления основных макронутриентов.

Еще один недостаток – это необходимость частого питания и осуществления зарядки, пеших прогулок, что может не подойти людям, которые работают. Вероятно появление ощущения слабости или вялости в течение белковых дней.

Учитывая плюсы и минусы диеты, перед тем, как «садиться» на нее, необходимо убедиться в том, что к этому готов организм. Если имеются заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, эндокринной железы – от любой монодиеты лучше всего отказаться.

Во всех остальных случаях план питания 6 лепестков окажется отличным вариантом, ведь сжигание жиров и похудение обеспечено.

edapress.ru

ПОХУДЕНИЕ. Диета «6 лепестков» | Мария Ледда ~ Жизнь по вертикали

Отдыхая на даче, я невольно остановилась перед включенным телевизором и заинтересовалась описанием диеты, которую в тот момент рьяно рекомендовали как легкую, щадящую, короткую по времени, но очень результативную.

Диета называется «6 лепестков». Уверена, она довольно популярна и давно известна, достаточно набрать название в поисковике. Но я о ней услышала впервые, поэтому для меня информация было в новинку.

А поскольку проходящий сейчас Утренний Марафон предполагает яркий выход из «зоны комфорта», а одним из пунктов «выхода» у меня стоит «похудение на 5 кг», которые упрямо не уходят уже два года, то я просто решила не откладывать вопрос в долгий ящик и приступить к диете прямо сейчас.

За полчаса, благодаря всемирной сети, я разобралась что к чему, и с огромным энтузиазмом приступила к действиям. К тому же вспомнила, что когда-то, лет в 20, уже «сидела» на подобной диете.

В чем заключается диета «6 лепестков»?

Диета длится 6 дней и состоит из 6 монодиет, последовательно идущих друг за другом. Основной принцип диеты — раздельное питание. Каждый день — новый набор продуктов. Причем монодиеты подобраны таким образом, что их порядок и продолжительность нарушать нельзя.

Сама диета обещает за 6 дней — минус 5 кг (это минимум), зафиксированы случаи, когда женщины достигали результата потерь в 10 кг и больше.

Что ж, вот и проверим!

Эта программа была разработана шведским диетологом Анной Юхансон и зарекомендовала себя с лучшей стороны. Самые частые отзывы, которые можно услышать об этой диете — это легкость, простота, доступность, отсутствие чувства голода и превосходные результаты в виде потерь от 5 до 15 кг.

К тому же диетолог, решив оказать худеющим психологическую поддержку, предложила проявить творчество и нарисовать от руки каждой женщине цветок из 6 лепестков, чтобы ежедневно отрывать по лепесточку и визуально видеть результаты своей работы, а также финишную прямую.

Описываю я эту программу в своем блоге не спроста. На это у меня есть несколько причин:

1. во-первых, я хочу обеспечить себя социальной поддержкой, чтобы не сойти с дистанции. Если я вам публично заявлю о том, что «сажусь» на диету и планирую потерять 5 кг, то у меня просто смелости не хватит это не реализовать.
2. во-вторых, я предлагаю вам присоединиться ко мне, где вы также можете заручиться моей поддержкой и поддержкой других участниц.
3. в-третьих, считайте это неким бесплатным марафоном по похудению, где я на своем ресурсе позволяю вам публиковать свои отчеты, результаты и делиться победами.

Вы можете последовать диете «6 лепестков», а можете присоединиться ко мне со своей личной программой или диетой. Цель — мы просто пойдем вместе. Ведь вместе — веселее

Содержание Диеты «6 лепестков»

Программа содержит в себе чередование белковых и углеводных дней, а рацион обогащен содержанием полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Таким образом в течение всех шести дней организм получает все необходимые вещества для полноценного функционирования.

1 день — рыбная монодиета — чистый белковый рацион.

2 день — овощная монодиета — чистый углеводный рацион.

3 день — куриная монодиета — чистый белковый рацион.

4 день — злаковая монодиета — чистый углеводный рацион.

5 день — творожная монодиета — чистый белковый рацион.

6 день — фруктовая монодиета — чистый углеводный рацион.

В первый день вы весь день едите только рыбу в любом ее проявлении. Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

На второй день — все виды овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

На третий день отвариваете в бульоне курицу и едите как бульон, так и курицу. Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень.

Четвертый день — злаковый. Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

Пятый день — разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко и кефир.

Шестой день — все виды фруктов в неограниченном количестве в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Диета «6 лепестков» запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов! Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Важно употреблять жидкости в любом количестве: натуральные соки, воду, зеленый чай. А от кофе лучше воздержаться.

Недостаток диеты — она не подходит практикующим вегетарианство.

По окончании 6-ти дней диеты при желании программу можно повторить.

Считается, что если к диете добавить занятия спортом, то результаты будут просто фантастическими. И с этим я не заставила себя долго ждать и записалась на фитнес.

Своими результатами и победами я буду делиться с вами в течение всех шести дней в конце этой статьи.

Итак, мой текущий вес — 60,5 кг. Цель — 55 кг — как когда-то, в былой молодости

Готова! Вперед к победе!

P.S.: буду рада, если вы присоединитесь ко мне. Причем вы можете пойти со мной в потоке, опоздать на один или несколько дней, можете пойти совершенно с другой программой, а можете просто следить за моими результатами и отчетами, а попробовать данную программу тогда, когда будете к ней готовы. А еще зовите подруг — будем радовать любимых мужчин стройными фигурами.

[divider]

Личный отчет

Первый день

28.07.14.

Сегодня был мой первый день диеты «6 лепестков». По условиям — рыба. Решение «сесть» на диету было настолько стремительным, что я заранее не подготовилась к ней и не закупилась продуктами.

Я проснулась в 5 утра, пока поработала, пока переделала домашние дела, пришло время идти на степ и йогу, время осталось только на то, чтобы добежать до универмага и купить рыбу. До этого моим завтраком была простая вода и чай.

Занятия спортом даются ой, как непросто: тело ватное, работать отказывается, сила воли на довольно низкой отметке. Но ничего — прорвемся! Знаю по давнему опыту, что достаточно немного практики, и тело вспомнит свои былые победы.

После степа я глубоко расслабилась на йоге, а сауна очистила и тело, и дух.

После спорта, я наконец-то могу приступить, собственно, к диете. Я купила 4 стейка океанского лосося (2 на обед и 2 на ужин), соединила в отдельной пиале соль, перец и кориандр. Обмазала этой смесью два куска стейка, сбрызнула лимоном и положила на полчаса в холодильник.

После этого разогрела на сковороде оливковое масло и зажарила с обеих сторон стейки, как есть, не обмакивая их в муке.

Через 20 минут рыба была готова. Она оказалась безумно вкусной, но к тому же и питательной — на второй кусок аппетита уже не хватило. При этом я разрешила себе послабление и пообедала с ржаным хлебом, что диета не предполагает. Как-то непривычно оказалось резко окунаться в монодиету и поглощать только один продукт.

Странно, но голода я совершенно не испытывала до самого вечера. А поздним вечером позволила себе второе послабление и выпила стакан яблочного сока. Жить без сладкого я не могу, поэтому и здесь «сорвалась».

Все же на намерении продолжать диету это не сказалось, и закончила я день ужином из оставшегося стейка лосося. Он, как и за обедом, был безумно вкусным. Но я заметила, что довольно скучно есть однообразную еду. Видимо, в этом и состоит секрет монодиет и принципа раздельного питания — питаться однообразной едой вы просто физически не сможете. Поэтому второй стейк я просто заставила себя доесть.

Чувства голода по-прежнему не было, ощущения прекрасные. Первый день диеты выдержан, правда со штрафами — был съеден ржаной хлеб и выпит стакан яблочного сока.

С нетерпением жду второго дня диеты.

[divider]

Второй день

29.07.14.

Итак, сегодня — овощи. Утро я начала с салата из свежих овощей — дачные огурцы, магазинные помидоры и домашние оливки, маринованные в свежей зелени, заправила оливковым маслом. Салат был безумно вкусным, но я сразу почувствовала, что его как-то мало, я бы съела что-нибудь еще, но все же ограничила завтрак салатом.

Через полтора часа начала испытывать голод и поела тушеные овощи, заботливо приготовленные моей тетушкой. После овощей стало сразу легче и голод улетучился.

На обед я вновь съела большую тарелку тушеных овощей и заметила, что «сидеть» на овощах сложнее, чем на рыбе. Видимо, они не дают сполна той питательной среды для организма, чтобы можно было полноценно насытиться.

И вновь мне не хватало сладости в течение дня, и я позволила себе съесть 1 зеленое яблоко и несколько сладких слив.

На полдник и на ужин была тарелка из свежих овощей. Правда под вечер, страдая без сладкого, я выпила чай из смородиновых листов с несколькими ложками меда.

Вот и выдержан второй день, на протяжении которого я испытывала легкий голод, правда и сегодня были «штрафы» — фрукты и мед, что не входит в диету.

С любопытством и радостью жду третий день диеты.

[divider]

Третий день

30.07.14.

Ну вот прошел и третий день диеты. Пожалуй, из всех предыдущих, он был самым легким — курица. Я купила 5 окорочков и сварила вкуснейший куриный бульон. Рацион всего дня у меня составлял этот бульон и эти окорочка. Было безумно вкусно, питательно и наблюдалось некое разнообразие в еде — жидкость и мясо.

Встав на весы, я увидела, что я не потеряла ни грамма лишнего веса. Но зато у меня заметно ушли бока, живот и галифе. И это на третий день диеты! Я в приятном шоке. Я уже лет 7 лет не видела свою фигуру такой постройневшей. Я одела обтягивающую блузу и вышла на улицу, приятно отметив для себя, что мне впервые за многие годы не приходится втягивать живот и напрягаться, что мышцы пресса у меня расслаблены, а живот не выпирает.

Еще появилось ощущение легкости, стройности, пустоты внутри живота (в смысле, ничего лишнего) и всяческое отсутствие голода. Фантастика! Давно я уже не ощущала чувство стройности и тонкость талии.

А еще я заметила, что все-таки на белковых днях «сидеть» легче, чем на углеводных. Сегодня в плане еды день по ощущениям был самый обычный и даже впервые не хотелось ни сладкого, ни мучного.

День выдержан на ура! Завтра — злаки.

[divider]

Четвертый день

31.07.14.

Итак, сегодня — злаки. Если честно, я не очень поняла, что именно нужно есть в течение дня (с пророщенной едой никогда не имела дело) и выбрала в качестве рациона мою любимую гречневую кашу.

Проснулась с диким чувством голода — таким сильным, что даже ощутила упадок сил и легкое головокружение. Единственным спасением было срочное приготовление завтрака — гречневой каши. Голод был настолько сильным, что я съела две полных тарелки подряд, заправив кашу сливочным маслом (хотя подозреваю, что диета не предполагает сливочное масло).

После завтрака стала чувствовать себя намного лучше, а чувство голода испарилось, появились силы и отличное настроение от своего внешнего вида. Я по-прежнему в своем весе — нет потери кг даже ни на грамм, но я впервые увидела у себя плоский живот, нарисовалась талия и немного ушли галифе. Это безмерно радует! Я уже давно не испытывала таких эмоций и такого удовлетворения от своей фигуры. К этим эмоциям прибавилось ощущение внутренней легкости, пустоты (ведь организм не забит едой) и чистоты (у меня подозрение, что при этой диете ко всему прочему происходит очистка организма).

На обед я вновь съела очередную тарелку каши со сливочным маслом. Собственно, после этого я больше толком ничего и не ела. Отправившись на прогулку по Невскому проспекту, я купила по пути ржаные сухарики, которые помогли немного разнообразить рацион и погасить легкое чувство голода. А на ужин, заглянув, в вегетарианский ресторанчик, я заказала свежевыжатый яблочный сок и кирпичик ржаного домашнего хлеба. На этом мой 4й день диеты закончился. Под конец дня чувствовала себя прекрасно, чувства голода не испытывала.

[divider]

Пятый день

01.08.14.

Сегодня — творожный день. Я ожидала от этого дня, что он будет несколько тяжелым — нет горячей еды, совершенно нет сладости и… весь день творог. Но я решила сама для себя разнообразить меню и добавила в рацион молоко и кефир. В итоге, пятый день диеты прошел хорошо. Я в очередной раз убедилась, что белковые диеты даются (мне, во всяком случае) очень легко. Чувства голода практически нет и нет большой потребности в еде. Единственный штрафик — я ела творог с домашним повидлом. Думала сначала добавить мед, но его дома не оказалось, поэтому повидлом обеспечила себе сладость.

В весе по-прежнему нет ни грамма понижения, но сама фигура безумно радует — плоский живот, нет боков, стройность, легкость — волшебство.

[divider]

Шестой день

02.08.14.

Ну что ж — последний день. Фруктовый. Для меня он оказался самым сложным — холодная еда, да к тому же еще и углеводы. Весь день было чувство голода, которое я заедала разными фруктами. Спасала только жара, из-за которой приходилось много пить и мало есть. В этот день у нас был запланирован поход в Петербургский Океанариум, после которого меня ждало первое испытание — обед с детьми в Макдоналдсе. Но я выдержала испытание, вдыхая целый час ароматы жареной еды и сочных бургергов.

Второе испытание меня ждало по приезду домой, когда тетушка пригласила на варенники. И тут я, прикусив язык, не притронулась к еде — ела только фрукты. Думаю, меня спасла только ваша поддержка и публичность. Если бы не социальный фактор, я бы точно завалила диету. Теперь я готова писать вам заключительный отчет.

Финальный отчет

03.08.14.

6 дней пролетели стремительно и, в целом, легко. Особых сложностей или неудобств диета, действительно, не доставила. Все эмоции по новому внешнему виду с легкостью перекрывают ограничения, связанные с диетой. Вопреки обещаниям, я не потеряла ни грамма — видимо, в весе у меня полный застой — здесь еще работать и работать. Но зато я получила колоссальные внешние результаты — у меня заметно ушли бока, галифе, «нарисовалась» талия и «сдулся» живот. Я такой себя не видела уже 7 лет, не смотря на периодические попытки и эксперименты с похудением. Это меня несказанно радует и вдохновляет на повтор диеты в скором будущем.

Не менее приятные ощущения были на следующий день после диеты, когда чувствовалась легкость, пустота и желание, вопреки обычному, съесть небольшое количество еды.

Окончание диеты пришлось на небольшое событие, где нужно было «выйти в свет» в облегающем платье, которое не допускало ничего лишнего в фигуре. И вот, благодаря 6-ти дням ограничений, я с гордостью за себя и победу одела это платье.

В общем и целом, от диеты у меня остались супер положительные впечатления. Проводить ее летом в жару намного легче, чем зимой. Она вполне подходит домохозяйкам. Работающим девушкам  ее уже будет сложнее осуществить, потому что иногда возникает чувство голода, а иногда сонливость и усталость — нужно чтобы в такие моменты была возможность перекусить (согласно диете) или прилечь.

Сейчас у меня следующий этап для поддержания результатов от диеты — это отказ от еды после 19.00.

Желаю всем вам стройности, хороших фигур и крепкого здоровья!

www.marialedda.com