Автор: alexxlab

Боль в яичках у мужчин причины, лечение, препараты, отзывы

Содержание статьи

Боль в яичках — что это может быть

Область мошонки самая чувствительная часть мужского организма. Дискомфортные ощущения и боль в этом месте могут возникнуть вследствие механического воздействия (удар, травма), а также появиться при воздействии физиологических причин и воспалительных инфекционных симптомов в органах малого таза.

Основными причинами боли в яичках врачи называют:

Мужские семенники это парный орган, имеющий аналогичное строение. Причины болезненного состояния правого и левого яичка одинаковые, но есть некоторые отличия из-за влияния определенных факторов, связанных со строением мужского организма.

Дженерики для повышения потенции

Причины резкой боли правого яичка

Вызвать боль любого характера — ноющую, тянущую, резкую с правой стороны паховой области и конкретно в правом яичке могут разные причины. Чаще всего это случается при травмировании мошонки. Не сильная травма или удар вызывают отек, припухлость и изменения цвета кожного покрова. Проходят такие симптомы спустя 2-3 недели после травмирования. Если данные симптомы сопровождаются повышенной температурой тела, резкими болями при движении, тошнотой или рвотой, тогда требуется экстренная медицинская помощь.

Поводом для беспокойства болезненного состояния правого яичка является подозрение на паховую грыжу, перекрут семенных канатиков. В результате таких явлений происходит нарушение циркуляции крови в яичке и боль отдает в правую сторону паха. Орхит, киста в мошонке, водянка — все это причины воспалительного и ненормального состояния семенника. Данные патологии отражаются коликами в паху, тянущей болью в правой ноге, дискомфортным состоянием во время интимной близости.

Подобные причины и симптомы могут появиться и в левом яичке, так что не важно с какой стороны болит мошонка, нужно немедленно обращаться за медицинской помощью по устранению проблем со здоровьем.

Причины боли в левом яичке

Левый семенник мужчины ничем не отличается от правого, но есть заболевания, которые поражают именно левое яичко и доставляют мужчинам массу неудобств: боль, опущение мошонки, неприятные ощущения при ходьбе, сексе. Эти симптомы увеличивают свое проявление при физической нагрузке и половом контакте. Так проявляется мужское заболевание яичек варикоцеле-варикозное расширение вен, с образованием опухолей из венозных узлов.

Наиболее часто заболевание встречается в подростковом возрасте 14-15 лет, но иногда может появиться у мужчин в зрелом возрасте. Патология возникает из-за особенностей левой яичковой вены, ее расположения в области яичка и впадение левой вены в почечную. При минимальном давлении, увеличении венозного давления происходит травмирования лозовидного сплетения яичка и образуются венозные узлы. Доставляет это мужчинам впоследствии не только болезненное состояние, но и бесплодие, с полным поражением репродуктивной функции.

Для подтверждения диагноза мужчине проводят осмотр яичек, пальпацию состояния левого яичка и вены, УЗИ мошонки, анализ спермограммы.

Отражение боли только в одном яичке является поводом, чтобы посетить врача и проверить состояние органов в паховой зоне. Даже незначительные изменения в строении яичек могут быть симптомами серьезных патологических явлений.

Похожие статьи по теме:

Причины возникновения ноющей боли внизу яичек

Периодическая или постоянно проявляющаяся ноющая боль в яичках свидетельствует об изменениях патологического характера в организме. Необходимо проверить состояние половой, мочевыделительной и репродуктивной системы у мужчины. Травмирование паховой зоны, воспаление органов малого таза, доброкачественные и злокачественные образования на органах дают побочные реакции в виде ноющей боли в интимных органах.

Ноющая, но не острая боль в паху и яичках возникает при вялотекущем сопутствующем заболевании, когда пост

Ломит яйца у мужчин что делать. Что делают при боли в яичках вследствие долгого возбуждения.

• Жизненные формы организмов
• Лечение частого мочеиспускания у детей
• Жизненные формы растений в нашей местности
• Сколько мочи нужно собрать у ребенка для анализа
• Своевременно обнаружение гидроцеле и сохранение мужского здоровья

причины возникновения жжения, рези и болей левого и правого яичек

Здоровье мужчин во многом зависит от состояния половых желез, расположенных в специальном кожно-мышечном мешочке (мошонке). Яички очень чувствительны к разным неблагоприятным воздействиям. Боль в мошонке сопровождает практически все патологические процессы в данной части тела.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Немного анатомии

Каждый семенник разделен примерно на две сотни долек, которые заполнены канальцами с созревающими в них половыми клетками (сперматозоидами).

В остальной ткани производятся андрогены – мужские гормоны, главным из которых является тестостерон. У верхнего полюса левого и правого яичка проходят семенные канатики с кровеносными сосудами и семявыносящими протоками, снизу к ним прилегают придатки, расположенные на боковых поверхностях тестикул.

У здоровых парней образования безболезненные, овальные и мягко-эластичные с валиками по бокам, где находятся придатки.

Тестикулы занимаются в мужском организме двойной деятельностью:

• секретируют андрогенные гормоны;
• производят половые клетки.

Придатки выполняют свои функции:

• доводят сперматозоиды до стадии зрелости;
• прослеживают их путь до семявыносящего протока.

Боль в мошонке может появиться у человека в любом возрасте в силу разных обстоятельств, разбираться с каждым конкретным случаем должен врач — уролог. Только после обследования можно выяснить, почему болит правое яичко у мужчины, а также левое или оба сразу.

Почему болит правое яичко у мужчины

Внимание! В норме боли или дискомфорт в яичках у мужчин отсутствуют, их можно свободно прощупать через мошонку.

Этиология

В большинстве случаев удается установить причины возникновения мужской проблемы. Чаще всего это:

• воспалительные или инфекционные процессы в семенниках, придатках, мочевыделительной системе;
• механические повреждения;
• новообразования;
• скопление жидкости;
• грыжи.

Практически все болезни яичек у мужчин хорошо распознаются, успешно лечатся и имеют благоприятный прогноз, особенно при раннем выявлении патологии. Иногда болевой синдром может принять затяжной характер, несмотря на принимаемые лечебные меры. Примерно в четверти случаев при хронической боли в яичках у мужчин причины установить невозможно.

При каких ситуациях чаще всего болит мошонкина область

При обычной травме тупым предметом редко нарушается целостность семенника. В результате сильного механического воздействия (удар в пах, падение) от боли может наступить шок.

Почему болит мошенка

При несильном повреждении признаки повреждения будут нарастать постепенно, приводя к развитию хронического болевого синдрома:

• Перекручивание — это острая ситуация, возникающая при повороте семенного канатика вокруг себя. Опасность перекрута заключается в прекращении нормального кровообращения в яичке и сдавливании семявыносящего протока. Боль может появиться без видимых причин на фоне кажущегося благополучия, предрасполагает к патологии молодой возраст и продолжительное действие холода.
• Эпидимит — так называется воспалительный процесс, развивающийся в придатке по вине инфекции, например, как осложнение после уретрита и простатита бактериальной или специфической (гонорейной, хламидиозной) этиологии. Симптомы нарастают в течение нескольких дней, после чего появляется ноющая боль в яичках у мужчин, которая сочетается с резями внизу живота при мочеиспускании, энурезом и лихорадкой. Половина мошонки отекает, краснеет, становится болезненной наощупь.

  Заболевания мужских половых органов

• Орхит — это воспаление паренхимы семенника, причиной которого часто являются вирусы паротита, поэтому болезнь характерна для детей. Острый орхит обычно развивается в одном семеннике, у взрослых может появиться после перенесенной гонореи, гриппа. Хроническая форма формируется у некоторых больных при частом переохлаждении, физическом перенапряжении.
• Достаточно часто встречается патологическое расширение венозных сосудов семенного канатика — варикоцеле. Тянущая боль в яичках у мужчин развивается медленно, иногда доходит до сильной степени выраженности. Часто сочетается с геморроем, варикозным расширением вен на нижних конечностях.
• По неясным причинам между оболочками тестикулы может скапливаться жидкость, это приводит к водянке. Патология характеризуется односторонним увеличением органа, появлением ноющих болей в мошонке.
• У мужчин грыжа бывает паховой либо пахово-мошоночной. Болезненные ощущения связаны со сдавливанием тестикулы выпавшей частью кишечника. Опасность заключается в ущемлении и некрозе органа. Вот почему если болит левое яичко у мужчины или правое при ходьбе, то надо сразу обратиться к врачу.
• Сперматоцеле — так называют кисты разного диаметра, которые образуются в ткани семенника. Они могут расти, вызывать чувство распирания и боль в мошонке, лечатся только хирургически.
• При онкологических болезнях яичек у мужчин симптомы появляются только на последних стадиях. Первым признаком считается увеличение размеров мошонки, плотность и бугристость тестикул при ощупывании, боль характерна для позднего периода болезни.

Почему болит правое яичко у мужчины

Кровь переполняет и растягивает сосуды при нереализованном половом возбуждении. Боль проходит самопроизвольно, после мастурбации или полового сношения.

Неотложные ситуации

Всем мужчинам надо знать, какие признаки являются опасными для жизни и требуют немедленного врачебного вмешательства. К ним относятся следующие ситуации:

• прикосновение к семенникам вызывает резкую боль;
• часть мошонки значительно увеличена и горячая наощупь;
• острая боль возникла внезапно и не проходит в течение 2-3 часов;
• произошло повреждение половых желез режущим или колющим предметом;
• боль в мошонке сопровождается ухудшением общего состояния – высокая температура, озноб, позывы на рвоту;
• пальпация больного семенника обнаруживает бугристость, которой ранее у больного не было.

Боль в машенке

С симптомами острого заболевания необходимо обращаться в клинику, где есть квалифицированная урологическая медицинская служба. В большинстве случаев уже при проведении осмотра врач может понять, почему болит левое яичко у пациента или правое.

Для уточнения диагноза проводится обследование в индивидуальном для каждого мужчины объеме:

• пальцевое исследование через прямую кишку;
• анализы на общие показатели крови и мочи;
• ультрасонография (УЗИ) или МРТ;
• исследование сока простаты;
• анализ на спермограмму;
• посев мочи и спермы на микробную флору с определением чувствительности к лекарственным препаратам.

Методы лечения и профилактики

Болезни яичек у мужчин лечатся консервативными и хирургическими методами, которые применяются с учетом выявленной патологии, возраста пациента, наличия сопутствующих проблем.

Лучше всего подобрать лекарство после определения чувствительности выявленных микроорганизмов к антибиотикам.

В неотложных ситуациях (острый орхит, эпидидимит) назначают препараты широкого спектра действия из группы цефалоспоринов (Цефтриаксон), фторхинолонов (Офлоксацин, Ципрофлоксацин) или макролидов (Сумамед). Параллельно для снятия боли применяют нестероидные средства (Нимесил, Ибупрофен, Кеторол).

После купирования острых воспалительных явлений проводят физиотерапевтические процедуры, они особенно эффективны при хронических заболеваниях мужских половых желез (грязевые и минеральные ванны, рефлексотерапия и другие методы ФТЛ).

Операция необходима при нагноении и образовании абсцессов, при перекручиваниях, проникающих ранениях мошонки, при обнаружении новообразований, гидроцеле и выраженном варикоцеле. Иногда хроническое воспаление лечат хирургическими способами, например, при частых рецидивах заболевания.

Профилактика

В качестве превентивных мер мужчинам рекомендуется:

• избегать переутомлений, переохлаждений, травм, стрессов;
• не допускать половой распущенности;
• отказаться от вредных привычек, сидячего образа жизни, неправильного питания;
• вовремя лечить все выявленные острые воспалительные болезни мочеполовых органов;
• вести регулярную половую жизнь с постоянным партнером;
• заниматься спортом и физкультурой.

Важно! Нужно обращать внимание на возникающие признаки неблагополучия в интимной сфере и немедленно обращаться с ними к врачу.

Видео: Боль в мошонке как симптом

Почему болит правое яичко у мужчины или возникает дискомфорт в мошонке – на этот и другие вопросы может ответить специалист. Врач выявляет патологию в самом органе или проблему общесоматического характера. Прогноз для здоровья при ряде заболеваний зависит от своевременности оказания помощи.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Гормоны, способствующие похудению

Автор публикации:

Ашурбекова Шамсият Тофиковна

Врач-эндокринолог. Специалист по
превентивной, функциональной медицине

Многие, кто ведет активный образ жизни и придерживается правильного питания, отмечают, что лишние килограммы не уходят. Особенно сложно им избавиться от лишних сантиметров в области живота. Почему такое происходит? Чаще всего это случается из-за гормонального дисбаланса. Есть семь гормонов, отвечающих за похудение.

Гормоны, способствующие похудению

Лептин

Его второе название – «гормон голода». Он вырабатывается жировыми клетками. Главная функция лептина заключается в донесении до мозга сигнала о необходимости приема пищи, утолении голода. Если в рационе преобладают продукты, богатые фруктозой, то организм начинает превращать ее в жировые отложения. Результат – переизбыток лептина. Со временем организм начинает испытывать потребность в этом гормоне. Мозг не может отличить истинный голод от «искусственного», поэтому человек продолжает есть и, соответственно, набирать вес. Самый простой способ нормализовать уровень лептина – спать необходимое количество времени. Это 7-8 часов. Если есть недостаток сна, уровень понижается, а чувство насыщения после еды не возникает. В рацион следует добавить продукты, богатые Омега-3. Эта аминокислота содержится в рыбе и мясе.

Кортизол

Он является гормоном стресса. Из-за переживаний, недостаточного сна, тяжелой и напряженной работы, неправильного питания кортизол задерживается в организме. У многих есть склонность «заедать» стресс сладостями или жирной пищей. Эти продукты и являются причиной набора веса. Для снижения кортизола нужен нормальный сон и продукты, в которых содержатся триптофан и мелатонин: вишня, киви, творог, индейка.

Инсулин

За его выработку отвечает поджелудочная железа. Гормон регулирует уровень сахара в крови. Если человек ест много сладкого, инсулин работает «сверхурочно». Чтобы удалить из крови излишек глюкозы, он начинает преобразовывать его в жир. Чтобы нормализовать инсулиновый фон, следует каждое утро перед завтраком выпивать стакан воды, в которой разведены 2 ложки яблочного уксуса. Следует включить в рацион белковую пищу, а также овощи, не содержащие крахмала, бобовые, фрукты.

Гормоны щитовидной железы, влияющие на похудение

К ним относятся Т3 и Т4. Эти вещества влияют на скорость протекания метаболических процессов. При недостатке гормонов обмен веществ начинает протекать медленно. Следствием этого становятся увеличение веса, появление хронической усталости, нарушений в работе ЖКТ. Повысить уровень Т3 и Т4 помогут брокколи, капуста и шпинат, а также отсутствие в меню кофе, сои, рафинированных углеводов.

Тестостерон

Этот гормон принимает участие в метаболических процессах и у мужчин, и у женщин. Недостаток тестостерона – одна из причин отложений жира и уменьшения мышечной массы. Все это приводит к замедлению обмена веществ, скачку уровня холестерина в крови. Для увеличения концентрации этого гормона нужно есть растительные эстрогены, к примеру, сою. Также необходимо умерить свои желания в выпечке, сладких и алкогольных напитках.

Эстроген

Он отвечает за формирование половых признаков у женщин (бедер, груди). В менопаузу отмечается увеличение веса. Вообще в этот период понижается уровень всех гормонов, в том числе эстрогена. Но он все же имеет достаточно «силы», чтобы активизировать появление новых жировых отложений (особенно на животе). Чтобы сбалансировать гормональный фон, следует включать в блюда овощи, богатые клетчаткой, и уменьшить количество красного мяса, продуктов, содержащих сахар. Рекомендуется повысить физическую активность.

Грелин

Гормон синтезируется в желудке, а затем попадает в головной мозг. Он известен как гормон голода. Концентрация грелина увеличивается перед едой, а также во время соблюдения диеты или голодания, при недостатке сна. Много гормона выделяется, если человек находится в стрессовой ситуации – часто именно в таких состояниях мы теряем контроль над пищевым поведением. Предотвратить излишний синтез этого гормона помогут занятия спортом и йогой, регулярное и умеренное питание, отказ от газированных напитков.

как гормоны связаны с похудением

Всем привет! Как ни странно, но это опять мы! Барышни, верещите :), сегодня нас ждет крайне актуальная для многих из Вас тема: как правильно похудеть. По прочтении Вы узнаете, что именно не дает Вам стать стройняшкой, а также каким образом снижать вес, если все уже перепробовано, но это не дало желаемых результатов.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет крайне познавательно и интересно.

Как правильно похудеть: все, что должна знать женщина

Наверняка Вам знакомо выражение “красота требует жертв”. Так вот, в женском (и мужском) представлении красивое тело — это стройное и подтянутое тело. Чтобы добиться этого, многие дамы в прямом смысле слова идут на жертвы. Они садят себя на 1000 ккал в день, тренируются по несколько часов кряду, бегают, как заведенные. И все это для того, чтобы стрелка весов сместилась влево. Стоит ли так себя истязать? Можно ли добиться стройности менее жесткими мерами? Отвечаем: да, можно. Но для этого нужно знать, как правильно похудеть.

Для начала давайте рассмотрим среднестатистический процесс похудения: что обычно женщина предпринимает, чтобы сбросить вес. Чаще всего мы идем по пути наименьшего сопротивления: что легче всего сделать, то мы и делаем. В нашем случае это решение проблемы посредством Интернета. Мы идем в сеть, вбиваем в поисковик волнующий нас вопрос и серфим по различным сайтам в поисках ответов. Разумеется, мы находим много информации, но вся она обладает одним свойством – шаблонность. В отношении похудения это значит, что Вам говорят меньше есть, больше двигаться, выбросить из рациона мучное и т.п. Безусловно, все это работает, однако должно идти вторым номером в Вашей стратегии похудения. Первым должно стать изучение гормонального фона своего организма. О том, какую роль играют гормоны в похудении, мы и поговорим в продолжении статьи. Поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

10 весонаборных гормонов

Знаете, как проверить “качество” любого диетолога? А вот как. Если, придя к нему на очный прием, вы уходите оттуда исключительно с общими рекомендациями, планом питания и без результатов анализов на гормоны, то такой диетолог подпадает под категорию “второй свежести”. Запомните, все начинается со сбора анамнеза: что происходит с организмом внутри, какие болезни у вас имеются, каков ваш гормональный фон. А вот какие гормоны ответствечают за набор веса, мы сейчас и узнаем. И первый на очереди это…

№1. Щитовидная железа (тироидный гормон)

Щитовидка – железа у основания шеи, которая производит три гормона — Т3, Т4 и кальцитонин. Эти гормоны регулируют обмен веществ, сон, сердечный ритм, рост, развитие мозга. Иногда щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов, это приводит к гипотиреозу.

Гипотиреоз часто ассоциируется с увеличением веса, замедлением метаболизма, высоким уровнем холестерина в крови, медленным сердечным ритмом. Фактически, гипотиреоз приводит к накоплению воды, а не жира, это и делает человека визуально пухлым. Только из-за тироидного дисбаланса организм может набрать от 2 до 5 кг.

Как наладить баланс щитовидки:

• оральный прием гормональных препаратов с TSH (тиреоидный стимулирующий гормон);
• избегайте употребления сырых овощей. Ешьте хорошо приготовленную пищу;
• потребляйте йодированную соль;
• потребляйте продукты, богатые цинком (устрицы, семена тыквы);
• потребляйте рыбий жир и добавки витамина D.

№2. Инсулин

Инсулин — это гормон, секретируемый поджелудочной железой, который помогает переносить глюкозу в клетки. Последние будут использовать ее в качестве энергии или запасать в виде жира.

Примечание:

Когда мы не используем весь сахар, поглощаемый тканями, организм начинает хранить то, что следует использовать вместо энергии, как жир. Интересный факт об инсулине заключается в том, что он антилиполитичен, т.е. он борется против расщепления жира.

Клетки, по разным причинам, могут стать невосприимчивыми к инсулину. В этом случае они не способны распознавать инсулин, связанный с глюкозой, и поэтому она остается в кровотоке, вызывая всплеск уровня сахара в крови. Это, в конечном счете, приводит к увеличению веса и возникновению диабета второго типа.

Как “наладить” резистентность клетки к инсулину:

• питайтесь чисто. Избегайте употребления переработанных продуктов питания, алкоголя, поздних ночных перекусов, газированных и искусственно подслащенных напитков;
• потребляйте листовую зелень, сезонные овощи (4-5 порций в день) и сезонные фрукты (3 порции в день);
• чтобы повысить концентрацию омега-3-жирных кислот в организме, потребляйте жирную рыбу, орехи, оливковое масло, семена льна;
• потребляйте низкокалорийную, но насыщающую организм пищу;
• увеличьте в своем рационе содержание продуктов с средне-низким гликемическим индексом;
• пейте достаточное количество воды – [0,04-0,05]х вес тела, литров.

№3. Лептин

В нормальных условиях гормон лептин сигнализирует, что вы сыты и должны прекратить есть. Но из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахаров, их  избыток (например, фруктоза из фруктов) превращается в жир, который оседает в печени, откладывается на живот и другие области тела. Таким образом жировые клетки секретируют лептин.

Чем больше неправильных продуктов (в т.ч. сладких фруктов) Вы потребляете, тем больше жира накапливается, тем больше лептина секретируется. Это, в свою очередь, снижает чувствительность организма к лептину, мозг перестает получать сигнал, чтобы прекратить есть. В конечном итоге это приводит к увеличению веса.

Как снизить уровень лептина:

• спите 7-8 часов в день;
• принимайте пищу по расписанию, через каждые 2-3 часа;
• избегайте обработанных продуктов, полуфабрикатов;
• потребляйте не более 3 порций фруктов в день;
• потребляйте продукты с высоким содержанием омега-3 ЖК;
• потребляйте темно-зеленые листовые овощи;
• пейте достаточное количество воды – [0,04-0,05]х вес тела, литров.

№4. Грелин

Гормон голода грелин в основном секретируется желудком. Помогает стимулировать аппетит и увеличивает отложение жира. Более высокие уровни грелина в кровотоке могут привести к увеличению веса, а люди с ожирением более чувствительны к этому гормону. Уровни грелина также высоки, когда люди находятся на строгой диете или голодают.

Как снизить уровни грелина:

• принимайте пищу по расписанию, через каждые 2-3 часа;
• проводите за сутки 4-5 приемов пищи;
• выпивайте 1,5-2 стакана воды за 20-30 минут до еды;
• включите в свой рацион достаточное количество клетчатки.

№5. Эстроген

Главный женский половой гормон. Как высокий, так и низкий уровень эстрогена может привести к увеличению веса. Высокие уровни эстрогена в организме формируются либо из-за перепроизводства этого гормона, либо из-за потребления пищи, богатой эстрогенами.

Когда уровень эстрогена повышается, клетки, производящие инсулин, находятся в состоянии стресса. Это, в свою очередь, делает Вас инсулинорезистентными, а уровень глюкозы в крови повышается, что приводит к увеличению веса. Во-вторых, женщины в пременопаузе имеют более низкие уровни эстрогена, что приводит к окончанию овуляции. Это еще более снижает уровень эстрогенов, поскольку клетки яичников продуцируют эстроген. Теперь, чтобы получить достаточное количество этого гормона, организм начинает искать другие клетки, которые его производят. Одним из таких источников являются жировые клетки. Когда уровни эстрогена снижаются, организм начинает преобразовывать все доступные источники энергии в жир, чтобы пополнить уровни глюкозы. Это, в свою очередь, приводит к увеличению веса, особенно в нижней части тела.

Как поддерживать уровень эстрогена:

• не потребляйте переработанное и обработанное мясо;
• исключите из рациона алкоголь, особенно пиво;
• потребляйте больше цельных зерен и овощей (в т.ч. под вакуумом, шоковая заморозка);
• будьте физически активны;
• проводите силовые тренировки 2 раза в неделю;
• видите достаточно активную половую жизнь.

№6. Кортизол

Стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Главным образом секретируется, когда Вы испытываете стресс, депрессию, беспокойство, нервозность или физически травмированы. Две основные функции кортизола — регулирование энергии и ее мобилизация.

Кортизол управляет энергией, решая, какой ее тип (углеводы, белки или жиры) требуется организму для выполнения определенной задачи. Кортизол помогает мобилизовать энергию, транспортируя жиры из жировых запасов в «голодные клетки» или работающие мышцы. Любой стресс приводит к увеличению секреции кортизола, что делает его гиперинсулинемическим, увеличивает накопление висцерального жира и стимулирует созревание жировых клеток.

Примечание:

Чем большей мышечной массой обладает человек, тем легче ему утилизировать жиры. Жировые клетки брюшной полости обычно содержат больше рецепторов кортизола.

Кортизол является гормоном с самым сильным отношением к распределению жира в обоих полах. Кортизол действует через глюкокортикоидный рецептор для стимуляции липопротеиновой липазы (LPL). Проще говоря, LPL — это фермент, который делает ЖК готовыми депо для хранения жира.

Жир между органами состоит в основном из жировых клеток, называемых висцеральными адипоцитами. Висцеральные адипоциты имеют больше рецепторов глюкокортикоидов, чем другие жировые клетки. ЖК на бедрах и верхней части ноги имеют наименьшее количество глюкокортикоидных рецепторов. Это означает, что кортизол вызывает накопление жира в основном на животе, затем торсе и минимально — в нижней части тела.

Тестостерон является антагонистом кортизола. Тестостерон и кортизол находятся в постоянной битве за активность LPL — фермента, который создает условия ЖК для хранения жира. Кортизол стимулирует LPL, а тестостерон подавляет его. Таким образом, тестостерон оказывает разрешающее действие на действие кортизола. Последний будет способствовать накоплению жира на Вашем животе, только если концентрация тестостерона в организме недостаточная, чтобы остановить его.

Как уменьшить уровни кортизола:

• старайтесь управлять своей жизнью, а не наоборот;
• начните практиковать йогу;
• занимайтесь медитацией;
• спите 7-8 часов в день;
• избегайте употребления алкоголя, обработанных продуктов и жареной пищи;
• принимайте добавки магния и витамин B;
• проводите релакс-процедуры в домашних условиях.

№7. Тестостерон

Мужской половой гормон, адекватная концентрация которого важна и для женщин. Тестостерон помогает сжигать жир, укрепляет кости и мышцы, повышает либидо. У женщин тестостерон продуцируется в яичниках.

Примечание:

Норма свободного тестостерона для женщины в среднем составляет от 0.45 до 3.75 нмоль/л, общего — 0,24 – 2,7 нмоль/л.

Возраст и стресс могут значительно снизить уровень тестостерона у женщин. Более низкий уровень этого гормона связан с потерей плотности костной ткани, потерей мышечной массы, ожирением и депрессией. Это может увеличить стресс и воспаление, что приводит к увеличению накопления жира.

Как повысить уровень тестостерона:

• включите в свой рацион богатые клетчаткой продукты: отруби, льняное семя, миндаль, цельные зерна;
• будьте физически активны, регулярно и в силовом стиле, тренируйтесь;
• принимайте витамин С, пробиотики и добавки магния;
• принимайте протеин (спортивное питание) и добавки цинка.

№8. Прогестерон

Чтобы помочь правильному функционированию организма, гормоны прогестерона и эстрогена должны находиться в равновесии. Уровень прогестерона может снизиться из-за менопаузы, стресса, использования противозачаточных таблеток или из-за потребления продуктов, содержащих антибиотики и гормоны, которые превращаются в эстроген в организме. Это может в конечном итоге привести к увеличению веса.

Как повысить уровень прогестерона:

• поговорите со своим гинекологом, чтобы получить экспертное заключение о том, каким именно методы контрацепции будут наилучшим вариантом именно для Вас;
• не потребляйте переработанное мясо (например, колбасы);
• избегайте стрессов;
• практикуйте глубокое дыхание.

№9. Мелатонин

Мелатонин секретируется шишковидной железой и помогает поддерживать циркадный ритм, то есть режим сна и бодрствования. Уровни мелатонина, как правило, растут с вечера до поздней ночи и падают рано утром. Когда Вы спите в темной комнате, они повышаются. Как только это происходит, высвобождается гормон роста, который помогает организму восстанавливаться, строить мышечную массу и увеличивать плотность костной ткани.

Но из-за нарушения суточного ритма многие из Вас не получают достаточного количества сна. Это увеличивает стресс, что в конечном итоге приводит к увеличению веса, вызванному воспалением.

Как увеличить уровень мелатонина:

• спите 7-8 часов в темной комнате с плотными шторами;
• не ешьте за 1,5-2 часа до сна;
• откажитесь от гаджетов перед сном;
• потребляйте миндаль, вишню, шиповник, кардамон, кориандр и семена подсолнечника.

№10. Глюкокортикоиды

Воспаление является начальным этапом процесса заживления. Однако хроническое воспаление может привести к нежелательным последствиям. Увеличение веса является одним из них. Глюкокортикоиды помогают уменьшить воспаление, также они регулируют использование сахара, жиров и белков в организме.

Глюкокортикоиды усиливают распад жира и белка, но уменьшают использование глюкозы или сахара в качестве источника энергии. Таким образом, уровень сахара в крови повышается, что приводит к резистентности к инсулину в организме. Последнее, в свою очередь, приводит к ожирению и диабету.

Как уменьшить уровень глюкокортикоидов:

• сократите физический и умственный стресс;
• спите 7-8 часов в день;
• регулярно тренируйте как тело, так и мозг;
• гуляйте по 1,5-2 часа в сутки;
• не сидите на диетах и не старайтесь быстро похудеть.

Итак, мы привели список из 10 гормонов, которые оказывают непосредственное влияние на увеличение веса. Если у Вас есть гормональный дисбаланс, то он является главной причиной того, что Вы не можете похудеть.

Вывод: не нужно садиться на 1000 ккал в сутки, не нужно морить себя голодом или истязать до потери пульса тренировками. Нужно всего лишь сдать кровь на основные гормоны и выявить перекосы.

Идем далее. И теперь поговорим про…

Как происходит набор веса

Очень часто, когда женщина начинает активно заниматься и посещать тренажерный зал, она не только не худеет, но даже наоборот — набирает вес. Давайте в целом дадим определение массонабору.

Итак, увеличение веса – это увеличение общей массы тела человека, состоящее из дополнительных жировых отложений, увеличения количества мышечной ткани или избыточной воды, удерживаемой организмом. Другими словами, не все прилипшие к Вам килограммы это жир.

Например, Вы стали ходить на групповые занятия в фитнес-клуб. Пришли с весом 70 кг, а спустя 2 недели встали на весы и увидели цифру 72 кг. Если Вы придерживались правильного питания, то эти  килограммы не что иное, как мышцы. Вы улучшили качество телосложения и состав тела: увеличили мышечную массу и снизили процент жировой. А +2 кг могут прибыть из-за лучшей гидратации. И действительно, когда Вы стали посещать “групповухи”, Вы стали пить больше воды. Если при этом вы не сократили потребление соли в своем рационе, она стала “заворачиваться” в Ваши клетки, раздувая их изнутри, давая эту самую прибавку.

Вывод: набор веса, как и похудение, может происходить за счет 4-х составляющих: жир, мышцы, костная ткань, вода. За счет чего конкретно ваш вес увеличился или снизился, нужно разбираться подробно. И в этом обычные весы вам не помощник, нужно провести процедуру биоимпеданс.

Увеличение веса, вызванное избыточными жировыми отложениями, может быть классифицировано в зависимости от типа жировой ткани, которую человек нарабатывает. В организме есть два типа жировых складов: подкожный — между кожей и мышечной тканью и висцеральный – опоясывает органы, жир.

И тот и другой виды жира могут набираться, минимум, двумя способами:

1. за счет чрезмерного потребления калорий. Человек ест больше, чем способен утилизировать за сутки;
2. за счет гормональных колебаний и дисбалансов.

Мужчины в плане набора веса везунчики, они набирают его, в большинстве своем, прибегая к первому способу. Женская же братия способна набирать вес по всем фронтам. Например, Вас бросил молодой человек. Вы в депрессии, кортизол зашкаливает — вес пребывает по 2-му способу. Вы сходили в магазин, накупили всяких вкусняшек, чтобы заесть стресс. И вот уже вес пребывает по 1-му способу.

Вот как наглядно происходит массонаборный гормональный процесс:

Общий вывод: женщины по своей природе более эмоциональны, чем мужчины. Они все пропускают через себя. Такой процесс взаимодействия с окружающим миром приводит к гормональным сдвигам. Это, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на увеличение веса тела.

Теперь давайте выясним…

Как гормоны «откладывают» жир на теле

Гормональный дисбаланс определяет Ваше хранение жира и потерю мышц. Разные гормоны могут действовать по-разному в определенных областях тела. Подойдите к зеркалу и соотнесите свои проблемные зоны – места скопления жира, со следующей графикой. И Вы узнаете, какие именно гормоны у Вас “шалят”:

Запомните следующую памятку.

Для мужчин:

• жир на груди – высокий эстроген, низкий тестостерон;
• жир на руках – высокий инсулин, низкий DHEA (дегидроэпиандростерон);
• абдоминальный жир — высокий инсулин, низкий гормон роста, высокий эстроген, низкий тестостерон, высокий кортизол;
• полные бедра, ягодицы, ноги — высокий эстроген, низкий гормон роста.

Для женщин:

• жир на руках – высокий инсулин, низкий DHEA (дегидроэпиандростерон);
• жир на груди – высокий эстроген, низкий тестостерон;
• абдоминальный жир — высокий инсулин, низкий гормон роста, низкий или высокий эстроген, высокий тестостерон, высокий кортизол;
• полные бедра, ягодицы, ноги — высокий эстроген, низкий прогестерон, низкий гормон роста.

Примечание:

Существует мнение (от Poliquin’s BioSignature Modulation), что кортизол централизует хранение жира и изменяет структуру его хранения. Другими словами, процессом накопления жира управляет исключительно кортизол. В  то время как другие гормоны просто изменяют силу его эффекта и оказывают локальное, на определенных участках тела, влияние.

Ну, и в заключении (а почему так быстро? всего-то 2600 слов :)) дадим ответ…

Как навести гормональный баланс “внатуралку”

Возможно, следующая информация не обрадует всех тех, кто желает похудеть и имеет проблемы с гормонами. Так вот, так называемое уравнение потери веса – “расходуй больше, чем потребляешь” распространяется только на идеальные гормональные образцы, т.е. людей, у которых нет гормональных перекосов. И обычно им нужно сбросить совсем немного – 5-10 кг.

Если же у Вас проблемы с гормонами, например, щитовидная железа отказывается работать в привычном режиме, и Вы сидите на гормон-стимулирующих препаратах, то процесс похудения станет крайне непростой задачей. И вот как Вам следует себя вести в деле наведения гормонального баланса.

№1. Высокий кортизол

Созерцательная практика, успокаивающая музыка, медитация, глубокое дыхание, сауна и spa-капусла – все это способы снижения стресса и уровня кортизола. Также включите в свой рацион рыбий жир и фосфатидилсерин (регулятор нервных процессов, применяемый как БАД при различных когнитивных нарушениях). А травяная комбинация из магнолии и феллодендрона (бархат амурский) будет подавлять желание “ночных зажоров”.

№2. Низкий уровень тироидных гормонов

Вы можете предпринять шаги, чтобы исправить дисбаланс щитовидной железы, уменьшив часто возникающую причину стресса. Увеличьте в своем рационе количество витамина D, чаще гуляйте на солнце и ешьте сардины, лосось, яйца с йодированной солью. Если у Вас есть повышенная чувствительность к клейковине, то удалите из рациона продукты с глютеном.

№3. Резистентность к инсулину

Если Ваши клетки нечувствительны к инсулину, то для Вас в питании оптимальной может стать палеодиета, диета охотников-собирателей.  Смысл ее — в исключении зерновых, сахаров, молочных и всех остальных переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Основу рациона должны составлять мясо, рыба, яйца и овощи.

№4. Низкий эстроген

Низкий эстроген стимулирует аппетит. Исследователи из Йельского университета обнаружили, что эстрадиол использует те же самые биохимические пути в организме, что и лептин — гормон, выделяемый жиром, который, когда активируется, подталкивает Ваш голод и говорит организму, что ему нужна пища.

Регулярные физические упражнения, интимная гимнастика и настоящий (не симуляция) оргазм – все это поможет повысить уровень эстрогена в организме. Также Вы можете добавлять в каши и протеиновые коктейли семена льна и принимать добавку магния.

№5. Низкий тестостерон

Замедляет метаболизм и тормозит способность организма наращивать мышечную массу. Сахара и алкоголь — вот от чего нужно отказаться женщине, чтобы не понижать уровень тестостерона. Согласно данным недавнего голландского исследования, даже умеренное потребление алкоголя снижает уровень тестостерона. Журнал «Prevention Magazine» сообщил, что алкоголь у женщин снижает метаболизм более чем на 70%, хотя и временно.

Следуйте этим советам, и Ваш гормональный фон со временем придет в норму. И дальше Вы уже сможете использовать классические методы похудения – силовые тренировки, аэробную активность и коррекцию рациона.

Собственно, по теме это все. 3000 слов нам понадобилось, чтобы узнать, как правильно похудеть. Давайте подытожим всю нашу болтологию.

Послесловие

Похудение всегда будет будоражить женские умы. Сегодня мы разобрали не всем известные истины – из разряда бери больше, кидай дальше “ешь меньше, занимайся больше”, а углубились в химию процесса сброса веса и гормоны. Наверняка такой объем информации Вам будет сложно усвоить за раз, поэтому ждем Вас снова и снова :).

На сим все. Спасибо, что провели это время с АБ. До новых встреч!

PS: а у Вас есть проблемы с лишним весом? Как решаете вопрос?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано 🙂

Cкачать статью в pdf>>

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

как похудеть женщине после 40 с помощью гормональных препаратов т3 и других, что и как правильно принимать

При гормональном дисбалансе рекомендуется принимать гормоны для похудения. Иначе самая действенная диета может оказаться неэффективной. Гормоны, применяемые в процессе похудения, позволяют откорректировать вес  без изнурительных спортивных занятий.

Гормоны для похудения женщинам

Гормоны, предназначенные для похудения, влияют на следующие процессы:

• самочувствие человека;
• появление лишних сантиметров в районе талии и бёдер.

Гормоны, применяющиеся для интенсивного похудения, способны оказывать непосредственное влияние на объём жировой ткани, интенсивность расщепления жировых запасов, приведение параметров фигуры в норму.

Гормональные средства для активного похудения ответственны за работу определённых систем организма. Например, гормоны щитовидной железы отвечают за нормальное протекание обменных процессов. При дисбалансе половых гормонов нарушается репродуктивная функция. Гормоны, выработка которых осуществляется надпочечниками, отвечают за индивидуальную реакцию на стресс.

Важно! Соответствующий гормон для похудения надо применять после сдачи соответствующих анализов и прохождение консультации у диетолога.

Самостоятельно можно контролировать гормональный фон при помощи грамотно подобранного питания и интенсивных спортивных нагрузок. При этом необходимо знать, какие гормоны активизируют процесс похудения, а какие, напротив, тормозят избавление от нежелательных килограммов.

Гормон роста для похудения

Гормон роста помогает увеличить объём мышц. При этом осуществляется сжигание подкожных запасов жира. Гормон способствует повышению прочности костей, укреплению иммунной системы, оказывает выраженное омолаживающее воздействие.

При назначении для коррекции веса соматотропин помогает изменить процентное содержание мышечной и жировой тканей. Интенсивнее всего  происходит сжигание жира в проблемных  участках тела — на талии  в районе живота. Вследствие этого гормон роста часто используют люди, активно занимающиеся спортом, для сушки.

Похудение с помощью гормона роста помогает добиться следующих результатов:

• активизация метаболизма;
• более интенсивный синтез белка;
• замедление процесса отложения жировых запасов;
• улучшение обмена углеводов;
• регуляция уровня жирных кислот.

Под воздействием соматотропина начинается распад отложений жира. Под его влиянием происходит и следующие положительные изменения:

• улучшается состояние тканей;
• увеличивается объём мышечной массы;
• происходит укрепление иммунной системы;
• активизируется процесс заживления ран;
• наблюдается усиление либидо.

Гормон похудения способствует замедлению процессов старения. Он оказывает выраженное омолаживающее воздействие.

Использование средств  с гормоном роста

Уровень соматотропина в крови можно привести в норму при помощи приведённых ниже препаратов:

• «Джинтропин». Под воздействием такого лекарства уменьшается объём жировой прослойки при подкожном введении средства в места накопления лишнего жира. Средство стимулирует наращивание мышечной массы, способствует замедлению процессов старения. При применении препарата улучшается выработка коллагена и интеллектуальные способности;
• «Ансомон». Это лекарство является аналогом «Джинтропина». Оно идеально подходит для регулярного использования;
• «Хайгетропин». Средство даёт выраженный результат уже после нескольких применений;
• «Неотропин». Средство широко известно в кругу тех людей, которые серьёзно занимаются лёгкой атлетикой. «Неотропин» помогает сделать мышцы рельефно очерченными;
• «Кигтропин». Препарат помогает избавиться от подкожного жирового слоя.

Естественные методы повышения содержания соматотропина

Тем, кто задумывается над тем, как похудеть с помощью гормонов, можно воспользоваться и естественными методиками повышения уровня соматотропина. К их числу следует отнести:

• употребление продуктов с невысоким гликемическим индексом. К ним принадлежат: блюда, изготовленные на основе цельнозерновой муки, молочные продукты, овсяная каша. Такие продукты рекомендуется употреблять в пищу перед посещением тренажёрного зала;
• нормальный сон продолжительностью как минимум восемь часов;
• отказ от ужина в позднее время;
• ведение подвижного образа жизни. Для обретения идеальной фигуры рекомендуется регулярно посещать сауну, систематически заниматься в спортивном зале;
• непродолжительный сон в дневное время суток.

В процессе снижения веса рекомендуется дополнительно применять средства «Орнитин» и «Аргинин». Подобные аминокислоты легко купить в специализированном магазине. Для приведения концентрации гормона в норму рацион обогащают  семенами тыквы, в которых присутствует большое количество полезных веществ.

Побочные реакции гормона роста

Соматотропин крайне вызывает побочные явления, так как это вещество является естественным для организма. Негативные последствия чаще всего возникают при употреблении большой дозы соответствующих препаратов. В большинстве случаев побочные эффекты выражаются:

• чрезмерно интенсивным ростом костей или тканей хрящей;
• возникновением выпуклостей в области суставов;
• ухудшение работы щитовидной железы;
• появление туннельного синдрома, который сопровождается онемением конечностей;
• ухудшение функций поджелудочной железы;
• повышение кровяного давления.

Перечисленные выше побочные реакции возникают только при введении препаратов. Такие негативные реакции не могут стать следствием повышением содержания соматотропина естественным путём.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой

На щитовидную железу возложена выработка следующих гормонов:

• тироксина;
• трийодтиронина;
• тиреокальцитонина.

Гормоны, которые выделяются щитовидной железой, принимают выраженное участие в регуляции метаболизма. При их дефиците могут наблюдаться такие последствия:

• резкое ухудшение самочувствия;
• снижение работоспособности;
• появление нежелательных килограммов.

Воздействие на вес

Похудеть с помощью гормонов щитовидной железы получается по следующим причинам:

• нормализация метаболизма;
• уменьшение аппетита;
• активизация процесса расщепления жировой ткани;
• улучшение теплорегуляции.

Ухудшение функций щитовидной железы, при котором происходит замедление выработки гормонов, носит название гипотиреоза. Такое отклонение диагностируется преимущественно в пожилом возрасте.  Основными признаками гипотиреоза выступают:

• набор нежелательных килограммов;
• утолщение кожного покрова;
• отёчность.

При этой патологии гормональные для похудения помогают потерять лишние килограммы за счёт выведения из организма накопившейся  жидкости. При повышении содержания гормонов щитовидной железы зачастую начинается гипертиреоз. При этой патологии нарушается скорость обмена веществ. Это становится причиной уменьшения объёма жировой клетчатки.

Как вести себя при  изменении концентрации гормонов щитовидной железы?

Уровень гормонов щитовидной железы повышается при помощи соответствующих лекарств, строгого режима питания и нормальной двигательной активности. Средства с тироксином оказывают выраженное воздействие на обмен веществ.

Как похудеть на гормонах щитовидной железы? Для изменения массы тела рекомендуется воспользоваться такими медикаментами:

• «Эутироксом»;
• «Тироксином».

Если соответствующие препараты применяются людьми, у которых имеется нормальный гормональный баланс, могут возникать симптомы гипертиреоза, достигается эффект коррекции  веса. Но от приёма подобных медикаментов в данной ситуации рекомендуется воздержаться.  При нарушении этой рекомендации могут возникнуть серьёзные последствия со стороны центральной нервной системы и органов пищеварительной системы.

Тироксин синтетического происхождения можно использовать для снижения веса только при недостатке гормонов щитовидной железы. Здоровым людям от приёма таких медикаментов рекомендуется воздержаться.

Уровень гормонов щитовидной железы можно повысить и без применения лекарств. При этом полезны следующие мероприятия:

• ежедневное потребление достаточного количества жидкости;
• введение в рацион томатов, огурцов, салатных листьев, лимонов;
• приготовление разнообразных соков для очищения организма от токсичных веществ, которые затрудняют процесс выработки тироксина;
• снижение нагрузки на печень путём отказа от тяжёлой еды, пищевых добавок и красителей искусственного происхождения;
• обеспечение высокой физической активности;
• избегание стресса, под воздействием которого происходит интенсивное отложение жировых запасов.

При длительном приёме соответствующих лекарств в повышенной дозировке можно возникнуть дисфункция щитовидной железы. При применении тироксина в разрешённой дозировке нормальная работа органа восстанавливается примерно через 30 дней после завершения курса. О таких последствиях стоит задуматься прежде, чем задавать себе вопрос, как похудеть с помощью гормонов женщине.

Эстрогены

К эстрогенам относится группа стероидных половых женских гормонов, которые вырабатываются преимущественно яичниками.

Нормальное содержание эстрогенов в организме очень важно во время похудения. Оно позволяет:

1. Улучшить обмен веществ.
2. Активизировать процесс роста костной ткани.
3. Придать фигуре женственные очертания.

Недостаток эстрогена может привести к сбою менструального цикла, снижение сексуального влечения, бесплодию. При дефиците полового гормона развивается остеопороз, наблюдается ухудшение памяти. При нарушении выработки эстрогена появляются первые признаки преждевременного старения.

Гормоны для похудения женщинам после 40 лет можно нормализовать следующими методами:

• увеличение уровня клетчатки в меню;
• ограниченное потребление углеводов;
• включение в рацион продуктов, в которых присутствует большое количество белка;
• обогащение ежедневного меню авокадо, орехами, льняным маслом, маслинами, морепродуктами, рыбой, семенами.

Как похудеть при помощи половых гормонов? Необходимо включить в  рацион продукты, в которых присутствует витамин Е. Его главными  источниками выступают кукурузное, хлопковое и подсолнечное масла.

Для увеличения уровня эстрогена надо обогатить свой рацион приведёнными ниже продуктами:

• фасолью;
• цветной капустой;
• гороховым супом и пюре;
• морковью;
• мясом;
• кисломолочными напитками;
• виноградом тёмных сортов;
• блюдами из тыквы.

При нормальном уровне эстрогенов нормализуется метаболизм, происходит активный рост мышечной ткани. Половые гормоны принимают непосредственное участие в распределении жировых отложений  в различных участках тела.

Эстрадиол

Стоит понять, какие гормоны мешают похудеть. Под воздействием эстрадиола происходит замедление процесса деления жировых клеток и накапливания запасов жира.

При увеличенном содержании эстрадиола  наблюдаются перечисленные ниже негативные изменения в организме представительницы прекрасного пола:

• повышение утомляемости;
• чрезмерная жирность кожи;
• появление избыточного веса
• расширение пор;
• возникновение угревой болезни;
• появление отёчности;
• нарушение сна;
• повышение возбудимости.

Пониженный уровень полового гормона может привести к перечисленным ниже отрицательным последствиям:

• нарушение менструального цикла;
• уменьшение размеров груди;
• чрезмерная сухость кожи;
• слишком интенсивный рост волос;
• возникновение депрессии.

Отклонения в уровне полового гормона могут быть спровоцированы перечисленными ниже факторами:

• злоупотребление алкогольными напитками;
• интенсивные нагрузки в спортивном зале;
• жёсткие диеты;
• увеличенный уровень пролактина в организме;
• вегетарианское питание;
• отдельные патологии (поражения гипофиза, болезни щитовидной железы).

Роль прогестерона в организме

Половой гормон ответственен за:

• зачатие;
• пробуждение материнского инстинкта;
• благополучное течение беременности.

При повышенной концентрации прогестерона в организме диагностируется ухудшение обмена веществ. Более того, начинает увеличиваться объём жировой ткани, ухудшается процесс усвоения сахара в организме.  Прогестерон способствует возбуждению аппетита, повышению тяги к шоколадным, мучным изделиям.

Для уменьшения концентрации прогестерона могут быть назначены перечисленные ниже лекарства:

• «Кломифен». Таблетки рекомендуется принимать начиная с пятого дня менструального цикла как минимум пять дней;
• «Вальпроевая кислота». Препарат оказывает выраженное седативное воздействие. При применении средства могут возникнуть такие побочные явления, как тошнота и рвота;
• «Тамоксифен». Лекарство отличается противоопухолевым эффектом. Средство назначают при наличии опухолей в районе груди.

Мужской гормон

Тестостерон оказывает различное влияние на организм мужчины и женщины. Представителям сильного пола повышенная концентрация указанного гормона позволяет нарастить мышечную массу. При увеличении полового гормона у женщин нередко развивается ожирение. Основными причинами возникновения этой патологии являются: ведение сидячего образа жизни, продолжительная депрессия.

При нормальном уровне в крови половой гормон благотворно влияет на здоровье:

• способствует усилению сексуального влечения;
• помогает создать баланс между мышечной и жировой тканью;
• нормализует концентрацию глюкозы в крови;
• способствует активизации процесса синтеза белка;
• нормализует деятельность сальных желез;
• способствует повышению бодрости, помогает при переутомлении;
• снижает вероятность возникновения остеопороза;
• уменьшает концентрацию холестерина.

При незначительном снижении уровня тестостерона в меню включают свежие овощи. Полезны и питательные каши. В  составе таких блюд содержится клетчатка, улучшающая микроциркуляцию крови и активизирующая процесс выработки соответствующего полового гормона. К основным источникам тестостерона относятся и орехи. В данном продукте присутствует большое количество жиров растительного происхождения, благоприятно влияющих на процесс синтеза полового гормона. В ежедневном меню представителя сильного пола должны содержаться и морепродукты. Они выступают основными источниками цинка, источником жирных кислот. Особенно полезны для представителя сильного пола креветки, крабы.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как договориться с гормонами, которые не дают ПОХУДЕТЬ

Зачастую все усилия женщин в похудении оканчиваются ничем. Порой кажется, что все делается правильно, но ненавистные килограммы не уходят.

Зачастую все усилия женщин в похудении оканчиваются ничем. Порой кажется, что все делается правильно, но ненавистные килограммы не уходят. Каким-то женщинам первые несколько килограммов даются труднее всего. Для других именно последние 3 кг не сдвинуть с места. И, несмотря на все предыдущие усилия, этого бывает достаточно, чтобы появилось большое желание выбросить весы из окна и больше никогда не измерять размер талии мерной лентой. Но что если все дело в том, что усилия по снижению веса направляются не в ту сторону?

Какие гормоны мешают похудеть

Вместо того чтобы сильно переживать по поводу количества делений, на которые отклонилась стрелка весов, лучше обратить свое внимание на количество гормонов в вашем организме, но прежде нужно узнать как гормоны влияют на вес женщины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Вы не поверите, как сильно гормоны влияют на лишний вес и в итоге на размер вашей талии. Для многих женщин избыток или недостаток определенных гормонов действительно блокирует все усилия по снижению веса. Теперь о хороших новостях – можно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни, и тогда гормоны будут работать на вас, а не против вас.

А теперь настало время узнать, какие гормоны отвечают за похудение, плюс рекомендации того, что можно сделать, чтобы сбалансировать гормоны, регулирующие жировой обмен.

1) Гормон Адипонектин

Адипонектин — это гормон, который регулирует уровень глюкозы, разрушает жирные кислоты, повышает способность мышц использовать углеводы в качестве источника энергии, усиливает обмен веществ, а также увеличивает скорость, с которой организм расщепляет жир. Все эти факторы чрезвычайно важны для желающих сбросить лишний вес, либо поддерживать его на нормальном уровне.

Многочисленные исследования показывают, что недостаток Адипонектина ведет к набору лишнего веса и к ожирению. Плохие новости состоят в том, что исследования обнаружили, что чем больше жира у человека, тем меньше у него Адипонектина. С другой стороны у менее полного человека с меньшим процентом жира в организме освобождается больше Адипонектина из жировых клеток.

Важно заниматься повышением низкого Адипонектина, поскольку этот гормон влияет не только на вес. Так последние исследования выявили, что у людей с низким уровнем Адипонектина и страдающих ожирением, увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа, метаболического синдрома, атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

Вот что нужно предпринять в случае низкого Адипонектина:  

Чтобы помочь своему организму вырабатывать больше Адипонектина необходимо, во-первых, более внимательно отнестись к своему рациону.

• В ежедневном меню должны появиться богатые магнием продукты: шпинат, семена тыквы, миндаль, авокадо и инжир.  
• Также следует увеличить долю мононенасыщенных жиров и сократить  долю углеводов.
• Кроме того в производстве гормона Адипонектина большое значение имеют регулярные физические упражнения, особенно для лиц с избыточным весом.

2) Гормон голода Грелин

У вас когда-нибудь появлялось непреодолимое желание что-нибудь съесть вскоре после еды? Вы когда-нибудь вставали ночью только для того, чтобы съесть сладкий кекс или немного жирных чипсов? Если ваш ответ да, то, скорее всего, в тот момент у вас был повышен уровень Грелина.

Грелин часто называют гормоном голода. Проще говоря, чем выше уровень Грелина, тем больше вы испытываете чувство голода. Исследования показали, что люди, которым вводился Грелин, ели значительно больше своего обычного приема пищи.

Этот специфический гормон главным образом производится в желудке. Его функция заключается в том, чтобы подавать сигналы мозгу, давая знать, что тело хочет есть. Он так же стимулирует мозговые центры удовольствия, позволяя запомнить, каким вкусным был первый кусок. Именно поэтому трудно остановиться, съев первое печенье. Исследователи называют этот процесс связью желудка с мозгом.

Если вы из тех, кто думает, что может избавиться от тяги к пище голоданием, подумайте еще раз. Сокращение калорий в попытке снизить вес, на самом деле, ведет к повышению уровня Грелина. Исследователи обнаружили повышенный уровень этого гормона у людей даже после того, как они потратили 12 месяцев на низкокалорийный рацион. То есть другими словами ваше тело никогда не привыкнет к меньшему количеству еды и будет продолжать посылать сигналы мозгу о чувстве голода.

Что следует делать в таких случаях?

1. Чтобы сохранить ощущение сытости, нужно насыщать свое тело здоровыми жирами и белками.

2. Новые исследования показали, что кроме диеты на уровень Грелина в качестве приоритетного фактора влияет сон. Чем больше спишь, тем ниже уровень Грелина. Хроническое недосыпание повышает уровень Грелина, заставляя вас испытывать необоснованное чувства голода в перерывах между приемами пищи. Общие рекомендации гласят, что человек должен спать 7-9 часов в сутки. Несмотря на то, что трудно выделить свободное время, поскольку его просто не хватает,  чтобы решить все ежедневные дела, важно выделять достаточно времени на полноценный отдых. Если вы часто не можете заснуть или плохо спите, необходимо выработать привычку по совершению ежедневного расслабляющего ритуала перед сном.

3) Гормон Лептин

Лептин – это еще один гормон, который сильно влияет на аппетит и снижение веса. Он высвобождается из жировых клеток вашего организма, а затем подает сигнал мозгу (гипоталамусу, если быть точным) на снижение аппетита и сжигание большего количества калорий. Лептин главным образом сигнализирует мозгу, что тело насытилось и запасло достаточное количество жира.

В противоположность Грелину, Лептин часто называют гормоном насыщения. Чем больше жира у человека, тем больше Лептина выпускают жировые клетки. Тучные люди имеют очень высокий уровень Лептина. Может показаться, что много жира – это хорошо, но при этом так же развивается невосприимчивость к Лептину.

Невосприимчивость к Лептину – это такое состояние, когда до мозга не доходит важный сигнал от гормона о насыщении. При такой невосприимчивости организм думает, что голодает, хотя это не так. Важно отметить, что невосприимчивость организма к Лептину проходит при снижении веса. Когда вы теряете вес, Лептин становится более эффективным.

Что следует делать в таких случаях:

• Для повышения уровня Лептина нужно очистить свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы оставалось достаточно времени для сна.
• Что касается еды, то нужно убедиться, что в пище достаточно полезных жиров, белков и растворимых пищевых волокон.
• Также нужно избегать глубоко переработанных продуктов и снизить уровень триглицеридов в крови (сократить сладкое, сократить рафинированные углеводы, исключить алкоголь, есть продукты с Омега-3 жирными кислотами, а так же растительную пищу с волокнами, сократить количество очень сладких фруктов, начать заниматься физкультурой).
• Кроме того, когда исследователи изучали влияние нехватки сна на Грелин, они также обнаружили, что недостаток хорошего сна негативно сказывается и на Лептин.
• И, наконец, исследования показывают, что физическая активность может помочь обратить вспять невосприимчивость к Лептину.

4) Дисбаланс Инсулина

Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и влияющий на весь организм. Он позволяет глюкозе, полученной с пищей, проникать в клетки тела для дальнейшего расщепления и получения энергии, которая необходима для нормального функционирования клеток. Инсулин также играет важную роль в восстановлении тела после интенсивной физической нагрузки и поддержания нормального уровня сахара в крови. Если у вас лишний вес, то, скорее всего, у вас не сбалансированный уровень инсулина. Это негативно влияет на расщепление жира в отложениях.

Давайте отвлечемся и поговорим о том, как инсулин становится несбалансированным. Инсулин и углеводы тесно связаны между собой. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. Переизбыток инсулина позволяет глюкозе (читай сахару) бесчинствовать в организме. Вместо того чтобы использовать избыточный сахар для питания мышц после физической нагрузки или генерировать энергию для клеток, большую часть углеводов, поступающих с пищей, организм откладывает в жировые складки. У людей, которые имеют резистентность к инсулину, появляется чувство, что они никогда не смогут избавиться от лишнего жира.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые следует выполнять.

• Во-первых, нужно сократить употребление хлебобулочных изделий с высоким содержанием углеводов.  Лучше получать необходимые углеводы из  свежих фруктов и овощей. Но нужно быть осторожным с количеством фруктов, которые вы едите. В конце концов, сахар есть сахар.
• Кроме того, недавние исследования показали, что употребление двух столовых ложек яблочного уксуса перед пищей с высоким содержанием углеводов помогает понизить  уровень глюкозы в крови у людей с устойчивостью к инсулину. Эффект настолько заметный, что исследователи заявляют, что уксус по эффективности может сравниться с рецептурными препаратами для регулирования уровня сахара в крови.

5) Доминирование Эстрогена

Гормон Эстроген чрезвычайно важен для репродуктивного полового развития, особенно у женщин. Он участвует в формировании груди, лобка, бедер. При его участии также регулируется менструальный цикл у женщин. И это лишь незначительные функции, которые отведены Эстрогену в организме (у него еще много других полезных функций).

У женщин Эстроген главным образом вырабатывается в яичниках. Этот гормон также вырабатывается жировыми клетками и надпочечниками. На протяжении всей жизни женщины, уровень эстрогена постоянно меняется.  Во время этих изменений важно следить за тем, что называется «Доминирование Эстрогена». Это такое состояние, когда у женщины может быть дефицитный, нормальный или избыточный уровень Эстрогена, но мало, либо совсем отсутствует другой гормон: Прогестерон, который балансирует воздействие Эстрогена на организм. Проще говоря, уровень Эстрогена доминирует над уровнем Прогестерона. Одним из симптомов доминирования Эстрогена является увеличение массы тела за счет отложения жира.

Что можно предпринять для минимизации этого эффекта:

1. Нужно сосредоточиться на своей диете. Кушать много свежих овощей и богатых клетчаткой продуктов.
2. Так как Эстроген выводится из организма через кишечник, очень важно иметь регулярный стул при доминировании Эстрогена.  При нерегулярном стуле Эстроген обратно всасывается через кишечник.
3. Можно также попробовать очищение печени, так как она работает как естественный фильтр организма.

6) Гормон Кортизол

Когда ваш организм подвергается стрессу, он переходит в состояние известное как «бей или беги», то есть организм мобилизуется для устранения угрозы. В таком состоянии  организм вырабатывает гормон стресса Кортизол. И если в определенных ситуациях это полезная функция для организма, то длительный стресс приводит к повышению уровня Кортизола в организме до уровня с негативными последствиями.

Избыток Кортизола отрицательно влияет на массу тела следующими проявлениями:

• Появляется непреодолимое желание заесть стресс. Многие люди переедают или едят нездоровый фаст фуд в результате стресса. Это происходит отчасти потому, что Кортизол увеличивает тягу к еде, особенно к сладкой и высоко углеводной пище.
• Откладывается жир. О, ненавистная складка жира, свисающая над ремнем брюк. Высокий уровень Кортизола приводит к тому, что больший процент жира откладывается в области живота.
• Происходит деградация мышечной ткани. Мышцы помогают сжигать жир и ускорять метаболизм. К сожалению, недостаток физических упражнений не единственная причина дистрофии мышц. С ростом уровня Кортизола в организме мышечная ткань начинает перерабатываться для получения энергии. Это влияет на метаболизм и может привести к росту жировой ткани.

Что следует делать, чтобы избежать этого негативного фактора?

Люди напряжены до максимума, когда крутятся между работой, семьей и ежедневной рутиной. Иногда бывает легче сказать, чем сделать, но для того чтобы снизить уровень Кортизола в крови нужно находить достаточно времени на отдых. Вот несколько способов, которыми можно естественно снять стресс:

• Выйти из дома погулять;
• Сделать физические упражнения;
• Практиковать йогу;
• Совершать медитации;
• Полистать журнал;
• Выпить успокоительный чай;
• Съесть антистрессовые продукты;
• Принять очищающую ванну;
• Поспать.

7) Гормон Холецистокинин

Холецистокинин известен как гормон кишечника, так как он выделяется в кишечнике после того, как вы съедите определенные продукты. После выделения Холецистокинин взаимодействует с центральной нервной системой и контролирует медленное переваривание жира и белка. Чем медленнее процесс пищеварения, тем дольше вы чувствуете себя сытым. Вы когда-нибудь замечали, что съев белковую или насыщенную полезными жирами пищу, у вас сразу проходит чувство голода. Это результат действия Холецистокинина.

В одном исследовании испытуемым вводили смесь Холецистокинина и Лептина. Исследователи обнаружили, что одна ежедневная инъекция этой смеси гормонов значительно повышала потерю веса у испытуемых.

В этом случае рекомендация одна: Нужно употреблять в пищу достаточное количество белков и полезных жиров с Омега-3.

8) Гормон Иризин

Иризин часто упоминается как гормон физических тренировок, поскольку он чаще встречается у физически активных людей. Впервые этот гормон был выделен в 2012 году исследователями из Гарвардской медицинской школы. И хотя мнения разделились, поскольку часть ученых ставит под сомнение существование этого гормона жира, новые исследования показывают, что этот гормон реален и способен перепрограммировать жировые клетки организма таким образом, что они начинают сжигать больше энергии, вместо того чтобы направлять избытки в жировые отложения.

Исследователи выявили, что когда кто-то делает регулярные физические аэробные упражнения, их уровень Иризина растет. Затем он превращает белый жир в бурый жир, что очень важно при снижении веса. Это потому, что бурый жир продолжает сжигать калории даже после того, как тренировка закончена.

Кроме нормализации веса исследователи обнаружили, что Иризин улучшает здоровье мозга и замедляет процессы старения.

Что следует делать?

Важно отметить, что уровень Иризина не повышается от случайных тренировок время от времени. Здесь нужны регулярные аэробные нагрузки. Не стоит волноваться, если вы чувствуете, что нет времени на поход в спортзал. Есть много упражнений, которые можно делать дома, не тратя на это больше 10 минут! опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Гормоны, не дающие похудеть, несмотря на все ваши усилия по снижению веса | Для себя любимых и близких

Зачастую все усилия женщин в похудении оканчиваются ничем. Порой кажется, что все делается правильно, но ненавистные килограммы не уходят. Каким-то женщинам первые несколько килограммов даются труднее всего. Для других именно последние 3 кг не сдвинуть с места. И, несмотря на все предыдущие усилия, этого бывает достаточно, чтобы появилось большое желание выбросить весы из окна и больше никогда не измерять размер талии мерной лентой. Но что если все дело в том, что усилия по снижению веса направляются не в ту сторону?  Вместо того чтобы сильно переживать по поводу количества делений, на которые отклонилась стрелка весов, лучше обратить свое внимание на количество гормонов в вашем организме, но прежде нужно узнать как гормоны влияют на вес женщины.

Вы не поверите, как сильно гормоны влияют на лишний вес и в итоге на размер ваших трусиков. Для многих женщин избыток или недостаток определенных гормонов действительно блокирует все усилия по снижению веса. Теперь о хороших новостях – можно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни, и тогда гормоны будут работать на вас, а не против вас.

А теперь настало время узнать, какие гормоны отвечают за похудение, плюс рекомендации того, что можно сделать, чтобы сбалансировать гормоны, регулирующие жировой обмен.

Какие гормоны влияют на набор лишнего веса, и рекомендации по достижению баланса в организме

1) Гормон Адипонектин

Адипонектин — это гормон, который регулирует уровень глюкозы, разрушает жирные кислоты, повышает способность мышц использовать углеводы в качестве источника энергии, усиливает обмен веществ, а также увеличивает скорость, с которой организм расщепляет жир. Все эти факторы чрезвычайно важны для желающих сбросить лишний вес, либо поддерживать его на нормальном уровне.

Многочисленные исследования показывают, что недостаток Адипонектина ведет к набору лишнего веса и к ожирению. Плохие новости состоят в том, что исследования обнаружили, что чем больше жира у человека, тем меньше у него Адипонектина. С другой стороны у менее полного человека с меньшим процентом жира в организме освобождается больше Адипонектина из жировых клеток.

Важно заниматься повышением низкого Адипонектина, поскольку этот гормон влияет не только на вес. Так последние исследования выявили, что у людей с низким уровнем Адипонектина и страдающих ожирением, увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа, метаболического синдрома, атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

Вот что нужно предпринять в случае низкого Адипонектина:  Чтобы помочь своему организму вырабатывать больше Адипонектина необходимо, во-первых, более внимательно отнестись к своему рациону. В ежедневном меню должны появиться богатые магнием продукты:   шпинат, семена тыквы, миндаль, авокадо и инжир.  Так же следует увеличить долю мононенасыщенных жиров и сократить  долю углеводов. Кроме того в производстве гормона Адипонектина большое значение имеют регулярные физические упражнения, особенно для лиц с избыточным весом.

2) Гормон голода Грелин

У вас когда-нибудь появлялось непреодолимое желание что-нибудь съесть вскоре после еды? Вы когда-нибудь вставали ночью только для того, чтобы съесть сладкий кекс или немного жирных чипсов? Если ваш ответ да, то, скорее всего, в тот момент у вас был повышен уровень Грелина. Грелин часто называют гормоном голода. Проще говоря, чем выше уровень Грелина, тем больше вы испытываете чувство голода.  Исследования показали, что люди, которым вводился Грелин, ели значительно больше своего обычного приема пищи. Этот специфический гормон главным образом производится в желудке. Его функция заключается в том, чтобы подавать сигналы мозгу, давая знать, что тело хочет есть. Он так же стимулирует мозговые центры удовольствия, позволяя запомнить, каким вкусным был первый кусок. Именно поэтому трудно остановиться, съев первое печенье. Исследователи называют этот процесс связью желудка с мозгом.

Если вы из тех, кто думает, что может избавиться от тяги к пище голоданием, подумайте еще раз. Сокращение калорий в попытке снизить вес, на самом деле, ведет к повышению уровня Грелина. Исследователи обнаружили повышенный уровень этого гормона у людей даже после того, как они потратили 12 месяцев на низкокалорийный рацион. То есть другими словами ваше тело никогда не привыкнет к меньшему количеству еды и будет продолжать посылать сигналы мозгу о чувстве голода.

Что следует делать в таких случаях? Чтобы сохранить ощущение сытости, нужно насыщать свое тело здоровыми жирами и белками. Новые исследования показали, что кроме диеты на уровень Грелина в качестве приоритетного фактора  влияет сон. Чем больше спишь, тем ниже уровень Грелина. Хроническое недосыпание повышает уровень Грелина, заставляя вас испытывать необоснованное чувства голода в перерывах между приемами пищи. Общие рекомендации гласят, что человек должен спать 7-9 часов в сутки. Несмотря на то, что трудно выделить свободное время, поскольку его просто не хватает,  чтобы решить все ежедневные дела, важно выделять достаточно времени на полноценный отдых. Если вы часто не можете заснуть или плохо спите, необходимо выработать привычку по совершению ежедневного расслабляющего ритуала перед сном.

3) Гормон Лептин

Лептин – это еще один гормон, который сильно влияет на аппетит и снижение веса. Он высвобождается из жировых клеток вашего организма, а затем подает сигнал мозгу (гипоталамусу, если быть точным), на снижение аппетита и сжигание большего количества калорий. Лептин главным образом сигнализирует мозгу, что тело насытилось и запасло достаточное количество жира. В противоположность Грелину, Лептин часто называют гормоном насыщения. Чем больше жира у человека, тем больше Лептина выпускают жировые клетки. Тучные люди имеют очень высокий уровень Лептина. Может показаться, что много жира – это хорошо, но при этом так же развивается не восприимчивость к Лептину.

Не восприимчивость к Лептину – это такое состояние, когда до мозга не доходит важный сигнал от гормона о насыщении. При такой невосприимчивости организм думает, что голодает, хотя это не так. Важно отметить, что невосприимчивость организма к Лептину проходит при снижении веса. Когда вы теряете вес, Лептин становится более эффективным.

Что следует делать в таких случаях: Так же как и в случае с уменьшением Грелина, для повышения уровня Лептина нужно очистить свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы оставалось достаточно времени для сна. Что касается еды, то нужно убедиться, что в пище достаточно полезных жиров, белков и растворимых пищевых волокон. Так же нужно избегать глубоко переработанных продуктов и снизить уровень триглицеридов в крови (сократить сладкое, сократить рафинированные углеводы, исключить алкоголь, есть продукты с Омега-3 жирными кислотами, а так же растительную пищу с волокнами, сократить количество очень сладких фруктов, начать заниматься физкультурой).

Кроме того, когда исследователи изучали влияние нехватки сна на Грелин, они также обнаружили, что недостаток хорошего сна негативно сказывается и на Лептин.

И, наконец, исследования показывают, что физическая активность может помочь обратить вспять невосприимчивость к Лептину.

4) Дисбаланс Инсулина

Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и влияющий на весь организм. Он позволяет глюкозе, полученной с пищей, проникать в клетки тела для дальнейшего расщепления и получения энергии, которая необходима для нормального функционирования клеток. Инсулин так же играет важную роль в восстановлении тела после интенсивной физической нагрузки и поддержания нормального уровня сахара в крови. Если у вас лишний вес, то, скорее всего, у вас не сбалансированный уровень инсулина. Это негативно влияет на расщепление жира в отложениях.

Давайте отвлечемся и поговорим о том, как инсулин становится несбалансированным. Инсулин и углеводы тесно связаны между собой. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. Переизбыток инсулина позволяет глюкозе (читай сахару) бесчинствовать в организме. Вместо того чтобы использовать избыточный сахар для питания мышц после физической нагрузки или генерировать энергию для клеток, большую часть углеводов, поступающих с пищей, организм откладывает в жировые складки. У людей, которые имеют резистентность к инсулину, появляется чувство, что они никогда не смогут избавиться от лишнего жира. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые следует выполнять.

Вот эти рекомендации. Во-первых, нужно сократить употребление хлебобулочных изделий с высоким содержанием углеводов.  Лучше получать необходимые углеводы из  свежих фруктов и овощей. Но нужно быть осторожным с количеством фруктов, которые вы едите. В конце концов, сахар есть сахар.

Кроме того, недавние исследования показали, что употребление двух столовых ложек яблочного уксуса перед пищей с высоким содержанием углеводов помогает понизить  уровень глюкозы в крови у людей с устойчивостью к инсулину. Эффект настолько заметный, что исследователи заявляют, что уксус по эффективности может сравниться с рецептурными препаратами для регулирования уровня сахара в крови.

5) Доминирование Эстрогена

Гормон Эстроген чрезвычайно важен для репродуктивного полового развития, особенно у женщин. Он участвует в формировании груди, лобка, бедер. При его участии так же регулируется менструальный цикл у женщин. И это лишь незначительные функции, которые отведены Эстрогену в организме (у него еще много других полезных функций). У женщин Эстроген главным образом вырабатывается в яичниках. Этот гормон также вырабатывается жировыми клетками и надпочечниками. На протяжении всей жизни женщины, уровень эстрогена постоянно меняется.  Во время этих изменений важно следить за тем, что называется «Доминирование Эстрогена». Это такое состояние, когда у женщины может быть дефицитный, нормальный или избыточный уровень Эстрогена, но мало, либо совсем отсутствует другой гормон: Прогестерон, который балансирует воздействие Эстрогена на организм. Проще говоря, уровень Эстрогена доминирует над уровнем Прогестерона. Одним из симптомов доминирования Эстрогена является увеличение массы тела за счет отложения жира.

Что можно предпринять для минимизации этого эффекта:  Нужно сосредоточиться на своей диете. Кушать много свежих овощей и богатых клетчаткой продуктов. Так как Эстроген выводится из организма через кишечник, очень важно иметь регулярный стул при доминировании Эстрогена.  При нерегулярном стуле Эстроген обратно всасывается через кишечник. Можно так же попробовать очищение печени, так как она работает как естественный фильтр организма.

6) Гормон Кортизол

Когда ваш организм подвергается стрессу, он переходит в состояние известное как «бей или беги», то есть  организм мобилизуется для устранения угрозы. В таком состоянии  организм вырабатывает гормон стресса Кортизол. И если в определенных ситуациях это полезная функция для организма, то длительный стресс приводит к повышению уровня Кортизола в организме до уровня с негативными последствиями. Избыток Кортизола отрицательно влияет на массу тела следующими проявлениями:

1. Появляется непреодолимое желание заесть стресс. Многие люди переедают или едят нездоровый фаст фуд в результате стресса. Это происходит отчасти потому, что Кортизол увеличивает тягу к еде, особенно к сладкой и высоко углеводной пище.
2. Откладывается жир. О, ненавистная складка жира, свисающая над ремнем брюк. Высокий уровень Кортизола приводит к тому, что больший процент жира откладывается в области живота.
3. Происходит деградация мышечной ткани. Мышцы помогают сжигать жир и ускорять метаболизм. К сожалению, недостаток физических упражнений не единственная причина дистрофии мышц. С ростом уровня Кортизола в организме мышечная ткань начинает перерабатываться для получения энергии. Это влияет на метаболизм и может привести к росту жировой ткани.

Что следует делать, чтобы избежать этого негативного фактора. Люди напряжены до максимума, когда крутятся между работой, семьей и ежедневной рутиной. Иногда бывает легче сказать, чем сделать, но для того чтобы снизить уровень Кортизола в крови нужно находить достаточно времени на отдых. Вот несколько способов, которыми можно естественно снять стресс:

• Выйти из дома погулять;
• Сделать физические упражнения;
• Практиковать йогу;
• Совершать медитации;
• Полистать журнал;
• Выпить успокоительный чай;
• Съесть антистрессовые продукты;
• Принять очищающую ванну;
• Поспать.

7) Гормон Холецистокинин

Холецистокинин известен как гормон кишечника, так как он выделяется в кишечнике после того, как вы съедите определенные продукты. После выделения Холецистокинин взаимодействует с центральной нервной системой и контролирует медленное переваривание жира и белка. Чем медленнее процесс пищеварения, тем дольше вы чувствуете себя сытым. Вы когда-нибудь замечали, что съев белковую или насыщенную полезными жирами пищу, у вас сразу проходит чувство голода. Это результат действия Холецистокинина.

В одном исследовании испытуемым вводили смесь Холецистокинина и Лептина. Исследователи обнаружили, что одна ежедневная инъекция этой смеси гормонов значительно повышала потерю веса у испытуемых.

В этом случае рекомендация одна: Нужно употреблять в пищу достаточное количество белков и полезных жиров с Омега-3.

8) Гормон Иризин

Иризин часто упоминается как гормон физических тренировок, поскольку он чаще встречается у физически активных людей. Впервые этот гормон был выделен в 2012 году исследователями из Гарвардской медицинской школы. И хотя мнения разделились, поскольку часть ученых ставит под сомнение существование этого гормона жира, новые исследования показывают, что этот гормон реален и способен перепрограммировать жировые клетки организма таким образом, что они начинают сжигать больше энергии, вместо того чтобы направлять избытки в жировые отложения. Исследователи выявили, что когда кто-то делает регулярные физические аэробные упражнения, их уровень Иризина растет. Затем он превращает белый жир в бурый жир, что очень важно при снижении веса. Это потому, что бурый жир продолжает сжигать калории даже после того, как тренировка закончена.

Кроме нормализации веса исследователи обнаружили, что Иризин улучшает здоровье мозга и замедляет процессы старения.

Что следует делать. Важно отметить, что уровень Иризина не повышается от случайных тренировок время от времени. Здесь нужны регулярные аэробные нагрузки. Не стоит волноваться, если вы чувствуете, что нет времени на поход в спортзал. Есть много упражнений, которые можно делать дома, не тратя на это больше 10 минут!

Способы похудения лица в домашних условиях

Пухленькие щечки – хороший повод для умиления со стороны окружающих, но, как правило, не для самой их обладательницы. Если вы хотите избавиться от такой особенности и сделать скулы более выраженными, следует серьезно подойти к этому вопросу.

Но сначала разберем, почему ваши щеки могут быть пухлыми. Есть несколько причин:

• лишний вес – жировые отложения распределяются не только в бока и бедра, но и в подкожной клетчатке лица;
• возрастные изменения – снижение тонуса мимических мышц приводит к дряблости, птозу, что визуально отображается припухлостью;
• отечность тканей – задержка жидкости нередко возникает при недостатке сна, употреблении вредной пищи, алкоголя, некоторых заболеваниях.

Помните, что не бывает похудения только в области лица. Придется заняться коррекцией форм всего тела. Что же сделать, чтобы похудело лицо? Существует несколько методик, которые лучше использовать к комбинации.

Лицевая диета

Это классика похудения. Если вы страдаете лишим весом и хотите не только уменьшить щеки, но и сделать фигуру более стройной, то подойдет любая диета. В случаях, когда необходимо именно похудеть в лице, обратите внимание на диету для кожи, которую разработал американский доктор Джессика Ву.

Вот ее основные принципы:

• каждый день пить чистую негазированную воду – 8-9 стаканов;
• есть сырые овощи, фрукты 6 раз в день, как самостоятельные блюда или в дополнение к основным;
• полностью отказаться от спиртного;
• заняться растяжкой (всего тела) – такие тренировки усиливают эластичность тканей и кровообращение в них;
• увеличить потребление кальция до 1200 мг в сутки;
• при отсутствии противопоказаний посещать баню, сауну.

Массажи

Воздействовать на пухлые щечки можно и локально, чтобы ускорить желаемое похудение. Один из эффективных способов – массаж. Для похудения в лице выполняется механическое воздействие на проблемные зоны с помощью махрового полотенца, предварительно смоченного в солевом или травяном растворе (подойдет липа, ромашка, шалфей и пр.).

Необходимо интенсивно, но не больно, похлопывать в проблемных зонах на протяжении нескольких минут. Для усиления эффективности следует проводить чередование процедур – солевых и с отварами лечебных трав. После массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Процедура усиливает кровообращение, метаболизм и заставляет липидные клетки распадаться быстрее.

Также помогает похлопывающий массаж подушечками пальцев. Его можно выполнять на этапе нанесения увлажняющего крема. Двигаться необходимо по направлению от контура лица к крыльям носа.

Маски

Такие процедуры можно проводить дома с помощью покупных или самостоятельно приготовленных средств. Маски обеспечивают дополнительное питание кожи и проникновение веществ в глубинные слои. Для домашнего приготовления составов для похудения лица подойдут такие компоненты:

• клубника;
• огурцы;
• овсяные хлопья;
• малина.

Упражнения для мимических мышц

Как ни странно, но предусмотрены даже упражнения для лица, которые обеспечивают его похудение. Хотите избавиться от пухлых щек? Выполняйте простые упражнения:

• вытягивайте губы в трубочку как можно сильнее;
• пойте гласные звуки, четко их проговаривая и напрягая мимические мышцы;
• максимально откройте рот и постарайтесь очертить языком губы;
• подвигайте нижней челюстью влево-вправо;
• максимально поднимайте и опускайте уголки рта;
• надувайте и втягивайте щеки – поочередно или одновременно;
• закатайте нижнюю губу, не помогая себе руками.

И еще несколько секретов

Существует несколько правил, при несоблюдении которых, даже выполняя вышеуказанные процедуры, эффект будет недостаточно выраженным:

• следите за осанкой – расправленные плечи и приподнятый подбородок обеспечивают правильное распределение веса, как результат, припухлость щек уменьшается;
• спите на тонкой подушке или вовсе без нее – это уменьшит отечность тканей и избавит от второго подбородка.

Также вы можете обратиться в салон красоты к косметологу, чтобы подобрать более радикальный, но быстрый способ сделать лицо худее. А пока результат не достигнут подойдут кратковременные способы – визуальное уменьшение щек и акцент на скулах с помощью правильно нанесенного макияжа, подходящая прическа.

Хотите сделать лицо худее? Выберите подходящий для себя метод, а еще лучше – используйте их в комбинации. Так вам удастся быстрее достичь похудения в лице и привлекательной внешности.

nikolisel.ru

упражнения для похудения лица девушки в домашних условиях

Если вы читаете это, то это значит, что вы хотите знать, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки как можно быстрее, что делать, чтобы убрать второй подбородок и какие упражнения можно делать в домашних условиях.

Хорошо, я услышал тебя … и готов помочь.

Жир на лице — одна из тех тем, о которых, кажется, забавно говорить, но поскольку это является проблемой многих людей (и они хотели бы избавиться от нее), то к ней нужно относиться очень серьезно. В этой статье я бы хотел познакомить вас с некоторой важной информацией, а также прописать эффективные упражнения для похудения лица и тренировочный комплекс для щек подбородка.

Готовы? Тогда мы начинаем …

Содержание статьи

Упражнения для похудения лица

Научно доказано, что эти тренировки помогают:

• Избавиться от второго подбородка
• Превратить тройной подбородок всего лишь в двойной
• Уменьшить щеки
• Сделать ваш подбородок точеным
• Создать более выразительные скулы
• Уменьшить лицо

Заинтересовались? Тогда давайте поговорим поподробнее.

График тренировок лица

Как и с любой другой частью тела, идеальная частота выполнения тренировки — 2 раза в неделю. Поэтому я рекомендовал бы тренировать ваше лицо в любые два дня (только не подряд). Например, понедельник — четверг или вторник — пятница.

Так как ваше лицо не тренируется непосредственно во время тренировок для вашего тела, вы можете выполнять упражнения для похудения лица и щек в тот же день, что и для тела.

Также, если вы хотите, то лицо можно тренировать и в выходные. В любом случае это пойдет вам на пользу.

Тренировка A

1. Зажмуривание глаз

4 подхода по 15 повторений.

30 секунд отдыха между подходами.

2. Кивки вверх-вниз сидя

4 подхода по 15 повторений.

1 минута отдыха между подходами.

3. Поднятие бровей

3 подхода по 8-10 повторений.

1-2 минуты отдыха между подходами.

4. «Нахмуренные брови»

3 подхода по 8-10 повторений.

1-2 минуты отдыха между подходами.

5. Кивки в бок

5 подходов по 10-12 повторений.

1 минута отдыха между подходами.

6. Подъемы штанги на бицепс

10 подходов по 10 повторений.

1 минута отдыха между подходами.

(Используйте достаточно тяжелый вес, чтобы он заставлял ваше лицо натянуть все мышцы).

Тренировка B

1. Зажмуривание одного глаза

4 подхода по 18-20 повторений.

1 минута отдыха между подходами.

2. Кивки с приподнятой головой

5 подходов по 5 повторений.

3 минуты отдыха между подходами.

(Обязательно хорошо растяните ваш второй подбородок в негативной фазе этого упражнения.)

3. Открывание и закрывание рта

3 подхода по 8-10 повторений.

1-2 минуты отдыха между подходами.

4. «Жевательная резинка»

4 подхода по 90 секунд.

3 минуты отдыха между подходами.

5. Боковая улыбка

2 подхода по 10-12 повторений.

1 минута отдыха между подходами.

6. Надувание щек + «Рыбка»

1 подход по 36-40 повторений.

(Точно так же, как надувание щек, только вам нужно еще потом всасывать щеки и выпячивать губы как рыбка).

И вот весь комплекс тренировок для лица.

Он сочетает в себе все самые проверенные упражнения для лица с самым правильно рассчитанным  количеством и частотой упражнений.

Отличных вам результатов!

О, и еще одна важная вещь …

Все, что вы сейчас прочитали — это шутка!

И я могу только молиться Богу, чтобы все, кто читал это, уже разобрались сами.

Скажите, пожалуйста, вы знали, что это шутка?

Если вы этого не поняли (и вы на самом деле сидели и попробовали эти упражнения), то скорее всего, вы начитались статей в интернете с упражнениями, которые помогут сделать лицо худым и подтянутым, типа описанных выше, которые завели вас в заблуждение. Хорошо, может быть.

Мне приходилось сталкиваться, «исследуя» эту тему с кучей бесполезной информации, которая никак не поможет убрать жир с лица, щек и подбородка. Мне удалось найти тонну статей, веб-сайтов и книг, написанных исключительно о том, как похудеть в лице.

Серьезно … ВСЕ книги и сайты об этой несуразице. И они были совершенно серьезными.

Как это вообще возможно? Думаю, я кстати, смог бы продолжить эти начинания, и я бы написал достаточно много, чтобы выпустить типичную книгу, но я же только шучу. Эти люди серьезно свихнулись со своими глупыми упражнениями для лица и прочими подобными глупостями. И это пугает.

Еще страшнее тот факт, что на самом деле есть ТОННЫ людей, которые покупают его как с точки зрения «просто потратить деньги», так и с верой в то, что это не полный бред и сможет помочь им.

Потому что, честно говоря, все, что касается упражнений для тренировки лица и упражнений для избавления от второго подбородка, а также книг / статей о том, как быстро похудеть в лице, — не что иное, как ерунда.

Если вы не помните, то у меня есть одна новость для вас…

Что делать, чтобы похудело лицо?

ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДИН ПУТЬ, СЖЕЧЬ ЛИШНИЙ ЖИР В ОРГАНИЗМЕ!

Будь то жир на лице, на ягодицах, спине, животе, руках, груди или бедрах, все это становится стройнее в результате одного и только одного … дефицита калорий.

Как я объяснял в своем посте о создании идеального плана питания, дефицит калорий, это когда вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело сжигает для получения энергии. Это затем заставляет ваше тело сжигать собственный накопленный жир в качестве альтернативного источника энергии. В результате вы теряете вес.

Это не только мое мнение. Это научно доказанный закон термодинамики, и это то, что приводит сжиганию жировых отложений на вашем теле, в целом.

И, кстати, похудеть локально нельзя! Тонизирующие упражнения для определенных частей тела, магические продукты для сжигания жира — все это глупые мифы и/или бессмысленные траты времени.

Итак, как же по-настоящему похудеть в лице?

Ответ всегда один, который вы получите, если спросите о похудении любой другой части тела — создать дефицит калорий.

Единственный способ сжечь жир на лице — похудеть всем телом, в целом. Создайте дефицит калорий (с помощью диеты и/или упражнений), и ваше тело сожжет жировые отложения. В какой-то момент этот жир исчезнет и с желаемого места.

И это действительно все, что нужно сделать.

Итак, если вы хотите избавиться от второго подбородка, пухлых щек или, в общем, полного лица, то вам просто придется полностью худеть.

Никакое количество бессмысленных упражнений для щек и лица (или что-нибудь в этом роде) не сделает ничего, кроме как заставит вас выглядеть как дурачок.

Или еще круче, как дурачок с толстым лицом.

Источник: http://www.aworkoutroutine.com/how-to-lose-face-fat/

athleticbody.ru

что делать, чтобы похудело лицо

Лишний вес – наиболее острая проблема многих девушек, особенно в весенне-летний период. Ведь прятать под одеждой «выступающие» килограммы так ловко уже не получается. А лицо так и вовсе выдает с поличным. Однако не все так плохо, как кажется. Гимнастика и правильное питание помогут сбросить ненужный вес не только телу, но и привести в порядок лицо.

Причины, по которым в лице накапливается лишний вес, могут быть различны. Сюда относят и общую избыточную массу тела, и наследственную предрасположенность, и некоторые нарушения в работе организма.

Кроме того, есть некоторые неблагоприятные факторы, усугубляющие ситуацию:

• курение;
• сидячий образ жизни;
• недостаток сна;
• нарушение обменных процессов;
• чрезмерное потребление жидкости.

Вопрос, как похудеть в лице, поможет решить некоторые способы в отдельности или в совокупности:

• специальная гимнастика,
• массаж,
• диета,
• косметические средства.

Благодаря данным способам и при большом желании можно избавиться от ненужных отложений на лице в течение 3-х месяцев.

Упражнения

Лицо не может похудеть отдельно от тела, так же, как и не может похудеть быстро. Чтобы добиться желаемого результата, потребуется общее оздоровление и укрепление организма с добавлением комплекса по уходу за кожей лица.

Упражнения для мышц лица должны быть регулярными

Вот некоторые эффективные упражнения для похудения лица, которые не только придадут тонус мышцам, но и подчеркнут овал, если лицо обвисло.

1. Разогреть мышцы лица ‒ одновременно открывать рот и глаза несколько минут. Следить, чтобы брови оставались неподвижными.
2. Губы вытянуть в «хоботок», произносить таким образом любые гласные звуки нараспев.
3. Дотянуться языком до носа. Пытаться проделать это 15-20 раз. Упражнение повышает тонус подбородка.
4. Зажать губами любой предмет – ложку, карандаш, ‒ подержать так некоторое время.
5. Вытянуть губы вперед, произносить звук «О» отрывисто. При этом стараться не двигать челюстью. Сделать несколько раз. Упражнение поможет подчеркнуть скулы, убрать щеки.
6. Сделать скулы более выраженными поможет упражнение для щек «Шарик». Нужно одновременно надуть щеки, затем максимально их втянуть. Повторить несколько раз. Проделать упражнение поочередно для одной и другой щеки.
7. Кулаком подпереть подбородок, надавливать вверх, лицо стараться опустить вниз. Благодаря такому сопротивлению укрепляются мышцы шеи в области второго подбородка.
8. Наклонять голову к плечу, рукой упереться в висок, не давая достать плеча. Проделать упражнение с каждой стороны.
9. Чтобы подтянуть лоб и убрать нависшее верхнее веко нужно скрестить ладони и положить их на лоб над бровями. Поднимать брови, стараясь не смещать кожу на лбу.
10. Закинуть голову назад, вытягивать нижнюю губу вперед, то напрягая, то ослабляя, проделать несколько раз. Затем подвигать нижней челюстью вперед-назад как можно дольше. Данные упражнения помогут избавиться от второго подбородка и дряблой кожи на шее.

С помощью подобной гимнастики можно не только убрать ненужные отложения с щек и подбородка, но и подтянуть лицо после похудения.

Выполнять упражнения для похудения лица лучше с утра

Чтобы похудеть в лице, упражнения нужно выполнять каждый день примерно в одно время.

Кроме того, привести в порядок лицо помогут некоторые полезные рекомендации:

• спать на удобной низкой подушке, а лучше без нее;
• не сутулить плечевой пояс;
• давать регулярные физические нагрузки не только для лица, но и для всего тела;
• соблюдать диету;
• применять средства по уходу за лицом согласно возрасту;
• прогулки на свежем воздухе.

Диета

Чтобы лицо приобрело нужную форму, необходимо придерживаться правильного питания. Это поможет заодно и привести в форму все тело. Подойдет любая диета для похудения, за исключением голодания. Кроме того, чтобы похудеть в лице, нужно делать акцент на выведение лишней жидкости. Питание должно быть сбалансированным и дробным. Лучше разделить прием пищи на несколько мелких частей и кушать половину или треть обычной порции в течение дня. Не стоит забывать о том, что прием пищи должен заканчиваться за 4 часа до сна.

Правильное питание – залог здоровой кожи лица

Диета для похудения лица принесет положительный результат, если придерживаться некоторых советов:

• Исключить из рациона соль и сахар, которые задерживают жидкость и приводят к отекам.
• Убрать из меню жирные супы, мясо, сладости, мучные изделия.
• Сократить по максимуму количество вредных напитков – газированная вода, крепкий чай, кофе, алкоголь.
• Увеличить количество свежих овощей, фруктов, ягод и блюд из них.
• Пищу лучше готовить на растительном или оливковом масле. Сливочное масло дает не только лишние калории, но и повышает уровень вредного холестерина в крови.
• В рационе должно присутствовать максимум клетчатки для нормализации работы кишечника. Ведь здоровый кишечник – это половина успеха.
• Убрать из пищи все острое, а также сократить до минимума потребление майонеза и кетчупа.
• Сказать твердое «нет» фастфудам.
• Пиво, чипсы, орешки не лучшая пища для похудения.

Самыми подходящими продуктами, положительно влияющими на похудение лица, являются свежие овощи и фрукты, сухофрукты, нежирное мясо и рыба, крупы и цельнозерновой хлеб. Кроме того, не стоит забывать о питьевом режиме. Для взрослого человека норма потребления жидкости в день должна составлять не менее 1,5-2 литров. Хорошо, если это будет чистая питьевая или минеральная вода, а также зеленый чай.

Массаж для похудения лица

Помимо вышеперечисленных способов, похудение лица в домашних условиях возможно также с помощью самомассажа.

Прекрасный метод, делающий контуры лица более четкими и убирающий лишние отложения, ‒ подтягивающий массаж. Также отличный результат дает техника лимфодренажного массажа, при котором из лица уходит лишняя жидкость, что способствует похудению. Массаж позволяет также подтянуть похудевший овал лица, придать тонус мышцам, разгладить кожу.

Направление массажных линий при подтягивающем массаже

Для его выполнения любой из этих методик лучше выбрать утреннее или вечернее время.

Массаж для похудения лица выполняется двумя пальцами – указательным и средним.

1. Начать массаж нужно с легких поглаживаний – от центральной части лица по скулам к вискам.
2. Затем по направлению от кончика носа вверх скользить по надбровным дугам к височной области.
3. Далее подключаются мягкие постукивающие движения. Производятся они по основным массажным линиям.
4. Медленно разглаживать кожу вокруг глаз ‒ от внутреннего уголка по нижнему веку к виску и по верхнему веку к переносице.
5. Совершая спиралеобразные движения, подниматься от уголков губ по скулам к вискам.
6. Двумя основными пальцами разглаживать подбородок от центра вверх к щекам.
7. Ладонью, обхватив шею, с несильным нажимом разглаживать кожу в области второго подбородка.
8. Завершить массаж нужно также поглаживаниями. Всей ладонью провести от подбородка по щекам к височной области.

Для похудения лица отлично подойдет и методика щипкового массажа. Для этого выполняются несильные пощипывания по основным направлениям, а также в области проблемных мест.

Выполнять массаж можно также с помощью полотенца, смоченного водой. Эффект похудения достигается за счет легких похлопываний проблемных зон – щеки, подбородок. Усилить эффект можно, попеременно смачивая полотенце то в холодной, то в теплой воде. С помощью такой контрастной процедуры, дополненной подтягивающим массажем, можно привести в порядок лицо за неделю.

Народные средства для похудения лица

На вопрос, что делать, чтобы похудело лицо, помогут ответить домашние маски.
В состав лифтинг-масок для лица могут входить овсяные хлопья, дрожжи, яичный белок, лимонный сок, отвары трав, витамин А. Из наиболее действенных масок для лица можно выделить несколько рецептов.

Маски для похудения лица принесут пользу при регулярном применении, а также в комплексе с другими средствами для похудения.

Из овсянки для жирного типа кожи

Овсяные хлопья измельчить, залить лимонным соком и нежирной сметаной – всего по столовой ложке. Дать набухнуть. Обработать смесью проблемные места. Применять через день. Кожа заметно подтягивается, выравнивается ее тон, уходят отеки и жирный блеск.

Маски для похудения лица помогут подтянуть овал лица

Дрожжевая для зрелой кожи

Прессованные дрожжи (1 ст.л.) залить теплым молоком (3 ст.л.), дать набухнуть, добавить взбитое отдельно яйцо, чайную ложку оливкового масла и ложку меда. Если маска получилась жидкой, можно добавить немного рисовой муки. Маска подтягивает кожу, если она обвисла, помогает привести в тонус.

Отруби для сухой кожи

На 2 ст. ложки пшеничных отрубей взять один куриный желток. Смешать, нанести маску на лицо. Подождать 15 минут, смыть теплой водой.

Все данные маски для похудения лица полностью натуральны, поэтому применять их можно довольно длительное время до достижения заметных результатов.

Косметические средства

Кроме домашних масок есть также готовые кремы для похудения лица. Их действие чаще направлено на уход за зрелой кожей лица. Поэтому большая их часть относится к антивозрастной категории. Есть крема, компоненты которых обладают разогревающим действием, что способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и снижению отечности лица. Именно последний вариант больше подходит к решению проблемы о том, как похудеть лицом девушке.

Среди лидеров косметических средств для похудения лица можно отметить несколько эффективных кремов.

Одним из популярных и доступных по цене является крем для похудения лица Expresslim против второго подбородка и Expresslim против второго подбородка у мужчин. Средство выпускается в различных вариациях – в виде сыворотки, с массажером и в виде крема. Эффект достигается за счет ежедневного использования при начальных изменениях формы лица и подбородка. Помогает восстановить четкий овал лица за 1-2 недели.

Еще один уникальный продукт для похудения ‒ крем Revitalift от l’Oréal для контура лица и шеи. Витафибрин и эластин в составе крема помогают повысить упругость кожи, устранить морщинки и подтянуть овал лица.

Среди доступных наружных средств для похудения лица можно отметить также крем Турбослим «Моделирование овала лица». Содержание в нем экстрактов трав, кофеина, масла сои и глицерина позволяет согнать лишние отложения с щек и подбородка примерно за 2 недели.

Кремы для похудения лица действуют только на проблемные места

Косметические средства для похудения лица подойдут не только женской половине, но и помогут поддержать четкий овал лица мужчине.

Лишний вес откладывается на лице довольно быстро, чтобы от него избавиться потребуется немало времени и усилий. Достичь цели можно любым из вышеперечисленных методов, отдельно взятом или в комплексе, если заниматься этим каждый день и не слушать сказки о том, как похудеть в лице за короткий промежуток времени.

postpk.ru

Как быстро убрать жир с лица в домашних условиях: диеты, массаж

Многим женщинам знакомы проблемы лишних килограммов, даже если речь об одном-двух, и желание их сбросить.

Если с телом все примерно понятно – спорт и диета, то вопрос как похудеть в лице, особенно, если оно от природы круглое и с «щечками», остается для многих открытым.

В этой статье собрана информация о самых эффективных методиках улучшения рельефа лица и способах избавления от второго подбородка.

Для начала нужно хорошо усвоить одну вещь: пропорции даны нам от природы и как бы мы не худели, изменить расстояние между глазами или сделать подбородок менее массивным у нас не получится, а значит, рассчитывать на «новое» лицо после похудения не придется. Черты изменяют только пластические хирурги, поэтому не факт, что убрать объем щек – это именно то, что нужно.

Но если при взгляде в зеркало или, тем более, на свои фото прошлых лет, возникает убежденность – «Да, меня портит именно округлившийся овал», значит, так и есть и надо действовать.

Что нужно делать, чтобы похудеть лицом

Хочу вас сразу предупредить, те, кто говорит, что это просто – лукавит. Легких путей не будет, над собой в любом случае придется поработать, будь то использование косметических средств или гантелей.

Диета

Самое первое, к чему мы обращаемся, желая «спасть» с лица. Ведь, если лицо круглее, чем хочется, значит, лишние килограммы все-таки есть. Они могут быть в совсем ничтожном количестве (всего-то 1-2) и все остальное может полностью устраивать, но чтобы похудеть, где бы то ни было, надо пересмотреть дневной рацион и начать питаться с дефицитом калорий.

Помним главное:

• только потребляя меньше, чем расходуем, мы можем уменьшить свой вес;
• невозможно похудеть локально щеками, талией или вторым подбородком.

А теперь начнем претворять нашу мечту в жизнь!

Настрой

Как похудеть лицом с помощью настроения? Прежде всего надо настроиться и принять мысль, что исправить все  можно только с помощью корректировки питания.

Нет-нет, не надо думать, что отныне на завтрак, обед и ужин нас ждет листик пекинской капусты и долька грейпфрута! Такой подход приведет только к срывам, а нам они не нужны, правда?

Чтобы диета заработала надо, для начала перестать воспринимать ее, как диету, пусть она станет новой игрой. Чем проще будет наше отношение к изменению режима питания, тем лучше.

И не надо ставить себе заоблачных целей, вроде «теперь целый месяц только куриная грудка и обезжиренный творог»! Наш организм на такое никогда «не подпишется» и вместо стального выдерживания принципов ЗОЖа нас ждет срыв еще на старте.

Вместо этого лучше говорить себе каждое утро что-нибудь вроде: «Сегодня я молодец и кушаю только здоровую, правильную еду небольшими порциями», а каждый вечер обязательно хвалить себя за еще один «полезный день».

Такое дробление непосильно сложной задачи сделает ее простой и интересной. Месяц «здоровья» пролетит незаметно, а после него возвращаться к рациону прошлых лет уже не захочется, ведь теперь у нас уже новая привычка!

Питание

Теперь, когда мы знаем, что соблюдать новые принципы легко и приятно, выясним, что же конкретно нужно есть, чтобы похудело лицо.

Да, вы все правильно поняли, нужно знать не то, чего нельзя есть, а то, что можно и нужно, ведь, во-первых, мы не ставим себе ограничений, а просто выбираем нечто новенькое, помните? А во-вторых, не будем питать иллюзий – в современном мире вредных продуктов гораздо больше, чем действительно полезных.

Так из чего состоит наш новый рацион?

Углеводы – 50%

Это не сахар, не пирожные, и даже не ржаной хлеб. Речь о сложных углеводах – крупах, цельнозерновых хлебцах и прошедших термическую обработку овощах.

Белки – 30%

Сосиски, шашлык и ветчина не подходят – слишком много ненужных нам жиров или даже консервантов. Идеально по соотношению калорийности и содержанию белка на 100 г продукта куриное филе (отварное, в духовке или из пароварки), в нем целых 23 г или обезжиренный творог – 20г.

Почему обезжиренный? Чем выше процент жира, тем меньше процент содержания белка, а раз мы задались целью похудеть лицом, то животные жиры нужно по возможности исключить. Все кисломолочные продукты, а их мы обязательно оставляем, должны быть пониженной жирности.

Жиры – 20%

В идеале это должны быть растительные масла – оливковое, льняное, масло грецкого ореха и т.п. и нежирные сорта морской рыбы – скумбрия, лосось, треска.

Клетчатка

Считаю разумным вынести ее в отдельный пункт, так как ее значение сложно переоценить, особенно для тех, кто только-только меняет привычный рацион.

Сырые и пропаренные овощи (кроме картофеля) улучшат перистальтику кишечника и займут привыкший к большим объемам пищи желудок.

Важно: сладкие фрукты вроде бананов, винограда и арбуза всем желающим подкорректировать объемы лица лучше есть все же в первой половине дня. После обеда простые углеводы нам ни к чему.

Конечно, у всех указанных продуктов есть аналоги: индейка, кролик, тофу и многое другое. Подобрать аналоги не составит труда и разнообразить свой рацион даже при таком казалось бы ограниченном перечне несложно, главное, было бы желание!

Режим

Постепенно приучаем организм к небольшим порциям, которые будем потреблять 5-6 раз в день. Именно дробное питание помогает ускорить метаболизм.

Чего мы не будем делать: пропускать завтрак и морить себя голодом перед сном.

Утром лучше всего съесть тарелку овсянки с сухофруктами, орехами и ложечкой растительного масла – такой завтрак возьмет на себя львиную порцию всех дневных углеводов и обеспечит силами до самого обеда.

Ну а вечером, если после ужина прошло уже 2 часа, а до сна еще столько же, хорошо съесть стакан кефира. Да-да, именно съесть маленькой ложечкой, а не выпить – это успокоит организм и позволит не «запасать впрок» при следующем приеме пищи.

Вода

Это необходимая составляющая всех диет, чтобы похудело не только лицо, но и тело. Не стоит заставлять себя пить насильно, нужно просто ввести в свой рацион стакан комнатной воды сразу после пробуждения, затем, через 15 – 20 минут, стакан очень горячей с долькой лимона.

Также, за 20-30 минут до приема пищи еще по ¾ стакана и за час до сна. Так в течение дня набежит необходимый минимум в 2 литра воды.

Физические упражнения

Чтобы похудело лицо снизить «калорийность» каждого дня хорошо, но недостаточно. Для ускорения результата настоятельно рекомендую включить в распорядок спорт. И для тела, и для лица.

Для тела

В первом случае все ясно – выбираем любую, приятную и понятную нам физическую активность. Плаванье, танцы, фитнес, тренажерный зал, утренняя/вечерняя зарядка или просто быстрая ходьба – все что угодно, чтобы расшевелить организм.

Стройнея талией мы, как помним, обязательно начнем терять объем и в щечках. Похудеть в лице можно только вместе с остальным телом – наш организм един.

Для лица

Отыскивая информацию о проблемах лишнего веса, я попала на сайт http://pohudeemsami.ru/, который предлагает подробно разобрать эту проблему и системно ее решать. То, что я собрала в одной статье, ребята расписывают подробно: начиная с решения психологических проблем и заканчивая построением системы питания и физических нагрузок.

Рекомендую сайт всем без исключения: если не надо худеть, то профилактика для организма никогда не будет лишней.

Почему-то многие хотят, чтобы похудело лицо, но никто не думает о том, как оно постареет и обвиснет даже у молоденькой девушки. Но если у женщины до 25 шанс при хорошем сбросе веса (10 – 15 кг) вернуться к прежнему качеству кожи лица достаточно высок, то с возрастом такая вероятность заметно понижается.

Что же делать, чтобы овал не поплыл и второй подбородок не превратился в грустный мешочек кожи на шее?

Нам на помощь вновь приходит зарядка, друзья! Снова только она способна продлить нашу молодость. Да, я предупреждала, что легких путей не будет, зато мы действуем качественно и наверняка.

К счастью для нас процесс похудения до желаемого результата не происходит мгновенно – в этом случае по улицам бы ходили странные существа, покрытые кожными складками! На наше счастье объемы уходят постепенно, что позволяет загодя укрепить кожу, позаботившись о сохранении ее упругости.

При выполнении всех приведенных ниже упражнений важна отличная  артикуляция – мышцы лица должны попеременно хорошо напрягаться и расслабляться. Чем лучше мы стараемся, тем заметней результат, помним об этом!

Упражнение 1

Произносим поочередно гласные И и О. На букве И губы, не размыкаясь, растягиваются, а на О – округляются. Такое чередование позволит проработать разные мышцы, задействовав мускулатуру скул, губ и нижней челюсти.

Упражнение 2

Выдвигаем вперед нижнюю челюсть и возвращаем ее назад, стараясь, чтобы движение происходило в одной плоскости. Не оставим второму подбородку ни одного шанса!

Упражнение 3

Надуваем щеки и, задержав воздух на 3-4 счета, перегоняем его из одной стороны в другую. Затем делаем воздухом круговые движения сначала против часовой, а затем по часовой стрелке.

Упражнение 4

Снова тренируем мышцы нижней челюсти, открывая рот как можно шире. Движение должно имитировать зевок.

Упражнение 5

Прижимаем указательные пальцы к уголкам губ и пытаемся улыбнуться. Под пальцами должно чувствоваться сопротивление зафиксированных мышц. Возможно, даже легко жжение.

Теперь, не  убирая пальцы, пробуем вытянуть губы дудочкой. Мышцы совершают обратное движение, задействуя уже другие волокна.

Упражнение 6

Постараемся поднять щеки к глазам так высоко, как получится, тренируя мышцы губ и нижней челюсти. Замираем так на пару счетов и «возвращаем» лицо на место.

Упражнение 7

Надо зажмуриться так сильно, как только получится, задержаться на 2-3 счета и «отпустить» мышцы, полностью расслабившись.

Выполняем все упражнения поочередно по 2-3 подхода по 10 – 15 раз или делаем их подряд по одному подходу, а потом повторяем 2-3 круга.

По окончании лицевой гимнастики рекомендую помассировать щеки костяшками пальцев, снимая напряжение.

Проделываемый нами регулярно, этот комплекс ускорит лимфодренажные процессы и, задействуя мускулатуру лицевых мышц усилит жиросжигание.

Наряду с этими рекомендациями по физическим изменениям, чтобы похудело лицо, помним об одной из самых важных – хорошей осанке. Расправляя спину и поднимая подбородок, мы автоматически становимся не только выше и прямее, но и улучшаем контуры лица, попросту растягивая таким небольшим движением кожу на подбородке и шее.

Теперь, когда с питанием мы определились и уже сварили на обед гречку с куриной грудкой, а вечером проделали гимнастику для лица, поговорим о важности правильного отдыха.

Сон

Да, такой очевидный, всем известный и большинством пренебрегаемый пункт. Еще бы, ведь как тут выспишься, если столько дел и одно важнее другого!

Постарайтесь перестроить свой режим в пользу более раннего засыпания. Да, вставать тоже придется раньше, но благодаря этому значительно вырастет количество часов полезного сна, ведь именно время, проведенное  во сне до полуночи или хотя бы до часу ночи, является самым продуктивным в деле восстановления организма.

А теперь, самое главное: как спать, чтобы похудеть лицом? На спине и на почти плоской подушке. Это в идеале. Так во время отдыха будет осуществляться нормальный лимфодренаж, контуры не «поплывут». Утром в зеркале мы увидим заметно похудевшее и помолодевшее лицо без намека на отеки или помятость.

Если же спать на спине сложно, можно начать с более плоской подушки, ведь в наши планы не входит насилие над собственным организмом, будем приучать его к хорошему постепенно. А правильное положение головы во время сна положительно влияет не только на контуры лица, но и на самочувствие в целом.

Массаж

Чрезвычайно полезная эстетическая процедура, способная благодаря своему дренажному эффекту подтянуть и укрепить овал. С его помощью похудеть в лице будет проще, а результат появится быстрее.

Предлагаю вам несколько техник проведения.

Полотенцем

Смачиваем небольшое полотенце кипяченой водой или отваром трав и, резко натягивая его всякий раз, краем похлопываем по подбородку и щекам.

Для травяного отвара лучше всего с вечера заварить пару пакетиков календулы.

Кроме того, предлагают делать эту процедуру с солевым раствором, но это подойдет далеко не всякому типу кожи. Если у вас сухая или склонная к сухости чувствительная кожа, соль лучше не практиковать – это может пересушить ее еще больше.

Вариант с полотенцем хорошо тонизирует и избавляет от отеков, поэтому рекомендую делать его утром – очень хорошо освежает. В первые несколько сеансов, пока лицо не привыкло, делаем массаж в течение 3-5 минут. В дальнейшем время можно увеличивать до 10 – 15 минуток.

Повторяем процедуру каждые 2 – 3 дня в течении двух недель, затем делаем перерыв в месяц.

Руками

Научиться самомассажу несложно, главное, освоить азы. Существует несколько основных массажных линий, располагающихся от центра лица к периферии. Просто представим, что через лоб, нос и подбородок проходит вертикальная линия. Вот от нее и чуть вверх следует наносить крем и делать массаж.

Данная процедура хороша вечером. Снимаем с лица всю косметику и наносим на чистую, обработанную тоником кожу крем. С ним-то мы и проведем массаж. Не важно, что в нашем арсенале – легкий гель или плотный бальзам, главное, его должно быть больше чем обычно, чтобы пальцы не растягивали кожу.

Для начала нанесем средство поглаживающими движениями, а затем, продвигаясь от центра лица симметрично, обеими руками аккуратно массируем лицо. Делать это можно подушечками пальцев, а можно костяшками. Движения должны быть легкими, не травмирующими.

Если остались излишки, промакиваем их салфеткой. Такой вид массажа можно практиковать через 1 – 2 дня в течении 10 – 14 дней, затем лицу также нужно дать отдохнуть месяц – полтора и возобновить процедуру.

Маски

Когда стоит задача похудеть лицом, ни одно из проверенных средств не бывает лишним, а хорошая косметическая маска тем более!

Ее можно купить в магазине или аптеке, а можно приготовить самим. В любом случае маску наносим только полностью очищенную кожу. Будет лучше увлажнить ее тоником или распарить, для достижения наилучшего результата.

На промышленных средствах внимательно читаем этикетку. В составе должны значиться экстракты морских водорослей, кофе, зеленого чая, косметическая глина. Эти компоненты хорошо подтягивают и улучшают кровообращение, как раз то, что нам нужно.

Но можно сделать не менее, а то и более эффективные маски для похудения лица дома.

Овсяная

Перемалываем в мельнице или блендере 1 ст.л овсяных хлопьев, смешиваем получившуюся муку с 1 ч.л лимонного сока, желтком и наносим на лицо толстым слоем. Выдерживаем 15 минут, смываем теплой кипяченой водой.

Белковая

Взбиваем вилкой или миксером 1 белок, доводим его до консистенции густой сметаны голубой глиной и капаем 3 капельки эфирного масла лаванды. Все хорошо перемешиваем и наносим на лицо.

Держим 15 минут и смываем.

Водорослевая

Покупаем в аптеке порошок морских водорослей, отсыпаем 1 ст.л., вмешиваем к ней 1 желток и, при необходимости, разбавляем кипяченой водой.

Держим на лице 15 – 20 минут, смываем водой.

Кофейная

Делаем ее также на основе водорослевого порошка.

Насыпаем в чашку 2 ч.л. молотого кофе и заливаем 150 мл кипятка, даем завариться 15 – 20 минут. Насыпаем в другую посуду 2 ст.л. порошка водорослей и заливаем их 2 ст.л. кофе. Накрываем и настаиваем около часа.

Наносим маску на лицо густым слоем и через 20 минут смываем.

После применения любой маски наносим любимый крем. Можно с массажем, а можно без, главное следить за своими ощущениями, должно быть комфортно.

Как видите, дорогие друзья, чтобы похудеть лицом надо потрудиться, но, согласитесь, оно того стоит! Тем более радовать нас будет не только обновленное отражение, но и сам процесс – это же так увлекательно, пробовать что-то новое и полезное!

Применяя системный подход, мы всегда добиваемся результатов и похудение не исключение. Вот увидите, все получится!

Читайте еще похожие записи:

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

ymadam.ru

Ответы@Mail.Ru: ЧТО нужно делать, чтобы похудело лицо ( главным образом

Вырвать все зубы, лицо вмиг похудеет:)

крема есть такие — мажешь и кажется, что лицо худое

Хорошо в этом плане помогает 2-недельный запой.

не есть, а если ешь то выкавыривать еду из за ЩЕК!!!!: )

Действовать по рецепту Маи Плисецкой

У меня с возростом похудели, причем не зависимо от веса тела. У моей подруги после длительных диет — похудело все.

» часа на тренажоре

Лицо отдельно не может похудеть от остальных частей тела. Делают пластические операции по удалению защечного жира. Только так.

есть поменьше. Для информации-худеет не только лицо, а все тело. В том случае если весишь 50кг при росте 2м, а щеки как у запасливого хомячка, то стоит смириться

ПРИ ТРЁХДНЕВНОМ голодании на воде худеет именно лицо (щёки)

Исправлять с помощью макияжа, румяна определенным образом наносить, тогда зрительно будут казаться меньше

изменить причёску

Как «похудеть лицом» — Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то второй подбородок и висячие щеки не спрячешь. «Похудеть лицом» мечтают многие женщины. Особенно мучает эта проблема дам-«яблочек» , которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо. Второй подбородок и вислые щеки Причины: * ослабление мышц * избыточный вес * врожденная или приобретенная сутулость * привычка ходить с опущенной головой * чтение лежа на спине * резкое похудение или набор веса (актуально для тучных и худых после 40-45 лет) Второй подбородок может быть сигналом о нарушениях работы щитовидной железы. Обязательно сходите к эндокринологу! Методы коррекции: * диета * специальные упражнения * сон на низкой подушке * привычка держать голову прямо Читать дальше — <a rel=»nofollow» href=»http://bt-lady.com.ua/?articleID=2215″ target=»_blank»>http://bt-lady.com.ua/?articleID=2215</a> Похудеть на лицо, не сбрасывая вес, практически невозможно. Но можно сделать так, что, приступая к похудению и садясь на диету, вы похудеете на лицо раньше, чем заметите изменения в объеме всего остального. Вот программа, как это сделать: — необходимо ежедневно выпивать не менее 7 стаканов жидкости, лучше всего простой или минеральной воды. Недостаточное потребление воды сокращает обмен веществ. Организм будет стараться в связи с этим удерживать всю жидкость, которая в него поступает. У вас появится опухшее лицо и мешки под глазами; — ежедневно употребляйте не менее 3-х порций фруктов и столько же овощей. В них кроме достаточно большого количества воды содержится большое количество витаминов и клетчатки, способствующей насыщению и улучшающей пищеварение. Да к тому же, клетчатка способна поглощать лишние жиры. — алкоголь вам категорически противопоказан. Он обезвоживает организм. Да к тому же, в нем очень высокая калорийность. Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет метаболизм; — ешьте продукты, которые богаты кальцием Читать дальше — <a rel=»nofollow» href=»http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2608″ target=»_blank»>http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2608</a>

touch.otvet.mail.ru

Как сделать так, чтобы лицо похудело

На самом деле разработаны несколько несложных упражнений для подтяжки лица, которые удобно выполнять самостоятельно не только дома, но также и в рабочее время в офисе.

Что нужно, чтобы лицо похудело

Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка. Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее – на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты – массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.

Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо

Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Ниже приведено описание тех незаурядных упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим похудеть лицом.

Зарядка для мышц лица

1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны.
2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.
3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.
4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.
5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.
6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.
7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.

Массаж лица полотенцем

Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица – подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудьте смазать лицо кремом.

Урок рисования

Необходимо зажать зубами карандаш и в воздухе прописать все буквы алфавита, старательно задействовав при этом голову и шею. Рекомендуется рисовать большие по размеру буквы, самой полезной признана буква «М».

Упражнение также может выполняться как в положении сидя, так и стоя. Вытяните губы трубочкой и пропойте все гласные алфавита А-О-У-Э-Е-И-Ю-Ы-Я, широко открывая рот, где это необходимо. Порядок букв во время пения рекомендуется менять.

Упражнения для красивой осанки

Принять положение стоя. Правую руку положить на левое плечо, и наоборот. Надавливать руками на плечи, и одновременно стараться вытянуть шею как можно выше. В положении, когда шея максимально вытянута вверх, необходимо сделать глубокий вдох. Постараться при этом задержать дыхание на 10 секунд. Потом сделать выдох и повторить 5 раз.

Следующее упражнение также выполняется стоя. Выпрямить спину и опустить руки. Плавно наклонять голову к плечам и вперед, прижимая подбородок к груди. Выполнять медленно, совершать резкие наклоны не рекомендуется, так как может закружиться голова.

Предложенные упражнения, чтобы похудело лицо, необходимо выполнять ежедневно. Не забывайте делать массаж утром и вечером, а также 5-10 минут уделять зарядке. Тогда уже через 2-3 недели лицо примет красивые четкие очертания, кожа щек подтянется, а второй подбородок не будет больше доставлять неудобств. Также рекомендуется придерживаться диетического режима питания, и пользоваться 1 раз в неделю масками с лифтинг эффектом.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

Что делать, чтобы похудело лицо у женщины

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

16 мар. 2016 г.

Высокие скулы, подчеркнутые изысканным макияжем, делают лицо привлекательным и по-аристократически изысканным. Визуально женщина без «лишних» округлостей в области щечек выглядит стройнее. Для полных барышень задача похудеть в щеках предельно упрощается – диета, физические упражнения для организма помогут вернуть красивые формы всему телу. Что делать, чтобы похудело лицо, щекастым красоткам со стройной фигуркой? Помогут специальная гимнастика, соблюдение питьевого режима и тонкости искусства нанесения макияжа.

Статьи по теме

Как убрать щеки с помощью диеты для лица

Причинами круглых щечек, столь красиво смотрящихся в детстве у девочек и так мешающих взрослым девушкам, являются:

1. Наследственный фактор. Обладательницам прелестных, румяных щечек добиться похудевшего лица проблематично. Вам придется постоянно поддерживать тонус кожи, делая специальную гимнастику.
2. Нехватка витаминов. Недостаток кальция, магния, меди, железа, витаминов групп А, С, В негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая результаты похудения. Решая, что делать, чтобы эффективно похудело лицо, обратите внимание на пищу, богатую кальцием, содержащую полезные аминокислоты.
3. Недостаточный объем употребляемой жидкости. Выпивая за день менее полутора литров, вы делаете организму плохо, переводя его в режим «накопления».
4. Недостаточный уход. Делайте косметические маски, открывающие поры и стимулирующие кровообращение. Массаж, походы в сауну или баню эффективно помогут похудеть в области щек, подбородка.
5. Переизбыток соли. Не хотите «полнеть» в лице – исключите соль из рациона или делайте блюда с малым ее количеством.
6. Употребление спиртного. Похудеть одутловатым наутро щекам помогут маски/примочки, если делать их на основе зеленого чая, ромашки, календулы.

Строжайшие диеты, голодания – не лучший способ, как похудеть на лице мужчине или женщине. Полуобморочное состояние от недостатка калорий, обвисшая кожа – результаты «быстрого» способа обрести красивые скулы, впалые щеки. Что делать, чтобы заставить лицо похудеть:

1. Оперативное вмешательство. Этот радикальный способ направлен на удаление жировой прослойки на щеках. Получить «новое» похудевшее лицо, возможно, и удастся, вот только обрадуют ли вас полученные результаты.
2. Делайте правильный макияж. Использование тонального крема более темного оттенка, нанесение румян с эффектом загара на «выдающуюся» зону щек поможет визуально «похудеть» лицу.
3. Уход за кожей. Массаж, разогревающие маски, увлажняющие компрессы – идеальные способы подчеркнуть красивую линию скул, похудевшие щеки.
4. Гимнастика. Делая регулярно специальные упражнения, вы приведете мышцы в тонус, вернете коже здоровый вид.
5. Нормализация водного баланса. Как похудеть лицом девушке, чтобы ускорить обменные процессы? Выпивайте за день не менее 2 л жидкости. Добавьте в меню мочегонные чаи с ромашкой, клюквой, шиповником.
6. Рацион, содержащий максимум клетчатки, витаминов и минералов. Овощи, фрукты, рыба, диетическое мясо помогут похудеть, снимут отечность.

Как сделать идеальное худое лицо: правильное питание

Как убрать щеки с лица, придерживаясь основ правильного питания? Учитывая, что большинству женщин это удается в последнюю очередь, диета должна быть рассчитана на продолжительное время. Следует соблюдать принципы здорового образа жизни, остановив выбор на минимизации потребления «вредных» углеводов, жиров животного происхождения, алкоголя.

Что делать, чтобы красиво похудело лицо, используя достижения диетологии:

1. Обогатите рацион фруктами и овощами. Большая доля всех съедаемых продуктов должна приходиться на растительную клетчатку.
2. Похудеть щекам помогут морепродукты, рыба, которые благодаря богатому содержанию жирных аминокислот, витаминов группы В вернут коже женщины молодость и здоровый вид.
3. Замените сладкие газировки, покупные соки на травяные чаи, морсы, фреши. Они помогут обогатить организм необходимыми микроэлементами, благодаря которым лицо приобретет подтянутые формы и будет выглядеть похудевшим.

Гимнастика и массаж

Разгладить мимические морщины, восстановить молодость кожи помогают специальные упражнения для лица. Они направлены на активизацию мышц щек и подбородка. Выделите на борьбу с поправившимися щеками четверть часа, выполняя каждое упражнение комплекса не менее 20 раз. Делайте массаж щек – он стимулирует кровоток, за счет чего обменные процессы протекают быстрее. Подтянутые скулы, отсутствие второго подбородка, красивый цвет лица станут приятным бонусом ежедневных процедур.

Эффективные упражнения для похудения щёк

Специальный комплекс гимнастики для лица эффективно борется с морщинками на щеках, улучшает кровообращение, укрепляя мелкие сосуды – капилляры, запускает механизмы регенерации кожи. Как избавиться от щек, и какие упражнения помогут решить проблему:

1. Перекатывание воздуха или воды. Наберите воздуха/воды в рот. Старайтесь делать упражнение медленно, перекатывая содержимое с одной стороны в другую. Повторите этот простой способ 20 раз.
2. «Захват» губы. Упражнения для нижней челюсти эффективны, если вы хотите добиться похудевшего лица. Выдвигайте ее вперед так, чтобы обхватить нижней губой верхнюю. Количество повторов – 15 раз.
3. Произношение букв. Попеременно складывайте губы трубочкой, стараясь произнести звуки «у» или «о». Затем растягивайте губки, словно силитесь улыбнуться.

Упражнения для овала лица и шеи

Тридцатилетним (и старше) барышням, желающим иметь красиво очерченные скулы с худенькими щеками, стоит особое внимание уделить корректировке овала лица, сделав гимнастику ежедневной процедурой. Полные девушки, стремящиеся похудеть в щеках, не должны забывать, что шея выдает не только возраст, но и реагирует на потерю лишних килограммов. Что делать, чтобы похудело лицо? Помогут поддержать упругость шеи, подбородка упражнения:

1. Наклоны головы. Делая наклоны, старайтесь зафиксировать голову в нижней точке на несколько секунд. Упражнение выполняется с прямой спиной.
2. Тренировка мышц шеи. Перекрестите руки, положив кисти на плечи. Делать упражнение можете стоя или сидя. При этом спина должна быть прямой, как струна. С усилием давите вниз, одновременно стараясь вытянуть шею вверх.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок придает одутловатость, делая очертания размытыми, добавляет возраста. Любительницам спать на высоких подушках, книгочеям, предпочитающим проводить время, лежа с книжкой, а также всем, кто хочет иметь красивую форму лица, стоит обратить внимание комплекс лифтинг упражнений. Как убрать подбородок и щеки:

1. Упражнение моделей. «Водрузив» на голову книгу, дефилируйте по комнате с идеально ровной спиной не менее 5 минут. Это поможет укрепить мышцы шеи, подбородка.
2. «Дотянись до носа». Запрокиньте голову назад. В таком положении постарайтесь достать нижней губой, выдвигая челюсть вперед, кончика носа. Затем делайте то же языком.
3. Упражнение «пресс для подбородка». Лягте на спину, расположившись на гимнастическом коврике. Не отрывая остальных частей тела от пола, поднимите голову вверх, зафиксировав верхнюю точку движения. Делайте, чтобы щеки похудели, до 20 раз.

Как накачать скулы

Увеличить объем скул призваны упражнения, в которых задействованы все мышцы нижней части лица. Повторяя ежедневно простые упражнения, через три недели вы отметите красивую форму и похудевшие щеки. Как сделать скулы на лице с помощью гимнастики:

1. «Вращения… языком». Откройте рот, словно вы хотите произнести звук «о». Перемещайте язык по кругу, плотно прижимая его к щекам и нёбу.
2. Крепко прижмите губы к зубам, приоткрыв рот. Кончиками пальцев делайте круговые движения от уголков рта к скулам.
3. Улыбнитесь, не разжимая губ. Напрягайте мышцы скул, пытаясь подтянуть их вверх к вискам.

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Делая разогревающие массажные движения с использованием махрового полотенца, мягкие растирания кончиками пальцев, вы подтянете подбородок, придадите отдохнувший вид и четкий абрис контурам лица. Приняв утренний душ, приступайте к процедуре, которая займет 15-20 минут и поможет похудеть:

1. Заварите на ночь травяной сбор. Ромашка, цветки липы, календула – натуральные компоненты, которые эффективны для лимфодренажа и активизации обменных процессов кожи. Замочите небольшое махровое полотенце в отваре на минуту, отожмите. Мягкими движениями, направленными вверх, делайте растирание области щек и подбородка. После массажа хорош компресс на травах, чтобы похудевшие формы лица радовали взгляд.
2. Смажьте кончики пальцев эфирным маслом. Плавно, но с усилием, выполняйте массажные движения по направлению к вискам. Легкое похлопывание, постукивание пальцами чередуйте с нажатием на проблемные зоны лица.

Маски

Благодаря мягкому воздействию разнообразных масок на основе натуральных продуктов, подкожный слой жира на щеках эффективно расщепляется, а кожа становится нежной и упругой. Обладая подтягивающими, регенерирующими свойствами, похудеть вашему личику помогут:

• морские водоросли;
• овсянка;
• яичный белок;
• цитрусовые;
• зеленый чай;
• дрожжи;
• кофе.

Домашние средства

Как лицо сделать худым, используя маски, приготовленные в домашних условиях, которые заслуживают наилучших отзывов:

1. Похудеть щекам поможет маска для обладательниц жирной кожи. Перемелите в равной пропорции овсяные хлопья, горох. Разведите столовую ложку смеси натуральным (лучше домашним) молоком до состояния густой, вязкой смеси. Добавьте несколько капель лимонного сока.
2. Делайте дрожжевую маску. Смешайте блендером до однородной кашицы 2 части дрожжей, по одной части молока, оливкового масла, меда, рисовой/гречневой муки. Вбейте одно яйцо. Ежедневное применение маски поможет похудеть щекам за пару недель.

Что делать, чтобы не появились морщины

Успешно избавившись от потолстевших щек и полной фигуры, многие похудевшие барышни удивленно отмечают появление новых «проблем». Они связаны с образованием морщинок на щеках. Главными виновниками резкого ухудшения мышечного каркаса лица выступают:

• нехватка жидкости в организме;
• стремление быстро похудеть, не делая упражнений;
• недостаток витаминов, микроэлементов.

Как убрать щёки с лица, нивелируя последствия для кожи:

1. Эффективны для поддержания тонуса кожи похудевшего лица желатиновые маски с глицерином. Смешайте разведенный на водяной бане пищевой желатин с равным количеством глицерина. Нанесите на чистое лицо, оставив на 10 минут. Удалите ватным диском или смойте теплой водой.
2. Хорошо стимулирует выработку коллагена контрастный душ. Делать процедуру, помогающую лицу похудеть, следует ежедневно.

Как сделать полное лицо худым с помощью макияжа и прически

Неудачная прическа, макияж в ярких розовых тонах способны придать аккуратному личику со слегка округлыми щеками излишнюю полноту. Пышная копна волос длиной до линии подбородка, классическое каре придают ненужный объем. Что нужно делать, чтобы похудело лицо визуально:

1. Остановите выбор на коротких стрижках или длине волос от плеч.
2. Рваные, косые челки, кривые линии стрижки – отличный вариант придать «похудевшие» формы лицу.
3. Используйте для макияжа бежево-золотистую палитру. Натуральные оттенки, игра тонов – от светлого к более темному – подчеркнут естественность, делая акцент на красивой форме лица.

Что делать, чтобы толстые щеки стали визуально меньше

Мечтая об идеально четкой линии скул, «как на фото у моделей», не забывайте, что над их внешностью потрудились известные стилисты. Прежде, чем делать кардинальные шаги, освойте дома секреты и тонкости корректирующего макияжа. Он поможет визуально «похудеть», скрадывая лишние объемы. Прислушайтесь к советам визажистов, как сделать меньше щеки:

1. Чтобы похудело лицо, воспользуйтесь тональной основой более темного цвета. Наносите ее мягкими движениями пальцев, стараясь растушевать контур.
2. Воспользуйтесь толстой кисточкой при нанесении привычного тона пудры. Делая макияж, следите за плавными переходами оттенков: лицо должно выглядеть посвежевшим, а щеки – естественно похудевшими.
3. Похудеть пухлым щекам помогут румяна с бронзовыми светоотражающими частичками. Остановите выбор на бежево-коричневой палитре, темнее вашего цвета кожи на пару тонов.

Видео

Зачастую похудевшие девушки, которых еще недавно дразнили толстухами, остаются недовольны тем, что, успешно сбрасывая лишний вес, им не удается скорректировать овал лица: оно остается круглым, а то и полным. Большинство диет, комплексов физических упражнений направлено на сжигание жира в проблемных зонах. Что делать в таком случае? Узнайте, как похудеть в лице, чтобы появились скулы, посмотрев видеосоветы.

Как избавиться от пухлых щек за 3 минуты

Как сделать лицо худее с помощью макияжа | как похудеть в лице | убрать щеки и двойной подбородок

Упражнения для овала лица

ИДЕАЛЬНЫЙ ОВАЛ ЛИЦА / Упражнения для лица / Фитнес для ЛИЦА / ФЭЙСБИЛДИНГ(KatyaEnergy)

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Рой Джонс – биография, фото, личная жизнь, новости, бокс, бои 2019

Биография

Боксер Рой Джонс-младший – единственный в мире файтер, обладающий золотыми поясами в среднем, суперсреднем, тяжелом и супертяжелом весе. Спортсмен, которого часто сравнивали с Майком Тайсоном, славится и своей безукоризненной статистикой: за карьеру он провел 74 боя, из которых 65 закончились победой (47 нокаутом) и только 9 – поражением.

Детство и юность

Рой Левеста Джонс-младший родился 16 января 1969 года в расположенном в штате Флорида городе Пенсакола. Отец боксера – Рой-старший – был ветераном Вьетнама. После службы он непродолжительное время работал на военно-морской базе близ Пенсаколы, а затем подался в тренеры и открыл свой зал. Глава семейства не понаслышке знал, что такое профессиональный бокс: мужчина всю жизнь провел на ринге. Мать будущей звезды, Кэрол, вела домашнее хозяйство (семья владела маленькой свинофермой).

Рой Джонс в 2017 году

Появлением легенды бокса мир обязан отцу, который привел сына в этот вид спорта. Стоит отметить, что Рой-старший был очень строг и даже жесток к своему чаду, но сам Джонс-младший впоследствии отмечал, что это только закалило его характер. В беседе с представителями СМИ спортсмен проговорился, что папа для укрепления характера заставлял его смотреть петушиные бои. Будучи ребенком, он наблюдал за тем, как во время драки в стороны летели кровь и перья, а побежденная птица, которой шпоры соперника располосовали бока, все еще пыталась драться.

Рой Джонс в молодости

Когда сын уставал или по каким-то причинам не мог выполнить то или иное задание, глава семейства при помощи физической силы объяснял ему, что жизнь – это движение, и простой подобен смерти. В порыве гнева Рой-старший даже мог запустить в измученного ребенка фляжкой. Отец намеренно пробуждал в отпрыске инстинкты бойца. Мужчина хотел, чтобы у сына агрессия и воля к победе превалировали над другими желаниями и эмоциями. Тренер собирал в своем зале детей со всей округи. Ребята приходили туда потому, что в сельской глуши некуда было идти, а маленький Рой – потому, что некуда было бежать.

Стоит отметить, что, несмотря на суровые методы воспитания, Рой-младший никогда не обвинял отца в излишней жестокости, ведь глава семейства, чтобы вывозить его на соревнования в другие города, не покладая рук трудился на нескольких работах.

И все же идиллия в семье была далеко не всегда. В 2005 году, после поражения в третьем раунде противостояния с американцем Антонио Тарвером, Джонс-младший обвинил в своей неудаче папу и отказался от сотрудничества с ним. Впрочем, четыре года спустя совместную работу отец и сын возобновили. Поводом стала подготовка к бою против Омара Шейка, который Джонс выиграл.

Бокс

В 1984 году Рой Джонс-младший выиграл юношеские Олимпийские игры, которые проводились в США. А спустя два года ему покорился турнир «Золотые перчатки». В 19 лет он участвовал в проходившей в Сеуле Олимпиаде. В 1-м среднем весе Рой легко расправлялся с соперниками. Все были уверены, что золото достанется Джонсу, однако в финале судьи отдали медаль Паку Сихуну.

Рой Джонс в финале Олимпийских игр

Первым соперником Джонса на профессиональном ринге был Рики Рэндэл. Встреча закончилась безоговорочной победой Роя. 22 мая 1993 года состоялся бой за вакантный титул в среднем весе по версии IBF с Бернардом Хопкинсом. По итогам 12 раундов все судьи отдали победу Джонсу.

Чемпион Рой Джонс

В июне 1996-го Джонс победил Эрика Лукаса и перешел в полутяжелый вес. В ноябре 1996 года он провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Рой вел бой достаточно осторожно, и эта тактика позволила ему победить. 18 июля 1998 года состоялся объединительный бой в полутяжелом весе по версиям WBC и WBA с Лу Дель Валле. По окончании поединка все судьи отдали победу Джонсу.

1 марта 2003-го Рой поднялся в тяжелый вес и встретился с чемпионом мира по версии WBA Джоном Руисом, которого он победил. После этого он вернулся обратно в полутяжелый вес. В 2003 году после победы над Руисом WBA назначила Джонсу обязательного претендента Виталия Кличко, однако бой не состоялся.

8 ноября 2003-го спортсмен встретился с чемпионом мира в полутяжелом весе по версии WBC Антонио Тарвером. В упорном бою Джонс победил решением большинства голосов судей. Позднее профессиональная биография Джонса пополнилась встречами с боксерами Феликсом Тринидадом, Гленом Джонсоном, Бернардом Хопкинсом и Денисом Лебедевым.

Рой Джонс и Майк Тайсон

В 2014 и в 2015 годах Рой провел 6 боев, все из которых закончились досрочно. 26 июля 2014-го боец в пятом раунде нокаутировал британца Корти Фрая, а 26 сентября была одержана победа нокаутом над Хани Атийо. В 2015 году досрочными победами закончились бои против Вилли Вильямса, Пола Васкеса, Эрика Уоткинса. 12 декабря Джонс проиграл нокаутом в рейтинговой схватке против Энцо Маккаринелли.

17 февраля 2017 года состоялся бой между Джонсом и Бобби Ганном за вакантный титул чемпиона мира по версии WBF. Рой доминировал весь бой. В начале 8-го раунда Ганн отказался от продолжения встречи, и рефери зафиксировал победу Джонса техническим нокаутом.

Музыка

В 2001-м Джонс начал работу над сольным рэп-альбомом «Round One: The Album». Пластинка, содержащая 19 песен, появилась на прилавках в начале 2002 года. На композицию «And Still» был снят музыкальный клип. В 2004-м Рой основал хип-хоп группу «Body Head Bangerz». В том же году коллектив выпустил в свет свой дебютный сингл и клип на трек «Can’t be touched», а также сборник «Body Head Bangerz, Vol. 1».

В 2015 году вышел EP «Roy Jones Jr. Presents Body Head Bangerz». На этот раз 3-хминутные видеоролики были сняты на песни «Load Up» и «Can’t Lose». Спустя год после релиза Рой снялся в фильме режиссера Араика Оганесяна «Держи удар, детка!». Коллегами именитого боксера по съемочной площадке стали актеры Михаил Пореченков, Настасья Самбурская, Игорь Верник, Анна Цуканова-Котт, Даниил Вахрушев и Теймураз Тания.

Личная жизнь

Несмотря на то, что Рой официально женат и имеет троих детей (сыновья ДеАндре Джонс, ДеШон Джонс, Рой Джонс III), в сети крайне мало информации о личной жизни мастера боевых искусств. Супругу экс-чемпиона мира в полутяжелом весе зовут Натали. Пока Джонс зарабатывает деньги, его благоверная поддерживает в доме порядок и воспитывает детей.

Рой Джонс с сыновьями

Спортсмен неоднократно говорил, что не может долгое время находиться в разлуке с семьей, поэтому в 2012 году, когда Джонс в рамках спортивно-музыкального турне приехал в Россию, сыновья и супруга были с ним рядом. Тогда в аэропорту Шереметьево прославленного бойца встречала делегация во главе с лидером мотоклуба «Ночные волки» Александром Залдостановым и певицей Еленой Максимовой.

Рой Джонс в России

В ноябре Рой и Натали посетили Якутск. Супруги поучаствовали в священном обряде очищения алгыс, покатались на собачьих упряжках, а также отведали национальные блюда якутской кухни. Сразу после завершения ознакомительной экскурсии состоялся мастер-класс для юных боксеров.

Рой Джонс с паспортом России

Затем прошло музыкальное шоу. Тогда на одной сцене с Джонсом выступала российская певица Анастасия Любимова. Перед отлетом в США боксер дал интервью местному каналу, в котором сказал, что, несмотря на суровый климат, ему и его семье в Якутии очень понравилось. Достоверно известно, что и в 2015 году, когда рэпер вернулся в Россию, чтобы получить гражданство, Натали была рядом с мужем.

Рой Джонс сейчас

Один из самых успешных файтеров в истории бокса не планирует в ближайшее время заканчивать бойцовскую карьеру. В июле 2017 года Джонс и Принц Бади Аджаму на совместной пресс-конференции сообщили представителям СМИ о предстоящем поединке. Денежные средства, собранные на данном мероприятии, будут направлены в фонд организации, деятельность которой направлена на борьбу с похищением и торговлей людьми. Этот боксерский матч-реванш пройдет спустя 11 лет с их первого боя в 2006 году, в котором Джонс обеспечил себе победу единогласным решением судей.

Рой Джонс сейчас

Также американец, официально получивший в 2015 году российское гражданство, все еще надеется на поединок с экс-чемпионом WBC Тони Беллью. Правда, тренер британца уже неоднократно отказывался от боя, объясняя это тем, что данное противостояние никакой выгоды его подопечному не принесет.

Помимо прочего, в сентябре на канале «HBO» выйдет очередной выпуск передачи «Under the Lights», в которой Макс Келлерман и Рой Джонс поговорят с боксерами Саулем Альваресом и Геннадием Головкиным об их назначенном на 16 сентября бое.

Рой Джонс и Флойд Мейвезер

Еще в начале августа экс-чемпион мира в четырех весовых категориях поделился ожиданиями от состоявшегося в конце этого же месяца поединка между американским боксером Флойдом Мейвезером и чемпионом UFC Конором Макгрегором, заявив, что никакая тактика эпатажного ирландца не выведет бронзового призера Олимпийских игр (1996 год) из состояния равновесия. В итоге прогноз Джонса сбылся. Прошедший поединок ознаменовал собой не только завершение карьеры Мейвезера, но и его юбилейную 50-ую победу.

Несмотря на то, что в 2016-м Рой завел во «ВКонтакте» аккаунт, на сегодняшний день его страница заброшена. О последних новостях из жизни спортсмена любители бокса узнают из «Фейсбука» и «Инстаграма», в которых боец ростом 180 см регулярно выкладывает видео-нарезки с тренировок (как личных, так и своих учеников), а также фотографии с различных мероприятий.

Достижения

• 1988 – серебро на XXIV Летних Олимпийских играх
• 1990 – Боксер тысячелетия (по версии Американской ассоциации журналистов и журнала «Ринг»)
• 1993–1994 – Чемпион мира в среднем весе (по версии Международной боксерской федерации)
• 1994–1996 – Чемпион мира во второй средней весовой категории (по версии Международной боксерской федерации)
• 1997–2002 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирного боксерского совета)
• 2003 – Чемпион мира в тяжелом весе ( по версии Всемирной боксерской ассоциации) 2003–
• 2004 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирной боксерской ассоциации)
• 2013 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирного боксерского союза)
• 2017 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирной боксерской федерации)

24smi.org

Рой Джонс: Подробная биография великого чемпиона

Рой Джонс является одним из самых известных и ярких боксеров всех времен. В этой статье Вы подробно ознакомитесь в деталями жизни и карьеры выдающегося экс-чемпиона.

Ранние годы

Рой Левеста Джонс-младший родился 16 января 1969 года в маленьком городке под названием Пенсакола, штат Флорида, США. Уже в 6 лет он начал заниматься боксом под строгим надзором своего отца.

Рой-старший, к слову, был ветераном Вьетнама, после службы работал на военно-морской базе близ Пенсаколы. Он имел определенный опыт в профессиональном боксе. Джонс-старший добился рекорда 13-6-1 (5 КО) и завершил карьеру, а одним из самых известных его соперников являлся легендарный Марвин Хаглер, которому Рой и проиграл с результатом ТКО 3.

Мать Роя-младшего по имени Кэрол напротив, была доброй и покладистой женщиной. Семья Джонс владела маленькой свинофермой и боксерским залом. В том самом зале занималось множество бедных парней и Джонс-старший делал все возможное, чтобы успеть помочь каждому. Но со своим собственным сыном он был беспощаден.

Маленький Рой

Требовательный отец обеспечивал юному Рою жесткий тренировочный режим и дисциплину. Иногда он вставал на колени и боксировал со своим маленьким сыном, а порой бил юнца куском трубы по бедрам, или швырял подручными предметами, если тот во время тренировок делал что-то не так. Джонс-старший искренне хотел сделать своего ребенка чемпионом, терминатором, универсальным бойцом, не оставив тому никакого выбора. Его главным девизом было: убей или будь убит.

В результате, юный Джонс рос в постоянном страхе насилия со стороны отца, но изо дня в день под его же надзором оттачивал свои навыки и характер. Он до изнеможения спарринговал с более крупными и старшими парнями. Отец заставлял его бегать по 10 миль каждый день (16 км — прим. T0Fight). Позже, во многих интервью Рой-младший скажет, что ни раз подумывал о суициде.

«Я провел всю свою жизнь в клетке отца и никогда не знал на сто процентов, кто же я такой, пока не выбрался из нее» — заявил Рой Джонс в одном из интервью.

«Я бегал по 10 миль каждый проклятый день, спарринговал с более крупными парнями до тех пор, пока не падал от изнеможения. Ничего, кроме тренировок. Меня называли самым одаренным профессионалом… Талант? Бред сивой кобылы! Ни один боец в истории не пахал так, как я. Ни один. Точка» —  Джонс в большом интервью Брин-Джонатану Батлеру для Bleacherreport, 2015 год.

Любительская карьера:

В 1984 году Рой Джонс-младший (Далее — Рой Джонс) выиграл Национальные Юношеские Олимпийские Игры в весе 54 кг. В 1986 году он взял Национальный чемпионат «Золотые перчатки» в весе 63 кг., а в следующем году «Золотые перчатки» в 71 кг.

В 1988 году на очередных «Золотых перчатках» Джонс завоевал бронзу, проиграв в полуфинале Джеральду Маклеллану. Позднее, тот станет другом Роя, а также будет известен, как один из самых грозных панчеров среднего веса.

В том же 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле Рой представлял Соединенные Штаты в рамках первого среднего веса. Он был самым молодым членом сборной. Джонс одерживал победы одну за другой, в том числе в четвертьфинале побив советского боксера Евгения Зайцева.

В финале Джонс встретился с боксером из Южной Кореи по имени Пак Си Хун. Рой полностью доминировал по ходу боя, однако судьи отдали победу Си Хуну (3-2). Советский и венгерский судья отдали бой Джонсу, уругваец и марроканец — корейцу. Представитель Уганды заявил, что результатом должна быть ничья, но он отдал преимущество корейцу за агрессию, которой, к слову, не было и в помине.

Джонс удостоился серебряной медали. Сказать, что он и весь боксерский мир были шокированы данным решением — ничего не сказать. Волна негодований была настолько мощной, что извинения Джонсу принесли даже 50 корейских буддистских монахов. Они заявили, что испытывают глубокое чувство стыда.

Статистика попаданий была шокирующей. В каждом раунде Рой Джонс нанес как минимум вдвое больше точных ударов, чем его соперник. В итоге — 86 точных ударов за бой против 32 у Си Хуна. Сам кореец также извинился перед Джонсом после боя.

Последующее расследование показало большую вероятность коррупционной схемы, но МОК заявлял, что никаких веских доказательств этого нет. Тем не менее, трое судей были навсегда отстранены от бокса. Рой пытался добиться своей золотой медали, но попытки были тщетны. Лишь в сентябре 1997 года Международный Олимпийский Комитет присудил ему Олимпийский Орден, но этот запоздалый утешительный приз не мог заменить настоящего заслуженного золота.

За выступление на Олимпийских Играх Рой Джонс получил кубок Вэла Баркера (приз самому техничному боксеру Игр — прим. ToFight). Он завершил свою любительскую карьеру с рекордом 121-13.

Начало профессиональной карьеры: средний вес

Свой первый поединок на профессиональном ринге Рой Джонс провел 6 мая 1989 года. С самого начала профессиональной карьеры Джонс-младший отклонял всяческие предложения крупнейших промоутеров боксерской среды. Его тренером и менеджером был отец, который на начальном этапе довольно аккуратно подбирал соперников. Ну а сынок быстро расправлялся с ними, не оставляя ни малейшего шанса. Многие стали критиковать менеджерскую политику Джонса-старшего. В результате, талантливый олимпиец Рой начал терять заработанную на Играх репутацию.

Интересный случай произошел с Роем Джонсом в июле 1990 года. Соперником Джонса на 14 июля того месяца должен был стать Деннис Джонсон, однако, его кандидатура отпала, после того, как боец стал просить большую сумму, чем заслуживал. Было объявлено о замене в лице боксера по имени Дервин Ричардс.

Рой одержал победу нокаутом в первом раунде. Однако потом всплыли занимательные подробности. Спортивный редактор одного из изданий Пенсаколы Джуниор Инграм через день обнаружил, что в ночь боя в ринге с Роем никакого Дервина Ричардса не было. На фотографиях настоящего Дервина и «поддельного» были разные люди. Инграм связался с Ричардсом и тот подтвердил, что в ночь боя находился в другом штате.

Помощник директора спортивной комиссии штата Флорида Шелли Брэдшоу спустя два дня обнаружила, что рекорд Дервина Ричардса не совпадает с рекордом соперника Джонса, изображенного на постере. Она заявила, что не проверяла подобные детали, так как была слишком занята другими делами.

В итоге, началось расследование. В ходе него выяснилось, что в ринге в ту ночь был боксер Тони Уоддлс из Оклахомы. Уоддлс также заявил, что организатор боксерского мероприятия Элвис Белт пообещал ему за бой $ 700, боксер был очень удивлен, узнав, что его гонорар на самом деле был прописан как $ 2000. Белт был обвинен в мошенничестве. Как выяснилось позже, бои с подставными именами и спекуляции на гонорарах были довольно распространены в штате Флорида.

Джонс продолжал одерживать победы над посредственными соперниками, большинство его боев на начальном этапе карьеры проходило в рамках первого среднего веса (69 кг) и среднего веса (72 кг). В 1992 году он победил экс-чемпиона мира в полусреднем весе по имени Хорхе Вака и будущего аргентинского чемпиона в среднем весе — Хорхе Фернандо Кастро, сломав тому нос. Это был первый поединок Роя из восемнадцати проведенных, который дошел до судейского решения.

Рой с отцом

Именно после этого боя, в конце лета 1992 года в карьере Джонса произошел поворотный момент. Он прекратил сотрудничество со своим отцом. Конечной чертой во взаимоотношениях отца и сына стала собака друга Роя, которая пугала его младшую сестру. Джонс-старший привязал щенка ротвейлера к дереву и расстрелял его из ружья.

Рой нанял нового тренера — Элтона Меркерсона. Уровень его оппозиции также стал расти. Джонс одержал три досрочных победы и занял вторую строчку рейтинга IBF в среднем весе. Данный титул оставил вакантным Джеймс Тони, поднимаясь вверх. Организация тут же назначила элиминатор. В титульном поединке сошлись второй номер рейтинга — Рой Джонс и первый номер рейтинга — Бернард Хопкинс. Это был первый бой за титул для них обоих.

22 мая 1993 года Рой более чем уверенно победил Хопкинса. Бернард искал успеха на ближней дистанции, но Джонс был значительно быстрее и точнее. Он стал новым чемпионом мира. После боя, Рой заявил, что боксировал со сломанной правой рукой.

Подбирая слово, наиболее характеризующее Джонса, на ум первым дело приходит термин «яркий». Именно такой образ создал себе боксер экстравагантными нарядами и манерой поведения в ринге.

«Мне весело в бою» — Рой Джонс

«Джонс бьет как тяжеловес, и двигается как легковес» — Джордж Форман

Рой Джонс любил раздергивать соперников, прекрасно работал на опережение, использовал различные финты и обманные движения, бил под разными углами. Все это благодаря превосходной скорости и реакции, в сочетании с чувством дистанции. К тому же, он имел нокаутирующую мощь. Его коронным ударом был левый крюк на скачке, который он мог исполнять как в голову, так и в туловище.

Свой следующий поединок после Хопкинса Джонс провел в весе выше — суперсреднем (76 кг). Его соперником был опытный и неудобный африканец Тулани Малинга. Рой доминировал на протяжении боя, а в конце 6-го раунда нанес мощный левый крюк. Малинга упал, он пытался встать, но тело его не слушалось. Нокаут. В мае 1994 года Джонс провел первую защиту титула IBF в среднем весе, быстро нокаутировав Томаса Тейта.

Суперсредний вес:

После, Рой принял решение подняться в суперсредний вес для боя с тамошним чемпионом — Джеймсом Тони. На тот момент Тони уже отметился более чем выдающимися достижениями и занимал высокую позицию в рейтинге лучших боксеров мира вне зависимости от веса (по версии некоторых изданий — первое место данного рейтинга). Он подходил к бою с Джонсом как фаворит в соотношении 6 к 5.

Обоим бойцам полагался фиксированный гонорар (Тони — $ 2,5 млн, Джонсу — $ 2 млн.) плюс проценты от всех доходов за вычетом расходов (Тони — 45%, Джонсу — 35%). Бой собрал 300.000 покупок платных трансляций. Он состоялся 18 ноября 1994 года, и вряд ли его можно назвать особенно зрелищным и конкурентным. В начале третьего раунда Тони оказался в нокдауне, а по окончании боя Джонс праздновал уверенную победу решением. Издание The Ring назвало выступление Джонса «самым доминирующим в большом поединке за последние двадцать лет».

Затем, Рой провел первую защиту против обязательного претендента Антуана Берда, а после встретился с Винни Пациенцой уверенно и ярко разобравшись и с ним. Далее последовала быстрая победа над Меркуи Сосой, бой проходил в лимите 78 кг.

В июне 1996 года Рой Джонс провел поединок с Эриком Лукасом, который пять лет спустя станет чемпионом мира в суперсреднем весе. За 7 часов до боя с ним Рой поучаствовал в баскетбольном матче, играя за команду Jacksonville Barracudas в рамках баскетбольной лиги США. Он провел на площадке 14 минут игрового времени и заработал для своей команды пять очков. Таким образом, Джонс-джуниор стал первым спортсменом в истории, кому удалось в один день выступить на двух спортивных событиях, да еще и в рамках разных видов спорта. Четыре месяца спустя после боя с Лукасом, Джонс одержал еще одну победу и принял решение перейти в полутяжелый вес.

Подводя итог этого отрывка биографии Роя, стоит отметить, что, пожалуй, именно в суперсреднем весе Джонс был на самом пике своих возможностей. Уже на момент ухода из этого веса он считался лучшим боксером мира вне зависимости от веса по версии The Ring.

Полутяжелый вес

В ноябре 1996 года Рой Джонс провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Несмотря на то, что Майк был известен, как один из самых выдающихся боксеров в истории средних весов, он был уже на самом закате карьеры. Рой вел бой достаточно осторожно. Он одержал победу над 39-летним Маккаллумом в одностороннем бою и сумел отправить того в нокдаун. Это произошло одновременно с гонгом об окончании 10-го раунда. В этом бою Джонс завоевал временный титул WBC, однако позже был признан полноценным чемпионом, когда предыдущий обладатель титула Фабрис Тьоззо поднялся в весе.

Далее, Рою предстоял бой с не имеющим поражений Монтеллом Гриффином, который уже отметился двумя победами над Джеймсом Тони. Джонс был фаворитом в соотношении 6 к 1. Поединок состоялся в марте 1997 года. Он начался активно.

Гриффин искал успеха, загоняя соперника к канатам. С пятого раунда Джонс взвинтил темп и бой стал несколько зрелищнее. В конце седьмого раунда Монтеллу Гриффину был отсчитан нокдаун. В конце девятого раунда Рой потряс оппонента и бросился на добивание. После еще нескольких пропущенных, Гриффин опустился на колени. Рефери запоздал с реакцией на нокдаун, а Джонс нанес еще несколько ударов по стоящему на коленях сопернику. Тяжелый нокаут.

Видя тяжелое состояние Гриффина, рефери Тони Перес принял решение дисквалифицировать Роя. Позже он заявил, что если бы Монтелл продолжил бой, то он просто снял бы с Джонса одно или два очка. Однако теперь, в рекорде Джонса появилось первое поражение — дисквалификацией.

«Я не был уверен, что он упал. У меня не было времени, чтобы подумать или посмотреть  — на коленях ли он, или просто присел. И вообще, я не чувствовал, что рефери стремится нас разнять» — говорил сам Рой Джонс.

После этого случая, в сторону Роя последовала волна критики. Был немедленно назначен матч-реванш. Поединок также начался активно. Уже на первых секундах Гриффину был отсчитан нокдаун. Джонс выглядел как боксер, явно заряженный на удар и быструю победу. В конце первого раунда Монтелл вновь оказался на канвасе, пропустив левый крюк. Он пытался встать, но не смог. А Рой Джонс, тем самым, вернул себе титул WBC.

Однако, в начале 1998 года он оставил этот титул и решил перейти на два веса выше — в супертяжелый, подписав контракт на бой 2 мая с Джеймсом «Бастером» Дагласом за титул IBA. Между тем, в марте новым чемпионом по версии WBC в полутяжелом весе стал Грациано Роккиджиани, который победил решением Майкла Нанна в бою за «вакант».

В то же время, Рой Джонс отказался от боя с Дагласом и подписал контракт на поединок с выдающимся экс-чемпионом Вирджиллом Хиллом. Этот бой состоялся в апреле, был назначен весовой лимит  (80,5 кг). Хилл неплохо начал, поддавливая и активно работая джебом, но преимущество Джонса в скорости было солидным. В начале четвертого раунда он поймал соперника ударом справа по туловищу. Хилл не смог продолжать бой, это было первым досрочным поражением в его карьере. Нокаут был назван «Нокаутом года» по версии издания The Ring.

После этого, в июне 1998 года, WBC объявил Джонса «чемпионом в отпуске», а Грациано Роккиджиани, который завоевал этот полноценный титул — «временным чемпионом». Таким образом, Джонс и Роккиджиани должны были сойтись в ринге и выявить настоящего чемпиона. Промоутер Мурад Мухаммед отменил данный бой, так как Грациано не явился на пресс-конференцию. А WBC лишило его титула. Позднее, в начале 2000-х он выиграл суд, добился солидной компенсации и возврата полноценного титула WBC.

В следующем бою соперником Джонса стал новоиспеченный чемпион WBA в полутяжелом весе — Лу Дель Валле. Несколькими годами ранее, он был спарринг-партнером Роя. Джонс одержал уверенную победу, однако по ходу боя впервые за всю свою карьеру оказался в нокдауне.

Следующий поединок Роя также был объединительным — с чемпионом по версии WBO по имени Отис Грант. Джонс одержал досрочную победу в 10-ом раунде. Что примечательно: из 137 выброшенных Грантом джебов цель нашел лишь один.

Затем последовал проходной поединок, после которого Джонс снова провел объединительный бой. Соперником стал чемпион по версии IBF Реджи Джонсон, который проиграл Рою решением. Одержав эту победу, Джонс становится первым абсолютным чемпионом мира в «полутяжах» за почти 15 лет. Под самый конец 1999 года он попал в небольшую аварию на мотоцикле и травмировал левое запястье, однако через месяц вышел на ринг и провел защиту против Дэвида Телеско.

В мае 2000 года Рой одержал победу над Ричардом Холлом, однако после поединка у обоих бойцов обнаружили положительные результаты на анаболические стероиды. Причем содержание запрещенных веществ в анализах Холла превысило норму в десять раз, а Джонса — в 5-6 раз. Рой заявил, что всему причиной спортивное питание, в частности жиросжигатель Ripped Fuel. Штат Индиана, где проходил бой, не имел юридических полномочий для проверок на стероиды. Никаких штрафов и санкций, за исключением предупреждений, вынесено не было.

Джонс провел еще несколько защит и захватил пару второстепенных титулов. 2.02.02 он провел знаменитый бой с Гленом Келли, тот самый, где в 7 раунде Джонс убрал руки за спину. Также накануне, издание The Ring наградило его своим титулом в полутяжелом весе, который не присуждался никому на протяжении почти двенадцати лет.

Вояж в супертяжелый вес и трилогия с Антонио Тарвером

В начале 2003 года к Джонсу вновь приходит идея сделать вылазку в супертяжелый вес. На этот раз он осуществил задуманное. Соперником Джонса стал чемпион мира по версии WBA в супертяжелом весе Джон Руис. Он проводил свою третью защиту данного титула. Джонс был фаворитом в соотношении 9 к 5. Кроме того, его гарантированный гонорар составлял $ 10.000.000  + 60% от прибыли.

Усердная подготовка Джонса к этому бою подразумевала солидный набор мышечной массы без ощутимого ущерба скорости и выносливости. Сочетание, которого добиться весьма непросто, а потому — Джонс не добрал до лимита супертяжелого веса, но вышел на бой с рекордным весом в карьере на тот момент — 87,6 кг. Джонни Руис был на 15 кг тяжелее.

В бою чемпион искал успеха в атаках по корпусу, однако у него мало что получалось. Разница в скорости и классе заметно сказывалась и габариты не могли на нее повлиять. Рой Джонс был точнее соперника, а несколько пропущенных акцентированных ударов от настоящего «супертяжа» его не смутили. В итоге, он праздновал победу решением по итогам 12-ти раундов.

«Джонс — Руис»

Таким образом, Джонс стал седьмым боксером в истории, завоевавшим титулы в четырех весовых категориях. Помимо этого — вторым экс-чемпионом в среднем весе, который завоевал титул в супертяжелом. (Первым был Боб Фитцсиммонс в далеком 1897 году — прим. ToFight). Бой «Джонс — Руис» был назван «Событием года» по версии The Ring и собрал 602.000 покупок платных трансляций.

Джонс не стал задерживаться в супертяжелом весе, он отказался от титула и вернулся в полутяжелый. Стоит сказать, что сам Рой изъявлял желание драться с Майком Тайсоном, который на тот момент находился на закате карьеры. Его промоутер утверждал, что они не смогли добиться боев с Тайсоном, Льюисом и Холифилдом. От боя с Корри Сандерсом сторона Джонса отказалась по финансовым соображениям.

«После завоевания титула в супертяжелом весе, я хотел боя с Тайсоном. Я делал все, чтобы этот бой состоялся, но Майк его не принял. Посмотрите, что Тони сделал с Холифилдом, и что я сделал с Тони. Я смог бы выступить с Тайсоном, как и Холифилд. И попытался бы его нокаутировать» — Рой Джонс.

Таким образом, Рою ничего не оставалось, как искать достойных соперников в полутяжелом весе, и они там были. Два из оставленных титулов Джонса на тот момент завоевал его соотечественник, обученный боксер-левша Антонио Тарвер.

Бой состоялся 8 ноября 2003 года. Рой Джонс был фаворитом 8 к 1. С первых же секунд поединка Антонио Тарвер стал поддавливать, активно пользуясь джебом. С третьего раунда Джонсу удалось перехватить инициативу. Он делал акцент на правом ударе в туловище. В целом, бой выдался конкурентным, победу решением большинства судей одержал Рой. Статистика попаданий была с небольшим перевесом, но в пользу Джонса. Он вернул свои титулы.

Был назначен реванш, который состоялся в мае 2004-го. Во втором раунде Тарвер нанес левый крюк, Джонс упал. Нокаут года по версии The Ring и первое досрочное поражение в карьере Роя.

В следующем бою Рой встретился с другим чемпионом этого веса — Гленом Джонсоном. Джонсон с первых секунд ринулся в атаку. Весь первый раунд Рой провел у канатов, а соперник его расстреливал. Со второго раунда Джонс стал больше двигаться и традиционно действовал на опережение. Что касается Глена Джонсона, то он, в основном, имел успех, когда соперник оказывался у канатов. В самом начале девятого раунда, он нанес удар справа в висок. Рой Джонс упал и довольно долго пролежал на канвасе. Тяжелейший нокаут.

Джонс покинул арену в карете скорой помощи. Поединок получил статус «Апсет года 2004», перед поединком Глен Джонсон считался андердогом в соотношении 6 к 1. Почти год Рой не выходил на ринг. А в октябре 2005-го, ему предстоял третий, решающий поединок с Антонио Тарвером.

В этом поединке, в отличие от двух предыдущих, Джонс двигался больше обычного и старался закручивать соперника. Средние раунды выдались достаточно зрелищными. В начале одиннадцатой трехминутки Джонс оказался потрясен. Тем не менее, бой дошел до решения, а победу праздновал Антонио Тарвер. По статистике Тарвер за весь бой нанес почти вдвое больше ударов.

Джонс винил в поражении своего отца, которого он позвал впервые с 1992 года в качестве второго тренера. Однако, боец утверждал, что отец не соблюдал регламент, спорил с основным тренером Элтоном Меркерсоном и перебивал его. В последующие два года Рой провел всего два поединка с посредственными соперниками.

В 2008 году он победил знаменитого пуэрториканца Феликса Тринидада. Это была единственная примечательная победа за несколько лет, но над соперником, давно прошедшим свой пик. Данный бой прошел в промежуточном лимите 77,1 кг. Поединок собрал 500.000 покупок PPV.

Бой с Кальзаге и заключительный этап карьеры

В конце того же 2008-го, Рой Джонс провел бой с непобежденным экс-чемпионом во втором среднем весе Джо Кальзаге, который до этого уже успел победить Бернарда Хопкинса в рамках полутяжелого веса. Сначала бой был намечен на сентябрь, но затем перенесен из-за травмы Кальзаге.

Рассечение в бою с Кальзаге

В конце первого раунда валлиец оказался в нокдауне, когда Рой поймал его на встречном движении. Кальзаге брал свое количеством, накидывая легкие (и не очень) удары. В начале боя Рою удавалось неплохо работать на опережение, но по ходу развития поединка, он терял свое преимущество. В середине седьмого раунда он получил серьезное рассечение над левым глазом. За бой Джо Кальзаге нанес 985 ударов, он одержал победу единогласным решением судей.

«Сегодня я приложил максимум усилий, этот парень был лучше меня» — Джонс после боя с Кальзаге.

В следующих пяти боях Рой потерпел три поражения: досрочное от Дэнни Грина, решением в реванше с Бернардом Хопкинсом и нокаутом от россиянина Дениса Лебедева. За следующие несколько лет Рой не встретился ни с одним серьезным соперником, за исключением Энцо Маккаринелли, которому также проиграл нокаутом.

Стоит ли говорить о естественной потере былой скорости и рефлексов, о серьезных проблемах с коленями, в конце концов о возрасте этого боксера… Его боксерская карьера продолжается по сей день и насчитывает почти 30 лет. Последний этап его карьеры проходит преимущественно в рамках первого тяжелого веса, где Рой также мечтает стать чемпионом…

Достижения в боксе и вне его, личная жизнь

Ассоциация боксерских писателей назвала Роя «Боксером десятилетия 1990-х». Он стал 9-кратным чемпионом мира в четырех весовых категориях и несколько лет был абсолютным чемпионом в полутяжелом весе. Неоднократно был назван «Бойцом года» и «Человеком года» по версии многих спортивных изданий.

Рой и его семья по-прежнему живут в Пенсаколе. У него есть жена и шестеро детей, а также большое хозяйство. Нэтлин и Рой поженились в начале 2000-х, однако они знакомы с юных лет. Рой Джонс стал ее первым парнем. Даже сейчас Рой очень редко общается со своим отцом, они живут в одном городе, но в разных домах. Дом и два автомобиля (Bentley и Rolls-Royse) Рою-старшему купил сын…

В 1998 году Рой Джонс основал свой лейбл Body Head Entertainment. В 2002 году вышел хип-хоп альбом под названием Round One, который занял 50-ю строчку в чарте Billboard. В 2004 году Джонс организовал музыкальную группу Body Head Bangerz, с которой выпустил еще один альбом.

Рой имеет свою промоутерскую компанию, часто появляется в роли комментатора бокса. Активно занимается благотворительностью, в особенности на поприще работы с молодежью в родной Пенсаколе. Он активно помогает своему другу-инвалиду — Джеральду Макклеллану, посещает больницы. Он снялся во многих фильмах и телешоу, озвучивал видеоигры.

Рой Джонс имеет двойное гражданство — американское и российское. 19 августа 2015 в Крыму он встретился с Владимиром Путиным и получил паспорт РФ.

Одним из его хобби долгое время были петушиные бои, одно время он даже сам разводил петухов. Он-по-прежнему имеет страсть к баскетболу и каждое утро проводит за игрой на военной базе в Пенсаколе.

Подготовил Александр Амосов

tofight.ru

Рой Джонс – биография, фото, личная жизнь, новости, бокс, бои 2018

Рой Джонс: биография

Боксер Рой Джонс-младший – единственный в мире файтер, обладающий золотыми поясами в среднем, суперсреднем, тяжелом и супертяжелом весе. Спортсмен, которого часто сравнивали с Майком Тайсоном, славится и своей безукоризненной статистикой: за карьеру он провел 74 боя, из которых 65 закончились победой (47 нокаутом) и только 9 – поражением.

Детство и юность

Рой Левеста Джонс-младший родился 16 января 1969 года в расположенном в штате Флорида городе Пенсакола. Отец боксера – Рой-старший – был ветераном Вьетнама. После службы он непродолжительное время работал на военно-морской базе близ Пенсаколы, а затем подался в тренеры и открыл свой зал. Глава семейства не понаслышке знал, что такое профессиональный бокс: мужчина всю жизнь провел на ринге. Мать будущей звезды, Кэрол, вела домашнее хозяйство (семья владела маленькой свинофермой).

Рой Джонс в 2017 году

Появлением легенды бокса мир обязан отцу, который привел сына в этот вид спорта. Стоит отметить, что Рой-старший был очень строг и даже жесток к своему чаду, но сам Джонс-младший впоследствии отмечал, что это только закалило его характер. В беседе с представителями СМИ спортсмен проговорился, что папа для укрепления характера заставлял его смотреть петушиные бои. Будучи ребенком, он наблюдал за тем, как во время драки в стороны летели кровь и перья, а побежденная птица, которой шпоры соперника располосовали бока, все еще пыталась драться.

Рой Джонс в молодости

Когда сын уставал или по каким-то причинам не мог выполнить то или иное задание, глава семейства при помощи физической силы объяснял ему, что жизнь – это движение, и простой подобен смерти. В порыве гнева Рой-старший даже мог запустить в измученного ребенка фляжкой. Отец намеренно пробуждал в отпрыске инстинкты бойца. Мужчина хотел, чтобы у сына агрессия и воля к победе превалировали над другими желаниями и эмоциями. Тренер собирал в своем зале детей со всей округи. Ребята приходили туда потому, что в сельской глуши некуда было идти, а маленький Рой – потому, что некуда было бежать.

Рой Джонс в молодости

Стоит отметить, что, несмотря на суровые методы воспитания, Рой-младший никогда не обвинял отца в излишней жестокости, ведь глава семейства, чтобы вывозить его на соревнования в другие города, не покладая рук трудился на нескольких работах.

И все же идиллия в семье была далеко не всегда. В 2005 году, после поражения в третьем раунде противостояния с американцем Антонио Тарвером, Джонс-младший обвинил в своей неудаче папу и отказался от сотрудничества с ним. Впрочем, четыре года спустя совместную работу отец и сын возобновили. Поводом стала подготовка к бою против Омара Шейка, который Джонс выиграл.

Бокс

В 1984 году Рой Джонс-младший выиграл юношеские Олимпийские игры, которые проводились в США. А спустя два года ему покорился турнир «Золотые перчатки». В 19 лет он участвовал в проходившей в Сеуле Олимпиаде. В 1-м среднем весе Рой легко расправлялся с соперниками. Все были уверены, что золото достанется Джонсу, однако в финале судьи отдали медаль Паку Сихуну.

Рой Джонс в финале Олимпийских игр

Первым соперником Джонса на профессиональном ринге был Рики Рэндэл. Встреча закончилась безоговорочной победой Роя. 22 мая 1993 года состоялся бой за вакантный титул в среднем весе по версии IBF с Бернардом Хопкинсом. По итогам 12 раундов все судьи отдали победу Джонсу.

Чемпион Рой Джонс

В июне 1996-го Джонс победил Эрика Лукаса и перешел в полутяжелый вес. В ноябре 1996 года он провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Рой вел бой достаточно осторожно, и эта тактика позволила ему победить. 18 июля 1998 года состоялся объединительный бой в полутяжелом весе по версиям WBC и WBA с Лу Дель Валле. По окончании поединка все судьи отдали победу Джонсу.

1 марта 2003-го Рой поднялся в тяжелый вес и встретился с чемпионом мира по версии WBA Джоном Руисом, которого он победил. После этого он вернулся обратно в полутяжелый вес. В 2003 году после победы над Руисом WBA назначила Джонсу обязательного претендента Виталия Кличко, однако бой не состоялся.

8 ноября 2003-го спортсмен встретился с чемпионом мира в полутяжелом весе по версии WBC Антонио Тарвером. В упорном бою Джонс победил решением большинства голосов судей. Позднее профессиональная биография Джонса пополнилась встречами с боксерами Феликсом Тринидадом, Гленом Джонсоном, Бернардом Хопкинсом и Денисом Лебедевым.

Рой Джонс и Майк Тайсон

В 2014 и в 2015 годах Рой провел 6 боев, все из которых закончились досрочно. 26 июля 2014-го боец в пятом раунде нокаутировал британца Корти Фрая, а 26 сентября была одержана победа нокаутом над Хани Атийо. В 2015 году досрочными победами закончились бои против Вилли Вильямса, Пола Васкеса, Эрика Уоткинса. 12 декабря Джонс проиграл нокаутом в рейтинговой схватке против Энцо Маккаринелли.

17 февраля 2017 года состоялся бой между Джонсом и Бобби Ганном за вакантный титул чемпиона мира по версии WBF. Рой доминировал весь бой. В начале 8-го раунда Ганн отказался от продолжения встречи, и рефери зафиксировал победу Джонса техническим нокаутом.

Музыка

В 2001-м Джонс начал работу над сольным рэп-альбомом «Round One: The Album». Пластинка, содержащая 19 песен, появилась на прилавках в начале 2002 года. На композицию «And Still» был снят музыкальный клип. В 2004-м Рой основал хип-хоп группу «Body Head Bangerz». В том же году коллектив выпустил в свет свой дебютный сингл и клип на трек «Can’t be touched», а также сборник «Body Head Bangerz, Vol. 1».

В 2015 году вышел EP «Roy Jones Jr. Presents Body Head Bangerz». На этот раз 3-хминутные видеоролики были сняты на песни «Load Up» и «Can’t Lose». Спустя год после релиза Рой снялся в фильме режиссера Араика Оганесяна «Держи удар, детка!». Коллегами именитого боксера по съемочной площадке стали актеры Михаил Пореченков, Настасья Самбурская, Игорь Верник, Анна Цуканова-Котт, Даниил Вахрушев и Теймураз Тания.

Личная жизнь

Несмотря на то, что Рой официально женат и имеет троих детей (сыновья ДеАндре Джонс, ДеШон Джонс, Рой Джонс III), в сети крайне мало информации о личной жизни мастера боевых искусств. Супругу экс-чемпиона мира в полутяжелом весе зовут Натали. Пока Джонс зарабатывает деньги, его благоверная поддерживает в доме порядок и воспитывает детей.

Рой Джонс с сыновьями

Спортсмен неоднократно говорил, что не может долгое время находиться в разлуке с семьей, поэтому в 2012 году, когда Джонс в рамках спортивно-музыкального турне приехал в Россию, сыновья и супруга были с ним рядом. Тогда в аэропорту Шереметьево прославленного бойца встречала делегация во главе с лидером мотоклуба «Ночные волки» Александром Залдостановым и певицей Еленой Максимовой.

Рой Джонс в России

В ноябре Рой и Натали посетили Якутск. Супруги поучаствовали в священном обряде очищения алгыс, покатались на собачьих упряжках, а также отведали национальные блюда якутской кухни. Сразу после завершения ознакомительной экскурсии состоялся мастер-класс для юных боксеров.

Рой Джонс с паспортом России

Затем прошло музыкальное шоу. Тогда на одной сцене с Джонсом выступала российская певица Анастасия Любимова. Перед отлетом в США боксер дал интервью местному каналу, в котором сказал, что, несмотря на суровый климат, ему и его семье в Якутии очень понравилось. Достоверно известно, что и в 2015 году, когда рэпер вернулся в Россию, чтобы получить гражданство, Натали была рядом с мужем.

Рой Джонс сейчас

Один из самых успешных файтеров в истории бокса не планирует в ближайшее время заканчивать бойцовскую карьеру. В июле 2017 года Джонс и Принц Бади Аджаму на совместной пресс-конференции сообщили представителям СМИ о предстоящем поединке. Денежные средства, собранные на данном мероприятии, будут направлены в фонд организации, деятельность которой направлена на борьбу с похищением и торговлей людьми. Этот боксерский матч-реванш пройдет спустя 11 лет с их первого боя в 2006 году, в котором Джонс обеспечил себе победу единогласным решением судей.

Рой Джонс сейчас

Также американец, официально получивший в 2015 году российское гражданство, все еще надеется на поединок с экс-чемпионом WBC Тони Беллью. Правда, тренер британца уже неоднократно отказывался от боя, объясняя это тем, что данное противостояние никакой выгоды его подопечному не принесет.

Помимо прочего, в сентябре на канале «HBO» выйдет очередной выпуск передачи «Under the Lights», в которой Макс Келлерман и Рой Джонс поговорят с боксерами Саулем Альваресом и Геннадием Головкиным об их назначенном на 16 сентября бое.

Рой Джонс и Флойд Мейвезер

Еще в начале августа экс-чемпион мира в четырех весовых категориях поделился ожиданиями от состоявшегося в конце этого же месяца поединка между американским боксером Флойдом Мейвезером и чемпионом UFC Конором Макгрегором, заявив, что никакая тактика эпатажного ирландца не выведет бронзового призера Олимпийских игр (1996 год) из состояния равновесия. В итоге прогноз Джонса сбылся. Прошедший поединок ознаменовал собой не только завершение карьеры Мейвезера, но и его юбилейную 50-ую победу.

Несмотря на то, что в 2016-м Рой завел во «ВКонтакте» аккаунт, на сегодняшний день его страница заброшена. О последних новостях из жизни спортсмена любители бокса узнают из «Фейсбука» и «Инстаграма», в которых боец ростом 180 см регулярно выкладывает видео-нарезки с тренировок (как личных, так и своих учеников), а также фотографии с различных мероприятий.

Достижения

• 1988 – серебро на XXIV Летних Олимпийских играх
• 1990 – Боксер тысячелетия (по версии Американской ассоциации журналистов и журнала «Ринг»)
• 1993–1994 – Чемпион мира в среднем весе (по версии Международной боксерской федерации)
• 1994–1996 – Чемпион мира во второй средней весовой категории (по версии Международной боксерской федерации)
• 1997–2002 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирного боксерского совета)
• 2003 – Чемпион мира в тяжелом весе ( по версии Всемирной боксерской ассоциации) 2003–
• 2004 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирной боксерской ассоциации)
• 2013 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирного боксерского союза)
• 2017 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирной боксерской федерации)

Фото

biografii.net

Рой Джонс – биография, фото, личная жизнь, новости, бокс, бои 2018

В этой статье:

Рой Джонс: биография

Боксер Рой Джонс-младший – единственный в мире файтер, обладающий золотыми поясами в среднем, суперсреднем, тяжелом и супертяжелом весе. Спортсмен, которого часто сравнивали с Майком Тайсоном, славится и своей безукоризненной статистикой: за карьеру он провел 74 боя, из которых 65 закончились победой (47 нокаутом) и только 9 – поражением.

Детство и юность

Рой Левеста Джонс-младший родился 16 января 1969 года в расположенном в штате Флорида городе Пенсакола. Отец боксера – Рой-старший – был ветераном Вьетнама. После службы он непродолжительное время работал на военно-морской базе близ Пенсаколы, а затем подался в тренеры и открыл свой зал. Глава семейства не понаслышке знал, что такое профессиональный бокс: мужчина всю жизнь провел на ринге. Мать будущей звезды, Кэрол, вела домашнее хозяйство (семья владела маленькой свинофермой).

Рой Джонс в 2017 году

Появлением легенды бокса мир обязан отцу, который привел сына в этот вид спорта. Стоит отметить, что Рой-старший был очень строг и даже жесток к своему чаду, но сам Джонс-младший впоследствии отмечал, что это только закалило его характер. В беседе с представителями СМИ спортсмен проговорился, что папа для укрепления характера заставлял его смотреть петушиные бои. Будучи ребенком, он наблюдал за тем, как во время драки в стороны летели кровь и перья, а побежденная птица, которой шпоры соперника располосовали бока, все еще пыталась драться.

Рой Джонс в молодости

Когда сын уставал или по каким-то причинам не мог выполнить то или иное задание, глава семейства при помощи физической силы объяснял ему, что жизнь – это движение, и простой подобен смерти. В порыве гнева Рой-старший даже мог запустить в измученного ребенка фляжкой. Отец намеренно пробуждал в отпрыске инстинкты бойца. Мужчина хотел, чтобы у сына агрессия и воля к победе превалировали над другими желаниями и эмоциями. Тренер собирал в своем зале детей со всей округи. Ребята приходили туда потому, что в сельской глуши некуда было идти, а маленький Рой – потому, что некуда было бежать.

Рой Джонс в молодости

Стоит отметить, что, несмотря на суровые методы воспитания, Рой-младший никогда не обвинял отца в излишней жестокости, ведь глава семейства, чтобы вывозить его на соревнования в другие города, не покладая рук трудился на нескольких работах.

И все же идиллия в семье была далеко не всегда. В 2005 году, после поражения в третьем раунде противостояния с американцем Антонио Тарвером, Джонс-младший обвинил в своей неудаче папу и отказался от сотрудничества с ним. Впрочем, четыре года спустя совместную работу отец и сын возобновили. Поводом стала подготовка к бою против Омара Шейка, который Джонс выиграл.

Бокс

В 1984 году Рой Джонс-младший выиграл юношеские Олимпийские игры, которые проводились в США. А спустя два года ему покорился турнир «Золотые перчатки». В 19 лет он участвовал в проходившей в Сеуле Олимпиаде. В 1-м среднем весе Рой легко расправлялся с соперниками. Все были уверены, что золото достанется Джонсу, однако в финале судьи отдали медаль Паку Сихуну.

Рой Джонс в финале Олимпийских игр

Первым соперником Джонса на профессиональном ринге был Рики Рэндэл. Встреча закончилась безоговорочной победой Роя. 22 мая 1993 года состоялся бой за вакантный титул в среднем весе по версии IBF с Бернардом Хопкинсом. По итогам 12 раундов все судьи отдали победу Джонсу.

Чемпион Рой Джонс

В июне 1996-го Джонс победил Эрика Лукаса и перешел в полутяжелый вес. В ноябре 1996 года он провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Рой вел бой достаточно осторожно, и эта тактика позволила ему победить. 18 июля 1998 года состоялся объединительный бой в полутяжелом весе по версиям WBC и WBA с Лу Дель Валле. По окончании поединка все судьи отдали победу Джонсу.

1 марта 2003-го Рой поднялся в тяжелый вес и встретился с чемпионом мира по версии WBA Джоном Руисом, которого он победил. После этого он вернулся обратно в полутяжелый вес. В 2003 году после победы над Руисом WBA назначила Джонсу обязательного претендента Виталия Кличко, однако бой не состоялся.

8 ноября 2003-го спортсмен встретился с чемпионом мира в полутяжелом весе по версии WBC Антонио Тарвером. В упорном бою Джонс победил решением большинства голосов судей. Позднее профессиональная биография Джонса пополнилась встречами с боксерами Феликсом Тринидадом, Гленом Джонсоном, Бернардом Хопкинсом и Денисом Лебедевым.

Рой Джонс и Майк Тайсон

В 2014 и в 2015 годах Рой провел 6 боев, все из которых закончились досрочно. 26 июля 2014-го боец в пятом раунде нокаутировал британца Корти Фрая, а 26 сентября была одержана победа нокаутом над Хани Атийо. В 2015 году досрочными победами закончились бои против Вилли Вильямса, Пола Васкеса, Эрика Уоткинса. 12 декабря Джонс проиграл нокаутом в рейтинговой схватке против Энцо Маккаринелли.

17 февраля 2017 года состоялся бой между Джонсом и Бобби Ганном за вакантный титул чемпиона мира по версии WBF. Рой доминировал весь бой. В начале 8-го раунда Ганн отказался от продолжения встречи, и рефери зафиксировал победу Джонса техническим нокаутом.

Музыка

В 2001-м Джонс начал работу над сольным рэп-альбомом «Round One: The Album». Пластинка, содержащая 19 песен, появилась на прилавках в начале 2002 года. На композицию «And Still» был снят музыкальный клип. В 2004-м Рой основал хип-хоп группу «Body Head Bangerz». В том же году коллектив выпустил в свет свой дебютный сингл и клип на трек «Can’t be touched», а также сборник «Body Head Bangerz, Vol. 1».

В 2015 году вышел EP «Roy Jones Jr. Presents Body Head Bangerz». На этот раз 3-хминутные видеоролики были сняты на песни «Load Up» и «Can’t Lose». Спустя год после релиза Рой снялся в фильме режиссера Араика Оганесяна «Держи удар, детка!». Коллегами именитого боксера по съемочной площадке стали актеры Михаил Пореченков, Настасья Самбурская, Игорь Верник, Анна Цуканова-Котт, Даниил Вахрушев и Теймураз Тания.

Личная жизнь

Несмотря на то, что Рой официально женат и имеет троих детей (сыновья ДеАндре Джонс, ДеШон Джонс, Рой Джонс III), в сети крайне мало информации о личной жизни мастера боевых искусств. Супругу экс-чемпиона мира в полутяжелом весе зовут Натали. Пока Джонс зарабатывает деньги, его благоверная поддерживает в доме порядок и воспитывает детей.

Рой Джонс с сыновьями

Спортсмен неоднократно говорил, что не может долгое время находиться в разлуке с семьей, поэтому в 2012 году, когда Джонс в рамках спортивно-музыкального турне приехал в Россию, сыновья и супруга были с ним рядом. Тогда в аэропорту Шереметьево прославленного бойца встречала делегация во главе с лидером мотоклуба «Ночные волки» Александром Залдостановым и певицей Еленой Максимовой.

Рой Джонс в России

В ноябре Рой и Натали посетили Якутск. Супруги поучаствовали в священном обряде очищения алгыс, покатались на собачьих упряжках, а также отведали национальные блюда якутской кухни. Сразу после завершения ознакомительной экскурсии состоялся мастер-класс для юных боксеров.

Рой Джонс с паспортом России

Затем прошло музыкальное шоу. Тогда на одной сцене с Джонсом выступала российская певица Анастасия Любимова. Перед отлетом в США боксер дал интервью местному каналу, в котором сказал, что, несмотря на суровый климат, ему и его семье в Якутии очень понравилось. Достоверно известно, что и в 2015 году, когда рэпер вернулся в Россию, чтобы получить гражданство, Натали была рядом с мужем.

Рой Джонс сейчас

Один из самых успешных файтеров в истории бокса не планирует в ближайшее время заканчивать бойцовскую карьеру. В июле 2017 года Джонс и Принц Бади Аджаму на совместной пресс-конференции сообщили представителям СМИ о предстоящем поединке. Денежные средства, собранные на данном мероприятии, будут направлены в фонд организации, деятельность которой направлена на борьбу с похищением и торговлей людьми. Этот боксерский матч-реванш пройдет спустя 11 лет с их первого боя в 2006 году, в котором Джонс обеспечил себе победу единогласным решением судей.

Рой Джонс сейчас

Также американец, официально получивший в 2015 году российское гражданство, все еще надеется на поединок с экс-чемпионом WBC Тони Беллью. Правда, тренер британца уже неоднократно отказывался от боя, объясняя это тем, что данное противостояние никакой выгоды его подопечному не принесет.

Помимо прочего, в сентябре на канале «HBO» выйдет очередной выпуск передачи «Under the Lights», в которой Макс Келлерман и Рой Джонс поговорят с боксерами Саулем Альваресом и Геннадием Головкиным об их назначенном на 16 сентября бое.

Рой Джонс и Флойд Мейвезер

Еще в начале августа экс-чемпион мира в четырех весовых категориях поделился ожиданиями от состоявшегося в конце этого же месяца поединка между американским боксером Флойдом Мейвезером и чемпионом UFC Конором Макгрегором, заявив, что никакая тактика эпатажного ирландца не выведет бронзового призера Олимпийских игр (1996 год) из состояния равновесия. В итоге прогноз Джонса сбылся. Прошедший поединок ознаменовал собой не только завершение карьеры Мейвезера, но и его юбилейную 50-ую победу.

Несмотря на то, что в 2016-м Рой завел во «ВКонтакте» аккаунт, на сегодняшний день его страница заброшена. О последних новостях из жизни спортсмена любители бокса узнают из «Фейсбука» и «Инстаграма», в которых боец ростом 180 см регулярно выкладывает видео-нарезки с тренировок (как личных, так и своих учеников), а также фотографии с различных мероприятий.

Достижения

• 1988 – серебро на XXIV Летних Олимпийских играх
• 1990 – Боксер тысячелетия (по версии Американской ассоциации журналистов и журнала «Ринг»)
• 1993–1994 – Чемпион мира в среднем весе (по версии Международной боксерской федерации)
• 1994–1996 – Чемпион мира во второй средней весовой категории (по версии Международной боксерской федерации)
• 1997–2002 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирного боксерского совета)
• 2003 – Чемпион мира в тяжелом весе ( по версии Всемирной боксерской ассоциации) 2003–
• 2004 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирной боксерской ассоциации)
• 2013 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирного боксерского союза)
• 2017 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирной боксерской федерации)

Фото

Post Views: 1

udivim.net

Рой Джонс признал внебрачных детей :: Спорт :: Дни.ру

Знаменитый американский боксер Рой Джонс – младший прилетел в Москву, чтобы получить российский паспорт. Журналисты сопровождали спортсмена от трапа самолета и даже заставили его пройти детектор лжи. В ходе теста на полиграфе Рой Джонс признался, что у него есть внебрачные дети, рассказал о своих ритуалах и красоте русских женщин.

Рой Джонс – младший стал обладателем российского гражданства еще в сентябре, но документ ему вручили только сейчас. Официальная церемония состоялась в главном офисе Федеральной миграционной службы. Паспорт боксеру вручил заместитель начальника Управления по вопросам гражданства ФМС России Геннадий Демьянченко.

Боксер прилетел в Москву накануне, 26 октября, в аэропорту его ждал лидер мотоклуба «Ночные Волки» Александр Залдостанов (Хирург). Роя Джонса встретили хлебом, солью и российским гимном. «Я очень рад приехать домой. Я уже не ощущаю себя здесь гостем, наоборот, я чувствую себя соседом, другом, членом семьи. Я рад вернуться домой, спасибо всем! В России у меня миллионы фанатов, здесь меня любят – как нигде», – цитирует Джонса НТВ.

После этого знаменитому боксеру пришлось пройти проверку на детекторе лжи, отвечая на самые каверзные вопросы журналистов. Как показал полиграф, прославленный спортсмен почти всегда говорит правду. Так, стало известно, что Рой Джонс не боится драться. У него есть небольшой ритуал, который он соблюдает перед каждым боем: спортсмен надевает сначала правую перчатку. По мнению Джонса, именно это помогает ему побеждать.

На вопрос, есть ли у него внебрачные дети, известный боксер также честно ответил, что есть. Журналисты задавали Джонсу каверзные вопросы. Они интересовались, пользовался ли спортсмен своей популярностью в отношениях с девушками и соблазняли ли его молодые россиянки. На все вопросы Рой Джонс ответил утвердительно, сообщает LifeNews.

Напомним, что в конце августа легендарный боксер лично попросил российский паспорт у Владимира Путина во время встречи в Крыму. Глава государства поставил только одно условие: Джонс должен связать значительную часть своей жизни с Россией. Американец пообещал познакомиться с русской культурой и выучить язык.

В сентябре обладателю титула чемпиона мира по боксу в четырех весовых категориях было предоставлено российское гражданство по указу президента. Официальная церемония вручения документа прошла 27 октября.

Рой Джонс начал профессиональную карьеру в 1989 году. Всего на счету 46-летнего боксера – 62 победы на профессиональном ринге (45 нокаутом) и восемь поражений. В мае 2011 года в Москве Джонс проиграл нокаутом россиянину Денису Лебедеву. В своем последнем поединке в июне 2012 года Рой победил поляка Павла Глазевского.

dni.ru

Рой Джонс: «Я не против иметь вторую жену в Волгограде» | СПОРТ: Люди | СПОРТ

Волгоград, 19 декабря – АиФ-Волгоград. Через месяц Рою Джонсу исполнится 44 года. Конечно, история бокса знает случай, когда в 45 лет человек стал чемпионом мира. Джордж Форман был сильнейшим в молодости, но уступил это звание Мохаммеду Али. Подождав 20 лет, Форман вновь получил чемпионский пояс. Но это все же уникальный случай.

Рой уходит в небо

Впрочем, и Рой Джонс боксер уникальный. Джонса иногда называют «младший», так как его отец Рой тоже был боксером. Но на самом деле Рой Джонс единственный. Даже если вы никогда не увлекались боксом, посмотрите эти кадры. На них Рой в молодости. И лично мне грустно, что подобного спортсмена, наверно, больше никогда не будет.

Закат феноменальной карьеры Джонса пришелся на 2004 год, когда он неожиданно начал проигрывать. «Внезапная старость», как выразился комментатор Александр Беленький. Только что он танцевал на ринге, а вот уже лежит в нокауте. За последние 8 лет Рой проиграл многим бойцам, которых раньше обыграл бы уже в первом раунде. Именно обыграл бы – в свою любимую игру «кошки-мышки».

– Я до сих пор в спорте, потому что я его люблю, – сказал Рой Джонс в Волгограде. – Я не остановлюсь, пока не достигну небес. И когда я туда доберусь, люди поймут, почему я не остановился.

На небеса собрался? В тяжелом весе это не исключено. Мне кажется, он сумасшедший.

Универсальный солдат

Конечно, Рой уже побывал на Мамаевом кургане и возложил цветы к вечному огню. Он дал мастер-класс воспитанникам Центра спортивной подготовки по летним видам спорта.

– Я был безумно рад встрече. Даже самые маленькие дети старались заявить о себе. То, что они увидели меня именно в своем боксерском зале, даст им хороший стимул преуспеть. Я очень взволнован тем, как меня здесь встречают. Самое важное событие в моей жизни – приезд в Волгоград, – пошутил Рой. – Когда я услышал, что все поют мою любимую песню (как в приведенном ролике. – «АиФ-Волгоград»), я почувствовал себя дома.

Собственно, в Волгоград Джонс приехал не только с показательными боями, но и с музыкальной программой. На вечернем шоу будет организован благотворительный аукцион. Единственным лотом станет личная вещь боксера. Средства от ее продажи пойдут на приобретение инвентаря для спортивных школ Волгоградской области.

– Всегда готовясь к боям, я слушаю музыку. И однажды я подумал: почему бы не быть моей собственной музыке, в которой я выражу свое отношение к миру? – объясняет Джонс.

Музыкой, точнее рэпом, он занимается с 2001 года. В прошлом году вышел его последний сингл «Чемпионское сердце». Рой Джонс успел сняться в небольших ролях в нескольких фильмах: «Адвокат дьявола», «Матрица: Перезагрузка», «Универсальный солдат-4». По словам спортивного менеджера Владимира Хрюнова, Никита Михалков хотел бы взять Джонса на роль Барака Обамы в своем фильме.

 

Владимир ЮДИН

 

Общаясь со студентами ВолГУ, боксер отвечал на самые каверзные вопросы.

«Вы сталкивались с инопланетянами?»

– Я имел возможность контактировать с тем, кто был похож на инопланетянина.

«Не хотите ли найти себе вторую половинку в Волгограде?»

– У меня уже есть вторая половина, но я не против иметь другую вторую половину в Волгограде.

«Не хотите ли податься в политику?»

– Noooooo!!!

«Как вы готовитесь к концу света?»

– Надеюсь, что отмечу конец света тем, что отправлюсь туда.

Джонс смеется, смеется.

Бокс и Бог

Уже упомянутый Форман бросал бокс ради религии – он стал пастором. Рой тоже глубоко верующий человек. Может, поэтому он не боится оказаться на небесах?

 

Владимир ЮДИН

 

– Основное – это как вы воспринимаете свой талант. Если считаете, что дар есть, надо ставить новые цели. Моя первая цель была попасть на Олимпиаду. Даже не ожидал, что получу медаль, но я выиграл «серебро» (в Сеуле в 1988 году. – «АиФ-Волгоград»). Достигая одной цели, перехожу к другой. Мой первый приоритет – это Бог. Он видит все. Бог дал вам жизнь, Он планирует ваше будущее. Бог сопровождает меня с детства. Пройдя через тяжелые испытания, я понял, что меня вел Он. Второй приоритет – моя семья, воспитание детей. Но я не хотел бы для детей карьеры в боксе. Это очень жесткий спорт. Я пошел зарабатывать, потому что у меня ничего не было в голове. А у них, кажется, что-то есть. Я не хочу, чтобы они это потеряли. Но для меня лично спорт занимает далеко не последнее место.

В истории бокса были спортсмены с более сокрушительными ударами, чем у Роя Джонса. И кусались некоторые почаще. А нынешние здорово плюются и раздают пощечины. Не сказать, что Рой очень уважительно сам относился к соперникам. Но уж очень восхитительны были эти «поддавки». Фантастическая реакция позволяла Джонсу, прятать руки за спину, уворачиваться от убийственных зуботычин и наносить разящий удар прямо из-за спины.

– Это мои инстинкты, но я не перестаю думать во время поединка, – пожимает плечами Рой. – Основная моя цель такова: чтобы люди, посмотревшие бой, имели тему для разговора на год вперед.

Джонс смеется, смеется. 

Смотрите также:

vlg.aif.ru

Рой Джонс – биография, фото, личная жизнь, новости, бокс, бои 2018

Рой Джонс: биография

Боксер Рой Джонс-младший – единственный в мире файтер, обладающий золотыми поясами в среднем, суперсреднем, тяжелом и супертяжелом весе. Спортсмен, которого часто сравнивали с Майком Тайсоном, славится и своей безукоризненной статистикой: за карьеру он провел 74 боя, из которых 65 закончились победой (47 нокаутом) и только 9 – поражением.

Детство и юность

Рой Левеста Джонс-младший родился 16 января 1969 года в расположенном в штате Флорида городе Пенсакола. Отец боксера – Рой-старший – был ветераном Вьетнама. После службы он непродолжительное время работал на военно-морской базе близ Пенсаколы, а затем подался в тренеры и открыл свой зал. Глава семейства не понаслышке знал, что такое профессиональный бокс: мужчина всю жизнь провел на ринге. Мать будущей звезды, Кэрол, вела домашнее хозяйство (семья владела маленькой свинофермой).

Рой Джонс в 2017 году

Появлением легенды бокса мир обязан отцу, который привел сына в этот вид спорта. Стоит отметить, что Рой-старший был очень строг и даже жесток к своему чаду, но сам Джонс-младший впоследствии отмечал, что это только закалило его характер. В беседе с представителями СМИ спортсмен проговорился, что папа для укрепления характера заставлял его смотреть петушиные бои. Будучи ребенком, он наблюдал за тем, как во время драки в стороны летели кровь и перья, а побежденная птица, которой шпоры соперника располосовали бока, все еще пыталась драться.

Рой Джонс в молодости

Когда сын уставал или по каким-то причинам не мог выполнить то или иное задание, глава семейства при помощи физической силы объяснял ему, что жизнь – это движение, и простой подобен смерти. В порыве гнева Рой-старший даже мог запустить в измученного ребенка фляжкой. Отец намеренно пробуждал в отпрыске инстинкты бойца. Мужчина хотел, чтобы у сына агрессия и воля к победе превалировали над другими желаниями и эмоциями. Тренер собирал в своем зале детей со всей округи. Ребята приходили туда потому, что в сельской глуши некуда было идти, а маленький Рой – потому, что некуда было бежать.

Рой Джонс в молодости

Стоит отметить, что, несмотря на суровые методы воспитания, Рой-младший никогда не обвинял отца в излишней жестокости, ведь глава семейства, чтобы вывозить его на соревнования в другие города, не покладая рук трудился на нескольких работах.

И все же идиллия в семье была далеко не всегда. В 2005 году, после поражения в третьем раунде противостояния с американцем Антонио Тарвером, Джонс-младший обвинил в своей неудаче папу и отказался от сотрудничества с ним. Впрочем, четыре года спустя совместную работу отец и сын возобновили. Поводом стала подготовка к бою против Омара Шейка, который Джонс выиграл.

Бокс

В 1984 году Рой Джонс-младший выиграл юношеские Олимпийские игры, которые проводились в США. А спустя два года ему покорился турнир «Золотые перчатки». В 19 лет он участвовал в проходившей в Сеуле Олимпиаде. В 1-м среднем весе Рой легко расправлялся с соперниками. Все были уверены, что золото достанется Джонсу, однако в финале судьи отдали медаль Паку Сихуну.

Рой Джонс в финале Олимпийских игр

Первым соперником Джонса на профессиональном ринге был Рики Рэндэл. Встреча закончилась безоговорочной победой Роя. 22 мая 1993 года состоялся бой за вакантный титул в среднем весе по версии IBF с Бернардом Хопкинсом. По итогам 12 раундов все судьи отдали победу Джонсу.

Чемпион Рой Джонс

В июне 1996-го Джонс победил Эрика Лукаса и перешел в полутяжелый вес. В ноябре 1996 года он провел первый поединок в рамках полутяжелой весовой категории. Его соперником стал Майк Маккаллум. Рой вел бой достаточно осторожно, и эта тактика позволила ему победить. 18 июля 1998 года состоялся объединительный бой в полутяжелом весе по версиям WBC и WBA с Лу Дель Валле. По окончании поединка все судьи отдали победу Джонсу.

1 марта 2003-го Рой поднялся в тяжелый вес и встретился с чемпионом мира по версии WBA Джоном Руисом, которого он победил. После этого он вернулся обратно в полутяжелый вес. В 2003 году после победы над Руисом WBA назначила Джонсу обязательного претендента Виталия Кличко, однако бой не состоялся.

8 ноября 2003-го спортсмен встретился с чемпионом мира в полутяжелом весе по версии WBC Антонио Тарвером. В упорном бою Джонс победил решением большинства голосов судей. Позднее профессиональная биография Джонса пополнилась встречами с боксерами Феликсом Тринидадом, Гленом Джонсоном, Бернардом Хопкинсом и Денисом Лебедевым.

Рой Джонс и Майк Тайсон

В 2014 и в 2015 годах Рой провел 6 боев, все из которых закончились досрочно. 26 июля 2014-го боец в пятом раунде нокаутировал британца Корти Фрая, а 26 сентября была одержана победа нокаутом над Хани Атийо. В 2015 году досрочными победами закончились бои против Вилли Вильямса, Пола Васкеса, Эрика Уоткинса. 12 декабря Джонс проиграл нокаутом в рейтинговой схватке против Энцо Маккаринелли.

17 февраля 2017 года состоялся бой между Джонсом и Бобби Ганном за вакантный титул чемпиона мира по версии WBF. Рой доминировал весь бой. В начале 8-го раунда Ганн отказался от продолжения встречи, и рефери зафиксировал победу Джонса техническим нокаутом.

Музыка

В 2001-м Джонс начал работу над сольным рэп-альбомом «Round One: The Album». Пластинка, содержащая 19 песен, появилась на прилавках в начале 2002 года. На композицию «And Still» был снят музыкальный клип. В 2004-м Рой основал хип-хоп группу «Body Head Bangerz». В том же году коллектив выпустил в свет свой дебютный сингл и клип на трек «Can’t be touched», а также сборник «Body Head Bangerz, Vol. 1».

В 2015 году вышел EP «Roy Jones Jr. Presents Body Head Bangerz». На этот раз 3-хминутные видеоролики были сняты на песни «Load Up» и «Can’t Lose». Спустя год после релиза Рой снялся в фильме режиссера Араика Оганесяна «Держи удар, детка!». Коллегами именитого боксера по съемочной площадке стали актеры Михаил Пореченков, Настасья Самбурская, Игорь Верник, Анна Цуканова-Котт, Даниил Вахрушев и Теймураз Тания.

Личная жизнь

Несмотря на то, что Рой официально женат и имеет троих детей (сыновья ДеАндре Джонс, ДеШон Джонс, Рой Джонс III), в сети крайне мало информации о личной жизни мастера боевых искусств. Супругу экс-чемпиона мира в полутяжелом весе зовут Натали. Пока Джонс зарабатывает деньги, его благоверная поддерживает в доме порядок и воспитывает детей.

Рой Джонс с сыновьями

Спортсмен неоднократно говорил, что не может долгое время находиться в разлуке с семьей, поэтому в 2012 году, когда Джонс в рамках спортивно-музыкального турне приехал в Россию, сыновья и супруга были с ним рядом. Тогда в аэропорту Шереметьево прославленного бойца встречала делегация во главе с лидером мотоклуба «Ночные волки» Александром Залдостановым и певицей Еленой Максимовой.

Рой Джонс в России

В ноябре Рой и Натали посетили Якутск. Супруги поучаствовали в священном обряде очищения алгыс, покатались на собачьих упряжках, а также отведали национальные блюда якутской кухни. Сразу после завершения ознакомительной экскурсии состоялся мастер-класс для юных боксеров.

Рой Джонс с паспортом России

Затем прошло музыкальное шоу. Тогда на одной сцене с Джонсом выступала российская певица Анастасия Любимова. Перед отлетом в США боксер дал интервью местному каналу, в котором сказал, что, несмотря на суровый климат, ему и его семье в Якутии очень понравилось. Достоверно известно, что и в 2015 году, когда рэпер вернулся в Россию, чтобы получить гражданство, Натали была рядом с мужем.

Рой Джонс сейчас

Один из самых успешных файтеров в истории бокса не планирует в ближайшее время заканчивать бойцовскую карьеру. В июле 2017 года Джонс и Принц Бади Аджаму на совместной пресс-конференции сообщили представителям СМИ о предстоящем поединке. Денежные средства, собранные на данном мероприятии, будут направлены в фонд организации, деятельность которой направлена на борьбу с похищением и торговлей людьми. Этот боксерский матч-реванш пройдет спустя 11 лет с их первого боя в 2006 году, в котором Джонс обеспечил себе победу единогласным решением судей.

Рой Джонс сейчас

Также американец, официально получивший в 2015 году российское гражданство, все еще надеется на поединок с экс-чемпионом WBC Тони Беллью. Правда, тренер британца уже неоднократно отказывался от боя, объясняя это тем, что данное противостояние никакой выгоды его подопечному не принесет.

Помимо прочего, в сентябре на канале «HBO» выйдет очередной выпуск передачи «Under the Lights», в которой Макс Келлерман и Рой Джонс поговорят с боксерами Саулем Альваресом и Геннадием Головкиным об их назначенном на 16 сентября бое.

Рой Джонс и Флойд Мейвезер

Еще в начале августа экс-чемпион мира в четырех весовых категориях поделился ожиданиями от состоявшегося в конце этого же месяца поединка между американским боксером Флойдом Мейвезером и чемпионом UFC Конором Макгрегором, заявив, что никакая тактика эпатажного ирландца не выведет бронзового призера Олимпийских игр (1996 год) из состояния равновесия. В итоге прогноз Джонса сбылся. Прошедший поединок ознаменовал собой не только завершение карьеры Мейвезера, но и его юбилейную 50-ую победу.

Несмотря на то, что в 2016-м Рой завел во «ВКонтакте» аккаунт, на сегодняшний день его страница заброшена. О последних новостях из жизни спортсмена любители бокса узнают из «Фейсбука» и «Инстаграма», в которых боец ростом 180 см регулярно выкладывает видео-нарезки с тренировок (как личных, так и своих учеников), а также фотографии с различных мероприятий.

Достижения

• 1988 – серебро на XXIV Летних Олимпийских играх
• 1990 – Боксер тысячелетия (по версии Американской ассоциации журналистов и журнала «Ринг»)
• 1993–1994 – Чемпион мира в среднем весе (по версии Международной боксерской федерации)
• 1994–1996 – Чемпион мира во второй средней весовой категории (по версии Международной боксерской федерации)
• 1997–2002 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирного боксерского совета)
• 2003 – Чемпион мира в тяжелом весе ( по версии Всемирной боксерской ассоциации) 2003–
• 2004 – Чемпион мира в полутяжелом весе (по версии Всемирной боксерской ассоциации)
• 2013 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирного боксерского союза)
• 2017 – Чемпион мира в первой тяжелой весовой категории (по версии Всемирной боксерской федерации)

Фото

udivimka.fun

полезные свойства, противопоказания, польза, рецепты

Калина представляет собой кустарник высотой до 4 м. Относится к семейству жимолостных. Плоды калины ярко-красные, маленького размера, обладают вяжущим кисло-сладким с горчинкой вкусом. Чем полезна калина? Это растение отлично себя зарекомендовало в народной медицине. С его помощью люди избавляются от целого ряда болезней. Оно настолько хорошо справляется с достаточно серьезными проблемами, что даже официальная медицина, порой, обращается к этому природному средству.

Химический состав калины

В плодах много полезных веществ. В её составе можно найти широкий спектр витаминов и минералов, эфирные масла и многое другое. Калорийность ягоды небольшая, на сто граммов приходится всего 28 ккал. Читайте еще: Клюква: полезные свойства, противопоказания, польза и вред.

В ягоде, листьях, корнях содержатся:

• смолы;
• сапонины;
• гликозиды;
• дубильные вещества;
• флобафены;
• филлохиноны;
• пектины;
• эфирные масла;
• танины;
• фитонциды;
• иридоидные гликозиды;
• сахара;
• кислоты: уксусная, муравьиная, линолевая, масляная, изовалериановая, капроновая, церотиновая;
• витамины: А, С, Е, Р, К;
• минералы: калий, магний, цинк, железо.

Полезные и лечебные свойства калины

С лечебной целью используют ее кору и ягоды. Ягоды обладают тонизирующим эффектом. Они стимулируют работу сердца и сосудов, помогают при гипертонии, отлично снижая артериальное давление.

Усиливают свертываемость крови, а потому используются при порезах, ранах, лечении десен, обильной менструации. Ягоды калины хороший антисептик, поэтому могут применяться в период простуд.

Облегчают ситуацию при язвенной болезни, как желудка, так и двенадцатиперстной кишки. Великолепно очищают организм, поскольку являются отличным мочегонным и желчегонным средством.

Кору заготавливают в апреле-мае, в период сокодвижения. Отвары из коры устраняют спазмы, успокаивают нервы. Это благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, особенно при гипертонии.

Обладают антибактериальными свойствами и увеличивают тонус матки. Отлично помогают стимулировать желудочно-кишечный тракт, облегчает состояние при геморрое.

Обычно врачи рекомендуют использовать народные средства, приготовленные из калины, при различных отеках, для нормализации работы печени и, особенно – при кровотечениях, прежде всего, маточных, после родов, при чрезмерной менструации. Полезные свойства калины способствуют восстановлению иммунитета после серьезной болезни или операции.

Симптомы, каких заболеваний облегчает?

Калина оказывает ярко выраженное положительное воздействие при целом ряде заболеваний:

• Инфекционныеи простудные заболевания – снижение основных симптомов, антисептическое воздействие, обладает жаропонижающим действием, повышает иммунитет, устраняет симптомы.
• Хронические болезни желудочно-кишечного тракта и их обострения, лечит и благоприятно воздействует на печень, поскольку обладает желчегонным эффектом.
• Сердечно-сосудистыезаболевания – не только облегчает симптомы, но оказывает лечебное воздействие.
• Диабет – снижает уровень сахара в крови.
• Менструация и менопауза– значительно снижает неприятные ощущения.
• Кровотечения самого разного происхождения – кровь быстро свертывается.
• Отеки, заболевания почек – обладает мягким мочегонным действием.
• Кожные поражения – устраняет инфекцию, снимает воспалениеи покраснение, заживляет ожоги.

Калиновый сок: польза и вред

Сок калины чаще всего применяют при простуде и кашле. С точки зрения медицины – это наиболее безопасное средство.

Природные антибиотики и дубильные вещества активно купируют симптомы простуды, а витамины и минералы поднимают иммунитет, заставляя организм активно бороться с заболеванием. Поэтому польза калины при лечении вирусных инфекций очевидна.

Эффективен сок калины при следующих заболеваниях:

• Тонзиллитыи фарингиты. Способ применения – питьё. Сок калины при этом убивает болезнетворные бактерии, снимает отек зева, горла, носоглотки.
• Заболевания десен, стоматиты. Способ применения – полоскания. Хорошо снимает воспаления десени слизистой полости рта, снижает болезненность.
• Кожные воспаления – фурункулы, гнойники. Способ применения – примочки. Фурункул быстрее вскрывается, кожа очищается, воспалениепроходит быстрее.

Рецепты с калиной в народной медицине

Лечебные свойства калины в народной медицине применяются активно для избавления от всевозможных недугов. Вот самые эффективные и проверенные временем рецепты:

Гипертония – сок калины с мёдом

На килограмм ягод потребуется по стакану воды и сахара, а также две столовые ложки мёда.

Нужно растолочь ягоды, чтобы появился сок. Процедить пюре и отжать жидкость. Оставшуюся массу залить водой и кипятить около 5 минут, затем процедить. Смешать отжатый сок и «компот». Добавить мёд и хорошо размешать. Дать немного настояться.

Употреблять смесь требуется три раза в сутки по паре ложек столовых за полчаса до приёма пищи.

Сердечно-сосудистые проблемы – квас из калины и свеклы

На три литра воды потребуется по килограмму плодов калины и свеклы, стакан мёда.

Калину прокипятить в литре воды. Свеклу измельчить на тёрке и сварить тоже в литре воды. Затем соединить вместе отвар свеклы и калины и добавить мёд. Закипятить эту смесь, а затем, охладив, разлить по стеклянным ёмкостям и хранить в холодильнике. Это средство поможет очистить сосуды и снять спазмы.

Простуда – чай с калиной

Протёртую с сахаром калину, одну-две чайные ложки, добавлять в горячий чай и пьют три раза в день. Это средство поможет снизить температуру и убрать неприятные симптомы, повысить сопротивляемость организма гриппу или другой простудной инфекции.

Кашель, бронхит – мёд с калиной

На два стакана мёда потребуется две столовые ложки плодов калины. Мёд нагреть на водяной бане, пока не станет горячим. Затем добавить в него протёртые ягоды и перемешать. Чтобы получить настой, следует тщательно укрыть, чтобы сохранить тепло, оставив созревать это лечебное средство в течение шести часов.

Употреблять до пяти раз в день по чайной или столовой ложке, в зависимости от состояния организма, не забывая при этом контролировать артериальное давление. Если показатели окажутся ниже нормы, нужно прекратить на время приём средства.

Заготовки с ягодой на зиму

Калину можно заготовить на зиму самыми разными способами, чтобы можно было в любой момент не только применить ягоду для лечения, но и разнообразить «скучные» зимние блюда. Даже здоровому человеку в холодное время года нужно поддерживать здоровье с помощью натуральных витаминов, укрепляя иммунитет.

Заморозка

Один из самых лучших способов заготовить калину на зиму и сохранить все полезные вещества, содержащиеся в ней – это заморозка.

1. Ягоды снять с веточек, разложить тонким слоем на деревянную разделочную доску, затем заморозить. Ссыпать замороженные ягоды в пластиковый пакет, а затем положить в морозильную камеру на хранение.
2. Гроздья с ягодами поместить в контейнеры или пакеты для заморозки и отправить в морозильную камеру.

Консервированный сок

Ещё один способ – это заготовить сок калины. Килограмм плодов следует хорошо вымыть под струёй воды. Потом ссыпать в эмалированную кастрюлю, добавить литр воды. Варить их, пока не станут мягкими.

Далее ягоды следует высыпать в марлю и отжать. Затем пару часов, полученному таким образом соку нужно дать отдохнуть. После чего добавить двести граммов сахара и нагреть получившийся сок. Сахар должен разойтись в жидкости полностью.

Теперь, остудив немного жидкость, процедить сок. Затем, чтобы довести до конца процесс консервации, необходимо снова нагреть его, почти до кипения и тут же разлить по стерилизованным стеклянным емкостям и закатать.

Калина, протёртая с сахаром

Плоды обобрать, помыть, подождать, пока стечет вода. Затем измельчить в блендере или мясорубке, превратив их в пюре. Теперь следует протереть полученную массу через сито, для того чтобы пюре стало однородным.

На семьсот граммов пюре добавляют килограмм сахара. Хорошо вымесить массу протертых плодов, чтобы сахар полностью растворился. Хранится пюре в холодильнике, в стерилизованных банках.

Польза ягод калины для кожи

В косметологии состав калины ценится благодаря содержанию:

• витаминов – аскорбиновая кислота, А и Е;
• дубильных веществ;
• пектина;
• органических кислот;
• минералов.

Домашний уход за лицом с помощью полезной ягоды калины позволяет:

1. Ускорить процессы регенерации;
2. Отбелить неравномерную пигментацию;
3. Увлажнить и тонизировать эпидермис;
4. Улучшить цвет и структуру кожи.

Правила использования калина для лица – необходимо удалять твёрдые косточки и кожицу, чтобы не повредить тонкий лицевой эпидермис.

Способы приготовления:

1. Из листьев можно создавать натуральные отвары, настои, как основу для тоников, лосьонов и масок;
2. Для криопроцедур, пилингов и скрабов лучше использовать свежий ягодный сок;
3. Маски, крема, эмульсии легко обогащаются благодаря жидкому экстракту калины.

Лучшие домашние рецепты масок для лица из калины

Маска из калины от прыщей

Результат: ягодные рецепты по уходу за кожей очищают комедоны, способствуют заживлению пустул.

Ингредиенты:

• 10 гр. ягод калины;
• 5 гр. аспирина;
• 5 мл масла календулы.

Приготовление и способ нанесения: мороженные/свежие ягоды перетереть через сито, ввести толчённую ацетилсалициловую кислоту и масло ноготков. Лицо протереть термальной жидкостью.

Наносить массу мягкими втирающими движениями, оставить буквально минут на пять. Смывать тёплым зелёным чаем, обязательно обработать лицо органическим кремом с маслом сантала.

Маска из калины от морщин

Результат: восполняет дефицит витаминов, органических кислот омолаживающая маска с калиной. Улучшает кислородное дыхание, разглаживает мимические и статические морщины, препятствует образованию пигментных пятен.

Ингредиенты:

• 5 мл экстракта калины;
• банан;
• желток.

Приготовление и способ нанесения: превратить заморский плод в пюре, добавить ягодный экстракт и куриный желток. Плотным слоем распределить омолаживающую массу на всей поверхности лица, кроме области век. Время действия процедуры – минут сорок. После удаления остатков увлажнить эпидермис мультивитаминной эмульсией.

Маска для сухой кожи

Результат: способствуют глубокому питанию, восстановлению липидного баланса маски на основе калины. Активизируются биохимические процессы в клетках, выводится лишняя жидкость, оксиданты.

Ингредиенты:

• 10 мл экстракта калины;
• 10 гр. масла ши;
• 10 гр. ламинарного порошка.

Приготовление и способ нанесения: муку бурых водорослей совместить с жидким ягодным экстрактом, добавить топлёное африканское масло. Хорошенько распарить лицо с помощью травяного компресса.

Наносить на кожные покровы косметическим шпателем, разглаживающими движениями. Активная фаза маски длится полчаса, затем смывать тёплым настоем каркаде. Увлажнить кремом с липосомами, использовать спа-процедуру десятидневным курсом.

Маска для жирной кожи

Результат: для ухода за дермой с пористой структурой, склонной к чрезмерному выделению сальных секреций стоит воспользоваться эффективными рецептами. Улучшается цвет, быстро сходят все высыпания благодаря натуральной процедуре.

Ингредиенты:

• 15 мл сока калины;
• 10 гр. голубой/красной глины;
• 5 мл масла зверобоя.

Приготовление и способ нанесения: выжать с помощью пресса или марли сок алых ягод, добавить марокканскую глину и антисептическое масло. Поверхность кожных покровов тщательно очистить мицеллярным средством, лёгкими втирающими движениями распределить целебное средство. По прошествии двадцати минут, не растягивая кожу, смыть тёплым настоем крапивы.

Маска из калины и мёда

Результат: медово-ягодные домашние средства препятствуют проявлению венозных сеточек, улучшают кровообращение, имеют лимфодренажный эффект.

Ингредиенты:

• 10 гр. ягод калины;
• 10 гр. мёда;
• 5 мл масла авокадо.

Приготовление и способ нанесения: перетереть свежие красные ягоды с жидким мёдом, процедить массу с помощью марли от косточек и кожицы. Плодовое питательное масло подогреть до 50^◦, совместить с основным составом. Аккуратно распределить тонизирующую массу, минуя область век и губ. Через двадцать пять минут действия маски удалить влажным спонжем, нанести активную клеточную сыворотку.

Омолаживающая маска

Результат: отбеливает и разглаживает фотоморщины, укрепляет иммунитет кожных покровов сок калины для лица. После тридцати пяти лет стоит повторять лифтинг-процедуру в домашних условиях четыре/шесть раз в месяц.

Ингредиенты:

• 15 гр. калины;
• 10 гр. сметаны;
• 10 гр. рисового крахмала;
• 5 мл токоферола.

Приготовление и способ нанесения: на блендере измельчить свежие ягоды, процедив от твёрдых семян, соединить с рисовым крахмалом. Жидкий витамин молодости, хорошенько перемешав с жирной сметаной, добавить в ягодную основу. Наносить на лицо спонжем, плотным сплошным слоем, избегая только область век. По истечении получаса, аккуратно удалить отваром лимонных корок.

Увлажняющая маска

Результат: способствуют улучшению тургора, восстановлению структуры клеток эпидермиса маски из калины для лица. Натуральные компоненты позволяют восполнить витаминный, минеральный дефицит, обеспечить глубокое увлажнение.

Ингредиенты:

• 10 мл сока калины;
• 15 гр. картофеля;
• 10 мл глицерина;
• эфирное масло розы.

Приготовление и способ нанесения: в остывшее картофельное пюре ввести ягодный сок, добавить глицерин и цветочный эфир. Компрессом из цветков ромашки распарить кожные ткани, нанести маску косметическим шпателем, моделируя овал лица. По истечении сорока минут, удалить остатки. Для дополнительного питания использовать флюид с комплексом антиоксидантов.

Противопоказания к использованию калины

Помимо полезных свойств, ягода калина может оказать неблагоприятное воздействие на организм при беременности и крови, склонной к повышенной свертываемости, тромбозу. Полный запрет – при аллергии. Читайте еще: Семя льна: полезные свойства, противопоказания, польза и вред.

Это основные противопоказания, но есть и еще некоторые предостережения:

1. Повышенная кислотность и обусловленный этим хронический гастрит. Употреблять калину можно, но в маленьких дозах и только при ремиссии. В момент обострения этих хронических болезней употреблять калину в пищу, пить её сок нельзя.
2. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Калину разрешено применять в малых дозах, но противопоказаны все народные средства, где она сочетается с мёдом.
3. Гипотензия. В этом случае ягоды калины не следует употреблять, поскольку она способствует именно снижению кровяного давления. Лучше подождать, когда давление поднимется и стабилизируется.

edapolzavred.ru

Калина — польза для здоровья

Мое знакомство с калиной началось весьма забавно: со сладких пирожков… В тот день у бабушки собралась вся наша многочисленная родня. Женщины суетились на кухне, желая быстро и вкусно попотчевать всю семью. А бабушка замесила быстрое тесто и попросила помощниц сделать начинку к сладким пирожкам из замороженной на зиму красной смородины. Пакетики со смородиной были не подписаны, ягоды «узнали» по окраске и форме. Растолкли их, добавили сахарный песок и крахмал, все тщательно перемешали. Сделали пирожки-конвертики и отправили жариться в духовку. Аромат стоял вкуснейший! Когда выпечка была готова, все потянулись на кухню.

Первый же надкусанный кусок вызвал вопрос: «А почему это у вас пирожки с косточками?». Мы были очень удивлены: начинка оказалась смесью из ягод красной смородины и калины. Неожиданно вкусно, если не считать неудобства с косточками.

Ярко-красные, как бы раскаленные плоды дали название этому кустарнику Калина.
Калина — светолюбивый, рослый до 3 м высотой кустарник, растущий по лесам, культивируемый в садах. Кора буровато-серая с трещинками. Плодоносят кусты калины, начиная с 3 года после посадки саженца, а пик плодоношения приходится на период с 8 до 12 лет жизненного цикла калины. В урожайный год с 1 куста садоводы собирают до 20 кг целебных ягод!

Цветет калина в конце мая — начале июня. Кстати, именно с цветением калины ассоциируют второй пик похолодания весной (после цветения черемухи).

Цветущую калину ни с чем другим невозможно перепутать. Щитковидные соцветия имеют свою особенность: крайние нежные белые цветки в соцветиях — пустоцветы без тычинок и пестиков, пятилепестные, крупные, яркие и прекрасные. Их работа — привлекать насекомых-опылителей.
А плоды развиваются из невзрачных беловато-желтых маленьких цветков, расположенных ближе к центру соцветия.
Калина — перекрестно опыляемое растение. Садоводы знают об этом и выращивают на участке либо несколько кустов калины, либо согласуют свои посадки с соседями.

Плоды созревают к концу сентября. После созревания они имеют вкус с горчинкой. Чтобы они не горчили, ягоды принято снимать после первых осенних заморозков.

Из садовых вредителей особую опасность для калины представляет тля. В некоторые годы она полностью уничтожает весь урожай. Поэтому перед началом цветения садоводы обрабатывают кустарник от тли.

Химический состав коры калины до конца не изучен. Известно, что она содержит смолы желто-красного цвета, очень сложного состава, дубильные вещества, флобафены, гликозид вибурнин.
Плоды содержат 32% сахара, дубильные вещества, органические кислота, в том числе аскорбиновую.
В семенах — круглых косточках — содержится 21% жирного масла. 

В народной медицине применяется кора калины, плоды, цветки, листья калины.

Кора калины

Кора калины в виде отвара или жидкого экстракта применяется:

• для уменьшения и остановки маточных кровотечений,
• при болезненных менструациях,
• при сердечно-сосудистых заболеваниях,
• при гастритах,
• диатезе, экземе,
• простуде, ангине,
• кашле с сильной одышкой,
• при комплексном лечении заболеваний почек.

Содержащийся в коре калины гликозид вибурнин обладает сосудосуживающим эффектом, успокаивает сокращение и возбуждение матки при угрозе выкидыша.
В домашних условиях из коры калины готовят отвар: 20 граммов коры залить 1 стаканом кипятка, варить на водяной бане с момента закипания 30 минут, дать настояться 10 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Этот же отвар применяют при носовых кровотечениях.

Отвар коры калины обладает успокаивающим, противосудорожным действием и применяют при судорогах, панических атаках, истерии, бессоннице, при климаксе и т. д. В этих случаях отвар готовят из 2 столовых ложек сухой измельченной коры на 1 стакан кипятка. Готовить нужно аналогично первому, а принимают по 1/2 стакана 2 раза в день — 21 день.

&

azbyka.ru

Полезные свойства калины красной — особенный дар природы

03 декабря 2013 19424

В области народного лечения еще с древних времен огромной популярностью пользуются лекарственные растения: женьшень, зверобой, бузина черная, мелисса, калина, брусника и масса других.

В данной статье поговорим про такую ягоду,как калина полезные свойства и противопоказание, которой известны не всем, а её плоды обладают весьма специфическим вкусом, в котором кислота граничит с горечью.

Однако вместе с таким вкусом, который нравится далеко не всем, калина обладает массой полезных свойств, поэтому не стоит отказываться от ее употребления.

Ценнейший дар природы

Ягода калина красная полезные свойства, которой столь огромны, что она может составить серьезную конкуренцию целому ряду других даров природы.

Народные целители еще в древности связывали использование этого растения с большой пользой.

Например, кора калины используется:

• при заболеваниях печени и почек;
• при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• для лечения туберкулеза;
• для лечения склероза;
• для остановки внутренних кровотечений;
• при истерии и судорогах;
• при кашле и удушье;
• в качестве противоспазматического и успокаивающего средства.

Отвар из калины имеет отличные противовоспалительные и жаропонижающие свойства, и по этой причине часто применяется для лечения простуды и инфекционных заболеваний.

Это средство также оказывает успокоительное воздействие и снижает риск возникновения судорог, соответственно, используется для лечения разных нервных расстройств.

Отвар, приготовленный из цветков калины, успешно применяется при разных воспалительных процессах и кровотечениях. Это средство стимулирует повышенное потоотделение и способно повысить аппетит.

При сильном простудном кашле, осиплости голоса, лихорадке, поносе, водянке незаменимым народным средством является применение калинового отвара с медом.

Прочитайте, какова польза оливкового масла для лица. Воспользуйтесь нашими советами, и кожа будет просто неотразима.

Узнайте дополнительно, калорийность вареного куриного яйца здесь. Ведь зная энергетическую ценность продуктов, о лишних килограммах можно не беспокоится.

Настой ягод или отвар из них также помогает при экземах, карбункулах, фурункулах, язвах и заболеваниях желудка и кишечника.

Учитывая то, насколько богатым является состав калины красной, целебные свойства ее плодов используются для приготовления различных витаминных сборов.

Сок из калиновых ягод используется при заболеваниях печени и при желтухе.

Отвар семян калины используется при несварении желудка, а также в качестве потогонного средства.

Отвар молодых побегов помогает при запущенной золотухе.

Настой из ягод, цветов и листьев калины применяется для полоскания горла при ангинах.

Используется калина красная и в косметологической области: в промышленных условиях из нее изготавливают шампуни, маски, настойки, тоники.

В домашних условиях рекомендуется жирную кожу протирать чистым калиновым соком, для нормальной кожи – делать маски (сок калины смешивают с желтком яйца в равных пропорциях), а для сухой – маски из сока калины с медом.

Противопоказания к употреблению калины

Хоть калина и несет для организма неоспоримую пользу, ее применение рекомендовано не всем.

Главным противопоказанием к употреблению калины является беременность, поскольку сок плодов калины содержит вещества, являющиеся аналогом женских гормонов.

Повышенное содержание этих веществ в крови способно вызвать развитие разных патологий у плода и даже спровоцировать преждевременные роды.

Кроме того, не стоит увлекаться калиной людям с пониженным артериальным давлением.

В данной ситуации врачи советуют употреблять не более одной столовой ложки ягод в день или выпивать максимум одну чашку чая из калины.

Противопоказана калина и людям, страдающим хроническими заболеваниями почек, а также имеющим повышенную кислотность желудочного сока.

Калину нельзя употреблять людям с заболеваниями крови, в том числе с лейкозом и тромбофлебитом.

Домашние рецепты приготовления

Для того чтобы приготовить отвар из коры калины следует 10 грамм коры отварить в стакане воды, оставить настаиваться на два часа, процедить и принимать по столовой ложке трижды в день.

Настой из ягод калины готовят следующим образом: столовую ложку ягод настаивают два часа в стакане кипятка, затем процеживают.

Принимать такой настой необходимо по две столовых ложки 3-4 раза в день до еды.

При маточных кровотечениях, обильных болезненных менструациях и геморрое употребляют спиртовую настойку из калиновой коры: столовую ложку коры необходимо залить 100 мл 50%-го спирта, оставить на неделю в прохладном месте, отфильтровать.

Готовую настойку употребляют по 15-30 капель 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Из лепестков калины можно заваривать чай, который оказывает хорошее влияние на организм при золотухе.

Чайную ложку свежих или засушенных лепестков калины необходимо залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на 10-15 минут.

Принимать чай необходимо 5-6 раз в день по 1/3 стакана.

Сок из калины рекомендуют врачи

Калиновый сок употребляют в качестве дезинфицирующего средства, а также при атонических запорах и коликах.

Свежевыжатый сок калины очень полезен для заживления язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Он не только заживляет язвы, но также снимает болевые ощущения.

Врачи советуют принимать калиновый сок при полипах в желудке и кишечнике для профилактики злокачественного перерождения.

В сок полезно добавлять мед.

В данном случае принимать сок калины следует перед едой 3-4 раза в день.

Калиновый сок замечательно помогает при гипертонической болезни, заболеваниях печени, эпилепсии, истерии, климактерических неврозах.

Сок калины известен также как общеукрепляющее средство, стимулирующее работу сердца.

Сок калины обладает противокашлевыми свойствами и применяется для лечения коклюша.

Помимо всего прочего, калиновый сок употребляют при различных аллергических реакциях, а также для предотвращения развития рака.

Подсластим особенный вкус

О пользе ягод калины, особенно о замечательном действии, которое они вместе с медом оказывают при простуде, трахеитах и бронхитах, известно всем.

Известны также рецепты калиновых ягод с медом при неврозах, сердечных заболеваниях, спазмах сосудов, для снижения артериального давления, а также для повышения тонуса организма.

Рассмотрим рецепт приготовления калины с медом для лечения простудного кашля, а также кашля, возникающего при воспалении верхних дыхательных путей, при бронхиальной астме и аллергии.

Две столовые ложки ягод калины необходимо запарить 0,5 л кипятка в эмалированной кастрюле и плотно закрыть ее крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь.

Утром полученную жидкость необходимо процедить, а ягоды – отжать.

В полученный отвар нужно добавить четыре ложки меда.

Настой принимают четыре раза в день по 1/3 стакана в теплом виде.

Данный рецепт поможет уберечься от трахеита, бронхита, гриппа и воспаления легких.

Добавим немного сахара

Как уже говорилось ранее, ягоды калины обладают несколько горьким вкусом, но все же калина с сахаром очень хороша зимой с чаем.

Можно также добавлять ее в красное вино, что добавляет ему специфический привкус.

После легких заморозков калину следует собрать, срезая пучки.

Затем ягоды необходимо помыть и обсушить, отделить их от плодоножек и укладывать в банки, пересыпая сахаром.

После этого банки следует закрыть полиэтиленовыми крышками и подождать когда ягоды немного пустят сок, а сахар хотя бы частично растворится.

Когда это произойдет, банки с калиной можно ставить в холодильник.

Сладкий калиновый сок из банок нужно употреблять с утра на голодный желудок.

Это помогает повысить иммунитет и укрепить сердечную мышцу.

Когда сок в банках закончится, и останутся только ягоды, непременно съешьте их, обсасывая косточки – это очень полезно для горла.

Можно также залить ягоды кипятком и дать им немного настояться, или же добавлять калину с сахаром в чай.

Не выбрасываем косточки!

Стоит отметить, что в калине полезно все: и ягоды, и цветы, и тоненькие веточки, и кора, и даже косточки, которые мы часто выбрасываем.

Отвар из калиновых косточек зачастую используют для лечения расстройств желудка и кишечника у маленьких детей.

Косточки калина, предварительно прожаренные – это отличный заменитель кофе.

Достаточно немного обжарить их на сухой сковороде до тех пор, пока они не приобретут цвет кофейных зерен, размолоть и варить как обычный кофе.

Данный напиток обладает небольшим стимулирующим действием.

Калиновые косточки считаются природными очистителями – их принимают внутрь с целью очистить организм от шлаков, укрепить кишечную мускулатуру и микрофлору кишечника.

Благодаря регулярному употреблению косточек калины исчезают головные боли, насморки, утомляемость, появляется легкость в теле.

Калина для больных гипертонией

Следует отметить, что плоды калины очень богаты витамином C, дубильными веществами и органическими кислотами.

По этой причине калина используется для лечения массы заболеваний, в частности – гипертонической болезни.

В данном случае медики советуют употреблять настой из калиновых ягод, обладающий укрепляющими и успокаивающими свойствами.

Для приготовления калинового настоя следует поместить три стакана ягод в трехлитровую банку и залить их кипятком.

После этого банка плотно закрывается и помещается в теплое место на 4-5 часов.

По прошествии этого времени настой следует процедить в эмалированную посуду.

Ягоды необходимо растереть через сито деревянной ложкой, добавив к ним 0,5 кг меда.

Приготовленный раствор следует принимать трижды в день по 1/3 стакана перед приемом пищи либо после него на протяжении трех недель.

Курс лечения рекомендуется повторить с недельным перерывом.

Готовим сладкое варенье

Для приготовления варенья из калины вам понадобится 1 кг калины, 800 г сахара и 200 мл воды.

Ягоды следует помыть, выложить в кастрюлю, закрыть крышкой, поместить в духовку, нагретую до 160 градусов и оставить до размягчения плодов.

Когда ягоды станут мягкими, их необходимо залить кипящим сиропом.

Все это нужно варить на слабом огне в два приема.

Между варками должен быть перерыв в восемь часов.

Готовое варенье следует разлить в стерилизованные банки и герметически закупорить.

Калиновое варенье замечательно помогает при изжоге. Для этого следует развести одну чайную ложку варенья в стакане воды и употреблять без ограничений.

Для самых маленьких

Молодым мамам стоит знать, что калина является гипоаллергенной, а это значит, что ее можно давать всем детям в возрасте более шести месяцев в виде не слишком насыщенного компота или морса, а после года – в виде мусса или киселя.

Регулярное употребление плодов калины помогает в лечении аллергических реакций.

Если ребенок будет есть до десяти свежих калиновых ягод в день, различные вирусные заболевания и простуды будут обходить его стороной.

Словом, полезные свойства калины красной просто неоценимы для детей.

Поэтому рекомендуется включать в детский рацион сок, морс, мусс, кисель из калины – эти замечательные средства помогают укреплять иммунитет в домашних условиях.

Для приготовления киселя из калины для ребенка вам понадобится 100 мл калинового сока, вода, 180 г сахара и 90 г крахмала.

Крахмал следует развести в небольшом количестве воды, затем влить в разведенный водой горячий сок, добавить сахар, довести до кипения, при этом постоянно помешивая кисель.

Подавать к столу кисель можно в теплом или горячем виде.

Для приготовления калинового сиропа потребуется 1 л калинового сока и 2 кг сахара.

В сок следует добавить сахар и нагревать до полного его растворения.

Когда появится пенка, ее необходимо снять и кипятить сироп на протяжении пяти минут.

Готовый сироп калины следует процедить, разлить в стерилизованные бутылки и закупорить стерилизованными пробками.

Хранится данный продукт в холодильнике.

Очень полезным и вкусным становится чай, в который добавляют такой сироп.

Видео-десерт

Смотрите видео об особенностях ягод красной калины для организма.

Оценить статью:

41

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

notefood.ru

Польза калины — чем полезна калина для здорового организма

Кусты калины осенью наряжаются в ярко-красные блестящие грозди ягод. Это – декоративный куст, его можно выращивать в садах и парках. Однако ягоды калины отличаются и очень обширными целебными свойствами.

Калина – лекарство от сотни болезни

Полезные свойства калины не могут не впечатлять. В качестве лекарства используются ягоды и листья калины. Ягоды рекомендуется обрывать после первых морозов – тогда они становятся более сладкими, а также избавляются от весьма специфического запаха. Собирают их весте с гроздьями, потому что ягоды калины легко механически повредить. Сушить эти полезнейшие ягоды можно на чердаке или в печи, если температура в ней не превышает 40 градусов.

Чем полезна калина?

В первую очередь, калина чрезвычайно полезна при лечении сердечных заболеваний, при нарушениях сердечного ритма, колите, заболеваниях желудка и воспалении двенадцатиперстной кишки. Лекарство очень простое – необходимо по ходу дня несколько раз съедать по одной-две чайной ложке калины. По ложке калины несколько раз в день рекомендуется съедать и при частых запорах и вообще проблемах с пищеварительной системой.

Еще одно полезное свойство калины касается лечения авитаминоза. В конце зимы и весной, когда авитаминоз наблюдается у очень многих, необходимо съедать смешанную с медом кашицу из перетертой калины – она снабдит организм необходимым количеством витаминов и укрепит иммунитет.

Не знаете, как понизить повышенное кровяное давление – воспользуйтесь природным подарком в виде калины. Перетирайте калину, смешивайте с теплым медом, перемешивайте и съедайте по ложке после приема пищи – давление будет как у космонавтов.

Целебная мощь калинового сока

Лечебной является не только сама калина – полезные свойства присутствуют и у калинового сока. В частности, если у вас появилась сыпь на коже – пейте калиновый сок, и все пройдет. Сок из калины помогает лучше любых лекарств при головных болях и головокружении, также он эффективен и при профилактике мигреней. Это очень полезное свойство калины (точнее, калинового сока) очень актуально для женщин старше 40 лет, часто жалующихся на головные боли.

Помогает калиновый сок и при повышенном кровяном давлении. Трижды в день выпивайте по полстаканчика калинового сока – и у вас не только нормализуется давление, но и укрепится сердечнососудистая система, центральная нервная система, работа печени. Калиновым соком, смешанным с медом, рекомендуется лечить гастрит – считается, что эта смесь также охраняет от раковых опухолей и останавливает развитие раковых клеток, а также стабилизирует давление.

Калиновые наливки

Чрезвычайно полезными являются и наливки из калины. В первую очередь, они эффективно укрепляют иммунитет, а также успокаивают раздраженную центральную нервную систему. Народной медицине издревле известно, что калина эффективна при лечении заболеваний нервной системы – она позволяет справиться с депрессией, ее рекомендуется употреблять после родов и болезненных менструаций. Калиновая наливка также помогает при лечении атеросклероза, спазмов кровяных сосудов, гастрита, воспаления двенадцатиперстной кишки и проблем с кишечником.

Калина с медом – и никакой простуды

Еще в древности отвар из калины с медом считался едва ли не самым эффективным средством лечения кашля и повышенной температуры, а также сердечнососудистых заболеваний, запоров и повышенного давления. Этот же отвар (готовится он так – заливаем стакан ягод литром кипящей воды, варим 10 минут на слабом огне, затем 2 часа настаиваем и смешиваем с несколькими ложками еда) помогает при лечении бронхита, болях в горле, простудных заболеваниях.

Калина и косметика

Важное полезное свойство калины для женщин – эта ягода выравнивает морщины, делает кожу чище и ровнее, тонизирует ее цвет. Пятна, появляющиеся у женщин на лице после родов, пройдут всего за две недели, если на лицо ежедневно накладывать калиновую маску. Вообще, от любых пятен, прыщей на лице помогает калиновый сок, смешанный со сметаной.

Очевидно, что ягода калина чрезвычайно полезна для организма, поэтому всегда стоит иметь ее в домашней аптечке – ведь она куда более эффективна, чем многие фармацевтические препараты.

povar.ru

Чем «Мисс мира» отличается от «Мисс Вселенная» — Рамблер/женский

Ежегодно во время двух всемирно известных конкурсов выбирают самых красивых девушек года. Один конкурс — «Мисс мира», а второй — «Мисс Вселенная». Многие люди часто путают эти конкурсы и разницы между ними не видят. А на деле это два совершенно разных мероприятия.

Конкурс «Мисс мира» был основан в 1951 году лондонским рекламным агентом Эриком Морли. После его смерти в 2000 году конкурсом руководит его жена Джулия. Одним из владельцев также является британский телеканал Channel 5.

«Мисс Вселенная» был основан в 1952 году производителем купальников Catalina Swimwear, потом перешел под крыло компании Procter & Gamble. А с 1996 года его владельцем стал небезызвестный Дональд Трамп совместно с телекомпанией NBC.

Отличия у этих конкурсов есть и в географии проведения: если «Мисс Вселенная» проводится на родине, в США, то «Мисс мира» частенько «путешествует»: например, в этом году конкурс проходил в Китае.

Можно подумать, что суть конкурсов одинаковая: красивые девушки дефилируют по сцене, а потом из них выбирают самую красивую. Но это не так, конкурсы разные. Главное отличие заключается в том, что в конкурсе «Мисс мира» с некоторых пор отсутствует дефиле в купальниках. Это было сделано для того, чтобы участниц и победительниц воспринимали серьезнее.

Тем не менее участницы «Мисс мира» должны быть выше 172 сантиметров, в «Мисс Вселенная» таких строгих ограничений по росту нет. Более того, участницы «Мисс мира» должны знать минимум один иностранный язык и уметь поддерживать разговор. Вообще, этот конкурс больше нацелен на выявление талантов и умений участниц, нежели на их внешние данные, хотя они тоже играют определенную роль.

Общим условием для участниц конкурсов является отсутствие мужа и детей и обнаженных снимков в общем доступе.

Почему же для конкурса «Мисс мира» так важна интеллектуальная составляющая? Дело в том, что конкурс продвигает благотворительную кампанию Beauty with a Purpose, а конкурсантки выступают амбассадорами этого движения.

После победы в «Мисс мира» участница получает корону стоимостью 16 тысяч долларов и денежный приз в размере 280 тысяч долларов, но они сразу перечисляются на благотворительность. К тому же ей оплачивают аренду квартиры в Лондоне на год, а победительница должна участвовать в благотворительных акциях организации.

У победительниц «Мисс Вселенная» выигрыш «побогаче»: две короны — бриллиантовая и жемчужная, оплачивают аренду апартаментов в Нью-Йорке, обучение в академии киноискусства, сертификаты на услуги косметологов, стоматологов, парикмахеров и фотографов, а также предоставляют бесплатную косметику и одежду.

Вопрос о том, какой же конкурс престижнее, вызывает много споров. Ну а организаторы конкурсов, естественно, считают свой самым лучшим.

Читайте также

«Мисс Вселенная» VS «Мисс Мира»: чем отличаются две красивейшие женщины планеты?

29 ноября 2017Сергеева Алина

Два конкурирующих конкурса красоты объявили свои эталонные каноны

Для чего нужны конкурсы красоты? Вопрос риторический: для того, чтобы понимать, какому канону следовать. Далекие от концептуальных подиумных историй конкурсы красоты — они всегда про понятную на всех языках мира классику, про то, что вне моды. Глобально это очень полезная история — интернациональная, развивающая толерантность, радующая глаз. Кроме того, победительница потом год колесит по миру в рамках благотворительных проектов — словом, чистый позитив.

Впрочем, поскольку красота — понятие субъективное, то и одного-единственного конкурса для определения эстетического канона нет. «Мисс Мира» (Miss World) и «Мисс Вселенная» — два главных конкурента уже много лет. Первый существует с 1951 года, проходит в Великобритании и является классикой жанра — здесь все более или менее понятно заранее. Принадлежащий Дональду Трампу «Мисс Вселенная» (Miss Universe) проходит в США и профессионалами считается более авторитетным — уж кто-кто, а Трамп знает толк в женской красоте. При этом в «Мисс Вселенная» критерии отбора менее жесткие: например, к участию допускаются невысокие девушки немодельной внешности. Общими для двух конкурсов являются следующие требования: чтобы кандидатки не были помолвлены, не были замужем и даже не находились в гражданском браке. Кроме того, они не должны иметь детей и снимков топлес в прошлом. В обоих конкурсах награда победительнице — $280 тысяч и многочисленные подарки.

Ксения Сухинова, Айшвария Рай

Что касается успеха, то конкурс «Мисс мира» стал стартом для большего количества звезд, чем «Мисс Вселенная»: например, известная русская модель Ксения Сухинова завоевала титул «Мисс Мира-2008» и стала очень востребована на родине, а в 1994 году «Мисс Мира» стала индийская красавица Айшвария Рай, которая и сегодня считается одной из самых успешных красавиц в истории.

«Мисс Вселенная-2017» — Деми-Ли Нель-Питерс

Деми-Ли Нель-Питерс

Что касается этого года, то в конкурсах победили очень разные девушки. «Мисс Вселенная-2017» — Деми-Ли Нель-Питерс из ЮАР. Ей 22 года, она учится одновременно управлению бизнесом и актерскому мастерству. Рост девушки 171 см, вес 55 кг. Она не производит ощущения субтильной красавицы, но при этом стройная, спортивная, подтянутая, но с формами.

«Мисс Мира-2017» — Мануши Чхиллар

Мануши Чхиллар

«Мисс Мира-2017» стала девушка из Индии Мануши Чхиллар. Девушка из хорошей семьи, 20-летняя Мануши выглядит очень интеллигентно, учится в медицинском колледже. Рост 175 см, вес 62 кг. Индийская красавица, как водится, в теле, причем ее формы несколько более выдающиеся, чем у победительницы конкурирующего конкурса. На волне успеха двух красавиц заговорили о том, что новая формация бодипозитива не за горами — но не в самом радикальном формате.

Разница между Мисс Мира и Мисс Вселенная

Мисс Мира и Мисс Вселенная это два популярных конкурса красоты, организованные двумя разными людьми. Между Мисс Мира и Мисс Вселенная нет большой разницы, кроме как в организаторах этих конкурсов.

В течение всего года в разных уголках мира проводится множество конкурсов красоты. Желание выбрать одну самую красивую девушку из населения, побуждает большинство стран выбирать свою собственную мисс X и так далее. Так, у США есть свои собственные Мисс США, а у Великобритании, Канады и Австралии — свои обладатели титула Miss каждый год.

Двумя наиболее выдающимися конкурсами красоты на мировом уровне являются Мисс Мира (Miss World) и Мисс Вселенная (Miss Universe), организованные различными организациями. Что касается общественного восприятия, мисс Вселенная считается на уровень выше, чем Мисс Мира, хотя ничто не может объяснить это восприятие. Это всего лишь два конкурса красоты, которые проводятся разными организациями исключительно для деловых целей.

Содержание

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое Мисс Мира
3. Что такое Мисс Вселенная
4. В чем разница между Мисс Мира и Мисс Вселенная
5. Интересные факты

Что такое Мисс Вселенная?

Конкурс Мисс Вселенная (Miss Universe) организован организацией Miss Universe, которая является совместным предприятием бизнес-магната Дональда Трампа и NBC. Ранее, она была передана CBS, который был в партнерстве с Дональдом Трампом. Конкурс «Мисс Вселенная» был проведен впервые в 1952 году, и с тех пор постепенно интерес людей во всем мире постепенно увеличивался. Есть большое ожидание и шум вокруг красоток, отобранных со всего мира, и люди с нетерпением ждут, чтобы узнать, кто будет в этот раз счастливой девушкой, которая носит звание самой красивой девушки во всей Вселенной (хотя это и ошибочно, поскольку только девушки с Земли принимают участие в конкурсе!).

Выбранная мисс Вселенная остается в Нью-Йорке, США, в течение всего её годичного периода победы. Логотип Мисс Вселенная — женщина со звездами. Этот логотип символизирует красоту и ответственность женщин во всей вселенной. Нынешняя мисс Вселенная — Катриона Грэй из Филиппин. Она была коронована 17 декабря 2018 года в Бангкоке, Таиланд.

Мисс Вселенная 2018 — Катриона Грэй (Филиппины)

Что такое Мисс Мира?

Мисс Мира, с другой стороны, является еще одним важным конкурсом красоты, который начался в 1951 году в Великобритании. Конкурс проводится каждый год и организован Мисс Всемирной организации. Он организован по образцу Мисс Вселенная, куда каждая страна мира отправляет своего избранного представителя, где после нескольких изнурительных раундов соревнований выбирается финальный победитель и объявляется Мисс Мира, которая будет господствовать в течение одного года. Нынешний президент Мисс Всемирной организации — Джулия Морли. Нынешняя Мисс Мира — Ванесса Понсе де Леон из Мексики. Она была коронована 8 декабря 2018 года. Это было в Санья, Китай. В период ее правления Мисс Мира традиционно живет в Лондоне.

Мисс Мира 2018 — Ванесса Понсе де Леон (Мексика)

Теперь многие задаются вопросом о том, что является критерием для выбора в качестве представителя своей страны для этих престижных конкурсов красоты. Процесс начинается с национальных конкурсов красоты, где победитель отправляется для участия в конкурсе Мисс Вселенная, а призер отправляется для участия в конкурсе Мисс Мира.

В чем разница между Мисс Мира и Мисс Вселенная?

• «Мисс Вселенная» и «Мисс Мира» — это два разных и самых важных конкурса красоты, которые проводятся каждый год.
• Единственная разница между этими конкурсами заключается в том, что они организованы двумя разными организациями, и сегодня конкурсы носят чисто коммерческий характер и вызывают большой интерес благодаря рекламе.
• Они проходят одни и те же процедуры отбора, которые представляют собой сочетание судей и голосов. У них есть свои разные раунды отбора. Но процедура та же самая.
• Каждая страна отправляет своих участников на эти конкурсы, которые отбираются на основе результатов национальных конкурсов красоты. Победительница национального конкурса красоты отправляется на конкурс «Мисс Вселенная», а призер конкурса принимает участие в конкурсе «Мисс мира».
• Хотя официального рейтинга нет, мисс Вселенная считается превосходящей Мисс Мира.
• Во время своего правления Мисс Вселенная живет в Нью-Йорке, а Мисс Мира — в Лондоне.
• Страна, завоевавшая наибольшее количество титулов Мисс Мира, — Венесуэла и Индия, по 6 раз. Страна, завоевавшая наибольшее количество титулов Мисс Вселенная, — Соединенные Штаты. Это в 8 раз.

Интересные факты

Владельцы

Конкурс «Мисс мира» принадлежит и управляется организацией «Мисс мира».

Джулия Морли (слева) и Дональд Трамп

Джулия Морли (слева) является ее президентом. Конкурс «Мисс Вселенная» проводится организацией «Мисс Вселенная», которая в настоящее время принадлежит бизнес-магнату Дональду Трампу в совместном предприятии с телекомпанией NBC.

Начало

В то время как конкурс Miss Universe был создан в 1952 году компанией по производству одежды Pacific Mills в США, Miss World была детищем англичанина Эрика Морли. Признанный самым старшем из представленных конкурсов, Морли основал Miss World в 1951 году, чтобы продвигать новейшие купальники того времени и привлекать зрителей в танцевальные залы Мекки, в которых он работал.

Участники конкурса Miss World 1953 позируют в своих купальных костюмах

Первые победители

Красавицы из скандинавских стран стали первыми победителями.

17-летняя Арми Куусела из Финляндии (на снимке слева, коронованная актрисой Пайпер Лори) была названа Мисс Вселенная в 1952 году, в то время как Кики Хоканссон (справа, в центре) из Швеции забрала корону первой Мисс Мира в прошлом году.

Спорные моменты

В конкурсе Мисс Вселенная 1999 года мисс Гуам была дисквалифицирована, когда она забеременела.

Итак, в Q&A жюри задало конкурсантам сложный вопрос: «Если Мисс Вселенная забеременеет, ей следует оставить титул?». Хотя большинство конкурсантов ответили неловко, мисс Ботсвана, Мпуле Квелагобе (на фото слева) сказала: «Мисс Вселенная ни в коем случае не была менее впечатляющей беременная, и что она должна не только сохранить корону, но и отпраздновать свою женственность». Она выиграла титул.

В «Мисс мира-2000» 18-летняя Приянка Чопра (справа) из Индии подняла брови, когда была коронована «Мисс мира», несмотря на то, что Мать Тереза называлась «самой успешной из ныне живущих женщин» в раунде вопросов и ответов. Мать Тереза умерла в 1997 году.

Участники

В первом в истории конкурсе «Мисс Вселенная» 30 претендентов боролись за корону, а 26 участников боролись за звание Мисс Мира.

(слева) Участницы Мисс Вселенная 1952 года. (Справа) Финалистки Miss World 1951

Скандалы

Эти конкурсы видели свою долю скандалов и противоречий. В то время как мисс Колумбия 2010 года Каталина Тобайо была обвинена в том, что она официально выступала без нижнего белья, бывшая мисс США Рима Факих (на снимке слева), которая участвовала в конкурсе «Мисс Вселенная», в 2012 году попала в заголовки газет за ее арест по подозрению в вождении в нетрезвом виде. Мисс Мира 1974 года — Хелен Морган из Великобритании (справа) — вынуждена была подать в отставку через несколько дней после победы, когда выяснилось, что у нее есть ребенок.

Следующий такой инцидент произошел в 1980 году, когда немецкая Габриэлла Брам (Miss World 1980) подала в отставку после 18 часов своего правления, сославшись на неодобрение своего парня в качестве одной из причин.

После их правления

За прошедшие годы многие победители доказали, что для них гораздо больше, чем просто их внешность.

Мисс Вселенная 1981, Ирэн Саез (слева) сделала переход от театрализованных представлений к политике.

Она также баллотировалась на президентских выборах в Венесуэле в 1998 году. Айшвария Рай, Мисс Мира 1994 (справа), стала успешной актрисой и послом ООН. В 2014 году она также была удостоена награды за выдающийся вклад в номинацию «Красота с целью» от Miss World Organisztion в знак признания ее приверженности гуманитарным целям.

Двойная корона

Хотя ни одна женщина никогда не претендовала на оба титула, было пять случаев, когда и корона Мисс Вселенная, и титул Мисс Мира претендовали на одну и ту же страну в одном и том же году.

Двойная победа была впервые достигнута Францией в 1953 году, а затем Австралией в 1972 году. В 1981 году пришла очередь Венесуэлы, когда Ирэн Саез (вверху слева) была названа Мисс Вселенная в том же году, когда соотечественница Пилин Леон (вверху справа) выиграла Мисс Мира. Два последних случая произошли в Индии, сначала в 1994 году, когда Сушмита Сен (внизу слева) взяла Мисс Вселенная, а землячка Айшвария Рай была коронована Мисс Мира, а затем в 2000 году.

Корона конкурса «Мисс Вселенная» досталась активистке борьбы с насилием из ЮАР

Финал конкурса «Мисс Вселенная» прошел в американской Атланте, штат Джорджия. Первое место завоевала красавица из Южно-Африканской Республики.

26-летняя Зозибини Тунзи стала третьей представительницей ЮАР, которой удалось получить корону победительницы этого конкурса. Девушка активно занимается проблемами насилия, связанного с гендерным неравенством и стереотипами.

Звание первой вице-мисс досталось 24-летней Мэдисон Андерсон из Пуэрто-Рико. Третье место заняла 25-летняя София Арагон из Мексики.

Зозибини Тунзи

instagram.com/missuniverse

В финале конкурса в этом году не принимали участия представительницы России и Украины. Россиянка Алина Санько на успела оформить американскую визу, а украинке Анастасии Субботе отказали в получении этого документа.

Зато Алина выйдет на сцену конкурса «Мисс мира». Он пройдет 14 декабря в Лондоне. Как обладательница титула «Мисс Россия» девушка имеет право участвовать в двух этих состязаниях главных красавиц планеты.

Алина Санько

instagram.com/ms.alinasanko

Впервые «Мисс Вселенную» выбрали в 1952 году. Конкурс считается одним из самых престижных в мире и входит в так называемую «Большую четверку» вместе с «Мисс мира», «Мисс Интернешнл» и «Мисс Земля».

В минувшие выходные россиянка стала победительницей конкурса красоты среди замужних женщин «Mrs. Global-2020». Участницы конкурса «Мисс Вселенная — 2019» снялись без макияжа.

Мышечный панцирь

Для расслабления телесной «брони» разработан ряд техник, включающих в себя: прямые манипуляции с телом; работу по имитированию и провоцированию эмоциональных состояний; выполнение специальных движений и физических упражнений; работу над освобождением звука при эмоциональных напряжениях.

Что такое характер?

По определению Райха, характер состоит из привычных человеку положений и отношений а также реакций на различные ситуации. Характер включает в себя сознательное отношение и ценности, уникальный для каждого стиль поведения (застенчивость, агрессивность, и т.д.), манеры движения, различные привычки. Наши “манеры поведения”, как форма общения всегда на порядок правдивы того, что мы говорим. Каждый из нас может говорить неправду, заставить же свое тело врать – задача, которая по силам лишь немногим. Понятие характера впервые появилось у Фрейда в 1908 в его труде “Характер и анальный эротизм”. Райх разработал это понятие и стал первым аналитиком,который использовал природу и функции характера в работе со своими пациентами вместо того чтобы анализировать симптомы.

Характерный панцирь

Характер – создает защиту против беспокойства, которое вызвано в ребенке интенсивными ceксуальными чувствами, сопровождающимися страхом наказания. Первая защита против этого страха — подавление которое временно обуздывает сексуальные импульсы. Когда эти эго защиты укореняются, становятся постоянными, действующими автоматически, устанавливаются характерные черты или характерный панцырь. Райховское представление о характерном панцире включает все подавляющие защитные силы, организованные в более или менее связный паттерн Эго. “Установление характерной черты… указывает на разрешение проблемы регрессии: это либо делает процесс подавления ненужным, либо превращает однажды установленное подавление в относительно ригидную, принятую в Эго, формацию”.

“Конфликт, который действовал в определенный период жизни, всегда оставляет свои следы в характере, в форме ригидности”

Характерные черты не являются невротическими симптомами. Развитие, состоит в том, что невротические симптомы (такие, как иррациональные страхи и фобии) переживаются как чуждые человеку, как чуждые элементы в его душе, в то время как невротические характерные черты (вроде преувеличенной любви к порядку или тревожной стеснительности) переживаются как составные части личности. Можно жаловаться на застенчивость, но эта застенчивость не кажется бессмысленной или патологической, как невротические симптомы. Характерный защиты очень хорошо рационализированы человеком и переживаются как часть его самого,поэтому очень трудно поддаются удалению.

Освобождение (распускание) мускульного панциря

Райх считал что каждое характерное отношение человека соответствует физической позе и что харктер человека выражается его теле, в виде мышечной ригидности или мускульного панциря. Он начал прямо работать с расслаблением мускульного панциря в соединении с аналитической работой. В хоэе работы он обнаружил, что расслабление мышечного панциря освобождает значительную либидозную энергию и помогает процессу психоанализа. Психиатрическая работа Райха все более перемещалась в освобождение эмоций (удовольствие, гнев, волнение) посредством работы с телом. Он находил, что это ведет к гораздо более интенсивному переживанию инфантильного материала, раскрываемого в анализе.

“Ригидность мускулатуры – соматическая сторона процесса подавления и основа его продолжающегося существования”.

Райх начал с применения техники характерного анализа к физическим позам. Он анализировал в деталях позы пациента и его физические привычки, чтобы дать пациентам осознать, как они подавляют жизненные чувства различных частях

87. Характерный мышечный панцирь как фактор препятствия развитию личности (по Райху)

Интересную концепцию о характере человека разработал психолог Райх, согласно которой характер человека включает постоянный, привычный набор, паттерн защит. Райх полагал, что характер создает защиты против беспокойства, которое вызывается в ребенке интенсивными сексуальными чувствами в сопровождении страха, наказания. Первая защита против этого страха – подавление, которое временно обуздывает сексуальные импульсы. По мере того как «эгозащиты» становятся постоянными и автоматически действующими, они развиваются в черты характера или характерный панцирь.

Каждое характерное отношение имеет соответствующую ему физическую позу, поэтому характер человека выражается в его теле в виде мышечной ригидности. Человеку полезно проанализировать в деталях свою позу и физические привычки (поэтому Райх часто имитировал характерные позы или жесты пациентов, просил самих людей повторить или преувеличить привычный штамп поведения, например нервную улыбку), усилить определенный зажим в мышцах, чтобы лучше осознать его, прочувствовать его и выявить эмоцию, которая связана с этой частью тела. Лишь после того как подавляемая эмоция находит свое выражение, человек может полностью отказаться от хронического напряжения, или зажима.

Райх обнаружил, что хронические мышечные зажимы блокируют три основных побуждения: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение. Он пришел к выводу, что физический (мышечный) и психологический панцирь – одно и то же. При работе с мышечным панцирем Райх обнаружил, что освобождение хронически зажатых мышц вызывает особые ощущения – чувство тепла или холода, покалывание, зуд или эмоциональный подъем. Он полагал, что эти ощущения возникают в результате высвобождения биологической энергии, которую назвал «оргоном».

Органическая энергия обладает следующими свойствами:

1. она свободна от массы, не имеет ни инерции, ни веса;

2. она присутствует всюду, хотя и в различной концентрации;

3. она является средой электромагнитных и гравитационных взаимодействий, субстратом большинства фундаментальных природных феноменов;

4. она находится в постоянном движении и может быть наблюдаема в соответствующих условиях.

Мышечные зажимы служат ограничению как свободного потока энергии, так и свободного выражения эмоций у человека. То, что сначала возникает как защита против захлестывающих чувств напряжения и возбужденности, становится физической и эмоциональной смирительной рубашкой.

Психологический, личностный рост, самосовершенствование человека Райх определяет как процесс рассасывания психологического и мышечного панциря, постепенного становления более свободным, искренним и открытым человеком, более энергичным и счастливым, обретения способности наслаждаться полным и удовлетворяющим оргазмом.

VII. Психология общения. Социально-психологический феномен в группе

88. Функции и структура общения

Общение – специфическая форма взаимодействия человека с другими людьми как членами общества; в общении реализуются социальные отношения людей.

В общении выделяют три взаимосвязанных стороны: коммуникативная сторона общения состоит в обмене информацией между людьми; интерактивная сторона – в организации взаимодействия между людьми: например, нужно согласовать действия, распределить функции или повлиять на настроение, поведение, убеждения собеседника; перцептивная сторона общения – процессе восприятия друг друга партнерами по общению и установление на этой основе взаимопонимания.

К средствам общения относятся:

1. Язык – система слов, выражений и правил их соединения в осмысленные высказывания, используемые для общения. Слова и правила их употребление едины для всех говорящих на данном языке, это и делает возможным общение при помощи языка. Если я говорю «стол», я уверен, что любой мой собеседник соединяет с этим словом то же понятие, что и я, – это объективное социальное значение слова можно назвать знаком языка. Но объективное значение слова преломляется для человека через призму его собственной деятельности и образует уже свой личностный, «субъективный» смысл, поэтому не всегда мы правильно понимаем друг друга.

2. Интонация, эмоциональная выразительность, которая способна придавать разный смысл одной и той же фразе.

3. Мимика, поза, взгляд собеседника могут усиливать, дополнять или опровергать смысл фразы.

4. Жесты как средства общения могут быть как общепринятыми, т.е. иметь закрепленные за ними значения, или экспрессивными, т.е. служить для большей выразительности речи.

5. Расстояние, на котором общаются собеседники, зависит от культурных, национальных традиций, от степени доверия к собеседнику.

В процедуре общения выделяют следующие этапы:

1. Потребность в общении (необходимо сообщить или узнать информацию, повлиять на собеседника и т.п.) побуждает человека вступить в контакт с другими людьми.

2. Ориентировка в целях общения, в ситуации общения.

3. Ориентировка в личности собеседника.

4. Планирование содержания своего общения: человек представляет себе (обычно бессознательно), что именно скажет.

5. Бессознательно (иногда сознательно) человек выбирает конкретные средства, речевые фразы, которыми будет пользоваться, решает, как говорить, как себя вести.

6. Восприятие и оценка ответной реакции собеседника, контроль эффективности общения на основе установления обратной связи.

7. Корректировка направления, стиля, методов общения.

Если какое-либо из звеньев акта общения нарушено, то говорящему не удается добиться ожидаемых результатов общения – оно окажется неэффективным. Эти умения называют «социальным интеллектом», «практически-психологическим умом», «коммуникативной компетентностью», «коммуникабельностью».

10. Личность и мышечный панцирь в теории в.Райха и а.Лоуэна.

 Психическая и телесная природа человека едины, и все, что происходит в психическом мире, отражается в состояниях тела человека. Родоначальником телесной психотерапии считается Вильгельм Райх, который утверждал, что работая с телом человека, точнее, с накопившимися в нем психическими напряжениями, можно привести его к расслаблению, освобождению связанной энергии и тем самым решить психологические проблемы индивидуума, не занимаясь глубинным анализом.

Райх постулировал существование так называемой оргонной энергии, свободно циркулирующей по телу, что является основой функционирования здорового организма и психики. По Райху, оргонная энергия естественно течет вверх и вниз вдоль позвоночника и от центра тела к периферии и обратно. Хроническое мышечное напряжение, служащее защитой от неприятных переживаний, блокирует свободное протекание оргонной энергии по телу (кольца мышечной брони формируются перпендикулярно потокам энергии в теле), что соответству­ет тем или иным невротическим изменениям личности. Эти хронические мышечные блокировки в своей совокупности составляют «мышечную броню» или «броню характера». Характер человека соответствует тем мышечным напряжениям, которые существуют в его теле и определяют характерные, то есть стереотипные реакции на внешний мир.

Райх делит мышечную броню на семь сегментов, которые расположены соответственно в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Каждый сегмент может сдерживать или подавлять определенные чувства или действия. Расслабление мышечной брони возвращает человека к его первичной природе, когда он испытывает состояние искреннего удовольствия, наполненности жизненной силой, становится более свободным и открытым, спо­собным к более полному сексуальному удовлетворению.

Терапия Райха состоит, прежде всего, в распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом. Каждый сегмент более или менее независим, с ним можно работать отдельно.

Глаза. Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз. Распускание осуществляется посредством раскрывания глаз так широко, как только возможно, а также свободными движениями глаз, вращением и смотрением из сторон в сторону. В области глаз сдерживается страх, гнев, слезы и т.д.

Рот. Оральный сегмент включает мышцы пoдбopoдка, горла и затылка. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и посредством прямой работы над соответствующими мышцами.

Шея. Этот сегмент включает мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач. Средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т.п.

Грудь (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями). Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.

Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом.

Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь связан с подавлением злости, неприязни.

Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит сзади. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и ударения кушетки тазом.

Основываясь на этой точке зрения, ученик Райха и создатель биоэнергетической терапии Александр Лоуэн высказал убеждение, что личностные особенности отражаются в позе, движениях, жестах и типе телосложения. По его мнению, такие выражения, как «гнущийся под бременем ответственности», «слабый в коленях», «бесхребетный», «твердолобый» или «подставляющий себя под удар», на самом деле отражают индивидуальные установки или личностные стили людей. Более того, внимательное наблюдение за людьми может подтвердить, что их тела действительно так и выглядят. Лоуэн не использовал в своем биоэнергетическом подходе семь обручей Райха. Он описал пять типов характера, названия которых отражают психоаналитические истоки его взглядов. В основу своей классификации Лоуэн положил принимаемые индивидуумами защитные позы тела, помогающие выявить проблемы подвижности.

«Шизоидный» тип характера имеют индивидуумы, чьи мысли неясно связаны с чувствами, стремящиеся уйти в себя и теряющие контакт с реальностью. По существу, их энергия находится в центре тела и не поступает на периферию, ее свободное течение в направлении лица, рук, ног и половых органов блокируется хроническим мышечным напряжением. «Шизоидные» индивидуумы испытывают явные трудности в спонтанных действиях, их движения негибки и отрывисты. Они не чувствуют связи со своим телом, их самооценка занижена. Тело шизоидов часто узкое, сжатое. Может показаться даже, что верхняя и нижняя половины тела или его правая и левая стороны действуют как бы по отдельности. Отсутствие мимики делает лицо человека похожим на маску, руки могут вяло висеть по бокам.

«Оральным» характером обладают индивидуумы, нуждающиеся в значительной поддержке других и склонные к зависимости и привязанности в межличностных отношениях. Их энергия не заморожена в центре организма, однако она слабо течет к периферии тела. Тело и конечности обычно удлиненные, мускулатура недоразвита, налицо признаки физической незрелости. «Оральным» людям психологически сложно стоять на собственных ногах и буквально, и фигурально. Имея низкий уровень энергии, они постоянно нуждаются в поддержке и ждут помощи от других. Когда основные потребности не удовлетворяются, у них может возникать склонность к депрессии.

«Психопатический» тип характера отличает индивидуумов с ярко выраженной потребностью властвовать и управлять, озабоченных своим социальным имиджем. Потребность доминировать над окружающими может проявляться в чрезмерном развитии верхней половины тела при соответствующем недоразвитии нижней части. Энергия обычно перемещается к голове, а на уровне талии ее течение вниз блокируется мышечным напряжением. Взгляд может казаться пристальным и подозрительным вследствие постоянного стремления контролировать все, что происходит вокруг.

К «мазохистскому» типу характера принадлежат индивидуумы, проявляющие беспомощность при активном решении проблем. «Мазохистский» тип характера полностью заряжен энергией, но старается сдерживать чувства. Такой человек контролирует мышечное напряжение как будто для того, чтобы избежать взрыва. Тело обычно короткое, плотное, мускулистое. Самоутверждение очень ограничено.

Ригидный (то есть негибкий) тип характера имеют честолюбивые, ориентированные на реальность индивидуумы, хорошо функционирующие, но осуществляющие высокого уровня контроль над своим поведением. Они держатся чопорно, сохраняют дистанцию в отношениях с другими, боятся полностью отдаться удовольствиям. Биоэнергетически их тело заряжено как на периферии, для контакта с окружающей средой, так и в центре. Чувства текут свободно, но их выражение ограничено. Обычно люди такого типа подвижны, отличаются пропорциональным телосложением.

Биоэнергетическая терапия Александра Лоуэна использует глубокое дыхание, специальные позы тела для осознания энергетических блокировок и ослабления мышечной брони, а также словесные процедуры для высвобождения «зажатых» эмоций и мобилизации потока энергии.

Мышечные зажимы и психологические панцири или телесно-ориентированная терапия Райха

Австрийский психоаналитик Вильгельм Райх, утверждает, что у человеческого характера имеется набор защит. Мышцы блокируют три таких эмоциональных состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. Можно сказать, что психологический панцирь и мышечный это одно и то же. Мышечные зажимы позволяет человеку не испытывать сильных эмоций, так как хроническое напряжение, блокируя потоки энергии, лежащих в основе ярких эмоций, искажает и ограничивает выражение чувств. Проблема в том, что заблокированные таким образом эмоции не могут полностью проявиться. Мышечные зажимы могут исказить и разрушать естественные чувства, к примеру, подавляя сексуальные чувства, мешают испытать оргазм. Освободиться от блока эмоций можно в том случае, если она проявиться ярко и глубоко.

Психологический панцирь состоит из семи сегментов, которые представляют собой мышцы и органы определенных функций. Большинство сегментов панциря распределяются в области шеи, глаз, рта, груди, диафрагмы, живота и таза.

Телесно-ориентированная терапия Райха представляет собой в первую очередь распускание психологического панциря во всех сегментах:

1. Глаза. В данной области защитной реакцией является неподвижность лба и “пустой” взгляд. Распускание происходит методом раскрывания глаз максимально широко и еще свободными движениями глаз, а именно вращение и смотрение по сторонам.

2. Рот. Сегмент оральной области состоит из мышц подбородка, затылка и горла. Этот сегмент отвечает за эмоциональную блокировку гнева, крика, плача. Снять блок можно имитируя плач, произнося звуки, активирующие губы, кусанием, рвотными рефлексами, и просто работая над конкретными мышцами.

3. Шея. В данный сегмент входят мышцы шеи и языка. Данный панцирь сдерживает гнев, крик и плач. Распускается панцирь с помощью криков, воплей, рвотных движений и т.п.

4. Грудь (широкие грудные мышцы, мышцы плеч, лопаток, руки с кистями). Сдерживает такие эмоции как смех, печаль, страстность. Происходит подавление эмоций благодаря сдерживанию дыхания. В этом случае необходима работая над дыханием, к примеру, делая полные выдохи, можно распустить психологический панцирь.

5. Диафрагма. Сегмент образует диафрагма, солнечное сплетение, разные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Мышечный зажим в этом сегменте сдерживает сильный гнев, чтобы распустить данный панцирь необходимо распустить предыдущие четыре сегмента, и потом только распускать пятый путем дыхания и рвотных движений.

6. Живот. Сюда входит широкие мышцы живота и спинные мышц. Напряжение этих мышц связано со страхом. Сам же панцирь живота связан со злостью, неприязнью.

7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Защитный панцирь подавляет возбуждение, гнев, удовольствие. Панцирь может быть распущен, если мобилизовать таз, а затем начать активные движения (лягаться ногами и вращать тазом).

Телесно-оринетированная терапия Райха представляет собой распускание панциря во всех областях. Работать можно отдельно с каждой областью, поскольку они практически независимы. Распускать защитный психологический панцирь можно тремя методами:

• концентрирование энергии в теле благодаря глубокому дыханию;
• непосредственное воздействие на постоянные мышечные зажимы путем давления, покалывания и т. д.;
• свободный анализ сопротивлений и ограничений эмоций, выявляющихся при этом.

В процессе обретение клиентом способности полной “генитальной отдачи”, полностью изменяется быт и стиль их жизни.

В этой статье, описывающей телесно-ориентированную терапию Райха, есть некоторые рекомендации, как снять мышечные зажимы и психологические панцири. Несмотря на это заниматься «самолечение» мы вам не рекомендуем. Эффективным, такое психологическое лечение, может быть лишь в содействии с профессионалом в обрасти телесно-ориентированной терапии.

Источник: zhurnal-razvitie.ru

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Снятие мышечных зажимов и психологических панцирей или телесно-ориентированная терапия Райха

Австрийский психоаналитик Вильгельм Райх, утверждает, что у человеческого характера имеется набор защит. Мышцы блокируют три таких эмоциональных состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. Можно сказать, что психологический панцирь и мышечный это одно и то же. Мышечные зажимы позволяет человеку не испытывать сильных эмоций, так как хроническое напряжение, блокируя потоки энергии, лежащих в основе ярких эмоций, искажает и ограничивает выражение чувств. Проблема в том, что заблокированные таким образом эмоции не могут полностью проявиться. Мышечные зажимы могут исказить и разрушать естественные чувства, к примеру, подавляя сексуальные чувства, мешают испытать оргазм (начало половой жизни, последствия ее отсутствия у мужчин и женщин). Освободиться от блока эмоций можно в том случае, если она проявиться ярко и глубоко. Давайте вместе с zhurnal-razvitie.ru рассмотрим эти зажимы подробнее.

Психологический панцирь состоит из семи сегментов, которые представляют собой мышцы и органы определенных функций. Большинство сегментов панциря распределяются в области шеи, глаз, рта, груди, диафрагмы, живота и таза.

Телесно-ориентированная терапия Райха представляет собой в первую очередь распускание психологического панциря во всех сегментах:

1. Глаза. В данной области защитной реакцией является неподвижность лба и “пустой” взгляд. Распускание происходит методом раскрывания глаз максимально широко и еще свободными движениями глаз, а именно вращение и смотрение по сторонам.

2. Рот. Сегмент оральной области состоит из мышц подбородка, затылка и горла. Этот сегмент отвечает за эмоциональную блокировку гнева, крика, плача. Снять блок можно имитируя плач, произнося звуки, активирующие губы, кусанием, рвотными рефлексами, и просто работая над конкретными мышцами.

3. Шея. В данный сегмент входят мышцы шеи и языка. Данный панцирь сдерживает гнев, крик и плач. Распускается панцирь с помощью криков, воплей, рвотных движений и т.п.

4. Грудь (широкие грудные мышцы, мышцы плеч, лопаток, руки с кистями). Сдерживает такие эмоции как смех, печаль, страстность. Происходит подавление эмоций благодаря сдерживанию дыхания. В этом случае необходима работая над дыханием, к примеру, делая полные выдохи, можно распустить психологический панцирь.

5. Диафрагма. Сегмент образует диафрагма, солнечное сплетение, разные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Мышечный зажим в этом сегменте сдерживает сильный гнев, чтобы распустить данный панцирь необходимо распустить предыдущие четыре сегмента, и потом только распускать пятый путем дыхания и рвотных движений.

6. Живот. Сюда входит широкие мышцы живота и спинные мышц. Напряжение этих мышц связано со страхом. Сам же панцирь живота связан со злостью, неприязнью.

7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Защитный панцирь подавляет возбуждение, гнев, удовольствие. Панцирь может быть распущен, если мобилизовать таз, а затем начать активные движения (лягаться ногами и вращать тазом).

Телесно-оринетированная терапия Райха представляет собой распускание панциря во всех областях. Работать можно отдельно с каждой областью, поскольку они практически независимы. Распускать защитный психологический панцирь можно тремя методами:

• концентрирование энергии в теле благодаря глубокому дыханию;
• непосредственное воздействие на постоянные мышечные зажимы путем давления, покалывания и т. д.;
• свободный анализ сопротивлений и ограничений эмоций, выявляющихся при этом.

В процессе обретение клиентом способности полной “генитальной отдачи”, полностью изменяется быт и стиль их жизни.

В этой статье, описывающей телесно-ориентированную терапию Райха, есть некоторые рекомендации, как снять мышечные зажимы и психологические панцири. Несмотря на это заниматься «самолечение» мы вам не рекомендуем. Эффективным, такое психологическое лечение, может быть лишь в содействии с профессионалом в обрасти телесно-ориентированной терапии.

Читайте также:

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Дыхательное упражнение Райха: распускаем мышечный панцирь

2 сентября 2018

4429

Кроссворд — Углеводы

Готовый кроссворд по химии — на тему «Углеводы»

Как похудела Екатерина Скулкина из Comedy Woman — фото ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты

Осенью 2015 года в первом выпуске телевизионного шоу Comedy Woman шокированные поклонники с трудом узнали свою любимую звезду программы Екатерину Скулкину. Заявления Екатерины перед летним отпуском о желании сбросить вес никто всерьез не воспринял: при росте около 180 см, вес Кати приближался к 100 кг. Кроме того, артистка всегда говорила, что ни сколько не комплексует по поводу своей внешности, и что мужа все устраивает.

И вдруг такое чудесное превращение: из толстушки, смешившей публику своими незамысловатыми шуточками, получилась дама с внешностью топ-модели. Как похудела Екатерина Скулкина за такой короткий срок и возможно ли перенять ее опыт? Этот вопрос задавали телевизионной звезде все, кто ее видел. Похудевшая Екатерина Скулкина секрета из своего успеха делать не стала, а откровенно поделилась с почитателями своего таланта изобретенным методом.

Можно ли потерять имидж актрисы со сменой внешности?

Артистка призналась, что она с детства была очень полной, но это не мешало ей с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Карьера на телевидение тоже была успешной: она оказалась востребованной в своем амплуа «женщины из народа», и стала звездой телепрограммы. Все в её жизни складывалось удачно: интересная работа, любимый и любящий муж, обожаемый сын. Не так уж много женщин могут похвастаться такими достижениями в 39 лет. Фанатки актрисы стали упрекать Екатерину, что ей не будет теперь роли в теле-шоу Comedy Woman, что своим обаянием она была обязана именно пышным формам. На что Екатерина ответила своим почитателям и недоброжелателям со всей присущей ей искренностью.

Имидж – это сложившийся облик человека, как его воспринимают окружающие. Для артистки это очень важно, но Скулкина верит в свои силы и полна оптимизма. Катя считает, что главное – это внутренний мир и гармония с внешней средой, а успех никуда не уйдет.

Кардинальное изменение образа, которого не побоялась сделать артистка, достойно уважения. «Надо не бояться менять жизнь и всегда верить в свои силы».

Недоброжелатели втайне злорадствуют и ожидают, что Скулкина останется скоро невостребованной в шоу-программах, и ее звезда закатится. Но актриса Comedy Woman готова к преодолению трудностей. Впечатляет Екатерина Скулкина, фото до и после похудения которой представлены ниже. На них видно, на сколько похудела знаменитая артистка.

 «Секретный» метод похудения Екатерины Скулкиной.

Желающие сбросить вес задают Скулкиной один и тот же вопрос: в чем секрет ее метода? Не являются ли потрясающие фото Скулкиной результатом фотошопа?

«Секрет» артистки Скулкиной оказался очень прост и доступен каждой женщине:

• не переедать,
• не есть высококалорийные продукты,
• больше двигаться.

Актриса заставила себя отказаться от всяких «вкусняшек» типа копченой рыбы, колбасы, сладостей, сдобы, риса, картофеля, сладких соков и фруктов. Только нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные в отварном или паровом виде, разрешила себе употреблять звезда телеканала ТНТ.  Отказалась Скулкина Катя от хлеба и кофе.

Видео

Прием пищи она разделила на пять частей вместо трех, чтобы уменьшить ее объем, не испытывая чувство голода. За 3-4 часа до сна запретила себе прием любой пищи. Телевизионная звезда стала постоянной посетительницей фитнес-клуба. Под руководством опытного инструктора актриса смогла сконструировать себе новое тело. Довершил работу по «лепке» сногсшибательного образа опытный массажист. «Надо меньше жалеть себя и не потакать собственным слабостям, если хотите добиться успеха». За два летних месяца Скулкиной удалось уменьшить свой вес на 20 кг, и останавливаться на этом звезда не собирается. В её планах похудеть еще на 3-5 кг.

Питание по Екатерине Скулкиной

Диета, которую сама себе придумала Скулкина, не дорога и не требует много времени. 

• На завтрак артистка ест обычно постное отварное мясо и салат.
• Второй завтрак овощи и йогурт.
• Обед – это суп на нежирном бульоне из куриной грудки с овощами без картофеля.
• Полдник – салат из помидоров и огурцов с добавлением отварной фасоли.
• На ужин – паровая рыба с овощами.

Если сгруппировать, то продукты, которым сейчас отдает предпочтение Екатерина – это:

• курица, не жирная телятина и индейка,
• Морепродукты,
• обезжиренные молочные продукты,
• овощи, за исключением картофеля,
• фрукты, кроме бананов и винограда,
• крупы, корме риса,
• соки натуральные, не пакетированные,
• вода питьевая негазированная.

Употребление этих продуктов помогло актрисе сбросить вес, не напрягая себя мучительными голодовками и супер-диетами. Плавное снижение прошло незаметно для самой Скулкиной Екатерины.

Совет: «Главное – это желание и чувство меры, чтобы получить хороший результат».

Не повредит ли здоровью такая диета? Есть ли противопоказания? В чем ее заключается ее эффективность?

Мнение диетологов

По мнению специалистов, режим питания и набор продуктов, которые предложила Скулкина, подходит всем без исключения и не имеет противопоказаний. Главное в этой диете то, что уменьшен объем потребляемой пищи, и исключено переедание перед сном. Так как пища, попавшая в желудок меньше, чем за три часа перед сном, вся перерабатывается в жировые отложения.

Если бы дамы, страдающие от избыточного веса, взяли себе за правило заканчивать ужин до 6 часов вечера, то количество «пышек», терзающих себя новомодными диетами, значительно бы сократилось.

Обратите внимание: «Диета не должна являться самоцелью. Цель – полноценное, сбалансированное питание».

С этим выводом врачей нельзя не согласиться. Екатерина Скулкина, замечательная артистка, участница популярного шоу доказала себе и своим поклонникам, что похудеть – это не так уж и сложно. Наоборот, сам процесс может доставлять удовольствие и чувство удовлетворения от достигнутого результата. Ее пример вдохновляет женщин, не веривших в свои силы и отчаявшихся бороться с лишними килограммами. Новое тело – новая жизнь. Популярная звезда комедийной программы Екатерина Скулкина – наглядное воплощение этого принципа.

Звезда «Comedy» рассказала, как похудела без диет и операций

Эта 39-летняя актриса выросла из капитана команды КВН «Четыре татарина» в звезду одного из самых популярных телеканалов в стране. Екатерина Скулкина, возможно, никогда бы не попала в шоу-бизнес и «Comedy Woman», если бы не ее пышные формы. Ну и, конечно, куда же в такой карьере без харизмы? Так же харизматично Катя ответила на десятки вопросов, которые посыпались от поклонников и знакомых, после того, как актриса опубликовала пару своих фотографий, где явно было видно, что Скулкина серьезно похудела.

Кроме того, именем звезды юмористического шоу стали пользоваться недобросовестные мелкие фирмы, которые продают «чудо-препараты» для снижения веса.

Возможно, Екатерина никогда бы не попала в шоу-бизнес и «Comedy Woman», если бы не ее пышные формы.Фото: СОЦСЕТИ

Ответ Скулкиной теперь активно ходит по сети, ведь для многих стало откровением то, как можно похудеть без диет и операций (текст авторский):

— Я пишу этот пост, чтобы ответить на неимоверное количество вопросов, комментариев и опровергнуть лживую информацию!!! — начала Екатерина свой рассказ в соцсети. — Я не делала операций на желудке, не пила всякие «жидкие каштаны», не пользовалась «гранатовыми эмульсиями», не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч.!!!!!!!!

То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путём: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обёртывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!

Скулкина рассказала всем, как можно похудеть без диет и операций.Фото: СОЦСЕТИ

Скулкина добавила, что не стоит так впечатляться ее снимками в новом весе:

— Да, я потрудилась над своим телом (спорт, правильная мотивация (оздоровление организма) и питание), но оно ещё весьма далеко от идеала, который я сама себе нарисовала. И это совершенно не стандартные 90-60-90! Такой я быть не хочу и не буду! Фото без какого-либо фотошопа! На обычный айфон! Оптическую иллюзию фотокамеры и правильную позу не снимайте со счетов!? Правильная одежда и мэйкап творят чудеса.

Как похудела Скулкина – минус 20 кг за 3 месяца

Екатерину Скулкину, известную в качестве одной из капитанш команды КВН «Четыре татарина», а также постоянную участницу юмористической телепередачи «Comedy Woman» привыкли видеть в образе очаровательной пышки. Запоминающаяся и харизматичная актриса никогда не стеснялась своей комплекции и активно эксплуатировала этот образ на сцене, используя свой лишний вес не как недостаток, а как яркую отличительную особенность и характеристику своего экранного персонажа.

Но персонаж-персонажем, а мода на здоровый образ жизни среди знаменитостей в последнее время стала нормой, да и сама Екатерина упоминала, что перестала быть довольной собой внешнее. Некоторая полнота не помешала актрисе успешно выйти замуж и родить ребенка, но ей захотелось переменить имидж, попробовать себя в более «легком» амплуа. Такая же бойкая по характеру в жизни, как и на экране, Екатерина бодро взялась за дело.

На сколько похудела Скулкина?

Перемены произошли довольно кардинальные – актриса убеждена, что никогда еще не чувствовала себя так легко и комфортно.

Ее вес до похудения составлял примерно 94 килограмма, после – всего 74. И это при росте в 174 сантиметра.

То есть за относительно короткий промежуток времени ей удалось избавиться от 20 килограмм – это внушительно, и многочисленные фото похудевшей Скулкиной это подтверждают. Прошло лишь несколько месяцев – и вот уже люди не узнали свою любимицу. Так как же она действовала?

Как похудела Скулкина?

Екатерина не стала «зацикливаться» на процессе похудения и изнурять себя, как-то истощать свой организм. Для начала она записалась в спортзал, где тренер составил для нее индивидуальную программу занятий, учитывающую ее особенности и отличительные черты. Также она стала активно посещать косметологические процедуры – пусть это не так сильно помогает сбрасывать вес (хотя моделирующий массаж тела этому однозначно способствует), но дает возможность поддерживать тонус кожи во время похудения, что тоже очень важно.

Была ли диета?

Диета у Екатерины была, но она намеренно не стала мучить себя какими-то жесткими ограничениями. Не стала она и прибегать к «чудодейственным» настойками, которые активно рекламируются, но не имеют никакой научно доказанной эффективности. Сама актриса обратилась к поклонникам с советом не вестись на подобные средства.

Она пошла более простым путем – и этот же путь привел к такому замечательному результату. Рассмотрим подробнее, как же питалась звезда на протяжении своего недолгого, но продуктивного пути к хорошей фигуре. Принцип ее питания прост:

• Не менее двух литров воды каждый день.
• Максимальное сокращение в рационе быстрых углеводов, например, мучного, картофеля и сахара.
• Отказ от пакетированных соков, винограда и бананов.
• Приоритет отдается белковому питанию, нежирной рыбе, творогу, фруктам, а также большому количеству зеленых овощей – натуральному источнику клетчатки. Единственные жиры, которые применялись в диете – это небольшое количество растительного масла.
• Приемы пищи разделены на небольшие рационы 5 раз в день вместо пары-тройки крупных.

Скулкина похудела, и теперь актриса довольна своей фигурой, но нет предела совершенству, потому в ее ближайших планах сбросить еще килограмм 5. И, учитывая то великолепное преображение, которое мы могли наблюдать совсем недавно, мы уверены, что все у нее получится. Получится и у вас, если вы будете следовать, по сути, простейшим рекомендациям, которые могут, при должной регулярности, возыметь отличный эффект. Похудевшая Скулкина подчеркивает, что только спорт и правильное питание помогут обрести фигуру мечты.

Как худели коллеги Скулкиной с канала ТНТ:

Скулкина похудела: фото до и после

Фото похудевшей Скулкиной

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Полное перевоплощение! Звезда телеканала ТНТ — Екатерина Скулкина похудела! Фото до и после опубликованы на страницах Facebook и сопровождаются опровержением слухов об операциях на желудке или употреблении чудотворных зелий.

 

 «Я публикую этот пост, в ответ на бесчисленное количество вопросов и едких высказываний, относительно операций на желудке, употреблении «жидких каштанов» и применении «гранатовых эмульсий». Не придерживалась я специальных диет, не проходила кодировку и не тратила время на всевозможные приблуды!!! Главным достижением для меня стал выбор своего собственного пути: правильные мотивы, питание, спортивные тренировки, массаж и обертывание! Больше ничего! Не ждите чудес от судьбы! Не введитесь на рекламу и лживые уловки» — сообщила звезда.

 

 

Бывшая участница КВН «Четыре татарина» также нашла, что сказать по поводу жестких замечаний, что прежде Кате нравились пышные формы.

 

«А еще отвечу метателям ядом, мол «сама говорила, что ощущает себя комфортно любой весовой категории, а сейчас худеть помчалась! Я никогда не чувствовала дискомфорта в своем теле! Но решила увидеть себя другой, проверить — способна ли я сама перевоплотиться, хватит ли у меня сил обновить организм! И да! Женщина, не меняющая своих решений, перестает быть таковой! Высказывание личное, только что придуманное!»

 

 

Главная героиня ситуационной комедии «Дружба народов», звезда канала ТНТ утверждает, что фото сделаны без фотошопа. Со слов актрисы, значимую роль играет хороший макияж, правильно подобранный имидж и позы. В своих обращениях к поклонникам Екатерина просит не сравнивать ее с Варнавой. Девушка сообщает, что между ними нет конкуренции, они дружат и Скулкиной очень импонирует внешность Екатерины.

 

Звезда вынуждена признаться, что ей пока далеко до идеала, который она себе рисует. Какого эталона она себе представляет, 39-летняя звезда не раскрывала, но четко подметила, что ее мечта — это не общепринятые стандарты «90-60-90».

 

В завершение длинного поста бессменная создательница оригинальных образов в Камеди Вумен добавила каплю иронии:

 

«Моя харизма, об исчезновении которой заботятся многие подписчики блога, не худеет и остается при мне. Скулкина уже не та… Катя — та! Только обновленная, посвежевшая и скромно купающаяся в любви заботливого окружения!».

 

 

Никаких секретов — только здоровое питание

 

Одна из самых ярких фактурных персонажей всенародно известного хулиганского шоу Comedy Woman очаровывала своей «народностью», пышными формами и простыми, понятными для каждого человека шутками.

 

 

Но этим летом мнение об уроженке Казани резко изменилось. Она сразила своих фанатов новыми параметрами, и признаться, они Кате к лицу.

 

 

Готовясь к новому сезону шоу «Comedy Woman», звезда сбросила 20 кг. В микроблоге бывшей участницы КВН опубликованы подробности, как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен», и сообщается, что в планах 39-летней примадонны избавиться еще от 5 лишних кг. Подвигов из своего преображения Скулкина не делает.

 

 

Екатерина пересмотрела свой рацион, загорела и сменила имидж. В диетическом меню девушки можно встретить только натуральные и нежирные продукты:

 

• Постную рыбу и морепродукты.
• Фрукты, овощи.
• Минеральную не газированную воду.

 

 

Не обошлось и без массажа

 

Скулкина — человек слова: сказала — сделала! Еще весной 2014 г. звезда ошеломила своим заявлением, что сбросит лишние килограммы. Со слов Кати, все ее попытки «уменьшиться» вызывают бурю протестов со стороны общественности.

 

 

По приезду в Москву Скулкина решила пройти курс массажа для похудения и уже через месяц по-новому восприняла свое тело, оно стало более подтянутым и эластичным.

 

 

 

Скажем «нет!» своим любимым продуктам

 

Скулкина сбросила 20 кг — это отличный результат для новичка! Однако, ей пришлось во многом ограничить себя:

 

• Жирных и сочных блюд из мяса.
• Копченостей и всяких рыбных и сырных «вкусностей».
• Картофеля и макарон.
• Винограда и пакетированных соков.
• Слабостей и мучных изделий.
• Алкоголя (разве что немного вина для души и пищеварения).
• Ароматного кофе в постель.
• Любимой газировки.

 

«Стараюсь ограничивать себя в разных вкусностях. После тренажерного зала позволяю себе маленькую гренку джемом. Я — сладкоежка, и физическая нагрузка провоцирует меня съесть что-то запрещенное».

 

А как же тренировки?

 

Что рекомендует своим поклонникам похудевшая Скулкина? Фото звезды весом в 74 кг (вместо 94) при росте 180 см еще раз позволяет убедиться, что диета и занятия спортом работают по отдельности, не так прогрессивно, как в сочетании. Екатерина Скулкина регулярно посещает тренировки в столичном фитнес-центре «World Class», наняв для мотивации интересного, но строгого инструктора. Об этом стало известно на странице Facebook:

 

«Мой профессиональный тренер Александр — вылитый JEAN-CLAUDE VAN DAMME. Ащщще меня не жалеет. Ух чего вытворяет!».

 

А вот 3 юмористических подарка — советы от Екатерины Скулкиной:

 

• Покончи со своими вкусовыми предпочтениями — только правильное питание.
• Покинь свои «диванные войска» — больше движений.
• Смотри на себя с восхищением уже сейчас.

 

Екатерина, по прибытию в Москву не забросила активный образ жизни, и трижды в неделю занимается со своим тренером в фитнес-зале.

 

 

 

Принцип методики заключается в регулярных физических нагрузках, употреблении жидкости и полезных продуктов.

 

 

Интересные факты

 

После обновления изменившаяся до неузнаваемости актриса участвовала в шоу «Битва экстрасенсов», где прозвучало предсказание о страшном недуге. Однако, этот же маг ничего не смог сообщить об индивидуальных чертах «Мистера Х» — Скулкина скрывалась под маской. Известный по киноленте «Зеленый слоник» (1999 г.), С. Пахомов указал на случаи из жизни Кати, о которых прежде никто не знал. Прощаясь, участник шоу порекомендовал Скулкиной завести котика. Изначально Скулкина не придала этому значения, но потом вспомнила, что ее сын просил привести домой котенка.

 

Видео

 

От чего болит низ живота у мужчин

Боль – это симптом неблагополучия в организме. С помощью этого сигнала он пытается сообщить, что какой-то орган или система органов нуждается в помощи. Поэтому нельзя игнорировать боль, необходимо выяснять ее причины и устранить их. Самостоятельная диагностика может быть опасной, обнаружением и лечением болезни должен заниматься доктор.

Боли в нижней части живота у мужчины – совсем нередкое явление. Причин для их возникновения может быть множество. Статья призвана помочь разобраться в них и сориентировать человека, к какому специалисту ему необходимо обратиться.

Какие органы находятся внизу живота у мужчины

Нижняя часть брюшной полости заполнена различными органами. Зная их место расположения, можно предположить, какой именно орган подает болевые сигналы.

Внизу живота с правой стороны находятся следующие органы:

Конечный отдел тонкого кишечника;

Нижняя часть правого мочеточника.

В надлобковой области расположены следующие органы:

Мочевой пузырь и часть мочеточников;

Внизу живота с левой стороны расположены следующие органы:

Часть тонкого кишечника;

Не всегда болезненные ощущения в нижней части живота указывают на патологию перечисленных органов. Иногда боль может иррадиировать из иных систем организма, которые граничат с ними. Это возможно благодаря разветвленной сети нервных волокон, которые пронизывают все тело человека.

Какой орган может отзываться болью?

Боль у мужчины внизу живота может возникать при воспалении или опухолевом поражении следующих органов:

Любой отдел кишечника.

Мочевой пузырь или мочеточник.

Предстательная железа или яички.

Нижние отделы позвоночного столба.

Когда болит поясница и низ живота по центру

Боли, сосредоточенные по центру живота в нижней его части чаще всего указывают на те или иные нарушения в работе органов мочевыделительной системы, предстательной железы или позвоночного столба.

Почечная колика. Когда отток урины по мочеточнику нарушается, у человека развивается почечная колика. Мочеточник представлен тонкой трубкой, которая тянется от почки к мочевому пузырю. Нарушение пассажа чаще всего происходит из-за закупорки мочеточника камнями. Тем не менее, нельзя исключать, что его непроходимость случилась на фоне воспалительного процесса, либо он был пережат опухолевым новообразованием. Причем опухоль способна произрастать как из самого органа, так и из тканей, которые находятся в непосредственной близости от мочеточника.

Боль при почечной колике имеет следующие особенности:

Боль вынуждает человека постоянно находиться в движении, чтобы найти позу, которая принесет облегчение.

Боль иррадиирует в пах, в половые органы, в лобок.

Общее самочувствие человека нарушено, возможно появление тошноты.

В моче может присутствовать кровь.

Патологии почек. У мужчины может быть поражен левый мочеточник или почка, если у него возникают следующие симптомы:

Боль локализуется выше поясничного отдела позвоночника.

Объемы урины увеличились, либо, напротив, стали незначительными.

Температура тела повысилась.

В моче имеются примеси крови, гноя, слизи.

Моча крайне неприятно пахнет.

Патологии позвоночного столба. Болями в нижней части живота и в области спины проявляются многие патологии позвоночника: остеохондроз, болезнь Бехтерева, спондилез и пр.

При этом человек будет испытывать следующие симптомы:

Боль не мигрирует, локализуется в одной области.

Боль не разлитая, имеет четкую локализацию.

Боль простреливает в ногу.

Стул не нарушается, нет признаков отравления, таких как тошнота и рвота.

В утренние часы боль сковывает движения, а в течение дня она угасает.

Нижняя конечность с одной стороны может терять чувствительность, иногда возникает ощущение, что по ней бегают «мурашки».

Когда болит низ живота слева

Причины болей в нижней части живота с левой стороны могут быть следующими:

Воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Если у мужчины обострился гастрит или гастродуоденит, это обязательно отразиться болями в животе. Они локализуются в эпигастральной области, иррадиируют в левый бок. Самостоятельно заподозрить гастродуоденит сложно, необходимо обращаться за помощью к специалисту. Симптомы, которые могут навести на мысль о воспалении органов пищеварения: изжога, тошнота, боль при нажатии на центр живота в его верхней части.

Увеличение селезенки в размерах. Если селезенка увеличивается в размерах, это обязательно проявится болями в левом боку в нижней части живота, так как орган располагается под ребрами именно слева. Ее расширение может случиться на фоне воспаления органа, либо при спазме венозных сосудов.

Иные симптомы, которые помогают заподозрить острое увеличение селезенки в размерах: высокая температура тела, рвота, боль в нижней части живота с левой стороны.

Инфаркт селезенки. Если нарушается приток артериальной крови к селезенке, то возникает инфаркт органа. Это выражается резкими болями, которые простреливают от левого подреберья в нижнюю часть живота. При попытке совершить глубокий вдох, покашлять или подвигаться, боль усиливается. Температура тела повышается.

Абсцесс селезенки. Абсцесс – это гнойное поражение органа. Он развивается в том случае, когда в него попадают патогенные бактерии. Они способны проникнуть в селезенку по системному кровотоку.

Симптомами абсцесса органа являются:

Боль в левом подреберье. Она распространяется на грудь и на нижнюю часть живота.

Температура тела повышается.

Самочувствие быстро ухудшается.

Присоединяется слабость и тошнота.

Загиб селезенки. Это состояние характеризуется заворотом артерии, которая питает орган. Причиной может стать врожденная аномалия брыжеечных связок, либо травма селезенки. На заворот артерии указывают следующие симптомы: запор и усиленное газообразование, рвота, нарушение самочувствия. Боль берет свое начало в области левого подреберья и спускается в низ живота.

Лимфолейкоз или миелолейкоз в хронической форме. Боль при этих формах рака крови появляется в нижней части живота после приема пищи. Ее можно ощутить при пальпации данной области. По мере прогрессирования заболевания, боль становится все сильнее.

Болезнь Крона. Это заболевание характеризуется поражением кишечника, оно проявляется следующими симптомами:

Боль, которая мигрирует по всей брюшной полости.

Отсутствие желания принимать пищу.

Особенно ярко эти симптомы проявляются в то время, когда болезнь обостряется. Во время ремиссии основная симптоматика не беспокоит человека.

Полипоз.Частые воспаления кишечника приводят к формированию полипов на его стенке. Эти новообразования пронизаны нервами, поэтому способны проявляться болезненными ощущениями, при прохождении по кишечнику пищевых масс. Полипы необходимо удалять, так как они способны малигнизировать.

Неспецифический язвенный колит (НЯК). При НЯК страдает толстый кишечник, который весь изнутри покрывается язвами. Причины развития патологии до настоящего момента времени не установлены.

Симптомы этой формы колита:

Высокая температура тела.

На ранних стадиях развития болезни боль локализуется именно с левой стороны живота, в нижней его части.

Дивертикулит. При дивертикулите стенки кишечника покрываются выпячиваниями, напоминающими небольшие грыжи. Дивертикулит поражает людей пожилого возраста. Иногда болезнь никак себя не проявляет и ее удается обнаружить только при проведении рентгена с применением контрастного вещества, причем исследование может быть выполнено по абсолютно иному поводу.

При воспалении дивертикулов, наблюдаются боли в животе, развивается запор, повышается температура тела.

Аппендицит, при нетипичном расположении червеобразного отростка. Аппендицит всегда манифестирует с болей в верхней части живота, которые затем переходят в правый бок. Однако, когда отросток располагается в нетипичном для него месте, боли могут отдавать именно в левый бок. По мере усиления воспаления, боли нарастают. Характер болей пульсирующий, схваткообразный. Параллельно может наблюдаться тошнота и рвота, иногда развивается диарея. Температура тела чаще всего повышена.

Когда болит низ живота справа

Если боль сосредоточена в правой нижней части живота, то можно подозревать следующие патологии:

Воспаление правой почки, либо мочеточника.

Заболевания позвоночного столба.

Когда болит низ живота над лобком

Боли, сосредоточенные внизу живота прямо над лобком, могут характеризовать следующие нарушения в организме:

Простатит в фазе обострения. При обострении простатита боль резкая, колющая, охватывает всю промежность, отдает в яички и пах, в прямую кишку и крестец. Если простатит обостряется не в первый раз, то боль приобретает тянущий характер. Причиной обострения воспаления может стать злоупотребление алкоголем, пребывание в холоде, переутомление.

Кроме болей, мужчину начинают беспокоить нарушения мочеиспускания. Во время опорожнения мочевого пузыря будут возникать резкие боли в животе, позывы становятся частыми. Возможна задержка мочеиспускания. Кроме того, страдает эрекция.

Воспаление мочевого пузыря. При воспалении мочевого пузыря, мужчина испытывает следующие симптомы:

Боль во время опорожнения мочевого пузыря, которая не дает опустошить его полностью.

Учащенные позывы к мочеиспусканию.

Появление примесей крови в моче.

Урина становится мутной.

Боль в области лобка приобретает тянущий характер.

Температура тела повышается.

Если болезнь имеет тяжелое течение, то может возникнуть рвота и тошнота.

Рак мочевого пузыря. Когда опухоль достигает внушительных размеров, она начинает вызывать трудности с опорожнением мочевого пузыря. В урине появляются примеси крови. Дальнейшее прогрессирование болезни напоминает симптомы цистита, присоединяются поясничные боли, боли над лобком, устранить их с помощью приема спазмолитиков не удается. Температура тела при раке мочевого пузыря повышается редко.

Аденома простаты. Мочеиспускания учащаются, мужчина начинает просыпаться по ночам, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Простата увеличивается в размерах, это приводит к тому, что мужчина начинает испытывать боли во время мочеиспускания. Ощущения резкие, колющие. Кроме задержки мочи, наблюдается боль в пояснице.

Рак простаты. Когда новообразование разрастается, появляются первые симптомы болезни:

Боли в промежности.

Учащенные позывы к мочеиспусканию.

В урине и в сперме появляется кровь.

Струя мочи утрачивает былой напор.

Когда опухоль начинает распространять метастазы, человек будет терять в весе, у него пропадает аппетит. Появляются боли в груди, слабость не отступает даже после полноценного отдыха. При поражении скелета, появляются боли в суставах и костях.

Везикулит. Воспаление семенных пузырьков проявляется следующей симптоматикой:

Боль распространяется на крестец, становится сильнее во время опорожнения кишечника, либо при наполнении мочевого пузыря.

Боль всегда сопровождает эрекцию и эякуляцию.

В сперме появляются примеси крови.

Общее самочувствие нарушено.

Постановка диагноза в зависимости от характера боли

Хронический простатит в стадии обострения.

Расширение вен семенного канатика.

Опухоль мочеточника или его воспаление.

Ущемленная паховая грыжа.

Боль протекает по типу схваток.

Воспаление предстательной железы.

Воспаление червеобразного отростка.

Воспаление предстательной железы.

Ущемление паховой грыжи.

Воспаление селезенки при проникновении в нее инфекции.

Острое воспаление предстательной железы.

Воспаление мочевого пузыря.

Рак простаты или мочевого пузыря.

Гастрит или язвенная болезнь желудка.

Хроническое воспаление предстательной железы.

Если болит низ живота у мужчин — это может означать воспаление в мочевыделительной сфере. Зачастую сильный пол редко жалуется на то, что их беспокоит, пока боль станет невыносимой.

Например, острая в левом боку, внизу живота означает болезни кишечника, увеличение паховых лимфоузлов — урологические недуги. Сегодня мы расскажем, какие распространённые отклонения и аномалии, сопутствуют такому состоянию, симптоматика, меры для лечения и профилактики.

Для определения патологии мочеполовой сферы, костей, хрящей нижних конечностей и позвоночника, чтобы исключить такие недуги, как остеопороз, остеохондроз и ревматизм.

Факторы, влияющие на негативный процесс

Почему болит низ живота, мы сейчас поможем разобраться. Существуют различные причины послужившие, такому симптому, как боль.

Почечная колика сопровождается интенсивным спазмом — невыносимый, сильный, отдающий в пах и низ живота. Рассмотрим все по порядку.

• Простата, семенные канальца и пузырьки, яички, почки, пиелонефрит, цистит, рак мочевого пузыря, уретрит.
• Половая сфера.
• ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).
• Неврологические заболевания.
• Новообразования половой системы.

Как видно, причин может быть достаточно много и только врач поставит конкретный диагноз. Теперь разберём характерную боль внизу живота для каждого отдельно.

Мочеполовая сфера

Пиелонефрит (pyelos nephros). Урологическое заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом в лоханках и канальцах почек. Инфекция проникает через кровеносную систему.

Симптомы: высокая температура — 38 °C, мигрень, быстрая утомляемость, слабость и ломота всего тела (лихорадка), боль внизу живота, отдающая в пах и усиливается при ходьбе, появление рвоты, отсутствие аппетита, изменение цвета урины, затруднено мочеиспускание.

1. Медикаментозное – «Амоксициллин», «Пенициллин», «Цефалексин», «Цефаклор», «Амикацин», «Гентамицин», «Левофлоксацин»;
2. Терапия проходит стационарно под наблюдением врачей;
3. Необходимо часто справлять нужду, не переохлаждать организм, держать ноги в тепле.
   Конкременты в почках (мочекаменное заболевание). Они образуются при нарушении метаболизма.

1. Отсутствие витаминов в рационе, неправильный образ жизни и питание.
2. Вредные вещества, влияющие на организм, плохая экология.
3. Генетическая расположенность.
4. Аномальное строение мочевыделительной системы.
5. Хронические инфекционные заболевания.

При прохождении камня боль в паху, отдающее в низ живота и место, где именно движется конкремент, становится жгуче болезненным, от этого может появиться тошнота и рвота, нередко повышается температура.

Пациента необходимо срочно уложить в постель, дать обезболивающее («Ревалгин», «Цистенал», «Но-шпа», «Баралгин»).

Лечение: полосовая операция по удалению камней, лапароскопия, ударно-волновая литотрипсия.

Цистит (κύστις). Урологическое воспалительное заболевание слизистой мочевого пузыря. Причины: переохлаждение организма, внутренние эндокринные и гормональные сбои, травмы при цистоскопии, плохой иммунитет, застойные явления в малом тазу.

Симптомы: частое мочеиспускание, тянущие боли в паху и внизу живота, температура до 37,5 – 38 °C, жжение при испражнении, рвота, чувство неполного опустошения.

Терапия: диета, физиотерапия, лечебная физкультура, медикаментозное – «Нолицин», «Монурал», «Нитроксолин», «Рулид», «Палин», «Фурагин», «Фурадонин».

Половая сфера мужского организма

Болезни, которые могут вызвать боли внизу живота:

Воспаление предстательной железы (простатит, аденома). Распространённое заболевание половой сферы мужчин, которые перешагнули 40-й рубеж.

Симптомы: боль в мошонке и внизу живота, жжение и рези при освобождении мочевого, лихорадка, частые позывы и походы в туалет, тяжело опорожнить полностью пузырь, быстрое семяизвержение или отсутствие его, проблемы с потенцией и в интимной сфере.

Лечение: физиотерапия, упражнения, лекарственные препараты – «Афала», «Вибрамицин», «Витапрост», «Простамол», «Таваник», «Фокусин», «Цифран», «Юнидокс Солютаб».

Рак предстательной железы. Злокачественное образование эпителий тканей простаты. Причины: гормональные сбои и эндокринные нарушения (сахарный диабет), мужской климакс, пожилой возраст, наследственность.

Симптомы: частое испражнение мочевого, боль в паху и внизу живота, изменения цвета урины, гематурия, при наличии метастаз (4 стадия) боль распространяется на расположенные рядом органы, недомогание, резкое похудение.

Лечение: оперативное вмешательство, химио- и гормонотерапия, криотерапия, радиохирургия.;

Везикулит, орхит и перекрут яичка. Данные заболевания у мужчин зачастую имеют общую симптоматику и сопровождаются болями внизу живота, мошонке, увеличением их в размерах, высокая температура, слабость, мигрень, примеси крови в сперме.

Лечение: противовоспалительная терапия, постельный режим в первые дни, антибиотики широкого спектра действия – «Аугментин», «Амоксициллин», «Ампициллин», «Левофлоксацин».

Желудочно – кишечный тракт (ЖКТ)

Болевой синдром внизу живота у мужчин может быть проявлением таких патологических процессов и недугов:

Хронические запоры, инвагинация кишечника. Симптомы: боль в брюшине, непроходимость каловых масс и газов, вздутие, колики, чувство тяжести и не опорожненного кишечника. Лечение: применение клизм, свечей, слабительных – «Дюфалак», «Бисакодил», «Гуттасил», «Касторовое масло», «Крушины сироп».

Гранулематозный энтерит. Это воспалительное заболевание проявляет себя поражением всех отделов ЖКТ. Причины: наследственность, сбой иммунитета, бактериальные инфекции.

Симптомы: вздутие, боль внизу живота, резкое похудение, рвота, плохой аппетит, диарея. Лечение: «Сульфасалазин», «Месалазин», «Преднизолон», «Ципрофлоксацин», «Метронидозол», Витамин В.

СРК (синдром раздражённого кишечника). Основной причиной заболевания считают стресс, неврологические расстройства.

Симптомы: боли внизу живота переходящие в паховую область, спазмы, метеоризм, чередующийся стул – запор или диарея (понос). Лечение: диета, препараты (Смекта, Дюфалак).

Паховая грыжа, рак толстого кишечника. Это малый перечень, который может ответить на вопрос, почему болит внизу живота?

Последовательность действий, что нужно

1. При резкой и внезапной острой боли необходимо уложит на ровное пациента.
2. Сделать укол – Но-шпа, Папаверин, Спазмалгон.
3. Вызвать скорую помощь, особенно если спазм в правой стороне живота, это может означать воспаление аппендикса и исключить его разрыв.
4. До приезда медиков, положить согревающее на место боли.
5. Не давать еду и воду. Если сильно пересохли губы смочить жидкостью.

Медикаменты для предотвращения боли — спазмолитики:

Лечение назначает только врач, все дозировки лекарственных препаратов не должны превышать, чтобы избежать побочных эффектов. Для выяснения какая причина болей внизу живота необходимо полное обследование и диагностика.

Поэтому не откладывайте поход к урологу, хирургу или нефрологу. Подписывайтесь на наш сайт. Будьте здоровы!

Появление болевых ощущений или сильного дискомфорта в нижней части брюшной области у мужчины, является показателем развития заболевания или воспалительного процесса. Боль — это всего лишь симптом, который свидетельствует о присутствии патологии, но никогда не является самостоятельным заболеванием.

Потому, при появлении первых симптомов, нужно определить причину и обратиться за медицинской помощью. Своевременная дифференциальная диагностика и правильно назначенная терапия, являются залогом качественного лечения и сохранения здоровья.

Основные причины, почему болит в нижней части живота у мужчин

Самые распространенные причины боли внизу живота у мужчин это дисбактериоз, вздутие, запор, физические повреждения. Так же боль может проявиться при развитии одной или нескольких патологий и может локализоваться в разных частях живота.

Болевые ощущения в левой доле

Существует много причин из-за которых может возникать сильная боль в левом боку, но выделяется ряд основных:

• гастрит или гастродуоденит;
• острое расширение селезенки;
• инфаркт селезенки;
• абсцесс селезенки;
• заворот селезенки;
• хронический миело- и лимфолейкоз;
• болезнь Крона;
• полипоз;
• нетипичное расположение воспаленного аппендикса;
• дивертикулит;
• сигмоидит;
• дивертикулез сигмовидной кишки;
• синдром раздраженного кишечника;
• рак сигмовидной кишки;
• мочекаменная болезнь;
• кишечная непроходимость.

Болевые ощущения в правой доле

В большинстве случаев боль с правой нижней стороны живота говорит об аппендиците, но так же возможен ряд таких проблем как:

• воспаления правой почки или мочеточника;
• аппендицит;
• болезни Крона;
• неспецифического язвенного колита, в стадии прогрессирования;
• дивертикулита;
• болезни позвоночника;
• илеит.

Болевые ощущения в паховой области

Боль внизу живота, отдающие в паховую область у мужчины чаще всего возникают при наличии следующих заболеваний:

• острый простатит и обострение хронического простатита;
• цистит;
• рак мочевого пузыря;
• рак простаты;
• гемморой
• грыжа
• везикулит.

Синдром хронической тазовой боли — неприятное и довольно распространенное состояние у мужчин, когда ощущение тяжести, дискомфорта, распирания присутствует внизу живота и отражается на всех областях жизни мужчины: его потенции, способности радоваться жизни и выражать позитив в системе ценностей.

Симптомы заболеваний нижней части живота

Чтобы узнать, к какому врачу обращаться за медицинской помощью, необходимо определить все ощутимые отклонения работы организма, наличие дискомфорта в области расположения органов.

В результате такого сбора анамнеза можно определить 90% причин, вызывающих этот симптом. Но подобную диагностику запрещено проводить в случае развития острых и продолжительных болей, а следует без промедления вызвать скорую помощь или обратиться в хирургическое отделение ЦРБ.

Для того что бы провести быструю самодиагностику, нужно лишь сопоставить болевые ощущения и симптомы с ниже приведенными заболеваниями:

1. Запор и вздутие. В большинстве случаев запоры и вздутие возникают при нарушении работы верхних отделов кишечника или употребления тяжёлой и слабо перевариваемой пищи. Появляются колики, спазмы, которые возникают вовремя распирания стенок газами и каловыми массами.
2. Дисбактериоз. Развивается как самостоятельное заболевание или в результате приема антибиотиков. Грибки, патогенные и условнопатогенные микроорганизмы раздражают стенки кишечника, тем самым вызывают колики и дискомфорт в нижней части живота у мужчин. В зависимости от вида микроорганизма и состояния здоровья, симптомы нарастают в течении нескольких дней.
3. Глистная инвазия. Болевые ощущения появляются впоследствии раздражения слизистой оболочки глистами. В зависимости от вида паразита боль может иметь распирающий характер, быть острой кратковременной или продолжительной с распространением по всему кишечнику.
4. Повреждения. Причинами болей могут быть травмы и острые патологии внутренних органов, развитые впоследствии нарушения целостности их структур. В результате, появляется острая боль затяжного характера или периодические приступы с нарастанием интенсивности и силы ощущений.
5. Перитонит. Развивается впоследствии нарушения целостности структур полых внутренних органов и излияния инородного содержимого в брюшную полость. Заболевание начинается остро с нарастанием симптомов. В зависимости от места повреждения и характера содержимого, первые признаки могут появиться в любом месте кишечника и быстро распространяться.
6. Неврит седалищного нерва. Характеризуется развитием воспалительного процесса седалищного нерва в результате межпозвоночной компрессии или травматического повреждения структуры нервных волокон. В зависимости от места и степени повреждения, боль распространяется на разные иннервируемые области — на бедро, правую или левую подвздошную область и низ живота.
7. Травмы позвоночника. Травмы позвоночника приводят к ущемлению корешков периферийных нервных волокон и воспаления с болевым и тоннельным синдромом, парезам или параличам иннервируемой поверхности. Травмы поясничного отдела позвоночника, часто приводят к возникновению болей в правой или левой подвздошной области с иррадиацией в ногу.
8. Травмы живота. Впоследствии травмирующего воздействия, образуются ушибы органов, нарушения их целостности и гематомы. В результате, появляются боли разного характера в зависимости от степени и места повреждения.
9. Заболевания мочевыводящей системы. Характеризуется воспалительными процессами мочевыводящей системы, впоследствии воздействия бактерий или грибков. Проявляется коликами в области почек и поясницы, иррадиирущими в мочевой пузырь и вниз живота. Воспаления мочевого пузыря проявляются болями внизу живота, которые усиливаются при заполнении на 10% и в процессе мочеиспускания.
10. Везикулит, перекрут яичка и орхит. Проявляются болью в паховой области с иррадиацией в нижние конечности, органы малого таза и вниз живота. Иногда ощущения становятся невыносимыми и требующими введения обезболивающих препаратов. Часто происходит иррадиация в крестец при мочеиспускании или акте дефекации. При орхите и перекруте яичка происходит отек мошонки с ее постоянной болезненностью.
11. Острая непроходимость кишечника. Развивается в результате закупорки кишечника каловыми массами, инородными телами и спаечными перегородками. Блокируется просвет кишечника и прекращается его функционирование.
12. Новообразования и онкология. Под воздействием факторов внешней среды или генетической предрасположенности, появляются опухоли в полости малого таза. В зависимости от особенности их структуры, расположения и степени поражения внутренних органов, они вызывают боль и дискомфорт.
13. Аппендицит. Причиной болевых ощущений, является воспаленный аппендикс. Заболевание развивается остро или постепенно, с нарастанием симптомов впоследствии нарушения кровообращения, поражения слизистой оболочки бактериальной инфекцией или закупоркой просвета червеобразного отростка. В зависимости от особенностей организма мужчины, боль вначале воспалительного процесса может появиться в любой части брюшной полости. Постепенно острая боль концентрируется в правой подвздошной области.
14. Простатит. Воспаление предстательной железы, возникающее у мужчин старше 35 лет, на фоне нарушения циркуляции крови и увеличения размера простаты. К подобным воспалениям приводит бактериальная инфекция, которая попадает в железу через кровь и восходящие пути мочевыводящей системы.Вначале ощущается дискомфорт при мочеиспускании, который постепенно переходит в режущие острые боли в нижней части брюшной полости. Отличительным симптомом считают увеличение температуры, боли в прямой кишке при дефекации, ложные позывы при пустом мочевом пузыре. В случае отсутствия лечения заболевания, через некоторое время появляется проблема с мочеиспусканием и острой задержкой мочи.
15. Геморрой. Впоследствии расширения сосудов прямой кишки, образуются узлы. Через некоторое время они воспаляются и вызывают дискомфорт в заднем проходе с иррадиацией болей в надлобковую область. Отличительным симптомом считают появление на поверхности каловых масс прожилок крови и нарастающего дискомфорта в области заднего прохода.
16. Грыжа. В результате поднятия тяжестей, в правой или левой подвздошной области может появиться выпуклость, которая с каждой минутой становиться болезненней. Неприятные ощущения усиливаются и распространяются по мере ущемления петель кишечника. При подобных явлениях, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Рекомендации по лечению при болях в нижней части брюшной полости

Лечебные мероприятия дома проводятся только в том случае, если нет опасности развития тяжелых осложнений и после консультации у врача, в остальных случаях требуется неотложная помощь врача.

Запор и вздутие

При нормальном общем здоровье проблема решается самостоятельно, реже применяют медикаментозные препараты и физиологические процедуры. При соблюдении диеты, рецидивы прекращаются и редко когда переходят в острую или хроническую форму.

Лечебные мероприятия, для устранения запора и вздутия в домашних условиях, проводятся, только если существует уверенность, что причина ощущений во временных физиологических отклонениях. В случае кишечной непроходимости в течении 3 – 4 суток, постоянных болей или не эффективности препаратов, необходимо обратиться за консультацией к хирургу или гастроэнтерологу.

Для лечения используют:

• слабительные препараты – дюфалак, нормазе и другие;
• препараты против вздутия – эспумизан, мотилиум и активированный уголь;
• дополнительно можно провести очистительную клизму, для выведения из толстого кишечника каловых масс.

Дисбактериоз

Применение медикаментов в домашних условиях, позволяется только в тех случаях, когда отсутствует продолжительная диарея, запор или признаки инфекционного заболевания. Перед применением препаратов нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога.

Для лечения используют:

• противогрибковые препараты – флуконазол, каспофунгин;
• препараты нормальной микрофлоры кишечника – бифиформ, бифидумбактерин.

shokomania.ru

Почему болит низ живота у мужчин и женщин и что делать?

Если очень болит низ живота?

Независимо от того, кто страдает от боли, мужчина или женщина, существуют общие признаки неотложных состояний и правила поведения в таких случаях.

Очень болит низ живота, что необходимо предпринять, а чего нельзя делать ни в коем случае.

Состояние, которое в клинической практике характеризуется как «острый живот» — это серьезная угроза не только здоровью, но и жизни, сопровождающаяся такими симптомами и признаками: 

• Острая, нетерпимая боль, которая продолжается в течение часа. 
• Значительное усиление болевого симптома при малейшем напряжении или кашле, при переворачивании или любом движении. 
• Боль внизу живота, которая не меняет своей интенсивности при изменении позы или положения больного. 
• Если перед появлением боли в течение суток отсутствовала дефекация, живот напряжен и вздувается, это может свидетельствовать об острой кишечной непроходимости. 
• Живот не просто сильно болит, он напряжен. 
• Боль внизу живота сопровождается учащенным сердцебиением, потливостью, бледностью кожных покровов, снижением артериального давления вплоть до обморока, потери сознания. 
• Если боль сопровождается дефекацией, при которой в кале отмечаются кровяные сгустки (кал черный или нехарактерного цвета).

В любом случае, самостоятельно поставить диагноз и дифференцировать серьезное, угрожающее заболевание от других, не требующих неотложной помощи, практически невозможно. Поэтому при сильных болях, непреходящих в течение часа, повышении температуры, слабом пульсе, тошноте и рвоте нужно вызвать скорую помощь.

До приезда специалистов допустимы следующие самостоятельные действия: 

• Больному необходимы — полный покой, тишина, проветриваемое помещение и горизонтальное положение. 
• На область живота можно положить холод – грелку со льдом, охлажденную бутылку с водой, холодный компресс. Холод нельзя держать более 20-25минут, холодные компрессы следует менять во избежание согревания живота. 
• Из медикаментозных препаратов допустим прием Но-шпы, не более двух таблеток. Все остальные препараты может назначать только врач после осмотра и постановки предварительного диагноза. 
• Если проявляются признаки внутреннего кровотечения — обморок, синюшный цвет лица, учащение пульса, а рядом есть медработник, можно поставить внутривенную капельницу раствором натрия хлорида.

Очень болит низ живота, недопустимы следующие действия: 

• Нельзя самостоятельно выбирать и принимать обезболивающие средства. Как минимум это «смазывает» клиническую картину и затрудняет постановку правильного диагноза, как максимум — провоцирует еще большее обострение основного заболевания. 
• Нельзя греть живот во избежание развития обширного сепсиса, допустим только холод. 
• Нельзя принимать медикаменты из ряда слабительных средств, недопустимы клизмы. 
• Нельзя принимать еду или питье. При сильной сухости во рту допустимо смачивание языка и губ.

Это рекомендации, которые касаются и мужчин, и женщин, особенно нужно быть внимательными к болевым симптомам у детей, которые еще не умеют правильно описать свои ощущения. При малейших тревожных признаках недомогания у ребенка следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

[3], [4]

Болит низ живота при месячных

Такая боль характерна чаще всего для женщин молодого возраста, у которых гормональная система еще не стабилизовалась. Сама по себе менструация не является заболеванием, это естественное физиологическое состояние, которое обеспечивает детородную функцию женщины. Если все органы и системы женщины работают безукоризненно, то менструальный цикл не должен вызвать дискомфорта. Некоторая болезненность может проявляться в первые два-три дня цикла, а затем проходить. Болит низ живота при месячных обычно по причине диссонанса между разными видами половых гормонов – простагландинами и прогестероном. Матка вырабатывает вещества, которые обеспечивают ее сократительную функцию – простагландины. Если их чересчур много, сокращения становятся интенсивными, соответственно возрастают болевые ощущения. Также избыток простагландинов может провоцировать головные боли, ощущения тошноты вплоть до рвоты. Повышенный уровень сократительных гормонов характерен для женщин молодого возраста, которые еще не рожали. Если болит низ живота при месячных у рожавших женщин, это может быть свидетельством более серьезных патологий – эндометриоза, миомы матки, аднексита, воспалительного процесса в яичниках, в маточных трубах и многих других заболеваний. Кроме того, неудачно подобранная внутриматочная спираль также может провоцировать болезненные ощущения во время менструации. Боль внизу живота может сопровождаться и другими признаками, среди которых наиболее распространены такие: 

• Боль, иррадиирущая в поясничный отдел. 
• Тяжесть и боль в ногах. 
• Подташнивание, рвота. 
• Нарушение дефекации, диарея или запоры. 
• Общая слабость. 
• Раздражительность, плаксивость, часто повышенная агрессивность.

Неотложная медицинская помощь необходима при болях во время месячных, если появляются следующие признаки: 

• Боль становится интенсивной при усилении кровотечения. Тестом является гигиеническая прокладка, которая переполняется за один час. 
• Кроме боли женщина чувствует повышение температуры тела, лихорадочное состояние, потливость. 
• Боль сопровождается сильной ломотой в суставах. 
• Боль внизу живота сопровождается головокружением и потерей сознания.

[5], [6], [7]

После месячных болит низ живота

Это характерно для состояний, вызванных избыточным уровнем простагландинов, которые и отвечают за сократительную функцию матки. Во время цикла матка должна сокращаться, чтобы вывести сгустки крови, после окончания цикла сокращения становятся менее активными. Однако, если гормональная система женщины работает с нарушениями, в ней есть дисбаланс гормонов, возможны боли и после менструального цикла. Часто у женщин 30-35 лет наблюдается повышение выработки эстрогена, что приводит к боли внизу живота во время цикла, который также может изменяться и сбиваться. В качестве компенсаторного ответа матка начинает усиленно продуцировать простагландины, которые продолжают сокращение органа и после окончания менструации. Постменструальная боль внизу живота нередко вызывается стрессом или депрессивным состоянием. Как следствие тяжело протекающего цикла нарушается работа щитовидной железы, контролирующей гормональный баланс. Получается своеобразный замкнутый круг, при котором один патологический фактор провоцирует другой. Кроме того после месячных болит низ живота нередко по причине врожденной аномалии матки – недоразвитости или ее неправильном положении. Любой воспалительный процесс – аднексит, сальпингит может вызвать длительные постменструальные боли. Препятствовать нормальному сокращению матки может и внутриматочная спираль, раздражающая стенки, полость матки. В ситуациях, когда боль после цикла не прекращается в течение двух-трех суток, волноваться не стоит, это скорее всего обычный физиологический гормональный «скачок». Если же после месячных болит низ живота на протяжение четырех и более дней, особенно, если есть выделения и повышенная температура тела, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезный воспалительный процесс в органах малого таза.

[8]

После овуляции болит низ живота

Это также распространенное явление в гинекологической практике, женщины часто предъявляют жалобы на боль внизу живота в период созревания фолликула и сокращения матки. Удивительно, но даже рожавшие женщины порой не знают, что такое овуляция и как с ней связан процесс оплодотворения.

Овуляция – это период, в который созревший фолликул «выпускает» в брюшную полость одну-единственную яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Этот процесс начинается с первого менструального цикла и постепенно затухает в климактерический период. Если пара планирует пополнения в семье, то овуляционные дни – это самые благоприятные дни для зачатия малыша. Период овуляции у каждой женщины индивидуален и зависит от протяженности месячного цикла. Границы овуляционного периода варьируются от 22-х до 33-35-ти дней. Овуляция нередко сопровождается болезненными симптомами, кроме того в этот период значительно повышается фертильность (влечение) к противоположному полу, что является доказательством естественной предрасположенности этих дней к зачатию. Боль как во время овуляции, так и после нее чаще всего бывает средней интенсивности и является допустимой физиологической нормой. Редко боль становится сильной, схваткообразной, но, как правило, она не длится долго. Если боль перемежается с левой стороны в правую, это говорит о созревании фолликула в левом и в правом яичнике. Болезненные ощущения после овуляции встречаются очень редко, а если они проявляются, то это может свидетельствовать о следующих состояниях: 

• Обострение хронического, скрытого воспаления в яичниках. 
• Свершение зачатия. 
• Беременность, которая, возможно, связана с некоторыми воспалительными процессами в яичниках. 
• Патологические процессы в органах малого таза, не связанные с созреванием фолликулов и выхода яйцеклетки.

[9], [10], [11]

Болит низ живота и выделения

Это признак воспалительного процесса, который переходит в стадию обострения. Нередко боль внизу живота, сопровождающаяся выделениями молочного цвета, является симптомом распространенного заболевания – молочницы или кандидоза. По сути это тоже воспаление влагалища, однако оно, как правило, вызвано Candida albicans – специфическими дрожжеподобными организмами, грибами. Причины, по которым болит низ живота и выделения становятся обильными, характерными своей творожистой консистенцией, весьма разнообразны. Среди наиболее распространенных можно назвать следующие: 

• Патология эндокринной системы – гипертиреоз, гипотиреоз. 
• Сахарный диабет, при котором повышен уровень сахара в крови, соответственно и во влагалищных выделениях. Кислотность выделительного секрета снижается, что создает благоприятную, комфортную среду для размножения Candida albicans. 
• Нарушения метаболизма, ожирение или анорексия. 
• Длительный прием медикаментов – антибиотиков, гормональных средств. 
• Физиологические изменения в организме – климактерический период. 
• Длительный прием противозачаточных препаратов. 
• Заболевания венерической этиологии.
• Инфекционные заболевания органов малого таза — микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз. 
• Последствие хирургического вмешательства в результате которого организм проходит процесс адаптации. 
• Смена климатического пояса, особенно часто провоцирует боль внизу живота и выделения переезд в жаркие страны. 
• Общее снижение защитных функций иммунной системы. 
• Авитаминоз.

Молочница не является угрожающим состоянию здоровья заболеванием, однако ее хроническое течение может спровоцировать эрозивный процесс в шейке матки, который считается довольно серьезной патологией.

Это еще и признак воспалительного процесса в придатках. Воспаления придатков может проявляться болезненными ощущениями с левой или с правой стороны, иррадиировать в бедро или крестцовую область поясницы. Выделения при воспалении слизистые, часто с гноем. Может повыситься температура тела, наступить лихорадочное состояние, что свидетельствует об обострении процесса.

Также боль внизу живота может быть регулярной, но не выраженной, выделения скудными, однако эти симптомы также нельзя оставлять без внимания, чтобы не допустить обострения и более серьезных проблем, которые могут потребовать неотложной хирургической помощи.

[12], [13], [14]

Болит низ живота после секса

Это свидетельство патологических процессов, которые могут скрыто протекать в организме, но нередко такие боли провоцируются психогенными факторами.

Болит низ живота после секса – это еще и симптом стандартных гинекологических проблем, требующих диагностик и лечения. Боль внизу живота после полового контакта может свидетельствовать о разрывы кисты яичника, разрывы самого яичника или угрозы выкидыша на ранних сроках вынашивания ребенка. Кроме того, причина боли может быть сугубо механической, когда половой контакт был слишком грубым, интенсивным и спровоцировал травму стенки влагалища, повредил слизистую оболочку шейки матки. Если болит низ живота после секса и выделения с кровью, нужно срочно обратиться за медицинской помощью, особенно, если кровотечение интенсивное.

[15], [16], [17]

Неделю болит низ живота

Такая постоянная боль в животе называется хронической абдоминальной болью. Описания ощущений со стороны пациентов очень разнообразны – от чувства жжения до постоянного давления и тяжести. Довольно часто причиной того, что целую неделю болит низ живота, является элементарное нарушение режима питания, желудочно-кишечный тракт просто неспособен работать ритмично в нормальном режиме. Однако нередко хроническая, непреходящая боль внизу живота может свидетельствовать о развивающейся желчекаменной болезни, панкреатите, воспалительном процессе в толстом кишечнике. Боль может быть действительно постоянной, но может быть и схваткообразной. Как правило, если человек терпит боль внизу живота целую неделю, болевые ощущения довольно слабые и не отличаются интенсивностью. Важно отмечать, как связана боль с приемом пищи, возникает ли он до еды или после нее. Также хроническая боль внизу живота может являться симптомом психосоматического заболевания, больше связанного с неврологией, чем с гастроэнтерологией. В клинической практике такие боли называются невротическими.

Живот на самом деле болит, хотя объективных внешних или внутренних причин не существует. Это связано с психоэмоциональным фактором, которым могут являться нелюбимая работа, напряженная учеба и боязнь экзаменов, семейные неурядицы. Также причиной постоянных болей может быть вегето-сосудистый синдром, который также является неврологическим заболеванием. Одной из причин хронических, рецидивирующих болей является глистная инвазия. Диагностируются хронические боли с помощью комплексного обследования, чем оно будет полнее, тем точнее и эффективнее будет лечение. В стандартный диагностический комплекс входят следующие процедуры: 

• Сбор анамнестической информации, в том числе семейной. 
• Пальпация абдоминальной области. 
• Фиброэзофагогастродуоденоскопия – ФГДС.
• Развернутое клиническое исследование крови, включая лейкоцитарную формулу. 
• Биохимический анализ крови, определяющий уровень ферментативной активности печени, поджелудочной железы. 
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости. 
• Анализ на определение глистной инвазии, копрограмма.

Если сильно болит низ живота

Однако есть состояния, которые требуют немедленной медицинской помощи, это все сильные болевые ощущения, непреходящие в течение часа.

Сильно болит низ живота – это один из самых типичных симптомов, предъявляемых в гастроэнтерологический и гинекологической практике. Живот болит чаще всего интенсивно, поскольку в желудочно-кишечном тракте находится тысячи нервных окончаний и болевых рецепторов. Характер боли может быть различным: тянущим, острым, ноющим, режущим и так далее. Болевой симптом в абдоминальной зоне не является специфичным, так как многие заболевания сопровождаются болезненными ощущениями.

У женщин сильно болит низ живота во время менструального цикла, у мужчин боль внизу живота может быть признаком урологической патологии.

Одними из основных причин, по которым возникают сильные боли у женщин при отсутствии признаков беременности, являются следующие: 

• Внематочная беременность, при которой яйцеклетка не доходит до полости матки и начинает имплантироваться в фаллопиевой трубе. Признаки беременности могут отсутствовать, но через три-четыре недели яйцеклетка начинает увеличиваться и разрушать ткани маточной трубы. Этот процесс сопровождается сильной болью, тошнотой, головокружением до потери сознания. Подобное состояние требует немедленного хирургического вмешательства. 
• Апоплексия, разрыв яичника. Разрыв может быть спровоцирован травмой, интенсивной физической нагрузкой или сексуальным контактом. Симптоматика очень схожа с признаками внематочной, трубной беременности. Боль может иррадиировать в область поясницы, сопровождаться рвотой, слабостью и потерей сознания. Лечение срочное, хирургическое. 
• Перекрут и нарушение оттока крови по венам в ножке кисты яичника. Киста начинает быстро увеличиваться, давит на близлежащие органы, часто сращиваясь с ними. Боль внизу живота ноющая, довольно сильная, но преходящая и рецидивирующая. Лечение хирургическое. 
• Воспаление придатков, что случается довольно часто после абортивного прерывания беременности, после родов. Боль диффузная, сильная, перемежающаяся. Если не поставить своевременно диагноз, то распространение инфекции может привести к перитониту. В стадии обострения аднексит дает сильную боль внизу живота с иррадиацией в пах. Температура повышена, мышцы живота сильно напряжена. Лечение в начальной стадии развития аднексита медикаментозное, консервативное, в стадии обострения при угрозе перитонита возможно хирургическое вмешательство.

Кроме того сильно болит низ живота при уреаплазмозе, патологических заболеваниях мочевыводящей системы. У мужчин острая боль внизу живота – типичных признак воспаления уретры, острой стадии простатита, ущемления грыжи.

Все состояния, связанные с сильными болями требуют немедленной медицинской помощи.

[18]

Болит поясница и низ живота

Это описание так называемых тазовых болей. Тазовой болью считаются все болезненные ощущения в нижней абдоминальной части, сопровождающиеся болями в крестце, поясничной области. Часто такие боли у мужчин отдают (иррадиируют) в прямую кишку или влагалище – у женщин. Болит поясница и низ живота – это неспецифический симптом, который может свидетельствовать о различных заболеваниях, как о гинекологических, проктологических так и о сосудистых или урологических. По характеру боли также различны, они могут быть острые или хронические, продолжительные.

Острая боль в пояснице – это внезапно возникшие болезненные ощущения, которые длятся два-три часа, сочетаясь с повышенной температурой, тошнотой, слабостью и лихорадочным состоянием. Так довольно часто проявляют себя острые состояния, требующие немедленной хирургической помощи – воспаления аппендикса, кишечная острая непроходимость, приступ холецистита, разрыв кисты яичника, гнойное воспаление уретры, пиелонефрит и другие заболевания.

Хронические, продолжительные тазовые боли – это периодически повторяющийся дискомфорт, который длится порой месяцами. Такие боли свидетельствуют о развивающейся скрытой патологии, которая пока не проявляет себя.

[19], [20]

Болит поясница и низ живота – причины и виды заболеваний

Гинекологические причины:

• Эндометриоз, который может иметь различные формы: 
• Дисбаланс гормональной системы, нарушение нормальной анатомической структуры матки, уплотнение стенок и деформация тканей. 
• Вульводиния (боль во влагалище), вызванная эндометриозом. 
• Воспалительный процесс в органах малого таза, вызванный эндометриозом. 
• Новообразования (матка, яичники) – доброкачественные и злокачественные.
• Опущение стенок влагалища и матки или ПТО (пролапс тазовых органов).

Урологические причины: 

• Интерстициальный цистит – заболевание неизвестной этиологии, когда бактериальные исследования не выявляют возбудителя воспалительного процесса. 
• Инфекционное воспаление мочевыводящих путей. 
• Уролитиаз или мочекаменная болезнь. 
• Рак мочевого пузыря.
• Спаечные причины, которые часто сопровождают оперативное вмешательство, также спаечная болезнь может развиваться и вызывать боль в пояснице в результате закрытой травмы.

Проктологические причины: 

• Геморрой, который проявляется хроническими тазовыми болями. 
• Воспаление слизистой ткани прямой кишки – проктит. 
• Опухоль кишечника.

Неврологические причины: 

• СРК – синдром раздраженного кишечника. 
• Радикулопатия – воспалительный процесс корешка спинного мозга или его ущемление (радикулит). 
• Грыжа, остеохондроз или пролапс (выпадение) межпозвоночного диска.

Сосудистые причины: 

• ВРВМТ – варикозное расширение венозной системы малого таза. 
• Тазовый варикоз – увеличение протяженности вен малого таза, их расширение.

Костно-мышечные причины: 

• Воспалительные процессы в суставах. 
• Фибромиалгия – мышечный спазм, вызывающий боль в пояснице.

Гастроэнтерологические причины: 

• Колиты. 
• Забрюшинный онкологический процесс, опухоли. 
• Кишечная непроходимость.

Психогенные причины – депрессивные расстройства, насилие, невротический страх перед сексуальным контактом.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Болит низ живота слева

Низ живота условно можно разделить на квадранты — правую боковую часть, пупочную, левую боковую, правую и левую паховую зону и лобковую часть. Локализация боли в той или иной области является одним из важных диагностических симптомов, помогающих выявить причину болезненных ощущений.

Болит низ живота слева – это сигнал о возможных проблемах в органах, расположенных в этой абдоминальной части: в левой части кишечника, в левой почке, во внутренних репродуктивных органах. Также боли в левой зоне живота могут быть неспецифичными и идентичными в диагностическом смысле с болями в правой абдоминальной области, за исключением воспаления аппендикса. Если болит низ живота слева – это может означать, что воспалилась сигмовидная кишка, или развивается мочекаменная болезнь, аднексит или дивертикулит. В связи с неспецифичностью левостороннего болевого симптома, диагностика включает полное обследование органов брюшной полости, независимо от их места локализации – справа или слева. Комплексное исследование позволяет своевременно выявить дивертикулит, который еще называют левосторонним аппендицитом. Если это заболевание не диагностировать вовремя, особенно у пациентов пожилого возраста, оно может привести к перфорации нижней части толстой кишки (сигмовидной), что является показанием к срочному оперативному вмешательству. Также болью в левом квадранте живота может проявляться и трубная беременность, кроме того так сигнализирует о себе и ущемление паховой грыжи. Одной из причин левосторонней боли может быть и язвенный колит, гранулематозный энтерит (болезнь Крона или терминальный илеит), глистная инвазия. Часто почечный конкремент, который локализован в левой почке, проходя путь к мочевому пузырю, также вызывает сильную боль в левой стороне брюшины.

[27]

Болит низ живота справа

Явная локализация боли, в каком-то смысле – это плюс для диагностики заболевания, в то время как диффузная (распространенная) боль внизу живота сильно затрудняет постановку диагноза в силу своей неспецифичности. Первое, что приходит в голову при правосторонних абдоминальных болях, — это воспаление аппендикса. Действительно, правосторонняя локализация болезненных ощущений – это специфическое проявления аппендицита, однако болит низ живота справ и при других заболеваниях. Например, воспаленный мочеточник или приступ холецистита, воспаление печени или острая стадия пиелонефрита также могут «отзываться» правосторонними болезненными ощущениями. Также может сигнализировать о своем развитии болезнь Крона – сложное воспалительное заболевание неясной этиологии. Терминальный илеит, так еще называется болезнь Крона, — это патологическое поражение стенок всего пищеварительного тракта, начинающееся с подвздошной области, где и проявляются первые симптомы. Однако, когда илеит развивается, симптоматика может переместиться и вниз брюшины. Кроме того, цистит или мочекаменная болезнь, язвенный правосторонний колит, герпетическое поражение стенок кишечника могут сигнализировать и проявляться болями, локализованными в нижней правой части живота.

Поскольку живот является вместилищем множества органов и систем правостороння боль может указывать на воспалительный процесс, патологию или хроническое течение болезни следующих органов, расположенных именно в этой части брюшины: 

• Червеобразный участок слепой кишки или аппендикс, воспаление которого чаще всего проявляется болью в правой стороне живота – верхнем или нижнем квадранте. 
• Большая часть кишечного тракта, зоны которого часто подвергаются воспалениям, в том числе инфекционного характера, непроходимости, также возможен и онкологический процесс в кишечнике. 
• В правом нижнем квадранте располагается правый мочеточник, который может воспаляться и проявляться правосторонними болями. 
• Правая фаллопиева труба, которая по анатомическому строению немного длиннее левой. В трубе может развиваться воспаление – сальпингит, полип эндометрия.

[28]

Болит низ живота и температура

Это сигнал о том, что патологический процесс в органах брюшины уже переходит в острую стадию. Гипертермия – это характерный признак острого воспалительного заболевания, однако этот симптом часто проявляется уже на том этапе, когда нужна срочная медицинская помощь. Даже при гангренозном аппендиците у больного может быть относительно невысокая температура тела, а при перфорации она вообще может снизиться. Также гипертермия сама по себе не может быть специфическим симптомом вирусной или бактериальной инфекции. Многие тяжелые язвенные процессы не всегда сопровождаются значительными скачками температуры, например, прободная язва часто первые часы проявляется только болевыми симптомами.

Аппендицит, воспалительный процесс в желчном пузыре (холецистит), дивертикулит, дизентерия, аднексит и пиелонефрит, многие другие заболевания могут сопровождаться болезненными ощущениями и незначительной гипертермией. Это относится к урологическим патологиям, гинекологическим и проктологическим заболеваниям, и даже к венерическим, поскольку, например, гонорея также иногда проявляется абдоминальной болью и гипертермией. Сочетание «болит низ живота и температура» в клинической практике считается серьезным сигналом острого периода болезни, а высокая температура, которая превышает 38-39С, — это явное свидетельство септического поражения организма, причиной которого могут быть апоплексия кисты яичника, разрыв брюшной аорты, инфаркт селезенки, перитонит, разрыв фаллопиевой трубы, инфекционные заболевания почек или желчного пузыря. Как слишком высокие пограничные показатели температур, так и пониженная температура – гипотермия – это плохие признаки в прогностическом смысле. Все состояния, в симптоматике которых есть боль внизу живота и температура, требуют медицинской помощи, а если градусник показывает 34-35 или 38-40С, нужно вызвать скорую помощь, так как это явные признака сепсиса и внутреннего кровотечения.

[29], [30], [31]

Хроническая боль внизу живота

Хроническая боль внизу живота – непрекращающаяся боль, которая остается основной жалобой, нарушающей трудоспособность в течение шести месяцев и более. Корреляция между выраженностью болевых проявлений и тяжестью абдоминальной патологии обычно незначительная. Хроническая боль визу живота часто сопровождается психическими расстройствами, такими как депрессия и нарушение сна. Хронические боли внизу живота, не связанным с заболеваниями, чаще всего возникают у женщин, подвергавшихся сексуальному насилию. Также существуют статистические данные о том, что у трети женщин, подвергнутых лапароскопии по поводу хронических болезненных ощущений, причину заболеваний выяснить так и не удалось, что говорит о психогенной причине острых болезненных ощущений. 10-20% гистерэктомии в США ежегодно проводят по поводу хронической боли внизу живота, спровоцированной сугубо психическими факторами. Гистерэктомия обладает высокой эффективностью в отношении уменьшения выраженности болевых синдромов, связанных с подсознательным протестом против сексуальных контактов. Это уменьшает половые дисфункции, снижает уровень психогении и улучшает качество жизни женщины, даже, если патология со стороны матки не выявлена. Данных о проведении гистерэктомии при психогенных болях в наших странах нет, очевидно, что пока подобные операции не являются востребованными и нужными для наших женщин. Боль может быть и следствием скрытого воспалительного процесса, инфекционных заболеваний, таких как хламидиоз или микоплазмоз. Любой дискомфорт, связанный с сексуальными отношениями, должен быть устранен, возможно, не таким радикальным способом, который практикуется в США. Современная гинекология располагает более эффективными средствами, помогающими выявить истинную причину боли после секса и результативно ее устраняющими.

[32], [33], [34], [35], [36]

Хроническая боль внизу живота вследствие гинекологических проблем

Дисменорея — наиболее частая причина хронических болезненных ощущений. Дисменореей называют боли в области матки циклического характера, возникающие до или во время менструаций. Считают, что первичная дисменорея связана не с патологией органов малого таза, а с гиперпродукцией маткой простагландинов. Вторичная дисменорея обычно связана с наличием приобретённой патологии (например, эндометриоза).

Эндометриоз. Выраженность болей при этом заболевании варьирует от дисменореи до интенсивных некупируемых хронических болей, приводящих к потере трудоспособности. Интенсивность болей не коррелирует со выраженностью патологии.

Аденомиоз — распространённое состояние, у большинства женщин протекает бессимптомно. Для аденомиоза характерна увеличенная размягчённая матка, слегка болезненная при пальпации. Тем не менее, аденомиоз считают патологическим состоянием.

Фибромиома — наиболее частая доброкачественная опухоль полости малого таза у женщин. Боли при фибромиоме обусловлены либо сдавлением смежных органов, либо дегенеративными процессами, возникающими в опухоли.

Синдром сохранённых яичников характеризуется рецидивирующей болью в придатках матки после гистерэктомии.

Опущение половых органов может сопровождаться чувством тяжести, давления или тупыми болями.

Хронические воспалительные заболевания органов малого таза характеризуются продолжительными болями, возникающими обычно из-за наличия гидросальпинкса, тубоовариальной кисты или спаек в полости малого таза.

[37], [38], [39], [40], [41], [42]

Хроническая боль внизу живота из-за негинекологических заболеваний

Спайки после инфекций или хирургических операций могут вызвать хронические боли внизу живота, трудно поддающиеся лечению.

Патология ЖКТ, такая как воспалительные заболевания толстой кишки (болезнь Крона, язвенный колит), синдром раздражённой кишки, запоры, каловые завалы, может сопровождаться болевыми проявлениями. Боль внизу живота может усиливаться в перименструальном периоде.

Заболевания костно-мышечной системы, такие как нарушения осанки, растяжение мышц и грыжа меж позвонковых дисков, могут быть причиной отражённых болей.

[43], [44]

ilive.com.ua

Болит низ живота у мужчины: причины и что делать

У мужчин боль ниже живота возникает реже, чем у представительниц слабого пола. У женщин подобные симптомы могу носить периодический характер. Мужчины часто стараются игнорировать неприятные ощущения в этой области, хотя причины дискомфорта могут быть достаточно серьезными. Что делать, если болит низ живота, может решить только врач, поэтому визит к специалисту обязателен.

Появившиеся симптомы могут свидетельствовать о развитии заболеваний урологического характера, болезней желудочно-кишечного тракта, костно-мышечного аппарата. Возможны и другие причины возникающих неприятностей. Часто боли внизу живота у мужчин связаны с патологиями в предстательной железе.

Характер и локализация возникших болей

Чтобы определить, почему у мужчины болит живот, специалист должен знать характерные особенности болевого синдрома. Важна информация о предпосылках, локализации и сопутствующих боли ощущениях.

Чтобы врач смог распознать, в какой системе организма произошел сбой и почему болит низ живота, больному необходимо описать особенности болевых ощущений. Боль может быть охарактеризована как тупая, острая, режущая, колющая. Возникнуть она может резко, протекать схваткообразно или в пульсирующем темпе. Боли могут иррадиировать (отдаваться) в промежность, пенис, прямую кишку.

Внезапно появившаяся резкая боль может свидетельствовать об острой патологии. Причины, почему у мужчин болит низ живота, могут быть различными — от проблем с пищеварением и мочеполовой системой, до разрыва органов.

Постепенно усиливающаяся тупая боль свидетельствует о развитии воспалений. Процесс может быть вялотекущим. Пульсирующие болевые симптомы могут означать повышение давления в половых органах, например, при непроходимости кишечника или мочевыводящих каналов. Приступы боли характерны для патологических процессов в брюшине.

Боли могут отдаваться на низ живота у мужчины в различные места при физическом напряжении, наклонах, кашле или чихании. Сопровождаться тошнотой, ознобом или повышением температуры. Все характерные проявления, сопровождающие боль, необходимо подробно описать доктору. Терапевт определит, почему у мужчины болит низ живота и к какому врачу следует обращаться — урологу, проктологу или травматологу.

Заболевания, вызывающие боли у мужчин внизу живота

Дискомфорт может появиться после употребления некачественной, слишком обильной пищи или выпитого напитка сомнительного состава. Отравление организма может произойти от воздействия вредных химических веществ, передозировке алкоголем и т. д. В этом случае установить диагноз несложно: боли внизу живота, слабость, тошнота и диарея возникают единовременно.

Лечится отравление комплексно. Проводится промывание желудка, принимаются абсорбенты (активированный уголь). В тяжелых случаях назначаются антибиотики. После выздоровления прописываются препараты для восстановления микрофлоры кишечника.

Болезни, сопровождающиеся болями внизу живота как с правой, так и с левой стороны могут носить хронический характер и на этапе развития не проявляют себя. Чаще они вызваны нарушениями в мочеполовой системе организма.

При хроническом цистите на начальной стадии затрудняется мочеиспускание. Затем болезнь переходит в острую стадию, мочевой пузырь переполняется, в нем происходит воспаление. Тупая боль возникает внизу живота и со временем обостряется.

Одна из причин болей в паховой области — воспаление аппендикса. Ноющая боль внизу живота локализуется в правой стороне. Но вследствие физиологических особенностей некоторых людей аппендикс у них может быть смещен к середине. Соответственно и острая режущая боль возникает левее. Может произойти повышение температуры и появиться тошнота.

При такой ситуации обязателен вызов скорой помощи. Не следует во время приступов аппендицита принимать обезболивающие препараты и тем более прикладывать горячую грелку на низ живота у мужчины. Схожие ощущения могут возникать и при непроходимости кишечника, но рисковать не стоит и вызов врача не откладывать. Боли внизу живота у мужчины могут быть вызваны болезнью варикоцеле — расширением вен семенного канатика. Они возникают после физических нагрузок, чаще с левой стороны.

Еще одна причина, почему у мужчины болит низ живота, — паховая грыжа. Ущемление можно определить по внешним признакам. Возникает вздутие участка паха. При увеличении грыжевого мешка наблюдается асимметрия сторон паховой области. Выпячивание может исчезать в лежачем положении. Болевой симптом носит ноющий характер.

Появление боли внизу живота у мужчины при онкологических заболеваниях происходит редко. Исключением является опухоль в кишечнике, в стадии, когда увеличенное новообразование начинает давить на соседние органы.

Боли при простатите

Ярко выраженные боли внизу живота у мужчин могут быть следствием заболевания простатитом. В начале своего развития воспаление в предстательной железе может никак не проявлять себя. Боли возникают при появлении клинических признаков и вызывают тянущие ощущения.

Для простатита характерны болевые ощущения в промежности и мошонке, отдающиеся в паховую область. При развитии воспаления они ощущаются внизу живота и в пояснице. Боль может быть расплывчатой, отчего не иметь конкретной локализации.

Если не проводить лечение простатита в начальной стадии, боли внизу живота у мужчины усиливаются и переходят в пах и яички, сопровождают мочеиспускание. При этом снижаются половые функции даже у молодого парня.

Запущенная болезнь приводит к развитию другого недуга — аденомы простаты. Увеличенная предстательная железа сдавливает мочеиспускательный канал, возникают постоянные ноющие боли. Ухудшается общее состояние заболевшего, его изводят частые позывы к мочеиспусканию.

При хроническом простатите боли не так ярко выражены и возникают периодически. Они могут обостряться при переохлаждении, переутомлении, злоупотреблении алкоголем. Во время ремиссии единственными симптомами хронического течения болезни могут быть ноющая боль внизу живота, в промежности и над лобком.

Переход в хроническую форму острого простатита происходит вследствие тех же причин, что и его развитие:

• обменный и гормональный дисбаланс;
• половые дисфункции;
• злоупотребление спиртным;
• слабая физическая активность;
• проникновение инфекции.

Хронические и острые резкие боли периодически сопровождаются снижением давления и тошнотой. Обращение к врачу при этих симптомах неизбежно.

Неотложные меры при сильных болях внизу живота

Независимо от пола заболевшего, при определенных симптомах его состояние считается неотложным для принятия особых мер. Это относится к следующим ситуациям:

1. Если у мужчины острая боль не стихает в течение часа, живот напряжен.
2. Болевой симптом усиливается при движении, кашле и любом перемещении тела.
3. До появления симптомов наблюдались затруднения с дефекацией и вздутие живота (кишечная непроходимость).
4. Кал больного имеет черный цвет, в нем видны сгустки крови.
5. Болевым ощущениям сопутствуют сердцебиение, снижение давления, тошнота, потливость.
6. Возникает предобморочное состояние.

Определить, почему болит низ живота и оценить степень серьезности ситуации при таких симптомах, самостоятельно не представляется возможным.

Поэтому при любых из перечисленных явлений следует вызывать скорую помощь.

До прибытия врача необходимо принять меры для облегчения состояния больного:

1. Уложить больного в постель, обеспечить доступ свежего воздуха и покой.
2. На низ живота у мужчины положить грелку со льдом, пластиковую бутылку с холодной водой. Но охлаждающий компресс делают не дольше получаса.
3. Из лекарств больному можно принять не более 2-х таблеток но-шпы.
4. Если среди близких есть медработник, можно сделать внутривенное прокапывание раствором хлорида натрия.
5. Недопустимо самостоятельное применение слабительных средств, клизмы, обезболивающих лекарств. Действие последних впоследствии будет препятствовать точному диагностированию заболевания.
6. Больному не следует употреблять пищу и напитки. При сильной жажде можно смочить губы и язык.

x

Любые боли, возникшие в области паха или промежности, с описанными сопутствующими симптомами могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно оперативно необходимо реагировать на проявление подобных болей у детей.

kakbik.ru