Автор: alexxlab

Какой мёд лучше для мышц?

Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа. Гречишный мёд обновляет кровь, очищает сосуды, регенерирует поврежденные ткани, повышает уровень гемоглобина в крови. Эффективность мёда для спортсменов увеличивается, если принимать его с пчелиной пыльцой. Стоит помнить, что даже при долгих изнурительных тренировках в спортзале и большом желании набрать мышечную массу, максимальная допустимая дозировка мёда – 200 г в сутки. Противопоказания к употреблению сладости – индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Спортивные коктейли с мёдом

Мёд мягко стимулирует восстановительные процессы, не раздражая флору кишечника и желудка. Если совместить лакомство с некоторыми другими ингредиентами, то получаются уникальные спортивные коктейли.

• Рецепт 1. Мёд + апельсин. 1 ч.л. мёда полностью растворяем в 50 мл тёплой воды и добавляем 1 стакан свежевыжатого сока апельсина. Напиток пьём за полчаса до занятий спортом. Апельсиновый сок можно заменить 30 мл свежевыжатого сока лимона.
• Рецепт 2. Мёд+молоко+банан. В 300 мл тёплого нежирного молока добавляем 1 ст.л. мёда и нарезанный банан. Взбиваем всё в блендере и пьём после тренировки.
• Рецепт 3. Мёд+ яйцо+орехи+кефир. 1 сырое яйцо, 1 ст. л. мёда и 1 ст.л. молотых грецких орехов заливаем 1 стаканом нежирного кефира и взбиваем миксером. Коктейль пьём после занятий спортом.

Не важно, хотите ли добиться результатов в бодибилдинге, плавании, легкой или тяжелой атлетике, прыжках в длину или с шестом – трудолюбивые пчёлы позаботились о том, чтобы в вашем рационе был лучший помощник в этом нелёгком деле!

Также интересно:

Как мёд помогает похудеть

Детокс-напитки с мёдом (для комплексного очищения организма)

Антицеллюлитный массаж с мёдом

Поделиться статьей:

Мёд и фитнес — в чем польза для спортсменов

Занимаетесь в спортивном зале и хотите ускорить метаболические процессы в организме? А заодно побыстрее очистить мышцы от молочной кислоты и компенсировать затраты энергии? При этом ищете натуральное средство для лучшей концентрации на тренировках и для их большей эффективности? Мёд – вот идеальный энергетик и ваш помощник в спорте!

Какими же полезными свойствами обладает мёд в бодибилдинге?

Натуральный пчелиный мёд:

• способствует снижению нежелательного веса и помогает в наборе мышечной массы;
• помогает в наращивании силовых показателей в базовых упражнениях;
• укрепляет иммунитет из-за большого количества витаминов и минералов;
• нормализует обмен веществ;
• ускоряет восстановительные процессы организма;
• восстанавливает энергоресурсы после тяжёлых тренингов.

Мёд перед тренировкой

Перед походом в фитнес-клуб не забудьте съесть немного мёда. За 1 час до тренировки рекомендуется употребить 1 г мёда на 1 кг массы тела. Для удобства можете растворить мёд в стакане тёплой воды – это повысит скорость его усвоения. Употребление мёда до занятий спортом значительно повышает выносливость. Этот великолепный источник энергии почти на 100% усваивается в течение 30-60 минут. В его составе— лёгкие углеводы (фруктоза, глюкоза и мальтоза) и ряд аминокислот, витаминов и минеральных веществ. В мёде нет жиров, а 100 г лакомства дают около 70 г углеводов. Исключительная питательность мёда составляет 1379 Дж на 100 г чистого продукта. Для сравнения, аналогичная питательная ценность у 225 г рыбьего жира или 175 г мяса. Мёд предупреждает гипогликемию — патологическое состояние, связанное со снижением уровня сахара в крови и приводящее спортсмена к обмороку при нагрузках.

Мёд после тренировки

В течение получаса после занятий можно снова съесть 1 г мёда на 1 кг массы тела. После усердной работы в зале мёд снижает катаболические процессы почти до нуля, быстро заполняя пробелы энергообмена. Аминокислоты в пчелином продукте находятся в легкоусвояемой форме, что гарантирует их качественное и быстрое усвоение в процессе строительства и восстановления мышц. Благодаря содержащимся флавоноидам и антиоксидантам, мёд выводит токсины и свободные радикалы.

Какой мёд лучше для мышц?

Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа. Гречишный мёд обновляет кровь, очищает сосуды, регенерирует поврежденные ткани, повышает уровень гемоглобина в крови. Эффективность мёда для спортсменов увеличивается, если принимать его с пчелиной пыльцой. Стоит помнить, что даже при долгих изнурительных тренировках в спортзале и большом желании набрать мышечную массу, максимальная допустимая дозировка мёда – 200 г в сутки. Противопоказания к употреблению сладости – индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Спортивные коктейли с мёдом

Мёд мягко стимулирует восстановительные процессы, не раздражая флору кишечника и желудка. Если совместить лакомство с некоторыми другими ингредиентами, то получаются уникальные спортивные коктейли.

• Рецепт 1. Мёд + апельсин. 1 ч.л. мёда полностью растворяем в 50 мл тёплой воды и добавляем 1 стакан свежевыжатого сока апельсина. Напиток пьём за полчаса до занятий спортом. Апельсиновый сок можно заменить 30 мл свежевыжатого сока лимона.
• Рецепт 2. Мёд+молоко+банан. В 300 мл тёплого нежирного молока добавляем 1 ст.л. мёда и нарезанный банан. Взбиваем всё в блендере и пьём после тренировки.
• Рецепт 3. Мёд+ яйцо+орехи+кефир. 1 сырое яйцо, 1 ст. л. мёда и 1 ст.л. молотых грецких орехов заливаем 1 стаканом нежирного кефира и взбиваем миксером. Коктейль пьём после занятий спортом.

Не важно, хотите ли добиться результатов в бодибилдинге, плавании, легкой или тяжелой атлетике, прыжках в длину или с шестом – трудолюбивые пчёлы позаботились о том, чтобы в вашем рационе был лучший помощник в этом нелёгком деле!

Также интересно:

Как мёд помогает похудеть

Детокс-напитки с мёдом (для комплексного очищения организма)

Антицеллюлитный массаж с мёдом

Поделиться статьей:

Здоровая спина и здоровые суставы!

Почему Вы оказались на этой странице? Скорее всего, причина в том, время от времени что-то болит, и вам это не нравится. Основная проблема людей в наше время связана с отсутствием движения. Целыми днями мы сидим, а перемещаемся с места на место с помощью транспорта. От этого мышцы, которые поддерживают позвоночник и скелет, деградируют и перестают выполнять свои функции. Как результат — переутомление, головные боли, боли в спине и суставах.

Еще одна причина болей — нарушение биомеханики сустава в результате спортивной или бытовой травмы, неправильных тренировок, мышечной дисфункции, которая ведет к повышенному износу сустава. Возможно, вы уже пытались восстановить здоровье с помощью процедур и таблеток, но что если Вы шли неправильным путем? Может быть, чтобы вернуть удовольствие от жизни нужно перестать надеяться на волшебную таблетку?

Есть четыре основных вида мышечных нарушений приводящих к нарушению движений и болям в суставах, которые мы выявляем при общении с нашими подопечными, это — триггерная точка, фасциальное укорочение, спайки и нестабильность мест прикрепления мышц. Эти нарушения выявляются и устраняются только специальными упражнениями. Исходя из этого, цикл занятий выстраивается следующим образом: визуальная диагностика, тестирование мышц и составление индивидуального комплекса физических упражнений. Вместе эти шаги помогут предотвратить появление проблем со спиной и суставами.

Кроме здоровья, Medical Fitness поможет изменить и улучшить форму тела и даст возможность двигаться легко и с удовольствием!

Мы команда Medical Fitness!
Более 10 лет мы помогаем людям с проблемами опорно-двигательного аппарата вернуться к полноценной жизни без боли и ограничений. За время нашей работы в самых известных реабилитационных центрах Москвы мы помогли тысячам людей сохранить здоровье и начать жить полноценной жизнью.

Но время не стоит на месте, желание постоянно совершенствоваться и узнавать новое, позволило нам значительно увеличить свои компетенции, стать ведущими специалистами по профилактической физкультуре в России и открыть центр Medical Fitness, оснащенный современным и эффективным оборудованием для сохранения Вашего здоровья.

Разработанные нами методики самые передовые в стране. Наши семинары посещают врачи ведущих медицинских центров специализирующихся на ЛФК. Среди людей, которых мы, в буквальном смысле, поставили на ноги, — спортсмены, артисты и политики.

польза и вред, как принимать и какой лучше?

Люди, грезящие о спортивной фигуре и накачанных мышцах, ограничивают потребление сладостей. На замену им приходят сухофрукты, горький шоколад, мармелад. А что значит мед в бодибилдинге? Еще в Древней Греции во время Олимпийских игр в рацион включали мед для спортсменов, так как он повышает выносливость.

О польза меда в спорте

В середине XX столетия тренер из Канады провел эксперимент. Он добавил к питанию своих подопечных 100 г меда ежедневно. Результаты были однозначными – продукт пчеловодства повышает выносливость. Бегуны, регулярно употреблявшие его, пробегали 1,5 километра за 6 минут. Атлеты, которые нектар не ели, справлялись с таким же расстоянием за 10 минут. При этом дискомфорта не было: ни тяжести в желудке, ни прибавки веса.

В чем же секрет этой сладости? Он кроется исключительно в составе. Мед содержит много витаминов, белки, углеводы, минералы, карбоновые кислоты, фитонциды. Калорийность продукта не уступает хлебу из пшеницы. А питательность в несколько раз выше. 200 г лакомства равносильны 2 кг апельсинов или 0,5 л рыбьего жира. При этом он может похвастаться полной усвояемостью организмом, в отличие от других продуктов. Это значит, что организм полностью усваивает все полезные компоненты, не затрачивая энергию на их переработку.

Можно смело утверждать, что мед в спорте является рекордсменом по пользе для тренировок. Что касается углеводов, которыми богат этот продукт, то их не стоит бояться. Это простые углеводы, которые мгновенно усваиваются. Они не откладываются в виде излишков на проблемных участках, а только наполняют тело энергией.

Еще одно очень важное свойство нектара для молодых спортсменов – наличие в его составе гормона роста. Регулярное употребление детьми обеспечивает интенсивное развитие и более высокий уровень гемоглобина в сравнении со сверстниками. Ребенок становится не подверженным сезонным простудам благодаря способности нектара укреплять иммунитет.

Как правильно употреблять продукт пчеловодства

Мы разобрались, возможно ли есть мед спортсменам. А в какой дозировке следует употреблять его? Вводить его в рацион нужно как непосредственно перед физическими упражнениями, так и во время отдыха.

Перед тренировкой

Перед походом в тренажерный зал съедайте 1 г из расчета на каждый кг массы тела за час до начала тренировок. Запивайте снадобье теплой водой. Или растворите продукт в ней, чтобы ускорить метаболические процессы.

В течение 30–60 минут апипродукт полностью усвоится организмом и зарядит энергией. Пчелиный нектар перед тренировкой предупредит гипогликемию – опасное состояние, которое может привести бодибилдера к обмороку при интенсивных упражнениях.

После тренировки

Мед после тренировки и также не помешает. Употребляют его в количестве одной чайной ложки ежедневно или разбавляют в воде, подкисленной лимоном. После усердной нагрузки он снижает катаболические процессы, быстро восполняя запас энергии. Аминокислоты и витамины в его составе обеспечивают процесс строительства и восстановления мышц. А флавоноиды и антиоксиданты избавляют организм от токсинов и ядов.

Вкусные рецепты

Мы уже поняли, что мед – ценный источник энергии и сил во время тренировки. Его можно употреблять в чистом виде, запивая водой. Хорош он в сочетании с творогом и злаками. Утренние мюсли или овсянка с добавлением лакомства станут еще вкуснее и полезнее. Особенно среди спортсменов популярны коктейли.

Цитрусовый коктейль

Состав:

• пара апельсинов;
• 1 ч. л. пчелопродукта;
• 50 мл воды.

Мед разводят в теплой воде, добавляют свежевыжатый сок апельсина и перемешивают.

Коктейль с бананом и молоком

Компоненты:

• два банана;
• 300 мл молока;
• 30 г нектара.

Банан измельчают в блендере, смешивают с пчелопродуктом и молоком. Еще раз перекручивают блендером или миксером.

Коктейль с орехами

Ингредиенты:

• 2 ст. л. меда;
• 2 грейпфрута;
• 30 г орехов.

Грецкий орех измельчают, из цитруса выжимают сок. Во фреш с орешками добавляют мед и взбалтывают.

Фитнес-запеканка

Понадобится:

• 200 г обезжиренного творога;
• 2 яйца;
• 4 банана;
• немного кураги и изюма;
• 10 г корицы.
• 1 ст. л. пчелиного нектара.

Нежирный творог вместе с бананами и яйцами взбивают в блендере, добавляют сухофрукты и приправы. Ставят на полчаса в духовку. Перед употреблением поливают медом. Это фитнес-блюдо можно есть на ночь.

Какой мед лучше для спортсменов

Лучше всего использовать темный мед, например, гречишный. Он содержит рекордное количество белков и железа. Он чистит сосуды, обновляет кровь, повышает гемоглобин, способствует заживлению тканей.

Наиболее эффективно сочетание меда с пчелиной пыльцой. Чайную ложку нектара съедают вместе с 0,5-1 ложкой пыльцы. Смесь прекрасно восстанавливает физическую и умственную работоспособность при сильной усталости.

Противопоказания

Как у любого продукта, у меда есть недостатки:

• он очень калориен. В 100 продукта содержится 300 калорий. Объедаться им не стоит;
• так как он прилипает к зубам, риск развития кариеса от его постоянного употребления выше, чем от обычных сладостей. После приема пчелопродукта нужно полоскать рот;
• он является аллергеном. При наличии раздражений, высыпаний на коже и других симптомов, сигнализирующий о повышенной чувствительности, употреблять продукт питания не стоит.

Если сравнивать вред меда и его пользу, последняя значительно выше. Это действительно ценный продукт для людей, ведущих активный образ жизни. Он поможет добиться отличных результатов в бодибилдинге, атлетике плавании и других видах спорта.

Рецепт Мёд фитнес. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Мёд и фитнес — в чем польза для спортсменов

Занимаетесь в спортивном зале и хотите ускорить метаболические процессы в организме? А заодно побыстрее очистить мышцы от молочной кислоты и компенсировать затраты энергии? При этом ищете натуральное средство для лучшей концентрации на тренировках и для их большей эффективности? Мёд – вот идеальный энергетик и ваш помощник в спорте!

Какими же полезными свойствами обладает мёд в бодибилдинге?

Натуральный пчелиный мёд:

• способствует снижению нежелательного веса и помогает в наборе мышечной массы;
• помогает в наращивании силовых показателей в базовых упражнениях;
• укрепляет иммунитет из-за большого количества витаминов и минералов;
• нормализует обмен веществ;
• ускоряет восстановительные процессы организма;
• восстанавливает энергоресурсы после тяжёлых тренингов.

Мёд перед тренировкой

Перед походом в фитнес-клуб не забудьте съесть немного мёда. За 1 час до тренировки рекомендуется употребить 1 г мёда на 1 кг массы тела. Для удобства можете растворить мёд в стакане тёплой воды – это повысит скорость его усвоения. Употребление мёда до занятий спортом значительно повышает выносливость. Этот великолепный источник энергии почти на 100% усваивается в течение 30-60 минут. В его составе— лёгкие углеводы (фруктоза, глюкоза и мальтоза) и ряд аминокислот, витаминов и минеральных веществ. В мёде нет жиров, а 100 г лакомства дают около 70 г углеводов. Исключительная питательность мёда составляет 1379 Дж на 100 г чистого продукта. Для сравнения, аналогичная питательная ценность у 225 г рыбьего жира или 175 г мяса. Мёд предупреждает гипогликемию — патологическое состояние, связанное со снижением уровня сахара в крови и приводящее спортсмена к обмороку при нагрузках.

Мёд после тренировки

В течение получаса после занятий можно снова съесть 1 г мёда на 1 кг массы тела. После усердной работы в зале мёд снижает катаболические процессы почти до нуля, быстро заполняя пробелы энергообмена. Аминокислоты в пчелином продукте находятся в легкоусвояемой форме, что гарантирует их качественное и быстрое усвоение в процессе строительства и восстановления мышц. Благодаря содержащимся флавоноидам и антиоксидантам, мёд выводит токсины и свободные радикалы.

Какой мёд лучше для мышц?

Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа. Гречишный мёд обновляет кровь, очищает сосуды, регенерирует поврежденные ткани, повышает уровень гемоглобина в крови. Эффективность мёда для спортсменов увеличивается, если принимать его с пчелиной пыльцой. Стоит помнить, что даже при долгих изнурительных тренировках в спортзале и большом желании набрать мышечную массу, максимальная допустимая дозировка мёда – 200 г в сутки. Противопоказания к употреблению сладости – индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Спортивные коктейли с мёдом

Мёд мягко стимулирует восстановительные процессы, не раздражая флору кишечника и желудка. Если совместить лакомство с некоторыми другими ингредиентами, то получаются уникальные спортивные коктейли.

• Рецепт 1. Мёд + апельсин. 1 ч.л. мёда полностью растворяем в 50 мл тёплой воды и добавляем 1 стакан свежевыжатого сока апельсина. Напиток пьём за полчаса до занятий спортом. Апельсиновый сок можно заменить 30 мл свежевыжатого сока лимона.
• Рецепт 2. Мёд+молоко+банан. В 300 мл тёплого нежирного молока добавляем 1 ст.л. мёда и нарезанный банан. Взбиваем всё в блендере и пьём после тренировки.
• Рецепт 3. Мёд+ яйцо+орехи+кефир. 1 сырое яйцо, 1 ст. л. мёда и 1 ст.л. молотых грецких орехов заливаем 1 стаканом нежирного кефира и взбиваем миксером. Коктейль пьём после занятий спортом.

Не важно, хотите ли добиться результатов в бодибилдинге, плавании, легкой или тяжелой атлетике, прыжках в длину или с шестом – трудолюбивые пчёлы позаботились о том, чтобы в вашем рационе был лучший помощник в этом нелёгком деле!

Также интересно:

Как мёд помогает похудеть

Детокс-напитки с мёдом (для комплексного очищения организма)

Антицеллюлитный массаж с мёдом

Поделиться статьей:

«Заразиться можно также в лесу при сборе грибов – это тоже очень частый вариант, — предостерегает Каусар Гайфуллин. –Вирус «привозят» из детских лагерей отдыха, с полей, где идут сельхозработы. Есть и производственный путь заражения – когда заболевают люди, ведущие, к примеру, буровые работы в лесу. Большинство заболевших – около 90 процентов – это мужчины молодого возраста, до 50 лет».

Слабым утешением для заболевших может служить то, что после перенесенной инфекции в организме формируется прочный иммунитет. Два раза «мышиной лихорадкой» никто не болеет.

Тревожные симптомы

Входные ворота инфекции – слизистая дыхательных путей и пищеварительной системы, где вирус либо гибнет (при хорошем местном иммунитете), либо начинает размножаться. Затем вирус попадает в кровь и оседает на внутренних стенках сосудов, нарушая их функции. Выделяется вирус с мочой, поэтому идут воспаление и отек почек, что может привести к почечной недостаточности и даже летальному исходу.

Течение заболевания начинается с вялости, снижения работоспособности, болей в конечностях, першения в горле. Длительность начального периода — не более 2-3 дней. У человека болит голова, он чувствует озноб и ломоту во всем теле.

«Но основной симптом развития геморрагической лихорадки – это резкое повышение температуры тела, которая в первые дни может подняться до 40 градусов, -рассказывает инфекционист. – Отличие течения болезни, к примеру, от ОРВИ, в том, что максимальный уровень подъема наблюдается не вечером, а в дневные часы или даже утром. У больных сразу же нарастают и другие симптомы интоксикации – отсутствие аппетита, жажда, заторможенность, нарушения сна.

У 20% наблюдаются нарушения зрения – «туман перед глазами». Появляется «синдром капюшона» —  одутловатость лица и шеи, Кожа сухая, горячая на ощупь, язык обложен белым налетом. Уже в этот период может возникнуть тяжесть или тупая боль в пояснице. При лихорадке возможны также рвота и падение, а затем и скачки, артериального давления.

Через 4-7 дней лихорадка идет на убыль, но больному легче не становится. У него начинаются боли в пояснице и проблемы при мочеиспускании. На коже появляется сыпь, на газах – конъюктивиты, у 10 % пациентов наблюдаются также кровотечения – от носовых до желудочно-кишечных. В этот период заметное место занимают симптомы поражения нервной системы: у пациентов выраженная головная боль,  бредовые состояния, нередко обмороки и галлюцинации».

Меры профилактики

Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить, а потому гражданам, которые любят проводить время на природе, нелишне запомнить рекомендации специалистов.

В лес нужно отправляться в защитной одежде, максимально закрывающей тело. То же касается и работы в полях. Не лишним будет применение репелентов.

Дачникам стоит очистить свои участки от травы и кустарников, по возможности – избавиться и от заболоченных мест. Нельзя хранить продукты в дачном домике на столе или на открытых полках, где с ними могут контактировать грызуны.

Уборку нужно проводить только в перчатках, которые защитят кожу от прямого контакта с опасной пылью.

Для профилактики некоторых видов геморрагических лихорадок – к примеру, Омской или Желтой — разработаны специальные вакцины. Возможно, стоит поговорить на эту тему с врачом-инфекционистом.

И главное – при первых признаках болезни нужно сразу же вызывать врача, не уповая на самолечение!

Смотрите также:

Пять мифов о «мышиной лихорадке»

Время пикников сменил сезон грибной охоты. Все хорошо, погода подходящая, вот только в леса сейчас ходить опасно для жизни, можно заболеть геморрагической лихорадкой с почечным синдромом, в народе ее называют еще мышиной лихорадкой. Число заболевших уже превысило цифру прошлого года.

— С января в области было зафиксировано уже 134 случая заболевания геморрагической лихорадкой с почечным синдромом, — рассказала «Комсомолке» представитель Роспотребнадзора Наталия Красильникова. — Из них 91 случай заболевания зарегистрирован в Саратове.

Около половины заразившихся саратовцев (43 человека) подхватили лихорадку в парках и лесах города. А 48 человек — во время пребывания на даче, на рыбалке и в лесу за городом, в Энгельсском, Саратовском, Воскресенском, Петровском и Марксовском районах.

Самое опасное, что заразиться можно, не выходя из дома. С наступлением холодов грызуны начнут мигрировать в жилые дома и возрастет число заражений бытовым путем.

Мы попросили специалистов развеять пять мифов о мышиной лихорадке.

1. Если я не трогал мышь, я не заболею

Кроме контактного пути заражения, заболеть можно еще и воздушно-пылевым путем, например подметая, вдыхая пыль с частицами выделений грызунов, и алиментарным путем, употребляя в пищу немытые фрукты и овощи, также контактировавшие с грызунами. При этом от человека к человеку инфекция, к счастью, не передается. Напомним, основным разносчиком заболевания является рыжая полевка, численность которой с начала лета серьезно увеличилась.

2. Легкое недомогание — точно не мышиная лихорадка

Заболевание может протекать как в тяжелой и средней форме, так и в довольно легкой, на которую можно даже не обратить внимания. Поэтому стоит сразу бежать к врачу, который и выяснит, есть ли в вашем недомогании мышиный «след». Специалисты отмечают, что по симптомам лихорадка похожа на грипп. Основными симптомами мышиной лихорадки являются: повышение температуры, боли в мышцах и суставах, покраснение глаз, боли в пояснице, рвота, уменьшение количества мочи.

3. С холодами лихорадка отступит

Медики уверяют: не отступит, а придет «с доставкой на дом». Как выяснилось, самая высокая заболеваемость мышиной лихорадкой фиксируется, как ни странно, в осенне-зимний период, когда замерзшие мыши рвутся в дома. В это время специалисты рекомендуют перейти к решительным действиям и установить специальные ловушки, чтобы ни одна мышь в дом не прошмыгнула.

4. Собирая грибы, можно заболеть

Конечно можно, если не предпринимать меры профилактики. Марлевая четырехслойная маска и перчатки — иначе никак. Проголодались? Не следует устраивать пикник на обочине и есть грязными руками, прямые контакты с природой в эти дни лучше минимизировать.

5. От лихорадки не умирают

К сожалению, умирают. За последние сорок лет от мышиной лихорадки погибли 32 человека. В этом году болезнь унесла жизнь одного пожилого саратовца. Цифра не то чтобы внушительная, но, как отмечают специалисты, добавить масла в огонь могут сопутствующие заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой и плохим иммунитетом. Так что бой не только мышам, но и вредным привычкам.

«Мышиная лихорадка»: большая беда от маленьких грызунов | ufa1.ru

Две главные фобии любителей отдыха на природе – «подцепить клеща» и «подхватить «мышку». Рост числа заболеваний этими вирусными инфекциями наблюдается с открытием дачного сезона. И если против клещевого энцефалита имеются и профилактическая вакцина, и иммуноглобулин, то единственный действенный метод борьбы с геморрагической лихорадкой – это соблюдение правил гигиены. В этом году, согласно данным Управления Роспотребнадзора по РБ, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года число заболевших мышиной лихорадкой увеличилось в 4,1 раза.

Существует мнение, что появление «мышиной лихорадки» – это результат тайной «биологической войны». Также известна легенда, что причиной распространения вируса стали зараженные лабораторные мыши, которым удалось сбежать из неволи. Начальник отдела организации медицинской помощи взрослому населению министерства здравоохранения РБ Рафаэль Зиятдинов уверен, что это не так: «Легенд много, сейчас никто не сможет точно сказать, где ложь, где правда. По времени открытие вируса, а он был выделен сравнительно недавно, в 1970-е годы, совпало с разгаром слухов о биологическом оружии. Я также слышал мнение, что мыши облюбовали нашу республику, потому что у нас растет много липы, которая для грызунов настоящее лакомство. С медицинской точки зрения очаг вируса находится в природе. Заболевание сезонное, пик наблюдается раз в 12 лет. Это связано с активностью переносчиков вируса, если были благоприятные для размножения условия грызунов».

Когда опасен даже воздух

Опасность может таить стога сена, сухая прошлогодняя листва, предметы быта – все, к чему могли прикоснуться лапки грызунов. Вирус содержится в слюне и помете животных.

«Основным путем заражения является непосредственный контакт с инфицированными грызунами, – уверена специалист-эксперт отдела надзора на транспорте и санитарной охраны территории Управления Роспотребнадзора по РБ Гузель Галимова. – Вторым путем заражения является воздушно-пылевой. Вирус, осевший на пыль, проникает в организм человека вместе с ее частицами через верхние дыхательные пути. Не следует мести полы, лучше провести в помещении влажную уборку. Перед заездом в дачные и садовые дома необходимо вымыть полы с применением трехпроцентного раствора хлорамина, таким же раствором можно обработать и посуду. Работу обязательно проводить в марлевой маске и перчатках. Третий путь заражения – при употреблении в пищу продуктов, зараженных выделениями больных мышей. Продукты лучше хранить в железных баках с крышками или других недоступных для грызунов местах. На природе заражение происходит во время отдыха – охоты, рыбалки, сбора ягод, грибов, в период заготовки сена, дров и так  далее – до 80 % случаев».

Заразиться через раны и царапины маловероятно, но можно. Поэтому все повреждения на коже нужно своевременно обрабатывать дезинфицирующим средством. Вирус устойчив к внешней среде, не любит высокие температуры, а при 0-4 градусах тепла стабилен в течение 12 часов. Кстати, от человека к человеку вирус не передается.

Чаще болеют «мышкой» мужчины, все-таки женщины более аккуратны и соблюдают правила гигиены. «Даже такая мелочь, как перекур на природе, может стать причиной заражения, – отмечает Гузель Галимова. ­– Человек получает инфекцию через фильтр сигареты, если курит, не помыв руки. Процентное соотношение заболевших мужчин и женщин составляет 78:22».

На сегодняшний день основным путем профилактики ГЛПС являются грызуноистребительные мероприятия путем раскладывания приманок с ядом как внутри домов, так и на территории. «К сожалению, сегодня плановая дератизация грызунов не проводится в том масштабе, как в советское время, – говорит Рафаэль Зиятдинов. – Занимается обработкой территорий Управление Роспотребнадзора по РБ. Что касается наших санаториев, детских летних лагерей, баз отдыха – тут все в порядке. А вот на садовые товарищества средств не хватает. И все-таки проводить дератизацию в наших садах нужно, хотя бы силами самих садоводов».

Пожалел мышку – заразился сам

Как правило, заболевшие геморрагической лихорадкой и сами не знают, когда именно произошло заражение: то ли во время уборки помещения, где побывали грызуны, то ли во время работы на дачном участке или у костра, во время еды. А вот житель Уфы Марат уверен: болезнью его «наградил» спасенный мышонок: пойманного в ловушку зверька мужчина, несмотря на просьбы жены, не стал убивать лопатой, а выпустил на волю. Говорит, дочка очень просила. Через пару недель у мужчины поднялась температура, начались боли в пояснице. Врачи поставили диагноз: «мышка». По словам мужчины, болезнь проходила в легкой форме. Главной причиной переживаний Марата стало то, что доктора настоятельно посоветовали ему как минимум на полгода отказаться от спиртного, ведь выпить мужчина любил. Но, когда положенный срок воздержания прошел, оказалось, что на спиртное Марата совсем не тянет. На радость жене мужчина не пьет уже четыре года. В семье считают, что избавление от алкогольной зависимости – это подарок спасенного зверька.

Рина заразилась во время отдыха на Павловском водохранилище. Тогда ей было 20 лет. Врачи диагностировали заболевание средней тяжести. Отлежав положенный срок в больнице, девушка восстановила свои силы, но врачи предупредили: заболевание может дать о себе знать во время беременности и в пожилом возрасте, когда все болячки обостряются. Спустя 6 лет, когда Рина ждала малыша, у нее начались осложнения на почки. Антибиотики могли навредить плоду, и Рине приходилось терпеть боль.

Страдают глаза и почки

Очень часто симптомы геморрагической лихорадки проявляются не сразу. У разных людей болезнь проходит по-разному.

Заболевание может дать о себе знать и через несколько дней, и через полтора месяца. Вот и гадай, где и когда заразился: то ли во время шашлыков, то ли на картошке в деревне. Основные признаки заболевания – высокая температура, до 39-40 градусов, головная боль, резь, туман перед глазами, боли в мышцах спины и пояснице. Иногда по бокам на теле появляются мелкие красные пятна. Очень важно диагностировать болезнь именно в этот период.

Спустя несколько дней температура несколько понижается, наблюдаются тошнота и постоянная рвота, кровь из носа, кровотечения, головные боли усиливаются. Больному необходим полный покой: любые движения могут привести к проблемам с почками. Очень часто болезнь сопровождается резким уменьшением количества мочи и развитием острой почечной недостаточности. В третий период количество выделяемой организмом мочи резко увеличивается, больной много и часто пьет.

«Вирус поражает эпителии мелких сосудов, – говорит Рафаэль Зиятдинов, – в первую очередь страдают глаза и почки. Болезнь очень тяжелая, не исключен летальный исход. Среди осложнений – острая почечная недостаточность, отек легких, разрыв почки, кровоизлияние в легкие… При малейшем подозрении на геморрагическую лихорадку необходимо вызвать врача на дом. Во-первых, важна правильная диагностика, во-вторых, при лечении применяются методы симптоматической терапии, противовирусные препараты тоже должен назначать врач. Кроме того, важно знать, когда и сколько жидкости нужно пить больному, чтобы минимизировать осложнения на почки, во время болезни нужно соблюдать диету. Очень осторожным нужно быть и с употреблением алкоголя».

Как часто мы пренебрегаем очень полезными привычками, считая их ненужными условностями. Вымыть руки – дело пары минут, которых обычно так не хватает на что-то более важное. Но именно этот нехитрый ритуал может сохранить ваше здоровье. Научиться на своих ошибках в данном случае невозможно: переболевший геморрагической лихорадкой с почечным синдромом второй раз заразиться не может. Однако расплачиваться за свою легкомысленность и неосторожность иногда приходится долгие годы. Конечно, от вируса не застрахован никто, но все же тем, кто заботится о своем здоровье, болеют гораздо чаще тех, кто надеется на авось.

Мышиная (геморрагическая) лихорадка, симптомы, лечение и профилактика. Мышиная (геморрагическая) лихорадка у детей до 7 лет. Азбука болезней.

Синдром детского сотрясения не обязательно возникает из-за грубого обращения с малышом. Он может случиться во и время игры, например, когда взрослые подбрасывают ребёнка высоко в воздух, и при неосторожных движениях, и при дорожно-транспортных происшествиях. По каким симптомам родители могут распознать синдром детского сотрясения? Что делать если симптомы налицо? — расскажем подробно….

Мышиная лихорадка – это вирусное заболевание, которое переносят грызуны. Заразиться от больного человека этой лихорадкой не возможно. Заражение происходит при употреблении в пищу продуктов питания или воды, которую испортили грызуны, зараженные этим вирусом или при укусе человека грызуном, царапине. У детей это заболевание не редкость, так как дети не всегда тщательно моют овощи и фрукты, а порой и вовсе забывают вымыть руки после улицы.

Первые симптомы у детей появляются через 3-10 дней после контакта с больным грызуном. В редких случаях заболевание протекает бессимптомно, а спустя месяц появляются уже осложнения.

1 период болезни. Лихорадочная фаза.

— Повышается температура тела до 39-40 С.

— Ребенка беспокоит сильная головная боль, появляются носовые кровотечения.

— Тошнота и рвота.

— Увеличение лимфатических узлов, особенно недалеко от раны, оставленной грызуном.

— Боли в глазах и повышенная чувствительность к свету.

— Возможно появление розовой сыпи.

2 период болезни. Гипотензивная фаза характеризуется появлением учащенного сердцебиения, одышки, чувства нехватки кислорода, появлением кровотечений.

3 период болезни. Олигоурическая фаза.

— Лихорадка сохраняется, но появляется тенденция к снижению температуры тела на 1 градус С.

— Появляется отечность лица, век.

— Ребенка беспокоит боль в животе и пояснице.

— Ребенок практически не спит.

— Ребенок редко мочится, жалуется на боли в пояснице

— Кожа всего тела очень сухая.

В этом периоде происходит повреждение почечной ткани и почки перестают выполнять свои функции.

4 период болезни. Полиурическая стадия.

В этом периоде практически нормализуется температура тела. Уменьшаются боли в животе и пояснице. Ребенок часто мочится. Суточное выделение мочи может превышать возрастные нормы и количество выпитой жидкости. Но, несмотря на улучшения в течении болезни, ребенок по-прежнему очень сильно ослаблен, сон практически отсутствует.

5 период болезни. Стадия выздоровления.

В этом периоде практически полностью восстанавливается функция почек. Мочеиспускание и количество выделяемой мочи равняется возрастной норме. Боли уходят, появляется аппетит. Ребенок становится более активным и восстанавливается сон.

Мышиная лихорадка у детей – это достаточно опасное заболевание. Зачастую болезнь маскируется под кишечную инфекцию или обычную «простуду». Вирус распространяется воздушно-пылевым, алиментарным или контактным путем. Вирус поражает сосудистую систему и проявляется это появлением кровотечений и кровоизлияний, как правило, признаков респираторного заболевания не выявляется (кашель, насморк). Если у вашего ребенка был контакт с грызуном, и вы подозреваете у малыша мышиную лихорадку, то необходима помощь врача инфекциониста.

Лечение данного заболевания строго стационарное. Самостоятельно бороться с вирусом в домашних условиях чревато печальными последствиями.

Ребенок должен соблюдать строгий постельных режим, во избежание развития кровоизлияний. Важную роль в выздоровлении играет правильное питание – необходимо выпаивать ребенка водой, соблюдать диету №1. Медикаментозную терапию назначает врач инфекционист, в соответствии с тяжестью течения заболевания.

Болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить, особенно у детей.

Профилактика заболевания:

— Проводите своевременную и эффективную борьбу с грызунами при появлении их в доме или на даче.

— Соблюдайте правила гигиены ребенка. Обязательно мойте руки перед едой.

— Овощи и фрукты «с грядки» нужно обязательно мыть под проточной водой.

— В случае возникновения симптомов болезни необходимо срочно обратиться к врачу.

болезнь грызунов, смертельная для человека

Мышиная лихорадка относится к болезням природно-очагового характера, то есть в некоторых регионах она встречается особенно часто, а где-то не выявляется совсем. Но говорить о том, что в нашей стране есть районы, полностью свободные от вируса геморрагической лихорадки с почечным синдромом — невозможно. Заболевание могут распространять не только дикие грызуны: можно заразиться от домашнего питомца, если его укусит зараженная блоха или клещ, к примеру, в зоомагазине.

Болезнь открыли в 30-х годах прошлого века, и на тот момент считалось, что присутствует инфекция только на Дальнем Востоке. Однако сегодня мышиной лихорадкой болеют и в средней полосе России, и в Башкирии. 60% грызунов Самарской области считаются переносчиками заболевания, есть случаи заболевания в Подмосковье, в ближайших к Москве регионах, фактически — на территории большей части России.

Латентными переносчиками являются в основном мыши и крысы, причем как полевые и лесные, так и те, которые предпочитает жить на чердаках и в подвалах.

Чаще всего заболевают мужчины в возрасте от 20 до 40 лет, эта группа составляет до 85% всех пациентов с данным диагнозом. Однако этот факт основан только на повышенной активности пациентов с такими половозрастными характеристиками в сельском хозяйстве и лесах. Сам вирус опасен для любого пола и возраста.

Вирус мышиной лихорадки выделяется грызунами со слюной, мочой, калом. Он отлично выживает при низких температурах, а заразиться можно, вдохнув пыль с частичками фекалий, употребляя загрязненные продукты, воду. Заражение возможно, даже если просто не вымыть руки после огородных работ или уборки в загородном доме и сесть за стол.

Стоит помнить, что опасны только грызуны и некоторые насекомые, от больного человека инфекция не распространяется к другим людям.

Мышиная инфекция. Лечение у детей и взрослых. Стадии мышиной лихорадки

Грызуны являются непосредственными переносчиками некоторых заболеваний, в том числе и мышиной лихорадки. О ней и пойдет речь в сегодняшней статье. К этому недугу нельзя относиться легкомысленно, потому что он представляет очень серьезную опасность для здоровья и жизни человека.

Что такое мышиная лихорадка

Она всегда сопровождается поражением почек и сильнейшей интоксикацией организма (с температурой около 40 градусов и выше). Эта болезнь считается крайне опасной по причине развития тяжелых осложнений при отсутствии своевременно начатого и правильного лечения.

Как можно заразиться мышиной лихорадкой

Пациент с мышиной лихорадкой не является заразным для других людей. От человека к человеку такая инфекция не передается. Заражение этим вирусом может произойти алиментарным или воздушно-капельным (аспирационным) путем.

Первый вариант встречается значительно чаще второго. Испражнения грызунов могут представлять опасность для заражения при контакте со слизистыми оболочками и открытыми ранами. Также, заболеть можно, употребляя пищу или воду, которая загрязнена мочой или пометом. Воздушно-капельным путем можно заразиться, если вдыхать пыль, которая содержит маленькие частицы мышиных экскрементов.

Если говорить конкретно о Российской Федерации, то очагами данного вируса будут Урал и частично Поволжский район.

Мышиная лихорадка (видео)

Симптомы мышиной лихорадки, течение болезни

• покраснение слизистой зева;
• появление болей в области поясницы;
• общее недомогание;
• плоские высыпания на теле;
• светобоязнь;
• покраснение кожных покровов;
• брадикардия;

Инкубационный период. Его длительность составляет от недели до полутора месяцев. Если вывести среднее арифметическое, то оно будет равняться трем неделям. Симптомов болезни на этой стадии еще нет.

Начальная стадия. Она крайне короткая, ее длительность обычно не превышает трех суток. Как правило, начальная стадия характеризуется острым началом с высокой температурой, сильнейшей слабостью, ознобом, болями в мышцах. Нередко будут присутствовать жалобы на сильные головные боли, снижение концентрации внимания и наличие сухости во рту.

При визуальном осмотре такого пациента можно отметить гиперемию (покраснение) кожных покровов лица, шеи и груди с элементами сыпи по типу геморрагии. В отдельных случаях возможно развитие конъюнктивита. Более редкий вариант – постепенное развитие болезни с наличием слабовыраженного кашля и легкого недомогания.

Олигурическая стадия. Она стартует, начиная с третьего или четвертого дня от начала заболевания. Температура сохраняется, и все еще будет достигать достаточно высоких отметок на термометре. Снижаться она начнет только с шестого или седьмого дня болезни, параллельно с ухудшением общего состояния пациента.

Основной клинический симптом – наличие сильных болей в области живота и поясницы, появление многократной рвоты, обезвоживание, нарушения сна. Сохраняется гиперемия кожных покровов, они становятся очень сухими. Сыпь становится еще более выраженной. Из-за поражения почек появляются отеки на лице, возникает анурия.

Полиурическая стадия. Начинается с девятого по тринадцатый день болезни. Болевой синдром стихает, прекращается рвота. Происходит резкое возрастание суточного количества мочи вплоть до значительного превышения нормальных показателей. Состояние пациента по-прежнему характеризуется общей слабостью. Сон практически отсутствует.

Стадия выздоровления (реконвалесценции). Состояние пациента нормализуется, почки начинают нормально функционировать, появляется аппетит, пропадает сыпь.

У детей мышиную лихорадку далеко не всегда получается распознать сразу. В детском возрасте она часто может протекать бессимптомно в течение двух или трех недель.

Зачастую ее также путают с кишечными патологиями или простудой. Отличие этого вируса от состоит в более позднем появлении болей в животе, тошноты и диареи. От простудных заболеваний мышиную лихорадку отличает полное отсутствие катаральных явлений (кашля, насморка).

Главными симптомами у детей будут: высокая температура, носовые кровотечения, мышечные и головные боли, ухудшение зрения, появление тошноты и рвоты.

У взрослых период выздоровление куда более длительный, чем у детей. Порой он занимает не один месяц.

Диагностика

• Высокая температура тела неясного генеза.
• Наличие характерных клинических признаков и стадий болезни.
• Имело место быть нахождение человека в зонах жизнедеятельности грызунов.
• Контакты с грызунами.

Мышиная лихорадка как называется по научному. Мышиная лихорадка: симптомы, лечение и профилактика

• Покраснение кожи
• Головная боль
• Кожная сыпь
• Тошнота
• Повышенная температура
• Рвота
• Покраснение глаз
• Носовые кровотечения
• Пониженное артериальное давление
• Светобоязнь
• Слабый пульс
• Глазные кровоизлияния

Инфекции, переносимые грызунами, могут иметь весьма плачевные последствия для человека при попадании их в организм. Одной из таких инфекций является мышиная лихорадка, симптомы которой в начальной стадии проявляются в виде острой формы . Между тем, несмотря на прямое отношение к данной категории, последствия заражения выражаются не только в лихорадке, как можно понять из названия, но также в поражении почек, общей и тромбогеморрагическом синдроме. Опасность заболевания заключается в том, что при ударе по почкам при несвоевременно начатом лечении оно может привести к летальному исходу.

• Передача вируса
• Симптомы и течение болезни
• Лечение

В качестве носителя вируса выступают мыши полевки, а также норвежские крысы. При этом животные сами не болеют, а лишь переносят этот вирус. Выделение его происходит через мочу и кал животных. Среди путей заражения выделяют несколько их видов:

• Воздушно-пылевой вид заражения, при котором вдыхается пыль, содержащая экскременты с вирусом;
• Алиментарный вид заражения, при котором употребляется пища или вода, загрязненные выделениями с вирусом;
• Контактный вид заражения, при котором поврежденная кожа контактирует с загрязненными объектами с вирусом или непосредственно с грызунами, им зараженными.

Передача вируса от одного человека к другому не производится.

Мышиная лихорадка: симптомы, течение болезни

Длительность инкубационного периода может составлять порядка 7-46 дней, однако наиболее частым является срок в 21-25 дней. Начальный период, олигоурический (характеризуется геморрагическими и почечными проявлениями), период полиурический и период реконвалесценции – это те актуальные периоды течения болезни, которыми характеризуется мышиная лихорадка. Симптомы мышиной лихорадки у детей проявляются постепенно, при этом первые их проявления можно заметить лишь на пятнадцатый, а то и двадцатый день после того как произошло заражение. В их числе можно выделить следующие:

• Повышение температуры до 40°C;
• Мышечные боли, боли в суставах;
• Озноб;
• Тошнота при попеременной рвоте;
• Мигрени частого характера возникновения;
• Ухудшение зрения;
• Сильные кровотечения десен, а также кровотечения из носа.

Что касается взрослых, то мышиная лихорадка имеет симптомы схожего характера, общий вид которых представлен следующим образом:

• Температура порядка 40°C;
• Сильные головные боли;
• Повышение чувствительности в отношении воздействия света, а также боли в области глаз;
• Расплывчатость окружающих предметов, ощущение наличия перед глазами «сетки»;
• Редкий пульс;
• Понижение артериального давления;
• Покраснение кожи в области шеи, лица, глаз;
• Возникновение на 3-4-м днях заболевания мелких пятен сыпи, которые сосредотачиваются в области боков туловища и подмышек;
• Глазные кровоизлияния;
• Носовые кровотечения;
• Тошнота и частая рвота.

Начальный период . Длительность его составляет 1-3 дня, характеризуется он достаточно острым началом. Температура, как мы уже указали, достигает порядка 40°C, нередко сопровождается ознобом. Возникает головная боль достаточно сильная в своем проявлении, состояние больного сопровождается сухостью во рту, общей слабостью. Осмотр выявляет наличие признаков гиперемии кожи (шея, лицо, верхние грудные отделы), возникает конъюктив, в некоторых случаях появляется геморрагическая сыпь.

2-4 – 8-11 дни болезни . Как и при прошлом периоде, болезнь характеризуется повышенной температурой, которая длится до 4-7 дней. Снижение температуры не приводит к улучшению общего состояния, более того, оно может даже ухудшаться. Типичные проявления для этого периода заключаются в болях в пояснице при различной степени их выраженности. С появлениями болей поясничного отдела также возникает и рвота (6-8 и более раз в сутки), при этом она не связана с употреблением или пищи. Также возникают боли в животе, нередко – вздутие. Характерное проявление болезни выражается в поражении почек, что вызывает одутловатость лица, положительный симптом Олигоурия, пастозность век.

9-13 дни . Период полиурический. Рвота прекращается, боли в животе и в пояснице постепенно исчезают, аппетит и сон приходят в норму, суточное количество выделяемой мочи увеличивается. Сухость во рту и слабость сохраняются, период выздоровления наступает постепенно, с 20-25 дней.

Лечение мышиной лихорадки

Лечение данной болезни происходит в инфекционном отделении при стационаре. Для него характерным является назначение постельного режима на срок в пределах 1-4 недель. Назначаются жаропонижающие, обезболивающие и противовирусные препараты, а также препараты противовоспалительного действия. Дополнительно назначается инфузионная терапия, при необходимости используются глюкокортикоиды и гемодиализ. Развитие тромбогеморрагического синдрома предусматривает необходимость в приеме антикоагулянтов. Кроме того, актуальной является витаминотерапия и исключение препаратов, способствующих усилению поражения почек.

Для диагностирования мышиной лихорадки следует обращаться к инфекционисту, дополнительно могут быть назначены лабораторные методы исследования (анализ крови, мочи, ПЦР, коагулограмма).

В начальной стадии весьма напоминают ОРЗ, поэтому многие люди предпочитают лечиться домашними , не обращаясь к врачу. Однако эта болезнь может дать серьезные осложнения на почки, а также привести к резкому ухудшению состава крови и образованию тромбов, что чревато летальным исходом.

Первые проявления болезни начинаются через 2-3 недели после заражения. В начальном периоде, продолжительность которого составляет от 1 до 3 дней, резко повышается температура (до 39-40оС), возникает сильный озноб, боль в голове, мышцах и суставах, слабость, сухость во рту. Глаза становятся повышено чувствительными к свету. Кожа лица, шеи и верхней части краснеет.

Может также появиться мелкая сыпь, локализованная в области подмышек и боковых сторонах туловища.

Затем наступает второй период болезни, длящийся примерно неделю. Главный симптом мышиной лихорадки на этой стадии – боли в поясничной области, сопровождаемые частой рвотой. Причем, рвота происходит независимо от приема пищи или лекарств. На отеки, мочеиспускание становится затрудненным.

Нередко также появляются боли и вздутия в животе.

Как уже было сказано, в начале болезни ее можно спутать с сильной формой ОРЗ. Однако второго периода совершенно иные. Необходимо немедленно обратиться к врачу (если это еще не было сделано), и при подтверждении диагноза « » не отказываться от госпитализации!

Третий период характеризуется постепенным улучшением самочувствия. Исчезают боли в пояснице, прекращается рвота, нормализуется мочеиспускание. Пациент может по-прежнему ощущать сухость во рту и слабость, но примерно через 1,5-2 недели и эти симптомы должны исчезнуть.

Как лечат мышиную лихорадку

Как уже говорилось, должно проводиться в стационара, в инфекционном отделении. Пациенту назначают противовирусные, противовоспалительные, обезболивающие и жаропонижающие препар

боли в поджелудочной железе лечение таблетки причины диета

Какие функции выполняет поджелудочная железа? Например,  выделяет сок, без которого не возможно пищеварение. В особенности большая нагрузка на поджелудочную железу, если вы принимаете: белковую, жирную, или углеводную пищу.

Обычно боли поджелудочной железы вызывает панкреатит, он бывает острым, хроническим, или только на начальной стадии развития. При панкреатите наблюдается опоясывающая боль в левом боку под желудком. При запоздалом лечении острый панкреатит переходит в хронический. А от хронического панкреатита ещё не придумали лекарства.

Боли носят режущий характер, который сложно перепутать с чем-то другим, ведь болит гораздо острее обычных болей. Поджелудочная болит, симптомы постоянные, то есть они не нарастающее, и не проходят, время от времени, то есть если они начались, то они и продолжатся в том же духе, пока вам не окажут медицинскую помощь. Сопровождается тошнотой и рвотой, если не оказать помощь, то человек может испытывать ужасные боли, от которых можно умереть, вследствие болевого шока, и в этом случае никакие лекарства при панкреатите поджелудочной железы не помогут. Так что, при первых симптомах боли, сразу обращайтесь к врачу, даже если болит совсем не сильно нужно сразу оказать лечение.

Читайте так же, диффузные изменения печени и поджелудочной

Причины заболевания поджелудочной железы

• Злоупотребление спиртными напитками, курением.
• Передозировка или превышение употребления антибиотиков или других сильнодействующих лекарств.
• Проблемы с пищеварительной системой, с желчным пузырём, язва желудка.
• Заболевания, связанные с иммунитетом.
• Инфекции, паразиты.
• Переедание, приём большого количества жирной или острой пищи.

Проблемы с поджелудочной железой болезни могут вызвать язву желудка, камни в почках, гастрит, и ряд других заболеваний требующие незамедлительное лечение.

После обнаружения данных симптомов надо, конечно же, вызвать скорую помощь, самому себе не пропишешь лечение, но с болью можно справиться самому.

Читайте так же, может ли болеть поджелудочная железа?

Облегчить боль можно

1. Приложив лёд или что-то холодное к месту поджелудочной железы.
2. Ничего не есть, только пить воду (обязательно обычную, не кипячёную).
3. Но-шпа поможет отчасти снять боль. И дротаверин (при возможности ввести внутримышечную инъекцию). Но это только облегчает боль, лечение же, назначает врач.
4. Далее принять сидячую позу, наклонившись немного вперёд.
5. Не дёргаться, не делать резких движений, и желательно вообще никаких движений не делать. После чего какими лекарствами вы бы не располагали, лучше ничего не трогать, чтобы не усугубить ситуацию, и ждать врача, так как то что вы сделаете только облегчит боль, но лечить себя вы не сможете.

При лечении, больного «кормят» непосредственно через вены и капельницу, продолжается это около месяца и более, при этом нельзя ничего есть. Так же, пациент должен находиться в холодном или прохладном помещении, и время от времени прикладывать что-то холодное к поджелудочной железе где находиться воспаление. Если голод терпеть невозможно, то допустимо съедание не большого количества несолёных сухарей, и не в больших количествах, иначе лечение пойдёт «насмарку».

Что касается таблеток, что пить от поджелудочной железы и прочих лекарственных препаратов, то больному при сильных болях вводят растворы Новокаина через капельницу. Так же, баралгин, но-шпу, папаверин. Ряд этих лекарств употребляют в таблетках при умеренной боли, а при сильной вводиться через капельницу.

После проведения всех необходимых процедур указанных выше, лечение не заканчивается. Далее лечение нужно продолжить диетой, которую нужно строго соблюдать, и принимать лекарственные препараты.

Вначале лечения нужно снизить кислотность желудочного сока, из-за которой может начаться воспалительный процесс, для этого используют таблетки от поджелудочной железы – Ранитидин, Фамотодин, Циметидин. При хроническом назначают – Октреодид.

Читайте так же, лекарство от панкреатита поджелудочной железы

Диета при нарушении работы поджелудочной железы или её воспаления

Что бы с поджелудочной железой не было, диета при этом примерно одинаковая.

Объём одной порции каждый день должна быть не больше 200 миллиграмм, есть рекомендуется 5-6 раз в день, каждый кусочек должен быть тщательно пережеван.

Никакой жирной, углеводной пищи, и мучную еду (макароны, хлеб), все это может затормозить процесс лечения. Молоко, фрукты, салаты, ягоды, суп, омлеты, и иногда можно рыбу. Каши есть на воде, или хотя бы в разбавленном молоке, тоже касается и гречки.

Продукты, которые могут помешать лечению:

1. Борщ, рассольник, суп с грибами, и щи.
2. Любую консервированную продукцию, будь это мясо или овощи.
3. Любые сосиски, сардельки, и прочие колбасные изделия.
4. Запрещена соль. Запрещена икра. Варёные яйца или вкрутую, исключительно не сильно жареная яичница без соли и перца.
5. Шоколад, бананы, и виноград.

Лучшие народные методы лечения поджелудочной железы

Приблизительно один стакан гречки перемолоть до состояния каши в блендере. Залить гречку кефиром и оставить отстаиваться на 10-24 часа. Половину стакана выпить перед сном и другую половину натощак с утра.

Съедать финик за полчаса перед завтраком, данную процедуру повторять 7-15 дней, не меньше. Можно совместить с кефирной гречкой.

Один раз в неделю (некоторые врачи даже иногда назначают) делать разгрузочный день на огурцах и обычной воде. 2-5 килограммов исключительно огурцов. Как правило, назначают при хронических болезнях поджелудочной железы.

Белую фасоль настаивать в закрытой банке. А именно, в кипятке, отстаивать около 2 часов или на ночь.3-4 раза в день принимать настой за 5 минут до еды. Применять данную процедуру не меньше полторы месяца и не больше двух месяцев.

Но не стоит забывать, что если боль в поджелудке возникает, то забудьте о народной медицине и вызывайте доктора. А лучше всего не начинайте болеть, ешьте в меру, и тогда не придётся ничего лечить!

Поделиться ссылкой:

Как успокоить раздраженную поджелудочную железу в домашних условиях?

Наличие поджелудочной железы является жизненно-важным элементом в человеческом организме, обеспечивающим выработку особых ферментативных компонентов, принимающих активное участие в пищеварительном тракте и отвечающих за выработку гормона инсулина, обеспечивающего контроль над концентрацией сахара в крови. Поэтому любой сбой в работе данного органа может стать причиной развития серьезнейших осложнений и даже смертельного исхода. Патологическое нарушение функционирования паренхиматозного органа, связанное с воспалительным процессом, называется панкреатитом, который может быть как острым, так и хроническим.

Любое проявление приступа данного заболевания причиняет резкую нестерпимую боль, возникновение тошноты и отхождение рвотных масс. Раздраженная воспалением поджелудочная железа интенсивно и резко снижает качество жизнедеятельности каждого пациента. Поэтому очень важно знать, как успокоить поджелудочную железу в домашних условиях, чем снять боль, и что делать, если нет возможности получения экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Симптоматика

Обостренный панкреатит способствует возникновению следующих симптоматических признаков:

• образование острой боли в зоне эпигастрия либо болезненных ощущений с опоясывающим характером с постепенной иррадиацией в область поясничного отдела спины, грудины, а также ключицы, лопатки и нижней части челюстного сустава,
• возникновение чувства тошноты, ведущего к интенсивному отхождению рвотных масс,
• развитие диареи либо запора с сопровождением метеоризма,
• появление чувства озноба наряду с повышением общей температуры тела,
• резкое снижение АД,
• бледность кожных покровов и чувство слабости во всем организме,
• может увеличиться уровень потоотделения,
• в пупочной области и зоне эпигастрия могут появиться желто-синюшные проявления и пятна от рассасывающей крови при геморрагическом поражении,
• образование неприятного привкуса в ротовой полости,
• снижение аппетита до полной его потери.

При возникновении подобной симптоматики требуется своевременное оказание медицинской помощи, проведение дополнительной диагностики и начало необходимого лечения.

В случае, если боли в поджелудочной железе остаются без внимания опытных специалистов гастроэнтерологического профиля, то острая форма заболевания может перейти в хроническую, характеризующуюся поочередными периодами ремиссии и обострений.

При переходе патологии в стадию хронического заболевания, у пациента начинают проявляться дополнительные симптоматические признаки в виде:

• изжоги,
• отрыжки,
• при снижении уровня выработки инсулина может начать развиваться сахарный диабет,
• пожелтение склера глаз,
• заметное снижение общей массы тела.

При воспалении поджелудочной железы хронического характера происходит постепенное замещение железистых тканей соединительной, что ведет к медленному процессу разрушения и отмиранию паренхиматозного органа. Все это может стать причиной для ликвидации пораженного органа и развитию серьезнейших проблем во всем организме.

Причины заболевания

Причиной развития столь серьезного заболевания, как панкреатит, может быть наличие следующих факторов:

• регулярные перекусы на бегу и переедания,
• чрезмерный уровень потребления алкогольсодержащих напитков, жареных и жирных блюд, а также острой, копченой и соленой пищи,
• нарушения на гормональном фоне,
• воздействие определенных медикаментозных средств,
• желчекаменные патологии,
• воспалительный процесс в 12-ти перстной кишке,
• инвазия гельминтными представителями.

Экстренная помощь в условиях дома

Итак, как снять боль в поджелудочной железе, если она воспалилась и резко заболела дома?

При обостренном проявлении панкреатита в домашних условиях больному сразу необходимо сесть, немного наклонив туловище по направлению к коленям. Данная поза либо поза эмбриона поможет снять боль при панкреатите на некоторый промежуток времени, при условии полного покоя.

Когда болит поджелудочная железа от острого приступа панкреатита, ни в коем случае не рекомендуется снимать боль при помощи наложения теплого компресса. Здесь необходим лишь полный покой и холод. Для наложения холодного компресса, в большинстве случаев, используется грелка либо пластиковая бутылка со льдом. Холод должен прикладываться именно в то место, где наиболее сильно проявляется болезненность. Перед прикладыванием холодного компресса в виде бутылки либо грелки со льдом, необходимо завернут ее в не плотную ткань для того, чтобы избежать переохлаждения.

При обострении текущего панкреатита в домашних условиях необходимо полностью исключить употребление любых продуктов питания на ближайшие 2-3 дня, но обеспечить регулярное порционное поступление жидкости в организм больного. В качестве питья рекомендуется минеральная вода без газов либо некрепкий чайный напиток. Многие специалисты рекомендуют пить по одной четверти стакана каждые полчаса.

После того, как поджелудочная перестанет болеть и приступ будет снят, состояние пациента начнет нормализовываться, поэтому можно будет начинать вводить в рацион питания употребление легкой пищи в виде различных каш, приготовленных на воде, вареных овощей, нежирных сортов мяса и рыбы. Для приготовления блюд при панкреатите рекомендуется использовать метод готовки на пару, в духовке либо путем отваривания.

Использование в пищу продуктов с высоким уровнем жирности, а также блюд, приготовленных путем обжаривания и копчения, с высоким содержанием острых специй и соли необходимо полностью исключить из рациона, как и употребление спиртосодержащих напитков.

Дополнительные методы устранения панкреатического приступа

Если болит поджелудочная железа после принятия всех вышеуказанных мер, то избавиться от неприятной болезненности поможет прием следующих медикаментозных средств:

• таблетка Баралгина либо Парацетамола,
• для обеспечения дополнительного действия такого, как снять воспаление и спазмы, поможет прием спазмолитиков в виде Но-Шпы либо Папаверина,
• обеспечить разгрузку поджелудочной железы помогут такие препараты, как Креон, Мезим и Фестал.

Для моментального снятия болевого синдрома можно сделать инъекцию раствора Но-Шпы либо Папаверина.

Более того, для снятия приступа поджелудочной железы в домашних условиях могут применяться и народные рецепты, но только при строгом соблюдении специального диетического рациона питания, назначенного лечащим специалистом:

Важно помнить, что любое проявление панкреатической патологии, будь то приступ острой его формы либо обострение хронического заболевания, должно получить своевременное лечение в условиях стационара.

Самолечение панкреатической патологии поджелудочной железы является довольно рискованным, так как терапия данного заболевания требует квалифицированного и комплексного подхода к его устранению. Более того следует проявлять и особую бдительность при использовании рецептов из народной медицины, так как неправильная комбинация растительности либо неточные дозировки при приготовлении целебного настоя или отвара может повлечь за собой серьезные осложнения. Поэтому при проявлении первых признаков панкреатической патологии в области паренхиматозного органа необходимо незамедлительно обратиться к помощи квалифицированного специалиста для детального обследования, постановки точного диагноза и назначения своевременной схемы лечения.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Боль при панкреатите хроническом и остром, как снять, что принимать

Название «панкреатит» происходит от латинского слова pancreas – поджелудочная железа. Это – орган, относящийся как к внутрисекреторным (выработка инсулина и глюкагона), так и органам внешней секреции (выработка панкреатина). Вследствие его воспаления и возникают болезненные ощущения. Снять боль при панкреатите в домашних условиях можно, а вот вылечить – нельзя.

Поджелудочная железа лежит глубоко в брюшной полости. Сзади располагается позвоночник с многочисленными мышцами спины, спереди – желудок и сальник. Поэтому pancreas считается одним из самых защищенных от воздействия внешней среды органов.

По строению железа похожа на запятую: крупная головка, призматическое тело и конусообразный хвост. Головка располагается в правом подреберье и «обвивается» двенадцатиперстной кишкой.

Тело и хвост уходят влево. Таким горизонтальным расположением железы можно объяснить характер болей при панкреатите – справа, слева, опоясывающие.

Функции pancreas

Выработка основных ферментов и участие в пищеварении

Это осуществляется экзокринными клетками – панкреацитами. Эти клетки сгруппированы в дольки, каждая из которых имеет свой собственный выводной проток.

Мелкие протоки затем сливаются в общий Вирсунгов, который присоединяется к общему желчному протоку, впадающему в двенадцатиперстную кишку. Это соединение протоков и объясняет частое появление желтухи при панкреатите.

Сок начинает вырабатываться уже при виде или запахе пищи. Более интенсивная выработка начинается после попадания пищи в пищеварительный канал. Количество сока напрямую зависит от вида пищи, в среднем — около 600 мл за сутки.

В нем содержатся все необходимые ферменты для расщепления белков, жиров и углеводов – трипсин, эластаза, липаза, амилаза. А также – нуклеазы, способствующие расщеплению инородных белков РНК и ДНК.

Производство гормонов

К ним относятся инсулин и глюкагон, которые регулируют уровень глюкозы в крови и обеспечивают нормальный процесс обмена углеводов. Вырабатываются данные вещества эндокринными клетками, расположенными преимущественно в хвосте железы, и выделяются прямо в кровь.

Инсулин стимулирует превращение глюкозы в гликоген и его накопление в мышцах и печени. Глюкагон же наоборот – разрушает гликоген и превращает его в глюкозу.

Причины панкреатита

Воспалиться поджелудочная железа может как у взрослых, так и у детей по множественным причинам:

• Генетическая предрасположенность.
• Чрезмерное употребление в пищу острых, жирных, соленых продуктов или алкоголя.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Желчнокаменная болезнь.
• Острые инфекционные заболевания – ветряная оспа, паротит, гепатит.
• Хронические инфекции – туберкулез, сифилис.
• Ожирение, сахарный диабет.
• Заболевания печени с нарушением ее функции – цирроз, хронический гепатит.
• Пороки развития pancreas – удвоение протоков, расщепление железы, гипоплазия.
• Наличие в организме паразитов.
• Кисты и злокачественные новообразования железы.
• Травмы железы вовремя оперативного вмешательства.
• Аутоиммунные заболевания.
• Любые механические повреждения.
• Длительный прием сульфаниламидов, кортикостероидов, фуросемида, тетрациклина.
• Отравление солями тяжелых металлов.
• Высокое содержание в крови кальция и триглицеридов.
• Изменение гормонального фона при различных заболеваниях и климаксе.

Симптомы воспаления железы

Острый панкреатит

Боль при панкреатите этого типа острая, сильная. Может локализоваться в правом, левом подреберье или иметь опоясывающий характер в зависимости от локализации процесса в железе. Часто — тошнота и рвота, не приносящая облегчения.

В рвотных массах можно разглядеть включения желчи. Вздутие живота и расстройства стула – понос или запор. Ухудшение общего состояния – одышка, потливость, подъем температуры.

Хронический панкреатит

Боль при панкреатите хронического типа характеризуется меньшей интенсивностью, в той же локализации. Отмечается усиление боли через час или полтора после приема пищи. Часто сопровождается тошнотой, отрыжкой и изжогой.

Нередко боли сопутствует метеоризм, понос и стеаторея – наличие в каловых массах непереваренных жиров. Аппетит снижен. При длительном течении возможно уменьшение веса, желтушность кожи и слизистых.

Что делать при обострении панкреатита

Острый панкреатит относится к «острому животу» и требует немедленной госпитализации. До приезда «скорой» следует обеспечить больному полный покой – уложить на спину с полусогнутыми ногами: это уменьшит кровоснабжение и снизит воспаление поджелудочной.

Приложить к области эпигастрия пузырь со льдом. Самостоятельное лечение и прием обезболивающих препаратов противопоказаны – чтобы не «смазать» клиническую картину.

Важно. Не греть! Больного не кормить! Три основных принципа – холод, голод и покой.

Чем снять боль при панкреатите хроническом

Если диагноз твердо установлен, можно оказывать помощь дома самостоятельно. Хороший эффект оказывают ненаркотические аналгетики – Анальгин или производное изопропионовой кислоты – Ибупрофен.

Производное пиразолона Максиган является анальгетиком-спазмолитиком, оказывает эффективное комбинированное действие, подойдет для купирования болевого синдрома.

Для снятия боли при панкреатите можно использовать препараты атропина – Белластезин и Беллатаминал. Их побочные эффекты – сухость слизистых и учащенное сердцебиение.

Прием спазмолитиков миотропного действия (Дюспаталин, Но-шпа, Папаверин, Дротаверин) и нейротропного (Бускопан) снимает спазм, уменьшает боль и нормализует работу желудка.

Хорошо снимает спазм и боль таблетка нитроглицерина под язык.

Препараты, снижающие секрецию соляной кислоты: Омез и Омепразол (ингибиторы протонной помпы), Алмагель (антацид). Они также снимают болевые ощущения.

Циметидин и Фамотидин тоже уменьшают выделение кислоты в желудке путем блокирования выделения гистамина. Но за последнее время они стали использоваться гораздо реже из-за выраженного «синдрома отмены» при прекращении лечения данными препаратами.

Ферменты – Мезим и Мезим-форте, Энзистал, Панзинорм и Креон. Принимают по две таблетки три раза в день во время или после приема пищи. Можно запить щелочной минеральной водой.

Важно. Во время голодания прием противопоказан!

Эти средства стимулируют расщепление белков, жиров и углеводов. Ферментные препараты, содержащие в своем составе желчь – Фестал, Энзистал, Дигестал – не рекомендуются.

Для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – Церукал и Мотилиум. Церукал также может использоваться для купирования тошноты и рвоты.

Щелочная минеральная вода – Боржоми, Ессентуки, Нарзан.

Липоевая кислота и витамины всех групп.

Фитотерапия: травы от боли при панкреатите

50 грамм измельченного корня цикория залить полутора стаканами кипятка. Настаивать два часа. Разделить на несколько приемов. Пить перед едой. Растворимый покупной цикорий можно использовать вместо кофе – он имеет отличный вкус. Помимо этого, обладает седативным эффектом.

По такому же рецепту приготовить настой из корня одуванчика.

Приготовить смесь из равного количества сухих цветков ромашки, сушеницы, календулы, зверобоя и хвоща. Одну чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка. Разделить на несколько приемов. Пить перед едой.

Две чайные ложки семян тмина залить стаканом кипятка, настоять два часа, выпивать перед едой в течение дня.

Столовую ложку смеси из равных частей пустырника, бессмертника и календулы заварить стаканом кипятка. Принимать в течение суток перед едой.

Народные средства от боли при панкреатите

Хорошо действуют свежевыжатые соки из овощей с малым содержанием органических кислот.

Выжать сок из одной моркови и двух картофелин. Пить натощак по утрам в течение десяти дней.

50 мл картофельного сока пить утром до еды в течение десяти дней.

По такому же рецепту принимать тыквенный сок.

Сварить на воде овсяный кисель. Использовать как основное блюдо или пить по одной трети стакана трижды в день до еды.

Профилактика

Придерживаться диеты и режима питания. Питаться часто и дробно: малыми порциями по 5 — 6 раз в день. Избегать приема алкоголя, соленой, жирной и острой пищи. Пища должна быть хорошо измельченной и теплой.

Не рекомендованы продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ и эфирных масел – крепкие мясные и рыбные бульоны, кофе, какао. А также – молоко, свежие овощи, фрукты, газированные напитки и соки.

Таблетки от боли в желудке и поджелудочной: список

Таблетки от боли в желудке и поджелудочной железе рекомендует врач. Самолечение, неграмотный выбор препаратов приводят к осложнениям, терапия которых займет значительно больше времени. Чтобы назначенные таблетки действительно помогли, необходимо пройти полную диагностику и направить усилия на устранение самой причины болей. Лекарства применяют в комплексе со средствами, нормализующими состояние и улучшающими функциональность желудочно-кишечного тракта.

Как и почему болят желудок и поджелудочная

Неприятный симптом сопровождает множество заболеваний как желудка, так и поджелудочной железы. Эти органы находятся рядом, поэтому только на основании визуального осмотра и ощущений сложно поставить точный диагноз. Но чаще боль провоцируют:

1. Острый панкреатит. Эта патология поджелудочной железы часто развивается на фоне желчнокаменной болезни.
2. Повышенная кислотность желудка. Опасна тем, что приводит к гастриту, гастродуодениту.
3. Язва. Эрозивные образования на стенках желудка, пищевода, 12-перстной кишки нередко становятся следствием завышенной выработки соляной кислоты.
4. Хронические патологии поджелудочной и желудка. В этом случае боль проявляется в периоды обострения гастрита, панкреатита, язвенной болезни.

При панкреатите сильная боль в большинстве случаев сосредотачивается с правой стороны либо по центру живота, отдает в поясничный отдел спины и правую лопатку. Начинается через полчаса-час после еды. При проблемах с желудком может быть ноющей и резкой, колющей и тупой. В основном связана с приемом пищи или длительным перерывом в еде.

Когда следует обратиться к врачу

Принимать любые таблетки можно только после консультации с врачом. Но не стоит ждать, пока симптом станет невыносимым. Чем раньше будет выявлена причина, тем легче пройдет терапия. Уже при первых признаках недомогания, таких, как изжога, ощущение тяжести в животе, усиленное газообразование, следует посетить гастроэнтеролога. Доктор выяснит, какой орган страдает, и назначит препараты, снижающие нагрузку на него.

Группы лекарств, снимающие боль в желудке и поджелудочной

В терапии используют несколько групп фармакологических препаратов. При назначении средства доктор учитывает общее состояние пациента, риски побочных эффектов, противопоказания, результаты лабораторных анализов.

Лекарства от боли в поджелудочной и желудке представлены такими группами:

• ферментные,
• антиферментные,
• противоязвенные,
• антациды,
• спазмолитики,
• анальгетики.

Назначают одновременно несколько групп медикаментов, что позволяет снизить напряженность мышечных тканей, устранить дискомфорт, предупредить осложнения.

Перед употреблением любых таблеток нужно обязательно ознакомиться с инструкцией.

Ферментные

Эти таблетки часто применяют после переедания. Основные свойства:

• препятствуют выработке ферментов поджелудочной,
• улучшают пищеварение,
• снижают нагрузку на поджелудочную,
• устраняют ощущение тяжести в желудке,
• предотвращают газообразование и метеоризм.

Наиболее часто назначают:

• Мезим,
• Микразим,
• Гастенорм Форте,
• Панкреатин,
• Пензитал,
• Фестал.

Растворяясь в кишечнике, эти средства посылают сигнал в головной мозг о том, что ферментов для пищеварения достаточно. Мозг снижает активность поджелудочной и выработку ферментов. Прием препаратов уменьшает давление в протоках железы, снимает отечность тканей и препятствует разрушению органа.

Использовать таблетки желательно в комплексе с антацидами. В противном случае их оболочка средства начнет таять еще в желудке, и терапия не окажет нужного эффекта. Запрещено применять их до трапезы, так как можно спровоцировать приступ боли в поджелудочной. Пьют или во время еды, или сразу после. При хроническом панкреатите рекомендовано систематическое употребление, при остром течении болезни принимают курсом до 1 года.

Антиферментные

Применяются, когда нужно прекратить выработку поджелудочной железой пищеварительных ферментов и дать ей отдых во время воспаления.

К данной группе относят:

• Контрикал,
• Трасилол,
• Гордокс,
• Пантрипин,
• Ингитрил,
• Антагозан и т. д.

Действие этих таблеток направлено на снижение активности ферментов, расщепляющих белковые соединения. Рекомендуют при остром панкреатите, который характеризуется некротическими процессами – ткани буквально самоперевариваются. При хронической форме рекомендуются для устранения отечности поджелудочной и снижения рисков обострения.

Приобрести эти препараты в таблетках невозможно. Ингибиторы ферментов выпускаются в форме растворов и вводятся капельно в условиях стационара.

Противоязвенные

Уже из названия понятно, что лекарства назначают пациентам с эрозией стенок желудка. Дополнительные показания к использованию – наличие гастрита с повышенной кислотностью, дуоденита, диафрагмальной грыжи, рефлюкс-эзофагита. В этом случае таблетки применяют в качестве профилактики язвенной болезни.

Основные действия:

• Нейтрализация соляной кислоты.
• Предупреждение эрозивных процессов в желудке.
• Защита слизистых. Препараты увеличивают образование слизи, которая мягким слоем обволакивает стенки, препятствуя их раздражению агрессивной средой.
• Впитывание и выведение вредных соединений.
• Заживление рубцов.

Часто рекомендуемые средства:

• Де Нол,
• Квамател,
• Азитрал,
• Санпраз,
• Гелусил и т. д.

Многие лекарства данной группы содержат антибактериальные компоненты, поэтому врачи не назначают такие таблетки женщинам во время вынашивания ребенка, а также маленьким пациентам.

Антациды

Эти лекарства при болях в желудке и в области поджелудочной помогают снизить кислотность и защитить орган от раздражения. Помогают такие средства от изжоги, купируют боль, ускоряют восстановление слизистой при эрозивных процессах.

В составе таблеток присутствуют минеральные компоненты – соли магния и алюминия, что значительно усиливает эффективность терапии. К преимуществам лечения относят и минимум противопоказаний. Обычно запрещено принимать антацидные таблетки при индивидуальной непереносимости и сниженной функциональности почек.

Часто назначаются такие медикаменты:

• Фосфалюгель,
• Гевискон,
• Ренни,
• Рутацид,
• Алмагель,
• Энтеросгель,
• Маалокс.

Терапевтический эффект обеспечивается в короткие сроки, но боль снижается лишь на небольшой промежуток времени. Делят антациды в таблетках на группы:

1. Невсасывающиеся. Лекарства не проникают в кровоток, оказывают местное действие, практически не провоцируют побочных симптомов. Некоторые таблетки прекрасно впитывают токсины, поэтому рекомендуются при пищевых отравлениях.
2. Всасывающиеся. Проникают из кишечника в кровь, поэтому у них противопоказания к применению шире.

Порой антациды комбинируют с прочими лекарственными средствами. Например:

1. В составе Алмагель Нео имеется симетикон – вещество, препятствующее усилению метеоризма. А при нейтрализации кислоты газообразование всегда повышается, что может спровоцировать боль в желудке при неправильном употреблении.
2. В Гевисконе имеются альгинаты. Эти компоненты образуют пленку на содержимом желудка, которая препятствует забросу полупереваренных ингредиентов в пищевод и предотвращает развитие изжоги.
3. В Алмагель А добавлен анальгетик, поэтому средство особо эффективно против боли.

В большинстве случаев эти препараты продают без рецепта.

Спазмолитики

Эти обезболивающие таблетки нередко рекомендуют для лечения желудка и поджелудочной. Эффективные препараты:

• Но-шпа,
• Спазмомен,
• Папаверин,
• Тримедат,
• Папазол.

Разделяют на следующие группы:

• Нейротропные. Симуляция работы мышечной ткани достигается влиянием на нервные импульсы.
• Миотропные. Воздействуют на внутриклеточные процессы.

Подобрать действительно полезные спазмолитики для устранения боли может только врач на основании диагностики.

Анальгетики и другие

Эффективные обезболивающие таблетки, рекомендованные при патологиях поджелудочной:

• Ацелизин,
• Анальгин,
• Промедол,
• Морфин,
• Омнопон.

Эти лекарства снижают раздражение болевых рецепторов. Среди них выделяют ненаркотические и наркотические. К употреблению последних нужно относиться с осторожностью, так как возможно привыкание.

Используют анальгетики в крайнем случае, когда применение вяжущих средств и таблеток, расслабляющих мышечные ткани и нейтрализующих кислотность, не дает положительного результата.

Какие лекарства могут причинить вред

Навредить организму легко, если бесконтрольно применять любые препараты. Каждое средство имеет ряд противопоказаний и способно спровоцировать побочные эффекты. Поэтому при боли в области живота необходимо выяснить причину, и только после этого приступать к лечению, следуя рекомендациям гастроэнтеролога.

1

Боль в поджелудочной: особенности, признаки, как лечить?

Если болит поджелудочная, значит, в работе желудочно-кишечного тракта произошло нарушение. Нет такого лекарства, которое могло бы полностью восстановить воспаленные ткани железы. Снять обострение и предотвратить патологические изменения этого важного органа можно лишь с помощью диетического питания и здорового образа жизни. С заболеванием железы люди чаще всего сталкиваются после 40 лет. В детском и юношеском возрасте патология в форме панкреатита наблюдается редко.

Функции поджелудочной железы в организме человека

Особенности органа, принимающего участие в пищеварении, заключаются в том, что он состоит из двух функциональных частей:

• Экзокринной (внешней) — вырабатывает панкреатический сок, содержащий пищеварительные ферменты.
• Эндокринной (внутренней) — синтезирует гормоны для регулирования обменных процессов в организме (углеводного, жирового, белкового).
• Любые нарушения функций поджелудочной представляют угрозу для всего организма. Если начало болеть в области, где расположена железа, нужно немедленно обратиться за врачебной помощью.

Характер и локализация болей

Частыми патологиями пищеварительной железы является панкреатит и наличие кальцинатов (камней) в ее выводных протоках. Воспаление поджелудочной может быть острым и хроническим, а значит, и болеть она может по-разному. Как понять, что болит поджелудочная:

• При остром панкреатите внезапно начинает болеть и колоть в левом боку под ребрами. Боль резкая и сильная, может носить опоясывающий характер. Спазмолитики не снимают обострение. В левой части живота перестает болеть только тогда, когда больной присядет и согнется. Поджелудочная может увеличиться настолько, что человек ощущает давление на ребра изнутри. На фоне такого состояния нарушается ритм дыхания.
• Обострение хронического панкреатита возникает после еды, обычно после употребления жирной, острой или жареной пищи. Болевые ощущения носят нечеткий ноющий характер. Болеть начинает в области пупка, затем боль поднимается выше, может отдавать в оба подреберья. Продолжительная боль в поджелудочной может сопровождаться вздутием живота, диареей, резкой потерей веса.

Зная признаки боли поджелудочной железы первичного типа, можно предотвратить обширное поражение тканей органа и исключить преобразование острой патологии в хроническую.

Почему болит поджелудочная железа основные причины

Основные причины, от чего болит поджелудочная железа, — это неправильное питание и частый прием алкоголя. Эти два фактора, которым способствует сам человек, могут спровоцировать некроз — завершающий этап острого панкреатита или предшествующий его хронической форме.

Другие причины боли в поджелудочной железе могут представлять собой:

• Последствие хирургической операции на желчном пузыре или другом близлежащем органе.
• Травмирование поджелудочной. Разрыв паренхимы железистого органа может случиться, если человек сильно ушибся при падении или на орган было оказано сильное механическое давление (например, при автокатастрофе).
• Длительный прием лекарств. Негативное воздействие на поджелудочную оказывают гормональные препараты, контрацептивы, содержащие эстроген, мочегонные средства, передозировка витамина Д.
• Желчекаменная болезнь — закупорка кальцинатами общего канала, ведущего в 12-перстную кишку, приводит к накоплению панкреатической жидкости в выводных каналах железы. Такое состояние провоцирует воспаление тканей органа изнутри.

Вопрос, может ли болеть поджелудочная от голодания, покажется странным тем людям, которые уверены, что именно голод позволяет разгрузить этот пищеварительный орган. Воспаление возникает при недостатке белковой пищи в ежедневном меню. Поэтому диета при заболевании поджелудочной должна составляться специалистом.

Диагностические мероприятия

Если беспокоит поджелудочная железа, то, чтобы узнать причину появившейся боли, необходимо обратиться в поликлинику для прохождения обследования. Диагностика болезней этого органа проходит посредством таких методов:

• Поверхностная пальпация (прощупывание). При остром и обострившемся хроническом панкреатите может болеть кожа в области расположения поджелудочной железы. Напряженные мышцы передней брюшной стенки указывают на явное воспаление паренхимы. Напряжение может отсутствовать на первой стадии заболевания поджелудочной.
• Дуоденальное зондирование. Погружение зонда в главный проток железы позволяет оценить состояние ее тканей и полноценность выполняемых ею функций.
• Анализ крови и мочи. Повышенный уровень панкреатической амилазы в биоматериале указывает на наличие воспаления в железе.
• Ультразвуковое обследование. Оно показывает патологические изменения в структуре железы, помогает выявить кисту и опухоль.
• Магнитно-резонансная томография. Дает четкую картину состояния протоков и тканей железистого органа.
• Рентген. Применяется для оценки выводных протоков поджелудочной (сужение, расширение).

Установив, откуда взялась боль в области поджелудочной железы, врач выбирает направление лечения, которое обязательно носит комплексный характер.

Первая помощь в домашних условиях при острой боли в поджелудочной

Первая помощь при болях в поджелудочной острого характера оказывается по следующей схеме:

• Больному помогают принять удобную для него лежачую позу, обеспечивают полный покой.
• С целью снятия спазма на место, где болит, кладут грелку с холодной водой.
• Если спустя 20 минут после прикладывания холода поджелудочная не перестала болеть, то до приезда скорой медицинской помощи больному дают 1-2 таблетки Но-шпы с минимальным количеством воды.

Когда болит поджелудочная железа, а возможность получить врачебную помощь отсутствует, единственным лекарственным средством, которым можно воспользоваться в домашних условиях, является Но-шпа (Дротаверин). Препарат можно принимать с целью снятия острой боли не более, чем 2 суток подряд.

Что делать, если болит поджелудочная железа: лечение

Когда поджелудочная начинает внезапно болеть, человеку следует отказаться от пищи и питья.

Если есть возможность, то нужно сразу отправиться на прием к участковому терапевту или гастроэнтерологу. Врач назначит обследование, после которого будет сформирована схема восстановления здоровья.

Медикаментозная терапия

Как лечить боли пищеварительной железы, скажет точно только врач. Самостоятельно лечить любые заболевания поджелудочной опасно для здоровья. В лучшем случае человека ждет сахарный диабет, в худшем — полное омертвение тканей больного органа с последующим летальным исходом. Медикаментозная терапия при болях в поджелудочной зависит от типа и сложности протекания болезни. Схема лечения может включать в себя:

• Холинолитики — применяют для снятия боли. При хроническом панкреатите назначают Гастрин, Пирензепин, Гастрозипин. При острой форме боли, в качестве средств скорой помощи, — Платифиллин, Метацин.
• Электролитный раствор Рингера — позволяет восстановить водно-электролитный баланс в организме и вывести токсины. Необходим, если острый панкреатит сопровождается рвотой и диареей.
• Плазмозаменители (Лактасол, Ионостерил) — вливаются внутривенно при уменьшении объема плазмы с целью разжижения густой крови и восстановления белкового обмена.
• Антигистамины (Супрастин, Димедрол, Кларитин) — усиливают действие анальгетических препаратов (Анальгина, Баралгина), назначают при хронической форме болезни.
• Антибиотики (тетрациклины) — назначают при изменении структуры тканей поджелудочной на фоне инфекции, которая может возникнуть в результате ранения органов брюшной полости.
• Инсулиноглюкозная терапия — подкожно при инсулиновой недостаточности вводят инсулин. Этот гормон необходим для углеводного обмена, его вырабатывает эндокринная часть железы, глюкоза внутривенно нужна при лечебном голодании.
• Анаболические стероиды (Метандростенолон, Ретаболил) — прописывают больным, которые резко сбросили вес, с целью повышения усваиваемости белка их организмом. Препараты повышают аппетит, способствуют нарастанию массы тела, улучшают общее состояние здоровья.
• Ферментные лекарства (Креон, Фестал, Панкреатин) — временно обеспечивают отдых поджелудочной железе, нормализуют пищеварительный процесс.
• Витамины — при хронической форме болезни назначают перорально или внутривенно витамины группы B, А, С.

После снятия боли в области пищеварительной железы больному рекомендуют, с целью увеличения продолжительности ремиссии, отправиться на санаторно-курортное лечение или в гастроэнтерологический санаторий.

Диета

В первые дни заболевания пациенту прописывают лечебное голодание с питьем негазированной минеральной воды и отвара шиповника. Как только больной начинает идти на поправку, ему разрешается овсяная каша. Когда поджелудочная перестает болеть, его переводят на диету, содержащую только диетические жиры.

Меню человека с больной поджелудочной включает в себя:

• первые блюда на овощном бульоне,
• слизистые каши (овсянка, рис, перловка),
• диетическое мясо (телятина, кролик, курица), нежирные сорта рыбы (треска, минтай, камбала),
• овощи в тушеном виде (картофель, тыква, кабачки, морковь, свекла, цветная капуста),
• нежирные кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка, твердый сыр), сливочное масло несоленое, обезжиренное свежее молоко для приготовления каш,
• подсушенный пшеничный хлеб,
• фруктово-ягодные соки (смородина, вишня, гранат), черный некрепкий или травяной чай без сахара.

Из меню исключают кофе, сдобу, жирные и жареные блюда, копченые продукты, маринады и соленья, щавель. Больной орган может начать болеть даже от грибов и корневых овощей. При болезнях поджелудочной категорически противопоказаны напитки, которые содержат спирт.

Методы народной медицины

Народные методы лечения поджелудочной лучше применять после консультации у врача. При использовании домашних средств всегда существует вероятность побочных эффектов, которые обычно проявляются зудящей сыпью на коже и ухудшением работы пищеварительного тракта. Внезапно могут начать болеть почки или возникнет печеночная недостаточность.

Молочко от боли в поджелудочной

Как приготовить: 100 г овса промыть, залить полностью теплой водой, поставить в теплое темное место на 2 суток. Овес прорастет. Его нужно подсушить и перетереть в порошок, вновь просушить. Затем 1 ст. л. овсяной муки залить 200 мл холодной воды. Тщательно перемешанный состав довести до кипения на среднем огне.

Как использовать: принимать лекарство из проросшего овса следует в теплом виде за 20 минут до еды (2 раза в день).

Результат: при регулярном употреблении овсяного молочка поджелудочная перестает болеть. Овес обладает противовоспалительным и спазмолитическим эффектом, способствует улучшению углеводного обмена в железе.

Компресс из простокваши при острой боли

Как сделать: хлопковую тонкую простыню пропитывают холодной простоквашей.

Как использовать: компресс кладут так, чтобы он покрывал эпигастральную область и левое подреберье. Компресс накрывают полиэтиленовым пакетом. Укутывают больную часть тела теплым платком. Продолжительность лечения пищеварительной железы не менее 4 недель.

Результат: компресс снимает боль, воспаление, способствует восстановлению функций железы. Она перестает болеть из-за раздражения компрессом кожного покрова, на фоне которого в больном органе меняется напряженность сосудов, нормализуется секреторная активность, улучшается обмен веществ в клетках.

Лечебная каша на завтрак

Как приготовить: с вечера 1 ст. л. гречневой муки (гречку нужно перемолоть самостоятельно) залить 250 мл обезжиренного кефира, тщательно перемешать, накрыть и оставить до утра.

Как употреблять: лечебную кашу нужно съесть на затрак. Также в течение дня нужно пить чай, который готовится из одинаковых частей корня девясила, зверобоя, мяты перечной, сушеницы, укропных семян, кориандра (1 ст. л. сбора залить 250 мл крутого кипятка).

Результат: лечебный завтрак и травяной чай избавляют от острой боли в области поджелудочной, обеспечивает продолжительную ремиссию. Рецепт применяют до тех пор, пока железа совсем не перестанет болеть.

Профилактика заболевания

Чтобы поджелудочная железа не начала вновь болеть после лечения, необходимо:

• Отказаться от спиртного.
• Правильно питаться.
• Вести здоровый образ жизни.
• Принимать витамины для укрепления иммунитета.
• Избегать тяжелых физических нагрузок.
• Периодически проходить обследование у терапевта или гастроэнтеролога.

Профилактика заболеваний поджелудочной — это мера, которая помогает предупредить возникновение обострений и осложнения болезни, а также способствует улучшению здоровья людей с хронической формой панкреатита.

1

Болит поджелудочная железа какие лекарства принимать: что выпить, что делать, чем обезболить

Если болит поджелудочная, что делать?

Если начинаются неполадки в поджелудочной железе, больной очень быстро начнет страдать от последствий. В первую очередь он почувствует боль. От чего болит поджелудочная железа? Такой симптом появляется при закупорке протока, который ведет в поджелудочную, или спазме.

Давайте выясним конкретно, что делать, если болит поджелудочная железа. Поджелудочная продуцирует в организм крайне важные для его нормального функционирования вещества — инсулин и глюкагон. Именно благодаря этим двум гормонам происходит нормальное питание клеток. Они поистине являются эликсиром жизни.

Как же определить, что болит именно поджелудочная? Все достаточно просто. Итак, если болит поджелудочная, что делать, должен решить врач. Он назначит анализы на уровень глюкозы и пищеварительных ферментов в крови. Если окажется, что их недостаточно, высока вероятность развития патологии именно поджелудочной. Врач выяснит, в каком состоянии поджелудочная железа, от чего болит, и какую схему лечения выбрать для максимальной эффективности.

Как бороться с острой болью

Желание побороть острую боль становится первоочередной задачей для больного панкреатитом. Из-за нее нередко такие больные не могут не то, что заниматься повседневными делами, а даже спать. Она очень сильная и быстро выматывает. Но помните, что при острой боли категорически запрещено принимать обезболивающие препараты!

Они могут устранить на время болевой синдром, но при этом никак не повлияют на его причину. А между тем эта причина может быть достаточно серьезной. Так что же делать, если появилась острая сильная боль? Ответ один – нужно срочно вызывать врача. Нередко интенсивность болевого синдрома оказывается столь сильной, что человека отправляют в стационар. Там ему могут даже назначить наркотические препараты для устранения боли. Обычные анальгетики при этом могут оказаться неэффективными.

Но как продержаться до прихода врача, если боль интенсивная и острая? Ведь может пройти довольно много времени. Нужно сначала дождаться, когда приедет «скорая», потом выполнить все процедуры для того, чтобы больного определили в стационар, дождаться прихода врача и назначения лечения. На это может уйти практически весь день.

• Для начала нужно занять коленно-локтевую позу. Именно в этом положении боль может ослабнуть, так как поджелудочная будет оказывать меньшее давление на область солнечного сплетения. А ведь именно тут находится множество нервных окончаний.
• К животу можно приложить грелку со льдом. Холод значительно снизит активность поджелудочной. Она сможет уменьшить свои функции.
• Двигаться нужно меньше. Двигательная активность приводит к перенапряжению поджелудочной, она не только начинает давить на солнечное сплетение, но и активнее вырабатывает ферменты.
• Могут помочь медикаменты, но не анальгетики. Поищите в домашней аптечке препараты, в которых есть ферменты, вырабатываемые поджелудочной. У тех, кто страдает от панкреатита хронического, они обязательно найдутся. Нужно принять около 4-х таблеток сразу. Так вы снизите активность железы, разгрузите ее, а ЖКТ получит необходимые для нормального пищеварения вещества. Это может снизить боль.
• После того, как вы дождались приезда «скорой», и врач уже точно установил диагноз, можно принять анальгетики. Подойдут любые таблетки с обезболивающим эффектом (диклофенак, ацетилсалициловая кислота, парацетамол). Если нет анальгетиков, замените их препаратами от простуды. В них обязательно содержится парацетамол.
• Спазмолитики. Они снимут спазм, что также можно уменьшить боль. Самый известный – Но-шпа. Особенно успешно Но-шпа снимает боль, если ее провоцирует нарушение функций желчевыводящих путей. Также этот препарат расширит все панкреатические протоки. Их проходимость значительно улучшится.

Итак, мы постарались подобрать для вас максимально нужную и полезную информацию о том, как быть, если разболелась поджелудочная железа. Несомненно, при первых признаках панкреатита нужно обязательно сходить к гастроэнтерологу. Нельзя рисковать и заниматься самолечением. Это может быть очень опасно. Лучше не терять драгоценное время, и получить качественную и полноценную помощь у врача.

Как определить источник боли

При панкреатите боль может быть опоясывающей. При этом достаточно трудно точно определить, что же ее вызвало. Важно определить, что причиной боли стала именно поджелудочная. Самостоятельно вы не сможете это сделать. Потребуется помощь врача. Когда же нужно к нему отправиться? Боль может быть приходящей и достаточно безобидной.

Поводом для похода к врачу должна стать опоясывающая или локальная боль, которая постоянно возвращается. Она может быть достаточно сильной. Есть разные виды боли. Ее может спровоцировать простое несварение или кишечные колики. Но у больного панкреатитом уже вырабатывается рефлекс на боль. При первом ее появлении он сразу начинает предполагать, что ее спровоцировало обострение панкреатита.

Нередко боль в животе вызывают такие заболевания и патологии:

• камни в желчных протоках;
• воспалился желчный пузырь;
• дискинезия желчевыводящих путей и т.д.

В каждом третьем случае, при котором появляется боль, ее причиной становятся именно эти заболевания.

Рассмотрим более подробно зависимость панкреатита от других заболеваний.

• Особенно часто встречаются патологии желчевыводящих путей и желчного пузыря. Это связано, прежде всего, с неправильным питанием и некачественной водой. Также может негативно сказываться плохая экология, нездоровый образ жизни и другие факторы. Нередко к хроническому панкреатиту приводят именно патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей. Кстати, они также могут вызывать боль. Особенность панкреатита, а также заболеваний желчного пузыря и патологий желчевыводящих путей состоит в том, что боль появляется уже после принятия пищи. Особенно болезненно организм реагирует на жирное. Такие блюда могут быстро спровоцировать обострение панкреатита.
• Язвенная болезнь. Также возникновение панкреатита может стать следствием язвенной болезни. Нередко панкреатит не приходит один. Вместе с ним развиваются заболевания ЖКТ. Самые распространенные из них – гастрит и язвенная болезнь. Почему же так происходит? Какая связь между ними? На самом деле двенадцатиперстная кишка располагается очень близко к поджелудочной. Эти два органа могут влиять друг на друга. Когда у одного из них начинаются проблемы, вскоре начинаются сбои в работе другого. При этом локализация и характер боли будут практически одинаковыми. В таких непростых случаях даже врач может оказаться в замешательстве. Ему не сразу удастся установить, какой конкретно орган провоцирует у пациента болевые ощущения.
• Кишечные инфекции. Очень часто расстройство кишечника становится следствием развития панкреатита. В этом случае заболевания кишечника будут вторичными. Это связано с тем, что при панкреатите из-за того, что поджелудочная железа воспаляется, она теряет способность в достаточном количестве вырабатывать ферменты. А ведь они непосредственно принимают участие в пищеварении. От того, насколько продуктивная работа поджелудочной, будет зависеть качество переваривания пищи. Если пища плохо переварена, то после попадания в кишечник, она плохо усваивается, начинает там гнить. Возникают застойные явления. Они провоцируют развитие метеоризма, диспепсических явлений, боли. Но иногда проблемы с кишечником могут быть первичными. Они сами могут спровоцировать развитие панкреатита. Речь идет о кишечных инфекциях. Если в кишечник проникает одна из них, тут же начинается серьезный воспалительный процесс. Появляется боль, расстройство стула, а также диспепсические проблемы. Главный признак того, что в организм попала кишечная инфекция – резкое повышение температуры.

Как устранить ноющую боль

Итак, главный симптом панкреатита – боль. Чаще всего она бывает достаточно продолжительной. По характеру она будет ноющей или острой. Характер болевых ощущений напрямую будет зависеть от типа панкреатита, его запущенности. Если вы точно уверены, что причина боли именно поджелудочная, пора приступать к активным действиям.

Но как помочь себе в этой ситуации? Можно ли побороть боль? Именно она столь тягостна, что человек перестает получать радость от жизни. Все его мысли сосредоточены вокруг этой назойливой боли. Даже ноющая боль может доставлять настоящие страдания. Пусть она не так сильна, как острая боль, но при этом она будет достаточно продолжительной. При этом больной не может думать больше ни о чем, кроме своего мучительного состояния. Он надолго выпадает из своего привычного ритма жизни.

Такая боль называется абдоминальной. Подход к тому, как устранить боль, будет зависеть от того, она ноющая или острая. При этом действия будут разными. Если болевые ощущения носят практически постоянный характер, боль тупая, ноющая, приходит регулярно, то и бороться с ней нужно методично и регулярно.

Успех будет зависеть от того, насколько системными будут ваши действия. Прежде всего, нужно понять, почему она появляется. А причиной боли может быть банальная перегрузка поджелудочной. Иногда достаточно отказаться от жаренного, жирного и посидеть на строгой диете, чтобы боль прошла, а общее состояние улучшилось.

Гастроэнтерологи очень не любят по этой причине большие праздники, например, Пасху, Новый Год. Вся проблема в том, что они традиционно сопровождаются пышным застольем. Столы ломятся от жирного, жаренного, копченого и других крайне не полезных «вкусностей». К сожалению, именно после праздников количество больных в стационарах резко увеличивается.

Потому важно понимать, что праздники закончатся, а здоровье вам еще понадобится. Лучше отказаться от слишком жирного блюда, но при этом сохранить здоровыми печень, желудок и поджелудочную. Если же поджелудочная испытывает так называемую функциональную перегрузку, значит, в разы повышается вероятность развития ее патологического состояния.

Если у вас появилась регулярная ноющая боль, обязательно приложите все усилия, чтобы установить ее конкретную причину. Когда она установлена, следует отправиться за консультацией врача. Он должен будет назначить адекватное лечение. Задача такой терапии – снять болевой синдром и восстановить нормальное функционирование органа. Правильно подобранные медикаменты помогут быстро снизить боль и улучшить состояние.

Важно уменьшить нагрузку на поджелудочную, а для этой цели:

1. Ограничьте до минимального количество жира в своем рационе.
2. Обеспечьте себе дробное питание. Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями.
3. Категорически откажитесь от алкоголя.
4. Если у вас есть лишний вес, его нужно будет сбросить. Конечно, не стоит для этого прибегать к голоданию или строгим диетам. Это крайне негативно может сказаться на здоровье.
5. Если вы курите, бросайте эту вредную привычку.
6. Во время приема пищи можно принимать панкреатин. Это фермент вырабатывается поджелудочной железой. Если организм будет получать его извне, то поджелудочная быстро разгрузится.

Есть также универсальные методы и средства, которые помогут справиться с болью в животе:

1. Можно принимать по назначению врача нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К таким, например, относится Парацетамол. Эти средства способны быстро побороть воспаления, устранить отечность, снять боль.
2. Можно принимать спазмолитики. Это всем известная Но-шпа, менее известный Дротаверин. Их действие заключается в способности расслаблять гладкую мускулатуру всех протоков, которые ведут к поджелудочной. При этом панкреатический сок гораздо лучше начинает отделяться.
3. Прокинетики. Например, Метоклопрамид. Они назначаются врачом тогда, когда установлено снижение способности кишечника к перистальтике. Такие лекарства улучшают процесс перистальтики. Это значит, что кишечник лучше опорожняется.
4. Пеногасители. Это Эспумизан, Метеоспазмил, Симетикон. Они назначаются в тех случаях, когда у пациента установлен метеоризм, то есть повышенное выделение газов. Данные препараты способны поглощать и выводить газы из кишечника. Нередко к метеоризму приводит именно нарушение работы поджелудочной железы. Она хуже вырабатывает ферменты, из-за чего качество переваривания пищи резко снижается. Непереваренная пища, попадая в просвет кишечника, начинает там гнить и вызывать образование газов.

Лечение

Итак, если болит поджелудочная железа, что делать? Панкреатит и даже панкреонекроз поддаются лечению. Его цель – снять и купировать болевой синдром, приостановить патологическое изменение тканей органа. Для того, чтобы получить хороший эффект от лечения, нужно отключить поджелудочную железу от остальной системы пищеварения.

Нередко при панкреатите, особенно при остром, используется даже полное голодание на несколько дней. Это помогает создать благоприятные условия для восстановления поджелудочной. Иногда ей достаточно немного отдохнуть, чтобы возобновить свою нормальную работу. Абсолютный голод способен быстро снять неприятные симптомы.

Гораздо легче, чем голодание, больной переносит специальную диету. Она обязательно дополняется достаточно большим количеством питья. Обратите внимание, что в жидкости категорически не должно быть ни газа, ни сахара. Лучше всего пить негазированную чистую воду, напитки без сахара. Исключается также мед, варенье и т.д.

Боль может носить тупой характер. Это показание для того, чтобы назначить препараты-спазмолитики. Они расширят протоки, и ферменты смогут свободно поступать в кишечник. Еще одна задача – сделать желчь более жидкой. Для этой цели применяются лекарственные препараты. Но при этом нельзя принимать те лекарства, которые способствуют выделению желчи.

В некоторых случаях боль поджелудочной можно снять несложной манипуляцией – достаточно промыть желудок обычной холодной водой. В этом случае будет оказано воздействие и на поджелудочную железу. Так как в кишечник попадет большой объем воды, притупится хоть на время столь назойливое чувство голода. При этом ферменты на время перестанут выделяться.

Механизм возникновения боли при панкреатите

Воспалительно-дегенеративные процессы, которые возникают в поджелудочной железе, называют панкреатитом. На механизм появления болевых ощущений влияют следующие процессы, происходящие в поджелудочной:

• Закупорка (обструкция) протоковой системы железы вследствие застоя поджелудочного сока и желчи в протоках. Застои возникают как результат резкого спазма протоков железы, изменения консистенции (повышение вязкости из-за злоупотребления алкоголем, отравление организма) поджелудочного сока или из-за возникновения в протоках опухолей, конкрементов, работы паразитов (глистов).
• Нарушение микроциркуляции тканей. При появлении панкреатита происходит снижение кровотока в железе, клетки которой слабо снабжаются кровью.
• Дистрофические изменения поджелудочной железы. Ткани подвергаются разъеданию панкреатическими ферментами, которые накапливаются в большем количестве, чем надо.
• Воспалительные процессы, при которых возникают отеки тканей и опорных стром (структур) железы. Как результат, происходит увеличение и набухание поджелудочной железы.

Специалисты выделяют множество оснований для возникновения и прогрессирования панкреатита. Согласно статистике, у 30% пациентов причину происхождений воспаления поджелудочной железы выяснить не удается. Панкреатит может быть вызван:

• Употреблением спиртных напитков в завышенных дозах. Алкоголь является одной из главных причин появления панкреатита, при регулярном распивании горячительных напитков железа перестает нормально функционировать, что крайне отрицательно сказывается на здоровье всего организма.
• Погрешностями в питании. Жирная, жареная и острая еда, систематическое переедание приводит к избыточной выработке желудочного сока и повреждению железы.
• Аномалиями в работе желчного пузыря (желчекаменная болезнь). Поджелудочная и желчный пузырь имеют общий выводной проток в двенадцатиперстную кишку. Если проток закупоривается камнями, происходит застой пищеварительного секрета, что вызывает воспаление или деструкцию железы.
• Стрессовыми ситуациями, нервным перенапряжением.
• Травмами, полостными операциями, ранениями живота, брюшной полости, при которых панкреатическая железа может быть повреждена.
• Сахарным диабетом.
• Гормональными нарушениями.
• Инфекциями (грипп, паротит, простуда, вирусный гепатит).
• Новообразованиями в брюшине.
• Наследственной предрасположенностью.
• Высоким артериальным давлением.
• Воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки. Гастрит, дуоденит, язва могут отрицательно влиять на выброс кишечного сока.
• Негативным воздействием медицинских средств. Многие лекарства антибиотики, гормоны, нестероидные противовоспалительные препараты оказывают отрицательное воздействие на поджелудочную железу и могут вызвать воспаление.

Боль поджелудочной железы

Последний раз просмотрено доктором Мэри 7 августа 2018 г.

Что такое боль поджелудочной железы?

Это боль, распространенная в области живота и обычно вызванная злоупотреблением алкоголем, воспалением поджелудочной железы, также известным как панкреатит, рак поджелудочной железы или заболевание желчевыводящих путей. Обычно боль в поджелудочной железе является первым показателем, а также основной жалобой людей, нуждающихся в лечении.

Поджелудочную железу часто называют «скрытым органом» из-за того, что она расположена очень глубоко в брюшной полости за желудком.У взрослых поджелудочная железа имеет длину от 6 до 8 дюймов и содержит трубки, которые сходятся вместе, как вены, как на листе. Эти трубки встречаются, образуя одно отверстие в кишечнике, которое находится сразу за желудком.

Поджелудочная железа вырабатывает ферменты и соки, которые проходят через эти трубки в кишечник, где эти ферменты смешиваются с пищей. Эти ферменты переваривают белки, углеводы, а также жиры, поэтому они легко усваиваются кишечником. Из-за этого он играет важную роль в поддержании хорошего здоровья.Поджелудочная железа также производит инсулин, который используется кровью, протекающей через орган. Инсулин жизненно важен для регулирования уровня глюкозы в крови.

Расположение боли поджелудочной железы

Боли со стороны поджелудочной железы в большинстве случаев локализуются в средней верхней части живота над пупком и перекрывают область нижней части желудка и за ним. Но из-за формы и расположения панкреатическая боль может также ощущаться на левой или немного правой стороне живота, включая нижнюю левую часть спины, что приводит к боли в спине поджелудочной железы, также известной как боль, отнесенная к поджелудочной железе.

Симптомы поджелудочной железы могут варьироваться от легкой, но терпимой боли в животе или тупой боли в животе до постоянной, острой и изнурительной боли, а также могут быть связаны с рвотой и рвотой.

Симптомы боли поджелудочной железы

Острый панкреатит обычно начинается с внезапной или постепенной боли в верхней части живота, которая часто распространяется через спину. Эта боль сначала может быть легкой, а затем становится хуже после еды. Тем не менее, боль временами бывает сильной, может стать постоянной и продолжаться несколько дней.Человек с острым панкреатитом обычно выглядит и чувствует себя очень больным и нуждается в неотложной медицинской помощи. Дополнительные симптомы и признаки могут включать:

• Нежный или опухший живот
• Рвота и тошнота
• Лихорадка
• Пульс частый

Острый панкреатит тяжелой степени может вызвать снижение артериального давления, а также обезвоживание. Легкие, почки, сердце могут перестать работать. Если в поджелудочной железе происходит кровотечение, может последовать шок, а в некоторых случаях даже смерть.

Хронический панкреатит возникает, когда поджелудочная железа воспаляется, не улучшается и не заживает, а со временем становится хуже, что в конечном итоге приводит к необратимым повреждениям. Хронический панкреатит, как и острый панкреатит, возникает, когда ферменты пищеварения атакуют поджелудочную железу, а также окружающие ткани, вызывая периоды боли. Чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет.

Люди с хроническим панкреатитом также страдают от боли в верхней части живота, в то время как у некоторых боль отсутствует вообще.Эта боль может переходить в спину, ухудшаться во время питья или еды и может стать причиной потери трудоспособности, поскольку становится постоянной. В некоторых случаях боль проходит по мере обострения проблемы, вероятно, из-за того, что поджелудочная железа больше не вырабатывает пищеварительные ферменты. Дополнительные симптомы состоят из:

• Тошнота и рвота
• Потеря веса
• Табуреты жирные
• Диарея

Люди с хроническим панкреатитом обычно теряют вес, хотя их питание и аппетит кажутся нормальными.Эта потеря веса происходит из-за того, что организм не выделяет достаточно ферментов для переваривания пищи, поэтому питательные вещества не усваиваются, как обычно. Плохое пищеварение приводит к недоеданию из-за выведения жира из стула.

Причины боли в поджелудочной железе

Хронический панкреатит возникает при воспалении поджелудочной железы, которое не проходит или не заживает — оно только ухудшается со временем и в конечном итоге вызывает необратимые повреждения. И хронический, и острый панкреатит возникают, когда ферменты пищеварения атакуют поджелудочную железу, а также прилегающие ткани, вызывая эпизоды боли.Хронический панкреатит обычно развивается у людей в возрасте от 30 до 40 лет.

Наиболее частая причина панкреатита — годы интенсивного употребления алкоголя. Хронический панкреатит может быть вызван только одним острым приступом с поражением протока поджелудочной железы. Поврежденный проток вызывает воспаление поджелудочной железы. Затем образуется рубцовая ткань, и поджелудочная железа постепенно разрушается.

Некоторые другие причины хронического панкреатита:

• Генетические болезни поджелудочной железы
• Муковисцидоз — более распространенное наследственное заболевание, приводящее к хроническому панкреатиту
• Гиперкальциемия — высокий уровень кальция в крови
• Гипертриглицеридемия или гиперлипидемия — высокий уровень жиров в крови
• Некоторые лекарственные препараты
• Некоторые аутоиммунные состояния
• Причины неизвестны

Лечение боли поджелудочной железы

Лечение обычно направлено на облегчение симптомов, а также на предотвращение дальнейшего раздражения поджелудочной железы.Некоторые осложнения острого или хронического панкреатита могут потребовать хирургического вмешательства или переливания крови.

При остром панкреатите лечение зависит от степени тяжести приступа. Если нет никаких осложнений, лечение направлено на облегчение симптомов, а также на поддержку функций организма, чтобы поджелудочная железа могла восстановиться.

Большинство людей с приступом острого панкреатита поступают в больницу, и происходит следующее:

• Дан кислород при проблемах с дыханием
• Внутривенная линия вводится в руку и используется для введения лекарств и жидкостей.Жидкости необходимы для восполнения потери жидкости при рвоте
• Выписаны лекарства от тошноты и боли
• Антибиотики назначаются при подозрении на инфекцию
• Не принимать пищу или жидкость через рот в течение нескольких дней. Это называется отдыхом кишечника и дает возможность кишечному тракту и поджелудочной железе начать заживление.
• Может потребоваться назогастральный зонд.
• Если приступ продолжается более нескольких дней, пищевые добавки вводятся по внутривенной линии

При хроническом панкреатите цель лечения — уменьшить боль и избежать дальнейшего обострения поджелудочной железы.Еще одна цель лечения — максимизировать способность человека есть, а также переваривать пищу.

Лекарства обычно назначают при сильной боли.

Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, а также меньший, но более частый прием пищи также могут помочь остановить обострение поджелудочной железы. Если у человека есть проблемы с этой диетой, можно принять ферменты поджелудочной железы в форме таблеток, чтобы помочь переваривать пищу.

Людям с диагнозом хронический панкреатит рекомендуется прекратить употребление алкоголя.

Если поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, организму нужно будет регулировать уровень сахара в крови, поэтому могут потребоваться инъекции инсулина.

Если панкреатит вызван желчными камнями, то потребуется операция по удалению желчных камней и желчного пузыря — это называется холецистэктомией.

При некоторых осложнениях, например, тяжелой травме поджелудочной железы, абсцессе или кровотечении, может потребоваться операция для дренирования, восстановления или удаления пораженных тканей.

Поджелудочная железа Расположение и симптомы

Поджелудочная железа расположена в верхней средней части живота, в основном в брюшном квадранте, известном как эпигастрий, и распространяется в левое подреберье. Он находится за желудком и охватывает С-образную петлю двенадцатиперстной кишки.

Ряд проблем с поджелудочной железой может вызывать боль, но при многих из этих состояний, особенно острый панкреатит , который является обычным явлением, повреждение поджелудочной железы не является изолированным.Он может распространяться на желчные протоки, двенадцатиперстную кишку и желудок. Следовательно, боль может исходить от одной или нескольких из этих структур, а также вносить вклад в общую картину боли в поджелудочной железе .

Поджелудочная железа расположена забрюшинно, поэтому боль, ощущаемая при различных состояниях поджелудочной железы, может ощущаться глубоко в верхней части живота. Он расположен на уровне позвонков L1 и L2, пересекая транспилорическую плоскость, и боль может распространяться в спину или даже в левое плечо.

Нередко боль в поджелудочной железе ошибочно принимают за:

Боль и дискомфорт поджелудочной железы

Характер боли в поджелудочной железе может варьироваться в зависимости от заболевания поджелудочной железы и степени повреждения. Он может варьироваться от легкого дискомфорта в верхней части живота до постоянной тупой или мучительной боли, которая наблюдается в остром животе. Боль бывает постоянной или периодической, усиливаясь сразу после еды.

Из-за непосредственной близости других структур важно различать боль поджелудочной железы и боль, вызванную другими распространенными заболеваниями в этой области.

• Гастрит (желудок) — грызущая или жгучая боль, в основном в левом квадранте, но распространяющаяся на верхнюю часть средней части живота. Боль усиливается от голода и после еды. Пептические язвы (желудка или двенадцатиперстной кишки) могут проявляться аналогичным образом.
• Желчнокаменная боль обычно проявляется в виде приступов, которые могут длиться около 2 часов. Если он сохраняется дольше, это может быть связано с холециститом (воспаление желчного пузыря) или холангитом (инфекция желчных протоков).Как и панкреатит, эти состояния часто обостряются после употребления особенно жирной пищи.
• Боль в брюшной стенке обычно ощущается более поверхностно, и хотя болезненность в эпигастрии также присутствует при проблемах с поджелудочной железой, часто на ранних стадиях острой боли в поджелудочной железе отсутствует болезненность отскока и защита.
• Инфаркт миокарда (сердечный приступ) может относиться к эпигастральной области, а боль поджелудочной железы может также относиться к груди. Сердечный приступ часто рассматривается как дифференциальный диагноз острого панкреатита, и для исключения сердечных приступов необходимо сделать ЭКГ.
• Перфорированный орган брюшной полости (пневмоперитонеум) также может рассматриваться при болях в поджелудочной железе, поскольку содержимое органа выходит наружу и воздух попадает в брюшную полость. Визуализация аналогична, хотя вздутие живота и признаки перитонита с большей вероятностью связаны с перфорацией.

Острая боль при панкреатите

Острый панкреатит — довольно распространенное заболевание поджелудочной железы, поэтому важно учитывать характеристики боли при этом состоянии.Острая боль при панкреатите:

• Внезапная, сильная и постоянная
• Распространяется в эпигастрии и распространяется до левого подреберья
• Длится более 24 часов
• Излучается в спину и может относиться к левому плечу
• Часто после употребления алкоголя потребление, особенно чрезмерное употребление алкоголя (запой)

Признаки и симптомы боли в поджелудочной железе

Сопутствующие признаки и симптомы, связанные с болью в поджелудочной железе, зависят от причинного состояния.

Среди наиболее частых причин, таких как острый панкреатит , боль часто связана с тошнотой и рвотой, отсутствием кишечных шумов, лихорадкой, тахикардией (учащенное сердцебиение) и иногда желтухой. Боль обычно постоянная и сильная. Заболевание часто обостряется при вставании прямо или лежа. Ослабляется при наклоне вперед или сворачивании в клубок. Сильная боль также может вызвать потоотделение, головокружение и обморок, как при сердечном приступе.

При хроническом панкреатите боль может быть периодической и только постоянной, но тупой на последних стадиях.Отсутствие боли не редкость. Часто наблюдаются непреднамеренная потеря веса, желтуха, стеаторея (жирный стул), диарея и признаки дефицита питательных веществ. Пациенты могут сообщать о нескольких приступах острого панкреатита в своей жизни.

Подробнее о Симптомы панкреатита .

У рака поджелудочной железы симптомы схожи с панкреатитом, но часто сохраняются давно. Поскольку в большинстве случаев рак поджелудочной железы поражает головку поджелудочной железы, нередко поражаются и окружающие органы.Механическая желтуха, похудание и боль являются характерными признаками, поэтому для отличия от рака поджелудочной железы необходимо провести соответствующее диагностическое исследование. Пациенты сообщают об отсутствии аппетита в течение длительного периода и может отмечаться кахексия. Пальпируемое образование в брюшной полости или пальпируемый желчный пузырь с описанными выше симптомами должны немедленно вызвать беспокойство по поводу рака поджелудочной железы.

Подробнее о Симптомы рака поджелудочной железы .

Обсуждаемые выше заболевания поджелудочной железы не являются единственными заболеваниями поджелудочной железы, но часто бывает трудно дифференцировать другую патологию без дополнительных диагностических исследований.Подробнее о Симптомы заболеваний поджелудочной железы .

Панкреатит: что это такое?

Панкреатит, заболевание, которым переживал 28-летний шведский ди-джей Авичи за несколько лет до своей недавней смерти, в США растет.

Официальный отчет полиции и причина смерти на сегодняшний день не опубликованы. Но согласно сообщению TMZ сегодня утром, Авичи, настоящее имя которого было Тим Берглинг, умер, порезавшись.

Avicii ранее болел острым панкреатитом, отчасти из-за чрезмерного употребления алкоголя.

В 2014 году ему удалили желчный пузырь и аппендикс, в результате чего отменили серию шоу, сообщает CBS News.

А в 2016 году он объявил, что откажется от гастролей, решение, которое, как он сказал The Hollywood Reporter, было принято для его здоровья.

Что такое панкреатит?

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, органа, расположенного за желудком.

Поджелудочная железа выполняет две функции: вырабатывать инсулин, который помогает организму использовать сахар в крови для получения энергии, и вырабатывать ферменты, которые помогают переваривать пищу.

Панкреатит возникает, когда пищеварительные ферменты повреждают поджелудочную железу, что приводит к воспалению. Состояние может быть острым или хроническим.

Острый панкреатит возникает внезапно и длится непродолжительное время, хотя некоторым людям может потребоваться более длительное пребывание в больнице.

Доктор Адам Гудман, заведующий гастроэнтерологическим отделением и руководитель отдела эндоскопии и качества в медицинском отделении больницы Нью-Йоркского университета Лангоне в Бруклине, сказал, что симптомы острого панкреатита легкие примерно в 80% случаев.

Но острый панкреатит также может быть «более серьезным из-за длительного курса лечения в больнице и возможных осложнений», — сказал он Healthline. «Эти осложнения могут привести к необходимости более инвазивных процедур для облегчения лечения».

Хронический панкреатит длится годами и не проходит. Это также обычно ухудшается со временем.

Осложнения острого и хронического панкреатита включают поражение поджелудочной железы, сердца, легких или почек. Тяжелые случаи также могут привести к смерти.

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек США (NIDDK), основным симптомом острого и хронического панкреатита является боль в верхней части живота. Эта боль также может распространяться на спину.

Люди с острым панкреатитом обычно выглядят и чувствуют себя плохо. Острый панкреатит также может вызывать следующие симптомы:

• лихорадка
• тошнота и рвота
• учащенное сердцебиение
• болезненный или вздутый живот

Большинство людей с хроническим панкреатитом испытывают боль в верхней части живота, хотя у некоторых людей боли нет все.Боль может усиливаться после еды. К другим симптомам хронического панкреатита относятся:

• диарея
• тошнота или рвота
• жирный стул с неприятным запахом
• незапланированная или неожиданная потеря веса

Оперативная медицинская помощь может уменьшить осложнения от острого или хронического панкреатита.

«Если у вас есть признаки или симптомы желчной колики — боль в животе после еды — обратитесь к врачу», — сказал Гудман. «Выполнение холецистэктомии [хирургическое удаление желчного пузыря] может предотвратить осложнения желчнокаменной болезни, в том числе панкреатит, если оно носит симптоматический характер.”

Алкоголь и панкреатит

NIDDK сообщает, что количество острых панкреатитов растет, хотя причина этого не известна.

Ежегодно в Соединенных Штатах в связи с острым панкреатитом оказывается в больнице 275 000 человек, из них 86 000 — при хроническом панкреатите.

Определенные группы людей с большей вероятностью заболеют панкреатитом, включая мужчин, афроамериканцев, людей, у которых в прошлом были камни в желчном пузыре, и людей с семейным анамнезом панкреатита или желчных камней.

Некоторые состояния здоровья связаны с повышенным риском панкреатита, включая диабет, камни в желчном пузыре, высокий уровень триглицеридов, муковисцидоз, генетические нарушения поджелудочной железы и определенные аутоиммунные состояния.

Выделяются два фактора риска острого панкреатита.

«Большинство случаев острого панкреатита в Соединенных Штатах вызвано желчными камнями и алкоголем», — сказал Гудман.

Некоторые исследования показывают, что у людей может развиться острый панкреатит после одного приступа пьянства, при этом приступ происходит через 12–48 часов после прекращения употребления алкоголя.

«Есть сценарии, когда пациенты, которые« мало пьют », вышли и выпили слишком много за одну ночь, и у них развился острый панкреатит», — сказал Гудман.

Но одно исследование 2011 года показало, что количество случаев острого панкреатита не увеличивалось во время немецкого Октоберфеста, когда пьянство стало обычным явлением.

Это и другие исследования показали, что длительное употребление алкоголя является более сильным фактором риска развития панкреатита, как острого, так и хронического.

«Один эпизод запоя и панкреатита обычно не приводит к хроническому панкреатиту», — сказал Гудман.«Сейчас мы думаем, что для развития хронического панкреатита необходимы множественные эпизоды острого панкреатита и продолжающееся воспаление».

Если у вас в анамнезе панкреатит, употребление алкоголя может ухудшить ваше состояние. Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом.

Трудно сказать, сколько алкоголя вы можете безопасно выпить, потому что здесь присутствуют и другие факторы риска.

«Употребление алкоголя является причиной панкреатита», — сказал Гудман. «К сожалению, это может не иметь отношения к количеству потребляемого алкоголя или количеству выпитых напитков в неделю.

Но, добавил Гудман, «воздержание — это то, что могло бы снизить этот риск».

Фактов, преимуществ и продуктов, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Поджелудочная железа — это орган за желудком, который помогает пищеварению. Это также помогает сбалансировать уровень сахара в крови, поскольку вы превращаете пищу в топливо для своего тела.

Факторы образа жизни, такие как диета с высоким содержанием переработанных углеводов и синтетических ингредиентов, могут повредить поджелудочную железу и со временем ограничить ее функцию.Верно и обратное: употребление в пищу продуктов, богатых витамином A, витамином D, витамином E, витамином K и фолиевой кислотой, может помочь при симптомах панкреатита.

Получение сока становится все более популярным как метод увеличения потребления определенных фруктов и овощей и получения содержащихся в них питательных веществ.

Нет исследований, подтверждающих идею о том, что сок более полезен для здоровья, чем просто употребление цельных фруктов и овощей. Но, как ни странно, есть люди, которые ругаются, употребляя сок как метод улучшения общего состояния здоровья, а также улучшения здоровья определенных органов, включая поджелудочную железу.

Если у вас ослаблена функция поджелудочной железы, у вас диагностирован преддиабет или у вас в настоящее время диабет, знайте, что большинство соков содержат высокий уровень сахара. Несмотря на то, что свежевыжатые соки сделаны из более здоровых ингредиентов, технически они по-прежнему являются «сладким напитком».

Употребление сока с утра или попытка так называемого «сокового голодания» могут нарушить баланс сахара в крови.

Другие идеи о том, как изменить выбор продуктов питания для улучшения работы поджелудочной железы, можно найти в диете при панкреатите.

Пока мы ждем исследования, в котором изучается, как отвар сока сочетается с другими методами поддержки поджелудочной железы, вы можете попробовать.

Как и в случае любых значительных изменений в вашем рационе, и если у вас есть какие-либо существующие проблемы со здоровьем, обсудите с вашим лечащим врачом, прежде чем добавлять значительное количество сока в свой рацион.

Купив соковыжималку «холодного отжима», вы получите больше желаемых ингредиентов сока в готовый продукт. Вы можете пить сок один или два раза в день, после тренировки или в качестве добавки к завтраку.

Купите соковыжималку холодного отжима в Интернете.

Если ваша цель — оздоровить поджелудочную железу, не заменяйте еду соками — по крайней мере, сначала.

Вот некоторые рекомендуемые ингредиенты, которые следует использовать для приготовления полезных, свежих домашних соков.

Темные листовые овощи

Зеленые листовые овощи богаты антиоксидантами, а также фолиевой кислотой. Антиоксиданты являются ключевыми для тех, кто утверждает, что сок работает так же, как употребление цельных фруктов и овощей для питания вашего тела.

Обзор литературы 2014 года показал, что увеличение потребления антиоксидантов может помочь снизить уровень боли, связанной с панкреатитом.

Примеры зеленых листовых овощей, которые можно добавить в блендер:

Крестоцветные овощи

Многие крестоцветные овощи богаты антиоксидантами, благоприятными для поджелудочной железы, с дополнительным бонусом, содержащим витамин С и витамин К. Эти овощи богаты клетчаткой, тоже, но добавив их в соковыжималку, вы удалите большую часть волокнистого содержимого.Примеры этих овощей:

• брокколи
• капуста
• цветная капуста
• Брюссельская капуста

Стручковая фасоль и чечевица

Фасоль и чечевица богаты белком, поэтому рекомендуется и то, и другое, если вы работаете с поджелудочной железой. здоровье. Добавление этих ингредиентов в сок увеличит потребление белка.

Красный виноград и яблоки

Красный виноград и яблоки содержат ресвератрол. По данным Сети действий против рака поджелудочной железы, ресвератрол может помочь подавить раковые клетки в поджелудочной железе.И виноград, и яблоки содержат антиоксиданты и клетчатку.

Черника

Черника невероятно высока по содержанию антиоксидантов, что способствует здоровью поджелудочной железы. Когда вы включаете в свой рацион больше антиоксидантов, уровень воспаления снижается, поскольку ваше тело борется со свободными радикалами.

Создание сока только из одного основного ингредиента не очень интересно с точки зрения вкуса. Подумайте о том, чтобы добавлять в соки и фрукты, и овощи, чтобы снизить уровень сахара и улучшить вкус сока.

Комбинации соков, которые стоит попробовать, включают:

• 1 стакан рукколы + 1/4 стакана моркови + одно нарезанное яблоко + свежий имбирь по вкусу
• 1 стакан капусты + 1/2 стакана черники + небольшая горсть миндаля
• 1 стакан шпинат + 1/2 стакана клубники + 5-10 красных столовых сортов винограда без косточек

Независимо от того, решите ли вы попробовать приготовление сока для поджелудочной железы, есть некоторые продукты, которые вы можете активно избегать, чтобы защитить здоровье поджелудочной железы. Некоторые из этих продуктов содержат большое количество сахаров, холестерина и насыщенных жиров, которые заставляют вашу поджелудочную железу усерднее работать над преобразованием пищи в энергию, которую ваше тело может использовать.

Жареная и жирная пища — одни из худших нарушителей функции поджелудочной железы.

Продукты, которых следует избегать, включают:

• майонез и маргарин
• жирные молочные продукты (например, масло и сливки)
• красное мясо
• мясо органов, например печень

Есть некоторые симптомы, которые вы никогда не должны игнорировать , особенно если речь идет о здоровье поджелудочной железы.

Хронический и острый панкреатит, рак поджелудочной железы и увеличенная поджелудочная железа — все это состояния, требующие медицинского лечения.Симптомы того, что ваша поджелудочная железа не функционирует эффективно, включают:

• постоянные волны тошноты и боли, которые появляются через несколько минут после еды
• боль, когда вы лежите на спине
• боль, которая распространяется от вашей спины к лопаткам
• желтуха , желтая кожа
• вздутие живота, диарея и «жирный» стул
• лихорадка или учащенное сердцебиение

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Обратитесь в службу неотложной помощи или в отделение неотложной помощи, если вы не можете попросить врача оценить эти симптомы в тот же день.

В настоящее время только отрывочная информация поддерживает использование сока для здоровья поджелудочной железы. Фактически, люди с заболеваниями поджелудочной железы должны быть особенно осторожны при экспериментировании с отжимом сока, поскольку соки могут содержать высокий уровень сахара, который еще больше перегружает поджелудочную железу.

Но диетические факторы могут влиять на силу и здоровье поджелудочной железы. Внесение изменений в свой рацион, включая добавление свежих, полезных соков, может стать положительным шагом на пути к общему благополучию.

Обильное питье и сокращение потребления алкоголя также могут улучшить функцию поджелудочной железы.Обратитесь к врачу, если вас беспокоит здоровье поджелудочной железы.

Гимнастические упражнения

Национальная гимнастика

1. внешняя,
2. внутренняя.

Внешняя форма у-шу

Внутренняя форма у-шу

Стиль Мяньцюань

1. В положении сидя, с полузакрытыми глазами, упражнение начинают с самомассажа головы, шеи, живота, рук, ног.
2. Далее следует имитация акта пережевывания пищи, круговые движения языком при закрытом рте.
3. Далее — ряд упражнений верхними и нижними конечностями, вращательные движения в пояснице.
4. Затем упражнение для глаз — фиксирование взгляда на разведенных то приближающихся к лицу, то отдаляющихся от него пальцах рук.

Дыхательная гимнастика

Сокровище китайской медицины: гимнастика цигун для начинающих

Для некоторых цигун очень жесткий, но на самом деле китайская практика подходит даже для начинающих. Овладение дыханием и концентрацией — меньшее, на что способен китайский цигун. Повторяйте утренний комплекс, чтобы оставаться здоровыми и заряжаться энергией на весь день.

Гимнастика Ли Холдена: оздоровительный цигун для начинающих

Популярный преподаватель китайских практик разработал быструю зарядку цигун, которая подойдет для всех. Гимнастика цигун с Ли Холденом для начинающих состоит из 7 упражнений. Их рекомендуется выполнять в предложенном порядке.

Утренняя гимнастика цигун займет всего 20 минут.

Упражнение цигун: нежное колебание

Мягкое упражнение знакомит вас с практикой и помогает сконцентрироваться.

Встаньте на пол с прямой спиной и в течение пяти минут отводите обе руки назад легкими колебательными движениями. Во время упражнения колени должны быть слегка согнутыми, а бедра мягко покачиваться. Очень важно сосредоточиться на занятии цигун и забыть про стресс и бытовые проблемы.

Упражнение цигун: отскок

Это упражнение обязательно нужно включить в уроки цигун для начинающих. Оно бодрит тело и мягко «массирует» внутренние органы.

Поставьте ноги параллельно друг другу на ширине плеч и начинайте подпрыгивать, расставляя ноги. Во время упражнения цигун руки должны свободно висеть по бокам, как лапша. В момент подпрыгивания они должны подлетать вместе с вами без напряжения. В свою очередь плечи держите в естественном положении. В процессе отскока вы будто выталкиваете внутреннее напряжение и освобождаетесь от него. Прыгайте в течение 2 минут.

Упражнение цигун: аккордеон

Следующие упражнения рассчитаны на осознание себя, своего тела и своего эмоционального состояния.

Закройте глаза, очисти свой разум и сконцентрируйте свое внимание на ладонях. Начинайте легко и медленно дышать, чтобы войти в легкий транс. Затем сведите руки вместе и начинайте медленно ими двигать в стороны, разъединяя ладони. Движение должно быть максимально мягким. Упражнение напоминает игру на аккордеоне. Повторяйте технику аккордеона в разных направлениях: горизонтальном, вертикальном и по диагонали.

Упражнение цигун: осознание

После четвертого упражнения вы почувствуете щекотку, охлаждение или потепление в ладонях. Используйте указательный палец, чтобы мягко надавить в центр ладони противоположной руки. Рука должна быть перпендикулярна полу, а пальцы — направлены вверх. Затем начинайте указательным пальцем «рисовать» мазки на ладони.

Упражнение цигун: расширение энергии ци

Гимнастика цигун Ли Холдена для начинающих включает интересное упражнение для активизации внутренней энергии.

Выполняйте упражнение с чуть прикрытыми глазами. Начинайте быстро выдыхать воздух через ноздри. Затем замедляйте дыхание и полностью закрывайте глаза. Повторяйте упражнение 5 минут. После пятого упражнения вы почувствуете себя более спокойной и уверенной в своих силах.

Упражнение цигун: накачка энергии ци

Встаньте прямо, руки разместите по бокам, а взгляд направьте вперед. Делайте медленный вдох и одновременно поднимайте руки, далее сгибайте руки в локтях и соединяйте их в ладонях. На выдохе опустите руки. Повторите упражнение шесть или семь раз. Более жёсткий цигун — комбинируйте упражнение с ходьбой вперед. Во время движения нужно поочерёдно сгибать ноги в коленях и приподнимать их. Ставьте ступни на пол очень медленно, чтобы прочувствовать каждый шаг.

Упражнение цигун: смешивание энергии ци

Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согнув их в коленях. Позвольте рукам свободно «висеть» по бокам. Затем перенесите вес на носки, чтобы прочувствовать и осознать переднюю часть тела. Через минуту перенесите вес на пятки, чтобы осознать заднюю часть тела. Упражнение из гимнастики цигун для начинающих можно применять к левой и правой стороне.

описание, упражнения для начинающих, целительная польза

Тай чи (иногда произносится как тайцзы) – метод самообороны и художественной боевой гимнастики, возникший в Китае несколько веков назад как сочетание нескольких подобных друг другу, но все-таки различных упражнений. Более официальное название этой техники — тайцзи-цюань (или тайцзицюань), что свободно переводится как «высший предельный бокс».

По словам Питера Уэйна, доцента медицины Гарвардской медицинской школы и директора по исследованиям в Ошеровском центре интегративной медицины в Гарварде, тай чи часто называют «формой нежных упражнений».

«Tai chi — это комплекс упражнений, который объединяет медленные, «мягкие» движения тела, дыхание и различные когнитивные компоненты, включая сосредоточенное внимание, образы и многозадачность», — сказал Уэйн в интервью «Живой науке».

Грация и красота тай чи

Хотя его точное происхождение неизвестно, тайцзицюань, вероятно, эволюционировал от древних форм восточных боевых искусств, исцеляющих, философских и духовных практик, пишет Уэйн в своей книге «Руководство Гарвардской медицинской школы по Тай-Чи» (Шамбала, 2013 г.).

Тай-чи остается популярной практикой в Китае, где она практикуется ежедневно в массовом порядке, чаще — рано утром в парках и других свободных пространствах. За последние 50 лет, тай-чи стала популярной методикой и за пределами Китая, в том числе, активно набирает обороты в России. Тренировка тай чи практикуется в больницах, общинных центрах, колледжах, спортивных клубах во многих странах.

Китайские и иностранные доктора и исследователи зафиксировали и сделали описание множества преимуществ гимнастики тай чи для здоровья:

• Улучшение баланса, скоординированности движений.
• Развитие гибкости, выносливости.
• Стабилизация давления, работы сердца, психического здоровья.
• Снижение факторов риска инсульта, фибромиалгии, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Искусство китайской боевой гимнастики тай чи

Тай чи — безопасная методика упражнений для людей всех возрастов. Данную методику часто сравнивают с йогой. И подобно йоге, тай чи имеет множество форм. Согласно наиболее распространенным формам, это стиль Ян; другие популярные формы включают в себя стили Чэнь, Ву, Хао и Сан, согласно международной ассоциации Ян Чжуань.

Танцевальные движения характерны для тай чи

Каждый стиль индивидуален, однако есть то, что их объединяет — медленные, размеренные и тщательно организованные движения. Одно движение плавно перетекает в следующее – это напоминает танец. В тай чи такой хореографический комплекс упражнений называется формой или множеством, и каждый набор упражнений содержит определенное количество движений или поз. Например, в тай чи стиля Ян, может быть целых 150 движений. Практикующие тай чи иногда выполняют комплекс упражнений с оружием в руках — например, мечом или посохом.

На самом базовом уровне для начинающих китайская гимнастика тай чи может представлять собой несложные упражнения, такие как легкое приседание, скручивание, перемещение рук вперед и вверх, и над головой или перемещение ног из стороны в сторону. Несмотря на простоту, правильно выполненные движения увеличивают мышечную силу и концентрацию.

Типичный набор тай цзы включает в себя движения, разработанные как упражнения разминки, которые обеспечивают умеренную аэробную активность, помогают подготовить костно-мышечную систему к дальнейшим упражнениям и способствуют глубокому дыханию и расслаблению. За этими прогрессивными движениями следуют позы, в которых задействованы различные части тела, от груди и туловища до бедер и ног. Названия этих поз предназначены для информирования о том, как следует перемещать тело. Отсюда такие имена, как «выталкивание и толчок», «развести облака руками», «схватить хвост воробья» и т.д.

Типичный набор тай цзы также может включать упражнения на расслабление, которые должны обеспечивать равномерное распределение энергии по всему телу. Красной нитью проходит через комплексы упражнений духовные компоненты: китайские концепции равновесия, инь-янь, ци (внутренняя энергия), потоки энергии.

Польза для здоровья от тай чи

Неспешная природа тай-чи делает его идеальной формой упражнений для пожилых людей, больных или инвалидов. Тем не менее, тай чи широко практикуется людьми всех возрастов, которые находятся в добром здравии. Исследования показывают, что преимущества метода тай чи применимы к людям, живущим в любой точке земного шара, от здоровых студентов институтов до пациентов, страдающих сердечными заболеваниями.

Духовные практики не менее важны, чем физическая составляющая

В большинстве западных научных исследований основное внимание уделяется физическим элементам упражнений тай-чи-цюань, а не духовным аспектам практики. И польза для здоровья многочисленна — настолько велика, что многие больницы в развитых странах проводят занятия тай чи для своих пациентов. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале «Инвалидность и здоровье», показало, что тай-чи была более эффективной практикой, чем традиционная физиотерапия при восстановлении среди пожилых пациентов больниц, которые ранее получали травмы в результате падения.

Преимущества тайцзи включают укрепление когнитивных функций и памяти, улучшение баланса и мышечной силы, улучшение качества жизни и сна и укрепление иммунного здоровья; тай чи оказывает благоприятное влияние на позвоночник и позволяет похудеть.

Обучение тай чи для начинающих

Разминка с правильным дыханием и концентрацией. Как и в любом боевом искусстве – вы не сможете просто разбить доску, применив силу. Тут требуется огромная сосредоточенность. Сперва нужно очиститься от негатива. Для этого потребуется сосредоточить свое внимание и использовать свой потенциал. Начинать стоит с упражнений для тренировки правильного дыхания.

Дыхательная гимнастика тай чи – краеугольный камень физических упражнений

Первый способ:

• Поставьте ноги на ширину плеч, не шире.
• Положите руку на нижнюю часть живота примерно на 5 см ниже вашего пупка. Нажмите слегка.
• Делайте вдох и выдох через нос медленно (губы держите свободно сомкнутыми), чувствуя как поднимается воздух из области вашего живота, в которой вы прикасаетесь. Если вы не чувствуете, что эта область движется, положите руку немного выше.
• Сосредоточьтесь поочередно на всех частях тела. После того, как овладеете своим дыханием, начните расслабление каждой части тела поочередно. Начните с ног и постепенно прокладывайте себе путь к коже головы. Обратите внимание на каждую частичку тела – вплоть до ногтей. Вы осознаете, что все тело напряжено, даже если раньше вы этого не замечали!
• Если вы начнете качаться – это хорошо. Это означает, что вы расслабляетесь, и ваше тело не напряжено, чтобы держать баланс. Если это произошло, подумайте о том, чтобы перенести концентрацию на свои ноги и слегла скоординировать их до тех пор, пока вы не обретете устойчивость.

Второй способ:

Нащупайте свои внутренние весы

Укорени себя

Одна из концепций тайцзицюань — «укоренение». Это легко вообразить: прямо на уроке тай чи представьте, что корни растут из-под ваших ног. Вы — часть земли, никогда не теряете равновесие, фокус или центрирование. Ваши конечности качаются как ветви на ветру, не колеблясь ни от страха, ни от предчувствия. Вы укоренены.

Это не означает, что вы или ваши ноги жесткие и твердые. Наоборот. Представьте себе корни под вами, они часть вас. Они позволяют вам обладать свободой передвижения, потому что вы не можете упасть, вы не можете потерпеть неудачу, и вы всегда будете частью природного мира.

Укорени себя — гимнастика тай чи

Разновидности тай чи

В Tai Chi есть несколько форм. Как правило, каждый стиль поддерживает определенную форму.

Основы:
Малая форма. В этом стиле (как правило, версии Ву или Хао) менее подвижны. Эта форма не слишком интенсивные тренировки, упор на концентрацию и медитацию.

Краеугольный камень тай чи — концентрация и сосредоточенность

Большая форма. Этот стиль формы включает в себя низкие и высокие позиции, более драматические позы и размахивание руками. Он подчеркивает правильное позиционирование тела и выравнивание его энергии.

Существует еще средняя форма. Логично, что она вобрала в себя немного с каждого стиля.

Экспериментируйте с разными стилями

Поскольку все стили Tai Chi хороши, более важно, что вы делаете что-то, а не зацикливаетесь на том, какой стиль подходит вам. Но как только вы погрузитесь в мир китайской гимнастики, обязательно поэкспериментируйте.

Стиль Чена смешивает темп, упражнения выполняются сначала очень медленно, а затем взрываются мощным темпом. Это может быть трудно для новичков.

Стиль Ян является самым популярным. Он имеет устойчивый темп. Вероятно, именно с этим стилем у вас скорее всего ассоциируется гимнастика.

Делайте это упражнение каждый день

У Ву движения почти микроскопические. Их легко сделать, но трудно управлять и владеть ими на 100%. Большое внимание уделено мощным потокам энергии и внутренним давлениям. Движения очень медленные и размеренные. Занимаясь тай чи, можно похудеть, т.к. организм расходует запасы энергии, а вместе с ними сжигаются калории.

Существует еще стиль Хао, который не слишком распространен.

Практика тай чи

Начните с простых упражнений тай чи, описание которых вы увидите ниже на картинках:

Попробуйте передвинуть кнут

Самая популярная поза – одиночный хлыст. Каждая точка на кончиках пальцев является частью хлыста — руки могут энергично воплотить движение, напоминающее удар хлыстом. Не думайте, что это так просто!
Во время выполнения упражнения, одна рука остается в положении «клюва».

Вы, наверное, догадываетесь, почему — это похоже на клюв птицы. Ваши четыре пальца должны слегка касаться большого пальца, а ладонь должна быть обращена вниз. Что касается ваших рук, не смотря на то, что каждый стиль тай-чи несколько отличается, как правило, они находятся на уровне плеч и раскинуты как свободные крылья – это присуще любому стилю.

Белый аист расправляет крылья

Для этого ваш вес должен всегда быть перемещен на одну ногу — но сперва обе ноги должны находиться на земле. Вы будете перемещаться вперед и назад, балансируя. Ваши руки будут двигаться противоположно друг другу, но в разных плоскостях. Нужно двигаться медленно и размеренно, но не держать тело вялым или слабым.

Название этого движется тай чи звучит покорно, но у него есть боевое применение. Подумайте об этом: ваш вес и положение рук всегда меняется. И 100% вашего веса находится на одной ноге, это освобождает другую для нанесения удара противнику (не забывайте, что вы практикуете именно боевое искусство). Это ваша цель!

Практика «перелива»

Возможно, вы несознательно уже применяли эту практику в своей жизни, например, стоя в очереди к врачу. Вы просто стоите ногами на полу. Затем вы «переливаете» свой вес на одну ногу и удерживаетесь. После нескольких вдохов и выдохов, вы начинаете медленно переливать свой вес на другую ногу. Делайте это в течение нескольких минут, очищая свой ум и осознавая свой баланс и возможности.

Сделайте круги локтями

Локти находится перед вами, а запястья расслаблены. Начните делать круги руками. Начинайте описывать круги сначала пальцами затем запястьями, затем предплечьями, а затем плечами. Старайтесь всегда сохранять идеальный баланс движения.

Попробуйте «велосипед». Сядьте и поработайте ногами и бедрами, словно вы едете на велосипеде. Выполните упражнение по часовой стрелке и против.

«Змей ползет»

Это движение немного отличается в каждом стиле Tai Chi, но общая суть одна и та же: нужно переместиться из положения стоя в глубокий присед, как можно изящнее сделав выпад ногой. Когда вы переместились, попробуйте поработать с руками: они должны двигаться в разных плоскостях и на разной скорости.

Переходите от более коротких по времени упражнений к более длительным. Большинство начинают с 15-20 упражнений, на выполнение которых отводиться не более 20 минут. В дальнейшем занятие можно будет увеличить до 30 минут или более. За это время выполняется до 80 упражнений. Тут речь уже идет о расслаблении и снятии стресса.

Как часто нужно тренироваться

Основной способ улучшить умения — это практиковаться. Легенда гласит, что знаменитый мастер Чэнь Фэйке практиковал целительную гимнастику около 30 раз на день. Конечно, не стоит впадать в такую крайность, но все же практика – наше все. 2 раза в неделю — если речь идет о минимальном объеме практики, чтобы учиться наиболее эффективно и получать ощутимую пользу.

Практикуя, сосредоточьтесь на том, что вы помните. Не корите себя за то, что не помните, а улучшайте то, над чем вы можете работать. Даже если вы помните только одну позу, стойте и удерживайте только эту одну позу. Набросайте план занятия, продумайте разминку перед занятиями тай чи и вы увидите ассоциацию с тем, как вы планируете в целом свой день и свою жизнь.

То, что вы получаете от практики Tai Chi, во многом определяется тем, как и насколько часто вы практикуете. Чтобы получить максимальную отдачу, рекомендуется уделять занятиям не менее 15 минут ежедневно.

Каждый день найдите немного времени, чтобы позаботиться о своем теле и очистить свой ум. Награда обязательно найдет вас. Вам потребуется, как минимум, три месяца практики тай-чи, прежде чем вы заметите преимущества. И как только вы достигнете этой отметки, продолжайте увеличивать навык.
<h3″ style=»text-align: center;»>Тай чи как форма медитации

Как только вы овладеете тай-чи, переместите его в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить стресс. Практикуйте концепции целительной гимнастики тай-чи в ситуациях с высокой стрессовой ситуацией, таких как пробки или высокоинтенсивное рабочее совещание, чтобы уменьшить напряжение и восстановить внутреннее спокойствие и равновесие.

Немного терпения и вы будете выполнять это упражнение правильно

Инь-янь

Как форма медитации, тай-чи может помочь вам научиться лучше понимать себя и тем самым более эффективно общаться с другими. Таким образом, когда возникают стрессовые ситуации, обучение тайцзи поможет вам быть напористыми и уважительными к другим, а также оставаться в настоящем и справляться с ситуацией, находящейся перед вами со спокойствием.

Тай-чи помогает вам научиться объединять противоположные силы инь и янь, себя и мир для достижения естественного равновесия для физического и духовного благополучия. Этот баланс представлен символом тай-чи.

Советы новичкам

Во время тай чи-сессии вы не должны отвлекаться. Практика дыхания поможет вам в этом:

• Расслабьтесь. Однако не настолько, чтобы напоминать собой мокрую лапшу. Классическая литература тайцзы часто описывает это состояние как: «как быть подвешенным на веревке, привязанной к верхушке головы».
• Вдох. Краеугольной частью практики является дыхание. Правильное дыхание поможет не только верно выполнять движения, но и концентрироваться на своем Я.
• Живи в данный момент. Развивайте умственную дисциплину тай-чи, чтобы жить в данный момент, а не сосредотачиваться на тревогах.

Видео уроки гимнастики тай чи

Виды китайской гимнастики

Среди культурного наследия древнего Китая большой интерес вызывает национальная гимнастика, которая применяется в лечебно-профилактических целях.

Молодые люди выполняют упражнения гимнастики комплекса ГТО. Люди пожилого возраста по утрам занимаются национальной китайской гимнастикой, которая имеет несколько стилей. В Китае ведется широкая пропаганда национальной гимнастики. В городских садах и скверах Китая ежедневно маленькие группы людей пожилого возраста занимаются этой гимнастикой.

Китайская гимнастика Тай-Чи

Занятия гимнастикой требуют максимального сосредоточения внимания на выполняемых упражнениях и подготовки сознания «отдыха души». Поэтому перед началом выполнения упражнений рекомендуется посидеть с полузакрытыми глазами, выполняя дыхательные движения и думая «о приятных вещах». Как только душа придет в спокойное состояние, нужно начать гимнастические упражнения. Одна из видов китайской гимнастики называется тай-чи, она способствует повышению работоспособности, оздоровлению человека, предупреждает развитие заболеваний и способствует продлению жизни.

Наблюдая за движениями гимнастики тай-чи и за характером физиологических реакций организма на них, убеждают в том, что этот вид гимнастики оказывает сильное воздействие на весь организм. Гимнастические упражнения заставляют работать одновременно несколько групп суставов, а также охватывают большие мышечные группы и делают особый акцент на движениях в области поясницы, создавая благоприятные условия для кровообращения. Увеличивает обменные процессы, особенно в брюшной полости.

Упражнения сопровождаются глубоким ритмичным дыханием, что способствует усилению вентиляции легких и снабжение организма кислородом. Огромная польза упражнения в усиление кровоснабжение сердечной мышцы, которая имеет большое значение для профилактики заболеваний сердечнососудистой и системы.

Китайская лечебная гимнастика цигун

Еще один вид китайской гимнастики – гимнастика цигун. Она отражает традиционную китайскую религию, философию, традиционную медицину. В целом этот вид гимнастики представляет собой целую систему оздоровления и восстановления организма, которая основана на умениях управлять жизненной энергией «ци». При выполнении упражнений необходимо соблюдать некоторые правила: находиться в покое, во время тренировки соблюдать ритм и равномерное дыхание, упражнения должны иметь четкий и непрерывный характер.

Выделяют два вида гимнастики «цигун»: динамическую и статическую. Статический вид представляет глубокое и ритмичное дыхание через нос, сопровождаемое спокойными плавными движениями, которые направленные на накопление жизненной энергии «ци». Этот вид гимнастики «цигун» благоприятно влияет на основные системы организма. Динамический вид отличается интенсивными физическими нагрузками, которые повышают тонус всего организма и укрепляют общее состояния здоровья.

Китайская медицина утверждает, что возможности гимнастики «цигун» практически безграничны, она эффективна для сохранения здоровья, как дополнительный метод терапии.

Подводим итоги

Друзья, гости и постоянные читатели блога http://vahe-zdorovye.ru сегодня мы рассмотрели некоторые виды китайской гимнастики. Узнали, что гимнастика Цигун помогает нашему организму избавляется от вредных веществ благодаря ускорению обменных процессов и интенсивному притоку кислорода в кровь.

Активизирует энергетическую структуру нашего организма и укрепляет внутренние органы. Прекрасно снимает психическую и физическую усталость, очищает энергетические каналы тела и наполняет новой энергией.

Онлайн-курс Хозяин Силы

В основе курса восточные и славянские практики.
Исследования и методы ведущих мировых экспертов в области физического и психического здоровья.

Если материал статьи оказался Вам полезен, порекомендуйте своим знакомым и друзьям, а также делитесь своими мыслями ниже в комментариях.

С Любовью и Благодарностью блог « Быть здоровым легко! »

Китайская гимнастика — фото самых простых техник для начинающих!

Восточные традиции почитают во всём мире, а не только в странах Азии. Древние познания, что достались от старых мыслителей востока, дошли и до наших времён и тем доказали свою устойчивость, несмотря на разнообразие религий.

Много мудрецов поддерживают идею единства души и тела. Эту целостность олицетворяют занятия китайской гимнастики.

Китайская гимнастика – комплекс упражнений, с помощью которых с лёгкостью укрепляется душа и тело.

Сведения о физических упражнениях Цигун

Восточная гимнастика Цигун в родных краях относится к наиболее старинным и действенным упражнениям, которые улучшают состояние здоровья и подкрепляют его.

Данные упражнения используются не только в нетрадиционной медицине, а и в общепринятой традиционной.

Полагают, что упомянутая методика зародилась ещё до нашей эры, а именно в 300 году, во всяком случае начальная информация про неё датируется именно этим годом. Название техники возникло от «Ци», обозначает силу, начало жизни.

Восточные упражнения Цигун относится к самым трудным, на данное время делится на 5 фундаментальных потоков:

• Целебный
• Авторский (личный)
• Общий (итоговый)
• Идеологический (философский)
• Военный

Представленные направления имеют свои характерные черты. Совместные особенности данной методики состоят из:

• Особые дыхательные упражнения.
• Успокоение тела, мыслей, избавление от всех мыслей.
• Подготовка особых позиций (положений тела).

Итоги упражнений

Соблюдение этих методик приведёт до возобновления жизненных сил, энергии, общего укрепления тела, что позитивно влияет на организм.

Если в верности выполнять все составляющие методики, то вам будет подвластно:

• Задержать старение организма.
• Уменьшить вес.
• Предупредить протекание болезни в хроническую форму.
• Поднять настрой, наладить душевный расклад на позитив.
• С легкостью манипулировать своим телом и душой.

Основные данные о технике Цигун

Занятие этими упражнениями необходимо исполнять не торопясь, равномерно, а главное без ошибок.

Корректные тренировки исполняются каждым индивидуально и под надзором куратора, что помогает уйти от распространённых оплошностей и достичь ожидаемого успеха.

Для достижения нужных результатов, упражнения нужно делать постоянно, каждый день и уделять им не менее 30 минут.

Не стоит забывать, что чрезмерное занятие ими приведёт не сколько к отличным результатам, а только к хронической усталости.

На ранних стадиях вы можете ознакомиться с главными этапами упражнений Цигун:

• Полное упрочнение организма, с помощью перемены состояния с покоя на нервное напряжение и наоборот;
• Предотвращение развития болезней, закаливание организма, восстановление жизненных сил, осуществляется с помощью дыхательных упражнений;
• Обретение душевного покоя. Достигается за счёт физических и умственных упражнений, а также дыхательных техник.

Информация об гимнастике Ушу

До распространённых восточных упражнений относится гимнастика Ушу. Данная техника подходит как любителям, так и мастерам, также ей могут заниматься люди преклонного возраста и даже детвора.

С помощью простых манипуляций представленной гимнастики, можно благоприятно воздействовать на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, на кости и суставы.

При ежедневном выполнении гимнастики Ушу, вы сумеете:

• Омолодить тело, затормозить изнашивание организма.
• Стимулировать иммунитет.
• Научиться управлять своим телом в идеале.
• Достичь безмятежности и духовного равновесия.

Перед тем как серьёзно заняться данным видом упражнений, обязательно ознакомьтесь со всеми потоками и подберите течение по своему вкусу.

Легчайшие тренировки

Расположите ноги на уровне плеч, руки оставьте расслабленными по швам, голову сохраняем в состоянии прямо, взор нацелен прямо. Сдавите кулаки при вдыхании, выпятите большой палец руки и придавите его к тазу. При выдохе ослабляем руки, действие воспроизводим до 10 раз.

Примите классическое положение (как в предыдущем упражнении), при этом руки расположите на высоту плеч, сформулировав полосу параллельную полу, при этом ладони подняты вверх внутренней стороной.

Задание заключается в том, чтобы при вдохе мышцы рук напрягались, а при выдохе – находились в состоянии покоя.

Информация и принципы занятия техникой Тай Чи

Популярный вид восточной гимнастики Тай Чи можно использовать новичкам, так как они не являются сложными для выполнения, а также ими могут упражняться люди со слабым здоровьем, и недостаточным количеством физической силы.

От других методик Тай Чи разниться пластичностью, наличием неких танцевальных движений.

Тай Чи подходит людям которые стремятся скинуть лишний вес, а также для:

• борьбы с артериальной гипертензии (уменьшает давление).
• укрепления здоровья и предотвращения хронических болезней.
• развития эластичности, гибкости.
• восстановления после сложных хворей и травм.
• предотвращения нервного напряжения.

Фото китайской гимнастики

Также рекомендуем просмотреть:

упражнения для начинающих. Китайская дыхательная гимнастика для похудения :: SYL.ru

Многовековые восточные традиции сегодня чтут не только в азиатском регионе, но и по всему миру. Накопленные знания и опыт древних мудрецов прошли проверку временем и доказали свою жизнеспособность вне зависимости от современных реалий. В последнее время повышенной популярностью пользуется китайская гимнастика — система упражнений, позволяющая укрепить тело и дух одновременно при помощи выполнения простейших манипуляций.

Общая информация об упражнениях Цигун

Китайская гимнастика Цигун на родине считается одной из самых древних и эффективных методик общего оздоровления и укрепления организма, она активно применяется как в традиционной, так и народной медицине. Принято считать, что подобная техника возникла еще в 300 году нашей эры, по крайне мере первые упоминания о ней относятся именно к указанному периоду. Название методики произошло от термина «Ци», что означало энергию жизни.

Китайская дыхательная гимнастика Цигун считается одной из наиболее сложных, в настоящий момент подразделяется на пять основных направлений, а именно лечебное, авторское, философское, боевое, общее. Каждое течение характеризуется специфическими особенностями и тремя степенями овладения методикой. Общие черты гимнастики заключаются в:

• специальной тренировке дыхания;
• расслаблении тела;
• расслаблении сознания, освобождении разума от эмоций;
• тренировка специфических поз.

Результаты тренировок

Указанные мероприятия в комплексе обеспечивают восстановление организма, укрепление физических, а также духовных сил, что самым благоприятным образом сказывается на здоровье человека. В точности соблюдая правила техники, вы сможете:

• замедлить процессы старения;
• скинуть «лишние килограммы»;
• предотвратить развитие хронических заболеваний, сократить периоды обострения;
• улучшить настроение, запрограммировать себя на позитив и покой;
• научиться управлять своим телом.

Базовые сведения об упражнениях Цигун

Упражнения должны выполняться правильно, размеренно, без спешки. Точные занятия обычно определяются в индивидуальном порядке с профессиональным инструктором, это позволяет избежать ошибок и отсутствия желаемого результата. Что касается периодичности и продолжительности их выполнения, следует уделять время гимнастике на ежедневной основе, в течение примерно получаса. Переусердствовать в выполнении упражнений также не следует, это не только не увеличит положительные изменения, но и приведет к накоплению усталости.

На начальном этапе вы можете познакомиться с методикой Цигун, которая подразумевает следующие три фазы:

• Общее укрепление организма. Достигается за счет смены состояния расслабления и напряжения.
• Физическое оздоровление, профилактика заболеваний, повышение иммунитета. Достигается за счет соблюдения определенных техник дыхания во время движения и специальных поз.
• Приобретение эмоционального спокойствия. Приобретается при умелом сочетании физических движений, дыхания и работы сознания (ума).

Особенности и задачи Ушу

Еще одна популярная китайская гимнастика носит название Ушу. Подобная методика отлично подходит как для профессионалов, так и для новичков, а также любых возрастных групп, включая пожилых граждан и маленьких детей. Ее основной особенностью является простота и высокая эффективность, положительное влияние на мышцы, суставы, дыхательную, а также кровеносную систему. Регулярно выполняя упражнения китайской гимнастики, вы сможете:

• замедлить процессы старения, добиться эффекта омоложения;
• повысить уровень иммунной системы;
• достичь возможности владеть своим телом в совершенстве;
• добиться умиротворения и спокойствия.

Ушу подразумевает множество различных течений и школ, поэтому перед тем, как начать осваивать какие-либо упражнения, обязательно изучите материальную часть и выберите направление по душе. Для ознакомления уточним перечень мероприятий, рекомендованных наиболее популярной школой Шаолиня.

Простейшие упражнения

Китайская гимнастика для начинающих строится на следующих простейших упражнения, освоить которые под силу абсолютно любому человеку. Среди них:

• Займите расслабленную классическую позу (ноги на ширине плеч, руки небрежно свисают по бокам, голову держим прямо, а взгляд направлен вперед), крепко сожмите кулаки на вдохе, оттопырив и прижав к бедрам большой палец. На выдохе кисти рук необходимо расслабить, манипуляции повторяются 9 раз.
• Расставьте ноги на ширине плеч, а руки поднимите на уровень плеч, образовав тем самым линию, параллельную полу. Обратите внимание на то, что ваши ладони должны быть подняты вверх, а не опущены. Ваша задача — напрягать руки на вдохе, а затем расслаблять их на выдохе. Попробуйте с каждым разом представлять все более тяжелый груз.
• Не меняя положения ног, соедините руки напротив груди, оттопырив и прижав к телу большие пальцы. На вдохе ладони необходимо будет разводить, а на выдохе сводить с определенным усилием.
• В заключение попробуйте подвигать воздух. Позу для ног вы опять же не меняете, а руки разводите по линии плеч в разные стороны, с усилием работая кистями, как бы надавливая на свободное пространство перед вами.

Подготовительные рекомендации

Подобная китайская дыхательная гимнастика будет особенной результативной при соблюдении общих требований. Заключаются они в следующих постулатах:

• На начальном уровне манипуляции повторяются не более 9 раз, профессионалы занимаются выполнением упражнений до 81 одного раза за гимнастический сеанс.
• Все упражнения проводятся через некоторое время после еды, не забывайте соблюдать промежутки между приемом пищи и физической нагрузкой.
• За одни сутки не следует делать более трех подходов.
• Если вы ощущаете напряжение в мышцах после гимнастики, обязательно сделайте легкий массаж, это избавит вас от неприятных ощущений.

Эффективность методики Тай Чи

Китайская гимнастика Тай Чи идеально подходит для начинающих, она отличается плавностью и размеренностью, и даже напоминает многим танцевальные движения. Благодаря простоте и относительной легкости комплекс подобных упражнений по большей части пользуется популярностью у лиц с ослабленным здоровьем, минимумом физических сил или отсутствием даже самой незначительной подготовки.

Достаточно часто Тай Чи обозначается как китайская дыхательная гимнастика для похудения. И действительно, методика отлично подходит для борьбы с излишками веса, а кроме того, помогает при:

• реабилитации после серьезных заболеваний или различных травм;
• оздоровлении организма изнутри;
• необходимости нормализации обмена веществ;
• высоком давлении;
• низкой координации движений, отсутствии гибкости;
• стрессе и для стабилизация душевного спокойствия, поиск новых физических сил и ресурсов.

Базовые правила техники

Давайте сформулируем базовые правила, которыми характеризуется китайская гимнастика Тай Чи. В первую очередь к ним можно отнести:

• Выполнение физических манипуляций не только при помощи мыщц, но и путем визуализации всех действий.
• Освоение китайской философии относительно всех сфер жизни.
• Выполнение движений в спокойном ритме, плавно, без резких рывков.
• Регулярный контроль дыхания, медленные и ритмичные вдохи и выдохи.
• Умение контролировать чувства и эмоции собственного тела.

Не стоит ожидать мгновенного эффекта, настройтесь на то, что положительные изменения произойдут лишь через определенный период времени. При этом достигнутые результаты сохраняются в течение длительного времени, а при постоянной гимнастике и на протяжении всей жизни.

Китайская гимнастика Тай Чи строится на познании энергии «Ци». Освоить базовые упражнения могут абсолютно все, независимо от возраста и пола. Предпочтительнее уделять внимание гимнастике в первой половине дня, например, в Китае все манипуляции осуществляются на открытом воздухе в предрассветные часы.

Китайская гимнастика данного направления также подразумевает разделение на значительное количество различных школ. При этом, несмотря на определенные различия между отдельными течениями, принцип выполнения всех упражнений во многом схож (мягкость, учет дыхательных техник, осмысленность).

Простейшие Тай Чи упражнения

Подобная китайская гимнастика должна осуществляться под руководством специалистов, в этом случае вы избежите ряда ошибок и сможете как можно быстрее овладеть необходимыми навыками. Однако, при определенном усердии и внимательности, вы сможете освоить базовые упражнения и самостоятельно. Приведем перечень наиболее популярных упражнений специального для данного направления:

• Погружение. Ноги на ширину плечи, подогните их в коленях, но спину держите максимально прямо, постарайтесь распределить массу тела на обе ступни равномерно, сдвиги на одну сторону не допускаются. Зафиксируйте позу и на вдохе поднимите руки перед собой примерно до плеч. Затем начните сгибать и разгибать руки так, чтобы ладони поднимались до уровня лба и возвращались в исходную точку.
• Объятия луны. Примите обозначенное выше исходное положение, пальцами правой ступни плотно упритесь в поверхность, а пятку отведите в сторону левой ноги, касаясь щиколотки. Руки вытяните вперед, плавно сгибая их в локтях так, словно вы пытаетесь удержать или обнять значительную по диаметру окружность (манипуляции осуществляются на вдохе).
• Бросок. Исходное положение – классическое. На вдохе требуется прогнуться назад и медленно выпрямиться. Одновременно потребуется согнуть левую руку таким образом, чтобы ладонь смогла достичь вашей головы, уровня лба, а правую руку — зеркально противоположно вниз. Выдохните, а затем с определенной резкостью сделайте выброс левой рукой (кисть согнута, ладонь вперёд).

Китайская гимнастика для начинающих — тайцзицюань

Краткое содержание статьи:

Все чаще у большого количества людей рождается интерес к древним восточным традициям, в которых заключены старинные знания. Эти знания позволяют раскрыть секреты молодости, долголетия, процветания и здоровья человеческого организма.

Китайская гимнастика не стала исключением и это совсем неудивительно. Сейчас есть возможность подобрать понравившийся комплекс упражнений китайской гимнастики, благодаря специальной литературе или при помощи мастера.

Разновидности китайской гимнастики

В сущности, все группы китайской гимнастики это разновидности обширной системы Ушу.

Зачастую Ушу считают боевым искусством, но оздоровление организма в целом и усовершенствование своего тела, что собственно и дает Ушу, позволило существовать одному из новых направлений – оздоровительной гимнастике.

Самые распространенные гимнастические практики в Китае:

• Цигун.
• Тай-Цзи.

Независимо от того, какой гимнастике отдать предпочтение следует, не забывать о том, что на достижении успехов в китайской практике оздоровления недостаточно просто выполнять комплекс упражнений.

Удачными занятия будут тогда, когда изменится мировоззрение, когда получится обрести веру в себя и свои силы, когда начнете стремиться к оптимальному для человека ритму жизни.

Цигун — самая популярная китайская гимнастика

Китайская гимнастика Цигун в сочетании с боевым искусством и тренировками имеет очень богатую историю. Как самостоятельное направление оно оформилось не так уж и давно. Цигун как статический вид гимнастики – это неповторимое сочетание дыхательных упражнений.

Занимаясь Цигун, следует держать под контролем ритм дыхания через нос, и быть в покое. В свое время Цигун как динамический вид рассматривается как один из стилей Ушу, а именно Кунг-фу.

«Цигун» следует понимать как «работа с Ци». «Ци», в свою очередь, означает энергию, природную силу, которая наполняет Вселенную. Так, выполняя гимнастику, человеку следует научиться концентрировать свое внимание на управлении внутренней энергией Ци.

Главная цель того, кто занимается этим видом гимнастики, уметь сочетать контроль ритма дыхания и при этом способность мысленно направить энергию Ци в определенную точку своего тела.

Следует понимать, что достигнуть мгновенных результатов новичку не удастся, но регулярные тренировки, помогут справиться с этим делом, при этом человек обретет выдержку, спокойствие и навыки самодисциплины.

Воздействие китайской дыхательной гимнастики на человека

Китайская дыхательная гимнастика в совокупности с физическими нагрузками поможет улучшить физическую форму, оздоровить организм, улучшить психическое состояние и раскрыть скрытые возможности организма.

Статический вид гимнастики Цигун позволяет человеку:

• регулировать психическое состояние;
• повысить защиту организма от различных заболеваний;
• значительно отдалить рецидив хронических болезней.

В свою очередь, динамический вид этой гимнастики, когда дыхательные техники дополняются физической нагрузкой, позволит развить координацию и точность движений, кроме того, можно обрести чувство ритма, пластичность тела и грациозность, а также привести себя в форму и значительно повысить физическую подготовку.

Тай-Цзи гимнастика и ее тайное действие на человека

Гимнастика Тай-Цзи является площадкой для стилей Ушу и особенно для Тайцзицюань. Существует значительная схожесть между боевыми стилями и гимнастикой. Отличия между ними в том, какой уровень подготовки у занимающегося и в используемых формах. Постоянная смена поз и стоек, замедление и ускорение движений и исполнение в разные стороны, это то чем характеризуется гимнастика.

Физическая тренировка, на первый взгляд, может показаться танцем, зачастую, сторонний наблюдатель китайскую гимнастику так и воспримет. Это случается из-за того, что ни одно упражнение не приемлет резких рывков и выполняется по дугообразной траектории.

Один из важнейших моментов такой гимнастики это то, что сохраняется постоянный тонус мышц при внешнем спокойствии.

Упражнения по китайской гимнастике Тай-Цзи способствуют:

• снабжению кислородом всех тканей организма и восстановлению их питания;
• сжиганию лишних калорий;
• положительному влиянию на эмоциональное состояние человека.

Советы для начинающих гимнастов

Выбрав для себя китайскую гимнастику, следует знать несколько нюансов, способных объяснить, как правильно подойти к преодолению стрессов и поддержанию в тонусе всего организма.

Так, китайская гимнастика для начинающих должна сопровождаться выполнением ряда рекомендаций. Во время занятий, следует помнить о том, что:

• Оздоровительная и лечебная гимнастика выполняется утром. Это необходимо для того, чтобы помочь организму пробудиться. Если нет возможности выполнять комплекс упражнений утром, это можно делать вечером после работы/учебы.
• Ни в коем случае не выполнять на полный желудок, не следует выполнять упражнение и в том случае если есть сильное чувство голода. Оптимальное время для занятий это через 1,5-2 часа после приема пищи.
• Первые занятия китайской гимнастикой должны проводиться в очень медленном темпе и с небольшим количеством повторений. Упражнения следует выполнять регулярно с постепенным увеличением нагрузки.

• Движения должны быть непрерывными, плавными и взаимосвязанными.
• При выполнении упражнений, нужно не забывать о технике дыхания. Пропорциональная нагрузка на сердечную мышцу и насыщение крови кислородом обеспечивается за счет правильного дыхания. Следует дышать ровно и глубоко.
• В самом начале занятий следует освоить технику успокоения и расслабления в положении стоя.
• Больше всего для занятий подойдет свободная и комфортная одежда.

Видео обучение китайской гимнастикой

Прежде чем приступить к занятиям гимнастикой новичкам следует начать с дыхательного комплекса, после чего переходить непосредственно к физическим нагрузкам.

Китайская гимнастика, видео которой поможет определиться с комплексом упражнений подходящим непосредственно вам, доступная людям даже без специальной подготовки. Главное начать, сделать первый шаг, и все получится!

Рекомендуем прочитать:

Людям с дефицитом массы тела нужно выбирать продукты с большой энергетической ценностью. То есть в каждой пищевой группе отдавать предпочтение самым калорийным продуктам, например, покупать молоко с 3,2% жирности вместо обезжиренного, толстолобика вместо судака, кукурузу вместо огурцов, виноградный сок вместо яблочного и сдобную выпечку вместо отрубного черного хлеба. Питаться нужно полноценно и регулярно, как минимум 4 раза в день. Ну, а самое главное – есть не медленно, как советую диетологи людям с ожирением, а, наоборот, быстро, стараясь за первые 20 минут трапезы съесть как можно больше пищи.

На столе всегда должны присутствовать продукты, способные «разбудить» аппетит. Во-первых, это бокал красного вина, но только один раз в день, а также всевозможные пикантные закуски: колбасные изделия, сало, рыба и тому подобное.

Человек с низким индексом массы тела должен научиться накладывать себе еду в большую тарелку, пить из большой кружки и делать себе большие бутерброды. Маленькие по объему порции постепенно уйдут в прошлое, как и ощущение дискомфорта от необходимости есть из больших тарелок. Между основными приемами пищи должны быть и перекусы, ведь чем чаще человек будет питаться, тем больше калорий получит.

Что касается питьевого режима, то он также должен быть скорректирован: пить нужно соки и напитки, в которых содержится наибольшее количество калорий. Обычное молоко можно дополнительно разбавить сухим порошковым, на пользу пойдут и специальные калорийные смеси, богатые клетчаткой. Их можно включить в ежедневный рацион питания.

Набрать вес и поправиться на 7-8 кг за месяц помогут и тренировки для наращивания мышечной массы. Чтобы нарастить мышцы, нужно практически наполовину увеличить калорийность своего дневного рациона. Чтобы поправляться, а не худеть, в день организму требуется 2400 Ккал. Для наращивания мышечной массы эту цифру нужно увеличить до 3400 Ккал. Но делать все необходимо постепенно, иначе может возникнуть дискомфорт в желудке и другие серьезные нарушения в работе организма. Только правильно сочетая физическую активность и процесс потребления энергии, можно набрать 7-8 кг за месяц.

Сколько жира можно наесть за день?