Автор: alexxlab

Воин (фильм, 2011) — Википедия

«Во́ин» (англ. Warrior) — спортивная драма режиссёра Гэвина О’Коннора о смешанных боевых искусствах. В главных ролях задействованы Джоэл Эдгертон и Том Харди, во второстепенной роли отца главных героев — Ник Нолти, номинированный за неё на премию «Оскар». Мировая премьера состоялась 9 сентября 2011 года.

Том Конлон (Том Харди) возвращается домой после четырнадцатилетнего отсутствия к отцу Пэдди (Ник Нолти), бывшему алкоголику, вступившему в сообщество Анонимных алкоголиков. Томми приходит в ярость от того, что его отец не хочет с ним пить, и не верит тому, что Конлон-старший покончил с пагубной привычкой. На следующий день Томми записывается в ближайший спортивный зал, где избивает профессионального бойца Эрика «Бешеного пса» Граймса (Эрик Эппл). После боя Томми просит отца помочь ему в тренировках, чтобы победить в турнире под названием «Спарта», но с условием того, что они не будут пытаться наладить собственные отношения.

В то же время старший сын Пэдди и брат Томми, Брендан (Джоэл Эдгертон), учитель физики и бывший боец UFC, становится перед проблемой банкротства и финансовой несостоятельности. Если Брендан не заплатит банку за три месяца, будет произведена конфискация имущества. Пытаясь обеспечить жену Тесс (Дженнифер Моррисон) и двух дочерей, Конлон возвращается на ринг. После первого боя слухи о таком хобби Конлона распространяются по всей школе, что приводит к выговору от руководства учебного заведения и полному отстранению от ведения уроков без сохранения зарплаты. Не видя другого варианта, Брендан обращается к старому другу Фрэнку Кампане (Фрэнк Грилло), чтобы тот начал его тренировать. После того, как боец, который должен был ехать на «Спарту», серьёзно повредил ногу во время пробежки, Кампана заменил его Бренданом.

Пэдди навещает Брендана, чтобы сообщить ему о возвращении Томми, но тот не хочет иметь никаких дел с отцом. Брендан говорит, что простил его, но все ещё ему не доверяет. Вскоре после этого, Брендан обнаруживает, что на «Спарте» он будет бороться вместе с братом. Конлон устраивает с ним встречу, во время которой он узнает, что брат так и не простил его за то, что тот остался с отцом, когда их мать развелась с ним.

Тогда же, видео, снятое во время избиения «Бешеного пса», расходится по всему интернету и становится лидером по просмотрам на YouTube. Его замечает морпех, которому Томми спас жизнь во время войны в Ираке. Информация о герое-спасителе мгновенно разлетается по всем СМИ и у Томми появляется огромная толпа поклонников, начиная с обыкновенных зрителей и заканчивая морскими пехотинцами США. Пэдди, в свою очередь, заявляет о том, что гордится сыном, но тот отвергает его уважение и в гневе оскорбляет его. Конлон-старший уходит в номер гостиницы и напивается «в стельку». Через несколько дней CNN выясняет, что Томми Конлон — дезертир, сбежавший с поля боя в Ираке и спасший того морпеха совершенно случайно. На «Спарту» прибывает полиция, которая задержит Конлона после окончания турнира.

«Спарта» наконец начинается. Обладая отличной ударной техникой, Томми одерживает победы в первом раунде, обрушивая на противников неистовый град сокрушительных ударов. Брендан побеждает почти на грани поражения, благодаря своей борцовской технике. В полуфинале Брендан побеждает непобедимого русского бойца Кобу. Братья встречаются в финале. Томми с первой же минуты не ограничивает себя в ударах, вымещая свою злобу на брате, Брендан защищается как может. В середине боя Брендону удается схватить Томми и вывихнуть ему плечо, в результате он больше не может эффективно вести бой. Несмотря на просьбы Брендана остановиться, ни один из бойцов не хочет сдаваться, что доводит их до 5 раунда. В конце последнего раунда Брендан начинает душить Томми, говоря при этом, что любит его. Томми сдаётся и победителем турнира «Спарта» становится Брендан Конлон. В финальной сцене фильма Брендан и Томми идут по павильону, обнявшись, а на них смотрит их улыбающийся сквозь слезы отец.

Фильм получил в основном положительные отзывы. Согласно сайту Rotten Tomatoes на основе 166 рецензий 83 % критиков дали фильму положительную оценку. Общий консенсус — «Воин» использует множество клише жанра, но превосходит их боевыми сценами и игрой актёров^[2]. Роджер Эберт дал фильму 3 звезды из 4, при этом отметив, что редко в боевых фильмах мы желаем победы обеим сторонам. Также он похвалил режиссёрскую работу О’Коннора и игру Ника Нолти^[3].

На 84-й церемонии вручения премии «Оскар» фильм боролся в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» (Ник Нолти). Нолти был также номинирован на премию Гильдии киноактёров США.

В 2015 году вышел российский фильм Воин, который почти ничем не отличается от оригинала^[4]. В том же году был снят болливудский ремейк Братья^[5], спродюсированный Караном Джохаром

• 2012 — номинация на премию «Оскар» за лучшую мужскую роль второго плана (Ник Нолти)
• 2012 — номинация на премию «Выбор критиков» за лучшую мужскую роль второго плана (Ник Нолти)
• 2012 — номинация на премию Гильдии киноактёров США за лучшую мужскую роль второго плана (Ник Нолти)
• 2012 — номинация на премию канала MTV за лучшую драку (Том Харди и Джоэл Эдгертон)
• 2011 — 3 номинации на премию «Спутник»: лучшая мужская роль (Том Харди), лучшая мужская роль второго плана (Ник Нолти), лучший монтаж (Аарон Маршалл, Джон Гилрой, Мэтт Шесс, Шон Альбертсон)

Смотреть онлайн фильм Воин бесплатно в хорошем качестве

more.tv

Воин (фильм, 2015) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

«Воин» — российская спортивная драма режиссёра Алексея Андрианова. В российский прокат фильм вышел 1 октября 2015 года^[1]. Фильм получил три номинации на премию «Золотой орёл»: «Лучшая операторская работа», «Лучшая музыка к фильму» и «Лучший монтаж фильма»^[2].

В фильме рассказывается история двух братьев — Романа и Славы, которые решают выступить в боях серии ММА: Роман хочет материально помочь семье своего погибшего сослуживца, которого расстреляли сомалийские пираты, а Славой движет ряд причин: из-за бедственного положения семьи его жена работает стриптизершёй, а его заработной платы за утилизацию автомобилей не хватает, чтобы прокормить семью и вылечить страдающую тяжелой болезнью дочь, которой срочно требуется дорогостоящая операция.

Слава в детстве получил тяжёлую травму черепа, и если его ударить в голову, он может погибнуть. Рома просит отца стать его тренером, несмотря на их сложные отношения (их отец страдал алкоголизмом, но старается бросить пить и не сорваться).

На ринге Рома и Слава одерживают победы одну за другой, и сходятся в финальном бою. Слава применяет удушающий приём, вынуждая Рому сдаться. В финальной сцене фильма дочь Славы боксирует с его отцом, что даёт надежду на то, что ей проведена нужная операция и она здорова, что все члены этой семьи общаются.

По поводу сравнения фильма с американской картиной 2011 года «Воин», Фёдор Бондарчук ответил^[3]:

Мне кажется, что это два разных фильма, две разные души. Но мы понимаем, что будут сравнения, и мы пошли на этот эксперимент. К тому же это гремучая смесь разного литературного материала, собранная по всему миру.

По словам продюсера фильма Дмитрия Рудовского, сюжетно фильм близок американскому фильму «Воин», однако основан на оригинальном сценарии «Taste for Blood» Дэвида Фриджерио, права на который были куплены кинокомпанией Art Pictures Studio^[4].

Кинообозреватель «Российской газеты» Алексей Литовченко указывает на обширные заимствования из фильма-оригинала: «Главная беда тут, как ни странно, не в дословном цитировании диалогов и не в покадровом передирании ряда сцен […]»^[5] Кинокритик Борис Иванов в своей рецензии^[6] пришёл к нелестному выводу: «Третьесортный ремейк […] американской семейной драмы, смешанной со спортивным боевиком. Смотрите лучше оригинал». Кинокритик Сергей Оболонков назвал картины 2011 и 2015 годов «однояйцевыми близнецами»^[7].

Харди, Грег — Википедия

Грегори Маккарл Харди (англ. Gregory McKarl Hardy; род. 28 июля 1988(1988-07-28), Millington^[d], Теннесси) — американский футболист и боец смешанного стиля. В 2010—2015 годах играл на позиции защитника в клубах Национальной футбольной лиги «Каролина Пэнтерс» и «Даллас Ковбойз». С 2018 года выступает в тяжёлой весовой категории в бойцовской организации UFC.

Грег Харди родился 28 июля 1988 года в городе Миллингтон, штат Теннесси.

Во время учёбы в старшей школе Briarcrest Christian School в Мемфисе играл в футбол, баскетбол, занимался лёгкой атлетикой — специализировался на спринтерском беге и толкании ядра. Во всех дисциплинах имел определённые успехи, но в конечном счёте решил сосредоточиться на футболе.

Американский футбол[править | править код]

По спортивной стипендии поступил в Миссисипский университет, где сразу же стал членом местной футбольной команды. Показывал здесь хорошие результаты и считался одним из наиболее одарённых игроков^[1].

Помимо игры в футбол в сезоне 2006/07 также отметился выступлением за местную баскетбольную команду «Оле Мисс Ребелс», выходил на площадку в 15 матчах.

На драфте НФЛ 2010 года был выбран в шестом раунде под общим 175 номером клубом «Каролина Пэнтерс», с которым в июне подписал свой первый профессиональный контракт. В дебютном сезоне выходил на поле исключительно в качестве запасного игрока, в общей сложности принял участие в 15 матчах. В течение трёх последующих лет закрепился в основном составе команды, зарекомендовал себя как надёжный защитник^[2].

В 2014 году Харди успел провести в составе «Каролины» только один матч — в марте его арестовали и впоследствии признали виновным в причинении вреда здоровью своей бывшей подруге. Суд приговорил спортсмена к испытательному сроку на 18 месяцев, в том числе к 60-дневному тюремному заключению. Хотя он оставался в команде и продолжал получать зарплату, на поле его больше не выпускали^[3][4].

Находясь в статусе свободного агента, в марте 2015 года Харди подписал контракт на 11,3 млн долларов с клубом «Даллас Ковбойз», где выходил на поле в 12 играх (4 матча ему пришлось пропустить из-за дисциплинарного отстранения). Тем не менее, в 2016 году у него возникли новые проблемы с законом, в частности его арестовали за хранение кокаина^[5].

Смешанные единоборства[править | править код]

Хотя ранее Грег Харди никогда не занимался никакими единоборствами, в октябре 2016 года он заявил о желании стать бойцом ММА и приступил к интенсивным тренировкам. Провёл три боя на любительском уровне, во всех одержал победу нокаутами^[6].

В июне 2018 года дебютировал в ММА как профессионал, в рамках промоушена Dana White’s Contender Series за 57 секунд отправил в нокаут такого же бывшего игрока НФЛ Остина Лейна. На следующего соперника ему потребовалось всего 17 секунд. Третий бой, прошедший на турнире Xtreme Fight Night, так же выиграл нокаутом — на сей раз за 53 секунды^[7].

Имея в послужном списке три победы без единого поражения, Харди подписал контракт с крупнейшей бойцовской организацией мира Ultimate Fighting Championship. Тем не менее, в дебютном поединке в октагоне UFC, состоявшимся в январе 2019 года, был дисквалифицировал за нанесение запрещённого удара коленом по находившемуся на настиле сопернику^[8].

В апреле 2019 года вышел в клетку против россиянина Дмитрия Смолякова и выиграл у него техническим нокаутом в первом раунде^[9].

В июле 2019 года победил техническим нокаутом соотечественника Хуана Адамса, бой продлился всего 45 секунд^[10].

В октябре 2019 года прошёл всю дистанцию боя против Бена Сосоли. Изначально Харди присудили победу единогласным решением, однако позже Атлетическая комиссия штата Массачусетс отменила этот результат из-за использования Грегом ингалятора в перерыве между вторым и третьим раундами. Поединок был признан несостоявшимся^[11].

Уже в ноябре 2019 года Грег Харди согласился на коротком уведомлении заменить бразильца Жуниора дус Сантуса в бою с россиянином Александром Волковым^[12], которому в итоге проиграл.

Статистика в смешанных единоборствах[править | править код]

1. ↑ Greg Hardy, Taylor Mays are top 2010 NFL Draft prospects, Sports Illustrated (April 28, 2009). Архивировано 30 апреля 2009 года.
2. ↑ Newton, David. Owner says he let Greg Hardy leave, ESPN (March 23, 2015).
3. ↑ WBTV Web Staff. Panthers: No change in Greg Hardy status after charges dismissed (неопр.). WBTV (February 9, 2015).
4. ↑ A look back at Cowboys DE Greg Hardy’s tumultuous timeline (неопр.). Dallas Morning News.
5. ↑ Free-agent DE Greg Hardy arrested on cocaine charge (неопр.). ESPN. Дата обращения 27 сентября 2016.
6. ↑ Helwani, Ariel Former Dallas Cowboy Greg Hardy transitioning to MMA, preparing for debut (неопр.). MMAFighting.com (October 11, 2016). Дата обращения 11 октября 2016.
7. ↑ Mike Bohn. Greg Hardy stays perfect in MMA with 53-second knockout at XFN 352 (неопр.). mmajunkie.com (September 30, 2018).
8. ↑ Ben Fowlkes. UFC on ESPN+ 1 results: Greg Hardy disqualified for illegal knee vs. Allen Crowder, MMAJunkie.com (20 января 2019). Дата обращения 21 января 2019.
9. ↑ Lee, Alexander K. UFC Fort Lauderdale results: Greg Hardy scores quick TKO for first UFC win (неопр.). MMA Fighting (27 апреля 2019). Дата обращения 28 апреля 2019.
10. ↑ Anderson, Jay UFC San Antonio Results: Greg Hardy Gets Quick TKO of Juan Adams (англ.). Cageside Press (20 July 2019). Дата обращения 21 июля 2019.
11. ↑ Brent Brookhouse. UFC on ESPN 6 results: Greg Hardy’s decision win over Ben Sosoli overturned after use of inhaler (неопр.). CBS Sports (19 октября 2019). Дата обращения 3 ноября 2019.
12. ↑ Brett Okamoto. Greg Hardy to replace Junior dos Santos on November card (неопр.). ESPN.com (22 октября 2019). Дата обращения 22 октября 2019.

Харди, Дэн — Википедия

Как правильно качаться, чтобы приобрести идеальную фигуру :: SYL.ru

Идеальная фигура манит абсолютно всех, как мужчин, так и женщин. Но ведь просто так ее получить не удастся. Да и увеличивая отдельные мышцы, особой красоты не добьешься. Поэтому многие задаются вопросом о том, как правильно качаться. Другими словами, далеко не все знают, с чего начинать свои тренировки. От большого количества разнообразных тренажеров глаза у новичков начнут разбегаться в разные стороны. Поэтому для того, чтобы решить данную проблему, необходимо следовать некоторым рекомендациям.

Необходимо настроиться на продолжительные тренировки

В первую очередь следует настроиться на тяжелые физические нагрузки. Очень важно не сломаться в самом начале. Многим, скорее всего, известно, что большая часть новичков перестают посещать залы через несколько месяцев. Отчего это происходит? В начале, когда только возник вопрос о том, как правильно качаться, энтузиазм из парней так и хлещет. Они не замечают боли, ходят тренироваться каждый день и выполняют упражнения долго и усиленно. Но организм, как известно, не может выдержать таких нагрузок, и вместо ожидаемого прогресса новички получают регресс. Другими словами, при поиске ответа на вопрос о том, как правильно качаться, не стоит проявлять весь свой энтузиазм. Устраивайте перерывы, чтобы мышцы могли отдохнуть. В первое время нельзя на тренировках сильно нагружать свой организм. Выбирайте вес таким образом, чтобы можно было сделать три подхода по десять повторений в каждом. И только после того, как все связки будут хорошо укреплены, можно будет переходить на силовые упражнения.

Как качать бицепсы

Занятия на турниках

В последнее время стала повышаться популярность перекладин. Поэтому важно знать о том, как правильно качаться на турнике. Основные принципы в этом деле такие же, как и в случае с тренажерными залами. Если вы решили накачать свое тело с помощью перекладины, то стоит понимать, что одних подтягиваний недостаточно. Да и в них есть свои особенности. Например, с помощью разных хватов вы накачиваете разные мышцы. И опять же: все необходимо делать комплексно, а не повторять постоянно только один вид упражнений.

Заключение

1. Чаще трех раз в неделю новичкам заниматься не следует.
2. Начинать необходимо с небольших весов.
3. Уделяйте тренажерам как можно меньше времени. Приседания и отжимания по своей эффективности в самом начале ничем им не уступают.

И если вы хотите ответить на вопрос о том, как качаться правильно, то стоит понимать, что делать это необходимо регулярно. Если вы будете постоянно забывать про походы в залы и про тренировки, то добиться идеального тела у вас не получится.

Как сделать красивую фигуру дома

31 декабря 2016      Фитнес Загрузка…

Некоторые женщины считают, что сделать красивую фигуру можно только под непосредственным руководством квалифицированного тренера по фитнесу. Это мнение естественно не давало возможности многим привлекательным особам заниматься спортом самостоятельно.

Современные инструкторы по фитнесу все чаще дают рекомендации занятым дамам работать над «моделированием» собственного силуэта в домашних условиях, утверждая, что при большом желании и регулярных тренировках реально самим улучшить эстетику даже самых «недоступных» мест. Тем более, что программу тренировок дома составит как раз профессиональный инструктор.

Упражнения для красивой фигуры в домашних условиях

Упражнения на трицепсы (плечи, верхняя часть рук)

Повернемся спиной к стулу, крепко возьмемся руками за спинку, максимально напряженно отожмемся, опуская и поднимая корпус, 15 раз. Выполним 2-3 подхода. Или левую ногу согнем в колене, подадим вперед, обопремся о нее левой рукой. В правую руку, чуть округлив ее в локте, возьмем 2-килограммовую гантель, плавно, медленно поднимем вес 10 раз, сделаем 3 сета каждой рукой.

Упражнения на мышцы спины (борьба с «валиками» между лопаток)

Встанем перед сидением стула, правую ладонь и колено поставим на него. Левой рукой возьмем 2-килограммовую гантель, отведем локоть в сторону, 15 раз энергично высоко выбросим руку, очень спокойно после возвращая ее в первоначальное положение. Осуществим 2-3 подхода.

Упражнения на мышцы груди (улучшение тонуса)

Ляжем на твердую поверхность на спину. Прямым хватом возьмем 2-килограммовые гантели. Аккуратно поднимем обе руки над грудью, без рывков разведем их в стороны, стараясь не коснуться пола. Повторим 15 раз, выполним 2-3 сета.

Упражнения на косые мышцы пресса (уменьшение живота)

Комфортно устроимся на спине, ноги согнем в коленях, руки поместим под голову. Не отрывая спины от пола, попытаемся поднять нижнюю часть насколько возможно высоко (20 раз 2-3 подхода). Или перевернемся на правый бок, ноги оставим согнутыми, поместим их к корпусу под прямым углом, левую руку вытянем, правой упремся в голову. Активно поднимем туловище 10-15 раз (2 сета для каждой стороны).

Упражнения на ягодичные мышцы (улучшение формы бедер)

Ляжем на правый бок. Держа ноги прямыми, станем энергично поднимать, опускать левую ногу (20 раз 2-3 подхода для каждой ноги). Встанем на четвереньки, крепко упремся локтями в поверхность. Выполним каждой ногой по 20 махов назад, в сторону, осуществим 2-3 подхода.

Регулярно выполняя представленные упражнения в домашних условиях большинство женщин смогут улучшить эстетичный вид своего тела и «недоступных» проблемных мест. Занимаясь фитнесом Вы всегда сможете быть в хорошей физической форме.

Как накачать красивое тело? Правильная техника упражнений | Спецпроект

Визажист: Ольга Ануприева vk.com/olgaanuprievamakeup

Приседания со штангой. Как накачать ягодицы

Вероника Галиакбарова, серебряный призер в абсолютной категории турнира по бодибилдингу и фитнес-бикини на Кубок Александра Вишневского, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу:

– Часто я слышу от девушек жалобы на тему плохой генетики. У всех в семье не выдающиеся ягодичные мышцы, значит и ей ничего не светит. Официально заявляю, это ерунда! Не важно, какая у вас наследственность и фигура, вы всегда можете сделать идеальное тело. Но для этого нужно пахать. Чудодейственные чаи и волшебные массажеры выбрасываем на помойку! Надеваем спортивную форму, кроссовки и бегом в тренажерный зал.

Приседания со штангой – базовое упражнение, которое помогает сформировать красивые мышцы ног, а, главное, ягодиц. Самое важное в этом упражнении – соблюдать технику. Перед началом обязательно нужно разогреть мышцы и суставы, для этого я интенсивно приседаю без веса, сгибая при этом руки в локтях. Следите за коленями, в нижней точке движения они не должны выходить вперед за носки.

Разогревшись, делаем разминочный подход с пустым грифом. Упирается он в трапеции – следите за тем, чтобы он располагался строго симметрично. Ноги чуть шире плеч, носочки смотрят в разные стороны под углом примерно 30º от центра. Спину держим ровно, в пояснице – легкий прогиб. Садимся вниз, как будто бы на стул. Ягодицы отводим назад и делаем 15 повторений. После навешиваем блины. Не гонитесь за весом, главное – техника! Старайтесь прочувствовать упражнение. Следите за коленями, они не должны ходить в стороны. Поднимайте себя вверх усилиями ягодиц. Делаем четыре подхода по 10 повторений.

Съемка проходила в фитнес-клубе «Шоколад», пл. МОПРА, 10,  www.chocolad-club.ru

Мертвая тяга. Как накачать бицепс бедра

Екатерина Журина, чемпионка Европы по бодибилдингу в категории «Фитнес», финалистка чемпионата мира по бодибилдингу в категории «Фитнес»:

– Мое любимое упражнение для ног – мертвая тяга. Оно позволит не только детально проработать бицепс бедра, но и нарастить мышечную массу. Обычно я делаю это упражнение со штангой. Однако очень часто она бывает занята. Ждать очереди совсем не обязательно, мертвую тягу можно сделать и на тренажере Смита.

Необходимо вплотную подойти к грифу, взяться за него руками на уровне плеч. Ноги также ставим на ширину плеч, носки смотрят строго вперед. Обязательно следим за спиной, сводим лопатки вместе. Аккуратно снимаем гриф, смотрим прямо перед собой. Делаем вдох и на вдохе опускаем гриф вниз. Спина остается прогнутой. Поднимаясь наверх, делаем выдох, тем самым еще больше сокращая мышцы бедра. При выполнении любого упражнения,  в данном случае  это мертвая тяга, первый подход мы всегда делаем без дополнительного отягощения, для того чтобы размять вашу рабочую мышцу.

Перейдем к основным подходам, работать будем по стандартной схеме: 15 повторений, всего три подхода. Навешиваем необходимый вес. Прислушайтесь к своему организму, берите тот вес и опускайтесь настолько глубоко, насколько позволяет вам ваша физическая подготовка. 

Съемка проходила в муниципальном учреждении дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школе «Атлет», ул. Карла Либкнехта, 18,                         тел. 8 (351 ) 247-80-38

Подтягивания. Как накачать мышцы спины

Никита Нюхалов, серебряный призер чемпионата России по бодибилдингу:

– Подтягивания – это база, основа основ. Это упражнение обязательно должно присутствовать в вашей тренировке. С помощью него вы построите себе широкую, сильную спину.

У подтягивания есть различные вариации, которые мы чередуем от тренировки к тренировке либо от подхода к подходу. Упражнение можно делать широким хватом: это развивает широчайшие мышцы спины, делает спину шире. Более узкий хват развивает средний сектор спины и трапецевидные мышцы. Подтягивания обратным хватом развивает больше низ широчайших мышц, включаются бицепсы.

Если вы только начали тренировки и работа на турнике вам пока не под силу, можно прибегнуть к помощи партнера, который будет вас поддерживать либо под лопатки, либо за ноги. Также можно сделать упражнение с помощью резинки. Вообще я всегда рекомендую обращаться за советом и консультацией к специалистам, не надо заниматься самодеятельностью. И не забывайте о правильном питании, в данном виде спорта это 70% успеха.

Съемка проходила в фитнес-клубе «Олимп», ул. Бажова, 91, vk.com/fitnessclubolimp

Скручивания и подъем ног. Как накачать пресс

Саша Версаль, фитнес-модель, бронзовый призер первенства Оренбургской области по бодибилдингу в категории бикини:

– Часто наблюдаю в тренажерных залах людей хвастающих, что сегодня они сделали 100 движений на живот. При хорошей правильной технике  вы почувствуете предел своих сил уже на 20-м повторении. Так чем же объясняется их героизм? Все они выполняют упражнение не мышцами живота, а мышцами, отвечающими за сгибание тазобедренного сустава.

Запомните, делать упражнения нужно медленно и чувствовать, как работает та или иная мышца при движении. Часто при выполнении упражнений на пресс устает шея. Для того чтобы такого не было, необходимо поддерживать затылок не ладонями, а пальцами.
Упражнения, которые я вам предложу, не годятся для новичков. Но если вы уже с легкостью выполняете обычное скручивание, без труда делаете подъем ног в висе и складочку – предлагаю вам испытать и данный комплекс.

Начнем со скручиваний корпуса на наклонной скамье. Выставляем скамью на нужный нам градус. Садимся. И из этого положения начинаем медленно опускаться назад, спина должна быть округлена. Не ложитесь полностью на скамью в нижней точке, постарайтесь вообще не касаться ее лопатками. Как только вы почувствовали нарастающее напряжение в пояснице – прекратите опускание туловища и начинайте подъем, и обязательно обратите внимание на то, чтобы спина была скругленной во время этой фазы. Движение вверх – именно скручивание с округлением спины, а не подъем торса. Стандартное скручивание можно усложнить с помощью напарника и резинки.

Делаем таких 20 повторений, но на этом не останавливаемся, и сразу же переходим ко второму упражнению. То есть делаем суперсет (выполнение двух и более упражнений подряд без перерыва на отдых или с очень короткой паузой, секунд в 15–20 не больше).

Вторым упражнением я предлагаю вам подъем ног в положении лежа. Это воздействует на прямые мышцы живота, в частности, на их нижнюю треть. Больший эффект от упражнения будет получен при работе с партнером. Исходное положение: лягте спиной на пол, напарник стоит за вашей головой. Используйте щиколотки партнера в качестве опоры, возьмитесь за них руками. Плавно поднимите ноги, чтобы они оказались в вертикальном положении. В верхней точке амплитуды партнер должен с силой оттолкнуть ваши ноги от себя. При этом основная задача – противодействовать свободному падению ног, не давая им дотронуться до земли.

Съемка проходила в фитнес-клубе «Олимп», ул. Бажова, 91, vk.com/fitnessclubolimp

Жим лежа. Как накачать мышцы груди

Эрик Алтынгужин, бронзовый призер Челябинска и УРФО по бодибилдингу:

– Жим лежа – это базовое упражнение, которое используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. В исходном положении атлет лежит на скамье, плотно прижав к ней таз, поясницу и плечи. Стопы полностью прижаты к полу. Правильно лежать важно, чтобы не получить травму. Для оттачивания техники грамотного положения тела можно применить подставки под ступни.

Упражнение начинается с опускания штанги, удерживаемой поначалу на вытянутых руках. В нижней точке происходит легкое касание груди и фиксация снаряда на полсекунды. Затем выполняется подъем вверх. Обратите внимание на траекторию хода штанги: она находится сначала над грудью, а в верхней точке спортсмен держит ее на уровне глаз.

При каждом подъеме дышите ровно и четко. Вдох делается при сгибании рук со штангой. Легкие заполнены воздухом, когда штанга касается груди. Подъем веса сопровождается мощным выдохом. Контролируйте свой хват и положение локтей. Выполнять упражнение должно быть удобно, но некоторым может показаться дискомфортным переход на правильный хват грифа: большой и указательный пальцы замыкаются, охватывая гриф. Кисть и локоть все время на одной линии, перпендикулярной полу. Выполняйте 2–4 подхода по 5–10 жимов. Для набора мышечной массы увеличивайте вес и делайте меньше жимов. Если вы в спортзале сбрасываете килограммы, берите меньший вес при большем количестве жимов штанги.

Съемка проходила в фитнес-клубе «Олимп», ул. Бажова, 91, vk.com/fitnessclubolimp

Поболеть за спортсменов вы можете на открытом чемпионате Челябинской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу, который состоится 13 апреля в селе Долгодеревенское, в районном доме культуры (ул. Свердловская, 15). Начало в 13.00, 17.00.

Вы также можете читать материалы интернет-газеты «Слово» в наших официальных группах «Вконтакте.ру» и Facebook.com

Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Какая она?

Приветствую, господа и особенно дамы! Как Вы уже, наверное, догадались, сегодня нас ждет женская заметка «Программа тренировок для девушек по типу телосложения». По прочтении каждая дамочка совершенно точно будет знать, как эффективно тренировать свои формы, а также какую диету соблюдать в связи с доставшейся от природы фигурой.

Итак, присаживайтесь, мои уважаемые фитоняшки, мы начинаем.

Программа тренировок для девушек по типу телосложения: основы

Честно признаюсь, я люблю писать женские заметки, во-первых потому, что выходят они не часто, и успеваешь соскучиться по барышням, а во-вторых, дамы ответственнее нас, мужчин, и поэтому к делу создания форм они подходят более обстоятельно и конкретно. Кроме того я заметил, что на проекте, да и в целом в сети интернет, много заметок посвящено программам тренировок именно мужчин, а прекрасная половина человечества как бы ни при чем. Однако дамы в большей степени нуждаются в поддержке, и посему информации должно быть для них больше, но по факту это выходит не так. В связи с этим автор этих строк решил подробно рассмотреть, что представляет собой программа тренировок для девушек по типу телосложения. Что из этого “литья света” 🙂 получилось, сейчас и узнаем.

Ну а начать хотелось бы с напоминания того, что в недалеком прошлом мы уже касались (жалко не руками :)) типов женских фигур и говорили, в общих чертах, как стоит тренировать доставшийся исходный материал. Повторяться мы не будем, поэтому перво-наперво засвидетельствуйте свое почтение этой заметке [Типы женских фигур]. Мы же пойдем дальше и разберем замерительные вопросы, а точнее — антропометрию и определение своего типа телосложения, ибо, как выяснилось, с последним у многих возникают проблемы. На основании этих данных и должна быть составлена программа тренировок для девушек по типу телосложения.

Как Вы знаете, с января 2015 на проекте появилась возможность заказать услугу по составлению ПТ. Так вот, в ходе анализа присылаемых анкет было выявлено, что многие не совсем верно определяют свой тип фигуры, т.е. вместо груши указывают песочные часы или другой не свой тип. Посему я решил еще раз уделить этому вопросу свое внимание, и начнем заметку мы как раз с него.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Как определить свой тип фигуры: все доступные методы

Итак, возьмем для примера за эталон фигуру средне-высокого человека роста 170-180 см, а за единицу измерения — высоту головы. Тогда м/у отдельными частями тела прослеживается следующая пропорциональная зависимость.

Отрезок АБ (высота головы) составляет 1/8 от высоты всей фигуры. Линия бедер делит фигуру ровно пополам. Линия коленей делит ноги пополам. Рука в опущенном положении слегка не доходит до середины бедер. Линия плеч находится ниже уровня подбородка на 1/3 единицы измерения (отрезка АБ). Ширина талии составляет единицу измерения. Ширина плеч составляет 2 единицы измерения. Ширина бедер вычисляется графически. Для этого надо соединить прямыми крайние точки на линиях плеч/талии, а из точек пересечения прямых линий с линией груди опустить перпендикуляры на линию бедер — они и ограничивают их ширину. Этот тест не позволяет определить тип фигуры, но он позволяет сравнить свою антропометрию с эталонном и выявить, насколько Вы правильная.

Следующий домашний тест должен прийтись по вкусу всем барышням, ибо он простой и требует сделать три своих селфи. В частности, необходимо взять в руки фотоаппарат/телефон, поместить его на уровне пупка и сделать 3 фото (спереди, сзади и сбоку) в облегающей одежде/купальнике. После фотосессии необходимо тщательно проанализировать фотографии согласно следующей графике.

Необходимо по фото выявить места, которые требуется корректировать. Программа тренировок для девушек по типу телосложения должна строиться на этих данных. Для этого нужно прочертить прямые линии от плеч к бедрам. Боковой вид и его линии подскажут, что нужно делать с животом, грудью и ягодицами (если они полные). Такие 3-х видовые фотографии помогут быстро определить проблемные места и понять, что необходимо корректировать и над чем предстоит работать в первую очередь. Это также не совсем “типофигуристый” тест, т.к. он позволяет выявить проблемные зоны, а не явно определить тип фигуры. Чтобы провернуть последнее, нужно воспользоваться следующим алгоритмом действий и простейшей математикой.

Итак, выполните следующие действия:

• измерьте окружность своей талии и рост в дюймах (1 дюйм = 2,54 см);
• например, были получены замеры: талия = 30 дюймов, рост = 64 дюйма;
• разделите талию на рост: 30/64 = 0,47.

Что означает полученное значение? А вот что:

• менее 0,4 – Вы слишком тонкая, необходимо увеличить вес;
• 0,4-0,5 – “правильная” груша;
• 0,51-0,6 – умеренное яблоко. Храните излишнее количество жира вокруг средней части;
• выше 0,61 – увеличенное яблоко.

Стоит понимать, что, перешагнув рубеж в 30 лет, Ваша фигура начинает плыть, и тому подтверждение следующая статистика ресурса Dailymail. Мужчины и женщины в возрасте за 30 больше склонны иметь тип фигуры умеренное яблоко (4,8 – женщины, против 7,2% – мужчины) и большое яблоко (9,5, против 16,7%). Вообще, все типы фигуры получили свои названия исходя из объектов, которые в них можно визуально вписать. В частности, вот наиболее ходовые типы женских фигур.

Антропометрические особенности некоторых типов фигур

• треугольник – бедра шире плеч более чем на 5%. Например, обхват плеч – 80 см, обхват талии – 85 см и больше;
• перевернутый треугольник – противоположность треугольника, плечи/грудь шире бедер, более чем на 5%. Например, при обхвате плеч 85 см, обхват бедер составляет 80 см;
• прямоугольник – плечи, грудь и бедра имеют схожую антропометрию, талия отсутствует. Например, плечи 85 см, грудь 85, бедра 89 см (различия до 5%), талия 70 см и выше;
• песочные часы – плечи, грудь и бедра имеют схожую антропометрию, талия четка выражена (60-65 см).

Наиболее яркими представительницами груш являются: Ники Минаж, Бейонсе, Кристина Агилера:

Собственно, с замерительной и показательной частью закончили, теперь переходим ближе к сути, и сегодня досконально рассмотрим, что представлчет собой программа тренировок для девушек по типу телосложения груша. Выявим ее особенности, а также познакомимся с диетой и программой тренировок.

Груша: особенности, программа тренировок и диета

Если читающая эти строки барышня является обладательницей данного типа фигуры, то могу ее (Вас) поздравить — повышенное мужское внимание Вам 100% гарантированно. А все потому, что в меру увеличенная «женя» (не имя) всегда в приоритете у мужчин. Да, нам, в общем и целом, может нравиться стройная уплощенная фитоняшка, но в качестве жены, как продолжательницы рода, мы выберем более выдающуюся кормой барышню. Все потому, что на подсознательном уровне увеличенная «женя» ассоциируется у мужчин с плодовитостью самки и ее способностью принести здоровое потомство. Посему такие дамы обычно идут во первЫх строках нашего списка.

Особенности груши

Грушевидная форма фигуры в медицине также называется гиноидным типом. В организме такой женщины преобладают высокие уровни женского полового гормона — эстрогена. Грушевидные представительницы обладают сниженным уровнем обмена веществ, и любой избыток жира хранится непосредственно под кожей, в основном вокруг бедер и ягодиц.

Примечание:

Женщина-кошка яблоко не может стать грушей, однако груша вполне себе может трансформироваться в яблоко.

Грушки имеют повышенный риск развития возникновения остеопороза (истончение костных структур). Во время менопаузы они производят значительно меньше эстрогена, которого становится недостаточно для удержания кальция в костях. Другими характерными проблемами груш являются — целлюлит, варикозное расширение вен и проблемы с суставами (в т.ч. артрит, артроз).

Как тренироваться груше: общие советы

В тренировках придерживайтесь следующих советов:

• для уменьшения низа и увеличении верха необходимо прибегать к тренировкам на все тело 2-3 раза в неделю перемежая их с кардио сессиями;
• т.к. низ таких дам намного массивнее верха, то необходимо сосредоточить свои усилия именно на нем, не забывая также об уменьшении низа;
• необходимо избегать кардио и силовых тренировок, направленных на увеличение размера ног. В частности, обходить стороной беговую дорожку под уклоном вверх, ходьбу по сменяющейся лестнице, кручение педалей велосипеда;
• из ножных упражнений использовать приседания с выпрыгиванием вверх, динамические приседания, выпады с гантелями на месте, ходьбу выпадами;
• верх тела прорабатывать базовыми/условно-базовыми движениями: жим гантелей сидя вверх, жим гантелей лежа на скамье, отжимания, тяга блока а поясу, обратные отжимания от скамьи, подъемы гантелей/штанги на бицепс;
• для усиления талии можно использовать такие упражнения как: прямые кранчи, скручивания на фитболе, велосипед, тазовые подъемы лежа;
• в качестве аэробной активности использовать плоскую поверхность: бег на дорожке, ходьба, интервальный бег, HIIT-тренировки, эллиптический тренажер, скакалку. Интенсивность 70% от максимальной ЧСС;
• необходимо избегать: приседаний со штангой/жима ногами/гакк-приседаний с весом (от умеренного до большого).

Теперь давайте рассмотрим…

Программа тренировок №1 для девушки формы груша

Далее по тексту мы разберем две программы, которые имеют место быть использованы грушками :). Итак, один из тренировочных дней может выглядеть так.

Параметры тренировки:

• время отдыха м/у подходами 45 секунд;
• “чистое” время тренировки 50-60 минут;
• вес снаряда выбирается исходя из выполнения заданного количества повторений с правильной техникой, подробности здесь [Как подобрать вес гантелей?];
• дни занятий — понедельник/пятница;
• аэробная активность после тренировки – бег на дорожке без уклона (начиная с 15 минут), скакалка 15 минут.

Сама программа и атлас упражнений представляют собой следующую картину.

Еще одним более замысловатым вариантом ПТ может быть такая.

Программа тренировок №2 для девушки формы груша

Соблюдайте следующие рекомендации:

• понедельник: каждое упражнение выполняется в 2-х подходах с заданным количеством повторений, отдых составляет 30 секунд;
• для улучшения результатов силовую тренировку следует сочетать с интервальным кардио по следующей схеме: 5 минут общий разогрев организма (низкая интенсивность), 45 секунд спринта, 90 секунд восстановление, повтор шагов 2 и 3 в количестве 10 раз, 3 минуты заминка, 5 минут растяжка;
• среда: тренировка в круговом стиле. Выполните заданное количество повторений для каждого упражнения без отдыха м/у ними. После одного круга идет отдых 2 минуты. Выполните 3 таких круга по 2 минуты отдыха м/у каждым;
• пятница: выполните суперсет из 2-х подряд упражнений без отдыха. Затем следует отдых 45 секунд и новый суперсет.

В сеты/суперсеты входят упражнения:

• сет №1 – выпады с гантелями с отрывом, скручивания с ногами на фитболе;
• сет №2 – выпады-ножницами, отжимания на фитболе с отведением ноги вверх;
• сет №3 – боковая планка с отведением руки, книжечка на пресс с подъемом гантелей;
• сет №4 – “треугольные” отведения руки с гантелью согнувшись, обратные отжимания от скамьи с подъемом коленей.

В наглядном варианте атлас упражнений выглядит так.

Схема повторений в упражнениях выглядит следующим образом:

• выпады с гантелями с отрывом, 10 для каждой ноги;
• выпады-ножницами, 10 для каждой ноги;
• отжимания на фитболе с отведением ноги вверх, 8-10 повторений;
• скручивания с ногами на фитболе, 25 повторений;
• боковая планка с отведением руки, 8-10 повторений;
• книжечка на пресс с подъемом гантелей, 8-10 повторений;
• треугольные отведения руки с гантелью согнувшись, 10-12 для каждой стороны;
• обратные отжимания от скамьи с подъемом коленей, 10-12 повторений.

Примечание:

Оптимальным тренировочным планом, направленным на уменьшение объемов низа и увеличения верха, является сочетание 2-х силовых тренировок в неделю и 3-х кардиосессий длительностью по 30-35 минут.

Вот две такие разношерстные программы тренировок для девушек с типом телосложения груша. Каждая имеет своей целью скорректировать фигуру в сторону создания более симметричных пропорций, посредством увеличения верха и уменьшения низа.

Наша статья была бы неполной, если бы мы не разобрали питательные вопросы, а посему давайте это и сделаем.

Диета для девушки с типом телосложения груша

На самом деле каких-то необычностей план питания не предполагает. Самым главным постулатом является жесткий контроль за потреблением жиров и придерживание заданной калорийности рациона. Организм груши эффективно получают энергию из углеводов и белков, но склонен к хранению жира в области бедер/ягодиц. Любой жир, не используемый организмом для получения энергии, будет откладываться на бедрах.

Однодневный план питания может выглядеть следующим образом.

Вот так выглядит программа тренировок и план питания для грушевидных дам, следуйте им, и груша превратится в тыкву в песочные часы. Это были все аспекты, которые хотелось бы осветить, теперь давайте подведем итоги.

Послесловие

Сегодня мы заложили первый кирпичек в фундамент под названием «программа тренировок для девушек по типу телосложения». В следующих выпусках мы продолжим заниматься вопросами корректировки и создания аппетитных женственных форм, поэтому далеко не расходимся, дамы :).

На сим все, рад был писать для Вас, желаю скорейших преобразований и шлейфа восторженных кавалеров!

PS. а какой у Вас тип фигуры, и как вы тренируетесь?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

как сделать идеальную фигуру и не превратиться в «качка»?Королева Свиданий

Популярность тренажерных залов с каждым днем становиться все больше и больше, равно как и количество мифов о силовых тренировках для женщин. Стереотипы о мгновенной накачке мышц, которые дают силовые тренировки для женщин, широких плечах, как у мужчин, потере женственности — это лишь верхушка айсберга, который мешает увидеть истинную пользу занятий с тренажерами.

Почему вы не перекачаетесь?

На самом деле грамотный тренинг с помощью штанги, гантелей, различных тренажеров поможет приобрести красивое, рельефное тело, улучшить гибкость и тонус мышц. Генетически мышцы женщин не имеют предрасположенности к большому росту, строение самих волокон у мужчин и женщин отличается. Потому и «превратиться в мужчину» с помощью силовых тренировок у вас точно не получиться.

Высокий уровень эстрогена в женском организме влияет на формирование мышечной массы диаметрально противоположно, чем тестостерон, а именно замедляет процесс. Плюс ко всему, уровень жира в организме у женщины всегда больше, чем у мужчины и в процентном соотношении мышечная ткань в большей мере представлена именно в мужском организме. Но, тем не менее, мы часто слышим «походила в зал и поправилась!». Однако, виноваты в этом не силовые тренировки для женщин.

Дело в том, что с началом интенсивного тренинга, начала выделятся активно молочная кислота и отеки в мышцах не заставляют себя ждать. Но не стоит волноваться, со временем они сойдут, и вес начнет уходить. И в любом случае, очень важно правильное и сбалансированное питание, так как при неправильном рационе жировая ткань не только не уйдет, но даже увеличится.

Основные рекомендации для силовых тренировок

Заниматься силовыми тренировками девушкам можно и в тренажерном зале, и дома, и на улице. Это не только упражнения со штангой и гантелями, а широкий спектр разнообразных комбинаций упражнений для идеальной фигуры, которые развивают и укрепляют мышцы. Скручивания, подтягивания, отжимания, тренировки с гимнастическим мячом — это все также прекрасно дополнит любую силовую тренировку.

Как женщине накачать мышцы? Если вы только начинаете, то лишними не будут и занятия с персональным тренером. Он научит вас грамотному выполнению упражнений, дыханию и многим другим важным факторам тренинга. Также очень важно перед началом тренировок проверить у врача состояние общего здоровья, чтобы не навредить себе слишком большими нагрузками.

Надо помнить главные засады силового тренинга. Нагрузку увеличивать следует постепенно, так же как и рабочий вес. Не стоит сразу брать гантели по 5 килограмм, начините с 1 кг. Силовые тренировки для женщин не допускают пренебрежительного отношения и чрезмерного фанатизма.

Если вы хотите похудеть, делайте интенсивные тренировки, с высоким ритмом, небольшим весом. Каждое упражнение повторяйте по 15-25 раз в три подхода. Если, напротив, вам хочется набрать мышечную массу, работайте с более тяжелыми весами, в среднем ритме и количество повторений уменьшите до 8-15 раз. Главное, чтобы техника исполнения была безупречной.

Вы  должны чувствовать мышцы, над которыми работаете. Обязательно делайте разминку и заминку. Идеально подойдут кардио упражнения типа велотренажера, орбитрека или же беговая дорожка перед силовыми на 15-20 минут и 20-25 минут после. Также хорошей разминкой может служить растяжка мышц. Всегда занимайтесь в удобной одежде и обуви, оставьте дома косметику и украшения – в тренажерном зале вы будете потеть, кожа должна дышать.

Контроль питания – важная составляющая

И конечно надо вспомнить про рацион при силовых тренировках для женщин. Это очень важный аспект, если вы хотите добиться идеального тела. Многие сразу берутся за строгие диеты, которые в большинстве не сбалансированы и просто губительны для организма. Это =большая ошибка, так как при силовом тренинге очень важно снабжать себя достаточным количеством белков, жиров и углеводов для нормального метаболизма. В ваше ежедневное меню должно входить нежирное мясо (курица, кролик, телятина), овощи в достаточном количестве, творог, несладкие фрукты.

Если следовать этим несложным советам, силовые тренировки помогут вам обрести идеальное и красивое тело, тонус в мышцах, прекрасное самочувствие, и Вы будете постоянно ловить на себе восхищенные взгляды.

что надо качать в тренажерном зале

Рад приветствовать, уважаемые читатели! Все мы прекрасно знаем, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами. Так вот, построение мускулистой и одновременно привлекательной фигуры – задача не из простых для любого пола, и тут (в приоритете) необходимо уделять внимание проработке наиболее привлекательных частей тела и знать, что надо качать в тренажерном зале. Т.е. стоит сместить акцент в своих тренировках именно на самые “аппетитные” части, которые больше всего бросаются в глаза и позволяют выглядеть наиболее выигрышно на общем фоне.

Думаю, Вы уже догадались, что сегодня мы поговорим на тему — какие мышечные группы заставляют противоположный пол просто покрываться испариной и исходить истомой. Ну а главное, мы узнаем, как их сделать более “батонистыми”и рельефистыми.

Ну что, поехали…

Что надо качать в тренажерном зале: выигрышные мышечные группы

На первый взгляд может показаться странным, но женщины куда меньше реагируют на внешность мужчины и зачастую куда больше ценят чувство юмора, остроумие и уверенность мужчины в себе. Что касается женских предпочтений относительно мужской фигуры, то тут вкусы (от представительниц к представительнице) сильно разнятся. Одним нравятся поджарые модели с глянцевых журналов; другим – крупные и статные “мачомены”; третьи балдеют от своего соседа, офисного работника с узкими плечиками. Что касается конкретных частей тела, то здесь вкусы также разнятся: одни любят стальной мужской пресс, другим подавай округлые ягодицы, третьи – обеими руками за развитые плечи.

В общем у дам, как всегда – все сложно, то ли дело мужчины – их привлекает практически любая часть тела женщины. Нет, я не скажу, что остроумие и эффектность самой девушки не играют роли, просто они как-то сами собой отходят на второй план после нескольких минут общения. С чем это связано?…наверное, с матушкой природой.

Ну, мы немного отвлеклись от темы. Итак, какие мышечные группы должны быть в приоритете, чтобы выглядеть более привлекательно?

Тут стоит сказать, что мы должны следовать своим вкусам и предпочтениям в лепке своего тела, ведь оно ваше, и Вы его скульптор. Однако не стоит забывать, что человек — существо социальное, и то, что подумают о его фигуре окружающие, также имеет для него значение.

Примечание:

Вряд ли Арнольд Шварценеггер так усиленно тренировался, если бы жил не необитаемом острове, где некому было оценить его достижения.

Мужская уверенность в себе очень часто проистекает из хорошей физической формы собственного тела, именно она позволяет нравится себе и, как следствие, всем остальным (в частности — противоположному полу). В одной из книг по биологии, помню, было сказано: “…самки предпочитают самцов, в чем-то выходящих за рамки обычных”.

Если применить сию мысль непосредственно к бодибилдингу, то построение мышц можно назвать чем-то выходящим за рамки обычного. Поэтому у любых мужских представителей, занимающихся в тренажерных залах, шансы привлечь внимание женщин существенно возрастают. Так все же, на каких мышечных группах следует предельно сфокусироваться, чтобы построить привлекательное и красивое тело?

Для мужчины – это грудная мышца, пресс, руки, ягодицы. Если Вы женщина, Вам необходимо просто держать себя в обычном мышечном тонусе, т.е. не “запускать” и следить за процентным соотношением жировой прослойки. Не помешают конечно фитнес-упражнения на ягодицы (для упругости), грудь (для укрепления и поднятия) и пресс (плоский животик).

Заметили, как много схожего? В целом, мышечные группы, которые делают наше тело визуально более притягательным, это: ягодицы, пресс, грудь и руки. Идем дальше и переходим к практической части.

Что надо качать в тренажерном зале: лучшие упражнения

Итак, начнем по порядку, пройдемся по каждой мышце и разберем, как же их лучше всего тренировать. И первая на очереди группа, это…

Ягодицы

Многие женщины не задаются вопросом, что надо качать в тренажерном зале. Они просто качают попу. Ягодицы, она же “филейная” часть. В связи с тем, что большую часть своего времени человек проводит на сидячей работе, то наиболее проблемной зоной многих женщин (также мужчин) как раз и является эта самая “труженица”.

Исходя из анатомических функций мышц ягодицы, становится понятным, что лучшими упражнения для ее тренировки являются различные приседания и выпады с гантелями. Более качественной проработки упругости ягодиц можно добиться, если объединить два упражнения (например, выпады и гиперэкстензию) в одну серию.

Чем хороши выпады?

Все дело в том, что это уникальное упражнение для проработки ног по отдельности, т.к. оно обеспечивает хорошую растяжку и концентрическое сокращение ягодичной мышцы. Все это происходит благодаря мощным нейромышечным импульсам, которые возникают при тренировке одной половины тела. Кроме того, в работу поочередно включаются такие крупные мышечные группы, как квадрицепсы и бицепсы бедер.

Почему именно гиперэкстензия?

Принято считать, что данное упражнение предназначено исключительно для проработки низа спины (точнее, разгибателей), однако в первую очередь – это самый лучший изолятор ягодиц. Уж не знаю, в курсе ли девушки по поводу этой фишки, но в нашем зале это их любимый тренажер. Получается, что когда ноги выпрямлены, основными “приводяще-движущими” мышцами являются именно ягодицы, и поэтому нагрузка перераспределяется между разгибателями и большой (у кого как :)) ягодичной мышцей.

Итак, в целом можно придерживаться следующей тренировочной схемы (суперсет) и последовательности упражнений:

Сначала:

• глубокие приседания (со штангой – для мужчин, с блином от грифа – для женщин) или жимы ногами в тренажере Гаккеншмидта (2-3 подхода по 8-10 повторений);

Потом суперсет:

• выпады (2-3 Х 8-10);
• гиперэкстензия (2-3 Х 10-12);

Примечание:

Суперсет – два разных упражнения в совмещенном подходе, без паузы и отдыха между ними.

Выполняйте эти упражнения, и тогда округлые ягодицы Вам обеспечены. Идем далее.

Грудные мышцы

Данная мышечная группа наиболее важна для женщин, т.к. от ее развитости зависит высота и упругость груди, а на эти параметры идет постоянное посягательство мужчин природы (вернее, гравитации – притяжение к Земле). Также гармонично развитые грудные мышцы это большой плюс и для мужчин. Это одна из тех мышечных групп, что надо качать в тренажерном зале.

В целом, эти мышцы можно разделить на 3 секции: нижнюю, среднюю и верхнюю. Считается, что развить первые две не составляет большого труда, а вот над верхом придется попотеть. Опять же, наиболее прогрессивным вариантом будет объединение двух упражнений на разные секции в суперсет, тогда тренировочная схема будет выглядеть так:

Супер сет №1:

• жим штанги/гантелей на наклонной (под углом вверх) скамье (2-3 по 10-12 повт.);
• разведение/сведение в кроссовере (2 по 10);

Супер сет №2:

• разведение гантелей на наклонной скамье (1-2 Х 8-10);
• жим гантелей на скамье с обратным наклоном (1 по 8-10).

Примечание:

Техника выполнения всех приведенных упражнений будет также разобрана в следующих статьях, так что подписывайтесь и следите за обновлениями.

Следующая мышечная группа, это…

Пресс

 

Пресс относится к группе “кора” – комплекс мышц, отвечающих за стабилизацию корпуса. Одним из самых распространенных заблуждений относительно мышц живота является то, что рельефный пресс – это всего лишь результат постоянных, тяжелых тренировок данной мышечной группы. Однако это неверно.

Вы можете “долбить” пресс хоть 5-6 раз в неделю, но результат не будет виден, т.к. заветные кубики наглухо “запечатаны” под жировой прослойкой. Поэтому для визуального эффекта – четкой прорисовки рельефа — откажитесь от балластных продуктов, сократите количество калорий и займитесь кардионагрузкой.

Для эффективной тренировки мышц брюшного пресса необходимо следовать следующей стратегии:

• выполнять не более 15-20 повторений в одном подходе;
• постепенно увеличивать сопротивление (вес отягощения);
• давать отдых и тренировать пресс не более 1-2 раз в неделю;
• сначала выполнять упражнения на нижний отдел пресса (поясню относительно последнего пункта).

Все дело в том, что когда мы выполняем упражнения на низ пресса, также частичную нагрузку получает и верхний отдел. Если же сначала делать обычные кранчи (горизонтальные скручивания корпуса лежа), а затем подъемы ног в висе, то получается, что утомившийся верх сдается раньше низа, таким образом, последний не дополучает нагрузку. Поэтому сначала лучше прорабатывать нижний отдел.

Тренировочная программа точеного пресса может выглядеть следующим образом:

• подъем прямых ног/коленей в висе на перекладине/шведской стенке (2-3 Х 10-15 повторений);
• обычные кранчи на абдоминальной скамье (аналогично).

Последняя из топ 4 самых привлекательных групп – это…

Руки

Какой мужчина не любит быстрой езды мечтает о больших (наполненных) руках, и какая женщина не хочет иметь подтянутые, слегка мускулистые ручки?

И хотя, казалось бы, что цели совершенно разные, однако тренировочные программы подходят совершенно одинаковые, и добиться они позволяют нужных каждому результатов. Т.е. женщинам не стоит бояться того, что они накачают себе огромные руки – нет. Здесь все дело в природе и физиологии организма, а точнее — в разном количестве тестостерона, плотности мышечных волокон у женщин и мужчин.

Таким образом, конечная программа может выглядеть следующим образом:

Суперсет (трицепсы):

• фрацузский жим лежа на горизонтальной скамье (2 подх. по 8-10);
• жим штанги лежа узким хватом (аналогично).

Суперсет (бицепс):

• сгибание рук с гантелями сидя (2 подхода по 10-12 повторений);
• сгибание рук на скамье Скотта (то же самое);

Упражнения выполняются в “темпе вальса” без пауз и отдыха, т.е. желательно иметь снаряды под рукой, а не бегать к ним через весь зал. Собственно, что надо качать в тренажерном зале и программы тренировки самых привлекательных частей тела мы рассмотрели, осталось подвести некоторые итоги.

Итак, все представленные схемы работают по принципу суперсета – соединение двух упражнений в одно. Хочется сказать, что это отличный способ быстрого достижения результатов, т.к. проводится большая мышечная работа за меньший промежуток времени. Кроме того, данный принцип (суперсета) способствует повышенной секретизации гормона роста, что, в свою очередь, позитивно сказывается на процессах построения мышц и сжигания жира. Также этот гормон повышает общий тонус кожи, что тоже сказывается на внешности.

Послесловие

Сегодня мы узнали про самые “аппетитные” части тела, и что надо качать в тренажерном зале. Я желаю, чтобы Ваша фигура обзавелась как можно большим количеством привлекательных деталей уже в самом скором времени!

До встречи, заходите почаще, здесь Вам всегда рады!

PS. Уважаемые читатели, а какие для Вас (в противоположном поле) самые привлекательные части тела? Делитесь своими соображениями в комментариях.

Треники вместо джинсов. Как носить и с чем сочетать

Сейчас вопросом «что и с чем нельзя носить?» задаются все меньше. Современная мода предполагает носить всё и со всем. Четкие границы стёрты. От привычных стереотипов стоит избавляться. Сочетание, казалось бы, несочетаемого, выходит на первый план.

Поэтому, именно в последние пару-тройку лет треники стали предметом повседневного гардероба и у парней, и у девушек. Как правило, рабочий дресс-код не предполагает спортивные штаны в качестве повседневной офисной одежды. При этом, очень часто в компаниях разрешают свободный стиль по пятницам. А если вы работаете в индустрии спорта, то и не только в этот день.

Треники — это новый деним!

Вспомним жителей Нью-Йорка или Лос-Анджелеса. Они расслаблены и непринужденны, одежда является дополнением их естественной красоты и даже некой харизмы. Удобство всегда на первом плане. От этого, такие люди кажутся более интересными, на них хочется быть похожими.

Именно из сердца Америки пошла мода на треники как новый деним: подходят абсолютно всем, выполнены из крайне практичного материала, хлопка или полиэстра.

Треники+ кеды и косуха; треники + открытые сандалии и толстовка или свободная рубашка на топ, — такие образы подарили нам модные фото блогеров и звезд. Некоторые адепты спортивных штанов умудряются круто сочетать треники с каблуками, вечерними босоножками и колье.

Треники даже переходят в разряд гламурной одежды, если их сочетать с платьем или юбкой. Но на такой шаг осмелятся лишь модные редакторы глянца или самые смелые дизайнеры. На улице такой образ будет, конечно, комичным.

В мужском мире бытует мнение, что мужчина в трениках не может иметь хороший вкус. Неправда. Посмотрите на Дэвида Бекхэма, Джуда Лоу – эталонные красавцы! А их образы копируют стилисты и модники всех стран.

Мужчинам важно помнить, что треники + ботинки с удлиненным мысом под запретом. Можно выбирать вещи классического кроя, но главное, смотреть на материал: если пиджак или кардиган, то вязаный; если ботинки, то в стиле лесоруба. Главное, не скатиться в опасный стиль «озорного гуляки».

Стильно будет смотреться образ в трениках, в толстовке или водолазке с пиджаком свободного кроя в casual-стиле + объемным фактурным шарфом.

Куда надеть?

Сегодня считается нормой придти в трениках в кафе, кино и даже на современную постановку в небольшой театр ( в именитый театр лучше одеться более элегантно). Поэтому, как и говорила, расценивайте такие штаны как альтернативу наскучившим джинсам. Ведь, подход к производству и ношению таких вещей единый – удобная и уютная одежда, не требующая особого ухода, которая должна быть главной «артиллерией» в вашем гардеробе.

Из какого материала выбрать?

Треники на каждый день лучше выбирать из плотного хлопка, футера. В них вы будете чувствовать себя комфортно и уютно весь день. Такой материал не вызывает аллергических реакций и дерматитов. Свободный крой и мягкая резинка на поясе не давит – это крайне важно для одежды, в которой вы много двигаетесь: играете на природе, гуляете в парке, делаете повседневные дела.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Актуальными цветами остаются модели из серого меланжа, нежно-белые в оттенке «экрю», который напоминает цвет сливочного масла, и базовом черном.

Если вы ищете треники для фитнеса, силового спорта, можете присмотреться к моделям из полиэстра с влаговыводящей мембраной. Такие модели занимают мало места в сумке и быстро сохнут. Но помните, что синтетический материал может вызывать покраснения на коже. Поэтому чаще стирайте такие вещи.

Особого ухода треники не требуют – достаточно стирать при температуре не выше 40 градусов. Гладить лучше с изнанки. Но если вы забудете об этом, не беда. С трениками ничего не случится.

«Полюби меня жадным, хамоватым и в трениках!»

Очередное большое спасибо всем, кто прислал письма на этой неделе. Опять – читательницам. Господа мужчины продолжают деликатно отмалчиваться. Невольно начинаешь верить, будто женщины на первых свиданиях ведут себя, словно статуи в музее: гадостей не говорят и выглядят красиво. Хотя это не всегда так, наверное. Или всегда? Напишите уже.

А пока продолжаем тему «эпичных» кавалеров.

«Здравствуйте! прочитала ваш блог о «пополамщике«. Очень актуальная для меня тема — знакомства и неудачные свидания.

У меня было всякое…

Один молодой человек (познакомились на сайте) просто водил меня вдоль набережной: ни в кафе не пригласил, ни сока не предложил. Потом сели на лавочке. Я захотела попить (было лето, жарко) и предложила купить воды. Пришли в магазин, он купил воду. Я поблагодарила. Вышли, встали рядом с магазином под аркой. Я открыла, попила. Он выхватывает у меня бутылку из рук — пьёт и возвращает обратно! Видимо, себе купить отдельную бутылку жадность не позволила. Я уже молчу, что это как минимум невежливо — выхватывать что-то из рук! Может, конечно, просто не догадался, хотя ему уже 38 лет. Апофеоз свидания: повёл меня опять сидеть на перекошенной лавочке в парке. На моё предложение прогуляться к нормальным лавочкам ответил, что болит спина. Потом проводил меня до остановки общественного транспорта, предложил дать мне деньги на проезд — я отказалась, — и попрощался. Всё бы ничего, можно понять… НО! Он был на машине!!!

Другой мужчина приехал знакомиться в спортивном костюме. Но больше всего меня поразило общение с ним: человек, видя меня первый раз в жизни, начал говорить такие вещи: «А может быть, тебе лучше удалиться с сайта, чтобы другие мужчины на тебя не смотрели». Конечно, это он мне говорил, сидя опять же на пресловутой лавочке, держа меня за руку и заглядывая проникновенно в глаза. Кстати, в анкете на сайте он разместил чужие фотографии, но я решила дать ему шанс. Потом стал жаловаться, что он голодный после работы, а я его не встретила с бутербродами. «Ты будешь плохая жена!» — заключил он.

Когда пошли гулять, он ещё умудрился, окидывая меня с ног до головы оценивающим взглядом, выдать такой перл: «Я смотрю, у тебя хороший вкус, мне как раз нужны новые кроссовки — поедешь со мной их выбирать?» Комментарии излишни.

Был молодой человек, с которым мы прошлись по набережной 15 минут (был февраль, дул холодный ветер), на протяжении которых он спрашивал меня, почему я молчу (хотя я не молчала, а задавала вопросы и отвечала ему, и вообще-то, когда видишь человека первый раз, сложно говорить без умолку как со старым знакомым). Жаловался, что он замёрз (опять ремарка о чашке горячего чая, мы проходили мимо нескольких кафе), а потом вдруг вспомнил, что забыл покормить своих куропаток(!) — он живёт в частном доме. И предложил заканчивать встречу. Отвёз меня домой, при этом когда машину остановил, не вышел из неё и не открыл дверь, как это принято, а просто сидел и ждал с выключенным светом, когда я сама найду ручку дверцы в темноте, да ещё раздраженно меня поторапливал!

Оговорюсь, что нормальные мужчины, которые приглашают в кафе на чашку чая, все-таки чаще встречаются. И я уверена, что встречу своего человека.

Поля, 34 года».

Да, витязи у вас, Поля, как на подбор. Ходячие сценарии для ситкомов.

Конечно, все они хотели быть «не как все».

Но более важный сигнал, который заложен в этом стиле общения: «Полюби меня таким, какой я есть». Однако почему надо показывать именно худшую версию себя? Прийти в трениках и жаловаться на здоровье, сидя на кривой скамейке?

Почему? Да мама так его любила – любого. Даже в спущенных колготах, с грязными ногтями и соплёй под носом. Скорее всего, потом, чуть повзрослев, он влюбился. Вытер соплю, почистил ногти, проявил рыцарство и эгалитаризм. Но любимая не оценила. Подруга, соседка по парте, жена – кто угодно. Кстати, если жена, то может и вообще алименты выписала по полной схеме.

Он возненавидел бывшую, позабыл про закон больших чисел и решил искать среди женщин «маму».

Словом, невроз это все, невротические эти, как их… искажения.

Мне такому кавалеру всегда хочется сказать: «Дорогой Саша (Гриша, Вася), а можно я пукну? С утра метеоризм замучил. Чего миндальничать, раз уж мы тут по-простому, в подворотне, одну бутылку воды на двоих…»

Потому что я — какая есть — простодушна, как таракан. Если меня кормить и приручать, я буду крепчать и побеждать на тараканьих бегах. А если меня вымораживать, я убегу туда, где тепло, кормят и приручают.

И, да, жениха вам, Поля, психически здорового!

А что вы думаете, дорогие читатели? Продолжаю принимать рассказы о неудачных свиданиях – да и вообще обо всём. Мне действительно интересны ваши мысли, чувства, истории. Это ведь только в колонках я резковата. А в частном общении – очень дружелюбная. Пишите здесь и по адресу [email protected]. Если опубликую – изменю имя, возраст, место действия, как всегда.

Люди в трениках

Каждая эпоха рождает свои антропологические типы. Физиков с задатками лириков в 1960-е — в свитерах с оленями и декадентских плащах. Новых русских — в малиновых пиджаках и с «голдой» (не путать с Анной) на шее. Бывают специальные «давосские люди», скачущие с конференции на конференцию со слайдовыми презентациями глобалистских докладов. Бывают «питерские человечки», решающие вопросы на Питерском экономическом форуме и прикованные к этому мероприятию, как рабы к галерам. Новая эпоха украинского кризиса, оправдавшая войну, сделавшая ее привлекательной и «понтовой», превратила  «людей в трениках» в доминирующих типажей — русских людей-патриотов в растянутых портках и майке-алкоголичке, как у рабочего, который стоит с колхозницей на статуе Мухиной. Человек в трениках «воюет» за Родину у телевизионного экрана. И управляет пультом, как гашеткой.

«По ком звонит колокол?» — этот хемингуэевский вопрос не для них. Они думают, что война их не касается и не коснется. Зато они всей душой за победу как бы русского оружия над как бы «бандеровцами». Из всего Хемингуэя они знают (правда, от президента РФ) один термин — «пятая колонна».

Действия «активистов» на юго-востоке Украины люди в трениках поддерживают, согласно опросу Левада-центра, всеми своими 59 процентами (определенно поддерживают и скорее поддерживают). А участие российских добровольцев в боевых действиях нравится 61 проценту респондентов. Надо ввести российские войска в Донецк и Луганск — 31 процент.

То есть не жалко российских мальчиков, которых люди в трениках «посылают» воевать с украинскими мальчиками. Старый, так сказать, спор славян между собою решается методом пролития славянской крови. А чё? Сидя у телевизора, так легко командовать российскими войсками и посылать россиян (но не себя) на счастливую смерть за отморозков-люмпенов, считающих себя властью в степи донецкой.

За пару месяцев, правда, снизилось число респондентов, считающих, что донецко-луганские новообразования следовало бы присоединить к России: в человеке в трениках проснулся привычный калькулятор, обычно включающийся при покупке пива, и вместе с российской властью он понял, что брать на свой кошт депрессивные регионы с неуправляемой властью в лице «батек Махно», — дороговато будет. А в остальном… Что ж — повоюем, надерем уши хохлам, признаем независимость «республик», — русские же, наши братья. (Понятие славянского братства заметным образом сузилось до исключительно русских.)

Эти ментальные изменения в головах россиян — целиком на совести власти и ее Агитпропа. То есть понятно, конечно, что человек в трениках готов был воспринять и психологию осажденной крепости, и философию победоносной, «справедливой», этнической войны чисто африканского типа, превращающей так называемую Новороссию в Судан. Однако если в человеке в трениках не будить лиха, он остается не столь кровожадным. И переползая от телевизора в российских городах к телевизорам на курортах Египта, Турции, а теперь еще и Крыма (см. статью Кирилла Мартынова в разделе «Мнения и комментарии»), он мог бы лишь многозначительно рассуждать о геополитике — без таких «специй», как кровь и пот российских добровольцев и солдат.

Эта война с пивом и чипсами наперевес — тяжелейшая ментальная катастрофа последнего времени. И тем более ужасная потому, что она массовая, — если учитывать данные, полученные социологами.

Лучшие способы натренировать стрельбу в CS:GO: аим с ботами, ретейк-серверы и браузерные игры — Монологи о CS’е — Блоги

Учимся ставить хэдшоты, как ScreaM.

Можно долго и упорно учить смоки, оттачивать тимплей с друзьями и выполнять тройные фейки, но без хорошей стрельбы в CS:GO делать нечего. Эта игра заточена на аим, и парой хедшотов можно вытащить даже почти проигранный раунд. 

Сегодня мы расскажем о лучших способах улучшить свою стрельбу: покажем полезные карты и разные виды тренировочных серверов, а также предоставим методы тренировок от профессиональных игроков.

Карты с ботами

Самый простой способ размяться перед матчем в матчмейкинге или просто потренировать скилл – запустить карту с ботами. Самая популярная из них – это Aim Botz. Эта карта максимально универсальна и легко адаптируется под нужды игрока. Вы можете заспавнить определенное количество ботов, настроить их передвижение и расположение, а также добавить определенные препятствия. На Aim Botz можно тренировать все, что угодно: спреи, стрельбу с AWP, хэдшоты и так далее.

Однако тренировать аим на кастомной пользовательской карте – это одно, но стрелять на одной из соревновательных карт – совсем другое. Для улучшения стрельбы в «боевых» условиях рекомендуется использовать префайр-карты. Они позволяют натренировать стрельбу в определенных участках карты. После нескольких прохождений такой карты вы сможете гораздо лучше ориентироваться в позициях врагов и будете заранее стрелять в те места, где могут находиться противники.

Карты для тренировки рефлексов

Существуют специальные карты, которые позволяют игрокам улучшить реакцию и отточить рефлексы – и они тоже крайне важны при тренировке аима. Самая популярная из них – карта Training_aim_csgo2. В ней также можно выбрать несколько режимов, каждый из которых можно подстроить под себя. На карте можно улучшить умение ставить хэдшоты в режиме, когда в рандомном месте на стене будет появляться цель размером с голову модельки игрока. Еще один из режимов – быстрая стрельба по появляющимся белым целям. Посмотрите, как на нем разваливает ScreaM.

Следующая карта называется FAST AIM/REFLEX MAP, и она во многом напоминает Aim Botz, которую мы уже рассматривали. Суть та же: вы стоите на небольшом островке, а вокруг вас – боты. Вам необходимо настрелять как можно больше болванчиков. Главное отличие – на этой карте вам придется делать это максимально быстро, так как здесь в основном режиме враги бегут на вас с разных направлений.

Можно сделать себя неубиваемым и просто настреливать ботов, но гораздо полезнее и веселее будет заспавнить как можно больше моделек и пытаться выжить.

Если же вам нужна мотивация для тренировки рефлексов, то обратите внимание на карту Aim Challenge. Помните первую миссию в Call of Duty 4: Modern Warfare, где Соупу предлагали пройти полосу испытаний на скорость? Здесь тот же принцип. Карта отлично мотивирует игрока постоянно бить рекорд по времени, так что покажите ее своим друзьям и начинайте тренироваться вместе.

В идеале эту карту можно пройти менее чем за полминуты. Посмотрите, как по ней летает игрок Cloud9 TenZ. Сейчас ему принадлежит мировой рекорд – он прошел карту за 28 секунд.

Карты для тренировки спрея

Четкая стрельба по головам в CS:GO важна, но в некоторых случаях будет гораздо эффективнее просто зажать противника. Для тренировки спреев также существуют карты, на которых можно выучить рисунок зажима у каждого оружия и попробовать его в деле.

Идеальная карта для этого – Recoil Master. На ней игрок может выбрать любое оружие и посмотреть, как у него работает спрей. После выбора винтовки на стене появится точка, которая показывает, куда следует вести прицел, чтобы контролировать зажим. Для новичков тренировка спрея – это малоинтересное занятие, но спустя несколько тренировок на этой карте вы поймете, как именно работает зажим у определенного оружия и станете буквально чувствовать его. Останется лишь потренироваться на практике.

Хэдшот-серверы/арены

После тренировок на кастомных картах необходимо закрепить навыки против реальных игроков. К счастью, в CS:GO можно найти кучу разнообразных серверов от сообщества с разными правилами и настройками.

В первую очередь тренировать стрельбу рекомендуется на Deathmatch-серверах, где можно убить противника только хэдшотом. Они помогают улучшить рефлексы в условиях соревновательных карт и мотивируют игрока в первую очередь целиться в голову. Это качество в будущем очень хорошо помогает в реальных играх в матчмейкинге. Если вы хотите натренировать игру с пистолетов, то ищите такие же хэдшот-серверы, но со словом «Pistol» в названии.

Еще один классный способ улучшить аим – поиграть на аренах. На этих серверах игроки сражаются друг с другом по системе «короля горы». Вам кидает в пару противника, с которым вы играете 1 на 1 в арене. Победитель поднимается на арену выше, а проигравший – падает на арену ниже. Тот, кто пробыл на первой арене наибольшее количество раундов, побеждает. На таком сервере вы сможете сосредоточиться на сражении с одним соперником и не будете бояться получить пулю в затылок, как это бывает в Deathmatch.

Сервера для ретейков/атаки точек

На аренах и Deathmatch вы играете в далеких от реального матча ситуациях. Чтобы потренироваться в реалиях настоящей соревновательной игры, отправляйтесь на ретейк-серверы. На них разыгрывается ситуация с поставленной бомбой, когда игрокам защиты нужно выбить точку у террористов. Как правило, одному из игроков выдают AWP, а кому-то – разные гранаты.

Существует и еще одна разновидность серверов, основанных на реальной игровой ситуации – Execute-серверы. Они очень похожи на ретейк, но в них террористам необходимо атаковать занятую точку, а спецназу – защищать ее. По сути это тот же сценарий, но до постановки бомбы.

Такие режимы – это отличная возможность выучить тайминги и улучшить стрельбу на определенных частях соревновательной карты. Если тренировка с ботами или Deathmatch с хэдшотами помогают развить механический аим, то есть способность быстро наводить прицел на голову, то отыгрыш реальной ситуации из матча позволяет улучшить понимание игры и местоположение прицела при удержании позиции. Простыми словами: хэдшот-серверы учат вас стрелять по головам, а ретейк-серверы – позиционировать себя для стрельбы.

Браузерные развлечения

Тренировать реакцию можно даже не заходя в CS:GO. В браузере есть много отличных симуляторов для улучшения рефлексов.

3D Aim Trainer. Простой шутер, в котором есть три режима: уничтожение врагов на время, тренировка рефлексов и зомби-мод. Эта игра представляет из себя реальный 3D-шутер, в котором можно не только стрелять, но и двигаться. Отлично подойдет для тренировки аима, пока у вас обновляется CS:GO.

Aiming.pro. Более простой сайт для тренировки стрельбы с похожими режимами. Здесь также можно улучшить рефлексы, стреляя по мишеням на скорость или тренируя флики на появляющихся манекенах. Игра загружается быстрее, чем 3D Aim Trainer, поскольку почти не использует дополнительные текстуры.

Aimbooster.com. Самый примитивный способ улучшить скилл. Несмотря на свою простоту, Aimbooster может быть не по зубам даже профессионалам CS:GO. В игре есть много режимов, каждый из которых настраивается: можно изменить скорость появления мишеней, их размер и так далее.

А что думают про-игроки?

Каждый профессиональный игрок тренирует аим по-разному: для снайперов нужна одна система тренировок, а для энтри-фрагеров – другая.

S1mple: «Обычно я использую Yprac Arena, это одна из самых крутых карт на данный момент. Ну и Aim_botz, конечно. А что касается турниров от Valve, DreamHack, ESL, то там всего 5–6 карт, и среди них есть Aimbots — там я и практикуюсь. Для начала я разогреваюсь с AK, стараюсь убить хедшотами как можно больше противников, а потом беру AWP и пытаюсь делать фликшоты».

NAF: «Я вообще не играю на Deathmatch. На самом деле, я вообще почти не тренируюсь перед матчами. Я могу поиграть 5-10 минут на Aim_botz, и мне этого хватает. Даже там я в основном просто стараюсь растренировать свою кисть фликами, чтобы проверить мышечную память».

STYKO: «Для начала я тренируюсь на Aim_botz примерно 30 минут. Затем перехожу на Deathmatch и играю там еще 30 минут. После этого я играю с командой».

***

Тренировка стрельбы в CS:GO обязательна, если вы хотите стать лучше в игре. Конечно, просто играть как можно больше матчей тоже важно, но именно с помощью специальных карт и серверов вы сможете отточить свою реакцию и умение стрелять по максимуму. Удачных тренировок!

Зоны интенсивности в тренировках лыжников

По материалам сайта CXCAcademy

Занятия спортом в различных зонах интенсивности служат решению разных тренировочных задач. Меняя уровень интенсивности тренировок, вы можете делать акцент на сжигании жира, или на развитии выносливости, или скорости, или на тренировке сердца и т.д. Каждому уровню интенсивности соответствует конкретный диапазон значений пульса.

Во время физической нагрузки тело сначала использует аэробные источники энергии, а затем, по мере увеличения нагрузки, постепенно переходит к анаэробным. Эти разные с точки зрения физиологии уровни вашего метаболизма определяются в первую очередь способностями сердца, легких и всей сердечно-сосудистой системы доставлять достаточное количество кислорода к вашим мышцам.

Основные зоны интенсивности определяются так:

Зона 1. Легкие аэробные тренировки, сверхдистанционные тренировки.

Уровень пульса (интенсивность): 60-70% от максимального пульса (HR Max)

Потребление кислорода: 50% от уровня максимального потребления кислорода (VO2 max)

Уровень лактата: 2 ммоль и ниже

В этой зоне организм работает исключительно в аэробном режиме. Сердце и легкие обеспечивают достаточное количество кислорода для поддержания активности. Тренировки в этой зоне низкоинтенсивные, легкие и восстановительные. Занимаясь в режиме этой зоны, вы можете восстанавливаться и при этом продолжать улучшать свои аэробные возможности. Для тех, кто занимается видами спорта на выносливость, рекомендуется проводить 70-90% тренировочного времени в зоне 1.

Находясь в этой зоне, вы можете спокойно разговаривать полными предложениями.

Зона 2. Тренировки выносливости

Уровень пульса: 70-80% от HR Max

Потребление кислорода: 70% от VO2 max

Уровень лактата: 2-3 ммоль

По мере увеличения интенсивности тренировки, организму требуется все большее количество энергии, которая по-прежнему вырабатывается преимущественно аэробным путем. Сердце и легкие начинают работать интенсивнее, чтобы обеспечить возрастающие потребности в кислороде. Вы можете работать долгое время в этой зоне, прежде чем почувствуете усталость.

Некоторые специалисты называют эту зону бесполезной для тренировок. Но на удивление, большая часть спортсменов-любителей и многие профессионалы проводят основную часть своих тренировок именно в ней. Делая это, они нарушают сразу несколько принципов эффективных тренировок, таких как:

— необходимость стресса от тренировки: интенсивность во время тренировок в зоне 2 слишком низкая для того, чтобы обеспечить достаточную нагрузку (стресс) и последующую адаптацию;

— специфичность: спортсмены становятся максимально эффективными на более низкой скорости и интенсивности, чем требуется для соревнований;

— восстановление: нагрузка оказывается более высокой, чем необходимо для восстановления.

Определение «бесполезная» не означает, что вы никогда не должны тренироваться в этой зоне. Скорее, это означает, что время, затраченное на тренировки в этой зоне, окажется менее продуктивным. В вашем тренировочном плане может не быть тренировок для зоны интенсивности 2, однако зачастую спортсмены «залезают» в нее во время занятий, предполагавших зону 1. Постарайтесь быть более дисциплинированными и сфокусированными, чтобы максимально эффективно достигать физиологической адаптации к нагрузке, а для этого вам нужно как можно меньше находиться в зоне интенсивности 2.

Находясь во 2-й зоне, вы по-прежнему можете разговаривать — проговаривать по несколько предложений подряд.

Зона 3. Пороговые тренировки

Уровень пульса: 80-90% от HR Max

Потребление кислорода: 80-85% от VO2 max

Уровень лактата: 3.5-5 ммоль

Приблизительно соответствует интенсивности гонки продолжительностью 1 час. В этой зоне выполняются темповые тренировки, при этом вы должны чувствовать себя комфортно быстрыми. Если вы готовитесь к коротким гонкам, эффективными будут тренировки ближе к верхнему краю этой зоны, они помогут сдвинуть лактатную кривую вправо. А при подготовке к марафонам имеет смысл придерживаться нижней половины пульсового диапазона.

Во время тренировки в 3-ей зоне разговаривать уже затруднительно, однако мышление остается ясным.

Зона 4. Развитие скоростной выносливости и VO2 max

Уровень пульса: 90-95% от HR Max

Потребление кислорода: 85-100% от VO2 max

Уровень лактата: 5-10 ммоль

При работе в этой зоне ваш организм активно использует анаэробные источники энергии. Кислородный долг резко нарастает. Вы не сможете поддерживать такой высокий уровень утомления на протяжении долгого времени.

Тренировки в зоне 4 — это фундамент для улучшения ваших результатов в гонках. Эта интенсивность создает нагрузку, соответствующую требованиям гонки, и при этом позволяет сохранять технику. По мере того, как спортсмен выполняет множество интервалов в 4-ой зоне, развиваются системы энергообеспечения для работы в соревновательных режимах.

Для тренировки скоростной выносливости следует выполнять интервалы продолжительностью 6-10 минут в нижней половине пульсового диапазона зоны 4 (в темпе гонки на 6-15 км), а для повышения VO2 max — интервалы по 2-6 минут с интенсивностью ближе к верхней границе зоны (в темпе гонки на 1-5 км), с восстановлением между интервалами по 3-5 минут. Количество интервалов определяется тем, сколько вы можете поддерживать заданную скорость, уровень пульса или мощность. Мы рекомендуем проводить от 5 до 20℅ в этой тренировочной зоне.

В 4-й зоне вам придется прикладывать усилия, чтобы выдерживать заданную интенсивность; ближе к верхней границе зоны интенсивность придется «терпеть».

Зона 5. Скорость

Уровень пульса: близко к 100% HR Max

Потребление кислорода: 100% VO2 max

Уровень лактата: 8 ммоль и выше

Это уровень максимальной интенсивности; усилия в таком режиме возможно поддерживать лишь в течение очень короткого времени. Тренировки проводятся в формате коротких интервалов и способствуют развитию мощности и скорости. Для интервалов в этой зоне нет четких значений, определяющих скорость, уровень пульса или мощность. Важно, чтобы вы прикладывали максимальные усилия в течение 5-15 секунд. После каждого ускорения необходим продолжительный отдых до полного восстановления, 1.5-3 минуты. Такие тренировки имеет смысл выполнять, когда наработана достаточная аэробная база и навыки передвижения (техника). Важно выполнять интервалы в зоне 5 с максимальным усилием и эффективной техникой. Спортсмены в видах спорта на выносливость проводят не более 1℅ времени в подобных тренировках.

Находясь в 5-й зоне, вы точно не сможете соображать, вам будет действительно тяжело.

Как определить свой максимальный уровень пульса?

Существует несколько способов (перечисление от наименее точного к более точным методам):

— Максимальный пульс = 220 минус ваш возраст

— Дважды максимально быстро поднимитесь бегом или на велосипеде в крутой подъем такой длины, чтобы вам потребовалось около 2х минут на его преодоление. Измерьте пульс сразу же по окончании второго подъема.

— Ориентируйтесь на самый высокий показатель пульса, которого вы достигли во время функционального тестирования в лаборатории, интенсивной тренировки или короткой гонки.

Вас также могут заинтересовать статьи:

 Как лыжнику поднять пульс ПАНО

 Что такое интервалы? Зачем лыжникам делать интервальные тренировки?

 Тренировки в 1 зоне интенсивности

  Что влияет на уровень пульса во время тренировок

  Тренировки лыжников в течение года

 Нужны ли лыжникам со стажем длительные тренировки?

 Как изменяются возможности лыжников-любителей с возрастом?

  Особенности тренировок Марит Бьерген — самой успешной в мире женщины-лыжницы

Простой способ сделать силовые тренировки гораздо эффективнее

Что такое эксцентрические упражнения

Когда мышца сокращается, она либо укорачивается, либо удлиняется. Фаза, в которой мышца укорачивается, называется концентрической, а фаза, в которой удлиняется, — эксцентрической. Простой пример: в упражнении на бицепс, когда вы сгибаете руку с гантелей, происходит концентрическое сокращение, а когда разгибаете — эксцентрическое.

Эксцентрическое и концентрическое сокращения / antranik.org

Как правило, в силовых тренировках больше внимания уделяется концентрической фазе. Тогда как для хороших результатов необходимо прорабатывать обе фазы, а в некоторых случаях сделать акцент на эксцентрической.

Чем полезны эксцентрические упражнения

1. Помогают быстрее накачать мышцы и стать сильнее

Чтобы мышцы росли, они должны сначала повреждаться в процессе тренировок, а затем восстанавливаться во время отдыха. В восстановлении принимают участие спутниковые клетки, или сателлиты, расположенные на наружной поверхности мышечных волокон.

Стволовые клетки скелетных мышц / cell.com

После повреждения мышц спутниковые клетки начинают размножаться, и дочерние клетки притягиваются к травмированному участку. Клетка-сателлит отдаёт своё ядро, увеличивая количество актина и миозина в саркомере — базовой сократимой единице мышечных волокон.

Строение скелетной мышцы / oli.cmu.edu

Учёные сравнили ^{эффект от эксцентрической и концентрической тренировок и выяснили, что через 24 часа после эксцентрической нагрузки количество клеток-сателлитов увеличивается на 27%, а после концентрической оно не изменяется.}

К тому же количество спутниковых клеток увеличивается ^{только в мышечных волокнах II типа, которые способны сильно расти в размерах и обеспечивать нам визуально большие мышцы. В волокнах I типа количество клеток-сателлитов остаётся без изменений.}

Параллельно с увеличением мышечной массы растут ^{также сила и мощность (максимальная сила × скорость).}

Недавнее исследование ^{Университета Нью-Мексико показало, что четыре недели силовых тренировок с эксцентрической фазой в 2, 4 и 6 секунд значительно увеличивают силу и мощность тренированных спортсменов.}

2. Увеличивают гибкость

Гибкость важна в любом спорте, включая силовой. Например, в тяжёлой атлетике вы не сможете сделать рывок или толчок без достаточной гибкости в плечевом суставе.

Эксцентрические тренировки увеличивают ^{длину мышц и диапазон движения сустава ничуть не хуже статических поз на растяжку.}

В исследовании ^{Рассела Нельсона (Russell T. Nelson) одна группа студентов выполняла эксцентрические упражнения, другая — статическую растяжку в течение шести недель. В итоге первая группа увеличила диапазон движения на 12,79°, а вторая — на 12,05°.}

3. Защищают от травм

Эксцентрические упражнения повреждают ^{саркомеры, чувствительные нервы в мышцах и проприоцепторы, что снижает диапазон движения и силовые показатели.}

Однако уже через неделю наступает адаптация: мышцы растягиваются оптимальным образом, чтобы соответствовать нагрузке, что в дальнейшем защищает атлета от травм.

4. Помогают преодолеть плато

В эксцентрической фазе упражнения мышцы могут выдержать больше веса, чем в концентрической. Например, когда вы взяли слишком большой вес в жиме лёжа и у вас не получается выжать штангу, вы всё же можете удерживать её над своим телом или медленно опускать обратно на стойку.

Эта особенность эксцентрических упражнений поможет вам в преодолении тренировочного плато. Если вы не можете выполнить концентрическое упражнение с новым весом, попробуйте эксцентрическое: это подготовит ваши мышцы и ускорит прогресс.

Но будьте осторожны: обязательно просите подстраховать вас, если выполняете эксцентрические упражнения с большими весами.

5. Разгоняют метаболизм

Если вы хотите похудеть с помощью силовых тренировок, сделайте акцент на эксцентрических упражнениях.

Исследование ^{Университета Уэйна показало, что эксцентрические тренировки на всё тело ускоряют метаболизм в покое на 72 часа после занятия. Причём результаты справедливы и для новичков, и для опытных атлетов.}

Учёные из Канзасского университета также отметили ^{значительное повышение метаболизма в покое через 24–48 часов после эксцентрической тренировки.}

Когда эксцентрических тренировок лучше избегать

При всех своих преимуществах эксцентрические тренировки подходят не всем. В некоторых случаях стоит от них воздержаться.

• Если у вас есть заболевания суставов, такие как остеоартрит. Эксцентрические тренировки могут усилить боль в повреждённом суставе.
• В период восстановления после травмы. Поскольку эксцентрические упражнения травмируют мышцы больше, чем концентрические, после травм следует быть особенно осторожными. Прежде чем начинать тренировки, проконсультируйтесь с физиотерапевтом.

Как добавить эксцентрические упражнения в тренировку

Вы можете сделать эксцентрическим практически любое упражнение, просто удлинив фазу растяжения мышц под нагрузкой. Например, если вы делаете жим лёжа, опускайте штангу за 4–6 секунд, а поднимайте за 2  секунды.

Вот несколько упражнений, которые легко можно сделать эксцентрическими.

1. Отжимания. Медленно опускаетесь вниз, быстро выжимаете себя наверх.
2. Подтягивания. Это подводящее упражнение для классических подтягиваний. Вы делаете подтягивание с прыжка, а затем разгибаете руки максимально медленно, удерживая вес своего тела.
3. Сплит-приседания на одной ноге. Медленно опускаетесь вниз, быстро выходите наверх.
4. Приседания с весом. Медленно опускаетесь вниз, немного задерживаетесь в нижней точке и быстро выходите наверх. Упражнение поможет развить мобильность тазобедренных суставов.
5. Разгибание ног в тренажёре. Разгибаете ноги быстро, а сгибаете медленно.
6. Жим гантелей вверх. Поднимаете гантели быстро, а опускаете медленно.

Концентрическая фаза упражнения должна быть быстрой, но без рывков, иначе вы рискуете повредить мышцы или связки. Эксцентрическую фазу старайтесь делать максимально долгой: от 4 до 10 секунд.

Что вас ждёт после эксцентрической тренировки

Эксцентрическая тренировка вызывает отложенную боль в мышцах, снижает диапазон движения и силу мышц сразу после тренировки, через 24 ^{и 48  часов после занятия.}

От этого никуда не деться, но за болью и скованностью следует прогресс. Организм быстро адаптируется ^{к эксцентрическим тренировкам, увеличится сила и способность противостоять нагрузкам без травм и боли.}

Как часто устраивать эксцентрические тренировки

Поскольку тяжёлые эксцентрические тренировки вызывают боль в мышцах и ограничивают силу и диапазон движения на срок до семи дней, нет смысла выполнять их чаще раза ^{в неделю: иначе вы просто не успеете восстановиться.}

На следующий день после эксцентрической тренировки выполняйте лёгкие упражнения с акцентом на концентрическую фазу. Это ускорит ^{восстановление.}

Если вы не собираетесь устраивать тяжёлые эксцентрические тренировки, можете выполнять два-три упражнения с акцентом на эксцентрическую фазу в каждой тренировке.

Yprac — самый эффективный метод тренировок в CS:GO | Блог

 

Разминка уже давно не в диковинку рядовым игрокам в кс. Перед тем как пойти играть матчмейкинг (или Faceit с ESEA), большинство людей проводит разминку: будь то игра на Deathmatch, отстрел ботов на Aim Botz или отыгрыш ретейков. Безусловно, хороший аим и правильное позиционирование — основные критерии скилла. Но это не значит, что можно забыть про другие его аспекты: раскидка смоков и молотовых, знание моментальных флешек, префаеры и пики позиций. Гранаты легче всего натренировать, так как есть тысячи гайдов в какой именно пиксель надо целиться. А вот с префаерами и пиками все труднее. Самостоятельно натренировать их сложно. Понимание как их выполнять обычно приходит с опытом. Теперь для тренировок есть комплексное решение — Yprac.

Вау! А что это?

Yprac — это платформа из 7 карт (и еще несколько находятся в разработке), которая соединяет в себе все доступные виды практик. На ней вы узнаете об основных аспектах игры, и улучшите общее её понимание. Это платформа подходит не только для новичков, но и для опытных игроков. Карты делятся на два вида: тренировка стрельбы с ботами, и тренировка соревновательных карт. Yprac имеет встроенную базу данных, которая сохраняет каждую вашу тренировку на каждой карте, и на основе нее строит статистику. В свою очередь, статистика покажет ваши слабые и сильные стороны, для того чтобы вы понимали, на что необходимо делать упор.

 Yprac Arena: набиваем руку

Arena — очередная карта для тренировки аима на ботах. Чем она отличается от всеми любимого Aim Botz? Принципиально ничем, но есть пара интересных фишечек, которые могут оказаться решающими в выборе карты для разминки. 

Основное меню и настройки

Арена очень богата на различные режимы и настройки. Существует 4 основных режима тренировки:

1. Испытания (Challenges) 

В данном режиме игроку предлагается 6 испытаний на время, которые нужно пройти как можно быстрее:

• Bodyspray — убийство ботов с помощью спрея
• One taps — they are talking about your one tapz
• Burst fire — стреляем по ботам очередями
• Alternating — испытание с постоянно изменяющимся положением ботов по высоте и дальности
• Precision — испытание меткости. Боты находятся на очень дальнем расстоянии
• Aim Botz — вы окружены ботами и… всё

2. Обычная разминка (Routines)

 Этот мод включает в себя 2 вида разминки (основной оружие или пистолет + основное оружие). Есть 4 пресета для тренировки:

• Standart — два раунда по две минуты на ближнюю и среднюю дистанцию
• FAA —  один двухминутный раунд на дальнюю дистанцию
• Uneven — два раунда по две минуты на ближнюю и среднюю дистанцию, но боты находятся в разной плоскости по высоте
• Headshot —два раунда по две минуты на ближнюю и среднюю дистанцию, но стрелять можно только по головам

 

 

3. Игра на рекорд (Records)

Здесь нам предлагают как можно быстрее перестрелять ботов. Есть несколько «дисциплин», в которых вы можете это сделать:

• 4 режима из прошлого пункта, но везде один раунд и 100 ботов
• World record — 100 ботов, ближняя дистанция и все они на одном уровне по вертикали.
• World record на 150/250/500/1000 ботов

4. Индивидуальный режим (Custom)

Ничего не понравилось из предыдущих пунктов? Тогда настройте свой идеальный режим! Здесь можно изменять следующие параметры: 

• Рануд на время (1—6 минут) или на количество ботов (20—∞)
• Куда будет проходить урон (только тело, только в голову или же везде)
• Положение ботов по вертикали
• Количество ботов
• Движение ботов
• Наличие брони 
• Поворот ботов относительно вас
• Размеры арены

 В общем и целом Yprac Arena очень удобная и проработанная карта, которая может предоставить вам достаточно много вариаций тренировок аима.

 

Yprac %competitive_map_name%: тренируем любимую карту

В этой части моей заметки мы разберем на остальную часть платформы Yprac. Из 7 карт мы рассмотрели только одну, потому что оставшиеся 6 карт схожи по смыслу. А в чем же их смысл? Да все просто: тренировка основных соревновательных карт. Список карт следующий (и будет дополняться): Dust 2, Mirage, Cache, Nuke, Train, Nuke, Inferno. Мы же посмотрим на этот режим на примере Mirage.

Сама карта очень детально проработана в плане игровых моментов. Здесь вы найдете любые флешки, смоки и молотовы на конкретную ситуацию. Узнаете как правильно пикать с авиком, и куда делать префаеры для захода в плент. Давайте рассмотрим поподробней режимы этой карты:

1. Раскидка гранат (Smoke practice, Fire practice, Flash practice)

Я решил объединить эти три режима, так как, технически, в них нет различий. Отличается лишь граната, которую мы тренируем. Сам процесс тренировки донельзя прост: встаем на метку, целимся по линиям-подсказкам и кидаем гранату, как нас просят (стоя, на ходу или в прыжке). С помощью мишени определяется, насколько правильно и точно граната была кинута, ведь именно от этих факторов зависит эффективность раскидки. 

Встаем на метку Следим, чтобы линии были совмещены, и кидаем как нас просят Смотрим как летит граната Радуемся результату

При желании, можно отключить линии-подсказки, и продолжать обучение уже без них. Чувствуете себя достаточно уверенно в раскидке? Тогда переходите к режиму испытаний. В этом режиме отсутствуют какие-либо подсказки. Зато есть различные уровни сложности, которые зависят от точности попадания гранатой. 

2. Тренировка пиков (Peek practice)

Если вы любите и часто играете с AWP, то эта часть будет наиболее важной для вас. Давайте сначала разберемся, что такое пик. Пик — это тип движения в игре, которое используется для быстрой проверки вражеской позиции из-за угла для последующего убийства. Так же различают пик плечом, когда вы показываете только маленькую часть модельки своего игрока, и заставляете противника сделать выстрел по вам, что дает вам преимущество в дальнейшей дуэли (в основном снайперской, так как у AWP достаточно долгий перерыв между выстрелами). Правильный пик основных позиций играет достаточно важную роль в успехе снайпера. Данный режим позволяет нам выучить все основные снайперские позиции, а так же правильно ставить прицел для пика.

Белым квадратиком обозначается позиция противника, относительно которой мы ориентируемся Запоминаем, куда примерно целиться для этого пика И пикаем

Стрельба со снайперской винтовки, это не только стрельба с закрытой позиции на дальней дистанции. Грамотный снайпер может делать гораздо больше, чем игрок с мкой или калашом: энтрифраги, вскрывание плента, выбивание плента, контроль отдельных позиций. И все это благодаря правильному пику.

3. Тренировка префайров (Prefire practice)

Наверное многие сталкивались с ситуацией, когда игрок из противоположной команды выскакивает из-за угла и моментально ставит вам хэдшот, а вы даже среагировать не успели. Думаете это читы? Да, возможно. Но вполне вероятно, что человек просто умеет делать префайры, и знает по каким позициям стрелять. Для тех кто не в курсе: префайр — это стрельба на опережение по определенной позиции. Когда вы заранее стреляете по позиции, где находится враг, то вы сильно увеличиваете ваши шансы победить в перестрелке. Наличие противника за углом можно узнать по инфе от тиммейтов. В остальных случаях, нам приходится лишь догадываться. И вот для того чтобы понимать примерное местоположение врага нам и необходим данный режим практики.

Сам процесс тренировки прост и понятен: вам задан путь из одной точки в другую (например из ямы пройти на ступеньки), который необходимо преодолеть отстреливая ботов. Боты стоят на всевозможных позициях, которые обычно занимают игроки. Задача немного усложняется тем, что боты вооружены скаутами и стреляют по вам быстро и точно. Убить их, не получив попадания, возможно только префайром, а за каждое убийство вам дадут немного хп. Здесь отлично проработаны все возможные игровые маршруты, а также позиции ботов для каждого из них.

 

Здесь мы видим ботов в достаточно стандартных позициях. Белой линией изображается наш путь, а белым квадратом — местонахождение бота.

Основная задача режима — пройти как можно быстрее и получить как можно меньше урона. В ходе тренировки вы будете запоминать основные позиции и получите понимание, куда нужно ставить прицел для префайра этих позиций. Так же, как и в других режимах, имеется режим испытаний, в котором вы уже не имеете подсказок о нахождении ботов, а сложность зависит от количества хп за убийство. 

Заключение 

Платформа Yprac — лучшее, что сейчас есть для тренировок в CS:GO. Она помогает развивать самые разные аспекты вашей игры. Моделирование реалистичных ситуаций во время практики, поможет вам чувствовать себя увереннее в настоящем матче против живых людей. Использование полученных знаний не только поднимет ваш скилл, но и выведет понимание игры на новый уровень. И даже если вы достаточно давно играете, и считаете, что у вас нет необходимости в таких тренировках, все равно зайдите и попробуйте различные режимы, где вы, наверняка, найдете что-нибудь новое для себя.

Спасибо, что уделили немного времени моей статье! Надеюсь, вы узнали из нее много полезной информации для себя! Буду рад, если вы подпишитесь на мой Твиттер об контр-страйке, в котором вы сможете найти для себя много интересного 😉

gl hf

Первый раз быстро второй не встает. Что делать, если не встал, когда надо

Нестабильная эрекция для многих мужчин кажется пугающей нереальностью, а для тех, кто испытал расстройство половой функции на себе, это оказалось реальным кошмаром. Если говорить простым языком, под понятием нестабильная эректильная функция подразумевается явление, когда член встает и сразу падает. Чаще всего во время полового акта оба партнера настроены на получение наслаждения, но по каким-либо причинам в самом разгаре эрекция может попросту пропасть.

И если для женщины это лишь повод задуматься о здоровье и путях решения проблемы, то для большинства мужчин это является причиной стресса, депрессии и развития комплексов. Неврозы и неустойчивое психо-эмоциональное состояние приводит в будущем к нарушению многих половых функций, в том числе и к импотенции . Поэтому очень важно для каждого на начальном этапе появления дисфункций обращаться за квалифицированной помощью.

От чего зависит эрекция?

Под понятием эрекция понимают физиологическое увеличение полового члена мужчины во время возбуждения, как в длину, так и в ширину. Такие изменения происходят из-за прилива крови к органам малого таза, а также уменьшенному ее оттоку от пениса. В результате этого ткани наполняются кровью, член растет и приобретает «боевую готовность» перед предстоящим половым контактом. Важную роль в возбуждении и эрекции играет нормальный уровень тестостерона.

Нормальная эрекция в целом зависит от нормальной работы системы кровообращения, а именно кровоснабжения полового члена. И чаще всего именно из-за недостаточного прилива крови в эту зону начинают первые расстройства эректильной функции. Привести к этому могут сосудистые нарушения из-за атеросклероза, другие сердечно-сосудистые недуги и сахарный диабет. Негативно на кровотоке сказывается сидячий образ жизни.

Неустойчивая эрекция: почему член встает и падает?

Причинами эректильной дисфункции являются нарушения системы кровообращения — артериальная или венозная недостаточность . Первый тип нарушений говорит о недостаточном притоке артериальной крови к половому органу, второй — о недостаточном оттоке крови от члена.

Кроме этого причина нестабильной эрекции кроется в гормональной системе мужчины, а именно недостаточном продуцировании тестостерона. Это по итогу вызывает снижение либидо, слабую или вовсе отсутствующую эрекцию.

Не последнее место занимает центральная нервная система, от работы которой напрямую зависят функции половых органов. Если у мужчины ранее были диагностированы врожденные патологии, имеются хронические заболевания, а также были нанесены травмы, все это может стать причиной неустойчивой эрекции.

Для справки! Причинами эректильных нарушений могут быть неправильный образ жизни, вредные привычки и неправильное питание. Отсутствие сна, сидячий образ жизни, табак и алкоголь — частые предпосылки к эректильной дисфункции, почему не встает и быстро падает член.

Что с этим делать?

Чтобы найти правильные способы решения проблем с эрекцией, нужна квалифицированная консультация и диагностика. Для этого мужчине нужно посетить , или сексопатолога . Кроме этого целесообразным будет осмотр у эндокринолога и кардиолога в поисках причин нестабильной эрекции.

В целом курс терапии бывает разным:

1. Если причинами нестабильной эрекции стали психологические расстройства, следует посетить психолога.
2. Если причинами стали физиологические явления, скорее всего, мужчине назначат физиотерапию.
3. Тяжелый случай редко, но все-таки заканчивается оперативным вмешательством.

Подбирать медикаментозные средства может только врач, основываясь исключительно на показаниях обследования. Физиотерапия может предполагать такие процедуры, как магнитотерапия, лазеротерапия, электротерапия, пневмомассаж, функциональна биокоррекция. Порой эффективными могут стать интракавернозные инъекции, а оперативное вмешательство обычно подразумевает налаживание притока и оттока крови в органах малого таза.

Препараты для стабилизации эрекции

Чаще всего нестабильную эрекцию врачи лечат комплексным подходом, совмещая прием медикаментозных средств с физиотерапией. Это могут быть антибиотические средства, противовоспалительные препараты, а также антимикробные лекарственные средства. Кроме этого уместными будут стимуляторы потенции, но назначить подходящий вариант такого медикамента может только лечащий врач.

Симуляторы для стабилизации эрекции — Сеалекс, Сиалис и Виагра (полный обзор и сравнение лучших препаратов для мужской потенции читайте ). Эти три препарата давно предложены фармацевтической индустрией, пользуются популярностью и спросом среди мужчин разного возраста. При этом каждый из них имеет ряд противопоказаний, чаще всего там упоминаются сердечные недуги.

Половая слабость

Проблемы, связан

У моего парня второй раз не встает

Сексуальные отношения  в  молодых парах имеют большое значение. От того как удается наладить контакт интимного толка, часто завис существование этой пары. Если у молодых в постели не все ладно, то это может привести к отстранению девушки и молодого человека друг от друга. Ведь их еще не связывает багаж совместной жизни, детей и т.д.

У парня не встает член после первого раза

Девушки  часто задаются вопросами: почему у моего парня не встает второй раз и что можно сделать для решения этой щепетильной проблемы?

На первый взгляд проблема не выглядит такой уж угрожающей. Но – только на первый. Все по тому, что неудачи в постели сказываются, как правило, на обоих партнерах. Парень начинает злиться на себя и комплексовать по поводу своих «неудач», может срываться и на свою девушку. В свою очередь партнерша начинает искать причины «интимных сбоев» мужчины в себе, что порождает фобии и комплексы и в ней самой.

Конечно же, кардинальные меры – не самое лучшее решение проблем. Расставаться и убегать от трудностей можно, но в жизни не всегда можно скрыться от проблем. Нужно учиться преодолевать свои страхи и недуги, либо они со временем могут поглотить вас, утащив на самое дно жизни.

Разобраться, почему у парня не встал второй раз и как исправить эту ситуацию необходимо, чем быстрей – тем лучше. Оперативное установление причин эрективной  дисфункции, поспособствует быстрому устранению негативных и нежелательных моментов в жизни мужчины.

Со стрессами и эмоциональной опустошенностью помогут справится соответствующие специалисты, такие как психолог, психотерапевт и сексолог. В большинстве случаев именно эмоциональные расстройства и прочие психологические моменты становятся причиной того, что у парня не встает после первого раза. Молодой возраст, высокие ожидания, малый опыт сексуальных отношений – все эти факторы не способствуют раскрепощению в интимные моменты и могут наложить на организм молодого мужчины излишнюю нагрузку.

Для борьбы с эректильной дисфункцией и для стимуляции мужской потенции в современной медицине существует широкий спектр препаратов. Дженерик Левитра – это средство, которое призвано помочь мужчинам  в решении их пикантных проблем. Из особенностей препарата можно выделить то, что он имеет  не такой большой перечень противопоказаний и побочных действий, как его аналоги. Дженерик Левитра появился на рынке медицинских препаратов не так давно, но уже успел зарекомендовать себя среди потребителей, как качественное и современное средство.

Если у мужчины не встал второй раз?

Знакомая ситуация…. и точно знаю, что я ему ну ОЧЕНЬ нравлюсь и возбуждаю его фантазию, и времени прошло достаточно (часа 2 наверное) , и сам хочет…. но орган не слушается. И после обоюдных стараний всёже всё получилось. Но если такое явление повторяется — это не нормально, значит у мужчины проблемы с потенцией (много работает, много нервничал…. и т. д.) , но это его проблемы и ты тут точно не при чём!! ! Не знаю точно, но может, если у мужчины так было всегда, то такая у него «особенность», мы же все индивидумы, и ему одного раза хватает с головой на всю неделю: ) И ты тут тоже не при чём! Если ты не удовлетворенна — у тебя есть много вариантов, что предпринять, если тебя такое устраивает — всё супер! Тут дело только в нём — в его «особенностях» и возможностях!

значит не встанет и в третий

Отдохнуть надо, встанет

хы… типа хначит и в 3,4,5,6,7,8,9….2338 не встанет: -D

это значит чито ему достаточно )))

Может он сильно боится чего то. Бывает такое. Может комплекс

Давай еще 100 раз спросим, аааааааа?

Любому механизму нужен отдых.. . Это ж не вибратор тебе…

Значит, ему хватило первого!

Ты ему язычком и ротиком поласкай его, он мигом станет. Проверенный способ.

а ЧТО, ещё и вставать надо, я же уже приветствовал…. честь отдавал..

плевать. главное что первый раз все нормуль

Тогда это импотент

дай человеку отдохнуть немного, ну и сама помоги тоже…

Устал наверное… а ты его губками 🙂

uidi ot nego,ecli u nego cei4ac ne ctoit 2 ras pose ctoajt woobse ne budet. i kak dolgo u nego ctoit 1 ras? <br>on xot ucpewaet tebaj udowletworit ili ete tak tolko dlaj nego? ecli 4ecno ckasat eto pisdez.

По моему это у молоденьких только и в первый раз встает, и сразу же во второй, и вообще от одной мысли только встает!

Значит плохо поднимаешь.

может перевозбудился от ожидания самого секса!может слабенький!или просто нужен отдых))))))

Не могу второй раз — Сексология

анонимно

Нет. После плотной совместной жизни это случилось. Через полгода как вместе начали жить+перекрасилась в брюнетку. Постепенно начало пропадать желание заниматься сексом. Раньше было не остановить. Мог сколько угодно и когда угодно. Рекорд был 12 раз сутки. Семяизвержение было по желанию — мог и 10 минут, а мог и полтора часа и два. Сейчас от 10 до 30 минут, жена не любит очень долго. Лучше часто, но покороче. А сейчас так не могу. С женой отношения замечательные! Ни ссор, ни ругани, взаимопонимание и гармония. Бывают ссоры, но это как у всех. Отпуск был 30 дней, много спали, гуляли, солнце, бассейн, изредка алкоголь.Отношения были суперские! 1 Раз повздорили, не более того. Так что я в замешательстве. Жена чуть чуть полненькая, а у меня спортивная фигура, хоть сейчас работа ее и подпортила чуток) мне нравятся спортивные девушки, мне нравится смотреть на них, но люблю именно жену, не за тело, а за душу и ее характер, отношение ко мне, к жизни, за правильные взгляды, доброту и умение вкусно готовить, за ее понимание всех моих проблем и нахождение путей их разрешения. Но полненькой она была всегда! Не толстой. Чуть чуть пухленькая. И меня никогда это не останавливало, хоть и подтолкнул ее к похудению. С другими не хочу ничего, поэтому никаких флиртов на стороне у меня нет. Мастурбация присутствует когда она уезжает на долго, на несколько недель, но и то через раз этим занимаюсь! Вечером,приходя домой после работы,единственное что я хочу — это спать. Я понимаю, что это неправильно, и давно не было секса с ней, и ей очень хочется и она безумно его любит, и я помню, как это классно и круто, но сон сильнее меня. А где то заняться сексом, в спонтанном или экстремальном месте, как раньше (кино, раздевалка, парк, скамейка, и т.Д. И т. П.) Я боюсь. Боюсь, что начну и не получится, и опять придется стыдливо смотреть в глаза и смотреть исподлобья, при каждом упоминании «слабости на передок» по тв или в компании друзей делать вид, что не слышал или переводить тему в другое русло. Пил различные тестостероновые бустеры — д аспаргиновая кислота, трибулус… Ни о чем. Один раз как был так и остается. Страх какой то появился именно после «падений» на втором разе. Иногда мне кажется, что второй раз мог бы и получится, но у нее выделяется слишком много смазки и я не чувствую себя внутри нее.(19*6 Как бы немного больше среднестатистического и вряд ли это из за размера). В общем не знаю. Заметил, что многда, очень редко, простата может как бы»прострелить», геморройный узелок на 4 дня появился, но сам потом ушел. Я даже не знаю, что еще дополнительно можно сообщить вам, чтоб вы точнее смогли ответить по моей проблеме. Комплексы уже полным ходом развиваются, если честно. Сейчас даже не шучу на тему «наказания» за плохое поведение, нет больше шуток-приколов про секс втроем, потому что сразу представляю, как жена у себя в голове смеется «да какой тебе секс втроем, ты то и со мной справиться не можешь уже.» Хотя до нее и 2 и 3 девушек мог ублажить. Нужна помощь. Мне на самом деле очень сложно. Не чувствую себя мужчиной полноценным.

У мужчины второй раз не встает? Почему и стоит ли волноваться?

Проблемы подстерегают человека в любых аспектах повседневной жизни. Для того, что бы считаться полноценным членом общества – эти проблемы нужно уметь оперативно решать. Мужчина должен быть хладнокровен, терпелив и тверд в своих решениях и поступках. Даже когда проблемы  настигают представителя сильной половины человечества в самых пикантных ситуациях – нужно уметь «держать удар» и бороться за свою состоятельность в глазах окружающих.

Почему у мужчины не встает 2 раз

Проблемы интимного характера – очень щепетильная тема для мужчин. Не каждый решиться поделиться такой информацией с друзьями и родственниками. Многие «уходят в себя» и стесняются даже консультации у врача-специалиста. Конечно же, подобные проблемы не добавляют мужчине и его партнерше энтузиазма. Самое печальное, что комплексовать о собственной неполноценности нередко начинают оба. Мужчина – ввиду своей не состоятельности в постели, женщина – думая, что не может достаточно возбудить партнера в постели.

Что бы разобраться, почему у мужчины второй раз не встает, часто нужно проконсультироваться у специалиста. Самому разбираться с такой сложной проблемой бывает очень сложным и неблагодарным занятием.

Если причины нарушения эректильной дисфункции кроются в области психологии мужчины, то помогут консультации у сексолога и психотерапевта. Специалисты помогут вам избавиться от стресса и фобий, мешающих раскрепощению в интимные моменты.  В том случае, когда проблемы кроются в физиологических особенностях мужского организма – не обойтись без обращения к врачу.

Ответить на вопрос: почему у мужчины не встает 2 раз и как исправить сложившуюся ситуацию не так просто. Даже опытные врачи не всегда могут установить точный диагноз без широкого спектра медицинских исследований.

Помочь мужчине, желающему избавиться от своих «пикантных» проблем можно не только путем врачебного вмешательства. Существует ряд лекарственных препаратов, которые могут исправить негативные моменты в постели и способствовать улучшению мужской потенции. Конечно же, злоупотреблять их приемом не стоит, но и недооценивать их влияние – не стоит.

Одним из таких препаратов является — Дженерик Левитра.  Это средство стало открытием на рынке медицинских препаратов для мужчин, так как помогает решить многие проблемы «мужской силы» и практически не имеет противопоказаний (ознакомьтесь с инструкцией).

После первого раза, когда кончу, встает и падает во время процесса. что с этим делать? ну это не всегда, но часто.

Здравствуйте! Если во время полового акта падает член, то такое состояние называют эректильной дисфункцией. Неспособность поддержания эрекции появляется из-за того, что мужской орган наполняется недостаточным количеством крови и теряет устойчивость. Это явление происходит у молодых мужчин, которые не уверены в своих силах и сильно нервничают. Это может наблюдаться у опытных в сексе мужчин, чей возраст старше сорока лет. Они испытывают трудности с эрекцией потому, что имеют физиологические нарушения в работе организма. У зрелых мужчин причиной слабой эрекции при половом акте может стать недостаточное количество мужских гормонов, сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Часто причиной такого явления становятся неврологические заболевания. Молодые люди могут страдать от нарушения эрекции из-за того, что произошла травма полового члена или органов малого таза. Ежедневные стрессы, неврозы и депрессии очень плохо влияют на работу мужского члена. Иногда причина такой патологии находится в психологической несовместимости партнеров. Юноши могут почувствовать, что во время сексуальной близости падает мужской орган, если внутренне напряжены и ожидают этого. Это психологическая форма эректильной дисфункции, у нее много разновидностей. Некоторые мужчины не могут совершить половой акт с одной партнершей, а с другими чувствуют себя на высоте. Бывает так, что с постоянной партнершей все получается отлично, а при случайной близости половой член теряет твердость в самый неподходящий момент. Такой вариант эректильной дисфункции обусловлен особенностями психики молодого человека, который испытывает синдром первой встречи. Для многих молодых мужчин, которые только начали свою половую жизнь, первая неудача при некорректном поведении партнерши может привести к психологической травме. Некоторые мужчины испытывают психологическую эректильную дисфункцию при использовании презерватива. В этом случае замена презерватива другим контрацептивным методом решает эту проблему. P.S : Если эрекция нарушена, то следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему это происходит. Провести обследование, выяснить причины, поставить диагноз и назначить лечение может андролог или сексопатолог. В арсенале современной медицины есть множество средств, которые лечат любые виды дисфункции половых органов.

Советую это видео глянуть <a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=zNO82S6-DYQ» target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=zNO82S6-DYQ</a>

можете попробовать эффекс трибулус. Это очень хорошее средство, натуральное, без химии. Оно действует постепенно, поэтому пропить надо весь курс. Но потом организм как обновляется и все замечательно

Дай отдохнуть ему

Обладатели самых тонких талий в мире

“Я маленькая женщина, у меня достаточно узкая талия. Если я могу уменьшить талию с 53 до 42 сантиметров, это мило, но не так впечатляюще, как на людях с большими размерами.

Например, Мистер Пёрл, который путём долгих тренировок сумел затянуться с 76 до до 46 сантиметров: «Идеальный объём талии – 46 сантиметров. Любое число меньше 46 привносит настоящую магию». Что касается меня, то я танцовщица. Если моя талия выглядит узкой – я добилась своей цели. Кроме того, никто, кроме Мистера Пёрла, не сможет определить на глаз какой у меня объём – 50 или 40 сантиметров.”
В тот день, когда Мистер Пёрл начал шить мой первый корсет – подарок моего возлюбленного – мы пили фиалковое шампанское из хрустальных бокалов и говорили об особенностях его работы. Мистер Пёрл рассказал мне, как в детстве он жил со своей бабушкой, которая постоянно носила корсет из-за повреждения спины.
Он часто помогал ей шнуроваться и, наблюдая, как меняется её осанка, решил испытать корсет на себе. Сегодня он живёт и творит в студии в двух шагах от Нотр Дам де Пари. И, скажу честно, его корсет для меня во много раз дороже бриллиантового ожерелья.
У меня в коллекции более 400 корсетов. Видишь ли, когда я стала моделью, я часто работала не за деньги, а в обмен на корсеты. Многие знали о моей слабости: «Давай устроим фотосессию, Дита, – говорили они. – А мы взамен подарим тебе 10 корсетов…» Да, я никогда не могла устоять. Однако, мои самые любимые (не считая тех, что делал Мистер Пёрл, ради которых я летала в Париж на примерки) – это настоящие винтажые красавцы, которые я покупала на парижских блошиных рынках. Это корсеты 19 века, сделанные из самых прекрасных шелков и кружева, с милыми бантиками и рюшечками. Жаль, что дизайнеры больше не делают такие вещи – кроме Мистера Пёрла, конечно. Детали на его корсетах превосходны, всё делается только вручную. Один из моих корсетов от Пёрла сделан из чёрного кружева, персикового атласа с шёлковыми вставками, тюлевой оборкой и украшен бисером.

Женщины с самой тонкой талией в мире

Сегодня корсеты не так популярны, как раньше, но некоторые женщины всё ещё стремятся получить самую маленькую талию в мире, нося их.

Корсеты были частью модных дамских тенденций на протяжении веков. Со временем они изменил свои очертания и дизайн. Наибольшую популярность корсет для коррекции фигуры получил в XVI веке в Европе. Первоначально женщины носили его как нижнее белье. Со временем он стал еще более модным.

Основная задача корсета — сделать талию женщины меньше. Сильный контраст между тонкой талией и увеличенными ягодицами 18-го века считался прекрасным. Тесное переплетение должно было создать желаемую форму песочных часов.

Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова является самопровозглашенной «самой известной женщиной» в рунете. Несколько лет назад 21-летняя украинка произвела фурор в родной Украине и соседней России благодаря своему сходству с куклой Барби.

После того, как первые её фотографии начали появляться в сети, заинтересовавшиеся люди стали копаться в её старых профилях в социальных сетях — так был составлен каталог всех операций, которые она претерпела, от пластической операции по изменению формы носа до удаления рёбер для снижения объёма талии. И её талия, безусловно, очень тонкая.

Этель Грейнджер

Этель Грейнджер — самая худая женщина в мире. Чтобы доставить удовольствие своему мужу, женщина стала носить очень тесные корсеты.

В результате за десять лет ее талия сократилась до 33 см.

Кэти Юнг

Еще одна леди в этом списке — Кэти Юнг. Ее корсетная талия составляет всего 38 см. Женщина носила корсеты по 23 часа в сутки. Это желание было продиктовано страстью Кэти к викторианской моде.

Женщина планирует сделать свою талию еще меньше в будущем.

Мишель Кобке

Молодая женщина из Германии тоже умеет привлекать к себе внимание. Ее 40-сантиментровая талия — это результат трех лет постоянного ношения корсета.

Такая тонкая талия доставляла девушке немало проблем, в том числе невозможность нормально питаться и стоять без поддерживающего корсета.

Иоанна Шпангенберг

Иоанна Шпангенберг — румынская модель со страстью к тонкой талии. Ее 50-сантиметровая талия естественна. Будучи подростком, она наслаждалась моментами, когда ее друзья могли полностью обнять ее талию своими двумя руками.

Теперь Иоанна пытается откормиться, но безрезультатно.

Энн Уорд

Неизвестно, худая ли девушка от природы или носила корсет, но ее красивая фигура помогла выиграть шоу топ-моделей Америки.

Причины, по которым эти дамы истончают свои талии, разнообразны и являются их собственными. Однако уже много раз говорилось о том, что критические изменения подобного характера могут быть опасными для жизни.

Как выглядят женщины с самой тонкой талией в мире |

Невероятно!😲

Любая женщина хотела бы иметь тонкую талию. К сожалению, таким даром природы могут похвастаться немногие барышни. Поэтому на протяжении многих веков дамы старались сделать свой стан изящным, более утонченным и носили жесткие корсеты. Мода на этот предмет менялась, но женщины продолжали истязать свои фигуры, сильно утягивая талию.

В наше время корсеты не настолько популярны, как в прежние эпохи. Но некоторые красавицы пытаются с их помощью сделать тонкий стан. Давайте познакомимся с самыми известными женщинами, имеющими узкую талию.

Этель Грейнджер

Эта женщина обладательница самой настоящей «осиной талии», обхват которой составляет 33 см. Этот рекорд был зафиксирован в 1939 году и не побит до сих пор. Мужу Этель очень нравился корсет, и она носила его круглосуточно на протяжении многих лет. Каждый раз одевая этот предмет гардероба, женщина утягивала его все сильнее.

Кэти Юнг

Из ныне живущих мировой рекорд принадлежит 82-летней американке Кэти Юнг. В обхвате ее талия равняется всего 38,1 см. В молодости Кэти обожала фильм «Унесенные ветром», и в 22 года она стала носить корсет, таким образом подражая главной героине.

После того как Кэти родила троих детей, то она решила уменьшить свою талию, которая на тот момент была 71 см. И вот уже больше 30 лет Юнг носит корсет постоянно, снимая только для принятия душа. Кстати, у женщины более 100 этих предметов гардероба. Она признается, что чувствует в них себя отлично.

Валерия Лукьянова

34-летняя Одесская Барби стала первой «куклой», которая много лет назад произвела фурор не только в Украине, и России, но и на западе. Валерия отрицает, что изменила свою внешность с помощью пластических хирургов. Девушка призналась только в одной операции по увеличению груди. Но после появления ее снимков, заинтересованные люди нашли старые фотографии Лукьяновой и выложили в сеть. На этих фото видно, что девушка сильно отличается от себя сегодняшней.

Также пользователи составили каталог всех хирургических вмешательств, которые изменили внешность Валерии. Эскулапы потрудились не только над грудью красавицы, но и изменили форму носа, разрез глаз, скул и даже удалили ребра, чтобы талия казалась тоньше. Сама девушка утверждает, что изящный стан обрела благодаря изнурительным тренировкам.

Мишель Кобке

Молодая немка также хочет попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Мишель сделали на заказ специальный корсет, который она носила круглосуточно в течение трех лет, снимая только для принятия водных процедур. В результате ее талия уменьшилась на 24 см, и теперь составляет всего 40 см.

Но на этом девушка решила не останавливаться и мечтает побить мировой рекорд. Правда, Мишель признается, что из-за корсета испытывает определенные неудобства. Она не может нормально принимать пищу.

Энн Уорд

Благодаря своей узкой талии, стройной фигуре и высокому росту Энн смогла победить в шоу «Топ-модель по-американски». Девушка очень худая от природы и возможно корсет ей совсем не понадобился.

Иоанна Шпангенберг

При росте 1,68 м девушка весит всего 38 кг, а объем ее естественной талии составляет 50 см. Иоанна живет в Румынии и занимается карьерой модели. Со слов красавицы, она питается полноценно трижды в день, причем любит пиццу и картошку. И хочет поправиться, но как видно из фотографий у нее это плохо выходит. Иоанна говорит, что резко худеть начала в подростковом возрасте, хотя имела отменный аппетит.

P.S. Как бы не стремились эти женщины выделиться из толпы, но постоянное ношение корсетов может сильно навредить здоровью.

Наш инстаграм — @intrendru

Источник

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

5 обладательниц самых тонких талий в мире

На что только не идут женщины, чтобы добиться совершенства своего тела! Некоторые прибегают к шокирующим методам – и все ради пресловутой «осиной талии».  Сегодня в наш обзор попали те, кто прославился неестественно тонкой талией. Но это вовсе не дар природы, а результат человеческой одержимости. Красота, конечно, требует жертв, но оправданы ли крайности, подрывающие здоровье ради нескольких сантиметров в обхвате?

Этель Грейнджер

Муж Этель был зациклен на тонких женских талиях, поэтому заставлял свою жену долгие годы носить утягивающие корсеты. В результате женщина попала в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница самой тонкой талии в мире (всего 33 см). Этой славы Этель показалось мало, и она добавила экстравагантности своему образу многочисленным пирсингом на лице.

Мишель Кобке

В погоне за тонкой талией молодая немка нещадно гробит свое здоровье. Несколько лет подряд девушка носит корсет, не снимая его даже во сне! Без него она уже не может самостоятельно передвигаться, так как мышцы спины и живота атрофированы. Желудок Мишель тоже страдает от ее одержимости – он не может вместить в себя полноценную порцию еды, поэтому девушка питается, как птичка, по 10 раз в день маленькими порциями. Сейчас результат стараний Мишель Кобке – 40 см в талии, но она мечтает добиться 38 см любой ценой.

Дита фон Тиз

Дита прославилась не только как экс-супруга эксцентричного рок-исполнителя Мэрилина Мэнсона, но и как о одна из обладательниц невероятных пропорций тела. При своем невысоком росте (всего 160см) она имеет талию обхватом всего в 56 см! Таблоидам звезда рассказывает, что строго следит за питанием, ежедневно употребляет овощные соки, не ест хлеб и воздерживается от алкоголя. Но кроме всего прочего Дита с 18 лет стягивает свою талию корсетами, которые носит каждый день. В корсете обхват талии звезды составляет почти 42 см!

Кэти Юнг

Жительница Америки Кэти Юнг увлеклась идеей невероятно тонкой талии уже в 38-летнем возрасте. На тот момент объем ее талии составлял 66 см. Женщина стала заковывать себя в пояса и корсеты, а также сделала пластическую операцию. Как результат – 53 см в талии без корсета и 38 – в корсете. Для примера – это средний объем майонезной банки в США.

Иоана Спангенберг

Единственная участница нашего рейтинга, которой тонкая талия была дана природой. Как утверждает модель из Румынии, она с детства одержима идеей поправиться. Для этого она в больших количествах употребляет в пищу продукты с высоким содержанием жиров (чипсы, мясо, пиццу, сладости), но ее вес по-прежнему катастрофически мал: при росте 168 см Иоана весит всего 38 кг! В тринадцатилетнем возрасте обхват талии девушки составлял 38 см, сегодня – чуть больше 50 см.

Мода и красота – слишком абстрактные и относительные понятия, которые имеют обыкновение меняться. В любую эпоху отдается предпочтение определенным критериям и стандартам. Женщины в разные времена мечтают о миниатюрных ступнях, бледной коже, длинных волосах или же пышных формах. Но для некоторых мечты становятся одержимостью, и результат мы видим на примерах участниц нашего рейтинга. Красиво ли это сегодня? Спорный вопрос. Но то, что это вредно для здоровья – однозначно.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Фигуры звезд с самой тонкой талией: фото, российские, Голливуд

Тонкая талия — мечта любой девушки. Некоторые следуют примеру обладательницы самой тонкой талии в мире Кэти Юнг, которая всю жизнь утягивалась корсетами и удалила несколько ребер, чтобы добиться обхвата талии в 38 см, но у российских и голливудских звезд свои методы. Подробнее об этом — в материале 24СМИ.

Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова | saglikpedi.com

Украинская модель Валерия Лукьянова, известная также как “одесская Барби”, стала популярной благодаря внешней схожести с куклой. Чтобы поддерживать этот образ, девушка ведет активный образ жизни, занимается спортом и придерживается строгой диеты.

В день у нее два приема пищи небольшими порциями. В основном в ее рацион входят овощи, фрукты и веганские продукты, заменяющие мясо. На десерт и перекусы украинка ест сухофрукты. Результат налицо: объем талии Валерии Лукьяновой — 47 см.

Вивьен Ли

Вивьен Ли | blogspot.com

Британская актриса Вивьен Ли, которая наиболее известна по роли Скарлетт в фильме “Унесенные ветром”, не изнуряла себя диетами и не утруждалась следовать моде на утреннюю пробежку, которая была популярна в ее время. Тем не менее, стройности Вивьен завидовали все женщины того поколения.

Объем ее талии колебался в пределах 55-59 см. Сама актриса уверяла: секрет стройности в том, что она ежедневно включает в рацион салат из чечевицы, однако поклонники предполагали, что актриса просто слишком много страдала из-за любви.

Ани Лорак

Ани Лорак | kp.ua

Украинская певица Ани Лорак — красивая женщина. У нее сильный голос и привлекательная внешность. Она также числится в списке знаменитых красоток с тонкой талией. По некоторым данным, размер ее талии составляет 58 см, и такой показатель достается ей благодаря часовым занятиям в спортзале.

Но певица не кажется слишком худой благодаря объемной груди. В целом можно сказать, что фигура Ани Лорак соответствует идеальной форме “песочные часы”.

Светлана Ходченкова

Светлана Ходченкова | tell-to.ru

Российская красавица Светлана Ходченкова покорила не только российский кинематограф, но также успела сняться в одном из фильмов вселенной Marvel. Актрисе такого уровня стоит всегда быть на высоте, и Ходченкова старается держать себя в форме. Она занимается фитнесом и контролирует свой рацион. Объем талии Светланы Ходченковой — 59 см. Она выглядит стройно и красиво.

Пэрис Хилтон

Пэрис Хилтон | eleconomista.es

Пэрис Хилтон не приходится изнурять себя жестокими диетами. Стройность звезде дала сама природа, остается только поддерживать эти параметры. Объем талии Пэрис Хилтон — 60 см. В 37 лет она выглядит все еще молодо и сексуально. В этом ей помогают путешествия, активный образ жизни, утренняя зарядка, плавание в бассейне, регулярные велопрогулки и танцы. Телеблондинка всегда встает в 6 утра, чтобы было время заняться собой.

Эмми Россум

Эмми Россум | walldevil.com

Звезда “Бесстыдников” и “Призрака Оперы” Эмми Россум тоже может похвастаться стройной фигуркой. Объем ее талии всего на 1 см превышает идеальный параметр — 61 см. Такого результата ей удалось добиться скорее благодаря усиленным тренировкам, потому что какой-либо последовательной диеты она не придерживается. Ее рацион включает сэндвичи, курицу на гриле и многое другое, но в ограниченных количествах.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид | tr.eyeni.info

У Джиджи Хадид тоже тонкая талия — 64 см. Модель выглядит довольно красиво, поклонники всегда отмечали ее эффектность. Хадид пользуется популярностью среди мужчин и всегда выглядит сногсшибательно. Звезда носит платья, которые сидят на ней идеально. Чтобы достичь такого результата, она правильно питается, играет в бейсбол, волейбол и увлекается другими видами спорта.

5 женщин с самой тонкой талией в мире

Для кого-то фраза «осиная талия» – всего лишь метафора красивых женских форм. Но другие воспринимают ее слишком буквально, делая все возможное, чтобы уменьшить свои объемы. Иногда результат шокирует.

ИА «Экспресс-Новости» расскажет о 5 женщинах, которые добились цели – стали обладательницами шокирующе тонкой талии.

Этель Грейнджер

Британка внесена в Книгу рекордов Гиннеса как обладательница самой тонкой талии на планете. И до сих пор ее рекорд никто не может побить. 33 см – вот насколько тонкая была талия у Этель.

Женщина никогда не мечтала о миниатюрных формах. На этом настаивал ее муж Уильям Грейнджер. Он был буквально одержим странной идеей. Когда Этель уступила прихоти мужа, у того появились новые фетиши. Женщине пришлось постоянно носить высокие каблуки, проколоть уши и нос.

Этель стала довольно известной: снималась в журналах, участвовала в шоу и модных показах. Она умерла в 1982 году в возрасте 77 лет.

Кэти Юнг

Американка Кэти Юнг всегда питала особую страсть к викторианской моде. Буквально все представительницы той эпохи носили корсеты, чтобы их талии выглядели тоньше, чем они есть.

Точно так же стала поступать и Кэти. В возрасте 38 лет она пополнила свой гардероб многочисленными корсетами. Постоянное их ношение действительно помогло – ее 66-сантиметровая талия постепенно стала более узкой.

Рост Кэти Юнг – 165 см. При этом окружность ее талии в корсете – 38,1 см. Когда она снимает утяжку, объемы «возвращаются на место» – окружность талии составляет около 53 см. Никаких пластических операций Кэти никогда не делала.

Мишель Кобке

24-летняя Мишель для уменьшения окружности талии тоже использует корсет. По ее словам, операция – слишком радикальный способ, к которому она пока не хотела бы прибегать.

Ее талия уменьшилась с 64 см до 40 см. Девушка носит корсет и днем, и ночью – удивительная выдержка. И у нее далеко идущие планы – уменьшить талию до рекордных 38 см. Неизвестно, добьется ли Мишель цели, поскольку уже сейчас корсет «подорвал» ее здоровье. Из-за постоянной утяжки у девушки атрофированы мышцы живота и спины. А питаться она может только мизерными порциями.

Йоана Спангенберг

50-сантиметровая талия известной румынской модели Йоаны – не результат пластических операций и постоянного ношения корсетов. Девушка говорит, что с самого детства имела миниатюрные формы. Даже при росте 167 см и довольно нестандартной фигуре девушка смогла построить карьеру в модельном бизнесе.

Йоана пытается поправиться, но пока безуспешно.

Валерия Лукьянова

Пару лет назад пользователи Сети были шокированы миниатюрными формами Валерии и тут же провозгласили ее обладательницей самой тонкой талии в России и Украине. К тому же, поражает сходство внешности девушки с куклой Барби.

Внешность и осиная талия Валерии – результат многочисленных пластических операций.

Посмотрите также интересные видео на YouTube канале «VideoOrakul»:

#Женщина #Талия #Рейтинг #Подборка

Подпишитесь на наши аккаунты в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter, Pinterest. Будьте в курсе последних новостей!

Как выглядят высыпания на коже при заболеваниях кишечника и ЖКТ

Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта всегда отражается на состоянии кожи, на ней образуются покраснения, высыпания и т.п. По характеру и присутствию сыпи врач может также проводить диагностику, потому что этот симптом не является только дерматологической проблемой. К примеру, часто возникают высыпания на коже при болезнях кишечника.

Заболевания кишечника и кожа

Высыпания на коже при проблемах с кишечником проявляются у 20% больных. Самые распространенные кожные патологии перечислены ниже.

Гангренозная пиодермия

Это заболевание относится к группе нейтрофильных дерматозов, оно характеризуется симптоматикой очаговой гангрены. Самая частая причина прогрессирования патологического состояния – поражение внутренних органов, в особенности кишечника. Гангренозная пиодермия характеризуется активным прогрессированием, провоцирует разрушение тканей. Заболевание проявляется формированием крупных болезненных язвочек. На ранних стадиях поражения можно предупредить большое количество осложнений и ускорить выздоровление. Иногда после таких пятен на коже при заболеваниях кишечника остаются шрамы.

Узловатая эритема

Узловатая эритема – это болезнь, которая характеризуется воспалительным процессом в подкожно-жировой клетчатке и сосудах кожи. При обострении патология проявляется формирование болезненных узелков красного оттенка. Обычно через полтора месяца процесс разрешается самопроизвольно.

Везикулопустулезная экзантема

Это кожная патология воспалительного характера, развитие которой вызывают стрептококки, стафилококки и другие бактерии. Заболевание часто выявляется у новорожденных. В начале поражения происходит образование специфических пузырьковых высыпаний небольшого размера. Они, как правило, локализуются на затылке, подмышками и в складках кожи.

Кожный васкулит

Часто диагностируется при патологиях кишечника. Такое нарушение провоцирует травмирование мелких сосудов и подкожной клетчатки. Иногда заболевание затрагивается и большие мышечные сосуды.

Вегетирующий гнойный стоматит

При хронических патологических процессах в кишечнике развивается данная болезнь кожного покрова. Она влияет на края языка, десны, слизистую щек. Эти поверхности краснеют, немного опухают, а во рту ощущается сухость.

Заболевания желудка и поджелудочной железы

Болезни желудка и поджелудочной часто отражаются на состоянии кожи. Здоровая ткань железы постепенно замещается инертной, в связи с чем происходят воспалительные и дистрофические процессы в коже.

Высыпания – первый симптом панкреатита, потом формируются пятна, аневризмы, проявляется тусклость оттенка кожи и не проходящий зуд.

Прыщи, покрывающие лицо

Образование прыщей на лице может свидетельствовать о желчекаменной болезни. Как правило, высыпания при этом локализуются на висках, при нарушении функций тонкого кишечника прыщики образуются на лбу. При осложнении и прогрессировании панкреатита сыпь затрагивает все тело, так как интоксикация гнилостными и бродильными процессами из-за плохого переваривания пищи влияет на весь организм.

Сосудистые аневризмы

Высыпания на коже при болезни желудка проявляются формированием крупных красных точек. Они характеризуются некоторыми особенностями:

• располагаются преимущественно на животе и груди;
• пропадают при надавливании;
• при обострении делаются более выраженными и постепенно проходят в латентный период;
• помимо внешнего дефекта и раздражения нет других симптомов.

Пятна на лице

Пятнистость на коже нередко проявляется в начале поражения ЖКТ, образуется из кровоподтеков, они напоминают синяки. Пятна на коже при заболеваниях кишечника появляются в результате нарушения поступления крови в брюшную полость или под влиянием сдавливания желчных каналов.

Высыпания (дерматиты) при панкреатите

При панкреатите на коже образуется дерматит или экзема. Экземы проявляются сильной отечностью из-за воспаления и обширной пузырьковой сыпью. Высыпания при дерматите сильно зудят, провоцируют сухость.

Как заболевания ЖКТ влияют на состояние кожи

Посредством большого количества медицинских исследований было установлено прямое влияние состояния кишечника на кожу человека. В связи с этим при обращении к дерматологу пациента с акне, в первую очередь реализуется обследование желудочно-кишечного тракта, с целью подтвердить или исключить его заболевания. Локализация высыпаний свидетельствует о нарушениях в разных отделах:

• локализация прыщиков в центральной части лба – о нарушениях в кишечнике;
• сыпь по линии роста волос – о неправильной работе желчного пузыря;
• над бровями – патологии в работе сосудов;
• высыпания на переносице свидетельствуют о проблемах с функциями печени;
• сыпь на лбу говорит о проблемах с мочевым пузырем или сильной зашлакованности организма;
• прыщики на висках – проблемы с желчным пузырем или селезенкой;
• сыпь в верхней части носа – патологии желудка и поджелудочной.

При любых высыпаниях человеку в первую очередь следует обратить внимание на свой рацион, отказаться от алкогольных напитков, слишком соленой, жирной и жареной еды.

Когда функции кишечника нарушаются, его содержимое не выводится из организма правильно, а попадает в кровь. Так происходит отравление ядами. Организм в свою очередь пытается очиститься от токсинов, выбрасывает их через все системы выделения, в том числе и через кожный покров. В связи с этим развиваются проблемы с состоянием кожи.

При поражении органов пищеварения происходят следующие изменения:

• тусклость кожи, склонность к жирности;
• расширение пор, что провоцирует их закупорку и образование угрей;
• формирование покраснений;
• сухость кожи;
• на месте прыщиков остаются рубцы.

Получается, что нарушение работы кишечника напрямую влияет на состояние кожного покрова. Нехватка полезных бактерий провоцирует неправильную работу эпидермиса, становится причиной инфекционных и воспалительных поражений.

Кожа и заболевания печени

Печень является железой, которая в человеческом организме играет роль основного фильтра. После проникновения в кровоток токсинов, которые могут причинить вред состоянию здоровья, они окисляются в клетках печени, а потом выводятся с каловыми массами. Также печень отвечает за расщепление жирорастворимых витаминов. Если этот процесс нарушается, то расщепление липидных соединений происходит неправильно, а в организме скапливается холестерин. Этот процесс провоцирует высыпания при заболеваниях печени.

Сосудистые звездочки

При структурных изменениях в печени происходит образование сосудистых звездочек на коже. При касании внутри звездочек можно почувствовать пульсацию. Такие нарушения формируются даже при переедании жирной пищи, в результате переохлаждения, употребления алкоголя в большом количестве, при курении и т.д.

Когда звездочек много, они располагаются на одном участке тела и не проходят – такие признаки свидетельствуют о развитии отравления, гепатита, цирроза.

Сыпь

Часто можно увидеть высыпания на коже при заболеваниях печени. Они бывают угревыми, жировиками или камедонами, гнойными или папулообразными. Прыщи при заболевании печени, как правило, локализуются в зоне лица, шеи и груди. Они свидетельствуют о нарушенной работе протоков и железы при неправильном питании.

Печеночные бляшки

Они образуются по причине хронических патологий. Внешне такие высыпания на теле при заболеваниях печени похожи на следы после заживления ожогов. У бляшек округлая форма, а при пальпации можно обнаружить четкие границы. Сначала бляшка походит на небольшое покрасневшее уплотнение, но постепенно она превращается в волдырь, который лопается и оставляет красный след с ярко выраженной каймой и белесым центром.

Прыщи и заболевания органов ЖКТ и дисбактериоз

Зачастую, причиной угревой болезни является дисбактериоз кишечника. Дисбактериозом называется нарушение соотношения в кишечнике полезной и патогенной микрофлоры. Полезные бактерии не провоцируют болезней, а участвуют в важных процессах организма:

• пищеварительные процессы;
• обмен веществ;
• синтез витаминов В, К, аминокислот и других жизненно необходимых организму соединений.

Заболевания кишечника и прыщи зачастую неразрывно связаны. Полезная микрофлора кишечника защищает организм от проникновения патогенных микробов. Но если под влиянием разных причин содержание полезных бактерий уменьшается, происходит активное размножение патогенных.

Они способствуют развитию общей интоксикации, которая негативно отражается и на состоянии кожи:

• образуется шелушение;
• возникает дерматит;
• появляются прыщики и угревая сыпь.

Какие меры предпринять

Универсального метода для лечения высыпаний на коже для каждого пациента нет. Это сложное нарушение, которое требует тщательной диагностики для выявления причин, а лечение чаще всего требует системного подхода. К стандартным рекомендациям терапии относятся:

1. Системное устранение проявлений дисбактериоза. В первую очередь человеку нужно обратиться к врачу для проверки функций желудочно-кишечного тракта и их последующего восстановления. После диагностики, врач в соответствии с причинами и стадией прогрессирования, назначает подходящие препараты.
2. Применение косметических средств. Если проводится внутренне лечение проблемы, то уже можно воздействовать на сыпь и местно. Для этого потребуются стандартные средства, нормализующие состояние кожного покрова. Их выбор тоже лучше доверить специалисту, а не заниматься самолечением.
3. Соблюдение диеты. При высыпаниях на коже, возникающих из-за патологий в работе кишечника, требуется полностью пересмотреть рацион, отказаться от трудно перевариваемых продуктов и блюд, а также от тех, которые провоцируют гниение и брожение в организме.

Из меню требуется исключить:

• жирные бульоны и жирное мясо;
• консервированные продукты;
• немного подгнившие фрукты или овощи.

Чтобы улучшить состояние кожи рекомендуется включать в рацион:

• каши, обогащенные клетчаткой;
• овощи и зелень;
• продукты с противопаразитарными функциями – тыквенные семечки, орешки кедра, льняное масло;
• фрукты, помогающие насытить кожу необходимыми витаминами, и восстановить функции кишечника;
• пить много жидкости, минимум 1,5 л, но чаи или компоты можно только за 30 минут до еды;

1. Отказ от вредных привычек. Попадание новых шлаков и токсинов в организм во время лечения заметно замедляет выздоровление. Требуется полностью отказаться от алкоголя и курения.

Профилактические меры

На самом деле меры профилактики очень простые, они доступны и хорошо известны каждому:

• Правильное питание – сбалансированное, из высококачественных продуктов.
• Ведение здорового образа жизни – правильное соотношение труда и отдыха, регулярные посильные физические нагрузки.
• Предупреждение стрессов и выработка спокойной реакции на влияние внешних раздражителей.
• Предупреждение запоров, из-за которых токсины в организме застаиваются и попадают в кровоток.
• Своевременная терапия патологий системы пищеварения.

Видео

Как проблемы с кишечником влияют на кожу и на весь организм в целом:

О чем могут свидетельствовать покраснения и пятна на коже? Чтобы узнать, посмотрите данное видео:

Итак, чаще всего появление высыпаний на коже бывает спровоцировано не внешними факторами, а нарушениями работы пищеварительной системы человека. Если сыпь имеет устойчивый характер, следует посетить врача для установления причин. Доктор проведет диагностику и назначит комплексное лечение для восстановления здоровья кожи и организма в целом.

выявляем чем вызвана по фото (70 причин)

Что такое сыпь?

Сыпь – это внешние изменения кожного покрова и слизистых появляющаяся вследствие как правило различных заболеваний и измененных состояний организма. Очень часто высыпания являются сигналом о присутствии раздражителя или определенной патологии. Инфекция также вызывает измененные состояния кожного покрова, рассмотрим причины этих явлений ниже.

Основными причинами образования сыпи являются:

• инфекции;
• аллергические реакции;
• сердечно-сосудистые патологии.

Часто покраснения появляются из-за попадания в организм инфекции. Тогда имеются и иные симптомы: лихорадка, озноб, боли в горле или животе, кашель, понос, насморк.

Нередко сыпь проявляется как симптом аллергии. В этом случае она практически всегда сопровождается сильным зудом. Поводом заподозрить такое является отсутствие симптомов заражения и контакт с вероятным аллергеном.

Виды и типы высыпаний

Различают первичные и вторичные элементы. К первичным относят сформировавшиеся самостоятельно при патологиях или внешних причинах. К вторичным — возникшие на фоне первых как результат заживления или осложнения.

Первичные

К данной категории относятся:

• Розеола. Пятно малого диаметра, неправильной формы розоватого цвета.

• Пятно. Крупная плоская розеола неправильной формы от 3 до 30 мм.

• Эритема. Большие красные пятна, образуются при объединении пятен, сформированных расширением сосудов.

• Геморрагия. Точечное кровоизлияние в виде малого пятна красного или лилового цвета. По мере восстановления — желтовато-зеленого и желтого.

• Папула. Объемный элемент, размеры варьируются от 2 до 25 мм, форма и окрас похожи на розеолу или пятно.

• Бугорок. Плотное, объемное образование длиной от 2 до 20 мм. Имеет середину белого цвета за счёт скопления инфильтрата.

• Узел. Ограниченное уплотнение, уходящее вглубь кожи. Величина варьируется от совсем небольших размеров, в некоторых случаев, куриного яйца. Возникает из-за скопления инфильтрации в подкожной клетчатке.

• Волдыри. Возвышающийся полостной зудящий бледный элемент от 2-15 см. Имеет округлую форму, цвет бледный.

• Пузырек. Элемент размером от 1 до 5 мм, представляющий собой отслойку кожи, с прозрачным содержимым. При высыхании образует корочку.

• Пузырь. Полостной элемент, диаметром до 3-5 см, находится в верхних слоях кожи.

Вторичные

Являются следствием развития процессов происходящих после появления первичной сыпи.

Рассмотрим их:

• Чешуйка. Скопление ороговевших клеток и прилежащих слоев эпидермиса. Образуются на первичных элементах.

• Эрозия. Поверхностный дефект кожи.

• Ссадина. Нарушение целостности эпидермиса из-за расчесов.

• Язва. Дефект, достигающий глубоких слоев кожи, мышечной и костной ткани.

• Рубец. Закрытие дефекта фиброзной тканью.

• Лихенификация. Очаг утолщения эпидермиса.

Когда нужно немедленно обращаться к врачу?

В больницу следует отправиться если:

• Сыпь образовалась как реакция на лекарства.
• Сочетается с ростом температуры, ознобом, симптомами инфекционного заболевания.
• Если добавляется чувство жжения, кровоизлияния или формирование пузырей.
• При наличии головной боли, беспричинной усталости, черных или фиолетовых пятен на обширной области кожи.
• Если покраснение в виде кольца появляющегося из одного пятна красного цвета в центре после укуса клеща.
• Симптомы имеются и у близких.
• При возникновении сыпи красного цвета с четкими границами в виде бабочки.

При инфекционном заражении

Сыпь инфекционная

Такая сыпь чаще всего сопровождается и другими симптомами инфекционного поражения — ознобом, ростом температуры и т. д. Высыпания практически всегда появляются не сразу, исключение — ветряная оспа, которая часто может не характеризоваться иными симптомами.

В зависимости от конкретного заболевания сыпь имеет разный характер — папулезная, везикулярная, узелковая и т.д.

При укусах насекомых

Причиной являются аллергические реакции на яд насекомого. Возникает локально — на месте укуса. Сопровождается болью и жжением, иногда сильным зудом. У некоторых людей он настолько выражен, что пропадает вследствие удаления яда путем сильного расчесывания.

Укус осы (слева) и комара (справа)

При аллергии

Отличается выраженным зудом. Возникает после контакта с предположительным аллергеном и исчезает после приема антигистаминного препарата.

Аллергия

Если имеет контактный тип, то возникает в точке воздействия раздражителя. Пищевая аллергия проявляется на лице, животе.

Основные принципы борьбы

Необходимо устранить зуд, потому что любая сыпь при расчесывании может стать источником распространения инфекции. В любом случае следует обратиться к доктору, если высыпания проявляются впервые или их характер изменился.

Для борьбы с сыпью используются антигистаминные и успокаивающие лекарственные препараты, наносить которые можно, только убедившись в причинах развития заболевания.

Рассмотрим часто встречающиеся причины высыпаний

Пемфигоид

Хроническое заболевание кожи аутоиммунного характера. Преимущественно поражает людей старшего возраста. По симптомам похоже на некоторые формы пузырчатки. Проявляется напряженными пузырями разного размера.

В зависимости от локализации сыпи различают несколько форм заболевания:

• Буллезный. Сыпь располагается в области паха, в подмышках, на внутренней стороне бедра, на ладонях и подошвах.
• Шрамовидный. Поражает слизистые.
• Гестационный. Развивается в период вынашивания ребенка, локализация – верхняя часть тела.

Дерматомиозит

Патология соединительной ткани, при которой поражаются гладкие и поперечно полосатые мышечные волокна и развиваются нарушения двигательной функции.

Среди симптомов чаще всего встречаются:

• слабость в мышцах;
• сильное повышение температуры;
• сыпь по типу эритемы;
• висцеральные симптомы.

Лечение основывается на гормональной терапии. При запущенных случаях болезнь имеет неблагоприятный прогноз.

Герпес

Проявляется везикулярной сыпью на слизистых и губах, также в области наружных половых органов.

Чаще всего вызывается вирусом простого герпеса 1 типа, реже 2. Симптомы:

1. Начинается с покраснения и жжения.
2. Позже образуется бугорок, превращается в везикулу.
3. На последней стадии подсыхает и отпадает.

Лечение проводится препаратом на основе ацикловира, валацикловира или фамцикловира.

После попадания в организм вирус остается там навсегда и характеризуется рецидивирующим течением. Передается контактным путем.

Чесотка

Возбудителем заболевания является чесоточный клещ. Передается при применении общих гигиенических принадлежностей. Инкубационный период длится от часов до недель, чаще всего симптомы возникают на вторые сутки после заражения.

К ним относятся:

• кожный зуд, усиливающийся ночью;
• сыпь;
• едва уловимые сероватые полосы — следы ходов.

В связи с сильным зудом и расчесыванием, возможно присоединение инфекции. Основные лекарственные препараты — серная мазь, перметрин и другие.

Акне

Кожная болезнь, при которой развивается воспаление из-за закупорки устья волосяного фолликула. Чаще всего появляется у подростков, факторы риска: гормональное расстройство, стресс. Может развиться при хронических заболеваниях и инфекциях.

Существует множество разновидностей, которые проявляются в виде:

• открытых и закрытых камедонов;
• папулезной сыпи;
• узелков;
• пустул.

Для лечения используется местное средство, предупреждающее образование камедонов, уменьшающее продукцию кожного сала, оказывающее противовоспалительное действие.

Кандидоз

Заболевание вызывается размножением грибков рода кандида, постоянно присутствующих в организме человека. Триггером к активации флоры является снижение местного иммунитета, вызванное нарушением гигиены, приемом антибиотиков или другими факторами.

Как таковой сыпи при молочнице нет, но поверхность кожи принимает красноватый оттенок и сильно зудит, как и слизистые оболочки. Наиболее частая локализация — ротовая полость, наружные и внутренние половые органы. Характерным признаком являются белые творожистые выделения с кисловатым запахом.

Контагиозный моллюск

Разновидность кожно-дерматологических заболеваний, вызванных вирусом, проявляющимся образованиями с углублением в центре. Не несет угрозу здоровью, но доставляет неудобство и носит косметический дефект.

Высыпания локализуются на шее, в области половых органов, подмышек. После выздоровления иммунитет не вырабатывается и повторное заражение возможно. Специфической терапии нет

Экзема

Также встречается название аллергический дерматит. Представляет собой кожную патологию, проявляемую в виде различных высыпаний, спровоцированных воздействием аллергена. Преимущественно подобную реакцию вызывают пищевые продукты, реже — пыльца растений, бытовая химия, материалы. Выделяют такие стадии болезни:

• Эритематозная. Сопровождается зудом и гиперемией кожи.
• Папуловезикулезная. Характеризуется высыпаниями в виде папул, наполненных жидкостью.
• Мокнущая. Пузырьки лопаются и выделяют серозную жидкость.
• Корковая. подсыхают и покрываются светло-желтой коркой.

Лечение включает обследование у дерматолога, сдачу анализов крови и проб на аллергены, диету. Профилактика — избежание воздействия аллергенов.

Демодекс

Заболевание кожи, развивающееся вследствие поражения клещом. Начинается преимущественно в подростковом возрасте и сопровождается формированием угрей, гнойничков и красных пятен на лице. Пораженные участки влажные и неприятно пахнут.

Диагностика проводится путем микроскопического исследования. Лечение осуществляется серной мазью и специальным режимом ухода за кожей. Среди осложнений выделяют развитие других дерматологических заболеваний: дерматитов, угревой сыпи, розацеа.

Сыпь при ВИЧ

Сыпь является первым признаком заражения и развивается в первые недели после заражения. Часто ведет к появлению различных прыщей и пятен. Интенсивность может быть разной. Если сыпь является следствием употребления противовирусных лекарств, то она будет в виде участков, приподнятых над кожей (лекарственный дерматит).

Чаще всего сыпь при ВИЧ проявляется на плечах, груди, лице, животе или на руках. Следует обратить внимание что сыпь не является источником инфекции.

Тиф

Общее название нескольких инфекционных заболеваний, сопровождающихся патологиями психики на фоне выраженной лихорадки. Причиной является заражения бактериями — внутриклеточными паразитами. Переносится вшами.

Симптомы:

• высокая температура;
• интоксикация;
• покраснение лица и конъюнктивит;
• понижение давления;
• миокардит;
• покраснение слизистых оболочек рта;
• повышение частоты сердечных сокращений.

При притрагивании к коже остаются геморрагии. Используются антибиотики, а также лекарства для снижения симптомов.

Шок токсический

Системное заболевание, представляющее опасность для жизни. Причинами развития являются заражение стафилококком и стрептококком.

Проявляется покраснением слизистой рта, сыпью в подмышках и в паху, по форме напоминающую ожог, быстрое повышение температуры тела, появление симптомов простуды, низкое давление, головокружение.

На более поздних стадиях — некроз кожи, заражение крови, шелушение кожных тканей на подошвах рук и ног, блефарит, конъюнктивит.

Потница

Представляет собой разновидность дерматита, которая возникает из-за чрезмерной потливости или раздражения кожи. Основным отличием заболевания от похожих является расположение высыпаний: при потнице они локализуются в местах наибольшего потоотделения — в складках, подмышками, на спине.

Клинически проявляется мелкой сыпью розового или красноватого цвета, сопровождается зудом.

Оспа

Вирусное заболевание, передаваемое от человека к человеку и характеризующееся общей интоксикацией и высыпаниями. На сегодняшний день оспа считается побежденной благодаря вакцинации.

Сначала развивается общая симптоматика инфекционных заболеваний — повышение температуры, ломота, озноб. Нередко заболевание сопровождается признаками тошноты и рвоты. На 4 сутки проявляет сыпь, трансформирующаяся в папулы и пузырьки, которые лопаются и оставляют следы.

Сифилис

Заболевание, вызываемое бледной трепонемой и проявляющиеся в виде появления твердых шанкров по телу. Передается половым путем и через контакт с зараженными биологическими жидкостями человека.

Существует специфическое лечение которое часто приводит к полному выздоровлению, но при прогрессировании болезнь поражает внутренние органы, включая нервную систему и может привести к смерти.

Холодовая аллергия

Воздействие характеризуется как особая реакция иммунной системы, причиной которой являются специфические процессы в организме. Чаще всего к ним относится: иммунные нарушения, аутоиммунные и онкологические заболевания, хронические процессы, инфекции.

Читать подробнее о холодовой аллергии (16 фото)

Симптомы возникают после воздействия низкой температуры. На открытых участках кожи появляется розовая сыпь с плотной консистенцией и зудом. Держится несколько часов после появления, и при отсутствии дальнейшего воздействия, исчезает.

Атопический дерматит (диатез)

Хроническое поражение кожи аллергической природы. Обуславливается генетически и впервые проявляется как пищевая аллергия в раннем возрасте ребенка.

Протекает с обострениями и ремиссиями. Сопровождается сыпью на внутренней стороне колена и сгибах рук. Лечится исключением аллергена, нормализацией климатических условий, антигистаминными и гормональными мазями. Проходит самостоятельно по мере взросления ребенка.

Васкулит геморрагический

Системное заболевание, поражающее кожу, суставы, желудочно-кишечный тракт и почки. Характеризуется воспалением сосудов.

К причинам относят: вирусные заболевания, заражение стафилококком, токсические инфекции и паразитарные инвазии. Проявляется в виде диффузных пятнисто-папулезных элементов различной величины.

Наиболее частое расположение — кожа голени и бедра, ягодицы, области крупных суставов, иногда на коже рук и туловища. Дополняется подобное поражением суставов, болью в животе и признаками нарушения работы почек.

Корь

Вирусная инфекция с воздушно-капельным путем распространения. Симптомы начинаются с роста температуры, кашля, насморка, светобоязни, боли в эпигастрии, у ребенка — рвоты, диареи.

В это же время на слизистых рта и губ можно увидеть сероватые полоски небольшой величины — это начальный симптом, дающий возможность поставить диагноз до начала высыпания.

Элементы сыпи появляются на 4-5 день, локализуются за ушами, на спине, носу. К концу первых суток покрывают лицо и тело, располагаются на груди и спине. Лечение применяется симптоматическое.

Крапивница

Дерматологическое заболевание, развивающееся как реакция организма на определенный аллерген. Проявляется в виде высыпаний подобных тем, которые появляются после контакта кожи с крапивой.

Подобную реакцию может вызвать большое количество продуктов и химических веществ, поэтому всегда проводится аллергопроба.

Гистоплазмоз

Заболевание развивается вследствие заражения грибком Histoplasma capsulatum. Элементы грибка попадают в организм через дыхательные пути и прежде всего поражают легкие. Развиваются изъязвления, некрозные процессы, кальцинирования.

По мере прогрессирования заболевания формируются вторичные очаги, которые нередко проявляются в виде сыпи, абсцессов, язв. Сыпь может иметь различный характер: геморрагическая, фурункулезная, папулезная, эритематозная и т.д. Ей всегда предшествует лихорадка и симптомы общей интоксикации.

Впоследствии могут формироваться серьезные осложнения — эндокардит, менингоэнцефалит, перитонит, способные привести к смерти пациента. У пациентов с ослабленным иммунитетом на фоне ВИЧ и детей летальность составляет 80%.

Саркоидоз

Саркоидоз — мультисистемная патология воспалительной этиологии. Выделяют отдельно саркоидоз кожи, сопровождаемый формированием узелковой сыпи (гранулем) на всем теле разного размера.

Симптоматика начинается с поражения легких — развития фиброза. Поражаются суставы и мышцы, возникает артралгия, отечность, болевой синдром. Дифференциальная диагностика проводится с аутоиммунными патологиями (системная красная волчанка, красный плоский лишай).

Герпес опоясывающий

Является формой заболевания, вызваемого Варицеллой Зостер (подвид вируса герпеса). Возбудитель проникает в организм чаще всего в детском возрасте, когда ребенок заболевает ветрянкой.

Проявляется сыпь в виде везикул (пузырьков с жидкостью), которые первоначально выглядят как красноватые бугорки. Локализованы они вокруг пораженного нерва — на спине, пояснице, груди.

Сопровождаются сильным зудом. При расчесывании может быть инфицирование. Чаще всего сыпь проходит в течение нескольких недель.

Сепсис

Системная воспалительная реакция, развивающаяся из-за попадания в кровь инфекционных агентов. Развивается на фоне угнетения иммунной системы на фоне ВИЧ, системных заболеваний, онкологии. Инкубационный период — от нескольких часов до нескольких суток.

Симптомы начинаются с высокой температуры, проявляется одышка, снижение артериального давления, учащение пульса сыпь. Кожа бледнеет, а состояние пациента сменяется периодами возбудимости и заторможенности.

Микоз

Группа заболеваний, вызванных заражением паразитическими грибками. Включает около 100 разновидностей патологий. Наиболее известными из них являются онихомикоз (поражение ногтей), микоз стоп и ладоней, поражение гладкой кожи, трихофития (стригущий лишай).

Симптоматика разнообразна, появляется едва заметное шелушение между пальцами (при поражении ног) повышенной потливости и болезненных пузырьков, огрубения кожи.

Себорейный дерматит

Заболевание представляет собой хроническое воспаление кожного покрова, вызванное активацией условно-патогенной микрофлоры. Развивается при системных заболеваниях (нарушениях работы потовых желез, эндокринной системы, ЦНС), из-за перемены климата, снижения иммунитета вследствие генетической предрасположенности.

Читать подробнее о себорейном дерматите (24 фото)

Проявляется красными пятнами на кожи, покрывающимися жирными чешуйками. В местах поражения волос – облысением.

Акродерматит

Заболевание кожи, включающее несколько разновидностей в зависимости от локализации патологического процесса. Представляет собой кожную форму боррелиоза — инфекционного заболевания, развивающегося после укуса клеща.

Проявляется сыпью в виде: пузырей, везикул и пустул, а также темно-красной эритемы на поздней стадии заболевания Лайма.

Фенилкетонурия

Генетическое заболевание, передается по наследству. Заключается в нарушении использования организмом одной из основных аминокислот — фенилаланина.

Первые симптомы развиваются в раннем детстве. К ним относится бледность кожных покровов, аллергические высыпания, покраснения кожи, голубой цвет глаз, мышиный запах кожи. Позже наблюдаются отклонения в умственном развитии. Лечение заключается в диетическом питании до полового созревания. В некоторых случаях особый рацион соблюдается пожизненно.

Паховая эпидермофития

Грибковое заболевание кожи, проявляющееся сыпью в ее крупных складках. Возникают пятна розового цвета с периферией, покрытой сыпью (пустулами и везикулами) с выраженным шелушением. Наиболее частая локализация — складки в паху.

Диагноз подтверждается выявлением мицелия гриба при микроскопическом исследовании чешуек. Лечение заключается в использовании мази с нитратом серебра, бетаметазоном и клотримазолом.

Розацеа

Заболевание, представляющее собой поражение сосудов лица. До сегодняшнего дня точно неизвестна причина возникновения болезни. Считается что она тесно связана с воспалениями ЖКТ и заражением бактерией хеликобактер пилори, которая провоцирует гастрит и язвенную болезнь желудка.

Симптомы зависят от стадии. Сначала лицо покрывается красными пятнами, которые долго проходят. При последующем развитии расширяются капилляры, повышается местная температура, появляются бугорки, неровности, трансформируемые в гнойные элементы. Если заболевание переходит в хроническую стадию, появляются красные высыпания в виде узлов или папул, склонных к слиянию. Лечение проводится использованием мази с метронидазолом.

Болезнь Стилла

Представляет собой форму артрита, сопровождающуюся сыпью и воспалительными процессами в органах. Предполагают наследственную предрасположенность заболевания. У других пациентов его возникновение связывают с заражением краснухой, цитомегаловирусом, вирусом Эпштейн-Барр и другими.

Симптомы болезни включают:

• Лихорадку. Температура поднимается до 39 градусов, но проявляется волнообразно, чаще всего с пиком ближе к вечеру.
• Высыпания. Возникают на пике подъема температуры, и имеют приходящий характер. Проявляется в виде розовых плоских пятен или папул. Нередко остается незамеченным.
• Суставной синдром. Развиваются мышечные и суставные боли, полиартрит.
• Увеличение лимфоузлов.
• Боль в горле.
• Сердечно-легочные проявления (плеврит, перикардит).

В остром период назначаются нестероидные противовоспалительные средства, прием которых длится около 1-3 месяцев. Если имеются изменения со стороны легких или сердца лечение дополняется стероидными гормонами. Исходом заболевания может быть переход в хроническую или рецидивирующую форму, а также спонтанное выздоровление. Рецидивирующее течение, как правило, сопровождается одним обострением болезни на протяжении 1-10 лет. 5 летняя выживаемость при хроническом течении 90-50%.

Укусы клещей

Укусы клеща остаются в виде небольшого красного пятна на теле, размером около сантиметра. Нет нужды в распознавании укуса, так как он может появиться только в случае, если клещ присосался, и его тельце будет находиться около места повреждения.

При условии, что не было выраженной аллергической реакции, других симптомов нет. Последняя может сопровождаться такими признаками: общей слабостью, увеличением лимфоузлов, учащенным биением сердца, понижением давления, повышением температуры, появлением головной боли, покраснений.

Тромбоцитопеническая пурпура

Разновидность геморрагического диатеза. Характеризуется недостатком тромбоцитов из-за нарушения иммунных механизмов. Признаками являются множественные кровоизлияния в кожу и слизистые, маточные, носовые кровотечения.

К причинам относят инфекционные патологии, в частности инфекции дыхательных путей. В каждом втором случае развитие заболеваний имеет идиопатический характер. Симптомы начинаются с резкого падения концентрации тромбоцитов, кровоточивости, возникновения кровоизлияний, размер и цвет которых может быть различным.

Медикаментозная терапия назначается в случае высокого риска кровотечения из внутренних органов, вводятся кровоостанавливающие препараты, кортикостероиды и иммунные гамма-глобулины.

Энтеровирус

Энтеровирусная инфекция появляется на фоне заражения организма некоторыми РНК-содержащими вирусами. Всего в наличии их примерно 70, но в 70% случаев заболевание вызывается всего 10 распространенными инфекциями.

Передача вируса осуществляется бытовым воздушно-капельным или фекально-оральным путем. Симптомы проявляются только в 10% случаев и включают признаки поражения следующих органов: мышц, кожи, печени, кишечного тракта, дыхательных путей или легких.

Один из наиболее частых признаков — высокая температура. Нередко болезнь протекает с преобладанием респираторных симптомов, а также признаков расстройств ЖКТ. Многие энтеровирусные инфекции сопровождаются высыпаниями, такие как вирусная пузырчатка, вирусная экзантема и другие.

Розеола

Часто встречаемое детское заболевание, вызываемое вирусом герпеса 6 или 7 типа. Передается воздушно-капельным путем.

Заболевание начинается остро с подъема температуры до 39-40 градусов. Реже встречаются такие симптомы, как покраснение горла и увеличение лимфатических узлов. Температура снижается 2-3 суток, плохо поддается сбивают жаропонижающими.

На 4 сутки жар уходит и появляется сыпь, розоватая или бледная, мелкая, в множественном количестве по всему телу. Через 1-2 дня она внезапно и полностью исчезает, не оставляя следа. Заболевание часто путают с краснухой или аллергической реакцией, поэтому верный диагноз ставится редко. Заподозрить розеолу в начальный период болезни практически невозможно, что требует тщательного наблюдения для исключения более опасных диагнозов.

Контактный дерматит

Кожное заболевание, развивающееся как аллергическая реакция при контакте с чужеродными веществами. Причиной становится химические препараты, пыльца растения и продукты питания, некоторые виды ткани, шерсть животных, металлы и другое.

К симптомам относится: покраснение участков кожи, проявления сыпи, отечность, жжение и зуд, образование пузырьков, заполненных жидкостью, мокнущих поражений и изъязвлений в месте поражения кожи. Для лечения принимаются противоаллергийные, противовоспалительные лекарственные препараты.

Болезнь Лайма

Другое название — боррелиоз. Распространяют болезнь дикие животные и клещи, людей заражают в основном последние. Инкубационный период около недели. В месте укуса развивается эритема (покраснение кожи) в виде ореола, тело покрывается сыпью, повышается температура, развиваются симптомы интоксикации.

Лечение — сложное, используются антибиотики, прогноз не всегда благоприятный. Профилактикой является избегание мест скопления клещей и осмотр тела и одежды на их наличие после прогулки.

Краснуха

Вирусное заболевание с высокой степенью заразности. Передаётся воздушно-капельным пут

Кожные проявления патологии органов пищеварения | #02/14

Кожные покровы и органы пищеварения находятся в тесной взаимосвязи, корни которой кроются в единстве происхождения в ходе эмбриогененза, общности барьерных функций, включая формирование иммунного ответа, а также взаимодействия с ассоциированной с этими органами микрофлорой. Состояние кожных покровов в значительной степени отражает состояние органов пищеварения, однако взаимо­связь патологических процессов в этих органах может иметь разноплановый характер: 1) поражение кожи может быть непосредственно обусловлено нарушением функции органов пищеварения; 2) поражение кожи может иметь общий патогенез с заболеваниями органов пищеварения, точно установленный или предполагаемый, и эти процессы идут параллельно.

Идея о том, что нарушения функции органов пищеварения естественным образом отражается на состоянии кожных покровов, хотя и витала в воздухе на протяжении тысячелетий, впервые была сформулирована в медицинской литературе William Hillary в 1759 г. [1] и развита A. Whitfield. Последний в 1932 г. ввел понятие «dermatitis colonica» [2], а один из первых подробных обзоров о влиянии на состояние кожи нарушенного кишечного всасывания был опубликован G. C. Wells только в 1962 г. [3].

Мальабсорбция макро- и микронутриентов с развитием их дефицита в организме при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) очевидно находит свое отражение в состоянии кожи. Чаще всего они наблюдаются при изменения кожи при нарушенном кишечном всасывании, что обусловлено мальабсорбцией цинка, меди, железа, витаминов А и PP. В ту же категорию можно отнести и развитие пурпуры как проявление гемокоагулопатии при нарушении всасывания витамина К. Селективный дефицит того или иного нутриента обычно связан с врожденным дефектом соответствующей транспортной системы кишечника, в то время как комбинированные нарушения кишечного всасывания чаще наблюдаются при генерализованном поражении кишечника (врожденного или приобретенного характера), например, при целиакии или синдроме короткой тонкой кишки. Характер поражения кожи при дефиците некоторых витаминов приведен в табл. 1 [4].

Ярким клиническим проявлением со стороны кожи является нарушение кишечного всасывание цинка. В целом причинами дефицита цинка в организме могут быть его недостаток в питании (например, при нерациональном искусственном вскармливании), различные заболевания кишечника, особенно сопровождающиеся диареей, а также врожденный дефект его кишечного всасывания (энтеропатический акродерматит).

Всасывание цинка в кишечнике тесным образом связано с характером моторики и легко развивается в случае диареи любого происхождения. Так, показано, что диарея у детей младше 1 года длительностью более 10 дней всегда сопровождается развитием дефицита цинка [5], а у детей более старшего возраста к данному состоянию может привести диарея длительностью более 14 дней [6]. При этом ускоренная кишечная моторика, нарушая всасывание цинка, способствует потере цинка, поступающего в просвет кишечника с секретами пищеварительных желез. Кроме того, дефицит цинка приводит к нарушению функции энтероцитов, что в свою очередь усугубляет его мальабсорбцию. Снижение иммунных функций на фоне дефицита цинка благоприятствует течению инфекционного процесса и также усугубляет диарею [7]. Дефицит цинка и нарушение функции энтероцитов способствуют мальабсорбции других нутриентов, в частности, натрия и воды [8]. Интересно также, что дефицит цинка приводит к снижению аппетита в результате снижения экспрессии рецепторов к нейропептиду Y в гипоталамусе и тем самым способствует уменьшению потребления пищи [9].

Энтеропатический акродерматит (синдром Брандта) характеризуется врожденным нарушением транспорта цинка через апикальную мембрану энтероцита. Заболевание передается по аутосомно-рецессивному типу и клинически проявляется характерным кожным синдромом (поражение кожи в виде везикулобуллезных высыпаний на дистальных участках конечностей и вокруг естественных отверстий), диареей и алопецией. Заболевание манифестирует после прекращения грудного вскармливания, т. к. женское молоко является важным источником цинка для ребенка в этот период жизни, с постепенным развитием основных симптомов заболевания, задержки психомоторного развития, а также снижением резистентности к инфекционным заболеваниям. Последнее обусловлено существенной ролью, которую играет цинк в функции иммунной системы, антиоксидантной защиты и даже некоторыми прямыми антиинфекционными эффектами данного микроэлемента. Похожее на энтеропатический акродерматит состояние может развиваться и вторично при тяжелой атрофии слизистой оболочки тонкой кишки, в первую очередь при целиакии. В обоих случаях для ликвидации дефицита цинка требуется назначение содержащих его препаратов.

Другой селективный дефект наблюдается при болезни Менкеса, в основе которой лежит нарушение клеточного транспорта меди в кишечнике. При этом наблюдается замедление роста, патология нервной системы, а также характерное закручивание волос, в связи с чем это заболевание получило название «болезнь закрученных или стальных волос». Болезнь связана с мутациями в гене ATP7A, кодирующем Cu(2+)-транспортирующую АТФазу, участвующую в процессах кишечного всасывания меди.

Заболевание манифестирует в неонатальном периоде, а первыми симптомами могут быть: гипотеpмия, гипеpбилиpубинемия, задержка физического развития. У части больных наблюдается образование узелков на волосах (trichorexis nodosa) и т. н. веретенообразные волосы (monilethrix). Кроме того, может наблюдаться себорейный дерматит. В течение первого полугодия жизни постепенно прогрессируют отставание в росте, задержка психомоторного развития и неврологические расстройства с утратой приобретенных в первые месяцы жизни навыков, появляются различные типы эпилептических приступов (фокальные, генерализованные, миоклонические) с формированием в дальнейшем спастического тетрапареза. Развивается трихополидистрофия: волосы спутанные, тусклые, жесткие, седые или цвета «слоновой кости».

Возможно развитие субдуральных кровоизлияний, тромботической болезни. При ангиографии в головном мозге, внутренних органах, конечностях выявляются удлиненные, извитые, варьирующего калибра артерии с чередованием областей расширения и сужения. Кроме того, могут быть выявлены дивертикулы мочевыводящей системы, предрасполагающие к инфекциям мочевого тракта. Нередко наблюдаются патологические переломы pебеp, диффузная гипопигментация кожи, а также признаки дисплазии соединительной ткани: гиперрастяжимость кожи, гиперподвижность в суставах.

Диагноз ставится на основании снижения уровня меди и церулоплазмина в сыворотке крови, низком содержании меди в биоптате печени и высоком — в слизистой оболочке кишечника и культуре клеток фибробластов кожи. В основе лечения — заместительная терапия препаратами меди.

Ниже перечислены болезни кожи, описанные в сочетании с целиакией, заболеванием с генерализованным нарушением кишечного всасывания (табл. 2) [10, 11]. Часть из них обусловлена мальабсорбцией макро- и микронутриентов, другая часть — повышенной проницаемостью кишечника на фоне атрофического процесса и повышением риска аллергического процесса, третья часть — аутоиммунным процессом в коже, который может рассматриваться как проявление основного патологического процесса. Особого обсуждения требует герпетиформный дерматит, который с целиакией имеет много общего, но также имеет и существенные отличия.

Общие механизмы поражения кожи и органов пищеварения также наблюдаются достаточно часто, например, при различных иммунопатологических процессах. При этом нарушения функции желудочно-кишечного тракта и, в частности, синдром мальабсорбции усугубляют течение кожного процесса при участии описанных выше механизмов.

При пищевой аллергии, как правило, параллельно вовлекается несколько систем организма: кожа (атопический дерматит), ЖКТ (эозинофильный эзофагит, гастрит, энтерит, колит), органы дыхания (аллергический ринит, бронхиальная астма) [12]. В последние годы пищевой аллергии придается важное значение в развитии синдрома раздраженного кишечника. Одной из точек пересечения этих заболеваний является висцеральная рецепция, которая, с одной стороны, модулируется центральными нервными влияниями, а с другой стороны — т. н. воспалением низкой активности в слизистой оболочке кишечника, главную роль в развитии которого играет дегрануляция тучных клеток. Последняя может быть обусловлена различными механизмами, в т. ч. атопическими [13].

При системных аутоиммунных заболеваниях соединительной ткани нередко наблюдается сочетанное поражение кожи и ЖКТ. Так, при системной склеродермии характерные кожные изменения сочетаются с нарушением моторики пищевода и дисфагией, нарушением моторики тонкой кишки и кишечной непроходимостью различной степени выраженности, а также синдромом нарушенного кишечного всасывания [14–18]. При системных васкулитах и ревматоидном артрите происходит параллельное поражение артерий в различных органах и системах, но впоследствии обусловленная этим процессом мальабсорбция усугубляет кожные изменения.

Воспалительные аутоиммунные заболевания кишечника, неспецифический язвенный колит и болезнь Крона также у части больных характеризуются поражением кожи. С ними нередко ассоциируются узловатая эритема и гангренозная пиодермия, имеющие единый с основным заболеванием патогенез и наблюдающиеся примерно у 3–12% больных [19–21]. Узловатая эритема проявляется безболезненными, красного цвета, подкожными узлами на разгибательных поверхностях конечностей, а ее активность соответствует активности основного заболевания [22]. При биопсии выявляется фокальный панникулит. Узловатая эритема хорошо поддается лечению глюкокортикоидными препаратами, а в резистентных случаях — инфликсимабом [23, 24]. Гангренозная пиодермия характеризуется тяжелыми изъязвлениями, отсутствием параллелизма с тяжестью заболевания и представляет серьезную проблему с точки зрения лечения терапии. При биопсии определяется стерильный абсцесс. Лечение требует применения высоких доз глюкокортикоидов, а также циклоспорина, такролимуса, мофетил микофенролата, инфликсимаба [23–26].

Развитие узловатой эритемы при болезни Крона обусловлено основным гранулематозным воспалительным процессом, а развитие тяжелой гангренозной пиодермии — неадекватной антимикробной защитой, возможно отчасти связанной со снижением продукции дефензинов в коже (как это наблюдается и в кишечнике).

Другими кожными проявлениями воспалительных заболеваний кишечника является афтозный стоматит, обычно хорошо отвечающий на течение стероидными препаратами [27, 28].

Отдельную группу составляют заболевания, при которых наблюдаются стойкие ассоциации между патологией кишечника и изменениями со стороны кожных покровов, хотя механизм данной ассоциации остается не установленным. Примером такого заболевания может быть синдром Пейтца–Йегерса.

Впервые данное заболевание было описано датским педиатром Y. Peutz в 1921 г. Под его наблюдением находилась семья, у членов которой отмечалось сочетание пигментации кожных покровов с полипозом тонкой кишки. Похожее наблюдение в 1949 г. представил H. Jeghers [29].

Синдром Пейтца–Йегерса — врожденное заболевание, передающееся по аутосомно-доминантному типу, характеризующееся пигментацией кожи и слизистых оболочек в сочетании с полипами желудочно-кишечного тракта. Пигментные пятна диаметром 1–5 мм появляются обычно в первые годы жизни, хотя описаны и у новорожденных детей, располагаясь вокруг рта, носовых отверстий, на буккальной слизистой оболочке, на кистях рук и стопах. Реже встречается перианальная и перигенитальная локализация. Интересно, что пятна, расположенные вокруг рта и носа, не исчезают со временем, тогда как выраженность пятен другой локализации может снизиться в пубертатный период. Полипы чаще всего выявляются в тощей кишке, однако встречаются и в желудке, двенадцатиперстной кишке, толстой кишке. Полипы могут стать причиной кишечной непроходимости, кровотечения, а также возможна их малигнизация. Распространенность синдрома составляет 1:120 000 живых новорожденных [30] без каких-либо половых различий [31]. Развитие его связано с мутацией гена STK11 (LKB1) с локализацией на хромосоме 19 p13.3 [32].

Ген STK11 кодирует серин-треонин киназу, модулятор клеточной пролиферации, играющей значительную роль в предотвращении развития опухолей [33]. В связи с этим фермент, кодируемый STK11, ингибирует АМФ-активируемую протеин-киназу и, опосредованно, mTOR-сигнальный путь (mammalian target of rapamycin) [34], нарушения которого выявлены у больных синдромом Пейтца–Йегерса [35].

Пигментные пятна обусловлены увеличенным числом меланоцитов в области дермоэпидермального соединения (dermoepidermal junction) с увеличением содержания меланина в базальных клетках. Полипы желудочно-кишечного тракта представляют собой гамартомы, состоящие из нормальной ткани того или иного органа, но с нарушенной его архитектоникой. Полипы при данном синдроме состоят из гландулярного эпителия и гладкомышечной ткани, соединяющейся с muscularis mucosae (мышечной пластинкой соединительной ткани).

Полипы всегда множественные. Локализуются в тонкой кишке (64%), реже в толстой кишке (53%), желудке (49%) и прямой кишке (32%). Обычно обнаруживается менее 20 полипов в каждом случае, а размер колеблется от нескольких миллиметров до 5 см в диаметре [36].

Кроме синдрома Пейтца–Йегерса гамартомные полипы наблюдаются также при ювенильном полипозе и синдроме гамартомных опухолей, ассоциированных с геном PTEN (PTEN hamartoma tumor syndrome). К последним относятся синдром Cowden, синдром Bannayan–Riley–Ruvalcaba и другие, обусловленные мутацией данного гена.

Дифференциальный диагноз пигментных поражений проводится с синдромами LEOPARD, Langier–Hunziker, Carney, Cowden и нормальным состоянием кожи, наблюдающимся у части афроамериканцев [37, 38].

Особый интерес представляет анализ взаимосвязи герпетиформного дерматита Дюринга и целиакии. С одной стороны, в патогенезе обоих заболеваний лежит непереносимость злакового белка глютена с развитием атрофии слизистой оболочки тонкой кишки и, как следствие, генерализованного нарушения кишечного всасывания. Последнее в наибольшей степени выражено при целиакии, хотя существует значительное число атипичных форм, при которых кишечный синдром уходит на второй план. Часто атипичная целиакия проявляется железодефицитной анемией, или остеопорозом, или низкорослостью, а также многими другими внекишечными симптомами. Герпетиформный дерматит Дюринга не является атипичной формой целиакией, но самостоятельным заболеванием, при котором у глютен-чувствительных лиц развивается характерное поражение кожи.

Как при целиакии, так и при герпетиформном дерматите можно выявить характерный HLA-гаплотип, циркулирующие антитела к тканевой трансглутаминазе, а также атрофию ворсинок слизистой оболочки тонкой кишки с положительным эффектом на ее состояние безглютеновой диеты. Следует, однако, отметить, что примерно у 20% больных с герпетиформным дерматитом состояние слизистой оболочки тонкой кишки остается нормальным [39, 40].

Клинически герпетиформный дерматит проявляется герпетиформно сгруппированными полиморфными элементами (пузырьки, пузыри, пустулы, папулы и папуло-везикулы) на неизмененных или отечных эритематозных участках кожи, появляющимися одновременно или с небольшими интервалами. Покрышка пузыря плотная. Содержимое пузыря первоначально прозрачное, затем — мутное. Пузыри могут превращаться в пустулы, вскрываться с образованием эрозий, на поверхности которых образуются корки с последующей эпителизацией. По периферии таких участков могут возникать волдыри. Сыпь обычно располагается симметрично и группируется в виде колец, полуколец или гирлянд (герпетиформная группировка). Типичными местами локализации являются разгибательные поверхности конечностей и ягодицы. Появлению сыпи нередко предшествует или сопутствует общее недомогание, головные боли, бессонница, диспептические явления, повышение температуры от 37,5 до 40 °C. Зуд обычно резко выражен, иногда возможно чувство жжения. Обострение болезни продолжается в течение нескольких недель, причем на одних участках сыпь разрешается, проходя стадию вторичных элементов (эрозии, чешуйки, корочки, гипер- или гипопигментация), а на других появляются свежие высыпания. На волосистой части головы высыпания отсутствуют. У детей довольно часто поражаются слизистые оболочки [41], наблюдается повышенная склонность к образованию пустул.

Патогенез обоих заболеваний остается до конца нераскрытым. В то же время характер патологического процесса в коже отличается от такового в тонкой кишке и характеризуется присутствием воспалительного инфильтрата, преимущественно состоящего из нейтрофилов, локализованного в дермальных сосочках, где обнаруживают и депозиты IgA [42]. Значение нейтрофилов в патологическом процессе подтверждается положительным эффектом на кожные изменения назначения дапсона, подавляющего активность нейтрофилов. На это же указывает повышенная экспрессия CD11b, некоторое снижение L-селектина и повышение функции рецепторов FcIgA [43]. В то же время в тонкой кишке как при целиакии, так и при герпетиформном дерматите наблюдается преимущественно мононуклеарная реакция.

Обращает на себя внимание также то, что безглютеновая диета, эффективная при целиакии, недостаточно действенна при герпетиформном дерматите, требующем дополнительного назначения специфических препаратов.

Таким образом, взаимосвязь кожного и кишечного процесса при герпетиформном дерматите остается неясной, хотя очевиден параллелизм указанных нарушений.

Особое внимание в последние десятилетия к себе привлекает инфекция Helicobacter pylori (H. pylori), первоначально ассоциированная с развитием хронического гастрита и язвенной болезни. В дальнейшем было установлена возможная роль данного инфекционного агента в развитии значительного числа заболеваний, включая кожные (табл. 3) [44].

Значительное число исследований посвящено изучению связи инфекции H. pylori и хронической крапивницы, под которой подразумевают хроническое кожное заболевание, характеризующиеся периодически возникающими зудящими волдырями без явной связи с физическими и алиментарными факторами. Характер этой взаимосвязи до конца не установлен. Одна из гипотез предполагает повышение кишечной проницаемости на фоне хеликобактерной инфекции для различных агентов, способных вызывать дегрануляцию тучных клеток [45]. Другие гипотезы приписывают H. pylori иммуномодулирующее действие. В частности, в сыворотке крови больных с хронической крапивницей были выявлены антитела IgG и IgA к ассоциированному с H. pylori 19-kDa-липопротеину [46, 47]. Также обнаруживаются аутоантитела класса IgG к IgE и Fc-εRiα и предполагается возможность продукции при хеликобактерной инфекции антител в связи с молекулярной мимикрией [48]. Исследования, направленные на оценку эффективности эрадикации H. pylori при хронической крапивнице, носят противоречивый характер. Однако тщательно спланированное исследование E. Magen и соавт. показало достоверное снижение активности процесса у пациентов, которым лечение проводилось, по сравнению с теми, кто лечение не получал [49].

В этой связи обсуждается значение H. pylori в развитии атопического дерматита. Так, G. Corrado и соавт. показали положительную ассоциацию пищевой аллергии с хеликобактерной инфекцией в группе, в которую вошли 30 детей с различными гастроинтестинальными жалобами [50]. В исследовании I. H. Galadari и соавт. частота выявления H. pylori у больных с атопическим дерматитом была достоверно выше, по сравнению с контролем [51]. K. Murakami и соавт. описали случай успешного лечения атопического дерматита у 14-летней девочки, которой была проведена эрадикация H. pylori [52]. Тем не менее, многие аспекты рассматриваемой взаимосвязи остаются противоречивыми.

Предполагается также, что хеликобактерная инфекция может быть пусковым фактором развития псориаза [54–56], однако механизмы его развития неизвестны.

Таким образом, болезни органов пищеварения оказывают значительное влияние на состояние кожи, а симптомы ее поражения могут свидетельствовать о поражении ЖКТ. Механизмы этой взаимосвязи могут быть различны, а в ряде случаев остаются до конца непознанными. Тем не менее, при развитии кожного патологического процесса следует исключить заболевания пищеварительной системы, а при гастроэнтерологической патологии следует внимательно следить за состоянием кожи, что может иметь значение для оценки активности процесса, его прогноза и назначения адекватной терапии как в гастроэнтерологической, так и в дерматологической практике.

Литература

1. Hiliary W. Observations on the Changes of the Air and the Concomitant Epidemical Diseases in the Island of Barbados. London: Hitch and Harris, 1759.
2. Whitfield A. On a hitherto undescribed disease of the skin // Brit. J. Derm. 1932; 44: 24–28.
3. Wells G. C. Skin disorders in relation to malabsorption // Brit. med. J. 1962; 2: 937–943.
4. Thrash B., Patel M., Shah K. R., Boland C. R., Menter A. Cutaneous manifestations of gastrointestinal disease. Part II // J Am Acad Dermatol. 2013; 68: 211.e1–33.
5. Naveh Y., Lightman A., Zinder, O. Effect of diarrhea on serum zinc concentrations in infants and children // J. Pediatr. 1982; 101: 730–732.
6. Black R. E., Sazawal S. Zinc deficiency and zinc supplementation for childhood diarrhea in developing countries // J. Am. Coll. Nutr. 1998; 17: 516.
7. Wapnir R. A. Zinc Deficiency, Malnutrition and the Gastrointestinal Tract // J. Nutr. 2000; 130: 1388S-1392S.
8. Ghishan F. K. Transport of electrolytes, water and glucose in zinc deficiency // J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 1984; 3: 608–612.
9. Lee R. G., Rains T. M., Tovar-Palacio C., Beverly J. L., Shay N. F. Zinc deficiency increases hypothalamic neuropeptide Y and neuropeptide Y mRNA levels and does not block neuropeptide Y-induced feeding in rats // J. Nutr. 1998; 128: 1218–1223.
10. Humbert P., Pelletier F., Dreno B., Puzenat E., Aubin F. Gluten intolerance and skin diseases // Eur J Dermatol. 2006; 16: 4–11.
11. Abenavoli L., Proietti I., Leggio L., Ferrulli A., Vonghia L., Capizzi R., Rotoli M., Amerio P. L., Gasbarrini G., Addolorato G. Cutaneous manifestations in celiac disease // World J Gastroenterol. 2006; 12: 843–852.
12. Lied G. A. Gastrointestinal food hypersensitivity: Symptoms, diagnosis and provocation tests // Turk J Gastroenterol. 2007; 18 (1): 5–13.
13. Zar S., Kumar D., Benson M. J. Review article: food hypersensitivity and irritable bowel syndrome // Aliment Pharmacol Ther. 2001; 15: 439–449.
14. Psachey R. D. G., Creamer B., Pierce J. W. Sclerodermatous involvement of the stomach and the small and large bowel // Gut. 1969; 10: 285–292.
15. Marks J., Shuster S. Intestinal malabsorption and the skin // Gut. 1971, 12: 938–947.
16. Carron D. B., Douglas A. P. Steatorrhoea in vascular insufficiency of the small intestine // Quart. J. Med. 1965; 34331–34340.
17. Booth C. C. The enterocyte in coeliac disease // Brit. Med. J. 1970; 4: 1–17.
18. Marks J., Shuster S. Intestinal malabsorption and the skin // Gut. 1971; 12: 938–947.
19. Veloso F. T., Carvalho J., Magro F. Immune-related systemic manifestations of inflammatory bowel disease: A prospective study of 792 patients // J Clin Gastroenterol. 1996; 23: 29–34.
20. Bernstein C. N., Blanchard J. F., Rawsthorne P., Yu N. The prevalence of extraintestinal diseases in inflammatory bowel disease: a population-based study // Am J Gastroenterol. 2001; 96: 1116–1122.
21. Rankin G. B., Watts H. D., Melnyk C. S., Kelley M. L., Jr. National Cooperative Crohn’s disease study: extraintestinal manifestations and perianal complications // Gastroenterology. 1979; 77: 914–920.
22. Rothfuss K. S., Stange E. F., Herrlinger K. R. Extraintestinal manifestations and complications in inflammatory bowel diseases // World J Gastroenterol. 2006; 12: 4819–4831.
23. Veloso F. T. Review article: skin complications associated with inflammatory bowel disease // Aliment Pharmacol Ther. 2004; 20 (Suppl 4): 50–53.
24. Clayton T. H., Walker B. P., Stables G. I. Treatment of chronic erythema nodosum with infliximab // Clin Exp Dermatol. 2006; 31: 818–825.
25. Loftus E. V. Management of extraintestinal manifestations and other complications of inflammatory bowel disease // Curr Gastroenterol Rep. 2004; 6: 506–513.
26. Regueiro M., Valentine J., Plevy S., Fleisher M. R., Lichtenstein G. R. Infliximab for treatment of pyoderma gangrenosum associated with inflammatory bowel disease // Am J Gastroenterol. 2003; 98: 1821–1826.
27. Mintz R., Feller E. R., Bahr R. L., Shah S. A. Ocular manifestations of inflammatory bowel disease // Inflamm Bowel Dis. 2004; 10: 135–139.
28. Evans P. E., Pardi D. S. Extraintestinal manifestations of inflammatory bowel disease: focus on the musculoskeletal, dermatologic, and ocular manifestations // MedGenMed. 2007. 19; 9 (1): 55–56.
29. Jeghers H., McKusick V. A., Katz K. H. Generalized intestinal polyposis and melanin spots of the oral mucosa, lips and digits; a syndrome of diagnostic significance // N Engl J Med. 1949; 241 (25): 993.
30. Lindor N. M., Greene M. H. The concise handbook of family cancer syndromes. Mayo Familial Cancer Program // J Natl Cancer Inst. 1998; 90 (14): 1039–171.
31. Bishop P., Loftis S., Nowicki M. What syndrome is this? Peutz–Jeghers syndrome // Pediatr Dermatol. 2004; 21 (4): 503–505.
32. Hemminki A., Markie D., Tomlinson I., avizienyte E., Roth S., Loukola A., Bignell G., Warren W., Aminoff M., Höglund P., Järvinen H., Kristo P., elin K., Ridanpää M., Salovaara R., Toro T., Bodmer W., Olschwang S., Olsen A. S., Stratton M. R., De La Chapelle A., Aaltonen L. A. A serine/threonine kinase gene defective in Peutz–Jeghers syndrome // Nature. 1998; 391 (6663): 184–187.
33. Spigelman A. D., Thomson J. P., Phillips R. K. Towards decreasing the relaparatomy rate in the Peutz–Jeghers syndrome: the role of preoperative small bowel endoscopy // Br J Surg. 1990; 77 (3): 301–302.
34. Lin B. C., Lien J. M., Chen R. J., Fang J. F., Wong Y. C. Combined endoscopic and surgical treatment for the polyposis of Peutz–Jeghers syndrome // Surg Endosc. 2000; 14 (12): 1185–1187.
35. Zbuk K. M., Eng C. Hamartomatous polyposis syndromes // Nat Clin Pract Gastronenterol Hepatol. 2007; 4 (9): 492–502.
36. Giardiello F. M., Trimbath J. D. Peutz–Jeghers syndrome and management recommendations // Clin Gastroenterol Hepatol. 2006; 4 (4): 408–415.
37. Erbe R. W. Inherited gastroinestinal-polyposis syndromes // N Engl J Med. 1976; 294 (20): 1101–1104.
38. Utsunomya J., Gocho H., Miyanaga T., Hamaguchi E., Kashimure A. Peutz–Jeghers syndrome: its natural course and management // Johns Hopkins Med J. 1975; 136 (2): 71–82.
39. Kaukinen K., Collin P., Maki M. Latent coeliac disease or coeliac disease beyond villous atrophy? // Gut. 2007; 56 (10): 1339–1340.
40. Troncone R., Jabri B. Coeliac disease and gluten sensitivity // Journal of Internal Medicine. 2011; 269 (6): 582–590.
41. Скрипкин Ю. К., Шарапова Г. Я. Кожные и венерические болезни. М.: Медицина, 1987, 168–177.
42. Warren S. J. P., Cockerell C. J. Characterization of a subgroup of patients with dermatitis herpetiformis with nonclassical histologic features // American Journal of Dermatopathology. 2002; 24 (4): 305–308.
43. Smith A. D., Streilein R. D., Hall III R. P. Neutrophil CD11b, L-selectin and Fc IgA receptors in patients with dermatitis herpetiformis // British Journal of Dermatology. 2002; 147 (6): 1109–1117.
44. Hernando-Harder A. C., Booken N., Goerdt S., Singer M. V., Harder H. Helicobacter pylori infection and dermatologic diseases // J Dermatol. 2009; 19 (5): 431–444.
45. Buhner S., Reese I., Kuehl F., Lochs H., Zuberbier T. Pseudoallergic reactions in chronic urticaria are associated with altered gastroduodenal permeability // Allergy. 2004; 59: 1118–1123.
46. Bakos N., Fekete B., Prohaszka Z., Fust G., Kalabay L. High prevalence of IgG and IgA antibodies to 19-Da Helicobacter pylori-associated lipoprotein in chronic urticaria // Allergy. 2003; 58: 663–667.
47. Mini R., Figura N., D’Ambrosio C. et al. Helicobacter pylori immunoproteomes in case reports of rosacea and chronic urticaria // Proteomics. 2005; 5: 777–787.
48. Appelmelk B. J., Simoons-Smit I., Negrini R. et al. Potential role of molecular mimicry between Helicobacter pylori lipopolysaccharide and host Lewis blood group antigens in autoimmunity // Infect Immun. 1996; 64: 2031–2040.
49. Magen E., Mishal J., Schlesinger M., Scharf S. Eradication of Helicobacter pylori infection equally improves chronic urticaria with positive and negative autologous serum skin test // Helicobacter. 2007; 12: 567–571.
50. Corrado G., Luzzi I., Lucarelli S. et al. Positive association between Helicobacter pylori infection and food allergy in children // Scand J Gastroenterol. 1998; 33: 1135–1139.
51. Galadari I. H., Sheriff M. O. The role of Helicobacter pylori in urticaria and atopic dermatitis // Skinmed. 2006; 5: 172–176.
52. Murakami K., Fujioka T., Nishizono A. et al. Atopic dermatitis successfully treated by eradication of Helicobacter pylori // J Gastroenterol. 1996; 31 (Suppl 9): 77–82.
53. Valencak J., Trautinger F., Fiebiger W. C., Raderer M. Complete remission of chronic plaque psoriasis and gastric marginal zone B-cell lymphoma of MALT type after treatment with 2-chlorodeoxyadenosine // Ann Hematol. 2002; 81: 662–665.
54. Saez-Rodriguez M., Noda-Cabrera A., Garcia-Bustinduy M. et al. Palmoplantar pustulosis associated with gastric Helicobacter pylori infection // Clin Exp Dermatol. 2002; 27: 720.
55. Raderer M., Osterreicher C., Machold K. et al. Impaired response of gastric MALT-lymphoma to Helicobacter pylori eradication in patients with autoimmune disease // Ann Oncol. 2001; 12: 937–939.

Н. Г. Короткий, доктор медицинских наук, профессор
Н. М. Наринская
С. В. Бельмер¹, доктор медицинских наук, профессор

ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н. И. Пирогова МЗ РФ, Москва

¹ Контактная информация: [email protected]

Abstract. Alimentary organ diseases have strong impact on skin condition and the symptoms of its affection may indicate affection of alimentary organ. The article covers relations between bowel pathology and changes of cutaneous covering in cases of Brandt’s syndrome, Peutz–Jeghers’ syndrome, Crohn’s disease, interconnection of dermatitis herpetiformis and celiac disease. Authors also analyze the role of H. pylori in development of atopic dermatitis.

Купить номер с этой статьей в pdf

Высыпания на коже при заболеваниях ЖКТ: виды, симптомы, лечение

Любые изменения кожного покрова, особенно, при исключении аллергической реакции на раздражитель или обострения хронических заболеваний дермоса, являются сигналом о нарушениях в работе внутренних органов. Так, например, при каких-то сбоях в работе желудочно-кишечного тракта на слизистой и коже могут появляться высыпания, язвы, зуд и отечности. Такие изменения не являются обязательным проявлением патологических изменений, т. к. они встречаются в 20 случаев.

Какие появляются высыпания на коже при болезни кишечника?

Кожный васкулит – поражение кровеносных сосудов. Проявляется нехарактерными высыпаниями, чаще располагающимися симметрично в области боковых поверхностей, ягодиц, бедер, живота, отечностью. Кроме сосудов, кожный васкулит разрушает и подкожную клетчатку, постепенно распространяясь все глубже. Если запустить — может привести к некрозу, который со временем трансформируются в гангрену.

Вегетирующий гнойный стоматит. Клиническая картина: происходит поражение полости рта, с характерным образованием пузырьков, на месте которых после вскрытия появляются язвы. Однако, чаще всего такая форма стоматита характеризуется покраснением боковых поверхностей языка, гнойным налетом, сухостью и повышением температуры.

Опасные заболевания кожи при болезнях кишечника

Ангреозная пиодермия – редкое и тяжелое заболевание, нередко появляющееся на фоне воспалений кишечника, болезни Крона, язвенного колита.

Патологические новообразования появляются чаще всего в области нижних конечностей поначалу в виде небольших узелков или пятен, похожих на укусы насекомых. Позже в зоне поражения кожный покров уплотняется, меняет окраску с естественной на темно-красную, края образования становятся размытыми, а на месте маленьких пятнышек появляются везикулы или другие гнойные образования. Ангеозная пиодермия опасна своими осложнениями – утратой работоспособности конечности и необходимостью хирургического вмешательства.

Узловая эритема появляется на фоне воспаления слоя подкожно-жировой клетчатки и является реакцией мелких сосудов, находящихся под кожей, на антигены. Клинически заболевание проявляется в виде многочисленных болезненных узелковых образований, располагающихся чаще всего на шее, голенях, лице, руках. Чаще всего с узловой эритемой сталкиваются молодые женщины. У них, кроме внешних проявлений, отмечается повышение температуры, слабость, головные боли.

Высыпания на коже при болезни поджелудочной железы

В связи с тем, что поджелудочная железа является второй по значимости железом, выполняющей пищеварительные функции, после печени, при любых сбоях в ее работе на коже могут появляться различные высыпания, постепенно переходящие в хронические заболевания:

Атопический дерматит – характеризуется появлением зудящих покраснений и отечностью пораженных участков на руках, ногах, шее, лице, животе. Возникает на фоне аллергической реакции на ранее привычные продукты питания.

Псориаз и экзема – покраснения проявляются в более острой форме: покраснения, узелки, появляется шелушение или чешуйчатость в области сыпи. Локализуется на конечностях, шее, животе.

Симптом Тужилина или появление многочисленных сосудистых аневризмов в виде красных капелек правильной формы на животе, спине и груди. При обострении панкреатита их количество увеличивается.

Все вышеописанное указывает на наличие серьезных заболеваний. Потому при обнаружении таковых обязательно обратитесь к терапевту или дерматологу для назначения обследования внутренних органов. Помните, что такие болезни легче предотвратить или излечить на ранних стадиях, чем бороться с ними, на поздних.

Высыпания на коже при болезни кишечника фото — Сахарный диабет

Трудно найти заболевание, течение которого не отражается на состоянии кожи. Она, как самый большой орган, не может не реагировать на развивающуюся внутри патологию. Диагностировать болезнь по одной только сыпи довольно сложно. Ведь при одинаковости внешних форм она часто отличается своей природой. Для выявления источника проблемы требуется глубокое исследование. Рассмотрим причины возникновения таких изменений, лечение и меры профилактики.

Виды кожных высыпаний

Из всего многообразия вариантов чаще встречаются следующие виды сыпи:

• Пятна или макулы. Не возвышаются над поверхностью. Могут быть красными, коричневыми, белыми. При кровоизлиянии в дерму образуются гематомы.


• Папулы — небольшие узелки цельной структуры.
• Волдыри — элементы с шершавой плотной поверхностью.
• Пузыри — полости, заполненные жидкостью, часто прозрачной, могут содержать гной.


• Эрозии и изъязвления. Для них характерно повреждение поверхностных слоёв. Сопровождаются прозрачными, мутными неприятно пахнущими или лишёнными запаха выделениями.

Прыщи из-за проблем с кишечником

Каким образом патология кишечника отражается на состоянии кожи человека? Есть ли какие-то различия между течением метаболических процессов у мужчин и женщин (в плане воздействия нарушений поступления питательных веществ)?

Каким образом патология желудочно-кишечного тракта отображается на состоянии кожи человека и почему настолько большое значение имеет питание?

Все прекрасно знают поговорку — мы есть то, что мы едим. С одной стороны, кажется, что подобного рода точка зрения несколько нелепа, однако на самом деле сразу становится все понятно — именно «благодаря» нарушениям метаболизма происходят изменения кожных покровов. И проблемы лица в том числе.

Все дело в том, что всасывание всех питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования абсолютно всех органов и систем (в том числе и кожных покровов)  происходит только в тонком кишечнике. Логично предположить, что любая патология, которая затронет этот процесс, проявится сразу же и на «лице», в прямом и переносном значении этого слова.

Причем нарушение, как всасывания, так и расщепления полимерных веществ, которые организм сам в первозданном виде усвоить не в состоянии (имеются в виду белки, жиры и крахмал), в одинаковой степени негативно влияют на процессы метаболизма.

Например, нарушения белкового обмена (то есть, заболевания, при которых не поступают аминокислоты в организм человека, или же поступают, но в недостаточном количестве), приводят к тому, что нарушается синтез коллагена и эластина — белков протеидов (так называются пептиды, объеденные с углеводами в одну структуру). Из-за этого кожные покровы теряют эластичность — это приводит к «провисанию» кожи, морщинам и прочим косметическим дефектам, которые с течением времени становятся все более и более заметными.

Кроме того, может быть нарушено всасывание воды и минеральных веществ, витаминов (как раз эта патология связана с различного рода дисфункцией толстого кишечника и дисбактериозами). Как следствие — выраженное нарушение тургора кожных покровов, выпадение волос, изменение цвета кожи.

Отдельная тема — это высыпания на коже лица, которые в большинстве случаях имеют гнойничковый характер. Многие дерматологи связывают подобного рода сыпь с воспалительными процессами, происходящими в желудочно-кишечном тракте и различными нарушениями микрофлоры кишечника. Проблемы лица в данном случае имеют двойственный характер — инфекционный и метаболический.

При каких заболеваниях кишечника страдает кожа и возникают проблемы лица, в том числе?

В первую очередь, речь идет о нарушении переваривания и всасывания питательных веществ, а это значит то, что заболевание, которое приводит к указанной симптоматики в первую очередь — это синдром мальабсорбции. Имеет место нарушение усваивания микроворсинками кишечника определенных питательных веществ — как правило, это какие-то аминокислоты или углеводы. Следует понимать, что для человеческого организма важно любое вещество, которое он самостоятельно не может синтезировать (особенно это актуально в случае нарушения поступления одной или нескольких незаменимых аминокислот, которые необходимы для построения жизненно важных белков). Нарушения эти могут иметь как врожденный, так и приобретенный характер. Проявляются они не только нарушениями состояния кожных покровов — следует понимать, что это только один из симптомов. Метаболические расстройства носят всегда распространенный характер. Проблемы лица — это только одно из проявлений.

Кроме того, на состоянии дермы человека (так называется внутренний слой кожи), всегда отображаются нарушения функционирования пищеварительных желез — поджелудочной железы и печени. По причине того, что они перестают выбрасывать в просвет кишечника свои секреты, нарушается процесс измельчения полимерных соединений до мономеров, которые человеческий организм в состоянии усваивать и возникают те же самые проблемы с кожными покровами, что и при синдроме мальабсорбции — проблемы кожи лица и других частей тела, а также множество других патологий.

Касательно проблем с микрофлорой кишечника, воспалительными процессами и гнойничковыми заболеваниями кожных покровов. Опять — таки, дополнительный акцент на взаимосвязи всего этого. Кишечник человека (все его отделы) заселен полезными микроорганизмами (преимущественно лактобактериями и бифидобактериями), которые выполняют для человеческого организма необходимые функции (синтезируют витамины, благодаря которым нормально протекают некоторые метаболические процессы — в том числе и те, что связаны с кожными покровами). У здорового человека эти микробы никогда не вызовут воспаления, однако в некоторых ситуациях возможно развитие болезни, связанной именно с условно-патогенной флорой (в данном случае речь идет о дисбактериозе кишечника). Естественно, подобного рода нарушения вызывают ответную реакцию со стороны иммунной системы человека, что в свою очередь просто не может не отразиться на состоянии кожных покровов. Ведь не зря же говорят: кожа — это «зеркало», в котором отражается состояние здоровья человека. И проблемы лица указывают на наличие патологии внутренних органов.

Да, и еще гельминтозы (глистные инвазии) — тема, пользующаяся просто таки невероятной популярностью на просторах Интернета. По словам большинства «исследователей», именно глисты являются причиной всех бед человека — не только проблем с кожей, но и всех других заболеваний. Как и в любой качественной лжи, в этих «учениях» есть доля правды — действительно гельминтозы вызывают метаболические нарушения (логично, они ведь питаются едой человека и отравляют его продуктами обмена веществ).

Однако эти заболевания случаются крайне редко и характерны больше для асоциального населения, преимущественно детского. Так что вся опасность гельминтозов как заболевания, отражающегося на состоянии кожных покровов, является искусственно надуманной маркетологами для того, чтобы продавать некоторые лекарственные препараты.

Что надо делать для того, чтобы удалось избежать проблем с кожей из-за болезней кишечника?

Так уж устроена психология человека, что в первую очередь он обращает внимание на те проблемы, которые заметны невооруженным взглядом (причем это характерно одинаково и для мужчин, и для женщин, что самое интересное). Конечно же, в данном случае имеются в виду проблемы с кожей лица. Люди сразу же начинают усиленно лечить все высыпания на коже, покупать огромное количество кремов и прочих косметических средств, маркетологи приложили максимум усилий. Да вот только вся проблема состоит в том, что каким бы сильным и эффективным не являлось то средство, его использование устранит только лишь проявления болезни, позволив человеку ненадолго забыть о ней. Тем самым еще больше усугубит положение вещей — ведь причина, которая способствовала развитию данного состояния, никоим образом не была устранена. То есть понятно, что при всех кожных заболеваниях необходимо обследовать кишечник и выясните первопричину всех дерматологических проблем.

В любом случае, с чем бы не было связано заболевание, самым важным подходом к его устранению является соблюдение жесткой диеты и последующаядезинтоксикация организма человека. Коррекция рациона предполагает следующий подход:

1. Употребление большого количества растительной пищи, содержащей нерастворимую клетчатку — это позволит ускорить перистальтику кишечника, что поспособствует скорейшему выведению токсинов из организма человека;
2. Отказ от употребления жирного, жаренного, продуктов быстрого приготовления и алкоголя;
3. Употребление кисломолочных продуктов для поддержания микрофлоры кишечника.

Кроме того, обязательно надо будет прочистить кишечник. Помимо стимуляции перистальтики (в крайнем случае, при неэффективности диеты, надо будет еще использовать препараты растительного происхождения — сенаде или же пиколакс), необходимо будет еще использовать сорбенты — препараты, которые будут связывать токсины для последующего их выведения. Лучше всего использовать атоксил или же белый уголь.

Бывают ситуации, когда проблемы с кожей у человека начинаются после хронической интоксикации (например, при работе с химическими реагентами, которые попадают в кишечник и там накапливаются). В данном случае необходимо будет тщательное очищение кишечника, с использованием фортранса или же магния сульфата, причем неоднократного.

После того, как было проведено очищение кишечника, необходимо будет заселять его нормальной микрофлорой и стимулировать рост ее численности. Для этого подойдет Линекс или же лактовит — препараты-пробиотики, содержащие живые споры бактерий, а для питательной поддержки полезных микроорганизмов следует принимать лактулозу (или же Дюфалак).

Выводы

Здоровый кишечник —  красивая кожа, а из- за патологии кишечника прыщи и другие заболевания кожных покровов запросто могут возникнуть.  Эта причинно-следственная связь уже доказана на примере большого количества клинических случаев. Лекарства для кишечника  — это и от прыщей средства, как оказалось. Так что важно запомнить — все проблемы с кожей исчезнут после того, как будет налажено пищеварение.

при болезнях печени, кишечника, поджелудочной железы

Патологии в работе органов ЖКТ, даже самые незначительные, обязательно проявляются на кожных покровах в виде всевозможных высыпаний. Именно поэтому наличие сыпи на коже не всегда является исключительно дерматологической проблемой. Повреждения дермоса могут свидетельствовать о наличии заболеваний ЖКТ. Проблемы с кожей при заболеваниях ЖКТ могут быть самыми разными.

 

Это:

1. Угревая сыпь
2. Ненормальный цвет лица (бледность, желтушность)
3. Нарушения в работе сальных желез
4. Сильная сухость кожи
5. Появление преждевременных морщин
6. Аллергические реакции
7. Фурункулез
8. Сосудистые звездочки
9. Пигментные пятна

Наличие одного или нескольких таких признаков может говорить о серьезных нарушениях в работе органов ЖКТ.

Кожные проявления при заболеваниях печени

Если в работе печени наблюдаются сбои, кожные покровы мгновенно на них реагирует. 

Кожа при болезнях печени покрывается высыпаниями, характерными для данной проблемы:

• Сосудистые звездочки – образования на коже, которые представляют собой небольшие кровеносные сосуды, выпирающие над поверхностью кожи. Размеры таких образований могут быть различны: от 1 мм до 2 см. Проявляются они, как правило, на лице, кистях рук, шее, спине.
• Желтые бляшки (ксантомы). Представляют собой специфические образования, которые располагаются на кистях рук, подмышками, на локтях, коленях, стопах, а так же на веках. Образования имеют характерный желтый окрас.
• При заболеваниях печени на коже ладоней и стоп проявляются красноватые пятна (пармальная эритема). При нажатии на такое пятно оно исчезает, а спустя несколько секунд появляется вновь.
• Расширение вен в области печени. Вокруг пупка часто образуются синие разводы, что может свидетельствовать о циррозе печени.
•  При заболеваниях печени изменения претерпевает и внешний вид языка. Он становится гладким, практически глянцевым, приобретает ярко – малиновый цвет.

Кожные проявления при заболеваниях кишечника

Кожа при болезнях кишечника меняется далеко не всегда, примерно 20% случаев заболеваний данного органа характеризуется проявлением различного рода аномалий на коже.

К числу таких проявлений можно отнести:

• Гангренозная пиодермия

На коже образуются болезненные язвы, которые могут достигать значительных размеров.

Располагаются они, как правило, в области нижних конечностей. Если вовремя не начать лечение основного заболевания, язвы стремительно прогрессируют, увеличиваются в размерах, и после заживления могут оставлять шрамы. Изначально пиодермия проявляется в виде небольших красных пятен, напоминающих укусы насекомых. Через некоторое время пятна превращаются в раны с характерными фиолетовыми границами.

Данное проявление может свидетельствовать о наличии болезни Крона, язвенном колите.

• Узловая эритема

Представляет собой воспаление подкожного жирового слоя, а также кровеносных сосудов, расположенных в нем. Может наблюдаться появление специфических подкожных узлов, которые отличаются болезненностью и четко выраженным окрасом (может меняться от красноватого до фиолетового и бурого). С течением времени узлы могут менять свое местоположение, сливаться с другими.

• Гнойный стоматит

При заболеваниях кишечника страдает и полость рта. В частности, в ней наблюдаются воспалительные процессы, поражающие язык, десны, внутреннюю поверхность щек.

• Кожный васкулит

Характеризуется появлением высыпаний в области ягодиц и живота. Сыпь располагается симметрично, со временем может менять окрас. Если заболевание не лечить, оно быстро прогрессирует, сыпь превращается в язвы, может возникнуть некроз кожных покровов.

Печень и красота (видео)

Кожные проявления при заболеваниях поджелудочной железы

Поджелудочная железа – орган, выполняющий в организме важную секреторную функцию. Нарушения в его работе немедленно сказываются на состоянии кожи.

• Атопический дерматит, экзема

Характеризуются отеком кожного покрова, появлением на нем мелких пузырьковых высыпаний. Высыпания сопровождаются зудом, раздражениями. В тяжелой стадии заболевания экзема может увеличиваться в размерах. При этом возникает более сильный отек пораженного участка кожи.

• Красные капельки (симптом Тужилина)

Появление на коже крупной красной сыпи правильной формы. Располагаются такие высыпания, как правило, в области живота, груди, спины. При обострении заболеваний кишечника сыпь становится более частой, поражает большие участки кожи.

Состояние кожи напрямую говорит о здоровье организма. Поэтому, если вы заметили какие-либо изменения на кожных покровах, немедленно обратитесь к врачу. Вполне возможно, что причинами кожных аномалий стали не косметические проблемы, а серьезные заболевания, которые требуют незамедлительного лечения. И чем раньше принять необходимые меры, тем легче будет восстановить здоровье внутренних органов, и, соответственно, нормальное состояние кожи.

Сколько варить треску до готовности (замороженную, филе)?

Треска – вкусная и полезная рыба, которую просто необходимо иногда включать в рацион. Но из-за жесткости мяса трески не все хозяйки берутся за его приготовление. Сколько варить треску? Для кулинара, запомнившего некоторые тонкости обработки этого продукта, ответ ясен: с этой задачей можно справиться за несколько минут.

«Срок варения» трески

Разбираясь, сколько варить треску, в первую очередь следует обратить внимание на размер кусочков, которые нужно приготовить. Стейки среднего размера придется отваривать 20 минут. Кусочки филе дойдут до готовности за 15 минут. Приготовление трески в мультиварке или обработка на пару также займет треть часа. Рыба готова, если мясо стало достаточно мягким и легко отделяется от костей и кожи.

Обратите внимание: время варки нужно отсчитывать от момента кипения воды.

Иногда новички в кулинарии спрашивают, сколько варить замороженную треску. Такую рыбку следует разморозить естественным способом (не в микроволновке) и варить так же, как и свежую. Но если продукт был заморожен несколько раз, мякоть может распадаться – причина этой неприятности не в ошибке приготовления, а в качестве продукта.

Если вы собрались варить треску для ребенка, сколько это займет времени – решать вам, главное, помните, что рыба для детского меню должна быть мягкой и хорошо обработанной.

Согласно рекомендациям диетологов, «детская» треска должна вариться от 20 минут до получаса. После отваривания тщательно удалите косточки и проверьте с помощью вилки готовность мяса. Не забывайте, что блюда для детского питания не должны содержать приправ.

Вкусна только правильно отваренная рыба!

Чтобы рыбка обладала неповторимым вкусом, можно воспользоваться советами поваров, которые уже не первый год готовят треску:

• специфический запах этой рыбы можно убрать, добавив в кипящую воду отвар лука, петрушки, моркови, сельдерея, сок этих овощей или огуречный рассол;
• кусочки проварятся равномерно, если сначала их поместить в холодную воду и только потом поставить на огонь;
• воды в кастрюле не должно быть слишком много – лучше всего, если рыба будет лишь покрыта жидкостью;
• сухая треска станет сочной, если добавить при варке в бульон 25 мл растительного масла, предпочтительней оливкового;
• в первые минуты варки рыбы нужен интенсивный огонь, но после закипания его следует отрегулировать до среднего, а в конце приготовления – до минимума;
• если под рукой нет кастрюли, треску можно сварить в глубокой сковороде – ее вкус при этом нисколько не будет отличаться от рыбы, отваренной в кастрюле, но в течение приготовления нужно периодически доливать воду.

Перед тем как варить треску, обязательно надавите на ее кожу и обратите внимание на запах. Мягкость и отталкивающий запах – признаки испорченности продукта. После отваривания такая рыба становится очень опасной для здоровья.

Читайте также:

Итак, сколько варить треску до готовности, зависит от многих нюансов. Если вы все же возьметесь за приготовление такой рыбы, то не разочаруетесь – треска может подаваться с лимоном и овощами, стать ингредиентом необыкновенных салатов или даже после отваривания «подарить» как бонус дополнительное блюдо – тарелку ароматной ухи. Вкусной вам рыбки!

Сколько жарить треску на сковороде в духовке гриле и мангале

Жареная рыба – ваше любимое блюдо? Попробуйте в качестве главного ингредиента этого блюда треску. Треска не поставляет в организм лишних калорий, но при этом богата белками, витаминами и аминокислотами. Сколько жарить треску на сковороде?

Это зависит от того, как вы подготовите рыбу к обжариванию, как отрегулируете огонь и воспользуетесь ли крышкой для сковороды. В руках умелой хозяйки треска становится вкусной и ароматной за считанные минуты. Читайте еще: Сколько жарить куриную грудку.

Жарим треску: секреты кулинарного успеха

Итак, перед вами красуется диетическая рыба, которую вы тщательно отделили от костей, головы, хвоста, плавников и пару раз промыли под проточной водой. Возможно, вас смущает специфический запах этой обитательницы морей – не беда: поместите рыбу в емкость, залейте молоком и подождите 1 час.

Аппетитную рыбку остается только обжарить. Сколько времени жарить треску на сковороде? Прежде чем задавать этот вопрос, решите, как вы хотели бы пожарить рыбку – в виде стейка, цельного филе или кусочками.

Чтобы приготовить филе трески, достаточно 11 минут – 5 минут на среднем огне обжаривают одну сторону филе, затем столько же другую, а потом минуту тушат рыбу под крышкой на маленьком огне.

Разделили мякоть рыбы на небольшие части? Отлично! Жарьте их по 3 минуты с каждой стороны на огне средней интенсивности. Теперь вы знаете, сколько жарить треску на сковороде кусочками – 7 минут.

Обжаривание стейка из трески потребует больше времени, но всего на несколько минут. Известные повара советуют, сколько жарить стейк трески на сковороде – 15 минут. Если вы превысите это время – рискуете испортить вкуснейший продукт.

Молодые хозяйки нередко жалуются, что рыба при жарке разваливается. Кладите треску в хорошенько нагретое масло, и эта проблема будет решена.

Лучший гарнир для жареной трески – картофельное пюре или рисовая каша.

После первого опыта приготовления трески практически все запоминают, сколько жарить ее на сковороде. Но этого мало – чтобы угостить родных и друзей необыкновенной жареной рыбкой, нужно освоить несколько рецептов, которые «уберегут» продукт от «расползания», избавят от специфического запаха и обогатят вкусом и ароматом, достойными царского стола. Действуйте согласно нашим советам – и рыбка получится чудесной!

Треска, запеченная в фольге в духовке

Ингредиенты: полкило рыбной тушки, по 1 шт. болгарского перца, лука и морковки, соль, щепотка пряной зелени.

1. Филе нарезается средними кусочками. Каждый из них натирается смесью соли и пряной зелени.
2. В сковородке слегка обжариваются все заявленные в рецепте и мелко нарезанные овощи.
3. Рыбные кусочки выкладываются на большой кусок промасленной фольги, сверху посыпаются овощной поджаркой. Покрытие плотно заворачивается.

Далее филе трески в духовке запекается 20—25 минут при высокой температуре.

Рыба, тушенная в сметане

Ингредиенты: полкило рыбного филе, по 230 г моркови и репчатого лука, поваренная соль, 70 г сливочного масла, 1 ст. рыбного бульона и столько же среднежирной сметаны.

1. Овощи нарезаются довольно крупно. Лук – колечками, морковка – соломкой. Эти компоненты сразу отправляются на дно посуды для тушения.
2. Сверху выкладывается натертые солью кусочки филе.
3. Продукты заливаются смесью сметаны и бульона. Вместо последнего можно использовать обычную подсоленную воду.
4. Поверх рыбы выкладываются кусочки масла.

Блюдо тушится чуть менее получаса до размягчения овощей и готовности трески.

По-китайски с соевым соусом

Ингредиенты: 920 г филе трески, крупная репчатая луковица, 4—5 чесночных зубков, 60 мл соевого соуса, 40 мл водки, горсть рисовой муки, смесь перцев, щепотка кориандра.

1. Лук чистится, моется, нарезается крупными кусочками и первый отправляется в чашу блендера. Туда же добавляются все заявленные приправы, половинки чесночных долек, водка и соевый соус.
2. Все составляющие измельчаются до пюреобразной консистенции. На этом этапе в массу при необходимости добавляется соль.
3. Рыбное филе нарезается некрупными кусочками, укладывается в получившийся соус, покрывается крышкой или пищевой пленкой. Треска должна мариноваться не менее часа.
4. Подготовленные рыбные ломтики обваливаются в рисовой муке и обжариваются в разогретом масле до румяности.

Обычно на процесс жарки уходит по 6—7 минут с каждой стороны ломтика. Рыба подается к столу горячей с любым гарниром.

Жареная на сковороде треска кусочками

Ингредиенты: 830 г рыбы, пол-литра жирного молока, 170 г пшеничной муки, крупное яйцо, поваренная соль, 1 ст. л. сока лимона, свежемолотый черный перчик.

1. Треска очищается от всего лишнего (внутренностей, плавников). От тушки отрезается голова. Далее рыба хорошо промывается холодной водой.
2. Подготовленная тушка нарезается порционными кусочками и заливается подсоленным молоком.В таком виде она отправляется в прохладу на целую ночь.
3. На следующее утро молоко сливается в раковину. Рыбные ломтики обсушиваются бумажными полотенцами, поливаются соком лимона, солятся, перчатся и оставляются на полчаса мариноваться.
4. В отдельную миску разбивается сырое яйцо. Оно немного присаливается и взбивается до однородности.
5. Когда рыба промаринуется, ее кусочки сначала обваливаются в муке, а потом погружаются во взбитое яйцо. После этого треска отправляется на сковородку с раскаленным маслом. Готовится она до румяной, аппетитной корочки.

Жареная треска на сковороде тоже прекрасно сочетается с любым гарниром.

Филе трески под овощным маринадом

Ингредиенты: кило рыбного филе, крупный болгарский желтый перец, средняя морковка, репчатая луковица, полстакана консервированных томатов, соль, приправы.

1. Для маринада все овощи моются и измельчаются. Лук и морковку можно просто натереть на крупной терке и выложить на сковородку.
2. К ним отправляются размятые консервированные томаты без кожицы и мелкие кубики перца.
3. Масса солится, сдабривается приправами и тушится при среднем нагреве плиты 8—9 минут.
4. Рыбное филе нарезается небольшими кусочками, присаливается.
5. На дно жаропрочной формы выкладывается половина овощного маринада. Сверху распределяются кусочки филе.
6. Далее раскладывается оставшаяся овощная смесь.
7. Готовится рыба 20—25 минут в хорошо разогретой духовке.

Угощение подается к столу со свежей зеленью.

В горчично-сливочном соусе

Ингредиенты: 2 рыбные тушки (общий вес — около 1,5 кг), пучок свежего укропа, мука для панировки, смесь приправы для рыбы, 2 ст. л. горчицы в зернах, 170 мл нежирных сливок, соль.

1. Рыбные тушки избавляются от плавников и хвостов. Далее они хорошо промываются и обсушиваются салфетками. Треска нарезается кусочками, которые солятся и натираются приправой. Затем они до румяности обжариваются на раскаленном масле.
2. Для соуса смешиваются оставшиеся ингредиенты. Укроп предварительно мелко рубится.
3. Обжаренная рыба выкладывается на противень и заливается соусом.

Готовится блюдо 20—25 минут при средней температуре.

Как приготовить стейки из трески?

Ингредиенты: 4 рыбных стейка, белая луковица, 90 мл белого сухого вина, 80 г сыра, соль, 1 ч. л. меда, 30 г картофельных чипсов, лимон.  Как вкусно приготовить стейки трески, рассказывается далее.

1. Рыба моется, слегка обсушивается, солится и сбрызгивается соком половины цитрусового. Далее она оставляется на полчаса — пусть маринуется.
2. Вторая половина фрукта режется тонкими дольками и отправляется обжариваться вместе с луком. На сковородку выкладывается мед, выливается вино. Масса солится и 12—14 минут томится на медленном огне.
3. В жаропрочную форму выкладываются замаринованные стейки, а сверху распределяется лимонная обжарка.
4. Блюдо запекается 15 минут при 190 градусах.
5. Затем стейки посыпаются смесью из мелко тертого сыра и чипсов, превращенных в крошку.

Запекание продолжается еще 17—20 минут.

Вкусные рыбные котлеты

Ингредиенты: 830 г рыбного филе, 90 г белого хлеба, 80 мл молока, яйцо, половинка луковицы, 4 ст. л. сухарной крошки, соль, специи.

1. Батон без корочки заливается молоком.
2. Рыбное филе вместе с луком превращается в фарш при помощи мясорубки или блендера. В массу выкладывается отжатый батон и добавляется сырое яйцо.
3. Фарш солится и сдабривается специями.

Из него формируются небольшие котлеты, которые обваливаются в сухарной крошке и обжариваются на хорошо разогретом масле.

Запеканка с треской и картофелем

Ингредиенты: полкило рыбного филе, 130 г твердого сыра, 2 луковицы, полкило картофеля, соль, смесь перцев, рафинированное масло.

1. Филе нарезается небольшими кусочками и поливается смесью из масла, соли и перцев. В таком виде треска должна постоять около получаса.
2. Картошка отваривается в мундирах, после чего чистится, нарезается кружочками и выкладывается в форму. Овощ присыпается небольшим количеством соли.
3. Сверху распределяются подготовленные рыбные кусочки, а далее идут обжаренные до румяности луковые полуколечки.

Осталось щедро посыпать будущую запеканку тертым сыром и отправить в духовой шкаф, разогретый до 210 градусов, на полчаса.

Жаренная в пивном кляре

Ингредиенты: кило трески, 90 г первосортной муки, белки от 2 яиц, морская соль, 160 мл светлого пива, 3 ч. л. масла оливы.

1. Рыба разрезается на небольшие кусочки и натирается солью.
2. В миску просеивается мука, соединяется с маслом оливы и теплым пивом. Масса солится. Она должна получиться без комочков.
3. Белки взбиваются до крепкой пены и очень аккуратно вводятся в тесто.

Рыбные кусочки обмакиваются в кляр и обжариваются до румяности на раскаленном жире.

Треска под лимонно-имбирным соусом

Ингредиенты: 550 г филе трески, 2 крупных лимона, 1 ст. л. тертого имбиря, 80 г сливочного масла, 2 ст. л. воды, соль, 2 ч. л. сахара.

1. Филе нарезается небольшими кусочками.
2. Один лимон мельчится тонкими ломтиками, у второго снимается цедра и отжимается сок.
3. В пиалке смешивается фруктовый сок, сахар, имбирь и тертая цедра.
4. На разогретом сливочном масле рыбные кусочки с одной стороны зажариваются до румяности, переворачиваются и сразу заливаются ароматным маринадом.
5. Блюдо тушится до полной готовности рыбы.
6. Кусочки трески перекладываются на отдельную тарелку, а в оставшемся масле и маринаде обжариваются лимонные ломтики.

Готовая рыба поливается соусом из сковороды и украшается обжаренным лимоном.

Соусы для рыбы — лучшие рецепты

Картофельный соус к рыбе

Необычным ингредиентом в этом рецепте является картофель, который выступает основой соуса. Остроту и резкость придают чесночок и белый винный уксус. Очень хорошо подать такой вкусняшный соус к речной рыбе, особенно сазану или налиму. Желательно бы найти винный уксус, но если его нет, замените его лимонным соком, белым сухим вином или обычным столовым уксусом 6%.

Ингредиенты: 3 средние картофелины, 5-6 ложек столовых растительного масла, 4-5 не очень крупных зубочков чеснока, соль, белый винный уксус – 1 ложка столовая.

Способ приготовления

Картофель отварить самым обычным способом – в кожуре. Очистить, растолочь толкушкой, а лучше блендером. Добавить измельченный чеснок и все остальные компоненты. В конце посолить.

Карибский соус для рыбы

Можно сказать, это экспресс-рецепт, т.к. готовится соус за пять минут. Подходит не только к рыбе, но и креветкам и кальмарам. Ром можно заменить другими крепкими спиртными напитками – коньяком, шерри, виски. Чтобы сделать соус менее калорийным, майонез следует заменить йогуртом.

Ингредиенты: 100г майонеза, по 1 стол. л. рома и кетчупа, специи, соль, ½ апельсина.

Способ приготовления

Из половинки апельсина выжать сок, достаточно буде полторы столовых ложки. Подмешать к нему майонез, кетчуп, ром. Попробовать и по вкусу прибавить соль с перцем. Можно немного поэкспериментировать, и если в доме есть соус Табаско, добавьте несколько капель.

Соус сметанный с чесноком к рыбе

Еще один соус, который не нужно подвергать термической обработке. Он очень вкусный, подойдет к любой рыбе, особенно к жареной. Огурцы лучше взять соленые или квашеные, т.к. нужна натуральная кислинка. В крайнем случае можно порезать маринованный огурчик.

Ингредиенты: 200мл сметаны, 2 отваренных вкрутую яйца, зубочек чеснока, соль, перец, соленый огурец.

Способ приготовления

Огурец очень мелко покрошить или натереть на терке. Можно половинку огурца натереть, вторую – покрошить.

Чеснок и яйца измельчить: на терке, мелко порезать ножом или потолочь пестиком. Все перемешать со сметаной, посолить, добавить перец.

Соус сальса для рыбы

Не нужно ехать в Мексику, чтобы попробовать мексиканский соус. Приготовьте его дома. Недостающие продукты можно купить в ближайшем супермаркете за углом. В сезон используется свежая клубника, зимой – можно взять замороженную или заменить клубнику плодом киви или фейхоа.

Ингредиенты: 1 крупный помидор, пучок кинзы или петрушки, 1 средняя луковица, 5 ягод клубники (замена — 1 киви или фейхоа), соль, бальзамический уксус – 1 чайн, л., перец, растительное масло (оливковое, подсолнечное) – 3 стол.л.

Способ приготовления

Зелень мелко нашинковать. С томата удалить кожуру (ошпарить его кипятком и снять кожицу). Помидор и клубнику порубить на мелкие кусочки-кубики. Также измельчить и лук. Если вместо клубники используется киви, его можно натереть на терке. Перемешать измельченные ингредиенты с остальными компонентами по рецепту и дать настояться соусу около часа.

Белый соус к рыбе

Говоря о подливках и приправе к рыбе, просто нельзя обойти стороной классический белый соус. Рецепт позаимствован из французской кухни, но сделать его достаточно просто, т.к. он приспособлен для приготовления в домашних условиях. Сок лимона можно заменить столовым уксусом 6%-м.

Ингредиенты: рыбный бульон (можно развести кубик) – 0,5л, сливочное масло — 60г (30г+30г), мука – 40г, 1 яичный желток, соль, ½ лимона.

Способ приготовления

Распустить 30г масла, высыпать муку и слегка пережарить ее. Снять с огня и влить холодный бульон. Перемешать, проследить, чтобы не было комочков. Посолить, поперчить, добавить желток. Еще раз перемешать. Вместо ложки удобно пользоваться обычным венчиком для взбивания.

Соус вернуть на плиту и мешать до тех пор, пока он не дойдет до кипения. Не кипятить, сразу убрать с огня. Когда масса немного остынет, добавить еще 30г масла и выжать из лимона неполную ложку сока. Кислоту всегда нужно вводить осторожно.

Чтобы не переборщить, лучше добавить не всю порцию, а половину. Ведь вкусовые предпочтения у всех разные. Затем попробовать соус, и если покажется что кислинки маловато, добавить еще.

Соусы для рыбы — полезные советы опытных кулинаров

— Чтобы получить наваристый бульон для соуса, лучше использовать не филе, а плавники, хвосты, кожу или голову рыбы.

— Если вы собираетесь готовить соус с добавлением специй и трав, необходимо помнить, что с семгой хорошо сочетаются укроп, шафран, паприка. К речной форели подойдет базилик, к барабульке – укроп и шафран. К карпу лучше добавить лавровый лист, петрушку и сельдерей.

Польза трески

Филе рыбы можно с успехом принимать во время диеты, при желании сбросить вес и контролировать его. Рыба – один из важнейших источников белка для тех, кто держит пост или не употребляет мясо животных.

Треска – полезный продукт для нервной системы. Высокое содержание калия способствует улучшению прохождения импульсов по нервным волокнам. Фосфор, содержащийся в филе, участвует в образовании костной и хрящевой ткани, цинк активно восстанавливает волосяные луковицы и не дает появляться седине. Сера, цинк и селен – микроэлементы «красоты», которые нужны для роста волос и ногтей, а также для кожи.

Для костно-мышечного аппарат полезно и то, что в треске содержится кальций и витамин D. Особенно это важно для детского организма. В детский рацион вводят эту рыбу не только для обогащения и разнообразия, но и для профилактики рахита.

Взрослым треска помогает наладить работу нервной системы, справиться с сезонной депрессией, которая возникает вследствие нехватки солнечных лучей и витамина D. Обилие витаминов группы В не только восстанавливает нервную систему, но и влияет на процессы кроветворения и свертывания крови.

Кроме филе трески, можно употреблять печень трески, которая богата витаминами, микроэлементами и полезными жирами. Читайте еще: Сколько жарить пельмени.

Благотворное влияние оказывает треска на кровеносную систему – укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. При употреблении морской рыбы улучшается работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление и исчезает аритмия.

Треска показана к употреблению беременным и кормящим женщинам, от этого улучшается здоровье не только организма мамы, но и ребенка.

Сколько жарить треску на сковороде до готовности?

Жареная рыба – ваше любимое блюдо? Попробуйте в качестве главного ингредиента этого блюда треску. Треска не поставляет в организм лишних калорий, но при этом богата белками, витаминами и аминокислотами. Сколько жарить треску на сковороде? Это зависит от того, как вы подготовите рыбу к обжариванию, как отрегулируете огонь и воспользуетесь ли крышкой для сковороды. В руках умелой хозяйки треска становится вкусной и ароматной за считанные минуты.

Жарим треску: секреты кулинарного успеха

Итак, перед вами красуется диетическая рыба, которую вы тщательно отделили от костей, головы, хвоста, плавников и пару раз промыли под проточной водой. Возможно, вас смущает специфический запах этой обитательницы морей – не беда: поместите рыбу в емкость, залейте молоком и подождите 1 час.

Аппетитную рыбку остается только обжарить. Сколько времени жарить треску на сковороде? Прежде чем задавать этот вопрос, решите, как вы хотели бы пожарить рыбку – в виде стейка, цельного филе или кусочками. Чтобы приготовить филе трески, достаточно 11 минут – 5 минут на среднем огне обжаривают одну сторону филе, затем столько же другую, а потом минуту тушат рыбу под крышкой на маленьком огне.

Разделили мякоть рыбы на небольшие части? Отлично! Жарьте их по 3 минуты с каждой стороны на огне средней интенсивности. Теперь вы знаете, сколько жарить треску на сковороде кусочками – 7 минут. Обжаривание стейка из трески потребует больше времени, но всего на несколько минут. Известные повара советуют, сколько жарить стейк трески на сковороде – 15 минут. Если вы превысите это время – рискуете испортить вкуснейший продукт.

Молодые хозяйки нередко жалуются, что рыба при жарке разваливается. Кладите треску в хорошенько нагретое масло, и эта проблема будет решена.

Лучший гарнир для жареной трески – картофельное пюре или рисовая каша.

Читайте также:

После первого опыта приготовления трески практически все запоминают, сколько жарить ее на сковороде. Но этого мало – чтобы угостить родных и друзей необыкновенной жареной рыбкой, нужно освоить несколько рецептов, которые «уберегут» продукт от «расползания», избавят от специфического запаха и обогатят вкусом и ароматом, достойными царского стола. Действуйте согласно нашим советам – и рыбка получится чудесной!

Треска тушеная с луком и морковью: 4 интересных рецепта

Треска – одна из тех рыб, которую диетологи рекомендуют употреблять для снижения веса. Ведь в данном морепродукте содержится менее 100 калорий. А чтобы получить самую большую часть витаминов и не повредить фигуре, лучше употреблять треску тушеную с морковью.

Традиционный рецепт

Калории: 68 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 2.6 г

Углеводы: 3 г

• 

  Рыбу разделать и хорошо промыть. Подойдет целая рыбина, а не филе. Так готовое блюдо намного вкуснее. Рыбку нарезать на стейки, взбрызнуть лимонным соком, добавить соль и перец.

• 

  Лук и морковку нашинковать и погрузить в сковороду с высокими бортиками, слегка обжарить. Положить к ним нарезанные помидоры. Рыбу обвалять в муке, отправить к овощному маринаду и пусть все тушится на слабом огне на протяжении 20 минут.

И можно подавать тушеную с луком и морковью треску вместе с картофельным пюре или отварным рисом. Приятного аппетита!

Время, затраченное на готовку, – 40 минут.

Калорийность 1 порции – 68 ккал, из них: белки – 8 г., жиры – 2,6 г., углеводы – 3 г.

Количество порций – 4.

Хочется пить! 7 причин сильной жажды | Здоровая жизнь | Здоровье

А если пить хочется постоянно? Вот семь самых частых причин этого состояния.

Причина 1. Обезвоживание

Оно происходит при интенсивных физических нагрузках, в жару, при диарее или кровотечении. Кофе и алкогольные напитки также способствуют обезвоживанию.

Что делать? Пить больше воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс.

Причина 2. Сахарный диабет

О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Сдать анализ на сахар.

Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез

Жажда может вызываться повышенной функцией паращитовидных желез (гиперпаратиреоз), регулирующих уровень кальция в организме с помощью секреции паратиреоидного гормона. При этом появляются боли в костях, мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение памяти, почечные колики.

Что делать? Посетить эндокринолога. Он назначит УЗИ паращитовидных желез, анализ мочи, биохимический анализ крови.

Причина 4. Лекарства

Гипотензивные, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, некоторые антибиотики задерживают жидкость в организме и вызывают сухость во рту.

Что делать? Посоветоваться с врачом, возможно, он назначит другое средство.

Причина 5. Заболевания почек

Почки не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возникает снова и снова. При этом посещение туалета становится очень редким, появляются отеки.

Что делать? Срочно идти к нефрологу, чтобы исключить почечную недостаточность. Придется сделать УЗИ почек, лабораторные исследования мочи.

Причина 6. Заболевания печени

В этом случае жажда – сопутствующий элемент таких симптомов, как тошнота, боль в правом подреберье, пожелтение кожи и белков глаз. Ногти становятся белесыми и искривленными, появляются носовые кровотечения.

Что делать? Записаться на прием к терапевту, сделать УЗИ печени, лабораторные исследования крови.

Причина 7. Следствие травмы

При травме головы человек может испытывать сильную жажду.

Что делать? Невролог назначает лечение, направленное на предотвращение отека головного мозга.

Смотрите также:

aif.ru

Почему хочется пить постоянно: причины

Как возникает жажда?

Рецепторы, которые реагируют на снижение количества жидкости в организме, расположены повсюду – в сосудах, слизистой оболочке пищеварительного тракта, в почках, головном мозге. При возникновении обезвоживания импульсы от этих рецепторов поступают в питьевой центр, возникает желание пить воду, то есть жажда.

Если человек не восполняет потери жидкости, головной мозг и нервная система в целом недополучают крови и кислорода вместе с ней. В результате этого их работа нарушается. Могут случаться инсульты, тромбозы, склероз сосудов. Кроме этого, кровь становится более густой, что затрудняет ее продвижение по мелким сосудам. Также могут случаться инфаркты и инсульты.

Почему возникает постоянная жажда?

Причины жажды могут быть естественными (физиологическими) и патологическими (в результате заболеваний). В любом случае потери жидкости должны быть возмещены. Длительная дегидратация (обезвоживание) может привести к смерти пациента.

1. Недостаточное поступление в организм воды. Каждый человек должен выпивать за сутки не менее 50 мл/кг. Соответственно, этот объем жидкости будет зависеть от массы тела, возраста и состояния здоровья. В случае инфекционных заболеваний, обострений хронических болезней потребность в жидкости увеличивается.
2. Чрезмерные потери жидкости организмом. Это может происходить при усиленных физических нагрузках, когда жидкость выходит с потом через кожу, при частых мочеиспусканиях в результате приема мочегонных средств, при заболеваниях почек (гломерулонефритах, пиелонефритах). Также жидкость может теряться через легкие при учащенном дыхании. Это происходит при заболеваниях бронхолегочной системы (бронхитах, пневмониях), при лихорадке и дыхательной недостаточности. При кишечных инфекциях и сопровождающей их рвоте и диарее жидкость теряется через кишечник или желудок.
3. Злоупотребление соленой пищей. Соль поступает в кровь, тянет на себя воду из клеток, в результате чего они обезвоживаются, организм ощущает жажду.
4. Беременность. Некоторые женщины отмечают появление жажды на самых ранних сроках, что связано с гормональной перестройкой организма и увеличением потребностей в жидкости. При беременности женщина пьет за двоих (троих, четверых…). На более поздних сроках (во втором и третьем триместрах) сухость во рту и жажда возникают в результате увеличения объема околоплодных вод. Также эти симптомы могут быть признаком гестационного диабета. Если во время беременности женщину все время сушит, нужно обязательно посетить врача-гинеколога и сдать внеплановый анализ крови на сахар.

Жажда как симптом заболевания

Постоянное чувство жажды может сопровождать следующие заболевания:

• Сахарный диабет. Повышенное содержание сахара в крови приводит к увеличению ее осмолярности. По градиенту концентрации вода направляется из клеток и тканей в кровь, возникает жажда. Если постоянно хочется пить (даже после выпитой жидкости), постоянно хочется в туалет (мочиться), вес снижается до неприлично малых цифр, появилась слабость и сонливость – вероятнее всего развивается сахарный диабет.
• Несахарный диабет – это заболевание, которое возникает в результате повреждения железы в головном мозге – гипофиза. Причин для его развития очень много, а самый основной симптом – усиленное мочеиспускание (до 10 – 20 литров в сутки) и, как следствие потери жидкости – сильная жажда.
• Лимфома Ходжкина – это злокачественное поражение лимфатических узлов, одним из проявлений которого являются профузные ночные поты. Человек может терять до двух литров жидкости за ночь. Соответственно, на утро пациент выпивает много воды. При появлении подобных симптомов нужно обратиться к гематологу или онкологу.
• Аденоидит, гипертрофический ринит. В результате заложенности носа человек начинает постоянно дышать ртом, особенно ночью. Через слизистую оболочку ротовой полости теряется жидкость, клетки высыхают, появляется сухость во рту и жажда.
• Тиреотоксикоз, акромегалия, гиперпаратиреоз (генерализованный гипергидроз). Это заболевания эндокринной системы, которые характеризуются усиленным потоотделением, что приводит к жажде.
• Заболевания головного мозга (опухоли, инсульты, аневризмы, которые поражают питьевой центр).
• Кишечные кровотечения (геморрой, опухоли, язвенный колит). Эти заболевания приводят к небольшим, но постоянным потерям крови и вместе с ней – жидкости.
• Расстройства психики, когда пациент выпивает большое количество воды.

Что делать при сильной жажде?

1. Обратиться к терапевту или семейному врачу.
2. Сдать анализ крови клинический и на сахар.
3. Анализ крови биохимический на содержание электролитов (калия, магния, кальция).
4. Анализ кала на скрытую кровь.
5. Обратиться к эндокринологу для исключения патологии желез внутренней секреции.
6. Обратиться к онкологу для исключения злокачественных новообразований.

Если после обследования причина не установлена, рекомендуется сделать компьютерную томографию для исключения опухолей головного мозга, инсультов и аневризмы сосудов головного мозга и обратиться к психиатру для исключения психических расстройств. Только после установления причины жажды можно начинать лечение, которое заключается в устранении основной патологии, вызвавшей этот симптом.

prodiabet24.ru

Постоянно хочется пить, потребность в воде, жажда

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У]

medside.ru

Постоянно хочется пить. Причины частой жажды

Усердно тренируясь в спортивном зале или потея на солнце, постоянно хочется пить. Любое состояние, которое изменяет водный или солевой баланс в организме, вызывает жажду. В противном случае человек может испытывать множество неприятных симптомов, связанных с обезвоживанием, например, таких как усталость и мышечные спазмы. Однако постоянная сухость во рту и чрезмерная жажда может намекать на основную проблему со здоровьем. Медицинские эксперты определили десять возможных причин, почему так сильно хочется пить.

Обезвоживание организма – опасный симптом

Сахарный диабет

Риск обезвоживания может увеличить диабет как 1 типа, так и 2, особенно если человек еще не знает о своей болезни. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм заставляет почки вырабатывать больше мочи, чтобы избавиться от избытка глюкозы. Частое мочеиспускание, чрезмерная жажда, необъяснимая потеря веса, усталость и раздражительность, могут свидетельствовать о заболевании сахарным диабетом. Чтобы не усугублять симптомы и признаки сахарного диабета, необходимо обратиться к врачу и провести анализ глюкозы в крови.

Сухо во рту

Постоянная сухость во рту, также известная как ксеростомия, очень часто ошибочно принимается за чрезмерную жажду. Причиной ненормальной сухости слизистых оболочек в ротовой полости является уменьшение притока или изменение состава слюны. Недостаточность бесцветной жидкости в слюнных желёзах, может привести к появлению других неприятных симптомов, таких как зловонный запах изо рта, проблемы с жеванием и густая, вязкая слюна. Распространенные причины сухости во рту:

• курение;
• стресс;
• старение организма.

Тем не менее, сухость во рту и постоянная жажда может быть побочным эффектом после приема лекарственных препаратов, включая антидепрессанты, таблетки от давления, лекарства от аллергии, например, Кларитин. Кроме того, существуют прочие болезни, которые могут вызвать сухость во рту, включая диабет и некоторые аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, волчанка или синдром (болезнь) Шегрена.

Сухость во рту при ксеростомии

Менструальный цикл

Желание часто пить воду при месячных, это совершено нормально, так как уровень эстрогена и прогестерона могут влиять на объем жидкости в организме. Потеря крови во время менструального цикла или тяжелые месячные, становятся результатом компенсаторного увеличения жажды воды. Поэтому во избежание физического дискомфорта специалисты рекомендуют во время менструации всегда держать бутылку воды под рукой.

Проблемы с щитовидной железой

Эндокринная железа, участвующая в регуляции обмена веществ, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны расположена в нижней части шеи. Именно щитовидная железа по форме напоминающая бабочку регулирует аппетит, энергию, внутреннюю температуру и другие жизненно важные функции организма. Проблемы с щитовидной железой в той или иной форме затрагивают несколько десятков миллионов людей во всем мире. Когда железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормона, это может вызвать множество неспецифических симптомов, включая аномально тяжелые месячные, беспокойство, жар и сухость во рту – все это может привести к увеличению жажды. Постоянная жажда сопровождается с прочими симптоматическими признаками заболеваний щитовидной железы:

• вялость и быстрая утомляемость организма;
• сонливость и медлительность;
• сухость кожи;
• снижение памяти;
• выпадение волос;
• увеличение массы тела;
• частые запоры.

Более того, людям страдающим гипотиреозом, особенно часто хочется пить.

Постоянный стресс

Частые стрессовые ситуации вызывают недостаточную работу надпочечников, что может привести к снижению артериального давления. Кроме головокружения, депрессии и чувства постоянного беспокойства, у человека возникает сильная жажда. Таким образом, организм сигнализирует о повышенном кровяном давлении и просит добавить больше воды в кровь. Единственным долгосрочным решением этой проблемы является снижение и управление уровнем стресса.

Сельдерей – мочегонный продукт

Мочегонные продукты

Такие продукты питания как, например, сельдерей, спаржа, свекла, лимон, дыня, имбирь или петрушка, обладают сильным мочегонным эффектом. После их неумеренного употребления всегда хочется пить. Хотя эти продукты очень полезны для здоровья, следует включать в рацион разнообразие овощей и фруктов. Таким образом, можно покрыть питательные свойства и контролировать жажду.

Низкоуглеводная диета

Питание с ограничением углеводов становится всё более популярным. Низкоуглеводную диету рекомендуют при сахарном диабете, ожирении, гипертонии и так далее. Поскольку план питания требует значительного сокращения потребления углеводов, которые удерживают и поглощают больше воды, чем белки и жиры, результатом такой диетической системы становится частое мочеиспускание и резкий рост уровня жажды.

Жажда при беременности обычное явление

Беременность

Есть несколько признаков беременности, в том числе чрезмерное употребление женщиной воды. Объясняется этот факт тем, что объем крови в первом триместре увеличивается. Что заставляет почки вырабатывать избыток жидкости, которая попадает в мочевой пузырь. А это означает, что походы в туалет у беременной женщины могут стать более частыми, чем обычно. Кроме того, рвота и/или тошнота, которые сопровождают беременность, могут привести к падению гидратации организма.

Чрезмерное кровотечение

Постоянная или внезапная потеря крови, благодаря таким проблемам, как тяжелые месячные или кровоточащая язва, может повысить уровень жажды, поскольку организм стремится к восполнению потерянной жидкости. Специалисты обеспокоены, что чрезмерная потеря крови может являться причиной анемии, состоянии, при котором организм теряет эритроциты быстрее, чем их можно восстановить. Физическое обследование и анализ крови определят вид заболевания, а метод лечения будет зависеть от поставленного диагноза.

Несахарный диабет

Нарушением функции гипоталамуса, либо гипофиза, страдают примерно 3 человека на 100 тыс. населения в мире. Это редкое заболевание, встречающееся у лиц обоих полов, не связано с диабетом, который всем хорошо известен и ненавидим. Несахарный диабет также как и сахарный влияет на поглощение жидкости в организме. При недостатке в крови вазопрессина происходит нарушение всасывания воды.

Частое мочеиспускание и постоянное чувство жажды – симптомы несахарного диабета

Симптомы заболевания – обезвоживание и постоянно заполненный мочевой пузырь, что вызывает обильное мочеиспускание. По этой причине постоянно теряется огромное количество жидкости, что заставляет организм компенсировать потерю новой порцией воды. Поскольку существует несколько типов несахарного диабета, и постоянное желание пить может быть вызвано другим заболеванием, необходимо пройти лабораторное обследование, чтобы определиться с видом лечения. Берегите себя и будьте всегда здоровы!

gastrogid.ru

Почему постоянно хочется пить? Причины жажды

Хочется много пить воды

О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Сдать анализ на сахар.

• Стоит заметить, что множество (а точнее, большая часть) заболеваний начинается с простых и невзрачных симптомов на первый взгляд
• Чаще всего люди даже не обращают внимания на такие симптомы и полностью их игнорируют, однако делать этого не стоит ни в коем случае!
• Такой простой симптом, как постоянная жажда — может быть «тревожным звоночком», кричащим о серьезной болезни или отклонениях в работе организма
• Обратите внимание на то, как часто вам хочется пить и мучает жажда, так же значение имеет то количество воды, которое вы выпиваете за один раз. Если количество для вас не привычно и не нормально — это повод в срочном порядке обратиться к врачу
• Обращать внимание нужно на ту жажду, которая длится долгое время, а не возникает в период жаркой погоды несколько дней к ряду
• Нормальной жажда считается в летнее время, когда температура воздуха превышает 25 градусов, когда вы имеете регулярную и тяжелую физическую нагрузку и сразу же после приема пищи (особенно, если она была соленая)

причины жажды, почему постоянно хочется пить?

Причины, по которым может возникать жажда у человека: 

• Не редко жажда — является последствием приема в течении длительного времени лекарственных препаратов. Именно они способны вызывать такие не приятные ощущения, как: сухость языка и сухость во рту, сухость в горле и на слизистой носоглотки
• Желание постоянно пить может быть последствием чрезмерного употребления кофе, алкогольных напитков и включения большого количества соли в пищу
• Так же, жажда присутствует в то время, когда вы употребляете мочегонные препараты (таблетки, травы из народной медицины), некоторые виды сильных антибиотиков, отхаркивающие лекарства и гипотензивные средства
• Если вы не равнодушны к «уличной пище», то жажда может постоянно вас сопровождать. Причина тому — высокое содержание соли и жира в блюдах фаст-фуда

жажда и желание постоянно пить может быть симптомом неприятного заболевания

Те, кто имеет сахарный диабет, могут долго не знать о том, что у них есть эта болезнь. Не знают и не получают должного лечения. Как правило, только при усугублении ситуации на тяжелой стадии человеку становится очень плохо, его госпитализируют и только после тщательных анализов в медицинском учреждении, диагностируют тяжелую степень сахарного диабета.

Другие причины возникновения жажды:

• Желание пить — может быть как симптом, говорящий о том, что у вас присутствует почечная недостаточность. Возникает она потому, что почки не могут более удерживать в организме воду и провоцируют жажду
• Во время почечной недостаточности жидкость, которая находится в организме плохо выходит через мочевыделительный канал. Она накапливается в человеческих тканях. Именно поэтому возникают отеки на теле
• Жажда — симптом нарушения в организме водно-солевого баланса. Именно по этой причине с организмом происходит обезвоживание. Во время обезвоживания с мочеиспусканием (которое происходит довольно часто) выводится концентрированное накопление в организме натрия
• Еще одним симптомом жажда считается тогда, когда у человека наблюдаются нарушения работы щитовидной железы. К данному симптому можно добавить такие ощущения, как усталость, вялость, отсутствие концентрации, ломота в суставах
• Еще одна вероятность возникновения жажды — болезнь печени, обратить внимание на другие ощущения: боль под ребрами, тошноту, головокружения

Стоит заметить, что многие люди совершенно не реагируют на данный симптом и сухость во рту полностью игнорируют. Это недопустимо потому, что жажда чаще всего свидетельствует о нарушениях и заболеваниях.

Причины возникновения жажды в ночное время:

• Чаще всего жажду в ночное время провоцирует переедание, которое длилось в течении дня или только на ночь. В данном случае это не несет в себе никакой негативной информации, но само по себе переедание — крайне нежелательно
• Для того, чтобы ночью не мучила жажда необходимо соблюдать определенный режим и не есть за три-четыре часа до сна
• Кроме того, желание пить ночью возникает из-за употребления в течении дня большого количества чая, кофе и алкогольных напитков. Алкоголь вообще способен не только выгонять жидкость из организма, но и вымывать все полезные вещества и именно поэтому возникает ощущение жажды
• Прием определенных медикаментов провоцирует сухость во рту и жажду даже в ночное время. Особенно сильно это ощущается во время принятия мочегонных средств
• На ощущение жажды способна влиять лучевая терапия, которую проводят в области головы и шеи. Все потому, что она влияет на качество слюны и провоцирует пересыхание
• Жажда ночью может возникать из-за простой заложенности носа, когда человек заглатывает воздух ртом
• Слишком высокий уровень сахара воды провоцирует у человека постоянное желание выпить воды. Диабетик может выпивать в сутки от пяти до десяти литров жидкости

почему жажда возникает ночью?

Ночная жажда может служить симптомом неприятных заболеваний:

• Альдостеронизм — опухоли, возникающие в надпочечниках, поражающие почки и приносящие человеку почечную недостаточность
• Несахарный диабет — проще говоря, нарушенный водный и солевой обмен в организме, во время мочеиспускания происходит выход полезных микроэлементов из тела
• Сахарный диабет — слишком большая концентрация глюкозы в крови человека, что провоцирует постоянную жажду
• Гиперпаратиреоз — недостаточное количество кальция в организме. Это приводит к частому ощущению жажды и частому мочеиспусканию
• Дегидратация — жажда является последствием или симптомом инфекционного заболевания. Она является причиной нехватки жидкости в человеческом организме. К этому можно прибавить ощущение сухости языка и ротовой полости
• Холерный алгид — симптомом данного заболевания является полное обезвоживание организма и в следствии этого полной потерей питательных и полезных веществ из организма. Болезнь характерна усиленной диареей и рвотными позывами
• Мочекаменная болезнь — Камни, возникающие в почках блокируют отток мочи, что провоцирует ощущение жажды из-за нарушенного водного обмена, для данного заболевания характерно болезненное мочеиспускание
• Болезни сердца и сосудов — жажда в данном случае выступает одним из симптомов на ряду с затрудненным процессом перегона крови и кислорода по организму

ночная жажда всегда является причиной нарушения работы организма

Кроме того, сильной жаждой в ночное время может стать такие причины:

• интоксикация организма (отравление)
• употребление большого количества спиртных напитков
• наличии в организме вирусного заболевания
• развитие в организме опухолей
• воспалительные заболевания мочеполовой системы

Способы утоления ночной жажды:

• Если чувствуете сильную жажду, попробуйте вместо воды выпивать стакан не жирного кефира перед сном и в ночное время
• В течении дня попробуйте утолить жажду с помощью зеленого чая (но не вечером и не перед сном, так как не сможете заснуть)
• Не пейте в течении дня сладкие напитки: газировки, коктейли, компоты, чай и кофе с сахаром (постарайтесь)
• Лучше всего утоляет жажду вода с добавлением лимона

Причины утренней жажды, почему возникает утром желание пить:

• неправильное питание — самая распространенная и постоянная причина слишком неприятных ощущений сухости во рту с утра. Возникают они потому, что пища для употребления является слишком соленой, жирной и тяжелой. организм испытывает потребность разбавить ее, сделать мягче, а соль — задерживает и накапливает в организме воду
• употребление медикаментов — многие из лекарств, которые принимаются по разным причинам имеют мочегонное свойство. Испытывая нехватку жидкости организм начинает требовать ее восполнения и это приводит к тому, что человек постоянно хочет пить, особенно утром, когда в течении ночи он не пил долгое время
• усиленные физические нагрузки — например, работа в ночное время или занятия спортом, после которых человек не восполняет свой водный баланс приводит к обезвоживанию
• наличие заболевания — любого рода и сложности, в следствии чего жажда — всего один из неприятных симптомов

Жажда, возникающая в утреннее время. Почему хочется пить по утрам?

• Такое явление, как жажда, возникающая после соленой пищи — очень распространенное и нормальное. Желание выпить воды может возникнуть после чипсов, сухариков, соленой рыбы, колбасы и даже соленого супа
• «Соленая жажда» очень проста и ее можно иначе назвать как «равновесие». Попадая в организм соль распределяется по всему телу. Наибольшая ее концентрация наблюдается все-таки в крови, чем в тканях. По этой причине организм стремиться как можно быстрее «восстановить баланс» и «разбавить» слишком сконцентрированные соли
• Клетки начинают требовать соль, одновременно отдавая воду, которую потом необходимо обязательно восполнить
• Жажда возникает именно тогда, когда концентрация соли в организме максимальна и проходит тогда, когда выпитая жидкость буквально «вымывает соль»
• Именно по этой причине жажда, возникающая от избытка соли в организме пропадает не сразу, а только спустя время. Потому, сколько бы вы не выпили воды разом — это будет бесполезно
• Если после соленого не пить — то вполне возможно привести свой организм к обезвоживанию, что за собой ведет множество неприятных последствий

почему очень сильно хочется пить после соленого?

Почему после алкоголя хочется пить? Причины жажды после спиртных напитков

Если человеку ограничить жидкость и создать ее дефицит, то можно заметить, что все внутренние процессы замедляются, а вот момент когда наступит обезвоживание — совсем прекратятся. Отсюда можно сделать вывод: без воды человек прожить — не сможет!

почему во время беременности хочется сильно пить?

• Когда женщина находится в положении, все ее потребности возрастают, а нагрузки — увеличиваются. Ведь кроме того, что ей необходимо поддерживать свой обмен веществ, она обеспечивает плод питательными веществами и буквально ежедневно переживает «перестройку» своего организма. Именно по той причине, что тело переживает множество изменений за короткий отрезок времени — оно требует больше количества жидкости для осуществления всех реакций
• Еще одна причина жажды — усиленная работа почек по причине того, что внутренние органы плода еще недоразвиты и почкам матери буквально нужно осуществлять двойную работу по переработке жидкости и выводу токсинов
• Кроме того, чтобы полноценно развиваться ребенку необходимо достаточное количество околоплодных вод, которые так же вырабатываются женским организмом и именно поэтому женщина может замечать за собой частую жажду
• Беременность служит причиной перестройки женского организма, затрагивая и систему кровотворения. Достаточное количество крови в организме позволяет в полноценно обеспечивать плод кислородом. Природа также позаботилась о том, чтобы во время беременности женщина накопила достаточное количество крови с «подстраховкой» для того, если в случае не очень благополучных родов у нее будет обильное кровотечение
• Если у женщины в организме будет недостаток крови — это приведет к ее излишней густоте и то послужит возникновению угроз для здоровья: тромбоз, ишемия сердца, инфаркт
• В данном случае на частое и обильное желание женщины пить влияют ее вкусовые пристрастия: слишком острая, сладкая и соленая пища, к примеру. Организм требует большого количества жидкости, чтобы вымыть все соли и специи

• Работа внутренних органов нарушена из-за того, что на них повлиял высокий градус напитка и именно поэтому ощущается жажда — почки работают со сбоем
• Алкоголь провоцирует выработку токсинов в организме, которые в свою очередь влияют на метаболизм в общем и нарушает водно-солевой баланс
• Под действием алкоголя печень отказывается работать и прекращает выработку ферментов, которые моги бы в свою очередь блокировать жажду
• Из-за чрезмерно выпитого алкоголя повышается уровень токсинов в организме, он дает сигнал, что кровь нужно «очистить» и человек много пьет воды. Кровь скапливается в тканях и поэтому человек наблюдает некоторую отечность на конечностях и по всему телу

жажда после алкоголя, почему хочется пить после спиртных напитков?

Алкоголь нарушает работу всего организма:

• делает циркуляцию крови нарушенной ,в результате всего циркулирует не полный объем
• недостаточная циркуляция крови приводит мозг к кислородному и водному голоданию
• алкоголь выводит из крови магний и именно по этой причине человек чувствует сильную жажду

Кроме постоянного желания пить присутствуют такие симптомы, как:

• сонливость и общая вялость
• боль в голове
• сухость в горле, во рту, в носоглотке, в гортани
• жажда

https://www.youtube.com/watch?v=nZnvZDpKaxc

В короткие сроки утолить жажду могут определенные виды жидкости: кефир, квас, рассол (то есть продукты не сильного посола и продукты брожения). Кроме того, особенно полезно будет принять какие-то мочегонные медикаменты, которые помогут согнать лишнюю воду из организма. Достаточное количество кислорода так же способствует быстрому исчезновению жажды, поэтому пешая небольшая прогулка поспособствует хорошему самочувствию.

Нередко бывают ситуации, когда ночью сильно мучает жажда, она же полностью отбивает возможность окунуться в спокойный здоровый сон.

Этот вопрос стоит боком уже длительное время и диетологи расходятся во мнении, опираясь на то, что каждый организм человека уникальный и существует ряд причин, из-за которых не стоит пить воду.

• Жажда в ночной период может появиться из-за дневных негативных воздействий на организм, например, если человек в течение дня употребил много алкоголя, который в буквальном смысле очистил организм от множества полезных веществ
• Медикаментозные препараты с этой точки зрения, так же могут истощать организм, что может стать полноценной причиной ночной жажды
• Особенно остро, жажду на себе могут ощутить люди болеющие диабетом, это может быть причиной обострения болезни
• Жажда может быть вызвана тем, что человек на протяжении дня потреблял много еды или даже плотно поужинал перед сном, в таких случаях можно избавиться от постоянной жажды настроив дневной рацион потребления пищи или просто избавив себя от ужина за три-четыре часа до сна
• Предшественниками ночной жажды так же могут стать чай или кофе, которые человек на протяжении дня выпивает в большом количестве

Если в ночное время вы систематично испытываете сильную жажду — это может свидетельствовать о том, что существует проблема и необходимо вмешаться для установления её причины, если же это желание периодичное и, испытывая жажду, вы можете уснуть, вполне вероятно, что организм здоров и это естественный процесс.

жажда может быть причиной бессонницы

Почему хочется пить при беременности? Причины жажды при беременности

Для того чтобы объяснить появление жажды после приема пищи потребуется упомянуть о ключевых особенностях балансировки организма. Переваривание с первого взгляда достаточно простой процесс, если не затрагивать тему распределения веществ, минералов и влаги по организму.

воду можно заменять другими напитками, например соком

• Соль, потребляемая вместе с пищей способна удерживаться в организме некоторое время, поэтому организм подает сигналы в мозг о том, что необходимо снизить её содержание путем увеличения водных масс
• Острая еда может вызвать резкое обезвоживание организма за счет содержания органических продуктов, например перца, который после употребления все равно остается во рту, глотке. В этом случае можно вместо воды выпить молока, за счет свое жирности оно устранит жжение и избавит от жажды
• Иногда хочется пить даже после сладкого — как и в предыдущих случаях, это говорит о том, что организму необходимо сбалансировать содержащиеся в себе вещества

Для того чтобы предварительно обезопасить свой организм от нежелательных последствий, рекомендуется за пол часа до приема пищи употребить 1 стакан воды и через пол часа после приема пищи так же употребить 1 стакан чистой воды.

организму в день необходимо потреблять примерно 2 литра воды

В свою очередь на регулировку водного баланса в организме уходят колоссальные затраты, ведь организму необходимо активно следить за уровнем его трудоспособности. Во время беременности ему необходимо:

• регулярно выводить токсины и шлаки
• уделять внимание формированию кровеносных сосудов
• обогащать их влагой для разжижения крови
• формировать околоплодную жидкость

во время беременности нужно пить воду — это полезно

Изредка пациентки обращаются к своим докторам с тревогой, указывая на то, что в последнее время у них появилась сильная жажда, которая провоцирует повышать суточную норму потребления воды.

Они жалуются на то, что начало пересыхать во рту и это — первый знак серьезного заболевания, которое может привести к гестационному сахарному диабету, а сама жидкость в организме может привести к гестозу и даже к преждевременной беременности.

беременным женщинам рекомендуется употреблять только очищенную воду

Соль играет большую роль в жизни каждого человека, она помогает обеспечивать организм хлористым натрием, который в свою очередь влияет на функциональность передвижения человека и на общую моторику тела.

сколько нужно съедать соли, чтобы не мучила жажда?

• Соль не производится организмом, а только поступает извне его — с пищей, водой, с помощью фармацевтики, другими способами
• В организме содержаться от 150 до 300 грамм соли, количество которой постоянно регулируется и выводится из организма с помощью воды
• Вода в этом деле выступает в роли очищающего средства — организм подает сигнал в мозг, о том, что необходимо срочно выпить воды для того чтобы избавиться от избытка соли

Общий процент содержания соли в крови достигает 0,85% — при превышении этого придела наступают процессы, связанные с разбавлением крови до нормы, тем самым очищая кровь от соли.

Иными словами жажда после соленого — это вполне естественная реакция, которая провоцирует балансировку организма.

• Проблемы, связанные с заболеванием почек, при которых вода просто не в состоянии удерживаться внутри органа, что является следствием повторяющегося спроса воды

• В исключительных случаях это могут быть проблемы связанные с заболеванием печени, которые определяются тошнотой, обильным кровотечением из носа, болью в подреберье слева, резким пожелтением кожи и пожелтением белков глаз. За помощью необходимо обращаться к терапевту, сделать УЗИ печени и лабораторные исследования крови

вода тонизирует кожу

• Сильная жажда может быть вызвана обычным обезвоживанием организма напитками типа кофе или чай
• Травма головы или сотрясение мозга может стать причиной неутолимой жажды
• Лекарства могут стать причиной жажды. Под воздействием лекарств организм истощается, так же как и истощаются ресурсы для его поддержки, отсюда и жажда
• К одним из негативных причин жажды можно отнести сахарный диабет, при котором независимо от количества выпитой воды постоянно пересыхает в горле и так же мучает постоянное желание посещения туалета

симптомы сахарного диабета

Обезвоживание и сильная жажда может быть обусловлена несколькими причинами:

• Из-за воздействия алкоголя на работу органов человека. Алкоголь действует постепенно, что позволяет ему многократно воздействовать на метаболические процессы, временно нарушая активную связь между органами. Таким образом, токсичные вещества достигают печени, где из-за большого количества не способны полноценно очищаться, что приводит к их распространению по телу, впоследствии оставаясь там на некоторое время пока печень не очистит большее количество алкоголя. Конечный этап — износ организма, на восстановления которого нужно большое количество воды, отсюда и жажда
• Второй причиной может стать недостаток циркулярного количества крови, что не редко приводит к водному голоданию мозга. Эту проблему необходимо решать сразу, потому что её сопровождают резкие головные боли или даже появление мигреней
• Алкоголь вывод из организма магний, что может стать причиной обезвоживания. Для того чтобы определить стало ли это причиной, достаточно осмотреть человека употребившего алкоголь на наличие эмоционального дисбаланса охарактеризованного раздражительностью или наоборот резкой активностью. Чтобы восстановить магний, требуется очистить организм водой

вода самое эффективное и простое решение проблемы

Зачастую у людей, которые употребили алкоголь схожие синдромы, что позволяет проводить одинаковый анализ в любых случаях. Для этого понадобится определить состояние человека, узнать на счет его самочувствия, чувствует ли он сухость во рту, вялость, головные боли или испытывает сильную жажду.

• Существуют рекомендации о том, как необходимо правильно употреблять воду во время употребления алкоголя
• Специалисты ссылаются на то, что вода способна облегчать проявление жажды во время и даже после употребления, это может быть сок, обычная вода, кофе или другие напитки

не стоит терпеть похмелье, необходимо действовать

Не всегда, получается, полноценно устранить жажду ночью, так чтобы утром она не проявлялось, поэтому существуют вспомогательные средства — это жидкости, которые помогают устранять утреннюю жажду в сжатые сроки.

С утра отлично подойдут соленые водяные массы, например рассол или продукты брожения типа квас или кефир.

Не всегда питье выступает помощником для желудка и благоприятствует нормальному процессу пищеварения. Из всех предлагаемых напитков особенно хочется выделить сладкие и газированные. Именно они совершенно никак не насыщают организм жидкостью и не утоляют жажду. Они создают иллюзию отсутствия жажды и дарят человеку хорошую порцию сахара в виде лакомства.

почему очень часто пить хочется после еды?

• Исключением служит чистая вода без газа, но и ее следует употреблять правильно — не после еды, а до приема пищи. :то нужно для того, что она смогла смыть со стенок желудка слизистые остатки предыдущего пищеварительного процесса, а так же желудочный сок, который там остался
• Самое благоприятное время для питья — примерно пол часа до приема пищи. Стакан воды перед обедом не только «очистит» желудок, но и подготовит его к новому пищеварительному процессу и простимулирует выработку нового «свежего» желудочного сока
• Кроме того, вода, которая поступила в желудок раньше пищи ,сможет благоприятно повлиять на фигуру, избавив человека от переедания и лишних килограммов

как нужно пить воду после пищи?

Пить воду сразу же после принятия пищи не рекомендуется по нескольким причинам:

• Жидкость, попадающая в желудок вместе со съеденной пищей имеет свойство разбавлять желудочный сок. Это влияет на качество желудочного сока, в данном случае его функция становится менее действенной
• Разбавленный желудочный сок хуже расщепляет пищу, она дольше переваривается и не оказывает должного благоприятного действия на организм
• Из-за плохого желудочного сока пища не переваривается окончательно и по этой причине в пищеварительном тракте ее остатки начинают свое гниение
• Процесс гниения провоцирует организм вырабатывать необходимые ферменты в необходимом количестве, что существенно изнашивает внутренние органы
• В результате плохого пищеварения в кишечнике образуется такое неприятное ощущение, как метеоризм — излишнее газообразование
• Худшие последствия нарушенного пищеварения: расстройство желудка, нарушение стула, гастрит, заболевания печени

• Обезвоживание организма — происходит по большей мере из-за неправильного питания, сильных нагрузок на тело, в жаркое время года, обильное употребление вредных напитков: чай, кофе, алкоголь, молоко в большом количестве и полный отказ от обычной воды. Причиной обезвоживания так же могут быть проблемы со здоровьем: высокая температура, отравление, диарея, кровотечение. Избавиться от этого можно только если выпивать норму чистой не газированной воды в день
• Сахарный диабет — как уже говорилось много раз, если у человека наблюдается данное заболевание — организм требует воды очень много и постоянно. Причиной тому повышенный сахар в крови. Определить причину поможет анализ крови в медицинском учреждении на сахар
• Нарушенная работа паращитовидной железы — которые отвечают за необходимый уровень кальция в организме. В данном случае, если вы засобой замечаете частые позывы к питью — обратитесь к эндокринологу за консультацией
• Прием медикаментов у которых часто имеются такие побочные эффекты, как сухость во рту, жажда, желание пить и мочегонное качество. К разряду таких лекарств относятся: антибиотики, мочегонные, отхаркивающие, антигистаминные лекарства. Чтобы избавиться от жажды, следует проконсультироваться с врачом о приеме лекарств и скорректировать их
• Болезни почек и все потому, что они — главный орган, отвечающий за водно-солевой баланс в организме: они выводят воду и их дисфункция приводит к ее плохому оттоку и общим нарушениям: пить хочется много, а в туалет сходить проблематично
• Болезни печени и в данном случае сильная жажда — один из самых ярких симптомов
• Жажда, как последствие травмы — бывает в том случае если у человека наблюдалась травма головы и появляется отек мозга

Почему утром хочется пить

Организм находится в рабочем состоянии на протяжении всего дня. Даже во время сна восстанавливая энергию он потребляет ресурсы, именно поэтому утренняя жажда может быть естественным свидетельством того, что необходимо восстановить водно-солевой баланс в организме.

утренняя сухость во рту может нарушить здоровый сон

• Диетологи, анализируя своих пациентов, обращают внимание на то, что большинство людей, которые обеспокоены утренней жаждой, часто безразлично относятся к своему режиму потребления пищи, что и является причиной её появления
• На влагу в организме негативно влияет потребляемый жир, соль и сама мучная пища. Для того чтобы её освоить организму требуется энергия на переваривание, отсюда и истощение и без того самого потребляемого ресурса
• При занятии физическими нагрузками водный баланс в организме представляет собой резервуар, который необходимо постоянно восстанавливать непосредственно в промежутках между спортивными упражнениями. После нагрузок организму необходимо восстановится, поэтому он требует еще больше воды, чем обычно
• Причиной так же могут стать тяжелые лекарства, употребляемые перед сном, а так же сама болезнь

за время занятий спортсмен должен выпивать более 1,5 литра воды

smile-nn.ru

Почему постоянно хочется пить — воду и во рту сухо

Почему постоянно хочется пить – данный симптом, конечно же вызывает вопросы. Постоянно ни пить, ни есть или спать человек не может. Это отклонения, хорошо если только в образе жизни.

Почему постоянно хочется пить, роль воды в организме:

Содержание статьи:

Постараемся ответить на вопрос, коли он возник – почему постоянно хочется пить.

Какую роль выполняет вода в нашем организме? Очень важную, скажу я вам. Без нее не будет поддерживаться баланс жидкости в организме и тело высохнет. Ведь оно состоит из воды примерно на 60%.

1. Без воды не будет переваривания пищи.
2. Прекратится циркуляция крови по сосудам.
3. Не будут выводиться вредные вещества, шлаки.
4. Клетки не будут получать питательные вещества, их транспортировкой занимается вода.
5. Поддерживается нормальная температура тела.
6. Наконец, даже слюны не будет.
7. Мышцы при обезвоживании всегда усталые, клетки сжимаются без баланса жидкости, устают.

 

1. Когда тренируетесь в спортзале или дома пейте понемногу воды, для пополнения ее потери при потоотделении. После тренировки можно пить сразу небольшими глотками. Некоторых людей питье воды во время тренировки расслабляет (если вы относитесь к данной категории, тогда питье воды отодвиньте до конца занятий).
2. Вода обязательно нужна для нашей кожи, чтобы хорошо выглядеть. Без воды кожа морщинистая, сухая, дряблая. Чтобы усилить ее задержку на коже, применяйте увлажняющие крема.
3. Наши почки без воды не смогут нормально выводить азот мочевины из крови и другие водорастворимые шлаки. Появляется риск появления камней в почках.
4. Вода помогает нормально работать кишечнику, предотвращает запоры. Особенно это работает в сочетании с приемом клетчатки.

Баланс воды регулируется в организме через гипофиз, который отдает команду почкам, информируя их в количественных запасах и количестве выведенной жидкости.

Почему постоянно хочется пить воду:

Вода прекрасно контролирует потребление калорий из пищи. Выпитая жидкость заполняет пустой желудок, съедать будете меньше. Этим пользуются грамотные поклонники похудения.

Тяжелая, жирная, сытая пища:

Богатые водой продукты насыщают быстрее, поддерживают сытость, имея небольшой объем калорий.

Это:

1. Овощи.
2. Фрукты.
3. Бобовые.
4. Овсянка.
5. Супы на некрепком бульоне.

Но, если человек наедается до отвала, мясной, жирной пищей, да еще и солененького добавит, жажда ему обеспечена.

Он после обеда начнет уничтожать воду в неограниченном количестве по причине того, что отходы от ее потребления нужно выводить почкам и желудку нужно работать и удалять токсины.

Только вот справиться на отлично с такой работой органы точно не смогут, появятся отеки, подскочит давление, заболят суставчики, прибавится вес.

Итог: питаться нужно правильно, добавляя к каждому приему пищи побольше овощей, зелени. От тяжелой, сытой, жирной пищи захочется спать, пить, появится только вялость. Об энергии забудьте.

Алкоголь:

После употребления любых алкогольных напитков всегда мучает «сушняк», как любят выражаться россияне. Это всегда происходило и происходит по причине того, что спиртное обезвоживает организм – это состояние очень опасно, особенно для тех, кто уходит в запои.

Риск получить тромбы из – за густой крови очень высок. Шлаки не выходят из клеток, находятся в них и уничтожают изнутри.

Питание клеток не происходит, питательные вещества «если хозяин не забыл еще и покушать» не доходят без воды до клеток.

Поэтому, прежде чем подносить рюмку ко рту, подумайте, потом возврата к жизни может и не быть.

Сахарный диабет:

 

При данном заболевании у больного наблюдается просто жажда. Человек пьет и пьет, напиться не может.

1. Во рту постоянная сухость.
2. Мочеиспускание чрезмерное.
3. Постоянное чувство голода.

Люди в панике, можно ли пить такое количество воды, сколько вам захочется или нет?

Почему так хочется пить? Такое состояние провоцирует высокое содержание сахара (глюкозы) в крови. К каждой, находящейся в крови молекуле глюкозы, притягивается нужное число молекул воды. Постепенно наступает обезвоживание.

Необходимо обязательное лечение, снижение сахара в крови, постоянная диета с контролем углеводов. Исключением рафинированной пищи. Постоянный контроль величины сахара в крови обязателен.

Несахарный диабет:

К такому состоянию приводит дефицит вазопрессина – антидиуретического гормона. Учитывается резистентность к нему всех органов – мишеней.

Гипофизарный несахарный диабет протекает с выделением большого количества разведенной мочи, жаждой и огромным потреблением воды. Только введение вазопрессина может остановить этот процесс.

Данное заболевание довольно редкое, эндокринное заболевание, связанное с причиной нарушенной работы гипофиза.

Для лечения применяют десмопрессин или адиуретин (назальные капли по одной или четыре капли в каждую ноздрю до трех раз на день). Есть препараты адиуретина для внутримышечного или внутривенного введения.

Препарат тегретол выделение вазопрессина из гипофиза.

Банальный недостаток воды, спокойно может повлиять на постоянное желание пить воду. Потребление воды нужно нормализовать и придерживаться нормы хотя бы до полутора литров /сутки.

Почему постоянно хочется пить воду и во рту сухо:

 

Все та же причина – повышенная величина глюкозы в крови или уже диабет.

Почему при этом состоянии сухо во рту? Слюна вырабатывается в содействии углеводных соединений, следовательно, при их недостатке — сухость во рту.

Если их не хватает, значит у вас диабет. Полностью от данного симптома вы уже не избавитесь.

1. Хорошо помогают инсулиновые препараты, сахар в крови нормализуется, жажда пропадает.
2. Старайтесь пить не больше шести стаканов воды в сутки.
3. Если пить меньше, риски болезни усиливаются.
4. При обезвоживании печень вырабатывает большое количество сахара, по причине недостатка гормона вазопрессина при таком состоянии. Он контролирует сахар.

Можно пить:

1. Молоко и напитки из него: ряженка, кефир, йогурт (не сладкий), простокваша. Все продукты не должны быть жирными.
2. Чаи: из трав допускаются черника, створки фасоли, ромашка, зеленый чай).
3. Соки: черничный, гранатовый, картофельный, лимонный, томатный. Соки только свежевыжатые.
4. Минеральная вода: только без газа.

Расспространенные заболевания:

1. Болезни нашей щитовидной железы, несомненно приводят к сухости рта и во рту.
2. Инфекционные заболевания.
3. Многие патологии рта.
4. Некоторые продукты в вашем рационе.
5. Спиртные напитки.
6. Прием антидепрессантов.
7. Лекарства против аллергии.
8. Лекарства, лечащие простуду.
9. Оперативные методы лечения.
10. Проведение химиотерапии.
11. Курение.
12. После тяжелых физических нагрузок.
13. При изменении гормонального фона при беременности.

При проявлении таких распространенных симптомов, как – во рту сухо, обязательное посещение специалиста необходимо. Выявите причину сухости, начнете лечиться, симптомы ослабеют.

Если не лечить сухость во рту, запросто может развиться глоссит.

Самые распространенные причины на вопрос, почему постоянно хочется пить воду мы обсудили. Ваши действия, если у вас имеется такой симптом: немедленно идти в больницу, выявить причину данного состояние.

Пить постоянно – симптом, говорящий о явном отклонении в здоровье.

Рассчитываю на вашу разумность – здоровье не купишь, при позднем обращении не вылечишь.

Желаю Вам, мои дорогие не болеть, если заболели, бросайте все идите на обследование.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Всегда жду Вас у себя на сайте и рада Вам.

Посмотрите видео, полезно ли пить много воды:

radavam60.ru

7 причин сильной жажды

Вполне естественно испытывать жажду, когда, например, переел соленого или перепарился , в таком случае, питьевая вода- наш спаситель.  А если пить хочется постоянно и питьевая вода необходима вам ежеминутно, как воздух?  

 

Вполне естественно испытывать жажду, когда, например, переел соленого или перепарился , в таком случае, питьевая вода- наш спаситель.  А если пить хочется постоянно и питьевая вода необходима вам ежеминутно, как воздух?  

Вот семь самых частых причин этого состояния:

Причина 1. Обезвоживание

Оно происходит при интенсивных физических нагрузках, в жару, при диарее или кровотечении. Кофе и алкогольные напитки также способствуют обезвоживанию. Если хочется пить, утолять жажду чаем, кофе или другим напитком нельзя — так вы наносите вред своему организму. Питьевая вода — единственный верный  способ утоления жажды.

Что делать?

Питьевая вода должна употребляться в больших количествах, не менее 2-3 литров в сутки.  Чтобы восстановить водно-солевой баланс, говоря простым языком, нужно пить  больше воды.

Причина 2. Сахарный диабет

О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать?

При данной проблеме питьевая вода не поможет. Сначала нужно сдать анализ на сахар и обратиться к специалисту.

Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез

Жажда может вызываться повышенной функцией паращитовидных желез (гиперпаратиреоз), регулирующих уровень кальция в организме с помощью секреции паратиреоидного гормона. При этом появляются боли в костях, мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение памяти, почечные колики.

Что делать?

Как и в предыдущей проблеме- питьевая вода здесь не при чем. Нужно посетить эндокринолога. Врач назначит УЗИ паращитовидных желез, анализ мочи, биохимический анализ крови.

Причина 4. Лекарства

Гипотензивные, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, некоторые антибиотики задерживают жидкость в организме и вызывают сухость во рту. Питьевая вода не утолит жажду, вызываемую побочными эффектами от приема лекарственных препаратов.

Что делать?

Посоветоваться с врачом, возможно, он назначит другое лекарство.

Причина 5. Заболевания почек

Почки не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возникает снова и снова. При этом посещение туалета становится очень редким, появляются отеки.

Что делать?

 Срочно идти к нефрологу, чтобы исключить почечную недостаточность. Придется сделать УЗИ почек, лабораторные исследования мочи.

Причина 6. Заболевания печени

В этом случае жажда – сопутствующий элемент таких симптомов, как тошнота, боль в правом подреберье, пожелтение кожи и белков глаз. Ногти становятся белесыми и искривленными, появляются носовые кровотечения.

Что делать?

Записаться на прием к терапевту, сделать УЗИ печени, лабораторные исследования крови.

Причина 7. Следствие травмы

При травме головы человек может испытывать сильную жажду.

Что делать?

Невролог назначает лечение, направленное на предотвращение отека головного мозга.

Конечно, все эти причины нестандартные, так как являются симптомами определенных заболеваний.  Правильный питьевой режим — залог хорошего самочувствия и здоровья. В повседневной жизни очень важно пить чистую питьевую воду в достаточном количестве.

Не экономьте на своем здоровье — питьевая вода должна быть природной, натуральной, чистейшей, с сохраненным природным минеральным составом-именно такую воду мы доставляем нашим клиентам.  Природная артезианская вода АкваБалт

С уважением, коллектив АкваБалт.

 

Источник: http://www.aif.ru/health/life/37313

 

 

aquabalt.ru