bookmark_borderНакаченная мужская попа: 7 лучших упражнений для увеличения «пятой точки» парней – Как мужчине накачать ягодицы в тренажерном зале или дома?

Как мужчине накачать ягодицы в тренажерном зале или дома?

≡  26 февраля 2017   ·  Рубрика: Упражнения по группам мышц   

Упражнения на бицепс бедраМногие представители сильного пола полагают, что в отдельной накачке ягодичных мышц нужды нет. А некоторые парни и вовсе стесняются их прорабатывать, считая, что такие упражнения нужны только девушкам. На самом же деле, тренировка данной части тела очень полезна и для представителей сильного пола, поэтому давайте узнаем, как мужчине накачать ягодицы в тренажерном зале.

Аргументы в пользу занятий

Мужские ягодицыНекоторые атлеты задаются вопросом – нужно ли качать ягодицы? Есть несколько веских причин для того, чтобы тренировать эту группу мышц:

  1. Во-первых, ягодичные мышцы — одни из самых крупных и сильных в человеческом организме. Именно благодаря им мы можем похвастаться прямохождением. У четвероногих животных эти мускулы развиты намного слабее, поскольку в этом нет необходимости;
  2. Во-вторых, хорошо развитые ягодицы во время физических нагрузок помогают снимать напряжение с других частей тела — в частности, с крестцового отдела спины и с поясницы. Этот пункт особенно важен для парней, которые занимаются в тренажерном зале или выполняют тяжелую работу.
  3. В-третьих, что немаловажно, мужчины с хорошо развитыми ягодицами намного больше привлекают представительниц прекрасного пола, нежели те, кто не уделяет задней части тела достаточного внимания. Ученые доказали: женщины (на подсознательном уровне) обращают внимание на ширину плеч у парней и на форму и объем их ягодиц, а вовсе не на бицепсы и трицепсы.

Как мы видим, есть немало аргументов в пользу того, чтобы заняться увеличением объемов рассматриваемой части тела. А теперь подробнее разберемся в том, как же мужчине качественно и эффективно накачать свои ягодицы.

Немного анатомии

Прежде, чем идти в зал или доставать из-под кровати гантели, разберемся в строении тех мускулов, которые нам предстоит развивать. Ягодичная мышца состоит из трех частей: большой, средней и малой.

Большая фиксирует таз в положении стоя, отводит бедро назад, поднимает наклоненное вперед туловище. Именно от нее зависит то, насколько заметно ваша задняя часть тела будет выступать вперед (точнее, назад). Средняя находится поверх большой. С ее помощью мы двигаем бедром в стороны. Накачав ее, вы сможете придать данной части тела округлую форму. Малая помогает большой в работе и отдельной прокачки не требует.Ягодичные мышцы

Где заниматься: в зале или дома?

ВыпадыРазвить мускулатуру на рассматриваемом участке тела можно как в фитнес-клубе, так и в собственной квартире. Основной плюс хорошего зала состоит в том, что там всегда в достатке имеется весь необходимый инвентарь. В частности, там вы найдете широкий выбор гантелей и грифов для штанг, что позволит вам легко и плавно увеличивать нагрузки по мере повышения уровня подготовки. Кроме того, в клубах есть масса тренажеров, что позволяет максимально полно и эффективно прорабатывать мускулы.

Тем не менее, при желании можно добиться неплохих результатов и при домашних тренировках. Этот вариант подойдет тем, у кого нет возможности посещать зал либо смелости записаться туда. Но тогда придется обзавестись кое-каким инвентарем или сделать его самостоятельно. Крайне желательно иметь хотя бы штангу с несколькими блинами, либо две сборные гантели. Если штанги и гантелей нет, а заниматься очень хочется, первое время можно использовать подручные средства: бутылки с водой объемом от 3 до 20 литров, мешки с песком и прочие предметы.

Однако, пользоваться ими не так удобно, как специально предназначенными для этого инструментами. Но если у вас имеется положительный настрой — все обязательно получится.

Приседания

Самое лучшее упражнение, которое позволит увеличить объем мускулатуры ниже спины — это приседания. Они обладают наибольшей эффективностью. Есть ряд нюансов, о которых следует знать, прежде чем вы начнете их выполнять:

  • Для получения нужного результата мужчинам следует выполнять присед с отягощением. Но если ваша физическая форма далека от идеала, а последний раз вы приседали в школе, которую закончили давно, то первое время можно заниматься с собственным весом. В этом случае тонус ваших мышц повысится, и они привыкнут к нагрузкам. И тогда можно добавлять дополнительный вес.
  • Идеальным инструментом для этого является штанга. Опять-таки, если вы только начинаете свой путь к красивому телу, используйте поначалу пустой гриф, без блинов. Он оптимально для этого подойдет.

Очень важно правильно выбрать положение штанги (грифа). Ее необходимо держать за головой. Часто во время приседа парни кладут ее на трапецию. Но если мы делаем упор именно на ягодицы и хотим увеличить их объем, штангу следует класть немного ниже, на задние дельтовидные мышцы. Это поможет немного прогнуть туловище вперед и тем самым увеличить нагрузку именно на нужные нам мускулы, максимально изолировав их.

Выполняя приседания, очень важно также уделить внимание правильному расположению ног. Чаще всего их ставят на ширине плеч. Но ученые доказали, что если расположить их примерно на 40% шире от этого привычного положения, эффективность прокачки рассматриваемых в этой статье мышц намного возрастет. Так что ставьте ноги несколько шире плеч.

Еще один важный момент: приседания необходимо выполнять медленно, неспешно. Если у вас не получается так двигаться из-за того, что вам тяжело, значит, вы взяли слишком большой вес.

Понятно, что весь мужской пол старается, придя в зал, взять самую большую штангу, но это опасно для здоровья и такие занятия нужного эффекта не дадут. Правильно подобрать вес для выполнения приседа очень легко. Возьмите штангу, которая покажется вам «средней» (не слишком легкой, но не чересчур тяжелой) и попробуйте присесть с ней 10 раз. Если под конец вам будет трудно, но вы все же сможете закончить подход — этот вес для вас оптимален. Если нет — снимите или добавьте блины.

Вместо штанги при приседаниях можно применять гантели, а при отсутствии того и другого — гири либо подручные средства.Приседания

Выпады

Другой очень полезный совет для мужчин, а точнее, для ягодиц парней — делать выпады. Из положения стоя выносим одну ногу вперед, как бы делая широкий шаг, и затем переносим свой вес на нее. После этого возвращаемся в исходное положение, а потом повторяем то же самое с другой ногой.

При выполнении выпадов также стоит применять отягощения. Здесь вместо штанги удобно использовать гантели или гири подходящего веса. Но парням, которые давно не занимались спортом или не делали этого никогда, первое время стоит заниматься без дополнительных весов.Выпады

«Пистолетик»

Третье упражнение, с помощью которого вы сможете повысить силу и крепость своей пятой точки — так называемый «пистолетик». Иными словами, это приседания на одной ноге. Звучит просто, но попробуйте сделать хоть одно повторение, и вы поймете, что нагрузка окажется весьма значительной.

Для выполнения «пистолетика» необходимо иметь под рукой опору. В тренажерных залах обычно бывают специальные «поручни», а дома достаточно взять крепкий стул или нечто подобное.

В положении стоя возьмитесь одной рукой за опору. Одну ногу выпрямите и вытяните вперед. А теперь начинайте приседать на второй ноге, не отпуская опоры. В первое время «пистолетики» могут оказаться очень трудоемкими или вовсе невыполнимыми. В таком случае тренируйте пока рассматриваемую часть тела приседаниями на двух ногах.Пистолетик

Дополнительные рекомендации

Разумеется, есть масса других упражнений (со свободными весами, с собственным весом и на тренажерах), которые способствуют развитию ягодичных мышц. Но трех базовых, приведенных в этой статье, вполне достаточно для грамотной их проработки.

Думаем, у вас больше не возникает вопроса о том, нужно ли качать свою пятую точку. Осталось лишь отметить, что все вышеприведенные упражнения следует повторять в 2-3 подходах по 6-16 раз (в зависимости от уровня вашей подготовки) не менее 2 раз в неделю. Но каждый день заниматься не следует: между тренировками обязательно должен быть хотя бы 1 день отдыха.

Если у вас имеется ягодичный жир, то под ним сложно будет разглядеть даже самую крепкую и развитую мускулатуру. При наличии лишнего веса к занятиям следует добавить кардио-тренировки: бег, плавание и т. п. Они не поспособствуют развитию вашей мускулатуры, но зато помогут эффективно убрать жир, скрывающий ее.

Для достижения максимальных результатов следует правильно питаться. В рационе должно быть достаточное количество белка, медленных углеводов, витаминов и микроэлементов. А вот жир, сахар и алкоголь следует употреблять в умеренных количествах или не употреблять вообще.

Система приседаний дает ответ на вопросы о том, как мужчине накачать ягодицы и одновременно убрать жир с той части тела, где он нежелателен. Систематические тренировки помогут решить данную проблему.

Базовые упражнения для ягодиц в домашних условиях, подходящие для мужчин

≡  7 апреля 2017   ·  Рубрика: Упражнения по группам мышц   

Мужские ягодицыТренировка ягодиц – важный элемент в тренировочной программе каждого спортсмена. Но большинство мужчин, любительски занимающихся бодибилдингом, уделяют мало внимания этой мышечной группе, считая, что это необходимо только женщинам. Чаще всего они качают ноги, руки, а также торс. Это неправильно. Во-первых, таким образом возникает диспропорция, и фигура выглядит не привлекательно. Во-вторых, развитые ягодичные мышцы играют очень важную роль в стабилизации таза, позвоночника и правильной работе органов малого таза. Если вы не можете посещать тренажерный зал, то вам помогут упражнения для ягодиц в домашних условиях, для мужчин и женщин они доступны и не менее эффективны, чем в зале.

Необходимое оборудование

Разборная гантельО том, как качественно накачать ягодицы мужчине в тренажерном зале, мы уже говорили. Теперь необходимо разобрать вопрос с домашними тренировками. В первую очередь необходимо разобраться с инвентарем, без которого трудно обеспечить качественную тренировку.

Упражняться в домашних условиях могут как новички, так и профессиональные атлеты. Тренировки дома доступны всем, вам не нужно тратить большое количество денег на покупку ежемесячного абонемента в тренажерный зал. Чтобы получить желаемый эффект от занятий, качать ягодицы нужно регулярно. Обустройте в квартире специальный спортивный уголок.

  • Выберете просторное место для занятий, вам не должны мешать посторонние предметы.
  • Купите пару гантелей, желательно разборных, чтобы вы могли увеличивать нагрузку. Таким образом, мышцы будут прогрессировать. Спортивный снаряд можно заменить обычными бутылками с водой или песком.
  • Постелите специальный гимнастический коврик. Вы сможете выполнять некоторые упражнения более безопасно и комфортно.

На начальном этапе вес гантелей должен быть не очень большим. Важно выполнять все движения технически верно. Уже через пару недель после начала занятий ваш рабочий вес увеличится. Также можно приобрести гири. Тренировки с гирями могут быть эффективнее, чем со штангой или гантелями.

Если вы не знаете, как нужно правильно выполнять движения, то лучше всего взять несколько персональных тренировок. Если такой возможности нет, то посмотрите специальное обучающее видео. Это поможет избежать тяжелых травм.

Лучшие упражнения для прокачки ягодиц

Существует много упражнений, основная нагрузка в которых приходится на ягодицы. Если составить эффективный комплекс из упражнений на все мышечные группы ягодиц, то вы сможете быстро их прокачать. Тренироваться нужно 1-2 раза в неделю.

Ягодичный мостик с утяжелителем

Это упражнение нужно выполнять на специальном гимнастическом коврике. Работайте в медленном темпе. Во время движения необходимо делать акцент именно на ягодичные мышцы. Следуйте точному алгоритму движений, чтобы выполнить ягодичный мостик технически верно.

  • Ложитесь спиной на коврик. Согните ноги в коленях.
  • Возьмите руками специальный утяжелитель (гантели) и положите его на бедра, придерживая руками.
  • Поднимите таз вверх. Зафиксируйте ваше тело в этом положении на несколько секунд и опустите корпус вниз.
  • Сделайте несколько повторений упражнения.

Вы должны прочувствовать напряжение в мышцах ягодиц. Необходимо выполнить примерно 3-4 сета по 10-12 повторений. Количество повторений зависит от веса гантели.Ягодичный мостик

Приседания

Классические приседания – это одно из самых популярных упражнений многих бодибилдеров и пауэрлифтеров. С помощью них можно качественно проработать не только мышцы ягодиц, но и квадрицепс бедра.

  • Крепко встаньте на ноги. Возьмите гантели или гирю в обе руки. Выпрямите их вдоль туловища.
  • Вдох – опуститесь вниз, выдох – вернитесь в исходное положение.
  • Крепко прижмите пятки к полу, колени не должны выходить за носки.
  • Выполните 12-15 приседаний в 3 подхода.

Работайте в комфортном темпе. Упражнение считается достаточно травмоопасным. Вам необходимо работать технически правильно. Не сутультесь, крепко держите гантели в руках.Приседания

Выпады вперед с гантелями

Это упражнение считается многосуставным (базовым). Также хорошо прорабатывает мышцы бедра кроме ягодиц. Лучше всего заниматься при помощи гантелей. Новичкам не рекомендуется делать выпады с использованием спортивных снарядов. Таким образом, начинающие могут научиться работать технически правильно.

  • Крепко встаньте на ноги. Возьмите гантели в обе руки.
  • Шагните правой ногой вперед.
  • Из этого положения выполните приседание.
  • Колено не должно выходить за линию носка. Спина прямая.
  • Поднимитесь вверх. Повторите тоже самое с другой ногой.
  • Выполните 10-12 повторений на каждую ногу.

Можно усложнить и выполнить болгарские выпады. В этом случае нога, которая находится позади, опирается на возвышенность. Технически его выполнять намного сложнее. Рекомендуется только после освоения первого варианта.Выпады с гантелями

Плие

Плие или широкие приседания — это распространенный способ. Он дополнительно включает в работу приводящие мышцы бедра. Его всегда включают в программу тренировки ягодиц в домашних условиях.

  • Широко расставьте ноги. Стопы нужно развести наружу.
  • Возьмите гантель в руки, крепко держите спортивный снаряд за основание. Он должен быть расположен между ваших ног.
  • В медленном темпе начните сгибать ноги в коленях. Бедра должны быть параллельными полу в нижней фазе движения.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Выполните 12-15 повторений в 3 подхода.

Это упражнение можно комбинировать с обычными приседаниями. Также вы можете заниматься по системе суперсетов. Выполняйте сразу несколько упражнений без отдыха между ними.Плие

Правила эффективной тренировочной программы

Чтобы качественно улучшить процесс тренировки, упражнения для ягодиц в домашних условиях необходимо менять, чтобы мышцы не успевали привыкать к одной и той же нагрузке. Для мужчин и женщин они идентичны, разница лишь в рабочем весе и первоначальной цели. Для набора мышечной массы мужчине нужно брать большие веса и выполнять малое количество повторений, а для рельефа, наоборот.

Очень важно правильно питаться. Употребляйте большое количество белков и сложных углеводов, спите минимум по восемь часов в сутки.

Если вы страдаете от лишнего веса, вам необходимо заниматься более интенсивно. Выполняйте много повторов за один подход каждого упражнения.

Какое значение для девушек имеют мужские попы? Попы звездных мужчин

Мужчины очень любят женские попки. Среди них бразильские попы являются точными фаворитами. Когда мимо проходит девушка с аппетитной пятой точкой мужские взгляды неукоснительно следуют за ней. Некоторые нахалы норовят пришлепнуть понравившуюся молодую леди по такой соблазнительной части тела. Но мужчины не одиноки в своих предпочтениях. Женщины также любят ягодицы противоположного пола, как и сами мужчины.

Содержание статьи

Девушки любят разглагольствовать о том, какие мужские попы им нравятся: мускулистые, накаченные, загорелые. Однако, в таких высказываниях барышни лукавят, так как обращают внимание на любые мужские ягодицы: и полные, и худые, и бледные, и смуглые.

Ютуб банер

Секс факт

Дамы с неудачными интимными отношениями видят причину в себе и стараются всеми способами «задобрить» своего партнёра.

Вот это попка!i

Девушки любят, подобно парням, следить за мужскими булками, когда сильный пол вышагивает перед ними, и, часто, при этом, испытывают самые нескромные желания и ощущения. Инстинкт, данный от природы, оценивает мужчину исходя из внешнего вида его пятой точки.

Упругие накаченные ягодицы говорят о спортивном выносливом мужчине. Парень производит впечатление сильного и чувственного любовника, который с пылкостью и «работоспособностью» старается угодить женщине в постели. Полненькие попы говорят о мужчине с хорошим аппетитом, который знает толк в еде и плотских удовольствиях. Иногда излишне плотные попки отталкивают женщин, но среди последних есть и те, кого они действительно привлекают.

Худенькая часть тела, пониже спины парней, вызывает у женщин желание накормить бедолагу, позаботиться о нем, приласкать.

Цитата дня

Женщины любят нас за наши недостатки. Если этих недостатков изрядное количество, они готовы все нам простить, даже ум.

Оскар Уайльд

Цитата дня

Сердце и ум имеют лишь совещательный голос. Решающий остается за телом.

Поль Жеральди

Цитата дня

Женская любовь превосходит мужскую. Разница, которая достается детям, громадна.

Хуго Штейнхаус

В любом случае мужские попы вызывают внимание женщин и большой интерес, вне зависимости от того, какой комплекцией обладает парень. Каждый из них способен вызвать определённые эмоции у прекрасного пола.

Что привлекает в мужчинах женщин2

Мужские ягодицы – интересный предмет, но не единственная примечательность мужчины, на которую дамы обращают свое внимание. Девушки оценивают мужчин по самым различным параметрам, достаточно придирчивы к «потенциальному самцу», подмечая каждую деталь. Общий опрос женщин подтверждает теорию, что слабому полу, помимо ягодиц отмечают у мужчин следующие черты:

  • Глаза. Не столь важен цвет, величина глазного яблока и наличие ресниц, как выразительность мужского взгляда: то как парень смотрит и его мимика лица.
  • Спина. Женщины оценивают мужскую заднюю часть с тем же пристрастием, с которым пялятся на мужские попы. Мускулистая спина вызывает желание прижаться, обнять, расцеловать, покусать и расцарапать. В принципе, даже плотная или слишком худенькая спина парня интересна девушкам, как визуально, так и тактильно.
  • Руки. Мужские руки – отдельная тема для женщин. Не все, но очень многие барышни, при знакомстве с парнем обращают особое внимание на его ладони, запястья и руки в целом. Одни любят, когда у парня ухоженные кисти и идеальные ногти. Других девушек привлекают мозолистые, крепкие, грубые руки, глядя на которые хочется попасть в сильные мужские объятья.
  • Ноги. Да, женщины тоже обращают внимание на нижние конечности мужчин. Особенно им нравятся сильные крепкие ноги с достаточной волосатостью. Резкий контраст на фоне гладких ножек барышни, вызывает мысль о мужественном защитнике, рядом с которым хочется быть слабой и нежной принцессой.

Как важная часть мужской красоты3

Женщин в современном парне привлекает стиль одежды, прически, жизни. Девушкам нравится иметь дело с талантливыми парными, которые и споют, и на гитаре сыграют, или на крайний случай, станцуют брейк – данс.

  • Запах кожи. Один из важных аспектов для прекрасного пола. Запах мужского тела способен как притянуть, так и оттолкнуть от себя женщину. Не столь важен выбор парфюма, как феромоны, которые исходят от чистой кожи аккуратного мужчины. Даже пот его кажется сладким и притягивающим для девушек. Аромат тела манит и влечёт к себе слабый пол даже находясь на расстоянии. В таком случае даже внешность не имеет большого значения, если от парня исходит обворожительный запах кожи. Мужчины, которые жаждут привлечь женское внимание, обливаются дорогими духами, прыская на немытые подмышки, и с гордостью искушенного самца мчатся на подвиги. И, к сожалению, терпят фиаско. Для девушек важен запах чистого тела куда больше чем аромат фирменного одеколона.
  • Голос. Важная деталь при выборе партнера. Даже самый мускулистый состоятельный красавчик с тонким голосочком, значительно проигрывает на фоне хриплоголосого баритона среднестатистического мужчины. Обворожительный мужской голос влюбляет в себя, вызывает характерные мурашки по коже, покоряет и вызывает сексуальное желание у женщин.

Ягодицы любимого парня4

Не все женщины обращают первое внимание на мужские попы. В большинстве случаев, девушки любуются пятой точкой второй половины, когда испытывают к нему определённые чувства. При таком раскладе, барышне понравится любой мужской зад, лишь бы он принадлежал любимому субъекту.

Знаменитые мужчины словно созданы для демонстрации внешних данных. Многие из них выглядят превосходно, вызывая восхищение фанаток и общий интерес представительниц слабого пола.

Соблазнительные попки известных мужчин5

В нашумевшем фильме «Троя» Бред Пит, в одной из эротичных сцен, показал всему миру оголенные ягодицы, которые заставили женские сердца биться намного чаще. Обнаженная часть тела выглядела упругой и подтянутой, и глядя на неё телезрительницы испытали зависть к той барышне, что возлежала рядом.

Рики Мартин, некогда очень популярный певец, часто появлялся на сцене в обтягивающих брючках. Такая часть гардероба превосходно превозносила округлую накаченную попку, по которой, только слепая бабушка не желала оставить шлепок. «Наказать» такого мальчишку – сущее удовольствие, но, к женскому сожалению, только мужская рука имеет право касаться обольстительных ягодиц Рики.

Соблазнительной пятой точкой блещет известный футболист, муж Виктории Бэкхем – Дэвид Бэкхем. Не важно: короткие шортики на нем либо приталенные классические брючки, Дэвид уверено щеголяет перед толпой, упрямо направляя женские взгляды на нижнюю часть спины.

Среди голливудских красавчиков стоит упомянуть Зака Эфрона. Молодой мужчина покоряет всем: замечательным пением, голубыми глазами, в которых хочется утонуть, очаровательной улыбкой и аппетитной попкой. В любом образе Зак выглядит превосходно и соблазнительно.

Уилл Смит похвастался прекрасной попкой в фильме «Я робот». Когда он повернулся к объективу спиной, большая часть человечества отметила, что помимо обаятельной внешности и актерских данных, Смиту есть чем гордиться.

Среди мужчин – актеров достаточно представителей с эффектным задом, к таковым можно зачислить: Райан Гузман, Ченнинг Татум, Мэттью Макконахи, Келлан Латс, Джейсон Момоа и Алекс Петтифер.

«Наприседал» пятую точку6

Спортсмены – парни не отстают от звездных «конкурентов». Самую соблазнительную попку имеют: теннисист Рафаэль Надаль, участник сборной Бразилии – Халк.

Ливерпульский футболист Стивен Джеррард имеет сексуальное мускулистое тело и сбитую симпатичную попку. Мимо такого мужчины не пройдет не одна девушка. Стив по праву мог бы стать моделью эротического журнала для женщин, столь привлекательна его внешность.

Футбольная звезда из Швеции Фредрик Юнгберг благодаря замечательной пятой точке и стройному телосложению, принимал участие в рекламной съемке нижнего белья фирмы Calvin

Собственно говоря, мужчина, который занимается гимнастикой, атлетикой и другими спортивными мероприятиями, рано или поздно, станет счастливым обладателем подтянутых соблазнительных «булочек». Женщины не пропускают мимо парня с упругими попами, мысленно прикасаются к ним руками и жаждут более близкого знакомства.

Мужчина женской мечты в старину7

В современном мире у женщин выработался определённый эталон мужской красоты. В былые времена образ идеального мужчины был несколько иным, и обращали внимание барышни не только на попки и «пипки».

Каждая женщина мечтала, чтобы её муж был этаким «красным молодцем», в котором сочетались бы самые необходимые и привлекательные (по тем временам) внешние данные:

  • «Расти коса до пояса». Богатая шевелюра считалась достоянием и гордостью парня. Русские парни носили распущенные волосы средней длины, привлекая внимание девушек с длинными косами.
  • «У тебя борода, я скажу тебе –да». Растительность на лице приветствовалась. Вьющиеся усы и борода – лопата в последнее время стали достоянием Деда Мороза. В былые времена это считалось модно и привлекательно. Каждый юноша любовался бородатым отражением в зеркале, из которого, сквозь густую поросль, пробивались счастливые гордые глаза.
  • «Голубые глазки». В старину женщины любили мужчин со светлыми глазами: голубыми и зелёными. Темный цвет глаз не приветствовался. Большим спросом пользовались парни с выраженными скулами, ярким румянцем и светлыми глазами. Узкоглазые представители сильного пола казались уродливыми и отталкивающими для избирательных красоток.
  • «Силушка богатырская». Мужчина считался красивым, если имел крупное сильное телосложение, крепкие мощные ноги и большие руки. Такой парень являл образ защитника и победителя и с лёгкостью поражал девиц прямо в сердце.
  • Не пивное, но брюшко. Наличие небольшого животика казалось женщинам более чем привлекательным. «Брюхастость» парня указывала на его крепкое здоровье, состоятельность и мужскую мощь. Впрочем, современные барышни тоже с симпатией относятся к умеренной выпуклости в области живота у мужчин. Так и хочется погладить мужское пузико, пощекотать или ощутить его, тесно прижатым к собственному животу.

В старину образ сельского детины с богатырскими ужимками считался самым привлекательным мужчиной для девушек окрестностей. Яркий румянец и мощь в руках соединяли в себе эталон мужской привлекательности.

Бледный принц8

В 19 веке эталон мужской красоты несколько изменился. Красавец мужчина приобрел образ меланхоличного бледного барина с холенными ручками, леностью и безразличием в лице. Кутежи, балы, вечерние посиделки сказывались на внешности парня не лучшим образом, находя, тем не менее, отзвук в женских сердцах. Женщин привлекали не сильные крепки ноги, а тонкие стройные конечности, пригодные для прогулок и бальных танцев. Длинные пальцы, ухоженные ладони, аккуратные прически, бритые щёки – вот таким предстает парень из 19 века, в которого влюблялись толпы жеманных красавиц.

И в мужья, и в партию9

В начале 20 века женщин не столько привлекали мужские попы, как характер и человечность их владельцев. Выражение: «Главное, чтобы человек был хороший!» стало девизом для многих барышень того времени. Не столь важно, как выглядел парень, лишь бы он был: честным, хорошим, трудолюбивым, патриотическим и умным. Девушки выходили замуж за таких парней, с мыслью о тихой семейной жизни и посвящению себя партии и благу Родины. Чаще всего они получали что хотели: трудягу мужа, партийный билет, спокойную размеренную жизнь.

Дамский любимчик10

В современном обществе мужские попы ценятся куда больше чем мировоззрение и характер. Не важно, что проповедует молодой человек, у которого зад столь соблазнителен, как орех. Интересный мужчина – это стильный мужчина, от которого приятно пахнет. У него должна быть модная стрижка, брутальная бородка (или полное отсутствие как таковой), красивый голос и мускулы. Женщины обожают мужские мускулы. Даже если парень далек от занятий в тренажерном зале у него обязательно должно быть красивое мужское тело. Главным качеством привлекательного мужчины служит его уверенность в себе. Упругие мужские попы, мускулистые спины — это прекрасный набор внешних данных, но, если обладатели слабы и безвольны, никакая внешняя красота не сделает их желанными.

Соблазнить современную диву совсем не сложно каждому пареньку. Ему необходимо быть уверенным, интересным, научиться какому – нибудь умению, являться неповторимой загадкой для окружающих, следить за собой, бегать и, ежедневно, приседать. Потому что, накаченные мужские попы сводят молодых женщин с ума.

Определяем темперамент мужчины по ягодицам! — Все буде добре — Выпуск 613 — 08.06.15

А надо ли качать ягодицы мужчинам?

Конечно. Упругая попка гораздо лучше чем обвисший зад.

захрен чтоб жопой драться=)))

если хочешь привлечь внимание девушки, то нужно!!

есть такое понятие, как пропорциональная фигура. тоесть когда большенству просто приятно смотреть, это касаеться как женщин так и мужчин. а так конечно есть»гурманы тела» которым нравиться 60 см бицепс на куриной ноге, есть «гурманы секса» которые дают в попу, есть «гурманы еды» которые едят пауков.

да. чтобы все было пропорционально.

бабам нравится.. обращают внимание… но качать их отдельно думаю не стоит)

думаю надо приседать не для того чтобы зад качать, это ж база задействет все практический

Если на сцену не собираешься, думаю, одних приседаний будет достаточно.

Будет слабая задница — не сможешь в приседе брать нормальный вес. Не будешь прогрессировать в приседаниях — не будешь прогрессировать вообще, т. к. только приседания со штангой дадут максимум силы и массы. К тому же, ягодичные мышцы — самые большие в теле человека, так что без них не будет нормальной массы. Как говорится, хочешь большие руки — качай ноги.

bookmark_borderЧто делать чтобы похудела попа: Как уменьшить попу — эффективные способы убрать жир и похудеть в ягодицах – Как похудеть в бедрах и ягодицах быстро и наверняка питание и советы

Как похудеть в попе? Только проверенные способы!

Иметь красивую и стройную фигуру – наверняка, желание каждой девушки. Кому-то для исполнения этой мечты нужно похудеть в животе, руках, ногах, а кому-то увеличить грудь, избавиться от целлюлита. Очень актуальным в настоящее время остается вопрос о том, как похудеть в попе. И этому есть объяснение: к сожалению, соблюдая неправильное питание, увеличивается в первую очередь не грудь, как хотелось бы многим, а попа, которую потом уменьшить достаточно трудно. Но это же не означает, что похудеть невозможно, правда?

Как похудеть в попе? Эффективные рекомендации правильного питания, действенные упражнения для этой части тела, а также массаж для уменьшения ягодиц. Познакомимся подробно с каждым пунктом!

Девочки, перед похудением убедитесь в том, что вам действительно это нужно. Если у вас не будет стремления, мотивации, если вы не будете хотеть уменьшить размеры своих ягодиц, у вас ничего не получится. Настройтесь на похудение!

Рекомендации для питания

  • Кушайте нежирное мясо. Здесь мы подразумеваем не только куриную грудку, но также и другое мясо, которое считается более или менее диетическим. Одно и тоже кушать нежелательно, в правильном и здоровом питании важно разнообразие пищи!
  • Молочные продукты должны быть обязательно в рационе худеющей, при этом помните, что приобретать нужно только обезжиренную молочку.
  • Рыбу и морепродукты кушать нужно обязательно, чтобы похудеть в попе. Поэтому запекайте их, делайте салаты и кушайте на здоровье. Опять-таки не забывайте, что эта еда тоже должна быть обезжирена.
  • Откажитесь от белого хлеба, гораздо полезнее темный с отрубями.
  • В обязательном порядке включите в рацион свежие фрукты и овощи, причем побольше!

Кроме того, не забывайте пить воду. 2 литра свежей очищенной воды в день – гарантия красивой и худой попы. Помните об этом!

Спорт для маленькой попы

Вы никогда не задумывались, почему у профессиональных спортсменов нет лишнего веса, жира на теле? Ответ очевиден: потому что они усердно и постоянно занимаются. Конечно, для достижения таких результатов может потребоваться несколько лет тренировок. Но в данный момент интересует вопрос о том, как похудеть в попе, а для этого достаточно и нескольких месяцев. Да-да, а вы думали, за неделю попа уменьшится? Нет, здесь все нет так просто!

Для того, чтобы похудеть в ягодицах, важно подобрать подходящий комплекс упражнений, заниматься каждый день, не пропуская ни одного дня, а также иметь огромную силу воли, чтобы получилось выполнить первые 2 условия!

Рассмотрим эффективные физические упражнения для похудения попы.

  1. Самое простое и доступное для всех – приседания, поэтому с них и начнем. Выполните обычные приседания в 3 подхода по 30 раз.
  2. Становимся на четвереньки и выполняем махи, поочередно каждой ногой. Повторить 30 раз в 3 подхода.
  3. Аналогичное упражнение – подъем ног из положения, лежа на животе. Количество повторов такое же.
  4. Теперь поработаем немножко интенсивнее. Ложимся на пол, на спину. Ноги сгибаем в коленях, руки лежат вдоль тела. На счет 3 резко поднимаем таз и быстро возвращаемся в исходную позицию. Делаем в течение 2 минут.
  5. Более усложненное упражнение – приседания с грузом. Лучше всего в качестве него использовать штангу, заведенную за спину, однако на первых порах можно просто что-нибудь взять в руки. Также обратите внимание на правильное выполнение приседаний: ноги должны быть расставлены широко, носки смотрят врозь, и приседания выполняются очень медленно, чтобы почувствовать напряжение в ягодицах.
  6. Хорошее упражнение, чтобы похудеть в попе, следующее – приседания-прыжки, так скажем, 2 в 1. Но несмотря ни на что выполнять его несложно: станьте в исходную позицию, как в предыдущем упражнении, сделайте небольшое приседание и, присев, подпрыгните высоко вверх и во время прыжка проделайте несколько движений ногами в воздухе. Повторяем 20-30 раз.

В принципе, этих упражнений должно хватить для стойкого и долгого результата. Но можно еще добавить упражнение, которое позволит вам не только похудеть в попе, но и избавиться от целлюлита на ней. Сядьте на пол ровно и начните «ходить на ягодицах» в небольшой зоне примерно 1 минуту. Эффект будет виден уже через неделю!

Массаж для красивой и маленькой попы

Этот вариант похудения является очень эффективным, а при выполнении предыдущих пунктов добиться шикарной попы можно всего лишь за несколько недель!

Для проведения массажа совсем не обязательно обращаться к дорогому специалисту, ведь процедуры можно провести в домашних условиях, однако, помощь другого человека понадобится в любом случае. Попросите любимого человека сделать массаж попы: вам будет полезно, а ему приятно! 🙂

Процедуру обычно проводить легкими поглаживающими, похлопывающими, а также пощипывающими движениями. Попробуйте, и убедите массажера, что делать его совсем не сложно! 🙂

Вот мы и рассмотрели с вами способы, как похудеть в попе. Если четко придерживаться нормальному питанию, каждый день выполнять специальные упражнения, а по вечерам делать массаж, ваша попка уже через неделю станет заметно меньше! Удачи в похудении, дорогие друзья!

Загрузка…

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как похудеть в попе и ногах быстро: что делать, домашние упражнения

Любая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре. Кто-то стремится убрать лишние сантиметры с талии, а кого-то смущают большие бедра. С приходом лета большинство женщин садятся на жесткие диеты и хотят уменьшить объемы именно в области попы, ведь это одна из зон, наиболее склонных к накоплению жировых запасов и появлению апельсиновой корки.

Фото 1

Оглавление статьи

Что делать, чтобы похудеть в попе и ногах: общие рекомендации

Наибольшей эффективности можно добиться, сочетая правильное питание с действенными упражнениями для бедер. Также немаловажно подключить к борьбе за идеальные формы массаж для уменьшения объема ягодиц и серьезную мотивацию, которая не даст опустить руки и перенести похудение на завтра.

Общие рекомендации:

  • Отдаем предпочтение аэробным тренировкам и сочетаю их с силовыми.
  • Употребляем большое количество овощей и фруктов.
  • Пьем не менее 2 л воды в день.

Обладательницы худощавого телосложения должны в свою очередь:

  • Повысить анаболизм – полностью пересмотреть рацион и выбирать продукты с высоким содержанием белка в составе.
  • Увеличить количество интенсивных силовых тренировок.
  • Принимаем эстрогены, что простимулирует отложившийся жир в области ягодиц.

Для похудения попы специалисты рекомендуют включить в расписание тренировок кардионагрузки и увеличить количество подходов, сократив перерывы.

Целесообразно чаще заниматься на беговой дорожке, эллипсоиде, ездить на велосипеде. В стремлении сделать бедра стройными и подтянутыми очень полезно выполнять махи и выпады.

Фото 2

Занятия в домашних условиях

Мы подобрали для вас несколько эффективных упражнений для уменьшения объемов попы и ног. Выполнять их удобно дома без дорогостоящего инвентаря.

Упражнения для похудения в ягодицах

Для наибольшей эффективности следует интенсивно выполнять упражнения, помогающие уменьшить объем бедер. Очень важно соблюдать регулярность тренировок.

У стены

Техника выполнения:

  • Располагаемся у стены и прижимаемся к ней спиной.
  • Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Вес должен равномерно распределиться на обе ноги.
  • Вдохнув, медленно выполняем приседание. Должно ощущаться соскальзывание по стене.
  • Как только колени, достигнут согнутого состояния, следует несколько секунд удерживать получившуюся позицию.
  • Выдыхаем и поднимаемся в обратную позицию.
  • Делаем упражнение в несколько подходов по 10 раз.
Приседания на разных уровнях

Ноги шире плеч, ступни развернуты в стороны, одна нога на небольшом возвышении (например, на степ-платформе). Упражнение повторяется по 10-12 раз в каждом из 4 подходов (2 на одну ногу, 2 на другую).

Фото 3

Выпады

При желании можно взять утяжелитель в виде гантели или бутылки с водой.

Фото 3

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

  • Ставим ноги на ширине плеч.
  • Делаем поочередно выпады. Сначала с правой ноги, затем с левой.
  • Нога выдвигается перед собой.
  • Спина держится прямо.
  • Туловище опускается вниз. При этом одна нога сгибается в колене, а другая касается пола коленом.
  • Удерживаемся в этом положении приблизительно 5 секунд и меняем ногу.
  • Необходимо выполнить по 12 выпадов на каждую ногу.
Подъем по лестнице

Очень быстро похудеть попой и бедрами поможет хождение по лестнице. Намного эффективнее станет передвижение за один шаг через 2-3 ступеньки. Подъемы чередуются со спусканием вниз. Рекомендуется выполнять упражнение ежедневно по 10-15 минут.

На заметку! Тренажер, имитирующий шаги по ступенькам, называется степпер. Он стоит совсем недорого и не занимает много места.

Уменьшение объемов ног

Простые упражнения для эффективного похудения в ногах и укрепления мышц.

С мячом

Садимся на краешек стула, зажимаем между коленей волейбольный мяч или небольшой фитбол. Напрягая мышцы, сдавливаем его 10-12 раз. Расслабляем ноги. Делаем подобным образом 5 подходов.

Второй вариант выполняем, лежа на спине. Зажимаем между щиколоток фитбол. Поднимаем ноги вверх 15 раз. Делаем 4 подхода.

Фото 4

Вращение ногами

Приподнимаем правую ногу перпендикулярно полу. Совершаем 15 круговых движений по часовой стрелке и столько же против нее. Повторяем упражнения для левой ноги.

На коврике

Расположившись на гимнастическом коврике вытягиваем вперед ногу. Тянем к себе носочек и отрываем пяточку от пола. Выполняем 20 подъемов не касаясь пяткой пола. Повторяем упражнение для другой ноги.

Махи на четвереньках

Становимся на колени и упор на руки, поднимаем выпрямленную ногу, чтобы она расположилась параллельно полу. Напрягаем при подъеме мышцы ягодиц. Делаем 20 повторений и 4 подхода.

Не забудьте почитать про махи ногами для похудения и посмотрите видеоролик с упражнениями для ног и попы, которые можно делать дома.

Как сделать чтобы попа похудела быстро за месяц

Уменьшить объем ягодиц за 30 дней вполне реально. Для этого нужны упорство и заинтересованность в результате — тогда точно все получится!

Чем и как питаться

Крайне важно соблюдать во время похудения и для поддержания полученного результата диету, при которой следует исключить:

  • жирную пищу;
  • копчености;
  • мучные продукты;
  • сладости.

Вместо них основой рациона должны стать:

  • крупы;
  • овощи;
  • крольчатина и куриное филе;
  • фрукты и ягоды;
  • острые блюда;
  • соя;
  • нежирная молочная и кисломолочная продукция;
  • минеральная вода и зеленый чай.

Ценный совет! Полюбите зеленый чай и отвар шиповника. По утрам натощак полезен стакан теплой воды с лимоном, имбирем и соком алоэ.

Конфеты заменяйте небольшим количеством сухофруктов — курагой, черносливом, сушеным инжиром. Пейте больше чистой воды — не менее 1,5 л в день.

Фото 5

Ежедневные кардионагрузки

Систематический бег, плавание, аэробика или занятия на эллипсоиде окажут хорошую помощь в похудении попы и ног. Ведь они сжигают много калорий, способствуя расщеплению жировых отложений.

Наиболее эффективны:

  • упражнения на скакалке;
  • езда на велосипеде или занятия на велотренажере;
  • интервальный или средней интенсивности бег;
  • быстрая ходьба;
  • подъемы по лестнице (или степпер).

Суперсеты

В тренировках для похудения незаменим подход, при котором два упражнения на одну или разные группы мышц выполняются вслед друг за другом без отдыха. Называется такой прием суперсетом и делает жиросжигание намного эффективнее.

Для похудения ягодиц:

  1. Ягодичный мостик — лежа на спине, колени согнуты под прямым углом, ступни на степ-платформе или фитболе. Поднимайте таз и нижнюю часть корпуса, замирая в верхней точке на 3-5 секунд. Опора на стопы, плечи и лопатки.
  2. Приседания с гантелями или олимпийским грифом — 15 раз.

Повторите суперсет в 4 подхода.

Для похудения ножек и попы:

  1. Сгибание ног в тренажере — 12-15 раз.
  2. Зашагивания на высокую опору — 20 повторений.

Повторите эту пару упражнений по 3-4 раза.

Фото 6

Регулярный массаж ягодиц и бедер

Растирающими движениями разогрейте поверхность бедер и ягодиц. Затем разминайте кожу, передвигаясь от колена вверх (по направлению тока лимфы). Перейдите к похлопывающим и постукивающим движениям.

Для усиления эффекта используйте массажный антицеллюлитный крем, а упростить процедуру можно, применяя роликовый массажер или специальную щетку.

Как накачать попу и похудеть в ногах

Если цель — укрепить и несколько увеличить объем ягодиц и при этом сделать тоньше ноги, то упражнения на эти группы мышц должны выполняться по-разному. Для попы выбирайте чуть больший вес отягощений, делайте перерывы между подходами в 1-2 минуты.

Для похудения ножек полезны суперсеты. Также для бедер и икр выполняйте большое число повторений с малым весом и коротким отдыхом между подходами (не дольше 40 секунд). Не забывайте про кардионагрузку.

Совет! Если изначально у вас очень большой лишний вес, то в первые пару месяцев займитесь именно жиросжиганием без силовых упражнений.

Бегайте, плавайте, используйте другие виды кардио, а также разработайте план диеты. Когда тело станет легче, и уйдет определенное количество накопленного жира, подключайте в свою тренировку силовые нагрузки с небольшими весами.

Полезное видео

Тренировка для ягодиц без перекачивания ножек.

Заключение

Сложно не только добиться идеальных форм попы и стройных ног, но и поддерживать полученный результат. После достижения желаемой цели не допускайте появления в рационе запретной пищи и не прекращайте тренировки. Привыкшие к нагрузкам мышцы довольно скоро лишатся тонуса, и фигура совсем быстро покроется жировыми отложениями. Поэтому достигнув результата, следует и дальше правильно питаться и заниматься спортом.

Как похудеть в попе

Многие из вас слышали о типах фигуры и телосложения. Некоторые остаются стройными, тоннами поглощая сладости, другие толстеют исключительно в талии, другие же вечно переживают из-за слишком полных бедер.

Cодержание статьи:

 
Что же делать, если именно попу Вы считаете своей проблемной зоной?

Оказывается, есть масса способов исправить положение дел, конечно же, если с умом подойти к вопросу.

На первом месте должна стоять мотивация, ведь избавляться от лишнего в проблемных местах особенно тяжело. Поэтому Вы должны настроиться на целый комплекс мер, которые придется применить для того, чтобы похудеть в попе.

Корректировка питания

Для начала проведите ревизию молочных продуктов в Вашем холодильнике. Теперь сделайте акцент на обезжиренном твороге, молоке и кефире или этих же продуктах с 1% жирности. Это поможет сократить количество потребляемых в сутки калорий.

    1. Говоря о мясных блюдах, необходимо отметить, что теперь лучше перейти на нежирное мясо. Это может быть не только куриное филе и грудинка, но и другое мясо. Главное — отказаться от котлет, магазинного фарша, сосисок и прочих богатых жирами и добавками вариантов.
    2. Не забывайте и о рыбе, только старайтесь готовить ее на пару или отваривать. В рыбе содержится масса полезных аминокислот и прочих веществ, жизненно необходимых организму.
    3. Замените перекусы бутербродами и пирожками на употребление фруктов и овощей. Съеденная на полдник морковка или яблоко принесут намного больше пользы не только вашей фигуре, но и состоянию здоровья.
    4. Забудьте о белом хлебе, перейдите на ржаной хлеб или пресные галеты.
    5. Пейте по 2 литра негазированной воды каждый день для нормализации обмена веществ.
      Обратите внимание! Если вы не привыкли употреблять воду в таких количествах, начинайте с 1 литра в день, чтобы не перегрузить почки и выделительную систему.

    Упражнения для похудения в попе

    Для того чтобы уменьшить бедра, в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете, есть шанс похудеть, однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу.

    1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

    2. Подъемы ног из положения на животе также достаточно полезны для прокачки ягодичных мышц. Выполняйте это упражнение столько же раз, что и приседания.

    3. Махи ног  стоя на четвереньках требуют того же количества повторений. Старайтесь держать активную ногу напряженной во время выполнения маха.

    4. Спустя пару недель усложняем приседания. Вам понадобится штанга, для начала можно пользоваться грифом без блинов, стандартный вес которого равняется приблизительно 10 кг. Не забывайте о технике приседаний, а также избегайте взгляда в пол. Это поможет Вам сохранять правильное положение тела.

    5. Для избавления от лишней жировой прослойки понадобится скакалка. Полчаса в день — и Вы обреете заметно более стройную фигуру, нежели накануне. Научно доказано, что прыжки со скакалкой являются наиболее эффективным аэробным упражнением и незаменимы для желающих сбросить вес.

    6. Бег — отличная альтернатива прыжкам, если с детства у Вас со скакалкой не заладилось. Начинайте свои пробежки с небольших расстояний, которые со временем можно увеличивать. Не забывайте о пользе интервального бега, когда чередуются нагрузки. Сначала бегите быстро, затем — медленно, через время пройдитесь. Кросс, выполненный по технике интервального бега, поможет Вам сжечь больше калорий, а значит — быстрее похудеть.

    Массаж

    Массаж также будет очень полезным мероприятием по уменьшению попы, однако, конечно же, сыграет лишь дополнительную роль. Для улучшенного эффекта можно пользоваться эфирными маслами.

    Если Вы действительно хотите похудеть в попе, соблюдайте данные рекомендации, и вскоре Вы начнете замечать, что уже близки к желаемому результату.

    Видео: Как похудеть в попе. Комплекс упражнений

Как похудеть в попе — Похудеть

Как питаться, чтобы похудеть в попе

Красивой, стройной и подтянутой хочет быть каждая представительница прекрасного пола. Иногда сбросить лишние килограммы нужно в  определенных частях тела. Обычно, если человек худеет, он худеет во всех местах. Что делать, если похудеть нужно только в одном, определенном месте? Многих интересует вопрос. Как похудеть в попе? Это не так уж и просто  как может показаться на первый взгляд. Процесс потребует от вас немалых усилий и стараний.

Одно из главных условий – не передать. Ешьте несколько раз в день, но понемногу. Придерживайтесь низкокалорийной пищи. Нужно ограничить употребление сладостей, мучных продуктов, жирной рыбы, жирных молочных продуктов и сливочного масла.

Вот необходимые продукты, которые нужно  использовать во время похудения:

— куриное или любое нежирное мясо;
— говяжья печень;
— овощи и фрукты, желательно цитрусовые;
— курага, имбирь, соя;
— нежирная рыба и морепродукты;
— низкокалорийные молочные продукты;
— хлеб из муки низкого помола, с отрубями;
— растительное масло.

В продуктах должно быть большое содержание клетчатки и белка, углеводы и жиры должны быть в минимальном количестве. Воду пейте за 30 минут до еды и через час после.

На время похудения  придется отказаться от употребления спиртных напитков, в особенности пива и вина.

Порция вашей тарелки должна помещаться в кружку и не больше.

Калорийность вашего завтрака должна быть не более 400 калорий. Обед и ужин не более 450 калорий.

Как похудеть в попе упражнениями

Похудеть в попе можно с помощью комплекса простых, но эффективных упражнений. Делать упражнения можно в домашних условиях по 30 минут в день.

1 упражнение – приседания. Расставьте ноги на ширине плеч, спину держите ровно. Приседайте медленно, так, чтобы попа была параллельно полу.

2 упражнение — выпады. Сделав большой шаг вперед,  присядьте так, чтобы  впередистоящая нога была параллельна полу. Держите спину ровно.

3 упражнение — махи ногами. Выполняйте махи вперед и в сторону. Ноги держите ровно.

4 упражнение — поднимание ног. Лежа на боку, поднимите ногу под углом  в 45 градусов. Задержите ногу наверху и медленно опустите. Сделайте 3 подхода по 25 поднятий.

5 упражнение — ножницы. Лежа на полу, выполните упражнение, скрещивая ноги.

6 упражнение – велосипед. Лежа на полу, вытяните ноги вверх и выполняете движения езды на велосипеде.

Выполняя ежедневно этот комплекс упражнений, уже через несколько дней вы увидите  ожидаемые результаты.

Как быстро похудеть в попе

Быстро убрать лишние килограммы в области попы можно при помощи антицеллюлитного обертывания пищевой пленкой. В процедуру входит использование теплой маски для похудения. Эти процедуры можно сделать как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях.

Перед началом обертывания примите душ с использование скраба для тела. После этого нанесите на ягодицы  теплую маску для похудения. Эти маски бывают на основе глины, морских водорослей, морской соли или лечебной грязи. Оберните проблемный участок пленкой и наденьте теплую одежду. Можно полежать под теплым одеялом, случая музыку или заниматься домашними делами около часа. Затем смойте маску и нанесите крем. Этот может быть увлажняющий крем или моделирующий подтягивающий крем. Такое обертывание рекомендуют проводить через день  в течение трех недель. Если потребуется повторить процедуру, то это можно сделать через месяц.

Дополнительно в свободный от обертывания день примите теплую ванну с морской солью. Это хорошо подтягивает и тонизирует кожу.

Контрастный душ по утрам улучшит обменные процессы в организме, придаст бодрость и активность.

С помощью массажа для похудения можно быстро убрать лишний жир с попы. Эта непростая процедура. Для достижения нужного результата нужно минимум 15 сеансов.  Основные приемы  во время массаж — это растирание, разминание, похлопывание и легкие постукивания.

Вакуумный массаж с использованием специального аппарата тоже очень эффективен. Под воздействием аппарата мышцы сокращаются, и происходит быстрое сжигание жиров, кожа становится гладкой и упругой.

Как похудеть в попе мужчине

Мужчины, так же как и женщины хотят видеть себя стройными и подтянутыми. Они хотят себя чувствовать уверенными и энергичными.

Мужчинам худеть проще и легче. Их организм более склонен к похудению, чем у женщин. Женщины на 16% меньше сжигают калорий и обменный процесс у них на 6% медленнее, чем у мужчин.

На подсознательном уровне женщину в мужской внешности больше всего интересуют плечи, мышцы и ягодицы. Из 100 опрошенных женщин 65 сказали, что мужская попа для них наиболее привлекательна. Больше всего  женщинам нравится  подтянутая, маленькая и тугая мужская попа.

Прежде всего, необходимо сбалансированное питание. Употребление белковой пищи поможет вам дольше быть сытым и не стремиться к нездоровым калорийным продуктам.

Доказано, что диета, состоящая на 30% из белков и на 35% из углеводов, намного уменьшает чувство голода. Употребляйте в пищу больше рыбы, куриного мяса, постной говядины.

Продукты из цельного зерна богаты витаминами и сложными углеводами. Их употребление придаст вашему телу больше энергии. Простых углеводов лучше избегать. К ним относятся макароны, белый рис, хлебные изделия из муки высшего сорта.

В день нужно съедать не меньше пяти фруктов или овощей. Это особенно важно, когда вы худеете попой в домашних условии. Организму требуется много витаминов и минералов. Овощи и фрукты содержат много жидкости, что будет естественным образом поддерживать водный баланс.

Как известно стресс связан напрямую с увеличением веса. Во время стресса активно вырабатывается гормон кортизол, уменьшающий реакцию организма. Управляйте стрессом при помощи йоги, медитаций, физических упражнений.

Для большинства мужчин вопрос привлекательности ягодичной мышцы отходит на второй план. Для них более важно здоровье. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа накладывают свой отпечаток. Ягодицы теряют тонус, начинаются проблемы со спиной. Исправить это помогут грамотные тренировки:

Приседания со штангой. Это упражнение очень хорошо укрепляет ягодичные мышцы. Во время приседания икры должны очень плотно прилегать к бедрам. Садиться нужно на пятки.  Если что-то не получается, на надо  это делать из последних сил. Есть мужчины, которым в силу строения своего скелета это упражнение просто не по силам. Ширину постановки ног каждый выбираем сам для себя, чтобы делать более глубокие и эффективные приседания.
Выпады со штангой. Упражнение придает ягодицам упругость. Во время выпадов задействуются прямые, тазовые мышцы, растягиваются мышцы ягодиц и бедер. Для правильного выполнения упражнения необходима хорошая координация. В начале занятий лучше не использовать большой вес. Вместо штанги можно держать в руках галтели. Если вы все-таки решили заниматься со штангой, то выполнение становится сложней, но намного эффективней. Такие упражнения достаточно выполнять раз в неделю. В первое время ягодицы будут сильно болеть, но результат будет виден очень скоро.
Становая тяга при прямых ногах. Это упражнение придаст мужской попе красивый вид. Упражнение нужно делать медленно. Стойте прямо гриф держите в опущенных руках. Плечи отведены назад, позвоночник прогибаем в области поясницы, грудь высоко. Двигаем медленно таз назад, при этом поясница на прежнем месте. Во время тазовых движений опускаем штангу. Ниже опускать штангу не нужно, чтобы не было большой нагрузки на позвоночник. Лучше опускайте до середины колена. Не используйте для упражнения слишком большой вес.

Упражнения для занятий дома:

Упражнение № 1 для ягодиц — поднятие таза. Его можно выполнить двумя способами. Можно делать с нагрузкой и без нее. Поднятие таза с вытянутой ногой в любом случае укрепит мышцы. Лягте на пол и опустите руки вдоль тела. Ноги нужно согнуть так, чтобы можно было одновременно поднимать таз и поднимать одну из ног. Напрягайте при этом ягодицы. Упражнение выполняйте каждый день по 15 повторов для каждой ноги. Можно использовать блин штанги. Вес подбираете сами, с учетом ваших возможностей.

Упражнение № 2.  Для его выполнения понадобится стул, чтобы опираться руками. Стоя на коленях по очереди поднимайте ноги, пока они не будут вровень со спиной. Упражнение нужно выполнять медленно.

Тренироваться можно и дома, но гиря и штанге есть не у каждого. Если вы чувствуете, что домашние занятие не дают должного результата, лучше тренироваться в спортивном зале под контролем опытного тренера.

Как похудеть в попе и ягодицах?

Если вы не знаете, как похудеть в попе, учтите, что сделать это только локальным способом не получится. Решение похудеть повлечет за собой изменения во всем организме.

Необходимо полностью менять рацион питания, заниматься физическими нагрузками дома или в фитнес клубе.

Только благодаря комплексному подходу можно достичь необходимого результата.

Как накачать девушке попу (видео-инструкция)

К содержанию ↑

Питание

Тем не менее, существуют диеты, предназначенные только для попы. Похудеть в ягодицах поможет следующая диета. Рассчитана она на месяц.

К содержанию ↑

Рацион на первую неделю

На завтрак выбираем бутерброд с чаем или зеленым кофе или рогалик с молоком.

На обед — картошка с зеленью или рыба под соусом с хреном, салат с лимонным соком.

Эти блюда можно заменить:

  • супом с зеленым горошком,
  • кусочком говядины
  • и фруктовым салатом.

Чтобы быстро похудеть в ягодицах, на полдник съедаем сухарь с томатным соком или небольшой бисквит с соком фруктов.

На ужин можно себе позволить несколько кусочков халвы с молоком или кефир с кусочками хлеба.

К содержанию ↑

На вторую неделю

Чтобы сбросить вес в бедрах, во вторую неделю на завтрак рекомендуется съедать кусочек хлеба с медом и чай с добавлением молока.

Обед состоит из:

  • котлет и морковного салата
  • или красного борща с добавлением вареного яйца и салатом.

Похудеть в области попы поможет полдник, состоящий из сухаря с кефиром или бисквита с фруктами.

На ужин позволяются кусочек сыра с кефиром или рогалик с фруктами.

К содержанию ↑

На третью неделю

Похудеть быстро в области попы позволит рацион третьей недели.

На завтрак можно сделать кофе и хлеб с медом или молоко с добавлением столовой ложечки семян чиа или льна (они помогут организму долго чувствовать себя насыщенным) и сухарик.

В обед едим тушеные грибы с бульоном и печеные яблоки или шпинат с бифштексом и соком.

В полдник подойдут кофе с сухарями или небольшой бисквит с морковным соком.

На ужин позволяем себе два кусочка черного хлеба, смазанного паштетом или рогалик с кефиром.

К содержанию ↑

Четвертая неделя

Чтобы сбросить вес в бедрах, необходимо выдержать диету и на четвертой неделе.

Завтракаем сухарем с чаем или кусочком черного хлеба, намазанного сливочным маслом и молоком. Чтобы усилить эффект, насыщенности организма, можно добавить экстракт гарцинии камбоджийской, которая естественным образом, снизит аппетит.

На обед съедаем немного картофельного пюре и небольшую порцию курицы с овощами.

Их можно заменить тушеной в томате фасолью, яблоком, несколькими картофелинами.

Полдник, чтобы похудеть в области попы, должен состоять из кофе с сухариком или рогалика с кефиром.

Завершаем день редиской с бутербродом с печенкой или рогаликом с кефиром.

К содержанию ↑

Отзывы

Судя по отзывам, те, кто решал проблему, как похудеть в ягодицах, остались довольны данным методом. Эта диета действительно позволяет сбросить лишний вес в бедрах, причем меню не изнурительно и даже содержит определенное количество углеводов, которых другие диеты стараются избегать.

К содержанию ↑

Спорт и фитнес

Но чтобы быстро похудеть в области попы, одной диеты недостаточно. Необходимо регулярно делать физические упражнения, направленные на совершенствование именно этой части тела.

Существует множество вариантов комплексов, решающих проблему, как похудеть в ягодицах. Делать упражнения следует в хорошо проветриваемом помещении, в удобной одежде.

Можно сделать в бедрах термоэффект, смазав проблемную часть тела антицеллюлитным кремом и обернув пищевой пленкой. Обзоры самых эффективных антицеллюлитных кремов читайте здесь.

Когда все приготовления совершены, можно начинать делать зарядку.

К содержанию ↑

Видео-упражнения

Супер-ягодицы от Екатерины Усмановой (видео)

Секрет упругих ягодиц:

Попа, как «орех»:

К содержанию ↑

Комплекс от Ляйсан Утяшевой

Сбросить лишний вес в ягодицах поможет следующий комплекс известной гимнастки Ляйсан Утяшевой.

Упражнение 1
  • Представляем, что садимся на стул, при этом опускаясь как можно глубже и приподнимаясь на носочки.
  • Затем возвращаемся в исходную позицию.
  • Упражнения следует повторить 15 раз.
Упражнение 2

Называется оно «пистолет».

  • Одну ногу необходимо поднять на высоту 45 градусов и начать приседания.
  • Повторить нужно 20 раз.
  • По окончании упражнения следует поднять ногу,
  • согнуть ее в колене,
  • сделать наклон
  • и потянуть ногу к носу, растягивая мышцы.
Упражнение 3

Делать его необходимо лежа на боку.

  • Чтобы похудеть в бедрах, приподнимаем одну ногу сначала 10 раз быстро, а затем раз пять в медленном темпе.
  • Переворачиваемся на другую сторону и повторяем с другой ноги.
Упражнение 4

Сделать его можно почти так же, как и «кошечку». Для этого:

  • ложимся на живот
  • и прогибаем таз, чтобы он лег на пол.
  • При этом стоять необходимо на руках.
  • Затем снова выгибаем таз вверх, чтобы тело образовало полукруг.
Упражнение 5

Весьма эффективно, чтобы сбросить вес в ягодицах. Упражнения рекомендуется сделать под музыку.

  • Сначала приподнимаем одну ногу и сгибаем ее в коленях. Получается так называемый шаг с высоким подниманием бедра.
  • Затем вновь ставим ногу на пол, но вес на нее не переносим, а подъем ноги осуществляем еще раз.
  • Во втором случае на ногу перемещается вес тела.
  • Делаем также с другой ноги.

Упражнение 6

Завершить комплекс, чтобы сбросить вес в бедрах:

  • необходимо махами ногами вперед
  • и в стороны.
К содержанию ↑

Рекомендации при выполнении упражнений

Упражнения Ляйсан Утяшевой очень действенны, однако нужно учесть следующие рекомендации и предостережения.

  1. Не начинайте тренироваться, чтобы похудеть в бедрах, без предварительного разогрева. Необходимо сделать хотя бы десяток прыжков.
  2. Если почувствовали недомогание, боль в суставах, пока отложите занятия и посоветуйтесь с врачом. Возможно, дали о себе знать хронические заболевания.
  3. Пейте в течение дня как можно больше воды, чтобы шлаки выходили из организма через пот.

Если вы не знаете, как похудеть в ягодицах, обратитесь за помощью к данному видео уроку, предоставляющему специальные упражнения для похудения попы.

Сжигаем по 750 кк в час

К содержанию ↑

Хатха-йога

Если вы не решили, как похудеть попой, вам помогут методики хатха-йоги. В них описаны так называемые асаны, позволяющие быстро сбросить вес в ягодицах. Хатха-йога хороша и для тех, кому противопоказано активно двигаться по медицинским показателям, но этот человек хочет похудеть и делать активные физические упражнения. Предлагаем некоторые асаны, чтобы быстро уменьшить жировые отложения в ягодицах.

К содержанию ↑

«Сверчок»

Асана называется «Сверчок».

Для ее выполнения нужно:

  1. сесть на пол прямо,
  2. руки поставить на пол за спину
  3. и вытянуть вперед ноги.
  4. Затем ноги подтягиваем к телу и сгибаем в коленях.
  5. Вдыхая воздух, разводим колени в разные стороны как можно медленнее,
  6. а выдыхая, ставим ноги обратно.
К содержанию ↑

«Треугольник»

Еще одна асана, которая называется «Треугольник». Чтобы ее выполнить:

  1. становимся прямо, ноги на ширине 1-1,2 м.
  2. Ступни разворачиваем так, чтобы одна была повернута на 90 градусов, а другая на 45.
  3. Вдыхая воздух, вытягиваемся и поднимаем руки вверх.
  4. Выдыхая, опускаемся и стараемся коснуться правой рукой правой ноги.
  5. Вдыхая воздух, поднимаем вверх левую руку.
  6. Выдыхая, поверните голову к левой руке и старайтесь посмотреть на нее.
  7. Снова вдыхая воздух, возвращаемся в исходную позицию.

Асаны не только позволяют разработать мышцы и похудеть, но и совершенствовать дыхательные органы. Кроме того, дыхательная гимнастика тоже способствует сжиганию жиров.

Таким образом, похудеть в области попы несложно, если придерживаться рационального питания (можно сесть на специально разработанную диету, если в этом есть необходимость). Обычно достаточно наладить образ жизни, чтобы лишние килограммы начали уходить сами. То же самое касается бедер и ягодиц, правда, результат здесь будет заметен позднее, так как худеть организм начинает с верхних частей тела. Упражнения в комплексе с правильным питанием возьмут верх над любыми отложениями.

Поделись записью в социальных сетях!


Оцените статью:

Загрузка…

bookmark_borderПопа и лицо: Сидение на лице порно видео, села жопой на лицо, фейсситтинг – Фейсситтинг порно Села жопой на лицо парня

Кто и как практикует фейсситтинг — Wonderzine

Но, вполне возможно, фейсситтинг вызывает в людях больше страха, чем возмущения. В 2016 году аналитик данных Майкл Кастлман исследовал интернет-запросы, связанные с сексом, и выяснил, какие темы вызывают больше всего тревоги у мужчин и женщин. Выяснилось, что и те и другие больше всего волнуются из-за своих гениталий. Если мужчин в первую очередь волновал размер и форма их пенисов, то женщины сильнее всего переживали из-за запаха. Дело в том, что аромат влагалищных выделений может меняться в силу разных факторов. Иногда он может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, но в целом его вариации и интенсивность зависят в первую очередь от естественных особенностей организма. И всё равно миллионы женщин боятся, что их вульва может пахнуть рыбой, уксусом или аммиаком.

В целом фейсситтинг требует куда больше смелости, чем, например, стандартная «миссионерская» поза — он предполагает, что партнёр или патнёрша будет видеть человека снизу, а этот ракурс многие считают «неудачным». Для женщины, которая испытывает трудности с принятием своего тела и фигуры, эта практика тем более может обернуться комплексами. Особенно если женщина живёт в обществе, склонном к бодишеймингу.

Так, Аманда Скривер — канадская писательница — признаётся, что долго не знала, как подступиться к фейсситтингу, потому что считала себя «толстой». «Когда-то, когда я вообще только начала заниматься сексом, я даже не позволяла людям прикасаться к моему животу, — пишет Скривер. — А уж мысль о том, чтобы обхватить чью-то голову бёдрами и сесть сверху, казалась совсем не подходящей для меня. Я смотрела в зеркало на своё обнажённое тело и спрашивала себя: слишком ли я толстая, чтобы попробовать эту практику? Раздавлю ли я своего партнёра? Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что люди любых размеров могут наслаждаться разными видами секса».

Справившись со страхами, Скривер в конце концов решилась на фейсситтинг и призналась в своей колонке, что именно благодаря этой практике она испытала один из сильнейших оргазмов в своей жизни.

11,998 видео. Лучшие видео с тюбов.

HQ BUTT. Большая Жопа / Сидение на лице: 11,998 видео. Лучшие видео с тюбов.
  • Giant facesitting by RealAfricanFemdom Ivana

    2 месяца назад 01:06 xHamster африка, сидение на лице, женское доминирование, жопа HD
  • Huge Ass Facesitting

    4 месяца назад 09:56 xHamster лизание жопы, сидение на лице, женское доминирование, бдсм HD
  • Her big ass sitting on my face and fucking in special position

    3 месяца назад 06:29 PornHub сидение на лице, чешское
  • Wife comes home from work and ask her hubby TO EAT HER ASS

    1 месяц назад 12:40 xHamster сидение на лице, толстушки, 69 HD
  • Black out

    5 месяцев назад 03:58 xHamster сидение на лице
  • Richelle Ryan sat right on his face and got her holes licked

    3 года назад 04:35 3Movs сидение на лице HD
  • Enchnating diva with massive as face sitting pliant man

    6 дней назад 05:07 IcePorn лизание жопы, сидение на лице, жопа, брюнетки, фетиш
  • Massive ass babes facesit

    1 год назад 06:15 PornoXO сидение на лице
  • Manager getting her ass slurped in stilettos

    1 неделю назад 07:16 HDSex сидение на лице, большие сиськи, большая жопа, женское доминирование, жопа HD
  • Gimme That Cock

    7 месяцев назад 12:00 PornHat сидение на лице, спортивные HD
  • I Love Sybil Stallone for her big ass

    1 месяц назад 33:02 Sexu полненькие, бразильянки, соски, сидение на лице HD
  • Big beautiful white ass in action

    7 лет назад 29:28 Beeg сидение на лице, смазливые, красавицы, красотки
  • Addicted To Gia

    2 месяца назад 12:20 ItsPorn сидение на лице, масло HD
  • Besties sharing hard dick in the bedroom

    1 год назад 05:41 SleazyNEasy сидение на лице
  • Big-Bosomed Cuban Valerie Kay gets a creampie

    1 неделю назад 12:20 Analdin большая жопа, сидение на лице, латинки, кончили внутрь, брюнетки HD
  • Big PAWG IN RED LINGERIE 1

    6 месяцев назад 01:25 xHamster сидение на лице, 69, толстушки HD
  • Huge Black BBW on Skinny Teen part 1

    5 месяцев назад 32:58 xHamster сидение на лице, черные, тощие
  • Valerie Kay being a hoe

    4 дня назад 10:22 PornHub большая жопа, толстушки, оргазм сборник, сборник, жопа
  • Brazil big ass facesitting yago

    1 неделю назад 35:20 PornHub мамочки, зрелые, блондинки, сидение на лице, милф
  • Suffocate For My Ass ~ Brat Princess Natalya

    1 неделю назад 14:53 PornHub большая жопа, сидение на лице, соло, большие сиськи, от первого лица
  • I’ve Seen You Gazing At My Booty Step Dad, Now Eat It Daddy.

    1 неделю назад 06:24 xHamster лизание жопы, бдсм, черные, молодежь (18+), сидение на лице HD
  • Crystal lust gets fucked

    4 недели назад 16:04 JizzBunker большая жопа, раком, от первого лица, большие сиськи, брюнетки
  • Delicious Sexy Facesit

    2 месяца назад 07:42 TXXX сидение на лице
  • A busty thing that has a big ass is getting fucked in the office

    3 года назад 07:10 SexVidXXX офис, сидение на лице HD
  • Yiny leon

    1 неделю назад 01:50 xHamster раком, поцелуи, жена, большие сиськи, натуральные HD
  • Fefe licking the Limas butthole

    3 месяца назад 29:18 TXXX сидение на лице
  • MILF rides hard and sucks even harder for that juice

    4 дня назад 07:58 XCum милф, масло, жопа, сидение на лице, наездница HD
  • 3 MINUTE PREVIEW OF MY NEW ASS WORSHIP & FACESITTING CLIP

    1 неделю назад 03:18 PornHub сидение на лице, фетиш, женское доминирование, толстушки, любительское
  • Double BBW smothering

    3 недели назад 11:21 xHamster секс втроем, толстушки, межрассовое, милф, женское доминирование
  • Femdom pussy and ass licking in latex

    1 неделю назад 24:24 PornHub жжм, сидение на лице, большие сиськи, фетиш, женское доминирование
  • His face enveloped in fat ass

    1 год назад 12:16 xHamster женское белье, сидение на лице, толстые, любительское HD
  • Lucky guy get his dream come true

    1 неделю назад 14:38 PornHub жопа, мастурбация, платье, большой член, азиатки
  • Alexis Texas

    1 неделю назад 07:30 xHamster жопа, большая жопа, бдсм, блондинки, милф
  • Bratty HomeWrecker Next Door Gets a New Slave — Kenzie Madison

    1 неделю назад 12:33 PornHub реальное, лизание жопы, ступни, доминирование, молодежь (18+)
  • EBONY STAXXX FACESITTING AND SMOTHERING ME SO I CAME ON HER ASS

    4 месяца назад 15:43 PornHub сидение на лице, британское, толстушки
  • Fit ebony facesitting white guy

    5 месяцев назад 11:08 PornHub сидение на лице, мулатки
  • Double facesitting

    2 месяца назад 14:28 PornHub сидение на лице, секс втроем, жжм, ласковые ручки
  • Facesitting ff Fuck Face MF Video Best Moments 2

    4 года назад 07:15 xHamster женское доминирование, сидение на лице
  • Fucked Out Of House & Home: Part 1

    6 месяцев назад 10:00 PornHat сидение на лице, доминирование HD
  • My asshole wants some attention

    6 месяцев назад 08:12 JizzBunker сидение на лице, лесбиянки, латинки
  • Sensual models AJ Applegate and Luna Star are enjoying sex games

    1 год назад 07:29 OkXXX сидение на лице HD
  • Alluring lesbos lick and touch in sensual manners

    Вчера 07:59 ZedPorn большая жопа, большие сиськи, сидение на лице, бритые, красотки HD
  • 2 Fat ass girls facesit

    3 дня назад 40:27 PornHub фетиш, сидение на лице, бразильянки, жопа, толстые
  • Four-Step Seduction

    2 дня назад 10:00 PornHat поцелуи, большие сиськи, оргии, жопа, мастурбация HD
  • Ashley Barbie put her huge ass on the guys face and got pussy licked

    1 месяц назад 04:53 3Movs сидение на лице, каблуки HD
  • BBW FACESITTING SMOTHER IX

    11 месяцев назад 04:30 PornHub сидение на лице
  • Mistress Priscila in Priscila Aggressive Spit Facesitting

    2 недели назад 20:58 PornHub большая жопа, бразильянки, фетиш, большие сиськи, милф
  • Step Siblings Vol.2 Scene 4

    6 месяцев назад 09:59 PornHat сидение на лице, 69 HD
  • BIG ASS PAWG FACESITTING

    1 год назад 01:37 PornHub сидение на лице
  • A SENSUAL FACESITTING — HOT TEEN GIRL WITH A SEXY PINK LINGERIE [4K]

    3 месяца назад 06:45 HClips сидение на лице HD
  • Pleasuring A Boss Bitch

    3 дня назад 10:00 PornHat милф, блондинки, игрушки, сидение на лице, 69 HD
  • Face Punisher Facesitting

    6 месяцев назад 09:42 TXXX сидение на лице
  • Reverse cock riding pleasures with the big booty wife

    Вчера 07:56 XBabe большая жопа, большие сиськи, раком, на природе, наездница HD
  • Latina Big Ass Face Sitting and Taking Dick

    8 месяцев назад 1:08:02 PornHub сидение на лице
  • Sensual angel with huge boobs Ryan Conner opens her wet holes

    1 год назад 08:00 OkXXX сидение на лице HD
  • AGirlKnows — Hot Lesbian Threesome with Alessandra Jane & BFFs — LETSDOEIT

    Вчера 10:13 PornHub большая жопа, красотки, сидение на лице, лесбиянки, секс втроем
  • Sexy Thick PAWG Sitting & Face Fucking dudes Face on Bed

    3 месяца назад 12:12 PornHub сидение на лице
  • My horny stepson

    4 месяца назад 34:34 xHamster мамочки, сидение на лице, большая жопа
  • Julianna Vega sat on the guys face and got her pussy licked

    9 месяцев назад 04:51 3Movs сидение на лице HD
  • She likes it big and black

    10 месяцев назад 06:58 XXXDan сидение на лице, лесбиянки, толстушки
  • Goddess nicolle perfect ass fuck yago’s face

    2 недели назад 30:44 XXXDan большая жопа, жопа, латинки, сидение на лице
  • Marly ass-smothering scene 5

    1 неделю назад 10:59 HDSex жопа, большая жопа, сидение на лице HD
  • RIMMING is the NEW BLOWJOB !!

    6 дней назад 11:30 PornHub домашнее, лизание жопы, любительское, латинки, большая жопа
  • Bbw facesitting

    6 месяцев назад 29:58 JizzBunker сидение на лице, полненькие, женское доминирование
  • Fat Ass Face Sitting

    2 года назад 01:21 xHamster в чулках, сидение на лице, первый раз, жена, милф HD
  • Rough 3some Facesitting escapade!

    2 недели назад 33:39 HDSex большая жопа, лесбиянки, жопа, сидение на лице HD
  • BBW Mistress Delicious Facesitting & Hand Job on Sub

    9 месяцев назад 09:31 PornHub сидение на лице, женское доминирование
  • Juli3 c45h

    10 месяцев назад 13:10 JizzBunker сидение на лице
  • Mistress Rebeca Video — Brutal-Facesitting

    1 неделю назад 06:00 TXXX жопа, милф, большая жопа, маленькие сиськи, ступни HD
  • Caitlin Facesitting Bed

    7 месяцев назад 11:00 PornHub сидение на лице
  • Rapture Sits On Your Face

    4 месяца назад 13:08 HDZog сидение на лице HD
  • Milah Rominov Relentless Knockout Facesitting

    2 месяца назад 25:57 HDZog сидение на лице, толстушки HD
  • Interracial BBW vs Teen lesbian sex with Kenzie Reeves, Jayden Starr and Victoria Cakes

    10 месяцев назад 10:00 OkXXX сидение на лице HD
  • BIG ASS BOUNCING TURNS INTO FACE SITTING TWERKING

    8 месяцев назад 03:32 PornHub сидение на лице
  • Facesitting goddess rewarding a fan

    1 месяц назад 04:58 TXXX сидение на лице, толстушки
  • Ass Sniff And Smothering In Pantyhose

    3 дня назад 04:42 PornHub фетиш, сидение на лице, жопа, любительское, латинки
  • Ass lick femdom Face Sitting Femdom

    7 месяцев назад 36:57 ProPorn сидение на лице, эротика, женское доминирование, между сисек
  • Three Russian Mistresses

    Вчера 03:00 PornHub милф, сидение на лице, доминирование, курение, брюнетки
  • Jennifer giardini brasilian dirty wish

    1 год назад 19:00 XXXDan сидение на лице
  • A PAWG FOR EVERYONE

    5 лет назад 13:21 xHamster сидение на лице
  • Thick Booty Colombian Cutie

    5 месяцев назад 3:17:47 xHamster лесбиянки, сидение на лице, дилдо, латинки, толстушки HD
  • Learning The Hard Way new

    1 год назад 10:00 PornHat сидение на лице HD
  • Big ass wife reveals her slutty side in a kinky solo at home

    3 дня назад 07:57 ZedPorn милф, тату, минет, мамочки, сидение на лице HD
  • Incredible giant booty face sitting fun

    4 года назад 05:05 NuVid сидение на лице
  • JC big ass facesitting

    4 месяца назад 14:23 TXXX сидение на лице
  • Naughtia

    1 год назад 06:34 JizzBunker сидение на лице, зрелые, большая жопа
  • Mixed wrestling hot

    3 дня назад 10:40 PornHub фетиш, ступни, сидение на лице, рестлинг, большая жопа
  • Lovely dusky whore performing in a face sitting madness

    2 дня назад 07:51 TitsBox большая жопа, жопа, шлюха, сидение на лице, брюнетки HD
  • Terribly Huge Ass and Helpless Girl — Extreme Domination

    7 месяцев назад 14:12 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • Bbw facesitting

    1 год назад 11:03 JizzBunker сидение на лице
  • My Tight Yoga Pants

    1 месяц назад 01:41 xHamster сидение на лице, от первого лица, йога, бразильянки, туго HD
  • Riding Mr. Siren’s Face

    10 месяцев назад 01:39 xHamster сидение на лице, толстушки HD
  • Huge ass facesitting gal

    8 лет назад 05:07 HellPorno женское доминирование, сидение на лице
  • Greedy Bitches Scene 1

    1 год назад 10:00 PornHat сидение на лице HD
  • Tripple Poolside Face Sitting (feat. Mistress Vixenn and Alexis Andrews

    9 месяцев назад 10:03 PornHub сидение на лице
  • Face sitting in the bed

    6 месяцев назад 4:01:59 PornHub сидение на лице
  • GODDESS STRYFES BIZARRE FACESITTING

    6 месяцев назад 30:08 PornHub сидение на лице
  • Facesitting QD

    7 месяцев назад 11:03 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • Ashley Barbie put her huge butt on the guys face

    1 год назад 02:28 3Movs сидение на лице HD
  • Miss Ripper Facesitting #1

    1 год назад 06:51 PornHub сидение на лице
  • Worship Mistress Monica

    4 года назад 34:16 TXXX сидение на лице, женское доминирование, толстушки
  • Big booty pawg crystal lust pants struggles and face sitting

    8 месяцев назад 08:01 HDZog сидение на лице HD
  • Seductive Huge Ass Rose Monroe gets Young Boy

    9 месяцев назад 04:58 xHamster сидение на лице, старые с молодыми (18+)
  • Role Models: Dress For Success

    Вчера 10:00 PornHat сидение на лице, милф, лесбиянки, жопа, мастурбация HD
  • When Lela Met Robbin

    8 месяцев назад 09:59 PornHat йога, сидение на лице HD
  • Hot girl femdom facesitting

    Вчера 09:46 TXXX большая жопа, сидение на лице, большие сиськи, блондинки, милф
  • Sexy busty Ass

    6 месяцев назад 26:17 xHamster сидение на лице
  • Face Full Of Ass

    1 год назад 02:01 xHamster сидение на лице, полнометражное HD
  • 3ayeza 5walat Yeshmo Teziy ked wats 01140889480

    2 недели назад 03:42 xHamster арабское, бдсм, сидение на лице
  • Facesitting

    1 год назад 20:46 PornHub сидение на лице, бондаж
  • Curiosity And The Cats 3

    2 месяца назад 09:15 xHamster сидение на лице, лесбиянки, женское доминирование, тощие HD
  • Facesitting

    8 месяцев назад 17:18 TXXX сидение на лице
  • African femdom miss thunderthighs

    10 месяцев назад 11:52 XXXDan африка, сидение на лице, массаж, бдсм
  • S.r (always delivering like no other)

    5 месяцев назад 05:36 JizzBunker сидение на лице
  • Hard Facesitting FuckFace Big Butts Masturbation Compilation

    3 года назад 06:58 xHamster сидение на лице, сперма на лице
  • Floor Facesitting

    10 месяцев назад 07:43 VoyeurHit под юбкой, сидение на лице
  • Big booty pawg crystal lust pants struggles and face sitting

    9 месяцев назад 08:25 PornHub сидение на лице
  • Mom facesitting

    1 год назад 12:49 PornHub сидение на лице, мачеха, реальное
  • BBW facesit, Mistress Kawaii

    7 месяцев назад 17:17 PornHub сидение на лице, женское доминирование
  • Gros cul du bresil

    9 месяцев назад 04:13 xHamster сидение на лице HD

Популярные категории

Сидение на лице — 70499 видео

Сидение на лице — 70499 видео — Lord Of Tube
  • 8 месяцев назад 09:28 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 08:48 xHamster под юбкой, сидение на лице
  • 2 месяца назад 09:59 OkXXX бритые, сидение на лице, вуайеризм, между сисек, застукали
  • 1 месяц назад 06:35 AlotPorn мастурбация, лесбиянки, свадьба, секс втроем, сидение на лице
  • 4 месяца назад 10:00 AnySex униформа, сидение на лице, горничная
  • 1 год назад 08:01 XCafe наездница, сидение на лице, сперма на лице, под юбкой, шлюха
  • 11 месяцев назад 04:56 XBabe жжм, сидение на лице, окончание в рот
  • 9 месяцев назад 10:03 TXXX сидение на лице
  • 8 месяцев назад 20:24 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • 8 месяцев назад 17:17 TXXX сидение на лице
  • 4 месяца назад 36:09 HDZog сидение на лице, британское
  • 9 месяцев назад 07:30 YourLust сидение на лице
  • 8 месяцев назад 17:10 XXXDan сидение на лице, женское доминирование
  • 5 месяцев назад 27:28 xHamster сидение на лице, проглотила, бисексуалы
  • 1 месяц назад 12:54 Sexu рыжие, волосатые, лесбиянки, поцелуи, сидение на лице
  • 9 месяцев назад 39:10 XoZilla сидение на лице, большая жопа
  • 1 год назад 12:19 XXXDan сидение на лице
  • 4 месяца назад 03:22 xHamster сидение на лице
  • 9 месяцев назад 06:11 TXXX сидение на лице
  • 4 месяца назад 09:56 xHamster женское доминирование, лизание жопы, бдсм, сидение на лице
  • 1 год назад 07:15 KatesTube сидение на лице, мачеха
  • 1 месяц назад 12:40 xHamster сидение на лице, 69
  • 6 месяцев назад 11:18 TXXX русские, сидение на лице, женское доминирование
  • 1 год назад 06:00 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • 3 года назад 06:54 DrTuber сидение на лице, волосатые, толстые
  • 1 год назад 01:09 xHamster сидение на лице, писающие
  • 10 месяцев назад 35:25 TXXX сидение на лице
  • 2 года назад 02:03 xHamster сидение на лице, сквирт
  • 3 месяца назад 39:24 xHamster спящие, сидение на лице, писающие, 18, оргазм
  • 5 месяцев назад 09:15 TXXX сидение на лице
  • 4 года назад 07:51 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • 1 год назад 02:47 xHamster нейлон, сидение на лице, женское доминирование
  • 11 месяцев назад 04:57 TXXX сидение на лице
  • 11 месяцев назад 03:01 TXXX сидение на лице, ступни
  • 4 месяца назад 07:57 AnyPorn сидение на лице
  • 7 месяцев назад 04:05 xHamster пляж, пердеж, нудисты, на природе, грязные разговоры
  • 1 год назад 05:01 xHamster сидение на лице, бритые, писающие
  • 3 года назад 01:53 xHamster сидение на лице
  • 7 месяцев назад 08:00 TitsBox японская мама, сидение на лице, мамочки
  • 11 месяцев назад 15:54 TXXX сидение на лице
  • 8 месяцев назад 14:15 TXXX русские, сидение на лице
  • 1 месяц назад 06:10 Sexu сидение на лице, 69
  • 8 месяцев назад 08:57 TXXX сидение на лице
  • 2 месяца назад 11:35 Upornia сидение на лице
  • 9 месяцев назад 11:20 TXXX сидение на лице, русские
  • 3 месяца назад 17:14 Upornia сидение на лице
  • 4 года назад 07:51 TXXX лизание жопы, сидение на лице
  • 1 месяц назад 12:38 xHamster мамочки, полненькие, польское, сидение на лице, милф
  • 4 года назад 06:32 VikiPorn сидение на лице, доминирование
  • 2 месяца назад 06:10 FetishShrine сидение на лице
  • 3 месяца назад 06:15 KatesTube сидение на лице
  • 7 месяцев назад 20:44 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 32:34 xHamster сидение на лице, ступни, женское доминирование, мачеха, лизание жопы
  • 9 месяцев назад 12:17 TXXX офис, сидение на лице
  • 6 лет назад 07:50 AnySex сидение на лице
  • 5 месяцев назад 06:50 EmpFlix сидение на лице
  • 2 года назад 01:15 TXXX сидение на лице, писающие
  • 6 месяцев назад 16:22 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • 1 месяц назад 04:15 xHamster сидение на лице, толстушки, лизание жопы
  • 6 месяцев назад 04:20 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 07:41 PornHub сидение на лице
  • 1 месяц назад 06:15 KatesTube минет, брюнетки, сидение на лице
  • 7 месяцев назад 21:19 XXXDan сидение на лице, старые с молодыми (18+), волосатые
  • 3 года назад 04:21 DrTuber сидение на лице
  • 4 года назад 07:15 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • 11 месяцев назад 29:53 TXXX сидение на лице
  • 6 лет назад 41:10 xHamster сидение на лице
  • 1 год назад 09:32 TXXX сидение на лице
  • 8 месяцев назад 07:38 HDZog сидение на лице
  • 4 года назад 43:32 YouPorn сидение на лице
  • 6 месяцев назад 04:03 TXXX сидение на лице
  • 1 месяц назад 06:15 KatesTube сидение на лице
  • 8 месяцев назад 39:55 JizzBunker сидение на лице
  • 3 года назад 03:38 PornHub сидение на лице
  • 4 месяца назад 06:07 MyLust сидение на лице
  • 5 месяцев назад 03:02 TXXX сидение на лице
  • 11 месяцев назад 07:37 TXXX сидение на лице, толстушки
  • 11 месяцев назад 07:50 YourLust сидение на лице, кукла
  • 11 месяцев назад 12:56 xHamster сидение на лице, чешское, старые с молодыми (18+)
  • 3 месяца назад 06:15 KatesTube сидение на лице
  • 2 месяца назад 13:50 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • 5 месяцев назад 10:57 TXXX сидение на лице
  • 11 месяцев назад 06:15 SheShaft сидение на лице
  • 6 месяцев назад 06:16 xHamster сидение на лице, сербское, каблуки
  • 4 месяца назад 07:01 XCafe сидение на лице
  • 6 месяцев назад 05:05 xHamster сидение на лице
  • 1 год назад 10:02 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 12:00 PornHat мастурбация, молодежь (18+), застукали, бритые, сидение на лице
  • 4 года назад 04:13 MyLust сидение на лице
  • 2 месяца назад 06:15 KatesTube сидение на лице
  • 5 лет назад 06:00 TXXX сидение на лице
  • 3 месяца назад 1:11:09 Upornia сидение на лице
  • 2 месяца назад 30:05 TXXX сидение на лице
  • 6 лет назад 09:06 RedTube сидение на лице
  • 12 месяцев назад 33:11 HDZog сидение на лице
  • 1 месяц назад 09:45 PornWhite сидение на лице, 69
  • 8 лет назад 08:50 DrTuber сидение на лице
  • 1 год назад 16:34 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 11:36 xHamster оргазм сборник, сидение на лице, оргазм
  • 4 года назад 11:29 xHamster сидение на лице
  • 9 месяцев назад 05:11 XXXDan сидение на лице
  • 1 год назад 1:06:12 Analdin сидение на лице, бондаж, бдсм
  • 7 месяцев назад 20:08 TXXX сидение на лице, глубокая глотка, группа, лизание жопы
  • 1 месяц назад 06:40 FetishShrine сидение на лице
  • 5 лет назад 05:21 xHamster сидение на лице
  • 3 месяца назад 03:11 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 31:18 xHamster сидение на лице, сквирт, окончание в рот
  • 8 месяцев назад 16:58 XXXDan сидение на лице
  • 10 месяцев назад 12:14 TXXX сидение на лице
  • 4 года назад 07:50 TXXX сидение на лице
  • 5 лет назад 07:00 TXXX сидение на лице
  • 3 недели назад 06:40 SleazyNEasy медсёстры, блондинки, большие сиськи, брюнетки, доктор
  • 2 года назад 07:24 XXXDan рогоносцы, сидение на лице
  • 2 года назад 05:09 PornoXO сидение на лице, доминирование
  • 7 месяцев назад 09:43 TXXX сидение на лице
  • 5 месяцев назад 14:14 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 15:07 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 07:28 XXXDan сидение на лице
  • 5 месяцев назад 15:05 TXXX сидение на лице, японки
  • 1 год назад 06:15 FetishShrine сидение на лице

Категории

Другие бесплатные порносайты

Большая Жопа — Сидение на лице: 11,998 видео

Большая Жопа — Сидение на лице: 11,998 видео — Страница 2. Бесплатное порно @ Ass Time
  • 5 месяцев назад 08:43 PornHub сидение на лице
  • 4 года назад 12:07 PornHub сидение на лице
  • 2 года назад 12:30 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 05:22 PornHub сидение на лице
  • 4 месяца назад 09:37 PornHub сидение на лице, большая жопа
  • 1 год назад 16:45 HDZog сидение на лице
  • 3 недели назад 06:11 ZMovs сидение на лице, большая жопа, жопа
  • 1 неделю назад 03:21 PornHub жопа, любительское, большая жопа, толстушки, бондаж
  • 8 месяцев назад 16:04 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • 1 год назад 09:42 PornHub сидение на лице, реальное
  • 5 месяцев назад 12:00 PornHub сидение на лице
  • 4 месяца назад 06:30 xHamster порка, сидение на лице
  • 1 неделю назад 13:02 xHamster блондинки, сидение на лице, 18, женское доминирование, ванная
  • 8 месяцев назад 14:15 TXXX сидение на лице, русские, женское доминирование
  • 10 месяцев назад 07:05 xHamster лизание жопы, сидение на лице, фистинг, большая жопа, британское
  • 1 год назад 07:00 XXXDan сидение на лице
  • 6 месяцев назад 12:34 TXXX сидение на лице
  • 1 месяц назад 02:31 xHamster сидение на лице
  • 2 месяца назад 19:13 PornHub сидение на лице, оргии
  • 11 месяцев назад 33:49 JizzBunker сидение на лице
  • 1 год назад 06:58 JizzBunker сидение на лице
  • 9 месяцев назад 09:23 xHamster сидение на лице, женское доминирование, бдсм
  • 1 год назад 02:30 PornHub сидение на лице
  • 2 года назад 02:03 PornHub сидение на лице
  • 9 месяцев назад 01:40 PornHub сидение на лице
  • 11 месяцев назад 29:43 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 06:58 TXXX сидение на лице
  • 9 месяцев назад 07:39 TXXX сидение на лице
  • 1 месяц назад 09:59 OkXXX лесбиянки, сидение на лице, соски, поцелуи, стриптиз
  • 2 месяца назад 33:01 XXXDan сидение на лице, черные, бдсм, женское доминирование, лизание жопы
  • 6 месяцев назад 08:55 PornHub арабское, сидение на лице, влажная
  • 10 месяцев назад 32:03 TXXX сидение на лице, ступни
  • 1 год назад 09:28 PornHub сидение на лице
  • 8 месяцев назад 05:12 PornHub сидение на лице
  • 5 месяцев назад 10:09 TXXX сидение на лице
  • 10 месяцев назад 03:12 xHamster сидение на лице
  • 2 недели назад 04:57 ZedPorn большая жопа, наездница, жжм, межрассовое, минет
  • 1 год назад 07:23 PornHub сидение на лице
  • 4 месяца назад 10:58 PornHub сидение на лице
  • 5 месяцев назад 31:59 XXXDan сидение на лице
  • 4 месяца назад 18:34 YouPorn черные, сидение на лице, мулатки, реальное, любительское
  • 2 года назад 07:51 HDZog сидение на лице, лизание жопы
  • 3 месяца назад 23:32 PornHub сидение на лице, бондаж
  • 6 месяцев назад 01:17 PornHub сидение на лице, блондинки, под юбкой
  • 8 месяцев назад 10:15 PornHub за кадром, сидение на лице, старые с молодыми (18+)
  • 1 год назад 38:17 XXXDan сидение на лице
  • 1 месяц назад 07:58 AlphaPorno сидение на лице, мамочки, 69, жопа
  • 1 неделю назад 06:31 xHamster черные, бдсм, сидение на лице, мулатки, лизание жопы
  • 6 месяцев назад 13:38 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 04:00 PornHub сидение на лице, ступни, пердеж
  • 5 месяцев назад 10:00 OkXXX сидение на лице, доминирование, толстушки
  • 8 месяцев назад 09:13 PornHub сидение на лице, реальное, латинки
  • 1 год назад 12:15 PornHub сидение на лице, ступни, женское доминирование
  • 1 год назад 03:47 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 06:15 PornoXO сидение на лице
  • 2 года назад 37:07 XoZilla ступни, масло, сидение на лице, полненькие, милф
  • 4 месяца назад 05:00 PornHub сидение на лице, бразильянки
  • 9 месяцев назад 10:47 XoZilla сидение на лице
  • 5 месяцев назад 12:45 PornHub сидение на лице
  • 2 недели назад 02:20 xHamster большая жопа, блондинки, натуральные, отвисшие титьки, толстушки
  • 1 год назад 11:43 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 20:36 PornHub зрелые, сидение на лице, стринги, старые с молодыми (18+)
  • 1 год назад 04:52 xHamster сидение на лице
  • 2 года назад 10:10 xHamster женское доминирование, страпон, сидение на лице
  • 2 недели назад 09:10 PornHub любительское, фетиш, толстушки, жопа, лизание жопы
  • 1 год назад 05:58 PornHub сидение на лице
  • 6 месяцев назад 18:34 xHamster сидение на лице
  • 3 месяца назад 06:15 xHamster сидение на лице, сквирт
  • 8 месяцев назад 21:45 HDZog женское доминирование, сидение на лице
  • 10 месяцев назад 05:00 TXXX сидение на лице
  • 10 месяцев назад 05:29 PornHub сидение на лице
  • 4 месяца назад 52:40 TXXX сидение на лице, женское доминирование, доминирование
  • 7 месяцев назад 1:05:37 PornHub сидение на лице
  • 1 неделю назад 07:58 ZedPorn наездница, милф, минет, мамочки, сидение на лице
  • 2 года назад 06:26 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 31:03 TXXX сидение на лице
  • 3 года назад 11:56 MyLust сидение на лице
  • 7 месяцев назад 10:00 PornHat униформа, сидение на лице, вчетвером
  • 7 месяцев назад 07:32 HDZog сидение на лице
  • 12 месяцев назад 05:16 Analdin сидение на лице
  • 10 месяцев назад 06:28 PornHub сидение на лице
  • 9 месяцев назад 09:59 PornHat сидение на лице
  • 8 лет назад 02:06 HellPorno сидение на лице, женское доминирование, толстушки
  • 1 год назад 05:53 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 37:06 XoZilla доминирование, сидение на лице, женское доминирование, на публике, толстые
  • 1 год назад 04:00 AnySex сидение на лице, азиатки
  • 9 месяцев назад 07:20 VikiPorn сидение на лице, минет
  • 1 год назад 07:28 xHamster порка, сидение на лице, рыжие, вебкамера
  • 1 год назад 11:00 PornHub лизание жопы, сидение на лице
  • 4 года назад 16:59 PornHub сидение на лице, фетиш
  • 1 год назад 31:53 XXXDan сидение на лице
  • 2 года назад 08:41 PornHub сидение на лице
  • 6 месяцев назад 08:51 TXXX сидение на лице
  • 5 лет назад 08:37 xHamster сидение на лице
  • 1 месяц назад 18:39 xHamster в чулках, сидение на лице, большой черный член, межрассовое, глубокая глотка
  • 6 лет назад 05:44 xHamster сидение на лице
  • 1 год назад 05:12 XXXDan женское доминирование, сидение на лице
  • 11 месяцев назад 02:50 xHamster сидение на лице, пенис
  • 9 месяцев назад 14:26 JizzBunker сидение на лице, женское доминирование
  • 11 месяцев назад 05:30 TXXX сидение на лице
  • 5 месяцев назад 30:59 XXXDan сидение на лице
  • 4 года назад 09:11 xHamster сидение на лице
  • 1 год назад 05:00 GotPorn сидение на лице
  • 1 год назад 04:21 PornHub соло, колледж, сидение на лице, маленькие сиськи
  • 2 года назад 06:56 TXXX лесбиянки, сидение на лице
  • 1 год назад 07:41 JizzBunker лесбиянки, сидение на лице
  • 1 год назад 13:56 xHamster милф, сидение на лице
  • 1 месяц назад 07:19 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 02:52 3Movs сидение на лице
  • 10 месяцев назад 04:33 xHamster скрытая камера, сидение на лице
  • 1 год назад 06:24 PornHub сидение на лице
  • 7 месяцев назад 17:52 PornHub сидение на лице
  • 11 месяцев назад 38:11 JizzBunker сидение на лице
  • 4 года назад 07:51 TXXX ступни, сидение на лице, лизание жопы
  • 9 месяцев назад 10:36 PornHub сидение на лице
  • 10 месяцев назад 40:28 TXXX сидение на лице
  • 1 год назад 19:48 Vivud лизание жопы, сидение на лице, деньги
  • 2 года назад 08:00 AnySex в чулках, красавицы, сидение на лице, женское доминирование, раком
  • 10 месяцев назад 05:53 xHamster пердеж, сидение на лице
  • 5 месяцев назад 32:37 XXXDan толстушки, сидение на лице

Категории

HQ BUTT. Большая Жопа / Сидение на лице: 11,998 видео

HQ BUTT. Большая Жопа / Сидение на лице: 11,998 видео — Страница 6. Лучшие видео с тюбов.
  • Hairy asshole

    2 года назад 05:53 TXXX сидение на лице
  • Big booty passout

    5 лет назад 07:14 Upornia сидение на лице
  • Virgin Gamer Facesitting & Ass Eating Experience byLady Fyre

    9 месяцев назад 10:44 HDZog сидение на лице HD
  • Nylon fetish facesitting

    5 месяцев назад 10:58 xHamster нейлон, сидение на лице, колготки HD
  • Penny Sterling ass stretching in a thong

    4 месяца назад 03:33 xHamster сидение на лице, стринги, под юбкой HD
  • Facesitting farts 3

    3 года назад 04:28 PornHub сидение на лице
  • Simone Brutal Facesitting

    1 год назад 10:18 TXXX сидение на лице, бразильянки
  • PAWG Facesitting Smother

    2 месяца назад 06:26 PornHub сидение на лице
  • Izadora big ass perfect face fuck

    10 месяцев назад 11:01 XXXDan сидение на лице
  • Hottest pornstar in Amazing Big Ass, Face Sitting adult clip

    2 года назад 07:52 HDZog сидение на лице HD
  • Thick Ass Brunette Rides Merry Go Round and Gets Oiled up for Big Cock Ride

    3 месяца назад 07:45 HDZog наездница, сидение на лице, масло, латинки HD
  • Ebony BBW Heavy Facesiting Ass Worship

    4 месяца назад 10:51 TXXX сидение на лице
  • Ebony Face Sitting and Blowjob for Vinnie

    4 месяца назад 34:35 PornHub сидение на лице, ласковые ручки, толстушки
  • Curvy milf kelly staxxx sits her huge ass on his face

    2 года назад 07:00 JizzBunker сидение на лице, женское доминирование, 69, тату
  • Blonde In Red PVC Face Sitting & Ass Worship with Lovely Ass.

    2 месяца назад 12:25 TXXX сидение на лице, латекс HD
  • I wanna touch your huge ass

    3 года назад 30:22 xHamster женское доминирование, сидение на лице HD
  • THE BIG ASS CARAMEL BOOTY GIRL DID SOME FACE SITTING ,AND ANAL SEX

    2 месяца назад 13:42 TXXX сидение на лице
  • «dominated, hippie, get a job!»

    9 месяцев назад 12:41 JizzBunker сидение на лице, бдсм
  • MilfHunter — Bendable pussy

    5 лет назад 07:49 Upornia сидение на лице HD
  • Face sitting

    5 лет назад 06:32 Upornia сидение на лице
  • Big Candy Ass Demi Lopez

    3 месяца назад 07:35 Upornia сидение на лице
  • Lesbian Ass Eating And Sitting

    3 месяца назад 01:55 xHamster лесбиянки, сидение на лице
  • Thick ebony queen is the perfect afternoon playmate

    1 год назад 08:00 JizzBunker сидение на лице, дыра славы
  • Sexy as fuck MILF Amber Jayne is enjoying his massive boner

    8 месяцев назад 10:00 OkXXX сидение на лице HD
  • Facesitting — Pussy licking — slave

    2 года назад 26:14 PornHub сидение на лице
  • Big booty BBW seduces an young lad

    2 года назад 06:01 xHamster сидение на лице HD
  • Super big tits cibelle facesitting

    1 год назад 24:42 XXXDan лесбиянки, сидение на лице
  • Big Ass ebony sits on davids face

    2 года назад 03:01 xHamster сидение на лице, женское доминирование
  • Lizandra facesitting taty 2

    2 года назад 32:44 JizzBunker сидение на лице
  • Cousin sitting on my face

    11 месяцев назад 02:01 PornHub кузина, сидение на лице
  • Big sexy black ass facesitting/grinding on shrink wrapped dudes face..

    4 месяца назад 16:32 PornHub сидение на лице
  • Hot amazon owns school girl

    2 года назад 26:34 JizzBunker сидение на лице, женское доминирование
  • I have a dominant personality and I really enjoy facesitting

    5 лет назад 05:23 MyLust сидение на лице, женское доминирование, доминирование
  • Softcore porn video featuring Felicia Clover, Jada Stevens and Roxy Raye

    2 года назад 06:11 Vivud сидение на лице
  • Black MILF Face Sitting

    1 год назад 36:40 Analdin сидение на лице HD
  • Mistress Delicious Facesitting on Valentine

    5 месяцев назад 04:32 PornHub сидение на лице
  • Fat bimbo takes pleasure face sitting resigned hubby

    1 месяц назад 05:07 VipTube молодежь (18+), женское белье, толстые, сидение на лице
  • Charming dusky undergraduate Kelly Divine receiving a cumshot

    1 год назад 40:46 Vivud сидение на лице, ступни
  • BBW Vanessa Facesits On Black Goof

    1 год назад 25:49 Analdin сидение на лице, женское белье HD
  • Best Boooty in bikini

    3 недели назад 3:00:00 xHamster большие сиськи, вебкамера, толстушки, большая жопа, бикини
  • Blonde gal with big ass face sitting and sucking a stiff rod

    4 года назад 05:39 Vivud сидение на лице
  • Little man LOST in HUGE ass

    9 лет назад 06:24 xHamster женское доминирование, сидение на лице
  • Vickys fat ass ready for many cocks and slaps,,,

    4 месяца назад 01:31 xHamster сидение на лице HD
  • Facesitting

    1 год назад 17:18 XXXDan сидение на лице
  • Facesitting kelly d

    10 месяцев назад 07:22 JizzBunker сидение на лице
  • BBW facesitting

    1 год назад 12:00 PornHub сидение на лице
  • Heart-Stopping Facesitting At The Brazzers No Fucking Spoilers

    2 года назад 08:00 Analdin сидение на лице HD
  • Sadie summers facesitting

    1 год назад 04:52 JizzBunker сидение на лице
  • Im The Boss, Now Lick My Booty!

    1 год назад 33:47 XoZilla сидение на лице HD
  • Sexy assy babe is getting a good cunnilingus

    5 лет назад 08:00 HellPorno сидение на лице, женское доминирование HD
  • Slutty Bitch Facesits On Daddy Next To His Sleeping Wife

    2 года назад 08:00 XoZilla сидение на лице, измена, спящие HD
  • Two big ass babes are sitting on the face

    6 лет назад 10:00 HellPorno женское доминирование, сидение на лице, доминирование
  • Playful blonde plumper Alura Jenson loves face sitting

    4 года назад 07:30 XCafe сидение на лице, ступни, фетиш, женское доминирование
  • Sitting that Bubble Ass on his face

    1 год назад 05:00 xHamster сидение на лице HD
  • A sensual and delicious facesitting with adele pinheiro

    1 год назад 12:19 JizzBunker сидение на лице, оргазм
  • Plump butt face sitting

    11 месяцев назад 11:47 xHamster сидение на лице HD
  • I Will Fuck Your Nose With My Ass

    2 года назад 10:31 JizzBunker сидение на лице
  • I love her thick ass

    1 год назад 11:42 XXXDan сидение на лице
  • Beat by a Girl 03

    4 месяца назад 14:25 HDZog сидение на лице, женское доминирование HD
  • Facesitting in panty and panties

    1 год назад 06:46 PornHub сидение на лице, трусики
  • NAOMI FACESITTING

    2 года назад 17:21 PornHub сидение на лице
  • In the Kitchen with The NUN !

    3 года назад 15:53 JizzBunker монашки, на кухне, сидение на лице, бдсм, женское доминирование
  • Ambers Ballbusting Online Date

    4 года назад 07:36 TXXX сидение на лице
  • Big ass BBW milf ass licking,facesitting..

    9 месяцев назад 18:40 PornHub сидение на лице
  • Latin stud penetrates his hot brunette’s asshole and throat

    2 года назад 29:07 XoZilla сидение на лице
  • Marly Facesitting and Bouncing on Guys Face

    10 месяцев назад 11:43 PornHub сидение на лице
  • Mercedes Carrera Facesitting & Ass Worship Femdom

    3 года назад 05:15 PornHub сидение на лице, женское доминирование HD
  • Large Scones Femdom Butt Worship

    5 лет назад 55:04 Upornia сидение на лице, женское доминирование
  • Thick ebony pussy squirts on dildo facesitting — DIVAPUSSY

    2 года назад 04:25 PornHub сидение на лице
  • Big booty is perfect for a sexy lap dance

    3 года назад 06:03 AlphaPorno сидение на лице
  • Pawg Ass Worship 2

    2 года назад 19:27 xHamster лизание жопы, сидение на лице HD
  • Horny homemade Face Sitting, Lesbian xxx video

    2 года назад 31:34 TXXX сидение на лице
  • Big ass plump slut face sits

    5 лет назад 05:26 NuVid сидение на лице
  • Thong Facesitting & Ballbusting

    1 год назад 12:36 PornHub сидение на лице, стринги
  • Emma Butt allows her slave to make a cunnilingus

    6 лет назад 05:00 HellPorno женское доминирование, сидение на лице, сапоги HD
  • Big ass sits on his face for licking

    6 лет назад 07:56 HellPorno джинсы, сидение на лице
  • Huge butt Kelly Devine gets a rimjob

    5 лет назад 06:33 CrocoTube сидение на лице
  • Femdom face sitting breath play for my slave boy

    10 месяцев назад 12:12 PornHub сидение на лице, бондаж, женское доминирование
  • Sexy blonde D teases you with beautful booty

    4 года назад 08:49 xHamster дразнит, сидение на лице
  • Big Ebony Ass Creamed

    6 лет назад 29:27 xHamster сидение на лице
  • Fat ass brunette Valerie Kay facesitting and doggystyle

    2 года назад 04:59 GotPorn сидение на лице HD
  • Fatty does facesitting to turn him on

    8 лет назад 03:55 TubeWolf женское белье, сидение на лице
  • Destroyed by ass

    2 года назад 07:25 JizzBunker сидение на лице, женское доминирование
  • Seducing blonde young whore Candy Manson performing ass linking

    1 год назад 44:48 TitsBox совращение, сидение на лице, лизание жопы, колледж
  • Dayane Facesitting/Facefuck

    1 год назад 33:42 TXXX сидение на лице
  • Big-butt-mistress facesit her slaveslut

    4 года назад 09:29 TXXX сидение на лице, бдсм, женское доминирование
  • Face sitting

    3 года назад 07:22 TXXX женское доминирование, сидение на лице
  • White teen begs to lick black lesbian ass

    1 год назад 08:27 JizzBunker сидение на лице
  • PAWG Brielle grinds her pussy on his face

    4 года назад 03:15 xHamster сидение на лице HD
  • My dream ass 2

    4 года назад 07:44 xHamster сидение на лице
  • A Sensual and Delicious Facesitting — Huge clit on the face of the victim

    2 года назад 12:18 PornHub клитор, лесбиянки, сквирт, сидение на лице
  • Insanly cute teen Anna takes on a monstercock

    6 лет назад 05:47 Pornicom сидение на лице
  • Hottest pornstar in Horny Latina, Face Sitting sex clip

    2 года назад 07:51 HDZog сидение на лице HD
  • Big ass black girl sits on white face

    7 лет назад 09:54 HellPorno сидение на лице, писающие
  • Hard baise gros cul ebony

    4 месяца назад 02:12 xHamster секс машины, сидение на лице, африка HD
  • Big-ass ebony is sitting on the face

    6 лет назад 10:00 HellPorno женское доминирование, сидение на лице, доминирование
  • Big booty bbw facesitting

    1 год назад 11:52 JizzBunker сидение на лице
  • Beautiful big ass

    1 неделю назад 33:41 XXXDan сидение на лице, латинки, большая жопа, красавицы, жопа
  • Handle that big ass

    4 года назад 32:07 TXXX лизание жопы, сидение на лице
  • Jas facesitting

    1 месяц назад 07:14 Upornia сидение на лице HD
  • Under Fabi Fat Ass

    1 год назад 32:12 xHamster сидение на лице, бразильянки, женское доминирование
  • Smother PAWG

    4 месяца назад 09:09 TXXX сидение на лице
  • Curly haired black fuck doll with big butt sits on face of white man and gets her muff licked

    3 года назад 09:30 YourLust сидение на лице
  • Nea Facesitting Intro

    6 месяцев назад 09:27 PornHub сидение на лице
  • Sisters face fuck

    9 месяцев назад 35:06 XXXDan сидение на лице
  • Facesitting Orgasm Marta

    2 года назад 08:13 PornHub оргазм, сидение на лице
  • Nasty blonde hoe Julie Cash sits on her lovers face

    3 года назад 07:30 XCafe женское доминирование, сидение на лице, ступни, лизание жопы, фетиш
  • Ebony Facesitting In Stocking Preview

    2 года назад 01:48 xHamster сидение на лице HD
  • Cammy Facesitting Smother

    1 год назад 02:06 PornHub сидение на лице
  • Beautiful girl sitting and riding on his face

    1 месяц назад 06:56 PornHub сидение на лице, русские, красавицы, лизание жопы
  • Blonde In Red PVC Face Sitting & Ass Worship with Lovely Ass.

    3 месяца назад 12:49 PornHub сидение на лице
  • Bbw facesitting

    4 месяца назад 11:24 XXXDan сидение на лице
  • Pedi Pussy

    4 месяца назад 09:59 PornHat сидение на лице, большая жопа HD
  • Black bitch sits her huge ass down on a dudes face as she blows him

    1 год назад 05:01 TXXX сидение на лице
  • Wrapped Facesitting

    1 год назад 10:32 PornHub сидение на лице
  • Bbw Faceride

    3 месяца назад 09:16 xHamster сидение на лице
  • Pole Facesitting

    7 месяцев назад 05:50 PornHub сидение на лице
  • UK prime minster blackmailed into fucking big-tit Emma Butt

    7 лет назад 07:00 xHamster брюнетки, сидение на лице HD
  • Dominant fat girl smothering him

    8 лет назад 39:23 AlphaPorno толстые, доминирование, сидение на лице, женское доминирование
  • Brazilian facesitting 3

    11 месяцев назад 19:00 PornHub сидение на лице

Популярные категории

BBW: Сидение на лице — Caramel BBW

BBW: Сидение на лице — Caramel BBW — BBW Porn
  • 3 MINUTE PREVIEW OF MY NEW ASS WORSHIP & FACESITTING CLIP

    1 неделю назад 03:18 PornHub полненькие, большие сиськи, латинки, толстушки, большая жопа
  • Best Ass goes to ? Bbw Facesitting

    1 неделю назад 05:53 PornHub толстушки, жопа, сидение на лице, фетиш
  • Facesitting

    4 месяца назад 03:22 xHamster сидение на лице
  • Lucky guy get his dream come true

    1 неделю назад 14:38 PornHub мастурбация, любительское, минет, бондаж, сидение на лице
  • Ass lick femdom Face Sitting Femdom

    2 недели назад 07:21 ProPorn лизание жопы, большая жопа, эротика, полненькие, любительское
  • Victoria Cakes sat on Jordis face and got pussy licked

    3 месяца назад 04:21 3Movs сидение на лице, тату
  • Grany fat ass face sitting

    5 лет назад 06:25 RedTube сидение на лице
  • Fucked Out Of House & Home: Part 1

    6 месяцев назад 10:00 PornHat лесбиянки, сидение на лице, доминирование, лизание жопы, поцелуи
  • A big fat black chick is doing a lot of cock riding on the sofa

    1 год назад 12:00 SexVidXXX сидение на лице
  • Hot hubby wife face sitting on cocky man

    4 недели назад 38:47 XoZilla милф, полненькие, рогоносцы, большие сиськи, жена
  • BBW Facesitting and 69ing

    1 месяц назад 04:15 xHamster 69, сидение на лице, лизание жопы, большая жопа, толстушки
  • Railing His Face Till I spilled

    3 недели назад 21:34 HDSex толстушки, сидение на лице, глубокая глотка
  • Curvy BBW facesitting her submissive

    1 год назад 07:05 GotPorn сидение на лице
  • German Bbw Facesitting

    7 лет назад 07:14 PornoXO блондинки, латекс, сидение на лице
  • Double BBW smothering

    3 недели назад 11:21 xHamster толстушки, сидение на лице, секс втроем, межрассовое, жопа
  • Bbw facesitting

    2 месяца назад 10:12 PornHub сидение на лице, толстушки
  • TrinetyGuess — POV Face Sitting with Trinety Guess and Vanya Vixen

    3 месяца назад 05:08 TXXX вебкамера, от первого лица, сидение на лице, толстушки
  • Sissy drinks the squirt of his huge tits Domme

    3 недели назад 05:08 xHamster жопа, отвисшие титьки, писающие, сквирт, натуральные
  • Ssbbw Domination

    1 месяц назад 01:10 xHamster сидение на лице, доминирование, азиатки, женское белье
  • Brazil big ass facesitting yago

    1 неделю назад 35:20 PornHub большие сиськи, жопа, тощие, милф, полненькие
  • BBW Missy

    2 месяца назад 02:31 xHamster сидение на лице, толстушки, массаж, поцелуи
  • Ssbbw facesitting

    4 месяца назад 05:50 XXXDan сидение на лице
  • Anna Konda say Womans Day is Everyday. Feminism Livestyle

    1 неделю назад 02:48 xHamster большие сиськи, блондинки, сидение на лице, толстушки, немецкое
  • Giant facesitting by RealAfricanFemdom Ivana

    2 месяца назад 01:06 xHamster сидение на лице, африка, женское доминирование, лизание жопы, лесбиянки
  • Facesitting and smothering my slave with my huge ass until I come

    2 недели назад 09:10 PornHub большая жопа, лизание жопы, жопа, любительское, толстушки
  • Big woman…

    4 месяца назад 07:41 xHamster сидение на лице, японки, лизание жопы, большая жопа, зрелые
  • Ebony BBW Facesitting Black Thong

    1 месяц назад 13:28 PornHub сидение на лице, мулатки, бондаж, черные, стринги
  • Bbw facesitting

    6 месяцев назад 29:58 JizzBunker сидение на лице, лизание жопы, женское доминирование, полненькие, большая жопа
  • Ssbbw pear

    1 неделю назад 33:59 xHamster большая жопа, жопа, сидение на лице, толстушки, раком
  • SSBBW Facesitting Fantasy

    3 недели назад 04:56 Upornia сидение на лице, толстушки, фетиш
  • Bbw facesitting smother

    3 месяца назад 11:53 TXXX сидение на лице
  • GF threesome part 2

    1 месяц назад 21:31 HClips любительское, кончили внутрь, сидение на лице, секс втроем, подруга
  • Black ssbbw facesitting skinny

    4 месяца назад 31:12 XXXDan черные, сидение на лице, тощие, мулатки
  • An innocent white gf Kenzie Reeves and a hot ebony BBW Victoria Cakes

    5 месяцев назад 10:00 OkXXX лесбиянки, сидение на лице, доминирование, мулатки, подруга
  • Lick me

    3 месяца назад 03:14 xHamster зрелые, сидение на лице, в чулках, женское доминирование
  • Mistress kim facesitting (will go private)

    2 месяца назад 09:47 TXXX сидение на лице, женское доминирование, толстушки, фетиш
  • Thick Domme Face Sitting and Edgeing JOI

    1 месяц назад 07:46 TXXX сидение на лице
  • BBW Smother /tied mouth taped

    1 неделю назад 03:21 PornHub мулатки, фетиш, жопа, большая жопа, толстушки
  • Fat Woman Face Sitting Fetish

    1 год назад 37:11 Analdin сидение на лице, наездница, из жопы в рот, толстые, сквирт
  • Blonde mature mom with big ass fucking hard

    1 год назад 19:36 ItsPorn мамочки, лизание жопы, трусики, сидение на лице, большая жопа
  • BBW Facesitting Femdom Double Domme

    1 месяц назад 06:21 PornHub двойное проникновение, сидение на лице, женское доминирование, бондаж, ласковые ручки
  • Bbw facesitting

    5 месяцев назад 02:09 XXXDan сидение на лице
  • 2 ssbbw buttdrop, facesitting, squashing slave

    5 месяцев назад 26:45 TXXX сидение на лице, толстушки, минет, любительское
  • Cotton candy rides again

    6 месяцев назад 33:54 xHamster сидение на лице, большие сиськи, африка, наездница, жопа
  • Amateur bbw facesitting

    10 месяцев назад 03:34 XXXDan сидение на лице, большая жопа, толстушки
  • Yaya Facesit

    1 год назад 09:22 DrTuber сидение на лице, женское доминирование
  • SSBBW Squashing man on Ottoman

    2 месяца назад 10:41 xHamster сидение на лице, толстушки, бдсм, женское белье
  • Lucky Man

    10 месяцев назад 08:30 HDZog сидение на лице
  • Pearaddiction facesitting and squashing video

    1 год назад 05:58 PornHub сидение на лице, жопа, мулатки
  • Mais um da vicki

    3 месяца назад 32:41 JizzBunker сидение на лице, сперма на лице
  • Sex in the titties

    1 неделю назад 25:40 xHamster оргии, большие сиськи, лесбиянки, милф, толстушки
  • Wife comes home from work and ask her hubby TO EAT HER ASS

    1 месяц назад 12:40 xHamster жена, лизание жопы, сидение на лице, мамочки, 69
  • Face sitting chinese nurses female domination artwork gonzo GrappleTube

    1 неделю назад 06:25 HDSex медсёстры, азиатки, китайское, толстушки, сидение на лице
  • Kaylee’s Stinky Pussy Face Sit

    3 года назад 04:08 xHamster сидение на лице
  • BBW Facesitting

    11 месяцев назад 08:12 HDZog сидение на лице, толстушки, фетиш
  • 3 phat damsels plaything With Little Man

    1 месяц назад 11:40 HDSex сидение на лице, женское доминирование
  • BBW FACESITTING

    7 месяцев назад 04:21 PornHub сидение на лице
  • EBONY STAXXX FACESITTING AND SMOTHERING ME SO I CAME ON HER ASS

    4 месяца назад 15:43 PornHub сидение на лице, лизание жопы, большая жопа, мулатки, британское
  • Threesome

    4 месяца назад 12:56 xHamster сидение на лице, жопа, бисексуалы, сквирт, секс втроем
  • Facesitting Slave With Ass Sniffing

    2 дня назад 07:27 PornHub толстушки, большая жопа, любительское, латинки, сидение на лице
  • FemDom — Horny BBW Kristy Facesitting Smothering Session

    8 месяцев назад 07:22 xHamster сидение на лице, кончил, женское доминирование, на публике, милф
  • Bbw facesitting 06

    8 месяцев назад 07:56 PornHub сидение на лице, толстушки, фистинг
  • BBW Eliza Allure Strapped Down and Jerked off

    5 месяцев назад 19:32 TXXX ласковые ручки, сидение на лице, женское доминирование, тощие, фетиш
  • Can i sit on your face?

    1 месяц назад 05:25 XXXDan сидение на лице, молодежь (18+)
  • Bbw facesitting

    1 год назад 11:03 JizzBunker сидение на лице
  • Sensational BBW Took My Breath Away!

    6 месяцев назад 06:45 xHamster сидение на лице, женское доминирование
  • Beautiful Nymphomanic BBW Facesits On Slim Latino Boy

    2 года назад 08:19 Analdin совращение, сидение на лице, красавицы, лизание жопы, большая жопа
  • Donk huge ass from naked englend show

    9 месяцев назад 01:23 xHamster сидение на лице, 69, дыра славы, лизание жопы, толстушки
  • Face Down Ass Up Face Fuck

    1 месяц назад 02:31 xHamster сидение на лице, оргазм
  • Busty BigButt FaceSitter Veronica Bottoms

    7 лет назад 38:05 xHamster сидение на лице
  • Milah Rominov Relentless Knockout Facesitting

    2 месяца назад 25:57 HDZog сидение на лице, большая жопа, фетиш, брюнетки, толстушки
  • Facesitting

    1 год назад 04:33 PornHub сидение на лице
  • Bbw facesitting

    2 года назад 09:16 PornHub сидение на лице, жопа
  • BBW FACESITTING SMOTHER IX

    11 месяцев назад 04:30 PornHub сидение на лице, большая жопа, молодежь (18+)
  • BBW Domme Destroys Her Sub

    2 года назад 10:10 xHamster женское доминирование, сидение на лице, страпон
  • Extreme ssbbw facesitting

    5 месяцев назад 08:19 XXXDan сидение на лице
  • Facesitting

    5 месяцев назад 07:36 TXXX сидение на лице, большая жопа
  • 400+ pounds hard squashing and facesitting

    1 год назад 04:32 PornHub сидение на лице
  • Face sitting slave — bbw mistress femdom porn video

    7 месяцев назад 22:53 Analdin женское доминирование, сидение на лице, наездница, толстые, натуральные
  • Plumper strangles her gimp

    6 месяцев назад 05:28 HDSex сидение на лице, толстушки
  • Bbw face sits a girl

    9 месяцев назад 29:56 XXXDan сидение на лице
  • Bbw domination

    2 месяца назад 07:59 xHamster сидение на лице, доминирование, толстушки, порка
  • Bbw facesitting

    5 месяцев назад 03:23 PornHub сидение на лице, милф
  • Facesitting BBW

    2 года назад 03:13 xHamster сидение на лице
  • Kenzie Reeves,Jayden Starr,Victoria Cakes

    10 месяцев назад 10:00 PornHat сидение на лице, на кухне, поцелуи, масло, лесбиянки
  • Thick Domme Face Sitting and Edgeing JOI

    2 года назад 08:00 PornHub сидение на лице
  • BBW give stinky farts in crazy lesbian scenes

    2 недели назад 34:18 xTits фетиш, влажная, большая жопа, поцелуи, мамочки
  • SSBBW Heavy Squirting

    3 месяца назад 06:15 xHamster сидение на лице, лесбиянки, сквирт, толстушки
  • Big Beautiful Woman dominated juvenile fellow

    5 лет назад 39:07 TXXX сидение на лице, красавицы, доминирование
  • BOOTYHOLE FACETIME: BBW DELICIOUSNESS

    1 год назад 30:36 TXXX сидение на лице, лизание жопы
  • Chubby redhead french wife punish her bf n bang him

    11 месяцев назад 10:00 xHamster сидение на лице, 69, французское
  • Brazilian BBW Face Sits On Skinny Lesbian

    1 год назад 30:37 Analdin лизание жопы, сидение на лице, бразильянки, толстые, тощие
  • Big booty bbw facesitting

    1 год назад 11:52 JizzBunker сидение на лице
  • Ultimate bbw Booty Worship part 1

    6 лет назад 03:05 xHamster сидение на лице, бдсм
  • SofiaRose/ BBW facesitting

    9 месяцев назад 10:50 TXXX сидение на лице, лесбиянки, толстушки
  • Eva face-sitting

    6 месяцев назад 14:04 HDSex сидение на лице
  • Bbw mistress kim facesitting

    10 месяцев назад 04:50 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • Sexy BBW facesitting black male

    10 месяцев назад 07:08 TXXX сидение на лице, межрассовое, черные
  • Facesitting 6

    1 год назад 11:13 PornHub сидение на лице
  • Chunky BBW short haired slut enjoys facesitting her slave boy

    5 лет назад 08:47 MyLust сидение на лице, короткие волосы, толстые
  • Belle facesitting

    4 года назад 02:40 PornHub сидение на лице
  • SSBBW Airabella 500lbs sitting on thin stud

    6 месяцев назад 06:46 HDSex сидение на лице, толстушки
  • Mais um da Vicki

    3 месяца назад 32:41 xHamster сидение на лице, окончание в рот, соски, сперма на лице, толстушки
  • M.C. — Black BBW mistress jerk and punch cock

    1 год назад 05:16 xHamster сидение на лице, дрочит, женское доминирование, мулатки
  • June Kelly Dominant woman

    7 месяцев назад 03:30 xHamster сидение на лице, доминирование, отвисшие титьки, милф
  • Bbw facesitting 200

    1 год назад 1:11:01 PornHub сидение на лице
  • SSBBW K1mmy Crush Facesit on Bed 1

    8 месяцев назад 03:24 TXXX сидение на лице
  • Bbw farting pov

    10 месяцев назад 05:53 xHamster сидение на лице, пердеж, лизание жопы, толстушки
  • Bbw facesitting

    4 месяца назад 06:49 JizzBunker сидение на лице
  • Amateur Face Sitting and Fucking

    1 год назад 11:29 PornHub сидение на лице, лизание жопы, любительское
  • Bbw facesitting and facefarting

    6 месяцев назад 07:23 PornHub сидение на лице, лесбиянки, толстушки
  • BBW Kandi Kobain

    6 лет назад 28:47 xHamster сидение на лице
  • Facesitting

    9 месяцев назад 14:40 TXXX сидение на лице
  • Riding Mr. Siren’s Face

    10 месяцев назад 01:39 xHamster сидение на лице, наездница, 69, большая жопа
  • Dirtylitlediva bbw nicole/facesit/buttdrop

    9 месяцев назад 26:26 PornHub сидение на лице, бондаж, на публике
  • Mature, Russian BBW Facesitting

    1 год назад 13:26 xHamster сидение на лице, нейлон, 69, каблуки, русские
  • BBW FACESITTING SMOTHER VI

    1 год назад 14:52 PornHub сидение на лице
  • BBW FACESITTING

    4 года назад 04:24 xHamster сидение на лице
  • Pov smother brother

    9 месяцев назад 04:17 XXXDan сидение на лице
  • Bbw facesitting

    2 года назад 03:22 TXXX сидение на лице

Категории

Другие бесплатные порносайты

Большая Жопа — Сидение на лице: 11,998 видео. Бесплатное порно @ Ass Time

Большая Жопа — Сидение на лице: 11,998 видео. Бесплатное порно @ Ass Time
  • 5 месяцев назад 03:58 xHamster сидение на лице
  • 1 месяц назад 12:40 xHamster сидение на лице, толстушки, 69
  • 2 месяца назад 01:06 xHamster африка, сидение на лице, женское доминирование, жопа
  • 4 месяца назад 09:56 xHamster лизание жопы, сидение на лице, женское доминирование, бдсм
  • 3 месяца назад 06:29 PornHub сидение на лице, чешское
  • 7 месяцев назад 12:00 PornHat сидение на лице, спортивные
  • 6 дней назад 05:07 IcePorn лизание жопы, сидение на лице, жопа, брюнетки, фетиш
  • 1 неделю назад 07:16 HDSex сидение на лице, большие сиськи, большая жопа, женское доминирование, жопа
  • 3 года назад 04:35 3Movs сидение на лице
  • 1 год назад 06:15 PornoXO сидение на лице
  • 1 неделю назад 12:20 Analdin большая жопа, сидение на лице, латинки, кончили внутрь, брюнетки
  • 2 месяца назад 12:20 ItsPorn сидение на лице, масло
  • 1 месяц назад 33:02 Sexu полненькие, бразильянки, соски, сидение на лице
  • 1 год назад 05:41 SleazyNEasy сидение на лице
  • 7 лет назад 29:28 Beeg сидение на лице, смазливые, красавицы, красотки
  • 6 месяцев назад 01:25 xHamster сидение на лице, 69, толстушки
  • 4 дня назад 10:22 PornHub большая жопа, толстушки, оргазм сборник, сборник, жопа
  • 1 неделю назад 35:20 PornHub мамочки, зрелые, блондинки, сидение на лице, милф
  • 5 месяцев назад 32:58 xHamster сидение на лице, черные, тощие
  • 1 неделю назад 14:53 PornHub большая жопа, сидение на лице, соло, большие сиськи, от первого лица
  • 1 неделю назад 06:24 xHamster лизание жопы, бдсм, черные, молодежь (18+), сидение на лице
  • 4 недели назад 16:04 JizzBunker большая жопа, раком, от первого лица, большие сиськи, брюнетки
  • 3 года назад 07:10 SexVidXXX офис, сидение на лице
  • 2 месяца назад 07:42 TXXX сидение на лице
  • 1 неделю назад 01:50 xHamster раком, поцелуи, жена, большие сиськи, натуральные
  • 1 неделю назад 03:18 PornHub сидение на лице, фетиш, женское доминирование, толстушки, любительское
  • 4 дня назад 07:58 XCum милф, масло, жопа, сидение на лице, наездница
  • 3 недели назад 11:21 xHamster секс втроем, толстушки, межрассовое, милф, женское доминирование
  • 1 неделю назад 24:24 PornHub жжм, сидение на лице, большие сиськи, фетиш, женское доминирование
  • 3 месяца назад 29:18 TXXX сидение на лице
  • 4 месяца назад 15:43 PornHub сидение на лице, британское, толстушки
  • 1 неделю назад 12:33 PornHub реальное, лизание жопы, ступни, доминирование, молодежь (18+)
  • 1 год назад 12:16 xHamster женское белье, сидение на лице, толстые, любительское
  • 1 неделю назад 14:38 PornHub жопа, мастурбация, платье, большой член, азиатки
  • 1 неделю назад 07:30 xHamster жопа, большая жопа, бдсм, блондинки, милф
  • 4 года назад 07:15 xHamster женское доминирование, сидение на лице
  • 6 месяцев назад 08:12 JizzBunker сидение на лице, лесбиянки, латинки
  • 6 месяцев назад 10:00 PornHat сидение на лице, доминирование
  • 5 месяцев назад 11:08 PornHub сидение на лице, мулатки
  • 2 месяца назад 14:28 PornHub сидение на лице, секс втроем, жжм, ласковые ручки
  • 1 месяц назад 14:30 PornHub сидение на лице, сквирт, оргии
  • 1 месяц назад 04:53 3Movs сидение на лице, каблуки
  • 1 месяц назад 06:54 XXXDan сидение на лице
  • Вчера 03:24 YouPorn большие сиськи, большой член, 18, сидение на лице, бритые
  • 1 год назад 07:29 OkXXX сидение на лице
  • 2 недели назад 20:58 PornHub большая жопа, бразильянки, фетиш, большие сиськи, милф
  • Вчера 12:00 OkXXX большие сиськи, большая жопа, раком, 18, сидение на лице
  • 6 месяцев назад 09:59 PornHat сидение на лице, 69
  • 3 месяца назад 06:45 HClips сидение на лице
  • 11 месяцев назад 04:30 PornHub сидение на лице
  • 6 месяцев назад 09:42 TXXX сидение на лице
  • 8 месяцев назад 1:08:02 PornHub сидение на лице
  • 10 месяцев назад 04:15 xHamster 69, сидение на лице, крупным планом
  • 2 года назад 40:46 ZMovs сидение на лице, студенты, ступни
  • 1 год назад 08:00 OkXXX сидение на лице
  • 4 месяца назад 34:34 xHamster мамочки, сидение на лице, большая жопа
  • 3 месяца назад 12:12 PornHub сидение на лице
  • 10 месяцев назад 06:58 XXXDan сидение на лице, лесбиянки, толстушки
  • 9 месяцев назад 04:51 3Movs сидение на лице
  • 2 дня назад 10:08 PornHub натуральные, женское доминирование, 69, бдсм, анал
  • 6 месяцев назад 29:58 JizzBunker сидение на лице, полненькие, женское доминирование
  • 2 недели назад 30:44 XXXDan большая жопа, жопа, латинки, сидение на лице
  • 9 месяцев назад 05:30 XXXDan межрассовое, сидение на лице, бразильянки
  • 2 года назад 01:21 xHamster в чулках, сидение на лице, первый раз, жена, милф
  • 1 неделю назад 10:59 HDSex жопа, большая жопа, сидение на лице
  • 7 месяцев назад 11:00 PornHub сидение на лице
  • 2 недели назад 33:39 HDSex большая жопа, лесбиянки, жопа, сидение на лице
  • 3 дня назад 08:00 KatesTube милф, блондинки, минет, зрелые, лизание жопы
  • 9 месяцев назад 09:31 PornHub сидение на лице, женское доминирование
  • 10 месяцев назад 13:10 JizzBunker сидение на лице
  • 4 месяца назад 13:08 HDZog сидение на лице
  • 1 месяц назад 04:58 TXXX сидение на лице, толстушки
  • 10 месяцев назад 10:00 OkXXX сидение на лице
  • 2 месяца назад 25:57 HDZog сидение на лице, толстушки
  • 8 месяцев назад 03:32 PornHub сидение на лице
  • 3 месяца назад 33:30 PornHub сидение на лице, бразильянки
  • 7 месяцев назад 36:57 ProPorn сидение на лице, эротика, женское доминирование, между сисек
  • 1 год назад 19:00 XXXDan сидение на лице
  • 5 лет назад 13:21 xHamster сидение на лице
  • 1 месяц назад 18:40 xHamster сидение на лице, лизание жопы, испанское, толстушки
  • 5 месяцев назад 3:17:47 xHamster лесбиянки, сидение на лице, дилдо, латинки, толстушки
  • 1 год назад 10:00 PornHat сидение на лице
  • Вчера 15:24 PornHub 69, большая жопа, сидение на лице, пара, вечеринка
  • 4 года назад 05:05 NuVid сидение на лице
  • 7 лет назад 04:21 xHamster сидение на лице, женское доминирование
  • 4 месяца назад 08:00 OkXXX большие сиськи, сидение на лице, 69
  • 1 год назад 11:03 JizzBunker сидение на лице
  • Вчера 12:19 XXXDan большая жопа, 18, сидение на лице, толстушки
  • Вчера 07:01 XCafe большая жопа, большие сиськи, сидение на лице, красотки, лесбиянки
  • 7 месяцев назад 14:12 xHamster сидение на лице, бразильянки
  • 9 месяцев назад 10:03 PornHub сидение на лице
  • 10 месяцев назад 01:39 xHamster сидение на лице, толстушки
  • Вчера 10:24 TnaFlix раком, наездница, сидение на лице, бритые, натуральные
  • Вчера 07:00 SexVidXXX вчетвером, большая жопа, на природе, сидение на лице, порка
  • 8 лет назад 05:07 HellPorno женское доминирование, сидение на лице
  • 7 месяцев назад 11:03 TXXX сидение на лице, женское доминирование
  • 2 дня назад 07:27 PornHub толстушки, латинки, бдсм, большие сиськи, любительское
  • 6 месяцев назад 4:01:59 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 06:51 PornHub сидение на лице
  • 1 год назад 02:28 3Movs сидение на лице
  • 8 месяцев назад 09:59 PornHat йога, сидение на лице
  • 4 года назад 34:16 TXXX сидение на лице, женское доминирование, толстушки
  • 9 месяцев назад 04:58 xHamster сидение на лице, старые с молодыми (18+)
  • 5 месяцев назад 05:52 PornHub сидение на лице
  • 8 месяцев назад 08:01 HDZog сидение на лице
  • 5 месяцев назад 37:39 HDZog сидение на лице, доминирование, ступни
  • Вчера 07:58 HellPorno большая жопа, большие сиськи, раком, 18, наездница
  • 1 год назад 20:46 PornHub сидение на лице, бондаж
  • 3 дня назад 10:00 3Movs тату, лизание жопы, сидение на лице, большая жопа, жопа
  • Вчера 14:16 PornHub итальянское, большая жопа, сидение на лице, доминирование, рестлинг
  • 3 года назад 06:58 xHamster сидение на лице, сперма на лице
  • 5 месяцев назад 05:36 JizzBunker сидение на лице
  • 2 дня назад 35:39 Analdin сидение на лице, натуральные, милф, лесбиянки, доминирование
  • 8 месяцев назад 17:18 TXXX сидение на лице
  • 2 месяца назад 09:15 xHamster сидение на лице, лесбиянки, женское доминирование, тощие
  • 9 месяцев назад 08:25 PornHub сидение на лице
  • 9 месяцев назад 04:13 xHamster сидение на лице
  • 1 год назад 12:49 PornHub сидение на лице, мачеха, реальное
  • 2 дня назад 11:31 YouPorn мулатки, кончил, проглотила, групповуха, секс втроем
  • 7 месяцев назад 17:17 PornHub сидение на лице, женское доминирование

Категории

bookmark_borderТоп красивых поп: Самые красивые попы современности – ТОП-10

Самые красивые попы современности – ТОП-10


В данном рейтинге пойдет речь о самой пикантной части женского тела, неизменно притягивающей к себе мужские взгляды. Представляем Вашему вниманию самые красивые попы современности в рейтинге ТОП-10.

Джина Муллинс

Джина Муллинс

Открывает наш рейтинг самых красивых поп фотомодель Джина Муллинс. Симпатичная англичанка имеет рост 170 см, весит 49 кг и обладает округлыми и пышными формами с параметрами 92-64-89 см. Муллинс обожает лето и ананасы, а ее, в свою очередь, обожают миллионы мужчин земного шара.

Пикси Лот

Пикси Лот

Девятую позицию нашего рейтинга занимают прелести английской танцовщицы, певицы и актрисы Пикси Лот. Активное увлечение хореографией весьма позитивно отразилось на фигуре Пикси, в частности, на ее ягодицах. При росте в 173 см она весит 58 кг, обладает пропорциями 87-64-92 см и идеальными женственными изгибами тела.

Серена Уильямс

Серена Уильямс

Кроме выдающихся спортивных талантов, профессиональная теннисистка Серена Уильямс обладает способностью сводить с ума мужскую аудиторию не только в пределах США, но и по всему миру. Для этого спортсменка кроме тенниса попутно активно занимается в тренажерном зале. Как результат, она является обладателем ТТХ: 97–71–112 см и 80 кг веса при росте в 177 см. Попутно Серена Уильямс успевает выигрывать турниры, рекламировать Nike и HSN и выпускать спортивную одежду под брендом Anere. Все это спортсменка делает, оставаясь максимально женственной.

Шакира

Шакира

Шакира – талантливая колумбийская певица с необычным тембром голоса, знанием нескольких языков, к тому же обладательница IQ, равного 140. При этом большинство поклонников любят ее за зажигательные танцы и красивую попу. Фирменному танцу живота Шакиру научила бабушка с ближневосточными корнями, а упругие ягодицы певица создала сама, активно занимаясь фитнесом, йогой, танцами и силовыми упражнениями. Глядя на аппетитные формы Шакиры (параметры 87-62-94 см при росте 157 см и весе 49 кг), поневоле начинаешь задумываться о пользе здорового образа жизни и правильного питания.

Джейн Селтер

Джейн Селтер

Может имя этой американки Вам ни о чем не скажет, зато ее умопомрачительная попа поведает историю девушки, когда-то всерьез увлекшейся совершенствованием своего тела. Сегодня фото Джейн Селтер можно увидеть на обложках журналов, а она сама является ведущим фитнес-инструктором в стране, известной фотомоделью и рекламирует спортивную одежду ведущих брендов. Ее профиль в инстаграме насчитывает почти 12 миллионов подписчиков, в числе которых можно найти таких участниц нашего рейтинга, как Бейонсе и Рианна. Параметры фитоняшки составляют 91-58-91 см.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон

Одна из самых красивых актрис Голливуда Скарлетт Йоханссон сводит с ума мужскую половину своих поклонников не только своим актерским талантом, но и выдающимися формами. Так, фильм «Побудь в моей шкуре» многие смотрели только из-за полностью обнаженной Йоханссон. Ее параметры – 99-66-92 см. При росте в 160 см актриса имеет идеальное соотношение по весу в 57 кг. Скарлетт Йоханссон уже давно считается новым воплощением Мэрилин Монро современного кинематографа.

Рианна

Рианна

Рианна широко известна, как R&B певица, актриса, дизайнер и обладательница волнующих форм. Эта, безусловно, талантливая и сексуальная женщина обладает ростом в 173 см, весом 60 кг и параметрами 86-64-99. Рианна очень гордится своей попой и с удовольствием демонстрирует ее поклонникам в каждом своем новом клипе и во время выступлений.

Бейонсе

Бейонсе

Открывает тройку лидеров самых красивых поп американка, покорившая мир не только роскошными формами, но и вокальными данными – Бейонсе. Несмотря на популярность аккаунта певицы в инстаграме, на рекламе в нем она не зарабатывает. Бейонсе не снимается обнаженной для обложек журналов. Хотя внешность вполне позволяет. При росте в 169 см и весе в 59 кг темнокожая красавица имеет параметры фигуры 90-66-102 см. В арсенале певицы множество музыкальных премий, что лишний раз подчеркивает ее ставку не на внешность, а на талант.

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес

Американская актриса и певица Джей Ло так долго удерживала первенство в негласных соревнованиях за самую аппетитную попу в мире, что ее имя стало нарицательным в данном вопросе. Лопес даже сумела создать доселе невиданный прецедент, первой из звезд застраховав «свои вторые 90». Джей Ло долго отрицала данный факт своей биографии, как и то, что прибегала к услугам пластических хирургов для увеличения ягодиц. Если учесть латиноамериканские корни Лопес, а также ее изнурительные тренировки в спортзале, то ей вполне можно поверить. Как бы то ни было, но 48-летняя актриса и певица обладает пропорциями 94-68-101 и весом в 63 кг, при росте всего 164 см, чем мало кто может похвастать в ее возрасте.

Ким Кардашьян

Ким Кардашьян

Думаю, расположение прекрасных форм Ким на вершине нашего рейтинга самых красивых поп никого не удивит. Благодаря своей нестандартной привлекательности американская телезвезда сумела сделать столь головокружительную карьеру и прославиться далеко за пределами США. Параметры Кимберли – 99-66-102, а вес 59 кг при росте 158 см. Используя исключительно свои физические преимущества, Кардашьян прекрасно зарабатывает на фотосессиях и рекламе, абсолютно не заботясь о том, что больше ей выделиться-то и нечем.

Дата публикации статьи: 2.04.2018
топ-10 наиболее крупных и красивых у девушек-знаменитостей и моделей

В последнее время аппетитные ягодицы становятся все популярнее. 90-60-90 – уже не тренд. На что только не идут женщины в погоне за большими попами. Кто часами потеет в спортзале, качая «пятую точку», кто-то согласен лечь под нож пластического хирурга, только бы получить попу мечты.

Неудивительно, ведь женские ягодицы во все времена привлекали внимание мужчин, а фигура «песочные часы» всегда была вне конкуренции. В этой статье речь пойдет о самых больших попах в мире у звезд.

В рейтинг включены знаменитости, ягодицы которых имеют нестандартные размеры по сравнению с талией. Эти попы известны во всем мире, а их обладательницы считаются едва ли не самыми сексуальными женщинами на планете. Начнем.

10. Иги Азалия

 

Параметры: 86-61-98 (175).

Первая белокожая девушка-рэппер не американского происхождения. Большинству людей в мире известна не столько своими музыкальными талантами, сколько необычной фигурой и скандальными выходками.

У Иги Азалии шикарные ягодицы. Говорят, что они естественного происхождения, хотя однажды певица уже пользовалась услугами пластических хирургов, когда увеличивала себе грудь. Девушка призналась, что хотела сделать фигуру более пропорциональной.

Иги выглядит превосходно, но не считает себя идеальной. Большое влияние на ее восприятие себя оказал случай из юности. Азалия решила стать моделью, но в агентстве ее фигуру раскритиковали. Впрочем, звезда уже давно об этом забыла. Она с удовольствием облачается в сексуальные наряды и всячески подчеркивает свои достоинства.

9. Мэрайа Кэри

Параметры: 96,5-66-89 (175).

Американская певица, которая достигла очень больших успехов. Мэрайа Кэри неоднократно входила в топы самых продаваемых певиц. Нельзя не отметить ее заслуги на музыкальном олимпе. Кроме, того, она выступает в качестве актрисы и продюсера.

Параметры звезды нельзя назвать шокирующими, но с попой у Мэрайи полный порядок. Ее фигура – «песочные часы», пышная грудь, тонкая талия, крутые бедра, аппетитные ягодицы. Пару лет назад у певицы были проблемы с лишним весом, но не так давно она снова пришла в форму. Кэри знает о своей привлекательности, и ее концертные образы не отличаются скромностью.

8. Лола Монро

Параметры: 86-56-102 (162 см).

Известная американская рэп-певица. Также Лола Монро пробовала свои силы в качестве модели и актрисы, причем весьма успешно.

При относительно невысоком росте попа певицы имеет шокирующие размеры. Лола не скрывает, что ее ягодицы – результат работы самых лучших пластических хирургов. Монро не считает, что «переборщила» и сильно обижается, когда ее сравнивают с муравьем.

7. Блэк Чайна

Параметры: 96,5-68-109 (157).

Американская модель, танцовщица. Блэк Чайна стала настоящей звездой Инстаграм. Эта девушка знаменита своими уникальными формами, а также противостоянием клану Кардашьян.

Блэк рано начала свою трудовую деятельность. Она трудилась кассиром и официанткой, вскоре отдала предпочтение стриптизу. Блэк сразу же заметили, слишком выдающаяся «пятая точка». Она снялась в множестве клипов и продолжила свою танцевальную деятельность.

О Чайна говорили разное. Многие удивляются, как ей удается танцевать с «полушкой вместо попы». Возможно, мужчинам нравится, но выглядит не совсем эстетично. Модель не любит говорить о пластике, но вряд ли здесь могут возникнуть сомнения. Такую попу в зале не накачаешь.

6. Дженифер Лопес

Параметры: 88-63-96 (167).

Актриса, певица, бизнесвумен, модель и просто красивая женщина. Попа Дженифер Лопес не дает покоя не только ее поклонникам, но это не единственное достоинство звезды (как во многих других случаях).

Дженифер считают одой из самых богатых звезд шоу-бизнеса. Также она является едва ли не самой высокооплачиваемой голливудской актрисой. Здесь как нельзя лучше подойдет популярное выражение: «Талантливый человек талантлив во всем».

Не только профессиональные успехи становятся объектом зависти, у Джей Ло очень красивая фигура. Она не делала пластику, ее формы – это результат долгих трудов. Звезда ограничивает себя в питании, занимается спортом, много танцует. На нее приятно посмотреть, фигура Лопес выглядит очень гармонично.

5. Бьонсе

Параметры: 90-63-101 (169).

Популярная R’n’B певица, танцовщица, продюсер и актриса, обладательница не менее известной попы. Бьонсе знает, как подчеркнуть свои достоинства.

Ее концертные образы выигрышно выделяет «пятую точку», а энергичные танцы сведут с ума любого мужчину. Ее фигура – эталон женственности. У певицы трое детей. В 2017 году она родила близнецов и уже через два месяца радовала поклонников идеальной фигурой.

Интересный факт: на одном из концертов звезды произошла неприятность. Из-под слишком короткого платья кому-то из поклонников удалось разглядеть шорты с силиконовыми накладками. Бьонсе согласилась прокомментировать эту ситуацию и сказала, что ее формы – это подарок природы, и она никогда в жизни не пользовалась подобными «приспособлениями».

4. Ким Кардашьян

 

Параметры: 97-67-110 (159).

Имя этой американской звезды реалити-шоу, модели и актрисы известно во всем мире. Популярность Ким Кардашьян во многом обусловлена ее роскошными ягодицами. Даже те, кто не знают Ким, наслышаны о ее филейной части тела. Это ее визитная карточка.

Ким не любит разговаривать о своей фигуре, но пластические хирурги говорят о том, что без вмешательства здесь не обошлось. Слишком ненатурально выглядит. Вероятнее всего, звезда имела роскошные формы от природы, но подчеркнула их с помощью пластики. Так или иначе, большинство девушек мечтают иметь «попу как у Ким».

3. Эмбер Роуз


Параметры: 107-69-104 (173).

Актриса, фотомодель и художница из США. Своими ягодицами Эмбер может составить конкуренцию самой Кардашьян.

Кстати, девушки давно враждуют. Причина их ненависти – Каньэ Уэст, который еще в 2009 году встречался с Роуз, а потом ушел от нее к Ким. С тех пор, девушки соревнуются в том, кто из них лучше и успешнее. Существует мнение, что они «меряются попами». Действительно, если взглянуть на фотографии прошлых лет, можно заметить внушительную разницу, их попы растут как на дрожжах.

Эмбер Роуз, как и большинство других звезд, благодарит природу. Она также утверждает, что накачала попу в спортзале. «Я устала от пластиковых задниц», — это мнение актрисы о сестрах Кардашьян.

2. Ники Минаж

Параметры: 102-69-114 (157 см).

Американская рэп-певица. Правда, ее фанатов мало интересуют вокальные данные звезды, необычная фигура – вот что привлекает их внимание. У Ники Минаж пышная грудь и аппетитные бедра. Разница между талией и ягодицами составляет 45 сантиметров. Здесь все понятно, пластика.

Разница между фотографиями звезды разных лет колоссальна. Впрочем, Минаж не переживает по этому поводу. Она говорит, что «перемывать кости – это нормально». Зато никто не сможет оторваться, когда Ники танцует тверк.

1. Наташа Стюарт

Параметры: 66-122 (талия — бедра, объем груди и рост неизвестны).

Наташа Стюарт тоже решила прославиться с помощью попы. Эта американка хотела попасть в Книгу рекордов Гиннеса, и ей это удалось. Пластические хирурги осуществили мечту Наташи, разница между талией и попой – 56 сантиметров. Теперь Стюарт гордо носит звание «Самой большой силиконовой попы мира», а люди называют ее женщиной-муравьем.

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

думаю, это фото видели практически все, а кто не видел, то думаю ему понравится ибо попка этой девушки является самой сексуальной в инете. Это утверждение основано на куче восхищений и т.п. с мужской стороны. Я нашёл другие фото этой девушки.

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)

    Нравится Самая знаменитая и красивая попка интернета 18+ (44 фото)?

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Голливудские звезды с роскошными ягодицами: фото

    Сегодня практически все девушки стремятся к тому, чтобы их попа была красивой, как у некоторых знаменитостей. Главными законодательницами моды на пышную пятую точку стали Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Однако в ТОП-звёзд с самыми красивыми попами попали и другие голливудские актрисы и певицы, имеющие не менее привлекательный вид сзади.

    Ники Минаж

    Ники МинажНики МинажНики Минаж

    Пышная пятая точка стала настоящей визитной карточкой певицы и актрисы. И Ники старается всякий раз подчеркнуть красоту облегающим нарядом или короткими шортами.

    Бейонсе

    БейонсеБейонсеБейонсе

    Певица, актриса, икона стиля Бейонсе может по праву гордиться своей пятой точкой. Роскошные ягодицы знаменитости на концертах всегда выглядят сексуально благодаря платьям с разрезами или декором.

    Мэрайя Кэри

    Мэрайя КэриМэрайя КэриМэрайя Кэри

    Этой звезде повезло не только с красивым голосом, но и с шикарной попой. Но надо отметить, что Мэрайя много времени проводит в спортзале, чтобы иметь подтянутое тело.

    Игги Азалия

    Игги АзалияИгги АзалияИгги Азалия

    Скандально известная рэперша прославилась в том числе и благодаря своей красивой, объёмной попе. Игги — обладательница типа фигуры «треугольник», и за счёт этого её низ кажется ещё больше, чем есть на самом деле.

    Ева Мендес

    Ева МендесЕва МендесЕва Мендес

    Попу этой актрисы считают одной из самых красивых в Голливуде. Зад Евы, несомненно, вызывает восхищение у мужчин и зависть у женщин.

    Кристина Агилера

    Кристина АгилераКристина АгилераКристина Агилера

    Агилера уже давно стала секс-символом во всём мире. При этом стоит отметить, что попа Кристины остаётся привлекательной и когда певица очень стройная, и после набора нескольких лишних килограммов. Похоже, здесь не обошлось без магии!

    София Вергара

    София ВергараСофия ВергараСофия Вергара

    Кажется, что у звезды «Американской семейки» вообще нет недостатков! София обладает прекрасной фигурой, пышной грудью и шикарной попой, приковывающей взгляды окружающих.

    Скарлетт Йоханссон

    Скарлетт ЙоханссонСкарлетт ЙоханссонСкарлетт Йоханссон

    Скарлетт не зря считают второй Мэрилин Монро: у актрисы такая же аппетитная попа и точёная фигурка. Йоханссон имеет идеальные параметры и вес при своём невысоком росте.

    Рианна

    РианнаРианнаРианна

    Рианна — талантливая и сексуальная женщина, которая может похвастаться идеальной пятой точкой. Девушке и правда есть чем гордиться. Свои выдающиеся формы Рианна часто демонстрирует в клипах.

    Стоит сказать, что после набора веса девушка ещ не успела до конца очухаться. Но пляжные снимки она уже вовсю выкладывает, демонстрируя вполне сносные формы и дрязня бывшего.

    Джессика Бил

    Джессика БилДжессика БилДжессика Бил

    Вряд ли можно поспорить с тем, что у молодой американской актрисы сексуальная фигура и роскошная задница. Джессика много времени уделяет тому, чтобы поддерживать себя в отличной форме. И девушке это удаётся!

    Звёзды тщательно следят за своей фигурой для того, чтобы как можно дольше оставаться эталоном красоты. И сегодня, когда в моде большие ягодицы, многие селебрити активно качают свою пятую точку в спортзале. Но есть и те, кто прибегает к помощи пластических хирургов. Как выяснилось, и в том и в другом случае можно стать обладательницей роскошных форм, главное — соблюдать меру..

    ТОП: 14 лучших голосов k-pop сцены

    Договоримся сразу: каждый фанат k-pop в голосе своего биаса любит нечто тоже свое. Одному важен диапазон, способный захватить своими виражами. Другому — сила, потому что, сами понимаете, какое же без нее вообще пение. А третьему — оригинальный тембр, потому что именно он делает голос интересным даже в том случае, если диапазон и сила весьма умеренные.

    Поэтому наш ТОП — не соревнование, никаких мест тут нет. Мы просто представляем вам k-pop артистов, которые по нашему мнению обладают красивыми голосами и умеют ими пользоваться — нам на радость.

    Ли Хон Ки из FTISLAND
    (FNC Entertainment)
    Ли Хон Ки из FTISLAND
(FNC Entertainment)

    Специализирующийся на рок-балладах Ли Хон Ки, обладает совершенно взрывным вокалом. А группа известна тем, что использует любую возможность работать без фонограммы. Что, согласитесь, заслуживает уважения.

    Ли Су Хён из AKMU
    (YG Entertainment)
    Ли Су Хён из AKMU
(YG Entertainment)

    Если Ли Чан Хёк в дуэте AKMU — композитор и автор песен, то его младшая сестра Су Хён — вокалистка с дивным переливчатым голосом. Без ее вокала — порой воздушно легкого, а порой драматически напряженного — не было бы и очарования AKMU.

    О Хёк из Hyukoh
    (HIGHGRND)
    О Хёк из Hyukoh
(HIGHGRND)

    Причислить О Хёка к k-pop сцене можно лишь с натяжкой. Все-таки его интересы лежат, скорее, в области инди-рока. Однако знаменитыми он и его группа стали все же после музыкального фестиваля «Бесконечный вызов» 2015 года, где участвовали с большими звездами k-pop. А голос у него — уникальный, просто послушайте.

    Хваcа из MAMAMOO
    (Rainbow Bridge World)
    Хваcа из MAMAMOO
(Rainbow Bridge World)

    Хваcа — это сразу и про силу голоса, и про его красоту, и про диапазон. Ей подвластны и блюз, и джаз, которые она обожает петь еще с подросткового возраста (жаль на k-pop сцене это не всегда возможно). Ну, и еще она красавица.

    Тэиль из BLOCK B
    (KQ Entertainment)
    Тэиль из BLOCK B
(KQ Entertainment)

    «Зачем тебе татуировка на шее, ты же поешь баллады, а не рэп читаешь?!» — говорили Тэилю. Действительно, он мастер баллад, поющий мягким тенором. Причем вокалу обучался долго и серьезно. Вот такая противоречивая натура.

    Эйли
    (YMC Entertainment)
    Эйли
(YMC Entertainment)

    Не зря на различных конкурсах, в которых Эйли участвовала еще на заре своей карьеры, ей не раз давали награду за лучший вокал. Ее сопрано не побрезговал бы  иной оперный театр. Впрочем, вокальная школа у нее, конечно, эстрадная.

    Ку Джунэ из iKON
    (YG Entertainment)
    Ку Джунэ из iKON
(YG Entertainment)

    Голос у ведущего вокалиста группы iKON размашистый и интенсивный. Если сравнивать его со звуком рвущейся бумаги, то можно сказать, что так рвется плотный картон. Поэтому именно ему отданы многие ключевые партии в песнях группы, в том числе, и в знаменитой «Love Scenario».

    Ын Джи из A Pink
    (Plan A Entertainment)
    Ын Джи из A Pink
(Plan A Entertainment)

    Голос ведущей вокалистки группы A Pink Чон Ын Джи можно услышать не только на альбомах коллектива, но и во многих саундтреках к дорамам. В некоторых их них Ын Джи сыграла главные роли. А еще она поет в мюзиклах и озвучивает мультики.

    Чен из EXO
    (SM Entertainment)
    Чен из EXO
(SM Entertainment)

    Именно голос Чена — первое, что поразило в самые сердца многих поклонников EXO, когда вышел дебютный сингл группы «MAMA». И хотя в EXO все мемберы в чем-нибудь талантливы, все-таки Чену отдана позиция главного вокалиста коллектива.

    Ли Хай
    (YG Entertainment)
    Ли Хай
(YG Entertainment)

    Услышав голос этой малышки на конкурсе «K-POP STAR», чуть не подрались два мастодонта корейского музыкального мира — Пак Джин Ён, директор агентства JYP Entertainment и Ян Хён Сок, директор YG Entertainment. Каждому хотелось заполучить ее в свои стажеры. Ничего себе рекомендация, а?

    Джон Хён из SHINee
    (SM Entertainment)
    Джон Хён из SHINee
(SM Entertainment)

    Джон Хёна с нами больше нет, но его нежный голос и улыбку мы не забудем.

    Розэ из BLACKPINK
    (YG Entertainment)
    Розэ из BLACKPINK
(YG Entertainment)

    Песни BLACKPINK знают даже те люди, что с k-pop не знакомы от слова «вообще». До уровня известности PSY девочки пока не доросли, но они на верном пути. В том числе благодаря сильному голосу хрупкой красавицы Розэ.


    Чон Гук из BTS
    (Big Hit Entertainment)
    Чон Гук из BTS
(Big Hit Entertainment)

    Золотой макнэ BTS — золотой не только на словах. Его лирический тенор называют ангельским. Говорят, восемь агентств предлагали ему подписать с ними контракт, и среди них как будто были даже агенства «большой тройки». Он, однако, сделал лучший выбор.

    Дэсон из BIGBANG
    (YG Entertainment)
    Дэсон из BIGBANG
(YG Entertainment)

    Принято считать, что основной вокалист BIGBANG — это Тэян. Однако мы хотим обратить ваше внимание на неподражаемого Кан Дэсона. Именно его приглашали в дуэты другие звезды, именно его вокал ценят в Японии, именно он пел ведущие партии в мюзиклах и играл певца в дораме. А потому что где музыка, там и Дэсон!

    А вообще, красивых голосов на k-pop сцене немало. И если мы о ком-то забыли — пишите комментарии!

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Мужчины-айдолы, которых номинировали на «100 самых красивых лиц»

    Всемирно известные списки «100 самых красивых лиц» ежегодно публикуются TC Candler и The Independent Critics с 1990 года. Согласно официальному сайту, это: «Самый признанный во всем мире и престижный список». Каждый год миллионы пользователей сети номинируют и голосуют за новых королей и королев.

    Взгляните на список парней-айдолов ниже.

    1. Чонгук

    2. Лэй

    3. Ча Ыну

    4. Тэён

    5. Мингю

    6. Бэкхён

    7. Джексон

    8. Чимин

    9. Ван Ибо

    10. Сонхва

    11. Бэмбэм

    12. Ви

    13. Тен

    14. G-Dragon

    90000 Top 10 Most Beautiful K-Pop Female Idols (2020) 90001 90002 K-Pop girl groups have become a global phenomenon thanks to their addictive melodies, production values, visually stunning choreography, and the exceptional beauty of their members. Here’s the list of top 10 most popular and beautiful K-Pop female idols who will make your jaw drop! 90003 90002 90005 Born: 90006 January 3, 1995 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2012-present 90003 90002 Kim Seol-hyun is the visual member of the K-Pop group AOA and is famous for her beautiful looks.With her beautiful glowing face, she even made it to the top prettiest idol ranks in the country. Also, she often appears in public with no makeup. This beauty is not only the vocalist, lead dancer and face of the group, but she has also starred in TV dramas like 90013 Ugly Alert 90014 (2013) and 90013 Orange Marmalade 90014 (2015)! 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Her friend told her about 90013 the Smart Uniform Model 90014 contest and recommended to participate in it.That’s where she met her current manager. 90026 90023 Born on January 3rd, 1995. Her zodiac sign is Capricorn. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 December 16, 1998. 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2016 -present 90003 90002 Zhou Jie Qiong, also known as Kyulkyung, is a member of K-Pop girl group PRISTIN. In the past, she was a part of another Korean group called I.O.I, which was formed through the survival show 90013 Produce 101. 90014 This girl even made her solo debut in China! 90003 90002 She is one of the prettiest K-Pop girls, it’s no wonder she is the visual, face of the group! She has also made her debut in an acting career, starring in the historical mystery drama 90013 Miss Truth! 90014 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 She was born in China.90026 90023 She can speak both Chinese and Korean. 90026 90023 Kyulkyung was born on December 16th, 1998. Her zodiac sign is Sagittarius. 90026 90023 Kyulkyung is a dance mentor of 90013 Idol Producer, 90014 the reality survival show. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 March 9, 2001. 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2015-present 90003 90002 Jeon Somi, mainly known by her mononymous name Somi, became incredibly famous back when she was a member of the now disbanded Korean K-Pop group I.O.I. The girl participated in such survival shows as 90013 Sixteen 90014 and 90013 Produce 101. 90014 Now, she is promoted as a solo artist. 90003 90002 Somi mesmerizes everyone who looks at her with her half-blood beauty and incredible dancing and singing skills! Yes, Somi was not born in Korea, she is considered a Canadian singer. Her father is Dutch-Canadian and her mother is Korean. Today, her pretty face easily attracts people and gains her admiration. There are so many brands that want her to have as their model because of her visuals.However, it has not always been this way. Back to the time when she was in school, she was constantly being bullied for being mixed. 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Somi was born on March 9th, 2001. Her zodiac sign is Pisces. 90026 90023 Her parents moved to Korea when she was only one year old! 90026 90023 She is signed under The Black Label. 90026 90023 Somi holds 4th degree black belt in taekwondo. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 October 24, 1994 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2009-present 90003 90002 Chrystal Soo Jung, mostly known simply as Krystal, is a member of K-Pop girl group f (x).The gorgeous and charismatic actress, a sweet girl makes you love everything about her! And yes, she is not only a member of the popular K-Pop group and sweetest girl ever; she has also starred in many popular Korean dramas! You can see her in such dramas as 90013 My Lovely Girl, The Heirs, Bride of the God Water, Prison Playbook, and Player! 90014 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Though based in South Korea, Krystal is an American singer and actress. She was born in San Francisco, California.Her family moved to the US in the 1980s. 90026 90023 Krystal was born on October 24th, 1994. Her zodiac sign is Scorpio. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 December 29, 1996. 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2015-present 90003 90002 Born in Tennoji-ku, Osaka, Japan, Sana Minatozaki (known simply as Sana) is a vocalist and lead dancer of TWICE, the highly popular K-Pop girl group. There’s no doubt, she is one of the most cheerful people you have ever met! She’s always smiling, trying to see only the positive side of things.90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Sana was born on December 29th, 1996. Her zodiac sign is Capricorn. 90026 90023 Sana was 15 when she moved to Korea all by herself, leaving her parents. 90026 90023 She is the only child in the family. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 September 27, 1995 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2014-present 90003 90002 Kwon Eun Bi is a South Korean singer, the leader of the project girl group IZ * ONE and a former member of the K-pop girl group Ye-A.90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Eunbi was born on September 27, 1995. Her zodiac sign is Libra. 90026 90023 Eunbi was born in Yangsan, Gyeongsangnam-do, South Korea. 90026 90023 Eunbi graduated from the School of Performing Arts Seoul (dance department). 90026 90023 Before her debut with Ye-A, Eunbi worked as a back-up dancer. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 May 9, 1997. 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2016-present 90003 90002 Dayul is a member of the K-pop girl group DAONBIN and Rockit Girl (and also a former member of Baby Boo under another stage name, Dabin).In 2016, she made her debut in with the group Baby Boo with their single «Kiss Me». However, in 2018, she and Daon departured from Hyunda company and reformed as a group called DAONBIN. Also, Dayul competed on The Unit, the survival show. After some time, she decided to join the group Rocket Girl. 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Dayul was born on May 9, 1997. Her zodiac sign is Taurus. 90026 90023 Dayul was born in Hanam, Kyungki Province, South Korea. 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 born January 3, 1995 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2016-present 90003 90002 Kim Jisoo, mostly know as Jisoo, debuted as a member of Black Pink, the K-Pop girl group that is highly popular worldwide! It’s impossible not to admire the absolutely breathtaking visuals of this girl! Not to mention her great personality and talent that earned her such success! Everyone in Black Pink agrees on that she’s the prettiest in the group, she’s exceptionally gorgeous! 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Jisoo was born on January 3rd, 1995.Her zodiac sign is Capricorn. 90026 90023 Jisoo can speak Korean, Japanese and Chinese (basic). 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 March 29, 1991 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2014-present 90003 90002 Bae Joo-hyun, better known as Irene, is a member of Red Velvet. Apart from her group activities (she is the leader in the group), she has also made her acting debut starring in Korean web drama 90013 The Female Employees of a Game Company, 90014 where she was a female lead.90003 90002 Irene is so beautiful, it’s just unbelievable. She’s considered a timeless and distinct beauty, and also is really talented vocally and physically. This makes her a «Modern Visual»! 90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Irene was born on March 29th, 1991. Her zodiac sign is Aries. 90026 90023 Irene was chosen to be on the list of Most Beautiful Faces for several years in a row! 90026 90029 90002 90005 Born: 90006 June 14, 1999. 90003 90002 90005 Years Active: 90006 2015-present 90003 90002 Chou Tzuyu, mostly known by her mononym Tzuyu, is a talented visual of K-pop girl group TWICE.K-Pop draws many international talents to come to the country and become real idols. With auditions held in different parts of the world, entertainment agencies discover more and more hidden gems. Tzuyu Is one of such gems! 90003 90002 Koreans noticed the girl’s great visuals long before she debuted on the TV show 90013 SIXTEEN 90014. And once she became the part of the group, the fans went crazy from happiness! They call her «Taiwanese Goddess», as she charms so many fans not only in Korea but also all over the world! With her charming, beautiful face and amazing body shape, it did not take long for Tzuyu to become TWICE’s «top visual» member.90003 90002 90005 Fun facts: 90006 90003 90022 90023 Tzuyu was born on June 14th, 1999. Her Zodiac sign is Gemini. 90026 90023 Tzuyu is a Taiwanese singer. 90026 90029 90248 That’s It! 90249 90002 Which of the prettiest, most beautiful K-Pop female idols is your favorite? Make sure you vote for your favorite in the poll at the end of the list. Share your thoughts with us, leave a comment below! 90003 .90000 Beautiful pop Stock Photos, Royalty Free Beautiful pop Images 90001 Beautiful pop Stock Photos, Royalty Free Beautiful pop Images | Depositphotos® 90002 Pop Art girl with thought bubble. Party invitation. Birthday card. Hollywood, movie star. Comic woman. Sexy girl. Sale, discount, amazed, wow, cute, lips, hippie, face, wow, makeup, wonder, temptation 90003 Surprised young sexy woman in glasses shouting or yelling.Advertising poster. Comic woman. Gossip girl, red cheeks, beauty, curls, sexy girl, pinup, shout, hipster, hey, wow, curls, announcing, yes 90004 Pop Art girl with shopping bags. Comic woman. Sexy girl. Gift, amazed, wow, cute, lips, face, wow, makeup, wonder, temptation, luxury, birthday, vintage, voucher, love, boutique, cheeks, bubble 90005 Surprised young sexy woman with open mouth.Comic woman. Gossip girl. Amazed women. Pop Art girl. suspenders, flirting, wow, omg, yes, sexy woman, joyful, cute, birthday, hipster, art, new collection 90006 Surprised comic woman with clock.Party invitation. Birthday card. Hollywood, Housewife, shopping, deadline, sale, wow, too late, omg, oops, sexy, pop, adult, young, money, love, cosmetics, stylish 90007 Pop Art girl with speech bubble. Party invitation. Birthday card. advising, movie star. Comic woman. Sexy girl. Sale, discount, amazed, wow, cute, lips, speak, face, wow, makeup, wonder, question, yes 90008 Pop Art thinking girl with hanger. Comic woman. Sexy girl. Amazed woman.Vintage advertising poster.Thinking woman. flirt, art, pretty, purchase, shop, gossip, face, voucher, retro, pop, gift, discount 90009 Attractive young sexy woman is announcing, telling a secret, shouting or yelling.Advertising poster. Comic woman. Gossip girl, red cheeks, beauty, curls, sexy girl, beach party, strong woman, Hey, Wow 90010 Surprised Pop Art girl in glasses. Party invitation. Birthday card. Hollywood, Comic woman. Sexy girl. Amazed woman. Sale, wow, cute, lips, hippie, face, wonder, temptation, swag, shock, gossip, look 90011 Surprised young sexy woman with open mouth.Comic woman. Amazed women. Pop Art girl. buy, wow, sale, style, retro, cool, model, flirt, love, fashion, gossip, thought, pop, shopping, new clothes, kitsch.

bookmark_borderКак убрать большую попу: Как уменьшить попу — эффективные способы убрать жир и похудеть в ягодицах – Как избавиться от жира на ягодицах

Как избавиться от жирной жопы? Все тонкости и секреты!

Ох ох ох)) как же давно не было спорт.выпусков. Соскучились?)) Сегодня очень актуальная тема, в которой я расскажу, как избавиться от жирной жопы, большой такой жопы, толстой, с жиром .

Никаких сказочек, розовых соплей, ерундаа, дезинформации и пр. херни как в большинстве своем, в Интернете — здесь не будет. Только правдивая информация. Без всякой чепухи. Погнали.

Kak izbavit sya ot zhirnoj zhopy

Большая попа (задница, ягодицы, как тебе угодно) = говорит о том, что у тебя имеется ЛИШНИЙ ВЕС (жир) на теле. Это в свою очередь говорит о том, что, чтобы избавиться от твоей большой жопы = нужно убрать этот лишний вес (жир). Потому что он всему виной. И вуаля. Проблемы нет. КомпренДО? =)

P.s. помимо проблем с внешнем видом = лишний вес = приводит к большому количеству заболеваний. А если ты не в курсе, процитирую тебе Сократа: «здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто». Подумай об этом и начни ухаживать за собой и своим здоровьем. Изучи: «Как улучшать здоровье».

В общем, с лишним весом есть нюанс. Смотри. Похудеть (сжечь жир) только на желаемом участке тела, в нашем случае это — задница, и нигде больше = нельзя. Это невозможно. IMPOSSIBLE. Это миф.

Т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте, и только) = по нашей теме это = задница (ягодицы) = это МИФ. Разобраться с проблемным участком, не затрагивая все остальное тело (другие участки тела) — НЕВОЗМОЖНО! IMPOSSIBLE. Точка.

lokal noe szhiganie zhira

Кто бы там что не вещал, не втирал, рассказывал, как бы убедительно все это не звучало, что можно убрать быстро живот, или быстро сжечь жир на заднице, или убрать бока и т.д. и т.п. локально = это все ерунда. Тебя вводят в заблуждение. Дезинформируют. С какой целью — другой вопрос, он не так важен.

Важно то, что в конкретном месте (локально) = похудеть нельзя. Похудение (сжигание жира) = это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. Они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке (то бишь по всему телу), а не в каком-то одном участке тела. Понимаешь?

ВЫВОД: чтобы убрать большую попу = нужно сжечь жир (убрать лишний вес) = но при этом, сжигание жира (лишний вес) будет «уходить» (сжигаться) по всему телу (а не в конкретном участке тела). Иными словами, худеть ты будешь целиком и полностью, а не в желаемом участке тела. По другому никак.

В общем, более подробнее об этом  в основной статье: «Вся правда о локальном сжигании жира».

560 150 compressor

Как похудеть (сжечь жир)

Процесс похудения (сжигания жира) один для всех.

Нет (не существует) никаких там СЕКРЕТНЫХ методик, волшебных пилюль, кремов, скрабов, диет и прочего говн*ща)), как большинство думает. В связи с огромным кол-вом дезинформации, обычные люди, которые «не в теме» — дезинформированы по самые уши, верят во весь этот ерунда: 25-й кадр, гипнозы, таблетки для похудения, чаи, скрабы, пленки, водоросли, спорт.добавки какие-то там, жиросжигатели, и пр. дерьмо, электростимуляторы, тренажеры, какие-то новомодные диеты, апельсиновые, яблочные и пр. ерундао лозунги в стиле, перестань есть и похудеешь, перестань есть после шести и пр. и пр…

567

Короче, список настолько обширен, что можно писать и писать. А на самом то деле = все так просто и элементарно, что большинство и не представляет. Проблема в том, что «просто все и элементарно» для того, кто понимает весь процесс от А до Я, и скажем так, в «теме». А для обычных людей — это все «темный лес». Отсюда и проблемы (в связи с огромным кол-вом ерундаа/дезинформации). Понимаешь?

Я вижу точку А (начальную) и точку В (конечную). Весь процесс. Ты вряд ли видишь. Если бы видел (а) = у тебя бы не было проблем с лишним весом (жиром). И тебе бы не пришлось это читать. А так, ты читаешь — потому что не видишь все от А до Я, но все же хочешь избавиться от своей проблемы.

Так. Ладно. Все это вода, по сути. Давай по делу уже что-то скажу. А то лялякаю, без дела…

Чтобы похудеть (сжечь жир) = нужно 2-а ИНСТРУМЕНТА:

  • 1) Правильная диета (питание) = от этого зависит все. Без этого ничего работать не будет. Машина не поедет без бенза, понимаешь? Так и у нас, по теме, похудения = без диеты ничего не начнется. Без диеты = ничего невозможно (в плане похудения).
  • 2) Правильные тренировки = от них толку (без диеты) 0, полный 0. Тренировки = они второстепенны, они лишь ускоряют процесс жиросжигания, но сами по себе в плане похудения (сжигания жира) = толку от низ как от козла молока. Точка.

ВЫВОД: в общем, похудение (сжигание лишнего жира) достигается, прежде всего, с помощью правильной диеты (рациона питания). Сами по себе тренировки — ничего не дадут в плане похудения, тренировки работают только в связке с питанием, и то они второстепенны, основа-основ — диета.

ВЫВОД 2: без правильной диеты (рациона питания) = убрать большую попу, или ещё какой-то там проблемный участок тела (бока, живот и пр.) = IMPOSSIBLE. НЕВОЗМОЖНО. Все. Точка.

Что значит правильная диета?

Уверен, большинство не понимает. Поэтому, предупреждаю, я не говорю сейчас о этих дебильных новомодных диетах, в стиле, банановая, яблочная, салатовая, огурцы, капусты, груши, перестать есть, и все будет норм, или не есть после шести, или не есть на ночь, или не есть мучное, сладкое, жирное, жаренное и т.д. это все не то. Это не правильная диета. Я скажу больше, это вообще не диеты. ВОООБЩЕ!

Существует лишь 1 (одна) — диета для похудения. Её суть (принцип) заключается в том, что правильная диета для похудения подразумевает — НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ. Именно недостаток калорий СОЗДАЕТ ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА, что в свою очередь проявится в уменьшении веса тела. За счёт этого и происходит похудение. Понимаешь?)) Вот и весь секрет, по сути то…

Kak proishodit pohudenie1

Что такой лишний вес? Это энергия в виде ЖИРА! Набор веса (в том числе лишнего, т.е. жира) происходит тогда, когда человек в течение дня получает больше энергии (ккал), чем тратит. ВДУМАЙСЯ, как все просто! Получаешь больше ккал (энергии) = чем тратишь = набираешь вес (это т.н. избыток калорий).

Если же хочешь худеть (сжигать жир) = нужно наоборот создать противоположные условия, т.е. КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ (ккал) БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ. Это и есть недостаток ккал. Это и есть похудение (сжигание жира). Понимаешь? В этом суть (принцип) работы правильной диеты.

Но! Кто «не в теме», думают, что за недостаток калорий? Что за дефицит энергии? И т.д. и т.п. куче вопросов. Никто не понимает. Тебе нужен конкретный план действий без говна, соплей, эмоций, сказок, дезинформации и пр. херовины. Все в одном месте — чтобы взять и все понять и разобраться от и до.

Ты хочешь увидеть точку А и точку В (конечную). Как вижу её сейчас я. Я отлично тебя понимаю. Поэтому и дам тебе, сейчас, всю необходимую информацию. И бесплатно дам, как обычно. Ну и прорекламирую свою книгу (свой обучающий материал). А ты уж смотри сам (а) что выбрать. Я тебе ничего не навязываю.

Вот бесплатная информация (статьи на моем сайте (ниже ссылки, изучай)):

После изучения всех этих статей = ты все поймешь от и до, и в буквальном смысле прозреешь…

А вот мой обучающий материал (книга):

7

В книге, конечно же, все куда подробнее и структурированней чем в бесплатном доступе, в целом, там содержится реально работающая практическая схема, с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ действий на каждый день для МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА на теле!!!! Как-то так…

В общем, просто изучи бесплатные статьи (что я дал), а в идеале, конечно же, мою книгу, и внимание: при действиях (при применении полученных знаний на практике) — у тебя действительно получится избавиться от жирной жопы и пр. проблемных зон на твоем теле. Ты достигнешь успеха.

Только правильные знания + действия = дают результат. По другому никак не может быть. Никто и ничего тебе не поможет без участия с твоей стороны (без активных действий). Правильные знания = я тебе дал. Изучай. Действовать = я за тебя не могу = это уже по твоей части. На этом все. Успехов тебе!

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

Как быстро убрать попу — упражнения, питание и маски!

Краткое содержание статьи

В двадцать первом веке считается модным вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и следить за своим телом. Однако некоторые люди в силу обстоятельств (например, сидячая работа, отсутствие времени на спортивный зал, неправильное питание) набирают лишние килограммы, которые очень «любят» скапливаться на попе, ягодицах и животе. Не редко те, кто сталкивался с данной проблемой садился на диеты, которые влияют на массу всего тела, сделать меньше определенные участки не получится. Сегодня мы рассмотрим все варианты того, как убрать попу не влияя на другие части тела.

Как сжечь жир на попе?

Как убрать попу

Почему-то так сложилось, что излишки жира в теле женщины в первую очередь откладываются на попе. Причем если девушка страдает от ожирения, то у нее, скажем так, все пропорционально, гораздо хуже приходится стройным девушкам, чьи ягодицы изрядно стали выделяться на фоне всего тела. Суть в том, что в обычном распорядке дня данные мышцы практически не задействованы и жир скапливается там без каких-либо препятствий. Чтобы справиться с насущной проблемой, необходимо действовать разносторонне.

Известны несколько методов для избавления от излишка жира на попе:

  • Занятие спортом, кардио тренировки, аэробика;
  • Здоровое питание, разгрузочные дни;
  • Маски для тела, массажные процедуры, обертывания.

Чуть ниже мы рассмотрим все варианты для уменьшения объема проблемной зоны.

Важную роль играет питание

Питание имеет огромную роль в вашем здоровье

Питание имеет огромную роль в вашем здоровье

Если вы хотите избавиться от лишнего жира на ягодицах, то необходимо понимать, что без перехода на правильное, здоровое питание этого практически невозможно добиться. Необходимо ограничить количество попадания новых жиров в организм человека.

Нужно полностью прекратить употреблять хлеба — булочные изделия (за исключением небольшого количества хлеба крупного помола), сладости, жирные сорта мяса, любые соусы, а так же газированные и алкогольные напитки.

Стоить добавить в свой рацион продукты, которые содержат в себе много витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Рекомендуется, есть свежие фрукты и овощи, куриную грудку и постное мясо. Готовьте на пару, варите и запекайте, но ни в коем случае не жарьте. Отличным началом будет строгая диета, после которой необходимо разработать меню так, чтобы снизить потребление калорий.

Кардио тренировки

Для поддержания тела в тонусе, а так же сокращения объема попы и подтяжки обвисшей кожи отлично подходит занятие танцами, в частности латиноамериканскими, бег и велотренажер.

Аэробика способствует сжиганию лишних килограмм, а велосипед в теплый денек не только способствует подтянутости ягодиц, но и благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему организма.

Не всем хватает времени и средств на спортивные залы, однако, как показала практика, при правильном подборе упражнений вы так же сможете добиться желаемых результатов. Для этого вам придется уделять три дня в неделю. Мы поделимся с вами самыми простыми, но в то же время эффективными упражнениями.

Первый комплекс упражнений для уменьшения объемов попы

Изначальное положение: Встаньте на колени, руками упритесь в пол, немного согните их в локтях. Голова не должна быть запрокинута, смотрите прямо перед собой. Чтобы не скользить, и не испытывать болевые ощущения в процессе выполнения упражнения, необходимо приобрести специальный гимнастический коврик, либо постелить покрывало.

Упражнение: Убедитесь, что спина не изогнута, а абсолютно ровная, а вот в пояснице можно сделать легкий изгиб. Сгибаем левую ногу под углом девяносто градусов и при вдохе поднимаем ее так, чтобы она была на уровне со всем телом. Возвращаемся в исходную позу. Чтобы эффект от упражнения был максимальным, необходимо удерживать подъем около пяти секунд. Повторяем повтор до двадцати раз, затем переходим к махам правой ногой;

  • Махи ногами на боку.

Махи ногами на боку

Изначальное положение: Ложимся на бок, голову придерживаем рукой, согнутой в локте. Это упражнение укрепляет все мышцы ягодиц и отлично подойдет не только на начальном этапе тренировок, но и для уже сформировавшихся спортсменов.

Упражнение: Из исходного положения поднимаем одну ногу к верху, под углом не более семидесяти градусов. В этом упражнении важны два момента – прямая спина и идеально прямая нога, в противном случае время будет потрачено впустую. Делаем двадцать повторов и переворачиваемся на другой бок для подъема второй ноги. При регулярных занятиях следует постепенно увеличивать количество махов или приобрести специальные утяжеляющие приспособления;

  • Подъем коленей.

Изначальное положение: Ложимся на живот, ноги плотно прижимаем друг другу и сгибаем в коленях под прямым углом к полу. Чтобы не было жестко, подложите специальный коврик или плед. Голову кладем на руки и стараемся расслабить шейно воротниковую зону.

Упражнение: В исходном положении напрягаем пресс на животе, максимально сжимаем ягодицы и поднимаем сразу два колена как позволяет тело (в среднем от пяти до десяти сантиметров). Следите за тем, чтобы верхняя часть тела была максимально расслаблена. Фиксируемся в данном положении секунд на пять, и возвращаемся в первоначальное положение. Делаем около тридцати подходов. Обращаем особое внимание, что ягодицы должны быть максимально напряжены, иначе упражнение не будет эффективным. Впоследствии необходимо увеличивать количество подъемов, а так же длительность фиксированного положения. Убрать попу не так то просто, поэтому старайтесь выполнять упражнения по технологии;

  • Сжимание ягодиц.

Изначальное положение: Встаем ровно, ноги ставим на ширину плеч, немного сгибаем в коленях, как бы пытаясь присесть. Плечи выпрямляем, спину держим максимально ровно, руки ставим на пояс. Попа должна быть в одной плоскости со спиной, специально выпячивать ее не нужно.

Упражнение: Ягодицы напрягаем максимально сильно и таз немного выдаем вперед, следите при этом, чтобы спина оставалась ровной. Задержитесь в данном положении максимально возможное время и вернитесь в исходное. Это упражнение довольно сложное, но эффективное. Повторять его нужно не менее двадцати пяти раз;

  • Поднимаем попу.

Поднимаем попу

Исходное положение: Ложимся на пол, руки кладем вдоль тела, ноги немного раздвигаем и сгибаем в коленях. Следите за тем, чтобы стопы плотно были прижаты к полу.

Упражнение: Из исходного положения таз поднимаем вверх, следя за тем, чтобы спина и стопы были на полу. Во время упражнения ягодицы должны быть максимально напряжены и старайтесь удерживать положение около пяти секунд. Данное упражнение не сложное, однако, повторять его необходимо около тридцати пяти раз;

  • Выпады вперед.

Изначальное положение: Встаем прямо, плечи разведены, руки стоят на талии, ноги можно немного расставить. Если вам не просто удерживать равновесие, то разрешается немного придерживаться одной рукой за спинку стула. Однако тщательно следите за тем, чтобы опора не помогала вам во время упражнения, а только поддерживала, иначе эффект достигнут не будет.

Упражнение: Делаем выпады так, чтобы одна нога была максимально прямо к полу, а вторая изогнута так, чтобы коленка практически касалась пола. Старайтесь немного продержаться в данном положении, затем возвращаемся в исходное и повторяем то же самое с другой ногой. Количество подходов должно быть не менее двадцати.

Данные упражнения необходимо выполнять не выборочно, а каждое из них в данной последовательности. Именно такая модель тренировок поможет убрать попу максимально быстро. Желательно, перед тем как к ним приступить сделайте разминку, чтобы мышцы уже были подготовлены.

Второй комплекс упражнений

Второй комплекс упражнений

  1. Ложимся на бок, руку сгибаем в локте и придерживаем ей голову. Одну ногу сгибаем в колени и ставим ее на ступню перед второй, которая лежит прямо. Прямую ногу медленно приподнимаем от пола и описываем ей круговые движения. Причем обратите внимание, что вращаться должна не только ступня, а полностью вся нога. Каждой ногой повторяем упражнение по пятнадцать раз, круговые движения делаем до максимальной усталости;
  2. Ложимся на спину, руки кладем вдоль туловища, прямые ноги отрываем от пола одновременно и разводим в стороны, носочки должны смотреть вверх, затем перекрещиваем, делая как бы «ножницы». Следите за тем, чтобы спина лежала плотно на полу и не приподнималась. Данное упражнение довольно сложное, в нем прорабатываются не только мышцы попы, но и пресс. На начальном этапе будет достаточно по пять подходов, затем их необходимо будет увеличивать;
  3. Встаем прямо, ноги расставляем на ширину плеч, руки ставим на талию. Сгибаем ноги в коленях и одну отставляем в сторону, немного приседая, и максимально напрягаем ягодицы. Стараемся продержаться в данном положении несколько секунд и возвращаемся в исходное. Затем повторяем то же самое с другой ногой. Количество подходов должно быть не менее двадцати.

Если выполнять все упражнения правильно и достаточное количество раз, то медленно, но верно вы придете к желаемому результату.

Процедуры для уменьшения объема ягодиц

Что полезного для кожи содержит мед

Помимо правильного питания и физических упражнений есть еще несколько способов, чтобы значительно уменьшить жировые отложения на попе:

  • Медовый разогревающий массаж. Необходимо хорошенько разогреть кожу при помощи массажного масла, а затем похлопывающими движениями вбивать жидкий теплый мед в проблемную зону. Примерное время проведения процедуры будет зависеть от величины проблемной зоны, но в среднем около двадцати минут. После массажа необходимо принять теплый душ и обильно смазать кожу антицеллюлитным или увлажняющим кремом;
  • Если предыдущий способ самостоятельно делать довольно трудно, то данную процедуру вы сможете выполнить без проблем. Приобретаем себе в аптеке вакуумную банку и эфирное масло с разогревающим эффектом (это может быть, пихта, можжевельник или мята). Натираем кожу маслом в нужных местах, прикладываем банку и быстро перемещаем ее из стороны в сторону так, чтобы она не отходила от кожного покрова. Необходимо «трудиться» до тех пор, пока кожа не станет красной, однако дольше двадцати минут делать данную процедуру не рекомендуется;
  • Отлично справляется в борьбе с лишними жировыми отложениями на ягодицах – обертывание. Можно легко проделать данную процедуру дома при помощи лишь пищевой пленки и специально приготовленного раствора. Как его готовить? В две большие ложки жидкого меда добавляем восемь капель масла грейпфрута и апельсина, а так же одну маленькую ложку сухой горчицы. Получившуюся смесь наносим на кожу ягодиц, плотно оборачиваем пленкой и надеваем теплую одежду, либо ложимся под ватное одеяло. В таком «коконе» необходимо продержаться около 40 минут, затем принять теплый душ и обработать кожу антицеллюлитным кремом. Данный способ очень эффективный при сжигании жира, однако не стоит к нему прибегать чаще одного раза в неделю.

Как мы смогли убедиться, способов для того, чтобы сделать попу меньше, не мало, однако, чтобы добиться максимальных результатов, подход должен быть комплексным. Сложно скорректировать фигуру одним лишь обертыванием, или только физическими упражнениями, необходимо обязательно продумать свой рацион питания и по возможности его придерживаться. Следите за своим телом, старайтесь поддерживать его в форме и будьте здоровы!

Вам так же понравится:

Как убрать попу?

Ягодицы – хоть и не главная часть человеческого тела, но все-таки очень важная. Не каждый знает, что она оказывает воздействие на нашу осанку, представляя собой как бы противовес тела. Представительницы слабой половины человечества мечтают иметь стройную упругую попу, которой природа наградила, увы, далеко не всех. В такие моменты и возникает вопрос о том, как убрать попу? Что же поможет привести эту часть тела в порядок? Давайте посмотрим, с помощью чего можно достичь поставленной цели.

Откуда на ягодицах берутся лишние килограммы?

Первая причина, конечно же, это неправильное питание. Сладкое, мучное, жирное, копченое – это далеко не все продукты, которые приводят к набору веса. Помимо питания, к увеличению попы приводит сидячий, малоподвижный образ жизни. Такая проблема знакома многим из тех, кто работает в офисах. Женщины, проводящие много времени дома, также в зоне риска. В общем, в том, что ягодицы покрылись жиром, виноваты только мы и наш неправильный образ жизни. Но всегда можно изменить ситуацию, что мы сейчас и попытаемся сделать. Итак, давайте посмотрим, как убрать попу в домашних условиях.

Пересмотр питания

Первое, что следует сделать, это пересмотреть те продукты, которые вы употребляете в пищу. И не просто пересмотреть, а во многом изменить свои пищевые привычки. Проще говоря, придется сесть на диету. Существует огромное количество диет, но многие отмечают, что в борьбе с лишними килограммами на ягодицах одной из наиболее эффективных является та, которая основана на подсчете калорий. Итак, чтобы убрать попу, нужно придерживаться следующих рекомендаций в питании:

  • Для похудения в ягодицах необходимо съедать в день не более 1200 калорий.
  • Питание дробное, четыре-шесть раз в день.
  • В день нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды, которая необходима не только для правильного похудения, основанного на выведении жиров, а не лишней жидкости, но и для поддержания кожи в упругом состоянии.
  • Из рациона следует убрать все вредные продукты, в первую очередь сладкое, жирное и мучное.
  • В вашем рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также каши, несмотря даже на то, что калорийность их немаленькая.
  • Правило – после шести не есть – мы отклоняем. Последний прием пищи должен приходиться за три часа до сна.

Как убрать попу с помощью упражнений?

Без двигательной активности привести ягодицы в порядок будет весьма проблематично. Так что, вслед за пересмотром питания придется отказаться от малоподвижного образа жизни. Самое простое, что можно сделать на первых порах – это просто начать ходить. Для этих целей можно использоваться пешеходную дорожку, но лучше всего совершать прогулки на улице. Начинайте ходить с часа в день, потом время быстрой ходьбы можно увеличить. Во время ходьбы можно периодически переходить на бег, все будет зависеть от вашего самочувствия.

Приучите себя выполнять в домашних условиях несложные упражнения, так как убрать попу без их помощи будет также непросто. Вот самые эффективные из них:

  • Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, а затем начинайте двигаться попой то вперед, то назад, перемещая вместе с ней и выпрямленные ноги.
  • Лягте на живот. Затем обопритесь на локти и поднимите прямые ноги, встав на пятки. Тело должно быть максимально прямым. Задержитесь в такое положении столько,  сколько сможете.
  • Упражнение «ножницы». Лягте на спину и поднимите вверх ноги под углом , а затем начните их скрещивать, будто ножницы.
  • Велосипед. Также лежа на полу, вращайте ногами так, будто вы крутите педали велосипеда.

Как убрать попу мужчине? Представители сильной половины человечества не всегда особо беспокоятся о состоянии своего тела, особенно ягодиц. Но и они нередко осознают, что их попа потеряла прежнюю красоту, а ведь так не хочется лишаться молодости. В таком случае привести ягодицы в порядок мужчинам помогут все те рекомендации, которые описаны выше. Только вот физическая активность у мужчин должна быть гораздо выше, и она не ограничивается одними только прогулками.

Как при помощи диет и упражнений убрать попу

В интернете и во всевозможных статьях в женских журналах о похудении можно найти немало специальных диет «для попы», «для живота», «для тонкой талии». Они обещают, что если убрать из своего рациона определенные продукты, то худеть будет определенная часть тела. А ученые и диетологи давно доказали, что убрать жир локально невозможно. Когда в организм поступает меньше калорий, чем расходуется, лишний жир начинает медленно исчезать: он расщепляется для получения энергии. Это более или менее равномерный процесс: худеют одновременно все части тела. Но так как строение у всех разное, создается впечатление, что в некоторых местах жир уходит быстрее, чем в других. Объясняется это тем, что в одних частях тела его просто меньше. Поэтому проблемные зоны, где в соответствии с индивидуальными особенностями строения тела скапливается большая часть лишних килограммов, худеют до идеального состояния в последнюю очередь.

Все это не значит, что убрать полные ягодицы с помощью диеты невозможно. Просто нужно учитывать, что жир будет исчезать равномерно со всего тела: похудеют и руки, и талия, и живот. И девушки с полными ногами и большими попами в первую очередь заметят именно эти изменения, так как у них от природы небольшая верхняя часть тела. Ягодицы же в таком случае полностью избавятся в последнюю очередь.

Специальных диет для попы не существует. Грамотно выстроенное правильное питание, создающее дефицит калорий, приведет к постепенному похудению. Чтобы не заработать проблемы со здоровьем и получать все необходимые вещества, нужно питаться разнообразно и полезно, а не следовать слепо строгим ограничениям. Откажитесь от сладкого, жирного, соленого, копченого, жареного, добавьте в рацион больше овощей и фруктов и следите за поступлением калорий: их должно быть меньше, чем вы расходуете.

Сочетая специальные упражнения для ягодиц с правильным питанием, можно добиться успеха гораздо быстрее: пока диеты избавляют их от жира, занятия спортом сделают мышцы крепкими и подтянутыми. Если оставить спорт без внимания, похудевшая попа будет выглядеть дряблой, неупругой, обвисшей и более полной по сравнению с крепкими ягодицами такого же объема.

Лучшие упражнения для ягодиц – приседания. Важно научиться приседать правильно: ноги на ширине плеч, присед до параллели бедер с полом, попу нужно отставить назад, как будто стараясь сесть на воображаемый стул. Нужно чувствовать напряжение ягодиц и пытаться нагружать в первую очередь их, а не ноги.

Хорошо помогут подтянуть попу выпады: сначала без веса, потом с утяжелением. Для более спортивных и сильных физически женщин можно посоветовать такое упражнение: подпрыгивания в приседе. Оно нагружает средние ягодичные мышцы, которые формируют красивые очертания ягодиц.

Лежа на спине и согнув ноги в коленях, приподнимайте попу, пока туловище не выпрямится до конца. В верхней точки сожмите ягодицы. Старайтесь напрягать попу в течение дня – например, в очереди в магазине, в общественном транспорте.

bookmark_borderХудая попа фото: Худые попки (111 фото) – Худые девушки с большой попой (54 фото)

Голые попки худых девушек

Голые попки худых девушек

Смотря на таких девушек, можно увидеть легкость и элегантность их тела и влюбиться навсегда, забыв про другие формы. На первый взгляд у таких особ нету жопы, но это вовсе не так, наоборот она очень пропорциональна и сексуальна, ну а если вы не верите, то посмотрите порно с худыми и возможно на видео вы всё же всё поймете.

Следующая Гифка

Предыдущая Гифка

Порно фото с красивыми худышками бесплатно

Худая модель встала раком без трусиков на столике

Худая модель встала раком без трусиков на столике Количество просмотров18637 Количество фотографий16

Горячая студентка села на большой белый член за ночлег

Горячая студентка села на большой белый член за ночлег Количество просмотров35194 Количество фотографий16

Венесуэльская девушка ковыряется в вагине перед камерой

Венесуэльская девушка ковыряется в вагине перед камерой Количество просмотров8632 Количество фотографий16

Господин наказывает тощую рабыню без трусиков в лесу

Господин наказывает тощую рабыню без трусиков в лесу Количество просмотров15990 Количество фотографий16

Хорошенькая молоденькая девушка позирует без нижнего белья

Хорошенькая молоденькая девушка позирует без нижнего белья Количество просмотров29213 Количество фотографий20

Брюнетка в белых чулках показывает сочную жопу на кроватке

Брюнетка в белых чулках показывает сочную жопу на кроватке Количество просмотров5597 Количество фотографий20

Мадемуазель в нарядном белье дала кавалеру со спермой внутрь

Мадемуазель в нарядном белье дала кавалеру со спермой внутрь Количество просмотров9288 Количество фотографий16

Худая соска гуляет по двору домика без лифчика

Худая соска гуляет по двору домика без лифчика Количество просмотров12679 Количество фотографий20

Худышка с пышной задницей не боится быть пойманной без трусиков

Худышка с пышной задницей не боится быть пойманной без трусиков Количество просмотров18799 Количество фотографий15

Русская красавица в джинсах позирует в роскошных апартаментах

Русская красавица в джинсах позирует в роскошных апартаментах Количество просмотров16095 Количество фотографий20

Худая блондинка с интимной стрижкой ласкает тело на природе

Худая блондинка с интимной стрижкой ласкает тело на природе Количество просмотров23013 Количество фотографий18

Худая модель возбуждается мастурбируя свою маленькую письку

Худая модель возбуждается мастурбируя свою маленькую письку Количество просмотров30061 Количество фотографий15

Развел молоденькую блондинку с торчащей грудью на эротическую фотосессию

Развел молоденькую блондинку с торчащей грудью на эротическую фотосессию Количество просмотров25001 Количество фотографий20

Молоденькая брюнетка снимает подаренное другом бикини на камеру

Молоденькая брюнетка снимает подаренное другом бикини на камеру Количество просмотров33649 Количество фотографий15

Черноволосая телка поднимает длинные ножки на диванчике

Черноволосая телка поднимает длинные ножки на диванчике Количество просмотров23491 Количество фотографий18

Худая девушка в джинсах гладит писю на кожаном стульчике

Худая девушка в джинсах гладит писю на кожаном стульчике Количество просмотров15147 Количество фотографий15

Блондинка потрахалась с дилдо по всей кухоньке

Блондинка потрахалась с дилдо по всей кухоньке Количество просмотров21213 Количество фотографий15

Худенькая красотка с косичками предстает в цепях

Худенькая красотка с косичками предстает в цепях Количество просмотров10054 Количество фотографий15

Эротическая модель в чулках раскованно позирует на кроватке

Эротическая модель в чулках раскованно позирует на кроватке Количество просмотров26921 Количество фотографий18

Мастурбация красотки с тощим телом на широком диване

Мастурбация красотки с тощим телом на широком диване Количество просмотров19204 Количество фотографий16

Светловолосая блондинка притягивает внимание молоденькими сисями

Светловолосая блондинка притягивает внимание молоденькими сисями Количество просмотров8771 Количество фотографий12

Аппетитная телка хвастает своим потрясающим телом без тату

Аппетитная телка хвастает своим потрясающим телом без тату Количество просмотров5467 Количество фотографий16

Брюнетка в джинсовых шортиках засняла эротику на кухне друга

Брюнетка в джинсовых шортиках засняла эротику на кухне друга Количество просмотров12109 Количество фотографий15

Рыжая рабыня в бондаже отсасывает член зрелого хозяина

Рыжая рабыня в бондаже отсасывает член зрелого хозяина Количество просмотров17981 Количество фотографий16

Худышка в леггинсах мастурбирует по всей своей комнате

Худышка в леггинсах мастурбирует по всей своей комнате Количество просмотров10540 Количество фотографий16

Негры обкончали лицо белой девицы за групповой минет

Негры обкончали лицо белой девицы за групповой минет Количество просмотров17955 Количество фотографий20

Худышка с косичками приподнимает ножки на лесенке

Худышка с косичками приподнимает ножки на лесенке Количество просмотров11528 Количество фотографий18

Худенькая сучка показывает маленькую жопу в саду

Худенькая сучка показывает маленькую жопу в саду Количество просмотров18482 Количество фотографий18

Парень с большим членом трахнул двух худышек без презерватива

Парень с большим членом трахнул двух худышек без презерватива Количество просмотров55821 Количество фотографий16

Молоденькая сучка сняла черные трусики чтобы показать выбритое лоно

Молоденькая сучка сняла черные трусики чтобы показать выбритое лоно Количество просмотров15414 Количество фотографий20

Парень кончил в рот двух шалав после жесткого траха от первого лица

Парень кончил в рот двух шалав после жесткого траха от первого лица Количество просмотров26371 Количество фотографий17

Молоденькая стриптизерша с частичным загаром эротично двигается

Молоденькая стриптизерша с частичным загаром эротично двигается Количество просмотров12837 Количество фотографий18

Молоденькая балерина занялась сексом с инструктором на шпагате

Молоденькая балерина занялась сексом с инструктором на шпагате Количество просмотров36553 Количество фотографий16

Худая акробатка в белых чулках сняла горячие фото на кухне

Худая акробатка в белых чулках сняла горячие фото на кухне Количество просмотров9852 Количество фотографий16

Соло молоденькой девушки с худым телом возле цветочков

Соло молоденькой девушки с худым телом возле цветочков Количество просмотров6634 Количество фотографий20

Порно фото с красивыми худышками бесплатно. Страница 2

Сонная красавица поглаживает горячую пилотку в постели

Сонная красавица поглаживает горячую пилотку в постели Количество просмотров12464 Количество фотографий15

Худая брюнетка оседлала большой фаллос на полу

Худая брюнетка оседлала большой фаллос на полу Количество просмотров20865 Количество фотографий16

Аппетитная блондинка насаживается на толстый член с кончиной внутрь

Аппетитная блондинка насаживается на толстый член с кончиной внутрь Количество просмотров18377 Количество фотографий17

Мамочка в джинсовых шортах отсосала большой черный член через дыру в стене

Мамочка в джинсовых шортах отсосала большой черный член через дыру в стене Количество просмотров14739 Количество фотографий18

Мужик трахнул спортсмену в леггинсах кончив на ее язычок

Мужик трахнул спортсмену в леггинсах кончив на ее язычок Количество просмотров72884 Количество фотографий16

Худая русская шлюшка трахнулась на массажном столике

Худая русская шлюшка трахнулась на массажном столике Количество просмотров22460 Количество фотографий17

Молоденькая брюнетка снимает летнюю эротику возле террасы

Молоденькая брюнетка снимает летнюю эротику возле террасы Количество просмотров18042 Количество фотографий18

Горячая девушка слегка расширила дырки для фото

Горячая девушка слегка расширила дырки для фото Количество просмотров58775 Количество фотографий15

Влагалище рыжеволосой худой девушки с торчащими сосками

Влагалище рыжеволосой худой девушки с торчащими сосками Количество просмотров13773 Количество фотографий16

Глубокий вагинальный секс брюнетки после нежного отсоса члена

Глубокий вагинальный секс брюнетки после нежного отсоса члена Количество просмотров20795 Количество фотографий16

Две красотки трахнули огромный член парня по очереди

Две красотки трахнули огромный член парня по очереди Количество просмотров13303 Количество фотографий19

Худощавая модель снимает роскошное платье садясь на пуфик

Худощавая модель снимает роскошное платье садясь на пуфик Количество просмотров14454 Количество фотографий16

Белая девушка эротично гладит свои красивые сиськи и письку

Белая девушка эротично гладит свои красивые сиськи и письку Количество просмотров16721 Количество фотографий16

Худышка с тату на лобке теребит письку для взрослого любовника

Худышка с тату на лобке теребит письку для взрослого любовника Количество просмотров38790 Количество фотографий16

Любительница в гетрах манит своими трусиками с розовой полоской

Любительница в гетрах манит своими трусиками с розовой полоской Количество просмотров39925 Количество фотографий15

Молоденькая русская девушка показывает дырки для фотографа

Молоденькая русская девушка показывает дырки для фотографа Количество просмотров23138 Количество фотографий15

Русская шлюха классно трахнулась со спермой на лицо

Русская шлюха классно трахнулась со спермой на лицо Количество просмотров18615 Количество фотографий16

Молоденькая сучка согласилась засветить девственный анал

Молоденькая сучка согласилась засветить девственный анал Количество просмотров34350 Количество фотографий16

Домашняя эротика молоденьких подружек с первым размером груди

Домашняя эротика молоденьких подружек с первым размером груди Количество просмотров29770 Количество фотографий15

Молоденькие девушки делят сперму после вагинального траха

Молоденькие девушки делят сперму после вагинального траха Количество просмотров25696 Количество фотографий16

Худышка в эротичных чулках показала бритую дырку на стульчике

Худышка в эротичных чулках показала бритую дырку на стульчике Количество просмотров21124 Количество фотографий20

Порнозвезда отсосала член на бильярдном столе от первого лица

Порнозвезда отсосала член на бильярдном столе от первого лица Количество просмотров14683 Количество фотографий17

Европейская красотка с маленькой попой шалит у кресла

Европейская красотка с маленькой попой шалит у кресла Количество просмотров36176 Количество фотографий18

Голая девушка с выбритой писей эротично растянулась на кроватке

Голая девушка с выбритой писей эротично растянулась на кроватке Количество просмотров52427 Количество фотографий16

Худая брюнетка встала раком светя сочной задницей

Худая брюнетка встала раком светя сочной задницей Количество просмотров23471 Количество фотографий15

Худышка изящно дрочит вагину двойным дилдо

Худышка изящно дрочит вагину двойным дилдо Количество просмотров23981 Количество фотографий15

Белокурая красавица отдыхает без трусиков на огромной кровати

Белокурая красавица отдыхает без трусиков на огромной кровати Количество просмотров36374 Количество фотографий17

Худая красотка побрила писю перед съемкой эротики

Худая красотка побрила писю перед съемкой эротики Количество просмотров18877 Количество фотографий20

Маленькая девушка демонстрирует эротическую гимнастику

Маленькая девушка демонстрирует эротическую гимнастику Количество просмотров19324 Количество фотографий20

Худышка водит по красивой вагине пальчиком на кубиках

Худышка водит по красивой вагине пальчиком на кубиках Количество просмотров41666 Количество фотографий20

Молоденькая шалава раздвинула розовое влагалище на полу

Молоденькая шалава раздвинула розовое влагалище на полу Количество просмотров19241 Количество фотографий16

Студентка снимает джинсы и принимает позу березки

Студентка снимает джинсы и принимает позу березки Количество просмотров19957 Количество фотографий20

Красотка глубоко трахается с бойфрендом подруги по всей хате

Красотка глубоко трахается с бойфрендом подруги по всей хате Количество просмотров50241 Количество фотографий16

Утренняя эротика худой девушки с мохнатым влагалищем на столе

Утренняя эротика худой девушки с мохнатым влагалищем на столе Количество просмотров11157 Количество фотографий16

Русская девушка дала парню в попу на годовщину

Русская девушка дала парню в попу на годовщину Количество просмотров82139 Количество фотографий16

Худая попки раком, cмотреть 72 голые девушки онлайн

Смотреть все →

Восемнадцатилетняя чика дерзко распахнула розовую рубашку обнажив не большие и не загорелые сиськи…


Смотреть все →

Молодая белокурая красотка в высоких розовых носках спортивных трусах и топиках решила заняться спортом на свежем воздухе…


Высокая модель с худощавым телосножением Silvie Deluxe входит в ванную комнату где включает кран, чтобы набрать немного теплой воды, на ходу девушка сбрасывает с плеч большое бело полотенце, прикрывавшее ее интимные прелести…


Смотреть все →

Сипатичная длинноволосая блондинка на природе подставляет лучиками солнца обнаженное худенькое тело с маленькой грудью и очаровательной попкой; с игривой улыбкой голубоглазая модель садится на землю и задрав повыше стройные ноги, разводит их в стороны, растягивая крупным планом на фото пальчиками половые губки своей узенькой пизды…


Смотреть все →

Невысокая порнозвезда в узких джинсах на маленькой заднице Riley Reid в коротком топе, подчеркивающем ее точеную фигурку, воружилась плетенной корзиной полной до краев разонооборазными овощами и фрукатами, чтобы вместе с ней забраться на массивный кухонный стол, на котором девушка немедленно расстается со всей одеждой и далее на фото позирует только голышом…


Смотреть все →

Голубоглазая модель в черном платье-сетке, одетом поверх худенького голого тела вместе с ножками забирается на круглый деревянный стол, поджимает коленки, но нам все-таки видны ее гладкие половые губки красивой письки; девушка на столе становится раком, прижавшись твердыми возбужденными сосками маленьких сисек к полированной поверхности столешницы, демонтрируя на эротических фото прелести аппетитной голой попы крупным планом…


В мягкой белоснежной постели гибакая модель Amber Sym позирует в просвечивающем нижнем белье, под лифчиком которого дерзко торчат ее крепкие небольшие груди; брюнетка по-кошачьи прогимает спину и спускается с кровати коленями на пол, согнув длинные ножки в черных чулках, так что высокие каблуки ее туфель едва не коснулись нежной кожи аппетитной маленькой попы, она обхватывает ее ладонями и стискивает пальчиками горячую плоть, запустив их под узкую резиночку трусов…


Смотреть все →

Пргуливаясь к коротком летнем сарафане по улице озорная брюнетка со стройными ножками загнулась рачком забросив наверх край платья сзади, так что на фото показалась ее красивая маленькая попка и сразу стало ясно, что под одеждой у телки не одето не только нижнее белье но и отсутсвуют трусы, отчего ее голые знойные дырочки нежной письки и ануса ласкают взгляд…


Большом кожаном кресле белого цвета худенькая модель голышом со спущенным на пол трусами пошире расставляет длинные ножки, мастурбируя киску со слеглка заросшим лобком небольшим дилдо; блондинка с нежными средних размеров титьками забирается коленками на подлокотники кресла, демонстрируя свою красивую маленькую попу крупным планом и отличную гимнастическую растяжку, а уже в следующий момент вставляет в проворный анус скользкую секс-игрушку.


Смотреть все →

В спальне длинногая худенькая блондинка снимает красное нижнее белье, оставляя на бедрах ажурные подтяжки для чулок, красуясь маленькими голыми сисечками и своей роскошной гладковыбритой писей; белокурая модель босиком подходит с широкой кровати и забрасывает на нее одну ногу, при этом раком оттопыривает свою упругую задницу в заводными щелочками киски и ануса.


Смотреть все →

Очкастая секретарша на рабочем месте сверкает ляжками под очень коротенькой юбкой, поднимается со стула и перегнувшись через рабочий стол показывает под задравшейся юбкой красивую маленькую попку в белых трусах, медленно стаскивает их до колен, обнажая дырочки горячего анала вместе с тугой писей…


Смотреть все →

Блондинка с симпатичным лицом поднимается со стула в белых чулках на стройных ножках и опускается на корточки, когда между раздвинутых коленок открывается ее сладкая писечка, делает оборот вокруг и выпрями ноги раком выставляет на фото роскошный голый задок…


Смотреть все →

Рыжая модель с кудрявыми волосами долго не томит, когда сбрасыват на пол длинное платье, обнажая худенькое тело с маленькими сисечками и горячими сосками; садится на пол и ловко зидирает ноги вверх, между которыми красуется ее гладкая писька, поднимается раком на коленях, сексуально выставляя дырочку ануса на эротических фото.


Худая блондинка в бордовом кресле позирует розовой киской со спущенными с бедер трусами, нежно потискивая кончиками пальцев острые соски маленьких сисек, опускает на пол босые ножки и медленно подходит с тарому фортепиано, соблазнительно покачивая на ходу аппетитными ягодицами маленькой попки…


Смотреть все →

Худая девушка с длинными волосами стоит в светлой комнате у большого окна в одиних белых чулках со спущенными с аккуратной письки трусами и наброшенной на плечах джинсовой рубашке в отвороте которой блистают пара ее маленьких сисек…


Barbara высокая девушка с худенькой фигурой и длинным загорелыми ногами нагишом принимает душ, обливая струками воды набухшие соски ее маленькой груди, сексуально отставляя назад упругие ягодицы рабочей попки с ее прелестными дырочками ануса и терпкой вагины с аккуратными половыми губами…


bookmark_borderПопа футболист: Попа, Адриан — Википедия – Попа, Мариус — Википедия

Попа, Адриан — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Попа.
Футбол

Адриан Попа

Общая информация
Полное имя Адриан Думитру Попа
Родился 24 июля 1988(1988-07-24) (31 год)
Бухарест, Румыния
Гражданство Флаг Румынии Румыния
Рост 169 см
Вес 71 кг
Позиция полузащитник
Информация о клубе
Клуб Флаг Румынии ФКСБ
Номер 88
  1. ↑ Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов, обновлено по состоянию на 22 декабря 2019 года.
  2. ↑ Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

Адриа́н Думи́тру По́па (рум. Adrian Dumitru Popa; 24 июля 1988, Бухарест) — румынский футболист, полузащитник клуба ФКСБ и национальной сборной Румынии.

Был лучшим нападающим дубля клуба «Тимишоара (футбольный клуб)|Тимишоара», с 9 голов в 10 матчах в сезоне 2008 года. Вторую половину сезона на правах аренды провёл в «Глория» (Бузэу).

В июле 2009 года он подписал контракт с «Университатя» (Клуж-Напока). Несмотря на то, что он показал впечатляющие навыки и помог клубу получить повышение и выйти в первый дивизион. Тем не менее, его отношения с президентом резко ухудшилось и он покинул клуб.

В 2010 году тренер Лауренциу Регекампф убедил Попа подписать контракт с «Конкордией». Адриан Попа способствовал продвижению клуба в первый дивизион и закрепился в нём в сезоне 2011/12.

В августе 2012 года Попа подписал контракт с клубом «Стяуа»[1].

29 января 2018 года перешёл в «Аль-Таавун» из Саудовской Аравии[2][3]. В матче против Аль-Иттифака вышел на поле.

20 декабря 2018 на правах аренды перешёл в болгарский клуб «Лудогорец»[4].

Дебют за национальную сборную Румынии состоялся 16 октября 2012 года в матче квалификации на ЧМ 2014 против сборной Нидерландов (1ː4). Включен в состав сборной на Чемпионат Европы 2016 во Франции. Всего Попа за сборную принял участие в 13 матчах.

«Стяуа»[править | править код]

«Лудогорец»[править | править код]

Попа, Мариус — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Попа.
Футбол

Мариус Попа

Полное имя Мариус Корнел Попа
Родился 31 июля 1978(1978-07-31)[1](41 год)
Гражданство
Рост 184 см
Вес 79 кг
Позиция вратарь
Клуб завершил карьеру
  1. ↑ Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов.
  2. ↑ Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

Мариус Корнел По́па (рум. Marius Cornel Popa; 31 июля 1978, Орадя) — румынский футболист, вратарь. 26 марта 2008 года дебютировал в товарищеском матче за сборную против России (3:0).

Мариус начал свою карьеру в местной команде, ФК «Бихор» в 1997 году и три года спустя переехал в ФК «Национальный». Он сумел пробиться в первую команду в 2003 году и его выступления принесли ему несколько вызовов в сборную, хотя Попа не играл постоянно в сборной и не всегда призывался. Он вступил в «Политехнику» в зимний период трансфера в сезоне 2004/05, совместно с тренером «Национала» Косминым Ольяриу и товарищами по команде Габриэлем Кану, Габриэлем Карамриным и Гигьелем Команом.

Он был вратарем номер один после прибытия в «Политехнику». Однако, он пропустил на румынском финале Кубка и его команда проиграла в Бухаресте в сезоне 2006/07, из-за его плохой формы и многочисленных травм. Из всей карьеры, он провел наибольшее количество матчей за «Политехнику».

Мариус также был призван в румынскую национальную команду одиннадцать раз и дебютировал в товарищеском матче против сборной России. Он представлял свою страну в 2008 году на чемпионате Европы в Австрии и Швейцарии.

Адриан Попа, полузащитник — Sports.ru

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • Россия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2020
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛ
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Коронавирус
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Чешские игры
    • Юниорский чемпионат мира
    • Кубок Гагарина
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Никита Гусев
    • Илья Ковальчук
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Кобе Брайант
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    • Зайон Уильямсон
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    • Шелковый путь
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Альфа Таури
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Даниил Квят
    • Ландо Норрис
    • Кими Райкконен
    • Карлос Сайнс
    • Шарль Леклер
    • Валттери Боттас
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • US Open
    • Australian Open
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Симона Халеп
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • UFC 248
    • UFC 249
    • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
    • Бой Тайсон Фьюри – Деонтей Уайлдер
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Деонтей Уайлдер
    • Сауль Альварес
    • Тони Фергюсон
    • Александр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Гран-при
    • Чемпионат мира
    • Чемпионат мира среди юниоров
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алена Косторная
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Михаил Коляда
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат России
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Мартен Фуркад
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    Все биатлонисты
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Коронавирус
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Академия футбола
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
        • Россия
        • Сборные
        • Лига чемпионов
        • Лига Европы
        • Англия
        • Испания
        • Италия
        • Германия
        • Франция
        • Украина
        • Южная Америка
        • Голландия
        • Португалия
        • Африка
        • Любительский
        • Азия
        • Беларусь
        • ФНЛ
      • Хоккей
        • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
        • Россия
        • Сборные
        • НХЛ
        • КХЛ
      • Баскетбол
        • Turkish Airlines Euroleague
        • Россия
        • НБА
        • Зарплаты НБА
        • Еврокубки
        • Сборные
        • Еврочемпионаты
        • Женский баскетбол
      • Биатлон
        • Чемпионат мира по биатлону
        • Кубок мира по биатлону
      • Теннис
        • ATP
        • WTA
        • Кубок Дэвиса
        • Кубок Федерации
        • Ролан Гаррос
      • Авто
        • Формула-1
        • Мото
        • Ралли
        • ДТМ
        • Другие серии
      • Бокс/MMA/UFC
        • Бокс Профи
        • ММА
        • Прочее
      • Фигурное катание
        • Чемпионат мира по фигурному катанию
      • Прочие
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Волейбол
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Легкая атлетика
        • Лыжи
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Регби
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстрим
        • Экзотические виды
      Все блоги
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Попа, Рэзван — Википедия

        Материал из Википедии — свободной энциклопедии

        В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Попа.
        Футбол

        Рэзван Попа

        Полное имя Рэзван Штефан Попа
        Родился 4 января 1997(1997-01-04) (23 года)
        Рымнику-Вылча, Румыния
        Гражданство Флаг Румынии Румыния
        Рост 190 см
        Вес 76 кг
        Позиция защитник
        Клуб Флаг Румынии Газ Метан
        Номер 4
        1. ↑ Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов, обновлено по состоянию на 26 августа 2019 года.
        2. ↑ Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

        Рэзван Штефан По́па (рум. Răzvan Ștefan Popa; 4 января 1997, Рымнику-Вылча, Румыния) — румынский футболист, защитник клуба «Газ Метан».

        Рэзван начал заниматься футболом в клуб из своего родного города, «Спортинг» (Рымнику-Вылча). В 10 лет он присоединился к детской команде столичного «Стяуа», а через четыре года перешёл в «Спортул».

        17 марта 2012 года, в возрасте 15 лет и 2 месяцев, Попа дебютировал в чемпионате Румынии, выйдя на замену в концовке встречи с бухарестским «Динамо»[1][2]. До конца сезона, по итогам которого «Спортул» покинул высший футбольный дивизион Румынии, защитник принял участие в ещё одной встрече, со «Стяуа»[3].

        В сезоне 2012/13 во Второй лиге Рэзван сыграл в трёх матчах чемпионата.

        В августе 2013 года Попа присоединился к молодёжной команде итальянского «Интернационале», предпочтя миланцев английскому «Челси»[4]. В феврале 2016 полузащитник был включён в заявки для участия в 2 матчах Серии А, однако на поле не выходил.

        Рэзван в составе юношеской сборной Румынии(до 19 лет) принимал участие во встречах квалификационного раунда чемпионата Европы 2016 против сборных Фарерских островов[5], Андорры[6] и Швейцарии[7].

        Поуп, Ник — Википедия

        Материал из Википедии — свободной энциклопедии

        В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Поуп.

        Ни́колас Дэ́вид По́уп (англ. Nicholas David Pope; родился 19 апреля 1992) — английский футболист, вратарь клуба Премьер-лиги «Бернли».

        Уроженец Соэма[en], Кембриджшир[2]. Поуп посещал школу Кингс в близлежащем городе Или[3]. С детства болел за «Ипсвич Таун», будучи держателем сезонного абонемента клуба, а также тренировался в его детско-юношеской академии до 16-летнего возраста[3]. После ухода из академии «Ипсвича» в 2008 году перешёл в клуб «Бери Таун[en]», дебютировав в основном составе которого в возрасте 16 лет[4].

        В мае 2011 года перешёл в клуб Лиги 1 «Чарльтон Атлетик», подписав с клубом двухлетний контракт[5]. 7 февраля 2012 года Поуп подписал с клубом новый двухлетний контракт[6]. Свой первый матч за «Чарльтон» (и первый в профессиональной карьере) провёл 4 мая 2013 года, выйдя на замену в игре последнего тура Чемпионшипа против «Бристоль Сити»[7]. В сентябре 2013 года подписал новый трёхлетний контракт с «Чарльтоном». Главный тренер «Чарльтон Атлетик» Крис Пауэлл[en] так прокомментировал это событие: «Хороших молодых британских вратарей мало и они редко встречаются. Нам кажется, что [Поуп] именно такой, и он может стать очень хорошим вратарём… Вратари достигают своей лучшей формы с опытом, но он уже демонстрирует признаки настоящего таланта»[8]. Летом 2014 года Поуп вновь подписал контракт с клубом, на этот раз сроком на четыре года[9].

        Будучи игроком «Чарльтона», Поуп выступал на правах аренды за клубы «Харроу Боро[en]», «Уэллинг Юнайтед», «Кембридж Юнайтед», «Олдершот Таун», «Йорк Сити» и «Бери». В сезоне 2014/15 помог «Бери» выиграть путёвку в Лигу 1, заняв 3-е место в Лиге 2.

        19 июля 2016 года Ник Поуп перешёл в клуб «Бернли», обеспечивший себе выход в Премьер-лигу. Он подписал с клубом трёхлетний контракт, сумма трансфера не разглашалась[10]. 10 сентября 2017 года дебютировал в Премьер-лиге, заменив на 36-й минуте получившего травму Тома Хитона в матче против «Кристал Пэлас»[11]. 16 сентября дебютировал в стартовом составе «Бернли» в Премьер-лиге, сыграв в матче против «Ливерпуля». Игра завершилась вничью 1:1 (Поуп пропустил гол от Салаха), по её итогам Ник получил высокие оценки от комментаторов и от главного тренера «Бернли» Шона Дайча[12]. 9 октября 2017 года подписал с клубом новый контракт до 2020 года[13].

        15 марта 2018 года Поуп получил свой первый вызов в национальную сборную Англии[14].

        По состоянию на 7 апреля 2018 года
        1. ↑ 1 матч в Кубке Истмийской лиги, 3 матча в Трофее ФА.
        2. ↑ Матчи в плей-офф Лиги 2.

        Статистика выступлений за сборную[править | править код]

        По состоянию на 15/10/2019

        Итого: сыграно матчей: 1 / сухих:1 / пропущено голов: 0; победы: 1, ничьи: 0, поражения: 0. eu-football.info.

        Последний матч (на замене): 14 Октября 2019 года — Отбор ЧЕ-2020 (группа A) против Болгарии.

        Адриан Попа (футболист, родился 1988) — Adrian Popa (footballer, born 1988)

        Адриан Попа (родился 24 июля 1988) является румынский профессиональный футболист , который играет в качестве вингера для Ludogorets Разград , на кредит от чтения , и сборной Румынии .

        карьера клуб

        Ранние года

        Попа был один из самых опытных игроков резервной команды Политехника Тимишоара , и был отдан в аренду CS Buftea и Глория Бузэу .

        Университатя Клуж

        В июле 2009 года Поп подписал контракт с Университатя Клуж . Несмотря на то, что он показал впечатляющие навыки и помог команде получить содействие в первом дивизионе , он покинул клуб после того, как один год.

        Concordia Chiajna

        В 2010 году присоединился к Попа Concordia Chiajna . Он способствовал продвижению клуба в первом дивизионе и выдерживали в течение следующего сезона.

        Стяуа

        С 15 августа 2012 года , Попа подписал контракт на пять лет с Стяуа для нераскрытой плата за перевод. Неделю спустя он забил свой первый гол за клуб в 2-0 победа над Экранас в первом матче Лиги Европы плей-офф раунда .

        Он играл более 200 игр во время своего заклинания с капиталом -клубом.

        чтение

        С 27 января 2017 года, было объявлено , что Попа согласился передать английской команды чтения после достижения последние шесть месяцев его контракта с Стяуа. Передача была сделана официальной через три дня, с Попой не Поющая с Reading до лета 2020 года.

        Его первый гол был забит на 17 марта 2017, забив во втором чтении в в компенсированное время в 2-0 победу над Шеффилда на стадионе Хиллсборо .

        Кредит Аль-Taawon

        С 29 января 2018 года, Reading подтвердил , что Попа не была Саудовская Аравия на сторону Аль-Taawon на правах аренды до конца 2017-18 сезона.

        Кредит Ludogorets Разград

        На 20 декабря 2018 года, Reading заявил , что Попа переехала в Ludogorets Разград по кредиту для остальных 2018-19 сезона.

        Международная карьера

        Попа дебютировал за взрослую команду Румынии в октябре 2012 года , в 2014 году чемпионата мира по футболу квалификационного матча против Нидерландов .

        статистика Карьера

        Клуб

        По состоянию на 3 марта 2019

        Международный

        По состоянию на 1 сентября 2017
        сборная страны Год Программы цели соотношение
        Румыния
        2012 1 0 0,00
        2013 3 0 0,00
        2014 1 0 0,00
        2015 5 0 0,00
        2016 11 3 0,27
        2017 1 0 0.0
        Всего 22 3 0,13

        Международные цели

        По состоянию на 8 октября 2016 года (Румыния оценки перечисленной первым, оценку столбца показывает счет после каждой цели Попа)

        награды

        Клуб

        Стяуа

        Рекомендации

        внешняя ссылка

        <img src=»https://en.wikipedia.org//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

        Ник Поуп, вратарь, Бернли — Sports.ru

        • Главная
        • Футбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Трансферы
          • Россия
          • Лига чемпионов
          • Лига Европы
          • Евро-2020
          • Англия
          • Испания
          • Италия
          • Германия
          • Франция
          • Сборные
          • Олимп-ФНЛ
          Все турниры
          • Ливерпуль
          • Тоттенхэм
          • Челси
          • Арсенал
          • Зенит
          • Барселона
          • Реал Мадрид
          • Спартак
          • Сборная России
          • Манчестер Юнайтед
          Все клубы
          • Салах
          • Сон Хын Мин
          • Азар
          • Месси
          • Роналду
          • Головин
          • Мбаппе
          • Суарес
          • Дзюба
          • Неймар
          Все футболисты
        • Коронавирус
        • Хоккей
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • КХЛ
          • НХЛ
          • Чешские игры
          • Юниорский чемпионат мира
          • Кубок Гагарина
          Все турниры
          • Вашингтон
          • СКА
          • ЦСКА
          • Авангард
          • Тампа-Бэй
          • Питтсбург
          • Спартак
          • Динамо Москва
          • Рейнджерс
          • Нью-Джерси
          Все клубы
          • Александр Овечкин
          • Артемий Панарин
          • Никита Кучеров
          • Андрей Свечников
          • Евгений Малкин
          • Евгений Кузнецов
          • Сергей Бобровский
          • Андрей Василевский
          • Никита Гусев
          • Илья Ковальчук
          Все хоккеисты
        • Баскетбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • НБА
          • Turkish Airlines EuroLeague
          • Единая лига ВТБ
          • НБА плей-офф
          • Зарплаты НБА
          Все турниры
          • Лейкерс
          • ЦСКА
          • Бостон
          • Голден Стэйт
          • Милуоки
          • Торонто
          • Чикаго
          • Сан-Антонио
          • Оклахома-Сити
          • Зенит
          • Сборная России
          • Сборная США
          Все клубы
          • Леброн Джеймс
          • Стефен Карри
          • Кобе Брайант
          • Джеймс Харден
          • Кайри Ирвинг
          • Кевин Дюрэнт
          • Кавай Ленард
          • Расселл Уэстбрук
          • Алексей Швед
          • Яннис Адетокумбо
          • Зайон Уильямсон
          Все баскетболисты
        • Авто
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Формула 1
          • MotoGP
          • Формула 2
          • Формула E
          • Ралли Дакар
          • Шелковый путь
          Все турниры
          • Феррари
          • Макларен
          • Ред Булл
          • Мерседес
          • Уильямс
          • Хаас
          • Альфа Таури
          • Рейсинг Пойнт
          • Рено
          • Альфа Ромео
          Все команды
          • Льюис Хэмилтон
          • Себастьян Феттель
          • Даниил Квят
          • Ландо Норрис
          • Кими Райкконен
          • Карлос Сайнс
          • Шарль Леклер
          • Валттери Боттас
          • Даниэль Риккардо
          • Макс Ферстаппен
          Все пилоты
        • Теннис
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Ролан Гаррос
          • Уимблдон
          • US Open
          • Australian Open
          • Мужчины
          • Женщины
          • Кубок Дэвиса
          Все турниры
          • Новак Джокович
          • Роджер Федерер
          • Рафаэль Надаль
          • Наоми Осака
          • Симона Халеп
          • Мария Шарапова
          • Серена Уильямс
          • Карен Хачанов
          • Даниил Медведев
          • Александр Зверев
          • Эшли Барти
          Все теннисисты
        • Бокс/MMA/UFC
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • UFC
          • MMA
          • Бокс
          • UFC 248
          • UFC 249
          • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
          • Бой Тайсон Фьюри – Деонтей Уайлдер
          Все турниры
          • Хабиб Нурмагомедов
          • Конор Макгрегор
          • Федор Емельяненко
          • Александр Усик
          • Василий Ломаченко
          • Энтони Джошуа
          • Деонтей Уайлдер
          • Сауль Альварес
          • Тони Фергюсон
          • Александр Емельяненко
          Все бойцы
        • Ставки
        • Фигурное катание
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Гран-при
          • Чемпионат мира
          • Чемпионат мира среди юниоров
          Все турниры
          • Сборная России
          • Сборная Японии
          • Сборная США
          • Сборная Канады
          • Сборная Франции
          Все сборные
          • Алена Косторная
          • Алина Загитова
          • Евгения Медведева
          • Александра Трусова
          • Анна Щербакова
          • Михаил Коляда
          • Елизавета Туктамышева
          • Этери Тутберидзе
          • Татьяна Тарасова
          Все фигуристы
        • Биатлон
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Кубок мира
          • Кубок IBU
          • Чемпионат России
          Все турниры
          • Сборная России
          • Сборная России жен
          • Сборная Германии
          • Сборная Германии жен
          • Сборная Норвегии
          • Сборная Норвегии жен
          Все сборные
          • Александр Логинов
          • Мартен Фуркад
          • Йоханнес Бо
          • Доротея Вирер
          • Дмитрий Губерниев
          • Лиза Виттоцци
          • Светлана Миронова
          • Екатерина Юрлова
          • Дмитрий Малышко
          Все биатлонисты
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
        • Финансы
        • Прочие
        • Главная
        • Футбол
        • Коронавирус
        • Хоккей
        • Баскетбол
        • Авто
        • Теннис
        • Бокс/MMA/UFC
        • Ставки
        • Фигурное катание
        • Биатлон
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
        • Финансы
          • Матч-центр
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Авто
            • Биатлон
          • Новости
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Теннис
            • Авто
            • Бокс/MMA/UFC
            • Биатлон
            • Фигурное катание
            • Прочие
          • Академия футбола
          • Блоги
            • Блоги
            • Форумы
            • Статусы
            • Комментарии
            • Футбол
              • Россия
              • Сборные
              • Лига чемпионов
              • Лига Европы
              • Англия
              • Испания
              • Италия
              • Германия
              • Франция
              • Украина
              • Южная Америка
              • Голландия
              • Португалия
              • Африка
              • Любительский
              • Азия
              • Беларусь
              • ФНЛ
            • Хоккей
              • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
              • Россия
              • Сборные
              • НХЛ
              • КХЛ
            • Баскетбол
              • Turkish Airlines Euroleague
              • Россия
              • НБА
              • Зарплаты НБА
              • Еврокубки
              • Сборные
              • Еврочемпионаты
              • Женский баскетбол
            • Биатлон
              • Чемпионат мира по биатлону
              • Кубок мира по биатлону
            • Теннис
              • ATP
              • WTA
              • Кубок Дэвиса
              • Кубок Федерации
              • Ролан Гаррос
            • Авто
              • Формула-1
              • Мото
              • Ралли
              • ДТМ
              • Другие серии
            • Бокс/MMA/UFC
              • Бокс Профи
              • ММА
              • Прочее
            • Фигурное катание
              • Чемпионат мира по фигурному катанию
            • Прочие
              • Американский футбол
              • Бадминтон
              • Бейсбол
              • Бильярд/снукер
              • Борьба
              • Бобслей/сани/скелетон
              • Велоспорт
              • Водные виды
              • Волейбол
              • Гандбол
              • Гимнастика
              • Гольф
              • Гребля
              • Единоборства
              • Керлинг
              • Конный спорт
              • Коньки/шорт-трек
              • Легкая атлетика
              • Лыжи
              • Мини-футбол
              • Настольный теннис
              • Парусный спорт
              • Пляжный футбол
              • Покер
              • Регби
              • Современное пятиборье
              • Стрельба
              • Триатлон
              • Тяжелая атлетика
              • Фехтование
              • Хоккей на траве
              • Хоккей с мячом
              • Шахматы
              • Экстрим
              • Экзотические виды
            Все блоги
          • Подкасты
          • Статусы
            • Популярные
            • Новые
          • Рейтинг букмекеров
            • Бонусы букмекеров
            • Легальные
            • Зарубежные
            • Киберспортивные
            • С кэшбеком
          • Fantasy
            • Fantasy
            • Прогнозы
            • Редакционные игры
            Fantasy-команды
              Другие лигиЛига Прогнозов
                Больше лиг
              • Киберспорт
              • Прогнозы на спорт