Рубрика: Разное

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

ОВСЯНАЯ КАША: полезные свойства и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

О пользе овсяной каши сейчас знают очень многие. А вот чем же она полезна и почему ее регулярно употребляют люди, ведущие здоровый образ жизни, мы обсудим в этой статье. К сожалению, как и у практически любого полезного продукта, у овсяной каши есть противопоказания, о которых также речь пойдет ниже.

Описание овсяной каши:
Овсяная каша (овсянка) – это каша, приготовленная из овсяной крупы. Овсяную крупу получают путем обработки (пропаривания, плющения и снятия пленки) зерен овса. Овсяная крупа может быть разных видов: овсяная крупа недробленая, овсяная крупа плющеная, овсяные хлопья Геркулес, Экстра 1, Экстра 2, Экстра 3. В зависимости от вида крупы меняется время приготовления овсяной каши. Овсяную кашу можно варить на воде, а можно на молоке. Также часто в овсяную кашу добавляют мед, сахар, различные фрукты и ягоды.

Состав овсяной каши:
В состав овсяной каши входят витамины А, E, К, РР, группы В, макро- и микроэлементы: кальций, магний, калий, фосфор, кремний, железо, натрий, йод, марганец, фтор, никель и другие минеральные вещества. Богата овсяная каша ценным растительным белком, содержащим незаменимые аминокислоты. Овсянка содержит много клетчатки, растительные жиры и другие, полезные для здоровья вещества.

Калорийность овсяной каши:
Калорийность овсяной каши, приготовленной на воде без добавления масла, молока, сахара, меда и других ингредиентов составляет около 90 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства овсяной каши:

• Овсяная каша помогает укрепить иммунную систему.

• Благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, способствует снижению холестерина, служит профилактикой атеросклероза и других заболеваний сосудов и сердца.

• Овсяная каша незаменимый помощник при болезнях желудочно-кишечного тракта. Она облегчает пищеварение, обволакивая желудок тонкой пленкой, снижает кислотность желудочного сока, очищает кишечник, помогает справиться с запорами, улучшает обмен веществ.

• Полезна людям с сахарным диабетом.

• Овсяная каша способствует нормальной работе нервной системы, помогает бороться со стрессами, поднимает настроение.

• Оказывает хорошее влияние на работу головного мозга, улучшает память, помогает сосредоточиться.

• Овсянка полезна для здоровья костей и зубов.

• Овсяная каша благоприятствует выведению из организма солей тяжелых металлов, поэтому рекомендуется жителям крупных городов и экологически неблагоприятных регионов.

• Специалисты советуют включать овсяную кашу (приготовленную на воде) в рацион питания людей с избыточной массой тела и желающих похудеть, а также тем, кто хочет сохранить свою стройность.

• Овсяная каша способствует увеличению мышечной ткани.

• Регулярное употребление овсянки очень благоприятно влияет на состояние кожи, делая ее более чистой и бархатистой, и помогая надолго сохранить молодость.

Противопоказания овсяной каши:
Овсяная каша противопоказана при индивидуальной непереносимости и аллергии на глютен. Не рекомендуется овсяная каша маленьким детям. Чрезмерное употребление овсянки может навредить даже совершенно здоровому человеку, так как может привести к нарушению всасывания кальция в организме.  Кроме этого стоит с осторожностью относится к овсяной каше быстрого приготовления, так как она лишена многих полезных свойств и может содержать вещества вредные для здоровья.

Рецепты полезных блюд с использованием овсянки:
— Овсяное печенье с грецкими орехами и изюмом.
— Простое овсяное печенье.

Берегите себя и будьте здоровы!

Полезные свойства овсяной каши

Овсянка поможет уменьшить уровень холестерина в крови и снабдит организм витаминами.

Каша – популярное и вкусное блюдо. Врачи рекомендуют обязательно включать разнообразные каши в рацион питания, ведь они — источник сложных углеводов, клетчатки, витаминов и множества других полезных веществ.

Одной из самых любимых нами каш является овсянка. Давайте разберемся, какие полезные свойства есть у этой каши и существуют ли противопоказания для ее употребления.

Полезное содержимое овсяной каши

Овес – это злак, который произрастает на территории нашей страны. Соответственно эту кашу просто обязаны любить сторонники теории климатического питания.

В овсе содержаться витамины Е, А, РР, Н, витамины группы В, микроэлементы кальций, магний, фосфор, калий, цинк. Плюсом этого злака является и большое количество сложных углеводов, которые расщепляются дольше простых углеводов, а значит, постепенно отдают калории организму. Есть в овсе также белки и жиры.

Все это делает овсяную кашу продуктом, просто необходимым в нашем рационе.

Ценность овсяной каши

Овсянка – ценный продукт. Несколько фактов в подтверждение этого высказывания:

• Овсяная каша – хороший источник энергии для нашего организма. Сложные углеводы, которых много в этой каше, высвобождают энергию постепенно. Это помогает «пережить» время от одного приема пищи до другого без калорийных перекусов.
• Овсянка имеет низкий гликемический индекс, т.е. ее можно есть больным сахарным диабетом.
• Эту кашу рекомендуют тем, кто заботится о фигуре. Она способствует увеличению мышечной массы, а не жировых отложений.
• Овсяная каша помогает снизить уровень холестерина в крови.
• Врачи рекомендуют это блюдо для профилактики образования тромбов.
• Овсянка нормализует работу печени.
• Людям, с болезнями желудочно-кишечного тракта эту кашу советуют включать в состав диеты, так как она помогает нормализовать работу этой системы.
• Клетчатка, которая в достаточном количестве есть в овсянке, поможет вывести из организма токсические вещества и благотворно повлияет на работу кишечника.
• Витамин Н, который есть в этой каше, помогает избавиться от сонливости и боли в мышцах.
• Овсяную кашу полезно есть тем, кто заботится о состоянии кожи и волос.
• Эта каша помогает быть всегда в хорошем настроении и держать нервы в узде. Причина такого воздействия этого блюда – витамины группы В, присутствующие в овсянке.

Вопросы читателей на

Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес — 57-58 кг

18 окт 2013

Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес — 57-58 кг. Такой вес был и 20 лет и после двух беременностей. Самый большой вес, который я смогла набрать 61 кг, когда кормила грудью. Кушаю всё 5-6 раз в день, ни в чем себя не ограничиваю, а поправиться никак не могу. Спасибо.

Может ли овсянка навредить?

Польза овсяной каши многообразна и доказана. Но в некоторых случаях этот полезный продукт может принести вред.

• В составе овсяной каши есть фитиновая кислота. Это вещество тормозит всасывание кальция в кишечнике, а также способно «изымать» кальций из костей. Из-за этого опасного свойства данной каши, врачи не рекомендуют есть это блюдо ежедневно. Но и отказываться от вкусной и полезной каши не стоит. Просто лучше чередовать ее в меню с другими блюдами.

• Не рекомендуется употреблять овсянку и больным целиакией. Это наследственное заболевание, при котором белки злаков, попадая в кишечник, нарушают там всасывание питательных веществ. В результате возникают боли в животе, запоры или поносы, аллергические реакции и много других побочных эффектов. Виноват в таком нарушении всасывания веществ в кишечнике белок глютен, который входит в состав многих злаков, в том числе и овса. Поэтому овсянку относят к кашам, которые нужно исключить из меню при наличии у вас целиакии.

Каша быстрого приготовления или овсяная крупа?

Для приготовления овсяной каши можно использовать овсяную крупу (которая бывает только пропаренная или еще и плющенная и шлифованная), овсяные хлопья (в этом случае овес проходит более сильную предварительную обработку) или кашу быстрого приготовления. Чаще всего мы используем кашу быстрого приготовления. Достаточно залить ее кипятком и блюдо готово. Это удобно и мы «соблазняемся» этим удобством.

Чем большую предварительную подготовку прошел продукт, тем легче он готовится и быстрее усваивается организмом. Но при этом «полезность» каши уменьшается. Помните об этом, когда планируете приготовить овсяную кашу.

Тем не менее, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта в момент обострения лучше использовать более обработанные разновидности овсяной каши. Развариваясь, они дают однородную клейкую массу, которая обволакивает воспаленную слизистую кишечника. Это препятствует дальнейшему раздражению кишечника и помогает восстановить его функции.

Постарайтесь сделать так, чтобы еда доставляла вам не только удовольствие, но и пользу. Используйте овсянку, чтобы разнообразить свой рацион питания и обеспечить организм необходимыми веществами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Какие витамины содержатся в овсяной крупе

Какие витамины в овсяной крупе?

Овсянка – это самая легкоусвояемая организмом крупа, которая содержит ряд полезных веществ. Из неё готовят каши, которые пользуются популярностью в России, Шотландии и Англии. В этих странах овсяная каша считается полезным и вкусным завтраком, приготовление которого не отнимает много времени. Она также является диетическим продуктом. Учёные считают, что её употребление в пищу влияет на оздоровление организма и продолжительность жизни человека.

Содержание витаминов и минералов в 100 г овсяной крупы

Витамины

• Белки – 12,3 г;
• Жиры – 6,1 г;
• Углеводы – 59,5 г;
• Вода – 12 г;
• Пищевые волокна – 8 г;
• Ненасыщенные жирные кислоты – 4,51 г;
• Зола – 2,1 г;
• Насыщенные жирные кислоты – 1 г;
• Моно- и дисахариды – 0,9 г.

Энергетическая ценность овсяной крупы составляет 342 кКал. В 1 ст./л. с верхом — 61,6 кКал.

Съедая тарелку овсяной каши, человек получает четверть требуемой организму суточной потребности растворимой клетчатки, а всю суточную потребность в клетчатке покрывают три четверти стакана геркулесовых хлопьев (сухих).

Польза овсяной крупы

Хорошо употреблять овсянку людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, вегетососудистой дистонией, а так же заболеваниями сердца.

Употребление в пищу овсяной каши способствует:

• Улучшению памяти и мышления;
• Восстановлению функций щитовидной железы;
• Нормализации работы печени;
• Избавлению от колитов;
• Устранению несварений и запоров;
• Понижению кислотности желудочного сока;
• Повышению внимания.

Овсяная крупа содержит много кальция и фосфора, какие необходимы организму для формирования и нормального развития костной ткани и в качестве профилактики анемий. Крупа обладает обволакивающим и противовоспалительным свойством, поэтому её хорошо употреблять при вздутии и болях в животе. Она хорошо очищает кишечник, выводя из него мусор и шлаки.

Овсяная крупа стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, предупреждая возникновение раковых заболеваний в этом отделе организма, а так же не даёт прогрессировать язве и гастриту желудка. В ней содержатся натуральные антиоксиданты – это вещества, какие повышают сопротивляемость организма к инфекциям различного происхождения и воздействиям окружающей среды (стрессам, солям тяжёлых металлов, радионуклидам).

Содержащиеся в овсе магний и аминокислоты метионина, нужны для нормальной работы центральной нервной системы. Развитию и росту мышечной ткани, а так же нормальным процессам обмена веществ, способствуют протеины и клетчатка, которыми богата эта крупа. Благодаря содержащимся в овсянке витаминам группы В, улучшается общее состояние кожи и предупреждается развитие дерматитов.

Как выбрать овсяную крупу?

Чтобы приготовить питательный завтрак следует знать, какая овсяная крупа наиболее полезная, так как самая полезная каша, содержащая все необходимые витамины и минералы, может получиться только из натурального продукта. Предпочтение следует отдавать цельным зёрнам овса, несмотря на то, что приготовление займёт немного больше времени, но зато получится настоящая каша, как в Шотландии.

При выборе крупы нужно обратить внимание на упаковку, где указано название «Экстра» или «Геркулес». Обычно овсяные хлопья «Экстра» подразделяют на три сорта, что зависит от степени обработки хлопьев.

Самые нежные хлопья можно найти в упаковке, на которой написана арабская цифра 3. Такие хлопья предназначены для детей, а так же людей с чувствительным желудком. Они не требуют варки, достаточно залить их крутым кипятком или молоком и через 5 минут каша готова.

В пачке с названием «Экстра» под вторым номером, так же содержатся тонкие хлопья, произведённые из резаной крупы. На приготовление данного сорта уйдёт 10 минут.

«Экстра 1» — отличается от предыдущих видов высоким содержанием углеводов. Такую кашу придётся варить не менее 15 минут, зато она получается густой и полезной для желудка.

Геркулес – этот сорт овсянки имеет самые плотные хлопья. Их варка требует времени, но каша получается на редкость вкусной.

Вред овсяной крупы

Польза овсяной крупы неоспорима, но стоит знать, что она полезна не всем. Если злоупотреблять этой крупой, питаясь ей каждый день, происходит выведение кальция из организма человека. Нарушается его всасываемость, а так же витамина D. Их недостаток в дальнейшем может стать причиной развития серьёзных заболеваний, таких как деформация костной ткани и остеопороз.

Нельзя употреблять совсем овсянку людям, у которых диагноз «глютеновая энтеропатия».

источник

Овсянка

Овсяная крупа (овсянка) недробленая вырабатывается из овса путем пропаривания, шелушения и шлифования. Обычно серовато-желтого цвета с оттенками. По качеству крупа бывает высшего и первого сорта. Овсяные крупы применяют для приготовления супов-пюре, вязких каш, молочных и слизистых супов, запеканок. Варятся овсяные крупы 60-80 минут (кроме хлопьев). Каши из них получаются слизистыми, плотными.

Овсяная плющеная крупа имеет рифленую поверхность и бело-серый цвет. Получают ее в результате плющения овсяной недробленой крупы. Бывает высшего и первого сорта.

Из овса вырабатывают хлопья: Геркулес, лепестковые, Экстра.

Полезные свойства овсянки

Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты — вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы). В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий.

Овсяная крупа оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка, таким образом, используется при вздутии живота, боли в области живота. Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты. Овсянка — легкоусваиваемый продукт.

Овсяные каши вкусны, питательны и целебны. Сейчас наиболее часто используется геркулес (пропаренные и сплющенные зёрна овса) и толокно (мука из овсяных зёрен). Овёс отличается от других крупяных культур высоким процентом (6,2%) растительного жира и содержит много фосфора и магния. К тому же он легко усваивается организмом.

Овсяная каша (овсянка) — каша, приготавливаемая из овсяных хлопьев (или овсяной муки). Считается полезным завтраком. Среди стран, в которых распространено это блюдо — Шотландия и Россия.

Недавние исследования показали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан. Употребление 3 гр. растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким его содержанием. Такое количество волокон находится в тарелке овсяных хлопьев или «Геркулесе». Клетчатка из овсяных хлопьев помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Поэтому полезно не только есть овсянку, но и добавлять овсяную муку при выпечке хлеба.

Очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Жидкую кашу прописывают тем, кто имеет проблемы с пищеварением, а все мы прекрасно знаем, как зависит наш внешний вид от нормальной работы этих органов! Но, чтобы эффект был более заметным, овсянка должна быть жидкой, как кисель. Если запарить, чтобы была рассыпчатой, такого лечебного действия не будет.

К овсяной каше могут добавляться сахар, соль, молоко, масло, варенье, фрукты (в том числе сухофрукты).

Опасные свойства овсянки

Вредна овсянка, прежде всего, для людей, страдающих непереносимостью злаков (целиакия). Противопоказания к ее употреблению имеются также при почечной и сердечной недостаточности.

Кроме того, стоит помнить, что овсяную кашу можно есть в меру. Иначе вред овсянки может превысить положительное воздействие на человеческий организм. Содержащаяся в этом продукте фитиновая кислота, накапливаясь в организме в больших количествах, приводит к вымыванию из костной ткани кальция.

Также стоит отметить, что вред овсянки быстрого приготовления в сравнении с хлопьями заключается в том, что после обработки витаминов в продукте становится меньше. Кроме того, такая овсянка теряет способность правильно регулировать обмен веществ и обеспечивать наш организм энергией в необходимом количестве.

В рубрике «Продукт дня» ведущие одной из популярных программ расскажут о полезных свойствах овсянки, а также развеют основные мифы вокруг данного продукта.

источник

Витамины в овсянке

Как известно, овсяная крупа считается одной из самых легкоусвояемых, благотворно влияющих на человека. Витамины в овсянке – важная составляющая продукта, влияющая на его полезные свойства. Ее широко используют в кулинарии, готовя не только каши, но и прочие блюда. Известно, что хлопья из овса знамениты не только на территории России, но и Англии, Шотландии. Польза продукта доказана на научном уровне, некоторые специалисты утверждают, что его употребление в пищу способно продлевать жизнь.

Пищевая ценность

Сто грамм овсянки содержит 342 Ккал, что касается одной столовой ложки, их количество сокращается до 61,6. Основными элементами, определяющими пищевую ценность и состав крупы, выступают:

• белки – 12,3 г;
• углеводы – 59,5 г;
• жиры – 6,1 г;
• вода – 12 г;
• жирные кислоты ненасыщенного типа – 4,51 г;
• пищевые волокна – 8 г;
• зола – 2,1 г;
• моно- и дисахариды – 0,9 г;
• жирные кислоты насыщенного типа – 1 г.

Наличие такого количества питательных элементов обуславливает потребление четвертой части от суточной нормы необходимого количества растворенной клетчатки в том случае, если человек утром ест овсяную кашу. Ну а, для того, чтобы восполнить всю суточную норму, достаточно в день съедать ¾ части граненого стакана, емкостью 250 мл.

Витаминные и минеральные вещества

Витамины и микроэлементы – основные вещества, определяющие полезные свойства овсяной крупы. Основными витаминными веществами, в ней содержащимися, выступают:

• В – улучшает работу кроветворной, пищеварительной, нервной систем, предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует защитные силы;
• Е – продлевает молодость организма, улучшают состояние кожных покровов, выводит токсичные вещества из организма и предотвращает их попадание туда снова;
• Н – способствует лучшему усвоению витамин группы В;
• РР – принимает участие в процессах свертываемости крови, улучшает работу кроветворной системы.

Минеральными веществами, обуславливающими благоприятное воздействие на человека, становятся:

• калий — 362 мг;
• сера — 81 мг;
• фосфор — 349 мг;
• магний — 116 мг;
• хлор — 70 мг;
• кальций — 64 мг;
• кремний — 43 мг;
• натрий — 35 мг;
• марганец — 5 мг;
• железо — 4 мг;
• цинк — 2,7 мг.

Не зря существует мнение о том, что кашу необходимо есть с утра. Тогда витамины и микроэлементы, присутствующие в составе овсянки, будут быстро усваиваться организмом. Основу правильного питания составляет наличие обязательного первого завтрака, богатого клетчаткой и белковыми элементами.

Полезные свойства

Овсянка, богатая витаминами и микроэлементами, благотворно воздействует на человека. Особенно это касается людей, страдающих нарушениями ЖКТ, дистонией вегетососудистого типа, а также патологическими состояниями сердечно-сосудистой системы. Основными полезными свойствами, обусловленными тем, какие витамины содержатся в овсянке, выступают:

• улучшение мнестических процессов деятельности головного мозга;
• нормализация функционирования щитовидки;
• нормализация функционирования печени;
• прекращение колитов;
• отсутствие запоров и несварений;
• снижение кислотности желудочного сока;
• увеличение способности концентрировать внимание;
• профилактика анемии;
• улучшение состояния костной ткани, ускорение ее формирования;
• выведение токсических веществ, откладывающихся в организме;
• профилактика возникновения раковых патологических состояний в

калорийность в сухом виде на 100 грамм, можно ли есть и что будет, если употреблять сухие хлопья

Овсянка считается одной из самых полезных и питательных круп. Её советуют употреблять в любом возрасте, чтобы быть бодрым, здоровым и сытым. Приготовленная каша медленно отдаёт организму калории и энергию, поэтому человек, употребивший её, длительное время чувствует насыщение. Традиционно овсянку готовят на воде либо молоке. Можно ли употреблять её в сыром виде, объясняется в статье.

Калорийность и БЖУ овсянки в сухом виде

Сегодня овсянка представлена в продаже тремя видами: крупа (неочищенные зёрна овса), геркулес (очищенные зёрна), хлопья. Чтобы употребить крупу, её необходимо варить на протяжении 40–60 минут. Этот продукт не проходит обработку, поэтому считается самым полезным. Геркулес готовят 15–20 минут. Зёрна в этом случае проходят минимальную обработку. Хлопья приготавливаются в течение 3–5 минут. Если они проходят тщательную обработку — отшлифованы, пропарены и измельчены, то их даже не нужно варить, а просто запарить на 5 минут.

Говоря об употреблении овсянки в сыром виде, речь идёт именно о хлопьях, поскольку 2 остальных вида кушать без обработки не получится. Их необходимо замочить на некоторое время в воде, молоке, кефире либо употреблять, запивая жидкостью. Часто из сырых хлопьев делают смузи либо коктейли с добавлением фруктов, орехов, других ингредиентов.

То, что описываемый продукт приносит чувство сытости на длительное время, объясняется его высоким уровнем калорийности. В 100 граммах содержится 342 ккал, что составляет 20% от суточной нормы для потребления человека. В таком же количестве продукта присутствуют: 12,3 г белков (16,2%), 6,1 г жиров (10,9%), 59,5 г углеводов (27,2%).

Знаете ли вы? До XIX в., момента изготовления овсяных хлопьев, овсом кормили исключительно животных. Этот корм был одним из самых дешёвых.

Чем полезна сырая овсянка для организма

Польза описываемого продукта объясняется его богатым химическим составом. В нём присутствуют практически все витаминные элементы, содержится большое количество В1, В4, В5, В6, В9, Е, Н, РР. Овсянка насыщена калием, кальцием, кремнием, магнием, фосфором, железом, кобальтом, марганцем, медью, молибденом, селеном, цинком, а также аминокислотами.

Крупа в целом оказывает позитивное влияние на работу нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, улучшает метаболизм, деятельность печени, состояние кожных покровов и слизистых оболочек.

Помогает снизить уровень холестерина

В овсянке содержится иммуномоделирующий агент бета-глюкан, который может воздействовать на снижение уровня холестерина, являющегося причиной избыточной массы тела, проблем с сердцем и сосудами, развития диабета. Его излишки могут приводить к смертельной опасности при болезнях сердца.

• Также среди полезных действий бета-глюкана следующие:
• противоопухолевое;
• антидиабетическое;
• противоинфекционное;
• иммуномоделирующее.

При сахарном диабете

Овсяную крупу рекомендуют кушать, чтобы уменьшить риск развития диабета. Также существует мнение, подкреплённое некоторыми исследованиями, что рассматриваемый продукт регулирует уровень содержания сахара в крови. Это объясняется тем, что в нём есть уже упоминаемый бета-глюкан.

В результате ряда тестирований было установлено, что регулярное употребление овсянки помогло несколько понизить количество глюкозы в крови.

Однако следует сказать, что есть и ряд исследований, отмечающих отсутствие влияния этого продукта на указанный параметр. Также некоторые учёные пришли к выводу, что крупа снижает невосприимчивость организма к инсулину у людей, имеющих диагноз «диабет второго типа».

Для сердца

Наличие в овсянке жиров и жирных кислот способствует улучшению кроветворения, работы сердца, сосудов. Люди, которые регулярно кушают эту кашу в любом виде, подвержены меньшему риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с теми, кто её употребляет редко либо не ест совсем.

В 2014 г. было опубликовано исследование Американского химического общества, в котором приводились данные о том, что описываемый злак предотвращает развитие рака и атеросклероза, останавливает образование жира в артериях и защищает от инсульта и инфаркта.

Рассматриваемый продукт входит и в т. н. «формулу здоровых сосудов». Учёные утверждают, что отличное состояние сосудов будет у людей, которые регулярно употребляют оливки, овсянку и продукты, содержащие витамины В6, В9, В12, например, листья салата, помидоры, голубику, рыбу, яблоки, миндаль, сою.

Для здоровья кишечника

Клетчатка, содержащаяся в овсяной крупе, благотворно влияет на работу всей пищеварительной системы и кишечника в частности. Она предотвращает развитие таких проблем, как нерегулярные опорожнения, запоры, другие нарушения. Прекрасно подходит для чистки этого органа. В результате регулярного употребления происходит естественное очищение кишечника от шлаков.

При похудении

Многочисленные исследования подтвердили тот факт, что описываемый продукт влияет на массу тела человека. Это объясняется тем, что он очищает печень, налаживает метаболизм, позволяет забыть о перекусах между основными приёмами пищи, надолго избавляет от чувства голода.

Пополнение организма вместе с овсянкой достаточным количеством растительного белка приводит к тому, что потребляется меньше жирной мясной пищи. А это также способствует снижению веса.

С помощью овсянки можно устраивать разгрузочные дни. Стакан крупы замочить на некоторое время в двух стаканах воды, а затем кушать на протяжении суток малыми порциями через каждые 2 часа. Это эффективный способ очистить организм. В перерывах между порциями злакового блюда следует пить много жидкости, употреблять овощи и фрукты.

Применение овсянки

Описываемую крупу применяют не только в кулинарии. Она широко используется в косметологических целях. Также её взяли на вооружение народные врачеватели. Овсянка входит в число компонентов множества народных рецептов, применяемых для устранения или профилактики различных проблем со здоровьем. В традиционной медицине её рекомендуют при диете для людей в послеоперационный период, при болезнях пищеварительного тракта.

Знаете ли вы? В Шотландии каждый год проводят чемпионат, на котором повара соревнуются в приготовлении овсянки традиционным способом. Он называется «Золотая кашемешалка».

В косметологии

Активные вещества, имеющиеся в овсе, способны оказывать ряд благотворных действий на кожные покровы. Они отшелушивают ороговевшие клетки, обновляют, подпитывают, смягчают их, придают упругость и гладкость. Доказано, что продукт может ускорять заживление ран, препятствовать появлению морщин, удерживать влагу. Овёс входит в состав многих скрабов, мыла, шампуней, тоников, молочка, кремов, предназначенных для омоложения и замедления процессов старения. Он применяется в декоративной и лечебной косметике.

Овсяную крупу и хлопья советуют использовать и при проведении косметологических процедур в домашних условиях. Эти продукты входят в состав очищающих, противовоспалительных, увлажняющих, освежающих и питательных масок, скрабов. Также их применяют для избавления от жирного блеска, акне.

Овсянку рекомендуют для ежедневных умываний. Эта процедура подходит для различной кожи, в том числе проблемной. Кроме лица, рассматриваемый продукт также применяют для ухода за руками и ногтевыми пластинами. Его добавляют в ходе приготовления ванночек, питательных и увлажняющих масок.

Читайте также статьи по этой теме:

В медицине

В народной медицине описываемый злак советуют применять при многих болезнях. Так, при подагре он рекомендован для снижения мочевой кислоты в организме и улучшения самочувствия. Овсяную кашу советуют включать в меню, состоящее из диетических блюд. В результате длительной диеты удаётся добиться восстановления нарушенного баланса веществ.

При остром колите овсянка также рекомендована к включению в первые дни диетического питания. При гастрите и панкреатите можно употреблять только вареный продукт. Лишь так удастся устранить воспаление и наладить пищеварение.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на огромную пользу описываемого продукта, при неправильном употреблении он может оказывать негативное влияние на организм человека.

• Вред овсянка способна наносить в нескольких случаях:
• Если человек поедает её бесконтрольно.
• Крупу употребляют в больших количествах.
• Продукт введён в ежедневное меню.
• Злак употребляют всухомятку.

В сырой овсянке содержится такое вещество, как фитиновая кислота. В ходе тепловой обработки она разрушается. Этот элемент способен объединяться с некоторыми минералами, в результате чего они не усваиваются организмом. Поэтому, чтобы крупа приносила только пользу, её необходимо замачивать на ночь в жидкости. Это поможет существенно снизить уровень фитиновой кислоты.

Важно! Овсянку нельзя употреблять бесконтрольно. Диетологи рекомендуют включать её в меню 2-3 раза в неделю, чередуя с другими злаковыми.

Если кушать овсянку каждый день, то это приведёт к потере организмом кальция. При нарушениях усвоения кальция и витамина D случаются серьёзные проблемы с костной системой. Не для всех людей овсянка полезна.

• Её категорически нельзя употреблять тем, у кого имеются следующие проблемы:
• целиакия;
• индивидуальная непереносимость.

Из-за высокого содержания крахмала описываемый продукт нужно с осторожностью включать в меню людям, имеющим диагноз «сахарный диабет». Поскольку сырой продукт может раздражать стенки желудка и кишечника, осторожно его следует употреблять при наличии гастрита и язвы. А лучше с такими диагнозами отказаться от употребления сухой крупы вовсе, отдав предпочтение отварной слизистой каше.

У некоторых людей злак может вызывать пищевую аллергию. Если у лица, её употребившего, начинается понос, наблюдается сыпь и покраснения по телу, общий упадок сил, то, скорее всего, это реакция на белок, содержащийся в овсянке.

В таком случае продукт следует немедленно вывести из меню и не употреблять его до улучшения состояния. Сколько можно съедать крупы в день, зависит от возраста и здоровья человека. Здоровому взрослому рекомендовано кушать не более одного стакана сырой крупы.

Важно! Если принято решение об употреблении овсянки в сыром виде, то её обязательно нужно употреблять с жидкостью, предварительно заливая ею либо запивая продукт. Иначе могут появиться тяжесть в животе, запоры и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Итак, овсянку можно употреблять в сыром виде. Без тепловой обработки в ней содержится большее количество ценных элементов. Однако кушать её можно не ежедневно и в умеренных количествах. В противном случае продукт может провоцировать развитие различных проблем со здоровьем.

польза и вред для организма, калорийность и гликемический индекс

Овсянка – одна из самых популярных и недорогих круп. Геркулесовой кашей обязательно кормят в детсадах и школьных лагерях, поскольку это полезное и сытное блюдо, идеально подходящее для детского питания. А те, кто не любит овсянку, просто не умеют вкусно ее готовить либо не знают ее удивительных свойств.

Но всем ли можно есть овсяную кашу? Способна ли эта крупа навредить? Кому лучше отказаться от овсянки, а кому, наоборот, стоит включать её в рацион регулярно? На эти и другие вопросы об овсянке вы найдете подробные ответы в нашей статье.

Овес, овсянка, геркулес

Сначала разберемся с терминологией. Овсянка (она же овсяная крупа) получается из овса – однолетнего растения семейства злаковых. Каждая крупинка – это продолговатое цельное зерно, твердое на ощупь. Для получения крупы овес очищают от шелухи и пропаривают. Раньше кашу варили именно из крупяного зерна.

Овсяные хлопья или геркулес появились с развитием технологий. Крупу стали шлифовать, дополнительно пропаривать и раскатывать. Тонкие хлопья варились быстрее и экономили время хозяек. А еще они отлично разваривались и превращались в вязкую кашу. Кстати, «Геркулес» изначально был торговым названием овсянки, но постепенно стал нарицательным понятием.

Интересный факт! Сегодня геркулесом называют самые крупные овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Они считаются самыми полезными и сытными.

Состав овсянки

Овсяная каша содержит массу полезных веществ в виде витаминов и минералов. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), ознакомиться с которыми можно тут, в 100 г цельной овсянки содержится:

Этими витаминами и элементами овсянка богата больше всего. Но в ней есть еще масса ценных веществ, полезных для нормального функционирования организма.

БЖУ и ГИ

По данным того же USDA в 100 г цельной овсянки содержится примерно 17 г белков, 7 г жиров и 66 г углеводов. Поэтому лишних килограммов геркулесовая каша не добавит, но только в том случае, если варить ее на воде, без соли и сахара.

Гликемический индекс цельной овсяной крупы составляет 40-50 единиц. Это отличный показатель, поскольку продукты с низким ГИ усваиваются медленнее, а значит, дольше сохраняют чувство сытости. Также гликемический индекс менее 55 единиц способствует постепенному, а не резкому повышению уровня сахара в крови, что тоже благоприятно влияет на эндокринную систему.

ГИ овсяных хлопьев выше и зависит от их толщины. Самые тонкие хлопья, которые можно даже не варить, имеют гликемический индекс около 62-65 единиц. Такая каша с быстрыми углеводами утолит голод, но вызовет резкий скачок глюкозы в крови. И очень скоро есть захочется снова.

Глютен

Он же клейкий белок. Есть во многих злаках, но овес – исключение. Правда, в овсяную крупу глютен все равно попадает при переработке, поэтому людям, страдающим целиакией, в теории можно употреблять только неочищенный овес. Только делать этого никто не будет, поэтому геркулес фактически исключается из рациона тех, кто не переносит глютен.

Иногда в магазинах можно видеть овсянку, на упаковках которой стоит пометка «без глютена». Это значит, что овес выращивался на отдельных полях и не контактировал с другими злаковыми культурами. При этом крупа обрабатывалась на выделенном оборудовании, чтобы туда не попадал клейкий белок. Стоить такой геркулес будет дороже.

Чем полезна овсянка?

Каша на завтрак – отличное начало дня. А овсяная каша с утра – это практически идеальный вариант завтрака. Почему?

Есть четыре главных причины:

1. Калорийность овсянки (энергетическая ценность) составляет 379 ккал на 100 г. При этом в ней нет ни грамма холестерина. Это полезные калории, которые расходуются на физическую активность и умственную работу.
2. Мягко обволакивает желудок и не раздражает кишечник. Это неплохая профилактика болезней ЖКТ, а также их лечение. Не зря овсянка – это первое, что вводят в рацион прооперированных больных.
3. Еще один плюс для ЖКТ – высокое содержание клетчатки, которая фактически соскабливает со стенок кишечника все шлаки.
4. Высокий процент белка помогает наращивать мышечную массу.

Польза овсянки для организма очевидна. А если грамотно ее приготовить, блюдо получится еще и вкусным. И здесь уже все зависит от предпочтений человека: одни любят более жидкую кашу, другие, наоборот, погуще. Варьировать можно и твердость крупы (хлопьев): если варить дольше, получится более мягкая кашка. Если же уменьшить время готовки, получится что-то вроде сухого завтрака.

Если вы не сидите на диете, добавляйте в геркулесовую кашу все, что вашему желудку угодно. Более предпочтителен вариант со сладостями: фруктами и сухофруктами, цукатами, медом, вареньем, сгущенкой. Но можно попробовать и овсянку с сыром: маленькие кусочки укладываются поверх только что приготовленной каши и тают. После этого можно собирать их ложкой, зачерпывая кашку. Не менее вкусной получается каша с небольшим добавлением корицы или ванильного сахара.

О вреде и противопоказаниях овсяной каши

Даже витаминами можно отравиться, если не знать меры и употреблять их бесконтрольно. Та же история с полезным геркулесом. Нельзя допускать перенасыщения овсяной кашей, так как в ней содержится фитиновая кислота. Она способна накапливаться в организме и вымывать из костей кальций. В малых дозах фитин неопасен: кислота расщепляется ферментами и выводится с токсинами. Поэтому тарелка овсянки с утра – это нормально. А вот девушкам, которые практикуют овсяные диеты, стоит задуматься.

Сильный вред овсянка может принести и больным целиакией – неспособностью расщеплять глютен. Таким людям овсяная каша противопоказана в любом виде. Можно рискнуть попробовать специальную безглютеновую крупу, но нет гарантии, что опасный клейкий белок не попал в нее во время обработки.

Каши быстрого приготовления, фасованные в небольшие порционные пакетики, не рекомендуются диабетикам. В них содержится не только сахар, но и усилители вкуса с консервантами. Они не рекомендованы даже здоровым людям. Лучше покупать старый добрый геркулес. А для экономии времени можно заливать его водой с вечера – утром хлопья набухнут и получится готовая каша, которую останется только разогреть.

Особенности овсянки и ее свойства

Почему овсяную кашу рекомендуют всем слоям населения? Все просто: каждый найдёт в ней особенную пользу.

Для мужчин

Цинк, содержащийся в овсянке, необходим мужчинам для профилактики мочеполовых проблем и болезней. А клетчатка и белок – источник физической силы. Конечно, кто-то скажет, что в мясе этих элементов больше, но ведь стейк на завтрак – это неуместно. А вот тарелка овсяной каши – это питательно, сытно и полезно. Только хлопья должны быть крупного помола: неспроста же они названы по имени греческого силача Геркулеса.

Для женщин

Помимо перечисленных выше микроэлементов и витаминов, в овсянке есть еще и антиоксиданты. Они борются с токсинами, выводя их из организма. И если хотя бы месяц поесть овсяную кашу на завтрак, можно будет заметить, как кожа на лице станет более гладкой, уйдут прыщи и угри. Также в овсянке есть токоферол (витамин E), необходимый для красивой кожи и волос.

Овсянку некоторые женщины используют и для наружного применения. Они умываются овсяной водичкой и делают скраб из перемолотых хлопьев. Это благоприятно сказывается на состоянии кожи лица.

Для беременных

Витамины группы B, фолиевая кислота, железо – эти элементы необходимы женщине в период вынашивания плода. И почти половина суточной нормы этих веществ есть в овсянке. А клетчатка поможет избежать запоров, которыми часто страдают будущие мамы. Но помним, что больше, чем одну небольшую тарелку каши в день есть нельзя. Иначе в организме мамы накопится фитин и начнет вымывать важный для малыша кальций.

Для худеющих

О диетических свойствах овсяных хлопьев крупного помола мы уже говорили. Это сложные углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости, но при этом не способствуют набору веса. Так что овсяная каша на воде и без добавок – идеальный завтрак для тех, кто сидит на диете. А вот овсяная монодиета – это вредно.

Для людей, страдающих болезнями ЖКТ

Овсянка для организма, истощенного гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, – это просто находка. Нет другого блюда, которое обладало бы всеми необходимыми свойствами:

• вязкая, обволакивает стенки желудка;
• нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока;
• дает больному человеку сил, насыщает организм полезными веществами.

У людей с обостренными болезнями ЖКТ обычно плохой аппетит из-за дискомфорта в желудке. Но овсяную кашу на воде очень легко есть – она почти не имеет вкуса, поэтому не усиливает тошноту. В крайнем случае, можно приготовить овсяный кисель из перемолотых в пыль хлопьев.

Можно ли давать овсянку детям?

Раньше не было детского питания, поэтому младенцев, которым не хватало материнского молока, откармливали именно овсянкой. Конечно, это была не густая каша из крупы, а жиденькое питье из перемолотых овсяных хлопьев. Но это не значит, что всем новорожденным можно давать овсянку. Деток-аллергиков, например, не рекомендуется кормить ею до года. А здоровым малышам педиатры советуют постепенно вводить овсяную кашу с 7-8 месяцев.

Обратите внимание! Варить овсянку изначально следует на воде и давать ребенку не более 1 десертной ложечки. Если никакой реакции (крапивница, жидкий стул) не последовало, можно постепенно увеличивать порцию, а также при приготовлении добавлять молоко. Полноценную молочную овсяную кашу педиатры советуют давать только с 1 года.

Из-за содержания фитиновой кислоты детям овсяную кашу рекомендуется давать не каждый день, а не более 3 раз в неделю. В этом случае в организме малыша не накопится столько фитина, чтобы он смог вымывать драгоценный для детей кальций. Кроме того, ребенку попросту надоест питаться каждый день одной и той же кашей. Поэтому оптимально будет разнообразить утренний завтрак гречкой, манкой или другой полезной для детского питания крупой.

Редкий ребенок станет без капризов есть кашу. Дети относятся к этому блюду скептически, особенно сегодня, когда по телевизору постоянно крутятся рекламы про «идеальные детские завтраки» в виде шоколадных шариков, йогуртов или молочных ломтиков. Но родители могут хитрить и добавлять в кашу сахар или другие вкусности. И конечно, нужно подавать личный пример: если папа утром ест бутерброды, а мама – просто пьет кофе, ребенок вполне резонно начнет отказываться от овсянки.

Подводя итоги

Тарелка горячей ароматной овсяной каши – один из вариантов идеального завтрака для детсадовца, школьника и взрослого здорового человека. Чтобы научиться любить овсянку, достаточно понять, насколько это полезный и энергетически ценный продукт. А потом найти свой рецепт приготовления жидкой либо густой каши с фруктами или сыром и наслаждаться ею каждое утро.

Медицинские показания

Бальзам «Звездочка» применяется в лечебных целях, поэтому его считают универсальным средством.

Средство выпускается в форме мази и жидкости. В его состав входят разные травы, которые обладают раздражающим воздействием. При этом не провоцирует ожог.

Когда помогает это средство? Этиология головной боли заключается в раздражении нервных рецепторов венозных синусов, сосудов.

Подобная клиника развивается на фоне нарушения движения, синдрома мышечной дистонии, повышения давления.

Также бальзам Звездочка помогает от головной боли, возникшей на фоне сосудистых патологий либо при воспалительном процессе в головном мозге.

Средство создано из натуральных растительных компонентов, что позволяет устранить болевой синдром разной этиологии.

Если рассматривать состав вьетнамского бальзама, то главными его компонентами являются эфирные масла эвкалипта, корицы, перечной мяты.

Бальзам Звездочка показана к приему беременным. Прежде чем использовать состав, нужно узнать, где можно мазать.

Средство не должно попадать на слизистые любых органов. Если укусило насекомое, можно покрыть поврежденное место бальзамом.

После его использования, независимо от техники выполнения терапии, пациенту рекомендуется утеплиться.

Бальзам Звездочка применяется при головной боли путем растираний, проведения точечного массажа либо ингаляции.

Мазь также помогает и в аромолампе. Подобная терапия эффективна при следующих состояниях:

• тревожное, депрессивное расстройство;
• физическое и психическое переутомление;
• стресс.

Группа риска

Бальзам звездочка имеет некоторые противопоказания к применению.

Медики запрещают использовать мазь при аллергии на основные её компоненты.

В группу риска входят дети до 3-х лет. Не рекомендуется  использовать состав в комплексе с препаратами, которые показаны для лечения артрита и гипертонии.

Бальзам Звездочка не провоцирует сильных побочных эффектов.

Терапия для беременных

Препарат не исследовали на реакцию при беременности. Поэтому в инструкции по её применении производитель не гарантирует, что использование мази не нанесет вред пациентке и эмбриону.

Противопоказаний к приему бальзама нет. Но терапевты и гинекологи не советуют пользоваться препаратом от головной боли без предварительной консультации со специалистом.

К опасным реакциям состава медики относят развитие крапивницы и отека.

Принцип воздействия

При сильной головной боли не рекомендуется лечиться только рассматриваемым средством.

Ученые доказали, что состав из эфирных масел помогает быстро избавиться от головной боли разного характера.

Одновременно мазь оказывает успокаивающее и охлаждающее воздействие на организм.

Терапевты выделяют несколько методик применения бальзама от головной боли.

Если средство используется для выполнения точечного массажа, предварительно рекомендуется выяснить нахождение данных точек.

Доказано, при боли в области головы бальзам Звездочка втирается в места расположения энергетических центров.

К основным точкам воздействия на головы относят:

• внешний угол глаза и бровей;
• висок.

С помощью точного исполнения точечного массажа можно быстро устранить мигрень, спровоцированную остеохондрозом, стоматологическими заболеваниями.

При этом не потребуется дополнительного применения препаратов. Точки воздействия при вышеперечисленных заболеваниях:

1. на область вблизи внешнего угла нужно воздействовать точечно, не совершаю круговых движений;
2. на область внешнего края бровей воздействуют умеренно;
3. в височных ямочках с двух сторон головы выполняют легкий массаж;
4. легкое надавливание на ямочки между глазами и носом;
5. незначительное воздействие на область переносицы;
6. легкое массажирование волосистой части на 2 см выше от верхнего края ушей;
7. массаж между схождением второй и первой пястной кости;
8. точечное воздействие на углубления между лучевой и локтевой кости;
9. массажируют в области складок, образованных при сгибании руки в локте;
10. на 2-м парте нижних конечностей, выше нога на 2 см;
11. выше ямки, которая расположена между 4-м пальцем и мизинцем;
12. массажируют большие пальцы ног, на 3 мм выше, чем находится внутренний край ногтевой пластины;
13. на внешнем краю мизинцев нижних конечностей, в ямке, которая образуется между пальцем и костями плюсны;
14. внутренний край стопы в области ямки, расположенной у максимально высокой точки свода стопы;
15. внутренняя сторона нижней конечности на 1 см выше косточки голени.

Все вышерассмотренные точки симметричны. Их рекомендуется массировать одновременно, поочередно, и за один сеанс.

Основные и первоочередными точками, которые нужно массировать, считаются те, что расположены на голове.

Чтобы быстро устранить мигрень, необходимо во время терапии массажировать и другие точки.

Если боли возникли внезапно, состав эфирных масел применяется путем его умеренного втирания в вышеперечисленные точки.

Для этого на указательный палец наносится мазь, которая затем легкими движениями втирается в кожу по часовой стрелке.

После манипуляции руки вымывают. Рекомендуется полежать на спине. Через 20 минут пациент забудет о боли.

Во время терапии в месте воздействия может испытываться легко жжение. Он быстро пройдет.

Если использовать бальзам Звездочка для растирания, можно забыть о головной боли на несколько часов.

Перед терапией рекомендуется определиться с локализацией головной боли:

• лоб – синдром носит ноющий характер, что характерно для простуды. Бальзам растирается в области носа, ниже глаз. Некоторое время органы зрения будут слезиться. Они могут покраснеть;
• висок – носит пульсирующий либо ноющий характер. Проявляется, как мигрень либо указывает на гипертонический криз. Рекомендуется растирать висок и верхнюю часть лба в области волос. Дополнительно можно помазать центральную часть лба, вблизи переносицы;
• шея и затылок – проявляется боль ноющего характера, что указывает на обострение шейного остеохондроза, высокое давление, эмоциональное перевозбуждение. Необходимо растирать всю шею, за ушами;
• подошва ног – на ступнях находятся многочисленные энергетические центры, которые отвечают за разные органы. Подобная терапия противопоказана, если мигрень спровоцирована сильным гипертоническим кризом. Данное противопоказание связано с тем, что при незначительном усилении давления во время тяжелого состояния может ещё больше повыситься АД, усилив мигрень.

Допускаемый прием и противопоказания

Устранение головной боли точечным массажем проводится не только путем надавливания, но и выполняя круговые движения, и только по часовой стрелке.

Бальзам Звездочка производится многими странами и производителями, но у всех она имеет одинаковый состав и действие.

Рассматриваемое средство считается надежным и эффективным от боли любой локализации и степени проявления.

Но любую терапию нужно проводить осторожно. Во время лечения нельзя допускать попадания мази в глаза, рот.

При воздействии на вышерассмотренные точки нужно предварительно определиться с точным местом их нахождения.

В противном случае можно спровоцировать отрицательное воздействие на организм.

Одновременно нельзя массировать одновременно много точек. За один сеанс допускается раздражать до  центров.

Если подобная терапия выполняется часто, со временем пациент самостоятельно сможет определить для себя наиболее эффективные точки.

Если пациент использует вьетнамскую звездочку, он должен учесть, что данное средство максимально эффективно от болевого синдрома.

Также средство используется, если синдром спровоцирован такими серьезными заболеваниями, как остеохондроз.

Но терапия должна проводиться с осторожностью и по предварительной консультации с врачом.

Нельзя допускать попадания средства на слизистую рта. Ученые доказали, что можно устранить мигрень бальзамом, только за счет точного точечного воздействия.

Если терапия проводится самостоятельно, рекомендуется предварительно изучить, за что отвечает каждая точка.

В противном случае у пациента могут проявиться такие побочные реакции, как перевозбуждение, стресс.

Физиотерапевты не советуют массировать точки без знания анатомии.

Предварительно нужно довериться профессиональному массажисту. Нельзя проводить подобные терапии, если пациентом является маленький ребенок, наблюдается склонность к аллергии, на кожном покрове появились ожоги с ссадинами.

Также терапия бальзамом противопоказана пациентам с ранами, фурункулами.

По завершении терапии рекомендуется вымыть руки с мылом.

Полезное видео

Source: 1golovabolit.ru

Читайте также

Что нельзя мазать бальзамом «Звёздочка»

Маленькие коробочки с этой мазью завезли в СССР из Вьетнама в начале восьмидесятых, и они быстро завоевали популярность — средство было новое, импортное и недорогое. Чудо-мазью пытались вылечить совершенно разные недуги, часто используя «Звёздочку» не по назначению. Мазь не потеряла славу и в наши дни, поэтому в этой статье разберёмся, как её правильно использовать и какие опасности она содержит.

Состав

В состав оригинальной мази входят препараты, которые сами вьетнамцы используют в своих лекарствах. Это полностью натуральный препарат, который состоит из ментола, камфоры, мятного, эвкалиптового, гвоздичного, вазелинового масел, пчелиного воска и парафина.

Правильное использование

Во Вьетнаме врачи используют «Золотую Звезду» — а именно так её называют на родине — при многих заболеваниях, ведь там она считается довольно эффективной. В основном мазь используют при простудах, насморках и прочих аналогичных заболеваниях. Препаратом пользуются с учетом точек акупунктуры — различных мест на теле человека, которые, по китайским традициям, отвечают за отдельные недуги.

Такие разогревающие бальзамы используют для обезболивания, увеличения кровотока, устранения отёков при проблемах со связками, сухожилями и суставами. Принцип их работы прост и очень эффективен: они согревают кожу, заставляют кровь прилить к месту нанесения, снимают отёчность, расслабляют мышечную ткань. «Звёздочку» можно втирать на определенные места: при головной боли — виски, простудное заболевание лечится втиранием в спину, грудь и живот.

«Золотая Звезда» также отлично помогает от комариных укусов — мазь так сильно охлаждает, что кожа сосредотачивается не на раздражении от укуса, а на прохладном действии препарата.

Как не стоит использовать «Звёздочку»

Важно: бальзам ни в коем случае нельзя наносить на слизистые! Например, в нос. При попадании на такие участки мазь вызывает сильную реакцию и неприятные ощущения, которые могут не проходить несколько дней подряд.

Также подобные разогревающие мази часто используют неправильно — при различных травмах, растяжениях их не стоит втирать, а нужно просто нанести и подождать, пока мазь впитается. Разогревающие мази используют для обезболивания, увеличения кровотока, устранения отёков. Растирание может привести к дополнительному повреждению.  

Если мазь используется для лечения простуды и улучшения самочувствия, то втирание не противопоказано.

Противопоказания

Как видно из состава мази, все компоненты, входящие в нее являются очень сильными аллергенами. Если у вас когда-либо была аллергия на цветы, деревья и другие растения, этот препарат стоит использовать только после пробы — нанесите небольшое количество мази на внутреннюю сторону запястья. Если почувствуете раздражение, то «Звёздочку» вам использовать точно не стоит.

Также не стоит лечить этим препаратом детей до двух лет и беременных женщин — у обоих чувствительность к аллергенам заметно выше, чем у обычного взрослого человека.

Звездочка при остеохондрозе шеи — Все про суставы

Содержание статьи:

Звёздочка: для тех, кто помнит

Головня боль всегда приносит дискомфорт. Это довольно распространённое и частое недомогание, которое может настигнуть человека когда угодно и где угодно. Существует множество медикаментозных средств, которые легко достать в аптеке.

Но так ли они эффективны при головной боли, как это рекламируют по телевизору и на стендах? Действительно ли эти средства помогают от ужасных болезненных ощущений так же эффективно, как фармацевты принимают в кассе за них деньги?

Воспоминания из детства

Наверняка многие, когда лазили по домашней аптечке, помнят маленькие круглые баночки размером с монету, со странной холодящей пахучей мазью внутри. Тогда мы ещё не понимали настоящего предназначения этого средства, которое произведено во Вьетнаме, и поступило на рынки с целью помочь людям.

Бальзам «Золотая звезда» это универсальное средство, созданное из натуральных веществ, без применения вредной химии.

В чём заключается действие

К сожалению, звёздочка так и не пришлась по вкусу народу, хотя всё обязывало к тому, что препарат понравится абсолютно всем людям.

• Во-первых, его не нужно принимать внутрь, что исключает воздействие на внутренние органы. Современные препараты очень изнашивают наш организм, воздействуя на желудочно-кишечный тракт, нервную систему, вызывают различные побочные действия.
• Во-вторых, #171;Звёздочка#187; абсолютно безвредна в этом смысле, тем более что создана она исключительно для наружного применения. Кроме того, она очень легка в применении. Достаточно втереть немного мази в нужное место, помассировать, и через некоторое время она начнёт действовать.

Бальзам звёздочка изначально был очень популярен. Потребителей привлекала цена средства, его компактная упаковка и запоминающийся рисунок на самой баночке. Средство можно было брать с собой в дорогу, оно не занимало много место в сумочке или даже в кармане, а в домашней аптеке у каждого было по несколько таких баночек.

Трудности перевода

На самом деле, бальзам «Золотая звезда» с говорящим названием весьма эффективно, если правильно его применять. Но из-за недостаточной информации люди перестали верить в действенность средства и отдали предпочтение химическим препаратам, которые травят наш организм, снимая симптомы и вызывая привыкание к ним.

Применение звёздочки на самом деле очень простое. Средство создавалось с расчётом того, что его нужно применять именно в тех точках, которые влияют на внутренние органы, нервные окончания. То есть нужно знать некоторые тонкости японской или китайской акупунктуры.

Чтобы избавиться от головной боли, требуется нанести немного бальзама на переносицу, виски, втереть в кожу, а затем помассировать голову массажными движениями. Результат наступит примерно через 15-20 минут.

Возможно, люди разуверились в средстве именно из-за того, что время ожидания эффекта, то есть, избавление от головной боли заставляет себя долго ждать, или просто не доверяют средствам, которые не нужно применять внутрь. Как бы то ни было, бальзам пропал с прилавков в аптеках, а затем и с домашних аптечек потребителей.

Вьетнамское средство между делом пользуется до сих пор большой популярностью в стране-производителе. По всей видимости, вьетнамцы верят своим согражданам, да и к тому же убедились на деле в эффективности этого натурального бальзама, не вызывающего привыкания и побочных эффектов.

• Звёздочка не отдаёт медицинскими веществами, которые навевают мысли о болезнях и больничной палате.
• В состав этого средства входят эфирные масла, вещества, взятые из растений, полевых цветов.
• Надо сказать, что во Вьетнаме бальзам используют достаточно широко не только при головной боли, но и при других недомоганиях, таких, как, например, боли в пояснице.

Конечно, головные боли могут быть симптомами серьёзных заболеваний, связанных с проблемами:

• внутренних органов,
• сердечно-сосудистой системы,
• поражения нервных волокон и головного мозга.

И звёздочка не отменяет похода к врачу, а способна лишь утолить симптом. Создатели бальзама не убеждают людей пускать болезни на самотёк и заниматься самолечением.

Это средство эффективно, если человек переутомился, чувствует недомогание в результате стресса или сильного переживания. При простуде средство также способно помочь.

К сожалению, когда звёздочка поступила на рынки русских аптек, к нему прилагалась инструкция на непонятном языке, с которой ни фармацевты, ни сами потребители не стали тратить своего времени. Из-за недостатка важной информации звёздочка скорей всего и потеряла доверие к себе.

Вьетнамский бальзам #171;Золотая звезда#187; очень хорошо и давно известное средство. Это местно-раздражающий препарат, воздействующий на чувствительные нервные окончания, оказывающий отвлекающее, а так же противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существуют различные формы выпуска бальзама (карандаш, мазь, жидкая лек.форма). И состав этих лекарственных средств немного отличается.

И применяют их по разному. Так бальзам для наружного используют так: небольшое количество препарата наносят на отдельные участки и втирают в кожу в область висков и затылка при головной боли, а при насморке — под ноздрями; при простудных заболеваниях — в область груди, спины, живота; при укусах насекомых — на место укуса.
Карандаш для ингаляций применяют при насморке: вдыхают в каждый носовой ход 10-15 раз в день по 1-2 вдоха за 1 прием. При этом бальзам оказывает противомикробное, местно-раздражающее и отвлекающее действие на слизистую носа. Эфирные масла, входящие в состав этого лекарственного препарата обладают высокой летучестью, при вдохе носом они проникают в носовые ходы и оказывают лечебное воздействие.

Наружно бальзам применяют при простуде, ангине, зубной и головной боли, повышенной утомляемости, ишиасе, радикулите, боли в суставах, укусах насекомых и при других заболеваниях.

Особенно это эффективно происходит при его правильном применении, через точки акупунктуры. Небольшое количество бальзама наносится на точку и массируется по часовой стрелке до покраснения кожи. Наносить бальзам можно несколько раз в день.

ТОЧКИ АКУПУНКТУРЫ воздействия бальзамом #171;Звёздочка#187;

При шейном остеохондрозе

Найдите точку, расположенную на тыльной поверхности кисти, между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев. В найденную точку вотрите бальзам «Звездочка» и массируйте в течение двух минут. Это средство помогает при болезненных ощущениях в шее при остеохондрозе. Особенно полезен подобный массаж тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кому, к примеру, долгое время приходится проводить за компьютером.

В профилактических целях следует проводить по 4-5 раз в месяц втирание препарата «Звездочка» в область шеи в парной бане после использования веника. Такой массаж очень помогает при острых приступах. Он одновременно согревает и успокаивает боль.

При боли в локтевом суставе.

Найдите точку, обозначенную на рисунке. Располагается она в центре локтевой складки внутреннего края сухожилия бицепса. Втирайте бальзам «Звездочка» с легкими поглаживаниями в течение минуты.

При иммунодефиците

При иммунодефиците следует массировать бальзамом «Звездочка» точку, расположенную в центре рукоятки грудины, а также точку, находящуюся чуть ниже. Местоположение точек показано на рисунке.

При невралгии

Невралгия тройничного нерва — это боль, распространяющаяся по ходу ствола тройничного нерва. Это достаточно сильные пульсирующие боли (от нескольких секунд до 1-2 минут) в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье.

Найдите точку, изображенную зажмите мочку большим и указательным пальцами и интенсивно растирайте с бальзамом «Звездочка».
Как показала практика, успех достигается в 50-60% случаев. Особенно желательно массировать указанную биологически активную точку 4-5 раз в течение суток.

Противопоказания к применению. аллергические реакции, детский возраст до 2- лет и воспаления кожи (ранки, фурункулы)

Прочитайте интересные статьи:

Похожее

Точечный массаж с бальзамом Звездочка

Точечный массаж с бальзамом Звездочка при головной боли

В связи с разнообразием головной боли советуем для начала обратиться к врачу, а потом приступать к самолечению. Однако наши рекомендации вам не повредят. Найдите зоны точек, изображенные на рис. 19, и, надавливая, вотрите в них бальзам «Золотая звезда».

От головной боли также хорошо помогает следующая процедура: вотрите в переносицу небольшое количество бальзама «Звездочка», а после произведите массаж корней волос по средней линии головы.

Можно также втирать бальзам «Звездочка» в виски на протяжении 20 секунд с легкими нажимами.

Точечный массаж с бальзамом Звездочка при тугоухости

Найдите точку, указанную на рис. 18, которая располагается у переднего края прикрепления мочки уха в середине ямки, которая образуется при открывании рта. Точку легко массируйте регулярно с бальзамом «Звездочка».

Массаж при боли в области сердца

Боль в области сердца — сигнал о неблагополучии в сердечной мышце. Терпеть ее нельзя, нужно постараться снять любым из доступных способов. Мы хотим привести наиболее эффективный способ.

Внимательно посмотрите на рис. 20 и постарайтесь найти нужную вам точку. Она располагается чуть выше складки лучезапястного сустава между сухожилиями. Точку необходимо массировать с бальзамом «Звездочка» 15-20 секунд.

Если боль в области сердца не проходит, следует срочно обратиться к врачу.

Массаж Звездочкой при шейном остеохондрозе

При остеохондрозе есть хорошее средство — массаж спины. Однако массаж обязательно должен производить специалист. Мы же хотим предложить средство, которое вполне вам доступно. Воспользуйтесь рис. 5 и найдите точку, расположенную на тыльной поверхности кисти, между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев. В найденную точку вотрите бальзам «Звездочка» и массируйте в течение двух минут. Это средство помогает при болезненных ощущениях в шее при остеохондрозе. Особенно полезен подобный массаж тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, кому, к примеру, долгое время приходится проводить за компьютером.

В профилактических целях следует проводить по 4-5 раз в месяц втирание препарата «Звездочка» в область шеи в парной бане после использования веника. Такой массаж очень помогает при острых приступах. Он одновременно согревает и успокаивает боль.

Невралгия тройничного нерва

Признаки заболевания — короткие, от нескольких секунд до 1-2 минут, приступы сильных болей в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье. Приступ боли сопровождается светобоязнью, усиленным слюно- и потоотделением, слезотечением, спазмом мускулатуры лица.

Приступы возникают без видимой причины или от незначительных раздражителей (легкое прикосновение к лицу, прикосновение языка к чувствительной зоне десен или мягкого нёба, резкая смена температуры окружающей среды, например при выходе из теплого помещения на улицу зимой).

Вьетнамский бальзам «Золотая звезда» — прекрасное средство для борьбы с этим заболеванием.

Найдите точку, изображенную на рис. 8, зажмите мочку большим и указательным пальцами и интенсивно растирайте с бальзамом «Звездочка».

Как показала практика, успех достигается в 50-60% случаев. Особенно желательно массировать указанную биологически активную точку 4-5 раз в течение суток.

Массаж Звездочкой при иммунодефиците

При иммунодефиците следует массировать бальзамом «Звездочка» точку, расположенную в центре рукоятки грудины, а также точку, находящуюся чуть ниже. Местоположение точек показано на рис. 12.

Источники: http://golovabolit.net/eto-interesno/balzam-zvezdochka.html, http://natyropat.ru/naturalnyie-sredstva/lechenie-balzamom-zvyozdochka.html, http://www.metody-lechenija.ru/tochechnyj-massazh-s-balzamom-zvezdochka/

Комментариев пока нет!

Source: headnothurt.ru

Читайте также

можно ли мазать, где наносить и применение

Применение «Звездочки» при боли в горле известно со времен наших бабушек и дедушек. Бальзам считается одним из самых доступных препаратов для лечения воспалений в слизистой оболочке дыхательных путей. Сегодня «Золотая звезда» уже не так распространена, так как существуют более щадящие препараты, но до сих пор он есть в каждой аптечке.

Популярность лекарственного средства обусловлена быстрым эффектом при лечении воспалительных процессов. Помимо заболевания горла, вьетнамская звездочка» может помочь при терапии радикулита, головных болей, травматизации, ушибах, простудных и инфекционных недугах.

Содержание статьи

Можно ли звездочкой мазать горло

Вьетнамское средство разрешено к применению только после достижения двух лет. Более раннее применение может усугубить ситуацию и стать причиной развития гнойных воспалений.

Инфекционное или простудное воспаление сопровождается болевыми ощущениями в горле, ознобом, высокой температурой, болью в голове, ломотой в мышцах, слизистыми или гнойными выделениями. Избавиться от таких симптомов можно при комплексной терапии с применением известного бальзама «Звездочка».

Использовать средство можно с ранних лет, но важно придерживаться техники безопасности. Широкое распространение препарата не говорит о его безопасности, поэтому самолечение при остром воспалении слизистой горла недопустимо.

Из-за незнания,  множество пациентов нанесли средство прямо на слизистые, что привело к сильному ожогу горла. Судя по инструкции, использовать вьетнамское средство можно только наружно, то есть смазывать внутреннюю часть горла таким препаратом строго запрещено!

Созданное вьетнамскими специалистами средство «Звездочка» представляет собой сложное сочетание различных целебных трав и эфирных масел растений. Природные компоненты позволяют оказать противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное и антисептическое действие.

«Золотая звезда» для лечения воспалений в горле широкого распространена не только в традиционной медицине, но и составляет основу многих народных  методов.

На сегодняшний день препарат можно найти не только в форме мази, как все привыкли видеть, но и в виде карандаша для проведения ингаляций, пластыря для лечения царапин и ссадин, спрея и раствора для применения внутрь.

Как принимать эфирные масла против кашля?

Однако форма выпуска препарата не поменяла его состав. В бальзам входит ментол, камфора, эфирные масла мяты, гвоздики, эвкалипта, вазелина. Для оказания противовирусного и противомикробного действия в структуру входят ряд вспомогательных компонентов. Сочетание активных компонентов помогает при лечении длительного ринита, при боли в горле, болевых ощущений в мышцах, в случае терапии невралгии, простуды или гриппа, а также острых респираторных заболеваний.

«Золотая звезда» помогает устранить болевые ощущения и оказать местнораздражающее действие. Сочетание активных и дополнительных ингредиентов обладает разогревающим и  обезболивающим эффектом, а также стимулирует работы нервных клеток и окончаний, что усиливает приток крови к воспаленному участку.

Важно! Применять средство можно только по назначению врача, так как попадание препарата на слизистую оболочку может повлечь за собой опасные последствия, в том числе ожоги.

Действие препарата в каждом случае разное. Например, карандаш «Золотая звездочка» лучше всего использовать при длительном рините с выделением большого количества слизистых выделений. Для облегчения дыхания  вы можете провести ингаляцию на протяжении одной или двух минут. Но чтобы устранить сильный отек, боль в горле и нарушение дыхания врачи рекомендуют смазывать горло с наружной стороны.

Что делать, если болит горло и больно глотать можно узнать тут.

Как проходит лечение

Лечение укусов данным препаратом следует проводить особенно аккуратно. Мажьте бальзам чистыми руками тонким слоем.

При сильных симптомах воспаления лечение должно проходить симптоматически. Это значит больному следует пройти осмотр у опытного врача, определить точную причину заболевания и пройти медикаментозный курс терапии.

Применение бальзама выступает как вспомогательный метод для устранения сильных симптомов, но куда наносить «Звездочку» при боли в горле? Этот вопрос остается как никогда актуальным, так как смазывать средством слизистые строго запрещено.

Применять бальзам можно только для наружного лечения, но где мазать звездочкой при боли в горле? Чтобы устранить отечность и боль в глотке препарат наносится в небольшом количестве прямо на кожу:

1. При длительном рините смажьте район переносицы.
2. Устранить воспаление в области верхнечелюстных пазух можно смазать околоносовую полость и под ноздрями.
3. Если пациент жалуется на острые болевые ощущения в висках или голове, смажьте бальзамом височную область.
4. При воспалении бронхов или легких используйте средство для нанесения на область между лопатками и грудины. При лечении избегайте области сердца.
5. При лечении невралгии наносить «Звездочку» следует на область воспаления.

При лечении воспаленного горла применять препарат нужно каждый день на протяжении пяти суток. В течение дня повторяйте процедуру четыре раза. Для профилактических целей используйте средство один раз в сутки.

Для более результативного эффекта смажьте бальзамом область шеи, грудины и спины. После чего наденьте чистую футболку и теплый свитер. При острой боли в горле вы можете завязать шею теплым шарфом.

Для скорейшего снижения симптома выпейте чай с целебными травами или проведите промывание лакун. После процедур смажьте воспаленную область тонким слоем бальзама и лягте под одеяло на тридцать минут.

Сразу после лечения не стоит выходить на улицу, находиться под воздействием кондиционера или принимать холодные напитки.

Читайте также: Как лечить острую ангину.

Если после нанесения вы почувствовали сильный зуд, жжение и болевые ощущения не связанные с воспалением, незамедлительно промойте обрабатываемый участок под большим количеством воды. Такой процесс свидетельствует о развитии аллергической реакции. Дальнейшее  лечение бальзамом «Звездочка» недопустимо.

Противопоказания

Вьетнамское средство можно использовать только после консультации с врачом. Особенно важно придерживаться этого правила при лечении маленьких детей и беременных женщин.

Помните, что бальзам «Звездочка» нельзя применять для терапии детей, не достигших двухлетнего возраста.

Не стоит использовать препарат при лечении будущих мамочек на ранних сроках беременности, а также в период кормления малыша грудным молоком.

Будет интересно: Как лечить ангину на ранней стадии беременности.

К другим противопоказаниям относят запрет на лечение при особой чувствительности к эфирным маслам или гиперчувствительности к различным компонентам средства.

Заключение

Лечение острых воспалений в области дыхательной системы должно проходить комплексно с применением лекарственных средств. Избавиться от заболевания бактериальной или вирусной этимологии только бальзамом невозможно, поэтому не запускайте воспаление.

При несвоевременной терапии существует риск развития хронической формы недуга или образование опасных осложнений.

Правила применение бальзама Звездочка от кашля.

Бальзам Звездочка — популярное со времен СССР средство. Стоит недорого, помогает при многих патологиях, в том числе эффективна Звездочка при кашле. Но чтобы применение средства дало ожидаемые результаты, важно правильно пользоваться мазью — инструкция по применению состава при кашле предусматривает обработку активных точек. Перед использованием рекомендовано протестировать средство, чтобы избежать появления аллергии.

Бальзам Звездочка от кашля

Бальзам Звездочка при кашле

Многих интересует, правда ли помогает Звездочка от кашля. Лечебное действие средства при кашле обуславливается его составом. Основа бальзама — это эфирные масла. Они оказывают следующий эффект:

1. Эвкалиптовое. Помогает смягчить горло, способствует более быстрому выведению мокроты.
2. Мятное. Облегчает кашлевой рефлекс, борется с сухостью, першением, выводит мокроту.
3. Гвоздичное. Устраняет боль, борется со спазмами, оказывает антисептическое действие, помогает бороться с бактериями.
4. Масло корицы, которое согревает, уменьшает симптомы.

Данные компоненты содержат в себе большое число полезных веществ, которые оказывают положительное действие на дыхательные пути при кашле. Другие компоненты — ментол, воск, вазелин, камфора. Их сочетание делает Звездочку эффективным средством при сухом и влажном кашле. Более привычно лекарственное средство в виде бальзама, однако в аптеках можно найти карандаш для проведения ингаляций, специальный раствор.

Мазь — твердая, при хранении в холодильнике не теряет свою консистенцию, но при контакте с теплой кожей тает. Бальзам оказывает следующее воздействие:

1. Раздражающее. При нанесении средства начинают раздражаться нервные окончания, что стимулирует приток крови к тканям. Благодаря этому болевые ощущения становятся менее выраженными, проходит отечность, першение.
2. Противовоспалительное. Входящие в состав масла быстро останавливают воспалительный процесс, выводят токсины.
3. Антисептическое. Входящие в состав компоненты останавливают размножение микроорганизмов.

Благодаря комплексному воздействию бальзам при кашле разжижает густую вязкую мокроту, которая быстро выводится из дыхательных путей. К другим показаниям к применению относят:

• насморк;
• головные и зубные боли;
• отеки
• укусы комаров;
• боль в суставах, мышцах.

Правила использования

Бальзам имеет противомикробный, местно-раздражающий эффект. Входящие в состав эфирные масла обладают высокой летучестью, проникают в самые глубокие носовые ходы, что и позволяет обеспечить высокий терапевтический эффект. А благодаря природному составу обеспечивается надежность средства. Использование состава позволит убрать только симптомы (кашель, по статистике, начинает проходить на 2-3 сутки применения).

Потому использования только Звездочки будет недостаточно: при любом заболевании, которое сопровождается кашлем, необходимо обратиться к специалисту, который пропишет подходящие медпрепараты (антибактериальные, противовирусные, муколитики и т. д.) в зависимости от поставленного диагноза, состояния пациента.

Звездочка оказывает следующее влияние на организм:

1. При растирании средство расширяет сосуды в местах, где была нанесена мазь. Это приводит к увеличению скорости обменных процессов, что притупляет боль, снимает зуд, облегчает дискомфорт. Это позволит уменьшить отеки, средство оказывает противовоспалительный эффект.
2. Оказывает антисептический эффект. В местах нанесения бальзама подавляется жизнедеятельность бактерий. За счет этого повышается скорость и эффективность лечения.

Проводя терапию с применением состава, следует придерживаться ряда правил:

• нельзя превышать дозировки, желая ускорить выздоровление — это может стать причиной ухудшения состояния;
• проводить любые терапевтические процедуру рекомендуют на ночь для достижения наилучшего терапевтического эффекта.

Если средство наносится впервые, вначале нужно убедиться, что оно не причинит вреда: берут небольшое количество средства и смазывают ладонь. Если в течение часа не будет покраснений, можно продолжить процедуры. Но если на коже появилось покраснение, при вдыхании запаха — покашливания, от применения бальзама нужно отказаться.

Полезные советы:

• от терапии с помощью бальзама стоит отказаться в случае, если наблюдается повышенная температура тела;
• состав наносят на кожу тонким слоем, не втирая его;
• удобнее и безопаснее наносить бальзам в перчатках, после процедуры руки следует тщательно вымыть с мылом.

Противопоказания

Не рекомендовано использовать бальзам в следующих случаях:

• при наличии повышенной чувствительности к веществам данного лекарства;
• при бронхиальной астме;
• при повреждениях или заболеваниях кожи;
• женщинам в период беременности, лактации.

Не рекомендовано использовать бальзам для детей до 3 лет. Детям постарше разрешается его использовать только после врачебной консультации. Клинически не доказано влияние средства на организм женщин либо ребенка в период беременности. Целесообразность использования лекарства должен определить врач, оценив предполагаемую пользу и возможный риск. А во время кормления грудью средством пользоваться нельзя из-за высокого риска появления у новорожденного бронхоспазма.

Бальзам Звездочка при кашле детям

Бальзам звездочка

Бальзам Звездочка разрешен для растирания детям от 3 лет, но перед использованием лучше проконсультироваться у специалиста, что позволит избежать появления неприятных симптомов в виде раздражения и аллергии.

Многих родителей интересует вопрос о том, где мазать звездочкой при кашле у детей. Эту информацию нужно помнить, поскольку использование средства не для тех участков может привести к неприятным последствиям в виде появления бронхоспазмов, сильной аллергии.

Многих интересует, можно ли мазать грудную клетку и грудь звездочкой, если мучает кашель. Нельзя обрабатывать этот участок, а также спину и височную область. Целесообразнее его применять следующими методами:

1. Втирать мазь в крылышки носа, из-за чего на короткий срок глаза могут начать слезиться из-за резкого запаха. Через небольшой период он выветрится.
2. Использовать ингаляции со Звездочкой при сухом кашле. При этом важно следить, чтобы в дыхательные органы ребенка попадало больше паров от эфирных масел.

Давать бальзам детям можно после консультации с врачом. Для ингаляций, чтобы усилить их действие, добавляют листья эвкалипта: берут 0,5 л воды, кипятят, закладывают 1 ч. л. эвкалиптовых листьев, небольшое количество мази (размером с горошину). Ребенок должен вдыхать пары до 20 минут. Такое средство разжижает мокроту, оказывает успокаивающий эффект, останавливает воспалительные процессы. Перед использованием стоит получить консультацию у специалиста, особенно если кашель у ребенка слишком сильный.

 

Лечение Звездочкой при кашле

Многие пациенты интересуются, как лечить кашель с помощью Звездочки. Терапия предусматривает наружное применение состава — бальзам втирают в кожу в специальных местах. Он прогревает кожу, благотворно сказывается на общем состоянии, ускоряет отхождение мокроты. Дополнительно можно использовать ингаляции, причем традиционным способом (дышать над кастрюлей), не используя небулайзер.

Маслянистая жидкость может привести к повреждению аппарата. Растворяют 3-5 мл средства в воде, дают вдыхать пар. Максимальное количество процедур до 4 в сутки. Особенности применения:

1. Если мучает кашель, достаточно натереть составом спину и грудь, избегая области около сердца.
2. Бальзама берут в немного, чтобы после натирания состав впитался в кожу, оставив масляной след. После этого стоит надеть теплые вещи на час лечь под одеяло, а лучше на ночь провести все процедуры.
3. Если из-за вируса выкручивает ноги, болят суставы, нужно поступить также: намазать проблемные участки, укутать их.
4. При кашле, который сопровождается насморком, средство наносят под ноздри, под челюсть. Аналогичным образом мазь поможет и при зубной боли.
5. При сухом кашле, сильной простуде лечение дополняют ингаляциями. Это поможет быстрее восстановить свой иммунитет.
6. Растирания и натирания с помощью бальзама проводят не более 3 раз в сутки, для детей дозировка будет меньше в несколько раз.

Где мазать Звездочкой при кашле?

Результат от применения средства наступит, только если мазать звездочкой при кашле активные точки. Чаще бальзам наносят:

• на область переносицы;
• между бровями;
• на нижнюю линию лба.

К типичным местам, которые обеспечивают эффект от использования препарата, относят:

1. Участок спины между лопатками. При локальном прогревании улучшается работа «бронхиального дерева».
2. Участок над грудиной. Если смазать бальзамом указанное место, испарения от состава быстро достигнут носа, будут прогреты бронхи, трахея.
3. Шея. При втирании испарения эфирных масел попадут в глотку, носовые ходы. Для максимально быстрого наступления эффекта бальзам растирают плавными движениями в течение 2-3 минут. Это позволит повысить результативность, расслабит мышцы.

В день можно проводить не более 4 процедур. Некоторые сверху покрывают участок пленкой, но так не нужно делать такие компрессы могут стать причиной раздражения.

Чтобы усилить согревающий эффект, достаточно накрыть больного одеялом. Не следует комбинировать средство со спиртовыми компрессами, что может привести к чрезмерному раздражению кожи, локальным ожогам. Если только появились признаки простуды, мажете пятки бальзамом, следом теплые шерстные носки. Ингредиенты состава стимулируют приток крови, расширят сосуды. Важно не переохлаждаться после такой процедуры, чтобы не наступило ухудшение состояния.

 

Читайте так же: Ароматерапия при кашле

Застудила шею, болит. Можно ли намазать ее Звездочкой?

можно любыми согревающими мазями.

Можно. И укутать шею чем-нибудь согревающим.

лучше водкой натереть и одеть теплый шерстяной шарф также мазь ортофен дешевая помогает. Можно фастумгель, быструмгель. Но они дороже.

Капсикам хорошо пропекает.

Главное, чтобы после этого не продуло.

Наши читатели рекомендуют

Предотвратить появление ушиба копчика может помочь должная внимательность, а также правильная сноровка – в зимний период следует передвигаться по улице очень внимательно, медленно и носить комфортабельную для себя обувь. Во время использования ледянок или санок рекомендуется избегать преодоления трамплинов прыжками. Если, надев коньки, вы чувствуете себя неуверенно – то старайтесь в случае чего падать не на поверхность спины, а на боковую часть тела.

В случае если ушиба копчика избежать не удалось, то нужно своевременно обратиться к врачу, чтобы тот определил, насколько тяжёлой оказалась травма, и назначил лечение.

Что такое копчик? Копчик представляет собой самую нижнюю часть позвоночника, из-за чего даже самая незначительная травма способна произвести самый негативный эффект на организм.

Копчик

Симптомы при повреждении копчикового отдела позвоночника:

• Сильно выраженные болевые ощущения в области ушиба, в особенности при совершении резких телодвижений (вывих копчика).
• Опухание и отёк копчика (сильный ушиб копчика).
• Синяк в районе ушиба.
• Больной испытывает неприятные ощущения, находясь в сидячем или стоячем положении, иногда ему больно ходить.

В некоторых случаях боль возникает не сразу, а спустя несколько дней после травмы. Ещё боль может переместиться в область конечностей нижнего типа.

Как правильно обеспечить первую помощь

Прежде всего, при ушибах копчика необходимо лечь на поверхность живота для того, чтобы кровь отошла от травмированного участка тела. Запрещается производить резкие телодвижения, так как они способны нанести большой вред организму. Важно внимательно проверить место, куда пришёлся ушиб, узнать о возможном присутствии кровоподтёков на теле.

При ушибе копчика при падении или иной схожей травме следует немедленно охладить травмированный участок тела при помощи компресса, так как он снизит кровяной приток к самому ушибу, избавит от отёчности, удалит гематому. Если женщина с очень чувствительной кожей упала на копчик и ушибла его, или ударилась копчиком о землю, это может привести к серьёзным последствиям.

К какому врачу обратиться

При появлении повреждений на копчике нужно быстро принять все необходимые меры. Первым делом больной обязан посетить проктолога. В случае если данный врач не сумеет определить наличие заболевания у своего пациента, которое следует лечить конкретно ему, то больному придётся идти в отделение хирургическое либо неврологическое. Лечить копчик в домашних условиях при помощи народных препаратов можно лишь под присмотром лечащего врача.

Лечение травмированного участка тела

В обычных случаях ушибы копчика особого лечения не требуют. Если пациент отбил копчик или он оказался сломан, то рекомендуется меньше проводить времени в сидячем положении (особенно если женщина с чувствительной кожей ударила копчик), а в первые дни после травмы необходимо прикладывать лёд к травмированному участку тела, после чего его необходимо греть. Двигаться резко не следует, а на место, где вы собираетесь сидеть необходимо класть мягкую подушку или плед. В случае ушиба ложиться на спину не следует, во время сна пациент должен лежать на животе.

Что в процессе лечения делать нельзя

Самое главное, чтобы больной не принимал тёплую ванную. В случае сильного ушиба (ушиб копчика можно увидеть на фото, которые часто выкладывают на медицинских сайтах) можно купить особую подушку ортопедического типа, оформленную в виде круга из резины. Благодаря такой форме подушки у больного человека копчиковая часть не будет прикасаться к плоскости самого стула, из-за чего снижается вероятность возникновения неприятных ощущений.

Главной целью лечебной терапии является максимальное снижение боли.

Как лечить ушибленный копчик наиболее эффективно? Наиболее приемлемым в данной ситуации можно считать народное средство. Для лечения копчика нужно применять сок полыни. Его следует втирать в место, подвергшееся поражению. Неплохой эффект приносят компрессы из лука либо подорожниковые листья. Нужно помнить, что вылечить себя полностью народными препаратами нельзя, они могут быть использованы лишь в качестве дополнения к лечебной терапии, которую назначает доктор.

Что делать в ситуации, когда врач диагностировал серьёзный перелом копчика?

Сломанный копчик

Нужно сказать, что копчик в таком случае будет подвергнут операции. Данная часть позвоночника не может быть ни сращена, ни вправлена – травмированная кость удаляется, при этом операционная процедура отличается особой болезненностью. Когда кость удалят, пострадавшему придётся терпеть весьма продолжительный реабилитационный период.

Если самолечение либо лечебная терапия, прописанная доктором, будет проходить неправильным образом, без посещения врача, болевые ощущения могут приобрести хроническую форму и будут проявляться с перепадами. Помимо прочего, если женщина ударилась копчиком либо мужчина подвергся идентичной травме, то может произойти повреждение не только копчиковой, но и спинномозговой части. Подобные обстоятельства становятся причиной боли в голове, нагрузок на позвонки шейного типа, процессов воспаления в области внутренних тканей мягкого вида.

Важно отметить также, что подобного рода травма намного чаще наблюдается у маленького ребёнка, нежели у зрелого человека, потому что дети очень много двигаются.

Лечение повреждённого участка тела при помощи мазей

Лечение копчиковой части после травмы начинают после того, как будет проведена рентгенограмма. Такая процедура исключает копчиковый перелом, во время которого тактика лечения обычно отличается кардинальным образом.

Находиться в лежачем положении нельзя, потому как ситуация может значительно осложниться. Чтобы ускорить оздоровительный процесс, необходимо проходить процедуры физиотерапевтического характера. Они очень эффективно предотвращают воспалительный процесс.

Как лечить копчик с помощью мазей? Нестероидная мазь при боли в копчике обладает наибольшей востребованностью. К противовоспалительным мазям, использующимся при травмах копчиковой зоны, относятся:

• Ибупрофен.
• Диклофенак.
• Индометацин.

Мазать больные места препаратами подобного типа нужно, чтобы избежать дальнейшего развития неприятных ощущений.

Чем лучше мазать повреждённый участок? Практически каждое из вышеперечисленных средств действует превосходно. В результате реакция воспалительного характера становится менее выраженной, то есть снижается появление простагландитов, вызывающих разрастание сосудов, повышающих проницаемость стенки сосудистого типа, а также стимулирующих выход жидкой структуры в пространство интерстициального образца. Данные позволяют разобраться в том, как определить характер травмы.

Не менее эффективными являются лечебные свечи ректального типа. Они отвечают за снижение отёчности и удаление болевых ощущений.

Что делать, если вы упали на копчик и ощущаете боль после удара

Последствием зимних шалостей на катке и снежной горке, занятий балетом и фигурным катанием, увлечения велокроссом и конным спортом, простой неосторожности, приводящей к приземлению на «пятую точку», становится травма копчика.

Жертвой падения может стать взрослый и ребенок. Женщины с ушибами и переломами в крестцово-копчиковой зоне чаще попадают в травмпункт, чем мужчины. Много ли нужно даме, чтобы она упала на копчик? Нет, достаточно первого снежка и высоких каблуков. Но чтобы она обратилась к врачу, потребуется сильная боль в копчике после падения и невозможность нормально сидеть, стоять и лежать.

Виды травм копчика

Падение на ягодицы в зависимости от силы удара может привести к:

Каждая из травм вызывает острую боль, но характеризуется различной степенью и характером повреждения нижнего участка позвоночника.

О причинах болей в копчике после занятий спортом читайте здесь.

Ушиб

При ушибе в первую очередь страдают мягкие ткани и нервные окончания. Удар приводит к разрыву кровеносных сосудов и образованию гематомы. Даже если синяк не появился, кожа, мышцы, связки, нервные узелки и окончания были резко сдавлены. Это может вызвать воспаление и отек.

Вывих/подвывих копчика кпереди

После падения, особенно если оно случается не в первый раз, копчик может загнуться кпереди. В этом случае, кроме всех неприятностей ушиба, добавляется смещение суставной поверхности сегмента копчика относительно суставной поверхности крестца и растяжение связочного аппарата нижнего отдела позвоночника.

Разрыв крестцово-копчиковых связок

Разрыв крестцово-копчиковых связок – это более тяжелое последствие падения, когда связки не просто растянулись, а разорвались. На этой стадии наблюдаются и остальные неприятности: ушиб и вывих.

Перелом

Сильный удар, слабые кости или оба фактора вместе – причина перелома. В данном случае могут наблюдаться смещения (подробнее здесь). Из-за особенностей расположения органа такой вид травм случается крайне редко и характерен для пожилых людей.

Первая помощь упавшему

Что поможет человеку, который упал на копчик? В первую очередь – холодный компрессс. На улице его можно соорудить из снега и льда, заполнив полиэтиленовый пакет или перчатку, а дома сделать из кубиков льда или любых замороженных продуктов, хранящихся в морозилке.

Если пострадавший может идти, то лучше – в направлении травмпункта или домой. Если не может, то следует вызвать скорую помощь. В карете «неотложки» или дома уложите его на живот и продолжайте прикладывать холод. Из этого положения можно перевернуться на бок, но не на спину.

При сильных болях врач назначит анальгетик или проведет новокаиновую блокаду. Самостоятельно делать обезболивающие уколы не рекомендуется.

Безопасны ли травмы копчика

Травматологи и ортопеды не рекомендуют игнорировать результаты падения на копчик, хотя и считают орган рудиментом. Травму копчика надо лечить. Для убеждения пациентов они имеют ряд доводов:

Отдельную опасность представляют гематомы. В них могут развиваться воспаления, нагноения и формироваться копчиковые свищи. Самые тяжелые случаи, когда свищ открывается не на кожу, а в прямую кишку.

Оценить степень повреждения и поставить точный диагноз после падения на копчик может только травматолог.

Симптомы и диагностика травм копчика

Все травмы копчика сопровождаются похожими симптомами:

• болью;
• отечностью;
• образованием гематом.

Застарелые ушибы могут давать знать о себе спустя годы.

Отличить степень повреждения можно после прощупывания больного места, ректального обследования копчика и проведения рентгенограммы в двух проекциях (подробнее здесь). В редких случаях пользуются компьютерной томографией (КТ).

Подробнее об МРТ и КТ копчика читайте здесь.

Ректальное обследование дает возможность отличить ушиб от вывиха и перелома. Рентгеновский снимок уточняет диагноз.

Лечение болей

Если женщина ударилась копчиком, то зачастую ей неудобно обращаться за медицинской помощью. Дамы стесняются, когда на приеме их встречает мужчина-травматолог или ортопед. Тем не менее поход к врачу в данном случае необходим.

Даже банальный синяк требует правильного лечения. Медики предостерегают от прикладывания тепла, натирания больного места согревающими растирками и мазями и массажа. Все эти меры будут полезны только спустя 1-2 недели.

Разнообразные способы охлаждения не только предотвратят отек, снимут боль, но и ускорят выздоровление. Если ледяные компресссы рекомендуют делать в первый день после падения, то позже будет достаточно наружного применения хлорэтила. Раствор быстро испаряется и охлаждает больное место.

При легких ушибах врач порекомендует спать на боку или животе, использовать специальную ортопедическую подушку. Ее конструкция позволяет снять давление с копчика в положении сидя.

Такие травмы можно лечить народными средствами, например, соком или пюре из свежей полыни, лука, арники или календулы. Средства наносят наружно в виде компрессса.

Сильные продолжительные боли снимают медикаментозно. Для этого предназначены мази и гели:

• «Диклофенак»;
• «Долобене»;
• «Ибупрофен»;
• «Индометацин»;
• «Траумель С».

В исключительных случаях прибегают к назначению и приему НПВС внутрь. Боли в области копчика купируют новокаиновыми блокадами.

Вывих и перелом последних позвонков вправляют ректально. Однако такой способ неоднозначен и вызывает протесты у проктологов. Они считают, что названная процедура увеличивает риск травмы и образования свища на толстой кишке. Перед принятием решения о ректальном вправлении копчика следует взвесить преимущества и недостатки методики.

Если выбор сделан в пользу вправления, то пациенту после манипуляции следует провести фиксацию участка в правильном положении. Для этого в анус вводят дренажную трубку большого диаметра, а в области копчика наклеивают лейкопластырь. Больному прописывают постельный режим и принудительную дефекацию на 3-5 дней.

В список методов лечения ушибов копчика входят УВЧ, инфракрасное излучение, электро- и магнитотерапия. К специалистам-мануальщикам есть смысл обращаться только спустя месяцы после ушиба. О роли массажа в лечении кокцигодинии пишут Г. Иваничев, К. Левит и А. Ситель.

Если на протяжении долгого времени боль в копчике не проходит, то предлагается хирургическое лечение – резекция. Иногда и она не дает желанного освобождения от боли. Но тогда беспокойство вызывают рубцы.

В качестве реабилитации после падения на копчик в подостром периоде специалисты советуют делать специальные упражнения для укрепления ягодичных мышц и тех, что окружают крестец.

От падений никто не застрахован, но элементарная осознанность в каждый момент времени уменьшит шансы. Спортсменам рекомендуется тренироваться и выступать в специальной экипировке. Но все же надеемся, что мы не увидим фигуристок и балерин в шортах, защищающих от ушибов.

Ушиб копчика: лечение, симптомы и последствия

Ушиб считается легкой травмой, при которой страдают только мягкие ткани, и потому многие на него не обращают внимания. Но иногда случается так, что на первый взгляд не серьезная травма может омрачить жизнь человеку. И одной из таких неприятностей является ушиб копчика.

Почему же это так серьезно? Да потому, что копчик – это самая нижняя часть позвоночника, а его повреждения всегда сулят серьезные последствия.

Чаще всего причиной ушиба является неудачное падение. В зимнее время, когда часто образуется гололед, это случается нередко.

Но упавший человек сразу может и не понять, что произошел ушиб копчика или того хуже его перелом. А некоторые в силу стеснительности даже слышать не хотят о посещении врача и предпочитают просто перетерпеть все симптомы, и продолжают активную жизнь.

Как проявляется эта травма

Рассмотрим основные симптомы:

• при ударе копчиком обязательно появляется боль. Особенностью такого ушиба является то, что она через некоторое время может утихнуть и потому пострадавший успокаивается, надеясь, что все пройдет само собой;
• в области ушиба может возникнуть кровоподтек, и это может быть свидетельством перелома копчика. Сначала он имеет багрово-красный цвет, затем сине-зеленый, а позже становится желтым;

• боль может ощущаться при дефекации, и это нужно также дифференцировать с переломом позвоночника;
• болевые ощущения могут усиливаться при ходьбе или когда больной долго стоит;
• при половом акте также может возникнуть боль;
• иногда боль отдает в ноги;
• такой симптом, как отечность в зоне ушиба может свидетельствовать о более серьезной проблеме;
• на копчике может появиться шишка, довольно болезненная при дотрагивании.

Боль может утихнуть на несколько месяцев или даже лет, и человек даже подзабудет о случившемся когда-то ушибе копчика.

А он за это время станет хроническим, и будет преследовать его каждый раз, кода он станет присаживаться. Потому, получив подобную травму, нужно немедленно сделать рентген.

Какими могут быть последствия ушиба копчика

Сам ушиб копчика не столь серьезен, сколько его последствия. А их может быть немало:

1. Постепенный переход процесса в хронический. Это значит, что сначала боль проходит, но при каждом удобном случае она снова тревожит пострадавшего человека: это катание на санках, езда на велосипеде и даже длительное сидение в автомобиле или за компьютером;
2. Как это ни странно покажется, после ушиба копчика могут появиться хронические головные боли. Спинной мозг внизу крепится к крайним позвонкам копчика, а под действием удара он смещается. Получается, что верхняя его часть, окружающая полушария мозга, как бы натягивается и этим сдавливает его ткани и близлежащие сосуды. Сильные головные боли могут переходить в мигрень и мучить человека многие годы.
3. Ушиб копчика может повредить и внутренние органы. От этого может возникнуть воспаление, а в прямой кишке собраться гной с образованием свища на копчике. Такие симптомы должны больного насторожить.
4. Если образовался кровоподтек, он может капсулироваться, оставляя на месте ушиба выпуклость.
5. Повреждение спинного мозга или вдавливание его в затылок.
6. От удара пострадал копчик, а в результате компрессия повредились позвонки шейного отдела позвоночника.

Как видим, ушиб копчика, на который некоторые могут и не обратить внимания, может обернуться очень серьезной проблемой. Потому после такой травмы лучше как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Что нужно делать, получив ушиб копчика

В первую очередь к месту ушиба приложить лед и вести себя спокойно, не делая резких движений.

Сидеть нельзя, в крайнем случае, когда без этого не обойтись, можно применять ортопедическое приспособление (подойдет резиновый круг). В таком положении ягодицы и копчик не касаются стула и нагрузка на них минимальна.

Спать нужно на твердой постели и только на животе. Лечение напрямую зависит от того, что покажет рентгенография, которую нужно немедленно сделать, дабы не пропустить перелом копчика.

Если боль сильная, необходимо принять обезболивающие препараты.

Лечение ушиба копчика

Решение о том, как лечить подобную травму, примет врач после осмотра пациента и оценки его состояния на основе полученных снимков.

Если перелом не выявлен, то лечение такого ушиба можно проводить дома. Однако при этом больной обязан первые дни соблюдать постельный режим. И даже если боль не слишком выражена, переносить ее на ногах нельзя. От этого болезнь станет хронической.

Категорически нельзя принимать горячие ванны. Помочь снять боль, отечность и кровоподтек помогут холодные компрессы. Их ставят примерно на полчаса. И только через несколько дней их можно сменить на согревающие. Только растирать ушибленное место и делать массаж нельзя.

Лечение ушиба можно проводить мазями, которые уменьшат болевой синдром и кровоподтек. Можно воспользоваться гелями Долобене и Траумель, мазями с ромашкой, арникой и календулой. Хороши в таких случаях разогревающие мази (Финалгон, Апизартрон), имеющие раздражающий эффект.

Они способны улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и предотвратить фиброзирование гематомы.

В лечении ушиба копчика не стоит пренебрегать народными средствами. Для этого делают компрессы из сырой кашицы картофеля, настойки арники, сока полыни или лукового сока. Отличный эффект дают листья подорожника, которые прикладывают к месту ушиба, а внутрь принимают по 30 капель арники.

Все эти рекомендации подходят для лечения ушибов легкой и средней степени. В более тяжелых случаях, когда есть перелом копчика или повреждены внутренние органы, и боль присутствует в нескольких местах малого таза, подобное лечение малоэффективно.

Здесь срочно нужна помощь узкого специалиста – колопроктолога. Но, к сожалению, такого врача далеко не в каждом населенном пункте можно найти. Потому обращаться следует к проктологу или травматологу, чтобы установить наиболее точный диагноз.

Обратившись вовремя в медицинское учреждение, вы получите полное обследование, после которого врач назначит адекватное лечение.

В результате специального исследования может быть поставлен диагноз невралгия седалищного нерва. Это тоже довольно серьезно и требует особого внимания и квалифицированной помощи. Как бы там не было, лечить ушиб копчика самостоятельно — значит навредить себе, обрекая на многолетние боли.

Не забывайте, что вам противопоказаны любые физические нагрузки, особенно в первое время. Обувь должна быть на низком каблуке и удобной, избегайте мягких диванов и кресел, статических поз.

Если при рентгеновском исследовании у вас таки обнаружили перелом копчика, то его необходимо вправить. Эта процедура производится под местным наркозом в медицинском учреждении.

Иногда ушиб приводит человека в такое состояние, что ему немедленно нужно хирургическое вмешательство. Потому всегда с полной ответственностью относитесь к подобным ушибам. Откиньте ложную стеснительность и сразу обращайтесь в больницу.

Только врач сможет оценить ваше состояние и принять правильное решение по лечению ушиба копчика. А вы должны беспрекословно выполнять все предписания лечащего врача, дабы не заработать себе хронических заболеваний.

Перелом копчика: симптомы, лечение и профилактика

• Рубрики:
• опорно-двигательная

Проблемы, связанные с копчиком, встречаются у людей абсолютно разного возраста. Это могут быть ушибы или (что гораздо неприятнее) – переломы. В зависимости от того, каким образом был повреждён копчик, определяется вид, место перелома и дальнейшие действия, связанные с его восстановлением. К примеру, если произошло падение на ягодицы, то страдает, как правило, верхушка копчика. У детей, зачастую, случаются вывихи копчика.

Что такое копчик и нужен ли он нам?

Копчик представляет собой нижний отдел позвоночника человека, состоящий из 3 – 5 сросшихся  позвонков. Греческое название его – «кукушка». Оба слова связаны с клювовидной формой кости. Основанием копчик обращён вверх, а верхушкой – вперёд и вниз. По бокам 1-ый (самый большой) копчиковый позвонок имеет поперечные отростки, а сверху от него отходят копчиковые рога, которые, соединяясь с крестцом, играют роль в формировании крестцово-копчикового соединения. Подвижность в нём ярче выражена у слабой половины человечества. Кстати, во время родов копчико

Немного о развитии этих мышц в целом

За сколько можно накачать ягодицы и мышцы бедра в домашних условиях? Прежде всего важно понимать: чтобы накачать среднюю ягодичную мышцу понадобится достаточно большой период времени. Почему? Это связано с тем, что развитие ягодиц и мышц бедра зависит во многом от развития мышц ног. А чтобы раскачать большие ноги вам потребуется проявить много усердия и терпения, ведь ноги являются одной из самых крупных мышечных групп. Они в процентном соотношении занимают около половины всего тела.

Фундаментальными упражнениями для развития мышц ног являются приседания со штангой и становая тяга. Результат в этих упражнениях ставится не за один год. И, к сожалению, их крайне неудобно выполнять дома. Давайте вкратце разберемся в основных нюансах этих упражнений, чтобы вы могли использовать их максимально эффективно на практике.

Кстати говоря, именно по этой причине у вас не получится накачать их дома – если, конечно, вы не оборудуете у себя дома спортзал с силовой рамой, штангой и помостом для выполнения становой тяги. Но не думаем, что современная квартира сгодится для этих целей. Другое дело, если под словом «дома» подразумевается загородный особняк, где, разумеется, реально найдется место и для того, чтобы оборудовать свой личный небольшой спортзал.

Итак, среди базовых упражнений, способных должным образом нагрузить ягодицы, выделяются 2 упражнения – приседания со штангой и становая тяга. Дело в том, что эти упражнения способны задействовать в работу максимально большое количество мышц, что в свою очередь стимулирует к процессу наращивания и малые мышечные группы. Кроме того, они поднимают общий тонус организма и физическую активность, а их сочетание даст вам возможность полноценного развития вашего тела. С их помощью вы сможете также нарастить большие объемы мышц бедер.

Приседания со штангой

Стоит отметить, что приседания по праву считаются лучшим упражнением для набора массы. И вот почему.

Приседания нагружают большую часть мышц всего тела, в особенности ноги и мышцы спины. Помимо прочего приседания – это одно из основных упражнений в таком виде спорта, как пауэрлифтинг, или силовое троеборье. Существует много их разновидностей. Это и приседания непосредственно со штангой на плечах, приседания со штангой на груди, приседания со штангой над головой, с широкой или узкой постановкой ног и т.д. Есть также присед в бинтах, без бинтов, в экипировке и без неё. Их можно включить в комплекс упражнений своей тренировочной программы.

Рекомендуемое количество повторений для набора массы – от 8 до 15. Рекомендуемое количество подходов для набора массы – от 3 до 5. При этом важно грамотно циклировать нагрузку, нужно проводить  тренировки с более или менее тяжелыми весами, подразделять тренировки по объему и интенсивности.

Становая тяга

Становая тяга – одно из наиболее популярных базовых упражнений, которое нагружает большую часть мышц всего тела, в особенности – ноги и мышцы спины. Помимо прочего, это одно из основных упражнений в таком виде спорта, как пауэрлифтинг (силовое троеборье). Существует много разновидностей становой тяги – например, мертвая тяга, румынская тяга, тяга сумо или тяга классика, рывковая тяга. На любой вкус – по возможностям и способностям. Её можно включить в комплекс упражнений своей тренировочной программы, главное – не выполнять слишком часто (рекомендуем тянуть не чаще раза в неделю).

Рекомендуемое количество повторений для набора массы – от 6 до 12. Рекомендуемое количество подходов для набора массы – от трех до пяти. При этом важно грамотно циклировать нагрузку, делать тренировки с более или менее тяжелыми весами, подразделять тренировки по объему и интенсивности, если вы хотите достигнуть успеха в этом направлении. Для такого упражнения, как становая тяга, такой подход считается особенно актуальным и грамотным.

Так за какое время можно накачать ягодицы? Возможно ли сделать это дома? Сколько месяцев на это может понадобиться? Если относиться к этому вопросу серьезно, то вам понадобится как минимум несколько лет, чтобы достигнуть успеха в данном направлении, ведь именно столько времени и требуется, чтобы создать хороший фундамент в основных базовых упражнениях. Если вы сможете раскачать себе хорошие ноги, то и ягодичные мышцы вырастут пропорционально с ними. Одно без другого не получится. У вас не получится раскачать мощные ягодицы раньше, чем мощные ноги. Проявите терпение – на осуществление вашей цели вам может понадобиться как минимум несколько лет. Дома у вас вряд ли получится накачаться, если вы не сможете оборудовать спортзал у себя дома, что маловероятно.

Как обычно, желаем нашим читателям придерживаться преимущественно здорового образа жизни и прививать его более младшему поколению. Мы являемся примером для своих детей. Именно глядя на нас они принимают решение, какими им становиться во взрослой жизни. Помните этот простой факт из психологии и ведите себя достойно! Будьте преданны идеалам спорта до конца, но при этом занимайтесь им без особого фанатизма. Восстановление после травм – всегда длительный и весьма неприятный процесс. Зачем стремиться к тому, чтобы получать травмы, когда их можно просто-напросто избежать? Спорт должен дисциплинировать вас, радовать, но он не должен калечить ваше здоровье в угоду результатам.

За сколько можно накачать ягодицы

Содержание статьи:

Как быстро накачать ягодицы

Мы хотим рассказать вам о том, как быстро накачать мышцы в домашних условиях с оптимальным распределением сил и времени. Так как ваша квартира (дом) не является профессиональным тренажерным залом со всем необходимым оборудованием, то процесс домашней тренировки будет более продолжительным, что, в принципе, и следовало ожидать.

Как дома накачать ягодицы

Существует несколько основных эффективных упражнения для того чтобы подтянуть ваши ягодицы. Самым доступным являются приседания. Да-да, обычные приседания — на корточки и обратно. Постепенно необходимо добавлять вес, чтобы добиться лучших результатов.

Но как же девушки? Разве «девушка» и «тяжесть» — это не противоположности. Дорогие наши, если вы хотите красивую, скажем прямо, попу, берите вес и приседайте.

Вес порой может доходить до 50−70 кг. Но не обязательно поднимать его на высоту собственной головы. Достаточно просто взять гантели или штангу в руки  и поднять на уровень пояса при подъеме.

За сколько можно накачать ягодицы

Речь будет идти конечно же не о стоимости, а о времени, которое вы затратите на достижение заветной цели. Если вы твердо решили заняться подтяжкой ваших ягодиц, то вот вам мой совет — если уж начали заниматься, то продолжайте заниматься этим как можно дольше. Четыре года назад я начал заниматься культуризмом  и бросил примерно через 2 месяца так и не достигнув определенных результатов.

За это время я подготовил определенную почву или назовем ее фундаментом для наращивания мышц. За те 2 года, которые я не занимался после этого —  все было утрачено. Примерно год назад мне пришлось наверстывать все заново с мыслями о том, что бросить дело — значит спустить на ветер кучу времени, которые  ты потратил на себя. Так что немного философии порой полезно.

Как правильно накачать ягодицы

«Правильные» ягодицы должны быть не просто округлыми. У них не должно быть ни малейшего намека на целлюлит. Одно из упражнений которое может помочь вам избавиться от оного следующее. Ложитесь на пол или на коврик, руки разводите в стороны или вдоль туловища  и кладете на пол ладонями вниз. Ступни ставите  на пол. И начинаете поднимать таз вверх.

Необходимо сделать 15−20 упражнений. Этим упражнением вы сможете частично сбросить целлюлит и подтянуть ваши ягодицы.

Вы наверняка думали над тем как накачать ягодицы за неделю? Это невозможно. В принципе невозможно. Потому что естественный рост мышц занимает длительное время.

Максимум что вы можете сделать за неделю  — выучить некоторые упражнения и составить для себя полноценный график для тренировок. Кстати это очень полезная штука.

Благодаря ей вы не запутаетесь с тем, что выполнять сегодня,  а что — завтра.

Внимание!

Теперь вы знаете основы того, как накачать мышцы на ягодицах. Если вы не будете «сачковать», а приложите к этому максимум усилий, то желаемый результат обязательно отразится на вашей фигуре, что несомненно будет радовать вас и вашего партнера. Дерзайте.

Источник: http://nakachat-doma.ru/kak-bystro-nakachat-yagodicy.html

Как быстро накачать ягодицы?

Независимо от роста, веса и комплекции, каждая девушка может иметь красивые подтянутые ягодицы.  Не верите? Сегодня мы развеем ваши сомнения и мифы! Быстро накачать попу можно даже в домашних условиях, занимаясь всего по часу в день. За месяц регулярных тренировок вы увидите реальный результат, если будете с усердием следовать нашим советам о том, как быстро накачать ягодицы.

1.Пешком, пешком и только пешком!

Во что бы то ни стало, больше ходите пешком. Пора избавляться от привычки подолгу торчать на остановке и по пятнадцать-двадцать минут трястись в душном переполненном автобусе, вместо того, чтобы пройти те же две остановки пешком. Ходите пешком всегда, когда можете. Спешите? Выходите раньше и идите пешком. Не торопитесь? Вот и славно, тогда тем более – идите пешком. 

Справка: Когда мы много ходим пешком, особенно быстрым шагом, ткани ног и ягодиц подвергаются лёгкой, но интенсивной вибрации. Это обеспечивает усиление кровообращения в ногах и ягодицах.

В результате многолетние «залежи» жира, целлюлит начинает буквально «таять» на глазах. Ходьба – отличная кардиотренировка, к тому же, не такая сложная, как бег.

Ходить может каждый, это самый простой способ «стрясти» с себя лишний жир и быстро накачать ягодицы и бёдра. 

2.Диета

Сладкое, жирное, газированные напитки, булочки, пицца… Ну, вы и сами знаете. Всё это под запретом. Питайте своё тело фруктами, овощами, зеленью.

Делайте себе зелёные салаты и жиросжигающие коктейли  (ананас+огурец+ложка мёда, сельдерей+киви+12 банана и другие), пейте чистую воду без газа, перекусывайте бананами, научитесь готовить себе сладкие блюда из свежих фруктов, мёда, орехов и ягод.

Сделайте свою диету максимально разнообразной и вкусной и тогда вам проще будет отказаться от вредных продуктов, не чувствуя себя обделёнными. 

3. Нет лифту!

Если у вас есть дурная привычка пользоваться лифтом, срочно её бросайте. Ходите пешком по лестнице – это отличная тренировка для того, чтобы быстро накачать попу. 

4.Упражнения

Приседания – приседайте с прямой спиной так, как будто собираетесь сесть на невысокий стул. Спину держите прямо, немного отведите ягодицы назад, приседайте так, будто медленно садитесь на стул. Не нужно приседать глубоко – приседайте так, чтобы угол между бедром и голенью составлял 900. Делайте 2 подхода по 20 приседаний. 

Глубокие выпады – отставьте одну ногу далеко вперёд, а затем присядьте на неё так, чтобы колено другой ноги почти коснулось пола. Смените ноги и повторите. Нужно сделать примерно по 20 подходов на каждую ногу.

«Ласточка» – встаньте прямо, сцентрируйте тело так, чтобы стоять устойчиво. Если вам пока не хватает устойчивости, опирайтесь рукой о стену или снаряд. Поднимите одну ногу и отведите её назад, как это делают фигуристы при выполнении фигуры «ласточка».

Не поднимайте ногу слишком высоко, достаточно и 300.  Задержитесь в положении с поднятой ногой так долго, как сможете. Затем опустите ногу и повторите то же самое с другой ногой. Если у вас получится поднять ногу выше, сделайте так. Если нет, поднимайте ногу на небольшую высоту.

Сделайте по 15-20 подходов на каждую ногу. 

Важно!

Приседания на одной ноге – встаньте прямо, сцентрируйте тело, чтобы стоять устойчиво. Согните одну ногу и постойте несколько секунд – это исходное положение.

Затем медленно присядьте на одной ноге так, чтобы угол между голенью и бедром составлял 900. Если вам пока не хватает устойчивости, держитесь рукой за стену или снаряд.

Задержитесь в нижней точке, затем медленно выпрямите ногу, вернувшись в исходное положение. Повторите по 10 раз для каждой ноги. 

Махи ногами – делайте амплитудистые махи ногами по траектории вперёд-назад или вправо-влево. Старайтесь задержаться в верхней точке маха на несколько секунд. Это упражнение позволяет улучшить кровообращение в ягодицах и бёдрах. 

«Четвёрочка» — это знаменитое упражнение для фигуристов. Встаньте прямо, сцентрируйте тело, чтобы стоять устойчиво. Если вы пока недостаточно устойчивы, держитесь одной рукой за стену или снаряд. Затем медленно поднимите одну ногу вперёд на угол 900. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.

Затем не спеша переведите поднятую ногу в сторону (правую – вправо, левую — влево), затем, не опуская ногу, переведите её назад и выполните «ласточку». После «ласточки» согните ногу в колене и поставьте её на пол. Таким образом, мы дали нагрузку на ногу в четырёх плоскостях.

В идеале, нужно научиться выполнять это упражнение без дополнительной опоры, не опираясь на стену. Это поможет быстро накачать ягодицы и сделать ноги стройными. 

5.Общий уровень физической активности

Вы должны не только эпизодически делать упражнения, но и повысить общий уровень вашей физической активности.

Делайте уборку дома, много ходите пешком, вместо того, чтобы посидеть с подружкой в кафе и съесть очередное тирамису, лучше сходите поиграть в бадминтон или погулять в парк.

Играйте с ребёнком, гуляйте с собакой, совершайте долгие прогулки пешком. Это позволит не только быстро накачать ягодицы, но и снизить общий процент жира в организме.   

Мы желаем вам удачи и ждём ваших спортивных достижений!

Источник: http://imsporty.ru/mir-sporta/trening/kak-bystro-nakachat-jagodicy

Простые тренировки для получения «красивой попы»

Занимаясь фитнесом в спортивном зале или у себя дома, не забывайте делать специальные упражнения для ягодиц. Они помогут укрепить большую ягодичную мышцу, от состояния которой напрямую зависит насколько привлекательно будет выглядеть ваша попа. И, кроме того, подобные упражнения незаменимы, когда нужно сбросить лишний вес, они помогают расходовать максимальное количество калорий.

Примеры самых удачных упражнений от специалистов

Существуют различные упражнения для бедер и ягодиц, которые можно выполнять, как в спортивном зале, так и в домашних условиях.

Главное – работать добросовестно и не забывать, что самые лучшие результаты дают комплексные тренировки, начинающиеся с разминки и заканчивающиеся растяжкой.

Так что не стоит концентрироваться исключительно на попе и бедрах, другие мышцы вашего тела также заслуживают внимания.

Если же перечислять самые эффективные упражнения для ягодиц, которые следует регулярно выполнять как женщинам, так и мужчинам, заботящимся о красоте своей фигуры, то к ним будут относиться:

1. Классические приседания.
2. Приседания с поднятием бедер. Нужно присесть на корточки и коснуться пола перед собой пальцами рук. Затем, не отрывая пальцы от пола, следует поднять бедра как можно выше, задержаться и вернуться в исходное положение. Причем делать такие упражнения для похудения ягодиц следует не менее 10–12 раз за один подход.
3. Выпады вперед. Эти упражнения для мышц ягодиц желательно делать с небольшими гантелями или (если вы занимаетесь уже долгое время и обладаете хорошими показателями выносливости) со штангой на плечах.
4. Приседания с поднятием ноги. Если вы смотрели видео, демонстрирующие упражнения для ягодиц, то могли видеть и такое. Нужно согнуть ноги в коленях и опуститься вниз так, чтобы бедра были параллельны поверхности пола. Потом вы должны встать и одновременно вынести вперед одну ногу. Причем ноги следует чередовать, а повторять движение рекомендуется 10–12 раз.
5. Махи ногами. Перечисляя самые эффективные упражнения для ягодиц, нельзя забывать и о махах. Выполнять их нужно из положения стоя, причем пятка рабочей ноги должна смотреть в потолок. Но не прогибайтесь слишком сильно в спине, чтобы не травмировать ее. Помогают ли махи ногами похудеть?
6. Махи ногами на полу. Такие домашние упражнения для ягодиц выполняются на полу. Нужно встать на четвереньки, облокотиться на локти и, глядя вперед, поочередно поднимать ноги таким образом, чтобы задняя поверхность бедра образовывала с вашей спиной прямую линию.
7. Подъем таза из положения лежа. Это достаточно простое, но эффективное упражнение для пресса и ягодиц. Вы должны лечь спиной на пол, согнуть ноги в коленях и, отрывая таз от пола, поднимать его максимально вверх. В конечной точке следует замереть на несколько секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Именно так выглядит классический комплекс упражнений для ягодиц, выполняя который, вы очень быстро сможете придать своей попе привлекательную форму. Однако, как уже говорилось выше, лучше всего они действуют, как часть комплексной программы тренировок. Поэтому продумывайте свое занятие от начала и до конца, даже в том случае, если бедра и попа являются единственной вашей проблемной зоной.

Небольшие тонкости и нюансы

Бывают случаи, когда человек, желающий похудеть или укрепить свои мышцы, не может решить какие упражнения для ягодиц ему выполнять. В такой ситуации важно не переусердствовать.

Не стоит делать все движения, которые вы знаете, соединяя вместе разные программы, лучше выберете несколько самых эффективных из них и повторяйте регулярно.

А если вы неспособны решить этот вопрос сами, можете поинтересоваться у профессионального тренера какие упражнения на ягодицы для девушек считаются наиболее действенными.

Совет!

В заключении необходимо сказать о том, что организм человека способен с течением времени адаптироваться к нагрузкам. Поэтому не стоит постоянно выполнять в зале одни и те же упражнения для ягодиц. Специалисты рекомендуют раз в неделю менять программу тренировок, это позволит максимально увеличить их эффективность.

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2014/10/09/prostye-trenirovki-dlya-polucheniya-krasivoj-popy.html

За сколько можно накачать ягодицы

Мы подобрали для Вас самые эффективные упражнения для того, чтобы быстро накачать ягодицы. И вообще, можно ли накачать потрясающие ягодицы, если генетически вы к этому не расположены?

Ягодицы идеальной формы популярные персоны фитнеса получили за счет упражнений старой школы бодибилдинга, а именно становой тяги, приседаний и выпадов. Мышцы ягодиц покрыты слоем жира, и одним силовым тренингом вы не получите аппетитную попку. Вы переживаете о зоне галифе? Подумайте: если вы не можете сделать глубокий присед, как в таком случае приобрести красивые ягодицы?

29,5г порошка (1 мерная ложка) развести в 200 мл воды или нежирного молока.

У вас на руках есть все козыри, и вы можете прямо сейчас пойти и без лишних слов начать тренировать свои потрясающие ягодицы! До занятий была худая, попы почти не было.

Сейчас потеряла опять в весе (перестала правильно питаться), но форма ягодиц остается такой же красивой (просто в объеме уменьшается). Рост ягодиц начинается от 2-х месяцев, до года, а то и больше, это все зависит от вашей генетики.

За какое время вы накачали ягодицы?

Красивые ягодицы всегда пользуются особенным спросом. Задействуются: бедра, ягодицы, квадрицепсы. Не изменяя положения рук слегка наклонитесь вперед и отведите правую ногу назад. Выпрямиться и вернетесь в исходное положение. Неважно едете вы за рулем или на пассажирском сидении, вы всегда можете проработать мышцы ягодиц, стоя в пробке.

Здравствуйте, мне 14 лет у меня попа большая и хотелось бы ее поднакачать, чтобы была так сказать как орех. Скажите, с данными упражнениями за сколько я могу добиться желаемого результата? Я бы хотела узнать — одним приседанием в день можно попу сделать упругой и когда я увижу результат?

Такое спортивное питание специально разработано для улучшения результатов в спорте и фитнесе для мужчин и женщин. Сутра натощак и сразу после тренировки. Через 20 минут после тренировки. Во время интенсивных тренировок и перед выступлениями принимайте 2 пакетика. Уважаемый клиент, в настоящее время продажа данного сета у нашего партнера приостановлена.

В ближайшее время с Вами свяжется менеджер. 2 месяца. 2-3 раза в неделю круговая тренировка. Без приседаний и с минимальным весом (работала только с 2кг в каждой руке по настоянию врачей). Когда люди употребляют мало углеводов, организм использует глюкозу как источник энергии и активируют кетоновые тела, подавляющие аппетит в мозге, объясняют учёные.

Попа как орех: Как накачать попу

Даже когда ела одну курогрудь))))))) вот недавно пошёл результат, когда ещё в придачу к тренажерке стала балетом заниматься! Обязательны пп и силовые нагрузки 1 раз в неделю (т.к.

мышцы начинают расти во время отдыха, и отдых мышц занимает от 6-ти до 10-ти дней, что редко). Чтобы ваша попа стала упругой и подтянутой нужны регулярные тренировки с умеренными нагрузками.

Если гантелей под рукой нет, наберите в пластиковые бутылки воду и работайте с ними. Вес утяжеления тоже нужно увеличивать постепенно.

Внимание!

Отводите ногу в сторону на 90 градусов. Опустите левую ногу обратно на пол, затем опустите правую ногу и отведите ее назад, сделав выпад. Задержитесь в этом положении ненадолго и повторите движение. Эти 5 достаточно объемных упражнений позволят вам эффективно проработать ягодичные мышцы и быстро добиться видимого результата. Худеть и не ограничивать себя в пище — это возможно!

Залог успешной экспресс тренировки в простоте упражнений и количестве подходов. Данный комплекс нужно выполнять ежедневно дважды в день. Самое лучшее для занятий время – до завтрака и перед ужином.

4. Встаньте, пятки вместе, носки разведены в стороны на 45 градусов, руки на бедрах. 5. Лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимите прямые ноги вверх и разведите их в стороны.

Так это просто жир! И на вопрос, можно ли накачать идеальные ягодицы девушке, мы отвечаем однозначно: Да, но только в сумме с правильным питанием, кардио и силовым ренингом.

Накачать можно только приседами, выпадами и т.п. Теперь вы не будете спрашивать, можно ли накачать ягодичные мышцы или за сколько времени можно получить желаемый результат.

А если попы практически нет её реально накачать указанными тренировками?

Запись опубликована в рубрике Коклюш с метками лекарственных средств. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://mama.freezeet.ru/?p=9280

За сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями

Многие спортсмены спрашивают, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, что для этого нужно делать и есть ли другие упражнения кроме приседаний, чтобы накачать ягодицы. Ведь есть комплексы упражнений, советы и рекомендации, чтобы накачать красивые ягодицы. Главное применяйте их на практике и вы, достигните результата.

В статье вы узнаете, как и за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями и другими упражнениями, так как есть целый комплекс рекомендаций, советов и упражнений для ягодиц. Также важно и правильное питание и занятие другими видами спорта. Узнайте: как правильно накачать ягодицы дома и в тренажерном зале.

За сколько можно накачать ягодицы

Первое что вам нужно чтобы накачать ягодицы, это поставить четкую и правильную цель, которая сможет быстрее помочь вам достичь нужного результата. Представьте мысленно образ себя уже с накаченными ягодицами или же найдите фото тех ягодиц, которые вы хотите накачать. Прикрепите данную цель на видное место.

Также чтобы можно было накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, вам нужно поставить рядом с целью свою подпись  дату для реализации. Это невероятно ускорит процесс и вы, достигните цели даже раньше срока. Узнайте: как приседать, чтобы накачать ягодицы.

За сколько можно накачать ягодицы упражнениями

Чтобы накачать ягодицы упражнениями, вам для начала нужно составить план тренировок, которые позволят приблизиться к цели. Просто запишите на листе бумаги по пунктам те упражнения, которые вам нужно выполнять, подходы и повторения время и расписание.

Чтобы понять, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, вам нужно помнить, что не нужно спешить и первое время делать большие нагрузки. Достаточно будет тренироваться 3 раза в неделю, не пропуская занятия и тогда, результат будет. Узнайте: как быстро накачать ягодицы девушке и мужчине в тренажерном зале.

За сколько можно накачать ягодицы – рекомендации

Если вы не знаете, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, то помните, все зависит от вас, вашего желания и регулярных тренировок. В основном достаточно 2-3 недель, чтобы ваши ягодицы начали приобретать хоть какие-то изменения. Но для самого лучшего результата, лучше заниматься как минимум 2-3 месяца.

Чтобы можно было накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями или другими упражнениями, вам нужно позаботиться о правильном питании. Старайтесь кушать каждый день по 3 раза в одно и тоже время. Не переедайте, ешьте полезную пищу, где больше витаминов и белков. Пейте по 2-3 литра чистой воды в день.

SportSovety.ru
Спортивные советы в картинках и видео

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник: http://sportsovety.ru/kak-nakachat-yagodicy/za-skolko-mozhno-nakachat-yagodicy-v-domashnix-usloviyax-prisedaniyami.html

За сколько новичку можно накачать ягодицы?

Ягодичные мышцы и мышцы бедра являются приводящими мышцами. Они участвуют в процессе бега, ходьбы, прыжков.

Во многих силовых видах спорта нужно иметь крепкие ягодицы и мышцы бедра, поскольку они наравне с квадрицепсами участвуют в таких силовых движениях как приседания со штангой и становая тяга.

В бодибилдинге нужно гармонично развить мышцы бедра, чтобы они красиво и пропорционально смотрелись во время позирования. Если вы упустите этот момент в своей соревновательной подготовке, то не сможете составить конкуренцию многим выдающимся атлетам и просто коллегам по залу.

Каждой девушке хочется иметь накачанные ягодицы и мышцы бедра: это своего рода идея фикс. При этом нужно, чтобы они смотрелись максимально естественно. Многие занимающиеся фитнесистки просто одержимы данной идеей. Они реально пролистывают тонны журналов и форумов в поисках рецепта идеальных ягодиц и мышц бедра.

Они действительно готовы выполнять самые невероятные упражнения, лишь бы достигнуть цели. Хотя в реальности всё оказывается гораздо проще, и не нужно для красивой фигуры выполнять по 10 новомодных упражнений. Достаточно уделить внимание именно базе и делать её регулярно и в большом тренировочном объеме.

Ведь, как известно, именно объем тренировки и стабильность обеспечивают основной успех.

Важно!

За какое время можно накачать ягодицы и мышцы бедра девушке в домашних условиях? Этот вопрос беспокоит многих начинающих атлетов.

Сколько месяцев нужно девушке на создание подобного результата в домашних условиях? А если дома это сделать невозможно, то почему? Сколько реально дней и месяцев понадобится для достижения этой цели в домашних условиях? Сколько дней в неделю следует заниматься в домашних условиях? На все эти вопросы мы постараемся дать любой девушке развернутый ответ ниже.

Немного о развитии этих мышц в целом

За сколько можно накачать ягодицы и мышцы бедра в домашних условиях? Прежде всего важно понимать: чтобы накачать среднюю ягодичную мышцу понадобится достаточно большой период времени.

Почему? Это связано с тем, что развитие ягодиц и мышц бедра зависит во многом от развития мышц ног. А чтобы раскачать большие ноги вам потребуется проявить много усердия и терпения, ведь ноги являются одной из самых крупных мышечных групп.

Они в процентном соотношении занимают около половины всего тела.

Фундаментальными упражнениями для развития мышц ног являются приседания со штангой и становая тяга. Результат в этих упражнениях ставится не за один год. И, к сожалению, их крайне неудобно выполнять дома. Давайте вкратце разберемся в основных нюансах этих упражнений, чтобы вы могли использовать их максимально эффективно на практике.

Кстати говоря, именно по этой причине у вас не получится накачать их дома – если, конечно, вы не оборудуете у себя дома спортзал с силовой рамой, штангой и помостом для выполнения становой тяги.

Но не думаем, что современная квартира сгодится для этих целей.

Другое дело, если под словом «дома» подразумевается загородный особняк, где, разумеется, реально найдется место и для того, чтобы оборудовать свой личный небольшой спортзал.

Итак, среди базовых упражнений, способных должным образом нагрузить ягодицы, выделяются 2 упражнения – приседания со штангой и становая тяга.

Совет!

Дело в том, что эти упражнения способны задействовать в работу максимально большое количество мышц, что в свою очередь стимулирует к процессу наращивания и малые мышечные группы.

Кроме того, они поднимают общий тонус организма и физическую активность, а их сочетание даст вам возможность полноценного развития вашего тела. С их помощью вы сможете также нарастить большие объемы мышц бедер.

Приседания со штангой

Стоит отметить, что приседания по праву считаются лучшим упражнением для набора массы. И вот почему.

Приседания нагружают большую часть мышц всего тела, в особенности ноги и мышцы спины. Помимо прочего приседания – это одно из основных упражнений в таком виде спорта, как пауэрлифтинг, или силовое троеборье. Существует много их разновидностей.

Это и приседания непосредственно со штангой на плечах, приседания со штангой на груди, приседания со штангой над головой, с широкой или узкой постановкой ног и т.д. Есть также присед в бинтах, без бинтов, в экипировке и без неё.

Их можно включить в комплекс упражнений своей тренировочной программы.

Рекомендуемое количество повторений для набора массы – от 8 до 15. Рекомендуемое количество подходов для набора массы – от 3 до 5. При этом важно грамотно циклировать нагрузку, нужно проводить  тренировки с более или менее тяжелыми весами, подразделять тренировки по объему и интенсивности.

Становая тяга

Становая тяга – одно из наиболее популярных базовых упражнений, которое нагружает большую часть мышц всего тела, в особенности – ноги и мышцы спины. Помимо прочего, это одно из основных упражнений в таком виде спорта, как пауэрлифтинг (силовое троеборье).

Существует много разновидностей становой тяги – например, мертвая тяга, румынская тяга, тяга сумо или тяга классика, рывковая тяга. На любой вкус – по возможностям и способностям.

Её можно включить в комплекс упражнений своей тренировочной программы, главное – не выполнять слишком часто (рекомендуем тянуть не чаще раза в неделю).

Внимание!

Рекомендуемое количество повторений для набора массы – от 6 до 12. Рекомендуемое количество подходов для набора массы – от трех до пяти.

При этом важно грамотно циклировать нагрузку, делать тренировки с более или менее тяжелыми весами, подразделять тренировки по объему и интенсивности, если вы хотите достигнуть успеха в этом направлении.

Для такого упражнения, как становая тяга, такой подход считается особенно актуальным и грамотным.

Так за какое время можно накачать ягодицы? Возможно ли сделать это дома? Сколько месяцев на это может понадобиться? Если относиться к этому вопросу серьезно, то вам понадобится как минимум несколько лет, чтобы достигнуть успеха в данном направлении, ведь именно столько времени и требуется, чтобы создать хороший фундамент в основных базовых упражнениях.

Если вы сможете раскачать себе хорошие ноги, то и ягодичные мышцы вырастут пропорционально с ними. Одно без другого не получится. У вас не получится раскачать мощные ягодицы раньше, чем мощные ноги. Проявите терпение – на осуществление вашей цели вам может понадобиться как минимум несколько лет.

Дома у вас вряд ли получится накачаться, если вы не сможете оборудовать спортзал у себя дома, что маловероятно.

Как обычно, желаем нашим читателям придерживаться преимущественно здорового образа жизни и прививать его более младшему поколению. Мы являемся примером для своих детей. Именно глядя на нас они принимают решение, какими им становиться во взрослой жизни.

Помните этот простой факт из психологии и ведите себя достойно! Будьте преданны идеалам спорта до конца, но при этом занимайтесь им без особого фанатизма. Восстановление после травм – всегда длительный и весьма неприятный процесс.

Важно!

Зачем стремиться к тому, чтобы получать травмы, когда их можно просто-напросто избежать? Спорт должен дисциплинировать вас, радовать, но он не должен калечить ваше здоровье в угоду результатам.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/sport/za-skolko-mozhno-nakachat-yagoditsy/

За какое время накачать ягодицы девушке? Женский интернет-журнал Delafe.ru — все о спорте

Ваши ягодицы не радуют красотой и упругостью? Вы можете все легко исправить! Сегодня мы расскажем, как сделать их крепкими и подтянутыми максимально быстро, воспользуйтесь нашими советами.

За какое время можно накачать ягодицы девушке?

Конечно, вам хотелось бы увидеть результат как можно быстрее, но возможно ли это? Да, вы сможете улучшить их форму и тонус в короткие сроки, вам лишь нужно выполнить несколько важных рекомендаций.

Для этого вам не нужны дорогие тренажеры или средства для похудения, все очень просто и доступно каждой девушке. Вы должны собрать всю волю в кулак и приступить!

Что нужно для того чтобы подтянуть попу в короткие сроки:

Тренировки и еще раз тренировки! На какой бы вы не сидели, без занятий спортом ваши ягодицы обвиснут, станут дряблыми. Чтобы этого не произошло, начни тренироваться 3 раза в неделю, можно даже чаще. Старайся чередовать силовые тренировки с аэробными.

Например, сегодня удели полчаса бегу или прыжкам на скакалке, а завтра или послезавтра – организуй тренировку с небольшими гантелями.

Силовые тренировки с гантелями – обязательные, именно благодаря им ты приобретешь рельеф, ну а аэробные помогают похудеть и сжечь подкожный жир.

Вам понравится наша публикация Как накачать ягодицы с помощью упражнений

Питание. 80% успеха – рацион. Если вы будете неправильно питаться, тренируйтесь хоть каждый день – результат вряд ли вас порадует.

В меню должно быть как можно больше белковой пищи, и как можно меньше – углеводной. Употребляйте нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, орехи и семена в небольшом количестве, яйца.

Избегайте быстрых углеводов – сладостей, таких круп как белый рис и манная крупа, выпечки.

Так за какое время можно накачать ягодицы?

Сроки зависят от многих факторов, и в каждом случае они разные:

Генетика. Увы, но генетические особенности играют одну из главных ролей. Кому-то удается обрести упругую попку за две недели, а кому-то понадобится для этого 2 месяца.

Даже если у вас нет предрасположенности к спорту, не отчаивайтесь и приложите максимум усилий.

При регулярном выполнении упражнений и корректировке питания результат не заставит тебя ждать и уже через 2-3 недели ты заметишь, что ягодицы приобрели другую форму и стали подтянутыми, упругими.

Регулярность тренировок. 3-5 тренировок в неделю дают больший результат, чем 1-2. Чем больше времени вы будете уделять спорту, тем быстрее приблизитесь к цели. Увы, но без тренировок не стоит ждать чуда – ваша попка останется такой же дряблой.

Использование гантелей. Даже если вам не нравятся упражнения с гантелями, вам все равно придется использовать их в своих тренировках. Только благодаря им ваша попа станет как орех, силовые упражнения придают рельеф. Это не значит, что нужно покупать огромные гантели, для начала хватит по 1-2 кг.

Общие сроки: как мы уже сказали, первые результаты будут заметны через пару-тройку недель при соблюдении режима и чем дольше вы будете его соблюдать, тем быстрее ваша попа станет упругой.

Важно!

Даже если вам все-таки удалось обрести попу вашей мечты, не стоит расслабляться. При нарушении режима питания и тренировок ягодицы снова станут такими же дряблыми, как и раньше, и все ваши старания пойдут насмарку. Подумайте, а нужно ли вам это?

Подкачать ягодицы можно и за месяц, сроки напрямую зависят от ваших усилий. Чем больше вы работаете над собой, тем лучше результат. 

Женский интернет-журнал Delafe.ru — все о спорте

Источник: http://delafe.ru/page/za-kakoe-vremya-nakachat-yagodicy

За сколько времени можно накачать ягодицы?)

2-3 месяца, хотя все может зависть от твоего типа фигуры, интенсивности упражнений и их техники. Возможно даже раньше если немного по экспериментировать с весами, к примеру 6 кг (одна гантеля, приседания «Плие»)

Каждый по своему

Кристина, если у вас есть скайп или как-то иначе с вами связаться я смогу вам дать ответ на ваш вопрос. По тому как то что я объясню я не смогу написать здесь словами. И не факт что вы поймете.

3 мин. — стинолом

Зачем качать ягодицы на самом деле мужикам только форма нравиться, а биться об мускулы не очень

Бобовых поболее жрите!

Возьмите инструктора, 10 занятий с ним поможет достичь желаемого

В течении года!

в течении месяца

как и все остальные мышцы минимум полгода до заметного результата. но 5кг это очень мало. для девушки нужно не менее половины собственного веса. вместо выпадов первое время жимы ногами поделай веса побольше нагрузка и толку. выпады больше стабилизаторы развивают и близлежащие мышцы-дают завершенность форм

Полгода, но не факт. Всё дело в генетике.

Не замерял никогда, но слышал однажды рассказывал профессиональный инструктор, что это самая «медленная» мышца на прокачку. ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ будут видны примерно через пол-года регулярных тренировок. Окончательный результат ожидайте через пару лет. Конечно важно делать поправку на возраст, питание, режим и, собственно, сам желаемый результат )

Не меньше года, я думаю…

Надо фото. Просто так не определить

Приобрети весы чтобы накачать тебе надо весить минимум 52кг чтобы накачать. Весы я брала тут <a rel=»nofollow» href=»http://vesmarket.ru.» target=»_blank»>http://vesmarket.ru</a>

за полтора месяца а если тренировки каждый день то за месяц но это зависит от нагрузки

ты лучше утяжелители прицепи на ноги, да потяжелее кило по пять и отводи ноги назад почаще и побольше. Точно поможет!

Каждый 3 месяца будешь видеть результат, если конечно будешь заниматься, а не то что я обычно наблюдаю в зале… аэробику… правильное питание — регулярные занятия, — сон 8-9 часов и вуаля, ты конфета 🙂

За сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями

Многие спортсмены спрашивают, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, что для этого нужно делать и есть ли другие упражнения кроме приседаний, чтобы накачать ягодицы. Ведь есть комплексы упражнений, советы и рекомендации, чтобы накачать красивые ягодицы. Главное применяйте их на практике и вы, достигните результата.

В статье вы узнаете, как и за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями и другими упражнениями, так как есть целый комплекс рекомендаций, советов и упражнений для ягодиц. Также важно и правильное питание и занятие другими видами спорта. Узнайте: как правильно накачать ягодицы дома и в тренажерном зале.

За сколько можно накачать ягодицы

Первое что вам нужно чтобы накачать ягодицы, это поставить четкую и правильную цель, которая сможет быстрее помочь вам достичь нужного результата. Представьте мысленно образ себя уже с накаченными ягодицами или же найдите фото тех ягодиц, которые вы хотите накачать. Прикрепите данную цель на видное место.

Также чтобы можно было накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, вам нужно поставить рядом с целью свою подпись  дату для реализации. Это невероятно ускорит процесс и вы, достигните цели даже раньше срока. Узнайте: как приседать, чтобы накачать ягодицы.

За сколько можно накачать ягодицы упражнениями

Чтобы накачать ягодицы упражнениями, вам для начала нужно составить план тренировок, которые позволят приблизиться к цели. Просто запишите на листе бумаги по пунктам те упражнения, которые вам нужно выполнять, подходы и повторения время и расписание.

Чтобы понять, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, вам нужно помнить, что не нужно спешить и первое время делать большие нагрузки. Достаточно будет тренироваться 3 раза в неделю, не пропуская занятия и тогда, результат будет. Узнайте: как быстро накачать ягодицы девушке и мужчине в тренажерном зале.

За сколько можно накачать ягодицы – рекомендации

Если вы не знаете, за сколько можно накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями, то помните, все зависит от вас, вашего желания и регулярных тренировок. В основном достаточно 2-3 недель, чтобы ваши ягодицы начали приобретать хоть какие-то изменения. Но для самого лучшего результата, лучше заниматься как минимум 2-3 месяца.

Чтобы можно было накачать ягодицы в домашних условиях приседаниями или другими упражнениями, вам нужно позаботиться о правильном питании. Старайтесь кушать каждый день по 3 раза в одно и тоже время. Не переедайте, ешьте полезную пищу, где больше витаминов и белков. Пейте по 2-3 литра чистой воды в день.

SportSovety.ru
Спортивные советы в картинках и видео

Ситуативное раздражение

Часто оказывается так, что раздражение кожи своей головки может обнаружить вполне здоровый мужчина. Это результат ситуативных факторов, которые сами по себе не вызывают никаких заболеваний:

• Не подходящее по размеру, узкое нижнее белье;
• Плохие, искусственные материалы и ткани нижнего белья, раздражающие кожу;
• Частая, либо слишком интенсивная и продолжительная мастурбация;
• Неподходящие для интимной гигиены гели для душа либо сорта мыла;
• Несколько половых актов с маленькими интервалами, сексуальные излишества;
• Недостаточная влажность влагалища партнерши.

Существует очень большая вероятность, что именно по этим причинам кожа испытывает раздражение. Поэтому не стоит чрезмерно беспокоиться.

Другое дело – если красная и слишком чувствительная кожа головки стала хроническим либо периодическим явлением в мужской жизни. Заниматься самостоятельным лечением, злоупотреблять народными средствами в таком случае не стоит.

Необходимо посетить кабинет специалиста по андрологии и урологии, чтобы понять, какие процессы происходят в организме мужчины. Дополнительным фактором для беспокойства становится появление большого количества сопутствующих симптомов.

Причины

Патологии, которые вызывают раздражение головки, могут относиться к следующим группам:

• Заболевания, передающиеся через интимный контакт;
• Различные виды аллергий;
• Инфекционные процессы, вызванные попавшими в организм микроскопическими возбудителями.

В этих случаях обычно одним раздражением дело не ограничивается. Проявляются сторонние симптомы, по которым врач и проводит первичную диагностику. С визитом в медицинское учреждение не стоит затягивать – иначе есть риск получить осложнения. В том числе – в виде импотенции и бесплодия.

Венерические болезни

Заболевания, передающиеся половым путем, легко могут вызвать раздражение головки. Среди подобных инфекционных возбудителей:

• Сифилис;
• Хламидиоз;
• Гонорея;
• Трихомониаз.

По фото в интернете легко можно увидеть, какие неприятные внешние изменения происходят с половыми органами мужчины при этих болезнях. А головка пениса – наиболее уязвимая для заражения область. Она теснее всего соприкасается со слизистыми партнерши, и защищена гораздо хуже остального кожного покрова. По этой причине и симптомы появляются в этой области раньше всего.

Вскоре после незащищенного интимного контакта могут возникнуть такие клинические проявления, как:

• Трудности с мочеиспусканием;
• Зуд и жжение полового члена, мошонки;
• Болезненность яичек, проявление чувства тяжести в них;
• Дерматологические высыпания на половых органах и коже вокруг них, в районе ануса;
• Выделения из уретры, обычно в виде слизи, часто с примесью гноя;
• Непривычная болезненность и дискомфорт во время половых контактов и даже мастурбации:
• Воспалительные процессы мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.

В связи с опасностью ЗППП нужно учитывать, происходил ли интимный контакт без защиты в ближайший месяц. Если ответ положительный, нужно как можно скорее добраться до венеролога. Он сможет составить полноценную картину, понять, какие инфекции попали в мужской организм, и что стало настоящей причиной раздражения головки.

Генитальный герпес

Наиболее характерно раздражение как симптом при генитальном мужском герпесе. Фото из глобальной сети демонстрируют те болезненные изменения, что происходят в теле мужчины при генитальном герпесе. Симптомы герпеса возникают в следующей очередности:

• Сначала человек страдает от общего ухудшения самочувствия, повышенной температуры тела;
• Половые органы краснеют, могут отекать;
• Появляются пузырьки, наполненные жидкостью;

• Пузырьки (везикулы) лопаются, оставляя после себя болезненные ранки;
• Ранки зарастают коркой сухой крови, после чего обострение понемногу идет на нет.

Неспецифические инфекции

Инфекционные болезни передаются не только через интимные контакты. Огромное количество неспецифических возбудителей может стать причиной раздражения на головке у мужчин, и среди них:

• Кишечная палочка;
• Стрептококки;
• Грибок вида Candida (молочница, кандидоз).

Такое заражение может произойти вследствие банального нарушения гигиенических правил. Однако заразиться можно и все тем же половым путем. Другой путь для инфекции попасть в организм мужчины – ранки на головке, стертая кожа. Инфекционный процесс может начаться также в результате операций на пенисе – допустим, пластических увеличений.

Сопутствовать раздражению головки могут следующие проявления инфекции:

• Отечность;
• Изменения в запахе;
• Дерматологические высыпания, в том числе гнойные;
• Ранки и вздувшиеся пузырьки на головке;
• Выделения слизи и частичек гноя из мочеиспускательного канала.

Чтобы понять, какой микроорганизм виноват в раздражении, уролог делает мазок и назначает анализ крови. Выявив инфекционного возбудителя с точностью, можно будет назначить правильное медикаментозное лечение. Если подбирать антибиотик самостоятельно, есть риск нанести микрофлоре своего организма вред, не уничтожив инфекцию и не снизив раздражение.

Баланит

Это грибковое заболевание, корень которого – в скопившейся смегме. Наиболее частое последствие невнимательного отношения к интимной гигиене.

Симптомы включают раздражение, жжение, покраснения. Может повыситься общая температура тела, начинают мучить головные боли. Чаще всего баланит поражает юных мужчин, плохо знакомых с гигиеническими рекомендациями.

Аллергические реакции

Одним из симптомов аллергии может быть раздражение нежного кожного покрова головки и пениса. Часто это оказывается самым первым симптомом индивидуальной непереносимости и реакции организма на аллерген. Среди последних чаще всего встречаются:

• Лактоза;
• Орехи;
• Шоколад;
• Цитрусы;
• Морепродукты;
• Грибы;
• Шерстяной покров домашних любимцев;
• Цветочная пыльца;
• Яд насекомых;
• Некоторые разновидности искусственных тканей.

Нередкой причиной аллергии на головке и пенисе становится презерватив или смазка, купленная в секс-шопе. Часто при этом складывается неприятная ситуация, когда мужчина не понял причины случившегося и обвиняет партнершу в ЗППП.

К сожалению, иногда даже кондомы из гипоаллергенных материалов все равно становятся аллергенами. Чтобы дифференцировать реакцию индивидуальной непереносимости и венерические инфекции, врачу часто приходится проводить полноценную диагностику.

Другие причины

Не только инфекции и аллергены могут вызвать раздражение слизистых оболочек половых органов. Иногда такие процессы связаны с гормональными изменениями, и без видимой причины настигают мужчин, достигших 40-50 лет. Поэтому ближе к этому возрасту особенно рекомендован постоянный врачебный контроль.

Причинами раздражения могут также стать:

• Сахарный диабет;
• Псориаз;
• Экзема;
• Онкологические болезни половых органов;
• Простатит.

В любом возрасте кожа может раздражаться из-за случайных травм при бритье. Бриться необходимо аккуратно, и с особенной внимательностью – чтобы не повредить кожу в деликатной области.

Лечение

Методика лечения определяется причиной раздражения, которую продиагностировал доктор. Чтобы снять раздражение и сопутствующие симптомы, используются лекарства:

• Противогрибковые средства. Применяются в лечении кандидоза;
• Антисептики, такие как Мирамистин и Хлоргексидин;
• Антибиотики. Наиболее эффективное лечение, т.к. позволяет уничтожить инфекцию;
• Чтобы справиться с симптомами и болезненностью, доктор может порекомендовать кортикостероиды.

В лечении местного раздражения особенно хорошо показывают себя именно наружные, местные антибиотики. Лечение такими мазями оказывает меньше вреда микрофлоре организма в целом, зато действует прицельно на инфекционного возбудителя. Чаще всего назначается мазь Полимиксин В, либо Мупироцин.

Профилактика

Лечение как ЗППП, так и неспецифической инфекции – это всегда тяжелое дело. Даже если получится справиться с болезнью одним курсом антибиотиков, само лечение нанесет организму некоторый вред. Проблемы в интимной области гораздо легче предотвратить:

• Минимизировать вредную пищу;
• Отказаться от пагубных привычек;
• Не допускать беспорядочных половых связей;
• В идеале – создать крепкие отношения, основанные на доверии и верности;
• Поддерживать гигиену интимной области. Мыть половые органы хотя бы раз в сутки;
• При проблемах с кожей головки – использовать увлажняющие крема для мужской гигиены.

Раздражение на головке у мужчин: лечение и причины

Любой участок кожи подвержен травмирующему воздействию, не является исключением и половой член. Раздражение на головке у мужчин предстает распространенным явлением, и причины состояния не всегда патологические. Нередко этиология базируется на внешнем воздействии, например, сильное натирание во время полового акта вследствие дефицита природной смазки. Схема медикаментозного лечения ориентирована на устранение первоисточника. Рассмотрим, когда симптомы представляют особую опасность, как вылечить красноту на пенисе?

Что собой представляет раздражение на половом члене?

Раздражение на головке члена у мужчин приводит к массе дискомфортных ощущений, не только физического, но и психологического характера. Репродуктивный орган снабжен множеством нервных окончаний, поэтому отличается повышенной чувствительностью к любому раздражителю.

Раздражение головки у мужчин проявляется различными симптомами. Это покраснение всего полового органа либо появление красных пятен, возникновение язвочек, эрозий, прыщиков, папул, везикул, бляшек. По внешнему виду определить причину патологического явления не всегда под силу даже самому опытному венерологу.

Раздражение на члене – признак различных заболеваний мочеполовой системы и венерических инфекций.

Поскольку детородный орган отличается повышенной степенью чувствительности к различным факторам, в большинстве клинических картин раздражение сопровождает другая симптоматика:

• Переполненность сосудов крови в области головки пениса, вследствие чего она выглядит набухшей, увеличивается в своем размере, может пульсировать;
• Болезненные ощущения на фоне прикосновения к раздраженной коже, умеренный либо сильный зуд. Жжение чаще всего выявляется в тех случаях, когда причиной выступает инфекция грибковой природы;
• Возникновение белесого налета на разных участках полового органа;
• Язвочки, эрозии, трещинки, ранки на головке члена;
• Повышенная температура тела, увеличение лимфатических узлов в паху;
• Из уретрального канала выделяется патологическое содержимое – прозрачная слизь, гнойная (желтый цвет) либо кровяная примесь;
• Общее ухудшение самочувствия;
• Дискомфорт в процессе мочеиспускания, дефекации.

Раздражение головки члена может сигнализировать о серьезных патологиях мочеполовой системы инфекционного и воспалительного характера. При наличии длительного раздражения у пациента проявляется раздражительность, что связано с психологическим дискомфортом, невозможностью заниматься сексом без болезненных ощущений.

Возможные неинфекционные причины появления

Неинфекционную этиологию связывают с образом жизни мужчины. В этом случае раздражение на пенисе быстро и успешно лечится в домашних условиях, поскольку не связано с хроническими заболеваниями и сбоями в организме.

Рекомендуем к прочтению:

Важно: сахарный диабет – опасное заболевание. Его коварство заключается в том, что в 80% случаев патология приводит к различным осложнениям, в том числе и к ухудшению состояния кожных покровов у пациентов. Постоянно высокий уровень глюкозы ведет к нарушению метаболических процессов, что сказывается на состоянии кожи. Единственный способ лечения этой причины – нормализация сахара в крови. Только стабилизация гликемии избавит от раздражения на пенисе.

К неинфекционным причинам относят трение во время интимной близости. Когда у партнерши недостаточно природной смазки, наблюдается чрезмерное воздействие на головку репродуктивного органа, что провоцирует раздражение, покраснение, неприятные ощущения.

Нередко причиной выступает отсутствие гигиены. Под крайней плотью скапливаются остатки биологических жидкостей, что значительно увеличивает риск присоединения бактериальной инфекции. Ношение узкого нижнего белья из ненатуральных материалов – не менее распространенная причина. Это связано с тем, что многие производители «грешат» добавлением синтетических материалов, но не всегда с этой информацией можно ознакомиться на этикетке.

Раздражение на головке полового члена может быть следствием таких провоцирующих факторов:

1. Аллергическая реакция. Неправильная реакция иммунной системы может быть на различные средства – аллергия на смазку для секса, презерватив определенной марки, стиральный порошок, средства интимной гигиены и пр.
2. Грубая мастурбация, в ходе которой мужчина травмировал головку пениса.

Описанные возможные причины являются поводом для беспокойства, но при своевременном устранении провоцирующего фактора не представляют угрозы для жизни и здоровья. Чаще всего на фоне неинфекционной этиологии раздражение на половом члене предстает единственным симптомом.

Опасные симптомы

Если на головке репродуктивного органа появились пятнышки красного цвета, наблюдается сильный зуд, белесый налет – то симптом опасный. Он свидетельствует о развитии грибковой инфекции. Непосредственной причиной выступают дрожжеподобные грибки Кандида, которые бесконтрольно размножаются. Провоцирующим фактором выступает снижение иммунитета.

Стоит знать: появление красного пятна на члене с четко очерченными краями, которое в скором времени трансформируется в мокнущую язвочку, говорит о венерическом заболевании – сифилис. Игнорирование такого симптома опасно, поскольку патология чревата серьезными осложнениями. Это поражение центральной нервной системы, нарушение функциональности ССС, сбои в работе дыхательной системы, нарушение опорно-двигательного аппарата вплоть до полного паралича.

Опасные признаки раздражения:

• Наличие нехарактерных высыпаний в области промежности, появление раздражение на половом члене может быть следствием гормонального нарушения;
• Высыпания в виде розовых папул либо пузырьков, которые наполнены жидким содержимым, говорят о венерическом заболевании. Со временем пузырьки преобразуются в небольшие язвочки, которые чешутся;
• Раздражение, зуд, сильное шелушение – признаки псориаза. Болезнь обусловлена неинфекционными причинами, но это не умаляет ее опасность для здоровья;
• Если на фоне раздражения присутствует болевой синдром, который локализуется именно в головке, можно подозревать уретрит – воспалительная болезнь мочеиспускательного канала;
• Фимоз – патологическое состояние, проявляющееся сужением крайней плоти у представителей сильного пола. На фоне этого происходит сдавливание головки, проявляется болевой синдром и гиперемия.

Существуют другие болезни, которые связаны с внедрением инфекций в организм. Практически все они проявляются гиперемией, раздражением, отечностью полового члена. Для установления точного диагноза требуется проведение дифференциальной диагностики.

Рекомендуем к прочтению:

Как и чем лечить раздражение?

Лечение раздражения на головке у мужчин осуществляется в домашних условиях препаратами, которые рекомендовал медицинский специалист. Терапию условно делят на этиологическое и симптоматическое лечение. В первом случае подразумевают воздействие на непосредственную причину, во втором – избавление от симптомов, чтобы облегчить состояние пациента.

В качестве вспомогательного способа назначаются физиотерапевтические манипуляции. Не возбраняется использовать нетрадиционные способы терапии, чтобы быстрее купировать воспалительный процесс при раздражении.

В схему лечения часто включают лекарственный препарат Мирамистин. Это средство эффективно в отношении бактериальной, вирусной и грибковой инфекции, обладает выраженным антисептическим действием. Способ применения: нанести раствор на ватный диск, обработать пораженную область на половом члене. Кратность процедуры – 2-3 раза в сутки.

Для лечения бактериальной инфекции может понадобиться антибактериальная терапия. Чаще всего назначается антибиотик Эритромицин. Длительность терапевтического курса составляет две недели. Средняя дозировка составляет 500 мг в сутки. Прием осуществляется после еды.

В схему лечения входят такие препараты (зависит от причины раздражения):

1. Мазь либо крем Бепантен. Рекомендуется на фоне дерматита либо опрелости в промежности мужчин. Средство наносится на пораженную область два раза в сутки. Мазь применяется для сухой кожи. Если имеется мокнутие, используют крем.
2. Вылечить раздражение, вызванное грибковой микрофлорой, помогает препарат Микосист. В составе активный компонент флуконазол. Принимают по 50-100 мг в сутки. Срок лечения от 2 до 5 недель.
3. В качестве противогрибковой мази рекомендуется Нистатин. Лекарство эффективно впитывается в кожные покровы, имеет мало противопоказаний и побочных реакций.

Когда раздражение не связано с серьезными заболеваниями, то можно справиться своими силами с помощью народных средств. Противовоспалительным свойством обладает дубовая кора, аптечная ромашка, шалфей, соцветия календулы. На основе этих компонентов готовятся отвары, которыми обрабатывается пораженная область. Снять сильное покраснение помогает свежий сок алоэ. Наносится на кожный покров репродуктивного органа несколько раз в день.

Важным этапом успешного лечения вне зависимости от этиологии раздражения является половой покой. Если доктор назначил антибиотики, во время терапии запрещено употреблять алкоголь – такая комбинация снижает результативность лечения, негативно сказывается на функциональности печени. В качестве профилактики рекомендуется избегать случайных половых связей, внимательно относиться к выбору нижнего белья и средств для гигиены.

Покраснения на головке полового члена

Василий , Мурманск

3097 просмотров

18 января 2018

Беспокоят покраснения на головке (только) полового члена. Длится уже почти год, зуда и других неприятных ощущений никогда не было. Видимых причин к появлению не было (полового акта, повреждений, воздействий и пр.), единственное — два года назад баланопостит, быстро был вылечен Целестодермом-В. Покраснения не на поверхности, а как-будто под кожей. Кожа подсохшая и морщинистая, возможно после применения кремов и мазей, сначала вроде были только пятна. Заметил, что ооочень сильно обостряется после сауны, пятна становятся очень чётко выражены и яркие.
Все анализы в норме: Мазок урогенитальный на ИППП, эякулят — посев на флору, микроскопическое исследование отделяемого уретры (кач.) соскоб из уретры, анализ секрета простаты.
Урологи неуверенным голосом говорят про хронический баланопостит, опробованное лечение: крема и мази — клотримазол, целестодерм-B, пимафукорт, тридерм, акридерм СК, гидрокортизон, преднизолон, Бетадин, цинковая мазь, салицилловая мазь, левомеколь, солкосерил, циновит, спрей Эпиген-интим, а также курс Флуконазола капсулы 4х150мг, для интимной гигиены — гель Эпиген-интим. Бывали незначительные улучшения, но всё возращалось обратно.
Дерматовенеролог назначинала дополнительные анализы: анализ крови с формулой, кровь на биохимию, кровь на общие иммуноглобулины Е. Всё в норме, кроме: моноцитоз 12,7%, лимфоцитоз 43,2%, иммуноглобулин Е — 138 ME\мл. Заключение: локальное проявление сниженного иммунитета, также возможна аллергическая реакция, возможно простой ограниченный лишай Видаля. Проведенное лечение: мазь Протопик, капсулы АЕвит, раствор тиосульфата натрия внурь, инъекции глюконата кальция, таблетки Супрастинекс, табл.Никсар, Энтеросгель, крема Белобаза, Лостерин, Скинлайт, курс табл. Галавит, курс табл. Атаракс, аптечные травяные сборы, витамины, экстракт Эхинацеи плюс рекомендации по диете. Существенных улучшений в итоге достичь не удалось — видно на фото.
Что вы можете сказать? Заранее спасибо.

Вопрос закрыт

причины, без выделений чешется крайняя плоть и покраснение

Каждый мужчина должен понимать, что любые внешние изменения кожных покровов головки полового члена, мошонки и окружающих тканей требуют внимания специалиста. Использование народных средств без постановки точного диагноза и без согласия доктора чревато серьезными проблемами. В материале ниже рассмотрим наиболее частые причины зуда на головке у мужчин и приведем принципы диагностики и лечения, которые применяют в клиниках.

Что делать, если чешется головка члена?

Если чешется головка члена или беспокоят сыпь/зуд в области мошонки, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Как правило, такими патологиями занимаются дерматовенеролог, дерматолог, уролог. В зависимости от поставленного диагноза может понадобиться инфекционист или аллерголог. Перечисленные специалисты есть в каждой муниципальной клинике. С целью сохранения анонимности пациент может обратиться в частную клинику, но уже за определенную сумму. Бесплатный прием ведется только в муниципальных клиниках.

При этом важно понимать, что зуд и покраснение на головке у мужчин не терпят дополнительного расчесывания. А именно этим часто и занимаются мужчины, пытаясь избавиться от чувства дискомфорта. Но механическое воздействие на кожу в этом случае работает как дополнительный раздражитель. В итоге ситуация лишь усугубляется. Не исключено вторичное инфицирование расчесанных ран.

Рекомендуем к прочтению:

Важно: любые механические воздействия на область зуда головки члена в виде холодных обливаний спасает лишь на некоторое время. Потом зуд начинается вновь. Избавляться от проблемы нужно исключительно с помощью грамотно подобранной лекарственной терапии.

Неинфекционные причины возникновения

В принципе медики делят все причины возникновения зуда в половых органах у мужчин на инфекционные и неинфекционные. К неинфекционным относят:

• Банальное несоблюдение правил личной и интимной гигиены. Дело в том, что смегма, скапливающаяся в течение дня под крайней плотью, является отличной средой обитания для патогенных бактерий. И если ее вовремя не убирать, то рост патогенной флоры не заставит себя ждать. Отсюда появятся раздражение, покраснение, зуд и неприятный запах.
• Аллергические реакции. Чаще всего аллергия на головке пениса или на мошонке проявляется в результате использования латекса, ношения нового нательного нестиранного предварительно белья или белья из синтетических тканей, приема некоторых лекарственных препаратов, использования новых косметических средств для приема душа, применение вагинальных противозачаточных свечей партнершей и пр. В этом случае зуд головки у мужчин проявляется уже через несколько часов после свершения одного из перечисленных провоцирующих факторов.
• Фимоз (патологическое сужение крайней плоти). Патология характеризуется невозможностью полноценно отодвигать крайнюю плоть, что затрудняет гигиену полового члена.
• Микротравмы кожи головки пениса. Возникают при половом контакте с недостаточностью естественной смазки, при ношении тесного белья и пр.
• Мочекаменная болезнь. В этом случае мелкий песок или камешки, идущие по мочевыделительным путям, травмируют уретру изнутри. От этого мужчина может чувствовать зуд и жжение головки пениса. О наличии мочекаменной болезни может свидетельствовать почечная колика или тянущая боль в области поясницы.
• Экзема или эпидермофатия. Кожные патологии, характеризующиеся сухостью, зудом вокруг головки и покраснением.
• Болезнь Кейра. Кожная патология, при которой на коже половых органов мужчины появляются фиолетовые или красные, четко очерченные, зудящие пятна.

Инфекционные причины возникновения зуда

К инфекционным причинам появления зуда в области половых органов и пениса в том числе медики относят:

Рекомендуем к прочтению:

• Кандидоз. Или банальная молочница, как ее называют женщины. Причем не всегда заражение происходит половым путем. Вернее первичная передача грибка происходит именно так. В дальнейшем же бактерии могут активизироваться в организме мужчины под влиянием стресса, истощения физического и нервного, приема антибиотиков, переохлаждения и др. В этом случае у мужчины будут отмечаться и белесые творожистые выделения из уретры на фоне зуда.
• Баланопостит. Воспалительный процесс, вызывающий зуд и покраснение на головке у мужчин. Патология возникает на фоне длительного несоблюдения правил интимной гигиены. При баланопостите отмечается отечность головки полового члена, зуд, болезненность пениса, наличие гнойных выделений.
• Уретрит. Патология, провоцирующая воспаление передней части уретры. В процессе мочеиспускания мужчина будет чувствовать жжение и зуд. Головка члена может покраснеть уже на второй день от начала болезни.
• ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). К ним относят гонорею, трихомониаз, сифилис и др. В этом случае у пациента не только чешется головка и крайняя плоть, но и возникает чувство жжения при мочеиспускании. Из уретры появляются характерные выделения зеленоватого или желтоватого цвета с неприятным резким запахом.

Важно: все ЗППП требуют срочного лечения. Поскольку пациент не только представляет собой угрозу для потенциальных половых партнеров, но и вредит сам себе. Длительно нелеченные венерические болезни приводят к тяжелым осложнениям в виде бесплодия, воспаления простаты, хронического течения патологии и пр.

Методы диагностики

Диагностировать состояние пациента, обратившегося с жалобой на зуд, опытный врач может очень быстро. Даже если есть только зуд в головке у мужчин, а выделений нет. Для постановки точного диагноза врач выполнит и назначит такие методы диагностики:

• Подробный опрос пациента на предмет случайных незащищенных половых связей, образа жизни, хронических болезней в анамнезе;
• Осмотр половых органов пациента с обязательным взятием мазка из уретры и из-под крайней плоти для выявления возможных венерических патологий;
• Общий анализ крови и мочи для определения общего физического состояния пациента и выявления уровня глюкозы в организме;
• Биохимический анализ крови на антитела к грибку и различным патологиям вирусного/инфекционного характера;
• Соскоб на грибок;
• Кожные пробы на выявление возможного аллергена.

Для того чтобы правильно подготовиться к забору биоматериала (мазки, соскоб) мужчине нужно с вечера обмыть половые органы теплой водой с привычным средством для душа. Утром совершать гигиенический туалет уже не нужно, поскольку это может стать причиной ложноотрицательного результата.

Лечение зуда

Тактика лечения возникшего зуда головки пениса будет зависеть от причины его появления. В целом, лечить мужчину будут разными способами, в зависимости от причины красноты и зуда головки пениса:

• Фимоз. В этом случае показано хирургическое вмешательство с целью обрезания крайней плоти и открытия доступа к головке полового члена.
• Аллергии разного характера. Показано устранение провоцирующего фактора и прием антигистаминов местно и внутрь.
• Кандидоз. Назначают противогрибковые препараты в виде мазей, таблеток, свечей.
• ЗППП. Показан прием антибиотиков и витаминных комплексов.
• Герпес. Назначают прием противовирусных препаратов.

Всегда стоит помнить, что заниматься самолечением при возникновении столь деликатной проблемы не стоит. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Поэтому долой ложную стыдливость и вперед за помощью к грамотному специалисту. Хороший врач справится с проблемой быстро и навсегда.

Покраснение на члене — 24 ответа врачей на вопрос на сайте СпросиВрача

Олег

501 просмотр

16 октября 2019

Здравствуйте.

Пару лет назад при подозрении на молочницу (анализы не сдавал, белого налета не было, появился едва заметный фимоз) врач прописал мазь Тридерм.

Стал мазать и на третий день весь член очень сильно покраснел, как будто сильно натер. Не понял, что это аллергия и продолжил мазать…

В итоге после этого случая каждый раз при а) любой простуде/гриппе или б) приседаниях/беге на внутренней стороне крайней плоти ярко проступает «сеточка» вен и под головкой, в том месте, где когда-то началось покраснение после Тридерма, появляется краснота — как-будто натер. Появляется примерно раз-два в месяц, проходит само за 1-3 дня. Иногда проходит за несколько часов.

Смазки между крайней плотью и самим членом нет совсем. Раньше крайняя плоть отодвигалась легко, сейчас туго, не больно, дискомфорта не доставляет.

Зуда, жжения, пузырьков — ничего нет.

Секс последние годы только в презервативе (аллергии на них точно нет). После секса хуже/лучше не становится.

Сдавал анализы:
Пцр на ЗППП и бакпосев из
— уретры
— спермы
— простаты
Все отрицательно. Ни кандиды, ни герпеса (на них было подозрение), всего анализы на 11 или 12 заболеваний.
Все анализы сдавал два раза в разных лабораториях с разницей в полгода.

Биохимия крови, моча по Ничипоренко, кровь на сахар — все в норме.

Мазок-отпечаток с головки — ничего (в том числе на кандиду и герпес).

А вот мазок на бакпосев, взятый непосредственно с крайней плоти (НЕ из уретры) и из-под головки два раза давал: 1-превышение стрептококков — 10*6 (пропил антибиотики, к которым была чувствительность, стало чисто).
2-превышение энтерококков 10*7 (пропил антибиотики, чисто). На третий раз в анализах E-coli 10*2 (врач сказал это норма).
Покраснение все равно появляются независимо от лечения и этих анализов.

Другой врач сказал, что брать с крайней плоти анализ не верно, там всегда разные микроорганизмы. Не знаю, кто прав? Можно оттуда бакпосев брать?

После Тридерма аллергическая реакция практически на любую мазь. Пимафуцин, Клотримазол, Декс-Пантенол, Микостатин, Адвантан, Ацикловир, Цинковая мазь и т.д., всего штук 10. Раньше помогал Левомеколь, но сейчас аллергия и на него. То есть через пару дней применения на месте применения красные пятна.

Один врач посоветовал женский крем Фагогин, попробовал месяц, эффекта не заметил, но хуже не стало.

Одна врач поставила диагноз: Атрофия слизистой от сильных гормональных мазей. Сказала, не лечится совсем и краснота и отсутствие смазки на всю жизнь. Это правда или все-таки есть варианты? И почему тогда краснота то есть, то нет?

Возраст: 39

Вопрос закрыт

возможные причины и лечение патологии

Зуд головки полового члена – форма локализованного зуда, чаще всего возникает при воспалительных заболеваниях кожи половых органов и урогенитальных инфекциях.

Возможные причины зуда

Баланопостит

Баланопостит – одно из наиболее распространенных воспалительных заболеваний половой сферы у необрезанных мужчин.

В большинстве случаев баланопостит вызывается неспецифической флорой (стрептококками, кишечной палочкой, анаэробными кокками). Риск развития баланопостита возрастает при наличии:

• сахарного диабета;
• заболеваний печени, почек, сердца сопровождающихся отеками;
• при регулярном использовании различных химических раздражителей (моющих средств, смазки).

Способствуют возникновению заболевания индивидуальные особенности строения половых органов (длинная узкая крайняя плоть, фимоз), несоблюдение правил гигиены.

Катаральные баланопостит

Острый катаральный (простой) баланопостит начинается внезапно с ощущения интенсивного зуда, далее нарастают гиперемия и отек в пораженной области. Кожа головки и крайней плоти подвергается мацерации. При этом образуются поверхностные эрозии различных размеров с обрывками эпителия по краям. Из-за гнойного отделяемого воспаленная поверхность покрывается налетом грязно-белого цвета.

При отсутствии должного лечения, несоблюдении гигиены, тяжелых сопутствующих заболеваниях острая форма заболевания переходит в хроническую. При хроническом баланопостите пациентов беспокоит дискомфорт, зуд, легкое жжение в области головки пениса. На коже крайней плоти появляются небольшие трещинки и язвочки. Длительное течение баланопостита приводит к фимозу, сексуальной дисфункции. Заболевание нередко осложняется уретритом и парафимозом.

Кандидозный баланопостит

Другая частая причина баланопостита – грибки рода Candida. В последнее время значительно возросла роль полового пути передачи кандидоза. Это связано с широким применением антибиотиков и гормональных контрацептивов у женщин.

Зуд при кандидозном баланопостите умеренный. Головка полового члена покрыта белесоватым налетом, который легко снимается и открывает эрозированную поверхность ярко красного цвета. Вокруг наружного отверстие мочеиспускательного канала отмечается отек и гиперемия, однако признаки уретрита отсутствуют. Из-за утолщения крайней плоти затрудняется обнажение головки. Возможно появление мелких трещин по краю препуциального мешка. При хроническом воспалении трещины постепенно рубцуются, из-за чего развивается вторичное рубцовое сужение крайней плоти и формируется стойкий фимоз.

Возбудители ИППП крайне редко выступают в роли непосредственного этиологического фактора. Однако, хронические половые инфекции способствуют снижению местного иммунитета и приводят к активации условно-патогенных микроорганизмов. Поэтому при развитии у больного баланопостита, обязательно проводится обследование на ИППП.

Специфические урогенитальные инфекции

Практически все инфекции, передающиеся половым путем, за исключением сифилиса, могут сопровождаться кожным зудом.

Хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз

Хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз имеют сходную клиническую картину, и чаще всего проявляются воспалением в мочеиспускательном канале, а зуд беспокоит в уретре и в области ее наружного отверстия.

Кроме зуда, больные отмечают дискомфорт, жжение при мочеиспускании, боль во время полового акта, необильные слизистые выделения, покраснение и отек губок уретры.

Гонорея

Гонорейный уретрит протекает в более тяжелой форме.

Отмечаются выраженные зуд и жжение в уретре, болезненные мочеиспускания, беспокоят частые внезапные позывы к мочеиспусканию, болевые ощущения в промежности с иррадиацией в прямую кишку, обильные гнойные выделения.

При подостром и хроническом течении заболевания клинические проявления выражены в меньшей степени.

Генитальный герпес

Для герпетической инфекции характерен интенсивный “жгучий” зуд, который появляется в самом начале заболевания и является одним из первых симптомов. Спустя несколько часов на головке пениса и крайней плоти образуются небольшие красные пятна, а на их месте формируются множественные пузырьки с прозрачным содержимым, иногда сливающиеся между собой. После вскрытия везикул остаются небольшие язвочки, которые при подсыхании покрываются корочкой. Одновременно с поражением гениталий пациенты отмечают нарушение общего состояния: слабость, разбитость, повышение температуры, головные и мышечные боли. При распространении заболевания на уретру появляются дискомфорт, боль и жжение во время мочеиспускания. Герпетический баланопостит сопровождается появлением множественных пузырьков, после вскрытия которых формируются обширные болезненные эрозивные поверхности. После их заживления длительное время сохраняются пигментированные участки.  Нередко герпетическая инфекция протекает атипично или в стертой форме, при этом на слизистой гениталий образуются небольшие трещинки или пятна, сопровождающиеся неинтенсивным зудом. Отсутствие типичных везикулярных высыпаний значительно затрудняет диагностику заболевания.

Характерной особенностью генитального герпеса является рецидивирующее течение. Для лечения герпетической инфекции назначаются высокоспецифичные противовирусные препараты, однако их применение не приводит к полному удалению вируса из организма, а лишь снижает остроту проявлений и сокращает длительность обострения.

Папилломавирусная инфекция

Папилломавирусная инфекция проявляется различного вида разрастаниями в аногенитальной области. Зуд чаще всего возникает при наличии бородавок, которые представляют собой небольшие твердые узелки серого цвета. Бородавки могут быть единичными или множественными, локализуются в области венечной бороздки полового члена, на наружном листке крайней плоти, теле пениса, мошонке.

При бовеноидном папулезе высыпания на головке полового члена имеют вид бурых или коричневых папул с элементами лихенификации. Субъективно данная форма заболевания проявляется зудом и болезненностью при половом акте.

В настоящее время препаратов для этиотропной терапии не существует, поэтому лечение сводится к деструкции разрастаний, для этого применяются химические, физические, цитотоксические, хирургические методы.

Чесотка

Заподозрить чесотку можно, если зуд беспокоит одновременно несколько членов семьи. Чесотка — чрезвычайно заразное паразитарное заболевание, которому подвержены люди независимо от пола, возраста, социально-экономического статуса.

Возбудителем является небольшой, практически незаметный невооруженным глазом клещ — чесоточный зудень. Заражение происходит при контакте, в том числе и половом, с больным человеком, а также при пользовании заражёнными предметами обихода.

Сильнейший кожный зуд – главный, а при стертых формах — единственный симптом заболевания. Зуд зачастую начинает беспокоить еще до возникновения сыпи, усиливается вечером и ночью, после отхода ко сну. Головка полового члена — излюбленная локализация чесотки. Высыпания на гениталиях имеют вид небольших красных или коричневых узелков. Кроме половых органов, зуд и характерные изменения на коже локализуются в межпальцевых складках кистей, на запястьях, по бокам пальцев, на разгибательных поверхностях предплечий, локтевых суставов, по передней стенке подмышечных впадин, переднебоковых отделах живота, вокруг пупка и сосков, по внутренней поверхности бедер и голеней, на ягодицах. На коже отмечаются парные или рассеянные точечные высыпания в виде узелков или пузырьков и штрихообразные серые или коричневые линии, размером от 2 мм до 1 см (чесоточные ходы). На ягодицах и бедрах часто появляются высыпания, напоминающие крапивницу.

Постоянные расчесы способствуют вторичному инфицированию с развитием пиодермии. В таких случаях клиническая картина чесотки резко меняется, что значительно затрудняет диагностику.

Экзема

Сильный зуд головки полового члена на фоне выраженных воспалительных изменений с полиморфной сыпью — характерное проявление экземы. Как и при чесотке, зуд усиливается вечером и ночью.

Острые формы истинной экземы чаще начинаются с области мошонки, распространяясь затем на половой член. Заболевание начинается внезапно, сопровождается сильнейшим зудом. Кожа становится ярко красной, отечной. В дальнейшем на фоне гиперемии появляются пузырьковые высыпания и мокнутие. Пузырьки постепенно вскрываются, образуя небольшие эрозии, которые при подсыхании покрываются корочками. После разрешения сыпи некоторое время сохраняется шелушение кожи. Одновременно с процессами заживления отмечается появление новых высыпаний, повторяющих описанный процесс.

По мере хронизации заболевания мокнутие уменьшается, нарастает инфильтрация пораженного участка, а затем происходит лихенификация. Кожа становится утолщенной, с резко выраженным рисунком, трещинами в местах естественных складок, иногда с пигментацией.

В некоторых случаях процесс с самого начала имеет хроническое течение.

При пруригинозной экземе зуд имеет приступообразный характер. Данная форма заболевания имеет хроническое течение и проявляется мелкими папуловезикулами на плотном основании. Высыпания не вскрываются и не образуют эрозии и корки.

В некоторых случаях у одного пациента на разных участках кожи отмечаются очаги острой и хронической экземы.

Обостряется экзема обычно в зимнее время, а летом наступает улучшение.

Токсико-аллергический дерматит

Аллергический дерматит чаще всего развивается как побочное действие лекарственных препаратов (антибиотики, сульфаниламиды, хлорамфеникол, некоторые вакцины), особенно после длительного их применения. Второе место среди причин токсидермии занимает пищевая аллергия.

Заболевание проявляется образованием на половых органах, на слизистой полости рта, изредка по всему телу, красных пятен. Спустя несколько дней пятна приобретают коричневый оттенок. В центре некоторых из них формируются пузырьки. Сыпь сопровождается умеренным зудом, жжением, напряжением и болезненностью в пораженных участках. После прекращения приема препаратов, высыпания разрешаются самостоятельно в течение 7-10 дней. При повторном применение этих медикаментов, высыпания обязательно появляются на тех же местах, и дополнительно на новых участках.

Контактный дерматит

Зуд и жжение на головке полового члена могут быть реакцией на использование презерватива. Аллергия на латекс проявляется сухостью, жжением, шелушением кожи. Аналогичные реакции возникают на кистях при использовании резиновых перчаток, при контакте с другими вещами, содержащими в своём составе латекс.

Кроме того, зуд головки пениса после полового акта может возникать, если женщина использует спермициды или вагинальные гормональные кольца, а также при повышенной кислотности влагалища.

Психогенный зуд

Психогенный зуд у мужчин чаще всего связан с депрессией, тревогой, развивается на фоне простатита, сексуальной дисфункции. При этом на коже половых органов отсутствуют какие-либо высыпания, кроме расчесов и других вторичных изменений. Зуд постоянный, усиливается при стрессовых ситуациях, однако сон не нарушает.

Лечение зуда

В большинстве случаев адекватное лечение основного заболевания позволяет полностью решить проблему кожного зуда. Дать общие рекомендации по интернету невозможно: зуд вызывают слишком разные патологии и неправильно подобранное лечение в лучшем случае ничего не изменит, в худшем только усугубит ситуацию.

Этиологическое – направленное на устранение возбудителя — лечение подразумевает назначение:

• антибактериальных;
• противовирусных;
• антипаразитарных;
• противогрибковых лекарственных средств.

Для симптоматической терапии кожного зуда применяют антигистаминные, гипосенсибилизирующие, седативные препараты.

Немаловажную роль в лечении играет наружная терапия. Местные препараты назначают в виде присыпок, водных растворов, мазей, взбалтываемых смесей. Противозудным действием обладают противоаллергические, кортикостероидные мази, кремы и мази, содержащие в своем составе анестезин, ментол, фенол и др.

Зуд в области головки пениса является крайне неспецифичным симптомом, поэтому установить окончательный диагноз, опираясь лишь на клинические проявления, невозможно. Понадобятся дополнительные лабораторные исследования.

При возникновении генитального зуда необходимо сразу обратиться к дерматологу. Неправильное и несвоевременное лечение может привести к усугублению заболевания, развитию осложнений, а зачастую и к заражению других людей.

• Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
• Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

В былые времена пригодность хозяйки определяли пышностью пирога, который она могла подать на стол. Бисквит может быть безнадежно испорчен, если не соблюдать правила выпечки такого теста, например, не открывать духовку в процессе приготовления.

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

Сложность: средняя

Ингредиенты:

для крема:

Приготовление:

• Из пергамента вырезать окружность по размеру формы, выложить на дно, смазать растительным маслом стенки. Отделить белки и взбить в стойкую пену, можно сделать это венчиком или с помощью блендера. В большой емкости, смешать сырые желтки, протеин шоколадный, добавить муку.
• Муку всыпать порциями, по столовой ложке. Добавить погашенную лимонным соком пищевую соду. Добавить взбитые белки, перемешать движениями снизу вверх. Тесто должно получиться воздушным и жидким. Вылить массу в форму, поставить в духовку, разогретую до 150 градусов, время выпекания – 40 минут.
• Оставить готовое блюдо в выключенной духовке еще на 10 или 15 минут, вынуть, остудить. Разрезать выпечку по горизонтали, на два одинаковых коржа, острым ножом. Для приготовления крема смешать яйцо, муку, протеин шоколадный, долить молоко, поставить на тихий огонь.
• Довести до загустения помешивая, не кипятить. Всыпать тертый горький шоколад. Смазать полученным теплым кремом торт со всех сторон, остудить, посыпать тертым шоколадом. Шоколадный торт с заварным кремом на протеине можно подавать к столу.

Совет

Украсить готовый торт можно как угодно: свежими или размороженными ягодами вишни или клубники, малины, готовыми шоколадными фигурками, шариками, кулинарной посыпкой.

Фотоотчеты приготовивших

Добавить свою фотографию блюда

Рецепт протеиновый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «протеиновый торт».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность протеиновый торт составляет 94,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Протеиновый торт — Dream as if you never wake up — LiveJournal

Первый протеиновый торт пошел! 🙂
Это был внезапный заказ на день рождения подруги. Именно заказ, а не подарок, заказывала девочка, с которой я не знакома.
Торт должен был быть по-максимуму фитнесовым, но праздничным. Времени было мало и думать надо было быстро.
В итоге смело могу утверждать, что получилось вкусно и красиво. Подруга написала, что ели и нахваливали всей качалкой, а мне хватило остатков, чтобы соорудить себе пирожное — и это было сплошное удовольствие.
Конечно, он не безуглеводный, учитывая наличие какао, нутовой муки, ягод и яблочного пюре, но тут уж каждый извращается, как может, и по необходимости заменяет, чем может. 🙂 И, да, вместо целых яиц можно использовать только белки. И еще, хотелось бы добавить, что по структуре коржи отличные, но в самостоятельном виде, как кексы, они суховаты, им нужны крем и пропитка.

Коржи:
200г нутовой муки
50 г шоколадного казеина
50 г какао
30 г фит-парада
1 ч.л. разрыхлителя
4 яйца
300 мл кефира 1%

Крем:
600 мл молока 1%
5 яиц
60 г шоколадного казеина
30 г фит-парада
коньячный ароматизатор (опционально)
краситель (опционально, у меня красный)
300 г черешни

Пропитка:
яблочное пюре
какао
подсластитель по вкусу

Для коржей смешать сухие ингредиенты, добавить яйца и кефир, тщательно, но быстро перемешать, вылить в форму, выпекать примерно 30 минут при 180 градусах, или до сухой зубочистки. Остудить, в идеале — дать отстояться ночь.
Процесс приготовления крема описан здесь.

Сборка:
Разрезать корж на 3 части.
Получившиеся коржи промазать яблочным пюре с какао и подсластителем, выложить половинки черешни, затем крем, сверху — следующий корж, ну и так далее. 🙂

И есть фотография разреза, непосредственно из качалки. Телефонофото, но для наглядности — пусть будет.

Рецепт Белковый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	597 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	2.9%	1206 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	2.7%	1302 г
Углеводы	54.4 г	219 г	24.8%	8.8%	403 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.1%	3333 г
Вода	33.9 г	2273 г	1.5%	0.5%	6705 г
Зола	0.439 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	93.5 мкг	900 мкг	10.4%	3.7%	963 г
Ретинол	0.09 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	1.2%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%	3.3%	1091 г
Витамин В4, холин	98.52 мг	500 мг	19.7%	7%	508 г
Витамин В5, пантотеновая	0.515 мг	5 мг	10.3%	3.7%	971 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	1.4%	2597 г
Витамин В9, фолаты	6.807 мкг	400 мкг	1.7%	0.6%	5876 г
Витамин В12, кобаламин	0.187 мкг	3 мкг	6.2%	2.2%	1604 г
Витамин D, кальциферол	0.791 мкг	10 мкг	7.9%	2.8%	1264 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.453 мг	15 мг	3%	1.1%	3311 г
Витамин Н, биотин	7.583 мкг	50 мкг	15.2%	5.4%	659 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.7698 мг	20 мг	8.8%	3.1%	1130 г
Ниацин	0.258 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	69.67 мг	2500 мг	2.8%	1%	3588 г
Кальций, Ca	22.86 мг	1000 мг	2.3%	0.8%	4374 г
Кремний, Si	0.633 мг	30 мг	2.1%	0.7%	4739 г
Магний, Mg	6.9 мг	400 мг	1.7%	0.6%	5797 г
Натрий, Na	48.72 мг	1300 мг	3.7%	1.3%	2668 г
Сера, S	74.44 мг	1000 мг	7.4%	2.6%	1343 г
Фосфор, Ph	82.7 мг	800 мг	10.3%	3.7%	967 г
Хлор, Cl	59.35 мг	2300 мг	2.6%	0.9%	3875 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	166.2 мкг	~
Бор, B	5.9 мкг	~
Ванадий, V	14.24 мкг	~
Железо, Fe	1.089 мг	18 мг	6.1%	2.2%	1653 г
Йод, I	7.43 мкг	150 мкг	5%	1.8%	2019 г
Кобальт, Co	3.85 мкг	10 мкг	38.5%	13.7%	260 г
Марганец, Mn	0.1007 мг	2 мг	5%	1.8%	1986 г
Медь, Cu	45.71 мкг	1000 мкг	4.6%	1.6%	2188 г
Молибден, Mo	4.217 мкг	70 мкг	6%	2.1%	1660 г
Никель, Ni	0.348 мкг	~
Олово, Sn	0.82 мкг	~
Селен, Se	11.993 мкг	55 мкг	21.8%	7.7%	459 г
Титан, Ti	1.74 мкг	~
Фтор, F	28.3 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14134 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	1.3%	2793 г
Цинк, Zn	0.5101 мг	12 мг	4.3%	1.5%	2352 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.747 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	43.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.284 г	~
Валин	0.277 г	~
Гистидин*	0.122 г	~
Изолейцин	0.216 г	~
Лейцин	0.388 г	~
Лизин	0.324 г	~
Метионин	0.151 г	~
Метионин + Цистеин	0.259 г	~
Треонин	0.219 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.234 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.406 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.255 г	~
Аспарагиновая кислота	0.442 г	~
Глицин	0.151 г	~
Глутаминовая кислота	0.637 г	~
Пролин	0.144 г	~
Серин	0.335 г	~
Тирозин	0.173 г	~
Цистеин	0.104 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	205.04 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.737 г	~
17:0 Маргариновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.317 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.788 г	min 16.8 г	10.6%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.14 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.471 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.453 г	от 11.2 до 20.6 г	4%	1.4%
18:2 Линолевая	0.396 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	5.3%

белковый торт | пошаговые рецепты с фото на Foodily.ru

Морковь (чищеная и измельченная на терке) — 600 г

Масло растительное — 200 г

Яйца — 3 шт.

Сахар светло-коричневый — 300 г

Мука — 280 г

Разрыхлитель — 1 ч. л.

Сода — 1 ч. л.

Корица молотая — 1 ч. л.

Смесь молотых пряностей для выпечки — 1 ч. л.

Цедра одного апельсина

Сухофрукты (вишни, изюм и другие по вкусу) — 150 г

Орехи грецкие (жареные, рубленые) — 150 г

Флердоранж медовый (по желанию) — для украшения

*

Для белкового крема:

Яичные белки — 6 шт.

Сахар — 300 г

Ванильный экстракт — 1 ч. л.

Показать все (18)