Рубрика: Домашние тренировки

  Не всех людей устраивает свой внешний вид и особенно рост. Высокие хотят быть ниже, а низкорослые мечтают увеличить рост и думают, как вырасти в домашних условиях.

Таких людей много. Поэтому сегодня мы и поговорим о том, как увеличить свой рост в домашних условиях.

Я не буду рассказывать о том, как я увеличил свой рост. Он меня устраивает с детства и в данный момент мой рост составляет 183 см. Но для тех, кто хочет подрасти и не знает, как увеличить свой рост в домашних условиях продолжим наш разговор.

Начнем с самого простого- с осанки. Довольно часто люди пытаясь казаться выше забывают про осанку. А ведь это первое, на что нужно обратить внимание человеку, желающему казаться выше. Сутулые плечи и опущенная голова уменьшают рост сразу на несколько сантиметров.

Расправленные плечи и прямая спина не только сделают вас выше ростом, но и снимут излишнее напряжение с мышц спины и плеч. Предупредят их быструю утомляемость.

Кроме того, хорошая осанка создаёт условия для нормальной работы внутренних органов.

О том, как просто сделать спину прямой мы рассказывали в статье «Как убрать живот и выпрямить спину«.

Как выглядеть выше

• Причёска. Визуально выглядеть выше девушкам и мужчинам может помочь высокая прическа или начес. Они прибавляют несколько сантиметров роста. У девушек это может быть собранный на макушке «конский хвост», «ракушка» или высокий пучок. Мужчины могут поднять волосы и закрепить их с помощью лака для волос.
• Одежда. Так же можно попытаться увеличить рост с помощью одежды. Для этого существует масса различных приёмов. Например, зрительно вытягивают силуэт вертикальные полосы на одежде, рисунки, лампасы, идущие вдоль тела ряды пуговиц, свободно ниспадающие шарфы, длинные бусы, V-образные вырезы и так далее. Не стоит разделять тело на части поперечными линиями или цветовыми контрастами. Укороченные брюки тоже лучше не носить, как и одежду с заниженной талией- все это визуально уменьшает рост.
• Обувь. Визуально увеличить рост можно при использовании специальных обувных стелек. Стельки для обуви можно купить или изготовить самостоятельно. Такие стельки могут сделать вас выше на 2–4 см и больше. Кроме того, в продаже есть специальная обувь, в которую уже встроены стельки для роста. Что касается женщин, то они знают, как можно увеличить рост в домашних условиях и придать своему образу элегантность надев туфли на каблуке. Чем выше будет каблук, тем лучше. Но нужно не забывать, что слишком высокие каблуки не только увеличивают рост но и увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник.

Что влияет на рост человека

Красивые люди должны быть высокими – это давно и устойчиво сложившееся мнение, если не сказать стереотип, с которым порой сложно поспорить. Поэтому мало людей, кто не хотел бы хоть немножко стать выше. Но насколько это реально воплотить на практике? Оказывается, вполне даже реально. Существует два способа увеличения роста: зрительное и практическое (физическое).

Если для реализации зрительного эффекта достаточно нехитрых манипуляций с одеждой, обувью и пары физических упражнений на улучшение осанки, то на второй способ подойдёт не всем. Рассмотрим особенности:

1. После 25 лет (ближе к этому возрасту организм перестаёт расти в высоту) увеличение роста возможно только хирургически или медикаментозным путём.
2. Если ваши родители оба невысокого роста, то не стоит рассчитывать на серьезный результат. Но это не значит, что вообще подрасти и прибавить несколько сантиметров роста не получится. Пробовать, несомненно, стоит.
3. При наличии медицинских ограничений на занятия спортом или проблем с позвоночником любые попытки увеличения роста нежелательны и возможны только после консультации с врачом.

От чего зависит рост человека

Рост человека зависит от множества причин. Принято считать, что если с рождения у человека нет явных патологий, то его комплекция – это естественная реакция организма, то есть оптимальные параметры, необходимые для нормального функционирования в существующих внешних условиях.

От сюда можно сделать логичный вывод, что изменив внешние условия в нужную сторону, можно повлиять и на процесс развития тела человека. На увеличение высоты оказывают влияние следующие факторы:

• Питание, а точнее, насыщенность пищи необходимыми для роста веществами и витаминами. Это в первую очередь кальций, железо, фосфор и белковая пища.
• Мышцы. Да, именно хорошо развитые мышцы, особенно спинные, помогут снять часть нагрузки с позвоночника, что несомненно облегчит процесс развития и роста.
• Гибкость. В первую очередь важно для сухожилий.
• Вредные привычки. Их быть просто не должно. Плохая экология и без того оказывает значительное влияние на организм.

Влияя на перечисленные выше факторы можно ощутимо помочь организму в росте и развитии. Обратите внимание, наша задача сводится лишь к помощи организму естественными способами увеличить рост. Более серьезные воздействия возможны только под присмотром врачей.

Теперь поговорим о том, как можно увеличить рост на самом деле, а не только зрительно.

Как увеличить свой рост в домашних условиях

Базовый принцип увеличения роста – это максимальное улучшение внешних условий. То есть нужно свести на нет все вредные факторы и максимально усилить воздействие положительных.

Правильное питание для увеличения роста

Для нормальной работы организма в целом необходимо уделять внимание процессу пищеварения и обмену веществ. Поэтому список продуктов должен быть в первую очередь сбалансированным.

 Питание для увеличения роста – это кальций и железо. Следовательно, необходимо добавить в каждодневный рацион побольше молочных продуктов. Не молока, а его производных: творог, кефир, сыр.

Железом богаты яблоки и некоторые другие фрукты. Конечно, только этих минералов будет недостаточно, чтобы увеличить рост.

Для роста костей необходим фосфор и некоторые витамины. Но не нужно слепо следовать сомнительным инструкциям и налегать на рыбу и морковку.

Перенасыщение организма витаминами и минералами может принести больше вреда, чем пользы. Все должно быть в меру. А вот богатая белком пища будет полезна и, не только для роста костей, но и для укрепления мышечного каркаса.

Влияние физической нагрузки на рост

В природе заложено, что зачастую мужчины вырастают выше девушек. На процесс роста, особенно у детей, серьезное влияние оказывают физические нагрузки на позвоночник. Если у ребенка есть генетические предпосылки оказаться в 18 лет ниже своих сверстников, то не стоит отдавать его в секцию акробатики или тяжелой атлетики.

Серьезные физические нагрузки на позвоночник просто противопоказаны в данном случае. Зато положительное влияние на увеличение роста окажет плавание. Это актуально не только для детей.

В процессе тренировок по плаванию активно работают мышцы спины, что хорошо сказывается на осанке. При этом работа мышц спины идет без какой-либо нагрузки «сверху» на позвоночник, то есть самым безопасным способом.

Растяжка мышц

Помимо тренировки позвоночника, необходимо также развивать гибкость мышц. Сюда относятся упражнения по растяжке. Возможно, вы слышали, что висеть на турнике полезно для роста — это правда.

Упражнения на турнике для увеличения роста

Желательно выполнять следующий комплекс упражнений на турнике для увеличения роста ежедневно по 10 – 15 минут:

• Вис на турнике.
• Вращение двух ног вместе по кругу при висе на турнике.
• Подъем колен к груди.
• Вис с отягощением (не более 10 кг, а начинать лучше с 1–2 кг).

 В упражнениях на турнике по растяжке следует отдавать предпочтение работе с позвоночником и мышцами тазовой области.

Это могут быть, как простые элементы растяжки типа «складка», так и усложненные, когда одна нога согнута под себя или в позе «бабочка».

Еще одно полезное, хоть и спорное упражнение для увеличения роста – это встать ровно, ноги вместе, руки прижаты вдоль тела. И, не вставая на носки, нужно головой, а вслед за ней и всем телом, тянуться вверх.

Главное — не отрывать пятки от пола.

Массаж спины

Помимо физических упражнений на турнике для роста, пользу принесет и массаж спины. Только массаж должен делать профессионал. Это не только поможет держать мышцы спины в тонусе, но и выпрямит позвоночник.

Несмотря на свою простоту в плане физических затрат для желающего подрасти, данный метод является очень эффективным даже для людей, старше 25 лет.

Разгоняем обмен веществ

Для процесса роста, помимо всего выше перечисленного, важно правильное функционирование организма в целом, чтобы полезные вещества лучше усваивались.

На обмен веществ положительное действие, помимо питания, оказывает закаливание организма. Необязательно ходить зимой купаться в прорубь, достаточно простых процедур:

• Обтирание холодной водой. Самый простой и щадящий способ закаливания.
• Контрастный душ по утрам. Он не только способствует закаливанию, но и помогает организму «проснуться».
• Хождение босиком дома. Это не значит, что ходить нужно по холодному полу. Принцип тут в том, что на ступнях сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, а ходьба босиком, это своеобразный массаж для всего организма.

  Ну и самый простой способ, а точнее дополнение ко всему вышеперечисленному – это отдых и здоровый сон. И это не связано с фразой «я летал во сне». Точнее, на прямую не связано.

Просто во время сна достаточной продолжительности (7–9 часов), проходящего по обычному распорядку, организм не только восстанавливается и отдыхает, но и налаживает обменные процессы, которые необходимы, в том числе и для роста.

Таблицы показателей роста и веса

Время от времени каждый из нас хочет узнать, нормальный ли у него рост и вес, стоить ли пытаться увеличить рост или похудеть и т. п.

Для того чтобы ответить на эти вопросы приводим таблицу показателей роста и веса юношей и девушек, которые считаются нормальными для того или иного возраста.

Таблица для юношей

Таблица для девушек

Обращаем внимание, если ваши показатели роста и веса отличаются от приведённых в таблице, это не означает, что нужно переживать. Ведь в таком возрасте человек достаточно быстро меняется. Чтобы вырасти, организму нужно только помочь — правильно питаться и вести здоровый образ жизни!

Увеличить рост могут помочь упражнения для роста

• Методика Норбекова. В данную систему входят упражнения для увеличения роста, способствующие улучшению осанки, наращиванию хрящевой ткани между позвонками, а также упражнения, стимулирующие рост костей ног. Автор методики уверяет, что с её помощью можно увеличить рост на 2–10 см.
• Упражнения Лонского. Выполняя упражнения 1 час утром и 1 час вечером, можно подрасти на несколько сантиметров. Необходимо также заниматься баскетболом и тренироваться в бассейне.
• Методика Берга. То, что человек может увеличить свой рост лишь до 20 лет, одним из первых поставил под сомнение именно А. Берг. Он утверждал, что даже в 30 лет стать выше вполне реально. Дело в том, что у каждого человека есть резервы роста и методика Берга призвана их пробудить. В неё входят не только физические упражнения с использованием коврика с шипами и тренажёров, но также аутотренинг. Заниматься необходимо перед сном и сразу после утреннего подъёма.
• Методика Евминова. Есть некоторые сходства с методикой Норбекова. Упражнения Евминова выполняются на специальной доске. По словам автора, его методика помогает вырасти в любом возрасте минимум на 3–5 см. Происходит это за счёт восстановления и укрепления элементов костно-хрящевой системы позвоночного столба.
• Инверсионные упражнения. Смысл этой методики состоит в том, что тренировка проходит в перевёрнутом положении тела. Упорные занятия помогают достичь удивительных результатов. Эти упражнения, помимо увеличения роста, ещё и очень полезны для позвоночника. Они помогают избавиться от различных проблем, таких как межпозвоночная грыжа, пояснично-крестцовый радикулит, неправильная осанка.
• Велосипедные тренировки. Езда на велосипеде – один из наиболее эффективных способов удлинения ног. Нужно поднять седло таким образом, чтобы ногам пришлось тянуться к педалям носками стоп во время езды. Для тренировок подойдёт ваш обычный велосипед.
• Плавание. Самый лучший стиль плавания для роста – это брасс. Если плавать этим стилем регулярно, тело будет подвергаться постоянным растяжениям в чередовании с расслаблением. Чтобы подрасти на 2 см и более, нужно интенсивно тренироваться в бассейне минимум 3 раза в неделю по часу в день.

И запомните — все советы о том, как вырасти в домашних условиях рассчитаны на практически здоровых людей. Ведь зачастую маленький рост связан с каким либо заболеванием. Поэтому, прежде чем пытаться увеличить свой рост самостоятельно в домашних условиях проконсультируйтесь с врачом.

Как увеличить свой рост в домашних условиях

Способы увеличения роста

1. Давайте начнем с питания, вам необходимо есть как можно больше именно белковой пищи, также важно не забывать про овощи и крупы. Также помните, что вам необходимо пить молоко в достаточных количествах, есть творог, ведь он очень богат именно на кальций. Важны и фрукты, ведь они содержат в себе витамины, а очень часто их и не хватает для хорошего роста. В случае если вы плохо и нерационально питаетесь, то в таком случае к вам на помощь придут синтетические аналоги минералов и витаминов. Помните, что достаточно трудно увеличить рост в домашних условиях, но все же это реально.
2. Если действительно хотите несколько увеличить рост, то помните о том, что вам необходимо принимать кальций, его вы можете приобрести в любой аптеке либо же сделайте самостоятельно из скорлупы яиц, они должны быть свежими, это также важно. Возьмите скорлупу и руками уберите всю внутреннюю пленку, чистые скорлупки измельчите, это можно сделать с помощью кофемолки, измельчайте до тех пор, пока она не превратится в мелкий порошок. Принимать такой кальций следует по 0,5 чайной ложки 3 раза в день. Это поможет вам увеличить свой рост.
3. Турник, это еще одно приспособление, которое поможет вам решить вашу проблему, вам необходимо постоянно на нем подтягиваться и просто висеть. Начать лучше всего с двух-трех подходов, эти упражнения повторяйте по пять раз в день. Такие несложные упражнения помогут вам растянуть мышцы и суставы, а именно это поможет вам увеличить рост на несколько сантиметров. Но старайтесь не просто подтягиваться, но еще и немного отжиматься, приседать, качать пресс и бегать, в общем, выполняйте те упражнения, которые вам больше всего по душе, только так вы сможете побиться каких-то результатов.
4. Увеличить рост в домашних условиях можно даже во время сна. Это происходит за счет того, что именно во время здорового сна костные клетки делятся, поэтому старайтесь уделять больше внимания вашему хорошему, здоровому и полноценному сну. Бывает и так, что рост может остановиться лишь из-за стрессов, недосыпаний и из-за больших физических нагрузок. Перед сном больше расслабляйтесь, принимайте ванну, спите не менее семи часов в день. Спать лучше всего на жесткой и ровной кровати, таким образом, во время вашего ночного сна кости и позвоночник будут не просто отдыхать, а также еще и выправляться.
5. Помогает увеличить свой рост и спорт, особенно такие виды спорта, как волейбол и баскетбол. Это связано с тем, что во время занятий этими видами спорта вам необходимо будет постоянно прыгать вверх, а это в свою очередь помогает мышцам спины немного растянуться, также при этом привлекаются и все участки позвоночника, тем самым ваш рост будет постепенно расти. Но помните, что ваши ноги останутся прежними, лишь туловище немного растянется.
6. Для того чтобы увеличить рост в домашних условиях нельзя забывать и про различные упражнения, которые направлены на то, чтобы несколько растянуть позвоночник. Чтобы выполнить это упражнение следует встать прямо, очень важно в это время хорошо сосредоточиться. Глаза закройте и начинайте тянуться к потолку вверх, но запомните, что вставать на носочки нельзя, только так вы сможете несколько растянуть свой позвоночник.
7. Вы сможете увеличить рост в домашних условиях и при помощи плаванья, это вам обещает сайт v-domashnih-usloviyax.ru. Такой вид спорта это великолепная гимнастика для вашей спины, ведь в то время как вы плывете, то вы делаете длинные взмахивания руками, так как бы вы что-то хотите достать. А это является очень эффективным упражнением, которое помогает увеличить рост.
8. Можно прибегнуть к терапии гормонами, ведь очень часто бывает так, что в вашем организме просто не хватает каких-то гормонов и ваш рост очень мал. Поможет вам гормон соматотропин, благодаря которому могут расти кости, именно поэтому если вы будете принимать его правильно, то сможете вырасти примерно на десять сантиметров. Но помните, что этот гормон обладает и побочными эффектами, такими как рост всех абсолютно костей и даже тех, которых не нужно.

Сайт v-domashnih-usloviyax.ru рассказал сегодня о том, как можно увеличить рост в домашних условиях. Как оказалось, есть огромное количество различных методов и способов, которые могут помочь вам в этой несколько деликатной проблеме. Поэтому, если вы несколько переживаете из-за своего маленького роста, то можете смело воспользоваться нашими советами, они вам помогут.

Скипина Анастасия для сайта v-domashnih-usloviyax.ru

Как увеличить рост в домашних условиях

Если для девушки проблема роста не так важна, то у мужчин с этим вопросом всегда возникали небольшие трудности. Случалось, девушки отказывались с ними встречаться, потому что ребята ниже их.  Иногда мужчины просто  чувствуют себя некомфортно по отношению к остальным: все выше, а значит, на подсознательном уровне им кажется, что все сильнее и значительнее, нежели невысокий человек. Для девушек желание подрасти чаще всего связано со стремлением стать моделью: порой не хватает нескольких сантиметров до вожделенных стандартов. Но эту проблему можно свести на нет, узнав, как увеличить рост в домашних условиях.

Первый пункт, и, пожалуй, самый важный — это правильное питание. Растущий организм должен получать необходимое количество кальция, аминокислот и белков. В составе пищи должно быть и железо. Не стоит забывать и об увеличении калорийности пищи! В противном случае о нормальном росте не может быть и речи. И, кстати, не стоит пренебрегать витамином А: почаще ешьте морковку, она способствует росту.

Однако наводнение рациона белками и кальцием еще не заставит ваше тело удлинняться. Естественно, без физических упражнений здесь не обойтись. Заниматься нужно как минимум 2 часа в день. Помогает такое упражнение: повисните на турнике, предварительно привязав к ногам груз. В первый день занятий можете провисеть пятнадцать секунд, дальше постепенно увеличивайте время: висите столько, сколько у вас получится.

Еще одно важное и действенное упражнение: поставьте себе какую-нибудь высокую (в прямом смысле) цель и постарайтесь до нее допрыгнуть. Прыгайте до тех пор, пока не дотянитесь. Как только у вас это получится, поставьте планку еще выше и продолжайте прыгать.

Важно, чтобы у вас не было проблем с осанкой. Для этого самое хорошее упражнение — стать к стене, плотно прижавшись к ней. Стоять нужно 20 минут, желательно постепенно расширить временные рамки упражнения до 30 минут.

Выполнять все это вы должны ежедневно, работая на максимуме своих возможностей. В противном случае, вы будете обречены на провал. Хотите стать выше — дерзайте!

Вариант для ленивых — это визуальное удлинение фигуры. Этот метод увеличения роста могут использовать как женщины, так и мужчины. Это, в первую очередь, высокая прическа. Девушка легко может сделать себе начес, а парень наставить челку, как это делает Роберт Паттисон — такая стрижка и укладка прибавляет как минимум 5 сантиметров роста. Естественно, девушка может надеть высокие шпильки, а вот парню стилисты советуют выбирать обувь на высокой подошве. А главное, невысоким людям, недовольным своим ростом, рекомендуется всегда держать спину прямо.

Есть еще несколько вариантов того, как увеличить свой рост в домашних условиях. Это упражнения на растяжку: делайте наклоны вперед, старайтесь дотянуться до носочков: так не только подтянетесь ввысь, но и станете более гибкими.

Кстати, многие упражнения из йоги помогут вам решить вопрос того, как увеличить рост в домашних условиях. Одно из них довольно простое: станьте на колени, руки вытяните вверх и дотроньтесь головой до пола. Руки продолжайте тянуть.

Но опять же все врачи и специалисты-физиологи говорят, что нет ничего эффективнее турника или перекладины. Имено этот способ вытягивает человека в длину лучше, чем все остальные варианты того, как увеличить рост в домашних условиях.

Для того  чтобы это довольно тяжелое упражнение переносилось вами проще, постарайтесь в момент висения не думать о самом процессе. Представляйте, как изменится ваше тело, как вы будете смотреть на других свысока. Послушайте приятную музыку, старайтесь подбадривать себя. Но ни в коем случае не давайте себе слабину: висите, пока пальцы не разожмутся сами, жалеть себя нельзя, иначе эффект будет заметен еще очень нескоро! Теперь, когда вы знаете, как увеличить рост в домашних условиях, ничто не сможет помешать вашему совершенствованию.

Как увеличить рост человека в домашних условиях: секреты успеха! :: SYL.ru

Многие мужчины и женщины мечтают о высоком модельном росте, длинных ногах. Современное общество приписывает именно такие эстетические параметры. Как правило, в большинстве случаев именно мужчины комплексуют из-за низкого роста, хотя и девушки также мечтают о стройных ногах «от ушей». Как увеличить рост человека в домашних условиях? Не так уж и легко, но все же, если придерживаться рекомендаций, сдвиги будут!

Причины низкого роста

Множество факторов влияет на рост человека, в особенности гены. Именно они в большей мере отвечают за гипофиз или гормон роста. Также участвуют в этом процессе эндокринная система и половые гормоны. Если ваши родители и предки не отличались высоким ростом, то вы вряд ли сможете перерасти их на 10-20см. Такое случается только при гормональных сбоях, но лучше, конечно, с таким не шутить.

Как повысить рост с помощью медицины?

Сейчас существует множество предложений медицинских центров, с помощью которых вы с легкостью прибавите себе рост на 10, а то и 20 см. Операции, гормональное лечение, химическое воздействие на организм – все это ортопедия двадцать первого века. Конечно же, операции не только дорогостоящие, но и очень сложные, болезненные. Как увеличить рост человека в домашних условиях без хирургических вмешательств? Это сложно, долго, но вполне возможно.

Советы: «Как увеличить рост человека в домашних условиях»

Совет №1

Лучше начинать специальные упражнения еще с молодости, когда кости только формируются, являются мягкими, их еще можно «перекроить» под себя.

Совет №2

Занимайтесь спортом, ведите активный, а главное, здоровый образ жизни. Не употребляйте сигареты, алкоголь и наркотические вещества, ведь они негативно воздействуют на рост человека, да и на все системы организма. К примеру, такие упражнения, как плаванье, прыжки через скакалку, бег, растяжки, оказывают благоприятное воздействие на кости и позвоночник, тем самым влияя на рост.

Совет №3

Выполняйте специальные упражнения, которые направлены на растяжку костей, суставов и позвоночника. Именно они, как правило, дают положительный эффект.

Специальные упражнения для увеличения роста

Упражнение №1

Для этого упражнения вам необходима перекладина или высокий турник. Повисните на нем и держите руки на ширине ваших плеч, можно чуть-чуть отступить для удобства. Повисите так несколько минут. Отдохните тридцать секунд, вновь поднимитесь на турник или перекладину, повисните и выполняйте быстрые движения-махи ногами (вперед — назад, в стороны — вместе).

Повисните на турнике и согните ноги в коленях назад. После этого выпрямите их и согнитесь дугой назад (прогнитесь кошечкой на турнике). Сделайте несколько круговых поворотов корпуса. При этом ноги должны быть вместе. Выполняйте упражнение в 10 подходов. В перерывах можете отдохнуть.

Упражнение №3

Повисните на перекладине и отклоняйте обе ноги вправо, потом влево. Такое упражнение имитирует напольные часы или маятник. Делайте круги ногами и поднимайте их к животу. 10 подходов в день будут отлично стимулировать рост.

Несколько слов о питании…

Помните о том, что вырасти не так уж и тяжело. Систематические упражнения и правильное питание помогут вам добиться своей цели. Как увеличить рост человека в домашних условиях с помощью еды? Кушайте белковую пищу, овощи, фрукты, принимайте витамины и ведите здоровый образ жизни! Все только в ваших руках!

• витамины;
• минералы;
• ферменты.

Мед обладает общеукрепляющим, бактерицидным и тонизирующим эффектом. Мед при артрозе коленного сустава может существенно уменьшить симптоматику заболевания:

1. снять воспаление;
2. купировать болевой синдром;
3. улучшить подвижность сустава.

ВАЖНО! Мед нельзя сильно нагревать или заливать его горячим чаем. Максимальная температура не должна превышать 50 градусов, иначе он лишится большого количества своих полезных свойств.

При артрозе коленного сустава внутренний прием меда может помочь следующим образом:

• восстановить метаболизм в поврежденных тканях;
• улучшить кровообращение;
• насытить клетки питательными веществами;
• ликвидировать застойные процессы;
• защитить хрящевую ткань, связки и сухожилия от инфекций;
• снизить силу воспалительного процесса;
• оказать противоотечное действие.

Об использовании меда для лечения суставов более подробно говорится тут, а в этой статье вы найдете народные рецепты различных средств.

Рецепт для внутреннего применения с сельдереем

Отличное средство от полиартрита, но сельдерей имеет противопоказания:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• беременность и период лактации.

Потребуется 0,5 л сока сельдерея (свежевыжатого) и столько же меда. Все хорошо перемешать и принимать в течение месяца по 1 ст. л. трижды в день перед едой. Хранить напиток нужно в холодильнике.

С лимоном

1. Один средний лимон нужно вымыть и нарезать вместе с кожурой мелкими кубиками.
2. Поместить в литровую банку, залить стаканом кипятка. Когда вода остынет, добавить 1 ст. л. меда.
3. Хорошо перемешать и принимать в течение месяца по 1 ст. л. после еды.

Этот напиток проявляет такие свойства:

• хорошо снимает воспалительный процесс;
• насыщает организм витаминами и минералами;
• повышает общий иммунитет.

Наружное применение

Наружные средства тоже очень распространены в народной медицине. Из противопоказаний можно отметить только аллергическую реакцию на апипродукты.

Компрессы

• обладают разогревающим эффектом;
• снимают боль;
• купируют воспаление;
• улучшают состояние сустава.

Компресс с горчицей

Потребуется мед, горчица и растительное масло (по столовой ложке). Перемешать и поставить на водяную баню до образования однородной массы. Смесь наносить на больной сустав, оборачивать хлопчатобумажной тканью, а затем прикрывать полиэтиленовой пленкой. Такой компресс лучше всего ставить на всю ночь, так как он:

• хорошо прогревает;
• снимает воспаление;
• облегчает боль.

Курс лечения – неделя. Имеются противопоказания:

• повышенная температура;
• венозные нарушения в месте нанесения компресса;
• сердечно‐сосудистые заболевания;
• онкология;
• нарушение целостности кожного покрова в области больного сустава.

С желатином

1. Необходимо приготовить повязку из 4–6 слоев марли или бинта. Смочить ее в теплой воде (40 градусов).
2. Затем присыпать слои гранулами желатина (1 ч. л.), а на последний слой нанести мед (1 ч. л.).

Повязку прикладывать к больному суставу, закреплять полиэтиленом и укутывать теплым шарфом. Курс лечения – месяц.

С корицей

Для наружного использования требуется развести мед теплой кипяченой водой в соотношении 2:1, затем добавить половину чайной ложки корицы, хорошо перемешать. Мазь круговыми движениями втирать в больной сустав, а затем укутывать его теплой тканью. Этот компресс уже через 20 минут принесет значительное облегчение даже при сильных болях. Компресс лучше всего ставить на всю ночь. Курс лечения – месяц.

Больше рецептов средств для лечения суставов с корицей и медом вы найдете тут.

С капустой

Капустные листья сами по себе являются средством для облегчения болей при суставных патологиях.

1. Листья белокочанной капусты (1–2 шт.) нужно вымыть, обсушить и размять до появления сока.
2. Затем подогреть их в микроволновке, нанести чайную ложку меда на пораженный сустав, а сверху приложить теплые капустные листья.
3. Компресс зафиксировать полиэтиленом, а затем укутать теплой тканью.
4. Оставить на ночь.
5. Утром остатки меда можно смыть водой.

Курс лечения – месяц.

С уксусом

1. Смешать мед и уксус в соотношении 3:1.
2. Смазать больной сустав полученной мазью, накрыть полиэтиленом и утеплить шерстяным шарфом.
3. Держать компресс до полного высыхания.

Курс лечения – месяц.

С солью

1. Растопить столовую ложку меда и смешать его с таким же количеством морской или поваренной соли.
2. Выложить массу на х/б ткань и приложить компресс к воспаленному суставу.
3. Затем прикрыть полиэтиленом и утеплить шерстяной тканью.
4. Оптимально оставлять такой компресс на всю ночь.

Курс лечения – месяц. Компресс хорошо снимает воспаление и боль, но имеет противопоказания – кожные патологии любой этиологии. С осторожностью медово‐солевые компрессы следует использовать при:

• мигренях;
• нарушении обменных процессов;
• гипертонии;
• сердечной недостаточности.

О других рецептах от боли в суставах с медом и солью читайте тут.

Растирки

Растирки на основе меда хорошо помогают при болях и ограничении подвижности сустава.

Их лучше делать после теплой ванны – так их эффективность будет максимальной.

С водкой

Предосторожности

Мед – сильный аллерген, и прежде чем его использовать (внутрь или наружно) нужно провести тест на аллергию. Для этого необходимо нанести небольшое количество меда на тыльную сторону запястья и подождать несколько часов. Если никакой негативной реакции не последует, этот мед можно использовать для лечения суставов. Кроме того, у меда есть ограничения к использованию:

• болезни кожи – грибок, дерматит, псориаз, экзема, гнойники;
• онкология, варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
• гипертония, сердечные болезни;
• повышенная температура тела.

Итоги:

1. Мед – это природный источник полезных веществ, необходимых для лечения многих патологий, в том числе и заболеваний опорно‐двигательного аппарата.
2. Благоприятное влияние меда на суставы заключается в снятии воспалительных симптомов, обезболивании, а также в восстановлении пораженных тканей.
3. Лечение медом не заменяет терапию, назначенную врачом, но существенно облегчает состояние и ускоряет выздоровление.
4. Составы для употребления внутрь: с сельдереем, с лимоном.
5. Для наружного применения: с медом и солью, с горчицей, желатином, корицей, капустой, уксусом.
6. Используются растирки с водкой.
7. Мед может вызвать аллергическую реакцию, так как является сильным аллергеном. Кроме того, для использования меда имеются и другие противопоказания, например, болезни кожи, онкология, варикоз, тромбоз, тромбофлебит, гипертония, сердечные болезни, повышенная температура тела.

Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.

sustav.med-ru.net

Лечение суставов с помощью меда: польза, рецепты и отзывы

Мед для суставов — одно из наиболее популярных средств народной медицины, которое используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Продукт обладает многочисленными целебными свойствами. А главное — способен восстанавливать хрящевую и костную ткани на клеточном уровне, устраняя не только болезненную симптоматику, но и причины ее появления.

Состав и целебное действие меда при лечении суставов

Лечебные и профилактические эффекты достигаются благодаря составу меда, соединившему в себе такие природные биоактивные компоненты:

1. Глюкоза — важный элемент, из которого на 20% состоит костная ткань. Способствует восстановлению хрящей и связок.
2. Углеводы обладают иммуномодулирующими свойствами и повышают энергетический потенциал. Активно участвуют в синтезировании белков, ферментов, аминокислот, необходимых для восстановления, укрепления и поддержания здорового состояния суставов, хрящевой такни.
3. Инвертаза — фермент, благодаря которому сахароза распадается на фруктозу и полезную для суставов и хрящей глюкозу.
4. Каталаза оказывает выраженное антиспастическое и противовоспалительное действие. Обогащает хрящи и суставы оптимальным количеством кислорода.
5. Глюкозооксидаза характеризуется антиоксидантными свойствами. Усиливает действие других веществ.
6. Фосфатаза нормализует метаболизм и обмен веществ. Участвует в процессах образования и регенерации костяной и хрящевой тканей.
7. Железо выполняет защитную функцию, обеспечивает быструю транспортировку кислорода во все клетки организма.
8. Цинк с йодом нормализуют гормональный фон.
9. Фосфор с кальцием и магнием принимают непосредственное участие в образовании связок, хрящей, костей. Имеют противовоспалительные и восстанавливающие свойства.
10. Титин с ванадием нормализуют процессы кровообращения и микроциркуляции. Стимулируют кроветворение.
11. Сера способствует продуцированию гликогена, присутствующего в суставной синовиальной жидкости.
12. Марганец с серебром повышают прочность тканей опорно- двигательной системы. Усиливают действие присутствующих в продукте ферментов.
13. Витаминный комплекс (В, С, Р) активизирует собственные защитные силы организма, сокращая период восстановления. Оказывает иммуномодулирующее воздействие.
14. Аминокислоты (лейцин, тирозин, валин, лизин, аланин, аргинин, глютамин, аспарагиновая кислота) имеют широкий спектр действия. Укрепляют суставы, связки, хрящи и сухожилия. Снижают риски получения травматических повреждений. Способствуют ускоренной регенерации и восстановлению.

При таком составе мед является отличной альтернативой аптечным хондропротекторам, включающим в себя химические вещества и гормоны, небезопасные для здоровья. Продукт полезен для суставов и хрящей из-за следующих целебных свойств:

• противовоспалительное;
• анальгетическое;
• антибактериальное;
• согревающее;
• тонизирующее и общеукрепляющее;
• бактерицидное.

Кроме того, укрепляет иммунную систему, стимулирует продуцирование синовиальной жидкости, являющейся смазкой для суставов, повышает прочность хрящевой ткани.

Показания к применению

Лечение медом суставов назначается при наличии следующих патологий:

• артрит;
• остеохондроз;
• артроз;
• подагра;
• ревматизм;
• радикулит;
• полиартрит.

Продукт будет полезен при воспалении суставов, их травматических повреждениях, перенесенных в недавнем прошлом хирургических вмешательствах, эндопротезировании. Незаменим мед и для людей преклонного возраста и занимающимся тяжелым физическим трудом, профессиональных танцоров, гимнастов, спортсменов. Это натуральное и полезное лекарство позволит избежать развития патологий и преждевременного изнашивания суставов, сократить реабилитационный период.

Также суставы лечат при помощи меда при появлении следующих симптомов:

• суставные боли;
• нарушение двигательной функции;
• повышенная утомляемость и дискомфорт, возникающий во время ходьбы, при физических нагрузках;
• отечность, припухлость, гиперемия кожных покровов в области пораженного участка;
• специфический хрустящий звук, возникающий при движениях;
• ощущение скованности;
• повышение показателей местной температуры тела;
• резкая, стреляющая боль, возникающая в области колена;
• нарушение мелкой моторики.

Мед позволит устранить перечисленные признаки, указывающие на наличие заболеваний опорно-двигательной системы, поможет добиться стабильной ремиссии, не допустив дальнейшего развития патологического процесса и присоединения опасных осложнений вплоть до инвалидности и утраты трудоспособности.

Полезные рецепты и способы применения

Для лечения суставов рекомендуется использовать жидкий, не засахарившийся мед, дополняя его другими ингредиентами с целью усиления терапевтического эффекта. Методов борьбы с патологиями костно-мышечной системы существует множество, но некоторые рецепты пользуются особой популярностью.

С горчицей

При артрите и артрозе отлично помогает горчично–медовая мазь. Для ее приготовления необходимо соединить по 1 ст. л. горчицы, подсолнечного масла и жидкого меда. Ингредиенты тщательно перемешать и поставить на водяную баню, непрерывно помешивая. Когда смесь обретет вязкую однородную консистенцию, ее нужно немного охладить и нанести на сустав. Для достижения максимального эффекта обмотать пораженный участок полиэтиленом и теплой тканью. Проводить процедуру лучшего всего в вечерние часы перед отходом ко сну.

Противопоказания:

• экзема;
• псориаз;
• нарушение целостности кожи в области предполагаемого нанесения мази;
• гнойничковые образования;
• индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность к действующим веществам мази;
• злокачественные опухолевые новообразования;
• сердечно-сосудистые патологии;
• лихорадочное состояние.

Средство может вызвать аллергические реакции, поэтому перед его использованием рекомендуется провести тест, нанеся небольшое количество мази на кожу.

С солью

Рецепт отлично походит для устранения болевого синдрома. Для него следует растопить мед (1 ст. л.) и смешать его с идентичным количеством поваренной или морской соли. Полученную массу нужно нанести на ткань и приложить к больному суставу, оставив на ночь. Утром компресс следует снять и промыть теплой, чистой водой.

Противопоказания:

• инфекционные поражения кожи;
• дерматологические заболевания;
• сердечная недостаточность;
• гипертоническая болезнь;
• артериальная гипертензия;
• мигренозные приступы;
• нарушение метаболизма и обменных процессов.

С корицей

Смесь меда с корицей — одно из наиболее действенных средств для борьбы с суставными патологиями, причем применять его можно как наружно, так и внутренне.

Для перорального применения нужно растворить в стакане теплой воды 1 ч. л. корицы и 1 ст. л. меда, тщательно перемешать напиток. Принимать рекомендуется 2 раза на протяжении суток в утренние и вечерние часы. Средняя продолжительность курса составляет 1,5–2 месяца.

Для наружного применения 2 ст. л. меда следует развести в 1 ст. л теплой воды. Затем в смесь добавить 1 ч. л. корицы и перемешать. Полученным составом мазать пораженные участки 1–2 раза в день, втирая массажными круговыми движениями. Эффект появляется быстро — уже спустя полчаса боли полностью исчезают.

Но важно соблюдать правильную дозировку, чтобы избежать побочных действий, таких как головные боли, аллергические проявления, нарушение печеночных функций.

Противопоказания:

• артериальная гипертензия;
• повешенные показатели кровяного давления;
• прием антибиотических препаратов;
• психоэмоциональная нестабильность.

Средство не рекомендуется использовать женщинам в гестационный период и кормящим грудью.

С желатином

Желатин (1 ст. л.) нужно залить теплой водой, оставить на ночь для разбухания. Добавить 1 ч. л. жидкого меда и залить стаканом чистой воды. Напиток употреблять по 1 ст. л. 3 раза в сутки перед приемом пищи. Оптимальная длительность лечебного курса составляет от 7 до 10 суток.

Противопоказания:

• тромбоз;
• повышенные показатели свертываемости крови;
• мочекаменная болезнь;
• тромбофлебит;
• диатез;
• желчнокаменная болезнь.

С большой осторожностью следует принимать данное лекарство пациентам, страдающим запорами, геморроидальной болезнью, заболеваниями желудочно–кишечного тракта.

С яблочным уксусом

В стакане теплой воды растворить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса. Пить лекарство на голодный желудок, примерно за полчаса до приема пищи. Длительность курса составляет 2 месяца.

Противопоказания:

• повышенная кислотность желудочного сока;
• гепатит;
• гастрит;
• колит;

Из-за того, что средство не всегда хорошо переносится, начинать лечение стоит с минимальной дозировки (около 1/4 стакана), наблюдая за своим самочувствием в течение дня.

С капустой

Для того чтобы сделать капустно–медовый компресс, нужно сначала размять листья овоща и немного прогреть их в духовке. На пораженный сустав намазать мед, а сверху обернуть капустным листом. Сверху покрыть компресс полиэтиленовой пленкой и укутать теплой тканью. Проводить такие манипуляции рекомендуется каждый вечер на протяжении месяца.

С сельдереем

Для приготовления средства нужно смешать 0,5 ч. л. меда с соком из сельдерея (500 мл). Принимать полученный раствор 3 раза в день по 1 ст. л.

Противопоказания:

• гастрит, протекающий в тяжелой форме;
• 2–3 триместры беременности;
• грудное вскармливание.

С лимоном

Средний лимон нужно, не очищая, порезать на кусочки, поместить в банку (объемом 1 л) и залить кипящей водой. Когда состав немного охладится, добавить к нему 1 ст. л. меда и хорошо размешать. Пить настой ежедневно по 1 ст. л. в течение месяца.

С водкой

Медовый компресс с водкой дает хороший согревающий эффект. Для его приготовления нужно соединить мед (200 г), водку (0,5 стакана), соль (1 ст. л.). Полученный состав втирать в область больных суставов. Для достижения наиболее выраженных результатов проводить процедуру рекомендуется после принятия ванны, сауны или нахождения в бане, когда кожа хорошо распарена, а поры открыты.

Противопоказания:

• обострения язвы кишечника или желудка;
• гастрит с пониженной кислотностью.

Медовая лепешка

Для приготовления медовой лепешки нужно смешать 0,5 стакана муки, 2 ч. л. сахара, 2 ст. л. меда. Перемешать. Массу нанести на сустав, закрепив при помощи марлевой повязки или бинта. Проводить процедуру рекомендуется на ночь, чтобы действующие вещества максимально глубоко проникли в эпидермис через распаренную кожу.

Медовый массаж

Проведение медового массажа дает отличные результаты уже после 3 сеансов. Перед процедурой пораженный участок следует прогреть при помощи грелки. А затем втирать в него предварительно подогретый на водяной бане мед круговыми движениями на протяжении 5 минут. После этого наложить марлевую повязку. Компресс рекомендуется держать не менее 3 часов. Продолжительность лечения составляет 10 сеансов. Первые 3 суток массаж делают ежедневно, а оставшиеся 7 через день.

Противопоказано лечить суставы при помощи медового массажа в следующих случаях:

• повышенная склонность к аллергическим реакциям;
• индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
• сосудистые патологии;
• наличие доброкачественных или злокачественных опухолевых новообразований;
• гангрена;
• лихорадка.

С осторожностью нужно проводить массаж при дерматологических заболеваниях и инфекционных процессах.

Отзывы

Валентин, 45 лет, Саратов

Страдаю хроническим артритом. От хондропротекторов давно отказался, т. к. они и стоят дорого, и здоровью вредят. Использую в период обострения медовое компрессы. Буквально за несколько дней возвращаюсь к привычному образу жизни.

Антонина, 30 лет, Пермь

У меня хронический ревматизм и проблемы с суставами. При появлении боли, скованности, отеков сразу же готовлю медовую мазь. Накладываю ее на ночь, и уже на следующее утро наступает улучшение состояния.

В моем возрасте за здоровьем суставов нужно особенно следить, но я категорический враг таблеток. Поэтому использую для лечения натуральный мед. Принимаю его внутрь и делаю компрессы. Результатами доволен.

ortocure.ru

Лечение медом суставов | Суставы

Лечение суставов медом

При появлении болей в суставах многие по привычке торопятся в аптеку, чтобы купить средство, которое избавит от проблемы. Однако вовсе не обязательно тратить солидные суммы денег на покупку обезболивающих мазей и таблеток, ведь на нашем сайте есть большое количество эффективнейших рецептов народной медицины. Сегодня мы поговорим о том, как лечить суставы медом.

Медовый массаж для лечения суставов

Беспокоящий сустав разогрейте горячей грелкой. Затем в течение пяти минут растирайте его медом. После массажа приложите к больному месту обильно пропитанную медом хлопчатобумажную салфетку, сложенную в несколько слоев, сверху положите пленку и закрепите теплым платком. Оставьте на 3 часа. Курс лечения – 10 процедур. Первые три дня компрессы делать нужно ежедневно, а после уже через день.

Медовая настойка с редькой и солью при больных суставах

Смешайте стакан меда, 1/2 стакана сока редьки, 1/2 стакана водки и столовую ложку поваренной соли. Перемешайте.

Принимать смесь нужно ежедневно перед сном по 50 мл. Для лучшего эффекта настойку следует втирать в больные суставы.

Медовый настой с желатином для лечения суставов

Одну чайную ложку желатина залейте 1/2 стакана холодной воды. Оставьте на 12 часов. По истечению указанного времени добавьте в желатиновую массу чайную ложечку меда и добавьте кипяченой воды. Перемешайте.

Принимать средство рекомендуется по одной столовой ложке трижды в день перед едой. Курс лечения – 10 дней, затем следует сделать такой же продолжительности перерыв и повторить терапию.

Медово-уксусный настой при проблемах с суставами

В стакане теплой воды разведите столовую ложку меда. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса и перемешайте.

Принимать средство необходимо ежедневно натощак. Курс лечения – до 2 месяцев.

Медово-солевые компрессы для лечения суставов

Смесь, приготовленную из смешанных в равных пропорциях меда и мелкой соли, выложите на льняную или хлопковую салфетку, приложите к больному суставу, укутайте теплым шарфом и оставьте на ночь.

Мед и корица для лечения артрита

Мед и корица при артрите может использоваться как внутрь, так и наружно.

Внутреннее применение

В стакане воды температурой не выше 50 градусов растворите 2 столовые ложки меда и чайную ложку измельченного порошка корицы.
Принимайте средство ежедневно, утром и перед сном.

Наружное применение

Смешайте мед и теплую воду в пропорции 1:2. Добавьте 1/2 чайной ложки измельченной в порошок корицы. Тщательно перемешайте.

Приготовленную мазь круговыми движениями нанесите на пораженные артритом суставы. Как правило, уже через 20 минут боль утихает.

Есть еще один рецепт мази на основе меда и корицы, которая будет эффективна для лечения артрита.

Смешайте в равных пропорциях мед и измельченную в порошок корицу. Тщательно перемешайте. Приготовленной смесью массируйте беспокоящие суставы в течение четверти часа.

Мед и лимон для лечения суставов

3 лимона помойте и, не очищая его от шкурки, нарежьте кубиками. Сложите в трехлитровую банку и залейте кипятком. После того как напиток остынет, добавьте в него 3 столовые ложки меда. Тщательно перемешайте.

Принимайте чудодейственный напиток ежедневно по одной столовой ложке. Курс лечения – месяц.

Мед и ряска при подагре и ревматизме

Пару столовых ложек вымытой ряски залейте 500 мл водки. Настаивайте в течение недели. По истечению указанного времени настойку нужно процедить, сырье отжать. В настойку добавьте 5 столовых ложек кипяченой воды, а ряску смешайте с медом.

Принимать настойку нужно 3 раза в день по 1/2 чайной ложке, а смесь ряски и меда употреблять по одной чайной ложке дважды в сутки.

Мед для суставов: лучшие рецепты

Болят суставы после тяжелого дня на ногах? Конечно же, вы можете купить в аптеке множество дорогостоящих препаратов, но зачем они вам нужны, если такие натуральные средства, как корица и мед справляются ничуть не хуже? Мед для суставов — это лекарство устранит дискомфорт и болевые ощущения максимально быстро.

Мед для суставов — лечение

Несмотря на то, что средство действительно очень эффективно, мы советуем набраться терпения, так как результат вы увидите не сразу, а только через пару недель. К тому же здесь важна регулярность – не забывайте проводить процедуру и соблюдайте рецептуру.

Есть несколько рецептов, как применять мед для суставов, о них мы расскажем ниже. Кому-то помогает один рецепт, кому-то – другой, не бойтесь экспериментировать.

Мед и желатин

Вам нужно залить 1 ч.л. быстрорастворимого желатина половиной стакана теплой воды, оставьте настаиваться на 10 часов. Помешайте, желатин должен раствориться, затем добавьте 1 ч.л. меда и еще 100 мл воды. Все хорошо перемешайте до однородного состояния. Принимать настой нужно вовнутрь, по 1 ст.л. 3 раза в день за 20-30 минут до употребления пищи на протяжении 10 дней. Сделайте перерыв в 2 недели и снова повторите процедуру.

Компрессы с солью и медом

Смешайте 3 ст.л. жидкого меда и такое же количество мелкой соли, затем выложите смесь на кусочек ткани и наложите на сустав, сверху оберните бинтом и целлофаном, укутайте чем-нибудь теплым и оставьте на ночь.

Мука с медом

Вам необходимо смешать 100 грамм меда и такое же количество обычной пшеничной муки, в результате должна получиться густая масса. Перед выполнением процедуры советуем распарить суставы в теплой ванне и только после этого можете наложить на пораженный участок смесь на 2-3 часа. Повторяйте процедуру ежедневно, 1-2 недели.

Мумие с медом

Мумие можно купить в аптеке в виде таблеток. Вам нужно соединить 100 грамм меда и 5 грамм мумие. Для того чтобы мумие растворилось быстрее, разомните его ступкой. Теперь поставьте смесь на водяную баню и готовьте до тех пор, пока масса не станет однородной. Втирайте приготовленную массу несколько раз в день в больной сустав.

Алоэ, водка и мед

Смешайте 100 грамм меда, 50 мл сока алоэ и 400 мл водки. Перелейте жидкость в банку и поставьте в темное место настаиваться на 14 дней. Настой можно применять для растираний и массажа, а также для компресса.

Лимон с медом

Для приготовления вам нужно взять три лимона, нарежьте их небольшими кубиками и положите в банку объемом 3 литра. Залейте цитрусовые 3 литрами кипятка и после остывания влейте в настой 3 ст.л. меда. Пейте его по 1 ст.л. трижды в день на протяжении месяца.

Мед с корицей для суставов

Мед для суставов

Это одно из самых популярных сочетаний, которое уже помогло многим людям. Вы можете воспользоваться любым из представленных ниже рецептов:

Применение вовнутрь

Налейте в стакан 200 мл теплой воды, добавьте 2 ст.л. меда, а также 1 ч.л. порошка корицы. Для лучшего эффекта советуем приготовить порошок из палочки корицы, в нем содержится гораздо больше полезных веществ, чем в уже готовом порошке, который продается в пакетиках. Принимать напиток нужно дважды в день, утром и вечером за 30 минут до еды.

Наружное применение в виде мази

Смешайте 50 мл меда и 25 мл воды, затем добавьте 1 ч.л. порошка корицы. Втирайте смесь массажными движениями на сустав, при желании можете сверху обмотать пораженное место тканью.

Также вы можете приготовить более густую смесь – для этого вам нужно смешать в равном количестве мед и корицу, затем смазать им суставы и оставить впитываться. Для максимального эффекта сделайте легкий 15-минутный массаж.

Для компресса: смешайте 2 ст.л. камфорного масла с 1 ст.л. меда, затем добавьте 2 ст.л. корицы. Если масса получилась жидкой, добавьте еще немного специи. Теперь вы должны взять капустный лист и отбить его до мягкости, после чего нанесите на его внутреннюю поверхность приготовленную смесь. Смажьте больное место спиртом, затем приложите на него лист со смесью и зафиксируйте бинтом, или пищевой пленкой. Делать процедуру нужно на ночь, утром хорошенько промойте кожу.

Преимущество меда и корицы для суставов в том, что эта процедура доступна каждому. Все используемые ингредиенты можно купить в любом магазине, к тому же они работают гораздо лучше многих лекарственных препаратов.

Противопоказания

Использовать мед для суставов нельзя тем, у кого аллергия на этот продукт. Если у вас диабет, не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как принимать его внутрь. Если после компрессов у вас на коже появились покраснения и зуд, советуем отказаться от использования меда.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Мед для суставов

Входящий в состав мазей, настоек и компрессов мед для суставов дает заметное облегчение симптомов. Уходит боль, снимается воспаление и восстанавливается кровообращение. Перед применением пациенту необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты народных рецептов. Если в анамнезе есть хронические заболевания ЖКТ или повышенный сахар в крови, любые лечебные мероприятия с медовым нектаром лучше согласовать с доктором.

Польза меда для организма

Положительное влияние сладкого нектара проявляется в следующем:

• ускорение заживления ран, ожогов, порезов, т. е. высокие регенерационные свойства;
• антибактериальное, противовирусное и противогрибковое воздействие на организм;
• повышение работоспособности и спортивной выносливости;
• улучшение состава крови;
• удаление симптомов конъюнктивита и простуды;
• устранение воспалительных процессов в тканях и сохранение кальция от вымывания;
• нормализация работы желудка и кишечника.

Вернуться к оглавлению

Можно ли использовать для лечения суставов?

Мед применяется в чистом виде, а также в составе мазей, растирок, компрессов при следующих недугах суставов:

Лечение продуктом пчеловодства помогает при артрозе.

• артроз;
• артрит;
• остеохондроз;
• подагра;
• полиартрит;
• ревматизм;
• остеомиелит;
• остеофит и пр.

Максимальный лечебный эффект дает жидкий нектар, подогретый до температуры не выше 50 градусов. Если медовый состав перегреть, разрушатся полезные макроэлементы и витамины. Чтобы не возникло аллергических реакций очень важно не увеличивать рекомендуемое количество меда, которое оговаривает рецепт. От болезней суставов используют следующие сорта меда:

Полезные рецепты

Массаж с использованием меда для лечения суставов

Эта процедура отлично справляется с ноющей болью в суставах, прогревает и разгоняет кровь. Рекомендуется при артрозе и ревматизме. Проводятся 10 сеансов. Первые 3 — каждый день, последующие с однодневным перерывом.

Массаж с этим продуктом способствует нормализации обменных процессов в проблемном суставе.

1. Разогреть сустав при помощи грелки.
2. Растереть больное место 5—10 минут, в качестве смазывающего вещества использовать мед.
3. После завершения массирования, наложить на сустав связанную медовым составом повязку, укутать пледом или шарфом. Оставить на 3 часа.
4. Смыть остатки меда.

Вернуться к оглавлению

Корица, лимон и желатин

Мед в сочетании с этими привычными и доступными продуктами применяется в виде сиропов, притирок и мазей:

• Смешать медовый нектар с 0,5 л корицы. Втирать 15 минут в сустав при артрите.
• Растворить в стакане теплой воды 2 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы в порошке. Пить дважды в день. Корица и мед при артрите — доступное и эффективное средство снять воспаление и усилить кровообращение.
• Вымыть 3 лимона, не снимая кожицы, нарезать кубиками. Сложить в удобный сосуд, залить кипятком. Остудить до комнатной температуры. Растворить 3 ст. л. меда. Боли в суставах пройдут, если употреблять 30 дней по 1 большой ложке.
• Корица, мед и изюм в виде смесей употребляют натощак.
• В запущенных случаях корень сельдерея, 3 лимона, 120 г чеснока пропустить через мясорубку, залить кипятком, настоять в течение суток в теплом месте. Принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды, курс рассчитан на 1 на 3 месяца.
• Залить 100 г холодной воды 1 ч. л. сухого желатина, оставить на ночь. Утром подогреть на малом огне, помешивая, до полного растворения. Снять с плиты, добавить 100 г воды и 1 ч. л. медового нектара. После тщательного перемешивания смесь можно пить. Курс лечения — 2 недели.

Вернуться к оглавлению

Настойка с редькой и солью

Лечение суставов ног может включать спиртовые компрессы:

1. Смешать 200 г меда с соком редьки (100 г).
2. В смесь добавить 100 г спирта или водки, 1 ст. л. крупной соли. Перемешать.
3. Принимать перед сном втирать в больной сустав.

Вернуться к оглавлению

Уксусный настой

При болезнях суставов помогает настойка с яблочным уксусом:

1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
2. Добавить 1 большую ложку уксуса.
3. Перемешать, принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой. Курс — 20 дней с недельным перерывом.

Уксусные настойки могут вызвать обострение гастрита или язвы.

Соль в компрессах

Лечить суставы помогает смесь с медом в виде растирок или согревающих повязок. Используется при болезнях опорно-двигательной системы, связанных с обменными сбоями:

• Перемешать 50 мл йода, 1 ч. л. мелкой соли и 1 большую ложку медового нектара. Втирать в сустав дважды в день.
• Растереть в одинаковой пропорции мед с солью, переложить на хлопчатобумажную салфетку и приложить к проблемной зоне. Обмотать шарфом, держать не менее 2 часов. Рекомендуется повторять процедуру 5—7 раз.

Вернуться к оглавлению

Капустный компресс

Колени, локти и голеностоп хорошо поддаются лечению с использованием следующих составов:

• Капусту разобрать, выбранные листья промыть, вытереть и хорошенько размять. Нанести мед на сустав. Сверху положить заготовленные листья кочана. Накрыть пищевой пленкой, зафиксировать марлевой повязкой, укутать шарфом и оставить на ночь. Применять каждый вечер в течение 30 дней.
• В сочетании с камфорным маслом и медом горчица для суставов дает максимально быстрый эффект. При артрозе необходимо смешать по 1 ст. л. нектара и горчицы, добавить 3 больших ложки камфоры. Приложить смесь к суставу, сверху накрыть листом капусты. Закрепить, утеплить и оставить на 2—4 часа.
• Смешать с 1 ч. л. меда измельченные 2 таблетки аспирина. Приложить к проблемной области, накрыв капустой и утеплив.

Вернуться к оглавлению

Мазь с воском

Используется не только мед от болезней суставов, но и другие продукты пчеловодства. Для приготовления эффективной мази необходимо смешать 100 г растительного масла и любого животного жира. Добавить по 30 г прополиса, воска и сухого корня живокоста. Смешать, перетопить на пару. Когда жир растопится, лечебный состав держат на паровой бане в течение 30 минут, при этом вода не должна кипеть. Затем состав процеживают и разливают по удобным небольшим емкостям.

Перед применением очень важно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты лекарства. Полученную мазь применяют во время массажа в домашних условиях, а при подогреве на пару можно делать согревающие компрессы. Смазать сустав, укутать пищевой пленкой, а затем — шарфом или пуховым платком. Максимальную пользу можно получить, если компресс оставить на ночь.

Источники:

http://lechilka.com/lechenie-sustavov-medom.html

Мед для суставов: лучшие рецепты

http://etosustav.ru/st/nar-meditsina/lechenie-sustavov-medom.html

ostamed.ru

Лечение суставов медом: рецепты, достоинства, противопоказания

Почувствовали боль в коленях, это первый сигнал к тому, что с вами что-то не так. Проверьте суставы, причем помните, что определить точную причину и проблему болезненных ощущений, сможет только специалист. Он же назначит и необходимый курс лечения, который иногда может включать помимо традиционных лекарственных средств, ещё и не традиционные, например, продукты пчеловодства. Кстати, статья как раз и посвящена теме, лечение болей в суставах медом.

Лечение суставов медом

К сожалению, боли в суставах сегодня одна из самых распространенных болезней, которая мешает жить не только пожилым, но даже молодым людям. Как только возникает боль, у большинства сразу же в голове проносится мысль о том, что нужно скорей бежать в аптеку, далеко не многие уделяют внимание в первую очередь народным средствам. Кстати, в большинстве случае, пациенты отмечают пользу как раз от природных компонентов. Всевозможные мази и гели, как правило, обходятся довольно дорого, тогда как обычные народные средства порой стоят копейки или же ни стоят вообще ничего, так как имеются в «запаснике» почти у каждой хозяйки.

Очень распространенно лечение суставов медом. Всем прекрасно известно, что мед обладает просто уникальным набором свойств, перечислять все не имеет смысла, стоит выделить следующие два его преимущества: противовоспалительный и согревающий эффект.

В его составе более 80% всевозможных микроэлементов и витаминов, целебные свойства которых были известны ещё нашим предкам. Дошло очень много различных рецептов, хорошо «вклинившихся» в память людям. О них то и поговорим далее более подробно.

Стоит понимать, что очень важно подобрать правильную не только дозировку при лечении, но и сделать правильный выбор в пользу того или иного типа пчелиного продукта. Наиболее часто используют рецепты с жидким медом, но не забывайте, что все полезные свойства сохранятся при температуре не более 60 градусов. Учитывайте этот момент, когда будете делать водяную баню. Ведь если поднимете температуры выше, ни о каких полезных микроэлементах и следа не останется.

Рецепты лечения суставов медом

Рецептов превеликое множество, но следует выделить наиболее действенные, по мнению большинства людей.

Муравьиный мед для суставов

Странное название, не так ли? Многие даже и не догадываются о существовании такого рода меда, при том, что он достаточно полезен при лечении не только подобных заболеваний.

Способ приготовления, а его попросту нет. Причина в том, что применяется он в обычном виде, можете купить аптечный вариант или приобрести с рук (что проблематично). Зачастую имеет вид мазей и гелей-бальзамов, которые следует растирать на коже в месте болезненных ощущений.

Соль, мед и горчица

Слышали что-нибудь о подобных компрессах? Приготовление достаточно простое, вам понадобится 3 ст. л. обычного жидкого меда, 3 ст. л. соли (используйте лучше измельченную) и порядка 1-1.5 ст. л. горчицы. Смешайте все «ингредиенты» и поместите на марлю или какую-нибудь ткань и положите на больное место. Для надежности, сверху рекомендуется оборачивать бинтом  и надевать что-то теплое. Использовать такой компресс лучше на ночь, что вполне логично.

Капуста и мед для суставов

Есть один интересный рецепт и довольно не стандартный к тому же. Вам потребуется взять 1 ст. л. меда и 3 ст. л. камфорного масла и все это разместить на обычном капустном листе. Подобная примочка обматывается аналогично бинтом, а сверху нужно надеть что-то теплое, желательно проводить процедуру на ночь или вечером в течение 4-5 часов. Рекомендуется повторять процедуру, по меньшей мере, в течение 3-4 недель.

Кстати, даже если не нашли меда, капустный лист самостоятельно отлично справляется с болью, в том числе снимает отечность.

Мед, аспирин, капуста

Следующий метод также включает использование капустного листа и меда, но вместо масла, следует добавить аспирин. Причем, многие, наверное, подумали, что аспирин придется принимать перорально, но как бы ни так. Нужно раздавить одну таблетку и смешать её с 1 ст. л. пчелиного продукта. Чтобы консистенция получилась более густой и не растекалась, можно добавить немного муки (вреда точно не будет). Применение несколько отличается, если ранее «ингредиенты» наносились на капустный лист, тут же наоборот, требуется нанести средство на сустав и сверху прикрыть капустным листом. И аналогично надеть теплые вещи, можно проводить процедуру, как на ночь, так и вечером в течение 4-5 часов.

Мед при болях коленных суставов

Как видим, пчелиный продукт достаточно популярное средство при борьбе с болями в суставах, но нужно понимать, что иногда такая боль может быть следствием обычной усталости, но в некоторых случаях боль в суставах становится «сигналом» к развитию таких заболеваний, как артрит и артроз.

Медовый массаж

Многие специалисты отмечают, что не менее действенным в борьбе с болью в суставах, может выступать обычный медовый массаж. Кстати, такой массаж довольно популярен при лечениях остеохондроза. Массаж нужно проводить по предварительно разогретому суставу, можно использовать грелку. Затем в течение 5-10 минут растирать болезненное место. После этого, нанесите на бумажную ткань мед (смажьте обильно) и оберните её сустав, дополнительно «утеплив» его какой-то одеждой. Продержать следует в течение 2-4 часов. Затем смойте водой и снова наденьте теплую одежду. Проводить курс подобной терапии стоит не менее 10 раз, причем, если в первые три дня проводить процедуру ежедневно, затем сменить график на через день.

Достоинства лечения суставов медом

Как ни старайся, но ни одного недостатка не удалось найти, все-таки подобное лечение преимущественно положительное и отличается своими достоинствами. Можно отменить:

• Ценовую составляющую, в подавляющем большинстве каждый из представленных ингредиентов имеется на кухне в любой семье.
• Курс лечение не такой продолжительный, как с лекарственными препаратами.
• Во время приема таблеток и других средств, употребляемых перорально, оказывается воздействие на почки и печень. В случае же с медом, никаких негативных моментов.

Отзывы о лечении суставов медом

Большинство проанализированных отзывов гласят о том, что многим подобное лечение подошло, и они избавились от такой боли. Однако есть и отклики иного содержания, что мед не оказал никакого положительного эффекта. Но, причина кроется в том, что возможно обычная боль в суставах, возникшая на почве сильных физических нагрузок переросла в более серьезное заболевание, как артрит или артроз.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний нет, так как в приведенных случаях мед и другие средства, не применяется напрямую на рану или же перорально, а исключительно поверхностно на кожу. Единственное исключение в том, что у некоторой категории граждан может объявиться аллергическая реакция на тот же мед, горчицу или аспирин. Причем такая аллергическая реакция может произойти даже при нанесении на кожу, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом и по необходимости пройти комплексное обследование.

xn--80adgc4ajkbe4f.xn--p1ai

эффективные рецепты с корицей и солью от боли в суставах

Мед является популярным средством для лечения многих недугов. Его можно применять вовнутрь или наружно. Лечение суставов медом усиливает действие комплексных препаратов, а процесс терапии ускоряется.

Полезные свойства меда

Мед издавна очень популярное средство для лечения многих заболеваний

Мед проникает глубоко в ткани и способен позитивно влиять на хронические заболевания. Используется он и как эффективное средство в комплексной терапии недугов, которыми страдают суставы. Поэтому если у вас возникли боли в них, то не обязательно сразу же спешить за дорогими медикаментозными препаратами, например мазями или гелями. Мед отличается противовоспалительными и согревающими свойствами, что позитивно сказывается на суставах. Не обязательно применять мед исключительно в чистом виде. Наоборот, больший эффект достигается при его смешивании с другими природными компонентами, добавлении в лекарственные отвары растительного происхождения.

В меде находится большое количество ингредиентов биологически активного типа действия – множество витаминов, ферментов, минеральных компонентов. В нем содержится сахароза, витамины группы С и Е, а также В и РР. В составе присутствуют кислоты – яблочная виноградная и лимонная. Найдете вы также магний, кальций, калий, железо, цинк и многие другие полезные составляющие, которые позитивно скажутся не только на суставах, но и на всем организме.

Мед и суставы: каковы основные показания

Позитивные свойства меда отмечают не только народные целители, но и представители официальной медицины. Это объясняется его уникальными свойствами:

• противовоспалительным;
• тонизирующим;
• антибактериальным;
• антигрибковым;
• противовирусным;
• общеукрепляющим.

Мед лечит больные суставы, и позитивное влияние можно ощутить при первых признаках развития артрита, остеохондрозе, артрозе, радикулите, подагре. Используется он и как косметический ингредиент для лечения проблем кожного покрова.

Польза от использования меда

Мед имеет разное происхождение, а поэтому в зависимости от его вида и применяют этот компонент при лечении разнообразных патологий:

• обладает общеукрепляющим действием, способствует энергетическому обновлению организма, восстановлению жизненных сил;
• стимулирует иммунную систему, укрепляет ее, помогает в борьбе с простудными болезнями;
• отличается способностью регулировать обмен веществ в организме;
• благодаря свойствам природного антибиотика, успешно борется с бактериями;
• позитивно влияет на качество и состав крови;
• укрепляет сердце и сосудистую систему;
• оказывает заживляющий эффект, полезен при грибковых заболеваниях, для лечения ожогов, дерматитов;
• обеспечивает нормализацию работы органов ЖКТ, обладает лечебным эффектом при заболеваниях почек и печени;
• используется при лечении органов дыхания;
• способствует устранению гинекологических проблем;
• за счет успокоительного действия устраняет проблемы со сном;
• предотвращает старение организма.

Противопоказания

Применение меда при индивидуальной непереносимости строго запрещено

Использовать мед запрещается при повышенной чувствительности к нему и имеющихся аллергических реакциях. Главным образом они проявляются при внутреннем употреблении. У таких людей возможно появление кожных реакций – зуд, крапивница, высыпания, а также возникновение насморка, головных болей расстройств со стороны ЖКТ.

Использовать в терапии мед разрешено больным сахарным диабетом, однако делать это надо с осторожностью и только после консультации с врачом.

Какой сорт выбрать

В процессе лечения суставных недугов можно использовать различные виды меда, независимо от степени их засахаренности. Отличный результат дает применение горчичного, клеверного, барбарисового меда, а цветочный считается универсальным. Следует помнить, что наибольшей пользой обладает только натуральный продукт, который не прошел термическую обработку. Поэтому если возникла необходимость растопить состав, то делать это следует медленно на водяной бане.

Гречишный мед относится к высокосортным и полезным разновидностям. Сбор производится с последней декады июня до второй декады августа, когда цветет гречиха. Получаемый продукт отличается приятным запахом, но резок на вкус. Кристаллизация идет быстро – в октябре он засахаривается. Полезен при простудах, недугах органов ЖКТ. Наряду с позитивным влиянием на состояние сосудов и кровь, мед укрепляет сосуды. Рецептами с медом можно воспользоваться при язвах, гипертонии, анемии, а также для восстановления клеток.

Цветочный мед уникален тем, что его состав определен медоносами, с которых будет собран нектар. Отличается стойким и насыщенным запахом. Свойства и внешний вид также зависит от растений, которые попали в состав. Свойства весьма разнообразны:

• заживление ран, язв и кожных повреждений благодаря шалфею;
• противовоспалительный эффект от ромашки;
• мочегонное действие чабреца;
• терапевтическое воздействие липы при ЛОР-заболеваниях;
• нормализация работы желудка с кишечником, а также почек – действие герани.

Белый или бледно-янтарный клеверный мед имеет стандартный цветочный вкус. Аромат завораживает своей насыщенностью. Кристаллизация также происходит быстро, поэтому он принимает зернистый вид. Используется как ранозаживляющее средство, эффективно при лечении сосудов, тканей и суставов. Народные целители рекомендуют употреблять при гипертонии, атеросклерозе, проблемах с кашлем. Мед поможет наладить пищеварение и работу печени, а также вылечить ожоги.

Барбарисовый мед золотисто-желтого цвета с нежным вкусом. Кристаллизуется в течение 2-6 мес. Имеет противовоспалительное, общеукрепляющее, антибактериальное и тонизирующее действие. Мед полезен при подагре, ревматизме, цинге и заболеваниях ротовой полости. Поможет нормализовать состояние после стрессов, улучшить работу нервной системы.

При недоступности указанных сортов можно остановить выбор на акациевом продукте. Он очень вкусный и полезный, подходит пациентам с сахарным диабетом, не является источником аллергической реакции. Его можно использовать при медовом массаже, лечении расстройств НС, гипертонического расстройства, проблем с ЖКТ, почками и печенью.

Медовый массаж

Если у пациента присутствуют ноющие или острые болевые ощущения в суставах, беспокоит остеохондроз, то помочь может медовый массаж. Процедуру следует выполнять последовательно:

• разогрейте беспокоящий сустав при помощи грелки;
• сустав активными движениями растирается медом в течение 5-7 минут;
• после окончания массажного воздействия наложите на больное место хлопчатобумажную повязку, на которую предварительно был нанесен обильным слоем мед;
• сустав вместе с хлопчатобумажной повязкой накрывается теплой тканью или платком для сохранения тепла;
• оставить нанесенный мед на 3 часа;
• через указанный промежуток времени повязка снимается, а обработанное место отмывается от остатков нанесенного меда.

Лечение больных суставов медом посредством массажных мероприятий дает положительный эффект для суставов. Необходимо провести до 10 процедур. Если для первых трех дней повторяемость сеансов ежедневная, то в дальнейшем массажировать суставы надо через день.

Эффективные рецепты

Народная медицина знает множество способов  использования меда для лечения суставов

Получить результат от лечения суставов при помощи меда быстро не получится. От вас потребуется более длительное время по сравнению с использованием медикаментозных препаратов – мазей и гелей. Но благодаря естественным свойствам, мед безопасен для человека.

Рецепт от полиартрита

Лечить этот недуг можно несколькими способами. Для начала следует смешать с медом сок алоэ и спирт. Каждый компонент берется массой 350 г. Получившуюся смесь оставляют на сутки в темном месте, давая ей настояться. Употреблять настойку следует сутра за 3-4 ч. перед едой по 1 ст. л. Процедура продолжается ежедневно в течение 6 недель, после чего надо сделать перерыв на 2 мес. В случае необходимости настойку можно начать принимать вновь.

Второй вариант предполагает использование 500 г меда, который следует растворить в выжатом сельдерейном соке. Принимать препарат надо по 1 ст. л. трижды в сутки на протяжении месяца. После месячного перерыва курс можно повторить. Хранят раствор в холодильнике. Для более четко выраженного эффекта желательно совместно с раствором употреблять до полкилограмма яблок и 100 г грецких орехов в течение суток.

И, наконец, возможен рецепт с измельченными листьями лаврушки в количестве 1-го стакана. Их надо смешать с 200 г масла подсолнечника, после чего оставить на 20 суток. Настоявшуюся смесь процеживают и растирают ею больные суставы дважды в сутки.

Рецепт от суставных болей

Мед с солью для лечения суставов остается одним из самых действенных рецептов при устранении болезненных ощущений в них. Снять боль можно как острого проявления, так и ноющую. Чтобы изготовить действенный компресс, необходимо добавить в мед каменную пищевую соль по 1 ст. л. каждого компонента и тщательно перемешать. Получившийся состав целесообразно выложить на отрез хлопчатобумажной ткани. Подойдет и льняная ткань. Такую повязку аккуратно прикладывают к больному суставу. Размещенный компресс должен быть надежно укутан – тепло в этом случае будет эффективным помощником. Воспользуйтесь шерстяным шарфом. Накладывать компресс с медом и солью целесообразно перед сном для более длительного действия. Сутра мазь тщательно смывают.

Для растирания больных суставов можно приготовить раствор из 200 г меда, 300 г сока редьки, 1 ст. л. соли. Все ингредиенты разводятся в 100 г спирта. Затем все они тщательно перемешиваются. Смесь применять надо после расслабляющих ванн. Рекомендуется также дополнительно употреблять внутрь данный состав, но не более 100 г.

Рецепт против радикулита

Лечение недуга медом усиливает процесс терапии и выздоровления

Для организации процедуры с горчичниками необходимо взять четверть стакана раствора фурацилина и добавить в нее 1 ч. л. меда. Все тщательно перемешать. Смесью обрабатываются горчичники, которые надо наложить на больные места. Длительность разовой процедуры 7-10 мин. После истечения указанного времени горчичники следует снять, но обработанные места на суставах не моют. Смесь должна остаться на ночь. Укутайте участок тела целлофаном, а затем шерстяной тканью.

Рецепт от остеомиелита

Избавиться от проявлений этого недуга поможет мед для суставов, который целесообразно принимать в сочетании с мумие. На водяной бане необходимо тщательно растопить медовый продукт, а затем перемешать его с 5-7 г мумие. Полученному составу дают охладиться. Затем возьмите небольшое количество и разотрите суставы.

Рецепт против ревматизма

Для внутреннего применения подойдет высокоэффективный чай с медом и брусникой. Для заваривания необходимо взять горсть листьев брусники и добавить в них кипятка. Емкость с заваренными листьями настаивают в течение 25-30 мин., после чего охлаждают. В отваре растворяют 1 ст. л. высококачественного меда. Полученное снадобье надо пить небольшими порциями в течение суток.

Для приготовления целебной настойки на почках подготовьте следующие ингредиенты:

• 100 г сосновых почек;
• до 2,5 л воды;
• 250 г сахара в песке;
• 250 г медового продукта.

Поместите сосновые почки в кастрюлю и добавьте в нее кипяток. Поставьте емкость на огонь и доведите вновь до кипения, а затем продолжайте варить. В результате процедуры в кастрюле должно остаться не более полулитра воды. Полученный отвар следует охладить и профильтровать. В готовый раствор добавьте сахар с медом. Настойку надо принимать регулярно до 3 раз в сутки до приема пищи.

При ревматизме помогает и обычная ряска. Необходимо взять 2-3 ст. л. травы и залить водкой в объеме 500 мл. Полученный раствор следует настаивать в темном месте в течение 7 дней, после чего профильтровать и отжать ряску. В изготовленную настойку вливают 5 ст. л. теплой воды после кипячения, а ряска смешивается с медом. Настойка принимается вовнутрь трижды в сутки по половине чайной ложки. Медово-рясочная кашица принимается 2 раза в день по 1 ч. л.

Рецепт для лечения подагры

Мазь на основе лука с медом хорошо помогает при болевых симптомах в суставах

Для приготовления первого целительного средства целесообразно взять измельченный лук в количестве 300 г и высыпать его в емкость. Затем вливают белое сухой вино в массе не более 600 г и добавляют 100 г меда. Полученную смесь охлаждают в холодильнике и настаивают там течение 2 дней. На протяжении этого периода следует регулярно доставать емкость и взбалтывать настойку. Препарат принимают по 1 ст. л. трижды в сутки.

По еще одному рецепт потребуется нашинковать 200 г чеснока и 300 г лука. Затем надо надавить 500 г клюквы в ягодах. Полученные компоненты тщательно перемешиваются в удобной вместительной емкости и оставляют в холодильнике на 24 ч. Смесь достают и добавляют 1 кг меда. Употребляют приготовленное средство 3 раза в сутки по 1 ч. л. Желательно принимать за полчаса до приема пищи.

Рецепт для лечения артрита

Для избавления от артрита можно воспользоваться мазью, в состав которой входят:

• 1 ст. л. меда;
• пчелиный воск в количестве спичечного коробка;
• 1 желток куриного яйца.

Перемешав все компоненты, их следует в дальнейшем растопить. Воспользуйтесь в этих целях водяной баней. Использовать мазь надо в разогретом виде. Для этого состав наносится на сложенный в несколько слоев бинт. Повязка накладывается на больной участок и оставляется на ночь.

Для приготовления другого состава мази следует взять мед и смолу хвои в количестве 1 ст. л. каждого компонента. Эти вещества следует нагреть и расплавить с использованием водяной бани, одновременно смешивая их. Мазь надо тщательно втирать в приносящие боль суставы.

Эффективны рецепты с корицей:

1. Для внутреннего приема необходимо взять 2 ст. л. меда и 1 ч. л. измельченной корицы. Их растворяют в 1 стакане теплой воды до 50оС. Употреблять надо 2 раза – утром и вечером каждый день.
2. В стакан с медом и теплой водой в соотношении 1:2 добавляют 1/2 ч. л. мелкой корицы. Все компоненты перемешивают. Мазь тщательно втирается в суставы.
3. Для приготовления мази в одинаковом количестве берут мед с корицей, перемешивают. Полученный состав используется для массажа суставов. Длительность процедуры 15 мин.

Больные суставы – это не только дискомфорт, но и ноющие или острые болевые ощущения, а также скованность в движениях. Лечить их не очень просто, а иногда и чревато побочными действиями, поэтому традиционное консервативное лечение целесообразно дополнять эффективными рецептами из народной медицины.

Лечебные препараты на основе меда с добавлением других растительных и природных компонентов показали свою результативность и завоевали популярность.

sustavy.guru

Лечение суставов медом: рецепты народной медицины

О целительных, бактерицидных, заживляющих свойствах меда слышали все. Многие из нас воспринимают этот продукт как общеукрепляющий, оказывающий мягкое действие на организм и способствующий выздоровлению. В качестве самостоятельного лечебного средства привыкли его применять в лечении ран, простудных заболеваний, начальных стадий гриппа.

Содержание статьи:

Чаще его используют в кулинарии, для приготовления оздоравливающих настоек, пьют с чаем. Между тем, многие не знают, что он еще и обеспечивает полноценное восстановление коленного сустава. Именно механизму действия решили посвятить наш рассказ о доступных средствах восстановления костей.

Состав – почему он так полезен для костей

Лечение суставов медом часто воспринимается как легкая шутка, а само средство как оздоровительный способ, не способный справиться с серьезной проблемой. Между тем это совсем не соответствует действительности. Поверхностное отношение многих людей к вопросу лечения артрита, часто не дает заметить очевидных и доступных вещей, которые помогут вам быть полностью здоровыми до преклонного возраста.

Больные, страдающие артритом, часто используют наружно апипродукты, но основные лавры в улучшении состояния больных костей достаются пчелиному яду, экстракту восковой моли. Это справедливо только отчасти, так как обычные медовые повязки и массаж способны на глубоком клеточном уровне восстанавливать кости.

Глюкоза и фруктоза

95% сухого вещества меда составляют аминосахара, остальные биоактивные вещества, которых около 50, из них 30-37 микроэлементов, в общем объеме составляют всего 5% от общего объема. На глюкозу и фруктозу приходится до 78% объема. На глюкозу, еще называют виноградным сахаром, приходится до 38% объема, на плодовый сахар фруктозу – до 43%. Быстро кристаллизующийся состав содержит много глюкозы. Майские сорта являются исключением, медленно кристаллизуются и содержат много фруктозы.

Сахароза также присутствует в продукте, но ее концентрация всего 2%. Больше всего сахарозы присутствует в свежесобранном продукте – до 6%, затем она вступает в реакцию с ферментом инвертазы и преобразуется во фруктозу и глюкозу, что влияет на густоту и сахаристость.

Если рассматривать химический состав костной ткани, до 20% приходится на глюкозу. В современной реабилитационной медицине применяется такое вещество как глюкозамин. Однако, несмотря на потребность человека в глюкозе для поддержки костного метаболизма, эффективность приема глюкозамина поддается сомнению. Он просто-напросто при пероральном приеме не попадает в костную ткань, но эффективный транспорт обеспечивается именно наружными медовыми компрессами.

Целебные свойства – что дают 5 % биологически активных веществ

5 % биоактивных веществ содержат витамины, микроэлементы, ферменты, гормоноподобные вещества. Состав меда уникальный и сложный, его совокупное влияние на клеточный метаболизм давно обсуждается учеными, в настоящий момент особое внимание уделяется активизации остеогенеза и именно при наружном применении. Лечение медом артрита используется как метод в санаторно-реабилитационных центрах в совокупности с лекарственными средствами и другими натуропатическими продуктами.

Входящие в состав кислоты и гормоноподобные вещества обезболивают, стимулируют клеточные процессы восстановления и размягчение патологических костяных наростов, восстанавливается лимфоток и кровоснабжение. В результате происходит значительное оздоровление суставной сумки, а в отдельных случаях – полное оздоровление.

Если вас интересует восстановление после травм ног, испробуйте лечение медом коленного сустава, а также устраивайте себе спа-дни с целью профилактики, учитывая целебные свойства.

Таблица 1. Биоактивные вещества, влияющие на костную ткань

Строение сустава – как правильно лечить

Чтобы выяснить принципы восстановления суставов, нужно понимать их строение. Простейшая конструкция подразумевает наличие подвижного сочленения двух костей, где окончание кости представлено мягким и эластичным хрящом, головку костей покрывает глиалиновый хрящ с губчатой структурой.

Основная функция хрящей состоит в том, чтобы снизить трение костей, улучшить амортизацию и подвижность. Очевидно, что это сочленение должно находиться в некоем эластичном растворе – он называется синовиальной жидкостью, которая вырабатывается непосредственно в суставе и является сложной смесью углеводов и белков (коллагена и декстрина).

Чтобы кости удерживали прочное соединение, имеется суставная капсула, именно в ней и вырабатывается суставная жидкость. Она интенсивно выделяется и проходит через губчатую поверхность во время нагрузок (данный принцип дозированной смазки хорошо знаком автомобилистам), в спокойном состоянии жидкость попадает обратно в суставную капсулу.

С возрастом, при неправильном питании, чрезмерных нагрузках и генетической предрасположенности хрящи начинают терять свои свойства, прежде всего, из-за недостатка синовиальной жидкости. Ее состав регулируется метаболизмом, в частности, синтезом коллагена и крахмала, а также водно-солевым балансом.

В результате первым признаком заболевания будет хруст костей и снижение их подвижности, повреждение при любых нагрузках. Лечение суставов медом позволяет восстановить именно этот процесс, а также довольно быстро вернуть легкость движений.

Таким образом, основной пчелопродукт может выступать как самостоятельное средство, применяемое для лечения и восстановления. Лечение медом имеет ключевую особенность, она связана с поддержкой естественного костного увлажнения, состава синовиальной жидкости и синтеза коллагена. Восстановление хрящей способствует исчезновению болей, повышению подвижности, нормализации процессов метаболизма в кости.

Среди натуропатических методов рекомендуется лечение суставов хреном, которое хорошо дополняет свойства медовых повязок, благодаря содержанию смол и поддержки остеосинтеза, а также способствует выводу солей. Его чередуют, применяя лечение суставов капустным листом с медовым слоем, что способствует лучшему синтезу коллагена и встраиванию кальция, в результате – уплотнению структуры кости.

Как лечить артрит и артроз медовыми процедурами

Мед является универсальным продуктом для лечебно-профилактических процедур. Причем его применение для поддержки своего костного матрикса можно начинать с молодого возраста в рамках обычных реабилитационных процедур.

Одной из самых эффективных профилактик является медовый массаж. Его выполняют около двух часов.

Кроме восстановления суставов из кожи выводятся токсины. Эту процедуру можно назвать панацеей в ранней профилактике артритов, которую можно дополнить и профилактическими процедурами на суставную область. Особенно это актуально для людей, которые только почувствовали хруст и скрип в костях.

Если поражения не носят системного характера, то от хруста в определенной суставной области можно избавиться именно с помощью курса компрессов с медом. Если заболевание имеет более выраженный характер, длительность лечения увеличивают и дополняют другими методами восстановления. Лучше эти процедуры проводить после бани.

При этом необходимо дополнить рацион питания апипродуктами, как источниками аминосахаров и аминокислот, коллагеном и хлоридно-натриевой минеральной водой для восстановления водно-солевого обмена. Несколько месяцев целенаправленного приема этих продуктов поможет избавиться от первичных признаков артрита.

При истончении хряща дополнительно рекомендуем доступные в нашем регионе натуропатические продукты, стимулирующие остеосинтез. Это может быть, например, порошок листьев крапивы. Такой комплекс поможет вылечить артрит на 1-2 стадии развития.

Медовые повязки

Лечение суставов с капустным листом с медом помогает восстановить плотность кости, что необходимо при потере кальция. Дело в том, что капуста содержит метионин, это серосодержащая аминокислота, которая необходима для продукции коллагена. Также капуста богата кальцием, который «транспортируется» в сустав. Капустный лист отлично снимает отеки и воспаления:

•  перед прикладыванием немного разогрейте его над паром, сделайте насечки ножом;
•  нанесите медовый слой;
•  приложите к больному месту и укутайте.

При второй стадии артрита и артроза хорошо помогает следующий метод:

•  смешайте по 1 ст. л. меда, камфорного масла и сухой горчицы;
•  нанесите на марлевую повязку и закройте область вощеной бумагой;
•  используйте шерстяной наколенник.

Эта повязка дополнительно обезболит воспаленную область благодаря камфоре, а горчица стимулирует местный фагоцитоз, что способствует устранению воспалительных процессов.

Многие знахари рекомендуют лечение суставов хреном и медом для запущенной стадии заболевания, а именно при деформирующем артрозе. Этот способ отлично снимает боль. Хрен содержит большое количество эфирного масла, а также полный набор микроэлементов, включая необходимые для уплотнения кости – кальций, фосфор и серу.

Компресс можно сделать двумя способами:

1. Сделайте медовую смесь с тертым хреном, нанесите на больное место и укутайте.
2. Нанесите медовый слой на лист хрена и приложите к больному месту.

Данные доступные средства лечения помогут вам на всех этапах заболевания костей, а при регулярной профилактике избавят от проблем с суставами.

diartroz.ru

Что такое растяжка ног, когда и как правильно ее проводить

Существует очень много специальных комплексов, направленных на обучение техники правильной и безопасной растяжки, которые позволяют человеку улучшить общую подвижность тела и достичь желаемой гибкости. Такие упражнения рекомендуется выполнять всем людям, независимо от возраста, веса, пола и уровня подготовленности.

Растяжка ног должны выполняться лишь после того, как мышцы хорошо разогреются. В этом отлично поможет бег, прыжки и другие активные движения. Человек, обладающий хорошей растяжкой, может похвастаться хорошей подвижностью суставов, отличной координацией, выносливостью, энергичностью, а также ускоренным кровообращением.

Перед тем, как приступить к растяжке ног, необходимо усвоить несколько советов как правильно ее проводить:

1. Ни в коем случаем не должно быть боли в мышцах, лишь небольшое жжение.
2. Начинать всегда стоит с самых легких и простых упражнений, особенно это касается новичков.
3. Нельзя забывать о технике безопасности.
4. В случае возникновения болевых ощущений следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Виды и основные правила растяжки ног

Самыми распространенными видами растяжки ног для всех видов спортивной деятельности являются:

• активная – подразумевает собой задействование собственных усилий для растяжки ног;
• пассивная – растяжка, выполнять которую помогает партнер;
• динамическая – растяжка, выполняемая до ощущения в мышцах напряжения;
• баллистическая – растяжка, основанная на рывках и пружинистых упражнениях;
• статическая – наиболее распространенный вид растяжки, основанный на том, что человек остается в одном положении в течение 20-60 секунд. Этот вид получил о

ladyelena.ru

Растяжка ног в домашних условиях: упражнения

Данная статья подробно рассказывает о том, как сделать растяжку ног в домашних условиях, начиная от нулевого уровня и постепенно подводя к продвинутым вариантам. Также даны рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат, а также добиться устранения мышечных спазмов в ногах.

Как работать с вытяжением ног?

Простая растяжка ног в домашних условиях, предназначенная для снятия скованности в мышцах, улучшения кровообращения и поднятия производительности тела базируется на трех этапах:

1. Вытяжение квадрицепса: мышцы передней поверхности бедра.
2. Вытяжение задних поверхностей ног, скованность которых существенно влияет на поясничный отдел позвоночника.
3. Растяжка мышц ягодичной зоны, спазм которых может блокировать крестец и вызывать боли в спине, защемлять седалищный нерв и провоцировать развитие артроза тазобедренных суставов.

Для тех, кто желает достичь гимнастической гибкости в ногах, этот круг воздействия расширяется, подключая к работе мышцы внутренних поверхностей, глубокие мышцы таза и подвздошно-поясничную мышцу, которую часто игнорируют в работе с ногами.

Как делать базовую растяжку?

Для первичной растяжки ног используются такие упражнения:

• Стоя на одной ноге, согнуть вторую пяткой к ягодице, поддерживая стопу рукой, при этом лучше держаться второй рукой за стену или стул для устойчивости. Важно в этом упражнении лобковую кость направлять вверх к пупку, а линию коленей держать рядом, чтобы мышцы бедра больше натягивалась. Таким методом хорошо растягивается квадрицепс бедра.
• Стоя сделать небольшой шаг вперед одной ногой, поставив ее на пятку, а носок потянуть на себя. При этом нога сзади сгибается в колене, таз уводится назад, позвоночник идеально выпрямлен в линию. Постепенно пытаться наклоняться торсом к прямой ноге, контролируя прямую линию спины и вытягивая бицепс бедра (заднюю поверхность).

Вытяжение с помощью ремня для пожилых людей

Растяжка ног на пенсионеров также важна, ведь с ее помощью стимулируется движение лимфы, которая с уменьшением физической активности блокируется, вызывая застойные явления и тугоподвижность тела. Учитывая, что пожилые люди в основном совершенно негибкие, им можно использовать для вытяжения в положении лежа и ремень, дабы придерживаться правильных положений.

1. Вытяжение задней поверхности ног: лежа на спине поднять одну ногу вверх и зацепив ремень за подошву стопы, выпрямить ногу, помогая руками. Затылок, поясница и лопатки должны прижиматься плотно к полу.
2. Из предыдущего положения отвести ногу в сторону, сохраняя таз ровно, не вращая им за отведенной ногой. С помощью ремешка поддерживать необходимое натяжение и фиксировать позу не менее 3-4 минут на каждую сторону.

У стены

Как делать растяжку ног дома, если в комнате очень мало свободного пространства? Полноценное занятие возможно даже при наличии всего двух метров у стены, также упражнения можно делать у стола, дивана и даже подоконника. Сохраняя линию таза над опорной ногой, вторую ногу поставить на стену на доступный уровень, но не ниже линии талии. Стараться сохранять прямые колени. При выдохе наклониться ребрами к бедру, высоко держа при этом голову, то есть, снова контролируя прямую линию позвоночника. Далее при вдохе вернуться в исходное положение и развернуться боком к стене, не теряя равновесия и прямых коленей. В выдохом наклониться к опорной ноге по тому же принципу.

Когда эти динамические движения будут хорошо освоены и наклон будет глубокий, то следует оставаться в самой крайней точке на 1 минуту, свободно дыша. Чтобы сделать положение более глубоким, следует стопу на стене поднять еще выше, а опорной ногой приблизиться к стене.

Работа с группой ягодичных мышц

Растяжка ног малоэффективна без вытяжения ягодичных и группы подъягодичных мышц (грушевидная, близнецовые и т.п.): для работы с ними можно использовать несколько положений из практики йоги, которые многократно доказали свою эффективность:

• Супта Паривритта Гарудасана: используя упрощенную версию этой позы можно отлично растянуть не только ягодицы, но и косые мышцы торса. Примите положение, как на фото, и старайтесь не отрывать линию плеч от пола.

• Упрощенная поза Голубя поможет глубоко проработать мелкие мышцы таза и глубже раскроет бедра, подготавливая их к продольному шпагату.

Растяжка для продольного шпагата: базовый уровень

После того как будут отработаны первые упражнения для вытяжения, можно переходить к более глубоким вариантам, ведущим к продольному шпагату или Хануманасане, как называют это положение йогины. Теперь растяжка ног для начинающих заключается в увеличении эластичности мышц и сухожилий, которая достигается следующими упражнениями:

• Поза всадника или Ашва Санчаласана: она идеально подходит для вытяжения передней поверхности бедра. Исходное положение: широкий выпад вперед, колено задней ноги расположено на полу, а колено впереди согнуто под углом 90 или 80 градусов. Для начала следует пытаться опустить таз ниже к полу, не скругляя линию позвоночника, а наоборот, пробуя слегка прогнуться, касаясь кончиками пальцев пола.
• Из предыдущего положения переместиться, смещая таз назад и выпрямляя ногу впереди, опираясь при этом на колено опорной ноги, стоящей теперь под углом в 90 градусов. Сохраняя прямую линию позвоночника, пробовать наклониться вперед, касаясь грудью бедра прямой ноги.

Изначально лучше эти два положения делать в неторопливой динамике, перемещаясь на вдох вперед в выпад и с выдохом назад, наклоняясь к ноге. Когда амплитуда движения станет удовлетворительной, можно останавливаться в каждом положении не менее 2- 3 минут, глубоко дыша носом и следя за корректной работой тела. Третьим положением для растяжки бедер будет Упавиштха Конасана, в которой необходимо сесть на пол с прямыми ногами, разведенными в стороны на доступный уровень. Если не удается выпрямить позвоночник, то лучше немного согнуть колени. Суть та же: с прямым позвоночником попытаться сложиться вперед, сохраняя положение не менее одной минуты за цикл.

Продвинутый уровень

Если упражнения для растяжки мышц ног из базового уровня даются легко и не причиняют ни малейшего дискомфорта, можно переходить к следующему этапу:

• Ардха Вамадевасана: исходное положение – это поза Всадника, в которой нога сзади сгибается в колене и пяткой притягивается к ягодице. Важно не скруглять спину, толкать таз вперед+вниз+лобком вверх и широко раскрывать грудную клетку, высоко держа голову.

• Пасчимоттанасана: сидя на полу с прямыми ногами и позвоночником, сложиться вперед так, чтобы нижние ребра свободно легли на бедра, как можно ближе к коленям. Ни в коем случае не скруглять спину и не тянуть себя руками за ноги — положение достигается за счет работы торсом и тазом.

Когда эти два положения будут освоены на «отлично», можно пробовать сесть в шпагат, поддерживая себя руками по бокам от ноги впереди (не с одной стороны). При этом внимательно следить за положением таза: он не должен заваливаться вбок или вращаться, перекашивая все положение.

Растяжка поперечного шпагата для начинающих

Для освоения поперечного шпагата необходимо прорабатывать бедра и тазобедренные суставы во всех плоскостях. Как сделать растяжку ног, если приводящие мышцы бедер совсем закрепощены и паховая зона оставляет желать лучшего? Первое, что лучше освоить – это поза Лягушки или Мандукасана. Выглядит она так: сидя на полу между пятками, развести в стороны бедра так, чтобы пальцы ног за тазом соприкоснулись, наклониться вперед, проворачиваясь в тазобедренных суставах и следя за тем, чтобы спина всегда оставалась предельно прямой с легким прогибом в поясничном отделе. Промежность стараться не отрывать от пола. В перспективе торс свободно ляжет на пол, но до этого фиксируем доступную версию не менее трех минут, глубоко дыша и стараясь расслабиться всем телом.

Когда «лягушка» будет освоена, переходим к усложненной вариации, которая указана на фото. Здесь важно следить за тем, чтобы угол колена был 90 градусов, а сами колени находились на одной линии с тазобедренными суставами.

Самаконасана

Последующая растяжка ног заключается в достижении одной линии от одной стопы к другой. Самое удобное в этом — опять использовать стену в качестве подручного средства. Развернувшись спиной к стене, подойти вплотную и развести ноги в сторону на предельно допустимое положение, ставя стопы на внутреннее ребро и дополнительно упираясь на руки, которые поставлены максимально близко к линии ног. Таз и заднюю поверхность бедер при этом прижать плотно к стене и следить за тем, чтобы этот контакт постоянно сохранялся.

Согнуть руки в локтях, имитируя обычное отжимание, и наклониться грудью к полу, следя за тем, чтобы позвоночник был прямым, а ноги в хорошем тонусе, и вернуться в исходное. Сделать до десяти таких повторов, постепенно отдаляя стопы дальше друг от друга, а затем зафиксировать самое глубокое положение и остаться в нем не менее 30 секунд, постепенно увеличивая время пребывания в позе.

Рекомендации от опытных преподавателей

Очень важно перед тем, как начать растяжку, хорошо прогреть тело динамическими движениями, любой кардио нагрузкой: бег, прыжки на скакалке, сухожильно-суставная гимнастика или аэробика. Это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам и избавит мышцы и сухожилия от перегрузки и травм.

Все упражнения для растяжки ног необходимо делать минимум по 3-4 сета, постепенно добавляя глубину вытяжения и глубоко дыша в предельных формах, давая расслабление мышцам и уму. Полное дыхание также обезопасит от крепатурных болей, которые возникают на второй-третий день после интенсивных занятий у тех, кто дышал поверхностно, не давая кислороду сжечь продукты распада от интенсивной работы мышц. Также следует после завершения занятия отдохнуть в течении пяти минут лежа на спине, чтобы тело восстановилось.

fb.ru

В профилактических целях очищение крови полезно и безопасно. Каким способом это делать, выбирает сам человек. Есть люди, которые доверяют только официальной медицине, а есть те, кто предпочитает лечиться по народным рецептам.

Очищение крови эффективными народными средствами в домашних условиях

Зачем необходимо очищение крови? Многие часто задаются этим вопросом, но почему то быстро забывают о нем.

А зря, ведь кровь — это важная составляющая организма, она поставляет в него все необходимые полезные вещества. По этой причине важно, чтобы она была в норме.

Если не проводить чистку от токсинов и вредных примесей, то в результате может произойти нарушение деятельности органов.

При обновлении состава субстанции происходит улучшение функционирования внутренних систем, но и структуры кожного покрова.

В домашних условиях проводится очищение крови народными средствами, но для начала стоит изучить показания этой процедуры:

• Наличие хронических патологий иммунного характера.
• Кожные высыпания – акне, прыщи, дерматозы, псориаз, красные пятна.
• При герпесе.
• Лишняя масса тела или повышенная худоба.
• Проблемы со сном.
• Признаки атеросклероза.
• Головные боли без причин, проявления мигрени.
• Депрессия.
• Высокое давление.

Также очищение можно проводить при наличии вредных привычек – курение, прием наркотиков, употребления алкоголя.

Во время сильного запоя в организме происходит накапливание повышенного количество вредных веществ, которые вызывают сильное отравление внутренних систем. Так как почистить кровь дома?

Обратите внимание! Прежде чем проводить очищение народными средствами стоит для начала проконсультироваться с врачом. Он назначит правильную схему их применения, а также выявит возможные противопоказания.

Так какими травами и натуральными средствами проводится очищение в домашних условиях.

В таблице ниже указаны действенные травы и натуральные средства:

Часто для устранения прыщей, поражений кожного покрова используются средства с петрушкой.
 
На основе этого растения можно делать отвары, настойки, которые можно использовать для внутреннего и наружного потребления.

В меню следует также включить продукты (овощи, фрукты, пряности):

• Куркума.
• Свекла.
• Тыква.
• Морковь.
• Яблоки.
• Базилик.
• Имбирь.

Можно делать ежедневно салаты со свеклой и морковью, блюда с тыквой (к примеру, каши). Приправлять все угощения можно куркумой, базиликом. Также можно пить сиропы на основе фруктов.

Елена Малышева рекомендует выполнять очищение пиявками. Эти живые организмы без вреда для здоровья высасывают из крови все вредные вещества, тем самым улучшая ее состав.

Также она советует очищение банками, но этот метод должен выполнять опытный специалист.

Помогает медитация, которая настраивает организм на активное выведение всех вредных элементов.

Во время нее происходит полное расслабление тела, оно насыщается позитивной энергией, а все плохое быстро выходит.

Как медикаментозно очистить кровь в организме?

Очистку лимфы можно проводить медикаментозно, но предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что при очищении лекарствами могут возникать побочные эффекты, а специалист сможет подобрать эффективный препарат и рассчитать его правильную дозировку.

Если же нет возможности обратиться к врачу, то лимфатическую систему дома можно почистить натуральным аптечным средством – Кафиолом.

Этот медикамент имеет в своем составе растительные компоненты – сливовая и инжирная мякоть, трава сенна, вазелиновые масла. Оно оказывает слабительное воздействие, очищает организм и кровь от токсинов.

Врачи часто рекомендуют проводить очищение препаратами, которые входят в группу гепапротекторов. Эти медикаменты снижают нагрузку на печень.

Дело в том, что именно этот орган берет на себя основную нагрузку при очистке кровеносной системы.

Хорошее действие оказывают следующие самые эффективные:

1. Гепабене.
2. Сибектан.
3. Силимар.
4. Карсил.

Препараты для очищения крови также можно использовать для профилактики, восстановления печени, их можно принимать перед анализами.

Лазерное очищение крови от токсинов

Лазерное очищение крови является наиболее эффективным. Его рекомендуется применять в тех случаях, когда применение медикаментов народных средств не дало видимых результатов.

Показано использовать во время запоя, употребления наркотиков. Очистка лазером проводится в больнице.

Внутривенное лазерное облучение основано на том, что кровяные клетки обладают светочувствительными фоторецепторами.

Во время данной процедуры в вену вводится оптический волновод, он излучает волну в 630 нм красного света.

В результате этого происходит активирование клеток, а также приводятся в действие определенные биохимические процессы.

Все это улучшает состав кровеносной системы. С этим методом сходно очищение ультрафиолетом и озоном.

Во время лазерного очищения крови достигаются следующие положительные эффекты:

• Ускоряется восстановление организма после болезней.
• Повышается иммунная система.
• Улучшаются показатели крови.
• Наблюдается ускорение микроциркуляции крови, которая вызывает активное выведение вредных веществ.
• Устраняются отеки, воспаления.

Очищение крови плазмаферезом

Плазмаферез – это экстракорпоральное очищение крови, которое сходно с гемодиализом и переливанием. Он происходит вне тела больного.

Во время этой интенсивной терапии у больного берется кровь порциями при помощи специальной аппаратуры. Затем проводится ее исследование и отделение из нее токсинов и других вредных веществ.

За один сеанс проводится очищение 30 % крови. Для очистки полного объема обычно требуется до 5 сеансов. Процедура не оказывает вредного воздействия и не вызывает неприятных эффектов.

Но она имеет некоторые противопоказания – анемия, нарушение свертывание крови, гипопротеинемия.

Как правильно почистить кровь с помощью капельницы?

Капельница – это самая эффективная процедура, которая назначается при любых отравлениях. Часто ее используют во время запоя, интоксикации организма, употребления наркотических веществ. Она сможет устранить любой вирус и токсическое вещество.

Эта процедура может проводиться в условиях стационара или дома. Но при домашнем проведении эту терапию должен осуществлять опытный врач.

Стоит учитывать, что препараты вводятся внутривенно, по этой причине важно, чтобы все было сделано правильно.

Важно! Часто при проведении капельного очищения в вену вводится раствор глюкозы.
 
Врач может назначать и другие составы, но предварительно должно быть проведено обследование на наличие на них аллергенов.

Прежде чем проводить эти методы стоит их внимательно изучить. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Специалист подберет правильный способ очистки крови от токсических веществ. Обязательно нужно учитывать и показания, потому что в тяжелых случаях народные средства будут малоэффективными.

Полезное видео

Как почистить кровь в домашних условиях? Примерно за месяц как ее можно очистить дома? Разными средствами

чеснок очищает кровь. доказано.

Ничего, кроме гемодиализа, в голову не приходит, Вы уж простите. А зачем, собственно, Вам чистить кровь именно в домашних условиях?

смотря от чего, но в-общем-3-4-капельницы гемодеза, -чистит даже после запоев, и ежедневно пить полепифан и капсулы расторопши, в первую очередь нужно прочистить печень, а она уже очистит кровь, все продается в аптеке, пить препараты в течении 3-4 недели

Печень- фильтр крови. Печень нужно в порядок привести. Кровь сама очистится. Но сначала чистят кишечник, потом печень, а потом лимфу. Проблемы с кожей скорее всего из за паразитов. После очищения восстановить микрофлору кишечника и нормализовать питание. И не забывайте воду пить: чистую, минерализованную, структурированную, отрицательно заряженную, щелочную (30 мл/л на кг. веса) .

В домашних условиях кто то советовал крепкий чай с молоком — последствия затрудненное опорожнение и возможны тромбозы. Правильно сказали что нужно чистить не саму кровь а «фильтр» то есть печень и организм в целом.

***Здесь вы найдете народный способ очистки крови в домашних условиях. Лечение фурункулеза. ***Вам не нужны никакие антибиотики, т. к. они ничего в данном случае не дадут. У вас нарушен обмен веществ. . ===При фурункулезе эффективным является курс аутогемотерапии Для этого не- обходимо всего несколько сеансов, при которых берут кровь из вены и вводят ее внутримышечно в ягодицу. ЛЕЧЕНИЕ ФУРУНКУЛЕЗА С ПОМОЩЬЮ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. ===При фурункулах, ячменях нарвать колючих шариков плодов репейника, по- ложить в полиэтиленовый кулек, потереть их, чтобы рассыпались на продолго- ватые лопаточки, пересыпать с руки на руку и аккуратно, чтобы не разлетелись, продуть. Лекарство готово. Удобно хранить в коробочке от жвачки «Тик-так». Трижды в день в самом начале еды взять на язык 10 штук этих семян и хоро- шо разжевать с небольшим количеством нежидкой пищи, например, с хлебом. на день надо 30 штук, На курс лечения-90 штук. При улучшении лечение не прекращать, довести до конца. Курс лечения-3 дня. Испробовано на многих. Помогало даже при экземе. ===Сухие пивные дрожжи (в аптеке) -испытанное домашнее средство лечения чирьев, нарывов: Пить 3 раза в день до еды или во время еды сухие пивные дрожжи по 1 чайной ложечке. Такое же действие и от употребления жидких пивных дрожжей, которые прода- ют вблизи любого пивного завода (можно спросить на проходной) . ===КРОВООЧИСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ФУРУНКУЛАХ. Вскипятить 1/2 литра молока, снять с огня, опустить в него 5 кусочков сахара. Когда остынет настолько, что молоко можно пить, влить сок1/2 лимона и, как свернется, выпить натощак. Пить в течение 40 дней. ===Чаще употребляйте в пищу имбирь, который хорошо способствует очище- нию крови. Разовая доза во время еды-на кончике чайной ложки. Можно приоб- рести в бакалейном отделе порошок имбиря в пакетике. Его можно добавлять в 1-е, 2-е блюда и напитки. ===Вам сейчас полезно вместо чая., кофе пить почаще настой из ягод калины. ДЛЯ РАЗМЯГЧЕНИЯ И ВСКРЫТИЯ ФУРУНКУЛОВ. ===1 столовую натурального меда смешать с мукой до консистенции мокрой глины. Приложить к гнойнику и держать до его вскрытия. ===Испечь среднего размера головку лука репчатого. разрезать и привязать к фурункулу резаной стороной в теплой виде. Менять повязку каждые 4 часа. ===Прикладывать лук, испеченный в тесте. ===Прикладывать лук, сваренный в молоке. Здравия вам желаю!! ! ***********************************************************************************************************

Очень часто человеку для полного выздоровления необходимо очистить кровь. А так как болезнь, вирус, токсины в крови влияют на здоровье в целом, то чистка крови будет огромным шагом к исцелению. В данном случае чистая кровь стимулирует организм на выздоровление и ему проще бороться с недугом. Кроме того очищенная кровь несёт в себе энергетически правильную информацию, что настраивает организм на правильную работу всех частей тела. Полностью и быстро очистить кровь без последствий и вреда здоровью могут целители. Подробнее смотрите в поисковике «Помощь света».

Лечение храпа у мужчин в домашних условиях

Многие пациенты традиционно предпочитают решать возникшую проблему своими силами при помощи лекарств, народных рецептов, специальных приспособлений и гимнастики. Иногда в ход идет массаж активных биологических точек. Какое из данных средств является наиболее действенным, и как бороться с храпом у мужчин в домашних условиях, будет рассмотрено ниже.

Когда можно лечиться дома

Храп лечат разными способами, нередко приходится обращаться к врачу за помощью, не обходится и без участия хирурга. Отдельно стоит упомянуть случаи, когда самолечение помогает в борьбе с недугом:

1. Начальная стадия болезни.
2. Отсутствие апноэ.
3. У больного не диагностированы хронические заболевания ЛОР-органов.
4. Не наблюдается искривления перегородки носа, наличие полипов или аденоидов, значительное провисание мягких тканей.

Во всех остальных ситуациях лечение простыми рецептами не принесет видимого результата, так как первопричина появления патологии не будет устранена. Для лечения обычно используют особые лекарства, фитотерапию и гомеопатию, гимнастику, акупунктуру и специальные приспособления. Все эти методики призваны если не убрать храп полностью, то значительно облегчить состояние больного во время сна.

Традиционные методы

Один из вариантов решения проблемы храпа – медикаментозная терапия. Помимо привычных препаратов для лечения ринитов, аллергии или антибактериальных средств, существуют специальные лекарства от храпа.

В зависимости от причины возникновения патологии можно применять следующие лекарственные средства:

1. «Нафтизин» и другие сосудосуживающие капли в нос. Они эффективны при заложенности носа и рините. Однако срок их применения не должен превышать недели, поэтому о целесообразности такого лечения в каждом конкретном случае лучше проконсультироваться с врачом.
2. «Цитрин», «Цетиризин», «Супрастин» и прочие антигистаминные лекарства. Их применяют при возникновении сезонной аллергии, которая может сопровождаться ночным храпом.
3. «Салин», «Маример», «Аквалор». Препараты применяются для промывания слизистой носа и пазух от пыли и бактерий, увлажняют носоглотку. Благодаря их регулярному использованию, можно значительно улучшить состояние больного, страдающего от несильного храпа.
4. Антибиотики. Применяются средства по назначению врача при хронических инфекционных ринитах и для борьбы с простудными заболеваниями, которые влияют на проходимость дыхательных путей. Подбираются они специалистом, самолечение может привести к негативным последствиям.
5. Специальные препараты, такие как «АнтиХрап», «Снорекс», «Соминорм». Выпускаются в форме спреев и таблеток. Все они направлены на снятие отечности слизистой и ее увлажнение. Производятся из натуральных ингредиентов, подходят большому количеству больных.

Совет! Начинать лечение традиционными медикаментами целесообразно в том случае, когда известна причина возникновения храпа.

Народные средства для мужчин

Данная категория лечебных средств подходит большинству больных, не оказывает негативного эффекта на организм и может применяться при первых приступах.

Самыми действенными считаются следующие рецепты:

1. Масло облепихи в нос на ночь. Такое средство увлажняет и смягчает слизистые, насыщает витаминами, полезными веществами, способствует заживлению пораженных участков. Закапывают по три капли в каждую ноздрю ежедневно.
2. Промывание носа и полоскания с морской солью. На литр теплой кипяченой воды берут столовую ложку без горки. Полученным раствором обрабатывают слизистые 2 раза в день.
3. Сок каланхое. Для его приготовления используют свежесрезанные мытые листья. Растение измельчают и отжимают полученную кашицу. Соком закапывают нос 2 раза в день, для каждой ноздри достаточно пяти капель.
4. Салат Елены Малышевой. Берут поровну отварную свеклу и яйца. Оба ингредиента натирают на терке, перемешивают, добавляют немного оливкового масла. Лук, соль, перец – по вкусу. Такая закуска является не только вкусной, но и полезной, ее можно понемногу есть перед сном.
5. Запеченная морковь. Кладезь витаминов и микроэлементов. Ее едят в количестве 50 г несколько раз в день перед основными приемами пищи.

Важно знать! Важные условия, которые необходимо соблюдать для успешного излечения при помощи народных средств: все составы должны быть свежеприготовленными, и у больного не наблюдается аллергических реакций на их компоненты.

Специальная гимнастика

Храпение хорошо поддается коррекции при помощи специальной гимнастики. Упражнения в ней разработаны таким образом, чтобы способствовать лучшему насыщению тканей кислородом и укреплению потерявших эластичность слизистых носа и гортани.

С ее помощью можно быстро добиться положительных результатов, при этом от пациента потребуется лишь постоянство и усидчивость. Наиболее действенными являются следующие упражнения:

1. Выполнять движения, имитирующие откусывание яблока. Следует повторить не менее 20 раз.
2. Языком надавливать на нёбо в течение 30 секунд, после чего сделать такой же перерыв. За один сеанс рекомендуется выполнить 3 – 4 подхода.
3. Взять в зубы карандаш или ручку и плотно сжимать челюсти не менее 3-х минут.
4. Рот закрыт, язык тянется по направлению к гортани. Выполнять не менее 30 раз.
5. Сжать челюсти, под нижнюю положить кулак, начать перемещать ее вперед и назад. Выполнять 15 – 20 раз после пробуждения и перед сном.
6. Открыть рот, высунуть язык и медленно попытаться дотронуться им до подбородка.

Все эти тренировки направлены на улучшение состояния слизистых оболочек. При регулярном выполнении способны полностью избавить от легкой формы заболевания.

В более запущенных случаях могут служить хорошей дополнительной терапией, которая поможет бороться с данным состоянием.

Приспособления

Действенность таких приборов вызывает сомнения у медиков, однако пациенты часто применяют их для излечения от ночного храпа.

Наиболее популярными являются следующие приспособления:

• Браслеты. Реагируют на звуки, поэтому, когда мужчина начинает храпеть, посылают небольшие разряды тока. Пациент просыпается. При сильных приступах сила воздействия увеличивается. Данное средство является хорошей профилактикой апноэ и снижает риск остановки дыхания во сне.
• Приборы в рот. Представляют собой силиконовые вкладки различных форм. Главное предназначение – благодаря изменению положения челюсти, расширить просвет дыхательных путей и придать мягким тканям правильное расположение.
• Клипсы и накладки на нос. Борются с отеками и воспалениями слизистой, облегчают дыхание во сне.

Все они облегчают состояние при легких формах недуга. В более запущенных случаях может потребоваться применение прибора СИПАП. Он представляет собой маску и компрессор, и способствует равномерной подаче воздуха во время сна. Однако он неудобен и дорог, назначается только после консультации с врачом.

Гомеопатия в помощь мужчине

Многих пациентов прельщает возможность излечиться от храпа при помощи натуральных препаратов. Они могут выпускаться в форме масляного раствора, спрея, гомеопатических гранул. Отзывы на данные средства достаточно противоречивы, кто-то сразу отмечает положительный эффект, кому-то они вовсе не помогают.

Внимание! Перед их применением важно убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты подобных лекарств, а также проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности их применения.

Акупунктура и акупрессура

По многочисленным отзывам пациентов, массаж активных точек, выполняемый специалистом, оказывает благотворное влияние и позволяет практически полностью избавиться от проблемы. При таком виде лечения улучшается кровообращение, происходит повышение упругости тканей горла и носоглотки, насыщение организма кислородом. Такая терапия эффективна при начальной стадии болезни. В более запущенных случаях может не оказать требуемого воздействия.

Идеальные условия для здорового сна у мужчины

Здоровый сон без нарушений дыхания будет возможен, если нет заболеваний или врожденных аномалий, нуждающихся в лечении.

Улучшить качество ночного отдыха помогут правильные условия, создать которые под силу каждому мужчине.

Чтобы свести риск возникновения храпа во сне, следует придерживаться некоторых правил:

1. Перед сном необходимо проветривать спальню, чтобы засыпать в прохладе и со свежим воздухом. Это будет способствовать лучшему насыщению крови кислородом, и как следствие улучшится функционирование внутренних органов и самочувствие.
2. При начальных стадиях полезно будет использование специальной подушки от храпа. Она может иметь как анатомическую форму, так и обладать встроенным компьютером, который фиксирует начало храпения и надувает необходимые части подушки для правильного положения головы спящего.
3. Следует отказаться от привычки плотно наедаться перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее 3-х часов до отхода ко сну. Если же чувство голода не дает уснуть, можно выпить стакан теплого молока с медом или кефира.
4. В комнате, где спит больной, следует убрать ковры, книги, декор, другие источники пыли, так как они могут способствовать ухудшению самочувствия.
5. В спальне следует установить увлажнитель, особенно в период отопительного сезона. Это поможет избежать пересыхания слизистой, и как следствие снизить риск появления патологии.

Эти несложные способы помогут мужчине не храпеть либо значительно снизить интенсивность данного синдрома. Важно регулярно выполнять вышеописанные рекомендации, и тогда о проблеме ночного храпа можно будет забыть навсегда.

Если игнорировать проблему

Когда мужчина храпит длительное время, и не предпринимаются никакие попытки избавиться от данного состояния, то это может привести к тяжелым последствиям:

1. Значительно ухудшится насыщение тканей, и в первую очередь головного мозга, кислородом. Это приведет к повышенной утомляемости и периодическим, а позже и затяжным, головным болям.
2. Периодическое возникновение апноэ (кратковременная задержка дыхания во сне) грозит развитием сердечной недостаточности и может привести к неожиданному инфаркту или инсульту.
3. В очень редких случаях возможна смерть во сне от остановки дыхания.

Поэтому, если домашние регулярно начинают жаловаться на громкий храп, следует предпринять неотложные меры для коррекции данного состояния. В молодом возрасте избавиться от болезни легче, чем в более зрелом.

Таким образом, лечение храпа в домашних условиях возможно только при легкой степени заболевания и при отсутствии системных патологий, таких как аденоиды либо искривленная носовая перегородка. Перед началом любой самостоятельной терапии нелишним будет проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возникновения негативных реакций и ухудшения состояния больного.

Как избавиться от храпа во сне быстро и в домашних условиях

Вы не знаете, как избавиться от храпа? Существуют народные методы, специальные приспособления и лекарственные спреи. Многим необходимо комплексное лечение.

Рассмотрим, что такое храп, чем он опасен для человека, и выясним, как с ним бороться.

Что такое храп

Храп — это шумный звук из носоглотки, который возникает во время сна. Он является предвестником синдрома апноэ сна. Во время отдыха появляются остановки дыхания, человек ощущает постоянную усталость и раздражительность.

Дыхательные пути перекрыты, поэтому организм не получает достаточно кислорода. От этого страдает сердечно-сосудистая система. Возникают инфаркты, инсульты, а в худшем случае — смерть.

Основные причины

Шумное дыхание появляется из-за врожденных особенностей строения носоглотки (искривленная носовая перегородка, маленькая челюсть, длинный язычок) или приобретенных (увеличенные аденоиды и миндалины).

Выделяют и другие причины:

• лишний вес;
• вредные привычки;
• вирусные заболевания горла или носа;
• прием снотворных;
• заболевания щитовидной железы;
• гормональный сбой.

Проявление симптомов болезни указывает на дряблость мышц носоглотки. Если они теряют тонус, то начинают биться друг о друга. Хроническая усталость, недосып ухудшают ситуацию.

Не знаете, как устранить храп, – обратитесь к отоларингологу. Врач проведет диагностику и определит точную причину.

Способы избавления от храпа

Избавление от храпа интересует многих людей. Существуют действенные методы, которые гарантируют прекращение ночных звуков. Поговорим о них, чтобы излечиться от храпа и нормализовать отдых.

Гимнастический

Как можно избавиться от симптома в домашних условиях? При ежедневном выполнении гимнастики повышается мышечный тонус.

1. Обхватите одной рукой нижнюю челюсть. Передвигайте ее вправо, а потом – влево. Повторите 10-15 раз.
2. Откройте рот и максимально вытяните язык вперед. В таком положении находитесь 1-2 минуты. Сделайте 10 раз.
3. В течение 1-2 минут надавливайте кончиком языка на верхнее нёбо. Повторите 8-10 раз.
4. Откройте рот и вращайте нижней челюстью в правую, а затем в левую сторону. Сделайте 10 круговых движений.
5. Произнесите вслух гласные звуки 20-25 раз. Старайтесь делать это максимально громко, напрягая мышцы шеи.

Благодаря специальным упражнениям вы почувствуете облегчение. Можно выполнять по отдельности или по порядку, главное – каждый вечер. В течение месяца звуковая вибрация исчезнет.

Видео: Эффективные упражнения против храпа.

Народный

Хотите навсегда избавиться от храпа в домашних условиях? На начальных стадиях эффективны народные средства.

Действенные рецепты:

1. Измельчите несколько капустных листов и добавьте столовую ложку меда. На протяжении месяца употребляйте по 1 столовой ложке перед сном.
2. Облепиховое масло закапывайте по 1 капле в каждую ноздрю. Первые результаты появятся спустя 3 недели.
3. Проводите разгрузочные дни. Это актуально для людей с лишним весом. Питайтесь только свежими овощами и фруктами.
4. Смешайте столовую ложку календулы и дубовой коры. Смесь залейте кипятком и дайте постоять 1 час. Полощите горло в вечернее время.

Врачи рекомендуют выпивать не менее литра фильтрованной воды ежедневно, что поможет очистить организм от слизи и токсинов. Применяйте народные средства, если у вас неосложненная форма ронхопатии.

Приспособления

Для борьбы с недугом разработано много приспособлений, но можно ли избавиться от него с их помощью? Считается, что они довольно эффективно устраняют звуковые вибрации.

Ротовые и другие приспособления:

1. Соска. Устройство выглядит как чашеобразный лепесток с фиксирующим ободком. Помогает улучшить мышечный тонус носоглотки.
2. Клипса. Силиконовое кольцо с перемычкой закрепляют в области носовой перегородки. Существуют клипсы с магнитами на концах.
3. Капа. Приспособление закрепляется на одной или обеих челюстях. Оно позволяет сдвинуть челюсть вперед и расширить размер дыхательных путей.
4. Браслет. Воздействует на организм с помощью электрических импульсов. Позволяет менять позу во время отдыха. Не используется при апноэ и воспалительных процессах глотки.
5. Ортопедическая подушка. Обеспечит правильное положение шеи и крепкий сон.
6. Кольцо. Его надевают на мизинец перед сном. Воздействует на специальные точки. Носовые ходы расширяются и дышать становится легче.
7. СИПАП-терапия. Организм целую ночь насыщается кислородом с помощью специальной маски. Применяют, если присутствуют остановки дыхания.

Регулярное использование этих устройств обеспечит тихий и глубокий сон. Вы перестанете ощущать недосыпание, усталость и вялость.

Видео: Обсуждение приспособлений от храпа. 

Медикаментозный

Чтобы спастись от невыносимых серенад, врачи рекомендуют обратиться к медикаментозному лечению. Действие лекарственных препаратов направлено на улучшение мышечного тонуса нёба и глотки, устранение заболеваний дыхательных путей.

Спреи и капли устраняют сухость в носу и першение в горле, помогают при аллергии. Убрать храп можно с помощью сосудосуживающих капель для носа:

• Нафтизин;
• Санорин;
• Називин;
• Асонор.

Для горла популярны спреи на основе эфирных масел:

• Слипекс;
• Сайленс;
• Храпекс;
• Mysleepgood.

Средства используют при неосложненных формах ронхопатии. Действие препаратов наступает спустя две недели. Если улучшений не наблюдается, проконсультируйтесь с доктором.

Хирургический

Бывает, что в борьбе с недугом народные способы бессильны. Чтобы быстро избавиться от проблемы, прибегают к хирургическому вмешательству.

Если у вас увеличенные аденоиды или миндалины, то их удалят. При искривлении перегородки или полипах восстановят исходную форму носа, удалят полипы. При врожденных особенностях в виде длинного язычка или обвисших тканей нёба назначают увулопалатопластику.

Самый эффективный способ

Наиболее эффективным средством, что помогает от храпа и мужчине, и женщине, считается спрей. Он с легкостью справляется с воспалительными заболеваниями горла, трахеи и носа.

Спрей на основе эфирных масел восстанавливает мышечный тонус, комплексно воздействует на дыхательную систему, повышает иммунитет и начинает действовать после первого применения.

Профилактика

Один из ответов на вопрос «что делать, чтобы во сне не храпеть» — заботиться о своем здоровье. Соблюдайте определенные правила:

• избавляйтесь от лишнего веса;
• воздержитесь от курения и алкогольных напитков;
• не злоупотребляйте приемом снотворных препаратов;
• укрепляйте мышцы нёба и глотки с помощью гимнастики;
• не переутомляйтесь и ложитесь спать вовремя.

Обращайте внимание на тревожные симптомы вашего организма. Займитесь лечением щитовидной железы, заболеваний носоглотки, скорректируйте гормональный фон. Помните, что ронхопатию можно предотвратить.

Общие рекомендации

Вы сможете избавиться от ронхопатии, если будете придерживаться простых рекомендаций:

1. Купите ортопедическую подушку. Она позволяет принять правильное положение тела. Тогда язык перестает западать в глотку, звуки прекратятся.
2. Старайтесь спать только на боку. Совет помогает многим мужчинам и женщинам избежать проблем во время сна.
3. Попробуйте делать простую гимнастику перед сном. В нашей статье указаны эффективные упражнения.
4. Изголовье кровати поднимите на несколько сантиметров.

Теперь вы знаете, что сделать, чтобы никогда больше не слышать звуков храпа. Отнеситесь серьезно к данной проблеме и обратитесь к лечащему врачу.

Читатели рекомендуют

загрузка…

как избавиться, причины и последствия

Проблема ночного храпа у мужчин считается актуальной, ведь, по статистике каждый третий страдает данной патологией. Столь неприятное, но безобидное на первый взгляд, явление портит отношения с окружающими, вносит разлад в семейную жизнь. Но вызванное какими-либо болезнями, оно может стать причиной развития синдрома апноэ сна или серьезной проблемой для здоровья. В современных условиях восстановить нормальную работу носоглотки вполне реально. Для этого надо разобраться, в чем же заключается опасность проблемы, каковы причины ее возникновения. Поговорим о том, как можно избавиться от храпа во сне мужчине.

Содержание статьи:

Храп у мужчины – норма или патология

Полноценный отдых очень важен для здоровья и нормальной жизни любого человека. Характерные звуки, издаваемые мужчиной во время сна и именуемые храпом,  – это не норма, а патологическое состояние, часто приводящее к развитию серьезных болезней.

Внимание! В норме насыщение кислородом не должно быть ниже 95%. У людей, страдающих синдромом апноэ, данный показатель опускается до уровня 70%. Это часто становится причиной головных болей, вялости, раздражительности, вызывает хроническую усталость.

Отсутствие достаточного поступления кислорода в сосуды мозга вследствие сдавливания дыхательных путей приводит к развитию асфиксии. Происходит это, когда мужчина начинает храпеть.

Особенности развития патологии

В своем арсенале современная медицина имеет много эффективных способов лечения храпа. В зависимости от причины развития и ряда провоцирующих факторов они применяются как по отдельности, так и в комплексе. Зная этапы возникновения болезни, можно подобрать наиболее оптимальный вариант избавления от нарушений дыхания во сне.

Редкое похрапывание в период сна испытывает практически каждый человек независимо от возраста. Такое явление считается нормой и не требует лечения. Проблемой оно становится в случае усиления звуков, ухудшения дыхания. При этом храп может доставлять неудобство окружающим, но мешать и собственному отдыху мужчины.

В течение всего периода сна у храпящего человека может происходить до 500 остановок дыхания. В этот короткий  период наступает затишье, при котором мозг посылает импульс в мышечные ткани зева и глотки. В результате они напрягаются, и циркуляция потока воздуха возобновляется. Такой сон считается поверхностным, и не приносит отдыха и расслабления. У мужчины развивается хроническая гипоксия.

Причины мужского храпа и группы  риска

Спровоцировать развитие храпа у мужчин могут следующие причины:

1. Анатомические особенности или перенесенные ЛОР-заболевания – сужение дыхательных путей, увеличение аденоидов.
2. Лишний вес. Наличие жировой ткани снижает проходимость воздушного потока, что приводит к развитию СОАС.
3. Ослабление тонуса мышц мягкого неба и гортани вследствие принятия неудобного положения или возрастных изменений вызывает сужение просвета глотки.

Кроме того, провоцирующими причинами могут стать:

• вредные привычки – употребление табака и алкоголя;
• недосыпание и хроническая усталость;
• прием барбитуратов, вызывающих мышечное расслабление.

Механизм возникновения

Чтобы выявить и устранить истинную причину, правильно подобрать лечение, необходимо выяснить механизм формирования специфического вибрирующего звучания. При вдохе струя воздуха проникает внутрь по дыхательному пути, который представляет собой узкий канал. Во время бодрствования окружающие его мышцы находятся в тонусе, поскольку контролируются определенным участком головного мозга. Это позволяет воздушным массам беспрепятственно циркулировать.

Важно знать! В процессе сна мускулатура глоточного канала находится в расслабленном состоянии, и перекрывает дыхательные пути. При вдохе поток воздушных масс, проникая внутрь, вызывает вибрацию мягких тканей, вследствие чего и возникает специфическое звучание.

Сопутствующие признаки

Патологическое состояние у мужчины, которое часто бывает предвестником развития апноэ, можно определить, когда появляются характерные признаки:

• невыносимый храп, который мешает окружающим;
• длительное засыпание и тяжелое пробуждение;
• беспокойный прерывистый сон, который носит поверхностный характер;
• частые мочеиспускания в ночное время;
• периодическое пробуждение вследствие наступления удушья;
• усталость и сонливость в течение дня.

Надо ли мужчине бороться с храпом

При легком храпе во сне мужчина, как правило, не ощущает дискомфорта. Однако он болезненно реагирует на советы близких заняться лечением. А между тем, запущенный процесс в дальнейшем может привести к тяжким последствиям, и развитию осложнений, таких, как:

• инфаркт или инсульт;
• ИБС – ишемическая болезнь сердца;
• печеночная дистрофия;
• нервные и психические расстройства;
• ухудшение концентрации внимания и памяти;
• снижение либидо.

Понятие о ночном апноэ

Если стенки глотки спадают настолько, что воздух не проникает в легкие, то формируется кратковременная остановка дыхания – симптом иного, более опасного состояния. Это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Задержка составляет от 10 секунд и выше, при этом резко возрастает респираторная активность.

Причины СОАС идентичны тем, что вызывают появление храпа. При этом тяжесть его напрямую зависит от того, сколько раз в течение часа задерживался воздушный поток. Наличие патологии можно определить по характерным проявлениям:

• дневная сонливость;
• частые ночные пробуждения;
• гипотензия – снижение артериального давления;
• нарушения в работе сердца;
• нарушения гормонального баланса.

Врач, который поможет

Так как существует множество факторов, провоцирующих возникновение храпа, то для диагностики следует обращаться сразу к нескольким специалистам узкой направленности. При неосложненном нарушении дыхания вследствие респираторных заболеваний будет полезна консультация ЛОР-врача. При проблемах с расстройствами сна поможет сомнолог. Если причиной отклонений является ожирение, не обойтись без вмешательства эндокринолога. Устранить последствия ринита и снять отечность слизистой носа, а также выявить антиген, вызывающий чувствительность поможет врач-аллерголог.  Иногда храп указывает на болезни сердца, в этом случае пригодится кардиолог.

Методы традиционной медицины

Современная медицина предлагает комплексный подход к лечению патологии. Он направлен на снижение отека слизистой, увеличение мышечного тонуса дыхательных путей носоротовой полости, восстановление нормального прохождения воздушной струи и облегчение состояния человека. Бороться с храпом у мужчин можно с помощью медикаментозного воздействия, хирургического вмешательства (при необходимости), гимнастики, применения народных средств и специальных приспособлений.

Препараты, их формы, особенности применения

Если причиной храпа является ринит, то после лечения основного заболевания восстановится и дыхание. Для этой цели применяются капли, которые с учетом противопоказаний подбирает врач. Это:

• «Аквамарис»;
• «Отривин»;
• «Санорин»;
• «Називин»;
• «Назол»;
• «Снуп».

Многие из них являются средствами российского производства и имеют доступную цену. Если в основе храпа лежат иные причины, вылечить храп у мужчины помогут специфические препараты, направленные на увлажнение слизистой, устранение аллергических проявлений, повышение тонуса мышц гортани, глотки, языка и мягкого неба. Наиболее популярными считаются спреи «Sleepex» , «Асонор» и «Снорекс»,  а также таблетки  «Снорстоп».

Оперативное лечение храпа у мужчин

Бороться мужчине от храпа, а семье от многолетней проблемы поможет хирургическое лечение. Оно проводится с целью расширения просвета и устранения вибрации мягкого неба. Виды оперативных вмешательств зависят от конкретной причины.

1. Уменьшение размеров языка.
2. Устранение последствий ринита – остеоконхотомия.
3. Уплотнение мягкого неба – вживление имплантов «Pillar».
4. Пластика стенок дыхательных путей, клапанов или перегородки носа.
5. Удаление препятствий – аденоидов, миндалин, небного язычка, полипов.

Операция, в том числе и лазером, проводится в больнице. Специалисты гарантируют быстрое заживление всех затронутых тканей в период реабилитации.

Новейшие изобретения для устранения нарушений дыхания во сне

Медицина не стоит на месте, поэтому излечивать храп и ночное апноэ стали с помощью специальных устройств, которые активно применяются в клинических и домашних условиях. Это лечение получило название ПАП-терапии.

ПАП-терапия

Данная методика предусматривает использование компрессора в виде маски, который регулярно подает воздух определенными порциями, создавая давление в дыхательных путях. Это помогает лечить недуг, способствует расправлению мышечных тканей глотки, предотвращая их спадение во время сна.

В настоящее время существует несколько разновидностей устройств, каждое из которых имеет схожий принцип действия, но разные эксплуатационные характеристиками.

СИПАП-метод. Воздушный поток нагнетается на определенном уровне. Разновидностью является авто-компрессор, который подстраивается под вдохи выдох спящего человека. Существует еще прибор с двухуровневым режимом, но фиксированной подачей, ориентированный на особенности дыхания мужчины. Он тоже имеет свой автоматический аналог.

TriLeve-терапия использует аппарат с трехступенчатой системой.

Изделия для борьбы с храпом

Для восстановления нормального ритма и устранения храпа в период сна врачи рекомендуют пользоваться специальными приспособлениями. Следует помнить, что они не убирают причину, но существенно облегчают сон.

1. Внутриротовые приспособления. Они представлены в виде капы, силиконовой вкладки, а также элемента, внешне напоминающего пустышку. Помогают расширить просвет гортани, но малоэффективны при ожирении и полипах. Популярным считается «Экстра Лор».
2. Носовые устройства. Продаются в виде пластырей, фиксирующихся на крыльях носа, и магнитных клипс. Последние надеваются на нос и особенно эффективны в случае его заложенности.
3. Подбородочный ремень. Он фиксируется на голове, поддерживая нижнюю челюсть, находящуюся в закрытом положении. Дыхание осуществляется через нос, поэтому при отечности слизистой его использование считается опасным.
4. Ручной браслет. Показан при запущенных формах апноэ. Принцип действия основан на подаче электрического импульса с незначительным разрядом в тот момент, когда мужчина начинает храпеть. Это побуждает его проснуться. Мощность тока увеличивается по мере нарастания звуков.

Все вышеперечисленные приспособления не рекомендуется приобретать самостоятельно без консультации специалиста.

Эффективные способы победить храп в домашних условиях

Народная медицина в своем арсенале имеет множество эффективных способов  для борьбы с храпом. Простые и действенные рецепты позволяют использовать компоненты, которые доступны каждому. Дома мужчине можно также самостоятельно укреплять мышцы носоглотки, выполняя особую гимнастику.

Бабушкины рецепты для храпящего мужа

Мед и капуста. Лист растереть в кашицу, отжать сок и смешать его с 2 ложками теплого продукта. Смесь рекомендуется съедать пред сном.

Кора дуба. Столовую ложку измельченного сырья всыпать в 500 мл воды. На тихом огне довести до кипения и проварить четверть часа. Процеженный отвар разделить на несколько частей и полоскать горло в течение дня.

Облепиховое масло. За 2-3 часа до сна его нужно закапывать по капле в каждую ноздрю. Процедуру проводить регулярно на протяжении 2-3 недель.

Комплекс специальных упражнений

Уменьшить храп и убрать трудности дыхания во сне поможет комплекс специальных упражнений. Отзывы пациентов, применивших этот метод на практике свидетельствуют о его высокой эффективности. Достаточно уделять процедуре немного времени утром и вечером, как результат не заставит себя ждать.

• Плотно стиснуть челюсти, продолжая дышать носом. Напрячь язык, и постараться оттянуть его вглубь, ближе к горлу, прикладывая максимальное усилие. Проделать 15 раз.
• Приоткрыть рот и максимально высунуть язык. Удерживая его в напряжении зафиксировать в таком положении 2-5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
• Расслабить нижнюю челюсть и проделать ею не менее 20 круговых движений сначала в одну, затем и в другую сторону.
• Сомкнуть зубы, кончиком языка постараться надавить на верхнее небо. Задержаться в этом состоянии 60 секунд. Сделать не меньше 3 подходов.
• Надавить рукой на подбородок. Постараться подвигать нижней челюстью, преодолевая сопротивление.
• Карандаш или пробку зажать между зубами и удержать в таком положении 5 минут. Челюсти должны быть максимально сжаты.
• Произносить гласные звуки, артикуляция при этом должна быть ярко выражена. Повторить каждый из них 20 раз.
• Дышать через нос, поочередно закрывая один из проходов. Несмотря на простоту, считается эффективным.

При регулярных занятиях результат проявится уже через месяц.

Мужские советы: как предупредить появление храпа

Представители сильного пола, частично или полностью избавившиеся от проблемы, рекомендуют воспользоваться своими несложными советами, которые помогут победить мужской храп. Они заключаются в следующем.

1. Коррекция веса с помощью упражнений или йоги, поддержание оптимальной массы тела.
2. Избавление от вредных привычек – курения и приема алкогольных напитков.
3. Правильное питание.
4. Своевременное лечение воспалительных болезней.
5. Отказ от приема барбитуратов и седативных средств.
6. Правильное обустройство спального места.
7. Правильное положение во время ночного отдыха.

Безобидное, на первый взгляд, явление храпа, может не только ухудшить отношения со второй половинкой, но и таить в себе массу опасностей для здоровья и даже жизни. Чтобы избежать негативных последствий, для устранения нарушений дыхания во сне необходимо обратиться к врачу.

Лечение храпа в домашних условиях у мужчин

Лечение храпа в домашних условиях у мужчин — серьезная терапия, которая требует ответственного подхода. К сожалению, данная проблема встречается у каждого второго взрослого человека. Нередко она диагностируется и у детей. Появление неприятных звуков говорит о расслаблении мышц языка и неба, которые препятствуют нормальному дыханию. Статистика показывает, что чаще всего проблема затрагивает мужчин с избыточной массой тела или тех, кто постоянно курит. Спровоцировать появление подобных звуков могут полипы в носу, последствия травм, нарушение прикуса. Если вы не знаете, как избавиться от храпа в домашних условиях, обязательно обратитесь к лечащему врачу.

Чем опасен храп?

Подавляющее большинство людей находит храп пусть и досадным, но не опасным для жизни и организма явлением. Однако в действительности больной подвержен определенным рискам, связанным с патологией процесса дыхания во сне. Основным неприятным явлением, с каковым встречается храпящий человек, становится недосыпание и синдром постоянной усталости. Просыпаясь множество раз за ночь, больной не проходит все требуемые стадии сна, следовательно, его организм не обретает полноценного восстановления и отдыха.

Другой, более суровой опасностью считается гипоксия. Кратковременная обструкция респирационных путей может тянуться от 3–5 до 30 секунд. В последнем варианте тело начинает испытывать резкую нехватку кислорода. Из-за этого проходит отмирание и поражение нейронов, формируются хронические головные боли, человек пробуждается с ощущением разбитости, у него сбавляются интеллектуальные способности.

Постоянные эпизоды гипоксии влияют на работу сердечной мышцы. Храпящие пациенты пребывают в группе риска по инфаркту миокарда, большинство из них мучаются ишемической болезнью сердца, случаями гипертонии. При этом артериальное давление превосходит средние параметры сразу после просыпания, однако спустя 30–40 минут после пробуждения оно возвращается в норму.

На заметку: у персон, страдающих храпом, довольно часто появляется синдром внезапной коронарной смерти — остановка миокарда во сне, на фоне абсолютного здоровья сердечно сосудистой системы. Подобные больные гибнут в 100% случаев.

С позиции общественной адаптации храп также ведёт к возникновению проблем. Люди, живущие в одном жилище с больным, ощущают раздражение, не могут отдохнуть ночью. Это ведёт к возникновению конфликтов в семье, отрицательного отношения со

Как избавиться от храпа во сне мужчине в домашних условиях

Сон – незаменимая часть жизни человека. Он так же необходим, как пища и воздух. Поэтому нарушения со стороны ночного отдыха так резко влияют на качество жизни. Храп у одного члена семьи становится причиной бессонниц и, как следствие, эмоционального напряжения у всех контактирующих с ним. Первый страдает от синдрома апноэ, осложнения и механизм развития которого будут рассмотрены ниже, остальные – от раздражающего звука, мешающего уснуть. В большей мере храп характерен для сильной половины человечества. Как избавиться от храпа во сне мужчине — расскажет данная статья.

Что такое храп?

Храп – есть   . Этот медицинский термин означает остановку дыхания. Понятно, что спящий человек не может наблюдать себя со стороны, но члены семьи, которые не спят, могут наблюдать, как развивается типичный синдром апноэ – ритмичное дыхание, характерное для всех спящих, внезапно пропадает. Оно может отсутствовать от нескольких секунд до минуты, затем следует громкое одиночное всхрапывание, после чего спящий возвращается в обычное ритмичное дыхание, сопровождающееся храпом.

Исследования храпа показывают, что обычно люди просыпаются из-за возникшего приступа апноэ 5 раз за час — в особо запущенных случаях синдром апноэ может беспокоить спящего до 400 раз за одну ночь. Из этого выходит, что в целом человек не дышал приблизительно 3 часа.

Такие случаи апноэ имеют клинические проявления, которые имеют некоторые сходства с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – синюшность лица, конечностей, учащённые приступы подъёма артериального давления, которые в дальнейшем перерастают в хроническую гипертонию с частыми кризами. Такие состояния становятся пусковым моментом в развитии инсультов, ведь кислородное голодание и гипертонические кризы – самые частые причины их возникновения.

Кроме этого, страдает сердце, артерии и обмен веществ – всё это происходит от недостатка кислорода в органах и тканях. Недостаток кислорода восполняется, когда человек, страдающий храпом, проснулся и нормально дышит. Проснуться он может частично или полностью – фаза глубокого сна прервана или отсутствует вовсе. А это именно та самая важная часть сна, когда мозг отдыхает и восполняет потерянную за день энергию. При поверхностной фазе сна мозг находится в состоянии бодрствования — поэтому страдающие храпом люди постоянно чувствуют недосып и усталость уже с утра. Отсутствие нормального, полноценного сна приводит к тому, что нарушается общее самочувствие — появляются головные боли и раздражительность, эмоциональная неустойчивость, рассеянность, импотенция и другие последствия регулярного недосыпа.

Почему мужчины храпят?

Звуки, издаваемые храпящим человеком, имеют низкую частотность. Они создаются расслабленными во время сна мышцами носоглотки и нёба, которые сужают отверстие гортани, становясь препятствием для потоков воздуха. Перед тем как начинать лечение от храпа, необходимо точно установить его природу:

• Врождённые аномалии строения носоглотки и мягкого нёба – гипертрофированные мышцы мягкого нёба, маленькая челюсть, удлинённый небный язычок или слишком широкий язык;
• Искривление перегородки носа – врождённое или приобретенное;
• Гипертрофия нёбных миндалин – причиной увеличения могут стать заболевания бактериальной или вирусной этиологии;
• Полипы – разрастания слизистой носа, чаще имеющие аллергическую природу;
• Аденоиды – часто становятся причиной детского храпа, являются следствием разрастания лимфоидной ткани;
• Хронические и острые риниты – которые сопровождаются отёчностью слизистой носа и постоянным скоплением слизи;
• Лишний вес – жировая ткань, которая образовалась вокруг шеи, сдавливает гортань, отчего её просвет уменьшается;
• Расслабление мышц гортани провоцируют алкогольные напитки, приём седативных и успокоительных лекарственных средств, курение;
• Возраст — с возрастом мышцы утрачивают свою эластичность;
• Гормональные изменения.

Статистика храпа

Исследования сна свидетельствуют о том, что половина мужчин старше 30 страдает храпом. Храп – это синдром апноэ, а значит, лёгкие не получают необходимый объём кислорода. В крови необходимого для жизни кислорода также становится меньше и сужаются дыхательные пути – мозг немедленно сигнализирует спящему о том, что нужно проснуться.

При этом сами пациенты своего апноэ не ощущают, несмотря на то, что данный синдром имеет ряд явных симптомов – сонливость, повышенная утомляемость, частые головные боли и мигрени, снижение бдительности. Нарушение сна – одна из самых частых причин аварий и ДТП – около 100 тыс. происшествий в год.

Как избавиться от храпа во сне мужчине?

Понятно, что метод терапии, который будет применяться в каком-то конкретном случае, напрямую зависит от факторов возникновения храпа. Если установлено, что его причинами послужили вредные привычки, лишний вес и неправильный образ жизни – необходимо просто исключить данные факторы, нормализовать диету и собственный режим дня – тогда вмешательство медицины не требуется.

Для того, чтобы устранить навязчивый храп, возникший по причине лишнего веса и неправильного образа жизни, необходимо отказаться от алкоголя и курения, снизить количество продуктов, которые провоцируют формирование жировых отложений – сладости, мучные изделия, жирное, копчёное и др. Ввести в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, пить побольше воды.

Снизить лишний вес помогут физические нагрузки – ходьба, пробежки, плавание. Даже во время работы, особенно если она сидячая, необходимо организовать перерывы, в моменты которых вы будете двигаться.

Также следует отказаться от приёма снотворных и успокоительных лекарственных средств – по возможности заменить их на более мягкие и натуральные средства, снимающие нервное напряжение – чай с ромашкой и мелиссой, настои и сборы трав с успокаивающим эффектом.

Медикаментозная терапия храпа

Принять решение о медикаментозной терапии храпа может только специалист. Врач подробно изучит проблему, обращая внимание на аллергологический анамнез – чтобы при назначении антигистаминных средств не усугубить ситуацию, так как препараты вызывают привыкание, а иногда – раздражение слизистой носовых ходов. Ринит возникает не только из-за бактериального или вирусного заболевания, но и из-за аллергии – тогда приём антигистаминных препаратов необходим. Среди них:

1. Супрастин;
2. Кетотифен;
3. Цетрин;
4. Тавегил;
5. Диазолин;
6. Лоратадин.

От заложенности носа эффективны следующие препараты:

• Сосудосуживающие препараты – Назол, Називил, Нафтизин, Длянос, Ринонорм;
• Капли, увлажняющие слизистую – Аквалор, Маример, Аквамарис;
• Капли, снимающие отёк – Оринол, Ринофлуимуцил;
• Противовирусные кали – Гриппферон;
• Антибактериальные капли – Пиносол, Бактробан;
• Гормональные капли – Назонекс;
• Средства на растительной основе – Синупрет.

Оборудование от храпа

Современная медицина предлагает большое число специальных устройств и приспособлений, обещающих избавить храпящих пациентов от их недуга.

Клипса «Антихрап» представляет собой небольшой магнит в виде маленькой подковы. При её использовании храп уменьшается или вовсе пропадает за счёт воздействия магнитных полей на форменные элементы крови – эритроциты притягиваются к нему и двигаются активнее, за счёт чего открываются дыхательные пути. Минус устройства в том, что оно помогает только при заложенности носа – при патологиях гортани такая клипса бездейственна.

Оральные устройства для расширения отверстия носоглотки:

1. Помогают поддерживать язык, удерживают его от западения в глотку – лечение таким устройством подойдёт людям, у которых храп появляется по причине западания языка;
2. Подбородочный ремень-фиксатор нижней челюсти – запрещено использовать у пациентов с ринитами и отёками слизистой носа;
3. Устройство, придающее челюсти разомкнутое положение – не даёт полностью закрыться верхней и нижней челюсти.

Перед тем, как покупать и использовать данные устройства, необходимо проконсультироваться со специалистами – возможно, какой-либо из методов не подходит именно вам.

Оперативное лечение храпа

Такое лечение подходит для пациентов искривлённой носовой перегородкой – консервативное лечение в таких случаях безрезультатно. Храп возникает из-за того, что перегородка с одной из сторон суживает носовой ход. Чтобы этого не происходило, производят операцию, в ходе которой хирург меняет её форму. Операцию по восстановлению формы перегородки носа выполняют лазером или эндоскопом (шрамов практически не остаётся). Спустя несколько недель после операции, когда спадёт послеоперационный отёк, пациенты отмечают полноценное дыхание через нос.

К оперативным методам лечения храпа относят операцию – полипотомию. Она эффективна при присутствии образований в носовой полости. Храп может быть редким и несильным, если полипы имеют небольшой размер, но они могут вырастать до таких размеров, что способны полностью закрыть собой весь носовой ход. Операцию по удалению полипов производят тремя способами:

• Лазером – клетки полипов выжигаются лазером, одновременно коагулируются (запаиваются) кровеносные сосуды. Щадящий метод, подходящий для проведения в условиях амбулатории;
• Эндоскопом – камера на конце эндоскопа позволяет точно определить место нахождения, размер, количество полипов. Операция производится без повреждения окружающих тканей;
• Полипотомия – производится с применением местной анестезии. Специальная петля, введённая в носовую полость, иссекает ножку полипа.

Аденоиды также можно удалить, если они стали причиной храпа – операция по удалению аденоидов называется аденоидектомия. Храп и удушье проходят за счёт иссечения гипертрофированной лимфатической ткани миндалины. Если причиной храпа стал тонзиллит – пациенту показана тонзилэктомия – операция подразумевает удаление нёбных миндалин.

Для возрастных и гормональных изменений показана операция по коррекции глотки – нёбные миндалины, мягкие ткани нёба и язычок иссекаются лазером. Для этой же цели хирурги могут использовать радиоволновой метод или крио-лечение.

Хирургический метод лечения храпа – манипуляция, которая имеет противопоказания и осложнения. Поэтому требует большой аккуратности и внимания от специалиста. Подробнее ознакомиться с разновидностями и последствиями операций от храпа вы можете

Народные методы лечения храпа

Если мужчина, храпящий во время сна, по тем или иным причинам отказывается от визита к врачу, можно прибегнуть к народным методам лечения храпа во сне. Среди них:

1. Ароматерапия – применение специальных ароматических масел, которые добавляют в увлажнители или специальные лампы, способствует разжижению скопившейся слизи в носоглотке;
2. «Гимнастика» для носоглотки – эффективна при слабом тонусе мышц носоглотки. Примеры упражнений – звук «И» необходимо протяжно, с напряжением мышц, произносить ежедневно по 20 раз; дважды в день по 10 раз выполнять круговые движения языком;
3. Отвары и настои трав, которые оказывают эффект увлажнения и смягчения слизистой — дубовая кора и цветы календулы, бузина, хвощ, репейник. К народным способам лечения храпа относят закапывание в нос масла облепихи – по одной капле в каждый носовой ход. Подробнее о применении облепихового масла от храпа читайте в

Ароматерапия

«Гимнастика» для носоглотки

Отвары и настои трав

Предупредить храп можно, выбирая для сна правильную позу и хорошо проветривая спальню за полчаса до сна.

Как избавиться от храпа во сне мужчине

Из-за храпа может испортиться семейная идиллия вплоть до развода. А все начинается с того, что жена по ночам не может уснуть из-за храпа, толкает мужа, чтобы он проснулся, просит его не храпеть, но это ему неподвластно. Такая канитель продолжается каждую ночь, а бывает и по нескольку раз. После чего на утро и муж, и жена встают не отдохнувшими, а это приводит к раздражительности, и затем к скандалам в семье. Муж и жена начинают спать по разным комнатам, это отрицательно сказывается на их отношениях.
Для того чтобы сохранить семью, супруги начинают задумываться, о том, чтобы избавиться от храпа.

Первое с чем сталкивается врач-сомнолог, это вопрос пациента: «Почему у меня начался храп? Ведь раньше его не было». Для специалиста не секрет, что храп у мужчин, зачастую, появляется по нескольким причинам, например, курение, лишний вес и злоупотребление алкоголям.

По различным причинам временный храп может быть у всех. Но вот хронический храп, чаще бывает у мужчин. А все из-за того, что у мужчины преимущественно брюшное дыхания. Храп во сне — серьезная проблема, доставляющая неприятность всем, и самому храпящему, и его окружению.

Эта проблема является серьезным медицинским заболеванием. Храп понижает уровень интеллекта у мужчин, к тому же часто бывает признаком опасной болезни – синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Когда у спящего прерывается храп и случается остановка дыхания, затем снова раздается громкий звук храпа то, это и есть синдром апноэ. В момент остановки дыхания происходит кислородное голодание — гипоксия.

Мужчины с синдромом апноэ, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чаще, чем те мужчины, у которых нет синдрома обструктивного апноэ сна. У больных страдающих апноэ наблюдается сонливость в течение всего дня, изжога, одышка, проблемы с потенцией, часто повышается артериальное давление, и что самое плохое, высок риск развития инфаркта или инсульта.
Нужно вылечить храп как можно быстрей, но для этого надо точно установить причины, по которым возник храп, и устранить их.

Почему у мужчин появляется храп

Храп во сне это серьезная и сложная проблема, которой в мире страдает 44 процентов мужчин и 28 процентов женщин. Возрастной диапазон от 30 до 60 лет.

Храп в подавляющем большинстве случаев связан с условиями, при которых отмечается сужение верхних дыхательных путей. К таковым причинам и условиям относятся ожирение, затрудненное носовое дыхание, черепно-лицевые отклонения, гипотиреоз, акромегалия.
Эти условия, в свою очередь, могут вызвать храп без СОАС или храп, который появляется как признак СОАС. Поэтому основная задача врача сомнолога выявить причины храпа и проанализировать симптомы, связанные с храпом и назначить правильную диагностику, чтобы определить, опасен Ваш храп для Вашего здоровья или нет.

• Одна из первых причин, это избыток веса. Если у мужчины легкая степень ожирения, то возможность появления храпа у него возрастает от 8 до 12 раз. При средней степени ожирения у мужчины, частота храпа увеличивается, а вместе с тем и синдром обструктивного апноэ. С тяжелой формой ожирения у 60% мужчин наблюдается синдром обструктивного апноэ тяжелой степени.
• Употребления алкоголя, это также одна из причин возникновения апноэ сна. Спиртное снижает мышечный тонус, и мышцы мягкого неба расслабляются из-за воздействия алкоголя, это сужает просвет дыхательных путей, воздух в них с трудом падает, это провоцирует храп. Хуже всего, то, что под воздействием спиртного мозг восстанавливает дыхание медленно, а это может быть очень опасно. Спящий перестает дышать, но мозг не реагирует на это. Такая ситуация может привести к наихудшим последствиям.Если же мужчина часто храпит, не принимая при этом алкоголя, употребление алкогольных напитков еще больше ухудшит ситуацию и приведет к синдрому апноэ сна.Подобным действием, как и алкоголь, обладают успокаивающие лекарственные средства. При их употреблении, у людей тоже происходит расслабление мышц в период сна, это опять же приводит к храпу, у мужчин страдающих синдромам обструктивного апноэ, ситуация с дыханием усугубляется и становится еще сложнее.Ко всему прочему употребление седативных средств снижает реакцию мозга, у мужчин с синдромом апноэ усиливается кислородное голодание головного мозга и других жизненно важных органов.
• Курение, одна из часто встречающихся вредных привычек у мужчин, оно приводит к обструкции дыхательных путей. Под воздействием никотина появляется отек дыхательных путей и нарушается дыхание. В тот момент, когда у спящего начинают расслабляться мышцы гортани, отечные ткани вдвойне ухудшают проходимость воздуха.
• Искривленная носовая перегородка, гипертрофия небных миндалин, аденоиды, полипоз полости носа так же являются частыми причинами храпа
• Преклонный возраст — вот еще одна причина, из-за которой у мужчин возникает храп. С годами человек стареет, его мышечный тонус снижается. Провисая, мягкие ткани глотки закрывают собой просвет дыхательных путей, по этой причини, также возникает храп. Когда от воздушного потока дыхательные пути не расширяются, у спящего случается остановка дыхания.
• Храп часто наблюдается утех людей, у которых есть аномальные развития на уровне глотки, такие как: избыток тканей язычка и мягкого неба, а также из-за врожденной узости носовых ходов и маленькой, скошенной назад нижней челюсти.
• При недостаточности гормонов щитовидной железы у мужчин происходит отек слизистой оболочки ротоносоглотки, а также ожирение. Начинают провисать мягкие ткани, так как снижается мышечный тонус, все вместе приводит к храпу и провоцирует синдром обструктивного апноэ у сильной половины человечества.

Считается, что храп, это нормальное явление для здорового мужчины. Но это ошибочное мнение может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, которые могут привести к летальному исходу. Поэтому не нужно относиться к храпу, как само собой разумеющемуся явлению. Храп нужно лечить!

Лечение храпа

• В зависимости от степени выраженности храпа могут применяться различные меры лечения. Ниже перечислены мероприятия и методы лечения, которые достоверно решают проблемы храпа и апноэ:
• Частичный или полный отказ от приема снотворных и успокоительных средств;
• Отказ от курения и спиртных напитков;
• Борьба с избыточным весом;
• Лечебные мероприятия, обеспечивающие свободное дыхания во сне- пульмонологические и отоларингологические проблемы;
• Применение ротовых аппликаторов для предотвращения храпа;
• СиПАП терапия — лечение положительным давлением через маску
• Хирургическое вмешательство;

Медикаментозное лечение

Нет таблетки или аэрозоля от храпа!

К сожалению, большинство существующих на фармацевтическом рынке препаратов, призванных бороться с храпом, представляют собой БАДы. Эффективность таких средств в лечении апноэ на данный момент не подтверждена.

• Как правило, пациенты, страдающие от сильного храпа в ходе ночного сна, отмечают после пробуждения следующие симптомы:
• Сухость во рту;
• Охриплость голоса;
• Наличие слизи в горле.

Биологически активные добавки, имеющие в своём составе растительные компоненты, могут облегчать любое из последствий ночного храпа. Однако в то же время такие вещества способны вызывать разного рода аллергические реакции. В связи с тем, что около 25% всех страдающих ночным храпом людей, как правило, обладают склонностью к аллергическому насморку, использование подобных препаратов является сомнительным решением.

Высокоэффективным можно считать назначение противовоспалительных и противоотечных препаратов для лечения заболевания ЛОР органов- полипоз полости носа, аденоиды и аденоидит и т.п.

Что касается действенных препаратов, способных снизить интенсивность ночного храпа, на сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются так называемые топические интраназальные кортикостероиды. В результате столкновения между собой стенок гортани, которое происходит на постоянной основе во время ночного храпа, ткани носоглотки оказываются подвержены воспалительному процессу и возникновению на них отёков. В этой связи наиболее уместным является использование кортикостероидов. Именно эти препараты, назначенные в индивидуальном порядке лечащим врачом, являются оптимальным методом лечения лёгкого храпа. Но необходимо понимать, что препаратов от храпа не существует!

Использование внутриротовых аппликаторов (РА)

На сегодняшний день во всех врачебных учреждениях мира используются различные разновидности аппликаторов, которые помещаются в полость рта и устанавливаются сверху на зубы. При этом происходит значительное смещение нижней челюсти вперед и просвет для дыхания увеличивается. В этом увеличении просвета и есть лечебный эффект РА.

• Достижение такого эффекта особенно необходимо в случае, если челюсть пациента:
• Имеет маленький размер;
• Сильно сдвинута назад.

В обоих случаях деформация челюсти может вызывать нарушение нормального дыхательного процесса во сне. Положительное действие РА отмечено при легком СОАС, а также в ситуации с храпом, при котором отсутствуют любые другие сопутствующие симптомы.

РА изготовлены при участии специалиста, который использует слепки зубов пациента. Условием для применения такой методики является наличие у пациента собственных здоровых зубов. У такого метода имеется также небольшой побочный эффект, который выражается в достаточно дискомфортном ощущении постороннего тела во рту и у него есть ряд противопоказаний.

РА — приемлемая альтернатива для пациентов, которые не желают пользоваться СиПАП терапией.

Облегчение дыхания

Благодаря действию современных увлажнителей можно добиться эффективного увлажнения слизистой поверхности глотки и носа, которые, как правило, подвержены чрезмерному пересыханию в зимний период. Но от храпа это не избавляет!

Лечение апноэ при помощи неинвазивной вентиляции –СиПАП терапии

Ещё в прошлом веке был запатентован уникальный метод лечения апноэ сна, в том числе и самой тяжёлой формы этой болезни. Такая методика получила название CPAP-терапии. Эта аббревиатура, состоящая из английских букв, означает постоянное положительное давление в дыхательных путях.

В основу подобной терапевтической процедуры входит искусственное увеличение дыхательных проходов в процессе сна. Это позволяет предохранять гортань от провисания и ведёт к исчезновению главной причины болезни. Таким образом, можно навсегда избавиться от ночного апноэ и исключить появление серьёзных последствий, возможных при данном заболевании. Лечебные меры осуществляются посредством специального компрессора. Данное устройство обеспечивает подачу воздуха под некоторым давлением в гортань, при этом используется герметичная носовая маска. Несмотря на внешний вид аппарата и кажущееся неудобство в применении во время сна он способен привести лишь к значительным улучшениям в состоянии пациента, у которого была диагностирован храп и апноэ любой степени тяжести. Такая патология, как апноэ, осложняется большим количеством остановок дыхания в течение ночи. Число таких нарушений может достигать нескольких сотен. Соответственно, число кратковременных пробуждений человеческого мозга и нервной системы также составляет несколько сотен. Таким образом, использование специального устройства во время ночного сна является необходимой мерой для того, чтобы устранить опасную для здоровья и жизни человека патологию. Благодаря такому методу также исчезают такие симптомы, как дневная вялость, повышается общий уровень качества жизни пациента.

Аппарат подбирается в условиях лаборатории сна для каждого пациента в индивидуальном порядке. При наличии апноэ ночного сна, достигшем тяжёлой стадии, необходимо пользоваться данным агрегатом каждую ночь. Уже в первые дни терапии пациент, страдающий апноэ и храпом в тяжёлой стадии, может почувствовать значительное улучшение состояния здоровья. При лёгкой форме заболевания достаточно применения конструкции около 5 раз в неделю. Такая терапия способна обеспечить человеку полноценный сон, а также предупреждать появление возможных осложнений, сопутствующих апноэ.

У такого вида лечения апноэ у взрослых отсутствуют какие-либо побочные эффекты. В случае отказа от аппаратной терапии исключено появление любых осложнений, кроме возвращения к существовавшим ранее симптомам болезни.

Хирургическая операция как способ устранения храпа

должны использоваться как последнее средство для храпящих пациентов, которые не хотят получать СиПАП терапию, и кто продолжает храпеть и, несмотря на эффективно проведенное консервативное лечение у отоларинголога.

Действия хирургов в этой ситуации направлены на соответствующие зоны верхних дыхательных путей.

• Затруднение дыхательного процесса через нос может быть вызвано:
• Гипертрофией (увеличением)толщины слизистой оболочки носа;
• Деформацией носовой перегородки, и т.д.
• Увеличением миндалин глотки

Соответственно хирургическое лечение указанных проблем приводит к избавлению от храпа. Что касается полости гортани, то для борьбы с апноэ применяется так называемая увулопалатофарингопластика. Данная разновидность хирургической операции предполагает разрез определённого участка нёба, а также удаление миндалин.

В соответствии с официальными рекомендациями Академия медицины сна (США), которые касаются медицинских операций на верхних дыхательных путях при апноэ, было доказано, что лазерная операция не должна быть назначена больным по причине того, что такая мера не приводит к полному исчезновению патологии. Более того, существует опасность осложнений в состоянии пациента.

• В том числе:
• Появление гнусавости при разговоре;
• Попадание кусочков пищи внутрь дыхательного прохода;
• Остановка дыхания как осложнение, появившееся по причине хирургического вмешательства.

Среди рекомендаций, официально заявленных специалистами Академией медицины сна, также сделан акцент на следующем предписании по отношении ко всем пациентам с диагностированным апноэ и ночным храпом. Рекомендуется тщательное медицинское обследование перед проведением операции в области нёба. Помимо этого, крайне важны регулярные контрольные проверки после оперативного вмешательства для того, чтобы всесторонне отслеживать состояние больного в дальнейшем.

Как избавиться от храпа во сне мужчине

Мужской храп — известная проблема, от которой страдает и сам больной, и люди, находящиеся рядом с ним. Представители сильного пола чаще встречаются с нарушением, чем дамы, это связано с различиями в гормональных фонах. Интенсивность и громкость вибраций во время сна увеличивается после 30 лет, это связано со старением тканей. Однако страдать от храпа могут и молодые люди, особенно — заядлые курильщики и постоянные пациенты отоларинголога. Как избавиться от храпа во сне мужчине, мы рассмотрим далее.

Мужской и женский храп: особенности

Однако у некоторых больных появляется вопрос: имеется ли действенное и нехитрое лекарство от храпа в домашних условиях, какое снимет ненавистную симптоматику и избавит мужчину от потребности длительного лечения у докторов?

Да, подобные средства имеются, но удача их использования исходит от некоторых условий. Но обо всем по порядку.

Значится, что храп у мужчин и дам имеет абсолютно разную натуру. Это не полностью так. От этого состояния мучается примерно 50% сильной половины населения земли, тогда как слабый пол подвластен ему не больше чем на 20%. К главным причинам, которые ведут к формированию заболевания у обоих полов, относятся:

1. Аномалии респирационной системы, наличие кривой перегородки носа, аденоидов и полипов.
2. Лишний вес и постоянные переедания, особенно на ночь.
3. Присутствие вредных повадок, таких, как излишнее потребление спиртного и курение.
4. Вредный стиль жизни, гиподинамия и кислородное голодание.
5. Непрерывные насморки, аллергии, инфекционные болезни респирационной системы.
6. Злоупотребление успокоительными и усыпительными веществами.
7. Сбои, вызванные переменой гормонального фона. Это одна из поводов формирования храпа у женщин, которая приходится на стадию менопаузы.
8. Возрастные метаморфозы, под влиянием которых происходит уменьшение упругости мускул носоглотки. Это ведёт к возникновению провисаний тканей и ограничению респирационных путей.

Можно прибегнуть к разным методикам, чтобы муж закончил храпеть.

Внимание! На начальном этапе есть надежда обойтись народными лекарствами и лечением своими силами. В более запущенных ситуациях, когда храп сопряжен приостановками дыхания во сне, может понадобиться применение особых приборов либо операбельное вмешательство.

Потребуется удалить опустившиеся ткани с поддержкой лазера или радиоволн. Действия не несут опасности для жизни и здоровья, восстановление проходит быстро. Впрочем образуется риск возврата храпа, одолеть таким методом его до конца не всегда получается.

Лечение храпа в домашних условиях у мужчин

Некоторые пациенты обычно предпочитают решать образовавшуюся задачу своими силами при поддержке лекарств, народных рецептов, особых устройств и гимнастики. Порой в ход идет массирование активных био точек. Каковое из этих средств считается особенно действенным, и как бороться с храпом у мужчин в домашних условиях, будет сказано ниже.

Когда можно лечиться дома

Храп лечат различ

Не рекомендуется применять вместе в гоммажем иные косметические средства, лучше умываться обычной прохладной водой.

Как сделать гоммаж в домашних условиях

Вовсе не обязательно приобретать гомммаж для лица в магазине, поскольку такое средство вполне можно самостоятельно приготовить дома своими руками. Для приготовления гоммажа понадобятся простые компоненты, которые имеются на каждой кухне.

Простые рецепты гоммажа для разных видов кожи

Сухая кожа предусматривает использование увлажняющих компонентов, поэтому для такого средства понадобятся:

Сначала готовится сухая смесь, для которой берется 2 части манки, и по одной части апельсиновой пудры (размельченных в кофемолке апельсиновых корок) и овсяной муки. Полученный состав смешивается со сметаной до состояния жирного крема, вместо сметаны можно взять молочко для лица без химических добавок. Такой гоммаж нельзя хранить долго, поэтому готовить его лучше непосредственно перед применением.

Для жирной кожи подойдет сливочный гоммаж. Аналогично предыдущему рецепту сначала готовится сухая смесь из:

• 2 ложек ячменной муки,
• Ложки рисовой муки
• И сухих сливок.

Наносить приготовленную смесь на кожу стоит всего на 5-7 минут.

Универсальный вариант для любого типа кожи – это кофейный гоммаж.

Приготовить такой пилинг можно из:

• Cтоловой ложки молотого кофе;
• Чайной ложки молотой соли;
• И ложки сметаны.

Наносится он также на 5-7 минут. Этого вполне хватит для того, чтобы он успел эффективно и мягко сделать свою работу.

Гоммаж по домашним рецептам не уступает магазинным средствам в эффективности, зато сэкономит вам немало денежных средств, к тому же применяемые в рецептах ингредиенты не обладают аллергическим действием, поэтому не вызовут неприятных ощущений и применимы для всех.

Делаем гоммаж для лица дома Уход за кожей лица и тела

Каким бы пугающим для несведущих ни казалось слово «гоммаж», на деле все просто и даже приятно. Иногда гоммаж называют маской-скаткой, и это полностью объясняет суть процедуры. Специальный состав наносится на лицо, растворяет все, что загрязняет поверхность кожи, и вместе со всем этим, а заодно и с мертвыми клетками, удаляется вручную путем скатывания. Такое очищение считается мягкой заменой пилинга и при регулярном применении позволяет коже свободно дышать всеми порами, а значит быть свежей, цветущей и шелковистой. Тем более, что делать гоммаж самостоятельно, используя подручные средства, совершенно несложно.

Что учесть

Такой мягкий пилинг можно проводить до двух-трех раз в неделю. Главное, что надо учитывать – индивидуальные особенности кожи. Гоммаж для дермы разной жирности и чувствительности различается составом. Молодая и возрастная кожа также требуют разного подхода. Есть и прямые противопоказания даже к такому деликатному уходовому средству. Это проблемы с капиллярами на лице, очень тонкая и нежная кожа, подверженная растяжкам и морщинам, а также воспаления, наличие угревой и любой другой сыпи. В таких случаях лучше ограничиться простым нанесением гоммажной смеси на несколько минут с последующим ее смыванием вместо скатывания. следует воздержаться от гоммажа, если незадолго до этого вы проводили химический пилинг или применяли скраб.

Не рекомендуется делать гоммаж летом, в конце весны и начале осени, то есть в периоды высокой солнечной активности. Впрочем, в любое время года в течение суток после процедуры лицо нужно прятать от прямых солнечных лучей, ветра и мороза.

Если какой-то из компонентов состава вызывает у вас сомнения на предмет аллергической реакции, обязательно заранее протестируйте его, например, на внутренней части локтевого сгиба.

Стираем и убираем

Интригующее название процедуры в переводе с французского означает «ластик». Подобно тому, как стирательная резинка справляется с серыми пятнами на листе бумаги, кремообразная смесь для гоммажа призвана удалять загрязнения с эпидермиса, и делает это максимально щадящим образом. Но это не единственная ее задача. Вместе с отшелушиванием маска питает и увлажняет кожу. Все это существенно отличает ее от большинства скрабов и пилингов.

Положительный эффект подкрепляется легким массажем с разогревом во время скатывания смеси. В этот момент в кожных слоях улучшается капиллярный кровоток и обмен веществ. Это способствует регенерации и повышению тонуса, восстановлению здорового цвета лица, а также усиливает впитываемость полезных веществ, поэтому гоммаж часто используется как подготовительный этап к глубокому питанию и увлажнению.

Читайте: Гоммаж-ластик для кожи

Кухонная косметология

В народной косметологии существуют проверенные рецепты гоммажа для разных типов кожи.

В самом глубоком очищении нуждается эпидермис с повышенной жирностью. С этой задачей отлично справляются молоко и его производные – сливки и молочная кислота, особенно в сочетании с мукой – ячменной и рисовой. Пропорции таковы: на две части муки из ячменных зерен берем одну часть муки из риса. Разводим сухую смесь молоком или сливками (можно даже сухими, взятыми в том же количестве, что и рисовая мука, а вместо молока добавляем теплую воду). Если нет желания возиться с мукой, можно обойтись смесью столовой ложки жирной сметаны и половины ложки молока. Такой коктейль при нанесении на кожу выделяет молочную кислоту, обладающую очищающим действием, и при подсыхании – через 7-10 минут прекрасно скатывается подушечками пальцев.

Сухую кожу необходимо чистить крайне осторожно, с одновременным питанием и увлажнением. Для этого часто используются сырые куриные яйца и жирная сметана. От яйца понадобится желток и скорлупа. Желток смешаем со столовой ложкой сметаны и всыпем в эту смесь порошок скорлупы, смолотой в кофемолке. Тщательно смешав все составляющие, наносим яичный гоммаж на лицо до высыхания. Альтернатива этой маске – смесь манной и овсяной круп (по одной столовой ложке), теплого жирного кефира (в таком же объеме) и небольшого количества смолотой в муку кожуры апельсина. Правда, подождать высыхания такой пасты придется чуть дольше – около 15-20 минут.

Проблемная кожа с угрями и акне хорошо очищается с помощью соли и меда. Солевой гоммаж – это смесь соли со сливками – по 0,5 столовой ложки. Медовый – это три-четыре столовые ложки меда, растопленного на водяной бане, в смеси с ложкой морской соли. Достаточно выдержать такую маску 5-10 минут.

Зрелой коже, утратившей эластичность, рекомендуется бодрящий цитрус. Понадобится сочная мякоть одного мандарина и высушенная шкурка другого. Кожуру необходимо с помощью кофемолки превратить в муку, добавить мандариновую мякоть, а также ложку косметической глины – голубой или зеленой, и несколько капель подогретого миндального масла. Чтобы маска отдала коже все свои очищающие, питательные и тонизирующие свойства, держать ее на лице нужно не менее 20 минут. Если не удасться скатать масляную смесь, достаточно снять ее ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Перед нанесением любого гоммажа лицо нужно очистить от косметики, а лучше еще и хорошенько распарить, чтобы раскрылись поры. Небольшое количество смеси согреем в ладони до температуры тела и распределим круговыми движениями по всей поверхности лица на 15 минут, исключая область вокруг глаз – сюда можно положить огуречные пластинки. После этого можно приступать к самому интересному – скатыванию пленки вместе со всем, что в нее впечаталось – ороговевшими клетками, сальными пробками и прочими вредными элементами. Главное – скатывать легкими движениями и строго по массажным линиям, чтобы не деформировать кожу. В заключение, несмотря на присутствие в масках для гоммажа питательных компонентов, лучше дополнительно нанести на лицо увлажняющую маску, крем или хотя бы тоник.

(Visited 79 times, 1 visits today)

Гоммаж для лица в домашних условиях: рецепты, фото, отзывы

Что такое гоммаж для лица? Гоммаж – это чистка лица специальной маской.

Каждая девушка страдает тем, что на ее лице, рано или поздно, появляются прыщи, черные точки и т.д. А сейчас главное – это красота, поэтому все хотят, чтобы кожа была чистая, особенно на лице. Но, сейчас уже маска из огурцов и апельсинов не помогает, да и не модно и не актуально это уже. Поэтому был придуман гоммаж для лица, ведь он более эффективен, и кожа на лице после такой маски действительно становится чистая. А сейчас, в двадцать первом веке, девушки пойдут на все, лишь бы выглядеть лучше других девушек. Что сказать, конкуренция по красоте – это, на самом деле, хорошо. Ведь, если бы все представительницы женского пола были бы неопрятными и не следили за собой, то это был бы полный крах.

А что бывает тогда, когда девушка замечает у себя на лице черные точки? Конечно, либо бежит в салон красоты, либо пытается «своими» способами вывести нежелательную грязь с лица. Крем гоммаж надо наносить на кожу лица и шеи очень аккуратно, чтобы смесь не попала на глаза или в глаза.

Но, что бывает лучше, нежели гоммаж? На самом деле, гоммаж – это современное средство выведения нежелательной грязи с лица. Но, кожа у людей бывает разная, поэтому, некоторые косметические средства могут поранить кожу, но только не гоммаж. Эта маска не только не «ранит» кожу, но еще и помогает без каких – либо плачевных последствий. Так же, следует помнить, что кожа не всегда может быть «идеальной», и это все случается из-за стрессов на работе, неправильный уход за кожей, заниженная гигиена, загрязненная окружающая среда, аллергия. Ведь, у некоторых девушек, когда они покупают дешевую косметику, либо некачественную косметику, начинается «загрязнение» кожи (еще скраб от черных точек). Так что, следует для начала прочитать состав того или иного продукта косметики, а потом уже покупать. Или, бывает и такое, что шампунь попадается некачественный или дешевый, а на коже лица появляются прыщи или черные точки. Не стоит думать, что если продукт дешевый, то он обязательно качественный, и не причинит никакого вреда коже. Она такая нежная, что вредить ей не стоит. К старости, она может так растянуться из-за неправильного ухода, что придется делать дорогие пластические операции, на которые придется всю жизнь работать. Да, и не известно, какие последствия будут, так что не стоит испытывать судьбу, лучше в молодости следить за собой, чтобы в старости не страдать. А гоммаж сделать не так трудно, после этой процедуры, кожа лица будет выглядеть посвежевшей и помолодевшей.

Рецепты гоммажа для кожи лица

На самом деле, рецепт не такой уж и сложный, как кажется на первый взгляд. Для всех типов кожи есть разные рецепты из разных ингредиентов.

Для жирной кожи есть гоммаж из муки:

Нужно смешать ячменную муку с рисовой мукой и сухими сливками, а затем это все нужно разбавить теплым молоком до нужного состояния.

Для нормальной кожи есть гоммаж из кофе и овсянки:

Для этого нужно взять геркулес, измельчить его, залить теплым молоком, добавить молотый кофе и все это размешать.

Для загрязненной кожи есть гоммаж из меда:

Для этого нужен горячий жидкий мед и мелкая морская соль. Это все нужно смешать и размешивать до тех пор, пока морская соль полностью не растворится в этой консистенции.

Для увядшей кожи есть гоммаж из зеленой глины и мандарина:

Для этого нужно взять мандариновую шкурку, измельчить ее, добавить пюре из мандарина, добавить зеленую глину и теплое миндальное масло.

На самом деле, это очень просто, гоммаж прост в изготовлении и применении. Домашний гоммаж для лица можно наносить 1-2 раза в неделю, но перед этим надо принять теплый душ или ополоснуть лицо теплой водой. Рекомендуется его нанести на лицо перед тем, как пойти на улицу, где жаркое солнце сможет добраться до лица.

Отзывы о применении гоммажа в домашних условиях

Отзывы в большинстве случаев положительные. Хороший гоммаж для лица еще никому не вредил, и, никогда не повредит. Ведь, если наносить его правильно и делать маску по рецепту, то никаких аллергических реакций гоммаж не вызовет. Все девушки когда – либо пробовали наносить эту маску для лица, и никогда не жаловались. Всем хочется выглядеть как девушки из разной рекламы, у которых кожа идеально чистая. Может, это работа фотошопа, но выглядит очень убедительно. И, конечно, лучше попробовать сделать гоммаж для лица в домашних условиях, а потом уже покупать дорогое средство в магазинах.

что это такое, обзор масок, рецепты в домашних условиях

Гоммаж – относительно новое слово в индустрии красоты, выполняющее функцию скраба. Он имеет свои преимущества и недостатки. Важно понимать, что гоммаж не является отдельным косметическим средством. По своей сути это целая процедура, направленная на глубокое очищение кожи.

Гоммаж рекомендуется при нарушениях физиологического процесса отшелушивания кожи, что может быть вызвано многими причинами: несоблюдение правил гигиены, возрастные изменения, недостаток полезных минералов и витаминов, стрессы и другое.

1

Что такое гоммаж

Гоммаж для лица представляет собой кремообразное вещество, которое не содержит в своем составе видимых абразивных частиц. В этом заключается его главное отличие от скраба. Очищающее воздействие оказывают специальные химические вещества. Благодаря им верхний слой эпидермиса избавляется от излишков жира, пота, пыли, грязи и прочих негативных компонентов.

Отличия гоммажа от скраба:

• первый не содержит грубых и твердых отшелушивающих частиц;
• скраб наносят на увлажненную кожу, а гоммаж используется только на сухую поверхность;
• после использования состав необходимо оставить на коже до высыхания, в то время как скраб после недолгого массажа нужно смыть;
• за время сеанса нанесения гоммажа кожа активно насыщается витаминами.

Процедура очищения с использованием этого средства прекрасно сочетается с последующим применением масок или ухаживающих кремов.

Омолаживающие маски для лица: лучшие домашние рецепты

2

Обзор косметических гоммажей от разных компаний

Существует много разновидностей гоммажей. При выборе продукта нужно отталкиваться от индивидуальных особенностей.

Наиболее популярными считаются средства от следующих компаний.

Какие мочегонные средства помогут при отеках лица в домашних условиях

2.1

Ив Роше

В своем ассортименте компания «Ив Роше» представляет 3 типа гоммажа:

• фруктовый «Спелый абрикос»;
• очищающий;
• «Сияние и увлажнение».

Наибольшее количество положительных отзывов собрал последний вариант, который выпускается в виде геля. Участвующие в опросе женщины отметили значительное улучшение состояния кожи после его использования.

Маска из Полисорба для лица: лучшие рецепты

2.2

Кристина

Данная компания предлагает к использованию пилинг-гоммаж «Кристина», который дополнительно насыщен витамином Е. Он очень мягко очищает кожу, удаляет ороговевшие частицы и питает.

Большая часть отзывов о данном продукте высказана в положительном ключе. Однако некоторые женщины не получили желаемого эффекта.

2.3

Фаберлик

Производитель «Фаберлик» предлагает 2 вида гоммажа:

• «Вербена»;
• «Кислородное дыхание».

Первый вариант очищающего продукта предполагает использование на коже с возрастными изменениями. Кислородная линия больше направлена на матирование и улучшение цвета лица.

Оба продукта предназначены для разных возрастных категорий женщин. Каждый из них собрал много положительных отзывов в своей группе. Женщины отмечают невысокую цену, что является дополнительным плюсом в глазах потребителей.

2.4

Космотерос

В линейке продуктов этой компании достойное место занимает Космотерос «Пилинг-гоммаж», который мягко очищает кожу.

В ходе процедуры запускаются механизмы, стимулирующие микроциркуляцию кожи. Это значительно повышает эффективность последующего использования кремов и масок.

2.5

Organic Shop

Фирма предлагает гоммаж «Утренний кофе». В состав данного средства входит натуральный кофе в виде пудры. Именно она и выполняет функцию абразивного компонента.

Данный гоммаж делает кожу очень гладкой, питает и насыщает ее, а также глубоко увлажняет. Особенность средства – отсутствие в составе парабенов, силиконов, красителей и отдушек. Он также характеризуется демократичной ценой.

2.6

Клиник

Среди продукции компании «Клиник» имеется «Ментоловый гоммаж», который, помимо очищения, еще и стимулирует все процессы обновления кожи.

Отличительной чертой всех товаров этого производителя является гипоаллергенность.

3

Рецепты приготовления гоммажа в домашних условиях

Выбор рецепта гоммажа должен учитывать особенности и тип кожи.

Популярны следующие варианты приготовления средства в домашних условиях.

3.1

Для жирной кожи

Одним из вариантов домашнего гоммажа, подходящего для жирной кожи, является продукт на основе ячменной муки. Для его приготовления необходимо смешать в одной емкости до однородной массы следующие компоненты:

• 2 ст. л. ячменной муки;
• 1 ст. л. рисовой муки;
• 1 ст. л. сухих сливок.

В качестве жидкой составляющей используется обезжиренное молоко, которое добавляется в смесь до получения массы кремообразной консистенции.

3.2

Для сухой кожи

Особенностью сухой кожи является то, что она крайне капризна в выборе очищающих процедур и считается очень чувствительной. Поэтому важно не пересушить ее, в противном случае это вызовет шелушение и раздражение. Хорошим вариантом станет яичный гоммаж. Для его приготовления потребуются 1 яйцо и 1 ч. л. сметаны. Необходимо:

1. 1. Белок отделить от желтка.
2. 2. Скорлупу перемолоть в муку при помощи кофемолки.
3. 3. В отдельной емкости смешать желток, сметану и молотую скорлупу.

3.3

Для комбинированной кожи

Для данного типа кожи необходимо совместное очищение и увлажнение. Кофейно-сметанный гоммаж сможет обеспечить эти процессы. Необходимо:

1. 1. Взять 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. мелкомолотого кофе, 1 ч. л. морской соли и 1/2 ч. л. растительного масла.
2. 2. Все компоненты смешать до однородной массы.

4

Как правильно использовать

Процедура включает в себя следующие этапы:

1. 1. Очистить кожу от макияжа и видимого загрязнения.
2. 2. Средство растереть между ладоней для согревания.
3. 3. Круговыми движениями распределить по всему лицу.
4. 4. Оставить до появления корочки (среднее время использования — около 15 минут).
5. 5. Влажными пальцами удалить излишки с кожи массирующими движениями.

Частота использования гоммажа полностью зависит от типа кожных покровов. Для жирной кожи рекомендуется проводить очищение 2-3 раза в неделю. Для сухой достаточно наносить пилинг не чаще 1 раза в неделю.

5

Уход после применения гоммажа

После проведения процедуры гоммажа на коже может наблюдаться эффект стягивания. Поэтому первой необходимой мерой является нанесение увлажняющего средства, которое поможет устранить эту проблему.

При использовании пилинга запускаются процессы обновления и омоложения, увеличивается микроциркуляция. Поэтому данный период является наилучшим временем для применения различных масок и кремов.

6

Противопоказания и побочные эффекты

Применение гоммажа имеет ряд противопоказаний:

• наличие повреждений кожи и открытых ран, высыпаний, воспалений и нагноений;
• аллергия на компоненты.

Но даже если пользоваться такими средствами при отсутствии противопоказаний, могут возникнуть побочные эффекты:

• аллергия;
• появление покраснений;
• шелушение;
• появление и усиление цвета веснушек.

7

Заключение

Гоммаж – эффективное и бережное средство по уходу за кожей лица.

Богатый ассортимент разновидностей дает возможность подобрать продукт для каждой женщины индивидуально.

Как приготовить гоммаж для кожи лица?

День за днём коже лица, открытой всем ветрам, приходится дышать той атмосферой, которая нас окружает. Через плотный слой тонального крема и пудры ей приходится впитывать табачный дым, токсины из химически заражённого воздуха, атмосферные осадки, в которых тоже немало всевозможных микрочастиц, вредных для здоровья. Всё это проникает в клетки.

Если добавить к этому сальные пробки и отмершие частицы эпителия, оседающие в порах, станет очевидным тот факт, что кожа лица нуждается в регулярной, самой тщательной очистке от всего этого мусора. Однако обладательницы чувствительной кожи часто теряются в этом вопросе: твёрдые абразивные компоненты обычных скрабов, которые идеальны для прочистки пор, царапают её, травмируют, ранят. При этом один гель для умывания с этой задачей не справляется.

Вот тут самое время сделать для себя приятное открытие — гоммаж для лица, который ещё только начинает набирать обороты в домашней косметологии. Это те же самые скрабы и маски с очищающими свойствами, но только очень мягкого и самого нежного действия.

Функции гоммажа для лица

У гоммажа для лица есть масса преимуществ перед остальными очищающими средствами. В своём составе они не содержат твёрдых, краеугольных частичек, которые могут поранить кожу при массирующих движениях.

Помимо нежно очищающей функции, они выполняют ещё целый ряд задач, направленных на улучшение состояния тонкой, чувствительной кожи:

• бережное очищение пор от мёртвых клеток, сальных отложений, токсинов, пыли, грязи и других вредных веществ, мешающих коже свободно дышать;
• гоммажные средства универсальны: изначально пилинг-гоммаж был создан для обладательниц тонкой, нежной, слишком чувствительной кожи, но это не значит, что другие девушки с иным типом кожи не могут воспользоваться его высокоэффективными очищающими средствами;
• включают в свой состав компоненты, которые выводят, а не выцарапывают из глубины кожи грязь, т. е. обладают высоко эффективными очищающими свойствами без ранения дермы, её травмирования и царапания посредством абразивных частиц, содержащихся в обычных скрабах;
• в домашних гоммажах обычно содержится много минеральных элементов и витаминов, так как готовят их из натуральных продуктов и масел, так что они отлично питают кожу;
• обладательницы сухого типа кожи, особенно если она покрывается шелушащимися пятнами, знают, как трудно очистить поры от загрязнений, не повредив дерму: гоммаж пригодится и в этом случае, тем более, что считается одним из лучших увлажняющих средств;
• после правильно проведённой процедуры гоммажа рельеф кожи разглаживается, избавляясь от неглубоких морщин, цвет лица улучшается и становится естественным, так что эффект омоложения при регулярном применении такого очищения обеспечен.

Комплексное воздействие на кожу на клеточном уровне, многофункциональность, мягкость контактирования с верхним слоем дермы и многие другие достоинства делают это домашнее косметическое средство поистине уникальным.

Однако многие до сих пор остаются в неведении, что это такое — гоммаж. Как это всегда и бывает, слово — новое, процедура — старая. Все, кто знаком с технологией применения скрабов и масок-пилингов, без труда освоит и это чудо современной косметологии.

Пилинг лица с помощью гоммажа

В домашних условиях пилинг-гоммаж рекомендован тем, кому противопоказаны обычные скрабы достаточно жёсткого действия с абразивными частичками в составе.

Крема, маски, гели с эффектом гоммажа максимально полезными оказываются для качественной, глубокой чистки чувствительной, тонкой, нежной кожи, которая травмируется при малейших соприкосновениях с твёрдым, грубым, острым материалом в виде семечек, скорлупы орехов, частичек цедры и т. п.

Чтобы все эти средства пришлись вам по вкусу и не доставили неприятных минут, просто придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

1. В гоммажных средствах не должно быть твёрдых частиц и комочков: идеальная консистенция таких средств — жидковато-густая, напоминающая крем. Для её достижения все компоненты, указанные в рецепте, лучше взбивать блендером.
2. Точно так же, как и любое другое косметическое средство, проверяйте приготовленный гоммаж, не вызовет ли он аллергической кожной реакции. Смесь в небольшом количестве наносится на участок чувствительной кожи (внутренний сгиб локтя, например) и отслеживается реакция в течение 1–2 часов.
3. Обычно кожу распаривают перед любыми косметическими процедурами в домашних условиях с помощью эффективных лечебных паровых ванночек на травах. Если у вас — нежная, чувствительная кожа, этот этап очищающей процедуры лучше пропустить. Всем остальным желательно воспользоваться аптечной ромашкой или календулой, которые только увеличат общую эффективность всей проводимой процедуры гоммажа.
4. Масса наносится на лицо сверху вниз, начиная ото лба и заканчивая подбородком. Лучше наносить пальцами, чтобы одновременно массировать (очень нежно и аккуратно) верхний слой дермы.
5. После нанесения маски (скраба) лицу нужен отдых на 10–15 минут. Расслабьтесь, полежите, почитайте, посмотрите телевизор.
6. После того, как средство подсохнет (об этом даст знать ощущение стянутости на лице), его нужно «скатать» кончиками пальцев, словно коврик. При этом нужно быть готовой к тому, что засохшие кусочки гоммажной маски могут сыпаться вниз (лучше что-нибудь подстелить). Если чувствуете, что средство в каком-то месте буквально присохло к коже, не нужно прилагать усилий и отдирать его: смочите этот участок водой, и оно легко отделится от кожи.
7. Домашний крем-гоммаж полностью впитывается в кожу и смываний не требует.
8. Маску-гоммаж рекомендуется использовать для очищения жирной кожи — 2 раза на неделе, нормальной — 1 раз, сухой и чувствительной — 1 раз в 10 дней.
9. Показания: чувствительная, сухая, шелушащаяся, проблемная, зрелая, увядающая, морщинистая кожа, угревая, аллергическая сыпь.
10. Противопоказания: недавние швы после операции на лице, открытые травмы, раны, купероз.

Данная инструкция касается любых средств с эффектом гоммажа: масок, скрабов, гелей и кремов. Она практически универсальна, так что теперь можно смело окунаться в разнообразие рецептов и выбирать в нём всё самое эффективное и действенное.

Гоммаж для лица: рецепты

В зависимости от того, какого именно эффекта вы хотите добиться с помощью гоммажных средств, и выбирайте рецепт. Самым мощным действием обладает скраб. Если кожа совсем тонкая и чувствительная, подойдёт маска.

Если нужно ежедневное очищение кожи, выбирайте крем или гель:

1. Гоммаж из муки для жирной кожи.
   Смешайте 2 ст. лож. ячменной муки, по 1 ст. лож. муки рисовой, сухих сливок. Разбавьте смесь обезжиренным тёплым молоком до нужной густоты.
2. Увлажняющий гоммаж из овсянки.
   Смешайте 2 ст. л. манной крупы, по 1 ст. лож. овсяной муки, апельсиновой пудры. Пудру приготовьте из сухих апельсиновых шкурок, измельчённых в муку в кофемолке. Разбавьте массу жирным тёплым кефиром до нужной густоты.
3. Гоммаж из овсянки и кофе для нормальной кожи.
   Измельчите геркулес (2 ст. лож.), залейте 2 ст. лож. тёплого молока любой жирности, добавьте 1 ч. лож. молотого кофе, уже использованного и давно остывшего.
4. Медовый гоммаж для сильно загрязнённой кожи.
   Смешайте 4 стол. ложки жидкого, практически горячего мёда с 1 стол. ложкой мелкой морской соли. Размешивайте до тех пор, пока соль полностью не растворится в мёде.
5. Гоммаж из зелёной глины для увядающей кожи.
   Смешайте измельчённую мандариновую шкурку (2 стол. л.) с пюре из мякоти мандарина (1 стол. л.), зелёной глиной (1 чайн. л.), миндальным тёплым маслом(1 стол. лож.).

Сделать очищающий гоммаж в домашних условиях очень легко. Главное — правильно, чтобы он оправдал возложенные на него надежды. Не обделяйте свою тонкую, легко ранимую, чувствительную кожу своим вниманием: она тоже нуждается в глубоком очищении, как и любой другой тип кожи.

Гоммаж в домашних условиях | о Счастье Здоровье и Красоте

Слово «гоммаж» происходит от французского «goome», что означает «ластик». Гоммаж – это разновидность пиллинга. Делать его просто, и вы легко сможете проводить гоммаж  в домашних условиях.

Отшелушивание – это естественный физиологический процесс, но иногда наш организм по разным причинам, самостоятельно не справляется с этой задачей,  и кожа становится безжизненной и тусклой.Решить эту проблему можно с помощью гоммажа.

Гоммаж отличается  от скраба тем, что не содержит твердых частиц, которые могут травмировать нежную кожу. Очищение происходит  за счет входящих в состав гоммажа фруктовых кислот, которые растворяют и удаляют ороговевшие частички.  Действие гоммажа весьма деликатно, он не повреждает нежную кожу лица и шеи. Наоборот, после процедуры она становится нежной, шелковистой и посвежевшей. Гоммаж устраняет застойные явления,   ускоряет процессы клеточного обмена, стимулирует кровоток и повышает защитные функции кожи. Входящие в состав гоммажа вещества способствуют усилению обмена веществ, увлажняют и налаживают водный и жировой баланс кожи.

Благодаря своему деликатному воздействию, гоммаж  идеально подходит для обладательниц сухой, тонкой, чувствительной, угреватой и увядающей кожи лица.  Это практически единственный способ очищения кожи, который можно проводить в домашних условиях, не рискуя травмировать кожу.

Как делать гоммаж в дома

Перед тем, как делать гоммаж дома,  слегка распарьте кожу. Нанесите состав на лицо строго по массажным линиям круговыми движениями, не задевая область возле глаз. Не забудьте о шее и области декольте. Держите  состав на коже 5-6 минут. Обычно подсыхая, гоммаж превращается в мягкую корочку. Вам остается только осторожно скатать ее вместе с отмершими клетками. Делайте это крайне осторожно кончиками пальцев, а другой рукой придерживайте кожу, чтобы предохранить её от растяжения.

●  Если у вас чувствительная кожа делать гоммаж нужно не чаще, чем 1 раз в 9-10 дней.

●  Для сухой и нормальной кожи достаточно одного или двух раз в неделю.

●  При жирной и комбинированной —  делайте гоммаж  2-3 раза в неделю.

Важно!

Ни в коем случае не допускайте, чтобы гоммаж полностью высыхал, так как удаляя его, вы сможете легко повредить нежную кожу.

При воспалении, гнойничках или увядающей коже гоммаж лучше смыть теплой водой или осторожно удалить влажным диском. Затем нанесите на лицо, шею и зону декольте питательный или антивозрастной крем. Благодаря гоммажу, действие крема на кожу будет в несколько раз эффективнее.

Совет!  На время действия гоммажа  можно положить на глаза ватные диски, предварительно пропитав их минеральной водой.  Кожа вокруг глаз станет намного свежее.

Рецепты гоммажа 

Приготовить гоммаж, в домашних условиях очень просто, для этого ненужно много времени и денег. Все необходимые ингредиенты вы найдете у себя на кухне. Приготовленные сухие смеси можно держать в баночках довольно долго. А перед применением необходимое  количество гоммажа смешайте с очищающим молочком для лица.

 Сливочный  гоммаж.

2 ст. ложки ячменной или перемолотой ячневой крупы  +  1 ст. ложка рисовой муки (размолоть крупу в кофемолке)  + 1 ст. ложка сухих сливок. Подойдет для жирной кожи.

 Гоммаж  с апельсиновой пудрой.

2 ст. ложки манной крупы + 1 ст. ложка апельсиновой пудры (для этого можно размолоть сухие апельсиновые корки в кофемолке) + 1 ст. ложка овсяной муки. Рекомендуется для сухой и чувствительной кожи.

 Морковный гоммаж.

Возьмите по 1 ст. ложке тертой моркови, свежевыжатый  морковный сок, манную крупу и оливковое масло. Если у вас жирная кожа, то масло замените кипяченой водой.

  Гоммаж апельсиновый.

Взять 1 ст. ложку манной крупы, добавить 1 ст. ложку вареного геркулеса  и 2 ст. ложки отжатого  апельсинового сока.  Полученный состав перемешайте и оставьте  на 25 минут. Гоммаж готов. Осталось  добавить 0,5 ст. ложки очищающего молочка и наложить на кожу. Если у вас аллергия на цитрусовые, этим рецептом пользоваться нельзя.

Рассказать о статье: