Автор: alexxlab

Рези при мочеиспускании у мужчин: причины, лечение

Симптомы ЗППП

Рези при мочеиспускании у мужчин преимущественно возникают из-за воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Если цвет урины меняется на темный — речь может идти о мочекаменной болезни. Опасность такой симптом представляет при регулярном возникновении. В этом случае его причины не являются физиологичными и требуют диагностики. Промедление может привести к необходимости операции или значительному ухудшению состояния.

1

Причины возникновения боли

Иногда боль при мочеиспускании возникает после приема очень острой пищи, при переохлаждении или попытке мочиться на морозе. Эти состояния всегда быстро проходят и не имеют последствий.

Но чаще всего боль при мочевыделении сопровождает инфекционное или воспалительное поражение мочеполовой системы.

Жжение при мочеиспускании у мужчин: причины и способы лечения

1.1

Уретрит

При этом заболевании возбудить внедряется в слизистую оболочку уретры и вызывает активное воспаление. Симптомы зависят от типа инфекции:

• Гонорея. Развиваются рези при мочеиспускании, которые сопровождаются гнойными выделениями из уретры и ложными позывами к опорожнению мочевого пузыря.
• Трихомоноз. Появляются выделения пенистого характера с желтым или зеленым оттенком, которые сопровождаются зудом половых органов.
• Хламидиоз. К заболеванию присоединяется такая симптоматика, как боли внизу живота, поражение суставов и резкий запах выделений.
• Молочница. Характеризуется творожистым налетом на головке полового члена, покраснением, зудом при сексуальном акте. До недавнего времени заболевание было больше распространено среди женщин, но в последние годы выросло количество случаев среди мужской части населения.

Боль при мочеиспускании у мужчин: причины дискомфорта и лечение

1.2

Движение камней из почек

Проходя по уретре, конкременты и песок провоцируют нарушение оттока мочи, жжение и острую резь. Состоянию сопутствуют боли в поясничном отделе и по ходу мочеточника. Могут проявляться слизь и кровь в урине, она становится темнее.

Жжение при мочеиспускании: основные причины и методы терапии

1.3

Простатит и аденома простаты

При поражениях простаты мужчине больно писать, наблюдается жжение. Патология сопровождается другими симптомами: повышением температуры, проблемами с потенцией, болями в промежности и внизу живота.

1.4

Стриктура уретры

Сужение уретры, причиной которого является травма или хроническое воспаление, также вызывает боли.

Сопровождается патология затруднением мочеиспускания, пациент жалуется на потребность сильно тужиться, медленное выделение мочи, разбрызгивание. Опорожнение неполное, часто возникают новые позывы.

1.5

Введение катетера

В области паха введение катетера может вызвать поражение уретры, однако через некоторое время оно самостоятельно проходит.

Сопровождается состояние болью и жжением, имеющими обратимый характер.

1.6

Инфекционный фактор

Воспалительный процесс в уретре может быть спровоцирован патогенными микроорганизмами, чаще всего бактериями, которые проникают в мочеполовую систему различными путями:

• Восходящим. Микроорганизмы попадают сначала в мочеиспускательный канал, потом поднимаются выше. Причиной является несоблюдение гигиены интимных органов и их переохлаждение.
• Нисходящим. Из верхних мочевыводящих путей бактерии через лимфатические протоки проникают в кровь.

Наиболее распространенными являются неспецифические микробы, выявляемые в мазке:

• кишечная палочка;
• клебсиелла;
• стафилококки;
• протей.

Эти микробы вызывают цистит, уретрит, пиелонефрит и другие патологии мочеполовой системы. Инфекции являются основной причиной резей при мочеиспускании у детей. Также к инфекционному фактору относится ряд патогенных организмов, которые передаются при незащищенном половом акте:

1.7

Другие причины

Возникновение резей у мужчины при мочеиспускании является результатом болезни почек, мочевого пузыря, уретры или простаты. Факторы, которые провоцируют патологическое состояние:

• Колики в почках. Появляются из-за закупорки верхних выводящих путей или нарушения оттока мочи в мочеточник или мочевой пузырь. Приступ внезапный, острый, чувствуется боль в брюшной полости и режет при мочеиспускании.
• Опухоль простаты или мочевыводящих путей. Это может быть как злокачественное, так и доброкачественное образование. Нередко почки и другие мочеполовые органы подаются метастазированию. У пациента появляются характерные жалобы: боли в нижней части спины, над лобком, они могут отдавать в прямую кишку или мошонку. Мочеиспускание задерживается, струя изменяется, иногда наблюдается гематурия — кровь в моче.

Рак простаты

Жжение возникает также по причине употребления большого количества соли. Подобный симптом может возникнуть и из-за травмы. В таком случае волноваться не стоит, он сам пройдет через некоторое время.

2

Диагностика

Чтобы правильно поставить диагноз, необходимо выявить жалобы и сопутствующие симптомы, провести инструментальные и лабораторные тесты:

• При уретрите наиболее информативным является мазок из мочеиспускательного канала, помогающий обнаружить возбудителей и подобрать препарат из группы антибиотиков, к которому они чувствительны.
• Мочекаменная болезнь диагностируется с помощью ультразвукового исследования и контрастной рентгенографии. Она помогает четко определить расположение конкрементов и подобрать оптимальный вариант лечения.
• Рези при мочеиспускании, которые возникли на фоне аденомы простаты или простатита, диагностируются при помощи ректального пальцевого исследования. Определяется степень выраженности воспаления, берется образец выделяемого на макроскопический анализ и выявление возбудителя. Диагноз подтверждается ультразвуковым исследованием простаты, которое проводится при полном мочевом пузыре.
• При стриктуре уретры диагностику проводят при помощи УЗИ, ретроградной уретрографии или контрастной урографии. Определяется степень снижения выделения мочи за тот или иной период.

3

Лечение

При появлении болезненности при мочеиспускании необходимо обратиться к врачу для полного обследования. Недопустимо пускать болезнь на самотек.

Иногда несильные рези вызываются слабым воспалительным процессом и могут самостоятельно пройти, но большинство случаев требует лечения.

При диагностике проходят тщательное обследование, которые включает сдачу анализов крови из вены или из пальца, мазок из уретры, анализ на венерические заболевания, TORCH-инфекции, УЗИ, цистоскопию, КТ и МРТ.

При лечении назначаются следующие группы лекарств:

• спазмолитики для снятия боли;
• фунгицидные препараты – при наличии кандидоза;
• иммуномодуляторы — для стимуляции работы иммунной системы;
• антибиотики — прием препаратов назначается, если доказано, что источником является бактериальная инфекция;
• фитосборы, обладающие противовоспалительным действием.

До появления эффекта от препарата не рекомендуется употреблять много жидкости. Чтобы моча не застаивалась, нужно стараться полностью опорожнить мочевой пузырь. При лечении необходимо избегать простудных заболеваний, охлаждений, ноги должны находиться в тепле.

После диагностики назначается профильная терапия:

3.1

Народные методы

В домашних условиях можно использовать народные средства для лечения. Это допустимо при правильной диагностике и исключении злокачественного процесса. Наиболее эффективными являются такие рецепты:

1. 1. Листья брусники. Отвар готовится при использовании 1 ст. л. сушеных листьев, которую необходимо залить 0,5 л теплой воды и в течение часа настоять. После этого нужно довести средство до кипения и 15 минут проварить. После остывания состав следует процедить, принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л. Помогает преимущественно при воспалительных процессах.
2. 2. Медвежьи ушки. Взять 1 ст. л. сырья и залить 1 стаканом кипятка, томить на медленном огне 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
3. 3. Семена укропа. Поместить в термос большую ложку семян и залить 0,25 л кипятка. Настоять в течение часа, после чего можно принимать. Средство пьют за день, разделив на 3 приема.

4

Заключение

Симптом проходит при правильной терапии заболевания, которое является его причиной. Важно не запускать процесс с самого начала и не лечиться самостоятельно.

В качестве профилактики болей при мочеиспускании необходимо соблюдать гигиену, не переохлаждаться, вовремя выявлять инфекции мочеполовой сферы.

Боль и резь при мочеиспускании у мужчин

Боль при мочеиспускании у мужчин является одним из наиболее информативных и распространенных симптомов, говорящих о наличии в организме неполадок.

Неприятные ощущения при мочеиспускании, появление чувства жжения, болезненности, резей чаще всего говорит о развитии воспалительных процессов. Для предупреждения прогрессирования уже имеющегося заболевания важно своевременно обратиться к специалисту и пройти соответствующий терапевтический курс.

Причины болевого синдрома

Боль, жжение и резь в мочеиспускательном канале у мужчин не является вариантом нормы, свидетельствует о наличии физиологических проблем и существенно снижает качество жизни больного. Выделяют широкий спектр заболеваний различной этиологии, для каждого из которых являются характерными определенный набор симптоматики и специфика течения.

При появлении боли после мочеиспускания у мужчин, причины которых многофакторны и разнообразны, следует немедленно обратиться к специалисту для проведения диагностики, а также назначения адекватного лечения. Отсутствие врачебной помощи может привести к нарушению процессов мочеотделения, дисфункции органов выделительной системы, общей интоксикации организма продуктами распада. Ниже представлены наиболее распространенные заболевания, приводящие к появлению болевого синдрома.

Важно! При обращении к врачу следует максимально подробно описать характер болезненных ощущений, их специфику и локализацию. Это поможет специалисту в процессе постановки первичного диагноза и назначении лечения.

Гонорея

Дискомфорт при мочеиспускании у мужчин может быть обусловлен поражением органов выделительной и половой систем заболеванием бактериальной этиологии, именуемым гонорея. Длительное течение недуга на фоне отсутствия грамотно подобранной тактики лечения, включающей прием сильнодействующих антибиотических препаратов, может привести к поражению и нарушению функционирования практически всех органов малого таза.

Гонорея может передаваться как половым, так и бытовым путями, например, посредством использования загрязненных предметов личной гигиены. Типичными для заболевания являются как латентная, так и острая форма протекания. В числе наиболее ярких симптомов гонорейного поражения организма называют:

• Острая режущая боль при мочеиспускании, а также возникающая при совершении полового акта.
• Появление нехарактерных выделений, имеющих цвет и консистенцию гнойных масс.
• Покраснение кожи на половом органе, появление раздражения, сильного зуда.

Данные клинические проявления являются типичными и распространенными при большинстве заболеваний, передающихся путем половых сношений. Именно поэтому, при возникновении любых неприятных симптомов, к числу которых относится и при мочеиспускании у мужчины боль, важно, как можно быстрее, выявить причину недомогания.

Мочекаменная болезнь

Боли при мочеиспускании у мужчин вполне могут быть результатом продвижения образованных в почках конкрементов по мочеточникам. Данное патологическое состояние носит наименование уролитиаза или мочекаменной болезни. В зависимости от области локализации камней болевой синдром может менять локализацию, быть выраженным более явно или полностью исчезать.

Незначительные рези при мочеиспускании у мужчин нередко говорят о выходе вместе с уриной песка, также образованного в органах выделительной системы. Негативными последствиями данного состояния могут быть такие, как повреждение слизистых тканей мочевого пузыря и уретры с последующим развитием воспалительных процессов, нарушение или прекращение мочевыделения и, как следствие, общая интоксикация организма.

При подозрении на развитие мочекаменной болезни рекомендуется обратить внимание на наличие или отсутствие ряда следующих признаков, непосредственно которые указывают на наличие в протоках или мочевом пузыре конкрементов.

1. Резкое уменьшение объема выделяемой урины, увеличение временных промежутков между походами в туалет.
2. Чрезмерно частое желание мочиться.
3. Выделение урины небольшими порциями.
4. При выходе песка или конкрементов наблюдается появление острой боли и жжения в мочеиспускательном канале.
5. При повреждении слизистых тканей вероятным является появление крови при мочеиспускании у мужчин.

В некоторых случаях мочекаменная болезнь может стать причиной закупорки выводящих урину протоков. В такой ситуации медлить с лечением нельзя, это может привести к крайне тяжелым последствиям.

Простатит

Простатит можно смело охарактеризовать, как бич современных мужчин, ведущих преимущественно малоподвижный образ жизни и имеющих склонности к нарушению правил здорового режима. Заболевание представляет собой воспалительный процесс, распространяющийся на ткани простаты, и приводящий к нарушению функционирования половой, выделительной систем.

Типичными клиническими проявления простатита являются следующие:

• Боль, жжение при мочеиспускании у мужчин.
• Снижение потенции.
• При острых формах возможно появление озноба, а также существенное повышение температуры тела.
• Острая боль в паху.
• Учащенные позывы к посещению туалета.

Длительное течение простатита и хронизация воспалительных процессов могут привести к развитию раковых заболеваний, а также аденомы простаты. Эффективное лечение посредством применения минимального набора лекарственных препаратов, вспомогательных средств, к числу которых, к примеру, относятся методы физиотерапии, возможно только на ранних этапах развития недуга.

Трихомоноз

Трихомоноз относится к числу заболеваний, достаточно редко выявляемых в сфере практической медицины. Этот недуг относится к категории паразитарных, и возникает на фоне поражения организма представителями простейших инвазивных форм жизни. С момента заражения до появления первых симптомов может пройти немалое количество времени, что обусловлено спецификой жизненного цикла паразитов.

Типичными проявлениями инвазии являются следующие признаки:

1. Чувство жжения, сильная резь при мочеиспускании у мужчин.
2. Боль в уретре, неприятные ощущения в области заднего прохода.
3. Выделение в процессе дефекации пенистой жидкости, обладающей неприятным запахом гниения.
4. Появление в урине частичек гнойных масс или крови, либо окрашивание жидкости в розоватый цвет.
5. Острые боли, покраснение в области головки полового органа.

Прежде чем лечить данное заболевание, следует ознакомиться со всеми нюансами антипаразитарной терапии. Традиционные антибиотики, антисептики, противовоспалительные лекарства в данном случае не являются эффективными.

Хламидиоз

Самым распространенным заболеванием, передающимся половым путем, типичным проявлением которого называют неприятные ощущения во время мочеиспускания, является хламидиоз. Согласно мнению специалистов, эта патология может передаваться также бытовым способом, однако такие случаи бывают, скорее, редкостью, нежели обыденностью.

Хламидиоз может протекать как в острой, так и латентной форме. Для второго варианта является характерным практически полное отсутствие симптоматических проявлений.

При обострении же заболевание сопровождается рядом следующих признаков:

• Стекловидные, то есть, густые и прозрачные выделения.
• Болезненные ощущения и рези при мочеиспускании.
• Чувство жжения и зуда в области промежности.
• Появление крови или примеси гнойных масс в урине.

Для лечения хламидиоз используются антибиотики широкого спектра действия, а также лекарственные средства, способствующие устранению симптомов заболевания. Отсутствие принятых своевременно мер может привести к снижению потенции, бесплодию, а также ряду иных проблем.

Уретрит

Термин «уретрит» применим для определения воспалительных процессов, локализующихся на слизистых тканях уретры, и являющихся результатом поражения организма инфекционной или бактериальной микрофлорой. С момента инвазии, то есть, заражения до появления первых симптомов недуга может пройти от семи дней до трех недель.

Превалирующими признаками недуга являются такие, как:

1. Боль после мочеиспускания у мужчин.
2. Появление слизистых выделений с обильной примесью гемолифы, гнойных масс.
3. Слипание тканей мочевыводящего канала.

При острой стадии уретрита характерным является внезапное появление таких признаков общей интоксикации организма, как сильный озноб, температура, ухудшение общего самочувствия, сильная слабость. Отсутствие адекватной терапии на ранних этапах формирования недуга может привести к хронизации воспалительных процессов, избавиться от которых крайне сложно. Для полного излечения и предупреждения возможных осложнений важно строго придерживаться рекомендаций лечащего врача.

Диагностика

Боль в конце мочеиспускания у мужчин, если на не носит разовый характер, практически всегда является следствием развития заболеваний или патологий. Для постановки диагноза и назначения адекватной схемы лечения используются методы дифференциального и инструментального исследований. Первый вариант подразумевает тщательное изучение специалистом анамнеза больного, определение характера и специфики боли и неприятных ощущений при мочеиспускании.

Почему дифференциальная диагностика является столь необходимым методом исследования? Этот способ позволяет сузить число инструментальных способов выявления патологии, рекомендуемых к проведению в определенном клиническом случае, объективно оценить состояние пациента, а также предварительно определить характер и степень имеющегося заболевания.

К числу инструментальных методов диагностики относят общий и узконаправленный анализ крови, а также урины, проведение ультразвукового исследования, забор мазка из уретры. Приведенные способы помогут выявить причину болей, резей при мочеиспускании, после чего врач назначит наиболее подходящее лечение.

Лечение

Независимо от поставленного диагноза, лечение при болезненных ощущениях, которые появляются в процессе совершения акта мочеиспускания, назначается строго в индивидуальном порядке. В некоторых случаях достаточно применения одного антибиотика широкого спектра действия, в других необходимо прием целого ряда лекарственных препаратов, а также задействование совокупных методов терапии, например, физиопроцедур.

Однако независимо от специфики, особенностей проводимого лечения, следует обязательно соблюдать ряд определенных правил:

• Категорически не следует использовать антибиотики без получения врачебного назначения. Самостоятельный прием может стать причиной ухудшения состояния естественной микрофлоры внутренних органов, а также общего самочувствия больного.
• Важно принять меры, направленные на укрепление иммунитета. Именно снижение резистентности организма нередко является причиной заражения бактериальными и вирусными заболеваниями. Разумеется, данное утверждение нельзя считать актуальным, если речь идет о болезнях, передающихся путем половых сношений.
• Не следует использовать любые лекарственные средства, приготовленные из подручных ингредиентов в домашних условиях. Несмотря на низкий уровень безопасности самостоятельно изготовленных снадобий, их прием может усугубить течение болезни, привести к развитию осложнений.

Даже разовое появление болезненных ощущений в процессе совершения акта мочеиспускания, если, разумеется, данный симптом не является следствием механических повреждений и травм, может говорить о развитии широкого спектра заболеваний и патологий. Для своевременного устранения проблемы и сохранения здоровья не следует тянуть с визитом к специалисту.

Боль, неприятные ощущения при мочеиспускании у мужчин: причины, лечение

Мочеиспускательный канал

Основной причиной возникновения боли при мочеиспускании у мужчин является наличие микрофлоры. Бактерии по какой-либо причине начинают свое активное развитие. Травмируется слизистая оболочка уретры, что приводит к болевым ощущениям непосредственно во время мочеиспускания. Моча протекает через микроскопические раны, что вызывает чувство жжения. Болевые ощущения при мочеиспускании у мужчин появляются как реакция на воспалительные процессы уретры или мочевого пузыря.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>

1

Нейтральная микрофлора как причина боли

Нейтральная микрофлора присутствует на всем теле человека с момента рождения. В норме она не несет угрозы здоровью. Некоторая часть бактерий располагается в уретре. Они пролегают на 5 сантиметров в глубину от входного отверстия. Во время полового контакта между мужчиной и женщиной происходит обмен микрофлорой. При ослабленном иммунитете нейтральные бактерии другого человек, становятся причиной развития воспаления.

Неприятные ощущения при мочеиспускании у мужчин, вызванные нейтральной микрофлорой:

• легкое жжение после мочеиспускания;
• незначительный зуд, дискомфорт;
• выделения прозрачного или белесового цвета.

В большинстве случаев нейтральные бактерии не причиняют серьезного вреда. Выделения при этом будут скудные. Они проявляются утром в виде слипания отверстия мочеиспускательного канала. Сильная боль при мочеиспускании у мужчин говорит о наличии вредоносной микрофлоры.

Патологии у мужчин, для которых характерно жжение при мочеиспускании

2

Боль во время мочеиспускания при ЗППП

Боль при мочеиспускании у мужчин возникает вследствие поражения инфекцией. Неприятные ощущения усиливаются непосредственно после мочеиспускания или семяизвержения. Инкубационный период многих заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), составляет от 12 часов до 7 суток. Большинство пациентов замечают первые признаки заражения уже наутро, после полового контакта. Появляются жжение, зуд и боль. Из мочеиспускательного канала выделяется слизь различной консистенции и окраски.

ЗППП, которые приводят к боли при мочеиспускании у мужчин:

• Хламидиоз. Часто протекает бессимптомно. Появляется легкое воспаление мочеиспускательного канала. Болевые ощущения отдают в мошонку и поясницу. Иногда отмечается небольшое выделение крови при семяизвержении.
• Трихомониаз. Присутствуют пенистые выделения из уретры, которые вытекают непроизвольно. Дискомфорт при мочеиспускании перерастает в боль. У мужчин болит головка полового члена, а ее кожные покровы гиперемированы.
• Гонорея. Инкубационный период — трое суток. Покровы наружных половых органов раздражены. Формируется кожная экзема. Болевые ощущения не проходят после мочеиспускания.
• Кандидоз. Причиной болезни становятся грибки рода Кандида. Заболевание проявляется сильным зудом. Из уретры вытекает слизь белого цвета.
• Уреаплазмоз. Поражает в большинстве своем женщин, поэтому встречается у мужчин после полового контакта. Выделения имеют прозрачный или белый цвет. Во время мочеиспускания появляется щиплющая боль, которая проходит самостоятельно.

При половых инфекциях чувство боли имеет ярко выраженный характер. Зуд способен оставаться на продолжительное время после мочеиспускания. Неприятные ощущения усиливаются во время эрекции. Со временем возможность полового контакта полностью пропадает из-за неприятных ощущений.

Боль в яичках у мужчин: основные причины

3

Цистит у мужчин

Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Заболевание у мужчин редко бывает изолированным и возникает как осложнение других болезней:

• простатита;
• инфекций, передающиеся половым путем;
• хронического переохлаждения органов таза;
• туберкулеза мочеполовой системы.

Неприятные ощущения во время цистита обусловлены наличием воспалительных процессов и микрофлоры. Выходной канал из мочевого пузыря опухает, появляются ложные позывы к мочеиспусканию. Дневной диурез (объем мочи за день) уменьшается.

Боль при мочеиспускании у мужчин во время цистита распространяется в паховую область. Она имеет ноющий характер. Для опорожнения мочевого пузыря приходится прилагать усилия. Цистит проявляется в раннее время суток. Слизистые выделения из мочеиспускательного канала отсутствуют.

О чем говорит боль при половом акте?

4

Уретрит

Основной причиной развития уретрита являются урогенитальные инфекции. Болезнь развивается после незащищенного полового контакта. На развитие уретрита влияет переохлаждение, снижение общего иммунитета и механические травмы уретры.

Основной симптом уретрита — резь в уретре. Появляется зуд и жжение при мочеиспускании. Выделения из уретры имеют неприятный запах. Мочевыделение при уретрите затруднено, поскольку слизистые оболочки уретры опухают. Появляются ложные позывы к мочеиспусканию.

Участок воспаления при уретрите

5

Мочекаменная болезнь

Камни формируются в почках или мочевом пузыре. Заболевание долгое время протекает бессимптомно. Неприятные ощущения возникают, когда камень начинает двигаться. Он перекрывает просвет лоханки полностью или частично, вызывая режущую боль внизу живота.

Симптомы при мочеиспускании у мужчин вследствие мочекаменной болезни:

• Резкая, приступообразная боль. Интенсивность составляет от 20 минут до часа и более. Болевые ощущения меняют локализацию по мере продвижения камня.
• Примеси крови. Появляются вследствие травмы мочеиспускательного канала камнем. Моча приобретает розовый, бурый, а иногда красный цвет.
• Наличие песка в моче. Выход песка причиняет незначительный дискомфорт, болевые ощущения могут отсутствовать. Как правило, появляется под конец мочеиспускания в виде мутного осадка.

Мочекаменная болезнь протекает с общим ухудшением самочувствия. Во время обострения болезни повышается температура, появляется тошнота и рвота.

Длина уретры у мужчин гораздо больше, чем у женщин, поэтому камни отходят с затруднением. Существует вероятность застревания камня посередине пути. В свою очередь, это приводит к разрыву уретры.

Участки локализации камней

6

Простатит

Простатит — это заболевание предстательной железы воспалительного характера. Причиной развития болезни становится инфекция, которая попадает в простату восходящим путем. Провоцирующие факторы развития простатита:

• сидячий образ жизни;
• хроническое переохлаждение;
• длительное воздержание от половых контактов;
• ожирение;
• очаги инфекции в организме.

Простата выделяет секрет, который при воспалении органа окисляется. Смещение уровня pH приводит к постоянному раздражению уретры при мочеиспускании. Простатит становится причиной задержки отхождения мочи. Воспаленная простата перекрывает канал уретры. Мужчина будет чувствовать ложные позывы, неприятные ощущения и боль при попытке опорожнить мочевой пузырь.

Болезненные ощущения имеют приступообразный характер. Они могут распространяться в промежность, мошонку и поясницу.

7

Лечение

Терапия должна быть комплексной. Лечение боли при мочеиспускании у мужчин в домашних условиях включает в себя правильно подобранный курс антибактериальных и обезболивающих препаратов. Проводится санация половых органов, промывание мочеиспускательного канала. При сильной отечности уретры проводят бужирование — расширение канала с целью улучшения оттока мочи.

Медикаментозные препараты для лечения боли при мочеиспускании у мужчин:

В домашних условиях можно изготовить раствор для промывания входного отверстия уретры. Травы обладают слабыми антибактериальными свойствами, но они используются как вспомогательное лечение к основному.

Растворы для лечения боли при мочеиспускании у мужчин:

• Ромашка аптечная. Для настоя понадобится 2 чайные ложки сушеных цветов ромашки. Их нужно засыпать в 1 стакан кипятка и настоять на протяжении 3 часов. Перед применением процедить.
• Эвкалипт. Используются сушеные листья или кора. Налить 1 л воды в емкость, засыпать 1/8 объема сосуда сырьем. Варить на протяжении 30 минут. Перед применением остудить до комнатной температуры и процедить.

Растворы используются на наружном участке уретры. Категорически запрещается вливать их вовнутрь. В противном случае существует риск присоединения сторонней инфекции и усиления процесса воспаления.

Как снять боль при мочеиспускании у мужчин?

Существует множество причин появления болезненных ощущений при мочеиспускании у мужчин.

Основная причина боли – инфекция во внутренних половых органах, уретре, почках, мочевом пузыре. Кишечные палочки, микробы, грибки – все эти патогенные бактерии могут приводить к неприятным ощущениям.

Как облегчить и лечить боль при мочеиспускании у мужчин в домашних условиях,– об этом поговорим ниже.

Боль перед мочеиспусканием у мужчин

Она появляется из-за перерастяжения мочевого пузыря, вызванного;

• его переполнением;
• воспалением мочевого пузыря – циститом;
• онкологическим заболеванием.

Боль при мочеиспускании с кровью

Кровь при мочеиспускании у мужчин с болью говорит о том, что больному нужно срочно обращаться за медицинской помощью.

Болезненные ощущения возникают из-за сокращения мочевого пузыря. Такие симптомы могут говорить о следующих проблемах:

• инфекционные заболевания – генитальный герпес, гонорея;
• воспалительный процесс в уретре;
• злокачественная опухоль в органах половой системы, некроз;
• цистит, уретрит – редко.

А вот боль в начале мочеиспускания у мужчин говорит о таком заболевании, как уретрит.

Причинами боли, рези при мочеиспускании может быть множество заболеваний. Точно определить причину боли может только доктор.

Боль в конце мочеиспускания у мужчин

Болезненные ощущения после мочеиспускания могут быть связаны с различными заболеваниями: инфекциями в органах мочеполовой системы, болезнями почек и так дальше.

Боль в конце мочеиспускания может быть умеренной или резкой, к ней может добавляться жжение.

Чтобы понять причину болей, нужно выяснить, в каком месте возникает дискомфорт:

• боль в животе во время и после мочевыделения говорит о наличии камней в мочевом пузыре;
• боль в паху во время и после мочевыделения говорит о проблемах с простатой, воспалением предстательной железы, аденомой простаты;
• боль в головке члена в конце мочеиспускания часто свидетельствует о цистите, вызываемом кишечной палочкой, стафилококком, хламидиями;
• боль в пояснице во время и после мочеиспускания свидетельствует о наличии инфекции в мочеполовом тракте, камнях в мочевом пузыре.
• боли в уретре могут быть спровоцированы появлением различных заболеваний органов мочеполовой системы.

Болезненные ощущения в уретре

Они могут быть причинами появления таких болезней, как:

• уретрит – это самая частая причина возникновения боли в уретре. При этом диагнозе воспаляется мочеиспускательный канал. Основными симптомами уретрита являются рези, выделения из уретры по утрам;
• хламидиоз – наблюдается боль, резь, жжение и зуд во время и после мочеиспускания;
• гонорея – мужчина испытывает рези во время и после мочеиспускания. Для гонореи также характерно появление отека, покраснения в отверстии мочеиспускательного канала, гнойных выделений из уретры;
• мочекаменная болезнь – из-за появления камней в мочевом пузыре больной ощущает боль внизу живота после мочеиспускания или во время него, учащенные позывы;
• трихомоноз – больной испытывает боли в уретре после мочеиспускания. Причиной появления неприятных ощущений в уретре являются паразиты, обитающие в простате. Другими симптомами трихомоноза являются внезапные и сильные позывы по утрам, появление гнойных и перистых выделений во время мочеиспускания.

Что делать при болях во время мочеиспускания?

Чем лечить боль до, во время или после мочеиспускания у мужчин? На этот вопрос должен ответить только врач – уролог или венеролог на основании результатов проведенных анализов.

Поэтому при появлении дискомфортных ощущений не нужно ждать, пока боль пройдет, следует как можно скорее обратиться к врачу для выяснения причины проблемы и прохождения адекватного лечения.

В домашних условиях мужчина может только временно уменьшить боль, жжение и зуд. А вот устранить причину заболевания поможет только доктор, потому что без лекарственных препаратов (антибиотиков, противовоспалительных, нестероидных средств) справиться с болезнью невозможно.

Домашнее лечение болей при мочеиспускании

В домашних условиях, если человеку стало резко плохо, и он дожидается приезда доктора, вы можете помочь ему справиться с болью.

Для снижения боли и жжения при мочеиспускании у мужчин можно прибегнуть к помощи таких безопасных и эффективных рецептов.

При подозрении на уретрит

Липовый отвар: 2 ст. ложки цветков липы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить перед сном 250 мл отвара.

Васильковый настой: 1 ч. ложку цветков залить 250 мл кипятка, настоять 1 час. Процедить, пить до еды по 2 ст. ложки.

Клюквенный сок – при болях на уретрит нужно пить много жидкости, снизить боль поможет сок из свежей клюквы.

Настой из листьев черной смородины: взять 3 ст. ложки листьев и залить их кипятком (0,5 литра). Принимать 3 раза в день.

При мочекаменной болезни

Отвар из картофельной кожуры: взять 2 пригоршни кожуры, помыть ее, залить водой, чтобы она покрыла очистки. Варить кожуру 20 минут, процедить. Пить отвар по 150 мл 3 раза в день.

Лимонный сок: выдавить из 1 лимона сок, разбавить его с горячей водой (150 мл). Выпить за 1 раз.

Свекольный, морковный и огуречный сок: выдавить сок из этих овощей в равном количестве, смешать. Пить по 150 мл 4 раза в день.

Корень петрушки: его нужно помыть, измельчить (150 г), залить 1 литром кипятка. После этого нужно томить корень на слабом огне полчаса. Процеженный отвар принимать 5 раз в день по 100 мл.

При заболеваниях, передающихся половым путем

Временно притупить боль, которая является признаком трихомониаза, гонореи можно, воспользовавшись такими рецептами:

Чесночный сок: выдавить сок из нескольких зубчиков чеснока. Пить сок по половине чайной ложки 3 раза в день.

Сок из алоэ: разрезать растение вдоль, выжать сок из 1 листа, принимать его за полчаса до еды по 1 ч. ложке 3 раза в день.

При простатите

В домашних условиях можно снизить болезненные ощущения при воспалении предстательной железы помогут такие рецепты:

Спаржевый отвар: измельчить корень растения (2 ст. ложки), залить их кипятком (1 литр). Настоять полчаса, принимать по 150 мл 3 раза в день. Спаржа обладает отличным обезболивающим, анальгетическим эффектом.

Настойка из пижмы: залить 2 ст. ложки растения водкой (300 мл). Принимать по 10 капель 3 раза в день.

Отвар из арники: взять 2 ст. ложки растения, залить их 1 литром кипятка. Пить как чай на протяжении дня. Арника быстро снимает воспаление и болезненные ощущения.

Профилактика болей при мочеиспускании у мужчин

Чтобы не допустить появления дискомфорта, жжения и зуда во время мочеиспускания, нужно соблюдать такие рекомендации:

1. Вести здоровый образ жизни.
2. Правильно и полноценно питаться: ограничить прием сладостей, копченостей, солений, острых приправ, алкоголя.
3. Соблюдать правила личной гигиены.
4. Ежедневно употреблять минимум 2 литра чистой воды.
5. Обязательно пользоваться контрацептивами при смене полового партнера.
6. Не допускать переохлаждения организма, одеваться по погоде.
7. Регулярно заниматься сексом, воздержание — враг для вашего здоровья.
8. Не допускать инфекционно-воспалительных заболеваний в других органах.

Теперь вы знаете, какие заболевания вызывают дискомфорт при мочеиспускании, а также выяснили, как снять боль при мочеиспускании у мужчин в домашних условиях.

Несмотря на безопасность травяных рецептов для ликвидации боли, не нужно делать ставку на домашнем лечении. Ведь боль при мочеиспускании является тревожным звоночком, указывающим на серьезные проблемы в организме.

Поэтому в любом случае при появлении болей необходимо как можно скорее пойти к врачу, сдать необходимые анализы, пройти назначенное лечение специальными антибактериальными и другими препаратами.

Резь и боль при мочеиспускании у мужчин — причины и лечение

В норме процесс мочеиспускания не должен сопровождаться неприятными ощущениями. Если мужчина при опорожнении мочевого пузыря чувствует жжение, рези, боли — это повод к серьёзному беспокойству.

Причины возникновения боли

В некоторых случаях жжение при мочеиспускании может возникать после приёма острой сильно перчёной пищи, при переохлаждении, мочеиспускании на морозе. Эти состояния всегда проходит очень быстро и не имеет последствий.

Но чаще всего резь и боль при мочеиспускании возникает при инфекционных и воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.

Острый и хронический уретрит

При уретрите возбудитель внедряется в слизистую оболочку мочевыводящего канала и вызывает активное воспаление. Клиника заболевания зависит от самого возбудителя.

• При гонорее, возбудителем которой является гонококк, развиваются сильные рези при мочеиспускании, сопровождающиеся ложными позывами и гнойными выделениями из уретры.
• При трихомониазе появляются пенистые выделения жёлто-зелёного оттенка, сопровождающиеся зудом половых органов.
• Если в развитии уретрита виноваты хламидии, то присоединяются боли внизу живота, выделения с резким запахом, могут поражаться суставы.
• При довольно частых, в настоящее время, грибковых поражениях (молочница) характерны творожистый налёт на головке полового члена, покраснение, зуд при половом акте. Молочница раньше была более распространена у женщин, но в последние годы резко выросло поражение ею мужской части населения.

Уретрит — это воспаление уретры (мочеиспускательного канала). Такое воспаление сопровождается резями и болями.

Движение камней и песка из почек

Проходя по мочеиспускательному каналу, конкременты и песок вызывают нарушение отхождения мочи и острую резь и жжение. При этом состояние сопровождается болями в пояснице и по ходу мочеточника. Может появляться кровь и слизь в моче.

Читайте: Камни в почках у мужчин — симптомы, диагностика и лечение

Простатит и аденома предстательной железы

При поражениях простаты может так же появляться боль и жжение при акте мочеиспускания. Но эти патологии всегда сопровождаются другими жалобами и симптомами — ноющая боль в промежности и внизу живота, нарушение потенции, повышение температуры.

Читайте подробнее: Симптомы аденомы предстательной железы

Стриктура уретры

Стриктура уретры — это сужение мочеиспускательного канала после хронического воспаления или травмы. Сопровождается патология затруднением мочеиспускания. Помимо резей, пациент жалуется на необходимость сильно тужиться; моча отделяется медленно, порциями, разбрызгивается. Опорожнение мочевого пузыря при этом не полное, часто возникают повторные позывы.

Стриктура (сужение) уретры — одна из причин болевых ощущений при мочеиспускании.

Травмы, последствия введения катетера

На фоне травм паховой области и после введения катетера может возникать поражение слизистой уретры, которое проходит самостоятельно через какой-то промежуток времени. Это может сопровождаться жжением и болями, имеющими обратимый характер.

Диагностика и инструментальные методы исследований

Для правильной постановки диагноза необходимо выявить все сопутствующие жалобы у больного и провести инструментальные и лабораторные методы исследования.

Мазок из уретры помогает выявить возбудителя, который вызывает воспаление уретры.

• При уретрите наиболее информативен мазок из уретры, который выявляет возбудителя и помогает подобрать антибактериальный препарат.
• При мочекаменной болезни приходят на помощь ультразвуковое исследование и контрастная рентгенография. Они помогают чётко определить локализацию конкрементов и определить правильное лечение.
• Если рези при мочеиспускании возникают на фоне простатита или аденомы простаты, то на помощь при постановке диагноза приходит ректальное пальцевое исследование. Врач, пальпируя увеличенную воспалённую простату, может определить степень выраженности воспаления и взять отделяемое на микроскопический анализ для выявления возбудителя. Подтверждает диагноз УЗИ предстательной железы, которое проводят при полном мочевом пузыре.
• При стриктуре уретры диагноз помогает поставить УЗИ, контрастная урография и ретроградная уретрография. Также помогает определить степень сужения скорость выделения мочи за период времени.

Лечение

Если у мужчины появились резь и боль при мочеиспускании необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение для тщательного обследования. Совершенно недопустимо оставлять эти симптомы на самотёк.

После правильной постановки диагноза врач может назначить профильное адекватное лечение.

• Уретрит. При уретритах назначаются антибиотики или другие антибактериальные препараты в зависимости от возбудителя. При острых уретритах и рано начатом лечении возможно полное выздоровление. Вялотекущие хронизированные процессы поддаются терапии тяжелее и требуют дополнительных мер (стимулирующие, общеукрепляющие препараты, адаптогены).
• Мочекаменная болезнь. При мочекаменной болезни широко используют метод ультразвукового дробления. При локализации камней в мочевом пузыре иногда трудно нацелить аппарат при дроблении непосредственно на конкремент из-за его высокой подвижности. В таком случае применяют эндоскоп и специальные инструменты — литотрипторы, которые вводят непосредственно в мочевой пузырь.
• Патологии простаты. При лечении хронического простатита требуется комплексный подход. Помимо антибактериальных препаратов (антибиотики, нитрофураны), рекомендуют общеукрепляющие, физиопроцедуры, массаж простаты через прямую кишку. При выраженном воспалении назначают нестероидные противовоспалительные (НПВС), спазмолитики (папаверин, но-шпа). Хорошо помогают электростимуляция и магнитотерапия. Эффективность проведенных мероприятий сильно зависит от стадии процесса и степени его выраженности.
• Стриктура уретры. В лечении стриктур уретры с сопутствующими резями при мочеиспускании широко применяют лазерную коррекцию. Эффективна также уретропластика, при которой в поражённый участок мочеиспускательного канала пересаживается донорская ткань самого пациента (участки слизистой щеки или крайней плоти). Ткани хорошо приживаются и восстанавливают ток мочи.
• Последствия катетеризации. Резь и боль после введения катетера, как правило, не требует дополнительного лечения и проходит самостоятельно. Но нужно быть полностью уверенным в том, что не присоединяется инфекция и причина связана только с катетеризацией. Иногда назначают дополнительно для профилактики инфицирования короткий курс нитрофуранов (5-нок, нитроксалин).

Прогноз и профилактика

Резь и боль при мочеиспускании у мужчин, как правило, проходят при правильном лечении основного заболевания. Важно не запускать воспалительный процесс, не заниматься самолечением и не допускать хронизации инфекции.

Для профилактики патологии необходимо:

• Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
• Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Рези при мочеиспускании у мужчин: как лечить.

Хламидиоз

Заболевание является одним из самых распространенных инфекций, которые передаются половым путем.

По статистике каждый год в мире хламидиозом заражаются примерно 100-120 миллионов человек.

Характерной особенностью данного заболевания является то, что хламидии размножаются в клетках, но по остальным свойствам больше смахивают на бактерий, нежели на вирус.

Инкубационный период хламидиоза составляет приблизительно 20-30 дней.

Его симптомами будут:

• Прозрачные выделения из мочеиспускательного канала (уретры) в незначительных количествах
• Резь и жжение при мочеиспускании у мужчин
• Мутная моча

Если симптомы хламидиоза внезапно исчезли – это еще не значит, что заболевание отступило.

Скорее всего, внезапное исчезновение симптомов может сообщать о том, что хламидиоз перешел в хроническую форму.

Гонорея

Возбудителем гонореи (в народе — триппера) является гонококк.

Инкубационный период гонореи продолжается от трех до семи дней.

По окончанию этого периода, можно ощутить сильную резь при мочеиспускании,  особенно этот симптом проявляется у мужчин.

Женщины могут перенести заболевания в менее выраженной форме.

Иногда заболевание у них протекает настолько малосимптомно, что они не придают ему значение.

Помните! Это несет большую опасность, так как женщина остается заразной.

Именно по это причине, мужчины часто заболевают гонореей после контакта с женщиной легкого поведения.

Если вы заподозрили малейшие причины инфекции, следует немедленно обратиться к специалисту для проведения лечения.

Симптомы гонококка:

1. 1.Гнойные или слизистые выделения
2. 2.Учащенные позывы к мочеиспусканию (иногда ложные)
3. 3.Боли и дискомфорт в нижней части живота
4. 4.Повышение температуры (до 39 градусов)

Трихомониаз

Неприятные рези могут возникнуть по причине инфицирования трихомонадой.

Этот микроорганизм не является бактерией, и, относится к жгутиковым.

Часто трихомонада выявляется при смене половых партнеров.

Опасность инфекции состоит в том, что возможно микст инфицирование.

Трихомониаз скрывает инфицирование бактериальной флорой и как бы защищает бактерии от воздействия препаратом.

Поэтому, лечение при выявлении инфекции может быть длительным и проводится в несколько этапов.

В чем причина рези при мочеиспускании у женщин?

Боли при отделении мочи характерны не только для сильного пола.

У женщин, рези при мочевыделении могут вызываться такими заболеваниями как: уретрит, трихомониаз, а также цистит.

Но это уже тема для отдельной статьи.

Резь при мочеиспускании у мужчин: лечение

Когда выявлены причины рези при мочеиспускании у мужчин, стоит приступить к назначению курса терапии.

Как и говорилось выше, только специалист может назначить грамотное лечение.

Лечение назначают на основе анализов и того, какой возбудитель был выявлен.

Если причинами рези являются бактерии – назначают антибиотики,

если вирусы – противовирусные, если грибки – противогрибковые.

Обязательно убить инфекцию на месте с помощью промываний уретры и ни в коем случае ни препаратами хлорки, такими как мирамистин.

Одновременно с этим назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Часть пациентов нуждается в иммунокоррекции.

Схема лечения может включать ферменты и пробиотики.

Первые обеспечивают лучшие действия антибактериальных препаратов, а вторые необходимы для поддержания естественного баланса микробной среды организма.

Как проводят инстилляции, если возникла резь при мочеиспускании у мужчин

Часто врачи назначают местную терапию для борьбы с инфекцией.

Это помогает устранить основные симптомы, и, выздоровление наступает быстрее.

Инстилляции — это процедуры, которые проводит врач, в дополнение к основному препарату.

Процедура проводиться только специалистом, в условиях лечебного учреждения.

При наличии определенного навыка, манипуляция почти безболезненна.

Боль и резь при мочеиспускании у мужчин: что делать

Если беспокоят подобные симптомы, первое что стоит сделать, это посетить врача. Доктор назначит необходимое диагностическое исследование.

При необходимости проводится забор мазков, назначаются анализы крови и мочи для выявления инфекции.

Лабораторная диагностика позволит точно выявить причину, по которой возникла

резь и появилась кровь при мочеиспускании у мужчины.

Не стоит оттягивать визит к врачу.

Чем скорее Вы пройдете диагностические мероприятия, тем раньше Вы получите адекватное лечение и избавитесь от заболевания.

Неприятное ощущение или рези при мочеиспускании у мужчин могут появиться в головке полового органа.

Часто пациенты спрашивают: «чем лечить резь при мочеиспускании у мужчин?»

На этот вопрос нет однозначного ответа.

Схема лечения и препараты полностью зависят от вида возбудителя, который вызвал неприятные симптомы

Важно! Если человек начинает заниматься самолечением, он может значимо исказить симптоматику.

При этом врачу будет достаточно трудно выяснить первоначальный диагноз.

Особенно опасен самостоятельный прием антибиотикотерапии.

Такое решение часто приводит к формированию резистентности у бактерий.

Заболевание переходит в хроническую форму, и, в дальнейшем, тяжело поддается лечению.

Резидентная или устойчивая инфекция требует назначение более дорогостоящего антибиотика.

При этом, курс лечения удлиняется и становиться более дорогостоящим.

Возникает потребность в проведении дополнительных анализов.

При подобной ситуации может потребоваться выполнение бактериологического посева, с выявлением чувствительности штаммов к препаратам.

Диагностика может быть повторена несколько раз при необходимости.

Помните! Для того чтобы лечение было быстрым, а последствия для организма минимальными, лечение должен назначать врач.

Боли и рези при мочеиспускании: куда обратиться

Если возникли неприятные симптомы, следует обратиться к врачу.

Лечением заболеваний, связанный с мочеполовым трактом занимается уролог.

Врач проведет осмотр и возьмет мазок из уретры.

Назначит необходимые диагностические процедуры.

На основании проведенной диагностики, распишет оптимальный курс лечения.

Урологи принимают как в государственных, так и в платных клиниках.

Не всегда можно быстро попасть к этому специалисту.

Тем не менее, когда беспокоят рези и боли при мочеиспускании, получить квалифицированную консультацию следует как можно быстрее.

Если Вам нужна консультация уролога, записывайтесь на прием в наш медицинский центр.

Все необходимые процедуры можно провести в день обращения.

Вас внимательно осмотрит опытный врач, проведет диагностику и назначит лечение.

При необходимости, у нас можно провести и местные процедуры.

При обнаружении такого симптома, как резь при мочеиспускании у мужчин, обращайтесь к автору этой статьи – венерологу, урологу в Москве с 15 летним опытом работы.

Лекарство от рези при мочеиспускании. Резь при мочеиспускании у мужчин

1446

Что делать, если после мочеиспускания у мужчин появляется сильный дискомфорт и чувство жжения? Данная статья призвана дать ответ на этот вопрос.

Рези при мочеиспускании у мужчин могут быть вызваны различными воспалительными процессами, которые возникают при наличии венерических недугов. При таких заболеваниях в организм попадают инфекции, которые и провоцируют воспаление. Как правило, заражение происходит из-за несоблюдения правил безопасного полового акта, реже при нарушении элементарных правил гигиены. Поскольку боль при мочеиспускании у мужчин проблема деликатная, то и обращаться к врачу мужчины не спешат.

Когда инфекция поражает мочеполовую систему, то также могут возникать жжение и боль (как во время мочеиспускания, так и по его окончании), наблюдается изменения цветового оттенка урины, может ухудшиться общее состояние.

Перечень болезней, при которых могут проявляться рези после мочеиспускания:

• Простатит;
• Уретрит;

В данной статье предоставляется возможность ознакомиться с решениями проблемы рези после мочеиспускания и узнать, какую конкретную опасность могут нести болезни из списка выше.

Уреаплазмоз

Уреаплазмоз – один из недугов вызывающих рези после мочеиспускания, который при отсутствии надлежащего ухода вызывает осложнения и ведет к простатиту. Возбудителем данной болезни является бактерия под названием (уреаплазма). Данный недуг довольно опасен, так как течение болезни зачастую происходит незаметно, а первые симптомы проявляются только на 2-5 неделю.

Диагностировать уреаплазмоз довольно сложно, по причине незначительных изменений в организме, а именно:

• Повышается температура тела, но не сильно;
• Мутные , которые возникают стихийно и также пропадают;
• Режет при мочевыделении.

Простатит

– это сугубо мужское заболевание, которое характеризуется воспалением предстательной железы, также вызывает боль при мочеиспускании у мужчин. Причины появления данного недуга можно разделить на две категории:

• Неинфекционные – ослабление иммунной системы, избегание физической деятельности, половое воздержание или чрезмерная сексуальная активность, алкоголь, наркотики;
• Инфекционные – заболевания передающиеся половым путем (ЗППП) и очаги хронических инфекций.

Проявления простатита происходит в острой форме и сопровождается такими симптомами:

• Наблюдается некий дискомфорт с болевыми ощущениями в области половых органов;
• Частые позывы в туалет с болезненным мочеиспусканием;
  наличие постоянного ощущения наполненности мочевого пузыря;
• Лихорадка и наличие высокой температуры тела, около 39-40 градусов.

Иногда диагностировать воспаление предстательной железы мешают дополнительные проблемы, а именно сахарный диабет, наркотическая зависимость, злоупотребление алкоголем.

Хламидиоз

Резь после мочеиспускания у представителей сильной половины также может быть спровоцирована следующим недугом. Хламидиоз – венерическое заболевание, возбудителем которого являются хламидии. Данная болезнь входит в число наиболее распространенных недугов, передающихся половым путем, вероятность заражение через бытовые предметы крайне мала.

Среднестатистические данные показывают, что ежегодно от хламидиоза страдает более ста миллионов человек. Так как и уреаплазмоз, хламидиоз также имеет латентное протекание заболевания, и проявление симптомов происходит лишь после двадцатого дня, а именно:

• Появляются прозрачные выделения из мочеиспускательного канала;
• Моча становится более мутной и менее прозрачной;
  небольшая боль при мочевыделении.

Хламидиоз довольно коварный недуг, через свое незаметное протекание может вызвать серьезные осложнения, например, воспаления придатка яичка, что влечет за собой бесплодие или простатит.

Гонорея

Гонорея – болезнь мочевых путей, а именно их гнойное воспаление. Возбудителем данного заболевания является гонококк. Симптоматика начинает проявляться через 3-7 дней после инфицирования:

• Из уретры появляются гнойные выделения;
• При начале заболевания может повышаться температура тела до 39 градусов;
• Возрастает количество позывов к мочевыделению, которое сопровождается острой болью и жжением.

Если не допустить осложнений и предотвратить переход гонореи в хроническую форму, то данная болезнь лечиться довольно легко, зачастую врач назначает курс антибиотиков.

Уретрит

Данный недуг характеризуется воспалением уретры (мочеиспускательного канала). Уретрит может быть вызван инфекциями (возбудителями выступают такие же вирусы и бактерии, как и при венерических заболеваниях) или же элементарным пренебрежением правилами личной гигиены. Симптомы начинают появляться после недельного периода:

• Заметное раздражение краев уретры;
• Гнойные и слизистые выделения;
• Сильный : боль, резь.

Несвоевременное обращение к врачу приводит к прогрессивности уретрита и повышает вероятность перехода болезни в хроническую форму.

Трихомоноз (трихомониаз)

Этим недугом страдает около 10% всего населения планеты, несмотря на то, что его возбудителем является один из простейших микроорганизмов, а именно трихомонада. На начальных стадиях эта бактерия вызывает уретрит, а после первых двух недель могут появиться гнойные или пенистые выделения из мочеиспускательного канала, которые сопровождаются сильными резями.

Для лечения используют соответствующие антибиотики, но пройти курс реабилитации рекомендуется обоим партнерам, во избежание повторного заражения.

Цистит

Цистит – это воспаление мочевого пузыря. Данное заболевание менее характерно для мужского пола, но также встречается у представителей сильной стати. Причинами возникновения цистита могут послужить:

• Застой мочи;
• Не соблюдения личной гигиены;
• Инфекционное поражение половых органов;
• Переохлаждение.

Признаками цистита могут быть:

• Сильные резкая боль и ;
• Изменение ;
• Появление крови в урине;
• Боли в области низа живота.

Практика показывает, что мужчины легче переносят данный недуг, так как при цистите резь после мочеиспускания у женщин намного сильнее и неприятней, но у мужчин часто могут быть осложнения. Чтобы избежать подобных патологий, необходимо подобрать эффективные антибиотики. Также не будет лишним беречь себя от холода, держать ноги в тепле и использовать грелку в области живота.

Заключение

Все вышеперечисленные заболевания могут вызывать резь при мочеиспускании у мужчин в головке. При появлении первых симптомов, нужно немедленно обратиться к доктору (андрологу, урологу). Проведя ряд обследований, и взяв достаточное количество анализов, он сможет правильно диагностировать болезнь и выбрать чем лечить данную патологию. Не стоит недооценивать недуги, которые нарушают работу мочеполовой системы, так как все они могут вызвать серьезные осложнения и перейти в хроническую форму. Рези при мочеиспускании у мужчин явление довольно частое и стесняться не нужно. Любое заболевание на первых стадиях лучше поддается лечению, поэтому затяги

Низкобелковая диета — Medside.ru

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм

Диета при заболевании почек (безбелковая диета с меню)

Чтобы поправить свое здоровье необходимо начать восстанавливаться изнутри.

В рамках лечебных или профилактических мер были разработаны еще в советские времена специализированные диеты, которые разграничились по своему составу на несколько подразделов и рекомендовались при каких-то конкретных заболеваниях:  сахарном диабете, ожирении, заболеваниях почек, печени, ЖКТ, онкологии и т.д.

Со времен певзнерской диетической методики прошло не мало лет, а серьезных изменений в нее никто не в нес, ибо она остается актуальной и по сей день.

Все диеты у Певзнера обозначаются каким-то номером и носят название «столы». Для людей с почечной недостаточностью, панкреатитом, нефротическим синдромом, диабетической нефропатией и другими почечными болезнями соответствую столы: 7а, 7б, 7.

Так как почечная недостаточность прогрессирует в момент дисбаланса обменных процессов (в частности при нарушении белкового, липидного и водно-солевого обменов) в результате чего нарушается нормальное функционирование органа, и кровь должным образом не очищается. Это явление отражается в анализах мочи и крови, по которым можно судить о той или иной стадии почечной болезни. Если в моче обнаруживают белок, а в крови много мочевины, мочевой кислоты и креатинина, то в срочном порядке применяют в скопе с диетой еще и медикаментозное лечение.

Чтобы предупредить развитие мочекаменной болезни рекомендуется ограничить потребление солей (пациентов переводят на бессолевую диету), а снизить альбуминурию позволяет уменьшение белковой пищи. Так называемая безбелковая или низкобелковая диета направлена на то, чтобы компенсировать переизбыток нерасходуемого белка, восстановить водно-солевой баланс. Она также дозирует объем углеводов с липидами и хорошо подходит даже диабетикам. Но так как основной транспортный компонент — белок (крайне необходимый для нормального функционирования всего организма) резко ограничивается, то придерживаться диеты 7 а и 7б долго нельзя. Она рассчитана на небольшой срок:

• 7а — около недели (ее можно назвать вводной диетой)
• 7б — в ряде случаев следует после диеты 7а

Особенности стола 7а

Стол 7а позволяет вывести все побочные продукты (азотистые шлаки, мочевину, креатинин и т.д.), получаемые в результате метаболических, обменных процессов, создает благоприятные условия для кровообращения и тем самым снижается артериальная гипертензия. При исключении из пищи солей, компенсируется переизбыток воды, легче выводятся недоокисленные продукты обмена, снижается артериальное давление и купируется азотемия.

Рацион строится так, чтобы снизить общую энергетическую ценность ежедневно потребляемых продуктов за счет резкого урезания белков и ограничения жиров с углеводами. Полностью исключаются продукты, угнетающие почечную активность, возбуждающие центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, например, продукты богатые эфирными маслами, щавеливой кислотой — ревень, шпинат и т.д.

Вся диетическая лечебная методика направлена на то, чтобы предупредить распад белковых тканей, который характерен при прогрессирующей диабетической нефропатии и откорректировать обменные процессы.

Показания

• острый гломерулонефрит с тяжелым течением (прибегают к помощи данной диеты после разгрузочных дней)
• гломерулонефрит средней тяжести (можно придерживаться диеты с первых дней постановки диагноза)
• хронический гломерулонефрит отягченный выраженной недостаточностью почек
• хроническая болезнь почек (почечная недостаточность) с резко выраженным нарушением азотовыделительной функцией почек

При данном иммуновоспалительном заболевании пациенты часто страдают от сильнейших отеков вскопе с артериальной гипертензией. С учетом этой особенности рацион строится так, чтобы нормализовать белковый обмен, увеличить дневной диурез (количество мочи), выводящий излишки жидкости из организма.

Энергетическая ценность (гр)

Стоит уточнить еще один момент, 20 — 25% потребляемых жиров должны быть растительного происхождения, а остальная часть животного. Снижение количества соли происходит и за счет перехода на бессолевой хлеб.

Что касается потребления жидкости, то объем воды рассчитывается с учетом суточного диуреза, предшествующего дню диеты. Таким образом, количество воды должно превышать на 200 — 300 мл объем выделяемой жидкости. Делается это для того, чтобы предупредить обезвоживание, ибо резко снижать количество питья нельзя! Это пагубно скажется на состоянии крови, которая при нарушениях функции почек становится токсичной и не получает должной фильтрации, очистки от шлаков, токсинов и продуктов метаболической переработки.

Режим питания

Рекомендуется дробное питание от 5 до 6 раз в день с соблюдением пастельного режима. Тяжелые физические нагрузки отменяются. Диета продолжается 5 — 7 дней. Все блюда готовятся без соли! Разрешено запекать, отваривать, слегка припускать продукты на огне. Табу на сильно жирное, жаренное!

Что можно и нельзя кушать при низкобелковой диете 7а

Если при проблемах с почками у человека имеется сахарный диабет, то стоит с осторожностью употреблять любые сладости, но дабы обеспечить должный уровень калорийности и восполнить энергетический баланс, предлагается включить в рацион углеводы, которые способствуют улучшению функционального состояния миокарда, печени, почек.

Целесообразность введения в рацион довольно калорийных продуктов оправдана тем, что при сильном повреждении почек, дабы нормализовать обменно-восстановительные процессы, организм начинает расщеплять живую органическую ткань других внутренних органов. Более низкая калорийность рациона способствует ускорению распада собственных белков, что приведет к гиперкалиемии, а это чревато еще более серьезными проблемами.

Особенности стола 7б

Этот вид диеты применяется после стола 7а. Данный стол более щадящий с умеренным ограничением белков, соли, жиров, жидкости и используется в лечении хронических форм заболевания почек и при их обострении.

Питание дробное 5 — 6 раз с утки, кулинарная обработка соответствует столу 7а, однако есть существенное изменение в рационе. Ежедневно потребляется отварное мясо или рыба (не боле 50 гр), 200 гр молока либо кефира или  1 яйцо, либо 100 гр творога.

Если суточный диурез достигает нормы в 1500 мл, то содержание калия в диете можно не ограничивать, а при дальнейшем увеличении диуреза врачи обычно советуют наоборот обогащать рацион калием, так как его концентрация в крови постепенно снижается.

Если совместно с диетой пациенту прописаны мочегонные средства (диуретики), то стоит помнить о том, что некоторые из них способствуют выведению калия вместе с мочой. Это быстро приведет к гипокалиемии. Поэтому, рацион обогащаем продуктами, богатыми этим веществом: морская капуста, курага, чернослив, изюм, чечевица, арахис, кедровые, грецкие орехи, печень, молочные продукты, яйца и т.д.

С мочой также выводится и натрий. Если процент выведения натрия и калий превысит норму, то разовьется ацидоз!

Однако самостоятельно контролировать калиево-натриевый баланс очень сложно!

Необходимо внимательно мониторить его уровень посредством биохимического анализа крови, мочи под присмотром группы врачей (нефролога, диетолога, эндокринолога, невролога)!

Так как снижается скорость клубочковой фильтрации почек, то в крови постепенно накапливается много азотистых шлаков, что приводит к падению относительной плотности мочи. При тяжелых формах заболевания, диета и таблетки уже не смогут помочь. Потребуется прибегнуть к помощи «искусственной почки» —

или к операции по пересадке донорского органа, после которой обязательно проводят плановую биопсию почки.

Чтобы снизить концентрацию азотистых шлаков применяют разгрузочные дни, которые ведутся под присмотром врачей в рамках стационарного лечения с соблюдением постельного режима.

При развитии анемии на фоне хронической болезни почек необходимо включать в рацион продукты богатые: цианокобаламином, фолацином, железом (яблоки, помидоры, свежий салат, овсяная и перловая каши и прочее).

С выраженной недостаточностью почек рекомендуется придерживаться более строгой диеты 7а, а при снижении симптомов постепенно переходить на стол 7б.

Показания

• острый гломерулонефрит и при его обострении
• хроническая почечная недостаточность
• при нарушении азотовыделительной функции почек (при снижении клубочковой фильтрации)

Энергетическая ценность (гр)

Разгрузочные дни (контрастная диета)

Сразу переходить на любую диету при заболевании почек нельзя!

Необходимо подготовить организм к этому.

Поэтому, рекомендуется первоначально один день, предшествующий диете, сделать разгрузочным. Но не стоит забывать о том, что в силу низкой калорийности, таких дней не должно быть более 1 (либо больше, но согласно рекомендации врача). Более того, придерживаясь леченой диеты пациент соблюдает предписанный постельный режим и исключает всякие физические нагрузки.

Такой режим рассчитан на стационарное лечение и самостоятельно придерживаться диеты не рекомендуется.

Прежде чем подобрать для себя диету обязательно проконсультируйтесь с врачами (эндокринолог, нефролог, диетолог и т.д.) и сдайте все необходимые анализы.

Назначают разгрузочные дни 1 раз в неделю или 10 дней.

Контрастная диета позволяет нормализовать обмен веществ, снижает функциональную нагрузку всей мочевыделительной системы, способствует выведению из организма продуктов обмена, излишков натрия, снимает отеки, так как выводит лишнюю жидкость, снижает симптоматику заболеваний почек и т.д.

Виды контрастных диет, применяемых при заболеваниях почек

Для диабетиков в зависимости от их состояния здоровья нежелательны разгрузочные дни на сахаре, сладких компотах, картофеле, арбузах, тыквах, сладких фруктах.

Однодневное меню для низкобелковой диеты, соответствующей столу 7а

(Ккал 2487)

Однодневное меню стола 7б (с повышением содержания белка в рационе)

(Ккал 2404)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Низкобелковая диета: меню низкобелковой диеты

Многие худеющие люди наверняка часто слышали про диеты, основанные на извлечении из меню продуктов, содержавших ту или иную группу веществ. Например, про низкоуглеводную диету, во время которой запрещены продукты, имеющие в своем составе быстрые углеводы, то есть сахар. Возможно, кто-то слышал про низкобелковую диету для похудения и даже пытался на ней «сидеть». Речь пойдет именно о ней.

Стоит сразу отметить, что эта диета не предназначена для похудения, хоть она и помогает  избавиться от лишнего веса.

Безбелковый рацион питания может быть опасен для здорового человека, поэтому назначает его только врач при лечении определенных заболеваний. Добиваться с ней энного количества кг идеального веса лучше не пытаться, вреда можно получить намного больше, чем пользы.

Кому же предназначена низкобелковая диета?

Это люди, страдающие заболеваниями почек, печени и сопутствующих органов. Протеин очень сильно нагружает эти органы, поэтому чтобы снизить давление на них, врач переводит больного на низкобелковую диету на время лечения, реабилитации и профилактики.

Заключается она в сокращении количества употребляемого белка в день. Насколько именно необходимо сократить рацион решает сам врач, составляющий диету. Как правило, уменьшают суточную дозу в два раза. Кроме того, очень важным фактором является ограничение соли, иногда  применять ее полностью запрещено. Это касается не только обычной соли, но и продуктов, где она может присутствовать, например, соленья, консервы и полуфабрикаты.

Какие же продукты содержат белок?

• мясо любого вида;
• молочные продукты;
• яйца;
• рыба;
• бобовые;
• каши;
• хлеб и другие мучные продукты.

В первую очередь больному человеку предлагают сократить количество потребляемого мяса, оставив продукты растительного происхождения, молоко и яйца. Растительный белок легче усваивается организмом, чем животный, что соответственно также уменьшает нагрузку на почки и печень.

Также во время диеты необходимо удалить из своего рациона следующие продукты:

• все жареное и запеченное;
• кислое;
• соленое;
• маринованное;
• острое и жгучее;
• кофе, алкоголь, газированные напитки;
• продукты с явным содержанием красителей и другой «химии».

В данном случае способ приготовления будет негативно сказываться на больном органе.

Замените жарку тушением или приготовлением на пару, это заметно облегчит работу той же печени.

Вот какими продуктами нужно питаться:

• фрукты, кроме цитрусовых;
• овощи: кабачки, картофель, морковь, тыква, лук в небольшом количестве, капуста, сельдерей, зелень;
• не кислые соки, компоты, ячменный кофе;
• крахмал;
• мясные бульоны.

• Завтрак будет состоять из двух вареных яиц или омлета, запеченного в духовке или микроволновке, картофельного пюре, чая или компота;
• На обед приготовьте суп с кабачками, морковью, цветной капусты. На гарнир подойдут диетические овощные котлеты или оладьи, стакан сока;
• На полдник можно запечь пару яблок без сахара;
• На ужин запеките тыкву, приготовьте салат, заправленный капелькой оливкового масла, а также съешьте кусочек хлеба, приготовленного из картофельного крахмала, со сливочным маслом или 50 грамм творога, кофе на овсе.

Конечно, это очень приблизительное меню на каждый день, оно приведено здесь для примера.

Разнообразить его очень просто, благо рецепты постных блюд сейчас в моде. Самостоятельно меню низкобелковой диеты составлять нельзя, только специалист может правильно рассчитать разрешенное количество протеина в день, а также других элементов. Важно также помнить, что при такой лечебной диете важно сократить количество воды до 1 литра в день. Чтобы компенсировать недостаток белков в рационе питания, лечащий врач должен также назначить прием необходимых аминокислот. Их доза зависит от количества разрешенного белка.

Если все же вы решили сесть на низкобелковую диету для похудения, будьте готовы к следующим неприятным сюрпризам, которые появятся через некоторое время:

• общая слабость;
• снижение иммунитета;
• головокружение;
• сонливость;
• атрофия мышечной ткани.

Как следствие – постоянное раздражение, апатия, плохое настроение. Если вашей целью является избавление от жировых прослоек и наращивание мышечной ткани, то вам эта система категорически не подходит, несмотря на большое количество рецептов диеты. Людям, занимающимся в тренажерном зале для «накачки», напротив, следует как можно больше употреблять протеина.

Конечно, низкобелковая диета имеет и свои плюсы, но касаются они тех людей, которым такой рацион питания был назначен по состоянию здоровья:

• снижение протеиновой нагрузки на организм;
• восстановление функциональности печени и почек;
• снижение количества азота в крови.

Общее состояние организма также может улучшиться, однако, во время диеты важно не забывать принимать комплекс витаминов, аминокислот и других необходимых микроэлементов.

Помните, белок – это основной строительный материал нашего организма, как кирпичики в доме, поэтому уменьшать его количество необходимо очень аккуратно, под наблюдением специалиста.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Низкобелковые продукты — VSV

польза и вред для организма человека, противопоказания

Куриные яйца занимают не последнее место в рационе человека. Они входят в состав различных блюд, но не все знают насколько они полезны. Рассмотрим пользу и вред куриных яиц, как их правильно выбирать и готовить, а также их применение в кулинарии и косметологии.

Калорийность и химический состав сырых и вареных яиц

В сырых яйцах много белка – 12,7 г (1/6 часть от суточной нормы) на 100 г и жиров – 11,7 г, 0,7 г углеводов. Воды в них содержится 74,1 г. Витамины представлены ретинолом и каротином, токоферолами и кальциферолами, биотином и филлохиноном, никотиновой кислотой и ниацином, витаминами группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12). Минеральных элементов также достаточно – это K, Са, Mg, Na, S, Ph, Cl, Fe, I, Co, Mn, Cu, Mo, Se, F, Cr и Zn.

В состав куриного белка входят все аминокислоты, заменимые и незаменимые, в состав жира – более полтора десятка ценных насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, в том числе Омега-3 и Омена-6. Вместе с витаминами и минералами они составляют ценный питательный комплекс.

Это не удивительно, ведь из яйца формируется цыпленок, поэтому в нем самой природой заложены все необходимые для живого организма компоненты.

В яйцах много холестерина – 570 мг, что почти вдвое превышает суточную норму, но этого не стоит бояться, так как и это вещество необходимо организму. К тому же в них содержится лецитин, препятствующий формированию холестериновых отложений. Калорийность продукта – 157 кКал на 100 г. В вареном курином яйце калорий немного больше – примерно 160 кКал.

Чем полезны куриные яйца для организма

Совокупность полезных свойств куриных яиц делают их важным элементом питания для людей всех возрастов. Они достаточно питательны, считаются диетическими, но также могут быть профилактическим и даже лекарственным средством при некоторых заболеваниях.

Женщин

Сырые куриные яйца для женщин полезны тем, что в них содержатся полноценные белки, ретинол, токоферолы, считающиеся важнейшим компонентом для поддержания молодости внутренних тканей, кожи и нормальной деятельности органов репродуктивной системы. Также они полезны для женщин содержащимся в них лецитином, который укрепляет память, повышает производительность мозга, способствует нормализации нервных процессов, предупреждает и лечит заболевания печени. Это же вещество способно предупреждать злокачественное преобразование клеток молочной железы.

Кальциферолы, кальций и фосфор поддерживают нормальный уровень плотности костной ткани, поэтому продукт будет полезен как профилактический в случае вероятности развития остеопороза. Железо необходимо для улучшения состава крови и кроветворения, селен – для профилактики эндокринных заболеваний.

О пользе вареных яиц для женщин можно говорить в связи с тем, что в период беременности они поставляют в организм все вещества и элементы, которые необходимы для формирования плода и нормального состояния женского организма. Во время грудного кормления их также нужно вводить в рацион, как и при беременности.

Мужчин

О пользе вареных яиц для мужчин можно говорить в связи с тем, что куриный белок необходим для построения мышечной ткани, поэтому, прежде всего, есть их необходимо тем мужчинам, которые заняты тяжелым физическим трудом и спортсменам.

Сырые яйца для мужчин полезны как средство, благотворно действующее на репродуктивную систему и ее функции. Продукт в свежем виде, в котором количество витаминов и ферментов не снижено тепловой обработкой, присутствуют необходимые аминокислоты и жиры, цинк и селен, способствует улучшению качества спермы и нормализации синтеза мужских гормонов.

Сырые яйца способствуют укреплению иммунитета, памяти, концентрации внимания, уменьшают вероятность появления аллергических реакций, устраняют гиповитаминоз. Сера, содержащаяся в них, помогает в профилактике сердечнососудистых заболеваний, к которым мужчины особенно склонны. Ценны сырые яйца и содержащимся в их желтке пигментом лютеином, играющим важную роль в физиологии зрения. Вещество способствует усилению его остроты, помогает при профилактике различные заболевания глаз, в том числе дегенерации сетчатки и как следствие потери зрения.

Рекомендуем прочитать

Детей

Так как в яйцах есть масса питательных веществ, витаминов, минеральных солей, ферментов, они считаются прекрасным строительным материалом для детского организма, способствуют его развитию, как физическому, так и умственному. Для детей продукт пригоден в пищу, начиная с 1 года.

Малышам сырые яйца лучше не давать, они хуже перевариваются и могут быть заражены сальмонеллами. По пищевой ценности и питательности в вареном виде они лишь немногим уступают молоку и мясу, полностью усваиваются организмом, но не способствуют набору лишнего веса.

Жареные яйца польза и вред

Если говорить о пользе жареных яиц, то она аналогична пользе вареного продукта. Вред же заключается в большой калорийности, которая возрастает из-за применения масла. Калорийность увеличивается до 200 кКал, если готовить на сливочном масле или животном жире, при приготовлении на растительных маслах она будет ниже.

Яйца всмятку польза и вред для здоровья

Диетологи утверждают, что из всех способов приготовления полезнее всего яйца всмятку. Это объясняется тем, что вареный белок перерабатывается гораздо легче и полностью усваивается. Желток, сваренный таким образом, остается почти в неизменном состоянии и практически не теряет своих свойств. Они входят в рацион людей в период восстановления после заболеваний, в состав диет при диабете (при этой болезни рекомендуется есть яйца на завтрак по 1-2 шт.).

Лечебные свойства куриных яиц

Сырые яйца полезны для ЖКТ, при язве желудка, обладают обволакивающими свойствами. Их употребление способствует стабилизации нервных процессов, улучшению настроения, борьбе с депрессией, укреплению памяти и умственных способностей.

Яйца нужно есть людям с болезнями печени, эндокринными патологиями, например, диабетом обоих типов, при гиповитаминозах, анемии, болезнях сердца и сосудов, органов ЖКТ, при нервных расстройствах.

Куриные яйца для похудения

Могут находиться яйца и в рационе человека, который хочет похудеть. Несмотря на умеренную калорийность, они не способствуют набору веса. Наоборот, из-за способности ускорять метаболизм и выводить лишнюю жидкость из организма, их включают в диеты как продукт для похудения. Однако это не значит, что нужно питаться одними яйцами, более 1-2 в день есть нельзя. В блюдах их лучше сочетать с растительными маслами, а не животным жиром.

Применение в косметологии

В сыром виде они могут применяться для улучшения состояния кожных покровов и волос, причем одинаково полезны как белок, так и желток. Они очищают и увлажняют кожу, сужают поры, убирают черные точки, недаром очень полезна маска из белка, нанесенного на кожу лица, особенно для жирной кожи.

Польза желтка при использовании в косметологии выражается в том, что он питает кожу, поэтому маски с ним рекомендуются тем, у кого кожа сухая, обезвоженная, чувствительная. К желтку рекомендуется добавлять молоко, сметану, сок алоэ, растительные и эфирные масла, мед, фруктовые и овощные соки, настой ромашки.

Для отбеливания кожи к белку добавляют лимонный сок в количестве 1 ч. л., для приготовления на его основе скраба – 1-2 ч. л. натурального кофейного порошка. Время действия маски – 20-25 мин.

Мытье головы яйцом вместо шампуня издавна применялось для укрепления волос и их роста, придания им мягкости, гладкости и здоровья. Можно делать и маски с медом, пивом, растительными маслами, красным перцем, дрожжами.

Вред и противопоказания к употреблению

Вред сырых яиц может проявиться, если они по каким-либо причинам заражены сальмонеллами, поэтому пить сырые яйца нужно с осторожностью, даже если они снесены домашней курицей. Чрезмерное употребление сырых яиц ведет к переизбытку в организме белка, перегрузке печени и почек, у детей – к диатезу. Не обязательно есть яйца каждый день, допустимо 2 или 3 раза в неделю. Общее их количество – не более 1,5 десятка в неделю. Лучшее время употребления – утро, яйца на ужин не рекомендуются, так как они способствуют появлению изжоги и горечи во рту.

Вред желтка связан с большим содержанием в нем холестерина, но это только в том случае, если есть продукт сверх нормы. Вредны для организма старые яйца, давно снесенные, с неприятным запахом. Есть их и готовить с ними блюда нельзя.

Противопоказаниями являются мочекаменная и желчнокаменная болезни, панкреатит, индивидуальная непереносимость компонентов продукта, который считается довольно аллергенным.

Как выбрать качественное яйцо

Его свежесть можно проверить несколькими способами: положить в воду, свежее должно опуститься вниз, старое (более 10 дней) всплывет. Лучше покупать домашние яйца, они намного вкуснее, полезнее, питательнее, витаминов в них больше, чем в тех, что снесены курами на птицефабрике. Размер и цвет скорлупы на качество не влияет.

Хранить продукт нужно только в холодильнике, мыть перед закладкой в него нельзя (на оболочке находится защитная пленка, предупреждающая проникновение внутрь бактерий. Там же, в холодильнике, нужно хранить и вареные яйца, блюда их них, так как белок не отличается длительным сроком годности.

Правильное употребление

Чтобы получить максимальную пользу от яиц важно употреблять их правильно. Рассмотрим, как надо есть их в сыром и вареном виде.

Сырые яйца натощак

Пить их по утрам (по 1-2 шт.) необходимо тем, у кого повышена кислотность желудочного сока (белок действует точно также как и препараты, но не дает побочных эффектов), для профилактики гастрита и язвы, вызванных бактерией хеликобактер пилори. Необходимы они и спортсменам, работникам физического труда для наращивания мышечной массы и восстановления энергии после нагрузок. Впрочем, яйца натощак полезны абсолютно для любого человека, кто хочет поддержать свое здоровье в порядке.

Как готовить яйца полезнее всего

В зависимости от времени варки можно получить яйца всмятку, в мешочек и вкрутую. Их нужно держать в кипятке соответственно 2-3 мин, 5-6 мин и 8-10 мин. Варить лучше в подсоленной воде, чтобы скорлупа не треснула и не вытекло содержимое, огонь должен быть умеренным. После варки их следует вынуть и положить в посуду с холодной водой, так они остынут гораздо быстрее, а также очистить их будет проще.

Мнение эксперта

Ирина Титова

Эксперт по птицеводству

Задать вопрос эксперту

Яйца – отличный натуральный продукт, он должен обязательно присутствовать в питании каждого человека любого возраста. При верном и умеренном употреблении они принесут только пользу, а не вред.

вред или польза? Убийца или суперфуд? — Фитнесомания для каждого!

Наверняка, все слышали о том, что употребление более двух яиц в неделю повышает риск заболевания сердечно-сосудистой системы и печени. Если вы до сих пор искренне верили этим мифам, то пришло время наконец-то разобраться в этой теме более подробно и выяснить, почему одни считают яйца эталоном качественного белка и полезных жиров, а другие – опасным продуктом, способным вызывать проблемы со здоровьем. Итак, сегодня мы поговорим о пользе и вреде яиц, развенчаем все мифы и узнаем, наконец-то, откуда «растут ноги» у этих слухов, ведь, как говорится, «не бывает дыма без огня».

Яичный белок

Ни для кого не секрет, что яйца очень уважаемый и «авторитетный» продукт среди всех профессиональных  спортсменов и людей, следящими за своей фигурой. И это неспроста.

Так случилось, что в яйце содержится весь набор незаменимых аминокислот, а это говорит о том, что яйца считаются источником САМОГО ПОЛНОЦЕННОГО белка среди всех животных белков. Биологическая ценность яйца равняется 1 (самая высокая), именно поэтому белок яйца принимают за эталон всех белков и с ним сравнивают все другие виды животного белка.

 Примечание

Высокая биологическая ценность (БЦ) говорит о том, что среди двух продуктов с равным количеством белка на 100 г, лучше и быстрее усваивается тот, у которого эта БЦ будет выше.

Яичный желток

Самым важным компонентом желтка, из-за этого и куриные яйца в целом подвергаются «гонению», является холестерин.

В среднем один куриный желток  содержит 180-200 мг холестерина и 5 граммов жира, НО поспешу успокоить всех, кто панически боится этих двух понятий.  Насыщенные жиры, которые содержатся в желтке, никаким образом не влияют на повышение плохого холестерина в крови, и причиной  этому фосфолипиды, которые входят в состав этих жиров, они наоборот СНИЖАЮТ уровень «плохого» холестерина в крови! Этот факт был уже неоднократно доказан в различных исследованиях. И вот некоторые из них.

Исследователи University of Connecticut провели эксперимент, в котором принимали участие 25 мужчин и 27 женщин. В начале эксперимента все испытуемые сдали анализы на уровень холестерина в крови, а затем на протяжении месяца одна группа получала ежедневно в своем рационе питания 640 мг холестерина из куриных яиц (3-4 куриных желтка), а другая – придерживалась рациона без яиц. В конце исследования выяснилось, что яичные желтки и холестерин, содержащийся в них, не повышает уровень LDL-холестерина (холестерин липопротеидов низкой плотности), приводящего к различным заболевания сердечно-сосудистой системы и печение.

Другое исследование «Egg Protein as a Source of Power, Strength, and Energy» Layman, D.K., 2009 г доказало пользу холестерина, содержащегося в яичном желтке. Группу испытуемых разделили на две части и поставили в равные условия по физической активности – силовые тренировки 3 раза в неделю на протяжении 3-х месяцев, при этом одной группе давали по 3 цельных яйца в день, а другой составили безяичную диету. По окончанию эксперимента в первой группе рост мышечной массы и силовых показателей была в два раза выше, чем в первой. Это связано с тем, что холестерин из яичного желтка участвует в синтезе мужских половых гормонов (тестостерона), а также сохранении целостности клеточных мембран, отвечающих не только за рост мышечной массы, но и за общее состояние иммунитета.

 Интересный факт

В среднем человек употребляет около 200 яиц в год, американцы, которые выступают за «безхолестеринованое питание», употребляют около 150 яиц в год, а вот японцы бьют все рекорды по употреблению яиц  — 350 яиц в год. А теперь давайте вспомним, как выглядит среднестатистический американец и японец, кто из этих двух наций находится на первом месте по сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, атеросклерозу, сахарному диабету и другим сопутствующим заболеваниям. Вспомнили? А теперь подумайте: яйца ли предшественники всех этих болезней или все же причина в культуре питания В ЦЕЛОМ?…

Рис. 1 Роль холестерина в организме человека

Но на этом полезные свойства яичного желтка не заканчиваются.

В составе желтка присутствует в большом количестве лецитин – это вещество, из которого состоит наш мозг (30%) и вся нервная система, а именно наши миелиновые нервные волокна (рис.1). И из-за чрезмерных физических нагрузок, стрессов, диет и т.д. эта миелиновая оболочка постепенно истощается, что приводит к оголению нервов. Наверное, большинству из вас знакомо то чувство, когда вы не в силах контролировать  свои эмоции, а объект раздражения кажется просто играет на ваших «оголенных» нервах. Если такое чувство вам знакомо, это означает, что ваши нервные волокна истощены, а поэтому вас очень легко вывести из себя и заставить нервничать. Так вот, чтоб такого не было, кушайте  цельные яйца, так как именно в яичном желтке содержание лецитина достаточно высокое, что позволит вам без каких-либо успокоительных подлечить вашу нервную систему.

А еще именно в желтке содержится весомая часть всех витаминов и других полезных веществ: жирорастворимые витамины (A,D, E и K), фолиевая кислота, железо, кальций,  селен, Омега-3 , витамин  В12 и др.

Итак, давайте подведем небольшой итог, и определим, какими же положительными свойствами обладает куриное яйцо:

— яйца являются полноценным легкоусвояемым белком, содержат весь набор незаменимых аминокислот и считаются эталоном животного белка;

— яичный желток содержит немалое количество моно- и полиненасыщенных  жирных кислот, которые участвуют в регуляции жирового обмена, а также синтезе половых гормонов;

— яичный желток содержит большее кол-во холина  (251 мг), который препятствует отложению холестерина низкой плотности на стенках сосудов;

— яйца считаются диетическим продуктом, в одном яйце всего 70 ккал, 10 г белка, 5 г жиров и 1 г углеводов, а поэтому включение яиц на жиросжигающей диете поможет вам и разнообразить свой рацион, и при этом худеть;

— яичный желток содержит вещество лецитин, которое отвечает за целостность нервных волокон,  а также играет роль мощнейшего гепопротектора (защищает печень от ядов и токсинов) ;

— насыщенные жиры из яичного желтка содержат  фосфолипиды, которые снижают уровень «плохого» холестерина и регулирует жировой обмен в организме, не давая лишнему жиру отложиться у вас на боках и бедрах;

— яйца являются источником многих витаминов, в том числе и гормонообразующих (A, D, E и K), микро- (железо, цинк, селен) и макроэлементов (кальций, магний, фосфор).

— яичный желток содержит полезный холестерин, который участвует в синтезе тестостерона .

— яйца являются отличным строительным материалом для мышечной ткани.

Рис. 2 Состав и пищевая ценность куриного яйца (на 100 г) Рис. 3 Состав и пищевая ценность куриного белка, желтка и целого яйца

 Примечание

Некоторые строгие диеты рекомендуют употреблять только белки, а вот желтки выбрасывать, но мало, кто знает, что не весь протеин содержится только в белой части яйца. Яичный белок содержит всего половину того белка, который содержит все целое яйцо. То есть примерно 5 г протеина припадает на  белок, а остальные 5 г – на желток, так что всем любителям есть только яичные белки, я бы посоветовала пересмотреть свой отношение к желткам.

Ну что, как вы видите, яйца очень полезный и, я бы сказала, незаменимый продукт в сбалансированном рационе питания. Причем яичный желток содержит более 50% всех полезных свойств куриного яйца, что заставляет усомниться  в том, что кушать желтки в количестве более 2-х штук в неделю вредно для здоровья. И чтобы окончательно развеять этот миф, переходим к следующему разделу.

Миф 1 Куриные яйца вредят печени

Говоря о пользе и вреде яиц, этот миф наиболее популярный.

Мы уже выяснили, что яичный желток и холестерин, который содержится в нем, никаким негативным образом не влияют на печень, а все как раз НАОБОРОТ: фосфолипиды помогают печени освободиться от вредных токсинов, которые вместе с другой пищей и алкоголем попадают в наш организм.

Но откуда тогда «растут ноги» у этого мнения? А причина уходит в далекое прошлое.

Дело в том, что много лет назад, когда ритм жизни был совершенно иной, когда люди зарабатывали на кусок хлеба тяжелым физическим трудом, а не сидением возле компьютера, существовал и другой культ еды. Многие уходили на работу рано утром, а возвращались поздно вечером, при этом есть в течение дня им было особо некогда, поэтому они «от души» наедались утром на весь день и так же плотно ужинами перед сном. При таких условиях жизни и труда вся пища была очень жирной и калорийной, что давало много сил и энергии на выполнение тяжелой работы. Так вот, к чему я это все веду. Тогда и яйца употреблялись в пищу только в жареном виде, так как это и вкуснее, и сытнее. Но, обычно, яйца ели не как отдельное блюдо, а лишь как дополнение к жареной картошечки со шкварками (жареное сало) и котлетками  (тоже жареными, естественно). Вообщем, ели много, и вся еда была предпочтительно жареной (хотя и в нынешнее время некоторые люди продолжают так питаться, не смотря на совсем иной ритм жизни и работы). Так вот яйца при таком питании (ну никак!) не могут являться главной причиной повышенного холестерина и закупорке сосудов. Причина глубже —  повышенное содержание в пище насыщенных животных жиров, которые при жарке образуются в канцерогенные и токсические вещества. Даже супер полезная красная рыба, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, становится вредной  и опасной при такой термической обработке, как жарка.

Так что не яйца причина повышенного холестерина в крови, а способ их приготовления! Одно дело, когда яйца сварили/сделали из них паровой омлет и добавили к ним порцию овощей, и совсем другое дело, когда яйца пожарили в масле, добавили жареный бекон и картошку фри… Думаю, глупо обвинять яйца во всех бедах, только из-за того, что люди не умеют их правильно готовить.

Миф 2 Яйца полезны только в сыром виде

Еще один миф, который не имеет ничего общего с реальным положением вещей. Белок сырого яйца усваивается нашим организмом всего на 45% процентов, когда вареные яйца усваиваются почти полностью. Кроме того, употребляя сырые яйца, есть большой риск заразиться сальмонеллезом (острая кишечная инфекция).

В каком же виде лучше всего есть яйца?

• из парового омлета белок усваивается лучше и быстрее всего;
• средняя степень усвояемости у яиц, сваренных всмятку;
• и на последнем месте по степени и времени усвоения белка находятся яйца, сваренные вкрутую.

Рис. 4 Степени готовности вареных яиц

Запомните: чем дольше яйцо подвергается термической обработке, тем дольше оно усваивается организмом, и тем больше теряет своих полезных свойств. Оптимальное время приготовления яиц – 2-3 минуты.

Миф 3 Можно есть не более 2-3 яиц в неделю

Этот миф основывается на вредности именно желтка,  а не всего яйца, но так как мы уже развенчали самый первый миф о яйцах, то остается только понять, откуда у этого мнения появились «ноги» и оно затуманило разум многих людей?

Те, кто придерживается такого мнения, что употреблять  более 3-х яиц в неделю вредно для здоровья, либо: 1) просто высказывают не свое, а чужое мнение по поводу яиц, не разобравшись в сути вопроса 2) перечитались медицинских форумов или форумов по похудению 3) имеют высокий уровень холестерина, страдают ожирением, присутствуют проблемы с работой печени или почек.

Первые две группы людей я даже не буду рассматривать, так как в их случае незнание и недостаток информации играет против них, а вот те люди, у которых есть явная проблема со здоровьем, отчасти правы.

Когда нарушается работа какого-то органа (почки) или системы органов (сердечно-сосудистая система), то тут вопрос о яйцах рассматривается в совершенно ином ключе.

Например, людям с больными почками рекомендуется снизить потребление белка до 1 грамма (а иногда и меньше) на 1 кг веса. Людям с заболеваниями печени или повышенным уровнем холестерина в крови рекомендуется снизить употребление ВСЕХ продуктов, богатыми на насыщенные жирные кислоты, а это в первую очередь продукты животного происхождения  — мясо, жирные молочные продукты, сливочное масло и яйца. Но это не говорит о том, что мясо или яйца вредные для всех людей на планете, нет, это говорит лишь о том, что эти продукты могут усугубить течение их болезни из-за высокого содержания  в них тех веществ, которые им, в связи с их состоянием организма, лучше сократить до минимума.

К примеру, диабетикам следует ограничивать поступление простых углеводов и продуктов с высоким гликемическим индексом, но никто же не говорит, что клубника или хлеб находятся под строгим запретом для всех людей, согласитесь, было бы глупо это доказывать абсолютно здоровому человеку. Тоже самое касается и яиц: норма 2-3 яиц в неделю справедлива только для тех людей, которые имеют проблемы со здоровьем, для всех здоровых людей кол-во яиц может зависеть от многих факторов: пола, возраста и целей в спортивной сфере.

Норма потребления яиц для здоровых людей

1. Пожилые люди  

• 1-2 яйца в день 

2. Женщины

• 2-3 яйца в день:

— вы следите за своей фигурой;

— вы тренируетесь 3-4 раза в неделю.

• До 5 яиц в день:

— вы набираете мышечную массу;

— у вас более 4-6 тренировок в неделю.

3. Мужчины

• До 5 яиц в день:

— вы занимаетесь тяжелым физическим трудом;

— у вас 4-5 тренировок в неделю;

— у вас нет лишнего веса.

• До 8 яиц в день:

— вы набираете мышечную массу;

— у вас тяжелые силовые тренировки 5-6 раз в неделю.

Если вы придерживаетесь жиросжигающей диеты и вам нужно сократить общее количество жиров в вашем рационе питания, то есть смысл уменьшить кол-во желтков, но 1-2 желтка в день для женщин и 3-4 желтка для мужчин – это минимум, который вам пойдет только на пользу даже в условиях сжигания жира.

Выбираем яйца

Цвет скорлупы и желтка

 

Яйца бывают белого и коричневого цвета, многие думают, что от цвета скорлупы зависит степень полезности яйца, но это заблуждение. Цвет скорлупы говорит лишь о том, какому виду курицы принадлежит данное яйцо. Именно вид несушек является причиной разного цвета яиц, а не их полезность.

Но все-таки есть один индикатор у куриного яйца, по которому можно определить, насколько полезно куриное яйцо – это цвет желтка.

Более яркий и темный цвет желтка (ярко желтый или оранжевый) говорит о том, что курицу кормили натуральным зерном (пшеницей, кукурузой, просом), плюс ко всему такая курица получала достаточно витамина D, гуляя на солнышке, а бледный или светлый цвет желтка говорит о том, что курицу кормили комбикормом и выращивали в закрытом помещении без доступа к естественному источнику света. Именно по этой причине яйца домашней курицы, выращенной в деревне, всегда имеют яркий и насыщенный цвет, а яйца от кур-несушек, выведенных на крупных фермах для масштабного производства яиц, очень часто имеют бледный желточек, при чем по консистенции менее плотный, чем желток домашнего яйца. Хотя на сегодняшний день производители прибегают к такому методу, как искусственное подкрашивание яиц с помощью химических добавок, поэтому ТОЛЬКО по цвету желтка определить качественное перед вами яйцо или нет стало не так-то и просто.

Рис. 5 Цветовая гамма яичного желтка

Размер и вес яйца

В супермаркетах или в магазинах обычно крупные экземпляры стоят дороже, чем их меньшие собратья, так как яйца принято разделять по категориям (см.фото)

Рис. 6 Категории яиц в зависимости от их веса

Яйца, принадлежащие к категории С1, В и СО считаются самыми элитными и цена на них будет немного выше, чем на яйца С2 и С3 категории, хотя снести их могла одна и та же курица. Цена определяется только размером и весом, не более того. Хотя нет, все же содержание полезных веществ в яйце весом 75 грамм и 35 грамм будет равно пропорционально весу и размеру этого яйца, но если вам не принципиально сколько мг холина или магния будет содержать ваша будущая яичница, то можете брать те яйца, которые вам по карману.

Ну вот, пожалуй, и все, что я хотела рассказать вам о яйцах. Теперь вы знаете, что польза и вред яиц определяется исключительно вашим текущим состоянием здоровья. Здоровые и активные люди могут без лишних тревог и опасений кушать от 2 до 5 яиц в день и иметь при этом не только здоровую печень, но и стройную фигуру.

Надеюсь данная статья была для вас полезной, если это так, то буду рада, если вы поделитесь ее со своими друзьями и знакомыми, пусть как можно больше людей узнает, что яйца кушать не только можно, но и нужно!

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

Вред и польза куриных яиц

Подробности

03 июля 2015

Инна Дубсон

Просмотров: 247497

Яйца — один из тех продуктов, мнение диетологов о пользе и вреде которых постоянно меняется. Так что же делать — есть яйца на завтрак и на ужин, ограничить их употребление до пары яиц в неделю или вовсе убрать яйца из своего рациона?

Пора разобраться с этим вопросом, проанализировать аргументы «за и против» и составить собственное мнение о пользе и вреде куриных яиц.

Если в статье о пользе и вреде молока я не скрывала своего однозначно негативного мнения об этом продукте, то я яйцами несколько другое дело. Практически все, что говорят и пишут о пользе и вреде куриных яиц является и правдой и ложью одновременно.

Как это может быть? Дело в том, что есть огромная разница между «идеальными» яйцами (от деревенской курочки, которая свободно гуляет по двору и питается зернышками) и «реальными» яйцами на полках магазинов (от наполовину облысевших и больных от тесноты, невыносимой духоты и отсутствия движения кур, напичканных антибиотиками и гормонами).

Но давайте обо всем по порядку…

ПОЛЬЗА И ВРЕД ЯИЦ:

ПОЛЬЗА КУРИНЫХ ЯИЦ

ПОЛЬЗА ЯИЦ — состав куриных яиц.

1. Польза яиц — полноценный легкоусвояемый белок. Основной аргумент в пользу яиц — содержание в яйце полноценного б

польза и вред для организма

Куриные яйца – значимая часть рациона людей по всей планете уже много веков. Пищевые качества продукта позволяют добавлять его во многие рецепты – от яичницы на скорую руку до сложной выпечки, молочных десертов и соусов. Качественные белки и жиры, содержащиеся в продукте, способны заменить мясо и часть других важных продуктов питания, а витаминно-минеральный комплекс не даст организму испытывать недостаток питательных веществ. Рассмотрим особенности жареных яиц, чем они полезны и потенциально вредны для организма, как лучше их употреблять.

 

Какие яйца полезнее: вареные или жареные

О роли куриных яиц в рационе вот уже несколько десятков лет ведутся споры. Еще недавно медицинские ученые предупреждали об опасности продукта для людей, страдающих сахарным диабетом, атеросклерозом и другими заболеваниями сердца, сосудов и пищеварения. Причиной тревоги медиков было высокое содержание холестерина, который мог влиять на закупорку сосудов и нарушать их нормальную работу.

Новейшие исследования показали, что холестерин, содержащийся в яйцах – «хороший» и в умеренных количествах необходим организму. При этом яйцо – это питательная база, создаваемая в теле птицы для развития эмбрионов птенцов. Именно поэтому яйца богаты белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и комплексом важных для здоровья минералов.

Многие уверены, что при термической обработке часть полезных веществ погибает, поэтому придерживаются мнения, что полезнее всего употреблять сырые яйца. Но нужно учитывать серьезность риска заболевания сальмонеллезом. В сыром птичьем продукте могут содержаться опасные микроорганизмы, поэтому употребление таких яиц не вполне оправдано.

Что же касается выбора термической обработки – варить, запекать или жарить, то с диетической точки зрения первые 2 способа более приемлемы, поскольку не добавляют к блюду лишних калорий. Если не злоупотреблять продуктом, любой способ обработки будет уместным и нисколько не снизит полезность пищи.

Яйца, сваренные вкрутую, дольше перевариваются организмом и могут вызывать метеоризм из-за изменений структуры белков и серных соединений в составе.

Самыми ценными считают яйца, сваренные всмятку или запеченные с овощами, орешками, кунжутом, кусочками мяса, в виде глазуньи или омлета без добавления лишнего жира. Что касается жареных яиц, то они безопасны, а повысить их ценность можно, если готовить воздушные омлеты с зеленью, овощами, кисломолочными продуктами и специями.

Можно ли есть жареные гусиные яйца

О пользе и возможном вреде гусиных и утиных яиц до сих пор ведутся споры. Такие яйца нельзя употреблять в сыром виде: варить их нужно не менее 15 минут, а жарить желательно со специями. Лучше всего дополнить омлет из гусиных яиц порошком лаврового листа, молотым перцем, такими приправами, как кориандр, розмарин, эстрагон, лук, чеснок, имбирь.

Перед началом приготовления яйца в скорлупе тщательно моют, чтобы удалить болезнетворные бактерии с поверхности. После первого промывания с щеткой продукт обдают кипятком, после чего еще раз тщательно ополаскивают.

Сколько жареных яиц можно есть в день

Медики и диетологи все время напоминают о том, что все хорошо в меру. Даже лекарство легко становится ядом, если неправильно его употреблять. Для поддержания здоровья и без вреда для него специалисты рекомендуют придерживаться простого правила – включать яйца в рацион 3–4 раза в неделю, например, через день.

Женщина, детям и мужчинам, ведущим спокойный образ жизни, достаточно употреблять в день по 1 яйцу, спортсменам – 2. Большее количество организму не нужно. Оно не усвоится либо может перерабатываться в жировые отложения и вредить фигуре.

Нужно учитывать употребление яичных продуктов в составе сложных блюд: выпечки, десертов, запеканок, кляра к мясу и овощам.

Обратите внимание! Нежелательно питаться жареными яйцами ежедневно.

Чрезмерное употребление яичных продуктов может вызвать несварение, вздутие, запоры, неприятный запах тела и образование шлаковых отложений в кишечнике, а также навредить стройности и повысить уровень холестерина в крови.

 

Можно ли есть на ночь и утром

Поскольку яйцо – продукт белковый, еще и жирный, на его полную переработку уходит около 6 часов. Поэтому кушать яичные блюда на ночь не стоит. А вот на завтрак или обед яйца подходят – они помогут ощутить прилив сил и бодрости, обеспечат чувство сытости надолго.

Яичница на зерновом тосте с овощами и куриным филе или авокадо считается одним из лучших диетических завтраков, позволяющих выровнять и сбалансировать рацион, худеть или заниматься спортом без потерь для здоровья.

Состав и калорийность

Куриное яйцо – это сытный продукт, уравновешенный по содержанию б/ж/у: в сырой массе на 100 г приходится около 12 г белков, 10 г жиров и до 1 г углеводов. В жареном яйце значительно увеличивается содержание жира. Если готовить омлет на обезжиренных молочных продуктах, можно увеличить количество белкового компонента.

Калорийность жареного яйца варьируется в зависимости от того, как приготовить блюдо – на растительном, сливочном масле или сале, с добавлением сметаны, кефира, сыворотки или молока. В среднем жареный продукт может давать около 180–260 ккал на 100 г, а в 1 яйце после выпаривания жидкости в процессе приготовления будет около 30–60 г.

Питательный состав яиц крайне ценен: в них содержатся витамины А, D, что редко для продуктов питания, практически вся группа В. Яйца богаты кальцием, цинком, селеном и серой – важными минералами для поддержания здоровья кожных покровов тела, а также опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы и иммунитета.

В яйцах содержатся важные аминокислоты, необходимые для «строительных» целей организма, полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, подобные тем, что есть в рыбных продуктах и маслянистых зернах – льне, кунжуте, орехах.

Яйца по своему составу вполне заменяют в пище мясные, рыбные деликатесы и орехи, поэтому такие компоненты в диетическом питании стоит чередовать. Иначе их избыток в одной порции будет откладываться в организме в виде жира или нарушать нормальные процессы пищеварения.

Нужно принимать во внимание, что в яйцах нет пищевых волокон, необходимых для очищения кишечника и поддержания перистальтики при переваривании белковой и жирной пищи. Поэтому яичницу всегда нужно сопровождать овощами, зерновым хлебом, мюсли с фруктами и ягодами.

Чем полезны жареные яйца

Общая польза

В жареных яйцах сохраняются все полезные вещества, которые есть в сыром и вареном продукте. Главное – жарить яичко не «в», а «на» масле, то есть едва смазывать сковороду, чтобы белок не пригорел.

1. Польза яиц, прежде всего, заключается в их сбалансированном составе. В этой питательной «коробочке» для птенцов заготовлен комплекс веществ, необходимых для правильной закладки и развития всех тканей и органов.
2. Полезные омега-жиры и витамины группы В обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и работу мозга. Они укрепляют иммунитет, заботятся о цельности и здоровье кожи, участвуют в метаболических процессах, способствуя нормальному усвоению полезных веществ и выведению из организма всего лишнего.
3. Витамин А, цинк, селен и сера обеспечивают противовоспалительное действие, ускоряют восстановительные процессы в организме, улучшают зрение, состояние слизистых оболочек.
4. Яйца обеспечивают нормальный состав крови, защищая от анемии.
5. Питательные компоненты яиц стимулируют выработку коллагена, обеспечивают молодость, ускоряют процессы обновления, помогают наращивать мышцы, адаптировать тело к новым условиям при похудении, беременности, тяжелом физическом труде и занятиях спортом.
6. Употребление яиц обеспечивает здоровье волос и ногтей, делает их блестящими и шелковистыми. Они оказывают благотворное действие и на суставы, как бы смазывая их ход. Они становятся более эластичными.
7. Яйца защищают от скачков уровня сахара в крови, перевариваясь постепенно и делая организм энергичным и выносливым.
8. Продукт полезен для повышения фертильности, он влияет на выработку половых гормонов и способствует вынашиванию здорового плода.

Яйца становятся отличным сытным завтраком, энергетического заряда от которого хватает надолго. Их спокойно можно употреблять на голодный желудок. В случае с жареными – перед этим обязательно выпить стакан воды или легкого компота, чая. После чего можно съесть яйца со свежими овощами – помидором, огурцом, капустой, зеленью. Можно их есть и на второе в обед – это повысит трудовую продуктивность во второй половине дня.

Каждому организму со своими особенностями яйца несут отдельную пользу.

Для женщин

Женщины в первую очередь оценят способность яичка повышать эластичность кожи и волос, омолаживать, питать организм. При регулярном употреблении такого продукта редко наблюдаются шелушения, раздражения кожи, ломкость волос.

Яйца помогают снизить потребление калорий в день, отлично насыщают, благодаря чему можно сбросить лишний вес, если дополнительно заниматься фитнесом или активной ходьбой.

Продукт богат витаминами группы В и А, способствующими здоровому формированию половых клеток и гормонов, снимающими воспаления, нормализующими женский цикл.

Для мужчин

Мужчинам яйца помогают поддерживать мышечный тонус и силу. При спортивных занятиях и физических нагрузках употребление яиц повысит выносливость, позволит меньше уставать, эффективнее вытачивать рельефы тела.

Яйцо богато витаминами, цинком и селеном, которые способствуют формированию жизнеспособных сперматозоидов, усиливают потенцию, налаживают кровоснабжение и питание внутренних органов. Продукт в комплексе с другими компонентами поможет отрастить здоровые густые волосы, поддержать нервное равновесие, защитить от стресса и срывов.

При беременности

При планировании беременности яйцо можно включать в рацион женщины и мужчины. Будущей матери оно поможет подготовить тело к гормональным и физическим изменениям, насытит ценными запасами, обеспечит нормальный генезис тканей. Во время вынашивания ребенка яйца дают качественные белки для формирования плода, поддерживают силы женщины, защищают от развития анемии и нервного истощения.

Видео: как правильно питаться во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

Яйца могут повысить питательность женского молока, насытить его необходимыми аминокислотами и жирами. Большим плюсом можно считать то, что продукт редко вызывает аллергию и хорошо усваивается даже в организме малютке.

Для детей

Растущему и развивающемуся организму яйцо полезно как источник «строительного» белка для мышц, органов и покровов, а также жира для правильной работы мозга и всех психических функций. Яйца способствуют нормальному усвоению кальция, укрепляют скелет, никак не вредят пищеварению и хорошо воспринимаются даже детским организмом.

Полезно кормить детей яичком, чтобы поддерживать острое зрение, быстрее восстановить организм после болезней, наладить кроветворение. Сытный продукт ценен в рационе детей, надолго насыщая непосед энергией и укрепляя их иммунитет.

 

Можно ли есть жареные яйца при похудении

Яйцо становится обязательным компонентом многих диет для похудения благодаря своему питательному составу. Они надолго утоляют чувство голода и снабжают организм полезными жирами и белками. При употреблении яиц можно эффективно худеть, сжигая жировую массу и наращивая мышцы, укрепляя тонус тела, поддерживая здоровую работу мозга и избегая стресса.

Во время диеты предпочтительнее есть вареные яйца. Также продукт можно добавлять в тесто к зерновым диетическим лепешкам, овощным оладушкам, чтобы сделать их сытнее. Тогда рацион будет сбалансированным и здоровым.

Жарят такие оладушки, котлетки или яичницу во время диет не во фритюре, а едва смазав сковороду жиром либо на антипригарном покрытии вообще без масла. Белковые компоненты сами по себе легко схватываются золотистой корочкой. Также на диетах рекомендуют избегать соли, чтобы она не задерживала воду в тканях и не мешала вымывать из организма токсины и переработанные продукты.

Яичко на диете обязательно нужно сочетать с большим количеством овощей, зелени, фруктов, отрубными хлебцами. Такой продукт, как правило, чередуют с творожным сыром и нежирной курятиной или рыбой. Также для здорового пищеварения и ускорения метаболизма яйца рекомендуют посыпать специями. Хорошо подойдут: черный молотый перец, красный душистый, паприка, куркума, базилик и прованские травы, зеленый лук, укроп, розмарин.

Жареные яйца в медицине

Яйца считаются диетическим продуктом, их готовят пациентам на реабилитации для быстрого восстановления организма, дают детям для полноценного роста и пожилым людям для поддержания сил. В диетах для похудения яйца занимают важное место как источник полезных жиров, протеинов и полезных веществ.

Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:

При сахарном диабете

Медики предупреждают, что при сахарном диабете 2 типа жареные яйца употреблять нельзя – необходимо ограничить себя вареным продуктом. Это связано с избыточным содержанием жиров в продукте, приготовленном в масле.

Если вареные яйца надоедают, в качестве выхода из положения можно выбрать запекание. Например, хороший вариант – фаршированные перцы или томаты «чашечками», наполненные легкой крупой, овощной начинкой, обезжиренным фаршем и сдобренные сверху взбитым яичком без добавления масла.

Важно: гликемический индекс жареных яиц – 49 единиц.

При гастрите

При гастрите, панкреатите, колите и заболеваниях печени жирное и жареное настоятельно рекомендуют исключить из рациона. С одной стороны, яйца – это легкий белок, быстро перевариваемый организмом и укрепляющий здоровье, с другой – довольно тяжелый жирный продукт.

Если готовить яйца на тефлоновой сковороде без добавления лишнего жира в форме нежного омлета на обезжиренном кефире – блюдо не будет тяжелым. Но перед составлением меню необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

При заболеваниях пищеварительных органов однозначно запрещается жирная яичница с салом, беконом, другим жирным мясом, орехами и грубой волокнистой пищей.

Полезным может быть нежный омлет с тыквенными семечками, мягкими овощами – кабачками, цветной капустой, салатом с огурцами.

Вред и противопоказания

Прямого вреда от жареных яиц организму нет. Опасность представляют только необработанные сырые яйца. Готовый продукт может быть вреден, если употреблять его неумеренно. Это грозит жироотложением и образованием холестериновых бляшек в сосудах.

Также жареные яйца могут быть вредны при панкреатите, холецистите, заболеваниях печени и ЖКТ. Пожаренные в жиру яйца, как и круто сваренные, могут быть слишком тяжелыми для пищеварения, вызывать изжогу, раздражения слизистой и даже обострения хронических заболеваний.

Срок хранения жареных яиц

Яйца – один и самых скоропортящихся продуктов, в скорлупе они хранятся около недели, а во вскрытом виде – несколько часов. Приготовленные яйца могут до 2-х суток оставаться в холодильнике без потери пищевых качеств, но лучше их не хранить, а употреблять сразу.

Помимо того, что хранящиеся жареные яйца теряют свои положительные вкусовые качества, есть еще одна опасность. Жареное яйцо готовится в масле непосредственно на металлической сковороде, что провоцирует окисление полезных веществ в составе жира. Когда яйца хранятся более 4 часов, они пропитываются маслом, теряющим свои полезные свойства, и постепенно становятся непригодными в пищу.

Вне холодильника жаренные яйца пригодны к употреблению около 6–12 часов, за это время взятый на пикник, в дорогу или на работу перекус нужно съесть. Специалисты говорят, что даже если готовое яйцо на вкус кажется пригодным, после хранения более 2 суток в холодильнике его необходимо выбросить во избежание отравления. В жирной белковой среде быстро могут начать развиваться вредоносные микроорганизмы.

 

Как приготовить жареные яйца: рецепты

Казалось бы, что может быть нового в жареных яйцах – вылить в сковороду и подрумянить до корочки по краям. Однако даже из простых компонентов можно создать кулинарный шедевр, который порадует на завтрак или обед в любой день.

Душистый омлет

Чтобы разнообразить блюдо, достаточно просто добавлять разные букеты специй. Приготовить «здоровый» и сытный омлет легко. Компоненты:

• 3 яйца;
• стакан кефира или йогурта низкой жирности;
• соль, черный перец – по вкусу;
• лук репчатый – половинка головки;
• лук зеленый – 3–4 веточки;
• укроп – 5–6 веточек;
• шалфей – по вкусу;
• мускатный орешек – щепотка;
• сливочное или растительное масло.

Мелко нарубленный лук, шалфей и специи взбить вместе с яйцами и кефиром вилкой, смесь вылить на разогретую смазанную сковороду и тушить под крышкой 3–5 минут. Полуготовый омлет посыпать нашинкованной зеленью очень густо и приправить мускатным орешком, томить под крышкой еще 2–3 минуты. Подавать сложенным вчетверо с зерновым тостом и свежим салатом.

Завтрак ассорти

Можно приготовить «ленивый» омлет с ароматной начинкой. Продукты:

• 4 яйца;
• 1 крупный помидор;
• твердый сухой сыр – примерно 40 г;
• кусочки курицы, сосисок или другого мяса – что есть в холодильнике;
• 1 ст.л. консервированной кукурузы;
• 3–4 колечка моркови – по желанию;
• 1 картошина;
• масло для смазки сковороды, соль, перец – по вкусу.

Все овощи очистить и нарезать кубиками или тонкими полудольками. Сначала на сковороде обжарить кусочки моркови и картошки, затем выложить мясо и при необходимости довести до полуготовности. Далее равномерно красиво распределить помидоры и кукурузу, и залить заготовку яйцами с цельными желтками.

Яичницу тушить под крышкой несколько минут, перед подачей сверху натереть сыр, можно посыпать блюдо зеленым луком или петрушкой. Подавать на тарелке или на кусочке тоста, разрезав «запеканку» на 4 части.

Яичница с грибами

Необычный аромат дарит сытная закуска с грибочками. Компоненты:

• шампиньоны или вешенки – 100 г;
• 2–3 яйца;
• соль, перец;
• растительное масло;
• розмарин, орегано, зелень петрушки или сельдерея.

Достаточно разогреть сковороду, выложить тонко нарезанные грибочки (без масла, так как они пустят сок). Протушить их с двух сторон, после чего добавить немного масла и залить начинку взбитыми с солью и специями яйцами. Довести до готовности и подавать с любым гарниром.

На приготовление блюд с яйцами уходит всего 10–15 минут, при этом они всегда радуют приятным вкусом и ароматом.

Можно ли собакам давать жареные яйца

Рацион любимцев обязательно стоит дополнить таким ценным источником белка и жира, как яйца. Кроме того, собачкам, котам и домашней птице толкут яичную скорлупу в качестве пищевой добавки для укрепления скелета, когтей, перьев и шерсти. Собакам, как и всем хищникам, необходимы животные белки, оптимально усваиваемые их организмом, способствующие правильному развитию мускулатуры и поддержанию нормального пищеварения.

Что же касается способа приготовления, то специалисты рекомендуют варку. Псу можно давать сырые яйца, особенно если животное привыкло к натуральному необработанному рациону, включающему и сырое мясо. При этом нужно быть уверенным в экологичности и безопасности продукта. Вареные, как и сырые, яйца вводят в питание собаки 1–2 раза в неделю – по 1 куриному или 2 перепелиных.

Жареные яйца давать животным можно, но давать их нужно осторожно. Собакам и кошкам не стоит употреблять лишние жиры, поскольку они могут спровоцировать приступы панкреатита, рвоты и других болезненных симптомов.

Перед случкой в рацион кобеля яйца вводят на регулярной основе – по 1 в день. Это повысит его фертильность и выносливость.

Интересные факты о яйцах

1. В готовых яйцах белка примерно в 2 раза больше, чем в сырых. Поэтому варить или жарить их целесообразно не только ради улучшения вкусовых качеств и борьбы с бактериями, но и по этой причине.
2. Темный цвет желтка говорит о том, что курочке давали травянистую пищу и разные добавки, тогда как светлый подсказывает, что птицу кормили зерном.
3. Пасхальные яйца стали символом весеннего плодородия, но не все знают, что традиции обмена дарами весны тянутся еще с древнего язычества. Такие ритуалы были у египтян, персов и греков.
4. Многие считают, что нужно сразу же обмывать яйца из-под курицы, однако это не так. Дело в том, что на поверхности яйца сохраняется невидимая защитная пленка, которая задерживает бактерии снаружи, не давая им проникать в съедобную часть. Именно поэтому даже на полках магазинов у нас встречаются неприглядные яички с разводами, мыть которые лучше всего перед самым приготовлением – тогда они остаются свежими дольше даже вне холодильника.

Яйцо – важная часть рациона, отказываться от которой нет нужды. Если сохранять здравомыслящий подход к кулинарному искусству, продукт принесет организму только пользу и порадует многообразием вкусных и полезных блюд на столе.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото жареных яиц

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Польза и возможный вред куриных яиц для человека

Яйца являются одним из самых часто употребляемых продуктов. Того не замечая, человек ест их каждый день, использую как в чистом виде, так и в выпечке, салатах, гарнирах. Поэтому они не теряют актуальность, даже в современном мире, когда существует огромное количество различных продуктов.

Кроме самых распространенных куриных известны еще перепелиные, утиные, гусиные. Однако, несмотря на разнообразие птиц, яйца курицы остаются самыми востребованными являются яйца курицы. Куриные бывают двух цветов – белые и красные. Но цвет абсолютно не влияет на вкус и состав. При этом домашние вкуснее и полезнее магазинных, а их отличительной чертой является яркий желток.

Что представляет собой состав яиц

Яйцо состоит из большого количества полезных витаминов и микроэлементов необходимых для здоровья: холина, селена, фолиевой кислоты, витаминов А, В, D, Е, В12, калия, кальция и магния. При этом оно является диетическим продуктом и усваивается почти на 100%. Чтобы получить нужное количество белков и микроэлементов достаточно одного яйца на завтрак.

Химический состав яйца – это около 70% воды, 13% белка, 12% жиров, 0,6% углеводов и 1% минеральных вещества. Желток является более ценным и полезным, кроме минералов он содержит витамины, лецитин.

Польза

• Содержат минеральный комплекс из витаминов необходимых человеку. Который включает микроэлементы: железо, цинк, селен; макроэлементы: кальций, магний, фосфор. Микроэлементы в яйцах участвуют в обновлении эритроцитов и улучшают качество крови.
• Считаются одним из главных продуктов питания для людей с болезнями щитовидной железы. В них содержится селен, который поддерживает работу эндокринной системы.
• Являются низкокалорийным продуктом, позволяют не набирать вес, тем самым помогает разнообразить рацион при похудении. Также стимулирует сжигание калорий, поддерживают силы при спортивных тренировках и позволяют нарастить мышечную массу. Утоляют голод и снижают резкие скачки сахара в крови, которые приводят к накоплению жира.
• Витамины группы В сохраняют функции нервной системы, улучшают сон, снимают стресс и раздражительность. Особенно важен витамин В4 или холин, он стимулирует нейроны и улучшает работу головного мозга. Помогает развивать память, мелкую моторику, логику, внимание.
• Приносят пользу ребенку во время беременности и улучшают качество молока при грудном вскармливании.
• Очищают печень от шлаков и токсинов, подходят для восстановления после отравлений.
• Витамин Е и калий в составе, помогают улучшить состояние кожи.
• Ускоряют метаболизм, выводят ненужную жидкость из организма, способствуют циркуляции крови и расщепляют жировые бляшки.
• Самый полезный в яйцах белок, он помогает снижать давление и содержит протеин, который помогает в построении клеток всего тела. Содержит витамины группы А, В, Д и Е, каротин и антиоксидант лейцин и усваивается организмом практически полностью. Лейцин помогает строению мышечной системы человека.
• Способствует повышению иммунитета, особенно в период выздоровления.
• Полезны для зрения, в желтках содержатся пигменты, которые являются антиоксидантами для сетчатки глаза и уменьшают риск развития катаракты. В составе содержится бета-каротин, он не допускает ухудшение зрения в связи с возрастом.
• Наличие витамина Д способствует укреплению зубов, ногтей, волос и костной системы человека.

Но у этого продукта, есть и минусы, учитывая которые можно получить необходимые полезные вещества, и не навредит организму.

Вред

• Самая большая опасность при употреблении — сальмонеллез. Заразиться им можно при употреблении сырых или недоваренных яиц. Особенно подвержены опасности дети, чем иммунитет слабее, чем у здорового взрослого. Чтобы избежать этого, нужно покупать есть только свежие яйца, тщательно мыть скорлупу и отказаться от потребления сырых яиц.
• Частое включение этого продукта в рацион способствует повышению холестерина в организме и засорению кровеносных сосудов. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых повышен холестерин, стоит ограничить употребление до 2-3 раз в неделю.
• С осторожностью следует употреблять яйца людям с сахарным диабетом.
• Способны вызвать аллергическую реакцию, особенно подвержены ей беременные или кормящие женщины, дети до 7 лет и аллергики.

Как правильно употреблять яйца

Употреблять яйца можно в сыром, вареном, жаренном, запеченном виде и включать в огромное число разнообразных блюд. Существует мнение о том, в вареном виде в них остается минимальное количество полезных веществ.

При употреблении сырого существует опасность заражения сальмонеллезом и наличия в составе антибиотиков и химических веществ, используемых на птицефабрике. Поэтому лучше использовать с применением термической обработки. Наиболее полезными являются яйца, сваренные всмятку или яйцо-пашот.

Время варки вкрутую 10 минут, всмятку 3 минуты, в мешочек 5-6 минут. Если на скорлупе есть трещина воду для варки нужно подсолить. После варки яйца рекомендуется класть в холодную воду, чтобы легче чистилась скорлупа. Не стоит питаться жареными яйцами на масле, дополняя беконом или колбасой. Это явно не будет полезным блюдом и содержит большое количество холестерина.

Наиболее быстро усваиваются яйца без дополнительных продуктов или в сочетании с зеленью и овощами. Мясные и молочные продукты, наоборот затрудняют этот процесс.

Хранить яйца нужно в холодильнике, они не портятся в течение 20-30 дней. Мыть необходимо прямо перед приготовлением, а не сразу после покупки. Так как на поверхности скорлупы есть защитная пленка, которая сохраняет яйцо свежим долгое время.

Вывод

Безусловно, в яйцах намного больше пользы, чем вреда. Человек употребляет их, начиная с самого детства и на протяжении всей жизни. Они насыщают организм и избавляют от чувства голода и не принесут никакого вреда, если употреблять не больше трех яиц в день.

Являются универсальным продуктом и употребляются в любом виде и сочетаются практическими со всеми продуктами, это позволяет разнообразить рацион питания без дополнительных затрат.

---

 

Похожие материалы:

Польза и вред куриных яиц, состав, калорийность, хранение, приготовление

Несмотря на то что польза и вред куриных яиц изучаются с давних пор, споры вызывает вопрос содержания в них холестерина. Мнения сторонников здорового образа жизни и врачей иногда расходятся.

Состав, пищевая ценность и калорийность куриных яиц

Куриное яйцо – уникальный продукт, который принято употреблять по утрам не случайно: оно обеспечивает 15% рекомендуемой суточной нормы белка.

В 100 г продукта содержится:

Наименование элемента	Количество	% от нормы
Витаминов:
А	260 мкг	26%
B1	0,07 мг	5%
B2	0,44 мг	24%
C	0 мг	0%
D	2,2 мкг	22%
E	0,6 мг	6%
B3 (PP)	3,6 мг	18%
B4	251 мг	50%
B5	1,3 мг	26%
B6	0,14 мг	7%
B9	7 мкг	2%
K	0,3 мкг	0%
H	20,2 мкг	40%
Минеральных веществ:
Калия	139 мг	6%
Кальция	56 мг	6%
Магния	13 мг	3%
Фосфора	193 мг	19%
Натрия	134 мг	10%
Железа	2,4 мг	18%
Йода	21 мкг	13%
Цинка	1,2 мг	9%
Селена	31,6 мкг	58%
Меди	84 мкг	8%
Серы	175 мг	18%
Фтора	54 мкг	1%
Хрома	5 мкг	8%
Марганца	0,02 мг	2%
Аминокислот:
Триптофана	200 мг	80%
Изолейцина	600 мг	30%
Валина	770 мг	22%
Лейцина	1080 мг	22%
Треонина	610 мг	109%
Лизина	900 мг	56%
Метионина	420 мг	32%
Фенилаланина	650 мг	33%
Аргинина	790 мг	16%
Гистидина	340 мг	23%

Пищевая ценность продукта:

Наименование элемента		Содержание (на 100 грамм)
Калорийность		157 ккал
Белки		12,69 г
Жиры		11,49 г
Углеводы		0,69 г
Вода		74,09 г
Клетчатка		0 г
Холестерин		570 мг

С питательной точки зрения, наиболее ценен желток: по калорийности — 352 ккал на 100 г — он превышает в 2 раза яйцо в целом и в 8 раз белок

Польза куриных яиц для организма

Польза яиц для организма заключается в большом содержании элементов, в которых человек нуждается ежедневно. Однако переедание ими или приготовление несвежего продукта, может нанести серьезный вред.

При правильном употреблении в организме:

• происходит укрепление иммунной системы;
• балансируются углеводы и аминокислоты;
• улучшается обмен веществ;
• нормализуется работа нервной системы;
• стабилизируется работа пищеварительного тракта;
• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• происходит очищение сосудов;
• стимулируется кровообращение;
• улучшается свертываемость крови;
• очищается печень;
• становятся крепче кости, волосы, зубы, улучшается состояние эпидермиса;
• повышается потенция за счет ускорения выработки половых гормонов.

Для женщин

Для организма женщины куриные яйца полезны богатым содержанием микро- и макроэлементов. При постоянном употреблении продукта можно:

• предупредить развитие заболеваний сердца и сосудов;
• защитить желудок от различных заболеваний;
• укрепить иммунитет;
• уменьшить риск появления онкологических заболеваний;
• сохранить зрение;
• укрепить ногти, зубы, кости;
• улучшить умственные способности;
• повысить либидо;
• сбросить лишний вес.

Бесспорна польза яиц для беременных. В «интересном» положении женщине рекомендуется ежедневное употребление продукта в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. Несмотря на массу полезных свойств, чрезмерное употребление может нанести вред как матери, так и будущему малышу. Поэтому при составлении рациона лучше проконсультироваться со специалистом. Категорически запрещается употреблять яйца:

• при непереносимости какого-либо элемента, входящего в состав продукта;
• заболеваниях печени;
• повышенном холестерине;
• диабете.

Для мужчин

Основная польза куриных яиц для мужчин в благотворном влиянии на рост мышечной массы. Благодаря полезным свойствам продукта мужчина может:

• повысить свертываемость крови;
• укрепить нервную и костную системы;
• ускорить процессы метаболизма;
• улучшить и сохранить зрение;
• очистить печень;
• повысить уровень гемоглобина;
• стимулировать потенцию.

Польза яиц для организма мужчины повысится, если в рацион будут включены цитрусовые.

Для детей

Польза яиц в питании важна для растущего организма: маленькому человеку, как никакому другому, в день нужно получать все необходимые микро- и макроэлементы. Поэтому врачи рекомендуют детям продукт с 5 — 6 месяцев. Однако, если у ребенка или ближайшего родственника есть непереносимость на яичные компоненты, введение в рацион следует отложить до 8 — 12 месяцев постепенно, начиная с 1/6 части и постепенно увеличивая объем до половины. После 12 месяцев ребенку можно давать куриный продукт вареным, в виде омлета или запеканки.

Польза и вред яичного желтка

Многолетние медицинские исследования доказали, что, вопреки распространенным стереотипам, желток яйца приносит больше пользы, чем вреда. Он содержит в себе более 50 полезных химических элементов, в которых ежедневно нуждается организм человека.

Регулярное употребление благоприятно сказывается:

• на правильном развитии плода;
• налаживании обменных процессов;
• нервной системе;
• работе желчевыводящих путей;
• выработке тестостерона;
• сердечно-сосудистой системе;
• состоянии эпидермиса, волос и ногтей.

Употребление в сыром виде может привести к заражению сальмонеллезом. Поэтому продукт перед едой всегда нужно тщательно мыть и желательно подвергать термической обработке.

Вредно употреблять желтки людям, страдающим ожирением, а также имеющим высокий уровень холестерина в крови.

Без вреда здоровью мужчина в сутки может съесть 4 желтка, женщина — 2, дети — 1.

Польза и вред яичного белка

Полезные свойства белка заключены в его протеиновом составе, который лишен углеводов и жиров. При этом в 100 г содержится всего 45 кал. Именно поэтому белковый компонент так высоко ценится, с диетической точки зрения.

Благодаря регулярному употреблению белка:

• стимулируется мозговая активность организма;
• регулируется работа мозга;
• снижается уровень холестерина;
• нормализуется свертываемость крови;
• происходит вывод токсинов из печени;
• укрепляется сердечная мышца и иммунная система;
• снижается жировая прослойка;
• улучшается состояние волос и эпидермиса.

Несмотря на полезные свойства, куриный белок может нанести вред при чрезмерном употреблении риском развития заболеваний сердца и сосудов.

Куриные яйца для похудения

Доказана польза куриных яиц в питании худеющего человека. Снижение веса происходит из-за попадания в организм биотина – витамина, активизирующего процесс сжигания жира. В достаточном количестве биотин контролирует углеводный обмен и не позволяет накапливаться жиру. Во время диеты на куриных яйцах его уровень возрастает, вследствие чего начинается интенсивное сжигание жиров.

Домашние яйца известны своей питательной пользой, однако для похудения лучше использовать куриные яйца из магазина. Соблюдая диету, следует помнить, что в сыром виде белок и желток усваиваются на 60%, а в жареном или вареном – на 97%.

Куриные яйца в народной медицине

Продукт служит уникальным средством, полезные лечебные свойства которого с давних пор применяются в народной медицине. При «выкатывании» куриным яйцом считается, что в него переходят все болезни.

При лечении бесплодия с двух сторон куриного яйца проделывают отверстия. Муж выдувает жене содержимое в рот, что символизирует оплодотворение.

Куриные яйца пьют натощак при лечении гастрита.

При кашле 2 куриных яйца смешивают со 100 г свиного смальца и 2 головками чеснока. Такой смесью ноги натирают в течение 3 дней.

Польза деревенских яиц состоит в насыщении организма большим количеством полезных веществ, способствующих поддержанию в отличном состоянии капилляров и глазных нервов. Продукт употребляют при заболевании катарактой.

Сколько куриных яиц можно съедать в день

Здоровый мужчина в сутки может съедать 3 — 4 куриных яйца, женщина – 2, ребенок – 1. Продукт можно употреблять в сыром, жареном или вареном виде. Отдавая предпочтение сырому продукту, его скорлупу тщательно моют с мылом в теплой проточной воде.

Люди, желающие набрать или сбросить мышечную массу, в зависимости от поставленного результата, корректируют количество белков и желтков в рационе, а также способ их приготовления. Беременным женщинам перед употреблением продукта нужно проконсультироваться со специалистом.

В каком виде полезнее употреблять яйца

Независимо от вида термической обработки, пользу могут принести только свежие куриные яйца. Приоритет по питательным свойствам принадлежит сырым домашним яйцам, а риск заражения острой кишечной инфекцией в случае их употребления снижается.

Оптимальным полезным способом обработки куриных яиц служит варка. В зависимости от времени приготовления продукт можно сварить: «в мешочек» (3 мин), всмятку (6 мин), вкрутую (12 мин). Врачи при этом считают, что наибольшую пользу для здоровья ЖКТ сохранят яйца всмятку или «мешочке».

Тем не менее жареные яйца остаются самым популярным блюдом: чтобы миниизировать вред, в процессе жарки следует отказаться от использования животного масла. Наиболее безопасным будет приготовление на сковороде с тефлоновым покрытием.

Применение куриных яиц в домашней косметологии

Куриный белок и желток пользуются большой популярностью не только у кулинаров, но и у косметологов. На их основе можно приготовить великолепные средства для волос и лица у себя дома. Лечебные свойства куриных яиц для кожи в сочетании с другими компонентами дают увлажняющий, восстанавливающий, питательный эффект.

Для кожи лица

При уходе за кожей лица, в зависимости от проблемы, используют полезные свойства яичного белка, желтка или яйца целиком.

1. Маска для лица из белка подойдет людям с жирным типом эпидермиса: сырой белок наносят на кожу и оставляют до высыхания, после яичную пленку смывают прохладной водой; польза такой процедуры заключается в обезжиривающем и подсушивающем эффекте.
2. Маску для лица с яичным желтком рекомендуют при сухом типе кожи: желток слегка взбивают венчиком и наносят на 15 минут на очищенную кожу лица, после смывают теплой проточной водой; польза — в увлажнении и питании эпидермиса.
3. Маска для лица из целого яйца поможет от жирного блеска: смешивают 1 яйцо с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. нежирной сметаны, средство наносят на 15 минут, по истечении времени смывают теплой водой.

Для волос

При создании масок для волос используют полезные стимулирующие и регенерационные свойства яичного продукта, а также его питательное и увлажняющее действие.

1. Маску из яйца и коньяка для волос применяют с пользой придания локонам мягкости, блеска и шелковистости. Для этого в небольшой миске смешивают 20 мл теплого оливкового масла с 2 взбитыми яйцами и 40 мл коньяка. Смесь наносят по всей длине, тщательно втирая в кожу головы. По истечении 40 минут волосы хорошо промывают теплой водой.
   
2. Польза маски из яичного желтка состоит в придании густоты и объема волосам. В миске смешивают 1 желток с 8 г какао-порошка и 120 мл кефира. Маску наносят в два слоя с интервалом 10 мин. После нанесения второго слоя голову оборачивают пленкой и полотенцем. По истечении 30 минут волосы ополаскивают теплой водой. Для получения хорошего результата процедуру проводят дважды в неделю на протяжении 2,5 месяцев.
3. Пошаговое приготовление маски для волос из яичного белка, польза которой состоит в восстановлении поврежденных локонов, – в видео: 

Вред куриных яиц и противопоказания к применению

Несмотря на всю пользу яиц для здоровья, существует список противопоказаний, при которых употребление продукта может принести вред организму:

• детский возраст до 6 мес.;
• аллергическая реакция на любой из компонентов продукта;
• заболевания ЖКТ;
• наличие холецистита или сахарного диабета;
• болезни печени и почек.

Вред куриного продукта, жаренного на сливочном масле, состоит в получении большой дозы холестерина.

Важно! Яйца служат источником заражения сальмонелезом, проявляющемся в виде острой кишечной инфекции. Уберечься от вреда сальмонеллы можно лишь тщательной (оптимально — термической) обработкой продукта.

Как правильно выбирать куриные яйца

Качественный продукт должен быть:

• чистым и не имеющим трещин;
• матовым;
• со свежей маркировочной датой.

Как определить свежесть яйца

1. Глянцевая скорлупа будет сигналом испорченного продукта.
2. Если при встряхивании яйца слышно колебание желтка – значит, оно не свежее.
3. При погружении в воду свежие яйца остаются лежать на дне в горизонтальном положении. Всплывшие на поверхность запрещены к употреблению.

Как хранить яйца

Согласно ГОСТу разные категории продукта имеют индивидуальные сроки хранения. Диетические хранятся не более 7 суток, столовые – 28, охлажденные – 35. Независимо от категории, хранят в холодильнике — на первой полке или в контейнере для овощей.

Заключение

Польза и вред куриных яиц хорошо изучены в диетологии. Продукт служит, прежде всего, источником белка, энергии, витаминов, микро- и макроэлементов. При умеренном употреблении беспокойства о вреде холестерина преувеличены. А правильное хранение и обработка помогут сохранить полезные диетические свойства продукта.

Отзывы

Волкова Виолетта, 35 лет, г. Иркутск

Просто обожаю сваренные вкрутую куриные яйца: их польза и в быстром насыщении, и в удобстве использования для различных блюд. Плюс это бесценный белок, который не заменит растительная пища.

Долмахина Ирина Александровна, 42 года, г. Томск

Сижу на яичной диете. На ужин три раза в неделю вместо привычной еды ем два куриных яйца с апельсином или грейпфрутом: польза чувствуется и в насыщении, и в улучшении внешнего вида ногтей и волос.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

польза и вред для организма

Утиные яйца являются одним из самых полезных продуктов. Они содержат в своем составе множество полезных макро-, микроэлементов и витаминов, что объясняет их благотворное влияние на человеческий организм.

 

Чем отличается утиное яйцо от куриного

Утиные яйца отличаются от куриных по многим характеристикам:

1. Размер. Вес утиного яйца может доходить до отметки в 90 г.
2. Внешний вид. Яйца утки имеют более вытянутую форму и твердую скорлупу. Одним из главных отличий считается их цвет. Утиные яйца окрашены в белый цвет с примесью голубого или даже зеленого оттенка.
3. Внутреннее содержимое. Еще одним отличием является содержимое утиных яиц. Желток у яйца утки значительно больше, чем у куриного, а белок отличается своей повышенной плотностью. Во время приготовления белок утиного яйца не растекается, чего нельзя сказать о куриных.
4. Вкусовые характеристики. Утиные яйца имеют специфический, насыщенный вкус.
5. Состав. Утиное яйцо содержит в своем составе большое количество белка альбумина, Омега-3, витаминов В, А и аминокислот. Благодаря своему уникальному составу этот продукт считается очень питательным и реже провоцирует возникновение аллергических реакций.
6. Особенности употребления. Утиные яйца не подходят для приготовления омлетов, их редко варят вкрутую и чаще всего используют для приготовления салатов. В то время как куриные яйца используют для приготовления разнообразных блюд. Кроме того, яйца утки, в отличие от куриных, запрещено употреблять в сыром виде. Утиные яйца, не прошедшие термическую обработку, могут негативно повлиять на человеческий организм и спровоцировать развитие опасных заболеваний.
7. Особенности хранения. Утиные яйца, в отличие от куриных, нельзя хранить на протяжении долгого времени, даже в холодильнике.

Какие яйца полезнее: куриные или утиные

Утиные яйца значительно превосходят куриные по содержанию витаминов, минералов, кислот и прочих полезных веществ. Кроме того, яйца утки значительно реже вызывают аллергические реакции, они содержат в себе больше калорий и считаются более питательными. Поэтому можно сказать, что утиные яйца полезнее куриных.

Однако это не значит, что употреблять продукт можно в неограниченном количестве. Помимо полезных веществ, яйца утки содержат в себе большое количество холестерина, чем уступают куриным. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление утиных яиц до 2 раз в неделю. В этом случае они окажут только благотворное влияние на организм человека, насыщая его всеми необходимыми полезными веществами.

Можно ли есть утиные яйца

По мнению специалистов, утиные яйца должны входить в рацион каждого человека. Однако употреблять их в сыром виде строго запрещено. Оптимальным способом приготовления этого продукта считается варка. При этом варить следует от 10 до 20 минут.

Утиные яйца сочетаются со многими продуктами и могут полностью заменить куриные. Их используют для приготовления:

• салатов;
• бутербродов;
• окрошки;
• супов.

Кроме того, утиные яйца отлично подходят для фарширования, прекрасно сочетаются с грибами и сыром.

 

Состав и калорийность

Утиные яйца содержат в своем составе большое количество жирорастворимых и водорастворимых витаминов, микро- и макроэлементов. В одном яйце содержится:

• 194 мкг витамина А.
• 14 мкг бета-каротина.
• 1,7 мкг витамина D.
• 1,7 мкг витамина D3.
• 1,3 мкг витамина К.
• 0,2 мкг витамина В1.
• 0,4 мкг витамина В2.
• 0,2 мкг витамина В3.
• 263,4 мкг витамина В4.
• 1,9 мкг витамина В5.
• 0,3 мкг витамина В6.
• 80,0 мкг витамина В9.
• 5,4 мкг витамина В12.
• 64,0 мг кальция.
• 36,4 мкг селена.
• 3,9 мг железа.
• 0,1 мг меди.
• 17,0 мг магния.
• 1,4 мг цинка.
• 220,0 мг фосфора.
• 146,0 мг натрия.
• 222,0 мг калия.

Утиные яйца считаются высококалорийным продуктом. На 100 г приходится 185 калорий. Учитывая эту особенность, во время диеты, целью которой является снижение веса, этот продукт следует полностью исключить из ежедневного рациона.

Чем полезны утиные яйца

Общая польза

Благодаря своему уникальному составу утиные яйца оказывают благотворное воздействие на человеческий организм. Регулярное употребление этого продукта поможет:

• справиться с нарушениями в работе иммунной системы;
• восстановить организм после перенесения серьезного заболевания;
• предотвратить развитие авитаминоза;
• укрепить костные ткани и зубы;
• улучшить процесс кроветворения;
• улучшить обмен жиров и углеводов;
• справиться с нарушениями в работе нервной системы.

Для женщин

Сложно переоценить пользу утиных яиц для женского организма. Регулярное употребление этого полезного продукта поможет справиться с постоянными стрессами, выровнять гормональный фон, улучшить состояние волос, ногтей, кожных покровов и остановить преждевременное старение всего организма.

Утиные яйца станут незаменимым продуктом в том случае, если женщина не может набрать вес на протяжении долгого времени. Их систематическое потребление поможет наладить обмен жиров и углеводов, насытить женский организм необходимыми витаминами и увеличить вес за короткий промежуток времени.

Для мужчин

Не менее полезны утиные яйца и для мужского организма. Особенно в том случае, если мужчина занимается спортом. Регулярное потребление этого продукта поможет насытить организм протеином, который особенно важен, и при необходимости набрать мышечную массу. Утиные яйца незаменимы и в том случае, если работа мужчины связана с тяжелым, физическим трудом. Они помогут предотвратить истощение организма и укрепят кости.

Еще одна уникальная особенность утиных яиц – повышение потенции и способности к зачатию.

При беременности

По мнению опытных терапевтов, не стоит отказываться от употребления утиных яиц и в период вынашивания ребенка. Регулярное потребление этого продукта насытит женский организм всеми веществами, которые необходимы для нормального течения беременности, правильного развития плода и поддержания хорошего самочувствия будущей мамы.

Однако употреблять этот продукт необходимо с особой осторожностью. Некачественные или неправильно приготовленные утиные яйца могут навредить здоровью беременной женщины.

При грудном вскармливании

А вот в послеродовой период утиные яйца, как и многие другие продукты, следует полностью исключить из ежедневного рациона женщины. Педиатры разрешают кормящей женщине вводить их в ежедневное меню только после того, как ребенок достигнет шестимесячного возраста. В случае отсутствия личной непереносимости этот продукт поможет насытить организм мамы и малыша необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, предотвратит развитие авитаминоза, улучшит иммунитет ребенка, обеспечит его правильное физическое и психическое развитие.

Для детей

Употребление утиных яиц детьми, которые не достигли шестилетнего возраста, считается нецелесообразным. В этом случае возможный вред превышает пользу. Утиные яйца могут спровоцировать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и прочие неприятные последствия.

При похудении

Диетологи советуют полностью исключить утиные яйца из ежедневного рациона во время диеты, целью которой является снижение веса. Этот продукт содержит в себе большое количество калорий и жиров, что будет способствовать увеличению массы тела. Кроме того, этот продукт усваивается хуже, чем куриные или перепелиные яйца.

 

Утиные яйца в медицине

По мнению многих медиков, регулярное употребление утиных яиц поможет справиться со многими проблемами, в том числе и с:

1. Истощением. Жиры, витамины и минералы, которые входят в состав этого продукта, помогут восстановить человеческий организм после перенесенного серьезного заболевания.
2. Недостатком протеина. Недостаток белка особенно ощущается теми людьми, которые регулярно занимаются спортом. Систематическое употребление утиных яиц поможет решить эту проблему.
3. Заболеваниями крови. В состав этого продукта входит витамин В9. Он окажет положительное воздействие на кровяные тельца, что поможет предотвратить или вылечить некоторые заболевания крови.
4. Нарушениями в работе нервной системы. Витамины, которые входят в состав этого продукта, принимают непосредственное участие в углеводном и липидном обмене. Это помогает улучшить работу центральной нервной системы.
5. Нарушением обмена веществ. Улучшить обмен веществ помогут белки, которые входят в состав яиц.
6. Повышением кислотности. Микроэлементы, которые входят в состав утиных яиц, помогают понизить кислотность желудка. Регулярное употребление этого продукта предотвратит повторное повышение кислотности и улучшит общее состояние организма.
7. Частыми простудными заболеваниями. Уникальный состав утиных яиц помогает повысить иммунитет и предотвращает размножение вирусов, попадающих в организм человека из окружающей его среды.

Утиные яйца в косметологии

Для лица

Этот продукт способен благотворно влиять не только на работу внутренних органов, но и на состояние кожных покровов. Домашние косметические средства, в состав которых входят утиные яйца, помогут насытить кожу множеством питательных веществ, вернуть ей свежесть, сияние и упругость.

1. Для улучшения внешнего вида жирной кожи и сужения пор используются маски, в состав которых входит белок утиного яйца и косметическая глина. Ингредиенты смешать в равных пропорциях, нанести на кожу лица и оставить до полного высыхания. Косметическое средство следует смыть при помощи чистой, проточной воды без использования мыла.
2. Справиться с проблемами сухой кожи поможет маска из взбитого яйца и 10 г перетертого картофеля. Ингредиенты необходимо смешать, нанести на очищенную кожу лица и выдержать в течение 15 минут. По истечении указанного времени маску необходимо смыть водой комнатной температуры и нанести питательный крем.

Для волос

Утиные яйца помогут справиться и с проблемой выпадения волос. Кроме того, богатый состав этого продукта сможет вернуть волосам объем, блеск и красоту.

Чтобы пробудить спящие волосяные луковицы, необходимо регулярно использовать маску из одного желтка, 5 г меда, небольшого количества лимонной кислоты и 20 г йогурта. Взбить ингредиенты, втереть полученную смесь в кожу головы и выдержать ее в течение 30 минут. По истечении указанного времени маску необходимо смыть с использованием подходящего шампуня.

Перед применением домашних косметических средств косметологи рекомендуют провести тест на наличие аллергических реакций. Возникновение покраснения, отечности, сыпи или зуда свидетельствует о том, что от использования средства следует отказаться.

Вред и противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, употребление утиных яиц может негативно отразиться на состоянии организма. Однако это возможно только в случае их неправильного приготовления. Чтобы избежать неприятных последствий и развития серьезных заболеваний, перед тем как приступить к приготовлению, утиные яйца необходимо хорошо вымыть в мыльной воде. Это поможет предотвратить развитие инфекционных заболеваний и попадание в человеческий организм сальмонеллы.

Кроме того, медики обращают внимание на то, что утиные яйца противопоказано употреблять:

• детям, которые не достигли шестилетнего возраста;
• людям с избыточным весом;
• женщинам в период лактации;
• лицам с индивидуальной непереносимостью.

Наличие одного или нескольких противопоказаний говорит о необходимости полного исключения утиных яиц из ежедневного меню. В противном случае повышается риск развития серьезных заболеваний.

Как выбрать и хранить утиные яйца

От качества утиных яиц зависит вкус и пищевая ценность блюда, которое приготовлено с их использованием. Поэтому важно знать, как выбрать качественные яйца.

Покупая утиные яйца, обратите внимание на следующие нюансы:

1. Срок годности. Приобретая яйца в супермаркете, покупатель может узнать срок их годности. При этом важно помнить о том, что утиные яйца хранятся не больше 7 дней. В случае, если на упаковке указан больший срок, от покупки лучше отказаться.
2. Чистота скорлупы. Нормой является легкое загрязнение яичной скорлупы. Дело в том, что яйца запрещено мыть. В противном случае их срок хранения значительно сокращается.
3. Целостность. Треснутое или поврежденное яйцо не пригодно к употреблению.
4. Нормы хранения. Яйца должны храниться в холодильнике. В противном случае существует серьезный риск порчи продукта.

Утиные яйца могут храниться не больше 7 дней при условии соблюдения правильного температурного режима. Если срок годности продукта истек, от его употребления следует отказаться. В противном случае появляется риск отравления и заражения серьезными заболеваниями.

В домашних условиях яйца утки должны храниться в холодильнике. При этом срок их хранения остается прежним.

Как готовить утиные яйца

Приготовление утиных яиц – задача, к которой нужно подходить с особой ответственностью. Употребление продукта, который не прошел должную подготовку и был проварен недостаточное количество времени, может привести к развитию серьезных заболеваний.

Перед тем как приступить к приготовлению, утиные яйца нужно очистить от всех загрязнений. Мыть яйцо утки следует в течение 4–5 минут с использованием мыльного раствора или моющего средства. Когда скорлупа яйца станет чистой, его нужно промыть под чистой, проточной водой и приступить к процессу приготовления.

Что можно приготовить из утиных яиц

Утиные яйца используются для приготовления многих блюд, однако чаще всего они становятся ингредиентами домашней выпечки или салатов.

Блины
Один из самых популярных рецептов, в состав которого входят яйца утки, – блины на молоке.

Для их приготовления понадобятся:

• Утиные яйца – 2 шт.
• Коровье молоко – 0,5 л.
• Подсолнечное масло – 50 мл.
• Мука высшего сорта – 200 г.
• Сахар – по вкусу.

Способ приготовления теста:

1. Взбить яйца.
2. Влить к ним молоко и тщательно перемешать.
3. В полученную смесь постепенно добавить муку, постоянно помешивая.
4. Добавить сахар.
5. Оставить тесто на 5–10 минут и приступать к выпеканию.
6. Блины выпекать на хорошо прогретой сковороде, смазанной подсолнечным маслом.
7. Подавать блюдо со свежими ягодами, вареньем или сгущенным молоком.

 

Овощной салат
Салат с овощами и яйцами утки является одной из самых популярных закусок. Его приготовление не займет слишком много времени и не требует специальных навыков.

Для приготовления понадобятся:

• Утиные яйца – 2 шт.
• Куриное филе – 300 г.
• Свежие помидоры – 2 шт.
• Свежие огурцы – 2 шт.
• Зелень.
• Специи.
• Оливковое или подсолнечное масло.

Способ приготовления:

1. Сварить филе и яйца.
2. Нарезать ингредиенты.
3. Смешать овощи, яйца и куриное филе.
4. Добавить специи, зелень и заправить маслом.
5. Подавать салат в охлажденном виде.

Сколько нужно варить

Утиные яйца запрещено варить в автоматических яйцеварках. Их следует готовить в обычной эмалированной кастрюле. Опытные хозяйки рекомендуют перед приготовлением нагреть яйца до комнатной температуры, вынув их из холодильника и оставив на некоторое время на столе.

Яйца утки следует класть в уже теплую воду. Время их приготовления зависит от желаемого результата. Чтобы приготовить яйца вкрутую, их необходимо варить в течение 15–20 минут. Хотите съесть яйца всмятку? Варите их в течение 10 минут.

Обратите внимание и на то, что утиные яйца нужно варить не менее 10 минут. Яйцо, которое варилось меньше, может спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Можно ли жарить

Утиные яйца можно не только варить, но и жарить. Способ приготовления глазуньи из яиц утки ничем не отличается от жарки куриных. Необходимо:

1. Разогреть сковороду.
2. Добавить растительное масло.
3. После того, как масло разогреется, влить яйца в сковородку.
4. Жарить утиные яйца на среднем огне до полной готовности.
5. Время приготовления глазуньи из утиных яиц составит 10–15 минут. Обратите внимание на то, что недожаренные утиные яйца есть категорически запрещено.

Интересные факты об утиных яйцах

О вкусовых особенностях и полезных свойствах утиных яиц знают многие люди, однако только единицам известно, что:

1. В Китае изобрели уникальный рецепт приготовления утиных яиц – «Тысячелетнее яйцо». Его уникальность заключается в том, что на приготовление этого блюда уходит более 100 дней. На протяжении этого времени сырые утиные яйца находятся в емкости с водой, в которую добавляют соль, дубовую кору, чай и поташ.
2. Еще одним необычным рецептом приготовления утиных яиц является «Императорское яйцо». Его помещают в раствор известки с кунжутными семенами. Яйца, приготовленные по этому рецепту, имеют необычный цвет. Их желток окрашен в зеленый оттенок, а белок имеет насыщенный черный цвет.
3. Время приготовления «яиц цвета сосны» также составляет 100 дней. Их обмазывают специальной смесью, помещают в емкости из глины и оставляют на указанный период.
4. Жители Филиппинских островов употребляют утиные яйца, в которых уже образовался зародыш. Блюдо пользуется огромной популярностью и среди туристов.
5. Одной из главных особенностей утиных яиц является то, что они крайне редко провоцируют возникновение аллергических реакций. Аллергологи советуют своим пациентам полностью заменить ими куриные яйца, которые в свою очередь считаются одним из самых аллергенных продуктов.
6. Утиные яйца готовятся значительно дольше, чем куриные. Если для приготовления куриного яйца вкрутую требуется 3–4 минуты, то утиное будет готово только через 15–20 минут.
7. Из утиных яиц нельзя готовить омлеты. Они также не подходят для употребления в сыром виде.

Утиные яйца содержат в своем составе множество витаминов, микро- и макроэлементов, которые способны благотворно влиять на человеческий организм. Однако это возможно только в случае соблюдения всех правил приготовления и норм хранения с учетом противопоказаний.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото утиных яиц

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

Чеснок лечит легкие и бронхи. Чеснок для лечения и очищения

Чеснок лечит легкие и бронхи

Самое время после разговоров о простудах вспомнить о легочных заболеваниях, астме, одышке. Не менее они у нас распространены. А в последнее время и туберкулез активизировался. Так можно ли лечить эти серьезные заболевания чесноком?

«Можно!» – отвечали мне многие научные труды.

«Можно!» – говорили мне письма моих друзей – пациентов.

– Можно! – сказал мне Николай, который опять вспомнил о своей бабушке.

Жила она в Новгородской губернии, ну в области уже конечно, но все по старинке губернией эти земли называли. Не считалась она ни знахаркой, ни целительницей, но была уверена, что чесноком можно лечить все заболевания. Астму, которой страдали пожилые люди, лечили у нее в деревне чесноком с патокой. Заливали кусочки чеснока черной патокой и оставляли в теплом месте на ночь. Потом перемешивали, давали отстояться и принимали каждый день по несколько раз. Конечно, средство это окончательно не излечивало от тяжелой болезни, но приступы удушья эта чесночная терапия облегчала.

А вот какое старинное средство прислал мне в письме один давний мой пациент. Он написал, что средству этому более пятисот лет. И я ему охотно верю, а потому и помещаю этот рецепт в книгу.

Средство это у нас семейное. Им в старости лечилась моя бабушка, потом мама. Поили такой лимонно-чесночной смесью и меня, особенно по весне, когда было мало витаминов. Впрочем, в моем детстве о витаминах не говорили. Говорили, что надо пить это лекарство, чтобы быть здоровым и умным. Не знаю, стал ли я умным, но на здоровье – ни на одышку, ни на кашель – не жалуюсь…

Средство от одышки

400 г чеснока пропустить через мясорубку или тщательно растолочь. 24 отборных лимона аккуратно очистить от белой пленки, выжать из них сок.

Соединить лимонный сок с протертым чесноком и положить смесь в широкогорлую бутылку, которую на 24 дня надо поставить в темное место. Лучше всего завязать горлышко бутылки марлей.

Когда снадобье будет готово, принимайте его раз в день перед сном, разбалтывая 1 ч. ложку смеси на полстакана холодной воды. Через 2 недели вы будете хорошо спать, почувствуете себя бодро, и у вас значительно уменьшится одышка.

Я с удовольствием делюсь с вами этим письмом и старинным рецептом, а с научной точки зрения только готов добавить, что рецепт сей действительно уникален: кроме чеснока в смеси есть лимон, то есть аскорбиновая кислота, фруктовые кислоты, а они – лучший стимулятор для организма в целом и всех его тканей по отдельности.

Еще одно прекрасное чесночное средство, которое вам поможет справиться с хроническим бронхитом, его так же можно использовать при лечении пневмонии, бронхиальной астме. Рецепт простой и вкусный!

Чесночное масло от бронхита и пневмонии

Взять 5–6 крупных, здоровых долек чеснока, растереть в кашицу, смешать со 100 г сливочного масла и некоторым количеством мелко нарезанного укропа. Утром, днем и вечером намазывать снадобье на хлеб.

При бронхиальной астме полезен небольшой комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий, в котором первое место занимает, как вы понимаете, чеснок. Хочу добавить, что предложенный ниже рецепт можно применять и при тяжелых простудах.

Чесночный комплекс при бронхиальной астме

Взять 2 головки чеснока, очистить их, растереть в кашицу, также натереть в кашицу 5 лимонов. Все это залить 1 л теплой кипяченой воды. Настоять неделю в темном месте. Отжать, процедить. Принимать 4 раза в день, за полчаса до еды и на ночь. При приеме этого снадобья необходимо проводить растирание грудной клетки чесночным маслом (кашица чеснока соединяется со свиным жиром (если его нет, то можно заменить сливочным маслом) в пропорции 1:2. Растирание проводить на ночь.

Вообще я должен заметить, что все рецепты с чесноком основаны на двух вещах – на фантастически богатом химическом составе самого чеснока и на способности его составных элементов вступать в быстрое соединение с органическими веществами.

Количество образуемых чесноком соединений зависит от состояния самого чеснока – от целой головки, которая нейтральна, до растолченного чеснока, который представляет собой для организма настоящий порох, несет в себе взрыв здоровья. И все-то в этом растолченном чесноке есть: и пектины, и сера, и редкие металлы, но нельзя скидывать со счета и человека, который это лекарственное средство делает и его принимает. Его вера в целительные свойства чеснока играет здесь весьма и весьма положительную роль – мобилизованностью организма мы помогаем чесноку и становимся активными действующими лицами лечения.

Без «делателя», как говорили древние алхимики, ничего путного не получится. В нашем случае это значит, что человек (пациент, больной) уникален, и реакция на разные лекарства, включая и натуральные, будет своей, уникальной. А чеснок, будучи очень сильным биологическим стимулятором, все активизирует – и переносимость тех или других элементов, и их непереносимость.

Впрочем, каково ваше отношение к чесноку, вы можете выяснить сами по тому, как вы относитесь к чесночным приправам. Если не любите чеснок, проверьте – почему. Иногда это просто симптом непереносимости организмом того или другого пищевого компонента.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Лечение бронхита народными средствами, хреном и лимоном

Рецепты лечения бронхита с использованием чеснока

Рецепт№1 

Состав:

• Чеснок — 3 зубчика
• Мед — 1 ст. ложка
• Водка — 2 ст. ложки

Возьмите 3 зубчика чеснока и пропустите их через пресс, чтобы получилась кашица. В нее влейте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки водки. Все хорошо размешайте и поставьте полученную смесь на нижнюю полку холодильника. Ее там надо хранить, а применять лекарство можно сразу, без настаивания.

Вот как это делается.

Кушайте по 1 чайной ложке смеси 2 раза в день после еды. Так делайте 2 дня.

Потом сделайте перерыв на 1 день. Затем снова лечитесь. Обычно 5 дней хватает, чтобы состояние заметно улучшилось. Если же этого не произошло, сделайте 1 день перерыв и повторите лечение. Так продолжать до излечения. Бронхит долго не продержится!

Рецепт№2

Состав:

• Чеснок — полстакана очищеного
• Уксус — 1 ст. ложка
• Мед — стакан
• Отвар тысячелистник — 300 мл

Взять примерно полстакана очищенного чеснока, перекрутить через мясорубку, чтобы получилась кашица. В нее влить 1 ст.л. обычного столового уксуса. Перемешать и отставить на пару часов. Затем в эту кашицу добавить стакан меда. Еще раз хорошо перемешать, чтобы смесь стала однородной. Теперь нам нужен отвар тысячелистника. На это количество его понадобится 300 мл.

Траву купите в аптеке и отвар приготовьте, как написано в инструкции. 1,5 ст.л. травы на 300мл воды. Готовый отвар смешать с чесночно-медовой смесью. Лекарство готово. Его надо принимать по 25 г через каждые 40 минут. Кашель проходит очень скоро.

Чеснок с молоком

Возьмите 3 зубка чеснока, натрите на мелкой терке и выжмите сок. Смешайте 1 ч. ложку чесночного сока с 1 стаканом теплого (не горячего!) молока. Накройте крышкой и дайте настояться 5 – 10 минут.

Принимайте в теплом виде 2–3 раза в день по 0,5–1 стакану. Рекомендуется при кашле для отхождения мокроты, а также как общеукрепляющее средство.

Ингаляции с чесноком при бронхите

5 зубков чеснока измельчают, заливают кипятком в заварочном чайнике. Через носик чайника делают вдох ртом, а выдох через нос. Процедуру проводят 2 раза в день.

Отхаркивающего и смягчающего средства при бронхите

Состав:

• Мед — 500 г
• Сок подорожника 0,5 л (можно купить в аптке)

В качестве отхаркивающего и смягчающего средства используйте смесь из 500 г меда и 500 мл сока подорожника, которую предварительно проварите на очень слабом огне в течение 20 минут. Теплую смесь принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день.

Сироп из одуванчиков вылечит бронхит

При лечении принимать по 1 ст. л. сиропа из одуванчиков до еды.

Сироп готовим так: собираем до 400 головок одуванчиков. Их надо залить 7 стаканами воды. Добавить 1,2 кг сахара, довести до кипения и протомить час. Сироп профильтровать и добавлять по 3 ч. л. в чай.

Сахар можно заменить медом (примерно 500 г).

Cироп из одуванчика очень полезен для печени, нервов, и сосудам.

Растирки

Состав:

• Цветки картофеля — 1 стакан
• Растительное масло — 1 стакан

1 стакан цветков картофеля залить 1 л теплого растительного масла и настоять в темном месте 10 дней. Растирать на ночь спину и грудь больного, хорошо укутывать после растирания теплым одеялом.

Лепешка от бронхита

Состав из расчета для ребенка:

• Мука — 1 ст.л
• Сухая горчица — 1 ст.л.
• Масло подсолнечное — 1ст.л.
• Водка -1 ст.л.

Возьмите 1 ст.л. муки (если средство предназначено для ребенка, муки возьмите 2-3 ложки), 1 столовую ложку свежей сухой горчицы, 1 ст.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. меда и 1 ст.л. водки.

Все перемешайте, подогрейте на водяной бане.

Полученное липкое «тесто» ровным слоем положите на сложенный вчетверо кусок марли и приложите к месту, где слышны хрипы или есть болевые ощущения. Сверху наложите клеенку и прикройте все теплым шарфом, оставьте на 20-40 минут.

Эту процедуру лучше проводить на ночь и повторять в течение нескольких дней подряд.

Свинной жир с скипидаром

Топленый внутренний свиной жир смешать со скипидаром и втирать смесь в спину и грудь перед сном.

После втирания надеть на голое тело шерстяной свитер.

Оливковое масло, пчелиный воск, эфирные масла

В смесь из 1 ст. л. оливкового масла и пчелиного воска добавить по 3-5 капелек эфирных масел: чабреца, шалфея, кедра или сосны, эвкалипта.

При отсутствии аллергии на эфирные масла дважды в день растирать грудную клетку.

На полчаса укутывать область бронхов шерстяным платком.

Важно!

К согревающим мазям при кашле есть противопоказания. Это любые кожные заболевания, аллергия, онкология, болезни кровеносной системы, индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов в составе средств.

Нельзя допускать, чтобы приготовленные мази попадали в глаза или в рот.

Хрен с медом избавят от бронхита

Лечение заболевания хреном: натереть хрен на терке и смешать его с медом в соотношении 4:5.

Принимать по 1 ст. ложке до еды.

Бананы облегчат кашель при бронхите

Бананы являются крахмалистым продуктом, который прекрасно смягчает кашель при бронхите. Сделайте пюре из бананов, залейте его горячей водой, добавьте сахар, съешьте теплым.

Липовый Мед с Пивом

Возьмите 2 ст.л. липового меда. Если он достаточно жидкий, тогда можно ничего с ним не делать. А вот твердый мед лучше растопить на водяной бане, чтобы он стал текучим.

Теперь возьмите стакан обычного пива и нагрейте его градусов до 60.

В горячее пиво вылейте растопленный мед и хорошенько размешайте.

Принимайте это лекарство по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Курс лечения — 5 дней.

Обычно за это время бронхит отступает.

Смеси от бронхита и других легочных заболеваниях

Соства:

• сока черной редьки — 1 стакан
• сока свеклы столовой — 1 стакан
• сока моркови — 1 стакан
• меда — 1 стакан
• спирта — тоже по 1 стакану.

Удобнее вылить все в 1,5 – 2-литровую банку, закрыть полиэтиленовой крышкой, сверху еще обмотать полиэтиленом и затянуть резинкой.

Банку не открывать, а перемешивать содержимое, взбалтывая.

Поставить в темное прохладное место на 8-10 дней.

Доза для взрослых — по 1 ст. ложке за 20-30 минут до еды три раза в день.

Записать дату начала приема и потом — конца приема.

Сосчитать, сколько дней принимали лекарство, на столько же сделать перерыв, но за 10 дней до второго приема приготовить такой же состав и продолжать пить.

Соблюдать диету:

• не употреблять алкоголь,
• жареные,
• острые,
• соленые блюда,
• консервы,
• копчености.

За два курса можно вылечить даже туберкулез легки!

Лечение анисом

Вам понадобятся семена аниса (250 г).

Подогрейте 800 мл воды и высыпьте в нее семена. Прокипятите их в кастрюле на медленном огне под приоткрытой крышкой в течение 5 минут.

Процедите полученный отвар, в него добавьте:

• 1 ст.л. натурального меда,
• а затем — 1 ст.л. крепкого виноградного вина.
• Еще в отвар нужно добавить 1 ч.л. эвкалиптового масла.

Все хорошо размешайте.

Принимать отвар по 1 ст.л. через каждые 3 часа, пока весь не закончится.

Лечим бронхит багульником

Бронхит, кашель, одышка и бронхиальная астма поддаются лечению багульником болотным.

Надо 25-30 г травы заварить, как чай, 1 л кипятка и выпить этот настой за день.

Лечиться таким образом, не пропуская ни одного дня, до полного выздоровления.

Народные рецепты от бронхита

Молоко с щалфеем

1. Залить горячим молоком 2-3 ст.л. шалфея, прокипятить несколько минут, процедить и пить по стакану очень горячим перед сном. Если нет молока, можно использовать воду.

Черная редька с медом

2. Сделать в черной редьке луночку, заполнить ее медом (если меда нет, то можно использовать сахар) и принимать появившийся сок по 2 ст.л. перед едой и перед сном.

Лук репчатый против бронхита

3. Измельченный лук подержать несколько минут в кипятке, затем, слив воду, смешать его с топленым свиным или гусиным жиром. Принимать по 1 ст.л. смеси утром натощак и вечером перед сном.

4. В начале заболевания растопить мед, смочить в нем кусочек ситцевой ткани и приложить ее в виде компресса на область бронхов. Утеплить и оставить на ночь.

Выполнять процедуры ежевечерне до тех пор, пока в одно прекрасное утро вы снимете компресс, а ваша тряпица будет вся в меду и липкая (на первых компрессах утром вообще липкости нет).

Лечение бронихита лимоном с глицерином и медом

Итак, нужно взять 1 лимон и проварить его целым в течение 10 минут. Дать плоду остыть, а затем выжать из него в стакан сок с мякотью.

Добавить 2 ст.л. глицерина и залить все медом, чтобы получился полный стакан.

Тщательно перемешать и принимать по 2 ст.л. 4 раза в день до выздоровления.

Лечение алоэ.

Это средство тоже хорошо излечивает бронхит, но его нельзя принимать болеющим лейкозом.

Сорвите несколько крупных листьев алоэ и заверните в белую бумагу и положите на 5 дней в холодильник.

Не промывайте листья алоэ водой перед хранением их в холодильнике!

После 5 дней, листья вымойте, пропустите через мясорубку и отожмите из массы сок с мякотью.

Перемешайте его в равных по объему частях с медом и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день в течение месяца.

Свиной внутрений жир с керосином

Если заболели бронхитом, смешайте в равных по объему частях растопленное свиное внутреннее сало и керосин, а затем вечером перед сном хорошо вотрите эту смесь в область груди.

После 3-4 ежевечерних процедур избавитесь от болезни.

Отвар из ягод малины и трав

Залейте стаканом кипятка 30 г ягод малины, несколько листьев душицы и мать-и-мачехи, дайте настояться несколько минут.

Процедите, отожмите и пейте в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

Абрикосовые косточки

Съедая абрикосы, не выбрасывайте косточки!

Извлеките из них ядрышки, 20 г их залейте в эмалированной посуде стаканом кипятка, доведите до кипения и проварите 5 минут на слабом огне.

Снимите с плиты, через 2 часа процедите и пейте по 1/4 стакана отвара 3-4 раза в день при хроническом бронхите. Сами ядрышки съешьте.

Пропослис с самогоном, медом, и алоэ

Надо заморозить в морозилке 30 г прополиса, затем измельчить его, бросить в 250 мл крепкого самогона и оставить на 3 дня настаиваться, периодически встряхивая, чтобы прополис растворился.

После этого добавить в настойку по 250 г меда и домашнего сливочного масла, 2-3 крупных листа алоэ (возраст не меньше 3-х лет), пропущенных через мясорубку, и подогреть все, постоянно помешивая, до однородного состояния на водяной бане.

Принимать смесь по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Порцию на день набрать, а остальное лекарство хранить в холодильнике.

Этот рецепт помог мне и многим моим знакомым справиться с хроническим бронхитом.

Лечим болезней чесноком

Жевание чеснока с хлебом хорошо помогает при бронхите. Когда перестанет жечь, можно выплюнуть.

Уже после первой процедуры станет легче, но выполнять их надо 4 раза в день в течение недели.

При сильном кашле натирают чесноком ступни ног или в течение часа стоят на растертом и разведенном в горячей воде чесноке.

Если беспокоят кашель и насморк, разжуйте несколько зубчиков чеснока и этой кашицей смажьте пятки.

На ночь пейте чай из липового или малинового цвета или ягод черной бузины.

Можно вдыхать пары из смеси измельченных головок чеснока и лука.

Быстро устраняет простуду и натирание всего тела мазью, приготовленной из перетопленного сливочного масла и чеснока.

Козий жир от хронического бронхита

Страдающим хроническим бронхитом советую разогреть и смешать до однородного состояния по 100 г козьего жира, несоленого сливочного масла и натурального меда, добавить 15 г сока листьев алоэ или агавы, а затем принимать по 1 ст.л., растворяя в стакане горячего молока, 2 раза в день до выздоровления.

Приступы удушья лечение

Во время приступов удушья при бронхите надо за 30-40 минут до еды принять 30 капель спиртовой настойки прополиса.

Можно разбить 3 перепелиных яйца, немного подсолить их йодированной солью и выпить маленькими глотками.

На ночь растирать грудь, шею и плечи со стороны лопаток раствором морской соли (1 ст.л. на 0,5 л воды).

Универсальное народное средство при легочных заболеваниях

• черная редька 600 г
• Самогон или водка — 0,5 л.
• Березовые почки — 50 г
• Мед — 1 стакан
• Медицинский глицерин — 25 мл.

Бронхит, простуду, бронхиальную астму, пневмонию и плеврит хорошо излечивает такой рецепт.

Хорошо вымыть 600-650 г корнеплодов черной редьки, а затем вместе с кожурой натереть на крупной терке.

Сложить массу в трехлитровую банку и залить 0,5 л самогона.

Добавить 50 г березовых почек, предварительно растертых скалкой на кухонной доске, влить 25 мл медицинского глицерина и стакан натурального пчелиного меда.

Тщательно все перемешать, закрыть горлышко банки пластмассовой крышкой и поставить ее на 10 суток в темное место.

Ежедневно утром и вечером содержимое взбалтывать.

Через 10 дней процедить жидкость через два слоя марли в чистую стеклянную банку.

Принимать детям до 12 лет по 1 ст.л. на ночь перед сном, ничем не запивая.

Подержать немного во рту, а потом медленно, не спеша проглотить.

Видео: КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ БРОНХИТ

Лечение бронхита чесноком — Огород на здоровье

    Бронхит бывает острый и хронический. Острый бронхит – это острое воспаление бронхов, при котором их слизистые оболочки сильно набухают, а кровеносные сосуды расширяются и переполняются кровью. Такие изменения бронхов вызывают сильный кашель, сопровождающийся болью в груди и отделением мокроты. Острый бронхит может продолжаться несколько недель.

    Если болезнь не лечить, то она переходит в хроническую форму. При этом воспаление прогрессирует, затрагивая все более глубокие слои бронхов и даже легкие. Хронический бронхит характерен постоянными приступами кашлями, не проходящими в течение нескольких месяцев и повторяющимися в течение нескольких лет.

     Лечение бронхита очень длительное, с применением антибиотиков и противовоспалительных средств. Лучше лечить заболевание в его острой стадии, не допуская до развития хронического недуга, справиться с которым значительно тяжелее.

   Народные средства при бронхите очень эффективны, но принимать их нужно часто и до тех пор, пока не пройдет кашель.

* Возьмите 3 зубка чеснока, натрите на мелкой терке и выжмите сок. Смешайте 1 ч. ложку чесночного сока с 1 стаканом теплого (не горячего!) молока. Накройте крышкой и дайте настояться 5 – 10 минут.

Принимайте в теплом виде 2–3 раза в день по 0,5–1 стакану. Рекомендуется при кашле для отхождения мокроты, а также как общеукрепляющее средство.

* Возьмите 3 зубка чеснока и 3 головки репчатого лука. Все измельчите и залейте 0,5 л свежего молока. Поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите под крышкой до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавьте в отвар несколько капель мятной эссенции и 1 ст. ложку жидкого меда.

Принимайте по 1 ст. ложке каждый час в течение дня.

* Несколько зубков чеснока натрите на мелкой терке и распределите по смазанному растительным маслом полотенцу. Приложите полотенце на спину больному чесноком вверх. Поверх положите еще одно полотенце и теплый шарф. Держите горчичник не более 20 минут, так как чеснок может вызвать перевозбуждение нервной системы. Если это ощущение все же наступило, не стоит его пугаться – оно скоро пройдет.

* Приготовьте отвар чеснока. Для этого очистите и измельчите 3 зубка чеснока, залейте его 1 стаканом кипятка и проварите 15 минут. Затем процедите.

В горячем отваре чеснока смочите очень мягкую хлопчатобумажную ткань, например махровое полотенце. Хорошо отожмите лишнюю жидкость и наложите ткань на грудь или спину, предварительно смазав кожу эвкалиптовым маслом. Поверх положите кусок полиэтилена или клеенки, а на нее теплую (не горячую!) грелку.

Держите припарку 15–20 минут.

* Измельчите 3–4 зубка чеснока и залейте ? стакана теплой воды. Накройте крышкой и настаивайте в течение 30 минут. Затем процедите и вылейте настой в чайник. Добавьте 0,5 л кипятка и сразу же делайте ингаляции.

Можно приготовить раствор для ингаляций в эмалированной кастрюле, а еще лучше – в глиняном горшке. Дышите чесночными парами 5 – 10 минут.

* Возьмите 1–2 головки чеснока, очистите и измельчите их так, чтобы вся масса занимала 1/2 стакана. Переложите чесночную массу в эмалированную кастрюлю и залейте жидким медом, пока он не покроет весь чеснок. Нагрейте эту смесь на маленьком огне, помешивая до получения однородной массы. Снимите с огня и через несколько минут вновь нагрейте, не доводя до кипения. Затем немного остудите и процедите. Храните сироп в холодильнике, согревая его перед употреблением.

Давайте детям с трехлетнего возраста по 1 ч. ложке каждый час. Взрослые могут принимать этот сироп по 1 ст. ложке каждый час. Перед употреблением убедитесь, что у вас и ваших детей нет аллергии на мед .

 

Ешьте овощи и будьте здоровы!

 

Предостережение!: лечение травами и пищевыми растениями следует начинать только убедившись, что у вас нет индивидуальной непереносимости рекомендуемых ингредиентов, а также противопоказаний к применению. Прежде чем начать лечение, следует проконсультироваться у врача-специалиста.

Сода от кашля и бронхита — лечение народными средствами и рецептами у взрослых, методы

Бронхит – воспалительное заболевание, которое поражает бронхи. Это заболевание может протекать в разных видах и формах, при отсутствии лечения развиваются осложнения. Симптомы бронхита у взрослого человека должны быть диагностированы только врачом, а вот лечение некоторых видов рассматриваемого заболевания может проводиться и народными средствами.

Виды бронхита

Классификация заболевания происходит по нескольким факторам. По характеру воспаления различают:

• катаральный вид – отличается скоплением большого количества слизи в бронхах, которая тяжело отходит;
• гнойный – выходящая мокрота характеризуется гнойным содержимым;
• фибринозный – мокрота содержит большое количество нерастворимого белка, что значительно затрудняет ее выход. Для этого вида характерна “закупорка” бронхов;
• геморрагический вид – в мокроте присутствует кровь.

В данной статье указаны симптомы бактериального бронхита и как с ним бороться, а так же какими средствами.

Воспаление бронхов может различаться и по месту локализации патологического процесса:

• трахеобронхит – поражаются трахея и крупные бронхи;
• бронхит – страдают мелкие и средние бронхи;
• бронхиолит – воспаление проходит в самых мелких бронхах.

Кроме этого, различаются острый, хронический и обструктивный бронхиты, различающиеся степенью тяжести протекания. Также ознакомтесь с симптомами обструктивного бронхита у детей.

Какой самый эффективный антибиотик при бронхите указано в данной статье.

Лечение народными средствами

Бронхит может быть без температуры. Если бронхит протекает без высокой температуры и опасные для здоровья/жизни пациента состояния отсутствуют (например, обструкции с удушьем), то вполне можно быстро вылечить бронхит и в домашних условиях. Существует множество народных рецептов, которые не только проверены временем и нашими предками, но и одобрены официальной медициной.

Питье, компрессы и растирки

Молоко, сода и мед – лучшее сочетание для лечения бронхита

Считается, что нужно разграничить лечение народными средствами острое и хроническое течение бронхита. В остром периоде необходимо быстро предпринять меры, которые за короткий срок снимут воспаление и принесут облегчение больному. К рекомендуемым относится:

• Молочный “коктейль”. Наиболее эффективен рецепт от кашля – молоко с содой. Нужно пить в неограниченном количестве молоко (подогретое до максимально горячего состояния) с медом и пищевой содой – “коктейль” готовится в пропорциях 200 мл молока/30 гр меда/чайная ложка соды. Также эффективный коктейль от кашля – мед и банан.

Важно: до того как опустить мед в молоко, его следует прокипятить – только тогда будет оказан отхаркивающий эффект.

Каково лечение хронического бронхита в стадии обострения указано в статье.

• Сыворотка. Подогреть сыворотку до горячего состояния и выпивать каждые полчаса по трети стакана. Это простое и доступное средство поможет “организовать” выход вязкой мокроты.
• Алоэ. Смешать сок алоэ (10 мл), сливочное масло (100 гр растопленного) и не засахаренный мед (100 гр), поставить смесь в темное, прохладное место и выдержать ночь. Затем готовое лекарство принимают по 30 гр (столовая ложка) 4-6 раз в сутки.
• Душица. Чайная ложка сухой травы заливается стаканом холодной воды, кипятится и настаивается в течение 2 часов. Полученный настой принимают по четверти стакана дважды в день.
• Чеснок. Нужно взять несколько головок чеснока, очистить и натереть (измельчить в блендере или пропустить через чеснокодавилку) их до состояния кашицы. Затем полученной массой на ночь (непосредственно перед сном) растереть ступни и надеть шерстяные носки.

Обратите внимание: при бронхите острой формы течения важно быстро избавиться от высокой температуры (это обязательный симптом). Рекомендуется обеспечить больному обильное питье – отвары из веточек и листьев малины (компоненты берутся в произвольном количестве), чай из липового цвета, с калиной/малиной.

Прочитав данную статью, станет ясно как лечить обструктивный бронхит у взрослых.

При обострении хронического бронхита можно использовать следующие народные рецепты:

1. Черную редьку превратить в “кашицу” (на мелкой терке) и выжать из получившейся массы сок. Смешать его с медом (достаточно 200 грамм) и выпивать по столовой ложке трижды в день.
2. Смешать листья мать-и-мачехи (можно взять и свежие), ягоды черной бузины и стеблей спаржи (каждого компонента по 5 гр) и залить кипятком в объеме не более стакана. Настоять смесь в термосе и пить вместо чая.
3. В стакане холодной воды настоять сосновые почки, листья подорожника и мать-и-мачехи (взять в равных частях, смешать и выделить 20 гр). Затем прокипятить и дать остыть до комнатной температуры. Выпивать подобное средство следует в течение дня по трети стакана.
4. Отвар смеси из багульника (цветы), цветков мать-и-мачехи, травы спорыш, ягод черной бузины приготовить в пропорции 1 часть сухой массы и три части воды. Принимать по четверти стакана трижды в сутки. Особенно хорошо этот отвар помогает при вязкой мокроте, быстро и эффективно облегчая состояние больного.
5. Настой девясила высокого. Взять сухого материала в количестве 200 гр, залить литром кипятка и настоять в термосе в течение 3-4 часов. Этот настой будет достаточно горьким, поэтому употребляя его по полстакана два раза в день, можно для улучшения вкуса добавить в него мед.

Капустный лист, приложенный к груди, облегчает состояние больного при бронхите

Читайте, чем лечить бронхит у детей.

Отличный эффект дают  растирки и компрессы от кашля для детей:

1. Приложите к верхней части груди (практически под горло) горчичник буквально на 15 минут – облегчение дыхания, отхождение мокроты ощущается сразу.
2. Мед можно использовать для намазывания на грудь. При этом никаких платков и компрессной бумаги использовать не нужно – просто дождитесь, пока продукт полностью впитается.
3. Возьмите вареную картошку “в мундирах”, разомните ее (не в пюре!) и положите на салфетку. Такой “пирог” нужно поместить на верхнюю часть груди, утеплить и оставить на ночь.
4. При гнойном бронхите помогает капустный лист – его просто накладывают на грудь и фиксируют повязкой. Не забудьте перед использованием немного “отбить” утолщенные части листа.
5. Неплохой эффект дает барсучий жир – им натирают грудь и оставляют открытой на ночь (одеялом накрыть больного все-таки нужно).

Прочитав статью станет ясно, можно ли вылечить хронический бронхит или это не возможно.

Важно: при повышенной температуре категорически запрещается проводить согревающие процедуры!

Ингаляции

Для ингаляций можно воспользоваться следующими народными рецептами:

1. Эвкалипт. Приготовьте отвар из сухих листьев эвкалипта в пропорции 200 гр листьев на 2 стакана воды (кипятить 20 минут/настаивать полчаса). Использовать можно по 40 мл на каждую ингаляцию.
2. Прополис. Смешивается 3 гр продукта пчеловодства (натереть на мелкой терке) с 40 мл физраствора. Полученная смесь заливается в небулайзер, указанного количества хватает на одну ингаляцию.
3. Календула. Приготовить спиртовую настойку из календулы – взять три столовые ложки цветов этого растения, залить их 100 мл чистого спирта (медицинского) и настаивать в течение суток. На одну ингаляцию требуется 20 мл настойки.

Как правильно дышать над картошкой при бронхите, можно понять прочитав данную статью.

Перед использованием любых рецептов с растительными компонентами необходимо провести аллергопробы и исключить индивидуальную непереносимость/гиперчувствительность. Предельно осторожно нужно относиться к продуктам пчеловодства (мед и прополис) – возможно развитие сильной аллергической реакции.

Видео

Как происходит лечение барсучьим жиром от кашля и бронхита, указано в содержании данной статьи.

Еще несколько видео-рецептов, как справиться с бронхитом в домашних условиях:

Прочитав статью, станет понятно как вылечить бронхит у ребенка без антибиотиков.

Если воспаление бронхов проходит без проведения лечебных мероприятий, то острая форма бронхита быстро переходит в хроническую. Имеется высокий риск развития бронхоспазмов, бронхиальной астмы – заболеваний, которые требуют пожизненного лечения. Именно поэтому важно вовремя начать лечение, в том числе и народными средствами.

Народное лечение чесноком болезней легких

Народное лечение чесноком болезней легких.

Чеснок эффективен при лечении многих заболеваний, однако прямым показанием к лечению чесноком являются болезни легких. Чудесный состав помогает чесноку справляться с бронхиальной астмой, бронхитами, пневмониями и даже с туберкулезом и абсцессом легкого.

Народное лечение чесноком: рецепты.

1. Лечение бронхиальной астмы.
— лечение чесночным маслом. Чтобы его приготовить, потребуется 100 г масла и 5 крупных долек чеснока, которые надо мелко натереть и смешать с солью по вкусу. Масло надо намазывать на хлеб, добавлять в картофельное пюре и макароны, чтобы избавиться от приступов бронхиальной астмы;

— лечение чесночно-хреновой смесью. Для ее приготовления понадобится 100 г кашицы чеснока, столько же кашицы хрена, 150 г сливочного масла. Все компоненты смешайте и разогрейте на кипящей водяной бане при постоянном помешивании. После остуживания добавьте еще 600 г меда и перемешайте.

Полученную смесь храните в темном прохладном месте в плотно закрытой емкости и съедайте по 1 ст. л. за час до приема пищи на протяжении 2 месяцев;

— лечение чесночной настойкой. Данная настойка помогает не только при бронхиальной астме, но и при хроническом ревматизме, подагре, хроническом гастрите с пониженной кислотностью. Для ее приготовления понадобится 100 г кашицы чеснока на 150 мл водки. Смесь оставить настояться в темном прохладном месте на протяжении двух недель при периодическом встряхивании. После процеживания бутылку следует обернуть в оранжевую ткань или бумагу и поставить для хранения в темном прохладном месте.

Настойка принимается по 25 капель, разбавленных в половине стакана теплого молока трижды в день за 15-20 минут до приема пищи. Эту настойку рекомендуется принимать с октября по апрель. Если начинаете в другие месяца, то принимайте не менее полутора месяцев;

2. Лечение пневмонии.
— лечение чесночным маслом. Готовить по образцу, описанному в лечении бронхиальной астмы. Чесночное масло обладает хорошим бактерицидным и смягчающим эффектом.

3. Лечение гриппа, сопровождающегося кашлем.
— лечение отваром с уксусом. Возьмите 750 мл качественного винного или яблочного уксуса и добавьте в него головку чеснока средней величины. Кроме этого добавьте 2 ст. л. цветков бузины черной, столько же цветков календулы, 1 ч. л. гвоздики, столько же корицы и мускатного ореха. Смесь проварите на кипящей водяной бане в течение часа.

После остуживания процедите, долейте кипяченой водой до первоначального уровня. Затем добавьте 5 г камфоры, предварительно растворенной в 50 мл спирта. Отвар пейте по 1 ч. л. трижды в день;

— лечение аджикой. Перекрутите на мясорубке килограмм спелых помидоров и 50 г чеснока. Добавьте 200 г хрена, натертого на терке. Все смешайте и подсолите по вкусу. Смесь разложите в стеклянные банки, плотно закупорьте и храните в холодильнике.

Принимайте по 1 ст. л. перед приемом пищи трижды в день. Детям можно давать по 1 ч. л. перед едой трижды в день. Смесь надо употреблять в теплом виде. Чеснок при простуде и гриппе помогает быстрее справиться с заболеваниями и избежать последствий.

4. Лечение острого бронхита.
— лечение льняной смесью. Для ее приготовления понадобится 50 г измельченных семян льна, 15 г порошка имбиря и столько же плодов аниса. Все надо хорошо смешать с полкилограммом чесночно-медовой смеси. Смесь надо принимать за 15-20 минут до приема пищи по десертной ложке 2-3 раза в день.

5. Лечение воспаления легких, туберкулеза легких.
— лечение настойкой березовых почек. Для ее приготовления надо взять 2 ст. л. измельченных березовых почек на 2 стакана водки и оставить настояться в течение 5-7 дней при периодическом встряхивании. После процеживания надо отжать остаток. Полученную настойку следует смешать в равном количестве с чесночной водкой и 5 ст. л. меда. Все перемешать и поставить для хранения в прохладное место.

Настойка принимается по 1 ст. л. за 15-20 минут до еды трижды в день в течение 2-3 недель;

— лечение смесью чеснока, хрена и масла. Для ее приготовления возьмите 1 кг сливочного масла и по 400 г кашицы хрена и кашицы чеснока. Все перемешайте и поставьте настаиваться на кипящей водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар остудите и добавьте 4 кг натурального меда. Все хорошо смешайте и принимайте дважды в день до приема пищи по 50 г;

— лечение чесноком. В первый день надо съедать 30 г чеснока, а в последующие постепенно увеличивать на протяжении полутора месяцев и довести ее до 90-120 г. В следующие полтора месяца объем надо снижать до первоначальных 30 г в сутки.

Кроме этого Здоровая жизнь рекомендует дышать чесночными парами. Вместе с этим растирайте спину и грудь соком свежего чеснока, соединенного в равных количествах с растительным маслом.

6. Лечение абсцесса легкого.
— лечение настойкой чеснока. Для ее приготовления возьмите 40 г чеснока, залейте 100 мл водки и настаивайте в закрытой емкости на протяжении 2 недель, иногда взбалтывая.

Пить настойку надо по 10 капель, разбавленных в 1 ст. л. кипяченой воды комнатной температуры за полчаса до еды 2-3 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

 

Loading…

 

Лечение бронхита в домашних условиях

Лечение бронхита в домашних условиях

Лук и чеснок при бронхите

• Взять 5-6 неочищенных средних луковиц и 1 головку чеснока. Поварить их в 1л молока в течение 10 мин. Дать настояться до остывания. Пить в теплом виде после еды 3 раза в день по 1/4- 1/3 стакана до полного выздоровления. Облегчение наступает быстро, хорошо станет отходить мокрота.
• Измельчить одну луковицу, добавить в полученную массу 3 ст.л. меда, 1/2 стакана воды. Лечебный состав поставить на медленный огонь и варить 5 минут. Затем отвар настоять в течение 2 часов и процедить. Приготовленное лекарство принимать по 1 ч.л. 4 раза в день при бронхите. Курс лечения — до полного выздоровления.

При бронхите помогает аир 

15 г корней аира поместить в небольшую эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипяченой воды и поставить на водяную баню на полчаса. Потом настаивать 10-15 минут, процедить и дать остыть. Пить лекарство по 2 ст. л. 3 раза в день.

Травы при бронхите

Смешать одинаковые части цветков лабазника, коровяк, крапиву, плоды клюквы, семеня льна, цветки липы и малиновый лист. Затем 2 ст. л. этого травяного сбора поместить в термос и залить 0,5 л кипящей воды. Оставить лекарство настаиваться на ночь. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день в течение 3 недель

Прополисное масло победит бронхит

Прополисное масло можно приго товить в домашних условиях. Взять 150 г прополиса, заморозить его, а потом натереть на тёрке. Разогреть на водяной бане 1 кг сливочного масла и добавить в него натёртый прополис. Эту смесь нужно выдержать на слабом огне а течение 20 минут, затем остудить и процедить через 2 слоя марли. Лекарство от бронхита готово. Принимать его необходимо по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды, а также перед сном, ничем не заедая и не запивая.
Результат не заставит себя ждать и удивит всех, даже самых ярых противников народной медицины. Кстати, помогает это средство и при обычном простудном кашле, только принимать его нужно по 1 ч. л. с тёплым молоком.

При бронхите помогут ингаляции

Взять 1 кг морской соли. Соль нужна именно морская, потому что в ней много полезных микроэлементов. Высыпать соль на сковороду и разогреть ее. Она должна стать горячей. В горячую соль добавить измельченные лекарственные травы: мать-и-мачеху, цветы мальвы лесной, траву чабреца, листья лесной земляники, цветы черной бузины. Не обязательно использовать все травы, можно положить то, что у вас есть. Затем накрыть голову полотенцем, наклониться над горячей сковородой и дышать воздухом, который от нее поднимается. Можно пересыпать горячую соль в заварочный чайник и дышать ртом через его носик.
После таких домашних ингаляций расширяются бронхи, кашель успокаивается, отходит мокрота. А после нескольких процедур кашель и вовсе проходит.

Настойка подорожника от бронхита

100 г подорожника необходимо измельчить и залить 200 мл водки. Средство следует настаивать в течение 3 суток, периодически взбалтывая. Когда лекарство настоится, обязательно процедить и добавить в него 3 ст.л. меда. В период болезни настойку необходимо принимать по 1 ч.л. 3 раза в день.

Прогревания от кашля

Дома вы можете проводить прогревания. Как это сделать?
Сварить в мундире картошку, размять ее в пюре и добавить 3ч.л. соды. Из полученной массы слепить две лепешки, завернуть их в полотенце и положить одну на грудь больного бронхитом, а вторую на спину между лопаток. Затем хорошо укутать больного Выдержать компресс 2 часа. Процедуры лучше делать перед сном. Уже после первых 2-3 процедур кашель становится реже, а через несколько дней и вовсе проходит.

Пластырь от бронхита в домашних условиях

Хорошо помогает при бронхите и сильном кашле пластырь, который легко приготовить в домашних условиях: смешать по 1 ст. л. муки (для детей — 2-3 ст. л. муки), свежей сухой горчицы, подсолнечного масла, меда и водки. Смесь подогреть на водяной бане. Полученное липкое тесто положить ровным слоем на сложенный вчетверо кусок марли или льняную салфетку и приложить к месту, где слышны хрипы. Избегая области сердца, накрыть клеенкой или пищевой пленкой, а сверху прикрыть все теплым шарфом или пледом. Оставить на 20-40 минут.

Смесь от бронхита

При бронхите и сильном кашле 1 стакан свежего морковного сока смешать с несколькими ложками меда, принимать по 1 ст. л. 4- 5 раз в день.

Девясил от бронхита

Если у вас бронхит, то благодаря этому рецепту, болезнь пройдет быстро. 1 ст.л. корней девясила залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, охладить и процедить. Пить отвар в теплом виде по 1/4 стакана каждые 3 часа.

Бронхит у ребенка

Бронхит у ребенка можно полечить так: взять стакан промытого овса с шелухой (он должен быть чистым, непротравленным), залить литром молока и варить на медленном огне час. Процедить и дать ребенку выпить за один день. При желании можно добавить мед и сливочное масло. Но это лечение не может быть отдельным от назначенных врачом лекарств.

Сбор с медуницей при запущенном бронхите

Cмешать в равных частях траву буквицы, медуницы, душицы, иссопа и корни дягиля, то получится более сильное средство для лечения бронхита. Он способен очистить самые «дальние уголки» бронхов, даже побеждает так называемый кашель курильщика, от которого люди страдают годами. Применение сбора: Залить 1 ст.л. сырья 1 ст. кипятка. Настоять, укутав, ночь. При таком способе напаривания все полезные вещества из растений лучше переходят в жидкость. Утром процедить и выпить в течение дня за три приема. Курс — три недели, сделать десятидневный перерыв. Провести три-четыре таких курса до полного выздоровления.

Сбор с сосновыми почками при бронхите

Смешать в равных частях сухие измельченные сосновые почки, лист копытня, траву иссопа, душицы и исландский мох. Залить 1 ст.л. сбора 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, накрыв крышкой. Процедить, отжать сырье и выпить за день в четыре приема. Курс — до выздоровления, а это как минимум две недели. Сбор разжижает мокроту и способствует ее отхождению.

Об особенностях приема BCAA

Сколько пить BCAA и когда? Как пить BCAA? И нужно ли их пить вообще? Эти и многие другие вопросы волнуют любого, кто уже не раз слышал о данных аминокислотах и о том, какую пользу они несут организму.

​BCAA как принимать?

Во время тренировок или любой другой напряженной физической активности, повышается количество используемых организмом BCAA. Исследования говорят о том, что после аэробной нагрузки (это может быть кардио) и анаэробной нагрузки (это может быть силовая тренировка), уровень BCAA в мышцах стремительно снижается. Уменьшение их запасов в мышцах и в плазме крови приводит в итоге к быстрому спаду таких показателей как сила, выносливость и общая физическая производительность организма. Если не восполнять потерянные BCAA до оптимального уровня, вы рискуете потерять заработанную с большим трудом мышечную массу.

Хорошая новость – потребление BCAA до, во время и после тренировки предупреждает уменьшение уровня данных важных аминокислот в плазме крови и тем самым способствует повышению их концентрации в плазме крови. Вывод такой. Для повышения работоспособности, силы и выносливости, создания условий для мышечного роста наилучшее время для приема BCAA – это время до, во время и после тренировки.

BCAA сколько принимать?

Порция BCAA, которую следует принимать, может варьироваться в зависимости от ваших тренировочных целей и индивидуальных особенностей организма. Сколько BCAA принимать именно вам помогают вычислить различные формулы. Однако существует некая средняя общая цифра, которая говорит, сколько BCAA в день надо принимать для получения результата. Оптимальной считается порция 4-8 г до и после тренировки. Некоторые также могут принимать BCAA и во время тренировки. Опять-таки учитывать стоит свои потребности и цели. В меньшем количестве BCAA также эффективны, но при повышенных нагрузках и для эффективного восстановительного периода необходима увеличенная порция BCAA.

BCAA сколько в день?

Наиболее привычным прием BCAA считается в период до и сразу после тренировочной сессии. Некоторые не прочь принимать их и во время. Считается также, что потребление BCAA целесообразно с утра и перед сном. Здесь действует принцип – ориентируемся на свои личные нужды и цели.

BCAA сколько для сжигания жира?

BCAA используются не только для наращивания мышечной массы, но и для борьбы с лишним весом. Они помогают побороть чувство голода и тренироваться с большей отдачей. Рекомендуемое количество BCAA в данном случае – 4-6 г за одну порцию.

BCAA сколько принимать в дни отдыха?

Порция BCAA в дни отдыха может быть меньше порции, принимаемой в тренировочные дни. Кому-то будет достаточно половины порции. Однако нужно принимать во внимание тот факт, что именно во время отдыха наш организм больше нуждается в питательных веществах, т.к. он находится в стадии восстановления. Одна порция BCAA утром для восполнения резервов организма, другая перед сном для предотвращения мышечного катаболизма в ночной период. В дни отдыха данные аминокислоты можно принимать небольшими порциями в течение дня.

Ultimate Nutrition

Выбрать вкус

BSN

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Scivation

Выбрать вкус

​

Протеин

Выбрать вкус

Спортивные батончики

Выбрать вкус

Аминокислоты

Выбрать вкус

sportivnoepitanie.ru

Сколько и как пить БЦАА (BCAA) в капсулах, порошке и таблетках?

Содержание статьи

Регулярный приём известного комплекса ВСАА даёт ускоренное и небывалое восстановление мышечных волокон, и полное воссоздание энергетического баланса. ВСАА также станет основным стимулом к выработке гормона роста человека.

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-chain amino acids) – это три незаменимых аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин.

ВСАА стали применять недавно, но уже признали эту добавку волшебной. Она даёт просто потрясающий эффект, значит, нужно познакомиться с ней поближе. Аббревиатура BCAA расшифровывается как «аминокислоты с разветвлённой цепью». Они состоят исключительно из атомов углерода.

Но разветвлённую молекулярную конфигурацию имеет только 3 аминокислоты:

• Лейцин — регулирует азотистый баланс и синтез протеина, образовывает основную часть белка, поддерживает нужное количество серотонина, снижает сахар, необходим для правильного мышечного развития и т. д.
• Валин — один из самых основных и наиболее ценных компонентов, является источником нашей мышечной энергии, оказывает стимулирующее действие, восстанавливает повреждённую ткань.
• Изолейцин — регулирует сахар, увеличивает выносливость, преобразует энергию, жизненно необходим особенно для синтеза гемоглобина, метаболизма лейцина, быстро восстанавливает повреждённую мышечную ткань и т. д. Недостаточное количество изолейцина может спровоцировать сонливость, плохое настроение и даже длительную депрессию.

Хотя для человека считаются незаменимыми только 8 аминокислот: валин, метионин, треонин, лизин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейциндаль. Почему же тогда из восьми аминокислот выделяют особенным образом только эти 3? Потому что они являются ВСАА?

Это объясняется просто: именно эти 3 аминокислоты являются действительно незаменимыми. Организм не может их сам синтезировать, из других известных нам аминокислот. Эти 3 должны поступать в организм только извне т. е. пищей или другими добавками.

Человеческие мышцы обычно состоят из белков 2 типов:

• миозина;
• актина.

Но именно эти 3 аминокислоты являются основными соединениями этих белков т. е. наши мышцы состоят из значительной доли BCAA.

Роль в организме

Аминокислоты BCAA играют следующие полезные функции:

• Служат основным материалом для построения новых мышц.
• Участвуют и очень активно в анаболизме.
• Имеют аникатаболические свойства.
• Существенно снижают сахар в крови.
• Улучшают синтез белка.
• Повышают иммунитет.
• Увеличивают выносливость.
• Препятствуют разрушению мышечных волокон (катаболизму).
• Стимулируют достаточную выработку инсулина и протеина.
• Служит непрерывным источником для усиленной выработки других аминокислот, но в особенности глютамина, аланина.
• Стимулирует эндогенный уровень анаболических гормонов.
• Снижают количество жиров в наших тканях.
• Идёт быстрый прирост сухой мышечной массы.
• Существенно повышаются силовые показатели спортсменов.

Рассмотрим некоторые полезные функции поподробнее.

Для роста мышц

Человек — это белковая форма жизни, а белки как известно, состоят из аминокислот. Но ВСАА содержит 3 основных, это именно те, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. Он их должен получать только извне с пищей, например.

А употребление в пищу этих известных аминокислот приводит к образованию мышечной ткани.

Во время силовой тренировки сжигается вначале жир, а затем полезные аминокислоты. Поэтому человеку, занимающимся спортом, просто жизненно необходима особая подпитка в виде ВСАА.

Как источник энергии

ВСАА метаболизируются (расщепляются) обычно в мышечной ткани, поэтому при продолжительных тренировках его используют именно как добавочный источник энергии.

Употребление ВСАА во время тренингов также способно существенно увеличивать выработку аланина, превращая его сразу в глюкозу. И непосредственно транспортируясь в мышечную ткань, как неиссякаемый источник дополнительной энергии.

ВССА позволит и восстанавливаться намного быстрее, после тяжёлых тренировок. За счёт приплыва энергии, можно будет тренироваться подольше, поинтенсивнее и почаще. В результате всего этого можно будет получить и больший мышечный прирост.

Для синтеза глутамина

В мышечном росте именно глутамин играет не последнюю роль:

• усиливается выработка гормона роста;
• много глутамина содержится и в мышцах;
• регулирует синтез всех известных видов белка;
• помогает сдвигать в обратную сторону некий азотистый баланс;
• существенно приумножает объёмы мышечных клеток.

Значит, увеличенный расход глютамина может компенсироваться за счёт BCAA. Они способны преобразовываться у него непосредственно в мышцах.

Для жиросжигания

Для жиросжигания также понадобиться BCAA. Но чудес как известно не бывает, если вы будете есть на ужин пиццу и запивать её ВСАА похудеть не получиться.

Но если вы будете сидеть на диете с ограниченным количеством калорий, тогда ВССА поможет ускорить естественный процесс жиросжигания в организме. Это происходит всегда за счёт чувствительности к инсулину.

Во время низкокалорийной диеты можно потерять не только жировые отложения, но и ощутить разрушающее действие на мышцах. И только приём ВСАА поможет в построении мышечной ткани и защитит их от вероятного разрушения.

BCAA из продуктов питания

В обычной пище также есть BCAA, особенно много в следующих продуктах: мясо, сыр, семена подсолнуха, творог, птица, орехи, рыба, яйца и т. д. Содержится в этих продуктах, приблизительно 15–25 г BCAA, это на 100 г белка.

Рассмотрим сколько содержится BCAA в повседневных продуктах нашего питания:

• куриное филе 6,6 мг;
• говяжий фарш или говядина 6,2 мг;
• консервированный тунец 5,6 мг;
• говяжий стейк 6,2 мг;
• филе индейки 5,2 мг;
• яйцо 1,3 мг;
• арахис 6,8 мг.

В этих продуктах содержится от 20–30% белка. Как мы поняли из вышеописанного, этого будет особенно недостаточно для спортсменов, которые особенно нуждаются в ежедневных, увеличенных порциях незаменимых аминокислот.

Спортсмену в прямом смысле слова просто придётся не вылезать из-за стола, чтобы набрать необходимое количество аминокислот.

Нужно знать, что не всякий высокобелковый продукт может быть источником аминокислот с разветвлённой цепью. Лейцин, например, считается самым полезным для быстрого мышечного роста. Но самые максимальные порции находятся: говядине, красной икре, арахисе, курице, баранине, моллюсках, морской рыбы, индейке.

Формы выпуска

Формы выпуска могут быть самыми разными: порошок, капсулы, таблетки, жидкость. Они отличаются между собой ценой, производителем, дозировкой, вкусом, чистотой состава и т. д.

Рассмотрим немного поподробней каждый вид:

• Таблетки ВСАА — это прессованный порошок. Они удобны в применении, но медленно растворяются и очень долго усваиваются в желудке. Перед тренировкой нужно принять 3-5 таблеток, далее 4-6 штук, в перерывах между едой пьют от 2-3 таблеток.  При похудении используют те-же пропорции.
• Капсулы ВСАА — наиболее популярная выпускаемая форма. Первые ВСАА были выпущены именно в капсулах. У них нейтральный вкус, нет характерного горьковатого послевкусия. Содержится в упаковке от 250- 1250 мг ВСАА. Выпускают их от 60-1000 капсул в 1 упаковке. Единственный минус — это дороговизна.
• Порошок ВСАА — это самая экономная форма выпуска. Можно разводить его водой, или порошок добавить в протеиновый коктейль. Но у него довольно специфический, даже горький вкус и он плохо растворяется в воде, плавает на поверхности. Принимать его надо так: положить ВСАА в рот и быстро запить достаточным количеством воды. Можно запить чем-нибудь вкусным. Есть сейчас на рынке и много новых порошковых форм. Они конечно дороговаты, но моментально растворяются в воде и имеют более приятный фруктовый вкус, не горчат.
• Жидкая форма — аминокислоты в жидкой форме намного быстрее остальных форм усваиваются. Принимают 3-5 раз в день, по 40 миллилитров, разделяют на равные промежутки времени.

Содержание BCAA в основных продуктах питания

Содержание ВСАА в продуктах питания может существенно варьироваться, многое будет зависеть от обработки продуктов, свежести, качестве сырья, его натуральности и т. д.

Обобщенные данные будут выглядеть нижеследующим образом:

Продукты, мг	Валин/ лейцин/ изолейцин
Овсянка	0,53/ 0,47/ 0,78
Гречка	0,68/ 0,67/ 0,73
Крупа рисовая	0,42/ 0,26/ 0,62
Макароны	0,48/ 0,25/ 0,82
Ржаной хлеб	0,4/ 0,26/ 0,6
18% творог	0,84/ 1,01/ 1,28
Молоко	0,22/ 0,26/ 0,32
Сметана	0,17/ 0,23/ 0,27
Сливки	0,18/ 0,21/ 0,26
Фасоль	1,22/ 1,6/ 1,87
Кефир	0,14/ 0,24/ 0,28
Говядина	0,97/ 1,66/ 1,56
Баранина	0,88/ 1,44/ 1,27
Свинина	1,09/ 1,94/ 1,78
Курица	0,83/ 1,39/ 1,24
Треска	0,92/ 1,64/ 1,45
Лосось	1,02/ 1,52/ 1,61
Креветки	1,64/ 1,50/ 1,42
Яйца	0,86/ 1,91/ 1,09
Сельдь	0,84/ 1,51/ 1,33
Сыр	1,55/ 1,95/ 2,24
Кальмары	0,78/ 1,8/ 1,92
Масло сливочное	0,06/ 0,01/ 0,08
Орехи	0,75/ 0,43/ 1,17
Горох	1,01/ 1,55/ 1,65
Манка	0,49/ 0,26/ 0,81
Грибы	0,08/ 0,19/ 0,12

Когда употреблять и в каких дозировках?

Принимать BCAA необходимо: проснувшись утром, перед тренировкой, вовремя, после тренировки. Поэтому главное здесь соблюсти правильную дозировку. На каждый кг собственного веса, человек должен принимать около 33 мг/кг ВСАА за 1 тренировку.

Например, если вы весите 80 кг, тогда за тренировку нужно принимать 2640 мг ВСАА, это будет приблизительно 5 г. По этой формуле можно легко рассчитать вашу ежедневную потребность в BCAA, независимо от формы выпуска. Нужно просто внимательно изучить этикетку и произвести простые математические действия.

В дни тренировок

• Комплекс BCAA необходимо принимать в начале тренинга. Это даст мышцам питание, и необходимую поддержку. А следующую порцию BCAA необходимо принять сразу же по окончании тренировки. Если спортсмен использует растворимую форму BCAA, тогда нужно их принимать и во время самой тренировки.
• Активнее всего регенерация проходит ночью, поэтому показана порция ВСАА и перед сном. Это поможет и минимизировать болевые ощущения в мышцах. BCAA принесёт пользу и желающим похудеть. Комплекс BCAA содействует снижению аппетита и активирует процессы жиросжигания, за счет выработки лептина.
• Подобрать правильную дозу можно только методом проб. Занимаясь активным спортом днем, вы со временем поймёте, какое конкретно количество аминокислот потребуется вашему организму. Многое зависит от возраста человека, пола, желаемых форм, скорости роста мышц, и конечно правильности питания.

Рассчитать объём можно только экспериментальным путём. Часто достаточно всего 3-4 г. Но профессионалу для нужного результата потребуется гораздо большее количество.

В дни отдыха

Многие ошибочно полагают что ВСАА, гейнер и карнитин совсем не нужны в дни отдыха. Обосновывают это тем, что особенного воздействия нет на организм, значит и катаболизма нет. Для обычного анаболического процесса белок можно получить из каждодневного питания. Но это ошибочное мнение.

Катаболические процессы всегда сказываются после пробуждения. И если попытаться получить необходимый белок только из пищи, организму понадобится время, чтобы его расщепить до нужных составляющих.

А прием ВСАА решит эту проблему мгновенно, аминокислоты сразу попадут непосредственно к мышцам. После сна нужно принимать: 0,5-1, от обычной порции.

Рекомендуемая схема приема

Сколько же принимать ВСАА? Это будет зависеть от графика тренировок. В тренировочные дни примерно 10 г, тренер должен определять всё в индивидуальном порядке, сообразуясь с весом, поставленной целью и т. д.

Рекомендуемая схема приёма:

• Порошковая форма ВСАА принимают после пробуждения, за 0,5-1 час до завтрака, во время тренингов, после.
• Таблетированная форма ВСАА принимают утром, до тренинга, в процессе, во время анаболического окна.
• ВСАА в капсулах принимают по 2 капсулы вместе 1-3 раза в день. В среднем получается по 5-7 шт. в день.

Какие BCAA лучше?

Сейчас в России много лицензированных компаний, есть и много известных гигантов индустрии: Maxler, Optimum Nutrition (Оптимум и Ультимат Нутришн), Weider. Но много и других, которые не уступают в качестве, но на рекламную компанию денег у них не всегда хватает, поэтому они менее узнаваемы и часто остаются в тени, но в качестве они не уступают.

Лучшие ВСАА:

• Amino ВСАА 4200.
• Pure Protein BCAA.
• BCAA Xpress.
• Ultimate Flavored BCAA.
• BCAA complex 5050.
• ВСАА Powder.
• Dymatize.
• OLYMP.

Нужно пробовать различные варианты, затем сравнивать результаты. Организмы все разные, и поэтому нужно подбирать для себя наиболее оптимальный продукт, методом подбора.

Сочетание ВСАА с другими добавками

BCAA можно и нужно сочетать почти со всеми видами известного спортивного питания. И это принесёт даже большую пользу, чем принимать только один ВСАА. При набирании мышечной массы более оптимально их комбинировать вместе: витаминно-минеральными комплексами, гейзером, протеином, креатином и т. д.

Для мышечного роста показаны все известные нам аминокислоты. Они каждый по-своему играют свои роли в построении мышечной ткани. Но помните, что BCAA не сможет полностью заменить белок в нашем рационе. ВСАА должен выступать только как дополнительный источник именно 3 аминокислот.

Отличия BCAA от остальных аминокислот

Чтобы понять, чем отличается ВСАА от остальных аминокислот, разберём особенности того и другого поочерёдно:

• Аминокислоты — это питательные элементы, на которых постепенно и непрерывно формируются белковые структуры т. е. наши мышечные волокна. В общей сложности насчитывается 20 аминокислот. 10 входят в общую группу незаменимых, это значит, что организм не сможет самостоятельно их вырабатывать. Но остальные относятся к заменимым. Есть и другие аминокислоты, совершенно не относящиеся к белковой структуре — известный таурин, орнитин и т. д. Они ускоряют синтез белка, помогают в сжигании жиров, пополняют организм недостающей энергией, имеют мощнейшее антикатаболическое действие.
  Они жизненно необходимы и помогают:
  • росту нашей мускулатуры;
  • выработки нужных ферментов;
  • нормализации аппетита;
  • укреплении иммунной системы;
  • улучшения регенерации тканей;
  • замедления процессов старения;
  • повышают силовые показатели;
  • восстанавливают физический мышечный тонус.
• Группа ВСАА имеет в своём составе только 3 незаменимые аминокислоты: лейцин, валин, изолейцина. Они участвуют в регенеративных процессах, являются помощниками мышечного роста, предотвращают разрушающее действие кортизола, отлично укрепляют и восстанавливают иммунную систему. ВСАА могут поступать к нам только 2 путями, в виде:
  • добавок;
  • пищей.

Если приниматься ВСАА вовремя и правильно это укрепит ваше здоровье, поможет улучшить спортивные достижения.

У ВСАА имеется множество преимуществ:

• быстрый прирост мышечной массы;
• защита наших мышц от возможного разрушения;
• быстрая усвояемость;
• наполнение организма быстрой, жизненной энергией.

В чём же собственно разница?

• Аминокислотные комплексы многофункциональны, т. е. в них содержится полный аминокислотный набор. А ВСАА содержит только 3, поэтому его употребление может привести к сильному дефициту других, не менее нужных компонентов.
• Но именно ВСАА содержит всё необходимое. Поскольку ВСАА составляет нашу основу, содействует росту. Но именно аминокислоты являются нашими защитниками от разрушающих структуру катаболических процессов.
• Такие комплексы более всего содействуют в наращивании мышечной массы. ВСАА идёт на повышение эффективности наших тренировок, быстрейшее восстановление после них.  Чтобы не делать выбор между 2 вариантами, нужно отдать должное обеим.
• Если в вашем рационе присутствует протеин, тогда аминокислотный комплекс не нужен, достаточно одного ВСАА. Их рекомендовано принимать только по утрам, а перед сном выпить любую аминокислоту. Но после тренинга, самый оптимальный вариант — это принять ВСАА. Они не только усвоятся мгновенно, но и пополнят организм незаменимыми аминокислотами. В мышцах приостановятся разрушительные катаболические процессы.

Вывод — разница между 2 добавками довольно очевидна:

• Аминокислоты — это всеобщая группа неких органических элементов, а ВСАА — только отдельная его часть.
• Аминокислотные комплексы обычно расщепляются непосредственно в печени, а ВСАА — распадается непосредственно в мышцах.
• Аминокислотные комплексы многие элементы вырабатывает организм, а ВСАА — должны попадать только извне.

Со скольки лет можно принимать ВСАА?

Если говорить с теоретической точки зрения, тогда даже очень молодому человеку не повредит приём ВСАА. Белок конечно нужен всем, но есть маленькое «но». Обычный юноша или девушка могут вполне обойтись и без ВСАА. Необходимые белки можно получить и из продуктов питания.

Чрезмерное спортивное питание может даже взрослого человека привести к серьезным негативным последствиям со здоровьем или набору веса.

Чрезмерное перенасыщение белковыми продуктами и углеводами способны нарушить безвозвратно обмен веществ и быстро привести к излишнему весу.

Рассмотрим этот вопрос дальше, мы продолжаем свой рост 22-24 лет включительно, хотя очень часто рост прекращается к 22 годам. К этому времени определяется будущее телосложение. Лучше не принимать ВСАА, т. к. в организме есть достаточно необходимых запасов для развития молодого организма.

Можно добиться желаемых результатов и без таких помощников. Если активно тренироваться и периодически принимать достаточное количество белковых продуктов.

Но если это юный спортсмен и сделал он свой выбор в пользу профессионального спорта, тогда без ВСАА обойтись не получится. Потому что потребность в белке возрастёт в 2-3 раза и просто невозможно будет съесть столько еды физически.

Поэтому чтобы добиться желаемых результатов, ВСАА будет просто необходим. С какого именно возраста принимать ВСАА и сколько конкретно? Здесь однозначного ответа нет, по годам ограничений нет, можно принимать хоть с 10-12 лет. Главное понять, нужно ли и стоит ли это делать, или всё же лучше повременить.

Делаем вывод: если вы не преследуете сверх целей, тогда лучше до 18-22 лет не принимать ВСАА. Если же подходить с профессиональной точки зрения, тогда ВСАА не будет лишним. Главное прислушиваться к советам тренера, правильно питаться и верно организовать тренировочный процесс.

Как принимать протеин, креатин и БЦАА вместе?

Как их принимать вместе, существуют схемы приема такого тандема:

Схема 1	Схема 2
БЦАА принимают с утра, до и после тренировки, вместе с креатином. За день, спортсмен должен принять за 4-5 приёма 30 гр. аминокислот. Протеин принимают 2-4 раз в сутки, после каждой тренировки и очередного приёма пищи, обязательно с 1 порцией БЦАА. Креатин принимают 1-2 раза в сутки, особенно это касается тренировок, обязательно вместе с БЦАА.	ВСАА и протеин принимают перед занятием. ВСАА и креатин принимают после занятий, через 20 минут, порция протеина. Казеиновый белок принимают на ночь.

Не нужно забывать, что организм у всех разные и поэтому даже совершенно одинаковые комбинации, будут действовать по-разному. Поэтому нужно всё делать постепенно и осторожно, сообразуясь только со своим самочувствием. Существует ещё много различных вариантов приёма, но это самые эффективные

Как принимать глютамин и БЦАА вместе?

Принимать БЦАА и глютамин можно и даже нужно вместе. Только так они способны восстановить нехватку аминокислот. Этот тандем положительно сказывается и на нашей иммунной системе, помогает быстро нормализовать обмен веществ, простимулирует синтез протеина.

Глютамин — это особенная, даже уникальная аминокислота, её особенно много: морской рыбе и сое, арахисе. Сегодня выпускается много различных вариантов в форме таблеток, порошков, капсул. Принимать их нужно вместе, до тренировки за час или после, требуется 2-3 грамма в сутки.

Побочные действия

BCAA абсолютно безопасны для человека, если конечно принимать их в разумных количествах. Но при чрезмерном потребление может снизиться всасывание организмом других, не менее важных аминокислот. И принимать нужно конечно только качественный продукт.

Всегда при покупке обращайте внимание на состав. Избегайте в составе консервантов, красителей, подсластителей. Они как раз и могут вызвать побочные действия: спровоцировать аллергию, негативно сказаться на работе печени. Всегда приобретайте товар от известных производителей и с минимумом добавок.

Если продолжительное время принимать ВСАА, а затем резко прекратить приём, можно лишиться достигнутых результатов. Но это бывает не всегда.

Противопоказания

Противопоказано применение лицам, имеющим следующие заболевания:

• болезни почек;
• непереносимость организма белковых продуктов;
• склонность к аллергии;
• недостаточная выработка ферментов;
• печеночная энцефалопатия;
• при склонности к кардиологическим проблемам;
• нельзя принимать за 2-3 недели до хирургической операции;
• боковой амиотрофический склероз;
• болезни печени, в частности цирроз;
• различные заболевания поджелудочной железы;
• болезни желчевыводящих путей;
• любые хронические и острые заболевания пищеварительной системы;
• Нельзя принимать беременным, кормящим матерям, маленьким детям.

Комплексы BCAA можно принимать довольно продолжительное время, без каких-то либо ограничений, и даже перерывы практически не требуются.

Но нужно помнить, что без конструктивной системы тренировок, хорошо продуманного и сбалансированного питания приём одного ВСАА ничего не даст.

Добавка ВСАА поможет сформировать красивую фигуру или получить максимальный спортивный результат, без ущерба для здоровья!

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

myfitnesblog.com

BCAA: Когда и сколько?

Если Вы пропустили мою статью о том, что такое BCAA, то начните именно с нее — «Что такое BCAA?»

1) Тренировка — это ключевой период для приема BCAA. 

  Именно в это время потенциал BCAA раскрывается максимально: аминокислоты в свободной форме не требуют переваривания, очень быстро усваиваются и поступают в кровь, помогая Вам поддерживать повышенную тренировочную производительность, ускоряя восстановление как во время тренировки, так и после нее. 

Эффективная дозировка BCAA для приема в тренировочный период:

Индивидуальна и зависит от таких показателей как: Ваш вес (объем мышечной массы), объем тренировки и ее интенсивность, полноценность рациона особенно до/после тренировочных приемов пищи. Усредненные показатели примерно такие:

1) Девушкам с собственным весом 50-65 кг, начального-среднего уровня тренированности (используем этот показатель, как коррелирующий с тренировочным объемом и интенсивностью): 5-7 грамм BCAA .

2) Парням с собственным весом 70-85 кг, начального-среднего уровня тренированности или девушкам, высокого уровня тренированности с большим тренировочным объемом: 7-12 грамм BCAA.

3) Парням с собственным весом 90+ кг, среднего-высокого уровня тренированности с большим тренировочным объемом: 12-20 грамм BCAA.
Не скроем, есть такое мнение в отношении BCAA, что «кашу маслом не испортишь» , но все-таки разумный предел превышать не стоит.

Внимание! Эффективная дозировка BCAA не зависит от формы в которой они выпускаются. Несмотря на то, что некоторые производители умудряются давать разные рекомендации к капсулированным/таблетированным и порошковым аминокислотам — это ни чем не оправдано , как с практической, так и с научной точки зрения.

 
Существуют две наиболее простых, проверенных и эффективных схемы приема BCAA в тренировочный период:

1) Общую дозировку BCAA разбить на две части (поровну) и принять до и после тренировки. Например, Вы решили принимать каждую тренировку 10 грамм BCAA, значит 5 грамм BCAA Вы принимаете за 10-15 минут до тренировки, а вторую половину (еще 5 грамм) — сразу после тренировки.

2) Принимать BCAA непосредственно во время тренировки. Наиболее удобная схема применения для порошковых BCAA, лучше всего подходит тем, кто тренируется достаточно долго — 1,5-2 часа. Берем полную дозировку аминокислот, разбавляем в шейкере на комфортное для Вас количество воды и пьем между подходами.

  Конечно можно совмещать оба способа или разработать свой собственный — индивидуальный. Например, для опытных спортсменов с высоким тренировочным объемом хорошо работает схема, когда одну порцию BCAA добавляют в предтренировочный напиток, вторую выпивают во время тренировки, а третью — сразу после, совмещая с приемом других добавок, например, с креатином и глютамином.

  Если у Вас очень ограничен бюджет — остановитесь на приеме BCAA только в тренировочный период. Это самое важное время для приема данной добавки с максимальным КПД (коэффициентом полезного действия). 

2) Утром сразу после сна.

   Период сразу после пробуждения и до первого приема пищи — очень похож на послетренировочный, та же повышенная чувствительность мышц к инсулину,обусловленная низким уровнем глюкозы и аминокислот в крови. Высокий уровень кортизола (гормон катаболик).

  Дополнительный прием BCAA утром сразу после сна, позволяет максимально использовать (в Вашу пользу) особенности этого периода и наиболее оправдан опять же при совмещении с другими добавками —тем же креатином и глютамином. Повторюсь, утро — период очень похожий на послетренировочный.

  Если Ваш бюджет ограничен, а рацион далек от идеального, то возможно для Вас будет эффективнее принимать утром сывороточный протеин (через 15-20 минут после приема креатина), а не BCAA.

3) В течении дня, вместе с приемами пищи или другими добавками (протеином, гейнером).

   Возможно, Вы уже слышали о такой схеме применения BCAA, мол, чтобы почувствовать их эффект, попробуйте принимать в повышенной дозировке — в течении дня и оцените, как улучшится Ваше восстановление. Таким опытом делятся как зарубежные, так и отечественные бодибилдеры. Но большинству этот опыт не подойдет и дело вовсе не в деньгах, которые Вы готовы выделить на спортивное питание.

   Дело в том, что ежедневный рацион большинства из нас с Вами (обывателей-физкультурников) далек от идеального, как по калориям, так и по качественному белку. Кто-то элементарно не может «наесть» необходимое количество качественный калорий, кто-то постоянно забывает об аксиоме про 2-а грамма белка на кг веса, как о необходимом условии для роста. В таких условиях, массированный ежедневный прием BCAA — это весьма рискованное (в плане бюджета) занятие, ведь дорогие незаменимые аминокислоты в условиях дефицита калорий или белка, рискуют быть потрачены совсем не на постройку Ваших мышц.

  Но если Вы умеете дисциплинированно питаться, не пропускаете приемы пищи и внимательно следите за нормой белка — эта схема может стать для Вас действительно «секретным оружием». Джордж Фарах (тренер Кая Грина) прописывает ее своим подопечным, отталкиваясь в-первую очередь от личного опыта набора мышечной массы в весьма ограниченных условиях (в плане здоровья ЖКТ, у Джоржда, например, всего одна почка и еще несколько весьма неприятных последствий от огнестрельных ранений). Вместо того, чтобы завышать до безумия норму белка (как действительно делают некоторые спортсмены), нагружая тем самым свой желудочно-кишечный тракт, в частности, почки, гораздо целесообразнее добавить в свой ежедневный рацион BCAA. На идеальной диете, чувствуются даже 10 (для женщин) или 20 грамм (для мужчин) BCAA добавленные в суточный рацион. Это особенно актуально на стадии «сушки», когда стоит задача «втиснуть» в ограниченный суточный калораж максимум эффективных нутриентов. Съедая в день 2-2,5 грамма животного белка на килограмм собственного веса и желая при этом еще больше ускорить восстановление и рост мышц, гораздо разумнее добавить в свой рацион 20 грамм BCAA, чем, например, еще 100 грамм сывороточного белка из которых Ваш организм в итоге возьмет те же самые 20 грамм незаменимых аминокислот, а остальные 80 грамм — будут утилизированы, лишний раз нагрузив при этом ЖКТ.

  Отвечая на вопрос, какие BCAA выбрать, я рекомендую Вам обратить внимание на порошковые аминокислоты от бренда Mutant, в большой банке (90 полноценных порций! Это важно, ведь регулярность приема — это базовый фактор, влияющий на эффективность) — это лучший продукт по соотношению цены, состава и вкуса — Mutant BCAA. Это, безусловно, наиболее универсальный продукт, который подойдёт большинству, но всё же хочу заметить, что в ассортименте «Железного аргумента» представлено множество продуктов этой категории и каждый сможет подобрать идеальный для себя, ведь кому-то удобнее принимать BCAA в таблетках, а кому-то — в виде порошка без вкуса, чтобы мешать с другими добавками. Если у Вас остались вопросы, необходима наша помощь в подборе BCAA или всего комплекса спортивного питания — обращайтесь к нашим консультантом (или ко мне лично), обязательно поможем.

с уважением, Илья Вячеславович

ironargument.ru

Как и когда правильно принимать BCAA?

Разобравшись с тем, что такое BCAA, как их выбирать и какие добавки можно считать лучшими на рынке спортивного питания, мы приблизились к теме правильного приема незаменимых аминокислот. Ведь, несмотря на все положительные моменты от использования БЦАА, неправильное применение смесей способно нивелировать значимые эффекты и создать ложное ощущение бесполезности продукта.

Поэтому в данной статье рассмотрим оптимальное время употребления BCAA в дни тренировок и отдыха, а также рассчитаем рабочую дозировку в зависимости от веса спортсмена. Перед разбором данной темы вспомним главные свойства незаменимого трио при занятиях спортом.

Роль в организме

• Лейцин — участвует в снижении уровня сахара в крови, стимулирует секрецию гормона роста, влияет на восстановление мышечных тканей, кожи и костей.
  

• Изолейцин — также оказывает влияние на стабилизацию в крови уровня сахара, способствует росту общей выносливости и положительно сказывается на восстановлении мускулатуры после тяжелых физических нагрузок.
  

• Валин — активно участвует в регенерации поврежденных мышечных волокон. Дополнительное использование аминокислоты сокращает период заживления микротравм, полученных при интенсивных тренировках. Помимо прочего, улучшается азотистый баланс, что, в свою очередь, стимулирует мышечный рост и противостоит разрушению белка в мышцах.
  

Прием ВСАА в нужных количествах обеспечит ускоренное восстановление мышечных тканей, даст стимул к увеличению выработки гормона роста и восстановит энергетический баланс организма.

Сколько принимать?

Пожалуй, ключевой вопрос, без ответа на который польза от применения BCAA может стремиться к нулю. Очевидно, что девушке весом 45 кг и 90 — килограммовому атлету потребуется разное количество аминокислот, т.к. существенно различаются объемы мышечной массы и соответственно потребности в строительном материале.

Однако этот момент не учитывается на обороте банки с незаменимыми аминокислотами, когда мы знакомимся с составом и размером порции конечного продукта. Разные производители указывают абсолютно различные значения, без пояснения об индивидуальных потребностях организма спортсмена. Так сколько же нужно принять BCAA за раз, чтобы почувствовать значимый эффект?

Для подсчета будем ориентироваться исключительно на лейцин в составе продукта, т.к. эта аминокислота в комплексе и является главной. Большинство опытных атлетов сходится во мнении, что:

• Оптимальная разовая дозировка BCAA – это 33 мг лейцина на 1 кг веса тела.

Возьмем для примера спортсмена весом 75 кг, который приобрел добавку БЦАА в стандартном соотношении — 2:1:1. Подсчитаем требуемое количество лейцина:

75 х 33 = 2475 мг.

Исходя из полученной цифры, вычислим объем разовой порции BCAA. Т.к. добавка имеет классическое соотношение аминокислот, то на каждые 2 гр лейцина приходится по грамму валина и изолейцина. Значит первый составляет ровно половину от общего веса добавки и полученное выше значение нужно удвоить:

2475 х 2 = 4950 мг — минимальный объем разовой порции незаменимых аминокислот для атлета весом 75 кг.

Что касается БЦАА с другим соотношением аминокислот: 4-1-1, 8-1-1, 12-1-1, 2-1-2 и т.д., то здесь так же используем вышеописанную формулу для подсчета индивидуальной дозировки.

Как принимать?

Не менее важный момент — как правильно принимать BCAA. Стоит учесть, что использование добавки в любой форме и в любое время все равно окажет положительное влияние на развитие и рост мышц, однако не всегда получится этот эффект ощутить.

В связи с этим, наилучшим вариантом считается прием ВСАА натощак. Это позволит аминокислотам беспрепятственно попасть в целевые мышцы за короткий промежуток времени — примерно в течение 20 мин. Так вы обеспечите мускулатуру питательными веществами, повысите производительность, снизите негативное воздействие кортизола плюс получите дополнительный источник энергии.

Вкусовые BCAA в форме порошка смешивайте с водой, а смеси без ароматизаторов из-за горького вкуса лучше принимать в сухом виде, запивая достаточным количеством жидкости. С таблетками, капсулами и жидкими формами, полагаем, проблем не возникнет.

Также можно добавлять BCAA в протеиновые коктейли и гейнеры для повышения их питательной ценности, однако время усвоения незаменимых аминокислот кратно увеличится.

Смешав БЦАА с другими аминокислотными комплексами, изотоником, предтренировочным комплексом, энергетиком, скорость всасывания останется на прежнем уровне, а производительность на тренировке возрастет. Поэтому такой вариант употребления также очень популярен.

Когда принимать?

Третий ключевой момент — время приема ВСАА. Принимая добавку в нужный момент, вы повысите эффективность от ее применения. В этой статье мы решили отойти от привычных рекомендаций и привести 2 схемы применения: экономичную и продвинутую.

Продвинутая схема приема BCAA

Данная схема будет актуальна для спортсменов при подготовке к различного рода соревнованиям, а также тем, кто тренируется чаще 3 — 4 раз в неделю. Отличным вариантом будет и для тех, кто находится на строгой диете в период похудения или “сушки”.

Сразу после пробуждения организм атлета находится в истощенном состоянии, поэтому процессы катаболизма в это время суток наиболее сильны. При употреблении протеинового коктейля или употреблении белка в пищу, потребуется время, чтобы расщепить протеин до аминокислот. ВСАА же, как мы знаем, усваивается в течение 20 мин.

Это позволит снизить негативное воздействие кортизола на мышцы и предотвратить катаболизм.
Принимайте 0,5 — 1 порцию смеси сразу после сна вместе с чистой водой в объеме 300 — 600 мл для “включения” пищеварительной системы и подготовке ее к перевариванию пищи.

Включение BCAA в течение дня позволит держать пул аминокислот на должном уровне и минимизировать процессы распада или истощения мышц.

В дни отдыха принимайте порядка 1 — 2 порций в течение дня между основными приемами пищи.

В тренировочные дни схема применения будет несколько иной.

Т.к. во время занятия расход энергии и питательных веществ возрастает, то и потребление нужных элементов следует повысить. Принимайте последовательно порядка 3 порций BCAA: первая за 20 — 30 мин до начала, вторая во время тренировки и, наконец, третья непосредственно после ее завершения.

• На сон грядущий
  

Принимая 1 порцию ВСАА перед отходом ко сну, вы снизите уровень кортизола и подпитаете мышцы незаменимыми аминокислотами в течение ночи.

Таким образом, при следовании данной схеме вашим мышцам будут обеспечены быстрое восстановление, стабильный рост, повышение выносливости, постоянные запасы энергии в мышечной ткани и масса иных полезных эффектов.

Расход продукта, в свою очередь, в день отдыха составит от 2,5 до 4 порций и порядка 5 порций в день тренировки.

Экономичная схема приема BCAA

Данная схема подойдет, если вы атлет — любитель, занимающийся спортом исключительно чтобы хорошо выглядеть и в целях оздоровления. Также это будет актуально в рамках элементарной экономии.

• Утреннее включение ВСАА будет аналогично описанному выше. 0,5 — 1 порция после пробуждения вместе с водой за 30-40 мин до завтрака. Процессы катаболизма затормозятся, мышцы получат питательные элементы для восстановления и роста.
  

• В тренировочный день можете употреблять добавку двумя способами:

  1. Порция ВСАА за 20 мин до и порция сразу после окончания тренировки.

  2. 1-2 порции БЦАА принимаются на протяжении всей тренировки. Если форма добавки порошок, то смешивайте смесь с водой или другой добавкой (аминокислотным комплексом, энергетиком, изотоником) и пейте небольшими глотками. Так вы обеспечите плавный и непрерывный приток аминокислот в мышцы в течение всего занятия.

Расход добавки в этом случае будет варьироваться в пределах от 0,5 до 3 порций в день. Напомним, что для получения положительного эффекта от приема, важно поддерживать общее потребление белка в сутки на должном уровне — порядка 2 гр протеина на 1 кг веса тела.

Итоги:

• Разовая порция БЦАА — 33 мг лейцина на 1 кг веса.

• Порошковые формы смешивайте либо с водой, либо с другими добавками: аминокислотными комплексами, изотониками, предтренеровочниками, энергетиками.

• Принимайте BCAA натощак. Так вы ускорите их усвоение и повысите пользу от использования добавки.

• Выберите подходящую для вас схему приема: продвинутую или экономичную. Следуйте ей для получения видимых результатов и эффектов.
  

В завершении статьи уточним: потребность в незаменимых аминокислотах напрямую зависит от общего потребления белка. Посчитайте, сколько протеина из еды и добавок вы употребляете в течение дня и ориентируйтесь на полученные результаты при добавлении ВСАА в тренировочный процесс.

Если общее потребление аминокислот окажется недостаточным, то и добиться видимых результатов будет практически невозможно. Поэтому потребляйте достаточное количество белка из еды и протеиновых смесей, а BCAA используйте в качестве помощника при интенсивных нагрузках для восстановления мышц, препятствования катаболизму и росту сухой мышечной массы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Вам может быть интересно:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

blog.shop-atlet.ru

Нужно ли принимать BCAA в дни отдыха

Как принимать BCAA в нетренировочные дни?

5 (100%) 5 votes

Для понимания необходимости приема ВСАА в дни отдыха, нужно разобраться, что это такое. Гармоничное развитие тела спортсмена сочетает в себе правильный комплекс упражнений, здоровое питание, а также дополнительный прием аминокислот и белков. Необходимость приема белков не вызывает сомнений. Что же касается аминокислот, то не все понимают важность их применения. Аминокислоты – это органические соединения, принимающие участие в химических и биологических процессах, формирующих структуру белка, который в свою очередь является строительным материалом для мышц.

Человеческий организм насчитывает 22 аминокислоты. Часть из них являются заменимыми, то есть синтезируются в человеческом организме, а часть попадает в организм человека с пищей или специальными добавками и называется незаменимыми аминокислотами.

В чем особенность комплекса ВСАА?

В комплекс ВСАА входят три незаменимые аминокислоты:

• лейцин;
• валин;
• изолейцин.

Каждая из них играет свою роль в наборе мышечной массы спортсмена.

Лейцин снижает уровень сахара в крови и способствует выработке организмом гормона роста. Он помогает восстанавливать ткани мышц, кожи и костей. Кроме того, лейцин является одним из источников энергии для увеличения продолжительности занятий спортом.

Во время тренировки и непосредственно после нее отмечается наиболее интенсивный рост мышечной ткани

Валин отвечает за быстрое восстановление мышечных тканей. Иногда в процессе тренировок происходит надрыв мышц. Валин способствует быстрому заживлению таких мелких травм. Кроме того, он отвечает за выносливость спортсмена во время тренировок, за его активность и координацию движений.

Изолейцин участвует в образовании гемоглобина, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает выносливость. Кроме того, он позволяет сократить время восстановления организма после тяжелой тренировки.

ВСАА как источник энергии

Во время интенсивных занятий спортом в организме растет объем использование аминокислот. Если их запас не восполнять, то происходит истощение мышечных волокон, снижение результативности тренировок и даже упадок сил. Поэтому принимать ВСАА в дни тренировок нужно обязательно. Их прием рекомендован, как при тренировках для похудения и сжигания жира, так и при силовых нагрузках.

Применение ВСАА

Прием бцаа в тренировочные дни зависит от интенсивности нагрузок. Средняя разовая доза приема комплекса аминокислот находится в пределах от 5 до 10 грамм. Суточный прием осуществляется за несколько этапов, в среднем, за 3-4 раза. Первая доза важна перед началом тренировки, последняя — перед ночным сном. Если расписание тренировок включает дни отдыха, то прием бцца в такие дни рекомендован за 1-2 раза.

Часть профессиональных спортсменов считает, что принимать bcaa в нетренировочные дни необязательно

Прием ВСАА направлен на три основные цели:

• рост мышц;
• сжигание жиров;
• синтез глютамина.

Стоит ли пить ВСАА для роста мышц?

Комплекс аминокислот, входящих в состав ВСАА, является просто незаменимым для строительства и восстановления мышечных волокон. Так как эти аминокислоты не восполняются организмом самостоятельно, то их прием рекомендован спортсменам при активных мышечных нагрузках.

Если целью физических упражнений является набор мышечной массы, то регулярный прием аминокислот ВСАА ускорит этот процесс. Первые результаты упражнений в комплексе с ВСАА станут заметными уже через три недели. Рациональное и сбалансированное питание помогут улучшить результаты.

Прием ВСАА для синтеза глютамина

Для прироста мышечных клеток и роста мышечной массы организму необходим глютамин. С его помощью вырабатывается белок, происходит повышение воспроизводства гормона роста, увеличивается интенсивность роста мышечных волокон. Благодаря приему ВСАА происходит ускоренный синтез глютамина, что позволяет спортсмену рассчитывать на результативность физических нагрузок.

Порция bcaa в утренние часы будет более чем полезна

Стоит ли принимать ВСАА для сжигания жира?

Помимо роста мышечной массы ВСАА помогает сжигать лишние жиры в организме. Добавки, входящие в комплекс всаа, влияют на гормон лептин. А он, в свою очередь, отвечает за метаболические процессы в организме, уменьшает аппетит, контролирует процессы рационального использования жира. Поэтому, если целью физических нагрузок и занятий спортом является похудение и избавление от лишних жировых отложений, то пить bcaa в дни активных занятий спортом просто необходимо.

Как принимать комплекс ВСАА в дни, когда нет тренировок?

Прием bcca в нетренировочные дни должен осуществляться на регулярной основе. Это позволит «зарядить» мышцы энергией на будущее, избежать утреннего катаболизма. Всаа в дни отдыха позволяет закрепить результат прошлых физических нагрузок, ускорить процесс восстановления мышечных тканей, восполнить баланс аминокислот в организме. Первую порцию ВСАА в день без тренировки нужно принять сразу после пробуждения. Дневные приемы можно исключить. Обязателен прием аминокислот перед ночным сном, особенно, если на утро планируется активная тренировка.

Некоторые спортсмены в целях экономии предпочитают не принимать аминокислоты в выходные дни, объясняя это достаточным восполнением необходимых элементов во время приема пищи. Но такой подход не совсем верен. Аминокислоты, попадаемые в организм с едой, начинают работать только через  определенный промежуток времени. Таким образом, происходит временный дефицит белка в организме,  который для спортсменов просто нежелателен.

Прием всаа в дни без тренировок рекомендуется осуществлять со сниженной дозировкой. Количество комплекса ВСАА можно уменьшить в два раза, но отменять его прием совсем нежелательно.

Противопоказания приема ВСАА

Особенностью приема ВСАА является его абсолютная безопасность. Этот комплекс, в отличии от витаминов и других биодобавок, можно принимать без перерывов. Важно правильно подобрать необходимую дозировку, учитывая возраст и интенсивность нагрузки спортсмена.

Сочетание приема ВСАА с другими видами спортпитания приводит к повышению эффективности физических упражений.

Единственным противопоказанием для приема ВСАА является его сочетание с алкоголем. Алкоголь замедляет катаболические процессы, способствует увеличению жировой массы, тормозит процессы обмена в организме. Сочетание приема алкоголя и ВСАА сводит к нулю любые усилия по наращиванию мышечной массы, делает тренировки малоэффективными.

Иногда дни без тренировок могут сопровождаться даже небольшим употреблением алкогольных напитков. Спортсмен должен понимать, что он не получит пользу от приема ВСАА в такие дни и даже может ухудшить свою физическую форму, полученную длительными занятиями в спортивном зале.

Таким образом, принимать всаа в нетренировочные дни важно для получения быстрого результата от тяжелых физических упражнений в комплексе. Организм нуждается в постоянном восполнении своих запасов аминокислот, а перерывы снизят общую эффективность, не дадут мышцам восстановиться.

gymbuild.ru

Сколько грамм BCAA нужно принимать каждый день?

В чем заключаются преимущества BCAA. Какое соотношение аминокислот оптимальное. Схема применения добавки и подбор дозировки.

О пользе белков стало известно еще в позапрошлом веке. Именно тогда появился первый протеин, который сразу же был облюбован миллионами атлетов. Интересно происхождение и самого слова «протеин», которое в переводе с греческого значит «первый». Логику названия понять несложно. Для любого человека белок стоит на первом месте. Это — основание нашей жизни и всех восстановительных процессов.

Конструкция белка

Дальнейшие исследования показали, что белок — это комплексный элемент, состоящий из группы аминокислот (всего их двадцать). Одна часть из этой группы способна синтезироваться в организме, а другая — нет. Наиболее важными для нашего тела являются три аминокислоты, объединенные в один комплекс bcaa (валин, лейцин и изолейцин). Сама аббревиатура расшифровывается как branched amino acids.

В чем польза?

Описанные выше добавки рекомендуется принимать каждый день. Это легко объяснить, ведь элементы из этой «троицы» необыкновенно полезны:

1. Валин — аминокислота, способствующая быстрому восстановлению организма. Благодаря ее действию регенерируются мышечные ткани, быстрее заживляются микротравмы, ускоряется рост мускулатуры. Кроме этого, валин нужно принимать для улучшения азотистого баланса и остановки катаболических процессов.
2. Лейцин — не менее важный элемент комплекса, который уменьшает уровень сахара в крови, способствует выработке гормона роста. Если регулярно принимать аминокислоту в комплексе bcaa, можно забыть о тяжелом восстановлении после тренировок, проблемах с нехваткой энергии или вялостью на занятиях.
3. Изолейцин — аминокислота, которая участвует в синтезе гемоглобина. Благодаря ее действию, нормализуется уровень сахара, повышается выносливость, ускоряется процесс восстановления поврежденных тканей.

Каково соотношение?

Мало кто из атлетов обращает внимание на соотношение описанных выше аминокислот в bcaa комплексе. На самом же деле полезно знать, сколько каждого из компонентов находится в составе. К примеру, оптимальным считается отношение — 2:1:1, где 2 — это объем лейцина. Но такая пропорция далеко не единственная. Современных bcaa комплексах соотношение может быть различным — 3:1:2, 8:1:1 и так далее. Остается лишь выбрать, какой из вариантов принимать, а также на какой из аминокислот нужно сделать упор.

Когда организм нуждается в добавке?

Чтобы добиться эффекта от bcaa, вы должны знать, в какое время и сколько грамм добавки надо пить именно вам. Разберем этот вопрос более подробно:

1. В день тренировки. В период активных нагрузок организм больше всего нуждается в bcaa аминокислотах. Это легко объяснить. Занятия в спортзале запускают многие процессы (к сожалению, и негативные в том числе). Из-за нехватки белка организм может начать расщепление собственных мышц (это называется катаболизм). Чтобы этого не допустить, нужно своевременно восполнить резервы и дать телу все необходимое для развития и роста.
   Подпитка с помощью bcaa — отличный способ дать полный запас белка и остановить любые проявления катаболических процессов. Лучшее время для приема — до занятий в спортзале. В ряде случаев можно принимать добавку прямо во время тренировки. Для этих целей лучше использовать bcaa в жидкой форме. Добавка легко смешивается в воде и имеет приятные вкусовые качества. Главное — точно отмерить нужно количество грамм и постараться не нарушать рекомендованную дозировку. Нельзя забывать о добавке и после занятий, когда организм полностью истощен и требует срочной компенсации потраченных элементов. Так, рекомендуется пить бца уже через 5-10 минут после выхода из спортзала.
2. В дни без занятий. Есть мнение, что в обычные дни принимать бца вовсе не обязательно, ведь организм не испытывает больших нагрузок, поэтому в его восполнении нет необходимости. Но это не так. Как только мы просыпаемся, уже запускаются катаболические процессы. Их надо сразу погасить, выпив необходимое количество грамм добавки. В утренние часы можно принимать от 50 до 100% привычной порции.

Как определиться с дозировкой?

Самое сложное для многих — понять, сколько принимать добавки, чтобы закрыть резервы и не навредить. И вот здесь будьте внимательны. У каждого производителя своя дозировка. При этом считается она, как правило, с учетом массы.

Многие тренеры уверены, что для среднего атлета весом в 75-80 килограмм необходимо около 2,5 грамм лейцина. Если брать стандартное отношение компонентов (2:1:1), то это будет означать около пяти грамм bcaa. Если ваш вес больше, то и принимать желательно больший объем комплекса. К примеру, атлету весом в 90 грамм можно увеличить порцию до 6-7 грамм в сутки.

Часто профессионалы идут на еще большее повышение дозировки. К примеру, атлеты весом 100 килограмм могут пить до 12-15 грамм бца в сутки. Они считают, что после 80 килограмм считать необходимо по-другому — один грамм на три кило живого веса.

Какую выбрать форму?

Не все могут определиться, в какой форме лучше принимать добавку. Здесь есть несколько вариантов:

1. Капсулы — наиболее популярный вариант. Преимущество — простота, доступность в цене. Аминокислоты в данной форме всегда можно носить с собой и принимать по необходимости. Нельзя не отметить и такие плюсы, как нейтральный вкус, удобство хранения и большие объемы упаковок. Как правило, в одной коробке может находиться до 1000 капсул.
2. Таблетки по своей сути — хорошо прессованный порошок. Здесь плюсы такие же, как и у предыдущей формы. Их удобно и просто пить. Минус лишь один — сравнительно долгое растворение в желудке и, как следствие, менее быстрый эффект.
3. Порошок. Еще недавно считалось, что на покупке бца в этой форме можно неплохо сэкономить. Это действительно так. Но здесь важно учесть и ряд минусов — неудобство в приеме и дозировке, а также не всегда приятный вкус.

Цены и где купить BCAA

BCAA

Вывод

О пользе bcaa можно размышлять бесконечно. Это действительно полезный и эффективный комплекс, необходимый каждому атлету. Остается лишь продумать дозировку, разработать свою программу, определиться с рационом и идти к цели.

13 октября 2015

proteinfo.ru

Все, что нужно знать о BCAA

BCAA — это комплекс незаменимых аминокислот с разветвленными цепями. Приблизительно 35 % мышечных тканей состоят из аминокислот БЦАА. До 25 % энергии при нагрузке выделяется из них. При приеме белков, первое, что поступает в кровь – это валин, лейцин и изолейцин (БЦАА).

Основная роль BCAA и их функционал.

• Являются строительным материалом для мышц, участвуя в синтезе белка.
  
• БЦАА способствуют образованию других аминокислот, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования. Проще говоря, они помогут из аминокислот простой формы построить более сложную сеть.
  
• Защищают мышцы от окисления (эта функция амин особенно актуальна для спортсменов «на сушке»)
  
• Bcaa наилучшим образом влияют на выработку инсулина. А он в свою очередь поддерживает нужный уровень сахара в крови, благодаря чему происходит снабжение мышц энергией. 
  
• Работает как жиросжигатель. BCAA  работает таким образом, обманывая наш организм и заставляя его думать, что туда будет поступать калорийная еда. BCAA подавляют аппетит, при этом увеличивая расход калорий, когда запускаются процессы сжигания жира, повышается метаболизм, а главное защищают мышцы от разрушения.
  
• Поддерживают иммунитет и укрепляют организм.
  

BCAA обладает очень важным набором функций. Если нарушается баланс, организм моментально будет реагировать на это. Например, если не хватает лейцина, могут замедлиться обменные процессы, а в редких случаях привести к образованию патологий почек и щитовидной железы. Нехватка изолейцина влияет на центральную нервную систему. Человек может стать нервным, раздражаться и проявлять агрессию. Дефицит негативно влияет на сон и человек может страдать от головных болей. При нехватке валина организм может ощущать повышенную утомляемость, депрессию, апатию.

Чаще чего мы употребляем пищу, богатую углеводами. В такой еде очень мало белка. И еще меньше аминокислот с разветвленными цепями. Исходя из этого врачи часто прописывают пациентам для лечения и профилактики сердечно-сосудистых  и нервных заболеваний именно аминокислоты. Спортивные фармацевты вообще признают BCAA уникальной добавкой для атлетов. Как при наборе сухой мышечной массы, так и в период сушки. Делая выводы о функциях, свойствах и действии BCAA можно сказать, что они просто незаменимы:

• Когда нужно скорректировать рацион питания
  
• Когда идет значительное снижение веса
  
• При увеличении сухой мышечной массы
  
• При недоборе веса
  
• При работе на сушку тела
  
• Если у человека есть какие-либо функциональные расстройства центральной нервной системы, а также почек или щитовидной железы

Сколько нужно принимать BCAA: расчет дозировки

Как же, а самое главное сколько нужно принимать BCAA? Очень часто производители, исключительно в коммерческих целях, устанавливают свои дозировки. К примеру, такой производитель как West Nutrition рекомендуют пить Super BCAA  Power  по 10 грамм  в день, что примерно составляет от 7 гр. белка в сутки. 

Давайте разберемся. На необходимость аминокислот в организме влияет много факторов, таких как рост, вес, уровень физических нагрузок и прочие. Как правило, спортсмену достаточно принимать 10-25 грамм BCAA в день. Однако при сушке тела эта дозировка может быть изменена в большую сторону, что характерно и на этапе набора массы. Только в разумных пределах, дабы избежать побочного эффекта от приема БЦАА. Рекомендуется поделить дневную норму аминокислот на 2 или 3 приема. Организм достаточно тяжело усваивает более 25 грамм структурированного белка за один раз. Плюс ко всему лишняя нагрузка на почки Вам также ни к чему.

Дозировка BCAA может быть уменьшена, если Вы принимаете какие-либо другие белковосодержащие добавки, например протеин. Это зависит от того, в каких количествах и насколько часто вы пьете спортивные добавки, а также от рациона питания. Например, если у вас в рационе присутствуют быстрые углеводы, то при увеличении приема BCAA возможно минимизировать скачок инсулина и улучшить обменные процессы. Если у Вас высокобелковая диета, пить BCAA необходимо с особой осторожностью, стараясь не превышать дневные дозировки.

Комплекс BCAA можно употреблять ежедневно. Данные аминокислоты не вызывают привыкания, не требуют никаких загрузочных фаз.

Как принимать BCAA в порошке?

BCAA в порошковом виде или по другому Super  BCAA Powder нужно принимать 1-2  раза в день, по 10  грамм  за 1 раз. 

Следует учесть, что время приема  BCAA как в дни отдыха, так и в дни тренировок должно совпадать. Организм адаптируется к одной схеме приема. Лучший вариант, если прием аминокислоты будет 2 раза в день. Это можно делать по такой схеме:

• Утром, через час после пробуждения либо перед утренней пробежкой
•  Во время тренировки либо после нее.

Принимать BCAA в порошке можно вместе с протеином или гейнером одновременно.

Как принимать BCAA в капсулах и таблетках?

BCAA в таблетках или капсулах будут усваиваться медленнее, чем BCAA в порошке или жидкой форме. Дозировка определяется самостоятельно, исходя из концентраций лейцина, валина и изолейцина, обозначенных на упаковке. Все производители указывают аминокислотный состав на капсулу или таблетку. Следовательно подобрать необходимое количество капсул не составит труда.

Приведем пример: одна порция, а это 10 капсул, MD ВСАА  содержит  3,35 грамма белка. 

Прием BCAA в таблетках и капсулах, как и в порошке, 2-3 раза в день: утренний, после тренировок, перед сном. Их также можно комбинировать с различными спортивными добавками. В любом случае, грамотная консультация тренера не будет лишней.

Побочные эффекты от приема BCAA

Если соблюдать все меры и принимать BCAA строго по рекомендациям, то естественно никаких побочных эффектов не будет. Побочка может возникнуть только лишь в случае передозировки (если принимать от 30 грамм за раз).

Если вдруг такое произошло, рекомендуем обратиться к врачу. Заниматься самолечением,  как и самодиагностикой, здесь просто неуместно.

Выбрать себе BCAA можно в каталоге http://sportservice.by/aminokisloty

sportservice.by

таблицы ГИ от 110 до 5 (Более 200)

Питание составляет важную часть образа жизни. Диетология давно перестала быть лишь частью медицины и перекочевала со страниц научных статей в глянцевые журналы о здоровье и питании. Однако для того, чтобы питаться действительно правильно, необходимо проверять все новые диетологические веяния на научность. Давно известный показатель в научной среде – гликемический индекс продуктов и лишь недавно приобрел значение в сфере «модной» диетологии.

Для людей больных сахарным диабетом, необходимо брать во внимание гликемический индекс продуктов (ГИ), так как учет индекса поможет контролировать концентрацию сахара в крови.

Индекс зависит от способа термической обработки и содержания белков и жиров в продукте, а также вида углеводов и количества клетчатки.

Общие сведения

Что такое гликемический индекс продуктов питания на самом деле? Гликемия – буквально переводится как «сладость в крови» с латинского языка. ГИ отражает способность какого-либо продукта изменять концентрацию глюкозы в крови. Это количественный показатель. Его цифры показывают, сколько граммов глюкозы из общего количества углеводов усвоится организмом и попадет в кровь.

Приведем пример.

В 100 г крупы с ГИ 70 содержится 60 г углеводов. Из этих углеводов в кровь попадет: 60 г * 70 / 100 = 42 г глюкозы в крови на 100 г крупы (ГИ – коэффициент, поэтому его нужно разделить на 100).

За показатель 100 принят собственно ГИ глюкозы. Бывают продукты, имеющие ГИ более 100 (например, патока или пиво). Это связано со свойством продукта очень быстро расщепляться на более мелкие вещества и мгновенно всасываться в системный кровоток.

Но в некоторых продуктах не так уж много углеводов. Например, ГИ вареного картофеля – 85. Это высокий показатель для диабетика. Зато в 100 граммах картофеля всего 15 г углеводов. Из 100 картошки получится всего: 15 г * 85 / 100 = 12,75 г глюкозы. Именно поэтому бездумное сравнение индексов разных продуктов не всегда информативно.

Из-за этого помимо ГИ есть еще один смежный индекс – гликемическая нагрузка (ГН). Суть та же, но учитывается процентное содержание углеводов в продукте. Чаще применяется ГИ в сочетании с информацией об углеводах.

Как ученые определяли ГИ различных продуктов

Выяснить, какой гликемический индекс имеют привычные продукты, достаточно просто. Натощак нужно съесть исследуемый продукт. Его количество рассчитывают так, чтоб в нем было ровно 50 г углеводов. Каждые 15 минут берут кровь на сахар, данные записываются. Результат, полученный за 2 часа, сравнивают с данными глюкозы в том же количестве. Чтоб точно установить ГИ, нужно взять пробу у нескольких людей и вычислить среднее значение. По результатам исследований и расчетов составляют таблицы гликемического индекса.

Для чего нужен ГИ

Числа позволяют сравнить продукты по какой-либо характеристике, но не всегда понятно, что количественный показатель дает в качественном отношении.

Гликемический индекс в первую очередь важен для диабетиков. Люди с диабетом должны тщательно выбирать источник углеводов, так как их заболевание связано с дефектом усвоения глюкозы. Чтобы не повышать уровень сахара крови слишком сильно, нужно рассчитывать, сколько граммов глюкозы достигнет крови с потребляемой пищей. Именно для этих целей нужен гликемический индекс.

Для здоровых людей ГИ тоже важен. Гликемический индекс отражает не только количество глюкозы, но и соответствующий инсулиновый отклик. Инсулин регулирует обмен глюкозы, но не принимает никакого биохимического участия в ее расщеплении. Он направляет расщепленный сахар по разным депо организма. Одна часть идет на текущий энергообмен, а другая – откладывается «на потом». Зная ГИ продукта, можно контролировать обмен организма, предотвращая синтеза жира из полученных углеводов.

Таблица значений индекса

В таблице гликемических индексов продуктов питания можно найти усредненные данные по продуктам. Выделяют следующие градации:

• Высокий – от 70 и выше.
• Средний – от 50 до 69
• Низкий – до 49.

Нужно учитывать, что, например, гликемический индекс у овощей зависит от сезона, зрелости и сорта.

Почти все фрукты и ягоды богаты сахаром, что увеличивает их ГИ. Однако есть фрукты с низким гликемическим индексом. Среди них наиболее актуальны сезонные плоды: абрикос, слива, яблоко, груша, смородина, малина.

И напротив, есть фрукты, у которых относительно высокий гликемический индекс – бананы, виноград, арбуз. Однако из этого не следует вывод, что их плоды вредны. Всегда стоит пересчитывать ГИ на процентное соотношение углеводов. Так, арбуз имеет достаточно высокий ГИ, но в 100 г его мякоти содержится лишь 5,8 г углеводов.

Продукты с высоким гликемическим индексом от 70 и выше.

Продукты со средним гликемическим индексом от 50 до 69

Продукты с низким гликемическим индексом от 49 и ниже

Как влияет ГИ на характер переваривания

Пища, имеющая низкое значение ГИ, медленнее расщепляется, а значит медленнее всасывается и достигает крови. Такие продукты называют «медленными» или «сложными» углеводами. Считается, что за счет этого они способны быстрее принести насыщение. Кроме того, за счет поддерживания относительно низкой концентрации глюкозы в крови сахар не пойдет на «постройку» жира – этот процесс включается тогда, когда глюкозы в избытке.

Если есть «сложные», значит есть и «простые» углеводы. У них высокий гликемический индекс, высокая скорость попадания в системный кровоток, а также они быстро вызывают инсулиновый отлик. Простые углеводы сразу же приносят чувство насыщения, но оно длится недолго. Сложные же углеводы насыщают на более длительный срок.

Продукты с высоким гликемическим индексом для диабетиков с сахарным диабетом 2 типа могут навредить самочувствию, резко поднимая уровень глюкозы крови. Лучше избегать их или употреблять в малых количествах.

ГИ – полезный показатель, но его нужно уметь применять. В сочетании с информацией об углеводах он помогает объективно оценить влияние продукта на сахар крови.

Снизить сахар в крови можно пятью способами:

• голоданием;
• холодом;
• работой;
• кислой средой;
• горечью.

Горечь улучшает выработку инсулина, работа сжигает лишние углеводы, кислота помогает расщеплять сахар.
Употреблять пищу  надо стараться  богатую белками и фосфором:

Мясо, молочное, орехи, гречку, бобы, рыбу. Добавлять по 20 мл растительного масла ежедневно в салаты, Полезна фасоль, чечевица, лук, имбирь, кизил, кукуруза, печень, почки,  яйца, морковь, баклажаны, яблоки в сыром и печеном виде, шелковицу, чернику, свеклу, дикую грушу.

• Корица- стимулирует выработку инсулина;
• Земляной орех- регулирует инсулин и сахар в крови;
• Капуста брокколи- содержит хром который регулирует выработку инсулина в крови;
• Овес- стабилизирует сахар в крови;
• Хлеб- только грубого помола;
• Чеснок- богат эфирными маслами и серой, имеет свойство снижать сахар в крови, разжижать кровь, выводить холестерин, понижать давление. Также чеснок является хорошим антиоксидантом.

Пить соки земляники, черной смородины, капусты, свеклы, тыквы, яблок, клюквы, граната, груши, лимона, картофеля. Из питания полностью исключить сахар, сдобу, острое, алкоголь.