ᐈ Шейный позвонок фото, фотографии шейные позвонки
ᐈ Шейный позвонок фото, фотографии шейные позвонки | скачать на Depositphotos®
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, костлявого позвоночника, columna vertebralis, позвоночной колонки, позвоночных костей, анатомического тела, бокового представления
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, позвоночника, костлявого позвоночника, columna vertebralis, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, следующего представления
Дидактическое правление, анатомия, человеческая скелетная система, скелет, позвоночник, костлявый позвоночник, columna vertebralis, позвоночная колонка, позвоночные кости, стена ствола, анатомическое тело, боковое представление
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, костлявого позвоночника, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, бокового представления
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, костлявого позвоночника, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, предшествующего представления
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, скелета, позвоночника, костлявого позвоночника, columna vertebralis, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, следующего представления
Анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, columna vertebralis, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, предшествующего, следующего и бокового представления
Дидактическое правление, анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, костлявого позвоночника, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, предшествующего представления
Анатомия человеческой костистой системы, человеческой скелетной системы, скелета, позвоночника, columna vertebralis, позвоночной колонки, позвоночных костей, стены ствола, анатомического тела, предшествующего, следующего и бокового представленияФото шейного отдела позвоночника фото | Остеохондроз шейного отдела
Как выглядят отделы позвоночника человека на фотографиях
Строение и естественные изгибы позвоночника
Знать строение позвоночного столба необходимо для того, чтобы понимать как развиваются остеохондроз и сколиоз. Это очень гибкая конструкция, являющаяся опорой и связующим звеном со всеми системами и органами человека. Внутри есть специальный канал, где проходит спинной мозг.
В нем 5 отделов, он выполняет важные для нормальной жизнедеятельности человека функции. Является защитной «капсулой» для спинного мозга. Естественными изгибами позвоночника являются: лордоз и кифоз. Они формируются в детстве. Правильная изогнутость позволяет выдерживать большую нагрузку и действовать позвоночнику как пружине.
Иннервация позвоночника
Иннервацией называют связь ЦНС с органами и тканями при помощи нервов. Центростремительная идет к ЦНС, центробежная – от ЦНС к тканям и органам. У человека существует 31 пара сегментов спинного мозга, от него отходят нервные волокна, и за счет них формируются спинномозговые нервы.
Спинной мозг в шейном отделе позвоночного столба переходит в головной мозг, а в поясничном отделе на уровне L1-L2 образует «конский хвост». Спинной мозг и его корешки – это основные звенья, которые отвечают за проведение нервных импульсов к головному мозгу. При остеохондрозе, сдавливании нервных корешков или спинного мозга происходит нарушение прохождения импульса. Из-за этого возникают патологии различной интенсивности проявления: от легкой боли до полного паралича.
Анатомия позвоночника
Columna vertebralis – позвоночник, важная часть скелета человека, позволяющая ему находится в вертикальном положении. Всего с позвоночном столбе насчитывают 33-34 позвонка, в качестве связующих звеньев со скелетом выступают суставы, хрящи, связки. Без позвоночника невозможно выполнить движения туловищем, головой, кроме этого он защищает спиной мозг.
Позвоночный столб имеет 5 отделов:
Позвоночник по внешнему виду не напоминает «столб», в нем есть естественные изгибы – лордоз (изгиб вперед), кифоз (изгиб назад). За счет этого поддерживается равновесие тела в пространстве. При беге, прыжках эти изгибы позволяют спружинить и снизить нагрузку.
Шейный отдел позвоночника
Шейный отдел позвоночного столба имеет семь позвонков, в медицинской практике обозначаются как С1-С7. В строении шейного отдела есть свои отличительные особенности, которые учитываются при постановке диагноза. Шейный отдел является одним из самых подвижных, кроме того в нем чаще всего наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения. В районе 1 и 2 позвонков есть особые подвижные сочленения, которые позволяют человеку делать наклоны головой вперед-назад, в стороны и вращать ею.
Нервные окончания и кровеносные сосуды, проходящие по шейному отделу очень важны для жизнедеятельности организма человека в целом. Там находятся кровеносные сосуды, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга, а защемление нервных корешков при остеохондрозе приводит к весьма неприятным для человека последствиям. Кроме того, серьезные дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках могут привести к полной неподвижности.
Грудной отдел позвоночника
Грудной отдел позвоночника (Th2-Th22) является наименее подвижной его частью, патологии в нем встречаются намного реже, чем в поясничном или шейном. Это объясняется тем, что на него приходится наименьшая нагрузка, но есть и неприятность – любые неестественные состояния в нем сложно распознать на самых ранних стадиях.
В норме грудной отдел образует букву «С» (физиологический кифоз), он является задней стенкой грудной клетки, по бокам к нему присоединены ребра, которые на первых 10 сегментах плотно зафиксированы спереди грудиной. Две оставшиеся реберные пары находятся в свободном состоянии.
За счет наличия подобного каркаса и снижается подвижность Th2-Th22.
Самая популярная болезнь, поражающая этот отдел – сколиоз, нарушение осанки. Вследствие этого развиваются и более серьезные патологии, а симптомы остеохондроза проявляются наиболее часто. Межпозвоночная грыжа, протрузии, смещение позвонков или защемление нерва – встречается в грудном отделе очень редко.
Поясничный отдел позвоночника
Поясничный отдел, крестец и копчик находятся в самом низу позвоночного столба, но от этого не являются незначительными. Именно на поясничный отдел приходится основная весовая нагрузка, а повреждение копчика – одной из распространенных травм. Самые крупные позвонки в поясничном отделе, межпозвоночные диски очень толстые, что позволяет обеспечивать максимально возможную подвижность по сравнению с шейным или грудным отделами.
Не считается аномальным наличие в поясничном отделе 6 позвонков, хотя у многих людей их 5. Грыжи, искривления встречаются в этом отделе особенно часто, а при чрезмерной физической нагрузке или длительном сидении риски возрастают в несколько раз.
Крестец (5 позвонков) цельный, позвонки в нем срощены друг с другом, он формирует таз и выполняет опорную функцию. Копчик (3-5 позвонков) рудиментарный, недоразвитый «придаток» позвоночного столба, который достался от «предков с хвостами».
Упражнения для шейного отдела позвоночника с фото
Герман Тюхтин, известный вертебролог и мануальный терапевт, предлагает простой в выполнении и очень эффективный комплекс для проработки шейной зоны.
Упражнения для шейного отдела позвоночника подобраны таким образом, чтобы максимально проработать каждую мышцу, все шейные позвонки и их сочленения, улучшить состояние межпозвоночных суставов и дисков. Кроме того регулярные занятия помогут восстановить нормальное кровообращение, снабдить мозг необходимыми питательными веществами и кислородом. Предложенный комплекс является прекрасной профилактикой шейного остеохондроза.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнение 1
Прежде чем в полную силу выполнять упражнение нужно прочувствовать амплитуду поворотов. Поверните голову максимально влево, затем максимально вправо.
Прочувствуйте при какой максимальной амплитуде вы не испытываете неприятных ощущений и запомните это состояние. Поверните голову влево, задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем поверните ее вправо и тоже досчитайте до 5.
Повторите 10 – 12 раз. Ни в коем случае не действуйте через силу. если в одну сторону шею удается повернуть дальше, чем в другую! Иначе вы рискуете травмировать шею! Работайте в той амплитуде, в которой получается.
Упражнение 2
Из исходного положения, стоя прямо наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди, досчитайте до 5.
Затем выпрямитесь и отклоните голову назад, снова зафиксируйтесь и посчитайте до 5. При этом голова не закидывается полностью, а выглядит так, как указано на фото.
Делается это для того, чтобы уберечь от травм артерии, проходящие в поперечных отростках позвонков.
Упражнение 3
Выпрямитесь, наклоните голову сначала к одному плечу, затем к другому.
Запомните амплитуду движения. Теперь аккуратно наклоните голову влево, а левое плечо слегка потяните вниз, чтобы усилить растяжку.
Будьте максимально осторожны! Выполняйте движения медленно, дышите глубоко, следите за отсутствием болевых ощущений. Не пытайтесь положить голову на плечо, наклон должен быть 45 градусов.
Упражнение 4
Поверните голову на 45 градусов в сторону, как указано на фото.
Максимально вытяните голову вперед и подбородок вверх. Зафиксируйтесь, сосчитайте до 5. Повторите движение вперед и в другую сторону.
Повторяем 5 – 10 раз. Великолепное упражнение, которое помогает избавиться от второго подбородка.
Упражнение 5
Станьте прямо, руки сложите перед собой кистями друг другу наподобие чаши. Упритесь подбородком в основание ладоней и надавите вниз.
Таким образом, прорабатываются мышцы, а позвонки остаются в фиксированном положении.
Упражнение 6
Макcимально приблизьте подбородок к левому плечу. Медленно наклоняя голову, очертите полукруг и выведите подбородок к правому плечу.
При этом должно быть ощущение перекатывания в горле, так мы массируем миндалины. Затем очертите полукруг к воздухе снова к левому плечу. Голову при этом не закидывайте, а ведите как в упражнении 2. Выполните от 5 до 10 раз в одну сторону, затем в другую. Вращение шеи является прекрасной профилактикой ангины и тонзиллита.
Помимо прочего упражнения для шейного отдела позвоночника прорабатывают голосовые связки, улучшают голос.
Выполняйте упражнения, которые предлагает Герман Тюхтин каждый день, и живите без боли!
Другие статьи:
Парная йога для начинающих #8212;
Разминка для позвоночника:
Разминка для позвоночника:
Разминка для позвоночника:
Упражнения для грудного отдела
Разминка для позвоночника:
Что может показать МРТ шейного отдела позвоночника: подготовка и цены
Верхний отдел позвоночника является самым мобильным. Для движений шеи требуется, чтобы в этом отделе была достаточная подвижность позвонков. В позвоночнике именно шейный отдел является самым уязвимым для травм.
Через поперечные отростки позвонков шеи проходят артерии. Они принимают участие в кровоснабжении мозга.
Если появляется нестабильность в шейных позвонках, может существенно отразится на состоянии здоровья. Часто ситуация полностью поправима, если вовремя установить диагноз и пройти лечение.
Что такое МРТ шейного отдела позвоночника
Если необходимо сделать оценку состояния позвоночника в шейном отделе – лучше выбрать МРТ, самый современный и информативный способ диагностики. Этот метод популярен, потому что безболезненно и быстро выявляет проблемы, не причиняя вреда организму.
Особенно хорошо исследует прибор состояние мягких тканей. Позволяет определить точный диагноз, заменяя массу других способов, например, по диагностике состояния сосудов и другие.
Контрастирование делают при исследовании болезней сосудов и при подозрении на онкологию.
Что может показать
Прибор высветляет болезни в позвонках, дисках, сосудах и тканях вокруг них.
Грыжи и другие нарушения в этом отделе позвоночника могут не беспокоить человека продолжительный период, поэтому остаются не выявленными, что со временем плохо отразится на его здоровье. Многие проблемы излечимы только на ранних стадиях, поэтому ценно во время их обнаружить.
На фото изображены снимки МРТ шейного отдела позвоночника в разных проекциях
Диагностика шейного отдела показывает:
- аномальное расположение дисков и позвонков,
- стеноз позвоночного канала,
- грыжи межпозвоночных дисков,
- вывих, перелом, смещение позвонков и другие последствия травм,
- остеохондроз. деформирующий спондилез ,
- опухоли тканей, их метастазы,
- состояние сосудов и заболевания, связанные с проблемами в них,
- поражения суставов позвоночника,
- состояние нервных волокон,
- аномалии в развитии позвоночника,
- заболевания спинного мозга – миелиты, арахноидиты и другие.
Врач получит необходимое количество срезов проблемных мест, изображение всего отдела в трёх проекциях, расположенных взаимно перпендикулярно и все необходимые подробности о тканях, прилегающих к позвонкам.
Показания к проведению в шейно-грудном отделе
При жалобах на головные боли неясного происхождения, головокружения, неприятные ощущения в шее и онемения в руках, врач назначает МРТ шейного и грудного отделов позвоночника .
Также показанием к проведению томографии являются:
- Скованность в области шеи и другие неприятные ощущения.
- Травмы в области отдела. (Смещения элементов относительно друг друга, даже незначительные, могут вызывать серьёзные недомогания.)
- Потеря сознания, нарушение зрения и другие проявления нарушения мозгового кровообращения.
- Остеохондроз, чтобы выявить степень нарушений и определиться с лечебным назначением.
- Уже обнаруженные ранее заболевания позвонков, дисков, нервных корешков, тканей мышц, чтобы уточнить диагноз или увидеть эффективно ли назначенное лечение.
- Перед оперативным вмешательством нейрохирурга или по ортопедическим вопросам.
- При подозрениях на патологические процессы в отделе позвоночника: дегенеративно-дистрофическом изменении в тканях, остеомиелит, спондилит, всякого рода образования, в том числе и злокачественные, аномальные явления в сосудах, поражении столба туберкулёзом, стенозе позвоночного канала.
- Синдром короткой шеи.
Противопоказания
Процедура МРТ безопасна, её можно повторять сколько требуется для уточнения диагноза, правильности назначения и наблюдения протекания болезни.
Сергей Бубновский рассказал, как в домашних условиях победить остеохондроз и боли в спине. Читать интервью
Не выявлено никаких противопоказаний, за исключением:
- В связи с тем, что прибор работает, используя магнитное поле, запрещено проводить процедуру больным, имеющим внедрённые в тело приборы.
К таким предметам относятся, например:
- кардиостимулятор,
- инсулиновая помпа,
- кардиовертер-дефибриллятор,
- слуховой аппарат
- и другие приборы, потому что процедура МРТ окажет на них влияние
Как проходит само исследование
- Пациент ложится спиной на передвижной стол.
- Его положение закрепляют валиками и ремнями.
- Стол заезжает внутрь установки и будет там находиться до конца процедуры. Если модель томографа современная, то внутрь аппарата попадёт только обследуемая область (шейный отдел позвоночника), а расположение остальной части тела получится за установкой.
- Во время процедуры нельзя шевелиться.
- Может при обследовании присутствовать близкий человек.
- Внутри кабины есть вентиляция, освещение и возможность связаться с оператором.
Обследование займёт двадцать минут, с применением контраста – сорок минут.
Подготовка
К проведению магнитно-резонансной терапии готовиться надо, если при обследовании шейного отдела необходимо диагностирование сосудов шеи или проверка на обнаружение образований и поэтому необходимо вводить контрастное вещество.
В этом случае не принимают пищу в течение 6 часов перед исследованием. Жидкость прекращают пить за час до проверки.
Перед процедурой снимают и не берут с собой на обследование все предметы, которые реагируют на магнит: ювелирные изделия, ключи, часы, заколки, монеты, пирсинг.
Оставить за пределами зоны обследования слуховой аппарат, парик, зубные протезы, кредитные карточки и мобильный телефон.
На проведение обследования шейного отдела дают направления врачи: вертебролог и радиолог.
Цена обследования
Цены на процедуры нужно уточнять в центре, где будет проходить обследование, в разных клиниках они несколько отличаются.
В среднем примерно стоимость услуг:
Источники: http://stoposteohondroz.ru/foto/otdely-pozvonochnika, http://video-uprazhnenija.ru/uprazhneniya-dlya-shejnogo-otdela-pozvonochnika-s-foto/, http://osteohondroza.net/diagnostika/mrt-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html
Комментариев пока нет!
Шейный отдел позвоночника картинки
Позвоночник человека фото с описанием, строение, нумерация дисков
Строение позвоночника человека – основа скелета.
Он состоит из:
- 34 позвонков.
- Пяти отделов, соединяемых связками и суставами, дисками, хрящами и позвонками, которые между собой срастаются, образовывая мощную структуру.
Сложнейшая костная структура, обеспечивает не только нормальное функционирование всех систем в организме человека, но и прямохождение.
Сколько же отделов в позвоночнике?
Позвоночник состоит из:
- Шейного отдела, в который входит 7 позвонков.
- Грудного отдела, который состоит из 12 позвонков.
- Поясничного отдела, число позвонков 5.
- Крестцового отдела из 5 позвонков.
- Копчикового отдела из 3 или 5 позвонков.
Строение отделов
Достаточно длинный вертикальный стержень имеет межпозвонковые диски, связки, фасеточные суставы и сухожилия.
Каждый элемент отвечает за свое, к примеру:
- Амортизаторами при высоких нагрузках выступают диски между позвонками.
- Соединениями выступают связки, обеспечивающие взаимодействие между дисками.
- Подвижность самих позвонков обеспечивается за счет фасеточных суставов.
- Крепление мышц к позвонку обеспечивается сухожилиями.
Позвоночник – основа каркаса. Он выполняет важные функции жизнедеятельности каждого и служит главной защитой внутренних органов, а также спинного мозга человека. Именно благодаря ему мы можем совершать различные движения. Например, такие, как ходить, сидеть, бегать и т.д. Позвоночный столб выполняет опорную функцию, являясь осью скелета.
Позвоночный столб разделен на отделы. На рисунке показано их количество. Начинается позвоночник с шейного отдела, а заканчивается копчиком. Сама ось состоит из позвонков. Всего их 24. Они разделены на категории. Шейных – 7, грудных – 12, а поясничных – 5. Внизу позвоночника вы можете увидеть крестец. Это единая кость, которая срослась из пяти позвонков.
Промеж самих позвонков есть образования. Называются они связки. Их функция соединять косточки между собой. А благодаря фасеточным суставам, которые по своей структуре напоминают коленные, обеспечивается подвижность отделов позвоночника человека. Строение, нумерацию дисков имеют также каждый позвонок. Всегда она начинается сверху.
Грудной отдел начинает свою нумерацию с Th/T или D.
L — буква, которая дает отсчет поясничному отделу, а S — крестцовому. Отсчет копчикового отдела берет начало с C0.
Каждый элемент играет отдельную и немаловажную роль во всей системе оси человека. Шейный отдел отвечает за обеспечение активности головы, грудной – имеет наименьшую активность из всех, а на поясничный наоборот возлагается вся нагрузка. Крестцовый соединяет позвоночник с тазом. Отклонения в строении или травмы всех отделов влекут за собой тяжелые последствия.
Например, нарушение шейного позвонка С1 влечет за собой повышение или понижение артериального давления. Также может быть нарушена работа гипофиза.
Отделы позвоночника
Не следует ждать достижения определенного возраста, когда шейный остеохондроз (фото 2) проявит свои первые симптомы. Наблюдать признаки заболевания каждый раз приходится у все более юного населения. Развитие науки, к сожалению, омолаживает шейный остеохондроз. Просиживая часами над компьютерами, молодежь перегружает шейный отдел. В шее появляются боли, онемение, хруст.
Заболевание медленно, но неотвратимо наносит удар. Если рассмотреть шейный остеохондроз на рентгене (фото ниже), можно обнаружить, что межпозвонковый диск подвержен деформации. Это вызвано потерей его эластичности. Остеохондроз шеи нередко является причиной обмороков.
Казалось бы, вроде пустяковое заболевание – остеохондроз шейного отдела позвоночника (фото 3), но он может существенно испортить жизнь. Снижаются зрение и слух, появляются тянущие боли. Остеохондроз шейного отдела постепенно деформирует костную ткань. Заболевание развивается, как и плоскостопие, по главной причине – вынужденное неудобное положение. Однако опасность остеохондроз шейного отдела представляет куда большую.
В этом отделе пролегает путь множества сосудов, нервов, которые, несомненно, получают травму и, соответственно, несут некое нарушение другим органам. Поэтому симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника (фото внизу) часто путают с иными заболеваниями. Наиболее частым признаком недуга является появление онемения рук, утренняя тошнота. Остеохондроз шейного отдела еще называют шейным синдромом.
Расслоение межпозвоночных дисков вызывает грудной остеохондроз (фото 4). Постепенно снижая свою высоту, диски ущемляют межреберные нервы. Однако симптомы остеохондроза грудного отдела наблюдаются крайне редко. Это благодаря мощной физиологической реберной фиксации.
Грудной остеохондроз поражает чаще верхнегрудные позвонки, вызывая их деформацию. Не следует путать сколиоз позвоночника, являющегося асимметрической особенностью. Симптомы грудного остеохондроза проявляются в различной степени. Не последнюю роль в факторе риска играет отягощенная наследственность. Грудной остеохондроз развивает симптомы с возрастом, когда снижается гидрация межпозвоночных тканей. Повышенные нагрузки, частые падения, нарушение кровоснабжения, травмы – это все неизбежно вызывает болезнь.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника нередко может вызвать припухлости. Обычно это увеличиваются лимфоузлы. Припухлость над ключицей при остеохондрозе (фото 5) может оказаться и лимфангиомой. Также зафиксированы случаи развития и лимфасаркомы. Если грудной остеохондроз у больных спровоцировал развитие опухоли, ее необходимо исследовать. Аналогичные припухлости можно наблюдать, рассматривая артроз стопы, когда также повреждается прилегающая ткань.
Отек над ключицей при остеохондрозе (фото внизу) сам не возникает и не проходит. Опухоль ранних стадий подлежит удалению. Шейно-грудной остеохондроз может стать и последней причиной развития припухлости. Тем самым он провоцирует проявлению скрытых до сих пор опасных заболеваний. Остеохондроз ключицы не имеет точной причины развития, здесь складываются многие факторы.
Шея является наиболее уязвимой областью, поэтому отек шеи при остеохондрозе (фото 6) частое явление. Смещение дисков приводит к сдавливанию артерии. Поэтому остеохондроз шейного отдела у людей губителен для организма. В сущности, степень опасности, которую несет шейный остеохондроз у больных (фото в гал.), такая же, какую вызывает остеопороз – обычная ситуация может нести угрозу здоровью.
Основная причина, по которой происходит отек шеи при остеохондрозе – сдавливание сосудов. Это приводит к нарушению питания мозга. Первые симптомы шейного остеохондроза нельзя игнорировать. Застои в сдавленных сосудах опасны. Остеохондроз шеи (фото внизу) нуждается в обязательном лечении.
Симптомы остеохондроза этого вида характерны различными болевыми ощущениями. Остеохондроз поясничного отдела (фото 7) наиболее ощутим в утреннее время. Ближе к обеду, когда больной расходится, боли притупляются. Ярким примером может служить шпора на пятке, отпускающая боль при аналогичной ситуации. Остеохондроз на рентгене точно показывает, чем вызван болевой синдром. Это миелопатия, радикулопатия, либо иная причина.
Остеохондроз позвоночника может спровоцировать грыжу и протрузию. Как результат – сужение каналов нервов, сосудов. Поясничный остеохондроз (фото ниже) способствует разрастанию остеофитов. Компрессия нервов вызывает боли, спазмы мышц. Остеохондроз позвоночника способствует развитию ишемии органов.
Остеохондроз грудного отдела притупляет боль после первых сеансов лечения. Делая грубую ошибку, люди прерывают лечение. Пролечивая остеохондроз грудной клетки (фото в гал.), важно устранить развитие самого заболевания. Для этого применяется мануальная терапия в домашних условиях (видео ниже). Остеохондроз у людей должен пролечиваться полноценно, чтобы не последовало обострение.
Человеческий позвонок – уникальное строение. Он обеспечивает человеку полноценную активную деятельность. При этом, формирование позвоночника предполагает образование отделов, которые несут ту или иную функцию и имеют свое универсальное обозначение.
По мере формирования и роста отделяются наиболее важные из частей:
- шейный — С I — C VII;
- грудной — Th I — Th XII;
- поясничный — L I — L V;
- крестцовый -S I- S V;
- копчиковый.
Отделы позвоночника
Этот отдел представляет наиболее своеобразную конструкцию, так как из всех частей именно шейный отдел наиболее подвижен. За счет особенностей анатомии, у человека есть возможность совершать самые разнообразные движения наклоняться, поворачивать головой.
Состоит шейный отдел из 7 частей, при этом первые две (атлант и аксис) отвечают за движение и повороты головы, не связанные с основным телом позвонка. На вид они похожи как две дужки, соединяется между собой костным утолщением.
Второй (аксис) позвонок выглядит как отросток в форме зубов, имеет вырост из костной ткани.
Среди основных функций данного отдела:
- Он отвечает за соединение головного и спинного мозга. Становиться центром для периферической и центральной нервной системы.
- Поддерживает голову, обеспечивает ее движение.
- Насыщает головной мозг кровью за счет отверстия в боковом отделе.
Этот отдел имеет вид буквы С, которая вминается внутрь. Это представитель кифоза, который участвует в формировании грудины. Ребра прикрепляются к отросткам и в конечном счете образуют грудину.
Отдел практически неподвижен, расстояние между позвонками слишком мало. Этот отдел отвечает за опорную функцию, а также защиту внутренних органов –сердца, легких, позвоночника.
Грудной отдел позвоночника человека
Центр нагрузок – поясничный отдел переносит множество нагрузок, именно поэтому, в этом отделе позвонки имеют массивную структуру, при этом наблюдается изгиб впереди.
На этот отдел возложена важная миссия – двигательная. Также, с его помощью осуществляется распределение нагрузки, равномерно и по всему телу. При этом выполняется полная амортизация вибраций и разнообразных толчков. А защита почек обеспечивается за счет поперечных отростков.
Схема расположения позвонков в поясничном отделе
В этом отделе позвонки срастаются между собой, так как находятся у самого центра позвоночника. Кости крестца напоминают клинышек, продолжают поясничную часть, формируя копчик.
Данный отдел защищает все органы таза, а также он осуществляет равновесие во время наклонов, поворотов, при сидении. У женщин, отдел отвечает за родоразрешение, обеспечивая максимальную проходимость в малом тазу.
В этом отделе наблюдается небольшая подвижность. Крестцовый отдел и копчик тесно переплетены между собой. Копчик состоит из трех или пяти костей и считается рудиментарным органом (в процессе эволюции хвостовой отдел превратился в копчик), но тем не менее он выполняет свои определенные функции — распределение нагрузки на позвоночный столб.
Крестцово-копчиковый отдел
Функции позвоночника
Удивительное строение, которое представляет позвоночник, выполняет важную роль. Прежде всего, он отвечает за двигательную, оперную амортизационную и защитную функции.
Каждая из функций обеспечивает человеку беспрепятственное передвижение и функционирование:
- Опорная функция – предоставляет возможность выдерживать нагрузки всего тела, при этом статическое равновесие находится в оптимальном балансе.
- Двигательная функция, связана тесно с опорной функцией. Она представляет собой возможность совмещать разнообразные движения.
- Амортизационная функция обеспечивает минимизацию нагрузок при давлении или резкой смене положения. Тем самым минимизирует изнашиваемость позвонков и уменьшает вероятность травматизма.
- Главная из функций – защитная, позволяет сохранить здоровым наиболее главный из органов — спинной мозг. Если повредить его, то взаимодействие между всеми органами прекратится. За счет этой функции, ствол надежно защищен, а значит, и спинной мозг находится в безопасности.
Позвоночник человека фото с описанием, строение, нумерация дисков
Если рассматривать описание шейных позвонков, то первых два имеют уникальную анатомию, так как влияют на подвижность шеи и головы. Сами по себе он не сильно развиты, так как на них приходится небольшая нагрузка. Именно потому, если у человека излишняя двигательная активность, ему не избежать таких болезней как межпозвоночная грыжа или остеохондроз.
Отличие позвоночника человека от
позвоночника человекообразных обезьян
В грудном отделе, находятся массивные позвонки, потому как это большой и неподвижный сектор. Грыжа в таком отделе – явление распространённое, так как грудной отдел имеет минимальный нагрузку. Однако наличие грыжи и ее развитие происходит бессимптомно.
Если первых два отдела имеют минимальные нагрузки, то поясничный отдел – это центр нагрузок. В этом сегменте наблюдают максимальную концентрацию нагрузок, так как позвонки в этом отделе массивные по всем параметрам.
Поясничный отдел
В крестцовой зоне позвонки специфичны – они срастаются между собой, при этом каждый из них по размеру меньше предыдущего. Стоит также сказать о таких явлениях как люмбализация, которая разъединяет первый и второй крецовый позвонок, при том, что пятый и первый – срастается (сакрализация).
Истории наших читателей!Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу.
Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!
Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи…
Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,
Позвонки в человеческом теле располагаются каждый друг перед другом в строгой последовательности и имеют свою нумерацию, в конечном счете, образуя единое целое – столб. К нему примыкают дуги, а также отростки позвонка, которые формируют внутренний канал спинномозгового элемента, а в нём располагается спинной мозг.
Оболочки спинного мозга
- Сам спинной мозг надежно защищен мембраной – твердой оболочкой с расстоянием, которое носит название эпидуральное пространство.
- За счет того, что от спинного мозга отходят тысячи соединений корешков нити, обеспечивается подача импульсов, которые отвечают за чувствительность, двигательную функцию.
- Каждый из корешок образованный спинномозговыми нервами.
- Его выход направлен на межпозвонковое отверстие.
Таким образом, как только человек начинает чувствовать неприятные симптомы при движении или уменьшается двигательная активность в сопряжении с болевыми симптомами – значит, происходит деформация позвонков или дисков, а они соответственно давят на нерв в каком-либо сегменте.
Строение позвонков человека
Одну треть всей длины позвоночника составляют диски, которые несут важную роль – амортизационную.
Анатомически диск делится на три составляющие, а его структура развивается из хрящевой ткани. Они перекладывают на себя всю нагрузку, таким образом, позволяя быть всей конструкции гибкой и эластичной. Вся двигательная активность обеспечивается за счет за счет механических свойств межпозвонковых дисков.
В то же самое время – любая патология, боль обуславливается именно заболеваниями дисков, повреждением их целостной структуры.
Строение дисков позвоночника
Изгибы позвоночника
Строение тела человека, как и его позвонков продумано до мелочей. Если внимательно изучить позвоночник в профильном измерении, то станет очевидным факт что он не имеет идеальной ровности шеста, напротив – он изогнут.
Каждый изгиб – это не следствие развитого сколиоза, а возможность позвоночника переносить нагрузки, с которыми сталкивается каждый день человек. При этом, такое свойство позволяет ему смягчить нагрузки, сохранить целостность, так как он как будто пружинится.
Различают разные изгибы в зависимости от отдела:
- Изгиб в позвонке похож на букву S. При этом изгиб вне называют лордоз а внутрь кифоз. Зависимости от изгиба изменяется и направление.
- Если смотреть на шейный отдел, то в нем выпуклости смотрит вне – вперед. Так же как и поясничный отдел.
- Грудина отличается кифозом, так как вогнута внутрь.
Изгибы позвоночника
Нервы позвоночника — спинной мозг
Среди самых значимых защитных свойств позвоночника – обеспечение защиты спинному мозгу. Он соединяется с головным мозгом, периферийной системой и способствует передаче в периферию нервной системы импульсов от тела к мозгу, а также инструктированию мышц об их поведении.
Особенности спинного мозга:
- Сам спинной мозг представляет собой составляющую центральной нервной системы, длина которой достигать 45 см.
- Спинной мозг имеет форму цилиндра, имеет в своем составе кровеносные сосуды, сердцевину, которая является сочетанием нервных волокон. Каждый из спинномозговых волокон имеет равный промежуток, имеет просвет между поверхностью суставов и телом позвонка.
- Свойство спинного мозга – приспосабливаться и растягиваться к текущему положению человека. Именно потому, если отсутствует перелом или смещение, его трудно повредить.
Расположение спинного мозга
А вот состоящие в спинном мозгу нервы, имеют тысячи и миллионы соединений волокон, которые условно делятся:
- Двигательные нервы, которые отвечают за мышечную деятельность.
- Чувствительные, которые являются проводниками нервных импульсов.
- Смешанные, которым подвластны колебания импульсов и двигательные функции.
Расположение в позвоночнике нервных корешков спинного мозга
Фасеточные суставы и мышцы позвоночника
Стоит различать в анатомии ствола позвоночника дугоостростчатые сочленения, которые имеют неофициальное название – фасеточные суставы. Они представляют собой соединение между позвонками в заднем сегменте. Их строение довольно простое, а вот механизм работы напротив – весьма интересен.
В их функционал входит:
- Капсула небольшого размера, крепление которой приходится ровно на край суставной поверхности. Сама суставная полость видоизменяется в каждом из отделов. При том если речь идет об поперечном положении, то капсула будет поперечною у поясничного позвонка – косой.
- В каждом суставе его основа парная, а сами суставные отростки покрытые хрящам, небольшие, расположены в области верхушек.
- Соединение ее скрепляет между собой сочленённые к области мышц и сухожилия по задней продольной стенке. Также там присутствуют мускулы, с помощью которых удается сдерживать поперечные отростки.
- В зависимости от отдела позвоночника видоизменяется форма сочленений. Таким образом, в грудной и шейном отделе можно обнаружит плоские дугоотросчатые сочленения, в то время как в поясничном – цилиндрические.
- Фасеточные суставы относятся к группе малоподвижных из-за того, что они практические не затрагиваются при сгибании и разгибании позвонка, делая лишь скользящие движение относительно друг против друга.
- Сочленения в биомеханике принято считать комбинированными в виду того, что движение происходит как в симметричном сочленении, так и в соседнем сегменте.
Фасеточные суставы позвоночника
Фасеточные суставы не стоит недооценивать, так как они затрагивают весь опорный комплекс, который связан с строением позвоночника и вся нагрузка равномерно распределяется на определенные точки, которые расположены в переднем, среднем и заднем столбе.
При этом, стоит отметить, что максимальная нагрузка припадает на перед, так как это часть основы позвоночника. В движении вся нагрузка плавно перетекает на заднюю часть – на продольную и фасеточный сустав.
Вены и артерии
Не менее важно в позвоночнике кровоснабжение, которое обеспечивается за счет вен и артерий. Если брать по отделам, то в шейном проходит позвоночная артерия, восходящая и глубокая, от них отходят ветки, которые питают спинной мозг.
В грудном отделе располагаются межреберные артерии, в поясничном – поясничные.
Вены и артерии в позвоночнике
Заболевания позвоночника
Заболевания позвоночника диагностируются с помощью снимков и высокоточных исследований — МРТ, КТ и рентгенологическое исследование.
Юношеский кифоз
- Деформаций. Болезни – следствие искривлений в каждом из направлений.
- Эхинококкоза. Вызывает развитие болезни разрушение позвонков и надавливание на спинной мозг.
- Поражения дисков. Такие поражение – следствие дегенерацией, которая связана с уменьшении ем количества воды и биохимии в тканях самих дисков. Ка следствие – эластичность становиться меньше, амортизационный свойства понижаются.
- Остеомиелита. Развивается в следствие метастатического очага на фоне деструкции.
- Межпозвоночная грыжа и протрузии грыжи.
- Опухоли и травмы разной этиологии.
Развитие межпозвонковой грыжи происходит из-за того, что между позвонками происходит разрыв фиброзного кольца – основой межпозвоночного диска. Соответственно через трещины «начинка» вытекает и защемляет окончания нервов в спинном мозгу.
Как только на диск происходит давление, он, словно воздушный шар, начинает выпячиваться по сторонам. Это и есть проявление грыжи.
Образование межпозвоночной грыжи
Протрузия дисков
Возникает как следствие «выпячивания» диска за границы позвоночника. Протекает болезнь практически без симптомов, однако как только происходит компрессия нервного окончания, сразу же спина начинает болеть.
Травмы позвоночника
Помимо разнообразных болезней, в течении человеческой жизни могут встречаться травмы целостности структуры позвоночного столба.
Они могут быть следствием:
- Перенесенных аварий.
- Природных аномалий.
- Производственных травм.
- Бытовых повреждений.
Поражение органов при травме позвоночника
В зависимости травмирования проявляется боль и ограничение двигательной активности. Так или иначе, травмирования позвоночника – серьезная вещь и определить степень тяжести поражения возможно лишь при использовании новейших диагностических мер под строгим контролем узкопрофильного специалиста.
Фото отделов позвоночника человека
,
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Строение и естественные изгибы позвоночника
Знать строение позвоночного столба необходимо для того, чтобы понимать как развиваются остеохондроз и сколиоз. Это очень гибкая конструкция, являющаяся опорой и связующим звеном со всеми системами и органами человека. Внутри есть специальный канал, где проходит спинной мозг.
В нем 5 отделов, он выполняет важные для нормальной жизнедеятельности человека функции. Является защитной «капсулой» для спинного мозга. Естественными изгибами позвоночника являются: лордоз и кифоз. Они формируются в детстве. Правильная изогнутость позволяет выдерживать большую нагрузку и действовать позвоночнику как пружине.
Иннервация позвоночника
Иннервацией называют связь ЦНС с органами и тканями при помощи нервов. Центростремительная идет к ЦНС, центробежная – от ЦНС к тканям и органам. У человека существует 31 пара сегментов спинного мозга, от него отходят нервные волокна, и за счет них формируются спинномозговые нервы.
Спинной мозг в шейном отделе позвоночного столба переходит в головной мозг, а в поясничном отделе на уровне L1-L2 образует «конский хвост». Спинной мозг и его корешки – это основные звенья, которые отвечают за проведение нервных импульсов к головному мозгу. При остеохондрозе, сдавливании нервных корешков или спинного мозга происходит нарушение прохождения импульса. Из-за этого возникают патологии различной интенсивности проявления: от легкой боли до полного паралича.
Анатомия позвоночника
Columna vertebralis – позвоночник, важная часть скелета человека, позволяющая ему находится в вертикальном положении. Всего с позвоночном столбе насчитывают 33-34 позвонка, в качестве связующих звеньев со скелетом выступают суставы, хрящи, связки. Без позвоночника невозможно выполнить движения туловищем, головой, кроме этого он защищает спиной мозг.
Позвоночный столб имеет 5 отделов:
- Шейный (С1-С7).
- Грудной (Т1-Т12).
- Поясничный (L1-L5).
- Крестцовый (S1-S5).
- Копчиковый (Со1-Со5).
Позвоночник по внешнему виду не напоминает «столб», в нем есть естественные изгибы – лордоз (изгиб вперед), кифоз (изгиб назад). За счет этого поддерживается равновесие тела в пространстве. При беге, прыжках эти изгибы позволяют спружинить и снизить нагрузку.
Шейный отдел позвоночника
Шейный отдел позвоночного столба имеет семь позвонков, в медицинской практике обозначаются как С1-С7. В строении шейного отдела есть свои отличительные особенности, которые учитываются при постановке диагноза. Шейный отдел является одним из самых подвижных, кроме того в нем чаще всего наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения. В районе 1 и 2 позвонков есть особые подвижные сочленения, которые позволяют человеку делать наклоны головой вперед-назад, в стороны и вращать ею.
Нервные окончания и кровеносные сосуды, проходящие по шейному отделу очень важны для жизнедеятельности организма человека в целом. Там находятся кровеносные сосуды, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга, а защемление нервных корешков при остеохондрозе приводит к весьма неприятным для человека последствиям. Кроме того, серьезные дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках могут привести к полной неподвижности.
Грудной отдел позвоночника
Грудной отдел позвоночника (Th2-Th22) является наименее подвижной его частью, патологии в нем встречаются намного реже, чем в поясничном или шейном. Это объясняется тем, что на него приходится наименьшая нагрузка, но есть и неприятность – любые неестественные состояния в нем сложно распознать на самых ранних стадиях.
В норме грудной отдел образует букву «С» (физиологический кифоз), он является задней стенкой грудной клетки, по бокам к нему присоединены ребра, которые на первых 10 сегментах плотно зафиксированы спереди грудиной. Две оставшиеся реберные пары находятся в свободном состоянии.
За счет наличия подобного каркаса и снижается подвижность Th2-Th22.
Самая популярная болезнь, поражающая этот отдел – сколиоз, нарушение осанки. Вследствие этого развиваются и более серьезные патологии, а симптомы остеохондроза проявляются наиболее часто. Межпозвоночная грыжа, протрузии, смещение позвонков или защемление нерва – встречается в грудном отделе очень редко.
Поясничный отдел позвоночника
Поясничный отдел, крестец и копчик находятся в самом низу позвоночного столба, но от этого не являются незначительными. Именно на поясничный отдел приходится основная весовая нагрузка, а повреждение копчика – одной из распространенных травм. Самые крупные позвонки в поясничном отделе, межпозвоночные диски очень толстые, что позволяет обеспечивать максимально возможную подвижность по сравнению с шейным или грудным отделами.
Не считается аномальным наличие в поясничном отделе 6 позвонков, хотя у многих людей их 5. Грыжи, искривления встречаются в этом отделе особенно часто, а при чрезмерной физической нагрузке или длительном сидении риски возрастают в несколько раз.
Крестец (5 позвонков) цельный, позвонки в нем срощены друг с другом, он формирует таз и выполняет опорную функцию. Копчик (3-5 позвонков) рудиментарный, недоразвитый «придаток» позвоночного столба, который достался от «предков с хвостами».
Понравилось? Поделись с другими:Фото шейного остеохондроза: как выглядит заболевание
,
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Что такое шейный остеохондроз
Заболевания опорно-двигательного аппарата считаются самыми распространенными. Шейный остеохондроз одна из патологий, которую можно диагностировать у всех, кому за 40, а в последние годы он значительно помолодел в связи с популярностью офисных профессий, наличия компьютеров.
При гиподинамии и принужденной позе в суставах развиваются дегенеративно-дистрофические процессы, что приводит к развитию неприятной симптоматики, в значительной мере усложняющей жизнь. Остеохондроз в области шеи, прогрессирующая патология, полностью вернуть целостность и подвижность позвонкам невозможно. Поэтому чем позже человек обращается к врачу, тем сильнее изменения и сложнее путь к нормализации общего состояния организма.
Шейный остеохондроз – это не только изменения в межпозвоночных дисках и костной структуре, патология затрагивает нервные окончания, мышцы и сосуды, питающие головной мозг. Отсюда возникает ряд неприятных состояний, которые в значительной мере снижают качество жизни.
Причины шейного остеохондроза
Причинами шейного остеохондроза становятся повседневные занятия и привычки. Человек просто не задумывается о том, что дегенеративно-дистрофически процессы могут развиться из-за его привычного образа жизни и именно этот момент самый сложный на первичных этапах лечения, так как не все пациенты желают отказаться от стандартного поведения.
Частые причины:
- Гиподинамия.
- Отсутствие баланса в питании.
- Отложение солей.
- Длительное нахождение в принужденной позе (компьютер, автомобиль).
В целом патогенез шейного остеохондроза так до конца и не изучен. Считается, что в основе патологии присутствует нарушение обмена веществ, это и приводит к изменению структуры тел позвонков и межпозвоночных дисков. Шейный остеохондроз считается одним из самых неприятных, при вовлечении в разрушительный процесс спинномозговых структур, нервов и сосудов происходит ухудшение работы головного мозга, что отражается на всем организме.
Симптомы шейного остеохондроза
Распознать шейный остеохондроз может каждый человек самостоятельно уже при первых характерных «звоночках». Несмотря на то, что патология развивается крайне медленно, первые сигналы о том, что в шейной зоне позвоночника не все гладко можно почувствовать за много лет до появления ярко-выраженных симптомов.
Сила клинических признаков целиком зависит от того, насколько в дегенеративно-дистрофический процесс вовлечены нервы и сосуды. Окончательный диагноз может поставить только врач, однако вовремя прийти на обследование – задача самого человека.
Если проявились следующие симптомы:
- Хруст в шее.
- Перепады настроения.
- Общая слабость.
- Головная боль.
- Скованность и боль в мышцах.
- Снижение слуха.
- Нарушении координации движения и пр.
Как правило первично человек может ощущать некоторую тяжесть в шейном отделе позвоночника, в затылке. Незначительные приступы головокружения или головная боль, появляющаяся после длительного нахождения в одной позе должны заставить задуматься и обратиться к врачу.
Синдромы шейного остеохондроза
Специалисты, занимающиеся лечением шейного остеохондроза, давно выделили и изучили ряд характерных синдромов, присущих этой патологии. Каждый из них имеет свои особенности и пути устранения, все зависит от того, насколько глубоко вовлечены нервные корешки в разрушительный процесс.
Список синдромов и их характеристика:
- Корешковый, указывает на защемление первых пар нервных окончаний в шее. Возникают боли в шее, отдающие в плечо, лопатку, предплечье и поясницу.
- Позвоночной артерии, проявляется пульсирующей болью в затылке, висках и шее.
- Ирритативно-рефлекторный, боль жгучая в затылке и шее, усиливающаяся при кашле, повороте головы, во время сна и отдающая в плечо и грудную клетку.
- Кардиальный, часто путают с симптомами стенокардии. Причина появления синдрома в повреждении большой грудной мышцы и корешка диафрагмального нерва. Человек чувствует боли в сердце сдавливающего характера, прием нитроглицерина не приносит облегчения и боли могут продолжаться по нескольку часов.
Помимо комплекса болевых симптомов постепенно присоединяются к ним и другие, в значительной мере ухудшающие качество жизни человека.
Лечение шейного остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза комплексное, но первое, что необходимо сделать – купировать сильнейшую боль, которая распространяется на все отделы позвоночного столба и голову. Не всегда традиционные обезболивающие средства (Темпалгин, Анальгин) могут справиться с сильной болью, поэтому в ход идут НПВП (Нимесил, Нимид, Диклофенак), но их чрезмерное употребление может вызвать проблемы в ЖКТ.
В качестве наружных средств врачи советуют обезболивающие и согревающие мази (Финалгон, Випросал), перцовый пластырь. При развитии остальных симптомов врач назначает мочегонные (отеки), массаж, ЛФК и иные средства, способные устранить боль и улучшить кровообращение.
Полностью избавиться от причин, повлекших за собой развитие шейного остеохондроза сложно, поэтому только своевременное обращение к врачу и курс терапии поможет вернуться к полноценной жизни.
Чем опасен шейный остеохондроз
Не стоит шейный остеохондроз считать безобидной патологией, с течением времени он может нанести сильнейший вред и организму человека и изменить течение повседневной жизни. Опасность приходит со стороны многочисленных сосудов и нервных окончаний, которые отвечают за нормальное функционирование головного мозга. Они очень плотно прилегают друг к другу, поэтому даже незначительный «перекос» позвонка с одной стороны вызывает цепную реакцию.
В качестве неприятных последствий шейного остеохондроза можно выделить: нарушение кровоснабжения головного мозга, гипертония, мигрень, проблемы с сердцем, дыханием, зрением, слухом и концентрацией внимания.
В запущенной форме шейный остеохондроз провоцирует ишемию головного мозга, спинальный инсульт и иные патологии, которые угрожают жизни человека.
Шейный отдел позвоночника: строение, болезни, лечение (фото)
Шейный отдел позвоночника
Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые благодаря своим особенностям обеспечивают подвижность шеи.
Главным отличием этой части позвоночного столба является наличие двух специальных сегментов. В медицинской практике они называются атлант и эпистрофей (или аксис). Именно эти позвонки позволяют человеку выполнять все возможные движения головой.
Шейный отдел позвоночного столба является самым подвижным, в результате чего он чаще всего подвергается различным заболеваниям, вызывающим не только боль в области шеи, но и многие нарушения в организме.
Особенности строения
Каждый сегмент позвоночника в шейном отделе отвечает за выполнение той или иной функции в организме. Поэтому при разрушении или смещении хотя бы одного позвонка возникают определенные проблемы. Позвоночник начинается практически в голове. Первый сегмент называется атлант. Его главной особенностью является отсутствие самого тела позвонка, а благодаря дужкам, которые соединены между собой костным утолщением, атлант крепится к следующему позвонку.
Вторым сегментом шейного отдела является эпистрофей. Он имеет особый костный вырост, который с помощью связок крепится внутри атланта. Именно эта особенность строения позволяет выполнять все движения головой.
Атлант и аксис (эпистрофей)
Из головного мозга выходит спинной мозг, проходящий не только в шейном отделе, а по всему позвоночнику в специальном канале, защищенном дужками позвонков. Большая подвижность этого отдела часто становится причиной различных заболеваний позвоночника. Поэтому стоит особое внимание уделять области шеи, не делать резких движений.
Также возле шейного отдела проходят кровеносные артерии, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга. Эти сосуды обволакиваются нервными волокнами спинного мозга. Поэтому любое изменение структуры позвоночника шейного отдела или смещение его сегментов приводит к сильным болям в области шеи и нарушениям центральной нервной системы человека.
Кроме этого, шейный отдел имеет межпозвоночные диски, связки и сухожилия, которые обеспечивают целостное строение. Также в этой части к сегментам крепятся мышцы шеи. Они выполняют защитную функцию. Ведь именно их слаженная работа дает возможность избежать многих механических повреждений.
Самые распространенные заболевания
Самыми распространенными заболеваниями шейного отдела позвоночника являются остеохондроз, лордоз и межпозвоночная грыжа.
Так как именно эта часть очень подвижна, любое резкое движение может привести к нарушению анатомической структуры позвоночного столба.
Такая ситуация приводит к ухудшению кровообращения и обмена веществ. В результате этого начинается дегенеративно-дистрофический процесс, изменяющий положения позвонков.
Боль в шее – симптом заболеваний шейного отдела
Любое дегенеративное изменение чаще всего приводит к сильной боли в области шеи. Ведь смещение позвонков нередко сопровождается ущемлением нервных корешков, отходящих от спинного мозга, вызывающим болевые ощущения не только в месте локализации болезни, но и распространяющихся на плечи, руки и верхнюю часть спины.
Кроме этого, проявлением болезни шейного отдела позвоночника являются скованность движений, головная боль, шум в ушах, резкие скачки давления, отечность тканей, онемение и покалывание в верхних конечностях, затрудненное дыхание и многие другие нарушения работы внутренних органов.
Если своевременно начать лечение, то можно избежать многих необратимых последствий. Среди самых опасных считается компрессия спинного мозга, которая сопровождается расстройствами нервной системы и нарушениями опорно-двигательной системы человека. Такие проблемы чаще всего становятся причинами полного или частичного паралича, невыносимых головных болей, нарушения психического состояния и болезней внутренних органов.
Причины возникновения болезней
Как и любое другое заболевание, дегенеративный процесс в шейном отделе позвоночника имеет свои причины возникновения. Среди самых распространенных считаются:
- полученные травмы;
- врожденные аномалии и генетическая предрасположенность;
- нарушение работы мышечной ткани в области шеи;
- длительное неправильное положение головы;
- отсутствие физической активности;
- частые простудные заболевания, снижающие иммунитет человека;
- злокачественные опухоли;
- инфекционные и эндокринные заболевания.
Травма – частая причина патологий в шейном отделе
Каждая из этих вышеперечисленных причин является провокатором нарушений в позвоночном столбе.
Чаще всего первостепенным заболеванием считается остеохондроз. Дегенеративно-дистрофический процесс сначала разрушает костную и хрящевую ткань сегментов позвоночника, а со временем изменяется его анатомически правильная структура.
Дальнейшее развитие остеохондроза приводит к искривлению позвоночника и возникновению межпозвоночной грыжи. Каждое из этих заболеваний сопровождается сильными болями, которые усиливаются при любых движениях головы. Ущемляются кровеносные сосуды, нарушается кровоток к головному мозгу и возникает компрессия нервных корешков.
Все эти факторы негативно влияют на состояние человека, чем провоцируют расстройства нервной системы и работы многих внутренних органов, иннервируемых зажатыми спинномозговыми волокнами.
Развитие таких заболеваний в шейном отделе приводит к серьезным проблемам в дальнейшем.
Ведь длительная компрессия угрожает не только опорно-двигательному аппарату, но и самой жизни пациента.
Поэтому стоит при первых же неприятных ощущениях обратиться за помощью к врачу.
Диагностика и лечение
ЛФК – эффективный метод профилактики и лечения для шеи
Диагностика заболеваний шейного отдела позвоночника зачастую состоит из рентгенографии и магнитно-резонансной томографии позвоночника. Такие процедуры позволяют увидеть полную картину изменений, определить степень повреждения, причины возникновения болезни, а также сопутствующие осложнения.
Лечение может быть как консервативным, так и оперативным. Все будет зависеть от эффективности проведенных методов устранения проблемы и сопутствующих осложнений болезни.
Консервативное лечение включает в себя:
- Прием специальных медикаментов, таких как хондропротекторы, восстанавливающие костную и хрящевую ткань, обезболивающие и противовоспалительные средства, а также препаратов, повышающих иммунитет человека.
- Массаж спины дает возможность укрепить мышечную ткань в области шеи и спины, улучшить кровообращение и наладить обменные процессы в организме.
- Мануальная терапия представляет собой воздействие на мягкие ткани с помощью специальных технологий, восстанавливающих правильное положение позвоночника.
- Иглоукалывание является одной из процедур релаксотерапии, которая позволяет снять мышечное напряжение в поврежденном участке.
- Физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез и фонофорез, способствуют ускорению процесса выздоровления, чем улучшают общее состояние пациента.
- Лечебная гимнастика используется достаточно часто при заболеваниях позвоночника, в том числе и шейного отдела.
- Ношение корсетов является неотъемлемой частью восстановления шейного отдела позвоночника. Благодаря специальным воротникам снимается большая нагрузка, постепенно выправляется искривление и уменьшается компрессия нервных корешков и кровеносных сосудов.
Достаточно часто врачи используют хирургическое лечение.
Ведь именно нарушения в шейном отделе позвоночника создают самые опасные осложнения, которые требуют срочного вмешательства.
В ходе операции специалист освобождает нервные корешки, увеличивает межпозвоночные промежутки, удаляет костные наросты, фиксирует правильное положение позвонков и восстанавливает анатомическое строение шейного отдела.
Строение и функции шейного отдела позвоночника у человека
Шейный отдел позвоночника – это часть позвоночного столба от основания черепа до прикрепления ребер. В состав отдела входят 7 позвонков, которые обозначаются латинской буквой С и цифрами.
В состав шейного отдела входят 7 позвонков.
Нумерация начинается от основания черепа. Особенные названия есть у позвонков С1 и С2, они называются Атлант и Аксис (Эпистрофей).
Как устроен шейный отдел позвоночника?
В понятие «позвоночник» обычно включают не только собственно кости позвонков, но и мягкие ткани:
- спинной мозг;
- нервные корешки и окончания;
- сосуды, доставляющие питание к головному мозгу.
Позвоночный столб состоит из отдельных позвонков, которые скреплены посредством межпозвонковых дисков.
Каждый позвонок – это полая конструкция из костной ткани, имеющая отверстие, сквозь которое проходит цельный спинной мозг. Верхняя часть позвонков очень прочная и служит для защиты спинного мозга от повреждений. Над спинномозговой трубкой между позвонками располагаются упругие хрящевые диски.
Когда человек наклоняет голову, позвоночник смещается в сторону именно за счет межпозвонковых дисков.
Мышцы и связки удерживают костную структуру в стабильном положении. Шейный отдел является самым подвижным, поэтому именно в нем чаще всего возникают нарушения. Самая хрупкая и уязвимая часть этой конструкции со стороны зрения анатомии – это межпозвонковый диск. Диск состоит из:
- пульпозного ядра;
- фиброзной оболочки.
Ядро по форме похоже на сдавленный шар, оно удерживается фиброзной оболочкой. Если эта оболочка разрывается или растягивается, образуется грыжа. Каждый элемент в структуре позвоночника влияет на здоровье остальных составляющих. Поэтому, когда межпозвоночные диски деформируются, страдают и нервные окончания, и сосуды. В шейном отделе проходят сосуды, несущие кислород и питательные вещества к головному мозгу, поэтому если грыжа или искривление позвоночника сдавливает их, человек сразу же ощущает неблагоприятные изменения в своем самочувствии.
Строение позвонка.
Функции позвонков шейного отдела
Сегменты спинного мозга, которые расположены в шейном отделе имеют четкую специализацию. За что отвечает спинной мозг каждого позвонка?
- В области позвонка С1 расположены нервные окончания, которые регулируют работу гипофиза и внутреннего уха. При защемлении нервных корешков в этом отделе развиваются бессонница, сильная головная боль, головокружение, потеря ориентации в пространстве. При травмах первого позвонка происходят обмороки. От нервных окончаний этого отдела зависит также стабильная работа психики, поэтому при остеохондрозе С1-С3 человек страдает от нервозности, заболеваний эндокринной системы и депрессии.
- Позвонок С2 содержит сегмент спинного мозга, который отвечает за зрение и слух. Нарушения в области С1-С2 приводят к снижению зрения и слуха, к потери чувствительности кожи лица и головы. Резкое защемление нервных окончаний в районе С1-С3 вызывает потемнение в глазах, обморок, скачок артериального давления.
- Спинной мозг позвонка С3 связан с лицевым нервом, который регулирует мимику. При остеохондрозе С3-С4 боль отдается в область верхней челюсти, особенно в зубы.
- Позвонок С4 содержит сегмент спинного мозга, который связан с органами головы: носом и носовыми пазухами, ротовой полостью и евстахиевой трубой. В результате защемления нервных окончаний С4 возникает нарушение слуха, лицевая невралгия и изменение мимики.
- Спинной мозг С5-С6 координирует работу голосовых связок, мышц шеи и предплечья. При остеохондрозе в этом отделе боль отдается в область плеч, в затылок. Возможна потеря голоса или изменение тембра речи.
- Сегмент спинного мозга С7 тесно связан с работой щитовидной железы. При защемлении нервных корешков нормальное производство гормонов щитовидной железы нарушается, развивается гипотиреоз и другие эндокринные заболевания.
Связь шейных позвонков с другими органами и заболеваниями.
Шейный отдел позвоночника имеет такое строение, что любая его составляющая неизбежно влияет на работу всего организма. Поэтому очень важна профилактика заболеваний позвоночника.
Как возникают болезни шейного отдела позвоночника?
Иннервация позвоночника устроена таким образом, что болевые ощущения из шейного отдела могут отдаваться в череп, в плечи и в мышцы шеи. Из-за особенностей анатомии шейного отдела именно в этой области чаще всего появляются заболевания позвоночника:
В группе риска по заболеваниям позвоночника находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, долгое вождение автомобиля и отсутствие физической нагрузки приводят к следующим последствиям:
- мышцы шеи и плеч ослабевают;
- больше нет эффективной системы, которая стабилизирует положение позвоночника;
- в шейном отделе возникают атрофические изменения одних групп мышц и перенапряжение других;
- под действием мышц позвоночник начинает искривляться, смещаться относительно своей нормальной оси;
- от этого страдают межпозвоночные диски, развивается остеохондроз;
- когда фиброзное кольцо больше не может удерживать ядро диска, оно смещается под давлением веса человека;
- если грыжа сдавливает сосуды и нервные окончания, развивается целый ряд болезненных и неприятных симптомов в кровеносной и нервной системе.
Спинной мозг, который находится внутри позвоночного канала, отвечает за жизненно важные рефлексы. Благодаря работе спинного мозга происходит координация между всеми внутренними органами. Самый неблагоприятный сценарий грыжи – это выпячивание содержимого пульпозного ядра в просвет позвоночного канала. В таком случае человек может получить паралич, интенсивные боли и множество сопутствующих заболеваний. Кроме малоподвижного образа жизни, деформация межпозвоночных дисков вызывается:
- ожирением;
- травмами шейного отдела;
- нарушениями обмена веществ, из-за которых хрящевая ткань теряет упругость;
- неполноценным питанием, низким содержанием витаминов D, Е, кальция и магния в диете;
- хроническим обезвоживанием;
- интенсивными физическими нагрузками, травмами позвоночника;
- плоскостопием и другими заболеваниями костей и суставов.
Скелет – это единая структура, каждая часть которой влияет на состояние остальных. Поэтому при плоскостопии, артрозе, артрите и деформации любого сустава или кости скелета, для компенсации нагрузки происходит системная перестройка. Чтобы выдерживать вес тела и обеспечивать человеку возможность передвигаться, скелет искривляется, теряет симметрию и естественную анатомическую форму.
Лечение плоскостопия, лордоза (подробнее здесь), сколиоза (подробнее здесь) и других заболеваний опорно-двигательного аппарата нужно еще и для того, чтобы не допустить патологических изменений в остальных костных и хрящевых структурах скелета.
Последним этапом адаптации скелета под нерациональное распределение нагрузки всегда идет образование остеофитов шейного отдела позвоночника. Остеофиты – это утолщения, отростки на поверхности кости. Они формируются вследствие трения костей друг о друга. Например, в шейном отделе остеофиты возникают при грыже межпозвонкового диска. Позвонки не имеют эффективной амортизации движения из-за дистрофических изменений диска и начинают тереться и давить друг на друга. Строение позвонка изменяется, поверхность перестает быть гладкой, при движении возникает хруст.
Как сохранить здоровье шеи?
Для поддержания естественной формы позвоночного столба, нужен хороший мышечный корсет. Равномерное развитие всех групп мышц помогает:
- избежать деформации межпозвоночных дисков;
- снизить вероятность травм позвоночника;
- защитить себя от множества нарушений в работе внутренних органов, к которым приводит искривление позвоночного столба.
Для профилактики достаточно заниматься любым подвижным видом спорта или хотя бы делать зарядку для позвоночника по утрам.
Дополнительные источники:
А.Н. Кучеров. “Шейный отдел позвоночника”.
Повышенное давление дает знать о себе головокружением, тошнотой и головной болью.
уменьшить потребление соли;
Строительство
Новые модели смартфонов самсунг
При лечении кашля у детей целительница Ванга советовала сварить 1 картофелину, 1 головку репчатого лука и 1 яблоко в 1 л воды. Варить до тех пор, пока воды не станет вдвое меньше. Такой отвар давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Бороться с простудными заболеваниями не всегда просто. Особенно, когда никакие медикаменты не помогают и организм даёт сбой при первом же приёме очередного порошка. В таком случае стоит прибегнуть к народной медицине, таящей в себе немало секретов. Одним из них является морковный сок от кашля. Ведь ещё пару десятилетий назад практически все дети считали лучшей сладостью именно морковь. Но сейчас, никого не заставишь похрустеть этим полезным овощем. А зря. Кладезь витаминов и минералов помогает бороться с кашлем и укреплять иммунитет. Стоит только научиться правильно их применять и тогда любой недуг по плечу.
При различных простудах, бронхитах, респираторных заболеваниях, вызывающих кашель, очень эффективным средством народной медицины является обычное молоко. Оно смягчает горло, способствует разжижению мокроты и перерождению сухих рефлекторных выдохов во влажные. Молоко от кашля рекомендуется употреблять не только в чистом виде. Очень часто используются различные добавки, порой даже самые неожиданные.
Напиток прекрасно борется не только со спазмами дыхательных путей, но и с их провокаторами — вирусными и бактериальными инфекциями. Для приготовления лекарства нужно взять 2 большие луковицы, порезать их и залить молоком. Варится лекарство на до мягкости овоща. После этого жидкая часть сливается, в нее кладется несколько ложечек меда. Состав рекомендуется принимать каждый час по 2 чайных ложечки. Для избавления от неприятного симптома хватает нескольких суток.
Такой состав используют при борьбе с неприятным симптомом очень давно. Принимают его, если необходимо переродить сухие спастические выдохи в продуктивные. Для этого можно воспользоваться следующим рецептом: высыпать в эмалированную емкость 1 полулитровую баночку предварительно перебранного и помытого овса. Вылить туда же 2 литра молока, желательно домашнего. Поставить емкость на водяную баню, оставить томиться на 3 часа. По истечении необходимого времени снять отвар с плиты, остудить. Процедить полученный состав через марлю. Овес на молоке от кашля должен получиться желтоватого цвета. Употреблять 6 раз в день перед едой по 100 грамм отвара.
Благодаря своим бактерицидным свойствам этот продукт животноводства имеет уникальное средство долго храниться. Козье молоко пить при кашле можно как в чистом виде (способствует перерождению сухих резких спастических выдохов в мокрые), так и готовить на его основе различные лечебные составы. Например, очень эффективен при грудном кашле следующий рецепт: стакан козьего продукта подогреть до горячего состояния, положить туда столовую ложку любого животного нутряного жира или сливочного масла, а также меда. Выпить состав перед сном большими глотками.
Рецепт прекрасно подходит для лечения детей. Ведь он напоминает скорее десерт, а не лекарство. Для приготовления состава необходимо: растереть с 1 столовой ложкой сахара 2 яичных желтка. Добавить в них стакан теплого коровьего продукта, немного цветочного меда и взбитые белки. Можно брызнуть небольшое количество фруктового сока (особенно рекомендуется цитрусовый). Также нелишним будет положить чайную ложечку порошка какао.
аскорбиновая кислота — стимулирует обменные процессы, активирует защитные силы организма, помогает сохранять плотность сосудистых стенок и миокарда и выводить излишек холестерина из крови;
Витрум Кардио — специализированный поливитаминный комплекс, в состав которого входит больше 20 полезных микроэлементов и активных веществ, а также рыбий жир, экстракт подорожника и овсяные отруби. Препарат эффективно действует на сосуды и сердце и может применяться в комплексной терапии ишемической болезни сердца, а также во время реабилитации после проведенного хирургического вмешательства на органы сердечно-сосудистой системы. Поливитаминный комплекс может помочь нормализовать липидный обмен, стабилизировать количество триглицеридов и уровень холестерина в составе крови пациента.
Препараты группы Солгар. Данная линейка-биологически активных добавок включает в себя комплекс из 34 средств, способствующих нормализации работы сердца и сосудов. Препараты подходят как для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так и для комплексного лечения подобных патологий. Примечательно то, что в линейке каждое средство является монокомпонентным, это дает преимущество, поскольку не будет понижения эффекта из-за взаимодействия одного средства с другим. Применяются только после консультации с врачом или специалистом-провизором, поскольку каждое средство обеспечивает определенный укрепляющий и оздоравливающий эффект на органы и ткани сердечно-сосудистой системы.
Магне В6 (магнелис) — таблетизированная форма витаминов, сформированная таким образом, что активные вещества всасываются в желудке по очереди, не подавляя эффектов друг друга. Применяются для укрепления сердечной мышцы, улучшения проводимости миокарда, устранения препятствий к передаче нервного импульса ко всем без исключения сосудам человеческого тела.
Загрузка… 
Сердце. Как избежать проблем с ним? Как укрепить сердечную мышцу, чтобы снизить риск заболеваний сердца, сосудов? Чаще эти вопросы начинают волновать, когда незаметно прошумят годы жизни, начнет давить, покалывать, болеть сердце. Если хотите помочь сердцу стать крепче без побочных эффектов, не спешите пить таблетки — укрепляйте сердце народными средствами.
Цвет каштана
Когда мы были детьми, мы любили кататься на велосипеде. С возрастом эта привычка проходит, но никогда не поздно начать заново. Упражнение «велосипед» приводит в тонус мышцы живота и в прямом смысле разглаживает живот. Делайте это упражнение и убедитесь в его действенности.
Это еще один способ сократить видимость целлюлита и привести в порядок живот, укрепляя мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях, сделав упор на руки и стопы, немного приподнимитесь и выполните полный вдох и вдох. Сделайте столько повторений, сколько сможете удерживать вес своего тела на ладонях и ступнях. Результаты не заставят себя долго ждать.
Еще одно упражнение в этом списке упражнений против целлюлита — приседания с гантелями. Оно направлено в основном на проработку мышц живота, и если выполнять его регулярно, тогда видимых результатов не придется долго ждать.
Вместо того, чтобы подниматься на лифте, старайтесь чаще ходить по лестнице. Если у вас есть целлюлит, тогда это отличный способ держать себя в форме.
Загрузка…
Диета означает не изнуряющее ограничение в еде, а отказ от вредных, слишком калорийных продуктов: майонез, фастфуд, чипсы, соус, соленая еда, выпечка, сладости, консервы. Нужно убрать из рациона жареные и копченые блюда, добавить больше фруктов, овощей, зелени, морепродуктов, кисломолочных блюд, каш, цельно-зернового хлеба.
устранения излишней жирности кожи
Как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН читайте в ЭТОЙ СТАТЬЕ.
Морщины, тусклый цвет лица, «бульдожьи щечки», дряблая кожа… Знакомые проблемы?! Хотите избавиться от них не выходя из дома? Это возможно с помощью эффективного косметологического средства, которое специально разработано для ухода за собой в домашних условиях. Теперь Вы сами можете проводить процедуры для коррекции возрастных и мимических морщин, повышения упругости кожи, моделирования овала лица. Более подробно о преимуществах этого средства читайте ЗДЕСЬ!
Сухая и чувствительная кожа
Румынская становая тяга со штангой — мышцы
Становая тяга – эффективное и простое упражнение, выполняя которое, спортсмен прорабатывает мышцы ягодиц, ног, рук и плеч. Для выполнения упражнения становой тяги вам понадобится минимальное количество оборудования – штанга или гантели. Женщина, выполняющая этот прием, может использовать снаряды разного веса. Начинающим спортсменкам рекомендуется использовать гантели весом 12 или 15 кг. Даже с таким маленьким весом вы эффективно проработаете все группы мышц. Опытные спортсменки сами могут решать, какой вес брать.
Становая тяга для девушек благотворно сказывается на предплечьях и бицепсах, мышцах-разгибателях спины, четырехглавых и двуглавых бедер, широчайших спины, ягодиц, трапециях. Данное упражнение включено в женский фитнес по двум причинам: благодаря ему происходит снижение веса спортсменки, а телу придается красивый рельеф.
Выполнение упражнения на прямых ногах является наиболее эффективной техникой для женщин. Именно такой прием максимально нагружает мышцы ног и ягодиц. Помните, чтобы данное упражнение не нанесло вреда организму, необходимо неукоснительно соблюдать технику его выполнения, выработанную профессионалами. В противном случае вы рискуете растянуть свои мышцы или даже порвать их, таким образом выбив себя из спорта на многие недели или даже месяцы. Для правильного выполнения становой тяги на прямых ногах необходимо следовать некоторым простым, но немаловажным правилам.
Число повторений при выполнении данного упражнения зависит, прежде всего, от того, насколько опытной является спортсменка. Так, для начинающих атлетов приемлемый вариант становой тяги со штангой – это два-три подхода по десять повторений. Что касается гантелей, то новичку рекомендуется совершать четыре-пять подходов по двадцать-тридцать повторений.
Одной из самых распространенных ошибок при выполнении становой тяги является опускание таза вниз, тогда как его следует отводить лишь назад. Таз со спиной должны образовывать прямую линию. При выполнении становой тяги ни в коем случае нельзя отрывать ноги от пола, опираться необходимо на всю площадь обеих стоп. Иначе вы рискуете получить серьезную травму. Начинающие спортсменки не должны использовать большие веса при выполнении данного упражнения. Для неподготовленных и неокрепших мышц большие физические нагрузки крайне нежелательны.
Женский вариант выполнения становой тяги существенно отличается от мужского. Главное же отличие состоит в интенсивности выполнения упражнения. Как правило, в мужских тренировках используются большие веса, а количество повторов в подходе не превышает шести-восьми. Девушки же используют меньшие веса, но число повторений в подходах уже не менее десяти. Такое различие обусловлено тем, что для мужчин становая тяга – это прежде всего способ набрать мышечную массу. А девушкам в большинстве случаев это вовсе не нужно, им, как правило, хочется проработать рельеф и укрепить мышцы. Другое важное отличие – техника выполнения становой тяги. Мужчины, как известно, акцентируют внимание на прокачку мышц спины. У девушек, напротив, нагрузка ложится не столько на спину, сколько на мышцы ног и ягодиц.
Разумеется, такое нелегкое упражнение, как становая тяга, могут позволить себе выполнять далеко не все. И в первую очередь это относится к людям с проблемами позвоночника. Конечно же, как и все прочие упражнения, становую тягу не следует выполнять при повышенной температуре. Также перед занятиями рекомендуется проконсультироваться с врачом и тренером.
Юлия Маевская Персональный тренер
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
