Автор: alexxlab

Как быстро понизить холестерин народными средствами – обзор лучших рецептов

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

• Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
• Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
• Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
• Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
• Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
• Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
• Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
• Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
• Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина. Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют. Повторить курс можно через 6 месяцев.

Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.

Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.

Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.

Чеснок

Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.

Лечение по-тибетски

Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.

Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.

Чесночное масло

При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.

Чеснок с лимоном

Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.

2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.

Мед и прополис

Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.

Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.

Напитки, снижающие холестерин

Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.

Томатный сок

Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.

Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.

Зеленый чай

Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.

Имбирный чай

Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.

Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.

Какао

Напиток из бобов какао – настоящий природный антидепрессант, снимающий нервное перенапряжение. Также он помогает избавиться от повышенного уровня холестерина, стимулирует работу сердечной мышцы, устраняет аритмию, очищает сосудистые стенки от атеросклеротических бляшек.

Если ежедневно выпивать за завтраком чашку ароматного напитка, риск сердечных заболеваний, атеросклероза снижается. Не стоит увлекаться этим напитком перед сном, поскольку его тонизирующее действие может вызвать бессонницу.

Чай из топинамбура (земляной груши)

Клубни растения богаты углеводами, минералами, фруктозой, пектином. Сок земляной груши нормализует уровень сахара, жиров, не допускает отложения солей, снижения сосудистого тонуса.

Для приготовления лекарственного средства клубни растения натирают на терке, высушивают. Заваривают как обычный чай, за день выпивают около 500 мл напитка.

Кисель из гречи

Гречка благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает понизить холестерин, сахар. Для нормализации обмена жиров можно регулярно употреблять каши из этого злака или кисель.

Чтобы приготовить напиток крупу перемалывают кофемолкой. 2 ст. л. порошка заливают 1 л холодной воды, хорошо размешивают, ставят на огонь. После закипания смеси, проваривают еще 10 минут, постоянно помешивают, чтобы не было комочков. Пьют дважды/день по половине стакана. Готовый кисель можно подсластить медом, добавить орехи, сухофрукты.

Сокотерапия

Свежевыжатые соки – полезные и достаточно действенные народные средства от повышенного холестерина в крови, позволяющие уменьшить его концентрацию за неделю.

Нормализовать обмен жиров, очистить сосуды от холестериновых отложений помогает следующий пятидневный курс:

• понедельник– 150/50 мл сок моркови, сельдерея;
• вторник – 100/50/50 мл сок моркови, огурца, свеклы;
• среда – 100/50/50 мл сок моркови, яблока, сельдерея или шпината;
• четверг – 150/50 мл сок моркови, капусты;
• пятница – 200 мл сока апельсина.

Напитки готовят непосредственно перед употреблением. Пьют после завтрака или ланча. Не стоит делать сок основным блюдом, лучше сочетать его со сложными, долго усваивающимися углеводами (крупы, цельнозерновые продукты).

Овощи

Лечение холестерина народными средствами подразумевает соблюдение диеты, состоящей из продуктов, ускоряющих его вывод, нормализующих метаболизм:

• Белокочанная капуста улучшает состав крови, уменьшает выработку ЛПНП, триглицеридов, ускоряет вывод жиров из организма.
• Томаты богаты полифенолами, стимулирующими выработку ЛПВП. Спелые помидоры содержат салицилаты, очищающие сосуды от холестериновых отложений. Большое количество калия снижает сердечную нагрузку, устраняет скачки артериального давления.
• Морковь с высоким содержанием каротина, полифенолов, быстро понижает общий уровень холестерола.
• Фасоль, чечевица, горох богаты растительной клетчаткой, белком. Снижают концентрацию опасных липопротеинов, очищают сосуды от бляшек, выводят токсины, шлаки.
• Сельдерей оказывает благоприятное действие на сосуды, сердце, обмен веществ. Очень полезно употреблять отварные стебли, посыпанные кунжутом.

Овощи употребляют ежедневно. Они должны составлять 40% всего рациона. Их можно есть сырыми, отварными, запеченными без корочки, приготовленными на пару. Овощные блюда заправляют оливковым или растительным маслом.

Фрукты и ягоды

Убрать лишний холестерин или снизить его количество до нормы помогут:

• Зеленые яблоки содержат много пектина, клетчатки. Ежедневное потребление 1-2 яблок снижает высокий холестерин за 2 недели.
• Клюква богата антоцианами, фенолкислотами. Помогает стабилизировать артериальное давление, улучшить сосуды, нормализовать обмен жиров.
• Киви – источник фруктовых кислот. Нормализует метаболизм, снижает риск тромбообразования, усиливает выработку частиц высокой плотности.
• Авокадо содержит большое количество различных витаминов. Нормализует работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Мякоть фрукта хорошо сочетается с красной рыбой, часто используется как замена мяса, яиц в салатах, холодных закусках.
• Гранат богат витамином С, антоцитами. Восстанавливает иммунитет, помогает понизить холестерин, улучшить работу сердечной мышцы, печени.
• Сливы – ценный источник антиоксидантов, полифенолов, которые улучшают кровь, нормализуют обмен веществ, восстанавливают сосуды, предотвращают их воспаление.
• Вишня содержит антоцианы, полифенолы. Активные вещества снимают воспаление сосудистых стенок, способствуют регенерации тканей.

Фрукты, ягоды желательно употреблять ежедневно по 100-200 г. Очень полезно готовить из них фруктовые салаты, смузи для ланча или полдника.

Снижение холестерина народными средствами не принесет пользы без соблюдения диеты, отказа от вредных привычек, физической активности. Проблема повышения уровня холестерина в 90% случаях вызвана неправильным образом жизни, требующим коррекции. Только комплексное лечение поможет исправить сбои липидного обмена, предотвратить атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Аделина Павлова

Быстрое снижение холестерина народными средствами

Содержание статьи

Холестерин – необходимое организму вещество, содержащееся у всех живых существ. Однако любое отклонение от нормального уровня может стать опасным для здоровья и жизни человека. Быстрое снижение холестерина народными средствами поможет избавиться от многих последствий, возникающих при скоплении холестериновых бляшек.

Причины холестериновых отложений

Допустимое количество холестерина не наносит вреда организму. При превышении нормальных показателей у больного может развиться болезнь, которая называется атеросклерозом. Кроме того, повышенный уровень вещества грозит патологиями сердца, проблемами с сосудами, ожирением.

• расстройства функционирования печени;
• нерациональное питание;
• наследственная предрасположенность;
• патологические процессы в почках;
• панкреатит;
• употребление некоторых гормональных средств, стероидных препаратов;
• диабет 2-го типа;
• курение;
• пассивный образ жизни, отсутствие физической активности;
• злоупотребление алкоголем;
• хронический стресс;
• переедание, излишнее употребление пищи, богатой трансжирами и углеводами.

Повышенный уровень холестерина наблюдается в основном у мужчин старше 45 лет, однако это не исключает образование патологии у прочих категорий населения.

Роль холестерина для организма

Липиды синтезируются печенью, половыми железами, кишечной системой, надпочечниками, а также проникают в организм вместе с продуктами питания. Роль жиров для человеческого тела очень важна: липиды регулируют выработку гормонов, желчных кислот и являются жизненно необходимыми для работы нервной системы и иммунитета, участвуя в синтезе витамина D.

Кроме того, липидные соединения защищают организм от раковых опухолей, помогают перевариванию жиров, оберегают клеточные оболочки, делая их прочными и увеличивая их эластичность.

Вещество незаменимо для полноценной жизнедеятельности человека, однако иногда холестериновые отложения могут представлять опасность.

Полезные липопротеиды обладают высокой плотностью, вырабатывают полезные вещества и уменьшают атеросклеротические отложения.

Примерно 80% вещества синтезируется в организме, остальные 20% поступают с продуктами питания. Частыми источниками жира являются: масло, желток, жирное мясо, в частности, свинина, сыр, копчености, птица, рыба, молоко повышенной жирности.

Симптомы

Переизбыток вещества в крови провоцирует сужение просветов стенок сосудов, вплоть до полного их закрытия. Существует также вероятность разрыва бляшек и формирования тромбов, которые способны перекрыть суженные сосуды. Кроме того, тромб может оборваться и привести к закупорке внутренних органов.

Результатами повышенного отложения жиров могут стать:

• различные сердечные патологии: инфаркт, инсульт, стенокардия;
• аневризма аорты;
• болезни почек;
• повышенное давление;
• ломота суставов, приводящая к хромоте;
• патологические состояния кишечной системы;
• атеросклероз.

• болезненность в районе груди, отдающая в конечности, под лопатку, живот;
• перебои в работе сердечной мышцы;
• инфаркт;
• ухудшение эрекции, импотенция;
• инсульт;
• поражение сосудистой системы головного мозга;
• хромота;
• болезненность в нижних конечностях;
• воспалительные процессы в венах, онемение ног;
• из внешних признаков можно отметить образование желтых пятен на веках, а также узлов над сухожилиями.

Подобные признаки появляются при многократном превышении вещества допустимой нормы.

Симптомами атеросклероза являются:

• расстройство кровообращения, проявляющееся холодными конечностями с синюшным оттенком;
• плохая память;
• нарушение концентрации внимания;
• расстройство активности мозга;
• склонность к агрессивности;
• повышенная утомляемость.

При возникновении одного или нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу: запущенное заболевание может иметь тяжелые последствия для организма и ухудшить качество жизни пациента.

Диета

Правильный рацион имеет большое значение в регулировке уровня липидов, поэтому каждому человеку необходимо знать, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион.

Уменьшить плохой холестерин можно, соблюдая специальную диету, исключающую следующую пищу:

• жирные мясные блюда;
• копченые продукты;
• консервированную пищу;
• молочные продукты высокой жирности: сметану, сливки, масло и другие;
• желток яйца;
• некоторые сорта рыб повышенной жирности, икру;
• полуфабрикаты;
• майонез и соусы на его основе;
• сдобу, макароны;
• сладкие продукты.

Допускается употребление следующей продукции:

• овощей, фруктов;
• морских разновидностей рыб;
• хлеба грубого помола;
• мясных продуктов с пониженным содержанием жира: телятины, индейки;
• каш из круп;
• чеснока;
• сухофруктов, орехов.

Некоторая еда может способствовать выведению излишков жира из внутренних органов. Клетчатка и растительная пища способны связывать вещества в кишечной системе и ограничивать их всасывание в кровеносную систему.

Снизить холестерин помогут следующие продукты:

• пищевые волокна, содержащиеся во фруктах, ягодах и овощах: яблоках, груше, малине, фасоли, чечевице, капусте. Минимальное количество употребления – 30 г в день;
• черная смородина, яблоки, морковь, абрикос, включающие в состав пектины. Должны потребляться по 15 г ежедневно;
• станолы, содержащиеся в соевом и хвойном маслах, помогут снизить переизбыток липидов.

В целях профилактики каждому человеку необходимо съедать в среднем по 400 г разных фруктов, что составляет примерно 5 яблок в сутки.

• уменьшить употребление картофеля, особенно жареного;
• есть морскую капусту, баклажаны;
• употреблять салаты из овощей, заправленные подсолнечным маслом;
• убрать из рациона свинину и говядину, заменив их рыбными и грибными блюдами;
• снизить потребление соли;
• отказаться от спиртных напитков и табака;
• пить больше соков.

Соблюдение данных рекомендаций поможет быстро ощутить положительные изменения в своем состоянии.

Зачастую люди, страдающие излишним весом, имеют повышенный уровень липидов. Именно поэтому, снизив суточное потребление калорий и применяя физические нагрузки, можно добиться улучшения самочувствия.

Снизить содержание жира помогут занятия физической культурой. Уже за 2 дня регулярных занятий спортом, выделяя физическим нагрузкам всего полчаса в день, можно ощутить положительный результат. Полезными для пациентов станут также ежедневные пешие прогулки на воздухе.

Народные средства

Как понизить холестерин в домашних условиях, следует знать любому человеку, заботящемуся о своем здоровье. Существует множество нетрадиционных методов, проверенных поколениями, эффективно избавляющих от холестериновых бляшек.

Рыбий жир

Принимая чистый рыбий жир или в виде БАДа, можно вылечить атеросклероз. Однако для эффективного результата необходимо дозировку согласовать с лечащим врачом.

Лен

Льняное семя содержит различные витамины, аминокислоты и минералы, способствующие нормализации сахара и отложений жира в кровеносной системе. Лен можно употреблять, добавляя в обычное блюдо, а также заваривая его в качестве настоев и отваров.

Соки

Лечение соками – один из способов устранить атеросклероз. Курс терапии составляет 5 дней в месяц. Свежевыжатые, немного охлажденные соки принимают ежедневно, распределив их на весь курс. Для лечения потребуются соки из сельдерея – 280 г, моркови – 240 г, свеклы, огурца, яблок, капусты, апельсина – по 145 г.

Прополис

Для самостоятельного приготовления настойки потребуется 50 г прополиса на 0,5 л спирта. Прополис натирают на терке или перемалывают блендером.

Медицинский спирт выливают в затемненную тару, перемешивают с прополисом, настаивают в течение 7 дней. Перед каждым употреблением настойку тщательно размешивают.

Шиповник

Бороться с повышенным холестерином поможет настойка на спирту, приготовленная из шиповника. Для этого 125 г плодов, предварительно измельченных, заливают 250 г водки или спирта, настаивают 14 дней и употребляют по 10-15 г перед едой.

Чеснок

Для изготовления целебной чесночной массы необходимы 1 кг чеснока, веточка укропа, 80 г соли, 50 г хрена, свежие листья вишни. Чеснок очищают и кладут в глубокую емкость вместе с другими ингредиентами. Смесь заливают кипятком, закрывают марлей и выдерживают в течение 7 дней. Употребляют полученный настой после еды.

Кроме того, на основе чеснока можно приготовить следующий лечебный состав, состоящий из меда, чеснока и лимона. Данной смесью можно без таблеток почистить печень и снизить излишнее содержание липидов. Для приготовления чеснок необходимо перемолоть мясорубкой, смешать с лимонным соком и медом. Принимать дважды в день по чайной ложке.

Бобовые

Бобовые культуры обладают способностью быстро усваиваться в организме, а также содержат необходимые для полноценной жизнедеятельности человека кислоты, витамины и жиры, снижают риск появления инфекционных болезней, очищая кровь и сосуды.

Фасоль нередко используют для профилактики атеросклероза. Для приготовления отвара необходимо вымочить 2 кг фасоли в течение 12 часов, добавить соду на кончике ножа и сварить полученную смесь. Употреблять отвар следует по 5-10 г дважды в день, на протяжении 10 дней.

Сбор трав

• по 20 г березовых листьев и малины;
• по 5 г шиповника и календулы;
• 15 грамм терна;
• по 10 г артишока и золотарника.

Травы заливают кипятком, выдерживают несколько часов и употребляют вместо обычного чая.

Лекарственные травы можно принимать по отдельности или составлять из них сборы. Наиболее результативными являются следующие целебные композиции из трав:

• боярышник, чеснок, омела;
• шиповник, малина, крапива, боярышник, барвинок, каштан, донник;
• ландыш, мелисса, лапчатка, рута трава;
• боярышник, тысячелистник, омела, хвощ, барвинка;
• софора японская. Принимается в виде настоя либо в качестве настойки на спиртовой основе. Данную настойку необходимо выдержать в течение двух недель в затемненном месте.

Высокую эффективность показал клевер: в сухое растение добавляют 200 г кипящей воды, употребляют по 30 г перед едой.

Мука из гречки

Быстро понизить холестерин в крови поможет гречневая мука. 90 г муки соединяют с 200 г воды, кипятят на протяжении 15 минут на умеренном огне. Раствор необходимо принимать ежедневно по 100 г.

Липа

Все народные рецепты от холестерина требуют соблюдения определенной диеты, содержащей достаточное количество витамина C и пектинов. Так, при употреблении липы, следует ежедневно включить в рацион укроп и яблоки, а также желчегонные травы: расторопшу, бессмертник, пижму, кукурузные рыльца. В течение 2-3 месяцев большинство пациентов замечают улучшение состояния.

Корни одуванчика

Высушенный одуванчик отлично выводит излишки жира, а также является одним из методов профилактики атеросклеротических бляшек. Сухие корни измельчают в порошок и употребляют по 5 г перед едой. Данный способ не имеет каких-либо ограничений.

Сельдерей

Стебли нарезают и опускают в кипяток на 2 минуты, посыпают семенами кунжута, солят по вкусу, добавляют немного сахара и растительного масла. Полученное блюдо является легким, и допускается к употреблению людям любых возрастов. Единственным противопоказанием является гипотония.

Солодка

Избавиться от холестерина помогут корневища солодки, которые необходимо измельчить с помощью блендера. 500 г кипящей воды заливают 2 столовые ложки солодки, варят в течение 10 минут и цедят. Принимают полученный настой по 100 г 4 раза в сутки, после приема пищи. Длительность лечения – 14-21 день, после чего делают перерыв в 30 дней и повторяют курс.

Золотой ус

Пьют отвар перед едой трижды в день по 20 г, на протяжении 3 месяцев. За это время можно привести уровень липидов в допустимую норму и снизить количество жиров в организме.

Кроме того, этот целебный отвар понизит сахар в крови, избавит от кист на почках, а также благоприятно отразится на печени.

Овес

Проверенным методом для снижения холестериновых отложений и профилактики атеросклероза является употребление овса. Для приготовления 200 г овса, просеянного через дуршлаг, необходимо залить 1 литром кипятка, процедить и употреблять 1 раз в день, утром перед завтраком.

Данным способом можно наладить функционирование организма, вывести ненужные жиры, токсины и шлаки из организма, улучшить цвет лица.

Медикаменты

Улучшить самочувствие пациента помогут лекарства, снижающие холестерин и очищающие сосуды. В настоящее время список медикаментов, применяемых для устранения избытка жиров, очень велик. Из наиболее эффективных средств можно отметить:

• Ловастатин.
• Симвастатин.
• Флувастатин.
• Церистатин.
• Питавастатин.

• предотвращают образование тромбов;
• купируют воспалительные системы процессы в сосудах;
• предупреждают развитие атеросклероза.

Систематическое употребление препаратов поможет избежать опасных осложнений, возникающих при превышении нормы жиров в крови.

У некоторых статинов имеются противопоказания: они могут негативно отразиться на работе печени. Из побочных эффектов можно отметить: снижение памяти, головокружение, боли в мышцах. Именно поэтому необходимые медикаменты должен назначать специалист.

Высокую эффективность показали фибраты, понижающие концентрацию липидов с помощью разрушения липопротеинов. Средства помогут растворить излишки вещества, расположенного вне сосудистых стенок. Из популярных препаратов можно отметить:

• Клофибрин.
• Безалин.
• Допур.
• Эластерин.

Отличный результат показало употребление никотиновой кислоты, способной угнетать синтез липопротеинов пониженной плотности. Помимо этого, без рецепта врача можно приобрести в аптечных сетях различные биологически активные добавки, помогающие бороться с холестериновыми бляшками. К ним относятся атероклефит, фибропект.

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Не стоит дожидаться тревожных симптомов и развития различных осложнений. Народные средства от холестерина доступны каждому человеку и являются достаточно эффективными в борьбе с отложениями жира и атеросклерозом.

самые эффективные методы снижения, как быстро снизить

Народные средства от холестерина – одна из возможностей стабилизации его показателя. Воспользоваться ими могут и мужчины, и женщины, поскольку эффект зависит не от половой принадлежности, а индивидуальной реакции организма.

Любое лечение – при помощи лекарственных препаратов или народных методов – будет неэффективным, если не убрать из рациона продукты, повышающие уровень холестерина крови. Ниже приведены самые эффективные народные средства.

Эффективные рецепты

Далее рассмотрены средства, с помощью которых можно не только снизить высокий уровень холестерина, но и предотвратить развитие атеросклероза.

Лён – масло и семена

В составе льняного масла содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они способствуют нормализации уровня холестерина. Для этого достаточно ежедневно принимать по 2 ст. л. продукта по утрам на пустой желудок. Для снижения холестерола можно использовать льняное семя. Оно содержит витамины группы А, С, Е, F, минералы, аминокислоты.

Промойте продукт, просушите, измельчите в кофемолке и понемногу добавляйте в любые блюда – салаты, каши, супы, картофельное пюре и т. д. И также можно приготовить отвар. Для этого в 200 мл кипящей воды сварите 1 ст. л. семян льна в течение 15 минут при небольшом кипении. Отфильтруйте полученное средство и принимайте жидкость по 1 ст. л. до еды.

Сушеный липовый цвет

Для чистки сосудов от холестерина хорошо помогает липовый цвет. Его нужно измельчить при помощи кофемолки до состояния порошка. Схема приема: 15 грамм за 20 минут до еды трижды в день, запивая нужным количеством чистой воды. Длительность курса – календарный месяц. Затем нужно сделать 14-дневный перерыв и повторить лечение.

Важно помнить следующим моменты:

• В течение всего периода приема липы нужно соблюдать диету. В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием аскорбинки (укроп), а также пектина (яблоки). Они способствуют укреплению сосудистых стенок. Восстанавливают нарушенные функции печени и желчного пузыря, что помогает понизить уровень «плохого» холестерола.
• За 14 суток до чистки сосудов необходимо начать прием желчегонных средств – отваров (на 200 мл кипятка берется 1 ст. л. травы) из кукурузных рыльцев, бессмертника, цвета пижмы, расторопши. Схема следующая: в течение двух недель принимать отвар из одной травы, затем сделать недельный перерыв, и снова начать 2-недельный прием отвара другой травы и т. д. Длительность курса – 3 месяца.

Чтобы убрать проявления атеросклероза, липовый цвет нужно заварить и пить как чай. Готовьте напиток «на глаз», ориентируясь на свой вкус. Пить его нужно по вечерам в теплом виде. Длительность курса – неделя.

Важно! Отвар нельзя использовать людям с низкими показателями артериального давления. К тому же напиток обладает ярко выраженным мочегонным эффектом.

Квас из желтушника

Избавиться от большого количества «плохого» холестерола поможет квас из травы желтушника. 50 г сухого продукта поместить в мешочек из марли и залить кипяченой водой (3 л.). Добавить в банку сахарный песок (200 г) и маложирную сметану (10 г). Выдержать емкость в теплом месте 14 суток, ежедневно перемешивая напиток. Схема приема – ½ стакана за 30 минут до еды.

Длительность курса – календарный месяц. Ежедневно в банку нужно доливать такой же объем кипяченой воды, как выпитого кваса. Предварительно в ней нужно размешать 1ч. л. сахарного песка. В течение всего периода приема кваса нужно из меню полностью исключить все продукты, содержащие жиры. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, каши на воде, семечки и орехи.

Лечение соками

Почистить сосуды от холестерола и значительно понизить его уровень в крови поможет прием свежих соков овощей и фруктов.

Пить соки нужно по приведенной ниже схеме.

• Первый день – 30 мл сельдерея и 60 мл моркови.
• Второй день – 60 мл моркови, 45 мл свеклы и 45 мл огурца. Свекольный сок предварительно должен отстояться 120 минут в холодильнике.
• Третий день – 60 мл моркови, 45 мл яблока и 45 мл сельдерея.
• Четвертый день – 60 мл моркови и 30 мл капусты.
• Пятый день – 30 мл апельсина.

Разновидности соков можно смешивать между собой. Но в идеале между приемами должно пройти 20 минут. Абсолютное противопоказание – инсулинозависимый сахарный диабет. При втором типе заболевания нужно исключить соки из сладких фруктов.

Смесь плодов софоры японской и омелы белой

Действенное народное средство, позволяющее уменьшить уровень холестерина крови – средство на основе плодов софоры японской и травы белой омелы. В целях нормализации липидного профиля можно приготовить и использовать следующее средство. Равные объемы (по 50 г) компонентов залить водкой (1 л). Настоять состав в темном месте 21 день. Отфильтровать.

Принимать спиртовую настойку по 1 ч. л. за полчаса до еды. Длительность лечения – пока не закончится состав. Благодаря этому рецепту решаются следующие задачи: улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга, нормализуются показатели артериального давления, происходит чистка сосудов, осуществляется профилактика закупорки. Омела способствует выводу из организма солей тяжелых металлов.

Народные средства от повышенного холестерина с чесноком

С задачей очищения сосудов от избытков холестерина помогает справиться микс из мёда и лимона с чесноком. В чем польза используемых компонентов при атеросклерозе?

• Чеснок. Обладает противовирусной и противомикробной активностью. Кроме этого, пряный овощ хорошо справляется с холестериновыми бляшками, способствуя их расщеплению и очищению просвета сосуда.
• Лимон. Сок цитрусового также вызывает растворение жировых отложений на стенках сосудов. В его составе также содержится большое количество витамина С, являющегося мощным природным антиоксидантом.
• Мёд. Продукт содержит большое количество биологически активных веществ.

Сочетая данные компоненты между собой, можно получить уникальные лечебные средства для очищения сосудов.

Настой из чеснока и лимона

Будут нужны 4 чесночные головки, 4 спелых сочных лимона. Приготовление:

• Чеснок очистить от шелухи и разобрать на зубки. Почистить. Лимон вымыть и нарезать дольками.
• Измельчит оба компонента. Можно использовать блендер.
• Переложить смесь в 3-литровую банку и залить остуженной кипяченой водой до самого горлышка.
• Поместить емкость в темное место на трое суток. Каждый день ее содержимое необходимо перемешивать.
• Настой отфильтровать с осадка. Перелить в бутылку и хранить в холодильнике.

Людям, не имеющим проблем с заболеваниями пищеварительной системы, пить по 100 мл трижды в день за 20 минут до приема пищи. Всем остальным – по 3 ст. л. до еды. Лечить атеросклероз при помощи чеснока нельзя при наличии аритмии/тахикардии либо склонности к данным патологиям.

Медовый сироп с лимоном и чесноком

Для приготовления средства потребуются: лимон – 6 штук, чеснок (головки) – 4 штуки, жидкий мёд – 350 мл. Приготовление:

• Очищенный чеснок и лимон (неочищенный) измельчить. Положить смесь в банку, влить мёд и долить доверху остуженной кипяченой водой.
• Настоять состав 10 суток в темном месте. Затем отфильтровать через несколько слоев марли.
• Хранить средство в холодильнике в герметично закрывающейся бутылке.

Важно! Средство «работает» мягче, поэтому его можно использовать даже людям с больным желудком.

Схема приема: 1 ст. л. сиропа размешать в 200 мл волы и выпить сазу после утреннего пробуждения на пустой желудок, второй раз – вечером на ночь. В течение дня нужно пить чистую воду с добавлением лимонного сока.

Смесь чеснока и хрена

Для понижения холестерина можно приготовить следующий состав. Измельчить 1 кг чеснока. Добавить к нему хрен (50 г), соль (80 г) и небольшой пучок укропа. Переложить смесь в банку. Залить ее остуженным кипятком доверху и настоять в тепле 7 суток. Отфильтровать средство и принимать жидкость по 1 ст. л. до еды.

Хорошими очищающими свойствами обладает смесь из мёда, чеснока и лимона (пропорции свободные). Необходимо измельчить чеснок, смешать его с мёдом и добавить сок цитрусового. Утром и вечером съедать по 1 ч. л.

Другие популярные народные средства

Снижение холестерина народными средствами возможно при помощи следующих рецептов:

• Прополис. Применение спиртовой настойки способствует снижению уровня холестерола. Лечение проводится следующим образом: за 30 минут до еды нужно выпивать по 1 ч. л. 4% настойки (предварительно средство необходимо развести небольшим количеством чистой воды). Длительность курса – 4 месяца.
• Горох/фасоль. Чтобы снизить уровень холестерола, необходимо в течение 21 дня ежедневно съедать порцию гороха или фасоли. С вечера залить 100 грамм продукта холодной водой. Оставить на всю ночь. Утром залить свежей водой и сварить до готовности. 50 грамм съесть сразу, остатки вечером.
• Одуванчик. Снизить холестерин крови без лекарств поможет корень одуванчика. Необходимо ежедневно до еды съедать по 1 ч. л. порошка из высушенного корня в течение 6 месяцев. Средство не имеет противопоказаний.
• Баклажаны. Наилучшие результаты дает сырой овощ. Его можно добавлять в овощные салаты, предварительно вымочив несколько минут в подсоленной воде. Это поможет убрать характерную для баклажана горечь.
• Красная рябина. На протяжении 4 дней необходимо съедать по 5 свежих ягод до основных приемов пищи. Потом сделать перерыв в 10 дней. Лучшее время для лечения – начало зимы, когда ягоды стукнет первыми морозами. Всего надо пройти 2 курса.
• Голубая синюха. Измельченный корень (20 г) залить водой (200 мл) и варить на водяной бане 30 минут. Дать остыть и отфильтровать. Пить по 1 ст. л. через два часа после еды и на ночь. Курс – 21 сутки.
• Лимон с хреном. Смесь быстро убирает холестериновые отложения на стенках сосудов. Пропустите через мясорубку хрен, лимон и чеснок (по 250 г каждого). Влейте в смесь столько же остывшей кипяченой воды. Оставьте на 24 часа в холодильнике. Принимать состав по 1 с. л. за 30 минут до еды, заедая мёдом (1 ч. л).
• Черемша. Помогает избавиться от повышенного холестерина, спровоцировавшего заболевания сердечно-сосудистой системы. Свежее растение, предварительно порезанное, залить водкой (соотношение 1:2). Оставить в светлом месте на 21 день. Отфильтровать. Пить по 10 капель, растворим их в холодной воде. Курс – до улучшения самочувствия.

Чистка сосудов при помощи молока

Избавляться от холестериновых бляшек можно при помощи рецептов, содержащих молоко и другие компоненты.

Молоко и чай

В кружку надо налить молоко (1/5 часть всего объема) и долить до верха чайную заварку. Принимать напиток каждый 2 часа. Длительность курс – 2 – 5 дней (в зависимости от самочувствия). Во время лечения больше ничего пить и есть нельзя. В утренние и обеденные часы в состав запрещено что-либо добавлять. Но после 15 часов (3 часа дня) его можно подслащивать мёдом либо сахарным песком.

Молоко и лимон

Продолжительность курса – 14 суток. Средство не только хорошо очищает сосуды, но и способствует укреплению миокарда. Будут нужны (на 1 день) – молоко (1 л) и лимон (3 штуки). Утром сразу после пробуждения необходимо выпить 330 мл молока и сок 1 лимона. Сделать то же самое в обед и на ночь. В течение всего времени лечения нужно придерживаться вегетарианского типа питания, исключающего любые мясные продукты.

Читайте также:

Чистка сосудов при помощи трав

Народные рецепты с травами показывают хорошие результаты, но принимать средства – в основном – нужно длительными курсами.

Травяной микс

Необходимо соединить (компоненты брать по 1 ч. л.) следующие травы:

• ромашка аптечная;
• бессмертник;
• тысячелистник;
• молодые почки березы.

1 ст. л. состава заварить кипятком (500 мл). Оставить для настаивания на 20 минут. Отфильтровать, жмых отжать. Положить в напиток мёд (1 ч. л), выпить вечером 250 мл и после него уже большие ничего не пить и не есть. Остаток выпить утром за 20 минут до завтрака. Длительность курса – 14 дней.

Клевер

Сухие соцветия клевера (1 ч. л) заварить бурлящей водой (200 мл) и проварить на водяной бане 5 минут. Оставить средство настаиваться на 40 минут под теплым колпаком. Отфильтровать и пить по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды. Продолжительность курса – 21 сутки. Затем необходим недельный перерыв и повтор лечения. Всего надо пройти 3 курса.

Клевер можно использовать для приготовления спиртовой настойки, обладающей сильным противосклеротическим эффектом. Сухие цветы (2 ст. л) залить водкой (200 мл). Поставить в темноту на 2 недели. Принимать по 30 капель, предварительно разведенных в воде, за 40 минут до основных приемов пищи.

Зверобой

Присутствующие в составе зверобоя активные компоненты замедляют процесс производства холестерола клетками печени. К тому же они способствуют активному выводу липопротеинов низкой плотности. Рецепты:

• 1 ст. л. продукта залить кипящей жидкостью (200 мл). Настоять, отфильтровать. Пить утром, в обед и вечером по 1/3 части стакана. Длительность – 3 недели.
• Сушеный зверобой (1 часть) залить водкой (5 частей). Выстоять в темноте 10 суток. В течение месяца пить по 30 капель (предварительно развести в небольшом количестве воды) по утрам, в обед и перед сном.

Зверобой противопоказан при повышенной температуре тела, фоточувствительности, при наличии проблем с АД (стабильно высокие показатели), в период приема антибиотиков. Трава усиливает действие анестетиков и антидепрессантов, но снижает эффект сердечных, противоопухолевых, противовирусных препаратов и оральных контрацептивов.

Золотой ус

Состав растения включает большое количество флавоноидов и фитостеролов. Последние способствуют активному выводу «плохого» холестерина и регулируют течение жирового обмена. Рецепт спиртовой настойки следующий. Стеблевые суставы (15 шт) мелко порезать, залить водкой (500 мл). Поставить в темноту на 14 суток, ежедневно встряхивая банку со смесью. Отфильтрованное средство хранить в холодильнике.

В 100 мл воды растворять 30 капель состава и пить утром и вечером до еды. Длительность лечения – 10 дней. Затем идет такой же по продолжительности перерыв и терапия повторяется. Необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку. Ее превышение может вызывать приступы рвоты, жидкий стул, головные боли и общую слабость. Противопоказания – хронические болезни почек и аденома предстательной железы.

Цикорий

В составе растения содержится большое количество инулина, способствующего восстановлению микрофлоры ЖКТ. Но это вещество также препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов. Из цикория готовят напиток. 1 ст. л. продукта залить кипятком (600 мл) и проварить на водяной бане 15 минут. Отсудить и отцедить. Пить по 1/3 части стакана во время еды.

Запретом на лечение цикорием становятся геморрой, варикоз, заболевания печени, желчного пузыря, почек, сердечно-сосудистой системы, язвенная патология желудка, боли в суставах. До начала приема выбранного средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. И также необходимо учесть наличие аллергии на компоненты состава.

Как снизить повышенный холестерин в крови народными средствами

Холестерин, как химическое и биологическое вещество, в умеренных количествах полезно человеку. При этом его превышенное количество в состоянии принести организму определенный вред. опасным для человека также является отклонение от установленной нормы в пользу снижения уровня общей концентрации вещества.

Такой компонент, как холестерин, представляет собой особого жироподобного плана компонент, который в умеренном объеме необходим любому человеку. вещество присутствует в составе клеток, их мембран, из него образуется большое количество жизненно важных органов.

Авторитетная публикация на тему: повышенный холестерин.

Примерно 80% от всего объема данного вещества производит сам человеческий организм, все остальное вырабатывается из потребляемой пищи. Распространенное и опасное для человека заболевание — опасный атеросклероз, появляется по особой причине присутствия в крови и во всем организме холестерина, характеризующегося низкими параметрами плотности.

В подобном состоянии он разрушает всю оболочку внутри вен, постепенно собирается и как итог, способствует образованию бляшек. Они постепенно превращаются по структуре в особую кашицу, сразу преобразуются в кальций и прочно закрывают проходы артерий.

Данное явление при отсутствии лечения приводят к опасным сердечным проблемам, к инсульту, которые довольно часто вызывают тяжелые последствия и даже смерть человека. Потому так важно знать, как снизить холестерин народными средствами

Холестерин — общие понятия

Современные ученые сошлись во мнении, что полностью выводить холестерин не нужно. В его умеренных объемах он способствует нормализации важных органов. В нормальном состоянии организм на автомате синтезирует до 4 грамм в сутки. Данный процесс осуществляется в печени примерно на 80%. Все остальное производится обычными клетками тела человека.

Холестерин имеет свойство не только вырабатываться, но тратиться. Около 80% ежедневно выделяемого вещества идет на такие важные цели, как:

1. Холестерин, присутствующий в мозге, естественным образом идет на выработку разных полезных структурных компонентов клеток нервов.
2. Из компонента, что присутствует в печени, выделяются кислоты. Они требуются для тщательного эмульгирования и полноценного процесса всасывания вредных жиров в стенки тонкого кишечника.
3. Определенное количество холестерина идет на выделение в поверхности эпидермиса витамина D при дозированном влиянии на кожу солнечных лучей, а также на синтез образования и удержания влаги в поверхности эпидермиса. Как видно, холестерин в строго умеренных объемах эффективно поддерживает тело в нормальном состоянии, повышает защитные силы организма.

Важно! Для полного сохранения здоровья требуется не убирать холестерин, но следить за тем фактором, чтобы он не был выше установленной нормы.

Если придерживаться диеты и применять народные средства от холестерина необдуманно, вполне можно столкнуться с определенными проблемами. Среди самых распространенных можно отметить снижение сексуальной природной активности, а женщины часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как аменорея.

Профессионалы сходятся во мнении, что недостаточное количество холестерина автоматически приводит к депрессии и душевным расстройствам. Необходимо следить, чтобы общий уровень холестерина был на нормальном уровне, чтобы оптимальным было соотношение «плохого»,а также «хорошего» холестерина.

Определить это не сложно, нужно просто общее количество вещества разделить на объем «хорошего». результат, полученный в результате данных расчетов, не должен превышать шести, но если это слишком низкая цифра, это также может являться определенной проблемой.

Какая норма холестерина в крови

По особым данным современной медицины, изучающей область заболеваний, связанных с сосудами, существуют показатели нормального количества жировых компонентов в крови.

Общий холестерин – не более 5,2 ммоль на литр, низкого уровня плотности менее 3,5 ммоль, высокой – более 1 ммоля, а количество триглицеридов – 2 ммоля на литр.

При сбое в данных показателях, чаще при завышенном объеме, потребуется пройти специализированный курс качественного лечения, наладить максимально правильное питание.

Существует немало правил, помогающих эффективно снизить холестерин.

Питание

Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

• Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов.
• Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью.
• Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек.
• В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО.
• Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой.
• Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник. Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов.
• Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут. Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы. Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее.
• Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай. С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

Для его активации достаточно просто правильно питаться и принимать пищу через каждые 4 часа и желательно в одно и тоже время. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться.

Многие думают, что для снижения количества опасного холестерина требуется отказаться от яиц и сливочного масла, якобы нельзя употреблять сало.

Ученые пришли к выводу, это ошибочное мнение, что синтез вещества в печени в обратном уровне зависим от объема, проникающим с продуктами. Говоря иными словами, синтез будет повышаться, если вещества в составе крови будет мало и снизить можно в случае, если его будет поступать много.

Важно! Если полностью прекратить употребление продуктов, где есть холестерин, от тут же в приличных объемах начнет вырабатываться природой.

Масло и яйца содержат полезный холестерин, отказываться от их употребления не стоит. Запрет нужно установить на продукты, в составе которых присутствуют тугоплавкие жиры говяжий или бараний.

Стоит снизить объем потребляемых сливок, жирного молока, домашней сметаны, а также насыщенного жира сыра. Важно помнить о том, что в большом объеме холестерин есть в жирных продуктах обычного животного происхождения.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, стоит исключить данные продукты. Если употребляется мясо птицы, с него нужно обязательно снимать кожицу, именно в ней находится жир и его количество можно снизить.

Народные методики

Снизить общее количество вредного для человеческого организма холестерина можно при помощи грамотно построенного питания, но также посредством определенных рецептов народной медицины.

Для получения оптимального эффекта стоит предварительно получить консультацию специалиста. Это поможет избежать проблем, связанных с аллергией, противопоказаниями, а также обеспечит высокий лечебный эффект.

Ниже будет представлено большое количество разных народных рецептов, которые в состоянии помочь избавить от повышенного холестерина от всех неприятных признаков и последствий. Это лучшие народные средства от холестерина повышенного в крови.

Липа

От повышенного уровня холестерина в крови отлично помогает липа. Можно использовать порошок из предварительно высушенных цветков растения. Принимается народное средство по небольшой ложечке трижды за сутки. Курс лечения составляет один месяц, потом можно сделать небольшой временной перерыв на пару недель и повторить.

Мука из цветков растения запивается простой водой. Это идеальное решение проблемы, как понизить холестерин народными средствами.

В процессе питья рекомендуется соблюдать несложную диету. Необходимо ежедневно кушать яблоки и свежий укроп, в них находится большое количество витамина С и полезных пектинов. Это сочетание полезных веществ, которые оказывают на вены и артерии положительное влияние.

Для получения максимально положительного результата перед лечением или во время его прохождения стоит улучшить состояние и функции печени.

Стоит пить простые народные желчегонные выполненные на травах из аптеки настои на протяжении пары недель. Это могут быть такие травы, как пижма, расторопша, аптечный бессмертник, обычные рыльцевые части кукурузы. Каждые две недели полученный состав нужно менять.

Применение прополиса

Для очистки сосудов и вен от накопившихся отложений потребуется трижды в сутки примерно за двадцать до еды выпить по 6-7 капель аптечной настойки прополиса, желательно 4%-ого. Народное средство нужно перед употребление растворять в 35 мл простой чистой воды.

Общее время лечения в среднем составляет 4 полных месяца. Многие при выборе средства, как понизить холестерин народными средствами, выбирают именно его.

Полезная фасоль

Для получения нужного лечебного состава потребуется взять полстакана обычной фасоли, сразу полностью залить ее водой и в подобном виде оставить. В утреннее время вода сливается и продукт заливается новой чистой водой.

Для предотвращения процесса образования газа в кишечнике перед варкой нужно добавить в фасоль немного соды.

Варится продукт до полной готовности и все съедается за два приема. Общий курс лечения народным средством должен длиться не менее трех недель. В объеме половины стакана содержится примерно 100 грамм фасоли, чего вполне достаточно, чтобы за 21 день снизить объем холестерина на 10%.

Посевная лечебная люцерна

Это уникальное по эффективности средство, предназначенное, что может снизить холестерина. Для получения результата потребуется взять свежее сырье, то есть люцерну нужно растить дома и сразу после появления ростков аккуратно срезать их кушать.

Из данного растения можно выжимать небольшое количество сока и принимать по паре ложек примерно три раза. Общее время применения народного средства – месяц. Используя ее, можно не заниматься поиском, как и чем снизить холестерин в крови народными средствами.

Данное растение отличается наличием большого количества полезных для человека витамин и разных минералов. Растение в состоянии эффективно победить не только снизить холестерин, но также артрит, общее ослабление организма с выпадением волос и неприятной ломкостью ногтей.

Курс лечения рекомендуется проводить до тех пор, пока не уровень вещества не придет в полную норму. После этого его нужно будет поддерживать, соблюдая определенные правила питания и применяя народные методы лечения.

Лняное семя

Снизить общее количество холестерина в крови можно посредством применения льняного семени. Приобрести его можно в стандартных аптеках. Кушать можно, как в цельном виде, так и в предварительно измельченном на обычной кофемолке, добавляя в пищу.

После кратковременного лечением народным средством семенем у больных отмечается нормализация давления, сердце начинает биться намного спокойнее, также значительно улучшается работа ЖКТ.

Положительный результат по холестерину будет достигаться медленно, но верно, ускорить процесс можно при организации здорового питания. Это идеальное лечение холестерина народными средствами и самые эффективные методики, позволяющие снизить жировые отложения.

Лечение корнями одуванчика

Из корней одуванчика, предварительно высушенных и измельченных можно готовить идеальное по действию средство для лечения, ими можно снизить холестерин. Полученный в результате не сложных манипуляций народное средство принимается по чайной ложке перед едой.

Примерно через неделю наступает значительное улучшение состояния. Преимуществом народного средства является полное отсутствие противопоказаний.

Записи

Сельдерей

Для приготовления смеси нужно взять стебли сельдерея, нарезать их и сразу уложить в горячую воду для непродолжительного кипячения. После варки, которая не должна продолжаться более двух минут, стебли вытаскиваются, посыпаются кунжутом, немного солятся и сахарятся и добавляется масло.

В результате получается изысканное, довольно легкое по калориям блюдо, которым можно с удовольствием завтракать и кушать его на ужин и тем самым снизить опасность. Единственным противопоказанием является серьезно низкое давление.

Лечение солодкой

Чтобы приготовить лечебную смесь, нужно будет взять две ложки тщательно измельченных корней солодки. Порошок заливается кипятком в объеме 0,5 литров. Состав кипятится на протяжении 10 минут на небольшом огне, а после процеживания, его можно принимать.

Пьется данный состав по одной трети стакана и лучше 4 раза в день после принятия пищи.

После двух или трех недель лечения можно сделать перерыв в месяц, а потом повторить. Обычно достаточно двух курсов, чтобы эффективного снизить холестерин.

Изучая разные народные средства от холестерина повышенного, многие выбирают именно его.

Смесь из софоры и аптечной омелы

Для приготовления лечебной смеси потребуется взять примерно 100 грамм софоры и столько же омелы. Все заливается литром обычной водки и убирается для настаивания в затемненное место не менее, чем на три, а лучше четыре недели.

По окончании данного срока состав можно принимать, предварительно все тщательно процедив. Принимать смесь необходимо по одной ложке трижды и желательно перед принятием пищи. Курс длиться до тех пор, пока настойка полностью не уйдет.

Смесь преимущественная тем, что кроме возможности снизить высокий уровень холестерина, состав обеспечивает следующие положительные стороны использования народного средства лечения:

• Улучшение мозгового процесса кровообращения;
• Устранение симптомов гипертонии;
• Лечение разных опасных сердечных проблем;
• Можно снизить ломкость артерий и капилляров;
• Очищение сосудов.

Сосуды такая народная настойка лечит очень бережно и идеально предотвращает их закупорку. Продукт быстро выводит не только вредный органический холестерин, но также такие опасные вещества неорганического характера, как шлаки, тяжелые металлы и радионуклиды. Это оптимальное решение, как вывести холестерин из организма в домашних условиях.

Золотой ус

Для приготовления народного лечебного состава потребуется взять лист растения, длина которого составляет 20 см, тщательно ровными долями нарезать его, залить литром кипятка, а потом обернуть теплом и настоять на протяжении суток. Хранится настой при комфортной комнатном режиме.

Пьется народный состав по ложке и строго перед принятием пищи.

Таким образом стоит лечиться на протяжении трех месяцев, а потом сдать анализы на фактор снижения уровня холестерина. Преимуществом лечения таким рецептом является то, что достигнуть положительного результата можно даже при достаточно высоких изначальных показателях.

Одновременно со снижением жировых отложений на сосудах в организме происходят такие явления, как снижение сахара, рассасывание кист в почках, приходят в норму основные пробы печени.

Лечебный коктейль от холестерина

Если после применения одного из перечисленных выше народных рецептов был достигнут положительный результат, можно поддерживать данное состояние посредством ежегодного курса специальным действенным коктейлем.

Для его приготовления потребуется взять следующие компоненты:

• Сок килограмма лимонов;
• Примерно 200 грамм чесночной кашицы.

Состав нужно настаивать около трех дней и принимать после этого по ложке, предварительно разбавляя тщательно в воде. Время лечения – это употребление полного состава. После этого проблем гарантированно не будет.

Важно! Преимуществом данного народного рецепта является присутствие в составе большого количества витамина С и фитонцидов от входящего в состав чеснока. Данные компоненты идеально нейтрализуют весь плохой холестерин и сразу выводят из тела.

Баклажаны, питье соков из синюхи и рябина

Для минимилизации холестерина стоит кушать больше баклажанов. Употреблять их лучше в сыром не обработанном виде, улучшив их вкусовые качества при помощи выдержки овощей в подсоленной воде.

Быстро нормализовать проблему можно голубой синюхой. Стакан данного сырья заливается 300 мл воды, все доводится до полного кипения и еще томиться примерно 30 минут. Пить настой нужно по ложке трижды по принятии пищи, причем последний раз должен быть принят перед уходом ко сну.

Баклажаны

Голубая синюха

Рябина

Общее время лечение народными средствами в среднем составляет три недели. Данное народное средство снижает давление, убирает стресс, нормализует сон и если есть кашель, уберет и его. Можно больше не задаваться вопросом, как понизить холестерин в крови народными средствами.

Профилактические меры

Существует немало профилактических мер, направленных на устранение такой проблемы, как повышенный по показателям холестерин.

Нужно не только грамотно принимать народные средства для снижения холестерина, но в первую очередь нужно тщательно откорректировать питание, внести в рацион океаническую рыбу и разные овощи.

Подобный образ питания поможет не только решить проблему с вредным холестерином, но также избавит от лишнего веса и поможет предотвратить риск сердечных и не менее опасных сосудистых заболеваний. Если уровень опасного превышает 5,2 ммоля, требуется сразу обратиться к специалистам.

Важно тщательно следовать рекомендациям врача, а также избавиться от вредных привычек. Полезны пешие прогулки и физические занятия. Все это поможет быстро снизить уровень холестерина в составе крови.

Как избавиться от холестерина в домашних условиях? Используйте эти простые народные рецепты

Высокие показатели холестерина в крови – очень частое явление, особенно у людей старшего возраста. Но не всегда такое состояние требует обязательного медикаментозного вмешательства. На начальных стадиях сбоя липидного обмена, на него можно воздействовать диетотерапией и изменением образа жизни. Разберем в статье, как снизить холестерин в домашних условиях народными средствами, и можно ли от него вылечиться без таблеток.

Рецепты на основе лекарственных растений

Холестерин является неотъемлемой частью человеческого организма. Он обладает огромным количеством функций – используется как субстрат для синтеза гормонов, клеточных стенок, витаминов. Но с возрастом как у мужчин, так и у женщин после 50 лет начинаются нарушения в жировом балансе. Увы, но холестериновые болезни редко диагностируются вовремя и пациент приходит к доктору в том состоянии, при котором силы его организма без лекарств быстро исчерпаются.

Нарушения холестерина могут быть связаны и с индивидуальной генетикой, и с гормональными перестройками организма, и с вредными привычками. Но самая частая причина повышенного холестерина – неправильное питание. Что же нужно делать, для того чтоб привести в норму холестерин?

Борьба с причиной возникновения проблемы – чаще всего и является ключом к ее решению. Согласно статистике, почти 80% начальных форм атеросклероза поддаются диетотерапии. При правильном подборе рациона питания, можно не только исключить главный этиологический фактор болезни (неправильное питание), но и понизить сам холестерин народными средствами. Рецептов, влияющих на липидный профиль достаточно много – настои, отвары, ферментные квасы, фиточаи и т. д. Рассмотрим наиболее эффективные примеры из них.

Настой из корней одуванчика

Значимое место в народной медицине от холестерина занимают рецепты из одуванчика. Связано это с тем, что корни этого растения имеют в своем составе много лецитина. Это активное соединение способствует очищению сосудов от липидных отложений, а также поддерживает липопротеиды в растворенном состоянии, при котором они свободно циркулируют в кровотоке, не прилипая к волокнам эндотелия. Иными словами, лецитин препятствует образованию атероматозных бляшек в артериях.

Корни одуванчика высушивают и измельчают до порошковой консистенции. Непосредственно перед употреблением, из него готовят настой – одну чайную ложку заливают в 1 стакан воды и принимают перед едой трижды за день. Терапевтический курс длится три — четыре месяца. Противопоказаниями к данному рецепту являются диспепсические расстройства, язвенная болезнь желудка и ДПК.

Читайте также: Использование активированного угля для снижения холестерина

Липовый порошок

Снизить высокий холестерин можно порошком, приготовленным из высушенных липовых цветков. Перемолоть сухие цветки, для удобства, можно на неделю вперед и принимать ежедневно по одной чайной ложке трижды в день, запивая теплой водой. Этот рецепт поможет организму вывести из сосудов вредный холестерин. Курс лечения – около одного месяца. Липовый порошок противопоказан людям с астматическими эпизодами, сахарным диабетом и нарушением функций почек.

Настойка диоскореи кавказской

В составе корней этого растение содержится очень много биологически активных веществ, способных влиять на липидный профиль. В частности, сапонины помогут избавиться от высоких показателей «вредного» холестерина (ЛПНП) за счет своего прямого деструктивного действия на эти молекулы. Другие активные компоненты помогают организму восстановить пораженные сосуды, препятствуют образованию бляшек и приводят в тонус сердце.

Чаще всего, в народной медицине применяют смесь дискореи и меда. Для приготовления настойки, необходимо в равных пропорциях смешать ложку перемолотых корней кавказской дискореи и меда. Принимать следует три раза на день, за полчаса до приема пищи. Терапевтический курс составляет полтора — два месяца. Рецепт противопоказан для женщин во время беременности, не рекомендуется при сердечных блокадах, синдроме слабости синусового узла, брадикардиях, аритмиях.

Настой клевера лугового

Вывести плохой холестерин из организма в домашних условиях можно с помощью рецепта с луговым клевером. Сухое перемолотое растение заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пить полученный настой нужно по 30 мл перед каждым приемом еды.

Читайте также: Атероклефит от Эвалар — серия натуральных средств для снижения холестерина

Квас из желтушника

Рецепт авторства Болотова, способен быстро и эффективно сбить умеренно повышенный холестерин в крови. Причем отмечается его селективное воздействие именно на низкоплотные фракции, то есть на «плохой» холестерин.

Для приготовления, необходимо взять 50—60 грамм высушенного перемолотого желтушника, поместить в марлевую емкость (маленький мешочек), поместить на дно банки и залить тремя литрами воды. Сверху добавить ложку сахара и сметаны. Емкость помещается в теплое место, каждый день будущий квас нужно помешивать. Через 14 дней он будет готов к использованию. Пьется квас по полчашки трижды за день, за полчаса до приема еды.

Настой из омелы и софоры

Рецепты из японской софоры и омелы применяются как при повышенном холестерине низкой плотности, так и при диагностированном атеросклерозе. При правильном приготовлении и использовании этих растений, можно существенно затормозить прогрессию атеросклеротического поражения.

50 грамм омелы и софоры в равных пропорциях добавляют в пол-литра спирта. После этого, смеси дают настояться в течение 14 дней. Хранить емкость необходимо в темном, недоступным для прямых солнечных лучей, месте. Принимают по одной чайной ложке, разбавленной теплой водою ежедневно перед завтраком. Длительность лечения – 30 дней. Рецепт не рекомендуется использовать во время беременности и при болезнях гепато-билиарной системы в острых стадиях.

Читайте также: Куркума для снижения холестерина и улучшения состояния печени

Масло амаранта

О том, как именно и какими механизмами амарант снижает уровень холестерина, специалисты спорят до сих пор. Ряд научных исследований установил высокое содержание в составе этого растения сквалена – вещества, которое конкурирует с холестерином за рецепторы и способно вытеснять его из них. Таким образом, сквален может разрушать холестериновые бляшки и снижать восприимчивость организма к липопротеидам низкой плотности.

Килограмм семян слегка обжаривают на сковороде, дробят в кофемолке и заливают 1,5 л оливкового масла. После этого, полученную смесь тщательно перемешивают, накрывают крышкой и настаивают около трех недель. Емкость следует ежедневно взбалтывать. Через указанный срок, полученное масло процеживают сквозь 5–6 марлевых слоев. Для понижения уровня в крови холестерина, принимать по десертной ложке дважды в день.

Настойка каллизии душистой (золотой ус)

Золотой ус – достаточно широко применяемое народное средство, которое хорошо показало себя и в борьбе с холестерином. В составе этого растения в большом количестве содержаться биофлаваноиды и стероиды. Благодаря им не только возрастает синтез полезных, высокоплотных липопротеидов, но и лучше связывается вредный холестерол, таким образом не оседая на эндотелии и быстрее выводясь из кровеносного русла.

Для получения терапевтического эффекта используют настой из душистой каллизии. Приготовленный из листьев, его принимают по одной столовой ложке три раза на день за полчаса до приема пищи. Курс приема рассчитан на полтора – два месяца. Золотой ус не рекомендуется применять беременным и детям, а также пациентам, страдающим заболеваниями гепато-билиарной системы, почек.

Льняное масло и семя

Как и золотой ус, масло и семена льна применяются в народе для лечения множества заболеваний. В их составе содержатся комплексы витаминов В, А, Е, F, которые улучшают метаболизм организма, стабилизируют реологию крови и повышают резистентность организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Своему гипохолестериновому эффекту, лен обязан фитостеринам, витамину F и клетчатке.

Фитостерины влияют на обмен веществ и биосинтез триглицеридов – способствуют снижению их концентрации в крови. Кроме того, эти биологически активные вещества активируют выработку ЛПВП и приводят в норму баланс фракций холестерина. Клетчатка, которая входит в состав масла и семян льна, действует в первую очередь в кишечнике – попадая туда, она фиксирует экзогенный холестерин и останавливает его всасывание в просвете желудочно-кишечного тракта.

Разумеется, рецепты изо льна при повышенном холестерине не смогут снизить его также срочно, как медикаменты, поэтому фитотерапия разрешается только при умеренных нарушениях липидного профиля. Максимальная дозировка этого лечебного растения – три ст. л. семян или две ст. л. льняного масла.

Читайте также: Используем овес для снижения холестерина в крови

Смузи со спирулиной

С помощью рецептов со спирулиной можно также успешно бороться с повышенным холестерином. Наиболее распространенный способ применения этого растения – смузи. Для его приготовления нужна одна столовая ложка спирулины, по вкусу можно добавить один банан и все это взбить в чаше блендера. Густоту можно регулировать, добавляя несколько ложек воды или сиропа.

5 рецептов от холестерина на основе чеснока

Для того чтобы снизить холестерин в домашних условиях быстро за пару дней, можно использовать чеснок – одно из самых сильных гипохолестериновых растений. В его составе есть такие высокоактивные соединения, как карбогидрат, фитонциды, около ста серосодержащих компонентов, аллицин. Рассмотрим самые эффективные способы приготовления чесночных рецептов.

Чесночное масло

Чесночное масло – отличная заправка для приготовленных гарниров и блюди. Чтобы нормализовать холестерин, а в особенности снизить ЛПНП, его рецепт должен соответствовать следующим требованиям. Одну головку чеснока чистят, перемалывают и добавляют в пол-литра оливкового масла. В таком виде смесь настаивается в течение пяти суток. Суточная доза – одна чайная ложка либо в чистом виде на голодный желудок, либо в качестве заправки к еде. Курс приема – 30 дней.

Чесночно-лимонная настойка

В лечении от холестерина народными методами, очень часто встречаются рецепты на основе смеси чеснока и лимона. Настойка из этих продуктов позволяет не только укрепить иммунитет и обезопасить себя от простуды в холодное время года, но и стабилизировать липидный профиль. Содержащиеся активные вещества в чесноке и лимоне активируют выработку полезного холестерина, тормозят всасывание субстрата для ЛПНП в кишечнике, а антиоксиданты очищают сосудистые стенки и повышают артериальную эластичность.

Для получения лечебного эффекта, чесночно-лимонную настойку нужно готовить следующим образом. Два порезанных лимона и две чесночные головки перемалывают в блендере. Можно добавить цедру мандарина – в ней содержится много витамина С и аскорутина. После этого, полученную смесь добавляют в полтора литра подогретой воды и дают настояться в холодильной камере на протяжении трех суток. После процеживания, употребляют по полчашки утром и вечером вместе с едой.

Смесь с чесноком, лимоном и хреном

Холестерин можно попробовать понизить, если уровень выше 7 ммоль/л, следующим рецептом. Берется килограмм чеснока, 50–60 грамм хрена, 3–4 лимона и 100 грамм соли. Очищенный чеснок кладут в емкость, заливают кипятком, добавляют натертый хрен и выжатый лимонный сок. В таком виде, банка закрывается марлей и настаивается на протяжении недели. Применяется настой после приема еды.

Читайте также: Применение имбиря от повышенного холестерина в крови

Настойка по-тибетски

Помочь в выведении из организма плохого холестерина может тибетская настойка из чеснока. Для этого, необходимо взять 300–350 грамм чищеного чеснока, перемолоть его в блендере или в ручной чесночнице, залить таким же объемом спирта (300–350 мл) и настаивать в течение одной недели. В ряде случаев, спирт допустимо заменять водкой, но тогда процедура настаивания увеличится вдвое – до 2 недель.

Полученную настойку принимают три раза за день. Дозу постепенно увеличивают – стартовая составляет одну каплю, а далее с каждым приемом она увеличивается еще на одну каплю. По этому алгоритму настойку принимают первые десять дней. Начиная с 11-го, доза фиксируется до 25 капель три раза за день. Между повторными терапевтическими курсами этого рецепта должен быть ощутимый промежуток времени – два — три года.

Чесночный квас по Болотову

200—300 грамм чеснока не полностью раздавить в толкушке, до появления сока. Полученную консистенцию положить в марлевый мешочек и зафиксировать на дне стеклянной банки (3 л). В имеющуюся емкость заливается молочная сыворотка либо вода. Сверху добавляется ложка сахара и ложка сметаны. Накрываем марлей и даем настояться около одного месяца. Готовый квас процеживается через марлю и пьется по четверти чашки трижды в день.

По отзывам, такой рецепт поможет убрать лишний холестерол из организма сравнительно быстро и без побочных эффектов. Следует обратить внимание, что существует ряд противопоказаний для этого кваса – его нельзя давай пациентам, страдающим гастритами, язвенной болезнью и патологиями печени в острой фазе.

Вкусные рецепты

Диета при атеросклерозе и других холестериновых болезнях хоть и является строгой, но невкусной ей точно назвать нельзя. Для снижения холестерина есть множество народных средств, которые станут украшением любого стола и лакомством для каждого человека.

Цитрусовый мармелад

Цитрусовые продукты содержат в своем составе много пектина, который препятствует всасывание экзогенного холестерина. Для изготовления мармелада, нужно вымыть цитрусовые и выжать из них сок вместе с мякотью. Положить кожуру, залить сок, туда же в марле завернуть зерна и очищенные белые волокна. В течение 20 минут варить на среднем огне. После извлечения марли, добавить сахар и продолжать варить, до тех пор, пока мармелад станет вязким.

Овсяное печенье

Для приготовления необходимо замесить тесто из толокна, соды, масла, сахара, яиц и муки. Тесто ставится на полчаса в холодильную камеру. Скатать шарики, выложить на противень, слегка придавив сверху. Длительность выпекания – до получаса, при температуре 180—200 градусов.

Ладду (индийские сладости)

Сливочное масло необходимо растопить на маленьком огне на сковородке или в другой посуде. Затем засыпать мукой и обжарить в течение 15—20 минут до появления орехового запаха. Приготовленный сахар перемалываем в пудру, добавляем в масло на сковороде и жарим еще несколько минут. Крошим кардамон, корицу и орехи и кладем тоже на сковороду. В самом конце добавляем сливки. После снятия с огня, блюду нужно дать немного остыть. Из полученной массы, холодными руками лепим шарики. Как только ладда остынет, ее можно подавать на стол.

Фисташки

В составе орехов этого сорта содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, антиоксидантов и растительных волокон. Благодаря этому, при атеросклерозе или других липидных нарушениях, дозированный объем фисташек замедляют всасывание и синтез холестерина в организме пациента.

Сухофрукты

Несмотря на то, что сухофрукты содержат в себе меньше витаминов и полезных элементов, чем свежие продукты, они все равно будут очень полезны при высоком холестерине. В частности, сушеные яблоки, курага и изюм при атеросклерозе будут полезны такими соединениями, как флаваноидами, пектином, антиоксидантами. В холодное время года, когда доступность свежих фруктов не настолько широка, компоты и отвары из сухофруктов смогут стать хорошей альтернативой.

Читайте также: Как применять яблочный уксус (оцет) для снижения холестерина?

Сокотерапия

Сокотерапия – это методика, которая по мнению некоторых экспертов, может положительно повлиять на показатели холестерина уже после пятого дня применения. Для нее используются исключительно свежевыжатые продукты, приготовленные непосредственно перед употреблением. Эта методика не только помогает в борьбе с высокими цифрами холестерина, но и улучшает моторику кишечника, обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим действиями. Ориентировочная схема сокотерапии при повышенном холестерине выглядит следующим образом:

• Первый день. 200 мл морковного и сельдерейного соков в пропорции 2:1.
• Второй день. 100—150 мл морковного сока, 80 мл сока из огурцов и столько же – из свеклы. Важно помнить, что сок из свеклы после приготовления необходимо настоять несколько часов в холодильной камере.
• Третий день. Меню аналогично первому дню, но в состав добавляется 80 мл сока из яблок.
• Четвертый день. 60 мл сока из капусты и 150 мл – из моркови.
• Пятый день. 150—180 мл апельсинового сока.

Движение – фундамент здоровья сосудов

Очень часто, главная причина холестериновых нарушений – неправильное питание – сопровождается и малоактивным образом жизни. Для лечения липидных сбоев необходим комплексный подход, поэтому на фоне применяемой диетотерапии нужно увеличить физическую активность, заниматься утренней гимнастикой, записаться на массажи и стараться больше ходить. Таким образом, повышенный холестерин можно попробовать убрать питанием, а повысить эластичность и тонус сосудистой системы – двигательной активностью.

Читайте также: Как занятия спортом влияют на уровень холестерина?

Лечение повышенного холестерина народными средствами должно в обязательном порядке проводиться под контролем компетентного специалиста. Только доктор сможет правильно интерпретировать показатели липидограммы, учесть все индивидуальные особенности, сопоставить противопоказания, сопутствующие заболевания и назначаемое лечение.

Народные средства от холестерина: рецепты, эффективность

Врачи рекомендуют своим пациентам использовать народные средства от холестерина в комплексе с основным лечением. Растительные компоненты помогают нормализовать уровень органических соединений в крови и уменьшить критические показатели. Народная медицина богата рецептами для снижения холестерина, их грамотное применение поможет быстро устранить причины плохого самочувствия и привести все показатели в норму.

Польза и эффективность

Избавиться от холестерина с помощью народных рецептов реально, это доказано при проведении многочисленных исследований.

Лечение народными средствами поможет вывести холестерин из крови, укрепить сосуды, сделав их более прочными и эластичными, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать кровообращение и обеспечить активность сердечной системы. Медицинские исследования показали положительную динамику при применении нетрадиционных лекарств у женщин и мужчин.

Рецепты из народа

Терапия липой

Древесное растение работает на уменьшение органических соединений в организме. Самые действенные народные средства для снижения холестерина в крови готовятся такими способами:

• Порошок для понижения уровня липопротеидов. Сухие цветки измельчить с помощью кофемолки. Принимать лекарство по 1 ч. л. 4 раза в день.
• Отвар для очищения сосудов. Сушеные соцветия липы измельчить в порошок. На 1 л воды добавить 40 г компонента и закипятить. Настоять 15 мин. и процедить через марлю. Пить 3 раза в день по 1 ст. теплого отвара.

Корень солодки

Эффективное народное средство при высоком холестерине готовится в домашних условиях следующим образом:

1. Сухой корень солодки измельчить ножом на средние элементы и перемолоть их в кофемолке.
2. На 1 л воды добавить 1 ст. л. компонента.
3. Поставить на огонь и довести до кипения.
4. Настоять 40 мин. и профильтровать через марлю.
5. Способ применения — 1 ст. л. отвара 6 раз в день.

Боярышник

Для приготовления лекарств используются цветки кустарника и его зрелые плоды. В соцветиях содержатся полезные флавоноиды и органические кислоты. Отвары на основе цветков предназначены для нормализации уровня холестерина в крови. Плоды боярышника отличаются содержанием дубильных веществ, аскорбиновой кислоты, пектина, что способствуют расщеплению и выведению органических соединений. Готовятся лечебные чаи, отвары и настойки.

Синюха голубая

Снижение холестерина народными средствами включает терапию настойкой на основе корня синюхи лазурной. Вылечить недуг можно по такому рецепту:

1. Свежий корень синюхи в пропорции 0,7 кг залить 1 л качественной водки.
2. Спрятать в светонепроницаемое, прохладное место на 21 день.
3. По истечении времени лекарство процедить.
4. Употреблять по 6 кап. 4 р. в день.

Эффективные воздействия синюхи против холестерина были доказаны вследствие клинических испытаний, проведенных в медицинском институте Томска в 1942—1944 годах.

Пчелиный подмор

Весьма специфическое средство от повышенного холестерина, которое готовится из мертвых пчел. Пасечники собирают тельца насекомых, высушивают их под прямыми лучами солнца и перетирают их в пчелиный подмор, который отличается целебными свойствами благодаря полученному составу. Лечиться пчелиным подбором нужно дома, так как лекарство не признано медициной. Средство от холестерина нужно пить по 1 ч. л. каждое утро натощак.

Льняное семя

Из ингредиента готовится растительное масло, оно рекомендуется, когда показатель повышен. Возможен и индивидуальный прием семян, ведь их состав богат на углеводы, кислоты, белки и клетчатку, которая активно расщепляет жиры. Чтобы терапия против холестерина была результативной, семечки льна нужно включить в ежедневный рацион. Их можно принимать по 1 ч. л. каждое утро натощак, добавлять в салаты и другие блюда.

Польза бобовых

Ежедневное употребление блюд, приготовленных из бобовых культур, способствует снижению транс-жиров в крови на 4—7%. Эффективность заключается в гликемическом индексе продуктов, медленно расщепляясь, они на долгое время оставляют чувство сытости. Фасоль, горох и чечевица легко заменяют животный белок в рационе и способствуют растворению жиров, что и позволяет понизить и убрать «плохой» холестерин.

Травяные сборы

Народные средства от повышенного холестерина включают лечение травами. Терапия должна проводиться травяными сборами, а не одним видом растения. Лекарственные травы должны обладать противовоспалительными, очищающими, укрепляющими и успокоительными эффектами. Как правило, сборы состоят из таких растений, как календула, ромашка, подорожник, мудра, листья смородины, земляники и другие.

Диоскорея

В корне растения содержатся сапонины, которые связывают органические вещества и выводят их из организма. На основе диоскореи готовится настойка, рецепт такой:

1. Корневище очистить и измельчить в порошок.
2. В стеклянную емкость засыпать 3 ст. л. и залить 1 л раствора, который готовится из воды и спирта, смешанных в равных частях.
3. Настаивать 16 дней.
4. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Одуванчик

Лекарственные снадобья готовятся из цветков и корневища растения. Рецепты для снижения холестерина и методы применения:

• Настой. Корень порубить ножом и сложить в стеклянную посуду. Залить 0,5 л водки и настаивать 7 дней. Применять после фильтрации по 1 ст. л. ежедневно.
• Отвар. Листья и корневище сложить в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить до остывания. Процедить и пить по 1/3 ст. 2 раза в день.

Сокотерапия

При высоких холестериновых показателях рекомендовано употребление свежих овощей и фруктов. Польза продуктов обусловлена высоким содержанием полезных веществ и витаминов, а также отсутствием жиров. Не менее полезной будет терапия соками из таких ингредиентов, как свекла, огурцы, грейпфруты, лимоны, темный виноград, зеленые яблоки. При сокотерапии не следует забывать о правильном питании, не соблюдая здоровый образ жизни, надеяться на успех не стоит.

Терапия прополисом

В продукте пчеловодства содержатся органические кислоты, витамины, флавоноиды и витамины, способствующие активному расщеплению плотных соединений в крови. Как правило, прополис принимается индивидуально, в чистом виде или с медом, а также готовится спиртовая настойка, которая предполагает состав из 2 ст. л. компонента и 0,2 л водки. Средство применяется как для лечения, так и для профилактики заболевания.

Каллизия душистая

Золотой ус от холестерина используется регулярно. Полезные свойства растения положительно воздействуют на все органы организма, а также очищают кровеносные сосуды от осадочных веществ. Самым действенным средством считается настойка из каллизии, которая помогает предотвратить самопроизвольную выработку холестерина, разжижает кровь, расщепляет атеросклеротические бляшки. Готовится из листьев и корней растения. Ингредиенты следует залить водкой и настоять 14 дней. Пить по 10 кап. средства, разбавленных в 1 ст. воды.

Софора японская

В состав растения входит рутин, который способствует активации обмена жиров, купирует их накопления на стенках сосудов и расщепляет уже существующие холестериновые бляшки. Ликвидируя «плохой» холестерин, софора поможет нормализовать АД, стабилизировать кровоток и укрепить сердечно-сосудистую систему. Приобрести можно в аптеке, применяется в виде чая и отвара.

Как лечить люцерной?

Медицинские исследования показали, что благодаря высокому содержанию в траве клетчатки и сапонина, компонент активно воздействует на выведение вредного холестерина из крови. Кроме чистки сосудов от плохих веществ, люцерна способствует нормализации кровообращения, укреплению сосудов и положительному воздействию на сердечную функциональность. Применение компонента помогает предотвратить развитие атеросклероза. Применяется в виде чая или слабого отвара.

Другие способы

Лечение холестерина народными средствами включает в себя различные методы борьбы с недугом. Широко практикуется терапия перекисью водорода, многим помогла луковая шелуха, на основе которой готовится отвар. Рекомендуется безхолестериновая диета и правильный образ жизни. Высокие показатели можно снизить, главное, чтобы борьба осуществлялась правильными методами и все принятые меры согласовывались с лечащим врачом.

Снижение холестерина народными средствами: рецепты

Повышение уровня атеросклеротических бляшек приводит к нежелательным последствиям в разных сферах жизни. Народные средства для снижения холестерина в крови помогают лечить атеросклероз без аптечных лекарств. Самое важное во время терапии — не только вывести лишние жиры из организма, но и бороться с повторным развитием проблемы.

Причины и симптомы

«Хороший» холестерин является компонентом клеточных мембран и нервных волокон, много его в головном мозге. Причинами образования «плохого» холестерина выступают:

• неправильное питание;
• стресс;
• лечение гормональными препаратами, прием стероидов;
• отсутствие физической активности;
• сокращение работоспособности печени и почек;
• вредные привычки;
• наследственность.

Самые распространенные симптомы недуга:

• снижение зрения и памяти;
• боль и ломота в суставах у женщин;
• ксантомы;
• стенокардия и боли в сердце;
• атеросклероз;
• понижение потенции у мужчин.

Эффективность народных методов

Народные средства от холестерина зарекомендовали себя как эффективные способы предупреждения образования бляшек в артериях без таблеток и снижения уровня стерола в крови до нормы. Кроме этого, пациенту следует пересмотреть свой способ жизни: правильно питаться и добавить легкую гимнастику или йогу, больше гулять. Наряду с этим, пользоваться народными методами.

Лечение холестерина народными средствами должно быть согласовано с врачом.

Популярные рецепты

Прополис в борьбе с холестерином

Это вещество снижает уровень холестерина в крови без лекарств. Чтобы приготовить настойку из прополиса, нужно взять 100 мл спирта и 5 г этого продукта. Все перемешать до однородности и убрать в плотно закрытом сосуде на 3 дня в темное место. Пить следует перед едой, разбавив 7 капель настойки столовой ложкой кипяченой воды. Курс лечения длится 3 недели. После сделать перерыв на 7 дней. Для полноценного эффекта терапию повторяют еще 3 раза.

Сельдерей

Это растение включает в себя фталиды — соединения, способные быстро понизить холестерин в крови. Кроме этого, он повышает секрецию желчных кислот, что способствует выведению стерола из организма. Лучшее средство из сельдерея — салат. Для этого произвольное количество стеблей нарезать и обдать кипятком. После добавить оливковое масло, кунжутные семечки, соль и сахар. Когда повышен холестерин, такое блюдо можно есть несколько раз в день.

Шиповник от холестерина

Напиток из этого целебного растения помогает предупредить отложение бляшек на стенках вен и способствует их растворению. Для приготовления следует взять 100 г ягод шиповника, очистить их и измельчить с помощью мясорубки или блендера. Измельченные плоды надо залить 3 литрами воды, поставить на огонь и кипятить, помешивая, в течение 15 минут. Для снижения уровня холестерина использовать дважды в день до еды по 100 мл.

Чеснок и лимон

Эти методы народной медицины надолго уменьшают количество холестериновых бляшек. С такой целью можно сделать специальную чесночную настойку. Для ее приготовления нужно 40 г очищенного и измельченного чеснока смешать со 100 мл спирта, плотно закрыть и спрятать в темное место на 12 дней. По истечении срока процедить и употреблять по 10 кап. за 30 мин. до еды трижды в сутки.

Снижение уровня холестерина другим способом предполагает использование 4 лимонов, которые вместе с кожурой измельчаются в блендере и к ним добавляются 4 зубчика чеснока. Полученную массу нужно выложить в 3-х литровую банку и долить до верха кипяченой водой. Смесь поставить в темное место на 3 дня. По истечении срока средство процедить и убрать в холодильник. Пить по 100 г 3 р. в день.

Корни одуванчика

Этим растением можно снизить «плохой холестерин» и уменьшить риск образования атеросклероза. Весной можно употреблять листья одуванчика в качестве салата, в другое время года хорошей альтернативой выступают его корни, которые можно купить в аптеке. Они измельчаются до состояния порошка и принимаются в сухом виде по 5 г за 30 мин. перед едой 3—4 р. в день.

Преимущество способа очищения артерий корнем одуванчика заключается в отсутствии противопоказаний.

Куркума в борьбе с холестерином

Эта специя не только борется с отложением вредных веществ в сосудах, но и повышает уровень защитной системы организма. Чтобы приготовить лекарство из куркумы, можно взять 2 ложки специи в порошке и залить половиной стакана воды. Однородную смесь поставить на медленный огонь и потомить 10 минут. Далее остудить и убрать в холодильник. Перед употреблением размешать в стакане теплого молока и выпить.

Соки: томат, свекла, киви

Эффективным средством в комплексной терапии против вредных отложений на стенках сосудов выступают фруктовые фреши и свежевыжатые овощные соки. Так, томатный фреш содержит ликопен, который уменьшает количество холестерина. Свекла выводит вредное вещество вместе с желчью, а киви сжигает вредные жиры. Такие пути лечения соками помогают поддержке организма, когда холестерин уже понизился.

Овес при холестерине

Это хороший способ убрать лишний холестерин из организма, предупредить развитие атеросклероза и улучшить общее состояние организма. Чтобы его правильно приготовить в домашних условиях, нужно 200 г овса залить 1000 мл воды температурой 90 градусов и оставить до полного остывания. Далее отвар надо процедить и хранить в холодильнике. Овес от холестерина пить лучше перед завтраком по полстакана.

Гречневая мука

Гречка поможет избавиться от холестерина в организме, улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом. Чтобы приготовить раствор из этой крупы, 90 г гречневой муки заливают 200 мл воды и кипятят в течение 15 минут. Употреблять раствор нужно по 100 г в день, натощак на протяжении 2 недель. Кроме того, это хорошая профилактика развития сахарного диабета.

Липовые цветы

Липовый чай и сухие цветки — эффективные народные средства от повышенного холестерина, которые при правильном применении нормализуют биохимические показатели крови. Для этого цвет липы заливают кипятком на 5 минут, далее процеживают и выпивают. Но не следует пить более 3 стаканов в сутки на протяжении 2 недель. По истечении этого срока нужно сделать перерыв. Измельченный липовый цвет принимают по чайной ложке в сухом виде, запивая водой.

Рыбий жир борется с холестерином

Крайне полезное вещество для всего организма. Воздействие Омега-3 кислот способствует быстрому снижению холестерина в крови и предупреждает развития тромбов. Рыбий жир можно приобрести в аптеке в виде капсул или увеличить количество употребляемых продуктов, в которых он содержится. Такие способы помогают лечить высокий холестерин и укрепить организм в целом, выступая профилактической мерой многим заболеваниям.

Имбирь от холестерина

Имбирный чай выступает хорошей профилактикой против отложения бляшек на стенках артерий. Чтобы его приготовить, нужно измельчить свежий имбирь блендером. Затем 2 ч. ложки тертого корня заливают стаканом кипятка, добавляют чайную ложку меда и вливают по вкусу сок лимона. После курса терапии наступает уменьшение уровня холестерина и улучшается борьба иммунитета против вирусов и микробов.

Льняные семечки

Народная медицина предлагает много вариантов употребления льна при повышенном холестерине. Чтобы избавиться от проблемы, его можно принимать в чистом виде, заправлять салаты или готовить отвар. Для этого 20 г сухих семечек льна добавляют к литру кипятка и настаивают 5 часов. Не процеживая, принимают по полстакана трижды в день за 15 минут до приема пищи.

Сборы трав

Кроме перечисленных выше растений, излечить проблему помогут такие травяные композиции:

• отвар из лапчатки, мелиссы, ландыша, травы рута;
• настой тысячелистника, хвоща, омелы, барвинка, боярышника;
• смесь из донника, барвинка, крапивы, малины, шиповника, каштана.

Народные рецепты из отваров трав имеют противопоказания. Применять их можно после консультации с врачом.

Бобовые против холестерина

Регулярное употребление блюд, содержащих горох, фасоль или нут, не дает повышаться уровню стерола в крови. Ими можно заменять мясо. Содержащиеся в составе минеральные вещества и витамины способствуют улучшению качества крови. Но чтобы правильно приготовить фасоль, ее нужно залить водой на ночь. А после варить с добавлением растительного масла. Чтобы избежать чрезмерного газообразования, нужно добавить щепотку соды.

10 графиков, которые помогут прокачать себя

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие из нас задаются вопросами о том, что такое быть эффективным и как найти свое призвание в жизни. Отсюда огромное количество книг и пособий, которые обещают помочь добиться успехов в карьере, развить различные навыки и достигнуть нирваны. Но большинство из них бесполезны.

Блогер Андрей Шапенко нарисовал несколько картинок, в которых собраны очень толковые принципы личной эффективности. Нам в AdMe.ru они действительно помогли осмыслить некоторые важные вещи.

1. Призвание

Все без конца ищут себя и не могут найти, вместо того чтобы заняться хоть каким-то полезным делом. А ведь все очень просто: призвание находится на стыке знаний / умений, страсти и нужности. Значит, надо планомерно работать над каждым из компонентов. Причем поиск должен быть деятельным — не через чтение книжек, а через пробование и эксперименты.

2. Зона комфорта

Обучение и развитие происходят через выход из зоны комфорта. В большинстве случаев это больно и неприятно. И чем дальше вы двигаетесь, тем больше дискомфорта в жизни возникает, поскольку расширяется зона контакта с неведомым. То самое, что еще Сократ называл «Я знаю, что ничего не знаю».

3. Кривая обучения

Обучение — процесс нелинейный. Сначала он проходит очень быстро, затем замедляется. Но вся соль и все деньги находятся там, в этом длинном «хвосте», куда не каждый добирается. Чем лучше вы понимаете тему, тем больше конкурентное преимущество перед теми, которые остановились на полпути.

4. «Поток»

Когда у вас будет достаточное количество знаний и навыков, есть шанс поймать «состояние потока», когда работать будет в кайф. «Поток» — это когда отвечаешь на сложные вызовы высоким профессионализмом. То есть вы не сможете его достичь, если ничего не умеете.

5. Рост и колебание

Развитие не всегда идет плавно. Вы будете менять фазовые состояния, и каждое такое изменение будет сопровождаться увеличением амплитуды колебаний. Картина мира будет сдвигаться, будут происходить неприятные и резкие события, появляться новые вызовы. Нужно быть к ним готовым.

6. Управление временем

В процессе движения поможет управление временем. Простые правила — делать только то, что нужно, а вовлеченность в остальное минимизировать. К слову, на картинке используется матрица «два на два», которую в разных вариациях можно использовать для решения массы задач, вплоть до выбора жизненного пути и прогнозирования сценариев развития страны.

7. Закон Парето

Чтобы успевать больше, помогает уже известное многим правило «80/20»: мы тратим 20% усилий для достижения 80% результата. Если ему следовать в разумных пределах, то можно за 100% времени сделать в 5 раз больше, чем остальные.

8. Сила слова

Очень важный урок, который я вынес за 13 лет корпоративной (и не только) работы, — это важность общения и высказывания своей позиции. Если вы по-настоящему умны и сообразительны, но интроверт — вас будут использовать. Хотите расти выше — придется говорить. И движение по карьерной лестнице осуществляется именно так: сначала вы начинаете говорит

www.adme.ru

13 способов прокачать мозг, которыми пользуются ученые и сотрудники спецслужб

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

XXI век стал началом эпохи, когда ученым удалось буквально пробраться внутрь мозга и развенчать мифы о том, как он работает. Например, размер и вес мозга не связаны с уровнем интеллекта. Одновременно начались испытания методик и наблюдения, обучающие нас тому, как «взламывать» программы, которым следует мозг, и как прокачивать нужные навыки с нуля в любом возрасте. Этими открытиями сегодня активно пользуются сотрудники спецслужб, спортсмены, космонавты, врачи и любители биохакинга.

AdMe.ru расскажет о популярных заблуждениях, связанных с нашим мозгом, и предложит несколько простых способов сделать его работу более эффективной.

Миф: Мозг никогда не устает

На самом деле: от умственной работы мозг не способен устать, но психологическое, эмоциональное и физическое состояние влияют на его концентрацию и активность. Недавние исследования показали, что мозг лучше всего работает там, где слышит шум волн, чувствует соленый свежий воздух, видит оттенки синего и ощущает теплый песок. Поэтому на побережье моря или океана мы быстро восстанавливаем силы.

• Что делать: посещайте соляные комнаты, чаще гуляйте в хвойном лесу, отдыхайте вблизи водоемов, а летом не стесняйтесь ходить босиком. Постарайтесь иногда выбираться на море.

Миф: Рисуя, математиком не станешь

На самом деле: рисуйте, когда никак не решается сложная задача или нужно сделать серьезный выбор. Это занятие активизирует оба полушария, и мозг быстрее находит верное решение. Интегрированные занятия показали, что дети скорее осваивают математику и быстрее запоминают информацию, если иллюстрируют новый материал или просто калякают на полях.

• Что делать: рисовать или раскрашивать в течение 10–20 минут. Лучше работать неактивной рукой. Например, если вы правша, используйте левую руку. Превратите это в ежедневное занятие: эффект станет заметен в течение первого месяца.

Миф: Качели — это развлечение для детей

На самом деле: в раннем возрасте раскачивания помогают в развитии отделов мозга, отвечающих за речь и обработку информации. Поперечное качание и раскручивания в любом возрасте укрепляют вестибулярный аппарат, развивая навык ориентации в пространстве. Проверено космонавтами.

• Что делать: качаться на качелях по 15–20 минут 2–3 раза в неделю и не упускать возможности прокатиться на карусели. Это избавит вас от морской болезни и неприятных ощущений, возникающих при чрезмерном употреблении алкоголя.

Миф: Экстрасенсорных способностей не существует

www.adme.ru

Как Прокачать Тормоза (3 Главные Ошибки Прокачки Тормозов)

Знание как прокачать тормоза пригодится любому водителю, поскольку процедура не шибко сложная, а выполнять ее приходится после многих манипуляций, связанных с тормозной системой. Так зачем же лишний раз тратить нелишние деньги, отдавая авто в сервис, когда прокачать тормоза можно одному?

Содержание:

Придерживаясь указаний и не допуская описанных ниже ошибок, вполне можно выгнать воздух из тормозов самостоятельно, с АБС они или без нее. Прокачка тормозов с АБС отнюдь не сложнее, но все же — это отдельная тема, достойная собственной статьи.

Стоит лишь отметить, что если имеется антиблокировочная система с модулями ESP и SBC, то путь лежит на сервис, где есть нужное оборудование.

Порядок прокачки тормозов

Тормоза можно прокачивать самому, а можно с помощником, задача которого нажимать педаль тормоза по команде. Порядок прокачки тормозов нужно смотреть в мануале по конкретному автомобилю.

Если схема не указана, то тогда прокачка делается в виде буквы Z. Это значит, что нужно прокачивать в таком порядке: правое заднее — левое заднее – правое переднее – левое переднее колесо.

Чтобы прокачать тормоза, понадобится емкость для тормозной жидкости и прозрачный резиновый шланг.

Как прокачать тормоза

Для начала нужно получить удобный доступ к штуцерам прокачки тормозной системы. Для этого можно поставить авто на подъемник или площадку, и снять все колеса. Не забудьте очистить от грязи штуцеры возле каждого колеса и налить в приготовленную емкость немного «тормозухи».

Инструкция:

1. Залейте новую тормозную жидкость в бачок главного тормозного цилиндра.
2. Подсоедините шланг к штуцеру, а второй конец опустите в тару с тормозной жидкостью.
3. Скомандуйте помощнику несколько раз нажать на педаль и удержать ее выжатой, чтобы пошла жидкость.
4. Отверните штуцер, и жидкость побежит в подготовленную вами емкость. Внимательно следите за уровнем жидкости в бачке, доливайте по необходимости.
5. Повторяйте предыдущие 2 пункты, пока не пойдет чистая «тормозуха» без пузырьков воздуха, и заверните штуцер.
6. Ту же процедуру повторить на остальных колесах.

Штуцер прокачки на тормозному суппорте. На него надевается шланг

Когда нужно прокачивать тормоза

Тормоза прокачивают когда нужно удалить воздух из тормозной системы. Зачастую это происходит при замене тормозной жидкости, что делается примерно каждые 50-60 тыс. км. пробега или раз в 2 года.

Прокачивать тормоза также надо после ремонта тормозной системы: замены главного тормозного цилиндра или вакуумного усилителя тормозов. Необходимость в прокачке возникает и тогда, когда случается разгерметизация из-за повреждений шлангов, или когда жидкость в расширительном бачке падает ниже минимальной отметки.

О том, что требуется прокачать тормоза подскажет педаль – она станет мягкой, начнет западать. Да и сами тормоза станут более вялыми. Впрочем, это также может свидетельствовать о более серьезной проблеме, связанной с тормозным диском или колодками. Так что, если прокачка не помогла, возможно, стоит все же обратиться к специалисту – с тормозами не шутят!

Как прокачать тормоза без помощника

Как делается прокачка тормозов с напарником уже было описано выше. А что делать, если такого поблизости нет, а прокачать тормоза надо? Можно выйти из положения несколькими способами:

• можно прокачать тормоза одному, если есть газовый упор. Смысл тот же, что и при прокачке с помощником, только вместо него на педаль будет давить газовый упор. Следовательно, нужно нажать несколько раз педаль, удержать ее нажатой, установить упор и начать стравливать тормозную жидкость. Когда жидкость побежит, упор начнет сам вдавливать педаль в пол до предела.
• прокачка тормозов шприцом. Нужно герметично встроить шприц в точно такую же крышку, что и на бачке. Затем, предварительно набрав в шприц тормозной жидкости, заменить обычную крышку этим приспособлением, отвернуть штуцер, подставить емкость и нагнетать шприцом давление.
• еще один способ с модифицированной крышкой. В крышку аналогичную той, что установлена на бачке, нужно врезать автомобильный ниппель. Затем надеть крышку с ниппелем на бачок, затем надеть один конец шланга с зажимом для подсоединения на крышку, а второй на запасную камеру, накачанную не больше 1 атмосферы. Открываете штуцер и стравливаете жидкость с пузырьками воздуха.

Замена тормозной жидкости и прокачка тормозов

Прокачка тормозов самодельным приспособлением

Устройство для прокачки тормозов своими руками

Это основные способы как прокачать тормоза без помощника, но у многих водителей есть свои методы, которые, впрочем, не сильно отличаются от вышеперечисленных.

Ошибки при прокачке тормозов

Перед тем как начать прокачивать тормоза, стоит учесть три распространенные ошибки, которые допускаются при этом. Поэтому НЕЛЬЗЯ:

1. Смешивать разные тормозные жидкости. Если смешать минеральную тормозную жидкость с гликолевой – это повредит резиновые манжеты гидропривода и забьет систему сгустками. Не рекомендуется также смешивать разные по классам жидкости (DOT 3, DOT4, DOT5), поскольку они имеют различную температуру кипения и это снизит их характеристики.
2. Допустить, чтобы сильно упал уровень тормозной жидкости. Если не следить за уровнем тормозной жидкости в бачке, и он опустится ниже минимального уровня, то в тормозную систему попадет воздух.
3. Создавать высокое давление в тормозном бачке. Когда прокачиваете тормоза самостоятельно, не переусердствуйте с создаваемым в бачке давлением, иначе его может разорвать. Рекомендованное давление – 0,8 атмосферы.

Спрашивайте в комментариях. Ответим обязательно!

etlib.ru

8 советов для профессионального роста

Чтобы быть успешным в современном мире, нужно принимать его правила: постоянно прокачивать себя в личностном и профессиональном плане. Уровень наших скилов должен позволять нам чувствовать себя свободно и уверенно в обществе, которым правит информация, а новые тенденции мелькают как деревья за окном автомобиля, сменяя друг друга.

Проще говоря, нужно научиться управлять информацией и извлекать из не пользу. Помогает в этом теория, которую социологи называют lifelong leаrning – непрерывное обучение на протяжении всей жизни.

Мы подготовили подборку советов о том, как держать себя в профессиональном тонусе, и надеемся, что они помогут вам быть на высоте.

1. Следите за трендами

Жертвой моды быть не стоит, а вот информационная грамотность еще никому не навредила. Для некоторых профессий знать, что происходит в мире, и выстраивать правильную коммуникацию процессов, исходя из новых течений в той или иной сфере, просто необходимо.

Следите за новостями, новинками, научными открытиями. Не ограничивайтесь знаниями только в своей сфере деятельности, формируйте полную целостную картину мира, и вы поймете, что эти знания работают на вас в очень разных ситуациях.

Прочитанная вчера вечером новость из сферы кибернетики завтра может стать находкой в диалоге, например, с экспертом в правовой сфере. Но помните главное: информацию нужно брать только из проверенных и авторитетных источников. Не верьте всему, что написано, особенно в интернет-изданиях. Проверяйте то, что читаете, и научитесь видеть разницу между официальной информацией и чьим-то субъективным мнением.

2. Используйте преимущества microlearning

Microlearning (микрообучение) — настоящая находка для тех, кому нужно быстро освоить информацию из новой сферы, или просто хочется развиваться. А для тех, кто занимается проектной деятельностью, это просто палочка-выручалочка.

Представьте, что вам за неделю нужно освоить азы экономики. Что вы будете делать? Microlearning – это дистанционные обучающие курсы, в которых информация подана порционно и разбита на этапы. Вы получаете нужную информацию дозированно и пошагово, постепенно повышая свой уровень знаний.

Такое обучение не заменит академическое и не сделает вас сразу лучшим специалистом, но ориентироваться в выбранной сфере, понимать ее специфику и знать словарь терминов, бытующий в этой отрасли, вы точно сможете.

Несколько модулей такого обучения легко могут поставить вас в один ряд с начинающими специалистами, которые имеют образование по данной специальности

Хорош microlearning еще и тем, что помогает обрести знания, которых вы не сможете получить ни в одном ВУЗе. Вы можете освоить узкопрофильные специальности или отдельные инструменты разных профессий и применять их.

Например, вы журналист, но вам нужно научиться монтировать свои сюжеты. Находите курсы, видеотуториалы, и полный вперед. Через несколько дней вы сможете смонтировать свой сюжет. И так работает microlearning во всех областях.

3. Научитесь пользоваться экспертным мнением

Это идеальный способ прокачать себя. Перед тем как переворачивать горы материала, найдите лучшего в этой сфере и изучайте его опыт. Главное — не бойтесь спрашивать.

Сейчас, благодаря социальным сетям, можно связаться с кем угодно. А информация, полученная лично вами по интересующему именно вас вопросу, будет просто бесценной.

Уверенно находите экспертов и задавайте им вопросы. Люди всегда открыты к диалогам и с удовольствием делятся своим опытом

Конечно, мы не говорим о приобретении кумиров или слепом копировании, мы говорим о профессиональном векторе, который можно получить у людей, посвящающих свою жизнь изучению нужного вам вопроса.

4. Приобретайте технические навыки

Без технических скилов сейчас никуда. Каменный век давно прошел, поэтому умение решать все вопросы с помощью остро заточенного камня сейчас не в цене. Вы должны быть в курсе последних новинок мира технологий и сделать их своим козырем в рукаве.

Современный мир требует мобильности: водить машину, идеально пользоваться гаджетами, осваивать специальное программное обеспечение для повышения функциональности и автоматизации процессов. При грамотном применении технологий можно систематизировать свою работу и заменить как минимум четверть всех ручных процессов на автоматические, освободив себе время например для обучения.

Чтобы освоить мир технологических новинок, придется немного постараться, поискать, потренироваться. Но результат того стоит. Человек, применяющий современные технологии в работе, выглядит очень выигрышно рядом со своими технически неподкованными коллегами.

5. Посещайте конференции и семинары

Семинары, хакатоны, конференции, симпозиумы и собрания профессионалов в той или иной сфере – кладезь новой информации. К тому же, это реальные кейсы, рассказанные и показанные практикующими специалистами. А после мероприятия можете подойти к спикерам и задать им вопросы, которые у вас возникли. Также вы можете познакомиться на мероприятии с коллегами, которые приехали повысить свой уровень квалификации и узнать много нового в профессиональном диалоге.

Если вы хотя бы раз в год будете посещать курсы повышения квалификации и большие профильные мероприятия, то совершенно по-другому будете относиться к своей работе. Ведь это не только способ приобретения новых навыков, это кислород для профессии, возможность ощутить себя частью большого целого. Эта причастность очень стимулирует профессиональный рост.

6. Прокачивайте коммуникационные навыки

В современном мире, что бы быть настоящим профи в любой сфере, вам необходимо обладать коммуникационными навыками. Вы ведь не раз наблюдали, как лавры достаются счастливчикам с «подвешенным языком», которые с легкостью налаживают новые знакомства, подписывают договоры и умело поддерживают связи с сотрудниками и начальством.

Безусловно, есть люди, которые обладают этим даром с детства, но если у вас этого нет — не беспокойтесь, это умение можно приобрести путем тренировок. Не стесняйтесь посещать курсы ораторского мастерства, курсы по постановке речи, изучайте психологию поведения человека, читайте советы хороших мировых коучей и бизнес-тренеров (не путайте с шарлатанами, которые обещают научить вас заработать миллион за неделю).

Будьте легкими в общении, пересмотрите свои правила и принципы, возможно, что-то нужно убрать, что-то добавить, изучите свою зону комфорта и немедленно выходите из нее. Поймайте все свои страхи выглядеть глупо или оказаться непонятым, и репутация коммуникабельного человека, такая важная в наше время, вам обеспечена.

7. Становитесь адептом тайм-менеджмента

Управление временем – это важный, можно сказать, неотъемлемый момент в программе личностного и профессионального роста. Как только вы научитесь правильно распределять свое время и силы, вы перейдете на новый этап жизни и работы.

Человек, который владеет своим временем, всегда получает высокую степень доверия от руководства и партнеров

Работая над этим скилом, вы учитесь успевать больше, уставать меньше, делать любые задачи вовремя и качественно, планировать свой график заранее, иметь больше личного времени и никогда не опаздывать. А еще тайм-менеджмент поможет вам больше отдыхать, не работать в выходные и вписывать в свои планы заслуженный отпуск.

К слову, в США сотрудник, который систематически задерживается на работе, в очень скором времени будет уволен. Работодатели объясняют это так: если человек сидит на работе больше положенного времени, значит он не справляется со своими задачами. Постоянное «засиживание» в офисе после работы влечет за собой усталость и проблемы с эффективностью, а соответственно, влияет на продуктивность компании. Так что, если хотите быть настоящим бойцом №1, с тайм-менеджментом придется разобраться.

8. Заботьтесь об интересном досуге

Казалось бы, досуг ничего общего не имеет с работой и профессиональным ростом. Еще как имеет! Отдых и досуг – обратная сторона медали. Если вы будете только работать, рано или поздно почувствуете эмоциональную усталость и ощутите тоску, даже если любите свое дело. Чтобы уверенно идти вперед и получать за это хорошие бонусы, нужно заряжать себя эмоциями, поддерживать человека внутри себя в хорошем расположении духа и в хорошей физической форме.

Ошибаются те люди, которые говорят, что утренние тренировки не оставляют сил на работу. Утренняя функциональная тренировка — это мощнейший заряд сил перед продуктивным рабочим днем. А тренировка или медитация после работы – отличный способ снять стресс и оставить все рабочие моменты за бортом, не принося их к семейному очагу.

А еще найдите для себя хобби – это может быть рисование, танцы, гончарное дело, икебана, коллекционирование, путешествия или что угодно, стимулируйте творческую энергию своей личности и превращайте ее в главное оружие своих побед.

Путь работы над собой и профессионального успеха — не самый легкий путь, но очень увлекательный, особенно когда ваши усилия начинают давать результаты в эквиваленте денег, профессиональных успехов, продвижения в карьере и ощущения личной свободы.

Мы искреннее надеемся, что наши советы станут стимулом для новых свершений и принесут вам удачу.

rabota.ua

hr-portal.ru

Быстрая прокачка навыков персонажа в ГТА 5 Онлайн

Каждый день в криминальный мир Лос-Сантоса окунаются сотни новых игроков. При первом взгляде на всё разнообразие деятельностей и возможностей разбегаются глаза. Здесь и гонки, и перестрелки, и ограбления, и боссы с громилами и много-много чего еще. Чтобы выжить, а тем более, начать строить собственную криминальную империю, лучше заручиться поддержкой друзей, однако показать себя тоже надо. Для этого в игре присутствует ряд характеристик героя, которые необходимо развивать, чтобы точнее стрелять, дольше бегать, дольше не умирать, лучше контролировать транспорт и тому подобное. В данной статье мы расскажем, как быстро прокачать навыки, чтобы вашего героя не называли хиляком, желторотиком и прочими обидными словами.

Существует семь навыков: выносливость, стрельба, сила, скрытность, пилотирование, вождение и объем легких.

Как прокачать выносливость

Выносливость, показывает, насколько долго ваш герой может быстро бежать, плыть и ехать на велосипеде. Навык развивается при выполнении данных действий. К сожалению, в игре нет специальных заданий или хитростей, чтобы быстро прокачать этот навык. Но волноваться не стоит, выносливость вырастет сама собой во время выполнения заданий.

Как прокачать стрельбу

Стрельба — один из главных аспектов в Grand Theft Auto Online. В игре вы стреляете везде и всегда. Поэтому навык стрельбы — один из самых важных. Степень его развития уменьшает отдачу оружия, увеличивает скорость перезарядки, а также своевременность кувырка во время стрельбы. И здесь уже присутствуют некоторые хитрости: если вы стреляете в людей, то цельтесь в голову — стрельба в голову быстрее заполняет шкалу навыка. Кроме того, лучше выбрать закрытое помещение, где один вход, например магазин одежды. Спрячьтесь за стойкой и отстреливайте каждого полицейского, который забегает внутрь.

Но стрельба по людям — это лишний шум, который привлекает внимание полиции и других игроков. Гораздо лучше воспользоваться тиром — там вы не только заполните шкалу без проблем с законом и с другими игроками, но и посоревнуетесь с друзьями — тут уже возможна и прибыль.

Как прокачать силу

Навык силы влияет на физические показатели вашего героя. Если навык прокачан на 100 процентов, то ваш герой сильнее бьет, получает меньший урон от ударов других, падает с большей высоты, не умирая, быстрее карабкается по лестницам и дальше посылает мяч в гольфе. Лучший способ прокачки данного навыка — бить прохожих. Шкала заполняется на один процент за каждые 20 ударов.

Но избивание людей на улице привлекает внимание полиции. Гораздо лучше воспользоваться специальным противостоянием. В пользовательских делах Grand Theft Auto Online есть карты, предназначенные для прокачки конкретно этого навыка. Идея проста — ты и твой оппонент появляются на карте, где необходимо доставить пакет, но вам мешает сделать это пара десятков безоружных ботов, которые толпами бегут на вас. Здесь необходимо понимать и вам и сопернику, что цель данного дела не победить противника, первым принеся пакет, а прокачать навык. Поэтому бегайте по карте и методично раздавайте тумаки ботам, пока шкала полностью не заполнится. Помните, что нельзя пользоваться оружием — только кулаки.

На Cтранице Socialclub в поле поиска введите «Прокачка силы», найдите дело под авторством Kira_rgb, нажмите «Добавить в игру» и перезапустите клиент. Далее остается только запустить данное дело через игровое меню (esc — сеть — дела — начать дело — отмеченные дела — команда уцелевших).

Как прокачать скрытность

В GTA скрытность необходима для прохождения некоторых миссий, в противоборствах и для быстрого ухода от полиции. Навык увеличивается на 1 процент за каждые 45 метров в режиме скрытности, и на 1,5 процента за два убийства в данном режиме. Самый простой способ прокачать навык — выйти на взлетную полосу в режиме скрытности, зажать стики геймпада либо клавиши так, чтобы герой ходил по кругу и уйти на пол часика. По возвращении вы обнаружите, что параметр полностью прокачался.

Как прокачать пилотирование

Навык пилотирования влияет на отзывчивость управления самолетами и вертолетами и подвергает ваше транспортное средство меньшей турбулентности. Это сложный для прокачки навык, но нет ничего невозможного. Если только летать, то шкала навыка будет заполняться на один процент за каждые 10 минут в воздухе. Но существуют способы эффективнее. Пройдите все десять заданий летной школы Лос-Сантоса, и шкала навыка заполнится больше, чем наполовину, кроме того вы получите солидный денежный бонус. Остальное можно заполнить, выполняя несложное упражнение на взлетной полосе аэропорта Лос-Сантоса. Берите кукурузник и набирайте скорость. Как только оторвете шасси от земли, тут же сажайте самолет, затем снова попытка взлета и снова быстрая посадка. Такое клевание носом гораздо поможет набрать опыт в пилотировании.

Как прокачать вождение

Развитый навык вождения позволяет лучше контролировать машину в воздухе, а мотоцикл — лучше удерживать при езде на заднем колесе. Навык растет на один процент за каждую секунду в воздухе и на 2-3 процента за выполнение уникальных прыжков. Поэтому как можно больше прыгайте, приземляйтесь на четыре колеса и ездите по встречной полосе, не врезаясь в другие автомобили.

Как прокачать объем легких

Этот навык позволяет долго находиться под водой без акваланга. Здесь стоит сделать оговорку — данный навык не обязательный, если вы не собираетесь исследовать подводный мир. А даже если собираетесь, то лучше купить портативные дыхательные аппараты в Аммунации. Но если вы решили прокачать навык, то езжайте к озеру в Миррор-Парк. Закупитесь продуктами в магазине неподалеку и ныряйте. Как только здоровье начнет уменьшаться — ешьте то, что купили. Но даже так вы получите только один процент за каждую минуту под водой.

gta.com.ru

Как прокачивать мозг / Habr

Итак, как известно, мозг — важнейший орган нашего тела. Кто-то говорит, что он — самая сложная вещь во вселенной. И незнание некоторых его особенностей может очень плачевно сказать на жизни человека.

Но обо всем по порядку.

Понимание роли мозга

Мозг управляет почти всем в нашем организме — от дыхания, работы органов чувств до сложных мыслительных процессов и воображения. Существует множество методик и советов по развитию, однако, как я убедился, мало какие делают упор на роль мозга в процессе.

Мозг — хорошо изучаемый орган, и, обладая знаниями о работе мозга, можно понять, как те или иные методики влияют на мозг и стоит ли их применять. Кроме того, можно выработать свои подходы, основанные не на теоретических рассуждениях, а на научных знаниях.

Питание

Тут надо сказать, что питание и работа мозга связаны непосредственным образом. Если во время еды заниматься другими делами — пища не будет усвоена, так как для полноценного усвоения нужно всеми органами чувств воспринимать пищу, и позволить мозгу сосредоточиться на этом непростом процессе.

Также, если кушать много сразу, мозг не будет должным образом получать энергию и работать бесперебойно. Можно сравнить с огнем — либо вы держите огонь равномерным, подбрасывая понемногу дрова через определенное количество времени; либо же ждете, пока все сгорит, потом снова накидываете поверх углей кучу и разжигаете огонь снова, тратя лишнее время и имея неравноценно распределенное во времени пламя.

Кроме того, как я напишу позднее, здоровое питание позволяет легко выполнять физические нагрузки, а это очень полезно для мозга.

Поэтому к питанию нужно отнестись очень внимательно — нужно чтобы объем пищи за один раз был небольшим, само питание должно наполнять энергией равномерно в течение дня.

Окружающая обстановка

Во-вторых, порядок. Как ни странно, именно порядок снаружи позволяет привести в порядок дела внутри. При этом порядком я называю такое состояние окружающих предметов и людей, когда обстановка не раздражает. Иногда, правда, агрессия бывает скрытой — скажем так, наличие порядка определяется тем, хочется ли вам находится в определенной обстановке, или нет.

Далее, это количество отвлекающих и раздражающих факторов, и количество расслабляющих и вдохновляющих. Они у каждого свои, но обычно к первой группе относится лишний шум, неприятные запахи, неудобная мебель, беспорядочно расположенные предметы в области зрения, слишком яркий или тусклый свет, слишком яркая или блеклая цветовая гамма вокруг, и так далее. Нужно отметить, что к постоянно имеющимся факторам мозг умеет приспосабливаться и игнорировать их — вроде шума из окна. А к другим — вроде ремонта за стеной — ему приспособиться очень тяжело.
И что касается вдохновляющих факторов — они у каждого свои.
В общем и целом, нужно иметь это в виду и стремиться создавать вокруг себя такую обстановку, чтобы сосредоточиться было легко

Сон

• Сна должно быть достаточно. В среднем это 7-8 часов сна без пробуждения
• Отход ко сну должен быть таким, чтобы уснуть можно было за 15 минут нахождения в кровати.
• Сон должен быть в достойной обстановке. Желателен свежий воздух, темнота, тишина.
• Сон должен совпадать с внутренними часами человека (обычно начинается до 12 ночи и заканчивается в 6-10 утра).

Я стараюсь спать по 8-10 часов и вставать рано утром.

Физические нагрузки

Кроме того, физические упражнения в течение дня играют следующие роли. Во-первых, как средство для поддержания организма в активном состоянии — физическая активность поднимаете температуру тела, и мозг лучше работает. Во-вторых, снимает психологические нагрузки — известно, что заглушаемые эмоции переходят в зажимы в теле, физнагрузки и спорт снимают это вместе со стрессами и так далее. В-третьих, регулярные физические нагрузки приводят к выработке эндорфинов — гормонов радости и счастья — и тем самым в течение дня занимающийся человек поднимает себе настроение. Поэтому, кстати, зарядка так хорошо бодрит — разгоняет кровь, как говорится.

Много еще чего есть. Например, переключаясь и идя на прогулку, вы даете задачу своему подсознанию, которое ее решит лучше вас. Кроме того, регулярные физические нагрузки держат тело в хорошем тонусе и позволяет вам выглядеть настолько стройно, насколько решите вы сами.

Таким образом, регулярное сочетание обычной деятельности за компом с разной физкультурой резко повышает эффективность работы и жизни в целом.

По себе — катаясь регулярно не менее 5 часов в неделю, делая разные физнагрузки, и бросив употреблять алкоголь вообще, я за эти полгода болел всего 1 неделю. Против месяца как минимум ранее.

Обучение

Для хорошего состояния мозга его желательно регулярно обучать каким-либо новым видам деятельности в разных сферах, умственных и физических. При этом в течение длительного периода — от месяца до года. Очень хорошо влияют на мозг: освоение новых сложных физических действий (танцы, боевое искусство, новый вид спорта), музыка, освоение новых языков.

Восприятие мира

Однако гораздо более сильными являются искажения в восприятии на уровне сознания (я уже писал об этом в статье «Модели реальности и их роль в жизни людей»). По сути дела, именно эти искажения являются причиной большего количества конфликтов и недопонимания во всем мире. Вот почему важно всегда подвергать сомнению как факты и истины, поступающие извне, так и своим убеждения и представления о мире и о себе.

Лично для меня стал откровением следующий случай. Я всегда считал ворон хитрыми, и, видя этих птиц, искал и находил в их поведении что-то хитрое. Однажды, проходя мимо нескольких птиц, я поглядел в глаза вороне — и не нашел там ничего хитрого, ничего человеческого; только непонятное ощущение осталось. И понял — наделяя в своем сознании объект какими-либо свойствами, я его начинал видеть таким же и в реальности. С тех пор я стараюсь людей постоянно переоценивать, понимания, что текущее восприятие может быть ошибочным.

Это соображение можно заставить работать на себя следующим образом. Осознав, что можно управлять своим восприятием реальности, и что оно всегда будет неполным, сформировать его по своему вкусу. Взять то, что не нравится — люди, работа, дом, и так далее — затем найти положительные стороны, и стремиться дальше воспринимать относящиеся к рассматриваемым явлением события только в положительном ключе. И, убедив себя в том, что происходящее позитивное и полезно в каком-то смысле (даже научиться шутить на данную тему), вы заметите, как ваше отношение начнет меняться на положительное — ранее нелюбимые люди начнут нравится, появится уважение к ним; нудные задачи возбудят интерес и заиграют новыми красками.

А если позитивно взглянуть не получилось — опять же, вы в силах менять не только модель явления в своем мозге, но и реальность. Просто поменяйте то, что раздражает, на то, что является желаемым — да, придется приложить усилия, но оно того стоит.
Я бросил курить и пить именно поэтому — позитивные моменты находить было все тяжелее, а потери в виде денег, здоровья, времени были очевидны и отрицательны для моей жизни.

В итоге можно сказать, что постоянное и активное освоение новых полей деятельности всесторонне влияет на человека в положительном ключе — как на его мировоззрение, уважение к себе, к своей личности, осознание своей многогранности, так и на мозг, который щедро благодарит за то, что его одаривают новой пищей для ума, что называется.

Развитие характера

Практические моменты, которые оказались мне полезны (над большими из них я продолжаю работать и сейчас):

• Контроль речи. Мы слышим почти все, что говорим. И если постоянно повторяем что-либо вслух, вскоре начинаем сами верить в это, и своими поступками делать это в реальности. Это к тому, что если постоянно говорить другим, что вы больны, и самому слышать свои слова — в конце-концов заболеете; то же самое про нехватку времени — времени будет не хватать, и так далее. Посему стараюсь говорить уверенно, позитивно, и мало.
• Контроль мыслей — все то же самое. Именно мысли определяют образ жизни, и правильное мышление сразу дает огромное преимущество над 95% людей, которые про это не знают. Мне это дается трудно, но я пробую разные способы — от медитации для расслабления, музыки для создания положительного настроя, блокнота и психологической готовности для генерации идей, до волевых усилий по пресечению мыслей о волнении, неудачах, тревогах, страхах и так далее.
• Эмоциональный контроль. Feelings are much like waves, we can’t stop them from coming but we can choose which one to surf. © Jonatan Mårtensson. Очень помогает чувство юмора — я всегда стараюсь в грустном положении вспомнить какой-нибудь анекдот или афоризм, чтобы улыбнуться. Также помогает умение быть спокойным, например, в очереди в Сбербанке — со временем я начал удивляться, чего людей так раздражает ожидание. Дело в том, что эмоции слабо совместимы с концентрацией и сосредоточенной умственной работой, поэтому научиться самоконтролю стоит, чтобы дать мозгу работать в полную силу.
• Волевые качества, лидерские качества. Упорство, воля, умение идти до конца, терпение — это очень помогает. Однажды я решал 8 часов «завальную» задачу устного экзамена ВМК, чтобы потом опубликовать решение на форуме и получить удовлетворение собой. Полезное качество, помогает добиваться результатов и наслаждаться ими.
• Умение общаться. Я начал жизнь белой вороной, и в школе трудно общался, был замкнутым и депрессивным человеком. Со временем усилиями сделал себя оптимистичным, жизнерадостным, и научился находить общий язык с практически любыми людьми. Все свелось к развитию адекватности и умению слушать собеседника в сочетании с эмпатией, ну и конечно — море практики.

Литература

• Роберт Энтони, «Секреты уверенности в себе». Книга, после которой я бросил пить, съехал от родителей, и вообще волосы стали гладкими и шелковистыми 🙂 Если серьезно, то книга по плотности полезной информации и детализации в чем-то для меня была сопоставима с «Совершенным кодом». В ней есть рецепты по выкорчевыванию почти всех типов тараканов — низкой самооценки, чувства вины, субъективности и осуждения других людей, страхов, чувства одиночества, и так далее.
• Мэтью Макдоналд, «Научи свой мозг работать». Научное обоснование множеству моментов, о которых я читал в других книгах и статьях, в тч. книги Энтони. Обо всем подробно и со вкусом.
• Тимоти Феррис, «Как работать 4 часа в неделю». Заразила оптимизмом, подходом к жизни, и просто отношением к тайм-менеджменту.

Список из трех книг, на самом деле их были сотни. Даже в научной фантастике Азимова и творениях Гессе всегда есть что-то, о чем можно задуматься и изменить в себе или окружающем мире.

Желаю успехов!

habr.com

Гайд по прокачке персонажа в игре Ведьмак 3: Дикая Охота

Гайд по прокачке персонажа в игре Ведьмак 3: Дикая Охота

СОДЕРЖАНИЕ:

 

I. Преамбула

1. Способности и характеристики

2. Прокачка

3. Активация и мутагены

4. Места Силы

5. Автолевелинг и опыт

 

II. Пример класса: алхимик-фехтовальщик

1. Что собирать

2. Азы

3. Дополнительные умения

4. Фехтование

5. Что мы имеем

6. Прокачка в алхимии

7. Усиления

8. Итог

Перед вами небольшой разбор геймплейной составляющей игры «Ведьмак 3». Конкретно речь пойдёт о возможных путях развития Геральта и об одном из билдов. К слову, в этой игре классы в стандартном их понимании отсутствуют, но зато есть множество способностей и навыков, разная комбинация которых и поможет вам достичь уникального архетипа.

 Преамбула 

В «Ведьмаке» нет присущих обычным RPG классов. Вам не позволят стать могущественным чернокнижником или теневым разбойником. Вы играете за ведьмака Геральта – непревзойденного мастера меча, чьё тело способно воспринимать смертоносные для обычного человека зелья и яды. Именно благодаря им его и без того сверхчеловеческие сила, скорость и реакция становятся поистине смертоносным оружием.

Способности и характеристики

Открыв сетку прокачки героя, вы увидите четыре ветки умений, три из которых (фехтование, знаки и алхимия) являются основными. У каждой такой ветки есть пять подразделов. Фехтование, например, делится на быстрые, тяжелые, дальнобойные атаки, а также защиту и боевой транс.

Наконец, эти подразделы имеют по четыре умения. Быстрые атаки: «Память тела», «Точные удары», «Вихрь» и «Сковывающие удары». В остальном всё идёт по тому же принципу.

Кстати говоря, последняя ветка называется «Дополнительные умения». Те полезны вначале, так как дают немалый бонус к характеристикам вроде +500 единиц HP к здоровью.

Прокачка

Удобность здешней ролевой системы заключается в том, что вам необязательно прокачивать в той или иной ветке весь раздел целиком, если вы хотите добраться до последнего. Поначалу, конечно же, вам нужно вкачать необходимое количество очков для более высокоуровневых способностей.

Но, так как в каждом подразделе далеко не одно умение, описанная выше свобода крайне поможет вам. Вовсе не обязательно прокачивать защиту целиком, дабы добраться до последнего умения. Вам нужно лишь вложить достаточное количество очков в ветке фехтование, и всё станет доступно.

Активация и мутагены

Чтобы задействовать умение, просто перетащите его в свободную ячейку. Стоит упомянуть, что те открываются с уровнем. Немаловажным является и правильное расположение умений.

Всего ячеек двенадцать, деленных по три. У каждой так называемой тройки ячеек есть своя отдельная, предназначенная исключительно для мутагенов.

Так что лучшим вариантом будет вложение трёх одинаковых умений в одну «тройку» и присоединение к ним после одноцветного мутагена. Тогда ваши навыки значительно усилятся. К примеру, навыки из ветки фехтование всегда отображены красным цветом. Поставьте к ним красный мутаген и ваша атака возрастёт.

Места Силы

Как заведено во всех RPG, доступные очки для прокачки персонажа открываются с повышением уровня. Но в «Ведьмаке» совсем необязательно возрастать в уровне, чтобы получить их. Вам достаточно отыскать разбросанные по карте Места Силы, каждое из которых даёт 1 очко.

Автолевелинг и опыт

Многие из населяющих мир монстров и людей растут уровнем вместе с вами. Качаясь неправильно, вы собственноручно роете себе могилу. Особенно это недопустимо на высоких уровнях сложности. Получение опыта довольно-таки незамысловатое дело — убивайте монстров и выполняйте задания.

 Пример класса: алхимик-фехтовальщик 

Ведьмак – дока фехтования, в обязательном порядке использующий эликсиры, масла, бомбы и магические Знаки. За каждый из псевдоклассов – воин, маг и алхимик – интересно играть. Мечник, как ясно из названия, выкашивает супостатов сталью, маг использует ведьмачьи Знаки, которые могут замедлить, поджарить или же ошеломить противника, ну а алхимик варит исключительно убийственные зелья и яды, увеличивающие вашу атакующую мощь и живучесть в несколько раз.

К несчастью, прокачать все сразу или хотя бы два класса не представляется возможности. Так или иначе, если вы хотите получить последние умения, вам придётся вкладываться преимущественно в какую-то из веток.

Однако можно довольствоваться лишь начальными умениями в каждой ветке, часть из которых, к слову, крайне полезна, и смешать их, сделав гибридный класс. К примеру, мечник волен взять способность «Река гнева», которая позволит ему использовать Знаки более высокого уровня.

Алхимик-фехтовальщик сам по себе до невозможности живуч, плюс ко всему его атака с легкостью достигает паритета с классом чистого воина. Не забывайте и о бомбах, чья огневая мощь порой выкашивает целые группы противников.

Большая сила требует больших жертв, так что на начальном этапе приготовьтесь к сложностям. Перво-наперво ветка алхимии не даёт полезных умений, поэтому вы можете вкачиваться пока только в фехтовальщика, а затем, выпив «Зелье очищения», сбросить таланты, когда очков будет гораздо больше.

Что собирать?

Строго говоря, ведьмак-воин волен выбрать три вида доспехов: сет Кота, для молниеносного стиля, сет Медведя, для тяжелых атак, и сет Волка, либо Грифона, дающие нечто среднее. Решите сами, что вам важнее: сила, скорость или золотая середина? Отталкиваясь от доспехов, вам и придётся вкачиваться те или иные умения в ветке.

Азы

В самом начале, как уже говорилось выше, изучайте умения фехтовальщика, так как с ними достаточно легко играть. После 5 уровня вам необходимо приобрести «Зелье очищения» и сбросить таланты. Далее прокачивайте только алхимию.

На первой локации Белый сад вам стоит оббежать все вопросительные знаки на карте. Всего вы можете встретить шесть Камней Силы, что, очевидно, крайне полезно.

Дополнительные умения

Полученные очки от Камней Силы вам лучше всего бросить в четвертую ветку. Соблюдайте следующий порядок:

1) Солнце и звезды – ваше здоровье начнёт медленно регенерироваться при дневном свете.

2) Инстинкт выживания – даст вам 500 единиц HP.

3) Техника Школы Кота – увеличивает атаки в легкой броне. Под этот навык лучше всего собрать сет Кота.

4) Техника Школы Медведя – выбрав это умение, вам придётся отказаться от пункта «3».

Фехтование

Для начала, конечно же, потратьте очки на «Память тела». Оное умение значительно ускорит ваши быстрые атаки, что даёт немалое преимущество на первых порах.

Вложив 5 очков, вам придётся потратить ещё 3, чтобы следующий навык открылся. Лучше всего взять «Отражение стрел». Затем возьмите точные удары либо сразу же переходите к алхимии.

Что мы имеем

Шесть умений в итоге придётся сбросить. Накопив тысячу золотых, отправляйтесь к Кейре Мец. Именно у неё можно купить «Зелье очищения». Ежели вы играете на самом высоком уровне сложности, эти умения стоит приберечь.

Прокачка в алхимии

Сначала вам следует взять «Повышенную сопротивляемость». Оно смягчит токсичность эликсиров на ваш организм. В конечном счёте вы сможете пить сразу же три зелья.

Одно очко нужно бросить в «Приобретенная стойкость». Оный навык будет увеличивать шкалу токсичности при каждом выученном рецепте.

После этого вкачивайте на двойку «Отравленные клинки». Благодаря этому вы сможете травить чудищ ударами мечей, а затем бегать вокруг них, пока те подыхают от ядов.

Наконец, у вас есть восемь вкаченных очков, что открывает главное умение – «Освежающий напиток». Каждое выпитое зелье будет восстанавливать вам четверть здоровья. Теперь ваша выживаемость значительно увеличится.

Не забывайте вкладывать Зеленые мутагены.

Теперь возьмите «Мутация тканей». Каждое выпитое зелье на некоторое время расширит ваше HP. Одно очко потратьте на «Быстрый метаболизм». Оное умение снизит токсичность каждого эликсира. 

Затем возьмите «Синергию» — одно из лучших умений вообще. Оно в полтора раза усилит мутагены, что даст вам огромный прирост в силе и выживаемости.

«Закрепитель» — делает нанесение масла на меч перманентным, пока вы не задействуете другое. В сумме к этому этапу вы должны потратить 28 очков. Прокачайте «Убийственный кураж», который после каждого второго сраженного врага даст вам 100% критический удар.

Наконец, выберите «Охотничий инстинкт» и добейте «Быстрый метаболизм». Первое умение значительно повысит урон от критических ударов при достижении трёх полос адреналина. Сам адреналин можно накапливать с помощью «Леса Марибора» и одного умения из ветки фехтования.

Теперь вам придётся взять «Силовую тренировку», увеличивающую мощные атаки, а также «Сокрушительные удары». Для последнего умения вам придётся сбросить 2 очка из «Отравленных клинков».

Усиления

Большой зеленый мутаген. Обычно красные, на атаку, считаются гораздо лучшим выбором. Но для «Синергии» вам придётся взять три зеленых. Большой красный мутаген. Его можно собрать из девяти маленьких. Вставьте в последнюю ячейку, где расположились два умения из фехтования.

Отвар из архигрифона. Позволяет убивать противников одной мощной атакой. Большой рунный камень Чернобог. Вы получите его, объединив 6 таких же маленьких. Увеличит атаку на 15%.

Большой глиф Ирден. Алхимик-фехтовальщик предложит вам огромную выживаемость, поэтому надобности в прокачки Квена, как и остальных Знаков, нет. Но Ирден жизненно необходим в борьбе с призраками, так что глиф стоит взять.

Итог

В общем и целом, затрата очков составит 57. Отличительными признаками класса можно выделить:

1) Крайне мощные удары;

2) Скорый набор делений адреналина;

3) Постоянные критические атаки;

4) Большое количество HP;

5) Крепкая защита.

Видео-гайд по прокачке универсального ведьмака

Сохранить

Нашли ошибку?

Сообщите нам, выделив фрагмент мышкой и нажав CTRL+ENTER. СПАСИБО!

gamedata.club

Калорийность капучино с обезжиренным молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капучино с обезжиренным молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность капучино с обезжиренным молоком составляет 36,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность капучино с обезжиренным молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капучино с обезжиренным молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность капучино с обезжиренным молоком составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капучино из Starbucks (Tall

Пищевая ценность и химический состав «Капучино из Starbucks (Tall — 354мл, на обезжиренном молоке)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Капучино из Starbucks (Tall — 354мл, на обезжиренном молоке) составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande) [Starbucks]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande) [Starbucks]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande) [Starbucks] составляет 90 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Капучино обезжиренный Большой КОФЕМАНИЯ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капучино обезжиренный Большой КОФЕМАНИЯ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Капучино обезжиренный Большой КОФЕМАНИЯ составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность капучино: с сахаром и без

Капучино – любимый кофейный напиток у множества людей. Его пьют горячим и холодным (айс-вариант), с добавлением молочной пены или сливками, с сиропом или сахаром, добавляют специи. Большинство кофеманов просто наслаждается приятным сливочным вкусом, но те, кто следят за своим весом и потреблением калорий, должны знать, что это довольно питательный кофейный напиток, и научиться хотя бы приблизительно оценивать калорийность капучино.

От чего зависит энергетическая ценность?

По рецепту в состав входит эспрессо, подогретое молоко и взбитая молочная или сливочная пена. Сам по себе кофе почти не насыщает, в частности, в нем – всего 1-2 килокалории. Все зависит исключительно от молочных ингредиентов и добавок, подсластителей или специй. И, конечно, от объема. Специи, по сути, не несут особой энергетической ценности, а поэтому если вы присыпаете пенку корицей – это можно не подсчитывать.

Сколько калорий в стандартной порции капучино

Для начала определимся, что считать стандартом. Вариантов приготовления очень много, и они варьируются в зависимости от конкретного заведения. Изначально подача была 90 миллилитров: по 30 миллилитров кофе, молока и взбитой пены. Сегодня обычно готовят 150 или 180 миллилитров, иногда встречаются подачи и большего объема, например, в сетевых кафе, где кофе подают не в небольших подогретых чашечках, а в больших картонных стаканах, по 350- 450 грамм, просто потому, что это выгодно.

Если подавать капучино по всем правилам, его порция как раз и будет 150-180 миллилитров.

Классический рецепт не подразумевает использование подсластителей. Легкая сладость появляется за счет взбитой молочной пенки. И как раз от жирности и особенностей этого ингредиента зависит общая пищевая составляющая. В стандартном рецепте обычно используется 3-4% жирность, потому что за счет жира жидкость быстро и легко взбивается в плотную пену. Качественно взбитая пена должна выдерживать вес чайной ложки сахарного песка, высыпанного на пену горкой, вы можете поэкспериментировать в кофейне, но учтите, что подсластители серьезно увеличивают общую питательность.

В молоке жирностью 3,5% – 60 килокалорий на 100 грамм. Для приготовления берется 100 или 120 мл. То есть, в чашке получается:

• 2 килокалории в молотых зернах;
• 60 – 72 ккал в молокопродуктах.

Итого – 62-74 в стандартной чашке без добавления сахара или сахарозаменителей.

Калорийность капучино с разными видами молока или сливок

В разных заведениях готовят по своему, где-то рецепты относительно стандартные, где-то на выбор предлагают разные виды молочного продукта, например, обезжиренное или соевое. Иногда готовят на сливках, как правило, они или обезжиренные, или низкокалорийные. Жирные не используются, так как пришлось бы добавлять их в большом количестве, что изменило бы вкус на явно сливочный, а не кофейный, и повлияло бы на текстуру. Предлагаем таблицу вычисления с разными видами добавок на объем в 150 грамм.

Вы можете попросить бариста приготовить вам напиток на обезжиренном молоке, во многих кафе, особенно в крупных городах, есть такая возможность.

Сетевые кафе-бары устанавливают свои стандарты рецептов, и обычно указывают показатели питательности именно в их рецептуре, а также объем. Вы можете получить информацию либо в меню, либо на сайтах компаний, у которых вы покупаете свой напиток. Например, в Макдональдсе все подробности о меню обычно пишут на бумажной вкладке для подноса. Опять же, вы можете попросить выкладку у официанта или напрямую у бариста. К примеру, варианты предложений у наиболее популярных брендов:

Калорийность капучино из автомата

В среднем, кофематы выдают 180-200 миллилитров жидкости в стандартный пластиковый стаканчик. Сделать точный подсчет сложно, так как обычно вы понятия не имеете, какой именно молокопродукт используется. Сделаем расчет для стандартной 2,5% жирности при условии, что используются натуральные зерна, а не растворимый порошок.

2 (кофе) + 62 (молоко 2,5%-жирности) = 64

Калораж напитка «Cappuccino» в пакетиках

Это, конечно, не совсем настоящий кофе, но некоторые употребляют и его. Как правило, в состав уже добавлен сахар, а также сухой молочный концентрат и ароматизаторы, которые повышают общую питательность. Для примера:

TORABIKA Cappuccino (25гр) – 108;

Два стика LaFesta Cappuccino ( 25 г) – 114;

MacCoffee Cappuccino ( 25 г) – 104 ккал.

Энергетическая значимость капучинового напитка формата «3 в 1» не зависит от того, сколько воды вы нальете. Мы сделали расчеты для одного пакетика. Если вы сыпете в чашку два пакетика или стика – умножайте калораж вдвое.

Точная информация о жирах, углеводах и прочем должна быть размещена на самом пакетике. Там указан показатель на 100 грамм. Если у вас маленький пакетик, можете примерно поделить указанное число на 10, если пакетик большой – на 4. Небольшие отклонения можно считать несущественными.

Сколько калорий в декофеинированном капучино

Все принципы применимы и для варианта декаф, если он делается на основе молотых зерен. Считается, что декаф содержит 0-1 килокалорий, поэтому вы можете либо не учитывать это число вовсе, либо прибавлять единицу к питательности молочного продукта и подсластителя. Или просто руководствоваться нашей таблицей подсчета, разница в пару пунктов в данном случае несущественная и ею можно пренебречь.

Калорийность капучино с сахаром

Каждая ложка песка, добавленная для сладости, значительно повышает общую энергетическую и пищевую значимость. Тем более что сладковатый привкус и так появится за счет взбитой пенки, и именно он считается самым ценным вкусовым оттенком, именно им следует наслаждаться. Впрочем, для тех, кто контролирует свой вес, но все же не отказывается от любимого сладкого вкуса – таблица для простого подсчета.

Сиропы для кофе в среднем имеют питательную ценность 35-40 на 10 грамм. Некоторые производители выпускают сиропы с минимальной энергетической ценностью, но их можно найти, если вы будете покупать для себя. В кафе обычно над этим не задумываются, и там стандартные массовые варианты.

Выводы:

1. Калорийность обычной порции капучино, 150-180 миллилитров, без подсластителей и с жирным молоком – 62-74 килокалорий.
2. Добавление одной средней ложки сахарного песка повышает питательную ценность примерно на 20 ккал.
3. В основном калории добавляются именно из молокопродуктов или сиропов, сама основа в виде эспрессо имеет пищевую ценность около 1-2, и это число можно не учитывать.
4. Капучиновый напиток из кофейного автомата, 180 мл, содержит около 100-110 килокалорий, это без добавления сахара.
5. Чем больше объем – тем больше молочной составляющей, а следовательно, и калорий.

Калорийность Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком [Кофе Хауз]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком [Кофе Хауз]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком [Кофе Хауз] составляет 21 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сердце бьется с перебоями пропуски ударов

Пропуски ударов сердца, что это?

Пропуски ударов сердца – это не что иное, как неритмичное сердцебиение, которое может возникнуть по различным причинам. При наличии других сердечно-сосудистых заболеваний пропуски сердца более выражены, чем если они являются функциональными или вовсе без какой-либо видимой причины.

В нормальном состоянии у человека определяется порядка 60-90 удмин. При пропусках ударов сердца может наблюдаться как нормальная частота сердечных сокращений, так и брадикардия, тахикардия.

Если часто отмечаются пропуски ударов сердца, тогда не следует медлить с визитом к врачу. После физикального осмотра больной направляется на инструментальные методы обследования, при этом в первую очередь проводится электрокардиография. Если имеются органические заболевания сердца, тогда выполняется УЗИ сердца, МРТ, рентгенологическое исследование. При частых аритмиях, которые нередко наблюдаются пропуски ударов сердца, чаще всего назначается электрофизиологическое исследование.

Видео: Трудные вопросы о ритмах сердца

Почему возникают пропуски ударов сердца

Возникновение неритмичности в первую очередь связано с нарушением сократительной активности основных водителей ритма – синусового узла, атриовентрикулярного узла. Подобное случается при различных врожденных и приобретенных патологиях, когда кроме ритма изменяется в большую или меньшую сторону.частота сердечных сокращений.

В некоторых случаях образовываются дополнительные эктопические очаги, которые начинают генерировать собственные импульсы, в результате чего сердечный ритм сбивается. Этому могут способствовать ишемические, инфарктные, дистрофические и прочие патологические состояния.

Пропуски ударов сердца чаще возникают при следующих заболеваниях:

• ишемической болезни сердца;
• артериальной гипертензии;
• стенокардии;
• кардиомиопатии;
• сердечных пороках;
• миокардитах и других воспалительных процессах.

Перечисленные болезни являются кардиальными. Но пропуски ударов сердца нередко возникают при экстракардиальных патологиях. Особенно часто – при различных эмоциональных перенапряжениях, стрессах, длительных волнениях.Иногда даже обычная физическая нагрузка может вызвать нарушение ритмичности. Также эндокринные болезни, неправильное использование некоторых препаратов, расстройство электролитного обмена нередко приводит к неправильным определениям пульса.

Формы проявления патологии

Пропуски ударов сердца в основном сочетаются с тремя формами аритмии – тахикардией, брадикардией и экстрасистолией, которые в зависимости от течения патологии могут более или менее выражаться.

При тахикардии наблюдается более частое сокращение сердца, примерно от 100 уд/мин и выше. Различают формы тахикардии по схожим патогномоничным характеристикам:

• по механизму возникновения – очаговые, возвратные, автоматические;
• по локализации – синусовые, атриовентрикулярные, предсердные и желудочковые;
• по течению – острые, пароксизмальные, рецидивирующие и постоянные.

Тахикардия имеет ряд характерный симптомов, которые позволяют в первые минуты развития патологии понять, с чем приходится иметь дело. В первую очередь – это ощущение выскакивания сердца из груди. Также в клинике нередко отображаются пропуски ударов сердца, быстрое утомление, чувство слабости, возможно появление головокружения. Если человек выполняет в это время физическую работу, тогда ему может не хватать воздуха, дыхание становиться более частым.

Важно то, что при физиологической тахикардии признаки частого сердцебиения в спокойном состоянии довольно быстро проходят. При патологической форме они наблюдаются продолжительное время, поэтому крайне важно не пропустить опасное состояние и вовремя обратиться к врачу.

Брадикардия не столь часто развивается, как тахикардия, тем не менее она также может проявляться пропусками ударов сердца. Другие характерные симптомы патологии – пульс 50 уд/мин и ниже, что указывает на урежение сердцебиения. Также могут определяться предобморочные и обморочные состояния, изменения уровня артериального давления, нарастающая слабость, часто не зависящая от физического напряжения.

В основном брадикардия диагностируется у пожилых людей, не столь часто – у молодых. В зависимости от тех или иных характеристик различают следующие группы патологии:

• по течению – хроническая и пароксизмальная, или приступообразная;
• по типу – атриовентрикулярные блокады, синдром слабости синусового узла.

Определение брадикардии должно насторожить больного и его родственников, поскольку это заболевание нередко приводит к серьезным осложнениям.

Экстрасистолии довольно хорошо известны многим людям, поскольку эти нарушения ритма возникают как у больных, так и здоровых. Единственное, при патологическом течении могут наблюдаться различные малоприятные осложнения помимо экстрасистолии. В некоторых случаях образование экстрасистол связано с тахиаритмиями, и тогда течение болезни считается менее благоприятным.

Различают следующие формы экстрасистолии:

• по плотности – единичные и парные;
• по локализации – предсердные, желудочковые, синусовые, атриовентрикулярные;
• по частоте за один час – редкие (менее 10), средние (от 10 до 30), частые (более 30).

Среди проявлений экстрасистолии основную роль играют пропуски ударов сердца. Именно под маской перебоев в работе сердца воспринимаются экстрасистолы большинством больных. Другие признаки по типу слабости и головокружения менее характерны для представляемой патологии.

Группы риска

Многие варианты тахикардии, брадикардии и экстрасистолии не представляют особой опасности жизни и здоровью человека. Больной может даже ощущать выраженные и частые перебои и пропуски ударов сердца, но при диагностике подобное нередко определяется как расстройство нервной системы. При этом довольно опасные аритмии, грозящие остановкой сердца или другой патологией, могут слабо проявляться.

Самыми опасными для больного аритмиями считаются те формы, которые могут осложниться фибрилляцией/трепетанием желудочков или повышают риск остановки сердца. В частности, к таким патологиям относится желудочковая тахикардия, синдром слабости синусового узла, полные атриовентрикулярные блокады и пр. Как правило, даже в сложных случаях, если вовремя обратить внимание на заболевание и принять соответствующие меры, прогностическое значение патологии улучшается.

Видео Какая частота пульса считается нормальной?

Похожие статьи

Нарушение нормальной деятельности сердца, при котором сохраняется синусовый ритм. Может проявляться учащением, замедлением или нерегулярностью сердечных сокращений. Данный вид аритмии делится на патологическую синусовую аритмию и функциональную, которая не требует лечения. Понятие считается общим и относится к ряду заболеваний, каждое с которых проявляется конкретными клиническими признаками.

Главным показателем здоровья считается пульс. Определить его не составит труда, и чаще всего измерение делают в состоянии покоя. Это помогает наиболее точно выяснить основные возможности сердца, а при необходимости вовремя обратиться к врачу, поскольку как снижение так и увеличение пульса может указывать на серьезное заболевание.

Некоторые формы нарушения ритма могут представлять опасность возникновением внезапной остановки сердца. В таких случаях врачи рекомендуют устанавливать кардиостимулятор, который регулирует сердечную деятельность. Чтобы лучше представить себе образ жизни с искусственным водителем ритма, нужно знать принцип работы прибора.

Источники:
http://vseprorebenka.ru/beremennost/plod/opredelit-pol-rebenka-po-serdcebieniyu.html

Если сердце иногда «спотыкается» | Tenox (Тенокс, Амлодипин)

11 сентября 2017 г.

Если сердце бьется спокойно и равномерно, человек вряд ли его чувствует. Но даже один дополнительный сердечный удар может изменить ощущение. Если такое случается лишь изредка, это считается нормальным и безвредным. Даже у молодых людей ритм сердца не всегда синхронизирован без каких-либо серьезных причин или последствий для здоровья.

Помешать нормальному ритму могут многие причины

Лишние удары сами по себе довольно слабы и едва заметны. Пугает только их регулярность, потому что кажется, что сердце вот-вот остановится. Это может быть страх перед возможной сердечной недостаточностью, хотя на самом деле сердце здорово. Как правило, эти так называемые «экстрасистолы» безвредны и не требуют лечения. Часто достаточно здорового образа жизни со спортом, достаточным сном, уменьшением стресса и отказом от алкоголя, напитков с кофеином и сигарет, чтобы успокоить сердечный ритм. Если сердце заставляет волноваться, можно проконсультироваться с врачом, попытаться контролировать ситуацию с помощью минеральных препаратов, содержащих калий или магний.

Причины сбоев в сердечном ритме не всегда ясны. Они различны: психическое и физическое напряжение, недостаточность сна и беспокойство. Сердечные расстройства, гиперфункция щитовидной железы или дефицит минералов также могут вызывать сердечную аритмию. Некоторые лекарства могут способствовать нарушению ритма пульса. К ним относятся, например, сердечные препараты или антидепрессанты.

С серьезными жалобами — к специалисту

В случае серьезных нарушений сердечного ритма с более чем 10-15 дополнительными ударами в минуту с быстрой и нерегулярной последовательностью имеет смысл обследовать сердце у кардиолога. Обратиться к нему нужно и при возникновении таких симптомов, как одышка, головокружение или нарушения сознания. Найти опытного специалиста можно в клинике Happy, официальный сайт клиники http://happy-med.ru/#other_services.

Частые экстрасистолы могут быть признаками серьезного заболевания сердца, к примеру, дефекта сердечного клапана или воспаления сердечной мышцы. Иногда это происходит в результате сердечного приступа. Эти болезни должны своевременно распознаваться и лечиться, чтобы предотвратить более серьезные или даже опасные для жизни последствия.

Препараты для стабилизации сердечного ритма прописываются врачом в зависимости от типа сердечной аритмии. К ним относятся, например, бетаблокаторы или активные ингредиенты, такие как верапамил, флекаинид или амиодарон. Иногда используется кардиостимулятор сердца при замедлении сердечного ритма, который, при необходимости, поддерживает сердце электрическими импульсами. Имплантируемый дефибриллятор используется при возможной фибрилляции желудочков, которая опасна для жизни.

В особых случаях сердечная аритмия может потребовать вмешательства хирурга – катетер вводится в определенную область сердца, в которой возникают неполадки в его деятельности. Эта процедура проводится, например, при фибрилляции предсердий, когда терапия бессильна.

Автор: Альфира Аджанян

Беспокоят перебои в работе сердца — Кардиология

Перебои в работе сердца нарушение ритма — Кардиология

анонимно (Женщина, 52 года)

Здравствуйте! Мне 52 года, бывшая спортсменка, на данный момент работаю тренером по л/гонкам. После физического и нервного напряжения резко возникли перебои в работе сердца: замирания и последующие усиленные 2-3 сердцебиения,…

дмитрий дмитриев (Мужчина, 34 года)

Перебои в работе сердца здравствуйте уважаемый доктор!!! Меня зовут дмитрий, мне 34 года. Живу в иркутской области. Ветеран боевых действий на рерритории скр. У меня такая проблема. Примерно лет 6…

анонимно

здравствуйте. евгений 35лет,беспокоили не частые, периодические перебои в работе сердца. экг-синусовый ритм чсс 82/мин,суточное мониторирование-одиночные желудочковые экстрасистолы 1 градации,всего 7 за сутки. бросил курить перебои почти перестали беспокоить,занимаюсь на велотренажере…

анонимно

Здравствуйте! Мне 25 лет,жен. С диагнозом ВСД живу уже 1,5 года. Сердце в последний раз проверяла в январе 2012 года (то есть меньше года как).Вот такие были результаты -ЭКГ без…

анонимно

Здравствуйте! Мужчина. Возраст 47 лет. Болею гипертонической болезнью, ДЭП смешанного генеза, цервикобрахиалгия. Постоянно пью гипотензивные препараты Лориста Н, Конкор, Амлоприл.. Меня беспокоят головные боли, головокружение, перебои в работе сердца, неустойчивое…

Ильмира Заикина

Здравствуйте! Мне 28 лет. С наступление зимних морозов у меня появились симптомы вегето-сосудисой дистонии- приступы паники на улице, тахикардии и повышение АД. С потеплением эти симптомы постепенно исчезли. Только появилась…

Вадим Лункин

Здравствуйте, Антон Владимирович! Мне 21 год, без вредных привычек. Последние три месяца меня беспокоят перебои в работе сердца, а именно чувство замирания сердца с последующим усиленным сокращением. Во время замирания…

«Мисс Вселенная» все победительницы | Фото

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий

Мисс Вселенная — Википедия

Мисс Вселенная
Логотип конкурса
Дата	ежегодно с 1952 года
Телеканал	FOX
Итоговых мест	15
Количество стран	80
Победительница	Зозибини Тунзи (англ.)русск.,  ЮАР (действующая Мисс Вселенная)
Сайт	missuniverse.com

«Мисс Вселенная» (англ. Miss Universe) — ежегодный международный конкурс красоты. Один из самых престижных конкурсов красоты в мире, входит в «Большую четвёрку» наряду с конкурсами «Мисс мира», «Мисс Интернешнл» и «Мисс Земля».

Включён в «Большой шлем» от сайта «Глобальная красота» вместе с «Мисс мира», «Мисс Интернешнл», «Мисс Гранд Интернешнл» и «Мисс Супранешнл».^[1][2]

Штаб-квартира располагается в Нью-Йорке, США. С 1996 по 2015 год принадлежал Дональду Трампу, который после скандала с мексиканскими эмигрантами продал конкурс голливудскому импресарио Ари Эмануэлю.

Конкурс был впервые показан по американскому национальному телевидению в 1955 году. В 1960 году шоу сменило местоположение с Калифорнии на Флориду. До 1971 года конкурс проходил на территории США, а с 1972 года — каждый год в новой стране.

Россия участвует в конкурсе с 1994 года. В начале XXI века к конкурсу присоединились Китай (2002), Албания (2002), Вьетнам (2004), Грузия (2004), Эфиопия (2004), Латвия (2005), Казахстан (2006) и Танзания (2007).

С 8 декабря 2019 года титул Мисс Вселенная носит представительница ЮАР Зозибини Тунзи (англ.)русск.

1950-е — 1960-е года[править | править код]

После победы в конкурсе «Мисс Америка» 1951 года Иоланда Бетбезе^[en] отказалась позировать в купальниках Catalina, производившихся компанией Pacific Mills, которая была крупным спонсором конкурса. Из-за этого в 1952 году компания вышла из участия в «Мисс Америке» и организовала альтернативный национальный конкурс «Мисс США», а также международный конкурс «Мисс Вселенная».

Спонсором выступили американская авиакомпания Pan Am и киностудия Universal. Конкурс «Мисс Вселенная» впервые был проведен 28 июня 1952 года в Лонг-Бич, штат Калифорния. В начале своего существования он предназначался для продвижения пляжной моды: в течение месяца претендентки рекламировали пляжную продукцию.

Поскольку конкурс был совмещён с национальный титул «Мисс США», пока кандидатки из различных штатов и городов США боролись за национальный титул «Мисс США», который давал возможность для участия в международном смотре красавиц «Мисс Вселенная», конкурсантки из других стран мира проживали с участницами американского конкурса в течение нескольких дней до финала «Мисс США» включительно.

Первой обладательницей звания Мисс Вселенная стала 17-летняя Арми Куусела из Финляндии. Она была коронована венчальной тиарой династии Романовых. В конкурсе принимали участие девушки из 30 стран.

До 1957 года регламент конкурса не запрещал участия женщин, связанных узами брака и имеющих детей. Победительница 1952 года Арми Куусела вышла замуж, будучи правящей королевой красоты, и официально не была лишена своего титула. Единственное строгое правило касалось возрастного ценза. Конкурсантка не должна быть моложе 17 и старше 24 лет.

Бессменным ведущим финальной церемонии на протяжении десяти лет был американский тележурналист и ведущий новостей на телеканале CBS Джон Чарльз Дели.

В 1950-х было две победительницы из США, три — из Европы, одна — из Азии и две — из Южной Америки.

По телевидению конкурс «Мисс Вселенная» впервые был показан в 1955 году по телеканалу CBS. В 1960 году шоу сменило местоположение с Калифорнии на Флориду.

В 1960 году конкурс был куплен телеканалом CBS. Новые владельцы поменяли место проведения и на 11 лет конкурс «Мисс Вселенная» переехал в Майами-Бич (Флорида). Тогда же была создана «Организация Мисс Вселенная» (англ. Miss Universe Organization), соединившая в себе конкурсы «Мисс США» и «Мисс Вселенная». Переезд конкурса был негативно оценён органами власти Лонг-Бича и его жителями из-за финансовых потерь. В результате в 1960 году городской совет Лонг-Бича создал новый конкурс, «Международный конгресс красоты» (англ. International Beauty Congress), позднее «Мисс интернешнл».

В 1960-х формат конкурса подвергся изменениям: количество итоговых мест сократилось вдвое, для борьбы за попадание в пятёрку жюри отбирало 15 кандидаток. Были введены номинации «Мисс конгениальность», «Мисс фотогеничность» и «Лучший национальный костюм».

С 1966 года на протяжении 21 года ведущим финальной церемонии являлся американский журналист и актёр Боб Баркер.

1970-е — 1980-е года[править | править код]

В 1972 году конкурс «Мисс Вселенная» впервые был проведён за пределами США. Принимающей страной стало островное государство Пуэрто-Рико. С 1972 года конкурс проходил каждый год в новой стране.

В 1974 году победительницу из Испании Ампаро Муньос лишили короны за то, что до окончания годичного срока, она нарушила условия контракта, отказавшись от поездки в Японию.

В 1977 году конкурс впервые выиграла чернокожая претендентка — Жанель Коммиссионг из Тринидада и Тобаго.

В 1978 году с появлением персональных компьютеров формат конкурса вновь подвергся изменениям. Начиная с 1970-х годов жюри оценивало конкурсанток через специально созданные электронные терминалы для ускорения процесса отбора. Состав жюри через систему рейтинга выставляли баллы за конкурс выход в купальниках и вечерних платьях. Рейтинг отображался на экранах с уже выставленным коллегией жюри средним баллом. Число мест в полуфинале состояло из топ-12.

Несмотря на растущую популярность, в 1980-е годы конкурс столкнулся с кризисом. Из-за продолжительного подготовительного этапа в месяц конкурс стал считаться затянутым. Ситуация отразилось на аудитории и было принято решение сократить подготовку к финалу на 3 недели. Также конкурс страдал от низкого количества конкурсанток. В конкурсах 1987 и 1988 года число участниц не достигло даже 70.

В 1983 году корпорацией Miss Universe Organization был создан конкурс красоты для девушек подростков Юная мисс США (англ. Miss Teen USA).

В 1987 году изменился сезон проведения конкурса, летний период сменился весной.

1990-е — 2000-е года[править | править код]

В 1990-е годы произошли самые главные изменения в жизни конкурса. Политика Перестройки советской власти открыла возможность для кандидаток из СССР и стран всего постсоветского пространства. Ценности новой эпохи повлияли и на стандарты красоты конкурса «Мисс Вселенная». Претендентки на это звание должны были продемонстрировать широкий культурный кругозор, смекалку, чувство юмора и хорошие манеры. Теперь помимо демонстрации физической красоты участницы проходили несколько этапов собеседования с жюри. Топ-5 сократился до топ−3 и появился предварительный этап (англ. Preliminary Competition), в котором один состав жюри отбирает полуфиналисток для финала. Предварительный этап, как правило, проводится за неделю до финала. Другим немаловажным моментом стал отказ компании по производству купальников Catalina’s спонсировать конкурс в 1994 году.

Начиная с 1990-х годов был изменён возрастной ценз. Теперь принять участие в конкурсе могли девушки от 18 до 27 лет.

В конце 1995 года конкурс оказался на грани банкротства из-за потери спонсоров. Ситуация кардинально поменялась к 96-му году, когда конкурс был выкуплен американским миллиардером Дональдом Трампом и переместился в Нью-Йорк. Во главе организации встала американский продюсер Пола Шугарт. Победительница конкурса после получения титула целый год участвует в рекламных акциях и является послом в борьбе с ВИЧ и раком груди, посещая с этой проблемой ряд других стран.

В первые годы XXI века концепция формата снова претерпела изменения. Получившая популярность в 1990-е годы сфера модельного бизнеса стала одним из важных факторов в выборе победительницы. Произошёл возврат к топ−5 итоговых мест в финале.

В мае 2002 года в Пуэрто Рико впервые в истории победительницей становится россиянка Оксана Федорова. В сентябре 2002 года Федорова была лишена титула за несоблюдение контракта. Оксана вернулась обратно в Санкт-Петербург, чтобы защитить диссертацию и продолжить обучение в адъюнктуре. Её имя было удалено из реестра победительниц и титул Мисс Вселенная перешёл к первой вице-мисс Жюстин Пасек из Панамы.

В первой половине 2000-х годов было принято решение снова проводить конкурс в летний период.

В 2003 году телеканал NBC выкупил у CBS права на трансляцию и через некоторое время к телевещанию финала конкурса в прямом эфире присоединился испаноязычный телеканал Telemundo.

С 1996 года Организация Мисс Вселенная стала самостоятельным брендом с личным фондом в несколько миллиардов долларов США.

2010-е года[править | править код]

В 2011 году появились нововведения для отбора. Путем онлайн-голосования телезрители могли выбирать одну конкурсантку для дальнейшего её прохождения в полуфинал. Таким образом стал отбираться топ-16 полуфиналисток.

В 2015 году конкурс скоропалительно поменял владельца. В июне того же года баллотирующийся на пост президента США Дональд Трамп высказался за ужесточение миграционной политики в отношении Латинской Америки. Подобные речи вызвали общественное осуждение и разрыв некоторых деловых связей, в том числе и с конкурсом «Мисс Вселенная». От участия отказались Мексика и Панама. Обладательница титула Мисс Вселенная 1996 уроженка Венесуэлы Алисия Мачадо обвинила Трампа в грубом поведении и оскорблениях.

Бойкот миллиардеру объявили также крупнейший мексиканский медиахолдинг Grupo Televisa и самая большая испаноязычная телесеть США Univisión. Отказался от ежегодного вещания конкурса и NBC, который владел половиной пакета акций Miss Universe Organization.

В сентябре Трамп выкупил все акции и стал единоличным владельцем конкурса, а затем продал компанию буквально за несколько дней продюсерскому агентству WME/IMG.

Когда я купил эти конкурсы много лет назад, они были не в лучшем состоянии. Для меня было честью привести их к такому успеху. Сейчас они в хороших руках замечательной компании, которая сделает их еще более процветающими— Дональд Трамп

После победы Трампа на выборах президента США владелец медиахолдинга WME/IMG Ари Эмануэль признался, что в период президентской кампании к нему обращались персоналии из демократической партии с целью вскрыть архивы конкурса «Мисс Вселенная», что Эмануэль сделать отказался.

20 декабря 2015 года во время финальной церемонии телеведущий конкурса американский комик Стив Харви при объявлении победительницы перепутал призовые места и назвал победительницей конкурсантку из Колумбии Ариадну Гуттьерез. Когда Ариадна уже приняла корону из рук прошлогодней победительницы Паулины Веги, ведущий вернулся на сцену и сообщил о своей ошибке. В итоге победительницей стала Пиа Алонсо Вуртцбах из Филиппин. Позже Стив Харви оставил сообщение с извинениями на своей странице в Twitter.

В ноябре 2018 года впервые в истории в конкурсе примет участие девушка-трансгендер^[3].

Участницы конкурса «Мисс Вселенная», как правило, отбираются на национальных конкурсах красоты стран-участниц. Однако это не всегда так. Участница конкурса 2004 года от Австралии Дженнифер Хоукинс была просто отобрана модельным агентством, а национальный австралийский конкурс не проводился, так как считался устаревшим. Минимальный возраст участницы «Мисс Вселенная» должен составлять 18 лет.

Конкурс проводится в течение двух недель зимой очередного или текущего года. В 1970—1990-х годах конкурс продолжался месяц, но затем его продолжительность была сокращена.

Конкурсантки участвуют в фотосессиях, посещают различные мероприятия. Главными этапами считаются предварительное соревнование (англ. Preliminary Competition) и интервью с членами жюри. На момент подготовки к конкурсу участницам конкурса запрещается не только выходить замуж, но и состоять в гражданском браке. Конкурсантки не должны иметь судимости, проблем с полицией или фотосессий в стиле «ню». Более того, победительница состязания не имеет права ещё целый год заводить серьёзные отношения с мужчинами. За сокрытие информации от организаторов, а также несоблюдение установленных правил, участницы подвергаются штрафным санкциям.

Победительница получает контракт сроком на один год и большой призовой пакет, в который входит 250 000 долларов, ежемесячная зарплата в размере 3000—5000 долларов, услуги стилистов, гардероб, двухлетнее обучение на актёрских курсах в New York Film Academy с выплачиваемой стипендией. Мисс Вселенная целый год проживает в элитном районе Нью-Йорка в апартаментах, выделенных ей организацией конкурса. Победительница становится гостьей светских раутов Америки, ездит по миру с благотворительной деятельностью и посещает в качестве жюри национальные конкурсы красоты.

Корона для «Мисс Вселенная» менялась 9 раз в течение 65-летней истории конкурса.

Первый венец, императорская венчальная корона Романовых, ранее принадлежала Российской империи. Её использовали при награждении Арми Куусела из Финляндии, ставшей первой Мисс Вселенная в 1952 году. Считается, что корона была инкрустирована примерно 1535 бриллиантами и была застрахована на $ 500 000.

В следующем году императорскую корону заменили на бронзовую корону. Кристиан Мартель из Франции, ставшая Мисс Вселенная 1953 была единственной победительницей, когда-либо носившей эту корону. Это, пожалуй, была самая необычная из всех тиар, потому что имела очень прочную конструкцию и не была инкрустирована кристаллами или камнями.

С 1954 по 1960 год победительницы получали корону, которая именовалась Звездой Вселенной. Она была изготовлена ​​из золота и платины, инкрустирована 1000 белыми и черными жемчужинами. Её стоимость превышала $ 500.000.

В 1961 году Комитет «Мисс Вселенная» решил сделать особую корону в честь 10-летия конкурса. Для её изготовления использовали горный хрусталь. Носили эту корону победительницы 1961 и 1962 годов Марлен Шмидт из Германии и Норма Нолан из Аргентины.

В 1963 году была представлена ​​самая долгосрочная корона «Мисс Вселенная» — проект известного американского ювелирного дома Sarah Coventry. Йеда Мария Варгас из Бразилии, Мисс Вселенная 1963 первая лауреатка конкурса, награжденная короной этого ювелирного бренда. Последней победительницей, получившей корону Sarah Coventry, являлась Мисс Вселенная 2001 Дениз Киньонес из Пуэрто-Рико. Многие поклонники конкурса были очень расстроены, узнав о том, что столь любимая корона будет заменена. Она представляла собой конструкцию из тонких волнистых орнаментов по бокам, массивным ободом и обрамленная по центру официальной эмблемой конкурса. Эта корона перетерпела несколько незначительных изменений во время использования.

В период с 2002 по 2007 год победительниц награждали короной, спроектированной японским ювелирным домом Mikimoto. Венец под официальным названием «Phoenix» представляла собой хвост феникса, символизирующий статус, власть и красоту. Корона инкрустирована 500 бриллиантами весом 30 карат (6,0 г) и 120 жемчужинами южных морей диаметром от 3 до 18 мм, она была оценена в $ 250.000. По истечении года победительнице вручали тиару, которая имела схожий дизайн с короной, но была меньше по размерам. Хотя дизайн короны был довольно удачным, сторонники конкурса успели предположить, что она приносит неудачу. Через несколько месяцев после коронации Оксаны Федоровой в 2002 году победительницу лишили титула.

Мисс Вселенная 2008, Дайана Мендоса из Венесуэлы, стала единственной победительницей, когда-либо носившей корону, разработанную вьетнамской ювелирной компанией CAO Fine Jewelry. Она была оценена в $ 120.000, и изготовлена из 18-каратного белого и жёлтого золота, инкрустирована более 1000 драгоценных камней, в их числе 555 белыми бриллиантами (в общей сложности 30 карат), 375 коньячными бриллиантами (14 карат), 10 кристаллов дымчатого кварца (20 карат) и 19 морганитов (60 карат). Эта корона была частью годового контракта и, несмотря на стоимость, стала самой провальной тиарой в истории конкурса. В 2009 году Дайана Мендоса перестала использовать её в своих выступлениях, вернувшись к короне Микимото.

Мисс Вселенная 2009 Стефания Фернандес из Венесуэлы первой получила тиару, называемую «Короной мира» и изготовленную ювелирным домом Diamond Nexus Labs. Её также называли «эко-короной», так как все драгоценные камни являлись экологически чистыми. В 2008 году на официальном сайте конкурса было открыто голосование, где поклонникам путем онлайн-голосования давали возможность выбрать новую корону для победительницы. Diamond Nexus Labs представила три изготовленные тиары под названиями Мир (Peace), Единство (Unity) и Надежда (Hope). Дизайн, выбранный зрителями, и увенчал в дальнейшем голову Фернандес. Через год Мисс Вселенная 2010 Химена Наваррете из Мексики была награждена переработанной короной, с убранными с неё верхними арками для большего комфорта при ношении. Она изготовлена из платины и золота общим весом 416.09 карат, инкрустированная 1,371 бриллиантами и рубинами. Рубины символизировали осведомленность о проблеме ВИЧ / СПИДа. Вес — 544 г. Последней эту корону надела Габриэла Ислер из Венесуэлы. Таким образом, «Корона мира» использовалась с 2009 по 2013 годы.

Нынешняя корона конкурса «Мисс Вселенная» была изготовлена ​​чешской ювелирной компанией Diamond International Corporation (DIC) экспертом по созданию украшений из чешских кристаллов. Она оценивается в $ 300.000. Дизайн короны отражает Манхэттен, где находится штаб-квартира конкурса. «Корона символизирует красоту, стабильность, уверенность в себе и силу женщин во всем мире», — так заявила организация. Вес — 411 г. В её состав входит белое золото весом в 18 карат, 198 маленьких сапфиров. Конструкция полностью состоит из богемского кристалла инкрустированного 311 бриллиантами. Первой корону надела Паулина Вега из Колумбии в 2014 году. В марте 2017 года на финале конкурса «Мисс Индонезия» победительница 2016 года Ирис Миттенар из Франции появилась в короне компании Diamond Nexus Labs. Позже от продюсера конкурса стало известно, что организация «Мисс Вселенная» подает в суд на чешскую ювелирную компанию за нарушение контракта. Иск на сумму 2,04 миллиона долларов контрактных платежей и неуказанные убытки за нарушение спонсорского договора, который должен был работать с 2015 до 2024 года.

Победительницы в XX веке

Год	Место проведения	Мисс Вселенная	Страна
1926	Галвестон, Техас, США	Кетрин Мойлан	США
1927	Галвестон, Техас, США	Дороти Бриттон	США
1928	Галвестон, Техас, США	Элла Ван Хьюсон	США
1929	Галвестон, Техас, США	Лизл Гольдарбайтер	Австрия
1930 (1)	Галвестон, Техас, США	Дороти Дел Гофф	США
1930 (2)	Рио де Жанейро, Бразилия	Йоланда Перьера	Бразилия
1931	Галвестон, Техас, США	Анетт Дюшати	Бельгия
1932	Спа, Льеж, Бельгия	Кериман Халис Эдже	Турция
1935	Брюссель, Бельгия	Шарлотта Вассеф	Египет

Победительницы в XXI веке

Страны, чьи представительницы побеждали 3 и более раза

Страна	Количество	Годы
США	8	1954, 1956, 1960, 1967, 1980, 1995, 1997, 2012
Венесуэла	7	1979, 1981, 1986, 1996, 2008, 2009, 2013
Пуэрто-Рико	5	1970, 1985, 1993, 2001, 2006
Швеция	3	1955, 1966, 1984

Все победительницы конкурса Мисс Вселенная (60 фото)

Мисс Вселенная — Miss Universe ежегодный международный конкурс красоты, один из самых престижных конкурсов красоты в мире. Первый конкурс был проведен в Лонг-Бич и на нём победила Арми Куусела из Финляндии. Конкурс был впервые показан по телевидению в 1955 году. До 1971 года конкурс проводился в США, но с 1972 он каждый год проводится в новой стране.
В 2002 году его победителем стала Мисс России Оксана Фёдорова. Однако она потеряла титул после того, как не смогла выполнить все связанные с ним обязанности. В 2005 году победила Наталья Глебова, Мисс Канада, родившаяся в России, Туапсе.
Россия как отдельная страна участвует в конкурсе с 1994 года.

1.Арми Куусела

1952 Финляндия

2.Кристиан Мартель

1953 Франция

3.Мириам Стивенсон

1954 США

4.Хиллеви Ромбин

1955 Швеция

5.Кэрол Моррис

1956 США

6.Глэдис Зендер

1957 Перу

7.Лус Марина Сулуага

1958 Колумбия

8.Акико Кодзима

1959 Япония

9.Линда Бемент

1960 США

10.Марлен Шмидт

1961 Германия

11.Норма Нолан

1962 Аргентина

12.Йеда Мария Варгас

1963 Бразилия

13.Коринна Тсопей

1964 Греция

14.Aпасра Хонгсакула

1965 Таиланд

15.Маргарета Арвидссон

1966 Швеция

16.Сильвия Хичкок

1967 США

17.Марта Васконселлос

1968 Бразилия

18.Глория Мария Диас

1969 Филиппины

19.Марисоль Маларет

1970 Пуэрто-Рико

20.Георгина Риск

1971 Ливан

21.Керри Энн Уэллс

1972 Австралия

22. Мария Маргарита Моран

1973 Филиппины

23.Ампаро Муньос

1974 Испания

24. Анна Мария Похтамо

1975 Финляндия

25.Рина Мессингер

1976 Израиль

26.Джанель Комиссионг

1977 Тринидад и Тобаго

27.Маргарет Гардинер

1978 ЮАР

28. Марица Сайалеро

1979 Венесуэла

29.Шон Уизерли

1980 США

30.Ирене Саэс

1981 Венесуэла

31.Карен Диана Болдуин

1982 Канада

32.Лорейн Даунс

1983 Новая Зеландия

33. Ивонн Ридинг

1984 Швеция

34.Дебора Карти Деу

1985 Пуэрто-Рико

35.Барбара Паласиос Tейде

1986 Венесуэла

36.Сесилия Болокко

1987 Чили

37.Порнтип Накирунканок

1988 Таиланд

38.Ангела Виссер

1989 Нидерланды

39.Мона Грудт

1990 Норвегия

40.Лупита Джонс

1991 Мексика

41.Мишель МакЛин

1992 Намибия

42.Дайанара Торрес (слева)

1993 Пуэрто-Рико

43.Сушмита Сен

1994 Индия

44.Челси Смит

1995 США

45.Алисия Мачадо

1996 Венесуэла

46. Брук Махеалани Ли

1997 США

47. Венди Фитцвилльям

1998 Тринидад и Тобаго

48.Мпуле Квелагобе

1999 Ботсвана

49.Лара Датта

2000 Индия

50.Дениз Киньонес

2001 Пуэрто-Рико

51. Оксана Федорова (отказалась от короны)

2002 Россия

52.Хустина Пасек

2002 Панама

53.Амелия Вега

2003 Доминиканская Республика

54.Дженнифер Хоукинс

2004 Австралия

55. Наталья Глебова

2005 Канада

56.Сулейка Ривера

2006 Пуэрто-Рико

57.Риё Мори

2007 Япония

58.Дайана Мендоса

2008 Венесуэла

59.Стефания Фернандес

2009 Венесуэла

60.Химена Наваррете

2010 Мексика

Источник: pnikonov.livejournal.com

ВСЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦЫ РОССИИ на МИСС ВСЕЛЕННОЙ

В списке также указаны представительницы СССР 1990 года (из Латвии) и 1991 года (из России), представительница СНГ 1992 года (из России)

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________
1993  на Miss Universe-93 представительница СНГ или России не участвовала
__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

смотрите в блоге также:  
ВСЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦЫ РОССИИ на МИСС МИРА
ВСЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦЫ РОССИИ на МИСС ИНТЕРНЕШНЛ  
__________________________________________________________________________________________________

Мисс Вселенная 2018 — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Мисс Вселенная 2018 (англ. Miss Universe 2018) — прошедший 67-й международный конкурс красоты Мисс Вселенная. Проводился 17 декабря 2018^[a] в Impact, Muang Thong Thani в столице Таиланде, Бангкоке^[1][2].

Ведущими мероприятия стали Стив Харви и супермодель Эшли Грэм, а также телевизионная персона Карсон Крессли и комментатор Лу Сьерра.^[3] Американский певец и автор песен Ne-Yo выступил во время конкурса.^[4]

Конкурсанты из 94 стран приняли участие в конкурсе в этом конкурсе, превысив предыдущий рекорд 92 конкурсанток в 2017 году.^[5] Представительница Испании Анхела Понсе стала первым открытым трангендером, участвовавшим в данном конкурсе красоты.^[6][7]

Организаторы Мисс Вселенная вели переговоры о проведении конкурса Мисс Вселенная 2018 в Китае. Переговоры потерпели крах после того, как китайцы отказались транслировать конкурс в прямом эфире из-за большой разницы во времени между Китаем и США. После этого организаторы начали переговоры с Филиппинами. Ранее эта страна проводила данный конкурс в 2016 году.^[8]

В апреле 2018 года Секретарь туризма Филиппин — Ванда Тульфо Тео разговаривала с Президентом Филиппин — Родриго Дутерте о возможности проведения конкурса в Боракай в ноябре 2018 года, который к тому времени будет вновь реабилитирован после того, как был закрыт в течение шести месяцев.^[8] 6 мая, Тульфо Тео объявила, что у Филиппин есть «90% шанс» принять конкурс, а также сообщила, что Отдел туризма будет искать спонсоров. Спонсор 2016 года в лице LCS Holdings Inc. отказался от финансирования конкурса красоты 2018 года.^[9] 18 мая 2018 года преемник Тульфо, Бернадетт Ромуло-Пуят объявил, что страна отказалась от предложения хостинга из-за бюджетных ограничений и других проблем. Ромуло-Пуят также отметил, что на Филиппинах недавно состоялся конкурс и в ближайшее время нет возможности проводить ещё один.^[10]

31 июля 2018 года было анонсировано организаторами, в частности Паулой Шугарт на конференции Bangkok Art and Culture Centre, что конкурс красоты будет проводиться в столице Таиланда, Бангкоке 17 декабря. Этот город дважды проводил конкурс красоты в 1992 году и 2005 годах. Победительница 2017 года Деми-ли Нель Петерс, наряду с двумя предыдущими победительницами Апасра Хонгсакула (Мисс Вселенная 1965) и Наталья Глебова (Мисс Вселенная 2005), участвовали в объявлении.^[11]

Формат[править | править код]

В отличие от последних лет, участницы были сокращены до 20 полуфиналисток, по сравнению с 16 участницами в 2017 году и 13 в 2016 году. Первые полуфиналистки были выбраны путём закрытого собеседования и предварительного конкурса, проведённого за несколько дней до финала. Континентальный формат, представленный в издании 2017 года, остался — состоящий из пяти полуфиналистов из Европы, пять из Америки, пять из Африки и Азиатско-Тихоокеанского региона и пять неизвестных, независимо от континентальной группировки. Топ-20 участницам было поручено дать вступительное заявление — 15-секундное видео о себе — для судей и зрителей, после чего судьи выбрали полуфиналисток в Топ-10, которые соревновались как в купальниках, так и в вечерних платьях. Впервые не все полуфиналисты участвовали в соревнованиях по купальникам. После двух этапов судьи выбрали Топ-5 участниц, которые участвовали в предварительных вопросах и ответах. Затем судьи урезали Топ-3. Три участницы вошли в финал.

Для этого конкурса красоты не было онлайн-голосования для телезрителей.^[12]

Судьи[править | править код]

Как для предварительного соревнования, так и для финальной телепередачи было организовано жюри, состоящее из семи женщин:^[13]

Список из 94 участниц:

Первый трансгендерный участник[править | править код]

Представительница Испании, Анхела Понсе, стала первой девушкой-трансгендером на международном конкурсе красоты^[6]

Отличия конкурсов «Мисс мира» и «Мисс Вселенная». Справка

Первый конкурс «Мисс мира» провел лондонский рекламный агент фирмы «Мекка» Эрик Морли — под эгидой Британского фестиваля. После смерти Эрика Морли в 2000 году конкурсом управляет его вдова Джулия. Одним из владельцев конкурса «Мисс мира» является британский телеканал Сhannel 5.

Участвовать в конкурсе «Мисс Вселенная» могут девушки от 18 лет, а в конкурсе «Мисс Мира» от 17 лет. «Мисс Вселенная» не является модельным  конкурсом. Участвовать могут девушки даже невысокого роста. Главное, чтобы внешность была яркой, а фигура пропорциональной. Зато по условиям конкурса «Мисс мира» рост участниц не должен быть меньше 172 сантиметров.

В остальном условия отбора конкурсанток совпадают. Общими для двух конкурсов являются требования того, что кандидатки не должны быть помолвлены, не должны быть замужем (даже в гражданском браке), и не должны иметь детей. Еще одно условие — никаких снимков топлесс в прошлом.

Основной конкурс «Мисс Вселенная» проводится в течение двух недель обычно в мае‑июне очередного года, конкурс «Мисс мира» в течение 20 дней осенью.

Конкурсный взнос участницы конкурса «Мисс мира» составляет 8 тысяч долларов, а «Мисс Вселенная» – около 3 тысяч долларов.

После победы на конкурсах:

1. «Мисс мира» причитается награда примерно в 280 тысяч долларов, но по контракту все они тут же жертвуются на благотворительность. А победительнице достается лишь корона с бриллиантами стоимостью 16 тысяч евро, оплата квартиры на год в Лондоне и традиционное годичное участие в благотворительных акциях.

2. «Мисс Вселенной» вручаются две короны – бриллиантовая и жемчужная – общей стоимостью 270 тысяч долларов. Также королева получает хрустальный трофей стоимостью 3500 долларов, хрустальный канделябр и набор статуэток за 4600 долларов, подарочный сертификат от ShopNBC на 10 тысяч долларов и двухлетнюю стипендию, сумма которой равна 45 тысячам долларов, на обучение в Нью‑Йоркской школе кино и ТВ и, разумеется, призы от многочисленных спонсоров. Кроме того, самой красивой девушке Вселенной в течение года царствования полагается зарплата, а также ей оплачивают квартиру, покупку одежды для публичных выступлений, услуги салонов красоты, портфолио и услуги агента. А взамен – год работы на благотворительность.

После победы «Мисс Вселенная» должна соблюдать нормы поведения, которые есть в условиях договора, а также устные договоренности.

Для победительниц «Мисс мира» правила поведения четко описаны в контракте, который действует в течение года после победы на конкурсе.

Вопрос о престижности двух конкурсов муссируется постоянно. Что весомей — «Мисс Вселенная » или «Мисс Мира»? Организаторы каждого считают свой  конкурс «самым‑самым».

По материалам газет «Комсомольская правда» от 01.06.2002, «Сегодня» от 29.05.2007, ИА «Обозреватель» от 05.08.2007, сайта Prazdnikinfo.Ru, Интернет-издания Newsru.co.il

Мисс Вселенная 2002 — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Мисс Вселенная 2002
Дата	29 мая 2002 года
Ведущие	Марк Энтони
Место проведения	Пуэрто-Рико, Сан-Хуан, Roberto Clemente Coliseo
Телеканал	CBS
Итоговых мест	10
Количество стран	75
Отказались от участия	Аргентина, Ботсвана, Ливан, Мальта, Новая Зеландия, Парагвай, Тайвань, Зимбабве
Вернулись	Австралия, Гайана, Кения, Маврикий, Намибия
Победительница	Оксана Фёдорова (отказалась от короны) Пасек, Жюстин
Страна-победитель	Россия  Панама

Мисс Вселенная 2002 (англ. Miss Universe 2002) — 51-й ежегодный конкурс красоты, проводился 29 мая 2002 года в Roberto Clemente Coliseum, Сан-Хуан, Пуэрто-Рико. За победу на нём соревновалось 75 претенденток. Победительницей стала представительница России, 24-летняя Оксана Фёдорова. 23 сентября 2002 Оксана Фёдорова отказалась от титула Мисс Вселенная, и он перешёл к первой вице-мисс Хустине Пасек из Панамы.

Итоговые места[править | править код]

     Победительница

     Первая вице-мисс

     Вторая вице-мисс

     Третья вице-мисс

     Четвертая вице-мисс

Специальные награды[править | править код]

Дебют[править | править код]

•  Албания страна отправила на конкурс свою первую представительницу, Анизу Коспири. Она вошла в Top 10, на конкурсе.
•  Китай страна отправила на конкурс свою первую представительницу, Zhuo Ling. Она стала второй вице-мисс.

Отказались от участия[править | править код]

Вернулись на конкурс[править | править код]

• Гайана последний раз участвовала в 1999.
• Австралия и Намибия, последний раз участвовали в 2000.

• Парад Наций был проведен на открытом воздухе на улицах старого Сан-Хуана в первый раз, и все участницы были одеты в национальные костюмы. Этот формат парада существовал до 2005 года, хотя в период 2003—2005 годов участницы не носили свои национальные костюмы во время парада.
• Албания и Народная республика Китай впервые участвовали в конкурсе, и обе получили призовые места на конкурсе.
• Кипр был объявлен в числе полуфиналисток в первый раз.
• Россия, Венесуэла и Индия последний раз вошли в полуфинал в 2001.
• Германия вошла в полуфинал в 1989, Панама в 1997, и Южная Африка и Канада в 2000.
• Ваниа Милан Мирас Мисс Испания победительница конкурса Мисс Испания 2002, заменила Лорену ван Хирде Айялу Мисс Испанию 2001.
• Семь участниц, которые отказались от участия в конкурсе «Мисс Вселенная 2002»: Карен Рассел (Белиз), Ангелина Сондах (Индонезия), Кристина Савайя (Ливан), Лоредана Заммит (Мальта), Мария Габриэла Рикелме Эскуна (Парагвай), Бернис Гамбс (Сент-Мартен) и Эйвонка Селвер (Теркс и Кайкос). Савайя из Ливана победила в конкурсе Мисс Интернешнл в этом же году.
• Сара Дэвис из Австралии также участвовала в Мисс Мира 2004 в городе Санья, Китай. Она была пятой вице-мисс на конкурсе Мисс Мира 2004.
• Кристина Савайя из Ливана отказалась участвовать в качестве протеста ввиду того, что на конкурсе участвовала мисс Израиль.
• В этом году участвовало большое количество темнокожих участниц из разных стран. Ряд стран направили своих темнокожих представительниц впервые в истории своей страны. Эти страны: Колумбия, Доминиканская Республика, Кюрасао, Перу, Гондурас, Мексика и Швеция. США также был представлен чернокожей женщиной в этом году. Как ни странно, ни одна из них не вошла в Топ-10 в этом году, в результате создания термина 2002 Blackout.

• Многие из фавориток в этом году не вошли в Топ-10. Они были из Пуэрто-Рико, Колумбии, Кюрасао, Доминиканской Республики, Ганы, Ямайки, Нидерландов и Нигерии.
• В третий раз в истории Мисс Вселенная Мисс США не удалось войти в Топ-10.
• Наташа Бёргер из Германии участвовала в Топ-Модель Мира 2002 года в Германии. Кроме того, она решила пойти дальше и выиграла Мисс Балтийское море 2003 года в Финляндии.
• С отказом Оксаны Фёдоровой из России в сентябре 2002 года от титула Мисс Вселенная (мало кто из аналитиков конкурса предполагал, что такое произойдёт) победа перешла к Хустине Пасек из Панамы. Остальные участницы также получили более высокие оценки.
• Это означает, что Мисс Китай Чжоу Линь стала первой вице-мисс.
• Мисс Южная Африка Ванесса Каррейра стала второй вице-мисс.
• Мисс Венесуэла Синтия Ландер стала третьей вице-мисс.
• Мисс Германия Наташа Бёргер вошла в топ-5 и стала четвёртой вице-мисс.
• В конце концов, Ким Коттер из Нидерландов получила оценку и вошла благодаря этому в Топ-10 полуфиналисток. Но многие энтузиасты конкурса не признают этой «новой расстановки». Эта была в конце года наиболее известная рейтинговая система. На самом деле большинство стран мира, представляемых на Мисс Вселенная, не использовали эту систему.
• Это было последнее появление Югославии на конкурсе «Мисс Вселенная».
• Оксана Федорова получила новую модель короны.

Мотивация к похудению цитаты. Мотивирующие цитаты…понравившиеся мне

Отражение в зеркале должно нравиться его обладателю.

Секреты мотивации

Вызвать повышенный интерес к борьбе с лишним весом помогут союзники. Ими могут быть близкие друзья, соседи и незнакомые люди. Питание при похудении отличается от привычного рациона запрещенными и разрешенными продуктами. В период снижения массы тела следует ограничить жирное, жареное, углеводы, сладости, мучное, соленое, спиртное. Контролировать потерю веса поможет диетический журнал.

В нем можно записывать результаты похудения, режим питания, калорийность блюд и количество потребляемой еды. Изменить свою жизнь в лучшую сторону вполне реально.

Комплексы, страхи, закомплексованность — эти признаки возникают при различных проблемах, в число которых можно отнести лишний вес. Приобрести стройную фигуру можно как самостоятельно требуется упорство, сила воли, желание , так и при помощи тренера индивидуальный график тренировок и питания. Важно знать свои сильные и слабые стороны, не превышая конечных результатов. Усовершенствование уже имеющихся успехов похвально, но это должно происходить постепенно.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Сильные нагрузки быстрое похудение отрицательно сказываются на здоровье. Мотивация для похудения на каждый день может состоять в отметке промежуточных целей. В процессе похудения важно отмечать достижения и маленькие подвиги.

Это послужит отличным стимулом при борьбе с лишним весом. Отмечать сброс лишних килограмм можно в специальном дневнике, на доске, на электронном носителе. Таким образом, худеющий человек будет видеть свои достижения, зная, что двигается в правильном направлении. Не всегда удается в короткие сроки привести свое тело в порядок.

Мотивация для похудения. 53 Цитаты на каждый день

Бывают ситуации, когда сброс веса дается тяжело, сопровождаясь срывами. Именно поэтому необходимо использовать систему наказания и поощрения. Ее суть состоит в том, чтобы за положительный результат баловать себя шоппинг, массаж, маникюр , а за невыполнение намеченной цели следует наказание отказ от чего-то.

Сюда бросаем фразы или крылатые выражения которые помогают вам или вашим близким людям худеть. Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден — не приступай к еде; уже не голоден — прекращай еду. Худею… сладкое не предлогать…в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить… DD. Купила новый магнит на холодильник.

Это поможет человеку ценить время и усилия, направленные на похудения. Также можно легко войти в подобный график похудения, если отсутствуют жесткие рамки тренировок и питания. Наглядным примером сброса лишнего веса служат старые вещи и фотографии. Просматривая их, можно визуально отметить разницу. Подобные результаты также являются стимулами похудения.

Популярные диеты

Это свидетельствует о том, что худеющий движется в правильном направлении. В зависимости от поставленной цели, имеется возможность скорректировать тренировки и питание. Последнее важно выполнить в том случае, если наблюдается медленное снижение веса или какие-либо другие отягощающие последствия, мешающие положительному результату.

Джилл Джонсон. Джим Рон. Эдвард Стэнли. Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые.

Это знает ваш мозг.

Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Верьте в себя! Верьте в свои способности!

Без скромной, но разумной уверенности в своих силах, вы не см

Мотивация для похудения на каждый день: советы, идеи, фразы

Многие представительницы прекрасного пола стремятся изменить свою внешность к лучшему. Но где же найти мотивацию для похудения на каждый день? Как заставить себя отказаться от аппетитных булочек и манящих шоколадок, а вместо просмотра любимого сериала отправиться в спортзал? Выясняем вместе.

Определите, зачем вам это нужно

Нельзя вкладывать много усилий в достижение цели, если вы не понимаете, зачем вам это нужно. Сиюминутное желание «влезть» в красивое платье, которое вы носили в юности, может быть неплохим стартом, но в долгосрочной перспективе не принесет особого успеха. Худеть нужно осознанно, твердо понимая, для чего вам это нужно и какие плюсы вам это принесет.

Вот, что нужно сделать:

1. Возьмите ручку и запишите на бумаге, зачем вы собираетесь прощаться с лишними килограммами.
2. Оцените важность записанных причин. Если вы понимаете, что хотя бы одна из них достаточно привлекательна для того, чтобы не отступать от своей мечты, вы справились. Если нет, похудение лучше отложить на неопределенный срок – так будет вернее.

Пример неправильной цели: «больше нравиться мужчинам». Это слишком абстрактно и не позволит вам объективно оценить результат и понять, справились ли вы. 

Пример хорошей цели: «подниматься на пятый этаж без отдышки». Во-первых, здоровье – действенный регулятор и достойный повод, во-вторых, вы сможете понять, действительно ли вы добьетесь результата.

Помимо прочего, ваши цели должны быть достижимыми. Не торопитесь искать мотивацию для похудения и рассматривать фото «до и после» тех женщин, которые уже добились прекрасного преображения, если вы желаете сбросить десять килограмм за неделю. Любой хороший результат достигается долго. Реальные цели помогут вам не терять присутствия духа – ведь с нереальными справиться невозможно, и это вас лишь демотивирует.

Ставьте правильные цели

Продумайте ваш план

От вашего метода действий зависит, насколько успешным будет процесс похудения. Именно поэтому важно продумать все до мелочей: при хорошем плане искать мотивацию для похудения на каждый день даже не потребуется.

Итак, вот несколько советов:

1. Подберете подходящую вам диету. Это должна быть проверенная временем система питания, безопасная для здоровья. Следите за тем, чтобы ваш организм продолжал получать необходимое для нормального функционирования количество калорий и макро- и микроэлементов – это важно и для подростков, и для взрослых. Помните, что правильное питание – лучший способ избавиться от лишних килограммов и оставаться в хорошем настроении. Примеры хороших диет – диета Дюкана и средиземноморская диета.
2. Составьте план тренировок, если вы планируете заниматься физической нагрузкой. А планировать обязательно нужно! Не обязательно идти для этого в спортзал – для начала можно ограничиться тренировками в домашних условиях. Продумайте, как вы будете это делать: пропишите количество приседаний, упражнений на пресс и так далее. Наличие жесткой программы будет мотивировать любую девушку – ведь столько сил положено на ее составление!
3. Заведите диетический журнал. Подробно записывайте все, что вы съели за день, в идеале – вместе с калориями. Исследования доказали, что такое кропотливое записывание – действенный способ придерживаться диеты и не срываться. Будет еще лучше, если вы заведете и дневник тренировок – там необходимо отмечать свои спортивные успехи. Например, «взятие» нового веса, время совершенной пробежки и так далее.

Читайте также: Холодные обертывания от целлюлита

Подберите себе правильную диету

Психологические уловки

Можно сколько угодно сначала вдохновляться фразами, которые служат мотивацией для похудения, а затем отправляться на кухню и ночью поедать вкуснейший калорийный торт. Для того, чтобы срывов не было, необходимо прибегать к психологическим уловкам, и о них мы расскажем ниже.

В любой системе должна быть система поощрения: известный факт, что мы лучше работаем, когда нам обещана премия по итогам месяца. Придумайте себе небольшие вознаграждения за маленькие успехи и большие – за внушительные результаты.

К примеру, вы покупаете себе новый лак для ногтей, когда избавляетесь от первых двух килограмм. А когда цифра на весах покажет минус десять от начального веса, порадуйте себя походом в дорогостоящий спа-салон или купите туфли вашей мечты, если долго не решались это сделать.

Может быть полезным: Обертывания с фукусом и хвощем от целлюлита

Если говорить о мотивации для похудения для мужчин, то и они могут найти множество мелочей для мини-вознаграждений: например, покупка новых автомобильных деталей.

Порадуйте себя новым платьем

Совет: не включайте в свою систему поощрения еду. Не надо мечтать о том, что, скинув пять килограмм, вы отправитесь есть жирный и сочный гамбургер – постоянные мысли о еде не способствуют мотивации. Лучше займитесь обновлением гардероба и придумайте глобальное вознаграждение. Например, избавившись от всех лишних злополучных килограмм, отправляйтесь на море – там как раз будет возможность похвастаться новой красивой фигурой.

Другим способом увеличить свою мотивацию для похудения станет просмотр фото тех женщин, которые уже справились со своей задачей и достигли фигуры мечты. Трудно представить, насколько прекраснее становится девушка, избавившись от своего груза – во многом потому, что становится более уверенной и начинает больше ценить и любить себя.

Читайте также: Пилатес в домашних условиях: комплекс упражнений для начинающих

Сильный способ повысить мотивацию – визуализация результатов. Отведите в своей комнате место, куда вы будете ставить книги – их вес должен быть равен количеству сброшенных вами килограмм. Постепенно стопка будет расти, и желание каждый раз видеть ее все более высокой заставит вас не отступать от намеченной программы питания и тренировок.

Вес книг должен быть равен количеству сброшенных вами килограмм

Как облегчить процесс похудения

Требования к женской красоте, навязываемые обществом, имеют тенденцию меняться – сегодня в моде измученные голодовками модели, а завтра – дамы с пышными формами. Однако проблемой похудения женское сообщество было озабочено уже давно, поэтому мотивации для похудения посвящено множество форумов, блогов и видео. В них девушки делятся своим опытом и рассказывают, как сделать похудение более комфортным.

Раскрываем некоторые секреты:

1. Найдите подругу, с которой будете худеть вместе. Всегда легче одновременно с кем-то переживать одни и те же проблемы, делиться эмоциями и даже жаловаться. К тому же, это внесет в ваше похудение соревновательную перчинку: вы сможете сравнивать свои результаты, и это станет дополнительным поводом не срываться.
2. Время от времени позволяйте себе продукты из «запрещенного списка». Ничто не манит так, как запретный плод. Знайте, что вы можете позволить себе все, что угодно – просто не слишком часто, а в определенные дни.
3. Найдите себе образец для подражания. Это может быть хорошо знакомая вам персона – например, подруга, во внешности которой уже произошли значительные перемены к лучшему. Или же выберите в образцы поп-звезду или актрису: в свое время через тяжелый процесс избавления от лишних килограмм проходили: Бейонсе, Келли Осборн, Настя Каменских, Рене Зелвегер и многие другие.
4. Если заставить себя заниматься спортом в домашних условиях совершенно невозможно, то необходимо идти другим путем. Купите абонемент в спортзал и приобретите дорогой и очень красивый спортивный костюм для тренировок. Затраты заставят вас посещать тренажерный зал даже против вашего желания.

Похудение Анфисы Чеховой

Финальные штрихи

Теперь необходимо помнить о всех планах на протяжении всего времени похудения. Подумайте, какой способ воздействия будет наиболее действенным для вас. Можно устанавливать на рабочий стол картинки, которые напоминали бы вам о том, для чего вы худеете (например, мотивирующее фото до-после).

Другой способ – смотреть фильмы или читать книги, посвященные похудению.

Вспомните о прекрасном преображении героини в киноленте «Дневник Бриджит Джонс» или откройте новые киношедевры, посмотрев «Нацию фастфуда» и «У зеркала два лица». Или отдайте предпочтение документальному кино, выбрав «Корпорацию еды».

Это интересно: Домашние омолаживающие маски для лица

Другим подспорьем станут цитаты и афоризмы, напоминающие вам о ваших целях. Это действительно полезно: такие фразы позволяют посмотреть на ситуацию со стороны и помогают в наиболее тяжелые моменты, когда так сильно хочется сорваться.

Похудение Рене Зеллвегер после фильма “Дневник Бриджит Джонс”

Вот некоторые из них:

• Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнолд Глазгоу)
• Радуй себя ради себя же. Полюби себя. Займись спортом, покупай с каждой зарплаты по платью и так наконец откроешь себя для новых чувств. (Эльчин Сафарли)
• Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. (Джейн Вестин)

Решите для себя, что для вас ежедневное взвешивание – хороший способ отслеживать результаты или же приносящая разочарование необходимость. 

Если второе, то начните вставать на весы не чаще двух раз в неделю. Если первое, то тем лучше – это еще один способ держать себя в руках.

Бесспорно, похудение – тяжкий труд. Но не невозможный: достаточно знать, чего и почему вы хотите, а также найти методы, при помощи которых вы добьетесь своих целей. И тогда все обязательно получится!

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Мотивация для похудения — цитаты. Цитаты про похудение, цитаты про диету и лишний вес

Мотивация для похудения — это одна из самых важнейших деталей. Не будет нужной мотивации — не будет нужного результата. Поэтому есть цель и есть результат.

Зачем люди худеют, ведь многие говорят: нужно полюбить себя такой, какая ты есть? Не у всех людей вес может оставаться на месте. Кто-то кушает все, что душе угодно, а кто-то не слазит с диет. Существует большое количество мотиваций — это и влюбленность, и подготовка к лету, и для здоровья или просто для себя.

В последнее время популярной мотивацией стали всевозможные цитаты, которые записывают на листик и вешают на посещаемые места в доме: холодильник, трюмо, шкаф, зеркало в ванной, зеркало в коридоре, компьютер и телевизор.

Самыми популярными считаются цитаты о диете, о лишнем весе и, конечно же, о похудении.

Цитаты о похудении:
— если желаешь быть успешной, избегай сонливости, страха, гнева и нерешительности;
— неважно, в каком темпе ты продвигаешься, главное не останавливаться;
— правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться, никогда не сдаваться!

Цитаты о диетах:
— хочешь скушать шоколадку? Помассируй свою складку!
— хочешь кушать — кушай яблоко, надоели яблоки — значит, не хочешь кушать!
— хочешь кушать — пей водичку.

Цитаты о лишнем весе:
— тело — это багаж, который следует пронести через всю свою жизнь. Чем тяжелее багаж, тем будет короче путешествие.
— не бывает толстых женщин, а бывают женщины с не большим ростом для своего веса.

С чего начинать похудение:

— выбираем цель, ради которой Вы желаете похудеть;

— меняете распорядок дня и начинаете с первой секунды, а не через месяц, после Нового года, дня рождения и т. д.

— просыпаетесь, вспоминаете первую цитату о похудении, было бы эффективней, если бы Вы прикрепили ее к будильнику. Избегайте сонливости… — встали пошли на пробежку либо сделали 15 минутную зарядку. Позавтракали не чашкой кофе, а чем-то калорийным. Ужин должен быть легкий и за 5 часов до сна. При желании поесть выпивайте стакан воды. Первые дни будет тяжело, но Вы все сможете;

— сладости, выпечку, хлеб Вы можете употреблять в небольших количествах и постепенно их исключать;

— можете сесть на диету, которую сможете подобрать на свой вкус;

— спорт. Если не получится заниматься спортом в домашних условиях, тогда запишитесь в фитнесс зал, бассейн, на танцы, в спортивный зал.

— в похудении нет слов: «я не могу», а существует цель, которую Вы должны достигнуть. Не слушайте никого, не каждый желает Вам добра.

Пишите ваши любимые цитаты о похудении, которые мотивируют вас! Или просто чтобы вместе посмеяться

Ошибки в мотивации похудения — Мотивация и психология

Успех каждого дела определяют 2 вещи: мотивация и цель. В обретении стройности цели играют первичную и ключевую роль. И тут ошибкой многих является борьба с проблемой, да-да, именно она.

Борьба с лишним весом приводит к лишнему весу

Именно борьба с лишним весом сама по себе является грубой ошибкой тех, кто старается похудеть и у кого это не получается.

Есть что-то общее у людей, пытающихся худеть, и у которых ничего не вышло. И также есть общее у тех, кто сумел добиться в этом деле хороших результатов. Те, кто не смог похудеть и потерпел неудачу, боролись с лишним весом, с лишними килограммами, боролись с избытками тела; в конце концов, боролись с самим собой.

Те, кто похудел – стремились к легкости, стройности, подтянутости, рельефной форме своего тела. В чем разница, спросите вы? А разница в концентрации на проблеме, в попытках убежать от нее, а также в концентрации на цели и достижении.

Мотивация убегания

Чем быстрее вы бежите от собаки, тем быстрее она вас догоняет. Чем резче и интенсивнее вы приступаете к физическим нагрузкам – тем больше они вызывают неприятие и отторжение рано или поздно. Чем диета более строга и голодна, тем она вызывает большие проблемы с весом. В первом случае такое убегание от проблемы лишних килограммов – мотивация убегания. Продолжительные занятия спортом, жесткие диеты вызывают все большее и большее равнодушие, при этом мотивация падает. Не нужно бежать от проблемы – просто посмотрите на нее более объективно, со стороны.

Борьба с лишними килограммами (мотивация убегания):

• в начале сильная мотивация похудения постоянно угасает;
• все меньше и меньше вас радуют результаты;
• постоянно растет отторжение к нагрузкам и диете.

Таким образом, мы приходим к выводу, что сама борьба с лишним весом приводит опять-таки к лишнему весу, а кроме этого, к постоянному стрессу, порой к излишней худобе, когда похудение становится манией, навязчивой идеей. Человек не принимает себя категорически. Он совершенно не бывает в настоящем моменте, живет вчерашним или завтрашним днем.

Мотивация, которая помогает похудеть – стремление к стройности, к более здоровому и красивому телу. Наш мозг так устроен, что сосредотачиваясь на какой-то определенной цели, он начинает искать и находить варианты реализации и достижения этой цели.

Мотивация достижения

Как же люди стройнеют, спросите вы? Зачастую это происходит только после отказа от борьбы с жиром. Если вы с удовольствием и наслаждением принимаете пищу, получаете от шоколадки или пончика настоящий кайф, а не ругаете после еды себя тайком – то именно такой подход самый результативный в похудении и он скорее принесет результат. Вес неизбежно снижается, а усилия при этом требуются самые минимальные.

Стремление к стройной фигуре (мотивация достижения):

• результаты усиливают вашу мотивацию;
• ваши усилия минимальны;
• ваш окончательный результат похудения надежен.

Мотивируя себя на похудение, определите ту форму, которую вы желаете обрести. Такой формой может быть какой-то определенный рельеф тела, талия, изгибы. Задайте себе вопрос, какой Вы хотите быть? Очень важно на этом этапе увидеть, представить и даже ощутить себя такой уже сегодня, сейчас.

Форма – то, что дает вам направление, это своего рода компас, который будет говорить вам, в какую сторону двигаться. Форма поможет подобрать наиболее результативный вариант похудения.

Очень важный момент в мотивации похудения – это цель

Худеть ради того, чтобы похудеть, чтобы увидеть определенную цифру на весах – это нонсенс. Если менять себя, свое тело, то уж делать это ради чего-то, для определенной и желанной цели. Такая цель у каждого всегда существует. Надо только хорошенько об этом подумать.

У каждого цели свои. Какой бы не была именно ваша цель, похудение и стройность отражаются положительным образом на всех сторонах жизни: становится насыщеннее личная жизнь, улучшается здоровье, повышается работоспособность. Сформулируйте свою цель, поставьте её на видное место рядом с вашей «формой» там, где Вы будете ежедневно её видеть.

И ещё. Очень трудно начать худеть, если вы изначально настроены на поражение, если вы считаете, что достичь поставленной цели нереально. Поверьте, могут похудеть люди с абсолютно разным излишним весом, не нужно думать, что 5, 20 или 50 кг невозможно скинуть. Если вы сомневаетесь в том, что у вас получится прийти к конечному результату, стоит рассмотреть разнообразные примеры женщин, уже добившихся новой фигуры. Можно найти в интернете истории похудения людей практически любого веса и возраста, которые будут вас мотивировать на похудение. А их фотографии «до» и «после» добавят вам духа борьбы и уверенности в себе.

Успешной стройности!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

9 блюд, которые едят на обед самые богатые люди мира

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нам кажется, что богатые и знаменитые питаются исключительно изысканными блюдами, но на деле звезды — такие же люди, как и мы.

Насколько вкусы культовых личностей современности отличаются от предпочтений простых смертных, AdMe.ru выяснил, посмотрев, что они едят на обед.

Билл Гейтс

Богатейший человек на планете — настоящий фанат американского фастфуда: ежедневный обед Гейтса состоит из чизбургера или бигмака и баночки кока-колы.

Несмотря на искреннюю любовь к вредным продуктам, для переговоров предприниматель выбирает японские рестораны, которые, по его мнению, положительно влияют на исход встречи.

Мадонна

Свою безупречную фигуру поп-дива поддерживает жесткими веганскими диетами и интенсивными кардиотренировками. Гастрономический аскетизм певицы чувствуется даже в выборе «лакомств» — сладости Мадонна заменяет свежей капустой и имбирным чаем.

Стивен Кинг

Обед «короля ужаса и страха» состоит из двух очень сытных продуктов — мяса и картофеля. После обеда писатель настраивается на работу за чашечкой кофе с кусочком домашнего чизкейка.

Несмотря на довольно традиционные вкусы, Кинг уверяет, что его гастрономические привычки ужасны.

Джулия Робертс

Обладательница самой красивой улыбки уверена, что полезность еды зависит не от количества калорий, а от эмоций, которые та вызывает. Поэтому вечерами актриса позволяет себе печенье с шоколадной крошкой и бокал вина.

Жизель Бюндхен

Как питаются богатейшие люди мира — Forbes Kazakhstan

В январе исполнительный директор Twitter Джек Дорси (343 место в глобальном списке Forbes с состоянием $5,1 млрд) рассказывал, что «играет с голоданием» и ест один раз в сутки. Это не первый раз, когда Дорси раскрывает детали своей необычной диеты — в 2012 году он отмечал, что обедает двумя варёными яйцами с соевым соусом каждый день. Какое-то время он был вегетарианцем, потом следовал палеодиете — питался только необработанной пищей, подражая людям каменного века. Что предпочитают есть другие богатейшие люди мира? Об этом в материале Forbes Russia.

Джефф Безос (1 место в мировом рейтинге, $131 млрд)

Фото: MAX RAPP / Patrick McMullan via Getty Imagess

Основатель Amazon Джефф Безос на завтрак ест «здоровую пищу», без жирных полуфабрикатов. Впрочем, однажды гастрономические предпочтения миллиардера удивили всех. На одной из деловых встреч Безос заказал для себя средиземноморского осьминога с картошкой, беконом, йогуртом из зелёного чеснока и яйцом-пашот. Пообедав, Безос использовал выбранное блюдо в качестве метафоры стратегии Amazon.

— Вы осьминог, которого я ем на обед. Когда я смотрю в меню, вы то, чего я не понимаю, чего никогда не пробовал, — заявил миллиардер собеседнику.

Билл Гейтс (2 место, $96,5 млрд)

Фото: Eric Vidal / REUTERS

Основатель Microsoft Билл Гейтс — не фанат здорового питания. Он выпивает три-четыре банки диетической колы в день (если собрать все банки, то за год наберётся где-то 35 фунтов алюминия, шутит он).

— Если вы обедаете с Биллом, значит, вы едите чизбургеры. Кого-то обязательно пошлют за пакетом из McDonald’s. Думаю, Мелинда не позволяет Биллу есть их дома, — говорил управляющий директор Gates Foundation Джо Серел.

На завтрак, по словам Гейтса, он предпочитает шоколадные хлопья. Впрочем, его жена Мелинда утверждает, что миллиардер не завтракает совсем.

Марк Цукерберг (8 место, $62,3 млрд)

Фото: Andrew Harrer / Bloomberg via Getty Images

В 2011 году гендиректор Facebook ставил над собой эксперимент — ел только мясо животных, которых убил сам. Пришедшему к нему в гости Джеку Дорси Цукерберг предложил пообедать недавно убитой козой. Основатель Twitter вспоминал, что мясо было подано холодным, поэтому он ограничился салатом.

Илон Маск (40 место, $22,3 млрд)

Фото: Monty Brinton / CBS via Getty Images

Гендиректор Tesla и SpaceX с утра съедает один батончик Mars. Обеду Маск тоже не уделяет большого внимания. Он «за пять минут поглощает всё», что ни принес бы ему ассистент. По-настоящему волнует Маска только ужин, за которым он часто проводит деловые переговоры. Любит французскую кухню и барбекю.

Ричард Брэнсон (478 место, $4,1 млрд)

Фото: John Stanton / WireImage / Getty Images

Основатель Virgin Group Ричард Брэнсон пьёт около 20 чашек чая в день. На завтрак миллиардер ест фруктовый салат и мюсли, иногда может позволить себе лосося.

Марк Кьюбан (478 место, $4,1 млрд)

Фото: Stewart F. House / Getty Images

Миллиардер Марк Кьюбан на завтрак предпочитает чашку кофе и печенье компании Alyssa’s Cookies с высоким содержанием протеина и минимумом углеводов. Печенье так сильно понравилось инвестору, что он вложился в компанию, которая его производит.

Стив Джобс

Фото: Tim Graham Picture Library / Getty Images

Основатель Apple Стив Джобс мог неделями есть только морковь и яблоки, а иногда переходил на «фрукторианство» — употреблял в пищу только фрукты, овощи, орехи, семена и зёрна. Периодически Джобс не ел целыми днями, чтобы вызвать у себя «чувства эйфории и экстаза».

11 продуктов питания, которые едят только очень богатые, а бедные –если повезёт :: Инфониак

Время от времени все мы слышим о ресторанах и местах, где подают непомерно дорогие блюда – от бокала вина за несколько сотен долларов до пиццы за 12 000 долларов.

Для большинства жителей планеты Земля эти цены кажутся просто заоблачными, поэтому возникает резонный вопрос: «Эти блюда посыпаны золотом или бриллиантами?»

В большинстве случаев вопрос абсолютно уместен, так как стоимость некоторых блюд, действительно, завышена без какой-либо веской на то причины.

Но иногда определенные продукты настолько дороги, по причине того, что они очень редкие, супер востребованные, к тому же еще и обладают изысканным уникальным вкусом.

Конечно же, только очень богатые люди могут позволить себе разориться на эти продукты.

Вот 11 самых дорогих продуктов в мире, которые употребляют исключительно богачи:

Самые дорогие продукты

Хамон Иберико де Беллота (иберийская ветчина)

Цена: 320 долларов за килограмм.

Один только запах хамона Иберико де Беллота стоит дорого. Потратив такую сумму денег на кусок мяса, вы обязательно почувствуете, что столь высокая цена совершенно оправдана.

Это именно то, что едят члены испанских королевских семей. Хамон Иберико представляет собой мясо диких кабанов, питающихся желудями, на юго-западе Пиренейского полуострова. Продукт имеет сладковатый привкус, смягченной соленостью, чем-то похожей на пармезан.

Кроме того, жир имеет настолько низкую температуру плавления, что, попадая в рот, он растворяется на языке и покрывает нёбо, как крем.

Однако, чтобы попробовать хамон Иберико де Беллота, не нужно быть олигархом. В некоторых местах вы можете заказать кусочек этого лакомства (он обойдется вам в 15-25 долларов), и попробовать его в сочетании с насыщенным красным вином, таким, например, как «кьянти».

2. Картофель ла боннот

Цена: около 600 долларов за 1 кг.

Крахмал, клетчатка, калий и витамин С –вот основные составляющие этого овоща. Картофель ла боннот растет в Нуармутье-ан-л’Иль, острове у западного побережья Франции.

Мало кому из простых смертных придет в голову тратить на картофель около шестисот долларов за один килограмм. Итак, почему же у картофеля такая заоблачная стоимость?

Кожура картофеля ла боннот пропитана специальными солями морской воды.

Все дело в том, что картофельные поля удобряют исключительно морскими водорослями. Проникая в почву, они создают благоприятные условия для роста этого эксклюзивного продукта.

Обогащенная водорослями песчаная почва становится настоящим сокровищем.

Читайте также: 16 вредных продуктов, которые стоит заменить на полезные

Основная ценность этого продукта заключается том, что он обладает замечательным мягким вкусом, который и сладкий, и соленый одновременно. Поговаривают, что картофель — это и есть тот самый сорт картофеля, который когда -то создал бог инков Виракоча.

Однако, если вы не можете позволить себе потратить 500-600 долларов на картофель, возможно добиться такого же вкуса, используя незрелый красный или фиолетовый картофель, посолив и приправив воду для приготовления пищи должным образом.

3. Кофе “Black ivory”

Цена: около 2000 долларов за 1 килограмм.

Возможно, вы слышали о кофе копи лювак, кофейных зернах для гурманов, собранных из фекалий циветты (маленьких животных). Так называемый кофе черная Слоновая кость — это та же концепция получения кофе, но уже с другим животным — он происходит из слонового навоза.

Во время длительного процесса пищеварения у слонов ферменты расщепляют химические вещества, которые вызывают горечь в бобах, в результате чего получается более мягкий, менее кислый, чем обычно, сорт кофе.

Неудивительно, что при такой высокой стоимости кофе, его рекомендуется заваривать несколько раз. Согласитесь, весьма экономное использование остатков кофейной гущи.

Читайте также: Как вкусно сварить кофе дома

Время покажет, взлетит ли цена этого кофе еще выше или же останется на текущей отметке, которая, к слову сказать, также далеко не низкая.

Сегодня каждый желающий может приобрести кофе Черная слоновая кость через Интернет. Если этот кофе немного выходит за рамки вашего ценового диапазона, но вы жаждете попробовать чашечку волшебного напитка, попробуйте купить копи люпак, который стоит несколько дешевле.

Однако, это тоже недешевое удовольствие -примерно 330 долларов за полкилограмма кофейных зерен.

Самые дорогие продукты в мире

4. Грибы мацутакэ

Цена: около 100 долларов за 1 килограмм.

Самые дорогие грибы в мире, мацутакэ, растут в Северной Америке, Южной Корее, Канаде, Финляндии и Швеции, но большинство экспортируется в Японию, где на этот продукт особенно высокий спрос.

Мацутакэ имеют культурное значение в Японии, где они символизируют плодородие, изобилие и счастье. Другие известные символические продукты включают сашими из конского мяса (для силы) и молока из трески (для мужеской потенции).

5. Говядина кобе

Цена: 800 долларов за 1 килограмм.

Сочный мраморный, интенсивный вкус говядины и естественная нежность делают говядину Кобе одним из самых дорогостоящих продуктов в мире.

Говядина Кобе должна соответствовать определенным критериям сертификации. Качество мяса оценивается по нескольким параметрам. В частности, оно должно происходить от коров черной японской породы тадзима. Кстати, коровы выращиваются исключительно в префектуре Хего (Япония).

Некоторые рестораны пытаются выдать за это мясо другой сорт говядины. И лишь единичные рестораны подают настоящую говядину Кобе.

Несколько лет назад ресторанный бизнес потряс скандал: некоторые высококлассные заведения были закрыты после того, как посетители обнаружили, что их пытаются обмануть, выдав более дешевую говядину Вагью за сорт Кобе.

Если вы видите в меню ресторана этот сорт говядины, попросите показать сертификат. (Это часть соглашения между поставщиками и владельцами ресторанов.) Вы имеете полное право знать, за что платите такие деньги. Если у ресторана нет сертификата, значит, вы платите огромные деньги за другой сорт говядины.

6. Аям Чемани

Цена: 400 долларов за птицу

Мясо цыплят породы Аям Чемани из Индонезии считаются элитным. Чернильный, почти угольный окрас мяса, клюва, оперения и кожи с непривычки шокирует каждого.

И если для европейца или американца Аям Чемани это исключительно вкусное и питательное мясо, то для жителей Индонезии это еще и другое. Немногие слышали о мистических и магических целебных свойства крови этой птицы.

Читайте также: «Готический» Аям Чемани: черный снаружи и внутри

По этой причине индонезийцы широко используют кур в качестве жертвенных животных. А каждый желающий может отведать мясо Аям Чемани в специализированных ресторанах.

7. Чёрный арбуз Денсуке

Цена: 6 100 долларов за арбуз.

Было время, когда черные арбузы Денсуке продавались более чем за 8 000 долларов за один экземпляр. На сегодняшний день один арбуз обойдется вам не меньше чем 6000 долларов, что также не дешево.

Что же такого особенного в этом арбузе помимо его цвета? Известно, что Денске имеют более плотную мякоть, больше сока, и он еще слаще, чем обычный сорт арбузов. Выращивать его у себя на огороде, конечно же, не удастся. Произрастает этот сорт арбуза исключительно на японском острове -Хоккайдо.

Но стоит ли он таких огромных денег и нужно ли тратить тысячи долларов за то, что в конечном итоге принято считать арбузом? Решать, конечно, каждому.

8. Белые трюфели (Альба Мадонна)

Цена: 8000 долларов и выше за один килограмм.

Если вы хотя бы изредка употребляете трюфели Альба Мадонна, также известные как белые трюфели, вы, вероятно, часто посещаете рестораны высокого класса и знаете толк в хороших блюдах.

Этот сорт грибов входит в список сверхдорогих продуктов мира, которые по карману исключительно богачам.

Итак, за что покупатель готов отстегнуть бешеную сумму денег?

Редкость гриба в сочетании с его неповторимым вкусом и ароматом, который вы вряд ли сможете найти в любом другом блюде, делают этот гриб одним и самых дорогих и желанных продуктов в мире.

Однако даже масло «белого трюфеля», продаваемое по неоправданно высоким ценам, не приближает вас к вкусу и запаху настоящих белых трюфелей. Ученые также не могут вывести их искусственным путем, поэтому на местном рынке этих грибов вы не найдете.

Из-за специфики белых трюфелей методы сбора урожая практически не изменились со времен Римской империи. Так называемые охотники за трюфелями всё еще используют обученных собак и свиней, чтобы отыскать редкие экземпляры в лесах региона Пьемонта Северной Италии.

9. Виноград римский Рубин

Цена: 11 000 долларов за одну гроздь.

Кто заплатит 11 000 долларов за одну гроздь винограда? Такамару Кониши из префектуры Хёго, что на юго-западе Японии. Этот человек известен тем, что может себе позволить покупать высококачественные фрукты по цене самолета.

Винограду «римский Рубин» присущ красный цвет, его размер примерно с шарик для пинг-понга. Он намного слаще, чем обычный виноград. Выращивают этот сорт винограда в Японии. В этой стране за определенные сезонные фрукты нередко платят огромные деньги.

Так, например, Кониши приобрел виноград за рекордные 11 тысяч долларов, а затем провел бесплатную дегустацию в своем супермаркете.

Согласитесь, достойный поступок –купить виноград по такой высокой цене, а затем раздать его среди покупателей супермаркета.

10. Икра каспийской белуги-альбиноса

Цена: 25 000 долларов за небольшую баночку икры.

Вы можете с уверенностью предположить, что все, что касается икры, стоит очень недешево. Черная и красная икра –это, как правило, статус и показатель хорошей жизни, это именно тот продукт, которые бедные не едят.

Если стоимость икры севрюги, осетра и белуги, обычно колеблется от 20 до 50 долларов за 50 граммов, то цена икры каспийской белуги-альбиноса особенно высока.

Но для гурманов с большими деньгами белая икра от иранской фирмы Алмас является самой заветной целью. Это та самая икра редкой жемчужной разновидности белуги, добываемая из Каспийского моря, о которой ходят легенды.

Приобрести иранскую белую икру Алмас можно в Лондоне. Поэтому если вам доведется посетить столицу Великобритании, а в кошельке у вас найдутся лишние 25 тысяч долларов, обязательно попробуйте это редкое вкусное лакомство.

11. Дыня Юбари

Цена: около 12 000 долларов за дыню.

Дыня Юбари считается королевой среди дынь. При желании вы можете попробовать королевский сорт дыни только на острове Хоккайдо, Япония.

Она обладает исключительным ароматом и сладким вкусом. Но стоит ли она таких, без преувеличения, бешеных денег?

Безусловно, позволить себе королевскую дыню Юбари может себе только очень богатый человек. Примечательно, что проданная с аукциона в конце весны 2017 года дыня за 27 240 долларов, стала одним из самых дорогих продуктов, проданных когда-либо на аукционах.

Победитель торгов сказал, что хочет расплатиться с фермерами этой самой дыней за их тяжелый труд. Победителем аукциона, как вы уже могли догадаться, стал тот самый Такамару Кониши, покупатель фруктов, который также купил и раздал виноград «римский Рубин».

Что едят успешные люди

Ждете повышения? Хотите разбогатеть? Мечтаете стать улучшенной версией самого себя? Попробуйте есть то, что едят эти успешные знаменитости и бизнес-воротилы. 

Когда вы знаменитость класса А, миллионер, автор бестселлеров, питание не просто важно — это краеугольный каменьуспеха. Ведь еда наполняет мышцы и помогает терять вес, она поддерживает наш главный орган успеха — мозг. От питания зависит все, от памяти и эмоций до успехов на работе и продуктивности, так что правильно организуйте свой рацион, особенно если хотите когда-нибудь возглавить компанию, заработать повышение или просто стать лучшей версией самого себя.

Не уверены в том, какая именно еда приведет вас к успеху? Мы узнали, что едят самые успешные люди США, так что просто следуйте их примеру.

1. Яйца

«Когда я дома самостоятельно делаю завтрак, я люблю сделать яйца всмятку с кусочком твердого сыра и кинзой. Все это я запиваю чашечкой черного чая» — признается Келли Чой, ведущая программы Top Chef Masters на телеканале Bravo и автор книги о семидневном детоксе с помощью чая. Эмма Уотсон, звезда выходящего на экраны фильма «Колония Дигнидад», не понимает, как можно начать день, не разбив парочку яиц.

«Утром я делаю прекрасную яичную тортилью» — признается 25-летняя звезда журналу Marie Claire. «Это мое изобретение. Я делаю гуакамоле, сальсу и яйца всмятку, а потом готовлю тортилью. Это очень просто, но вкусно».

Почему это правильно: Когда вы едите желток, вы получаете отличную порцию холина, витамина B, помогающего избавиться от жира на животе, улучшающего память, повышающего настроение и помогающего достичь новых высот.

2. Шоколад

«Когда я перекусываю, я обязательно съедаю что-то белковое, немного полезных жиров, немного клетчатки» — говорит Мелисса Милн, модель и автор выходящей книги «Грязная диета». «Но мой самый любимый снэк — это добрый кусок темного шоколада, намазанный натуральным арахисовым маслом».

Почему это правильно: Вы наверняка знаете, что какао понижает кровяное давление и уменьшает риск сердечного приступа. Но сегодня, благодаря исследователям, влюбленным в шоколад, мы знаем, что есть еще одна причина быть сладкоежкой: он делает вас умнее, увеличивая ток крови в мозг и улучшая концентрацию. Чтобы получить только преимущества шоколада и не растолстеть, ешьте не больше одного квадратика темного шоколада в день.

3. Здоровая пицца

«Мой любимый обед — вегетарианская пицца на цельнозерновом хлебе» — пишет в своей книге первая леди США Мишель Обама. «Это очень вкусно, в ней много овощей, сыра и томатного соуса. Я ее обожаю».

Почему это правильно: Пока простые углеводы в обычной пицце привносят в ваш организм сахар, уничтожающий память, цельное зерно имеет обратный эффект, помогая вам оставаться собранным весь день. Любовь Мишель к овощам — тоже правильно. Чем больше овощей и фруктов вы едите, тем выше ваша продуктивность.

4. Греческий йогурт

«Мой завтрак — это обычно греческий йогурт с черникой» — говорит Мария Менунос. «Я также люблю Белый Смузи от Харли Пастернака (мы писали о нем тут). Он делается из яблока, банана, греческого йогурта, миндаля и молока».

Почему это правильно: Греческий йогурт полон белка, повышающего скорость метаболизма, и полезных для пищеварения пробиотиков, так что ничего удивительного, что он присутствует в диете Менунос (видели, какой у нее плоский живот?). Если смешать такие фрукты, как банан, богатый полезной для мозга глюкозой, и чернику, вы тоже будете правы. Кроме клетчатки, черника полна антиоксидантов, замедляющих старение, повышающих память и улучшающих умственное здоровье.

5 и 6. Курица на гриле и грецкий орех

«Когда я прихожу домой, мой простенький ужин — это куриная грудка на гриле. Она готовится всего 5-7 минут. Я обычно ем на гарнир салат из шпината с клюквой и грецким орехом» — признается звезда ТВ Карина Смирнофф.

Почему это правильно: В соответствии с исследованием Journal of Alzheimer’s Disease, грецкий орех, как часть средиземноморской диеты, помогает отложить возрастные изменения сознания и уменьшить риск болезней мозга, включая болезнь Альцгеймера. Постные белки (такие как в курице) не только быстро готовятся, но и очень полезны.

7 и 8. Чипсы из капусты кейл и соки холодного отжима

«Мои любимые перекусы — это домашний суперфуд в виде здорового мороженого (никакого молока, глютена, сахара), а также чипсы из капусты кейл и соки холодного отжима» — говорит актриса и в прошлом профессиональный рестлер Стейси Киблер. «Я люблю еду, дающую энергию на весь день. Я также люблю вкусные и быстрые снэки, вот почему я всегда ношу с собой натуральный батончик!».

Почему это правильно: Здоровые снэки жизненно необходимы тем, кто нуждается в энергии на протяжении всего дня. Если у вас запланировано много встреч, а после работы вам нужно лететь на игру к своему ребенку, еда из советов Стейси даст вам энергию на все это, и вы не почувствуете упадка сил.

9. Суп

«Раз в неделю я не ем ничего кроме вегетарианского супа» — говорит Николь Шазар. «Это помогает мне держать под контролем общий недельный калораж, а на выходных я могу съесть что-то вкусное. Суп также полезен для кармической энергии. Если человек питается вегетарианским супом хотя бы один день, он спасает 1100 галлонов воды и жизнь одного животного».

Почему это правильно: Чтобы устраивать себе дни читинга без волнений, этот вариант очень подходит. После выходных, полных вкусностей, вы готовы завоевать весь мир!

10. Смузи

«С утра я всегда делаю протеиновый смузи, в котором есть протеиновый порошок, клетчатка, миндальное молоко, замороженные ягоды, немного имбиря и немного агавы. Иногда я добавляю немного миндального масла» — говорит ведущий Ал Рокер.

Почему это правильно: Мы все большие фанаты смузи. Это самый простой и эффективный способ употребить необходимые витамины и нутриенты.

11. Киноа

«Киноа — это злак, богатый клетчаткой, это также мой любимый гарнир к рыбе с овощами» — говорит Марк Ланговски, звездный тренер и автор книг.

Почему это правильно: Злаки богаты растительным протеином, незаменимыми аминокислотами, сытной клетчаткой и железом, улучшающим функционирование мозга.

12 и 13. Сухофрукты и каши

«Я опосаюсь сухофруктов, ведь они такие калорийные, но я нашла несколько неплохих смесей в магазине Whole Goods, а без каш я вообще не существую» — признается певица и автор песен Керри Андервуд. «Я кладу немного сухофруктов в зип-пакет и беру с собой в сумке или рюкзаке. Они всегда со мной, дают мне энергию и питают меня, пока я не доберусь домой».

Почему это правильно: Керри молодец, что держится подальше от обычных смесей фруктов и орехов. Сухой жареный арахис и смеси сухофруктов с шоколадом полны разных добавок, сахара и лишних калорий — это не то, что поможет вам и улучшит ваше здоровье. Однако, вы можете сделать свою собственную смесь — из овсянки, орехов и т.д., чтобы получить все преимущества орехов (а это и потеря веса, и контроль над уровнем холестерина) и при этом оставаться стройным.

14 и 15. Овсянка и протеиновые коктейли

Вы, наверное, слышали, что Хлое Кардашьян недавно сбросила 6 кг, просто отказавшись от молочных продуктов — но это укороченная история ее похудения. Она не только отказалась от молока, она добавила утренние тренировки и начала есть клетчатку и богатую протеинами пищу на завтрак. В своей книге звезда реалити-шоу рассказывает, что приходит в зал в 6 утра и после этого ест овсянку и пьет протеиновый коктейль. Бобби Браун, основатель бренда косметики Bobbi Brown, тоже фанатка коктейлей. «Когда я хочу сбросить пару кило, я начинаю повсюду носить с собой шейкер с протеином шоколадного вкуса. Я смешиваю протеин с водой и это насыщает меня, так что я не ем ничего калорийного».

Почему это правильно: Овсянка богата медленными углеводами, которые долго усваиваются, и полезными бактериями, которые помогают дольше ощущать сытость. А что касается протеиновых коктейлей, диета, богатая белком, помогает сбрасывать вес и уничтожает жир, который мешает вам оставаться энергичными.

16. Попкорн

Когда люди представляют себе попкорн, им видится огромное ведро, полное масла и карамели. Однако домашний попкорн может быть низкокалорийным цельнозерновым перекусом, который избавит вас от желания съесть что-то сладкое. Дэвид Зинченко, автор книг о питании, любит перекусить четвертью чашки попкорна с 1 ложкой кокосового масла, кусочком горького шоколада и кокосовой стружкой.

Почему это правильно: Вкусный снэк не повышает уровень сахара в крови, что минимизирует риск срывов и помогает мозгу оптимально функционировать.

17. Ягоды

Люди знают Шона Ти как «безумного парня» — и он безумно привлекателен. У него сумасшедшая тренировочная программа, у него сумасшедше красивое тело. Но его пресс не бы бы таким отчетливым, если бы он строился на одних только упражнениях. Конечно, он занимается, иначе как бы он продал 10 миллионов DVD-дисков с тренировками, но главное — это его диета. Любимый его продукт — ягоды. «Такие ягоды, как малина, клубника и черника, прекрасны на вкус, удовлетворяют потребность в сладком и полезны для мозга» — говорит Шон Ти. «Они также полны антиоксидантов, замедляющих процесс старения».

Почему это правильно: Если отбросить улучшенную работу мозга и отличный вкус, еще ягоды уничтожают жир. В одном 90-дневном исследовании крыс кормили рационом, богатым черникой, и они оказались более стройными, чем другие крысы. А чем вы стройнее, тем дольше ваша жизнь.

18. Шампанское

«Я верю в баланс: хорошо тренируйся, хорошо работай, хорошо отдыхай — и иногда это значит выпить немного волшебных пузырьков» — говорит Дэн Робертс, звездный тренер и автор модной модельной программы тренировок, Методологии Икс. «Включать в диету что-то вредное для организма иногда бывает полезно для души!».

Почему это правильно: Основа вашего успеха — баланс между работой и жизнью. Нам нравится идея попивать шампанское, потому что оно низкокалорийно (по сравнению с вином и коктейлями), а пузырьки наполняют вас воздухом, так что вы выпьете меньше, чем могли бы. Выбирая бутылку, держитесь подальше от полусладкого и сладкого шампанского. В них очень много сахара.

19 и 20. Миндальное и льняное масло

Джастин Тимберлейк завтракает дважды. Первый завтрак включает в себя «вафли с льняным и миндальным маслом и яйцо всмятку». После посещения спортзала он поддерживает уставшие мускулы еще одним яйцом или протеиновым коктейлем. Еще однна суперуспещная знаменитость, пользующаяся преимуществами ореховых масел — Роберт Херьявек, звезда канала ABC и основатель собственной IT-компании. Он обожает разные ореховые масла, намазанные на кусочек цельнозернового хлеба.

Почему это правильно: Миндаль богат витамином Е, который сокращает риск когнитивных заболеваний. Некоторые исследования подтверждают, что миндальное масло может успешно бороться с болезнью Альцгеймера. Почему льняное масло тоже оказывается на тарелке Тимберлейка? Это настоящий суперфуд, понижающий уровень холестерина.

 

Источник

 

Осьминог с беконом и 20 чашек чая в день. Как питаются богатейшие люди мира. Фото | Миллиардеры

Ричард Брэнсон (478-е место в мировом рейтинге Forbes, $4,1 млрд)

Основатель Virgin Group Ричард Брэнсон пьет около 20 чашек чая в день. На завтрак миллиардер ест фруктовый салат и мюсли, иногда может позволить себе лосося.

Следующий слайд

Джефф Безос (1-е место в мировом рейтинге Forbes, $131 млрд)

Основатель Amazon Джефф Безос на завтрак ест «здоровую пищу», без жирных полуфабрикатов. Впрочем, однажды гастрономические предпочтения миллиардера удивили всех. На одной из деловых встреч Безос заказал для себя средиземноморского осьминога с картошкой, беконом, йогуртом из зеленого чеснока и яйцом-пашот. Пообедав, Безос использовал выбранное блюдо в качестве метафоры стратегии Amazon. «Вы — осьминог, которого я ем на обед. Когда я смотрю в меню, вы то, чего я не понимаю, чего никогда не пробовал», — заявил миллиардер собеседнику.

Следующий слайд

Марк Кьюбан (478-е место, $4,1 млрд)

Миллиардер Марк Кьюбан на завтрак предпочитает чашку кофе и печенье компании Alyssa’s Cookies с высоким содержанием протеина и минимумом углеводов. Печенье так сильно понравилось инвестору, что он вложился в компанию, которая его производит.

Следующий слайд

Билл Гейтс (2-е место, $96,5 млрд)

Основатель Microsoft Билл Гейтс — не фанат здорового питания. Он выпивает три-четыре банки диетической колы в день (если собрать все банки, то за год наберется где-то 35 фунтов алюминия, шутит он). «Если вы обедаете с Биллом, значит вы едите чизбургеры. Кого-то обязательно пошлют за пакетом из McDonald’s. Думаю, Мелинда не позволяет Биллу есть их дома», — говорил управляющий директор Gates Foundation Джо Серел. На завтрак, по словам Гейтса, он предпочитает шоколадные хлопья. Впрочем, его жена Мелинда утверждает, что миллиардер не завтракает совсем.

Следующий слайд

Стив Джобс

Основатель Apple Стив Джобс мог неделями есть только морковь и яблоки, а иногда переходил на «фрукторианство» — употреблял в пищу только фрукты, овощи, орехи, семена и зерна. Периодически Джобс не ел целыми днями, чтобы вызвать у себя «чувства эйфории и экстаза».

Следующий слайд

Илон Маск (40-е место, $22,3 млрд)

Гендиректор Tesla и SpaceX с утра съедает один батончик Mars. Обеду Маск тоже не уделяет большого внимания. Он «за пять минут поглощает» все, что ни принес бы ему ассистент. По-настоящему волнует Маска только ужин, за которым он часто проводит деловые переговоры. Любит французскую кухню и барбекю.

Следующий слайд

Марк Цукерберг (8-е место, $62,3 млрд)

В 2011 году гендиректор Facebook ставил над собой эксперимент — ел только мясо животных, которых убил сам. Пришедшему к нему в гости Джеку Дорси Цукерберг предложил пообедать недавно убитой козой. Основатель Twitter вспоминал, что мясо было подано холодным, поэтому он ограничился салатом.

Следующий слайд

Что едят самые богатые люди мира

Миллиардеры из списка Forbes, которые могут позволить себе каждый день вкушать деликатесы, чаще всего, однако, придерживаются различных диет. TopNews решил составить список самых интересных предпочтений в еде самых богатых людей планеты.

Джефф Безос (1 место в мировом рейтинге, $131 млрд)

Джефф Безос. Фото: alwaysbusymama.com

По словам самого основателя Amazon и богатейшего человека планеты, завтракает он исключительно «здоровой едой».

Но известен интересный случай, когда Безос удивил своими гастрономическими предпочтениями деловых партнеров. Так, на одной из официальных встреч Безос заказал для себя средиземноморского осьминога с картошкой, беконом, йогуртом из зеленого чеснока и яйцом-пашот.

Отобедав, основатель Amazon привел выбранное блюдо в качестве метафоры своему партнеру.

«Вы осьминог, которого я ем на обед. Вы то, чего я не понимаю, глядя в меню, чего никогда не пробовал», — цитирует Безоса издание.

Билл Гейтс (2 место, $96,5 млрд)

Билл Гейтс. Фото: GettyImages/Martial Trezzini

Основатель Microsoft Билл Гейтс известен своей любовью к фаст-фуду. По его признанию, ежедневно он выпивает три-четыре банки диетической «Колы».

По словам управляющего директора Gates Foundation Джо Серела, на совместных обедах в компании Билл всегда предпочитает чизбургеры из McDonalds, потому что жена не разрешает ему есть их дома.

По словам самого миллиардера, на завтрак он любит шоколадные хлопья. Хотя его супруга рассказывает, что он не завтракает вовсе.

Стив Джобс

Стив Джобс. Фото: GettyImages/Justin Sullivan

Основатель Apple Стив Джобс отдавал предпочтения в еде фруктам и овощам. Иногда он мог целыми днями есть только морковь и яблоки, разбавляя рацион орехами, семенами и зернами.

К тому же, Джобс время от времени голодал, чтобы вызвать у себя «чувства эйфории и экстаза».

Илон Маск (40 место, $22,3 млрд)

Илон Маск. Фото: Instagram

Гендиректор Tesla и SpaceX завтракает одним батончиком «Mars». В выборе обеда Илон тоже не привередлив — он ест все, что приносит ему его помощник.

Но вот к ужину он подходит серьезно, предпочитая блюда французской кухни и барбекю.

Марк Цукерберг (8 место, $62,3 млрд)

Марк Цукерберг. Фото: Getty Images

8 лет назад гендиректор Facebook решил поэкспериментировать — ел только мясо животных, которых убил сам.

Когда к нему в гости пришел основатель Twitter Джек Дорси, Марк предложил ему отведать мясо убитой им козы. Но Дорси предпочел ограничиться салатом.

Марк Кьюбан (478 место, $4,1 млрд)

Марк Цукерберг. Фото: Getty Images/Sean M. Haffey

Миллиардер Марк Кьюбан завтракает традиционной чашкой кофе и печеньем с высоким содержанием протеина. Издание пишет, что Марк настолько полюбил это печенье, что даже вложился в фирму-производителя.

Джек Дорси (343 место в глобальном списке Forbes с состоянием $5,1 млрд)

Джек Дорси. Фото: Getty Images/Drew Angerer

Исполнительный директор Twitter пробует различные диеты.

Одно время он голодал и ел один раз в сутки. Потом его заинтересовала диета, следуя которой, он обедал двумя вареными яйцами с соевым соусом.

Он пробовал быть вегетарианцем, а через какое-то время увлекся палео-диетой, которая подразумевает отказ от всех полуфабрикатов и изготовленных на производстве продуктов. Есть можно только необработанную пищу.

Ричард Брэнсон (478 место в мировом рейтинге Forbes, $4,1 млрд)

Ричард Брэнсон. Фото: Getty Images/Vivien Killilea

Основатель Virgin Group — чаеман. Он выпивает не меньше 20 чашек чая в день.

Завтракать Брэнсон предпочитает фруктовым салатом и мюсли, иногда добавляет в свое меню лосося.

как обедают политики, бизнесмены и звезды

20.07.2017 13:00     

 

Все статьи автора

Вы удивитесь, узнав о гастрономических пристрастиях богатейшего человека в мире Билла Гейтса или о подходе, которого придерживался основатель Apple Стив Джобс. Business Insider рассказывает о дневном меню этих и других знаменитостей.

Нам всегда говорят, что завтрак — наше все. Но если вы тоже очень цените время, проведенное утром в кровати, то, вероятно, часто не успеваете хорошенько насытиться перед началом рабочего дня. И конечно, компенсируете дефицит калорий за обедом.

Известно, что многие знаменитости, в отличие от простых смертных, успевают утром все: и плотно позавтракать, и провести время в тренажерном зале или на пробежке. А что они обычно едят днем? Вот какие предпочтения у 13 успешных людей из различных сфер.

Мишель Обама: пицца без мяса

Бывшая первая леди США часто обедает рыбой с жареными овощами, иногда заменяя их коричневым рисом или картофелем. Однако же ее любимое блюдо — вегетарианская пицца на цельнозерновом хлебе.

Марк Цукерберг: вегетарианские блюда и… мясо

В 2011 году сооснователь Facebook переходил к необычному режиму питания, который он рассматривал как личный вызов. В целом он продолжал придерживаться вегетарианской диеты, но разбавлял ее блюдами из мяса животных… убитых им собственноручно. Первой «жертвой» миллиардера был лобстер, сваренный заживо, за ним последовали курица, коза и свинья. Цукерберг пояснял, что не хочет уподобляться людям, забывающим о важной вещи: какое-то существо должно лишиться жизни, чтобы на тарелке появилось его мясо.

Дональд Трамп: все, что хочется

В 2015 году будущий американский президент упоминал в интервью, что любит стейки, гамбургеры, пасту и картофель фри. Известно, что на торжественном обеде после избрания ему подавали лобстеров, говядину и шоколадный десерт. «Вы слышите сообщение, в котором утверждается, что ты не можешь это есть. И значит, ты можешь. Так вот я ем то, что мне нравится», — говорил Трамп.

Опра Уинфри: суп и салат

Телеведущая и актриса следует диете от компании Weight Watchers, в которой лично владеет пакетом акций. По ее словам, она каждый день обедает супом и салатом. Например, это могут быть томатный суп и тосканская капуста или яблочный салат.

Мадонна: блюда с морскими водорослями

Певица придерживается очень строгой диеты, исключающей пшеничные изделия, яйца, мясо и молочные продукты. Зато в ее рацион входит много так называемых «морских овощей». Помимо всем известной ламинарии это, например, бурые водоросли макаме и нори — то, во что заворачивают суши.

Новак Джокович: паста примавера

По словам теннисиста, он старается потреблять углеводы и столько овощей, сколько только можно за обедом. Также он соблюдает безглютеновую диету, отказался от молочных продуктов, кофеина во всех его видах и рафинированного сахара. Под строгие требования Джоковича подходят, например, паста примавера и салат из авокадо. «Я хочу, чтобы мое тело весь день находилось под напряжением. Когда я ем углеводы с низким содержанием белка, я говорю организму: мне нужна энергия», — пояснял теннисист.

Стив Джобс: яблоки (да-да!)

Основатель Apple периодически устраивал чистки организма, занимавшие по нескольку недель. В эти периоды он ел одну-две разновидности фруктов или овощей, например яблоки либо морковь. Его коллеги вспоминали, что из-за последней Джобс становился «цвета апельсина на закате». Вероятно, он был уверен, что такая диета избавляет от необходимости пользоваться дезодорантом и регулярно принимать душ. Только окружающие думали иначе.

Гвинет Пэлтроу: салат с курицей

Актриса пропагандирует здоровый образ жизни и, естественно, тоже старается придерживаться рекомендаций диетологов. В одном из интервью Пэлтроу упоминала, что на обед обычно готовит себе большую тарелку салата с курицей-гриль.

Усэйн Болт: макароны с тушенкой

Когда самый быстрый человек в мире выступал на Олимпийских играх в Пекине, он каждый день питался макнаггетсами и картошкой фри. Но сейчас его пристрастия изменились. Легкоатлет предпочитает блюда, богатые углеводами, такие как паста с тушенкой.

Билл Гейтс: еда из «Макдоналдса»

Сооснователь Microsoft любит обедать чизбургерами, запивая их диетической колой. «Если вы попадете на бизнес-ланч с Биллом — будете есть бургеры. Кого-нибудь всегда отправляют за пакетом из «Макдоналдса». Но я не думаю, что Мелинда (Гейтс) позволяет ему питаться так и дома», — рассказывал управляющий директор Gates Foundation Джо Керрел. Известно также, что Гейтс заходил пообедать в рестораны азиатской кухни, поскольку считал, что у них «хорошие предложения».

Майкл Фелпс: фрикадельки

Пловец утверждал, что перед пекинской Олимпиадой потреблял по 12 000 калорий в день, что в разы превышает норму для взрослого человека. Позже он признал, что преувеличивал свои гастрономические способности, но все равно в тот период обедал плотно: съедал пару сэндвичей с ветчиной и сыром, большую тарелку пасты, пил энергетики. Готовясь к играм, проходившим в Лондоне, Фелпс уже предпочитал другие блюда. Например, мог пообедать мясными фрикадельками, дающими ему 1000 калорий.

Николь Шерзингер: индейка с овощами

Бывшая участница группы Pussycat Doll любит копченые грудки индейки (ей вполне хватает на обед трех кусочков) с энным количеством овощей. Еще она ест много фруктов и ягод вроде ананасов и черники.

Энди Маррей: лосось с рисом

Первая ракетка мира расходует примерно 3200 калорий в день. Часто он восполняет запасы энергии, заказывая на обед лосося с рисом. Ну а во время тренировок Маррей пьет протеиновые коктейли и энергетические напитки.

Источник: Business Insider

Почему постоянно хочется есть даже когда не голоден и как с этим бороться

Желающие похудеть зачастую задумываются, из-за чего постоянно хочется есть и как с этим бороться. Все связано с особенностью организма или внешними факторами, которые влекут подобные проблемы. В результате человек чувствует наполненность желудка, но желает съесть что-то вкусное. Нередко все заканчивается перееданием. В большинстве случаев отдается предпочтение сладкому или мучному – пирожным и шоколаду или булкам с пирожками. Набор веса не заставит себя ждать. Чтобы избавиться от подобного, необходимо определить причину представленных проблем – постоянного голода при наличии чувства наполненного желудка. Далее подробно будут рассмотрены все причины постоянного голода, а также приведены методы борьбы с аппетитом.

Содержание статьи

Обезвоживание организма

Желающие похудеть зачастую забывают об употреблении достаточного количества жидкости. Речь идет не о сладкой газированной воде или чае, а именно о простой и чистой воде. Недостаточное количество жидкости употребляют и люди, которые находятся в прекрасной форме и не желают сбрасывать вес. В результате в работе гипоталамуса мозга происходит сбой.

Гипоталамус – часть мозга, отвечающая за работу эндокринной системы и посыл сигнала к гипофизу для выработки гормонов. Именно он вследствие отсутствия жидкости в организме приводит к «увеличению аппетита» – ошибочному сигналу, провоцирующему прием пищи при отсутствии необходимости в этом.

Практический совет: Чтобы подавить аппетит и сократить потребление продуктов, при каждом желании поесть рекомендуется выпивать стакан чистой воды небольшими глотками. Далее ждут четверть часа и прислушиваются к своим желаниям. При наличии чувства голода необходимо поесть – значит, в желудке недостаточно пищи, дополнительно человек чувствует пустоту в органе, что проявляется урчанием.

Плохой сон влияет на аппетит

Отсутствие полноценного сна также приводит к проблемам с набором веса, что в большей степени определяется хорошим аппетитом. Постоянное чувство голода присутствует вследствие повышения грелина – гормона, который и стимулирует аппетит.

Одновременно с этим происходит снижение выработки лептина – этот гормон отвечает за чувство насыщения на мозговом уровне. В результате в вопросе, что делать, если все время хочется кушать, выделяют главную рекомендацию – это спать положенное количество времени. Взрослому человеку требуется не менее 7-8 часов полноценного сна. Некоторым этого времени мало – необходимо до 9 часов, а в противном случае человек чувствует раздражительность, страдает от рассеянности.

Видео

Указанное количество времени для сна не должно разбиваться. Большинство полагает, что сон ночью в течение 6 часов и послеобеденный отдых в количестве 1-2 часов может помочь восполнить организму потерянную энергию. Организм взрослого человека устроен иначе, нежели у детей – дневной непродолжительный сон не воспринимается организмом в качестве полноценного отдыха.

Употребление большого количества углеводов

Если даже после еды хочется жрать, значит, человек во время трапезы употребил много быстрых углеводов. Все объясняется резкими скачками уровня сахара в крови. Сразу после поступления простых углеводов в организм человека происходит резкое увеличение уровня сахара в крови. Через несколько минут он снижается, отчего организм начинает восполнять утраченное желанием человека что-то употребить. Как правило, отдаются предпочтения вновь быстрым углеводам, поэтому круговорот неизбежен.

Практический совет: Если после съеденной булочки хочется съесть еще, рекомендуется заменить ее сложным углеводом или белковой пищей. Лучше отдать предпочтение фруктам и овощам, кефиру или творогу. Таким образом произойдет восполнение глюкозы в крови человека наряду с меньшим потреблением калорий.

Чувство нервозности, переживания

Переживания и стрессы могут стать причиной набора веса не вследствие гормонального сбоя, а употребления лишнего. Хотя предварительно в организме происходят перестройки гормонального фона.

Видео

На фоне стресса вырабатываются активно соответствующие гормоны – адреналин или кортизол, которые дают сигнал в мозг об опасности. Мозг реагирует «правильно»: он принуждает пополнить запасы энергией, а для этого нужно что-то съесть.

Практический совет: Если стрессы в жизни неизбежны, рекомендуется подкрепиться сложными углеводами и через час после употребления пищи отправляться в тренажерный зал. Лучше заменить интенсивные тренировки кардио – бег, велосипед. Отлично справляется со стрессом йога.

Излишний алкоголь для аппетита

Наркологи могут с легкостью ответить, почему постоянно хочется есть, даже когда не голоден. Причина кроется в обезвоживании организма – ошибочно чувство отсутствия насыщения принимается за аппетит, а не жажду. Но с алкоголем люди не пьют воду, а начинают запивать спиртным напитком, еще больше усугубляя ситуацию. Отсюда следует вывод, что желающие похудеть или люди, которые стремятся сохранить свои формы, должны отказаться от алкоголя вообще. Лучше за праздничным столом употребить больше полезных продуктов – фруктов и овощей, нежели столкнуться с проблемой набора веса.

Нехватка белка

Белковая еда не просто так используется в многочисленных диетах и основах питания спортсменов. Белок способен подавить чувство голода, поэтому его нехватка для организма провоцирует аппетит. Отсюда следует, что если человек постоянно голоден, ему необходимо или пересмотреть свои вкусовые предпочтения, или при каждом возникшем случае съедать яйцо, постное мясо, или заменить трапезу йогуртом (натуральным).

Нехватка жиров

Удивительно звучит, но человек постоянно голодный и при отсутствии в организме достаточного количества ненасыщенных жиров. К ним относят омегу-3 и омегу-6, которые оказывают положительное влияние на снижение холестерина, профилактику образования тромбов. Чтобы не сталкиваться с постоянным аппетитом, необходимо употреблять в пищу рыбу, растительные масла и орехи. Эта еда может быть использована в качестве полноценного приема пищи или для перекуса.

Пропуски трапезы

Причина постоянного голода может скрываться в банальном пропуске приемов пищи. Отсутствие приводит к выработке грелина в излишнем количестве, поэтому человек голодный всегда. Даже после того как полноценная порция будет съедена, насыщение не наступает – гормон уже прекратил вырабатываться, но не прекратил воздействовать на гипоталамус.

Практический совет: Чтобы справиться с перееданием после долгого перерыва между трапезами, необходимо выждать время после употребления еды. Гормон грелин действует в организме человека только в течение 20 минут. Поэтому после того как вся еда в достаточном количестве ранее будет съедена, необходимо себя чем-нибудь занять на ближайшие 30 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы мозг послал сигнал о насыщении.

Присутствие еды в свободном доступе

Если еда присутствует в натуральном виде или только на картинках, не стоит удивляться, что постоянно возникает аппетит. Подобные проблемы объясняются выработкой грелина после рассматривания вкусной еды.

Видео

Достаточно посмотреть на вывеску киоска с шаурмой, как уже хочется приобрести ее. Чтобы справиться с ситуацией, рекомендуют с собой носить полезную пищу или злаковый батончик. При сильном чувстве голода его употребить и забыть о рассматривании картинок.

Быстрая трапеза для увеличения аппетита

Ранее уже было описано поведение грелина в крови человека. Его присутствие составляет всего 20 минут, но за это время голодный человек съедает лишнее, что в дальнейшем сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и лишнем весе.

Обратите внимание: Чтобы не спровоцировать аппетит, необходимо съедать выложенную на тарелку еду в нужном количестве в течение 20 минут. Грелин перестанет вырабатываться с первым кусочком пищи, но его действие закончится только через 20 минут, после чего почувствуется насыщение.

Прием лекарственных препаратов, вызывающих аппетит

На аппетит влияет и прием лекарственных препаратов, причем болезнь здесь не имеет значения. Провоцируют постоянно голод кортикостероиды и антидепрессанты. Назначаются препараты при развитии депрессии или лечении воспалительных заболеваний.

Если подобное происходит, лучше обратиться к врачу за новым рецептом. Нельзя съедать лишнее не только из-за проблем с лишним весом, но и в качестве профилактики работы внутренних органов. Чрезмерное употребление продуктов способствует вздутию живота, запору или диарее. Женщины сталкиваются с нарушением обмена веществ, что приводит к набору веса даже в случае соблюдения диеты.

Отзывы

diets.guru

Постоянно хочется есть: психологические причины

Что делать, если постоянно хочется есть? Только что поел, но чувствуешь, что чего-то не хватает. Даже на работе, когда занят делом, часто возникают мысли о еде, и это не физический голод, от которого съел бы что угодно, а хочется чего-то вкусненького и сладкого. Или когда нужно сделать какое-то трудное дело, а ты не знаешь, как за него взяться. Думаешь: пойду, попью кофе и придумаю что-нибудь. А где кофе, там обычно бывают печенье и конфетки. Как поменять свои желания и привычки, если постоянно хочется есть?

Почему постоянно хочется есть

Человек — это принцип удовольствия и наслаждения.

Каждому человеку хочется получать удовольствие и не испытывать страданий. Раньше еда всегда добывалась трудом, и угроза голода заставляла человека работать.

Сейчас пища в изобилии, и самое доступное и быстрое удовольствие — это вкусно покушать.

Сегодня, в век скоростей, мы едим все чаще на бегу и забываем, что пища — это дар природы. Разучились испытывать благодарность за то, что сейчас есть в избытке, а ведь могло бы и не быть.

Что делать, если постоянно хочется есть

В каждом человеке заложены свойства, при реализации которых он получает удовлетворение от жизни. Например, некоторые имеют хорошую память, усидчивость, терпение и с удовольствием используют эти качества для передачи накопленных знаний детям. Другие — быстрые, гибкие, шустрые, лучшие продавцы и бизнесмены. А те, кто от рождения различает большую палитру цвета вокруг, смогут при правильном развитии передать красоту окружающего мира в картинах.

Когда мы не используем свои свойства, то не получаем и радости от жизни. Накапливаются нехватки, мы испытываем страдание и пытаемся как-то себя наполнить. Ищем любое доступное удовольствие. Одни постоянно хотят есть, а у других аппетит вообще пропадает. Особенности разного аппетита и метаболизм зависят от врожденных свойств психики. Вкусно поесть — это быстрый, но не единственный способ получения удовольствия.

Наполнив желудок, мы на несколько часов выпадаем из активной жизни, нам хочется полежать и расслабиться. Нереализованные свойства при этом никуда не исчезают.

Даже если человек вкусно кушает, и все у него благополучно, он не испытывает полноценной радости, которую дает реализация.

Понимая, обладателем каких свойств он является и как их реализовать, человек начинает получать большее удовольствие от своей жизни и от общения с людьми.

Меньше думает о еде, начинает естественным образом питаться правильно. Ему не нужно себя ограничивать — он кушает, когда действительно голоден, и не поправляется.

Многие прилагают усилия, но не имеют желаемых результатов. Ведь как похудеть, если постоянно хочется есть? На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан помогает не только понять, почему постоянно хочется есть, но и разжечь свои настоящие желания, ощутить прилив сил и радость от жизни! Приходите за своим результатом, регистрируйтесь здесь.

Вот какие отзывы оставляют люди, худеющие естественным образом без диет и усилий после прохождения тренинга:

«Похудела на 6 кг за полтора месяца, и процесс продолжается. Тем, кто любит истязать себя диетами и спортом, признаюсь: ем все, но контролирую процесс в общем.
Дело в том, что контролировать стало не в пример легче, чем раньше. Нет постоянных мыслей о еде… Самое обидное, что такой же вес я сбросила за полгода занятий спортом, диеты и массажа. Вот я сижу и думаю: а стоило ли так раньше себя истязать…»
Юлия Меркулова, аналитик

«Похудел на 32 кг, уменьшился на 5 размеров в одежде. До тренинга — жуткое недополучение удовольствия от жизни, глубокая депрессия и отсутствие всяческих желаний. Основным способом получить хоть какое-то удовольствие было навязчивое желание есть… После тренинга ожил, появилась возможность удовлетворять желания… И вес начал уходить…»
Владимир Подосинников, информатик-экономист

«Похудела на 10 кг. Я около 10 лет боролась за стройность. Голодала по Полю Брегу, сыроедила, не ела мясо и молочку, что только не делала. Никакого результата, переедала со страшной силой. Только после тренинга поняла истинную причину. Теперь получаю удовольствие от маленьких количеств еды, а не запихиваю ее в себя. Мой обмен веществ ускорился. Кожа стала красивее. Энергии стало много. Раньше вообще ничего не хотелось, только спать и есть. Теперь куча планов и действий…»
Катя Гусакова, помощник менеджера по работе с клиентами

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

www.neobhodimo.com

Почему хочется есть каждый час и как с этим бороться?

До шести утра и после шести вечера, у рабочего монитора, на диване, за книгой и даже за рулем — что делать, если голод мучает вас все время?

«Прожорливый троглодит», — так я обычно говорю о себе, совершая пять подходов к холодильнику за полтора часа. А потом страшно ругаюсь, доедая последние крошки сэндвича, в панике ощупываю живот в поисках новой складки и мечтаю повесить на дверцу фотографию Синди Кроуфорд в купальнике — «чтобы не повадно было». Проблем с лишним весом у меня нет… пока. Но они обязательно появятся, если я не перестану есть каждый час. Как?! Снова голодная?!

Ничего не могу с собой поделать. Чувствую себя голодной все время. Даже после плотного завтрака или только-только пообедав. Знакомо? Да, примерно 50% россиян. Именно столько, по данным ВЦИОМ, не умеют правильно питаться. Странно, что для этого явления еще не придумали специального термина. Например, «Синдром Гаргантюа». Отложите в сторону цельнозерновые хлебцы с «Докторской», сельдерей или «Медовик» (чем вы обычно перекусываете?) и попробуйте разобраться в своих привычках. Тем более, что ошибки гораздо проще признавать, если они идут на пользу потенциально сногсшибательной фигуре.

Дело в желудке или голове?

Чувствовать физический голод с полным желудком невозможно. В 90% случаев речь идет о разыгравшемся эмоциональном аппетите. Отличить эти ощущения сложно — симптомы слишком похожи: раздражительность, рассеянное внимание, лень, смятение… Принципиальная разница в том, что во время настоящего голода нам действительно нужно «топливо», стоит насытиться — гнетущие ощущения исчезают. А вот психологическая причина, подталкивающая нас к холодильнику, — это эмоция: тоска, скука, беспокойство… Часто мы едим, чтобы расслабиться, забыть о проблеме или просто развеселиться. Отсюда вывод — попробуйте утолить эмоциональный голод «пищей духовной» — чем-то интересным, любопытным или просто новым.

Помедленнее, пожалуйста

Когда в последний раз вы обращали внимание на то, как вы едите? Изучали, из каких ингредиентов приготовлено блюдо? Смаковались каждый кусочек? Наслажладись ароматом пряностей? В разгар рабочей недели мы привыкли есть быстро-быстро, совершая еще одну ошибку, которая приводит к постоянному чувству голода. Завтрак, обед, ужин — любой прием пищи превратился в процесс, доведенный до автоматизма. Мы едим «на скорость», чтобы продолжить заниматься своими делами. И из-за этого: а) часто переедаем ; б) спустя короткое время вновь ощущаем голод. Важно почувствовать реальное чувство сытости и вовремя остановиться.

Главный по тарелочкам

Кроме психологических предпосылок, один из факторов — отсутствие полноценного завтрака. Только при условии, что утренний рацион включает в себя главные питательные вещества (трио — белки, жиры и углеводы), можно избежать повторного завтрака через час, а вместе с ним — очередного выброса инсулина и кортизола и, как следствие, новой «симпатичной» жировой складки.

Это горькое слово «сладкое»

Острое желание съесть что-нибудь сладкое после обеда заложено в нас природой. Тяга к чизкейку или «Юбилейному» — сигнал организма о низком уровне триптофана. Эта особая кислота связана с производством «гормона счастья» серотонина. Проще всего пополнить запасы триптофана с помощью шоколадки, банана или чашки какао. Однако есть и другой беспроигрышный трюк — выпить стакан воды или через силу улыбнуться.

#foodporn

Социальным сетям удается с успехом «мотивировать» нас есть все подряд. Виной всему явление #foodporn или обработанные фотографии невероятно красивой еды в чужих аккаунтах в инстаграме. Поразительно другое: свежий хрустящий салат с авокадо и фенхелем и тремя несчастными калориями выглядит здесь настолько аппетитно, что вот уже рука сама тянется к… румяной и пышной сдобной булочке.

То, что доктор прописал?

Советую внимательно пересмотреть персональную аптечку и всегда консультироваться, как минимум, с двумя-тремя врачами прежде, чем выбрать подходящий антидепрессант, антигистаминное средство или противозачаточные таблетки. При неверно подобранном курсе эти три категории лекарств предательски стимулируют аппетит.

www.elle.ru

Что делать, если постоянно хочется есть

Пора пересмотреть свой рацион. Возможно, вы питаетесь несбалансированной пищей, и вашему организму просто не хватает витаминов и минеральных веществ. Достаточно лишь сбалансировать рацион самостоятельно или обратиться к диетологу, который поможет составить подробное меню, удовлетворяющее потребностям вашего организма в необходимых веществах и калориях. контролируйте поступающие калории по таблице, которую можно найти в интернете.

Ложное чувство голода вызывают многочисленные заболевания. Поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение может только опытный врач.

Нередко постоянное чувство голода и желание съедать больше, чем нужно, связано с эндокринными нарушениями. Нестабильный уровень сахара в крови легко определить с помощью анализов, назначенных терапевтом или эндокринологом. Для поддержания стабильного уровня глюкозы вам порекомендуют специальную диету или фармацевтические препараты.

Если вам постоянно хочется кушать сладкое, принимайте витамины с содержанием хрома и цинка. Недостаток данных веществ приводит к систематическому перееданию, в результате чего стрелки весов показывают совсем не те цифры, которые вы бы мечтали увидеть.

Даже банальное несоблюдение режима дня может привести к тому, что вам постоянно хочется есть. Возьмите за правило ложиться и вставать в одно и то же время. Не пропускайте завтрак и не ешьте за 4 часа до сна. На ночь выпивайте напитки, богатые кисломолочными бактериями. Обмен веществ улучшится, аппетит уменьшится.

При дисбактериозе даже полноценное питание не дает гарантии того, что в ваш организм будет поступать достаточное количество витаминов и минералов, будут усваиваться все белки и углеводы. Если вам постоянно хочется есть, подумайте о том, что совсем нелишним будет пройти специальное обследование и при необходимости пролечить дисбактериоз.

Ваш суточный рацион питания должен содержать не менее 50% овощей и фруктов от общего объема пищи. При таком рационе вашей фигуре ничто не угрожает.

Как справиться с чувством голода и не поправиться

Питайтесь дробно и часто. Вместо перекусов используйте сухофрукты. Они содержат мало калорий и большое количество балластных веществ, которые помогают надолго устранить чувство голода и не переедать во время основного приема пищи.

В настоящее время в аптеках продаются фруктовые батончики от разных производителей. Если вы контролируете вес и мечтаете поддерживать хорошую физическую форму, один-два батончика между приемами пищи помогут вам справиться с чувством голода, не навредив фигуре.

www.kakprosto.ru

Здравствуйте! Я постоянно хочу есть. Даже когда не испытываю голода фи…

Вы пытаетесь решить свои внутренние проблемы с помощью еды. Еда — это не только процесс восполнения полезных веществ, но и удовольствие. Видимо, накопленные и нереализованные эмоции, не дают Вам спокойно взаимодействовать с окружающим миром и людьми. Вы испытываете дискомфорт, чувство тревоги, что-то Вас гнетёт. Всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния  уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. Вы не пишете, есть ли у вас проблема с лишним весом, но на всякий случай затрону её. Самое главное в любом процессе для начала-мотивация. Для чего, кого?  Я ни в коем случае не говорю, что худеть не нужно. Нужно просто любить себя и своё тело. И ещё один важный момент-физическое здоровье, обследование в хорошей клинике, не значит, что обязательно в частной. Здоровье-это красота.  И поверьте, сейчас самое главное для Вас в процессе борьбы с пищевой зависимостью, которая у вас сформировалась, судя по симптомам -начать радоваться жизни. Я серьёзно. Едой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Еда для вас стала важна, как сам процесс, действие, балансирующие внутреннее тревожное состояние. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой зависимости. Пребывая в состоянии включённости в этот процесс, Вы отвлекаетесь от чувства внутреннего негатива, снимаете таким образом напряжение и чем чаще, тем более вероятно, что степень этого напряжения так велика, что не уже даёт спокойно и адекватно функционировать как личность в повседневной жизни, устанавливать полноценные связи, в том числе профессиональные, дружеские, семейные, принимать решения. В своих действиях, связанных с едой и уже ставших неконтролируемыми, навязчивыми,  получаете на некоторое время те ощущения, удовлетворяете те потребности, которых нет в реальной жизни, но которые просто необходимы: быть признанной, любимой, уверенной в своей безусловной ценности, нужности, важности для других. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом всячески преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого. Сделайте это. И спорт (если посчитаете нужным) выбирайте такой, от которого у Вас дух захватывает, заставляет сердце радоваться от восторга, от ощущения возможностей своего тела. Полезно общаться с людьми, которые уже достигли результата (Интернет-безграничный ресурс, ищите, переписывайтесь), хотя у Вас будет свой путь, свои методы. Но и в одиночку тоже можно стараться, ведь это для себя. Побеждайте зависимость с удовольствием, неспеша и планомерно. Худейте, если это необходимо, тоже  с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Измените стиль жизни, избавьтесь от ситуаций, отношений, которые нервируют, расстраивают и вынуждают чувствовать себя несчастной, неправильной. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, люди, впечатления. Помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица. заслуживаете быть любимой и счастливой! Откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться с мыслей о еде на внешние источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается. Но и сами подумайте, проанализируйте, когда это началось, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести, Вы уже чувствуете, что это нужно делать, что не довольны. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас. Счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Мы сами создаём и организуем вокруг себя пространство, притягиваем события, людей собственными мыслями, поведением, высказываниями, желаниями и установками, даже своей внешностью. Эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные-и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Научитесь видеть хорошее во всём. Действуйте, потянете за эту ниточку — размотаете весь клубочек. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с собственным «Я». Здоровья и благополучия Вам. За оценку ответа буду благодарна.

www.liveexpert.ru

От чего мутная моча у мужчины причины

Согласно статистике, инфекционно-воспалительные заболевания мочевыделительной системы встречаются примерно у 7 % населения и занимают второе месте среди всей патологии по частоте обращаемости в поликлинические и профильные медицинские учреждения. Несмотря на то, что около 65-70 % таких пациентов – это женщины, в последние годы отмечается рост заболеваемости и среди мужского населения. Одним из частых симптомов поражения почек и мочевыводящего тракта является помутнение мочи и появление в ней патологических примесей.

Помутнение мочи свидетельствует о патологических процессах

Хлопья в моче, изменение ее цвета и прозрачности, появление примеси крови или неприятного запаха – все это относится к мочевому синдрому, который может встречаться при различных заболеваниях мочевыделительного тракта и половой системы.

Возможные причины появления патологического осадка в пробах мочи:

Причинами помутнения мочи выступают патологии мочевыделительного тракта

• уретрит;
• цистит;
• пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь и дисметаболическая нефропатия;
• острый гломерулонефрит либо обострение хронического;
• некоторые инфекции с половым путем передачи.

Несмотря на то, что вышеперечисленные патологии сходны между собой за счет изменения физико-химических свойств мочи, они также имеют различную этиологию, патогенез, клиническую картину и подходы в диагностике.

Под уретритом понимают чаще всего инфекционно-воспалительное поражение слизистой оболочки мочеиспускательного канала бактериями, вирусами, внутриклеточными микроорганизмами или грибками. Значительно реже заболевание развивается вследствие травмы, аллергического воспаления и застоя венозной крови в полости малого таза.

Уретрит у мужчин протекает с ярко выраженными симптомами

Ввиду наличия некоторых особенностей в строении мочеиспускательного канала (длинный и узкий, имеет три физиологических сужения, напрямую связан с предстательной железой), у мужчин уретрит протекает с более выраженной симптоматикой, чем у женщин. При остром воспалении превалирует боль и ощущение жжения в конце акта мочеиспускания, моча при этом выделяется мутная за счет примеси в ней гноя. Кроме того, характерны патологические выделения из уретры, цвет которых зависит от возбудителя, а также отек и покраснение наружного отверстия мочеиспускательного канала.

Как правило, сильная боль и неприятные выделения из уретры заставляют мужчину как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Цистит – еще одно инфекционно-воспалительное заболевание мочеполового тракта, протекающее с мутной мочой у мужчин. Ведущую роль в развитии воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря играет высокая концентрация в моче уропатогенного штамма кишечной палочки, которая чаще всего попадает восходящим путем либо начинает активно размножаться при ослабленном иммунитете.

Цистит у мужчин вызывает помутнение мочи

Классические симптомы цистита у мужчин:

• Приступообразные или постоянные среднеинтенсивные боли внизу живота.
• Субфебрильная лихорадка (обычно, не выше 37,5 ℃).
• Болевые ощущения на протяжении всего акта мочеиспускания.
• Странгурия – затрудненное отхождение мочи, чаще всего по каплям, которое также сопровождается болью.
• Поллакиурия – увеличение кратности опорожнений мочевого пузыря за день (до 15-20).
• Ишурия – проблемы с опорожнением пузыря, при его полном наполнении.
• Никтурия – повышение количества ночных мочеиспусканий.
• Помутнение мочи, появление в ней белесоватых хлопьев – нитей фибрина, слизи, слущенного эпителия и реже – крови (характерно для острого ге

Мутная моча у мужчин что делать

Наиболее частая причина, почему появляется мутная моча у мужчины — обезвоживание. Такое изменение может быть спровоцировано и другими жизненными обстоятельствами и физиологическими факторами. Если подобное явление сопровождается другими симптомами: болью, нарушением мочеиспускания, присутствием гноя и крови — тогда речь идет уже о нарушении функционирования органов. В этом случае необходимо сдать общий анализ мочи — для определения ее качественного состава.

В норме моча у мужчин имеет желто-соломенный цвет, не содержит видимых примесей и помутнений, прозрачная. Пенистая, густая или мутная урина бывает следствием небольшой дегидратации (обезвоживания). Обычно в этом случае не проводится серьезная диагностика. При отсутствии других симптомов признак быстро проходит, как только восстанавливается водный обмен.

На цвет могут оказывать влияние такие пигменты: урохром, уророзеин и уроэретрин. Когда цвет и прозрачность мочи меняется в течение суток из-за приема лекарственных средств или еды, такие изменения не страшны. Но если моча сохраняет мутность течение несколько дней или недель, явление усиливается день ото дня, нужно посетить врача, потому что требуются диагностика и лечение.

Стоит заметить, что причины помутнения мочи могут быть естественными и патологическими. Именно поэтому консультация специалиста становится необходимостью, чтобы подтвердить или опровергнуть второй момент.

Естественные причины появления мутной мочи у мужчин:

1. 1. Продолжительное нахождение на улице, влияние большого количества кислорода и низких температур. В этом случае моча кристаллизуется и мутнеет.
2. 2. Чрезмерные нагрузки, посещение сауны, жара. Они приводят к обезвоживанию организма.
3. 3. Прием некоторых лекарственных препаратов, алкоголя и употребление отдельных продуктов. Они также могут повлиять на прозрачность урины.

Важно принимать во внимание эти факторы перед проведением обследования.

Часто помутнение мочи может стать следствием патологических процессов, протекающих в организме мужчины. Согласно статистическим данным, заболевания мочевыделительной системы, которые вызываются инфекциями, встречаются у 8% населения. Примерно 70 % больных – это женщины, но в последнее время уровень таких заболеваний вырос и среди мужчин.

Одним из симптомов инфицирования почек и мочевыводящих путей считается помутнение урины и наличие в ней примесей. При заболеваниях мочеполовой системы в моче появляются хлопья, кровяные тельца, возникает резкий неприятный запах, меняется уровень прозрачности. Все это указывает на нарушение мочеотделения, наличие бактерий, солей и др.

Возможными причинами клинических изменений могут быть такие заболевания:

• уретральный синдром;
• воспаление мочевого пузыря;
• воспалительный процесс с поражением канальцевой системы почек;
• уролитиаз и дисметаболическая нефропатия;
• острый и хронический клубочковый нефрит;
• половые инфекции.

Перечисленные заболевания достаточно схожи по симптоматике и существенно влияют на состав и свойства урины, но они отличаются терапевтическими мероприятиями и клинической картиной.

Это воспаление мочеиспускательного канала, вызываемое урогенитальными инфекциями. Также развитие уретрита может быть вызвано переохлаждением. Протекает заболевание у мужчин с выраженными болезненными симптомами. К ним относятся:

• болезненное мочеиспускание;
• боль, рези;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• выделения из мочеиспускательного канала;
• слипание и покраснение краев уретры.

При первых же признаках заболевания необходимо безотлагательно обратиться к специалисту. При уретрите в моче присутствуют слизистые и гнойные компоненты, элементы крови (гематурия), из-за чего она становится вязкой и непрозрачной.

Лечение включает в себя прием медикаментов согласно назначениям врача, обильное питье, запрет на алкогольные напитки и острую пищу, а также половые контакты.

Цистит – самое распространенное заболевание мочеполового тракта, для которого характерно помутнее урины, в частности, у мужчин. Причиной цистита является микроб (кишечная палочка), который проникает в мочевыделительную систему и вызывает воспалительные процессы.

Симптомы развития цистита:

• распирающие болевые ощущения внизу живота и в промежности;
• повышение температуры тела;
• головная боль;
• утомляемость;
• зуд и жжение при мочеиспускании;
• частое мочеиспускание;
• гематурия – наличие крови в моче;
• задержка мочи, невозможность полного опорожнения мочевого пузыря;
• преобладание ночного диуреза над дневным.

Для острого цистита характерны мутная моча с осадком, наличие в ней хлопьев, крови.

При наличии перечисленных симптомов рекомендуется обратиться за помощью к врачу для назначения антибактериальной терапии. При грамотном лечении улучшение самочувствия наступает через неделю.

Острый пиелонефрит – неспецифическое воспаление, поражающее почечные лоханки и паренхимы почки. Заболевание поражает одну почку. Источником служит кишечная палочка. У мужчин пиелонефрит является одной из форм осложнений других, урологических заболеваний.

Заболевание характеризуется такими симптомами:

• лихорадочное состояние;
• увеличение почки в размерах;
• общее недомогание и слабость;
• головная боль;
• почечная колика;
• сильное сердцебиение;
• усиленное потоотделение;
• чувство тошноты, рвота;
• боли в области живота, отдающие в спину.

Моча становится мутной по причине инфекции, приобретает резкий неприятный запах. В период болезни пациент должен соблюдать диету, употреблять большое количество жидкости, пребывать в постельном режиме.

Это заболевание является распространенным в области урологии. Проявляется оно тем, что в разных местах мочеполовой системы формируются камни. Болезнь может поразить человека в любом возрасте. Причины формирования конкрементов до настоящего момента до конца не изучены.

Предрасполагающими факторами являются:

1. 1. Внешние: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, недостаток микроэлементов, окружающие вредные условия.
2. 2. Внутренние: аномалии развития органов мочеполовой системы, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ.

• нарушение уродинамики;
• острая и тупая боль в поясничной области;
• гематурия;
• помутнение мочи;
• тошнота и рвота;
• почечная колика.

Лечение заболевания проводится как оперативно, так и консервативно, в зависимости от формы и протекания болезни. В учет берется возраст и состояние пациента.

При консервативном лечении назначается строгая диета, с сокращением употребления кофеинсодержащих напитков, творога, орехов и других продуктов. Ограничение распространяется и на белковую пищу.

Гломерулонефрит – острое поражение обеих почек, при котором нарушается процесс фильтрации. Причинами являются инфекции, бактерии и вирусы. Само заболевание возникает через 2-3 недели после инфицирования человека.

Из-за нарушения фильтрации в мочу попадают компоненты крови, белки и продукты обмена, что вызывает ее помутнение.

• повышенное артериальное давление;
• отеки;
• олигурия — уменьшение количества выделяемой мочи;
• острая почечная недостаточность;
• повышенная СОЭ.

Лечение проводится в стационаре при строгом соблюдении постельного режима и диеты. Терапия назначается в виде антибактериальных препаратов, в редких случаях проводится гемодиализ.

Половые инфекции очень часто протекают параллельно с инфицированием мочеиспускательного канала у мужчин (трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес, уреаплазмоз, микоплазмоз и другие). При наличии зуда, жжения, покраснений на половых органах необходимо обратиться к врачу. Самолечение не эффективно и может привести к неприятным последствиям или осложнениям.

Причиной помутнения урины у мужчин может стать и простатит, который вызван инфекцией, в том числе и венерической.

Профилактические меры всех заболеваний, связанных с инфицированием мочеполовой системы, заключаются в правильном и своевременном лечении инфекций, передающихся половым путем.

Известный педиатр, доктор Комаровский, посвятил теме анализа мочи целую передачу. Это очень важный вопрос для многих родителей. Он акцентирует внимание на том, что если нарушение не сопровождается другими симптомами, то рано беспокоиться и лечить. Это частый симптом, который проявляется у детей до года из-за не полностью сформировавшийся выделительной системы.

Врач обращает внимание на то, что в возрасте после 2 лет это может быть как вариантом нормы, так и патологии. Утром выделения имеют насыщенный оттенок и некоторую мутность из-за длительного отсутствия жидкости. Если ситуация наблюдается независимо от времени суток и употребления продуктов, следует сдать анализы.

Перед сдачей анализа моча не должна контактировать с кислородом, так как это вызывает ее мутность. Собирается материал в стерильную баночку, купленную в аптеке. Ни в коем случае не мытую, в том числе химическими средствами.

Мутная моча у детей наблюдается по разным причинам, выяснить их можно, сдав анализы в любой детской поликлинике.

Метод терапии зависит от причины, по которой произошло нарушение:

1. 1. Инфекционное воспаление мочевыводящих путей чаще всего лечится антибиотиками группы тетрациклинов, макролидов, фторхинолонов, цефалоспаринов и аминогликозидов. Назначаются препараты, улучшающие циркуляцию крови.
2. 2. Цистит устраняется цефалоспоринами, монуралом, нитрофурантоином.
3. 3. При гломерулонефрите прописываются курсы антибиотикотерапии, гормональных препаратов, диуретиков и гипотензивных средств.
4. 4. При простатите принимают антибиотики, миорелаксанты, альфа-адреноблокаторы. Последние обеспечивают расслабление мускулатуры простаты, улучшение оттока мочи.
5. 5. При мочекаменной болезни схема терапии выстраивается в зависимости от состава конкремента. Назначаются диета и питье минеральной воды.

Иногда может понадобиться оперативное вмешательство.

При появлении инфекции и воспаления, сосредоточенных в мочевыделительной системе, актуально лечение народными средствами. Важно понимать, что оно носит только вспомогательный характер и не может быть использовано как основной метод терапии. Если будет проигнорировано назначение антибиотиков и противовоспалительных средств, заболевание не только может быть до конца не вылечено, но и перейти в хроническую форму с частыми рецидивами.

Для лечения мочеполовой системы актуальны следующие травы:

Взрослые принимают по столовой ложке средства 5-6 раз в сутки, через полчаса после еды.

Дети — одну чайную 4 раза в сутки, для них отвар должен быть в два раза слабее

5 г надземной части растения в высушенном виде заливают полутора стаканами кипятка и настаивают 4 часа

1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде

Название	Действие	Способ приготовления	Прием
Листья толокнянки	Уничтожают патогенную среду	1. Столовую ложку листьев помещают в эмалированную посуду, заливают стаканом кипяченой воды и накрывают крышкой. 2. После этого настаивают на водяной бане 30 минут, процеживают и отжимают. 3. Готовый раствор разводится водой до 200 мл
Плодоножки вишни	Оказывают мочегонное действие	2 чайные ложки добавляют стакан закипевшей воды, прикрывают крышкой и не трогают 10 минут	Настой пьют до еды по столовой ложке, за день следует принять 4 порции
Полевая ярутка	Уничтожает бактерии, обладает мочегонным и противовоспалительным действиями	Принимают по 10-20 мл 5-6 раз в день, через каждые 2-3 часа
Почечный чай	Выводит вредные вещества вместе с мочевиной	1. Заваривают 200 мл кипящей воды 5-10 г сухого сбора, накрывают крышкой и настаивают 15 минут на водяной бане. 2. Настой охлаждают и процеживают. 3. Разбавляют кипяченой водой до 200 мл	Принимают по половине стакана за полчаса до еды
Листья брусники	Уничтожают бактерии, обладают успокоительным действием, выводят желчь	1. Столовую ложку сухих листьев заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и проваривают на медленном огне в эмалированной посуде в течение 30 минут. 2. Процеживают и отжимают. 3. Добавляют кипяченую воду, доводя общий объем до стакана. Хранят средство в закрытой посуде до 2 суток	Принимают отвар по 70 мл 3 раза в день через 30 минутпосле еды
Корень одуванчика	Снимает боль, выводит камни из почек, обладает мочегонным действием	Принимают по полстакана 3 раза в день до еды

Из этих трав делают сборы или прибегают к монотерапии. Настои и отвары особенно эффективны. Не стоит делать настойку на спирту, так как она несовместима с приемом антибиотиков.

источник

В зрелом возрасте у представителей сильного пола часто возникают заболевания мочеполовой системы. Многие заявляют о себе мутной мочой. У мужчин причины ее появления могут быть самыми разными. Чтобы понять, какое заболевание возникло в организме, следует обратиться к врачу. Своевременная терапия повысит шансы на быстрое исцеление.

Когда мужчина здоров и ничем не болеет, то урина все же может изменять цвет. Но мутноватого оттенка не будет, как и примесей в её составе. Существуют факторы, которые могут менять её привычный оттенок. К числу таковых относят:

• низкую температуру. Если в морозную погоду долгое время находиться на улице, то моча может стать мутной. Но это фиксируется не всегда. Изменит она свой цвет или нет, зависит от индивидуальных особенностей организма;
• повышенное количество кислорода в атмосфере. Это касается только мужчин, которые не выезжают за пределы городской черты и проживают в мегаполисах. Оказавшись на природе, содержание кислорода в нижних слоях атмосферы изменяется. Это отражается на моче;
• жаркая погода и перегрев. Перегрев часто становится причиной перемен в оттенке мочи. Отдых в сауне или посещение бани у многих мужчин — любимый способ расслабления. Но после таких процедур у урины появляется мутный цвет. Эта перемена не несет никакой угрозы для здоровья, и со временем моча приобретает свой нормальный оттенок.

Причину перемены цвета мочи может назвать только врач. В постановке точного диагноза ему помогает специалист лаборатории, который проводит изучение этой биологической жидкости и предоставляет результаты исследования.

Каждый уролог знает, что помутнение мочи — признак, указывающий на развитие инфекционного заболевания или недуга другой этимологии. Изменение ее цвета обусловлено попаданием в состав различных компонентов. Чаще всего к такому отклонению приводят:

• слизь в моче. Это может указывать на развитие инфекции мочеполовой системы. Во время течения патологии кроме помутнения субстанции появляются и другие признаки: болевые ощущения, трудности с опорожнением мочевого пузыря;
• простатит. Если у мужчины развилась бактериальная или инфекционная форма этого заболевания, то определенные изменения происходят в цвете мочи;
• конкременты в урине. В таких случаях другим становится оттенок урины и её консистенция.
• инфекционный цистит, уретрит и мочекаменная болезнь.

Если причина помутнения связана с патологией, то появляются и сопутствующие симптомы: болевые ощущения в паху, изменения цвета кожи в области половых органов. Нередко возникают участки покраснения.

Если изменение оттенка мочи связано с возникшим заболеванием, то не стоит полагать, что все пройдет само собой. Мужчина, заметивший такой признак, должен посетить медицинское учреждение и сдать анализы. Это позволит выявить причину, спровоцировавшую изменение оттенка мочи. Если легкомысленно относиться к здоровью, то патология будет прогрессировать. Через некоторое время она трансформируется в тяжелую форму, что обернется серьезным дискомфортом для больного.

При его наличии анализ мочи покажет различные примеси в её составе. Пациент может сам понять, что в организме возникла инфекция. Урина будет иметь неприятный гнилостный запах. Нередко в ней появляются частички гноя. Такое возникает при уретрите или воспалении почек. Если при каждом посещении туалетной комнаты появляются сильные болевые ощущения, зуд в области половых органов, то высока вероятность, что развивается опасное заболевание, требующее неотложного визита к врачу.

Это заболевание возникает на фоне развития в предстательной железе воспалительного процесса. Бактерии, передающиеся половым путем, редко приводят к его появлению. Патологию можно распознать по неприятному запаху урины.

Инфекционный цистит представляет большую опасность для мужского здоровья. Если не заниматься лечением недуга, то он будет прогрессировать и быстро перекинется на почки. Это спровоцирует пиелонефрит.

По цвету мочи можно определить, что у мужчины проблемы с почками. Об этом же говорят и постоянные отеки, возникающие на лице и нижних конечностях. Мочекаменную болезнь диагностировать в домашних условиях не получится. Точный диагноз может поставить квалифицированный врач, без анализов здесь не обойтись.

Проблемы с почками сопровождаются попаданием в мочу частичек крови. Урина изменяет свой оттенок и приобретает темные нотки. Это указывает на повреждение мочевыводящих путей конкрементами.

При появлении заболеваний, передающихся половым путем, моча меняет свой цвет, возникают другие ярко выраженные симптомы. По ним можно понять, какое заболевание вызвало помутнение урины. В отсутствии таких симптомов венерические заболевания можно отметать, но в любом случае нужно сдать анализы, чтобы убедиться в этом.

В мужском организме нередко выявляется микоплазмоз. Он возникает у тех представителей сильного пола, которые не используют средства предохранения при интимной близости. Помимо изменения цвета мочи, признаками болезни являются зуд половых органов и неприятные ощущения при опорожнении мочевого пузыря.

Причин появления необычного цвета мочи немало. Существует множество исследований, которые помогают поставить точный диагноз. Чаще всего пациенту назначают:

• общий и биохимический анализ крови и урины. Такое исследование помогает определить изменения показателей. На основании этой информации делается вывод о наличие воспалительных процессов или недуга;
• УЗИ органов мочевыделительной системы. Оно проводится для изучения их состояния. Этот метод позволяет легко рассмотреть в них конкременты. Также ультразвук показывает патологические изменения в почках и мочевом пузыре;
• рентген.

Наличие сопутствующих симптомов может побудить врача назначить дополнительные способы диагностики для точной постановки диагноза. Часто пациента отправляют на МРТ, чтобы избежать ошибки в установлении причины помутневшей мочи.

Терапевтические средства для устранения изменившегося цвета урины специалист подбирает с учетом заболевания, диагностированного у пациента. Если к изменению оттенка привело обезвоживание, то лечебные процедуры не назначаются. Мужчина должен увеличить дневную норму потребления жидкости.

При мочекаменной болезни необходимо изменить рацион. Дополнительно пациент должен принимать медикаменты, которые растворят конкременты, попавшие в мочевыводящие пути. Если недуг перешел в тяжелую форму, то вся надежда на оперативное вмешательство.

Патологии инфекционной этимологии лечат антибиотиками. Они купируют симптомы болезни. Быстро

Мутная моча белого цвета у мужчины причины

Биологические выделения человека такие, как моча и кал, позволяют судить о состоянии здоровья организма, в целом и выделительных систем, в частности. Наиболее часто можно заметить изменения цвета мочи.

Белая мутная урина утром, в начале или конце мочеиспускания у мужчин, не всегда сигнализирует о наличии проблем со здоровьем. Однако совсем расслабляться нельзя, ведь при наличии сопутствующей симптоматики, в виде болей в спине, повышении температуры тела, белая моча является опасным проявлением. Что бы понять, как поступить, необходимо научиться различать патологическое помутнение мочи, вызванное заболеваниями, от вполне естественных причин.

Что бы уметь определять мутную мочу, нужно знать каковы цветовые показатели урины здорового организма. В норме, цвет мочи соломенно-жёлтый, без осадка, прозрачный.
Такие показатели соответствуют полному здоровью организма и правильному питьевому режиму.

Если моча становится очень светлой, практически бесцветной — это является сигналом излишней насыщенности организма водой (что может быть и нормой, и патологией). Тёмно-жёлтая урина – свидетельство недостаточного потребления жидкостей, начинающегося обезвоживания. Данные проблемы легко исправить. Достаточно скорректировать питьевой режим, увеличив или уменьшив потребление жидкостей.

Иногда моча становится мутной, похожей на молоко, приобретает белый цвет. О чём говорит такая ситуация:

• Воздействие высоких температур.

Посещение бани, сауны, парилки или длительное пребывание в сухом и жарком климате может спровоцировать разовое помутнение урины, что является симптомом обезвоживания. Исправить ситуацию можно, для этого просто жизненно необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. С обезвоживанием справляется: зелёный чай, фруктовые компоты и чистая питьевая вода.

• Изменение типа питания, злоупотребление копчёностями.

Превалирование в рационе таких продуктов, как щавель, шпинат, чеснок, лук, свёкла или помидоры, вызывает изменение цвета урины. А большое количество копчённых или солёных деликатесов (колбасы, балык, паштеты и др.) увеличивают нагрузку на почки и повышают кислотность мочи. В результате, на выходе получаем мутную, пенную урину. В этом случае, необходимо исключить или ограничить употребление перечисленных продуктов, усилить питьевой режим.

Длительное нахождение в неподвижном, сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Больше всего от этого страдает простата. Её перегрузка приводит к попаданию сока простаты (молочно-белая жидкость) в уретру и выделяется при мочеиспускании, окрашивая мочу в белый цвет.

Усугубление ситуации происходит при склонности мужчины к запорам. В этом случае, скопление каловых масс приводит к сдавлению железы и выделению сока простаты с мочой. Решить проблему можно, если скорректировать образ жизни и питания, ликвидировав запоры и застойные явления в малом тазу.

После полового контакта или утром, после сна, у мужчин часто наблюдается выделение белой мочи. Это говорит о попадании эякулята (спермы) в мочу, с последующим её окрашиванием в молочный цвет. Такая картина считается нормой.

Современный мир заполнен «глянцевыми» полураздетыми женщинами. Они смотрят на мужчин со страниц журналов, рекламных буклетов, сайтов и экрана телевизора. По статистике, современный мужчина испытывает возбуждение до 40 раз в течение суток, при этом стараясь сохранять спокойствие. Данная ситуация провоцирует «набухание» предстательной железы. Что, в свою очередь, приводит к постоянному выделению сока простаты. В результате – белая моча.

• Обильное употребление алкоголя.

Праздники, дни рождения, корпоративы всегда сопровождаются обильными возлияниями. Вечером веселится человек, а утром организм ему «мстит». От алкогольного отравления, а именно так реагируют органы на излишний алкоголь, больше всего страдают почки и их работоспособность. Нарушается фильтрационная функция, в мочу попадают белки, продукты обмена, что приводит к помутнению и белому цвету урины.

• Стрессовые ситуации и чрезмерная физическая нагрузка. Данные факторы тоже способны однократно изменить цветовые показатели урины.

При отсутствии других сопутствующих симптомов, таких как: боль в спине, тошнота, неприятный запах выделений и прочее, а так же при одно- или двукратном помутнении мочи, можно судить о естественных причинах явления. Нужно сопоставить события, которые предшествовали появлению молочной урины, оценить собственное состояние и самочувствие.

Возможно, что именно вышеперечисленные факторы стали провокаторами. Однако для успокоения лучше посетить ближайшее медицинское учреждение и сдать анализы, так как белый цвет мочи может свидетельствовать и о развитии патологических процессов в организме.

Помутнение мочи может быть проявлением различных видов заболеваний мочеполовой системы. Затронем наиболее вероятные ситуации.

• Венерические инфекции. Имя древнеримской богини любви, Венеры, носят заболевания, которые передаются половым путём. К ним относятся: гонорея, трихомониаз, уреаплазмоз, СПИД, вирус герпеса, сифилис и прочие. Одним из симптомов наличия ЗППП (ИППП) является помутнение мочи, за счёт выделения гноя. Кроме того присутствуют следующие признаки: резкие боли во время мочеиспускания, повышение температуры, увеличение паховых лимфоузлов. Специфическим симптомом являются выделения из уретры с сильным, неприятным, часто зловонным запахом.
• Воспалительные процессы предстательной железы. Самым настораживающим признаком наличия простатита станет выделение белой урины в конце мочеиспускания. Кроме того, появляются жалобы на чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, частые позывы к посещению туалета, выделению малого количества мочи, половое бессилие или быстрое семяизвержение.
• Воспалительные заболевания уретры, мочевого пузыря, почек. При воспалении перечисленных отделов мочевыделительной системы наблюдается: изменение цвета мочи (белая, тёмная, с прожилками крови, пенистая, мутная), повышение температуры тела, дискомфорт и боли во время мочеиспускания, боли внизу живота, спине.
• Воспаление головки и крайней плоти полового члена. Помутнение и появление белого цвета урины в конце мочеиспускания, сопровождается жжением во время посещения туалета, изменением вида головки полового члена (покраснение, трещины, раздражение), боли при ходьбе.
• Системные заболевания и патологии. Одним из признаков сахарного диабета является появление молочно-белой мочи. Выделения сопровождаются жалобами на постоянную жажду, слабость, сухость кожных покровов.
• Также, осадок белый в моче у мужчин может быть симптомом мочекаменной болезни, которая требует внимания.

Причин для изменения цвета мочи множество. Зачастую, самостоятельно понять, опасно ли такое состояние невозможно. Поэтому, если белая урина выделяется более одного раза, рекомендуется посетить: терапевта, уролога или андролога.

Пристальное внимание нужно уделить не только цвету выделяемой урины, но и наличию дополнительной симптоматики. На развитие заболеваний и патологий указывает следующая симптоматика:

• Повышение температуры тела в пределах 37,5-38,9°C.
• Дискомфорт, боли, жжение во время мочеиспускания.
• Боли в спине в области почек, которые уменьшаются после мочеиспускания.
• Чувство наполненности мочевого пузыря, однако, при посещении туалета выделяется небольшое количество мочи.
• Половая дисфункция, ранняя эякуляция.
• Вялая или прерывистая струя мочи во время мочеиспускания.
• Частые ночные позывы.

• Наилучшим методом диагностики станет исследование непосредственно анализа мочи. Общий анализ позволит определить наличие лейкоцитов, эритроцитов, белка в урине. Повышенные значения присутствуют при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы. Определение сахара в моче позволит выявить сахарный диабет.
• Общий анализ крови поможет предположить о развитии воспалительного процесса.
• К дополнительным мерам можно отнести ультразвуковое исследование органов малого таза и почек, выявить воспаление простаты или конкременты в почках.

В каждом индивидуальном случае, количество анализов может изменяться. Решение об этом принимает лечащий специалист.

Появление белой мочи может быть свидетельством небольших изменений в рационе, образе жизни. А может служить признаком серьёзного заболевания. Попытка заняться самоопределением первопричин, станет провокатором для прогрессирования патологического процесса. Поэтому при появлении беспокоящих симптомов необходимо незамедлительно посетить специалиста.

источник

Всем известно, что моча – это результат жизнедеятельности человека, который выделяется почками. В среднем, за сутки человек выделяет до трех литров мочи. В норме моча имеет желтоватый оттенок и должна быть абсолютно прозрачной. Но почему бывает, что урина становится мутной, да и еще в ней появляются белые хлопья? Далее рассмотрим с вами самые распространённые причины этого.

Коль вдруг вы увидели помутнение своей мочи и появление в ней белого осадка либо хлопьев или она стала белая – не паникуйте раньше времени. Вполне возможно, что это и совсем не симптом какого-нибудь заболевания. В норме моча любого здорового человека может дать осадок при длительном ее хранении. Минеральные вещества, которые есть в моче со временем и от понижения температуры кристаллизируются и выпадают в осадок. Урина от этого становится мутная, белая, с примесью хлопьев. Вот почему для анализов следует брать только утреннюю порцию мочи,собранную не позже двух часов перед сдачей.

Также помутнение, хлопья и белая моча возможны в результате обезвоживания организма. Зачастую это бывает летом, после интенсивных физических нагрузок, посещений саун и бань. Особого лечения эти изменения не требуют – нужно просто пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день). Прекрасно для этого подходят разные травяные чаи, негазированная минеральная вода, морсы и тому подобное.

Не следует забывать и о правильном, рациональном питании. Очень часто мутная урина белого цвета с белого оттенка хлопьями появляется после употребления соленой, острой пищи либо же преобладания в рационе мясных блюд. Все это сильно давит на почки, чем вызывает их сбой и изменения мочи.

Здесь не лишним будет и упомянуть о чрезмерном употреблении спиртного, токсических веществ и наркотиков. Данные вещества разрушают структурную единицу почки — нерон, вследствие чего она хуже функционирует.

Увы, но в большинстве случаев мутная белого цвета моча либо хлопья белого цвета – это показатель серьезных изменений в организме. Рассмотрим основные из них:

• воспалительные болезни почек – пиелонефрит либо гломерунефрит, вызванные как неспецифическими (к примеру, стафилококи, стрептококи, кишечная палочка и другие), так и специфическими (туберкулезная палочка, спирохета и другие) возбудителями.
• воспалительные процессы мочевого пузыря (цистит) и мочевыводящих путей (уретрит). Зачастую кроме мутности и хлопьев, которые являются лейкоцитами, клетками эпителия, гноем, урина еще имеет неприятный запах.
• если замечаете мутную мочу с большим количеством осада солей – это могут быть предпосылки к развитию мочекаменной болезни.
• измененная моча также встречается при лимфостазе. Особенность – в ней практически не прослеживаются хлопья, она равномерно белеет на свете.
• жировое перерождение почек. Вследствие длительных воспалительных процессов ткань почки гнойно расплавляется и замещается жировой либо соединительной. Белые хлопья – это распавшаяся ткань почки.
• у мужчин часто подобные изменения мочи возникают вследствие простатита, который чаще всего вызывается инфекцией либо венерическими болезнями. Может иметь острое либо хроническое протекание у мужчин. Также частой причиной изменения цвета урины у мужчин является аденома простаты.
• онкологические болезни – рак почек, мочевого пузыря, простаты (у мужчин). В следствии распада опухолей в мочу попадают их частицы, ткань органа и так далее, что и меняет цвет урины. Эти болезни чаще встречаются у мужчин.
• у женщин чаще всего – это цистит. Причина и в особенностях анатомического строения мочевых путей (они шире и короче, чем у мужчин), и в несоблюдении правил личной гигиены вообще, а в частности и после сексуального контакта. Особое место здесь занимает и частая смена половых партнеров (мужчин).
• у беременных дам частая причина помутнения урины и появление хлопьев бело

Причины мутной белой мочи у мужчины

Мочеиспускание представляет собой естественный физиологический процесс, с помощью которого из организма выводится лишняя и отработанная жидкость. Контроль над ним осуществляет парный орган – почки, которые вместе с рядом других органов образуют мочевыводящую систему. Если ее оттенок меняется, как и консистенция, сообщая о присутствии проблем со здоровьем. Причины мутной мочи у мужчины очень разные, и их обязательно нужно рассмотреть.

Свернуть

Содержание

Почему моча белеет?

Основная причина, по которой изменяется естественный желтоватый оттенок урины – это проникновение в нее различных сторонних примесей, например, белка, лейкоцитов, жиров, солей (особенно фосфорной кислоты) и некоторых других соединений.

Это все хорошо известно, однако факторы, они способны приводить к появлению веществ в моче, очень разные. Большинство из них можно установить только в лабораторных условиях, на основании соответствующего анализа. Самыми распространенными причинами являются:

• нарушения в работе почек. Эту вероятность нужно рассматривать сперва, так как моча вырабатывается именно этим парным органом;
• сахарный диабет. Нарушение цвета урины спровоцировано проникновением в нее глюкозных отложений;
• проблемы с функциональностью – пройдите детальное обследование, чтобы обнаружить возможные заболевания;
• болезни почек и печени, которые привели к увеличению концентрации ацетона в организме, ведь существующий излишек может выводиться именно через урину. В данном случае присутствует важный симптом – это характерный запах;
• простатит – одна из самых распространенных причин. Воспаление предстательной железы может быть спровоцировано всевозможными факторами, как инфекционного, так и неинфекционного характера. Белый цвет урины сигнализирует об остром или хроническом простатите, аденоме, венерических болезнях. При простатите может повышаться температура.

Также существуют причины, которые намного реже становятся теми провоцирующими изменение цвета мочи на белый факторами. Это частое посещение бани и сауны, слишком жаркая погода, паразитарные инвазии. Обратите внимание и на свое питание – если в потребляемых продуктах содержится значительное количество фосфатов и кальция, то это существенно повышает риск того, что появится моча белого цвета у мужчин.

Самый плохой прогноз – это хронические заболевания, которые сопровождаются образованием гнойников. При этом локализация таких болезней не имеет особого значения. В группе риска находятся люди, страдающие туберкулезом, хроническим абсцессом легких, бронхоэктатической болезнью и т.д.

В таких случаях моча наполняется гнойными выделениями. Как правило, они имеют характерный белесый оттенок, но иногда могут быть и сероватыми. Определить их очень легко, так как они формируют сгустки, и приводят к тому, что урина приобретает гнилостный, очень резкий и неприятный запах.

Гнойные воспаления, затрагивающие мочевыводящую систему, нередко провоцируют развитие такой опасной патологии, как амилоидоз почек.

Болезнь характеризуется нарушением белково-углеводного обмена в парном органе. Вследствие этого происходит постепенное накопление в тканях почек нерастворимого белка – амилоида. При отсутствии адекватного лечения амилоидоз дает огромное количество осложнений, и может даже привести к смерти пациента.

Почему моча мутная у мужчин

Урина у мужчин может быть не только белой, но мутной. Помутнение жидкости вызвано целым рядом причин – как естественными, так и патологическими.

В первую очередь, нужно говорить об обезвоживании организма. Это происходит в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках, при посещении бани. Состояние спровоцировано накоплением химических соединений, которым, проще говоря, негде расщепляться, ввиду отсутствия достаточного количества жидкости, из-за чего моча и выглядит мутной. Данная проблема устраняется сама по себе, если пить требуемое количество воды – минимум 2-3 литра, особенно если вы сильно потеете из-за жары, теряя много жидкости.

Камни в почках и мочевом – еще одна важная причина помутнения мочи. Мелкие частицы песка и прочих абразивных материалов, из которых и формируются конкременты, понемногу вымываются из мочевого вместе с уриной. Эти частицы настолько маленькие, и их так много, что человеческое зрение с трудом может их различить. Именно поэтому издали они создают стойкую иллюзию сильного помутнения выделяемой из мочевого жидкости.

Мутная моча у мужчины иногда может свидетельствовать о перерождении тканей почек. Это очень опасно, поскольку грозит развитием онкологического процесса. Особенно неприятно, когда вместе с помутнением урины появляются сгустки крови. Все это говорит о серьезных проблемах со здоровьем – даже если это не начальная стадия развития опухоли, то возможно, что патология крови, почечные болезни, например, пиелонефрит, а также воспаление слизистой оболочки.

Вполне возможно, что это результат нормальных физиологических процессов, которые были спровоцированы вашими действиями. Например, если в течение дня вы практически ничего не ели, а только употребляли воду, то в конце дня урина станет мутной. Состояние пройдет самостоятельно к утру.

Если нет никаких сторонних признаков заболевания, например, примесей крови в моче, болезненных ощущений, повышения температуры, затрудненного мочеиспускания, но в урине все равно присутствуют белые сгустки, вероятно, это результат попадания в нее спермы или секрета простаты. Такое происходит по утрам, преимущественно у молодых мужчин, из-за поллюций, а также в течение дня, если помочиться сразу же после полового акта.

Как распознать заболевание

Некоторые мероприятия, непосредственно перед походом к врачу, можно провести и в домашних условиях. Несложный эксперимент позволит быстро понять, почему появилась белая мутная моча у мужчин.

Приготовьте три пластиковых или обычных, стеклянных стаканчика, предварительно тщательно вымыв их. Проведите все необходимые гигиенические процедуры с наружными половыми органами. Важно достичь оптимальной, как для бытовых условий, стерильности.

Мероприятие выполняется утром. Нужно взять первый стакан и немного помочитесь в него, после задержите мочеиспускание искусственным способом. Далее возьмите второй стакан и снова помочитесь. Таким же образом заполните и третий стакан.

Важно – желательно, чтобы первая и последняя порция мочи были меньше по объему, нежели средняя. Контролируйте свои ощущения, по которым можно определить степень заполненности мочевого пузыря.

Далее изучаем полученный результат. Если в первом стакане вы видите мутную мочу с измененным оттенком, тогда как остальные два содержат относительно чистую жидкость, значит, вы имеете дело с воспалительным инфекционным процессом в уретре. Если патологическая урина содержится в третьем стакане, то это говорит об инфекции мочевого пузыря. Все важные данные «хранит» первичная и окончательная моча.

Если каждая из проб содержит одинаково измененную урину, то это может говорить о процессах, развивающихся в почках. Болезнь почек становится более вероятной, если присутствуют некоторые симптомы, например, болезненные ощущения в области поясницы, которые могут быть как постоянными, так и периодическими, а также иметь различную интенсивность, слабость, повышение температуры тела (незначительное) и тошнота.

Если вы увидели, что моча стала белой и помутнела, и такое состояние не проходит на протяжении нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Старайтесь избегать обезвоживания, стрессов, излишнего переутомления, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Здоровье мочеполовой системы очень важно для каждого мужчины, а потому нужно принимать все доступные средства, чтобы сохранять его на протяжении как можно большего периода времени.

причины, что это значит, лечение

Врачи уверяют, что по оттенку урины можно оценить общее состояние здоровья человека. Даже незначительные отклонения от нормы могут быть признаком развития внутреннего патологического процесса. Одним из довольно опасных симптомов является мутная моча у мужчины. Причины таких изменений могут быть самыми разными. Несмотря на то что помутнение урины не всегда свидетельствует об опасных отклонениях, если состояние не меняется на протяжении нескольких дней, рекомендуется немедленно посетить врача.

Естественные причины изменения оттенка урины

Врачи предупреждают, что мутноватый оттенок не всегда служит поводом для паники. Такое состояние может быть обусловлено воздействием естественных причин ипериодически с ним сталкиваются даже абсолютно здоровые люди. Если моча мутная – что это значит у мужчин? Если мужчина только что заметил, что выводимая жидкость стала более тусклой, первым делом необходимо подумать, какой фактор мог спровоцировать такое изменение, и обязательно вспомнить, какие продукты потреблялись накануне.

Существуют ситуации, в которых незначительное помутнение является естественной реакцией организма:

1. В случае длительного пребывания на воздухе урина начинает кристаллизоваться. Также выпаду осадка способствует контакт с низкимитемпературами. Довольно часто моча мутнеет только при опорожнении мочевого пузыря, но при этом изначально её структура и состояние не отклонены от нормы.
2. Обезвоживание. Урина может приобрести более тусклый и тёмный оттенок после продолжительного нахождения в сауне или на пляже. Потускнениеможет появиться после посещения спортзала и изнурительных тренировок. Чтобы нормализовать ситуацию, необходимо пить больше воды, морса и зелёного чая.
3. Осадок и примеси в урине также могут появиться вследствие продолжительного лечения и приёма некоторых медикаментов (антибиотики, противовоспалительные и слабительные средства).Именно поэтому при сдаче анализа необходимо проинформировать медика о том, какие лекарства используются на постоянной основе.
4. Потускнение может возникнуть при потреблении свёклы, моркови, черники и других продуктов, содержащих естественные красители.

Если подобное состояние обусловлено естественными причинами, через 2-3 дня оно нормализуется самостоятельно. Обычно в таких ситуациях отсутствует какая-либо сопутствующая симптоматика.

Что может спровоцировать потускнение урины

Если появилась мутная моча у мужчины, причины патологии могут быть связаны с внешними и внутренними факторами. Такая реакция нередко является следствием наличия инфекционных заболеваний и дисфункции почек.

Чтобы выявить общую клиническую картину и подобрать оптимальную схему лечения, требуется сдать анализы и пройти некоторые инструментальные методы диагностики. Лишь после этого врач сможет поставить точный диагноз.

Спровоцировать такое отклонение могут следующие факторы:

• наличие хлопкообразных примесей в урине указывает на присутствие внутреннего воспалительного процесса. Чаще всего выделения сопровождаются неприятным запахом, напоминающим гниль. Также в моче могут присутствовать гнойные выделения. Подобные признаки часто свидетельствуют об уретрите, воспалении почек имочевыводящих путей. При отсутствии своевременного лечения могут проявиться дополнительные проявления. Большинство пациентов жалуются на дискомфорт и боли во время мочеиспускания, тянущие боли в районе поясницы, зуд и жжение;
• цистит инфекционной природы. Данная патология требует немедленного начала терапии, в противном случае поражение может затронуть почки, что приведёт к возникновению пиелонефрита;
• помутнение выводимой жидкости и резкий неприятный запах могут указывать на хронический простатит или аденому простаты;
• эпидимитит.Заболевание сопровождается жжением в области мошонки, дискомфортом во время извержения семенной жидкости. Также при эпидимитите в сперме может присутствовать кровь;
• если моча стала мутной и красной, это может указывать на травмы почек и органов мочеполовой системы;
• муть может появиться на фоне микоплазмоза. Это заболевание передаётся только половым путём и чаще диагностируется у мужчин, ведущих беспорядочные половые связи.При данном поражении наблюдается зуд и резь в области мочеполовых органов. В этом случае в анализе будут выявленыуреаплазмы и гарднереллы;
• очень часто утреннее помутнение урины проявляется на фоне развивающейся почечной недостаточности;
• нередко помутнение наблюдается при формировании камней в почках. Данное поражение легко диагностируется после проведения анализов. Если при этом в моче периодически появляются кровяные сгустки, а сама урина приобретает более тёмный оттенок, это свидетельствует о том,что мочеиспускательный канал травмируется находящимися внутри конкрементами.

Врачи уверяют, что помутнение урины не всегда говорит о том, что мужчина серьёзно болен. Иногда такая реакция может быть спровоцирована следующими факторами:

• негативное воздействие на нервную систему постоянных стрессов и эмоциональные переживания;
• повышенные физические нагрузки;
• переохлаждение.

В норме моча должна иметь светло-жёлтый цвет и слабовыраженный запах. Если помутнение не проходит больше 3 дней, необходимо задуматься, что могло вызвать такую реакцию организма и скорее посетить специалиста.

Другие причины патологии

Мутная моча в конце мочеиспускания у мужчин может наблюдаться из-за следующих причин:

• повышенное содержание лейкоцитов в крови. При данном отклонении урина мутнеет и становится более светлой;
• профессиональные занятия спортом;
• длительное пребывание в районе с горной местностью. Повышенное содержание кислорода и низкие температуры могут спровоцировать разные изменения в выводимой жидкости вплоть до тусклости;
• потребление алкоголя накануне вечером;
• потребление фосфатов кальция в больших дозах.

Чтобы определить, что именно послужило первоисточником недуга, мужчине необходимо посетить клинику, сдать кровь и урину на общий и биохимический анализ. В ходе исследования медик сможет выявить присутствие патогенных организмов, которые могли вызвать воспалительный процесс. Также очень часто назначается ультразвуковое исследование органов мочеполовой системы, которое позволяет визуально оценить деструктивные изменения в почках и мочевом пузыре, а также подтвердить или опровергнуть наличие конкрементов.Если у пациента присутствуют сторонние симптомы, врач может назначить дополнительные методы исследования.

Как лечить этот недуг и какие средства лучше использовать, врач сможет сказать только после постановки диагноза.

Основные методы лечения

Что делать, если моча стала мутной, зависит от того, какая причина спровоцировала развитие такого нарушения.

Если в ходе диагностики у пациента обнаружился цистит, чаще всего выписывается приём антибиотиков и антисептиков. Также пациенту могут назначить сульфаниламидные средства.

Против цистита себя лучше всего зарекомендовали такие препараты, как:

1. Монурал.
2. Нитрофурантоин.
3. Антибиотики на основе цефалоспорина.

Если первоисточник недуга – мочекаменная болезнь, подбор средств будет осуществляться с учётом химического состава конкрементов. Также пациенту обязательно нужно придерживаться назначенной диеты, отказаться от фастфуда, жирных блюд, копчёностей, жареного и солений. При мочекаменной болезни обычно назначается большое потребление воды и диуретики.

Вне зависимости от того, что послужило первоисточником нарушения, лечение должно проводиться только после консультации с медиком. Чаще всего терапия осуществляется путём приёма медикаментов разных категорий. Для восстановления здоровья можно пользоваться и рецептами народной медицины, но их лучше использовать в качестве вспомогательных.

Врачи категорически не советуют пациентам вычитывать советы на форумах, изучать фото лекарственных препаратови подбирать их по советам знакомых, поскольку при этом можно купить «кота в мешке» и только усугубить ситуацию.

причины, симптомы и методы лечения

В древности врачи определяли состояние мочи с помощью очень интересного диагностического процесса: они пробовали мочу больного на вкус.

Если моча при этом имела сладкий вкус – это являлось признаком того, что организм имеет некоторые нарушения. И не зря, ведь известно, что большое количество сахара в моче является сигналом сахарного диабета.

По состоянию мочи, а точнее, по цвету и запаху мочи, можно выявить некоторые медицинские проблемы.

Как правило, цвет мочи колеблется в промежутке от светло-желтого до насыщенного желтого оттенка. На цвет мочи, в основном, влияет имеющееся количество пигментов урохрома и уророзеина, а также пигмента уроэретрина. Стоит отметить, что интенсивность цвета мочи плавно изменяется с увеличением удельного веса объема выделенной мочи в целом.

Не секрет, что цвет мочи может измениться вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Например, можно обнаружить черный оттенок после приема нафтола, красный цвет образуют такие лекарства, как пирамидон, рифампицин и т.д. Важно знать, что окраска мочи может меняться из-за употребления некоторых продуктов, например, черники, свеклы.

Для здорового человека характерна стерильная моча без ярко выраженного запаха. Признаками заболеваний, вызванных инфекциями мочевыводящих путей, считаются следующие: частые позывы к мочеиспусканию, жжение при мочеиспускании, мутная моча, моча с кровью или неприятным запахом, ложные позывы в туалет, вытекающая моча и др.

Если вы заметили, что у вас мутная моча, причины этого явления могут быть различные. Самой простой причиной может явиться дегидратация в легкой степени, или попросту обезвоживание организма.

Часто данная ситуация наступает при банных процедурах или вследствие физических нагрузок. Такая проблема легко решается с помощью употребления необходимого количества жидкости (в сутки это 1,5-2 литра).

Специалисты советуют пить в таких случаях негазированную воду, а лучше всего зеленый чай или компот.

Но у такого неприятного явления, как мутная моча причины могут быть гораздо серьезнее. Например, на мутность могут оказывать влияние различные бактерии и