Автор: alexxlab

Аэробика помогает похудеть! Как, в каких случаях и насколько

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

• Аэробика действительно помогает похудеть, если заниматься ею без фанатизма, но регулярно.

Аэробика помогает легко контролировать вес

Похудеть аэробика помогла не одному поколению людей — это факт, который бессмысленно отрицать. Бум аэробики пришелся на конец 1980-х, начало 1990-х. В те годы с каждого телевизионного экрана стройные барышни под зажигательную музыку призывали похудеть с помощью несложных упражнений — аэробики. Даже в школьных спортивных залах по вечерам проводились группы аэробики для желающих избавиться от лишнего веса. Чем же так полезен этот вид спорта?

При занятиях аэробикой кислород поступает в организм быстрее и в большем объеме, благодаря этому вы становитесь более выносливыми и физические упражнения уже не даются вам с трудом. Чем больше вы готовы отдавать времени для занятий аэробикой — тем интенсивнее вы можете похудеть. Аэробика способствует выработке кальция в организме, а значит укрепляются ваши кости и тело становится крепким и устойчивым к разного рода болезням. Аэробика помогает не только похудеть, но и продлить жизнь! Дело в том, что при регулярных занятиях аэробикой увеличивается объем легких, а значит дышать становится легче и в организм поступает больше кислорода. Также аэробика предупреждает сердечные заболевания, атеросклероз и отлично снимает стресс.

Многие женщины предпочитают аэробику занятиям в фитнес-зале. Да, действительно, аэробикой для похудения заниматься приятнее, интереснее и динамичнее. Но, если вы все же преследуете цель похудеть с помощью аэробики на изрядное количество килограммов (более 10), то не забывайте про рацион питания: он должен быть хорошо сбалансирован и включать в себя все необходимые для организма питательные элементы. Без соблюдения правильного питания, занятия аэробикой превратятся в простое приятное времяпрепровождение, а не в способ эффективного похудения, увы.

Аэробика рассчитана на достижение желаемого результата за максимально короткий срок, поэтому 2 занятия аэробикой по 45 минут в неделю будет вполне достаточно для того, чтобы заметно похудеть.

Какие виды аэробики помогают похудеть?

В настоящее время имеется несколько видов аэробики для похудения. Самая распространенная из них, пожалуй, аэробика танцевальная. Она идеально подойдет тем женщинам, кто мучается проблемой как похудеть в ногах. Благодаря танцевальной аэробике укрепляются не только мышцы ног, но и мышцы ягодиц, координируется осанка, она делает вас более гибкими.

Степ-аэробика помогает похудеть путем сжигания подкожного жира, практически все упражнения в степ-аэробике рассчитаны на эту функцию, а также помогает избавиться от артрита и предупреждает остеопороз. Степ-аэробику используют при реабилитационном периоде после травм суставов на ногах.

Аква-аэробика — один из самых легких подвидов аэробики, так как проходит в воде и движения не кажутся такими уж тяжелыми. Но при этом желание похудеть здесь также вознаграждается как и при любом другом виде аэробики. Такой вид аэробики подойдет людям всех возрастов, а также будущим мамам.

Слайд-аэробика — один из самых эффективных способов похудения, так как в основном рассчитана на сжигание жира в таких проблемных зонах как бедра и талия. По сути своей слайд-аэробика — это уже готовый комплекс упражнений для похудения ног, талии и ягодиц.

Аэробика поможет похудеть только при серьезном к ней отношении, прилежном и регулярном выполнении всех упражнений, а также при правильном рационе питания. При действительном желании похудеть и занятиях аэробикой желаемый результат будет достигнут в неожиданно короткие сроки.

www.woman.ru

лучшие фитнес упражнения под музыку для начинающих в домашних условиях

Без сомнения, вы, как и все, хотите оставаться в форме, быть стройным и крепким, так ведь? Однако чаще всего сложность и однообразность наших тренировок отбивает всю охоту. Если хотите на самом деле стать здоровее, нет ли для более захватывающего и динамичного варианта это сделать?

Думать даже не нужно, ведь у нас есть танцевальная аэробика! Уроки танцев и тренировки по аэробике как весёлые, так и эффективные, и если вы ищете классные методы избавиться от жира и подстегнуть метаболизм, аэробика для вас! За час тренировки танцующий сжигает до 800 калорий, килограммы уходят быстрее, чем вы можете представить. Не верится, да?

Хотите узнать больше о танцевальной аэробике и различных видах тренировок? Эта статья вам поможет!

Что такое аэробика?

Когда мы говорим о танцевальной аэробике, мы обычно подразумеваем балет, джазовые танцы, зумбу и многое другое. Их называют тренировками с низкой результативностью, из-за того, что их темп ниже по сравнению с другими тренировками. По этой причине они подходят беременным, людям с ожирением и пожилым.

Тем не менее, танцевальная гимнастика не обязательно даст незначительный эффект. Вполне реально найти видео с тренировками аэробики доля похудения в домашних условиях, которые дают высоко интенсивную и полезную нагрузку для тела. Она омолаживает системы тела, помогает циркуляции крови и в целом улучшает внутреннее самочувствие.

Учитывая все сказанное, давайте пробежимся по разным типам аэробики, существующими сейчас. Поэтому читайте, наслаждайтесь и пробуйте использовать эти гимнастические упражнения в своих обычных тренировках.

1. Зумба:

Первый и самый занимательный тип танцев аэробики- это зумба. В этой великолепной фитнес программе совмещены латинская, международная музыка и сальса вместе с энергичными и весёлыми танцевальными движениями. Вы найдете как интервальный тренинг, так и упражнения на вынослиовость и силу. Медленный и быстрый ритмы чередуются в течение тренировки, так что вы постоянно будте сжигать калории.Зумба подходит не только тем, кто умеет танцевать, заниматься может каждый! Движения простые и забавные, а сердце при этом усиленно качает кровь. Вы будете не только получать удовольствие от тренировки, но ещё и избавитесь от этих лишних килограммов быстрее, чем думаете!

У занятий зумбы немало преимуществ, о некоторых из которых будет рассказано ниже:

Тонизирует все тело:

Сегодня зумба известна свойством приводить организм в тонус самым нескучным и действенным способом из возможных.

Она вовлечет в работу все мышцы и включит в программу все популярные упражнения для мышц, такие, как приседания или выпады. Все это тонизирует и подтягивает тело от макушки до пят.

Вы возвращаетесь на эти занятия. Заставлять людей возвращаться — свойство тренировок, от которых вы получаете кайф, у них получается убедить вас прийти и попробовать ещё раз. Сама идея тренировок воспринимается уже как событие, которого с нетерпением ждут.

Удивительно, правда?

Еще за короткий промежуток времени вы получите отличный результат в танцах Зумба. Многие женщины благодарны танцам потеряли более 20 кг веса. многие из них сказали, что в любой день они бы выбрали танцы, а не тренажёрный зал.

Подходит для людей любых возрастов:

Женщинам любого возраста зумба отлично подойдёт. Не обязательно заниматься в одиночку, соберите всех подруг и тренируйтесь вместе! Если вы мама, используйте танцы как инструмент для укрепления ваших отношений с ребенком. Вы оба незаметно потеряете жир с помощью танцевальных тренировок.

Уменьшает стресс:

Зумба полезна не только снижением веса. Если вы ведёте сидячий образ жизни, Зумба изменит и освежит вас. Вы в нее влюбитесь, и обратного пути уже не будет.

Легко найти:

Найти, где заниматься зумбой, действительно несложно. Почти в каждом крупном городе мира сегодня есть классы зумбы. Если вам сложно на них ездить, не беспокойтесь — возьмите DVD-диск. Его можно заказать онлайн или приобрести в музыкальных магазинах. Ваши тренировки никогда не были такими весёлыми!

2. Джаз-аэробика:

Кто хочет поразвлечься во время тренировки? Все мы! И это как раз то, что даёт джаз-аэробика. Она поможет проработать проблемные части вашего тела и достичь спортивных успехов. Ставшая известной в 1970-е, эта разновидность танцев эффективна, она повышает сердцебиение и содержит сочетание кардиотренинга и испытаний на стойкость. На сегодняшний день есть более 78 000 инструкторов по джаз-аэробике, и почти в каждой стране еженедельно проходят такие тренировки, танцевальный фитнес.

Вот несколько плюсов джаз-аэробики, которые убедят вас ее попробовать:

Сокращает риск сердечных болезней:

Известно, что джазовые танцы ослабляют проявления сердечных болезней или сердечного приступа. Каждое занятие длится около 60 минут. Это каждый чувствует сам: когда вы час занимаетесь джазовой аэробикой, вы не только собираетесь пропотеть, как сумасшедший, но и улучшить ваше исполнение обязанностей на работе.  Увидите, как это здорово!

Когда вы начнете заниматься джазовым танцами, то почувствуете, что энергии в теле больше.

Работает с каждым:

Джаз-аэробика подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки. Вне зависимости от того,  подросток вы или представитель старших поколений, вы можете заниматься джаз-аэробикой. Никогда не сомневайтесь, а пробуйте! Вы удивитесь, что джаз-аэробика может сделать для здоровья и организма.

Тренирует всё тело полностью:

Каждая группа мышц задействована в любой обычной тренировке джаз-аэробики. Пресс, ягодицы, руки, внутренняя часть бедра – всё это можно привести в форму с помощью таких замечательных тренировок.

Делает вас счастливым:

Джаз-аэробика действительно делает нас счастливее. Уровень стресса падает, и вы чувствуете себя легче, отдохнувшим. График занятий с тренировками 5 дней в неделю – то. что нужно!

3. Бальные танцы

Хотя бальные танцы, быть может, не самый энергозатратный вид танцев, у них есть свои преимущества. Эти танцы дают нагрузку среднего уровня и популярны по всему миру. Единственный минус в то, что вы не можете танцевать бальные танцы без партнера. Как только партнер найден, вы готовы к получению великого опыта.

Ниже указаны бонусы, которые вы получите вместе с бальным танцами! Некоторые пункты будут неожиданностью для тех, кто лишь из-за их вида недооценивал бальные танцы.

Приводят мышцы в тонус:

Многие привыкли думать, что бальные танцы просты и не делают многого, но это не так. С бальными танцами можно быстрее, чем можно подумать, сжечь жир и подкачать мышцы. Ваши руки, плечи, ноги и бедра станут тоньше, если вы на постоянной основе будете посещать уроки бальных танцев.

Сжигают калории:

Бальные танцы сжигают много калорий. За 30 минут вам удастся сжечь от 300 до 400 калорий, что зависит от интенсивности занятия. Итак, если хотели бы скинуть вес, не забудьте ходить на тренировки четыре раза в неделю. Жир на глазах будет таять, и вы сможете худеть быстрее, чем ожидаете!

Придают уверенность:

Вы знали, что танцевальная аэробика для девушек, такая, как бальные танцы, заставляет вас чувствовать себя счастливым и уверенным? А этот так! И чем больше танцуете, там счастливее становитесь! И даже не только в этом дело, вы находите выражение в том, что делаете и одновременно чувствуете свободу от стрессов. В случае, если на работе вы сталкиваетесь с сильным давлением, бальные танцы как раз для вас. Они изгонят стресс, прибавят энергии и просто дадут вам развлечься.

Хорошо влияют на кости:

Многие эксперты утверждают, что бальные танцы способствуют укреплению ваших костей и улучшают гибкость суставов. Вы почувствуете себя сильнее и стройнее благодаря бальным танцам.

4. Танец живота

Танец живота красивый и экзотический. Он появился в арабских странах, Египте или Турции, несколько десятилетий назад. Название танца исключительно западное, а танец представляет собой сольное исполнение движений с активным участие  живота в танце. Существуют разные направления, виды танца живота, и у каждого из них свой уникальный стиль. Все они попадают в категорию аэробики, и сейчас можно так же найти классы танца живота.

В танцах живота тоже есть свои плюсы! Вот что делают танцы:

Помогают испытать настрой, чувства:

С танцами живота у вас будет возможность открыть для себя увлекательность и яркость этого экзотичного вида танцев. Несомненно, это будет отличным новым опытом для вас!

Улучшат ваш спортивный уровень:

О вашем физическом состоянии танец живота тоже заботится, с ним вы научитесь искусству танца и станете сильнее. Если вы учитесь шаг за шагом в течение долгого времени, вам будет полезна тренировка терпением. Можно даже учить и учиться координации движений, разве не круто?

Вызов вашему животу:

Танец живота – отличное упражнение для желудка, и если вы уже устали от обвислого живота, настоятельно советуем дать этому виду танцев себя оправдать.  За короткое время вы с удовольствием позанимаетесь и сожжете ненужный жир.

5. Масала Бангра

Индия – страна, в которой сосуществуют несколько культур. Страна славится своей культурой, религиями, языками, этносами, кухней и, конечно же, танцами! Один из наиболее популярных видов называется Масала Бангра, он попадает в категорию танцевальной аэробики. Танец внешне выглядит круто и весело, в нем есть что-то, что заставит вас в него влюбиться. ОН возник в Пунджабе годы назад и является народным танцем штата.

Вот преимущества Масала Бангра, после прочтения которых вы побежите его танцевать:

Это весело:

Масала Бангра – танец действительно весёлый. Биты и легкие мотивы позволят вам наслаждатья танцем еще больше. Если вы ищете варианты для танцевальной вечеринки, лучшего варианта е придумать! В вашем городе не составит труда присоединиться к занятиям или же купить DVD, который научит танцевать Масала Бангра.

Поможет в похудении:

Масала Бангра – один из лучших танцев для похудения девушкам. У освоивших технику танца похудение идет довольно быстро. Сжигается танцем до 500 калорий в час, но с выксокоинтенсивными танцами можно избавиться и от большего числа калорий.

Тонизирует тело:

Несколько групп мышц вашего тела могут прийти в лучшую форму с помощью этого танца. Не стоит игнорировать это!

Лучшие аэробные танцевальные тренировки:

Множество девушек манит танцевальная аэробика для похудения, но они не могут найти нужный курс. Много и тех, у кого просто нет достаточно времени, чтобы ходить в фитнес-студию или тренажерный зал и заниматься каждый день. Но причин переживать нет! Вот несколько великолепных видео- тренировок, с которым вы сократите количество жира в организме, а ваше тело станет подтянутым!

Pump It Up – увлекательный танец, созданный Deanne Berry. Занятие длится 1 час 15 минут, в которые вы начнете с разминки, затем приступите к 20-минутной танцевальной тренировке. Постепенно темп будет убыстряться, и под конец вы выполните заминку, растянете тело и почувствуете себя обновленным.

2. Bipasha Basu Break Free Dance:

Это видео станет радостной новостью для тех, кто обожает Бапишу Басу и мечтает быть такой же стройной, как она.  Танцевальная аэробика для похудения дома The Break Free разработана как стресс-изгонятель, чтобы помогать людям прийти в форму за 30 минут. Делайте тренировку 6 раз в неделю, и вы точно увидите изменения в теле. Занятия улучшат показатели силы, выносливости, энергии. Нет лучшей тренировки, чем танец из прикольных движений, придуманный Болливудсткой суперстройной знаменитовстью!

3. Latin Dance Fitness:

У вас дефицит времени, но вы все равно хотите тренироваться? Тогда The Latin Dance Fitness идеально вам подходит.  За 16 минут эта тренировка повысит ваш пульс, так же можно делать её дважды в день и сжигать жир. Каждое движение — простое и не требует особой точности. Просто присоединяйтесь и проводите время с удовольствием.

Не имеет значения, какому видеоуроку вы решите следовать, можете ожидать неплохих результатов!

Польза танцевальных упражнений для похудения

Вместе с аэробикой вы получаете целый пакет бонусов.  Танцы не только поднимают настроение, но еще расслабляют и помогают в борьбе со стрессом! Ниже описаны те удивительные преимущества, которые даёт танцевальная тренировка:

1. Она сделает тело сильным и приведет мышцы в тонус. Поддерживает сердечно-сосудистую систему и помогает ей оставаться сильной и противостоять болезням.
2. Повышает циркуляцию крови в организме и понижает уровень холестерина. Если вы страдаете от повышенного кровяного давления, такой вид тренировок, определённо, для вас.
3. Оздоравливает вас, результат чего – крепкая иммунная система. Еще вы постоянно будете чувствовать себя активным и здоровым.
4. Это популярное и эффективное средство для снижения уровней стресса, нервозности, давления.
5. Люди всех возрастов это понравится, ни для кого тренировка не будет очень сложна.
6. Эффективность работы сердца и легких возрастает с участием такой силовой тренировки.
7. У вас будет свобода в персонализации рисунка танца лично для вас. Как вам это? А еще можно выбрать фитнес под музыку, которая вам нравится!

Этого должно быть достаточно, чтобы убедить вас скорее попробовать танцевальную аэробику в действии!

Несколько советов

Есть так же некоторые пункты, которые нужно запомнить о танцевальных занятиях.

1. Перед началом тренировки, важно минут 10 делать разминочные упражнения. Пульс должен подняться, чтобы вы были готовы прыгнуть на танцпол и заниматься с усердием и в хорошем темпе. Если не знаете, какая зарядка лучше, попробуйте бегать, прыжки с разведением ног и рук («звёздочкой») и выполнять бег с задеванием пяткой ягодиц. Это точно сработает!
2. Не забывайте выпить стакан воды после тренировки, это восполнит потерю воды в организме.
3. Надевайте для танцев одежду, которая хорошо на вас сидит. Если будете носить слишком свободную одежду, то не сможете танцевать, как профессионал. Узкая одежда будет ограничивать движения рук и ног. Лучшая форма одежды для танцев – футболка, на ноги – спортивная обувь.
4. По завершении тренировки не забывайте о заминке, во время которой нужно сделать пару упражнений на растяжку. Пятиминутная растяжка позволит расслабиться и сжечь калории одновременно.
5. Не начинайте со слишком интенсивных упражнений, если вы еще новичок. Делайте тренировки для начинающих. Темп наращивается постепенно, запаситесь терпением.

Если хотите добавить в жизни немного радости, выполняйте базовые движения танцевальной аэробики и будьте готовы наслаждаться моментом!

Вам уже нравится это читать? Начали танцевать? Вперёд! Танцуйте вместе плача от фитнес-тренировок и добавьте немного джаза в обыденность. Более того, может быть, самое время собраться с друзьями, детьми и лучшей частью себя! Чего же еще ждать?

Танцевальная гимнастика для похудения – наш ТОП-10 видео-тренировок

Наконец, добрались и до этого! Кажется, вы выбрали танцы для похудения, это отлично! И вот, почему:

Что «физического» в аэробике?

Она помогает в достижении следующих целей:

• Похудение
• Здоровье мышц
• Укрепление иммунитета
• Хорошая работа сердца
• Избавление от стресса

Так как я верю в то, что не попробовав, не поймёшь, ниже – несколько отличных танцевальных видео-тренировок для похудения в домашних условиях.

Аэробика для похудения: поехали!

10. Что хорошо в этом видео, так это то, что показывает обычного несовершенного человека, что не может не вдохновлять новичков! Не хочется противостоять и видео с моделью с идеальным телом. Тренировка длится 10 минут, что вновь является отличным вариантом, если вы еще начинающий.Для тех, кто бы предпочёл начать с длинной кардиотренировки, это видео подойдёт замечательно. Оно даёт 37-минутный тренинг, включая разминку.

9. Для тех, кто бы предпочёл начать с длинной кардиотренировки, это видео подойдёт замечательно. Оно даёт 37-минутный тренинг, включая разминку.

8. Если дрыгать ногами вам по душе, это получасовое видео сделает аэробику весёлой, заставив вас танцевать. Танцевать с целью сжигания жира очень мотивирует, и помогает расходовать калории еще больше.

7. Танцы – не ваш конёк? Тогда это видео с тренировкой на 20 минут предлагает специальные упражнения с низким коэффициентом воздействия для тех, кто хочет идти медленно, но верно.

6. В этом видео упор делается на жирок на животе (мы все знаем, что чем более худой живот, тем более высокий индекс собственного великолепия). Это короткое видео фокусируется на паре упражнений и подходит тем, кто устал от скручиваний. Бонус – на сайте так же есть другие видео, к которым можно обратиться в дальнейшем.

5. Как и прошлое видео, эта 20-минутная запись так же концентрируется на совершенствовании конкретной проблемной зоны – здесь это руки! Начните с этого видео и избавьтесь от трясущихся рук и носите то полосатое платье, которое прятали в шкафу и в целом станьте увереннее!

4. В случае если предмет ваших волнений, особенно летом, – ноги, попробуйте эту короткую 1-минутную кардиотренировку для ног и бёдер.  Больше не нужно будет стесняться в бикини и коротких юбках, когда приведёте ножки в форму с помощью этой тренировки.

3. Это максимально короткое видео для сжигания жира аэробикой. Это просто, весело и полностью выполнимо! Длиной 6 минут, оно ставит фокус на сжигании жира – главное для всех худеющих людей.

2.Хотите найти танцевальную тренировку, которая тренирует всё сразу? Вот 60-минутный комплекс, выполнение которого раз в день приведет вас к сжиганию жира, мышцам в тонусе и избавлению от лишнего веса.

1. Причина, по которой я поставил это видео на 1 место, а том, что аквааэробика будет полезна не только спортивным людям, но и страдающих от артритов, болей в спине, множественными склерозами и фибромалгии. Для этих людей потеря веса не прихоть, а необходимость, и водная аэробика позволяет им похудеть без нанесения большего вреда от этого. 20-минутная тренировка походит для любого и является безопасной.

Что ж, теперь у вас всё это есть. Это мой выбор лучших видео-тренировок аэробики. Берите себя в руки, избавляйтесь от жира и добивайтесь плоского животика!

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

minuskilo.com

степ, танцевальная, фитнес аэробика для женщин, классическая. Отзывы и результаты

Не секрет, что для достижения и поддержания эффекта похудения необходимо сочетать правильное питание и физические нагрузки. Но далеко не все женщины могут себе позволить пойти в спортивный зал. В таком случае отличным вариантом может стать аэробика, которой можно заниматься в домашних условиях.

Содержание статьи:

Что такое аэробика, и как она способствует похудению

Аэробика представляет собой вид физических нагрузок, которые выполняются под ритмичную музыку. Во время такой тренировки организм теряет много энергии. Кроме того, человек начинает активно дышать и обогащать тело большим количеством кислорода. Именно этот элемент расщепляет жировую ткань, что дает организму дополнительную энергию, которая будет расходоваться при выполнении упражнений.

Следует отметить, что данный вид физической нагрузки не тратит огромное количество человеческих ресурсов. Поэтому организм не будет стремиться к восполнению потраченных веществ.

Соответственно риск восстановления запасов жира сводится к нулю. Однако необходимо понимать, что более полные люди устают намного быстрее. Поэтому, чтобы вышеуказанное правило работало и для них, тренер обязательно должен учитывать индивидуальные способности каждого.

Преимущества и недостатки аэробики

Как любой вид физической активности, занятия аэробикой имеют свои плюсы и минусы.

Среди преимуществ можно отметить:

• возможность достижения стройной фигуры;
• тренировка всех групп мышц;
• поддержание здоровья сосудов и сердца;
• многие направления подойдут для беременных женщин.

Недостатками являются:

• риск восстановления жировых запасов организма при неправильном темпе тренировки;
• наличие противопоказаний для занятий.

Как определить оптимальную нагрузку?

Для запуска жиросжигающих процессов в организме следует заниматься не менее получаса. При этом скорость выполнения упражнений должна определяться специалистом.

В домашних условиях, если есть большое желание похудеть, но нет возможности посещать спортивный зал и воспользоваться услугами профессионального тренера, необходимо самостоятельно определить темп аэробики. Только так можно достичь хорошего результата.

Для расчета оптимальной скорости используют пульс. Этот показатель во время активной тренировки не должен превышать 70 % от максимального порога нормы частоты сердечных сокращений, которую можно вычислить следующим образом:

• 220 – возраст мужчины;
• 226 – возраст женщины.

От результата следует вычесть 30%. Полученное число и является максимальным пульсом, до достижения которого следует продолжать активно выполнять упражнения. Если игнорировать во время тренировки данный показатель, то организм будет работать на пределе своих сил. Такое поведение может привести к проблемам со здоровьем и быстрому набору веса после окончания занятий.

В какой одежде лучше заниматься?

При подборе формы для тренировок следует особое внимание уделить обуви. Ведь аэробика предполагает активные движения нижних конечностей, а значит, увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Чтобы ее снизить, а также исключить получение травмы, необходимо правильно подобрать кроссовки.

Обувь должна иметь следующие характеристики:

Важно отметить, что обувать кроссовки на босую ногу запрещено. В противном случае можно получить травму. Поэтому перед занятиями необходимо обязательно надевать носки. При этом следует отдавать предпочтение моделям из хлопчатобумажной ткани.

Одежда для занятий аэробикой не должна иметь мешковатый вид. Такую ошибку обычно допускают полные женщины, которые не хотят подчеркивать свои формы и предпочитают длинные балохонистые футболки. Обтягивающая форма, не стесняющая движение, является отличным вариантом.

Это правило касается не только верхней части одежды, но и нижней, в том числе штанов. Они должны облегать ногу, в противном случае можно получить травму, наступив или задев штанину.

Особое внимание при выборе подходящего наряда необходимо уделять бюстгальтеру. Он не должен ничего пережимать, но при этом хорошо фиксировать грудь. Для полных женщин такая проблема особенно актуальна. Лучше отдавать предпочтения специальным спортивным моделям. Важно обращать внимание на состояние и качество швов, которые не должны тереть при движении.

Кроме всего перечисленного ткань подходящей одежды отвечает следующим требованиям:

• легко впитывает пот;
• пропускает воздух;
• является прочной.

Следует отметить, что многие производители спортивной одежды предлагают модели с эффектом сауны. Важно понимать, что они способствуют излишней потере влаги, а не жира. Стоить избегать такой одежды, ведь с ее помощью можно получить обезвоживание организма и усугубить проблемы со здоровьем.

Как правильно заниматься аэробикой дома

Аэробика для похудения в домашних условиях имеет ряд преимуществ:

• экономия времени и денег;
• самостоятельный выбор подходящей музыки;
• нет ощущения дискомфорта от окружающих вокруг людей.

Существуют определенные рекомендации по занятию домашней аэробикой без тренера. Во-первых, необходимо найти дома свободное пространство, ширина и длина которого будет не менее 1,5 метра. Кроме того, следует подобрать подходящий видео-ролик  с профессиональным тренером.

Далее можно будет продолжать уже самостоятельно, но для этого нужно понимать, как правильно выполнять все упражнения. Заранее следует приобрести необходимый инвентарь, набор которого будет зависеть от вида аэробики. Необходимо понимать, что лучшим временем для тренировок является первая половина дня.

Примерный комплекс упражнений без спортивных снарядов

Аэробика для похудения в домашних условиях включает в себя три составляющие – разминку, основную и заключительную части. Любые упражнения каждого из этапов предполагают одинаковое начальное положение – стойка на немного согнутых в коленях ногах.

Разминочная часть тренировки представляет собой выполнение следующих действий:

1. Сделать 10 энергичных шагов на месте. При этом руки необходимо согнуть в локтях и работать ими в том же темпе.
2. Отвести во время шага правую ногу в сторону, затем прижать ее назад к другой ноге. Теперь повторить с левой ногой. Во время движения руки надо вытягивать перед собой, а затем возвращать назад.
3. Переносить вес тела с одной ноги на другую, при этом следует вытягивать носочек.
4. Усложнить предыдущее упражнение, немного приседая.
5. Продолжать делать те же движения, подтягивая свободную ногу к ягодицам.

Основной этап аэробики включает в себя самые сложные и интенсивные упражнения, которые продолжают разминку:

1. В том же ритмичном шаге поднять колено к локтю противоположной руки. При этом важно держать осанку и не забывать менять стороны.
2. Сделать два приставных шага вправо, затем также вернуться назад. Нельзя забывать, что шаги должны быть максимально широкими. Следует наступать на всю стопу.
3. Продолжать выполнять предыдущее упражнение, подтягивая свободную ногу к ягодицам, разворачивая корпус и вытягивая руку вперед. Противоположную руку следует согнуть в локте, а ладонь опереть на бок. Затем следует разнообразить движение, меняя положение рабочей руки вверх и вниз.
4. Выполнять перекаты, перемещая вес туловища то вправо, то влево. Во время упражнения руки держать перед собой.
5. Поставить ноги на максимальном расстоянии, упереться руками в пол. Необходимо сгибать и разгибать колени.

Последние 10 минут тренировки направлены на растяжку мышечной ткани. Если в программе предусмотрены силовые упражнения с гантелями, то они также выполняются в это время.

Заключительный этап аэробики представляет собой следующий алгоритм действий:

1. Выполнить приставной шаг и совершить прыжок вправо. При этом руки должны выполнять круговые движения. Повторить то же самое в противоположную сторону. После выполнить шаг вперед, поднимая руки вверх, повернуться на 360 градусов и снова повторить упражнение.
2. Совершать невысокие прыжки, то расставляя ноги в стороны, то прижимая стопы друг к другу.
3. Снова выполнять прыжки, растягивая тело по диагонали следующим образом – руку вытянуть вверх и в сторону, а противоположную ногу вниз.
4. Имитировать бег на месте, поднимая по очереди ноги к груди. Важно максимально тянуться и внимательно следить за осанкой.
5. Постепенно перейти на шаг, руками помогая восстановить спокойное дыхание.

Танцевальная аэробика

Этот целое направление аэробики, которое включает в себя множество видов, а именно:

• Беллиданс позаимствовал большинство движений из танца живота. Отлично подойдет для очень полных женщин. С помощью данного направления можно как комплексно корректировать форму тела, так и локально.
• Рок-н-ролл представляет собой аэробику с самым быстрым темпом. Особое внимание во время тренировок уделяют прыжкам, поворотам и различным перемещениям в пространстве. Подойдет для парных занятий.
• Стрип-дэнс – самый сексуальный и женственный вид аэробики. Во время занятий упор делают на мягкие ритмичные движения. Такие упражнение оказывают благоприятное воздействие на фигуру девушки. Регулярные занятия способствуют хорошему тонусу и растяжке мышечной ткани, а также повышают самооценку женщины.
• Латина тоже редко имеет в своей программе прыжки. Здесь все внимание сосредоточено на бедрах и осанке.
• Фанк не подойдет для неподготовленных людей. Все упражнения выполняются в непрерывном и быстром ритме.
• Джаз часто требует наличия специального реквизита. В отличие от предыдущего вида аэробики, джаз не предполагает ускоренный темп. Отлично подойдет для меломанов.
• Хип-хоп аэробика представляет собой набор быстрых и разнообразных движений. Во время тренировки работает все тело и человек может потратить большое количество энергии.

Данное направление имеет целый ряд преимуществ, среди которых важно отметить:

• развитие пластики;
• укрепление осанки;
• психотерапевтическое воздействие.
• развитие чувства ритма.

Минусом данной аэробики является то, что некоторые ее виды предполагают ускоренный темп. Выполнять такие упражнения без тренера опасно, можно получить травму.

Степ-аэробика

Аэробика для похудения в домашних условиях возможна, если ее выполнять с помощью степ-платформы, которая не нанесет вред суставам. Данная тренировка локально воздействует на форму ягодиц, живота и ног.

Как и предыдущее направление, степ-аэробика имеет следующие разновидности:

• Basic – классический вариант, подойдет для тех, кто только начинает заниматься с помощью специальной платформы;
• Power включает в себя силовую нагрузку;
• Interval – занятия проходят как в ускоренном, так и в спокойном ритме, особенно эффективно для избавления от лишнего веса;
• Advanced представляет собой сложное сочетание прыжков и шагов;
• Double предполагает использование двух платформ;
• Dance – тренировка с уклоном на хореографию;
• Сombo самый сложный из всех вышеописанных видов данной аэробики, имеет множество сложных для повторения связок.

Среди недостатков степ-аэробики можно выделить:

• наличие сложных комбинаций и движений, которые сложно выучить;
• практически все, что выше талии не задействовано во время тренировок;
• противопоказана для беременных;
• на ахиллово сухожилие приходится много нагрузки, что может привести к его травме.

Основные преимущества:

• способствует укреплению костной ткани;
• оказывает минимальную нагрузку на суставы;
• помогает скорректировать тело и избавиться от лишнего веса;
• тренирует вестибулярный аппарат.

Водная аэробика

Предполагает тренировку в бассейне, возможно использование дополнительных снарядов. Поэтому аквааэробика не подойдет для занятий в домашних условиях. Во время тренировки вода является дополнительной силой сопротивления, поэтому энергии во время выполнения упражнений затрачивается много.

Различают два направления водной аэробики – обычная аквааэробика и для беременных. В последнем случае особое внимание уделяют не только фигуре, но и подготовке тела к родам и быстрому восстановлению после них. Дополнительным бонусом в такой группе является общение будущих мамочек между собой.

Аквааэробика имеет множество плюсов, среди которых:

• отсутствие дискомфорта во время занятий, ведь тело скрыто под водой;
• предупреждает появление оттеков и варикозного расширения вен;
• дополнительные затраты энергии, направленной на согрев тела;
• повышает упругость кожи;
• помогает справиться с целлюлитом;
• минимизация риска получения травмы.

К недостаткам относятся:

• отсутствие возможности заниматься дома;
• нельзя заниматься при повреждении кожных покровов;
• неблагоприятное воздействие хлора на кожу и волосы.

Силовая

Это направление аэробики представляет собой использование отягощений во время занятий. Такая тренировка не только способствует снижению веса за счет потери жира, но и наращиванию мышечной ткани. Данный вид физической нагрузки предполагает большой риск получения травмы, поэтому не следует заниматься без тренера. Кроме того, такой подход вряд ли окажется экономным.

Во время упражнений понадобиться большое количество дополнительных инструментов, утяжелителей и гантель. На их приобретение можно потратить большее количество денежных средств, чем покупка абонемента в спортивный зал.

Силовая аэробика включает в себя множество направлений, самыми популярными из которых являются:

• Power Ball предполагает занятия со специальным мячом;
• Power Deck – интенсивная тренировка с использованием платформы;
• ABT способствует коррекции нижней части тела, в том числе живота.

Основные преимущества:

• быстрая потеря жировой ткани;
• возможность увеличить мышечную массу;
• коррекция локальных зон тела, например, ягодиц.

Среди минусов можно выделить:

• опасно заниматься без тренера;
• не подходит для начинающих.

Спортивная

Данный вид аэробики является самым популярным. Большая часть спортсменов профессионально занимаются такими тренировками с детства и выступают на различных соревнованиях. Однако многие приходят в спортивную гимнастику уже взрослыми, чтобы подкорректировать свое тело. Упражнения включают в себя разнообразные шаги, прыжки и движения с инвентарем.

К преимуществам данного направления можно отнести:

• совершенствование всего тела в комплексе;
• общее оздоровление организма;
• развитие выносливости и гибкости.

Основные минусы:

• большой риск получения травмы;
• не подойдет для начинающих.

Фитбол-аэробика

Это направление спорта предполагает занятия на больших резиновых мячах при ускоренном темпе. Во время тренировки используются множество упражнений – прыжки, шаги, подъемы мяча и махи конечностей. С такими нагрузками легко может справиться новичок. Фитбол-аэробика является достаточно новым течением.

Среди преимуществ необходимо отметить:

• быстрая потеря жировой ткани;
• не оказывает дополнительную нагрузку на суставы;
• способствует ускорению метаболизма;
• возможность заниматься беременным женщинам;
• улучшает работу кишечника.

К недостаткам фитбол-аэробики следует отнести:

• наличие противопоказаний;
• непопулярность данного вида аэробики приводит к тому, что тяжело найти фитнес-клуб, где можно ею заниматься.

Слайд-аэробика

Для того чтобы заниматься слайд-аэробикой необходимо приобрести специальную дорожку и обувь, которая будет легко по ней скользить. Особые кроссовки можно заменить чехлами. Такой набор легко найти в любом спортивном магазине. Во время упражнения выполняют скользящие движения на слайде.

Основные плюсы:

• возможность проработать как внешнюю, так и внутреннюю часть бедра;
• не несет дополнительную нагрузку для суставов;
• развивает вестибулярный аппарат;
• корректирует все формы тела;
• подходит для людей, которые только начинают заниматься спортом.

Недостатками слайд-аэробики являются:

• не подойдет для занятий дома;
• высокий риск получения травмы;
• требуется вложение денег для приобретения специализированного оборудования.

Противопоказания

Аэробика для похудения в домашних условиях, как и любой другой вид физической деятельности, так же имеет список противопоказаний, к нему относится:

• любые недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом;
• высокая степень ожирения;
• заболевания сердца и сосудов;
• повышенное давление;
• астма;
• хронические заболевания.

Кроме того, людям, которые перенесли черепно-мозговую травму, занятия аэробикой запрещены на протяжении трех лет.

Отзывы худеющих

Женщины, решившие избавиться от лишних килограммов с помощью аэробики, оставляют множество положительных отзывов. Многие не только смогли освободиться от жировой ткани, но и нарастить мышечную, придав своему телу красивые формы.

Среди людей, занимающихся данным видом спорта, есть как совсем молоденькие девушки, так и женщины пожилого возраста. Важно отметить, что перед тем, как приступить к занятиям, необходимо изучить список противопоказаний. Ведь часть плохих отзывов написана теми, кто не учел эти обстоятельства.

Особую категорию женщин, которые пишут положительные комментарии, составляют беременные. Ведь среди них много девушек, которые до появления нового статуса активно занимались спортом. Кроме того, будущие мамочки на занятиях знакомятся друг с другом и продолжают дружить уже после окончания курса тренировок.

Следует отметить, что на просторах интернета можно встретить и негативные отзывы. Но для справедливости важно понимать, что большинство женщин, которые их написали, признают, что рано забросили тренировки.

Встречаются отзывы, в которых описывается, что женщина действительно потеряла лишние килограммы, а затем снова набрала вес после того, как перестала заниматься аэробикой. Необходимо помнить, что в данном случае тренировки, скорее всего, были чрезмерными, либо был нарушен режим питания.

Аэробика является отличным способом похудения. При этом необязательно тратить денежные средства на покупку специального инвентаря или абонемента в спортивный зал. Ведь можно заниматься в домашних условиях и подобрать то направление, которое не предусматривает использование дополнительных инструментов.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео-аэробика для похудения

Как похудеть с помощью аэробики:

ladysdream.ru

Программа лучших упражнений по аэробике

Общее оздоровление организма, укрепление мышечного тонуса и идеальная фигура достигаются путем изнуряющих тренировок и физических нагрузок. Но не у каждого существует возможность подвергать собственное тело таким экзекуциям, отсутствует много свободного времени или есть серьезные противопоказания по состоянию здоровья.

Справиться с комплексом поставленных задач поможет правильно разработанная и не сложная рабочая программа по аэробике индивидуального порядка.

Благодаря консультации опытного или квалифицированного тренера ее можно корректировать и изменять, повышая эффективность проведения, используя разные виды и направления активности.

Основы физической культуры и гимнастических занятий

Полезная и действенная программа занятий аэробикой должна составляться с учетом особенностей организма, пола и возраста того, кто занимается.

Для группового проведения необходимо подбирать людей примерно одной весовой, половой и возрастной категории с минимальными отклонениями в базовых показателях физической подготовки и уровня привычной активности.

Такое сочетание дифференцированного и индивидуального подхода позволит максимально повысить результативность и отдачу от проводимых тренировок.

Благодаря такому нестандартному решению можно оперативно и качественно реализовать поставленные цели, не касающиеся достижению спортивных результатов и носящих общий характер общеоздоровительного направления.

Требования к аэробной нагрузки и ее результативность

Тренировки в направлении аэробики способствуют улучшению физического и морального состояния занимающихся, и все зависит от выбранного направления.

Общепринятые положения, касающиеся проведения занятий и их соблюдение позволяют реализовать все возможности организма и стимулировать активацию его внутренних резервов:

• длительность. Проведение тренировок связано с необходимостью временного ограничения, выделяемых рамок для осуществления гимнастического комплекса, что связано с оптимальным распределением нагрузок;
• цикличность. Повторение и воспроизведение однотипных движений позволяет задействовать в определенном порядке разные группы мышц и связок, контролировать подвижность суставов, тренировать выдержку и силу;
• комбинаторика. Сочетание разных типов и видов занятий позволяет комплексно подходить к развитию организма и реализации его функциональных возможностей, обеспечивая качественное управление всеми системами организма;
• эмоциональность. За эту составляющую отвечает грамотно подобранное музыкальное сопровождение, формирование положительного заряда и стимулирование энергетического выброса эмоций, и избавление от агрессивного состояния;
• этапность. При разработке комплекса необходимо учитывать деление всех упражнений на группы, необходимые для разогрева и подготовки, основной нагрузки на все системы и группы органов или мышц и завершающего, закрепляющего эффекта;
• результативность. Поставленная цель должна достигаться медленно и уверенно, в противном случае потребуется существенное внесение изменений в собственный образ жизни, программной методики или влияние на другие факторы окружения.

При разработке комбинированной последовательности проведения занятий важно учитывать особенности здоровья каждого члена группы.

Индивидуальные посещения тренера связаны с повышенной результативностью и возможностью точного отслеживания изменяющихся параметров в режиме реального времени, такой формат взаимодействия является наиболее оптимальным.

Виды аэробики и ожидаемые эффекты от тренировок

Выработанная рабочая программа по степ-аэробике или другим направлениям современной гимнастики обладает своими особенностями.

Такое разделение на группы и виды позволяет провести серьезную работу с собственным телом и физической подготовкой, полноценно избавиться от конкретных факторов риска и восстановить функционал организма:

• стимулирование активности и укрепления иммунитета с повышением не до критического уровня функциональности организма;
• развитие хореографической базы с освоением разных стилей и направлений, танцевальных движений разнообразной сложности;
• похудание и пластика собственного тела, избавление от избыточного веса и жировых отложений на разных участках тела;
• лечебная гимнастика и оздоровление после перенесенных травм, хронических или вирусных заболеваний, общего ухудшения самочувствия;
• силовые и реакционные подвижки как дополнение к занятию определенными видами спорта и развитие собственного тела.

Работа под музыку и высокая степень увлеченности процессом обеспечивается благодаря комплексному подходу и личной заинтересованности.

Для достижения такого положительного эффекта необходимо тщательно продумать дополнительную программу по аэробике, в которой при определенном уровне нагрузки можно легко отследить получаемые результаты.

Распределение аэробных нагрузок и типы упражнений

Важно понимать, что программа для детской аэробики и подростков, женщин 25-35 лет и мужчин после 40 лет будет существенно отличаться.

Это зависит от поставленных целей и выбранных видов тренировок, в которые включаются разные виды упражнений, с соблюдением последовательности и цикличности их воспроизведения, они подразделяются на несколько направлений.

Общее действие

Несложный комплекс классический аэробных нагрузок необходим для поддержания нормального уровня здоровья и иммунитета.

С такими упражнениями легко справятся дети и представители пожилого слоя населения, их можно использовать как базу для дальнейшего развития интереса к тренировкам и посещениям спортивного зала.

Функциональное направление

К такому направлению относится программа аэробики для детского сада, школы или оздоровительных центров разной сфера деятельности.

Проводимые занятия связаны с функциональным укреплением организма, приобретением стройной осанки, выработки привыкания к физическим нагрузкам на организм взрослых и детей разного возраста.

Силовая тренировка

Уникальные и стандартизированные техники реализуются с задействованием разных снарядом и приспособлений, дополнительных инструментов и устройств.

Благодаря их применению активно стимулируется увеличение силовых нагрузок, что определяет сокращение времени восстановления внутренних резервов организма с формированием нового уровня выносливости и ловкости.

Программа целевого назначения

Работающая программа аэробики для похудения относится к целевой сфере за счет практичной возможности регулировать обменные процессы.

Такая безвредная и максимально эффективная пластика собственного тела связывается со сжиганием калорий, превышающих в количественном эквиваленте уровень их регулярного потребления без набора лишней массы.

Программа специального характера

Если еще 10 лет назад занятия с мячом, гантелями или эспандерами относились к лечебной гимнастике, то сейчас они активно дополняют комплекс аэробных нагрузок.

Применение специальных снарядов, занятие в воде или на велотренажере, направлены на гармоничное развитие всего организма, усиление метаболических процессов и формирование крепкого здоровья.

Программа технического типа

Увлекательная и разнообразная по составляющим компонентам программа танцевальной аэробики является универсальной и подходит практически всем.

Она обеспечивает возможность развития хореографических навыков, гарантирует укрепление мышц и получение идеальной фигуры, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, двигательного аппарата.

Оценка результатов и корректировка вводных данных

Внедренная и реализованная программа степ-аэробики или фитнес-аэробики значительно различаются по включенным компонентам.

Поэтому и результат получается достаточно разный, именно поэтому так важно работать с опытным тренером, который знает азы физической подготовки и сумеет разнообразить комплекс разными упражнениями.

Регистрируя собственные параметры и фиксируя их изменения можно самостоятельно корректировать комбинацию занятий.

Вносимые изменения должны быть направлены на улучшение физического состояния и обеспечивать максимальную результативность проведения тренировок в группе или в индивидуальном порядке, дома или в спортивном зале.

Фото аэробики

sportadvice.ru

Что же лучше и эффективней в борьбе с лишним весом – аэробика или пилатес?

Многие ломают голову над тем, какой вид занятий выбрать, чтобы максимально приблизить свою фигуру к идеальным пропорциям. Часто выбирать приходится между пилатесом и аэробикой. Давайте разберемся, в чем же принципиальная разница этих направлений.

Несмотря на то, что многие уверены, что аэробика и пилатес практически одно и то же, эти направления имеют ряд существенных отличий.

Аэробика

Аэробика тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему. Она направлена на оздоровление всего организма и на снижение веса. Также аэробика помогает избавиться от стресса и поднять настроение. Но она не подойдет тем, кто стремится к определенным формам с точностью до сантиметра.

Занятия аэробикой проводятся чаще всего в больших группах в просторном зале под громкое музыкальное сопровождение. Тренировка может проходить либо под руководством только тренера или же в зале могут быть установлены несколько телевизоров, а тренер в этом случае будет выполнять роль наблюдателя, который при необходимости будет исправлять ваши ошибки и следить за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно. Занятие длится 40-50 минут. В это время вам предстоит активно двигаться, не останавливаясь ни на минуту — прыгать, танцевать, приседать и даже размахивать руками. В идеале все должны двигаться в такт, создавая впечатление, что группа это единое целое, но на практике все выглядит иначе — кто-то способен выдерживать быстрый ритм тренировки, а кто-то устает уже через несколько минут и начинает делать частые перерывы.

Если вы обратите внимание на фигуру инструктора по аэробике, то вы увидите, что зачастую плавностью форм и ярко выраженной талией фигура не обладает. Худобой тренер также не отличается, а выглядит достаточно крепко. Поэтому если вы стремитесь к изящной, утонченной фигурке с ярко выраженной талией, этот вид занятий вам не подойдет. От лишнего веса вы сможете избавиться, а вот сексуальные формы так и останутся мечтой.

Как и у любого вида спорта у аэробики есть свои минусы и плюсы. В чем же они заключаются?

К плюсам можно отнести следующее: аэробика снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, занятия аэробикой можно приравнять к бегу или лыжам. Во время занятий поднимается настроение, улучшается эмоциональное состояние, благодаря этому аэробика считается хорошим способом борьбы со стрессом.

Также есть и минусы: заниматься ни в коем случае нельзя тем, у кого есть проблемы, касающиеся опорно-двигательного аппарата, при варикозном расширении вен занятия также противопоказаны. При любых проблемах связанных со спиной — заниматься нельзя. Эти ограничения значительно сужают круг тех, кто желает заниматься аэробикой.

С аэробикой мы разобрались, теперь перейдем к пилатесу

Пилатес получил свое название благодаря своему создателю — Джозефу Пилатесу. Пилатес — это более пятисот разнообразных упражнений, направленных на то, чтобы проработать практически каждую мышцу тела. В нашем теле есть такие мышцы, которые практически не работаю в повседневной жизни, но пилатес разработан так, что он способен задействовать и эти «ленивые» мышцы.

Занятие пилатесом не только улучшают общее состояние организма, но и укрепляет суставы, мышцы, с помощью пилатеса формируется правильная осанка и координация движений. Тело работает как единый четко отлаженный механизм. Во время занятий пилатесом прорабатываются глубокие мышцы. Занятия проходят неспешно, упражнения должны выполняться плавно и размеренно. Огромное значение имеет дыхание, во время которого происходит насыщение кислородом крови.

Что касается плюсов пилатеса, то их огромное множество

Благодаря пилатесу легко избавиться от лишнего жирка в области бедер и живота, а для многих это основная проблема. Даже если у вас были травмы спины, занятия пилатесом не только не повредят, но и послужат прекрасной восстановительной терапией, направленной на укрепление околопозвоночных мышц. Благодаря пилатесу улучшается кровоток, тренируется сердечно-сосудистая система. Даже для будущих мам пилатес не причинит вреда, а только пойдет на пользу — благодаря ему укрепляются мышцы в области малого таза, что окажется очень полезным во время родов. Неправильная осанка и сколиоз также перестанут вас беспокоить после регулярных занятий пилатесом.

Как видите, пилатес и аэробика это совсем не одно и то же. Это два абсолютно разных вида упражнений. Кому-то по душе придутся ритмичные и танцевальные занятия — аэробика, а кому-то больше понравится спокойное и размеренное течение тренировки — пилатес.

Выбор за вами. Самое главное, что следует помнить — любое занятие спортом приносит пользу здоровью. Важно подобрать что-то для души и получать от тренировки максимум удовольствия. Она ни в коем случае не должна быть в тягость, а должна приносить лишь положительные эмоции.

Эффективные пилатес упражнения для похудения

В статье использовано изображение с сайта www.123rf.com

lwomen.ru

ТОП-100 фото лучших упражнений. Обзор самых эффективных упражнений для начинающих

В современном обществе очень актуальна проблема лишнего веса. По статистике около 30% населения Земли имеют избыточный вес.

Чтобы прийти к идеальным пропорциям тела быстро, некоторые из них готовы на глупые поступки: голодать, страдать от жестких диет, пить таблетки «для похудения», заниматься в тренажерном зале до потери сознания, подвергаться всевозможным операциям, ходить на бесполезные процедуры и многое другое.

Но это приведет только к серьёзным проблемам со здоровьем и ещё большему увеличению веса.

Все эти люди хотят добиться мгновенного результата, но не знают, как это сделать правильно и не тратить огромные суммы денег.

Выход есть всегда и даже из этой ситуации. Стоит попробовать заняться дома фитнес-аэробикой.

Что такое аэробика?

Данный вид спорта стал известным для большинства людей ещё в 80-е годы. Он входит в программу практически всех фитнес-центров.

Аэробика – это план из нескольких упражнений, выполнение которого идёт под ритм играемой мелодии.

Благодаря ритмичным движениям и музыке вы не чувствуете сильную усталость во время занятия, а только хорошее настроение. Она отлично подойдет для начинающих, которые хотят заниматься дома, так как её программа легка в исполнении и помогает достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки.

Направления аэробики для домашних тренировок

Аэробика имеет множество положительных отзывов, особенно от тех людей, кто любит занятия дома, потому что имеет много интересных и эффективных течений.

Приведенными ниже видами можно с легкостью заниматься в домашних условиях.

Степ-аэробика

Степ-аэробика – это система кардио-тренировок, где упражнения выполняются при помощи степ-платформы (возвышенности желаемой высоты).

Во времена развития фитнеса мир узнал об этом направлении благодаря тренеру Джин Миллер. После травмы своего колена, врач прописал ей занятия. Джин нужно было ступать на ящик, таким образом она разрабатывала коленный сустав.

Полностью восстановившись, Миллер решила создать совершенно новую систему тренировок с использованием возвышенности. Заниматься степ-аэробикой дома вполне реально, главное найти нужную возвышенность или просто купить степ-платформу.

Она помогает за 1 час избавиться от более 500 калорий, привести фигуру в форму, улучшить состояние сердца и сосудов, а также избежать артрита и остеопороза.

Этот вид аэробики воздействует на всё тело, особенно укрепляются ноги, ягодицы и мышцы живота. Тем самым, можно забыть о проблемных зонах, занимаясь регулярно.

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика – комплекс упражнений, сопровождаемый под громкую и энергичную музыку. Она любима большинству женщин, потому что дает заряд бодрости и поднимает настроение на целый день.

Для похудения в домашних условиях танцевальная аэробика замечательное средство, так как помогает избавиться от лишнего жира мгновенно и с удовольствием, имеет такой же эффект, как и степ-аэробика (за 1 час сжигается около 500 калорий).

Противопоказаниями являются наличие таких заболеваний, как хроническое воспалительное заболевание легких, патологии сердца и сосудов, повреждения черепа и головного мозга, любые нарушения позвоночника.Видов танцевальной аэробики очень много каждый, кто способен ею заниматься, найдет что-то своё:

Рок-н-ролл

Рок-н-ролл – разновидность аэробики, основанная на прыжках, перемещениях, беге и поворотах, что в общем называется рок-н-ролльный шаг.

Латиноаэробика

Латиноаэробика – она является одной из самых популярных подвидов танцевальной аэробики. На занятиях важно работать бедрами, напрячь мышцы живота, выровнять спину и шагать как пружинка.

Зумба

Зумба – это движения под латинские мотивы. Она настолько хороша, что её эффективность хвалят знаменитые фитнес-тренеры.

Индийская

Индийская – это известный всеми танец живота, вытекает из болливуд-аэробики (современная хореография, переплетающаяся с танцами из старых фильмов Индии).

Боди-балет

Боди-балет – он содержит в себе основы йоги, балета и пилатеса в танце, из-за чего считается самым трудным.

Как правильно подготовиться к занятиям?

У каждого вида спорта есть свои определенные правила для подготовки к упражнениям. Вам следует усвоить несколько пунктов для успешных и легких тренировок:

Одежда. Она играет очень важную роль, так как удобство принесет вам радость и возможность заниматься без проблем. Вещи должны быть свободными, чтобы воздушный поток проникал под них, не давая перегреваться. Если они будут обтягивающими, то это доставит дискомфорт, так как движения будут ограничены.

Ни в коем случае не берите одежду из синтетики, из-за неё повышается температура тела, вы быстро потеете и устаете.

Обувь. Некоторые начинающие не обращают свое внимание на то, что будет с их стопами вовремя и после тренировки. Они выбирают обычные кроссовки и потом разочаровываются, потому что ноги начинают сильно болеть и уже нет никакого желания заниматься.

Чтобы выбрать подходящую обувь, нужно следовать определенным критериям: не брать на размер больше или меньше; рассматривать только лёгкую и на удобной подошве; обязательны только шнурки на кроссовках; покупать только в спортивных магазинах.

Материал для занятий. Для степ-аэробики как уже известно, нужна степ-платформа или любая другая возвышенность, танцевальная нуждается только в вашем желании и в музыке.

Самое главное наличие специальных видео-уроков хорошо известного тренера по фитнес-аэробике.

План. Для начала нужно определиться каким видом аэробики вы хотите заниматься и найти онлайн тренировки, подходящие для домашних условий.

Далее установить время занятий, если вы новичок, то в день вам следует заниматься 10-15 минут. Как только вам станет мало этого времени, увеличивайте его на 5 минут.

Время. Многие задаются вопросом, когда лучше всего заниматься утром или вечером? Это зависит от человека и от того, когда ему удобно.

Главное помнить, тренировка должна приносить только позитивные эмоции.

Занятия утром дают бодрость на весь оставшийся день и в это время они более эффективны для похудения, но натощак они могут вызвать усталость, если вы не сделали разминку. Вечерние тренировки расслабляют.

Недостаток только в том, что после рабочего дня может быть переутомление и занятие не пройдет так, как положено. Также занятия поздно вечером сулят бессонницей.

Система занятий по фитнес-аэробике

Как правильно заниматься аэробикой дома знают не многие. Необходимо следовать нижеприведенным пунктам для отличной и результативной тренировки.

Стоит убедиться, что имеется всё необходимое: предметы (например, степ-платформа), найденные заранее уроки по аэробике и бутылка воды.

Перед каждой тренировкой нужно делать разминку, чтобы подготовить тело к работе. Для нее подойдут: круговые вращения головой, потом кистью, предплечьем и всей рукой; махи руками и ногами; наклоны вперед; выставить руки вперед на небольшом расстоянии и правой ногой касаться до левой руки, также проделать другой ногой; вращения коленями и стопами.

Внимательно следите за вашими движениями во время тренировки, они должны совпадать с тренером. Не допускайте ошибок, ведь после них возможно получить травму.

Чтобы на тренировке не произошло обезвоживание организма, нужно пить по одному глотку воды через каждые 10 минут и дать себе перерыв (30-60 секунд), особенно это касается новичков.

В конце нужно сделать заминку (растяжку), каждое упражнение длится 10 секунд сядьте на коврик, ноги скрестите по-турецки, вытяните правую руку и поверните ее в левую сторону, касаясь груди, левой рукой тянем на себя, также и с другой рукой; далее поднимите руку вверх, согните её в локте за головой и тяните противоположной рукой; потом раздвиньте ноги как можно шире, всем телом наклонитесь к одной ноге, в центр и к другой ноге; встаньте, согните ногу в колене и потяните на себя; в полуприсиде качайтесь в разные стороны, при этом прямой ногой натягивайте носок в вашу сторону.

Фото аэробики в домашних условиях

sportadvice.ru

Девушки и аэробика — лучшее, что случится с вами на этой неделе

На улице лето, солнце и счастье, а вы заперты на работе. Это несправедливо, но есть способ скрасить положение и приподнять настроение — аэробика и девушки. Потому что в мире найдется мало настолько же прекрасных сочетаний. Серия фото Flashdance от австралийского фотографа Дэвида Хаузермана — лучшее, что случится с вами на этой неделе.

Дэвид Хаузерман (David Hauserman) живет в австралийской столице серфинга — городе Байрон-Бей, так что все его творчество пронизано солнцем и духом бесконечных каникул. Серия Flashdance создана для эротико-эстетического журнала C-Heads (прекрасный, между прочим). Только аккуратнее с ним — многие фотосессии там раскованнее, чем эта — могут быть проблемы с просмотром на работе.

disgustingmen.com

Гепатит симптомы у мужчин первые признаки фото — Лечим печень

Симптомы гепатита С

Гепатит С – это одна из наиболее часто встречающихся разновидностей гепатитов, сильнее всего поражающая печень, нарушая при этом ее функционирование. Причем долгое время заболевание может вообще протекать бессимптомно, из-за чего болезнь выявляется слишком поздно. В результате инфицированный может стать скрытым носителем и распространителем вируса.

Гепатит симптомы у мужчин первые признаки фото

Вирусный гепатит С (ВГС) имеет две формы: острую и хроническую. Сразу после заражения наступает инкубационный период, длящийся порой от 6 — 7 недель до полугода. Острая форма Симптомы болезни проявляются после завершения инкубационного периода и выражаются повышенной температурой, головной болью, болями в мышцах и суставах, общим недомоганием и слабостью. Этот период называют еще безжелтушным, он имеет продолжительность 2 ÷ 4 недели. Затем следует желтушная фаза, во время которой у заболевшего может возникнуть желтушный окрас кожи, сопровождаемый болями в правом подреберье, рвотой, поносом, отсутствием аппетита. Но первое, что настораживает — это цвет мочи, которая становится коричневой. Иногда можно наблюдать безжелтушную форму болезни. Во время острой фазы в крови  повышается содержание билирубина. Длится она примерно месяц, после чего наступает восстановительный период, протекающий на протяжении нескольких месяцев. После него в 15 – 25% случаев может произойти самовосстановление или же болезнь приобретает хроническую форму.

Симптомы хронического гепатита С

Переход ВГС из острой фазы в хроническую происходит примерно в 80% случаев. Причем у женщин хроническая форма наступает реже, чем у мужчин, да и симптомы заболевания у них выражены слабее. Хотя порой и у мужчин бывают незаметны признаки заболевания, но это не мешает воспалительному процессу, активно протекающему в печени. В результате болезнь принимает сначала хроническую форму, а потом переходит в цирроз или рак печени.

При бессимптомном течении хронического гепатита С (ХГС) заболевание может выражаться в следующих признаках:

• слабости;
• снижении работоспособности;
• ухудшении аппетита.

Периодически в течении болезни наступают волнообразные обострения, сменяющиеся ремиссиями. Но такие обострения редко принимают тяжелую форму. Симптомы ВГС у взрослых пациентов чаще всего выражаются незначительно, тогда как дети страдают сильнее. У них заболевание принимает более агрессивную форму, сопровождаясь обострением и возникновением осложнений в виде цирроза. Признаки хронического вирусного гепатита С (ХВГС) усугубляются от воздействия неблагоприятных факторов, к которым относятся:

• тяжелые физические или нервно-психические нагрузки;
• неправильное питание;
• злоупотребление алкоголем.

Причем последний из факторов наиболее сильно оказывает свое негативное действие на печень заболевших ХВГС. Происходит это из-за того, что у пациентов может развиться алкогольный токсический гепатит, усиливающий проявления ХВГС и способствующий возникновению осложнений в виде цирроза. Волнообразные изменения свойственны не только ходу течения болезни, они непосредственно отражаются также на лабораторных показателях. Из-за этого в крови пациентов периодически замечают повышение уровня билирубина и печеночных ферментов.

Причем длительный период времени регистрируются нормальные значения лабораторных показателей даже при наличии изменений в печени. Это вынуждает проводить чаще лабораторный контроль — не реже одного – двух раз в течение года. Поскольку у ВГС симптомы не всегда проявляются в ярко выраженной форме, следует обратить внимание на случаи появления слабости и снижения работоспособности. Заметив за собой такие признаки, имеет смысл обследоваться на наличие заражения ВГС.

Мы в соц.сетях:

Первые признаки гепатита Б | ГЕПАМЕД

Человек – хрупкое, уязвимое существо. За всю свою жизнь он может перенести множество «поверхностных» болезней: простуда, грипп, отит и т.д.

Однако в 21 веке ужасающая статистика свидетельствует о старом, но опасном заболевании, которое часто приводит к летальному исходу.

Речь в данной статье идет о гепатите Б, вирусе, который выбивает из спокойного цикла повседневной жизни. Ниже мы подробно разберем какие признаки гепатита б и как они проявляются.

Так же Вы можете оставлять свои вопросы в комментариях к статье, наши специалисты в ближайшее время ответят вам!

Классификация болезни

Первые признаки гепатита б у всех разные. Для начала необходимо выявить классификацию:

• Молниеносная. Является самым опасным, поскольку у человека за несколько часов может наступить отек мозга и кома. К сожалению, данная категория практически всегда сопровождается трагическим исходом. Смерть наступает за короткий промежуток времени.
• Острая. Данная форма предполагает несколько стадий протекания болезни: сначала выражаются первые симптомы гепатита б, затем кожа становится желтой. Последний этап – отказ печени. Острый гепатит б симптомы: потеря аппетита, недомогание, лихорадка, тошнота, рвота, развитие желтухи.
• Хроническая. Хроническая форма приобретается после 1-6 месяцев, как вирус попал в организм. Этот период называется инкубационным. Симптомы хронического гепатита б: усталость, недомогание, желтый цвет глаз, развитие гепатоцеллюлярной карциномы. При первых симтпомах хронического гепатита б, необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Гепатит б что это за болезнь симптомы и развитие болезни

Гепатитом можно заразиться напрямую, имея прямой контакт с носителем вируса. Опасность состоит в том, что признаки гепатита б проявляются поздно. Инфицированный может долго не подозревать о том, что он болен и находится в привычном образе жизни.

Однако, если вы своевременно прошли лабораторное обследование и выявили вирус, шанс вылечиться равен ста процентам.

Вирус негативно воздействует не только на печень, но и на другие, жизненно важные органы. В печенке находятся микро клеточные уровни, в которых содержится гепатит и распространяется по организму.

Существует 2 стадии протекания симптомов:

• Ярко выраженная форма.
• Бессимптомная. Это происходит из-за того, что в печени практически нет нервных окончаний.

Хроническая стадия сопровождается развитием цирроза, а также рака.

Первые признаки гепатита Б у мужчин немного отличаются от признаков гепатита Б у женщин. Это обусловлено тем, что у женщин более высокий иммунитет и переносить к болезням.

Особенные симптомы у женщин, мужчин и детей

Первые и сопровождающиеся признаки гепатита б у женщин и мужчин идентичны.

• У женщин может наблюдаться маточное кровотечение, а также продолжительный период менструального цикла. Данные симптомы гепатита Б у женщин происходят из-за изменения женских гормонов.
• Симптомы гепатита б у мужчин более выраженные. Бывают случаи, когда стадия достигает алкогольного цирроза печени. Также первый признак гепатита б у мужчин – увеличение молочной железы.
• Признаки гепатита б у детей такие, как и у взрослых. Но учитывая, что у малышей формирующийся организм и слабый иммунитет, первые признаки гепатита б у детей легко спутать с другими болезнями.

Основные признаки и симптомы гепатита б

Многие пациенты не наблюдают внешних проявлений болезни. Обнаружить ее можно с помощью вмешательства специалистов, проведя лабораторный анализ крови.

Однако, когда болезнь прогрессирует, происходит обострение гепатита б, симптомы следующие:

• Кружится голова;
• Часто чувство тошноты;
• Человек быстро утомляется при малейших нагрузках;
• Общая слабость, сухой кашель, боли в носоглотке, а также голове;
• Повышенная температура;
• На кожи образуется желтый оттенок;
• Потеря аппетита;
• Чувство тяжести в правом подреберье;
• Озноб.

Когда гепатит Б прогрессирует и становится хроническим, люди начинают страдать от почечной недостаточности, в результате которой образуется интоксикация организма.

В период данной стадии необходимо своевременно пройти комплексное лечение, в противном случае, неизбежно поражение ЦНС.

Причины для гепатита б, симптомы и лечение

Люди со слабым иммунитетом чаще всего подвергаются влиянию вируса, особенно если человек употребляет алкоголь, табак, находится под влиянием химических или токсических веществ. У них, симптомы заражения гепатитом б проявляются в течении одной-двух недель, а сама болезнь интенсивно прогрессирует.

Если у человека проявились признаки заражения гепатитом б, его нельзя социально изолировать, потому что это повлечет последствия: он может замкнуться в себе, «сложить руки», впасть в глубокую депрессию и отрицать лечение.

Если были обнаружены признаки заболевания гепатитом б, окружающим лицам нечего опасаться, поскольку болезнь не передается воздушно-капельным путем. Контактирующим лицам с пациентом необходимо придерживаться элементарных мер предосторожности.

Гепатит б опасность

Если больному диагностировали заболевание на поздней стадии, последний этап зачастую один: образование раковой опухоли или печеночный цирроз.

Также у этой категории людей есть вероятность перенести другие, опасные последствия вируса:

• При воспалении сердечно-сосудистых мышц образуется миокардит.
• Артрит, артроз.
• Болезни в сосудах, почках, кишечнике.

На фоне вышеперечисленных осложнений возрастает вероятность летального исхода.

Лечите гепатит с
вместе с нами!

5700+

10000+

99 %

Сделайте заказ на доставку препаратов или бесплатную консультацию гепатолога и навсегда избавьтесь от «Гепатита С» как и тысячи наших клиентов по России и СНГ.

Бесплатная консультация гепатолога

Гепатит б как он передается симптомы лечение

Этот вирус передается через биологические материалы: кровь, слюна, моча, семя.

Преимущественно вирус передается половым путем: вероятность заражения во время полового контакта составляет 40%.

В момент родов он может передаться от мамы к малышу, вероятность подобного заражения – 2-10%.

Нередки случаи, когда у человека проявляются первые признаки гепатита Б по вине докторов, которые используют не стерильные шприцы, хирургические инструменты, а также другое врачебное оборудование. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо просить врачей проводить надлежащую обработку инструментов в вашем присутствии.

Не стоит складывать руки, если были обнаружены симптомы заболевания гепатитом б, а анализ показал результат «положительный». Существует множество препаратов и джейнериков, которые держат вирус под контролем и не дают ему возможность представить угрозу для жизни.

Если гепатит находится не в хронической форме, его можно полностью искоренить, однако следует соблюдать четкую систему, построенную вашим лечащим врачом.

Выявив агрессивность и активность вируса, оценив состояние печени, доктор назначает медикаментозное лечение, период которого составляет от 2 до 10 месяцев.

В 90% случаев, заболевание удается искоренить, но рекомендуется проходить периодическое обследование.

Лица нуждающиеся в обязательной вакцинации

Есть перечень лиц, которые нуждаются в обязательной вакцинации:

• Ученики ВУЗов и школ;
• Сотрудники здравоохранения;
• Лица, которые отбывают наказания в тюрьме;
• Семья пациента, который имеет хроническую форму;
• Мужчины и женщины, ведущие беспорядочный образ жизни;
• Наркозависимые;
• Люди, которые планируют путешествие в места, где были зафиксированы вспышки данной болезни.

Видео о симптоматике гепатита Б

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в ваших соц.сетях. Также, наши специалисты с радостью ответят на ваши вопросы в комментариях к статье.

Бесплатная онлайн консультация гепатолога

первые признаки и симптомы, лечение и фото

Гепатит В является вирусной патологией, вследствие которой наблюдается полное омертвление клеток внутри печени. ВОЗ свидетельствует о том, что данный вирус предстает наиболее опасным из всех известных, и по количеству летальных исходов заболевание лидирует среди других недугов.

Симптоматика Гепатита В развивается в зависимости от стадии недуга. И на первых порах, как правило, патология имеет схожие черты со многими заболеваниями, что существенно затрудняет процесс медицинской диагностики.

Можно сказать даже больше, в подавляющем большинстве случаев, начальная стадия гепатита протекает практически без симптомов, и чаще всего заболевание удается обнаружить на поздних стадиях.

Нужно рассмотреть, какие виды гепатита В существуют, и какие причины приводят к развитию патологии? Какой симптоматикой характеризуется заболевание? И ответить на вопрос: если диагностирован хламидиоз у мужчин, симптомы похожи на гепатит или нет?

Виды гепатита В

Как показывает медицинская практика, на ранней стадии распознать заболевание достаточно проблематично. Так как примерно в 50% случаев клинических картин, гепатит характеризуется бессимптомным характером.

Проявление заболевания зависит от его вида. Молниеносный гепатит В характеризуется тем, что признаков недуга не наблюдается. Но при этом, полностью здоровый человек, который никогда не жаловался на недомогание, может в течение двух суток «получить» отек головного мозга, вследствие чего наступает кома.

Избежать летального исхода достаточно сложно, потому что вирус имеет свойство распространяться на жизненно-важные органы, что в результате приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, и остановке сердца.

Выделяют и такие виды гепатита В:

• Острая форма. После того как прошел период инкубации (примерно 180 суток), вирус в организме человека адаптируется. При остром виде патологии, на кожном покрове наблюдаются высыпания, присутствуют мышечные и суставные боли. С течением времени, кожа желтеет, нарушается функциональность печени и других внутренних органов.
• Хроническая форма развивается вследствие острой формы недуга, либо развивается в человеческом организме самостоятельно. Мужской недуг проявляется болями в животе, снижением массы тела, желтушностью кожных покровов. Если долго не обращать внимания на симптоматику, это может привести к опухолевым образованиям в печени.

Вид вирусного заболевания никаким образом не влияет на форму его передачи. Полагается, что в зону риска попадает та категория граждан, которая часто посещает парикмахерские, стоматологические кабинеты с сомнительными санитарными условиями.

Именно в таком месте можно легко заразиться даже не подозревая об этом.

Причины заболевания

Заразиться можно практически в любом месте. Мужчина может подхватить вирус в общественном транспорте, на рабочем месте, в медицинских учреждениях и так далее.

Увеличивается вероятность заражения в домашней обстановке, если на одной территории проживает здоровый и инфицированный человек. Риск увеличивается в несколько раз, если люди об этом даже не подозревают.

Вирусная патология не передается посредством контактного и воздушного пути, либо контакт с кожей другого, даже инфицированного человека. К примеру, подхватить гепатит в общественном транспорте можно только в том случае, если нарушена целостность кожного покрова.

Пути передачи недуга:

1. Переливание крови, трансплантация внутренних органов.
2. Использование одного шприца несколькими людьми.
3. Когда биологический материал (кровь) одного человека остается на медицинских инструментах – стоматологические, хирургические и прочие.
4. При совместном использовании бритвенного станка, зубной щетки. Однозначно, риск минимальный, но он все равно существует.
5. Опасность поцелуев не вызывает сомнений только в тех вариантах, когда во рту у партнеров наблюдаются открытые ранки.

Следует развеять несколько мифов, о которых заблуждаются многие люди, полагая, что таким образом можно заразиться. Заражение не происходит посредством рукопожатия, кашля и чихания, с помощью столовых приборов (даже если ими пользовался больной человек).

В независимости от вида вируса, каждый тип обладает высокой невосприимчивостью к смене температурного режима. Вирус способен «прекрасно существовать» в капле крови до семи суток, которая осталась на бритвенных принадлежностях или расческе в парикмахерской.

Поэтому крайне важно обращать внимание на предметы, посредством которых происходит обслуживание. К ним относят стоматологические инструменты, ножницы в парикмахерской и т.д.

Клиническая картина

Нельзя сказать, какой первый признак будет свидетельствовать о развитии гепатита. Потому что симптоматика заболевания существенно отличается, в зависимости от самого вида патологии.

К примеру, при хронической форме болезни симптомы являются смазанными и невыраженными, а вот для острой формы характерна яркая симптоматика. Очень важно вовремя отличить гепатит В от других недугов.

Именно этот момент часто затрудняет раннюю и своевременную постановку диагноза, соответственно, лечение начинается позже. Как правило, после инфицирования несколько месяцев ухудшения состояния не наблюдается.

Можно сказать даже больше, в подавляющем большинстве клинических картин, люди не обращают внимания на развивающуюся негативную симптоматику, придумывая самые разные причины своему состоянию – нехватка сна, усталость, легкая простуда и прочее.

В связи с этим, часто бывает, что диагностируется гепатит В тогда, когда он уже прочно поселился и укоренился в человеческом организме.

Клиническая картина гепатита выглядит следующим образом:

• Постоянная слабость. Даже после продолжительного сна, мужчина чувствует себя разбитым и усталым.
• Нарушение сна, постоянная усталость. Как правило, в ночное время больной человек просто не может уснуть, а в дневное время постоянно зевает и хочет спать.
• Приступы тошноты и рвоты. Такая симптоматика свидетельствует о том, что патология переходит в хроническую форму. Вирус вышел за пределы печени, попал в органы ЖКТ, вследствие чего еда начинает плохо усваиваться. В ротовой полости наблюдается привкус желчи.
• Болезненные ощущения в области правого подреберья.
• Интоксикация организма свидетельствует о том, что развивается печеночная недостаточность.

Если у мужчины сильная иммунная система, то вся перечисленная выше симптоматика, чаще всего остается незамеченной. Обычно это приводит к тому, что диагностируется гепатит намного позже, и вирус успевает за это время трансформироваться в хронический вид.

Следует сказать, что взрослые мужчины за счет сильной иммунной системы исключительно в 5% случаев рискуют стать носителями хронической формы заболевания.

Хламидиоз

Хламидиоз входит в тройку патологий, которые передаются во время полового контакта. Это заболевание может приводить к мужскому бесплодию. На фоне недуга развиваются и сопутствующие болезни: цистит у мужчин, уретрит, проктит и другие.

Примерно в 70% случаев не наблюдается клинических симптомов и признаков заболевания у мужчин. Хламидии могут поражать многие внутренние органы, вследствие чего и развиваются другие недуги.

Если вирус поражает печень, то у пациента развивается перигепатит. Именно поэтому можно сказать, что в какой-то степени симптомы хламидиоза и гепатита В совпадают.

Когда хламидии поразили печень, может развиться перигепатит, характеризующийся следующей симптоматикой:

1. Болевой синдром в правом подреберье.
2. Постоянная слабость, хроническая усталость.
3. Апатичное состояние.
4. Мышечные и суставные боли.
5. Интоксикация организма.

В свою очередь, перигепатит схож по симптомам со многими заболеваниями, поэтому важно провести дифференциальную диагностику. Она позволяет выявить первоисточник, что это именно хламидии, а не микоплазмоз у мужчин.

Соответственно, все консервативное лечение направлено на избавление мужчины от хламидий, при этом осуществляется и симптоматическая терапия, чтобы разгрузить печень и улучшить ее функциональность.

Такие патологию негативно влияют не только на внутренние органы, но и на качество эрекции. Что в свою очередь добавляет немало проблем. Восстановиться после лечения поможет уникальный спрей М-16, который вернет мужские силы и благоприятно повлияет на организм в целом.

Лучшее средство для потенции! Гарантия эффекта -100%. Анонимно.

Гепатит б у мужчин: симптомы, пути передачи, лечение и профилактика

Гепатит B – вирусная инфекция, которая поражает печень и представляет большую опасность для человека. Помимо этого, он поражает также другие жизненно необходимые внутренние органы. Несвоевременное обращение к врачу приводит к тяжелым осложнениям и в некоторых случаях к смерти. Опасность болезни для человека заключается в его бессимптомности. В результате отсутствия должных признаков, зараженный часто обращается к специалисту слишком поздно, когда болезнь прогрессирует, и вероятность вылечиться становится минимальной.

Чтобы защитить свой организм, необходимо внимательно следить за здоровьем и принимать меры при малейших сигналах, которые им подаются.

Как инфекция проникает в организм мужчины

Гепатит – это серьезная вирусная инфекция, попадает в ДНК исключительно от вирусоносителя. Вирус присутствует в каждой биологической жидкости тела, поэтому передается посредством:

• Полового акта без использования контрацептива, через сперму.
• Парентеральным способом – через нестерильные иглы и маникюрные инструменты, во время операций в области косметологии, посещения стоматолога, при гемотрансфузии.
• Бытовой. Так как вирус может содержаться в слюне и крови, есть риск заразиться от предметов быта, на которых сохранились вирусные частицы инфицированного.

Важно запомнить, что при чихании, приеме пищи, приготовленной больным, кашле вирус не передается. Поэтому сводить к минимуму общение с зараженными людьми нет острой необходимости.

Кто рискует быть зараженным

Оказаться зараженным гепатитом может каждый человек. Однако вероятность быть инфицированным вырастает, если он находится в одной из групп риска:

• Персонал медицинских учреждений, имеющий в работе связь с кровью или биологическими материалами.
• Посетители косметических салонов (услуги маникюра, педикюра, пирсинг, прокалывание ушей, нанесение тату).
• Больные, которым необходимо частое переливание крови или другие манипуляции, связанные с кровью.

Высокая вероятность заражения связывается с:

• Устойчивостью вируса, который сохраняет патогенность в биологическом материале в течение одной недели, даже в высохшем состоянии.
• Повышенными свойствами заразности, в результате чего человек может быть инфицирован даже при минимальном количестве возбудителя.

Гепатит Б с каждым годом приобретает все большие масштабы: согласно статистике около 2 млд. человек являются зараженными основным фактором патогенности. Многие из них стали вирусоносителем, около 300 млн. имеют клинические симптомы поражения печени.

Признаки заболевания, его формы

На основные признаки гепатита б у мужчин влияет вид и тип источника инфекции, состояние иммунитета, наличие заболеваний печени, количество нагрузки, которую создает вирус.

Вирусная инфекция имеет два наиболее распространенных вида: острый и хронический. У мужчин симптомы болезни проявляются чаще, в отличие от женщин, и имеют определенные характерные черты.

Проявления острого гепатита В у мужчин

Острая форма, в частности, имеет проявление в виде общей интоксикации. При своевременной сдаче анализов и соблюдении требований лечащего врача подобную стадию удается устранить и восстановить нарушенные функции органов. Форма имеет 4 периода:

1. Инкубационный – от момента проникновения патогена до проявления первых признаков.

Длительность первой стадии зависит от типа заражения и контакта с инфицированным. После заражения от гемотрансфузии данный период длится от 14 дней до 8 недель. От внутрикожных или внутримышечных манипуляций увеличивается до шести месяцев.

В данное время клинических признаков практически нет. Поэтому человек и не подозревает о борьбе организма с присутствующим вирусом. Обнаружение патологических изменений возможно исключительно при диагностике анализа крови: спустя неделю, в ней могут быть обнаружены первые признаки.

1. Продромальный период – проявляется после предыдущей стадии, но перед непосредственно болезнью.

В частности, состояние больного путаются с ОРВИ:

• Увеличение температуры тела до отметки 38 градусов.
• Высокая утомляемость и отсутствие сил.
• Быстрое снижение энергии при стандартных нагрузках.
• Артралгия и миалгия (боли в суставах и мышцах).
• Горький привкус во рту.
• Воспаление слизистой носа.
• Образование геморрагической сыпи.
• Появление неприятного запаха при отрыжке.
• Увеличенная кровоточивость слизистых оболочек и кожи.

Через некоторое время симптомы начинают прогрессировать и к основным прибавляются:

• потемнение оттенка урины;
• обесцвеченный кал;
• рвотные позывы, появления тошноты;
• чередование поноса и запора;
• увеличение печени и распирание под правым ребром.

Подобные проявления вирусной инфекции напоминают заболевания ЖКТ. Многие начинают заниматься самолечением, что приводит к последующим осложнениям. В этот период заставить мужчину прийти в больницу может только явное отсутствие какого-либо результата от терапии и проявляющиеся болевые ощущения.

Желтушный период – наиболее выраженный симптом у любого человека, который оказался зараженным. Связывается он с разрушением тканей печени непосредственно вирусом. Нарушается обмен билирубина, а гепатоциты перестают справляться со своими функциями. Первыми проявлениями предшествующей желтухи становится обесцвечивание кала и потемнение урины.

У представителей мужского пола симптомы при желтухе следующие:

• увеличение температуры;
• сильная рвота и тошнота;
• усугубленные боли в правом подреберье;
• снижение аппетита;
• общее ухудшение состояния;
• изменение оттенка кожи на желтый;
• пожелтение склеры глаз.

До 10% случаев у взрослых мужчин появляется симметричная сыпь на коже, в диаметре составляющая 2 мм. В центральной части каждого пятна образуется шелушение. Чаще всего сыпь появляется в районе конечностей, ягодиц.

1. Восстановление организма.

Если мужчина своевременно обратился к специалисту и начал лечение, появляется высокая вероятность избавиться от страшного диагноза и на долгие годы выработать стойкий иммунитет.

Постепенно снижается желтушность, исчезают болезненные ощущения, общее состояние пациента улучшается. В течение нескольких месяцев печень остается в увеличенных размерах, но постепенно возвращается в нормальную форму.

Период заболевания может длиться от одного до шести месяцев. Печеночные ткани имеют способность регенерироваться, поэтому при правильном лечении нормализируется анатомическое строение органа и восстанавливается его функциональность.

Что такое хронический гепатит В

При хронической форме болезни патологические симптомы проявляются менее выражено. Лечение в таком случае оказывается более затяжным и вялотекущим. Признаки хронического гепатита у мужчин:

• болевые синдромы под правым ребром;
• вздутие живота;
• тошнота;
• повышенная потливость в ночной период;
• нестабильный стул;
• плохой аппетит;
• уменьшение работоспособности.

При хроническом типе также может появиться и желтуха. В таком случае цвет кожи приобретает желтоватый оттенок. Однако первые ее признаки могут проявляться спустя годы после инфицирования.

Именно этот тип чаще всего приводит к серьезным болезням: раку и циррозу.

В чем опасность вирусного гепатита?

Несвоевременная диагностика и лечение заболевания нередко становятся причиной дисфункции печени и других внутренних органов. Одно из самых опасных последствий – возникновение печеночной энцефалопатии, которая впоследствии влияет на ЦНС. В зависимости от состояния больного различают несколько последовательно возникающих стадий болезни:

• Слабовыраженные проявления (0) – видимое поражение центральной нервной системы отсутствует в обыденности, но в экстренных ситуациях больной ведет себя неадекватно.
• Первые проявления (1) – ночной сон сменяется на дневной, снижается концентрация внимания, появляется излишняя тревожность, слезливость и агрессия.
• Усиленные проявления (L1) – повышение расстройств, связанных с интеллектуальным состоянием и эмоциями. Проявление неадекватного поведения, потеря во временном промежутке и пространстве. Изменение походки на неровную и пошатывающуюся. Почерк становится менее разборчивым, снижается точность движений.
• Усугубленное состояние (lll) – высокое влияние на ЦНС. Человек ходит сонливый, тормозит, появляется дрожание кончиков пальцев, мышцы судорожно подергиваются.
• Наиболее опасная стадия (lV) – печеночная кома. Угнетается сознание, пропадает реакция на болевые ощущения, снижаются сухожильные рефлексы.

Переход в злокачественное новообразование

Чаще всего подобная степень гепатита возникает у новорожденных, однако взрослые мужчины также могут стать жертвами болезни из-за заражения большим количеством инфекции.

При злокачественной форме образовывается особая климатическая симптоматика. Особенность подобного заболевания в его мгновенном течении – признаки могут развиться за 3-5 дней. Характерные черты:

• Психическое или нервное расстройство.
• Увеличение показателей температуры свыше 40 градусов. Отсутствие реакции на жаропонижающие препараты.
• Уменьшение печени в размерах, так как происходит гибель клеток.
• Геморрагические симптомы.

Особенности диагностики заболевания

Своевременное выявление болезни у мужчин, уменьшает вероятность его перехода в хроническую форму. При поражении организма меняются показатели в общем клиническом и биохимическом анализах крови.

Если количество белка уменьшено, а непрямой билирубин имеет повышенную концентрацию, больного отправляют делать текст на вирусоносительство. Занимается изучением результатов и общей диагностикой врач гастроэнтеролог. После первых анализов пациенту назначается сдача ПЦР, проведение УЗИ, возможно МРТ или КТ.

Немаловажную роль играет проведение анализа на присутствие антигена HBsAg и антител. Наличие HBsAg указывает на то, что пациент является инфицированным. Если обнаружены антитела – значит вакцинация больному не нужна.

Методика лечения

Во время лечения гепатита b применяется комплексный подход. Он полностью основывается на выявленной стадии болезни. Терапия включает потребление медикаментов и соблюдение специальной диеты, которая помогает разгрузить орган и помочь ей в восстановлении функциональности.

При острой форме назначается поддерживающая терапия, которая помогает устранить явные симптомы интоксикации организма. Она помогает вывести токсины и восстановить зараженные ткани печени. В подобном случае лечение противовирусными препаратами не требуется.

Хронический гепатит b подлежит излечению при помощи противовирусных медикаментов группы альфа-интерферовнов и аналогов нуклезидов. Подобные препараты уменьшают скорость развития вирусов и препятствуют их накапливанию в органе. Продолжительность лечения может длиться до нескольких лет.

Современные методы лечения помогают излечиться инфицированным в 10-15% случаев. При соблюдении указаний врача и вовремя выявленного заболевания вероятность избавиться от инфекции увеличивается.

Очень важно обходить мимо сомнительные методы лечения, которые изначально обещают долгосрочное излечение. На данный момент не существует препаратов, которые могли бы легко и быстро повлиять на выраженные признаки цирроза.

Больным важно следить за рационом питания. Количество приемов пищи должно увеличиться до 5-6. Необходимо отказаться от потребления алкогольных и газированных напитков, не есть жаренные и копченые блюда, исключить сладости и сдобные изделия. Весь рацион питания должен быть направлен на улучшение состояния органа и его разгрузки, поэтому лучше питаться кисломолочными продуктами, кашами и нежирной рыбой, приготовленными на пару.

Профилактические методы

Важный метод профилактики страшного вирусного заболевания – своевременная вакцинация. Ее проводят систематически в разные периоды жизни. После введения препарата с помощью инъекций, организм начинает вырабатывать антитела, которые способны улучшить состояние иммунитета на 5-8 лет.

Если появилась высокая угроза заразиться после контакта с вирусоносителем, лучше вакцинироваться. После первой дозы иммунитет вырабатывается в течение недели. Для закрепления результатов делается повторная инъекция.

Если вакцинация противопоказана, важно соблюдать другие методы профилактики в обыденной жизни:

• Не использовать средства личной гигиены других людей.
• Посещать исключительно лицензированные салоны красоты, медицинские центры и стоматологические кабинеты.
• Отказаться от случайных половых контактов.
• Периодически сдавать анализы на присутствие вируса.
• Отказаться от алкоголя и курения.

Вирусоноситель несет большую ответственность за здоровье окружающих его людей, поэтому он должен быть максимально аккуратным и осторожным в своих действиях.

Гепатит b – сложная и опасная инфекция, которая имеет многочисленные клинические признаки. Предсказать поведение вируса в организме мужчины практически невозможно. Крайне важно не затягивать с посещением специалиста, если возникают основные симптомы и боли в области правого подреберья.

Полезное видео про симптомы гепатита

Какие бывают признаки гепатита Б 

Гепатит Б — тяжёлое заболевание, поражающее главным образом печень. Инфицирование проходит незаметно, в чём и опасность заболевания. Часто на первых порах признаки гепатита Б проявляются слабо или отсутствуют совсем. Человек живёт обычной жизнью, тем самым усугубляя своё состояние и заражая окружающих.

Гепатит Б — тяжёлое заболевание, поражающее главным образом печень

Причины и группы риска

На сегодняшний день патогенез вирусных гепатитов А, Б и С изучен более чем достаточно. Любой вид проявляется в виде расстройства функции печени. Вирустипа Б проникает в организм человека парентеральным путём, то есть, источником заражения является кровь, моча, сперма или слюна больного. Через ссадины и микротрещины вирус проникает в организм, далее кровь приносит его в печень. Там начинается его активное размножение, которое заканчивается гибелью гепатоцитов.

Гепатит Б в равной степени встречается у взрослых и детей, вот основные причины заражения:

• хирургическая операция;
• процедура гемодиализа;
• переливание крови и её компонентов;
• применение нестерильных инструментов в косметологических и стоматологических кабинетах;
• беспорядочная половая жизнь.

Не исключено заражение ребёнка инфицированной матерью. Но при общении, кормлении грудью, на работе заразиться нельзя. Существует категория граждан, чей риск инфицирования достаточно высокий. В список группы риска входят:

Тюремные заключенные входят в группу риска по заболеванию гепатитом Б

• пациенты гемодиализа;
• реципиенты крови и её компонентов;
• медицинские работники;
• инъекционные наркоманы;
• любители татуировок и салонных процедур;
• лица, часто меняющие половых партнёров;
• студенты;
• учащиеся школ;
• тюремные заключённые.

Инкубационный период

Гепатит Б — инфекционное заболевание. Источником заражения является больной в острой, хронической или спящей форме заболевания. Гепатологи часто называют его сывороточный гепатит, так как инфицирование происходит через любую биологическую жидкость человека.

Гепатит Б относится к вирусным заболеваниям, возбудитель которого относится к семейству гепаднавирусов. Как и всем вирусным заболеваниям, ему предшествует инкубационный период. Под ним подразумевается время от заражения до появления первых симптомов. Длительность периода зависит от многих факторов, и может варьироваться от 30 дней до полугода. В большинстве случаев инкубационный период в среднем составляет 2-3 месяца.

В это время заболевание не проявляется, происходит размножение вируса в гепатоцитах и постепенное поражение печени. По окончанию инкубационного периода больной замечает те или иные признаки. Симптоматика зависит от формы заболевания.

Обычно в период с 3 по 8 неделю инкубационного периода специальная диагностика позволяет в крови обнаружить маркеры заболевания.

Симптомы каждой стадии заболевания

Гепатит имеет несколько стадий развития заболевания. Симптомы гепатита Б у мужчин и у женщин одинаковые. В начале болезни признаки выражены слабо и многие их игнорируют. Также симптоматика может отличаться от формы, в которой развивается патология.

Течение гепатита группы Б может проходить в разных формах:

Течение гепатита Б может проходить в разных формах

1. Молниеносная — развивается стремительно в течение нескольких часов. Симптомы ярко выражены. У больного развивается отёк мозга, заканчивается печёночной комой. Всё течение заболевания проходит в несколько часов. Лечение не приносит результатов, заканчивается летальным исходом.
2. Острая — наиболее распространённая форма. После заражения наступает инкубационный период, после окончания которого появляются первые симптомы. Наступает стадия желтухи, в этот период больному оказывается лечение и заканчивается восстановлением или прогрессом заболевания.
3. Хроническая — длительность заболевания может составлять несколько лет и трудно поддаётся лечению.

Ниже будут рассмотрены все формы гепатита. Следует внимательно прислушиваться к организму и не игнорировать симптомы. Заболевание довольно заразное, при несоблюдении элементарных правил причиной болезни может стать контакт с больным человеком.

Начальная стадия

В начальной стадии гепатита Б симптомы проявляются слабо или вообще отсутствуют. В начале заболевания повышается температура, но большинство заболевших её игнорируют и списывают на простуду. К тому же возникают и другие симптомы, напоминающие грипп или ОРЗ:

• вялость, быстрая утомляемость;
• снижение работоспособности;
• бессонница или повышенная сонливость;
• апатия;
• боль в мышцах и суставах;
• воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Но данные симптомы беспокоят не всех. К тому же, многие активно начинают принимать лекарства против гриппа и простуды.

Часто начальная стадия сопровождается расстройством пищеварения. У больных пропадает аппетит, беспокоит тошнота, рвота, вздутие, изжога. У детей наблюдается срыгивание после еды.

В большинстве случаев спутником гепатита становится расстройство стула, меняется его консистенция. Пациента мучают длительные запоры или понос. Практически сразу начинается уплотнение печени. Она увеличивается в размерах, что вызывает дискомфорт и болевые ощущения в животе. Боль может быть острой или ноющей, появляется и исчезает. Иногда увеличивается селезёнка. Увеличение обоих органов хорошо ощутимо при пальпации.

Длительность преджелтушного периода колеблется от нескольких часов до двух недель. Иногда болезнь сразу начинается со второй стадии.

Желтушная стадия

На желтушной стадии наблюдается пожелтение слизистых оболочек и глазных склер

Считается самым разгаром болезни. Желтуха не сопровождается улучшением состояния как при других гепатитах. У взрослых и детей на этой стадии наблюдается сильная тошнота, рвота, тяжесть и боль в правом подреберье. Иногда может повышаться температура.

Больной быстро утомляется, в поведении замечается апатия и раздражительность, пропадает аппетит, появляется неприятный привкус во рту.

Позже наблюдается пожелтение слизистых оболочек и глазных склер. Обычно это происходит на 5-6 день, реже на 10-14 день. Моча приобретает неестественно тёмный оттенок, кал светлеет. Может наблюдаться изменение кожного покрова от желтоватого до зеленоватого цвета.

В целом, симптомы болезни на этой стадии такие же как на предыдущей, за исключением желтухи:

• незначительное повышение температуры;
• быстрая утомляемость, сонливость;
• потеря аппетита;
• тошнота, отрыжка, рвота;
• кожные высыпания.

У взрослых может присутствовать боль и ломота в суставах, у детей такое отсутствует.

Иногда на фоне гепатита Б развивается тахикардия, аритмия, нарушается дыхание и снижается давление. Симптомы опасные, обычно говорят о развитии печёночной комы. При своевременном лечении работа сердца и органов дыхания восстанавливается после выздоровления.

Стадия восстановления

В медицине часто упоминается как реконвалесцентная фаза. Желтуха постепенно исчезает, пациент отмечает значительное улучшение самочувствия. Возвращается аппетит. Иногда желтушность кожи и слизистых оболочек может сохраняться 1-2 месяца, зависит от течения болезни и терапии. Печень может оставаться увеличенной ещё долгое время.

Если лечение подобрано правильно, пациент придерживается всех рекомендаций — выздоровление наступает быстро. Через время печёночные клетки полностью регенерируются. Всё зависит от своевременного выявления заболевания и корректно подобранной терапии. Если при острой форме гепатита Б короткий инкубационный период заканчивается ярко выраженной симптоматикой, шанс на выздоровление практически 100%.

Если же патология протекает в скрытой форме, велика вероятность развития хронического.

Злокачественная форма

Данная форма развивается на фоне хронического течения гепатита. Большинство пациентов — детки до 1 года, но взрослые также не застрахованы от патологии.

Признаки:

Признаками злокачественной формы гепатита Б являются сильная тошнота и рвота

1. Резкое повышение температуры до 40 градусов и выше, жаропонижающие препараты не помогают. Это может быть связано с разрушением печени.
2. Тошнота и обильная рвота, цвет рвотных масс напоминает кофе.
3. Неприятный печёночный запах изо рта, сильно ощущается при дыхании. Моча и кал также пахнут печенью. Запах может исходить от детских пелёнок или постели больного.
4. Печень резко уменьшается в размере, происходит это от нескольких часов до двух суток.
5. Нарушается свёртываемость крови в связи с поражением кровеносных сосудов печени. Может открыться кровотечение из носа, дёсен, появляется геморрагическая сыпь на коже. Кровь может быть в рвотных массах.
6. Сильные боли в области печени, один главных симптомов.
7. Расстройство работы органов дыхания.
8. Нарушение работы органов ЖКТ — диарея, запор, вздутие кишечника.
9. Желтуха.

Во избежание перехода гепатита в хроническую, а затем и в злокачественную форму, важно своевременно вылечить острый гепатит Б. Коварство хронического гепатита в том, что протекает он незаметно, а в это время разрушается печень и происходит интоксикация организма. Неактивное вирусоносительство чревато тяжёлыми осложнениями.

Последствия и осложнения

Самый благоприятный исход при остром гепатите Б. Заболевание сопровождается симптомами, своевременно выявляется, больному назначаются лекарственные препараты и обеспечивается покой. У людей с крепким иммунитетом заболевание может пройти самостоятельно, организм справится своими силами.

При отсутствии лечения или низкой сопротивляемости организма патология переходит в хроническую форму, которая с трудом поддаётся лечению. Пациент долгие годы вынужден наблюдаться у врача. Нередко на его фоне происходит развитие цирроза печени или печёночной недостаточности.

Существует также вирусоносительство гепатита Б. В этом случае организм оказывает сопротивление, предотвращая развитие болезни. Но иммунитет достаточно слаб, чтобы избавиться полностью от вируса. Прогноз таков: или организм справится с возбудителем, или вирус победит и последует развитие одной из форм гепатита.

Вирусный гепатит нуждается в лечении, и лучше если оно проходит под наблюдением врача. Даже после выздоровления несколько месяцев возможны плохие показатели анализов. Если не соблюдается лечебный режим и диета, вирусный гепатит прогрессирует и на его фоне развиваются осложнения вплоть до онкологии и летального исхода.

Видео

Гепатит Б Симптомы | ГЕПАРД

Заболевание инфекционной природы, поражающее клетки паренхимы (секреторную ткань печени). Чтобы заметить гепатит Б, важно знать, как он передается, симптомы. Возбудитель чаще попадает в кровь гематогенным путем. Возможен и половой механизм передачи, а также от будущей мамы младенцу. По признакам гепатит Б похож на ОРВИ, поэтому становится явным в фазе, когда человек уже является вирусоносителем. Это приводит к большому распространению коварной болезни, опасной своими осложнениями: циррозом и раком печени. Как распознать гепатит Б, что это за болезнь  проявления этой вирусной инфекции. Эта информация убережет от неприятных последствий. Всё узнав о гепатите Б, как он передаётся, симптомы болезни, можно предупредить развитие инфекции.

Начальные признаки заболевания гепатитом Б

Вирус присутствует в любой биологической жидкости человека, на слизистых, но в малой концентрации. У больных разного возраста и пола симптомы заболевания гепатитом Б проявляются в желтушном периоде, а до этого болезнь маскируется под простуду или желудочное отравление. Первый признак гепатита Б – общая слабость. Степень поражения инфекцией зависит от концентрации полученных вирусов. По признакам гепатит Б у женщин напоминает предменструальное недомогание. Появляется тошнота, снижение аппетита, вялость, головная боль. Инкубационный период при легком течении растягивается до полугода, все это время женщина испытывает легкое недомогание. Первые признаки гепатита Б у женщин, ожидающих малыша, сопровождаются головокружением, утренней рвотой. Эти проявления схожи с токсикозом, поэтому их часто оставляют без внимания.

Признаки гепатита Б у детей грудного возраста проявляются через неделю. Малыши становятся капризными, часто срыгивают, у них меняется цвет стула. У малышей постарше, школьников и подростков вирус активизируется через полтора или два месяца. Первые признаки гепатита б у детей часто путают с простудными заболеваниями. Важно в этот период отправить ребенка на анализ крови, выявляющий антитела. Мужчины могут не подозревать о заражении еще дольше, первые признаки гепатита Б проявляются у мужчин небольшим повышением температуры, желудочными расстройствами. Эти проявления легко спутать с похмельным синдромом. Признаки гепатита Б у мужчин часто остаются незамеченными.

Основные фазы гепатита Б: признаки заболевания и симптомы

Желтушные проявления – вот характерные симптомы гепатита Б, на фото видно, как желтеют склеры и глазные яблоки. В первую очередь поражаются слизистые, а затем кожа. Кожная сыпь также свойственна в желтушный период гепатита Б: симптомы видны на фото. Внешне они похожи на раздражение: красные высыпания одинакового диаметра, их появление связано с кожным зудом. Как первые признаки гепатита Б проявляются у мужчин, на фото видны кожные проявления, их легко спутать с аллергией. Но антигистаминные препараты в этот период не эффективны. Принимать их бесполезно, так как кожные высыпания вызваны изменением состава крови: резко повышается количество прямого и обратного билирубина. Меняется цвет кожи рук, ног, рук. Проявление желтушности при гепатите Б, симптомы у женщин, см фото. До наступления желтушного периода есть клинические признаки заражения гепатитом Б, это наличие антител в крови. Если есть подозрение на заражение, был контакт с больным и при этом были повреждены кожные покровы, следует немедленно пройти обследование.

Явные признаки болезни, появляющиеся в дожелтушный период – изменение кала и мочи. При поражении вирусом гепатоцитов (функциональных клеток печени) изменяется секреция желчи, ее состав.

Какие признаки  считаются характерными:

• фекальные массы становятся светлыми;
• моча, наоборот, приобретает цвет темного пива.

Важно обращать внимание на испражнения, так как это – характерные признаки хронического гепатита Б.

Кроме этого наблюдается:

• нарушение сна: ночное бодрствование сопровождается дневной сонливостью;
• расстройства пищеварения: тошнота, диарея;
• ухудшение состояния на фоне нарастающей интоксикации организма.

Первые признаки гепатита Б не сопровождаются болью. Дискомфорт в области проекции печени появляется крайне редко, так как в паренхиме нет нервных окончаний. Первые симптомы гепатита Б носят клинический характер: выявляются по результатам исследований биологических жидкостей.

Как передается гепатит Б  — симптомы 

Опасен гепатит Б, так как симптомы проявляются далеко не сразу.

Заразиться вирусом контактным путем легко при половом незащищенном акте:

• возбудитель находится в сперме;
• влагалищных выделениях.

Первые симптомы гепатита Б после заражения выявляются через 2 недели или 4 месяца, в зависимости от формы заболевания. Гепатит Б по признакам и симптомам в инкубационный и продромальный период легко спутать с другими болезнями. В большой концентрации вирус присутствует в крови: если компоненты в небольшом количестве попали на участок кожи с поврежденной дермой, риск заражения увеличивается в разы.

Чтобы выявить гепатит Б, надо знать, как он передается, симптомы заболевания.

Вирус живуч, он в течение двух суток остается:

• на инструментах;
• применяемых в медицинских учреждениях;
• салонах по оказанию бытовых услуг;
• стоматологических кабинетах;
• предметах гигиены.

Младенцам тоже передается гепатит Б, симптомы незаметны у женщин, ожидающих малыша. Но инфекция уже поражает плод, провоцирует развитие патологий.

Болезнь очевидна только в желтушной фазе. Симптомы хронического гепатита Б схожи с другими заболеваниями. Лечение заключается в поддержке иммунитета, который сам вырабатывает антитела. Клинические симптомы заражения гепатитом В чаще выявляются случайно, в ходе обследований.

Что важно знать о признаках заболевания, на какие симптомы, возникающие при гепатите Б, обращать внимание:

• гепатит В, симптомы у женщин: слабость, тошнота, головная боль, небольшая температура;
• как проявляется гепатит В, симптомы у мужчин: кожный зуд, проявление интоксикации, скачки температуры в течение трех дней;
• симптомы гепатита В у детей грудного возраста: капризность, частые срыгивания, изменена кала.
• признаки гепатита Б у женщин на ранних стадиях беременности: утренняя тошнота, головокружения, общее недомогание.

Если выявили гепатит Б симптомы явные, и лечение определено, выздоровление наступает через месяц. Формируется устойчивый иммунитет.

Особенности болезни

При обострении гепатита Б симптомы проявляются ярче: возможен резкий скачок температуры, сильные пищевые расстройства. Острый гепатит Б по симптомам схож с ОРВИ, но желтушный период проявляется быстрее, чем при хроническом течении. При первых симптомах гепатита Б у мужчин важно сразу сдать анализ крови, он поможет заподозрить заболевание. У гепатита Б симптомы нарастают, у мужчин первые признаки проявляются на 2–5 неделе. До этого болезнь никак не дает о себе знать. В острой форме гепатита Б симптомы явственнее, первые признаки желтушности возникают через две или три недели. После этого пациент быстро идет на поправку. При гепатите Б симптомы у женщин и первые проявления возникают в тот же период, что и у мужчин. Особенности в том, что при гормональных сбоях гепатит Б по симптомам +у женщин похож на первые признаки приближающейся менструации. Но при остром течении заболевания быстро возникает желтушный период. Чтобы выявить гепатит Б по симптомам у женщин, на первые признаки важно обращать особое внимание, если они сопровождаются изменяем испражнений.)

Симптомы гепатита В у мужчин: особенности

Содержание материала

Воспалительные заболевания печени, вызванные инфекцией вируса гепатита, становятся частыми причинами летального исхода. Гепатит В, который еще называют сывороточным, – одна из самых распространенных разновидностей гепатита. ВГВ является одной из глобальных проблем здравоохранения по ряду причин: тяжелые осложнения, частое бессимптомное течение, затрудняющее раннее обнаружение, высокая контагиозность.

Обнаружить гепатит В на ранней стадии удается редко. Появление неспецифичных симптомов сбивает человека с толку. Борясь с проявлениями простуды, он может не догадываться, что причина недомогания кроется в другом. Как же распознать гепатит? И есть ли различия в симптомах ГВ у мужчин и женщин?

Особенности проявления симптомов у мужчин

Существенного различия в симптомах гепатита в у мужчин и женщин нет. Клиническое течение заболевание проходит несколько стадий:

• Инкубационный период. Длительность этой стадии составляет в разных случаях месяц — полгода. Какая-либо симптоматика в период размножения и развития вируса отсутствует.
• Преджелтушный период сопровождается астеноневротическими симптомами (беспричинная утомляемость, нарушение сна, головные боли), которые могут проходить на фоне повышенной температуры. Внешние проявления заболевания отсутствуют. Печень уплотняется и хорошо пальпируется. У больного могут возникать боли в правом подреберье. Симптомы могут длиться 1-2 недели.
• Желтушный период. Желтуха наблюдается по всему телу от головы до ног, желтеют также и глазные склеры. Процесс развивается в течение двух дней, а его длительность составляет от нескольких дней до месяца.
• Реконвалесценция. На этой стадии человек может ощущать боль в области печени. Общее состояние при этом находится в норме.

Внимание! Симптомы гепатита b у мужчин могут быть более выраженными. Среди общих признаков заболевания, к которым относится слабость, кожная сыпь, тошнота и потеря аппетита, выделяется специфический симптом, характерный только для мужчин – гинекомастия (увеличение молочных желез).

Первые признаки болезни

После завершение инкубационного периода могут появляться первые симптомы заболевания:

Специальный препарат, основанный, на натуральных веществах

Цена на препарат

Отзывы о лечении

Не является лекарством. Требуется консультация специалиста.

Первые результаты чувствуются уже через неделю приема

Подробнее о препарате

Отзывы

Не является лекарством. Требуется консультация специалиста.

Всего 1 раз в день, по 3 капли

Результаты лечения

Инструкция по применению

Не является лекарством. Требуется консультация специалиста.

• Тошнота,
• Снижение аппетита,
• Боль в области печени,
• Слабость и вялость,
• Изменение цвета мочи и кала.

Вследствие нарушения работы печени происходит общая интоксикация организма, поэтому может повышаться температура, появляться боль в мышцах и суставах.

Важно! Симптомы бывают ярко выраженными при остром гепатите, при переходе в хроническую форму они могут иметь стертый характер.

Что делать в первую очередь?

При появлении похожих симптомов, нужно обратиться за помощью к врачу-гепатологу. Специалист выяснит эпидемиологический анамнез (узнает, какие манипуляции медицинского и немедицинского характера могли стать причиной заражения) и назначит анализы.

Биохимический анализ крови и анализ на наличие маркеров гепатита б позволяют получить полную картину происходящих в организме процессов. Больше об анализах крови при гепатите В можно узнать здесь

В некоторых случаях для более полной диагностики требуется УЗИ и биопсия печени.

В соответствии с результатами проведенного обследования врач определит необходимость лечения. Как правило, в противовирусном лечении нуждаются больные хроническим гепатитом с ярко выраженным воспалительным процессом. Терапия в этом случае направлена на снятие воспаления и восстановления функций печени.

Стандартным лечением гепатита еще несколько лет назад считалась терапия интерфероном-альфа. Этот метод лечения подходил не всем пациентам. Интерферон вызывал много побочных эффектов и имел ряд противопоказаний.

К новейшим лекарственным средствам относятся препараты прямого противовирусного действия. Они отличаются более мягким действием и сильным противовирусным эффектом. Каждый из способов лечения имеет ряд преимуществ и недостатков. Какой из них будет необходим в конкретном случае, решает врач.

О методах лечения и препаратах, применяемых при лечении гепатита В, можно узнать из статей:

Осложнения и последствия гепатита В

Если больной игнорирует лечение, или организм сильно ослаблен и не может отреагировать на вирусную атаку, то это приводит к осложнениям. Самыми опасными последствиями гепатита являются цирроз печени, рак, печеночная кома и дискинезия желчевыводящих путей.

Хронический гепатит редко отличается агрессивным течением, поэтому воспалительные процессы в печени легко корректируются. Большую опасность представляет молниеносная форма гепатита, которая в короткие сроки вызывает тяжелые поражения в печени. Большинство случаев летального исхода, связанного с гепатитом в, приписываются именно ей.

Если пациент с гепатитом активно употребляет алкоголь или наркотики, пренебрегает диетой, риск неблагоприятного исхода увеличивается. В период лечения необходимо соблюдать все рекомендации врача, чтобы лечение принесло ожидаемые результаты.

Жан-Клод ван Дамм (Jean-Claude van Damme) — Боевые искусства

Взлет и падение Жана-Клода Ван Дамма в кино. Как складывался жизненный путь звезды блокбастеров

Жан-Клод Ван Дамм начал свою карьеру еще подростком. Это были 1970-е годы. Вундеркинд, родившийся в Бельгии, неожиданно стал чемпионом в каратэ и кикбоксинге. В 1980-х и 1990-х годах его харизматичная и фотогеничная фигура с накачанными мускулами сделала «парня из Брюсселя» кинозвездой международного масштаба. Он стал играть главные роли в боевиках, прославившихся на весь мир: «Кровавый спорт», «Кикбоксер», «Трудная мишень», «Патруль времени». Но его карьера оборвалась так же стремительно, как и началась. Как же жил человек по имени Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг?

Он вернулся к «Универсальному солдату»

Наверное, лучший фильм раннего Ван Дамма – это научно-фантастический боевик «Универсальный солдат» (1992), где он сыграл вместе с Дольфом Лундгреном. Хотя фильм не стал сенсацией, он принес его производителям 36 миллионов долларов. Обе звезды вернулись к этой теме только в 1999 году, в сиквеле «Универсальный солдат 2. Возвращение». В 2010 году на экраны вышла третья часть эпопеи – «Универсальный солдат 3. Возрождение», и четвертая, появившаяся в 2012-м, – «Универсальный солдат 4. День расплаты».

Он все еще снимается в фильмах на тему кикбоксинга

Ван Дамм сыграл во множестве фильмов о боевых искусствах. Один из ранних его фильмов – «Кикбоксер». У этого фильма было целых пять сиквелов, но Ван Дамм уже в них не участвовал. Но через 20 лет Жан-Клод снова решил вернуться к этой теме. В 2016 году он снялся в фильме Димитри Логофетиса «Кикбоксер: Возмездие», шестой части киноэпопеи. Ван Дамм сыграл там второстепенную роль – персонажа по имени мастер Дюран. Затем он согласился участвовать и в седьмом фильме – «Кикбоксер возвращается», вышедшем на экраны в начале 2018 года.

Он пожадничал, и это повредило его карьере

Самый большой коммерческий успех Жана-Клода Ван Дамма связан с фильмом «Патруль времени». В 1994 году боевик о путешествиях во времени принес 44 миллиона долларов прибыли. Но затем его популярность пошла на убыль. После успеха «Патруля времени» Ван Дамму предложили контракт на три фильма, которые могли бы принести ему 12 миллионов долларов за каждый фильм. Но в то же время Джим Керри из «Маски» сообщил в прессе, что ему платят 20 миллионов. Поэтому Ван Дамм отклонил предложение, запросив ту же плату, что и Керри. Ему отказали, и к тому же он попал в так называемый «черный список Голливуда».

В Бельгии ему поставили памятник

Ван Дамм прославился как «парень из Брюсселя», ведь он и в самом деле родился в столице Бельгии. Поэтому в 2012 году Брюссель отдал дань уважения одному из своих любимых сыновей. Ему поставили бронзовый памятник в натуральную величину. Ван Дамм сам присутствовал на церемонии открытия в 2012 году и выступил там с речью.

Он отказался от роли в «Неудержимых»

В 2010 году Сильвестр Сталлоне запустил проект «Неудержимые», в котором участвовали звезды голливудских боевиков 80-90-х годов, такие как Дольф Лундгрен и Микки Рурк. Сталлоне лично предложил роль в этом проекте Ван Дамму, но тот отказался из-за того, что ему не понравился сценарий. Но тем не менее позже он согласился сниматься в «Неудержимых-2».

Его личная жизнь была очень сложной

Жан-Клод Ван Дамм был женат пять раз на четырех разных женщинах. В 1980 году Ван Дамм женился на Марии Родригес. После развода с ней он женился на Синтии Дердян. Затем и они развелись, и Ван Дамм женился на профессиональной культуристке по имени Глэдис Португез. С ней они родили двоих детей, прежде чем развелись в 1992 году, после чего он женился на своей любовнице Дарси Ляпьер. Но, будучи женатым на Ляпьер, Ван Дамм завел интрижку с поп-певицей и актрисой Кайли Миноуг, с которой они снимались вместе в «Уличном бойце» в 1994 году. Брак с Ляпьер распался, после чего Ван Дамм вернулся к Португез. Кажется, что на этот раз все по-настоящему. Их совместная жизнь продолжается с 1999 года по нынешнее время. Хотя в 2015 году Глэдис Португез подавала документы на развод, но пара помирилась.

Он выступает в турне

Фильмы Ван Дамма известны своим драйвом, а не вялотекущими беседами. Но у звезды блокбастеров прекрасно подвешен язык. В 2016 году он выступил с серией лекций «Вечер с Жаном-Клодом Ван Даммом». Это было шоу, снятое в Австралии, где можно было обсудить со звездой экрана подробности его жизни и карьеры.

Он дает сердитые телевизионные интервью

Ван Дамм рекламировал свои «Вечера» и выступления в австралийском телешоу Sunrise. Но когда ведущий начал задавать ему вопросы о его отношениях с Кайли Миноуг, Ван Дамм пришел в раздражение. Он заявил, что ему надоело отвечать на одни и те же вопросы, что ему уже 55. Он также нелицеприятно высказался об австралийцах и покинул шоу.

Он помогает животным

Когда Ван Дамм ушел со скандального интервью с Sunrise в 2016 году, то стал собирать деньги для австралийских грейхаундов, которые больше не могут участвовать в собачьих гонках. Он сам пожертвовал 30 000 долларов на благотворительность. Он также заботится о видах животных, которые находятся на грани уничтожения (носорогах, гориллах и слонах), и пытается создать фонд по их спасению.

Он вмешался в боксерский поединок в Таиланде

Звезда боевых искусств, Ванн Дамм увлекается тайским боксом. В 2012 году он посетил стадион «Лумпини» в Бангкоке, где проводятся основные бои. Когда шел поединок между Джомодом Кьятадисаком и олимпийским чемпионом Сомлуком Хамсингом, Ван Дамм болел за Хамсинга. Увидев, что тот проигрывает, он выскочил на ринг, пытаясь вдохновить Хамсинга драться лучше.

Он дружит с Рамзаном Кадыровым

В 2011 году Жан-Клод Ван Дамм присутствовал на звездной вечеринке по случаю дня рождения лидера Чечни Рамзана Кадырова вместе с другими голливудскими знаменитостями. Международная правозащитная организация Human Rights Watch раскритиковала его за то, что он близок с чеченским лидером, которого она считает виновным в пытках и внесудебных расправах. Но Ван Дамм вновь вернулся в Чечню, на этот раз чтобы отужинать с Кадыровым.

У его сына были проблемы с законом

В сентябре 2017 года сын Ван Дамма Николас Ван Варенберг был арестован в Темпе (штат Аризона), после того как угрожал соседу по комнате университетского общежития ножом. Против него были выдвинуты уголовные обвинения. Он признал свою вину и получил 18 месяцев условно.

Он должен был сниматься в «Хищнике»

Изначально инопланетянина в фильме «Хищник» должен был сыграть не кто иной, как Жан-Клод Ван Дамм. Но затем он понял, что будет постоянно находиться в костюме, ограничивающем его движения, его роль ничем не отличается от каскадера, и покинул фильм. Поэтому мы не увидели его эпической битвы с Арнольдом Шварценеггером.

Его дочь пошла по стопам отца

Бьянка Ван Дамм выглядит очень женственно, словно модель, и в то же время является непревзойденным мастером боевых искусств. Правда, в детстве она хотела стать балериной или танцевать на коньках, но перенесенная травма заставила ее изменить мнение. Она 20 лет училась боевым искусствам, и даже снялась вместе с отцом в нескольких фильмах. Она так же легко и быстро двигается, как и он.

Он занимался балетом, перед тем как стать актером

Известно, что Ван Дамм в течение многих лет занимался кикбогсингом и одержал множество побед на ринге. Когда он ворвался в киноиндустрию, многие отметили его красивый и грациозный стиль боевых искусств. Оказывается, он долгое время занимался балетом, чтобы научиться красиво двигаться.

Его едва не убил кокаин

Когда популярность Ван Дамма начала падать, он пристрастился к кокаину. В 1999 году он даже пытался лечиться от своей зависимости, но неудачно. Только в 2008-м он смог покончить с наркотиками и вернуться в мэйнстрим Голливуда.

Он пытался покончить с собой и имел биполярное расстройство

Проблема с наркотиками у Ван Дамма связана с его биполярным расстройством. Такие люди склонны к наркомании, и его состояние ухудшалось с каждым годом. Однажды он даже пытался покончить с собой. Когда в 1998 году ему поставили диагноз «биполярное расстройство», он начал принимать антидепрессант, стабилизирующий настроение. Это ему помогло вернуться к нормальной жизни и помириться со своей третьей женой.

Ван Дамм и Шарль Азнавур

Родной язык Ван Дамма – французский. Он является большим поклонником Шарля Азнавура, французского певца, скончавшегося 1 октября 2018 года. Ван Дамм был вне себя от горя. «Я буду скучать по тебе до конца своих дней на земле, Шарль, но твои песни будут жить вечно!» — написал Ван Дамм в «Твиттере», разместив фото, где он был снят вместе с великим певцом.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Жан-Клоду Ван Дамму – 55 – Москва 24, 18.10.2015

Фото: ТАСС/ Владимир Синдеев

18 октября голливудскому актеру Жан-Клоду Ван Дамму исполнится 55 лет. «Кровавый спорт», «Кикбоксер», «Ордер на смерть», «Универсальный солдат», «Уличный боец» – мы знаем его как бесстрашного, непоколебимого, мужественного человека, серьезно занимающегося боевыми искусствами. В этом материале m24.ru расскажет, какие слабости имеет легенда известных боевиков.

Танцы

В детстве Жан-Клод Ван Дамм выделялся среди сверстников. Мальчик имел хлипкое телосложение и носил очки в толстой оправе – идеальная мишень для насмешек, особенно в компании подростков. Ко всему прочему, юный Ван Дам проявлял интерес к классическому балету, которым занимался аж пять лет.

Увлечение боевыми искусствами появилось позже: уже подростком он стал посещать секции каратэ и бодибилдинга одновременно с балетной студией.

Видео: [URLEXTERNAL=http://www.youtube.com/watch?v=1Kj6eWkUsHI]YouTube[/URLEXTERNAL]/ Пользователь: OLYMPIA TV

Поклонники актера до сих пор гадают, смог ли бы их любимец добиться успеха на танцевальном поприще? Как бы там ни было, Жан-Клод Ван Дамм сегодня – любимец женщин и образец для подражания мужчин во многом благодаря атлетической фигуре и любви к спорту. Но страсть к балету не прошла даром – она привила любовь к классической музыке, и на вопрос, кто является его любимым композитором, Ван Дамм без раздумий отвечает: «Бетховен!»

В фильме «Кикбоксер» нашли отражение оба увлечения артиста. Жан-Клод сыграл там роль Курта Слоуна – парня, который обучается тайскому боксу для того, чтобы одолеть чемпиона мира Тонг По, покалечившего его старшего брата. В фильме есть сцена, где герой танцует (правда не балет) в баре. Эти движения актер с легкостью смог повторить и через 26 лет в эфире американского шоу Соnan.

Мультфильмы

Жан-Клод, выросший в Беркем-Сент-Агате, Брюссельском столичном регионе, выучил английский язык благодаря мультсериалу «Флинстоуны». До этого он владел только одним, родным языком – французским.

По признанию самого актера, когда он приехал в Америку в 1981 году, то был очень удивлен, узнав, как мало людей в этой стране говорит на его языке. Для изучения английского он выбрал американский комедийный мультфильм, рассказывающий о Фреде Флинстоуне и его друзьях, живущих в каменном веке. К слову, чуть позже актер заговорил еще на немецком и испанском.

Но на этом история с мультфильмами для Ван Дамма не закончилась. В 2011 году он принял участие в озвучивании «Кунг-фу панды-2». Голосом Жан-Клода Ван Дамма заговорил китайский аллигатор – мастер Крок. В работе над анимационной картиной также участвовали Анджелина Джоли, Дастин Хоффман, Гэри Олдмен и Джеки Чан.

Вторая часть, как и первая, получила большую популярность среди зрителей, поэтому было принято решение создать и третью историю о милой панде – мастере кунг-фу. Тогда Гленн Бергер, один из сценаристов картины, предложил Жан-Клоду вновь поучаствовать в проекте, но из-за большой занятости актер был вынужден отказаться от этого предложения.

Россия

Жан-Клод Ван Дамм любит Россию. В этом он не раз признавался и в нашей стране, и дома. Необыкновенно дружелюбно актер относится и к российским журналистам – несколько лет назад он приехал в Сочи на фестиваль «Кинотавр», и когда организаторы пресс-конференции попытались ограничить время встречи, Жан-Клоду это не понравилось. Он заявил, что не выйдет из зала, пока ему не будут заданы все вопросы. «Я вас всех очень люблю», – сентиментально признался он тогда.

Кроме того, ему два раза приходилось играть русских – в фильмах «Максимальный риск» и «Черный орел». Ван Дамм соглашается, что его героев сложно назвать положительными, но его самого вдохновляют совсем другие русские – например, режиссер Андрей Кончаловский.

Фото: ТАСС/ Виктор Клюшкин

Особое отношение у Ван Дамма и к русской кухне. Однажды он обещал, что когда выйдет на пенсию, будет приезжать сюда постоянно – для того, чтобы наслаждаться нашей едой. И потерять идеальную физическую форму из-за этого он совершенно не боится!

Также голливудский актер смог подружиться и с президентом Владимиром Путиным. Жан-Клод любит говорить о том, сколько интересного рассказал ему Владимир Владимирович об истории России. Ван Дамм подчеркивает, что Путин любит спорт, и сошлись они именно на этой теме.

Наркотики

Увы, но даже спортсмены могут поддаться пагубным пристрастиям. После развода со своей четвертой женой Дарси Ляпьер Жан-Клод начал употреблять наркотики. Для того, чтобы победить зависимость, ему пришлось пройти курс лечения в специализированной клинике – не только ради себя, но и ради своих поклонников, которым он не хотел подавать плохой пример.

«Все привыкли считать меня «мистером карате», «мистером совершенство»… Поэтому, собственно, я согласился сниматься в автобиографическом фильме «Ж.К.В.Д.», сделал миру сюрприз, откровенно показал миру свою реальную жизнь», – сказал он в одном из интервью. Он также утверждает, что до конца решить проблему помогло не лечение, а…спорт.

Ван Дамм уверяет, в Голливуде очень мало знаменитых людей, в жизни которых не было ни наркотиков, ни алкоголя, ни депрессии.

Собаки

Ван Дамм не представляет свою жизнь без собак. Вместе с ним и его семьей живут девять псов, подобранных на улице. Несмотря на занятость, актер каждое утро выгуливает своих питомцев на пляже.

Фото: facebook.com/JCVDonline/

Когда Жан-Клод был в Таиланде, он подобрал семерых собак – один из псов сильно хромал, и актер приобрел для него специальное устройство на колесах. А для того, чтобы вывезти их из страны, пришлось нанять частный самолет. Позже актер признался, что просто не мог бросить этих животных на улице умирать от голода.

Однажды утром увидел, что его пес Скарфейс плохо себя чувствует, то не поехал на съемки шоу, в которых должен был принимать участие. Вместо этого повез любимца в клинику. Выяснилось, что у собаки был инфаркт, но благодаря заботе своего хозяина она выжила.

Роберт Де Ниро и Джонни Депп

Ван Дамм преклоняется перед актерской игрой Роберта Де Ниро и Джонни Деппа – фильмы с ними он готов пересматривать бесчисленное количество раз! Джек Воробей из «Пиратов Карибского моря» – один из его любимых киноперсонажей, которого, по убеждению Жан-Клода, никто бы не смог сыграть так хорошо, как Депп.

А в отношении Де Ниро Ван Дамм убежден, что мэтру необязательно заглядывать в сценарии – он живет ролью, и поэтому на экране смотрится невероятно гармонично.

Ирина Левкович

Жан-Клод Ван Дамм и его проблемы с психикой.

У известного актера Жан-Клода Ван Дамма проблемы с психикой начались еще с юношеского возраста, когда он полностью погрузился в юношескую депрессию. Выкарабкаться с данного состояния он смог благодаря регулярным занятиям физическими упражнениями, но это было только начало психических расстройств в его жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

После премьеры картины “Внезапная смерть” с гибелью главного героя, которого играл сам актер, он настолько проникся этим действием, что его начало преследовать чувство страха перед собственной смертью в результате чего он стал употреблять наркотики.

1996 году Ван Дамм решил покончить с этой зависимостью и даже добровольно записался на одну из реабилитационных программ, но попытка не увенчалась успехом.

Жан-Клод несколько лет не отказывал себе ни в чем. Он стал главным гостем в дорогих ночных клубах, в которых чрезмерно увлекался спиртным и наркотиками, но вскоре ему пришлось расплачиваться за все это.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бывали дни, когда актер находился в таком бессознательном состоянии, что даже рубашку не мог на себя одеть, полная дискоординация движений.

Зависимость от наркотиков провоцировала более частые нервные срывы, которые сопровождались агрессией, а затем депрессивным состоянием. Все это в итоге привело к попытке суицида, который стал провальным и актера поместили на учет в психиатрическую клинику.

Дабы не провести лучшие годы своей жизни в психбольнице, Ван Дамм обратился за помощью к лучшим наркологам, после чего состояние актера пошло на поправку.

Но зависимость к спиртному все же осталась. Настоящие поклонники с грустью отмечают чрезмерное пристрастие кумира к спиртным напиткам и опасаются, что эта звезда вот-вот скатиться с голливудского небосвода. Такое ощущение, что его жизнь стремительно идет под откос. Очень грустно видеть в этом положении человека, который столько трудился ради своего успеха. Он почти достиг вершины и вдруг такое падение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Но в любом случае, многие из его фильмов такие как “Кикбоксер”,”Трудная мишень”, “Кровавый спорт”, “Самоволка”, “Универсальный солдат”, “Двойной удар” — стали культовыми, которые сохраняют свою популярность спустя десятилетия.

Кто знает, сможет ли он вновь подняться до былых вершин славы?

Брюссельские мускулы. История взлетов и падений Жан-Клода Ван Дамма | Звезды | Cвободное время

Жан-Клод Ван Дамм родился в Бельгии, в пригороде Брюсселя. Его отец был книготорговцем, мать тоже торговала, но в магазине одежды. В детстве будущий герой боевиков был тщедушным очкариком, которого постоянно дразнили и избивали сверстники. Отец настоял на том, чтобы Жан-Клод начал заниматься боевыми искусствами. В это же самое время, но уже по настоянию матери, парень занимался бальными танцами. Одно другому не мешало, а наоборот — дополняло. Кстати, именно многолетние занятия танцами навсегда привили Жан-Клоду любовь к классической музыке, что не очень-то вяжется с его экранным образом. 

Спортивная карьера Ван Дамма в Европе складывалась как нельзя лучше. Однако ему этого было недостаточно. В один момент он решает начать жизнь с нуля и, бросив все, отправиться покорять Голливуд. Естественно, никто там его не ждал и ролей не предлагал. Кроме того, в Америке Ван Дамм столкнулся с проблемой, о которой до переезда даже не задумывался: английский язык. Он почему-то был уверен, что в Штатах каждый второй свободно говорит на его родном французском. Осваивать незнакомый для себя язык Жан-Клод решил самостоятельно: по мультфильмам и телепередачам. Самостоятельное изучение английского сильно сказалось на акценте, который с годами стал такой же его визитной карточкой, как и мускулы.

Бои под наркотиками

Прежде чем заполучить первые роли, Ван Дамм успел поработать разносчиком пиццы, вышибалой в клубе и официантом. Путь к славе оказался гораздо труднее, чем он рассчитывал. Первую заметную роль — русского бойца Ивана Крашинского в фильме «Не отступать и не сдаваться» — актер получил лишь в 1986 году. Особого успеха она ему не принесла, зато придала уверенности в себе.

Спустя пару лет после выхода этой картины Ван Дамм в прямом смысле слова прорвался в офис одного из крупных голливудских продюсеров и чуть не два часа проводил «агрессивную рекламную кампанию», расписывая свои достоинства как актера. Продюсер сдался и согласился отдать ему главную роль в картине «Кровавый спорт», сценарий которой уже несколько лет пылился на полке. К всеобщему удивлению, фильм выстрелил. О Ванн Дамме наконец заговорили как о восходящей звезде, которая «потеснит с Олимпа» Арнольда Шварценегера и Сильвестра Сталлоне. Совсем низвергнуть кумиров миллионов, конечно, не получилось, но часть славы бельгиец смог захватить. Пик карьеры Ван Дамма пришелся на девяностые годы. Лишь спустя годы актер признался, что этот период был для него не таким уж безоблачным, как казалось поклонникам и журналистам. На протяжении нескольких лет Жан-Клод регулярно употреблял наркотики. Он признавался, что, снимаясь в самых успешных своих фильмах, принимал до 10 грамм кокаина в день.

Бои против наркотиков

Все это не удалось скрывать долго: Ван Дамм был арестован за вождение автомобиля «в состоянии наркотического опьянения». Сначала следовала традиционная «медленная» программа реабилитации с замещающими препаратами, которая, однако, не дала надежного результата. И тогда актер решился на крайние меры. Он решил порвать с наркотиками с помощью методики, в английском языке имеющей странное название «холодная индейка». За этими словами скрывается максимально «жесткий» из возможных способов «слезть» с наркотиков: резкое прекращение их приема. Это болезненный и довольно рискованный процесс, часто его применение вызывает негативные последствия для здоровья. Но так как вариант не лечить зависимость был еще хуже, Ван Дамм пошел на лечение по методу «холодной индейки». С огромным трудом, но это дало свои плоды, зависимость удалось преодолеть. 

Но на этом злоключения «того самого бойца с растяжкой и французским акцентом» не закончились. В 1998 году у Ван Дамма диагностируют биполярное расстройство психики. Позже в интервью он признается, что еще в детстве страдал от резких перемен настроения. Актер рассказывал, что, идя в школу, считал, что небо черное, в то время как оно было голубым, настолько плохо в моральном плане он себя чувствовал. Лечение от этого заболевания потребовало нового — уже под контролем врачей — постоянного применения медикаментов. Но главное, что, поборов собственное же пристрастие к наркотикам, он выиграл, пожалуй, главный поединок своей жизни.

Бои за личное счастье

Ван Дамм не раз удостаивался титула «Самый желанный мужчина Америки». Актер не скрывает, что действительно всегда имел успех у женщин, частенько этим пользовался. Число своих романов и просто мимолетных увлечений актер никогда не считал. Честно признается, что их было очень много, и это при том, что большую часть жизни он состоял в законных отношениях. Но даже в этих отношениях Ван Дамм сумел все запутать. 

У него было пять браков и четыре жены. Самой известной была, конечно, культуристка, чемпионка Америки по бодибилдингу Глэдис Португез. Будучи третьей женой Ван Дамма, она родила ему двоих детей — сына Кристофера и дочь Бьянку. Но на пике славы актер бросает Глэдис и уходит к модели Дарси ЛаПьер. С Ван Даммом она снималась в фильме «Уличный боец», ее роль там была эпизодической, но бельгийцу «хватило». ЛаПьер вообще была не очень известной актрисой, она прославилась тем, что выходила замуж за миллионеров. До Ван Дамма — за основателя компании, производившей косметику.

После — за основателя компании-производителя средств для похудения. Но это было еще время «Ван Дамма с наркотиками»: когда ЛаПьер была беременна, бельгиец завел интрижку с певицей и актрисой Кайли Миноуг. Все это долго продолжаться не могло, пара рассталась. После чего Ван Дамм снова женится… на Глэдис Португез. Затем, когда пик славы актера уже давно остался в прошлом, Глэдис и Жан Клод… снова подают на развод. А затем… снова сходятся. Правда, в этот раз официально развестись они не успели, так что Португез остается супругой Ван Дамма. Его третьей и пятой женой. Двое их детей уже давно выросли, сейчас у пары девять собак, которых Жан-Клод любит до безумия.

Младший сын Жана-Клода Ван Дамма арестован за нападение с ножом и хранение наркотиков

Младший сын популярного актера Жана-Клода Ван Дамма пополнил ряды звездных наследников, свернувших на дурной путь. 21-летний Николас Ван Варенберг угодил за решетку за хранение наркотиков и нападение с ножом на человека. Парня арестовали в городе Темпа, штат Аризона, где он проживает постоянно: сына 56-летнего Ван Дамма задержали после того, как молодой человек устроил дебош в собственном подъезде. Николас начал крушить лифт, и соседи вызвали полицию.

Прибывшие на место стражи правопорядка обнаружили в подъезде дома кровавый след — Николас поранил руку, когда расправлялся с лифтом. Полицейские поднялись в квартиру Ван Варенберга и поговорили с парнем. Удовлетворенные его объяснениями, они собрались было уходить, как тут их нагнал сосед Николаса по квартире. По словам мужчины, сын Ван Дамма напал на него с ножом и угрожал убить — Николаса взбесило, что сосед без разрешения открыл дверь и впустил полицейских. На этот раз копы решили вернуться в апартаменты и провести обыск, в ходе которого обнаружили нож и марихуану. Николаса задержали за угрозу оружием и хранение марихуаны и забрали в участок на неопределенный срок.

21-летний Николас Ван Варенберг при аресте: фото для полицейского протокола. Фото: соцсети.

Николас Ван Варенберг (это, кстати, настоящая фамилия и самого Жана-Клода, Ван Дамм — его псевдоним) родился в браке актера с моделью и актрисой Дарси Ла Пьер. Всего же на счету у Ван Дамма — целых пять браков. На своей нынешней супруге Глэдис Португез Жан-Клод в свое время женился даже дважды. Они познакомились в 1986 году, через пять лет после приезда Ван Дамма в Америку. Глэдис Португез была чемпионкой США по бодибилдингу, Жан-Клод — начинающим актером из Бельгии, снявшимся в нескольких второразрядных фильмах. В браке у пары родились сын Кристофер и дочь Бьянка, но даже это не спасло супругов от расставания: Жан-Клод развелся с Глэдис, с которой прожил шесть лет, и женился на Дарси Лапьер — обольстительной брюнетке, победительнице конкурса красоты Гавайских островов. Однако с Дарси он тоже вскоре расстался и вернулся к Глэдис: в июне 1999 года она вновь пошла с Ван Даммом к алтарю.

Жан-Клод со своей нынешней женой Глэдис Португез.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

В 2015 году Глэдис Португез подала на развод с Ван Даммом и собиралась судиться с ним за раздел имущества. Поговаривали, жене «брюссельского мускула» надоело терпеть пятилетний роман актера с украинской любовницей Аленой Кавериной. Однако через несколько месяцев представители супругов заявили, что те уладили свои отношения и отозвали заявление о разводе. С тех пор никаких перемен в семейном статусе Ван Дамма не происходило, он по-прежнему официально женат на Глэдис.

Жан-Клод с детьми от Глэдис Португез: сыном Кристофером и дочерью Бьянкой.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Дети Ван Дамма от Португез папу только радуют. Дочь Бьянка выросла красавицей и спортсменкой. 26-летняя Бьянка Бри Ван Варенберг тоже занимается кикбоксингом и снимается как актриса и модель. Старший сын актера, 30-летний Кристофер Ван Варенберг, так же пошел в кинобизнес, на его счету — с десяток ролей в боевиках.

Младший сын Жан-Клод Ван Дамма ждет суда

Сын Николас родился у Ван Дамма в браке с американской актрисой и моделью Дарси ЛаПьер // Фото: Getty images

Дети знаменитостей часто растут в убеждении, что им закон не писан. Отчасти это так, потому что звездное семейство всегда готово внести залог и нанять лучших адвокатов. Но иногда колесо Фортуны поворачивается в неожиданную сторону, особенно если ребенок переоценивает авторитет родителей или их желание вытаскивать его из неприятностей. 21-летний Николас Ван Варенберг пока уверен в благополучном исходе дела и рассматривает себя как жертву полицейского произвола. При аресте он даже спросил стражей порядка: «Вы что, прославиться захотели?»

Кровавый след

Под арест Николас попал 10 сентября. Жители многоквартирного дома в Скоттсдейле вызвали полицию, потому что парень явился в невменяемом состоянии, страшно орал, дрался с кем-то в лифте и оставил кровавые следы в коридоре на этаже. Побеседовав с Николасом, полиция установила, что он возвращался домой расстроенным и решил выместить зло на лифте, для чего несколько раз ударил кулаком в приборную панель. Лифт оказался крепким орешком: единственное, что Николасу удалось повредить, – это разбитая в кровь рука. Стражи порядка посоветовали юноше впредь воздерживаться от актов вандализма и откланялись.

Через несколько минут полицейским пришлось вернуться, чтобы выручить молодого человека, который снимал квартиру напополам с Николасом. Как выяснилось, после ухода полиции сын знаменитости начал буянить, а когда перепуганный сосед попытался убежать на лестничную клетку, приставил к его горлу нож. Юного Ван Варенберга, носящего настоящую фамилию отца, разозлило, что во время первого визита полицейских сосед открыл им дверь.

Николаса доставили в участок вместе с найденными при обыске уликами – ножом и марихуаной. Офицер написал в рапорте, что парень демонстрирует признаки душевного расстройства. От адвоката Николас отказался, а поговорив с судьей, добился, чтобы его отпустили под залог в $10 тыс. до начала предварительных судебных слушаний. 56-летний Жан-Клод пока никак не отреагировал на злоключения своего младшенького – да и сказать актеру особо нечего, поскольку с сыном он почти незнаком.

Где ты, папа?

Жан-Клод Ван Дамм и Дарси Ла Пьер

Ван Дамм развелся с Дарси ЛаПьер в 1997 году, когда сыну было около двух лет. Основной причиной стали измены, в которых женщина подозревала мужа. Несколько лет назад Жан-Клод признал ее правоту, рассказав, что на съемках «Уличного бойца» в Таиланде крутил роман с Кайли Миноуг, хотя его жена в это время ждала ребенка. По словам Дарси, после расставания Жан-Клод переехал из США в Европу и посчитал себя свободным от уплаты алиментов, которые ему насчитал американский суд. С тех пор его общение с сыном свелось к одному международному телефонному звонку в неделю. Это совсем не значит, что Николас рос бедной сиротой. Дарси и до брака с актером была состоятельной женщиной, разбогатев на разводе с одним мужем и отступных от другого, а после еще дважды удачно вышла за мультимиллионеров. Однако проблемы с законом у мальчика были и раньше. В 2016 году Ван Варенберга арестовали за распитие спиртных напитков и оштрафовали на $325. В декабре того же года осудили на один день тюрьмы за «кражу услуг», что в переводе с юридического языка означает неуплату счетов или безбилетный проезд.

Поскольку старшие дети актера Кристофер и Бьянка выросли спортсменами, остается предположить, что именно Николасу «повезло» унаследовать от отца маниакально-депрессивный психоз. Ван Дамм, который лечится от душевного расстройства с 1998 года, описывает это так: «Утром твое небо может быть голубым, но через несколько часов ты внезапно оказываешься в кромешной тьме». В таком состоянии вполне можно подраться с лифтом или подсесть на наркотики, как это в свое время сделал Жан-Клод. Слушания по делу Николаса Ван Варенберга начались 20 сентября. Самые серьезные из предъявленных ему обвинений – угроза убийством с применением смертельного оружия и хранение наркотиков. Вероятнее всего, на этот раз парень проведет в тюрьме не один день.

Как делать ванны с ромашкой и в чем их польза

Широко распростаненное в средней полосе растение — аптечная ромашка — широко применяется в медицине благодаря своим удивительным лечебным свойствам. Красоту и здоровье телу дарят шампуни, крема, тоники и чаи, созданные на основе этого уникального растения. Но особенной популярностью пользуются ромашковые ванны.

Как принимать ванны с ромашкой

Принимать ванны с настоем ромашки следует 2-3 раза в неделю по 30-60 минут. Процедуру можно чередовать с другими травяными или минеральными ваннами. Эффективность напрямую зависит от точного соблюдения пропорций и способа приготовления отвара.

Приготовление одной порции отвара потребуется:

• ромашка аптечная (сухая) – 100 грамм;
• вода – 2 литра;
• емкость для кипячения (эмалированная).

Рассчитывается отвар 1 порция – 1 ванна.

Ромашка заливается 2 л холодной воды и настаивается в течение 15 минут. Затем раствор кипятится на медленном огне в течение 10 минут в закрытой емкости, и еще 2 часа настаивается. Все полезные свойства ромашки за это время передаются воде. Процеженный отвар добавляется в, предварительно наполненную теплой водой, ванну. Температура воды: не выше 38 градусов.

Показания к применению ванн из ромашки

Читайте также

Очень полезно применять ромашковые ванны при следующих состояниях:

• усталость и сухость кожи;
• нервное перенапряжение;
• мышечные спазмы и судороги;
• боль в суставах;
• акне;
• гнойничковые заболевания;
• воспалительные процессы на коже: ранки, рубцы.
• трещины на пятках и лечение мозолей.

Аптечная ромашка обладает великолепными отбеливающими свойствами. Ванны с этим растением способствуют регенерации кожных покровов и повышают их эластичность.

Как повысить эффект от приема ванн с ромашкой

Эффективность процедуры можно повысить, применив на практике несколько рекомендаций.

1. Цветы ромашки аптечной содержат наибольшее количество полезных веществ.
2. Свежие, не высушенные, цветы можно использовать только в том случае, если они не заражены радионуклидами, удобрениями. О том, как правильно собирать лекарственные растения, чтобы они принесли максимальную пользу, можно прочесть на нашем сайте.
3. Во время проведения курса лечения необходимо контролировать состояние кожи. При появлении сухости и шелушения, лучше перенести или отменить принятие ромашковой ванны.
4. Отвар ромашки благотворно влияет на волосы, делая их мягкими и шелковистыми. Но при регулярном ополаскивании волосы могут осветлиться.
5. Во время беременности ванны с ромашкой противопоказаны.
6. Частое использование ромашкового отвара может привести к нивелированию лечебных свойств растения.

Перед ванной можно воспользоваться скрабом. С его помощью удаляются омертвевшие частички кожи. Это облегчит проникновение полезных веществ в организм человека во время ванны.

Вытираться после процедуры не нужно. Достаточно одеть мягкий халат и расслабиться в положении лежа. Ромашка оказывает успокаивающее воздействие как на тело человека так и на ЦНС, поэтому заниматься активными видами деятельности, физической и умственной, не рекомендуется.

Чем полезна ванна с ромашкой

Best Lady > Здоровье и фитнес > Здоровые советы > Ванна с отваром ромашки: полезная и приятная процедура

Мало кто не знает о целебных свойствах ромашки. Этот простой цветок — настоящая кладезь полезных веществ. Его используют для приготовления лечебных чаев, различных мазей и косметических средств. Большую пользу организму приносят и ванны с ромашкой. Чем хороши эти процедуры и как правильно их проводить?

Целебные свойства

Многие женщины знают, что ванны с отваром ромашки благотворно влияют и на состояние кожи, и на здоровье в целом. В борьбе за красоту леди часто гоняются за различными дорогими средствами, в то время как доступная аптечная ромашка способна творить чудеса. После ванн с отваром ромашки наблюдаются такие эффекты, как:

• заживление небольших ранок и рубцов;
• избавление от пигментных пятен;
• лечение высыпаний и угрей;
• повышение эластичности кожного покрова.

Кроме того, бело-желтые цветы известны своим успокаивающим действием. После процедур с применением ромашки повышается стрессоустойчивость.

Готовим отвар

Чтобы процедура принесла наибольший эффект, необходимо правильно приготовить отвар. Заливаем 100 г сухих цветков 2 литрами воды, кипятим около 15 минут. Сразу использовать отвар не следует — он должен настояться как минимум 2 часа. За это время в воду перейдут все полезные свойства растения. А их у него немало: это и полисахариды, и флавониды, и жирные кислоты, а также витамины и микроэлементы.

Вода в ванной, куда мы будем выливать процеженный ромашковый настой, должна быть теплой, но не горячей. Релакс должен продолжаться 20-30 минут. Принимать ванну с ромашковым отваром каждый день не стоит. Специалисты рекомендуют проводить процедуру 2-4 раза в неделю. Если делать это чаще, польза легко может превратиться во вред.

Специалисты рекомендуют купаться в воде с отваром приблизительно за час до сна. После процедуры следует нанести увлажняющий лосьон или крем и надеть удобную одежду.

Где брать цветы

Приобрести сушеные цветки можно в любой аптеке. Если хотите собрать сырье самостоятельно, нужно учитывать ряд правил:

• собирать цветы нельзя возле дорог и промышленных предприятий;
• оптимальным временем для сбора считается начало лета;
• для лечебных целей годятся только распустившиеся соцветия.

Чтобы цветки не потеряли своих лечебных свойств, сушить их лучше в хорошо проветриваемом помещении, куда не попадают прямые солнечные лучи. Уже через несколько дней вы получите отличный лечебный материал, собранный своими руками.

Не упускайте возможность получить настоящий подарок от матушки-природы. Используйте ромашковые ванны как косметическое и общеукрепляющее средство.

Ванна с ромашкой пользуется огромной популярностью. Ведь подобная процедура помогает нормализовать сон, расслабиться и сделать кожу более бархатистой, мягкой и нежной. К ней прибегают для устранения нарывов, ран и дерматологических заболеваний.

Ванночки из ромашки можно использовать в косметологических и лечебных целях, поскольку в цветке присутствуют эфирные масла и полезные вещества. Они очищают кожные покровы, отбеливают и тонизируют их, а еще способствуют улучшению циркуляции крови.

Состав и целебные свойства ромашки

Издавна этот цветок применяется для лечения различных недугов, поскольку в нем содержатся: витамин C, эфирные масла, каротины, глюкоза, а также стеариновая, салициловая и олеиновая кислоты. Растение обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами. Кроме этого, оно устраняет процессы брожения, снимает головную боль, расширяет кровеносные сосуды и стабилизирует работу нервной системы.

Ромашка оказывает на организм противовоспалительное действие, к тому же она помогает вернуть коже эластичность и выровнять тон лица. Именно поэтому большинство женщин предпочитает использовать траву для устранения гнойничков и угревой сыпи, особенно полезно с ней принимать ванны.

Лечение геморроя

При таком заболевании рекомендуется делать ванночки из ромашки. На ранних стадиях данные процедуры помогут избежать раздражения кожи, воспаления выпадающих узлов и разрывов при запоре. Ванночка с цветками ромашки снимет болезненные ощущения, отеки и продезинфицирует раны. Подобные процедуры выполняют курсами. Проводить их следует вечером, перед тем как лечь спать. Это растение оказывает снотворный, расслабляющий и успокаивающий эффект.

Еще ромашку аптечную при геморрое необходимо принимать внутрь. Из нее делают отвары и настои. Ванночки с этим цветком целесообразно принимать лишь при наружных ранах. Для устранения внутренних повреждений нужно использовать свечи.

Необходимо понимать, что отвар из ромашки при однократном применении не приведет к желаемому эффекту. Процедуру надо выполнять каждый день, не менее двух раз в сутки. Но перед тем как делать ванночки с ромашкой при геморрое, следует очистить кишечник с помощью клизмы либо естественным путем.

Горячие ванночки

Они избавляют от неприятных ощущений и отечности. Температура воды должна составлять примерно 40 °C. Чтобы приготовить отвар, понадобятся 45 грамм цветков и примерно два литра воды.

Измельченное сырье добавляют в жидкость, ставят на средний огонь до закипания, после чего настаивают в течение нескольких часов. Охлажденную смесь разбавляют горячей водой, затем ее выливают в емкость для ванночек. Во время процедуры человек садится в таз с отваром и ждет, пока жидкость остынет. Ванночки с ромашкой при геморрое действуют на организм расслабляюще, поэтому их советуют выполнять поздним вечером. Терапевтический курс составляет около недели, потом на 10 дней делается перерыв.

Холодные ванночки

Процедуры с холодной водой позволяют быстро избавиться от острой боли и кровотечения. Помимо ромашки, можно еще использовать и другие целебные растения:

Отвар из этих лекарственных трав следует вылить в прохладную жидкость и размешать. Принимать сидячую ванну необходимо примерно 7 минут. Температура воды должна быть около 20 °C. Такое лечение способствует заживлению трещин, снятию раздражения и отечности. Его уместно проводить во время обострения геморроя при выраженном отеке слизистой и анальном кровотечении.

Теплые и паровые ванны

Такая процедура отлично помогает при кровотечениях. Она тонизирует и расслабляет мышцы, укрепляет стенки сосудов, делая их эластичнее. Подобные процедуры обладают хорошим обеззараживающим и антисептическим эффектом. Помогают уничтожить патогенные микроорганизмы в области половых органов.

Процедуру необходимо проводить утром и вечером перед сном. Сидеть в емкости с лечебной водой надо не менее 10 минут. Длительность лечения — 10 дней. Нельзя протирать промежность полотенцем после принятия такой ванны. Лучше слегка промокнуть эту область салфеткой и нанести успокаивающий противовоспалительный крем с алоэ.

Теплую ванночку с ромашкой можно приготовить и по другому рецепту. Сначала сделать отвар из лекарственных трав: коры дуба, ромашки и зверобоя (можно по вышеописанному приготовлению отвара ромашки). Затем в него добавить теплый раствор марганцовки, тщательно все перемешать. Полученную смесь необходимо вылить в емкость для ванночек и добавить 2-3 капли «Фурацилина». В тазу с целебной жидкостью рекомендуется сидеть 10 минут.

Паровые ванночки из ромашки принимают при геморрое, чтобы снять неприятные ощущения. В емкость выливают отвар из ромашки, приготовленный заранее, а также горячую воду. Над паром надо сидеть приблизительно 10 минут. Чтобы добиться теплового эффекта, следует накрыться одеялом либо пледом.

Перечисленные выше процедуры необходимо выполнять с осторожностью, поскольку слишком холодная вода способна привести к переохлаждению, а горячая — к ожогам. Принимать ромашковые ванны при таком заболевании надо регулярно на протяжении двух недель. Целесообразнее это делать в вечернее время. Лечебный эффект от водных процедур зависит от концентрации растительного сырья и температуры воды.

Как делать ванночки с ромашкой в гинекологии?

Ромашка является весьма популярной лекарственной травой, которая имеет множество целебных свойств. Цветки этого растения обладают мощным противовоспалительным эффектом, они быстро устраняют неприятные симптомы гинекологических патологий. При регулярном их использовании проходит даже острая боль.

Ванночки с ромашкой в гинекологии часто применяют для терапии кандидоза (молочницы). При этом женском недуге возникают такие неприятные симптомы, как:

• сильный зуд;
• творожистые выделения из половых органов;
• дискомфорт.

Возникает болезнь вследствие поражения слизистой влагалища грибками. Для приготовления целебной ванночки нужно 100 грамм измельченных цветков, завернутых в бинт, опустить в горячую воду на 15 минут. После этого жидкость переливают в тазик и оставляют немного охладиться. Пациентка должна сесть в эту емкость. Продолжительность процедуры — 20 минут.

Чтобы получить хороший результат, сидячие ванночки с ромашкой при такой проблеме надо выполнять регулярно. Делать их советуют не менее одного раза в сутки до исчезновения симптомов. После такой процедуры промежность насухо протирать не нужно, достаточно слегка промокнуть половые органы полотенцем.

Еще ромашковые ванны принимают при цистите. При воспалении мочевого пузыря тоже беспокоят неприятные ощущения. Женщины жалуются на боль при мочеиспускании. Такая процедура помогает улучшить общее самочувствие, ускорить процесс выздоровления и уменьшить выраженность болевых ощущений.

Лекарственное средство для лечения цистита готовится следующим образом: в ведро горячей воды засыпают 500 грамм сухих цветков ромашки, все перемешивают, оставляют на 1,5 часа и процеживают. Сидячую ванночку с отваром принимать надо в течение 15-20 минут. После окончания процедуры следует укутаться в одеяло и отправиться спать.

Ванночки с ромашкой для детей

Лечебные качества и безвредность сделали этот цветок востребованным растением. Его часто используют для купания малышей. Ромашка не только обеззараживает воду, но и улучшает состояние кожных покровов. Ко всему прочему ромашковые ванны полезны для улучшения работы мочеполовой системы девочек. Еще они помогают предотвратить развитие атрезии и вагинита. Вода во время купания ребенка должна быть оптимальной температуры — не выше 37 °C.

Водные процедуры выполняют чаще всего с настоем ромашки. Берут эмалированную посуду, в нее наливают 1 литр кипятка и добавляют 20 грамм измельченных цветков. Потом кастрюлю накрывают крышкой и укутывают полотенцем. Через 1,5 часа жидкость следует обязательно процедить, поскольку мелкие частицы листьев и стеблей могут поранить нежную кожу малыша. По этому рецепту смесь получается не слишком крепкой. Чтобы избежать аллергии у ребенка, следует добавлять в ванночку не больше 30 грамм ромашкового настоя.

Эту лечебную жидкость добавляют, как правило, в воду прямо пред купанием ребенка. Во время такой процедуры шампунь и мыло применять не стоит.

Для ног

Применяют еще ромашку для ухода за ногами. Для приготовления ванночки используют 40 грамм травы и 500 мл кипятка. Первым делом необходимо цветки залить горячей водой. После этого смесь нужно варить в течение 10 минут. Полученную жидкость выливают непосредственно в емкость для ванночки. Эта процедура отлично снимает усталость ног. Еще ее полезно делать при ороговевшей коже и трещинах на пятках.

Горячие ванночки для ног с ромашкой помогают избавиться от повышенной потливости, но делать их надо каждый вечер. В несколько литров горячей воды засыпают 100 грамм сухих цветков, накрывают емкость крышкой и настаивают не менее 60 минут. Затем жидкость немного подогревают, ноги в ней держат около 15 минут. После процедуры конечности рекомендуется припудрить тальком.

Противопоказания к применению

Отзывы о ромашковых ванночках в большинстве случаев положительные, конечно, встречаются и отрицательные мнения, но их не так много. В основном недовольны те, кто пытался вылечить запущенную болезнь.

Соцветия ромашки не стоит принимать во время вынашивания ребенка, так как растение способно повысить уровень эстрогенов в организме. А содержание таких гормонов при беременности должно быть низким. Подобные процедуры в этот период могут привести к серьезным последствиям вплоть до замирания плода. Во время вынашивания малыша разрешается принимать ванночки с ромашкой.

Ванна с ромашкой является как лечебной, так и косметологической процедурой. Она повысит защитные силы организма, снимет усталость, уменьшит боли в спине, ускорит заживление различных ран и нарывов на коже, успокоит нервы и наладит сон, окажет благотворное воздействие при заболеваниях женской половой сферы и геморрое. Пары ромашки, вдыхаемые во время принятия ванны, облегчат состояние при ОРВИ и гриппе — поэтому это одна из лучших ванн при простуде.

Ромашка увлажнит и отбелит кожу, улучшит кровообращение в ней, снимет раздражение и воспаление, уменьшит угревую сыпь. После принятия ванны с ромашкой кожа станет эластичной, мягкой и нежной на ощупь.

Как сделать ванну с ромашкой?

200 г цветков ромашки аптечной залить 2 литрами холодной воды, оставить на 10 минут, затем кипятить в плотно закрытой посуде в течение 10 минут. Дать настояться в течение 2 часов, процедить и добавить в ванну с водой. Ванна с ромашкой готова!

Ванны с ромашкой принимают за час до сна ежедневно в течение 2 недель с лечебной целью и раз в неделю с целью профилактики. Эта водная процедура занимает 20-25 минут, температура воды в ванне – 37-39 градусов.

Существует также методика укрепления иммунитета, при которой ванны с ромашкой принимаются по определенной схеме: первые 10 процедур – 2 раза в неделю, следующие 10 процедур – 1 раз в неделю. Продолжительность принятия ванн по этой методике – 40-60 минут, теплую воду в ванну нужно периодически подливать.

Еще одно положительное свойство данной процедуры — она практически не имеет противопоказаний. Ромашка — гипоаллергенное растение, а потому является одной из составляющих ванн после родов и ванн для новорожденных.

Ванна с ромашкой – общеукрепляющее средство для всего организма, известное с давних времен. Оцените по достоинству его и вы!

Простыли, устали, испортилась кожа? Целебные ванны с ромашкой!

Полезные и лечебные свойства ромашки, её цветков, известны девушкам с давних времен — она имеет лечебные свойства, а также широко применяется как элемент в косметических средствах. Ванна с ромашкой – это простая, не дорогая и очень эффективная процедура, оказывающая целебное, восстанавливающее и омолаживающее влияние на кожу тела и лица, и весь организм в целом.

Еще в древние времена такой вид оздоровления как ванна пользовался огромной популярностью, как среди женщин, так и среди мужчин! А в сочетании с травяными настоями, маслами, солями, вода способна творить настоящие чудеса — в том числе и бороться с простудными заболеваниями!

Принимайте ванну и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Польза процедуры

[sociallocker id=»6735″]

Ромашковые соцветия содержат уникальные вещества и имеют способность заживлять, успокаивать и обеззараживать кожные покровы. Эффективность наружного применения этого растения доказана официальной медициной и косметологией. Ванна с ромашкой помогает решить многие проблемы:

• избавляет кожу от усталости;
• лечит угревую сыпь;
• заживляет трещинки, раны и рубцы;
• отбеливает и увлажняет кожу;
• устраняет гнойные высыпания различного характера;
• делает кожу более эластичной и бархатистой;
• способствует быстрому образованию новых клеток кожи.

Как принимать ромашковые ванны

Ромашковая теплая ванна обязательно принесет пользу и порадует вас результатами. Самое главное – правильно делать эту процедуру.

Сначала нужно приготовить ромашковый отвар — для этого возьмите 100 грамм сухих цветков. В емкость, пригодную для кипячения, положите высушенную ромашку и добавьте 2 литра холодной воды, оставьте на четверть часа. После этого настой нужно прокипятить в течение 15-20 минут и оставить еще на 2 часа. Процеженный отвар вылейте в ванну с водой (температура должна быть около 38 градусов). Принимайте ромашковую ванну по полчаса 1 раз в неделю.

Полезные рекомендации

Вы можете сделать процедуру еще более эффективной, если воспользуетесь некоторыми советами:

• Наиболее действенными считаются именно цветки растения — их можно приобрести в аптеке. Используйте свежесорванные цветы только в том случае, если вы уверены, что почва не загрязнена вредными веществами. Сбор цветков производится летом – в июне и в июле. Распустившиеся цветы нужно сразу высушить, разложив их на солнце.
• Если ваша кожа не склонна к сухости и шелушению, ванну можно делать дважды в неделю.

• После мытья головы ополаскивайте волосы ромашковой водой — это сделает волосы мягкими и придаст им теплый золотистый оттенок.
• Откажитесь от процедур с ромашкой, если вы беременны.
• Ромашку нужно употреблять умеренно, иначе вы рискуете получить побочные действия в виде тошноты и головной боли.

Перед принятием ромашковой ванны рекомендуется делать скрабирование. Хорошие результаты дают скрабы на кофейной основе, но подойдут и другие средства. После того, как скраб удалит мертвый слой кожи, экстракт ромашки сможет лучше насытить ее полезными веществами.

Ванна с ромашкой обладает расслабляющим и успокаивающим действием, поэтому после процедуры лучше отдохнуть и не заниматься активной физической и умственной деятельностью.

[/sociallocker]

Природа дарит нам много доступных возможностей улучшить свой внешний вид и здоровье — не стоит их упускать. Ванна с ромашкой – полезная и приятная процедура для тела и души, не требующая больших вложений.

 Источник

Ванна с ромашкой

Ромашка – не только один из самых красивых цветков, созданных для эстетического наслаждения. Ее родная сестра – аптечная ромашка, обладает удивительными лечебными свойствами. Ее польза уже давно не вызывает сомнений. Это и обуславливает столь широкий спектр ее применения в медицине и косметологии. Крем, шампунь, тоник, ванна с ромашкой могут подарить не только красоту вашему телу, но и успокоение душе.

Ромашка в косметологии

Ромашка лекарственная издревле активно использовалась женщинами в косметических целях для сохранения молодости кожи, устранения дефектов, лечения заболеваний и оздоровления. Из нее делали (и делают) крема, тоники, бальзамы, ополаскиватели, мыло, настои для кожи, ногтей, волос.Прекрасный антисептический, успокаивающий и заживляющий эффект имеют ванночки и ванна с ромашкой и другими травами.

Обойдем стороной чисто медицинские аспекты применения этого лечебного растения, поскольку об этом можно писать трактаты. Остановимся на том, как ромашка помогает оздоровить кожу и улучшить наш внешний вид.

Соцветия ромашки содержат эфирное масло из монторепенов, сексвитерпеноидов. В ее стеблевой и других частях содержится много флавонидов, глицеридов жирных кислот, кумаринов, полисахаридов, фитостерина, холина, смол, витаминов, минералов. Вещества столь ценные, что пользу от приема наружно (в виде косметических средств, ванн и ванночек) и вовнутрь экстрактов и других средств на основе этого растения признает и народная медицина, и официальная. Индустрия красоты безоговорочно с ними соглашается.

Одной из самых простых процедур комплексного воздействия и является ванна с ромашкой. Благодаря ей вы сможете:

1. Снять усталость кожи
2. Быстрее вылечить ранки, трещины и рубцы на поверхности кожи
3. Осветлить и увлажнить кожу
4. Устранить угревую сыпь
5. Вылечить гнойные высыпания разного происхождения
6. Повысить тургор кожи, сделать ее более эластичной и шелковистой
7. Ускорить образование новых, здоровых клеток кожи

Ванна с различными травами имеет куда больший список показаний. Это, конечно же, далеко не полный перечень. Но давайте сосредоточимся конкретнее на самой процедуре.

Как правильно принимать ромашковые ванны

Если каждый раз 2 раза в неделю вместо ванны с обычной водой будет применяться ванна с ромашкой (и поочередно ванна с другими травами), то результат вы увидите очень скоро. Это утверждают не только косметологи, но и врачи более распространенных специализаций. Однако делать это нужно правильно, чтобы от процедуры была только польза.

Для приготовления такого отвара вам понадобится (1 ванна – 1 порция):

• 100 грамм высушенной ромашки
• 2 литра воды (и ванна, наполненная теплой водой)
• Эмалированная либо стеклянная емкость (емкость, в которой можно кипятить воду)

Ромашку нужно залить 2 литрами холодной воды, оставить настаиваться в течении 15 минут. Затем прокипятите воду с ромашкой в течении 10-15 минут в закрытой емкости и оставьте на 2 часа, чтобы растение отдало все ценные, полезные вещества. После этого отвар следует процедить и добавить в ванну, наполненную почти до краев теплой водой (температура не должна превышать 38 градусов). Ванна принимается в течении 30 минут раз в неделю.

Полезные советы

Чтобы ванна с ромашкой была максимально эффективной, можете воспользоваться несколькими необязательными, но полезными рекомендациями:

1. Самыми полезными свойствами обладают цветы ромашки. В аптеках продается такое средство.
2. Можно использовать и свежесорванные цветки, если вы уверенны в том, что растение не загрязненное радионуклидами, удобрениями.
3. Если у вас есть проблемные очаги на коже, можете делать процедуру 2 раза в неделю, если кожа после этого не шелушиться.
4. Не забывайте ополаскивать волосы подобным настоем, мыть их в воде, которую используете для ванны. Средство делает волосы послушными, мягкими. Учтите, что регулярное применение такого ополаскивателя осветляет волосы, придает желтизну платиновым оттенкам.
5. Не принимайте процедуры с ромашкой во время беременности.
6. Ромашкой не стоит злоупотреблять, иначе могут не только нивелироваться все ее лечебные свойства, но и возникнуть негативная реакция в виде сильных головных болей, тошноты, усталости.

Чтобы улучшить результат

Чтобы ванна с ромашкой была максимально эффективной, перед процедурой воспользуйтесь скрабом на кофейной основе либо любым покупным средством, подобранным в соответствии с типом кожи. После снятия омертвевших частичек экстракт сможет глубже проникнуть в эпидермис, насыщая кожу полезными веществами в большем объеме.

После принятия ванны, наденьте, не вытираясь, мягкий, уютный халат, лягте и расслабьтесь. Ромашка имеет мощное релаксирующее воздействие на тело и центральную нервную систему, поэтому не стоит после ванны заниматься активными видами спорта, интенсивной мозговой деятельностью, получать негативную энергетику извне.

Если вы хотите собирать ромашку для косметических средств собственноручно, то делать это нужно в сухую погоду в июне или июле. Собирают только полностью распустившиеся цветки и сразу начинают сушить, раскладывая их тонким слоем на солнце в открытой таре.

Средство недорогое с точки зрения цены, но очень ценное с плане эффективности. Иногда самые ценные подарки природа делает максимально доступными.

Польза ромашки для организма человека

Польза ромашки для организма: химический состав, от чего помогает и как принимать?
Лечебный эффект от употребления цветов ромашки обыкновенной объясняется наличием в ней большого количества биологически активных компонентов, способных оказывать мягкое противовоспалительное, обезболивающее, противомикробное, репаративное, а также седативное действие.
Также препараты на основе ромашки способны оказывать стимулирующее воздействие на гладкую мускулатуру, что может иметь как лечебный, как и прямо противоположный эффект.

Химический состав

Лечебные свойства фитопрепаратов на основе ромашки лекарственной обуславливаются ее практически уникальным химическим составом. В состав соцветия входят:

• Витамины С, Е;
• Мелен, цинк, калий, медь;
• Салициловая, никотиновая, каприловая, изовалериановая органические кислоты;
• Матрицин, флавоноиды, кверцетин, камедь.

Кроме указанных компонентов цветки содержат:

1. Апигенин – купирует аллергические реакции и воспалительные процессы; подавляет действие свободных радикалов; угнетает развитие раковых клеток.
2. Кумарин – используется для снятия отечности, спровоцированной расстройствами кровообращения или различного рода оперативными вмешательствами.
3. Хризин – сильный седативный компонент, избавляющий от беспричинного страха, панических атак, истерик, ночных кошмаров и бессонниц.
4. Дубильные вещества – нормализуют пищеварение и моторику желудка; способствуют росту полезной и уничтожению патогенной микрофлоры; выводят продукты распада и соли тяжёлых металлов, улучшают состояние печени.
5. Аскорбиновая кислота – компонент, положительно влияющий на синтез коллагена; улучшает состояние суставно-связочного аппарата; уменьшает уровень холестерина в крови; активизирует пищеварение; предупреждает развитие желчнокаменной болезни.
6. Пектин – способствует детоксикации организма; без ущерба собственной микрофлоре выводит радиоактивные вещества, тяжелые металлы, токсины, пестициды и канцерогены.
7. Бета-каротин – метаболит, принимающий активное участие в процессе формирования зубов и костно-мышечной системы; усиливает иммунитет, снижая активность бактерий и вирусов; замедляет процессы естественного увядания организма.
8. Эфирные масла – имеют отчетливое противомикробное действие; снимают спазмы гладкой мускулатуры и значительно увеличивают скорость протекания восстановительных процессов.

Чем полезна ромашка для организма?

Лекарственные средства, основанные на сырье ромашки, способны:

1. Облегчить симптоматику заболеваний ЖКТ.
2. Ослабить болевой приступ при отравлениях или диспепсических расстройствах.
3. Оказать общее седативное действие на организм, что способствует облегчению бессонницы и снятию симптомов стресса.
4. Снизить интенсивность воспалительного процесса и болевых ощущений его сопровождающих.
5. Ускорить заживление язв, царапин и различных ран.
6. Восстановить нарушенный цикл, ускорить начало менструации.

Цветы ромашки лидируют по содержанию фенолов и флавоноидов, обладающих мощнейшими антиоксидантными свойствами, защищающими мембраны клеток от перекисных повреждений.

Причем по содержанию антиоксидантов растение намного опережает практически все лекарственные травы, в том числе и знаменитый тысячелистник.

Также цветы богаты на содержание витаминов и витаминоподобных веществ – А, РР, С, Е и никотиновой кислоты – однако содержатся они в относительно малых количествах, а значит употребление ромашки для восполнения дефицита витаминов абсолютно нецелесообразно.

В качестве витаминных и иммуностимулирующих средств лучше использовать препараты на основе шиповника, имбиря, смородины (как ягод, так и листьев), имбиря, лимона и апельсина (подходит как сам фрукт, так и цедра).

Для медицинского использования подходят соцветия зеленой (лекарственной) и римской ромашки.  Которые для удобства использования продают как в рассыпном виде, так и в чайных пакетиках.

От чего помогает ромашка?

Лекарственные средства на основе соцветий применяются для лечения:

• Хронических и острых заболеваний кожи, ран (в том числе инфицированных) и ожогов.
• Патологий желчного пузыря и мочеполовой системы.
• Заболеваний легких и органов дыхания, в том числе астмы, бронхита, кашля, ангины и других.
• Нарушений сна и патологий нервной системы.
• Различного вида болей (головных, зубных, периодических и других).

Принимать ромашку можно длительное время (вплоть до трех месяцев) абсолютно не опасаясь аллергических реакций или привыкания.

Польза ромашковых препаратов при заболеваниях органов пищеварительного тракта

Ромашка лекарственная обладает способностью подавлять активность патогенных микроорганизмов, снимать воспаление и нормализовать моторику гладкой мускулатуры толстого и тонкого кишечника, что делает ее незаменимой при лечении:

• Запоров;
• Диспепсических расстройств;
• Болей и спазмов;
• Колик;
• Метеоризма.

Следует помнить, что прием растения категорически запрещен при рвоте, тошноте и поносе, так как благодаря лекарственным свойствам данного растения возможно значительное обострение симптомов. Также к ухудшению состояния может привести прием отвара натощак.

Успокаивающие свойства

В качестве успокоительного средства отвар цветков использовался еще средневековыми лекарями, которые уже тогда знали, что отвар цветов или эфирное масло, добавленное в чай обладает выраженными успокоительными, снотворными и седативными свойствами, избавляя пациента от бессонницы, тревоги, ярости и напряжения.

Современная медицина применяет лекарственные средства на основе ромашки при лечении различных расстройств нервной системы, в том числе всех видов неврозов, неврастений, психических патологий, тревожности, а также последствий, связанных с перманентным нервным напряжением (бессонница, стресс, резкая смена настроения и другое).

Для усиления лечебного эффекта ромашку лучше принимать в комплексе с препаратами, основанными на экстракте зверобоя, перечной мяты, мелиссы и валерианы.

Употреблять ромашку необходимо в вечернее время суток, за несколько часов до сна, так как при приеме в дневное время возможно возникновение сонливости, заторможенности и спутанности мышления, что представляет потенциальную опасность для некоторых категорий пациентов.

Стоит отметить, что использовать ромашку для улучшения работы нервной системы и выравнивания эмоционального состояния можно только при наличии врачебной рекомендации. Для самостоятельного лечения более подходящим являются отвары мелиссы или мяты.

Антисептические свойства

Многочисленные медицинские исследования подтвердили эффективность растения при борьбе со стафилококком, стрептококком и лептоспирой. Правда «эффективность» доказана исключительно экспериментально, однако существует высокая вероятность того, что практический эффект от приема препарата также будет высоким.

Благодаря свойствам ромашку применяют для:

1. Лечения инфекционного заражения органов ЖКТ (в том числе такого опасного патогена как золотистый стафилококк).
2. Предотвращения развития кариеса (в виде отвара с цветами календулы).
3. Профилактики заболеваний мочеполовой системы.
4. Противомикробной обработки мест, в которых нарушена целостность кожного покрова.

В народной медицине для усиления антисептических свойств растения принято использовать ее в комплексе с такими компонентами как спирт, мед и молоко.

Данный подход в корне неправилен, так как в случае с водкой незначительное усиление антибактериального эффекта с лихвой компенсируется негативным эффектом для кожи и желудочно-кишечного тракта, а соединение ромашки с медом и молоком в принципе бесполезно, так как последние сами являются средой для роста патогенов.

Чем полезна ромашка при нарушениях менструаций?

Традиционно отвар ромашки используется в качестве стимулирующего средства при задержке месячных, которая не была спровоцирована беременностью, различного рода новообразованиями или инфекциями.

Способность ускорять начало менструации объясняется свойством флавоноидов входящих в состав растения улучшать тонус гладкой мускулатуры, в том числе и мышечного слоя матки.

Для ускорения начала менструации необходимо принимать отвар сухих цветов ромашки дважды в день, по половине трехсот граммового стакана. При соблюдении данного лечебного режима месячные должны начаться через два – три дня приема.

Стоит учитывать, что отвар ромашки принятый в период вынашивания ребенка может стать причиной внутреннего кровотечения и выкидыша.

Рецепты народной медицины на основе ромашки

Применение лекарственных средств на основе сухих соцветий ромашки относится к сфере деятельности народной медицины, которая обладает сотнями уникальных проверенных временем рецептов, позволяющих с успехом лечить огромное количество легких и тяжелых болезней.

Отвар

Одной из самых полезных форм использования ромашки является – пероральный прием отвара из сухих цветов лекарственной разновидности данного растения. Для его изготовления необходимо две столовые ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка, после этого довести до готовности на водяной бане.

Далее отвар процеживается и принимается трижды в день по несколько небольших глотков. Для улучшения вкуса в получившийся водный раствор можно развести теплой водой.

Используется отвар для лечения:

1. Воспаления кишечника;
2. Нарушения аппетита;
3. Изжоги;
4. Нарушений моторики желудка.

Настой

Вторым по распространённости является прием настоя ромашки. Он особенно эффективен при лечении воспалительных патологий тонкого и толстого кишечника, желчного пузыря, гастрита (с пониженной кислотностью), а также при простуде и воспалительных заболеваний женских наружных половых органов.

Также употребление настоя ромашки будет полезным при лечении неврозов, стрессов и других патологий нервной системы.

Для приготовления настоя необходимо две ложки сухих цветов залить крутым кипятком, после этого накрыть крышкой, настоять (не менее получаса) и процедить (при помощи сложенной вчетверо марли или ситечка). Получившийся отвар употреблять трижды в день за полчаса до еды.

Ромашковый чай

Фиточай — один из самых легких в приготовлении и одновременно эффективных способов употребления ромашки. Его применение показано при нарушениях сна, депрессиях, нервном напряжении, простуде, гриппе и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Также употребление чая с добавлением соцветий ромашки лекарственной оказывает хорошее профилактическое воздействие.

Для приготовления ромашкового чая необходимо десять грамм (одна чайная ложка) сухих соцветий залить стаканом крутого кипятка. После этого добавить мед (по вкусу) и настаивать до готовности. В профилактических целях пить чай необходимо трижды в день.

Ванны с ромашкой

Ванны с ромашкой рекомендуется принимать для снятия усталости, облегчения судорог, а также лечения депрессий и нервных расстройств.

Для приготовления необходимо отвар ромашки (пятьсот грамм цветов залить двумя литрами кипятка и дать настояться) вылить в заранее приготовленную горячую ванну, принимать которую необходимо один раз в день по тридцать минут. Курс лечения составляет одну неделю.

Спринцевания

Огромную пользу средства на основе ромашки приносят при лечении гинекологических заболеваний. Для нормализации интимной микрофлоры применяется процедура спринцевания настоем из данного лекарственного растения. Для проведения процедуры необходимо чайную ложку отвара заварить в стакане кипятка.

После заваривания настой фильтруют, набирают в специальную спринцовку и выполняют спринцевание.

Также в гинекологии положительно используется подмывание концентрируемым настоем ромашки. Оно эффективно при цистите, молочнице и эрозивных процессах. Проводится процедура ежедневно перед сном на протяжении недели.

Тампоны с ромашкой

В гинекологии для лечения воспалительных заболеваний применяются тампоны, смоченные настоем ромашки. Процедура проводится следующим образом. В приготовленный настой (двадцать грамм цветков поместить в термос, после этого на сутки залить литром кипятка) окунается обычный гигиенический тампон, который затем на ночь вводится во влагалище.

Курс лечения длится от недели до двух.

Крем

Первоклассным средством, позволяющим надолго избавиться от таких кожных дефектов как трещины, шелушение, раздражение и сухость кожи является крем с экстрактом ромашки, который можно как купить в аптеке, так и приготовить дома.

Для приготовления крема в домашних условиях необходимо:

1. Пятьдесят грамм жирного сливочного масла и десять грамм оливкового смешать и разогреть на паровой бане.
2. В получившуюся массу влить два желтка и две ложки меда.
3. Добавить тридцать миллилитров камфорного спирта, десять грамм глицерина и пятьдесят грамм отвара ромашки.
4. Смешать и оставить в прохладном месте до готовности.

Используется дважды в день, путем втирания в проблемные места.

Кому противопоказана ромашка?

Пить отвары, настои или чаи из ромашковых цветков не рекомендуется людям с почечными патологиями и расстройствами ЖКТ, а также пациентам со сверхчувствительностью к данному растению. Ромашка является сильным аллергеном, важно установить уровень чувствительности.

Особенности и применение ромашкового чая

Иногда прием соцветий ромашки может нанести значительный вред здоровью пациента. Такой вариант развития событий возможен при:

• Бесконтрольном приёме;
• Нарушение дозировок;
• Наличии аллергии.

Ромашковый чай при простуде

Для лечения респираторных заболеваний, гриппа и ОРВИ положительно применяются ингаляции с настоем данного лекарственного растения. Для приготовления ингаляции необходимо две столовых ложки соцветий заварить в трехстах граммах кипящей воды и дать настояться несколько минут, после этого получившийся раствор вылить в ингалятор.

Для лечения ангины полезным будет ромашковое полоскание, для приготовления которого нужно несколько ложек цветка заварить в кипящей воде, после этого довести до готовности на водяной бане.

Получившимся настоем необходимо на протяжении недели полоскать горло. Процедуру можно проводить до десяти раз в день.

Также употребление одной чашки ромашкового чая за завтраком на протяжении двух недель позволит укрепить иммунную систему и значительно ускорить период выздоровления посте перенесенных инфекционных заболеваний.

Успокаивает при стрессе

Употребление ромашкового чая в стрессовый период позволяет эффективно расслабиться, улучшить качество сна, ускорить процесс восстановления.

Также регулярное употребление ромашки способствует снижению уровня сахара в крови, избавляет от чувства постоянной усталости и снижает частоту проявления нервных расстройств, связанных с диабетом.

Употреблять чай необходимо каждое утро перед завтраком, в течение одного – двух месяцев в период особенно сильных нервно-психических перегрузок.

Ромашковый чай для женщин

Принимать напитки на основе ромашки будет полезно женщинам для стабилизации цикла, облегчения протекания менструаций, снятия спазмов и купирования болевых ощущений.

Ромашковый чай для мужчин

Прием настоя ромашки лекарственной будет полезен мужчинам, страдающим от воспалительных заболеваний предстательной железы. Для достижения терапевтического эффекта настой необходимо принимать один раз в день, на протяжении одного месяца.

Укрепление иммунитета

Регулярное употребление ромашкового чая способствует укреплению иммунной защиты организма, стабилизации самочувствия, лечению хронической усталости, повышению работоспособности и значительному улучшению самочувствия.

Ромашковый чай для детей

В педиатрии препараты на основе ромашки используют для повышения сопротивляемости детского организма перед вирусными бактериальными инфекциями, лечения ЖКТ, нормализации цикла сна и бодрствования.

Применять можно исключительно по рекомендации врача педиатра.

Для беременных

Прием препаратов на основе ромашки допускается исключительно при нормальном протекании беременности. В таком положении употребление данного растения способствует снижению эмоциональной возбудимости и нормализации функционирования органов ЖКТ.

При грудном вскармливании

Употребление ромашки при кормлении младенца способствует:

1. Повышению выработки грудного молока;
2. Улучшению иммунной защиты;
3. Купированию воспалительных процессов.

Вред ромашкового чая

Принимать ромашку категорически нельзя при:

• Гиперчувствительности;
• Почечных патологиях;
• Расстройстве кишечника;
• Хронических психических заболеваниях.

Заключение

Ромашка лекарственная незаменимое средство для лечения желудка, нервной системы и улучшения общего состояния пациента.

Отзывы

Наталья, Москва. В первый раз попробовала ромашку для лечения цистита. Две недели дважды в день использовала отвар для интимной гигиены. На удивление прошло без приема каких – либо дополнительных лекарственных средств.

Андрей, Иркутск. Использовал ромашку для полоскания горла при ангине. Прошло за неделю. Всем рекомендую.

Светлана, краснодар. Пила ромашковый чай в период защиты диплома. Помогло. Прошла бессонница, страх и беспричинная паника.

Ванна с ромашкой – польза, советы, отзывы

Содержание:

Полезные свойства цветков ромашки известны женщинам с древних времен — она обладает не только лечебными свойствами, но и широко используется как компонент косметических средств. Ванна с ромашкой – это простая, но эффективная процедура, которая оказывает целебное и омолаживающее воздействие на кожу и весь организм в целом.

Польза процедуры

Ромашковые соцветия содержат уникальные вещества и имеют способность заживлять, успокаивать и обеззараживать кожные покровы. Эффективность наружного применения этого растения доказана официальной медициной и косметологией. Ванна с ромашкой помогает решить многие проблемы:

• избавляет кожу от усталости;
• лечит угревую сыпь;
• заживляет трещинки, раны и рубцы;
• отбеливает и увлажняет кожу;
• устраняет гнойные высыпания различного характера;
• делает кожу более эластичной и бархатистой;
• способствует быстрому образованию новых клеток кожи.

Как принимать ромашковые ванны

Ромашковая теплая ванна обязательно принесет пользу и порадует вас результатами. Самое главное – правильно делать эту процедуру.

Сначала нужно приготовить ромашковый отвар — для этого возьмите 100 грамм сухих цветков. В емкость, пригодную для кипячения, положите высушенную ромашку и добавьте 2 литра холодной воды, оставьте на четверть часа. После этого настой нужно прокипятить в течение 15-20 минут и оставить еще на 2 часа. Процеженный отвар вылейте в ванну с водой (температура должна быть около 38 градусов). Принимайте ромашковую ванну по полчаса 1 раз в неделю.

Полезные рекомендации

Вы можете сделать процедуру еще более эффективной, если воспользуетесь некоторыми советами:

• Наиболее действенными считаются именно цветки растения — их можно приобрести в аптеке. Используйте свежесорванные цветы только в том случае, если вы уверены, что почва не загрязнена вредными веществами. Сбор цветков производится летом – в июне и в июле. Распустившиеся цветы нужно сразу высушить, разложив их на солнце.
• Если ваша кожа не склонна к сухости и шелушению, ванну можно делать дважды в неделю.

• После мытья головы ополаскивайте волосы ромашковой водой — это сделает волосы мягкими и придаст им теплый золотистый оттенок.
• Откажитесь от процедур с ромашкой, если вы беременны.
• Ромашку нужно употреблять умеренно, иначе вы рискуете получить побочные действия в виде тошноты и головной боли.

Перед принятием ромашковой ванны рекомендуется делать скрабирование. Хорошие результаты дают скрабы на кофейной основе, но подойдут и другие средства. После того, как скраб удалит мертвый слой кожи, экстракт ромашки сможет лучше насытить ее полезными веществами.

Ванна с ромашкой обладает расслабляющим и успокаивающим действием, поэтому после процедуры лучше отдохнуть и не заниматься активной физической и умственной деятельностью.

Природа дарит нам много доступных возможностей улучшить свой внешний вид и здоровье — не стоит их упускать. Ванна с ромашкой – полезная и приятная процедура для тела и души, не требующая больших вложений.

Ромашковые ванны и их польза для здоровья — Малинка

25 марта 2014| Яна|

Ромашковые ванны и их польза для здоровья

Многие оздоровительные и косметические аква-процедуры проводятся с использованием экстрактов аптечной ромашки. Каков секрет ее столетней популярности? Что за достоинства таят в себе ромашковые ванны, и в чем заключается их польза для человеческого здоровья?

1. Природный антисептик

Этот чудо-цветок обладает веществами, способными приостановить рост и размножение вредных бактерий (микроорганизмов). Ванны с ромашкой полезно принимать при наличии на теле некоторых кожных заболеваний, например, экземы, хронического фурункулеза, атипического дерматита, небольших порезов. Такая ванна — настоящая находка для человека с чувствительной и раздраженной, склонной к высыпаниям и аллергическим реакциям кожей. Она же станет незаменимой при необходимости смягчить и устранить трещинки на пяточках, снять ороговевшие участки проблемной кожи.

2. Легкое обезболивающее средство

Само по себе принятие не душа, а именно ванны перед сном способствует расслаблению организма, подготовке его ко сну. Ромашковая купель как грамотный доктор аккуратно снимет нервно-психическое напряжение после рабочей суеты, успокоит головную (мышечную) боль и уменьшит давление в висках. Только не стоит рассчитывать, что она с лихвой справится с приступами мигрени. Без специальных лекарственных препаратов в таком случае не обойтись. Но! Ромашка прекрасно настроит вас на крепкий, глубокий и здоровый сон.

Травы от кашля и сборы разжижающие мокроту или отхаркивающие — как правильно использовать для лечения

Врачмедик

Поиск Найти

ВКонтакте

• Обследования и анализы
  • МРТ
  • Анализ крови
  • Анализ кала
  • Анализ мочи
  • УЗИ
  • Флюорография
• Здоровье от А до Я
  • Гинекология
  • Ревматология
  • Проктология
  • Онкология
  • Гастроэнтерология
  • Неврология
  • Кардиология

Лекарственный сбор трав от кашля

Грудной сбор (1, 2, 3, 4) для устранения кашля: в каких случаях необходимо употреблять, как приготовить, существуют ли противопоказания

Для устранения кашля наравне с медикаментами широко используются лекарственные растения. Настои от кашля, изготавливающиеся из целебных трав, называются «грудной сбор». Всего их существует четыре типа, каждый из которых различается по составляющим, показаниям и дозировке. Давайте рассмотрим, какие грудные сборы прописываются в зависимости от специфики недуга и возраста пациента.

Вариант сбора №1

Первый комплекс лечебных растений для устранения сильных приступов кашля у малышей и взрослых людей. Он состоит из трех базовых трав, которые активно используются в народной медицине:

• Мать-и-мачеха. Способствуют быстрому отхаркиванию слизи. Настои из него применяются преимущественно для устранения сухого кашля;
• Корень алтея. Он помогает освободить верхние дыхательные пути от накопившейся слизи и таким образом ускорить процесс выздоровления. Сироп алтея часто прописывается при мокром кашле для устранения мокроты;
• Душица. Эта трава обладает успокаивающим действием. Во время длительного недуга слизистые поверхности ротовой полости человека неизбежно подвергается раздражению, которое в народной медицине устраняется чаем из душицы.

Обратите внимание! Так как травы душицы, которые есть в комплексе, могут вызвать негативные реакции организма (например, чесотка, кровотечения матки, сыпь), сбор от кашля №1 запрещено употреблять беременным девушкам.

Какой номер грудного сбора употреблять при сухом кашле?

В грудном сборе №1 от сухого кашля есть мать-и-мачеха и корень алтея: в народной медицине они используются для образования и удаления мокроты.

Принимать необходимо в таких случаях:

1. При кашле во время ОРВИ;
2. При лечении гриппа;
3. При инфекционных респираторных недугах.

Этот травяной комплекс дает хорошие результаты при параллельном употреблении других медикаментов, прописанных врачом.

Как использовать?

Для улучшения состояния здоровья больного и максимально быстрого выздоровления необходимо соблюдать дозировку препарата. Способ его приготовления следующий:

1. 1 ст.л. измельченных трав положить в металлическую глубокую посудину. Смесь нужно залить 1 стаканом прохладной воды;
2. Прокипятите травы на водяной бане 15-20 мин, после дайте жидкости остыть;
3. Процедите получившийся настой от трав при помощи марли.

Препарат рекомендуется принимать после еды не менее двух раз в сутки, по пол стакана за один раз. Длительность терапии зависит от степени недуга. В случае с простудными заболеваниями достаточно 1 недели, при бронхите или трахеите длительность терапии может составлять до 3-х недель. Прием настоя не стоит завершать до того моменты, как приступы кашля исчезнут полностью.

Вариант сбора №2

В состав этого лекарственного препарата входят такие растения:

• Подорожник. Листья подорожника помогают нормализировать отхаркивание (что особенно важно при влажном кашле) и стабилизировать работу дыхательной системы человека;
• Корень солодки. «Убивает» болезнетворные микробы, которые приводят к респираторным воспалениям;
• Мать-и-мачеха. Растение снижает выраженность сухого кашля, образовывает мокроту и помогает ее отхаркиванию в дальнейшем.

Обратите внимание! Грудной сбор №2 при беременности употреблять не стоит: содержащаяся в нем солодка может причинить вред плоду.

Кроме того, препарат нельзя употреблять людям с аллергией на травы, из которых он изготавливается. В таких случаях стоит рассмотреть применение других грудных сборов.

В каких случаях принимать

Находящиеся в составе лечебного комплекса корень солодки и подорожник помогают устранить воспалительные процессы во время простудных заболеваний (например, острая респираторная вирусная инфекция, грипп). Его рекомендуют использовать при трахеите и других респираторных недугов для увеличения мокроты.

Лекарственные растения для детей от кашля

Травы от кашля для детей – какие травы наиболее безопасные и эффективные

В наше время молодые родители вряд ли могут представить лечение ребенка без аптечных медикаментов: таблеток, сиропов, пастилок и леденцов.

А ведь совсем недавно мамы активно пользовались лекарственными растениями не только для лечения, но и для профилактики различных детских недугов. Травы от кашля для детей – тема сегодняшней статьи.

Детский кашель: какую стратегию взять на вооружение?

При первом подозрении на кашель у ребенка важно понимать: медлить нельзя, так как можно не только усугубить болезнь, симптомом которой он является, но и спровоцировать ее хроническую форму.

Кашель – не заболевание, а его симптом. Возникновение кашля напрямую связано с ОРЗ и ОРВИ.

Это простудные заболевания верхних и нижних дыхательных путей, а кашель – один из воспалительных процессов. Он бывает двух видов: сухой (без выделения мокроты, непродуктивный) и мокрый, или влажный (продуктивный).

Избавиться от детского кашля помогут лекарственные травы. Это надежные и проверенные сборы. Но следует помнить, что все хорошо в меру.

Обзор самых действенных трав в борьбе с сухим кашлем у ребенка

Сухой кашель – это всегда повреждение слизистой оболочки.

Он действует по нарастающей: со временем кашель будет только сильнее, а слизистой будет наноситься все больше урона.

Поэтому очень важно остановить этот процесс как можно скорее. В этом помогут растения, проверенные веками.

• Липовый цвет – панацея против кашля. Он обладает смягчающим, обволакивающим действием и снимает температуру.

1 ст. л. липового цвета залить 300 мл кипятка. Настаивать около полутора часов.

Пить за 30 минут до каждого приема еды.

• Алтей. Слизистое вещество алтея лекарственного – природный анальгетик и смягчающее средство при сухом детском кашле.

2 ст. л. порубленных корней залить тёплой прокипячённой водой (500 мл). Настоять 3 часа, процедить, добавить 2 ст. л. мёда.

Пить трижды в день по полстакана.

• Мать-и-мачеха. В терапии сухого грудного кашля настаивают цветки и листья растения.

2 ст. л. высушенного цвета и листков залить стаканом свежего кипятка. Укутать. Настаивать 40 минут. Детям развести в 200 мл воды.

Пить в дозировке по четверти стакана за сутки.

• Корневищедевясила имеет восстанавливающий, бактерицидный и обволакивающий эффект при сухом кашле.

1 граненый стакан воды влить в кастрюлю, включить огонь, всыпать 1 ст. л. сухих порубленных корневищ и кипятить в течение получаса.

Выпить на протяжении суток.

• Аир повышает иммунитет, способствует заживлению слизистой оболочки, которая повреждается при непродуктивном кашле.

2 ст. л. измельченного корня аира болотного залить полулитром кипятка. Закрыть крышкой и приготовить водяную баню. Поставить и кипятить на медленном огне 50-60 минут. Остудить до комнатной температуры на плите. Через сито процедить.

Употреблять трижды в день за 15 минут до приема пищи.

• Медуница стимулирует секрецию бронхиальных желез, оказывает помощь для отхождения мокроты, устраняет воспаление.

4 ст. л

Лекарственные травы от кашля как собирать

Травы от кашля — как подобрать при сухом кашле и бронхите, для детей и курильщиков

Симптомы простуды могут доставить множество неудобств. К примеру, кашель мешает спать ночью, нормально дышать днем и значительно снижает качество жизни. Для избавления от него было разработано немало фармацевтических препаратов, большинство из которых содержит экстракты лекарственных растений. Провести качественную терапию можно и в домашних условиях, если знать: как правильно подобрать травы от кашля, какие отхаркивающие сборы давать ребенку, что пить для отхождения мокроты взрослым.

Что такое кашель

С воздухом в дыхательные пути человека попадают мелкие частички пыли, пыльца растений, разные микроорганизмы. Все они оседают на слизистой оболочке, выстилающей внутренние стенки бронхов и гортани. В этой части эпителия есть реснички, которые все время находятся в движении и гоняют слизь наружу, а вместе с ней и всю грязь, которая попала извне. Если же по каким-либо причинам движение ресничек нарушено, слизи становится очень много, она делается вязкой и не выходит наружу. В этой ситуации на помощь бронхам приходит защитная реакция организма – кашель.

Лечение кашля травами

Прежде, чем приступать к лечению, необходимо убедиться, что причиной появления кашля стали инфекционные заболевания дыхательных путей. Так, травы не помогут при рефлюкс-гастрите или, если этот симптом вызван нервным перенапряжением или стрессом. Лечение травами, напротив, будет эффективно при мокром и сухом кашле вирусной природы или при возникновении бронхоспазма из-за курения. Специалисты также советуют использовать фитотерапию на начальных этапах лечения при постановлении таких диагнозов, как:

Какие травы помогают от кашля

Лекарственные растения обладают своими уникальными свойствами, могут оказывать комплексное воздействие на весь организм и, помимо основного направления, оказывать ряд других целебных эффектов. Во время лечения стоит помнить, что в одном отваре нельзя одновременно смешивать компоненты, которые обладают противокашлевым и отхаркивающим действием. Это может привести к застою слизи в дыхательных путях.

Травы отхаркивающие и выводящие мокроту

При появлении сухого кашля травмируются слизистые дыхательных путей, от чего происходит усиление откашливания. При лечении будут эффективны травы, которые смягчают слизистую, усиливают выработку слизистого секрета и облегчают его отхождение. Такими свойствами будут обладать следующие растения:

• подорожник – обладает антисептическим эффектом, обеззараживает, смягчает слизистую, разжижает мокроту;
• ромашка – оказывает успокаивающее воздействие;
• багульник помогает снять спазм, расширяет бронхи, усиливает выведение слизистых выделений;
• чабрец – способствует быстрому заживлению слизистой оболочки, мягко выводит мокроту из бронхов;
• мать-и-мачеха – увеличивает секрецию слизи, снимает раздражение;
• пармелия – подавляет сильные приступы кашля, способствует разжижению слизи;
• коровяк – природный антисептик, который борется с инфекциями и патогенными микроорганизмами;
• липа – оказывает обволакивающее воздействие на слизистые, способствует преобразованию сухого кашля в мокрый;
• клевер – увеличивает объем слизи, помогает вывести мокроту.

При развитии коклюша помогут травы, обладающие не только противокашлевым, но и обезболивающим эффектом. Сбор можно составить с использованием душицы, чабреца, зверобоя, сосновых почек, аира, коры ивы. Отхаркивающие травы при сухом кашле, который появляется преимущественно в ночное время суток, станут настоящим спасением для пациента. От ночных бронхоспазмов помогаю

Лекарственные растения которые помогают от кашля

Какие травы помогают при лечении кашля у детей и взрослых

При разных легочных болезнях кашель продолжается долго. Прием лекарственных препаратов в таком случае затруднителен, поэтому трава от кашля — наилучший вариант. Из них готовят средства, которые разрешено использовать каждому, вне зависимости от пола и возраста. Какую траву можно пить от кашля?

Какие виды кашля лечат травы

Народное лечение растениями известно с давних времен. Таких средств с противокашлевыми свойствами известно очень много. Лекарственные растения используются для излечения всех видов кашля — мучительного и с мокротой, острого и хронического. Активно используются травы от простуды и кашля у детей и взрослых.

Помимо отхаркивающего и противокашлевого действия растительные средства укрепляют иммунитет, ускоряют выздоровление и процесс восстановления организма. Назначают травы от кашля взрослым и детям при различных простудных заболеваниях, бронхитах, в том числе бронхите курильщика, пневмонии.

Разновидности трав для терапии

Лекарственные растения для лечения кашлевого рефлекса многообразны. Все их разделяют на растения с отхаркивающими свойствами и те, которые способны подавлять кашель. Для лечения используют все части растений — цветы, стебли, корни. Готовят от кашля травы путем заваривания, настаивания, выдерживания в спирту.

Растения готовят по отдельности или делают отхаркивающие сборы разных трав. Для улучшения вкуса лекарства к нему добавляют мед.

Какие отхаркивающие травы можно давать детям

У детей использование противокашлевых растений ограничено. Многие из лекарственных растений имеют возрастные ограничения с 12-18 лет. От кашля детям от 2 лет используются следующие растения:

Перед применением любой травки от кашля для детей следует получить консультацию педиатра. Если ребенок 3 лет получает отвар или настой впервые, нужно давать его понемногу и следить за состоянием малыша — может возникнуть аллергическая реакция.

Для смягчения кашлевого рефлекса лекарственные растения заваривают не водой, а молоком. Также в лечении детей 2 лет и старше широко распространены ингаляции. Их можно делать с помощью специального аппарата или над кастрюлей с горячим отваром.

Самые первые травы от кашля для детей 1 года — это ромашка и фенхель. Они наиболее безопасны для детского организма.

Какие растения от кашля показаны взрослым

У взрослых может использоваться любая отхаркивающая трава от кашля. Противопоказаниями могут быть аллергические реакции, беременность или кормление грудью. Для солодки противопоказанием является сахарный диабет. Назначают растительные средства в соответствии с заболеванием, которое лечат.

Лекарственные травы от разных видов кашля

Растения употребляют для лечения разных видов кашлевого рефлекса у взрослых — сухого, влажного и хронического. Используют травы для ингаляций, приготовления средств для приема внутрь.

Какую траву пить от сухого кашля

Во время сухого откашливания важно перевести его во влажный. Для этого применяются травы от сухого кашля, способные разжижать мокроту, делая ее более подвижной в бронхах. Какие травы помогают от кашля?

1. Основной отхаркивающей травой при сухом кашле является мать-и-мачеха. Чтобы приготовить средство, нужно взять столовую ложку измельченного растения и залить стаканом кипятка. Через 40 минут отцедить и принимать по полстакана 3-4 раза в день.
2. При изнуряющем су

Лекарственные сборы трав от кашля

Травы от кашля — как подобрать при сухом кашле и бронхите, для детей и курильщиков

Симптомы простуды могут доставить множество неудобств. К примеру, кашель мешает спать ночью, нормально дышать днем и значительно снижает качество жизни. Для избавления от него было разработано немало фармацевтических препаратов, большинство из которых содержит экстракты лекарственных растений. Провести качественную терапию можно и в домашних условиях, если знать: как правильно подобрать травы от кашля, какие отхаркивающие сборы давать ребенку, что пить для отхождения мокроты взрослым.

Что такое кашель

С воздухом в дыхательные пути человека попадают мелкие частички пыли, пыльца растений, разные микроорганизмы. Все они оседают на слизистой оболочке, выстилающей внутренние стенки бронхов и гортани. В этой части эпителия есть реснички, которые все время находятся в движении и гоняют слизь наружу, а вместе с ней и всю грязь, которая попала извне. Если же по каким-либо причинам движение ресничек нарушено, слизи становится очень много, она делается вязкой и не выходит наружу. В этой ситуации на помощь бронхам приходит защитная реакция организма – кашель.

Лечение кашля травами

Прежде, чем приступать к лечению, необходимо убедиться, что причиной появления кашля стали инфекционные заболевания дыхательных путей. Так, травы не помогут при рефлюкс-гастрите или, если этот симптом вызван нервным перенапряжением или стрессом. Лечение травами, напротив, будет эффективно при мокром и сухом кашле вирусной природы или при возникновении бронхоспазма из-за курения. Специалисты также советуют использовать фитотерапию на начальных этапах лечения при постановлении таких диагнозов, как:

Какие травы помогают от кашля

Лекарственные растения обладают своими уникальными свойствами, могут оказывать комплексное воздействие на весь организм и, помимо основного направления, оказывать ряд других целебных эффектов. Во время лечения стоит помнить, что в одном отваре нельзя одновременно смешивать компоненты, которые обладают противокашлевым и отхаркивающим действием. Это может привести к застою слизи в дыхательных путях.

Травы отхаркивающие и выводящие мокроту

При появлении сухого кашля травмируются слизистые дыхательных путей, от чего происходит усиление откашливания. При лечении будут эффективны травы, которые смягчают слизистую, усиливают выработку слизистого секрета и облегчают его отхождение. Такими свойствами будут обладать следующие растения:

• подорожник – обладает антисептическим эффектом, обеззараживает, смягчает слизистую, разжижает мокроту;
• ромашка – оказывает успокаивающее воздействие;
• багульник помогает снять спазм, расширяет бронхи, усиливает выведение слизистых выделений;
• чабрец – способствует быстрому заживлению слизистой оболочки, мягко выводит мокроту из бронхов;
• мать-и-мачеха – увеличивает секрецию слизи, снимает раздражение;
• пармелия – подавляет сильные приступы кашля, способствует разжижению слизи;
• коровяк – природный антисептик, который борется с инфекциями и патогенными микроорганизмами;
• липа – оказывает обволакивающее воздействие на слизистые, способствует преобразованию сухого кашля в мокрый;
• клевер – увеличивает объем слизи, помогает вывести мокроту.

При развитии коклюша помогут травы, обладающие не только противокашлевым, но и обезболивающим эффектом. Сбор можно составить с использованием душицы, чабреца, зверобоя, сосновых почек, аира, коры ивы. Отхаркивающие травы при сухом кашле, который появляется преимущественно в ночное время суток, станут настоящим спасением для пациента. От ночных бронхоспазмов помогают валерьяна, ромашка,

Лекарственные препараты от кашля из трав

Полезные травы от кашля взрослым

Травы от кашля взрослым можно принимать в виде чая, отвара, настоя или спиртового экстракта.

Их используют, чтобы облегчить симптомы сухого кашля или ускорить выздоровление во время лечения. Травы от кашля взрослым можно приобрести в аптеке или использовать растения, собранные самостоятельно.

Средства растительного происхождения активно убирают симптомы кашля в том случае, если в их составе имеются вещества, влияющие на работу органов дыхания.

Фитотерапия при любом виде кашле

Какие травы от кашля взрослому человеку выбрать, будет зависеть от поставленных перед ним задач. Все растения, используемые для лечения, можно разделить на группы:

• общеукрепляющие;
• стимулирующие выработку мокроты;
• отхаркивающие;
• противовоспалительные.

Есть травы, которые имеют активные вещества, очень сильно воздействующие на кашлевой центр. Они стимулируют механизмы отхождения мокроты даже у здоровых людей. Такие травы нужно принимать при сухом кашле у взрослых ограниченное время. Они подходят для лечения заболеваний бронхов при трудноотделимом секрете или хронических заболеваниях бронхолёгочной системы.

Другие травы воздействуют слабее. Они мягко выводят имеющую мокроту из бронхов и лёгких. Такие растения рекомендуется принимать при острых респираторных заболеваний.

Третья группа растений имеет только вещества, стимулирующие процессы регенерации. Настои таких трав принимают в конце болезни для полного выздоровления. Витамины растительного происхождения хорошо воздействуют на работу органов внутренней секреции и укрепляют защитные функции организма. Введение в смесь плодов шиповника, лугового клевера, ягод и листьев черной смородины усиливает биохимические процессы в организме, увеличивает физиологическое воздействие сбора на организм.

На заметку! Выбирая, какие травы пить при кашле взрослому и какую форму приготовить, исходят из токсичности готового сбора.

При его составлении в домашних условиях учитывают, насколько ядовита трава. Чем больше в ней алкалоидов, тем меньше должна быть применяемая порция.

В травяную смесь вводят несколько трав, усиливающих действие друг друга. Обязательно включают в состав растение, имеющее общеукрепляющее действие. Учитывают особенности активных веществ, имеющихся в сырье. Витамины при кипячении уничтожаются, соли и алкалоиды переходят в раствор и делают его более насыщенным. Корни нужно кипятить, чтобы они полностью отдали свои питательные вещества, а цветы и листочки можно заваривать кипятком и настаивать.

Что поможет быстро вывести мокроту

Густая, с трудом отделяемая мокрота становится причиной затрудненного дыхания. Для ее разжижения многие используют травяные смеси. Листья подорожника и мать-и-мачехи при смешивании дают хороший отхаркивающий эффект. Это всем доступные травы, которые можно использовать от бронхита и кашля у взрослых.

Листья этих двух растений усиливают действие друг друга. Обладают выраженным отхаркивающим действием. Подорожник имеет в составе вещества, снимающие воспалительный процесс, убирающие спазм бронхов. Мать-и-мачеха обладает сильным отхаркивающим действием.

Для приготовления смеси берут 1 часть мать-и-мачехи и 2 части подорожника. Из получившейся смеси достаточно взять 1 ст. л. на стакан кипятка, чтобы приготовить лекарственное средство. Воду с травой доводят до кипения на паровой бане, держат так 10 минут. Полученный отвар быстро разжижает мокроту и активно выводит ее из бронхов. Его пьют по столовой ложке несколько раз в день.

причины острой боли и способы лечения

Если после тяжелой травмы или операции на позвоночнике прошло длительное время, но острая боль в шее не исчезла, избавиться от нее помогут в специализированном центре реабилитации.

Куда можно обратиться?

Реабилитационные центры помогают не только снять боль в шее, но и стабилизировать суставы и повысить двигательный контроль.

Лечение травмы шеи…

Современная медицина позволяет на долгое время избавиться от болей в шее, что эмоционально и физиологически облегчает процесс реабилитации.

Как можно избавиться от болей в шее?

Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.

Где можно пройти курс?

На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в шее — малоинвазивная хирургия:

• малая травматичность и точность;
• минимальный риск осложнений;
• малый период восстановления после операций.

Узнать больше…

Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в шее.

Узнать cтоимость реабилитации…

Сильную боль в шее испытывал, пожалуй, практически каждый. Не обязательно для этого попадать в ДТП или иметь аномальные позвонки. Неправильная организация рабочего места, малоподвижная работа, высокие физические нагрузки – вот обычные вещи, от которых шея начинает сначала поскрипывать, а потом болеть. С возрастом остеохондроз может осложняться, а наличие заболеваний внутренних органов способно добавить проблем вашей шее. Не лучше ли начать избавление от боли, пока она не стала слишком мучительной?

Острая боль в шее может возникать внезапно, например при резких поворотах и наклонах головы. Болевые ощущения могут отдавать в голову (преимущественно в затылок), в грудь или руки. Такие явления часто бывают следствием шейного прострела (цервикаго), или острого спазма мышц. Продуло, перетрудились – сильная боль может продержаться 10 дней, но после проходит. Если же болевые ощущения в шее продолжаются длительное время, резкая, ноющая или тянущая боль в шее не дает покоя и значительно ухудшает общее состояние – нужно обращаться за помощью к специалистам.

Врачи изучат состояние вашего позвоночника и головного мозга: сделают рентген, компьютерную томографию либо МРТ, – проверят, не слишком ли напряжены мышцы шеи, плеч, верхней части спины (возможно прохождение электромиографии – измерения активности мышц с помощью электрода).

Установление причины болей в шее может обернуться тем, что лечить вам придется вовсе не шею. А также будьте готовы к тому, что физические упражнения должны будут стать частью вашей повседневности.

Распространенные причины боли в области шеи

• Мышечное напряжение, растяжение, которые возникают из-за длительного нахождения в одном положении (за компьютером или за рулем, например), из-за сильных физических нагрузок (занятия спортом, подъем грузов).
• Болезни мышц шеи и спины. В результате длительного напряжения мышц может развиться миофасциальный синдром, при котором спазмированные участки мышц преобразуются в уплотнения, шишки, так называемы триггерные точки. Боль в шее может также вызвать фибромиалгия – хроническая болезнь, отличающаяся болезненностью и повышенной чувствительностью мышц, суставов, сухожилий.
• Заболевания позвоночника. Самые распространенные факторы боли – остеохондроз и остеоартроз, то есть износ суставов или их частей – хрящей. Остеохондроз может осложняться острым смещением сустава, что делает боль еще сильнее. Врожденные аномалии в структуре позвоночника, нестабильность позвонков, грыжа межпозвоночных дисков тоже вызывают сильную боль в шее.
• Иммунные нарушения, провоцирующие изменения в костной ткани: ревматоидный артрит, псориатический артрит, болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия, артриты, связанные с заболеванием кишечника.
• Стеноз позвоночного канала, при котором костные структуры и хрящи могут давить на спинной мозг и корешки.
• Инфекции позвонков (туберкулез, остеомиелит) или органов шеи (острый тиреоидит (заболевание щитовидной железы), лимфаденит (воспаление лимфатических узлов), полиомиелит (детский спинномозговой паралич), опоясывающий лишай, менингит (воспалительное заболевание оболочек головного мозга) и др.
• Заболевания внутренних органов. Боль в шее в таких ситуациях имеет статус отраженной боли, она может идти от головного мозга, сердца, пищевода, легких, сосудов, локализаций гнойных воспалений.
• Травмы позвоночника и шеи.
• Опухоль (злокачественная или доброкачественная) и ее метастазы.
• Перенесенная операция на позвоночнике.

Как лечить боль в области шеи

Лечить боль в шее нужно медикаментозно, с применением препаратов разной направленности действия, а также проходить курс физиотерапии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры, массажа. Хирургическая операция применяется только в особо тяжелых случаях.

Безоперационное лечение

1. Лекарственная терапия.
Быстро избавиться от боли в шее помогают местные анестетики, анальгетики (НПВП и средства типа парацетамола и анальгина), гормональные препараты (глюкокортикоиды), миорелаксанты (лекарства для снятия мышечного напряжения), антиоксиданты, при необходимости – антидепрессанты и противосудорожные средства. Обезболивающие средства являются основой медикаментозного лечения, препараты других групп назначаются как сопутствующие для усиления эффекта обезболивания, снятия воспаления и отека.

Лекарства при боли в шее применяются не только перорально, но и в инъекциях (в том числе блокадах в болезненные точки), пластырях, мазях.

2. Ортопедические методы.
Здесь нужно прежде всего говорить о воротнике Шанса, ношение которого назначают как правило после травм или операций на шее. Возможно два варианта: жесткий воротник с полной фиксацией и обездвиживания шейного отдела и мягкий воротник, поддерживающий шею частично и позволяющий правильно сформировать осанку.

3. Рефлексотерапия.
Различные методики воздействия электротоком на шейный отдел оказывают важный терапевтический эффект, особенно в сочетании с введением обезболивающих лекарств. Сюда можно отнести электроакупунктуру и чрезкожную электронейростимуляцию. Акупунктура специальными иглами – древний китайский метод, не предполагающий никаких электрических импульсов, – тоже подходит для восстановления подвижности и тонуса мышц.

4. Воздействие лазером низкого уровня (по-другому LLL-терапия).
Световые пучки ультрафиолетового, инфракрасного и красного спектров мягко воздействуют на болезненные области, облегчая боль, снимая воспаление. Это один из действенных физиотерапевтических методов, помогающих снять боль в шее.

5. Ультразвуковая терапия.
Ультразвук сам по себе является хорошим анальгезирующим средством, снимает спазм, улучшает кровообращение, благоприятно действует на нервные клетки. Введение обезболивающих лекарств с помощью ультразвука (фонофорез) помогает доставить препарат прямо в больное место и усилить эффект медикаментов.

6. Лечебный массаж, остеопатия, хиропрактика.
Методы мануальной терапии как нельзя лучше помогают снять напряжение с шеи. Остеопаты воздействуют на биологически активные точки, хиропрактики убирают подвывихи, смещения, классический лечебный массаж включает манипуляции для расслабления мышц шеи, растягивания позвоночника.

7. Лечебная физкультура.
Мышцы шеи как таковые натренировать трудно, поэтому физиотерапевты при подборе лечебных упражнений делают упор на подвижность грудного отдела, плечевого пояса, а также равномерное распределение нагрузки по позвоночнику.

Разумный подбор методик лечения боли в шее и их старательное выполнение обычно помогают избавиться от навязчивого синдрома. В попытках найти золотую середину в использовании всех возможных методов лечения на Западе разработали систему менеджмента боли – pain management. Суть метода состоит в совместной слаженной работе специалистов разных областей: терапевтов, реабилитологов, неврологов, травматологов, ортопедов, психологов, которые следуют общей задаче избавления пациента от боли. Важен индивидуальный подход к клиенту, сочетание медикаментозных и физиотерапевтических процедур и даже работа над глубинными, психическими причинами сильной боли в шее.

Важно не забывать о состоянии своей шеи и после окончания лечения и снятия боли. Если продолжать сидеть согнувшись, с наклоненной или слегка запрокинутой головой, не делать перерывов в работе за компьютером, не вспоминать уроки ЛФК хотя бы по несколько минут в день, – боль в шее вернется с прежней силой.

Лечение с помощью операции

Хирургическое вмешательство при болях в шее обычно показано при следующих диагнозах:

• грыжа межпозвоночного диска – при парезах, нарастающих расстройствах чувствительности и двигательной активности,
• миелопатия (сдавление спинного мозга),
• радикулопатия (сдавление спинномозговых корешков).

Операции часто сводятся к удалению тех участков позвонков, которые травмируют спинной мозг. Активно разрабатываются методы малоинвазивного операционного лечения, например с помощью лазера.

Хирургические операции действительно могут устранить причину болей в шее, но даже при тяжелых недугах к такому лечению прибегают редко, в связи с вероятностью осложнений и несчастных случаев. Так что, лучше не запускать боль в шее до такой степени, чтобы пришлось ложиться под нож.

Как быстро избавиться от боли в области шеи?

Если вы или ваши родственники получили тяжелую травму или пережили операцию на позвоночнике, но острая боль в шее не прекращается, вылечить ее помогут в специализированном центре реабилитации.

Коллектив одной из подмосковных клиник включает врачей и медсестер, получивших специальное образование, имеющих большой опыт и свежие знания в области реабилитации. Восстановительные программы центра, разработанные для разных диагнозов, соответствуют западным стандартам, равно как и обстановка и оборудование центра.

При боли в шее лечение в реабилитационном центре проводится комплексно: в сочетании разнообразных методик – от медикаментозных до физиотерапевтических, от классических до новейших. Другими словами, лечение ведется по передовой технологии pain menegement – технологии профессионального управления болью и обучения пациентов контролю над своими ощущениями. При таком подходе за счет объединения усилий специалистов разных областей знаний достигается максимальный результат. Pain menegement проводится лишь в нескольких подмосковных центрах – это прицельные блокады нервных импульсов для снятия боли, медикаментозное лечение наиболее безопасными препаратами, использование метода биологической обратной связи для контроля пациента над болью, помощь психолога для снятия эмоционального напряжения и другие методы, назначенные в соответствии с диагнозом и состоянием пациента.

Лечебные блокады с использованием анальгетиков, анестетиков и стероидных гормонов производятся непосредственно в болезненную область шеи и подавляют нервные импульсы, поступающие в мозг, то есть сам сигнал о боли. Такие блокады надолго снимают боль в шее и могут привести к полному излечению. В специализированных центрах профессионально и безопасно выполняют все виды блокад, в том числе сложные инъекции в области позвоночника.

Особую роль при восстановлении играют индивидуальные занятия по прогрессивным методикам двигательной терапии, которые приводят к заметному и быстрому прогрессу в восстановлении мышц и костей. В узкоспециализированных реабилитационных центрах помогают не только снять боль в шее, но и стабилизировать суставы, вернуть нормальный арсенал движений, повысить двигательный контроль. Здесь всегда радеют о вашем здоровье и хорошем настроении.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.

Как снять боль в шее, причины, симптомы, чем лечить шейные боли

Шейные боли могут мучить по множественным причинам. В большинстве случаев сначала надо установить, чем вызваны болезненные ощущения и мышечное напряжение, чтобы выбрать правильное обезболивающее. Быстро снять боли в шее помогают как медикаментозные, так и народные средства.

Структура шеи

В состав шеи входит:

• шейный отдел позвоночника,
• мышцы,
• связки,
• гортань,
• щитовидная железа.

В шейном отделе семь позвонков. По сравнению с остальными частями позвоночника, шейные позвонки не крупные. Состоят, как и все, из тела и отростков с прикрепляющимися мышцами и связками.

Между позвонками – диски с наружной жесткой частью, состоящей из фиброзных волокон, и внутренним, мягким пульпозным ядром, обеспечивающим позвоночнику амортизацию.

Причины боли в шее

Травматическое повреждение

Может быть получено при занятиях спортом, падении головой вниз, при аварии либо ДТП. При резком торможении в процессе быстрого движения в шейном отделе возникает «симптом хлыста», в результате чего возможно растяжение связок и мышц, компрессионные переломы, смещение шейных дисков с образованием грыж.

Нарушение осанки

Предрасполагающими факторами является длительная работа в однообразном положении, сон на неудобной или чрезмерно мягкой подушке и продолжительная статическая нагрузка. В результате появляется сутулость, голова начинает выдвигаться вперед по отношению к туловищу, связки и мышцы шеи начинают испытывать повышенное напряжение.

Остеохондроз позвоночника

При остеохондрозе происходит нарушение трофики диска с его уплощением и изменением в окружающих тканях. Как результат – снижение амортизационной функции и появление болей в шее.

Причиной остеохондроза может быть неправильное питание, травмы спины, повышенная физическая нагрузка, неблагоприятная экология, хронический стресс, малоактивный образ жизни, вредные привычки. Помимо этого, существует генетическая предрасположенность.

При остеохондрозе появляется боль в шее, в плечах, руках, головокружения и обмороки. Ухудшением слуха, зрения, памяти. «Синдромом позвоночной артерии» — мельканием мушек перед глазами, шумом в ушах. Нарушением координации и нетвердостью походки.

Протрузия либо грыжа межпозвоночного диска

Так называется выпячивание диска из позвоночного столба. При грыже происходит разрушение наружного фиброзного кольца со смещением его центральной части в любую сторону – вбок, назад или вперед.

Самой сложной патологией является смещение ядра внутрь – это может привести к ущемлению спинного мозга. С возрастом к грыже может присоединиться и остеохондроз позвоночника. Причиной грыжи могут быть все вышеперечисленные факторы, а также ношение тяжелых сумок, сколиоз, плоскостопие и возрастные изменения в организме.

Симптомы сходны с остеохондрозом, помимо этого характерна нестабильность артериального давления, бессонница, слабость в руках и онемение пальцев.

Ишемическая болезнь сердца – инфаркт, приступ стенокардии

При этой патологии возможны как иррадиационные боли, отдающие в шею, так и самостоятельные боли в шее и нижней челюсти. Как правило, сочетаются с другими признаками ишемии миокарда: страх смерти, одышка, потливость, тошнота и рвота.

Доброкачественные или злокачественные образования

Происходит давление растущей опухолью на нервные корешки, что вызывает боль в шее и другие симптомы сдавления спинного мозга. Доброкачественные опухоли (невринома, гемангиома) имеют чаще всего правильную округлую форму и четкую границу.

Шейные боли выражены нерезко. В основном, отмечается дискомфорт от сдавления тканей растущей опухолью. Злокачественные (лимфогрануломатоз, саркома, рак щитовидной железы) практически не имеют границ и метастазируют в соседние ткани.

Разрушение тканей вызывает болезненные ощущения и ухудшение общего состояния. Боли в области шеи спереди возникают при опухолях ротовой полости, гортани, щитовидной железы. Вмести с болями возникают трудности при глотании, нарушение фонации, отечность лица и шеи.

При костной опухоли часто повреждается спинной мозг и нервные корешки с появлением паралича.

Миозит шеи

Появляется после переохлаждения или длительного перенапряжения мышц. Характеризуется появлением острой боли при движении. Болезненность может отмечаться как при воспалении поверхностных мышц (грудино-ключично-сосцевидной), так и глубоких вокруг позвоночника, участвующих в движениях шеи.

При пальпации можно определить гипертонус мышц и, иногда, твердые болезненные узелки. Хронический миозит ведет к нарушению кровоснабжения, трофики и замещению мышечных клеток (миоцитов) на соединительную ткань.

Это вызывает боль и слабость в мышцах шеи, нарушение симметричной работы мышц по бокам от позвоночника с возникновением кривошеи: невозможность держать голову строго в вертикальном положении.

Другие заболевания, вызывающие шейные боли

Спондилолистез: один позвонок «соскальзывает» с другого с ущемлением диска.

Болезнь Бехтерева – анкилозирующий спондилартрит.

Менингит. Гипертонус и ригидность мышц шеи вызывают сильную боль в шее сзади при попытке наклона головы.

Как снять боль в шее лекарствами

Сначала надо определить возможную причину боли в шее. В любом случае, ограничить подвижность. При травме – обеспечить иммобилизацию поврежденного отдела и доставить больного в травматологический пункт.

При наличии ишемической болезни в анамнезе вызвать «скорую» и купировать боль подъязычным приемом Нитроглицерина или Валидола, попытаться успокоить больного.

При возможности менингита – если был контакт с больным человеком – также вызвать «скорую». Но во всех случаях – самостоятельно купировать боли. Не греть больное место!

Для снятия болей в течение короткого промежутка времени действенными препаратами являются:

• Седальгин,
• Дексалгин,
• Солпадеин.

Сильным анальгезирующим действием обладает и Кетанов – он действует почти так же, как и Морфин. Можно дать довольно сильный ненаркотический аналгетик Нейродолон и Найз, обладающий минимумом побочных эффектов.

Хороший эффект отмечается от приема нестероидных противовоспалительных – препаратов уксусной кислоты:

• Индометацина,
• Триптофана.

Также они уменьшают утреннюю скованность и обладают антиагрегантным действием – препятствуют «слипанию» эритроцитов.

Уменьшению боли способствуют и производные пропионовой кислоты:

• Вольтарен,
• Кетапрофен,
• Бруфен.

Это малотоксичные, хорошо всасывающиеся из желудочно-кишечного тракта с достаточной широтой действия.

Вариант замены таблетированных препаратов – суппозитории. Ускоренное действие оказывает и Вольтарен в капсулах – всасывается максимально быстро из-за содержания в его составе жидкости.

Салицилаты:

• Аспирин,
• Метилсалицилат,
• Салицилат натрия.

Хороший эффект оказывают и комбинированные препараты, имеющие в своем составе аспирин – Цитрамон.

Помимо анальгезирующего действия оказывают и противосвертывающее, что позволяет широко использовать для профилактики тромбоза при наличии сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь, варикозное расширение вен нижних конечностей).

Можно принять производные пиразолона:

• Аналгин,
• Бутадион,
• Реопирин.

Действие препаратов этой группы приравнивается к силе салицилатов, а иногда – сильнее (Бутадион).

Противопоказаниями к приему всех перечисленных выше препаратов являются язвенная болезнь, гастрит, беременность, индивидуальная непереносимость и патология свертывающей системы.

Если болит шея, плечи и руки

При присоединении болей в плечах и руках действенными являются гели:

• Лиотон гель,
• Быструмгель,
• Вольтарен Эмульгель.

Это хорошо всасывающиеся, оказывающие противоотечное действие и совершенно не пачкающие одежду средства. Амелотекс гель содержит нестероидное противовоспалительное мелоксикам, обладающее минимумом побочных эффектов.

Снять шейные боли и напряжение при мышечном спазме

Для снятия имеющегося мышечного спазма совместно с аналгетиками хорошо дать миорелаксанты:

• Сирдалуд,
• Мидокалм,
• Катадолон-форте, который имеет еще и аналгезирующий эффект.

Последний препарат используется в экстренной ситуации и, также, при наличии противопоказаний для приема других аналгетиков ненаркотического ряда.

Наружные средства при сильных болях шейного отдела

Чтобы снять боль в шее при шейном остеохондрозе или других заболеваниях, не лишней будет и местная терапия – применение различных растирок и компрессов. Для растирки могут быть использованы согревающие мази:

• Финалгон,
• Капсикам,
• Апизартрон с пчелиным ядом,
• Випратокс и Випросал – со змеиным.

После применения этих растирок укутать шею теплым платком, избегать попадания воды.

Хороший эффект оказывают и «охлаждающие» препараты – Меновазин и ДИП Рилиф, который из-за содержания ибупрофена и охлаждающего левоментола оказывает комплексное действие.

Обезболивающим действием обладают и пластыри – Нанопласт форте и Zb Pain Relief, имеющий в своем составе исключительно натуральные вещества.

Комбинированные мази Гепариновая и Долобене снимают боль и усиливают в поврежденной части обмен веществ.

Для компрессов используют готовые препараты – чистую Медицинскую желчь.

Хорошее действие оказывает Димексид с Новокаином в отношении 3 к 5.

Применение сосудорасширяющих средств (Папаверин, Дротаверин, Эуфиллин) способно устранить «синдром позвоночной артерии».

Седативные – любые имеющиеся: Валериана, Пустырник, Афобазол, Корвалол.

Как снять боль в шее народными средствами

Приложить к шее цельный лист капусты или лист лопуха.

Смешать 50 мл сока корня хрена с таким же количеством водки. Растирать или делать компрессы.

Предварительно отстоявшийся и пропущенный через активированный уголь керосин использовать как согревающее средство для растирания.

Сделать медовую лепешку из меда и муки, прикладывать к больному месту.

Использовать для растирания цельный мед, можно – пополам с соком алоэ.

Смесь, полученную при смешивании равных частей сока редьки, меда и водки, использовать для растирания.

Для компрессов на область шеи использовать настой ромашки или календулы. Измельчить корень хрена, добавить немного воды, прикладывать к больному месту.

Добавить в Медицинскую желчь жгучий перец, нашатырь или мед. Использовать для компрессов.

причины и лечение. Как избавиться от сильных болей в шее?

Поскольку шея соединяет голову с телом, к болезненным ощущениям в ней следует отнестись внимательно. Через шею проходят лимфатические сосуды, крупные нервы и артерии, спинной мозг. В костно-мышечной полости шеи находится щитовидная железа, а также глотка, начало пищевода, гортань, часть трахеи. Шейные мышцы участвуют в движении головы, плеч и челюстей.

Иными словами, при появлении болей в шее необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину и предотвратить целый ряд проблем.

Виды боли в области шеи

Различают шейную боль (цервикалгию) и шейный прострел (цервикаго). Цервикалгия может быть поверхностной соматической (связанной с повреждениями кожи), глубокой соматической (обусловленной поражением шейных мышц и позвонков), висцеральной (рассеянной, возникающей в результате инфекции или патологии внутренних органов). Цервикалгию, захватывающую соседние области, подразделяют на два типа:

• цервикобрахиалгия — шейно-плечевой синдром с распространением боли от шеи к плечам;
• цервикокраниалгия — боль начинается в шее или затылочной области и распространяется на голову.

Цервикалгия всех типов может протекать в острой или хронической форме. Острая форма длится около 10 дней, но без лечения может перейти в хроническую. Хронической считается боль, длящаяся более трех месяцев[1].

Цервикаго — это всегда острая боль, локализованная в шее и не позволяющая повернуть голову.

Если боль обусловлена нейропатическими причинами, она может быть центральной (поврежден столб спинного мозга) или периферической (повреждены периферические нервы).

Причины боли в области шеи

Боли в шее могут быть обусловлены целым рядом разнообразных патологий:

• Избыточное мышечное напряжение, возникающее при статических или динамических нагрузках (долгое сидение за компьютером или за рулем, подъем тяжестей, занятия спортом). Возможно развитие миофасциального синдрома — возникновения уплотнений и шишек в местах постоянных мышечных спазмов.
• Фибромиалгия — болезненность и повышенная чувствительность мышц, суставов, сухожилий.
• Остеохондроз и остеоартроз, искривления позвоночника, нестабильность позвонков, грыжа межпозвонковых дисков.
• Иммунные нарушения, в результате которых страдает костная ткань.
• Стеноз позвоночного канала, связанный с давлением на спинной мозг и нервные корешки костных структур и хрящей.
• Инфекции позвонков, органов шеи, оболочек головного мозга.
• Заболевания внутренних органов.
• Перенесенные травмы или операции на позвоночнике и шее.
• Опухолевые образования и метастазы.

Спровоцировать развитие болевого синдрома могут переохлаждение, стресс, инфекционные заболевания, физические нагрузки.

Подходы классической медицины к диагностике и лечению

Современная европейская медицина располагает целым рядом технологичных методов диагностики, помогающих выяснить причину болей в шее.

• МРТ — наиболее информативный диагностический метод, позволяет определить наличие патологий в межпозвонковых дисках, мышцах, сосудах (во всех мягких тканях). К недостаткам можно отнести высокую стоимость, необходимость использования специальных аппаратов МРТ для страдающих клаустрофобией.
• КТ — выявляет патологии в позвонках. Недостатком метода является необходимость в использовании контрастного вещества для визуализации сосудов, которое у некоторых людей вызывает аллергические реакции.
• УЗИ — делается для исследования артериального кольца и лимфатических сосудов шеи. Позволяет определить проходимость сосудов и состояние близлежащих тканей. Не подходит для комплексного осмотра всех тканей области шеи.
• ЭКГ — проводится, чтобы исключить атипичное течение инфаркта миокарда, при котором могут возникать боли в шее.
• Клинический анализ крови — дополнительный метод исследования, выявляющий инфекционные и воспалительные процессы.

Лечение болей в шее при любом диагнозе должно быть комплексным, включающим медикаментозную и физиотерапевтическую составляющие. Иногда приходится прибегать и к хирургическим методам, однако обычно начинают с консервативных подходов к лечению:

• Инъекции. При острой боли в шее может быть назначена обезболивающая блокада. Используются такие лекарственные средства, как «Диклофенак», «Мидокалм», «Кеторолак» и другие. Также лекарства могут вводиться через капельницу. Поступая непосредственно в кровь, обезболивающие препараты снимают приступ быстрее всего. После того как острая боль снята, используют противовоспалительные таблетки и мази. Метод имеет противопоказания, например: беременность, заболевания свертываемости крови.
• Прием антидепрессантов. Дает выраженный обезболивающий эффект при постоянных жгучих болях в шее[2].
• Стимуляция нервных окончаний. Немедикаментозный вариант обезболивания при помощи электрических импульсов, блокирующих болевые ощущения. Не имеет побочных эффектов.
• Лечебная физкультура и массаж шейно-воротниковой зоны. Помогают снять мышечные зажимы, спазмы, улучшить кровообращение, повысить подвижность. Рекомендуются как в комплексной терапии, так и для профилактики.
• Хирургическое удаление грыж и новообразований. Назначается в случаях, когда консервативное лечение не дало результата в течение нескольких месяцев. Используются методы лазерной и эндоскопической хирургии, в тяжелых случаях приходится делать обычную операцию. После любого хирургического вмешательства требуется длительный реабилитационный период[3].

Общее оздоравливающее действие оказывает курортно-санаторное лечение, включающее прием грязевых ванн.

Методы традиционной китайской медицины

Особенность диагностики при обращении к специалисту национальной китайской медицины — создание комплексной картины состояния любого пациента на основании следующих данных:

• Осмотр. Оценивается состояние кожи, волос, ногтей, языка. Имеет значение осанка пациента, его манера двигаться.
• Опрос. Пациенту потребуется ответить на вопросы о его образе жизни, отношениях с близкими и коллегами, социальной активности.
• Пальпация. Обязательно исследуется сценарий пульса (китайские врачи различают до 28 сценариев).
• Выслушивание. Тембр голоса и ритм речи также важны.

Если учесть, что боли в шее могут иметь самые разнообразные причины, становится ясно, что создание опытным врачом общей картины может быть более эффективным для диагностики, чем последовательность аппаратных исследований.

Китайская традиционная медицина работает со всем спектром заболеваний внутренних органов и жизненно важных систем организма. Она основана на представлениях о системе меридианов — каналов, по которым курсирует жизненная энергия. Если этот процесс в каком-то месте «сбит», это ведет к заболеваниям одного или нескольких органов. При этом врачу необходимо обратиться к первопричине патологии, то есть восстановить энергетический баланс в организме. При болях в шее наиболее эффективны следующие методы:

• Иглоукалывание. Обезболивающее и успокаивающее действие этой процедуры облегчает состояние пациента при обострениях. Стерильные иглы вводятся в биологически активные точки — места, в которых меридианы наиболее близки к поверхности тела. Стимуляция точек восстанавливает циркуляцию энергии в теле, снимает болевой синдром, нормализует работу нервной системы. Усилить воздействие игл в современных условиях помогает импульсный электрический ток (электроиглотерапия).
• Массаж. Китайский массаж туйна способствует разогреву мышц, снятию мышечных спазмов, восстановлению кровоснабжения, высвобождению защемленных нервов. Его отличает глубокое воздействие на кожу, мышцы, связки, кости и суставы.
• Моксотерапия. Это прогревание биоактивных точек моксом — полынной сигарой. Оно расслабляет мышцы, снимает боль, а полынный дым оказывает дезинфицирующее и успокаивающее действие.

Противопоставлять китайскую и европейскую медицину нет ни малейшего смысла. Современный врач, практикующий в сфере традиционной китайской медицины, имеет такую же базовую подготовку, как и европейский, только усиленную древними методами, давно уже признанными Всемирной организацией здравоохранения. Поэтому к нему можно прийти и с рентгеновскими снимками, и с результатами МРТ[4]. Если вы пришли с запущенным случаем, когда уже требуется хирургическое вмешательство, вас направят на госпитализацию в обычную больницу, а вернуться к китайским методам терапии можно будет в реабилитационный период.

Какие бы методики не назначил специалист, многое будет зависеть от квалификации врача, к которому вы обратитесь, и вашего следования его рекомендациям. Помните, что лечение болей в шее требует индивидуального подхода и доверительного общения с врачом.

Болит шея что делать в домашних условиях

В организме человека все взаимосвязано и любая болезнь или боль не возникает просто так, обязательно виной этому есть какой-либо толчок. В ритме современной жизни человек привык не лечить боли и не обращаться ко врачу, надеясь на то, что боль со временем пройдет сама собой. Такой неприятный недуг, как боль в шее, часто возникает у офисных сотрудников, спортсменов и людей, с малоподвижным или застойным образом жизни, а также после занятия чрезмерными физическими нагрузками. Когда болит шея терпеть конечно же не нужно, ведь чем раньше начнется лечение, тем быстрее можно избавиться от болей и неприятных ощущений.

Строение шеи

В организме человека все взаимосвязано и, естественно, нормальное функционирование шеи невозможно без здорового спинного мозга и позвоночника. Шея является началом позвоночного столба и состоит из семи шейных позвонков. Движение головы возможно благодаря большому количеству мышц и связок, и когда нарушается работа той или иной мышцы в этом случае можно говорить о болевом синдроме. В состав входят следующие компоненты:

1. Трапециевидные мышцы –участвуют в движении лопаток.
2. Ременные мышцы – благодаря им с легкостью можно выполнять движения шеей вперед и назад, а также наклонять голову.
3. Лопаточная мышца – это соединение лопатки с остистым отростком.
4. Мышца – распрямитель – одна из самых длинных мышц, идущая от крестца до костей головы, проходящая через весь позвоночный столб.

Сокращение мышц возможно при помощи нервов и в состав шеи их входит три вида:

1. Двигательные нервы способны самостоятельно сокращаться без чьей либо помощи.
2. Чувствительные нервы способны чувствовать различные движения и манипуляции.
3. Диафрагмальные нервы обеспечивают работу диафрагмы.

При помощи кровеносных сосудов шея наполняется кислородом, ткани и клетки защищены от гибели. Естественно, нарушение кровотока может привести к возникновению опухолей и других новообразований.

Виды болей

Боль в шее характеризуется различными видами и характерными ощущениями. Шея в организме человека выполняет важную двигательную функцию, дает возможность поворачивать голову и увеличивать обзор. Она также связывает голову и позвоночный столб, обеспечивая вертикальное положение тела. Если болит шея, то это может быть даже от неловкого движения, резкого поворота или наклона. Такая боль в шее обычно проходит достаточно быстро. Иногда неприятные ощущения не проходят до конца, человек к ним привыкает, начинает ныть не только шея, но и позвоночник – вот тогда нужно и узнать, какой же бывает боль в шее:

1. Острая боль может возникнуть от резкого поворота или наклона. В этот момент мышцы, связки и сухожилия шейного отдела зажимаются и человек ощущает, нервы сдавливаются и на них действует сильное давление.
2. Боль ноющего характера появляется в следствии длительного поражения позвоночного столба, при спазмах и переутомлении.
3. Иногда боль появляется внезапно и ничем не подкреплена.
4. Давящий характер оказывает на позвоночник, руки, голову, плечи.
5. Сильно болит шея при движениях головой.
6. Онемение этого участка тела, снижение чувствительности.
7. Болит шея спереди при сопутствующих заболеваниях органов дыхания.

Вышеперечисленные виды ощущений являются основными, когда человек сталкивается с таким неприятным симптомом. Причем боль может сменять и перерастать в более тяжелую форму, затрагивая другие части тела.

Причины

Источник болей нужно искать и не всегда он будет связан именно с шейным отделом позвоночник. Современная медицина в настоящий момент знает многое о том, что же может спровоцировать данное нарушения, ведь без уточнения причины нельзя назначить действующее лечение. Причины боли в шее могут быть:

1. Отложение солей в шейном отделе позвоночного столба могут вызвать боль в шее. Шейный остеохондроз и артроз достаточно распространенные заболевания как у молодого, так и пожилого возрастов. В виду таких заболеваний отчетливо слышится хруст дисков, в особо тяжелых случаях шейный отдел теряет подвижность, повороты головой сильно затруднены.
2. Спазмы в мышцах. Если заболела шея и причиной тому стали спазмы в мышцах – боль имеет приступообразный характер. В основном при поворотах головой ощущается сильнее. В этом случае боль может отступить сама или после приема обезболивающих средств.
3. Грыжа – серьезное заболевание, которое затрагивает плечевой пояс, позвоночный столб, шея страдает меньше, но на ее долю приходится давление, оказываемое с вышеперечисленных частей тела.
4. Условия труда. Сидячая работа, нечастые смены положения тела увеличиваю риск нарушений.
5. Возникновение опухолей. Возникновение опухолей- это один из самых опасных процессов. Естественно современная медицина в этом деле дала толчок вперед по удалению и лечению доброкачественных опухолей, однако болезнь не всегда хочет отступать и опухоль может перерасти в злокачественную. Обследование в этом случае требуется обязательно.
6. Миелопатия – нарушение в работе спинного мозга, в результате полученных травм, инфекционных болезней и различных воспалений.
7. Сопутствующие болезни двигательной системы, костей и хрящей.

Факторов и причин возникновения очень много и задаваясь вопросом: «почему болит шея?» человек теряется и не знает с чего начать обследование и диагностику.

Диагностика

Любой вид боли в организме следует устранять. Что делать если болит шея? Конечно обращаться ко врачу и, желательно, квалифицированному, чтоб он поставил четкий диагноз и назначил действенное лечение. Помочь могут следующие специалисты:

1. Травматолог, ортопед или хирург.
2. Терапевт.
3. Ревматолог.

Это основные врачебные профили, кто занимает лечением болей в области шейного отдела.

Начало диагностики – это сбор анализов крови и мочи (биохимический и общий) для выявлений патологий в различных её компонентов. Повышенный уровень лейкоцитов, наличие свободного белка в моче и многое другое – это факт нарушения работы многих органов. При диагностировании заболевания такие анализы берут обязательно.

В перечень дополнительных манипуляций входит:

1. Магнитно – резонансная томография. Можно оценить работу мышц, нервов и кровеносных сосудов, проверить кровоток, оценить мягкие ткани. МРТ является достаточно информативным методом исследования.
2. Компьютерная томография помогает исследовать поврежденные места шеи, рассмотреть состав дисков, патологии.
3. Электромиография. Исследует нервы и нервные раздражения, при помощи искусственного раздражителя, который действует на нервную систему в области шеи.
4. Рентген-снимок делает четкую фотографию области и семи позвонков. Выполняется сразу в нескольких проекциях для более точного рассмотрения.

С помощью таких исследований, которые проводятся на современной аппаратуре можно с легкостью выявить все источники и причины почему болит шея и что делать в таком случае.

Врач также оценивает состояние шеи путем осмотра и пальпации:

1. Оценивает рефлексы, стадию чувствительности, мышечные сокращения.
2. Прощупывает шеи для установки деформированных частей.
3. Осматривает шеи и голову.

Эффективным способом диагностики является ультразвуковое исследование сосудов головного мозга и шеи, на котором будет зафиксировано, есть ли спазмы в головном мозге, как проходит кровь и показать какие-либо новообразования.

Когда речь идет об инфекционных заболеваниях, которые затрагивают шею, то затягивать с лечением в этом случае так же не стоит, ведь инфекция может распространяться и привести к летальному исходу. Врач назначает бактериологическое исследование, которое способно выявить среды, в которых живут и размножаются бактерии.

Повышенный уровень лейкоцитов в общем анализе крови свидетельствует о том, что в организме ведется борьба с инфекцией.

При затылочной невралгии боли в шеи возникают достаточно часто – это говорит о том, что мышцы, нервы и связки давят друг на друга. Пациенту становится сложно выполнять двигательные и вращательные движения головой, происходит онемение шеи. Диагностируют такое заболевание на МРТ и КТ. Когда же причина не устанавливается, врач может поставить затылочную невралгию первой степени.

Лечение

После методов диагностирования боли в шеи и причин её возникновения, врач может поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. Методов лечения в настоящий момент очень много, но главные и основные остаются всегда одни и те же:

1. Обязательные медицинские препараты.
2. Гимнастика и лечебная физическая культуры.
3. Курсы массажа.
4. Физиотерапия.

В дополнение врачи советуют также применять народную медицину. В большинстве случаев она дает нужный эффект и положительно отражается на организме.

Медикаментозное лечение

Применяют следующие группы препаратов:

1. Нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Нимесил. Они блокируют боли и спазмы, действуют быстро и длительное время сохраняют противоболевой эффект. Инъекции в мышцу будут намного эффективнее, чем таблетки и растворы.
2. Наркотические анальгетики – Морфин, Кодеин. Их используют только в том случае, если терапия НПВП не помогла, так как эти препараты очень сильные и имеют ярко выраженные побочные эффекты.
3. Сосудорасширяющие средства – они способны улучшить состав крови и строение кровеносных сосудов, предотвратить кровоизлияние и улучшить кровоток.
4. Хондропротекторы – вещества, способные улучшить обмен веществ в тканях и органах, которые подверглись воспалению. С их помощью к больному месту поступает необходимое количество нужных органических и неорганических компонентов.

Такого вопроса, как что делать когда болит шея вставать не будет, если придерживаться всем рекомендациям врача в приеме данных средств.

Гимнастика и лечебная физкультура

В моменты сильных болей выполнять гимнастические упражнения не рекомендуется, так как боли могут только усилиться, но как профилактику от них в период облегчения выполнять можно. Полезны будут следующие упражнения:

1. Наклоны шеи к плечам. 2-3 подхода по 20 раз.
2. Повороты головы в стороны. 2-3 подхода по 20 раз.
3. Круговые движения головой. 2-3 подхода по 20 раз.

Это основные упражнения, которые выполняют при болевом синдроме. Они прекрасно с ним справляются, закаляют мышцы и усиливают кровоток.

Массаж и мануальная терапия

В наше время без массажа никуда, поэтому курс 10 процедур будет вполне достаточно для нормализации двигательной функции шейного отдела, напряжение в мышцах при этом снимается. Выполнять массаж можно и самостоятельно, легкими движениями разминать шею со стороны затылка.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапевтические методы выполняются под присмотром лечащего врача и считаются эффективными в снятие болевых ощущений. Применяют электрофорез, лазеротерапию и ударно-волновую. Их действие направлено именно на нервы и ткани, восстановление происходит уже после третьей процедуры.

От болей в шеи избавить можно, любые методы лечения в любом случае дают эффект. Боль постепенно угасает и в один момент исчезает совсем и не возвращается длительное время. Как профилактическую меру врачи советуют больше двигаться, делать зарядку по утрам и правильно питаться, чтобы в организм попадали все необходимые микроэлементы.

Как снять БОЛЬ в ШЕЕ за 35 секунд

Что делать, когда ✅ БОЛИТ ШЕЯ? Посмотреть рекомендации доктора Картавенко. Для избавления от боли и профилактики попробуйте выполнять это несложное упражнение.

Нас очень часто беспокоят вопросом: «А как можно в домашних условиях помочь себе при шейном остеохондрозе, как можно себе в домашних условиях помочь при шейных прострелах, как можно в домашних условиях помочь себе при шейной утомляемости»?

Очень простой прием при болях в шее

И сегодня я вам покажу и расскажу об очень простом приеме, который не только лечит шейный остеохондроз, но и профилактирует его.

В основе развития шейного остеохондроза, шейных прострелов, шейных утомлений и развития остеохондроза в целом лежит трехфазность состояния мышечного тонуса.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В первую очередь мы страдаем от спазма в мышцах в том или ином отделе позвоночника. Медленно, но верно, а иногда и быстро благодаря ангинам, зубным болям,стоматиту, гастриту, гастродуодениту, нарушениям функций в печени и желчном пузыре, мышечный спазм перерастает в нарушение мышечного тонуса. И вот в местах нарушения мышечного тонуса у нас начинает формироваться фиброзная или дополнительная соединительная ткань. И уже потом в процессе некупирования этих состояний мы на самом деле приходим к тому, что в классической медицине называется дегенеративно-дистрофическими изменениями в области суставов, позвонков позвоночника непосредственно межпозвонкового диска.

Для того, чтобы этих вещей избежать, я вам рекомендую вот такой прием, который своими корнями уходит в систему традиционной японской борьбы сумо. Что мы с Вами делаем?

В случае, когда у вас появляются неприятные ощущения в области шеи на протяжении всего шейного отдела позвоночника или где-то в каких-то его моментах, когда у вас нарушается система динамического разворота шеи в область правого плечевого сустава, в область левого плечевого сустава, в область подъема налево, в область подъема направо, когда у вас нарушаются движения затылком — так называемая мышечная ригидность развивается поворота головы в сторону спины, мы вспоминаем старое упражнение сумо.

Вот сумоисты всегда имели у себя вот такую вот такую палку в руках и что они делали. Они на эту палку ставили свой подбородок и делали движение, направленное навстречу друг другу. То есть, поднимая палку вверх они делали движения, направленные на опускание головы вниз вот таким вот образом. Вдохнули, резко выдохнули и поехали…

Вот таким образом что у нас происходит? У нас происходиьт включение мышц, которыми мы практически не пользуемся, а это короткие мышцы шеи, которые мы подвязываем, они как бы подтягивают первый, второй и третий позвонки.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

И вот как только начинают формироваться проблемы именно этих коротких мышц, сама механика, сама кинематика положения и состояния мышц шеи начинает приводить к тому, что у нас формируется спазм, а если вы еще на ночь приняли чего-то крепенького, попили кофейку или до поздна задержались около телевизора или пообщались с приятелями, а еще хуже затянули свое рабочее время за компьютером, у вас происходит нагнетание именно продуктов недоокисления в печени. И вот эти недоокисленные, делая желчь абсолютно нетрудоспособной в части мышечной поддержки, приводят к тому, что вы просыпаетесь утром с прострелом или налево, или вперед, или направо, или у вас обостряется шейный остеохондроз, о котором вы знали, но до этого сильно боли вас не беспокоили.

Таким вот образом с целью профилактики этого состояния вы делаете каждое утро 10-15 секунд вот это движение, а в случае болевой компоненты вы страраетесь делать это упражнение до 35-40 секунд дважды — трижды в день в любое время, которое вам позволяет.

По законам жанра лучше всего эти упражнения конечно делать натощак или после 3-4 часов после приема пищи.

Итак, в вашем доме должна быть палочка сумо для того, чтобы вы могли с успехом профилактировать свой остеохондроз, для того, чтобы вы с успехом могли снимать болевую компоненту при обострении шейного остеохондроза.

Палка сумо, шея борца, палка сумо, шея борца. Вдохнули, выдохнули и избавили себя от боли.опубликовано econet.ru.

Доктор Картавенко

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавиться от боли в шее: комплексная терапия

Болит шея – это состояние знакомо многим. Боль может быть сильной и не очень, постоянной или возникающей. Для того чтобы испытать ее, не обязательно быть травмированным, попасть в аварию, поднять двухсоткилограммовую штангу или от рождения иметь генетические аномалии строения шейных позвонков. Боль в шее может возникнуть у любого человека по многочисленным, на первый взгляд незначительным причинам. И важно знать, как от этой боли избавиться.

Как избавиться от боли в шее

Почему шея может болеть

Поводов для боли в шее множество в повседневной жизни. Неправильно организованное рабочее место, работа сидячая, двигательной активности в течение дня минимум. Вечером – диван и телевизор. Никаких утренних зарядок и послеобеденных спортзалов.

Низкая физическая активность, сидячая работа — частые причины боли в шее

Ортопедическое кресло

Слишком большие и постоянные физнагрузки, если работа связана с перемещением тяжестей. Экстремальный или активный спорт, простудная инфекция, и наконец, возраст – все это может стать причиной возникновения шейных болей, которые способны сильно осложнить жизнь и привести в дальнейшем к серьезным заболеваниям.

Боли в шее могут быть следствием возрастных изменений

Кстати. Импульса для возникновения болевого синдрома, если к этому есть предпосылки, достаточно минимального. Слишком резкое движение, поворот головы, прыжок, ночь на мягкой подушке или матрасе, день интенсивной работы на дачном участке, 15 минут на сквозняке.

Боль в шее может вызвать даже обычный сквозняк

Разумеется, во многих случаях боль является результатом травмы или врожденного генетического дефекта, либо как симптом приобретенного заболевания позвоночника, но чаще всего она наступает в результате мышечного спазма или растяжения, либо защемления окончания шейного нерва.

Защемление нерва

Чтобы понять, как лечить шейную боль, необходимо вспомнить строение шеи и попытаться определить, как эта боль возникает.

Ортопедические матрасы

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемления нерва в шейном отделе, а также рассмотреть симптомы и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Строение шеи

Стоит рассмотреть шейный отдел позвоночника, поскольку именно там возникает в большинстве случаев боль, которую пациент идентифицирует как проблемы с шеей.

Эта зона имеет широчайший диапазон подвижности и самую высокую степень уязвимости. Любой стресс и напряжение, не только физическое, моментально отражаются на ее состоянии. Голова весит около пяти килограммов, причем, если она наклонена, ее вес возрастает (давление на шею), в зависимости от угла наклона. Держится она всего лишь на семи тоненьких позвонках и тридцати двух мышцах.

Шейные позвонки

Позвонки перемежаются дисками, которые имеют хрящевидную структуру. Они исполняют роль «подушек» амортизации, делая позвоночное соединение гибким и предохраняя его от поломки.

Соединение позвонков

Четыре пары нервов транслируют все чувственные ощущения, которые испытывает человек, в том числе и болевые. Четыре артерии несут голове кровь и соединяют ее кровеносную систему с системой всего организма.

Артерии

В центральном канале проходит к головному спинной мозг. Отчасти позвонки являются для него дополнительной защитой от повреждений.

Спинной мозг

И вот с этой частью организма, которая неимоверно важна и довольно хрупка, возникают постоянные проблемы у большей части человечества, поскольку она еще и максимально мобильна.

Это выглядит как порочный круг. При напряжении мышц, которое может случиться как из-за физической причины (механической) так и в силу эмоционального стресса, мышцам начинает не хватать крови. Человек чувствует боль, которая заставляет его еще больше напрягать мышцы. Отсюда следует, чтобы уменьшить боль, мышцы необходимо расслабить.

Мышцы шеи

Важно! Мышечный зажим пропадает, когда исчезает его причина – снимается физическое воздействие или эмоциональный стресс.

Но как на практике унять мышечную боль? Мышцы могут находиться в патологическом состоянии по разным причинам. Человека продуло, он переработался, неправильно потренировался, засиделся в одной позе. Боль при этом может быть не только в шее, но и разливаться по плечевому поясу, отдавать в руки и голову. Такое болезненное состояние может продолжаться больше недели, и само пройдет вряд ли. Необходимо организму помочь, чтобы он справился с шейной болью с минимальным вредом для себя.

Ортопедические подушки

Совет. Но если боль, несмотря на принятые меры по ее искоренению, не уменьшилась в течение десяти дней или резко усилилась по ощущениям, не стоит помогать себе самостоятельно, нужно идти к врачу.

Доктор на приеме выслушает жалобы и проведет анализы и обследования, которые помогут выявить причину болей и выбрать лечение, которое наиболее подходит.

Если боль в шее не проходит сама, необходимо обратиться к врачу

Причины и следствия

Итак, почему шея может болеть. Самые часто возникающие причины и характеристика состояния.

Таблица. Причины шейных болей.

Причина	Характеристика состояния
Мышечные изменения (перенапряжение, растяжение)	Наблюдаются при длительном пребывании в одном статичном положении (компьютер, вождение машины, другое), либо после физических перегрузок (спорт, подъем тяжестей).
Миофасциальный синдром	Развивается в результате существующего длительное время напряжения, но является заболеванием, а не состоянием. Участки мышц, которые пребывают в спазмированном виде, превращаются в уплотнения, называемые триггерными точками (их называют «шишки»). Они вызывают миофасциальную боль в шее.
Фибромиалгия	Хроническое заболевание, которое характеризует повышенная чувствительность и болезненность мышц, сухожилий и суставов.
Остеохондроз и остеоартроз	При данных патологиях слишком быстро изнашиваются суставы и их составные элементы – хрящи. При остеохондрозе осложнением, усиливающим болевой синдром, может стать смещение сустава.
Врожденные аномалии	Есть ряд генетических отклонений, которые могут спровоцировать боль в шее, приобретающую в данном случае хронический характер.
Грыжи	Точно так же, как нестабильность позвонков, приобретенная или от рождения, боль может вызвать межпозвоночная грыжа. При этом болеть будет тем сильнее, чем крупнее грыжевое образование.
Иммунные заболевания	Нарушения иммунных функций, которые провоцируют изменение костных тканей, часто становятся причиной болей. К ним относится ревматоидный и псориатический артрит, полимиалгия, болезнь Бехтерева и артриты, имеющие кишечную этиологию.
Стеноз	При патологическом сужении позвоночного канала, которое наблюдается от стеноза, он может давить на спинной мозг и защемлять нервные корешки, что неминуемо приведет к боли.
Инфекции	Речь об инфекционных патологиях таких как позвоночный туберкулез или остеомиелит. также инфекции могут быть в лимфоузлах (лимфаденит), щитовидке (тиреоидит), оболочках головного мозга (менингит) и так далее. Боль в шее является симптомом полиомиелита и опоясывающего лишая.
Патологии внутренних органов	Болеть шея может и по причинам, не связанным с позвоночником. Отраженные боли присутствуют в шее при заболеваниях пищевода, сосудов, мозга, сердца, легких.
Опухоли	Выросшие непосредственно в шейной позвоночной зоне, либо давшие в нее метастазы из других органов, опухолевидные образования становятся причиной сильных болей.
Травмы	Любое внешнее механическое травмирование либо сделанная на позвоночнике операция могут вызвать болевой синдром.

Как лечится шейная боль

В зависимости от причины возникновения, наличия, сложности и стадии заболевания, боли в шее купируются разными способами, безоперационными и хирургическими.

Кстати. В основной массе случаев применяются медикаментозные методы, физиотерапевтические приемы, лечебная физкультура и массажные комплексы. Если же лечение неэффективно, случай тяжелый и грозит пациенту существенным ухудшением здоровья, проводится хирургическая операция.

Консервативный терапевтический комплекс

Является многогранным и включает несколько разносторонних способов. Первым пунктом в него входит лекарственная терапия.

1. Прием лекарств.
2. Ортопедические способы.
3. Рефлексотерапия.
4. Ультразвуковая терапия.
5. Лечение лазером.
6. Массаж.
7. Лечебная физкультура.

Если вы хотите более подробно узнать, как делать массаж шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть подробное описание техники, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лекарственный способ

Быстро избавить пациента от шейной боли – вот какие цели преследует лекарственная терапия. Это можно сделать с помощью медикаментов, главными из которых в данной ситуации являются представители группы НПВП.

Также принимаются гормональные глюкокортикостероиды, миорелаксанты, антиоксиданты, противосудорожные средства, если это необходимо, лекарства от депрессии (которую вызывают длительные боли) и обычные обезболивающие, такие как анальгин.

Глюкокортикостероидные препараты

Миорелаксанты

Противосудорожные средства

Анальгин

Кстати. Чаще всего шею не только нужно обезболить, но и снять воспаление. Поэтому нестероиды являются лучшим выбором в качестве основного лекарственного средства, и только если они по каким-то причинам не помогают или не могут быть даны пациенту, их заменяют глюкокортикостероиды.

Лекарства могут быть приняты не только перорально, но и в виде капельниц или инъекций, в том числе инъекционной блокаде. Также дополнительно применяются мази и различные пластыри, для усиления и ускорения терапевтического эффекта.

Пластыри от боли в спине

Ортопедический способ

Включают в себя ортопедические методы, которые часто применяют для комплексного лечения болей в шее, прежде всего разнообразные специально разработанные воротники и шейные корсеты. Наибольшей популярностью пользуется Шанца, который обязательно носят, чтобы уменьшить боль после травм или операций.

Воротник Шанца

Есть два варианта использования ортопедических средств – жесткая фиксация и мягкая поддержка. Жесткий воротник призван обездвижить шейную зону, а мягкий позволит ей оставаться мобильной, пребывая в правильном положении.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно использовать бандаж на шейный отдел позвоночника, а также рассмотреть виды бандажей, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Рефлексотерапия

Данное терапевтическое направление включает много способов. Разные варианты воздействия электротоком на пораженный болью отдел шеи, особенно если он осуществляется с обезболивающими и снимающими воспаление лекарствами, дает сильный терапевтический эффект.

Сюда входит электроакупунктура и электронейростимуляция, которая осуществляется через кожу. Классическая акупунктура при помощи игл без применения тока тоже подходит для избавления от болей в шее, возвращения позвонкам подвижности и поднятия мышечного тонуса.

Электроакупунктура

Ультразвук

Терапия ультразвуком – это отличное анальгезирующее средство, которое не только устраняет боль, но и снимает спазмы, улучшает кровообращение в шее, успокаивает нервные клетки. Вместе с ультразвуковым воздействием может оказываться медикаментозное (фонофорез). В этом случае одновременно посредством ультразвука вводятся в болевую зону обезболивающие препараты. Это помогает без инъекций доставить лекарство к пораженной зоне, тем самым многократно усилив его эффективность.

Прибор для фонофореза

L-терапия

Речь идет о лазере, но низкочастотном, поэтому метод относится к неинвазивным и консервативным. Световые пучки избранных спектров (инфракрасный, ультрафиолетовый и красный) при помощи специальной лазерной установки осуществляют воздействие на болевые области, снимая воспалительный процесс и болевой синдром. На сегодняшний день это одна из действенных терапевтических методик, избавляющая от боли в шее.

L-терапия

Массаж

Разумеется, речь о лечебном массаже, специально разработанном для снятия шейных болей и выполняемом профессионалом. Но даже если нет возможности воспользоваться его услугами, при отсутствии острой формы тяжелого заболевания, можно сделать массаж шеи самостоятельно. Он расслабит мышцы и облегчит боль.

Массаж

Кстати. Широко используется для этого остеопатия и хиропрактика. Мастера воздействуют на биологические точки, растягивают позвонки, устраняют подвывихи и конечно, снимают мышечное напряжение и боль.

Цены на массажеры

Физкультура

Этот терапевтический способ, хорошо помогающий при заболеваниях спины, при устранении болей в шее стоит на последнем месте. Дело в том, что натренировать мышцы шеи как таковые непросто. Но можно повысить подвижность плечевого пояса, расширить грудной отдел, увеличить силу и скорость кровотока. Также поддержание хорошей общефизической формы позволит равномерно распределять нагрузки на весь позвоночник, не перегружая зону шеи.

Упражнения для шеи

Хирургический способ

Стоит остановиться подробнее на моментах, когда при боли в шее требуется хирургическое вмешательство. Избавление от боли с помощью операции осуществляют при диагностировании:

• грыжи межпозвоночного диска, если возникли парезы и нарастают расстройства чувствительности, снижается двигательная активность;
• миелопатии – когда сдавливается в шейном отрезке канала спинной мозг;
• радикулопатии – когда происходит зажим нервных корешков.

В ходе операции чаще всего удаляется фрагмент (позвонковый сегмент), который травмировал или сжимал спинной мозг или нервный отросток.

Оперативное вмешательство способно устранить причину болей, но, в силу того что шея расположена слишком близко к головному мозгу, и по ней проходит множество жизненно важных сосудов, вен, нервов и аорта, предпочтительнее малоинвазивное лечение, например с применением лазера.

Операция делается лишь в крайнем случае

Необходимо вести активный и здоровый образ жизни, чтобы не прибегать к хирургии против боли в шее.

Видео – Как избавиться от боли в шее

Как облегчить боль в шее?

Симптомы

Мышцы шеи и плеч становятся твердыми. Боль имеет постоянный, ноющий характер.

Причины

Как правило, шея начинает болеть у людей, которые вынуждены долго находиться в неудобной позе, напрягая мышцы. В их числе программисты и офисные работники. Существует даже такой термин – «шея бухгалтера». Также боль в шее может быть вызвана травмой позвоночника и некоторыми хроническими заболеваниями: ревматоидным артритом, фибромиалгией, дегенерацией или грыжей межпозвонкового диска. У некоторых людей шея начинает болеть с возрастом. Это происходит вследствие усыхания межпозвонковых дисков и болезненного ущемления корешков спинномозговых нервов.

Когда необходимо обратиться к врачу

• Вы попытались расслабиться и изменили позу, а боль все равно не проходит.

• Боль отдает в руки, пальцы немеют или в их кончиках возникает пощипывание, кружится голова.

• Мышцы внезапно ослабевают, и вы не можете поднять руку.

• Возникает боль при движении челюсти – это может быть признаком инфекции или нарыва.

• Кроме боли и неподвижности шеи наблюдается повышение температуры – эти симптомы характерны для менингита.

• Тугоподвижность шеи не позволяет совершать повседневные важные действия, например, управлять автомобилем.

• Шея болит дольше двух недель.

Срочные меры по обезболиванию шеи

Термообработка. Сильную боль в шее можно успокоить как с помощью тепла, так и холода — в обоих случаях происходит местное усиление кровотока. Поэтому наполните грелку горячей или холодной водой и приложите к больному месту.

Отдых и фиксация. Если боль в шее вызвана растяжением связок или мышц, то любое движение ее только усиливает. Воспользуйтесь специальным жестким корсетом: надевайте его на ночь, чтобы зафиксировать шею в одном положении.

Профилактика боли в шее

Шее нужен отдых. Если вы долго работаете за компьютером, смотрите телевизор или читаете, ваша шея устает от однообразной напряженной позы. При этом мышцы твердеют и начинают ныть. Чтобы этого избежать, устраивайте время от времени короткие перерывы и делайте легкую разминку.

Держите спину прямо. Старайтесь всегда следить за осанкой. Искривленный позвоночник – это лишняя нагрузка на мышцы шеи. Не сутультесь и не наклоняйте голову вперед. Представьте, что вам нужно коснуться макушкой потолка. В результате ваши плечи расправятся, а шея будет тянуться вверх, выпрямляя позвоночник.

Избавьтесь от вредных привычек. Многие люди во время разговора по телефону зажимают трубку между плечом и ухом, чтобы освободить руки. Задумайтесь, в каком положении при этом оказывается шея. Несомненно, от этой вредной привычки нужно избавляться. Если телефон является неотъемлемой частью вашей жизни, пользуйтесь наушниками или аппаратом громкой связи.

Не пытайтесь размять шею, энергично поворачивая голову вправо и влево до появления характерного хруста. От этого проблема только усугубляется, так как межпозвонковые суставы ослабевают, и повышается риск травмы.

Советы женщинам. Часто от боли в шее страдают женщины с крупным, тяжелым бюстом. Решить проблему поможет спортивный бюстгальтер. Его специальный фасон и широкие бретельки равномерно распределяют нагрузку на спину и плечи, разгружая при этом шею.

Вряд ли кому-нибудь придет в голову связать боль в шее с неудобной обувью. А между тем слишком высокие каблуки заставляют позвоночник неестественно изгибаться. Шея при этом наклоняется вперед. Поэтому старайтесь носить обувь на шпильках только в особо торжественных случаях. В повседневной жизни надевайте туфли на низком каблуке.

Советы мужчинам. Не носите тяжелую сумку на ремне через плечо. Все необходимое вполне может уместиться в поясе-кармане. При этом верхняя часть тела совершенно не нагружается. А для официальных случаев приобретите кожаный кейс.

Во время поездки на автомобиле всегда пользуйтесь подголовником. Это полезное приспособление будет подпирать середину затылка, а вы при этом почувствуете себя более комфортно.

Организация рабочего места. Очень часто шея напрягается во время работы за компьютером. Возможно, он расположен не очень удобно. Поставьте монитор таким образом, чтобы к нему не приходилось тянуться или наклонять голову. Клавиатуру расположите так, чтобы во время работы локти были прижаты к бокам, плечи не поднимались, а запястья не выгибались.

Чтобы иметь возможность читать документы, не наклоняя голову вниз, воспользуйтесь держателем для бумаг. Его можно прикрепить прямо к монитору.

Обратите внимание, на чем вы сидите. Человеку, страдающему от боли в шее, стул с мягким сиденьем и низкой овальной спинкой категорически не подходит. Приобретите стул с высокой спинкой, на которую можно периодически опираться затылком, чтобы разгрузить мышцы шеи.

Спите правильно. Подберите для себя удобную подушку. Она не должна быть слишком жесткой и высокой. Когда вы лежите на боку или спине, центр подушки должен располагаться на одной оси с шеей и поясницей. Чтобы зафиксировать больную шею во время сна, сделайте плотный валик из полотенца и заложите его вдоль нижнего края наволочки. А самый лучший вариант – специальная ортопедическая подушка.

По возможности не пользуйтесь снотворным. Во время сна человек иногда поворачивается и его тело инстинктивно принимает наиболее комфортное положение. А под действием снотворных препаратов человек может надолго зафиксироваться в неудобной позе и наутро почувствовать боль во всем теле, включая шею.

Остерегайтесь сквозняков. Не сидите долго возле открытого окна или под кондиционером. Холодный воздух, обдувая шею, заставляет ее мышцы сокращаться, и вы через какое-то время почувствуете утомительное напряжение и ломоту.

Магнитотерапия. Некоторые специалисты считают, что использование магнитов усиливает местный кровоток, а также способствует заживлению мышц и прочих тканей. Прикрепите магниты к самым болезненным местам на шее. Перед применением этого метода обязательно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке, так как существует ряд противопоказаний.

Лечение физкультурой

Растяжка. Если боль в шее является результатом постоянного напряжения мышц, то их следует немного растянуть. Для этого существует несколько простых упражнений:

• Наклоните голову сначала на один бок, затем на другой;

• Поверните шею направо, потом налево;

• Положите ладонь на макушку и осторожно пригибайте голову сначала к одному плечу, а затем к другому.

Все движения выполняйте стоя или сидя, очень медленно и плавно. Резкая нагрузка может привести к повреждению мышц и связок.

Растяжку можно делать и лежа на спине. Подогните колени, прижмите шею к полу, подтяните подбородок, но не поднимайте голову. Зафиксируйте это положение на 5-10 секунд, затем медленно поверните голову сначала направо, а потом налево. Повторите упражнение 10 раз.

Качайтесь осторожно. Существует упражнение для пресса, при котором торс приподнимается вверх из положения лежа. Обычно при этом люди сцепляют руки в замок, кладут их на затылок и тянут голову вперед. Но так можно повредить шею, поэтому специалисты во время выполнения этого упражнения советуют класть ладони за уши.

Психотерапия

Это самый спорный метод лечения, но, тем не менее, его нельзя сбрасывать со счетов. Возможно, он поможет вам облегчить боль.

Итак, представьте свою боль в шее в виде шарика определенного цвета, текстуры и размера. Сначала он маленький, а затем начинает постепенно расти. При этом боль тоже усилится. Заставьте шарик сжаться, затем превратите его в жидкость, почувствуйте, как она стекает по руке, капает вниз, и на земле снова собирается в шарик. Мысленно поднимите его и швырните как можно выше. Проследите, как он растворяется в космическом пространстве. Вместе с шариком должна утихнуть и ваша боль. Специалисты рекомендуют выполнять это упражнение два раза в день по 10 минут.