Автор: alexxlab

Вопрос-ответ. Головная боль и мигрень

У меня частые головные боли. Есть ли какие-либо естественные средства от этого?

Ответ. Есть много причин головных болей и мигрени, включая снижение уровня сахара в крови, обезвоживание, аллергию, стресс и напряженность, или критическую комбинацию некоторых или всех этих факторов. Пики и спады адреналина и сахара в крови могут вызвать головную боль. Часто они уходят при оптимальном питании. Попробуйте питаться часто и маленькими порциями и избегайте длительных перерывов в принятии пищи, особенно если вы находитесь в стрессовом состоянии. Также удостоверьтесь, что вы регулярно потребляете жидкость; пейте от 1 до 1,5 л воды в день. Избегайте сахара и стимуляторов: чая, кофе и шоколада. Если головные боли сохраняются, тщательно рассмотрите возможность аллергии. Посмотрите, можно ли заменить отдельные продукты своего рациона, чтобы определить источник головных болей. Следует также провести проверку на непереносимость продуктов.

Вместо того чтобы принимать аспирин или лекарства против мигрени, которые сужают кровеносные сосуды, попробуйте принимать от 100 до 200 мг витамина В3 в форме ниацина, он расширяет сосуды. Начните с маленькой дозы. Он может вызвать покраснение кожи или увеличение температуры, но также часто останавливает или уменьшает головную боль на ранних стадиях. Лучше делать это дома, в расслабляющей обстановке.

Вопрос: У меня возникает головная боль после того, как я использую мой мобильный телефон. Есть ли естественные средства от этого?

Ответ: Никто в научном сообществе или правительстве, похоже, не способен решить вопрос о возможной связи между мобильным телефоном и проблемами здоровья. И никакое исследование не дало определенных результатов о головных болях, вызванных электромагнитным излучением мобильных телефонов. Однако есть некоторые свидетельства, что эффект антиоксидантов может минимизироваться при частом использовании мобильного телефона. Сначала, однако, вы должны уменьшить использование мобильного телефона в максимально возможной степени: безжалостно пресекайте все ненужные вызовы. Обратите внимание, что телефоны в режиме свободных рук также подвергают вас электромагнитному излучению, так что удостоверьтесь, что вы не держите телефон, например, рядом с кроватью.

Затем, чтобы защитить себя, добавьте антиокислительный комплекс. Я также добавил бы жирные кислоты ряда Омега-3 и лецитин, богатый фосфолипидами, потому что эти вещества помогают строить нервы и клеточные мембраны, которые являются особенно восприимчивыми к электромагнитному излучению. Одна столовая ложка гранул лецитина в день и две капсулы по 400 мг Омега-3 из рыбьего жира будут полезны.

Вопрос: Я ощущаю головные боли, когда принимаю поливитаминные добавки. Почему это может быть?

Ответ: Вы, очевидно, реагируете на какой-то компонент в вашем поливитамине. Проведите такой эксперимент. Принимайте 1 г витамина С в течение четырех дней, затем добавьте антиокислительиую добавку. Если у вас не возникает никаких головных болей, вы устранили из подозрения витамины А, С, Е и некоторые другие компоненты. (Реакции на витамины А, С и Е очень редки.) Затем попробуйте комплекс витаминов группы В. Если это вызывает головную боль, убедитесь, что принимаете комплекс, не содержащий дрожжей. Если причина не в них, то это может быть аллергической реакцией на витамины. Добавки, которые я рекомендую, не содержат дрожжей, так как исследования показывают, что целых 20% людей реагируют на пивные или хлебные дрожжи.

Некоторые люди генетически предрасположены к увеличенной выработке нейропередатчика гистамина. Это состояние в первую очередь может делать их склонными к головным болям, но употребление избытка фолиевой кислоты (один из элементов комплекса витаминов В) может делать их состояние хуже, потому что фолат усиливает выработку гистамина. Поэтому попробуйте исключить фолиевую кислоту и посмотреть, как это повлияет на ваше самочувствие.

Вопрос: У меня часто бывает мигрень — есть ли здесь какая-то связь с пищей?

Ответ: Так называемая классическая мигрень — очень серьезные возвращающиеся головные боли, которые могут вызвать другие симптомы, от рвоты до ослабления чувствительности, затруднения речи и даже потери зрения. Приступы могут длиться день или два. Обычная мигрень менее серьезна, но ее также трудно переносить. Хорошая новость состоит в том, что большинство страдающих от мигрени может получить полное или существенное облегчение при оптимальном питании, хотя важно точно выявить, какие факторы способствуют вашей мигрени.

Они могут включать потребление слишком большого количества сахара, стресс или стимуляторы, голодание или недостаточное потребление воды, нарушение сна. Было обнаружено, что многие продукты и пищевые добавки вызывают мигрень, включая выдержанные сыры и другие молочные продукты, алкоголь, кофеин, плоды цитрусовых и аспартам. Надежная проверка на непереносимость продуктов может помочь вам исключить любых виновников. Тем временем соблюдение диеты из натуральных продуктов с белками хорошего качества и углеводами, со множеством фруктов и овощей, помогает.

Вообще, витамины В1 В2 и В3 также ослабляют приступы мигрени. Медицинские исследования показали существенное облегчение мигрени при приеме витамина В2 или В3 (ниацин). В недавно проведенном исследовании пациенты, которые принимали высокие дозы витамина В2 (примерно 100 мг) в течение четырех месяцев, имели меньше приступов мигрени. В другом исследовании люди, которые принимали по 100 мг ниацина в день, стали в два раза реже страдать приступами мигрени. Вы зачастую можете часто остановить мигрень во время ее приступа, если вы принимаете 100 мг ниацина при первых его признаках. Ниацин расширяет сосуды, поэтому вы будете краснеть в течение приблизительно 20 минут, так что лучше делать это дома в расслабленном состоянии.

Источник: по материалам книги 500 вопросов и ответов о здоровье и питании

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Препараты от головной боли | Витамины при головных болях

Каждый человек хотя бы раз в течение всей своей жизни испытывал головную боль. Многие женщины испытывают головную боль за несколько дней перед началом менструации, а для многих мужчин характерна кластерная головная боль. Это довольно сильная боль в районе одного глаза приступы такой боли могут продолжаться до двух часов. Возникает эта боль спонтанно один — два раза в день в течение месяца. Затем она также спонтанно может пропасть на несколько месяцев или даже лет.

Причины головной боли

Головные боли могут возникать при простудных заболеваниях, повышении артериального или внутричерепного давления. Головная боль может указывать на опухоль мозга, менингит, глаукому. Иногда головная боль является побочным эффектом приема лекарств. Прежде чем покупать таблетки и препараты от головной боли нужно посоветоваться с врачом, так как любые лекарства имеют побочные эффекты.

Существуют таблетки, которые помогают при головной боли и находятся в свободной продаже именно о них мы и поговорим в данной статье. Если на фоне приема какого-то из нижеперечисленных препаратов головная боль не только не проходит, но и становится интенсивнее или появляется чаще, нужно немедленно обращаться к неврологу.

Препараты от головной боли

Такой препарат, как аспирин, помогает большинству людей испытывающих головные боли. При сильной боли достаточно выпить две таблетки аспирина или ацетаминофена. Если головная боль появляется на фоне пониженного артериального давления, можно выпить таблетку цитрамона он содержит кофеин, также можно принять таблетку аспирина с крепким кофе. Дело в том, что кофеин способствует лучшему всасыванию аспирина.

Антигистаминные препараты, которые не содержат болеутоляющего компонента, приводят к значительному уменьшению головной боли. Принимать эти препараты нужно по одной — две таблетки через каждые четыре часа, не превышая суточную дозу, указанную в аннотации к препарату. Головные боли кластерного типа или мигрени требуют более сильных лекарств, которые отпускаются по рецепту. К таким препаратам от головной боли относят эрготамин и суматриптан. Эти лекарства не стоит принимать самостоятельно и если у вас частые мигрени лучше обратиться к врачу и обсудить с ним прием тех или иных препаратов.

Болеутоляющие таблетки от симптомов головной боли — худшее из лекарств. Такие лекарства нельзя принимать чаще двух раз в неделю. Все дело в том, что постоянное использование обезболивающих препаратов приводит к снижению болевой чувствительности, более того, после приема таких таблеток учащаются приступы головной боли. Такие препараты не решают проблему, они дают лишь временное облегчение.

Таблетки от головной боли

О мигрени хотелось бы поговорить отдельно, к сожалению, почти каждый пятый человек на нашей планете страдает от этого заболевания. Боль при мигрени очень неприятная – односторонняя, пульсирующая, усиливающая при физической нагрузке и даже ходьбе. Препараты от мигрени обязательно должны включать в себя антидепрессанты. Антидепрессанты воздействуют на специальные вещества в головном мозге, благодаря чему боль проходит.

Также для эффективного лечения мигрени обязательно нужно использовать противорвотные препараты. Наиболее эффективны в данном случае препараты — Эрготамин и Дегидроэрготамин. Лекарственные вещества, из которых состоят эти препараты от головной боли, способствуют сужению и расширению кровеносных сосудов головного мозга, в результате этого приступ мигрени быстро прекращается. В наши дни довольно эффективной группой препаратов против мигрени являются триптаны. Их можно применять как для лечения мигрени, так и для ее профилактики.

Лекарственные препараты будут эффективны в том случае, если вы выясните причину головной боли. Для того, чтобы исключить серьезные патологии найдите время для посещения врача, ведь головную боль можно успешно лечить, главное знать – почему болит голова!

Витамины при головных болях

Независимо от причины головной боли, такие меры должны предотвратить ее начало или пресечь развитие. Минералы и витамины помогают установить баланс в организме, становятся катализаторами многих энзимных реакций и ускоряют процесс излечения. Для профилактики головной боли нужны также витамины, но так как в острой стадии это заболевание часто сопровождается тошнотой и рвотой, от витаминов можно воздержаться.

Передозировка витаминами во время приступа головной боли

Передозировка некоторых добавок, особенно растворяемых в масле витаминов A, D и Е, вызывает различные расстройства, так как чрезмерное количество этих элементов не выводится из организма естественным путем.

Люди, начинающие принимать витамин А как антиоксидантное средство для укрепления иммунной системы и оздоровления кожи, превысив дозу в 50 ООО Ш, предписанную врачом, могут испытать симптомы отравления: сильную пульсирующую головную боль, утомление, выпадение волос, потерю аппетита и веса, тошноту, рвоту и шелушение кожи.

Такое же действие оказывает витамин D, который мы получаем естественным путем с солнечным светом и который часто сочетается с витамином А. Доза витамина D свыше 25 ООО Ш становится токсичной.

Если сразу принять большое количество витамина Е, он может стать причиной повышения кровяного давления. Начинайте прием витамина при головных болях с 200 IU, постепенно увеличивая дозу. Большинство добавок содержат от 200 до 1200 Ш витамина Е, в среднем — 400 Ш. Токсичная доза витамина Е — свыше 4000 Ш.

Прием более 5000 мг витамина С за один раз может вызвать диарею, трудности с мочеиспусканием и сыпь на коже, хотя такая доза в сочетании с биофлавоноидами рекомендована для укрепления кровеносных сосудов в процессе лечения мигреней.

Минералы с высоким уровнем токсичности при головной боли

Некоторые минералы в больших дозах тоже могут привести к отравлению.

Мы уже говорили о токсичности меди, но в ограниченных количествах этот металл необходим для нормального функционирования нервной системы, формирования костей и образования крови, а также для заживления ран. Среднее содержание меди в минеральных или витаминных добавках — от 2 до 3 мг. Доза свыше 40 мг становится токсичной.

Селен прописывают для выведения из организма вредных металлов и обычно принимают в количестве от 50 до 250 мкг. При необходимости дозу увеличивают до 500 мкг в день. Прием более 500 мг селена может вызвать разлитие желчи, кожную сыпь и появление сильного запаха чеснока при дыхании. Помните, что разница между микрограммами (мкг) и миллиграммами (мг) весьма ощутимая. В 1 мг содержится 1000 мкг, и отравление может наступить после приема тысячи таблеток в 500 мкг.

Железо, особенно полезное для женского здоровья, — это один из минералов, который не стоит употреблять в виде добавок, если анализы крови и другие тесты не указывают на его недостаток в организме. Рекомендованная дневная норма — 18 мг, но терапевтическая доза для лечения анемии, как правило, увеличивается до 50 мг в день. Отравление может наступить после приема 100 мг железа.

Еще одним минералом с высоким уровнем токсичности является магний. Он используется для лечения различных болезней, включая головные боли при мигрени и гипертонии, в объеме от 300 до 1000 мг. Даже в терапевтических дозах магний может вызвать прилив крови из-за расширения артерий и диарею вследствие расслабления гладких мышц кишечника. Токсичное количество этого металла — 30 000 мг.

Вы могли убедиться, что даже безопасные и полезные витамины могут причинить вред, если принимаются даже от головной боли бесконтрольно. То же самое относится и к препаратам от головной боли, продающимся без рецепта.

Другие статьи по этой теме:

Лучшие продукты от головной боли

Лучшие продукты от головной боли

Причин головной боли может быть очень много. например, перемена погоды, скачки давления, эмоциональное или физическое переутомление, проблемы с позвоночником, спазмы и много других факторов. Есть ряд продуктов, которые помогут уменьшить головную боль.

1.Продукты, богатые на магний и витамин В2

Если причина головной боли сужение сосудов, скорее всего вам не хватает магния в рационе. Магний улучшает кровообращение, за счет чего клетки насыщаются кислородом, уходят спазмы. Магний и витамин В2 содержится в тыквенных семечках, кешью, кедровых орехах, семечках подсолнечника, буром рисе, бананах и авокадо.

Обогатить организм калием поможет картофель. Особенно полезен именно запечённый картофель. 2 картофелины помогут снять приступ головной боли, которая вызвана обезвоживанием или похмельем. Обезопасить от головной боли, вызванной обезвоживанием поможет чистая вода. Чтобы усилить ее пользу, добавьте сок лимона. Не забывайте и о продуктах, которые содержат воду, например, арбузы, огурцы, кабачки, болгарский перец. Кроме того, арбузы, дыни и бананы также содержат много магния.

Если головная боль вызвана общим недомоганием, простудой, насморком вам поможет жгучий перец. Специя снимет заложенность, что насытит организм кислородом, снизится давление и уйдет головная боль. Справится с мигренью поможет имбирный чай. Напиток обладает антигистаминным и противовоспалительным действием. Еще одна специя, снижающая головную боль кайенский перец.

Во многих препаратах, снимающих головную боль содержится кофеин. Если употреблять такие напитки с умом, это убережет вас от приступов головной боли. Особенно эффективны кофеин-содержащие напитки при головных болях, вызванных погодными условиями. Чай лучше всего пить с сахаром, а кофе без сахара, но с лимоном. Ваша доза максимум 2 чашки кофе, больше принесут только вред.

Если головная боль вызвана напряжениями мышц, это может говорить о недостатке кальций. Дефицит микроэлемента приводит к нервно-мышечной возбудимости. Старайтесь употреблять молоко, творог, кефир, ряженку, йогурты.

Скорректируйте свой рацион, и вы избавитесь от головных болей, нормализуете баланс витаминов и микроэлементов. Если головные боли регулярны и никакие средства не помогают обратитесь к врачу.

Комментарии (0)

Источники: http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-vopros_otvet_golovnaya_bol_i_migren-1185, http://www.medmoon.ru/bolezni/lechenie_golovnoi_boli_s_pomowju_vitaminnyh_i_mineralnyh_dobavok.html, http://sunny7.ua/zdorove/zdorovyi-obraz-zhizni/luchshie-produkty-ot-golovnoy-boli-

Комментариев пока нет!

Source: www.dolgojiteli.ru

Почитайте еще:

Витамины группы B: побочные эффекты

До выяснения формулы витамины называли буквами латинского алфавита по мере открытия: А, В, С, D и так далее. Сейчас для них приняты рациональные названия, основанные на химическом строении. Витамин А – ретинол, витамин К – филлохинон, витамин В2 – рибофлавин, витамин РР – никотиновая кислота и т. п. Но мы по старинке зовем их «А», «Бэ» и «Цэ»… А как иначе, ведь витамины – наши давние знакомые! Но хорошо ли мы их знаем?

Говорят, что у каждого врача есть свои «любимые» лекарства. Это правда. Какие-то препараты врач знает лучше, назначает в первую очередь и иногда принимает их сам. А еще у каждого врача есть свои любимые витамины, которые он, скорее всего, посоветует и вам.

Но вот мы приходим в аптеку – и у нас разбегаются глаза. В красивых баночках с яркими этикетками предлагают море витаминов! Ими заняты целые полки. А врач настаивал на одном-единственном препарате… А не купить ли лучше ЭТО и ВОН ТО? Может быть, доктор давно не заглядывал в справочники? И рука так и тянется к приглянувшимся волшебным пилюлям.

Но, стоп, давайте вспомним, что посоветовал доктор. Вы знаете, какие витамины врачи любят особенно нежно? Конечно же, витамины группы В.

Почему они так популярны у врачей?

Всё дело в том, что на них возлагались большие надежды в восьмидесятых годах прошлого века: считалось, что витамины B уменьшают содержание в крови гомоцистеина — аминокислоты, высокий уровень которой напрямую связан с болезнями сердца и сосудов. Было проведено множество исследований в разных странах, и в результате эффективность этих витаминов была признана неоднозначной: «50 на 50». Действительно, когда пациенты принимают более эффективные лекарства, «витаминки» играют лишь вспомогательную роль. Но врачи продолжают назначать их при различных цереброваскулярных патологиях (заболеваниях сосудов мозга). Дополнительная помощь организму не помеха, правда?

Да, современные, эффективные и недоступные большинству пациентов из-за своей высокой цены препараты действуют намного быстрее. И конечно, «витаминная терапия» не столь результативна. Но практически у всех препаратов имеется «дозозависимый» (чем выше дозировка, тем лучше) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем длительнее сохраняется положительная динамика) эффект.

При этом неоспоримое преимущество витаминов — цена. Врач, назначая препарат, может быть уверен, что лекарство будет приниматься столько, сколько нужно, и не опустошит кошелек больного. Многие врачи, назначая группу В, ориентируются именно на это.

Узнать всех в лицо

Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:

• В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
• В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
• В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50–80 % людей.

Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.

• В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
• В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
• В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.

Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…

Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток. Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях. В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.

Когда помогают витамины B?

Особенно часто витамины этой группы назначаются пациентам с болями в спине. Стоит обратиться к врачу с жалобой «спину заклинило», «прострелило» или «онемела рука/нога», как рецепт с заветной троицей (В1+В6+В12) будет в ваших руках. Почему? Потому что неоднократно доказано, что именно эти «волшебные» витамины оказывают влияние на нервные клетки, идущие от чувствительных рецепторов к мозгу, как бы «тормозя» болевые импульсы.

Если повреждено само нервное волокно, состоящее из сотен и тысяч отростков нейронов (нервных клеток), то для их успешной «реставрации» необходимы те же витамины, которые трудятся, укладывая белки, как кирпичики, для воссоздания оболочки волокна.

Однако многие неврологи сохраняют скептическое отношение к их терапевтическим возможностям, считая, что во многих случаях присутствует плацебо-эффект. Дело в том, что при назначении одних только витаминов достичь 100 % эффекта в лечении не удавалось еще никому. Поэтому, если у вас болит спина – обратитесь к врачу, он подберет для вас нужную комбинацию лекарственных средств, в числе которых будет и В-комплекс.

В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, доказывающие влияние дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов. Многим из них антидепрессанты показаны не были, поэтому витаминные комплексы в паре с диетой и гимнастикой дали хорошие результаты. Учитывая эти данные, многие врачи стали активно назначать В-комплексы для лечения депрессии и добиваться эффекта.

Результаты других исследований показали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, либо прием адекватных доз фолиевой кислоты и витамина В12 значительно уменьшают риск развития дефектов закладки нервной трубки. Это уже тоже «золотой стандарт» ведения беременности во всем мире.

А еще дефицит В1 играет большую роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов.

Единственно сомнительным назначением данной группы до сих пор остаются астенические состояния, типа пресловутого «синдрома хронической усталости». Слишком много заболеваний может скрываться под маской этого невинного, на первый взгляд, диагноза. Устал человек… стресс, недосып и нерегулярное питание сделали свое черное дело. Попить витаминчиков – и всё пройдет? И пьют ведь! Горстями и килограммами!

…И нас подстерегает риск передозировки

При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации. Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12. И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.

Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.

При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.

Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.

Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com

Почему от витамина в болит голова



Многие люди страдают от мигреней. Этот тип головной боли может быть настолько серьезным, что некоторые люди должны оставаться в постели весь день при закрытых занавесках. Большую часть времени эти головные боли появляются без видимых на то причин и какого-либо предупреждения.

Интересные исследования

Исследования показывают, что 6 % мужчин и 17 % женщин иногда страдают от мигреней. Одни люди наряду со спазмами отмечают черные пятна в своих глазах, другие испытывают только сильную головную боль, которая полностью лишает их трудоспособности. Иногда боль может быть настолько интенсивной, что приводит к тошноте и рвоте.

Сейчас текущие исследования показывают, что страдание от мигрени напрямую связано с недостатком витаминов. Отличная новость для тех, кто страдает от мигрени и сильных головных болей! Там действительно есть что-то, что поможет вам справиться с существующей проблемой!

Каждый, кто страдает от головной боли и мигрени, с удовольствием найдет волшебное зелье, которое поможет им избавиться от подобного недуга навсегда. К сожалению, это зелье еще не придумано, но вы можете помочь уменьшить симптомы.

Основные факторы патологии

Предыдущие исследования показали, что множество различных факторов может вызывать головные боли и мигрень. Например, кровяное давление, погода и гормоны могут влиять на головные боли. Однако знаете ли вы, что ваш рацион может также влиять на ваши головные боли и мигрень?

Сегодня исследователи обнаружили, что дефицит витамина может стать причиной головных болей. Фолиевая кислота, витамин B₁₂ и витамин D имеют решающее значение для вашего организма. Фолиевая кислота также известна как витамин B₁₁ и очень важна для вашего мозга и кровообращения. Когда у вас есть недостаток этого витамина в организме, это может привести к головной боли. То же самое относится к витамину B₁₂ и дефициту витамина D.

Обратите внимание на рацион

Когда вы потребляете в достаточном количестве такие зеленые овощи, как шпинат, брюссельская и кочанная капуста, то получаете достаточное количество фолиевой кислоты в вашем организме. Вы также найдете фолиевую кислоту в таких цитрусовых фруктах, как лимон и лайм. Вы можете найти витамин B₁₂ в молочных продуктах, а витамин D вырабатывается только при солнечном свете.

Если вы часто страдаете от головных болей и мигреней, то такой совет определенно следует принять во внимание! Попробуйте изменить свой рацион, и возможно, мучительные симптомы исчезнут.

От избытка витамина а выпадают волосы и болит голова

Принимая витаминные препараты, надо строго соблюдать дозировку, учитывая возраст, пол и состояние здоровья

Прежде чем купить в аптеке упаковку витаминов, чтобы с их помощью повысить иммунитет и поправить здоровье, надо знать: с витаминными таблетками, как и с другими лекарствами, следует быть очень ост

Дефицит этих 4 веществ провоцирует головную боль

Головная боль — присутствует при многих заболеваниях, также может быть следствием усталости, стресса, бессонницы и т.д.. Но самая сильная, невыносимая и изматывающая —  то мигрень. Мигрень мучает почти каждого 6–го жителя планеты.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

 Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.  4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

1. Фолиевая кислота и витамин В12
   Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
2. Медь и железо
   

   Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.

3. Витамин В6
   Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.
4. Витамин D
   

   Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерапия.

Источник

Истории похудения с реальными фото до и после

История Елены

Будучи подростком, весила около ста килограммов. Нетрудно догадаться, что комплексов у меня было достаточно – я не могла найти подходящую по размеру одежду, мне было противно мое отражения в зеркале. Про издевки и унижения со стороны одноклассников даже говорить не хочется. Но, в какой-то момент я все же решила взять себя в руки и начала худеть.

Поначалу я, как и многие, кому знакома проблема лишнего веса, просто пробовала одну за другой популярные диеты. Не скажу, что они были абсолютно бесполезны – какие-то позволяли мне слегка похудеть. Но стоило мне вернуться к привычному питанию – как сброшенное тут же возвращалось.

Со временем я поняла, что стройная фигура требует не только продуманного рациона, но также выработку у себя ряда полезных привычек: подружиться со спортом или хотя бы регулярным физическим упражнениям. Результат сразу же дал знать о себе – я увидела, как изменились не только цифры на весах, но и состояние моего здоровья. Улучшилось настроение, появилась непередаваемая легкость.

В итоге, уже к окончанию школы мой вес не превышал и 80 килограмм. На достигнутом решила не останавливаться – продолжила худеть. Но теперь уже более осознанно – внимательно изучая свойства продуктов и советы врачей по этому поводу.

Немалым стимулом для меня стал и роман с коллегой, ради которого хотелось выглядеть все лучше и лучше. Итогом моей работы над собой стало раздельное питание с учетом гликемического индекса, отказ от мучного и сладкого. Физическая нагрузка осталась на прежнем уровне. Я полюбила кардиотренажеры. И сейчас могу с гордостью сказать, что вешу 51 килограмм.

Конечно же, мой сегодняшний вес стал итогом метода проб и ошибок, многолетней и комплексной работы над собой. И я поняла, что правильное питание, активный образ жизни и, что немаловажно – вера в себя и позитивный настрой действительно творят чудеса!

История Оксаны

При росте 170 я никогда не жаловалась на свой вес. Но… Университет, замужество, затем – беременность и роды – все это не могло не сказаться на моей фигуре. Причем, отнюдь не лучшим образом – я сама не заметила, как с 55 поправилась до 94.

Конечно же, я была не довольна своей фигурой и мечтала вернуть себе былую стройность. Первой победой были первые 10 килограммов, которые у меня ушли после вторых родов. И, несмотря на то, что мне не пришлось прилагать к этому особых усилий, эта первая маленькая победа просто окрылила меня!

Тогда-то я и взялась за себя серьезно. Строгая диета, на которой мы с дочкой сидели вместе. Значительная возросшая после появления второго ребенка физическая активность, вес начал снижаться: минус пять килограммов, минус десять… И когда мне удалось влезть в размер S, о котором давно забыла, мне стало ясно – это победа!

Однако, для обретения стройной фигуры просто похудеть мало. Нужно еще и закрепить результат, удержав с таким трудом достигнутый вес. Мне в этом деле помогла йога – она привела в порядок тело, потерявшее такое количество килограммов и такие объемы.

Что я могу посоветовать тем, кто только в начале пути к стройности? Прежде всего, нужно понять, из-за чего возник лишний вес. Причины проблемы могут напрямую указать на ее решение. Затем – подобрать правильную систему питания, приучить себя к спорту. Хорошо также найти себе подруг и единомышленниц – худеть с ними будет еще легче и веселее!

История Натальи

К 29 годам при росте 170 весила больше 80 килограммов. И хотя объективных причин полнеть у меня не было, цифры на весах не менялись, что очень расстраивало.

Я очень хотела стать стройной и видеть в зеркале фигуру, о которой мечтала. Но, думаю, как и многие, я искала не только эффективный способ похудения, но и легкий – очень не хотелось утомлять себя многочасовыми и выматывающими тренировками. И со временем такой способ нашелся – я прочитала в Интернете об имбирной диете. И немедленно приступила к делу.

Взяв на вооружение сразу несколько диет на основе имбиря, придумала собственный рацион. На завтрак ела овсянку и пила имбирный чай, на обед – куриную грудку, овощной салат и чай. На ужин творог и все тот же чай.

Конечно же, диета оказалась эффективной – продержавшись на ней около месяца я потеряла около 10 килограммов. Но, обратная сторона жесткого метода дала о себе знать сразу – расплатой за стройность стала слабость, сонливость и невнимательность, из-за которой я едва не лишилась работы. После этого я уже внимательнее относилась к своему рационы, не кидаясь из одной крайности в другую, а осознанно подбирая себе систему питания. И вместо кратковременных жестких диет начала стабильно придерживаться принципов правильного питания.

На чем оно основано? Прежде всего, необходим полный отказ от алкоголя, фастфуда, мучного и сладкого. И, напротив – акцент на фруктах и овощах. Есть после 6 часов вечера также нежелательно.

История Анны

Проблем с лишним весом не испытывала лет до десяти – после этого начала быстро набирать вес. Причин этого было немало – ела много, причем основу рациона составляла далеко не самая здоровая пища. Да и родители меня не особо ограничивали. В 15 лет дали знать о себе и проблемы с щитовидной железой.

Конечно же, попытки похудеть были. Но, как правило они ограничивались либо жесткими ограничениями в питании, либо в простом переходе на гречку и кефир. Что, естественно, не давало результатов. Достижения медицины в этой области также не радовали. В итоге, я, разочарованная, продолжала заедать стресс майонезом и сосисками, отчего поправлялась еще сильнее.

Печальным итогом такого образа жизни стали 105 килограммов в 16 лет. Нетрудно догадаться, что я забыла о красивой одежде – мне подходили только непонятного вида мешки, меня преследовали насмешки со стороны сверстников. Но после того, как ко всему этому добавилась и безответная любовь – я решила действовать.

Сначала были жесткие диеты – на них я держалась достаточно долго, иногда даже доходя до крайностей, полностью отказываясь от еду. Но, похудеть не получалось, а желудок крайне болезненно реагировал на очередной эксперимент с питанием. В итоге набранные килограммы возвращались и вес, вместо того, чтобы уменьшаться, увеличивался еще сильнее.

Тогда-то я и убедилась в абсолютной истинности простого, но парадоксального принцуипа – для того, чтобы похудеть нужно есть. Я начала питаться понемногу, но часто – около 5-6 раз в день. стала пить не менее 2,5 литров жидкости в день. самым насыщенным приемом пищи был обед, на завтрак я ела продукты насыщенные сложными углеводами, на ужин – в основном белки и клетчатку. Спортивная нагрузка также прочно вошла в мою жизнь, но я ограничилась простыми упражнениями – планкой, обручем, приседаниями и т.д.

Если вы также хотите избавиться от лишнего веса, вам нужно выучить простые правила. Для начала, нужно научиться различать голод и жажду. Чаще всего именно жажда и есть то самое чувство, которое мы ошибочно принимаем за голод. Поэтому перед едой желательно выпить немного воды. Но, во время еды пить крайне нежелательно – это помешает усвоению еду. Употребление в пищу жирной и острой пищи нужно строго ограничить.

Важно также тщательно пережевывать пищу. Глотая еду кусками, мы не позволяем ей усвоиться как следует. Во время еды не нужно разговаривать. Вставать из-за стола следует с легким чувством голода.

Очень хорошо также избавиться от привычки время от времени «заедать» стресс.

Невероятные истории похудения с фото до и после очень полных людей и их методы

Многих восхищают невероятные истории похудения людей, результаты которых подтверждаются на фотографиях до и после. Если трудно отважиться на строгие меры и диеты,  реальные истории похудения на 30 кг., могут придать стимула действовать. Прочитав подробную инструкцию, можно узнать, как люди, которые смогли похудеть, достигли цели.

Истории похудения супруги Лекси и Дэнни Рид, которые сбросили 180 кг. на двоих

Когда молодые люди познакомились вес Лесси был 218 кг., а Дэнни 127 кг. В день они употребляли до 8 000 ккал. на двоих. Рацион питания составлял джак-фут (жареная картошка, жареная курочка с хрусткой корочкой, картошка с беконом). При этом их образ жизни полностью удовлетворял, до того момента, когда поженившись, они задумались о рождении ребенка. Так началась их истории похудения.

Важно! Необходимо верить я себя и не сомневаться, что тренировки и диете по силам каждому.

Как начали заниматься?

Супружеская пара устроила для себя марафон. Они не оговорили конечной даты, решили, что будут сбрасывать вес до того момента, пока улучшать внешний вид и не восстановят здоровье, даже если на это уйдет немало времени. Они не видели для себя преград – это реальное похудение, тем более, что пластиковая мебель не выдерживала их веса и ломалась, на улице на супругов бросали косые взгляды. Все это доставляло немалый дискомфорт. Первое что сделали – изменили питание, затем добавили спорт и активный отдых.

Как питались, чтобы похудеть?

Реальные истории Дэнни и Лесси, как при помощи диеты похудеть, доказывают важность отказа от вредной пищи. Никаких чипсов, шоколадок, газировок. Если до этого они любили ходить по ресторанам и посещали кафе быстрого питания, то начав худеть, они готовили пищу дома.

Комплекс упражнений для похудения

Кардинально поменялся распорядок дня. Если раньше супруги долгое время отдыхали, спали, то решив для себя, что каждое утро отдаляет их от цели, пара стала вставать раньше и заниматься кардио нагрузками. На утренние занятия уделяли 40 минут. При этом совмещали силовые нагрузки (занятия на тренажерах) и кардио, так под жировыми отложениями нарастали мышцы. Реальных историй похудения людей показывают, что бы стать здоровым нужно интенсивно заниматься.

Как мотивировали себя?

Реальное похудение начинается с мотивации, видя цель, легче к ней идти. Единственное ограничение находиться только в голове, необходимо для себя принять решение избавиться от лишнего веса. Супружеская пара мечтала завести ребенка.

Результаты похудения были удивительными. Лесси весит 82 кг., Дэнни – 87 кг. Итог истории похудения женщины можно увидеть на фото. Супружеская пара активно их выкладывала в социальной сети.Как высказывается сама Лесси: «Я смогла похудеть, фото тому показатель. И вместе мы смогли изменить наш мир!». Отношения в семье стали еще крепче.Ведь раньше Дэнни не мог даже охватить талию супруги рукой. Пара не останавливается на достигнутом, с положительным настроем ожидает, что им удастся стать родителями. Дэнни и Лесси ведут активный образ жизни – катаются на велосипедах, лошадях, ходят в горы.

Интересно! Важно настроиться, что изменений можно достичь постепенно, упорством и трудом. Но в итоге все приведет к большим результатам.

Истории похудения блогера Тани Рыбаковой

Моя история похудения началась еще в 14 лет. В то время весила 105 кг., можно представить, как это отражалось на самооценке в подростковые годы. Эмоции были на грани отчаянья. Трудно было найти модную подростковую одежду. В отражение в зеркале – вообще не хотелось смотреть. Одноклассники всегда дразнили и унижали. В подростковые годы добавилось трудности со здоровьем. Появилась отдышка и боль в суставах. В итоге решилась – пора перемен.

По окончании школы удалось избавиться от 20 кг., а затем еще через 3 года вес составлял 51 кг. Фото похудения на 50 кг., тому свидетельствует, что все возможно и все работает. История похудевшей  Рыбаковой и фото указывают, что активный образ жизни и правильное питание залог прекрасной фигуры. Реальные истории, как удалось людям с большим весом похудеть, ободряет и помогает увидеть достижимость цели.

Как заставила заниматься?

Истории успешного похудения основываются на правильном питании и занятиях спорта. Таня Рыбакова не исключение. Признание среди сверстников быть своей, иметь друзей стало большим желанием изменить свою внешность. Не маловажную роль играет поддержка любимых и близких. Испробовав разные способы и диеты, оказалось, что худеть не так и просто.

Диета Тани Рыбаковой

Основываясь на реальную историю успеха, чтобы похудеть, важно научиться правильно, совмещать продукты питания. Рыбакова применяла раздельное питание и обращала внимание на гликемический индекс продуктов. Причина в том, что применяя ограничения в питании, используя скудный рацион, организм не получает в нужном количестве полезных веществ. Потому волосы, ногти могут ломаться. Важно подбирать такое питание, чтобы можно сбросить вес и насытить организм витаминами и минералами. При этом важно не переедать, знать меру. Переедание чревато прибавлением в весе.

Каждому вредному блюду можно найти альтернативу, замену на полезные. Все блюда варенные либо приготовленные на пару. Употреблять нужно большое количество воды, кроме, чая и супов.Белковые продукты (мясо, рыба приготовленные на пару, орехи, фасоль и прочее). Кисломолочные продукты (нежирный творог, кефир, йогурт). Соль разрешена только в очень малом количестве, запрещено сахар, мучное.

Примерное меню Рыбаковой:

Комплекс упражнений для сброса веса

Реальное похудение, достижимо прилагая усилия, дополняя правильное питание спортом. Чтобы наслаждаться результатами похудения без вреда для организма, нужно заниматься на кардиотренажерах, фитнесом, бассейн. Необходимо нарастить мышечную массу тела. Тренировки проводят 3 раза на неделю. Во время занятий важно пить много чистой воды. Самое главное при похудании – избавиться от лишенного веса, а затем удерживать на одном уровне, не допуская нарастанию жировых тканей.

На фото можно увидеть реальных людей, которые самостоятельно похудели и их истории завораживают. Так как благодаря упорству они имеют прекрасную фигуру и отличное здоровье.

Реальные истории похудения на 30 кг. показывают, как с упорством избавляясь от каждого килограмма нужно идти к цели.

Как похудела Алла Пугачева?

Долгое время Примадонна эстрады носила бесформенные длинные балахонистые платья. Они отлично скрывали лишний вес. Но тут вдруг Алла Пугачева похудела на 30 кг, и фото тому доказательство. Теперь она носит джинсы и удивляя всех своей отличной фигурой.

Некоторые поговаривали, что секрет истории быстрого похудения кроется в применении липосакции. Но на самом деле все просто.

Фото похудевших женщин после 40 лет является большим стимулом. И не обязательно предпринимать кардинальные меры, делать липосакцию либо резекцию желудка, важно проявить упорство и работать над собой.

Фотографий историй похудения до 30 кг. позволяют убедиться воочию, как применять ту или иную диету, чтобы иметь форму тела, как на фото Аллы Пугачевой. Удивительное, что в любом возрасте женщины может избавиться от лишнего веса, тому пример разные истории похудения.

С чего все начиналось?

Истории похудения Примадонны с фото – невероятные изменения и труд над собой, учитывая плотный график певицы. На протяжении долгих лет длилась борьба за прекрасную фигуру. На себе испробовала монодиету. Питалась только гречневой кашей. Затем испытала на себе другой способ – питание супами, вареным мясом, рыбой, ужин исключался. Затем курс дорогостоящего оздоровления и очищения в швейцарской клинике.

Результативным похуданием было применение низкокалорийной диеты и занятия с инструктором физкультурой. Но лишний вес время от времени возвращался.

Сейчас фигура Примадонны как у подростка. Реальная история, как похудела Алла Пугачева, дает стимул не опускать руки, ведь в любом возрасте можно выглядеть молодой, подтянутой, красивой.

Чем питалась, чтобы похудеть?

Для Аллы Борисовной Пугачевой важно употреблять много овощей. Клетчатка основа рациона питания.Свежие овощи и фрукты должны всегда быть на столе.

Прием пищи употребляет небольшими порциями. Важно пить много чистой воды. В рационе супы, запеченная рыбу, гречка. Использует несколько запретов:

• не кушать на ночь хлебные изделия;
• отказаться от соленной, сладкой пищи.

Важный момент – правильно организовать личный день. Ложиться спать нужно не позже 23:00. Причина в том, что с 11 вечера происходит выработка гормонов мелатонина и соматостатина, что влияют на обмен веществ. Если нарушается выработка мелатонина, то быстрее откладываются жиры в области живота, ухудшает работу надпочечников, ускоряют старение.

Какие упражнения делала?

Чтобы похудеть важно, выбрать для себя оптимальный вид спорта. Активные процедуры в бассейне, ходьба позволяют поддерживать мышечную массу в форме.

Самые невероятные истории похудения людей с фотографиями до и после потери веса смотрите в видео:

Резюме

Истории похудевших – отличное дополнение до строгих диет, усиленных тренировок в спортзале. Опыт других людей помогает избавиться от лишнего веса. Главное определить для себя четкую и ясную цель и проявлять усилия, не сдаваться. Худеть вместе – легче!

Реальные истории похудения: 7 женщин о похудении

Процесс похудения очень индивидуален. Одной женщине подходит определенная диета, другой она может навредить, одной интенсивные физические нагрузки и бег – в удовольствие, другой нравится ходьба и расслабляющая йога. Сегодня мы собрали реальные истории похудения. Семь женщины делятся своими секретами успеха. Возможно, вы найдете что-то и для себя. 

Реальные истории похудения: «Я начала заниматься аэробикой»

Кейти, 29 лет (похудела на 19,5 кг)

Когда Кейти полностью разочаровалась в занятиях в спортзале, ее подруга посоветовала попробовать курсы аэробики – во время занятий участницы выполняли интенсивный комплекс движений, позаимствованных из йоги, пилатеса и балета. «С момента, когда я переступила порог студии, мне было комфортно» – говорит Кейти. – «Я не ловила на себе осуждающие взгляды, каждый участник занимался собой и достижением своих спортивных целей, каждый из нас поддерживал другого».

Чрез 5 месяцев таких тренировок Кейти похудела почти на 20 кг, ее цель – еще минус 25 кг. Она посещает занятия по аэробике 4 раза в неделю (занятие длится 1 час), а также ходит на йогу 1 раз в неделю. Дома часто практикует упражнение – ходьба в стиле полуприседания, это помогает ей укрепить мышцы ног и бедер, а также почувствовать себя сильной и энергичной.

«Я начала кушать меньше углеводов»

Анна, 21 год (похудела на 34 кг)

Когда Анна впервые решила похудеть, она начала с диеты и строгого контроля калорий, но, к сожалению, ей это не помогло. Девушка была решительно настроена на то, чтобы уменьшить уровень холестерина и снизить давление, поэтому рушилась на специальную диету: она начала употреблять продукты с меньшим количеством углеводов. «Я очень ответственно отнеслась к диете, даже на выходных я строго придерживалась рациона» – объясняет Анна.

Спустя семь месяцев она достигла своей цели и похудела на 34 кг. Ее острое желание есть пасту и рис в больших количествах почти исчезло, она совсем отказалась от сахара. Когда очень сильно хочется чего-нибудь вкусного, она позволяет себе шейк или кусочек пиццы. Яйцо, сваренное всмятку, теперь ее основной перекус. Она употребляет много свежих овощей и запеченную рыбу.

«Я стала все записывать»

Кристал, 37 лет (похудела на 6 кг)

Диетолог посоветовал Кристал вести дневник питания и здоровья. Она записывала физические упражнения, которые выполняет в течение дня, все, что ест и пьет, и как чувствует себя. Зачем это делать? Чтобы понять, что работает, а что – не совсем.

Кристал рассказывает, что когда начала вести дневник, увидела свои вредные привычки и начала бороться с ними. «Мне нравится ставить небольшие цели на неделю, так я всегда уверена, что смогу выполнить их, и шаг за шагом двигаться дальше, к целям побольше. Это меня мотивирует» – говорит Кристал. Некоторые из ее целей: 10 тыс. шагов в течение 5 дней, дополнительные часы восстановительного сна – 7 часов четыре раза в неделю. «Моя мантра звучит так: благодарность меняет все вокруг» – рассказывает Кристал.  Она поняла это, делая записи в своем дневнике здоровья, – «если ты благодарен и любишь свое тело, то оно тоже любит тебя в ответ».

«Я начала ставить денежные ставки на то, что похудею»

Молли, 23 года (похудела на 43 кг)

Молли потеряла свои первые лишние килограммы, когда случайно нашла сайт, где можно было делать денежные ставки на похудение. Смысл был таков: все участники делали денежные взносы, деньги хранились в онлайн банке, и когда кто-то достигал своей цели и терял лишние килограммы, его взнос возвращался с дополнительным денежным бонусом.

Если ты не достигаешь цели, ты теряешь свои деньги. «Это очень помогало мне в достижении моей цели!» – делится впечатлениями Молли. За два года она похудела на 43 кг.

«Я дала себе обещание выполнять физические упражнения четыре раза в неделю»

Джесика, 20 лет (похудела на 13 кг)

Джесика понимала, что для похудения ей нужно выработать график, строго следовать ему и заниматься спортом регулярно. В течение 8 месяцев ей удалось похудеть на 13 кг, выполняя физические упражнения регулярно четыре раза в неделю. «Признаюсь честно, это было очень сложно, но каждый раз я чувствовала себя настолько хорошо, что решила продолжать в том же духе, я не хотела останавливать тренировки».

В основном, Джесика выполняет кардиоупражнения, также бегает на беговой дорожке. Как только лишние килограммы стали уходить, Джесика начала активно внедрять упражнения для тренировки и тонуса мышечной системы.

Ее новый спортивный режим отрегулировал и ее пищевые привычки – она выпивает около 2 л воды в день, начала пить протеиновые шейки, и добавила больше овощей и фруктов в свой рацион.

«Я вышла из зоны спортивного комфорта»

Рени, 40 лет (похудела на 20 кг)

Рене всегда регулярно ходила в спортзал, с дисциплиной у нее никогда не было проблем. С понедельника по пятницу она 45 минут каждый день занималась на эллиптическом тренажере. Но настоящий прорыв в похудении Рени сделала, когда вышла из своей привычной зоны спортивного комфорта и записалась на 12-недельные курсы спортивного группового интенсива.

В течение этих 12 недель она ежедневно приходила в спортзал дважды в день и выполняла комплект упражнений длительностью 1-1,5 часа. «Я начала делать упражнения, которые мне всегда не нравились: бег, силовые тренировки, а также начала работать индивидуально с тренером».

Сейчас Рени активно проходит тренинг, поскольку хочет сама стать спортивным тренером в спортзале. «Просто невероятно, как быстро пролетели эти 12 недель, а результаты получились просто ошеломляющими!» – говорит счастливая Рени.

«Я начала слушать свое тело»

Кира, 35 лет (похудела на 11 кг)

Поначалу Кира взвешивала всю свою еду, чтобы строго контролировать порции, но это было очень утомительно. «Только когда я начала слушать свое тело, я начала реально худеть и приходить в хорошую спортивную форму» – говорит Кира. До этого она пыталась избегать углеводов, даже полезных, очень интенсивно тренировалась и после тренировки употребляла еду, богатую на протеины (даже когда тело просило послать ей хоть немножечко углеводов!). Сейчас она слушает свой организм и очень довольна своей физической формой.

Татьяна Литвинова, по материалам prevention.com

• Серьезные заболевания. В первую очередь надо исключить возможные проблемы со здоровьем, для этого надо посетить врача и сдать анализы на биохимию крови и проверить гормональный фон. Стремительное похудение вызывают онкологические заболевания, туберкулез, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, анорексия, булимия и другие нарушения пищевого поведения. Часто при внезапном похудении лица причиной становятся именно гормональные изменения в организме женщины, которые наносят вред не только внешности, но и причиняют урон здоровью. “Скачки” гормонов могут спровоцировать и временные отеки, после избавления от которых кажется, что лицо резко худеет. Это же происходит после прекращения приема некоторых гормональных средств. В этом случае происходит так называемое ложное похудение.
• При общем снижении веса лицо также худеет. Если черты лица заострились, а кожа стала вялой и сухой, изменился овал лица, это показатель чрезмерного усердствования с диетой. Причины часто заключаются в скорости похудения — стремительное падение веса провоцирует снижение количества жировой ткани не только на теле, но и на лице, щеки «проваливаются» и черты заостряются. Именно поэтому диетологи рекомендуют постепенное снижение веса, которое не отразится на состоянии кожи и форме лица.
• Причиной изменения объемов может стать и несбалансированная диета. Калорий в организм может поступать достаточно, но нехватка влаги или жиров может вызвать изменения в кожных покровах, ткани становятся более сухими и вялыми, линии лица кажутся визуально опустившимися и лицо выглядит худым.
• Проблемы с зубами. Отсутствующие зубы провоцируют «провалы» в щеках, делающие лицо зрительно худым. Этот дефект можно легко исправить, побывав у стоматолога. Делать это нужно по мере возникновения дефекта, иначе могут образоваться глубокие складки на щеках и вокруг рта, опуститься щеки, деформировав овал лица.

Внешние

• Усиленные занятия спортом. Почему у спортсменок худые лица? Причины этого состоят в регулярных нагрузках, которым подвергается все тело. Если постоянно делать упражнения, все лишние калории тратятся на формирование мышц. При очень больших нагрузках подкожный жир активно расходуется, а лицо выглядит похудевшим.
• Злоупотребление массажами и упражнениями для лица. Делать массажи рекомендуется курсами у опытных специалистов, которые не растянут кожу и не спровоцируют изменение черт лица.
• Косметические процедуры и операции. После таких вмешательств лицо может выглядеть похудевшим. Часто делать операцию или липосакцию вынуждает именно лишний объем на щеках и второй подбородок, в этом случае похудевшее лицо — цель процедуры.

Как сохранить молодость при похудении лица

Прежде чем принимать меры, необходимо узнать, почему произошли изменения внешности. Делать решительные шаги в первую очередь заставляют заболевания — при малейших признаках неблагополучия нужно обратиться к врачу. В этом случае правильно подобранное лечение способно спасти и здоровье, и красоту.

Равномерное снижение веса способно только положительно повлиять на внешний вид, здоровье и самооценку женщины. При грамотно подобранной диете похудевшее лицо становится молодым и свежим. Чтобы не вызвать негативных последствий, диетологи рекомендуют терять не более 4 кг в месяц. Если лицо уже стало очень худым, придется сделать выбор — красота или излишняя стройность. Иногда вернувшиеся 1-2 кг никак не сказываются на фигуре, но возвращают утраченную свежесть кожи и приятный овал лица. Чем старше женщина, тем аккуратней нужно подходить к диете.

Увлекающимся спортом следует помнить, к чему приводят излишние занятия, яркий пример этого — Мадонна, находящаяся в прекрасной спортивной форме, но слишком «пересушившая» мышцы и получившая заострившиеся черты лица. Делать зарядку,

Почему лицо худеет после интенсивных массажей и косметических процедур? Усиленное воздействие вызывает «сжигание» жировой ткани, а это в свою очередь приводит к плотному облеганию кожей костей черепа. Умеренное воздействие идет на пользу красоте, но некоторые виды массажа и упражнений рекомендуется строго дозировать.

Оперативные меры при резком похудении лица

Что делать, если лицо стало очень худым? Поправиться не всегда получается, а иногда это просто невозможно. В этом случае на помощь приходит пластическая хирургия и современная косметология.

В серьезных случаях провалившиеся щеки наполняют собственным жиром пациента — он родственен собственным тканям и не отторгается организмом. Обычно такая процедура переносится легко и дает хорошие результаты. Но есть и одно «но» — жир со временем способен рассасываться, лицо приобретает прежний вид, а операцию приходится повторять.

В некоторых случаях для того чтобы вернуть приятные формы лица достаточно вставить отсутствующие зубы, особенно это касается коренных. Это вернет лицу приятную округлость линий.

При низких скулах худое лицо кажется не только костлявым, но еще и плоским. Для избавления от этой проблемы пластические хирурги предусматривают возможность установки имплантатов на область скул. Это придает лицу рельефность и убирает визуальную худобу.

Самый хороший способ избежать излишнего похудения лица — внимательно следить за своим здоровьем, постоянно за собой ухаживать и не проявлять экстремизма в диете и занятиях спортом.

На пути к красивому стройному телу желающих похудеть ждет много испытаний. Правильный режим питания, регулярные физические упражнения приводят к стремительной потере веса. Но такое желанное преображение омрачают сопутствующие проблемы: кожа не успевает адаптироваться к изменениям, обвисает, появляются растяжки, складки. В первую очередь, в результате диеты изменениям подвергается лицо после похудения.

Как меняется лицо при похудении

В области лица подкожного жира (своеобразной прослойки между лицевыми мышцами и кожным покровом) довольно небольшое количество, в сравнении с другими проблемными участками тела. Именно этот фактор является основой того, как меняется лицо при похудении.

Лицо после похудения

Если лицо не выделялось обильной полнотой, то в процессе изменения веса кожа становится менее эластичной, немного растягивается, обостряются скулы. При качественном уходе и правильном питании кожный покров способен восстановиться, приобрести упругость и здоровый вид.

Более тяжелые последствия для состояния кожи заключаются в сбросе больших объемов массы тела. Если похудение происходит в короткие сроки, то это очень негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека.

Обратите внимание! Что касается кожного покрова, то экспресс-программы, способствующие интенсивной потери веса, несут в себе определенные риски не только для внешнего вида, но могут изменить внутреннюю структуру эпидермиса.

Наиболее распространенными изменениями лица в процессе похудения являются:

• Проявление птоза – кожа обвисает, опускается вниз, контуры лица не такие четкие, размываются.
• Появление морщин, складок, брылей. Особенно заметны такие образования в области щек, они западают вовнутрь и около губ – формируются складки. Еще одной проблемной зоной является кожа вокруг глаз, в частности, нижние и верхние веки сразу реагируют на различные воздействия: опускаются, придавая лицу уставший, болезненный вид.
• Понижение тонуса кожного покрова – он становится менее эластичным, обвислым, сухим.
• Появление различных образований на коже: прыщи, высыпка, пигментные пятна. Данная проблема возникает в результате нарушения гормонального баланса.

Кожа лица после похудения

Факторы, способствующие ухудшению состояния кожи лица после похудения:

• Очень интенсивная потеря веса. Причиной является программа похудения в краткие сроки. Для гармоничного похудения рекомендуется терять не больше 1 кг веса в неделю.
• Несбалансированная диета. Организм получает недостаточное количество питательных веществ. Этот фактор способен менять эластичность кожи, количество коллагена и эластана.
• Отсутствие витаминных комплексов в рационе. Отражается на внешнем виде кожного покрова – появляется тусклость, сухость, исчезают ощущения свежести и упругости.
• Возраст старше 35 лет. С возрастом кожа теряет способность к регенерации, растянутые участки восстанавливаются с трудом.
• Злоупотребление солярием, солнечными ваннами.
• Вредные привычки, в частности, курение.

Важно! Ультрафиолет негативно влияет на состояние кожи: ускоряет процесс старения, особенно во время похудения, когда организм и так переносит много изменений.

Уменьшается ли нос при похудении

Очень актуальным среди желающих преобразиться является вопрос: худеет ли нос при похудении. Однозначный ответ дать сложно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не всем дано иметь маленький изящный носик. Но в процессе похудения интересно наблюдать, как меняется лицо: увеличиваются глаза, утончаются скулы, худеет ли нос.

Нос при похудении

Нужно понимать, что нос – это, хрящи, косточки, перепонки, в нем отсутствует жировая прослойка. Соответственно, худеть просто нечему. Но бывают моменты, когда лицо очень полное, жир расплывается практически во все уголки, в том числе и на нос, концентрируется в области между переносицей и ноздрями. В таких случаях проблема: может ли похудеть нос, решается положительно. После избавления от лишнего жира носик вытягивается, принимает четкие очертания.

Нос до и после похудения

Даже при незначительном похудении нос становится более заметным. Это не от того, что он сильно изменился. Просто на фоне истощенных форм лица нос кажется значительно больше. Кроме того, если сравнивать нос до и после похудения, то выделяются некоторые изменения: крылья и кончик носа слегка опускаются. При достаточно серьезных проблемах можно делать ринопластику – разновидность пластической операции для подтяжки носа.

При условии не настолько выраженного дефекта стоит попытаться подтянуть форму носа специальными упражнениями.

На заметку. Самая известная и эффективная методика упражнений разработана Кэрол Мадджио.

Некоторые из них:

• Для укорачивания кончика носа. Большой и указательный пальцы обхватывают нос в области переносицы, слегка ее сдавливают. Другой указательный палец фиксируется снизу на кончике носа, нажимая на него. Верхняя губа двигается вниз. В таком положении нос задерживается на несколько секунд. Упражнение повторяется 20-30 раз.
• Для сужения носа. Подбородок опускается, рот открывается, пальчики фиксируются на ноздрях, взгляд, направленный вверх. В таком положении надуваются ноздри.
• Для укрепления носа. Средние пальцы фиксируются на переносице таким образом, чтобы касаться друг друга. Кожа слегка натягивается вниз и в таком положении удерживается около 10 секунд. Мышцы при этом напрягаются.

Выполняя такие простые упражнения и придерживаясь основных правил ухода за кожей, можно не только восстановить форму носика, но и придать ему легкости и изящества.

Как подтянуть лицо после похудения

После достижения основной цели (сброса веса) появляется новая проблема – очень похудело лицо что делать.

Как подтянуть кожу

Оказывается, для заветной красоты мало быть худощавым, нужно восстановить структуру кожи, сделать лицо подтянутым, свежим, привлекательным. Для этого следует вернуть кожному покрову тонус, овалу лица – четкие очертания.

Интересно. Женщины, в основном, начинают худеть с лица. У мужчин, наоборот, лицо – заключительный этап. Если лицо существенно не похудело, но визуально изменилось, то причиной могут быть отеки. Следует пройти обследования щитовидной железы, почек, пересмотреть рацион питания.

Если похудело лицо, что делать, можно определить, исходя из состояния кожи:

• В домашних условиях применяется ряд комплексов:

1. Крем для лица и век на основе гиалурона, коллагена, глицерина.
2. Специальные лифтинг-маски или маски для лица на основе натуральных продуктов: яичного желтка, дрожжей, натурального кофе, водорослей, меда, белой глины. Ингредиенты можно выбирать самому на любой вкус.
3. Массаж. Отлично подтягивает кожу, восстанавливает кровоток, насыщает эпидермис кислородом. Можно использовать классический, щипковый или пластический массаж. Выбрать правильную тактику можно, посоветовавшись с косметологом.

• В условиях косметологического кабинета применяются:

1. Коллагеновые маски.
2. Аэробика для лица.
3. Водные процедуры.

• Специальные процедуры:

1. Микротоковая терапия. В основе лежит использование импульсного электротока.
2. Оксигенотерапия. Под давлением кислорода сыворотка попадает в глубокие слои кожи.
3. Мезотерапия безинъекционная. С помощью лазерного или магнитного аппарата в кожу вводятся гиалуроновая кислота, витамин С.
4. Термолифтинг. Основой является тепловое воздействие на кожный покров.

К сведению. В крайне сложных случаях используются методы пластической хирургии.

Борьба за стройное тело и красивое лицо – долгий и сложный процесс, требующий терпения, труда, выдержки. Но в результате правильного ухода и работы над собой можно вернуть привлекательность, продлить молодость и повысить собственную самооценку.

Одно из часто встречающихся изменений этой части тела – потеря объёма. Окружающие при этом отмечают, что лицо словно осунулось, стало менее округлым, изменился его контур. Внешность человека в результате, естественно, тоже несколько меняется.

Что представляет собой потеря объёма в лице

При потере объёма в лице у человека отмечается состояние интенсивного снижения тургора ткани в этой области, а также в зоне шеи. Фактически, лицо словно “сдувается” и высыхает, у него пропадает объём, исчезают мягкие заметные щёки и становятся впалыми, дряблыми, формируются впадины (западения), кожа почти прилипает к выступающим частям лицевых костей черепа. При сильных потерях объёма внешне лицо человека начинает напоминать череп, обтянутый кожей. Под глазами появляются выраженные ямки по форме глазниц. Также происходит высыхание кожи, атрофирование подкожного жира и мышц лица.

Подобное состояние не всегда связано с процессами старения, хотя у стареющих и пожилых людей очень заметно. Потеря объёма этой части тела может наблюдаться и у детей, в таком случае они выглядят неестественно, болезненно, истощённо.

У человека с описанным симптомом меняется не только объём лица, но и его форма, оно становится несколько более плоским. Упругость кожи исчезает, теряется тургор кожи. Если раньше присутствовала овальная форма лица, из-за деградации жировой подкожной клетчатки оно приобретает квадратные очертания.

Следует отметить, что худое лицо может быть особенностью анатомического строения человека. В таком случае для него это является нормой. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда потеря объёма случилась у внешне здорового ребёнка или взрослого, или если у стареющего человека состояние наступило резко и стремительно, если лицо менее чем за месяц из нормального превратилось в осунувшееся.

Почему возникает потеря объёма лица, каковы её признаки

• нормальный и естественный процесс старения, потеря кожей и мышцами упругости;
• обезвоживание организма;
• резкое похудение;
• некоторые болезни эндокринной системы организма.

Также лицо может осунуться из-за избыточных физических нагрузок и неправильного питания, при хроническом панкреатите, лимфомах кишечника, обструкции жёлчных протоков, болезни Крона, сахарном диабете, лейкозе, депрессии, туберкулёзе, сердечной недостаточности, циррозе печени, при других заболеваниях и состояниях, провоцирующих сильное нездоровое похудение.

Основные признаки осунувшегося лица:

• приобретение кожей сероватого, блёклого, нездорового оттенка;
• морщинистость и сухость кожи лица и шеи;
• впалость щёк, атрофия мышц, особенно заметная при мимических движениях;
• изменение формы лица;
• потеря кожей упругости, изменение её текстуры.

Процессы старости, отражающиеся на внешности человека

Особенности течения процессов старения в организме, в некоторой степени, определяются наследственностью, а также образом жизни человека, тем, занимается ли он спортом, какие продукты кушает, есть ли у него хронические или острые заболевания.

Внутренние факторы старения сочетаются с влиянием окружающей среды, вредным воздействием солнца, загрязнённых воздуха и воды. С возрастом у людей происходит замедление некоторых процессов, уменьшение выработки определённых веществ, из-за чего происходит старение.

Уменьшение объёма лица при старении, в первую очередь, связано с истончением кожи, уменьшением количества её клеток. Потеря объёма, вместе с морщинами и утратой блеска и плотности, даёт визуальный эффект стареющего вида лица. Потеря объёма часто меняет структуру и форму головы в целом – дело в обвисшей коже, потерей чёткости контуров и черт. Структурные изменения в коже происходят с каждым новым годом жизни человека.

У молодого человека объёмы на лицевой части головы распределены относительно равномерно, за счёт чего отмечается моложавый, привлекательный внешний вид. Молодые люди могут похвастаться высокими скулами, полными щеками, гладкой кожей, чётко определёнными контурами линии челюсти. Эти факторы в совокупности образуют строение, образ и форму лицевой части, более широкую сверху, сужающуюся к низу.

Признаки потери лицевого объёма, возникающие с возрастом, приводят к тому, что треугольник визуально переворачивается, так как линия челюсти становится более размытой, дряблой, кожа местами может провисать, щёки несколько впадают, на лбу появляются морщины, а уголки рта стремятся вниз. Внешний вид человека становится старше. Более широкая часть треугольника перемещается вниз, к черте нижней челюсти.

Потеря лицевого объёма в процесс старения обусловлена тем, что в коже постепенно замедляются или прекращаются процессы выработки веществ, призванных сделать её более упругой, то есть веществ, которые как бы наполняют ей изнутри, придавая более гладкий и подтянутый вид. Кожа при этом постепенно провисает, а лицо приобретает характерный стареющий вид. Это происходит в эпидермальном слое кожи, где уменьшается количество и темпы выработки гиалуроновой кислоты и липидов. Нормальное количество этих веществ делает кожу упругой и подтянутой, в то время как их нехватка – это основная причина слабого состояния кожи, её возрастной шероховатости и сухости.

В более глубоких слоях кожных покровов происходит ежегодная потеря коллагеновых и эластиновых волокон, составляющих внутренний “каркас” кожи, отвечающих за её эластичность и прочность. Когда количество клеток, придающих коже объём и наполненность изнутри, уменьшается, глубокие слои кожи начинают уплотняться, из-за чего появляются втянутые щёки и провисшая, впалая поверхность кожи.

Также свою роль в этом процессе играет и возрастное замедление кровообращения, из-за которого замедляется и попадание в клетки кожных покровов питательных веществ.

Обезвоживание как причина осунувшегося лица

Состояние обезвоживания возникает из-за значительной потери воды и солей, нарушения водно-электролитного обмена. Вода является составляющей частью каждой клетки в организме, а также относится к главным составляющим крови и спинномозговой жидкости. Уменьшение её нормального количества приводит к сгущению крови, переходу оставшейся воды из клеток в межклеточное пространство, нарушению клеточного функционирования.

Симптоматика обезвоживания очень характерна – человека начинает мучить жажда, у него присутствует сухость во рту, уменьшение объёма мочи, которая приобретает резкий и тёмный окрас. Слабость и повышенная утомляемость являются прямым следствием нарушения водно-электролитного баланса. В тяжёлых случаях больной жалуется на расплывчатость зрения, головокружение, спутанность сознания.

Окружающие замечают у него появление тёмных кругов под глазами, а из-за снижения эластичности кожи щёки становятся впалыми. Осунувшееся лицо – типичный признак опасного и стремительного обезвоживания.

Особенно сильно состояние заметно по внешнему виду детей. Для них резкое обезвоживание может стать причиной смерти.

Побочные эффекты похудения: потери лицевых объёмов

Как выясняется, просто избавиться от лишнего веса – это только первый шаг к красоте и привлекательности. Когда стрелка весов наконец остановилась на искомой цифре, а талия с бёдрами приобрели стройность, похудевшему придётся столкнуться с другой проблемой – осунувшимся лицом.

Кроме потери объёма лица, впалости щёк, после похудения в зеркале появляются тёмные круги под глазами, выраженные мимические морщины, блёклый цвет лица. Особенно знакома такая ситуация людям, которые худели резко и интенсивно, а также тем, кто сбросил большое количество лишнего веса, например, со 120 до 70 килограмм.

Строгие, неадекватно составленные диеты, и особенно голодание, очень негативно влияют на организм, в том числе, отражаются на лице. Так происходит из-за того, что при несбалансированном питании организм не получает нужного количества питательных веществ, углеводов, жиров, белков, необходимых для построения жировой ткани. Именно на лице под кожей жировые запасы отличаются рыхлостью, поэтому в первую очередь подвергаются разрушению. Нередки случаи, когда во время диеты общий вес и объёмы не уменьшились, а лицо уже стало выглядеть исхудавшим, и словно резко постарело. У человека после интенсивного похудения особенно сильно становятся видны морщины на лице, кожа теряет тонус и провисает.

Следует отметить, что потеря лицевого объёма сопровождает любые случаи заметного снижения массы тела, не только при целенаправленном похудении, но и если человек теряет вес из-за болезни, при онкологических поражениях, депрессии, у женщин изменения заметны после родов. Порой даже окружающие замечают, что человек стал выглядеть измождённым и болезненным.

Что делать в таком случае? Как вернуть здоровый внешний вид? Для детей и молодых людей, если причина потери веса подверглась успешному лечению или коррекции, восстановление объёмов лица – вопрос нескольких месяцев. Чем старше человек становится, тем сложнее ему вернуться к прежнему состоянию, однако, в любом случае, кожа постепенно будет обновляться, и со временем подтянется. Это справедливо и для тех, кто сидел на диете для похудения, разумеется, если диета не стала причиной патологий или болезней.

Очень сильно заметно изменение лицевых объёмов у людей, страдающих наркоманией. После амфетамина, героина, кокаина, метамфетамина, и некоторых других наркотических средств человек со временем становится похож на живой скелет, у него происходит общее отравление организма и нарушение абсолютно всех процессов во всех органах, клетках, тканях. Наркоманы обычно резко худеют, так как все силы и ресурсы организм бросает на борьбу с поступающими ядами. Кроме похудения, у наркоманов разрушаются зубы, на лице появляются язвы, становятся очень заметны морщины. В 25 лет больной может выглядеть как 50-летний.

Почему лицо теряет в объёме при болезнях эндокринной системы

Гипопитуитаризм развивается у людей, когда гипофиз полностью или частично прекращает вырабатывать гормоны, и участвовать в гормональной регуляции жизнедеятельности организма. Болезнь может возникнуть, если у человека формируется опухоль головного мозга, присутствуют сосудистые нарушения, кровоизлияния, если человек инфицирован туберкулёзом, сифилисом, а также из-за менингита, энцефалита и травм черепа.

Если гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормонов, у больного образуется вторичный гормональный дефицит остальных желёз, а также происходит торможение все гормонально зависимых процессов, в том числе, половой функции. Поэтому одним из первых активных проявлений болезни является снижение половой функции и либидо, импотенция у мужчин, нарушение менструального цикла у женщин. Для поражённых характерно выпадение волос с лобка и под мышками, а также бледный, осунувшийся вид, нездоровый цвет кожи. Из-за пониженной температуры и отсутствия интереса к жизни у человека может пропасть аппетит, а кожа, особенно на лице – стать более тонкой и дряблой.

Тиреотоксикоз всегда сопровождается многочисленными изменениями в психике, поведении и внешности человека, в том числе, вызывает очень резкую потерю аппетита и веса. Стремительное похудение отражается на лице, и человек выглядит больным, измождённым, у него резко очерчиваются синяки и ямки под глазами, сильно впадают щёки и выступают скулы.

Борьба с потерей объёма лица: можно ли остановить процесс

В зависимости от причины, которая спровоцировала потерю лицевого объёма и осунувшийся вид, а также возраста человека, проблема может полностью или частично устраняться.

Если лицо осунулось после болезни, в том числе, наркомании и алкоголизма, у молодых людей, лечение будет направлено именно на устранение самого заболевания. Когда человек выздоровеет, со временем его лицо вернётся в норму само. То же самое касается и похудения. Не всегда возможно полное восстановление внешнего вида, но осунувшийся вид должен исчезнуть.

Чтобы ускорить этот процесс, следует придерживаться нескольких правил.

В первую очередь, речь идёт о питании. Строительным материалом для поддержания упругости кожи являются белки и аминокислоты, поэтому в рационе их должно присутствовать достаточное количество. Обязательно нужно употреблять мясо, яйца, творог, орехи, рыбу, так как их приём способствует нормализации состояния кожи, делает её более подтянутой и гладкой. Кроме того, нужно обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина С (чёрную смородину, сладкий перец, петрушку, цитрусовые) – этот витамин является активатором выработки коллагеновых волокон в коже.

Не только для женщин, но и для мужчин актуально использование кремов и гелей для лица, которые содержат в составе витамины А, Е, К, С, коэнзим Q10 – эти вещества способствуют восстановлению структуры кожи.

Важный фактор нормализации вида лица – исключение стрессов, неврозов, а также соблюдение режима сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе. Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Упругость кожи очень зависит от содержания в ней коллагена. Учёные обнаружили связь между резкой переменой температуры и повышенной выработкой вещества. Поэтому дерматологи и косметологи рекомендуют устраивать контрастное умывание для лица с чередованием тёплой и холодной воды. Сначала разница температур не должна быть очень резкой, её нужно увеличивать по мере привыкания.

Для восстановления утраченных объёмов лица лечащий врач может порекомендовать массаж и специальную гимнастику для лица – их можно делать в салоне красоты или в домашних условиях.

И самое главное – наличие достаточного количества влаги в клетках кожи. Сухая кожа быстрее стареет, на ней сильнее видны морщины, заметна дряблость и впалость. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, нужно пить ежедневно 1,5-2 литра жидкости, а также правильно ухаживать за лицом, следить, чтобы средства по уходу не пересушивали его.

Безусловно, такие меры способны частично вернуть утраченный внешний вид, и приостановить процессы старения. Однако в случаях, когда возвращение привычного внешнего вида естественным путём невозможно, например, после похудения человека более чем на 50% своей первоначальной массы тела, можно прибегнуть к помощи пластического хирурга или косметолога. На сегодняшний день индустрия красоты предлагает различные способы возвращения лицу красивого овала и чётких контуров – это моделирующие маски, пилинг, инъекции гиалуроновой кислоты, подтяжка лица мезонитями, введение филлеров, липолифтинг.

Например, если объём был утерян незначительно, и дефекты кожных покровов имеют незначительный характер, химический пилинг или микродермабразия могут несколько улучшить состояние кожных покровов, вернуть прежние черты лица, уменьшить морщины, сделать кожу более гладкой.

Инъекции гиалуроновой кислоты считаются эффективным безоперационным способом борьбы с потерей лицевых объёмов. Специальный наполнитель с кислотой заполняет запавшие щёки и морщины, и кожа разглаживается изнутри, приобретает упругость, свежесть, нормальный цвет. Такая процедура даёт результат на срок около года, а далее её нужно повторять.

Нитевая подтяжка лица подразумевает введение в кожу тончайших саморассасывающихся мезонитей, которые внутри создают временный каркас овала лица. Всего за одну процедуру можно добиться более чётких контуров, появления выражённых щёк. Анестезия обычно не применяется. Процедура не требует проделывания разрезов на коже. Эффект от мезонитей длится около 3 лет – за это время материал нитей постепенно рассасывается.

Введение филлеров под кожу даёт возможность устранить впадины, морщины и неровности на коже, а также сделать более пухлыми запавшие щёки. Её косметический эффект обычно наиболее заметен, однако каждые один-два года требует коррекции.

Липолифтинг представляет собой пластическую операцию по заполнению впавших, дряблых мест жиром, взятым из тела самого оперируемого. Присутствующие в жировой ткани стволовые клетки способствуют возвращению коже здорового цвета, нормальной текстуры, эластичности. Собственный жир не рассасывается и не распадается, поэтому результат операции остаётся заметным долгие годы.

Потеря объёма лица всегда обусловлена какими-либо внутренними причинами – похудением, болезнями, старением. Она может быть естественной, которая происходит как проявление нормального старения кожи, или же болезненной, ненормальной, например, при приёме наркотиков, при различных болезнях. И если старость предотвратить невозможно, то с остальными факторами можно успешно бороться, и вернуть себе прежний внешний вид.

Почему худеет лицо причины. Почему худеет лицо или фатальная десятка

Почему худеет лицо причины. Почему худеет лицо или фатальная десятка

Основных проблем лицевого похудения 10. Все остальные — только следствие этих, губительно отражающихся на женской внешности. Не все из них можно избежать, но некоторые можно предупредить или исправить:

1. Медицинские причины , на которые приходится примерно 80% всех искажений лицевого овала. С этим можно бороться профилактически, регулярно проходя медицинские обследования, или устраняя заболевание.
2. Любая зависимость — наркотическая, алкогольная, игровая, никотиновая. Необходимы сила воли, желание освободиться, определенные условия.


3. Неправильное питание , в том числе диеты. Каждому человеку под силу устранить или откорректировать этот фактор, отказаться от вредных продуктов, ввести в рацион фрукты и овощи с богатым содержанием витаминов.
4. Увеличение физических нагрузок . Это тоже устранимая причина. Иногда приходится менять работу, перекладывать на домашних часть своих обязанностей или уменьшать часы занятий в спортзале.
5. Неправильный или нарушенный режим сна . Вредное ночное бодрствование, недостаточное количество отведенного для отдыха времени, бессонница или разорванный сон (часть ночью, часть днем).
6. Стрессы и психологические конфликты , сопровождающиеся негативными обстоятельствами. Это может быть что угодно: от неприятностей на работе до смерти близкого человека. Совет стараться их избегать, уместен только в 50% случаев.


7. Переходный возраст , следствием которого является перестройка организма и его изменения. Многие полные и даже толстые дети в переходном возрасте становятся кардинально другими, вытягиваются и худеют.
8. Гормональные сбои . Как правило, происходят в климактерический период, но могут случиться в любом возрасте.
9. Старость . С этим можно бороться, но уменьшение выработки коллагеновых волокон и деградация жировой ткани, ранее обеспечивавших тургор кожи и красивые очертания, к сожалению, мало обратимы.
10. Косметические процедуры и операции , которые ставили целью похудение лица, но достигли его в гипертрофированном виде. К этой же категории можно отнести врожденные особенности строения лица, например, слишком выдающиеся скулы.

Худое лицо у мужчин причины. Как избавиться от потери объемов лица?

Многие женщины уверены, что если их пожелание «хочу худое лицо» сбывается, то это выглядит красиво. Тем не менее, болезненная худоба на самом деле свидетельствует об отсутствии здоровья. К тому же этот симптом может являться признаком очень серьезного недуга.

Поэтому если у человека очень худое лицо, требуется обязательно обратиться к специалисту и пройти те обследования, которые он назначит. После установления диагноза проводится комплексное лечение выявленного заболевания. Если худое вытянутое лицо – это результат особенностей анатомии, диагностика подтвердит отсутствие серьезных болезней.

Слишком худое лицо на фото и в жизни выглядит изможденным, уставшим. В том случае, если длинное худое лицо – это результат старения, рекомендуется обратиться за консультацией к пластическому хирургу, который подскажет, что делать, если худое лицо является серьезным косметическим недостатком для человека. Существует много методов, которые позволяют улучшить ситуацию и сделать внешность человека более выразительной, убрав следствия старения. В частности, практикуется массаж для худого лица , введение разнообразных наполнителей под кожные покровы, а также хирургическое вмешательство.

» />Кроме инструментальных процедур, улучшить внешность поможет восстановление обмена веществ в организме человека. С помощью вакуумного массажа, специальных масок (витаминные, горячие парафиновые) можно улучшить кровообращение, что поспособствует замедлению процессов старения.

Если объем потерян незначительно и отмечаются только небольшие дефекты кожных покровов и внешнего вида в общем, пластический хирург может предложить проведение химического пилинга , микродермабразии и других процедур. Более серьезные процедуры, которые способствуют уплотнению кожи, проводят только пластические хирурги, имеющие большой опыт проведения таких манипуляций.

Современные медики практикуют относительно новые методики, направленные на восстановление контуров. Это нитевая подтяжка, которая позволяет получить заметный результат, сохраняющийся на протяжении нескольких лет. Популярный способ возвращения потерянных объемов – проведение инъекций гиалуроновой кислоты . Эта кислота является коллагеновым продуктом и позволяет сохранить результат на протяжении года.

Липофиллинг – это операция, в процессе которой для наполнения используется жир из тела пациента. Введение жировой ткани позволяет не только вернуть утерянные объемы, но и в некоторой степени восстановить обмен веществ в тканях эпителия.

Если объем был утерян вследствие отсутствия зубов, проводится протезирование зубного ряда . Чтобы предотвратить процесс преждевременного старения и, соответственно, потери объемов, следует критически отнестись к образу жизни, скорректировать ежедневное питание, постараться избавиться от вредных привычек. Визуально улучшить внешность женщина может с помощью правильно сделанного макияжа и удачно подобранной прически.

Осунулось лицо причины. Причины похудения лица

Любые резкие изменения внешности должны сразу насторожить. Если лицо сильно похудело, этому могут быть разные причины.

Внутренние

• Серьезные заболевания. В первую очередь надо исключить возможные проблемы со здоровьем, для этого надо посетить врача и сдать анализы на биохимию крови и проверить гормональный фон.
  ремительное похудение вызывают онкологические заболевания, туберкулез, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, анорексия, булимия и другие нарушения пищевого поведения. Часто при внезапном похудении лица причиной становятся именно гормональные изменения в организме женщины, которые наносят вред не только внешности, но и причиняют урон здоровью. “Скачки” гормонов могут спровоцировать и временные отеки, после избавления от которых кажется, что лицо резко худеет. Это же происходит после прекращения приема некоторых гормональных средств. В этом случае происходит так называемое ложное похудение.
• При общем снижении веса лицо также худеет. Если черты лица заострились, а кожа стала вялой и сухой, изменился овал лица, это показатель чрезмерного усердствования с диетой. Причины часто заключаются в скорости похудения — стремительное падение веса провоцирует снижение количества жировой ткани не только на теле, но и на лице, щеки «проваливаются» и черты заостряются. Именно поэтому диетологи рекомендуют постепенное снижение веса, которое не отразится на состоянии кожи и форме лица.
• Причиной изменения объемов может стать и несбалансированная диета. Калорий в организм может поступать достаточно, но нехватка влаги или жиров может вызвать изменения в кожных покровах, ткани становятся более сухими и вялыми, линии лица кажутся визуально опустившимися и лицо выглядит худым.
• Проблемы с зубами. Отсутствующие зубы провоцируют «провалы» в щеках, делающие лицо зрительно худым. Этот дефект можно легко исправить, побывав у стоматолога. Делать это нужно по мере возникновения дефекта, иначе могут образоваться глубокие складки на щеках и вокруг рта, опуститься щеки, деформировав овал лица.

Изможденное лицо, что делать. Что представляет собой потеря объёма в лице

При потере объёма в лице у человека отмечается состояние интенсивного снижения тургора ткани в этой области, а также в зоне шеи. Фактически, лицо словно “сдувается” и высыхает, у него пропадает объём, исчезают мягкие заметные щёки и становятся впалыми, дряблыми, формируются впадины (западения), кожа почти прилипает к выступающим частям лицевых костей черепа. При сильных потерях объёма внешне лицо человека начинает напоминать череп, обтянутый кожей. Под глазами появляются выраженные ямки по форме глазниц. Также происходит высыхание кожи, атрофирование подкожного жира и мышц лица.

Подобное состояние не всегда связано с процессами старения, хотя у стареющих и пожилых людей очень заметно. Потеря объёма этой части тела может наблюдаться и у детей, в таком случае они выглядят неестественно, болезненно, истощённо.

У человека с описанным симптомом меняется не только объём лица, но и его форма, оно становится несколько более плоским. Упругость кожи исчезает, теряется тургор кожи. Если раньше присутствовала овальная форма лица, из-за деградации жировой подкожной клетчатки оно приобретает квадратные очертания.

Следует отметить, что худое лицо может быть особенностью анатомического строения человека. В таком случае для него это является нормой. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда потеря объёма случилась у внешне здорового ребёнка или взрослого, или если у стареющего человека состояние наступило резко и стремительно, если лицо менее чем за месяц из нормального превратилось в осунувшееся.

Из за чего худеет лицо. Почему лицо худеет

Конституция некоторых женщин имеет интересную особенность – на фоне стройной фигуры выделяются пухлые щеки или немного рыхлая текстура кожи лица. В связи с такой ситуацией возникает вопрос: «Что делать, чтобы похудело лицо?». Если причина состояния в структуре тканей и накоплениях подкожного жира, то методов терапии довольно много. Можно обратиться за помощью в салон красоты к профессионалам или решить вопрос самостоятельно в домашних условиях.

В некоторых случаях лишний объем лица обусловлен не жировой прослойкой, а излишним количеством соли в организме

Диета, режим, образ жизни

Соблюдение ряда рекомендаций по диете, режиму и ведению здорового образа жизни – это то, что нужно сделать в первую очередь, чтобы лицо похудело. Эти правила актуальны не только для коррекции овала лица, но и для улучшения общего состояния организма.

1. Минимум на месяц нужно исключить из рациона соль. Проблем из-за дефицита в организме компонента не возникнет, т. к. пищевая соль в небольшом количестве содержится практически во всех продуктах. Не рекомендуется употребление колбас, консервов, селедки и переработанного мяса. Такой рацион избавит лицо от отечности, значительно снизит аппетит.
2. Количество приемов пищи должно быть не менее пяти, между ними необходимо делать перерывы в 3 часа.
3. За один раз разрешено съедать не более 200 г пищи.
4. Количество потребляемой воды должно составлять не менее 2 л в день. Речь идет именно о чистой питьевой воде без газа, а не о любой жидкости. Чтобы слегка умерить аппетит, за четверть часа до приема пищи необходимо выпить стакан воды. Кто-то заменяет воду яблоком, такой способ не менее эффективен.

Чтобы лицо похудело, необходимо внести определенные изменения в образ жизни и режим:

• вредные привычки должны быть исключены;
• для усиления эффекта необходимо заняться спортом. Нужно хотя бы делать зарядку 20-30 минут в день;
• при недостаточности или чрезмерной длительности сна лицо становится одутловатым. В молодом и зрелом возрасте необходимо спать не менее 8 часов;
• при склонности лица к отекам нужно посетить специалиста, сдать анализы, чтобы исключить нарушение работы почек.

Салонный массаж лица — приятная и полезная процедура, способствующая уменьшению объемов

Салонные методы улучшения контура лица

Основные плюсы вмешательства профессиональных косметологов в процесс похудения лица – возможность определить причину состояния, разработать целый цикл оптимальных манипуляций, которые можно сделать в салоне или дома, чтобы лицо похудело равномерно и без последствий для состояния эпидермиса.

Специалисты могут предложить различные процедуры.

1. Химический пилинг . Он активизирует клеточные процессы, нормализует процесс кровообращения, воздействует на мимические мышцы. Лицо худеет не сразу, но при прохождении необходимого курса эффект получается стойким и длительным.
2. Кислородная чистка . Такую процедуру рекомендуют делать при снижении тонуса лицевых мышц. Кислород, проникающий в ткани, стимулирует мышечные волокна, улучшает обменные процессы, расщепляет подкожный жир.
3. Массаж лица миоструктурного типа . Для того чтобы похудело лицо, специалист делает мягкий, но глубокий массаж, стимулирующий работу сосудов, что ускоряет расщепление жиров и их выведение.
4. Пластическая операция . Процедуру безбоязненно можно сделать только в хорошей клинике, это гарантирует максимальный эффект и снижает риск осложнений. Сеанс предусматривает откачку жира из щек. С этой целью врач должен сделать прокол на внутренней части щеки, чтобы избежать образования шрамов и рубцов. Вмешательство гарантирует хороший эффект, но отмечается целый ряд неудобств.

Существуют специальные маски для похудения лица, но их лучше применять в комплексе с упражнениями

Народные способы

В народной медицине существует множество вариантов того, как сделать, чтобы похудело лицо. Это могут быть домашние маски, техника самомассажа, комплекс упражнений, лечебные компрессы.

Особенности применения и приготовления домашних масок для похудения лица:

• составы необходимо делать на основе ингредиентов, разбивающих жировые отложения и ускоряющих кровообращение, отток лимфы;
• необходимо присутствие компонентов, обеспечивающих подтягивающий эффект, чтобы кожа не обвисла после потери жировых отложений;
• прежде чем сделать состав для маски, необходимо определить тип эпидермиса – это позволит избежать негативных последствий от процедуры;
• делать составы рекомендуется только из натуральных продуктов, консерванты могут усугубить ситуацию;
• препараты, нанесенные на предварительно распаренное лицо, проникнут глубже и обеспечат лучший эффект;
• чтобы лицо похудело, при нанесении состава должна использоваться похлопывающая техника. Маску нужно легко вбивать и затем массировать по линиям натяжения мышц.

Хороший эффект даст ежедневный и качественный массаж лица. Его можно делать самостоятельно. По поводу техники лучше проконсультироваться с косметологом. Специалист подскажет, какие манипуляции нужно делать, чтобы лицо похудело и кожа не обвисла. Особенность массажа состоит в том, что он проводится не руками. Для глубокого, но бережного воздействия на ткани используют мягкое полотенце, смоченное в отваре ромашки, шалфея или тысячелистника. Чаще всего в этом случае также используется техника легких похлопываний.

Закрепить и усилить эффект от всего комплекса процедур поможет специальная гимнастика. Нужно выучить и повторять всего три упражнения:

1. В зубы берется карандаш. Необходимо «писать» этим инструментом в воздухе слова (чем длиннее, тем лучше). Самая полезная буква алфавита в этом случае – «М».
2. Нужно взяться за плечи, перекрестив руки. В этом положении необходимо несколько раз вытянуть шею вверх, возвращаясь в исходную позу.
3. Губы вытягиваются трубочкой, и протяжно, нараспев, произносятся гласные буквы.

Если вы составите для себя план мероприятий для похудения лица и будете неукоснительно ему следовать, результаты не заставят себя долго ждать

Результат комплексного подхода к коррекции овала лица

Если регулярно и качественно выполнять все рекомендации, то можно рассчитывать на быстрый и стойкий эффект в виде следующих результатов:

• ускорение кровообращения и обменных процессов в результате химического и физического воздействия стимулирует выведение токсинов, жировых бляшек, приводит к укреплению волокон и поддержанию их в постоянном тонусе;
• зарядка повышает тонус и эластичность тканей. Они натягиваются, не позволяя образовываться растяжкам и складкам;
• объем щек уменьшается, исчезает второй подбородок;
• корректируются контуры лица;
• такой многопрофильный и комплексный подход помогает параллельно устранить ряд эстетических проблем кожного покрова.

По секрету

• Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели…
• И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин…
• Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше…
• И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте…
• Считаете, что выглядите старше своих лет…
• Или просто хотите «законсервировать» юность на долгие годы…
• Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность…

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

От чего худеет лицо? Почему худеет лицо? — Лицо разное!

При применении разных методов похудения многие люди сталкиваются с проблемой неравномерного похудения. Иногда в первую очередь худеет лицо, а в некоторых случаях при общей потере веса лицо не худеет. Это связано со многими причинами и в первую очередь с тем, что у каждого человека лицо разное, как и телосложение.

Выясняя, от чего худеет лицо, можно отметить несколько причин,

Худое лицо — Medside.ru

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р]

Дориан Йейтс — выдающийся английский культурист, шестикратный победитель конкурса ?Мистер Олимпия? (1992 ? 1997).

Ронни Колеман — профессиональный американский культурист, восьмикратный победитель конкурса ?Мистер Олимпия? и других престижных соревнований.

Рег Парк — один из талантливейших культуристов столетия, помимо своего основного занятия он был бизнесменом и актером.

Стив Ривз — американский актёр и культурист, 24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс ?Мистер Юниверс?, победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера.

Джон Гримек ? единственный культурист, выигрывавший титул мр. Америка больше одного раза.Его победы в 1940 и 1941 годах были настолько подавляющими, что организаторы соревнования с тех пор ввели правило единственной победы.

Флекс Уиллер — выдающийся американский культурист, которому принадлежит рекорд по количеству побед на конкурсе Айронмен Про (1993, 1995, 1996 ? 1998) и конкурсе Арнольд Классик (1993, 1997, 1998, 2000).Является так же трижды серебрянным призером конкурса Мистер Олимпия (1993, 1998, 1999).

Франко Коломбо — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула ?Мистер Олимпия? (1976, 1981).

Арнольд Шварценеггер — американский культурист, семикратный обладатель титула ?Мистер Олимпия?, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (избран в 2003 году, переизбран на второй срок в 2006).

24warez.ru

Эволюция бодибилдинга на протяжении 100 лет… (21 фото)

Думаю будет интересно сравнить тела бодибилдеров начала прошлого столетия с современными культуристами. Как оказалось профессиональные бодибилдеры не всегда отличались наличием огромных мышц, достаточно посмотреть на атлетов сто летней давности и вы поймете о чем я говорю.

Начнем с 1905 года, когда Мистер Мюррей (на фото) стал призером соревнований по бодибилдингу имени Евгения Сандова.
Кстати, именно Евгений Сандов стал основоположником культуризма, который начал зарождаться еще в 19 веке. Знаменитая статуэтка, которую вручают призерам соревнований «Мистер Олимпия» олицетворяет его образ.

Еще один атлет 1905 года Мистер Эгглтон.

1935 год, немецкий атлет на Берлинском стадионе.

Чарли Атлас (Charles Atlas) в 1938 году считался одним из самых «рельефных» бодибилдеров. Рядом с Чарли чемпион мира по боксу в тяжелом весе Джо Луис.

Атлет позирует для фото. 1940 год

Ганс Любер (Hans Luber) во время тренировки в 1940 году.

1951 год. Джеймс Лори (James Lawrie)

Лео Роберт (Leo Robert), Мистер Вселенная 1955 год.

Джек Делингер, 1956 год.

1961 год, жюри выбирает очередного «Мистер Вселенная» в Лондоне.

Хуберт Деннис (Hubert Dennis) из Ямайки, 1963 год.

Мисс Великобритания Норма Уокер и мистер Великобритания Терри Паркинсон стали победителями конкурса 1964 года.

Соревнования в Лондоне на звание «Мистер Вселенная», 1971 год.

Серж Нубре (Serge Nubret) 1976 год.

Серж Нубре 1980 год.

Японец Шигеру Сугита (Shigeru Sugita), 1976 год. Кстати, именно в Японии впервые были созданы интересные мультфильмы в стиле аниме. Вы можете посмотреть аниме онлайн и убедиться, что эти популярные сейчас мульты действительно заслуживают внимания.

Он же через три года.

Ну а этот человек не нуждается в представлении, Арнольда Шварценеггера знает весь мир. 1980 год.

Ну а это современный бодибилдер Фил Хит (Phil Heath), ставший «Мистер Олимпия» в 2012 году, чувствуете разницу?

А так выглядел Фил Хит когда еще увлекался баскетболом…

Смотрите интересный видеоролик — Все «Мистер Олимпия» в период с 1965 по 2011 год.

Поделиться в социальных сетях

pulson.ru

Бодибилдеры | ФОТО НОВОСТИ

Культуристы, бодибилдеры а в простонародье — качки. Они тратят месяцы и годы на изнурительные тренировки, чтобы построить идеальное тело. Это спорт, в котором оценивается мускулатура на основании объема, эстетичности пропорций и основы красоты — симметрии.

Культуризм или бодибилдинг (анг. «строительство тела») можно назвать процессом наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями в сочетании с высокоэнергетическим питанием с повышенным содержанием белков.

31 фото

Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон:

Пожалуй, самым известным культуристом был «Терминатор» Арнольд Шварценеггер:

К ранним годам бодибилдинга обычно относят период с 1880 по 1953 годы.

Участник соревнований разогревает свои мышцы перед выступлением на чемпионате Европы в Венгрии 12 июня 2011. (Фото Bernadett Szabo | Reuters):

За кулисами. На чемпионате по бодибилдингу в Софии, 22 мая 2011. (Фото Stoyan Nenov | Reuters):

16 января 1904 года в Медисон-сквер-гарден в Нью-Йорке, состоялось первое соревнование по бодибилдингу, победителем которого стал Аль Трелоар. Он выиграл денежный приз в 1 000$, огромную в то время сумму денег, и был назван «самым совершенно-развитым человеком в мире».

За кулисами. На чемпионате по бодибилдингу в Софии, 22 мая 2011. (Фото Stoyan Nenov | Reuters):

Бодибилдинг приобрел большую популярность в 1950—1960-х годах. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка».

За кулисами. На чемпионате по бодибилдингу в Софии, 22 мая 2011. (Фото Stoyan Nenov | Reuters):

В начале 2000 года IFBB пыталась включить бодибилдинг в олимпийскую программу, но этого не произошло, так как многие не признают бодибилдинг спортом.

Чемпионат по бодибилдингу в Софии, 22 мая 2011. (Фото Stoyan Nenov | Reuters):

Чемпионат по бодибилдингу в Софии, 22 мая 2011. (Фото Stoyan Nenov | Reuters):

Женский бодибилдинг появился в конце 1970-х годов, когда женщины стали принимать участие в соревнованиях по этому виду спорта.

Алисия Бейкер, 26 лет на соревнованиях по бодибилдингу в Лос-Анджелесе, Калифорния, 30 мая 2011. (Фото Lucy Nicholson | Reuters):

Первый американский женский национальный чемпионат Phisique, был проведен в городе Кантон в Огайо в 1978 году благодаря. Это был первый в мире женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре. С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых считается «Мисс Олимпия».

На чемпионате Европы по бодибилдингу недалеко от Будапешта, Венгрия, 12 июня 2011. (Фото Bernadett Szabo | Reuters):

В Советском Союзе первый культуристский зал открылся в 1962 году в Ленинграде. В 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР и уже в 1989 году к отечественному культуризму пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы, а советская команда дебютировала первым местом в командном позировании.

На чемпионате Европы по бодибилдингу недалеко от Будапешта, Венгрия, 12 июня 2011. (Фото Bernadett Szabo | Reuters):

Сейчас только два российских профессионала, Сергей Шелестов и Евгений Мишин, принимают участие в международных турнирах высшей категории. В 2008 году Сергей Шелестов занял на конкурсе Мистер Олимпия 17 место. Его результат повторил Евгений Мишин в 2010 году.

На чемпионате Европы по бодибилдингу недалеко от Будапешта, Венгрия, 12 июня 2011. (Фото Bernadett Szabo | Reuters):

Существуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.

На чемпионате Европы по бодибилдингу недалеко от Будапешта, Венгрия, 12 июня 2011. (Фото Bernadett Szabo | Reuters):

Высокие темпы восстановления и роста мышц требуют от культуристов соблюдения специализированной диеты. Вообще говоря, культуристам требуется больше калорий, чем среднему человеку того же веса, чтобы обеспечить белком и энергией затраты на тренировки, восстановление и собственно рост мышц.

Соревнования по бодибилдингу в Кабулу, 12 мая 2010. (Omar Sobhani | Reuters):

В среднем обычный человек принимает пищу три раза в день. Культуристы же стараются принимать пищу 5—7 раз в день (каждые 2—3 часа).

Голливудская улыбка. Соревнования по бодибилдингу в Кабулу, 12 мая 2010. (Omar Sobhani | Reuters):

Вы обращали когда-нибудь внимание на то, как выглядят «профи» на сцене? Грим — ровненький, загримировано все, ничто не пачкается и не течет. Кажется, что это не грим, а естественный загар. Профессиональные атлеты пользуются таким гримом, как Pro Tan, сохнет он где-то 40-45 минут.

После высыхания первого слоя надо нанести второй. Ускорить процесс можно с помощью обыкновенного фена, так что по истечении часа после нанесения можно смело одеваться без страха испортить одежду. Чем больше слоев — тем темнее вы будете.

Если грим и все остальное нанесено правильно, и выглядите вы никак не хуже других, то единственное, что вам здесь нужно — это удача. Но ее, увы, не купить…

Все-таки, женщина-бодибилдер – это на любителя. Соревнования по бодибилдингу в городе Эссен, Германия, 16 апреля 2011. (Фото Ina Fassbender | Reuters):

Судьи оценивают выступление атлетов по нескольким критериям в баллах, которые затем суммируются.

Соревнования по бодибилдингу в городе Эссен, Германия, 16 апреля 2011. (Фото Ina Fassbender | Reuters):

Соревнования по бодибилдингу в израильском городе Ашдод, 12 мая 2011. Около 43 мужчин и женщин соревновались в 11 номинациях. Победители будут представлять Израиль на международных конкурсах. (Фото Amir Cohen | Reuters):

На национальном чемпионате по бодибилдингу в Гаване, 8 ноября 2009. (Фото Enrique De La Osa | Reuters):

Чемпионате мира по бодибилдингу в Будапеште, 20 ноября 2010. (Фото Laszlo Balogh | Reuters):

loveopium.ru

Как стали выглядеть бодибилдеры после 100 лет развития индустрии

Чтобы не говорили в интервью профессиональные качки — все они употребляют стероиды или гормон роста. Абсолютно все. А ведь почти сто лет назад не было и понятия о стероидах, по крайней мере в спортивной индустрии и спортсменам оставалось надеяться только на генетику и собственное упорство. Давайте посмотрим как развивалась индустрия бодибилдинга с 1905 года и по наши дни и как с развитием бодибилдинга менялась форма культуристов.

Мистер Мюррей, победитель соревнований по бодибилдингу им. Сандова («Sandow bodybuilding competition») примерно 1905 год

Для общего развития: Евгений Сандов (настоящее имя Фридрих Вильгельм Мюллер) — выдающийся атлет XIX века, считается основоположником современного культуризма. Именно его образ олицетворяет статуэтка, которой награждают победителя в крупнейшем соревновании по бодибилдингу «Мистер Олимпия».

Мистер Эгглтон , последователь школы Сандова, 1905 год

Немецкий спортсмен занимается на Берлинском стадионе, 1935 год

Чемпион мира в супертяжелом весе по боксу Джо Луис , восхищается бицепсу Чарли Атласа (Charles Atlas), который считалсмя на то время самым накаченным человеком в мире, 1938 год

Подъем тяжестей, 1940 год

Ганс Любер (Hans Luber) тренируется в спортзале, 1940 год

Джеймс Лори (James Lawrie), претендент на титул Мистер Вселенная, 1951 год

Бодибилдер Лео Роберт (Leo Robert), обладатель титула Мистер Вселенная, напрягаетмышцы, глядя на свое отражение в большом зеркале спортзала,  1955 год

Джек Делингер, бывший «Мистер Америка» напрягает мышцы перед миссис Сондерс Шейла Клэпхем, 1956 год

Претенденты на титул «Мистер Вселенная» выстроились в ряд в отеле  Royal Hotel в Лондоне, 1961 год

Хуберт Деннис (Hubert Dennis), ямайский участник конкурса «Мистер Вселенная», 1963 год

Мистер Великобритания Терри Паркинсон и мисс Великобритания Норма Уокер держат свои трофеи после окончания конкурса организованного лигой здоровья и силы, 1964 год

Участники соревнований  «Мистер Вселенная» в Лондоне, 1971 год

Серж Нубре (Serge Nubret), участник конкурса «Мистер Вселенная» демонстрирует  мышцы во время отборочного этапа конкурса. 1976 год

Позже он стал выглядеть так

Шигеру Сугита (Shigeru Sugita), японский участник Национальной Любительской Ассоциации «Мистер Вселенная», 1976 год

Он же чуть позже

Всем хоршо известный Арнольд Шварценеггер, 1980 год

Фил Хит (Phil Heath) «Мистер Олимпия», 2012 год

К слову, раньше он выглядел так, когда играл в баскетбол

4tololo.ru

Чем хороша серия Фитнес Боди

Средства из данной линейки обладают широким спектром антицеллюлитных и ухаживающих свойств:

1. обеспечивают разогревающий эффект, что позволяет активным компонентам проникнуть в более глубокие слои кожи и уменьшать подкожную жировую клетчатку;
2. обладают охлаждающим свойством, что уменьшает отечность тканей, а также тренирует стенки сосудов;
3. усиливают кровообращение в проблемных зонах, что тоже благотворно отражается на состоянии кожи;
4. уменьшают дефекты.

Вам будет полезно: способы избавления от целлюлита на ногах и попе.

1. Горячий скраб Фитнес Боди

Горячий скраб Фитнес Боди — это первое средство, с которого рекомендуется начать знакомство с серией фирмы Флоресан. В его составе находятся вещества, дополняющие действие друг друга:

• капсикум кайенский или чили, который с древности известен своими свойствами: разогревание, растапливание и уничтожение жировых отложений;
• эфирное масло корицы способствует усилению метаболизма в тканях, его аромат помогает снять нервное напряжение и улучшает настроение;
• кофеин – вещество, приводящее весь организм в тонус и подтягивающее фигуру;
• диатомовые водоросли способствуют смягчению и гладкости кожи.

По рекомендации разработчиков продукции, данный скраб лучше распределить на зоны, требующие внимания, после принятия душа и втирать во влажную кожу массирующими движениями в течение нескольких минут. После данной процедуры необходимо остатки смыть теплой водой.

Многие потребители данного продукта в своих положительных отзывы о нём, отмечают яркий аромат и эффективность средства:

1. скраб хорошо распределяется по поверхности;
2. отшелушивает и разогревает её;
3. оставляет ощущение легкости и нежной мягкости.

2. Активный сжигатель жира Фитнес Боди

[ads-pc-1]

Также заслуженным вниманием пользуется крем в форме геля от фирмы Флоресан — активный сжигатель жира Фитнес Боди. Данный продукт обладает мощным охлаждающим свойством, что приводит к усиленному притоку крови и активной утилизации организмом подкожного жира и шлаков.

Можно отметить, что в состав крема входят вещества, обладающие полезными свойствами:

1. вытяжка из фукуса и ламинарии – морских водорослей способствует разглаживанию кожи;
2. экстракты зеленого чая и папайи стимулируют процесс избавления от лишней жидкости и токсинов;
3. масляный экстракт эвкалипта эффективно и мощно охлаждает, что запускает процессы усиленного кровообращения.

Данный гель необходимо наносить на участки кожи, требующие повышенного внимания, очень энергично растирая, есть рекомендации пользоваться специальными массажерами для большей эффективности.

3. Крем массажный антицеллюлитный дренажный

Практически всем известно, что так называемая «апельсиновая корка» состоит из измененных жировых клеток, накопленных токсических веществ и жидкости. В таких тканях нарушен обмен и питание. Но также существует эффективное средство борьбы с бугристой поверхностью – массаж.

Именно для данной процедуры создан Фитнес Боди крем массажный антицеллюлитный дренажный, содержащий множество экстрактов:

• красного перца;
• зерен горчицы;
• никотиновой кислоты;
• кофеина;
• композиции эфирных масел.

Данное сочетание прогревает и постепенно разбивает бугорки с отложениями, при механическом воздействии происходит дренирование жидкости, экстракты способствуют расширению сосудов, их тонизированию и липолитическому процессу.

Крем массажный необходимо нанести на участки измененной целлюлитом кожи и сделать интенсивный разминающий массаж, такой вид обработки кожи необходимо проводить до четырех раз в неделю. Благодаря этому исчезает бугристость и отечность, кожа становится подтянутой, омолаживается, приобретает здоровый цвет и сияние.

4. Термо-маска Фитнес Боди

Следующее уникальное по своим свойствам средство — Термо маска Фитнес Боди. Основой состава является грязь мертвого моря, о пользе которой ходят легенды. Грязевые обертывания с помощью прогревания:

• активизируют расширение сосудов, прилив крови к верхним слоям кожи;
• провоцируют процесс потоотделения и опустошения жировых клеток.

Также в компоненты термо-маски помимо грязи входят сильнодействующие вещества, которые обеспечивают:

1. мощный термоэффект — кофеин, экстракт жгучего перца и никотиновая кислота;
2. позволяют создать «парниковый эффект», так как сочетание всего комплекса активных ингредиентов правильное;
3. при этом кожа не перегревается и достигается значительный оздоравливающий результат;
4. приятно, что нет необходимости в обертываниях пленкой;
5. не нужно использование специальной одежды для достижения результата.

Данная маска наносится толстым слоем на проблемные участки бедер, ног, живота, затем оставляется на время до 20 минут, после этого её необходимо смыть теплой водой.

После нанесения маски возможно покраснение участков кожи, на которые она наносилась, что вызвано высокой активностью входящих компонентов и местным воздействием в проблемных зонах.

Также читайте: маски для похудения живота и боков.

5. Гель эластик Фитнес Боди

Водорослево-иловый гель эластик Фитнес Боди изготовлен в форме нежного бальзама похожего на сливочный пудинг и содержит илистые отложения со дна пресноводного озера и компоненты, содержащиеся в водорослях: ламинарии и фукусе из Белого моря. Обязательным элементом, используемым в рецепте геля, включается белок эластин, который эффективно структурирует кожный покров, меняя её рельеф.

Сапропель – донные отложения в форме ила, который:

• мягко окутывает тело;
• напитывая кожу активными веществами, органическими элементами и минералами,;
• придавая эластичность и упругость.

Пластичная масса проникает в каждую неровность на поверхности кожи, увлажняя её, сглаживая дефекты и выравнивая.

Чтобы испытать данный эффект, гель необходимо наносить тонким слоем посредством легкого массажа. Если он остается на коже, то лишнее рекомендуется промокнуть салфеткой.

Если на поверхности кожного покрова есть рубцовые изменения или растяжки, то под влиянием геля они постепенно сокращаются и светлеют. Для этого необходимо нанести средство как маску на 15 минут толстым слоем.

Благодаря тому, что в состав средства входит мятное масло, гель хорошо освежает и подтягивает фигуру, придавая точеные очертания силуэту и бархатистую упругость коже.

6. Ледяное обертывание

Как прекрасна старая русская традиция из горячей бани в распаренном состоянии растереться пушистым холодным снежком. Это развлечение имеет колоссальный оздоровительный эффект, так как при контрастных температурах происходит тренировка сосудов, улучшается кровообращение, омолаживается организм и кожа становится упругой. Именно на таком принципе основано действие геля-маски ледяное обертывание Фитнес Боди.

Мощное мгновенное охлаждение тканей происходит из-за высокого содержания ментолового экстракта и мятного масла.

Подвергаясь данному воздействию, кровеносные сосуды и лимфатические каналы резко сужаются, лишняя жидкость и жир уходят из отечных тканей, кожа подтягивается, становится плотнее, насыщаясь экстрактами из водорослей.

Нанесение этого средства имеет свои особенности:

1. кожа должна быть хорошо очищенная и увлажненная водой;
2. маску нужно нанести густым слоем и держать до получаса;
3. после процедуры необходимо смыть остатки средства теплой водой и растереть проблемные участки жестким полотенцем.

Рекомендуется использовать ледяное обертывание не реже одного-двух раз в неделю.

Вам будет полезно: как быстро убрать жир за месяц.

Секреты использования средств Фитнес Body

Вся линейка средств, рассмотренная выше, несомненно, имеет больший эффект, если применять их в комплексе. Также для похудения и приобретения гладкой кожи их нужно применять в совокупности со спортивным режимом и соблюдением здорового питания.

Соблюдайте правила:

1. не употреблять большое количество сладостей;
2. питаться часто, но небольшими порциями;
3. есть больше овощей и фруктов;
4. включать в рацион белки и небольшое количество жиров;
5. отказаться от рафинированной, пережаренной и очень соленой пищи;
6. соблюдать питьевой режим.

По отзывам некоторых потребителей продукции фирмы Флоресан, горячий скраб Фитнес Боди лучше использовать после физических упражнений и принятия душа, растирая проблемные зоны массирующими движениями по кругу. Ещё рекомендуют делать обертывания с помощью горячего скраба.

После смывания этого средства, для поддержания эффекта упругости кожи, можно напитать кожу с помощью геля эластика, так как он сравним по своему действию с водорослевым обертыванием, и дополнительно формирует отчетливые контуры тела.

Существуют советы о том, что для большей эффективности желательно наносить фитнес боди крем актив от целлюлита перед началом тренировок, так как они имеет охлаждающий эффект и провоцирует двигательную активность.

Массажный антицеллюлитный крем с эффектом дренажа рекомендуется наносить под пленку, при этом интенсивно разминая ткани, и дополнительно укутываться одеялом на 20 минут для получения большего эффекта разогрева.

Для получения контраста температур можно после дренажного крема нанести гель ледяное обертывание, что усилит действие всех компонентов.

При регулярном использовании комплекса косметических средств и правильном подходе к питанию и занятиям спортом в большинстве случаев достигается положительный долгожданный результат.

Также читайте: простые обертывания для похудения в ногах.

Отзывы девушек о линейке Фитнес Боди

Марина.
Перепробовав почти все средства этой фирмы, я поняла, что для похудения одним только гелем или скрабом не обойдешься – нужен комплекс, ну, хотя бы, три или четыре средства. Вот тогда эффект будет. Кстати, мне нравится, что все флоресановские штуки стоят достаточно недорого. Я стала пользоваться грязевой термо маской, когда увидела у себя, о ужас, целлюлит на пятой точке. Это все мои сидения за книжками и поедание вкусняшек.

Узнала о термо маске от подруги, которая тоже начала борьбу с дряблостью и весом.
В общем эффект мне понравился, потому что я чувствовала, как пекло и грело и мой целлюлит начал сдаваться. Плюс использовала ледяное обертывание и горячий скраб. После таких чередований жара и холода эффект заметен. Потом и другие средства стала на себе испытывать – интересно же, ну и надо поддерживать результат.

Кристина.
Мне очень понравился активный сжигатель жира, во-первых, название-то какое, а во-вторых, он так приятно охлаждает кожу, особенно, если накрыться чем-нибудь после нанесения геля. Я его стала применять, когда, надев шорты, увидела проклятые ямки на бедрах. Моему ужасу не было предела, и я побежала читать отзывы о всяких подобных средствах.

Этот сжигатель наношу обычно вечером, когда приму душ. Растираю его массажером-рукавицей примерно минут 15 по всей поверхности бедра, а потом под одеяло и спать. Ещё понравился крем для эластичности, им закрепляю эффект, обычно мажусь им по утрам. Лучше применять эти средства регулярно, иначе эффективности не будет.

Fitness Model

Fitness Model — революция в косметологии! Бренд создан командой профессионалов «Фитокосметик» совместно с лучшими трихологами, косметологами, пластическими хирургами, нутрициологами и спортивными медиками.

Для чего создана серия продуктов Fitness Model®

Миссия компании — помочь всем желающим обрести упругое тело, идеальную кожу, красивые волосы и молодую стройную фигуру без дорогих процедур и изнурительного спорта. Для этого специалисты бренда провели огромную работу поиска, отбора и апробации рецептов для создания новой революционной косметики для похудения. Тестируемые группы показали отличные результаты, поэтому новинки уже в продаже!

Fitness Model® — это:

1. Отличная альтернатива тяжелым физическим нагрузкам и упражнениям.
2. Замена омолаживающим инъекциям и дорогим процедурам.
3. Уникальный комплекс ингредиентов каждого средства, усиливающих и дополняющих действие друг друга.
4. Удобная упаковка, качество и доступная цена!

Результаты использования средств Fitness Model®:

• Видимая корректировка проблемных зон уже после первой процедуры.
• Подтяжка и моделирование лица — эффект инъекций и профессиональной пластики.
• Омоложение кожи на клеточном уровне.
• Реконструкция волос и оздоровление кожи головы.
• Процесс сжигания и выведения лишнего жира происходит в нужных местах.

Эффект применения фитнесс-продуктов виден после первого раза. Если использовать комплекс средств Fitness Model® регулярно, то уже через 2 недели вы получите стабильные результаты.

Знакомьтесь, косметика для похудения Fitness Model®!

Линейка инновационных средств представлена кремами, масками, бальзамами, шампунями, скрабами и маслами. Продукция не имеет аналогов на рынке. Действие компонентов запускает процессы метаболизма на клеточном уровне, благодаря чему тело и волосы молодеют, восстанавливаются и приобретают эталонные формы.

Профессиональная косметика для волос

Действие компонентов средств ухода за волосами Fitness Model® направлено на восстановление структуры волос, формирование защитного слоя, укрепление корней, увлажнение и максимальное насыщение питательными веществами.

Линейка представлена тремя продуктами:

1. Шампунь «Комплексный уход» с маслами и аминокислотным комплексом. Компоненты бережно очищают волосы и дают эффект биоламинирования при регулярном мытье.
2. Бальзам «Комплексный уход» облегчает расчесывание и насыщает локоны жизненной энергией.
3. Маски для волос. В линейке представлены четыре уникальных маски:

• «Моментальное восстановление» с маслами и прокератином — скорая помощь для ломких и слабых волос. Масла арганы и макадамии уплотняют структуру каждого волоса на 40%, а натуральные шелковые пептиды делают локоны гладкими и защищают от агрессивных воздействий внешней среды;
• «3D-сияние шелка» с маслами и протеинами шелка — максимальная яркость оттенков для окрашенных волос;
• «Тотальное укрепление и рост» с коллагеном и витаминами — ускоряет рост и дает эффект криомассажа корней волос;
• «Двойное питание и увлажнение» с аминокислотами и маслами — увлажняет кожу головы и каждый волосок отдельно, разглаживает и питает волосы от корней, до кончиков.

Косметическая линейка для ухода за лицом

Каждая морщинка на лице может рассказать о возрасте, частых стрессах и недостаточном питании кожи. Крема, скрабы и маски Fitness Model® заставят вас забыть о возрасте!

Используйте всего 3 средства, и ваша кожа засияет молодостью уже через 2 недели:

1. Профессиональное очищение — выберите свое средство для пилинга. Мы предлагаем два варианта:

• кислотный пилинг с золотой пудрой — обновляет, разглаживает морщины и глубоко насыщает клетки эпидермиса важными элементами;
• омолаживающий скраб с жемчужной пудрой — омолаживает, выводит токсины и моделирует контур лица.

Фитнесс-серия для фигуры

Состав средств для тела обогащен минералами, маслами, кислотами и активными комплексами, которые расщепляют и выводят жировые клетки, выравнивают поверхность кожи, помогают избавиться от растяжек и целлюлита.

То, что обязательно стоит купить для ухода за телом:

• Пенящееся масло «Стройный силуэт». Средство мягко очищает, тонизирует и делает кожу эластичной.
• Баттер-жиросжигатель для тела «Мгновенное похудение». Продукт действует ночью, активно расщепляя жировые отложения. Всего несколько процедур дают неожиданно сильный эффект похудения.
• Антицеллюлитный крем-лазер — заменяет процедуру мезотерапии. Крем оказывает точечное действие, выравнивает и омолаживает кожу.
• Горячее обертывание «Экспресс-похудение» — тотальное уничтожение жировых отложений! Всего одна процедура дает видимый эффект уменьшения объемов.
• Антицеллюлитная экспресс-маска на основе глины — профессиональная борьба с целлюлитом + глубокое очищение кожи.
• Серия скрабов для тела:
• Антицеллюлитный пряный разогревающий скраб — чистая и гладкая кожа.
• Подтягивающий охлаждающий лифтинг-скраб — крио-эффект, подтянутая и свежая кожа.
• Омолаживающий скраб-пилинг для активного похудения — стройная и молодая фигура всего за 3 процедуры.
• Тропический моделирующий скраб-массаж — стройное и легкое тело в любом возрасте.

Все это вы можете купить уже сегодня! Уникальные продукты Fitness Model® подарят вам идеальное тело, и для этого не нужно занимать очередь к косметологу. Несколько минут в домашних условиях, и вы получаете профессиональный эффект, который заметен уже после первого применения!

Контрактное производство — Флоресан

В наше контрактное производство косметики входит  весь комплекс услуг по изготовлению косметики — от разработки формул до производства готового продукта. Контрактное производство косметики для партнеров наряду с производством косметической продукции собственных брендов является ведущим направлением деятельности компании.

Под полным циклом производства косметики на заказ мы подразумеваем разработку рецептур, приготовление продукта, фасовку, оклеивание этикеткой, упаковку. 

Лаборатория, имея высокий научный потенциал, достойную техническую базу и отличную квалификацию персонала:
— разработает рецептуру любого косметического продукта в области средств по уходу за кожей и волосами
— подготовит полный пакет документов, необходимых для внедрения и выпуска продукта
— обеспечит контроль качества выпускаемой продукции
— подберет поставщиков сырья, осуществит контроль его качества 

Вы знаете, чего хотите – мы воплощаем Вашу идею в точной формуле нового продукта!

Мощная производственная база и профессиональный опыт специалистов ООО «Флоресан» – это гарант качества косметических средств, производимых от Вашего имени, под Вашей торговой маркой. 

Всю подробную информацию Вы можете увидеть на сайте: http://proizvodstvo-kosmetiki.ru/

Ваши вопросы и предложения   вы  можете отправить по  адресу: [email protected]
Всегда  рады сотрудничеству!

СРЕДСТВА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ (СИЗ). ОХРАНА ТРУДА.

Особое место в компании занимает сектор профессиональной косметики для российских производственных компаний со специфическими условиями работы людей. Специально разработанные средства обеспечат защиту от обморожения, высоких температур, контактов с вредными веществами, а так же защиту от негативных производственных факторов.

Продукция отечественной компании «Флоресан» имеет преимущество перед Западными производителями в виде существенно низкой цены без потери качества продукции. Мы предлагаем кратчайшие сроки выполнения заказов любых партий, от самых минимальных до крупных.
Все средства сертифицированы, прошли испытания на предприятиях, удобны в использовании и доступны по цене.

Позаботьтесь о своем здоровье с нашей помощью. 

Всю подробную информацию Вы можете увидеть на сайте: http://proizvodstvo-kosmetiki.ru/

Ваши вопросы и предложения   вы  можете отправить по  адресу: [email protected]

СЕРТИФИКАЦИЯ

Компания «Флоресан» работает с крупными лабораторными центрами: Федеральное бюджетное учреждение «Научно-исследовательский институт медицины труда»Российской академии наук (ФГБУ «НИИ МТ» РАМН), Федеральное государственное бюджетное учреждение «Государственный научный центр дермотовенерологии и косметологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации По получению разрешительных документов на косметическую продукцию в рамках ТРТС 009/2011 ООО «Флоресан» тесно сотрудничает с РОСПОТРЕБНАДЗОРОМ по Москве (Вадковский переулок, д. 18, стр 5 и 7 и РОСПОТРЕБНАДЗОРОМ ПО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ (Московская обл., г. Мытищи, ул. Семашко, д. 2). 

Работаем только с аккредитованными центрами по сертификации в системе ТРТС.

Консультируем по вопросам сертифицирования косметической продукции.

Мы подготавливаем пакет документов для сертифицирования продукции Заказчика.

Оформление заявки на сертификацию (регистрацию, декларирование) косметики;

Разработку технологической инструкции, аннотации, оформление рецептуры;

Подбор нормативной и прочей документации;

При необходимости, разработку технических условий; Изготовление образцов продукции;

Взаимодействие с органом сертификации; Получение декларации;

Передачу комплекта документов заказчику.

Всю подробную информацию Вы можете увидеть на сайте: http://proizvodstvo-kosmetiki.ru/

Ваши вопросы и предложения  Вы  можете отправить по  адресу: [email protected]

Подборка фраз про утро

1. А потом я буду 365 раз в году целуя тебя в щёку, говорить «доброе утро».
2. Бог каждое утро сеет новые слова в наших сердцах. (Джон Мильтон)
3. Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.
4. Британские учёные доказали, что лежать утром в тёплой кровати и никуда не идти — полезно для здоровья. 🙂
5. Будильник – как плохая любовница. Звонит всегда не вовремя.
6. Будильники созданы для своевременной помощи личности вовремя проснуться, хотя мы их всегда используем как приборы, мешающие сладко утром спать.
7. Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.
8. Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам!
9. Бывает утром, толком ещё не открыв глаза, так хочется отложить все дела на завтра…
10. Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее. (Питер Джексон)
11. Весь день спорили, с чего начинается утро. Томас говорит, что с кофе, я — что с чая. Пришел Майк и сказал, что утро начинается с «У». ( Евгений Красницкий)
12. Вечером жизни — нарадоваться не можешь, а на утро жить не хочется!
13. Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.
14. Все необычное обычно начинается утром, а если слишком много спать — путешествие так и не начнется. (Александр Андерсон)
15. Всевышний подает рано проснувшимся, но не всем. А избранным, у которых утром прекрасное настроение, а в глазах искорки блещут.
16. Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
17. Вставать в 6 часов утра — легко. Главное подобрать удобный часовой пояс.
18. Вчера вечером было возможно все. Беда «вчерашнего вечера» состоит в том, что за ним всегда следует «сегодняшнее утро».
19. Главная задача с утра – себя не одеялизировать.
20. Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное. (Рэй Брэдбери)
21. Говорят, есть люди, которые, едва открыв глаза, готовы покорять мир. Лично я в первые минуты после пробуждения едва помню, как меня зовут. ( Марк Марронье)
22. Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!
23. Делая что-то грандиозное вечером, будь готов застать на утро, это глупым.
24. День не задался с самого утра: зазвонил будильник.
25. Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Пора переучиваться!
26. Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать. (Уильям Сомерсет Моэм)
27. Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости. (Виктор Гюго)
28. Добрая половина граждан в понедельник утром выглядит, как вообще недобрая.
29. Доброе утро начинается с благодарности Создателю за то, что сегодня солнце встало. (Мария Берестова)
30. Доброе утро приносит добрый день и вечер.
31. Доброе утро! И на случай, если я вас больше не увижу — добрый день, добрый вечер и доброй ночи!
32. Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…
33. Если в понедельник утром у вас болит голова и не хочется работать, примите таблетку пилюлей от начальства, и головную боль как рукой снимет.
34. Если вам утром не надо вставать, значит, вы спали стоя.
35. Если вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу – подремлите еще часок, чтобы ощущение переросло в уверенность.
36. Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
37. Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но и заставишь поверить в это всех, кто вокруг. (Пауло Коэльо )
38. Если не знаешь, ради чего вставать утром, встань ради своей мечты. И улыбайся. Ради Бога, улыбайся — и всё получится!
39. Если проснувшись утром вы обнаружили рядом с собой красивую девушку, значит вы вчера не так уж много выпили…
40. Если с утра получить хороших люлей, то сон уходит так же далеко, как если бы вы выспались.
41. Если третий день не хочется просыпаться, значит, сегодня среда.
42. Если утро было добрым, значит, день будет успешный. А доброе оно по определению.
43. Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей. (Ника Гардо)
44. Если утром кот загадочно улыбается, то тапки лучше не надевать…
45. Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. (Йоги Берра)
46. Есть такая поговорка, что утро всегда доброе, и оно вовсе не виновато в том, что ты не выспался. (Александра Черчень)
47. Жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня будет ещё лучше, чем прежде!
48. Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто не прав, и верьте, что всё происходит неслучайно.
49. За что я не люблю утро – оно всегда наступает, когда я сплю.
50. Запишите на страницах своего сердца, что каждый день является лучшим в году. (Ральф Уолдо Эмерсон)
51. Зачем ставить будильник на 7:00, если утром, когда он зазвенит, ты переведешь его на 7:15… потом на 7:25… потом на 7:30… на 7:32…и в конце опоздаешь на 30 мин…
52. Знаете, что больше всего бесит утром на работе? Это опоздавшие. И не потому, что ты можешь быть фанатом пунктуальности, а потому что эта тварь спала больше, чем ты!
53. Идеальное утро: проснулся, потянулся, улыбнулся, перевернулся и… заснул.
54. Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце.
55. Иду я как-то утром на работу, спокойно иду, не опаздываю. И тут понимаю, что вокруг одеяло, подушка и я в кровати… Понимаю: сон был вещий – к разборкам.
56. Из всех времен года ненавижу утро и понедельники.
57. Имя Анастасия означает «восставшая из мертвых». Теперь ты понимаешь, почему чувствуешь себя так каждое утро.
58. Каждая женщина имеет право проснуться утром бессовестно счастливой и выйти из дома нагло красивой!
59. Каждое начало дня по-своему прекрасно, надо только научиться это видеть и понимать.
60. Каждое утро — это время начать жизнь снова. (Пауло Коэльо)
61. Каждое утро — это новый чистый лист твоей жизни. И чтобы написать на нём что-то хорошее, совсем не обязательно быть писателем.
62. Каждое утро ищи позитив – день проведёшь на весёлый мотив!
63. Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность.
64. Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность. Выбор за нами.
65. Каждое утро при пробуждении ты обязан говорить: Я вижу, я слышу, я двигаюсь, я не страдаю! Спасибо! Жизнь прекрасна! (Жюль Ренар)
66. Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был. Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел. Не теряй время, просыпайся!
67. Каждое утро читаю раздел некрологов и радуюсь, не найдя там своего имени. (Нил Саймон)
68. Каждое утро я мечтаю остаться жить под одеялом.
69. Каждое утро я прохожу пять стадий пробуждения: отрицание, гнев, торг, смирение, кофе.
70. Каждое утро, каждый новый день попробуй сказать себе: В этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем? Потому что завтра будет самый лучший день в моей жизни!
71. Каждое утро, когда звонит будильник, первым делом просыпается желание убивать, а потом уже я.
72. Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в моде.
73. Каждое утро, чувствуешь себя китайской совой! Хохлишься, таращишься, а глаза все равно узкие.
74. Каждое утро. Первые полчаса тело игнорит мозг, мозг тело. пока в дверной косяк не врежешься или не наступишь на колючую херню.
75. Каждое утро я говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие дела!» Но внутренний голос шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»
76. Каждый день — первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился.
77. Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.
78. Каждый день начинай с победы! Над своей ленью, над своими страхами! Впереди замечательная жизнь!
79. Каждый день, когда встаешь с кровати, не забудь разбудить свое хорошее настроение.
80. Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами Двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти Двадцать четыре часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!
81. Каждый человек имеет право на свое хмурое утро.
82. Как же невыносимо тяжело ранним утром искать в кружке ниточку от пакетика чая, особенно если ты заварил себе кофе…
83. Как можно говорить что жизнь не прекрасна? Каждый день прекрасен собой, нет такого дня в жизни, в котором нет счастья, настоящего счастья. С самого утра, когда восходит солнце, жизнь уже прекрасна. Ведь в этот день тебя могло уже не быть. Но ты живешь и можешь наслаждаться тем солнцем, что светит, тем ветром, что дует и всем живым вокруг тебя…
84. Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.
85. Как утро нужно считать самой лучшей частью суток, как весна — самое прекрасное время года, так детство — самая яркая пора человеческой жизни. (Владимир Солоухин)
86. Какое счастье, когда просыпаешься в 3 часа ночи, и радуешься что ещё не утро. Счастье! И дальше спать!
87. Какой бы темной ни была ночь,вслед за ней всегда наступит утро.
88. Когда вы проснетесь завтра утром, перед тем, как встать с кровати, перечислите себе 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно — лучик солнца, который освещает вашу комнату, пение птиц на улице, аромат цветущих цветов, улыбка близкого человека, возможность жить и творить добро в этом мире. Вы удивитесь, но такая простая утренняя привычка сильно приукрасит весь ваш день. Вся Вселенная откликнется на вашу благодарность и будет способствовать успеху на вашем пути самосовершенствования!
89. Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить. (Марк Аврелий)
90. Когда же, наконец, наступит то время, когда по утрам я начну просыпаться, а не воскресать?
91. Когда любой внешний толчок порождает внутреннее отталкивание, человеку приходится искать причины, которые позволят ему вылезать по утрам из постели, — причины, во всяком случае, более основательные, чем боязнь нажить пролежни. Стивен Фрай
92. Когда уже утро будет начинаться с зарядки и пробежки, а не с минералки и таблетки аспирина?
93. Когда утром не хочется идти на работу, а вечером не хочется идти домой, жизнь надо менять. (Михаил Веллер)
94. Когда человек в рекламе встает с кровати, бодро собирается и идет на работу, внизу экрана должна быть надпись: не пытайтесь это повторить.
95. Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими.
96. Крепкий кофе с утра? Да вы что?! Я же потом на работе не усну!
97. Кто бреется, тот каждое утро молодеет на день.
98. Кто не встает вместе с солнцем, тот не знает радостей дня.  (Мигель де Сервантес)
99. Кто рано встает… тот всех бесит, хлопает дверями, гремит чайником и ходит как слон!
100. Кто рано утром встаёт – тот всех достаёт!
101. Кто-нибудь знает сколько коньяка наливать в кофе утром, чтобы оно было добрым?
102. Лег в постель в 20.00, а проснулся в 8.00. Спал 12 часов и не выспался. Вот и правда жизни — я совершенно ненасытный в постели. (Сергей Ясинский)
103. Лучше кофе с утра бодрит мизинец на ноге, встретившийся с тумбочкой…
104. Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость. 
105. Люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Милан Кундера
106. Мало встать рано утром, надо ещё прекратить спать. (Янина Ипохорская)
107. Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново. (Кристин Армстронг)
108. Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.
109. Мое идеальное утро: я просыпаюсь под пение птиц, грациозной ланью спрыгиваю с кровати, с хохотом отбрасываю в сторону весы. И по утренней росе бегу куда-то туда, где есть люди. (Иван Ургант)
110. Моим будильником является жена, которая каждое утро с криком становится на весы.
111. Мы бы любили утро больше, если бы оно начиналось позже…
112. Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими. (Андре Жид)
113. Над головой созвездия мигают. И руки сами тянутся к огню. Как страшно мне, что люди привыкают, открыв глаза, не удивляться дню. (Роберт Рождественский)
114. Найди во что верить и вставай по утрам с улыбкой.
115. Нанесите утром на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и наденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!
116. Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Встречаем новый день с улыбкой!
117. Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью. (Эрнст Блох)
118. Не доверяю тем, кого в такую рань тянет философствовать. Это как выпивка к завтраку, начальная стадия помешательства. Утром нужно выспаться, искупаться и ни о чём не думать.
119. Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!
120. Не нужно верить в солнце, чтобы оно вставало по утрам.
121. Неважно — каким был вчерашний день. Важно, что сегодняшний будет лучше…
122. Невероятный вечер, сумасшедшая ночь – это всякий может. А ты попробуй сделать незабываемое утро…
123. Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. (Франсуаза Саган)
124. Ненастное утро может смениться ясным днём.
125. Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром все и так достаточно непросто.
126. Нет такой ночи или проблемы, которую не победил бы восход и надежда. (Бернард Артур Оуэн Уильямс )
127. Неудачник — это тот, у которого обе ноги не те. Поэтому и встаёт такой каждое утро не с той ноги.
128. Ни один будильник не сравнится со звонком от начальника с вопросом, почему вас еще нет на работе.
129. Никогда не спрашивайте с утра после попойки, что вы делали. Вам действительно лучше этого не знать. (Питер О’Тул)
130. Новый день – ещё одна возможность сделать кого-то счастливым.
131. Новый день — это новый старт. Не стоит привязываться к вчерашним происшествиям. Сегодня у тебя новая жизнь, и если вчера вышло что-то не так, сегодня попробуй начать все снова.
132. Новый день всегда нужно начинать с чего нибудь Доброго! Доброй улыбки, добрых глаз, добрых мыслей, добрых слов… Доброго утра!
133. Новый, 100% способ проснуться утром! Ставишь обычный будильник на 7:00, а форматирование жесткого диска на 7:05. И только попробуй проспи!
134. Нормальный здоровый человек, ведущий правильный образ жизни, встает в семь тридцать утра в самом отвратительном настроении. (Джин Керр)
135. Он каждое утро приносил ей кофе в постель. Ей оставалось только помолоть и заварить.
136. Оптимист – это человек, который точно знает, до чего плох может быть мир; а пессимист открывает это заново каждое утро.
137. От души посмеяться и вволю выспаться — вот два лучших лекарства от любого недуга.
138. Петух приветствует пением даже то утро, когда отправится в суп. (Франсуаза Саган)
139. Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.
140. Планы на год составляй весной, планы на день — утром.
141. Пора просыпаться и украсить собой этот мир!
142. Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!
143. Правильный день начинается с правой ноги 😉
144. Прежде, чем сказать кому-то: Доброе утро! — умойтесь утренней прохладой, пусть оно для вас станет добрым, впустите в себя его доброту и свежесть, тогда и приветствие будет искренним.
145. Прекрасное утро — это когда полный разгром везде, а ты спокойно встаешь, готовишь завтрак и включаешь любимую передачу, или заходишь в соц. сеть и ТЕБЯ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ВОЛНУЕТ…
146. Проснувшись утром, посмотрев в зеркало, понимаешь, что на работу идти некому.
147. Проснулась утром рано и думаю: встану, горы сверну… повернулась на другой бок — зачем в природу вторгаться, пусть стоят!
148. Проснулась, рано утром смотрю, что-то не то! Что-то не то тоже проснулось. И говорит, хочу кофе, хочу кофе…
149. Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше. (Мария Берестова)
150. Пускай лучше будет стыдно утром, чем скучно вечером!
151. Пусть утро будет добрым, ароматным и бодрящим! А вся неделя легкой, вдохновленной и продуктивной!
152. Радостно бегите вперед утром, чтобы приветствовать самые удивительные события своей жизни!
153. Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия. (Луиза Хей)
154. Раннее утро — зло. А раннее утро без кофе — зло в квадрате. (Марина Комарова)
155. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
156. Решила стать жаворонком и встала по раньше. Теперь я злая, не выспавшаяся сова!!
157. С утра иногда очень сложно понять: ты просто не выспался или вправду всех ненавидишь?
158. С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.
159. С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
160. Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро. (Виктор Пелевин)
161. Самое доброе утро — утро с любимым человеком.
162. Самое прекрасное утро, это сегодня, когда не нужен завтрак в постель, а когда просто тепло сбоку.
163. Самую большую силу притяжения имеет кровать в понедельник утром.
164. Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
165. Сегодня я встал не с той ноги, и она застряла между стеной и кроватью!
166. Совет на утро: если опаздываешь на работу — не спеши. Придумай причину.
167. Солнечное утро — это время тихой радости.Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей. (Джон Стейнбек)
168. Сон – маленькая смерть… каждое утро вместо нас просыпается кто то другой…
169. Сообщение полученное утром — означает не просто «С добрым утром»…оно значит — я думаю о тебе, когда просыпаюсь…
170. Старость приходит внезапно, как снег. Утром вы встаёте и видите, что всё бело. Жюль Ренар
171. Субботнее утро было прекрасным. Но потом ко мне стала возвращаться память…
172. Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. (Генри Дэвид Торо)
173. Счастлив заяц поутру, ибо не дано ему знать, с какими мыслями проснулся охотник. (Уистен Хью Оден)
174. Счастливая женщина каждое утро встает из под палки!
175. Счастливых людей будит вовсе не будильник…
176. Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает с утра в хорошем настроении. (Ашар Марсель)
177. Труднее всего вылезать из долгов и из постели в холодное утро.
178. Ты проснулся с желанием поработать, тогда тебе следует еще поспать.
179. Ты просыпаешься утром, «надеваешь» на лицо улыбку, но постоянно осознаешь бренность бытия. (Джон Апдайк)
180. Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив. (Дэвид Николс)
181. Ты удивишься, но счастливому человеку легко вставать утром.
182. У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам. (Билли Уайлдер)
183. У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать. Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня.
184. У меня была любимая песня, а потом я поставила её на будильник. Любимых песен больше нет!
185. У меня началась утренняя тошнота. Я не беременна, просто меня уже тошнит от утра. (Филлис Диллер)
186. У меня, например, утро – любимое время суток. Жалко конечно что я его так редко застаю..
187. У мужчины, являющегося под утро домой, просыпается талант сказочника.
188. У утра нет четких временных рамок. Считается, что это время с восхода солнца и до полудня. Поэтому в каждой географической зоне, климатическом поясе, в каждый сезон утро длится разное количество времени. Но, даже, несмотря на все эти условности, первые часы нового дня прекрасны всегда. Не даром его воспевают поэты и писатели. Так что вполне закономерно, что в нашей подборке есть и короткие и красивые цитаты про утро великих людей.
189. Удивительно, что может сделать один утренний луч солнца с душой человека…
190. Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня!
191. Утреннее недовольство — это здоровая и естественная реакция человека на то, что каждый день всё надо начинать сначала.
192. Утречко доброе, хомосапиенсики. Пейте кофе и бегом эволюционировать. (Саша Крамар)
193. Утро — новый день, новый вдох, новые надежды…
194. Утро — это восстановление и обновление системы природы, после её перезагрузки.
195. Утро — это прекрасно. Единственный его недостаток — оно всегда приходит не вовремя. 
196. Утро – это такая часть суток, когда многие люди завидуют безработным.
197. Утро – это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни…
198. Утро — это прекрасно. Единственный его недостаток — оно всегда приходит не вовремя.
199. Утро бывает только трех типов – рано, очень рано и слишком рано!
200. Утро было прекрасно уже тем, что оно наступило. (Фазиль Искандер)
201. Утро вечера мудрее. Поэтому утром так не хочется вставать на работу.
202. Утро всё ближе и ближе… Тишина гробовая, ни звука! По морде будильничьей вижу… Звонить собирается, сука!
203. Утро добрым остаётся, пока шанс ему даётся. (Сабир Омуров)
204. Утро должно быть добрым, день — полезным, a вечер — запоминающимся!
205. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.
206. Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто ты, где ты и куда ты сегодня проспaл.
207. Утро наступит в любом случае – даже если ты забудешь завести будильник. (Урсула Ле Гуин)
208. Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!
209. Утро начинается не с кофе. Утро начинается с мысли: «Нужно было лечь пораньше».
210. Утро не наступит, если вечером солнце не скроется за горизонтом.
211. Утро нужно любить, это и без всяких цитат понятно. Ведь это так приятно — встретить начало дня, когда под напором розовых лучей еще невидимого солнца исчезают звезды. И вокруг все просыпается.
212. Утро понедельника окажется гораздо белее весёлым, если кружечку бодрящего кофе запить стаканом укрепляющего иммунитет коньяка.
213. Утро понедельника. Что может быть прекраснее? Да, пожалуй, всё.
214. Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать.  (Джон Стейнбек )
215. Утро у меня может начинаться только двумя способами – ппц как рано и блииииин, проспала..!!!
216. Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех оделся!
217. Утро я встретил с радостью. Но того, кто придумал этот чёртов будильник, обязательно найду и расскажу, что он был не прав. (Василий  Маханенко)
218. Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером. (С. Лукьяненко)
219. Утром никогда не хватает времени на сборы. Можно встать в семь утра, а можно в шесть. Но всё равно — пяти минут не хватит. (Сергей Лукьяненко)
220. Утром ночные планы никуда не годятся. Когда думаешь ночью, это одно, а утром всё выглядит иначе. (Эрнест Хемингуэй)
221. Утром нужно обязательно улыбнуться в зеркало , а вечером улыбка вернётся неожиданным образом, рядом с тобой!
222. Утром составляю план,а днём делаю глупости!
223. Утром хорошо просыпается только… сахар мимо чашки.
224. Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.
225. Утром я составляю планы, а днём делаю глупости. (Вольтер)
226. Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.
227. Ученые установили, что утро всегда лучше, если оно начинается после обеда.
228. Хорошая идея подарит вам бодрость утром, но отличная идея не даст вам заснуть всю ночь. (Мэрилин вос Савант)
229. Хорошее утро – это залог успешного дня. Очень важно, чтобы рядом с вами был человек, которому вы каждое утро будете говорить «Доброе утро!» и слышать это пожелание в свой адрес. Ведь счастье кроется в том, чтобы начинать день не в одиночестве, а рядом с любимым человеком и с хорошими мыслями.
230. Хорошо, когда неприятности начинаются утром: на то, чтобы справиться с ними, имеется целый день.
231. Хочешь не проспать утром на работу? Поешь перед сном арбуз.
232. Часто глядя утром на женщину, которая оказалась в твоей постели, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.
233. Чем дальше от понедельника, тем утро добрее.
234. Что делать, когда закончил дело всей жизни? Посмотреть на все хорошенько с утра. (Игги Поп)
235. Что за привычка просыпаться за пять минут до будильника? А потом сидя на уроке все время думаешь, что могла поспать еще целых пять минут…
236. Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь.
237. Чтобы вовремя подняться, будильник надо ставить не на час раньше, а на шкаф.
238. Чтобы не выбирать утром, с какой ноги встать, просто упадите с кровати.
239. Чтобы проснуться доброй и ласковой, нужно заснуть счастливой…
240. Чтобы утро было добрым, рядом должны быть люди, которые сделают его таким.
241. Этим утром мне в голову пришла потрясающая идея, но она мне не понравилась. (Сэмюэл Голдвин)
242. Я ежедневно воспитываю характер, совершая поступки, требующие колоссальных волевых усилий. Например, я утром просыпаюсь. А вечером – отправляюсь в кровать.(Уильям Сомерсет Моэм)
243. Я жалею людей, которые не пьют. Когда они просыпаются утром, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день. (Фрэнк Синатра)
244. Я не мазохист, но по утрам всегда принимаю холодный душ. Это великолепное начало дня, поскольку потом заведомо не будет ничего хуже. (Роман Полански)
245. Я необычайно пунктуальный человек. Каждое утро кидаю будильник об стену в одно и тоже время.
246. Я однажды поссорился с утром! И теперь эта сволочь приходит ко мне каждый день!!
247. Я по ночам не сплю потому, что утро всегда скучное и лучше поспать до обеда!
248. Я по ночам не храплю.. я рычу, чтобы меня боялись разбудить.
249. Я понял, почему в армии просыпаются в шесть утра: потому что единственное, что хочется делать в 6 утра — это убивать людей.
250. Я просыпаюсь каждое утро, чтобы идти своим собственным путем, и со мной любое чудо может произойти. (Филиппа Грегори)

Видео: прикольное пожелание доброго утра

А этот оригинальный забавный ролик можно отравить хорошему человеку в качестве пожелания доброго и позитивного утра:

45 вдохновляющих цитат на целую рабочую неделю

Мы знаем: рабочие недели трудны.
Каждый день бросает нам новый вызов. В понедельник мы пытаемся найти толчок начать трудовые будни. В среду нам нужна поддержка пережить середину рабочей недели. А на выходных нам нужно как следует восстановиться перед новым стартом.

Какой бы день ни шёл, мы всегда здесь, чтобы помочь вам. Эти 45 мотивирующих цитат подарят вам вдохновение и силы, так необходимые для успеха в работе.

Позвольте этим цитатам помочь вам найти мотивацию для себя в начале рабочей недели. Пройдите этот путь!

• «Каждое утро ты должен вставать с решимостью. Если хочешь отправиться в кровать с удовлетворением.» — Джордж Лоример
• «Иди так далеко, как можешь видеть. И ты увидишь ещё дальше.» — Зиг Зиглар
• «Твой талант определяет то, что ты можешь делать. Твоя мотивация определяет, насколько сильно ты хочешь это делать. Твоё отношение определяет, насколько хорошо ты это делаешь.» — Лу Хольц
• «Тот, кто говорит, что это невозможно, должен уйти с дороги тех, кто уже это делает.» — Триция Каннингхэм
• «Уверенно иди в направлении к своим мечтам. Живи ту жизнь, о которой мечтал.» — Генри Дейвид Торо
• «Когда кто-то говорит мне “нет”, это не значит, что я не могу это сделать. Это значит, что я не могу сделать это с ними.» — Карен Кинонес Миллер
• «Построй свои собственные мечты, или кто-то другой наймёт тебя строить свои.» — Фаррах Грей

Во вторник необходимо реально браться за работу. Не знаете, как начать? Эти цитаты помогут вам набраться трудолюбия и продуктивности и придадут массу сил!

• «Через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня.» — Карен Лэмб
• «Освети завтра с помощью сегодня.» — Элизабет Барретт Браунинг
• «Никогда не отказывайся от мечты только потому, что на её осуществление требуется много времени. Время пройдёт в любом случае.» — Эрл Найтингейл
• «Нет такого дня недели «когда-нибудь».» — Денис Бреннан-Нельсон
• «Создай шедевр из сегодня.» — Джон Вуден
• «Не считай дни. Пусть дни считаются.» — Мохаммед Али
• «Ты сам решаешь, куда уходит твоё время… Ты можешь тратить его на движение вперёд или на тушение пожаров.» — Тони Морган

Вот и экватор, т.е. осталась всего половина рабочей недели. Но не позволяйте себе расслабляться на пути к своим целям. Приведённые ниже цитаты дадут вам дополнительный толчок.

• ««Одержимые» — это просто то слово, которым ленивые люди описывают преданных своему делу.» — Расселл Уоррен
• «Единственный способ выполнять работу хорошо — это любить свою работу.» — Стив Джобс
• «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его просто ждать.» — Генри Девид Торо
• «Я понял, что чем больше я работаю, тем реже я называю это работой.» — Томас Джефферсон
• «Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете.» — Крис Гроссер
• «Успех — это сумма маленьких усилий, повторяемых день за днём.» — Роберт Кольер

Вы славно трудились всю неделю, а сейчас оглянитесь назад на свои достижения. Эти цитаты откроют ваши мысли и позволят вам оценить, где вы были, и куда вы идёте.

• «Если кажется, что всё под контролем, это означает, что ты недостаточно быстро двигаешься вперёд.» — Марио Андретти
• «Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.» — Элеонора Рузвельт
• «Твоё воображение — это анонс твоих грядущих жизненных достопримечательностей.» — Альберт Эйнштейн
• «Истинный смысл жизни в том, чтобы сажать деревья, под тенью которых ты не планируешь укрыться.» — Нельсон Хендерсон
• «Лучше я умру от страсти, чем от скуки.» — Винсент ван Гог
• «Очень часто изменить себя становится более необходимо, чем изменить пейзаж за окном.» — Артур Кристофер Бенсон
• «Если ты не создашь свой собственный жизненный план, то скорее всего ты попадёшь в чей-то чужой. И как ты думаешь, сколько там будет запланировано для тебя? Немного.» — Джим Рон
• «То, что нам иногда кажется суровым испытанием, может обернуться неожиданной удачей.» — Оскар Уайльд

А вот и долгожданная пятница! По мере того, как время приближается к выходным, не позволяйте своим страхам сдерживать вас на пути — к карьере своей мечты. Подобранные цитаты помогут вам оставить все переживания за дверью и уверенно зашагать в будущее.

• «Развивай успех из неудач. Препятствия и неудачи — две основные ступени к успеху.» — Дейл Карнеги
• «Неудача — это приправа, придающая вкус успеху.» — Трумен Капоте
• «Нужно мужество, чтобы повзрослеть и стать тем, кто ты есть.» — Эдвард Эстлин Каммингс
• «Я не потерпел провал. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают.» — Томас Эдисон
• «Чего мы больше всего боимся делать, как раз есть то, что нам больше всего нужно сделать.» — Тимоти Феррисс
• «Лучше потерпеть неудачу в реальности, чем преуспеть в мечтах.» — Герман Мелвилл
• «Упади 7 раз, встань 8.» — японская пословица
• «Не хорони свои неудачи. Пусть они вдохновляют тебя.» — Роберт Кийосаки

Выходные — время для отдыха, восстановления сил и размышлений о том, чего вы действительно хотите. Используйте эти моменты свободного времени, чтобы морально подготовиться к успеху.

• «Успех приходит только к тем, кто смеет пытаться.» — Маллика Трипати
• «Люди редко добиваются успеха, только если не наслаждаются тем, что делают.» — Дейл Карнеги
• «Чтобы быть успешным, ты должен принимать любые вызовы, которые встают на твоём пути. Ты не можешь принимать только те, что тебе по душе.» — Майк Гафка
• «Успех — это когда тебе нравятся: ты сам; то, что ты делаешь; и то, как ты это делаешь.» — Майя Энджелоу
• «Собраться вместе — это начало. Быть вместе — это развитие. Работать вместе — это успех.» — Генри Форд
• «Если ты хочешь достичь успеха, не думай о нём. Просто делай то, что любишь, и верь — успех придёт сам.» — Дэвид Фрост
• «Размер твоего успеха определяется силой твоего желания, размахом твоей мечты и тем, как ты справляешься с разочарованиями на своём пути.» — Роберт Кийосаки
• «Вопрос не в том, кто позволит мне, а в том, кто меня остановит.» — Айн Рэнд
• «Успех — это состояние души. Если ты хочешь добиться успеха, начни думать о себе, как об успешном человеке.» — Джойс Бразерс

Статусы и цитаты про утро и хорошее настроение

Как говорится в одной правильной цитате, каждое утро — это время начать жизнь снова. Мы с этим полностью согласны. Не зря же начало дня считается наиболее продуктивной частью суток, когда можно на свежую голову решать многие сложные вопросы. Поэтому мы подготовили прикольные статусы и красивые цитаты про утро для того, чтобы встать с кровати с улыбкой и пообещать себе стать лучше.

Цитаты про утро и хорошее настроение

   Утро — новый день, новый вдох, новые надежды…

   Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет!

   Каждое утро при пробуждении ты обязан говорить: Я вижу, я слышу, я двигаюсь, я не страдаю! Спасибо! Жизнь прекрасна!

   Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью.

   Доброе утро приносит добрый день.

   Утром один час лучше, чем два вечером.

   Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия.

   Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.

   Быть счастливым с утра — это нормально?

   Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность. Выбор за нами.

Утро нужно любить, это и без всяких цитат понятно. Ведь это так приятно — встретить начало дня, когда под напором розовых лучей еще невидимого солнца исчезают звезды. И вокруг все просыпается.

Красивые цитаты про утро

   Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

   Ненастное утро может смениться ясным днём.

   Не нужно верить в солнце, чтобы оно вставало по утрам.

   Утром думай. Днем действуй. Вечером ешь. Ночью спи.

   Утро вечера мудренее. Звучит глупо и затасканно, но это так.

   Утром всё выглядит иначе.

   Утро слишком прекрасно, чтобы длиться долго.

   Не доверяйте снам — утро настает всегда.

   Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

   Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.

У утра нет четких временных рамок. Считается, что это время с восхода солнца и до полудня. Поэтому в каждой географической зоне, климатическом поясе, в каждый сезон утро длится разное количество времени. Но, даже, несмотря на все эти условности, первые часы нового дня прекрасны всегда. Не даром его воспевают поэты и писатели. Так что вполне закономерно, что в нашей подборке есть и короткие и красивые цитаты про утро великих людей.

Высказывания и фразы об утре известных людей

   Кто не встает вместе с солнцем, тот не знает радостей дня.
Мигель де Сервантес 

   Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро.
Виктор Пелевин 

   Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но и заставишь поверить в это всех, кто вокруг.
Пауло Коэльо 

   Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Ашар Марсель 

   Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими.
Андре Жид 

   Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать.
Джон Стейнбек 

   Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше.
Мария Берестова 

   Нет такой ночи или проблемы, которую не победил бы восход и надежда.
Бернард Артур Оуэн Уильямс 

   Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново.
Кристин Армстронг 

   Есть такая поговорка, что утро всегда доброе, и оно вовсе не виновато в том, что ты не выспался.
Александра Черчень 

Утро прекрасно в любое время года. Летом оно особо хорошо из-за раннего рассвета и пробуждения, из-за приятных ароматов трав, доносящихся через открытое окно. Осенью же домашний уют и теплое одеяло ценятся особо. Но даже тогда у утра есть своя мистическая красота. Ну а зимой рассветы вообще сказочно красивы, когда под первыми лучами солнца сверкает каждая снежинка, а морозный воздух бодрит дух. Про весеннее утро можно и не упоминать: весна и солнце — два символа пробуждения. Так что каждое начало дня, когда бы оно ни наступило, по-своему прекрасно, надо только научиться это видеть и понимать.

Статусы про утро прикольные

   Кто рано встаёт, тот с собакой гуляет.

   Утро — это такое время суток, когда завидуешь безработным.

   Если утро было добрым, значит, день будет успешный. А доброе оно по определению.

   Счастливых людей будит вовсе не будильник…

   Каждое утро я произвожу себя на свет.

   Кто бреется, тот каждое утро молодеет на день.

   Ты удивишься, но счастливому человеку легко вставать утром.

   Каждое утро — шанс начать жизнь заново.

   Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.

   Он поет по утрам в клозете. Можете представить себе, какой это жизнерадостный, здоровый человек.

   Счастлив заяц поутру, ибо не дано ему знать, с какими мыслями проснулся охотник.

Ну и, конечно, множество фраз и высказываний про утро связаны с работой. Ведь всем приходится прощаться с подушкой и начинать новый день. В большинстве случаев это значит — идти на работу. Для кого-то она любимая, для кого-то — нет. Но и тем, и другим есть, что сказать на этот счет.

Злобные цитаты про утро и работу

   Если вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу — подремлите еще часок, чтобы ощущение переросло в уверенность.

   Проснувшись утром, посмотрев в зеркало, понимаешь, что на работу идти некому.

   Ни один будильник не сравнится со звонком от начальника с вопросом, почему вас еще нет на работе.

   Самый крепкий сон наступает после сигнала будильника в 7 утра.

   Если вам завтра не надо на работу, то именно завтра вы проснётесь ни свет ни заря.

   Не выспался — это когда с утра на работе вместо мобильного в кармане обнаруживаешь пульт от телевизора.

   Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать.

   Нормальные люди с утра или спят, или опаздывают на работу.

   Бывает утром, толком ещё не открыв глаза, так хочется отложить все дела на завтра…

   Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.

   Каждое утро, чувствуешь себя китайской совой! Хохлишься, таращишься, а глаза все равно узкие.

   Опоздавшие на работу очень сильно раздражают. И дело не в пунктуальности. Просто завидуешь, что кто-то спал дольше, чем ты!

   Время суток когда завидуешь безработным — это утро.

   Чем дальше от понедельника, тем добрее утро.

Ну а если вы решили пожелать кому-то доброго утра, то для этого у нас есть красивые картинки. Сделайте это, даже если не решаетесь. Спешите радоваться новому дню, и разделить эту радость с тем, кто вам дорог. Ведь у каждого из нас будет утро, которое мы не увидим.

Мотивирующие цитаты на каждый день (100 цитат)

Мотивационные цитаты помогают человеку добиваться цели и верить в себя, заставляют не опускать руки и двигаться вперед, дают силы не останавливаться на полпути и не искать оправданий. Если вы знаете, чего хотите достичь – это уже хорошо. Если вы предпринимаете для этого конкретные шаги – вообще замечательно. Но, иногда бывает и так, что моральные силы вас покинули. Конечно, неудачи случаются с каждым, так уж устроен мир. Просто надо помнить, что за черной полосой идет белая, за ночью – рассвет, за болезнью – выздоровление… Всегда находите в себе силы для преодоления препятствий. В этом разделе сайта собраны мотивирующие цитаты на каждый день.

Пауло Коэльо 

Джим Рон 

ЧакПаланик 

Говард Трумэн 

Оноре де Бальзак 

Лу Хольц 

Уолт Дисней 

Крис Гроссер 

АзимПремжи 

Уолт Дисней 

Стивен Каггва 

Марк Виктор Хансен 

Ричард Брэнсон 

Уинстон Черчилль 

Махатма Ганд 

Тобиас Вульф 

Генри Форд 

УиллРоджерс 

Тони Роббинс 

Вайбхав Шах 

Стив Джобс 

Альберт Эйнштейн 

Георг Гегель 

Майк Дитка 

Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.

Фрэнк Тиболт 

Зиг Зиглар 

Джим Рон 

Марио Андретти 

Марк Цукенберг 

Майк Дитка 

Дональд Трамп 

Зиг Зиглар 

ИнгварКампрад 

ОпраУинфри 

Гэри Райан Блэр 

Стив Джобс 

Фенимор Купер 

Джимми Дин 

Дуглас Бадлер 

Стив Джобс 

Генри Девид Торо 

Махатма Ганди 

Тони Шей 

Маргарет Митчел 

Генри Форд 

ФоррестГамн 

Роберт Кольер 

Фридрих Ницше 

Билл Косби 

Китайская пословица 

Джим Рон 

Франклин Рузвель 

Альберт Эйнштейн 

Антуан де Сент-Экзюпери 

ВинсЛомбарди 

У. X. Мюррей 

Фарра Грей 

Рабби Наахман 

ФлоренсНайтингейл 

Дж. Кэмерон 

Уинстон Черчилль 

Брюс Ли 

Пауль Баует 

Арнольд Шварценеггер 

Марина Цветаева 

Харв Экер 

Эрл Уилсон 

Стивен Кови 

Герман Каин 

ГурбакшЧахал. 

Ларри Уингет 

Нельсон Мандела 

Пьер Клод Буаст 

ОгМандино 

Бенджамин Дизраэли 

Артур Эш 

Максим Горький 

мастер Йода 

Конфуций 

Джон Рэмптон. 

Альберт Камю 

Д. Рон 

Вольтер 

Д. Рон 

Бернард Шоу 

РэйБрэдбери 

Уильям Шекспир 

Эпиктет 

Теодор Рузвельт 

Франсуа де Ларошфуко 

Авраам Линкольн 

Ричард Бах 

Сократ 

Оноре де Бальзак 

Мэрилин Монро 

Х. Колумб 

Жорж Элгози 

Дэвид Блай 

Томас Джефферсон 

Джон Кроу Рэнсом 

Габриэль Маркес 

Поделиться в социальных сетях

Ты все сможешь: мотивирующие цитаты из книг

Алена Лепилина

В какой-то момент каждый человек понимает, что пора уже менять жизнь — так дальше нельзя. Только часто обнаруживается, что именно сейчас не хватает энергии, сил и мотивации на то, чтобы достичь целей. Да или просто на то, чтобы сделать хоть что-нибудь. Выжатый лимон. Обрести энергию и вдохновение помогут мотивирующие книги. Выберите ту, что больше соответствует вашей ситуации и душевному настрою. И читайте, читайте, читайте. А пока — несколько цитат для поднятия боевого духа.

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное.

***

Если бы люди поняли, что страхи не имеют никакой связи с реальностью, всем жилось бы куда лучше.

***

Люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненной ситуации. Но если вы посмотрите на свою жизнь со стороны и поймете, что скоро все закончится, это может дать мотивацию и мобилизовать вашу силу воли.

***

Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

***

Главное правило стратегического мышления гласит: чтобы тщательно проанализировать объект, нужно от него дистанцироваться.

***

Эмоции не дают нам выйти из зоны комфорта, но, если вы хотите стать лучше, придется постоянно переступать через себя и покидать ее. Вы и представить не можете, насколько расширится ваш диапазон позитивных эмоций, если вы только найдете силы шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности.

***

Любому человеку очень важно найти что-то, к чему он будет стремиться и за что будет бороться вне зависимости от обстоятельств. После того как вы поставите перед собой правильную цель, принимать решения будет легко и весело. То, что раньше казалось мучительной обязанностью, превратится в приятное занятие

***

Если это получилось у других, получится и у вас.

***

Исход игры определяется повседневной жизнью. Он скрыт в кажущихся тривиальными и непримечательными деталях, от которых на самом деле зависит, кто станет победителем, а кто — только вторым, кто сможет полностью раскрыть свой потенциал, а кто — нет.

***

Единственная вещь в этом мире, которую вы действительно можете контролировать, — это ваши мысли.

Если представить путь к цели как череду маленьких шагов, то обнаружится, что каждый шаг относительно прост.

***

Наше представление о возможностях определяется тем, как мы оцениваем ситуацию. Что мы видим в ней: испытание или угрозу? Сосредоточиваемся на перспективе ее использования или на неудаче? Эти возможности — некоторые большие, некоторые совсем крошечные — встречаются каждый день. Одни их замечают, другие нет. Кто-то за них хватается, кто-то отталкивает. А что делаете вы?

***

Совершенно естественно проиграть в том, чего прежде не делал.

***

Жизнь никогда не течет линейно. Проблемы неизбежны, вопрос в том, как мы их воспринимаем или с ними справляемся.

***

Многие люди терпят неудачу только потому, что сдаются в двух шагах от успеха.

***

Между достижением прогресса и пониманием, что мы его достигли, часто существует задержка, запаздывание по фазе. Иногда стоит просто довериться себе. Если мы продолжим свои усилия, то в конце концов увидим результат.

Для многих перемены — возможность в очередной раз стать новичком — это то, что нарушает ход жизни, нечто угрожающее. Но ведь переменами можно наслаждаться!

***

Можно потратить даром жизнь, пытаясь соответствовать чьим-то стандартам, а для этого кого-то вы недостаточно хороши всего лишь потому, что он вас в принципе не понимает.

***

Не начав действовать, вы в любом случае потерпите неудачу.

***

Не надо выбирать! Знание, что вы умеете делать множество вещей и благодаря этому всегда можете прийти на помощь, дает ощущение собственной значимости и возможностей.

***

Если вы выполняете свои обязанности, то эгоизмом с вашей стороны будет как раз не делать то, что доставляет вам радость, не реализовывать свой талант.

***

Не рискуйте серьезно, не сжигайте мостов, но возьмитесь за что-то, чего вам хочется, и если не преуспеете — что тут страшного? Иногда неудача — лучшее лекарство от стресса!

***

Когда избавитесь от того, что вредит вашей жизни, в ней найдется место для того, что вы любите. Душевная изнуренность хорошо исцеляется творчеством и познанием.

***

Поднимите планку. Делайте то, на что вы вроде бы не способны. Не задумывайтесь о пределе ваших возможностей. Делайте то, чего сделать не можете.

***

МЫ ХОТИМ получить идеальное техническое задание от идеального заказчика. Но так бывает очень редко. Покажите, на что вы способны. Прямо сейчас. Успешные решения часто предлагают люди, борющиеся с плохими техзаданиями.

***

Если вы зададите правильный вопрос, то получите верный ответ.

***

НОВАЯ идея может быть непонятной, глупой или одновременно глупой и непонятной. Нельзя судить о ней по описанию. Ее нужно воплотить.

***

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Томас Эдисон сказал: «Во всех 200 лампочках, которые не работали, было что-то, что я учел в следующей попытке».

***

Занимайтесь своим делом, и тогда вы скорее создадите нечто «вечное».

Чем труднее ваш выбор, тем больше вероятность, что вы себя от него освободите. Чем осуществимей обещание самому себе, тем реже у вас будет возникать потребность отвертеться от него и тем больше самоконтроля у вас останется для выполнения действий в соответствии с поставленной задачей.

***

Преобразование характера следует за обдуманным действием, а не предшествует ему.

***

Попав в череду положительных результатов всего одного сдвига в своем поведении, вы встанете на путь постоянного саморазвития.

***

Трансформация — это процесс, а не событие.

***

Искусство работы над собой строится не вокруг идеала, а вокруг приоритетов. Их надо правильно взвешивать и расставлять, чтобы добиться успеха, тогда они будут меняться вместе с вами.

У каждого человека есть внутренняя потребность вырасти до своего потенциала, — подобно тому, как из желудя вырастает дерево.

***

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.

***

Существует всего один способ прожить жизнь счастливо: заниматься тем, что не только интересно, но и имеет смысл.

***

Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений.

***

Это очень легко — позволить неопределенности взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или в родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы каким-то образом получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Но наш мозг устроен совсем не так. И жизнь устроена не так.

***

Искусство быть мудрым — это искусство знать, чем можно пренебречь.

***

Уже само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе. Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать.

Еще больше вдохновляющих книг — здесь.  Действуйте и ничего не бойтесь. Все получится!

Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Мотивирующие цитаты на каждый день. Мотивационные фразы и слова

30 мудрых цитат великих людей, которые дают пищу для размышлений.

Притча про осознанность.

Буддийская притча про алмаз и карманника.

Пользователи Imgur выбрали главный мем ушедшего десятилетия среди 2 тысяч картинок.

Пять советов, которые помогут брать от жизни больше. …

Буддийская притча о самом бедном человеке.

Специально для трудоголиков, которые думают, что нет ничего важнее работы. …

Если вы когда-либо чувствовали вину за то, что оставили свою собаку в одиночестве, Spotify может спасти вашу совесть. …

Красивые стихотворения, которые вызывают улыбку, и те, которые тронут до слез… Не забывайте матерей! …

Илон Маск рассказал о глобальных планах колонизации Марса. …

Его название ― Rafflesia tuan-mudae.

Парижские музеи оцифровали более 100 тысяч картин и выложили их в открытый доступ. …

Кому-то исполнилось 30-40-50-60 лет, а вы не знаете, как поздравить? Мы вам поможем. Выбирайте красивые и трогательные слова юбиляру. …

Как быть эффективным 24/7. …

Лучшим сериалом пользователи Metacritic признали «Во все тяжкие», фильмом ― «Безумный Макс: Дорога гнева», а игрой ― The Last of Us. …

Что говорят психологи о ссорах.

И ей всего 21 год.

От 40-летних.

Вдохновляющие цитаты — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ

Если всё сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.

Сколько бы раз ты ни падал, сколь бы мучительна ни была судьба, всегда храни свет в своем сердце и смело иди вперед, ведь, возможно, за следующим поворотом ждет счастье.

Только не раскисай. В том и состоит твоя задача в нашей тяжелой жизни — сохранить сердце любящим и не раскисать, несмотря ни на что. Чтобы не случилось, держи себя в руках и не падай духом.

Когда проблемы тянут вниз, смотри вверх 😉

Знаете, в чем чаще всего наша ошибка? Мы быстро сдаемся. Быстро отказываемся от цели, оправдывая это банальным «что ж поделаешь, не судьба». А ведь порой для того, чтобы получить желаемое, надо попробовать ещё один раз. Постучаться, вернуться, попытаться во второй раз… И даже если снова не получится, не терять время на самоистязания. Нельзя останавливаться не только на достигнутом, но и на недостигнутом тоже. Чтобы добраться до цели, нужно прежде всего идти.

Никогда не отпускай надежду.

Держи рядышком, верь в ее силу, лелей ее.

Забыть плохое — значит впустить хорошее.

В жизни больше сдавшихся, чем проигравших. Не сдавайтесь!

Не ищи света — свети!.. Не ищи тепла — обними!.. Не ищи друзей — дружи!.. Не ищи любви — люби!

Это я, Вселенная.

У меня есть хорошие новости и плохие.

Хорошие: вы прошли собеседование!

Ура! Вы заслужили свои крылья! Вы – официально признанное, самое что ни на есть существо света, способное выйти за пределы всех своих страхов и осуществить все свои мечты.

Отныне и навсегда вам нужно только сосредотачиваться на том, чего вы хотите, а я буду послушно осуществлять это.

Жадно живите, страстно любите, богов не гневите и счастьем дышите.

Что бы ни происходило, всегда окна своей души держи открытыми для солнца.

Ты сумеешь. Если тяжело будет – выдержишь, если больно – вытерпишь, если страшно – преодолеешь. Самое трудное знаешь, что? Когда ты считаешь, что надо делать одно, а тебе говорят: делай другое. И говорят хором, говорят самые справедливые слова, и ты сам уже начинаешь думать: а ведь, наверно, они и в самом деле правы. Может случиться, что правы. Но если будет в тебе хоть капелька сомнения, если в самой-самой глубине души осталась крошка уверенности, что прав ты, а не они, делай по-своему. Не оправдывай себя чужими правильными словами.

Тебе плохо?

Ты знаешь, просто скажи «акуна — матата».

И все, никаких проблем!

Никогда не отчаивайтесь!

Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя, вдохни жизнь и пойми, что ты можешь всё!

Всё будет хорошо. Или очень хорошо. 🙂

Какими бы ни были ваши желания — пусть они сбудутся!

Какими бы ни были ваши планы — пусть они все свершатся.

Какими бы ни были ваши близкие — пусть у них у всех будет всё хорошо.

Каким бы ни было ваше здоровье — пусть оно будет крепче.

Какой бы ни была ваша любовь — пусть её будет больше.

Каким бы ни было ваше настроение — пусть оно будет лучше!

ВСЕ ВСЕГДА К ЛУЧШЕМУ

Ободрись. Не поддавайся сомнениям. Чем энергичнее ты будешь гнать от себя мысли уныния, тем скорее и лучше ты себя воспитаешь и твоя внутренняя самодисциплина станет твоей привычкой, легкой и простой.

Жизнь удивительна и прекрасна!!! Цените каждое мгновение!!! Научитесь просто видеть Красоту и Чудеса вокруг!!! Радуйтесь, Наслаждайтесь, Вдохновляйтесь, Улыбайтесь, Танцуйте, Дышите, Живите, Благодарите!!! Доверяйте Себе и Вселенной!!! Будьте счастливы!!! Будьте в Мире сами с Собой!!! И Любите! Любите ВСЁ, что вас окружает!!!

Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его все больше и больше!

— Ну, и как твоё настроение сегодня?
— Мандариновое без косточек!

Если у вас есть мечта, желание и настойчивость – вы прорастете даже сквозь асфальт.

Значит, так… Всем, кто грустит — перестать! Кто болен — не болеть! Всем, кто потерял — найти! У кого проблемы — разгрести! Всем, кто улыбается — продолжать! А кто счастлив — так держать!

Когда проблемы в жизни надоели,

когда от слёз опухшее лицо,

махну рукой, скажу:

«Ну что я, в самом деле?!

Жизнь легче, чем вы думаете:

нужно всего лишь принять невозможное,

обходиться без необходимого и

Пусть будет больше поводов для радости,

Почаще настроенье поднимается,

И стоит только загадать желание —

Каждое мгновенье жизни — еще одна возможность.

Помни, что радость — непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят всё, за что бы ты ни взялся.

Пройдёт время и жизнь покажет, что всё было только к лучшему.

Настроение — это то, что нужно настраивать.

Настраивайтесь на солнце в Душе,

на улыбку в Глазах,

на песню в Сердце,

(: ¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ ‘ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Сегодня, завтра, всегда!

Впереди ещё целая прекрасная жизнь, наполненная как хорошим, так и нереально хорошим… А всё плохое, что было — это лишь прелюдия к счастью…

Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда приходит светлый день, и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.

Главный закон оптимизма: если хуже не бывает, значит это — к лучшему!

Искать хорошее во всем позволяет нам испытать хорошее от всего.

Если все сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.

Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.

Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать всё плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.

Мечтайте о невозможном. Знайте, что вы родились в этом мире, чтобы
сделать что-то прекрасное и уникальное, не позволяйте этой возможности
пройти мимо. Дайте себе свободу мечтать и мыслить масштабно.

Мир — это огромный сверкающий подарок,

который стоит разворачивать каждое утро 🙂

Не унывай 😉

Совет дня: В любой непонятной ситуации ставьте чайник!

Самое большое препятствие — Страх.

Самая большая ошибка — Пасть духом.

Самый опасный человек — Лжец.

Самое коварное чувство — Зависть.

Самый красивый поступок — Простить.

Самая лучшая защита — Улыбка.

Самая мощная сила — Вера.

Самая лучшая поддержка — Надежда.

Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «Всё могло быть гораздо хуже» — и улыбнитесь…

Почему ты создаёшь из жизни проблему?

Жизнь невероятно прекрасна – почему не жить настоящим моментом?

Слёзы – это проявление жизни. Смех тоже проявление жизни.

Иногда ты грустишь. Это – проявление жизни, твоё настроение.

Замечательно.

В другой раз ты счастлив, искришься радостью и танцуешь. Это тоже здорово, это чудесно.

Что бы ни происходило – прими это как желанного гостя и оставайся с ним; и мало-помалу ты увидишь, что привычка задавать вопросы и создавать из жизни проблему исчезла.

.. Стой гордо и прямо.

.. Помни свои корни.

.. Пей больше жидкости.

.. Лови солнечный свет каждой своей клеткой.

.. Будь доволен своей естественной красотой.

Вся твоя жизнь на 90 % зависит от тебя самого и лишь 10% от обстоятельств, которые на 99% зависят от тебя.

Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда бывает светлый день и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.

Поддерживай хорошую погоду внутри.
Будешь видеть Солнце даже в самый пасмурный день!

Когда Всевышний сталкивает вас на острие проблемы, доверяйте Ему полностью, потому что могут произойти две вещи: либо Он поймает вас, когда вы будете падать, либо Он научит вас летать.

Когда веселится сердце, расцветает лицо.

Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат — это начало очень-очень яркого и большого рассвета…

От чистого сердца простыми словами:
ПОШЛО ВСЁ ПЛОХОЕ… большими шагами!)

Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное. Рэй Брэдбери

Каждый сам выбирает цвет своего неба…

Порой мы так сильно заняты своей трудной жизнью, что у нас совсем нет времени на то, чтобы ее, наконец, сделать лучше.

Волшебство — это вера в себя.
И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

Когда человек в отчаянии, он думает только о том, кто ему поможет. И именно в этот момент очень важно понять: ты сам — тот человек, который может тебе помочь. Выход появится только в тот момент, когда ты перестаешь искать помощь на стороне. А до тех пор ты оглядываешься, вместо того чтобы присмотреться. Анхель де Куатьэ.

Иногда мы чувствуем разочарование, и думаем, что Вселенная забыла о нас.. Знайте, что это не так! И сегодняшнее разочарование может стать завтрашним трамплином ко Всему, о чем вы когда либо мечтали!

Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя счастливыми. Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться. Смейтесь, Любите.

Приучайте себя думать о хорошем, и чудеса не заставят себя долго ждать.

Значит, так…. Всем, кто грустит, — перестать! Кто болен — не болеть! Всем, кто потерял, — найти! У кого проблемы — разгрести! Всем, кто улыбается, — продолжать! А кто счастлив — так держать!!!

ЛЮДИ, ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, ЛЮБИТЕ ЕЕ….!!!!!

И лед тает, когда мы светим, и сердца открываются, когда мы любим, и люди меняются, когда мы открыты, и чудеса происходят, когда мы верим!

Иногда чудеса приходят посмотреть на людей…

Каждая минута в жизни — это шанс все изменить.

В каждом мгновении таится бесконечный потенциал. Любое новое мгновение содержит невообразимые возможности. Каждый новый день — это чистый лист, который вы можете заполнять самыми прекрасными рисунками.

Важно не то, что с вами происходит – важно то, что происходит в вас.

А разве ты не знаешь, что все делается к лучшему? Просто очень медленно. Надо идти дальше и не тащить с собой чемоданы, набитые прошлым. Рук не хватит, да и выдохнешься на полпути…

Эльчин Сафарли

Человек сам строит вокруг себя жесткий забор из этих самых «нельзя», «не могу», «не положено». А потом выглядывает из-за этого забора и завидует тем, кто живет на свободе.

Никогда не бойтесь что-то поменять в своей жизни!

Иногда — это полезно!

Иногда — необходимо!

А иногда — просто приятно!

Хочу сказать каждому, особенно тем, кто сомневается в своей мечте и в своих силах. Если эта идея, мечта могла прийти однажды именно в вашу голову – то у вас, и только у вас есть всё – силы, способности, потенциал, чтобы эту мечту осуществить!

Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.

Дождь не может быть вечно…

Успешность человека определяется его способностью подниматься после падения.

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.

Когда вам станет грустно, вспомните,
что в вашем организме миллиарды клеток.
И все они заботятся только об одном.
О вас.

Земля уходит из-под ног? Так расправь крылья и лети.

Воспаленное сознание порождает кошмары? Так грей озябшие руки на этом огне.

Смысл жизни исчерпал себя и дорог больше нет? Так ступай по бездорожью, где воздух так тонок.

Если однажды меня не окажется рядом с тобой, запомни: ты храбрее, чем подозреваешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем ты думаешь. И еще кое-что – я всегда буду с тобой, даже если меня не будет рядом.

Ты можешь всё, что по-настоящему осмелишься себе позволить…

Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки.

Пройдет время и жизнь покажет,

что то, что с тобой случалось,

Главное — верить.

Если веришь, то всё обязательно будет хорошо —

Достигнуть зари можно только тропою ночи.

Если находиться на дне самой глубокой пропасти и найти в себе силы посмотреть ввысь, то всегда можно увидеть свет. Безвыходных ситуаций не бывает. Выход есть всегда. Только нужно очень захотеть его найти. Верь в этот свет, и ты его увидишь.

Ты счастлив не потому, что всё хорошо,

Не нужно обижаться и грустить,

Жалеть себя — плохое утешение…

Не можешь в жизни что-то изменить,

Нет никакого смысла в состязании, если ты не веришь в свою победу.

Если ты проливаешь слезы о том, что нет солнца, — ты в это время не увидишь звезд.

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.

Самой холодной зимой я узнала,

Когда-нибyдь я пpocнycь нe в cвoeй квapтиpe… Выйдy нa бaлкoн нe cвoeгo гopoдa… Вдoxнy тaкoй нeзнaкoмый вoздyx…И yлыбнycь нoвoй жизни.

Любое из состояний — мысль.

Приятно – это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается! Пусть хорошего в вашей жизни будет больше!

Вы то, с чем вы связываетесь. Если вы устанавливаете связь с Бесконечностью — вы Бесконечность. Но если вы ограничиваете себя, тогда вы ограничены.

Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все,что с нами происходит — к лучшему.

Са́харозамени́тели — вещества и химические соединения, придающие пищевым продуктам сладкий вкус и применяемые вместо сахара и близких ему подслащивающих продуктов (патока, мёд). Как правило, сахарозаменители имеют меньшую калорийность по сравнению с дозой сахара, необходимой для достижения той же интенсивности сладкого вкуса.

Сахарозаменители могут подразделяться на пониженно-калорийные (с калорийностью, близкой к таковой сахара) и низкокалорийные сахарозаменители. Среди низкокалорийных сахарозаменителей как вещества, имеющие ненулевую калорийность, но имеющие сладость, многократно превышающую сладость сахарозы (интенсивные подсластители), так и вещества не принимающие участие в обмене веществ и не усваиваемые организмом^[1].

Другой подход относит к сахарозаменителям любые вещества, кроме собственно сахарозы, при условии примерно равной сахару сладости. Таким образом, сахарозаменители позволяют получать продукт, близкий по консистенции к продукту с сахаром^[2].

По классификации Международной ассоциации производителей подсластителей и низкокалорийных продуктов (Calorie Control Council), к группе собственно сахарозаменителей относят фруктозу, ксилит и сорбит, а в отдельную группу интенсивных подсластителей (химических веществ, не принимающих участия в обмене веществ; их калорийность — 0 ккал) входят цикламат, сукралоза, неогесперидин, тауматин, глицирризин, стевиозид и лактулоза^{[3][нет в источнике]}.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism, сахарозаменители приводят некоторых людей к перееданию, провоцируя возникновение в нервной системе связей, способствующих неадекватной оценке калорийности простых углеводов^[4].

Авторы обзорной статьи, опубликованной в 2019 году, проанализировав 56 исследований, пришли к выводу, что не существует убедительных доказательств пользы сахарозаменителей для здоровья^[5][6].

Фрукто́за — в 1,7 раза слаще сахара и не обладает привкусом. При рациональном питании поступает в организм человека с натуральными фруктами, ягодами и овощами, однако всасывается в 2—3 раза медленнее. В США длительное время применяется в качестве сахарозаменителя в процессе производства прохладительных напитков и продуктов питания. Тем не менее, последние исследования показали, что преимущественное использование фруктозы в качестве сахарозаменителя для лиц с сахарным диабетом и ожирением не обоснованно, так как в процессе метаболизма в организме человека превращается в глюкозу^[3].

Ксилит[править | править код]

Ксили́т (впервые получен Фишером и Бертраном в 1891 году, промышленный выпуск был налажен только в 1960 году) — пятиатомный спирт, хорошо растворимые в воде кристаллы без запаха. По сладости не отличается от сахара (интенсивность сладкого вкуса — 0,9…1,2; калорийность — около 4,0 ккал/г). В настоящее время получают путём гидролиза кукурузных кочерыжек, а в Финляндии — из берёзовой коры^[3].

Сорбит[править | править код]

Сорби́т (впервые, в 1868 году, получен из рябины, лат. sorbos) — шестиатомный спирт, обладающий сладковатым вкусом (уступает сахару: интенсивность сладкого вкуса — 0,6; калорийность — 3,5 ккал/г), наиболее широко применяется в медицинской практике^[3].

• Корпачев В. В. Сахар и сахарозаменители. — К.: Книга плюс, 2004. — 320 с.
• Мазовецкий А. Г., Алексеев Ю. П., Клячко В. П. Фруктоза и её применение в клинике // Пробл. эндокринол. — 1973. — № 5. — C. 114—121.
• Rodin J., Reed D., Jammer L. Metabolic effects of fructose and glucose implications of food intake // Amer. J. Clin. Nutr. — 1988. — Vol. 47. — P. 683—689.

Подсластители — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Подсластители — вещества, используемые для придания сладкого вкуса. Широко используются натуральные и синтетические вещества для подслащивания пищевых продуктов, напитков, лекарственных средств.

Для оценки сладости подсластителей используются оценки группы экспертов, поэтому часто оценки сильно различаются. Сравнение может производиться с 2%-, 5%- или 10%-ным раствором сахарозы. Концентрация раствора сравнения также оказывает существенное влияние на оценку сладости, так как зависимость сладости от концентрации нелинейная. В качестве единиц сладости указывается отношение концентрации сахарозы в растворе сравнения к концентрации определяемого вещества имеющих, по мнению экспертов, такую же степень сладости. В иностранной литературе единицей сладости иногда указывается SES (в русском переводе — сладость, эквивалентная сахарозе). Следует также обращать внимание, какие единицы концентраций использовались для определения сладости — процентная и молярная концентрация часто дают совершенно различные цифры (для тауматина (смесь изомеров) отношение процентных величин дает сладость 1600, молярных — 200 000).

Натуральные подсластители — вещества, выделенные из природного сырья или полученные искусственно, но встречающиеся в природе. Список натуральных подсластителей: (в некоторых случаях указан весовой «коэффициент сладости», по отношению к сахарозе)

1. Браззеин — белок, в 800 раз слаще сахара
2. Гидрированный гидролизат крахмала — 0,4—0,9 от сладости сахара по весу, 0,5—1,2 от сладости сахара по пищевой ценности
3. Глицерин — многоатомный спирт, 0,6 от сладости сахара по весу, 0,55 от сладости сахара по пищевой ценности, пищевая добавка E422
4. Глицирризин из лакрицы (растение солодка) — в 50 раз слаще сахара, Е958
5. Глюкоза — природный углевод, 0,73 от сладости сахарозы
6. Изомальт — многоатомный спирт, 0,45—0,65 от сладости сахара по весу, 0,9—1,3 от сладости сахара по пищевой ценности, E953
7. Ксилит (ксилитол) — многоатомный спирт, 1,0 — эквивалентен сахарозе по сладости, 1,7 от сладости сахара по пищевой ценности, E967
8. Куркулин — белок, в 550 раз слаще сахара
9. Лактитол — многоатомный спирт, 0,4 от сладости сахара по весу, 0,8 от сладости сахара по пищевой ценности, E966
10. Мабинлин — белок, в 100 раз слаще сахара
11. Мальтитол (мальтит, мальтитный сироп) — 0,9 от сладости сахара по весу, 1,7 от сладости сахара по пищевой ценности, E965
12. Маннитол — многоатомный спирт, 0,5 от сладости сахара по весу, 1,2 от сладости сахара по пищевой ценности, E421
13. Миракулин — белок, не является сладким сам по себе, но модифицирует вкусовые рецепторы так, что кислый вкус временно ощущается как сладкий
14. Монеллин — белок, в 3000 раз слаще сахара
15. Осладин — в 3000 раз слаще сахарозы
16. Пентадин — белок, в 500 раз слаще сахара
17. Сорбит (сорбитол) — многоатомный спирт, 0,6 от сладости сахара по весу, 0,9 от сладости сахара по пищевой ценности, E420
18. Стевиозид — терпеноид-гликозид, в 200—300 раз слаще сахара, Е960
19. Тагатоза — 0,92 от сладости сахара по весу, 2,4 от сладости сахара по пищевой ценности
20. Тауматин — белок, — в 2000 раз слаще сахара по весу, E957
21. D-Триптофан — аминокислота, не входящая в белки, в 35 раз слаще сахарозы
22. Филодульцин — в 200—300 раз слаще сахарозы
23. Фруктоза — природный углевод, 1,7 от сладости сахара по весу, такая же, как сахар по пищевой ценности
24. Эрнандульцин — в 1000 раз слаще сахарозы
25. Эритритол — многоатомный спирт, 0,7 от сладости сахара по весу, калорийность составляет 0 ккал на 100 грамм продукта.

1. 5-нитро-2-пропоксианилин(англ.) (P-4000) — в 4000 раз слаще сахара, запрещён FDA в 1950 году
2. Алитам — модифицированный пептид, в 2000 раз слаще сахара, Pfizer, Е956, ожидает разрешения FDA
3. Аспартам — пептид, в 160—200 раз слаще сахара, NutraSweet, E951, разрешено FDA в 1981 году
4. Аспартам-ацесульфама соль — в 350 раз слаще, Twinsweet, E962
5. Ацесульфам калия — в 200 раз слаще сахара, Nutrinova, E950, разрешено FDA в 1988 году
6. Дульцин (сукрол) — производное мочевины, в 250 раз слаще сахара, запрещён FDA в 1950 году
7. Неогесперидин дигидрохалкон — в 1500 раз слаще сахара, E959
8. Неотам — модифицированный пептид, в 8000 раз слаще сахара, NutraSweet, разрешён FDA в 2002 году
9. Сахарин — в 300 раз слаще сахара, E954, разрешён FDA в 1958 году
10. Сукралоза — модифицированный углевод, в 600 раз слаще сахара, Tate & Lyle, E955, разрешён FDA в 1998 году
11. d-6-Хлортриптофан — модифицированная аминокислота, в 1000-1300 раз слаще сахарозы
12. Цикламат натрия — в 30 раз слаще сахара, Abbott, E952, запрещён FDA в 1969 году, находится на перепроверке
13. Ацетат свинца(II) — ядовитое соединение, использовавшееся в качестве подсластителя в древнем Риме

Большинство из указанных веществ имеют очень низкую калорийность и позиционируются на рынке пищевых добавок как «некалорийные».

Другие вещества, обладающие сладким вкусом[править | править код]

Известны тысячи соединений обладающих сладким вкусом, но многие из них не нашли применения в качестве подсластителей по различным причинам.

Наибольшей сладостью обладают производные гуанидинуксусной кислоты — в 200 000 — 205 000 раз слаще сахарозы. В настоящий момент они используется для изучения рецептора сладкого вкуса.

Список сладких веществ:

1. Раффиноза — углевод, имеет сладость всего 0,01 от сладости сахарозы.
2. Пропиловый эфир α-L-аспарагил-L-фенилаланина — пептид, имеет сладость равную сахарозе.
3. 4-Хлор-4-дезоксисахароза — галогенированый углевод, в 5 раз слаще сахара.
4. Перилартин — альдегид, в 12 раз слаще сахарозы.
5. Дигидрокверцетина 3-О-ацетат — флаваноид, в 80 раз слаще сахарозы.
6. 2-Амино-4-нитрофенол — в 100 раз слаще сахарозы.
7. 2-(4-метоксибензоил)бензоат натрия — в 150 раз слаще сахарозы.
8. Баюнозид — в 250 раз слаще сахарозы.
9. Суосан — производное мочевины, в 350 раз слаще сахарозы.
10. 2-Бром-5-нитроанилин — в 750 раз слаще сахарозы.
11. D-6-Хлортриптофан — в 1000 раз слаще сахарозы.
12. Перилальдоксим — в 2000 раз слаще сахарозы.
13. 4-Цианоанилид N-трифторацетил-α-L-аспарагиновой кислоты — в 3000 раз слаще сахарозы.
14. Метиловый, фенхиловый эфир α-L-аспартил-DL-аминомалоновой кислоты — в 22 200 — 33 200 раз слаще сахарозы.
15. Адвантам — модифицированный пептид, в 37 000 раз слаще сахарозы.
16. 1-Метоксикарбонил-2-фенилэтиламид N-(3-(4-Метокси-3-гидроксифенил)-3,3-диметилпропил)аспарагиновой кислоты — в 50 000 раз слаще сахарозы.
17. N-(4-Нитрофенилтиокарбамоил)-L-фенилаланин — в 55 000 раз слаще сахарозы.
18. N-(N-Циклооктиламино(3-хлор-4-цианофенилимино)метил)-2-аминоуксусная кислота — в 100 000 раз слаще сахарозы.
19. N-(N-Циклооктиламино(4-цианофенилимино)метил)-2-аминоуксусная кислота — в 170 000 раз слаще сахарозы.
20. N-(N-Циклонониламино(4-цианофенилимино)метил)-2-аминоуксусная кислота — в 200 000 раз слаще сахарозы.
21. N-((2,3-Метилендиоксифенилметиламино)-(4-цианофенилимино)метил)аминоуксусная кислота — 205 000 раз слаще сахарозы.

Токсичные соединения[править | править код]

С древнейших времён было известно свойство некоторых органических соединений свинца придавать сладковатый привкус растворам. Так, ацетат свинца даже носил название «свинцовый сахар».

Более того, вина в древней Греции иногда специально хранили в свинцовой посуде, чтобы придать им более приятный вкус. Соли свинца очень токсичны, что приводило гурманов к кажущимся странными отравлениям. Тем не менее «свинцовый сахар» эпизодически использовался для подслащивания пищевых продуктов ещё в XIX веке, в частности — в деятельности безграмотных фальсификаторов пищевых продуктов.

Аналогичными свойствами обладают и другие соединения, например, растворимые соли бериллия, такие, как нитрат или ацетат (для него предлагалось химическое название «глиций», от греч. гликос — сладкий). Однако они ещё более ядовиты, чем соли свинца, и, в отличие от «свинцового сахара», никогда не применялись в качестве подсластителя.

Сладким вкусом обладают также растворы этиленгликоля, которые используются в качестве антифриза. Добавление этилового спирта в антифриз часто приводит к попыткам злоупотребления антифризом как спиртным напитком, с летальным исходом.

Сладким вкусом обладают также следующие токсичные соединения: хлороформ, 2-амино-4-нитрофенол.

Заменитель сахара – как сделать правильный выбор?

Неужели придется отказаться от сладкого, если повысился сахар в крови или существуют другие медицинские противопоказания употребления сахара? А как быть тем, кто решил сбросить лишний вес? Решение есть! Главное – сделать правильный выбор.

Когда сахарозаменитель – оптимальное решение проблемы

Не отчаивайтесь, если доктор или диетолог категорически требует исключить из рациона сахар. Не употреблять сладкое и отказаться от сахара – это абсолютно разные вещи. Решением проблемы может стать заменитель сахара.

Кроме того, утешением вам может стать тот факт, что сахар – это не только источник лишних калорий, но и продукт, повышающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса. Чрезмерное употребление сладкого отрицательно сказывается на состоянии кожи и слизистых, а также повышает аппетит.

Чем можно заменить сахар? Многообразие видов

На сегодняшний день в мире разработано и успешно употребляется несколько видов заменителей сахара. Все они делятся на две группы: участвующие в обменных процессах и не участвующие (интенсивные подсластители). Каждая из групп включает в себя несколько подсластителей, давайте рассмотрим некоторые из них подробнее.

Подсластители, участвующие в обменных процессах

Среди них наиболее популярна фруктоза . Она примерно в 1,5-1,7 раз слаще сахара и обладает приятным вкусом. Несмотря на то, что калорий в подсластителе примерно столько же, сколько в сахаре, за счет большей сладости его потребляется значительно меньше, что снижает общую калорийность рациона. В естественном виде фруктоза содержится в натуральных фруктах, ягодах и овощах. Фруктоза, в отличие от сахара, имеет низкий гликемический индекс – 19 единиц. Поэтому ее употребление не вызывает резкого повышения уровня глюкозы в крови человека, высвобождение энергии происходит гораздо медленнее, чем при употреблении обычного сахара. А еще она способна усиливать натуральный вкус фруктов и ягод – варенье, джемы, десерты, приготовленные на фруктозе, вкуснее аналогичных на сахаре.

Существует заблуждение, что употребление фруктозы может приводить к излишнему весу. Однако недавнее исследование показало, что когда фруктоза заменяет другие углеводы рациона питания, аналогичные по калорийности, она не больше чем последние влияет на вес тела или уровень триглицеридов в крови. Так, излишнее потребление фруктозы, глюкозы или насыщенных жиров приводит к равнозначному увеличению содержания жиров в печени. Избыточное потребление и фруктозы, и глюкозы снижает чувствительность печени к инсулину. Таким образом, эти эффекты не являются уникальными для фруктозы, как утверждали ранее некоторые ученые, и на самом деле связаны с лишним потреблением калорий. Все это позволяет сделать вывод о том, что увеличение калорийности рациона свыше нормы, в конечном счете, всегда приводит к увеличению веса тела, если не уравновешивается физической активностью.

Эритрит , или «дынный сахар», – новый популярный натуральный заменитель сахара, не вызывающий повышения уровня сахара в крови. Он представляет собой хорошо растворимые в воде кристаллы без запаха, очень похожие на сахар. Калорийность эритрита столь мала, что в большинстве стран принята равной нулю. Эритрит не вызывает кариес. Уровень сладости эритрита составляет около 70% от уровня обычного сахара. Заменитель прекрасно переносится организмом даже в несколько больших дозировках, чем обычный сахар, что выгодно отличает его от сорбита и ксилита, имеющих побочный слабительный эффект. В последнее время эритрит можно часто встретить в комбинации со стевией, так как он способен улучшать ее специфический вкус.

Сорбит – этот натуральный сахарозаменитель тоже у многих на слуху. Как и ксилит, по химическому составу относится к сахароспиртам. По уровню сладости уступает сахару. Калорийность сорбита в два раза меньше, чем у обычного сахара. Сорбит широко применяется в медицинской практике при составлении диет для диабетиков и людей, имеющих лишний вес, поскольку имеет очень низкий гликемический индекс – всего 9 единиц. Однако суточное потребление сорбита не должно быть выше 40 граммов, так как при чрезмерном его употреблении может возникнуть слабительный эффект.

Интенсивные подсластители

Еще один натуральный заменитель сахара, стремительно набирающий популярность, – это стевия . Вообще, так называется род многолетних растений – трав, растущих в Южной и Центральной Америке. Именно из них и производят этот сахарозаменитель. В начале 1970-х годов японцы начали культивировать стевию как альтернативу искусственным заменителям сахара, таким как цикламат и сахарин, в которых подозревали наличие канцерогенов. Сегодня стевия – это натуральный заменитель сахара класса премиум, употребление которого не имеет побочных эффектов. Стевия является бескалорийным подсластителем, она почти в 200 раз слаще сахара, но обладает довольно специфическим, травяным послевкусием. Допустимый уровень суточного потребления для стевии составляет 4 мг/кг веса тела. Стевию также называют медовой травой, раньше это лекарственное растение применялось для выравнивания уровня сахара в крови. Допустимо употребление при диабете (гликемический индекс равен нулю).

Сукралоза – сравнительно новый высококачественный подсластитель, разработанный англичанами еще в 1976 году. Сегодня сукралоза становится популярной и в России. Она производится из обычного сахара и имеет подобные ему вкусовые характеристики. У сукралозы отсутствует неприятный искусственный привкус и послевкусие, и она абсолютно безопасна. Этот сахарозаменитель премиум-класса многократно исследовался не только на животных, но и на людях, в результате чего была доказана его полная безопасность для всех групп населения, включая детей и беременных женщин. Допустимый уровень суточного потребления для сукралозы составляет 5 мг/кг веса тела. Сукралоза усваивается всего на 15%, которые через сутки полностью выводятся из организма.

Кроме того, сукралоза слаще сахара в 600 раз и не содержит калорий, а самое главное – не влияет на уровень сахара в крови (гликемический индекс равен нулю). Сукралоза может использоваться для приготовления пищи – она полностью сохраняет свои качества при термической обработке.

Аспартам – заменитель сахара, известный как пищевая добавка E951. Этот подсластитель имеет калорийность 4 ккал/г. Но не стоит забывать, что для создания сладкого вкуса необходимо столь малое количество аспартама, что его вклад в калорийность пищи не принимается в расчет. По сравнению с сахаром вкусовое ощущение сладости от аспартама медленнее появляется и дольше остается. При нагреве аспартам разрушается, поэтому не пригоден для подслащивания продуктов, подвергаемых термообработке, например, для варенья или выпечки.

Ацесульфам К – это искусственный подсластитель. По структуре – бесцветные кристаллы, легко растворимые в воде. Это вещество примерно в 180—200 раз слаще сахара. Ацесульфам К в высоких концентрациях имеет горьковато-металлический привкус, поэтому чаще используется в комбинации с аспартамом. Применяется для подслащивания газированных напитков, при изготовлении выпечки, желатиновых десертов и жевательной резинки, а также некоторых лекарственных форм (например, сиропов). Одно время его считали вредным, однако исследования опровергли эти опасения. Ацесульфам К зарегистрирован как пищевая добавка E950.

Еще один давно известный искусственный сахарозаменитель – сахарин. Это бесцветные кристаллы малорастворимые в воде. Он в 300–500 раз слаще сахара. Сахарин не усваивается организмом и выводится с мочой. В качестве подсластителя сахарин зарегистрирован как пищевая добавка E954. По аналогии с другими подсластителями, сахарин не обладает питательными свойствами. В настоящее время пищевое использование сахарина в чистом виде сильно сокращено, а в напитках и некоторых других продуктах используют смеси подсластителей, потому что сам по себе он дает не очень приятный металлический привкус.

Цикламат – заменитель сахара синтетического происхождения. Цикламат натрия в 30–50 раз слаще сахара. Он широко используется для подслащивания пищевых продуктов, напитков, лекарственных средств. Однако цикламат не усваивается организмом и выводится с мочой. Его безопасная суточная доза – 10 мг на 1 кг массы тела. Цикламат натрия зарегистрирован как пищевая добавка E952, разрешен более чем в 55 странах (в том числе и в странах Европейского Союза).

Какой сахарозаменитель выбрать?

По сути, все заменители сахара не принесут вреда, если их употреблять разумно. В частности, следует обращать внимание на рекомендации по их суточному употреблению на этикетках производителей. Конечно, предпочтительно выбрать натуральный заменитель сахара. По своему составу и свойствам натуральные сахарозаменители абсолютно безопасны. И если вопрос употребления искусственных подсластителей иногда вызывает споры, то относительно натуральных у врачей и ученых никаких сомнений в безопасности применения нет.

Если вы консерватор и скептически относитесь к новшествам, выберите фруктозу или сорбит – эти заменители сахара проверены временем. Если же хотите попробовать новый продукт – смело покупайте стевию или сукралозу. В любом случае, ваш выбор не принесет вам ни малейшего вреда, зато обеспечит сладкую жизнь.

Где купить заменитель сахара?

Заменитель сахара можно приобрести в аптеке. Также этот продукт продается в супермаркетах, в отделах диетического питания. Иногда сахарозаменители можно обнаружить в обычных магазинах рядом с натуральным сахаром. Но зачастую эти продукты заказывают по Интернету. В общем, найти сахарозаменители при желании несложно. Главное – внимательно читайте инструкцию по употреблению на упаковке.

Польза и вред сахарозаменителей, типы, какой лучше, отзывы врачей

Многообразие современных продуктов питания приводит к тому, что многие из них меняют на аналоги, обладающие полезными свойствами. Это правило распространяется на искусственные подсластители. Их создают для того, чтобы препятствовать вредному влиянию природного свекольного или тростникового сахара. Польза и вред сахарозаменителя – это тема для множества дискуссий.

Что лучше: сахарозаменитель или сахар

С появлением заменителей споры о пользе и вреде сахара для здоровья стали более ожесточенными. Многие люди стремятся к тому, чтобы полностью исключить сахар из рациона. Оправдана ли такая мера? Не несет ли сахарозаменитель больше вреда, чем пользы для организма человека. Чтобы выяснить это, необходимо понять, что представляет собой сахар и каким способом его можно заменить.

Сахаром, сахарным песком, рафинадом называют сахарозу. Ее получают из сахарной свеклы или тростника. Известны дополнительные источники получения сахара: клен, пальма, сорго, но они менее распространены.

Сахароза является элементом пищевой цепочки: это представитель углеводов, которые необходимы человеку. При поступлении в организм он распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза удовлетворяет более половины энергетических затрат человеческого организма.

Исследователи утверждают, что чрезмерное употребление несет бесспорный вред. Сахар является участником и провокатором множества реакций, которые влекут за собой изменения в работе разных систем.

Сахарозаменители созданы для того, чтобы минимизировать вред от употребления природного сахара. Это химические вещества, обладающие сладким вкусом. Среди них принято выделять:

• заменители сахара;
• подсластители.

Компоненты обоих групп относят к низкокалорийным и бескалорийным продуктам. Ответы на вопросы о том, что лучше: сахароза или сахарозаменитель, в чем польза и вред обоих веществ, — зависят от вида сахарозаменителя и потребности в этой замене.

Вредны ли сахарозаменители

Рассуждения о пользе и вреде сахарозаменителей для здорового человека следует начать с того, что это специальные химические соединения, созданные искусственным способом. Такая формулировка не касается природных подсластителей, к которым относят мед и фрукты.

Химические соединения, которые используют производители для создания продукта, могут иметь некоторые побочные действия:

• аспартам нередко становится провокатором головной боли, провоцирует бессонницу и увеличивает аппетит;
• сахарин известен как участник процессов, результатом которых становится образование раковых клеток;
• сорбит и ксилит провоцируют приток желчи, что не всегда положительно влияет на состояние поджелудочной железы, оказывают слабительное действие;
• сукламат имеет свойство вызывать аллергическую реакцию.

Польза подсластителей

Полезными свойствами природных подсластителей считают их натуральный состав, отсутствие побочных явлений.

Сахарозаменители часто бывают необходимы людям, страдающим диабетами обоих типов, ожирением, заболеваниями печени, связанными с невозможностью расщеплять фруктозу.

Они низкокалорийные и подходят для тех, кто следит за своим питанием. Имеют удобные дозаторы, которые не позволяют использовать их бесконтрольно.

Показания к применению сахарозаменителей

Полезные свойства сахарозаменителей используют при назначении лечения и диеты людям, страдающим разными заболеваниями.

Их рекомендуют:

• при диабетах;
• ожирении, избыточном весе;
• заболеваниях печени;
• анорексии;
• обезвоживании.

Виды сахарозаменителей

Польза и вред подсластителей полностью зависят от типа соединения. Чтобы обезопасить себя, не нанести вреда здоровью, необходимо тщательно проанализировать все свойства продуктов прежде, чем сделать выбор.

Натуральные заменители сахара

Эта группа обладает полезными свойствами. Их выделяют из природного сырья, поэтому считают натуральными.

Синтетические подсластители

Польза или вред синтетических сахарозаменителей зависят от типа и состава.

• Аспартам. Запатентован как пищевая добавка Е951. Он в 200 раз слаще сахарозы, с показателем калорийности 4 ккал на 100 г. Его выпускают в виде таблеток, добавляют в напитки, йогурты, витамины. Продукт занимает 2-е место в мире среди известных подсластителей. Существенный недостаток этого типа в том, что он может нанести вред при употреблении после нагрева. Высокие температуры провоцируют выделение вредных веществ. Из-за этого свойства он не рекомендован для использования в блюдах, которые подвергаются тепловой обработке.
• Сахарин. Слаще сахарозы в 300 — 500 раз, не усваивается организмом, выводится из него с мочой. Зарегистрированный как пищевая добавка Е954, он применяется больными диабетом. Его добавляют в газированные напитки и сладкие блюда с длительным сроком хранения. Сахарин полностью запрещен в странах Европы как вещество канцерогенного типа.
• Сукраклоза. Известен как пищевая добавка Е955. Обладает ярким вкусом, который слаще сахарозы в 600 раз. В ходе исследований последних десятилетий побочных эффектов от употребления не выявлено. Многие эксперименты проходили в провинциях Канады: именно там сукраклоза более распространена, ею пользуются на протяжении последних 15 лет и считают полезной добавкой.
• Сукразит. Это пищевая добавка, которая разрешена для употребления диабетикам. Обладает недостатком: может быть токсична при чрезмерном приеме из-за содержания фумаровой кислоты.
• Цикламат. Этот сахарозаменитель выделяют из кальциевой и натриевой солей. Представляет собой кристаллический порошок, который обладает свойством растворяться в воде. Он слаще сахара в 50 раз, относится к типу бескалорийных заменителей. Известно побочное слабительным влияние этого вещества на организм.

Какой сахарозаменитель самый безвредный

Среди многообразия предлагаемых продуктов выбирают те, которые наиболее полезны для организма. Специалисты рекомендуют сахарозаменители на основе:

• стевии;
• сукралозы.

Зная свойства этих популярных подсластителей, можно сделать свой, собственный выбор, каким из них можно эффективно, без вреда организму заменить сахар

Свойства сукралозы:

• ее получают из сахара
• по вкусу она слаще сахара в 600 раз;
• гликемический индекс равен нулю: значит, она не влияет на уровень сахара в крови;
• она сохраняет свои характеристики после термообработки;
• не имеет неприятного привкуса;
• выводится из организма в течение суток.

Основной недостаток — необходимость ограничивать ее дозировку из расчета 0,5 г на 1 кг веса, иначе можно получить неприятные последствия в виде жировых отложений.

В сравнении с сукралозой, стевия имеет:

• растительное происхождение;
• растительное происхождение;
• сладкие свойства в 25 раз выше сахара;
• очень низкую калорийность: 18 ккал на 100 г;
• нулевой ГИ и способность подпитывания поджелудочной железы и восстанавление ее функций;
• не меняет качества при термообработке;
• мощные антисептические и восстанавливающие свойства растения;
• отсутствие ограничений в дозировке.

К недостаткам стевии можно отнести специфический привкус травы (который отсутствует в порошке).

Это могут быть как самостоятельные продукты, так и комплексные составы.

 Какие сахарозаменители можно при диабете

Основная проблема для тех, кто страдает диабетическими состояниями — это постоянное наблюдение за повышением уровня глюкозы в крови. Чтобы снизить показатели, рекомендуют использовать синтетические типы. Их преимущества для диабетиков

• пониженный уровень калорийности;
• улучшение метаболических процессов.

Польза заменителей сахара при диабете заключена в возможности минимизировать риск повышения показателей крови при удовлетворении вкусовых рецепторов.

Многие специалисты советуют использовать сорбит. Его свойства подходят для диабетиков по нескольким характеристикам:

• не влияет на уровень сахара крови;
• усваивается без участия инсулина;
• растворяется в воде, может подвергаться воздействию высоких температур;
• обладает желчегонными свойствами;
• по вкусовым качествам приближен к сахару.

В пищевой промышленности сорбит часто используют в качестве добавки в приготовлении продуктов питания для диабетиков.

Какой подсластитель лучше выбирать беременным

Период беременности характеризуется тем, что женщины выбирают качественные полезные продукты и следят за употреблением сахарозы, иначе можно нанести вред внутриутробному развитию ребенка.

Искусственные сахарозаменители противопоказаны беременным женщинам. Им советуют выбирать стевию в качестве замены или принимать натуральную фруктозу, которая содержится в меде и полезных фруктах.

Можно ли давать сахарозаменитель детям

При формировании полезных привычек у детей рекомендуют использовать привычные схемы. В семье, где нет правил замены сахарозы, не следует менять их. Дети должны придерживаться обычного режима питания. Количество сладостей необходимо контролировать, чтобы снизить риски нанесения вреда детскому организму.

Совет! При необходимости замены сахарозы для детей выбирают натуральные сахарозаменители.

Сахарозаменители при похудении

Многие женщины часто спрашивают, чего больше от употребления сахарозаменителя при похудении: вреда или пользы.

При похудении рекомендуют натуральные сахарозаменители, которые не имеют низких показателей калорийности, но несмотря на это, способствуют активному расщеплению углеводов и их преобразованию в энергию.

Оптимальным вариантом из синтетических видов для тех, кто хочет похудеть, считают сукралозу. Преимущество этого заменителя в том, что он обладает свойством не участвовать в процессах усвоения. Он выводится из организма, не оставляя следа.

Совет! При выборе сахарозаменителя при похудении следует помнить, что он не является средством для избавления от лишних килограммов, а применяется для того, чтобы контролировать показатели и следить за количеством съеденного.

Суточные нормы потребления сахарозаменителей

Суточные нормы каждого препарата синтетического типа указаны на упаковке. Границы находятся между 30 — 50 г ежесуточно. Таблетки, порошки, жидкости добавляют в чай и другие напитки. Для выпечки используют сыпучие формы.

Заключение

Польза и вред сахарозаменителя  – это вопрос для постоянных обсуждений между теми, кто стремится контролировать качество и количество потребляемой пищи. Выбор замены сахара следует начинать с тщательного анализа свойств и степени полезного влияния на здоровье рекомендуемого подсластителя.

Отзывы врачей

Видуто Вячеслав Сергеевич, 43 года, г. Санкт-Петербург

Сергеева Инна Владимировна, 50 лет, г. Минусинск

По роду деятельности столкнулась с тяжелейшими побочными эффектами от приема заменителей. Не могу сказать, что все они оказывают вред, но чрезмерный прием некоторых искусственных типов приводит к реакциям организма, которые могут быть необратимыми.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Вредные и безвредные сахарозаменители. Полный обзор подсластителей

Одним из главных «врагов» здоровья среди продуктов считается сахар. Он чрезмерно калориен, при этом очень быстро усваивается, что грозит появлением лишнего веса и мешает избавлению от него, а высокий гликемический индекс делает его сущим ядом для людей, страдающих некоторыми заболеваниями, в частности, диабетом. Кроме того, сахар повышает аппетит, провоцируя переедание. Не удивительно, что поборники здорового питания и те, кто желает похудеть, стараются ограничить его употребление или даже совсем исключить сахар из своего рациона, но отказаться от привычных вкусовых ощущений не так-то просто. На помощь приходят всевозможные заменители сахара.

Какой сахарозаменитель считается наиболее безопасным для здоровья и предпочтительным по вкусовым свойствам, читайте в этой статье. В сегодняшнем материале все популярные типы сахарозаменителей с подробным разбором.

Подсластители и сахарозаменители

Существует две категории веществ, заменяющих сахар. Все они обладают сладким вкусом в разной степени, но различаются по химической природе.

Сахарозаменители

Эти вещества являются углеводами или довольно близки к ним. По калорийности они сопоставимы с сахаром, как и по вкусу, но усваиваются гораздо медленнее, нанося меньший вред здоровью.

Подсластители

С точки зрения химии они относятся к другим типам веществ, отличающихся от углеводов по молекулярной структуре. Калорийность их очень мала, а по сладости они превосходят сахар в сотни и даже тысячи раз. Это означает, что вещество дает такой вкус, как сахар, в меньшей концентрации. Однако этот показатель может варьироваться в зависимости от температуры еды, а некоторые подсластители оказываются более сладкими в сочетании с другими.

Следует заметить, что оба термина не всегда носят абсолютный характер и иногда употребляются как синонимы. Сладкие добавки производятся в виде порошков, таблеток и жидкостей. В пищевой промышленности используются в основном порошки, жидкости – при приготовлении пищи в домашних условиях, а сахарозаменитель в таблетках удобно добавлять в кофе или чай.

Распространенные заблуждения о подсластителях

Заменители сахара окружены огромным количеством мифов. Рассмотрим самые распространенные из них.

• Натуральные сахарозаменители лучше синтетических

Противопоставление «вредной химии» и «полезных даров матушки-природы» активно эксплуатируется в рекламе, но не всегда соответствует истине, достаточно вспомнить ботулотоксин – страшный яд природного происхождения, в 70 000 раз превосходящий по токсичности диоксин, сильнейшее из синтетических отравляющих веществ.

Так же обстоит дело с подсластителями. Например, одно из веществ, входящих в состав натуральной стевии – дулкозид – в США находится под запретом из-за подозрений на мутагенность. Синтетический аспартам такой опасности не несет, а по вкусовым качествам превосходит стевию.

• Сахарозаменители не годятся для выпечки

Это относится далеко не ко всем подсластителям, например, сукралозе и стевии термическая обработка не страшна. Учитывая, что эритрит не разрушает яичный белок, его можно использовать для безе или меренги.

• Достаточно заменить сахар подсластителями, чтобы похудеть

Степень калорийности потребляемых продуктов, безусловно, важна при похудении, но не только она. Употребление заменителей создает парадоксальную ситуацию: сладкий вкус провоцирует выработку инсулина, но организм не получает глюкозы. В результате возникает непреодолимое чувство голода, заставляющее человека переедать, причем выбирать пищу, содержащую быстро усваиваемые углеводы, что отнюдь не способствует похудению.

Сам по себе переход на заменители не гарантирует похудения, необходимость самоконтроля не отменяется.

Не следует также забывать, что калорийность этих веществ, хотя и ниже, чем у сахара, все-таки не равна нулю, а последствия передозировки могут быть гораздо страшнее, чем лишние килограммы.

Особая ситуация возникает при употреблении подсластителей, не являющихся углеводами: не дополучая углеводы, организм с особой интенсивностью создает жировые запасы, что отнюдь не способствует нормализации веса.

• Подсластители стоят очень дорого

Отчасти это соответствует истине, эти продукты дороже сахара. Но многие из них превосходят его не только по цене, но и по сладости – меньшего количества заменителя хватит на более долгий срок. Таким образом, вы потратите не больше, а может, и меньше денег. Например, стевия сахарозаменитель слаще сахара в 10 раз.

Так, двухсотграммовая пачка заменителя сахара на основе стевии соответствует 2 килограммам обычного сахара!

Обзор заменителей сахара

Существуют натуральные и синтетические сладкие добавки к пище, каждая из них обладает своими достоинствами и недостатками.

Фруктоза

Натуральное вещество, содержащееся во фруктах. По калорийности сопоставима с сахаром, но по сладости превосходит его в 1,7 раз, позволяя значительно снизить количество (а, значит, и калорийность). На зубную эмаль она тоже воздействует, но в меньшей степени, чем сахар, а тонизирующий эффект полезен при физических нагрузках.

Но фруктоза не лишена недостатков:

1. расщепляется только печенью, создавая избыточную нагрузку на этот орган;
2. способна вызывать синдром раздраженного кишечника;
3. с легкостью откладывается в жировые запасы.

Побочные эффекты чаще всего возникают при избытке фруктозы. Если в ваш рацион входит много фруктов, вы уже получаете фруктозу в достаточном количестве, и употреблять ее дополнительно вместо сахара не стоит.

Стевия

Растение, известное также как «медовая трава», произрастает в Южной Америке и Азии. Низкая калорийность сочетается с высокой степенью сладости, благотворно влияет на пищеварение, нормализует давление. В состав стевии входит необходимый сердцу калий.

Из стевии производят четыре вещества, обладающих сладким вкусом:

• стевиозид;
• ребаудиозиды А и С;
• дулкозид А.

Стевия имеет горьковатый привкус, но весьма популярна из-за своего натурального происхождения, а также потому, что ее можно добавлять в выпечку. Приянто считать, что это безопасный сахарозаменитель, но увлекаться им, как и прочими, не стоит.

Сорбит

По молекулярной структуре это не углевод, а многоатомный спирт. Калорийность сахарозаменителя сорбит невелика, а из-за низкого гликемического индекса его часто рекомендуют диабетикам. В природе встречается в составе некоторых продуктов, содержащих крахмал.

Сорбит стимулирует выработку желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение, но не рекомендуется употреблять более 15 г в сутки, иначе можно вызвать вздутие живота.

Сукралоза

Этот синтетический продукт производится из сахара, поэтому по вкусу практически не отличается от него, но по степени сладости превосходит его в 600 раз. Сукралоза выдерживает термическую обработку, но способна повышать уровень инсулина.

Аспартам

Весьма популярный синтетический продукт с минимальной калорийностью и превосходящий сахар по сладости в 200 раз, но при чрезмерном употреблении провоцирует головные боли, бессонницу и снижение зрения. В экспериментах над животными наблюдался повышенный риск возникновения злокачественных опухолей, относительно воздействия на людей подобных данных нет.

Сахарин

Уступает другим продуктам практически по всем показателям:

• горьковатый привкус;
• канцерогенность;
• опасность желчнокаменной болезни.

Единственным достоинством можно назвать низкую цену.

Вред сахарозаменителя под названием «Сахарин», или Е 954 однозначно перекрывает достоинства. Покупать продукт не рекомендуется.

Эритрит

Низкокалориен, практически безвреден даже в большом количестве. Почти не отличается от сахара по вкусу и внешнему виду, часто употребляется вместе со стевией, приглушая ее горьковатый привкус.

Цикламат

Весьма опасное вещество: приводит к почечной недостаточности, при переработке в пищеварительном тракте образует циклогексан, способный вызвать рак кишечника. Не рекомендуется к употреблению.

Лучший сахарозаменитель: критерии выбора

Определяясь, какой сахарозаменитель лучше, можно ориентироваться на разные характеристики:

• вкус;
• натуральное происхождение;
• степень исследованности;
• безопасность;
• доступность.

По первому признаку лидирует сукралоза, по вкусу она практически неотличима от привычного сахара. Натуральное происхождение имеют производные стевии, а также фруктоза. Лучше всего исследован, в процессе пищеварения он распадается на вещества, присутствующие в обычных продуктах питания или даже в организме, но следует учесть, что он не подходит для выпечки и других продуктов, предполагающих термическую обработку. Практически безопасен эритрит. Наиболее дешевый и часто встречающийся в продаже продукт – сахарин.

Польза и вред заменителей сахара

Сладкие добавки к пище включаются в рацион не столько ради пользы, приносимой ими, сколько во избежание вреда, причиняемого сахаром:

• негативного влияния на поджелудочную железу;
• кариеса;
• патологического изменения стенок кровеносных сосудов;
• лишнего веса.

Заменители такой опасности не несут, но это не означает, что они не могут причинить никакого вреда, их употребление не всегда безопасно.

• Подсластители не удовлетворяют потребность организма в глюкозе, необходимой для мозга, падение ее уровня в крови ниже 4 ммоль/л – это гипогликемия со всеми вытекающими последствиями вплоть до потери сознания.
• Глюкоза необходима полезным бактериям, населяющим кишечник и участвующим в пищеварительных процессах. Ее недостаток может привести к дисбактериозу.
• Сахар играет важную роль в синтезе дофамина и серотонина, которые образно называют «гормонами радости». Их недостаток при отказе от сахара будет, конечно, не таким серьезным, чтобы привести к эндогенной депрессии, но общее снижение настроения и жизненного тонуса будет гарантировано.

Так же, как сахар, его заменители вредны в чрезмерном количестве, при их употреблении важно помнить о безопасной дозе.

Людям, страдающим диабетом и другими хроническими заболеваниями, беременным женщинам и кормящим матерям нельзя употреблять тот или иной подсластитель, не посоветовавшись с врачом. Не рекомендуется использовать эти вещества для питания детей, т.к. их влияние на детский организм недостаточно изучено.

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

виды и их описание, плюсы и минусы подсластителей, польза и возможный вред

Сегодня снова стало модным быть здоровым, поэтому многие люди переходят на здоровый образ жизни. Они заново учатся правильно работать и отдыхать, следят за своим телом, изнуряют себя тренировками дома и в тренажерных залах.

Естественно, тем, кто решил вести здоровый образ жизни, приходится менять свой рацион. Из него исключается сахар, способствующий набору лишнего веса. Человек привык пить чай или кофе с сахаром и отказ от этого продукта создает серьезные психологические проблемы и может стать причиной «срыва». Здесь на помощь приходят сахарозаменители.

Стоит отметить, что многие люди настороженно относятся к подсластителям, поскольку считают их небезопасными для здоровья.

Виды сахарозаменителей

Сахарозаменители в медицине используются давно, но у обывателей приобрели популярность только в последние десятилетия. Объясняется это всеобщим стремлением к здоровому образу жизни и нулевой калорийностью подсластителей. Сахарозаменители при диете позволяют не отказывать себе в маленьких удовольствиях и при этом эффективно худеть.

Существуют два вида сахарозаменителей:

• Натуральные. Эти подсластители изготавливаются из натуральных компонентов. К ним относятся: Сорбит, Стевия, Ксилит и Фруктоза. Натуральные сахарозаменители отличаются тем, что человеческий организм их полностью усваивает. Однако, они не могут похвастаться нулевой калорийностью. Значит, они не полностью соответствуют целям людей, желающих похудеть.
• Синтетические сахарозаменители. К ним относятся: сахарин, аспартам и цикламат. Такие подсластители совсем не усваиваются организмом. У них нет энергетической ценности, значит, они великолепно подходят людям, следящим за своим весом. Впрочем, многие специалисты в последние годы говорят о небезопасности таких сахарозаменителей. Дело в том, что при определенных условиях компоненты этих продуктов могут становиться токсичными.

Чтобы определить лучшие сахарозаменители нужно разобраться в их плюсах и минусах.

Сахарозаменители натуральные

Состав сахарозаменителей натуральных идентичен сахарозе. Кроме того, такие подсластители обладают сходной калорийностью. До изобретения синтетических препаратов их использовали в медицинских целях. Чаще всего сахарозаменители натурального происхождения давали диабетикам в качестве замены обычному сахару.

Фруктоза

Это натуральный сахар, полученный из различных продуктов растительного происхождения и меда. Такой продукт пользуется спросом у людей, которые только начинают свой путь к идеальному телу.

Фруктоза не сильно отличается по калорийности от сахара, но за счет большей сладости за один прием этого продукта человек потребляет меньше калорий.

Плюсы фруктозы:

• Она гораздо слаще сахара. Для того чтобы сделать сладким чай, кофе или какое-либо блюдо, нужно гораздо меньше этого подсластителя. В результате их пищевая ценность сильно снижается.
• Фруктозу могут использовать диабетики. Она позволяет стабилизировать уровень сахара в крови.
• Этот подсластитель обладает тонизирующими свойствами. Его можно использовать при силовых тренировках.
• Добавление фруктозы в тесто позволяет получить более пышное блюдо.

Минусы:

• Основной минус фруктозы — пищевая ценность, идентичная энергетической ценности сахара.
• При превышении безопасных дозировок этот продукт быстро приведет к развитию сахарного диабета и ожирению.

Сорбит

Этот продукт получают главным образом из яблок и абрикосов. Особенность Сорбита заключается в одинаковом с сахаром уровнем сладости. Единственное, его вкусно не настолько приторный, как у сахарозы.

Сорбит редко применяется в медицинских целях, но его широко используют в пищевой промышленности. Он является одним из основных компонентов консервированных соков и безалкогольных напитков.

Плюсы сорбита:

• Утверждается, что этот препарат способствует уменьшению расхода витаминов в организме и улучшению микрофлоры.
• При добавлении Сорбита в различные блюда они дольше остаются свежими. Эта особенность сахарозаменителя востребована в пищевой промышленности.

Минусы:

• Из-за меньшей сладости, чем у сахара, этот сахарозаменитель для похудения не подходит.
• Избыточное употребление сорбита провоцирует тошноту, метеоризм и расстройство желудка.

Ксилит

Основой для его производства являются кукурузные початки. Калорийность и пищевая ценность у этого продукта такая же, как и у обычного сахара, поэтому использовать его в качестве замены не стоит.

К плюсам Ксилита можно отнести:

• Положительное влияние на микрофлору ротовой полости. Недаром этот подсластитель используется при производстве жевательной резинки.
• За счет замедленного усваивания организмом может незначительно ускорять обменные процессы.
• Ксилит способствует усиленному выделению желудочного сока.

Минусы:

• Большое количество Ксилита в пище может привести к болезням желудка.
• Согласно некоторым исследованиям, подсластитель способен провоцировать рак мочевого пузыря. Впрочем, значимых исследований по этому поводу не проводилось, так что особо доверять этой информации не стоит.

Стевия

Пожалуй, это самый востребованный на рынке натуральный сахарозаменитель. Его изготавливают из травы с одноименным названием.

Стевия по уровню сладости в 25 раз превосходит сахар. К тому же ее пищевая ценность ниже, чем у сахарозы. По этой причине ее можно рекомендовать людям, стремящимся похудеть. Правда, им придется привыкнуть к ее необычному горьковатому вкусу.

К положительным сторонам Стевии можно отнести:

• Невысокая стоимость.
• Неплохой вкус.
• Хорошая переносимость диабетиками.
• Длительный прием этого продукта способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.
• Стевия способна повышать физическую активность осенью и весной, когда человек испытывает недостаток энергии.

Минусов у этого сахарозаменителя нет.

Синтетические сахарозаменители

Их калорийность равна нулю, что делает такие подсластители идеальным выбором для худеющих людей.

Сахарин

Это вещество в сотни раз слаще сахара, но его нельзя назвать лучшим сахарозаменителем. Дело в том, что у него заметный горький привкус. Кроме того, многие люди жалуются на металлическое послевкусие сахарина.

Плюс у этого продукта один — нулевая калорийность.

Отрицательных особенностей у него намного больше:

• Сахарин провоцирует ощущение голода. Из-за этого он попал под запрет в некоторых странах Запада.
• Считается, что содержащиеся в Сахарине вещества обладают канцерогенными свойствами.
• При длительном применении он снижает иммунитет человека.

Цикламат

Он изготавливается на основе бензола, что предопределяет его довольно неприятный привкус. Это препарат в 700 раз слаще сахара и совсем не усваивается организмом.

В продаже можно найти 3 разновидности цикламата:

• Кальциевый.
• Цикломатовая кислота.
• Цикломат натрия.

Положительные стороны препарата:

• Нулевая калорийность и высокая сладость.
• Он отлично растворяется в воде.
• Его, в отличие от многих других искусственных подсластителей, можно использовать в приготовлении выпечки.

Отрицательные стороны:

• Цикламат попал под запрет в США. Некоторые американские исследователи утверждают, что он способен нарушать работу почек и становиться причиной бесплодия у мужчин. Причем никаких значимых подтверждений своим исследованиям они не приводят. Более того, многие известные специалисты утверждают, что все обвинения в адрес цикламата надуманы.

По мнению многих людей, перепробовавших различные виды синтетических сахарозаменителей, цикламат натрия — лучший подсластитель. У него нет неприятного химического привкуса. Кроме того, это один из немногих сахарозаменителей в таблетках. Одна таблетка препарата по сладости равно одной чайной ложке сахара.

Аспартам

Это самый известный сахарозаменитель. Он у всех на слуху, потому что его часто используют. В отличие от других синтетических подсластителей, Аспартам имеет довольно большую, но все же меньшую, чем у сахара, калорийность. Зато он в 200 раз по сладости превосходит сахарозу, поэтому его можно рекомендовать людям, следящим за своим весом.

Этот препарат можно найти в продаже под другими названиями: Нутрисвит, Сукразид, Свитли и другие.

Плюсы аспартама:

• Он подходит для похудения.
• Его можно использовать диабетикам.

Относительные минусы этого препарата:

• Не так давно Аспартам чуть не попал под запрет. Дело в том, что в прессе стала муссироваться информация о неких исследованиях, согласно которым, этот препарат может нарушать работу ЦНС и негативно влиять на сосуды. Однако, недавно проведенные официальные исследования показали, что аспартам не оказывает указанных выше негативных воздействий на организм человека.
• Этот синтетический сахарозаменитель нельзя употреблять в пищу людям с фенилкетонурией.

Самые полезные сахарозаменители — натуральные, у них меньше всего побочных эффектов.

Лучшим натуральным сахарозаменителем можно смело назвать стевию. Кроме специфического привкуса, у нее нет недостатков.

Если сахарозаменитель выбирается с целью исключения из рациона сахара для поддержания здоровой диеты и похудения, то натуральные подсластители могут оказаться недостаточно эффективными, так как обладают такой же калорийностью, что и сахар. К тому же они полностью усваиваются организмом. Поэтому для снижения веса лучше использовать синтетические сахарозаменители. У них нулевая калорийность, и они не усваиваются организмом.

Что касается опасности искусственных подсластителей, то она по большей части надумана. Если соблюдать рекомендации производителей и не превышать суточную норму, то такие препараты не окажут негативного воздействия на организм.

Сахарозаменители и подсластители – забота о здоровье или маркетинговый ход?

Содержание статьи:

Сахар – один из тех продуктов, без которого не обходится не только чаепитие, но и прием пищи. Магазинные лакомства, домашнее варенье, фрукты, овощи и даже хлеб содержат немалое количество сахара.

Но не только сладкоежкам или диабетикам нужно быть внимательными к своему рациону — здоровый человек сегодня употребляет сахара больше рекомендуемой врачами нормы.

На заметку! Суточная норма сахара для взрослого человека — 30-50 г в сутки, для детей — 10 г с учетом всех употребляемых за день напитков и блюд. 

По утверждениям специалистов, сахарозаменители – жизненно необходимый продукт для диабетиков.

Но так ли они полезны, как твердят нам с экранов телевизора? Возможно, это продукт недалекого будущего, где все человечество откажется от природного сахара и перейдет на рациональное использование заменителей. Или это опасная химия, способная нанести вред нашему организму?

Зачем нужны подсластители и сахарозаменители?

Постоянное использование сахара и систематическое превышение нормы употребления может привести к ряду проблем со здоровьем, в частности, к повышению уровня сахара в крови и увеличению уровня холестерина в организме.

Сахар также провоцирует ожирение, нарушает минеральный обмен в организме, содействует появлению кариеса и болезней десен. При регулярном употреблении сахара возрастает риск развития атеросклероза, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При сахарном диабете врачи категорически запрещают употреблять пациентам сахар и сахаросодержащие продукты. Но зная о побочных эффектах сахарного песка, много вполне здоровых людей также желают отказаться от этого продукта. Однако полный отказ от сладкой пищи означает и отсутствие вкуса у многих блюд.

На помощь в такой ситуации приходят громко рекламируемые сахарозаменители и подсластители. Так ли полезна эта подмена? Давайте разберемся вместе!

Виды заменителей сахара

Сахарозаменители – это добавки, которые вводят в пищевые продукты для придания им сладости. Сахарозаменители изготавливают без добавления привычного нам сахара (сахарозы).

Основной недостаток заменителей сахара – их калорийность. Подсластители, в отличие от заменителей сахарозы, не калорийны, и не являются источником энергии для организма. Их употребляют  при сахарном диабете, а так же при ожирении.

Все заменители сахара делятся на две группы: природные (сахарозаменители) и синтетические (подсластители).

К природным сахарозаменителям относятся:

1. Фруктоза.
2. Ксилит и сорбит.
3. Стевия.

К самым распространенным искусственным подсластителям диетологи относят:

1. Аспартам.
2. Сахарин.
3. Цикламат.
4. Тауматин.

В каких продуктах чаще всего содержатся сахарозаменители?

Первое, что следует запомнить — подсластители и сахарозаменители содержатся во всех продуктах с пометкой «без сахара», «light».

Чем полезны сахарозаменители и какие из них лучше?

Сахарозаменители и подсластители показаны при сахарном диабете, но так ли они полезны и не калорийны, как описывают их производители?

Фруктоза:

• Один из самых безвредных сахарозаменителей.
• Стабилизирует уровень сахара в крови.
• Ее можно употреблять не только в чай и кофе, но также использовать в приготовлении компотов, джемов и варенья.
• Обладает тонизирующим эффектом, полезна для людей с тяжелыми физическими условиями труда.
• Использование фруктозы вместо сахара понижает риск развития кариеса на 30-40%.

Фруктозу назначают при:

• Сахарном диабете.
• Ожирении.
• Болезнях печени.
• Повышенном внутричерепном давлении.
• Глаукоме.
• Дефиците глюкозы в крови.

Ксилит и сорбит:

• Эти сахарозаменители не углеводные, поэтому их можно использовать в диетических продуктах.
• Повышают секрецию желудка, а также оказывают желчегонное действие.
• Сорбит помогает организму снижать расход витаминов В₁ и В₆.
• Оба сахорозаменителя имеют слабительный эффект.
• Сорбит используют в качестве натурального консерванта и эмульгатора.

Ксилит и сорбит назначают при:

• Сахарном диабете.
• Лишнем весе.
• Метаболическом синдроме.

Стевия:

• Это один из безвредных сахарозаменителей.
• Нормализует артериальное давление.
• Антиоксиданты в стевии способствуют быстрой регенерации клеток и предотвращают старение.
• Пектин улучшает работу пищеварительной системы и выводит из организма вредные вещества.
• Стевия выводит из организма излишки холестерина.
• Калий, содержащийся в стевии, укрепляет сердечную мышцу.

Стевию назначают при:

• Сахарном диабете.
• Нарушении обмена веществ.
• Высоком давлении.
• Ожирении.

Аспартам:

• Улучшает вкус продуктов.
• Расщепляется на аминокислоты, которые участвуют в обмене веществ.

Сахарин:

• Сохраняет сладость продуктов в сочетании с кислотами.
• Не теряет своих свойств при воздействии температуры (нагревании и замораживании), можно использовать в разных кулинарных блюдах.

Цикламат:

• Хорошо хранится.
• Не теряет своих свойств при термообработке, поэтому используется в компотах, соках, кондитерских изделиях.

Тауматин:

• Усиливает вкус продуктов.
• Наряду с аспартамом, сахарином и цикламатом тауматин тоже назначают при сахарном диабете.
• Считается, что эта пищевая добавка является абсолютно безопасной для здоровья. Во многих странах она в больших количествах используется в пищевой промышленности.

Чем вредны сахарозаменители?

Как утверждают врачи и некоторые диетологи, прием искусственных подсластителей приносит куда больше вреда, чем употребление натурального сахара и его заменителей природного происхождения. А так ли это?

Вред подсластителей и сахарозаменителей:

Природные  сахарозаменители:

• Фруктоза в большом количестве повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Сорбит в половину калорийнее сахара, поэтому он не подходит худеющим. При чрезмерном употреблении сорбит может вызвать тошноту, расстройство ЖКТ, вздутие живота.
• Ксилит при употреблении в больших количествах может вызвать метеоризм и диарею.

Искусственные подсластители:

• По данным проведенных исследований сахарин содержит канцерогенные вещества и употреблять на голодный желудок продукты с его содержанием не рекомендуется. Сахарин также может привести к развитию желчекаменной болезни. Доказано, что в больших количествах сахарин провоцирует развитие рака.
• Аспартам — один из самых популярных искусственных подсластителей. При злоупотреблении аспартам может вызывать головные боли, звон в ушах, депрессию, бессонницу, аллергию, судороги, боли в суставах, онемение ног, спазмы, беспричинное беспокойство. Аспартам противопоказан людям с редкой болезнью – фенилкетонурией.
• Цикламат провоцирует почечную недостаточность, поэтому он противопоказан людям с заболеваниями почек.

Самостоятельно употреблять те или иные искусственные сахарозаменители не рекомендуется! Перед началом приема проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Подсластители в рационе: чего вам не расскажут маркетологи?

Заболевания, вызываемые заменителями сахара

Современные производители, рекламируя сахарозаменители как спасение от лишнего веса, вводят их в большинство продуктов, не думая о последствиях.

Да, природные заменители сахара практически безвредны, но с их помощью вам не удастся похудеть — эти вещества имеют высокую калорийность.

Синтетические подсластители были созданы на замену натуральным сахарозаменителям, и заявлены в рекламе как не калорийный продукт. Однако даже при своей низкой калорийности эти вещества прибавляют вам лишние килограммы и сантиметры. Все дело в том, что синтетические подсластители пробуждают и усиливают аппетит. И вы, сами того не замечая, начинаете употреблять больше пищи, чем обычно. Кроме того, при поступлении природного сахара в организме начинает вырабатываться инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.

А вот сахарозаменители «обманывают» ваш организм — в дальнейшем при употреблении углеводной пищи организм с усиленной интенсивностью будет превращать углеводы в жиры, боясь снова ощутить дефицит углеводов. Таким образом, синтетические подсластители подталкивают организм перестраивать процесс обмена веществ на увеличение запаса жира.

Однако лишний вес – далеко не самая главная проблема, которую могут вызвать подсластители. Во время изучения искусственных сахарозаменителей было доказано, что сукралоза, содержащаяся в сахарине, способна нарушать уровень сахара в крови. Экспериментально были подтверждены ее канцерогенность и нейротоксичность — недавние исследования на животных показали, что сахарин может вызывать токсичность большую, чем кокаин.

Поэтому перед тем как добавить в пищу очередную ложку искусственного подсластителя, хорошенько подумайте о последствиях. Все-таки натуральные сахарозаменители, содержащиеся в меде, плодах рябины, фруктах и овощах употреблять куда полезнее, чем синтетические добавки.

Можно ли детям давать продукты, содержащие заменители сахара?

По мнению диетологов, для детей безвредными являются фруктоза, глюкоза и лактоза. Употреблять эти сахарозаменители детям следует только в природных продуктах. Фруктоза находится почти во всех ягодах и фруктах, глюкоза в большом количестве содержится в меде, белом хлебе, винограде и в некоторых фруктах. А лактоза содержится во всех молочных продуктах.

Мамам на заметку!

• Сахарозаменители в таблетках детям давать не стоит, так как пилюли неизвестного состава могут содержать вредные для здоровья малыша пищевые добавки.
• Заменители сахара аспартам и цикламат ребенку также не рекомендуется употреблять в пищу.
• Продукты и напитки с сахарином не рекомендуются даже взрослым (возможно употребление только по назначению врача и в маленьких дозировках), а детям давать эту гадость тем более нельзя!
• Даже минимальное количество искусственных пищевых сахарозаменителей в продуктах повышает риск развития аллергии у детей.

Сахарозаменители при беременности и лактации

Беременной и кормящей женщине для поддержания в организме уровня витаминов и минералов безусловно нужны природные сахарозаменители, которые содержатся в продуктах питания.

На заметку!

• Если вы ждете малыша или уже стали мамой, вам можно употреблять мед, декстрозу (виноградный сахар), кукурузный сахар, фруктозу и мальтозу (солодовый сахар) в разумных дозах, если они не взывают аллергической реакции ни у вас, ни у вашего ребенка.

Искусственные подсластители, не несущие никакой пользы, употреблять беременным и кормящим не стоит, поскольку заменители сахара могут нарушить обмен веществ, стать причиной лишнего веса или вызвать привыкание. Исключением являются беременные, болеющие сахарным диабетом. В этом случае следует проконсультироваться со специалистом, который в индивидуальном порядке назначит вам достаточно безопасный заменитель сахара.

Забота о здоровье или маркетинговый ход – советы диабетикам

Самые безопасные сахарозаменители  — это мед, сухофрукты и свежие фрукты. Но при сахарном диабете употребление таких продуктов ограничивается и сводится к минимуму, так как в большом количестве они могут повысить содержание сахара в крови.

На полках магазинов можно найти огромное количество продукции с сахорозаменителями, производящейся специально для больных сахарным диабетом. Но злоупотреблять такими продуктами не нужно ввиду их канцерогенных и нейротоксичных свойств.

Если в силу заболевания вам нужно употреблять сахарозаменители, ограничьтесь 2-3 конфетами или батончиками в неделю. Такая дозировка не причинит вреда организму. Опытные врачи рекомендуют чередовать в употреблении натуральный сахар с искусственными заменителями.

Диетическая кола и другие мифы, которые убивают ваше здоровье!

Реклама сегодня громко «кричит» о якобы диетических продуктах (газировках, соках, низкокалорийных сладостях), которые помогут похудеть и при этом заряжают вас энергией. Но так ли это?

Мы собрали для вас самые популярные мифы о продуктах, содержащих сахарозаменители.

Миф 1: Газировка с надписью «диетическая» не может быть вредной.

Любая газировка вредна для здоровья, будь она с надписью «light» или «без сахара». Разница только в том, что в диетических газировках природный сахар заменили на подсластители (аспартам или сукралозу). Да, калорийность такой воды немного меньше обычного сладкого напитка, но тот вред здоровью, который наносит диетический продукт с заменителями, как раз намного больше, чем от обычной газировки.

Миф 2: Сахарный сироп лучше сахара.

Впервые ощутив на себе вред искусственных заменителей, покупатели обратили внимание на их новоявленную альтернативу – глюкозно-фруктозный сироп. Реклама продукта твердила о полезном, не содержащем пустые калории продукте. В результате такой рекламный ход был назван обманом доверчивых покупателей: и сироп, и сахара состоят из смеси фруктозы и глюкозы (примерно 1:1). А значит сахар и сахарный сироп — это одно и тоже. Вывод: продукты одинаково вредны в больших количествах.

Миф 3: Сахарозаменители — это таблетки для похудения.

Сахарозаменители – не панацея от лишнего веса. Они не обладают фармакологическим действием, направленным на снижение веса. Употребляя заменители сахара, вы всего лишь снижаете потребление калорий в своем рационе. Так, замена сахара на подсластители в приготовлении блюд позволяет экономить примерно 40 г сахара каждый день. А вот при серьезном подходе за счет уменьшения потребления калорий и с помощью сбалансированного питания наравне с физическими нагрузками вы сможете добиться похудения. При этом следует помнить о главном минусе подсластителей — многие из них повышают аппетит, что вам далеко не на руку.

Мнения врачей и диетологов

Синтетические сахарозаменители  не калорийны, но очень опасны для здоровья. Возьмите любую газировку в магазине — в своем большинстве такая вода будет изготовлена на основе аспартама (иногда его называют «нутрисвит»). Использование этого заменителя сахара на производстве напитков очень выгодно — он в 200 раз слаще сахарозы. Но аспартам не стойкий при термообработке. При нагревании до 30 градусов из него в газированной воде выделяется формальдегид —  канцероген класса А. Вывод: за каждым искусственным заменителем кроются побочные эффекты. Употреблять подсластители можно только по рекомендации врача.

Искусственные подсластители – это пищевые добавки, основанные на химических веществах. Сахар можно заменить теми же сухофруктами, в которых содержится фруктоза. Но это несколько иная фруктоза. Фрукты тоже сладкие, но это натурпродукт. Даже мёд — десерт, но только натуральный. Безусловно, намного полезнее употреблять продукты, которые дала нам природа, нежели их синтетические аналоги.

Возможность похудеть, заменяя природный сахар искусственными подсластителями, может иметь и обратную сторону медали — химия наносит вред пищеварительной системе, почкам и печени. Так, сахарин может быть причиной возникновения опухолей и камней в желчном пузыре. Сахарозаменители представляют серьезную опасность для организма и употреблять их можно исключительно по назначению врача.

Поделиться ссылкой:

Анджелина лучезарно улыбалась журналистам, словно ничего странного и не происходит. Ее примеру следовала Захара, сверкавшая белозубой улыбкой. Только одна Шайло будто чувствовала себя лишней на этом празднике жизни.

Возможно, поведение Шайло связано с тем, что она давно приняла решение поменять пол и принимает гормональные препараты. Звездная мама поддерживает свою дочь в этом решении и не препятствует ей.

Методы воспитания Анджелины не раз подвергались критике: ее часто обвиняют в том, что она позволяет детям абсолютно все. 

почему 13-летняя Шайло сменила пол

Уже не Шайло! Родная дочь Анджелины Джоли официально сменила пол (но пока только на бумагах). 13-летняя девочка получила новое имя – Джон. Так ее начали называть не только родные, друзья и знакомые. На новое имя – Джон Джоли-Питт – переведены также все документы подростка.

Новость, правда, ожидаемая. Мы в Joy-pup.com уже писали о том, что Анджелина Джоли относится к звездным мамам, которые дают своим детям полную свободу самовыражения и переодевают их в другой пол. Она никогда не запрещала дочери наряжаться в костюмы мальчика и всецело поддерживала ее в желании стать парнем. Так, девочка с разрешения родителей начала пить гормоны для смены пола и активно готовится к операции, чтобы быть настоящим мальчиком.

Но какой была Шайло Нувель Джоли-Питт в раннем детстве и как она менялась? Мы предлагаем вам несколько интересных фактов о звездном подростке и расскажем о жизни девочки.

Первая родная дочь Анджелины Джоли

Шайло Нувель Джоли-Питт – старшая биологическая дочь Анджелины Джоли и Бреда Питта. Ее родными братьями и сестрами являются близнецы Нокс и Вивьен. Еще трое деток являются приемными.

Интересно, что Шайло родилась 27 мая 2006 года в Намибии. Там родители скрывались от папарацци и даже заручились поддержкой властей, чтобы не допустить журналистов в клинику, где находилась актриса Джоли с новорожденной малышкой.

Первые снимки – за 10 миллионов долларов

Невероятно, но первые снимки новорожденной малышки, которая похожа на свою маму, продали сами же родители журналам People и Hello!. Стоимость снимков составила 10 миллионов долларов. Большую часть этих денег семейство Джоли-Питта потратило на благотворительность.

А вот какой красоткой была маленькая девочка:

«Хочу быть мальчиком»

О своем желании стать мальчиком, Шайло заявила сразу, как только начала нормально говорить. Уже в возрасте трех лет девочка рассказала матери, что хочет быть похожей на своих братьев Мэддокса и Пакса. Ей нравился их стиль, манера походки, поведение.

С того момента девочка забыла о платьицах и юбках и начала одеваться в мальчишеские вещи. К слову, Джоли не раз говорила, что Шайло сама выбирает себе одежду и без вмешательства родителей формирует свой стиль. То есть, ей никто не запрещает носить то, что хочет малышка.

Были ли попытки исправить все?

Стиль воспитания Анджелины Джоли – давать возможность детям самовыражаться. Поэтому звездная мама приняла желания старшей дочери, но все же психологу и пластическому хирургу ее показала. Думаем, чтобы настроиться на смену пола.

Специалисты, в свою очередь, заявили, что желание девочки стать, как мальчик, может поменяться в подростковом возрасте. Но, видимо, этого не произошло.

«Он с удовольствием носит мужские вещи. Ему нравится одеваться так, как парни. И мне пришлось даже состричь ему волосы. Мы с Брэдом не планируем менять его мнение или как-то влиять на его желания. Он сам найдет свое место», — так высказывалась о дочери Анджелина Джоли.

Гормоны для смены пола

В 12-летнем возрасте Шайло начала принимать гормоны. С разрешения родителей, конечно. Это – ее первый шаг на пути к тому, чтобы поменять пол.

Таблетки девочка будет пить еще несколько лет. А вот лечь под нож хирурга, чтобы окончательно сменить пол, она сможет в возрасте 16-ти лет, не раньше.

«Называйте меня Джон»

В 2014-м году звездные родители – Анджелина Джоли и Брэд Питт рассказали всему миру, что их Шайло считает себя трансгендерным мальчиком. Кроме этого, она захотела поменять имя.

«Он хочет, чтобы его называли Джоном. Или Питером. И когда я говорю: «Ши, ты хочешь апельсинового сока?», он меня поправляет. «Джон. Я – Джон», — повторяет он», — так высказывался о своей дочери Брэд Питт.

Но официально имя Джон девочка получила лишь в конце 2019 года. Конечно, после согласия родителей, которые помогли ей сменить все документы и свидетельства.

Что теперь?

Шайло – обычный подросток, если бы не ее желание поменять пол. Джоли и Питт, которые официально развелись, во всем поддерживают девочку. Она полностью забыла, что такое женские вещи, и выглядит как мальчик. Но, как мальчик, который – копия своей мамы.

Теперь семейство ждет, когда девочка сможет лечь на операционный стол и станет тем, кем чувствует себя внутри.

Шайло в 2020 году

19 января 2020 года в СМИ появилась информация, что Шайло Джоли-Питт сильно похудела, как и ее мать. Происходит это по причине приема гормональных таблеток, чтобы блокировать процессы женского полового созревания. Девочка, которая переименовала себя в Джона, пьет лекарства с лета 2019 года. Препараты приводят к снижению веса, что стало очень заметно. Так, ноги Шайло превратились в тоненькие спички, а еще ребенок сильно осунулся.

Похудела и сама Джоли, которая, по информации журналистов, никак не может справиться со стрессом после разрыва с Брэдом Питтом. Она ничего толком не кушает, но пьет литрами кофе.

Анджелина Джоли (Angelina Jolie): биография, фото

Американская актриса, фотомодель, обладательница премии «Оскар», а также трех премий «Золотой глобус» и двух премий Гильдии киноактеров США, посол доброй воли ООН.

Джоли начала работать моделью на показах одежды уже в 14 лет, преимущественно в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Лондоне. Кроме того, она появилась в нескольких музыкальных видеоклипах, в том числе у Ленни Кравица.

Официально первой ролью Анджелины Джоли считается сыгранная ею в 1993 году роль человекоподобного робота по имени Казелла «Кэш» Риз в низкобюджетном фантастическом боевике «Киборг 2: Стеклянная тень». Особой славы этот фильм Анджелине не принёс. Зато уже следующая её роль в фильме «Хакеры» была отмечена критиками, и, несмотря на финансовую неудачу, картина стала культовой после выхода на видео.

За своё участие в телевизионном фильме «Джордж Уоллес» (1997) Анджелина Джоли номинируется на телевизионную премию «Эмми», а также получает премию «Золотой глобус». В следующем же году выходит биографический фильм, снятый для телевидения, — «Джиа». В нём Анджелина сыграла Джиа Каранджи, топ-модель, очень популярную в 1970-е годы. В 1999 году на экраны США выходит фильм Джеймса Мэнголда «Прерванная жизнь», который, по всем прогнозам, должен был стать киновозвращением Вайноны Райдер, однако всё обернулось настоящим триумфом Анджелины Джоли, которая за роль необузданной бунтарки Лизы Роу получила свой третий «Золотой глобус», премию Гильдии киноактёров США и, наконец, «Оскар» за «Лучшую женскую роль второго плана».

В 2001 году Джоли снялась в первой серии о Ларе Крофт — «Лара Крофт — расхитительница гробниц»: фильм собрал в мировом прокате более 270 миллионов долларов, но был разруган критиками. Последовавший за ним в 2003 году сиквел «Лара Крофт — расхитительница гробниц: Колыбель жизни», кроме негативной критики оказался ещё и финансово неудачным.

Однако после последовал главный прокатный успех актрисы — фильм «Мистер и миссис Смит», собравший в мировом прокате никем не прогнозируемые 480 миллионов долларов. В этой комедии Джоли играла Джейн Смит, профессионального киллера, которая всячески прикрывает своё занятие скучным браком с Джоном Смитом, которого играл Брэд Питт. Именно тогда начали циркулировать слухи о тайном романе Джоли и Питта.

Первым же после рождения дочери проектом для Анджелины Джоли стала биографическая драма Майкла Уинтерботтома «Ее сердце». В июле 2010 года в прокат вышел фильм «Солт», в январе 2011 — «Турист», в мае 2011 компьютерный мультфильм «Кунг-Фу Панда 2». В конце 2011 года Анжелина дебютировала в качестве режиссера с фильмом «В краю крови и меда».

У Анджелины Джоли шестеро детей: три сына и три дочери, родные и усыновленные. В 2016 году актриса объявила о разводе со своим супругом Брэдом Питтом после одиннадцати лет совместной жизни.

19 необычных, безумных и просто нелепых звездных выходов 2019 года

Уходящий 2019 год был щедрым на запоминающиеся образы звёзд. Кто понравился публике больше: Леди Гага, превратившая красную дорожку на Met Gala в персональный подиум – или Зендая, ставшая на несколько часов Золушкой и буквально блеснувшая в сказочном образе? Поклонникам и модным экспертам будет сложно забыть любую из них – а также остальных фигурантов топ-19 уходящего года.

Зендая

Что удивительно, в список лучших попал вовсе не образ Золушки из классического мультфильма Disney. Критикам больше пришёлся по вкусу зелёный ансамбль от Vera Wang, в котором юная звезда «Эйфории» появилась на церемонии вручения наград «Эмми» – а также умение Зендаи держать себя в таком, несомненно, рискованном наряде.

Леди Гага

В последние годы певица всё чаще выбирает продуманные и стильные образы, которые заставляют вспомнить золотой век Голливуда. Однако «кэмп», ставший темой Met Gala, сумел разбудить в Леди Гаге любовь к драматическим перевоплощениям. И длинный шлейф цвета фуксии, который несли пятеро помощников, был всего лишь началом.

Череда образов от Brandon Maxwell, которые певица эффектно сменила прямо на красной дорожке, стала одним из ярчайших модных событий года – заставив всех вспомнить о первых светских выходах звезды.

Билли Портер

Билли, звезда драматического сериала «Поза», буквально потряс мир модной индустрии для мужчин, появившись на церемонии вручения наград «Оскар» в чёрном платье-смокинге от Christian Siriano. Позже актёр признался изданию Variety, что именно на такой эффект он и рассчитывал в надежде привлечь внимание к вопросам условностей мужского и женского стиля.

Между тем, некоторые поклонники звезды признались, что больше всего образ Портера напомнил им ведьму Урсулу из мультфильма «Русалочка» от Disney.

Дженнифер Лопеc

Спустя два десятилетия певица вновь надела свой легендарный наряд от Versace. По мнению экспертов, эволюция платья прошла успешно: Дженнифер выглядела в нём невероятно колоритно.

Джемма Чан

Звезда «Безумно богатых азиатов» появилась на красной дорожке «Оскара» в запоминающемся розовом платье-парашюте от Valentino. Странно, но факт: Джемма смотрелась в этом необычном наряде более чем естественно – и получила признание самых суровых модных критиков.

Рианна

У певицы было множество эффектных выходов в уходящем году, но её образ на Diamond Ball 2019 оказался выше всяких похвал. Необычный низ платья был идеально сбалансирован романтическим кроем верхней части и красной губной помадой в ретро-стиле.

Ким Кардашьян

Пожалуй, «мокрое» платье Ким фанаты не смогут забыть и через несколько десятилетий. В этот невероятный наряд звезде помогали облачиться три человека, а по задумке французского модельера Тьерри Мюглера, светская львица воплощала образ калифорнийской девушки, выходящей из океанических волн.

Тимоти Шаламе

«Сбалансированный», «по-мужски лаконичный, «инновационный», «воплощающий новую эру мужской моды» – и это не полный список эпитетов, которыми модные эксперты наградили костюм Тимоти на красной дорожке Венецианского кинофестиваля. В отличие от экстравагантного Билли Портера, молодой актёр остался верен себе – и своему индивидуальному чувству стиля.

Карди Би

Известная рэперша не перестаёт поражать публику – и к этому все давно привыкли. Однако её появление на Парижской неделе моды произвело настоящий фурор. Что символизировал её наряд, не оставлявший открытым ни кусочка кожи? Поклонники так и не пришли к единому мнению, но забыть её эффектный выход так и не смогли.

Селин Дион

На Неделе высокой моды в Париже певица сменила три образа, каждый из которых был по-своему незабываемым.

Лиззо

Американская рэперша появилась на American Music Awards с крошечным ридикюлем, который мгновенно породил множество мемов. Для церемонии певица выбрала оригинальный персиковый наряд, однако микросумочка от Valentino затмила даже свою обладательницу. Всего, по словам Лиззо, в мире лишь три таких мини-ридикюля.

Гвендолин Кристи

Ошеломительный наряд звезды «Игры престолов» на премьере финального сезона, по словам некоторых поклонников, понравился им больше, чем последние эпизоды популярного сериала от HBO.

Иман

Топ-модель и муза Донны Каран, Ива Сен-Лорана и Джанни Версаче всегда отличалась безупречным вкусом – и даже рискованные наряды она умеет носить с невообразимым изяществом.

Эль Фаннинг

Невероятный ретро-образ актрисы от Dior на Каннском кинофестивале привлёк не меньше внимания, чем продемонстрированный на мероприятии новый фильм Квентина Тарантино.

Анджелина Джоли

При всей любви актрисы к чёрным вечерним нарядам, для лондонской премьеры «Малефисенты: Владычицы тьмы» звезда выбрала великолепный белый ансамбль с золотой и серебряной отделкой – и выглядела ошеломительно.

Кики Лэйн

Актриса появилась на гала-вечере музея LACMA в ослепительном платье от Gucci. Необычная причёска подчеркнула тонкие черты звезды оскароносной драмы «Если Бил-стрит могла бы заговорить».

Селена Гомес и её сестра Грейси

На премьеру «Холодного сердца 2» певица с младшей сестрой приехали в одинаковых нарядах от Gucci, объединивших бохо-шик, этнику и сказочные элементы.

Сара Джессика Паркер

Яркое платье от Zac Posen актриса дополнила открытыми босоножками разных цветов – и заставила поклонников задуматься, как же всё-таки ей удаётся сочетать несочетаемое и выглядеть при этом блистательно.

Кэти Холмс

Технически критики не могут назвать этот образ светским – но бывшая супруга Тома Круза умеет блистать не только на красной дорожке. Фото Кэти в образе для прогулки по Нью-Йорку мгновенно разошлись по мировой сети, буквально заставив экспертов из Vogue, Elle и The Cut признать её вкус безупречным.

Кашемировый ансамбль стоимостью более 2 тысяч долларов актриса выставила на продажу через час после появления публикаций ведущих изданий. В интервью для Vogue Кэти рассказала, что чувствовала себя в этом наряде легко и непринуждённо.