Рубрика: Разное

Это состояние также может быть вызвано почечной коликой. У мужчин с мочекаменной болезнью, камни могут застрять в мочеточниках. Это вызывает приступ сильнейшей боли, которая возникает в правом боку, а затем отдает в поясницу, в паху и ноге. Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Боли в паху справа у мужчин могут быть связаны с правосторонней паховой грыжей. Это образование повреждает петли кишечника,что вызывает приступ. Это заболевание встречается довольно часто. При этом боль не сдается в паху, а возникает непосредственно в этой области. Часто приступ возникает после тяжелой физической работы. В этом случае требуется экстренная медицинская помощь и хирургическое лечение.

Если неприятные ощущения с левой стороны

Боль в паху слева у мужчин может быть тоже связана с грыжей. В этом случае заболевание развивается с левой стороны. При этом можно заметить небольшой отек в паховой области.

Почечная колика также может возникать с левой стороны. Если камень опустился в нижние отделы мочеточника, то появляется пульсация в паховой области.

Боль в паху слева у мужчин часто связана с инфекциями мочевых органов. Как правило, это дает дискомфорт в нижней части спины. Больные жалуются на боль при мочеиспускании, кровь и слизь из уретры.

Болезненные ощущения ноющего характера

Нередко наблюдается ноющая боль в паху у мужчин. Причиной этого может быть излишняя физическая нагрузка во время спортивных тренировок. Однако часто это является симптомом патологии.

Такие боли часто свидетельствуют об обострении хронического цистита. Неприятные ощущения могут иметь разную локализацию. Обычно это низ живота. Данное заболевание необходимо срочно лечить, так как воспалительный процесс может перейти на близлежащие органы.

Возможны и другие причины ноющей боли:

• Травмы мочевого пузыря.
• Переохлаждение.
• Застойные явления в области малого таза.
• Гормональные нарушения.

Болезненные ощущения острые, пронизывающие

Резкая боль в паху у мужчин нередко сигнализирует о серьезных болезнях. Такой симптом никогда не исчезает сам по себе. Наиболее опасной его причиной может быть опухоль мочеполовых органов. Это требует немедленной диагностики и лечения.

Другой причиной болей могут быть заболевания яичек-абсцесс и орхит. В этом случае болезненные ощущения очень интенсивны. Орхит-это воспаление яичек. Заболевание может развиться после перенесенного паротита (свинки). Яичко опухает, появляется сильная боль в мошонке, повышается температура тела.

При отсутствии лечения воспаление осложняется абсцессом. Нагноение происходит в мужских половых железах. Пораженное яйцо краснеет и значительно увеличивается в размерах. Человек чувствует постоянную острую боль. Имеются признаки общей интоксикации организма. Гнойное воспаление требует немедленного лечения, так как может привести к развитию сепсиса. Иногда причиной острой боли становится эпидидимит, воспаление придатка яичка. Эта патология также имеет инфекционное происхождение.

Даже обычная простуда или грипп могут дать такое осложнение. Одновременно наблюдается повышение температуры, сильные боли в паху, которые отдают в поясницу и усиливаются при ходьбе. Часто эпидидимит переходит в орхит, а затем в абсцесс яичка. Сильная боль в паховой области у мужчин может быть вызвана кручением яичек. Это состояние сопровождается не только острой болью, но и лихорадкой, рвотой и диспепсическими симптомами. Если пациент не лечится в течение 12-24 часов, возникает некроз яичек, а затем гангрена. Это грозит полным удалением семенной железы.

Тянущая боль

Такие ощущения обычно длятся долго. Тянущая боль в паху у мужчин связано с хроническими воспалительными заболеваниями. В возрасте 20-50 лет наиболее частой причиной этого симптома является Запущенный простатит. Это заболевание также сопровождается усилением позывов к мочеиспусканию. Простатиту часто предшествует инфекция мочевых органов, которая затем распространяется на предстательную железу. Еще одной причиной этого симптома может быть повышенная нагрузка на ноги, а также растяжение мышц промежности во время физических упражнений.

Тупая боль

Это еще один тип дискомфорта, который длится долгое время. Тупая боль в паху у мужчин чаще всего возникает при варикоцеле. Это расширение яичек. Обычно при данной патологии отмечается боль на левом боку. Это одно из проявлений варикоза. Часто заболевание протекает бессимптомно, но в запущенных случаях расширенные вены можно увидеть при наружном осмотре.

Болезненное мочеиспускание

Боли, отдающие в пах, у мужчин иногда возникают во время мочеиспускания. Причиной этого могут быть следующие болезни:

• Простатит.
• Опухоли.
• Цистит.
• Инфекции, передающиеся половым путем.
• Камни в органах выделения.
• Переохлаждение.
• Чрезмерное образование солей в почках.

У мужчин в возрасте 20 — 40 лет болезненное мочеиспускание чаще всего возникают из-за простатита. Людям пожилого возраста при таких жалобах назначают обследования на онкологические заболевания, так как у них повышен риск образования опухолей.

Пульсация

Иногда боли пульсируют. Если они возникают справа, то врач обычно предполагает воспаление аппендикса. В этом случае болевой очаг находится в брюшной полости, но происходит облучение паха. Боль с пульсацией может возникать и при аневризме бедренной аорты. Данная патология характеризуется растяжением и расширением сосуда. При его разрыве кровь скапливается в тканях, это вызывает боль, которую отдает в пах.

Неприятные ощущения при ходьбе

Боль в паху при ходьбе у мужчин не всегда связаны с заболеваниями мочеполовой системы. Их причиной может быть коксартроз. Это дегенеративное заболевание тазобедренного сустава. При этом пациент чувствует, что боль возникает в паху и отдает в бедро. По сути, очаг поражения находится в суставе, соединяющем таз и бедро. Обычно пациент жалуется на боль в одной стороне тела.

Эти проявления могут не беспокоить человека, когда он не двигается. Но при ходьбе неприятные ощущения возникают сразу. Тогда человек приспосабливается к движениям и боль исчезает. Однако при длительной ходьбе проявления коксартроза возвращаются и проходят только в покое. Этот симптом также отмечен воспалением яичек или их придатков. При этом боль беспокоит человека постоянно, но усиливается с движениями.

Неприятные ощущения в лимфоузлах

Боль может сопровождаться увеличением паховых лимфатических узлов. Чаще всего это является признаком проникновения инфекции. Так реагирует на внедрившийся микроорганизм иммунная система. Этот симптом отмечается при следующих патологиях:

• Инфекции, передающиеся половым путем.
• Грибковые поражения ног.
• Травмы области паха с проникновением бактерий и вирусов в рану.

В некоторых случаях увеличение лимфоузлов может быть связано с опухолями. Это чаще отмечается у мужчин пожилого возраста. Многие новообразования в близлежащих органах и тканях могут метастазировать в лимфатические узлы паха.

К какому врачу обращаться

Если боли связаны с патологиями мочеполовой системы, то необходима консультация терапевта и уролога. Методы лечения зависят от разновидности заболевания.

При болезнях костей и позвоночника нужно обследоваться у невролога. Он может дать направление к мануальному терапевту, физиотерапевту или врачу ЛФК. В сложных случаях, когда стоит вопрос о возможной операции, требуется консультация хирурга.

Если наблюдается увеличение лимфатических узлов, то необходимо сначала посетить местного врача общей практики и выполнить ряд анализов. По результатам диагностики врач даст направление к специалистам других профилей. Иногда пациенту трудно определить характер боли и предположить, с какими патологиями может быть связан этот симптом. В этом случае необходимо также обратиться к местному врачу. После осмотра и сбора анамнеза, он сможет предположить диагноз и направить его к специалисту для дальнейшего обследования.

Особенности диагностики

Какие анализы нужно сдать, может решить только врач. Это зависит от клинической картины и предполагаемого диагноза. Обычно назначаются как лабораторные, так и инструментальные методы. Пациентам всегда дают направление на общий анализ мочи и крови. Это необходимо для выявления признаков воспалительного процесса. Часто рекомендуется сдавать кровь на уровень мочевой кислоты.

Повышенный уровень этого вещества может указывать на склонность к образованию камней. Также берут на анализ мазок из уретры и секрет предстательной железы. Помогает выявить инфекции мочеиспускательного канала и простатит. С помощью эндоскопических методов и ультразвука исследуются мочевые органы. Если врач предполагает, что причиной боли являются патологии кишечника, то проводится колоноскопия.

При подозрении на коксартроз пациенту назначают рентген и МРТ тазобедренного сустава.

Методы терапии

Выбор способа лечения зависит от поставленного диагноза. Во многих случаях помогает назначение медикаментов. При этом проводят как лечение причины заболевания, так и симптоматическую терапию.

При воспалении часто назначают физиотерапевтические процедуры. Это УВЧ, магнитотерапия или электрофорез. При заболеваниях тазобедренного сустава рекомендуется ЛФК. В некоторых случаях показано хирургическое лечение. Иногда требуется срочная операция. Такие методы необходимы при аппендиците, грыже и мочекаменной болезни. Эти патологии не могут быть запущены, так как их последствия могут быть очень трудными.

Что делать при боли в паховой области

Нередко пациенты при возникновении боли принимают большое количество разнообразных анальгетиков. Однако делать этого до обращения к врачу ни в коем случае не следует. Прием обезболивающих препаратов исказит клиническую картину заболевания и затруднит постановку диагноза.

При воспалении часто назначают физиотерапевтические процедуры. Это УВЧ, магнитотерапия или электрофорез. При заболеваниях тазобедренного сустава рекомендуется ЛФК. В некоторых случаях показано хирургическое лечение. Иногда требуется срочная операция. Такие методы необходимы при аппендиците, грыже и мочекаменной болезни. Эти патологии не могут быть запущены, так как их последствия могут быть очень трудными.

Варикоз паховых вен

Опросы населения показывают, что информированность жителей нашей страны о причинах и симптомах варикоза пока невысока. Вкупе с бессимптомным протеканием болезни на первой стадии это даёт печальную картину на этапе лечения. В нашей клинике в распоряжении флебологов современное оборудование, ведь только опыт специалиста в сочетании с качественным оборудованием гарантирует своевременную диагностику при варикозной болезни.

Предупреждение расширения паховых вен

У женщин расширение вен в паховой области связано, прежде всего, с беременностью. Чтобы не получить расширенные вены и варикоз, лечение лучше начинать заранее, т.е. проводить профилактику. Лучшее решение — посещение флеболога, который создаст программу профилактики, подходящую именно к вашему случаю. Но есть и общие рекомендации:

• Умеренное увеличение двигательной активности. При беременности полезны прогулки и любые упражнения, стимулирующие движение крови, но особенно полезно плавание, которое рекомендуют и гинекологи.
• Питание должно вести к улучшению состояния сосудов. Это значит, что нужно отказаться от любой нездоровой пищи, например, жаренного и жирных блюд.
• На любой стадии не стоит пренебрегать компрессионным бельём. Это особенно важно при беременности, поскольку объем циркулирующей крови в организме беременной женщины увеличивается, а вместе с ним растёт давление в сосудах.

Варикоз паха у мужчин

Если ищете информацию по болезни, отзывы про лечение варикоза на нашем сайте расскажут вам много интересного. Обратите внимание на процент женщин: мужчины страдают от варикоза меньше, но даже невыраженный варикоз паховых вен у мужчин может стать причиной бесплодия. С такими симптомами человек сначала направляется к урологу и только потом попадает на доплерографию. Симптомы вполне понятные:

• Боль, неприятные ощущения в паху;
• Отёки в области паха и половых органов;
• Локальное повышение температуры, жжение в паху.

Не сложно догадаться, что венозное расширение грозит неправильным движением крови в области паха и половых органов, что плохо сказывается на репродуктивной системе. Поэтому тест на варикозное расширение в области паха периодически рекомендуется проходить всем мужчинам старшего возраста. Из рекомендаций выделим следующие:

• Избегать перегревания паха;
• Малоподвижного образа жизни;
• Сильных нагрузок, например, поднятия тяжестей;
• Лишнего веса.

Важно понимать, что если  варикозной болезнью нижних конечностей занимаются врачи-флебологи, то варикозное расширение вен малого таза у женщин уже относится к компетенции врачей двух специальностей – гинеколога и флеболога, а вот лечением варикоцеле у мужчин занимаются уже врачи-урологи!

В любом случае, если Вам необходима консультация профессионального флеболога , обращайтесь в Клинику современной флебологии, обладающую наибольшим опытом по лечению варикозной болезни  по лазерной технологии в нашей республике!

Возврат к списку

Боль в промежности ✚ Ваш Доктор

1. Боли или любые неприятные ощущения в промежности практически всегда свидетельствуют о проблемах с предстательной железой, чаще всего — о хроническом простатите или семенными пузырьками. При остром простатите боли носят резкий, пульсирующий характер, отдают в задний проход, крестец, головку полового члена. При хроническом простатите боли не интенсивны, длительны и носят тянущий характер.

2. При остром уретрите боли бывают резкими и мучительными, при хроническом они менее сильны и воспринимаются как ощущение жжения. Боль может быть не связана с актом мочеиспускания и может носить постоянный характер — это обычно бывает при колликулите (т. е. воспалении семенного бугорка в заднем отделе мочеиспускательного канала). Боль при заболеваниях этого отдела уретры локализуется в промежности.

3. Гнойники (абсцессы) возникают чаще изолированно в одной доле предстательной железы, при этом боли максимально беспокоят на пораженной стороне. Почти всегда стул задержан, газы не отходят, мочеиспускание затруднено. В стадии активного формирования абсцесса наблюдаются выраженные боли в промежности, иррадиирующие в крестец, внутреннюю поверхность бедер, прямую кишку с высокой температурой тела.

4. Воспаление луковично-уретральной железы (куперит) чаще всего сопровождает уретрит любого происхождения, так как инфекция в эти железы попадает непосредственно из мочеиспускательного канала. Если отток секрета из луковично-уретральной железы при ее воспалении не нарушается, то больной ощущает умеренную боль в промежности, особенно в положении сидя и во время акта дефекации.

При затруднении оттока секрета происходит нагноение железы, резко усиливается боль в промежности и у корня полового члена, повышается температура тела, могут быть ознобы.

5. Травматические повреждения мочеиспускательного канала и предстательной железы:

• Закрытые повреждения мочеиспускательного канала возникают чаще всего в результате непосредственного воздействия травмирующей силы на уретру (перелом костей таза, падение на промежность, форсированное введение металлического катетера, бужа или цистоскопа, родовая травма, операция на предстательной железе и т.п.). Основными симптомами являются шок, тупая боль в промежности, мошонке, резкая боль в мочеиспускательном канале, уретроррагия, острая задержка мочеиспускания, частые безрезультатные позывы к мочеиспусканию, перерастяжение мочевого пузыря, гематома и мочевые затеки на промежности, мошонке, бедрах.

• Открытые повреждения мочеиспускательного канала делят на изолированные и сочетанные (огнестрельные, колотые, резаные, Ушибленные, рваные, укушенные). Колото-резаные раны локализуются в области промежности, при этом повреждается и половой член. Резаные раны могут быть полными и неполными, а при укушенных ранах повреждается в основном губчатая часть уретры и половой член. Эти ранения проявляются острой задержкой мочеиспускания, частыми позывами к нему, уретроррагией, болью в промежности и внизу живота, увеличением мочевого пузыря, выделением мочи из раны при мочеиспускании.

• Среди закрытых травм предстательной железы и семенных пузырьков выделяют ушибы и разрывы, которые чаще возникают при переломах седалищных костей, сильном ударе в промежность, падении на твердый предмет, а также при форсированном или неправильном введении в мочеиспускательный канал металлических катетеров, бужей, цистоскопов. Клинически этот вид травм проявляется болью внизу живота, в области заднего прохода и промежности, частым болезненным мочеиспусканием, микро- или макрогематурией, гемоспермией.

• Среди открытых травм предстательной железы и семенных пузырьков различают ушибы, касательные, слепые и сквозные ранения. Чаще всего встречаются огнестрельные и колото-резаные раны, как правило, сочетанные. Больные жалуются на боль в промежности, уретроррагию и дизурию. Возможны тампонада мочевого пузыря кровяными сгустками, мочевая инфильтрация, выделения мочи через прямую кишку или промежность

6. Ущемление срамного нерва, которое может произойти внезапно или развиться со временем. Длительное сидение, катание на велосипеде . повторяющиеся движения, и ножные упражнения могут привести к ущемлению срамного нерва. Симптомы могут включать колющую, судорожную или жгучую боль, покалывание, онемение или повышенную чувствительность. Обычно симптомы становятся хуже в сидячем положении и лучше при положении стоя или лежа.

7. При раке предстательной железы наблюдаются боли в промежности, которые могут иррадиировать в крестец, поясницу и в бедра.

Записаться на приём

Боли в паху у футболистов

Одна из самых неприятных, сложных и зачастую загадочных проблем в футболе являются паховые боли (пубалгии).

Сотни спортсменов закончили из-за них карьеру, тысячи спортсменов лечились многими месяцами и оперировали мифические «паховые кольца».

Учитывая формат блога, я не буду писать сложно и научно об этой проблеме, не буду рассказывать о международном консенсусе по паховым болям, который был принят в Дохе ещё 5 лет назад (кто хочет легко найдёт в любой из научных поисковых систем)

А просто и по пунктам распишу ключевые моменты, связанные с этой проблемой.

1. Если дискомфорт, а затем боль появляется постепенно и затем нарастает с течением времени и связана с нагрузкой, то это всегда или воспалённые сухожилия или отек лонной кости.

Во втором случае, лечение может затянуться на многие месяцы!

2. Чаще всего проблемы возникают когда во время самоподготовки, а затем и первых сборов идёт много прыжковой работы (барьеры, олений бег, выпрыгивания) в сочетания с большим количеством ударов по мячу.  

Сначала появляется дискомфорт, который начинают «перетерпливать», затем в ход идут противовоспалительные препараты на какое-то время уменьшающие боль.  

Даются паузы на 3-4 дня, которые решение проблемы только оттягивают и в итоге усугубляют.  

3. Диагноз «ARS syndrome” это всего лишь воспаление сухожилий в месте их прикреплений к симфизу- это воспаление, связанное с перегрузкой, и ничего там «чистить, выскабливать» не надо!  

4. Расширенные паховые кольца не должны быть показанием к операции! Они расширены у большинства футболистов и связано это с нагрузкой, которую они испытывают в течение карьеры.  

5. При возникновении паховых болей специалисты разного толка начинают «править таз», который «перекошен»…  

Ну, во-первых был бы таз трагически перекошен, то об игре в футбол речи не шло бы!  

Во-вторых, я не видел ни одного футболиста, которому «мануальщики» сказали бы что таз у него идеален)))  

В-третьих, кто-то правда думает что несколько сеансов в руках максимального одарённого «костоправа» уберёт этот перекос, который формировался годами?  

И, в четвёртых, для того чтобы точно определить какой-либо дисбаланс использовать только зоркий глаз и уникальные руки не стоит — есть все инструментальные методы, но ими пользуются редко: ведь когда «на глазок», то результаты всегда лучше- особенно когда «на глазок» до и после курса лечения определяет сам целитель))  

6. Диагностика основывается на подробнейшем сборе анамнеза! Только подробный опрос и учёт каждой детали может позволить двинуться в нужном направлении.  

Затем уже клинические тесты и выполнение МРТ!  

Да, только корректно выполненное МРТ может сильно помочь в решении казалось бы нерешаемой задачи.  

Какие у нему требования? Минимум 1,5 Тесла, срезы хотя бы по 3 мм и обязательно выполнение последовательности STIR в трёх проекциях. Ещё очень бы желательно выполнять исследовании и в проекции, параллельной linea arcuata седалищной кости: это позволяет максимально точно определить вовлечённость в патологический процесс ближайшие к симфизу мышцы.  

Почему не УЗИ?

УЗИ у спортсменов в нашей стране адекватно могут сделать всего несколько специалистов и далеко не каждый из желающих может к ним попасть.

К тому же отек кости на ранней стадии, который часто является причиной проблем, можно увидеть только на МРТ при выполнении последовательности STIR, а ее во многих центрах не делают экономя время на исследование — в итоге, истинная причина боли не выявляется.  

7. Так называемую «спортивную грыжу», которую надо точно оперировать (другой вопрос как адекватно ее оперировать у спортсменов), можно диагностировать только при выполнении динамических  МРТ( по факту нигде не делается) или УЗИ( адекватно могут выполнить в очень малом количестве мест).

К тому же «спортивные грыжи» могут соседствовать с другими изменениями в паховой области и быть случайной находкой, не всегда требующей вмешательства.  

8. У любого взрослого футболиста без жалоб при исследовании паховой области и таза могут найти одну или несколько из перечисленных находок: артроз любой локализации, остеофиты, FAI syndrome в тазобедренном суставе, расхождение лонного сочленения 1 степени, всевозможные энтезопатии…

Это плата за возможность играть- ведь в футбол играют ногами и огромная нагрузка ложится на таз, вызывая различной выраженности изменения  

9. Что же наиболее часто является причинами паховых болей?  

Отек костной ткани (МРТ)- только консервативно. 

Тендиниты (МРТ, УЗИ)- только консервативно.  

Недиагностированные повреждения мышц и сухожилий, на фоне которых продолжается нагрузка (МРТ)- только консервативно.  

Паховые грыжи (УЗИ, клинические тесты)- только операция.  

Воспаления мышц вокруг симфиза (МРТ)- только консервативно.  

Стрессовый перелом (первые три стадии этой патологии видны только на правильно выполненном  МРТ). 

«Спортивная грыжа» (динамические МРТ и УЗИ)- операция, но только при точно установленном диагнозе, а не на основании жалоб и того факта, что «кольца расширены».  

Резюмируя вышенаписанное можно сказать следующее: паховые боли в футболе явления частое и связано чаще всего с перегрузкой.  

Основными проблемами являются поведение спортсменов (играем через боль) и некорректная диагностика (не видим причин боли, а то что видим далеко не всегда ими являются).  

О том как и сколько лечить «пахи» расскажу на следующей неделе.

Боли в боку — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Говоря о болях в боку, следует разграничить области, где могут возникать болезненные ощущения. Органы, которые могут спровоцировать боль, располагаются в брюшной полости и забрюшинном пространстве (печень и желчный пузырь, селезенка, желудок, поджелудочная железа, толстая и тонкая кишка и почки с мочеточниками).

Разновидности болей

Для того чтобы оценить состояние своего организма, важно правильно определить боль, которая возникает при ходьбе. Она может быть ноющей и тупой, постоянно сопровождающей движение, наклоны и прекращающейся в покое. В других случаях боль может возникать внезапно и характеризоваться как кинжальная, простреливающая.

Резкое проявление боли может свидетельствовать о серьезных поражениях внутренних органов, что требует неотложной помощи.

Возможные причины

Боли, возникающие при ходьбе, особенно быстрой, чаще всего являются следствием функциональных отклонений. Это могут быть изменение ритма и глубины дыхания, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, нарушение перистальтики кишечника, повышенное газообразование.

Боль может сигнализировать и о патологических процессах в организме.

Приступообразные боли в боку, в области ребер, могут быть симптомом межреберной невралгии вследствие остеохондроза или деформирующего спондилеза. В этих случаях боль возникает при движении, дыхании и прекращается в покое.

Внезапная, схваткообразная, отдающая в бок боль в поясничной области при ходьбе, физической нагрузке часто свидетельствует о миграции камня из почечной лоханки в мочеточник.

Нарушение оттока мочи из-за камня вызывает почечную колику – острый болевой приступ.

Еще одной причиной боли, связанной с заболеваниями почек, служит нефроптоз (блуждающая почка, опущение почки).

Почки лежат на жировой подушке. Однако при резком уменьшении толщины жирового тела (например, при похудении) почка начинает провисать, что при ходьбе и беге сопровождается тянущими и ноющими болями сзади в боку.

Нарушение эндокринных функций поджелудочной железы – диспанкреатизм – также может вызывать болевой синдром при ходьбе или другой физической нагрузке. Заболевание возникает при злоупотреблении алкоголем, фастфудом, газированными напитками. К сопутствующим симптомам относятся умеренная тошнота и жидкий частый стул, в котором можно обнаружить частицы непереваренной пищи.

Тупые и тянущие боли могут возникать во время быстрой ходьбы или бега при наличии спаечного процесса (т. е. уплотнений из соединительной ткани) в брюшной полости и в области малого таза.

Очень опасное состояние, которое сопровождается кинжальной болью в правом или левом боку,– разрыв фаллопиевой трубы при внематочной беременности.

Еще одно опасное состояние, которое сопровождается резкой, невыносимой болью, возникающей при беге, наклонах и поворотах, – заворот кишок – непроходимость кишечника вследствие перекрута петли кишки вокруг брыжейки.

Диагностика и обследования

Состояние, когда боль возникает только во время быстрой ходьбы или бега и сразу же прекращается при остановке и отдыхе, не требует медицинского вмешательства. Все остальные случаи болевых приступов при ходьбе или беге нуждаются в тщательном анализе и дополнительном исследовании. При наличии тупых и ноющих болей справа или слева необходимо провести ультразвуковое обследование органов брюшной полости и малого таза.

Почему болит пах? 10 возможных причин боли в паху

Что такое боль в паху?

Боль в паху — это дискомфорт, возникающий в месте соединения внутренней поверхности верхней части бедра и живота. Это не то же самое, что боль в яичках, хотя иногда она может вызывать боль, которая может распространяться на пах.

Общие причины боли в паху

Чаще всего боль в паху возникает в результате растяжения мышц, связок или сухожилий. Это случается со многими мужчинами, занимающимися спортом.Боль может возникнуть сразу или со временем нарастать. Продолжение занятий спортом или физической активности может усугубить травму.

Есть и другие состояния, которые могут вызвать боль в паху, в том числе:

Паховая грыжа: Это происходит, когда жир или петля кишечника проталкивается через слабое место в мышцах нижней части живота (живота). Вы можете увидеть выпуклость в паху или мошонке. У четверти всех мужчин когда-нибудь в течение жизни возникает эта проблема. Если кишечник или жир застревают в стенке брюшной мышцы, кровоснабжение может быть прекращено.Это называется ущемленной грыжей.

Продолжение

Симптомы могут включать:

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь за неотложной помощью. Удушенная грыжа опасна для жизни.

Хирургия может исправить грыжу.

Простатит: Это опухоль или инфекция предстательной железы. Помимо боли, вам может быть трудно писать.

Обратитесь к врачу. Иногда простатит проходит сам по себе. Но если это вызвано инфекцией, вам может потребоваться прием антибиотиков.

Эпидидимит: Это опухоль в трубке, в которой хранится сперма — придатке яичка. Чаще всего его вызывает инфекция. Признаки и симптомы могут включать:

• Боль на одной стороне мошонки, которая появляется медленно.
• Боль при мочеиспускании
• Лихорадка
• Молочные выделения из пениса

Орхит: Отек одного или обоих яичек может вызвать проблемы с фертильностью. Та же инфекция, которая стоит за эпидидимитом, может вызвать орхит.Эти два условия могут возникать одновременно. Иногда вирус паротита вызывает орхит.

Продолжение

Если бактерии являются причиной любого состояния, антибиотик может их устранить.

Перекрут яичка: Это происходит, когда яичко перекручивается внутри мошонки. Может показаться, что вас ударили ногой в промежность. Это неотложная медицинская помощь. Скручивание (перекручивание) прерывает кровоснабжение яичка. Если в течение нескольких часов его не открутить хирургическим путем, яичко может погибнуть.Чаще всего это случается у мальчиков-подростков.

Рак яичка: В большинстве случаев этот рак вызывает безболезненное образование в яичке или на нем. Но иногда бывает больно. Это не обычный рак. Если его обнаруживают на ранней стадии, его почти всегда лечат и излечивают.

Проблемы с бедром: Иногда боль в бедре, вызванная артритом или другой проблемой, может распространяться в пах. Обычно он нарастает медленно и может ухудшаться, когда вы ведете машину или сидите в низком стуле. Обычно для лечения проблемы врач сначала пробует физиотерапию и противовоспалительные препараты.Если это не поможет, вам может потребоваться операция.

Продолжение

Камни в почках: Это небольшие кристаллы, которые образуются в почках и могут застрять в трубках, ведущих к мочевому пузырю. Боль может быть сильной. Обычно он находится в спине или животе, но может быть и в мошонке, или на кончике полового члена. Если камень действительно большой, вам может потребоваться операция.

Инфекция почек: Обычно это происходит, когда инфекция выходит из мочевого пузыря и попадает в одну или обе почки.Симптомы могут включать боль в паху, частое мочеиспускание и кровь или гной в моче. Часто виноваты бактерии под названием E. coli . Инфекции почек лечат антибиотиками.

Когда звонить врачу

Позвоните 911, если у вас:

• Внезапная или интенсивная боль в яичках
• Боль, которая распространяется в вашу спину, живот или грудь
• Дискомфорт, сопровождающийся лихорадкой, ознобом и тошнотой

Запишитесь на прием к врачу, если:

• Боль в паху очень сильная или не проходит через несколько дней.
• Набухание или уплотнение вокруг яичка или в нем.
• Боль в боку переходит в пах и яичко.
• В твоей моче кровь.

Диагностика боли в паху

Если вы подозреваете, что у вас может быть боль в паху, ваш врач спросит:

• Когда началась боль
• Какие действия вы делаете регулярно
• Если что-то делает вашу боль лучше или хуже.

Ваш врач также захочет провести медицинский осмотр, чтобы исключить другие заболевания.Они также будут проверять такие вещи, как диапазон ваших движений и ваша сила. Если они думают, что у вас травма паха, они могут использовать визуализационные тесты, такие как рентген и ультразвук, чтобы найти проблему.

Лечение боли в паху

Если боль в паху вызывает другое заболевание, ваш врач сначала лечит это с помощью лекарств, хирургического вмешательства или и того, и другого.

Если боль в паху вызывает напряжение, врач может порекомендовать физиотерапевта. Они могут помочь вам сделать сочетание упражнений на растяжку и укрепление.Они также могут обернуть область паха компрессионной одеждой или спортивной лентой, чтобы уменьшить отек. В некоторых случаях они также могут научить вас самостоятельно обматывать паховую область.

Продолжение

Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, также могут помочь вам почувствовать себя лучше. Если ваша травма более серьезна, ваш врач может назначить более сильные обезболивающие.

Есть также вещи, которые вы можете делать дома, чтобы чувствовать себя более комфортно. Вы можете:

• Приостановить любую спортивную деятельность, которую вы обычно делаете, чтобы дать паху шанс зажить.Для многих отдых — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли.
• Положите лед в место, где вы чувствуете боль, используя либо пакет со льдом, завернутый в ткань, либо пакет с замороженным горошком. Вы должны делать это в течение 20-30 минут несколько раз в день в течение нескольких дней или до тех пор, пока опухоль не спадет.

В некоторых случаях боли в паху из-за напряжения, если другие методы лечения не работают, вам может потребоваться операция, чтобы почувствовать себя лучше.

Профилактика боли в паху

Вытягивание паха может быть болезненным и отвлекать вас от занятий, которые вы любите.Есть способы предотвратить растяжение паха в результате напряжения:

• Разогрейте ноги и мышцы паха перед любой физической нагрузкой. Легкая пробежка или другие упражнения для повышения температуры тела могут снизить вероятность появления пятен на мышцах.
• Носите удобную обувь с хорошей поддержкой.
• Медленно повышайте интенсивность тренировки.
• Прекратите тренировку, если почувствуете боль или стеснение в паху или внутренней части бедра.
• Регулярно выполняйте упражнения на укрепление мышц бедра, особенно если раньше у вас была тяга в паху.

Спросите своего врача о других вещах, которые можно сделать, чтобы уменьшить вероятность тяги в паху.

Тазовая боль у мужчин: 10 наиболее частых причин

Тазовая боль возникает между пупком и пахом. Это может быть результатом инфекции мочевыводящих путей, инфекции, передающейся половым путем, или простатита, который представляет собой воспаление простаты.

Эти проблемы встречаются довольно часто. По оценке Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), синдром хронической тазовой боли поражает 10–15 процентов мужского населения США.

Боль в тазу часто сопровождается другими симптомами. Лечение зависит от причины, поэтому в каждом случае необходимо пройти тщательное обследование.

ИМП — это бактериальная инфекция в мочевых путях, включая уретру, мочевой пузырь, мочеточники и почки. ИМП — частая жалоба, более частым симптомом является боль внизу живота или в тазу.

Другие симптомы включают:

• ощущение жжения при мочеиспускании
• частые позывы к мочеиспусканию
• изменение цвета или запаха мочи
• лихорадка или озноб
• боль в других областях, таких как бока или поясница

Врач лечит ИМП с помощью курса антибиотиков.

Некоторые ИППП, такие как гонорея и хламидиоз, также вызывают боль в области таза. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США ежегодно происходит 2,86 миллиона случаев заражения хламидиозом.

Симптомы включают:

• боль в тазу
• воспаление в уретре
• выделения из полового члена

Хламидиоз также может инфицировать прямую кишку или анус, возможно, вызывая там боль.

Заболевание, называемое венерической лимфогранулемой, может быть результатом различных видов бактерий, вызывающих хламидиоз.Это может привести к трудноизлечимой боли в области таза.

CDC отмечает, что венерическая лимфогранулема может вызывать вспышки проктита или воспаления ануса и прямой кишки у мужчин, практикующих секс с мужчинами.

По данным CDC, гонореей ежегодно заражается около 820 000 человек. Инфекция может вызывать такие симптомы, как боль и выделения из полового члена. Если это затронуло прямую кишку, это может вызвать выделения из заднего прохода или болезненный стул.

Простатит — это воспаление простаты, небольшой железы мужской репродуктивной системы.Простата производит жидкость, которая переходит в сперму.

Существует несколько типов простатита:

Острый бактериальный простатит

Это заболевание возникает в результате бактериальной инфекции простаты. Бактерии могут достигать железы через уретру и по мере распространения бактерий могут вызывать боль в тазу, паху или пояснице.

Острый бактериальный простатит также может вызывать дискомфорт в половом члене или яичках. Боль может сопровождать другие симптомы, в том числе:

• чувство жжения во время мочеиспускания
• лихорадка
• озноб
• тошнота и рвота
• затрудненное мочеиспускание
• частое мочеиспускание
• закупорка мочеиспускания или невозможность мочеиспускания
• слабое или слабое мочеиспускание. нарушенный поток мочи
• много раз просыпаться ночью, чтобы помочиться
• болезненная эякуляция

Бактериальная инфекция простаты может быть серьезной, и любой человек с такими симптомами должен немедленно обратиться за медицинской помощью.Уролог может лечить бактериальную инфекцию антибиотиками.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит — это рецидивирующая инфекция простаты. Симптомы аналогичны симптомам острого бактериального простатита, хотя могут быть менее тяжелыми.

Уролог обычно лечит это низкими дозами антибиотиков или комбинацией антибиотиков в течение более длительного периода.

Если проблема вызывает затруднение мочеиспускания, уролог может прописать лекарства, называемые альфа-блокаторами, которые помогают расслабить мочевой пузырь и близлежащие мышцы, чтобы организм мог выделять мочу.

В некоторых случаях врач порекомендует операцию.

Небактериальный простатит

Длительное воспаление предстательной железы может быть результатом небактериального простатита, разновидности синдрома хронической тазовой боли.

Врачи не уверены в точной причине этого состояния. Важно понимать, что воспаление не имеет ничего общего с бактериальной инфекцией, поэтому оно плохо поддается лечению антибиотиками.

По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, небактериальный простатит является распространенной проблемой.Различные лекарства могут управлять симптомами и приносить облегчение.

Бессимптомный воспалительный простатит

Простатит практически не вызывает симптомов. Анализы крови могут показать более высокое количество лейкоцитов, и врачи захотят исключить рак простаты, прежде чем ставить диагноз.

Внезапная боль внизу живота может указывать на грыжу.

Грыжа развивается, когда кусок ткани или кишечника выталкивается через слабое место в мышцах. Часто в этой области образуется небольшая болезненная выпуклость.

Боль может усиливаться, когда человек напрягает мышцы, например, смеясь, кашляя или поднимая тяжести.

По оценкам NIDDK, около 25 процентов мужчин страдают грыжей, как правило, по мере старения и ослабления мускулов. Хирургия — единственное лечение, и оно необходимо для предотвращения серьезных осложнений.

СРК обычно вызывает симптомы со стороны кишечного тракта, например:

Эти симптомы имеют тенденцию временно исчезать после дефекации.

Врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и диету, чтобы облегчить состояние, а лекарства могут помочь контролировать некоторые симптомы.

Аппендикс — это небольшой орган на правой стороне тела, воспаление аппендикса может вызвать боль в области таза.

Другие симптомы включают:

• лихорадка
• потеря аппетита
• тошнота и рвота
• опухоль внизу живота

Если острая боль в правом нижнем углу живота сопровождает любой из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Может потребоваться операция.

Мочевые камни образуются, когда в моче накапливаются соли или минералы, такие как кальций, и организму трудно от них избавиться. Эти минералы могут слипаться и кристаллизоваться в мочевые камни.

Камни имеют тенденцию вызывать симптомы только тогда, когда тело пытается их пройти, и боль в тазу или пояснице является обычным явлением. Другие изменения включают затрудненное мочеиспускание и кровь в моче.

Врачи могут прописать обезболивающие, чтобы помочь с прохождением камней, а некоторые лекарства могут разрушать камни.В некоторых случаях самые большие камни требуют хирургического вмешательства.

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, обычно возникающее в результате инфекции.

Это вызывает боль в тазу, наряду с такими симптомами, как:

• затрудненное мочеиспускание
• слабое мочеиспускание
• необходимость частого мочеиспускания
• жгучая боль при мочеиспускании
• кровь в моче
• изменение внешнего вида или запах мочи

Врач обычно использует короткий курс антибиотиков для лечения инфекции мочевого пузыря.

Стриктура уретры возникает, когда уретра сужается или блокируется, что затрудняет отток мочи. Помимо боли в нижней части живота, симптомы включают:

• боль при мочеиспускании
• проблемы с мочеиспусканием
• утечка мочи
• кровь или моча, появляющиеся в сперме
• потеря контроля над мочевым пузырем

Лечение, как правило, связано с хирургической процедурой, и они различаются.

ДГПЖ возникает, когда предстательная железа увеличивается не из-за рака.

По мере того, как простата расширяется, она давит на уретру. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием и боли в тазу. В конце концов, мышцы мочевого пузыря могут ослабнуть от напряжения, что усугубит симптомы.

Согласно NIDDK, ДГПЖ становится более распространенной с возрастом, поражая не менее 50 процентов мужчин старше 50 лет.

Лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств и хирургическое вмешательство.

Хотя эпизодическая боль в области таза является обычным явлением, любой, кто не уверен в ее источнике, должен обратиться к врачу.

Даже если причина боли ясна, любые изменения, такие как усиление тяжести, могут сигнализировать о необходимости медицинской переоценки.

Важно определить первопричину тазовой боли.

Даже такие, казалось бы, простые проблемы, как ИМП, часто требуют лечения для предотвращения серьезных осложнений. Любой, кто не уверен в причине боли в области таза, должен обратиться к врачу.

Тазовая боль у мужчин: 10 наиболее частых причин

Тазовая боль возникает между пупком и пахом.Это может быть результатом инфекции мочевыводящих путей, инфекции, передающейся половым путем, или простатита, который представляет собой воспаление простаты.

Эти проблемы встречаются довольно часто. По оценке Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), синдром хронической тазовой боли поражает 10–15 процентов мужского населения США.

Боль в тазу часто сопровождается другими симптомами. Лечение зависит от причины, поэтому в каждом случае необходимо пройти тщательное обследование.

ИМП — это бактериальная инфекция в мочевых путях, включая уретру, мочевой пузырь, мочеточники и почки. ИМП — частая жалоба, более частым симптомом является боль внизу живота или в тазу.

Другие симптомы включают:

• ощущение жжения при мочеиспускании
• частые позывы к мочеиспусканию
• изменение цвета или запаха мочи
• лихорадка или озноб
• боль в других областях, таких как бока или поясница

Врач лечит ИМП с помощью курса антибиотиков.

Некоторые ИППП, такие как гонорея и хламидиоз, также вызывают боль в области таза. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США ежегодно происходит 2,86 миллиона случаев заражения хламидиозом.

Симптомы включают:

• боль в тазу
• воспаление в уретре
• выделения из полового члена

Хламидиоз также может инфицировать прямую кишку или анус, возможно, вызывая там боль.

Заболевание, называемое венерической лимфогранулемой, может быть результатом различных видов бактерий, вызывающих хламидиоз.Это может привести к трудноизлечимой боли в области таза.

CDC отмечает, что венерическая лимфогранулема может вызывать вспышки проктита или воспаления ануса и прямой кишки у мужчин, практикующих секс с мужчинами.

По данным CDC, гонореей ежегодно заражается около 820 000 человек. Инфекция может вызывать такие симптомы, как боль и выделения из полового члена. Если это затронуло прямую кишку, это может вызвать выделения из заднего прохода или болезненный стул.

Простатит — это воспаление простаты, небольшой железы мужской репродуктивной системы.Простата производит жидкость, которая переходит в сперму.

Существует несколько типов простатита:

Острый бактериальный простатит

Это заболевание возникает в результате бактериальной инфекции простаты. Бактерии могут достигать железы через уретру и по мере распространения бактерий могут вызывать боль в тазу, паху или пояснице.

Острый бактериальный простатит также может вызывать дискомфорт в половом члене или яичках. Боль может сопровождать другие симптомы, в том числе:

• чувство жжения во время мочеиспускания
• лихорадка
• озноб
• тошнота и рвота
• затрудненное мочеиспускание
• частое мочеиспускание
• закупорка мочеиспускания или невозможность мочеиспускания
• слабое или слабое мочеиспускание. нарушенный поток мочи
• много раз просыпаться ночью, чтобы помочиться
• болезненная эякуляция

Бактериальная инфекция простаты может быть серьезной, и любой человек с такими симптомами должен немедленно обратиться за медицинской помощью.Уролог может лечить бактериальную инфекцию антибиотиками.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит — это рецидивирующая инфекция простаты. Симптомы аналогичны симптомам острого бактериального простатита, хотя могут быть менее тяжелыми.

Уролог обычно лечит это низкими дозами антибиотиков или комбинацией антибиотиков в течение более длительного периода.

Если проблема вызывает затруднение мочеиспускания, уролог может прописать лекарства, называемые альфа-блокаторами, которые помогают расслабить мочевой пузырь и близлежащие мышцы, чтобы организм мог выделять мочу.

В некоторых случаях врач порекомендует операцию.

Небактериальный простатит

Длительное воспаление предстательной железы может быть результатом небактериального простатита, разновидности синдрома хронической тазовой боли.

Врачи не уверены в точной причине этого состояния. Важно понимать, что воспаление не имеет ничего общего с бактериальной инфекцией, поэтому оно плохо поддается лечению антибиотиками.

По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, небактериальный простатит является распространенной проблемой.Различные лекарства могут управлять симптомами и приносить облегчение.

Бессимптомный воспалительный простатит

Простатит практически не вызывает симптомов. Анализы крови могут показать более высокое количество лейкоцитов, и врачи захотят исключить рак простаты, прежде чем ставить диагноз.

Внезапная боль внизу живота может указывать на грыжу.

Грыжа развивается, когда кусок ткани или кишечника выталкивается через слабое место в мышцах. Часто в этой области образуется небольшая болезненная выпуклость.

Боль может усиливаться, когда человек напрягает мышцы, например, смеясь, кашляя или поднимая тяжести.

По оценкам NIDDK, около 25 процентов мужчин страдают грыжей, как правило, по мере старения и ослабления мускулов. Хирургия — единственное лечение, и оно необходимо для предотвращения серьезных осложнений.

СРК обычно вызывает симптомы со стороны кишечного тракта, например:

Эти симптомы имеют тенденцию временно исчезать после дефекации.

Врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и диету, чтобы облегчить состояние, а лекарства могут помочь контролировать некоторые симптомы.

Аппендикс — это небольшой орган на правой стороне тела, воспаление аппендикса может вызвать боль в области таза.

Другие симптомы включают:

• лихорадка
• потеря аппетита
• тошнота и рвота
• опухоль внизу живота

Если острая боль в правом нижнем углу живота сопровождает любой из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Может потребоваться операция.

Мочевые камни образуются, когда в моче накапливаются соли или минералы, такие как кальций, и организму трудно от них избавиться. Эти минералы могут слипаться и кристаллизоваться в мочевые камни.

Камни имеют тенденцию вызывать симптомы только тогда, когда тело пытается их пройти, и боль в тазу или пояснице является обычным явлением. Другие изменения включают затрудненное мочеиспускание и кровь в моче.

Врачи могут прописать обезболивающее, чтобы помочь с прохождением камней, а некоторые лекарства могут разрушать камни.В некоторых случаях самые большие камни требуют хирургического вмешательства.

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, обычно возникающее в результате инфекции.

Это вызывает боль в тазу, наряду с такими симптомами, как:

• затрудненное мочеиспускание
• слабое мочеиспускание
• необходимость частого мочеиспускания
• жгучая боль при мочеиспускании
• кровь в моче
• изменение внешнего вида или запах мочи

Врач обычно использует короткий курс антибиотиков для лечения инфекции мочевого пузыря.

Стриктура уретры возникает, когда уретра сужается или блокируется, что затрудняет отток мочи. Помимо боли в нижней части живота, симптомы включают:

• боль при мочеиспускании
• проблемы с мочеиспусканием
• утечка мочи
• кровь или моча, появляющиеся в сперме
• потеря контроля над мочевым пузырем

Лечение, как правило, связано с хирургической процедурой, и они различаются.

ДГПЖ возникает, когда предстательная железа увеличивается не из-за рака.

По мере того, как простата расширяется, она давит на уретру. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием и боли в тазу. В конце концов, мышцы мочевого пузыря могут ослабнуть от напряжения, что усугубит симптомы.

Согласно NIDDK, ДГПЖ становится более распространенной с возрастом, поражая не менее 50 процентов мужчин старше 50 лет.

Лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств и хирургическое вмешательство.

Хотя эпизодическая боль в области таза является обычным явлением, любой, кто не уверен в ее источнике, должен обратиться к врачу.

Даже если причина боли ясна, любые изменения, такие как усиление тяжести, могут сигнализировать о необходимости медицинской переоценки.

Важно определить первопричину тазовой боли.

Даже такие, казалось бы, простые проблемы, как ИМП, часто требуют лечения для предотвращения серьезных осложнений. Любой, кто не уверен в причине боли в области таза, должен обратиться к врачу.

Тазовая боль у мужчин: 10 наиболее частых причин

Тазовая боль возникает между пупком и пахом.Это может быть результатом инфекции мочевыводящих путей, инфекции, передающейся половым путем, или простатита, который представляет собой воспаление простаты.

Эти проблемы встречаются довольно часто. По оценке Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), синдром хронической тазовой боли поражает 10–15 процентов мужского населения США.

Боль в тазу часто сопровождается другими симптомами. Лечение зависит от причины, поэтому в каждом случае необходимо пройти тщательное обследование.

ИМП — это бактериальная инфекция в мочевых путях, включая уретру, мочевой пузырь, мочеточники и почки. ИМП — частая жалоба, более частым симптомом является боль внизу живота или в тазу.

Другие симптомы включают:

• ощущение жжения при мочеиспускании
• частые позывы к мочеиспусканию
• изменение цвета или запаха мочи
• лихорадка или озноб
• боль в других областях, таких как бока или поясница

Врач лечит ИМП с помощью курса антибиотиков.

Некоторые ИППП, такие как гонорея и хламидиоз, также вызывают боль в области таза. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США ежегодно происходит 2,86 миллиона случаев заражения хламидиозом.

Симптомы включают:

• боль в тазу
• воспаление в уретре
• выделения из полового члена

Хламидиоз также может инфицировать прямую кишку или анус, возможно, вызывая там боль.

Заболевание, называемое венерической лимфогранулемой, может быть результатом различных видов бактерий, вызывающих хламидиоз.Это может привести к трудноизлечимой боли в области таза.

CDC отмечает, что венерическая лимфогранулема может вызывать вспышки проктита или воспаления ануса и прямой кишки у мужчин, практикующих секс с мужчинами.

По данным CDC, гонореей ежегодно заражается около 820 000 человек. Инфекция может вызывать такие симптомы, как боль и выделения из полового члена. Если это затронуло прямую кишку, это может вызвать выделения из заднего прохода или болезненный стул.

Простатит — это воспаление простаты, небольшой железы мужской репродуктивной системы.Простата производит жидкость, которая переходит в сперму.

Существует несколько типов простатита:

Острый бактериальный простатит

Это заболевание возникает в результате бактериальной инфекции простаты. Бактерии могут достигать железы через уретру и по мере распространения бактерий могут вызывать боль в тазу, паху или пояснице.

Острый бактериальный простатит также может вызывать дискомфорт в половом члене или яичках. Боль может сопровождать другие симптомы, в том числе:

• чувство жжения во время мочеиспускания
• лихорадка
• озноб
• тошнота и рвота
• затрудненное мочеиспускание
• частое мочеиспускание
• закупорка мочеиспускания или невозможность мочеиспускания
• слабое или слабое мочеиспускание. нарушенный поток мочи
• много раз просыпаться ночью, чтобы помочиться
• болезненная эякуляция

Бактериальная инфекция простаты может быть серьезной, и любой человек с такими симптомами должен немедленно обратиться за медицинской помощью.Уролог может лечить бактериальную инфекцию антибиотиками.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит — это рецидивирующая инфекция простаты. Симптомы аналогичны симптомам острого бактериального простатита, хотя могут быть менее тяжелыми.

Уролог обычно лечит это низкими дозами антибиотиков или комбинацией антибиотиков в течение более длительного периода.

Если проблема вызывает затруднение мочеиспускания, уролог может прописать лекарства, называемые альфа-блокаторами, которые помогают расслабить мочевой пузырь и близлежащие мышцы, чтобы организм мог выделять мочу.

В некоторых случаях врач порекомендует операцию.

Небактериальный простатит

Длительное воспаление предстательной железы может быть результатом небактериального простатита, разновидности синдрома хронической тазовой боли.

Врачи не уверены в точной причине этого состояния. Важно понимать, что воспаление не имеет ничего общего с бактериальной инфекцией, поэтому оно плохо поддается лечению антибиотиками.

По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, небактериальный простатит является распространенной проблемой.Различные лекарства могут управлять симптомами и приносить облегчение.

Бессимптомный воспалительный простатит

Простатит практически не вызывает симптомов. Анализы крови могут показать более высокое количество лейкоцитов, и врачи захотят исключить рак простаты, прежде чем ставить диагноз.

Внезапная боль внизу живота может указывать на грыжу.

Грыжа развивается, когда кусок ткани или кишечника выталкивается через слабое место в мышцах. Часто в этой области образуется небольшая болезненная выпуклость.

Боль может усиливаться, когда человек напрягает мышцы, например, смеясь, кашляя или поднимая тяжести.

По оценкам NIDDK, около 25 процентов мужчин страдают грыжей, как правило, по мере старения и ослабления мускулов. Хирургия — единственное лечение, и оно необходимо для предотвращения серьезных осложнений.

СРК обычно вызывает симптомы со стороны кишечного тракта, например:

Эти симптомы имеют тенденцию временно исчезать после дефекации.

Врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и диету, чтобы облегчить состояние, а лекарства могут помочь контролировать некоторые симптомы.

Аппендикс — это небольшой орган на правой стороне тела, воспаление аппендикса может вызвать боль в области таза.

Другие симптомы включают:

• лихорадка
• потеря аппетита
• тошнота и рвота
• опухоль внизу живота

Если острая боль в правом нижнем углу живота сопровождает любой из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Может потребоваться операция.

Мочевые камни образуются, когда в моче накапливаются соли или минералы, такие как кальций, и организму трудно от них избавиться. Эти минералы могут слипаться и кристаллизоваться в мочевые камни.

Камни имеют тенденцию вызывать симптомы только тогда, когда тело пытается их пройти, и боль в тазу или пояснице является обычным явлением. Другие изменения включают затрудненное мочеиспускание и кровь в моче.

Врачи могут прописать обезболивающие, чтобы помочь с прохождением камней, а некоторые лекарства могут разрушать камни.В некоторых случаях самые большие камни требуют хирургического вмешательства.

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, обычно возникающее в результате инфекции.

Это вызывает боль в тазу, наряду с такими симптомами, как:

• затрудненное мочеиспускание
• слабое мочеиспускание
• необходимость частого мочеиспускания
• жгучая боль при мочеиспускании
• кровь в моче
• изменение внешнего вида или запах мочи

Врач обычно использует короткий курс антибиотиков для лечения инфекции мочевого пузыря.

Стриктура уретры возникает, когда уретра сужается или блокируется, что затрудняет отток мочи. Помимо боли в нижней части живота, симптомы включают:

• боль при мочеиспускании
• проблемы с мочеиспусканием
• утечка мочи
• кровь или моча, появляющиеся в сперме
• потеря контроля над мочевым пузырем

Лечение, как правило, связано с хирургической процедурой, и они различаются.

ДГПЖ возникает, когда предстательная железа увеличивается не из-за рака.

По мере того, как простата расширяется, она давит на уретру. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием и боли в тазу. В конце концов, мышцы мочевого пузыря могут ослабнуть от напряжения, что усугубит симптомы.

Согласно NIDDK, ДГПЖ становится более распространенной с возрастом, поражая не менее 50 процентов мужчин старше 50 лет.

Лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств и хирургическое вмешательство.

Хотя эпизодическая боль в области таза является обычным явлением, любой, кто не уверен в ее источнике, должен обратиться к врачу.

Даже если причина боли ясна, любые изменения, такие как усиление тяжести, могут сигнализировать о необходимости медицинской переоценки.

Важно определить первопричину тазовой боли.

Даже такие, казалось бы, простые проблемы, как ИМП, часто требуют лечения для предотвращения серьезных осложнений. Любой, кто не уверен в причине боли в области таза, должен обратиться к врачу.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Поскольку боль в паху может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью и поговорить со своим врачом о своих симптомах.Внезапная боль в паху у мужчин с отеком мошонки, тошнота, рвота и боль в животе являются симптомами перекрута яичка, который требует неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если вы испытываете эти симптомы.

Боль в паху — это любой дискомфорт в паховой области. Область паха — это место, где заканчивается живот и начинаются ноги. Пах также называется паховой областью и включает в себя верхнюю внутреннюю поверхность бедра, а также переднюю область, где ноги прикрепляются к туловищу.

У мужчин боль в паху может также относиться к боли, которая исходит от мошонки или яичек внутри мошонки. Женщины могут испытывать боль в паху из-за состояния половых органов или репродуктивных органов. Боль также может распространяться в пах из-за состояния бедра, нижней части позвоночника, таза, почек, мочевого пузыря или толстой кишки.

Боль обычно является признаком воспаления, заболевания или прямого повреждения определенной области паха. Пах может казаться опухшим, красным или болезненным на ощупь.Боль в паху может быть вызвана серьезными инфекциями, воспалениями, травмами, злокачественными новообразованиями (раком) и другими аномальными процессами.

Очень частой причиной боли в паху является растяжение паха, напряжение внутренних мышц бедра. Тяга в паху часто возникает из-за активности, связанной с бегом, катанием на коньках, прыжками или плаванием. Вытягивание паха — распространенная травма в таких видах спорта, как футбол, бейсбол, хоккей, футбол и легкая атлетика.

В зависимости от причины, боль в паху может начаться внезапно и быстро исчезнуть, например, из-за защемления нерва, связанного с незначительной травмой.Боль в паху, которая развивается с течением времени и возникает вместе с дополнительными симптомами, может быть признаком более серьезного состояния, такого как заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), паховая грыжа или рак яичек.

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Когда люди испытывают боль в нижней части живота, там, где нога встречается с тазом, они часто называют это болью в паху. Хотя растяжение мышц является наиболее частой причиной боли в паху у взрослых, может возникнуть множество других состояний. виноваты, в том числе паховая грыжа, камень в почках или проблемы в тазобедренном суставе или вокруг него, в мошонке (у мужчин) или с определенными нервами.В зависимости от первопричины боль в паху может быть легкой или сильной, возникать постепенно или внезапно и различаться по качеству (тупая, острая, пульсирующая или даже жгучая).

Чтобы определить причину боли в паху, ваш врач проведет комплексное физическое обследование и, при необходимости, назначит анализы крови и / или визуализации. В конце концов, ваш план лечения может варьироваться от чего-то столь же простого, как отдых и лед, до чего-то более сложного, например физиотерапии, или инвазивного, например хирургического вмешательства.

Примечание: боль в паху у детей оценивается иначе, чем у взрослых; эта статья посвящена последнему.

Причины

Из-за множества уникальных причин боли в паху важно обратиться к врачу для обследования.

Обычный

Реже боли в паху могут вызывать заболевания яичек, брюшной полости, таза и нервов.

Растяжение мышц

Растяжение паха, также называемое растяжением паховой мышцы, обычно возникает в результате спортивной травмы или неловкого движения тазобедренного сустава, что приводит к растяжению или разрыву внутренних мышц бедра.Взаимодействие с другими людьми

Обычно боль при растяжении паха резкая, начало внезапное и причина боли ясна.

Помимо боли, от напряжения у человека могут развиться спазмы внутренних мышц бедра и слабость в ногах.

Паховая грыжа

Паховая грыжа возникает, когда жировая ткань или грыжа кишечника выпячиваются (выпячиваются) через слабый или разорванный участок брюшной стенки. Иногда паховая грыжа протекает бессимптомно. Если симптомы присутствуют, люди часто сообщают о тянущем ощущении в области паха и / или тупой боли в паху при кашле или поднятии вещей.Также может быть заметная выпуклость в паху.

Камень в почках

Камень в почках может вызывать волну боли (почечную колику) при прохождении через мочевыводящие пути. Боль может варьироваться от легкой до сильной и часто возникает в области бока (между ребрами и бедрами) или внизу живота. . В обоих случаях боль часто распространяется в сторону паха. Помимо боли, человек может испытывать кровь в моче, тошноту или рвоту, боль при мочеиспускании и позывы к мочеиспусканию.

Остеоартроз тазобедренного сустава

Артрит тазобедренного сустава (расположенный между верхушкой бедренной кости и тазом) возникает, когда обычно гладкий тазобедренный сустав изнашивается. Когда хрящ истощается, движения ног становятся болезненными и жесткими. Как и при других формах остеоартрита, боль усиливается при физической активности и ослабевает после отдыха. Помимо боли, во время движения может быть слышно скованность в тазобедренном суставе и хлопающий шум или ощущение.

Бедренно-вертлужный удар

Падение вертлужной впадины бедра (FAI) обычно считается ранней стадией артрита тазобедренного сустава.Когда костные шпоры развиваются вокруг шейки и впадины тазобедренного сустава, это приводит к ограничению подвижности бедра и ощущению боли в паховой области (или за пределами бедра) на пределе движений. Боль может варьироваться от тупой до острого колющего ощущения.

Слеза верхней губы бедра

Верхняя губа тазобедренного сустава представляет собой слой хряща, который обвивает подушечку шаровидного сустава тазобедренного сустава. Разрыв верхней губы бедра может вызвать симптомы боли (обычно острой) в паху или ягодице, которые ощущаются при определенных движениях бедра.Иногда ощущение захвата и хлопка также ощущается в бедре.

Перелом бедра

Перелом бедра — перелом кости в верхней четверти бедренной кости — может быть результатом падения или прямого удара по бедру, а также остеопороза, рака или стрессовой травмы.

Боль при переломе бедра часто ощущается в паху и значительно усиливается при любой попытке согнуть или повернуть бедро.

Остеонекроз тазобедренного сустава

Остеонекроз, иногда называемый аваскулярным некрозом, — это заболевание, при котором костные клетки умирают из-за отсутствия надлежащего кровоснабжения.Когда это происходит с костными клетками, поддерживающими тазобедренный сустав, они начинают разрушаться, что приводит к ухудшению состояния тазобедренного сустава. Тупая ноющая или пульсирующая боль в области паха или ягодиц обычно является первым признаком этого состояния. По мере развития человек может хромать из-за трудностей с переносом веса на бедро.

Спортивная грыжа

Спортивная грыжа — это необычная травма, чаще всего диагностируемая у футболистов и хоккеистов, которая объясняется незначительным ослаблением брюшной стенки.Это вызывает боль непосредственно в передней части нижней части живота / паховой области. Спортивную грыжу сложно диагностировать, и обычно единственным лечением является покой или хирургическое вмешательство.

Реже

Реже боли в паху могут вызывать заболевания яичек, брюшной полости, таза и нервов.

Условия яичек

Несколько различных типов состояний яичек могут вызывать боль в паху, например:

• Эпидидимит: Эпидидимит — это воспаление придатка яичка — протока, расположенного в задней части яичек.Боль при эпидидимите может начаться в паху, а затем перейти к яичку. Может возникнуть отек яичка, жар и озноб (хотя и реже).
• Перекрут яичка: Перекрут яичка — это неотложное хирургическое вмешательство, которое возникает, когда структура, несущая нервы к яичкам (семенной канатик), перекручивается сама по себе, что приводит к сильной и внезапной боли в паху и яичках.

Проблемы с нервом

Защемление нерва в поясничном отделе (нижний отдел позвоночника) может вызвать боль, онемение и покалывание в паховой области.Это состояние называется поясничной радикулопатией.

Точно так же защемление нерва, например защемление запирательного или подвздошно-пахового нерва, может вызвать жжение или стреляющую боль в паху и средней части бедра, а также другие неврологические симптомы, такие как онемение и покалывание.

Заболевания органов брюшной полости или таза

Определенные заболевания брюшной полости, такие как дивертикулит или аневризма брюшной аорты, или состояния органов малого таза, такие как киста яичника, могут вызывать боль, которая распространяется или воспринимается как находящаяся в паху.

Лобковый остит

Лобковый остит — это воспалительное заболевание лонного симфиза — хрящевого сустава, соединяющего две лобковые кости. Оно может вызывать тупую ноющую боль в паху и тазу. Это состояние может возникнуть у спортсменов, а также у людей, не занимающихся спортом, особенно у тех, у кого в анамнезе есть воспалительный артрит, беременность, травма таза или хирургия органов малого таза.

Редкий

Эти два состояния встречаются редко, но могут быть источником боли в паху и поэтому будут рассмотрены вашим врачом:

Зараженный сустав

В редких случаях возможно инфицирование тазобедренного сустава.Это чаще всего встречается у пожилых людей (людей старше 80 лет), а также у людей с сахарным диабетом, ревматоидным артритом, недавно перенесенными операциями на суставах, а также с протезами бедра или колена. Помимо сильной боли в паху, особенно при движении ног, у человека может быть жар, а также отек, тепло и покраснение вокруг бедра.

Опухоль

Очень редко опухоль в мышце или кости, особенно в области внутренних мышц бедра, может вызвать боль в паху.В отличие от растяжения паха, боль в паховой области от опухоли обычно не усиливается при выполнении упражнений.

Когда обращаться к врачу

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша боль в паху сильная или постоянная, или если вы упали или испытали другую форму травмы бедра.

Боль в паху, связанная с лихорадкой, ознобом, кровью в моче, дискомфортом в области живота или таза, тошнотой или рвотой, или неспособностью держать вес или ходить, также требует немедленной медицинской помощи.

В случае паховой грыжи, если вы не можете протолкнуть выступающую ткань обратно в тело, обязательно позвоните своему врачу или хирургу. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль вокруг паховой грыжи (выпуклость в паху) или такие симптомы болезни, как рвота, диарея или вздутие живота. Это может указывать на ущемленную грыжу, при которой ткань грыжи оказывается зажатой без адекватного кровоснабжения (это требует неотложной операции).

Наконец, если вы испытываете сильную одностороннюю боль и отек яичек, обратитесь за неотложной медицинской помощью из-за возможного перекрута яичка, который также требует немедленного хирургического вмешательства.

Диагностика

Получая подробную историю болезни, ваш врач поинтересуется особенностями вашей боли в паху, например, когда она началась, пережили ли вы острую травму или травму, от чего боль усиливается и уменьшается, а также есть ли у вас какие-либо другие сопутствующие симптомы. Затем ваш врач проведет тщательный медицинский осмотр и часто назначит визуализацию, чтобы подтвердить диагноз.

Медицинский осмотр

Чтобы определить причину боли в паху, врач проведет обследование брюшной полости, яичек (если мужчина), неврологическое обследование и обследование опорно-двигательного аппарата с акцентом на бедро.

Люди с проблемами тазобедренного сустава часто жалуются на дискомфорт при маневрах, связанных со сгибанием (сгибанием) и вращением тазобедренного сустава. Это может быть маневр, например, положив лодыжку на бедро в сидячем положении, чтобы надеть обувь или носки. С медицинской точки зрения это называется маневром ФАБЕРА (сгибание, отведение, внешнее вращение) или тестом Патрика.

Изображения

В то время как растяжение паха можно диагностировать только при физикальном обследовании, другие причины боли в паху обычно требуют визуализации.

Наиболее часто выполняемый визуализирующий тест для выявления боли в паху — это рентген, который может помочь показать анатомию костей и структуру тазобедренного сустава.

Это лучший тест для определения степени повреждения хряща и других признаков остеоартрита бедра, таких как костные шпоры и сужение суставной щели.

Если подозревается, что боль в паху связана с яичками или паховой грыжей, может быть назначено УЗИ. Если камень в почках является потенциальным виновником, ваш врач может выбрать компьютерную томографию (КТ).Ультразвук или КТ брюшной полости / таза также могут быть назначены, если предполагается, что причиной боли в паху является кишечник или другой абдоминальный / тазовый отросток. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Для оценки мягких тканей вокруг тазобедренного сустава часто проводят магнитно-резонансную томографию (МРТ). МРТ может показать мышцы, сухожилия, связки и верхнюю губу, чтобы определить источник боли в паху. Иногда МРТ выполняется с инъекцией раствора, называемого контрастом, чтобы лучше выявить незначительные повреждения хряща и верхней губы внутри сустава.

МРТ также можно использовать для доступа к нервным расстройствам, таким как защемление нерва в спине, которое передает боль в пах.

Впрыск

Наконец, диагностическая или терапевтическая инъекция может быть очень полезной, если источник боли неясен. Опытный врач, иногда хирург-ортопед или радиолог, может ввести иглу в тазобедренный сустав. Это можно сделать с помощью ультразвука или рентгена, чтобы убедиться, что игла правильно расположена.

Как только игла находится в суставе, можно ввести анестетик (лидокаин).Это очень полезный диагностический инструмент: если боль временно утихает, вероятно, источником является то место, где был введен анестетик.

Лечение

После постановки правильного диагноза следующим шагом будет составление плана лечения.

Варианты лечения образа жизни

Некоторые причины боли в паху требуют простых действий, которые вы часто можете выполнять дома. Например, при растяжении паха в результате спортивной травмы ваш врач, скорее всего, порекомендует отдых, обледенение травмированной области и обертывание верхней части бедра эластичной компрессионной пленкой, чтобы уменьшить боль и отек.

Аналогичным образом, при остеоартрите тазобедренного сустава ваш врач может порекомендовать свести к минимуму действия, которые усугубляют вашу боль, например подъем по лестнице. При эпидидимите или других источниках боли в паховой области яичек может помочь поднятие мошонки и обледенение.

Лекарства

Лекарства, такие как тайленол (ацетаминофен) или безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), используются для облегчения боли в паху при многих состояниях, таких как растяжение паха, остеоартрит, разрыв верхней губы бедра, лобковый остит или защемление нерва в спине.

Для лечения более сильной боли в паху, связанной с камнями в почках, переломом бедра или инфицированным тазобедренным суставом, могут потребоваться более сильные обезболивающие, такие как опиоиды.

Иногда в бедро вводят стероид, такой как кортизон, для облегчения боли в паху, особенно в случае остеоартрита бедра, или в нижнюю часть спины, как при защемлении нерва.

Наконец, в зависимости от основного состояния могут потребоваться антибиотики для лечения инфекции, как в случае эпидидимита.Антибиотики также используются после хирургического вмешательства на инфицированном тазобедренном суставе.

Физиотерапия

Физиотерапия является основным методом лечения большинства причин боли в паховой области, связанных с бедрами. При этом время прохождения реабилитации зависит от основной проблемы (например, послеоперационная физиотерапия после замены тазобедренного сустава по сравнению с длительной физиотерапией при остеоартрите тазобедренного сустава).

Помимо упражнений, которые помогают укрепить мышцы ног и бедер и улучшить диапазон движений и гибкость, если у вас есть проблема с бедром, ваш физиотерапевт может предоставить вам вспомогательное устройство для ходьбы, такое как трость, костыли или ходунки.

Хирургия

Другие состояния более серьезны и могут потребовать хирургического вмешательства, иногда экстренного, как в случае перекрута яичка или инфекции тазобедренного сустава. Инфекция тазобедренного сустава лечится с помощью экстренного хирургического вмешательства, которое включает ирригацию и обработку раны, а затем послеоперационные антибиотики.

Примеры несрочных, но необходимых операций включают замену тазобедренного сустава при запущенном артрите тазобедренного сустава, артроскопическую операцию на тазобедренном суставе при некоторых разрывах губ и декомпрессионную операцию по поводу остеонекроза бедра.

Профилактика

Боль в паху — это частая жалоба, имеющая множество потенциальных причин.

Чтобы предотвратить проблемы, связанные с бедром (обычное происхождение боли в паху), вот несколько простых стратегий, которые вы можете рассмотреть:

• Поддержание здорового веса
• Занятия спортом с низкой нагрузкой, например плаванием или ездой на велосипеде, при которых бедро меньше нагружается
• Обсудите со своим врачом стратегии, такие как тренировка равновесия или тай-чи, для предотвращения падений — наиболее частой причины переломов бедра
• Ежедневное выполнение умеренных физических упражнений для замедления потери костной массы и поддержания мышечной силы

В случае причин боли в паховой области, не связанной с тазобедренным суставом, важно периодически посещать врача для регулярных осмотров и обследований (например, для выявления заболеваний, передающихся половым путем, которые являются частой причиной эпидидимита).

Слово Verywell

Было время, когда врачи-ортопеды понимали, что боль в паху ограничивается артритом и мышечными травмами. Понимание источников боли в паху значительно расширилось, и, хотя это может помочь в выборе лечения, оно может затруднить диагностическую оценку.

Продолжайте активно работать с врачом, чтобы определить источник боли в паху. Как только источник будет четко определен, можно разработать план лечения, который принесет вам заслуженное облегчение.

Простатит (мужская тазовая боль) | UCSF Department of Urology

Многие мужчины в какой-то момент жизни испытывают боль в тазу. Общие симптомы могут включать затрудненное, болезненное или частое мочеиспускание; боль в области мочевого пузыря, паха, ануса и живота; невозможность получить эрекцию или боль во время эякуляции; и лихорадка и озноб. Начало может быть постепенным (для хронических случаев) или внезапным (для острых случаев).

Во многих случаях эту боль называют «простатитом», то есть воспалением простаты.Простата — это железа размером с грецкий орех у мужчин, которая расположена перед прямой кишкой и ниже мочевого пузыря. Уретра проходит через простату. Роль простаты — производить большую часть жидкости, из которой состоит сперма, мужской эякулят.

Простатит является наиболее частым урологическим диагнозом у мужчин моложе 50 лет. Хотя простата действительно может быть источником тазовой боли, вполне вероятно, что во многих случаях боль в мужском тазу не проходит полностью (а в некоторых случаях вообще не проходит). ) от проблем с самой простатой.Национальный институт здоровья продвигает более точную терминологию; В этой классификационной схеме синдрома хронической тазовой боли (СХТБ) мужчинам может быть поставлен диагноз:

• Синдром хронической тазовой боли I: ранее известный как острый бактериальный простатит, определяемый как острая внезапная тазовая боль, обычно связанная с лихорадкой и другими признаками инфекции, а также с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты
• Синдром хронической тазовой боли II: ранее известный как хронический бактериальный простатит, определяемый как рецидивирующая или хроническая тазовая боль, связанная с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты, обычно при отсутствии лихорадки или других признаков инфекции
• Синдром хронической тазовой боли III: ранее известный как небактериальный простатит или простатодиния, определяемый как рецидивирующая или хроническая тазовая боль, не связанная с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты.СХТБ III можно подразделить на тип A, когда воспалительные клетки обнаруживаются в моче или секрете простаты, и тип B, когда воспалительные клетки НЕ обнаруживаются в моче или секрете простаты
• Синдром хронической тазовой боли IV: наличие воспалительных клеток в моче или секрете простаты при отсутствии каких-либо симптомов.

CPPS III на сегодняшний день является наиболее часто встречающимся заболеванием в клинической практике.

Причины хронической тазовой боли разнообразны; Возможные варианты включают инфекции мочевыводящих путей или инфекции, передаваемые половым путем.Факторы риска включают диабет, иммуносупрессию, увеличение простаты, врожденные аномалии мочевыводящих путей, проблемы с мочеиспусканием, стеснение или проблемы с мускулатурой тазового дна, а также недавние уретральные инструменты (например, введение катетера). Во многих случаях нет четких факторов риска

Необходимы подробный анамнез и физический осмотр гениталий. Обследование должно включать пальцевое ректальное исследование, при котором врач вводит смазанный в перчатке палец в прямую кишку, чтобы исследовать простату и определить, является ли она болезненной или опухшей.Образцы мочи обычно берутся и анализируются на наличие инфекции или воспаления. В некоторых случаях могут быть показаны дополнительные анализы мочи, крови или радиологические исследования; Некоторым мужчинам также можно порекомендовать пройти цистоскопию, при которой в уретру вводят оптоволоконную камеру для исследования простаты изнутри.

Лечение направлено на устранение и лечение причин. При бактериальной инфекции часто используется расширенный курс пероральных антибиотиков (выбранный на основании результатов анализов или на основании того, какие лекарства обычно действуют).При тяжелых и острых инфекциях могут потребоваться внутривенные антибиотики и госпитализация.

Во многих случаях специфическая инфекция не выявляется; хотя в этих случаях для лечения скрытых (скрытых) инфекций может быть целесообразным однократный курс антибиотиков, обычно не рекомендуется проводить повторные циклы антибиотиков, если в будущих тестах не будут выявлены бактерии.

Если считается, что боль связана с дисфункцией мышц тазового дна, может быть полезна консультация физиотерапевта тазового дна.Дополнительные варианты в этих случаях могут включать миорелаксанты и другие лекарства, предназначенные для уменьшения мышечного напряжения.

Дополнительные или вспомогательные стратегии лечения включают безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, быстрое потребление жидкости, предотвращение раздражителей мочевого пузыря, поддержание регулярности испражнения и принятие горячих ванн.

Боль всегда имеет сильную психологическую составляющую. Стратегии управления болью — ключ к достижению наилучших результатов.Во многих случаях хроническая тазовая боль проходит со временем; лечение направлено в первую очередь на минимизацию симптомов и ускорение выздоровления.

Целебные свойства

Плоды растения оказывают благоприятное воздействие на внутренние органы, сосуды и ЦНС.

Больше всего тыква ценится за следующие свойства:

1. Повышение гемоглобина. Следует отметить, что в тыкве гораздо больше железа, чем в яблоках. Мякоть нередко применяется для борьбы с железодефицитной анемией.
2. Налаживание работы кишечника. Большое содержание клетчатки улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению шлаков.
3. Улучшение деятельности желчного пузыря, а также печени. Тыква оказывает противовоспалительное действие, имеет легкий желчегонный эффект. Вследствие этого ускоряется отток желчи и улучшается общее состояние человека при гастрите.
4. Выведение лишней жидкости. Это достигается благодаря мочегонному эффекту, вследствие которого улучшается деятельность почек, уходят отеки.
5. Борьба с бессонницей. Сок овоща оказывает успокоительное действие, при постоянном употреблении избавляет от бессонницы, улучшает сон.
6. Нормализация деятельности сердца. В тыквенной мякоти присутствует много калия, который укрепляет стенки сосудов, уменьшает отеки.
7. Снижение веса. Ввиду того что тыква является низкокалорийным продуктом, ускоряется процесс похудения.
8. Снятие тошноты. Тыквенный сок и отвар являются противорвотными средствами. Нередко их используют беременные женщины при токсикозе.
9. Снижение уровня холестерина. Овощ используют для очистки организма от токсинов и шлаков. Как известно, большое количество вредного холестерина может стать причиной появления атеросклероза.

Чтобы сохранить растение в зимний период, его нарезают на кусочки, а затем замораживают. В таком состоянии тыкву можно хранить не менее 12 месяцев, причем полезные свойства не теряются.

Противопоказания и побочные реакции

Как и при использовании любого другого продукта, после употребления овоща у человека может появиться аллергия либо ухудшение общего состояния при отдельных болезнях.

Тыква противопоказана при следующих состояниях:

• острый гастрит с пониженной кислотностью;
• нарушение кислотно-щелочного баланса;
• колит;
• диабет;
• индивидуальная чувствительность;
• острая фаза заболеваний системы пищеварения.

При регулярном употреблении сырого овощи или сока в больших количествах, могут появиться запоры, а также ложная желтуха.

Это обусловлено тем, что в плодах содержится бета-каротин, употребление которого в неограниченных количествах вызывает пожелтение кожи. В остальных случаях вред овоща гораздо меньший, чем его польза.

Лекарственные средства на основе тыквы

В народной медицине используется кожура, плодоножки, мякоть, семечки и цветки. Все части имеют определенные целебные качества, поэтому подходят для лечения различных заболеваний.

Использование мякоти

Овощная мякоть является низкокалорийным продуктом, который богат пектином, растительными волокнами и целым набором витаминов. Для лечения тыкву используют вареной, пареной, сырой или тушеной.

Мякоть помогает при таких заболеваниях:

1. Астма. Рецепт приготовления лекарства: 1 кг мякоти нарезать кусочками, залить литром воды. Емкость поставить на небольшой огонь и варить на протяжении часа. Затем отвар отфильтровать, добавить в него по 1 ст. ложке имбирного порошка и корня солодки. Полученный состав прокипятить в течение 10 минут и остудить. Принимать перед сном по 1 ст. л.
2. При анемии нужно ежедневно употреблять по 150 г сырого овоща.
3. Варикозное расширение вен. Необходимо нарезать овощ на пластины, которые затем прикладывать к больным местам. Сверху накрывать ничем не нужно, держать до высыхания.
4. Туберкулез. Каждый день следует выпивать по стакану свежего сока. Полезные вещества, находящиеся в составе растения, подавляют туберкулезную палочку.
5. Геморрой. Для лечения нужно из спелых плодов отжать сок, а затем профильтровать его через бинт или марлю. Принимать дважды в день перед едой по 50 мл. Курс лечения составляет 30 дней. Ежедневно нужно готовить свежий сок.
6. При неврозе рекомендуется употребление свежевыжатого сока с добавлением меда.
7. Пневмония и простудные заболевания. Мякоть натереть на крупной терке, смешать с мукой и теплым молоком, а затем замесить густое тесто. Сформировать лепешки, завернуть их в марлю и прикладывать на шею, грудь и спину.
8. Патологии мочевого пузыря. У свежего плода необходимо срезать верхушку, удалить волокна и семечки. Все пустое пространство необходимо заполнить сахаром. Установить верхушку на место, сверху накрыть полотенцем. Полученную жидкость принимать по столовой ложке 3 раза в день. Это средство помогает при уретрите, цистите, а также затрудненном мочеиспускании.
9. Болезни печени. Внутреннюю поверхность плода очистить. Полученное пространство натереть медом, накрыть «крышечкой» и оставить до появления сока. Последний принимать каждое утро натощак по 3 ст. л.

Применение семян

В составе каждой тыквенной семечки имеется 20% масла. Помимо этого, в семенах содержатся органические кислоты, разнообразные макро- и микроэлементы, а также смолистые вещества.

Регулярное употребление продукта может существенно улучшить состояние при таких заболеваниях:

1. Простатит. Нужно 0,5 кг сырых семечек пропустить через мясорубку, затем добавить 1 ст. меда. Состав убрать в холодильник на 4−6 часов, затем сформировать шарики, диаметр которых не более 1,5 см. Ежедневно за 30 минут до еды съедать по 1 шт.
2. Для борьбы с патологиями мочеполовой системы нужно растереть по 200 г конопляных и тыквенных семечек, в полученную смесь добавить 3 ст. кипятка и настоять 20−30 минут. Отфильтровать состав и пить по ½ стакана трижды в день.
3. Гельминты. Семена тыквы используются для профилактики и лечения глистов. Для приготовления лекарства нужно очищенные семечки тщательно растереть, затем добавить мед и молоко. Принимать по 2 ст. ложки каждое утро натощак.
4. Заболевания кровеносной системы. Очищенные семечки (5 ст.) размолоть блендером или кофемолкой, затем добавить 0,5 л водки. Полученную смесь настаивать 14 дней в прохладном темном месте. Затем отфильтровать, добавить 1 ст. ложку сока лимона. Принимать по 1 ложке 2−3 раза в день, пока лекарство не кончится.

Тыквенное масло

Тыквенное масло делают путем холодного отжима семечек. Ввиду большой концентрации действующих компонентов, средство принято считать гомеопатическим, поэтому его продают в аптеках. В составе присутствуют особо ценные для организма человека кислоты и вещества.

Среди них:

1. Флавоноиды — антиоксиданты, которые оказывают противомикробное действие и укрепляют иммунитет.
2. Токоферолы — защищают клетки тканей.
3. Фитостеролы — уменьшают риск появления онкологических заболеваний.
4. Фосфолипиды — положительно действуют на кожные покровы при псориазе или экземе.
5. Каротиноиды — способствуют выработке зрительного пигмента, замедляют старение, укрепляют костную ткань.

Чтобы полезность тыквы максимально проявилась, необходимо использовать только качественные плоды.

Лучше всего самостоятельно выращивать овощ или покупать его у владельцев собственных приусадебных участков.

Польза плодоножек

Плодоножки тыквы оказывают обезболивающий, мочегонный и противовоспалительный эффект. Их используют для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, а также почек.

Некоторые рецепты:

1. При отеках нужно измельчить 3 тыквенных плодоножки, затем добавить 0,5 л воды. Кипятить состав 20 минут на медленном огне. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
2. Остеохондроз. Вареную плодоножку натереть на терке, залить литром кипятка. Оставить на ночь, затем профильтровать. Пить по 200 мл 2 раза в день.
3. Полезные свойства имеют цветки и кожура плодов. Цветочным отваром промывают гнойные раны, внутрь используют для понижения температуры. Сухую кожуру используют при застойных явлениях и зуде.
4. Для борьбы с герпесом нужно запечь в духовке плодоножку, затем измельчить ее до порошкообразного состояния. Полученный порошок смешать с растительным маслом до сметанообразной консистенции. Мазать пораженные участки 2−3 раза в день.
5. Гастрит и язва. Взять 0,5 л воды, добавить 2 г прополиса и 1 ложку мелко нарезанных плодоножек. Кипятить 15 минут, затем остудить и выпить полученный состав в течение дня.

Тыква — уникальное растение, о пользе которого знали еще в давние времена. Несмотря на очевидную пользу тыквы, противопоказаниями пренебрегать нельзя, чтобы не вызвать обострение имеющихся заболеваний. Однако при грамотном употреблении овоща можно укрепить организм и даже избавиться от некоторых болезней.

СЕМЕНА ТЫКВЫ ОТ ГЛИСТОВ РЕЦЕПТ КАК ПРИНИМАТЬ ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ

sizozh.ru

Тыква и её полезные свойства 

Начало последнего месяца осени. Снимается урожай тыквы и пора рассказать об этом ярко-оранжевом овоще.  Вы узнаете много интересного о тыкве и её полезных и лечебных свойствах, о хранении тыквы и  немного о том, что можно приготовить из тыквы.

Тыква – одно из древних культурных растений. Следы её возделывания обнаружены за три тысячелетия до Р.Х. в Мексике.

После открытия Америки тыква попала на Европейский континент, а в XVI веке – и в Россию.

Тыква имеет самый большой вес из всех известных культурных растений, причем 73% – это мякоть и 10% -семечки. Но не это, как вы понимаете, главное. Главное, что она содержит много ценных и полезных веществ: каротин (провитамин А) – в большом количестве, витамины С и группы В, калий, кальций, железо, магний, фосфор, медь, кремний, кобальт и др. В ней есть очень редкий витамин Т, отвечающий за свертываемость крови, образование тромбоцитов, ускорение обменных процессов.

Из-за такого богатого природного витаминно-минерального комплекса тыкву ещё с древних времен использовали в лечебных целях. Авиценна рекомендовал отвар тыквы для лечения кашля и болей в груди. А смесь сока тыквы с розовым маслом он предлагал для успокоения боли в ушах и считал полезной при болях в горле.

Как обычно я приведу несколько популярных рецептов народной медицины, расположив их в алфавитном порядке следования по болезням.

Лечебные свойства тыквы, используемые в народной медицине

Атеросклероз

Пектины тыквы, связывая избыток холестерина, способствуют лечению и предупреждению атеросклероза. Поэтому тыкву надо обязательно включать в свое меню, особенно пожилым людям.

Бессонница, тревожный сон

Используется успокаивающее свойство тыквы. От бессонницы на ночь принимается  рюмка тыквенного отвара с медом.

Кариес зубов

Большое содержание фтора в мякоти способствует профилактике кариеса зубов. Необходимую суточную дозу в 1 мг можно получить, съедая 500-600 г. тыквы.

Малокровие

В мякоти тыквы сдержится много железа, поэтому рекомендуется есть по 20-150 г. вареной тыквы 4 раза в день.

Ожоги, раны

При ожогах для заживления ран используют кашицу из свежей тыквы.

Отеки у больных с болезнями сердца и почек

Тыква усиливает отделение мочи из-за присутствия в ней большого количества солей калия и воды, и очень маленького количества натрия. Для этого надо просто есть вареную тыкву в виде каши два раза в день.

Простатит, камни в почках и мочевом пузыре

Если воспалилась предстательная железы и печень и для ускорения процесса растворения камней в почке и мочевом пузыре используют сок тыквы. Сок пьется по 200 мл 3-4 раза в день.

Чистка организма

Пектины тыквы хорошо срабатывают как адсорбирующее средство, связывая и удаляя из организма бактерии и их токсины, многие вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов – ртути, свинца, радиоактивных элементов и прочие шлаки. Поэтому такая тыквенная чистка очень полезна при отложении солей: остеохондрозе, подагре, ревматизме, а также рекомендуется и при заболеваниях почек и печени.

Язва желудка или двенадцатиперстной кишки

Можно уже через две недели после обострения болезни включать в рацион больного тыкву в варенном и протертом виде.

Тыквенные семечки

Семена тыквы содержат до 40% жирного масла, фитостерин – кукурбитол, смолистые и белковые вещества, каротиноиды, сахара, витамин С, цинк, салициловую кислоту, фитин, другие соединения.
С древних времен тыквенные семечки используются для выведения  глистов ( в основном ленточных и круглых).
Кроме противоглистных свойств они обладают ещё мочегонным, противовоспалительным и легким слабительным действием.
Хотя по активности препараты из семян тыквы уступают препаратам из мужского папоротника, но зато, что очень важно, не оказывают токсического действия.
Несколько простых рецептов из семян тыквы.

Выведение ленточных глистов
(бычьего, свиного, карликового цепня, широкого лентеца и др.)

Рецепт: Берутся тыквенные семечки с кожурой в количестве:

•  детям до 5 лет – 100-150 г.,
•  5-7 лет – 200 г.,
•  10 лет – 300 г.,
• взрослым – 500 гр.

Это количество пропускается через мясорубку, и полученная масса заливается двойным количеством воды. Затем ставится на водяную баню и выпаривается на небольшом огне в течение 2-х часов. Следите, чтобы не доводилось до кипения. Отвар отфильтровывается через марлю, снимается масляная пленка.

Принимается натощак в течение получаса. Через 2 часа после приема отвара принимается слабительное.

Простатит

Семена тыквы содержат много, так необходимого для мужчин, цинка. Поэтому очень полезно мужчинам для профилактики простатита и улучшения работы всей мочеполовой системы есть семечки тыквы. Кроме того тыквенные семечки укрепляют мускулатуру мочевого пузыря.

• Рецепт 1: Съедать не менее чем по 20 штук сырых тыквенных семечек 2-3 раза в день утром натощак, днем и вечером.
• Рецепт 2: Прорастить семена тыквы. Процесс проращивания протекает до 8 дней. Проростки имеют горn

azbyka.ru

Невероятно полезная тыква — рецепты народной медицины

Благодаря содержанию в тыкве множества полезных веществ её применяют при лечении различных болезней. Пектин, содержащийся в тыкве, выводит холестерин из организма.

Также пектин тыквы используют при атеросклерозе. Тыквенный сок помогает при запорах. Отвар цветков растения эффективен при наличии ран.

Тыква применяется в качестве мочегонного средства людьми, страдающими сердечными отеками. Мякоть тыквы используют при туберкулезе, желтухе, подагре, неврозе.

Тыква обладает противоглистными, слабительными и диуретическими свойствами. Растение оказывает противорвотное действие при токсикозе у беременных и у людей с морской болезнью.

Применение тыквы

Народная медицина применяет мякоть и семена тыквы при лечении различных заболеваний

• Семена тыквы используются при глистах как антигельминтное средство.
• Мякоть растения помогает нормализовать обмен веществ, вылечивает водянку, болезни почек и печени.
• Свежий сок тыквы поможет избавиться от бессонницы.
• Семечки тыквы полезны для умственной деятельности и при воспалении предстательной железы. Для этих целей необходимо просто съедать по 15 семечек ежедневно.

Тыква для похудения. Тыква способствует выведению из организма шлаков и избавлению от лишних килограммов. С этой целью нужно приготовить обычное тыквенное варенье.

• Для этого берем 1,5 кг тыквы, 1 апельсин и половину лимона. Тыкву очищаем от семечек и кожуры и нарезаем на кусочки. Апельсин и лимон также нарезаем кусочками, соединяем с тыквой и варим на медленном огне.

После первого раза ставим на огонь второй раз вариться – и через пару часов варенье готово. Его употребляют ежедневно трижды в день.

• Маска из тыквы. Возьмите мякоть тыквы и очистите от семян. Плотной стороной наложите её на пораженные места. Держите мякоть тыквы около 15 минут, после чего промойте теплой водой рану, используя ватный тампон.
• Тыква от глистов. Возьмем 150 граммов зеленых семян тыквы и разотрем в ступке. Добавляем 50 граммов меда и смешиваем. Всю эту кашицу необходимо съесть на голодный желудок за час времени.

Спустя 3 часа после приема лекарства из тыквы необходимо выпить слабительное и сделать клизму.

Тыква при заболевании почек, печени или сердца.

• Для этого берем 15 граммов плодоножек тыквы и нарезаем мелкими кусочками. Туда же добавляем 2 грамма прополиса, наливаем 50 мл воды и ставим на огонь на четверть часа. Данное количество отвара расходуется за день.

Отвар из семян тыквы.

• Для приготовления отвара берут сырые семена и очищают их, далее измельчают. Заливаем средство водой, количество которой в два раза больше, чем семян. Ставим состав на водяную баню на 2 часа. Отжав смесь, её оставляют остыть. Процедив готовый отвар, его принимают по 1 столовой ложке на протяжении получаса. После приема этого отвара 2 дня нужно есть только молочные и растительные продукты.

Рецепты народной медицины из тыквы

Тыква – одно из растений-рекордсменов по наличию разнообразных полезных веществ. В ней много фтора и цинка, высокое содержание кальция и калия, фосфора и меди, высокая доля железа.

Мякоть богата витаминами, в том числе – С и группы В, а также каротином. Все это делает ароматную желтую ягоду одним из важных ингредиентов народной медицины.

Против паразитов

С помощью семечек тыквы издавна боролись с паразитами: острицами и аскаридами, ленточными и круглыми глистами.

1. Рецепт 1: берут 300 грамм очищенных семян тыквы, их измельчают и хорошенько перешивают с пятьюдесятью-ста граммами меда. Съедают понемножку за один час. Через три часа нужно выпить слабительное, спустя 30 минут – сделать клизму. Детям дают меньший объем.

2. Рецепт 2: избавления от паразитов — отвар. Почистив сто двадцать-двести граммов сырых семян, хорошенько измельчают, добавляют 250-400 мл воды.

Посуду со смесью держат на водяной бане два часа. Отжав отвар, оставляют ненадолго остыть, процеживают. Выпивают за полчаса постепенно, по одной столовой ложечке. Спустя два часа принимается слабительное на основе соли (без масла). И на протяжении двух дней лучше есть овощи, фрукты, каши и молочное.

Другие рецепты народной медицины с использованием тыквы

• Мякоть тыквы хорошо показала себя в качестве легкого слабительного и мочегонного. А также для активизации обмена веществ и при воспалениях. Компрессы из тыквенной мякоти используют, если кто-то обжегся, при сыпи и экземе.

• Сваренную с медом мякоть применяют при печеночных и почечных патологиях, заболеваниях мочевого пузыря, сердечно-сосудистых болезнях, сопровождающихся отеками. 

• Запеченная мякоть не раздражает ткань почек, это диетическая пища. Она помогает справиться с тошнотой беременным.

• Благотворно действует на кишечник каша, вареная из тыквы, меда и пшена. Применяется при колите, если есть трудности в очищении кишечника.

• Хорошее мочегонное и желчегонное действие получается, если три-четыре месяца каждый день есть по полкилограмма тыквы сырой. Можно взять печеную или вареную — полтора-три килограмма.

• Так же действует отвар, который готовят пятнадцать минут, взяв пятнадцать-двадцать граммов плодоножек тыквы и два стакана воды. Пить нужно каждый день.

• При пиелонефрите, остром или хроническом цистите и отдельных видах уретрита «назначают» тыквенную каш: два раза в день по пятьдесят граммов.

Хорош свежий тыквенный сок – 2-3 приема ежедневно.

• Бессонница уходит при приеме сока тыквы или её отвара с медом.

• К ранам прикладывают отвар из цветов. Хорошее мочегонное — отвар черенков.

• Тибетские врачеватели считают тыкву лечебной пищей и применяют, когда болит сердце, печень и почки. Ею исцеляютгастриты с повышенной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки.

Рецепт дневной дозы: 15-мелко порезанных граммов плодоножек, сваренных в течение 15 минут с двумя граммами прополиса в двух стаканах воды.

Тыква не имеет противопоказаний, однако индивидуальная непереносимость имеет место быть.

Источник

colorzebra333.ru

Полезная тыква – как использовать в лечении и профилактике заболеваний

Хорошо известная в России тыква родом из Южной Мексики.

Индейцы начали культивировать этот овощ более 5 тысяч лет назад.

Из мякоти они готовили пищу, из семян получали масло, а кожуру использовали для изготовления посуды. В XVI веке ее начали выращивать и на территории России – с тех пор она у нас пользуется особой популярностью.

Но тыква не только вкусна, но и очень полезна для здоровья – сложно перечислить все полезные вещества, которые она содержит.

Содержание статьи

Пищевая ценность и полезные вещества

Полезные свойства тыквы и ее противопоказания обусловлены химическим составом этого овоща. Около 75% от массы овоща составляет мякоть, 10% – семена и примерно 15% – кожура.

В пищу кожуру обычно не используют из-за ее жесткости, а вот мякоть и семена не только едят, но и применяют как лекарственное средство.

Плодоножки и цветки также иногда используют в лечебных целях.

Пищевая ценность: в 100 г тыквы содержится: 1 г белков, 1 г жиров, 4,4 г углеводов, 91,8 г воды, калорийность 22 кКал.

В этом овоще присутствует большое количество различных веществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека:

• Аскорбиновая кислота (витамин С) – поднимает иммунитет и спасает от сезонной простуды.
• Редкий гость в других овощах, витамин Т содержится в тыкве. Он помогает легче усваивать тяжелую пищу, поэтому полезен в первую очередь людям, страдающим от излишнего веса. Кроме того, витамин Т предотвращает анемию, способствует образованию тромбоцитов, улучшает свертываемость крови.
• Богата тыква и пектинами, а каротина в желтых и оранжевых видах больше, чем в моркови.
• Необходимый для синтеза белка крови и костной ткани, витамин К, который отсутствует почти во всех других овощах, но есть в тыкве, придает ей еще большую ценность.

Кроме того, она содержит:

• витамины, А, D, E, F, PP,
• витамины группы В,
• макро- и микроэлементы:
  • железо,
  • калий,
  • кальций,
  • магний,
  • медь,
  • фосфор,
  • кобальт;
  • клетчатку;
• растительные сахара;
• вещества:
  • ускоряющие обмен веществ,
  • выводящие «плохой» холестерин,
  • влияющие на состояние кожи и различных систем организма.

Польза и вред тыквы для здоровья

Этот замечательный овощ – настоящая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней.

Польза тыквы заключается в ее сосудорасширяющих, противовоспалительных, ранозаживляющих, очищающих свойствах.

Ее мякоть может успокаивать нервную систему, улучшать обменные процессы, нормализовать работу ЖКТ и желче- и мочеотделение; повышает водно-солевой обмен в организме.

Недавно в ней было обнаружено вещество, способное подавить рост туберкулезной палочки.

Мякоть выводит из организма не только лишнюю воду, но и освобождает его от шлаков и холестерина. Известна она и как противорвотное средство, а также средство, замедляющее старение.

При каких заболеваниях тыква приносит наибольшую пользу?

• атеросклероз;
• подагра;
• болезни кишечника, желчного пузыря;
• заболевания печени и почек;
• болезни мочеполовой системы;
• кишечные инфекции;
• запоры;
• геморрой;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• угри и кожные заболевания;
• перхоть и себорея;
• нервные расстройства;
• ангины и простуды;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• кариес.

Сохраняются ли полезные свойства тыквы при обработке?

Тыкву можно употреблять в любом виде – сырой, вареной, печеной и замороженной.

Наилучший эффект, конечно, дает свежая мякоть, но замороженная также сохраняет практически все полезные вещества и удобна для использования в любое время года, так как храниться значительно дольше, чем свежая.

Полезные свойства тыквы для здоровья сохраняются и при запекании овоща.

При употреблении тыквы в печеном виде из организма выводятся шлаки и соли натрия, а также наблюдается выраженный желчегонный, слабительный и мочегонный эффекты.

В первую очередь печеная тыква полезна людям, страдающим излишним весом и сердечнососудистыми заболеваниями – она на существенно снижает нагрузку на сердце. Запекать овощ в духовке можно целиком, прямо в кожуре, или порезав на небольшие кусочки.

О лечебных свойствах вареной тыквы, а также о пользе сырой тыквы писал еще Авиценна. Он считал этот овощ прекрасным лекарством от застарелого кашля и заболеваний легких.

Сегодня вареную тыкву используют и в косметологии – в составе увлажняющих и питательных масок.

Сварить овощ очень просто: вымытый плод разрезать на две части плод очистить от семян и порезать на кусочки средней величины. Положить в кипящую воду, посолить и варить 30 минут. Можно есть по кусочкам или сделать пюре.

Еще одна возможность сохранить все полезные качества продукта – засушить тыкву.

Сушеная, помимо присущих этому овощу полезных свойств, она еще и придает силы при физических нагрузках, укрепляет память, помогает оздоровить пищеварение, вывести желчь и слизь.

И главное, она представляет собой полуфабрикат, который практически не требует дополнительной обработки.

Лечебная польза тыквы

Ее можно назвать практически безотходным овощем – помимо мякоти, в пищу можно употреблять и ее семена, а для лечения использовать и другие части плода, кроме толстой кожуры.

Введение этого продукта в рацион питания принесет не только профилактический эффект для здоровья, но и окажет лечебное воздействие.

Какую пользу приносит мякоть плода?

Любые блюда, приготовленные из тыквы, полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Калий, который в ней содержится, помогает стабилизировать работу сердца, снизить отечность и укрепить сосуды.

Кожные поражения – ожоги, экзема, угри, прыщи и другие – лечат с помощью нанесенной на раны свежеприготовленной тыквенной кашицы. Она поможет и при проблемах с ногтями, снимет боли в ступнях при долгом нахождении на ногах.

Еще одна причина использовать этот полезный овощ в питании – малокровие. Благодаря высокому содержанию в мякоти железа и витамина А происходит улучшение формулы крови.

Однако витамин А усваивается лучше всего в сочетании с жирами, поэтому при приготовлении, например, каши в нее желательно добавить сливочное или растительное масло или сварить ее на молоке. Так каротин усвоится намного лучше.

Благодаря высокому содержанию каротина, тыква полезна и для зрения.

Всего полкилограмма сырой мякоти ежедневно подействует как мягкое слабительное и избавит от запоров, произведет мочегонный и желчегонный эффект при болезни почек и печени.

При этих заболеваниях помогает также вареная или печеная мякоть, принимаемая до 3 кг в день в течение 3–4 месяцев.

Невозможно переоценить полезные свойства тыквы для печени, которые овощ дает больным в период реабилитации после перенесенной желтухи. Она помогает вывести «плохие»

Врачи рекомендуют небольшое количество каши употреблять дважды в день при пиелонефритах, циститах (в острой или хронической форме), а также при некоторых формах уретритов.

При отеках следует есть тыквенную кашу три раза в день.

Тыкву обязательно нужно включать в меню пожилых людей, особенно больных атеросклерозом. В ней много пектинов, и она способствует выведению холестерина.

Вареный или тушеный овощ устраняет застойные явления в селезенке и печени, выводит токсины и радионуклиды, улучшает функцию ЖКТ и пищеварение. Поэтому она незаменима при хронических запорах, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Используют овощ и как противораковое средство. Сваренную мякоть прикладывают к опухолям и включают в рацион.

Полезна тыква и при похудении, ее часто включают в рацион своих пациентов диетологи.

Полезные свойства тыквы для похудения заключаются в том, что она является низкокалорийным продуктом, а благодаря содержащимся в мякоти веществам способствует снижению веса и нормализации обменных процессов.

При ограничении сладостей и мучных изделий желательно три раза в день принимать 100–150 г каши из тыквы в дополнение к обычному рациону.

Полезны или вредны тыквенные семечки?

Польза и вред семечек тыквы определяются наличием определенных веществ, содержащихся в них.

Семя тыквы на 50% состоят из масел.

Кроме того, в них много белков, цинк, протеины, смолы, фитостерин, органические кислоты, витамины, каротин.

Их можно есть в сыром или сушеном виде, а также растирать с медом.

Только надо иметь в виду, что в большом количестве они могут вызывать тошноту или рвоту, но горсточка семян тыквы принесет только пользу и не окажет никакого вреда.

Единственное, что не стоит делать с семечками – это запекать в духовке и жарить. В этом случае они теряют большую часть полезных качеств. Сушеные же семена хранятся около двух лет и не теряют своих свойств.

Полезные свойства семян тыквы используются для лечения и профилактики некоторых сердечнососудистых заболеваний. Они активизируют работу сердца, могут снять боли в сердце при стенокардии и других заболеваниях сердца и сосудов.

Семена разных плодов используют для получения определенных результатов, однако не всегда.
Например полезные свойства семян дыни хорошо изучены и широко используются как в медицине так и в косметологии.

А вот семена боярышника используют только для размножения кустарников. более полную информацию найдете по адресу: https://opolze.net/svoistva/yagody/boyaryshnik.html

Тыквенное «молочко» хорошо себя зарекомендовало в лечении почек и мочевыводящих путей.

По одному стакану семян тыквы и конопли:

1. Семечки растереть в ступке, периодически подливая к ним кипяченую воду (3 стакана).
2. Затем напиток нужно процедить, добавить сахар или натуральный мед и выпить порциями в течение дня.

Его можно добавлять в гречневую кашу. «Молочко» применяется при задержках мочеиспускания или когда в моче присутствует кровь.

Еще одно средство при болезнях почек – чай из семечек. Нужно взять 1 столовую ложку семян и залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Пить такой чай нужно до 3-х стаканов в день.

Польза тыквы для детей заключается в ее глистогонном действии. Семена тыквы помогают, прежде всего, от бычьего, свиного и карликового цепня, аскарид и остриц.

Отсутствие токсического воздействия на организм позволяет употреблять семена при беременности, давать их детям, больным с нарушением деятельности печени и лицам пожилого возраста.

Как избавиться от глистов?

• Освободить от оболочки 300 г свежих или высушенных семян (снимать только твердую кожуру, оставляя тоненькую зеленую пленочку).
• Тщательно растереть в ступке
• Непрерывно помешивая вливать небольшими порциями около ¼ стакана воды.
• Добавить чайную ложку сахара, меда или варенья.
• Больной должен принять весь объем натощак в течение часа небольшими порциями.
• Через три часа нужно выпить сернокислую магнезию, разведенную таким образом: взрослым – 10–30 г в половине стакане теплой воды; детям из расчета 1 грамм на год жизни.
• Через полчаса необходимо поставить клизму.

Семена даются в таких дозах: 2–3 года – до 30–50 г, 3–4 года – до 75 г, 5–7 лет – до 100 г, 10–12 лет – 150 г.

Сок тыквы – в чем его польза?

Тыквенный сок – еще один полезный продукт, который можно получить из этого овоща. Полезные свойства тыквы сохраняются и в ее соке.

Если перед сном выпить тыквенный отвар или сок, подслащенный ложечкой меда, то можно избавиться от мучительной бессонницы.

Полстакана сока успокоит нервную систему и подействует как снотворное.

Сок из этого овоща выводит излишки жидкости, поэтому его рекомендуется принимать при отеках, водянке, заболеваниях мочевыводящих путей, почек и печени. Всего 3 столовые ложки 4 раза в день могут за месяц избавить от множества проблем с почками и печенью.

Хорошо известны антисептические и противовоспалительные свойства сока из тыквы. Компрессы с ним помогают при лечении ранок, ожогов , сыпи, экзем: смочить в соке марлевую салфетку и приложить к больному месту.

Два–три стакана сока ежедневно – лучшее средство от запоров и болезней желчных путей и желчного пузыря.

Мало кто знает, но тыквенный сок – отличное средство для снижения температуры при простуде. А еще он защищает зубы от кариеса, а зубную эмаль – от трещин.

Масло тыквы

Польза масла тыквы заключается в том, что оно обладает высокой ценностью и имеет широкий спектр лечебно-профилактического действия.

За счет наличия легкоусвояемых белков, более 50 микро- и макроэлементов, жирных кислот и биологически активных веществ.

Польза и вред масла тыквы также определяются его химическим составом.

Применяют масло в лечении пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной эндокринной систем, для очищения организма от вредных веществ, укрепления иммунитета, поддержания гормонального баланса.

Используется оно при лечении зрения, эрозивно-язвенных повреждений слизистых, нарушениях функционирования половой системы.

Благотворно влияет оно и на кожу, волосы, ногтевые пластины, на состояние костной ткани и хрящей. Обладает ранозаживляющими и бактерицидными свойствами.

Очень известны и широко используются полезные свойства масла облепихи. Практически в каждом доме можно найти это средство.

А вот про масло из кукурузы мало кто знает, хотя оно широко используется в фармацевтической промышленности – узнать подробнее.

А про то какие полезные свойства есть у чечевицы, вы можете прочитать в нашей статье по адресу: https://opolze.net/svoistva/bobovy-e/chechevitsa.html

Можно ли использовать цветки тыквы?

Цветки растения тоже можно эффективно использовать в лечебных целях – для профилактики или лечения кашля. Их запекают в тесте в виде лепешек и едят при сильных приступах. Вместе с цветками тыквы можно запекать и цветки калины.

Можно приготовить и отвар цветков: измельченные цветы (2 ст. л.) залить стаканом воды, прокипятить 5 минут и настаивать полчаса. Отвар процедить и принимать по полстакана перед едой трижды в день.

Какую пользу приносит тыква женскому и мужскому здоровью?

Женщинам будут также интересны полезные свойства тыквы.

Дело в том, что тыква дает возможность навсегда избавиться от периодов раздражительности, бессонницы и переутомления, а также устранит прыщи, сделает ногти крепкими, а волосы пышными и здоровыми.

Польза тыквы для женщин заключается и в ее антиоксидантных свойствах. Каждую барышню рано или поздно начинает волновать вопрос старения – тыква решает и эту проблему.

Витамины A и E, присутствующие в мякоти активно борются с появлением морщин и других признаков преждевременного старения. Витамин A стимулирует производство слизи, он — лучший «друг» слизистых оболочек.

Поэтому тыква весьма полезна для интимной сферы. Кроме того, тыква содержит железо, так что женщины, регулярно употребляющие ее в пищу всегда будут иметь хороший цвет лица и отличное настроение.

В период беременности пригодятся полезные свойства сырой тыквы. Сырая мякоть или тыквенный сок помогут восполнить недостаток витаминов и избавить от токсикоза.

Например, успокаивает рвоту отвар тыквы с лимоном.

Нельзя исключать пользу тыквы и для мужчин. Тыквенный сок с давних времен применяют в народной медицине как средство, помогающее поддержать сексуальный тонус у мужчин.

К тому же полезные свойства семечек тыквыблаготворно влияют на здоровье мужчин и половую силу. Не случайно в старину смолотые в муку семена добавляли в приворотные зелья.

При заболеваниях предстательной железы показаны клизмы с отваром тыквы. Можно заменить их микроклизмами из масла семечек, а также свечами из очищенных измельченных семян, смешанных в равных пропроциях со сливочным маслом.

Полезна ли тыква детям?

Если у ребенка нет противопоказаний, то включение в рацион всевозможных тыквенных блюд пойдет малышу только на пользу.

Это сокровищница витаминов и других полезных веществ подарит ребенку здоровье, хороший сон, успокоит нервную систему, сок из тыквы окажет мягкое воздействие на работу почек и сердца.

Клетчатка, которой так богат овощ благотворно действует на детский желудок.

Она нормализует пищеварение и помогает лучше усваивать полезные вещества, поддержит иммунитет.

Чудо-овощ даст малышу все, что необходимо для нормального роста и развития.

Лекарственные свойства тыквы способны решить еще одну проблему, которая чаще всего обнаруживается именно у детей – глисты.

Противопоказания тыквы

Не рекомендуется употреблять этот овощ при следующих заболеваниях:

• нарушения кислотно-щелочного баланса в организме;
• сахарный диабет;
• язвенные заболевания органов пищеварительной системы;
• гастрит.

У некоторых людей, впервые попробовавших этот овощ, может появиться вздутие. Возможно, им лучше воздержаться от его употребления в пищу. Ну а всем остальным тыква принесет максимально возможную пользу для здоровья и красоты.

Кулинарные рецепты полезных блюд из тыквы

Блюда из тыквы – отличное лечебное и профилактическое средство. Помимо этого, она еще и очень вкусна.

Существует множество рецептов приготовления этого овоща: ее добавляют в салаты, супы, готовят из нее гарниры к мясным блюдам, каши, варенье и даже десерты.

Полезными свойствами обладает и тыква с медом.

Как известно, мед сам по себе является сильнодействующим лечебным средством, а в сочетании с полезными свойствами тыквы оказывает поистине чудодейственный целительный силой.

1. Взять большой плод около 9 кг весом, снять кожу и измельчить в мясорубке вместе с семенами и сердцевиной.
2. В получившуюся массу добавить 5 кг меда и перемешать.
3. Настаивать 10 дней, периодически перемешивая. На одиннадцатый день отжать сок через марлю.
4. Пить сок три раза в день за полчаса до еды по 50 г.

Мякоть можно выбросить – она отдала все биологически активные вещества и уже не обладает полезными свойствами.

Еще один рецепт тыквы с медом окажет пользу для печени после гепатита или курса лечения сильнодействующими препаратами.

1. У среднего плода срезать верхушку, вынуть деревянной ложкой семечки и наполнить акациевым медом (другой мед тоже подойдет).
2. Перемешать и накрыть плод срезанной верхушкой-«крышечкой».
3. Вдоль среза проложить тесто и оставить на 10 дней в темноте.
4. С одиннадцатого можно начать прием за полчаса до еды по столовой ложке три раза в день.
5. Лечение продолжать в течение 20 дней.

Каша из тыквы также обладает полезными свойствами, особенно для детей, пожилых людей и в диетическом питании.

В детском меню при отсутствии аллергии кашу можно дополнить медом.

Чтобы приготовить кашу, понадобится:

• 1 кг мякоти,
• 2 яблока,
• 1,5 л молока,
• полстакана пшена или риса (можно брать также гречневую, манную или кукурузную крупу), сливочное масло,
• сахарный песок,
• корица, ваниль.

Яблоки очистить и нарезать вместе с овощной мякотью кубиками.

Довести молоко до кипения и положить в него крупу. Поварить кашу на маленьком огне 15 минут.

Опустить в нее тыкву и яблоки и довести до готовности. В конце высыпать песок, ванилин и корицу. Перед подачей положить сливочное масло и мед.

Польза тыквы в сыром виде заключается в том, что она содержит максимальное количество витаминов, которые обогащают любое блюдо из тыквы.

Попробуйте приготовить витаминный тыквенный салат:

1. 150 г мякоти и 4 яблока натереть на крупной терке,
2. добавить цедру одного лимона и лимонный сок (примерно чайную ложку), 2 ч. л. меда,
3. перемешать и посыпать измельченными грецкими орехами.

Суп-пюре №1:

• нарезать кубиками 250 г тыквы и 4 картофелины,
• отварить, посолить, добавить специи;
• слить жидкость и размять овощи в пюре,
• влить молоко (1 л) и сварить до готовности.

Суп-пюре №2:

• обжарить на растительном масле 1 кг порезанной кубиками тыквы, мелко нарезанную луковицу, зубчик чеснока, 1 ч. л. молотого имбиря.
• Посолить, поперчить и залить литром куриного бульона.
• Варить до готовности, остудить и сделать пюре.
• Полученное пюре прокипятить и подать к столу, предварительно украсив веточкой кинзы, сметаной и сухариками.

Оладьи:

• 0,5 кг мякоти натереть на терке,
• залить 400 мл горячего молока и сварить до состояния мягкости.
• Массу остудить, разбить в нее яйцо, положить сахар (2 ст. л.), перемешать.
• Добавить столько муки, чтобы получилась консистенция сметаны.
• Тщательно перемешать и жарить как обычные оладьи на раскаленной сковороде с маслом.

Для приготовления пирога понадобится:

• 0,5 кг тыквы,
• 0,5 кг слоеного теста,
• полстакана кураги или изюма,
• четверть стакана сахара, орехи (по желанию).

Мякоть натереть на средней терке, смешать с сахаром, порезанной курагой (изюмом) и орехами.

При желании можно добавить корицу. Раскатать слоеное тесто, уложить его в форму с диаметром 26–28 см, обрезать по краям.

Сверху выложить тыкву и положить крест-накрест полоски из теста. Закрыть форму фольгой и поставить в духовой шкаф.

Выпекать 35–40 минут при температуре 200 °C. Вытащить форму, снять фольгу и допечь до золотистой корочки, если тесто бледновато.

Варенье из тыквы может быть не только вкусным, но и полезным десертом.

Тыква имеет особые целебные свойства, помогающие выводить из организма шлаки и усиливать метаболизм.

Поэтому такое варенье полезно тем, кто внимательно следит за своей фигурой и здоровьем.

При соблюдении диеты тыквенное варенье – настоящая находка, которая поможет не только напитать организм полезными витаминами и микроэлементами, но и похудеть.

Для приготовления вкусного и ароматного варенья лучше выбрать небольшую летнюю тыкву, которая в отличие от зимних сортов имеет более нежную и сочную мякоть, но хранится, к сожалению, не так долго.

Варенье из тыквы для похудения:

1. очистить плод от кожи, вынуть семечки,
2. 3 кг мякоти нарезать небольшими кусочками,
3. добавить 2–3 апельсина и 1 лимон (предварительно также нарезанные вместе с цедрой).
4. Все перемешать засыпать 1 кг сахара и сварить в 2 приема на маленьком огне.

Можно сварить варенье из тыквы и кураги.

Для него потребуется: 1 кг мякоти, 0,3 кг кураги и 0,5 кг сахара.

1. Мякоть натереть на терке, курагу промыть и нарезать на кусочки (можно залить кипятком).
2. В тертую мякоть положить сахар, курагу и оставить на некоторое время.
3. Когда выделится сок, поставить на огонь, довести до кипения при постоянном помешивании, остудить и еще раз поставить на огонь.
4. Повторить процедуру 3 раза.

Малышам понравится такой мармелад из тыквы:

1. поставить на огонь 1 кг запеченной тыквы и 0,5 кг сахара. Воду не добавлять!
2. Размешивать до полного растворения сахара.
3. Когда масса загустеет, мармелад готов. В нее можно добавить немного апельсиновой цедры или ванилин.

Тыква в косметологии

Эффективен чудо-овощ и в качестве косметического средства.

Например, чтобы избавиться от угревой сыпи, достаточно протирать кожу каждое утро небольшим кусочком мякоти.

Получаются из тыквы и полезные, действенные маски для лица.

Вот несколько рецептов, которые вы сможете приготовить самостоятельно.

Для питания кожи сделать из мякоти кашицу:

• смешать 3 ст. ложки кашицы с желтком куриного яйца и 1 ч. л. натурального меда.
• Наложить маску на 15 минут и смыть теплой водой.

Маска для сухой кожи:

• сварить мякоть, смешать 2 к 1 с. персиковым или оливковым маслом.
• Нанести на 20 минут.
• Смывать прохладной водой.

Тонизирующая маска:

• Натереть мякоть на терке, отжать из нее сок, смочить в нем ватный диск и протереть лицо.
• Через 10 минут умыть лицо теплой водой.
• Если есть время, то можно наложить на лицо саму тертую мякоть на 15 минут.

Такие маски рекомендуется делать не менее трех раз в неделю курсом по 20 процедур.

Как видите, хорошо известная тыква оказалась не такой уж простушкой, подходящей лишь для создания чучел и фонариков на Хеллоуин.

Этот овощ – чудесный подарок, который создала для человека природа. По своим полезным свойствам он может сравниться со многими растениями, используемыми в народной медицине, а некоторые и обогнать.

opolze.net

Тыква — полезные и лечебные свойства

Знаете ли вы, что в 100 г тыквы содержится всего около 25 ккал. И это при богатейшем витаминно-минеральном составе! Тыква полезна абсолютно всем — и взрослым, и детям. При этом, в любом виде — вареная, жареная, запеченная и даже в вице цукатов — тыква почти не теряет свои свойства. Но полезнее всего ее, конечно же, употреблять сырой. В этой статье пойдет речь о полезных и лечебных свойствах тыквы, о способах её использования в народной медицине и правильном (для сохранения всех полезных свойств) хранении.

Тыква — ботанические характеристики

Тыква обыкновенная (Cucurbita pepo L.) относится к семейству Тыквенных. Оно включает в себя около 700 видов. В России, кроме тыквы, очень популярны и её близки родственники — огурец, кабачок, цуккини, патиссон, арбуз, дыня.

Тыква — однолетнее растение, родом из засушливых районов центральной Америки.  Каждому огороднику хорошо знакомы её стелющиеся стебли, длиной иногда до 5 метров и больше, крупные, жесткие листья и большие красивые цветы. Корень тыквы может достигать в глубину до 3-4 метров. Цветет она с июля, плоды созревают, начиная с сентября.

Это очень теплолюбивая и светолюбивая культура, любит плодородные почвы, отлично растет на компостной куче. Интересно, что ученые считают тыкву ягодой, а вот огородники привыкли считать ее овощем.

Что примечательно, в диком виде ее так и не обнаружили. В России же тыква возделывается по всей территории как овощная и кормовая, масличная (из семян) и декоративная культура.

Химический состав и полезные свойства тыквы

Мякоть тыквы на 90% состоит из воды, содержит аминокислоты, белки, углеводы, пектины, соли калия, магния, железа, фтора, кальция, цинка, марганца, йода, меди, витамины В₁, В₂, С, РР, Е, D, бета-каротин и витамин Т. В семенах — жирное масло, фитостерины, органические кислоты, смолы, каротиноиды, витамины С, В₁, В₂.

Семена тыквы обладают противоглистными свойствами, причем высушенные семена не теряют своих свойств в течение 2-х лет. Только сушить надо на воздухе и ни в коем случае не пользоваться сушилками или духовками, т. к. потеряются все полезные свойства.

Тыква содержит большое количество клетчатки и органических кислот, поэтому включается в рацион питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в мякоти много пектина, который полезен при воспалении толстой кишки. Всем известно, что пектин выводит токсины, шлаки и холестерин из организма, поэтому тыкву хорошо употреблять при атеросклерозе.

Этот овощ-ягода обладает слабительным эффектом. Она полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в ней много солей калия, а также при анемии — богата на железо.

Тыква — низкокалорийный продукт, поэтому его рекомендуется употреблять при ожирении. Кроме того, она ускоряет обмен веществ, а редкий витамин Т препятствует накоплению жировых клеток, потому-то тыкву и рекомендуют диетологи во всем мире.

Очень полезны разгрузочные дни на тыкве. Мякоть тыквы обладает мочегонным действием, и хорошо очищает весь организм.

Дети не любят тыкву? Предложите им цукаты из тыквы!

В старину считалось, что такая пища-лекарство всегда помогает и никогда не вредит, даже в больших дозах. Ее хорошо употреблять при всевозможных отеках, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, подагре, болезнях почек и мочевого пузыря.

Тыква полезна для глаз, а также, благодаря большому содержанию в ней каротина, является отличным антиоксидантом, предотвращает старение организма.

Употреблять тыкву полезно и для мужского здоровья. Витамин Е, цинк и L-аргинин, содержащиеся в семечках, положительно влияют на работу предстательной железы.

Использование тыквы в народной медицине

В официальной медицине используется только тыква обыкновенная, а также семена тыквы крупной и тыквы мускусной.

В народной медицине испокон веков использовались в лечебных целях семена тыквы, очищенные от шелухи, как глистогонное средство. В тонкой пленке вокруг семени содержится вещество кукурбитин. Это средство весьма эффективно при лечении от круглых и ленточных червей, а также при заболеваниях мочеполовых органов.

Семечки рекомендуют есть сырыми — до трех стаканов в день (однако надо учесть, что они очень калорийны), или из них готовят «молочко», которое можно пить или смешивать с гречневой кашей, можно семена перетирать с медом.

Так как почти не наблюдается побочных эффектов, подобные средства рекомендуют употреблять при необходимости и беременным женщинам, и детям. Кстати, жаренные семечки утрачивают свои полезные свойства.

Кроме того, народные лекари рекомендуют пить сок мякоти тыквы при заболеваниях почек и печени по 1 стакану в день. Мякотью тыквы в старину обкладывали воспаленные места на теле, она применялась при ожогах, прыщах, сыпях, экземах.

Современные врачи рекомендуют тыкву при атеросклерозе, запорах, подагре, желчекаменной болезни. Тыква уменьшает тошноту при токсикозе во время беременности. А отвар из тыквы с медом назначают при бессоннице.

Свежевыжатый сок мякоти тыквы укрепляет иммунитет, поэтому его назначают при простуде и гриппе. Тыквенное масло полезно при заболеваниях печени, мочеполовых органов, нормализует работу кишечника, повышает иммунитет. Современная наука доказала, что благодаря большому содержанию цинка, тыква предотвращает рак пищевода.

Отвары и настои из тыквенных листьев и цветов

Интересно, что даже тыквенные листья обладают целебными свойствами — антиоксидантными и противовоспалительными. А за счет большого количества содержащегося в них витамина С — ранозаживляющим свойством.

Отвар и настой из листьев тыквы применяется для лечения дёсен, он также снижает уровень сахара в крови, повышает иммунитет и применяется для профилактики ОРВИ.

Для приготовления настоя возьмите две столовые ложки сухих листьев тыквы и залейте их 200 мл. кипятка. Это удобно сделать в термосе. Можно в эмалированной кастрюльке, но ее придется поставить в теплую остывающую духовку (температура духовки должна быть не больше 100 °С).

Настой так должен готовиться минут 15. Дальше его надо остудить при комнатной температуре. В случае необходимости, долить объем до 200 мл. И можно пить по 1/2 стакана два раза в день для повышения иммунитета, например. А в случае с больными деснами полоскать полость рта этим настоем 2-3 раза в день.

Тыквенными цветками можно лечиться от кашля, для этого из них готовят отвар.

Отвар из цветов и листьев тыквы делается следующим образом. 2 столовые ложки сухих цветов (или листьев) тыквы заливают 200 мл кипятка и варят на водяной бане 30 минут, огонь должен быть несильный. Далее также надо охладить, довести объем до 200 мл (при необходимости) и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Будьте внимательны! Помимо такой огромной пользы, тыква может нанести и вред. Она содержит в себе очень много сахаров, потому ее не рекомендуют употреблять при сахарном диабете. А еще, как и все сырые соки, свежий тыквенный сок может вызвать обострение гастрита, язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки.

Тыква для красоты

Тыква также используется в косметологии. Маска для лица из кашицы семян или из вареной мякоти увлажняет, осветляет, омолаживает кожу. Тыквенное масло снимает воспаление кожи. Кроме того, благодаря большому содержанию в нем витаминов, оно укрепляет ногтевые ложа, если его регулярно втирать в ногтевые пластины.

Тыквы очень красивы сами по себе! Читайте наш материал 15 оригинальных идей декора из тыквы.

Как хранить тыкву, чтобы сохранить её полезные свойства?

Очень важно уметь правильно хранить тыкву, чтобы в ней сохранились все полезные вещества. Для этого созревшие тыквы надо срезать вместе с плодоножкой длиной 5-6 см и дать полежать пару дней где-нибудь на улице, чтобы они подсохли немного. Такие тыквы будут лучше храниться. Главное, чтобы в эти дни погода стояла сухая и солнечная.

А далее хранить тыквы можно и при комнатной температуре, но лучше, чтобы это было какое-нибудь прохладное темное место, где температура +5…+8 °С, погреб, например.

Тыква имеет способность сохранять свои питательные и лечебные свойства до нескольких лет, но лучше ее съесть в первые несколько месяцев. Она прекрасно переносит заморозку и сохраняет при этом почти все свои полезные свойства.

Для замораживания я свежесрезанную тыкву мою, чищу и режу на небольшие кусочки (2х2 см), раскладываю по пакетам и — в морозилку, где она у меня лежит порой до следующего урожая. Такую тыкву можно использовать для приготовления каш или супов. Кстати, чем больше тыква, тем меньше в ней сахаристости.

www.botanichka.ru

польза и вред для организма человека, состав и калорийность

Польза и вред тыквы — важный вопрос, поскольку этот огромный овощ очень часто встречается на столах в свежем и обработанном видах. Чтобы оценить продукт по достоинству, нужно изучить состав и характерные свойства.

Что такое тыква

Тыквой называют травянистое растение с хорошо развитой корневой системой, ползучими длинными стеблями и крупными листьями на больших черешках. Цветет овощ большими желтыми или оранжевыми одиночными цветами. Главную ценность в растении представляют его плоды — огромные ложные ягоды, или тыквины, достигающие массы от 4 до 10 кг.

Тыквины имеют округлую или уплощенную форму, окраска обычно варьируется от желтой до оранжево-красной. Мякоть овоща разных сортов тоже может сильно различаться по цвету — от белой до красновато-желтой.

Родиной овоща считаются южные регионы земного шара — Персия, Малая Азия, Центральная Америка. В Россию овощ попал только в 19 столетии, но быстро приобрел популярность, на данный момент тыкву выращивают всюду, кроме самых северных регионов.

Витамины и минералы в составе тыквы

Польза овоща для здоровья человека определяется высоким содержанием ценных веществ в его составе. В мякоти и других частях растения присутствуют:

• витамины А, Е и С;
• витамины В — тиамин и рибофлавин, пиридоксиновая и пантотеновая кислоты, фолиевая кислота;
• ниацин, или витамин РР;
• полезные минералы — железо, кальций, фосфор и цинк;
• калий, сера, хлор и марганец;
• йод и кобальт;
• фтор и натрий;
• органические кислоты и сахаристые вещества;
• зола и крахмал;
• клетчатка.

Сколько калорий в тыкве

Питательность овоща во многом зависит от способа обработки.

Таким образом, к полезным свойствам сырой тыквы можно отнести ее пониженную калорийность. А вот любая обработка заметно повышает питательность.

Польза тыквы для здоровья человека

Польза блюд из тыквы состоит в том, что ценные вещества в составе овоща положительно влияют на весь организм. В частности, продукт:

• положительно влияет на зрение;
• нормализует работу кишечника и желудка, регулирует обмен веществ;
• повышает эластичность сосудов и снижает кровяное давление;
• выводит из организма токсины, шлаки и лишние жидкости, чем способствует здоровой работе почек;
• способствует обновлению клеток и восстановлению тканей;
• заряжает запасом энергии и успокаивающе действует на нервную систему;
• укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Польза тыквы для женщин

Польза тыквы для организма женщины заключается в том, что овощ помогает сохранять красоту и хорошее самочувствие. Он улучшает состояние кожных покровов и возвращает здоровый цвет лица, помогает поддерживать нормальный вес и приносит большую пользу при похудении. Тонизирующие свойства овоща востребованы в периоды упадка сил или во время месячных.

Польза тыквы для мужчин

Для мужского организма наибольшую пользу приносят кислоты в составе овоща, защищающие от заболеваний в мочеполовой сфере и от снижения потенции. В овоще содержится много цинка — этот элемент предупреждает развитие воспалений предстательной железы. Благотворно свойства овоща влияют и на сердечно-сосудистую систему — при употреблении снижается риск инфарктов и инсультов.

Тыква для пожилых людей

Для людей преклонного возраста овощ очень полезен по причине высокого содержания калия, железа, витаминов В и С, каротина и аскорбиновой кислоты. Важно отметить, что овощ легко усваивается — с его перевариванием у пожилых людей не возникает трудностей. Особенно велика будет польза сырой тыквы, пропущенной через блендер. Овощ приносит большую пользу при недугах сердца, сосудов и почек.

Можно ли тыкву при беременности

При отсутствии аллергии употреблять полезный овощ во время вынашивания ребенка можно. Полезные свойства тыквы при беременности заключаются в том, что она устраняет отечность, предупреждает запоры и поставляет полезные вещества в организм. Кальций и фосфор в составе овоща очень полезны как для плода, так и для самой женщины.

Кроме того, при токсикозе пригодится польза жареной тыквы. Конечно, польза и вред тыквы для беременных зависят от объемов продукта — злоупотребление овощем может привести к диарее.

Полезна ли тыква для кормящих мам

Тыкву при грудном вскармливании можно вводить в рацион после родов уже через 10 дней. Продукт крайне редко вызывает негативную реакцию у ребенка, позволяет женщине поддерживать нормальный вес. А восстановительные и заживляющие свойства овоща помогают быстрее восстановиться тканям женского организма.

С какого возраста тыкву можно давать детям

Польза тыквы для грудничка безусловна — овощ вводят в детский рацион с 6 месяцев. Давать его можно в виде пюре из отварной мякоти. Польза тыквы для детей состоит в том, что овощ способствует быстрому росту ребенка и нормальному развитию нервной системы. При его употреблении у ребенка нормализуется сон, улучшается мозговая активность.

Внимание! Поскольку даже полезные свойства тыквы для детей не всегда одинаковы, сначала нужно посоветоваться с врачом и получить его разрешение на ввод продукта в рацион.

Лечебные свойства тыквы

Овощ не только выступает профилактикой болезней, но и оказывает помощь в лечении недугов. Особенно полезен он при некоторых заболеваниях.

При сахарном диабете

Польза и вред тыквы для диабетиков зависят от того, в каком виде употреблять овощ. Гликемический индекс сырой мякоти составляет всего 25 единиц. Польза тыквы для диабетиков в данном случае выразится в том, что овощ снизит уровень сахара и поможет работе печени.

А вот вареный и запеченный овощ для диабетиков запрещены. Их гликемические индексы слишком высокие, и для здоровья от употребления продукта будет только вред.

При подагре

Полезный овощ содержит много воды, клетчатки и пектинов, поэтому играет важную роль в водно-солевом обмене. При подагре овощ поможет нормализовать уровень мочевой кислоты, выведет токсины и воспрепятствует отложению солей в суставах. Употреблять продукт разрешено ежедневно — вреда его свойства не нанесут.

При гастрите и язве

Овощ отличается прекрасной усвояемостью, если употреблять его в сыром, вареном или запеченном виде, вреда раздраженному желудку не будет. Напротив, продукт поспособствует заживлению слизистых, снизит болевые ощущения и поможет справиться с тошнотой.

Однако при этом польза и вред тыквы для здоровья при гастрите зависят от кислотности желудка. При пониженной выработке желудочного сока пользы будет мало — овощ не сможет ускорить пищеварение.

При заболеваниях печени

Овощ прекрасно подходит для очищения печени от токсинов. Присутствующие в нем полезные вещества способствуют обновлению клеток печени, предупреждают гепатит и цирроз, способствуют хорошему выделению желчи.

Употреблять овощ при недугах печени можно ежедневно, в составе салатов и вторых блюд. Также существуют рецепты на основе овоща, предназначенные именно для очистки данного органа.

При панкреатите

Как правило, продукт не наносит вреда при воспалении поджелудочной — вводить овощ в рацион можно уже через 3 дня после стихания болей. Однако перед употреблением мякоть необходимо обязательно отваривать.

Польза тыквы для поджелудочной железы зависит от объемов — в день можно съедать только 300 г продукта, разделяя общее количество на небольшие порции. Тыквенный сок при панкреатите противопоказан, в нем слишком велика концентрация активных веществ.

При туберкулезе и раке

Полезные свойства продукта настолько велики, что способны оказать помощь даже при туберкулезе и онкологических недугах. Овощ в постоянном рационе помогает подавить рост палочки туберкулеза, поэтому овощ хорош как для профилактики, так и для лечения недуга.

Что касается борьбы с раком, то антиоксиданты в составе овоща замедляют рост злокачественных клеток. Использовать для терапии можно любые части продукта, не только мякоть, но и сок или тыквенное масло.

Важно! Лечить рак или туберкулез нельзя одними только средствами на основе продукта.

Употребление овоща необходимо сочетать с медикаментами, тогда для здоровья будет польза.

Тыква для похудения

Тыкву при диете можно употреблять в сыром виде — необработанный овощ наименее калориен. Польза сырой тыквы для организма состоит в том, что она ускоряет процессы метаболизма, поэтому во время похудения быстрее переваривается пища, а из кишечника активно выходят шлаки.

Есть специальные диеты на основе продукта, для быстрого избавления от лишних килограммов можно употреблять свежий сок овоща. Принесет особенную пользу тыква по утрам — она не только насытит организм витаминами и минералами, но и быстро активизирует обменные процессы, а также даст заряд бодрости.

Польза и вред сырой тыквы

В необработанной мякоти содержится наибольшее количество ценных веществ, к тому же в сыром овоще очень мало калорий — в этом заключается его ценность. Однако польза и вред сырой тыквы для организма зависят от качества овоща — важно, чтобы выращен он был без применения нитратов и пестицидов.

Польза тыквы в сыром виде будет особенно большой для тех, кто страдает гастритом с высокой кислотностью или лишним весом. А вот при обострениях панкреатита и колита и при пониженно-кислотном гастрите овощ принесет скорее вред.

Польза тыквы в зависимости от типа обработки

При разных способах приготовления польза продукта немного меняется. Необходимо знать, какими свойствами обладает овощ в том или ином виде.

Отварная

При обработке на пару в тыквенной мякоти сохраняется большая часть полезных веществ. Польза тыквы на пару состоит в пониженной калорийности, овощ способствует снижению массы тела и помогает выводить шлаки из организма. Приготовленный на водяной бане продукт снимает отеки, полезные свойства тыквы для организма женщин заключаются и в том, что продукт помогает бороться с токсикозом.

Вред отваренный продукт нанесет лишь при диабете, поскольку его гликемический индекс довольно высок, и при диарее из-за слабящего действия.

Вареная

Польза вареной тыквы для организма состоит в том, что она помогает бороться с ожирением, предупреждает развитие анемии, очень хорошо усваивается даже при раздраженных слизистых желудка. Вареную мякоть рано вводят в детский рацион, на ее основе готовят немало косметических масок.

Однако при сахарном диабете польза и вред тыквы неоднозначны — от вареного овоща лучше отказаться. Вред продукт принесет при поносе и язве.

Сушеная

Высушивание — отличный способ сохранить полезные свойства продукта на долгое время. Польза и вред сушеной тыквы состоят в том, что она благотворно действует на пищеварительные процессы, является хорошим желчегонным, повышает выносливость и укрепляет память.

Однако употреблять продукт не стоит при склонности к диарее — овощ усилит перистальтику кишечника и лишь усугубит ситуацию.

Запеченная

Запекание в духовке — еще один хороший способ сохранить ценные свойства продукта. Печеная тыква хорошо влияет на сосуды и сердечную систему, помогает работе печени и очищает почки. Но есть ее не рекомендовано при диабете и хронических недугах желудка — в таких ситуациях овощ принесет вред.

Чем полезны цветки, листья и стебли тыквы

Мякоть растения является далеко не единственной ценной частью. В народной медицине активно используют пользу листьев тыквы, ее цветков и измельченных стеблей. В зеленых частях растения тоже содержится огромное количество полезных веществ.

Польза тыквенных листьев особенно ценится в борьбе с онкологией — отвары на основе растения принимают вместе с официальными медикаментами. Средства из листьев и стеблей являются хорошим противосудорожным лекарством, повышают иммунитет, хорошо влияют на репродуктивные способности.

Цветки растения высоко ценятся за содержание в их составе полезного прополиса — природного противовоспалительного и укрепляющего средства.

Можно ли есть тыкву каждый день

Если нет противопоказаний, то есть овощ можно в неограниченных количествах — от этого будет только польза. Конечно, не стоит переедать — чрезмерное употребление любого продукта чревато проблемами с кишечником и желудком.

Как употреблять тыкву в лечебных целях

Целебные свойства тыквы применяются во многих домашних рецептах. Овощ позволяет улучшить самочувствие при самых разных недомоганиях.

Тыква от запоров

Польза и вред тыквы в свежем виде состоят в ее слабительном действии. Для устранения запора достаточно приготовить такое блюдо — натереть на терке 100 г овоща, морковь и 2 яблока, заправить их чайной ложкой оливкового масла и съесть с утра или вечером.

В лечении запоров принесет пользу пареная тыква — ее можно смешать с медом, блюдо также окажет расслабляющее влияние на кишечник. Пригодится и польза тушеной тыквы — она усилит перистальтику и поможет вывести шлаки.

Для профилактики запоров употреблять овощ можно в любом виде — клетчатка в составе продукта поспособствует улучшению кишечных функций.

Тыква от давления

При гипертонии поможет следующее блюдо на основе овоща:

• 200 г натертой на терке тыквенной мякоти смешивают с 50 г распаренного и нарезанного изюма;
• добавляют 50 г пророщенных пшеничных зерен, измельченных в блендере;
• дополняют ингредиенты 50 г меда и как следует перемешивают.

Средство нужно принимать на протяжении месяца по 250 г на завтрак. Польза тыквы натощак будет в том, что она очистит и укрепит сосуды, тем самым поспособствовав снижению давления.

Цветки и черенки тыквы от отеков

Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, необходимо растолочь и перемешать 10 г черенков тыквенного плода, 5 г цветков, а также 10 г черносмородиновых листьев. Сырье заливают водой, кипятят, а потом еще четверть часа варят на слабом огне.

Охлажденный напиток процеживают и принимают дважды в день по несколько глотков. Польза тыквенного отвара состоит в мочегонных свойствах — отеки уходят очень быстро.

Цветки тыквы для профилактики атеросклероза

Чтобы не допустить скопления холестериновых бляшек и возникновения атеросклероза, готовят такое средство:

• 15 г истолченных тыквенных цветков и горсть измельченных плодов боярышника смешивают между собой;
• ингредиенты засыпают в небольшую емкость и заливают водкой, а потом убирают настаиваться на неделю;
• когда средство будет готово, его процеживают и пьют по 20 капелек дважды в день, запивая парой глотков воды.

Продолжать лечение нужно не дольше 10 дней, иначе настойка может нанести вред.

Чистка печени тыквой

Польза тыквы для печени проявляется в том, что овощ эффективно выводит токсины из организма. Обычно для очищения применяют тыквенное масло — его на протяжении месяца пьют по чайной ложечке с утра до завтрака. Потом делают перерыв такой же продолжительности и при необходимости повторяют курс.

Тыква с медом для лечения печени

Пользу для печени сырая тыква приносит в еще одном популярном рецепте. У свежего овоща аккуратно отрезают верхушку, вынимают семенные полости и заливают на освободившееся место жидкий мед. После этого срезанную верхушку устанавливают сверху, как крышку, залепляют края тестом и ставят овощ в темное прохладное место на 1,5 недели.

По истечении этого срока мед, вобравший в себя все ценные свойства овоща, употребляют трижды в день по 20 г перед едой. Курс лечения продолжают не больше 3 недель.

Мякоть тыквы при ожогах и экземе

Лечебные свойства тыквы в народной медицине применяются и наружным способом. При ожогах, повреждениях кожи и дерматологических недугах рекомендуется смазывать больные места кашицей из тыквенной мякоти несколько раз в день. Средство способствует более быстрому восстановлению тканей.

Применение тыквы в косметологии

Польза свежей тыквы активно используется для ухода за кожей. Свойства овоща помогают избавиться от прыщей и угревой сыпи. Можно увидеть пользу мякоти тыквы на видео о косметологическом применении — продукт смягчает кожу и слегка подтягивает овал лица

Улучшить состояние сухой кожи поможет такая маска:

• свежую мякоть перетирают в количестве 3 больших ложек;
• смешивают с большой ложкой оливкового масла;
• наносят на лицо на 20 минут.

Косметологическая польза сырой тыквы для организма женщины состоит в том, что мякоть овоща питает клетки водой и витаминами — кожа обновляется, становится мягче и эластичнее.

Вред тыквы и противопоказания к употреблению

Польза продукта охватывает все системы организма. Но при некоторых недугах употреблять овощ нежелательно. А именно:

• при пониженно-кислотном гастрите и кишечном колите;
• при чувствительной зубной эмали;
• при наличии пищевой непереносимости.

С осторожностью свойства овоща нужно использовать при диабете, язве и панкреатите. Необходимо предварительно проверять, в каком именно виде он принесет пользу, а в каком будет вреден.

Как выбирать тыкву

Польза и вред тыквы для здоровья женщин и мужчин зависят от качества овоща. При выборе продукта нужно следовать ряду правил.

• Прежде всего, нужно смотреть на хвостик овоща. Если видно, что он был срезан, то, скорее всего, плод не успел поспеть. У зрелого овоща плодоножка отваливается самостоятельно.
• У хорошего плода должна быть плотная кожура. Перед покупкой можно слегка надавить на нее ногтем — если кожица не прорвалась, овощ достаточно спелый.
• Покупать лучше всего целый, а не разрезанный продукт. Овощ с открытой мякотью портится быстрее и может быть уже не совсем свежим в момент приобретения.
• Идеальный вес для овоща — от 3 до 5 кг. Не стоит выбирать продукт исключительно по крупному размеру, мякоть может оказаться водянистой или суховатой.

Совет! Стоит обратить внимание на цвет мякоти.

Он зависит от сорта, но если изнутри овощ насыщенно-оранжевый, то значит, в нем много витамина А. Такой плод будет особенно полезен для зрения, кожи и волос.

Как хранить тыкву

Небольшой плод можно поместить в холодильник — если кожура не повреждена, овощ сможет сохранять свои полезные свойства до 3 месяцев. Отдельные ломтики необходимо завернуть в пищевую пленку или фольгу, в таком случае в холодильнике они пролежат на протяжении месяца.

Сохранить продукт вплоть до года можно методом глубокой заморозки. Для этого овощ нарезают тонкими ломтиками, помещают в специальные контейнеры или пакеты и отправляют в морозильную камеру, где выставлена температура не выше – 18 °С.

Заключение

Польза и вред тыквы определяются качеством овоща и отсутствием строгих противопоказаний. Если продукт не запрещен для применения, то польза от него будет для всех систем организма даже при серьезных недугах.

Отзывы

Андреева Татьяна Николаевна, 31 год, г. Москва

Мне очень нравится тыква для похудения, хотя и не приходится голодать, килограммы уходят и не возвращаются. Обычно я употребляю тыкву с медом, чтобы подсластить ее вкус. А еще люблю кашу с тыквой — кусочки мякоти делают куда интереснее простой геркулес.

Скворцова Ирина Сергеевна, 37 лет, г. Екатеринбург

Уже несколько лет у меня побаливает печень, поэтому время от времени провожу лечение тыквой. Конечно, это не отменяет употребления обычных лекарств, но тыква для печени заметно усиливает их действие. Недавно открыла для себя такое лакомство, как варенье из тыквы — это очень вкусно, и польза для организма сохраняется.

Ильина Марина Вячеславовна, 28 лет, г. Волгоград

У меня чувствительная кожа, склонная к раздражениям, но тыква для лица стабильно приносит пользу — помогает увлажнить и смягчить кожу. Кроме того, часто сажусь на диету на тыкве — это одновременно полезно и вкусно, к тому же чувство голода почти не ощущается.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

польза и вред для организма. 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Инструкция

В мякоти тыквы содержится большое количество витаминов (В2, В5, В6, С1, Е, Т, К), макро- и микроэлементов (цинк, фосфор, калий, кальций, железо, магний). Содержащийся в тыкве витамин А способствует замедлению процессов старения, продлению молодости и укреплению защитных сил организма.

Тыква считается низкокалорийным диетическим продуктом. Она содержит витамин Д, необходимый для детского организма. Именно поэтому часто включается в рацион питания малышей. Употребляется данный овощ и в качестве лечебного питания при ожирении, поскольку содержащийся в нем витамин Т способствует снижению объема жировой ткани и окислению жирных кислот.

Тыква полезна при проблемах со зрением, так как содержит белки, углеводы, фруктозу, сахарозу, глюкозу, пектиновые вещества и много каротина. Рекомендуется ее употребление при холецистите, гепатите, гипертонии, желчекаменной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Это великолепное средство для профилактики атеросклероза, малокровия, онкологических болезней.

Тыква хорошо устраняет запоры, улучшает деятельность и микрофлору кишечника. Пектиновые вещества способствуют очищению кишечника от бактерий, выведению холестерина и токсинов. В связи с этим, всем пожилым людям рекомендуется употреблять данный продукт в профилактических целях против атеросклероза.

Поскольку тыква помогает вывести лишнюю жидкость из организма, она применяется при водянках и отеках. При этом продукт в рацион питания должен вводиться постепенно, с ежедневным увеличением дозы до рекомендуемой нормы.

Тыква способствует восстановлению работы печени. Ее употребление крайне желательно людям, перенесшим болезнь Боткина. Данный продукт в рацион питания при этом следует вводить не менее, чем на 4 месяца.

Приготовленное из тыквенных семечек масло содержит цинк, необходимый при лечении анемии. Он очищает кровь от токсинов и шлаков. Тыквенный отвар хорош при бессоннице и в качестве успокаивающего средства. Пьется он перед сном в сочетании с медом.

Растертая мякоть тыквы применяется при сыпи, экземе, ожогах, кожных высыпаниях, артритных болях в суставах. Гнойные раны можно обрабатывать приготовленным из цветков тыквы отваром. Сок, выжатый из данного продукта, помогает снизить высокую температуру.

Обратите внимание

Тыква противопоказана лицам с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, при сахарном диабете, гастрите с пониженной кислотностью.

www.kakprosto.ru

йога и пилатес — два популярных направления для обретения уверенности в себе, построения красивой фигуры, гибкости тела и укрепления мышц

Что общего между йогой и пилатесом?

Список сходств пилатеса и йоги выглядит следующим образом:

• оба направления пользуются спросом у женщин;
• и в первом, и во втором случае можно развить гибкость тела, что придает движениям женственность, пластичность и привлекательность;
• чаще всего занятия требуют всего 1 час времени в сутки, не более;
• невозможно быстро сжигать калории, изменения в теле — постепенные и сильного похудения достичь не удастся;
• для получения хороших результатов требуется постоянство тренировок и настойчивость, заниматься нужно долгое время, нескольких сеансов недостаточно;
• в этих двух техниках чрезвычайно важно правильно дышать;
• можно заниматься под руководством мастера в студии и с таким же успехом работать дома, используя видеоуроки;
• начинающим легче работать с тренером, а не самостоятельно — в обоих случаях;
• медленный и размеренный характер тренировок;
• оба направления гораздо плавнее, чем аэробика;

• и то, и другое направление — так или иначе оздоравливает организм человека;
• пилатес и йога — проверенные способы формирования здоровой и красивой осанки;
• удается проработать глубокие мышцы;
• отсутствуют опасные нагрузки, поэтому нередко разминка перед занятиями не требуется;
• при помощи йоги и пилатеса можно расслабляться и растягиваться после рабочего дня;
• занятия проходят на пустой желудок;
• требуется удобная одежда, не стесняющая движений;
• приветствуются тренировки без обуви;
• нужно находиться в тихом, проветриваемом и комфортном помещении;
• оба направления улучшают координацию движений человека.

Возможности йоги

Сложные отношения с близкими, проживание в ускоренном ритме города, ответственная работа — все это создает нервное перенапряжение. Асаны — специальные позы йоги сочетаются с медитацией. Продуктивная работа с телом и душой — это, все-таки, больше относится к йоге. Поэтому в качестве инструмента для избавления от депрессии и обретения стойкой душевной гармонии больше подойдет йога.

Если конечная цель — быстрое похудение, то йога — это не то, что нужно. В таком случае лучше остановиться на другом виде физических нагрузок — бег, силовые тренировки. Но все же йога тоже способствует формированию и сохранению красивой фигуры.

Упражнения йоги способствуют гибкости суставов, защищают от остеохондроза. Самое популярное в нашей стране движение — это Хатха-йога. В эту разновидность йоги легко вникают новички. Несмотря на эту простоту, при наличии стараний со стороны самого человека, эффект потрясающий. Доказано, что вскоре после начала занятий, концентрация стрессового гормона в организме снижается, значительно повышается гибкость тела, чувствуется непередаваемая легкость. Особенно все плюсы ярко выражены, если человек придерживается правильного питания. Речь идет не о строгой диете, а именно о сбалансированном рационе без лишних вредностей.

Йога — не используется как способ быстрой растяжки после тренировки для предупреждения болей в мышцах. Практика ставит акцент на силе духа и спокойном мышлении.

Чем хорош пилатес?

Облегченный вид фитнеса предполагает плавное выполнение упражнений без ударных нагрузок. Несмотря на минимальные усилия, заметно укрепляются прямые и косые мышцы живота, отчего быстро появляются красивые кубики пресса. Преображаются бедра и ягодицы, что очень нравится девушкам, желающим быть в тонусе.

Регулярные занятия пилатесом гарантируют идеальную осанку, что создает почву для красивой фигуры в целом — когда спина держится ровно, плечи постоянно расправлены, область живота находится в правильном втянутом состоянии. Данное направление — отличный вид физической нагрузки для тех, кому по каким-либо причинам опасно заниматься фитнесом, силовыми тренировками и аэробикой. Основная цель пилатеса — здоровое тело и занятия без риска травмы.

Пилатес включает в себя элементы, взятые из разных авторитетных техник, в том числе из мира йоги, поэтому некоторые упражнения этих направлений сильно похожи. Занятия помогают прийти в норму людям с малоподвижным образом жизни. В целом, можно сказать, что пилатес проще освоить начинающим в домашних условиях. Это направление подходит для людей со слабой физической подготовкой — данный факт выступает одним из главных достоинств.

Мы рассказываем о том, чем отличается пилатес от йоги, и какие есть общие черты у этих популярных направлений, для того, чтобы вам легче было сделать правильный выбор. Ваша задача — выбрать то, что подходит именно вам. Для тех, кто желает обрести спокойствие и гибкость, совмещать философию и аэробику, рекомендуется йога. Люди, которым нужно укрепить мышцы спины и прокачать живот, стать выносливее, оздоровить спину, чаще останавливаются на пилатесе.

Надо сказать, что сегодня существует отдельное направление-гибрид — йогалатес. По сути, не так важно, чем именно заниматься, так как пилатес и йога органично дополняют друг друга. Главный критерий — это получение удовольствия и пользы от тренировок. В любом случае, результатом будет уверенность в себе, здоровье, сила и красота, эластичность мышц, гибкость суставов, обретение особой грации.

Йога или пилатес

Йога или пилатес

5 Июля 2018

Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается.
В первую очередь, пилатес и йога – это занятия, направленные на оздоровление и укрепление организма.

Чем похожи?

Обе эти практики не предполагают быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом помогают развить выносливость, достичь душевного равновесия, поднять самооценку.

Порой движения в них весьма схожи.
Йога и пилатес похожи по технике выполнения упражнений и некоторым позам. Все упражнения выполняются медленно, во время занятий очень важно следить за дыханием.

Важно — сделать одно упражнение идеально правильно и точно.

Чем отличаются?

Йога – это целая система, которая создавалась не за одну тысячу лет.
Практика йоги – это духовная традиция, история, опыт и мудрость множества поколений. Это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и сделать себя лучше в физическом и духовном смыслах.
Если не углубляться в философское понимание практики, то для обычного человека занятия йогой – это создание баланса между духовным и физическим состоянием. Она является прекрасным средством в борьбе со стрессом, помогает понизить кровяное давление, развить концентрацию и равновесие.

Пилатес – относительно молодой вид спорта. Его создал Джозеф Пилатес в начале 20-го века. Его система изначально была призвана помочь раненым в войну солдатам прийти в форму.
Основу пилатеса составляет именно физическое состояние человека.
Пилатес, как и йога, тоже растягивает мышцы, но — не в первую очередь, потому что на первом месте здесь стоит их укрепление.
Пилатес – это, прежде всего, система оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела. Если говорить проще, то пилатес ставит кости и мышцы на место.

Суть упражнений пилатеса заключается в плавном выполнении определенных движений по определенным правилам, практически всегда – с повторением. Никакой философии в пилатесе нет.

И йога, и пилатес позиционируются как занятия, направленные и на тренировку духа и тела, но йоге присуще первое.

Также разница между йогой и пилатесом заключается в дыхательной технике. В пилатесе дыхание используется для того, чтобы питать мышцы кислородом, а в йоге к этому прибавляется еще и возможность управлять своим телом.

Выбирайте то, что по душе и по духовому состоянию…

Чем отличается йога от пилатеса

В советском союзе все занимались спортом, а в России все занимаются фитнесом. На мой взгляд, фитнесу всё-таки не хватает того особенного очарования, которым обладают традиционные виды спорта, но необходимо признать, что фитнес – отличная задумка! В условиях дефицита времени нам, тем не менее, необходимо оставаться в форме. Фитнесу есть что предложить: например, йогу или пилатес.

Йога, в узком смысле, является практикой совершенствования тема путём духовной стабильности, психической гармонии. Уходя корнями в древнюю Индию, Йога насчитывает несколько сотен лет. Особенно популярна она стала сейчас, в связи с глобализацией, поиском нового. Однако для многих йога — это всего лишь система упражнений, что на самом деле – лишь скромная часть всего философского учения.

Пилатес как вид доступного фитнеса был придуман Д. Пилатесом. Несмотря на то, что пилатесу на самом деле около ста лет, широкое распространение и признание он получил совсем недавно благодаря тому, что способствует укреплению организма, тренирует мышцы всех частей тела и практически не имеет противопоказаний.

Та йога, которая сравнима с пилатесом, является видоизменённой хатха-йогой. Практикующие её садятся на пол в позе лотоса и выполняют упражнения на гибкость, растягивая связки. Более спортивная и подвижная «версия» йоги называется йога-спорт. Согласно некоторым источникам, пилатес берёт своё начало именно от йоги, соответственно, некоторые их элементы совпадают, но в целом в пилатесе они более облегчённые. Однако и пилатес, и йога содержат уникальные элементы, например, «Сотня» для пилатеса. Также для повышения эффективности занятий пилатесом было разработано специальное оборудование. Классическая йога не используют вспомогательные механизмы на занятиях (за исключением сравнительно молодого направления йога айенгара).

Выводы TheDifference.ru

1. Йога является философско-религиозным учением, не просто практикой упражнений, как пилатес;
2. Йога насчитывает гораздо более долгую и богатую историю, нежели пилатес;
3. И йоги и адепты пилатеса практикуют уникальные элементы, то есть элементы этих двух видов фитнеса, по большей части, не совпадают;
4. В пилатесе используются специальные приспособления, в классической йоге — нет (но, будьте внимательны,  йога айенгара также использует приспособления)

Чем йога отличается от пилатеса

Для того, чтобы разобраться, чем отличается йога от пилатеса, необходимо понять, что же такое йога и пилатес по сути своей и какую цель преследует занимающийся человек.

Определения и цели

Из данных определений мы видим, что йога по сути своей имеет целью совершенное духовное состояние, а пилатес — это система упражнений, направленная на оздоровление, физическое совершенствование и координацию движений тела.

Западное и восточное мышление

Казалось бы, если внешней разницы нет, то тогда зачем писать, что йога отличается от пилатеса? Можно посетить сначала одно направление, затем другое и принять решение, что они практически одинаковы.

Склонность поверхностно оценивать вещи по их исключительно явным внешним проявлениям, которые понятны простому обывателю — стандартная особенность людей с западным типом мышления.

Мы не привыкли разбираться в глубинной сути вещей, понимать то, что кроется за гранью наших стереотипов и академических знаний. Иногда мы даже не в состоянии понять о чем говорит наша собственная европейская религия, воспринимая ее исключительно по внешним признакам или как витиеватые тексты и мужчин в черных одеждах, которые являются ее представителями. В частности, мы нередко верим, что если читать определенные тексты или делать традиционные движения руками, то мир как-то поменяется. Но мы не видим сути.

На востоке сейчас тоже довольно далеко ушли от сути вещей, и в Индии, занимающихся йогой уже не больше, чем в Америке. Но восточные традиции являются более открытыми и понятными и более явно показывают связь между внешними проявлениями, внутренней работой и результатами.

Внутренняя работа

Внутренняя работа — это управление нейронными взаимодействиями, направленное на оптимизацию процессов мышления, чувствительности и активности организма. Йога отличается от пилатеса тем, что практика упражнений хатха-йоги, это не более чем средство достижения определенного состояния тела и сознания, готового для перехода на следующий этап духовного самосовершенствования, берущего начало в единении с космосом. Такую же интерпретацию можно увидеть в системах Китая. Практически, хатха-йога предназначена для подготовки нашего тела к самому интересному, отладки систем организма, энергии, психики через практику йоги.

Очень много научных объяснений природы внутренних и медитативных практик относят к электрическим взаимодействиям во внутренней и внешней средах.

Кстати, в 1963 году были проведены исследования, в которых измерялись физические показатели монахов, практиковавших тайцзи. На кончиках их пальцев было отмечены необычные электрические поля, а из центра их ладоней исходило усиленное инфракрасное излучение,не свойственное обычным людям.

Чем же отличается йога от пилатеса?

Йога, при правильном выполнении как внешних так и внутренних ее техник, медитаций способна не только гораздо эффективнее пилатеса достигать оздоровительного и физического эффекта упражнений, но и давать обычному человеку более широкие результаты, такие как хорошее настроение, концентрацию, энергию, сообразительность и многое другое.

суть направлений и схожие черты

Сторонники неторопливого фитнеса, выбирая вид физической активности, всегда интересуются, чем отличается йога от пилатеса и стретчинга. Многим кажется, что в этих дисциплинах практически идентичные упражнения. Но каждая имеет своих адептов, которые всем движениям придают более серьезное значение, чем просто физическим занятиям. В данной статье мы попробуем выяснить схожесть и различия этих популярных направлений.

Чтобы понять, чем отличается йога от пилатеса, для начала необходимо понять, что такое йога на самом деле. Это слово с каждым годом обрастает все большим количеством невероятных мифов, предположений, идей и стереотипов, которые существенно искажают главную суть.

Йога – это наука о том, как достичь единения с Вселенной (Богом, Космосом, Великим Абсолютом) через самосовершенствование души. Стоит подчеркнуть — души, а не тела. То есть за всеми действиями йога на коврике стоит тяга к Истине, а не к физическому совершенству, которое является всего лишь приятным бонусом ко всему остальному.

Теперь, чтобы узнать, чем отличается йога от пилатеса, необходимо выяснить, особенности второй дисциплины. Пилатес, как вид физической нагрузки, возник в прошлом веке. Он назван в честь его изобретателя Джозефа Пилатеса.

Система упражнений с акцентом на проработку мышцы корсета была создана автором, чтобы улучшить свои физические показатели, ведь Джозеф был в детстве очень болезненным ребенком, не имеющим возможности полноценно заниматься спортом. Поэтому именно его систему рекомендуют людям в качестве реабилитационной программы, хотя и многие здоровые люди ее используют в качестве улучшения физической формы и выносливости, а также для потери веса. При этом стоит заметить, что пилатес был создан именно на основе йоги, как и некоторые другие виды физического совершенствования (бодифлекс, стретчинг, оксисайз).

В чем они похожи

Чтобы окончательно разобраться, чем отличается йога от пилатеса, схожие черты стоит выделить в первую очередь:

• Много внимания уделяется правильному дыханию, все движения синхронизируются с вдохом и выдохом.
• Практически все упражнения в пилатесе – это модифицированные асаны (позы) йоги. В древнем учении позы фиксируются на некий период времени, а в современном варианте повторяются динамически от 10 до 50 раз.
• Обе системы существенно изменяют состояние физического тела в лучшую сторону — уходит скованность мышц и суставов, появляется мышечная сила и выносливость.
• Идеальное воздействие на позвоночник. Медики настоятельно рекомендуют заниматься этими видами физических упражнений тем, у кого имеются протрузии, грыжи позвоночника.
• Идеально подходят для людей с патологиями опорно-двигательной системы.
• Могут заниматься беременные женщины до самых родов, хотя упражнения и нагрузка немного изменяются.
• Нет быстрого темпа, резких движений и высокой физической усталости.

Основное отличие двух систем

А чем отличается пилатес от йоги? Различия для некоторых несущественны, но именно они в корне меняют все отношение к занятиям. Пилатес является комплексом реабилитационных упражнений, то есть воздействие идет на физическом уровне, а йога – это мощная духовная практика (не путать с религией).

Пилатесу не более ста лет, а йога существует уже более трех тысячелетий. В системе Джозефа Пилатеса нет объяснений, почему одно тело видоизменяется быстро, а другое нет, хотя выполняются одни и те же упражнения, почему один человек спокойный, а другой гиперактивный. В йоге имеются ответы на все вопросы, которые волнуют не одно поколение людей, но при этом йогов (особенно йогинов) мало тревожит физическая оболочка. Стремление развить свою душу, расширить восприятие мира и постоянно совершенствоваться для них гораздо важнее.

Дополнительные несколько моментов

Еще несколько показателей, чем отличается йога от пилатеса, состоят в следующем:

• Некоторые начинают заниматься йогой, чтобы похудеть. Это совершенно неправильно, хотя потеря веса наблюдается, потому что все системы организма нормализуют и гармонизируют свою работу, делая тело таким, каким его задумала природа. Пилатес наоборот, существенно влияет на фигуру, в короткие сроки избавляя практикующего этот вид физкультуры от излишков.
• Если упражнения пилатеса воздействуют, в основном, на паравертебральные мышцы, то йога гармонично прорабатывает все системы организма, последовательно восстанавливая и нормализуя их деятельность. То есть идет работа не только с мышцами, суставами и сухожилиями, но и с внутренними органами, с эмоциональным и психическим состоянием, а также с подсознанием (на более глубоких этапах практики).
• В пилатесе все внимание сконцентрировано на правильной работе мышц и положении тела, дабы эти мышцы глубоко проработать. В йоге внимание сосредотачивается, в основном, на внутренних ощущениях и непрерывной нити дыхания, а поза вторична.

Важный пункт

Рассмотрим еще один существенный момент, чем отличается йога от пилатеса. В йоге дыхание в процессе выполнения асан производится исключительно через нос, а в пилатесе вдох осуществляется через нос, а выдох через рот. Этот первичный аспект часто сбивает с толку тех, кто сперва начинал заниматься пилатесом, а затем пристрастился к йоге.

Постигнув азы пилатеса, им можно продолжать заниматься самостоятельно, так как комплекс упражнений там обычно фиксированный, хотя имеет несколько уровней: начальный, средний и продвинутый. В йоге присутствие учителя важно постоянно, ведь идет передача не только знаний на уровне воздействия на тело и сознание, но и обмен тонкими энергиями. Хороший учитель собственными вибрациями всегда поддерживает своих учеников в критические моменты их становления.

Стретчинг

Чем отличается йога от пилатеса, мы разобрались. Теперь рассмотрим другую дисциплину, которая называется стрейчинг (стретчинг). Дословно в переводе с английского это слово означает «растягивать». По сути — это растяжка как отдельных сегментов тела, так и всей формы. Некоторые обыватели считают, что йога и пилатес – это просто упражнения для гибкости тела.

На самом деле такие упражнения (растяжки) относятся к отдельному виду фитнеса, который так и называется – стретчинг. Все действия сводятся к тому, чтобы добиться гибкости (подчас феноменальной). Шпагаты, глубокие прогибы и скручивания тела для приверженцев этого вида спорта не проблема, а мотивация к действию.

Чем отличается пилатес от йоги: отзывы практикующих

В этих двух похожих системах совершенствования есть свои плюсы и минусы. Поэтому, возможно, есть некоторый переход занимающихся из одной дисциплины в другую. Одни, попробовав себя в йоге, перестраиваются на пилатес. Другие, испытав удовольствие от работы с физическим телом, понимают, что хотят большего или принципиально иного.

О занятиях йогой люди пишут, что она очень помогает восстановить здоровье и найти душевное равновесие, меняет понимание смысла жизни и дарит радость творчества.

Однако у этих занятий есть и некоторые негативные моменты, выражающиеся в том, что не все позы доступны из-за сложности их исполнения. Другие недостатки такие:

• Не каждому подходит эта дисциплина, так как у нее есть противопоказания.
• Монотонность, что быстро надоедает.
• Дорогие абонементы.

По поводу занятий по технике Джозефа Пилатеса отзывы только хорошие. Больше всего людям нравится, что такими упражнениями можно заниматься дома самостоятельно. Также отмечается то, что они значительно улучшают работу многих органов, возвращают легкость движения и молодость.

Как узнать, что выбор сделан правильно

Все предельно ясно для того, кто знает, чем отличается йога от пилатеса. Суть направления дальнейшего движения будет развиваться в сторону либо идеального тела, либо – самосовершенствования на уровне сознания. Йогины к этому выбору относятся просто. Они уверены, что каждый должен заниматься тем, к чему лежит душа, а результат проявит себя сам. Это говорит о том, что можно начать с попытки сделать свое физическое тело стройнее, а потом постепенно перейти к гармонизации внутреннего мира и единения с высшими силами, ведь именно так у многих начинается путь к Истине. Показатель правильно выбранного направления – это удовлетворение от происходящего и некая доля удовольствия, подчас граничащая с легкой зависимостью (йогины превосходно понимают это). Если происходящее делает вашу жизнь ярче, светлее, удаляя стереотипное восприятие мира и даруя полное удовлетворение от происходящего, то не столь важно, поете вы мантры, садитесь на шпагат, или держите какую-нибудь сложную позу.

Чем пилатес отличается от йоги

Популярность йоги и пилатеса как разновидностей фитнеса с каждым днем растет. У этих практик очень много общего: они лишены быстрых движений и многочисленных повторов, а многие упражнения схожи по технике выполнения. И в том и другом случае можно сформировать красивый рельеф, развить выносливость и достичь душевной гармонии. А в чем состоит различие между ними?

Йога – это целая система, которая развивалась не одну тысячу лет. Йога является широким понятием в индийской культуре, включающим в себя духовные, физические и психические практики, разрабатываемые в разных направлениях буддизма и индуизма. Их цель – достичь совершенства в духовном и физическом плане. Сотни асан или поз йоги не только улучшают различные функции организма, но оказывают и целебный эффект, борются со стрессом, понижают кровяное давление, развивают концентрацию, равновесие и др. Многие люди, выбирающие йогу как вид фитнеса, чувствуют в себе потребность освоить йогу-философию, находят своего учителя и постигают все азы этой практики.

Пилатес является относительно молодым видом фитнеса, созданным в начале 20-го века Джозефом Пилатесом. Система была разработана в помощь раненым на войне солдатам. Пилатес так же, как и йога, растягивает мышцы, но в первую очередь он их укрепляет. Эта система оздоровления преследует цель создания здорового и подтянутого тела. Тридцать четыре базовых упражнения, входящих в ее состав, выполняются по определенным правилам и всегда с повторением. Для восстановления нормальной работы костей и мышц нередко используется дополнительное оборудование, такое, как эластичные ленты, фитбол, специальные тренажеры. Никакого философского аспекта в пилатесе нет.

Существует огромное количество видов практик йоги, например, Хатха йога, Мантра йога, Раджа йога и др. В каждую практику входит 8 аспектов: яма, нияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Яма предусматривает отрешение ото лжи, зависти и насилия, нияма предполагает покорность Богу, обретение чистоты и удовлетворенности. Асаны – это позы йоги, пранаяма предусматривает контроль дыхания, пратьяхара олицетворяет отвлечение от всей внешней суеты и т.д. Джозеф Пилатес распределял аспекты своей системы так: дыхание, центрирование, концентрирование, контроль, точность и эффективность. Он учил правильно концентрироваться на выполнении упражнений, соблюдать точность движений вместе с должной циркуляцией кислорода в крови.

Дыхательная техника в йоге отличается от подобной тренировки в пилатесе. В последнем случае дыхание используется для насыщения клеток кислородом, а в йоге к этому прибавляется еще и возможность управлять своим телом. И, хотя обе эти практики направлены на развитие духа и тела, совершенствование своей фигуры, йога делает упор именно на первом.

Чем отличается йога от пилатеса

В наши дни люди, которые следят за своим здоровьем и внешним видом занимаются фитнесом. Шейпинг дисциплинирует и позволяет дать мышцам необходимую нагрузку. Людям, которые большую часть дня проводят в офисе, и распорядок дня которых расписан буквально по минутам, очень важно выкраивать время на занятия фитнесса, чтобы оставаться в форме. Среди всех разновидностей тренировок существуют йога и пилатес.

Йога пришла к нам с востока и приобрела небывалую популярность. Если смотреть узко, то она является практикой, помогающей достигнуть духовной и психологической стабильности, гармонии разума и тела. Она возникла на территории Индии. Ее история насчитывает ни одну сотню лет. Современный человек склонен считать йогу неким набором упражнений. Он не вникает в подробности учения и не понимает, что тренировка лишь путь к постижению философского учения.

Пилатес является одним из видов фитнеса. Его разработал Д. Пилатес. Этот вид тренировки существует уже почти век, однако широкое применение он получил лишь в наше время. Популярность пилатеса обусловлена хорошей проработкой мышц, общему укреплению тела и не имеет противопоказаний.

Путать понятия йоги и пилатеса стали после появления преображенной хатха-йоги. Во время тренировки человек размещается на полу в позе лотоса. Основные упражнения направлены на гибкость. Существует и более похожая на фитнесс йога, получившая название йога-спорт. Существует мнение, что пилатес базируется именно на йоге, отсюда похожие упражнения в обоих практиках. Правда, пилатес несколько легче. Но они оба включают в себя уникальные упражнения, нигде более не встречающиеся. Кроме того, для того, чтобы пилатес давал больший результат, было придумано специальное оборудование. Для выполнения упражнений классической йоги не требуются никакие вспомогательные приспособления. Исключением из правила является не так давно возникшая йога айенгара.

Таким образом, отличие йоги от пилатеса состоит в следующем:

• Йога по сути это философско-религиозное учение, в котором упражнения составляют лишь малую часть;
• У йоги весьма давняя и богатая история. Пилатес намного моложе;
• Оба направления включают в себя оригинальные упражнения, не встречающиеся в других практиках;
• Пилатес допускает применение дополнительного оборудования, а йога нет.

Йога против пилатеса — ключевые отличия и преимущества

Одна — это целостная дисциплина, восходящая к древней Индии, другая — особая физическая система, разработанная немецким анатомом в начале 20 века: хотя между йогой и пилатесом может быть много перекрестков, по сути, они очень разные.

Как практика сегодня, йога и пилатес известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, от обеспечения связи с телом и снятия стресса до развития гибкости, силы, контроля и выносливости.Существует бесчисленное множество интерпретаций обеих дисциплин (а класс равновесия для одного человека — это кардио для другого), но их связывает работа с дыханием.

Проще говоря, «самая большая разница между ними, — объясняет Джилл Симпсон, основательница студии йоги, пилатеса, балета и барре Ebb & Flow , — это упор на духовную сторону занятий йогой».

Зои Бертали, учитель йоги в студии The Refinery уточняет: «Йога — это интегрированная система управления здоровьем, использующая дыхание, движение и медитацию для объединения разума, тела и духа.Он также включает в себя элементы философии, науки и этического образа жизни. Занятия могут варьироваться от мягких и сытных до сложных и потных ». Действительно, есть занятия йогой для всех; от различных более традиционных форм, таких как хатха и аштанга, до творческих интерпретаций, таких как антигравитационная йога и йога смеха.

Нахид де Бельжон, тренер по соматическим движениям и йоге, подчеркивает, что, хотя современная йога на Западе в основном сосредоточена на движении, практика имеет гораздо более глубокие корни.«Йога — это духовная философия: физическая практика составляет только одну из восьми частей (или частей) пути йоги. Другие «конечности» — это этические стандарты, самодисциплина, дыхание, сенсорное превосходство, фокус, медитация и состояние блаженства, когда вы выходите за пределы себя. Последние четыре конечности задействованы в медитации ».

Основные типы йоги, объясненные

Здесь де Бельжон выделяет основные типы йоги и преимущества, которые может принести каждый …

Йога Айенгара — это часто практикуется с опорой.Вы удерживаете позы некоторое время, а затем переходите к следующей. Между позами нет плавности, и в каждой из них много деталей.

Аштанга-йога — это быстро развивающаяся йога, которая связывает позы с виньясой (что означает «шаги в особое место») и имеет прогрессивные последовательности, в которые вы входите. Строгая практика Аштанги означает, что вы переходите к следующей серии, только когда освоите предыдущую.

Хатха-йога — это означает сильную йогу и часто по ошибке используется для описания более мягкой йоги.Ожидайте меньше потоков и больше работы с полом.

Силовая йога — это берет из Аштанги, но избавляется от строгости последовательностей сетов аштанги и часто имеет баланс рук, включая стойку на руках, на протяжении всего класса. это «фитнес» версия йоги.

Горячая йога — это последовательность поз, которые удерживаются на время. Комната нагревается примерно до 40 градусов — жарко!

Восстановительная йога — в этой форме йоги используются опоры, такие как валики, ремни и ремни для йоги, и они на некоторое время удерживают вас в нужном положении.Идея состоит в том, чтобы снять напряжение в мышцах.

Инь-йога — эта версия про улучшение подвижности. Вы будете удерживать позу в течение некоторого времени, чтобы удлинить структуры вокруг мышц. Инь-йога находится под влиянием китайской медицины, и считается, что позы активируют линии меридианов (энергетические каналы) тела.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Истоки пилатеса

«Пилатес был создан Джозефом Пилатесом, анатомом и гением механики», — говорит Бертали. «Это физическая система, которая использует очень специфические целевые упражнения для улучшения силы, гибкости и осанки с особым упором на ядро. Это дисциплинированная практика, которую нужно выполнять на регулярной основе, чтобы приносить пользу ».

Как правило, меньше диких вариаций учения пилатеса: традиционалисты отдают предпочтение занятиям на ковриках, а те, кто ищет более ориентированные на фитнес тренировки, выбирают занятия на тренажерах с отягощением.Классический пилатес, сочетающий работу на ковре с целым рядом снарядов пилатеса, считается практикой в ​​ее истинной форме.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Преимущества для здоровья

Если вы хотите развить силу и равновесие кора, регулярные занятия йогой и пилатесом — идеальные упражнения для этого.Учитывая, что многие позы в йоге и упражнения в пилатесе предполагают поддержку веса вашего тела, они также прорабатывают различные мышцы по всему телу.

Как правило, пилатес — это дисциплинированная практика, которая требует небольших движений с упором на различные области тела. Симпсон говорит, что хотя студенты пилатеса в основном работают над основной силой (как отмечалось выше), они получают «дополнительные преимущества в виде тонуса мышц, общей силы, контроля над телом и гибкости».

Бертали добавляет, что «если вам нравится более структурированная тренировка без кардио-компонента, это может быть тренировка для вас.

Она также отмечает, что йога помогает увеличить силу и гибкость мышц и суставов. «На активных, быстро меняющихся занятиях вы, вероятно, создадите много тепла в теле, что окажет большое регенерирующее действие» и, конечно же, вы будете сжигать калории ».

« В более медленных практиках, таких как Инь-йога, где вы дольше удерживаете позы, вы начинаете работать над растяжкой и перемещением фасции, которая представляет собой более глубокую соединительную ткань вокруг мышц и суставов, что в конечном итоге способствует гибкости.”

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Психологические преимущества

Исследования MindBody показали, что 70 процентов тех, кто занимается йогой или пилатесом, говорят, что это снимает стресс. Обе практики обучают техникам дыхания, которые могут помочь в борьбе со стрессом и тревогой, в то время как оба традиционно поощряют учеников согласовывать свое тело с разумом и духом, уделяя время тому, чтобы сосредоточиться на уходе за собой.

Будучи целостной системой, йога так же связана с разумом и духом, как и с телом. Симпсон говорит: «Помимо того, что йога является физической практикой, она также включает в себя медитацию, когда нужно время, чтобы соединиться с телом, дыханием и разумом, — имея возможность замедлиться в нашем напряженном образе жизни и сосредоточиться на себе».

Однако Бертали считает, что физические позы в йоге, помимо работы с дыханием и медитации, также могут принести пользу уму. «Йога оказывает чрезвычайно уравновешивающее действие на нервную систему за счет более глубокого дыхания.Это очень детоксифицирующая практика благодаря изгибам и поворотам поз, помогая обеспечить гидратацию и приток свежей крови к органам и суставам. Сосредоточенность и концентрация, требуемые в некоторых позах, позволяют прочно закрепиться в текущем моменте и не отвлекаться от повседневных забот, что помогает освободить немного места в уме ».

То же самое и с пилатесом. «Поскольку пилатес — это дисциплина с более медленным темпом, которая также фокусируется на работе с дыханием, он может быть чрезвычайно медитативным и снимать стресс», — говорит Бертали.

Симпсон добавляет: «Пилатес соединяет тело с разумом, он требует хорошей концентрации вашего тела и дыхания с глубоким вниманием, необходимым для пилатеса продвинутого уровня, и все это может помочь улучшить ваше психическое здоровье». Но не ожидайте, что занятия будут сосредоточены на медитации.

Также вероятно, что и с йогой, и с пилатесом — как можно было бы поспорить со всеми тренировками — простая возможность украсть немного « моего времени » — еще одна причина, по которой они славятся снятием стресса, как показывает индекс здоровья MindBody с помощью корреляция между количеством свободного пространства, которое получают люди, и их уровнем общего самочувствия.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Преимущества реабилитации

Как йога, так и пилатес часто рекомендуются врачами и спортивными терапевтами в качестве вспомогательных средств реабилитации после травм, а также в качестве дополнения к различным видам спорта с высокой нагрузкой.

Бертали объясняет: «Поскольку обе они могут быть более медленными и контролируемыми практиками, их можно использовать для реабилитации при определенных травмах с помощью целевых поз.В равной степени для людей, выздоравливающих после депрессии или травмы, восстановление баланса гормонов, вызванное физическим движением и дыханием, может иметь прекрасный успокаивающий эффект на тело и разум ».

В частности, Симпсон считает, что пилатес может быть более полезным для восстановления, а йога может помочь предотвратить спортивные травмы и болезни. «Пилатес — это серия целенаправленных движений и адаптируемых решений, когда травма или хроническая боль ухудшают движения и работоспособность. В частности, по словам Бертали, «он может иметь очень восстанавливающий эффект при болях в пояснице и плохой осанке».

«Йога прекрасно помогает в растяжке мышц для людей, которые много занимаются спортом / бегают / ездят на велосипеде», — говорит Симпсон. «Инь-йога поможет этим людям в их тренировках и восстановлении, чтобы они замедлились и растянулись до целевого уровня. районы ».

Преимущества при беременности

Благодаря специальной адаптации йога и пилатес считаются безопасными — и очень полезными — во время беременности.

Один из самых популярных предродовых занятий, йога помогает укрепить мышцы кора, облегчить боль в спине и поддерживать мышечный тонус, являясь легким упражнением, которое также оказывает благоприятное воздействие на суставы и помогает расслабиться.

Симпсон говорит, что в дородовых классах «мы обращаемся к таким ключевым областям, как тазовое дно, боли в шее и плечах, потеря выносливости и поддержание гибкости. Я бы действительно посоветовал будущим мамам заниматься йогой, так как она может улучшить сон, уменьшить стресс и помочь сохранить здоровую осанку во время беременности ». Действительно, студенты сообщают о целом ряде преимуществ.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пилатес считается одним из самых эффективных упражнений для женщин в дородовой и послеродовой период, поскольку он воздействует на мышцы, которые обычно слабеют во время беременности.

Эрика Фулдс, главный тренер в Ten Health & Fitness , объясняет: «Во время беременности тело постоянно меняется. Пилатес — это эффективный и безопасный способ развить силу и выносливость, который поможет вам лучше справиться с этими изменениями. Он также отлично подходит для сохранения силы таза, что способствует процессу естественных родов; роды могут длиться несколько часов, и основные мышцы быстро утомятся, если их не тренировать на протяжении всей беременности.

Фулдс также утверждает, что «будущие матери, которые регулярно тренируют свои основные мышцы, могут ожидать уменьшения боли в пояснице и тазу и даже более коротких родов». Что ж, надеюсь.

Пять любимых студий Bazaar , которые предлагают занятия йогой и пилатес в Лондоне:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

В чем разница между йогой и пилатесом?

Йога и пилатес часто относятся к одной и той же категории, но у каждой из них есть ключевые различия. Они оба выглядят как расслабляющий способ упражнений, так как же выбрать между ними? И пилатес, и йога используют коврик, оба доступны в качестве групповых занятий фитнесом в тренажерном зале, и оба помогают создать стройное и подтянутое телосложение.

Вот основные различия между пилатесом и йогой, чтобы вы могли решить, что лучше для вас.

Что такое йога?

Йога была создана и разработана как для мужчин, так и для женщин в Индии более 5000 лет назад с целью соединения человеческого сознания с универсальным сознанием посредством физической активности. Йога была разработана для улучшения физического, эмоционального и духовного здоровья. Благодаря повторяющимся движениям йога фокусируется на гибкости и широких группах мышц, оказывая при этом чрезвычайно терапевтическое воздействие. Многие виды йоги включают медитацию и глубокое дыхание, которое помогает расслабиться.Медитативная часть йоги имеет тенденцию привлекать людей, которые стремятся расслабиться и снять стресс.

Существует множество различных видов йоги, от расслабляющей до физически стимулирующей:

1. Хатха-йога. Это все об основах этих медленных занятий, которые требуют от вас удерживать каждую позу на несколько вдохов. Во многих студиях занятия хатха считаются одним из самых мягких видов йоги. Из-за более медленного темпа Хатха идеально подходит для начинающих.

2. Виньяса-йога. Этот тип йоги связывает дыхание с танцевальными движениями. В каждой позе задерживаться недолго, так что это отличный способ увеличить частоту сердечных сокращений. Приготовьтесь к веселой музыке и динамичной обстановке.

3. Аштанга йога. Этот вид йоги идеален для перфекционистов, ищущих упорядоченного подхода. Состоит из шести серий определенных поз йоги, вы будете плавно дышать в каждой позе, чтобы создать внутреннее тепло.Результат — улучшенное кровообращение, спокойный ум и легкое, но сильное тело.

4. Айенгар йога. Этот вид йоги — это точность и правильное положение тела. Каждая поза удерживается в течение определенного периода времени, и обычно используются блоки, ремни и веревки. Этот вид йоги хорош для людей с травмами, но перед началом всегда проконсультируйтесь с врачом.

5. Бикрам йога. Бикрам практикуется в комнате, нагретой до более чем 100 градусов и влажности 40 процентов.Все студии Bikram практикуют одну и ту же 90-минутную последовательность, поэтому вы будете точно знать, что делать, когда развернете коврик. Не забывайте пить, так как энергичные упражнения в сочетании с горячей комнатой могут показаться утомительными.

6. Горячая йога. Горячая йога похожа на бикрам тем, что проводится в отапливаемой комнате, но движения другие. Жара заставит вас почувствовать, что вы можете вывести свои позы на новый уровень, поэтому не торопитесь и не выходите за пределы своего уровня мастерства.

7. Кундалини-йога. Этот вид йоги сложен физически и умственно и сильно отличается от типичного занятия йогой. Вы будете выполнять повторяющиеся движения в сочетании с интенсивными дыхательными упражнениями, а также петь, петь и медитировать. Цель — достичь более высокого уровня самосознания.

8. Восстановительная йога. Если вы хотите жестко потренироваться, это занятие не для вас.Эта медленная практика с более длинными удержаниями, призванная быть спокойной, позволяет глубже расслабиться. Вы будете использовать различные реквизиты, включая валики, одеяла и блоки, чтобы поддерживать ваше тело в каждой позе.

9. Инь-йога. Эта медитативная практика разработана, чтобы помочь растянуть соединительную ткань вокруг суставов, восстанавливая длину и эластичность. Инь-йога включает в себя различные позы лежа на спине и сидя, которые обычно выполняются в течение нескольких минут, чтобы получить доступ к более глубоким слоям фасции.Обычно используются реквизиты, чтобы ваше тело могло расслабиться в позе вместо того, чтобы активно напрягать мышцы.

Йога предлагает несколько преимуществ для здоровья, включая равновесие, силу, выносливость, духовность, медитацию, контролируемое дыхание и иногда даже сложные физические движения. Прочтите следующие статьи, чтобы узнать больше о преимуществах йоги.

Преимущества йоги

Рецепт здорового образа жизни

И вопреки широко распространенному мнению, йога предназначена для женщин И мужчин! Не верите нам? Ознакомьтесь со следующим блогом, в частности, о преимуществах для мужчин.

Преимущества йоги для мужчин

Классы могут варьироваться от мягких и расслабляющих до сложных и интенсивных. При всем разнообразии есть занятия, которые подойдут каждому индивидуальному стилю или настроению. Ознакомьтесь с классами йоги, предлагаемыми в оздоровительных клубах Genesis, здесь.

Что такое пилатес?

Пилатес — это система физической подготовки, созданная в начале 20 века человеком по имени Джозеф Пилатес. Пилатес был создан во время Первой мировой войны с целью помочь раненым солдатам восстановить свое здоровье путем укрепления, растяжения и стабилизации определенных мышц.

Пилатес использует меньшее количество более точных движений для достижения принципов пилатеса: правильное выравнивание, центрирование, концентрация, контроль, точность, дыхание и поток. Джозеф считал, что психическое и физическое здоровье важны друг для друга, создав метод общей подготовки тела.

Как и йога, пилатес имеет много преимуществ. Пилатес помогает увеличить силу, гибкость и мышечный тонус с упором на выравнивание и удлинение тела.

Есть несколько других преимуществ, которых вы можете достичь, включив пилатес в свои распорядки:

1. Нет навалом. Во время упражнений пилатеса сосредоточение внимания на одновременном укреплении и удлинении мышц обеспечивает долгий, поджатый и сильный общий мышечный тонус, который не увеличивает объем.

2. Улучшает осанку. Сосредоточившись на правильном расположении тела и осанке, вы, в конечном итоге, будете по-другому держать себя, становясь выше, сидя прямее и двигаясь с лучшей координацией и равновесием.

3. Внутренняя прочность. Вы станете лучше соответствовать вашим индивидуальным потребностям. Это поможет вам тренироваться результативно и результативно.

4. Снятие напряжения. Связь ума и тела, которую вы достигнете во время пилатеса, поможет снять внешние стрессы и скоротать время.

5. Повышенная энергия. Пилатес — это не изнурительная тренировка, которая утомляет вас.Вместо этого вы закончите тренировку, чувствуя прилив энергии с ясным, сосредоточенным умом.

6. Удаляет токсины. Регулярно занимаясь пилатесом, вы можете начать замечать улучшения в вашей пищеварительной системе. Это включает в себя повышенный уровень метаболизма, а также более здоровую иммунную систему.

Пилатес также обеспечивает множество других преимуществ, включая улучшение плотности костей, функции тазового дна и объема легких среди многих других.Узнайте больше о преимуществах пилатеса в статьях ниже.

Преимущества пилатеса

Преимущества пилатеса в книге Бытие

Дополнительную информацию о пилатесе, предлагаемом в оздоровительных клубах Genesis, см. Здесь.

Как выбрать между йогой и пилатесом

Кто сказал, что вам нужно выбирать? Если вы хотите пока придерживаться одной формы упражнений, вот несколько советов, которые помогут вам выбрать между йогой и пилатесом:

1. Если вы пытаетесь похудеть, упражнения пилатеса можно выполнять на тренажерах, которые добавляют кардио в ваши позы.Это поможет вам сжечь дополнительные калории.

2. Йога может быть наиболее эффективным упражнением для борьбы с депрессией или тревогой, потому что она фокусируется не только на теле, но и на уме. В йоге дыхательные упражнения помогают вам расслабиться, потому что вы должны сосредоточиться на том, как задействуется дыхание. Направление дыхания на определенные проблемные области, которые сдерживают стресс, может помочь расслабить эти группы мышц вашего тела.

3. Упражнения пилатеса намного интенсивнее, и результаты можно заметить намного быстрее, чем при занятиях йогой.За счет частых упражнений пилатес может быть легче добиться более плоского и упругого живота.

4. Если у вас проблемы со спиной, следует соблюдать осторожность при выполнении некоторых поз йоги, поскольку они могут иногда усугубить проблему. При посещении групповых занятий йогой по фитнесу инструктор может дать полезный совет тем, кто страдает болями в спине.

5. Одно из основных различий между йогой и пилатесом заключается в том, что йогу можно использовать для улучшения гибкости тела и суставов.Пилатес направлен на то, чтобы расслабить, но при этом укрепить напряженные мышцы.

Попробуйте одно занятие йогой или пилатесом в оздоровительных клубах Genesis, и вы быстро сможете решить, какой из них вам подходит!

И йога, и пилатес — отличные способы укрепить и тонизировать свое тело, снять стресс и обрести гибкость. Вы не ошибетесь ни в одном из упражнений, поэтому мы рекомендуем вам попробовать ОБЕИХ!

7 основных различий в тренировках между йогой и пилатесом

Любопытство, вероятно, одно из лучших качеств, которыми может обладать заядлый практикующий.Вы будете заинтригованы и взволнованы, попробовав новые и разные типы упражнений и классы Aaptiv.

Иногда, однако, трудно определить, какие упражнения лучше всего подходят для ваших сильных сторон, ваших целей и вашего тела. Например, многим людям сложно выбрать между йогой и пилатесом.

Эти два упражнения часто считаются похожими, но на самом деле они совершенно разные.

Вот базовое руководство, которое поможет вам понять, чем эти два популярных упражнения различаются, чтобы вы могли выбрать то, что лучше всего для вас, или попробовать их оба!

Различные истории йоги и пилатеса

Йога — это священная традиция, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад.Его цель состояла в том, чтобы соединить индивидуальное сознание с универсальным блаженным сознанием.

«Вместе с асанами (позами), контролем дыхания и простой медитацией он улучшает ваше физическое, умственное, эмоциональное и духовное здоровье», — объясняет Николая Данн, инструктор по йоге в YogaWorks в Брентвуде, Калифорния.

«Повторение асан и внимание к деталям поз помогает успокоить и успокоить занятый ум, развивая гибкость и силу».

Пилатес — это более новый возраст, хотя он существует уже почти столетие.«Пилатес был основан примерно в 1925 году Джозефом Пилатесом и в основном использовался для физической реабилитации», — говорит Данн.

«Основная цель — укрепить корпус, улучшить осанку, стабилизировать и удлинить позвоночник, а также развить баланс и общую силу». С тех пор он изменился и кардинально развился в течение последних нескольких десятилетий.

Однако основные цели — укрепление корпуса, улучшение осанки, стабилизация и удлинение позвоночника, а также развитие баланса и общей силы — остаются неизменными, добавляет Данн.

У Aaptiv есть тренировки по йоге, которые помогут укрепить и тонизировать мышцы кора. Загрузите приложение сегодня и посмотрите все наши тренировки.

Больше, чем просто коврик

Хотя оба упражнения эффективно воздействуют на тело, в них используется совершенно другое оборудование. Например, пилатес использует такие тренажеры, как реформатор, Cadillac, кресло wunda, корректор позвоночника, небольшой бочонок, башню и т. Д.

«Эти машины (по большей части) используют систему шкивов с различными пружинами для сопротивления и используются для помогать телу в совершенствовании выравнивания, увеличивать силу и улучшать несогласованность в теле », — объясняет Кит Рич, преподаватель пилатеса из Лос-Анджелеса и фитнес-инструктор, который работал с Кеша и другими знаменитостями.

Йога, с другой стороны, использует в основном коврик, а также вспомогательное оборудование для помощи в позе, такое как блоки, ремни или одеяло.

Духовная составляющая

Это, пожалуй, одно из самых больших различий между йогой и пилатесом. Проще говоря, йога — это медитативная практика.

Это означает, что ваш ум работает так же, если не больше, чем ваше тело. В нем также уделяется внимание дыхательным техникам, которые помогают снизить стресс, — объясняет Стефани Джордж, сертифицированный инструктор по йоге и личный тренер.

«Пилатес — это, скорее, традиционные упражнения, изначально разработанные для помощи травмированным спортсменам, тогда как йога была создана как путь к духовному просветлению через серию поз», — говорит она.

Метод

Связь ума и тела — это центр йоги. Поэтому он отказывается от каких-либо тренажеров. Вместо этого он позволяет самому телу служить сопротивлением.

По этой причине занятия разительно отличаются от занятий пилатесом. «В йоге каждое занятие обычно заканчивается управляемой медитацией и шавасаной (расслаблением).

В то время как большинство занятий пилатесом включает оборудование, которое используется для того, чтобы заставить тело «включиться» и контролировать мышцы и положение тела в нестабильных условиях », — говорит Сара Гроут, главный тренер и инструктор по пилатесу в клубе пилатеса в Денвере.

«Пилатес часто используется в качестве реабилитационного инструмента из-за способности укреплять мышцы кора и всего тела». Фактически, она также отмечает, что многие физиотерапевты используют пилатес как часть своего репертуара.Или они рекомендуют клиентам начинать заниматься пилатесом после того, как они закончат физиотерапию.

Движения

Позы и движения, выполняемые во время йоги и пилатеса, совершенно разные. Время, проведенное с ними, также сильно отличается.

Обычно в йоге вы занимаетесь позами намного дольше. Это позволяет более глубоко погрузиться в каждую позу. Вы часто повторяете последовательность этих движений, чего не всегда делаете в пилатесе, — добавляет Рич.

В классическом пилатесе вы не занимаетесь позами и не повторяете их последовательно в одном и том же занятии.«Движения короче и с небольшим количеством повторений с упором на контроль и точность. Но как только ход сделан, вы совершаете совершенно другой ход », — говорит Рич.

«Однако и йога, и пилатес преследуют одну и ту же цель — сосредоточиться на технике, дыхании и выравнивании при выполнении поз».

Намерение

Йога подчеркивает связь между разумом и телом и духовной связью и направлена ​​на то, чтобы сосредоточить внимание практикующего внутрь себя, объясняет Граут.

Однако, продолжает она, пилатес обращает внимание не только на точность и контроль каждого движения, но и на выравнивание тела.«Основное внимание уделяется контролю за движением», — добавляет она.

«Первоначально Джозеф Пилатес разрабатывал эти конкретные движения систематически, тщательно продумывая их прогресс и пользу для тела».

Конечный результат

В зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь, посещая занятия, вам может больше подойти то или иное упражнение. Как объясняет Рич, йога воздействует на все ваше тело, тогда как пилатес в основном сосредоточен на силовых мышцах.

Это глубокие мышцы кора и мышцы позвоночника и бедер, такие как широчайшие и внешняя поверхность бедер.«Если вы посещаете занятия йогой по потоку, они часто фокусируются на конечностях — руках и ногах», — добавляет она. Посмотрите наших лучших тренеров по йоге в приложении Aaptiv сегодня.

Это также зависит от того, что вы хотите испытать во время занятий. Если вы ищете что-то более физическое, Джордж предлагает заняться пилатесом.

Но если вы ищете что-то более умное, она предлагает выбрать йогу. «Однако многие люди предпочитают делать и то, и другое, и пожинают плоды длинного стройного тела и ясного ума, свободного от стресса!»

Йога vs.Пилатес — Gaiam

0 комментариев

автор: Девин Томас

Итак, вы наконец встали с дивана и пошли в тренажерный зал, чтобы пройти уроки фитнеса или в магазин, чтобы купить DVD о фитнесе, и теперь вы задаетесь вопросом: йога или пилатес? Они кажутся такими похожими; как ты выбираешь?

И пилатес, и йога используют коврик; оба доступны для занятий в тренажерном зале, через потоковое онлайн-видео и на DVD; оба помогают создать желаемое длинное стройное телосложение; но какой лучший выбор? Вот краткое описание различий между пилатесом и йогой, чтобы вы могли решить, что подходит именно вам.

Йога

Йога была создана в Индии с целью соединения индивидуального сознания с универсальным сознанием посредством физической активности. Короче говоря, он направлен не только на улучшение вашего физического, но и эмоционального и духовного здоровья. Благодаря повторяющимся движениям акт йоги может быть чрезвычайно терапевтическим. Помимо терапевтического действия, эти движения направлены на развитие гибкости и силы. Многие виды йоги включают медитацию в какой-то момент во время упражнения.Медитативная часть йоги имеет тенденцию привлекать людей, которые хотят расслабиться из стрессовых ситуаций.

Существует множество различных видов йоги, от хатхи, которая помогает расслабиться после долгого дня, до кундалини, которая, как говорят, помогает людям, имеющим дело с зависимостями. Если вы ищете что-то более физически стимулирующее, вы можете попробовать Шивананда-йогу, которая представляет собой серию из 12 распространенных поз, которые помогают повысить гибкость и укрепить мышцы.

Пилатес

Пилатес уникален тем, что, в отличие от йоги и других занятий, он возник сравнительно недавно. Пилатес был создан в 1920 году Джозефом Пилатесом для физической реабилитации. Идея пилатеса состоит в том, чтобы обрести гибкость, силу и осознанность тела без увеличения массы. Это считается упражнением с отягощениями, хотя у новичка может наблюдаться учащенное сердцебиение. Еще одно заметное отличие состоит в том, что пилатес имеет полный набор упражнений на коврике в дополнение к упражнениям, которые можно выполнять только на определенных тренажерах для пилатеса, таких как реформатор и кадиллак.

Основная цель пилатеса — укрепить живот, улучшить осанку, стабилизировать и удлинить позвоночник, а также развить равновесие и общую силу. Есть шесть ключевых принципов пилатеса: концентрация, контроль, центрирование, дыхание, поток и точность. Когда эти ключевые принципы используются в сочетании с установкой на то, что вы создаете более стройную, лучшую работу с основными мышцами, пилатес может обеспечить вам желаемое длинное и подтянутое тело.

Разница между пилатесом и йогой

В целом, самая большая разница между пилатесом и йогой — это конечная цель.Йога предоставляет вам медитативную среду для улучшения общего качества жизни. Он направлен на снятие стресса и улучшение вашего тела.

Пилатес работает от центра вашего тела наружу. Это заставляет вас усилить осознание своего тела и работать от ядра, в результате чего тело становится сильнее. У йоги и пилатеса есть свои достоинства. Самое приятное то, что вам действительно не нужно выбирать. Совместите пилатес с йогой, и вы получите потрясающий способ изменить свой распорядок дня.