Австралийский актер Крис Хемсворт приобрел необычайную популярность после съемок в главной роли в фильме «Тор». Персонаж этой картины – супергерой Тор, основанный на образе одноименного бога грома, обладает поистине огромными физическими параметрами.
Первоначально кандидатура Криса Хемсворта как исполнителя главной роли даже не рассматривалась, поскольку он, хоть и был достаточно крупным мужчиной спортивного телосложения, все же не «дотягивал» до супергероя. В начале актерской биографии вес Криса Хемсворта составлял около 86 кг при росте 191 см. Тем не менее, мужчина сумел набрать более 10 кг мышечной массы за короткое время, чтобы получить роль, о которой давно мечтал.
Тысячи поклонников со всего мира интересуются, как Крис Хемсворт смог добиться таких ошеломительных результатов, и каковы его физические параметры сегодня.
Какой рост, вес и бицепс был у Криса Хемсворта в период съемок фильма «Тор»?
В период съемок в роли супергероя параметры Криса Хемсворта были следующими: рост – 191 см, вес – порядка 95-100 кг, а бицепс – 59 см. Чтобы набрать достаточное количество мышечной массы, перед началом участия в картине актеру пришлось серьезно потрудиться.
В одном из интервью Крис рассказал, что он посещал тренажерный зал 4 дня подряд, после чего отдыхал ровно один день и вновь продолжал тренировки. При этом мужчина старался как можно больше спать и очень много ел. Основу его рациона в период подготовки к роли Тора составляла высокобелковая пища – курица, различные сорта мяса, яйца и так далее. Кроме того, актер ежедневно потреблял протеиновые коктейли по методу Хью Джекмана.
Параметры после съемок
Несмотря на огромное увеличение мышечной массы, Крис Хемсворт в период съемок оставался достаточно гибким и мог совершенно свободно двигаться. К тому же, теперь он стал невероятно мощным и сильным. Чтобы и дальше оставаться в превосходной физической форме, актер продолжил заниматься в тренажерном зале.
Читайте также
Между тем, Крис стал намного меньше есть, поэтому через некоторое время после съемок он похудел приблизительно на 7 килограмм. Сегодня его параметры выглядят следующим образом: рост – 191 см, вес – 90 кг, бицепс – около 56 см.
биография, личная жизнь, жена, дети (фото), рост
Крис Хемсворт родился в Австралии, в небольшом городке Мельбурне, но большую часть своего детства он провёл на ферме в Булмане. У него есть два брата: старший Люк и младший Лиам, которые также являются актёрами и по популярности не остаются от Криса.
[ads-pc-2] [ads-mob-2]
Семья Хемсвортов часто переезжала из одного города в другой, но наконец после того, как они обосновались на небольшом острове, в их жизни воцарилась спокойная австралийская идиллия. Уделяя большое количество времени сёрфингу, Крис также хотел добиться успеха и в других вещах.
Так юный Крис с самого детства проявлял интерес к театральному искусству и актёрству, поэтому будучи ребёнком часто устраивал домашние постановки и разыгрывал перед своими родственниками различные сценки, поражая всех своим талантом.
Крис Хемсворт в юности и сейчас
Свой первый актёрский опыт, Крис приобрёл, приняв участие в ситкоме «Соседи», которое шло на австралийском телевидении. В этом сериалы также приняли участие старший и младший браться Хемсворт.
В возрасте 21 года Крис получает ещё одну роль – ему нужно было сыграть персонажа в мыльной опере «Дома и в пути». Этот фильм уже снимался в Сиднее, поэтому ему пришлось уехать из родного дома. За эту роль Крис был удостоен австралийской награды «Прорыв года». Следующие несколько лет мужчина принял участие в нескольких сериалах, где сыграл только эпизодические роли, также он являлся участником танцевального шоу.
Читайте также
Получив огромный опыт после участия в местных сериалах, Крис понимает, что больше австралийское телевидение ему дать не может. Поэтому Хемсворт принимает решение переехать в США, где его жизнь изменилась кардинальным образом.
Параметры — рост, вес
Крис Хемсворт подобно своей роли бога имеет по-настоящему богатырские параметры.
Дата рождения – 11 августа 1983 года.
Рост – 190 сантиметров.
Вес – 90 килограмм.
Знак зодиака – Лев.
Родился в год Кабана (по восточному гороскопу).
Семейное положение – женат, трое детей.
Актер с семьейЧитайте также
Карьера актера
Фильмография Криса Хемсворта – это огромное количество кинолент, которые затрагивают самые разные жанры и стили и по-разному раскрывают самого актёра.
Как уже говорилось выше, первой ролью Криса Хемсворта был персонаж в австралийских «Соседях», в которых он снимался несколько лет.
В следующий раз он принимает участие в «Дома и в пути», где снимается около трёх лет. За этот период Крис не только приобрёл хороший актёрский опыт, но и научился некоторым навыкам, например, он выучился катанию на лошадях.
В следующие несколько лет Крис сыграл небольшие роли в нескольких телесериалах: «Конный клуб», «Гвен Джонс», «Маршал Лоу» и другие.
Стартрек
В 2007 году после переезда мужчина уже играет персонажей в американских фильмах и сериалах. Его дебютным фильмом стал «Стартрек», где он сыграл отца одного из главных героев. Далее он играет в низкобюджетном фильме «Большие деньги» вместе с Шоном Бином. Кинокартина оказалась успешнее, чем ожидалось, поэтому эта роль принесла Хемсворту первую популярность. Вскоре после этого Крис играет в ещё одной криминальной картине вместе с Милой Йовович и Стивом Заном под названием «Идеальный побег».
Читайте также
В 2011 году в актёрской карьере Криса Хемсворта наступил переломный момент – он был выбран на роль бога-громовержца в супергеройском фильме от Marvel. Это было настоящей удачей, так как на это место претендовало огромное количество уже известных актёров, среди которых был и младший брат Криса Лиам. С этого момента жизнь Хемсворта кардинально изменилась.
Из фильма «Идеальный побег»Крис Хемсворт в роли Тора
Однако мужчина продолжал принимать участие и в других кинолентах. После первых фильмов о «Торе» актёр принял участие в ленте «Хижина в лесу», где сыграл персонажа с отличным чувством юмора и самоиронией. Многие зрители не признали в персонаже Хемсворта, так как видеть его без «божьей» бороды было непривычно и довольно странно.
Крис также сыграл и в другой фэнтезийной картине (уже от Disney) под названием «Белоснежка и охотник», в которой его коллегами стали прекрасные Кристен Стюарт и Шарлиз Терон.
«Хижина в лесу»«Белоснежка и охотник»
[ads-pc-3] [ads-mob-3]
В 2013 году Крис принимает участие в биографическом фильме «Гонка», который рассказывает о жизни британского гонщика Формулы-1. Эта роль сбросила с Хемсворта ярлык красивого супергероя и доказала его актёрский профессионализм.
В 2016 Хемсворт играет секретаря обворожительных охотниц в ремейке «Охотников за привидениями».
«Гонка»«Охотники за приведениями»
Успех в Марвеле
Первым фильмом из линейки Marvel, в котором снялся Хемсворт, был «Тор». Главный герой – бог грома – был сослан на Землю в качестве наказания за свои действия, приведшие к войне в Асгарде. Здесь он вынужден осваивать земные технологии и заводить знакомых.
Через год актёр снимается в фильме «Мстители», в котором вся супергеройская команда борется против сводного брата Тора Локи, который решил завоевать власть во всей Вселенной.
«Мстители»
В 2013 году выходит «Тор 2: Царство тьмы», в котором Тор занят восстановлением девяти миров, а его брат Локи заточён в тюрьме за все свои поступки.
В 2015 году Хемсворт продолжает сражаться вместе с мстителями в «Мстители: Эра Альтрона». Теперь супергерои охотятся за мощнейшим оружием, способным уничтожить всё живое. Им нужно найти его первыми, иначе случится катастрофа.
Читайте также«Тор. Царство тьмы»«Мстители. Эра Альтрона»
В 2017 году выходит заключительный сольный фильм о Торе «Тор: Рагнарёк». Герой продолжает охотится за камнями бесконечности и бороться со злом.
В 2018 году выходит ещё одна часть о команде супергероев «Мстители: Война бесконечности».
Марвеловская франшиза является одной из самых интересных и успешных в мире, а роль Тора, которую исполняет Крис Хемсворт, занимает одно из центральных мест в супергеройской Вселенной.
«Тор. Рагнарек»«Мстители. Война бесконечности»
Личная жизнь — жена и дети
В личной жизни Криса Хемсворта нет таких страстей, как в жизни его персонажа. Во время съёмок в «Дома и в пути» Крис был помолвлен со своей коллегой по фильму Изабель Лукас, но эти отношения долго не продлились, и пара рассталась.
В 2010 году знакомится с Эльзой Патаки, которая также является актрисой. Через пару месяцев после знакомства пара поженилась в Австралии, в родном доме Хемсворта. Крис и его жена являются идеалом семьи, в которой царит идиллия и понимание как на публике, так и между самими супругами.
В 2012 году у Криса и Эльзы появляется замечательная дочка по имени Индия Роуз Хемсворт. После её рождения пара несколько отдалилась от мира шоу-бизнеса и посвящала всё своё время друг другу и ребёнку.
Через два года в 2014 году на свет появились мальчики-близнецы Тристан и Саша.
Слухи о романах
Несмотря на ярлык красавчика-сердцееда Крис Хемсворт никогда не давал повода для того, чтобы называться изменщиком и предателем – он является устоявшимся семьянином, который хочет иметь крепкую и большую семью.
Однако именно это желание стало причиной громкого скандала, который случился в семье Хемсвортов и был заснят папарацци. Причиной ссоры послужили разные взгляды на жизнь и актёрскую деятельность друг друга.
Но сейчас в их семье восстановилась прежняя идиллия.
Последние новости
В настоящее время Крис Хемсворт продолжает сниматься в линейке фильмов Marvel – в 2019 выходит новый фильм о борьбе мстителей против Титана, также в скором времени состоится перезапуск «Людей в чёрном», в котором мужчина примет участие.
Крис Хемсворт — биография, фото, фильмы, личная жизнь, новости 2020
Биография
Крис Хемсворт – голливудский актер австралийского происхождения. Популярность Крису принесла роль Тора киновселенной Marvel, в которой он появился в сольных фильмах о персонаже и в блокбастерах-кроссоверах о команде супергероев «Мстители», в которую входит Тор.
Актер Крис Хемсворт
Кроме роли скандинавского божества, творческая биография Криса насчитывает десятки ролей в полнометражных картинах и сериалах.
Детство и юность
Крис Хемсворт родился в Австралии, в одном из самых крупных городов страны – Мельбурне. Он был вторым ребенком в семье социального работника Крейга Хемсворта и учительницы английского языка Леони Хемсворт. Старший на 2 года брат Люк и младший на 7 лет Лиам тоже впоследствии стали популярными актерами кино, хотя, по их собственным воспоминаниям, ни один из мальчишек не планировал связывать жизнь с кинобизнесом. В фильмографии Лиама Хемсворта наиболее интересным проектом стал фильм «Голодные игры», а Люк снялся в рейтинговом сериале «Мир Дикого запада».
Крис Хемсворт с братьями
Учился мальчик в школе при Хесмонтском высшем колледже, но из-за частых переездов его образование получилось отрывочным. Семья часто меняла место жительства, пока окончательно не сделала свой выбор в пользу острова Филиппа, где прошла юность Криса Хемсворта, которому на момент переезда исполнилось 15 лет.
Парень учился в средней школе, а свободное время посвящал занятиям спорту: тренажерному залу, плаванию и серфингу. Это принесло положительный результат. При росте 190 см вес Криса составляет 95 кг, актер обладает подтянутой фигурой и рельефными мышцами, что впоследствии почти гарантировало Хемсворту роли супергероев.
Фильмы
Начиная с 18 лет Крис Хемсворт за компанию со старшим братом пробуется во всевозможных кастингах. В 2002 году он снялся в роли Короля Артура в совместном австрало-канадском детском сериале жанра альтернативная история «Гвен Джонс», а также в эпизодических ролях в молодежных сериалах «Соседи», «Маршалл Лоу», «Конный клуб», «Такой разный Фергус Макфайл». Более успешной работой начинающего актера можно считать сериал «Дома и в пути», где он играет не главную, но заметную роль Кима Хайда. Он участвует примерно в 170 сериях фильма и даже получает местную премию «Локи» как лучший дебютант.
В 2009 году, исчерпав себя в отечественном кинематографе, Хемсворт уезжает в Голливуд. За год он снимается сразу в трех фильмах: «Звездный путь», «Идеальный побег», «Большие деньги».
Крис Хемсворт в фильме «Большие деньги»
Благодаря своему профессиональному подходу к работе, а также безусловному актерскому таланту обращает на себя внимание продюсеров. В 2011 году на экраны выходит фильм «Тор», снятый по популярным в Америке комиксам для детей и подростков. Крис сыграл бога грома Тора, который по сюжету комиксов живет в другом мире, названном, как и в мифологии, Асгардом.
Тор попал на Землю, когда отец молодого бога и царь Асгарда Один изгнал наследника за излишнее высокомерие, недальновидность и жестокость. Герой лишается сверхсил, но находит новых соратников, чтобы спасти Землю и другие миры. Главной помощницей Тора в этом деле стала астрофизик Джейн Фостер, роль которой исполнила Натали Портман. Одина сыграл Энтони Хопкинс. Главным злодеем фильма выступил бог Локи, стремящийся занять престол Одина. Его роль досталась Тому Хиддлстону.
Крис Хемсворт в фильме «Тор»
После съемок в комикс-блокбастере Крис становится популярным и снимается в новой экранизации комиксов «Мстители». Новый фильм объединяет несколько вышедших до этого картин Marvel, создавая единую киновселенную из разрозненных картин. Приквелами «Мстителей» оказались вышеупомянутый «Тор», «Невероятный Халк», «Первый мститель» о Капитане Америке и «Железный человек». По сюжету фильма супергерои объединяются в мобильную боевую команду, чтобы противостоять угрозам человечеству, с которыми не могут справиться по одиночке. Коллегами Криса по съемочной площадке стали Роберт Дауни-младший, Скарлетт Йоханссон, Джереми Реннер, Том Хиддлстон и Самюэл Л. Джексон.
Крис Хемсворт в фильме «Мстители»
Чтобы не стать актером одной роли, Хемсворт появляется в психологическом триллере «Хижина в лесу», в военной драме «Неуловимые» и спортивном фильме «Гонка», основанном на исторических событиях. Выбор таких разноплановых ролей был осознанным, и Крис Хемсфорт смог доказать, что может быть интересным и востребованным не только в роли мифологического персонажа или супергероя.
Впервые за карьеру артист получил гонорар $ 5 млн. Такая сумма была оговорена за съемки в главной роли фантастического фильма «Белоснежка и охотник». В актерский ансамбль киноленты вошли также Кристен Стюарт и Шарлиз Терон. За участие во второй части блокбастера, которая вышла спустя 4 года после первой, артист получил $ 10 млн.
Крис Хемсворт в фильме «Хижина в лесу»
Позже актера ожидал сиквел сольного фильма по комиксам «Тор 2: Царство тьмы» в 2013 году, а спустя 2 года вышел другой сиквел фильма Marvel – «Мстители: Эра Альтрона».
В том же 2015 году на экраны выходят также несколько картин других жанров с Крисом Хемсвортом в актерском составе: криминальный детектив «Кибер» и семейная комедия «Каникулы». Интересно, что актер часто соглашается на несколько съемок одновременно, поэтому за один год выходят 3-4 кинокартины с его участием. Мужчина ответственно относится к работе, поэтому, когда для роли в фильме «В сердце моря», экранизации романа «Моби Дик», понадобилось похудеть, Крис смело пошел на этот шаг. К концу съемок он весил всего 80 кг, скинув 15 кг. Такая работа вымотала артиста, порой находясь в кадре, он едва не падал в обморок.
Трейлер фильма «Кибер»
В 2016 году на экраны вышел ожидаемый сиквел «Мстителей» — «Первый мститель: Противостояние». Команда Мстителей раскололась на две враждующие фракции, в конфликте были задействованы все герои предыдущих фильмов, кроме Тора. Крис Хемсворт не принимал участия в съемках картины. В ответ на вопрос поклонников, где был Тор, когда его друзья и соратники устроили междоусобную войну, Marvel выпустила серию коротких юмористических видео о жизни Тора в Австралии.
Вскоре также состоялась премьера второй части сказочного приключенческого фильма «Белоснежка и охотник 2». Сюжет картины еще сильнее отходит от классической сказки о Белоснежке, самой принцессы даже нет в фильме, и фокусируется на предыстории охотника Эрика, роль которого, как и в первом фильме, исполнил Хемсворт. Картина рассказывает, что в юности охотник сбежал из армии Снежной Королевы, и о причинах Эрика мстить еще одной злой колдунье.
Крис Хемсворт в фильме «Белоснежка и охотник 2»
В июле 2016 года вышел фильм «Охотники за привидениями», адаптация и ребут фильма 1984 года. Главные роли охотников в научно-фантастической комедии исполнили Мелисса Маккарти, Кристен Уиг, Кейт Маккиннон и Лесли Джонс. Хемсворт сыграл Кевина, секретаря охотниц. Фильм получил смешанные отзывы. Критики дали ему хорошие оценки за сюжет и съемки, но блогеры и журналисты разгромили фильм, лидеры мнений публично отказывались смотреть картину.
Первый трейлер картины получил максимальное количество негативных отзывов за все время существования сервиса YouTube и собрал миллион дизлайков. Также «Охотники за приведениями» оказались под запретом проката в Китае, что повлияло на мировые сборы фильма.
Крис Хемсворт в роли секретаря в «Охотниках за привидениями»
Главной претензией к картине было то, что он использует идею фильма 80-х, но заменяет мужской состав полностью женским. Блогеры обвинили ленту в излишнем феминизме и оскорблении канонических фильмов франшизы. В ответ на это представители картины назвали подобных критиков нетолерантными и обвинили в сексизме.
Отдельные претензии были высказаны и по поводу персонажа Криса. Кевина назвали неправдоподобно глупым. При этом Кевин – довольно точная мужская версия секретарши из оригинальной картины, в которой также с юмором обыгрывалась недалекость этой помощницы.
Крис Хемсворт в рекламе аромата Boss Bottled
После двух спорных по оценкам зрителей фильмов Крис Хемсворт вернулся к роли Тора. Актер появился в этом образе в октябре 2016 года в сцене после титров очередного фильма Marvel «Доктор Стрэндж».
Помимо актерской карьеры, Хемсворт попробовал себя и в модельном бизнесе. Знаменитый актер известен как официальное лицо аромата Boss Bottled.
Личная жизнь
Во время съемок в телесериале «Дома и в пути» Крис познакомился с актрисой Изабель Лукас. Молодые люди встречались год, но отношения зашли в тупик.
Крис Хемсворт и Изабель Лукас
На Рождество 2010 года Хемсворт женится на испано-американской актрисе Эльсе Патаки, причем с момента их знакомства прошло несколько месяцев. Самый известный проект с участием актрисы – 4 части блокбастера «Форсаж». Артистка исполнила роль Елены Нивес.
Крис и его жена живут в Австралии. Такое решение актеры приняли, чтобы воспитать детей в спокойном и тихом месте, вдали от папарацци. В семье воспитываются трое детей: дочь Индия Роуз 2012 года рождения и близнецы Тристан и Саша, которые появились на свет в марте 2014-го. В доме Хемсворта обитают собака и три ослика. Сам особняк находится на прибрежном мысе, вместе с детьми артист часто наблюдает проплывающих китов, кашалотов.
Мать Эльсы Патаки восторженно отзывается о Крисе Хемсворте, называя его лучшим отцом для детей своей дочери, о котором она могла только мечтать.
Крис продолжает активно заниматься спортом. Участвовал в пятом сезоне австралийской версии шоу «Танцы со звездами», где занял 6-е место.
Крис Хемсворт с женой и детьми
Хемсворт ведет официальный аккаунт в «Инстаграме». Судя по обилию фото с детьми и женой, актер не скрывает от подписчиков личную жизнь, а щедро делится радостью от общения с родными людьми. Артист – большой поклонник серфинга. Своему хобби он также посвящает посты в микроблоге.
Крис Хемсворт сейчас
2017 год принес австралийскому артисту возможность исполнить роль первого плана в фантастической комедии «Тор: Рагнарек», которая собрала в прокате $ 800 млн. В новой части персонаж Криса лишился длинных светлых волос, бывших фишкой Тора. С новой прической герой гораздо меньше похож на скандинавское божество. По сюжету фильма Тор опять лишился волшебного молота и попал в плен, где вынужден сражаться в гладиаторских поединках и биться против друга и сокомандника Халка.
Крис Хемсворт в фильме «Тор 3: Рагнарёк»
Действие фильма происходит после «Эры Альтрона» и параллельно с «Противостоянием», раскрывая настоящую причину, почему Тор не участвовал в битве Мстителей.
В 2018 году репертуар актера пополнился очередной, третьей, частью популярного голливудского блокбастера «Мстители: Война бесконечности». В этой картине разрозненным Мстителям придется объединиться со Стражами Галактики против космической угрозы в лице суперзлодея Таноса. Таким образом к уже объединенным в одну киновселенную фильмам картина добавит и «Стражей Галактики».
Крис Хемсворт в фильме «Мстители 3: Война Бесконечности»
Съемки фильма, кассовые сборы которого составили $ 2 млрд, проходили в условиях строжайшей секретности. Исполнители главных ролей Роберт Дауни-младший, Марк Руффало, Крис Эванс, Скарлетт Йоханссон, Бенедикт Камбербэтч работали по поддельным сценариям и не знали сюжет фильма. Продюсеры пошли на этот шаг намеренно для исключения раскрытия интриги сюжета до выхода киноленты на экраны.
Сейчас идут съемки следующей части киновселенной Marvel «Мстители 4», где также снимается австралиец. По заверениям продюсеров, в фильме появятся даже те герои, которые погибли в предыдущем фильме, но их изображения не появятся рекламных постерах.
Крис Хемсворт и Лиам Хемсворт
Участие Криса Хемсворта заявлено в 4-й части «Людей в черном», продюсером которого станет Стивен Спилберг. В спин-оффе блокбастера актер вместе с Тессой Томпсон сыграет главного героя. Еще одна работа, которая появится в копилке талантливого артиста в ближайшем будущем, – 4-я часть «Звездного пути».
В детективном триллере «Ничего хорошего в отеле “Эль рояль”», который был создан режиссером Дрю Годдардом («Хижины в лесу»), Хемсворту также была доверена главная роль. Его персонаж вместе со священником, певицей Дарлин, продавцом пылесосов и девушки с Юга оказываются вместе ночью в провинциальной гостинице, где начинают происходить зловещие события. В кинофильме также сыграли Дакота Джонсон, Джефф Бриджес и Джон Хэмм.
Крис Хемсворт в фильме 2018 года «Ничего хорошего в отеле “Эль рояль”»
Крис Хемсворт отличился еще и тем, что попал в первую десятку рейтинга самых высокооплачиваемых актеров года. Возглавил список Джордж Клуни. Туда также вошли Дуэйн Джонсон, Джеки Чан, Крис Эванс, Уилл Смит, Адам Сэндлер.
Фильмография
2009 – «Звездный путь»
2009 – «Большие деньги»
2011 – «Тор»
2012 – «Мстители»
2012 – «Хижина в лесу»
2012 – «Белоснежка и охотник»
2013 – «Гонка»
2013 – «Тор 2: Царство тьмы»
2015 – «В сердце моря»
2015 – «Каникулы»
2015 – «Мстители: Эра Альтрона»
2015 – «Кибер»
2016 – «Охотники за привидениями»
2016 – «Доктор Стрэндж»
2017 – «Тор: Рагнарек»
2018 – «Мстители: Война бесконечности»
2018 – «Ничего хорошего в отеле «Эль Рояль»
Крис Хемсворт — фото, фильмография, рост и вес
Актёры
Твитнуть
Крис Хемсворт (Chris Hemsworth) — фото, фильмография, рост и вес известного актера. Родился 11 августа 1983 года в городе Мельбурн, Виктория (Австралия). За всю свою профессиональную карьеру снялся в 51 фильме.
В роли актера впервые удалось опробовать себя в 1985 год. Крис Хемсворт предпочитает следующие жанры кино: боевик, драма и приключения.
У Криса есть братья, Лиам Хемсворт и Люк Хемсворт, которые тоже являются актерами.
Параметры Крис Хемсворт (рост и вес)
Пол: мужской Знак зодиака: лев Рост Крис Хемсворт: 191 см Вес Крис Хемсворт: 100 кг Цвет волос: светлые Цвет глаз: голубые Женат на: Эльза Патаки Дети: 1
Крис Хемсворт. Фильмография
Лучшие фильмы и сериалы: Мстители, Тор, Звездный путь, Идеальный побег.
Крис Хемсворт. Фото.
актёрКрис Хемсворт
13 интересных фактов о Крисе Хемсворте
Крис Хемсворт — это популярный австралийский актер, который стал знаменитым благодаря съемкам в нескольких культовых фильмах. Он принял участие в кинокартинах «Тор», «Мстители», «В сердце моря» и «Гонка».
Талантливый парень запомнился многим фанатам, а его роль Тора уже успела стать легендарной. Сегодня вы узнаете ряд удивительных фактов о биографии, карьере и личной жизни знаменитости.
Биография Криса Хемсворта
1. Ранний возраст.
Малыш появился на свет 11 августа 1983 года в одном из родильных отделений большого австралийского города Мельбурн. Его отец (Крейг Хемсворт) был социальным работником, а мама (Леони Хемсворт) обучала детей английскому языку. Мальчик воспитывался в полной и счастливой семье. Его предки являлись выходцами из Голландии, Ирландии, Англии и Германии.
Крис не был единственным ребенком Крейга и Леони, в семействе росло еще два мальчика. Люк и Лиам Хемсворты на данный момент также являются знаменитыми актерами.
2. Жизнь в дороге.
Семейство проживало в постоянных разъездах. Хоть мальчик и обучался в Хесмонтском высшем колледже, постоянно находиться в одном городе у него не получалось. Юность парня прошла уже не в Мельбурне, а на территории небольшого острова Филлипа. Данный живописный регион является важным туристическим местом. Здесь расположен уникальный национальный парк, где проживает больше количество разнообразных видов животных. В это красочное место переехала и семья Хемсворта.
3. Любовь к спорту.
Спорт являлся основным увлечением парня даже в юношеском возрасте. Он (как и многие другие австралийские подростки) проводил много времени на пляже, где катался на доске для серфинга и плавал. Также будущий герой фильмов Marvel занимался в тренажерном зале, где смог нарастить внушительную мышечную массу. На данный момент рост парня составляет 190 сантиметров, а вес – 95 килограмм.
Карьера Криса Хемсворта
4. Начало пути.
Юноша начал принимать участие в разнообразных кастингах в восемнадцатилетнем возрасте. Идея стать известным актером появилась не случайно, первые шаги на этом поприще как раз делал его старший брат. В 2002 году Крис все же получил свою первую роль Короля Артура в детском многосерийном фильме «Гвен Джонс».
Через некоторое время начинающему актеру удалось проявить себя на съемках ряда австралийских сериалов. Он являлся частью проектов «Соседи», «Конный клуб» и «Соседи». Многие кинокритики с достоинством оценили его игру в сериале «Дома и в пути», где Крис снялся в 170 сериях.
5. Переезд в Америку.
2009 год стал судьбоносным для перспективного мужчины. Он понимал, что австралийский кинематограф не может удовлетворить все его амбиции. Но Хемсворта уже ждал Голливуд, где актер был сразу же утвержден на несколько ролей.
Австралиец переехал в США вместе с братом Лиомом, парни первое время жили дома у агента Криса Ворда, а уже потом перебрались на съемную квартиру в Лос-Анджелес. За короткий промежуток времени Крис снялся в кинокартинах «Звездный путь», «Большие деньги» и «Идеальный побег».
6. Большой прорыв.
Мужчина сумел стать суперзвездой благодаря фильму «Тор», где сыграл главного героя картины. Создатели пытались отыскать актера, который будет внешне напоминать персонажа комиксов.
Хемсворт пытался получить данную роль дважды. Первая неудача не заставила актера отказаться от своей идеи засветиться на больших экранах, впоследствии еще нескольких кастингов он получил заветную роль. Двадцатипятилетний актер отлично отыграл молодого бога, который был изгнан на землю. Для того, чтобы еще лучше вжиться в роль, австралиец перед съемками набрал около 20 килограмм.
7. Волна популярности.
Комикс-блокбастер очень быстро стал культовым, новый фильм о событиях вселенной Marvel не заставил себя ждать. История «Мстителей» (мировая премьера которых состоялась в 2012 году») объединяет сюжет сразу нескольких кинокартин. Его приквелами являлись фильмы «Первый мститель», «Тор», «Невероятный Халк», «Железный человек». Актерский состав вышел крутым: на съемочной площадке коллегами Криса стали Роберт Дауни-младший, Том Хиддлстон, Сэмюэл Л. Джексон, Скарлетт Йохансон и многие другие культовые актеры. Хемсворт продолжает периодически появляться в фильмах Marvel, он снялся в нескольких продолжениях «Тора» и «Мстителей».
8. Актерская игра вместе с Томом Хиддлстоном.
Герои Хиддлстона и Хемсворта были главными противниками в рамках фильма «Тор». Мужчины за время совместной работы успели сильно сдружиться, так как они постоянно работали в паре и вместе посещали различные мероприятия. Съемки проходили не без курьёзных случаев и эксцессов. Однажды Крис нечаянно ударил Тома локтем по носу, кровь мгновенно полилась ручьем. На съемочной площадке послышался громкий удар и ругательства, прийти в порядок поврежденный актер смог только через пару минут.
9. Другие роли парня.
Крис понимал, что очень важно не остаться заложником единственной роли. Он принял предложение сняться в триллере «Хижина в лесу», в драме «Неуловимые», а также в автобиографическом фильме «Гонка». Хемсворт целенаправленно пытался выбирать разноплановые роли, чтобы доказать всем, что способен проявить себя в любом амплуа. Парень является настоящим трудягой, так как одновременно участвует сразу в нескольких проектах.
Личная жизнь Криса Хемсворта
10. Семья, дети.
В 2005 году Крис начал встречаться с австралийской актрисой Изабель Лукас. Они познакомились на съемках сериала «Дома и в пути». Мужчине и женщине было сложно видеться по причине плотного рабочего графика.
В 2010 году парень узаконил свои отношения с американской актрисой испанского происхождения Эльзой Медиану, которая была на 7 лет старше своего нового мужа. Звезды расписались после десяти месяцев свиданий. На данный момент они вместе воспитывают троих детей (дочь Индию и сыновей-близнецов Тристиана и Сашу).
11. Скандал с женой.
Папарацци сумели запечатлеть на камеру момент ссоры Криса и Эльзы на одном из пляжей Австралии. Девушка яростно выясняла отношения, повышала голос и размахивала руками. В СМИ тут же появилась информация о том, что брак на гране краха. Инстайдеры сообщают, что подобные ссоры мужа и жены возникают по причине разногласий на почве карьеры женщины. Знаменитый актер мечтает, чтобы его жена была дома и воспитывала детей. Ну, а актриса в свою очередь не намерена ставить точку в карьере.
12. Знаменитые братья.
Фамилия «Хемсворт» известна не только благодаря Крису, его братья также являются успешными актерами Голливуда. Самый старший из семейства – Люк, долго был участником австралийского телесериала «Соседи» и в 2014 году снимался в американо-австралийском фильме «Убей меня трижды».
Младший брат Лиам также стал частью проекта «Соседи». После переезда в Америку его самой известным появлением на больших экранах считается роль Гейла Хоторна в фильме «Голодные игры». На данный момент он встречается с популярной певицей Майли Сайрус и работает послом австралийского Фонда Детства, который занимается вопросами защиты прав детей.
13. Короткие факты.
Крис обожает спорт, он не прекращает заниматься любимым серфингом.
Также мужчина принимал участие в австралийском телешоу «Танцы со звездами», где занял шестое место.
Если вы хотите узнать больше информации о личной жизни Хемсворта, то вам рекомендовано посетить официальную страничку звезды в инстаграме. На данный момент его подписчиками являются почти 16 миллионов уникальных пользователей.
Крис Хемсворт (Chris Hemsworth) – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, жена и дети 2018
В этой статье:
Биография Криса Хемсворта
Крис Хемсворт – голливудский актер австралийского происхождения, наиболее известный ролью бога Тора из серии фильмов Marvel («Мстители», «Тор»). Старший брат актера Лиама Хемсворта.Крис Хемсворт – не Тором единым
Детство и семья Криса Хемсворта. Первые роли
Родина Криса – Австралия, город Мельбурн, однако детство он провел на ферме в провинциальном Булмане. Средний из братьев Хемсворт, он отлично ладил и со старшим Люком, и с младшеньким Лиамом.Крис Хемсворт в детстве и сейчасСемья часто переезжала, но в конце концов обосновалась на острове Филипп, где мальчики быстро нашли себе занятие – как истинные австралийцы, с утра до вечера они покоряли волны на доске. Но в жизни Криса было кое-что, чему удалось отбить пальму первенства у серфинга – актерство. С раннего детства он обожал разыгрывать перед родными небольшие сценки. Любовь к этому занятию разделяли оба его брата. Вместе ребята часто мечтали, что однажды достигнут таких же вершин, как и другие великие австралийские актеры, к примеру, Хит Леджер или Наоми Уоттс.Все братья Хемсворт (Крис – в центре) стали актерамиПервой ступенькой на пути к успеху стало участие в австралийском сериале «Соседи», транслировавшемся на местном телевидении с 1985 года. В эпизодический актерский состав попали все младших Хемсворта: первым был Люк, который сыграл персонажа по имени Нэйтан Тайсон, потом Крису пришлось учиться откликаться на Джейме Кейна, затем в сериал попал и Лиам, ненадолго ставший Джошем Тейлором.Сериал «Соседи» – первая роль Криса ХемсвортаВ 21 год молодой человек попытал удачи на прослушивании в мыльную оперу «Дома и в пути», претендуя на роль персонажа по имени Робби Хантер. Но продюсеры уже нашли подходящего исполнителя, поэтому предложили Крису сыграть другое действующее лицо – Кима Хайда. Съемки сериала шли в Сиднее, и Крису пришлось покинуть отчий дом и перебраться в столицу, где его ждал первый успех – за роль в сериале он был отмечен премией австралийской академии кино и ТВ как «прорыв года».Молодой Крис Хемсворт в телесериале «Дома и в пути»Кроме того, за три года съемок в проекте Крис приобрел массу полезного опыта, в том числе научился скакать на лошади. Параллельно он появился в эпизодах телесериалов «Конный клуб», «Маршал Лоу», «Гвен Джонс», а также принял участие в пятом сезоне австралийской версии «Танцев со звездами», где продержался до пятой недели.Австралийские «Танцы со звездами»: Крис Хемсворт (2006 год)
Переезд в США. Новые роли Криса Хемсворта
В 2007 году Крис внезапно осознал, что местное телевидение не сможет предложить ему ничего нового и перебрался в США. В Голливуде звезду австралийского «мыла» приняли с распростертыми объятиями и утвердили в актерский состав широкомасштабной картины «Стар трек». Крис сыграл Джорджа Кирка, отца героя Криса Пайна.В «Стар треке» Крис Хемсворт сыграл отца Джеймса КиркаВскоре Крису выдалось сыграть в паре с Шоном Бином в малобюджетной криминальной комедии «Большие деньги». Его персонаж, обычный клерк по имени Сэм Фелан, чудесным образом стал обладателем огромной денежной суммы, увы, принадлежащей преступному авторитету. Несмотря на ограниченное финансирование, фильм вышел довольно запоминающимся, и вскоре имя Хемсворта оказалась в титрах еще одного подобного проекта («Идеальный побег») наравне с Милой Йовович и Стивом Заном.
Расцвет карьеры Криса Хемсворта. Тор и Мстители
В 2011 году в жизни Криса Хемсворта наступил переломный момент – режиссер супергеройского блокбастера «Тор» выбрал его среди множества претендентов на главную роль бога-молотобойца. Соперники у актера были серьезные: Ченинг Татум, швед Александр Скарсгард, чемпион реслинга WWE Пол Левески и даже младший брат Криса Лиам, но выбор Кеннета Браны все-таки пал на среднего из братьев Хемсворт. И не удивительно, ведь высокий мускулистый Крис без каких-либо ухищрений выглядел как воплощенный в реальность громовержец, а его мужественный нордический профиль мог дать фору даже чистокровному скандинаву Скарсгарду.Популярность Крису Хемсворту принес образ ТораТем не менее, актеру пришлось постараться и набрать порядка 9 килограмм мышечной массы перед началом работы. Для этого он придерживался следующего графика: 4 дня изнурительных тренировок (днем он «качал железо» в зале, а вечером занимался серфингом, боксировал или бегал по несколько часов) и всего один день на восстановление.Перед съемками «Тора» Крис Хемсворт много тренировалсяТолько после того как семейные перипетии Тора, Одина и Локи (которых, кстати, сыграли Энтони Хопкинс и Том Хиддлстон) вышли на большой экран, Крис осознал масштаб своей удачи. Он не только моментально вознесся на вершину Асгарда, но и получил уверенность в своем актерском будущем, ведь Тор являлся неотъемлемой частью воистину неисчерпаемой франшизы про Мстителей. Уже спустя год он впервые появился на одном экране в составе единой команды с другими супергероями Marvel: Тони Старком, Халком, Черной вдовой, Капитаном Америкой и другими бесстрашными борцами со злом.В 2012 Тор присоединился к «Мстителям»Изначально царь Асгарда преследовал личные цели – он намеревался вернуть в родительский дом предавшего свой народ брата Локи, который украл таинственное оружие сверхразрушительной силы, дабы напасть на Землю. Чтобы предотвратить угрозу, лидер тайной организации Щ.И.Т. Ник Фьюри (в блестящем исполнении Сэмюела Л. Джексона) собрал всех известных по предыдущим экранизациям комиксов Marvel супергероев. И если в начале фильма Тору пришлось вступить в конфликт с персонажами Роберта Дауни-младшего, Криса Эванса, Марка Руффало и других мстителей, то после «выяснения отношений» он стал прочной частью их команды и даже положил глаз на прекрасную Черную вдову Наталью Романофф (она же Скарлетт Йоханссон).Крис Хемсворт и его «супергеройские» коллегиА вскоре зрители увидели Хемсворта в гротескном фильме ужасов «Хижина в лесу». Роль ему досталась весьма забавная – добродушный атлет Курт Вон. Крису довелось и показать себя со смешной, самоироничной стороны, и проявить недюжинный героизм. Надо сказать, без фирменной «торовской» бороды большинство зрителей его даже не узнало.В «Хижине в лесу» Крис Хемсворт снялся еще до «Мстителей»Еще одна значимая для Криса роль того времени – охотник из ленты Руперта Сандерса «Белоснежка и охотник». Во время съемок он получил немалое удовольствие от общения с «Белоснежкой» Кристен Стюарт, несмотря на то, что девушка случайно поставила ему синяк на лице, а также подружился с прекрасной Шарлиз Терон, которая в этот раз исполнила персонажа с «темной стороны».«Вечерний Ургант»: Крис Хемсворт, Джереми Реннер и Том ХиддлстонВ 2013 году молодой человек снялся в биографической драме «Гонка» о британском гонщике «Формулы-1» Джеймсе Ханте. Успех фильма стал доказательством того, что Крис Хемсворт не только способен бросаться Мьёльниром с пафосным выражением лица, а по праву может считаться Актером.Крис Хемсворт на шоу Джимми ФеллонаВ том же году вышел второй сольный фильм о «Торе», а в 2015 Крис вернулся к этой роли в блокбастере «Мстители: Эра Альтрона».
В 2016 году Крис Хемсворт появился в «женском» ремейке «Охотников за привидениями». Он сыграл секретаря прекрасных охотниц за паранормальными явлениями.«Охотники за привидениями»: Крис Хемсворт в роли секретаряВ 2017 году состоялась премьера третьей, заключительной части приключений царя Асгарда в его сольном фильме.
Личная жизнь Криса Хемсворта
Несмотря на внешность типичного красавчика-сердцееда, Криса Хемсворта можно смело назвать примерным семьянином, за исключением брака с актрисой Изабель Лукас (партнерша Криса по «Дому и в пути»), скоропалительно заключенного в 2006 году и столь же стремительно развалившегося.В молодости Крис Хемсворт недолго был женат на Изабель ЛукасВ 2010 году Крис познакомился с испанской актрисой Эльзой Патаки, будущей звездой «Форсажей». Хемсворт действовал молниеносно, как настоящий Тор, так как уже после трех месяцев отношений молодые люди объявили себя женихом и невестой.Крис Хемсворт и его жена, Эльза ПатакиСвадьба Хемсворта и Патаки состоялась на Рождество, в родном городе Криса. Несмотря на разницу в возрасте (Эльза старше Криса на 6 лет), в семье царит неподдельная гармония. Поклонники искренне восхищаются звездной парой, в которой, кажется, прекрасно все, от идеально подходящих по цвету нарядов для ковровых дорожек до одинаковых взглядов на воспитание детей.Крис – примерный муж и отецПервенец четы Хемсворт появился весной 2012 года. У супругов родилась очаровательная малышка – Индия Роуз Хемсворт. После рождения дочери оба супруга забыли о звездной карьере и начали проводить как можно больше времени втроем. Когда малышка впервые произнесла «Папа!», Крис чуть не расплакался от счастья, а в 2014 году, когда в семье появились близняшки Тристан и Саша, то все-таки дал волю чувствам и не сдержал слез радости.Крис Хемсворт с женой и детьми
Крис Хемсворт сейчас
Крис Хемсворт продолжает играть Тора в фильмах Marvel. В «Мстителях: Война бесконечности» ему пришлось спасать мир вместе со Стражами Галактики в лице героев Криса Пратта, Зои Салданы и енота Ракеты. В 2019 году эпопея продолжится в 4-й части «Мстителей».Кадр из фильма «Мстители: Война бесконечности»Вместе с Тессой Томпсон (видимо, режиссеры были впечатлены ее тандемом с Крисом в «Торе 3») и Лиамом Нисоном он сыграет в перезапуске франшизы «Люди в черном», премьера которого назначена на 2019 год.
Post Views: 4
Крис Хемсворт | Фильмы Chris Hemsworth | Фото | Биография
Биография Криса Хемсворта
Крис Хемсворт был вторым ребенком семье Леони и Крейга Хемсвортов. Его мама работала учительницей английского языка, папа был консультантом в сфере социальных услуг. Вместе со старшим братом Люком и младшим Лиамом, которые тоже стали известными актерами, он рос то в Мельбурне, где родился, то на скотоводческой ферме Булман, куда семья время от времени перебиралась. Здесь находилось небольшое поселение аборигенов, мальчики могли наблюдать за буйволами и крокодилами, поэтому самые яркие воспоминания из детства Крису оставило именно это местечко. А когда среднему из братьев Хемсворт было 15, семейство переехало на небольшой остров Филлип.
Одним из главных увлечений Криса был спорт. Он занимался серфингом, да так серьезно, что добился славы одного из самых перспективных юных спортсменов на северном побережье Австралии. Затем Криса заинтересовал футбол, и здесь ему тоже сопутствовал успех, так что он подумывал стать профессиональным игроком и превратить спорт в постоянный заработок. Но этому не суждено было сбыться. Крис Хемсворт получил травму плеча, после которой о спорте больше не могло идти речи. В то же время он начал заниматься актерским мастерством, и в этой сфере его карьера быстро пошла в гору.
Фильмография и карьера актера
21-летний Крис Хемсворт получил роль в австралийской мыльной опере «Дома и в пути», переехал в Сидней для съемок и был задействован в проекте до 2007 года. Сериал принес Хемсворту известность в Австралии и открыл дорогу в Голливуд. Молодого актера заметил агент Уильям Уорд, благодаря которому Крис и смог перебраться в США, чтобы попробовать достичь успехов тут. Материальное положение было не самым радужным. Крис жил в доме Уорда, который был готов помочь молодому австралийцу, и за предоставленную жилплощадь платил тем, что помогал Уильяму присматривать за детьми.
Первыми голливудскими проектами Криса стали фильмы «Звездный путь» (актер появился лишь в первых сценах) и «Идеальный побег», снятые в 2009 году. К тому времени Крису уже не было так одиноко в Лос-Анджелесе, потому что поближе к Голливуду переехал и его брат Лиам, тоже решивший стать актером.
За этим последовал кастинг на главную роль в фильм «Тор», который стал поворотным моментом в карьере Криса. Его конкурентами были десятки (если не сотни) молодых талантов. Режиссер Кеннет Бран искал новые лица — актеров, которые еще не мелькали на экранах. К слову, сначала в числе «финалистов» кастинга оказался брат Криса Лиам, но в конечном счете все сложилось иначе — главную роль все же отдали Крису. Но ему предстояло серьезное испытание. Для появления на экране в образе громовержца Крису нужно было набрать 20 фунтов веса. К слову, после съемок в первом «Торе» Крису то и дело приходилось либо сбрасывать, либо набирать вес. Для фильма «Гонка» он худел на 6 килограммов, а потом для «Тора-2» вновь наращивал мышечную массу. После этого начались съемки ленты «В сердце моря», режиссер которого потребовал от актера похудеть, чтобы он смог сыграть изголодавшегося моряка.
Сыграв Тора, одного из героев комиксов Marvel, Крис прославился не только в Америке, но и в других странах мира. Ему предложили роль в «Мстителях», далее он стал охотником Эриком в «Белоснежке и охотнике» с Шарлиз Терон и Кристен Стюарт.
Личная жизнь Chris Hemsworth
В 2005 году девушкой Криса была актриса Изабель Лукас, которая вместе с ним играла в сериале «Дома и в пути». Но его спутницей жизни девушка не стала. В 2010 году он начал встречаться с испанской актрисой Эльзой Патаки, на которой он женился уже в декабре того же года.
В 2012 году у пары родился первенец — дочь Индия Роуз. Но на этом супруги не остановились. В ноябре 2013 года супруги объявили, что готовятся стать родителями во второй раз, причем сразу близнецов!
Фото Chris Hemsworth: GettyImagesFotobank.ru
Крис Хемсворт на Cosmo.ru
Самые сексуальные звездные братья современности — устоять сложно!
Тайна раскрыта: с кем встречается Лиам Хемсворт после разрыва с Майли Сайрус
Крис Хемсворт поделился забавными фотографиями с женой
Попробуй отличить: звезды и их дублеры, которые выглядят как близнецы
Крис Хемсворт назвал Москву «теплым» и «впечатляющим» городом
Джаред Лето и другие актеры, которые экстремально худели и набирали вес для роли
Крис Хемсворт и Тесса Томпсон новые «Люди в черном» — смотрим трейлер!
Любовь – это супер! Актеры, сыгравшие супергероев, с женами
Россиянка перевела миллион мошеннику, который представился Крисом Хемсвортом
Все статьи …
Крис Хэмсворт стал лидером культа в новом триллере с Дакотой Джонсон
«Мстители» и их двойники: трогательные отношения актеров и дублеров
Селин Дион, Рики Мартин и другие звезды, которые воспитывают близнецов
Хеллбой, Бэтмен, Капитан Америка, Тор и другие звезды-супергерои с мамами
Супермалыши! Детские фото звезд блокбастера «Мстители: Война бесконечности»
Кейт Бланшетт сверкает на премьере «Тор: Рагнарек» в Лос-Анджелесе
Крис Хэмсворт и Том Хиддлстон сразятся с богиней смерти в фильме «Тор: Рагнарёк»
Диетолог Ченнинга Татума, Ферджи и Криса Хемсворта рассказала, что едят звезды
Чадовы, Березуцкие, Хемсворт и Франко — самые сексуальные звездные братья
Ой, папочки: Джастин Тимберлейк, Ченнинг Татум и еще 8 горячих звездных отцов
Ужасная Шарлиз Терон и храбрый Крис Хемсворт в «Белоснежке и охотнике — 2»
Хью Джекман, Рассел Кроу, братья Хэмсворты и еще 8 австралийцев, покоривших Голливуд
«Мстители: Эра Альтрона»: звезды фильма в мировом турне
Вышел новый ролик блокбастера «Мстители: Эра Альтрона»
Крис Хемсворт о фильме «Кибер» и своем удивительном отцовстве
Самым сексуальным мужчиной по версии People стал Крис Хемсворт
«Какие существуют три привычки, которые пойдут на пользу абсолютно любому человеку?» – Яндекс.Кью
Однозначно будут полезными привычки, которые облегчат жизнь и вам, и вашим близким.
Научитесь грамотно распоряжаться финансами и тратить деньги осознанно. Даже если вам кажется, что вы итак тратите только на еду — это может быть не так. Проведите эксперимент: неделю записывайте все свои расходы или считайте их с помощью специальных приложений. Подведите итоги: если там обнаружатся лишние траты, например, перекусы во время рабочего дня или спонтанные покупки, то самое время подумать над оптимизацией своих расходов. Защитите себя от триггеров, которые заставляют вас бездумно тратиться: на работу берите еду из дома и оставайтесь сытым на протяжении дня, смените маршрут до остановки, чтобы не проходить мимо торгового центра.
Однозначно станет полезной привычка, которая больше напоминает кредо — не осуждать людей. Очистите свои ежедневные мысли от злопыхательских настроений в адрес незнакомцев, а также друзей и коллег. Сюда же относятся язвительные пересуды: избавьтесь от сплетен и удержитесь от соблазна перемыть кому-то кости во время очередного перерыва. Помните, кто-то обсуждает вас точно так же, и редко кому злословие приносило пользу.
Будьте вежливы. Прежде всего, вы сами ощутите, насколько это приятно.
Устраивайте себе информационный детокс. Хотя бы раз в неделю откладывайте телефон подальше, отключайте интернет и отправляйтесь на природу — подойдет даже городской парк. Созерцайте мир вокруг, погружайтесь в свои мысли и наслаждайтесь реальностью, а не онлайн-жизнью.
29 · Хороший ответ3
Столкни ближнего по Интернет переписке, которого в глаза не видел, покорми китов, на которых Земля держиться… Читать дальше
Написать комментарий
солистка музыкальной группы Alai Oli и основательница Школы идеального тела #… · instagram.com/olymarkesПодписаться
Первая привычка — это сытный несладкий завтрак. Это помогает особенно тем, кто много работает. Есть принцип питания «обратная пирамида», и завтрак является ее основой. Мы можем заложить туда большинство нутриентов и медленные углеводы, которые нам нужны. Это может быть греча, цельнозерновой хлеб, яичница. Этот сытный плотный завтрак, который составляет чуть ли ни… Читать далее
11 · Хороший ответ
Отличные советы! Правда 2 и 3 на мой взглад можно объединить. На освободившееся место можно поставить привычку… Читать дальше
Написать комментарий
1. Дыхательные практики по утрам. Поищите в интернете подходящие вам упражнения и старайтесь повторять их утром и в те моменты, когда чувствуете беспокойство. Это поможет возвращаться в умиротворенное состояние. Важно, чтобы во время практик ваш мозг “отключался”. Не думайте о проблемах, сконцентрируйтесь только на том, как воздух циркулирует в ваших легких. Вообще… Читать далее
6 · Хороший ответ
Написать комментарий
1.Привычка читать полчаса перед сном; 2.После подъёма перед завтраком выпивать стакан воды,это разжижает кровь и полезно для сердца; 3.Привычка быть всегда на позитиве, несмотря ни на что.
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения
Общее
В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему.
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения
Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации.
Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
Выпивайте стакан воды перед завтраком.
Начните бегать.
Откажитесь от сигарет и алкоголя.
Научитесь планировать предстоящий день.
Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
Думайте позитивно.
Держите осанку, ходите прямо.
Делайте утреннюю зарядку.
Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
Раз в год проходите общее медицинское обследование.
Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
Умывайтесь перед сном.
Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
Раз в неделю посещайте баню или сауну.
Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
Будьте пунктуальны.
Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
Учите 10 иностранных слов каждый день.
Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
Звоните любимым и родителям просто так.
Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
Фотографируйте яркие события.
Делайте гимнастику для глаз.
Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
Перейдите на зерновой хлеб.
Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
Пользуйтесь только качественной косметикой.
Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
Пейте свежевыжатые соки.
Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Если вы являетесь пользователем iPhone или iPod, посмотрите в сторону приложения Lift, позволяющего с легкостью закреплять привычки. Сам пользуюсь, доволен как слон.
Говорят, что привычка — вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.
Полезные привычки человека
Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом — как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:
Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).
Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.
Как выработать полезные привычки?
Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?
На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие. Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:
ежедневно планировать дела на следующий день;
читать хотя бы 30 минут в день;
ложиться не позже 11-ти вечера и вставать пораньше;
придерживаться здорового питания;
совершать прогулки перед сном;
начинать и заканчивать день с позитивных аффирмаций.
Помните, что вся наша жизнь — борьба с самими собой. И пусть ваши хорошие привычки помогут вам всегда одерживать победу.
Какие бывают привычки и как они работают • Фаза Роста
Есть много вещей, которые люди делают изо дня в день, либо в определенных ситуациях, даже не задумываясь.
Например, по утрам мы завариваем кофе или чай, привычно достаем из шкафчика овсянку, чтобы запарить и затем так же привычно ее поглощаем, мыслями витая где-то далеко.
Все это – привычки. Если задуматься, каждый из нас совершает большие и маленькие действия, повторяющиеся с некоторой периодичностью. Их относят к чертам характера, нраву и прочим характеристикам.
Обратившись к научным источникам, получаем следующее обозначение: привычки – это ритуалы, повторяемые при наступлении определенных обстоятельств или условий. Трудно однозначно сказать, что такое привычка.
Куда проще привести массу примеров на себе, своих близких, друзьях, коллегах, соседях и всех, кто вас окружает.
И раз у каждого из нас их достаточно много, можно сказать, что они отчасти формируют нашу жизнь. Выходит, что привычки человека делают его жизнь лучше или хуже.
А это значит, что они нуждаются в классификации и более детальном рассмотрении. Изменив правила, по которым мы живем, можно сделать свою повседневность более положительной и приносящей больше приятных ощущений.
Какими бывают привычки
Говорить, что такое привычка, нужно в свете того, что она может затрагивать абсолютно любую сферу жизни. В связи с этим, можно выделить следующую классификацию:
пищевые привычки,
ситуационные привычки – это способ реагирования человека на источники стресса или радости, то
есть, на любые внешние факторы,
коммуникационные привычки, касающиеся общения и взаимодействия с группами людей.
Привычки — это также и семейные традиции, как например, воскресный ужин или празднование Нового Года с родителями на даче.
К ним можно отнести ежегодную поездку с детьми на море или семейный «разбор полетов», происходящий в каком-нибудь специфическом или своеобразном формате.
Многие правила существуют между мужчиной и женщиной, которые состоят в отношениях. Это может быть обмен утренними СМС или вечерние звонки с пожеланиями спокойного отдыха.
Привычкой можно назвать и ласкательное прозвище, данное одним партнером другому. Называть свою вторую половинку «Котиком», «крошкой» или «Зайкой» со временем становится так же привычно, как и по имени.
Вот и получается, что привычки человека во многом формируют его повседневную жизнь. А все потому, что ответственна за реакции, эмоции, а также за привычки психология.
Психологическая подоплека привычек
Человеческой натуре свойственно привыкание. Таким качеством обладает не только человек. Просто механизм формирования ритуалов у прочих живых существ более примитивный.
Вид гомо сапиенс не зря переводится, как «человек умный» — мы многие из своих правил и повседневных действий формируем сознательно, сами.
Вникнув в суть того, что такое привычка, можно сделать вывод, что это определенная реакция, которая оказалась удачной.
Мозг ее запоминает и в подобной ситуации поступает самым простым и логичным образом – предлагает пойти по проторенному пути.
Зачем искать варианты, если итог заданного набора действий известен, и он вполне устраивает? На формирование полноценной привычки нужно время. Если верить психологам, то около 40 раз повтора будет достаточно.
В дальнейшем, если обстоятельства долго не наступают, навык может ослабеть. Но это очень субъективно и зависит от свойств человеческой натуры. Любые привычки психология может объяснить действием подсознания, а временами и сознания.
От чего нужно избавляться (вредные привычки)
Какие бывают привычки? Хорошие и плохие. И от последних крайне желательно избавляться. Задача не из легких, но вполне выполнима.
Трудно – это не значит невозможно. Это значит, что придется потрудиться. А если речь о работе для собственного блага, то никаких проблем с мотивацией не будет.
Задумавшись, какие бывают привычки, от которых полезно избавиться, на ум приходят следующее:
злоупотребление алкоголем,
курение,
чрезмерное употребление кофе, чая,
«заедание» стресса,
постоянное самокопание, результатом которого становятся муки совести и чувство вины.
В некотором роде даже плохое настроение или хронический недосып – ничто иное, как результат неправильных привычек, которые тоже нужно исключить из своей жизни.
Как перебороть плохие привычки? Точно так же, как вы их заполучили. Привычку действовать определенным образом в той или иной ситуации можно изменить.
Та же обстановка должна по-прежнему побуждать действовать, но уже в соответствии с другим сценарием. Поначалу придется за собой следить и контролировать собственные порывы. Затем подобное станет происходить само собой.
Таким образом, негативные привычки заменяются на позитивные. И чем чаще вы будете поступать правильно, тем прочнее закрепятся новые, полезные навыки и тем лучше будет становиться ваша жизнь.
Хорошие «привычки» — Лайфхакер
Ниже перечислены некоторые качества, присущие изобретательным и творческим людям. Посмотрите, возможно, стоит развивать в себе подобные привычки? Возьмите на заметку, может быть это поможет вам добиться успеха.
Настойчивость. Новаторство — это не только великолепные идеи. Для этого нужны также вера в успех, тяжелый труд и сосредоточенность на конечном результате. Эти аспекты помогают нам настойчиво идти к поставленной цели, несмотря на все преграды.
Необходимо избавиться от комплексов. Комплексы сковывают нас и наши идеи. Нужно научиться действовать без комплексов, быть открытым к новым идеям и жить, не ограничивая себя. Помните, что новаторство больше всего зависит от психологии и интеллекта.
Рискуйте, делайте ошибки. Одной из причин закомплексованности является боязнь совершить ошибку. Люди бояться осуждения своих деяний, а также насмешек от друзей и коллег. Не стоит относиться к своим ошибкам как к неудачам. Воспринимайте их как эксперименты, ведь эксперимент это заведомая неудача, во имя познания чего-то нового. Вместо того чтобы ругать себя за ошибки, воспринимайте их как путь к успеху, учитесь на них. Как сказал великий ученый Томас Эдисон: Я не неудачник, я просто нашел 10 000 путей, которые не работают.
Записывайте ваши мысли. Много из новаторов и просто креативных людей ведут дневник, где они записывают различные идеи. Иногда гениальные мысли посещают нас внезапно, и чтобы не забыть их, самый верный способ – записать. Известный дневник Леонардо да Винчи был приобретен Билом Гейтсом за 30 миллионов долларов.
Действуйте по образцу. Многие известные изобретения это то, что уже изобрели раньше, но не сумели довести изобретения до совершенства. Изучите мир вокруг себя, возможно, есть вещи, которые вы бы могли изменить или улучшить?
Будьте любопытными. Новаторы это обычно очень любопытные люди. Если вы развязали задачу, задумайтесь, можно ли было развязать ее другим способом. Иногда такие мысли наводят на новые открытия.
7 Habits of Highly Innovative People
11 полезных маленьких привычек на каждый день
Все мы хотим совершенствоваться, не так ли? Наша продуктивность напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем, и от ежедневных привычек, заполняющих наше время. Часто подобные привычки становятся обузой, от которой не так то просто избавится – одна серия любимого сериала до глубокой ночи или лишняя кофе-пауза могут послужить причиной подпорченного настроения и чувства глубокой нелюбви к самому себе. Это, конечно, нехорошо.
Напротив, бывают и полезные привычки, выработав которые, вам будет значительно проще построить день и успеть переделать все запланированные дела.
Сегодня у нас для вас есть 11 привычек, которые не отнимут много времени, но помогут снять напряжение и обязательно поднимут вам настроение!
1. Запрограммируйте себя на подъем в определенное время
Если вы пришли домой под утро после бурной попойки, то просто ложитесь спать. Если же день прошел как обычно, то, вероятнее всего, у вас получится проснуться за пару минут до звонка будильника.
2. Начните утро не с кофе, а со стакана воды
Большинство людей утром чувствуют себя разбитыми и вялыми. Часто это происходит из-за недостатка жидкости в организме. Прежде чем сварить себе кофе, выпейте пару стаканов простой воды.
3. Улыбнитесь себе
Видя в зеркале не самую приятную, но до боли знакомую физиономию, скажите “привет” и улыбнитесь. Начинать день с улыбки, особенно если она адресована себе любимому, очень круто.
4. Прогуливайтесь
Если вы не хотите бегать, то хотя бы выходите на прогулки. Эффект у этих занятий весьма схожий – вы успокоитесь, поразмыслите над наболевшим и, вероятнее всего, придете к какому-то решению той или иной задачи. Напоминаем, что гулять любили такие гении, как Стив Джобс, Зигмунд Фрейд и Чарльз Дарвин. Видать, неспроста.
5. Почувствуйте благодарность
Если вы “сидели-сидели и чет приуныли”, подумайте о вещах, за которые вы благодарны. Родителям, друзьям, себе. Такой способ избавится от тоски действует безотказно.
6. Учитесь медитировать
Если вы понятия не имеете о том, что такое медитация, не беда. Сядьте в удобную позу и сконцентрируйтесь на собственном дыхании в течение 15-20 минут. 4 счета на вдох, 4 счета на выдох, 4 счета на вдох…
7. Начинаем с самого важного дела
Прежде чем приступить к работе, выделите одну самую главную вещь, которую необходимо сделать сегодня и начните работу с нее. Ваша концентрация значительно повысится, если вы будете начинать трудиться именно подобным образом.
8. Делайте комплименты
Говорите что-то хорошее каждый день и наблюдайте за тем, как у человека поднимается настроение и на лице появляется улыбка. Отдавать, даже такую мелочь как небольшой комплимент, очень приятно.
9. Потейте!
Да, ежедневные упражнения повысят вашу самооценку и не дадут вам заржаветь. Что, согласитесь, довольно важно. Скажу по собственному опыту, что даже работая в такой закостенелой структуре, как банк, можно находить время и место, чтоб немного размяться.
10. Анализируйте свой день
Перед сном пройдитесь по своему дню и зафиксируйте в памяти самое лучшее событие или самый продуктивный отрезок дня. По возможности запишите его.
11. Читайте каждый день
Вместо бесцельного пролистывания ленты в одной и соц. сетей, возьмите в руки книгу и начните читать. Гарантирую, вам понравится. Чем больше вы будете читать, тем больше идей будет приходить к вам в голову.
На этом все! Будьте бодрыми и продуктивными! До скорого!
Автор: Quora
Перевод: Say-Hi
Превью: Depositphotos
Читайте также:
Ценные уроки от знаменитых писателей, которые поднимут ваш дух
10 важных навыков для каждого человека
Как найти цель в жизни: бесценные советы от Игоря Манна
Какие привычки успешных людей нужно перенять
Вы когда-нибудь встречали людей, мимо которых проходят все стрессы и хаос повседневной жизни, не касаясь и не задевая их? Они просто плывут по жизни в своём ореоле совершенства и оставляют позади всех, кто чувствует себя не таким… прекрасным. Что же мы делаем неправильно? Что мешает нам стать успешными людьми, которые всё успевают и всегда получают то, что хотят?
Вот несколько привычек успешных людей, которые ближе других подошли к своему идеалу.
1. Ориентированы на качество, а не на количество
Успешные люди расставляют приоритеты и не поддаются мелким слабостям. Вместо того чтобы залипать на мелочах и медлить, они выполняют самые важные вещи в первую очередь, а остальное время тратят на приятные мелочи. Это помогает избавиться от напряжения и груза, который висит над тобой, не позволяя радоваться жизни.
2. Прежде всего, заботятся о своем здоровье и благополучии
Люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо. Поэтому они ставят на первое место своё здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться.
3. Знают свои сильные и слабые стороны
У всех есть сильные и слабые стороны, но вместо того, чтобы стараться подавить их или не обращать внимания, успешные люди соглашаются с ними и работают над своими недостатками (чем больше вы игнорируете свои слабости, тем проблемнее они становятся). Кроме того, это отличная возможность поддержать чувство собственного достоинства.
4. Доверяют своим инстинктам
Успешные люди прежде всего доверяют себе. Им не важно, что другие ожидают от них, они всегда знают, чего сами ожидают от себя и делают это.
5. Устанавливают высокие стандарты
Люди, пришедшие к успеху, не только устанавливают себе высокие стандарты, но и не позволяют этим стандартам запугать себя. Они понимают, что нет ничего совершенного, но находят глубокое удовлетворение в том, чтобы выполнять задания настолько хорошо, насколько это возможно. Сделать что-либо хорошо с первого раза гораздо лучше и проще, чем потом исправлять косяки.
6. У них есть план
Успешные люди знают, чего они на самом деле хотят — как в профессиональном плане, так и в личном. Они точно знают, как будет выглядеть их жизнь, если они будут продолжать движение к своей цели. И они никогда не снижают планку, соглашаясь на меньшее, чем было задумано изначально.
7. Не жертвуют творчеством
Успешные люди не дают перспективе безденежья запугать себя и не продаются в рабство ради куска хлеба. Они не возьмутся за работу, которая им не интересна только для того, чтобы получать за неё неплохие гонорары. Угроза нищеты, наоборот, становится для них мотивацией, чтобы быстрее воплотить свой идеал.
8. Ставят реалистичные цели
Люди, которые всё успевают, никогда не составляют нереальные списки задач, которые не сможет выполнить даже робот. В их списке дел всегда есть место для еды, похода в душ и спокойного отдыха. Они ведь слишком ценят своё здоровье, чтобы загонять себя в угол или постоянно откладывать запланированные дела.
9. Выполняют дела последовательно
Успешные люди знают, что многозадачность не приводит ни к чему хорошему.
10. Регулярно корректируют свой курс
Дорога к успеху — это не прямая линия, а трасса, на которой нужно научиться лавировать между автомобилями, выбирать верную скорость и сворачивать в нужном направлении. Успешные люди постоянно анализируют свои цели и степень их выполнения, корректируют курс и находят новые способы достижения.
11. Автоматизируют то, что нельзя изменить
Вместо того чтобы раздражаться по поводу повседневных дел, от которых никуда не деться, они доводят их до автоматизма. Автоматически проверяют e-mail, готовят еду и убираются в квартире, тратят на это минимум времени и энергии и дальше занимаются своими делами.
12. Делают только то, чем увлечены
В этом пункте просто нечего добавить.
13. По-умному организуют свой рабочий день
Успешные люди работают от 30 минут до одного часа, после чего останавливаются на короткий перерыв перед следующим броском. Иногда они могут работать по четыре часа, иногда по восемь — всё зависит от объемов работы, которую надо выполнить сегодня. Они делают всё, что надо, чтобы выполнить свой план, но не собираются сгорать на работе.
14. Верят в свой талант
Не важно кто (намеренно или нет) пытается прервать их мысли и разрушить цели, посеять и взрастить семена сомнения, совершенные люди знают, что они делают именно то, что нужно, и именно тогда, когда нужно. Их критики не могут похвастаться тем же, поэтому они быстро стухают и отваливаются.
Есть ли ещё какие-то привычки, которые вы замечали за успешными людьми или за собой, если считаете себя таким? Делитесь своим мнением в комментариях.
Мутная моча с неприятным запахом: причины и лечение
Моча – это жидкость, с помощью которой из организма выводятся отработанные продукты его жизнедеятельности. При нормальном его функционировании, моча имеет желтые оттенки различной интенсивности, абсолютно прозрачна и имеет слабый, практически незаметный аммиачный запах. Насыщенность оттенка урины, подкрашивание ее в непривычные цвета и легкое помутнение, в большинстве случаев, вызвано вполне естественными и безобидными причинами, например, медикаментами, продуктами питания и даже физическими нагрузками. А вот, касаемо случаев, когда в добавок к помутнению мочи, она приобретает устойчивый неприятный запах – то это, скорее всего вызвано опасными патологиями организма, требующими незамедлительного вмешательства специалиста.
Если заметные изменения цвета, прозрачности и запаха мочи не нормализуются в течение 5 – 6 дней, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Внешние факторы возникновения зловонного запаха мочи
Как уже говорилось выше, причины резкого запаха урины могут иметь вполне безобидный естественный характер. Об этом ниже.
Несбалансированный рацион. Моча теряет естественную прозрачность и обретает резкий запах при чрезмерном употреблении продуктов, богатых животными белками. Острая и соленая пища также может быть причиной таких проявлений. Избыточное увлечение алкоголем, особенно пивом тоже нередко приводит к помутнению мочи и зловонному ее запаху.
Медикаментозное влияние. Некоторые медпрепараты, в виде побочного эффекта приводят к резкому изменению состава, а значит, запаха и цвета мочи. К таким препаратам в первую очередь относятся антибиотики ампицилиновой и ципрофлоксациновой групп и витамины «В» группы. Кроме этих препаратов, к выделению мутной мочи могут привести любые другие, имеющие в своем составе сильно красящие пигменты. Как правило, это относится к группе лекарств, синтезированных искусственно.
К естественным причинам появления зловонного запаха урины можно отнести и смещение водного баланса в сторону обезвоживания организма. Недостаток влаги приводит к увеличению концентрации урины, что проявляется в ее заметном потемнении и резком аммиачном запахе.
Эти факторы можно назвать безвредными лишь с некоторой натяжкой, поскольку длительное их воздействие раньше или позже, вполне может вызвать проблему с природой уже патологического характера, поэтому стоит помнить, что здоровье и здоровый образ жизни – понятия родственные.
Причины изменения запаха патологической природы
Наиболее часто, моча теряет естественный цвет и запах в результате инфицирования мочеполовой сферы патогенными микроорганизмами. Чаще всего при этом диагностируют цистит, уретрит и пиелонефрит, при которых выделяемая моча теряет прозрачность (становится мутная) и приобретает резкий аммиачный запах. Симптоматика этих болезней следующая:
Боли внизу живота;
Нарушение мочеиспускания – частые позывы, не приводящие к полному облегчению;
Болевые ощущения при опорожнении.
Касаемо цистита, стоит отметить, что он не всегда вызван инфекцией. Он может возникнуть в результате приема лекарств, имеющих раздражающее воздействие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Моча, при цистите такой этиологии, имеет выраженный «аптечный» оттенок запаха.
Запах гнили – верный признак воспалительных процессов в мочеполовой системе, усугубленных возникновением нагноений и даже свищей. Появление такого симптома не должно вызывать сомнений – немедленно к врачу.
У мужской половины населения, одна из наиболее часто встречающихся патологий – простатит. Его симптоматика выражена неприятным, резким запахом мочи, нарушением мочеиспускания и возникновением болевых ощущений. Запущенный простатит может вызвать проблемы с половой функцией и даже опухоль простаты, поэтому при малейших симптомах, сразу обращайтесь к врачу.
Возникновение резкого запаха, выделяющейся мочи, у женщин может быть вызвано болезненным нарушением баланса микрофлоры влагалища. Это может иметь как нормальный характер – послеродовые изменения, так и болезненный – венерические и другие инфекционные поражения.
Другие проблемы
Заболевания, при которых выделяется мутная, зловонная моча, бывают не только инфекционной природы. Есть более серьезные и системные заболевания. О некоторых из них ниже.
Болезни, приводящие к изменению запаха мочи, вызванные дисфункцией обмена веществ
Запах рыбы. Такой запах обусловлен триметиламином, выводящимся вместе с мочой. Эта патология характерна для заболевания триметиламинурией. Она вызывает серьезные дисбалансы в сфере обмена веществ и накопление в моче упомянутого вещества, что и вызывает этот неприятный запах.
Мышиный запах урины вызывает болезнь генетической природы – фенилкетоноруя. При ней происходит избыточное накопление в клетках тканей фенилаланина, который с мочой выводится наружу, что и приводит к характерному запаху.
Запах мочи кленового сиропа или пережженного сахара вызывает заболевание – лейциноз. Он приводит к существенному снижению активности ферментообразования и недостаточному окислению аминокислот. Заболевание это генетической природы – передается по наследству и проявляется практически с первых дней жизни ребенка. Лечение носит характер поддерживающей терапии и проводится сразу после диагностирования.
Кроме описанных случаев, могут возникать и другие, приводящие к выделению мутной мочи с неприятным запахом — пота, плесени, гнилой капусты, пива и даже серы. Любое такое проявление – повод пройти обследование.
Сахарный диабет
Явный признак этого заболевания – моча, с сильным ацетоновым оттенком запаха. Сопутствующие симптомы:
Жажда;
Сухая кожа;
Похудение;
Судороги мышц ног;
Полиурия.
Похожие симптомы иногда наблюдаться и у здоровой женщины в состоянии беременности. Это вызвано развитием так называемого гестационного диабета вследствие беременной интоксикации организма.
Нарушение водного баланса
В случае недостаточного употребления влаги, при повышении температуры тела, сильном потении и при голодании, возникает состояние обезвоживания, при котором концентрации мочи сильно увеличивается, а это приводит к появлению непривычного — неприятного ее запаха.
Изменение запаха мочи у ребенка
У грудного ребенка, цвет, запах и прозрачность мочи не всегда говорит о состоянии его собственного организма. Часто на эти факторы влияет рацион кормящей матери, изменение привычной малышу пищи или добавление прикорма, а по мере взросления ребенка эти факторы теряют актуальность. Организм ребенка 2 – 3 лет становится полностью автономным и в случае нарушения привычного цвета и запаха мочи диагностируют те же проблемы, что и у зрелых людей.
Нередко потемнение мочи ребенка вызывают простудные заболевания и другие, приводящие к увеличению температуры тела, что в свою очередь приводит к обезвоживанию организма. В этой ситуации нужно обеспечить усиленное питье и сбить температуру до нормы. После прохождения активной фазы болезни, скорее всего моча придет в норму, если же этого не случилось, следует обратиться к педиатру.
Моча с резким запахом – что делать?
Если вы заметили, что выделяемая моча стала мутная и приобрела непривычный запах, в первую очередь проанализируйте свой пищевой рацион и вспомните, какие лекарства вы принимали на протяжение 3 -4 дней до момента обнаружения изменений. Возможно, что причины, именно в этих факторах. После нормализации пищевого рациона и прекращения приема мед. препаратов, ситуация должна самостоятельно прийти в норму в течение нескольких дней. Если же этого не происходит – моча по-прежнему мутная, возможно причины этого в болезни. Следует обратиться к урологу, который в свою очередь может посоветовать проконсультироваться у эндокринолога, генетика или диетолога.
https://www.youtube.com/watch?v=9ZecKpuhaEE
Мутная вонючая моча medsovet103.ru
Для того, чтобы идентифицировать большинство заболеваний, проводятся медицинские тесты, такие как анализ крови и мочи.
В моче оцениваются такие качества, как внешний вид, количество и запах. Они характеризуют состояние организма и предупреждают о развитии какого-либо заболевания.
Если запах и вид вызывает у вас беспокойство (мутная и вонючая моча), вполне возможно, что это говорит о начинающейся инфекции мочевых путей.
Причины
Грубо говоря, все типы инфекций, которые происходят в мочевых путях, вызванные бактериями, вирусами, грибами, называются инфекциями мочевых путей.
Это заболевание чаще всего встречается у женщин, так как их мочеиспускательный канал гораздо короче, чем у мужчин, что делает женщин более восприимчивыми к такого рода болезням.
Если ваш врач убедился в том, что у вас началась инфекция мочевых путей, он назначает лечение.При этом рекомендуются лекарства-антибиотики, отпускаемые по рецепту, они помогут в облегчении симптомов и подавлении инфекции.
Желательно не игнорировать симптомы, даже если вы обнаружили что они исчезают без лечения. Это может говорить о том, что инфекция пошла вверх заражая почки.
Одним из признаков этого процесса является резкая боль в нижней части спины. Инфекция мочевыводящих путей может вызвать значительные повреждения почек, а также привести к смерти на более поздних этапах. Таким образом, Вам следует соблюдать осторожность, чтобы предотвратить распространение этой болезни.
Другим вариантом может быть опухоль в мочеиспускательном канале, что приводит к ненормальному выделению мочи.
Обезвоживание (дегидратация) также может вызвать неприятный запах мочи. Его причиной является уменьшения объема мочи и увеличение концентрации химических веществ в ней, выделяемых почками.
При обычных условиях, моча не имеет сильного запаха, однако в случае дегидратации, она может стать очень концентрированной и приобрести сильный запах аммиака.
Бактериальные инфекции почек или желчного пузыря также могут влиять на неприятный запах мочи.
Некоторые заболевания, такие как неконтролируемый диабет или заболевания печени также могут быть диагностированы по запаху мочи.
Некоторые продукты и лекарства могут аналогичным образом влиять на запах мочи, но такие изменения имеют временный характер и не является признаком заболеваний.
Необходимо, чтобы вы посоветовались с вашим врачом или обратились за консультацией к урологу, если вас беспокоит запах вашей мочи.
Лечение
Для начала необходимо воздержаться от ношения тесной одежды. Нижнее белье должно быть изготовлено из хлопка.
Пейте много воды, чтобы моча разбавлялась и становится более прозрачной, возможно сильный запах будет медленно исчезать.
Пить необходимо не менее 12 стаканов воды в сутки.
Клюквенный сок также очень полезен в данной ситуации. Убедитесь, что сок, который вы пьете, натуральный. Используйте сырую клюкву, чтобы приготовить сок. Вы можете смешать сок с йогуртом или с чайной ложкой меда, чтобы приготовить вкусный коктейль. Можно есть сырую клюкву, так часто, как это возможно в течение всего дня.
Эффективена в начальной стадии инфекции мочевыводящих путей (ИМП) смесь пищевой соды в воде. Возьмите половину чайной ложки пищевой соды и размешайть ее в четырех литрах теплой воды. Пейте воду в течение всего дня. Присутствие пищевой соды в воде будет регулировать кислотность мочи.
Моча у здорового, не обезвоженного человека, светло-желтая, прозрачная и лишена запаха.
Наиболее типичной причиной темно-желтого цвета мочи, которая имеет сильный запах, является обезвоживание.
Это может быть легко исправлено употреблением от одного до двух литров чистой воды ежедневно.
Если запах сохраняется,то вам необходимо проконсультироваться с врачом, потому что причина может быть более серьезной и требующей медицинской помощи.
Если вы не уверены в том, пахнет ли моча, соберите ее некоторое количество в одноразовую чашку и понюхайте. Если при этом моча не имеет запаха, то возможно источником запаха является вагинальная область.
Прозрачные выделения из влагалища не является редкостью при овуляции. Если они сопровождаются зудом, неприятным запахом, и другими неприятными, болезнеными ощущениями, скорее всего, вы имеете дело с дрожжевой инфекцией.
Попробуйте есть простой, несладкий йогурт (если у вас нет непереносимости лактозы).
Пробиотик в йогурте борется с бактериями, которые вызывают дрожжевые инфекции. Вы можете использовать разбавленное масло чайного дерева наружно, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Убедитесь, что обрабатываемая область хорошо очищена и сухая. В течение дня носите свободную, удобную одежду, которая позволяет телу дышать.
Трихомоноз или гарднерелла и другие вагинальные инфекции также могут вызывать неприятный запах в вагинальной области. В этом случае необходимо обследование и требуется медицинская помощь.
Домашние средства
Мутная моча наблюдается у всех, кто болеет циститом или инфекцией мочевыводящих путей (ИМП).
Перечисленные здесь домашние средства вы можете использовать, чтобы облегчить боль и воспаление.
Гидротерапия.
Пейте много воды. Часто мутная вонючая моча может быть вызвана обезвоживанием. Даже если у вас присутствует ИМП, питьевая вода является лучшим естественным средством для облегчения симптомов и боли.
Пищевая сода имеет щелочной характер, ее употребление помогает уменьшить кислотность мочи, уменьшить воспаление. Принимайте одну чайную ложку пищевой соды добавляя ее в стакан воды.
Черничный сок
Состоит из большого количества антиоксидантов и веществ, которые не дают инициирующим болезнь бактериям размножаться и даже могут их уничтожить. Если сок черники недоступен, вы можете употреблять тертую чернику с утренней кашей.
Ананасы.
Богатый активным ферментом бромелайном, он является эффективным средством при борьбе с инфекцией мочевыводящих путей.
Петрушка
Одно из лучших природных домашних средств против вонючей мочи. Отвар из нее используется как естественное мочегонное средство. Он увеличивает количество солей, выходящих из организма через почки, что помогает нейтрализовать уровень кислотности в моче.
Сельдерей.
Один из самых известных источников витаминов А, Е и железа. Он также содержит множество антиоксидантов, которые уничтожают инициирующие ИМП бактерии. Сельдерей используется как домашнее средство от вонючей мочи.
В случае, если у вас инфекции в почках (нефрит или пиелонефрит), вы должны принимать антибиотики, выписанные вам врачом. Вместе с ними, вы можете использовать некоторые домашние средства, чтобы смягчить симптомы.
Клюква
Лучшее домашние средство лечения болезней, связанных с мочевыми путями. Принимайте 2 — 3 стакана клюквенного сока ежедневно. Вы также могли бы поговорить с вашим лечащим врачом и начать принимать БАДы с ней. Клюква является естественным мочегонным средством.
Витамин С
Эффективный антиоксидант и уничтожитель инфекции . Витамин С сохраняет мочевой пузырь здоровым. Это дает возможность избежать роста бактерий. Апельсины, гуава, ананасы, арбузы, малина, помидоры и папайя — это всё источники витамина C. Используйте БАДы, чтобы получить вашу ежедневную дозу витамина.
Имбирь
Еще одно противовоспалительное, противоинфекционное средство. Он помогает уменьшить опухоль в мочевом пузыре и мешает распространению бактериальной инфекций.
Сахарный диабет, преэклампсия, почечная недостаточность и проблемы с сердцем требуют немедленного медицинского осмотра и полного контроля со стороны врача.
Мы надеемся, что эта информация поможет вам и вашим близким. Используете ли вы другие методы лечение воспаления мочевыводящих путей? Если вы хотите поделиться с другими природными средствами лечения, оставьте комментарий ниже.
Желаю Вам не болеть!
Что скажут цвет и запах мочи о вашем здоровье: cycyron1 — LiveJournal
Оригинал взят у marena99 в Что скажут цвет и запах мочи о вашем здоровье https://marena99.livejournal.com/5969206.html
Как говорят урологи: «Каждый раз, нажимая на смыв унитаза, мы удаляем важную информацию о собственном здоровье».
И это не шутка, ведь, посещая туалет, мы даже не задумываемся о том, какого цвета сегодня наша моча и о чем это может говорить.
А ведь не секрет, что обратившись к врачу с жалобой на здоровье, он в первую очередь, просит пациента сдать анализ мочи.
Это вполне объяснимо, ведь цвет мочи, ее запах, консистенция и уровень прозрачности – важные индикаторы здоровья, которые могут многое сказать о состоянии организма. Даже не рассматривая химический состав, по одному лишь внешнему виду врач-уролог может заподозрить имеющееся заболевание!
В данной статье расскажем о том, каким должен быть цвет мочи у здорового человека, и на какие внутренние процессы указывает изменение цвета этой биологической жидкости.
Сразу скажем, что моча – это многокомпонентная биологическая жидкость, которая на 95% состоит из воды. Остальные 5% приходятся на органические вещества – мочевину, креатин и пуриновую кислоту, а также на пигменты и минеральные соли – фосфаты, сульфаты и хлориды. При нарушении дисбаланса, каждое из этих веществ может повлиять на цвет, запах или консистенцию мочи.
В этом плане, прозрачный, светло-желтый цвет мочи говорит о хорошем здоровье ее обладателя и нормальном водном обмене. Такой цвет обеспечивается нормальной выработкой урохрома – желтого пигмента, который является показателем правильной работы почек.
Если мы пьем много воды, желтый пигмент может разбавляться, из-за чего моча становится более прозрачной. Напротив, если мы пьем слишком мало воды и прочих жидкостей, постепенно развивается обезвоживание. Об этом может говорить насыщенно-желтый цвет мочи. А вот о чем говорят другие цвета этой биологической жидкости, подробно расскажем ниже.
О чем может говорить цвет мочи
1. Мутная или бурая моча
Если ваша моча стала бурой или мутной, это может свидетельствовать о развитии инфекционного заболевания мочевыводящих путей, а также о появлении камней в почках. Если это все-таки инфекция, помимо характерного цвета, моча будет иметь резкий запах аммиака, или даже легкий сладковатый запах. Все эти запахи свидетельствуют о деятельности болезнетворных бактерий в организме.
Кроме того, об инфекции мочевыводящих путей будут говорить частые позывы к мочеиспусканию, боли и рези в нижней части живота, а также небольшое количество выделяющейся мочи. В любом из этих случаев стоит посетить врача-уролога и сдать анализы на наличие инфекционных агентов.
Если действительно окажется, что в вашем организме есть инфекция, следуя советам врача, начните принимать антибиотики. Самолечение и попытки устранить бактерии народными средствами, как правило, не приводят ни к чему хорошему и только оттягивают начало лечения. Помните, народными средствами можно дополнять основное лечение, но только под наблюдением специалиста.
Некоторые люди замечают у себя помутнение мочи, о чем не спешат сообщить врачу, так как считают эту проблему пустяковой. На самом деле, это тревожный симптом, который свидетельствует об избытке некоторых минералов, в частности, о повышенном содержании кальция или фосфора в организме. А это опасное состояние, которое приводит к хрупкости костей.
Более того, если во время мочеиспускания помимо мутного цвета вы заметили повышенное вспенивание мочи, это может говорить о высоком содержании белка в организме или проблемах с почками. Если проблема не исчезает на протяжении нескольких дней, поспешите сообщить о ней врачу.
2. Красная моча
Очень часто человек пугается, заметив красный или розовый цвет мочи во время мочеиспускания. Симптом это не всегда говорит о проблемах с организмом. К примеру, розово-красный цвет может появиться спустя несколько часов после употребления в пищу ежевики, ревеня или свеклы. Правда, уже спустя сутки цвет этой биологической жидкости должен вернуться к нормальному виду.
Если этого не произошло, все гораздо серьезнее. Покраснение может появиться из-за попадания частиц крови в мочу, а такая ситуация намекает на инфекционное заболевание или появление камней в почках. В некоторых случаях красный цвет мочи является первым признаком развития опухоли в почках или мочевом пузыре. У мужчин красная моча может появляться из-за проблем с предстательной железой.
Из других причин такого изменения цвета мочи медики выделяют отравление ртутью. Кстати, окрашивать мочу в красный цвет могут лекарства для лечения туберкулеза. В любом случае, лучше обратиться с таким симптомом к врачу и выяснить все до наступления неприятных последствий.
3. Оранжевая моча
Если у вашей мочи появился слегка оранжевый оттенок, в принципе, не о чем беспокоиться. Как правило, это свидетельствует об умеренном обезвоживании организма. Просто начните пить больше жидкостей и симптом тут же исчезнет. Из других неопасных причин этого состояния можно выделить употребление в пищу моркови, тыквы и петрушки, то есть продуктов, содержащих оранжевые пигменты – каротиноиды. Некоторые пищевые добавки, которые содержат эти пигменты, также могут изменить цвет мочи до желто-оранжевого цвета.
Тем не менее, если у вас появился насыщенный оранжевый цвет мочи, и он не связан с особенностями питания или приемом лекарств, есть смысл обратиться к врачу. Данный симптом может свидетельствовать о проблемах с печенью или желчными протоками. К примеру, повышенный билирубин вследствие воспаления печени или закупоривание желчных протоков, на первых этапах заявляют о себе именно изменением цвета мочи.
По сути, моча оранжевого цвета является одним из симптомов желтухи, а значит, говорит о проблемах с печенью. Поэтому, если вы заметили у себя изменение цвета мочи на фоне бледности кала, а также пожелтения склер глаз и кожи, как можно скорее посетите врача.
4. Коричневая моча
Темно-коричневый цвет мочи – довольно распространенное явление, которое не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Нередко такой симптом появляется в результате употребления в пищу бобовых культур, алоэ вера или ревеня. Изменяет цвет мочи и прием некоторых медикаментов, в частности, миорелаксантов, слабительных и противомалярийных препаратов.
Некоторые заболевания также характеризуются изменением цвета мочи до коричневого. В частности, подобный цвет может намекать на некоторые заболевания печени или почек, на инфекционные заболевания мочеполовой системы, а также на острый гепатит, цирроз печени или даже онкологию этого органа. Если такой симптомы вызван заболеванием, то в большинстве случаев он провоцируется попаданием большого количества билирубина в мочу.
Порой, коричневая моча является первым признаком порфирии – редкого генетического заболевания, связанного с высоким содержанием порфиринов в организме и усиленным их выведением с мочой. Наконец, данный симптом может появиться у людей с редким заболеванием под названием рабдомилиоз. У такой категории лиц моча окрашивается в коричневый цвет из-за стремительного разрушения клеток мышечной ткани.
5. Зеленая моча
В норме моча желтая, и чаще всего склонна менять цвет от прозрачного, до темно-желтого. И если у вас вдруг у мочи появился зеленоватый оттенок, есть повод присмотреться к собственному организму. Правда, не стоит сразу паниковать. Порой, в такой цвет мочу окрашивает большое количество употребляемой спаржи, зеленого пива или других продуктов, которые имеют в составе пищевой краситель зеленого цвета. Окрасить мочу в зеленый цвет могут и некоторые лекарственные средства. И даже диарея, порой, проявляет себя именно таким образом.
По словам врачей, в редких случаях зеленый цвет мочи появляется вследствие кишечной инфекции, к примеру, при поражении организма протеями. Некоторые бактериальные поражения мочевыводящей системы также могут спровоцировать появление зеленой мочи, а значит с таким симптомом не стоит откладывать поход к врачу.
6. Неоново-желтая моча
Порой с организмом происходят и вовсе необъяснимые вещи. Посетив туалет, человек вдруг замечает яркий, неоново-желтый цвет своей мочи. На самом деле все объясняется довольно просто. Такой необычный цвет может указывать на употребление витаминов группы B, особенно цианокобаламина (витамин B12). Не беспокойтесь по этому поводу. Как только вы прекратите прием витаминного комплекса, цвет мочи быстро придет в норму.
7. Синяя моча
Это кажется странным, но некоторые люди могут замечать синеватый оттенок своей мочи. Как и в случае с зеленоватым оттенком, синий цвет может появиться в случае употребления продуктов, в составе которых содержится большое количество синего красителя. Сделать синей мочу могут и медикаменты, в составе которых присутствует такой краситель.
Однако синеватый оттенок этой биологической жидкости может появиться по причинам, связанным со здоровьем. Так, у некоторых лиц обнаруживается гиперкальциемия, т.е. избыток кальция в организме. В этом случае синеватый оттенок мочи как раз указывает на дисбаланс данного микроэлемента.
8. Бесцветная моча
Довольно часто человек замечает, что его моча стала слишком прозрачной и даже бесцветной, как вода. Это говорит о том, что вы пьете слишком много воды. В других случаях к прозрачности мочи приводит прием мочегонных препаратов или злоупотребление алкоголем, который тоже обладает диуретическими свойствами. Такие случаи не должны вызывать тревоги, ведь отказавшись от алкоголя и лекарств, а также ограничив потребление воды, вы заметите, как моча вновь стала желтой.
Правда, если вы испытываете частые позывы к мочеиспусканию, которые сопровождаются прозрачностью мочи, и это продолжается достаточно долго, немедленно обратитесь к врачу. Такими симптомами может проявлять себя сахарный диабет.
О чем может говорить запах мочи
Кроме характерного цвета, о состоянии здоровья может сказать и запах мочи. В нормальном состоянии запах этой биологической жидкости хоть и специфический, но не раздражает обоняние. Если же запах слишком резкий, или имеет характерные оттенки, есть повод побеспокоиться о собственном здоровье. Вот несколько запахов урины, на которые следует обратить внимание.
1. Мышиный запах
Специфический мышиный запах от мочи может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как фенилкетонурия. Этот опасный недуг, связанный с изменением состава крови и мочи на фоне избыточного накопления фенилаланина в крови, приводит к токсическому поражению организма. Если своевременно не обратить внимания на неприятный запах мочи и не забить тревогу, можно столкнуться с дистрофией центральной нервной системы.
2. Запах ацетона
Появление резкого запаха ацетона при мочеиспускании говорит о необходимости обратиться к урологу и сдать анализ крови на сахар. Дело в том, что подобный симптом намекает на развитие сахарного диабета. Но даже если с уровнем сахара все в порядке, такой специфический запах может свидетельствовать о нарушении функции почек. Когда данный симптом проявляет себя именно по утрам, скорее всего, в моче имеются застойные явления.
Еще одной причиной запаха ацетона, который не меняется в течение дня, может быть инфекция. В этом случае кроме характерного запаха, больной испытывает рези во время мочеиспускания, а в моче может замечать частички крови. Более того, если моча стала приобретать резкий запах гнили, скорее всего, у больного цистит или уретрит. Заметив такие симптомы, стоит незамедлительно посетить врача и начать лечение.
Порой на запах ацетона жалуются беременные женщины. У них подобное явление обычно возникает при недостаточном употреблении жидкости. Малоподвижный образ жизни – еще одна причина неявного запаха ацетона в моче. В любом их этих случаев достаточно увеличить количество потребляемой жидкости и повысить двигательную активность, чтобы неприятный запах быстро исчез.
3. Запах тухлой рыбы
Если урина вдруг приобрела запах протухшей рыбы, велика вероятность, что виной всему концентрация в организме вещества триметиламина, из-за которого от тела, а также от продуктов жизнедеятельности организма, исходит столь неприятный запах. А ведь проблема эта кроется в нарушении выработки ферментов печени, и если своевременно не начать устранять ее, она приведет к токсическому поражению организма и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Добавим также, что специфического лечения этого заболевания не существует, а потому лицам с такой проблемой необходима специальная диета, которая исключает употребление яиц, рыбы, мяса и бобовых культур, т.е. продуктов, которые могут трансформироваться в триметиламин.
4. Уксусный запах мочи
Почувствовав от урины кисловатый уксусный запах, поспешите к врачу и сдайте анализы. Такой тревожный симптом явно намекает на дисбактериоз или гастрит. Если же появление подобного запаха сопровождается болями в животе и появлением крови в моче, вероятно у больного развилась язва желудка.
5. Горький запах мочи
Горький запах, как правило, возникает в случае употребления некоторых продуктов питания. Это могут быть жидкости или твердые продукты, содержащие ароматизаторы, которые и придают запах моче. В любом случае, заметив у себя неприятный запах, исходящий от урины, лучше проверить свой организм, сдав все необходимые анализы.
6. Зловонный запах после полового акта
Если женщина обнаружила у себя неприятный запах мочи после полового акта, это может говорить о ее нечистоплотности и отсутствии гигиены влагалища. Обычно этот симптом встречается у женщин, которые ведут беспорядочную половую жизнь. Если же с гигиеной все в порядке, подобный запах может быть одним из симптомов половых инфекций (уреаплазмоза, хламидиоза, микоплазмоза или трихомониаза).
7. Запах йода, жженого сахара или резины
На столь специфические запахи обычно жалуются представительницы слабого пола, перешагнувшие 50-летний рубеж. У этой категории лиц появляются так называемые возрастные заболевания, которые иногда проявляют себя запахами резины, йода или жженого сахара. Кстати, если от мочи пахнет резиной или каучуком, срочно сдайте анализы, ведь причиной этого симптома может отказаться заболевание головного мозга.
8. Резкий запах урины
Обычно моча не имеет резкого запаха, но по утрам она пахнет резче, чем днем или вечером. Это вполне нормальное явление, связанное с повышенным выделением женских и мужских гормонов – эстрогенов и тестостерона. К тому же у мужчин резкий запах мочи появляется на следующий день после обильного употребления пива.
Итак, мы рассмотрели всевозможные цвета и запахи мочи, которые могут указывать, как на особенности диеты, так и на проблемы с организмом. Зная об этом, вы можете анализировать собственное состояние и обратиться за помощью к врачу. А своевременное выявление заболеваний – залог быстрого и успешного выздоровления!
Берегите себя!
Резкий и неприятный запах мочи у женщин
Урина представляет собой биологическую жидкость, посредством которой организм избавляется от продуктов распада, шлаков и токсичных веществ. Моча человека, не имеющего никаких проблем со здоровьем, не имеет выраженного запаха или посторонних вкраплений, обладает прозрачностью и различными вариантами желтых оттенков. Отклонение от норм является прямым показателем нарушений функционирования внутренних систем и органов.
Изменение запаха мочи у женщин может быть первым тревожным симптомом тяжелых заболеваний и патологий. В ряде случаев подобное может быть следствием приема лекарственных препаратов или некоторых видов пищи. Однако в подавляющем числе ситуаций моча с резким запахом является признаком серьезных проблем, выявить и устранить которые необходимо как можно быстрее.
Порция свежей урины здорового человека не пахнет, допустимо появление аммиачных паров, которые являются естественным продуктом отходов жизнедеятельности. Для исключения можно назвать появление запаха съеденной накануне пищи, употребленных напитков, обладающих выраженными ароматами. Это относится к числу норм, не рассматривается в качестве патологии.
Причины
Негативное изменение в запахе мочи у представительниц прекрасной половины человечества может возникнуть вследствие влияния широкого спектра предрасполагающих факторов. Приведенные можно подразделить на две обширные подгруппы, отдельно в каждую входят патологические, физиологические или естественные причины.
Факторы, отнесенные к вариантам норм физиологии, не оказывают негативного влияния на состояние, деятельность организма, приводя к появлению отдельных признаков, к числу которых относится запах мочи у женщин. Патологические причины следует привести в качестве первичных симптомов, которые могут говорить о развитии заболеваний, патологий.
О чем говорит неприятный запах, присутствующий в биологической жидкости, отделяемый в процессе совершения акта мочеиспускания? Вопрос следует рассмотреть подробно, так как приведенный аспект является одним из основополагающих для объективной оценки состояния здоровья.
Физиологические причины
Неприятный запах мочи у женщин может быть обусловлен рядом естественных факторов. Тогда поводы для беспокойства отсутствуют, но, отследить динамику дальнейшего состояния рекомендуется. К числу физиологических аспектов относят:
Если моча стала меняться в худшую сторону, появился неприятный синтетический запах, который сосредоточен преимущественно на белье и не появляется непосредственно при посещении туалета, есть смысл обратить внимание на качестве одежды. Трусы, средства гигиены, изготовленные из дешевых материалов, могут придать урине едкое зловоние, которое становится сильнее к завершению дня.
Стать причиной резкого запаха у мочи у женщин может прием различного рода лекарственных препаратов, к числу которых относят содержащие йод средства, витамины. Неприятный странный аромат может сохраняться на протяжении нескольких дней после завершения курса лечения.
Отразиться на качестве урины могут продукты питания, съеденные накануне. Острый едкий запах может быть следствием употребления чеснока, квашеной капусты, прокисшего молока, специй, молочнокислых продуктов, большого количества мяса, тяжелой, жирной пищи, газированных напитков, крепкого кофе.
Нарушение норм личной гигиены, выраженные в отсутствии должного ухода за областью половых органов – наблюдается плохой запах от тела в интимной зоне.
Изменения и нарушения гормонального фона, которые наступают с возрастом, после зачатия, на протяжении менструального периода могут стать причиной изменения качества урины. Если моча пахнет сильно, рекомендуется посетить специалиста для исключения возникновения патологий, заболеваний.
Так как речь идет о представительницах прекрасной половины человечества, нельзя не упомянуть о пристрастии многих дам к соблюдению строгих диет. Неприятный запах мочи, причины появления которого были рассмотрены выше, у женщин может быть обусловлен следованию специфического режима питания, основанного на употреблении большого количества белковой пищи.
Патологические причины
Резкий запах мочи говорит о развитии патологий, заболеваний, является первым тревожным звоночком, который категорически не следует игнорировать. В зависимости от того, каким вариантом амбре обладает урина, можно заподозрить отклонения и нарушения здоровья. Если изменился запах мочи, это может говорить о ряде следующих проблем:
Ацетон. Если у мочи запах вещества, это следствие нарушения белкового обмена, может говорить о развитии ряда следующих патологий: сильное обезвоживание организма, лихорадочное состояние, общая интоксикация вследствие употребления большого количества алкоголя, ряда запрещенных средств, сильнодействующих лекарственных препаратов, отравление тяжелыми металлами, поражение органов пищеварительного тракта злокачественными или доброкачественными новообразованиями.
Аммиак. Вещество вырабатывается организмом человека в небольших количествах. Ответить на вопрос, почему сильно пахнет моча аммиаком, просто – присутствует высокая вероятность серьезных нарушений, сбоев деятельности органов выделительной системы.
Сладковатый запах, зловонное амбре могут говорить о развитии опухолевидных образований. Особенно следует обратить внимание на появление клинического признака утром после пробуждения. Сладкий запах мочи является одним из главных признаков мочекаменной болезни.
Рыбный или мышиный запах говорит о развитии заболеваний, сопряженных с воспалительными процессами, дисбактериозом органов половой системы. Важно обратиться к специалисту для диагностики состояния, если моча мутная. Признак говорит о локальной распространенности патологических процессов.
Аромат плесени от мочи. Подобная патология является следствием нарушения обменных, ферментативных процессов в тканях печени, вследствие чего нарушается, изменяется качество, состав всех вариантов биологических жидкостей организма.
Независимо от специфики, особенностей амбре, следует обратить внимание на длительность проявления неприятной симптоматики. Сильный запах мочи у женщин, если он был замечен разово, а не на постоянной основе, является результатом изменений, нарушений гормонального фона, которые женский организм претерпевает чаще мужского. Если амбре, ставшее причиной беспокойства, было отмечено однажды, поводов для переживаний фактически нет.
Моча имеет свойство обновляться, отражая тем самым состояние организма. Если негативные проявления были подмечены не единожды, следует обратить пристальное внимание на собственное здоровье. Поставить диагноз при нарушении состава, качества мочи можно только после определения причины, и лечение назначается с учетом симптоматических проявлений имеющихся патологий или заболеваний.
Запах урины от тела
Отдельно следует рассмотреть неприятное для больного, ближайшего его окружения, явление амбре урины, исходящее от тела. Почему от человека пахнет мочой? Если отбросить такие варианты, как несоблюдение основных правил, норм личной гигиены, вполне можно сказать, что больной страдает уридрозом. Особенно специфический неприятный запах выражен у людей, обладающих повышенной потливостью.
Заболевание сопряжено с нарушением обменных процессов, результатом которых становится выведение из организма вместе с потом избыточного количества азотистых веществ с последующим их оседанием на коже подмышечных впадин, в области паха, иных местах, где в обилии расположены потовые железы. Результатом патологии является резкая неприятная вонь урины, исходящая от человека.
Лечить состояние следует в обязательном порядке, зловонное амбре – вершина айсберга, отсутствие адекватной терапии может стать причиной тяжелых последствий. Что касается методов устранения симптоматики, то их в настоящее время не существует. Избавиться от вони посредством использования дезодорантом или парфюмерии практически невозможно, они дают временный результат, а смешиваясь с потом, усиливают неприятное благоухание в разы.
Чтобы устранить неприятное явление, следует несколько раз на протяжении дня осуществлять водные процедуры. Рекомендуется использовать антиперспирант, который не имеет аромата, эта мера поможет снизить интенсивность выделения пота и появление неприятного отталкивающего амбре. Выбирать антиперспирант важно с учетом особенностей кожных покровов, раздражения, покраснения кожи приведут к появлению сильного амбре.
Диагностические процедуры
Стоит пройти процедуры диагностики, которые помогут определить факторы, оказывающие негативное влияние на состав, качество мочи у женщин. Распространенными процедурами являются, например, следующие:
Проводимые в условиях лаборатории направленные, общие анализы урины, гемолимфы.
Забор мазка шейки матки.
Ультразвуковое исследование органов, расположенных в области малого таза.
В качестве дополнительных вариантов, если приведенные выше методы не будут достаточно достоверными, могут быть применены такие варианты исследований, как метод ПЦР, бактериальный посев, компьютерная томография.
Методы лечения
Если у мочи появился нехарактерный аромат, она стала помутневшей, изменила желтый цвет, приобрела подозрительную структуру, это не обусловлено влиянием физиологических причин, следует немедленно обратиться к врачу.
Универсального средства, которое бы могло помочь, если моча плохо пахнет, попросту не существует. Обусловлено это многофакторностью причин, которые могут оказать непосредственное влияния на состав, качество урины. Следует рассмотреть несколько распространенных методов терапии, направленных на устранение патологии:
Нарушения гормонального фона, вызванные возрастными, менопаузальными или иными изменениями устраняются посредством приема соответствующих препаратов, способствующих восстановлению в организме баланса определенных веществ.
На фоне развития воспалительных процессов, заболеваний, вызванных вирусами и бактериями, требуется прием антибиотиков, антибактериальных и иммуномодулирующих средств.
Если моча воняет вследствие нарушения естественной микрофлоры внутренних органов, требуется применение препаратов – пребиотиков, средств, способствующих устранению факторов, оказавших непосредственное влияние на развитие патологии.
Разумеется, перечень методов лечения, которые могут применять на фоне столь неприятного симптома, как резкий аромат урины, значительно шире, равно как и обширен список причин, приводящих к его возникновению.
Народные средства
Если причина, почему моча пахнет, была выявлена, она не имеет патологических предпосылок, к примеру, резкий запах является следствием употребления лекарств, пищи, иных безобидных причин, рекомендуется обратить внимание на рецепты народной медицины, которые помогут справиться с неприятным явлением.
Яблочный сок. Простое, вкусное средство поможет вывести токсины из органов пищеварительного тракта, выделительной системы, насытить организм важными, необходимыми ему веществами. Важно помнить, что принести пользу может только свежевыжатый сок, употреблять который следует ежедневно.
Если сильно пахнет моча у женщин, рекомендуется регулярно принимать вкусный компот из ягод шиповника. Напиток способствует насыщению организма важным для него веществом – витамином С, помогает вывести токсины, шлаки, продукты распада. Для приготовления напитка достаточно заварить небольшую горсточку плодов горячей водой, прокипятить, выдержать на протяжении пары часов. Употреблять напиток можно отдельно, добавляя в него мед, сахар либо в сочетании с обычным черным чаем, что не умаляет его полезных свойств.
Не меньшей эффективностью обладает чай из высушенных листочков смородины черной. Для приготовления напитка залить горсть сырья кипятком, настоять. Пить его отдельно или сочетая с привычным черным чаем.
Не каждая современная женщина обращает внимание на благоухание, цвет урины, пока неприятное амбре не станет выраженным явно. А именно качество биологической жидкости является первичным показателем деятельности внутренних систем, органов, правильности функционирования организма. Малейшие сбои организма отражаются на составе, запахе мочи. Для своевременного выявления патологий, проведения адекватных терапевтических мер важно знать, соответствует качество жидкости нормам или имеет отклонения.
Мутная моча и запах причины у женщин
Моча – это жидкость, с помощью которой из организма выводятся отработанные продукты его жизнедеятельности. При нормальном его функционировании, моча имеет желтые оттенки различной интенсивности, абсолютно прозрачна и имеет слабый, практически незаметный аммиачный запах. Насыщенность оттенка урины, подкрашивание ее в непривычные цвета и легкое помутнение, в большинстве случаев, вызвано вполне естественными и безобидными причинами, например, медикаментами, продуктами питания и даже физическими нагрузками. А вот, касаемо случаев, когда в добавок к помутнению мочи, она приобретает устойчивый неприятный запах – то это, скорее всего вызвано опасными патологиями организма, требующими незамедлительного вмешательства специалиста.
Если заметные изменения цвета, прозрачности и запаха мочи не нормализуются в течение 5 – 6 дней, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Внешние факторы возникновения зловонного запаха мочи
Как уже говорилось выше, причины резкого запаха урины могут иметь вполне безобидный естественный характер. Об этом ниже.
Несбалансированный рацион. Моча теряет естественную прозрачность и обретает резкий запах при чрезмерном употреблении продуктов, богатых животными белками. Острая и соленая пища также может быть причиной таких проявлений. Избыточное увлечение алкоголем, особенно пивом тоже нередко приводит к помутнению мочи и зловонному ее запаху.
Медикаментозное влияние. Некоторые медпрепараты, в виде побочного эффекта приводят к резкому изменению состава, а значит, запаха и цвета мочи. К таким препаратам в первую очередь относятся антибиотики ампицилиновой и ципрофлоксациновой групп и витамины «В» группы. Кроме этих препаратов, к выделению мутной мочи могут привести любые другие, имеющие в своем составе сильно красящие пигменты. Как правило, это относится к группе лекарств, синтезированных искусственно.
К естественным причинам появления зловонного запаха урины можно отнести и смещение водного баланса в сторону обезвоживания организма. Недостаток влаги приводит к увеличению концентрации урины, что проявляется в ее заметном потемнении и резком аммиачном запахе.
Эти факторы можно назвать безвредными лишь с некоторой натяжкой, поскольку длительное их воздействие раньше или позже, вполне может вызвать проблему с природой уже патологического характера, поэтому стоит помнить, что здоровье и здоровый образ жизни – понятия родственные.
Причины изменения запаха патологической природы
Наиболее часто, моча теряет естественный цвет и запах в результате инфицирования мочеполовой сферы патогенными микроорганизмами. Чаще всего при этом диагностируют цистит, уретрит и пиелонефрит, при которых выделяемая моча теряет прозрачность (становится мутная) и приобретает резкий аммиачный запах. Симптоматика этих болезней следующая:
Боли внизу живота;
Нарушение мочеиспускания – частые позывы, не приводящие к полному облегчению;
Болевые ощущения при опорожнении.
Касаемо цистита, стоит отметить, что он не всегда вызван инфекцией. Он может возникнуть в результате приема лекарств, имеющих раздражающее воздействие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Моча, при цистите такой этиологии, имеет выраженный «аптечный» оттенок запаха.
Запах гнили – верный признак воспалительных процессов в мочеполовой системе, усугубленных возникновением нагноений и даже свищей. Появление такого симптома не должно вызывать сомнений – немедленно к врачу.
У мужской половины населения, одна из наиболее часто встречающихся патологий – простатит. Его симптоматика выражена неприятным, резким запахом мочи, нарушением мочеиспускания и возникновением болевых ощущений. Запущенный простатит может вызвать проблемы с половой функцией и даже опухоль простаты, поэтому при малейших симптомах, сразу обращайтесь к врачу.
Возникновение резкого запаха, выделяющейся мочи, у женщин может быть вызвано болезненным нарушением баланса микрофлоры влагалища. Это может иметь как нормальный характер – послеродовые изменения, так и болезненный – венерические и другие инфекционные поражения.
Другие проблемы
Заболевания, при которых выделяется мутная, зловонная моча, бывают не только инфекционной природы. Есть более серьезные и системные заболевания. О некоторых из них ниже.
Болезни, приводящие к изменению запаха мочи, вызванные дисфункцией обмена веществ
Запах рыбы. Такой запах обусловлен триметиламином, выводящимся вместе с мочой. Эта патология характерна для заболевания триметиламинурией. Она вызывает серьезные дисбалансы в сфере обмена веществ и накопление в моче упомянутого вещества, что и вызывает этот неприятный запах.
Мышиный запах урины вызывает болезнь генетической природы – фенилкетоноруя. При ней происходит избыточное накопление в клетках тканей фенилаланина, который с мочой выводится наружу, что и приводит к характерному запаху.
Запах мочи кленового сиропа или пережженного сахара вызывает заболевание – лейциноз. Он приводит к существенному снижению активности ферментообразования и недостаточному окислению аминокислот. Заболевание это генетической природы – передается по наследству и проявляется практически с первых дней жизни ребенка. Лечение носит характер поддерживающей терапии и проводится сразу после диагностирования.
Кроме описанных случаев, могут возникать и другие, приводящие к выделению мутной мочи с неприятным запахом — пота, плесени, гнилой капусты, пива и даже серы. Любое такое проявление – повод пройти обследование.
Сахарный диабет
Явный признак этого заболевания – моча, с сильным ацетоновым оттенком запаха. Сопутствующие симптомы:
Жажда;
Сухая кожа;
Похудение;
Судороги мышц ног;
Полиурия.
Похожие симптомы иногда наблюдаться и у здоровой женщины в состоянии беременности. Это вызвано развитием так называемого гестационного диабета вследствие беременной интоксикации организма.
Нарушение водного баланса
В случае недостаточного употребления влаги, при повышении температуры тела, сильном потении и при голодании, возникает состояние обезвоживания, при котором концентрации мочи сильно увеличивается, а это приводит к появлению непривычного — неприятного ее запаха.
Изменение запаха мочи у ребенка
У грудного ребенка, цвет, запах и прозрачность мочи не всегда говорит о состоянии его собственного организма. Часто на эти факторы влияет рацион кормящей матери, изменение привычной малышу пищи или добавление прикорма, а по мере взросления ребенка эти факторы теряют актуальность. Организм ребенка 2 – 3 лет становится полностью автономным и в случае нарушения привычного цвета и запаха мочи диагностируют те же проблемы, что и у зрелых людей.
Нередко потемнение мочи ребенка вызывают простудные заболевания и другие, приводящие к увеличению температуры тела, что в свою очередь приводит к обезвоживанию организма. В этой ситуации нужно обеспечить усиленное питье и сбить температуру до нормы. После прохождения активной фазы болезни, скорее всего моча придет в норму, если же этого не случилось, следует обратиться к педиатру.
Моча с резким запахом – что делать?
Если вы заметили, что выделяемая моча стала мутная и приобрела непривычный запах, в первую очередь проанализируйте свой пищевой рацион и вспомните, какие лекарства вы принимали на протяжение 3 -4 дней до момента обнаружения изменений. Возможно, что причины, именно в этих факторах. После нормализации пищевого рациона и прекращения приема мед. препаратов, ситуация должна самостоятельно прийти в норму в течение нескольких дней. Если же этого не происходит – моча по-прежнему мутная, возможно причины этого в болезни. Следует обратиться к урологу, который в свою очередь может посоветовать проконсультироваться у эндокринолога, генетика или диетолога.
Мутная моча у женщины может возникать по разным причинам. Некоторые из них не представляют опасности для здоровья и не требуют лечения. Однако во многих случаях спровоцировать подобные изменения могут серьёзные недуги, которые следует вовремя диагностировать и устранить во избежание последствий.
Почему появляется мутная моча у женщины
Мутная моча может появляться вследствие снижения количества потребляемой жидкости. При этом в урине концентрируются солевые кристаллы, в результате чего она меняет оттенок. Спровоцировать подобное явление могут интенсивные физические нагрузки, тепловые процедуры: посещение бань и саун, длительное пребывание на солнце и др. Мутная моча становится следствием обильного потоотделения при малых дозах выпиваемой жидкости. Перечисленные причины не таят в себе угрозу для здоровья. После их устранения урина снова приобретает нормальный цвет.
Мутная моча не всегда свидетельствует о наличии заболеваний
Женщины, увлекающиеся пряной и солёной пищей и при этом не выпивающие до 2 л жидкости в день, провоцируют появление мутной мочи. При нехватке влаги происходит сгущение межклеточной основы и концентрация ионов Na. Дополнительным провоцирующим фактором данного явления может быть менструация. При этом кровь смешивается с уриной и придаёт ей характерный оттенок.
Спровоцировать возникновение мутной мочи могут и некоторые лекарства: НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), глюкокортикоиды, антибиотики и др.
Дополнительные симптомы и причины — таблица
Причины
Дополнительные симптомы
Отравление
урина без запаха, но с характерным осадком;
высокая температура;
тошнота и рвота;
боли в животе;
диарея;
общее неудовлетворительное самочувствие;
понижение артериального давления.
Мочекаменная болезнь
кровь в моче;
осадок в урине;
боли в пояснице;
учащённое мочеиспускание;
боль во время отхождения урины;
резкие спазмы в животе;
почечная колика.
Уретрит
кровь в урине;
боли во время мочеиспускания, ощущение жжения и рези;
дискомфорт внизу живота;
выделения с неприятным запахом.
Цистит
моча с неприятным запахом;
рези во время мочеиспускания;
боли внизу живота;
учащённые и ложные позывы к мочеиспусканию;
жжение и рези во время отхождения урины;
кровь в моче;
повышение температуры.
Пиелонефрит
хлопья в моче;
боли в спине;
учащённое мочеиспускание;
тянущие боли внизу живота;
метеоризм;
повышение температуры;
отсутствие аппетита;
появление крови в моче.
Эндометриоз мочевого пузыря
тянущие боли внизу живота;
дискомфорт во время мочеиспускания;
сгустки крови в моче;
рези в области мочевого пузыря.
Опухоль мочевого пузыря
кровь в урине;
ложные позывы к мочеиспусканию;
боли внизу живота;
снижение веса;
общее неудовлетворительное самочувствие.
Поликистоз почек
боли в спине;
затруднённое мочеиспускание;
отёки конечностей и лица, возникающие по утрам;
боли в паху;
уменьшение количества выделяемой урины;
повышение давления.
Методы диагностики
Методы диагностики, которые помогут определить причину возникновения симптома:
Общий анализ мочи. Урина меняет состав и консистенцию. При воспалительных заболеваниях, таких как пиелонефрит и цистит, возрастает количество лейкоцитов, может появиться белок. В моче при этом нередко обнаруживаются бактерии. При наличии конкрементов в урине выявляются кристаллы мочевой кислоты и других соединений.
УЗИ мочевого пузыря и почек. Является достоверным и безопасным способом исследования. Позволяет определить состояние мочевого пузыря и почек, в том числе наличие воспаления, конкрементов, кистозных образований и опухолей. Ультразвуковая диагностика почек является самым верным способом выявления целого ряда заболеваний мочевыделительной системы
Анализ мочи по Нечипоренко. Дополнительный метод исследования урины, позволяющий выявить количество лейкоцитов, эритроцитов и других показателей, которые повышаются при наличии воспалительного процесса.
Мазок из уретры. Позволяет выявить возбудителя цистита, пиелонефрита и уретрита. Производят посев выделений из уретры в специальную питательную среду. Когда бактерии вырастают, то можно определить характер возбудителя, а также его чувствительность к определённым видам антибиотиков.
При подозрении на злокачественную опухоль почек или мочевого пузыря производят биопсию, при которой небольшой фрагмент тканей изучают под микроскопом. Такое исследование позволяет опровергнуть или подтвердить диагноз в зависимости от типа строения клеток.
Методы лечения
Если причиной мутной мочи является небольшое количество потребляемой жидкости, то для избавления от проблемы достаточно увеличить объём выпиваемой воды до 2 л в сутки. При отравлении показана инфузионная терапия, направленная на устранение интоксикации организма. При этом внутривенно вводят физиологический раствор с антибиотиками, а также глюкозу и спазмолитические препараты.
При цистите, пиелонефрите и уретрите показано лечение противомикробными или противогрибковыми медикаментами. Терапевтическая тактика зависит от возбудителя инфекции. При мочекаменной болезни назначают противовоспалительные препараты, а также средства, растворяющие конкременты. В качестве вспомогательной терапии применяют народные методы. Физиопроцедуры и диета ускоряют выздоровление.
Опухоли, поликистоз и эндометриоз мочевого пузыря устраняют с помощью хирургического вмешательства.
Медикаментозная терапия
Группы медикаментов, которые применяют для устранения различных заболеваний, ставших причиной появления мутной мочи:
Антибактериальные: Фурадонин, Фурагин, Сумамед и др. Применяют для устранения бактериальной флоры, ставшей причиной воспалительного процесса в мочевом пузыре, уретре и почках.
Противогрибковые: Микомакс, Примафунгин и др. Применяют при кандидозном уретрите и цистите. Данная линейка средств уничтожает грибки.
Противовоспалительные: Канефрон, Фитолизин и др. Назначают при цистите. Перечисленные препараты на растительной основе устраняют воспаление и оказывают противомикробное действие.
Растворяющие камни: Блемарен, Аллопуринол и др. Применяют при заболеваниях, сопровождающихся формированием конкрементов в почках и мочевом пузыре. Перечисленные препараты снижают концентрацию мочевой кислоты и способствуют растворению камней.
Мочегонные: Цистон, Уролесан, Фуросемид и др. Увеличивают диурез, способствуют естественному очищению почек и мочевого пузыря. Такие препараты назначают при цистите и пиелонефрите.
Обезболивающие: Темпалгин, Анальгин, Пенталгин и др. Данные медикаментозные средства способствуют устранению тяжёлой симптоматики.
Если заболевание сопровождается повышенной температурой, то дополнительно назначают жаропонижающие препараты: Нурофен, Парацетамол и др.
Препараты, которые применяют для лечения — фотогалерея
Народные методы
Народные средства, которые эффективны при возникновении мутной мочи:
Противовоспалительный настой. Применяют при цистите, пиелонефрите и уретрите. Потребуется душица, шалфей и календула в равных количествах. 1 ст. л. смеси сырья залить 400 мл кипятка и настаивать 2 часа. Затем процедить через марлю и принимать в течение недели по 100 мл 4 раза в сутки за четверть часа до еды.
Мочегонный отвар. Потребуется толокнянка в количестве 1 ст. л. Траву нужно залить 1 стаканом воды и довести до кипения. Затем варить на слабом огне в течение 20 минут. Потом настаивать ещё полчаса. Затем процедить и разбавить стаканом тёплой воды. Принимать по 50 мл 3 раза в день через 40 минут после еды. Курс лечения — 1 неделя.
Общеукрепляющий настой. Потребуются кукурузные рыльца, которые нужно взять в количестве 2 ст. л. и залить 300 мл кипятка. Настаивать 2 часа, затем профильтровать. Принимать по 1 ст. л. трижды в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 2 недели.
Для предотвращения воспалительных заболеваний мочеполовой системы автор этих строк употребляет клюквенный или брусничный морс. Достаточно выпивать по 1 л в сутки в течение 3 дней. За это время почки и мочевой пузырь очищаются. При обострении цистита применяю слабый содовый раствор, который изменяет РН мочи в щелочную сторону. Такая среда не является благоприятной для размножения бактерий, поэтому заболевание не прогрессирует. На 1 стакан воды достаточно четвери чайной ложки соды. Напиток нужно выпить натощак. Курс лечения — 5–7 дней.
Ингредиенты для рецептов народной медицины — фотогалерея
Хирургическое вмешательство
Хирургическое вмешательство показано при мочекаменной болезни в том случае, когда медикаменты становятся неэффективными. Операция проводится при больших конкрементах, которые невозможно растворить с помощью лекарств. При этом применяют разные виды вмешательства: контактное и дистанционное дробление. В первом случае измельчение конкрементов производится с помощью уретроскопа или эндоскопа и лазерной или ультразвуковой установки.
Контактная литотрипсия чаще всего осуществляется с помощью лазерного генератора
Дистанционная литотрипсия осуществляется без проколов и разрезов. Дробление происходит при воздействии ультразвука. Пациент пребывает в сознании. В ходе процедуры отсутствует боль.
Дистанционная литотрипсия не предусматривает проколов и разрезов
При эндометриозе мочевого пузыря производят удаление патологических очагов. Чаще всего операция осуществляется с помощью эндоскопического инструмента. Если в почках или мочевом пузыре присутствует опухоль, то её удаляют вместе с небольшим фрагментом здоровых тканей. Чаще всего вмешательство осуществляется с помощью лапароскопа. Если опухоль злокачественная, то дополнительно назначают химио- и лучевую терапию.
При поликистозе часто показано удаление органа с последующей трансплантацией здоровой почки.
Физиотерапия
Методы физиотерапии, которые будут эффективны при появлении мутной мочи:
Электрофорез. Применяют при воспалительных заболеваниях, сопровождающихся болью. Электрические пластины смазывают глюкокортикоидным раствором и устанавливают на область поясницы или мочевого пузыря (в зависимости от места локализации воспаления). Затем подают переменный ток, который создаёт депо, через него лекарственное вещество беспрепятственно достигает патологического очага.
Лазеротерапия. Монохроматический свет способен проникать к очагу воспаления и способствовать восстановлению тканей. Лазерное излучение снижает интенсивность болей.
Магнитотерапия. Оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует защитные силы организма, ускоряя выздоровление. Магнитное поле вызывает микроколебания в тканях, что способствует улучшению кровообращения и заживлению повреждённых тканей.
Лечебные грязи. Применяют при хроническом пиелонефрите и цистите. Прежде чем наносить лечебный состав на область проекции патологической зоны, его подогревают до 40 градусов. Такое мягкое тепло способствует расширению сосудов и притоку крови к больной области.
При опухолях и поликистозе методы физиотерапии не применяются. Более того, они могут быть даже опасны, так как спровоцируют рост патологического образования.
Методы физиотерапии — фотогалерея
Диетическое питание
Диета при появлении мутной мочи предусматривает увеличение в рационе количества продуктов, оказывающих мочегонный эффект. При этом необходимо исключить всё жирное и жареное, копчёности и полуфабрикаты, особенно с высоким содержанием соли, которая способствует задержке жидкости в организме. Следует обогатить рацион:
свежими овощами и фруктами;
крупами;
кисломолочными продуктами;
отварной рыбой;
свежевыжатыми соками и морсами;
яйцами;
бездрожжевым хлебом;
макаронами;
зелёным чаем.
При мочекаменной болезни диета будет зависеть от состава конкрементов. Рацион следует оговаривать с лечащим врачом.
Питаться необходимо небольшими порциями 5 раз в день. Также следует выпивать до 2 л чистой воды в сутки. Отдавать предпочтение рекомендуется блюдам на пару, а также салатам и первым блюдам.
Продукты, которые следует включить в меню — фотогалерея
Прогноз и последствия
Если причиной помутнения мочи является снижение количества выпиваемой жидкости или обильное потоотделение при физической нагрузке, то прогноз благоприятный. Провоцирующий фактор легко устранить. При своевременном лечении цистита, пиелонефрита и уретрита прогноз также благоприятный. Если причиной симптома становятся опухоли, большие по размеру конкременты и кистозные образования, то высок риск опасных осложнений, главные из которых:
приступ почечной колики;
закупорка мочеточника камнем;
острая задержка мочи;
почечная недостаточность;
атрофия почки.
При злокачественной опухоли почки и мочевого пузыря высок риск летального исхода при несвоевременном подходе к лечению.
Меры профилактики
Для предотвращения появления мутной мочи у женщин необходимо соблюдать правила профилактики:
пить достаточное количество жидкости, до 2 л в сутки;
предохраняться с помощью барьерных методов контрацепции;
правильно питаться, потреблять меньше соли и жирной пищи;
заниматься спортом.
Для снижения риска возникновения заболеваний мочеполовой системы всем женщинам 1 раз в год нужно проходить УЗИ органов малого таза.
О чём расскажет цвет мочи — видео
Изменение цвета мочи не должно оставаться без внимания. Для предотвращения появления опасного заболевания важно придерживаться правил профилактики и регулярно посещать врача. Заниматься самолечением недопустимо, так как причиной может быть серьёзный провоцирующий фактор.
Для того, чтобы идентифицировать большинство заболеваний, проводятся медицинские тесты, такие как анализ крови и мочи.
В моче оцениваются такие качества, как внешний вид, количество и запах. Они характеризуют состояние организма и предупреждают о развитии какого-либо заболевания.
Если запах и вид вызывает у вас беспокойство (мутная и вонючая моча), вполне возможно, что это говорит о начинающейся инфекции мочевых путей.
Причины
Грубо говоря, все типы инфекций, которые происходят в мочевых путях, вызванные бактериями, вирусами, грибами, называются инфекциями мочевых путей.
Это заболевание чаще всего встречается у женщин, так как их мочеиспускательный канал гораздо короче, чем у мужчин, что делает женщин более восприимчивыми к такого рода болезням.
Если ваш врач убедился в том, что у вас началась инфекция мочевых путей, он назначает лечение. При этом рекомендуются лекарства-антибиотики, отпускаемые по рецепту, они помогут в облегчении симптомов и подавлении инфекции.
Желательно не игнорировать симптомы, даже если вы обнаружили что они исчезают без лечения. Это может говорить о том, что инфекция пошла вверх заражая почки.
Одним из признаков этого процесса является резкая боль в нижней части спины. Инфекция мочевыводящих путей может вызвать значительные повреждения почек, а также привести к смерти на более поздних этапах. Таким образом, Вам следует соблюдать осторожность, чтобы предотвратить распространение этой болезни.
Другим вариантом может быть опухоль в мочеиспускательном канале, что приводит к ненормальному выделению мочи.
Обезвоживание (дегидратация) также может вызвать неприятный запах мочи. Его причиной является уменьшения объема мочи и увеличение концентрации химических веществ в ней, выделяемых почками.
При обычных условиях, моча не имеет сильного запаха, однако в случае дегидратации, она может стать очень концентрированной и приобрести сильный запах аммиака.
Бактериальные инфекции почек или желчного пузыря также могут влиять на неприятный запах мочи.
Некоторые заболевания, такие как неконтролируемый диабет или заболевания печени также могут быть диагностированы по запаху мочи.
Некоторые продукты и лекарства могут аналогичным образом влиять на запах мочи, но такие изменения имеют временный характер и не является признаком заболеваний.
Необходимо, чтобы вы посоветовались с вашим врачом или обратились за консультацией к урологу, если вас беспокоит запах вашей мочи.
Лечение
Для начала необходимо воздержаться от ношения тесной одежды. Нижнее белье должно быть изготовлено из хлопка.
Пейте много воды, чтобы моча разбавлялась и становится более прозрачной, возможно сильный запах будет медленно исчезать.
Пить необходимо не менее 12 стаканов воды в сутки.
Клюквенный сок также очень полезен в данной ситуации. Убедитесь, что сок, который вы пьете, натуральный. Используйте сырую клюкву, чтобы приготовить сок. Вы можете смешать сок с йогуртом или с чайной ложкой меда, чтобы приготовить вкусный коктейль. Можно е сть сырую клюкву, так часто, как это возможно в течение всего дня.
Эффективена в начальной стадии инфекции мочевыводящих путей (ИМП) смесь пищевой соды в воде. Возьмите половину чайной ложки пищевой соды и размешайть ее в четырех литрах теплой воды. Пейте воду в течение всего дня. Присутствие пищевой соды в воде будет регулировать кислотность мочи.
Моча у здорового, не обезвоженного человека, светло-желтая, прозрачная и лишена запаха.
Наиболее типичной причиной темно-желтого цвета мочи, которая имеет сильный запах, является обезвоживание.
Это может быть легко исправлено употреблением от одного до двух литров чистой воды ежедневно.
Если запах сохраняется,то вам необходимо проконсультироваться с врачом, потому что причина может быть более серьезной и требующей медицинской помощи.
Если вы не уверены в том, пахнет ли моча, соберите ее некоторое количество в одноразовую чашку и понюхайте. Если при этом моча не имеет запаха, то возможно источником запаха является вагинальная область.
Прозрачные выделения из влагалища не является редкостью при овуляции. Если они сопровождаются зудом, неприятным запахом, и другими неприятными, болезнеными ощущениями, скорее всего, вы имеете дело с дрожжевой инфекцией.
Попробуйте есть простой, несладкий йогурт (если у вас нет непереносимости лактозы).
Пробиотик в йогурте борется с бактериями, которые вызывают дрожжевые инфекции. Вы можете использовать разбавленное масло чайного дерева наружно, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Убедитесь, что обрабатываемая область хорошо очищена и сухая. В течение дня носите свободную, удобную одежду, которая позволяет телу дышать.
Трихомоноз или гарднерелла и другие вагинальные инфекции также могут вызывать неприятный запах в вагинальной области. В этом случае необходимо обследование и требуется медицинская помощь.
Домашние средства
Мутная моча наблюдается у всех, кто болеет циститом или инфекцией мочевыводящих путей (ИМП).
Перечисленные здесь домашние средства вы можете использовать, чтобы облегчить боль и воспаление.
Гидротерапия.
Пейте много воды. Часто мутная вонючая моча может быть вызвана обезвоживанием. Даже если у вас присутствует ИМП, питьевая вода является лучшим естественным средством для облегчения симптомов и боли.
Пищевая сода имеет щелочной характер, ее употребление помогает уменьшить кислотность мочи, уменьшить воспаление. Принимайте одну чайную ложку пищевой соды добавляя ее в стакан воды.
Черничный сок
Состоит из большого количества антиоксидантов и веществ, которые не дают инициирующим болезнь бактериям размножаться и даже могут их уничтожить. Если сок черники недоступен, вы можете употреблять тертую чернику с утренней кашей.
Ананасы.
Богатый активным ферментом бромелайном, он является эффективным средством при борьбе с инфекцией мочевыводящих путей.
Петрушка
Одно из лучших природных домашних средств против вонючей мочи. Отвар из нее используется как естественное мочегонное средство. Он увеличивает количество солей, выходящих из организма через почки, что помогает нейтрализовать уровень кислотности в моче.
Сельдерей.
Один из самых известных источников витаминов А, Е и железа. Он также содержит множество антиоксидантов, которые уничтожают инициирующие ИМП бактерии. Сельдерей используется как домашнее средство от вонючей мочи.
В случае, если у вас инфекции в почках (нефрит или пиелонефрит), вы должны принимать антибиотики, выписанные вам врачом. Вместе с ними, вы можете использовать некоторые домашние средства, чтобы смягчить симптомы.
Клюква
Лучшее домашние средство лечения болезней, связанных с мочевыми путями. Принимайте 2 — 3 стакана клюквенного сока ежедневно. Вы также могли бы поговорить с вашим лечащим врачом и начать принимать БАДы с ней. Клюква является естественным мочегонным средством.
Витамин С
Эффективный антиоксидант и уничтожитель инфекции . Витамин С сохраняет мочевой пузырь здоровым. Это дает возможность избежать роста бактерий. Апельсины, гуава, ананасы, арбузы, малина, помидоры и папайя — это всё источники витамина C. Используйте БАДы, чтобы получить вашу ежедневную дозу витамина.
Имбирь
Еще одно противовоспалительное, противоинфекционное средство. Он помогает уменьшить опухоль в мочевом пузыре и мешает распространению бактериальной инфекций.
Сахарный диабет, преэклампсия, почечная недостаточность и проблемы с сердцем требуют немедленного медицинского осмотра и полного контроля со стороны врача.
Мы надеемся, что эта информация поможет вам и вашим близким. Используете ли вы другие методы лечение воспаления мочевыводящих путей? Если вы хотите поделиться с другими природными средствами лечения, оставьте комментарий ниже.
Неприятный запах мочи у женщин
Содержание статьи:
Неприятный запах мочи у женщин часто появляется во время развития серьезных заболеваний. Чем раньше будет выявлена причина происходящего, тем больше шансов на быстрое успешное излечение. Проблема может возникнуть в любом возрасте, поэтому каждой даме необходимо запомнить основные предпосылки того, почему моча стала изменяться.
Безопасные причины появления
Иногда изменившийся запах мочи у женщин свидетельствует о воздействии факторов, не относящихся к заболеваниям. Среди них можно выделить:
Долгосрочная терапия с использованием антибактериальных препаратов, а также витаминов группы В. В этой ситуации моча плохо пахнет медикаментами. После окончания лечения ее аромат восстановится.
Если в рацион дамы входят лук, чеснок, семечки кориандра или хрен в больших количествах, то моча приобретает соответствующий запах. В силу аналогичных причин урина может вонять жареными семечками или копченым мясом. При этом она остается жёлтого цвета и нормальной консистенции.
Специфический запах мочи обнаруживается у женщин с возрастом. Он обусловлен гормональными перестройками, происходящими в организме. По этой же причине подобный симптом может появиться во время беременности или при менструации.
Аромат может измениться и при нарушении полноценной гигиены половых органов.
Нередко причиной вони становится белковая диета. Большое количество этого продукта в меню приводит к нарушениям в работе печени. При обнаружении такой проблемы необходимо незамедлительно вернуться к полноценному рациону питания.
Если урина воняет только в утренние часы, это может говорить об обезвоживании организма в ночное время. Аналогичной проблемой обернется и несвоевременное опустошение мочевого пузыря. Иногда это служит причиной распространения бактериальной инфекции.
В норме отталкивающий запах исчезает спустя сутки после устранения причины его появления. В противном случае необходимо пройти медицинское обследование.
Причины появления отталкивающих ароматов
Изменение запаха мочи говорит о развитии опасных заболеваний, о чем свидетельствуют результаты многочисленных исследований. Конкретный диагноз можно определить, исходя из ноток аромата, которые будут преобладать в биологическом материале.
Кислый запах
Ключевой предпосылкой появления у женщины кислого запаха от мочи становится воздействие дрожжеподобного грибка. Подобным симптомом сопровождаются кандидоз, кандидозный уретрит и другие проблемы. Проявляются и другие признаки:
Мутная желтая урина.
Из влагалища появляются выделения белого цвета. Они имеют творожистую структуру.
Начинает преследовать сильный зуд половых органов.
На половых губах и слизистых поверхностях влагалища появляется белесый налет.
Устранить кислый запах мочи удастся только после курса терапии. Применяются антимикотические свечи и кремы. В тяжелых случаях прописывают таблетки. Назначаются также препараты, восстанавливающие нормальную микрофлору влагалища.
Во время лечения запрещено употребление пряностей, грибов, кондитерских изделий, жирных и жареных блюд. Ускорить процесс выздоровления помогут овощи, несладкие фрукты, крупы, морская капуста и свежая зелень.
Из-за чего появляется рыбный запах?
Одной из самых распространенных причин, почему сильно пахнет моча, становятся заболевания, передающиеся между половыми партнерами. При этом зловония напоминают протухшую рыбу. Таким симптомом сопровождаются следующие венерические болезни:
Трихомониаз. Причиной его развития стала трихомонада. Первые признаки проблемы проявляются спустя четыре недели после инфицирования. Изменяются выделения из влагалища. Они становятся пенистыми и приобретают неприятный аромат. Половые органы опухают и изменяют свой оттенок. Отмечаются болезненные ощущения во время полового акта.
Хламидиоз. Болезнь появляется после проникновения внутрь тела хламидий. Это происходит во время вагинального или анального контакта. Начальными симптомами становятся дискомфортные ощущения при опустошении мочевого пузыря. Появляются неестественные выделения из влагалища, в них часто обнаруживается примесь крови. Женщина постоянно ощущается дискомфорт в нижней части живота.
Уреаплазмоз. Поражение мочеполовой системы уреаплазмой. Инфекция быстро распространяется на области придатков и матки. Если вовремя не приступить к терапии, развиваются серьезные осложнения вплоть до бесплодия. Может появиться мочекаменная болезнь.
Микоплазмоз. Становится следствием инфицирования гениталий микоплазмами. Результатом этому станет развитие уретрита, бактериального вагиноза, пиелонефрита и других серьезных осложнений.
Гонорея. Диагностируется после попадания в тело человека гонококков. В появляющихся выделениях обнаруживаются примеси гноя. При мочеиспускании чувствуется боль. Женщину мучает зуд и сильный дискомфорт в области половых органов.
В таких ситуациях женщинам потребуется курс антибактериальной терапии. Одновременно с этим врачи назначают прием препаратов, восстанавливающих нормальную микрофлору во влагалище. При отсутствии должного лечения инфекция распространяется по всей мочевыделительной и репродуктивной системе, от чего появляются серьезные осложнения.
Другой причиной едкого рыбного запаха становится триметиламинурия. Это заболевание генетической природы, при котором не происходит полноценного регулирования выработки печеночных ферментов. Чаще такая проблема диагностируется еще в раннем возрасте, но иногда она может проявиться гораздо позже. Единственной методикой лечения признается прием адсорбирующих препаратов, а также соблюдение диеты с пониженным содержанием белка.
Причиной неприятного запаха мочи у женщин часто становится нарушение обменных процессов. В итоге в клетках скапливается огромное количество веществ, приводящих к появлению зловония.
Появление ноток аммиака
Аммиачные соединения присутствуют в урине каждого человека. Если она начинает пахнуть гораздо сильнее, это говорит о развитии одного из следующих заболеваний:
Воспалительные процессы в различных частях мочевыделительной системы: цистит, уретрит, пиелонефрит и так далее.
Заболевания печени.
Почечная недостаточность.
При диабете.
Онкологические заболевания. Изменяется не только аромат, но и цвет урины.
Иногда подобный симптом не имеет отношения к болезни. Нотки аммиака чувствуются в урине человека, который принимает препараты с высокой концентрацией кальция и железа или вынужден длительное время сдерживать мочеиспускание.
Причины появления сладкого запаха
Урина приобретает сладкий запах у женщин, страдающих от лейциноза. Эта проблема передается по наследству. Оно связано с нарушением процесса образования ферментов, участвующих в расщеплении аминокислот. В результате эти вещества накапливаются в клетках тела, что и провоцирует проявление болезни.
Среди прочих признаков заболевания отмечают: судороги, нарушение координации движений, приступы рвоты. Вылечиться полностью невозможно, значит, пациентке придется всю жизнь придерживаться диетического режима питания. Только так удастся устранить сладковатый аромат урины.
Предпосылки появления запаха тухлых яиц
Если моча пахнет тухлыми яйцами или сероводородом, это говорит об инфицировании мочевыводящих путей кишечной палочкой. Причиной такого явления становится незащищенный половой контакт с носителем инфекции или отсутствие должной гигиены половых органов.
Попадая в мочеточник, кишечная палочка прочно прикрепляется к его стенкам. Удалить ее спринцеванием невозможно. Если вовремя не выявить проблему, возбудитель поднимается выше по мочевыделительной системе и добирается до мочевого пузыря. На фоне ослабленной иммунной системы происходит размножение возбудителя. Женщина чувствует частые позывы к походу в туалет. Моча пахнет яйцами. Иногда в ней может обнаруживаться примесь гноя или крови. Снижается работоспособность, появляется апатия и упадок сил.
Иногда аромат тухлых яиц приобретает моча человека, который употребляет чрезмерное количество спаржи. В такой ситуации нормальное состояние урины восстанавливается спустя 6 часов после отказа от этого продукта питания.
В исключительных случаях такой симптом говорит о развитии онкологических заболеваний. Поэтому при его появлении необходимо проконсультироваться с онкологом.
Почему моча пахнет гниющими яблоками?
Едкий запах нередко появляется при диабете. Такое явление объясняют повышенным содержанием в крови больного человека ацетона. Причем чем выше уровень сахара в крови, тем ярче и насыщенней оказывается аромат.
Особенно сильный гнилой запах преследует диабетиков, страдающих от кетоацидоза. Это заболевание говорит о тяжелом течении сахарного диабета. Зловонный запах при этом исходит не только от урины, но и от прочих биологических жидкостей человека. Отмечается появление гнилостного аромата от тела человека, так как ацетон проникает в пот.
Если у женщины к основной болезни присоединяются воспаления мочеполовой системы, то вонь может становиться просто невыносимой. При локализации инфекции в почках, в урине пациента повышается концентрация белка, который моментально начинает разлагаться и источать зловония. Такие диабетические осложнения вызывают помутнение мочи, повышение ее вязкости. Часто в ней обнаруживаются небольшие хлопья белого цвета.
Аромата пива
Если резко изменился запах мочи и в нем стали улавливаться пивные нотки, это говорит о развитии мальсорбации. Таким термином обозначают состояние, при котором кишечник не полноценно всасывает питательные вещества из пищи. Это провоцирует изменение химического состава всех биологических жидкостей организма. Среди прочих симптомов проблемы отмечают появление жирного поноса и снижение массы тела.
Странный аромат от мочи может стать следствием гиперметионинемии. Для такого состояния характерно резкое повышение уровня метионина в крови. Первые проявления проблемы обнаруживаются в раннем возрасте.
Пивной запах мочи у женщин может появляться и при печеночной недостаточности. При этом урина приобретает темный насыщенный оттенок. Эффективность терапии в такой ситуации зависит от стадии, на которой выявлено заболевание. Если заболевания переросло в гепатит, то лечение будет сложным и длительным. Характерно появление у мочи стойкого запаха сырой печени. В некоторых случаях урина может пахнуть чесноком или рыбой.
Из-за чего появляется запах плесени?
Изменение в запахе мочи происходит под влиянием нарушения нормального процесса ферментации в печени. Орган утрачивает способность полноценно перерабатывать фенилаланин. В результате это вещество, ставшее причиной проблемы, накапливается в клетках тела. Неприятно пахнуть при этом начинает не только урина, но и слюна, пот, а также прочие биологические жидкости.
Помимо стойкого аромата плесени отмечают и другие симптомы заболевания:
Подавленность, вялость, снижение работоспособности.
Появление судорог.
Отставание в умственном и физическом развитии.
После выявления такой причины и лечение должно быть начато незамедлительно. Оно проводится под неусыпным контролем врача. Основной методикой терапии становится корректировка рациона питания. Это позволяет лишь ослабить имеющуюся симптоматику. Полностью справиться с болезнью невозможно.
При несоблюдении предписаний специалиста возникает поражение центральной нервной системы, а также головного мозга. Следствием этого может стать имбецильность или идиотия ребенка. Заболевание носит наследственный характер.
Почему тело пахнет мочой?
Наличие сильного запаха мочи от человеческого тела свидетельствует в пользу развития уридроза. Это заболевание, при котором с потом из организма выделяется чрезмерное количество шлаков, содержащих азотистые соединения. Изменяется состав биологических жидкостей, они приобретают плохой запах.
Основным симптомом болезни становится отложение в подмышечных впадинах и паху уратных кристаллов. Они имеют коричнево-красный оттенок и неприятный запах мочи. Устранить этот аромат при помощи дезодорирующих средств невозможно. Вонь не пропадает даже после приема ванны или душа.
Высвобождающийся аммиак оказывается раздражающее воздействие на кожу. Из-за этого женщину постоянно мучает чувство дискомфорта, сильный зуд, появляются геморрагические пятна.
Если от человека начинает пахнуть мочой, это повод незамедлительно пройти медицинское обследование. Придется посетить не только дерматовенеролога и терапевта, но и нефролога. Идеальным вариантом станет МРТ всего тела. Это поможет точно установить причину появления такой необычной проблемы.
Женщинам лечить заболевания необходимо комплексно. В первую очередь больной должен соблюдать правильный рацион питания. Пораженные участки кожи необходимо регулярно очищать при помощи специализированных средств. Это поможет бороться не только с запахом, но и формированием микротравм и трещин. По несколько раз в сутки эпидермис обрабатывают мазями на основе цинка. Показано принятие ванн с добавлением лекарственных растений: череды, ромашки, березовых почек.
Когда появился неприятный запах, первое желание человека замаскировать его при помощи дезодоранта. Делать этого не стоит. Вонь от пахнущего тела просто смешается с ароматом косметического средства, что сделает ее просто невыносимой. Единственный способ облегчить состояние – как можно чаще принимать душ.
Методики терапии
Если моча пахнет неестественно, необходимо как можно скорее выявить и устранить причину происходящего. Сделать это возможно только после проведения диагностических мероприятий в условиях стационара. На основе результатов исследований врач разработает правильное лечение.
Болезни, связанные с дисбактериоза лечатся с применением пробиотиков и пребиотиков. Такие лекарства восстанавливают нормальный баланс микрофлоры. При обнаружении в анализах паразитов, потребуется курс лечения антибиотиками. Если проблема связана с нарушением функционирования почек потребуется применение диуретиков. Для терапии некоторых заболеваний может потребоваться госпитализация.
Ключевой частью терапии отталкивающего запаха мочи у женщин становится изменение рациона питания. Придется отказаться от кондитерских изделий, выпечки, копченостей, жареных блюд, специй. В меню должно входить как можно больше свежих овощей и фруктов. Пейте больше жидкости. Пользу принесет не только чистая вода, но и отвары лекарственных трав, соки, ягодные морсы и компоты без добавления сахара.
Когда моча имеет резкий неприятный запах, следует обратить особое внимание на соблюдение норм индивидуальной гигиены. Подмывания без применения моющих средств рекомендуется проводить после каждой дефекации. Это предотвратит переход инфекции из кишечника во влагалище. Для мытья половых органов применяйте только специализированные щадящие средства, обычное мыло для этого не подходит. По возможности откажитесь от использования ежедневных прокладок. Они создают благоприятную обстановку для развития патогенной микрофлоры.
Быстрее справиться с проблемой поможет крепкая иммунная система. Повысить защитные функции организма помогут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, посещения бассейна. Начинайте каждое свое утро с гимнастики.
Несколько народных рецептов
Справиться с тем, что у мочи появился неприятный запах можно при помощи средств народной медицины. Такая методика может выступать только в качестве дополнения к основному курсу терапии. Специалисты выделяют несколько действенных рецептов:
Ложку высушенных смородиновых листьев запарьте в 250 мл кипятка. Прогревайте на водяной бане на протяжении 20 минут. Приготовленное средство профильтруйте и принимайте по четверти стакана три раза за сутки.
Справиться с благоуханием урины поможет яблочный сок. Его пьют каждый день. Это помогает насытить организм витаминами и минералами, очистить печень и почки.
Отличным бактерицидным и мочегонным средством считается настой шиповника. Две горсти высушенных плодов запаривают литром кипятка и настаивают в термосе всю ночь. На следующий день профильтрованную жидкость принимают по стакану три раза в день.
У некоторых людей такие средства могут спровоцировать аллергические реакции. В этом случае терапию необходимо прекратить и проконсультироваться со специалистом.
Причин появления посторонних запахов в моче у женщин множество. Только установив происхождение проблемы можно успешно от него избавиться. Не занимайтесь самолечением, в тяжелых случаях это может привести к развитию серьезных осложнений.
Резкий запах мочи у женщины: причины, диагностика, лечение
Содержание статьи:
У человека, не имеющего проблем в плане здоровья, функциональность систем наряду с органами не должна сопровождаться подозрительной симптоматикой, соответственно даже урина не может пахнуть резко. Появление малоприятного запаха зачастую указывает на возможность образования патологических процессов. Если говорить о норме, урина должна быть окрашена в светло-желтый цвет, обладать полной прозрачностью, не иметь примесей.
Конечно, речь сейчас идет о свежей моче, поскольку при окислении ее запах приобретает аммиачный оттенок. В некоторых случаях причина заключена не в болезнях, а в определенных медикаментах или продуктах, употребляемых человеком. Но как показывает практика, гораздо чаще урина, которая пахнет не слишком приятно, указывает на наличие патологий, и лечение становится печальной необходимостью.
Причины, приводящие к проблемам
Основное правило, которому необходимо следовать вне зависимости от патологической либо непатологической причины – обращение к специалисту при продолжительном присутствии измененного запаха, поскольку своевременная диагностика с последующим терапевтическим воздействием во многих случаях помогает избежать опасных осложнений. Нередко причинами резкого запаха мочи у женщины являются болезни мочевыделительной системы.
Важно. Как показывает практика, у мочи рассматриваемое свойство может измениться задолго до появления начальных клинических признаков заболевания этой группы, благодаря чему часто удается выявить проблему в самом начале ее развития.
Когда появляется неприятный запах мочи у женщин, можно заподозрить наличие в организме ряда заболеваний:
Наименование патологии
Особенности
Пиелонефрит
Эта болезнь относится к инфекционным, затрагивает канальцы почек, его развитие провоцирует кишечная палочка. Неприятному аромату сопутствует острая болезненность поясничной области, рост температуры, малоприятные ощущения в процессе мочеиспускания.
Уретрит
Воспаление формируется в области мочеиспускательного канала под воздействием инфекционных возбудителей, переходящих от носителя половым путем.
Цистит
Воспаления развиваются на фоне пиелонефрита либо могут являться его причиной, протекают в пузыре. Основной возбудитель – стрептококк, кишечная либо синегнойная палочки, хламидии и прочие. Сопутствующие признаки – болезненное учащенное мочеиспускание, иллюзия постоянной переполненности пузыря.
Пиелит
Заболевание характеризуется поражением почечных лоханок, в урине часто обнаруживается гной.
На неприятный аромат могут жаловаться женщины, не слишком разборчивые при выборе половых партнеров – причиной в этом случае часто служат инфекции, передающиеся при сексуальном контакте. С учетом того, что половая система анатомически располагается очень близко к мочевыделительной, наблюдается изменение свойства урины. К наиболее распространенным патологиям, изменяющим запах мочи, относят:
Наименование патологии
Особенности
Хламидиоз
Провокатором болезни являются хламидии, проникающие в организм при половых сношениях. Сопутствующими признаками являются болезненность нижнего раздела живота и дискомфорт в процессе мочеиспускания, появление межменструальных кровотечений.
Уреаплазмоз
Заболевание провоцируют условно-патогенные микроорганизмы, которые начинают активно размножаться при ухудшении иммунитета, вызывая воспаление уретры, мочеточников и половых органов.
Микоплазмоз
Микоплазмы вызывают формирование воспалений в почках, половой системе, способны спровоцировать бактериальный вагиноз.
Трихомониаз
Патология вызывает формирование воспаления во влагалище, маточной шейке, уретре. Помимо воспалений и болезненности половых контактов наблюдаются пенистые влагалищные выделения.
У женщины возникновение резкого запаха мочи является частым спутником и других неприятных явлений:
Изменения свойств урины наблюдается на фоне интоксикации органов паразитами – их воздействие диагностируют у семи из десяти человек в соответствии со статистическими данными.
Если у жидкости появился неприятный аромат в совокупности с темным цветом, можно заподозрить увеличение количества билирубина, это свидетельствует о проблемах с печенью.
При обезвоживании изменяется и состояние урины. Причина порой заключается в неправильно подобранном или постоянно нарушаемом питьевом режиме, употреблении определенных фармацевтических препаратов, повышенной потере крови, диарее и прочих факторах. Подобным же образом может сказаться и злоупотребление диетами.
Изменения возможны и при сахарном диабете, неестественный аромат урины указывает на гипергликемию, следующим этапом может стать развитие диабетической комы. Сопутствующим симптомом становится пересыхание слизистого слоя ротовой полости, ощущение жажды, изменение веса.
Сбой в обменных процессах также способен изменить состояние урины.
Впрочем, изменение характеристик содержимого мочевого пузыря не всегда говорит о наличии патологий, иногда рассматриваемый симптом развивается на фоне гормональных изменений из-за вынашивания малыша. Причем обычно проблема возникает во 2-й половине беременности. Более неприятным запах станет, если долго сдерживать позывы посетить туалет – жидкость в мочевом пузыре становится более насыщенной, буквально «настаивается» и превращается в концентрат.
Питание также способно изменить содержимое пузыря в худшую сторону, негативно воздействовать на жидкость могут острые, излишне жирные продукты, соления, чеснок и газированные напитки, спаржа. Отрицательно влиять способны и противомикробные препараты, витамины В-группы. Посторонний аромат может проявиться и при активном употреблении питья с добавлением алкоголя, в особенности пива.
Когда обоняние подает сигнал бедствия
Когда моча имеет резкий неприятный запах следует насторожиться и при постоянстве этого явления лучшее решение – обращение к специалисту. Также стоит упомянуть о различиях в обонятельных ощущениях – отвратительно пахнущая жидкость в зависимости от преобладания того или иного оттенка может указывать на вполне конкретные патологические процессы в организме. Рассмотрим, о чем может рассказать определенный запах:
Если моча воняет ацетоном, можно заподозрить наличие онкологии желудка, сахарный диабет, неправильно составленное меню, при котором преобладают белки и жиры, хронически повышенную температуру, истощение организма на фоне диет, голодания, чрезмерных нагрузок физического характера. Что интересно, ацетон в малых количествах постоянно выводится почками из организма в составе мочи, однако если аромат становится сильным, можно говорить о патологическом превышении допустимого предела.
Еще одна постоянная составляющая урины – аммиак. Однако при усилении его запаха необходимо рассмотреть возможные воздействующие факторы. Речь может идти об употреблении лекарств, содержащих железо и кальций, злоупотреблении белками, реже аммиачная вонь сопровождает воспалительные процессы, протекающие при цистите либо пиелонефрите. Аммиак может формироваться вследствие застоя урины, обезвоживания, при патологиях печени.
Резкий запах мочи может отдавать кислым, напоминая испорченное молоко либо квашеную капусту. В этом случае в первую очередь подозревают грибковые поражения мочеполовой системы – обычно это кандидозный уретрит либо влагалищная патология. Дополнительно наблюдается мутность урины, зуд, белые выделения, напоминающие хлопья либо взвесь и появляющиеся в области половых органов, белесый налет на слизистом влагалищном слое и на половых губах. Кисловатый оттенок указывает и на проблемы функционирования органов пищеварительной системы – это может быть дисбиоз кишечника, высокий уровень кислотности желудочного сока и прочие болезненные состояния. Прием определенных лекарственных препаратов – обычно это противомикробные средства – также провоцирует появление кислинки, поскольку прием подобных лекарств нарушает баланс микрофлоры.
В достаточно редких случаях сама жидкость из мочевого пузыря воняет испорченной рыбой, но в нее могут попадать влагалищные выделения после проникновения в организм половых инфекций, отсюда и подобный эффект. Так, венерическая патология трихомониаз вызывает поражение и половых органов, и уретры, а возбудители патологии, активно размножаясь, выделяют желтоватые бели, специфично пахнущие рыбой.
Это наиболее часто встречающиеся изменения, однако имеется множество других патологий. К примеру, фенилкетонурия, под которой подразумевают наследственный сбой белкового обмена, «пахнет» плесенью. Редкое заболевание триметиламинурия сопровождается вонью сгнившей рыбы, причем так пахнет не только урина, но и все тело.
Может возникнуть аромат кленового сиропа либо жженного сахара, что указывает на наличие лейциноза. Это наследственное заболевание характеризуется нарушениями при выработке ферментов, расщепляющих определенные аминокислоты. В результате последние начинают скапливаться в тканях, вызывая интоксикацию организма. Симптомы патологии также включают рвоту, появление судорог и проблемы с координацией движений.
В случае инфицирования мочеиспускательной системы либо половых органов кишечной палочкой у мочи запах напоминает протухшие яйца, это же явление сопровождает формирование пиелонефрита либо онкологии прямой кишки. При возникновении подобного симптома у девочек можно заподозрить развитие инфекционных процессов, протекающих в почках и пузыре.
Доказанный факт. Большая часть заболеваний мочевыводящей системы сопровождается не только изменениями аромата урины, но и ее замутнением, появлением разнообразных патологических включений – гноя, взвеси и прочих.
Другие причины изменения свойств урины
Достаточно часто изменения свойств урины происходит не в результате развития болезней. К примеру, жидкость может пахнуть чесноком, серой либо ампициллином из-за употребления в пищу некоторых продуктов питания или использования противомикробных препаратов. Обычная капуста из-за содержащихся в ней соединений серы способна усилить либо ухудшить и без того неприятные ароматы. Изменить свойства содержимого мочевого пузыря могут и приправы, в особенности чеснок и карри, кардамон либо тмин.
Изменения появляются и при вынашивании женщиной ребенка. Впрочем, причинами могут служить факторы, которые существовали и до беременности. В этот период очень важно тщательно отслеживать любые необычные нюансы. К примеру, для беременных считается наиболее опасным, когда у жидкости появляется сладкий аромат, оттенок гниющего яблока либо ацетона. Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии сахарной болезни беременных, возникновении эклампсии либо нефропатии.
Замечено, что в процессе вынашивания ребенка чаще всего в мочевом пузыре или почках протекают воспалительные процессы, результатом чего становится появление жидкости с гнойным либо кисловатым духом. В третьем триместре не исключено пережатие мочеточника увеличившейся в размерах маткой, что вызывает застой содержимого и усиливает аммиачный запах. Еще одна причина, по которой собственная моча для беременной женщины может пахнуть не слишком приятно – усилившееся кровоснабжение слизистых слоев организма, включая носовые оболочки. В результате даже самая обычная урины и естественные выделения могут показаться зловонными.
Достаточно часто дискомфорт вызван несоблюдением гигиены, частичным недержанием мочи, циститом и прочими причинами.
Как избавиться от патологии
Определив, почему моча стала нетипично пахнуть, переходят к устранению воздействующих факторов или начинают лечение, чтобы избавиться от заболевания, сопровождающегося этим неприятным явлением. К основным предложениям по устранению патологического явления относят:
Посещение специалиста при устойчивой симптоматике, которая не исчезает даже после устранения всех возможных факторов воздействия. Врач определит необходимое обследование и разработает последующее лечение.
В домашних условиях можно использовать отвары спорыша, клюквы либо брусники – их рекомендуют употреблять вместо чая.
Необходимо придерживаться правильного питьевого режима, употребляя в течение суток не менее двух литров очищенной жидкости.
Следует ужесточить контроль за интимной гигиеной, учитывая близкое нахождение анального отверстия к влагалищу. В идеале подмывания проводят после каждого испражнения, что позволяет избежать проникновения в уретру болезнетворной микрофлоры.
Лечение с использованием фармацевтических препаратов становится возможным только после точного определения заболевания, вызывающего рассматриваемое явление. Если проблема заключена в почках, требуется назначение диуретиков. При почечной недостаточности может потребоваться госпитализация. В случае инфицирования мочеполовой системы лечение должно быть комплексным с применением противогрибковых средств и антибиотиков. Чаще всего терапия проводится на фоне диеты, при которой необходимо ограничить потребление мучного, жирных и сладких блюд, сосредоточившись на свежих фруктах и овощах.
Следует помнить о недопустимости самолечения, что позволит избежать ненужных осложнений.
И почему необходимо заниматься бегом? И чем лучше заниматься бегом или скандинавской ходьбой? Именно об этом и расскажем в данной статье.
Бегать можно в любое время суток, независимо утро это или вечер. Например, если бегать вечером, то сон будет крепче, хоть пробежка прибавляет бодрости, поэтому желательно бегать за 1-2 часа до сна.
Если бегать вечером, то:
— мускулатура будет развиваться лучше и быстрее,
— ночной сон будет дольше и крепче, сновидения будут ярче и приятнее;
— вечерний бег позволяет отвлечься от проблем и плохих мыслей;
Если говорить о сжигании лишних калорий, то тогда лучше всего бегать утром.
В целом бегать каждый день не рекомендуется. Желательно соблюдать чередование и проводить 2-3 тренировки в неделю. Еще специалисты в области здорового образа жизни рекомендуют бегать, слушая музыку. Музыка еще более стимулирует к пробежке.
Нет нужды бегать на износ, нужно бегать постепенно, со временем прибавляя темп.
Это совершенно две разные тренировки, которые также по-разному производят эффект.
При занятие скандинавской ходьбой идет больше упор на мышцы рук, а при беге больше развиваются мышцы ног. Конечно эффективнее заниматься бегом, так как при беге задействованы большая часть группы мышц, но не стоит забывать, что бег это сильная кардио тренировка, скандинавская ходьба в отличие от бега легкая разминка для рук и ног. Но при беге, так же как и при скандинавской ходьбе укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение, приходят в тонус сосуды головного мозга.
Бег
Скандинавская ходьба
Быстрое снижение веса
—
Улучшение обмена веществ
Улучшение обмена веществ
—
Бережно относится к суставам
Улучшает работа сердца и легких
Улучшает работа сердца и легких
Высокий риск травмы и растяжения
Низкий риск получить растяжение
Заряд бодрости в любое время суток
—
После бега появляется хорошее настроение
—
Улучшает работоспособность мозга
—
Повышается выносливость
—
Появляется дисциплинированность
Появляется дисциплинированность
Конечно при выборе, чем заниматься бегом или скандинавской ходьбой следует учитывать состояние своего здоровья, а так же, какой результат должен быть достигнут.
Бег или ходьба?
Выбирать между хорошим и очень хорошим трудно. Ходьба безопасна для суставов. Зато бег лучше помогает похудеть и укрепляет мышцы ног и ягодиц. На что обратить внимание, решая, отправиться сегодня на прогулку или пробежку?
Ходьба и бег снимают стресс, но по-разному. Ходьба располагает к приятным раздумьям, а от печальных мыслей лучше убежать
Что лучше помогает похудеть?
И бег, и ходьба — аэробные нагрузки, а значит, помогают избавиться от лишнего веса.
«Выбирать аэробную тренировку нужно исходя из своего самочувствия и уровня физической подготовки, — говорит Эльберт Арутюнян, менеджер групповых программ фитнес-клуба Wellness Park. — Человеку пожилому или знакомому с фитнесом лишь понаслышке будет достаточно просто ускорить шаг, чтобы пульс поднялся до аэробного порога. А молодому спортсмену для достижения того же результата придется быстро бежать».
«Чтобы похудеть, лучше всего чередовать бег и ходьбу, — советует Наталья Иванова, фитнес-координатор сети фитнес-клубов “Зебра”. — У вас получится интервальная тренировка — непревзойденное средство борьбы с лишним весом. Если вы достаточно выносливы, беговые интервалы должны быть долгими, а для ходьбы — покороче. Если пока вы новичок и не уверены в своих силах — наоборот».
Что лучше укрепляет мышцы?
Ходьба — более спокойный вид фитнеса. Она укрепляет в основном икроножные мышцы. Тогда как бег заставляет потрудиться и бедра с ягодицами, а также мышцы спины, груди, плечевого пояса — ведь мы активно работаем руками. А если еще менять стиль движения! Бежим с захлестом голени назад — прорабатываем заднюю поверхность бедра, с высоким подъемом колена — переднюю поверхность, пресс и ягодицы.
«И все же прокачать мышцы так же хорошо, как во время силовой тренировки, у вас не получится, — говорит Наталья Иванова. — Аэробные тренировки задействуют множество мышц, но, я могу сказать точно, их недостаточно, чтобы “сделать” ноги, придав им красивую форму и рельеф. Это возможно только с помощью упражнений».
Что безопаснее?
Ходьба — самый безопасный вид фитнеса, полезный всем без исключения. Бег — серьезное испытание для сердца, легких, позвоночника и суставов, даже если следить за техникой. Врач может просто запретить пробежки, если у вас тяжелая сердечная недостаточность или аритмия, астма с частыми приступами, глаукома или травма колена.
«А вот лишний вес — не причина однозначно от бега отказаться, — говорит Эльберт Арутюнян. — Бывает, что человек полный, но выносливый. И с таким крепким мышечным корсетом, что риск переломов и проблем с суставами будет минимальным». В большинстве случаев, конечно, бывает по-другому: полноте сопутствует гипертония, диабет, заболевания сердца, которые закрывают путь к любым интенсивным тренировкам.
«Я всем советую начинать с ходьбы, — говорит Наталья Иванова. — Сначала в умеренном темпе, потом можно перейти на быструю — так организм постепенно привыкнет к нагрузке. Усложняйте и меняйте тренировки: идите в гору, с горки, по ровной поверхности, ходите с отягощениями в руках». И, если хотите, потом уже переходите на бег.
Что полезнее для здоровья?
Кардионагрузки потому и «кардио», что тренируют сердце. Очень полезны они для легких. Когда мышцы работают, им нужно больше питательных веществ и кислорода. И организм старается их обеспечить: сердце стучит быстрее, активнее перегоняя кровь, дыхание учащается и становится глубже, легкие раскрываются, их жизненная емкость — количество воздуха, которое можно вдохнуть за раз, — становится больше. Чем интенсивнее тренировка, тем эти процессы активнее. Так значит бег лучше ходьбы?
Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association) считает лучшими для здоровья умеренные физические нагрузки при пульсе 50-75% от максимального. «Чтобы подняться до этой отметки большинству из нас будет достаточно быстрой энергичной ходьбы, — комментирует Эльберт Арутюнян. — И только спортсменам нужно перейти на бег». Но самое главное, чтобы тренировки приносили пользу, они должны быть регулярными — 30-60 минут минимум 4 дня в неделю. Прогулки или пробежки от случая к случаю ни сердцу, ни легким ничего не прибавят.
Ходьба и бег полезны и для психического здоровья. Они снимают стресс, но по-разному. Ходьба располагает к приятным раздумьям, под мерный шаг можно даже медитировать. А от печальных мыслей лучше убежать. Чем энергичнее двигаешься, тем меньше сил терзаться: плохо сделал работу, любовь прошла, обидели, оскорбили…
Для себя я решила: пока начну с ходьбы. Благо, заниматься ею можно «не отходя от кассы»: по дороге на работу и домой, во время прогулок по парку и магазинам. Пока я начинающая спортсменка, этого будет достаточно, чтобы похудеть и укрепить здоровье. А там, глядишь, перейду и на бег. Очень мне нравится идея забыть на тренировке о любых неприятностях и просто наслаждаться движением.
автор Мария Алешина источник www.jv.ru
Бег или ходьба | Nordic Walker
Что полезней бег или ходьба – многие задаются этим вопросом, не подозревая, что эти два великолепных аэробных упражнения можно использовать вместе.
К написанию этой статьи меня навел разговор со старой знакомой, которая много лет отдала занятиям биатлоном. Сейчас она уже в группе ветеранов и продолжает заниматься зимой лыжами, летом – бегает кроссы. Я всегда понимал и уважал людей, у которых сформировалась положительная зависимость от спорта. Такие бегают марафоны до 80 лет и чувствуют себя прекрасно. Однако сейчас речь не об этом.
У моей знакомой, как и у многих из нас, кто раньше занимался спортом, есть проблемы с коленями, которые мешают ей бегать желаемые дистанции. Мой совет попробовать взять в руки палки и позаниматься скандинавской ходьбой она восприняла в штыки. По ее мнению, ничего лучше бега быть не может и никакая ходьба его не заменит. К сожалению, снобизм бывших спортсменов иногда мешает им видеть лес за деревьями.
Я прекрасно отношусь к бегу. Это превосходный вид спорта и весьма полезное циклическое упражнение для поддержания здоровья на должном уровне. У бега есть и свои преимущества перед другими циклическими видами спорта.
Непередаваемое чувство полета – при хорошей технике, вы словно летите над землей. Благодаря ощутимым ударам стопы о грунт, бег создает в нижних конечностях явление биомеханического резонанса, способствующее укреплению стенок сосудов. Вибрации, которые возникают от бега, весьма благотворно влияют на желудок, печень и другие органы.
Я не говорю уже обо всех тех преимуществах, которые дает аэробная тренировка и которые присущи и скандинавской ходьбе тоже – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, нормализация артериального давления, снижение уровня холестерина укрепление иммунитета и так далее и так далее (подробней можно посмотреть тут).
Но у бега есть и существенные противопоказания. В большей степени они связаны с ударной нагрузкой, которую испытывает опорно-двигательный аппарат бегуна. Бег это серия прыжков и при каждом ударе о землю, колени бегуна получают нагрузку равную трем массам тела. Согласитесь, что назвать такое испытание благотворным для опорно-двигательного аппарата не получится, при всем нашем желании.
Потому то занятие бегом в большинстве случаев противопоказаны людям с артритом, артрозом или позвоночными грыжами. Поэтому в спортивной медицине различают множество так называемых профессиональных заболеваний бегунов – пяточная шпора, воспаление надкостницы, синдром подвздошно-большеберцового тракта.
И поэтому бег для начинающих может быть опасен. Я ни в коем случае не агитирую любителей бега оставить этот прекрасный вид спорта, в конце концов, если вас беспокоят колени, бегать можно и с палками. Я лишь хочу дать несколько советов тем, кто только начинает бегать или хочет разнообразить скандинавскую ходьбу беговыми тренировками.
Принимайтесь за беговые тренировки очень осторожно. По возможности подберите маршрут с мягкой поверхностью – дорожки на стадионе, тропинки в лесопарке и т.п. Не бегайте по асфальту, бетонке или брусчатке. Медленно и постепенно повышайте километраж, позвольте вашим связкам привыкнуть к нагрузке. Не тренируйтесь больше трех раз в неделю, особенно на первых порах.
Обязательно позаботьтесь о хорошей беговой обуви, подходящей для вашего типа ноги. О кроссовках для бега я писал здесь. Следите за пульсом, во время бега очень легко выйти за допустимые аэробные пределы. Чтобы снизить нагрузку на колени и позвоночник, используйте палки для скандинавской ходьбы. Первое время, вам, возможно, будет несколько неудобно, но вы быстро привыкните (посмотрите видео на этой странице).
В общем, между бегом и ходьбой нет никакого противоречия. Одни больше любят бег, другие предпочитают ходьбу. Всякий раз, когда я встречаюсь с непримиримыми противниками того или иного вида спорта, это мне напоминает спор тупоконечников с остроконечниками. Такие антагонизмы основаны на пренебрежении к анализу подлинных фактов и не могут рассматриваться серьезно.
Любителям бега я рекомендую попробовать разнообразить тренировочный процесс длительными походами с палками или кросс-походами, как это делают лыжники в межсезонье, или использовать палки для скандинавской ходьбы в беговых тренировках, чтобы снять чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Для поклонников ходьбы, бег так же не будет лишним упражнением, полезным для развития аэробной базы, способным разнообразить тренировки и привнести в них оживляющую динамику.
Идти или бежать? Скандинавская ходьба или бег
Идти или бежать? Скандинавская ходьба или бег
(29.09.2014) Скандинавская ходьба, как и бег, относится к числу аэробных нагрузок. Это означает, что во время такой тренировки у нас учащается пульс и сердцебиение, кровь перегоняется быстрее, раскрываются легкие.
Только вот бег, при всей своей полезности, составляет довольное серьезное испытание для того же сердца и легких, позвоночника и суставов. Он показан далеко не всем возрастным группам людей, а также имеет ряд ограничений по состоянию здоровья (сердечная недостаточность, травмы и заболевания суставов, астма и тд).
А скандинавская ходьба приносит равноценную пользу организму, и даже еще чуточку больше, чем бег. Ведь благодаря использованию во время тренировки специальных палок происходит перераспределение нагрузки с суставов на верхний плечевой пояс, задействуя при этом до 90% от общего числа мышц. Кроме того, ходьба не так агрессивна, как бег. Выбрав подходящий темп и придерживаясь правильной техники скандинавской ходьбы, можно превратить обычные, на первый взгляд, прогулки в настоящую комплексную терапию.
Даже если Вы решительно настроены на занятия бегом, все доктора единогласно рекомендуют начинать с быстрой ходьбы, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Это, в особенности, актуально для тех, кто не может похвастаться хорошей физической формой и должной выносливостью. Начните со скандинавской ходьбы. Так Вы сможете практическим путем оценить возможности своего тела и организма, не нанеся ему, по глупости и незнанию, серьезных травм. Ведь многим бегунам-дебютантам первая же тренировка обходится слишком дорого из-за чрезмерного усердия и неразумного подхода.
В любом случае, прежде чем сделать выбор: бег или ходьба, следует проконсультироваться с доктором. Кому-то это может показаться излишним, но не стоит забывать о том, что любой спорт не только полезен, но и опасен, в определенной мере.
Все мы разные, у каждого свои предпочтения и привычки. Но важно, чтобы они не были нам в тягость. Если Вы будете силой заставлять себя выходить на тренировку, то долго это не продлится: неделя-другая, и весь запал исчезнет. А для того, чтобы оздоровиться и укрепить организм, важна система. Здесь, пожалуй, можно отметить еще одно преимущество скандинавской ходьбы: она не так сильно изматывает, как бег. А значит, есть все шансы, что прогулки с палками незаметно и вполне естественно войдут в число Ваших любимых занятий.
Наслаждайтесь движением и жизнью! Будьте здоровы!
< Предыдущая
Следующая >
Скандинавская ходьба для похудения, техника ходьбы для похудения
≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное
Скандинавская ходьба для похудения
Нельзя не отметить пользу от данного вида спорта для желающих сбросить лишние килограммы. Скандинавская ходьба для похудения сжигает больше калорий, чем обычные пешие прогулки. Это активно развивающееся направление в фитнесе.
Ожирение причина многих заболеваний и как следствие противопоказаний для занятий многими видами физической активности, но данные упражнения являются исключением из данного правила. Для тех, кто страдает избыточным весом польза от нордической ходьбы будет двойной, так как передвижения с вспомогательным инструментом уменьшает без того большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и результатом двигательной активности будет борьба за стройную фигуру.
При финской ходьбе задействована большая группа мышц (мышцы живота, спины, ягодиц, бедер и предплечий), что позволяет тренировать организм в целом, способствует укреплению мышечной массы. Такие занятия можно сравнить с ездой на велосипеде, лыжными забегами. Час интенсивных занятий сжигает 700 килокалорий. А если к скандинавской ходьбе для похудения добавить сопутствующие упражнения с палками и предметами, которые попадутся на пути (скамейки в парке, турники на спортплощадках, перила мостов), увеличить нагрузку с помощью заплечного рюкзака, то эффект удвоится.
К слову сказать, рюкзак в длительных прогулках просто необходимая и незаменимая вещь. Туда поместятся бутылка с водой, полотенце, и пара сменой одежды. Если вы очень разгорячитесь и захотите снять что-то лишнее, рюкзак также пригодится.
Скандинавские палки можно использовать в таких упражнениях, как наклоны вперед, назад, влево, вправо, взмахи руками с поворотами, повороты с опорой, выпады, приседания с вытянутыми руками, держа палки перед собой и другие.
Не стоит недооценивать пользу скандинавской ходьбы с палками для похудения, регулярные упражнения, с чередованием нагрузки и интенсивности, приведут к должному результату. Чтобы добиться результата упражнения должны быть систематичны, каждый день по 30-40 минут, с чередованием темпа передвижения (быстрый, медленный), и, конечно, хорошее настроение.
Для людей, которые очень ценят пользу лыжных занятий, но не могут ими заниматься летом, альтернативой будет нордическая ходьба для похудения с палками.
Любая физическая нагрузка дает заряд бодрости, финская ходьба с палками гарантирует вам тонус мышц, поддержание физической формы, потерю веса. В нордической ходьбы говорит большое количество положительных отзывов.
Ходьбой с палками для похудения могут заняться и молодые мамочки. Движение на свежем воздухе повышает настроение, избавляет от дисперсии, налаживает обмен веществ, и, конечно, восстанавливает фигуру после беременности.
Тем, кто решился посвятить время своей фигуре, здоровью и заняться техникой финской ходьбы хорошим подспорьем будет книга российского практика в этой области Полетаевой А. «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»
Для занятий ходьбой для похудения нет ограничений по возрасту, весу. Большим преимуществом является ее доступность и экономичность. Тренироваться можно в компании друзей в любое время года на свежем воздухе и выбрать для себя оптимальный маршрут. Для обучения данному упражнению не требуется много времени, несколько занятий с опытным инструктором будет достаточно.
Как правильно заниматься ходьбой
Для того чтобы худеть и улучшать физическую форму, состояние здоровья, нужно правильно заниматься ходьбой.
Совет! Обязательно проводится предварительная подготовка к физическим нагрузкам. Со временем у тех, кто регулярно проводит тренировки, вырабатывается специальный комплекс упражнений для разминки и заминки.
Интенсивность ходьбы важно контролировать самостоятельно, но обязательно учитывают следующие правила:
осанка остаётся идеально ровной;
нога должна перекатываться правильно: пятка — носок;
движения рук и ног должны быть очередными.
Только в этом случае скандинавская ходьба будет эффективной.
Скандинавская ходьба на большие расстояния
Важно помнить об основных отличиях палок, предназначенных для скандинавской ходьбы:
палки будут короче традиционных зимних;
предполагается обязательное наличие темляка-«капкана»;
наконечник создаётся из твёрдосплавных металлов;
наконечник отличается зубчатой формой;
предполагается пара специальных «башмачков», созданных из высококачественной резины;
модели бывают цельными (фиксированная длина) и телескопическими (раскладные), причём только первая разновидность является наиболее качественной и безопасной.
Нужно помнить о том, что от того, какие палки выбраны будет зависеть не только эффективность предстоящей тренировки, но и риск получения какой-либо травмы.
Оздоровительную прогулку обязательно начинают с небольших нагрузок, которые постепенно увеличивают. Методика оказывается достаточно простой, если понять основные особенности тренировок. Сначала необязательно сильно опираться на палки, так как руки можно держать, как при обычной ходьбе. Только после того как получен первоначальный опыт, нужно будет постепенно поднимать палки на достаточную высоту и ставить их вертикально на землю.
Скандинавская ходьба на природе
Заниматься желательно в интенсивном ритме, но нужно помнить о плавности и ритмичности. В остальном ходьба не должна отличаться от обычной. Для новичков нужно определиться с темпом, в котором удастся эффективно и успешно заниматься. Занятия должны быть полезными и не вызывать переутомления. В дальнейшем скорость ходьбы может увеличиваться.
Внимание! Палки должны находиться достаточно близко к туловищу спортсмена. Оптимальный вариант движения напоминает тренировки лыжников: движение ногой вперёд предполагает работу с противоположной рукой
К тому же нужно правильно дышать: первые 2 шага — медленный вдох через нос, затем 3 шага — выдох через рот. Постепенно увеличивается амплитуда движений, так как это позволит достигнуть наилучших результатов.
Во многих ситуациях скандинавская ходьба способствует постепенному и гарантированному снижению веса. Однако для тех, кто страдает сильным ожирением, одной ходьбы оказывается недостаточно, и обязательно должны проводиться тренировки.
Выбор снаряжения для скандинавской ходьбы
Какими будут первые впечатления, успех занятий, зависит от правильного выбора снаряжения. В настоящее время существует огромный ассортимент палок для финской ходьбы. Палки условно можно поделить на два вида раздвижные или телескопические и фиксированные.
Преимущества раздвижных палок в том, что они подойдут к росту любого человека, недостаток же заключается в том, что при интенсивной техники скандинавской ходьбы для похудения в случае неполадок с фиксаторами снаряжение может сложиться, что может привести к травме спортсмена.
Монолитные палки более надежные, но не такие компактные, и размер надо подбирать под определенный рост. Также качество палок для скандинавской ходьбы для похудения будет зависеть от материала, из которого они изготовлены. Преимуществом пользуется карбоновый сплав, он более легкий и придает инструменту упругость.
Крепления для рук идут с прорезиненым наконечником и напоминают перчатку с отрезанными пальцами. От качественных креплений зависит надежность фиксации, а хороший ремешок не препятствует кровоснабжению. На основание палки крепятся наконечники определенного вида для передвижения по различной поверхности.
Покупать палки стоит в специализированных спортивных магазинах, спросить совета у профессионалов, примерить темляк, осмотреть инструмент целиком на отсутствие дефектов, опробовать. Ведь помимо основных тренировок вы будете использовать палки для упражнений при ходьбе для похудения. Заранее измерьте свой рост, чтобы приобрести палки подходящей вам длины. Для определения соответствующего размера палки к росту пешехода существует специальная таблица или формула, где к росту человека добавляется коэффициент 0,68.
Популярными производителями снаряжения являются такие торговые марки как, Exel, RealStick, Leki.
Как и любой вид спорта, шведская ходьба для похудения требует правильный выбор спортивной одежды и обуви. Верхнюю одежду лучше подобрать легкую, хорошо впитывающую влагу и «дышащую», не сковывающую движения. Летом — футболка и брюки, а зимой — несколько слоев одежды или одежда на мембране. Спортивная обувь должна быть легкой с гибкой подошвой, практичной, летом пропускающая воздух, зимой не скользящая.
Чем хороша скандинавская ходьба
Достоинств у скандинавской ходьбы немало. Во-первых, она не требует обязательной покупки дорогостоящей экипировки: для начала достаточно палок (в крайнем случае можно использовать даже лыжные) и удобных кроссовок.
Кроме того, скандинавская ходьба обеспечивает организм равномерной нагрузкой без рывков, не «ставит под удар» колени, связки, позвоночник. Освоить технику можно достаточно быстро – буквально за 3-5 занятий.
Для похудения скандинавская ходьба подходит отлично: это и кардионагрузка, и тренировка мышц, и нормализация давления. В чем еще ее преимущества?
Жиры начинают сжигаться уже после первых пятнадцати минут тренировки.
С палками можно выполнять и другие упражнения, например, на растяжку. Это увеличивает «похудательный» эффект.
Ходьба позволяет женщинам избежать развития остеопороза (хрупкости костей).
Занятия скандинавской ходьбой позволяют развить мышцы, но при этом избежать появления ярко выраженного рельефа.
Чтобы похудеть при помощи скандинавской ходьбы, придерживайтесь следующих правил:
первые занятия должны быть продолжительностью не менее получаса; постепенно увеличивайте их длительность;
обязательно начинайте тренировку с разминки;
подберите палки, которые подходят вам по росту;
обувь должна быть качественной – лучше всего подойдут беговые или обычные кроссовки;
следите за пульсом – он должен ускориться в полтора раза;
не делайте выходных – занимайтесь каждый день.
Хотите заняться скандинавской ходьбой с палками и освоить технику ходьбы не только при помощи видео – обратите внимание на материал с инструкцией по Nordic Walking «Скандинавская ходьба с палками – инструкция и техника ходьбы». Здесь расписаны все нюансы подобной техники для начинающих, поэтому уже первый шаг ваш будет максимально успешным
Техника скандинавской ходьбы. Инструкция
Встаньте ровно. Корпус слегка наклоните вперед. Сделайте шаг, согнув руку в локте и вытянув ее перед собой. Вторую руку необходимо держать на уровне таза и немного отводить назад. При этом существует важный нюанс: вам необходимо делать шаг правой ногой, а выводить вперед левую руку. Иначе вы можете потерять баланс и «завалиться» на одну сторону.
Техника передвижения при скандинавской ходьбе затрагивает и постановку стопы. Вам следует запомнить, что ступать вы должны только на пятку, а непосредственно при самом соприкосновении с поверхностью, стопа должна хорошо «прокатываться». При этом вам нужно сначала перенести вес на кончики пальцев, а лишь потом на сами пальцы.
Во время движения необходимо держать мышцы пресса и ягодичные мышцы в напряженном состоянии.
При скандинавской ходьбе не разгибайте ноги в коленях до конца. Так вы минимизируете риск получения травмы.
Не забывайте о правильном дыхании. В начале тренировки, когда вы еще не развили необходимую скорость, — дышите через нос. Постепенно, при увеличении скорости передвижения, вам будет недостаточно того воздуха, который вы вдыхаете через нос. Поэтому можете смело начинать дышать через рот. Однако не стоит дышать таким образом во время зимних прогулок.
Скандинавская ходьба с финскими палками техника ходьбы для пожилых. Общая информация. Какие преимущества предлагает практика
Так что же это такое? Скандинавская или северная или нордическая ходьба зародилась…Ну вы поняли, где-то в районе Скандинавии.
Изначально это было средство поддержания физического тонуса профессиональными лыжниками.
В межсезонье, когда снега не было, они просто ходили с лыжными палками, дабы тело не забывало важные навыки.
Вскоре они заметили, что их спортивные показатели выросли по сравнению с ленивыми собратьями, да и тело укрепилось без ощутимых усилий с их стороны.
Тема, безусловно, заинтересовала местных, и вскоре появился первый курс тренировок от некой Leena Jääskeläinen.
Она, будучи финкой и учителем физкультуры, продемонстрировала способ своему кругу знакомых, это стало точкой отсчета.
Скандинавская ходьба — относительно молодая спортивная дисциплина
На данный момент об этом молодом спортивном направлении знает каждый. Такой успех вызван универсальностью использования.
Как говорится, и стар и млад практически без ограничений может практиковать СХ, укрепляя все тело и переходя на совсем другой уровень здоровья.
В таких, на первый взгляд простых, движениях задействовано до 90% мышечной массы.
При этом частично снимается нагрузка с коленей, тазобедренного и поясничного отдела.
Если вы посмотрите Ютуб и найдете скандинавскую ходьбу с палками, чтобы разобраться с техникой, то, скорее всего, увидите людей в почтенном возрасте, по которым и не скажешь, сколько точно им лет.
Бодрость и энергичность у них неспроста, это следствие СХ.
Скандинавская ходьба с палками довольно результативна, данная техника ходьбы часто используется для похудения, т. к. считается, что такой длительный, целенаправленный шаг жжет калории даже лучше, чем бег.
Скандинавская ходьба подходит всем без исключения
В целом отмечают увеличение жиросжигания на 30% по сравнению с обычным бегом.
Это связано с уровнем потребляемого кислорода и общим ускорением обмена веществ. Даже люди с диабетом могут практиковать СХ после консультации с врачом.
А сейчас давайте остановимся на преимуществах практики:
Улучшается баланс и владение собственным телом
Повышается выносливость и возможности работы сердечно-сосудистой системы
Снижается уровень стресса
На 30% увеличивается объем легких
Стабилизируется кровообращение в головном мозге
Наблюдается исправление плохой осанки
Повышается тонус всего тела, укрепляются суставы
Отпускает депрессия, которая могла длиться годами.
А это особая тема. Когда деятельный человек уходит на заслуженный отдых, то чаще всего оказывается, что он не имеет ни малейшего представления о том, как жить дальше.
Постепенно он просто впадает в уныние и перестает двигаться.
А ведь эндорфины не вырабатываются на пустом месте! Пусть движение по маршруту станет вашей новой целью!
Если вы читаете эту статью в надежде помочь родному человеку, будьте уверены, этот вид спорта общедоступен.
Никакой специальной техники скандинавская ходьба не предусматривает
Скандинавская ходьба с палками не требует сложной техники ходьбы и каких-то огромных затрат, посмотрите видео и начните новый путь к здоровой жизни!
Действовать с осторожностью надо при ожирении либо дистрофии. Но и это не ограничение, просто нужно наращивать время ходьбы очень медленно, а еще лучше под руководством инструктора по СХ
Но и это не ограничение, просто нужно наращивать время ходьбы очень медленно, а еще лучше под руководством инструктора по СХ.
При резких скачках давления (вплоть до головокружения), острых воспалительных состояниях и болезнях сердца стоит ограничить физические нагрузки в принципе.
С осторожностью ходите с палками, если вы старше 70 лет
Скандинавская ходьба с палками техника ходьбы и инструкция по разминке. Возможные ошибки
Каждый сеанс начинается с полноценной разминки. Лучше всего для этих целей подходит суставная гимнастика.
Противопоказаний с СХ практически нет
Разомните шею, повернув ее в стороны, вверх-вниз. Каждое движение делается подчеркнуто медленно, особенно если вы недавно проснулись.
Возьмите повернутые вертикально палки в руки ближе к краям, одна рука зафиксирована наверху, другая — внизу.
Раскачивайте кончики палок в стороны без рывков, пока не почувствуете работу связок.
Далее сделайте круговые движения впереди себя, а затем вращения, подобные гребле веслом.
Опираясь обеими руками о палки, произведите движение бедрами, поднимите поочередно колени вверх и в сторону.
Обязательно прокрутите колени влево и вправо, по часовой стрелке и против нее. Разомните голеностоп перед предстоящей нагрузкой. Потяните ступню в сторону ягодиц, помогая себе одной рукой.
Хорошо будет поприседать раз 10. Теперь можно приступать к первому занятию. Но после него также растяните мышцы.
Этот вид спорта актуален в любое время года
Вот основные правила скандинавской ходьбы:
Здесь используется попеременный шаг, тот, что применяем для беговых лыж. Активна левая рука — правая нога и наоборот.
Любое движение начинается через пятку к середине, а затем и к кончику стопы. Нога как бы прокатывается, это проверенный, самый безопасный способ перемещения.
Спину держим всегда ровно, голова смотрит вперед.
Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Сдерживать выдох не нужно.
Следите за амплитудой движения палки, она должна быть максимально полной.
Теперь сделаем первые шаги, чтобы понять, что к чему. Выбирайте для этой практики мягкие, ровные лесные тропы.
Наденьте темляк (крепление) на кисть, а саму палку отведите далеко назад, чтобы она волочилась. Пройдитесь так немного, чтобы почувствовать непринужденную походку.
Ощутите, как естественно двигаются руки в такт движениям. Затем следует поработать над полнотой амплитуды взмаха.
Это отличная физическая нагрузка для людей в возрасте
Возьмите одну из палок под мышку, и при этом активно упирайтесь на другую, отводя ее далеко назад.
Инвентарь, отдаляясь от тела, должен стать как бы продолжением конечности.
Повторите то же самое с другой стороной. Затем делайте толчки обеими палками, отталкиваясь, как на лыжах (2–3 шага).
Скандинавская ходьба с палками основана на правильной технике ходьбы.
Она предназначена для пожилых людей, но и молодые могут присоединиться. Ознакомьтесь с картинками для понимания сути процесса.
После перечисленных выше упражнений остановитесь и помашите палками вперед-назад, не отрывая их от земли.
Почувствуйте, как палка раскрывает локоть естественным образом. Именно так он должен двигаться при СХ.
Важно равномерно распределять нагрузку по всему телу, то есть постоянно опираться на палки. У скандинавской ходьбы практически нет противопоказаний
У скандинавской ходьбы практически нет противопоказаний
В целом движение делится на упор, толчок и расслабление
Важно соблюдать острый угол постановки инвентаря. Держите за рукоятку всей ладонью.
Приобретите для занятий специальные палки. Ошибкой будет использовать треккинговые или горнолыжные.
Они предназначены совсем для других целей. Скрещивать их за спиной во время движения не стоит.
Предпочитаемая траектория движения — вдоль тела.
Соблюдайте синхронность постановки ног и рук, как указано в правилах к технике чуть выше.
Для избегания мозолей всегда надевайте две пары носков. Вот и все основы скандинавской ходьбы с палками.
Не забывайте разминаться перед началом тренировки
Мы рассмотрели технику ходьбы, возможно, вам также помогут фото, представленные в этой статье.
Рекомендации
Инструкция гласит, что для эффективности тренировок следует заниматься не меньше, чем 2-3 раза в неделю по 30 минут.
Первые несколько уроков общее время вашей прогулки не должно быть больше, чем 10-15 минут.
Некоторые люди ошибочно считают, что северная ходьба — вариант зимнего вида спорта. Это не так. Начинайте тогда, когда вы решили худеть и придерживаться здорового образа жизни. В том-то и плюс — вы сами можете выбрать подходящий момент и время года для пеших прогулок с палками.
Перед началом занятий скандинавской ходьбой обязательно проведите 5-10 минутную разминку, которая разогреет ваше тело и подготовит мышцы к нагрузкам. Это еще и техника безопасности, которая сводит к минимуму риск получения травм и растяжений мышц.
Завершив занятие, обязательно уделите 5-10 минут растяжке.
Чтобы мышцы на следующий день не так болели, рекомендуем по возвращению домой принять теплую ванну или отправиться в сауну.
Выбираем безопасное снаряжения для СХ
Хотя это довольно молодое спортивное направление, оно также имеет свой инвентарь — палки для скандинавской ходьбы.
Это специально разработанное оборудование изобретено в Хельсинки около 30 лет назад. Ключевую роль здесь играет материал изготовления.
Слишком твердые алюминиевые палки со временем повредят ваши суставы, потому что не амортизируют, как следует.
Лучше, если в составе будет присутствовать карбон, он очень надежен. Слишком сильно гнаться за высотой показателя не стоит, вполне подойдет около 30% в составе.
Все остальное должно быть сделано из углеродного волокна
Также важно подобрать оптимальную длину. Для разных людей, это будет разный показатель
Подбирайте правильное снаряжение для результативных занятий
В основу берется следующая формула:
Для людей, которые восстанавливаются после травм или имеют почтенный возраст: рост умножается на 0,66
Для тех, кто решил похудеть и подтянуть тело: рост умножается на 0,68
Спортсменам со стажем стоит умножить рост на 0,7
Существует два вида палок: телескопические и фиксированные (цельные, ростовые). Такие обычно покупаются одни на всю семью или подростку, потому что они регулируются по длине, это очень удобно.
Вы легко можете складывать их в машину и перевозить, хранить дома, они компактны.
Выбирайте экземпляр с меньшим количеством секций, так он прослужит дольше. Ростовые следует подбирать, исходя из формулы.
Они будут индивидуальны для каждого человека. Не волнуйтесь, если придется прибавить–убавить несколько сантиметров, это не существенно.
Обратите внимание на наконечник, обычно в комплекте идет один для твердой поверхности и второй — для снега и грунта. Обратите внимание на темляк
Это такая ручка-крепление, которая располагается на руке и не дает выпасть палке
Обратите внимание на темляк. Это такая ручка-крепление, которая располагается на руке и не дает выпасть палке
Темляк не должен быть скользким. Обычно делается из пластики или пробки. Обувь также важна для СХ!
Важен также выбор комфортной одежды и обуви
Всегда используйте только специальную обувь для бега. Кроссовки должны быть легкими, с широкой подошвой для эффективного гашения ударной волны шага.
Она убережет ваши суставы и поможет преодолевать с каждым разом большие дистанции.
Всегда надевайте свободную, комфортную одежду из высокотехнологичных искусственных тканей.
Они быстро высохнут прямо на теле, даже если вы вспотели, и не дадут простудиться.
Придерживаетесь принципа многослойности, лучше одеть несколько вещей, которые можно будет при желании снять, плюс между ними образуется воздушная подушка, помогающая сохранять тепло в холодное время года.
Инструкции по технике выполнения скандинавской ходьбы
Только на первый взгляд кажется, что ничего особенного в таких нагрузках нет – идешь себе, палочками отталкиваешься. На самом деле существует специальная техника по выполнению упражнений, которую нужно соблюдать. Ее сможет показать либо инструктор, если вы пойдете на групповые занятия, либо найдите видео уроки в интернете по скандинавской ходьбе с палками.
Ниже описана подробная инструкция по выполнению:
Обязательная предварительная разминка. Ходьба – неопасный спорт, но она осуществляет большую нагрузку на суставы, мышцы, сухожилия. Во избежание травм или растяжений разминайте перед занятием стопы, колени, тазобедренный сустав, локти, ладони:
— попрыгайте на месте 3 – 5 минут, широко раскидывая руки. Можно прыгать со скакалкой.
— 20 медленных приседаний, они разомнут колени, поясницу, таз.
— 15 отжиманий (можно на коленях).
— покрутите сцепленные в замок ладони.
— сделайте пару поворотов туловища в каждую сторону.
— 10 наклонов в каждую сторону.
— круговыми движениями разомните ступни.
Представьте, что едете на лыжах. Отталкивайтесь от земли палками, продвигаясь вперед.
Ровная осанка. Одно из важнейших правил выполнения, ведь ровная спина не только облегчит продвижение, но мышцы на ней будут красивыми.
Пульс! Внимательно следите, чтобы его частота не поднималась выше 120 ударов в час, ведь это грозит серьезными проблемами после.
Во время тренировки обязательным элементом является дыхание. На правую ногу вдохните, сделайте два шага, на левую ногу выдохните.
Интенсивно двигайтесь. Это не прогулка, а тренировка, поэтому придерживайтесь какого-то подвижного быстрого ритма, увеличивайте амплитуду между руками и ногами – это поможет сжечь больше калорий из-за интенсивной работы мышц.
Выше амплитуду. Максимально большая амплитуда усилит работу мышц, поможет избавиться от большего количества килокалорий.
Но стоит отметить, что тренировки по финской ходьбе требуют не полчаса в день, а 1 – 2 или больше. За час интенсивного занятия сжигается порядка 400 – 500 килокалорий, чего не хватит для создания отрицательного энергетического баланса, особенно если питание происходит на 3000 – 4000 этих единиц. Поэтому смело вытягивайте на улицу всю семью и идите на такую своеобразную прогулку, ведь спорт – это жизнь.
Польза для здоровья
Помимо того, что nordic walking способствует похудению, у нее еще очень много показаний.
Во время тренировок увеличивается количество сокращений сердечной мышцы, что способствует повышению выносливости организма. Кроме того, скандинавские «ходоки» при регулярных нагрузках могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Финская ходьба активно пропагандируется пульмонологами как отличное средство для профилактики и лечения различных заболеваний легких.
Такая физическая активность рекомендована людям, страдающим артрозом, пережившим операции или травмы позвоночника (в качестве реабилитационной программы).
Занятия показаны для тренировок пожилым людям, имеющим «букет» хронических заболеваний, проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом.
Нордические прогулки не противопоказаны даже беременным женщинам. Главное, проконсультироваться с врачом, ведущим беременность, и получить от него разрешение. Доказано, что увлечение прогулкой с палками на свежем воздухе полезно для здоровья и самочувствия будущей мамы. Оно помогает наладить сон, избежать стрессов и эмоциональных срывов.
Скандинавскую ходьбу можно смело рекомендовать рожавшим женщинам, чьи детки находятся на грудном вскармливании. Но получить разрешение от доктора все-таки придется. Такие нагрузки помогут избежать послеродовой депрессии, а также увеличат выработку молока.
Кроме того, тренировка приносит удовольствие, помогает расслабиться и избежать стрессов.
Существует целый список заболеваний, при которых скандинавская ходьба не только не противопоказана, но даже рекомендована:
MinuSize для похудения, Минусайз — развод или нет? Отзывы врачей
MinuSize – минус 1 размер всего за 1 курс! При этом вам не придется потеть в зале, переживать из-за съеденной шоколадки, ходить в бассейн, в спортивные секции или на растяжку. Просто принимайте капсулы по инструкции производителя – и уже через 1-2 дня вы заметите первые результаты. Производитель рекомендует принимать состав курсом, затем сделать перерыв и повторить.
Около 90% всех жиров, которые поступают в организм, откладываются. Так наше тело создает «подушку безопасности» на случай голодных времен. MinuSize – ШИПУЧИЕ ТАБЛЕТКИ, которые не позволяют жиру «атаковать» талию, животик, бедра и попу. В чем секрет эффективности средства?
СОСТАВ таблеток Минусайз
Семена грейпфрута. Пробуждают обмен веществ, контролируют ваш аппетит и подавляют зверское чувство голода. Вам просто не хочется больше кушать.
Горький апельсин (померанец). Проникает в ткани и запускает процесс сжигания подкожных жировых отложение. Померанец известен еще и тем, что подавляет аппетит.
Синефрин и нарингин. Помогают сбалансировать режим питания. Вам просто больше не хочется сладкого, соленого, жирного, пряного.
Кайенский перец. На 25% увеличивает скорость обменных процессов. Ученые доказали, что перец защищает от резких скачков давления и уровня сахара.
Капсаицин. Приводит в норму работу кишечника, нормализует в нем обменные процессы, обладает легким слабительным эффектом.
Бурые водоросли. После попадания в желудок разбухают, создавая чувство сытости и удовлетворенности. В бурых водорослях содержится йод, столь необходимый организму.
Семяна Чиа. Включают омега-3 кислоты, которые разрушают жировые отложения, улучшают работу почек, печени и других систем. Благодаря этому компоненту Минусайз для похудения становится еще эффективнее.
Конъюгированная линолевая кислота. Подтягивает кожу на животе, попе. Помогает сделать эти части тела сочными, красивыми и упругими.
В составе средства лежат древние рецепты красоты, привезенные из Малайзии. Вы замечали, что восточные девушки всегда стройные? У них нет проблем с лишним весом, поскольку основной питания являются полезные тропические фрукты: ананас, манго, папайя. Эти компоненты также присутствуют в составе. У MinuSize ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ нет.
Как действует?
Вы принимаете состав по той инструкции, которую предоставил производитель.
Активные компоненты запускают обмен веществ, воздействуют на эндокринную систему.
Дополнительные вещества проникают к областям жировых отложений, способствуют их расщеплению.
Первые результаты вы заметите уже через 1-2 дня после начала использования.
К концу первой недели сможете сбросить 3-7 кг. На второй – еще около 10 кг.
MinuSize – ТАБЛЕТКИ с пролонгированным действием. Эффект от приема средства будет сохраняться в течение 2-3 месяцев после завершения. При необходимости вы всегда сможете повторить курс.
Как использовать?
Взять стакан с холодной питьевой водой, бросить туда таблетку.
Подождать, пока таблетка полностью растворится в воде.
Выпить перед приемом пищи (напиток подарит освежающий фруктовый аромат).
Повторить на следующий день. Полный курс – 30 дней.
Таблетки не просто расщепляют ваши жировые отложения. Активные компоненты позволяют вам есть любую жирную пищу и не поправляться (картошка фри, чипсы, шашлыки)! Состав просто нейтрализует вредные вещества и быстро выводит из организма (они даже не успевают отложиться!).
Почему стоит КУПИТЬ MinuSize?
Удаляет до 98% жира и вредных веществ, которые поступают с пищей.
Насыщает клетки и ткани изнутри, способствует их укреплению.
Восстанавливает естественные процессы обмена веществ.
Устраняет застаревшие жировые отложения.
Запускает процессы регенерации поврежденных клеток.
Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Дарит вашему организму комплекс необходимых питательных веществ и компонентов.
Обладает мягким слабительным воздействием.
Нейтрализует любой жир, который попадает в организм.
Позволяет вам кушать колбаски, сладости, шоколадки, сыры, мясо, салаты с майонезом, но при этом сохранять идеальную фигуру.
Где можно приобрести средство?
Состав пока что представлен только на официальном сайте производителя. Каждый желающий может пройти на него и оставить там заявку. Дальше вам перезвонит специалист, чтобы уточнить и согласовать все подробности заказа. Производитель работает на результат и предлагает доставку во все регионы России. Успейте заказать шипучие таблетки MinuSize! ЦЕНА не них снижена на время проведения акции.
Мнение специалиста
Уникальность средства в том, что ученым удалось собрать в 1 таблетке комплекс натуральных веществ и компонентов. Я знакомилась с результатами лабораторных и клинических исследований. Он действительно потрясают. 9 из 11 моих пациентов использовали это средство. Эффект был потрясающим. Снижение массовой доли жира наблюдалось у каждого. По сброшенным килограммам сказать точно не могу (все зависело от индивидуальных особенностей пациента). Вишневская Галина Анатольевна, Врач-диетолог, г. Санкт-Петербург.
ОТЗЫВЫ
Анастасия, 65 лет, на пенсии
Пью таблетку перед едой. Очень удобно! За месяц стала гораздо лучше себя чувствовать. Прошли головные боли, нет проблем с давлением (а раньше они были из-за непроходимости сосудов).
Татьяна, 24 года, молодая мама
Пью таблетки, чтобы вернуться в форму после рождения ребенка. За 2 недели удалось скинуть 3 кг.
Марина, 31 год, инженер
От сидячей работы начинаю полнеть. Тут еще сказывается и наследственность (у меня в роду все был «тумбочками»). Пила таблетки целый месяц. Средство хорошее. Мне все понравилось. Запах чудесный! Буду использовать еще раз.
Людмила, 36 лет, стоматолог
В феврале пила целым курсом. Про похудение не знаю, но вот с авитаминозом состав справился. Еще хорошо освежает полость рта.
Ядвига, 28 лет, специалист по работе с клиентами
Похудела на 3 кг! При этом ела и чипсы, и картошку, и жирную еду, и сладости, и пиццу на ночь. Активные компоненты на самом деле работают!
Робин Лоули выступает за введение термина «минус-сайз» и запрет «плюс-сайз»
Текст: Александра Куликова
Фото: Rex/Fotodom
24-летняя модель Робин Лоули хочет, чтобы понятие plus-size больше не применялось к женской фигуре, и предлагает взамен новый термин. На Неделе моды в Милане она вновь высказывалась на любимую больную тему.
Робин Лоули
«Ярлык plus-size не несет в себе ничего хорошего. Нельзя устраивать женщинам сегрегацию по типам фигуры. Мы должны смело носить любые размеры одежды», — вновь и вновь призывает Робин Лоули, одна из самых известных в мире пышных моделей.
Рост Робин, между прочим, — 188 см, а параметры фигуры — 99-78-104 см.
Даже красную ковровую дорожку одного из мероприятий Недели моды в Милане Лоули умудрилась приспособить под «трибуну», чтобы весь мир услышал ее тезисы. Они таковы: во-первых, все дизайнеры должны расширить размерный ряд одежды в сторону увеличения, во-вторых, уж если кого и выделять в отдельную группу, так это девушек, носящих размер XS, потому что их очень мало.
Лоули известна своей борьбой за права девушек, далеких от размера XS. Ранее она уже заявляла: «Может быть, я и модель plus-size в модном мире, но вообще я обычная девушка с самыми нормальными параметрами. Я, если честно, очень переживаю, что другие могут подумать: «Если она модель plus-size, то кто же я?»
Кстати, сама Робин ранее пыталась похудеть, чтобы стать «стандартной» и иметь больше возможностей получить работу. Однако она столкнулась с постоянным чувством голода, проблемами со здоровьем и отступилась от этой идеи. Она работает с дизайнерами, у которых есть plus-size-линии, например с марками Marina Rinaldi и Ralph Lauren. Недавно Лоули подписала контракт с Mango, став лицом plus-size-линии испанского бренда. Также у девушки есть собственная модная марка: она выпускает купальники больших размеров.
А вы как считаете — права ли Робин, предлагая выделить тип фигуры minus-size в отдельную группу?
все не так шикарно, как кажется на
Автор: 28 сентября 2018 21:49
Некоторое время назад мода на пышнотелых моделей взорвала интернет. Они начали сниматься в рекламах и на обложках журналов. Худосочные модели, казалось, отошли на задний план, и наступила эра бодипозитива. Однако на деле все не так прекрасно: над фотографиями плюс-сайз-моделей стараются фотографы и ретушеры, чтобы скрыть недостатки. В этой подборке мы покажем вам, как на самом деле выглядят популярные пышнотелые модели.
минус 47 кг! Фото до и после
Меня поразили её фото «до» и «после». Это история не про ужас при виде собственного отражения и «боже пошли мне мужика хоть какого-нибудь». У Маши всегда была куча поклонников, она умеет себя эффектно падать. Но вместе с тем были и определённые нюансы: возраст совсем юный, а выносливость на нуле. Да и форм хотелось более чётких. Далее её вдохновляющая история.
Меня зовут Маша, мне 23. Чуть меньше года назад я окончательно поняла, что вешу 139 килограмм. Не то, чтобы это было для меня новостью, но осознание проблемы пришло ко мне именно в тот момент.
У меня никогда не было явных проблем с самооценкой, в моей жизни всегда присутствовали друзья, подруги и мужчина, которые или говорили о том, что у меня все хорошо, или воздерживались от комментариев вовсе.
До лета 2015 года у меня не было возможности оценить себя со стороны, а в мае в мои будни пришли некоторые изменения, в рамках которых я получила возможность участвовать в фотосессиях и съёмках в компании полных девушек. В тот момент я поняла, что все девушки – полные, а я – огромная. Что моя выносливость на нулевом уровне по сравнению с остальными, а моя фигура несёт за собой только «бесформенное нечто», а не «округлые, радующие глаз, формы». В тот момент в мою голову поселилась мысль, что неплохо бы что-то поменять в жизни. Мысль усиливалась с каждым днем. Думаю, что 40% моего успеха – это то, что меня никто не заставлял. Я пришла к этому сама, сама захотела и сама сделала. Это, своего рода, вызов самой себе, попытка доказать что-либо самой себе, но никак не кому-то. 25 января 2016 года – день Х.
Первое, что я сделала – это достала кухонные весы и стала готовить еду дома. Я начала с того, что стала взвешивать свою еду, перестала покупать готовую на обед в течении рабочего дня, начала планировать питание. Я с вечера знаю, что и когда я буду есть на следующий день. Планирование – это еще 20% моего успеха.
Я собрала в себе много разных мнений на тему рационального, сбалансированного, «правильного» (называй, как хочешь) питания. Перечитала огромное количество информационных ресурсов, порталов, сайтов и статей. Также, отдельное спасибо моей маме, которая в силу жизненного опыта, делает стоящие подсказки. Так что, хочу сказать, что без минимальных знаний – никуда. А это ещё процентов 20) Я не придерживалась и не придерживаюсь какой-то определённой диеты, не питаюсь по чьей-то схеме, не надеюсь, что кто-то мне поможет, и что кто-то что-то сделает за меня. Я не верю в то, что «волшебная таблетка», чай для похудения и зелёный кофе смогли бы мне помочь. Только здравое мышление (по моему мнению) – верный помощник на этом сложном пути. Таким образом, еще 10% моего пути – понимание.
Мой рацион – это обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и которые все люди едят, практически, ежедневно. Конечно, пришлось отказаться от быстрых углеводов, но прислушиваясь к своему организму, возможно сделать так, что даже самым ярым сладкоежкам будет сделать это довольно легко. Я убедилась на себе.
Я изменила способ приготовления пищи: за последние 9 месяцев я ни разу не взяла в руки сковороду. Потому что я искренне полюбила еду, приготовленную на пару. На данный момент пароварка – мой фаворит среди гаджетов для приготовления еды.
Далее, я поняла, что мне нужна физическая активность. Точнее, я поняла, что мне конкретно её не хватает. Опять же, лишь потому, что я сама услышала эту потребность в себе. Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю (кому-то этого мало, кому-то – много). Для меня, сейчас, это нужное количество физ. нагрузки. Не исключено, что в скором времени и этого будет маловато. Периодически устраиваю пешие марафоны по 8-10 км. И могу смело заявить: мне это нравится, мне не лень и я получаю удовольствие от тренировок.
Спорт, а точнее любовь к движению – это ещё, те самые, недостающие 10 % На данный момент я всё ещё на пути к стройной и подтянутой фигуре. Сейчас мой вес – 91 килограммов при росте 179 см. Мой фокус сдвинулся с определенной цифры на весах на общее самочувствие и отражение в зеркале.
Исходя из всего вышенаписанного, я сама для себя вывела СВОЮ формулу СВОЕГО пути: собственное желание.
Почта для связи со мной
Подписаться на обновления блога
Мой
инстаграм
Почта для связи со мной
Мой мир
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
«Сайз плюс» и «Сайз минус», Лолита Милявская похвасталась фигурой в купальнике и показала мужа на пляже
//Шоу-бизнес
13+
3 июня 2019, 17:50
[ «Аргументы Недели» ]
Фото: соцсети
Лолита Милявская никогда не страдала излишней застенчивостью, не комплексует она и сейчас, когда перестала сидеть на диетах и набрала килограммы. Артистка всегда может посмеяться над собой, вот и на отдыхе, певица решила не прятаться и показала роскошные формы в купальнике.
«Сайз+ приветствует Вас!», — подписала она забавное видео, которое выложила в своем Instagram-аккаунте.
В комментариях фолловеры оценили смелость Лолиты, заявив, что не всем обязательно быть «худышками». По убеждениям подписчиков, от их кумира исходит такой позитив и энергия, что никакими пышными формами этого не скрыть и не испортить.
«Зачем минус?! Когда такие шикарные формы!!», «Вы великолепны!!пусть хоть и сайз плюс, но всё своё», «От Вас исходит такой позитив, что на этом фоне никакой Сайз + не заметен, даже не думайте об этом, вы прелесть!», «В человеке важно содержание, а не сайз. Вы удивительная женщина! У вас многому можно поучится», «Спасибо за то, что вы настоящая, и тогда размер уже не важен!», — написали подписчики своему кумиру.
Поделись с друзьями:
БИ
Вот есть плюс сайз а где минус сайз — Вопросы и ответы
Владислав Хлебушек
Какой сайз?Токарь Universal1
Всего 3 ответа.
Другие интересные вопросы и ответы
Какой магазин брендовой одежды самый лучший по соотношению «цена-качество»?
Илья Соколов69Источник: images2.cosmopolitan.ru
Uniqlo. Неплохой магазин с одеждой в стиле Basic и Casual. Цены не такие маленькие, как в Pull and Bear, Bershka, HM, но зато качество в разы лучше. Покупал там джинсы. Ношу уже третий год чуть ли не каждый день. Ни намёка на плохое качество. Брал за 2999.
Даниил Чугаев100Всего 21 ответ.
Какой магазин брендовой одежды самый лучший по соотношению «цена-качество»?
Илья Соколов69Источник: images2.cosmopolitan.ru
Uniqlo. Неплохой магазин с одеждой в стиле Basic и Casual. Цены не такие маленькие, как в Pull and Bear, Bershka, HM, но зато качество в разы лучше. Покупал там джинсы. Ношу уже третий год чуть ли не каждый день. Ни намёка на плохое качество. Брал за 2999.
Даниил Чугаев100Всего 21 ответ.
Я была плюс сайз моделью, а сейчас похудела до параметров стандартной модели. Хочу поменять свою материнку для плюс сайз на обычную. Как думаете, возьмут ли меня после работы как плюс сайз агенства уровня стар систем, авант и т.д.? Лицо модельное,типаж больше для европы.
Гость5Источник: www.diets.ru
Напиши по первой ссылке в описании с материалами и рост/возраст/параметры/город – смогу подсказать точно по агентствам. А так, если данные для них – могут взять, конечно. Работа в плюс сайз до негативно не скажется, по мне так даже наоборот. СNova Scouting3
Всего 1 ответ.
Что такое размер “плюс сайз”? Какие параметры размера “плюс size”?
Azamatik1Источник: utmagazine.ru
Размер «плюс сайз» (plus size) это новое течение женской моды и в целом отображает естественную красоту их тела.
Наверно «Плюс Сайз» появился не спроста, ведь многим людям, как женщинам, а тем более мужчинам поднадоели все эти пресловутые эталоны женской красоты, граничащие, а где то и переходящие в анорексию.
Хочется видеть естественное, а не «суповой набор» бряцающий по подиуму своими костями — идут «особи» у которых ножки, как ручки, а ручки как спички — это поднадоело.
Вот на смену этой неестественной худобы -вешалок появился новый эталон женского тела с параметрами 96-76-106 сантиметров (что значительно отличается от прежнего «эталона 90-60-90).
Собственно женщины с размером «plus size», это одежда начиная от 48-го (по российскому обозначению).
Плюс Сайз, это не худышки, а женщины в теле и сказать, что они имеют особо пышные формы нельзя. Здесь как раз все нормальные пропорции, которые естественны для женщин.
Конечно Плюс Сайз, не подразумевает чрезмерного ожирения, все таки складки на теле являются малопривлекательными, но все «лишнее» женщинам сбросить достаточно проще до этой позиции, чем добиться статуса «мешка костей» .
Бульбозавр5Всего 2 ответа.
Подхожу ли я к стандартам модели плюс сайз: мой рост 160, вес 79,7, размер груди 4 мне 16 лет.
Гость6Источник: www.spletnik.ru
Нет, на такой рост как по мне вес слишком большой. без обид
Гость4Всего 1 ответ.
Я была плюс сайз моделью, а сейчас похудела до параметров стандартной модели. Хочу поменять свою материнку для плюс сайз на обычную. Как думаете, возьмут ли меня после работы как плюс сайз агенства уровня стар систем, авант и т.д.? Лицо модельное,типаж больше для европы.
Гость7Источник: www.diets.ru
Напиши по первой ссылке в описании с материалами и рост/возраст/параметры/город – смогу подсказать точно по агентствам. А так, если данные для них – могут взять, конечно. Работа в плюс сайз до негативно не скажется, по мне так даже наоборот. СNova Scouting3
Всего 1 ответ.
Что такое размер “плюс сайз”? Какие параметры размера “плюс size”?
Azamatik1Источник: utmagazine.ru
Размер «плюс сайз» (plus size) это новое течение женской моды и в целом отображает естественную красоту их тела.
Наверно «Плюс Сайз» появился не спроста, ведь многим людям, как женщинам, а тем более мужчинам поднадоели все эти пресловутые эталоны женской красоты, граничащие, а где то и переходящие в анорексию.
Хочется видеть естественное, а не «суповой набор» бряцающий по подиуму своими костями — идут «особи» у которых ножки, как ручки, а ручки как спички — это поднадоело.
Вот на смену этой неестественной худобы -вешалок появился новый эталон женского тела с параметрами 96-76-106 сантиметров (что значительно отличается от прежнего «эталона 90-60-90).
Собственно женщины с размером «plus size», это одежда начиная от 48-го (по российскому обозначению).
Плюс Сайз, это не худышки, а женщины в теле и сказать, что они имеют особо пышные формы нельзя. Здесь как раз все нормальные пропорции, которые естественны для женщин.
Конечно Плюс Сайз, не подразумевает чрезмерного ожирения, все таки складки на теле являются малопривлекательными, но все «лишнее» женщинам сбросить достаточно проще до этой позиции, чем добиться статуса «мешка костей» .
Подхожу ли я к стандартам модели плюс сайз: мой рост 160, вес 79,7, размер груди 4 мне 16 лет.
Гость1Источник: www.spletnik.ru
Нет, на такой рост как по мне вес слишком большой. без обид
Гость5Всего 1 ответ.[my_custom_ad_shortcode8]
Модель минус size.(нашла) — Приколисты
Есть у меня подруга — начинающий фотограф. И ей, разумеется, нужны жертвы, модели в смысле, на которых можно тренироваться. В общем, говорит мне как-то Ирка: — Давай из тебя осеннюю нимфу сделаем! Я чуть не подавилась пирожком: — Чего? — Ну устроим осеннюю фотосессию. В лесу, в желтых листьях, с переодеваниями. Я покосилась на складки на талии, живо представила целлюлит на бедрах и решила, что нимфы из меня точно не получится. Разве что Ирка захочет отснять лесного бегемотика. Подруга же, увидев мое замешательство, радостно заявила: — Да не беспокойся ты! Я и не такое видала. И вообще, красота модели — дело рук фотографа. В общем, я согласилась.
В лесу Ирка первым делом сняла с меня ветровку и брюки, взамен натянув длинную рубаху-вышиванку, после чего осмотрела критически и тоном, не терпящим возражений, скомандовала: — Полезай на дерево! Дерево было огненно-желтое, низкое и со множеством веток. Но все равно вознести на него свою тушку оказалось делом не из легких. Да и за сохранность ветвей было тревожно. Интересно, а бегемотики умеют по стволам лазить? Кое-как умостившись на относительно удобном суку, я старательно улыбнулась фотографу. — Э, нет! Так не пойдет! Развернись в полоборота. Ой-ой-ой! Я ж и так еле уселась! Судорожно хватаюсь за ствол, разворачиваю тушку, прижимаюсь к стволу, чтобы не упасть. Фух, сижу вроде… — Расслабься ты! У тебя сейчас такое лицо, будто не на дерево посадили, а на бочку с порохом. Мы ведь «мавку» снимаем, а не «Анку-пулеметчицу»! Да уж, расслабишься тут. Особенно когда одна нога беспомощно повисла в воздухе, а под второй что-то подозрительно трещит. А спереди предательски отвис живот, который надо втянуть, чтобы не портил кадр. Одним словом, с огромным трудом мне удалось изобразить удовольствие на лице при полном дискомфорте в теле. Когда Ирка прекратила отдавать команды «голову ниже», «плечи выше», «повернись в другую сторону» и разрешила спуститься с ветвей на землю, я вздохнула (а точнее — выдохнула) с облегчением. Впрочем, спуститься с дерева было еще той задачей: руки-ноги за время позирования успели устать и разболеться, отсутствие мышц завершило картину моей беспомощности. Но — ура, ура! — вскоре я все же оказалась на земле.
Следующим пунктом в программе оказалось лесное озеро. Вернее, заросли осоки у воды. Легким движением руки фотографа я была переодета из вышиванки в длинное полупрозрачное нечто, которое мы для полноты образа предварительно намочили в озере. Было прохладно. Наверное. Увлеченная процессом я практически не чувствовала, что на дворе, вообще-то, осень. — Иди и садись в осоку. Что ж, это вроде бы несложно. Ай! Я поскользнулась и грохнулась на четвереньки в мокрую траву. — Замри! Как замри? Неудобно же! И сыро. И вообще… — Не двигайся, сказала. Только живот втяни. И грудь вперед. И лицо «улыбни». Следующие минут -дцать прошли под девизом: «Вдохнуть, не дышать, выдохнуть, сменить позу, вдохнуть и расслабиться». Бодифлекс отдыхает! Камасутра — тоже. Когда я поднялась на ноги, то заметила, что мой живот начинает привыкать к втянутому состоянию.
В заключение фотоэкшена меня ожидало свадебное платье и замечательная осенняя полянка. Я опасливо огляделась. Вроде никаких коварств оная не предвещала. — Ложись в листья и спи! Кто ж так спит? Так только бревно валяется! Прогни спину, потянись… — Бегай по поляне и играй с листьями! Как кошка. Кошка. Ага. Спасибо, дорогая, за комплимент. У меня-то опять ассоциация с бегемотом возникла. — Активнее бегай! Подбрось листья, пусть разлетятся над головой. Подпрыгни над этой кучкой листьев. Нет, не падай в нее мешком с соломой, а просто подпрыгни над… Давай сначала! — Хорошо теперь сядь в ворох листьев и втяни живот. Нет, не притворяйся, что ты проглотила кол, а просто выпрями спину. Вот так, молодец. Кстати, все, кто снимался у меня в этом платье, очень быстро выходили замуж. О! Наконец-то мне удалось тебя расслабить! К концу съемки у меня болели руки, ноги, пресс и лицо. Смотреть на результат фотосессии я откровенно боялась. Но… он, результат в смысле, превзошел все ожидания! На снимках я получилась гораздо лучше, чем в жизни. Ирка говорит, что ее заслуги в этом нет, мол, я сама все сделала. Я не верила, пока… не встала вечером на весы! И не увидела, что за этот день потеряла два (!) килограмма! И талия заметно уменьшилась — подтверждено спадающими джинсами. А мой молодой человек, увидев мои фото в свадебном платье, вдруг спросил: «А не пора ли тебе примерить собственное?» Может, и пора. Но сначала проведу еще пару-тройку фотосессий. Чтобы на свадьбе выглядеть королевой!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Ибрагимович родился 3-го октября 1981-го года в шведском Мальме в интернациональной семье. Первой командой Златана стал «Балкан», в которой играли исключительно дети эмигрантов из балканских стран. В 13 лет Ибрагимович оказался в юношеской команде «Мальме», где и сделал первые шаги в профессиональном футболе. В 1999-м году он созрел для дебюта за основную команду клуба. В первом своем сезоне в большом футболе – сезоне-1999 – нападающий принял участие в 6 матчах, отметившись в них одним забитым мячом.
Дальше – больше. Уже в следующем году он сыграл в 26 матчах и провел в ворота соперников 12 мячей, правда, «Мальме» в это время играл во втором шведском дивизионе, вылетев из элиты в прошлом сезоне. В следующем году он успел отыграть за шведский коллектив лишь полсезона: на него положили глаз скауты многих европейских клубов. В частности, его игра приглянулась наставнику «Арсенала» Арсену Венгеру. Однако форвард решил перейти в «Аякс». Летом 2002-го Златан съездил на свой первый крупный турнир в составе сборной Швеции. На том чемпионате мира, проходившем в Японии и Южной Корее, форвард сыграл лишь семь минут в матче против аргентинцев.
<br><br>
Год 2003/04 начался для Ибрагимовича с победы в Суперкубке страны, а завершился вторым чемпионством в Голландии. Этот сезон стал для Златана последним в амстердамской команде. Он начал футбольный год 2004/05 в её составе, однако в августе травмировал товарища по «Аяксу» Рафаэля ван дер Ваарта во время товарищеского матча сборных Швеции и Голландии. По мнению Рафаэля, тяжелая травма ему была нанесена преднамеренно, и, чтобы не разжигать страсти внутри коллектива, Ибрагимович был принесен в жертву. Впрочем, это ещё как сказать. «Аякс» выручил от продажи форварда в «Ювентус» в последний день летнего трансферного окна 19 миллионов евро, так что голландцы не особо горевали по поводу его ухода.
<br><br>
В Турине нападающий так и не стал своим. Он был призван заменить на острие атаки Трезеге, которого часто мучили травмы, однако за первый сезон в составе «бьянконери» забил лишь 16 мячей в 45 матчах во всех турнирах. От него в составе итальянского гранда явно ожидали чего-то большего. Тем не менее, в межсезонье туринцы отклонили предложение «Реала», который, по слухам, предлагал за футболиста 70 миллионов евро, дав Златану возможность проявить себя. Однако игра у него так и не пошла. В следующем году он забил всего лишь 10 мячей в 46 матчах, да и играл он в основном на фланге, куда был отодвинут волею Фабио Капелло. В конце того года туринцы вследствие знаменитого «Кальчополи» были депортированы в серию В, а Златан начал свое путешествие по итальянским грандам. Благо, спрос на него был.
В августе 2006-го года форвард подписал контракт с «Интером», а сумма трансфера составила около 25 миллионов евро. В составе «нерадзурри» он стал настоящей европейской звездой. С «красно-черными» он выиграл три чемпионства в Италии и два Суперкубка, в сезоне 2008/09 стал лучшим бомбардиром серии А. Однако на европейской арене достичь успехов не удалось. Проведя в составе миланцев три сезона, сыграв в 116 матчах во всех турнирах и забив в них 66 мячей, форвард отправился в Испанию. «Барселона» предложила за него какие-то немыслимые 46 миллионов евро и Это’о впридачу.
В августе 2006-го года форвард подписал контракт с «Интером», а сумма трансфера составила около 25 миллионов евро. В составе «нерадзурри» он стал настоящей европейской звездой. С «красно-черными» он выиграл три чемпионства в Италии и два Суперкубка, в сезоне 2008/09 стал лучшим бомбардиром серии А. Однако на европейской арене достичь успехов не удалось. Проведя в составе миланцев три сезона, сыграв в 116 матчах во всех турнирах и забив в них 66 мячей, форвард отправился в Испанию. «Барселона» предложила за него какие-то немыслимые 46 миллионов евро и Это’о впридачу.
В каталонской команде Ибрагимович провел лишь год, но выиграл в это время столько же титулов, сколько за пять предыдущих лет своего пребывания в Италии. Чемпионат Испании, два Суперкубка страны, Суперкубок УЕФА, клубный чемпионат мира. За «каталонцев» он сыграл 41 матч во всех турнирах, в которых забил 21 мяч. Однако разногласия с наставником «блауграны» Хосепом Гвардиолой, вызванные, можно не сомневаться, сложным характером Ибрагимовича, вынудили испанского гранда расстаться с игроком. Златан на правах аренды возвратился в Италию – в «Милан», где он ещё до этого времени не играл. Но о переходе вряд ли пожалел – в составе «россонери» он выиграл очередное Скудетто и был близок к ещё одному.
Награды
2011/12 – Серебряный призер чемпионата Италии.
2010/11 – Лучший ассистент Серия А (3-е место).
2009/10 – Чемпион Испании.
2009, 2010 – Обладатель Суперкубка Испании.
2009 – Победитель Клубного чемпионата мира.
2009 – Обладатель Суперкубка УЕФА.
2007, 2008, 2010 – Футболист года в Италии (3).
2006, 2008, 2011 – Обладатель Суперкубка Италии (3).
2006/07, 2007/08, 2008/09, 2010/2011 – Чемпион Италии (4).
2005, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 – Футболист года в Швеции (6).
2003 – Обладатель Суперкубка Голландии.
2002 – Обладатель Кубка Голландии.
2001/02, 2003/04 – Чемпион Голландии (2).
«Я родился старым, а умру молодым». История великого и ужасного Златана Ибрагимовича
Изначально я хотел написать этот текст, когда Златан Ибрагимович закончит карьеру. В 2020 году ему будет 39 лет. 99% футболистов в этом возрасте работают комментаторами на ТВ, тренируют, отдыхают, бухают — делают что угодно, но играть на профессиональном уровне они уже не могут. Но что сделал Ибрагимович? Поиграв в Америке, он вернулся в одну из сильнейших футбольных лиг, чтобы надирать задницы — как он делал это почти всю свою жизнь.
Несомненно, это один из главных футболистов десятилетия. Единственный кроме Месси и Роналду действующий игрок, забивший более 500 голов. При этом он никогда не получал «Золотой мяч» как лучший игрок сезона, не побеждал в чемпионатах мира и Европы, и даже в Лиге чемпионов. Последнее — что-то вообще невероятное, потому что Ибра успел поиграть в большинстве топовых футбольных клубов, много забивал и почти всегда был на первых ролях. Но он никогда не обламывался. И на поле, и вне него, он вел и ведет себя как истинный царь — и мало кто может сказать, что это не так. Ниже я расскажу несколько историй про этого великого — и в то ж время немного ужасного, куда без этого — игрока.
Детство Ибры не было счастливым.
Сын боснийца и хорватки, Ибрагимович рос в районе Мальме под названием Русенгорд, вместе с другими переселенцами с Балкан и менее благополучных стран. Когда ему было два, родители развелись. Златан жил у отца и зачастую дома нечего было есть, кроме пива (и это не фигура речи). Мать работала уборщицей и пыталась прокормить сестер Златана, с которыми были свои проблемы: одна промышляла наркоторговлей, другая не угодила по более удивительной причине — вышла замуж на серба, и мать-хорватка ее так и не простила.
Из-за нищеты Златан не брезговал воровством в супермаркетах и угонял велосипеды.
Во многом этому способствовало еще и расстояние до тренировочного поля его юношеской команды — пилить 7 километров не хотелось, на транспорт денег не было, а вокруг столько соблазнов. Апофеозом его карьеры угонщика был момент, когда у него самого угнали велосипед — разумеется, который он ранее угнал сам. Чтобы доехать до дома после тренировки, он угнал еще один, который увидел у стадиона. В итоге оказалось, что это был велосипед его тренера. Наказания удалось избежать — Златан вовремя признался, что это был он.
Уже в детстве Златан очень любил возиться с мячом и все делать сам, а не раздавать пасы.
В своей биографии он вспоминал, как его наказывали за это тренеры, а еще — бесились родители других детей, с которыми он играл за юношескую команду MBI. Все это заставило его сменить клуб — он перешел в FBK Balkan, где оказался практически среди своих: детей из менее благополучных семей.
В MBI шведские папы стояли и кричали: «Давайте, ребята! Отличная работа!». В FBK Balkan зашли немного дальше: «Я отымею твою маму в задницу!» Эти югославы сумасшедшие, они много курили и разбрасывались своей обувью. В эти моменты я думал: «Прекрасно, как и дома. Моё место здесь!».
Быстрая перемотка — к голу, который впервые прославил Ибрагимовича.
Профессиональную карьеру Ибра начал в одноименном клубе родного Мальме и быстро стал местной звездой, а через пару лет оказался в голландском «Аяксе» — клубе, где сформировались многие великие игроки. Там он забил гол, который его прославил на всю Европу. Стоит отметить, что голландские клубы всегда были круты чем угодно, кроме защиты — и все же это было эффектно.
Ибра — мировой специалист по игре пяткой.
Несмотря на габариты, Ибрагимович достаточно универсальный нападающий — не такой юркий, как Месси, и все же он был замечен в самых разных голах. Но фирменный гол Ибры — пяткой. Вы сами могли забивать такой, играя в навес на коробке — но Ибра тем и велик, что проворачивает дворовые штучки в важнейших футбольных матчах.
Как можно догадаться по голам, у Ибры черный пояс по тхэквондо.
Помимо красивых голов еще недавно его увлечение боевыми искусствами приносило страдания партнерам по команде. В начале десятых Ибра натурально отрабатывал на них удары. Все это было частью его взбалмошного имиджа, но все же выставляло его тем еще говнюком.
Правда, за последние годы он превратился из агрессивного гопника в доброго здоровяка. Да и нашелся смельчак, который дал под зад самому Ибре (что сразу стало новостью).
Гол Ибрагимовича сборной Англии — готовая сцена из х/ф «Убойный футбол».
Ну, или что-то вроде того. Как верно отметили в комментариях к этому видео, если бы такой гол забили в спортивной драме, все бы сказали что он слишком неправдоподобный.
Златан никого не боится.
Другая известная история из итальянского периода Златана — о том, как над ним прикалывался легендарный игрок «Милана» Дженнаро Гаттузо. Авторитет Гаттузо был непререкаем, и однажды тот все утро задирал Златана. Швед держался, как только мог, но после тренировки в раздевалке взял Дженнаро, перевернул его и сунул вниз головой в корзину для белья. Зная Гаттузо и его свирепый нрав, без последствий так мог сделать только один человек.
Ибрагимович обожает быстрые тачки и однажды ушел от полицейской погони (по крайней мере, он так говорит).
Златан не переносит алкоголь и прочие вещества — иначе едва ли держал бы в 39 лет такую форму. Зато он с юных лет любит быструю езду. Еще во времена «Мальме» Златан гонял с друзьями по городу на своем «Мерсе». Однажды, заехав в проблемный район, где на обочинах стояла масса проституток, он решил устроить фейковую облаву на них — но сам попался полиции. Полицейским шутку объяснить удалось, но репортеры раздули из истории большой скандал — молодая звезда «Мальме» страдает фигней! Еще более дикая история была с первым «Порше» Ибры. Ему было 19, и зарплата была еще не настолько большой, но каждый в его районе мечтал о такой тачке — поэтому одолжив еще немного , он сгонял в Германию и купил ее. И чуть ли не в первую поездку за ним увязалась местная полиция. По словам Ибры, за ним гналось четыре машины, но он решил не останавливаться — и гнал, пока не нашел укрытие в виде тоннеля («Прямо как в “Форсаже», — рассказывал он спустя годы) и не переждал погоню там.
Жена Ибрагимовича старше его на 11 лет.
Окружение Ибрагимовича ему под стать. Две основные фигуры тут, несомненно, жена и агент. С Хеленой Сегер он познакомился, когда уже был звездой в «Мальме», но все еще оставался лихим парнем из Русенгорда. Сегер на тот момент уже была преуспевающей моделью и актрисой, поэтому отношения были весьма контрастные. В биографии Златан вспоминал, как его и его друзей не пускали на вечеринки, которые устраивала Сегер (потому что выглядели как гопники — и были ими!), а когда ее дом однажды ограбили, она всерьез подозревала Ибрагимовича. К счастью, простила — как именно, он сам до сих пор не понимает. За крутой нрав он неоднократно называл ее «суперстервой» и «Тони Монтаной в юбке» — в общем, они друг друга стоят.
Ибрагимович и его агент — пара, про которую можно снимать кино.
Адская самоуверенность всегда была непременной чертой характера Ибрагимовича, и своей игрой он только ее подкреплял. Если судить по его автобиографии, первым человеком, который осмелился ему перечить и не пожалел об этом, был футбольный агент Мино Райола. Ибра познакомился с ним, когда хотел уйти из «Аякса» в клуб покруче. Райола на первой же встрече обосрал игрока с ног до головы, сбив всю спесь— и это сработало! Первое время их разговоры, по словам игрока, выглядели так:
— Тебе нравится, когда люди говорят тебе, что ты лучший? — Да, наверное. — Это вранье. Ты не лучший. Ты дерьмо. Ты никто. Работай еще больше. — Да сам ты дерьмо! Только и делаешь, что ноешь. Сам иди тренируйся. — Пошел нахрен! — Сам пошел!
Первым клубом Ибры после знакомства с Райолой стал легендарный туринский «Ювентус» — и стоит сказать, что с тех пор агент подбирал варианты ничуть не хуже.
https://www.instagram.com/p/BzOEQkHHuB7/
Архивное видео: Мино Райола дает совет всем, кто думает, что Ибра недостоин играть в итальянской лиге — «go fuck yourself» . Агент от бога!
Ибрагимович поиграл в шести суперклубах. Хуже всего ему было в самом лучшем из них — «Барселоне».
В 2009 году после пяти результативных лет в Италии Ибрагимович столкнулся с самым непростым вызовом в своей жизни — «Барселоной» Хосепа Гвардиолы, которая уже заявила о себе как великая футбольная сила. Жесткий индивидуалист Ибрагимович в эту машину попросту не встроился. По цифрам у него вроде был неплохой сезон — 29 матчей, 16 голов. Но потом в биографии он писал, что вообще не вкурил происходившего в команде. Никто не вел себя как суперзвезда, все были скромны и дико заморочены на футболе, слушали Гвардиолу с открытым ртом. Ну а Ибрагимович…
«Я орал на него: „У тебя нет яиц!“. Наверное, я произнес что-то и похуже этих слов. Затем я добавил: „Ты просто обделался, ты боишься Моуринью. Можешь отправляться в ад!“. Я был безумен в тот момент. На месте Гвардиолы я бы испытывал чувство страха. Я бросил коробку со спортивными принадлежностями через всю раздевалку, но Пеп ничего не сказал. Я с детства мечтал играть в „Барселоне“. Моя карьера в этом клубе началась хорошо, но затем Месси захотел играть на позиции центрального нападающего, а не на фланге. Я же стал жертвой его желаний, лишился свободы на поле. Я говорил Гвардиоле, что меня используют неправильно. Казалось, что он меня понял, но потом началось что-то странное. Он просто игнорировал меня. Он приветствовал каждого игрока, но не обращал внимания на меня».
Главное,что в итоге у обоих все сложилось хорошо — Пеп продолжил делать из «Барсы» лучшую команду в мире, Ибрагимович вернулся в Италию где провел отличные годы в «Милане». Так он, кстати, сыграл за заклятого врага своей прошлой команды — «Интера», но едва ли кто осмелился его в этом упрекнуть.
В шведском языке есть слово zlatanera — и это не совпадение
Слово добавили в 2012 году, и оно означает «доминировать». Похоже, и правда не совпадение.
В 31 год Ибра воцарился в Париже и фактически перезапустил свою карьеру.
В 2012 году боссы «Милана» продали его в «Пари Сен-Жермен», в который тогда вложились арабские шейхи. Ибра был уже в возрасте по футбольным меркам, особенно для нападающего — 31 год, не каждый может тащить команду вперед. В первый же сезон в Париже он забил 30 голов и стал лучшим бомбардиром лиги, самым результативным за более чем 30 лет.
Первое время в Париже Златан не мог найти дом, достойный его царской персоны, и влачил существование в отеле The Intercontinental Grand Hotel ($3346 за ночь). В процессе игрок давал тревожные интервью, где грозился купить отель, если не найдет ничего подходящего. В итоге нашел — снял особняк за почти $45 000 в неделю, а заодно еще два близлежащих, чтобы перестраховаться от любых соседей.
В парижский период Ибра начал показывать себя не только как футболист. История с именными Xbox One для всей команды — красивая, хоть и реклама.
Позже настало время еще более эффектных жестов. В феврале 15-го Ибрагимович забил очередной гол за «ПСЖ» и показал свою новую татуировку — имена пятидесяти голодающих, которых он набил себе в поддержку Всемирной продовольственной программы. На тот момент все уже были в курсе, что и сам Златан в детстве поголодал — поэтому лицемерием это не выглядело.
За четыре года в «ПСЖ» Златан принес клубу 4 победы во французском чемпионате и забил 113 голов. Отличное время и место, чтобы закончить карье….
В 35 лет Ибрагимович поехал туда, где никто его не ждал.
Когда Ибрагимович играл в Париже, высказывалось мнение, что величие игрока определялось лишь лигами, которые он выбирал: мол, Италия, Испания, теперь Франция — не такие и сложные турниры, а вот попробуй он поиграть в Англии… Могу поспорить, все кто так думал, даже не подозревали, что произойдет дальше.
Без сомнения, в 2016 году «Манчестер Юнайтед» (уже) представлял собой весьма жалкое зрелище. Это было время поисков, которые продолжаются до сих пор — и одним из безумных опытов тех лет было приглашение 35-летнего нападающего. И все же это было невероятно — в тот момент все окончательно поняли, что Ибра не собирается заканчивать карьеру. Какое заканчивать, когда человек забивает через себя на четвертой минуте дебютного матча в «Манчестер юнайтед»:
Правда, это был товарищеский матч — но в своем официальном дебюте за клуб он тоже забил. В целом Ибра забивал во всех своих дебютных матчах — в Италии, Испании, Франции, Англии и Лиге чемпионов, а позже – еще и в американской MLS.
В 37 лет Ибрагимович поехал туда, откуда не возвращаются — и вернулся.
Многие маститые футболисты на склоне лет едут доигрывать в США. Некоторые возвращаются, но как правило, это билет в один конец. В 2018 году Ибрагимович стал игроком «Лос-Анджелес Гэлэкси». На протяжении сезона Ибра неустанно упивался своей крутостью. Лучшая тройка его изречений, пока он жил в LA:
«Я еще раньше говорил, что я как Бенджамин Баттон. Я родился старым, а умру молодым. Не беспокойтесь по поводу моего возраста. Когда я приехал в Англию, все они говорили мне, что я прикатил на инвалидной коляске. Через три месяца я завоевал Англию и все сказали, что я летал»
«Здесь я словно “Феррари” среди “Фиатов”»
«Им повезло что я не приехал сюда 10 лет назад, потому что в таком случае я бы уже был президентом»
В итоге швед не привел свой клуб к чемпионству в местной лиге, но кажется, сделал для этого достаточно — 53 гола в 58 играх. И опять же, идеальное, на этот раз уж совсем, место для завершения карьеры. Но как уже было сказано, 2020 год Ибрагимович снова начал игроком итальянского «Милана». Сейчас клуб переживает чуть ли не худшее время в своей истории — 10 лет без трофеев — и едва ли 38-летний нападающий тут поможет. Правда, он забил уже в своем первом матче, а на первых тренировках камеры поймали вот такой момент — ничего особенного, просто немного о текущей форме ветерана:
Ибрагимовичу поставили памятник в родном Мальме — но потом разнесли его на куски
Обычная история: добившись успеха, известные футболисты возвращаются на родину, чтобы помогать развитию спорта, вкладываются в родные клубы и так далее. Златан начинал так же: например, с его подачи полностью перестроили спортивную площадку, где он гонял мяч в детстве. Благодарные жители даже поставили ему памятник — без сомнения, это один из почетных жителей города.
И тут Ибра напомнил о некоторой противоречивости своей фигуры. В конце 2019 года он приобрел акции шведского клуба «Хаммарбю» и заявил, что намерен помочь ему стать лучшим в стране. Хорошее дело, если бы клуб не был заклятым врагом «Мальме», где когда-то начинал швед.
Поэтому уже в ноябре благодарные жители Мальме памятник подожгли, затем отпилили ему нос, а на данный момент оставили от него только голеностопы. Плохо, конечно, но тоже своего рода достижение — только Ибрагимович способен довести до белого каления даже непоколебимых шведов.
«Я — Златан Ибрагимович», футбол
Главная
Футбол
Матчи
Новости
Блоги
Статусы
Трансферы
Россия
Лига чемпионов
Лига Европы
Евро-2020
Англия
Испания
Италия
Германия
Франция
Сборные
Олимп-ФНЛ
Все турниры
Ливерпуль
Тоттенхэм
Челси
Арсенал
Зенит
Барселона
Реал Мадрид
Спартак
Сборная России
Манчестер Юнайтед
Все клубы
Салах
Сон Хын Мин
Азар
Месси
Роналду
Головин
Мбаппе
Суарес
Дзюба
Неймар
Все футболисты
Хоккей
Матчи
Новости
Блоги
Статусы
КХЛ
НХЛ
Шведские игры
Чешские игры
Юниорский чемпионат мира
Все турниры
Вашингтон
СКА
ЦСКА
Авангард
Тампа-Бэй
Питтсбург
Спартак
Динамо Москва
Рейнджерс
Нью-Джерси
Все клубы
Александр Овечкин
Артемий Панарин
Никита Кучеров
Андрей Свечников
Евгений Малкин
Евгений Кузнецов
Сергей Бобровский
Андрей Василевский
Никита Гусев
Илья Михеев
Все хоккеисты
Баскетбол
Матчи
Новости
Блоги
Статусы
НБА
Turkish Airlines EuroLeague
Единая лига ВТБ
НБА плей-офф
Зарплаты НБА
Чемпионат мира по баскетболу
Матч всех звезд НБА
Матч всех звезд Единой лиги ВТБ
Все турниры
Лейкерс
ЦСКА
Бостон
Голден Стэйт
Милуоки
Торонто
Чикаго
Сан-Антонио
Оклахома-Сити
Зенит
Сборная России
Сборная США
Все клубы
Леброн Джеймс
Стефен Карри
Кобе Брайант
Джеймс Харден
Кайри Ирвинг
Кевин Дюрэнт
Кавай Ленард
Расселл Уэстбрук
Алексей Швед
Яннис Адетокумбо
Все баскетболисты
Авто
Гонки
Новости
Блоги
Статусы
Формула 1
MotoGP
Формула 2
Формула E
Ралли Дакар
Шелковый путь
Все турниры
Феррари
Макларен
Ред Булл
Мерседес
Уильямс
Хаас
Торо Россо
Рейсинг Пойнт
Рено
Альфа Ромео
Все команды
Льюис Хэмилтон
Себастьян Феттель
Роберт Кубица
Даниил Квят
Кими Райкконен
Фернандо Алонсо
Шарль Леклер
Валттери Боттас
Даниэль Риккардо
Макс Ферстаппен
Все пилоты
Теннис
Новости
Блоги
Статусы
US Open
Australian Open
Ролан Гаррос
Уимблдон
Мужчины
Женщины
Кубок Дэвиса
Все турниры
Новак Джокович
Роджер Федерер
Рафаэль Надаль
Наоми Осака
Симона Халеп
Мария Шарапова
Серена Уильямс
Карен Хачанов
Даниил Медведев
Александр Зверев
Эшли Барти
Все теннисисты
Бокс/MMA/UFC
Новости
Блоги
Статусы
UFC
MMA
Бокс
UFC 247
UFC 248
UFC 249
Бой Тайсон Фьюри – Деонтей Уайлдер
Бой Хабиб – Тони Фергюсон
Все турниры
Хабиб Нурмагомедов
Конор Макгрегор
Федор Емельяненко
Александр Усик
Василий Ломаченко
Энтони Джошуа
Деонтей Уайлдер
Сауль Альварес
Джон Джонс
Александр Емельяненко
Все бойцы
Ставки
Фигурное катание
Новости
Блоги
Статусы
Гран-при
Чемпионат Европы
Чемпионат мира
Чемпионат России по фигурному катанию
Чемпионат четырёх континентов по фигурному катанию
Все турниры
Сборная России
Сборная Японии
Сборная США
Сборная Канады
Сборная Франции
Все сборные
Алена Косторная
Алина Загитова
Евгения Медведева
Александра Трусова
Анна Щербакова
Михаил Коляда
Елизавета Туктамышева
Этери Тутберидзе
Татьяна Тарасова
Все фигуристы
Биатлон
Гонки
Новости
Блоги
Статусы
Кубок мира
Кубок IBU
Чемпионат мира-2020
Ижевская винтовка
Все турниры
Сборная России
Сборная России жен
Сборная Германии
Сборная Германии жен
Сборная Норвегии
Сборная Норвегии жен
Все сборные
Александр Логинов
Мартен Фуркад
Йоханнес Бо
Доротея Вирер
Дмитрий Губерниев
Лиза Виттоцци
Светлана Миронова
Екатерина Юрлова
Дмитрий Малышко
Все биатлонисты
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды
Финансы
Прочие
Главная
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Теннис
Бокс/MMA/UFC
Ставки
Фигурное катание
Биатлон
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды
Финансы
Матч-центр
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Биатлон
Новости
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Теннис
Авто
Бокс/MMA/UFC
Биатлон
Фигурное катание
Прочие
Блоги
Блоги
Форумы
Статусы
Комментарии
Футбол
Россия
Сборные
Лига чемпионов
Лига Европы
Англия
Испания
Италия
Германия
Франция
Украина
Южная Америка
Голландия
Португалия
Африка
Любительский
Азия
Беларусь
ФНЛ
Хоккей
🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
Россия
Сборные
НХЛ
КХЛ
Баскетбол
Turkish Airlines Euroleague
Россия
НБА
Зарплаты НБА
Еврокубки
Сборные
Еврочемпионаты
Женский баскетбол
Биатлон
Чемпионат мира по биатлону
Кубок мира по биатлону
Теннис
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
Ролан Гаррос
Авто
Формула-1
Мото
Ралли
ДТМ
Другие серии
Бокс/MMA/UFC
Бокс Профи
ММА
Прочее
Фигурное катание
Чемпионат мира по фигурному катанию
Прочие
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Волейбол
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Легкая атлетика
Лыжи
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Регби
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстрим
Экзотические виды
Все блоги
Трансферы
Россия
Англия
Испания
Италия
Германия
Франция
Барселона
Реал Мадрид
Манчестер Юнайтед
Ливерпуль
Манчестер Сити
Зенит
Спартак
ЦСКА
Ювентус
Подкасты
Статусы
Популярные
Новые
Рейтинг букмекеров
Бонусы букмекеров
Легальные
Зарубежные
Киберспортивные
Мобильные
Российские
С кэшбеком
Fantasy
Fantasy
Прогнозы
Редакционные игры
Fantasy-команды
Другие лигиЛига Прогнозов
Больше лиг
Киберспорт
Прогнозы на спорт
Футболист Ибрагимович Златан — биография, матчи, статистика игрока
Ибрагимович родился 3-го октября 1981-го года в шведском Мальме в интернациональной семье. Первой командой Златана стал «Балкан», в которой играли исключительно дети эмигрантов из балканских стран. В 13 лет Ибрагимович оказался в юношеской команде «Мальме», где и сделал первые шаги в профессиональном футболе. В 1999-м году он созрел для дебюта за основную команду клуба. В первом своем сезоне в большом футболе – сезоне-1999 – нападающий принял участие в 6 матчах, отметившись в них одним забитым мячом.
Дальше – больше. Уже в следующем году он сыграл в 26 матчах и провел в ворота соперников 12 мячей, правда, «Мальме» в это время играл во втором шведском дивизионе, вылетев из элиты в прошлом сезоне. В следующем году он успел отыграть за шведский коллектив лишь полсезона: на него положили глаз скауты многих европейских клубов. В частности, его игра приглянулась наставнику «Арсенала» Арсену Венгеру. Однако форвард решил перейти в «Аякс». Летом 2002-го Златан съездил на свой первый крупный турнир в составе сборной Швеции. На том чемпионате мира, проходившем в Японии и Южной Корее, форвард сыграл лишь семь минут в матче против аргентинцев.
<br><br>
Год 2003/04 начался для Ибрагимовича с победы в Суперкубке страны, а завершился вторым чемпионством в Голландии. Этот сезон стал для Златана последним в амстердамской команде. Он начал футбольный год 2004/05 в её составе, однако в августе травмировал товарища по «Аяксу» Рафаэля ван дер Ваарта во время товарищеского матча сборных Швеции и Голландии. По мнению Рафаэля, тяжелая травма ему была нанесена преднамеренно, и, чтобы не разжигать страсти внутри коллектива, Ибрагимович был принесен в жертву. Впрочем, это ещё как сказать. «Аякс» выручил от продажи форварда в «Ювентус» в последний день летнего трансферного окна 19 миллионов евро, так что голландцы не особо горевали по поводу его ухода.
<br><br>
В Турине нападающий так и не стал своим. Он был призван заменить на острие атаки Трезеге, которого часто мучили травмы, однако за первый сезон в составе «бьянконери» забил лишь 16 мячей в 45 матчах во всех турнирах. От него в составе итальянского гранда явно ожидали чего-то большего. Тем не менее, в межсезонье туринцы отклонили предложение «Реала», который, по слухам, предлагал за футболиста 70 миллионов евро, дав Златану возможность проявить себя. Однако игра у него так и не пошла. В следующем году он забил всего лишь 10 мячей в 46 матчах, да и играл он в основном на фланге, куда был отодвинут волею Фабио Капелло. В конце того года туринцы вследствие знаменитого «Кальчополи» были депортированы в серию В, а Златан начал свое путешествие по итальянским грандам. Благо, спрос на него был.
В августе 2006-го года форвард подписал контракт с «Интером», а сумма трансфера составила около 25 миллионов евро. В составе «нерадзурри» он стал настоящей европейской звездой. С «красно-черными» он выиграл три чемпионства в Италии и два Суперкубка, в сезоне 2008/09 стал лучшим бомбардиром серии А. Однако на европейской арене достичь успехов не удалось. Проведя в составе миланцев три сезона, сыграв в 116 матчах во всех турнирах и забив в них 66 мячей, форвард отправился в Испанию. «Барселона» предложила за него какие-то немыслимые 46 миллионов евро и Это’о впридачу.
В августе 2006-го года форвард подписал контракт с «Интером», а сумма трансфера составила около 25 миллионов евро. В составе «нерадзурри» он стал настоящей европейской звездой. С «красно-черными» он выиграл три чемпионства в Италии и два Суперкубка, в сезоне 2008/09 стал лучшим бомбардиром серии А. Однако на европейской арене достичь успехов не удалось. Проведя в составе миланцев три сезона, сыграв в 116 матчах во всех турнирах и забив в них 66 мячей, форвард отправился в Испанию. «Барселона» предложила за него какие-то немыслимые 46 миллионов евро и Это’о впридачу.
В каталонской команде Ибрагимович провел лишь год, но выиграл в это время столько же титулов, сколько за пять предыдущих лет своего пребывания в Италии. Чемпионат Испании, два Суперкубка страны, Суперкубок УЕФА, клубный чемпионат мира. За «каталонцев» он сыграл 41 матч во всех турнирах, в которых забил 21 мяч. Однако разногласия с наставником «блауграны» Хосепом Гвардиолой, вызванные, можно не сомневаться, сложным характером Ибрагимовича, вынудили испанского гранда расстаться с игроком. Златан на правах аренды возвратился в Италию – в «Милан», где он ещё до этого времени не играл. Но о переходе вряд ли пожалел – в составе «россонери» он выиграл очередное Скудетто и был близок к ещё одному.
Обсуждение:Ибрагимович, Златан — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
До перехода в Ювентус Златан получил приглашение на просмотр в Ливерпуль. Он отказался, со словами: «Златан на просмотры не ездит»
[[User:Колыван] 19:21, 23 февраля 2015 (UTC)
В сезоне 2010/11 Ибрагимович в Милане ведь в аренде с правом выкупа, контракт с Барселоной все еще действует. Значит, на данный момент в карточке напротив Барсы корректней писать все же «с 2009 по настоящее время», так? —Clarus The Dogcow 10:49, 20 февраля 2011 (UTC)
Эта тема как — или —н.в.) договорились оставлять как написано…—amarhgil 13:04, 20 февраля 2011 (UTC)
Так в последних правках речь вроде не об этом, а о том, закончил ли Ибрагимыч в 2010-м году играть за Барселону 🙂 (т. е. я предлагаю оставить пробел или н.в. (смотря как было написано), но не 2010-й год) —Clarus The Dogcow 13:18, 20 февраля 2011 (UTC)
О том и речь, что одни считают важным контракт, другие только конкретные выступления. Иили я чего-то не то понимаю—amarhgil 14:45, 20 февраля 2011 (UTC)
Извините, теперь понял, я этого обсуждения не видел, думал, что в карточке указывается информация о контракте. —Clarus The Dogcow 16:26, 20 февраля 2011 (UTC)
Ну некоторые считают так, другие считают иначе. Договорились о статусе-кво—amarhgil 18:04, 20 февраля 2011 (UTC)
Милан (аренда) и Милан (выступления с контрактом)[править код]
Возможно, корректнее разделить два периода выступлений Златана на 2010-2011 (аренда: контракт принадлежит ФК Барселона) и 2011-н.в. (контракт с клубом AC Milan)
Dejagah 19:10, 10 мая 2012 (UTC)
В карточке принято отражать самое существенное — не думаю, что сюда можно отнести тонкости трансфера. —Clarus The Dogcow 06:45, 11 мая 2012 (UTC)
Голов-то 245, а не 241109.229.12.23 21:59, 15 ноября 2012 (UTC)
Вадим
Ибрагимович в сезоне 2013-2014 забил за ПСЖ 41 гол а 43
ошибка в том же сезоне в кубке Франции — стоит ошибочно 5 голов,на самом деле 3 — Эта реплика добавлена с IP 178.126.63.171 (о)
Исправлено. —ManFromNord 07:57, 3 августа 2014 (UTC)
Поправьте ошибку с годом рождения игрока.—178.123.150.226 21:14, 11 марта 2015 (UTC)
он (Ибрагимович) занимает первое место в списке голеадоров ПСЖ за всю историю[править код]
он (Ибрагимович) занимает первое место в списке голеадоров ПСЖ за всю историю
—46.211.63.100 20:13, 17 октября 2015 (UTC)
Да, это действительно так. И об этом сказано в разделе личных достижений. —Thranduil-8 12:59, 18 октября 2015 (UTC)
Ибра лучший бомбардир в истории ПСЖ[править код]
На странице написано, что он » Занимает второе место в списке лучших бомбардиров в истории парижского клуба», хотя это неверно Crudelly 22:48, 6 февраля 2016 (UTC)
Исправлено —ManFromNord 07:22, 7 февраля 2016 (UTC)
помойму ещё один язык ![править код]
ребята ещё и французким языком владеет, если я не ошибаюсь !!! sh4ggy
Ссылка на группу Златан Ибрагимович вк.[править код]
Добрый день.
Вы можете добавить нашу группу вк Златан Ибрагимович (https://vk.com/zlatan_10) к вам в ссылки на статью о Златане.
Группа развивается, постоянные новости, фотографии,ничего лишнего, а мы со своей стороны постараемся пройти верификацию у администраторов вк, чтобы группа стала полностью официальной.
Спасибо за внимание.
Maksi1311 08:09, 3 июня 2016 (UTC) Максим
Why the transliteration is Ибрагимович, Златан?[править код]
Sorry for writing in english but I don’t speak russian. What I’m asking is simple: considering the pronunciation of his name (Zlatan Ibrahimović), should not Златан Ибрахимович be a better transliteration? Thank to anyone will answer. —The Crawler (обс.) 22:00, 12 апреля 2017 (UTC)
Maybe. But this spelling is most common in Russian reliable sources. — Schrike (обс.) 06:03, 13 апреля 2017 (UTC)
21 апреля 2017 года в ответном четвертьфинальном матче Лиги Европы «Манчестер Юнайтед» — «Андерлехт» (2:1, доп.), на 90-й минуте Ибрагимович получил травму колена и покинул поле. Шведский футболист после борьбы за верховой мяч неудачно приземлился на правую ногу, в результате чего коленный сустав вывернулся в обратную сторону. Врачи диагностировали разрыв крестообразных связок правого колена. Восстановление может занять от 6-ти до 9-ти месяцев. Контракт Ибрагимовича с «Манчестер Юнайтед» завершится по окончании сезона-2016/17.
С лета 2016 года Ибрагимович выступает за «Манчестер Юнайтед». Он сыграл за команду 46 матчей в разных турнирах и забил 28 мячей. В составе МЮ швед стал обладателем Суперкубка Англии и Кубка футбольной лиги.
Источник:
http://tass.ru/sport/4203280
Златан отличается хорошей техникой, а также поставленным ударом, позволяющим забивать красивые и сильные голы. Швед превосходно играет головой, сильный и ловкий, он хорошо играет спиной к воротам и может похвастаться одними из лучших видений поля, точными передачам и контролем мяча криво как-то —Акутагава (обс.) 22:34, 26 июля 2017 (UTC)
Добавьте, пожалуйста в статью прозвище
«Ибра». —46.53.211.160 21:22, 27 октября 2017 (UTC)
Приседания для похудения живота и боков, ног и бедер, сколько калорий сжигают приседания
Сегодня разберем один из самых актуальных вопросов, который можно чаще встретить от представительниц прекрасного пола и реже от сильного. Но, сам факт того, что многие проявляют интерес к тому, как правильно приседать, чтобы похудеть.
Миф это или реальность? Попробуем разобраться более детально, ответить на актуальные вопросы и объяснить свое видение ситуации.
Согласно опросу, более 60% женщин и девушек считают проблемными зонами ягодицы и бедра.
Физиологически организм устроен так, что жировые отложения скапливаются на бедрах и ягодицах. Т.е. принцип накопления снизу-вверх. Соответственно, процесс похудения происходит по такой же схеме.
Стоит сразу отметить, что рассчитывать и уповать на правильные приседания для похудения не стоит. Даже если делать их по 3 раза в день с идеальной техникой, но питаться в фаст-фуде и не соблюдать режим дня, результат будет далек от ожиданий.
Говоря отдельно о приседаниях, то для похудения это одно из лучших упражнений. Дело в том, что в биомеханике движения задействуется большое количество мышечных волокон:
Под нагрузку попадают не только ноги, но и поясница, мышцы спины, брюшные.
Задействовано множество мышц, выполняющих роль стабилизаторов, чтобы удержать равновесие.
Поэтому, приседания считаются одним из самых энергозатратных упражнений.
Соответственно, это способствует большой потери калорий.
Улучшают обменные процессы в организме и ускоряют метаболизм.
Биомеханика движения очень энергозатратна.
Акцентировано нагружают ягодицы и ноги, что актуально для представительниц прекрасного пола.
Укрепляют поясницу и мышцы брюшного пресса.
Насыщают организм кислородом за счет повышения дыхания и сердечных сокращений.
Можно ли с помощью приседаний похудеть? Учитывая вышеперечисленные преимущества – безусловно, да. Они делают упражнение одним из лучших решений при составлении эффективной тренировочной программы для похудения. Однако, есть некоторые нюансы, о которых поговорим ниже.
Не одними приседаниями едины….
Важно понимать тот факт, что работа должна быть комплексной. Помогают ли приседания убрать живот? Да, если соблюдать все необходимые условия по питанию и отдыху. Без этого результаты от приседаний могут быть нивелированы.
Не стоит начинать упражнение, если по каким-то причинам нет возможности правильно питаться и отдыхать. Дело в том, что вы будете разочарованы результатами.
Чтобы приседания помогли похудеть, нужно соблюдать следующие условия:
Правильное питание. Не путать с диетой! Сбалансирование питание правильными продуктами должно быть всегда. Чтобы потерять вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Только тогда процесс жиросжигания будет эффективен. При похудении отдавайте предпочтение белковой пище, исключите сладкое, мучное, жареное, жирное, копченое и остальные малополезные продукты и виды приготовления пищи.
Отдых. Организму, мышцам и нервной системе в обязательном порядке необходимо восстанавливаться после нагрузок. Если не давать им на это время, то результата не будет. Организм начнет сопротивляться жиросжиганию и будет стараться сохранить как можно больше энергии.
Только грамотный и комплексный подход позволит получить максимум от упражнения!
Приседать каждый день будет актуально в домашних условиях. В тренажерном зале это ни к чему, так как будет очень большая нагрузка на организм. Если потреблять меньше калорий, чем тратить, тогда будет результат. Соответственно, процесс жиросжигания будет запущен.
Если каждый день приседать по 50 раз, можно похудеть, при условии соблюдения правильного низкокалорийного питания и отдыха.
Как нужно правильно делать, чтобы похудели ноги? Для начала будет достаточно классической вариации. Технику выполнения приседаний можно найти в другом материале.
Ниже рассмотрим различные вариации приседаний и аналоги, которые можно использовать в тренировочной программе. В качестве отягощений можно использовать штангу, гантели и в некоторых случаях гирю или атлетический блинчик (на любителя):
Классические. Знакомое всем упражнение, когда ноги на ширине плеч, корпус прямой и нужно до легкого отведения таза назад и сгибания ног в коленях присесть до параллели бедер с полом или ниже.
Сумо. Все так же, как и в классических, но постановка ног широкая.
Плие. Прорабатывает внутренние мышцы бедра. Ноги ставим широко, разводим носки в стороны и приседаем.
Выпады. Можно выполнять как в динамике, так и на месте, в статике. Делаем шаг вперед, сгибая ноги в коленях до образования перпендикулярных углов.
Болгарский присед. Чем-то похож на выпады на месте, только нога закинута на возвышенность, а вторую сгибаем до перпендикулярного угла в колене.
Для достижения максимального результата и снижения уровня травматичности, следите за правильной техникой выполнения. Тогда приседания для похудения живота и боков будут приносить пользу, а вы останетесь довольны результатом.
Комбинируя вышеперечисленные упражнения в тренировочной программе, можно получить лучший результат. Стоит отметить, что тренировка в тренажерном зале будет однозначно продуктивнее, чем в домашних условиях.
Лучше начинать с малого и постепенно наращивать нагрузку. Если постоянно насиловать организм, то может запуститься защитный механизм. И в итоге жир будет не уходить, а наоборот – прибавляться.
Несмотря на индивидуальность каждого, в целом можно дать несколько рекомендаций о том, сколько нужно делать приседаний в день, чтобы похудеть. Тут есть принципиальные отличия, где работать – дома или в тренажерном зале. Рассмотрим каждый из вариантов:
В домашних условиях. Тут приседать можно хоть каждый день. Естественно, начинать лучше через день, чтобы суставы и связки адаптировались к упражнению. Со временем собственной массы тела будет не хватать для нагрузки, поэтому можно использовать отягощения в виде рюкзака на спину с весом. Достаточно будет делать 4-6 подходов по 15-30 повторений. Отдых между подходами – 1-1.5 минуты. Помните, чем больше отягощение за спиной, тем меньше делайте повторений и подходов.
В тренажерном зале. Достаточно будет 1-2 раза в неделю тренировать ноги и в эту программу тренировок включить приседания. В качестве отягощения используется штанга. Также можно выполнять с гантелями и гирей. Для результата достаточно буд
Приседания для похудения – можно ли сбросить вес с живота и боков
Все, кто ходил на физкультуру в садике или школе, знают такое упражнение, как приседание. Оно является базовым и входит практически во все комплексы, начиная от утренней зарядки и заканчивая разминкой прославленных атлетов. Но мало кто знает, что можно довольно эффективно использовать приседания для похудения, ведь при интенсивном выполнении организм будет сжигать большое количество калорий, а мышцы тазобедренной зоны станут более подтянутыми и рельефными.
Помощь в похудении
Для того, чтобы включить эти приседания в свой тренировочный комплекс, необходимо понимать, как конкретно они воздействуют на наш организм. Такие знания помогут сделать занятия более эффективными и похудеть гораздо быстрее. Чем хорошо это упражнение – его легко выполнять в домашних условиях, ведь для того, чтобы приседать, достаточно ровной поверхности и вашего желания.
Приседания оказывают следующее воздействие на организм:
интенсивно прорабатываются все мышцы, которые участвуют в упражнении,
при активных приседаниях ускоряется обмен веществ, а значит, жир больше будет тратиться на поддержание работоспособности организма,
если приседать в хорошем темпе, то участится дыхание, сердце начнет сокращаться чаще, а это приведет к увеличению притока кислорода и питательных веществ к тканям и органам.
Поэтому приседания помогают для похудения живота и боков, но только если заниматься систематически и соблюдать все рекомендации по выполнению упражнения.
Мнение эксперта. Приседания — одни из немногих упражнений, которые сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку и при этом доступны даже для женщин, которые мало занимаются физкультурой. Поэтому приседать полезно не только для мышц ног и пресса, но и для всего организма.
Противопоказания
Приседания оказывают серьезное воздействие не только на мышцы, которые участвуют в выполнении упражнения, но и на суставы, а иногда и на весь организм в целом. Поэтому при некоторых заболеваниях или состояниях врачи не советуют включать приседания в свои тренировки.
Существуют абсолютные противопоказания, при которых нельзя выполнять любые приседы, и относительные, при которых запрещены только глубокие приседы.
Абсолютные:
воспалительные процессы в мышцах,
травмы этой части тела,
хроническая перетренированность,
болевые ощущения в спине,
различные болезни суставов или опорно-двигательного аппарата в целом,
переломы ног.
Относительные:
ожирение, при котором лишний вес более 30 кг,
беременность,
недостаточная подвижность суставов или гибкость ног,
повышенная температура,
обострение хронических заболеваний,
менструация или климакс.
Как правильно выполнять упражнение
Приседания для похудения живота и боков должны выполняться в правильной технике. Только в этом случае после регулярных тренировок у вас получится похудеть. Будет идеально, если первые тренировки с приседаниями вы будете проводить в зале под присмотром тренера, который сможет скорректировать выполнение упражнение. И только когда у вас будут получаться правильные приседания, позволяющие в дальнейшем похудеть, можно будет перенести занятия в домашние условия.
Если же изначально нет возможности пойти в зал, и вы сразу планируете заниматься в домашних условиях, то для начала изучите теорию, посмотрите обучающее видео, а затем попробуйте повторить правильные приседания перед зеркалом.
Совет от эксперта. Многие женщины с лишним весом боятся пойти в зал, думая, что над ними там будут смеяться. Однако практика показывает, что всем в зале совершенно не до вас.
Для начала можно подобрать для посещения такое время, когда в зале бывает мало народу. Обычно это будни днем, когда большинство посетителей находится на работе. При посещении зала обратите внимание на квалификацию тренера (некоторые спортклубы набирают студентов, а те зачастую ещё неспособны правильно работать с новичками и непростыми случаями). Новичкам лучше не начинать с групповых занятий, ведь на них довольно сложно правильно рассчитать нагрузку под каждого занимающегося в зависимости от его возможностей. Потратьте лучше немного денег на персональную тренировку, а затем вы сможете повторять изученный комплекс в домашних условиях.
Техника выполнения
С первого раза, скорее всего, не будут получаться правильные приседания для похудения живота и боков. Но со временем, при регулярных тренировках вы будете приседать все лучше и лучше.
Присед должен выполняться параллельно полу. Движение должно быть таким, как будто вы хотите сесть на стул.
Исходное положение: стоя, ноги расставлены на ширину плеч, пятки плотно стоят на полу, руки вытянуты вперед, спина прямая.
Присед выполняется медленно, при выполнении вы должны ощущать напряжение в мышцах ног.
В конечной точке приседа бедра должны находиться параллельно полу. То есть угол между бедрами и голенями составляет 90 градусов.
Задержитесь в этой нижней точке на пару секунд.
Так же медленно, как присаживались, поднимитесь. Мышцы ног должны ощущаться также хорошо.
Во время приседания спину следует держать прямой.
Следите за дыханием. Особенно это касается мужчин, у которых дыхание чаще поверхностное, женщины же и так дышат достаточно глубоко. На вдохе следует делать приседание, а на выдохе возвращаться в исходную позицию.
Совет от эксперта. Изучите наиболее частые ошибки при выполнении упражнения и способы их избежать. Это неплотное прилегание пяток к полу, выгнутая спина и нарушение дыхания. Также важно проводить разминку перед тренировкой, это поможет уменьшить вероятность получить травмы ног.
Программа тренировки
Приседания, которые делаются для похудения, должны регулярно включаться в занятия, иначе пользы от них для живота и боков будет совсем немного. Во время тренировки следите за своим состоянием, не допускайте болезненных ощущений в ногах и выполняйте следующие рекомендации.
Выполняйте приседания подходами. После нескольких подходов отдохните до 5 минут.
Если вы только начали включать это упражнение в свои тренировки, то не стоит делать за раз более 10 приседаний. Похудеть это не сильно поможет, а вот мышцы ног перегрузить будет достаточно легко. Старайтесь постепенно увеличивать количество приседаний.
Тренеры рекомендуют увеличивать количество приседов на 5 раз каждую тренировку. Такое увеличение будет не сильно сказываться на ногах, а организм получит дополнительную нагрузку.
Если вы чувствуете в себе силы, то можно увеличить чуть больше, но соблюдайте разумную осторожность, ведь если ноги будут болеть, то следующую тренировку придется пропустить.
Если во время приседаний вы чувствуете боль в ногах, животе или спине, то вы что-то делаете не правильно. Попробуйте скорректировать технику выполнения упражнения, количество подходов или свое расписание тренировок. Максимум, что вы должны ощущать – небольшое напряжение в теле после окончания занятий или легкое побаливание пресса и ног.
Разновидности приседаний
Существует довольно большое количество вариантов приседа. Все они имеют свои особенности и по-разному воздействуют на мышцы пресса и ног.
Совет от эксперта. Если вы идете в зал, то предупредите тренера, какие зоны у вас являются проблемными и на что вы хотели бы сделать упор. Только в этом случае он сможет подобрать вам правильный комплекс упражнений и скорректировать нагрузку.
Классические
Это те самые приседы, которые описаны выше. Они лучше всего помогают для похудения ног. Но и в целом такие занятия помогают сжечь лишние калории.
Плие
В этом варианте ноги расставляются шире, чем в классическом. Руки же не вытягиваются вперед, а располагаются на талии. Такие приседы предпочитают женщины, так как они хорошо помогают для тренировки мышц внутренней поверхности бедра.
Тюремные
Ноги широко расставлены, а вот руки располагаются не на талии, а сцеплены на затылке. Во время приседа спина может чуть наклоняться вперед.
Реверанс
Этот вариант упражнения очень хорошо прорабатывает мышцы ягодиц и бедер. Ноги ставятся перекрестно друг другу, руки ставятся на талию. Во время выполнения приседа обе ноги сгибаются в коленях под углом в 90 градусов. У задней ноги пятка отрывается от пола, а основной вес приходится на ногу, выставленную вперед. Следите, чтобы спина оставалась прямой.
Сумо
Ноги расставлены достаточно широко, а руки располагаются между ног. Для этого варианта хорошо использовать отягощение.
Ножницы
Именно этот вариант приседаний больше всего подходит для похудения живота и боков. Поэтому его рекомендуется включать в тренировки как мужчин, так и женщин. Исходное положение: ноги прямые, руки располагаются вдоль тела.
Затем одна из ног отводится назад плавным движением. При этом та нога, которая стоит впереди должна согнуться под углом 90 градусов. Нога, находящаяся сзади сгибается таким образом, чтобы колено приблизилось к полу, но не коснулось его. Пятка этой ноги должна оторваться от пола. Медленно вернитесь в исходное положение. После того, как научитесь делать этот вариант упражнения правильно, можно будет использовать отягощения.
Хинди
Этот вариант отличается тем, что в верхнем положении тела необходимо подниматься на носочки, в то время как в остальных разновидностях нога полностью стоит на стопе. Во время приседа ноги снова становятся на всю стопу. Для увеличения сжигаемых калорий можно во время опускания вниз выполнять волнообразные движения руками и бедрами. Если приседать таким способом в быстром темпе, то похудеть получится гораздо быстрее.
Выполняя различные упражнения для ног и живота, такие как приседания, можно не только сделать мышцы этой зоны более рельефными, а тело подтянутым, но и похудеть. Ведь такие тренировки относятся к весьма энергозатратным. Главное – делать все упражнения правильно и систематически, иначе будет трудно добиться желаемого результата.
Автор статьи — Мосалова Юлия Игоревна, специалист по адаптивной физической культуре — см. авторы сайта
Поделиться с друзьями:
Приседания для похудения ног
Диеты, средства для похудения, разгрузочные дни, безусловно, помогают снизить массу тела, но при этом нужно следить за тем, чтобы не отвисла кожа. Есть специальные упражнения, которые делать худеющим людям очень желательно. Такие упражнения помогают укрепить мышцы, кожу сделать упругой, избавится от целлюлита и лишних отложений. Можно, даже отбросить все остальные методы для избавления от лишних отложений, а только нормализовать свое питание и регулярно использовать необходимый комплекс упражнений.
Приседания для ног – вот, что поможет людям, желающим похудеть
Приседания для похудения ног помогут избавиться от жировых отложений очень эффективно, причем отложения не вернутся обратно. Упражнения несут большую нагрузку. Необходимо начинать с малого количества приседаний и постепенно увеличивать их количество. Особенности женского организма заключаются в том, что жир откладывается не только на животе, но также на ногах, бедрах, ягодицах. Если регулярно делать приседания для похудения, то удастся нарастить мышечную массу, жир с ног исчезнет, а рельеф значительно улучшиться и станет привлекательным.
Приседания для ног находка для людей, любящих здоровый образ жизни
Приседания для эффективного похудения ног — это верный способ сделать ножки стройными и привлекательными. Классические приседания подойдут как нельзя лучше. Во время таких приседаний мышцы напрягаются по всей длине ног, то есть тренируются бедра и голени. Во время приседаний ягодичные мышцы также напрягаются. Благодаря этому великолепно будут выглядеть ягодицы.
Приседания для ног позволяют:
избавиться от жира,
укрепить мышцы,
улучшить рельеф ног в значительной степени.
Есть несколько полезных упражнений:
Исходное положение — это ноги на ширине плеч, руки по швам. Насчет раз делается приседание, при этом колени сгибаются под прямым углом. На счет два вернуться в исходное положение, то есть выпрямиться. Вдох делается во время приседания и выдох по возвращению в исходное положение. Спину нужно держать прямо. Руки должны быть на поясе.
Нужно внимательно следить за осанкой во время упражнения. Если спина будет согнута, то могут пострадать позвонки
Нужно выполнять те же классические приседания, только в руки стоит взять груз — гантели или пластиковые бутылки с водой. Вес их не должен быть большим. Точно также приседания можно делать, используя штангу.
Классические приседания выполняются с изначально вытянутыми руками вперед. То есть, занимая исходную позицию руки нужно вытянуть.
Приседания для похудения ног – верный способ сделать ножки красивыми
Приседания для похудения приносят ощутимую пользу организму. Благодаря им:
укрепляется нервная система,
улучшается общее состояние организма,
человек увереннее себя чувствует.
Принести желаемый эффект могут только приседания, делающиеся регулярно. Нельзя забрасывать упражнения и делать их лишь изредка. Максимальный эффект будет настигнут только при регулярных померных нагрузках
Новички не должны выполнять сразу внушительное количество приседаний. Нужно учитывать, что нетренированным ногам большие нагрузки могут принести вред. Нужно постепенно день за днем увеличивать нагрузку. В первый день можно сделать всего 10-20 приседаний, а в последующие дни увеличивать их количество на два в день, пока не будет достигнуто 100 раз в день по несколько подходов.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Смотрели:
618
можно ли убрать» живот» одними приседаниями? Женщине за 40. Всем спасибо
Нет, не уберётся от так.
Приседаниями убрать живот? Так он же наоборот сильнее свешиваться при этом будет. :о)
Нет. На пресс упражнения: верхний, нижний, боковой.
Нет. Никогда. Диеты и кардио нагрузки! Бег, лыжи, велосипед.
Какая связь вообще??? Естественно нет! Эффективно убрать живот можно упражнениями Планка, и Вакуум.
нет, но попу подкачать можно
Делайте зарядку и наслаждайтесь процессом. Если до сорока живот не убрали, то не так уж он вам сильно и мешал. Будьте здоровы и счастливы.
Нет! Надо в спорт зал ходить каждую неделю.
Всё зависит от живота.
Фото покажи.
диета и физические упражнения -все невозможное возможно
Уж лучше пресс качать, чем приседать, для живота-то. Убрать не получится, но мышцы укрепятся, и для здоровья полезно.
Ляжки накачаете, на пресс нет влияния
Пресс укрепляют подъемом ног из положения лежа, скручиваниями, вращением обруча
Приседания могут помочь только с проблемными бедрами и ягодицами
Если тело очень запущено, то после 40 результата надо ждать очень долго, заниматься регулярно и менять режим питания
ЗЫ: если живот продолжает торчать несмотря на регулярные тренировки, сделайте УЗИ органов малого таза: возможно, у Вас миома матки
Мне нравится упражнение ножницы, но надо делать неспеша.
Приседаниями — нет. Да и прессом — придется попотеть очень долго. Верхний пресс-скручивания, поднятия ног из положения лежа уголком, поднятие ног поочередно в бок, можно лежа на боку. Добавить обертывания и водопитие ))) массаж еще. С волшебным сильно пахнущим кремом )))) Если жировая прослойка на животе существенная, можно добавить что-нибудь для раскрутки термогенеза
Приседания вообще к животу мало относятся, тут нужны упражнения именно для живота (планка к примеру) плюс для общего похудения и ограничить себя в еде. Еще можно его скорректировать таким вот интересным методом <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725″ target=»_blank»>http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725</a> разработанным японцами.
Просто приседания не помогут, единственное если для разогрева, а потом что то типа корректирующего белья одевать. При этом мышцы в тонусе и подтягиваются если им жирок не мешает. Вообще самый эффективный способ убрать живот если крутить пластиковый обруч с насадками минут 20, и опять же белье иди пояс. . Просто выбирать чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. <a rel=»nofollow» href=»http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx» target=»_blank»>http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx</a>
Надо купить очень дорогой абонемент на аэробику.
месяца 2-3 надо и не одни приседания
Приседания для похудения живота и боков — 3 Диеты
Похудеть при помощи приседаний – реальность.
Выделим два вида приседаний: в тренажерном зале и в домашних условиях.
Если первый вид приседаний допустимо выполнять только под руководством опытного инструктора, то второй вид приседаний вполне можно осуществлять самостоятельно.
Приседания – интенсивная физическая нагрузка, которая находится посередине между силовыми и аэробными тренировками. Это можно объяснить тем, что при приседании необходимо поднимать свой собственный вес, а сердце сокращается чаще, что помогает обогатить дополнительным кислородом кровь и подпитать мышцы.
Важно выделить силовой этап приседаний. В нем мы плавно приседаем, напрягая икроножные, спинные мышцы и пресс. Поднимаем тело из состояния глубокого приседа. Благодаря такому напряженному упражнению интенсивно расходуются калории. Слишком интенсивно выполнять приседания не стоит – чрезвычайно уставший организм снижаем темп, в котором он расходует калории.
Приседания для похудения эффективны при классическом подходе: в первую неделю тренируемся не меньше трех раз, по двадцать подходов в каждой тренировке, повторяем три раза, прерываясь на десятиминутный отдых. Достигаем 25 приседаний за один подход, более не увеличивая их. Так, за трехкратный подход достигается сжигание до двухсот калорий, а если ритм чрезвычайно интенсивен, то можно сжечь еще больше калорий.
Методы приседания для похудения
№1 – классический метод
Ставим ноги по ширине плеч, слегка разводим носки в сторону, пятки крепко прижимаем к полу. Удерживаем спину прямой на протяжении всего упражнения, устремляя взгляд прямо перед собой.
Начинаем не спеша приседать, задерживаемся не менее 5 секунд в самом глубоком приседе, после чего очень медленно поднимаемся, возвращаясь к исходной позиции. Дышим правильно: на приседе – вдох, а выдох – на подъеме.
№2 – приседания со сцеплением рук
Заводим руки за голову, приседая до тех пор, пока в области колен не сформируется прямой угол.
№3 – плие
Приседать по такой методике можно только тем людям, которые занимаются уже несколько недель.
Суть такова: разводим ноги настолько широко, насколько это возможно при условии того, что носки стоят врозь. Руки держим на бедрах. Приседаем очень медленно на выдохе, задержавшись в конце на 5-10 секунд. Техника плие помогает внутренним поверхностям бедер сильно напрягаться и худеть.
№4 — приседания для похудения со снарядами
Данная методика позволяет расходовать больше калорий, чем в предыдущих, но и требует дополнительной подготовки наипростейшими упражнениями. Вариант методики – приседания с килограммовыми гантелями в руках, которые остаются параллельными к телу (гантели можно заменить бутылками из-под воды).
Другой вариант – приседать со штангой, которая является нагрузкой на верхнюю часть тела. Неважно, насколько тяжела штанга, важно то, что необходимо четко фиксировать спинное положение.
Третий вариант – удерживать гантели между ног при приседе, но такая рекомендация может подойти только тем, кто имеет сильную спину.
Приседая со снарядами, помним, что для похудения упражнение выполняем быстро.
После того, как колени образовали прямой угол, нельзя приседать еще ниже – в противном случае на нижнюю часть спины значительно возрастает нагрузка. Также не стоит приподнимать пятки, а спину необходимо держать строго прямо, ни в коем случае не изгибая ее, в противном случае будут болеть суставы.
№5 – приседания с опорой
Опираемся на стену спиной, ноги расставляем чуть шире, чем обычно, руки оставляем на бедрах. Медленно приседаем, задерживаясь в приседе на 10 секунд. Важно не отрываться от стены на время выполнения всего упражнения. Приседаем до тех пор, пока тазобедренные суставы не окажутся параллельными полу. Затем возвращаемся в исходное положение.
№6 – тысяча присестов
Приседаем за весь день тысячу раз, но не более 10 за один подход. Такой метод актуален только для тех, кто занимается на протяжении длительного времени.
№7 – ножницы
Встаем прямо, делаем выпад назад правой ногой, сгибая в колене левую ногу, после чего возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 20 раз на одной ноге, после чего переходим к упражнениям на второй.
В том случае, если физически не получается выполнить подход полностью, то можно сделать пятисекундную передышку, чтобы затем доделать упражнение полностью.
Выполняя эти рекомендации, можно быть уверенной, что отличный результат после приседаний для похудения вам обеспечен.
Автор статьи: Терехова Елена
Источник: minys-kg.ru
Суть и базовые принципы приседаний для похудения
Приседания входят во все основные программы физической подготовки, с которыми так или иначе сталкивается каждый человек — занятия гимнастикой в спортивных кружках в детстве, утренняя зарядка, тренировка в фитнес-зале.
Правильная техника приседаний позволяет подтянуть мышцы ягодиц, брюшного пресса, спины и ног, вместе с тем ускоряется обмен веществ, тратятся калории, а кровь насыщается кислородом за счет учащения сердечных сокращений.
Приседания для похудения живота и боков для достижения максимального эффекта необходимо выполнять в соответствии с составленной программой, которая должна предусматривать регулярные занятия с разнообразными комплексами упражнений.
Тренера рекомендуют делать упражнения в несколько подходов с интервалом от 3 до 5 минут, начиная с 15-20 приседаний и постепенно увеличивая их количество. Для того, чтобы не навредить здоровью, не следует сразу начинать с 90 раз. Оптимальным вариантом считается увеличение количества приседаний на 5 раз в день, однако если занятия по ощущениям не вызывают трудностей, цифру можно увеличить.
В ре
Правильные приседания для похудения живота
Приседания соединяют в себе силовые и аэробные нагрузки, которые положительно сказываются на результатах занятия спортом.
Техника выполнения и очень полезные советы для твоего эффективного тренинга, описаны мною ниже в этой статье. Привет, друзья! Чтобы привести свое тело в тонус, вовсе не обязательно посещать тренажерные залы или ходить на дорогой фитнес.
Много, кто скажет, что приседание влияет только на ноги, бедра, ягодицы, но ни как не на живот. Но все не так, как вы думаете. Прекрасно приседания подходят и для похудения живота. И зараз мы вас этом переубедим.
Приседание — это довольно не простое упражнение при исполнении, которого задействовано большое количество мышц. Также в приседаниях берут участия мышц поясницы и пресса.
Для этого надо держать ровную осанку, не прогибаться в спине и не опускать плечи, взгляд направлен вверх. Стоит отметить, что приседание имеет множество положительных факторов. Важно выполнять все с хорошим настроением. Важно знать! Качество приседаний для похудения имеет большее значение, чем их количество. Предварительно рассчитав, сколько раз в день нужно приседать чтобы похудеть, и выбрав необходимые варианты приседаний, остается только регулярно их выполнять.
Хорошо дополнить занятия правильным питанием или диетой.
Делаем приседания для похудения правильно
Тогда результат можно увидеть и почувствовать через недели. Чтобы проконтролировать изменения параметров фигуры и точно узнать, можно ли в отдельных местах похудеть с помощью приседаний за это время, рекомендуется вести с самого начала дневник. В него каждый день фиксируют значения веса кг , объема бедер, талии и ляшек см. Если техника выполнения была правильной, то даже визуально можно будет заметить, что проблемные зоны нижней части тела подтянулись, и осанка улучшилась. Положительный результат, зафиксированный в дневнике, поможет каждому не опустить руки и справиться с главным препятствием к успеху — ленью.
Результативные приседания для похудения
Ваш e-mail не будет опубликован. Главная Политика конфиденциальности Карта сайта Контакты. Calenda ru Онлайн-журнал о женской красоте и уходе за собой. Главная Похудение Приседания для похудения.
Как делать: виды и техники упражнения
Приседания для похудения Содержание Приседания для похудения в животе, ногах и бедрах Как правильно приседать без веса дома Сколько делать приседаний каждый день Когда ждать результатов. Приседания для похудения. Приседания для ягодиц. Упражнения для похудения ляжек. Специалисты рекомендуют увеличивать количество приседаний не более чем на 5 за каждую тренировку.
Теперь давайте разберемся с тем, какие же приседания подойдут для похудения живота и боков, особенно для женщин. И ниже мы предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения.
Приседание — это базовое универсальное физическое упражнение, выполнение которого не требуется специальных тренажеров и допускается без физической подготовки. Приседания оказывают огромную пользу для здоровья человека. Правильная техника выполнения поможет сжечь жир, подкачать ягодицы и улучшить здоровье. Врачи рекомендуют выполнять данное упражнение, поскольку оно приводит к положительному эффекту для всего организма, укрепляет здоровье. Польза приседаний для похудения:.
Привычное приседание, известное всем ещё со школьной скамьи станет прекрасным помощником для тех, кто хочет сбросить лишний вес, избавиться от выпирающих боков и подкачать попу. По сути, это универсальное упражнение, которое можно выполнять как в качестве разминки, так и для конкретных целей. Очен
Приседания для похудения для живота — Худеем — цель!
Многие хотят иметь стройное, подтянутое тело, но не у всех есть время и возможность посещать тренажёрные залы и фитнес-центры. В таких случаях оптимальным решением будут простые приседания. Если правильно составить график тренировок на месяц и выполнять упражнения регулярно, то можно добиться заметных изменений в фигуре. Мы поможем составить вам правильно схему занятий и подскажем, какие виды приседаний наиболее подходят для выполнения в домашних условиях.
Содержание статьи:
Как с помощью приседаний можно похудеть
Сложно представить, что с помощью такого простого упражнения, как приседания, можно побороть лишний вес. Но это так, ведь для того чтобы похудеть, нужно сжигать калории, т. е. тратить энергию. А получает эту энергию организм из жировых запасов.
Приседание — хоть и простое упражнение, но оно заставляет работать большую группу мышц, а значит, тратить много энергии. Активная работа мышц и других систем в организме ускоряет обменные процессы. В результате происходит более активное расщепление белков, жиров и углеводов, вывод токсинов из организма.
Знаете ли вы?Тренированный спортсмен может за день сжечь 12–20 тыс. ккал.
Какие мышцы задействованы
Приседания бывают разных видов. Каждый из видов нагружает больше какую-то определённую группу мышц, но в целом всегда задействованы одни и те же мышцы:
ягодичные;
квадрицепс;
икроножные;
подколенные;
мускулы спины;
поперечные и продольные мышцы живота;
бицепс бедра.
Правила выполнения
Существует определённая техника выполнения упражнения, которой следует придерживаться, дабы не получить травму и добиться желаемых результатов. Также есть некоторые рекомендации, прислушиваясь к которым можно ускорить процесс похудения.
Правильная техника упражнения:
Начальное положение: стойте ровно, ступни на ширине плеч и параллельны друг другу, взгляд направлен вперёд, спина ровная, с небольшим прогибом в пояснице, пресс напряжён.
Руки вытяните вперёд либо держите на поясе. Класть ладони на бёдра не рекомендуется.
Плавно опускаться вниз, пока бёдра не образуют с голенью прямой угол. При движении вниз сначала должен происходить изгиб в тазобедренном суставе, а затем в коленном. Чтобы понять, правильно ли вы приседаете, выполните сначала упражнение перед зеркалом либо разместите за ногами коробку или стул, немного ниже ваших колен. В нижней точке вы должны коснуться ягодицами предмета. Если это произошло, присед выполнен правильно.
Выдыхать нужно в момент достижения нижней точки, вдыхать при подъёме.
Зафиксировав положение на секунду в нижней точке, медленно возвращайтесь в начальную.
Важно!Если вначале вам сложно присесть так, чтобы бёдра были параллельны полу, то опускайте таз максимально низко, до появления болевых ощущений. Спустя немного времени мышцы станут эластичнее, и вам будет легче выполнить правильный присед.
Рекомендации по выполнению приседа:
Всегда перед занятием разминайте мышцы и суставы нижней части тела.
Осваивайте технику упражнения без веса.
Выполняйте присед медленно, чтобы ощутить работу всех мускулов.
Сохраняйте дыхание ровным и естественным.
Не отрывайте стопу от пола, если только этого не требует техника упражнения. Концентрируйте вес тела на пятке.
Делайте присед в 4 подхода (это оптимальное количество). Между подходами отдыхайте 5–10 минут.
Видео: Как приседать правильно
Приседания для похудения в домашних условиях
После того как вы узнали правила выполнения приседа, предлагаем ознакомиться с наиболее популярными видами упражнения. Также здесь мы расскажем о том, как правильно делать присед в каждом из случаев.
В стиле «хинду»
Это упражнение позаимствовано у индийских борцов и хоть довольно эффективно для сжигания калорий, но более травмоопасно по сравнению с классическими приседаниями. Здесь движения происходят в быстром темпе, что очень негативно отражается на суставах. К тому же нужно отрывать пятку от пола, а это добавляет нагрузку на суставы и сухожилия, поэтому начинающим спортсменам не рекомендуется выполнять это упражнение до тех пор, пока их мышцы и сухожилия не приобретут достаточную гибкость. Техника выполнения:
Встаньте ровно, ступни на ширине плеч. Руки опустите вдоль туловища.
Быстро присядьте. В момент движения вниз необходимо отрывать пятки от пола и переносить вес на носки. Также одновременно с опусканием вниз таза руки должны совершать круговые движения (из положения «вдоль туловища» поднимаются в положение «перед собой», сгибаясь в локтях, делают круг и возвращаются на исходную позицию).
В нижней точке таз должен находиться максимально низко (ниже параллели).
Движение вверх совершается так же быстро, как и вниз. При этом вес переносится вновь на всю стопу, и руки опускаются.
Важно!Приседания в стиле «хинду» хорошо тренируют сердце и повышают выносливость, но силы не прибавляют. Ими можно заменить бег, только выполнять их следует крайне осторожно.
В стиле «сумо»
Данный вид приседаний хорошо нагружает мускулы ног и прорабатывает внутреннюю поверхность бёдер, так как выполняется с широкой постановкой ног:
Станьте ровно, ступни максимально широко, носки развёрнуты на 45°. Чтобы определить оптимальную постановку ног, вытяните руки в стороны. Ваши локти и носки должны находиться на одной вертикальной линии.
Корпус держите ровно, плечи развёрнуты. Начинайте медленно опускаться вниз.
В нижней точке бёдра должны составлять прямой угол с голенью. Корпус немного наклоняется вперёд, а таз отводится назад. Носки не должны заворачиваться вовнутрь, а колени выходить за линию носков.
Выдыхайте и медленно возвращайтесь в исходное положение.
Выполните 10–15 приседаний, повторив 3–4 раза.
Если позволяет гибкость, то можно опускать таз немного ниже параллели. Так лучше растягиваются и напрягаются мускулы, но значительно возрастает вероятность получить травму коленного сустава.
Видео: Отличия приседаний «сумо» и «плие»
В стиле «плие»
По технике выполнения очень похоже на предыдущий вид с одной лишь разницей, что в нижней точке корпус держится перпендикулярно полу и таз не отводится назад:
Примите исходное положение, как описано выше. Напрягите мускулы пресса.
На вдохе медленно опускайтесь. Без растяжки изначально будет крайне сложно удержать спину прямой в нижней точке, поэтому сначала приседайте так глубоко, насколько вам позволяет сделать это ровная спина. Через время сможете выполнить правильный присед.
На выдохе медленно возвращайтесь в исходное положение.
Выполните 10–15 приседаний, повторив пару раз.
С использованием отягощения
Описанные выше виды упражнения можно выполнять с утяжелением. Первый обычно выполняется с грифом или штангой, второй — с гантелью.
Если приседаете с грифом:
Разместите снаряд на плечах (на трапециевидных или дельтовидных мускулах).
Начинайте выполнять присед. Спину держите ровной, взгляд направлен прямо, таз отводится назад. Вес на всей стопе.
Достигнув нижней точки, возвращайтесь в начальную.
Если желаете лучше прокачать мускулы ягодиц, опускайте таз немного ниже параллели.
При приседании с гантелью:
Примите исходную позицию, как описано в приседании в стиле «плие». В руках держите гантель за основания блинов.
Опускаясь вниз, держите корпус вертикально. Гантель двигается параллельно ему на небольшом расстоянии.
Медленно возвращайтесь в исходное положение.
Со штангой
Перед тем как начинать выполнять данное упражнение, необходимо определиться с весом, который нужно поднимать. Для этого стоит узнать свой вес. Эта цифра и будет той искомой величиной. Если же вы выполняете такое упражнение впервые, то вес выберите поменьше:
Со штангой на спине. Расположите гриф штанги на стойке на уровне плеч. Нагрузите его. Снимите снаряд и поместите его на трапециевидные мускулы спины. Отшагните от стойки. Сделайте столько приседов, на сколько хватит сил (выполнять классический присед). Делайте отдых по возвращении в исходное положение, если есть в этом необходимость, но штангу не убирайте с плеч.
Со штангой на груди. Снаряд располагается на передних дельтовидных мускулах. В этом случае больше нагружается пресс, и меньше вероятность травмировать спину. Подготовьте штангу, возьмите её прямым хватом и разместите на груди. При этом тело должно быть ровным, ступни стоять на ширине плеч, а пресс напряжённым. С глубоким вдохом начинайте опускаться вниз, пока бёдра не станут параллельны полу. Таз отводится немного назад. Возвращайтесь в исходное положение и выдыхайте.
Со штангой в широкой стойке. Снаряд разместите на спине, держа его прямым хватом и на удобной ширине. Корпус держите ровно, ступни поставьте широко и разверните носки в разные стороны. Спина немного прогнута в пояснице, пресс напряжён, локти отведены назад. С глубоким вдохом начинайте медленно опускаться вниз, пока бёдра не образуют с голенью прямой угол. Возвращайтесь в начальную точку и выдыхайте.
Оверхед. В отличие от обычны приседаний, в этом виде штанга держится не на спине, а над головой. Снаряд расположите на стойке и подсядьте под него. Снимите со стоек и шагните назад. Силой мускулов рук поднимите снаряд над головой, выпрямив конечности. Держите гриф широким прямым хватом. Выполните классический присед. Корпус немного наклоните вперёд, и таз отведите назад. Взгляд направлен вперёд. Вернитесь в исходную точку.
Знаете ли вы?Среди женщин наибольшее количество раз присела (с весом) спортсменка из Нидерландов Мария Стрик. Удерживая вес в 130 кг, она выполнила 29 приседаний за две минуты.
Приседания-выпады
Чтобы разнообразить свои тренировки, можно выполнять приседания с выпадами:
Обычные. Одну из нижних конечностей отведите назад и упритесь её подушечкой в пол. Основной вес — на рабочей ноге, перпендикулярной полу. Руки поставьте на пояс. Держа корпус ровным, начинайте опускаться вниз до момента, пока рабочая конечность не согнётся в колене под углом в 90°, а колено второй не будет максимально близко к полу. Вернитесь в начальную точку.
С гантелями. Аналогично предыдущему варианту, только в руках должны быть гантели и руки опущены вдоль туловища. Выпад можно делать как назад, так и вперёд.
Болгарские. Также предполагают наличие гантелей и ещё скамьи. Скамья должна быть немного ниже колен. Расположитесь спиной к скамье на расстоянии голени. В руках держите гантели. Одну ногу поместите на скамью зоной подъёма. Держите корпус ровным, мускулы пресса напряжёнными, а взгляд направьте перед собой. Медленно сгибайте рабочую ногу, пока бедро не будет параллельно полу. Колено второй ноги должно касаться или быть чуть выше пола. Медленно выпрямитесь. Сделайте 10–12 раз на каждую ногу, повторив 3–4 раза.
Таблица приседаний для похудения на месяц
Существует вариант программы 30-дневной тренировки, которая считается оптимальной и в то же время довольно эффективной. Выглядит она так:
День тренировки
Общее количество приседов
1
50
2
55
3
60
4
ОТДЫХ
5
70
6
75
7
80
8
ОТДЫХ
9
100
10
105
11
110
12
ОТДЫХ
13
130
14
135
15
140
16
ОТДЫХ
17
150
18
155
19
160
20
ОТДЫХ
21
180
22
185
23
190
24
ОТДЫХ
25
220
26
225
27
230
28
ОТДЫХ
29
240
30
250
Если кто-то считает, что он не в состоянии вынести такую нагрузку, то для них мы предлагаем немного упрощённый комплекс:
День тренировки
Общее количество приседов
1
30
2
45
3
55
4
ОТДЫХ
5
75
6
90
7
120
8
120
9
90
10
110
11
150
12
95
13
100
14
ОТДЫХ
15
150
16
125
17
150
18
100
19
115
20
125
21
100
22
70
23
140
24
170
25
95
26
ОТДЫХ
27
140
28
100
29
160
30
145
В обоих вариантах общее число приседов необходимо разбить на четыре подхода с перерывом между ними хотя бы в минуту (желательно 5 минут). У приседаний есть большое преимущество перед остальными видами упражнений: времени на выполнение тратиться минимум, а калорий сжигается достаточно. Поэтому если у вас насыщенный день, достаточно выделить по полчаса утром и вечером для выполнения приседаний, и ваше тело вскоре примет желаемую форму. Главное — выполнять всё качественно и регулярно.
Отзывы
Будет толк, конечно. Правильно приседать, чтобы работать именно на ягодицы надо так, как будто вы хотите сесть на табуретку позади вас. Т.е. попу как бы отставлять назад, а колени чтобы ни в коем случае не заходили сильно вперед, не выступали над стопой . Иначе вы будете работать на переднюю поверхность бедра, а не на ягодицы. Пардон, ляжки вырастут, а попа останется дряблой. Это главная ошибка почти у всех в этом упражнении. Так же надо следить за спиной, чтобы оставалась прямой, для этого конечно нужно зеркало.
Смузи со свежей мятой, 21 пошаговый рецепт с фото на сайте «Еда»
Зеленый сладкий перец
70 г
Рубленая петрушка
1 столовая ложка
Сок лайма
30 мл
Свежевыжатый яблочный сок
150 мл
Свежая мята
по вкусу
Соль
на кончике ножа
Перец черный молотый
по вкусу
Кусковой сахар
1 кусок
Колотый лед
1 стакан
Яблоко
50 г
Огурцы
30 г
Смузи с мятой
В последнее время сторонники здорового питания все чаще включают в свой рацион смузи, особенно зеленые. Статистика показывает, что при регулярном употреблении таких супер вкусных коктейлей можно оздоровиться, похудеть и насытить организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Особой разновидностью зеленых смузи является напиток с добавлением мяты, которая придает ему полезные свойства и очень интересные пикантные нотки.
Если вы еще не пробовали смузи с мятой, то рекомендуем включить этот великолепный напиток в свой рацион. Он не только придаст вам сил и энергии, но и очень порадует своим насыщенным вкусом. Такой смузи – прекрасная альтернатива покупным сокам и газированным напиткам. Готовьте густые коктейли по предложенным рецептам, будьте здоровы, молоды и красивы.
Смузи с мятой, огурцами и кокосовым молоком
Ингредиенты:
огурец – 0,5 шт.
мята – 5 листиков
молоко кокосовое – 1 стакан
лед – 5 кубиков
имбирь – 5 см
Взбиваем в блендере все ингредиенты, затем проверяем консистенцию, она должна быть кремообразной.
Этот смузи получается весьма питательным, так что кушать после него совсем необязательно. Чтобы лучше насытиться рекомендуем кушать его маленькой ложечкой.
Зеленый смузи с мятой и сельдереем
Необходимые продукты:
мята – 3 веточки
зеленое яблоко – 1 шт.
сельдерея – 0,5 стебля
мед – 0,5 ч. ложки
листики салата – 3 шт.
кусочек имбиря – 1 шт.
сок лайма — 1 стол. ложка
корица – 0,5 ч. ложки
вода – 100 мл
Нарезаем кусочками очищенное яблоко, так же поступаем с сельдереем и имбирем, все компоненты хорошо взбиваем в блендере. Предлагаем ознакомиться и с другими рецептами смузи без молока.
Жиросжигающий смузи с мятой и киви
Возьмите:
киви – 1 шт.
мята – 3 веточки
петрушка – 3 веточки
лимонный сок – 1 стол. ложка
лимонная цедра – 1 ч. ложка
минеральная вода – 1 стакан
Взбиваем все составляющие на блендере и получаем отличный освежающий напиток, употребление которого поможет справиться с лишним весом.
Смузи с мятой и клубникой «Летнее наслаждение»
Составляющие:
клубника – 0,5 чашки
молоко – 200 мл
мята – 0,5 пучка
стружка шоколадная – 0,5 ч. ложки
корица – 2 щепотки
Сначала в блендере взбиваем клубнику, потом добавляем мяту и молоко, взбиваем еще до желаемой консистенции. Готовый напиток украшаем листиком мяты, посыпаем тертым шоколадом и корицей.
Зеленый смузи с мятой и бананом
Компоненты:
апельсиновый сок – 1 стакан
банан – 0,5 шт.
мята – 0,5 пуч.
кинза – 20 г
петрушка – 20 г
капуста кудрявая – 30 г
Замороженный банан взбиваем на блендере с соком апельсина, мятой, кинзой, петрушкой и капустой кудрявой. Получаем напиток, который способен придать бодрости и энергии на целый день.
Мятный смузи с ягодами
Ингредиенты:
листья мяты – 0,5 стакана
банан – 0,5 шт.
брусника или клюква – 3 стол. ложки
клубника – 100 г
вода минеральная – 1 стакан
Взбиваем все ингредиенты в блендере. Чтобы получить более освежающий напиток, можно использовать замороженные ягоды.
Мятный смузи с отрубями
Данный рецепт отличается просто неповторимым вкусом.
Возьмите:
банан – половина
отруби – 1,5 стол. ложки
мята – 1 пуч.
базилик – 20 г
кинза – 20 г
шпинат – 20 г
сок яблочный натуральный – 150 мл
корица – 1-2 г
Половину банана взбиваем со всей перечисленной зеленью и натуральным яблочным соком. Приправляем небольшой щепоткой корицы. Также рекомендуем ознакомиться с рецептами шоколадных смузи.
Мятный смузи – это чудодейственный напиток с особым пикантным вкусом, который поможет вам оставаться здоровыми, красивыми и стройными. Большое разнообразие рецептов позволит экспериментировать и постоянно получать другие неопробованные вкусы.
Также советуем почитать!
Смузи с мятой, 34 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»
Зеленый сладкий перец
70 г
Рубленая петрушка
1 столовая ложка
Сок лайма
30 мл
Свежевыжатый яблочный сок
150 мл
Свежая мята
по вкусу
Соль
на кончике ножа
Перец черный молотый
по вкусу
Кусковой сахар
1 кусок
Колотый лед
1 стакан
Яблоко
50 г
Огурцы
30 г
Смузи с яблоком и свежей мятой, 7 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Зеленый сладкий перец
70 г
Рубленая петрушка
1 столовая ложка
Сок лайма
30 мл
Свежевыжатый яблочный сок
150 мл
Свежая мята
по вкусу
Соль
на кончике ножа
Перец черный молотый
по вкусу
Кусковой сахар
1 кусок
Колотый лед
1 стакан
Яблоко
50 г
Огурцы
30 г
Вкусный рецепт мятного смузи с фото для приготовления дома
Войти или зарегистрироваться
Авторизуйтесь через соцсети и вы получите доступ к неограниченному избранному, а также скоро вы сможете составлять свою поваренную книгу
Подборщик рецептов
Ещё настройки
Скрыть настройки
Безалкогольные напитки
Сохранить
Сохранено
Ингредиенты
сок персиковый —
50 мл
Количество ингредиентов
4 ингредиента
Время приготовления
5 минут
1.
Чистим и нарезаем банан. Выжимаем лимонный сок и через сито наливаем в блендер. Добавляем персиковый сок.
2.
Выкладываем банан и мяту. Добавляем лед. Измельчаем. Наливаем в бокал саусер. Украшаем мятой. Приятного аппетита!
Сохранить
Сохранено
Похожие рецепты
Категории рецептов
Освежающий банановый смузи с мятой!
загрузка…
Это вкуснейший банановый смузи с мятой! Я обожаю его вкус — освежающий и сладкий одновременно! Больше всего я люблю выпивать большую кружку бананового смузи на завтрак, но вы можете его пить в любое время дня и ночи, как пожелаете)
Кстати, некоторое время назад я уже выкладывала рецепты банановых смузи в разных вариациях:
Итак, для мятного смузи нам понадобится:
2 спелых банана в точечку. Почему бананы в точечку самые полезные я писала в статье об удивительных свойствах бананов
свежая мята — пучок
порошок ростков ячменя (barley grass powder) — 1 ст. л. (по желанию!)
реквизит — блендер
Никакого сахара или его заменителей не нужно, так как спелые бананы сами по себе очень-очень сладкие.
Порошок ростков ячменя продается во многих магазинах здоровой еды. Это просто свежие зелененькие ростки ячменя, засушенные при щадящий температуре (до 40 градусов), чтобы максимально сохранить полезные свойства. В нем куча витаминов и минералов: натрий, цинк, калий, магний, медь, фосфор, марганец,бета-каротин, В1, В2, В6 и К.
Летом я люблю добавлять с смузи свежую, не сушеную зелень — шпинат, крапиву, листья малины или клубники… Ну а зимой такой вот порошок из ростков ячменя очень даже выручает! Рекомендую! Хотя если у вас его нет и вы не хотите приобретать, то и без него смузи из бананов и мяты вам обязательно понравится!
Итак, приготовление до смешного простое:
Просто взбиваем в блендере все ингредиенты до однородной консистенции. От мяты нужно добавлять только листики, стебель лучше выкинуть!Летом просто прекрасно добавлять в смузи несколько кубиков льда!
Все, супер освежающий, супер вкусный и главное — супер полезный смузи готов! Приятного аппетита!
Вы можете пить его столько, сколько влезет! И в любое время дня, вечера, ночи! Я например очень люблю пить его не только на завтрак, но и после тренировки. Очень хорошо восстанавливает силы и пополняет запас энергии! Только не вздумайте бояться того, что вы можете пополнеть от сахара в бананах. Это всё мифы! Я писала об этом в статье об удивительных свойствах бананов, а более подробно — в статье о сахарах из фруктов. Обязательно почитайте, там много полезной информации о том, как на самом деле работает наш организм! С точки зрения биохимии и научных исследований, а не мифов непонятного авторства)
Если вы не хотите упустить новые выпуски статей, то подпишитесь на рассылку! Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:
Огуречный смузи с мятой и лаймом, пошаговый рецепт с фото
Приготовим огуречный смузи с мятой, мёдом и лаймом. Этот рецепт очень понравится тем, кто следит за своей фигурой. В нём содержится минимальное количество калорий — всего 32 ккал на 100 г. Кроме того он обладает освежающим и тонизирующим эффектом. На мой взгляд, этот напиток просто создан для жаркого лета.
Слово «смузи» происходит от английского прилагательного «smooth», которое означает «плавный, однородный». Консистенция напитка должна быть пюреобразной, поэтому нам никак не обойтись без мощного блендера-чаши. Взбивать массу нужно очень тщательно. Смузи принято подавать в охлаждённом виде и даже с кубиками льда. Не ленитесь, найдите немного времени и побалуйте себя и близких приятным десертом.
Ингредиенты
Огурцы свежие — 5 шт.
Мята веточки — 2 шт.
Мёд натуральный — 1 ст. л.
Лайм — 1 шт.
Как приготовить
Огурцы среднего размера вымыть, обсушить, снять кожицу и нарезать произвольными кусочками.
Лайм вымыть, разрезать пополам и выжать сок любым удобным способом. Я использую специальную механическую соковыжималку для цитрусовых.
Выложить огурцы, веточки мяты и мёд в чашу блендера, добавить сок лайма.
Смесь пробить до образования однородного пюре.
Разлить смузи в бокалы и охладить в холодильнике или подать сразу с кусочками льда.
Ксантелазма век — лечение народными средствами, как избавиться без операции?
Ксантелазма, как заболевание, представляет собой проблему, при которой на коже век и в области около глаз образуются и становятся видимыми бляшки желтого цвета.
Бляшки такого плана могут достигать размеров достаточно большой горошины, могут сливаться, превращаясь в большое сплошное пятно, могут иметь вид россыпи и переходить на переносицу.
Все это не только дает неприятный косметологический дефект, но также является свидетельством определенных сбоев в работе организма.
На данное явление нужно обратить пристальное внимание и если была точно диагностирована ксантелазма век, лечение народными средствами нужно начать незамедлительно.
Причины патологии
Проблема наиболее часто возникает у женщин пожилого возраста, а точной причины пока не установлено. Основное появление образований на веках довольно часто связано с общим нарушением в организме холестеринового обмена.
Также причиной появления ксантелазмы являются такие заболевания, как:
лишний вес;
проблемы в эндокринной системе – сахарный диабет и проблемы с щитовидной железой;
завышенный уровень холестерина в организме;
панкреатит;
липоидный нефроз;
заболевания печени.
Если проблема такого плана проявляется у детей раннего возраста, можно судить о том, что причиной выступает наследственность.
Особенности лечения
Ксантелазма век – это исключительно доброкачественные образования, которые не сопровождаются никакими болевыми ощущениями.
Их появление не несет опасности для жизни, но все же является серьезной косметологической проблемой, с которой можно и нужно бороться.
Опасностью данной патологии является то, что бляшки при полном отсутствии лечения начинают быстро разрастаться, увеличиваясь в размерах и в количестве.
Если заболевание было запущено, если образования достигли крупных размеров, ответ на вопрос, как избавиться от ксантелазмы на веках без операции, будет отрицательным, ее можно будет полностью удалить только хирургическим путем.
Это не сложная операция, но при желании и при определенной настойчивости ее можно избежать.
На начальной стадии вполне можно справиться народными методами лечения. Подобная терапия основывается на принятии травяных отваров и на применении специальных компрессов и примочек.
Наружные методы лечения
Для уменьшения в размерах и полного удаления холестериновых бляшек на веках одним из действенных методов является использование примочек и компрессов.
Вот самые действенные и распространенные рецепты:
До получения максимально однородной массы потребуется смешать ложку муки, белок одного яйца и чайной ложкой меда. Состав, который получается в итоге, нужно наносить на закрытые веки, примерно на 10 минут. После процедуры состав смывается прохладной водой. Данная методика дает возможность избавиться от образований примерно за 2 недели.
Необходимо смешать мед, соль, сметану, предварительно взятые в одинаковом объеме. Данная масса наносится на предварительно распаренные веки. Компресс также держится на протяжении 10 минут и после этого смывается. Подобная процедура проста и совершенно безвредна, ее можно проводить каждый день до полного исчезновения образований.
Запекается одна луковица, потом разминается. В полученный состав добавляется небольшой кусочек предварительно натертого хозяйственного мыла и все тщательно смешивается. Полученную смесь нужно укладывать на пораженный участок кожи и чем-нибудь зафиксировать, так как компресс желательно делать пару раз в сутки и на более продолжительное, чем у вышеописанных рецептов, время. Многие носят ее круглые сутки, просто дважды меняя повязку. Рецепт позволяет быстро избавиться от ксантелазмы.
Берется лист свежего алоэ, разрезается и накладывается на пораженное место. Примочка закрепляется и оставляется на веке на три часа. Здесь можно отметить еще один вариант лечения, построенный на соке каланхоэ. Для приготовления примочки достаточно просто смочить в соке небольшой кусочек марли и приложить к нужному участку.
Тщательно разминаются несколько кусочков золотого уса. Полученная кашица наносится на участок века, где есть бляшки ксантелазмы, потом все накрывается полиэтиленом и фиксируется. Такой компресс нужно оставлять на всю ночь. Процедуры такого плана рекомендуется проводить на протяжении не менее двух недель.
На водяной бане нагревается небольшое количество растительного масла, добавляется немного соли. Ватная палочка обмакивается в горячем масле и полученным составом аккуратно нужно прижечь ксантелазму. Данное мероприятие рекомендуется проводить каждый день, до тех пор, пока бляшка не покроется корочкой. После ее образования лечение на время прекращается, корочка через пару дней должна отпасть, оставив под собой ровную поверхность кожи.
Для получения однородной массы берется три ложки свежего сока жерухи и примерно 50-60 грамм предварительно размягченного сливочного масла. Полученная смесь наносится ежедневно на всю пораженную область. Так нужно делать до полного устранения бляшек.
Хорошо помогает лечение салом. 100 грамм продукта смешивается с 50 граммами тертого чеснока. Все это три минуты нагревается, остужается и потом наносится на пораженные участки. Для усиления эффекта место компресса можно накрыть свежим листом капусты, потом уложить марлю и тщательно закрепить.
Хорошо помогает при холестериновых образованиях барсучий жир. Небольшую ложку продукта перед применением растапливают на водяной бане, пока оно жир не примет жидкое состояние. На бляшки нужно наносить средство горячей, но не обжигающей температуры. Втирается продукт легкими движениями на протяжении 15 минут. Это достаточно эффективное средство, которое позволяет избавиться от проблемных бляшек буквально за несколько дней.
Если подобное лечение ксантелазмы век без удаления не приносят должного результата, если образований много и они начинают приобретать крупные размеры, примочки и компрессы можно совмещать в отварами и травяными настоями.
Народные средства для приема внутрь
Если врачом, к которому нужно обязательно обращаться при образовании ксантелазмы, было рекомендовано лечение патологии народными методами лечения, именно его советам нужно следовать.
Очень важно тщательно соблюдать все рекомендации. Довольно часто в процессе лечения специалист назначает отвары и настои на травах.
Врач в процессе разработки схемы лечения в обязательном порядке опирается на особенности течения заболевания, на индивидуальные особенности организма, а также на определенные сопутствующие заболевания.
После проведенного обследования врач назначит такие лекарственные средства, которые направлены на значительное улучшение обмена веществ, жирового, в том числе.
Это средства, которые улучшают и облегчают работу печени, то есть желчегонные настои и средства, которые стимулируют работу поджелудочной железы.
Есть несколько самых действенных и эффективных рецептов, применение которых значительно улучшает основные процессы в организме и соответственно устраняет саму ксантелазму.
Вот самые популярные из них – простые и те, что немного по сложнее:
нужно взять 20 грамм березовых почек и заварить их в стакане кипятка. Принимается состав три раза в день по одной столовой ложке;
две ложки высушенного тысячелистника настаиваются в одном стакане кипятка. После процеживания и остывания настоя его нужно полностью выпивать до еды и так четыре раза;
делается отвар на корнях одуванчика – ложка на стакан воды;
достаточно эффективен настой, приготовленный из плодов шиповника, из листьев бессмертника и мяты. Все компоненты берутся в равном, стограммовом количестве. Смесь заливается тремя стаканами воды, после чего все тщательно кипятится на протяжении минуты. Потом состав нужно настоять на протяжении четырех часов. Настойка принимается по 150 мл и желательно перед едой, не менее чем три-четыре раза в сутки;
до кипения доводится 250 мл молока или воды, добавляется ложка сухой душицы и все вместе кипятится на протяжении 2 минут. Отвар нужно тщательно закутать и оставить на 12 часов, чтобы смесь настоялась. Принимается средство по 80 мл в процеженном виде три раза в день. Курс лечения составляет 3 недели;
в термосе заваривается укроп. Соотношение – одна столовая ложка на литр кипятка. Будущее лекарственное средство настаивается на протяжении 40 минут. Весь полученный настой требуется выпивать за день, небольшими порциями;
морозник в объеме 50 грамм нужно залить одной четвертой стакана горячей воды, настоять на протяжении 12 часов, после этого полученный настой выпивается за единый прием. Общий курс лечения составляет год, не менее;
шиитаке не менее эффективно в процессе лечения. Грибы в объеме 150 грамм необходимо залить водкой и настаивать в течении одной недели. После тщательной фильтрации состав принимается по одной столовой ложке. Данное средство на первых порах оказывает на желудок небольшое послабляющее действие, но кишечник достаточно быстро восстанавливается;
корица хорошо помогает справиться с жировиками на теле. Для избавления от таких неприятных образований, как ксантелазма, стоит просто съедать по чайной ложке продукта.
Это достаточно действенные методы для решения такого вопроса, как лечить ксантелазмы век.
Если четко следовать инструкции и дозировке, если одновременно делать лечебные компрессы и примочки, примерно через две недели образования ксантелазмы значительно уменьшаются в размерах, а через месяц полностью исчезают.
Если было принято решение провести терапию народными средствами лечения, стоит обязательно посетить врача для прохождения обследования и для исключения проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием для подобного лечения.
Все средства народной медицины относятся к достаточно серьезным методам лечения, потому так важно принимать во внимание все проблемы и особенности организма.
Правильное питание
Идеальным будет лечение ксантелазмы век в домашних условиях, построенное на приведении в норму общего липидного обмена. К основным правилам предотвращения заболевания можно отнести правильное питание, умеренные нагрузки физического плана и общий здоровый образ жизни.
Особое внимание уделяется питанию. Если на веках образовались холестериновые бляшки, в обязательном порядке потребуется отказаться от таких продуктов, как:
жиры животного происхождения;
мясо повышенной жирности;
макароны;
сливочное масло;
белый рис;
манная каша;
выпечка и изделия из белой муки.
Каждый день необходимо употреблять фрукты и овощи, причем в сыром виде желательно. В данных продуктах содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые оказывают положительное влияние не только нормализацию липидного обмена, но также на общую нормализацию работу организму.
Не менее важны для организма полиненасыщенные жирные кислоты категории Омега-3. Они присутствуют в жирной рыбе, в орехах, а также в льняных и тыквенных семенах.
Настоятельно рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой. Сюда можно отнести такие полезные крупы, как бурый рис, овес, пшено, гречка и кукуруза.
Хлеб должен быть серым или испеченным на основе отрубей. Рацион нужно наполнить полезными горохом и фасолью, чечевицей и соей.
Все животные масла нужно полностью заменить на растительные. Правильное питание настоятельно рекомендуется эффективно совмещать с физическими нагрузками.
Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Все это эффективно предотвратит первичное и вторичное образование бляшек на веках, то есть проблема, как убрать непривлекательные образования на лице, больше не возникнет.
Полезные рекомендации
Несмотря на относительную простоту приготовления рецептов, лечение народными средствами занимает приличное количество времени.
Именно по этой причине нужно особое внимание уделять общему образу жизни, чтобы ускорить процесс лечения и обеспечить определенную профилактику всему организму, ограждая человека от образования холестериновых бляшек.
Если тщательно выполняются все рекомендации, проводится эффективное лечение и соблюдаются профилактические меры, можно рассчитывать на то, что уже появившиеся бляшки быстро исчезнут. Также это эффективная защита от новых образований.
Среди основных рекомендаций и советов относительно профилактики и защиты от образования ксантелазм можно отметить следующие:
Важно следить за весом, всеми возможными способами избегать ожирения.
Питание должно быть правильно.
Организму полезны хотя бы минимальные физические нагрузки.
Настоятельно рекомендуется пить до двух литров воды.
Если заболевание уже прогрессирует и было вылечено, важно следить за тем, чтобы на веках не образовалось повреждений. Раны на коже – это идеальная среда для образования бляшек …
Важно полное исключения из образа жизни вредных привычек.
Желательно постоянно принимать полезные настои на травах, направленные на улучшение липидного обмена, на наладку работы печени. В большинстве случаев приходится поддерживать функции поджелудочной железы.
Выполнение правил профилактики позволит на долгое время забыть обо всех проявлениях ксантелазмы. Если даже образования полностью не исчезнут, то по крайней мере не появится новых и они значительно уменьшатся в размерах.
При тщательном выполнении всех рекомендаций, проводится эффективное лечение и соблюдаются профилактические меры, можно рассчитывать на то, что уже появившиеся бляшки быстро исчезнут. Также это эффективная защита от новых образований.
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
Контрактура Дюпюитрена — лечение без операции, реабилитация после операции В настоящее время болезни суставов находятся в группе наиболее распространенных…
Фиброаденома молочной железы — лечение народными средствами без операции Что такое фиброаденома и как ее лечить? Фиброаденома молочной железы…
Щелкающий палец — лечение в домашних условиях без операции Воспалительное заболевание связок, их повреждение и изменение в сторону увеличения…
Ксантелазмы век: лечение народными средствами
Появление на коже различных высыпаний, образований и прочих дефектов всегда является проявлением внутренних неполадок организма.
Так, ксантелазма век может возникнуть у человека при ожирении, высоком уровне холестерина, а также при наличии у него таких болезней, как панкреатит, липоидный нефроз и сахарный диабет. Избавиться от патологии можно как хирургическим путем, так и народными способами.
Что представляет собой
Ксантелазмой называют доброкачественное образование, возникающее на верхних веках. Развивается оно крайне медленно и практически бессимптомно. Внешне оно напоминает узелки небольшого размера (5 мм-1,5 см), имеющие золотистую окраску. На ощупь ксантелазмы мягкие. Поверхность у них гладкая. В редких случаях неровная. Никаких неудобств человеку, кроме как эстетических, они не доставляют.
Как правило, новообразования, появляются только в одном месте, но бывает, что они распространяются по поверхности, как одного, так и другого века. При возникновении рядом с первой бляшкой сразу второй происходит их слияние. Справиться с множественные ксантелазмами можно только оперативным путем.
Как правило, желтые бляшки появляются у пожилых женщин. У детей и мужчин они возникают крайне редко.
Опасно ли помутнение перед одним или обоими глазами — лечение катаракты глаза.
Диагностика
Диагноз ставится на основании внешнего осмотра. Пациент, у которого появились на верхнем веке характерные новообразования, должен пройти консультацию у 2 двух специалистов:
Сначала должна быть проведена диаскопия. Эта процедура представляет собой надавливание на бляшку предметным стеклом. Во время этого происходит ее обескровливание, благодаря которому получается точно установить окраску новообразование.
Ксантелазму следует отличать от ксантомы. Первый вид дефекта кожи возникает только на верхнем веке, а второй – на любых частях тела.
Проверенный препарат для борьбы с симптомами глаукомы — глазные капли Косопт.
Нарушение липидного обмена — главная причина развития недуга
Эндокринолог должен направить больного на обследование липидного обмена. Если будет обнаружено нарушение его нарушение, то врач назначит соответствующую терапию.
Установить причины и методы лечения красных белков глаза поможет статья.
Как лечить
Чтобы навсегда избавиться от золотистых бляшек, лечь под нож к специалисту, который удалит их, будет недостаточно. В первую очередь надо определить причину их появления и постараться устранить ее. Кроме того, следует не допустить ее возникновения в будущем. Иначе спустя некоторое время после операции новообразования появятся вновь.
Витамин В
Почему у ребенка под глазами красные круги читайте тут.
Рецепты наших бабушек по борьбе с дефектом кожи
Нередко для того, чтобы справиться с патологией доктора предлагают своим пациентам воспользоваться народными средствами.
Симптом серьезного заболевания или признак усталости — красные пятна под глазами.
Бессмертник — популярная трава для терапии эндокринных проблем
Когда срочно требуется медицинская помощь — причины кровоизлияния в глаз.
Без удаления
Целью терапии является:
излечение основной болезни;
улучшение работы таких органов, как желудок, печень, а также поджелудочная железа;
коррекция веса больного;
снижения в крови уровня холестерина.
Для достижения этих результатов потребуется прием пациентом определенных препаратов, а также соблюдение им диеты.
От проявлений уже имеющейся ксантелазмы эти способы избавиться не помогут, но зато они предотвратят их образование в будущем.
Активный компонент является эндогенным антиоксидантом, который способен связывать агрессивные свободные радикалы.
Для лечения самой ксантелазмы:
Цианокобаламин и Холина хлорид;
Аскорбинку и никотиновую кислоту;
Пиридоксин и Кальция пангамат.
Особенности диеты
Следует кушать:
тыквенные или льняные семена;
чечевицу и фасоль;
жирную рыбу;
пшено и фасоль;
овощи и фрукты;
бурый рис;
серый хлеб;
орехи;
горох и гречку.
Что надо вычеркнуть из рациона:
выпечку из белой муки и макароны;
сливочное масло;
манную кашу;
белый рис;
жирное мясо.
Животные масла следует сменить растительными.
Эффективная терапия повышенного внутриглазного давления — инструкция глазных капель Ксалаком.
Выпечка под строгим запретом при борьбе с кантелазмами
Противоглаукомное средство №1 — инструкцию глазных капель Ксалатан найдете по ссылке.
Избавиться от патологии можно несколькими способами.
Хирургическое иссечение. Процедура проводится под местной анестезией. Удаление ксантелазмы осуществляется пинцетом и специальными ножницами. Края ранки соединяются путем их сведения пинцетом. При этом края ткани смазываются железом полуторахлоровым.
Криодеструкция. На патологию специалист наносит жидкий азот, имеющий температуры 196 градусов. Эффект от процедуры – деструкция клеток доброкачественного новообразования.
Радиоволновый метод. Во время операции пациент не испытывает болевых ощущений. Нет никаких рисков появления осложнений после нее. Результат достигается путем воздействия волн высоких частот на клетки ксантелазмы.
Лазер. Воздействие оказывается лишь на бляшку. Положительной стороной процедуры считается ее безболезненность, безопасность и бескровность. Также к ее преимуществам относят то, что после нее не остается шрамов, и нет послеоперационного периода. Удаляются дефекты кожи щадящим путем. Окружающие их ткани во время процедуры не затрагиваются.
Электрокоагуляция. После иссечения бляшки, края пораженного участка прижигаются электродом. Корочка, образовавшаяся в месте соединения краев, отпадает спустя неделю после операции. Следов от нее практически не остается.
Для того чтобы рубцы после хирургического вмешательства быстрее пропали, следует смазывать пораженные участки 5% гидрокортизоновой мазью.
Анатомия глаза Удаление образования лазером абсолютно безболезненно
Отзывы о лечении народными способами
Большинство людей боятся делать операцию и потому, как правило, обращаются к народным средствам. Так, многие хвалят отвары из тысячелистника и березовых почек. Также не остается в стороне и рецепт с использованием лука и мыла.
Аскорбиновая кислота — надежный помощник в укреплении иммунитета
Данное видео расскажет Вам что такое ксантелазма век и как с ней бороться.
Так как ксантелазма – образование не злокачественное, а доброкачественное, бояться ее не стоит. Если она имеет небольшой размер, то можно от нее избавиться при помощи народных методов, если же она уже сильно увеличилась в размерах, то потребуется хирургическое вмешательство. Также рекомендуем ознакомиться с нашей статьёй которая подскажет что такое гиперметропия 1 степени и спазм аккомодации у ребенка.
Внимание! Статья носит информационный характер. Перед лечением следует проконсультироваться у специалиста.
Как избавиться от ксантелазмы на веках без операции?
Ксантелазма, как заболевание, представляет собой проблему, при которой на коже век и в области около глаз образуются и становятся видимыми бляшки желтого цвета.
Бляшки такого плана могут достигать размеров достаточно большой горошины, могут сливаться, превращаясь в большое сплошное пятно, могут иметь вид россыпи и переходить на переносицу.
Все это не только дает неприятный косметологический дефект, но также является свидетельством определенных сбоев в работе организма.
На данное явление нужно обратить пристальное внимание и если была точно диагностирована ксантелазма век, лечение народными средствами нужно начать незамедлительно.
Причины патологии
Проблема наиболее часто возникает у женщин пожилого возраста, а точной причины пока не установлено. Основное появление образований на веках довольно часто связано с общим нарушением в организме холестеринового обмена.
Также причиной появления ксантелазмы являются такие заболевания, как:
лишний вес;
проблемы в эндокринной системе – сахарный диабет и проблемы с щитовидной железой;
завышенный уровень холестерина в организме;
панкреатит;
липоидный нефроз;
заболевания печени.
Если проблема такого плана проявляется у детей раннего возраста, можно судить о том, что причиной выступает наследственность.
Особенности лечения
Ксантелазма век – это исключительно доброкачественные образования, которые не сопровождаются никакими болевыми ощущениями.
Их появление не несет опасности для жизни, но все же является серьезной косметологической проблемой, с которой можно и нужно бороться.
Опасностью данной патологии является то, что бляшки при полном отсутствии лечения начинают быстро разрастаться, увеличиваясь в размерах и в количестве.
Если заболевание было запущено, если образования достигли крупных размеров, ответ на вопрос, как избавиться от ксантелазмы на веках без операции, будет отрицательным, ее можно будет полностью удалить только хирургическим путем.
Это не сложная операция, но при желании и при определенной настойчивости ее можно избежать.
На начальной стадии вполне можно справиться народными методами лечения. Подобная терапия основывается на принятии травяных отваров и на применении специальных компрессов и примочек.
Наружные методы лечения
Для уменьшения в размерах и полного удаления холестериновых бляшек на веках одним из действенных методов является использование примочек и компрессов.
Вот самые действенные и распространенные рецепты:
До получения максимально однородной массы потребуется смешать ложку муки, белок одного яйца и чайной ложкой меда. Состав, который получается в итоге, нужно наносить на закрытые веки, примерно на 10 минут. После процедуры состав смывается прохладной водой. Данная методика дает возможность избавиться от образований примерно за 2 недели.
Необходимо смешать мед, соль, сметану, предварительно взятые в одинаковом объеме. Данная масса наносится на предварительно распаренные веки. Компресс также держится на протяжении 10 минут и после этого смывается. Подобная процедура проста и совершенно безвредна, ее можно проводить каждый день до полного исчезновения образований.
Запекается одна луковица, потом разминается. В полученный состав добавляется небольшой кусочек предварительно натертого хозяйственного мыла и все тщательно смешивается. Полученную смесь нужно укладывать на пораженный участок кожи и чем-нибудь зафиксировать, так как компресс желательно делать пару раз в сутки и на более продолжительное, чем у вышеописанных рецептов, время. Многие носят ее круглые сутки, просто дважды меняя повязку. Рецепт позволяет быстро избавиться от ксантелазмы.
Берется лист свежего алоэ, разрезается и накладывается на пораженное место. Примочка закрепляется и оставляется на веке на три часа. Здесь можно отметить еще один вариант лечения, построенный на соке каланхоэ. Для приготовления примочки достаточно просто смочить в соке небольшой кусочек марли и приложить к нужному участку.
Тщательно разминаются несколько кусочков золотого уса. Полученная кашица наносится на участок века, где есть бляшки ксантелазмы, потом все накрывается полиэтиленом и фиксируется. Такой компресс нужно оставлять на всю ночь. Процедуры такого плана рекомендуется проводить на протяжении не менее двух недель.
На водяной бане нагревается небольшое количество растительного масла, добавляется немного соли. Ватная палочка обмакивается в горячем масле и полученным составом аккуратно нужно прижечь ксантелазму. Данное мероприятие рекомендуется проводить каждый день, до тех пор, пока бляшка не покроется корочкой. После ее образования лечение на время прекращается, корочка через пару дней должна отпасть, оставив под собой ровную поверхность кожи.
Для получения однородной массы берется три ложки свежего сока жерухи и примерно 50-60 грамм предварительно размягченного сливочного масла. Полученная смесь наносится ежедневно на всю пораженную область. Так нужно делать до полного устранения бляшек.
Хорошо помогает лечение салом. 100 грамм продукта смешивается с 50 граммами тертого чеснока. Все это три минуты нагревается, остужается и потом наносится на пораженные участки. Для усиления эффекта место компресса можно накрыть свежим листом капусты, потом уложить марлю и тщательно закрепить.
Хорошо помогает при холестериновых образованиях барсучий жир. Небольшую ложку продукта перед применением растапливают на водяной бане, пока оно жир не примет жидкое состояние. На бляшки нужно наносить средство горячей, но не обжигающей температуры. Втирается продукт легкими движениями на протяжении 15 минут. Это достаточно эффективное средство, которое позволяет избавиться от проблемных бляшек буквально за несколько дней.
Если подобное лечение ксантелазмы век без удаления не приносят должного результата, если образований много и они начинают приобретать крупные размеры, примочки и компрессы можно совмещать в отварами и травяными настоями.
Народные средства для приема внутрь
Если врачом, к которому нужно обязательно обращаться при образовании ксантелазмы, было рекомендовано лечение патологии народными методами лечения, именно его советам нужно следовать.
Очень важно тщательно соблюдать все рекомендации. Довольно часто в процессе лечения специалист назначает отвары и настои на травах.
Врач в процессе разработки схемы лечения в обязательном порядке опирается на особенности течения заболевания, на индивидуальные особенности организма, а также на определенные сопутствующие заболевания.
После проведенного обследования врач назначит такие лекарственные средства, которые направлены на значительное улучшение обмена веществ, жирового, в том числе.
Это средства, которые улучшают и облегчают работу печени, то есть желчегонные настои и средства, которые стимулируют работу поджелудочной железы.
Есть несколько самых действенных и эффективных рецептов, применение которых значительно улучшает основные процессы в организме и соответственно устраняет саму ксантелазму.
Вот самые популярные из них – простые и те, что немного по сложнее:
нужно взять 20 грамм березовых почек и заварить их в стакане кипятка. Принимается состав три раза в день по одной столовой ложке;
две ложки высушенного тысячелистника настаиваются в одном стакане кипятка. После процеживания и остывания настоя его нужно полностью выпивать до еды и так четыре раза;
делается отвар на корнях одуванчика – ложка на стакан воды;
достаточно эффективен настой, приготовленный из плодов шиповника, из листьев бессмертника и мяты. Все компоненты берутся в равном, стограммовом количестве. Смесь заливается тремя стаканами воды, после чего все тщательно кипятится на протяжении минуты. Потом состав нужно настоять на протяжении четырех часов. Настойка принимается по 150 мл и желательно перед едой, не менее чем три-четыре раза в сутки;
до кипения доводится 250 мл молока или воды, добавляется ложка сухой душицы и все вместе кипятится на протяжении 2 минут. Отвар нужно тщательно закутать и оставить на 12 часов, чтобы смесь настоялась. Принимается средство по 80 мл в процеженном виде три раза в день. Курс лечения составляет 3 недели;
в термосе заваривается укроп. Соотношение – одна столовая ложка на литр кипятка. Будущее лекарственное средство настаивается на протяжении 40 минут. Весь полученный настой требуется выпивать за день, небольшими порциями;
морозник в объеме 50 грамм нужно залить одной четвертой стакана горячей воды, настоять на протяжении 12 часов, после этого полученный настой выпивается за единый прием. Общий курс лечения составляет год, не менее;
шиитаке не менее эффективно в процессе лечения. Грибы в объеме 150 грамм необходимо залить водкой и настаивать в течении одной недели. После тщательной фильтрации состав принимается по одной столовой ложке. Данное средство на первых порах оказывает на желудок небольшое послабляющее действие, но кишечник достаточно быстро восстанавливается;
корица хорошо помогает справиться с жировиками на теле. Для избавления от таких неприятных образований, как ксантелазма, стоит просто съедать по чайной ложке продукта.
Это достаточно действенные методы для решения такого вопроса, как лечить ксантелазмы век.
Если четко следовать инструкции и дозировке, если одновременно делать лечебные компрессы и примочки, примерно через две недели образования ксантелазмы значительно уменьшаются в размерах, а через месяц полностью исчезают.
Если было принято решение провести терапию народными средствами лечения, стоит обязательно посетить врача для прохождения обследования и для исключения проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием для подобного лечения.
Все средства народной медицины относятся к достаточно серьезным методам лечения, потому так важно принимать во внимание все проблемы и особенности организма.
Правильное питание
Идеальным будет лечение ксантелазмы век в домашних условиях, построенное на приведении в норму общего липидного обмена. К основным правилам предотвращения заболевания можно отнести правильное питание, умеренные нагрузки физического плана и общий здоровый образ жизни.
Особое внимание уделяется питанию. Если на веках образовались холестериновые бляшки, в обязательном порядке потребуется отказаться от таких продуктов, как:
жиры животного происхождения;
мясо повышенной жирности;
макароны;
сливочное масло;
белый рис;
манная каша;
выпечка и изделия из белой муки.
Каждый день необходимо употреблять фрукты и овощи, причем в сыром виде желательно. В данных продуктах содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые оказывают положительное влияние не только нормализацию липидного обмена, но также на общую нормализацию работу организму.
Не менее важны для организма полиненасыщенные жирные кислоты категории Омега-3. Они присутствуют в жирной рыбе, в орехах, а также в льняных и тыквенных семенах.
Настоятельно рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой. Сюда можно отнести такие полезные крупы, как бурый рис, овес, пшено, гречка и кукуруза.
Хлеб должен быть серым или испеченным на основе отрубей. Рацион нужно наполнить полезными горохом и фасолью, чечевицей и соей.
Все животные масла нужно полностью заменить на растительные. Правильное питание настоятельно рекомендуется эффективно совмещать с физическими нагрузками.
Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Все это эффективно предотвратит первичное и вторичное образование бляшек на веках, то есть проблема, как убрать непривлекательные образования на лице, больше не возникнет.
Полезные рекомендации
Несмотря на относительную простоту приготовления рецептов, лечение народными средствами занимает приличное количество времени.
Именно по этой причине нужно особое внимание уделять общему образу жизни, чтобы ускорить процесс лечения и обеспечить определенную профилактику всему организм
Лечение ксантелазмы век народными средствами
Ксантелазма – это кожное образование, вырастающее на верхних веках обычно со стороны внутренних углов глаз. Говоря проще, оно представляет собой жировик, имеющий вид небольшой бляшки желтого цвета, которая слегка возвышается над поверхностью кожи. Ксантелазма не доставляет человеку неприятных ощущений, не несет угрозы здоровью и не трансформируется в злокачественную опухоль, однако наличие этого дефекта может стать причиной сильного психологического дискомфорта.
Лечение ксантелазмы век народными средствами
Существует мнение, что ксантелазмы появляются при нарушениях функции печени, поэтому их лечение обязательно должно включать специальную диету с минимальным уровнем холестерина. Из рациона необходимо исключить животные жиры, а также острые, жареные и соленые блюда. Необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также нежирное мясо, приготовленное на пару.
Обычно подобные образования удаляют хирургическим путем, однако от мелких ксантелазм можно избавиться с помощью методов народной медицины.
Отвары и настои
Отвары и настои
Мята, шиповник и бессмертник
Для отвара понадобятся плоды шиповника, листья бессмертника и листья мяты (все по 100 г). Измельчить, перемешать и залить водой в следующей пропорции: на три стакана воды три столовые ложки сырья, проварить минуту и настоять 3-4 часа. Отвар профильтровать и пить по 150 мл четырежды в сутки за 30 мин. до приема пищи. Курс – 30 дней. Для лучшего эффекта можно повторить через два месяца.
Бессмертник
Тысячелистник
Измельченный тысячелистник (2 ч.л.) запарить 1 ст. горячей воды, настоять не более часа, после чего профильтровать и пить по четверти стакана 3-4 р. в сутки до приема пищи.
Тысячелистник
Укропный настой
Столовую ложку укропа запарить в термосе литром кипятка, настаивать 30-40 мин, после чего выпить весь отвар в течение дня. Примерно через две недели образования должны уменьшиться в размере, а через месяц исчезнуть совсем. Противопоказания к этому средству – заболевания сердца.
Морозник
Взять 50 г измельченного корня травы морозник, залить ¼ ст. воды, настоять в течение 12 часов, после чего выпить весь настой в один прием. Курс лечения в этом случае достаточно долгий – 1 год.
Морозник
Шиитаке
Грибы шиитаке залить водкой или спиртом (70%), настоять в течение недели, профильтровать и пить по 1 ст.л. раз в день. Сначала это средство может дать небольшое послабление ЖКТ, однако пищеварительная система приспосабливается, а организм полностью очищается. Курс – 1 год.
Грибы шиитаке
Душица
На один стакан молока или воды взять столовую ложку душицы, закипятить и проварить буквально 2-3 мин., после чего хорошенько укутать и настоять 12 часов. Профильтровать и пить на протяжении 2-3 недель по трети стакана трижды в день.
Душица
Корица
Хорошим средством от любых жировиков на теле считается корица. Чтобы избавиться от новообразований, нужно съедать как минимум столовую ложку корицы ежедневно.
Корица
Примочки и компрессы
Примочки и компрессы
Печеная луковица
Среднюю луковицу нужно испечь и размять в кашицу. Натереть на терке кусочек хозяйственного мыла и смешать его с измельченным луком, приложить к пораженному месту и хорошо зафиксировать. Менять такие компрессы нужно как минимум два раза в день, причем для каждого нового компресса желательно брать свежую смесь.
Печеная луковица
Алоэ
Лист алоэ разрезать в самом широком месте, приложить к веку, надежно зафиксировать и держать не менее 3-х часов. Примерно через две недели образование вскрывается, из него выходит содержимое, ранка заживает (правда, может оставить после себя небольшой шрам). Аналогичным образом можно делать компрессы из сока алоэ, а также листьев каланхоэ.
Золотой ус
Несколько мясистых листьев растения золотой ус хорошо размять до тех пор, пока ни не пустят сок, после чего полученной кашицей смазать пораженное место, прикрыть пленкой и хорошо зафиксировать. Оставить на ночь, утром убрать, а на следующую ночь поставить свежий компресс. Курс лечения – две недели.
Золотой Ус (каллизия душистая)
Крапива
Вырвать с корнем обычную крапиву, хорошо промыть и измельчить. Сложить растение в банку (0,5 л), хорошенько примять, залить водкой до краев и настаивать в темноте в течение 22-х дней. Компресс нужно накладывать на пораженное место на всю ночь, хорошо укутывая сверху.
Яйцо, мед и мука
Взять белок одного яйца, по столовой ложке муки и меда, и смешать до консистенции жидкого теста. Наносить средство на закрытые веки, держать около 10 минут, после чего смыть чуть теплой водой без использования мыла или других средств. Ксантелазмы исчезают примерно через 2-3 недели.
Сметана, соль, мед
По одной части сметаны, соли и меда перемешать, после чего хорошо распарить кожу на лице и нанести смесь на пораженные места. Держать около 10 минут, после чего смыть водой. Процедуру следует выполнять ежедневно до тех пор, пока образование не рассосется.
Каштан, мед, алоэ
Взять пять плодов обычного каштана, промыть и пропустить через мясорубку. Добавить 1 ст.л. измельченной мякоти листьев алоэ и 1 ст.л. меда. Смесь прикладывать к ксантелазмам в виде компрессов, периодически меняя их на свежие.
Каштан
Бараний жир
Небольшое количество бараньего жира (примерно чайную ложку) растопить на водяной бане до жидкого состояния. Далее нужно нанести немного горячего жира на образование, причем средство должно быть горячим, но не обжигать кожу. Втирать жир легкими массажными движениями примерно в течение 10-15 мин. После подобного лечения некоторые образования исчезают в течение нескольких дней.
Жир с чесноком
Взять две столовые ложки любого жира (например, растительное масло или свиное сало) смешать с мелко натертым зубчиком чеснока. Ежедневно втирать в пораженные места до тех пор, пока образования не исчезнут.
Пшеница
Несколько зерен пшеницы хорошо размолоть, смешать с нерафинированным подсолнечным маслом до консистенции густой сметаны (средство не должно стекать с лица). Прикладывать к больному месту до тех пор, пока образование не вскроется. Также ксантелазмы можно лечить, прикладывая к ним небольшие компрессы из целых, слегка смоченных водой зерен пшеницы.
Мать-и-мачеха
Взять листья мать-и-мачехи и хорошо измельчить их, оставив целыми 2-3 шт. На «пушистую» сторону листа положить полученную кашицу и приложить его к пораженному месту на 5-6 часов.
Мать-и-мачеха
Соленое масло
Разогреть в подходящей емкости немного растительного масла и немного посолить. Намотать на спичку кусочек ваты, обмакнуть в кипящее масло и приложить к поверхности ксантелазмы так, чтобы кожу совсем чуть-чуть обожгло. Повторять процедуру четыре раза ежедневно до тех пор, пока на месте жировика не образуется корочка. После этого лечение прекратить и дождаться, пока корочка не отпадет сама собой.
[block]
Сливочное масло с жерухой
Размягченное сливочное масло (60 г) смешать с тремя столовыми ложками сока растения жеруха до однородной массы. Накладывать на пораженные места один раз в день.
Размягченное сливочное масло
Лаконос
Несколько спелых плодов лаконоса (еще его называют фитолакком) хорошо измельчить и накладывать на пораженные места раз в день на 10-15 минут. Примерно через месяц образование должно вскрыться, содержимое выйти наружу, а ранка самостоятельно зажить.
Лаконос
Свиное сало с чесноком
Взять 100 г свиного сала, измельчить и смешать с 50 г растертого в кашицу чеснока. Немного протопить на водяной бане, после чего немного остудить (средство должно быть теплым, но не горячим) и прикладывать к пораженному месту, накрывая кусочком свежего капустного листа и несколькими слоями марли.
Голубая глина
В качестве профилактики ксантелазм хорошо помогает голубая глина. Ее можно купить в аптеке и делать маски для лица следующим образом: глина смешивается с водой до консистенции густой сметаны, после чего наносится на кожу и смывается водой через 1,5-2 часа.
Голубая глина
Как удалить ксантелазмы народными средствами
Ксантелазма – это кожное образование, вырастающее на верхних веках обычно со стороны внутренних углов глаз. Говоря проще, оно представляет собой жировик, имеющий вид небольшой бляшки желтого цвета, которая слегка возвышается над поверхностью кожи. Ксантелазма не доставляет человеку неприятных ощущений, не несет угрозы здоровью и не трансформируется в злокачественную опухоль, однако наличие этого дефекта может стать причиной сильного психологического дискомфорта.
Лечение ксантелазмы век народными средствами
Существует мнение, что ксантелазмы появляются при нарушениях функции печени, поэтому их лечение обязательно должно включать специальную диету с минимальным уровнем холестерина. Из рациона необходимо исключить животные жиры, а также острые, жареные и соленые блюда. Необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также нежирное мясо, приготовленное на пару.
Обычно подобные образования удаляют хирургическим путем, однако от мелких ксантелазм можно избавиться с помощью методов народной медицины.
Для отвара понадобятся плоды шиповника, листья бессмертника и листья мяты (все по 100 г). Измельчить, перемешать и залить водой в следующей пропорции: на три стакана воды три столовые ложки сырья, проварить минуту и настоять 3-4 часа. Отвар профильтровать и пить по 150 мл четырежды в сутки за 30 мин. до приема пищи. Курс – 30 дней. Для лучшего эффекта можно повторить через два месяца.
Измельченный тысячелистник (2 ч.л.) запарить 1 ст. горячей воды, настоять не более часа, после чего профильтровать и пить по четверти стакана 3-4 р. в сутки до приема пищи.
Столовую ложку укропа запарить в термосе литром кипятка, настаивать 30-40 мин, после чего выпить весь отвар в течение дня. Примерно через две недели образования должны уменьшиться в размере, а через месяц исчезнуть совсем. Противопоказания к этому средству – заболевания сердца.
Взять 50 г измельченного корня травы морозник, залить ¼ ст. воды, настоять в течение 12 часов, после чего выпить весь настой в один прием. Курс лечения в этом случае достаточно долгий – 1 год.
Грибы шиитаке залить водкой или спиртом (70%), настоять в течение недели, профильтровать и пить по 1 ст.л. раз в день. Сначала это средство может дать небольшое послабление ЖКТ, однако пищеварительная система приспосабливается, а организм полностью очищается. Курс – 1 год.
На один стакан молока или воды взять столовую ложку душицы, закипятить и проварить буквально 2-3 мин., после чего хорошенько укутать и настоять 12 часов. Профильтровать и пить на протяжении 2-3 недель по трети стакана трижды в день.
Хорошим средством от любых жировиков на теле считается корица. Чтобы избавиться от новообразований, нужно съедать как минимум столовую ложку корицы ежедневно.
Среднюю луковицу нужно испечь и размять в кашицу. Натереть на терке кусочек хозяйственного мыла и смешать его с измельченным луком, приложить к пораженному месту и хорошо зафиксировать. Менять такие компрессы нужно как минимум два раза в день, причем для каждого нового компресса желательно брать свежую смесь.
Лист алоэ разрезать в самом широком месте, приложить к веку, надежно зафиксировать и держать не менее 3-х часов. Примерно через две недели образование вскрывается, из него выходит содержимое, ранка заживает (правда, может оставить после себя небольшой шрам). Аналогичным образом можно делать компрессы из сока алоэ, а также листьев каланхоэ.
Несколько мясистых листьев растения золотой ус хорошо размять до тех пор, пока ни не пустят сок, после чего полученной кашицей смазать пораженное место, прикрыть пленкой и хорошо зафиксировать. Оставить на ночь, утром убрать, а на следующую ночь поставить свежий компресс. Курс лечения – две недели.
Золотой Ус (каллизия душистая)
Вырвать с корнем обычную крапиву, хорошо промыть и измельчить. Сложить растение в банку (0,5 л), хорошенько примять, залить водкой до краев и настаивать в темноте в течение 22-х дней. Компресс нужно накладывать на пораженное место на всю ночь, хорошо укутывая сверху.
Взять белок одного яйца, по столовой ложке муки и меда, и смешать до консистенции жидкого теста. Наносить средство на закрытые веки, держать около 10 минут, после чего смыть чуть теплой водой без использования мыла или других средств. Ксантелазмы исчезают примерно через 2-3 недели.
По одной части сметаны, соли и меда перемешать, после чего хорошо распарить кожу на лице и нанести смесь на пораженные места. Держать около 10 минут, после чего смыть водой. Процедуру следует выполнять ежедневно до тех пор, пока образование не рассосется.
Взять пять плодов обычного каштана, промыть и пропустить через мясорубку. Добавить 1 ст.л. измельченной мякоти листьев алоэ и 1 ст.л. меда. Смесь прикладывать к ксантелазмам в виде компрессов, периодически меняя их на свежие.
Небольшое количество бараньего жира (примерно чайную ложку) растопить на водяной бане до жидкого состояния. Далее нужно нанести немного горячего жира на образование, причем средство должно быть горячим, но не обжигать кожу. Втирать жир легкими массажными движениями примерно в течение 10-15 мин. После подобного лечения некоторые образования исчезают в течение нескольких дней.
Взять две столовые ложки любого жира (например, растительное масло или свиное сало) смешать с мелко натертым зубчиком чеснока. Ежедневно втирать в пораженные места до тех пор, пока образования не исчезнут.
Несколько зерен пшеницы хорошо размолоть, смешать с нерафинированным подсолнечным маслом до консистенции густой сметаны (средство не должно стекать с лица). Прикладывать к больному месту до тех пор, пока образование не вскроется. Также ксантелазмы можно лечить, прикладывая к ним небольшие компрессы из целых, слегка смоченных водой зерен пшеницы.
Взять листья мать-и-мачехи и хорошо измельчить их, оставив целыми 2-3 шт. На «пушистую» сторону листа положить полученную кашицу и приложить его к пораженному месту на 5-6 часов.
Разогреть в подходящей емкости немного растительного масла и немного посолить. Намотать на спичку кусочек ваты, обмакнуть в кипящее масло и приложить к поверхности ксантелазмы так, чтобы кожу совсем чуть-чуть обожгло. Повторять процедуру четыре раза ежедневно до тех пор, пока на месте жировика не образуется корочка. После этого лечение прекратить и дождаться, пока корочка не отпадет сама собой.
Размягченное сливочное масло (60 г) смешать с тремя столовыми ложками сока растения жеруха до однородной массы. Накладывать на пораженные места один раз в день.
Размягченное сливочное масло
Несколько спелых плодов лаконоса (еще его называют фитолакком) хорошо измельчить и накладывать на пораженные места раз в день на 10-15 минут. Примерно через месяц образование должно вскрыться, содержимое выйти наружу, а ранка самостоятельно зажить.
Взять 100 г свиного сала, измельчить и смешать с 50 г растертого в кашицу чеснока. Немного протопить на водяной бане, после чего немного остудить (средство должно быть теплым, но не горячим) и прикладывать к пораженному месту, накрывая кусочком свежего капустного листа и несколькими слоями марли.
В качестве профилактики ксантелазм хорошо помогает голубая глина. Ее можно купить в аптеке и делать маски для лица следующим образом: глина смешивается с водой до консистенции густой сметаны, после чего наносится на кожу и смывается водой через 1,5-2 часа.
Ксантелазма, как заболевание, представляет собой проблему, при которой на коже век и в области около глаз образуются и становятся видимыми бляшки желтого цвета.
Бляшки такого плана могут достигать размеров достаточно большой горошины, могут сливаться, превращаясь в большое сплошное пятно, могут иметь вид россыпи и переходить на переносицу.
Все это не только дает неприятный косметологический дефект, но также является свидетельством определенных сбоев в работе организма.
На данное явление нужно обратить пристальное внимание и если была точно диагностирована ксантелазма век, лечение народными средствами нужно начать незамедлительно.
Проблема наиболее часто возникает у женщин пожилого возраста, а точной причины пока не установлено. Основное появление образований на веках довольно часто связано с общим нарушением в организме холестеринового обмена.
Также причиной появления ксантелазмы являются такие заболевания, как:
лишний вес;
проблемы в эндокринной системе – сахарный диабет и проблемы с щитовидной железой;
завышенный уровень холестерина в организме;
панкреатит;
липоидный нефроз;
заболевания печени.
Если проблема такого плана проявляется у детей раннего возраста, можно судить о том, что причиной выступает наследственность.
Ксантелазма век – это исключительно доброкачественные образования, которые не сопровождаются никакими болевыми ощущениями.
Их появление не несет опасности для жизни, но все же является серьезной косметологической проблемой, с которой можно и нужно бороться.
Опасностью данной патологии является то, что бляшки при полном отсутствии лечения начинают быстро разрастаться, увеличиваясь в размерах и в количестве.
Если заболевание было запущено, если образования достигли крупных размеров, ответ на вопрос, как избавиться от ксантелазмы на веках без операции, будет отрицательным, ее можно будет полностью удалить только хирургическим путем.
Это не сложная операция, но при желании и при определенной настойчивости ее можно избежать.
На начальной стадии вполне можно справиться народными методами лечения. Подобная терапия основывается на принятии травяных отваров и на применении специальных компрессов и примочек.
Для уменьшения в размерах и полного удаления холестериновых бляшек на веках одним из действенных методов является использование примочек и компрессов.
Вот самые действенные и распространенные рецепты:
До получения максимально однородной массы потребуется смешать ложку муки, белок одного яйца и чайной ложкой меда. Состав, который получается в итоге, нужно наносить на закрытые веки, примерно на 10 минут. После процедуры состав смывается прохладной водой. Данная методика дает возможность избавиться от образований примерно за 2 недели.
Необходимо смешать мед, соль, сметану, предварительно взятые в одинаковом объеме. Данная масса наносится на предварительно распаренные веки. Компресс также держится на протяжении 10 минут и после этого смывается. Подобная процедура проста и совершенно безвредна, ее можно проводить каждый день до полного исчезновения образований.
Запекается одна луковица, потом разминается. В полученный состав добавляется небольшой кусочек предварительно натертого хозяйственного мыла и все тщательно смешивается. Полученную смесь нужно укладывать на пораженный участок кожи и чем-нибудь зафиксировать, так как компресс желательно делать пару раз в сутки и на более продолжительное, чем у вышеописанных рецептов, время. Многие носят ее круглые сутки, просто дважды меняя повязку. Рецепт позволяет быстро избавиться от ксантелазмы.
Берется лист свежего алоэ, разрезается и накладывается на пораженное место. Примочка закрепляется и оставляется на веке на три часа. Здесь можно отметить еще один вариант лечения, построенный на соке каланхоэ. Для приготовления примочки достаточно просто смочить в соке небольшой кусочек марли и приложить к нужному участку.
Тщательно разминаются несколько кусочков золотого уса. Полученная кашица наносится на участок века, где есть бляшки ксантелазмы, потом все накрывается полиэтиленом и фиксируется. Такой компресс нужно оставлять на всю ночь. Процедуры такого плана рекомендуется проводить на протяжении не менее двух недель.
На водяной бане нагревается небольшое количество растительного масла, добавляется немного соли. Ватная палочка обмакивается в горячем масле и полученным составом аккуратно нужно прижечь ксантелазму. Данное мероприятие рекомендуется проводить каждый день, до тех пор, пока бляшка не покроется корочкой. После ее образования лечение на время прекращается, корочка через пару дней должна отпасть, оставив под собой ровную поверхность кожи.
Для получения однородной массы берется три ложки свежего сока жерухи и примерно 50-60 грамм предварительно размягченного сливочного масла. Полученная смесь наносится ежедневно на всю пораженную область. Так нужно делать до полного устранения бляшек.
Хорошо помогает лечение салом. 100 грамм продукта смешивается с 50 граммами тертого чеснока. Все это три минуты нагревается, остужается и потом наносится на пораженные участки. Для усиления эффекта место компресса можно накрыть свежим листом капусты, потом уложить марлю и тщательно закрепить.
Хорошо помогает при холестериновых образованиях барсучий жир. Небольшую ложку продукта перед применением растапливают на водяной бане, пока оно жир не примет жидкое состояние. На бляшки нужно наносить средство горячей, но не обжигающей температуры. Втирается продукт легкими движениями на протяжении 15 минут. Это достаточно эффективное средство, которое позволяет избавиться от проблемных бляшек буквально за несколько дней.
Если подобное лечение ксантелазмы век без удаления не приносят должного результата, если образований много и они начинают приобретать крупные размеры, примочки и компрессы можно совмещать в отварами и травяными настоями.
Если врачом, к которому нужно обязательно обращаться при образовании ксантелазмы, было рекомендовано лечение патологии народными методами лечения, именно его советам нужно следовать.
Очень важно тщательно соблюдать все рекомендации. Довольно часто в процессе лечения специалист назначает отвары и настои на травах.
Врач в процессе разработки схемы лечения в обязательном порядке опирается на особенности течения заболевания, на индивидуальные особенности организма, а также на определенные сопутствующие заболевания.
После проведенного обследования врач назначит такие лекарственные средства, которые направлены на значительное улучшение обмена веществ, жирового, в том числе.
Это средства, которые улучшают и облегчают работу печени, то есть желчегонные настои и средства, которые стимулируют работу поджелудочной железы.
Есть несколько самых действенных и эффективных рецептов, применение которых значительно улучшает основные процессы в организме и соответственно устраняет саму ксантелазму.
Вот самые популярные из них – простые и те, что немного по сложнее:
нужно взять 20 грамм березовых почек и заварить их в стакане кипятка. Принимается состав три раза в день по одной столовой ложке;
две ложки высушенного тысячелистника настаиваются в одном стакане кипятка. После процеживания и остывания настоя его нужно полностью выпивать до еды и так четыре раза;
делается отвар на корнях одуванчика – ложка на стакан воды;
достаточно эффективен настой, приготовленный из плодов шиповника, из листьев бессмертника и мяты. Все компоненты берутся в равном, стограммовом количестве. Смесь заливается тремя стаканами воды, после чего все тщательно кипятится на протяжении минуты. Потом состав нужно настоять на протяжении четырех часов. Настойка принимается по 150 мл и желательно перед едой, не менее чем три-четыре раза в сутки;
до кипения доводится 250 мл молока или воды, добавляется ложка сухой душицы и все вместе кипятится на протяжении 2 минут. Отвар нужно тщательно закутать и оставить на 12 часов, чтобы смесь настоялась. Принимается средство по 80 мл в процеженном виде три раза в день. Курс лечения составляет 3 недели;
в термосе заваривается укроп. Соотношение – одна столовая ложка на литр кипятка. Будущее лекарственное средство настаивается на протяжении 40 минут. Весь полученный настой требуется выпивать за день, небольшими порциями;
морозник в объеме 50 грамм нужно залить одной четвертой стакана горячей воды, настоять на протяжении 12 часов, после этого полученный настой выпивается за единый прием. Общий курс лечения составляет год, не менее;
шиитаке не менее эффективно в процессе лечения. Грибы в объеме 150 грамм необходимо залить водкой и настаивать в течении одной недели. После тщательной фильтрации состав принимается по одной столовой ложке. Данное средство на первых порах оказывает на желудок небольшое послабляющее действие, но кишечник достаточно быстро восстанавливается;
корица хорошо помогает справиться с жировиками на теле. Для избавления от таких неприятных образований, как ксантелазма, стоит просто съедать по чайной ложке продукта.
Это достаточно действенные методы для решения такого вопроса, как лечить ксантелазмы век.
Если четко следовать инструкции и дозировке, если одновременно делать лечебные компрессы и примочки, примерно через две недели образования ксантелазмы значительно уменьшаются в размерах, а через месяц полностью исчезают.
Если было принято решение провести терапию народными средствами лечения, стоит обязательно посетить врача для прохождения обследования и для исключения проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием для подобного лечения.
Все средства народной медицины относятся к достаточно серьезным методам лечения, потому так важно принимать во внимание все проблемы и особенности организма.
Идеальным будет лечение ксантелазмы век в домашних условиях, построенное на приведении в норму общего липидного обмена. К основным правилам предотвращения заболевания можно отнести правильное питание, умеренные нагрузки физического плана и общий здоровый образ жизни.
Особое внимание уделяется питанию. Если на веках образовались холестериновые бляшки, в обязательном порядке потребуется отказаться от таких продуктов, как:
жиры животного происхождения;
мясо повышенной жирности;
макароны;
сливочное масло;
белый рис;
манная каша;
выпечка и изделия из белой муки.
Каждый день необходимо употреблять фрукты и овощи, причем в сыром виде желательно. В данных продуктах содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые оказывают положительное влияние не только нормализацию липидного обмена, но также на общую нормализацию работу организму.
Не менее важны для организма полиненасыщенные жирные кислоты категории Омега-3. Они присутствуют в жирной рыбе, в орехах, а также в льняных и тыквенных семенах.
Настоятельно рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой. Сюда можно отнести такие полезные крупы, как бурый рис, овес, пшено, гречка и кукуруза.
Хлеб должен быть серым или испеченным на основе отрубей. Рацион нужно наполнить полезными горохом и фасолью, чечевицей и соей.
Все животные масла нужно полностью заменить на растительные. Правильное питание настоятельно рекомендуется эффективно совмещать с физическими нагрузками.
Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Все это эффективно предотвратит первичное и вторичное образование бляшек на веках, то есть проблема, как убрать непривлекательные образования на лице, больше не возникнет.
Несмотря на относительную простоту приготовления рецептов, лечение народными средствами занимает приличное количество времени.
Именно по этой причине нужно особое внимание уделять общему образу жизни, чтобы ускорить процесс лечения и обеспечить определенную профилактику всему организму, ограждая человека от образования холестериновых бляшек.
Если тщательно выполняются все рекомендации, проводится эффективное лечение и соблюдаются профилактические меры, можно рассчитывать на то, что уже появившиеся бляшки быстро исчезнут. Также это эффективная защита от новых образований.
Среди основных рекомендаций и советов относительно профилактики и защиты от образования ксантелазм можно отметить следующие:
Важно следить за весом, всеми возможными способами избегать ожирения.
Питание должно быть правильно.
Организму полезны хотя бы минимальные физические нагрузки.
Настоятельно рекомендуется пить до двух литров воды.
Если заболевание уже прогрессирует и было вылечено, важно следить за тем, чтобы на веках не образовалось повреждений. Раны на коже – это идеальная среда для образования бляшек …
Важно полное исключения из образа жизни вредных привычек.
Желательно постоянно принимать полезные настои на травах, направленные на улучшение липидного обмена, на наладку работы печени. В большинстве случаев приходится поддерживать функции поджелудочной железы.
Выполнение правил профилактики позволит на долгое время забыть обо всех проявлениях ксантелазмы. Если даже образования полностью не исчезнут, то по крайней мере не появится новых и они значительно уменьшатся в размерах.
При тщательном выполнении всех рекомендаций, проводится эффективное лечение и соблюдаются профилактические меры, можно рассчитывать на то, что уже появившиеся бляшки быстро исчезнут. Также это эффективная защита от новых образований.
Похожие статьи:
Контрактура Дюпюитрена — лечение без операции, реабилитация после операции В настоящее время болезни суставов находятся в группе наиболее распространенных…
Фиброаденома молочной железы — лечение народными средствами без операции Что такое фиброаденома и как ее лечить? Фиброаденома молочной железы…
Щелкающий палец — лечение в домашних условиях без операции Воспалительное заболевание связок, их повреждение и изменение в сторону увеличения…
Появление на коже всевозможных образований может быть сигналом о существующих, но ещё необнаруженных заболеваниях. Внимательное отношение к изменениям на коже поможет вовремя поставить диагноз и предостеречь от неприятных сюрпризов.
Заболевание, при котором на веках появляются бляшки желтоватого цвета, выступающие над поверхностью кожи, имеет название ксантелазма.
На фото изображена ксантелазма века у мужчины
Образование может быть единичным или состоять из группы бляшек. Чаще патология локализуется в уголке глаза на верхнем веке.
Почему появляются жёлтые образования в области век, у специалистов нет полной ясности. Замечены определённые совпадения и закономерности.
Например, чаще это явление посещает людей:
с нарушением обмена веществ, наличие ксантелазмы совпадает с констатацией, что у больного имеются сбои липидного обмена;
имеющих ожирение,
страдающих сахарным диабетом,
с заболеваниями печени,
с проблемами поджелудочной железы.
Исследования показали, что появление ксантелазмы может сигнализировать о проблемах сердца, риска инфаркта миокарда, возможного атеросклероза. Бывают случаи наследования заболевания от родителей.
Бляшки на ощупь мягкие. Цвет их соломенный, иногда он может быть ярче, ближе к оранжевому тону. Поверхность образований чаще гладкая, может быть и неровная.
Несколько бляшек могут сливаться в ленту, проходящую по верхнему веку. Бляшки бывают и на нижнем веке. Чаще такая локализация у ксантом.
Анализ клеток ксантелазмы и ксантомы показывает, что они идентичные. Разница в том, что ксантелазмой называют бляшки, образовавшиеся на верхнем веке, а ксантомы возникают в любом месте тела.
Ксантелазма – доброкачественное образование и ни разу не было зафиксировано случая перерождения её в злокачественную опухоль. Болезненных ощущений или другого беспокойства от появления бляшек пациенты не испытывают.
Возникновение бляшек специалисты рассматривают как фактор, говорящий о возможных нарушениях в организме, особенно в липидном обмене, однако бывают случаи, что это не подтверждается.
Ксантелазма проявляется у людей преимущественно в пожилом возрасте, замечено, что чаще у женщин. Образование несёт больше косметический дефект, другой угрозы не обнаружено.
Появление бляшек происходит без каких-либо предварительных симптомов. Образования развиваются медленно. Из маленькой горошинки ксантелазма в отдельных случаях увеличивается до размеров большой фасолины.
Для определения заболевания ксантелазма большей частью специалисты полагаются на внешний осмотр.
Для диагностики применяют предметное стекло.
Надавливая им на участок бляшки, достигают его обескровливания, что помогает чётче рассмотреть цвет образования.
Бляшки имеют очень характерные признаки. При обнаружении ксантелазмы назначают анализ крови на содержание холестерина. Этот показатель обозначит, есть ли нарушение липидного обмена.
Бляшки ксантелазмы сами не исчезают. На них воздействуют через поиск и лечение первопричины их возникновения. Пролечивая нарушения, которые могли привести к возникновению бляшек, производится создание условий с предпосылкой, что после удаления образований, они, возможно, не появятся снова.
Бляшки ксантелазмы удаляют, потому что хоть они и ведут себя безобидно, косметический дефект от их присутствия создаётся.
Варианты удаления:
Криодеструкция. На бляшку наносят жидкий азот на несколько секунд. Время воздействия определяет врач. Температура вещества при нанесении на ксантелазму – 196 градусов. В результате воздействия происходит деструкция клеток новообразования.
Лазером. Лазерным лучом воздействуют только на бляшку ксантелазмы. Происходит щадящее удаление образования без травмирования окружающих тканей и грубых следов вмешательства. Преимущества метода:
Процедура безболезненная, бескровная.
Способ безопасный, исключает возможность инфицирования ранки.
Не оставляет рубцов.
Нет послеоперационного периода.
Радиоволновым методом. Операция происходит бесконтактно и бескровно. Метод безопасный. Под воздействием высокочастотных волн на кончике инструмента происходит нагревание и испарение клеток новообразования. Процедура безболезненная.
Применяют оперативное вмешательство. Иссечение узелков делают после проведения местной анестезии. Бляшки отделяют при помощи ножниц и пинцета. Соединение краёв ранки производят, сводя их пинцетом и намазывая края тканей полуторахлоровым железом. Заживление ранки после удаления ксантелазмы происходит примерно через неделю. Если удалялась бляшка большого размера, то после её отделения края раны прижигают, применяя электрический ток.
Методом электрокоагуляции. Применяют совместно с хирургическим методом. После удаления бляшки края раны соединяют и прижигают с помощью электрода. В результате появляется на месте соединения краёв корочка. Она отпадает через неделю, оставляя еле заметный след.
В разных центрах стоимость процедур несколько различается, поэтому в таблице приведены примерные цены. Ксантелазма может быть разных размеров, клиники указывают минимальную и максимальную стоимость операции.
Наименование процедуры
Стоимость, руб
удаление лазером
300 ÷ 5000
криодеструкция
260 ÷ 2065
радиоволновое воздействие
300 ÷ 600
хирургическое вмешательство
2000 ÷ 5000
электрокоагуляция
540 ÷ 1800
Отзывы о лазерном удалении
Пациенты, которые прошли процедуру удаления ксантелазмы лазерным лучом отмечают, что высокий класс техники и доброе отношение медперсонала оставляет хорошее впечатление. Операция не вызывает болезненных ощущений. Процедура проходит быстро, бескровно.
О том, как удаляют новообразование лазером можно посмотреть в данном видео, таким же путем избавляются от ксантелазмы:
Есть большое количество клиник, в которых производят удаление новообразований, в том числе и ксантелазмы лазерным лучом. Эти заведения занимаются лазерной косметологией, имеют в своём штате специалистов высокой квалификации и новейшее оборудование.
Если принято решение поддержать здоровье при помощи народной медицины, необходимо это согласовать со специалистом, который наблюдает пациента по поводу ксантелазмы. Настои из трав, как и химические препараты, имеют свои противопоказания, и перед их применением следует учитывать все проблемы организма.
Рекомендуют применять растительные препараты, направленные на улучшение обмена веществ, особенно жирового; облегчающие работу печени, желчегонные, помогающие поджелудочной железе. Показаны препараты из цветков бессмертника, кукурузных рылец, сока подорожника.
20 г берёзовых почек заваривают в стакане кипятка. Принимают трижды в день по две столовые ложки на приём.
Две чайные ложки сухой травы тысячелистника настаивают примерно час в стакане кипятка. Потом настой процеживают и выпивают в течение дня за четыре раза перед едой.
Отвар корня одуванчика: чайная ложка сырья на стакан воды.
Взять по сто грамм мяты, плодов шиповника, листьев бессмертника, залить тремя стаканами воды и прокипятить минуту, потом настоять отвар в течение четырёх часов. Настойку принимают по 150 мл незадолго перед едой четыре раза в сутки.
Поскольку точную причину образования ксантелазмы пока не выявили, рекомендуется профилактика тех нарушений, что предположительно приводят к этой проблеме.
Регулирование веса, не допускать ожирения.
Большое внимание следует уделять рациону:
причины, симптомы и лечение народными средствами
Что такое ксантелазма век?
Заболевание, при котором на веках появляются бляшки желтоватого цвета, выступающие над поверхностью кожи, имеет название ксантелазма.
На фото изображена ксантелазма века у мужчины
Образование может быть единичным или состоять из группы бляшек. Чаще патология локализуется в уголке глаза на верхнем веке.
Ксантелазма — чётко очерченное желтоватое жировое образование под кожей, обычно располагающееся на веке или около него. Она может разрастаться, приобретать узловой характер и вид опухоли. В таких случаях её называют ксантомой.
Ксантелазма и ксантома чаще поражают женщин, чем мужчин
Ксантелазма возникает преимущественно у женщин. Представители азиатских и средиземноморских народов страдают от неё чаще остальных, потому что у них существует генетическая предрасположенность к этой болезни.
Возможные осложнения
Ксантелазма век может вызвать осложнения со стороны печени и сердечно-сосудистой системы, поскольку связана с нарушениями жирового обмена.
Обычно осложнения могут возникать после ее удаления. К ним относятся:
Рецидив заболевания. Если уровень холестерина в крови так же высок, и если не нормализовать липидный обмен, болезнь может вернуться. Поэтому пациентам рекомендуют переходить на растительно-белковое питание.
Кровотечения из ранки.
Образование рубца на месте шва после хирургического удаления бляшки.
Диагностика, в том числе дифференциальная
Для определения заболевания ксантелазма большей частью специалисты полагаются на внешний осмотр.
Для диагностики применяют предметное стекло.
Надавливая им на участок бляшки, достигают его обескровливания, что помогает чётче рассмотреть цвет образования.
Поставить правильный диагноз поможет врач-дерматолог. Для этого используется метод диаскопии – стеклянная пластина прижимается к проблемному участку кожи. Целью врача является увидеть, как поведут себя кровеносные сосуды.
Диагностика ксантелазмы начинается с наружного осмотра. Это образование имеет характерную структуру и внешний вид, что позволяет специалисту поставить первичный диагноз визуально. Затем пациент направляется на анализ крови для выяснения уровня холестерина и липопротеинов низкой плотности.
липогранулёма;
ювенальная ксантогранулёма;
гранулематоз Вегенера;
первичный системный амилоидоз;
саркоид;
атипичный лимфоидный инфильтрат;
болезнь Эрдгейма-Честера;
болезнь Урбаха-Вите;
туберозная ксантома;
диффузная или интертригиозная ксантома.
Ксантелазма часто протекает на фоне таких болезней:
наследственная гиперхолестеринемия;
наследственная дисбеталипопротеинемия;
наследственнная гипертриглицеридемия;
диабет.
Ксантелазма век внешне схожа с некоторыми другими заболеваниями
Как избавиться от ксантелазмы на веках без операции?
Ксантелазма, как заболевание, представляет собой проблему, при которой на коже век и в области около глаз образуются и становятся видимыми бляшки желтого цвета.
Бляшки такого плана могут достигать размеров достаточно большой горошины, могут сливаться, превращаясь в большое сплошное пятно, могут иметь вид россыпи и переходить на переносицу.
Все это не только дает неприятный косметологический дефект, но также является свидетельством определенных сбоев в работе организма.
На данное явление нужно обратить пристальное внимание и если была точно диагностирована ксантелазма век, лечение народными средствами нужно начать незамедлительно.
Особенности лечения
Их появление не несет опасности для жизни, но все же является серьезной косметологической проблемой, с которой можно и нужно бороться.
Опасностью данной патологии является то, что бляшки при полном отсутствии лечения начинают быстро разрастаться, увеличиваясь в размерах и в количестве.
Если заболевание было запущено, если образования достигли крупных размеров, ответ на вопрос, как избавиться от ксантелазмы на веках без операции, будет отрицательным, ее можно будет полностью удалить только хирургическим путем.
Это не сложная операция, но при желании и при определенной настойчивости ее можно избежать.
На начальной стадии вполне можно справиться народными методами лечения. Подобная терапия основывается на принятии травяных отваров и на применении специальных компрессов и примочек.
Вот самые действенные и распространенные рецепты:
До получения максимально однородной массы потребуется смешать ложку муки, белок одного яйца и чайной ложкой меда. Состав, который получается в итоге, нужно наносить на закрытые веки, примерно на 10 минут. После процедуры состав смывается прохладной водой. Данная методика дает возможность избавиться от образований примерно за 2 недели.
Необходимо смешать мед, соль, сметану, предварительно взятые в одинаковом объеме. Данная масса наносится на предварительно распаренные веки. Компресс также держится на протяжении 10 минут и после этого смывается. Подобная процедура проста и совершенно безвредна, ее можно проводить каждый день до полного исчезновения образований.
Запекается одна луковица, потом разминается. В полученный состав добавляется небольшой кусочек предварительно натертого хозяйственного мыла и все тщательно смешивается. Полученную смесь нужно укладывать на пораженный участок кожи и чем-нибудь зафиксировать, так как компресс желательно делать пару раз в сутки и на более продолжительное, чем у вышеописанных рецептов, время. Многие носят ее круглые сутки, просто дважды меняя повязку. Рецепт позволяет быстро избавиться от ксантелазмы.
Берется лист свежего алоэ, разрезается и накладывается на пораженное место. Примочка закрепляется и оставляется на веке на три часа. Здесь можно отметить еще один вариант лечения, построенный на соке каланхоэ. Для приготовления примочки достаточно просто смочить в соке небольшой кусочек марли и приложить к нужному участку.
Тщательно разминаются несколько кусочков золотого уса. Полученная кашица наносится на участок века, где есть бляшки ксантелазмы, потом все накрывается полиэтиленом и фиксируется. Такой компресс нужно оставлять на всю ночь. Процедуры такого плана рекомендуется проводить на протяжении не менее двух недель.
На водяной бане нагревается небольшое количество растительного масла, добавляется немного соли. Ватная палочка обмакивается в горячем масле и полученным составом аккуратно нужно прижечь ксантелазму. Данное мероприятие рекомендуется проводить каждый день, до тех пор, пока бляшка не покроется корочкой. После ее образования лечение на время прекращается, корочка через пару дней должна отпасть, оставив под собой ровную поверхность кожи.
Для получения однородной массы берется три ложки свежего сока жерухи и примерно 50-60 грамм предварительно размягченного сливочного масла. Полученная смесь наносится ежедневно на всю пораженную область. Так нужно делать до полного устранения бляшек.
Хорошо помогает лечение салом. 100 грамм продукта смешивается с 50 граммами тертого чеснока. Все это три минуты нагревается, остужается и потом наносится на пораженные участки. Для усиления эффекта место компресса можно накрыть свежим листом капусты, потом уложить марлю и тщательно закрепить.
Хорошо помогает при холестериновых образованиях барсучий жир. Небольшую ложку продукта перед применением растапливают на водяной бане, пока оно жир не примет жидкое состояние. На бляшки нужно наносить средство горячей, но не обжигающей температуры. Втирается продукт легкими движениями на протяжении 15 минут. Это достаточно эффективное средство, которое позволяет избавиться от проблемных бляшек буквально за несколько дней.
Если подобное лечение ксантелазмы век без удаления не приносят должного результата, если образований много и они начинают приобретать крупные размеры, примочки и компрессы можно совмещать в отварами и травяными настоями.
Если врачом, к которому нужно обязательно обращаться при образовании ксантелазмы, было рекомендовано лечение патологии народными методами лечения, именно его советам нужно следовать.
Очень важно тщательно соблюдать все рекомендации. Довольно часто в процессе лечения специалист назначает отвары и настои на травах.
Врач в процессе разработки схемы лечения в обязательном порядке опирается на особенности течения заболевания, на индивидуальные особенности организма, а также на определенные сопутствующие заболевания.
После проведенного обследования врач назначит такие лекарственные средства, которые направлены на значительное улучшение обмена веществ, жирового, в том числе.
Это средства, которые улучшают и облегчают работу печени, то есть желчегонные настои и средства, которые стимулируют работу поджелудочной железы.
Есть несколько самых действенных и эффективных рецептов, применение которых значительно улучшает основные процессы в организме и соответственно устраняет саму ксантелазму.
Вот самые популярные из них – простые и те, что немного по сложнее:
нужно взять 20 грамм березовых почек и заварить их в стакане кипятка. Принимается состав три раза в день по одной столовой ложке;
две ложки высушенного тысячелистника настаиваются в одном стакане кипятка. После процеживания и остывания настоя его нужно полностью выпивать до еды и так четыре раза;
делается отвар на корнях одуванчика – ложка на стакан воды;
достаточно эффективен настой, приготовленный из плодов шиповника, из листьев бессмертника и мяты. Все компоненты берутся в равном, стограммовом количестве. Смесь заливается тремя стаканами воды, после чего все тщательно кипятится на протяжении минуты. Потом состав нужно настоять на протяжении четырех часов. Настойка принимается по 150 мл и желательно перед едой, не менее чем три-четыре раза в сутки;
до кипения доводится 250 мл молока или воды, добавляется ложка сухой душицы и все вместе кипятится на протяжении 2 минут. Отвар нужно тщательно закутать и оставить на 12 часов, чтобы смесь настоялась. Принимается средство по 80 мл в процеженном виде три раза в день. Курс лечения составляет 3 недели;
в термосе заваривается укроп. Соотношение – одна столовая ложка на литр кипятка. Будущее лекарственное средство настаивается на протяжении 40 минут. Весь полученный настой требуется выпивать за день, небольшими порциями;
морозник в объеме 50 грамм нужно залить одной четвертой стакана горячей воды, настоять на протяжении 12 часов, после этого полученный настой выпивается за единый прием. Общий курс лечения составляет год, не менее;
шиитаке не менее эффективно в процессе лечения. Грибы в объеме 150 грамм необходимо залить водкой и настаивать в течении одной недели. После тщательной фильтрации состав принимается по одной столовой ложке. Данное средство на первых порах оказывает на желудок небольшое послабляющее действие, но кишечник достаточно быстро восстанавливается;
корица хорошо помогает справиться с жировиками на теле. Для избавления от таких неприятных образований, как ксантелазма, стоит просто съедать по чайной ложке продукта.
Это достаточно действенные методы для решения такого вопроса, как лечить ксантелазмы век.
Если четко следовать инструкции и дозировке, если одновременно делать лечебные компрессы и примочки, примерно через две недели образования ксантелазмы значительно уменьшаются в размерах, а через месяц полностью исчезают.
Если было принято решение провести терапию народными средствами лечения, стоит обязательно посетить врача для прохождения обследования и для исключения проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием для подобного лечения.
Все средства народной медицины относятся к достаточно серьезным методам лечения, потому так важно принимать во внимание все проблемы и особенности организма.
Правильное питание
Идеальным будет лечение ксантелазмы век в домашних условиях, построенное на приведении в норму общего липидного обмена. К основным правилам предотвращения заболевания можно отнести правильное питание, умеренные нагрузки физического плана и общий здоровый образ жизни.
Особое внимание уделяется питанию. Если на веках образовались холестериновые бляшки, в обязательном порядке потребуется отказаться от таких продуктов, как:
жиры животного происхождения;
мясо повышенной жирности;
макароны;
сливочное масло;
белый рис;
манная каша;
выпечка и изделия из белой муки.
Каждый день необходимо употреблять фрукты и овощи, причем в сыром виде желательно. В данных продуктах содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые оказывают положительное влияние не только нормализацию липидного обмена, но также на общую нормализацию работу организму.
Не менее важны для организма полиненасыщенные жирные кислоты категории Омега-3. Они присутствуют в жирной рыбе, в орехах, а также в льняных и тыквенных семенах.
Настоятельно рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой. Сюда можно отнести такие полезные крупы, как бурый рис, овес, пшено, гречка и кукуруза.
Хлеб должен быть серым или испеченным на основе отрубей. Рацион нужно наполнить полезными горохом и фасолью, чечевицей и соей.
Все животные масла нужно полностью заменить на растительные. Правильное питание настоятельно рекомендуется эффективно совмещать с физическими нагрузками.
Клиническая картина и диагностические особенности
Ксантелазма в области века
Два типа ксантелазм – единичные образования и множественные – имеют схожую клиническую картину и лечатся одинаково. Чтобы определить подлинность заболевания, понадобится проведение комплексной диагностики.
Ксантелазма век
Чаще встречаются симметричные способы расположения – на обоих веках. Может быть фрагментарное, либо слившееся в одно пятно или полосу, имеющие нечеткие расплывчатые очертания. Появляется внезапно, но поскольку развивается медленно и ничем, кроме визуальных изменений поверхности век, себя не обозначает, не дает отеков, не вызывает покраснений, может долгое время оставаться незамеченной.
Если такие бляшки на коже век обнаружились у тебя или у близких людей, следует действовать немедленно
Для проведения диагностики после первоначального визуального осмотра врач назначает пациенту исследование состава крови на предмет превышения нормы липидов. При обнаружении нарушений прописываются препараты, нормализующие липидный уровень.
Хирургическое удаление
При обнаружении на любой части века или около глаз подозрительного нового образования, которого ранее там не было, следует обратиться к дерматологу.
Возможно, пациенту будет предложено обратиться к эндокринологу.
Обязательно направление на анализ крови для исследования уровня липидного и холестеринового обмена.
Для точного определения окраски образования может использоваться стекло.
Чтобы исключить псевдоксантому и другие, схожие по виду, но злокачественные опухоли, необходимо проведение дифференциальной диагностики.
Может назначаться цифровая дерматоскопия.
Если показано хирургическое удаление, предварительно проводится УЗИ кожи.
Если принято решение поддержать здоровье при помощи народной медицины, необходимо это согласовать со специалистом, который наблюдает пациента по поводу ксантелазмы. Настои из трав, как и химические препараты, имеют свои противопоказания, и перед их применением следует учитывать все проблемы организма.
20 г берёзовых почек заваривают в стакане кипятка. Принимают трижды в день по две столовые ложки на приём.
Две чайные ложки сухой травы тысячелистника настаивают примерно час в стакане кипятка. Потом настой процеживают и выпивают в течение дня за четыре раза перед едой.
Отвар корня одуванчика: чайная ложка сырья на стакан воды.
Взять по сто грамм мяты, плодов шиповника, листьев бессмертника, залить тремя стаканами воды и прокипятить минуту, потом настоять отвар в течение четырёх часов. Настойку принимают по 150 мл незадолго перед едой четыре раза в сутки.
Народные средства против ксантелазмы
Приготовить их можно по следующим рецептам:
Взять сто грамм плодов шиповника и по столько же листьев бессмертника и мяты. Сбор нужно измельчить смешать и залить водой (3 ст. ложки сбора на 3 стакана воды), затем прокипятить минуту и дать настояться (3-4 часа). Полученную настойку процеживают и принимают по 150 мл четыре раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Для закрепления лечебного эффекта курс можно повторять через каждые два месяца.
нужно взять 20 грамм березовых почек и заварить их в стакане кипятка. Принимается состав три раза в день по одной столовой ложке;
две ложки высушенного тысячелистника настаиваются в одном стакане кипятка. После процеживания и остывания настоя его нужно полностью выпивать до еды и так четыре раза;
делается отвар на корнях одуванчика – ложка на стакан воды;
достаточно эффективен настой, приготовленный из плодов шиповника, из листьев бессмертника и мяты. Все компоненты берутся в равном, стограммовом количестве. Смесь заливается тремя стаканами воды, после чего все тщательно кипятится на протяжении минуты. Потом состав нужно настоять на протяжении четырех часов. Настойка принимается по 150 мл и желательно перед едой, не менее чем три-четыре раза в сутки;
до кипения доводится 250 мл молока или воды, добавляется ложка сухой душицы и все вместе кипятится на протяжении 2 минут. Отвар нужно тщательно закутать и оставить на 12 часов, чтобы смесь настоялась. Принимается средство по 80 мл в процеженном виде три раза в день. Курс лечения составляет 3 недели;
в термосе заваривается укроп. Соотношение – одна столовая ложка на литр кипятка. Будущее лекарственное средство настаивается на протяжении 40 минут. Весь полученный настой требуется выпивать за день, небольшими порциями;
морозник в объеме 50 грамм нужно залить одной четвертой стакана горячей воды, настоять на протяжении 12 часов, после этого полученный настой выпивается за единый прием. Общий курс лечения составляет год, не менее;
шиитаке не менее эффективно в процессе лечения. Грибы в объеме 150 грамм необходимо залить водкой и настаивать в течении одной недели. После тщательной фильтрации состав принимается по одной столовой ложке. Данное средство на первых порах оказывает на желудок небольшое послабляющее действие, но кишечник достаточно быстро восстанавливается;
корица хорошо помогает справиться с жировиками на теле. Для избавления от таких неприятных образований, как ксантелазма, стоит просто съедать по чайной ложке продукта.
Но существует несколько методов лечения ксантелазмы век народными средствами, которые, возможно, могут вам помочь побороть данный тип новообразований. Но необходимо учитывать, что далеко не каждому этот тип терапии подходит.
Таким образом, мы подобрали для вашего случая несколько действенных способов лечения ксантелазмы век без ее удаления с помощью хирургических методов, которые собрали наибольшее количество положительных отзывов.
Для получения максимального эффекта вам необходимо смешать столовую ложку муки, чайную ложку меда, желательно липового, и один яичный белок. Затем требуется тщательно смешать все ингредиенты.
Полученную кашеобразную смесь необходимо наносить на пораженные места и выдерживать на протяжении 7 – 10 минут. По истечении времени смесь смывают прохладной водой. Данный курс лечения проводится примерно 1 – 2 раза в день и обещает излечение от ксантелазмы за 14 дней.
Лист алоэ
Для пользования таким методом терапии необходимо свежесрезанный лист алоэ разрезать на две части и приложить на три часа на пораженную болезнью зону до полного высыхания сока, предварительно закрепив на веке пластырем или бинтом.
Сок каланхоэ
Этот метод готовится очень просто и быстро: следует смочить в соке этого растения кусочек бинта или марли и приложить в виде компресса к нужному участку. Терапия этим методом длится, в среднем, 7 – 10 дней, само собой, в зависимости от ощущений больного.
Березовые почки
Этот вид терапии обладает противовоспалительными свойствами, помогая улучшить основные негативные процессы в организме человека и стимулируя правильное функционирование поджелудочной железы. Таким образом, необходимо 70 граммов сушеных березовых почек залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 1,5 – 2 часов в темном месте. Полученный настой следует употреблять перед едой три раза в сутки по одной столовой ложке.
Поскольку точную причину образования ксантелазмы пока не выявили, рекомендуется профилактика тех нарушений, что предположительно приводят к этой проблеме.
Регулирование веса, не допускать ожирения.
Большое внимание следует уделять рациону:
исключают животные жиры, а растительные принимают с ограничением,
ежедневно включают в рацион 300 г фруктов и овощей,
следят, чтобы сдобы было как можно меньше; лучше употреблять чёрный хлеб, мучные изделия с отрубями,
стремиться, чтобы больше было продуктов, содержащих клетчатку.
Давать организму полезную нагрузку.
Пить в день до двух литров воды.
Не употреблять транс-жиры, включить в рацион продукты, содержащие омега – три.
Пациентам следует избегать ситуаций, создающих условия для травмирования кожи. Иначе на этих местах могут появляться ксантомы.
Исключить вредные привычки
Пить настои трав, которые улучшают липидный обмен веществ, помогают наладить функционирование печени. В некоторых случаях необходимо поддержать поджелудочную железу.
Если выполнять правила профилактики, то появившаяся ксантелазма не исчезнет, но после её удаления можно надеяться, что образование не возникнет снова.
После удаления ксантелазмы, а также в случае наличия провоцирующих её заболеваний, необходимо предпринять следующие профилактические меры:
Диета. Желательно соблюдать молочно-растительную диету, потребление сливочного масла ограничить 25г в сутки, а растительного — 75г.
Соблюдать гигиену кожи лица и избегать травматизма кожных покровов (особенно в области век).
Регулярно проходить обследование у врачей-специалистов: дерматолога, окулиста, терапевта (чтобы предотвратить заболевания сердца и атеросклероза).
Профилактика ксантелазмы включает в себя:
Избавление от лишнего веса.
Минимизировать потребление животных жиров.
Употреблять ежедневно не менее трехсот грамм овощей и фруктов.
Регулярная умеренная физическая нагрузка.
Пить полтора – два литра воды в день.
Не употреблять транс-жиры, включить в рацион продукты, богатые омега – три (содержатся в рыбе).
Избегать травмирования кожи.
Пить настои трав, которые улучшают липидный обмен веществ, помогают наладить функционирование печени.
если следовать этим простым методам профилактики, то появившаяся ксантелазма не исчезнет, но после ее удаления большая вероятность, что она не возникнет снова.
Для профилактики рецидивов ксантелазмы после операции рекомендуется придерживаться молочно-растительной диете с исключением животных жиров и ограничением углеводов.
Как правило, профилактика включает в себя предотвращение развития различных заболеваний внутренних органов, к примеру, поджелудочной железы, печени, щитовидной железы, желудка, кишечника и почек, повышение защитных сил организма и исключение вредных привычек.
Более того, эффективным будет соблюдение правильного и полноценного питания, исключающее риск развития увеличения массы тела, которое приводит к различным степеням ожирения.
Также полезным будет прием нормы потребления человеком жидкости, которая приблизительно составляет 1,5 – 2 литра воды в день. И особенно для профилактики возникновения рецидивов ксантелазмы после хирургического вмешательства пациенту врачи рекомендуют соблюдать молочно-растительную диету, которая исключает потребление животных жиров и ограничивает углеводы.
Также советуем заниматься спортом, получая умеренные и постоянные физические нагрузки на тело, чаще быть на свежем воздухе, больше отдыхать и ощущать только положительные эмоции.
Подводя итог, хотим напомнить, что данное заболевание не является опасным для жизни больного и довольно-таки эффективно лечится как традиционной медициной, так и народной. Надеемся, что нам удалось помочь вам в решении вопроса о лечении ксантелазмы.
Будем рады, если вы поделитесь эффективностью предложенных нами методов лечения в домашних условиях в комментариях под этой статьей. Возможно, вам будет полезна информация о глазном давлении. Также советуем ознакомиться со статьей про эрозию желудка.
Повторное возникновение бляшек после их удаления встречается в 40% случаев. Ксантелазма может давать рецидивы по двум причинам. Во-первых, если при удалении не были извлечены все части образования и на них нарастают новые слои липидов.
Во-вторых — если не были устранены причины болезни, то есть жировой дисбаланс в организме. Осложнения эти наросты дают преимущественно эстетические. Большие скопления бляшек негативно отражаются на внешности и психологическом комфорте человека.
Особо следует отметить самостоятельные попытки удалить ксантелазму при помощи иглы. Этого делать ни в коем случае нельзя, ведь, помимо риска потенциальной инфекции, можно просто проколоть глазное яблоко.
Чтобы не допустить появления ксантелазмы, предрасположенным к ней людям следует придерживаться таких правил:
следить за уровнем холестерина в крови;
не употреблять жирную и жареную пищу;
постараться заменить в своём меню мясо рыбой;
заниматься спортом;
отказаться от курения;
избегать стрессов.
Эти рекомендации станут отличной профилактикой приобретённой ксантелазмы. Если же речь идёт о генетической предрасположенности, здоровый образ жизни минимизирует количество возникающих бляшек.
Здоровый способ жизни избавит от возникновения новых бляшек
Отзывы пациентов
Ксантелаз
Народные средства для лечения ксантелазмы
Ксантелазма век, или плоская ксантома век, – это доброкачественное образование в виде бляшек желтоватого оттенка, возвышающихся над кожей. Место локализации – внутренний угол верхнего века. Размеры могут варьироваться от размеров крупинки до фасолины, бляшки бывают единичными, бывают множественными. В этом случае они могут сливаться между собой и заходить на переносицу. Поверхность ксантелазмы гладкая, наощупь бляшки мягкие и не причиняют никакой боли при пальпации. К перерождению такие образования не склонны. Но поскольку выглядят они достаточно неэстетично, многие хотели бы от них избавиться.
Для информации: Сам термин «ксантелазма» пришел из греческого языка. «Хanthos» дословно переводится как «золотисто-желтый», а «elasma» как пластинка или бляшка. Такие образования отмечаются у людей по всей планете, независимо от расовой принадлежности, возраста и пола. Но при этом отмечено, что чаще они возникают у женщин зрелого возраста, реже у мужчин, крайне редко у детей. Отмечено, что обычно ксантелазма возникает в предынфарктном состоянии или же сигнализирует о развивающемся атеросклерозе.
Ксантелазма на начальной стадии долгое время может оставаться незамеченной. Небольшие желтые пятна на веках глаз люди воспринимают как естественную возрастную пигментацию кожи. Обычно женщины маскируют их с помощью пудры и теней. Если бляшки большие, многие принимают их за жировики и пытаются удалить с помощью различных народных средств.
Распознать ксантелазму можно по таким характерным признакам:
образования от светло-желтого до светло-оранжевого цвета на внешней поверхности верхнего или нижнего века;
размер пятен варьируется от 0,5 до 1,5 см;
могут быть единичными, а могут сливаться и переходить на переносицу;
бляшки не чешутся, не болят, не доставляют никакого дискомфорта, кроме морального.
Ксантома не является патологией сама по себе, как правило, это признак нарушения липидного обмена в организме. Чаще всего она возникает у людей, страдающих такими заболеваниями:
ожирение;
сахарный диабет;
гипертоническая болезнь;
атеросклероз;
панкреатит;
цирроз печени;
липоидный нефроз;
микседема.
Почему она начинает развиваться, точно медициной не установлено. Принято считать, что вероятность образования ксантомы напрямую связана с наследственным фактором. Дело в том, что нарушения обмена веществ в организме передается по наследству. Если у ребенка нарушен жировой обмен, то это выявляется, как правило, на первом году жизни.
Достаточно часто причиной образования становится отложение жиров в какой-то определенной зоне, даже если общий жировой обмен не нарушен. Тем не менее, отмечено, что в группу риска попадают женщины старше 50 лет, имеющие лишний вес и повышенный уровень холестерина в крови.
Поскольку бляшки на веках вызваны нарушением обмена веществ, то при обнаружении такого явления обращаться следует к дерматологу и эндокринологу. Диагностика основывается преимущественно на визуальном осмотре пациента. Также проводится диаскопия. Предметным стеклом врач надавливает на бляшку, чтобы ушла кровь и появилась возможность определить истинный цвет образования.
Пациент получает направление на развернутый анализ крови для определения уровня холестерина и липидопротеинов, полное обследование на качество жировых обменов в организме.
Крайне важно провести дифференциальную диагностику, чтобы исключить псевдоксантому, опухоль потовых желез или кожных покровов. После постановки точного диагноза определяется, каким будет лечение и требуется ли оно.
Не существует специфических методов лечения желтых бляшек на веках. Лечить требуется основное заболевание – ожирение, сахарный диабет или гипертонию. Основная цель – восстановить нормальный жировой обмен в организме. Для этого в обязательном порядке назначается лечебная диета.
Ее основные моменты следующие:
Замена жиров животного происхождения на растительные.
Минимальное употребление соли и острых приправ, а лучше исключить их полностью.
Исключение жирного и жареного, в приоритете овощи и фрукты, злаковые.
Полный отказ от никотина и алкоголя.
Ограничение употребляемых калорий в день – не более 2000.
Кроме того, врач подбирает препараты липотропного действия, это могут быть:
Существуют препараты растительного происхождения, обладающие тем же действием. Как правило, они содержат экстракт подорожника, березовых почек, плодов шиповника, корня одуванчика.
Для поддержки печени рекомендуется принимать гепатопротекторы, например, Эссенциале. Что еще может назначить врач, чтобы быстрее избавиться от ксантелазмы:
холина хлорид;
аскорбиновая кислота;
никотиновая кислота;
пиридоксин;
цианокобаламин.
Обычно врачи сразу предупреждают пациента, что лечение ксантомы предстоит длительное и не всегда оно успешное. Состояние здоровья, безусловно, улучшается, но нет гарантии, что бляшки исчезнут. По этой причине пациент информируется о различных вариантах удаления образований. Применяться могут различные методики, при этом оптимальную определяет в первую очередь врач индивидуально, так как каждая из них имеет свои побочные эффекты и противопоказания.
Электрокоагуляция. Бляшки прижигаются током, могут остаться рубцы. Этот способ подходит для удаления только мелких бляшек.
Криодеструкция. Образования прижигают жидким азотом, также есть риск образования рубцов после процедуры.
Хирургическое иссечение. Бляшки под местной анестезией удаляют с использованием ножниц или пинцета, а затем прижигают.
Лазерное удаление. Направленным лазерным лучом разрушаются ткани образований, считается наиболее современным методом. Но он не применим при нависании века над бляшкой, в этом случае показано хирургическое удаление.
Для информации: удаления ксантелазмы не означает полного излечения, чтобы она не образовалась повторно, следует продолжать лечение, назначенное врачом, помнить о сбалансированном питании и здоровом образе жизни.
Многие пациенты с предубеждением относятся к удалению любых образований на коже или же не могут его провести по причине противопоказаний. В этом случае может помочь лечение ксантелазмы век народными средствами. Профессиональные медики не признают эффективности методов народной медицины, более того, не рекомендуют их. Пациенты зачастую нарушают рецептуру, дозировку предлагаемых средств и в итоге только вредят своему здоровью и добавляют новые проблемы.
Тем не менее, многие ищут именно такие рецепты, чтобы избавиться от образований на веках без удаления. Ниже приводятся самые популярные и приемлемые из них.
Медовая лепешка. Соединить по столовой ложке муки и натурального меда, вбить одно яйцо и размешать до получения достаточно плотного теста. Смесь нанести на пораженное веко на 10 минут, затем смыть теплой водой, но без мыла. Процедуру проводят через день до полного исчезновения ксантомы. После нее на веко можно наложить лечебную мазь.
Мазь. Дважды в день на протяжении 14 дней на веко наносится тонким слоем 1%-ая ртутная мазь или цинко-ихтиоловая мазь. Оба препарата имеют противопоказания, поэтому перед началом курса лечения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Травяной сбор для приема внутрь. Смешать 100 г плодов шиповника, 100 г листьев мяты, 75 г бессмертника. Полученный сбор залить водой из расчета один стакан кипятка на каждую столовую ложку сбора. Плотно закрыть и настаивать не менее 4 часов. Процеженный отвар принимают 4 раза в день по 150 мл за тридцать минут до еды. Курс лечения длится тридцать дней, затем делается перерыв на шестьдесят дней, после чего курс можно повторить.
Настой тысячелистника. Две ложки травы, сухой или свежей, заливают стаканом кипятка, накрывают и настаивают один час. Затем процеживают и принимают по четверти стакана три раза в день перед приемом пищи.
В послеоперационный период для устранения шрамов и рубцов народная медицина рекомендует наносить на веко 0,5%-ую гидрокортизоновую мазь.
Испробовать эти рецепты или нет, каждый решает сам для себя. Врачи не отрицают их пользы в послеоперационный период для быстрого восстановления, а также для профилактики рецидивов. Но как основной метод лечения все же не рекомендуют.
Если у человека нет явных нарушений жирового обмена, но при этом образовалась ксантелазма на веках, у него повышен холестерин в крови и присутствуют локальные жировые отложения. Это говорит о неправильном образе жизни и несбалансированном питании. Профилактические меры помогут избежать образования ксантомы или ее рецидива.
Придерживаться рекомендуется следующих простых правил:
Диета. Лечебное питание строится на исключении животных жиров, острой и жирной пищи, предпочтение отдается растительно-молочным и злаковым продуктам, при этом важно следить за количеством калорий, употребляемых в день.
Контроль функций печени, уровня сахара в крови, массы тела. В случае выявления отклонений необходимо своевременно проводить лечение.
Соблюдение правил гигиены органов зрения и общих.
Занятия спортом, но без перегрузок и поднятия тяжестей.
Соблюдение осторожности при занятиях спортом или активной физической деятельности: травмы в области глаз также могут спровоцировать развитие ксантелазмы.
После 50 лет регулярный профилактический осмотр у дерматолога, офтальмолога, проверка уровня сахара и холестерина в крови.
Резюме: Ксантелазма не относится к злокачественным образованиям, ее можно не лечить, а лишь воспринимать как сигнал об определенных изменениях в организме. Если же бляшки разрастаются и причиняют моральный дискомфорт пациенту, существуют различные методы удаления ксантомы. Использование народных средств в данном случае нецелесообразно по причине низкой эффективности, но довольно высокого риска травмирования органов зрения. Отзывы рекомендуют найти хорошую клинику и избавиться от бляшек безопасным и современным способом. Профилактики образования ксантелазмы не существует.
источник
Удаление ксантелазмы в домашних условиях может проводиться при помощи медпрепаратов, диетического питания, а также рецептов народных целителей. Для патологии характерно возникновение на веках новообразований, которые имеют желтый оттенок. Эти наросты бывают выпуклыми или плоскими и зачастую локализуются около внутреннего угла зрительных органов.
Точных факторов, которые провоцируют развитие патологии, не выявлено. Однако медики отмечают, что новообразования могут возникнуть вследствие сбоя в жировом обмене. Диагностика пациентов, которые страдают ксантелазмой, часто показывает наличие у них диабета, гипертонии. Нарушение жирового обмена нередко возникает в преклонном возрасте или же передается по наследству. В такой ситуации ксантелазмы век образуются в первый год жизни ребенка.
Возникновение ксантомы также может быть обусловлено нефрозом и циррозом, панкреатитом хронического характера и повышением количества холестерина в крови. Однако не всегда появление наростов на веках свидетельствует о наличие патологий. Такой дефект может быть и косметическим. В этой ситуации речь идет о локальном скоплении кожных жиров, при этом общее нарушение обмена веществ отсутствует. Преимущественно возникновение наростов спровоцировано несоблюдением правил личной гигиены.
Если же говорить о симптомах, то для этой патологии характерно симметричное поражение двух век или же локализация наростов на одном глазу. Зачастую новообразования возникают около внутреннего уголка глаза. Если же наблюдается серьезное нарушение жирового обмена, ксантелазма распространяется и на внешний угол, иногда может поражать щеки. В исключительных ситуациях наросты образуются на слизистой оболочке рта. При этом новообразования не доставляют пациенту дискомфортных ощущений, не чешутся и не зудят.
Зачастую проводится удаление ксантелазмы лазером, однако нередко прибегают к помощи медпрепаратов. Если проблема возникла вследствие повышения количества холестерина в крови, терапия предполагает нормализацию жирового обмена. В первую очередь лечение направлено на устранение сопутствующего заболевания, которое стало виной возникновения наростов на веках. Затем пациентам прописывают лекарства для наружного применения, которые действуют на локальное скопление жира. Назначается цинко-ихтиоловая или гидрокортизоновая мазь. Медикаменты потребуется наносить на пораженные участки кожных покровов и втирать массажными движениями. В день нужно использовать мазь 2—3 раза. Удалить ксантелазму в домашних условиях таким методом можно за 3 недели.
В процессе терапии важно не допускать попадания средства на слизистые оболочки зрительных органов.
Терапия нетрадиционными методами может проводиться исключительно после консультации с доктором. Избавиться от ксантелазмы можно такими народными средствами:
Мед. Понадобится подготовить яйцо, 1 столовую ложку муки и 1 чайную ложку меда. Из ингредиентов приготовить тесто и сделать из него небольшую лепешку. Приложить к пораженному веку и подождать 10 минут. После удаления компресса зрительные органы потребуется промыть проточной водой, не используя мыла. К помощи средства прибегать 2 раза в сутки, пока не удастся полностью убрать ксантому.
Лук. Нужно очистить луковицу и отправить в духовой шкаф, пока она не станет мягкой. Измельчить овощ при помощи блендера и натереть на терке 5 грамм хозяйственного мыла, перемешать ингредиенты. Замотать марлей и наложить на веко, не допуская попадания на слизистую оболочку. Оставить на 10 минут, после чего смыть водой. Прикладывать компресс дважды в сутки.
Каштан. Плоды в количестве 5 штук нужно запечь в духовом шкафу, после чего измельчить. Смешать с 1 столовой ложкой меда и половиной небольшого листа алоэ, который также был предварительно измельчен. Наложить полученный состав на пораженный участок век и подождать 15 минут. Смыть с помощью проточной воды комнатной температуры.
Вернуться к оглавлению
С помощью диеты удается нормализовать липидный обмен. Врачи из клиники доктора Шиловой отмечают, что пациентам важно ограничить в рационе жиры животного происхождения, заменив их растительными. Нужно отказаться от употребления жирных сортов мяса. На пользу же пойдет растительное, оливковое и льняное масло. Исключить из меню также следует белый рис, манку, сладости и макаронные изделия.
В рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Доктора рекомендуют употреблять их в свежем виде. Эта пища содержит требуемые микроэлементы и витамины, которые улучшают жировой обмен и общее состояние организма. Помимо этого, получить полезные вещества можно из витаминно-минеральных комплексов, которые продаются в аптечных сетях. Принимать их допустимо после консультации со специалистом. В меню также должна присутствовать клетчатка, которая находится в крупах, бобовых культурах. Важно отказаться пациенту от употребления алкогольных напитков и курения.
источник
Постепенно, с возрастом, некоторые люди обнаруживают у себя в области века небольшие бляшки. Это, так называемая ксантелазма век – плоское образование доброкачественного характера, на вид, бледно-желтоватого цвета.
Чаще всего они появляются во внутренних уголках глаз, как свидетельствует практика, это излюбленное место появления. Иногда ее путают с жировиком или волдырем. Считается, что ксантелазма, предвестник предынфарктного состояния или может указывать на признак атеросклероза.
Ксантелазма не болит, не чешется, в злокачественную опухоль не перерождается. Подвержены данному заболеванию, как мужчины, так и женщины, но у женщин бывают значительно чаще, у детей встречается крайне редко.
Также отмечено, что данные образования появляются, в большинстве случаев у тех, кто страдает от ожирения, у кого обнаружен сахарный диабет, панкреатит и другие заболевания печени, или повышен холестерин. Редко, когда ксантелазма имеет наследственную природу.
Точной причины ее появления, на данный момент, не установлено, но считают, что важную роль играет наследственность, так как, согласно исследованиям, нарушение жирового обмена веществ обусловлено на генетическом уровне, и проявляется уже на первом году жизни младенца.
Особого вреда для здоровья человека от этой патологии нет, лекарства, чтобы вылечить ее, тоже нет, но неприятности имеются, поскольку это заметный косметический дефект, который не всем нравится.
Особого лечения, как уже выяснили, нет. Прежде всего, необходимо излечить основное заболевание, которое стало причиной новообразований, уделяя внимание снижению холестерина, заболеваниям печени, сахарному диабету или нарушению жирового обмена. Основной составляющей лечения должна стать диетотерапия, которая направлена на ограничение приема жирной пищи и замену животных жиров растительными.
Стоит максимально ограничить жирные сорта мяса, субпродукты, где много холестерина, довести до минимума употребление сливочного масла. В ежедневном рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, которые богаты не только витаминами и микроэлементами, но веществами, оказывающими хороший эффект на липидный обмен в целом. Овощи употреблять как в тушеном виде, так и в сыром, так как в них содержится много клетчатки.
Чтобы избавиться от холестерина, нужно отказаться от хлеба и других мучных изделий, приготовленных из муки высшего сорта. Возьмите за правило есть отрубной хлеб или хлеб, приготовленный из муки второго сорта. Как можно реже кушать белый рис, макароны и манную кашу. Эти продукты можно заменить гречкой, бурым рисом, кукурузой, есть овес или пшено. Также рекомендуют, есть горох, фасоль, чечевицу, сою.
Употреблять продукты, богатые омега-3 жирами: это могут быть семена льна, тыквы, самые разнообразные орехи или жирная рыба. В сутки выпивать не менее 2-х литров жидкости, из них чистой воды не менее полутора литров.
На протяжении всего дня нужно больше двигаться, совершать по утрам пробежки, или просто гулять на свежем воздухе. Исследования показали, что если сочетать диету с физическими нагрузками, можно добиться нормализации обмена липидов, а это означает, что ксантелазмы будут проявляться все реже и реже, а то и вовсе перестанут вас беспокоить.
Ксантелазмы удаляются хирургическим путем, после их удаления рекомендуют применять народные средства, поскольку после операции организму необходимо восстановление. Кроме этого их применяют в качестве профилактики и в качестве сопутствующего лечения заболеваний, провоцирующих ксантелазмы. Рассмотрим некоторые рецепты.
1. Можно приготовить лекарственный сбор, состоящий из шиповника (100 г плодов), мяты (100 г) и бессмертника и листья бессмертника (75 г). Все перемешать и хорошо измельчить, налить воды (на 1 ст. л. сырья – 1 стакан), кипятить минуту и оставить на 4 часа. За один прием выпить больше половины стакана, около 150 мл минут за 30 до основного приема пищи и так 4 раза за день. Обычно курс составляет 1 месяц, 2 месяца делают перерыв, а затем, если будет необходимость, лечение повторить.
2. В диетотерапии очень важно снизить холестерин, прополис в этом хороший помогает прополис. Настойку можно свободно приобрести в аптеке. Пить по 7 капель, предварительно разбавить в воде, примерно 30 мл. Лечение длительное, до 4-х месяцев.
3. Тысячелистник (2 ч. л.) залить водой (нужен кипяток), настаивать час. Пить по четверти стакана накануне трапезы минут за 30, не менее 3-х раз за сутки.
Кроме приема внутрь, существуют рецепты для наружного применения. Например, можно приготовить медовое тесто, для этого взять 1 ст.л. муки, 1 яй
причины возникновения, лечение народными средствами в домашних условиях, отзывы
Ксантелазма (плоская ксантома век) — медленно прогрессирующее заболевание, проявляющееся в виде очаговых липидных отложений на веках. Слегка возвышающиеся желтоватые бляшки доброкачественной этиологии в некоторых случаях достигают размера крупной горошины, иногда сливаются, образуя сплошное пятно, или переходят на переносицу.
Появление подобного косметического дефекта сигнализирует о нарушении обмена веществ и развитии различных заболеваний. Считается, что оперативное вмешательство — единственный способ навсегда забыть про жировые наросты на веках, тем не менее мелкие ксантомы можно попробовать убрать народными средствами.
Причины возникновения
Почему ксантелазма поражает веки, до сих пор неизвестно. Очевидно лишь то, что кожная патология указывает на сбой липидного обмена.
На ранней стадии заболевания — при проведении современных диагностических мероприятий — выявляется гиперлипидемия, характеризующаяся аномально повышенным уровнем липидов и липопротеинов в крови. Такой синдром, по сути, является главным виновником аккумулирования холестерина и липидов в мягких тканях. Клетки, насыщенные жироподобными веществами, занимают верхние слои эпидермиса. В результате колонизации клеток в области век образуется ксантелазма.
Факторы, которые создают условия для развития ксантоматозных образований:
Патологии, затрагивающие желчевыводящие пути. Сюда относят желчекаменную болезнь, панкреатит, рак поджелудочной железы. Все эти болезни непременно сопровождаются повышением уровня липидов в крови.
Болезни печени. Поражение главного фильтрующего органа также оборачивается гиперлипидемией, особенно когда человек болен гепатитом или циррозом печени.
Сахарный диабет. В группу риска попадают те пациенты, которым трудно контролировать уровень глюкозы в крови. У диабетиков часто возникают так называемые диабетические ксантомы.
Генетическая предрасположенность. Жировые бляшки на веках возникают вследствие врожденной недостаточности липопротеинлипазы, а также при наследственной гиперхолестеринемии.
Злоупотребление алкоголем и жирной пищей. Как известно, вредные привычки и неправильное питание провоцируют сбой функционирования внутренних органов.
Нарушение секреторной функции щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз).
Не всегда новообразования на веках появляются из-за неправильной работы органов и регулирующих систем. Бывает, что проблема связана чисто с гигиеническими упущениями, такими как недостаточное очищение лица от грязи, пыли и косметических средств.
Симптоматическая картина
Ксантелазма представляет собой мягкую, умеренно подвижную и безболезненную бляшку желтоватого или светло-оранжевого цвета, немного возвышающуюся над кожей век. Это доброкачественное образование отличается медленным, но неуклонным ростом, отсутствием самопроизвольного излечения и стремлением к постепенному объединению с соседними элементами. Такая тенденция приводит к образованию крупных холестериновых бляшек неправильной формы, имеющих бугристую поверхность.
Ксантелазма век образуется без явного внешнего воздействия, ее возникновение не сопровождается воспалительной реакцией, болевым синдромом или выраженным дискомфортом. Она не склонна к нагноению и не ограничивает движение век. Пожалуй, только недовольство своим внешним видом становится главной причиной обращения к специалисту.
В основном ксантелазмы локализуются рядом с границей, разделяющей подвижную и неподвижную часть верхних век, изредка захватывая внутренний угол глаз. Иногда их можно обнаружить на переносице, в подглазничном участке, ближе к височной области. Могут занимать одну неравномерную линию вдоль всего верхнего века.
Особенности лечения в домашних условиях
Строго выработанной схемы лечения ксантелазмы как таковой нет. Комплексный подход, по мнению врачей, должен включать в себя следующие терапевтические направления:
Прием медикаментозных препаратов, которые нормализуют липидный обмен. Хороший результат дают средства с растительными компонентами. Эффективным препаратом, обладающим выраженным липотропным действием, считается Ливиал.
Применение средств местного назначения. Активные компоненты оказывают разрушающее действие на ксантоматозные образования, в результате чего бляшки быстро рассасываются. С лучшей стороны зарекомендовала себя цинко-ихтиоловая мазь. Хороший эффект дает гидрокортизоновая мазь.
Использование отваров лечебных трав. Благодаря рецептам народной медицины происходит восстановление нормальной работы пищеварительной и желчевыводящей системы без нагружения организма сильнодействующими медикаментами. Лекарственные травы активизируют обменные процессы, утилизируют из организма лишнюю желчь, улучшают иммунитет.
Диетическое питание. Невозможно нормализовать жировой обмен без соблюдения строгой диеты. Правильное питание улучшит работу органов ЖКТ, защитит от ожирения и, конечно же, станет хорошей профилактикой ксантелазмы.
Если заболевание приобрело крайне запущенную форму, то никакие консервативные методы лечения, в частности народные средства, не смогут спасти от ксантелазмы на веках. Здесь поможет лишь оперативное вмешательство (хирургическое иссечение, электрокоагуляция, лазерное удаление, криодеструкция, радиоволновая деструкция).
Лечение ксантелазмы народными средствами
Наружные средства
На начальной стадии вполне можно обойтись одними народными методами лечения. Чтобы уменьшить размер или полностью удалить липидные бляшки на глазах, народные лекари советуют использовать различные примочки и компрессы.
Самые популярные и эффективные рецепты:
Золотой ус. Как следует разминают несколько свежих листьев растения. Полученную кашицу наносят на область века, охваченную бляшками, затем накрывают полиэтиленовой пленкой и плотно фиксируют. Компресс можно оставить на всю ночь. Подобного рода процедуры проводят в течение месяца.
Алоэ. Разрезают лист и накладывают его на проблемную зону. Через два часа закрепленную примочку можно убрать. В качестве альтернативы можно использовать сок алоэ. Смоченную в соке марлевую повязку прикладывают к больному веку.
Чеснок. Справиться с небольшими ксантелазмами на веках можно, используя чесночный сок. Разрезать головку чеснока и приложить свежим срезом к жировой бляшке. Через 15 минут обработанное место промывают водой, затем наносят увлажняющий крем. Если во время процедуры возникнет легкое покалывание, не стоит пугаться. Это допустимое явление.
Репчатый лук. Убрать небольшие ксантомы с век можно при помощи луковицы. Для начала ее запекают, а после разминают деревянной ступкой. К полученному составу добавляют натертое хозяйственное мыло. Тщательно все перемешав, средство накладывают на пораженную область, желательно чем-нибудь закрепив. Компресс делают трижды в день, но при желании его можно носить круглосуточно, периодически меняя повязку. Уже через две недели жировые бляшки начнут исчезать.
Пшеница. Половину чайной ложки пшеницы необходимо превратить в муку и смешать с растительным маслом, но лучше, если это будет облепиховое или кедровое масло. Должна получиться масса густой консистенции. Прикладывают ежедневно до тех пор, пока новообразования не сойдут с кожи век. Вместо пшеницы, допускается использование цельнозерновой муки.
Сметана. Понадобится столовая ложка сметаны, чайная ложка меда и небольшая горстка соли. Перед процедурой умываются горячей водой, чтобы поры могли раскрыться. Смесь точечно наносится на ксантелазмы. Через 10 минут смывается водой. Процедуру повторяют каждый день до полного рассасывания бляшек.
Мед. К основному ингредиенту добавляют одно куриное яйцо и столовую ложку муки. Из приготовленного теста формируют маленькую лепешку, которую нужно прикладывать к больному веку на 15 минут. Удалив тесто с лица, умываются теплой водой. Курс лечения составляет две недели.
Сало. Еще одним хорошим средством от ксантом является свиной жир. Для приготовления лечебного средства потребуется кусочек сала и тертый чеснок. Смесь нагревают на водяной бане, остужают, а затем наносят на ксантоматозные бугорки. Усилить эффект поможет свежий капустный лист, приложенный сверху.
Внутренние средства
В первую очередь стоит обратить внимание на травяные отвары, призванные нормализовать обмен веществ и вывести «плохой» холестерин, а также разрушить избыточные липиды.
Лучший результат дают следующие природные средства:
Береза. В кастрюлю с водой добавляют 30 г березовых почек. Выдерживают на маленьком огне в течение 20 минут. Процеженный отвар пьют два раза в день по две столовые ложки. Лечение продолжают на протяжении двух месяцев.
Морозник. Сухой измельченный корень морозника в количестве 100 г заливают стаканом кипятка, после чего настаивать около 12 часов. Готовый настой нужно выпить за два приема. За год проводят несколько лечебных курсов.
Душица. Чтобы сделать отвар, берут стакан воды и столовую ложку сухого сырья. Залив траву водой, ждут закипания. Теперь нужно выдержать отвар на медленном огне. Через пять минут напиток снимают с плиты и помещают в тепло. Настаивают сутки. Пить по две столовые ложки трижды в сутки в течение месяца.
Укроп. Сухой измельченный укроп заваривают в термосе. На литр кипятка идет примерно одна столовая ложка травы. Будущий лекарственный отвар должен настаивают на протяжении часа. Готовый настой выпивают за день, разделив на равные порции.
Тысячелистник. Две чайные ложки травы настаивают около часа в стакане горячей воды, процеживают. Напиток употребляют по столовой ложке два раза в день перед приемом пищи.
Корица. Восточная пряность тоже помогает справиться с таким неприятным кожным образованием, как ксантелазма. Съеденная один раз в день чайная ложка продукта тормозит дальнейший рост новообразований на веках.
Профилактика заболевания
Основные меры, касающиеся профилактики и защиты от появления ксантелазм, базируются на следующих принципах:
поддержание нормальной массы тела;
сбалансированное питание;
употребление продуктов, направленных на улучшение липидного обмена;
регулярные физические нагрузки;
соблюдение питьевого режима;
тщательная гигиена кожи лица, особенно глаз;
отказ от вредных привычек.
Придерживаясь ключевых правил профилактики и используя народные средства, можно надолго забыть, как выглядит ксантелазма. Если даже бляшки не захотят исчезать полностью, то, возможно, хоть как-то удастся ограничить появление новых и уменьшить размер старых.
С детства у меня повышен холестерин в крови. Видимо, передалось по наследству, так как у мамы такая же проблема. От жировых бляшек на веках просто нет спасения. Только удалю одни, так на их месте возникают другие. В последнее время стала прикладывать к векам сок алоэ и пить отвар березовых почек. Не хочу сглазить, но вроде как удалось увеличить промежутки между рецидивами.
Светлана Нагибина, Улан-Удэ
После рождения ребенка на правом веке образовалась крупная ксантелазма. Удаление в домашних условиях, как мне кажется, может привести к осложнениям. Все-таки с глазами шутки плохи. Через полгода буду удалять лазером в клинике, а пока что делаю компрессы и примочки. Надеюсь, что к тому времени бляшек не станет больше.
Юлия Слухова, Саратов
Недавно обнаружила на левом веке ксантелазму длиной примерно 0,5 см. Стала пить настой тысячелистника — не помогло. Пробовала делать компрессы из запеченного лука — результат нулевой. Не помогла и гидрокортизоновая мазь. Пришлось прибегнуть к радикальному методу. Тоненькой иголкой сделала прокол в бугорке и, немного надавив, выдавила жир.
Марихуану употребляют с пищей уже очень давно. На самом деле, ее психоактивные свойства, скорей всего, обнаружили именно так. Использовать каннабис в текстильных, медицинских и психоактивных целях люди начали около 5000 лет назад благодаря китайскому мудрецу императору Шеннонгу. По слухам, листья конопли каким-то образом попали в чай императора и не сам Шеннонг, ни его слуга не заметили этого. После токого чаепития, стал одержим растением каннабиса и начал изучать его применение. В конце концов, император записал свои исследования, где марихуана выступила в роли лекарства от подагры, ревматизма, малярии и рассеянности. Эти записи дополнили книгу “Китайские целебные травы”. Оттуда употребление каннабиса распространилось в Индию, Карибские острова и по всему миру.
Но то, что император Шеннонг почувствовал эффект от заваривания конопли в кипящей воде, не означает, что вы можете делать то же самое. Не достаточно просто высыпать часть вашего урожая в тесто для печенья или кексов. Это не сработает. Сначала нужно немного поработать. Поверьте, оно того стоит. Один из лучших способов готовить с каннабисом — это добавлять в еду порцию масла из конопли, которое вы приготовили собственноручно.
Масло из каннабиса — это классическое сливочное масло, содержащее ТГК и другие свойства марихуаны. И поскольку это масло, его можно использовать, вместо обычного, во всех ваших любимых рецептах. Вот, как можно сделать свое собственное конопляное масло.
Это не просто сырая травка и масло
Во-первых, сырая трава не психоактивна. Тело не может перерабатывать свежую марихуану таким образом, чтобы каннабиноиды попадали в ваш кровоток. В лучшем случае ваше тело будет просто переваривать растительный материал, как если бы это была любая другая зелень. В худшем случае, это приведет к рвоте, диарее и другим проблемам с желудком.
Во-вторых, сырая травка имеет плохой вкус, а также аромат, которые могут серьезно повлиять на все, куда вы ее добавили. Вы точно не хотите, чтобы вкусное печенье с шоколадной крошкой было испорчено горьким, отвратительным вкусом. Даже высушенные шишки не сразу готовы к употреблению с едой. Это связано с тем, что сушка превращает небольшое количество THCA и CBDA в более полезные THC и CBD. Но, чтобы получить максимальный эффект от каннабиса, его нужно сначала обезуглеродить. Вот то, что такое декарбоксилирование.
Важность декарбоксилирования каннабиса
Слово «декарбоксилирование» представляет собой комбинацию слов, разбив которую, мы сможем понять и получить представление о том, что влечет за собой этот процесс. Давайте начнем с самого начала.
Де — Префикс, который , среди прочего, означает удаление или удаление.
Карбоксил — химический термин для кислотной радикальной группы COOH, встречающийся в большинстве органических веществ.
Ation — суффикс, который , помимо прочего, означает действие.
Собрав все это вместе, что мы получаем? Действие по удалению карбоксильной группы. Сырой и даже высушенный каннабис содержит тетрагидроканнабиноловую кислоту (THCA) и каннабиноловую кислоту (CBDA) в различных количествах. Как видно из рисунка ниже, именно этот дополнительный CO2 означает разницу между THCA и THC .
Итак, у вас есть сырая травка, и вы пытаетесь решить, что с ней делать: курить или запекать пирог? Если решите курить, то вы декарбоксилируете каннабис, когда зжигаете его в огне. Чтобы употреблять марихуану в пищу, необходимо обезуглеродить ее при более низкой температуре в течение более длительного времени. Какая температура и как долго? Мы дадим вам эти цифры на первом и втором этапах процесса изготовления масла ниже.
Однако до этого важно понять, почему нужно декарбоксилировать коноплю при низких температурах в течение более длительных периодов времени. Мы можем подвести итог одним словом: терпены.
Что такое терпены?
Терпены — это масла, которые естественным образом появляются при выращивании каннабиса и придают ему особый запах и вкус. Если вы являетесь поклонником дизельного запаха, испускаемого некоторыми штаммами, то являетесь поклонником определенной комбинации терпенов. Еще раз подчеркивая важность терпенов, они работают вместе с каннабиноидами, чтобы обеспечить некоторые важные медицинские эффекты.
Так какое отношение терпены имеют к процессу декарбоксилирования? Прямое. Терпены начинают разрушаться при температуре выше 150 градусов по Цельсию. Вы все еще вдыхаете некоторое количество терпенов, когда курите травку, потому что путь от горящего конца сплифа или колпака бонга к вашим легким довольно быстрый. Но нельзя сказать то же самое о декарбоксилировании каннабиса для пищевых продуктов. Процесс требует более низких температур, чтобы сохранить терпены, и, следовательно, более длительное воздействие тепла. Поэтому нельзя просто установить духовку на 200 градусов и выпекать шишки в течение десяти минут. Нет, нужны гораздо более низкие температуры и более длительное время выпекания.
Как сделать каннабис частью ваших любимых рецептов
Есть много разных способов употребления каннабиса в пищу. Можно варить его , приготовив настойку, и добавлять в соки и другие напитки. Можно добавить немного декарбоксилированной конопли в салат (вместо горькой зелени). Но, возможно, самый простой и удобный способ сделать марихуану частью практически любого рецепта — это приготовить масло, насыщенное каннабиноидами. Так как, масло используется почти везде от выпечки до обычных тостов, им даже смазывают сковороду для приготовления яиц.
Вот почему мы посвятили целую статью созданию масла из конопли. Итак, теперь, давайте перейдем к реальной процедуре и сделаем собственную партию масла из каннабиса.
Как приготовить масло из конопли
Что вам нужно
Печь
Плита
Лист для выпечки
Любимые шишки
Средняя кастрюля
Сливочное масло
Емкость для готового продукта
Марля
Резинка, шнурок или лента
Разделочная доска
Шаг 1
Разогрейте духовку до 110 градусов. В то время, как печь нагревается , разложите растительный материал в один слой на листе для выпечки.
Шаг 2
Выпекайте каннабис на противне в течение 40 минут. Обязательно перемешайте несколько раз, чтобы процесс прошел равномерно. Это процесс декарбоксилирования, о котором говорилось выше. Помните, декарбоксилирование активирует THC и CBD, что делает его более легко усваиваемым в желудке.
После того, как запекания марихуаны в течение 40 минут, она должна быть сухой и рассыпчатой, то есть готовой для смешивания с маслом.
Шаг 3
Для этого шага вам понадобится масло. Но какое количество? Хорошая эквивалентность — 2 пачки масла на 30 грамм марихуаны.
Добавьте 4 стакана воды в среднюю кастрюлю. Доведите воду до кипения на плите. Поместите масло в кипящую воду и размешайте, пока оно полностью не растает. Это не займет много времени.
Шаг 4
Добавьте каннабис в смесь кипящей воды и масла и уменьшите огонь. Оставьте минимальный огонь, чтобы смесь едва кипела. Теперь самое сложное: ожидание.
Шаг 5
Пусть смесь — масло / вода / марихуана кипятится на медленном огне три часа. Это время можно убить, выполнив шаг 6, а потом вернутся сюда. Три часа кипения нужны для того, чтобы избавиться от воды. К концу трех часов следите за верхней частью смеси. Она превратится из водянистой в густую и блестящую. Вот как можно понять, что все готово. Снимите кастрюлю с огня.
Шаг 6
Пока готовится конопляное масло, найдите большую миску. Вы собираетесь налить горячую жидкость в миску, поэтому убедитесь, что она выдерживает высокую температуру. Пластиковая или металлическая миска отлично подойдет. Просто убедитесь, что она достаточно большая, чтобы вместить всю жидкость из кастрюли.
Закрепите два слоя марли поверх миски с помощью резинок или нити. Вы собираетесь наливать довольно тяжелую смесь на марлю, поэтому убедитесь, что она хорошо закреплена.
Шаг 7
На этом этапе, лучше надеть кухонные перчатки, так как вы будете работать с довольно горячими жидкостями. Медленно вылейте смесь через марлю. Вещество, которое проходит через марлю, в конечном итоге будет конопляным маслом. В марле останется больше ненужный каннабис.
Шаг 8
Когда кастрюля полностью опустеет, возьмите марлю за четыре угла и сделайте из нее небольшую сумку. Теперь сожмите марлю и выдавите, чтобы извлечь максимум жидкости драгоценного масла.
Шаг 9
Теперь пришло время ждать снова. Еще один час, и все будет готово. Поместите миску в холодильник и дайте маслу из каннабиса остыть. В течение этого часа масло отделится от любой оставшейся воды в смеси. Это будет понятно по твердому верхнему слою.
Шаг 10
Проведите ножом по краю миски, чтобы отделить масло. Осторожно выньте масло из емкости и положите на разделочную доску.
Вот и все. Единственный необязательный шаг — это нарезать масло из марихуаны на более мелкие кусочки для удобства хранения.
Готовим с конопляным маслом
Есть много отличных рецептов для приготовления пищи с конопляным маслом. Если вы никогда не употребляли каннабис в пищу раньше, будьте осторожны . Эффект от употребления марихуаны может резко отличаться от курения.
Прежде всего, воздействие может начаться спустя 30 — 190 минут после приема. Да, вы правильно поняли. Вам может понадобиться до 3 часов, чтобы получить эффект от особенного пирожного, которое вы только что съели. Это происходит из-за того, как пища переваривается в желудке. У этой задержки есть один плюс: вам не понадобится столько каннабиса, чтобы достичь такого эффекта, как при курении косяка или бонга. Когда вы курите, то используете около 0,5 грамма . Хорошей отправной точкой для употребления каннабиса с пищей является 0,001 грамма. Вот как сильно воздействует каннабис, когда его едят. Поэтому постарайтесь не терять терпение и не ешьте больше, иначе можете словить бэдтрип.
Опыт употребления пищи, содержащей марихуану, имеет тенденцию быть намного более интенсивным, потому что ТГК переваривается непосредственно в кровоток, а не фильтруется в легких. Кроме того, максимум может длиться намного дольше .
Наконец , слишком много ТГК может привести к паранойе, беспокойству, тошноте, похмелью и плохому самочувствию. По этим причинам всегда полезно начинать с малого количества при экспериментировании со съедобной марихуаной.
Если вы чувствуете, что эффект слишком сильный, попробуйте следующие методы, чтобы его ослабить.
Ешьте лимон, лайм, апельсин или грейпфрут. В качестве альтернативы можно пить сок из любых цитрусовых. Это работает, потому что лимонная кислота снижает эффекты ТГК в вашем организме.
Вдохните (но не употребляйте) эфирное сосновое масло. Запах этого масла поможет очистить вашу голову и сохранить ясность ума.
Ешьте фисташки или кедровые орехи. Жиры и другие химические вещества, содержащиеся в этих орехах, помогут противодействовать сильному эффекту ТГК .
что это такое, польза и вред, как сделать (рецепт)
Эти растения веками широко использовались как в лечебных, так и в рекреационных целях.
В то время как многие люди предпочитают курить или вейпить коноплю, популярность пищевых продуктов возросла. Эти продукты часто содержат каномасло – сливочное масло, насыщенное каннабисом, которое можно сделать дома или купить.
Тем не менее имейте в виду, что каннабис является незаконным во многих странах, поэтому всегда консультируйтесь с местными правительственными органами, прежде чем использовать его или связанные с ним продукты.
В этой статье рассматривается каномасло (каннамасло), в том числе его основные применения, как сделать и общие побочные эффекты.
Что такое каномасло?
Как следует из названия, каномасло представляет собой комбинацию каннабиса и сливочного масла.
Оно чаще всего используется для приготовления выпечки, такой как печенье и пирожные.
Прежде чем покупать или готовить каномасло, вы должны решить, какие эффекты вы надеетесь испытать.
Каннабис содержит два основных соединения, известных как каннабиноиды – тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабидиол (КБД). ТГК является психоактивным соединением, в то время как КБД не влияет на сознание (1, 2).
В зависимости от предполагаемого использования, каномасло может содержать только КБД или оба КБД и ТГК.
Резюме:
Каномасло – это сливочное масло, насыщенное каннабисом. Оно может содержать только КБД, который не является психоактивным, или оба КБД и ТГК, который придает ему изменяющие сознание свойства.
Основное использование
Каннабис обладает многочисленными полезными свойствами и становится все более популярным в качестве натурального средства для лечения различных заболеваний.
Каномасло – это вариант для некурящих, который можно использовать в различных пищевых продуктах, что делает его популярным.
Может облегчить симптомы, связанные с раком
Многие виды лечения рака приводят к нежелательным симптомам, таким как тошнота, рвота и боль, и многие исследования фокусируются на природных средствах для их облегчения (3).
Каннабис на протяжении всей истории использовался в качестве естественного средства для лечения тошноты и рвоты. Фактически, его свойство против тошноты было открыто одним из первых (4).
Каннабис содержит соединения под названием каннабиноиды. Они влияют на эндоканнабиноидную систему вашего организма, которая регулирует различные телесные процессы, включая настроение, память и аппетит (4).
Несмотря на то, что ТГК изучен наиболее широко, похоже, что другие каннабиноиды, такие как КБД, могут также помочь при тошноте и рвоте (4).
Однако имейте в виду, что чрезмерное употребление каннабиса может привести к тем же симптомам. Поэтому, чтобы обеспечить безопасное и эффективное использование каннабиса важно работать совместно с врачом (5).
Наконец, каннабис широко назначается для лечения боли, связанной с раком (5).
Каномасло может быть включено в продукты питания, что делает его полезным, бездымным, съедобным вариантом для людей с раком.
Способствует улучшению сна
Каннабис обычно называют эффективным средством для сна.
В одном обзоре отмечалось, что ТГК в отдельности или в сочетании с КБД улучшает сон (6).
Хотя основной механизм нуждается в дополнительных исследованиях, похоже, что эти два каннабиноида влияют на естественный цикл сна и бодрствования в вашем организме и уменьшают связанную с болью бессонницу (7).
Тем не менее есть опасения, что чрезмерное употребление каннабиса может привести к зависимости как снотворное (6, 7).
Чтобы лучше понять связь между каннабисом и сном необходимы более качественные исследования.
Резюме:
Каномасло – это универсальный продукт, который можно использовать для улучшения качества сна и для облегчения тошноты, рвоты и боли.
Как сделать каномасло
Хотя вы можете купить каномасло в случае если законодательство вашей страны не запрещает продажу каннабиса, многие люди предпочитают готовить его самостоятельно.
Чтобы правильно приготовить каномасло, выполните следующие действия.
Шаг 1: Декарбоксилирование
Перед тем, как делать каномасло важно испечь каннабис.
В необработанном виде он содержит тетрагидроканнабиноловую кислоту (ТГКК) и каннабидиоловую кислоту (КБДК), которые являются неактивными версиями ТГК и КБД (2, 8).
При нагревании этих соединений они подвергаются декарбоксилированию, также известному как декарбирование, и становятся активными соединениями ТГК и КБД (2, 8).
Чтобы активировать ТГК и КБД, предварительно разогрейте духовку до 115°C и поместите 14 граммов каннабиса на противень. Позвольте ему готовиться в течение приблизительно 30–40 минут.
Если вы используете свежую коноплю, вам может потребоваться дать ей готовиться в течение 1 часа. И наоборот, если вы используете более старую, более сухую коноплю, сократите время приготовления до 20 минут.
Обязательно размешивайте и вращайте каннабис каждые 10 минут, чтобы предотвратить горение. Вы узнаете, что он декарбоксилирован, когда его цвет меняется с ярко-зеленого на темно-коричнево-зеленый.
Наконец, убедитесь, что ваша духовка не превышает 115°C, так как это может разрушить важные масляные соединения, называемые терпенами. Эти соединения отвечают за запах, вкус и лекарственное действие растения (9).
Шаг 2: Приготовление на плите
После того, как конопля была активирована, вам необходимо следующее:
14 грамм декарбоксилированного каннабиса
2 чашки (500 мл) воды
сливочное масло (примерно 225 грамм)
1 кастрюля среднего размера с крышкой
1 деревянная ложка
2 слоя марли
1 средняя стеклянная миска или контейнер
На очень слабом огне довести воду до кипения, а затем добавить сливочное масло. Как только масло полностью растает, хорошо перемешайте и добавьте в смесь коноплю. Накройте крышку и дайте ей кипеть 3–4 часа.
Обязательно размешивайте смесь каждые 20–30 минут, чтобы предотвратить пригорание. Смесь приготовлена, когда она густая и блестящая сверху.
По окончании приготовления поместите два слоя марли на стеклянную миску или емкость, вылейте смесь на марлю и дайте жидкости стечь.
Дайте оставшейся жидкости остыть при комнатной температуре в течение 30–60 минут, затем поместите миску в холодильник, пока масло полностью не отделится от воды и не станет толстым верхним слоем.
Тщательно вычистите масло из миски и поместите его в отдельный контейнер. Храните его в холодильнике для немедленного или кратковременного использования. Кроме того, его можно хранить в герметичном контейнере в морозильной камере до 6 месяцев.
При приготовлении съедобных продуктов из каннабиса в домашних условиях лучше всего использовать половину конопли и половину обычного куска сливочного масла в большинстве рецептов. Тем не менее вы можете попробовать сначала использовать меньшие дозы каномасла, чтобы предотвратить чрезмерное потребление.
Резюме:
Чтобы убедиться, что вы делаете каномасло правильно, следуйте инструкциям выше, как указано. Если вы не хотите испытывать психоактивные эффекты, обязательно используйте каннабис без ТГК.
Безопасность и побочные эффекты
Хотя употреблять каномасло безопасно, следует учитывать некоторые важные побочные эффекты.
В отличие от курения или вейпинга, найти подходящую дозировку для съедобных продуктов каннабиса может быть сложно из-за различных концентраций ТГК (10, 11, 12).
Эта разница в значительной степени обусловлена качеством используемого каннабиса, методами приготовления или местом приобретения продукта (10, 11, 12).
Кроме того, съедобные продукты с каннабисом, такие как каномасло, имеют более длительные латентные периоды, поскольку они метаболизируются иначе, чем вдыхаемые каннабисовые продукты (10, 11).
При употреблении пищевого продукта с каннабисом эффекты можно заметить спустя 30–90 минут, а реакции достигают максимума около 2–4 часов. Однако это зависит от того, сколько было потреблено, а также от вашего пола, массы тела и обмена веществ (11).
Напротив, курение или вейпинг конопли дает эффект в течение 20–30 минут и обычно прекращается через 2–3 часа (10, 11).
Поскольку каномасло добавляется в хлебобулочные изделия и конфеты, его можно непреднамеренно употребить в избытке из-за приятного вкуса и неизвестной концентрации ТГК (10, 11).
К распространенным побочным эффектам употребляемого с пищей каннабиса относятся:
сухость во рту
сонливость
паранойя
нарушение двигательных функций
изменение чувств
При чрезмерном потреблении вы можете испытывать галлюцинации, бред или даже психоз (1, 13).
Наконец, важно надежно хранить свое каномасло и другие съедобные продукты с каннабисом, поскольку они часто напоминают конфеты, печенье или другую выпечку.
Это может представлять большой риск для людей, которые могут принять эти продукты за обычную еду. На самом деле, дети в возрасте до 5 лет подвергаются наибольшему риску случайного контакта со съедобными продуктами с каннабисом (14).
Резюме:
Использование каннабиса не обходится без риска. Трудно узнать точную концентрацию ТГК в вашем продукте, что подвергает вас риску чрезмерного потребления.
Подведем итог
Каномасло производится из сливочного масла и каннабиса.
Оно в основном используется для производства съедобных продуктов из каннабиса, таких как выпечка и конфеты.
Оно может помочь облегчить связанные с раком симптомы и улучшить сон. Тем не менее конопля может содержать несоответствующие концентрации ТГК, что подвергает вас риску чрезмерного потребления.
Законен ли каннабис? В зависимости от страны, в которой вы живете, употребление каннабиса в медицинских целях или с целью получения удовольствия может быть незаконным, поэтому обязательно ознакомьтесь с действующим законодательством.
Поделиться новостью в соцсетях
Метки: Масло сливочное
« Предыдущая запись Следующая запись »
Натуральное ореховое масло своими руками из конопляных ядрышек!
Прекрасный источник незаменимых жирных кислот и протеинов!
Получим: около 5 чашек свежего орехово масла из конопляных ядер.
Ингредиенты: 5 чашек очищенных семян конопли;
Если хотите добиться более мягкой и жидкой консистенции – добавьте еще 2-4 столовые ложки конопляного масла холодного отжима.
Важно: Высокая температура и солнечный свет могут негативным образом повлиять на незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в конопле, тем самым снизив их питательную ценность. Поэтому хранить ядрышки лучше в морозильной камере. Скорее всего, до продажи ядрышки хранились в герметичной вакуумной упаковке. После вскрытия поместите их в морозильную камеру. Прежде чем заняться приготовлением масла, оставьте ядрышки в морозильнике хотя бы на ночь. Поместите контейнер блэндера в морозильник на несколько часов, и только после этого приступайте к приготовлению масла.
Поместите все ингредиенты в блэндер и постепенно смешивайте их, начиная с самой низкой скорости. Общее время работы блэндера не должно превышать 1,5 минуты, чтобы масло не успело нагреться. Теперь чашу с маслом поместите в морозильную камеру на 1 час.
Подмороженное масло пропустите через блэндер в течение еще одной минуты. На выходе должна получиться нежная кремовая текстура с небольшими частицами ядрышек.
Ореховое масло должно быть низкой температуры на всех этапах приготовления, от этого зависит питательная ценность продукта.
Хранить масло следует закрытым в холодильнике или морозильной камере. В холодильнике оно хранится не более 3 недель. Конопляное масло своими руками сделанное из свежих продуктов, это натуральный источник незаменимых жирных кислот и протеинов. Можно использовать в приготовлении бутербродов, салатов и смузи.
Блюда с конопляным маслом: 2 рецепта что приготовить с конопляным маслом
Ягнятина
1 кг
Оливковое масло
3 столовые ложки
Кедровые орехи
3 столовые ложки
Яблоко
1 штука
Мед
½ столовой ложки
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Миндаль
1 столовая ложка
Морская соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
50 мл
Конопляное масло
50 мл
Блюда с конопляным маслом и другие полезные статьи от Масляного Короля
Про полезные свойства конопляного масла можно рассказывать очень долго. Продукт действительно достоин внимания, его нужно употреблять в пищу, но с чем сочетать? Рассмотрим все тонкости и возможности употребления чудесного маслица.
В каких блюдах и как правильно использовать
Конопляное масло чаще бывает нерафинированного вида, так как именно в этой форме продукт содержит максимальное количество жирных кислот, макро- и микроэлементов, других полезных веществ. Но помимо правильного выбора и покупки, важно не нагревать продукт. Поэтому просто залить его в кастрюлю с супом или кипящей кашей – далеко не лучший вариант.
Как используют конопляное масло в блюдах:
Добавляют в салаты. Оно сочетается практически со всеми видами продуктов.
Заправляют каши. При варке круп добавлять не рекомендуется, лучше полить готовое и остывшее блюдо в своей тарелке.
Используют в соусах. Масло отлично переносит смешивание с другими жирами, молочными продуктами, сыром и даже кетчупом.
Важно знать, что суточная норма равна 1-2 ложки. Поэтому, если готовится большая миска салата или заправки, то можно смешать конопляное масло с другими видами или соединить со сметаной, готовым соусом.
Универсальный соус
Это лучший рецепт с конопляным маслом. Такой соус можно использовать в любых салатах из овощей, птицы, мяса, морепродуктов. Он отлично заменит майонез в оливье, если исключить чеснок. Можно в такой соус окунать кусочки шашлыка, лепешку, овощи, картофель фри.
Ингредиенты:
100 г густого греческого йогурта;
4 ч. л. конопляного масла;
1 долька чеснока;
1 ч. л. сока лимона;
1 щепотка душистого перца;
соль;
3-5 веточек укропа.
Приготовление:
Порубить чеснок, укроп.
Соединить с йогуртом, добавить масло, лимонный сок, по вкусу соль. Можно вводить другие специи по своему вкусу.
Растереть ложкой до однородности.
Единственный минус такого соуса – он не подлежит длительному хранению. В холодильнике стоит всего сутки. Оно и лучше, свежие продукты гораздо полезнее для здоровья.
обзор блюд и рецепты с марихуаной
Еда из марихуаны: обзор блюд, рецепты
Bob Marley
Каннабис ассоциируется в основном с курением, и большинство поклонников растения предпочитают именно вдыхать дым конопли. Готовят обычно дикорастущую коноплю, но пригодный для курения стафф, употреблённый перорально, куда более эффективен во всех аспектах.
Отличия курения и поедания
• Спектр каннабиноидов. В горящем стаффе высокая температура разрушает бóльшую часть органических соединений, ответственных за психоактивный и терапевтический эффект конопли. Именно поэтому многие пациенты, использующие медицинскую марихуану, при своих диагнозах переходят на приём конопли в пищевой форме – бóльшее количество КБД, ТГК, КБН и других каннабиноидов делает коноплю в пищевой форме более эффективным анальгетическим, противоэметическим и противовоспалительным средством.
• Время действия. Эффект от кекса с гашишем или конопляного молока начинает вступать в силу через 40-50 минут, плато держится 3-4 часа в зависимости от порции, потом в течение 5-8 часов плавно сходит на нет. Данная особенность также иногда привлекает пользователей лечебной марихуаны к употреблению растения в пищу.
• Интенсивность. Большинство любителей каннабиса находят, что в курении растения (даже соцветий) более выражен успокоительный эффект по сравнению с поеданием, вызывающим у юзера в подходящих условиях эйфорию и глубокие психоделические переживания.
Рецептура
Прежде всего, запомните: дозировка конопли для одного перорального приёма в 3-4 раза выше курительной нормы. Переедание каннабиноидов не приводит к летальному исходу, но способно выбить из колеи даже опытного психонавта, скурившего не один мешок сортовой травы из феминизированных семян.
Сливочное масло из конопли
Каннабиноиды жирорастворимы и при мягкой тепловой обработке готовы перейти в сливочное масло. Можете взять небольшой кусок масла, который готовы съесть за один раз, или целую пачку, чтобы хватило на несколько приёмов.
• Положите масло в небольшую металлическую ёмкость (подойдёт консервная банка) или даже тарелочку и грейте посудину на водяной бане, пока масло не растает. Если вы действительно сделали водяную баню, а не греете масло на слабом газу (чего не нужно делать), то кипеть и пузыриться растаявшее масло не должно;
• Отмерьте стафф, всыпьте в масло и чуть помешайте, чтобы стафф был покрыт им полностью;
• Варится масло 2 часа, возникать в нём пузырьков не должно – подливайте воду в вашу водяную баню, если будет выкипать, потому что без воды масло вскипит, и каннабиноиды будут разрушены высокой температурой. Готовое масло можно отфильтровать или оставить со стаффом, остудить и употребить с печеньками и кофе.
Конопляный ирис
О возможности варить конопляное молоко (и не только из дички) знают многие. Чтобы превратить медицинскую или иную марихуану в чудодейственный конопляный ирис, потребуется сухая и перебитая в пыль конопля, две банки сгущёнки пожирнее и стакан сахара.
• Влейте сгущёнку в кастрюлю, добавьте стакан сахара и стакан воды;
• Добавьте марихуану и размешайте, доведите до кипения;
Крис Хемсворт в юности и сейчас
Актер с семьейЧитайте также
Стартрек
Из фильма «Идеальный побег»
Крис Хемсворт в роли Тора
«Хижина в лесу»
«Белоснежка и охотник»
«Гонка»
«Охотники за приведениями»
«Мстители»
«Тор. Царство тьмы»
«Мстители. Эра Альтрона»
«Тор. Рагнарек»
«Мстители. Война бесконечности»
Актер Крис Хемсворт
Крис Хемсворт с братьями
Крис Хемсворт в фильме «Большие деньги»
Крис Хемсворт в фильме «Тор»
Крис Хемсворт в фильме «Хижина в лесу»
Крис Хемсворт в фильме «Белоснежка и охотник 2»
Крис Хемсворт в роли секретаря в «Охотниках за привидениями»
Крис Хемсворт в рекламе аромата Boss Bottled
Крис Хемсворт и Изабель Лукас
Крис Хемсворт с женой и детьми
Крис Хемсворт и Лиам Хемсворт
Крис Хемсворт в фильме 2018 года «Ничего хорошего в отеле “Эль рояль”»
Крис Хемсворт – не Тором единым
Крис Хемсворт в детстве и сейчасСемья часто переезжала, но в конце концов обосновалась на острове Филипп, где мальчики быстро нашли себе занятие – как истинные австралийцы, с утра до вечера они покоряли волны на доске. Но в жизни Криса было кое-что, чему удалось отбить пальму первенства у серфинга – актерство. С раннего детства он обожал разыгрывать перед родными небольшие сценки. Любовь к этому занятию разделяли оба его брата. Вместе ребята часто мечтали, что однажды достигнут таких же вершин, как и другие великие австралийские актеры, к примеру, Хит Леджер или Наоми Уоттс.
Все братья Хемсворт (Крис – в центре) стали актерамиПервой ступенькой на пути к успеху стало участие в австралийском сериале «Соседи», транслировавшемся на местном телевидении с 1985 года. В эпизодический актерский состав попали все младших Хемсворта: первым был Люк, который сыграл персонажа по имени Нэйтан Тайсон, потом Крису пришлось учиться откликаться на Джейме Кейна, затем в сериал попал и Лиам, ненадолго ставший Джошем Тейлором.
Сериал «Соседи» – первая роль Криса ХемсвортаВ 21 год молодой человек попытал удачи на прослушивании в мыльную оперу «Дома и в пути», претендуя на роль персонажа по имени Робби Хантер. Но продюсеры уже нашли подходящего исполнителя, поэтому предложили Крису сыграть другое действующее лицо – Кима Хайда. Съемки сериала шли в Сиднее, и Крису пришлось покинуть отчий дом и перебраться в столицу, где его ждал первый успех – за роль в сериале он был отмечен премией австралийской академии кино и ТВ как «прорыв года».Молодой Крис Хемсворт в телесериале «Дома и в пути»Кроме того, за три года съемок в проекте Крис приобрел массу полезного опыта, в том числе научился скакать на лошади. Параллельно он появился в эпизодах телесериалов «Конный клуб», «Маршал Лоу», «Гвен Джонс», а также принял участие в пятом сезоне австралийской версии «Танцев со звездами», где продержался до пятой недели.Австралийские «Танцы со звездами»: Крис Хемсворт (2006 год)
В «Стар треке» Крис Хемсворт сыграл отца Джеймса КиркаВскоре Крису выдалось сыграть в паре с Шоном Бином в малобюджетной криминальной комедии «Большие деньги». Его персонаж, обычный клерк по имени Сэм Фелан, чудесным образом стал обладателем огромной денежной суммы, увы, принадлежащей преступному авторитету. Несмотря на ограниченное финансирование, фильм вышел довольно запоминающимся, и вскоре имя Хемсворта оказалась в титрах еще одного подобного проекта («Идеальный побег») наравне с Милой Йовович и Стивом Заном.
Популярность Крису Хемсворту принес образ ТораТем не менее, актеру пришлось постараться и набрать порядка 9 килограмм мышечной массы перед началом работы. Для этого он придерживался следующего графика: 4 дня изнурительных тренировок (днем он «качал железо» в зале, а вечером занимался серфингом, боксировал или бегал по несколько часов) и всего один день на восстановление.
Перед съемками «Тора» Крис Хемсворт много тренировалсяТолько после того как семейные перипетии Тора, Одина и Локи (которых, кстати, сыграли Энтони Хопкинс и Том Хиддлстон) вышли на большой экран, Крис осознал масштаб своей удачи. Он не только моментально вознесся на вершину Асгарда, но и получил уверенность в своем актерском будущем, ведь Тор являлся неотъемлемой частью воистину неисчерпаемой франшизы про Мстителей. Уже спустя год он впервые появился на одном экране в составе единой команды с другими супергероями Marvel: Тони Старком, Халком, Черной вдовой, Капитаном Америкой и другими бесстрашными борцами со злом.
В 2012 Тор присоединился к «Мстителям»Изначально царь Асгарда преследовал личные цели – он намеревался вернуть в родительский дом предавшего свой народ брата Локи, который украл таинственное оружие сверхразрушительной силы, дабы напасть на Землю. Чтобы предотвратить угрозу, лидер тайной организации Щ.И.Т. Ник Фьюри (в блестящем исполнении Сэмюела Л. Джексона) собрал всех известных по предыдущим экранизациям комиксов Marvel супергероев. И если в начале фильма Тору пришлось вступить в конфликт с персонажами Роберта Дауни-младшего, Криса Эванса, Марка Руффало и других мстителей, то после «выяснения отношений» он стал прочной частью их команды и даже положил глаз на прекрасную Черную вдову Наталью Романофф (она же Скарлетт Йоханссон).
Крис Хемсворт и его «супергеройские» коллегиА вскоре зрители увидели Хемсворта в гротескном фильме ужасов «Хижина в лесу». Роль ему досталась весьма забавная – добродушный атлет Курт Вон. Крису довелось и показать себя со смешной, самоироничной стороны, и проявить недюжинный героизм. Надо сказать, без фирменной «торовской» бороды большинство зрителей его даже не узнало.
В «Хижине в лесу» Крис Хемсворт снялся еще до «Мстителей»Еще одна значимая для Криса роль того времени – охотник из ленты Руперта Сандерса «Белоснежка и охотник». Во время съемок он получил немалое удовольствие от общения с «Белоснежкой» Кристен Стюарт, несмотря на то, что девушка случайно поставила ему синяк на лице, а также подружился с прекрасной Шарлиз Терон, которая в этот раз исполнила персонажа с «темной стороны».«Вечерний Ургант»: Крис Хемсворт, Джереми Реннер и Том ХиддлстонВ 2013 году молодой человек снялся в биографической драме «Гонка» о британском гонщике «Формулы-1» Джеймсе Ханте. Успех фильма стал доказательством того, что Крис Хемсворт не только способен бросаться Мьёльниром с пафосным выражением лица, а по праву может считаться Актером.
Крис Хемсворт на шоу Джимми ФеллонаВ том же году вышел второй сольный фильм о «Торе», а в 2015 Крис вернулся к этой роли в блокбастере «Мстители: Эра Альтрона».
«Охотники за привидениями»: Крис Хемсворт в роли секретаряВ 2017 году состоялась премьера третьей, заключительной части приключений царя Асгарда в его сольном фильме.
В молодости Крис Хемсворт недолго был женат на Изабель ЛукасВ 2010 году Крис познакомился с испанской актрисой Эльзой Патаки, будущей звездой «Форсажей». Хемсворт действовал молниеносно, как настоящий Тор, так как уже после трех месяцев отношений молодые люди объявили себя женихом и невестой.
Крис Хемсворт и его жена, Эльза ПатакиСвадьба Хемсворта и Патаки состоялась на Рождество, в родном городе Криса. Несмотря на разницу в возрасте (Эльза старше Криса на 6 лет), в семье царит неподдельная гармония. Поклонники искренне восхищаются звездной парой, в которой, кажется, прекрасно все, от идеально подходящих по цвету нарядов для ковровых дорожек до одинаковых взглядов на воспитание детей.
Крис – примерный муж и отецПервенец четы Хемсворт появился весной 2012 года. У супругов родилась очаровательная малышка – Индия Роуз Хемсворт. После рождения дочери оба супруга забыли о звездной карьере и начали проводить как можно больше времени втроем. Когда малышка впервые произнесла «Папа!», Крис чуть не расплакался от счастья, а в 2014 году, когда в семье появились близняшки Тристан и Саша, то все-таки дал волю чувствам и не сдержал слез радости.
Крис Хемсворт с женой и детьми
Кадр из фильма «Мстители: Война бесконечности»Вместе с Тессой Томпсон (видимо, режиссеры были впечатлены ее тандемом с Крисом в «Торе 3») и Лиамом Нисоном он сыграет в перезапуске франшизы «Люди в черном», премьера которого назначена на 2019 год.
Загрузка… Метки записи: Алкоголь, Водный баланс, Глаза, Доброжелательность, Зарядка, Йога, Контрастный душ, Курение, Медитация, Питание, Позитив, Привычки, Пунктуальность, Сон, Учеба, Фотография
Автор: Johnny 
Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:
Необходимо избавиться от комплексов. Комплексы сковывают нас и наши идеи. Нужно научиться действовать без комплексов, быть открытым к новым идеям и жить, не ограничивая себя. Помните, что новаторство больше всего зависит от психологии и интеллекта.
Как уже говорилось выше, причины резкого запаха урины могут иметь вполне безобидный естественный характер. Об этом ниже.
Наиболее часто, моча теряет естественный цвет и запах в результате инфицирования мочеполовой сферы патогенными микроорганизмами. Чаще всего при этом диагностируют цистит, уретрит и пиелонефрит, при которых выделяемая моча теряет прозрачность (становится мутная) и приобретает резкий аммиачный запах. Симптоматика этих болезней следующая:
Мутная моча не всегда свидетельствует о наличии заболеваний
Ультразвуковая диагностика почек является самым верным способом выявления целого ряда заболеваний мочевыделительной системы
Контактная литотрипсия чаще всего осуществляется с помощью лазерного генератора
Дистанционная литотрипсия не предусматривает проколов и разрезов
Даже если Вы решительно настроены на занятия бегом, все доктора единогласно рекомендуют начинать с быстрой ходьбы, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Это, в особенности, актуально для тех, кто не может похвастаться хорошей физической формой и должной выносливостью. Начните со скандинавской ходьбы. Так Вы сможете практическим путем оценить возможности своего тела и организма, не нанеся ему, по глупости и незнанию, серьезных травм. Ведь многим бегунам-дебютантам первая же тренировка обходится слишком дорого из-за чрезмерного усердия и неразумного подхода.
Кроме того, скандинавская ходьба обеспечивает организм равномерной нагрузкой без рывков, не «ставит под удар» колени, связки, позвоночник. Освоить технику можно достаточно быстро – буквально за 3-5 занятий.
Скандинавская ходьба — относительно молодая спортивная дисциплина
Скандинавская ходьба подходит всем без исключения
Никакой специальной техники скандинавская ходьба не предусматривает
Противопоказаний с СХ практически нет
Этот вид спорта актуален в любое время года
Это отличная физическая нагрузка для людей в возрасте
У скандинавской ходьбы практически нет противопоказаний
Не забывайте разминаться перед началом тренировки
Подбирайте правильное снаряжение для результативных занятий
Важен также выбор комфортной одежды и обуви
Подписаться на обновления блога
Фото: соцсети
Исправлено. —ManFromNord 07:57, 3 августа 2014 (UTC)
Многие хотят иметь стройное, подтянутое тело, но не у всех есть время и возможность посещать тренажёрные залы и фитнес-центры. В таких случаях оптимальным решением будут простые приседания. Если правильно составить график тренировок на месяц и выполнять упражнения регулярно, то можно добиться заметных изменений в фигуре. Мы поможем составить вам правильно схему занятий и подскажем, какие виды приседаний наиболее подходят для выполнения в домашних условиях.
Чтобы понять, правильно ли вы приседаете, выполните сначала упражнение перед зеркалом либо разместите за ногами коробку или стул, немного ниже ваших колен. В нижней точке вы должны коснуться ягодицами предмета. Если это произошло, присед выполнен правильно.
Техника выполнения:
Если позволяет гибкость, то можно опускать таз немного ниже параллели. Так лучше растягиваются и напрягаются мускулы, но значительно возрастает вероятность получить травму коленного сустава.
При приседании с гантелью:
У приседаний есть большое преимущество перед остальными видами упражнений: времени на выполнение тратиться минимум, а калорий сжигается достаточно. Поэтому если у вас насыщенный день, достаточно выделить по полчаса утром и вечером для выполнения приседаний, и ваше тело вскоре примет желаемую форму. Главное — выполнять всё качественно и регулярно.
Нарушение липидного обмена — главная причина развития недуга
Витамин В
Бессмертник — популярная трава для терапии эндокринных проблем
Снижение уровня холестерина в крови — основа профилактики новообразований
Активный компонент является эндогенным антиоксидантом, который способен связывать агрессивные свободные радикалы.
Выпечка под строгим запретом при борьбе с кантелазмами
Анатомия глаза 
Удаление образования лазером абсолютно безболезненно
Аскорбиновая кислота — надежный помощник в укреплении иммунитета
Ксантелазма, как заболевание, представляет собой проблему, при которой на коже век и в области около глаз образуются и становятся видимыми бляшки желтого цвета.
Ксантелазма век – это исключительно доброкачественные образования, которые не сопровождаются никакими болевыми ощущениями.
Очень важно тщательно соблюдать все рекомендации. Довольно часто в процессе лечения специалист назначает отвары и настои на травах.
Особое внимание уделяется питанию. Если на веках образовались холестериновые бляшки, в обязательном порядке потребуется отказаться от таких продуктов, как:
Несмотря на относительную простоту приготовления рецептов, лечение народными средствами занимает приличное количество времени.
Ксантелазма и ксантома чаще поражают женщин, чем мужчин
Ксантелазма век внешне схожа с некоторыми другими заболеваниями
Здоровый способ жизни избавит от возникновения новых бляшек
« Предыдущая запись 
Следующая запись »
Прекрасный источник незаменимых жирных кислот и протеинов!
Ореховое масло должно быть низкой температуры на всех этапах приготовления, от этого зависит питательная ценность продукта.