Автор: alexxlab

Гормональный сбой у женщин в 30 лет

Гормоны играют главенствующую роль в женском организме. От их баланса зависит способность женщины к зачатию и безопасному вынашиванию крохи в течение 9 месяцев. Также гормоны отвечают за развитие вторичных половых признаков, формирование молочных желез и рост костей, сексуальную активность, формирование яйцеклеток и фолликулов.

При их недостатке или переизбытке появляются определенные признаки гормонального сбоя у женщин после 30. Каждое вещество, выделяемое в кровь железами внутренней секреции, имеет свои симптомы, есть произошел сбой в его выработке. Гормонов очень много, но здесь будут рассмотрены только те, которые отвечают за репродуктивные функции.

Причины

Нарушение в балансе гормонов после 30 лет может иметь множество причин. Перед лечением врачи проводят обследование, берут у больной кровь на анализы. Также выясняют причины гормонального сбоя у женщин 30 лет. Эта информация необходима для назначения корректного лечения.

Основные причины нарушений рассмотрим ниже.

Беременность и роды. В возрасте 30 лет многие женщины решаются на рождение малыша, а у некоторых это может быть первенец. Во время беременности в организме происходят серьезные изменения на гормональном уровне. Гормонов начинает становиться больше, чтобы поддерживать беременность и сохранить плод.

После рождения малыша все восстанавливается, но не сразу. Некоторые женщины продолжают страдать от сбоя длительный период. На это влияет длительность родов, отсутствие молока, стрессы и переживания в это время, патологии и неправильное питание матери.

Организм женщины подвергся сильным изменениям, поэтому после рождения крохи ему тяжело прийти в норму и требуется определенная помощь от женщины. Такое состояние не требует лечения и проходит самостоятельно.

Применение гормональных препаратов. Оральные противозачаточные средства становятся все более популярными и большинство женщин заменят презервативы ими. Такие лекарства содержат гормоны, которые и могут привести к нарушениям в организме, связанными с ними.

Лекарственные средства. Гормоны содержатся не только в противозачаточных лекарствах. Их можно увидеть и в составе других медикаментов, например, используемых для терапии неврозов, аллергических или кожных патологий.

Стрессовые ситуации и психические нагрузки. Как известно, ЦНС влияет на эндокринную систему, которая отвечает за выработку некоторых гормонов. Поэтому при сильных стрессах, частых переживаниях и проблемах на работе может возникнуть гормональный дисбаланс.

Хроническая усталость и недосыпание. Если человек спит менее 8 часов в сутки, положенных для здорового отдыха организма, режим дня нарушается. В результате женщина сильно устает и не может восстановить свои силы, а это влияет на функционирование всех систем организма.

Вредные привычки. Также весомой причиной гормонального нарушения является алкоголь и курение.

Питание женщин и строгие диеты. Чаще всего именно после рубежа в 30 лет дамы перестают заботиться о правильном питании. Употребляя фастфуд, жирные и копченые блюда, переедая, они сами того не замечая провоцируют нарушения в работе некоторых систем.

Из-за сокращения приемов пищи и употребления вредных продуктов организм недополучает необходимые компоненты, которые помогают гормонам вырабатываться в достаточном количестве.

Масса тела. В любом возрасте необходимо следить за весом. Почему? Дело в том, что избыточная масса тела может сократить выработку гормонов.

Генетика. Этот фактор тоже играет немалую роль. Врожденный порок гормональной системы тяжело выявить у малышей, поэтому лечение затрудняется в старшем возрасте и женщины постоянно страдают от симптомов гормонального сбоя.

Климакс. После 30 лет данное состояние является редкостью, поскольку обычно наступает в возрасте 45–50 лет. В возрасте 30 лет менопауза наступает не самостоятельно, ее вызывают некоторые препараты и прочие факторы, поэтому климакс называют искусственным. А вместе с ним происходят гормональные нарушения.

Гинекологические заболевания. Гормональные сбои могут вызвать некоторые недуги, например, миома матки, поликистоз яичников, доброкачественные или злокачественные опухоли в молочных железах.

Все эти причины в основном приобретенные. Поэтому следует хорошо следить за своим здоровьем, регулярно проходить обследование, чтобы предупредить появление симптомов гормонального сбоя у женщин в 30 и после.

Нормы

Чтобы выявить нарушения врач должен знать общепринятые нормы. Они позволяют обнаружить недостаток или переизбыток гормонов, вызвавших сбой в организме женщины.

Нормы:

Источник: WomanAdvice.ru

Признаки

Симптомы гормонального сбоя у женщин в 30 лет обнаружить не сложно, если их знать. Заподозрив переизбыток или нехватку определенных веществ врач сразу назначит обследование, а затем лечение. Симптомы переизбытка или нехватки гормонов необходимо знать, чтобы сократить количество анализов, потраченного времени и денег.

Благодаря определенным признакам гормонального сбоя у женщин после 30 врачи определяют какого вещества недостаточно, а какого слишком много.

Таблица. Признаки гормонального сбоя у женщин после 30 лет при переизбытке гормонов.

От уровня гормонов изменяется не только самочувствие женщины. В зависимости от уровня гормонов, меняется фенотип, характер пациентки. Как меняется фенотип в зависимости от уровня гормонов можно увидеть в таблице:

Лечащий доктор должен очень внимательно ознакомиться с полученными результатами анализов. Ведь даже незначительное колебание в уровне одного гормона вызывает неприятные симптомы и нарушение менструального цикла, что в будущем приведет к более серьезным последствиям.

Таблица. Признаки гормонального сбоя у женщин после 30 лет при недостатке одного из гормонов.

Как видите, симптомы гормональных нарушений при недостатке или переизбытке некоторых гормонов одинаковые. Поэтому лечение и назначают после проведения анализов. Ведь каждый гормон имеет свои особенности и действие, отвечает за определенные систему, значит терапия может значительно отличаться.

Видео-обзор — как преодолеть гормональный дисбаланс в жизни женщины:

uterus2.ru

симптомы, признаки, какие бывают нарушения

При частом появлении плохого настроения, ухудшении состояния волос и кожи женщины могут не подозревать, что причиной этого стала гормональная дисфункция, которая требует обязательного врачебного вмешательства.

Что это такое

Весь процесс жизнедеятельности человека связан непосредственно с физиологическими изменениями, характерными для гормонального фона, который отвечает за развитие и увядание организма. Зависят от него функции, регулируемые центральной нервной системой, обменные процессы, а также работа органов, обеспечивающих необходимое здоровое состояние.

Чаще всего гормональный сбой у женщин после всех исследований проявляется в нарушениях менструального цикла, что должно послужить тревожным сигналом о неблагополучии в эндокринной системе. Хотя есть и другие, достаточно многообразные симптомы, и лечение по этой причине назначается только по индивидуальным показаниям.

Причины гормональных нарушений

Анализируя причины гормонального сбоя у женщин, следует отметить, что их достаточно много.

• Недостаточная выработка яичниками прогестерона.
• Несбалансированный рацион или неграмотное проведение строгой диеты. Особенно неблагоприятное влияние на выработку гормонов оказывает дефицит клетчатки, а также недостаток нужных минеральных элементов и витаминов, который способен проявиться при подобном питании,
• Генетическая предрасположенность. Если происходит гормональный сбой, обусловленный этой причиной, то предстоит детальное тщательное исследование всех факторов и длительное сложное лечение.
• Ожирение. Наличие избыточной жировой прослойки непосредственно приводит к ослаблению гормонального фона.
• Инфекционные болезни. В результате разнообразных инфекционных простудных болезней, а также после перенесения более тяжелых патологий половой системы – сифилиса, кандидоза, гонореи, хламидиоза и других могут произойти нарушения в эндокринной системе.
• Чрезмерные физические нагрузки. Особенно опасно сочетание интенсивных тренингов с жесткой диетой.
• Нарушения, возникающие в функционировании определенных желез.
• Нервные срывы.
• Хроническое недосыпание.
• Недостаток отдыха.
• Никотин и алкоголь.
• Хирургическое вмешательство в области половых органов или брюшной полости.
• Аборт.
• Прием противозачаточных препаратов, в структурную формулу которых в качестве действующего вещества входят гормоны, способные вызвать отрицательную реакцию организма в форме гормонального сбоя.

Для появления гормонального сбоя причиной может стать осложненное протекание таких важных периодов в жизни любой женщины как половое созревание, время беременности, роды и, соответственно, климакс. Не нужно беспечно относиться, если у женщины выявлена киста молочной железы, маточная миома или поликистоз яичников, поскольку именно они являются одной из явных причин, объясняющих, почему происходит патологическое изменение эндокринной системы.

Симптоматика

При появлении гормонального сбоя симптомы могут быть неявными, но женщине необходимо о них знать, чтобы вовремя обратиться в больницу, где врач поставит точный диагноз.

• Нерегулярные менструации.
• Раздражительность, проявляющаяся при гормональном сбое в немотивированной агрессии, плохом настроении, озлобленности, пессимистическом оценивании реальности.
• Набор веса на фоне сохранения прежних пищевых привычек. Подобная реакция организма на неблагополучие в деятельности эндокринной системы возникает достаточно часто и нужно понимать, что никакая диета не сможет остановить процесс ожирения.
• Среди признаков гормонального сбоя у женщин отмечается ухудшение сна, выражающееся в невозможности вечером заснуть или в частом прерывании сна среди ночи.
• Хроническая усталость, которую не удается преодолеть никакими методиками, включающими длительный отдых, любимые занятия, физическую нагрузку, прогулки, общение и пр.
• Снижение полового влечения.
• Головные боли.

В случае гормонального сбоя у женщин симптомы, признаки имеют индивидуальные выражения, поэтому окончательно понять, является ли, например, выпадение и потускнение волос выразителем этого грозного патологического изменения, может только врач. Симптомы и лечение тесно взаимосвязаны, поэтому определяющий фактор – точность постановки диагноза.

В какой период возникает

Возникать у женщины расстройство в функционировании эндокринной системы может в разные жизненные периоды, поэтому и характерная симптоматика может различаться.

1. Половое созревание

Характерные признаки гормонального сбоя у девушек могут проявляться в период важной гормональной перестройки в процессе полового созревания. В случае гормонального сбоя могут проявиться серьезные негативные последствия. Они выражаются в преждевременной или напротив значительной задержке появления первой менструации, определяющей наступление половой зрелости у девочки.

Также взрослеющая девушка может стать чрезмерно раздражительной, испытывать частую головную боль, страдать из-за обильной угревой сыпи, иметь нерегулярную менструацию. Эти признаки должны стать для родителей поводом, чтобы отвести дочь к врачу.

2. После аборта

Появляющийся гормональный сбой после аборта имеет достаточно четко выраженные признаки:

• набор веса;
• неустойчивый пульс;
• повышенное давление;
• усиление потливости;
• беспокойство.

Для сохранения гормональной стабильности более щадящими являются аборты, выполняемые на ранних сроках, хотя и они обусловливают появление нарушений в деятельности эндокринной системы. Если нормальный менструальный цикл не приходит в норму через месяц, может потребоваться врачебная помощь.

3. После родов

Учитывая, что беременность предполагает глобальную гормональную перестройку женского организма, то требуется внимательный контроль над состоянием во время восстановления после родов. Если гормональный баланс не восстанавливается к концу третьего месяца, то речь может идти о сбое гормонов. Чувствуя постоянную раздражительность, испытывая головокружение и частую головную боль, бессонницу молодые мамы склонны считать это временными явлениями и не обращаются к врачу, хотя все эти симптомы, так же как утомляемость, чрезмерная потливость, должны насторожить.

4. При наступлении климакса

Наступление времени угасания репродуктивной функции является серьезным испытанием для организма женщины. Средним возрастом, когда появляются нерегулярные месячные (в норме без сильных болей и обильных кровотечений), свидетельствующие о близящемся климаксе, считается 45 лет.

Гормональный сбой в этот период проявляет себя у многих женщин, испытывающих мигрени, проблемы в функционировании сердечнососудистой системы, скачки давления, плохой сон, нервные расстройства. Основной причиной становится дефицит эстрогенов. Дополнительными факторами, усиливающими негативные проявления, является несбалансированное питание, курение, дефицит двигательной активности, стрессы. Патологический, тяжело протекающий климакс, требует получения врачебной помощи.

Проблемы репродуктивного возраста

Женщины, достигшие репродуктивного возраста, в случае гормонального сбоя могут испытывать разнообразные патологические состояния.

1. ПМС – предменструальный синдром

Наиболее распространенным симптомом, позволяющим подозревать возникновение гормонального сбоя, является ПМС, характерный преимущественно для возрастного периода 30 – 40 лет. Прежде чем понять, как определить его наличие, нужно ознакомиться с причинами, провоцирующими это состояние:

• наследственная предрасположенность;
• тяжелые нервные срывы;
• аборты;
• инфекционные заболевания.

Является факторами риска даже в 35 лет малоподвижный образ жизни. Также вызывают ПМС гинекологические заболевания, носящие хронический характер, патологии центральной нервной системы.

Характерные симптомы ПМС возникают перед началом менструации (за несколько дней), достигая пика в первый день, когда открывается кровотечение, и исчезают с завершением.

• Утомляемость, немотивированная раздражительность, дневная сонливость, сложности с засыпанием ночью.
• Тошнота, иногда рвота, сопровождаемая сильной головной болью.
• Отеки.
• Нестабильное давление, метеоризм.

Должно насторожить появление примерно к 35 годам чрезмерной болезненности в огрубевающих молочных  железах, учащение сердцебиения.

2. Аменорея

Это состояние, характеризующееся длительным отсутствием менструаций. В зависимости от механизма возникновения аменорея может быть нескольких типов.

• Аменорея центрального генеза как следствие физического истощения, осложненной психической травмы, опухолевых процессов или травм;
• Аменорея, связанная с расстройством функционирования коры надпочечников.
• Аменорея, вызванная заболеваниями яичников.

3. Дисфункциональные маточные кровотечения

Подобные проявления гормонального неблагополучия часто обусловлены перенапряжением – психическим, физическим, нервным, абортами, инфекционными заболеваниями. Возникает опасность появления злокачественных опухолей в эндометрии, снижается способность к зачатию. Если беременность все же наступила, существует риск выкидыша.

Лечебные традиционные методики

Вопрос при диагностике гормонального сбоя, что делать задавать следует квалифицированному специалисту. Только врач – эндокринолог может назначить грамотное лечение, соответствующее выявленному типу гормонального сбоя. Нужно отметить, что есть несколько специалистов по гормонам:

• эндокринолог – гинеколог, в обязанности которого входит широкий спектр патологических отклонений, связанных с половой системой;
• детский эндокринолог;
• нейроэндокринолог поможет решить проблемы с нарушениями функционирования надпочечников;
• тиреоидолог – это врач, специализирующийся на заболеваниях щитовидной железы.

Также входят в группу специалистов, лечащих гормональные нарушения у женщин, генетик, диабетолог, эндокринолог – хирург.

Назначаемые препараты призваны не только устранить гормональный дисбаланс, но и вылечить заболевания, ставшие его причиной. Поэтому вначале внимание уделяется второму направлению, а уже затем сообразно результатам анализов проводится восстановление гормонального фона, которое может продолжаться неделю, месяцы, год или дольше. Все зависит от уровня дисбаланса.

Лечение обычно предлагается комплексное, так как важную роль играют не только препараты, но и сбалансированный рацион, физическая нагрузка, грамотный режим.

Народные средства

Полезно для усиления медикаментозного лечения проконсультироваться с врачом и узнать, какие натуральные растительные средства можно использовать, чтобы быстрее привести в норму гормональный фон.

• Нормализации эстрогена поможет боровая матка.
• Поддержит гормональный баланс при наступлении климакса цимицифуга.
• Регулируют уровень эстрогена соевые бобы.
• Понижает тестостерон корень солодки.
• Смягчает болезненность менструаций зверобой продырявленный.

Боровая матка нормализует эстроген у женщин

В копилке народной мудрости можно найти обширный перечень и других растений, содействующих облегчению состояния женщины при гормональных нарушениях. Принцип их использования единый и заключается в строгом следовании инструкционным указаниям при покупке сырья в аптеке.

Профилактика гормонального дисбаланса

Чтобы избежать нарушения гормонального фона у женщин целесообразно внимательно изучить причины, приводящие к этому негативному состоянию, и не допускать их появления. Не нужно пренебрегать прохождением регулярных медицинских осмотров, позволяющих своевременно выявить симптомы неблагополучия в эндокринной системе. Также полезно внимательно контролировать регулярность менструального цикла.

Немаловажным является соблюдение рекомендаций по включению в ежедневный режим физических упражнений, разработке сбалансированного рациона, отказу от вредных привычек.

1. Сергеева, Г. К. Питание и фитотерапия в период менопаузы / Г.К. Сергеева. – М.: Феникс, 2014. – 238 c
2. Рябинина А. О чем говорит анализ крови и мочи. – СПб.: А. В. К., 2002.
3. Нормальная физиология. Краткий курс: учеб. пособие / В. В. Зинчук, О. А. Балбатун, Ю. М. Емельянчик, под ред. В. В. Зинчука. – Минск: Выш. шк., 2010. – 431 с.;

Акушер-гинеколог, к.м.н., ДонНМУ им. М. Горького. Автор многочисленных публикаций на 6 сайтах медицинской тематики.

endocrincentre.ru

Основные признаки гормонального сбоя у женщин после 30 лет: симптомы

К сожалению, у многих представительниц прекрасного пола всевозможные возрастные изменения проявляются довольно рано. К примеру, довольно часто после 30 лет у женщин наблюдаются первые признаки гормонального сбоя.

Под рассматриваемым проявлением следует понимать сбой в работе гормональной системы, что, конечно, ухудшает состояние здоровья милых дам. По каким симптомам можно распознать дисбаланс гормонов и из-за чего происходят гормональные нарушения, мы и попробуем проанализировать далее, учитывая при этом мнение врачей.

Читайте также: Почему может быть повышен кортизол в крови у женщин

Характерные симптомы

Понять, что произошел именно гормональный сбой, помогут несколько весьма очевидных признаков. Однако даже если женщины действительно отметят у себя характерные симптомы, надеяться на самолечение ни в коем случае не стоит. Только специалист сможет подтвердить или, напротив, опровергнуть предположительный диагноз, внимательно осмотрев пациентку.

Более того, довольно часто, чтобы не ошибиться в диагнозе, специалист направляет женщин на дополнительные обследования. Какие именно анализы понадобится пройти, после осмотра подскажет врач. Если представительницы прекрасного пола после 30 лет заметят любые нарушения, в первую очередь нужно записаться на прием к опытному специалисту.

Читайте также: Симптомы и лечение недостатка эстрогена у женщин

Основными признаками гормонального сбоя в этом возрасте являются следующие:

1. Ухудшение состояния волос, несмотря на то, что уход за волосами не менялся.
2. Нерегулярные менструации.
3. Сбой в работе нервной и сердечно-сосудистой системы (эмоциональные «скачки», покалывания в области сердца и т. д.).
4. Часто беспокоящая головная боль, переходящая в мигрень.
5. Быстрая утомляемость.
6. Снижение памяти и работоспособности.

Гормональные нарушения моментально заметны в семье, ведь настроение женщины будет весьма изменчивым, практически как при беременности или при нервных болезнях. Представительницы прекрасного пола при таком диагнозе могут то беспричинно начать смеяться, то внезапно расплакаться навзрыд.

Внешний вид ранее чистой и нежной кожи, несмотря на постоянный уход, может также резко ухудшиться, что, разумеется, серьезно огорчает. Ведь мечта каждой женщины – выглядеть шикарно, следуя капризной моде. А это значит, что при первых признаках гормонального сбоя нужно незамедлительно начать лечение, одобренное опытным врачом.

Основные причины сбоев

По мнению специалистов, чаще всего на гормональные нарушения после 30 лет влияют следующие причины:

• патологии, локализующиеся в коре надпочечников или в щитовидной железе;
• травмы мозга или онкология;
• сбой в работе печени или почек;
• инфекционные заболевания, передающиеся половым путем;
• ведение нездорового образа жизни;
• изменения физиологического характера, к примеру, беременность, перенесенный аборт, наступление климакса.

Наследственный ген также может стать причиной раннего гормонального сбоя, и даже несерьезные на первый взгляд заболевания, к примеру, ОРЗ. Как несложно понять, причин анализируемого проявления довольно много, поэтому выявить действительную, под силу только опытному специалисту. Женщины же сами должны быть заинтересованы в современном посещении врача. Ведь только избавившись полностью от недуга, возможно продолжить вести обычный образ жизни в столь молодом возрасте.

Лечение

Терапия способная наладить выработку гормонов на нужном уровне. Лечение чаще всего происходит в 2 основных этапа:

1. Изначально доктор выявляет причину, из-за которых и происходят гормональные нарушения. Если, к примеру, сбой имеет место из-за неправильного и не сбалансированного рациона питания, пациентку в первую очередь отправляют на прием к диетологу.
2. Второй этап подразумевает лечебную терапию, основанную на медикаментах, способных восстановить в женском организме прежний баланс гормонов.

Чаще всего терапия назначается комплексной, включающей в себя следующие лекарственные составы:

• «Мастодинон», способный наладить нарушенный менструальный цикл;
• «Климадинон», снимающий болезненные проявления менопаузы;
• «Циклодинон», действие которого помогает регулировать цикл.

Также специалист может назначить прием гомеопатических составов, нейролептиков, лекарственных средств в основе которых лежит кальций. В обязательном порядке женщинам назначают витамины группы А, В, С, Е и фолиевую кислоту.

Не менее важно женщинам после 30 лет при гормональном сбое придерживать специальной диеты, состоящей из витаминных продуктов питания:

• овощей, зелени и фруктов;
• пророщенной пшеницы и бобов;
• грибов и зеленого лука;
• куриных и перепелиных яиц.

Вышеперечисленные продукты содержат необходимый женскому организму фитоэстроген.

gormonyinfo.ru

Как восстановить гормональный сбой у женщин

Что такое гормональный сбой

В женском организме, кроме множества других, вырабатываются два половых гормона: прогестерон и эстроген. Когда их количество в крови находится в балансе, то женское здоровье в порядке.

Но если выработка женского гормона прогестерона снижается, соответственно увеличивается выработка мужского гормона – эстрогена. Этот факт деструктивно влияет на все функции организма. Это может проявиться не только в избыточном весе и плохой коже, но также в развитии серьезных болезней.

Гормональный сбой чаще всего может произойти в результате физиологических процессов в женском организме:

• период полового созревания;
• климакс;
• беременность;
• роды;
• аборт.

Но существуют и другие факторы развития дисбаланса гормонов.

Причины гормонального сбоя

1. Болезни репродуктивных органов. Если яичники не вырабатывают достаточного количества прогестерона, то это ведет не только к бесплодию, но и к нарушению всех функций.
2. Диеты, нерегулярное питание, недостаток питательных веществ. Если женский организм не получает достаточного количества витаминов и минералов, но это деструктивно влияет на все функции. Это может случиться из-за неправильного питания и жестких диет. Вместо желаемого похудения женщина может набрать избыточный вес из-за нарушенного обмена веществ.
3. Наследственность. Несовершенство гормональной системы может носить врожденный характер. В этом случае необходимо обращаться к специалисту и начинать серьезное лечение.
4. Избыток веса. Избыток подкожной клетчатки провоцирует нарушение обмена веществ.
5. Частые простуды и хронические заболевания. Перенесенные в детстве инфекционные заболевания могут отразиться в жизни взрослой девушки нарушением обмена веществ. К данному пункту относится не только ОРЗ, но и серьезные венерические заболевания: сифилис, гонорея, хламидиоз.
6. Тяжелые физические нагрузки. Если женщина занимается силовыми видами спорта или работает тяжелым физическим трудом, то все это негативно сказывается на гормонном фоне. Если при этом женщина еще и неполноценно питается, то у нее могут прекратиться месячные и развиться серьезные болезни.
7. Нарушения в эндокринной системе: болезни щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.
8. Стрессы и нервное напряжение. При частых стрессах нарушается работа центральной нервной системы, которая контролирует все функции, в том числе и гормональные.
9. Операции и осложнения после хирургического вмешательства.
10. Прием гормональных препаратов. Длительный прием контрацептивов может нарушить естественную выработку гормонов. Такие препараты содержатся не только в противозачаточных таблетках, но и в других лекарствах. Следует внимательно изучать инструкцию и проконсультироваться с врачом.
11. Неправильный образ жизни. Сюда относится: нерегулярный режим дня, недосыпание (меньше 8 часов), хроническая усталость, нехватка свежего воздуха, употребление алкоголя и курение.

Как же распознать этот серьезный недуг, чтобы вовремя начать лечение?

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Характерные признаки у женщин:

1. Нарушение менструации. Это могут быть задержки на длительный период или резкое изменение количества выделений.
2. Увеличение веса. Если женщина не меняет кардинально свой пищевой рацион, но при этом начинает стремительно поправляться, значит, следует бить тревогу.
3. Перепады настроения. Раздражительность, плаксивость, беспричинная агрессия, злоба, депрессия – признаки гормонального дисбаланса.
4. Снижение либидо. Если у девушки пропадает интерес к половой жизни – это серьезный повод задуматься о своем гормональном фоне.
5. Головные боли, мигрень.
6. Хроническая усталость: быстрая утомляемость, а также нарушение сна.
7. Выпадение волос, ломкость ногтей и проблемная кожа. Интенсивное выпадение волос может быть не только из-за стресса и плохого питания, но также по причине гормонального сбоя. Прыщи, жирная кожа свойственны, как правило, для подростков. В этот период происходит становление гормональной системы, что проявляется в мелких несовершенствах на лице.
8. Другие симптомы индивидуального характера: раннее старение, опухоли в груди, болезни половых органов. Если женщина обнаружила у себя хотя бы 2-3 симптома, перечисленных выше, то ей следует обратиться к гинекологу и эндокринологу для детального обследования своего здоровья.

Критические периоды женского организма

Как уже было отмечено, нарушение баланса гормонов чаще всего может случиться в определенные периоды. Чтобы предупредить это явление и максимально снизить его проявление, необходимо подробней рассмотреть каждый период в жизни женщины.

Гормональный сбой у подростков девочек

Впервые женщина сталкивается с подобным расстройством в период полового созревания. Обычно это 11-14 лет. В это время девочка «превращается» в девушку. У нее начинают формироваться молочные железы, наступает первая менструация.

В этот период может произойти гормональный сбой у девушек. Это может проявиться в преждевременном созревании или наоборот – задержке полового формирования.

При задержке полового созревания месячные могут наступить в 15-16 лет. Причиной этому может служить неправильное питание, стрессы, частые инфекционные заболевания.

Основным «побочным фактором», сопровождающим нарушение гормонального баланса в подростковом возрасте – это угри. Если в целом девочка здорова, то угри можно быстро вылечить в косметологическом кабинете с помощью подсушивающих масок, жидкого азота и прочих процедур.

_

Но если к проблемной коже добавляется раздражительность, агрессивность, недосыпание и нарушение менструального цикла, то это серьезный повод обратиться с ребенком к доктору.

У здорового подростка незначительные проявления гормонального дисбаланса можно наладить правильным режимом дня, сбалансированным питанием, хорошим сном, приемом витаминных комплексов.

В этом возрасте родителям следует быть внимательным к своей дочери. Очень часто девочки нуждаются теплой семейной обстановке, в близком общении с мамой, пониманию. Следует набраться терпения и стать для своего ребенка лучшим другом. Теплое отношение к своей дочери воздастся многократно. Ведь счастлив тот человек, который смог воспитать хороших и достойных детей!

Гормональный сбой после родов

Беременность и роды – это самый важный период в жизни женщины. В это время у нее выделяется много различных гормонов. Если девушка до беременности не имела серьезных заболеваний и вела правильный образ жизни, то после родов она очень быстро восстанавливается без побочных последствий в течение 2-3 месяцев.

Однако часто роды и беременность могут нарушить работу различных систем. Роды – это большой стресс для организма и больше всего от этого «страдает» эндокринная система.

Симптомы дисбаланса гормонов проявляются так:

• неустойчивый психический фон;
• набор веса;
• скачки давления;
• снижение либидо;
• проблемы с лактацией.

Если период восстановления затянулся больше, чем на полгода, то следует обратиться к эндокринологу. Доктор должен назначить сдачу анализов, а затем прописать соответствующие препараты.

Набор веса после беременности – это нормально. При здоровом образе жизни вес очень быстро придет в норму. Похудеть при гормональном сбое можно с помощью фитнесса и правильной диеты Спорт и диету можно начинать, не ранее 6 месяцев после родов. Ведь интенсивные нагрузки и ограничения в еде могут деструктивно повлиять на выработку молока.

_

Худеть после родов нужно, только консультируясь с доктором, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку!

Гормональный сбой после аборта

В подавляющем количестве случаев после аборта у женщины случается гормональный сбой. Это можно объяснить так: для развития плода в кровь женщины активно начинают выделяться различные гормоны, обеспечивающие жизнедеятельность как будущего малыша, так и мамы. Но резкое прекращение этого физиологического процесса дает сбой в гормональной системе.

Это проявляется такими симптомами:

• резкий набор веса;
• гипертония;
• потливость;
• выпадение волос;
• проблемы с кожей, ногтями;
• частые головные боли, депрессия, нервные срывы.

Аборт – это всегда угроза для женского здоровья. Чем раньше он сделан, тем меньше негативных последствий. Если хирургическое вмешательство прошло благополучно, то через месяц у женщины вновь появляются месячные и у нее есть снова шанс стать матерью. К сожалению, во многих случаях после аборта приходится долго восстанавливаться, принимая гормональные препараты.

_

Особенно опасен аборт для не рожавших девушек. Он грозит самым страшным для женщины последствием – бесплодием.

Климакс – затухание репродуктивной функции

Затухание репродуктивной функции начинается после 45 лет. Месячные становятся нерегулярными и все половые функции постепенно угасают.

В большинстве случаев климакс сопровождается неприятными симптомами:

• нарушения сердечно сосудистой системы;
• бессонница;
• потливость;
• перепады настроения;
• скачки давления;
• головные боли и мигрень.

Все эти симптомы свидетельствуют о недостаточной выработке эстрогенов. Уменьшить проявления всех «прелестей» климакса можно здоровым питанием, полноценным отдыхом, хорошей психологической атмосферой. В сложных случаях лечить гормональный сбой приходится специальными препаратами. Все это должен выписать врач и прописать лекарство, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Как восстановить гормональный сбой

Начиная лечение, необходимо выявить причину нарушения баланса гормонов. Для этого доктор назначает сдачу анализов крови на выявление их количества, вырабатываемых щитовидкой, надпочечниками, яичниками.

После получения результатов, проводят лечение препаратами, которые содержат натуральные и искусственные гормоны:

• Мастодион;
• Циклодинон;
• Климактоплан;
• Ярина;
• Регулон;
• Новинет;
• Линдинет.

_

Кроме этого, доктор может назначить прием нейролептиков, гомеопатических препаратов и витаминных комплексов.

Что делать при гормональном сбое? Если сбой гормонов сопровождается увеличением массы тела, то обязательно необходимо провести работу в соответствующем направлении. Необходимо пересмотреть свой рацион и под наблюдением врача начать правильно питаться. Физические упражнения – важнейшая часть нормализации веса. Таким образом, все в комплексе: лекарства, диета и спорт дадут хорошие долгосрочные результаты.

Диета при гормональном сбое

Дисбаланс гормонов очень часто сопровождается набором веса. Этому могут послужить такие причины:

• усиленный аппетит;
• нарушение обмена веществ;
• задержка жидкости в тканях.

Питание при гормональном сбое должно включать разнообразные свежие и качественные продукты. Обязательно в рационе должны быть:

• овощи, фрукты, зелень;
• рыба;
• мясо птицы и говядины;
• крупы;
• мед, орехи, сухофрукты.

Растительная пища, содержащая клетчатку, должна составлять 50% ежедневного рациона. Обязательно следует сократить сладкие, острые, копченые, соленые продукты, которые задерживают жидкость в клетках.

_

Следует избавиться от вредных привычек: курения, а также алкоголя. Алкогольные напитки содержат большое количество калорий, а также деструктивно влияют на гормональный фон женщины.

Чтобы всегда быть в хорошем весе, необходимо придерживаться простых правил:

1. Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день.
2. Раз в неделю устраивать разгрузочный день – пить кефир, а также есть яблоки.
3. Необходимо регулярно взвешиваться и контролировать свой «идеальный» вес.
4. Ежедневно пить не менее 2-3 литров воды в день.
5. Заниматься любым видом спорта: фитнесом, теннисом, утренними пробежками, занятиями на тренажерах.

Физические упражнения не только сжигают калории, но и дарят заряд позитивной энергии.

Можно ли забеременеть при гормональном сбое

У женщины могут нарушиться репродуктивные функции, что грозит нарушением менструации и бесплодием. Если она не может забеременеть, то доктор обычно назначает диагностику:

• обследование щитовидки;
• проверка яичников;
• сдача крови на анализы гормонов.

После получения результатов, доктор назначает один из методов лечения:

• гормональные препараты;
• лечение половых инфекций;
• диета, основанная на сбалансированном питании;
• хирургическое вмешательство.

Таким образом, беременность при гормональном сбое возможна, если начать своевременное лечение.

Лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами можно с помощью лекарственных трав, которые содержат натуральные фитогормоны. К ним относятся:

• шалфей;
• льняное масло;
• боровая матка;
• корень валерианы;
• мята;
• душица;
• полынь.

_

Прием травяных настоев, содержащих гормоны – имеет преимущества перед искусственными гормональными лекарствами, которые оказывают побочные действия.

Отвары трав следует принимать по четкой схеме, учитывая индивидуальную переносимость организма. Фитотерапию следует проводить после консультации с доктором, чтобы не навредить организму.

Профилактика для женщин:

1. Развитие гормонального разлада очень часто может проходить без видимых причин. Поэтому, чтобы распознать «первые звоночки», необходимо проходить регулярный медицинский осмотр и сдавать соответствующие анализы.
2. Вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, спать достаточное количество времени, больше гулять и не истощать себя тяжелыми физическими нагрузками.
3. При первых симптомах, необходимо обращаться к врачу и начинать лечение.

Несвоевременное лечение дисбаланса гормонов может привести к таким последствиям:

• ожирению;
• бесплодию;
• раку груди, шейки матки;
• избыточному росту волос на теле;
• выпадению зубов и раннему старению.

Гормональный сбой – это, прежде всего, нелюбовь к себе, а также недостаточное внимание к своему телу. Если вовремя предотвратить первые симптомы болезни, а также вести здоровый образ жизни, то выработка гормонов очень быстро придет в норму.

ladydo.ru

Симптомы и признаки гормонального сбоя у женщин

Достаточно часто у представительниц слабого пола наблюдается такое явление, как нарушения в гормональном фоне. Негативные изменения, связанные с проблемами в отношении гормонального фона, проявляются не только на физическом состоянии женщины, но и на эмоциональном. Но не всегда удается вовремя распознать возникшую проблему со здоровьем, в результате бороться со сбоями становится намного сложнее. Симптомы и признаки гормонального сбоя у женщин подробно описаны в этой статье.

Важные симптомы гормонального сбоя у женщин, которые должны насторожить

Из наиболее очевидной симптоматики стоит выделить нерегулярный цикл, а также предменструальный синдром — ПМС, о котором не понаслышке известно представительницам слабого пола. Очень важно не затягивать с визитом к доктору. Как только появились факторы, указывающие на наличие проблем со здоровьем, нужно консультироваться у врача.

В противном случае возможно развитие опасных болезней со стороны половой сферы. Осложнениями в результате гормонального сбоя могут стать:

• эндометриоз и мастопатия;
• даже бесплодие.

Нарушение в организме гормонального фона сопровождается таким заметным признаком как гирсутизм. У представительниц слабого пола наблюдаются скопления жестких волосков темного цвета — рядом с сосками. Тоже касается места вверху губы, вернее, над ней. В список следует добавить и область бедер.

Большинство женщин, у которых гормональный сбой, замечают у себя появление прыщей на подбородке и в области скул. Прыщи отличаются внушительными размерами, они при прощупывании пальцами сильно болят.

Проблемы с эндокринной системой сопровождаются неприятной симптоматикой:

• Настроение постоянно меняется без причин.
• Нарушается сон, он становится беспокойным.
• Появляется унылость, вялость, апатия.
• Женщина становится раздражительной.
• Проблемы половой сферы.
• Появляется необоснованный страх, панические атаки, агрессия.

Гормональный сбой у женщин после 40 может наблюдаться на фоне сильного стресса. Конечно, и в другом возрасте это возможно, но именно в этот период у представительниц слабого пола гормональные сбои сопровождаются именно нарушением со стороны нервной системы на фоне стрессов и депрессий. Врач может назначить успокоительные средства на основе растительных составляющих. Это может быть настойка валерианы или пустырника.

Иногда для того чтобы восстановился гормональный фон, достаточно привести в порядок ежедневное меню для женщины. В нем невероятно важно сочетать овощи с фруктами и зеленью. А еще — молочные продукты.

Во фруктах и овощах много витаминов, полезных для здоровья. Они незаменимы в решении проблемы с гормональным фоном.

Признаки гормонального сбоя у женщин

Одним из наиболее вероятных признаков чаще всего проявляется нерегулярность менструаций. Обследовавшись у гинеколога, вполне возможно, что потребуется консультация еще и эндокринолога. Когда нарушается гормональный фон, к признакам такого состояния следует отнести следующие:

• Маточные кровотечения — важный признак, который может указывать на проблемы с гормональным фоном.
• Появляется лишний вес.
• Отечность.
• Наблюдается снижения полового влечения, не хочется даже видеть мужчин, тем более заниматься с ними сексом.
• Наблюдается нарушение общего самочувствия.

Все эти признаки возможны в случае, когда гормональный сбой у женщин около 30 лет. Что касается климакса, в 50 лет женщине приходится сталкиваться с тем, что снижается выработка гормонов. Это не только вредно для здоровья, но и портит внешность.

По каким еще признакам вероятнее всего понять, что происходит сбой в выработке гормонов? Это переломы, которые сигнализируют о нарушении содержания паратиреоидного гормона. Кроме терапии в этом случае важно правильно скорректировать рацион питания — побольше молочных продуктов, а также рыбы.

Кроме того, когда без каких-либо на то причин наблюдается резкое изменение массы тела — это свидетельствует о том, что произошли явные нарушения в гормональном фоне. В этом случае обязательно следует сдать важный и обязательный при таких состояниях анализ ТТГ. Речь идет о специальном исследовании, с помощью которого удается выявить уровень тирестропного гормона. При повышении вещества наблюдается развитие гипотиреоза — резко увеличивается вес человека. В случае понижения можно говорить о гипертиреозе или резком снижении массы тела.

Если постоянно мучает жажда, это может свидетельствовать о том, что в организме недостаточно инсулина. В результате возможно развитие сахарного диабета.

При наличии букета из гипертонии и аритмии, потливости, можно заподозрить зашкаливание адреналина. Для того чтобы снизить его, необходимо максимально релаксировать. Не менее важно бросить курить и употреблять алкоголь, если подобные привычки имеют место быть.

Проблемы с менструальным циклом, сбои в этой области — еще одна из причин, приводящих к негативным изменениям в гормональном фоне. Избыток гормона пролактин — причина подобного явления. На фоне подобного прекращаются менструации, исключается зачатие. Одна из главных причин — депрессивное состояние и стрессы. Вероятен риск, что проблема появилась в результате наличия аденомы гипофиза. Для того чтобы снизить уровень пролактина, жизненно важен максимальный отдых и релакс.

Проблемы с либидо — верный признак того, что недостаточно эстрогена.

При наличии чрезмерного оволосения на теле, женщины должны задуматься о том, что у них скорее всего зашкаливает уровень тестостерона. Такое вероятно в том случае, когда принимают стероиды. То же касается препаратов, действие которые направлено на борьбу с гипертонией. Обнаружив подобную симптоматику, следует как можно быстрее проконсультироваться у специалистов. Подобные изменения указывают на то, что в организме женщины происходят гормональные сбои. Такое может случиться независимо от возраста.

Лечение гормонального сбоя у женщин

В большинстве случаев борьба с нарушением гормонального фона заканчивается победой. Для достижения желаемого в борьбе с гормональными нарушениями, назначается различное лечение в зависимости от причин, которые привели к такому исходу.

При появлении симптоматики, указывающей на проблемы с гормональным фоном, важно, как можно раньше, незамедлительно проконсультироваться у врача. Он установит причину нарушения. От этого зависит, какое лечение будет назначено. Для коррекции используют терапию, в основе которой эстрогенные препараты. Их назначает врач с указанием необходимой дозировки и продолжительности приема. В качестве дополнительных средств для борьбы с гормональными нарушениями назначают витаминные комплексы с составом витаминов А и Е в обязательном порядке.

1. Если менструальный цикл регулярный и наблюдаются гормональные сбои, назначают лечение с применением эффективных в борьбе с такой проблемой гормональных медикаментов. Предпочтение — комбинированным оральным контрацептивам. Они способны нормализовать менструальный цикл. Благодаря их применению, улучшается внешний вид женщины. Кроме того, на фоне их приема удается добиться желаемого, а именно — восстановить гормональный баланс. Это отличное средство для лечения патологии. Подобный способ борьбы предполагает достаточно продолжительный курс — долгие месяцы, а может быть, даже годы приема. Но результат будет — можно не сомневаться.
2. У девушек-подростков для борьбы с гормональными сбоями часто бывает достаточно принимать витамины в комплексе с диетой и физиотерапией. Если же проблемы с гормональным фоном обусловлены изменениями генетического характера, наиболее вероятно, что потребуется исцеление с применением гормональной терапии. То же касается первичной аменореи и поликистоза яичников.
3. В том случае, когда нарушение гормонального фона происходит после родов, чаще всего через несколько месяцев все восстанавливается без лечения. Если же восстановления не произошло, необходимо обследоваться. В случае необходимости назначается терапия гормоном.
4. Когда причиной нарушений гормонального фона становится миома матки или гиперплазия эндометрия, в этом случае требуется оперативное лечение. Это же касается кисты яичника и других гормонально обусловленных заболеваний.

Народные средства при гормональном сбое

Если женщины боятся гормональной терапии, выбирают в качестве альтернативного лечения народную медицину. Несмотря на то, что врачи оспаривают правило подобных методов борьбы с болезнями, интерес слабого пола к вопросам касаемо лечения гормональных сбоев с использованием народного целительства не угасает.

1. Для борьбы с симптоматикой гормональных сбоев с успехом применяют настой зверобоя и хвоща, если наблюдаются обильные месячные с болезненными ощущениями.
2. Если налицо ярко выраженный предменструальный синдром, самое время воспользоваться помощью целебных отваров. В данном случае стоит заварить горькую полынь.
3. Внушительные по обильности и продолжительные менструации лечатся настоями крапивы жгучей и горца перечного. В список следует добавить пастушью сумку.
4. Если наблюдается задержка месячных по причине проблем с гормональным фоном, в этом случае поможет настой, в состав которого входит крапива двудомная.
5. Если менструации достаточно скудны, это можно вылечить с использованием настоев шалфея и душицы, а также руты душистой.
6. Гормональный сбой у женщин после менопаузы лечится отваром пустырника. Также уместен подорожник.

Несмотря на то, что фитотерапия действительно эффективна и дает внушительные положительные результаты благодаря целебным действиям трав, следует помнить о том, что эндокринная система женщины достаточно хрупкая. Поэтому самостоятельная борьба с неполадками и гормональными сбоями с помощью народных средств может только усугубить проблему.

Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту, который поможет максимально быстро решить создавшуюся проблему со здоровьем. В противном случае возможны серьезные осложнения.

Что женщинам делать с гормональным сбоем?

При подозрении на сбой гормонального фона необходимо обратиться к врачу. Хороший эндокринолог, специализирующийся на женских проблемах в этой области медицины — идеальный выбор. В этом случае можно не сомневаться — лечение назначат максимально эффективное и результативное, все проблемы со здоровьем будут решены.

Далее для решения проблемы необходимо сдать анализы. Таким образом становится возможным установить максимально верный диагноз. После этого понадобится строго соблюдать предписания врача, контрольная сдача анализов также необходима. Все эти составляющие гарантируют успешный исход лечения.

medportal.net

8 признаков гормонального сбоя у женщин

Нарушения эндокринных функций организма — одна из самых часто встречающихся предпосылок к серьезным нарушениям женского здоровья. Предпосылок к таким расстройствам множество, они обусловлены постоянно меняющимся гормональным фоном в течение жизни женщины, ее питанием, перенесенными стрессами, резкими изменениями веса, беременностью, родами, приемом оральных контрацептивов и гормональных медикаментозных препаратов. Гормональный сбой встречается у женщин в климактерическом возрасте, в период полового созревания, при вынашивании плода и грудном вскармливании. В женском организме постоянно присутствуют два основных гормона: прогестерон и эстроген. Их дисбаланс, вызванный повышением уровня эстрогена, зачастую является причиной гормонального сбоя.

Следует знать, что эндокринные дисфункции и заболевания тяжело поддаются лечению, однако своевременное их обнаружение может значительно облегчить этот процесс. Каковы основные признаки гормональных нарушений, и чем они могут сопровождаться?

1. Нестабильный менструальный цикл. Основной симптом гормонального сбоя у женщин проявляется в нарушении менструального цикла. Месячные могут быть нерегулярными, продолжаться слишком долго, или наоборот, быть кратковременными. Характер менструальных выделений также может не соответствовать нормам — они могут быть слишком обильными или скудными. Встречаются случаи, когда менструация вовсе отсутствует на протяжении нескольких месяцев. Такой эффект часто обнаруживается у девушек и женщин, соблюдающих строгую диету и страдающих нервной анорексией.
2. Нарушения работы центральной нервной системы. Такой признак гормонального сбоя проявляется, прежде всего, в сильной нервозности, склонности к меланхолии и депрессиям без видимых причин, нестабильном психическом состоянии, резких и частых сменах настроения, постоянном пессимистическом расположении духа. Могут случаться неконтролируемые приступы агрессии, несвойственные женщине до этого момента. Для гормонального сбоя свойственна болезненная реакция на вещи, которые раньше не вызывали стресса и морального упадка. Характерно обострение предменструального синдрома, особенно болезненное и нервозное его течение.
3. Резкое увеличение массы тела. Гормональные нарушения могут проявляться во внезапном наборе избыточного веса, при этом, масса тела не поддается контролю и коррекции. Женщина не может устранить жировые отложения с помощью физических нагрузок и соблюдения строгой диеты. Известны случаи, когда вес не падал даже при продолжительном голодании. Данный симптом не зависит от того, как питается женщина, и какие продукты входят в ее рацион. Лишний вес появляется без каких-либо видимых причин.
4. Снижение уровня либидо. У женщин присутствуют затяжные головные боли, половое влечение снижается, иногда до полного его отсутствия. Может возникнуть антипатия к постоянному партнеру, острое нежелание вступать с ним в половой контакт. Любые ласки, которые прежде приводили женщину в сексуальное возбуждение, при гормональном сбое оказываются неэффективными, а нередко и раздражающими. Нарушается выделение слизистого секрета из влагалища во время полового акта, а также в течение менструального цикла и овуляции. Половые акты могут сопровождаться выраженной сухостью и раздражительностью влагалища, неприятными и болезненными ощущениями во время фрикций.
5. Признаки со стороны состояния волос и ногтей. При гормональном нарушении, у женщин нередко отмечается стремительная потеря волос, их истончение и общее болезненное состояние. То же самое происходит и с ногтями: они начинают ломаться, отслаиваться, имеют желтоватый или серый оттенок, выраженный нездоровый вид.
6. Кожные высыпания. Главным спутником гормональных нарушений, является изменение состояния кожи лица, спины и груди. Нередко проявляется гормональная сыпь, акне. Угревая сыпь плохо поддается любому лечению. Чистки, криомассаж, употребление лекарственных препаратов, направленных на устранение сыпи, являются безрезультатными. В некоторых случаях, у женщин отмечается изменение волосяного покрова на теле. Волоски растут усиленно и густо, что вызывает дополнительный эстетический дефект.
7. Нарушения режима сна. Гормональный сбой нередко сопровождается острыми нарушениями сна. Может появиться затяжная бессонница, невозможность подолгу уснуть, тревожный, чуткий сон, частые пробуждения во время ночного сна. Отмечается повышенная утомляемость, при этом женщина может вести спокойный образ жизни, не подвергаться особым физическим и умственным нагрузкам.
8. Проблемы со стороны репродуктивной функции. Самым тяжелым для женщины признаком гормонального сбоя, может стать неспособность зачать и выносить здорового ребенка. При гормональном дисбалансе наблюдается длительная невозможность оплодотворения, рецидивирующие выкидыши, замирание беременности на ранних сроках.

Следует знать, что самостоятельное лечение эндокринных нарушений может повлечь за собой усугубление проблемы, а не ее решение. Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков гормонального сбоя, в обязательном порядке обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который сможет назначить для вас правильное лечение, после очного осмотра, проверки анализов и оценки клинической картины. Ни в коем случае не назначайте оральные контрацептивы самостоятельно. Все они содержат определенные дозировки гормонов, подавляющих овуляцию, и те препараты, которые не вызвали побочных эффектов у других, могут принести их вам. Помните, что гормональный фон индивидуален у каждой женщины, и только опытный врач сможет помочь вам подобрать подходящие контрацептивы и лечебные препараты.

www.37sekretov.ru

Гормональный сбой у женщин. Симптомы, признаки. Как лечить гормональный сбой

Гормоны – биологически активные соединения, которые с рождения регулируют основные функции человека. Существует более 60 видов гормонов, их производят железы внутренней секреции.

Нормальное количество гормонов необходимо для правильного функционирования нервной системы, органов репродуктивной сферы и естественного протекания процесса обмена веществ.

Гормональный фон женщины меняется на протяжении всей ее жизни. Иногда под воздействием неблагоприятных факторов происходит гормональный сбой.

Гормональный сбой – это состояние, при котором количество гормонов, вырабатываемое организмом, отклоняется от нормы.

Уровень гормонов бывает высоким, низким, а иногда имеет место дисбаланс, когда уровень одних гормонов повышен, а других понижен.

Гормональный сбой обычно начинается незаметно, но постепенно степень колебания гормонов растет и появляются первые тревожные знаки.

Содержание статьи:

Как проявляется гормональный сбой у женщин: симптомы, признаки нарушений

Чтобы понять, что у вас в организме происходит гормональный сбой, не нужно ждать каких-то пугающих признаков. Обратите внимание на первые сигналы.

Нестабильные и нерегулярные менструации

Выделения слишком обильные или наоборот — чересчур скудные. Продолжительность цикла постоянно меняется. Менструации отсутствуют по несколько месяцев.

Межменструальные кровотечения

Это кровотечения, происходящие в период между 2 менструациями. Нормальными считаются необильные слизистые выделения розового или светло-коричневого цвета.

Если кровяные выделения обильны, происходят регулярно, сопровождаются болью – это отклонение от нормы.

Чрезмерный рост волос на теле в тех местах, где раньше не было

Начинают расти жесткие, толстые волосы в неположенных местах. Обычно это зоны, чувствительные к проявлению мужского гормона – спина, живот, область над верхней губой, подбородок, руки.

Сбой в работе центральной нервной системы

Появляется раздражительность по пустяковым причинам. Слезливость и сентиментальность без особого повода.

Частые смены настроения, плохой сон, ухудшение внимательности и умения концентрироваться. Иногда доходит до депрессии и снижения интеллектуальных способностей.

Хроническая усталость

Усталость, которая не проходит после полноценного сна и отдыха, называется хронической.

Характеризуется чувством сильной изможденности в конце трудового дня. Человек просыпается вялым и разбитым.

Резко увеличивается масса тела, отечность

Сильный скачок веса при обычном рационе. Не получается похудеть даже на строгой диете, активно занимаясь спортом.

Отекает лицо, пальцы рук, лодыжки и стопы.

Снижение или отсутствие полового влечения

Уменьшается или пропадает совсем желание заниматься сексом. Может проявляться вместе с сильными головными болями.

Возникает апатия к партнеру, ласки, которые нравились раньше – теперь раздражают. Выделяется мало влагалищной смазки, поэтому во время полового акта женщина испытывает неудобство и даже болевые ощущения.

Ухудшается состояние ногтей и волос

Волосы становятся тусклыми, ломкими, выпадают в большом количестве.

Ногти истончаются, ломаются и желтеют.

Высыпания на коже в разных частях тела, угри. Кожный зуд, особенно в подмышечных впадинах и в области промежности

Появляются прыщи на спине, груди, плечах. На лице – акне. Лечению такие высыпания поддаются с трудом.

В подмышках и паху кожа зудит, но грибковые и другие инфекции отсутствуют.

Повышенная потливость

Излишнее выделение пота связано с нарушением работы эндокринной системы.

Если усиленное потоотделение не вызвано повышением температуры в помещении, переживаниями или стрессом, это сигнализирует о сбое в организме.

Нарушение сна и повышенная утомляемость

Женщинам тяжело уснуть, сон чуткий, тревожный, с частыми просыпаниями. Частая бессонница.

Уже к середине дня появляются утомление и сонливость.

Нарушения работы репродуктивной функции. Проблемы с зачатием ребенка

Не получается зачать ребенка при продолжительных попытках. Если беременность все-таки произошла, течение ее может быть сложным, высок риск выкидыша.

Необходимо постоянное наблюдение специалистов.

Выделение молока из молочных желез при отсутствии грудного вскармливания

Из молочных желез выделяется белая жидкость, при этом женщина не беременна и не кормит ребенка грудью.

Частые перепады настроения, плаксивость, раздражительность

Настроение постоянно меняется без видимых причин. Раздражают всякие мелочи. Хочется лить слезы по любому поводу.

Женщина становится обидчивой и ранимой.

Частые мучительные головные боли

Женщина страдает от головных болей, мигреней. Их появление не связано с переутомлением, изменением погоды, большой умственной нагрузкой.

Приступ начинается с самого утра, не всегда проходит после сна, с трудом снимается сильнодействующими лекарствами.

Снижение остроты зрения

Бывает, что на фоне головных болей падает зрение. Это указывает на проблемы в работе эндокринной системы.

Будьте осторожны! В период полового созревания, во время беременности или после родов, а также в возрасте старше 40 лет, когда функция яичников начинает угасать, идет гормональная перестройка организма, и риск сбоя резко увеличивается.

Для каждого возраста женщин признаки и симптомы гормонального дисбаланса будут отличаться.

Признаки гормонального сбоя у девушек в период полового созревания

Период полового созревания — трудный период для подростков и их родителей. В частности, это касается девочек, ведь у них максимально на этом этапе взросления бушуют гормоны.

Несвоевременное половое созревание

Специалисты считают нормальным началом полового созревания 7–8 лет, а закончиться оно должно примерно к 18.

В это время организм активно развивается, растет, появляются вторичные половые признаки и формируется женская репродуктивная система.

Если все проходит правильно, то после 18 лет девушка готова к половой жизни, способна зачать и выносить здорового ребенка.

Есть два вида отклонений, которые указывают на гормональный сбой:

1. Раннее половое созревание. У девочек с этим видом отклонений раньше 7 лет формируются вторичные половые признаки, менструации начинаются задолго до положенного срока, также у них наблюдаются резкие скачки роста;
2. Задержка полового созревания. У таких девочек грудь начинает расти после 16 лет, тогда же формируются и другие половые признаки. Первая менструация происходит ближе к 17–18 годам.

Половое развитие со стертой вирилизацией

При таком типе полового развития появляются и женские, и мужские половые признаки. Волосы растут в тех местах, где их быть не должно, а также формируется скелет мужского типа.

Такие признаки могут сопровождаться ожирением, появлением прыщей и растяжек. Это происходит из-за отклонений в работе коры надпочечников и яичников, которые передаются через гены.

Дисфункциональные маточные кровотечения

Обильные кровяные выделения, не имеющие отношения к менструальному циклу, называют дисфункциональными маточными кровотечениями. Если они случаются у девушек в период полового созревания, то это ювенальные маточные кровотечения.

Обычно они появляются после 2 недель или нескольких месяцев задержки. Могут быть очень обильными или скудными, но тогда их продолжительность доходит до 2 недель.

Распространенная гинекологическая проблема для девушек этого возраста. Причина кроется в повышенной умственной и физической нагрузке подростков, поэтому такая патология часто встречается у девушек, которые занимаются спортом, учатся в специализированных школах и лицеях.

Признаки, симптомы гормонального сбоя у женщин репродуктивного возраста

Женщины, перешагнув через переходный период, вступают в репродуктивный возраст. На этом этапе дама уже может беременеть и рожать. Но и в такие периоды гормональный сбой может застигнуть врасплох.

Длительное отсутствие менструальных кровотечений у женщин репродуктивного возраста, не имеющее отношения к беременности и кормлению грудью, называют аменореей. Но она имеет свои виды с отдельными признаками.

Гипотоламо-гипофизарная аменорея

Признаками возникновения являются:

• инфекционные заболевания, перенесенные в детстве;
• тяжелые физические нагрузки;
• сильный и длительный стресс;
• голодание.

Что касаемо симптомов аменореи этого типа, они таковы:

• физическое изнеможение;
• слабость нервной системы;
• анемия;
• гипотония.

Аменорея, вызванная сбоем в работе коры надпочечников

Причины возникновения включают:

• симптом Иценко–Кушинга,
• патология, характеризующаяся сбоем в функционировании коры надпочечников, приводящем к синтезу избыточного количества ее гормонов. Виновниками могут быть опухоли, выделяющие эти гормоны.

Из симптомов можно назвать:

• лишний вес;
• лицо, имеющее темно-красный оттенок;
• жировые отложения в верхней половине тела;
• вялые мышцы ног и рук;
• рост волос в неположенных местах;
• красные растяжки;
• гипертензия;
• остеопороз.

Аменорея из-за патологии яичников

Одна из распространенных причин – поликистоз яичников.

Аменорея проявляется в следующем:

• ожирение 1-го и 2-го типов;
• появление волос над верхней губой, на внутренней поверхности бедер, на подбородке;
• растяжки;
• ломкость волос и ногтей.

Дисфункциональные маточные кровотечения

Это патологические изменения менструального цикла, вызванные нарушением уровня половых гормонов. Проявляются в виде увеличения объема выделяемой крови или длительности менструации.

Возможно чередование периодов аменореи с последующими кровотечениями разной интенсивности. Результатом этих отклонений становится анемия.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром – это комплекс признаков, возникающих в лютеиновой фазе цикла, примерно за 2–10 дней до начала менструаций.

Может наблюдаться у женщин любого возраста, но чаще всего встречается после 30 лет.

Среди причин можно назвать:

• наследственность;
• стрессы;
• перенесенные гинекологические или вирусные заболевания.

Обычно начинается за неделю до менструации, пик приходится на первый день, потом сходит на нет.

Существует около 150 симптомов, самые распространенные из них:

• головные боли;
• тошнота;
• рвота;
• слабость;
• раздражительность;
• нервозность;
• плаксивость;
• скачки давления;
• замедленный пульс;
• боль и нагрубание в груди;
• чувствительность к запахам.

Гормональные проблемы после аборта

Гинекологи предупреждают, что на организме нерожавших женщин аборт сказывается наиболее сильно. Может дойти до полного нарушения репродуктивной функции, приводящего к бесплодию.

Рекомендуется проводить вмешательство как можно раньше, это поможет избежать неприятных осложнений.

Признаки и симптомы гормонального сбоя у женщин после аборта:

• резкое увеличение веса;
• потливость;
• раздражительность;
• растяжки;
• головная боль;
• учащение пульса;
• изменение артериального давления.

Дисбаланс гормонов после аборта приводит к сбою менструального цикла, проблемам с репродуктивной функцией.

Могут появиться кровотечения, воспалительные процессы женских органов, нарушения в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников. Подвержены последствиям и молочные железы, с первого дня беременности в них происходят изменения, а после резкого вмешательства есть риск образования узелков и опухолей.

Проблемы после родов и период восстановления

Во время беременности и после родов гормональный фон женщины значительно меняется, поэтому организм в это время особенно уязвим.

Под влиянием стрессов и других неблагоприятных факторов могут появиться нарушения в выработке гормонов. В норме женский организм восстанавливается в течение 3-4 месяцев после родов.

Если налажено грудное вскармливание, то гормональный фон снова меняется, акцент идет на выработку пролактина и окситоцина, гормонов, участвующих в производстве молока и регулировании всего процесса грудного вскармливания.

Через несколько месяцев после окончания грудного вскармливания гормональный фон приходит в норму.

Если у женщины симптомы и признаки гормонального сбоя, следует немедленно сходить на прием к врачу.

Климакс и затухание репродуктивной функции

После 45 лет количество яйцеклеток в яичниках женщины уменьшается, а вслед за этим снижается уровень прогестерона и эстрогена. Паузы между менструациями становятся длиннее, а менструальный цикл сбивается.

Если нет болей и обильных кровотечений, то все происходит правильно, физиологично.

Иногда у женщин наблюдается климактерический синдром.

Климатический синдром включает в себя такие признаки:

• приливы – один из самых распространенных признаков, представляет собой внезапный прилив крови, который особенно чувствуется в области лица;
• раздражение по пустякам;
• усталость;
• головные боли;
• сухость влагалища;
• неприятные ощущения во время секса;
• недержание мочи;
• ногти ломаются;
• вылезают волосы;
• бессонница;
• изменения давления;
• одышка;
• тяжесть в зоне сердца.

Все эти симптомы связаны с нехваткой эстрогена.

Чем чреват гормональный сбой для здоровья женщины

При диагнозе «гормональный сбой» у женщин симптомы, признаки могут привести к таким серьезным последствиям:

• бесплодие;
• снижение сексуального влечения, а иногда и отсутствие желания вести половую жизнь;
• остеопороз, сопровождающийся переломами костей;
• ожирение;
• злокачественные опухоли, вызванные дисбалансом гормонов;
• атеросклероз;
• сахарный диабет 2 типа;
• миома матки.

Диагностика гормонального сбоя у женщин

В случае обнаружения тревожных симптомов, нужно обратиться к эндокринологу, маммологу и гинекологу.

После осмотра специалистов необходимо провести комплексное обследование, в которое войдут общий анализ крови, биохимический анализ крови, а также анализы на уровень гормонов.

Затем проводится УЗИ внутренних органов для выявления степени их повреждения вследствие гормональной дисфункции.

Обратите внимание! Гормональный сбой у женщин, симптомы, признаки обязательно лечатся врачом. Он изучает результаты обследований и анализов, определяет какие гормоны вырабатываются неправильно и что нужно предпринять, чтобы нормализовать их уровень.

Как лечить гормональный сбой у женщин

Для коррекции баланса гормонов доктора применяют комплексный подход и действуют в нескольких направлениях.

Терапевтические средства

При обнаружении у женщин симптомов и признаков гормонального сбоя могут назначить лекарственные средства, содержащие искусственные и натуральные гормоны.

Обычно назначают:

1. «Мастодинон», восстанавливающий менструальный цикл;
2. «Климадинон» или «Климактоплан», облегчающие симптомы менопаузы;
3. «Циклодинон», регулирующий менструальный цикл.

Также могут помочь нейролептики, гомеопатические средства и препараты с кальцием.

Употребление витаминных комплексов

Для нормализации гормонального баланса специалисты рекомендуют принимать витамины А, С, Е, а также витамины группы В, особенно фолиевую кислоту.

Эти витамины выполняют такие функции:

• предохраняют организм от стрессов;
• помогают работе нервной системы;
• положительно сказываются на функционировании щитовидной железы и органов репродуктивной системы;
• снижают риск гинекологических заболеваний;
• стимулируют жизнедеятельность кровеносной и иммунной систем.

На прилавках аптек в наличии большое количество витаминных комплексов для поддержания здоровья женщин в этот непростой период.

К комплексам относятся:

• популярное средство «Ци-Клим»;
• витамины «Компливит» для женщин;
• средства для нормализации менструального цикла «Эстровэл» и «Ременс».

Перед употреблением необходимо проконсультироваться относительно выбора конкретного средства с лечащим врачом.

Специальная диета

При постановке у женщины диагноза «гормональный сбой» по признакам и симптомам врачи назначают специальную диету.

В свое меню нужно ввести блюда из овощей, ягод, грибов, употреблять фрукты и зелень, так как эти продукты содержат фитоэстрогены. Также ими богаты пророщенная пшеница, бобовые, лук, куриные яйца.

Чтобы в организме вырабатывались собственные гормоны, полезно употреблять в пищу продукты, в которых есть селен и цинк. Это зелень, орехи, нежирное мясо говядины и тыквенные семена.

Специалисты настоятельно требуют исключить из рациона:

• свинину;
• сгущенное молоко;
• выпечку;
• шоколад;
• мед;
• консервы;
• сосиски;
• колбасы.

Если из-за сбоя сильно увеличился вес, предлагают специальную гормональную диету. Она направлена на выработку жиросжигающих гормонов, а также подавляет синтез гормонов, вызывающих отложение жира – инсулина и эстрогенов.

Первые две недели жир сжигается активно, потом понемногу, а затем вес просто поддерживается на одном уровне.

Коррекция гормонального сбоя с помощью оральных контрацептивов

Для нормализации уровня гормонов врач может выписать оральные контрацептивы, например, «Ярина» или «Диане 35». В этих препаратах аналоги гормонов распределены в соответствии с днями цикла.

Однако не исключены такие неприятные побочные эффекты, как рвота, тошнота, а по окончании приема препаратов симптомы могут усилиться.

Коррекция гормонального сбоя с помощью индивидуальной подборки гормональных препаратов

Индивидуальную схему лечения составить непросто. Главная проблема – подобрать препараты так, чтобы не нарушить выработку гормонов, которые сейчас находятся в норме.

Для повышения уровня прогестерона назначают «Утрожестан», «Дюфастон».

Снижают уровень тестостерона с помощью «Метипреда» и «Дексаметазона».

Избыток эстрогена лечат с помощью «Кломифена» и «Тамоксифена», а недостаток – с помощью препаратов «Дивигель» и «Прогинова».

Грамотно составить индивидуальную схему может хороший эндокринолог.

Лечение гормонального сбоя народными методами

Для смягчения симптомов, признаков гормонального сбоя у женщин используют и народные средства, но это скорее дополнение к основному лечению.

Для коррекции уровня гормонов применяют масло черного тмина, оно благотворно влияет на нервную систему, повышает стрессоустойчивость.

Льняное масло богато фитоэстрогенами, которые оказывают положительный эффект на женский организм.

При недостатке эстрогенов применяют шалфей, он содержит фитогормоны с эстрогеноподобным действием.

Отлично себя зарекомендовала сокотерапия, так как соки богаты не только фитоэстрогенами, но и витаминами, минералами и биологически активными веществами. Поэтому соки положительно сказываются на работе организма в целом.

Важно помнить! Провести тщательную диагностику, а потом на основании клинической картины подобрать план индивидуального лечения способен только врач-эндокринолог. Гормональные сбои у женщин, симптомы, признаки могут отличаться, соответственно и лечение будет разным.

Из этого видео вы узнает про гормональный сбой у женщин, его симптомы и признаки, а также способы восстановления организма.

Данный видеоролик даст вам советы и рекомендации касательно нормализации гормонального фона у женщин после сбоя.

womane.ru

В бакпосеве из цервикального канала выявлена кишечная флора – надо ли лечить?

ВОПРОС: Уже два года в посеве из цервикального канала у меня высеивается Esherichia coli 10⁶. А также Enterococcus faecalis 10⁵. Я неоднократно лечилась антибиотиками, которые мне назначали, но эффекта никакого нет. Все осталось, как и прежде. Кто-то говорит, что это от того, что недостаточно соблюдена гигиена. Но это точно не про меня! Я всегда сразу подмываюсь после туалета, а в редких случаях, когда нет возможности, пользуюсь влажными салфетками. Насколько наличие этих возбудителей опасно?

ОТВЕТ: Я глубоко сомневаюсь, что у вас в цервикальном канале есть кишечная палочка. Я могу поверить, что ее могли найти во влагалище. И лечение антибиотиками было совершенно необоснованным. Я уверена, что забор материала на бактериальный посев у вас брали неправильно или же он загрязнялся в результате ошибок опять же при заборе и переносе на среду.

Данные виды бактерий относятся к нормальной кишечной группе, т.е. они живут в кишечнике. Но они также могут жить во влагалище, реже в мочевыделительной системе. Как они туда попадают? Кожа промежности – это самая грязная область человеческого тела, потому что в этой области находятся отверстия, через которые выделяются шлаки: анус, через который происходит дефекация, уретра, через которую выводится моча, и влагалище у женщин, через которое тоже выходят выделения. Поэтому эта область всегда влажная. Анус никогда не закрыт плотно, хотя сфинктер не позволяет выходить калу вне акта дефекации, если нет недержания кала. Поэтому определенное количество выделений с прямой кишки попадает на кожу промежности постоянно.

После дефекации, независимо от того как вы тщательно вытрете область ануса туалетной бумагой, или даже подмоетесь (для этого и использовались биде когда-то в женских туалетах), определенная часть каловых выделений все равно останется в складках кожи. Поэтому вероятность попадания кишечных микроорганизмов во влагалище большая. Загрязнение увеличивается при половом акте, если перед ним половые органы у обоих партнеров не вымыты теплой водой с мылом. Также, кишечная флора заносится во влагалище в большем количестве, если женщина неправильно подмывается и вытирается (движения руки всегда должны быть от входа во влагалища в сторону ануса и межягодичной складки, но не наоборот).

Количество колоний бактерий в вашем случае показывает воспалительный процесс, однако он бы проявил себя желтовато-зелеными выделениями с неприятным запахом. Кроме того, постоянное и частое использование антибиотиков для якобы избавления вас от этих «страшных» бактерий приводит к серьезному нарушению баланса здоровой и условно-патогенной флоры. Для кишечника эти микроорганизмы являются нормальной флорой, для влагалища – условно-патогенной. Антибиотики не только нарушают баланс, но подавляют рост лактобактерий, которые заменить коммерческими препаратами лактобактерий невозможно.

Скажу вам также, что постоянные бактериальные посевы – это уже не необходимый метод обследования, а из него сделали доходный коммерческий метод диагностики (хотя это даже диагностикой не назовешь, если их проводят без всяких показаний). В большинстве стран мира культуральные посевы, т.е. выделение культуры вирусов, бактерий, грибков и других микроорганизмов, проводят по строгим показаниям, а не всем подряд женщинам. Обычно проводят микроскопическое исследование, которое является отличным зеркалом состояния влагалищной флоры и чаще всего не требует дополнительных методов диагностики, за исключением тех случаев, когда заподозрена инфекция, передающаяся половым путем. Поэтому советую вам успокоиться, если у вас нет желто-зеленых выделений с неприятным запахом.

Поделиться ссылкой:

Enterococcus faecalis в мазке у женщин и мужчин: о чем это говорит?

Энтерококк фекалис – это условно-патогенный микроорганизм, который присутствует у всех без исключения представителей человечества.

Энтерококк обитает на слизистых оболочках полости рта, в кишечнике, частично в мочеполовых структурах.

При адекватной работе иммунной системы энтерококки выполняют важные физиологические функции, оказывая помощь в пищеварении и калообразовании. При ослаблении защитной системы, микроорганизм дает о себе знать массой симптомов.

Что означает обнаружение энтерококка в секрете простаты или мазке из уретры?

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

В большинстве случаев энтерококки могут быть обнаружены в мазке из уретры: это нормальное физиологическое явление. Многое зависит от количества патогенных микроорганизмов. Чем их больше, тем выше вероятность, что иммунитет дает сбой.

Очевидной картина становится при обнаружении указанного организма в секрете предстательной железы. Это означает, что микрофлора размножилась до такой степени, что уже проникла выше, по восходящему пути. В любой момент может начаться простатит или же он уже начался. Требуется проведение дополнительных исследований для уточнения характера и типа процесса.

Клинические проявления

Клинические признаки поражения энтерококком многочисленны. В большинстве случаев дает знать о себе острый период следующими характерными явлениями:

• Болевой синдром в области полового члена. Боли отличаются интенсивным характером, отдают (иррадиируют) в область паха, яичек, поясницы, промежности. Пациенты описывают болевой синдром как острый, жгучий, тянущий или ноющий. Доходит до того, что пациент не может нормально ходить. Усиливается дискомфорт при движениях, мочеиспускании (рези, наиболее характерные для венерических заболеваний).
• Дискомфортные ощущения, проявляющиеся при дефекации. Боль усиливается в процессе опорожнения кишечника при натуживании, что обусловлено острым процессом в уретре или предстательной железе.
• Поллакиурия. Частые ложные позывы к мочеиспусканию. Возможны императивные позывы к мочеиспусканию, когда сдержать их невозможно.
• Проблемы с эрекцией. Эректильная дисфункция свидетельствует в пользу возможного начала простатита.
• Проблемы с семяизвержением. Возможен и обратный эффект, когда эякуляция не наступает вообще.
• Изменение характера мочи. Она становится темной либо мутной с хлопьями белка.
• Выделения из уретрального канала. Обладают зеленоватым оттенком и резким, неприятным запахом гнилостного характера.
• Признаки общей интоксикации организма — слабость, сонливость.
• Лихорадка на субфебрильных цифрах (37-37,5 °C).
• Струя мочи становится чрезмерно слабой.

Могут встречаться все указанные проявления. Может только часть.

Возможно ли бессимптомное носительство?

Опасность поражения энтерококком фекалис

Микроорганизм отличается значительной опасностью по ряду причин. Потому отсутствие лечения чревато неблагоприятными последствиями для организма больного:

• Энтерококк отличается значительной жизнестойкостью. Он не боится критических перепадов температуры.
• Второй весомый фактор — это резистентность микроорганизмов ко многим антибактериальным препаратам.
• Энтерококки не боятся отсутствия кислорода.
• Они легко размножаются при бродильной диспепсии.

Потому требуется тщательный подход к диагностике и лечению.

Осложнения

• простатит;
• уретрит;
• гнойно-воспалительные заболевания органов малого таза;
• сепсис.

Возможно развитие тяжелых последствий для жизни и здоровья.

Диагностика

Диагностикой энтерококковой инфекции занимаются врачи-инфекционисты. Кроме рутинных анализов, расспроса и осмотра, используется бактериологический посев биоматериала на питательные среды. Дает возможность высеять возбудителя, а также определить его чувствительность к антибиотикам.

Лечение

Фекальные энтерококки — это микроорганизмы, которые помогают поддерживать внутри нашего кишечника оптимально кислотно-щелочной баланс, участвует в выработке витаминов, и на 1/3 вместе с другими микробами они составляют массу нашего кала.

Поэтому огульно уничтожать энтерококк нелогично, поскольку в норме он всё равно нам пригодится.

Нужно использовать только те средства, которые могут привести к уничтожению урогенитальной локализации возбудителя, и не затрагивать при этом его кишечную форму.

Мужчинам при урогенитальном энтерококкозе следует делать инсталляции раствора бактериофага в уретру, промывать им головку полового члена и внутренний листок крайней плоти. Это позволит уничтожить вирусам местно популяцию бактериофагов, занесённых из кишечника.

Поскольку чаще всего заносятся микроорганизмы из прямой кишки, то бактериофаг также применяется ректально для профилактики таких «самозаражений». Курс лечения бактериофагом 7-10 дней, одна доза для ректального введения составляет 50 мл препарата в виде клизмы, которую нужно ставить после опорожнения кишечника.

Выпускается «Интести – бактериофаг» во флаконах, по 100 мл.

Кроме этого, рекомендовано местное применение кремов и мазей, содержащих антибактериальные препараты, и позволяющих дезинфицировать слизистую половых путей. Так, с успехом может применяться: раствор хлоргексидина, фурацилина и мирамистина, согласно инструкции.

Применение бактериофага вместо антибиотиков гарантирует, что популяции здоровых и нужных микроорганизмов в кишечнике останутся здоровы, и не разовьется дисбактериоза кишечника, который часто сопровождает любое лечение с применением антибиотиков.

• Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
• Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Источник: http://MenQuestions.ru/venerologiya/enterococcus-faecalis-u-muzhchin.html

Бактерия enterococcus faecalis в мазке у мужчин

Многочисленных представителей микрофлоры человека можно разделить на три условные группы: патогенные, непатогенные и условно-патогенные микроорганизмы. К последним и относится enterococcus faecalis. Важно знать, что это за бактерия, почему наличие большого количества enterococcus faecalis в мазке у мужчин является поводом для беспокойства и как с ней бороться.

Краткое описание бактерии

Особенностью условно-патогенной микрофлоры вообще, и энтерококка, в частности, является стойкость к воздействию антибиотиков, а также к воздействию высоких и низких температур. В связи с этим необходимо знать, что такое энтерококк, чтобы понимать, как с ним бороться.

Общая характеристика

Enterococcus spp. (энтерококки) — это группа бактерий, относящихся к подклассу лактобактерий. Наиболее известным представителем является энтерококк faecalis (он же энтерококк фекальный). В норме эта бактерия является частью микрофлоры рта и кишечника (помогает пищеварению), в малых количествах может присутствовать на слизистой оболочке мочеполовой системы.

Численность этих бактерий держится на одном уровне благодаря работе иммунитета. Однако, при сбое в работе иммунной системы либо под действием каких-либо факторов внешней среды, численность бактерий может возрасти, и они могут вызвать ряд патологических процессов в мочеполовой системе.

Чаще всего энтерококк фекальный у мужчин обнаруживается в мазке из уретры. В самом факте обнаружения энтерококка нет ничего страшного, обращать внимание следует на количество бактерий.

Причины заражения

Как уже было сказано выше, энтерококк фекалис обитает в каждом организме и при нормальной численности не представляет опасности. Однако, при неблагоприятном стечении обстоятельств численность энтерококка резко увеличивается, и он начинает питаться клетками органа, на котором паразитирует.

Чаще всего энтерококком поражаются органы мочеполовой системы, но болезнь может развиваться и в органах желудочно-кишечного тракта.

Причинами заболевания энтерококком являются:

• Незащищённый половой контакт (в особенности чередование анального и генитального секса).
• Неправильная гигиена после туалета либо отсутствие гигиены вообще.
• Развитие вирусной инфекции (в том числе ВИЧ).
• Гибель других представителей микрофлоры (под действием антибиотиков).
• Передача от матери к новорождённому ребёнку.
• Трансплантация органов (крайне редко).

Кроме того, здоровый человек может являться носителем энтерококка, но при этом не болеть и не испытывать неудобств. Тем не менее, в таком случае сохраняется опасность заражения партнёра.

Первые симптомы энтерококка у мужчин

При попадании в организм энтерококк имеет свойство в течение долгого времени вести себя незаметно и никак не проявляться. Поэтому диагностика на самых ранних этапах подчас затруднительна. При появлении первых симптомов заражения рекомендуется обратиться к врачу незамедлительно.

При подозрении на заболевание энтерококком у мужчин необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

• Боли в области полового члена. Она может носить острый, ноющий, жгучий, ноющий характер, отличается высокой интенсивностью. Кроме того, болевые ощущения часто отдают в пах, промежность, яички и даже поясницу. Возможен дискомфорт при мочеиспускании и движении.
• Ложные позывы к мочеиспусканию либо, наоборот, недержание.
• Дискомфорт во время дефекации (при натуживании).
• Проблемы с эрекцией (эректильная дисфункция).
• Проблемы с эякуляцией (может вообще не происходить).
• Потемнение мочи с появлением хлопьев белка.
• Выделения из канала уретры. Обладают резким, гнилостным запахом и зеленоватым оттенком.
• Проблемы с непосредственно мочеиспусканием.
• Спёртый оргазм.
• Повышение температуры до 37−37,5 градусов.
• Общая слабость и сонливость.

При игнорировании симптомов есть риск запустить болезнь, что может вызвать следующие заболевания:

• Простатит.
• Уретрит.
• Сепсис.
• Гнойные воспаления половых органов.
• Бесплодие.
• Импотенция.

При развитии инфекции возможно как проявление всех признаков, так и лишь некоторых, поэтому необходимо быть особенно внимательным ко всем отклонениям в работе мочеполовой системы.

Диагностика заболевания

Появление любого из этих симптомов должно заставить человека обратиться к урологу для проведения диагностики. Она включает в себя следующий комплекс мер:

• Осмотр специалистом.
• Общий анализ мочи и крови.
• ПЦР (полимеразная цепная реакция). Помогает выявить энтерококк даже при отсутствии симптомов.
• Бактериологический посев. Исследование культуры с определением уровня чувствительности к антибиотикам. Также возможно использование метода при отсутствии симптомов.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ).
• Магнитно-резонансная томография (МРТ).
• Компьютерная томография (КТ).
• Уретроскопия.
• Микроскопия мазков.

Наиболее эффективной мерой признаётся бактериологический посев мазка. После забора образцов из уретры они высаживаются на культуральную среду и выращиваются в течение 3−4 суток, по прошествии которых проводится выявление и подсчёт микробов.

При исследовании содержания enterococcus faecalis норма у мужчин признаётся равной 10 в 5 степени или менее. В этом случае назначение лечения не имеет смысла. При превышении этой цифры считается, что содержание enterococcus faecalis в мазке у мужчин не соответствует норме, и можно говорить о риске развития патологии.

Методы лечения

Ввиду устойчивости энтерококка к воздействию значительного количества антибиотиков, а также способности к длительному бессимптомному существованию вопрос своевременного лечения и профилактики остро стоит перед каждым ответственным мужчиной. Целью лечебных мероприятий при энтерококковой инфекции является устранение вызвавших инфекцию бактерий и восстановление нормальной микрофлоры. Поэтому применяется комплекс лекарств:

• Антибиотики. Ввиду высокой устойчивости к антибиотикам у enterococcus faecalis, применяются специальные препараты. Наилучший эффект оказывают следующие медикаменты: рифаксимин, таваник, доксициклин. Данные препараты обладают высокой эффективностью и безопасны для организма. Курс лечения составляет одну неделю при приёме по одной таблетке два раза в сутки.
• Противомикробные препараты. Чаще всего применяется «Метронидазол», который уничтожает микробы в желудочно-кишечном тракте.
• Иммуномодулирующие препараты. Применяются для укрепления иммунитета в комплексе с общей терапией.
• Витамины.
• Физиотерапия.
• Лечебная физкультура.

Помимо этого, возможно применение раствора содержащего бактериофаг. Бактериофаг-это вирус, уничтожающий определённый тип микроорганизмов. При применении раствора содержащего бактериофаг можно гарантировать сохранность полезной микрофлоры при уничтожении энтерококка.

При энтерококковой инфекции рекомендуется делать ингаляции раствора бактериофага в уретру, а также промывать им крайнюю плоть и головку полового члена. Курс лечения от недели до десяти суток.

Профилактические меры

В целях избежания заражения энтерококком рекомендуется соблюдение следующих профилактических мер:

• Всегда соблюдать правила личной гигиены.
• При любом виде секса использовать презерватив.
• При посещении общественных туалетов избегать прямого контакта с сантехникой.
• Всегда мыть руки после посещения туалета.

Помните! Ответственное отношение к себе и другим — залог счастливого будущего.

Источник: http://nebolel.com/analizyi/bakteriya-enterococcus-faecalis

Enterococcus Faecalis (фекальный энтерококк) в мазке у женщин: норма и отклонения, причины и лечение

Бактерия под названием фекальный энтерококк относится к грамположительным микробам и является условно-патогенной микрофлорой. В небольших количествах эта бактерия не вызывает проблем со здоровьем, но в случае активного размножения способна вызывать серьезные болезни мочеполовой системы.

Уровень опасности

• К фекальному энтерококку более восприимчивы женщины, у которых бактерия вызывает воспалительные процессы в мочеполовых органах.
• Сам микроорганизм в определенных количествах обитает в кишечнике, особенно в тонкой кишке.
• Выделяется с каловыми массами, которые содержат до 90 % этой бактерии, может долго сохраняться в воздухе.

При неблагоприятных факторах — от неправильного питания до несоблюдения элементарных правил личной гигиены — микроорганизм начинает активно размножаться, вытесняя нормальную микрофлору. Попадая в женские половые органы, уретру, он вызывает патологии вплоть до развития пиелонефрита, уретрита, воспаления яичников и матки.

1. Прочитать детально про частое мочеиспускание у женщин рекомендуем тут.
2. А теперь подробно рассмотрим, как происходит лечение цистита у женщин: читайте об этом здесь.

Как обнаружить Enterococcus Faecalis в мазке у женщин, сколько их должно быть в норме?

Фекальный энтерококк можно обнаружить путем взятия мазка из влагалища. Забор материала осуществляется врачом-гинекологом, далее направляется в лабораторию для исследования под микроскопом. По результатам анализа можно судить о том, на сколько превышено содержание условно-патогенной бактерии.

Нормой в мазке из влагалища считается наличие фекального энтерококка менее 10% от общей микрофлоры, а количество молочно-кислых бактерий, лактобактерий при этом не нарушено.

Если наличие бактерии превышает порог в 10-15%, воспалительный процесс есть. Концентрация в мазке более 30% говорит о сильно выраженной патологии, требующей адекватного лечения.

Причины обнаружения

Причины, по которым фекальный энтерококк может попасть в женские половые органы, немногочисленны.

Самый распространенный фактор, провоцирующий развитие энтерококковой инфекции — несоблюдение правил личной гигиены:

• нерегулярное мытье наружных половых органов;
• использование чужих полотенец, белья, бритв;
• несвоевременная замена гигиенических прокладок и тампонов.

Передается бактерия и половым путем, через незащищенные контакты, поэтому женщины, не использующие барьерные средства контрацепции, не имеющие постоянного партнера, могут заразиться от мужчины.

Микроорганизм начинает активироваться в организме тех женщин, которые перенесли курсы антибиотикотерапии — в ослабленном организме энтерококк развивается активнее, чем у совершенно здорового человека с сильной иммунной системой.

Симптомы развивающейся болезни

Фекальный энтерококк может поражать как половые органы, так и мочевую систему, при серьезном течении — почки и мочевой пузырь. С момента активного размножения микроорганизма у женщин начинают появляться тревожные симптомы.

Болевой симптом — неотъемлемый признак, свидетельствующий об активизации патогенной флоры. Боли — разные по интенсивности и характеру, по мере развития болезни они становятся выраженными.

При поражении фекальным энтерококком больные чаще отмечают:

• неприятные боли в нижней части живота ноющего характера, усиливающиеся при мочеиспускании;
• боли в спине, возникающие периодически, по характеру — интенсивные, давящие.

Выделения отмечаются практически у всех женщин.

При поражении влагалища и половых путей выделения обильные, по цвету — от сероватых до светло-коричневых, запах — неприятный. Выделения сопровождаются жжением, дискомфортом во влагалище.

Меняется характер мочеиспускания — оно становится учащенным, скудным. Могут возникать внезапные резкие позывы, процесс выделения мочи становится болезненным.

Ухудшается общее состояние больных:

• постоянная усталость, слабость;
• сонливость даже при наличии полноценного сна;
• снижение полового влечения.

Лечение

При обнаружении в анализах превышения допустимой концентрации фекального энтерококка — в мазках из влагалища, моче, кале — лечение важно начать сразу, так как микроорганизм быстро размножается, губительно влияя на весь организм.

Опасно попадание бактерии в кровь. Такое бывает редко, при запредельно высоких концентрациях микроорганизма. Последствия попадания энтерококка в кровь опасны — возможно развитие менингита.

Основные группы препаратов

Адекватная терапия против фекального энтерококка включает:

• антимикробные препараты, антибиотики;
• препараты для наружного использования;
• медикаменты для укрепления организма и иммунитета.

Антибиотики позволяют быстро остановить развитие инфекционно-воспалительного процесса. Важно подобрать антибиотик, к которому микроорганизм будет чувствителен.

Самые популярные и действенные антибиотики:

• Цефтриаксон;
• Гентамицин;
• Доксициклин;
• Ципрофлоксацин.

Назначают их чаще внутримышечно, в дозах, рассчитанных по весу, возрасту, тяжести болезни. Длительность курса — 7-10 дней, не дольше.

В последнее время в терапии против энтерококковой инфекции часто назначают бактериофаги — специальные препараты в жидкой форме, которые губительно влияют на условно-патогенные бактерии, вызывая минимум побочных эффектов.

Против фекального энтерококка наиболее действенным считается Интести-бактериофаг.

Средства для наружного применения действуют местно, оказывая противомикробный и противовоспалительный эффект. К ним относятся вагинальные свечи, таблетки, гели.

Хорошо зарекомендовали себя:

• Тержинан — вагинальные таблетки;
• Полижинакс — свечи;
• Гексикон — свечи.

Препараты для укрепления иммунной системы тоже важны — ослабленный организм не может полностью подавлять рост условно-патогенной флоры.

Для повышения защитных сил организма в комплексной терапии назначают:

• Виферон — в форме свечей;
• Генферон — в виде свечей;
• поливитаминные комплексы — Витрум, Элевит, Компливит, Алфавит.

Курс приема — не менее месяца, после него делают перерыв 14-30 дней, и прием витаминов и иммуномодуляторов повторяют.

Народные средства

Народная медицина предполагает лечить фекальный энтерококк путем спринцеваний настоями трав с противомикробным эффектом — это аир, шалфей, кровохлебка, ромашка, мать-и-мачеха. Благодаря таким процедурам можно снять неприятные ощущения в половых путях — зуд, жжение, выделения.

Для спринцеваний рекомендуется использовать теплый неконцентрированный настой трав (на стакан кипятка — 5-10 г сухой травы).

Популярный народный рецепт из смеси меда и прополиса помогает укрепить защитные силы организма, приостановить рост патогенной флоры в кишечнике. Для приготовления смеси надо смешать пополам свежий мед и прополис, выдержать около 2-х суток и принимать по чайной ложке три раза в сутки.

Народные методы лучше применять по разрешению врача в комплексе с основным лечением. Такие методы помогают симптоматически, облегчая общее состояние.

Терапия для партнера

Мужчины подтверждены заражению энтерококковой инфекцией.

В мужском организме микроорганизм поражает кишечник и мочеполовую систему, приводя к развитию:

• уретрита;
• пиелонефрита;
• простатита;
• импотенции.

В случае обнаружения энтерококка у женщины лечить партнера нужно обязательно. Половой путь передачи — распространенный, особенно при незащищенных контактах.

Лечение партнера включает антимикробные препараты, антибиотикотерапию и средства, укрепляющие иммунитет. После лечения сдаются контрольные анализы.

Заболевание при беременности

При обнаружении в моче или мазке из влагалища у беременных фекального энтерококка в завышенной концентрации лечение начинают сразу. Подобная проблема у женщин в положении — не редкость.

Последствия несвоевременного лечения могут быть нешуточными:

• преждевременные роды;
• рождение ребенка с низкой массой тела;
• плацентарная недостаточность;
• ранее излитие околоплодных вод, задолго до родов;
• внутриутробное инфицирование ребенка.

• Лечение беременных должно быть щадящим, чтобы плод не пострадал.
• Обычно гинекологи назначают препараты для местного применения — Полижинакс или Тержинан во влагалище, Виферон для активизации иммунитета и пробиотики для приема внутрь — Линекс, Хилак-форте.
• После проведенного курса необходимо провести контрольное обследование, чтобы установить, достигнута ли цель терапии.

Профилактические меры

Чтобы избежать заражения фекальным энтерококком, не допустить его размножения в кишечной и влагалищной флоре, следует придерживаться простых мер профилактики.

• Самое важное — половая жизнь с проверенным партнером, использование контрацептивов.
• Соблюдение гигиенических мер, правильный уход за интимной зоной.
• Налаженная работа желудочно-кишечного тракта, включая правильное питание, при необходимости — прием бифидо- и лактобактерий.
• Правильная одежда, особенно нижнее белье, которое должно быть идеально чистым, из натуральных тканей — от этого зависит здоровье половых органов и всей репродуктивной системы.

Женщина должна внимательно следить за состоянием здоровья, при любых нетипичных выделениях, настораживающих цветом, консистенцией, объемом, нужно обратиться к гинекологу, сдать мазок

.

Обнаружение в анализах у женщин фекального энтерококка — неприятно и опасно. Симптомы болезни подрывают общее состояние, мешают полноценной жизни. Но паниковать не стоит: при раннем выявлении и разумном лечении условно-патогенную флору можно победить полностью. А профилактика в будущем позволит избежать возвращения проблемы.

Источник: https://beautyladi.ru/enterococcus-faecalis-v-mazke/

Enterococcus в мазке

• Человеческий организм населен множеством форм существования жизни.
• В органах и тканях человеческого тела постоянно обитает устойчивое сообщество микроорганизмов.
• Они выполняют в организме определенные функции или являются паразитическими организмами.

Микроорганизмы, в норме не вызывающие заболевания человека, но потенциально способные наносить ему вред, называют условно патогенными.

Это означает, что при ослаблении иммунной реактивности организма они способны приобретать патогенные свойства и вызывать заболевание.

К таким микроорганизмам относится enterococcus faecalis.

Что представляет собой enterococcus faecalis?

Это грамположительная лактобактерия, естественно обитающая в тканях желудочно-кишечного тракта.

При нормальной резистентности организма и отсутствии влияния неблагоприятных факторов энтерококк не приносит организму какого-либо вреда.

Однако в неблагоприятных условиях enterococcus faecalis становится болезнетворным и может обнаруживаться в мазке из уретры или влагалища.

Что означают энтерококки в мазке?

1. Энтерококк представляет собой бактерию и относится к условно – патогенной флоре.
2. В норме этот микроорганизм обитает в кишечнике, но иногда происходит заражение половых органов.
3. Энтерококки в большом количестве попадают во внешнюю среду с фекалиями человека, и хорошо сохраняются в окружающей обстановке.
4. В гениталиях бактерии не должно быть, там она вызывает различные воспалительные процессы.

Помните!

Когда развилось заболевание половых органов у мужчины или женщины, нужно обязательно обратиться к доктору и немедленно начинать лечение.

Бактерия устойчива ко многим антибактериальным средствам, трудно подобрать нужный препарат.

Если не избавиться от возбудителя, воспалительный процесс будет прогрессировать и распространяться на внутренние органы половой и выделительной систем.

Откуда берется энтерококк в мазке?

• Бактерия в норме заселяет кишечник человека.
• Может присутствовать у детей, мужчин, женщин, пожилых людей.
• Обычно в тонком кишечнике ее большое количество, в остальных отделах – в меньшей степени.
• Обитает энтерококк в умеренной кислой или почти нейтральной среде.
• Он является частью флоры пищеварительного тракта.
• Под действием ряда факторов, которые зависят от человека, микроорганизм попадает на половые органы.
• В норме, бактерия не должна высеваться.
• При размножении, вызывает воспалительную реакцию гениталий.

Почему энтерококк появляется в мазке у женщин?

Причин попадания бактерий в женские половые органы женщины несколько:

• редкие гигиенические процедуры гениталий;
• неоднократное пользование индивидуальными гигиеническими средствами – бритвенными станками, полотенцами, нижним бельем;
• долгий интервал при смене тампона, прокладки;
• трусы типа «стринги».

1. Это бытовые факторы, которые способствуют занесению энтерококков на детородные органы женщины.
2. Особенно следует отметить неблагоприятное воздействие нижнего белья.
3. Резинка трусиков – стрингов расположена таким образом, что может контактировать с анальным отверстием.
4. После перемены положения тела, этот же участок оказывается в непосредственном контакте с вульвой.
5. Это способствует прямому занесению фекальной флоры во влагалище.

Важно соблюдать правила интимной гигиены.

Это предотвратит заражение условно-патогенной флорой кишечника.

• Дополнительная причина появление энтерококка в мазке – это незащищенные барьерной контрацепцией сексуальные контакты с разными мужчинами.
• Существует возможность полового способа передачи энтерококка.
• Часто это происходит при анальных контактах.

Причины обнаружения энтерококка в мазке у мужчин

1. В мочевыделительном канале достаточно часто можно обнаружить энтерококки.
2. Они попадают туда под воздействием провоцирующих факторов.
3. Мужчина принимал антибиотики, но забыл по окончании курса пропить пробиотики.
4. Антимикробные препараты имеют сильное воздействие не только на возбудителей инфекционных заболеваний, но и на нормальную флору.
5. Нормальные лакто бактерии вытесняются из мочеполовой системы.
6. Кишечная бактерия, широко устойчивая ко многим антибактериальным средствам, попадает в гениталии и размножается там.
7. Несоблюдение правил интимной гигиены ведет к попаданию энтерококка в уретральный канал.
8. Редкая смена нижнего белья и нерегулярное посещение душа способствует попаданию микроорганизма в половые органы.
9. При незащищенных сексуальных контактах с разными женщинами, существует возможность заражения энтерококком от партнерши.
10. У лиц с угнетенной иммунной системой, при ВИЧ-инфекции, сахарном диабете, возникновение воспалительного процесса в гениталиях происходит чаще.
11. Что делать для предотвращения инфицирования?
12. После похода в туалет рекомендуется мыть руки, чтобы не допускать распространения микроорганизма.
13. Важно исключить анальные половые контакты, особенно без презервативов.
14. Если такие акты происходят, стоит использовать более плотные кондомы.
15. После акта провести тщательную гигиеническую обработку.
16. Можно воспользоваться местным антисептиком.
17. Но, манипуляция не должна проводиться на регулярной основе.

Источник: https://kvd-moskva.ru/enterococcus-v-mazke/

Enterococcus faecalis (энтерококк фекальный) в мазке у женщин

Бактерия enterococcus faecalis, обнаруженная в мазке, она же энтерококк фекальный или кишечный, это микроорганизм, который обычно живет в кишечнике человека и является условно-патогенным.

То есть может вызвать заболевание, но только при определенных условиях — если попадет в благоприятную для него среду (в рот, вагину, мочевыделительную систему) при сниженном иммунитете (характерно для беременности).

Провоцирует цистит, аэробный вагинит, пиелонефрит и другие болезни.

Гинеколог диагностирует данного возбудителя по результатам бакпосева на флору. Это анализ, который иногда берут у будущих мам в плановом порядке без наличия каких-либо жалоб, а также в случае плохого общего мазка, если обнаружено слишком много лейкоцитов.

Иногда мазок на флору или чистоту из влагалища берут одновременно с бактериальным посевом. Это если у женщины уже имеются симптомы гинекологического заболевания, инфекции, например, необычные выделения, зуд.

Таким образом, получится назначить правильное лечение в более скорые сроки, ведь посев выполняется не один день.

Нужно подождать, пока в отделяемом из влагалища и цервикального канала, взятом на анализ, размножились микроорганизмы.

К содержанию

Симптомы энтерококка faecalis у женщин

Фекальный энтерококк находят в мазках у 25% женщин, и чаще это норма. Далеко не всегда он дает какую-либо симптоматику. Если количество микроорганизма не велико, возможно, он даже попал из прямой кишки в мазок из-за неправильного его взятия у здоровой женщины, никаких признаков бактерия не дает.6, 10 в 7-й степени— обильный рост.

Если воспаление есть, то будут следующие его проявления.

1. Боль во время полового акта, так называемая диспареуния.
2. Обильные желтые выделения без неприятного запаха (в отличие от бактериального вагиноза, вызываемого анаэробными микроорганизмами, когда есть запах тухлой рыбы).
3. Отечность и покраснение преддверия и стенок влагалища.
4. Зуд и жжение в вагине. Иногда женщины жалуются, что щипят половые губы.

• Перечисленные сигналы организма становятся особенно яркими после менструации.
• Периодически симптомы становятся менее выраженными, женщина чувствует улучшение, но потом вновь следует обострение.
• К содержанию

Причины появления кишечного энтерококка во влагалище и пути заражения

Из кишечника микроорганизмы попадают во влагалище при анально-вагинальных контактах, обычных половых актах; из-за близости анального отверстия и входа во влагалище, неправильного подмывания и ношения стрингов, плохого соблюдения личной гигиены и т. д.

Особенно часто аэробный вагинит возникает у девочек и у женщин в период менопаузы. Проблема заключается в низком уровне эстрогена, маленьком количестве или полном отсутствии лактобактерий.

Улучшить микрофлору влагалища, заселить ее полезными микроорганизмами женщинам при климаксе поможет заместительная гормональная терапия, в том числе использование препаратов местного действия — «Овестина».

Кстати, именно с низким уровнем эстрогена связана другая гинекологическая патология — атрофический кольпит.

При половом акте может передаваться от одного партнера к другому, как любой другой условно-патогенный возбудитель, но в незначительных количествах.

К содержанию

Лечение фекального энтерококка у женщин

Если симптомов заболевания нет, лечения не требуется. Если есть, то назначают антибиотики внутрь и местно антибактериальный или антисептический препарат.

Есть мнение, что обязательно нужно лечиться, если энтерококк фекальный выявлен при взятии мазка из цервикального канала. Якобы наблюдать можно, только если он находится исключительно во влагалище. Но микрофлора влагалища и цервикального канала практически идентичная.

А в матку болезнетворные микроорганизмы просто так не попадут.

Помешает слизистая пробка (она образуется не только у беременных женщин!), менструация (во время нее эндометрий отторгается со всеми болезнетворными бактериями), постоянное физиологическое обновление плоского эпителия и бели — вагинальные выделения также «чистят» слизистую.

Из антибиотиков предпочтение обычно отдают следующим:

• «Гентамицин;
• «Сизомицин»;
• «Амикацин»;
• «Тобрамицин»;
• «Нетилмицин»;
• «Левофлоксацин»;
• «Линезолид»;
• «Амоксиклав»;
• «Амоксициллин»;
• «Левофлоксацин»;
• «Цефотаксим»;
• «Рифаксимин»;
• «Нифурател»;
• «Цефтриаксон»;
• «Ципрофлоксацин».

Пефлоксацин, ломефлоксацин, офлоксацин, норфлоксацин слабо активны. Более точно определить эффективное лекарство помогает результат бакпосева. В результате этого анализа вы найдете к какому антибиотику бактерия резистентна (невосприимчива) и чувствительна.

Из местных препаратов бороться с enterococcus faecalis помогают:

• Тержинан;
• Полижинакс;
• Гексикон.

Некоторые врачи прибегают к альтернативному лечению — повышению иммунитета, чтобы организм смог сам бороться с кишечным микроорганизмом. Или назначают бактериофаг для кишечника. Сторонники доказательной медицины к таким назначениям относятся скептически. «Рифаксимин», «Виферон» и подобные препараты не обладают доказанной эффективностью и безопасностью.

1. Если есть проявления грибковой инфекции (молочницы) — назначают «Макмирор».
2. Без антибиотиков не обойтись беременным, так как для них последствия этого воспалительного процесса могут быть особенно тяжелыми.
3. К содержанию

Чем опасен аэробный вагинит, последствия болезни

Возможно развитие тяжелого эндокольпита — воспалительно-дистрофического поражения стенок влагалища и шейки матки. Это часто провоцирует следующие осложнения при беременности:

• преждевременный разрыв околоплодного пузыря с отхождением амниотической жидкости;
• хориоамнионит;
• преждевременные роды;
• внутриутробная задержка развития плода;
• рождение ребенка с низким весом.

Аэробный вагинит усугубляется воспалительными заболеваниями малого таза:

• эндометрит;
• сальпингит;
• оофорит;
• тубоовариальный абсцесс;
• тазовый перитонит.

Симптомы заболеваний женских репродуктивных органов:

• сильная боль во время менструации и в другие фазы цикла; боль отдает в поясницу, крестец, промежность;
• ощущение жара и распирания в промежности;
• болезненность при половом акте и снижение полового влечения;
• бесплодие;
• слизистые, серые бели;
• повышение температуры тела;
• боли при мочеиспускании.

Осложнения заболеваний репродуктивных органов:

• рубцевание, спайки в маточных трубах;
• внематочная беременность;
• регулярные боли в тазу;
• тубо-овариальный абсцесс;
• пельвиоперитонит.

К содержанию

Сопутствующая enterococcus faecalis условно-патогенная флора и термины

Данные научные определения вы можете прочесть в результатах анализов. Пугаться этих микроорганизмов не стоит. Все они условно-патогенные. Не всегда вызывают болезнь. Относятся к аэробным, то есть способны провоцировать аэробный вагинит.

Escherichia coli — кишечная палочка.
Staphylococcus epidermidis (эпидермальный стафилококк).
Klebsiella pneumoniae (клебсиелла пневмония) — условно-патогенный обитатель кишечника.
Candida albicans — кандида альбиканс, дрожжеподобные грибки.
Pseudomonas aeruginosa — синегнойная палочка.

Enterococcus faecium (энтерококки фэциум) — кишечный микроорганизм.
Staphylococcus aureus — золотистый стафилококк.
Streptococcus agalactiae — стрептококк агалактия, группы В.
Enterococcus spp — семейство энтерококков.
Staphylococcus haemolyticus — стафилококк гемолитический.

Подробнее о кокках в мазке читайте в этом материале.

К содержанию

Добавить комментарий

Источник: https://viskablivanie.ru/enterokokk-fekalnyj-v-mazke-u-zhenshin.html

Еnterococcus faecalis у мужчин: в мазке, в секрете простаты, лечение

Еnterococcus faecalis у мужчин или как его ещё называют «фекальный энтерококк» существуют в каждом организме при нормальной микрофлоре.

Но если происходит его ослабление этот патогенный микроб может поражать ротовую полость, уретру, простату, кишечник. Сегодня вы узнаете какие причины возникновения недуга, признаки, симптомы, анализы и профилактика.

Особенности бактерии

Что поражает:

1. Половую систему.
2. Мочевой пузырь.
3. Почки и органы малого таза.
4. Простату.
5. Уретру.

Фекальный энтерококк при повышении его нормы вызывает воспалительный процесс. Лечится только с помощью антибиотиков в инфекционной больнице под наблюдением врачей.

Еnterococcus faecalis высеивается в каловых массах, мазке из уретры и моче. Эта бактерия довольно выносливая и может выживать при любых условиях. Устойчивая ко многим медикаментам.

Поэтому когда мужчина болеет обычными простудными и инфекционными недугами , где необходимо применение антибиотиков, бактерии Еnterococcus faecalis даже в уничтоженной микрофлоре кишечника размножаются.

Энтерококки выживают везде и под любым воздействием на них. Большое количество их появления наблюдается после консервативного лечения антибиотиками или хирургического вмешательства.

При сбое в иммунной системе энтерококки активизируются в больших количествах в организме и могут навредить ему.

Еnterococcus faecalis имеют и положительные факторы. Его применяют в молочной продукции для брожения, из него изготавливают сыворотку, кефир, йогурт.

Признаки

Бактерия попадает в мочеполовую систему мужчины через уретру. На начальных этапах развития энтерококка никакой клинической картины не существует. При большом скоплении Еnterococcus faecalis в уретре могут появиться такие признаки:

• Боли при мочеиспускании.
• Примеси в урине, помутнение.
• Гнойные слизистые выделения из уретрального канала.
• Нарушение либидо.
• Частые позывы «по-маленькому».
• Утомляемость, слабость.
• Ноющие боли в паху, уретре.

Наблюдая у себя одно из этих симптомов, мужчина должен обратиться к урологу для сдачи необходимых анализов и прохождения лечения антибиотиками направленных против этого микроба.

Как он попадает в половую систему

Патогенная бактерия еnterococcus faecalis присутствует у каждого здорового мужчины, но при быстром её размножении начинает питаться клетками тех органов в котором большее их скопление. Это может быть уретра, простат, почки, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Как размножаются бактерии энтерококки:

• Неправильная гигиена, пренебрежение ею. Зачастую нечистоплотных представителей сильного пола может поражать данный микроб.
• Те, кто не любят мыться и делают это раз в 3 дня, а то и реже, патогенный микроб активизируется в больших количествах в уретре и простате. Мыть руки после посещения туалета очень важно, чтоб бактерия не имела возможности к развитию.
• Инфекции вирусной этиологии. Заражение уретры и мочеточника энтерококком, происходит в период венерического недуга. У мужчин, которые страдают хроническими патологиями, сахарным диабетом, ЗППП и ВИЧ, в первую очередь подвержены заражением энтерококком простаты.
• Нарушение микрофлоры кишечника. Если мужчина проходит терапию антибиотиками, то под их воздействием погибают полезные микроорганизмы и это место занимают энтерококки.

Бактерии Еnterococcus быстро размножаются и развиваются на фоне слабого иммунитета.

Анализы и диагностика

В первую очередь данным заболеванием занимаются инфекционисты, но начинать необходимо с уролога, венеролога. Исследования на выявление энтерококка у мужчин:

1. Мазок из уретры и кишечника.
2. Анализ крови и мочи.
3. Спермограмма. При отсутствии либидо.
4. Бакпосев секрета простаты.

Для результативного высеивания бактерии нужно правильно подготовиться. Не стоит мыться антисептическими средствами, мылом, не принимать никаких лекарственных препаратов, в том числе и противомикробных. Для качественного посева спермограммы нужно воздержаться от секса 4 дня до анализа.

Лечение

Лечение некоторыми антибиотиками не приносит результата, так как эта бактерия достаточно живуча. Поэтому в лечение микроба входит комплексная терапия по схеме:

• Антибиотики. Левофлоксацин (Таваник), Рифаксимин, Доксициклин. Эти препараты не токсичны для организма и достаточно легко переносятся. Применяются для мочеполовой системы. Лечение рассчитано на 1 неделю по 1 таблетки (0,5 г) 2 раза в сутки.
• Противомикробные препараты. Метронидазол российского производства широкого спектра действия уничтожает патогенный микроб в ЖКТ.
• Иммуномодулятор. Для укрепления иммунитета в сочетании с общей терапией назначают Вирутер, Панавир и т.д. Они противостоят развитию в дальнейшем энтерококков организме мужчины.
• Физиотерапия, лечебная физкультура.

Профилактика

Любое заболевание можно предотвратить, если принимать необходимые меры.

• Правила личной гигиены.
• Использование презервативов при любом виде секса.
• Мыть руки после посещения туалета.
• Менять белье каждый день.
• Приём антибиотиков должен сочетаться с лактацидами и иммуномодуляторами.

Источник: https://FlintMan.ru/enterococcus-faecalis-u-muzhchin/

Enterococcus spp в мазке у женщин

Бактерия enterococcus faecalis, обнаруженная в мазке, она же энтерококк фекальный или кишечный, это микроорганизм, который обычно живет в кишечнике человека и является условно-патогенным. То есть может вызвать заболевание, но только при определенных условиях — если попадет в благоприятную для него среду (в рот, вагину, мочевыделительную систему) при сниженном иммунитете (характерно для беременности). Провоцирует цистит, аэробный вагинит, пиелонефрит и другие болезни.

Гинеколог диагностирует данного возбудителя по результатам бакпосева на флору. Это анализ, который иногда берут у будущих мам в плановом порядке без наличия каких-либо жалоб, а также в случае плохого общего мазка, если обнаружено слишком много лейкоцитов.

Иногда мазок на флору или чистоту из влагалища берут одновременно с бактериальным посевом. Это если у женщины уже имеются симптомы гинекологического заболевания, инфекции, например, необычные выделения, зуд. Таким образом, получится назначить правильное лечение в более скорые сроки, ведь посев выполняется не один день. Нужно подождать, пока в отделяемом из влагалища и цервикального канала, взятом на анализ, размножились микроорганизмы.

Симптомы энтерококка faecalis у женщин

Фекальный энтерококк находят в мазках у 25% женщин, и чаще это норма. Далеко не всегда он дает какую-либо симптоматику. Если количество микроорганизма не велико, возможно, он даже попал из прямой кишки в мазок из-за неправильного его взятия у здоровой женщины, никаких признаков бактерия не дает.6, 10 в 7-й степени— обильный рост.

Если воспаление есть, то будут следующие его проявления.

1. Боль во время полового акта, так называемая диспареуния.
2. Обильные желтые выделения без неприятного запаха (в отличие от бактериального вагиноза, вызываемого анаэробными микроорганизмами, когда есть запах тухлой рыбы).
3. Отечность и покраснение преддверия и стенок влагалища.
4. Зуд и жжение в вагине. Иногда женщины жалуются, что щипят половые губы.

Перечисленные сигналы организма становятся особенно яркими после менструации.

Периодически симптомы становятся менее выраженными, женщина чувствует улучшение, но потом вновь следует обострение.

Причины появления кишечного энтерококка во влагалище и пути заражения

Особенно часто аэробный вагинит возникает у девочек и у женщин в период менопаузы. Проблема заключается в низком уровне эстрогена, маленьком количестве или полном отсутствии лактобактерий. Улучшить микрофлору влагалища, заселить ее полезными микроорганизмами женщинам при климаксе поможет заместительная гормональная терапия, в том числе использование препаратов местного действия — «Овестина». Кстати, именно с низким уровнем эстрогена связана другая гинекологическая патология — атрофический кольпит.

При половом акте может передаваться от одного партнера к другому, как любой другой условно-патогенный возбудитель, но в незначительных количествах.

Лечение фекального энтерококка у женщин

Есть мнение, что обязательно нужно лечиться, если энтерококк фекальный выявлен при взятии мазка из цервикального канала. Якобы наблюдать можно, только если он находится исключительно во влагалище. Но микрофлора влагалища и цервикального канала практически идентичная. А в матку болезнетворные микроорганизмы просто так не попадут. Помешает слизистая пробка (она образуется не только у беременных женщин!), менструация (во время нее эндометрий отторгается со всеми болезнетворными бактериями), постоянное физиологическое обновление плоского эпителия и бели — вагинальные выделения также «чистят» слизистую.

Из антибиотиков предпочтение обычно отдают следующим:

• «Гентамицин;
• «Сизомицин»;
• «Амикацин»;
• «Тобрамицин»;
• «Нетилмицин»;
• «Левофлоксацин»;
• «Линезолид»;
• «Амоксиклав»;
• «Амоксициллин»;
• «Левофлоксацин»;
• «Цефотаксим»;
• «Рифаксимин»;
• «Нифурател»;
• «Цефтриаксон»;
• «Ципрофлоксацин».

Пефлоксацин, ломефлоксацин, офлоксацин, норфлоксацин слабо активны. Более точно определить эффективное лекарство помогает результат бакпосева. В результате этого анализа вы найдете к какому антибиотику бактерия резистентна (невосприимчива) и чувствительна.

Из местных препаратов бороться с enterococcus faecalis помогают:

• Тержинан;
• Полижинакс;
• Гексикон.

Схема лечения №1

«Гентамицин» 2 раза в день в течение 5 суток + свечи «Тержинан» по 1 перед сном — 10 дней. После возможно использовать препараты для нормализации микрофлоры кишечника и влагалища. «Бифидумбактерин» внутрь и «Ацилакт» вагинально. Но это не обязательно.

Схема лечения №2

1 свеча «Вагинорм С». На следующий день антибиотики «Ципрофлоксацин» в дозировке 500 мг 2 раза в день в течение недели. Параллельно с этим свечи «Тержинан» по 1 штуке в течение 10 дней. После окончания курса антибиотиков — еще 5 дней «Вагинорм С» и затем для восстановления микрофлоры влагалище «Экофемин» в течение 10 дней.

Схема лечения №3

«Ампициллин» в дозировке 0,25 по 2 таблетки 4 раза в день в течение одной недели. На ночь 1 суппозиторий «Гексикон» вагинально.

Схема лечения №4

«Ципринол» по 500 мг 2 раза в день. На 3 и 10 день лечения антибиотиком — «Микомакс» 150 мг. Со второго дня лечения антибиотиками внутрь, вагинально комбинированный антибиотик «Полижинакс» в течение 12 дней. После этого, восстановить микрофлору влагалища свечами «Вагинорм-С» (6 дней).

Некоторые врачи прибегают к альтернативному лечению — повышению иммунитета, чтобы организм смог сам бороться с кишечным микроорганизмом. Или назначают бактериофаг для кишечника. Сторонники доказательной медицины к таким назначениям относятся скептически. «Рифаксимин», «Виферон» и подобные препараты не обладают доказанной эффективностью и безопасностью.

Если есть проявления грибковой инфекции (молочницы) — назначают «Макмирор».

Без антибиотиков не обойтись беременным, так как для них последствия этого воспалительного процесса могут быть особенно тяжелыми.

Чем опасен аэробный вагинит, последствия болезни

Возможно развитие тяжелого эндокольпита — воспалительно-дистрофического поражения стенок влагалища и шейки матки. Это часто провоцирует следующие осложнения при беременности:

• преждевременный разрыв околоплодного пузыря с отхождением амниотической жидкости;
• хориоамнионит;
• преждевременные роды;
• внутриутробная задержка развития плода;
• рождение ребенка с низким весом.

Аэробный вагинит усугубляется воспалительными заболеваниями малого таза:

• эндометрит;
• сальпингит;
• оофорит;
• тубоовариальный абсцесс;
• тазовый перитонит.

Симптомы заболеваний женских репродуктивных органов:

• сильная боль во время менструации и в другие фазы цикла; боль отдает в поясницу, крестец, промежность;
• ощущение жара и распирания в промежности;
• болезненность при половом акте и снижение полового влечения;
• бесплодие;
• слизистые, серые бели;
• повышение температуры тела;
• боли при мочеиспускании.

Осложнения заболеваний репродуктивных органов:

• рубцевание, спайки в маточных трубах;
• внематочная беременность;
• регулярные боли в тазу;
• тубо-овариальный абсцесс;
• пельвиоперитонит.

Сопутствующая enterococcus faecalis условно-патогенная флора и термины

Данные научные определения вы можете прочесть в результатах анализов. Пугаться этих микроорганизмов не стоит. Все они условно-патогенные. Не всегда вызывают болезнь. Относятся к аэробным, то есть способны провоцировать аэробный вагинит.

Escherichia coli — кишечная палочка.
Staphylococcus epidermidis (эпидермальный стафилококк).
Klebsiella pneumoniae (клебсиелла пневмония) — условно-патогенный обитатель кишечника.
Candida albicans — кандида альбиканс, дрожжеподобные грибки.
Pseudomonas aeruginosa — синегнойная палочка.
Enterococcus faecium (энтерококки фэциум) — кишечный микроорганизм.
Staphylococcus aureus — золотистый стафилококк.
Streptococcus agalactiae — стрептококк агалактия, группы В.
Enterococcus spp — семейство энтерококков.
Staphylococcus haemolyticus — стафилококк гемолитический.
Подробнее о кокках в мазке читайте в этом материале.

Энтерококки — род бактерий, которые всегда есть в здоровой микрофлоре кишечника. Есть они и в здоровой микрофлоре половых органов, и в здоровой микрофлоре полости рта. Они важны для организма и полезны. В то же время, энтерококки sp, при определённых обстоятельствах, являются возбудителями инфекций. Они крайне устойчивы к противомикробным препаратам, которые есть в арсенале современной медицины. Энтерококки sp в мазке у женщин – не самая хорошая новость. Что с этим делать?

Энтерококки — род бактерий, которые всегда есть в здоровой микрофлоре кишечника

Энтерококки при беременности

Норма может быть нарушена у любого человека – и у мужчины, и у женщины, и у ребёнка. Но по статистике чаще всего норма нарушена у женщин, которые находятся в положении. Проблема кроется в глобальной перестройке организма, характерной для беременности, без которой продолжение рода невозможно. Стремительные изменения в физиологии тела могут заставить вспомнить о проблемах, о которых человек давно забыл. Это и хронические заболевания, и ослабленный иммунитет. Норма бактерий легко превратится в их патологическое количество, это будет видно в мазке или же появятся характерные симптомы. Когда женщина в положении, её тело более уязвимо. Тем не менее, при беременности нельзя нервничать, надо лечить это явление — большое количество энтерококков во влагалище.

Когда женщина в положении, её тело более уязвимо

Что известно человечеству о данной бактерии

Множество бактерий живет вокруг человека. Мир невидимой жизни полон разнообразия, удивляет и восхищает. Но не всегда сосуществование видимого и невидимого возможно. Порой вирусы, грибки, бактерии угрожают жизни человека. Если два вида не смогли разделить среду обитания, разгорается конфликт и победить должен сильнейший.

Данные бактерии являются анаэробными микроорганизмами. Они используют для жизни энергию брожения. Ферментируют углеводы, выделяя при этом молочную кислоту. Любимая температура бактерий – от 10 градусов с плюсом до 45 градусов со знаком плюс. Если условия окружающей среды соответствуют этим параметрам, бактерии растут и размножаются. Спор и капсул они не образуют, сохраняют клеточное дыхание при отсутствии кислорода и при его наличии в окружающей среде.

Любимая температура бактерий – от 10 градусов с плюсом до 45 градусов со знаком плюс

Там, где есть брожение, нет кислорода и температура 37-39 градусов, они чувствуют себя очень комфортно, поэтому организм человека – их любимая среда обитания. Симбиоз же возникает потому, что бактерии снижают кислотность поверхности слизистой оболочки до уровня 4,2–4,6, что необходимо человеку. Иначе уже давно организм научился бы от этих бактерий избавляться. Так что, среда обитания этих невидимых существ не только окружающий внешний мир, но и организм человека. Несмотря на то что человек этого не замечает, биосфера активно заботится о нём.

Энтерококки sp – часть иммунной системы, но человек также является их переносчиком. Оказавшись вне тела, на предметах быта, бактерии могут жить длительное время, в отличие от многих анаэробов. При этом они обладают большим запасом прочности и выносливости. Эти бактерии сложно убить. Даже если человеку захочется от них избавиться или повлиять на их численность, сделать это будет нелегко.

Среда обитания этих невидимых существ не только окружающий внешний мир, но и организм человека

Дезинфицирующие средства часто оказываются неэффективными в борьбе с данным микроорганизмом. Он без труда выдерживает высокие температуры – не погибает при кипячении. К счастью, столь живучий микроорганизм обладает не самой безукоризненной системой размножения в сравнении с другими существующими формами жизни из мира невидимого. Идеальным хищником, так сказать, доминирующим видом энтерококкам стать нелегко – они не в состоянии размножаться в нужном для этого темпе, находить идеальную среду и так далее.

Как и многие микроорганизмы, грибки, вирусы, данная бактерия мало изучена на сегодняшний день. Исследования продолжаются. Много загадок ещё не разгадано, много открытий ещё впереди.

Часто обычное переохлаждение, к примеру, которого ну никак не избежать человеку, живущему в соответствующих климатических условиях, приводит к такой губительной трансформации. Когда-то шаманы стремились справиться с этой напастью, теперь же вся надежда на учёных – биологов, врачей, химиков и так далее. В случае с энтерококком угрозой чаще всего является всё же инвазия, а не специфические характеристики организма в данный конкретный момент. Одним из эффективных средств в борьбе с данным микроорганизмом и болезнями, которые он может спровоцировать, является профилактика.

В большом количестве они нарушают баланс слизистых оболочек, открывают доступ вирусам и микробам в клетки. Существует несколько видов микроорганизма, а именно — 15.

Доминирует в теле человека Enterococcus faecalis – фекальный энтерококк. Он – это 80-90% всей популяции. Ему помогает Enterococcusfaecium, составляет 5-10% микрофлоры. Именно их можно встретить в мазке у женщин. Ранее они плохо диагностировались, поскольку напоминают внешне стрептококки и обнаружить их в мазке было достаточно сложно. Но теперь, когда всё больше информации есть о бактерии, она стала более узнаваемой. Обнаружить её в мазке помогает современная техника и технологии. Именно благодаря соответствующему оборудованию так легко определить нормальное количество и патологию в мазке у женщин. Догадаться же, что необходимо сдать анализы внепланово можно по таким симптомам:

• учащённое мочеиспускание и дискомфорт, болезненные ощущения при этом;
• боли в области поясницы;
• снижение либидо, яркости ощущений;
• сонливость;
• обильные выделения из влагалища с неприятным запахом;
• боль внизу живота.

Энтерококк вызывает уретрит

Это повод обратиться к специалисту и узнать, что именно будет обнаружено в мазке. Большое количество энтерококков sp можно диагностировать во время исследования мочи и кала. У мужчин симптомами являются:

• нарушения эрекции;
• нарушения эякуляции;
• снижение яркости оргастических ощущений;
• сильный дискомфорт, боль во время дефекации;
• сонливость;
• учащённое, болезненное мочеиспускание.

У детей симптомы слабо выражены. Инфекция обнаруживается случайно, либо же во время диагностики причин воспалительных процессов в органах мочеполовой системы, других заболеваний.

В чём причины появления проблем

Какие факторы, кроме переохлаждения, могут разрушить гармонию здоровой микрофлоры, породить хаос, привести к болезни? Приём антибиотиков, слабый иммунитет в целом, нарушения иммунного барьера кожи и слизистых оболочек, пожилой возраст. Как уже упоминалось, при беременности риск увеличивается.

Открывая доступ всем бактериям в клетки слизистых оболочек, этот микроорганизм провоцирует развитие таких болезней, как:

При беременности риск роста популяции увеличивается и вероятность того, что произойдёт заражение ребёнка

• цистит;
• уретрит;
• пиелонефрит;
• простатит;
• эндокардит;
• менингит и прочее.

Инфицирование дополнительным количеством бактерий, которые и так присутствуют в микрофлоре, теоретически не должно вызывать патологической реакции. Другие бактерии, представители данного участка иммунной системы, способны сдерживать рост, сохранять баланс. Поэтому бактерия включена в состав некоторых лекарственных препаратов. К примеру, микроорганизм входит в состав «Линекса». Есть он и в других пробиотиках. Вообще в организм человека он попадает в первые несколько дней жизни – с материнским молоком. Однако при беременности риск роста популяции увеличивается и вероятность того, что произойдёт заражение ребёнка, что организм не сможет справляться со столь большим количеством бактерий — велик. Пострадать может не только мать, но и малыш.

Что такое энтерококковая инфекция

Способы передачи инфекции

Что же это означает – энтерококковая инфекция? Можно ли заболеть от приёма пробиотиков? Энтерококковая инфекция подразумевает, что микроорганизм становится активным соучастником другого вируса, грибка и прочее, либо же тело атаковал энтерококк вида, чужеродного человеку, либо же он появился на слизистой оболочке органа, где его не должно быть в таком количестве.

Слизистая оболочка влагалища как раз то место в организме женщин, где этой бактерии в большом количестве не должно быть. Микроорганизм обитает здесь, анализы в любом случае покажут их присутствие, однако их будет мало, если женщина здорова. Самостоятельный рост популяции до масштабов инфекции здесь невозможен. Либо же микрофлора патогенна и без того. Чаще всего, если в мазке у женщин обнаружено большое количество данного вида бактерий, речь идёт об инвазии.

Инвазия влагалища энтрококком sp возможна при несоблюдении правил личной гигиены

Инвазия влагалища энтрококком sp возможна при несоблюдении правил личной гигиены, если данная разновидность не выстраивает симбиотические взаимоотношения с организмом, если иммунная система ослаблена. Когда во влагалище у женщин обнаруживается большое количество энтерококков sp – необходимо лечение.

Как лечат возникшую с бактериями проблему

Микроорганизм практически не реагирует на антибиотики и это затрудняет лечение. Лечение становится длительным, утомительным, в некоторых случаях – опасным. Во время беременности не желателен приём антибиотиков. Учёные могли бы продолжать поиски максимально эффективной химической формулы, но в XX веке была открыта Вич-инфекция, некоторые другие заболевания, которые разрушают иммунную систему, весь организм в целом. Им всегда сопутствуют различные осложнения. Человека, у которого на фоне основного заболевания развивается ряд дополнительных, лечить всегда сложно. Лечение должно быть как можно менее травмирующим, как можно более деликатным и всё же должно помогать. Изобрести такое лечение очень сложно.

В XX веке философия исследователя и врача, его мировоззрение, его подход как основа для научных исканий, сильно изменился. Кроме клятвы Гиппократа, действует теперь на практике и медицинская этика, подкрепляемая юридическими документами и не только. Медицина стала более гуманной. Такой она продолжает быть и в XXI веке. Необходима толерантность, снисходительность, осторожность в высшей степени для того, чтобы и дальше лечить тяжёлые болезни, создавать новые лекарства. Нет возможности избавить человека от соседства с микроорганизмами. Неизвестно, как это повлияет на окружающую среду. Что будет дальше, решится ли проблема страшных, смертельно опасных болезней в пользу жизни – пока непонятно. Неизлечим по-прежнему СПИД, более того, если раньше считалось, что от него страдает только человек, то сегодня уже известно, что заболевание опасно и для других видов. А вот онкологические болезни всё чаще поддаются лечению. Шансы человека на успех велики, увеличиваются с каждой минутой. Лечение последствий воздействия невидимых обитателей планеты — актуальная задача. От того, насколько лечение и его методы эффективны, часто зависит судьба цивилизации.

Оптимизм вселяют научные открытия, но что касается энтерококковой инфекции и антибиотика быстродействующего, абсолютно безопасного – такого пока нет. Вместо терапии антибиотиками всем, у кого в анализах обнаружена огромная популяция энтерококковых, предлагают пройти курс лечения препаратом «Интести-бактериофаг жидкий», хотя ещё совсем недавно прописывался «Ампицилин», «Ванкомицин» и так далее (приказ Минздрава №231 от 09.06.03г.).

Определение чувствительности к стептококку

«Интести-бактериофаг жидкий» принимается при росте популяции энтерококка, подходит как взрослым, так и детям с первых дней жизни. У него мало противопоказаний, а именно – лишь чувствительность к компонентам. Лечение этим препаратом не занимает много времени, препарат эффективен, но от аллергии, конечно, никто не застрахован, увы. «Интести-бактериофаг жидкий» можно принимать перорально и в виде клизмы. Инструкция по применению содержит подробную, ценную информацию и перед началом лечения с ней надо обязательно ознакомиться. Также следует придерживаться рекомендаций врача, ведь если возникают побочные эффекты, если появилась аллергическая реакция, необходимо будет найти выход из сложившейся ситуации и подобрать соответствующие препараты для сокращения популяции энтерококка sp. Следует помнить, что энтерококк sp попадает на вещи больного и при контакте с ними можно заразиться. Вещи следует стирать тщательным образом. Бактерии демонстрируют жизнеспособность даже при кипячении, но всего лишь в течение 30 минут.

Бактерия под названием фекальный энтерококк относится к грамположительным микробам и является условно-патогенной микрофлорой. В небольших количествах эта бактерия не вызывает проблем со здоровьем, но в случае активного размножения способна вызывать серьезные болезни мочеполовой системы.

Уровень опасности

К фекальному энтерококку более восприимчивы женщины, у которых бактерия вызывает воспалительные процессы в мочеполовых органах.

Сам микроорганизм в определенных количествах обитает в кишечнике, особенно в тонкой кишке.

Выделяется с каловыми массами, которые содержат до 90 % этой бактерии, может долго сохраняться в воздухе.

При неблагоприятных факторах — от неправильного питания до несоблюдения элементарных правил личной гигиены — микроорганизм начинает активно размножаться, вытесняя нормальную микрофлору. Попадая в женские половые органы, уретру, он вызывает патологии вплоть до развития пиелонефрита, уретрита, воспаления яичников и матки.

Прочитать детально про частое мочеиспускание у женщин рекомендуем тут.

А теперь подробно рассмотрим, как происходит лечение цистита у женщин: читайте об этом здесь.

Методы выявления и норма

Как обнаружить Enterococcus Faecalis в мазке у женщин, сколько их должно быть в норме?

Фекальный энтерококк можно обнаружить путем взятия мазка из влагалища. Забор материала осуществляется врачом-гинекологом, далее направляется в лабораторию для исследования под микроскопом. По результатам анализа можно судить о том, на сколько превышено содержание условно-патогенной бактерии.

Если наличие бактерии превышает порог в 10-15%, воспалительный процесс есть. Концентрация в мазке более 30% говорит о сильно выраженной патологии, требующей адекватного лечения.

Причины обнаружения

Причины, по которым фекальный энтерококк может попасть в женские половые органы, немногочисленны.

Самый распространенный фактор, провоцирующий развитие энтерококковой инфекции — несоблюдение правил личной гигиены:

• нерегулярное мытье наружных половых органов;
• использование чужих полотенец, белья, бритв;
• несвоевременная замена гигиенических прокладок и тампонов.

Передается бактерия и половым путем, через незащищенные контакты, поэтому женщины, не использующие барьерные средства контрацепции, не имеющие постоянного партнера, могут заразиться от мужчины.

Микроорганизм начинает активироваться в организме тех женщин, которые перенесли курсы антибиотикотерапии — в ослабленном организме энтерококк развивается активнее, чем у совершенно здорового человека с сильной иммунной системой.

Симптомы развивающейся болезни

Фекальный энтерококк может поражать как половые органы, так и мочевую систему, при серьезном течении — почки и мочевой пузырь. С момента активного размножения микроорганизма у женщин начинают появляться тревожные симптомы.

При поражении фекальным энтерококком больные чаще отмечают:

• неприятные боли в нижней части живота ноющего характера, усиливающиеся при мочеиспускании;
• боли в спине, возникающие периодически, по характеру — интенсивные, давящие.

Выделения отмечаются практически у всех женщин.

При поражении влагалища и половых путей выделения обильные, по цвету — от сероватых до светло-коричневых, запах — неприятный. Выделения сопровождаются жжением, дискомфортом во влагалище.

Меняется характер мочеиспускания — оно становится учащенным, скудным. Могут возникать внезапные резкие позывы, процесс выделения мочи становится болезненным.

Ухудшается общее состояние больных:

• постоянная усталость, слабость;
• сонливость даже при наличии полноценного сна;
• снижение полового влечения.

Лечение

При обнаружении в анализах превышения допустимой концентрации фекального энтерококка — в мазках из влагалища, моче, кале — лечение важно начать сразу, так как микроорганизм быстро размножается, губительно влияя на весь организм.

Основные группы препаратов

Адекватная терапия против фекального энтерококка включает:

• антимикробные препараты, антибиотики;
• препараты для наружного использования;
• медикаменты для укрепления организма и иммунитета.

Антибиотики позволяют быстро остановить развитие инфекционно-воспалительного процесса. Важно подобрать антибиотик, к которому микроорганизм будет чувствителен.

Самые популярные и действенные антибиотики:

• Цефтриаксон;
• Гентамицин;
• Доксициклин;
• Ципрофлоксацин.

Назначают их чаще внутримышечно, в дозах, рассчитанных по весу, возрасту, тяжести болезни. Длительность курса — 7-10 дней, не дольше.

В последнее время в терапии против энтерококковой инфекции часто назначают бактериофаги — специальные препараты в жидкой форме, которые губительно влияют на условно-патогенные бактерии, вызывая минимум побочных эффектов.

Средства для наружного применения действуют местно, оказывая противомикробный и противовоспалительный эффект. К ним относятся вагинальные свечи, таблетки, гели.

Хорошо зарекомендовали себя:

• Тержинан — вагинальные таблетки;
• Полижинакс — свечи;
• Гексикон — свечи.

Препараты для укрепления иммунной системы тоже важны — ослабленный организм не может полностью подавлять рост условно-патогенной флоры.

Для повышения защитных сил организма в комплексной терапии назначают:

• Виферон — в форме свечей;
• Генферон — в виде свечей;
• поливитаминные комплексы — Витрум, Элевит, Компливит, Алфавит.

Курс приема — не менее месяца, после него делают перерыв 14-30 дней, и прием витаминов и иммуномодуляторов повторяют.

Народные средства

Народная медицина предполагает лечить фекальный энтерококк путем спринцеваний настоями трав с противомикробным эффектом — это аир, шалфей, кровохлебка, ромашка, мать-и-мачеха. Благодаря таким процедурам можно снять неприятные ощущения в половых путях — зуд, жжение, выделения.

Популярный народный рецепт из смеси меда и прополиса помогает укрепить защитные силы организма, приостановить рост патогенной флоры в кишечнике. Для приготовления смеси надо смешать пополам свежий мед и прополис, выдержать около 2-х суток и принимать по чайной ложке три раза в сутки.

Народные методы лучше применять по разрешению врача в комплексе с основным лечением. Такие методы помогают симптоматически, облегчая общее состояние.

Терапия для партнера

Мужчины подтверждены заражению энтерококковой инфекцией.

В мужском организме микроорганизм поражает кишечник и мочеполовую систему, приводя к развитию:

Лечение партнера включает антимикробные препараты, антибиотикотерапию и средства, укрепляющие иммунитет. После лечения сдаются контрольные анализы.

Заболевание при беременности

При обнаружении в моче или мазке из влагалища у беременных фекального энтерококка в завышенной концентрации лечение начинают сразу. Подобная проблема у женщин в положении — не редкость.

Последствия несвоевременного лечения могут быть нешуточными:

• преждевременные роды;
• рождение ребенка с низкой массой тела;
• плацентарная недостаточность;
• ранее излитие околоплодных вод, задолго до родов;
• внутриутробное инфицирование ребенка.

Лечение беременных должно быть щадящим, чтобы плод не пострадал.

Обычно гинекологи назначают препараты для местного применения — Полижинакс или Тержинан во влагалище, Виферон для активизации иммунитета и пробиотики для приема внутрь — Линекс, Хилак-форте.

После проведенного курса необходимо провести контрольное обследование, чтобы установить, достигнута ли цель терапии.

Важно знать при планировании о том, какие самые первые признаки беременности до задержки: подробно о них — в данной статье.

Какие надо сдать анализы при планировании беременности, описано по этой ссылке: https://beautyladi.ru/analizy-pered-beremennostyu/.

Профилактические меры

Чтобы избежать заражения фекальным энтерококком, не допустить его размножения в кишечной и влагалищной флоре, следует придерживаться простых мер профилактики.

• Самое важное — половая жизнь с проверенным партнером, использование контрацептивов.
• Соблюдение гигиенических мер, правильный уход за интимной зоной.
• Налаженная работа желудочно-кишечного тракта, включая правильное питание, при необходимости — прием бифидо- и лактобактерий.
• Правильная одежда, особенно нижнее белье, которое должно быть идеально чистым, из натуральных тканей — от этого зависит здоровье половых органов и всей репродуктивной системы.

Обнаружение в анализах у женщин фекального энтерококка — неприятно и опасно. Симптомы болезни подрывают общее состояние, мешают полноценной жизни. Но паниковать не стоит: при раннем выявлении и разумном лечении условно-патогенную флору можно победить полностью. А профилактика в будущем позволит избежать возвращения проблемы.

Moraxella osloensis в микробиоте репродуктивного тракта при бесплодии: случайные находки или маркеры патологии? | Годовалов

Введение

Проблемой, которая в настоящее время подвергается всестороннему изучению, является влияние вагинальной микробиоты (ВМБ) на состояние здоровья женщин и их новорождённых [1]. Развитие представлений о состоянии вагинального биотопа женщин репродуктивного возраста неразрывно связано с историей изучения нормальной микрофлоры влагалища. В 1892 г. А. Додерлейн впервые описал бактерии, преобладавшие в нормоценозе, которые впоследствии назвали палочками Додерлейна, а в настоящее время объединяют под общим названием Lactobacillus spp. Дальнейшие исследования доказали, что нормальная флора весьма разнообразна и изменчива. Её состав зависит от множества факторов: возраста женщины, фазы менструального цикла, сексуальной активности, наличия беременности и др. Однако признаком здоровья по сей день считается преобладание в микробном пейзаже влагалища лактобацилл (до 95%). Здоровые женщины в основном колонизированы L. crispatus, L. jensenii и L. iners; однако и другие бактерии могут быть элементами ВМБ [2].

Параллельно с изучением нормальной микрофлоры исследовали и микробиоту женщин с патологическими выделениями. До недавнего прошлого все заболевания, не обусловленные гонококками, трихомонадами и кандидами, назывались «неспецифический вагинит/кольпит». Первое классическое клинико-эпидемиологическое исследование, с которым официально связано начало изучения бактериальных вагинозов, было проведено H.L. Gardner и соавт. в 1954 г. [3]. Авторы выделили новую бактерию из половых путей женщин, подтвердив её этиологическую значимость в развитии «неспецифических кольпитов» и возможность полового пути передачи. Лишь в 1980 г., используя метод ДНК-РНК-гибридизации, установили её принадлежность к совершенно новому роду Gardnerella, названному в честь H.L. Gardner. Соответственно, заболевание стали называть гарднереллезом. В 1982 г. Р.А. Totten и соавт. [4] доказали, что G. vaginalis всегда обнаруживаются у больных, но они встречаются также у 5–40% клинически здоровых женщин. Другими словами, гарднереллы не являются единственной причиной заболевания, более того, ведущая роль принадлежит консорциуму анаэробных бактерий.

В 1984 г. в Стокгольме по предложению научной группы K. Holmes было принято современное название болезни — бактериальный вагиноз (БВ) — как наиболее точно характеризующее патологию. Оказалось, что обсеменённость влагалища при БВ на несколько порядков выше, чем у здоровых женщин: 10¹⁰–10¹¹ против 10⁶–10⁷ КОЕ/мл. При этом резко изменяется соотношение аэробной и анаэробной флоры в сторону увеличения последней и существенно меняется качественный состав микроорганизмов, прежде всего за счёт значительного уменьшения количества лактобацилл (до уровня менее 30% от исходного), их видового спектра и функциональной активности, сопровождающегося активизацией роста разнообразных условно-патогенных видов. Наряду с этим расширяется и перечень таксонов, ассоциированных с БВ. В их числе Atopobium vaginae, Mobiluncus spp., Bacteroides spp., Prevotella spp. и другие анаэробные бактерии [5]. Термин «вагиноз» подчеркивает отсутствие воспалительной реакции со стороны слизистой влагалища, несмотря на обильные выделения с неприятным запахом, что подтверждается низким содержанием нейтрофильных лейкоцитов в вагинальном содержимом. БВ — исключительно женское заболевание, между тем и у мужчин детектируются микроорганизмы, заселяющие влагалище женщин в подобных случаях. Поскольку никакие клинические симптомы при этом у них обычно не возникают, принято считать, что мужчины выступают лишь носителями инфекции и своего рода ее распространителями среди женщин. Появляются публикации, указывающие на влияние классических возбудителей БВ на сперму и семенную жидкость — два основных компонента, связанных с мужской фертильностью [6]. Однако при бактериологическом исследовании такие признанные ассоцианты микробиоты женщин при БВ, как G. vaginalis и A. vaginae, крайне редко детектируются в эякуляте мужчин. В подобных случаях диагностику провести удается лишь с помощью высокоточных лабораторных методов, а интерпретация полученных при этом результатов весьма сложна.

Внедрение не зависящих от культуры молекулярных методов предоставило новую информацию о бактериальном разнообразии в ВМБ, выявив большое количество привередливых и/или некультивируемых видов бактерий. Эти молекулярные исследования сформировали новый взгляд на роль состава бактериальных сообществ. Стало ясно, что их пейзаж гораздо сложнее, чем ранее признавалось, а в ВМБ в дополнение к уже идентифицированным видам обнаруживаются многие до сих пор неизвестные бактериальные таксоны [7][8].

В литературе последних лет, характеризующей ВМБ на основе применения различных технологий микробиологического анализа, в том числе при БВ [9][10], мы лишь однажды встретили указание на более или менее значимое представительство бактерий семейства Moraxellaceae [11]. Впервые описанные V. Morax [12], эти бактерии проявляли высокую степень тропизма к тканям глаза и сегодня относятся к ведущим этиопатогенам кератита, конъюнктивита и эндофтальмита [13]. Об их встречаемости и роли в генитальном тракте свидетельствуют немногочисленные публикации прошлых лет [14][15][16][17][18].

Наш опыт молекулярно-генетического исследования микрофлоры генитального тракта мужчин и женщин, состоящих в бесплодном браке, заставлял обращать внимание на присутствие генетических маркеров Moraxella spp., к тому же представителей этого рода мы всегда обнаруживали и в материале больных с предположительным диагнозом «острая генитальная гонококковая инфекция» (ОГГИ). 

Цель исследования — оценить возможную диагностическую и прогностическую роль Moraxella spp., детектируемых в генитальном тракте пациентов, состоящих в бесплодном браке.

Материалы и методы

Для исследования использовали образцы вагинального содержимого, полученного из заднего свода влагалища с помощью мерной ложки Фолькмана от 15 женщин, и пробы эякулята от 15 мужчин — их половых партнеров — при бесплодном браке, а также пробы отделяемого генитального тракта 12 пациентов с подозрением на ОГГИ.

Метагеномное исследование 16S рибосомальной РНК образцов осуществлено на платформе «Illumina MiSeq» с использованием набора «MiSeq Reagent Kits v3» («600-Cycle Kit») согласно рекомендациям производителя. Библиотеки для секвенирования участков V3–V4 гена 16S РНК были приготовлены согласно 16S Metagenomic Sequencing Library Preparation Illumina. При биоинформационной оценке применяли программное обеспечение для метагеномного анализа «Kraken Metagenomics v.2.0.0» (классификатор ридов — коротких нуклеотидных последовательностей), используя стандартную базу данных [19].

Для культурального метода применяли кровяной агар, среды Эндо и Сабуро, МРС, а также агар Мартена, изучали тинкториальные, культуральные и биохимические свойства выделенных штаммов.

Показатели количественных характеристик представлены как М ± σ.

Результаты

При биоинформационной оценке полученных данных установлено высокое содержание фрагментов бактериальных геномов в образцах. Для вагинального биотопа — 83,9 ± 16,1%, а для эякулята — 72,0 ± 28,6% от общего генетического материала в пробе.

Во влагалищной жидкости субфертильных женщин при метагеномном анализе доля бактерий семейства Lactobacillaceae составляла 12–84% (41,9 ± 17,99; рисунок, а). В половине случаев содержание геномовариантов этого семейства не превышало 30% общей бактериальной массы, что характерно для БВ. Ведущее положение среди представителей семейства занимал род Lactobacillus с доминированием L. jensenii, L. delbrueckii и L. amylolyticus, однако генетические маркеры L. crispatus — индикатора нормоценоза — не выявлены, что также настораживает в плане дисбиотического состояния во влагалище обследованных. Генетический материал L. iners — бактерии скорее с негативной репутацией — практически не детектирован. В то же время удельное содержание анаэробных бактерий — типичных ассоциантов БВ: Actinomyces spp., Peptoniphilus spp., Prevotella spp., Bacteroides spp., Fusobacterium spp. и Mobiluncus curtisii — оказалось минимальным. Enterococcus faecalis детектированы во всех пробах, однако их удельный вес превышал 1% совокупного генетического материала лишь в трети случаев (рисунок, а). Доля микроорганизмов семейства Staphylococcaceae только в одном образце составила 0,5%, в остальных обнаруживали следовые количества, при этом преобладали геномоварианты из рода Staphylococcus. Аналогично скудное представительство характерно и для семейства Enterobacteriaceae. Только в 2 случаях энтеробактерии в общей микробной массе составили 0,8%, хотя во всех пробах обнаружены фрагменты геномов Escherichia coli, Klebsiella spp. и комплекса Enterobacter cloacae.

В эякуляте мужчин — половых партнеров обследованных женщин во всех образцах детектировали Enterococcus faecalis — 28,1 ± 23,6% от общего количества генетического материала (рисунок, б). Кроме того, у всех мужчин обнаружены фрагменты генома представителей рода Lactobacillus и семейства Enterobacteriaceae, однако их более или менее значимое содержание (≤5%) отмечали лишь в 1–2 образцах из 5. Удельный вес генетического материала бактерий — представителей родов Prevotella, Bacteroides, Clostridium, Morganella, Corynebacterium и Staphylococcus, которые встречались с заметным постоянством, был еще менее значительным.

Неожиданной находкой стало обнаружение во всех исследованных образцах в большом количестве генетических маркеров Moraxella spp. (рисунок), среди которых M. osloensis занимали лидирующие позиции. У женщин доля генетического материала M. osloensis оказалась в 2 раза больше, чем у мужчин (25,3 ± 9,0 и 11,7 ± 9,3% соответственно).

Для вагинального биотопа субфертильных женщин установлено, что у половины из них M. osloensis присутствовали одновременно с G. vaginalis, при этом первый симбионт преобладал, а доля гарднерелл составляла порядка 10% общей бактериальной массы. В трети таких случаев присутствовали E. faecalis (8–15%). Кроме этого, M. osloensis чаще обнаруживали в пробах, когда среди лактобактерий лидировали представители L. jensenii. В1 случае 20% генетического материала представлял геном Bifidobacterium longum в сочетании с M. osloensis (19%).

В эякуляте субфертильных мужчин детектирована устойчивая ассоциация E. faecalis и M. osloensis. В трети проб доминирующее положение занимали M. osloensis, а более чем в половине — E. faecalis.

При сравнении с пробами, полученными от мужчин и женщин с предположительным диагнозом ОГГИ, установлено, что генетический материал M. osloensis в них только в 1 случае достигал 7% от общего содержания, а в остальных — не превышал 1%. Если сравнить встречаемость и содержание M. osloensis и N. gonorrhoeae в микробиоте, то в половине случаев генетический материал моракселл преобладал над таковым гонококков, только в каждом третьем образце фрагменты генома N. gonorrhoeae регистрировали чаще, чем M. osloensis. В остальных образцах эти два вида имели равный удельный вес.

При использовании культурального метода представители рода Moraxella не были выделены ни в одной пробе. При посевах образцов зачастую регистрировали один вид микроорганизмов, реже ассоциации 2 бактерий и менее чем в десятой доле проб — совокупность 3 микроорганизмов. При молекулярно-генетическом исследовании обнаружен значительно более широкий видовой спектр в каждой пробе. Примечательно, что те виды, которые высевали при культивировании, детектированы и при метагеномном исследовании, но в минимальных количествах, и наоборот, что трудно объяснить.

Обсуждение

При обследовании супружеских пар, состоящих в бесплодном браке, а также пациентов с типичной клинической картиной ОГГИ — признанной патологии, зачастую приводящей к инфертильности, — при молекулярно-генетическом изучении патологического материала нами во всех случаях обнаружены представители рода Moraxella. Важно подчеркнуть, что при применении бактериоскопического и культурального методов такие находки были единичными при бесплодии и не регистрировались при гнойно-воспалительном процессе.

Неудачи микроскопического исследования, скорее всего, связаны с особенностями биотопа. По данным [13], при инфицировании глаза, например, моракселлы могут быть достаточно успешно детектированы при использовании только микроскопического метода, поскольку являются грамотрицательными диплобациллами и их легко отличить от других немногочисленных таксонов в слезной жидкости. При исследовании отделяемого генитального тракта, где фигурирует широкий спектр бактериальных морфотипов, внешне сходных с моракселлами, такой подход не информативен. Более того, M. osloensis отчасти может удерживать кристаллический фиолетовый, что еще более затрудняет диагностический процесс. Идентификация моракселл по фенотипическим признакам при бактериологическом анализе также затруднительна: для культивирования требуются длительная инкубация (более 48 ч) и сложные условия (6% СО₂ , многокомпонентные дорогостоящие, а порой недостаточно качественные среды и др.), при этом первоначальные колонии точечные, редко достигают 2 мм в диаметре [13]. Причинами неудач культуральногометода, скорее всего, следует считать и предшествующее антагонистическое действие ассоциантов в биотопе, и бактерицидное влияние компонентов секретов и т.п. В то же время самые информативные метагеномные исследования не дают оснований судить о жизнеспособности и характере взаимоотношений между детектируемыми микроорганизмами [20]. Более того, описаны трудности интерпретации результатов такого анализа, поскольку между видами, например, рода Neisseria существует значительное сходство, достигающее в отдельных случаях 98–99% [21].

Наш первый опыт, констатирующий детекцию фрагментов генома моракселл в 100% исследованных образцов, в силу минимального объема наблюдений не может претендовать на сколько-нибудь категорическую оценку этого феномена. Однако он дает повод рассматривать представителей рода Moraxella, в первую очередь M. osloensis, в качестве возможных маркёров патологических изменений в микробиоте генитального тракта, ассоциированных с нарушением фертильности.

Наряду с установленной нами частотой их встречаемости в подобных случаях, основанием для такого предположения служат, на наш взгляд, и результаты ряда исследований других авторов, характеризующие биологические особенности этих бактерий. Исследователи указывают на высокую степень устойчивости моракселл к оксидативному стрессу, который можно наблюдать в репродуктивном тракте в результате активности лейкоцитов и/ или лактобактерий. Моракселлы, обладающие каталазной активностью, способны в большей степени выдерживать такой стресс, чем каталазанегативные виды [22], а каталазная активность M. osloensis превышает таковую у E. coli [23].

Moraxella spp. широко распространены в окружающей среде, что обусловлено их относительно высокой устойчивостью. M. osloensis, например, хорошо переносят высушивание и действие ультрафиолета, даже в большей степени, чем E. coli и S. aureus, что обусловлено содержащимися в клеточной мембране липидами и жирными кислотами [24, 25]. Можно предположить, что симбиоз с такими бактериями весьма полезен для других ассоциантов, в частности энтерококков и гарднерелл, поскольку они способны нейтрализовать антагонистическое действие представителей нормальной микрофлоры и эффекторов иммунной системы. В настоящее время M. osloensis относят к оппортунистическим патогенам, при том что их патогенный потенциал увеличивается при «старении» штаммов. Например, 60-часовые культуры оказались в несколько раз более вирулентными, чем 24-часовые, которые практически не оказывали повреждающего действия на тест-объекты [26].

Остается нерешенным вопрос о продукции токсина(ов), хотя логично предположить, что описанные выше эффекты могут быть связаны с тем, что через 60 ч инкубации культуры M. osloensis или существенно увеличивают продукцию, или накапливают токсин(ы). В целом для представителей рода описаны такие факторы патогенности, как липополисахарид, фимбрии, выработка капсулоподобного вещества и гемагглютинина [26]. Наличие
такого комплекса факторов патогенности в совокупности с медленным накоплением токсина(ов) позволяет предположить, что M. osloensis могут играть ключевую роль в поддержании патосимбиоза, особенно при хроническом воспалении.

Особый интерес в этой связи вызывает накопившаяся к настоящему времени информация о том, что долговременная колонизация органа определенными видами бактерий, вызывающими локальный генотоксический стресс, может стать причиной клеточной трансформации и в конечном счете привести к раку. Генотоксический стресс, в свою очередь, может быть следствием хронического воспаления, вызванного бактериями, накопления их метаболитов в тканях и органах. Установлено, что генотоксины приводят к увеличению повреждений ДНК и блокировке систем репарации [27]. Сведений о продукции подобных метаболитов M. osloensis в литературе мы не обнаружили, хотя считаем такую их способность вероятной. Представляется, что M. osloensis, доминирующие в репродуктивном тракте субфертильных пациентов, способствуют развитию и поддерживают бессимптомный воспалительный процесс, а медленное накопление токсина может оказывать пролонгированное повреждающее действие на гаметы. Более того, постоянное присутствие моракселл в микробиоте при ОГГИ может указывать и на их определенную патогенетическую активность, и на синергичный характер взаимоотношений между M. osloensis и N. gonorrhoeae.

В истории изучения вагинальной микробиоты есть примеры, когда трудно объяснимая встречаемость одного и того же микроорганизма в отсутствие симптоматики и при установленной патологии, в том числе при БВ, находила достаточно неожиданное объяснение. Так случилось, например, при детальном изучении представителей рода Gardnerella: факты позволяют предположить, что у здоровых женщин превалируют штаммы (или виды) гарднерелл с низкой вирулентностью, а за развитие заболевания, которое даже предлагается вновь называть гарднереллезом [28], отвечают высоковирулентные разновидности этих бактерий [29][30][31][32]. Авторы отмечают важную для развития полиэтиологичного БВ особенность гарднерелл — их способность к симбиозу с другими условно-патогенными анаэробами, предоставляя последним комфортную среду обитания [33].

Аналогичные гипотезы возникают при анализе биологических особенностей и частоты встречаемости моракселл в микробиоте генитального тракта обследованных мужчин и женщин. Отсутствие информации о связи этих бактерий с БВ, как, впрочем, и о прямой причастности последнего к снижению фертильности, с одной стороны, и выявление типичных признаков этого дисбиотического состояния (существенное снижение доли лактобактерий, присутствие G. vaginalis) — с другой, представляется нам фактом интересным и требующим пристального дальнейшего изучения. Можно полагать, что именно M. osloensis в ассоциациях с другими оппортунистическими патогенами, в частности G. vaginalis и E. faecalis, формируют консорциумы, обусловливающие устойчивый патосимбиоценоз, встречающийся в репродуктивном тракте, в том числе при бесплодии. Поскольку с каждым годом увеличивается число случаев, когда детектируют хронические воспалительные процессы в репродуктивном тракте, отличающиеся отсутствием клинических симптомов, но в то же время существенным поражением и даже деструкцией клеток человека [34], снижение фертильности при устойчиво сложившемся симбиоценозе, включающем моракселлы, можно рассматривать как индикаторное состояние для этой патологии, а M. osloensis — как её маркер.

Заключение

При метагеномном исследовании отделяемого генитального тракта мужчин и женщин, состоящих в бесплодном браке, зарегистрирована высокая частота встречаемости и зачастую значительная доля генетического материала Moraxella spp., в первую очередь M. osloensis, детектируемых в ассоциации с фрагментами генома E. faecalis и G. vaginalis. Наличие таких консорциумов в микробиоте репродуктивных органов указывает на возможную роль моракселл в поддержании патосимбиоценоза, обусловливающего бессимптомный хронический воспалительный процесс, приводящий, в частности, к снижению фертильности.

Данных об индуцируемых микробиотой генитального тракта генотоксических эффектах и мутагенезе, обусловленном и (или) модулируемом бактериями, в частности о способности моракселл к продукции генотоксинов, в доступной литературе мы не обнаружили. Однако исследования в этом направлении, в том числе при бесплодии, следует признать перспективными и целесообразными.

1. Kamińska D., Gajecka М. Is the role of human female reproductive tract microbiota underestimated? Benef. Microbes. 2017; 8(3): 327–43. https://doi.org/10.3920/BM2015.0174

2. Buchta V. Vaginal microbiome. Ceska Gynekol. Winter. 2018; 83(5): 371–9.

3. Gardner H.L., Dukes C.D. Haemophilus vaginalis vaginitis: a newly defined specific infection previously classified non-specific vaginitis. Am. J. Obstet. Gynecol. 1955; 69(5): 962–76.

4. Piot P., Van Dyck E., Totten P.A., Holmes K.K. Identification of Gardnerella (Haemophilus) vaginalis. J. Clin. Microbiol. 1982; 15(1): 19–24. https://doi.org/10.1128/jcm.15.1.19-24.1982

5. Machado A., Cerca N. Influence of biofilm formation by Gardnerella vaginalis and other anaerobes on bacterial vaginosis. J. Infect. Dis. 2015; 212(12): 1856–61. https://doi.org/10.1093/infdis/jiv338

6. Damke E., Kurscheidt F.A., Irie M.M.T., Gimenes F., Consolaro M.E.L. Male partners of infertile couples with seminal positivity for markers of bacterial vaginosis have impaired fertility. Am. J. Mens. Health. 2018; 12(6): 2104–15. https://doi.org/10.1177/1557988318794

7. Ravel J., Gajer P., Abdo Z., Schneider G.M., Koenig S.S., McCulle S.L., et al. Vaginal microbiome of reproductive-age women. Proc. Natl. Acad. Sci. USA. 2011; 108(Suppl. 1): 4680–7. https://doi.org/10.1073/pnas.1002611107

8. Martin D.H., Marrazzo J.M. The vaginal microbiome: current understanding and future directions. J. Infect. Dis. 2016; 214(Suppl. 1): S36–41. https://doi.org/10.1093/infdis/jiw184

9. Martin D.H., Zozaya M., Lillis R., Miller J., Ferris M.J. The microbiota of the human genitourinary tract: trying to see the forest through the trees. Trans. Am. Clin. Climatol. Assoc. 2012; 123: 242–56.

10. Hong X., Fang S., Huang K., Yin J., Chen J., Xuan Y., et al. Characteristics of the vaginal microbiome in cross-border female sex workers in China: a case-control study. PeerJ. 2019; 7: e8131. https://doi.org/10.7717/peerj.8131

11. Li F., Chen C., Wei W., Wang Z., Dai J., Hao L., et al. The metagenome of the female upper reproductive tract. Gigascience. 2018; 7(10): giy107. http://doi.org/10.1093/gigascience/giy107

12. Morax V. Note sur un diplobacille pathogéne pour la conjunctivite humaine. Ann. Inst. Pasteur. 1896; 10: 337–45.

13. LaCroce S.J., Wilson M.N., Romanowski J.E., Newman J.D., Jhanji V., Shanks R.M.Q., et al. Moraxella nonliquefaciens and M. osloensis are important Moraxella species that cause ocular infections. Microorganisms. 2019; 7(6): 163. https://doi.org/10.3390/microorganisms7060163

14. Henriksen S.D. Moraxella, Acinetobacter, and the Mimeae. Bacteriol. Rev. 1973; 37(4): 522–61.

15. Riley P.S., Hollis D.G., Weaver R.E. Characterization and differentiation of 59 strains of Moraxella urethralis from clinical specimens. Appl. Microbiol. 1974; 28(3): 355–8.

16. Abdolrasouli A., Amin A., Baharsefat M., Roushan A., Hemmati Y. Moraxella catarrhalis associated with acute urethritis imitating gonorrhoea acquired by oral-genital contact. Int. J. STD AIDS. 2007; 18(8): 579–80. http://doi.org/10.1258/095646207781439775

17. Gómez-Camarasa C., Fernández-Parra J., Navarro-Marí J.M., Gutiérrez-Fernández J. Moraxella osloensis emerging infection. Visiting to genital infection. Rev. Esp. Quimioter. 2018; 31(2): 178–81. (in Spanish)

18. Coker D.M., Griffiths L.R. Moraxella urethritis mimicking gonorrhoea. Genitourin. Med. 1991; 67(2): 173–4. http://doi.org/10.1136/sti.67.2.173-a

19. Богун А.Г., Кисличкина А.А., Галкина Е.В., Майская Н.В., Соломенцев В.И., Мухина Т.Н. и др. Использование современных методов идентификации бактерий в деятельности государственной коллекции патогенных микроорганизмов и клеточных культур (ГКПМ-Оболенск). Инфекция и иммунитет. 2016; 6(3): 8.

20. Shaffer M., Armstrong A.J.S., Phelan V.V., Reisdorph N., Lozupone C.A. Microbiome and metabolome data integration provides insight into health and disease. Transl. Res. 2017; 189: 51–64. https://doi.org/10.1016/j.trsl.2017.07.001

21. Кубанов А.А., Барышков К.В., Честков А.В., Шаскольский Б.Л., Грудянов Д.А., Дерябин Д.Г. Генотипическое разнообразие популяции Neisseria gonorrhoeae в Архангельске (Россия): механизмы формирования и связь с устойчивостью к антимикробным препаратам. Молекулярная генетика, микробиология и вирусология. 2018; 36(3): 43–8. http://doi.org/10.17116/molgen20183603143

22. Di Capua C., Bortolotti A., Farías M.E., Cortez N. UV-resistant Acinetobacter sp. isolates from Andean wetlands display high catalase activity. FEMS Microbiol. Lett. 2011; 317(2): 181–9. https://doi.org/10.1111/j.1574-6968.2011.02231.x

23. Kubota H., Mitan A., Niwano Y., Takeuch K., Tanaka A., Yamaguchi N., et al. Moraxella species are primarily responsible for generating malodor in laundry. Appl. Environ. Microbiol. 2012; 78(9): 3317–24. https://doi.org/10.1128/aem.07816-11

24. Beney L., Gervais P. Influence of the fluidity of the membrane on the response of microorganisms to environmental stresses. Appl. Microbiol. Biotechnol. 2001; 57(1-2): 34–42. https://doi.org/10.1007/s002530100754

25. Sugimoto C., Miyagawa E., Nakazawa M., Mitani K., Ishizawa Y. Cellular fatty acid composition comparisons of Haemophilus equigenitalis and Moraxella species. Int. J. Syst. Bacteriol. 1983; 33(2): 181–7. https://doi.org/10.1099/00207713-33-2-181

26. Tan L., Grewal P.S. Endotoxin activity of Moraxella osloensis against the grey garden slug, Deroceras reticulatum. Appl. Environ. Microbiol. 2002; 68(8): 3943–7. http://doi.org/10.1128/aem.68.8.3943-3947.2002

27. Баранова Е.Д., Дружинин В.Г. Состав бактериальной микрофлоры человека: генотоксические и канцерогенные эффекты, ассоциированные с его изменениями в различных органах. Молекулярная генетика, микробиология и вирусология. 2019; 37(2): 58–63. https://doi.org/10.17116/molgen20193702158

28. Cerca N., Vaneechoutte M., Guschin A., Swidsinski A. Polymicrobial infections and biofilms in women’s health: Gahro Expert Group Meeting Report. Res. Microbiol. 2017; 168(9-10): 902–4. http://doi.org/10.1016/j.resmic.2017.07.002

29. Khan S., Voordouw M.J., Hill J.E. Competition among Gardnerella subgroups from the human vaginal microbiome. Front. Cell. Infect. Microbiol. 2019; 9: 374. http://doi.org/10.3389/fcimb.2019.00374

30. Hill J.E., Albert A.Y.K., VOGUE Research Group. Resolution and сooccurrence patterns of Gardnerella leopoldii, G. swidsinskii, G. piotii, and G. vaginalis within the vaginal microbiome. Infect. Immun. 2019; 87(12): e00532-19. http://doi.org/10.1128/IAI.00532-19

31. Castro J., Jefferson K.K., Cerca N. Genetic heterogeneity and taxonomic diversity among Gardnerella species. Trends Microbiol. 2020; 28(3): 202–11. http://doi.org/10.1016/j.tim.2019.10.002

32. Nisha K., Antony B., Udayalaxmi J. Comparative analysis of virulence factors & biotypes of Gardnerella vaginalis isolated from the genital tract of women with & without bacterial vaginosis. Indian. J. Med. Res. 2019; 149(1): 57–61. http://doi.org/10.4103/ijmr.IJMR_1674_16

33. Савичева А.М., Крысанова А.А., Лищук О.В. Единственная в своём роде? StatusPraesens. Гинекология, акушерство, бесплодный брак. 2019; (5): 32–40.

34. Belkaid Y., Hand T.W. Role of the microbiota in immunity and inflammation. Cell. 2014; 157(1): 121–41. https://doi.org/10.1016/j.cell.2014.03.011

Лаборатория ДНК-Диагностики — Инфекции, передающиеся половым путем

Ниже приведён перечень исследований для диагностики инфекций, передающихся половым путём.

Хламидиоз

• АТ двух классов к хламидиям (IgG, IgA)

• АТ трех классов к хламидиям (IgG, IgA, IgM)

• Хламидия (Chlamydia trahomatis) методом ПЦР

• Комплекс АТ к хламидии трахоматис (АТ к хламидиям IgA, АТ к хламидиям IgG, АТ к белку HSP60)

Микоплазмоз/уреаплазмоз

• Уреаплазма (Ureaplasma spp.) методом ПЦР

• Биовары уреаплазмы (Ureaplasma urealyticum / Ureaplasma parvum) методом ПЦР

• Микоплазма хоминис (Mycoplasma hominis) методом ПЦР

• Микоплазма гениталиум (Mycoplasma genitalium) методом ПЦР

Гонорея

• Гонококк (Neisseria gonorrhoeae) методом ПЦР

Трихомониаз

• Трихомонада (Trichomonas vaginalis) методом ПЦР

Кандидоз (молочница)

• Кандида (Candida albicans) методом ПЦР

• ПЦР комплекс «Дифференциальная диагностика кандид» (общая ДНК грибов, Candida: albicans, glabrata, krusei)

• ПЦР комплекс «Расширенная дифференциальная диагностика кандид» (общая ДНК грибов, Candida: albicans, glabrata, krusei, parapsilosis, guilliermondii, famata, tropicalis)

• ПЦР комплекс «Дифференциальная диагностика неальбикантных кандид» (Candida: glabrata, krusei, parapsilosis, guilliermondii, famata, tropicalis)

Инфекции, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ)

• Скрининг ВПЧ высокого риска (типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 52, 58, 59, 67) методом ПЦР

• Количественный скрининг ВПЧ высокого риска (типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59) методом ПЦР

• Количественное определение ВПЧ 16 и 18 типов методом ПЦР

• ВПЧ типов 16 и 18 методом ПЦР

• ВПЧ типов 31 и 33 методом ПЦР

• ВПЧ типов 6 и 11 методом ПЦР

• Короткое типирование ВПЧ (типы 6, 11, 16, 18, 31, 33) методом ПЦР

• Типирование ДНК ВПЧ-12 (типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59) методом ПЦР

• Количественное типирование ДНК ВПЧ-12 (типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59) методом ПЦР

• Количественное типирование ВПЧ-квант-21 (21 тип с оценкой вирусной нагрузки по каждому из выявленных типов: низкого (типы 6, 11, 44) и высокого (типы 16, 18, 26, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 53, 56, 58, 59, 66, 68, 73, 82) риска) методом ПЦР

Герпесвирусные инфекции

• АТ + авидность IgG к вирусу простого герпеса 1/2 типов

• АТ к вирусу простого герпеса 1 и 2 типов IgG/IgM

• АТ + авидность IgG к вирусу простого герпеса 2 типа

• Вирус простого герпеса 1/2 типов методом ПЦР

• Раздельное выявление вируса простого герпеса 1 и 2 типов методом ПЦР

Цитомегаловирусная инфекция

• АТ к цитомегаловирусу, колич. IgG/кач. IgM

• АТ + авидность IgG к цитомегаловирусу

• Цитомегаловирус методом ПЦР

Бактериальный вагиноз

• Гарднерелла (Gardnerella vaginalis) методом ПЦР

• Мобилункус (Mobiluncus curtisii) методом ПЦР

• Бактероиды (Prevotella spp.) методом ПЦР

• Лактобактерии методом ПЦР

• Атопобиум (Atopobium vaginae) методом ПЦР

• ПЦР при бактериальном вагинозе (комплекс Фемофлор 4, биовары уреаплазмы, мобилункус, атопобиум, бактероиды)

• ПЦР комплекс «Флороценоз. Бактериальный вагиноз» (общая бактериальная масса, лактобактерии, гарднерелла, атопобиум)

Профили ПЦР-исследований

• ПЦР комплекс ХУМГар (Chlamydia trachomatis, Ureaplasma spp., Mycoplasma hominis, Gardnerella vaginalis)

• ПЦР комплекс ХУМген (Chlamydia trachomatis, Ureaplasma spp., Mycoplasma genitalium)

• ПЦР комплекс ХУМ (Chlamydia trachomatis, Ureaplasma spp., Mycoplasma hominis)

• ПЦР комплекс ХУММ (Chlamydia trachomatis, Ureaplasma spp., Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium)

• ПЦР комплекс «Генитальные патогены» (Trichomonas vaginalis, Chlamydia trachomatis, гонококк Neisseria gonorrhoeae, Mycoplasma genitalium)

• ПЦР комплекс «Дифференциальная диагностика кандид» (общая ДНК грибов, Candida: albicans, glabrata, krusei)

• ПЦР комплекс «Расширенная дифференциальная диагностика кандид» (общая ДНК грибов, Candida: albicans, glabrata, krusei, parapsilosis, guilliermondii, famata, tropicalis)

• ПЦР комплекс «Дифференциальная диагностика неальбикантных кандид» (Candida: glabrata, krusei, parapsilosis, guilliermondii, famata, tropicalis)

• ПЦР комплекс «Условно-патогенная флора полный» (кишечная палочка Escherichia coli, энтеробактер Enterobacter spp., энтерококк Enterococcus faecalis + Enterococcus faecium, протей Proteus spp., стрептококки Streptococcus spp., золотистый стафилококк Staphylococcus aureus, кандида Candida albicans, синегнойная палочка Pseudomonas aeruginosa)

• ПЦР комплекс «Условно-патогенная флора стандартный» (кишечная палочка Escherichia coli, энтерококк Enterococcus faecalis + Enterococcus faecium, протей Proteus spp., стрептококки Streptococcus spp., золотистый стафилококк Staphylococcus aureus)

• ПЦР комплекс «ФлораГен мужской» (Gardnerella vaginalis, Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium, Ureaplasma spp., Candida albicans, гонококк Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Trichomonas vaginalis, вирус простого герпеса 1/2 типов)

• ПЦР комплекс «Андрофлор-скрин» (общая бактериальная масса, лактобактерии, гарднерелла, Staphylococcus spp., Streptococcus spp., уреаплазмы (urealyticum + parvum), Corynebacterium spp., микоплазмы (hominis + genitalium), Enterobacteriaceae/Enterococcus spp., Candida spp., Trichomonas vaginalis, Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis) с оценкой качества взятия

• ПЦР комплекс «Мужское здоровье» (Gardnerella vaginalis,  Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium, Ureaplasma urealyticum, Ureaplasma parvum, Candida albicans, Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Trichomonas vaginalis, Escherichia coli, Enterobacter spp., Enterococcus faecalis / Enterococcus faecium, Proteus spp., Streptococcus spp., Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa)

Исследование авидности антител позволяет точно диагностировать стадию инфекции, определить, острая инфекция или перенесенная; от этого зависит, нужно ли лечить пациента или можно обойтись без лечения. Более подробно об авидности антител можно прочитать здесь.

Enterococcus faecalis у мужчин: опасен ли микроорганизм?

Энтерококк фекалис – это условно-патогенный микроорганизм, который присутствует у всех без исключения представителей человечества. Энтерококк обитает на слизистых оболочках полости рта, в кишечнике, частично в мочеполовых структурах.

При адекватной работе иммунной системы энтерококки выполняют важные физиологические функции, оказывая помощь в пищеварении и калообразовании. При ослаблении защитной системы, микроорганизм дает о себе знать массой симптомов.

Что означает обнаружение энтерококка в секрете простаты или мазке из уретры?

В большинстве случаев энтерококки могут быть обнаружены в мазке из уретры: это нормальное физиологическое явление. Многое зависит от количества патогенных микроорганизмов. Чем их больше, тем выше вероятность, что иммунитет дает сбой.

Очевидной картина становится при обнаружении указанного организма в секрете предстательной железы. Это означает, что микрофлора размножилась до такой степени, что уже проникла выше, по восходящему пути. В любой момент может начаться простатит или же он уже начался. Требуется проведение дополнительных исследований для уточнения характера и типа процесса.

Клинические проявления

Клинические признаки поражения энтерококком многочисленны. В большинстве случаев дает знать о себе острый период следующими характерными явлениями:

• Болевой синдром в области полового члена. Боли отличаются интенсивным характером, отдают (иррадиируют) в область паха, яичек, поясницы, промежности. Пациенты описывают болевой синдром как острый, жгучий, тянущий или ноющий. Доходит до того, что пациент не может нормально ходить. Усиливается дискомфорт при движениях, мочеиспускании (рези, наиболее характерные для венерических заболеваний).
• Дискомфортные ощущения, проявляющиеся при дефекации. Боль усиливается в процессе опорожнения кишечника при натуживании, что обусловлено острым процессом в уретре или предстательной железе.
• Поллакиурия. Частые ложные позывы к мочеиспусканию. Возможны императивные позывы к мочеиспусканию, когда сдержать их невозможно.
• Проблемы с эрекцией. Эректильная дисфункция свидетельствует в пользу возможного начала простатита.
• Проблемы с семяизвержением. Возможен и обратный эффект, когда эякуляция не наступает вообще.
• Изменение характера мочи. Она становится темной либо мутной с хлопьями белка.
• Выделения из уретрального канала. Обладают зеленоватым оттенком и резким, неприятным запахом гнилостного характера.
• Признаки общей интоксикации организма — слабость, сонливость.
• Лихорадка на субфебрильных цифрах (37-37,5 °C).
• Струя мочи становится чрезмерно слабой.

Могут встречаться все указанные проявления. Может только часть.

Возможно ли бессимптомное носительство?

Поскольку энтерококк относится к условно-патогенной флоре, бессимптомное носительство не просто возможно, оно вероятно, поскольку встречается указанный микроорганизм у всех людей без исключения. Другое дело, что возможно снижение эффективности работы иммунитета, в таком случае носительство обернется неприятными последствиями для пациента.

Опасность поражения энтерококком фекалис

Микроорганизм отличается значительной опасностью по ряду причин. Потому отсутствие лечения чревато неблагоприятными последствиями для организма больного:

• Энтерококк отличается значительной жизнестойкостью. Он не боится критических перепадов температуры.
• Второй весомый фактор — это резистентность микроорганизмов ко многим антибактериальным препаратам.
• Энтерококки не боятся отсутствия кислорода.
• Они легко размножаются при бродильной диспепсии.

Потому требуется тщательный подход к диагностике и лечению.

Осложнения

В отсутствии грамотного лечения, поражение описываемым микроорганизмом чревато следующими последствиями:

• простатит;
• уретрит;
• гнойно-воспалительные заболевания органов малого таза;
• сепсис.

Возможно развитие тяжелых последствий для жизни и здоровья.

Диагностика

Диагностикой энтерококковой инфекции занимаются врачи-инфекционисты. Кроме рутинных анализов, расспроса и осмотра, используется бактериологический посев биоматериала на питательные среды. Дает возможность высеять возбудителя, а также определить его чувствительность к антибиотикам.

Лечение

Фекальные энтерококки — это микроорганизмы, которые помогают поддерживать внутри нашего кишечника оптимально кислотно-щелочной баланс, участвует в выработке витаминов, и на 1/3 вместе с другими микробами они составляют массу нашего кала. Поэтому огульно уничтожать энтерококк нелогично, поскольку в норме он всё равно нам пригодится. Нужно использовать только те средства, которые могут привести к уничтожению урогенитальной локализации возбудителя, и не затрагивать при этом его кишечную форму.

Конечно, полностью это сделать невозможно: ведь антибиотики уничтожают микробов в любом месте организма. А что, если не применять антибиотики? Можно ли обойтись без них? Да, можно. Для этого нужно применять специфический энтерококковый бактериофаг. Бактериофаги — это вирусы, которые питаются определённым типом микроорганизмов. В частности, энтерококковый бактериофаг активен, кроме этих кокков, ещё и к кишечной палочке, сальмонеллам, шигеллам, а также к протею, и многим другим микроорганизмам.

Мужчинам при урогенитальном энтерококкозе следует делать инсталляции раствора бактериофага в уретру, промывать им головку полового члена и внутренний листок крайней плоти. Это позволит уничтожить вирусам местно популяцию бактериофагов, занесённых из кишечника. Поскольку чаще всего заносятся микроорганизмы из прямой кишки, то бактериофаг также применяется ректально для профилактики таких «самозаражений». Курс лечения бактериофагом 7-10 дней, одна доза для ректального введения составляет 50 мл препарата в виде клизмы, которую нужно ставить после опорожнения кишечника. Выпускается «Интести – бактериофаг» во флаконах, по 100 мл.

Кроме этого, рекомендовано местное применение кремов и мазей, содержащих антибактериальные препараты, и позволяющих дезинфицировать слизистую половых путей. Так, с успехом может применяться: раствор хлоргексидина, фурацилина и мирамистина, согласно инструкции.

Применение бактериофага вместо антибиотиков гарантирует, что популяции здоровых и нужных микроорганизмов в кишечнике останутся здоровы, и не разовьется дисбактериоза кишечника, который часто сопровождает любое лечение с применением антибиотиков.

Новые аспекты в лечении вагинальных дисбиозов » Медвестник

Кишечная микрофлора состоит из двух взаимосвязанных популяций: полостной и пристеночной (мукозной) микрофлоры.

Основная функция пробиотических препаратов в гинекологии заключается в поддержании базового компонента нормобиоты, а не в колонизации влагалища случайной или транзиторной микрофлорой, приоритетное место продолжают занимать пробиотики на основе живых клеток молочно-кислых бактерий родов Lactobacillus и Bifidobacterium, ключевая роль которых в функциональной активности физиологического биоценоза влагалища и в регуляции его состава убедительно доказана.

В состав ряда пробиотиков входят грамположительные анаэробные бактерии рода Bifidobacterium spp., которые хотя и не являются резидентной флорой во влагалищном биотопе, но высеваются примерно у каждой 10-й здоровой женщины.

Бифидобактерии обладают антагонистической активностью против широкого спектра патогенных и условно-патогенных бактерий, синтезируют витамины группы В (B1, B2 и др.) и витамин К. Бифидобактерии являются одними из основных представителей микрофлоры ЖКТ: совершая в составе пероральных форм пробиотиков пассаж по кишечнику, могут колонизировать влагалище.

Lactobacillus acidophilus, которая встречается в пищеварительном тракте и вагине человека и некоторых других млекопитающих, является одним из видов гомоферментативных бактерий рода Lactobacillus, которые производят только молочную кислоту, в связи с чем и получила свое родовое название от лат. lacto- — «молоко» и bacillus — «палочка» и видовое название от acidum — «кислота» и «philus» — «любить». Эта бактерия выживает в более кислых средах, чем другие виды (pH 4–5 и меньше) и оптимально растет при температурах около 30 градусов Цельсия.

Основу ряда пробиотических препаратов составляют штаммы, полученные в результате промышленного культивирования штаммов лактобацилл, выделенных из урогенитальной зоны здоровых женщин (L.rhamnosus GR-1, L.rhamnosus 35, L.reuteri RC-14).

Штамм L.rhamnosus GR–1 выделен из дистальных отделов уретры, штамм L.reuteri RC–14 – из влагалища здоровых женщин. Оба штамма обладают выраженными адгезивными эффектами в отношении вагинальных эпителиоцитов, продуцируют перекись водорода и бактериоциноподобные вещества как при местном применении, так и при пероральном приеме. Согласно данным доклинических и клинических исследований, способны подавлять размножение и и адгезию условно патогенных и патогенных микроорганизмов урогенитального тракта, как E.coli, Enterococcus faecalis, Klebsiella pneumoniae, Staphilococcus epidermidis, Gardnerella vaginalis, Streptococcus B, Candida albicans, и др. (2).

Оба штамма адгезируют к уроэпителиальным клеткам и ингибируют рост и адгезию уропатогенов, GR-1 устойчив к спермициду ноноксинолу-9, а RC-14 продуцирует перекись водорода. Штамм GR-1 более пригоден для применения при инфекциях влагалища, чем L. rhamnosus GG, так как после инстилляции значительно дольше сохраняется во влагалище и способен его колонизировать.

В состав лекарственного препарата эти штаммы входят в равной пропорции. Доказано, что оба штамма обладают высокими адгезивными свойствами, то есть они способны к активной фиксации на клетках вагинального эпителия и успешному размножению.

Так как штаммы L.rhamnosus GR–1 и L.reuteri RC–14 сохраняют жизнеспособность после прохождения через ЖКТ, они обладают высокой колонизационной способностью как в ЖКТ, так и во влагалище, являются представителями нормофлоры влагалища. Препараты, содержащие данные штаммы, являются препаратами выбора для нормализации вагинальной микрофлоры среди пробиотиков для перорального приема.

В настоящее время результаты исследований ученых позволяют рассматривать бактериальную транслокацию из желудочно-кишечного тракта в качестве естественного защитного механизма: микроорганизмы, вегетирующие только в толстой кишке, при определенных ситуациях могут появиться в тонком кишечнике, что приводит к развитию физиологического дисбиоза с последующим проникновением микроорганизмов в кровь через участки физиологической десквамации и межклеточные щели слизистой оболочки желудка и верхних отделов тонкого кишечника.(3,4)

В физиологических условиях бактериальная транслокация включает в себя Sampling (активный захват микроорганизмов) с участием фагоцитирующих клеток и опсонических гуморальных факторов (комплемент, антитела и др.). Взаимодействие микробиоты с лимфоидной тканью, в том числе с Пейеровыми фолликулами, во многом зависит от способности М-клеток к фагоцитозу (1,2).

Для преодоления кишечного барьера и активизации механизма транслокации титр колонизационного пула микроорганизмов должен достигать 10⁹ КОЕ (1,2).

Бактериальная транслокация на сегодняшний день представляет собой важный фактор связи между кишечником матери, молочными железами, грудным вскармливанием и осуществлением передачи комменсальных кишечных микроорганизмов новорожденному.

Большинство бифидобактерий, колонизирующих кишечник новорожденных, представлены материнскими штаммами бифидобактерий, присутствующих в грудном молоке. Преобладающими видами бифидобактерий являются B. longum (77% случаев), B. bifidum (26%), B. catenulatum (15%) и B. breve.

В исследовании Cianci A. с соавт. (9) проведено изучение эффективности применения L. rhamnosus/reuteri, вводимых перорально по 2 таблетки в сутки в течение 15 дней в лечении и профилактике бактериального вагиноза, профилактике рецидивов. Согласно полученным результатам, 92% пациенток имели полную реколонизацию лактобактерий, что, по мнению авторов, имеет значение в профилактике рецидивов, поскольку происходит восстановление вагинальной экосистемы.

Результаты исследования подтверждают, что пробиотические штаммы L. rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14 способны подавлять рост C. albicans и в ряде случаев оказывать фунгицидное действие на грибок (18).

Несмотря на то что наиболее распространенным возбудителем кандидоза остается C.albicans, за последние 15–20 лет отмечено значительное увеличение числа инфекций, вызываемых C.tropicalis, C.parapsilosis, C.glabrata и C.krusei. В исследовании Chew S.Y. с соавт. (19) обнаружена выраженная антагонистическая активность пробиотических штаммов L. rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14 в отношении всех протестированных штаммов C. glabrata. Лактобациллы проявляли противогрибковые эффекты, в т.ч. связанные с их способностью к агрегации. В присутствии штаммов L. rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14 зафиксировано прекращение роста и гибель клеток C. glabrata.

Эффективность данной комбинации в восстановлении вагинального биоценоза при пероральном применении изучена в многоцентровом двойном слепом рандомизируемом плацебо-контролируемом исследовании, в которое были включены женщины с лабораторно подтвержденным вагинальным дисбиозом (бактериальный вагиноз, кандидозный вульвовагинит, микст-инфекция) или трихомонадным вагинитом. Пациентки основной группы перорально принимали капсулы с L. rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14, пациентки контрольной группы получали плацебо. Длительность приема препарата/плацебо 6 нед. При трихомонадном вагините назначили метронидазол в дозе 2 г per os однократно. Контрольное обследование (окраска вагинальных мазков по Граму) проводили через 6 и 12 нед. Восстановление вагинальной микробиоты через 6 недель подтвердилось у 40 пациенток исследования (26,9%) в группе плацебо и у 243 (61,5%) – в группе с пробиотиками (p

Многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование проведено для определения возможности применения перорального пробиотического препарата, содержащего три штамма лактобацилл, вместе со стандартным лечением метронидазолом, а также антибиотиками (при неэффективности метронидазола) для снижения частоты рецидивов бактериального вагиноза (БВ) и аэробного вагинита (АВ). Пациенты частных гинекологических клиник Польши с рецидивирующими БВ/АВ и наличием симптомов были рандомизированы в 2 группы : 1-я группа –назначение метронидазола 500 мг 2 р/д 7 дней (клиндамицина) и перорального пробиотика (10 дней prOVag) ; 2-я группа – назначение метронидазола (клиндамицина) и плацебо. Лечение поводилось в перименструальный период с 18–22 дня менструального цикла.

Первичные точки эффективности – клинические или микробиологические рецидивы БВ/АВ и безопасность пробиотиков. Вторичные точки эффективности – вагинальный рН, оценка критерия Ньюджента и количество лактобацилл в вагинальной микробиоте. Исследование показало, что применение перорального пробиотического препарата приводит к повышению количества лактобацилл во влагалище, что ассоциировалось у пациенток со снижением рН влагалищной среды, поддержанием критерия Ньюджента и подавлянием роста патогенов. Данное исследование продемонстрировало, что пероральные пробиотики удлиняют ремиссию у пациентов с рецидивирующим БВ/АВ, а также улучшают клинические и микробиологические показатели.

У пациенток, резистентных к метронидазолу, на фоне применения клиндамицина (перорально и местно) в комбинации с пероральным пробиотиком отмечено также нарастание колонизации влагалища лактобациллами, несмотря на то, что штаммы лактобацилл, используемые в prOVag, чувствительны к клиндамицину in vitro.

Заключение

В настоящее время результаты исследований ученых позволяют рассматривать бактериальную транслокацию из желудочно-кишечного тракта в качестве естественного защитного механизма. Экспериментальное подтверждение этого процесса получено с применением гнотобиологических моделей взаимодействия макроорганизма хозяина с микробиотой, которые продемонстрировали проникновение микроорганизмов через кишечный барьер, что сопровождалось транзиторной бактериемией.

Вагинальные дисбиозы достаточно часто сочетаются с дисбиозом пищеварительного тракта. В данной ситуации пероральный прием пробиотиков при влагалищном дисбиозе имеет свои плюсы за счет параллельной коррекции состава кишечного биоценоза (10, 11, 12). Желудочно-кишечный тракт представляет собой важнейший элемент иммунной системы, дисбаланс в котором создает условия для развития иммунодефицитных состояний, являющихся фоном для развития хронических воспалительных заболеваний половых органов и их рецидивов. Анатомическая близость двух биотопов способствует проникновению микроорганизмов из кишечника во влагалище. Как правило, у 6 из 10 женщин, имеющих нарушение вагинальной микробиоты, обнаруживается также дисбиоз кишечника, а у 71 % женщин, страдающих бактериальным вагинозом, выявляется дисбиоз желудочно-кишечного тракта, т.е. эти два биотопа взаимосвязаны, и следует предположить единый дисбиотический процесс в организме с доминирующим проявлением в том или ином биотопе. Целесообразной является реализация концепции комплексного подхода, сочетающего своевременную коррекцию микроэкологических нарушений одновременно в двух биотопах, профилактику дисбиозов кишечника и влагалища.

Так как штаммы L.rhamnosus GR–1 и L.reuteri RC–14 сохраняют жизнеспособность после прохождения через ЖКТ, они обладают высокой колонизационной способностью как в ЖКТ, так и во влагалище, являются представителями нормофлоры влагалища. Препараты, содержащие данные штаммы, являются препаратами выбора для нормализации вагинальной микрофлоры среди пробиотиков для перорального приема. Примером такого продукта являются капсулы Вагилак, которые имеют удобную пероральную форму приема и могут применяться у женщин и девочек с 10 лет.

VGC-17.07.2020

^{1. Г.И. Подопригора1, 2, Л.И. Кафарская1, Н.А. Байнов1, А.Н. Шкопоров1Бактериальная транслокация из кишечника: микробиологические, иммунологические и патофизиологические аспекты. Вестник РАМН, 2015, 70(6)} 

^{2. Назаренко Л.Г., Соловьева Н.П. Применение орального пробиотика как альтернативная клиническая стратегия профилактики акушерских и перинатальных инфекций //Здоровье женщины. – 2013 — № 6 (82). – С.91-96} 

^{3. Owens W.E., Berg R.D. Bacterial translocation from gastrointestinal tracts thymectomized micе.—Current Microbiology, 1982; 7(iss.3): 169-134.}

^{4. И.Ю. Чичерин, И.П. Погорельский, И.А. Лундовских, И.В. Дармов, К.Е. Гаврилов, А.С. Горшков, А.И. Маньшин. Транслокация кишечной микробиоты. Журнал Международной медицины Оториноларингология / Аллергология / Иммунология / Инфекционные заболевания / 2016 / № 2(19), стр 87-99}

^{5. Г.И. Подопригора1, 2, Л.И. Кафарская1, Н.А. Байнов1, А.Н. Шкопоров1Бактериальная транслокация из кишечника: микробиологические, иммунологические и патофизиологические аспекты. Вестник РАМН, 2015, 70(6)} 

^{6. Hase K, Kawano K, Nochi T, Pontes GS, Fukuda S, Ebisawa M, et al. Uptake through glycoprotein 2 of FimH(+) bacteria by M cells initiates mucosal immune response. Nature. 2009;462(7270):226–230 doi: 10.1038/nature08529.}

^{7. Ohno H, Hase K. Glycoprotein 2 (GP2): grabbing the FimH bacteria into M cells for mucosal immunity. Gut Microbes. 2010;1(6):407-410 doi: 10.4161/gmic.1.6.14078.}

^{8. Gronlund MM, Gueimonde M, Laitinen K, Kociubinski G, Gronroos T, Salminen S, et al. Maternal breast-milk and intestinal bifidobacteria guide the compositional development of thе Bifidobacterium microbiota in infants at risk of allergic disease. Clin Exp Allergy. 2007;37(12):1764–1772. doi: 10.1111/j.1365-2222.2007.02849.x.}

^{9. Cianci A., Giordano R., Delia A., et al. Efficacy of Lactobacillus Rhamnosus GR-1 and of Lactobacillus Reuteri RC-14 in the treatment and prevention of vaginoses and bacterial vaginitis relapses. Minerva Ginecol. 2008;60(5):369–76.]}

^{10. Köhler G.A., Assefa S., Reid G. Probiotic interference of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and Lactobacillus reuteri RC-14 with the opportunistic fungal pathogen Candida albicans. Infect Dis Obstet Gynecol. 2012:636474. Doi: 10.1155/2012/63647(46)4} 

^{11. Тихомиров А.Л., Сарсания С.И. Комплаентность при терапии влагалищных дисбиозов. Медицинский совет. 2019;12:146-152. DOI: https://doi.org/10.21518/2079-701X-2019-12-146-152.}

^{12. Кира Е.Ф. Бактериальный вагиноз. — М.:ООО «Медицинское информационное агенство», 2012 -472 с}

^{13. Biagi E., Candela M., Fairwether–Taight S., Franceschi C., Brigidi P. Ageing of human metaorganism: the microbial counterpart //Age. — 2012 — Vol. 34 — P.247–267.}

^{14. Потапов В.А. Пробиотики в гинекологии. Очередная мода или осознанная необходимость (аналитический обзор / В. Потапов // З турботою про жінку. — 2015. — N 1. — С. 10-15}

^{15. Попкова С.М. и др. Микроэкологические сочетания вагинального и кишечного биотопов у женщин с воспалительными заболеваниями нижнего этажа полового тракта и девочек-подростков с дисфункцией яичников БЮЛЛЕТЕНЬ СО РАМН, ТОМ 33, № 4, 2013 стр.77-84}

^{16. Irkitova A.N., Kagan Ya.R., Sergeeva I.Ya. Svoystva, ekologicheskie aspekty i prakticheskoe znachenie atsidofil’noy palochki. 1.Opisanie i mestoobitanie // Aktual’nye problemy tekhniki i tekhnologii pererabotki moloka. – Sib. NII syrodeliya. – Vyp.8. – 2011.– S. 207–212. (in Russian)}

^{17. Mezzasalma V., Manfrini E., Ferri E., Boccarusso M., Di Gennaro P., Schiano I., Michelotti A., Labra M. Orally administered multispecies probiotic formulations to prevent uro-genital infections: a randomized placebo-controlled pilot study. Arch Gynecol Obstet. 2017;295(1):163-172.}

^{18. Cianci A., Giordano R., Delia A., et al. Efficacy of Lactobacillus Rhamnosus GR-1 and of Lactobacillus Reuteri RC-14 in the treatment and prevention of vaginoses and bacterial vaginitis relapses. Minerva Ginecol. 2008;60(5):369–76.]}

^{19. Chew S.Y., Cheah Y.K., Seow H.F., et al. Probiotic Lactobacillus rhamnosus GR-1 and Lactobacillus reuteri RC-14 exhibit strong antifungal effects against vulvovaginal candidiasis-causing Candida glabrata isolates. J Appl Microbiol. 2015;118(5):1180–90. Doi: 10.1111/ jam.12772.} 

Enterococcus faecalis: инфекции, передача и лечение

Enterococcus — это тип бактерий, которые обычно присутствуют в кишечнике и кишечнике.

В некоторых случаях эту бактерию можно также найти во рту или во влагалище.

У здоровых людей или в нормальных количествах Enterococcus обычно не вызывает проблем.

Но если он распространяется на другие части тела, он может вызвать опасные для жизни инфекции. Люди, находящиеся в больнице или имеющие сопутствующие заболевания, подвергаются более высокому риску развития инфекции.

Хотя существует 17 или более видов Enterococcus , у человека обычно встречаются только два: E. faecalis и E. faecium .

Эта статья посвящена E. faecalis , ассоциированным с ним инфекциям, способам его передачи и вариантам лечения.

До 1984 года, E.faecalis был известен как Streptococcus faecalis . Ученые ранее относили бактерии к роду Streptococcus .

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), E. faecalis является причиной примерно 80 процентов случаев заражения людей.

Бактерии могут вызывать инфекцию у людей при попадании в раны, кровь или мочу. Особому риску подвержены люди с ослабленной иммунной системой, например, те, кто:

• имеют слабый иммунитет из-за болезни или операции
• проходят курс лечения рака
• находятся на диализе
• получают трансплантацию органов
• имеют ВИЧ или СПИД
• имели корневой канал

Люди в больницах особенно уязвимы для E.faecalis , поскольку у госпитализированных пациентов обычно снижен иммунитет. Обычное использование внутрисосудистых и мочевых катетеров также может способствовать распространению инфекции, поскольку эти инструменты часто содержат бактерии E. faecalis .

E. faecalis считается одной из трех основных причин внутрибольничных инфекций.

E. faecalis вызывает ряд инфекций у людей, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

Бактерии могут вызывать:

• бактериемию, наличие бактерий в крови
• инфекции брюшной полости и таза
• инфекции мочевыводящих путей
• инфекции полости рта, особенно корневые каналы
• сепсис или заражение крови
• раневые инфекции
• эндокардит, инфекция внутренней оболочки сердца
• энтерококковый менингит, необычная форма менингита

Симптомы E.faecalis зависит от локализации инфекции. Они могут включать:

• усталость
• болезненное мочеиспускание
• спазмы желудка
• рвота

E. faecalis обладает как естественным, так и приобретенным иммунитетом от лечения антибиотиками. В результате это один из наиболее устойчивых к антибиотикам типов бактерий.

Бактерии также могут переносить различные условия. Он может выжить в диапазоне температур и в кислой или щелочной среде.

E. faecalis может противостоять лечению многими антибиотиками из-за:

• Образование биопленки : бактерии могут связываться друг с другом, образуя тонкий, но прочный слой, известный как биопленка, который может прочно прилипать к поверхности.
• Потребности в питании : E. faecalis может выдерживать длительные периоды времени без источника питания. Он даже может использовать сыворотку крови в качестве источника питания.
• Пенициллин-связывающие белки (PBP) : Эти белки образуют E.faecalis естественно устойчивый к пенициллину. Пенициллин подавляет активность E. faecalis , но не разрушает бактериальные клетки.
• Поглощение фолиевой кислоты в окружающей среде : Бактериям для роста требуется фолиевая кислота. Большинство из них не могут поглотить его из окружающей среды, поэтому должны сделать это самостоятельно. Лекарства, которые препятствуют выработке фолиевой кислоты, часто могут уничтожить бактериальные инфекции. Однако E. faecalis может абсорбировать фолиевую кислоту из окружающей среды, поэтому эти препараты малоэффективны.

Энтерококки чаще всего передаются из-за плохой гигиены.

Поскольку он естественным образом присутствует в желудочно-кишечном тракте, E. faecalis обнаруживается в фекалиях. Неправильная чистка предметов, содержащих фекалии, или отказ от мытья рук после использования туалета могут увеличить риск передачи бактерий.

Повседневные предметы, такие как телефоны, дверные ручки, полотенца и мыло, также могут содержать E. faecalis .

Бактерии могут распространяться по больницам, если медицинские работники не моют руки между пациентами.Без тщательной очистки катетеры или диализные порты также могут передавать инфекцию.

Соблюдение правил гигиены, особенно в условиях больницы, может помочь предотвратить распространение инфекции E. faecalis .

Профилактические меры включают:

• тщательное мытье рук, включая кончики пальцев и большие пальцы рук, после посещения туалета
• мытье рук перед едой или питьем
• обеспечение того, чтобы медицинские работники мыли руки перед контактом с внутривенными инъекциями, катетерами и повязками.
• обеспечение того, чтобы медицинские работники тщательно мыли руки между пациентами
• избегая использования чужих предметов личной гигиены, таких как мыло, мочалки, полотенца и бритвы
• избегая сидения на кроватях других пациентов
• избегая использования туалетов другие пациенты, а также туалеты, которые выглядят грязными или грязными
• регулярная уборка туалетов и туалетов
• протирка дверных ручек, пультов дистанционного управления, телефонов и других предметов общего пользования
• частое мытье рук пациентами, персоналом и посетителями больницы

Из-за своих механизмов лекарственной устойчивости инфекция Enterococcus представляет собой серьезную проблему для лечения медицинских работников.

Перед лечением врачи часто берут образцы бактерий у пациентов. Они определяют восприимчивость образца к различным видам лечения, включая ампициллин, пенициллин и ванкомицин.

Неосложненную инфекцию часто можно лечить одним антибиотиком.Если резистентности к антибиотикам нет, предпочтительным лекарством является ампициллин.

Другие варианты лекарств включают:

• ампициллин с сульбактамом
• даптомицин
• линезолид
• нитрофурантоин
• тигециклин
• ванкомицин

Более тяжелые инфекции могут включать сепсис, эндокардит или менингит. Для лечения этих инфекций может потребоваться комбинация агента, действующего на клеточную стенку, и класса антибиотиков, известных как аминогликозиды.

Агенты, действующие на клеточную стенку, представляют собой антибиотики, которые воздействуют на бактериальную клеточную стенку, подавляя рост клеток. Примеры включают ампициллин, ванкомицин и аминогликозиды, в том числе гентамицин и стрептомицин.

При более серьезной инфекции лечение может длиться несколько недель.

Энтерококковые инфекции обычно возникают у уже больных людей. Это может затруднить определение того, является ли бактериальная инфекция причиной любого последующего заболевания или смерти.

Некоторые исследования показывают, что прогноз для людей с E.faecalis связана с состоянием их здоровья, а не с наличием бактериальных штаммов.

Другие исследования показали, что пациенты с инфекцией, вызванной штаммами устойчивых к ванкомицину Enterococcus , имели более высокий уровень смертности, чем пациенты со штаммами, чувствительными к антибиотику.

Инфекции, вызванные устойчивыми к антибиотикам бактериями, как правило, приводят к более длительному пребыванию в больнице, более высоким расходам на здравоохранение и более высокому уровню смертности по сравнению с инфекциями, вызванными чувствительными к антибиотикам бактериями.

Надлежащая гигиена — лучший способ предотвратить передачу инфекции E. faecalis .

Идентификация Enterococcus faecalis у пациента с инфекцией мочевыводящих путей на основе метагеномного секвенирования следующего поколения: отчет о клиническом случае | BMC Infectious Diseases

Escherichia coli и Enterococcus faecalis способны включать и улучшать предварительно сформированную биопленку Gardnerella vaginalis | Возбудители и болезни

Gardnerella vaginalis является наиболее частым микроорганизмом, обнаруживаемым при бактериальном вагинозе (БВ), а Escherichia coli и Enterococcus faecalis являются одними из наиболее частых патогенов, обнаруживаемых при инфекциях мочевыводящих путей (ИМП).Это исследование было направлено на оценку возможных взаимодействий между возбудителями ИМП и G. vaginalis с использованием двухвидовой модели биопленки in vitro . Наши результаты показали, что двухвидовые биопленки достигли значительно более высокой концентрации бактерий, чем моновидовые биопленки. Более того, визуализация видов с двойной популяцией в биопленках с помощью эпифлуоресцентной микроскопии показала, что все урогенитальные патогены сосуществуют с G. vaginalis . В заключение, наша работа демонстрирует, что уропатогены могут включаться в зрелые биопленки BV.

Микробиота влагалища человека играет важную роль в поддержании здоровья женщины. Когда это сообщество нарушено, может возникнуть бактериальный вагиноз (БВ) (Schwebke, Muzny and Josey, 2014). Было описано, что по мере прогрессирования BV в эпителии влагалища развивается высокоструктурированная полимикробная биопленка, состоящая в основном из G. vaginalis и множества других бактерий (Verstraelen and Swidsinski 2013). БВ может привести к осложнениям во время беременности, вызывая преждевременный разрыв плодных оболочек, преждевременные роды или смерть плода или новорожденного (Eschenbach et al .1988). Кроме того, урогенитальные заболевания также могут быть результатом БВ, особенно инфекций мочевыводящих путей (ИМП) (Harmanli et al , 2000; Sharami, Afrakhteh and Shakiba 2007). Связь между БВ и ИМП, вероятно, начинается с повышения pH влагалища из-за уменьшения количества вагинальных лактобацилл, которые способны продуцировать лактат и перекись водорода (Sumati and Saritha 2009). Следовательно, уропатогенные микроорганизмы могут появляться из кишечника (Whiteside et al .2015) и вступают в контакт с микросредой влагалища, но мало что известно о том, что происходит после этого. Было высказано предположение, что уропатогены могут либо обходить микрофлору, либо успешно проникать в биопленки влагалища, выживать и продолжать свое восхождение в мочевой пузырь (Reid and Habash 1999). Хотя анатомическая близость позволяет легко переносить бактерии из влагалища в мочевыводящие пути и наоборот (Pedraza-Aviles et al . 2001; Sharami, Afrakhteh and Shakiba 2007), на сегодняшний день лишь несколько исследователей изучили роль уропатогенов в BV.Важно отметить, что недавнее исследование (Amatya и др. . 2013) показало, что из 135 BV-положительных женщин 75% также имели ИМП. Ведущим уропатогеном, выделенным от женщин с ИМП, является Escherichia coli (Soto et al , 2007), и этот организм, как известно, формирует биопленки урогенитального тракта (Hancock, Dahl and Klemm 2010; McMillan et al ). 2011 г.). Аналогичным образом, Enterococcus faecalis также ассоциирован с ИМП и, как известно, образует биопленки (Hola, Ruzicka and Horka 2010).

Это исследование было направлено на оценку взаимодействия между изолятом G. vaginalis от BV-положительного пациента (UM241, регистрационный номер NCBI: KP996683) (Castro et al .2015) и тремя E. coli (UM056 , NCBI: KT614048; UM062, NCBI: KT614049 и UM066Ec, NCBI: KT614050) или три E. faecalis (UM035, NCBI: KT614045; UM066Ef, NCBI: KT614046 и UM066Ef, NCBI: KT614046 и UM067T с использованием двойных изолятов NCBIo: -видовая модель биопленки, описанная ранее Machado, Jefferson and Cerca (2013).Используемые бактерии были изолированы и идентифицированы, как описано ранее (Alves et al. 2014). Вкратце, биопленки двух видов были инициированы инокуляцией 10 ⁷ КОЕ / мл ^-1 бактериальной суспензии G. vaginalis [в инфузии мозга и сердца (BHI, Liofilchem, Roseto degli Abruzzi, Италия) с добавлением 2% ( в / в) желатин (Oxoid Ltd, Бейзингсток, Хэмпшир, Великобритания), 0,5% (масс.) дрожжевого экстракта (Liofilchem) и 0,1% (масс.) крахмала (Panreac, Барселона, Испания)] в 24-луночной ткани. Планшет для культивирования (Orange Scientific, Braine L’Alleud, Бельгия) в течение 24 часов при 37ºC и 10% CO _2. Через 24 часа планктонные клетки удаляли и в каждую лунку добавляли свежую среду. Затем 10 ⁷ КОЕ / мл ^-1 каждого изолята уропатогена инокулировали предварительно сформированной биопленкой G. vaginalis в течение еще 24 часов. Один контроль был выполнен без добавления вторичного патогена. Контроли биопленок других моновидов выполняли путем инокуляции эквивалентной бактериальной суспензии каждого уропатогена в 24-луночные планшеты в течение 24 часов. Для количественной оценки общего количества клеток моно- и двухвидовой биопленки мы использовали метод, предложенный Freitas et al. (2014). Вкратце, общее количество клеток определяли количественно с использованием камеры Нойбауэра, соединенной с эпифлуоресцентным микроскопом Olympus BX51, оснащенным камерой CCD (DP72; Olympus). Суспензии клеток окрашивали 4 ^‘-6-диамидино-2-фенилиндолом (DAPI, 2,5 мкг мл ^-1 ). Окрашивание DAPI было обнаружено в специальном фильтре BP 365–370, FT 400, LP 421, присутствующем в микроскопе. Затем мы различали бактериальную популяцию биопленки с использованием метода гибридизации in situ флуоресценции пептидных нуклеиновых кислот (PNA), как описано ранее Machado et al. (2013). Вкратце, после фиксации биопленки зонд PNA, специфичный для G. vaginalis (Gard 162), добавляли в каждую лунку стеклянных предметных стекол с эпоксидным покрытием (Thermo Fisher Scientific, Lenexa, KS, USA). Дополнительную стадию окрашивания проводили в конце процедуры гибридизации, покрывая каждое предметное стекло DAPI. Микроскопическую визуализацию выполняли с использованием фильтров, способных обнаруживать зонд PNA (BP 530–550, FT 570, LP 591, чувствительный к молекуле Alexa Fluor 594, присоединенной к зонду Gard162) и DAPI (как описано выше).Наконец, количественное определение биомассы было выполнено методом кристаллического фиолетового (CV), как описано Peeters, Nelis and Coenye (2008). Вкратце, после этапа фиксации биопленки окрашивали 100 мкл 0,5% (об. / Об.) Раствора CV (Acros Organics, Morris Plains, NJ, USA) в течение 20 мин. Каждую лунку дважды промывали 200 мкл фосфатно-солевого буфера, а затем CV удаляли, добавляя 150 мкл ледяной уксусной кислоты (об. / Об.) (Thermo Fisher Scientific) в каждую лунку. Планшеты перемешивали на несколько минут и, наконец, измеряли оптическую плотность при 590 нм.Чтобы определить степень коагрегации между G. vaginalis и уропатогенами, мы использовали экспериментальную модель, предложенную Reid et al. (1990). Вкратце, 500 мкл G. vaginalis (10 ⁷ КОЕ мл ^-1 ) объединяли с 500 мкл каждого уропатогена (10 ⁷ КОЕ мл ^-1 ) в 24-луночных планшетах. Затем бактерии инкубировали в течение 4 ч при 37ºC в 10% CO ₂ . Агрегаты визуализировали с помощью инвертированного светового микроскопа (Leica DMI 3000B), и оценка оценивалась следующим образом: 0, агрегация отсутствует; 1 — небольшие агрегаты, содержащие небольшие видимые скопления бактерий; 2 — агрегаты, содержащие большее количество бактерий, оседающие в центре лунки; 3 — макроскопически видимые скопления, содержащие более крупные группы бактерий, которые оседают в центре лунки; 4 — максимальный балл, присвоенный описанию большого макроскопически видимого скопления в центре лунки.Аутоагрегация оценивалась для каждого бактериального изолята. Все эксперименты были выполнены в трех повторностях с техническими повторностями. Данные были проанализированы с использованием теста t с использованием пакета статистических программ SPSS 17.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс). P Значения менее 0,05 считались значимыми.

Наши результаты показали, что все испытанные изоляты уропатогенов обладают значительной способностью увеличивать общее количество клеток в предварительно сформированной биопленке G. vaginalis (рис.1а). Примечательно, что мы показали, что эти двухвидовые биопленки состоят в основном из уропатогенов (рис. 1b), что позволяет предположить, что тестируемые виды могут в некоторой степени жить в непосредственной близости друг от друга. Это было впервые подтверждено экспериментами по коагрегации, когда E. faecalis были видами с наивысшей способностью взаимодействовать с G. vaginalis путем коагрегации (рис. 1c). Прямая эпифлуоресцентная микроскопия еще раз подтвердила это с кластерами уропатогенов в тесном контакте с G.vaginalis (рис. 1г). Интересно, что, несмотря на увеличение концентрации бактерий, общая биомасса биопленки двух видов не была значительно увеличена после добавления уропатогенов в предварительно сформированную биопленку G. vaginalis (по сравнению с моновидовыми биопленками G. vaginalis ), за исключением к двум изолятам E. faecalis (UM035 и UM067). Вероятно, это связано с относительно более низким образованием биомассы как у моновидовых биопленок E. coli , так и у E. faecalis по сравнению с G.vaginalis , в наших испытанных условиях (рис. 1e). Аналогичным образом, Almeida et al. (2011) сообщил, что общие профили биомассы в биопленках с двумя видами имеют тенденцию быть более похожими на биопленки с одним видом. Принимая во внимание все вышеперечисленные данные, мы показали, что как E. coli , так и E. faecalis обладали способностью встраиваться в предварительно сформированную биопленку G. vaginalis с повышенной концентрацией клеток. Эти данные можно объяснить факторами вирулентности уропатогенов, а именно процессом коагрегации.Важно отметить, что Reid и Sobel (1987) показали, что уропатогены обладают способностью прикрепляться друг к другу (аутоагрегация) и, возможно, к другим микроорганизмам (коагрегация). Escherichia coli продуцирует антиген 43, который способствует межбактериальным взаимодействиям (Danese et al. , 2000). Что касается E. faecalis , этот уропатоген продуцирует вещество агрегации, индуцируемый феромонами поверхностный белок, кодируемый геном agg , который способствует агрегации во время бактериального соединения (Lopez-Salas et al .2013). Хотя мало что известно об основных бактериальных взаимодействиях между уропатогенами и G. vaginalis , в некоторых исследованиях сообщалось, что эта связь может привести к увеличению осложнений, связанных с БВ или ИМП (Hooton et al. .1989; Hillebrand et al. . 2002; Сото и др. .2007; Lata и др. .2010). Hooton et al. (1989) сообщил, что осложнения, вызванные использованием диафрагм, были выше у женщин с БВ и ИМП.Позже некоторые исследования показали, что частота неблагоприятных исходов беременности была выше при ИМП (Hillebrand et al , 2002; Lata et al , 2010). В частности, в исследованиях сообщалось, что преждевременный разрыв плодных оболочек также может быть связан с ИМП (Soto et al . 2007). С другой стороны, включение уропатогенов в биопленки, опосредованные G. vaginalis , обеспечивает защитную нишу для дальнейшей потенциальной инфекции ИМП. Интересно, что Swidsinski et al. (2014) показали, что небольшие скопления G. vaginalis могут также внедряться в массы других уропатогенов у женщины с ИМП.

Рис. 1.

Профили образования биопленок для каждого вида на моно- и двойных биопленках. ( a ) Подсчет общего количества клеток с помощью DAPI для моно- (контрольных) и двухвидовых биопленок; ( b ) процент клеток, обнаруженных с помощью PNA FISH в 48-часовых биопленках; ( c ) оценка коагрегации моно- и двойных видов бактерий, оценка оценивалась по шкале от 0 до 4; ( d ) изображение эпифлуоресценции, показывающее E.faecalis UM035, смешанный с G. vaginalis, E. faecalis показан синим, а G. vaginalis — красным; ( e ) Толщина биопленки моно- (контрольные) и двухвидовой биопленки определялась окрашиванием CV. * P <0,05 при сравнении биопленок двух видов с биопленками каждого вида (контроль уропатогенов). ** P <0,05 при сравнении 24-часовой биопленки G. vaginalis (контроль) с биопленкой двух видов. *** P <0.05 при сравнении 48-часовой биопленки G. vaginalis (контроль) с биопленкой двух видов.

Рис. 1.

Профили образования биопленок для каждого вида на моно- и двойных биопленках. ( a ) Подсчет общего количества клеток с помощью DAPI для моно- (контрольных) и двухвидовых биопленок; ( b ) процент клеток, обнаруженных с помощью PNA FISH в 48-часовых биопленках; ( c ) оценка коагрегации моно- и двойных видов бактерий, оценка оценивалась по шкале от 0 до 4; ( d ) изображение эпифлуоресценции, показывающее E.faecalis UM035, смешанный с G. vaginalis, E. faecalis показан синим, а G. vaginalis — красным; ( e ) Толщина биопленки моно- (контрольные) и двухвидовой биопленки определялась окрашиванием CV. * P <0,05 при сравнении биопленок двух видов с биопленками каждого вида (контроль уропатогенов). ** P <0,05 при сравнении 24-часовой биопленки G. vaginalis (контроль) с биопленкой двух видов. *** P <0.05 при сравнении 48-часовой биопленки G. vaginalis (контроль) с биопленкой двух видов.

В заключение, наши новые наблюдения впервые показали, что уропатогены могут ассоциироваться в биопленке BV. Из-за осложнений, связанных с БВ и ИМП у беременных женщин, было бы важно, чтобы антенатальные пациенты проходили скрининг на наличие БВ и ИМП. Будущее направление этого исследования будет изучать экспрессию генов в G. vaginalis и уропатогенных микроорганизмах, идентифицировать гены биопленок и изучать процессы метаболизма, адгезии и коагрегации, которые поддерживают многовидовые биопленки, чтобы найти эффективное лечение при одновременном возникновении BV и UTIs. .

ФИНАНСИРОВАНИЕ

Эта работа была поддержана Португальскими национальными фондами (FCT) в рамках Стратегического проекта подразделения UID / BIO / 04469/2013 и софинансирована проектом RECI / BBB-EBI / 0179/2012 (FCOMP-01-0124-FEDER- 027462). JC и DM выражают признательность за финансовую поддержку индивидуальных грантов SFRH / BD / 93963/2013 и SFRH / BD / 87569/2012, соответственно. NC — это Investigador FCT.

Конфликт интересов. Не заявлено.

ССЫЛКИ

Алмейда

С

Азеведо

NF

Сантос

S

Дискриминация многовидовых популяций в биопленках с флуоресценцией пептидных нуклеиновых кислот in situ гибридизация (PNA FISH)

PLoS One

2011

6

e14786

Алвес

-П

Кастро

Дж

Sousa

С

Gardnerella vaginalis превосходит 29 других видов бактерий, выделенных от пациентов с бактериальным вагинозом, с использованием модели in vitro образования биопленок

J Заражение Dis

2014

210

593

6

Аматья

R

Бхаттарай

S

Мандал

ПК

Инфекция мочевыводящих путей при вагините: заболевание, о котором часто забывают

Nepal Med Coll

2013

15

65

7

Кастро

Дж

Алвес

-П

Sousa

С

Использование модели биопленки in vitro для оценки потенциала вирулентности бактериального вагиноза или небактериального вагиноза Gardnerella vaginalis Изоляты

Научный сотрудник

2015

5

11640

датский

PN

Пратт

LA

Голубь

SL

Белок внешней мембраны, антиген 43, опосредует межклеточные взаимодействия в биопленках Escherichia coli

Молекулярный микробиол

2000

37

424

32

Эшенбах

DA

Хиллиер

S

Кричлоу

С

Диагностика и клинические проявления бактериального вагиноза

Am J Obstet Gynecol

1988

158

819

28

Фрейтас

AI

Васконселос

С

Виланова

м

Оптимизация системы автоматического подсчета для количественного определения клеток Staphylococcus epidermidis в биопленках

J Basic Microb

2014

54

750

7

Хэнкок

В

Даль

м

Клемм

-П

Прекращение образования биопленок в мочевыводящих путях Escherichia coli и Клебсиелла изолирует путем интерференции металлов посредством конкуренции за мех

Приложение Environ Microb

2010

76

3836

41

Харманли

OH

Ченг

GY

Nyirjesy

-П

Инфекции мочевыводящих путей у женщин с бактериальным вагинозом

Акушерский гинекол

2000

95

710

2

Хиллебранд

л

Харманли

OH

Уайтмен

В

Инфекции мочевыводящих путей у беременных с бактериальным вагинозом

Am J Obstet Gynecol

2002

186

916

7

Hola

В

Ружичка

Ф

Горка

м

Разнообразие микробов при инфекциях биопленок мочевыводящих путей с использованием ультразвуковых методов

FEMS Иммунол Мед Микрофон

2010

59

525

8

Хутон

TM

Fihn

SD

Джонсон

С

Связь между бактериальным вагинозом и острым циститом у женщин, использующих диафрагмы

Arch Intern Med

1989

149

1932

6

лата

Я

Pradeep

Я

Суджата

JA

Оценка заболеваемости бактериальным вагинозом и другими вагинальными инфекциями и их последствий для материнского / плода у беременных женщин, посещающих дородовую клинику в больнице третичного уровня в Северной Индии

Indian J Community Med

2010

35

285

9

Лопес-Салас

-П

Льяка-Диас

Дж

Морфин-Отеро

R

Вирулентность и устойчивость к антибиотикам Enterococcus faecalis клинических изолятов, извлеченных из трех штатов Мексики. Обнаружение сопротивления линезолида

Arch Med Res

2013

44

422

8

Мачадо

А

Алмейда

С

Салгейро

D

Флуоресценция in situ Метод гибридизации с использованием зондов пептидных нуклеиновых кислот для быстрого обнаружения Lactobacillus и Gardnerella spp

BMC Microbiol

2013

13

82

Мачадо

А

Джефферсон

KK

Cerca

N

Взаимодействие между Lactobacillus crispatus и бактериальным вагинозом (BV) — ассоциированными видами бактерий при первоначальном прикреплении и образовании биопленки

Int J Mol Sci

2013

14

12004–12

Макмиллан

А

Dell

м

Зеллар

MP

Разрушение урогенитальной биопленки лактобациллами

Коллоиды Surf Biointerfaces

2011

86

58

64

Pedraza-Aviles

AG

Сарагоса

MC

Мота-Васкес

R

Лечение инфекции мочевыводящих путей, вызванной Gardnerella vaginalis : сравнение перорального метронидазола и ампициллина

Rev. Latinoam Microbiol

2001

43

65

9

Петерс

E

Нелис

HJ

Coenye

т

Сравнение нескольких методов количественной оценки микробных биопленок, выращенных на микротитровальных планшетах

Дж Микробиол Мет

2008

72

157

65

Рейд

G

Хабаш

м

Инфекции мочеполовой микрофлоры и мочевыводящих путей

Таннок

G

Медицинское значение нормальной микрофлоры

США

Springer Science Media

1999

423

40

Рейд

G

МакГроарти

JA

Домингу

PG

Коагрегация урогенитальных бактерий in vitro и in vivo

Curr Microbiol

1990

20

47

52

Рейд

G

Собель

JD

Бактериальная адгезия в патогенезе инфекции мочевыводящих путей: обзор

Rev. Заразить Dis

1987

9

470

87

Schwebke

JR

Музны

CA

Джози

WE

Роль Gardnerella vaginalis в патогенезе бактериального вагиноза: концептуальная модель

J Заражение Dis

2014

210

338

43

Шарами

SH

Афрахтех

м

Шакиба

м

Инфекции мочевыводящих путей у беременных с бактериальным вагинозом

J Obstet Gynaecol

2007

27

252

4

Сото

S

Смитсон

А

Мартинес

Дж

Формирование биопленок у уропатогенных штаммов Escherichia coli : связь с простатитом, факторами уровня вирулентности и устойчивостью к антимикробным препаратам

J Урология

2007

177

365

8

Сумати

хиджры

Сарита

NK

Ассоциация инфекции мочевыводящих путей у женщин с бактериальным вагинозом

J Glob Infect Dis

2009

1

151

2

Свидсински

А

Loening-Baucke

В

Мендлинг

Вт

Инфекция через структурированные полимикробные биопленки Gardnerella (StPM-GB)

Гистол Гистопатол

2014

29

567

87

Verstraelen

H

Свидсински

А

Биопленка при бактериальном вагинозе: значение для эпидемиологии, диагностики и лечения

Curr Opin Infect Dis

2013

26

86

9

Уайтсайд

SA

Разви

H

Дэйв

S

Микробиом мочевыводящих путей — роль вне инфекции

Нат Рев Урол

2015

12

81

90

Перелечивание энтерококковой бактериурии | Инфекционные болезни | JAMA Internal Medicine

Предпосылки Целью этого исследования было изучить клинические исходы энтерококковой бактериурии и определить, соответствует ли текущее лечение рекомендациям Американского общества инфекционных болезней.

Методы Мы провели ретроспективный обзор медицинских карт пациентов из 2 академических учебных больниц в течение 3 месяцев (с 1 сентября по 30 ноября 2009 г.). Согласно рекомендациям, пациенты были классифицированы как имеющие инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) или бессимптомную бактериурию (ABU). Использование антибиотиков было признано целесообразным у пациентов с ИМП и нецелесообразным при ABU. Медицинские карты были проанализированы на предмет Enterococcus , культивированного из другого стерильного места в течение 30 дней.

Результаты Всего было проанализировано 375 культур мочи с ростом Enterococcus , из которых 339 культур соответствовали критериям включения. Из этих 339 эпизодов 183 (54,0%) были классифицированы как ABU и 156 (46,0%) как UTI. В 289 эпизодах, сопровождавшихся анализом мочи, пиурия была связана с ИМП в 98 из 140 эпизодов (70,0%) по сравнению с 63 из 149 эпизодов ABU (42,3%) (отношение шансов, 3,19; 95% ДИ, 1,96-5,18). Медицинские работники неправильно лечили 60 из 183 эпизодов ABU (32,8%) антибиотиками.В многофакторном анализе только пиурия была связана с неправильным использованием антибиотиков (отношение шансов, 3,27; 95% ДИ, 1,49-7,18). Только 7 последующих инфекций Enterococcus произошли в 339 эпизодах бактериурии в целом (2,1%), причем 2 из 183 случаев ABU (1,1%) имели отдаленную инфекцию.

Выводы Медицинские работники часто чрезмерно лечат энтерококковую АБУ антибиотиками, особенно у пациентов с пиурией. Учитывая низкую частоту инфекционных осложнений, следует предпринять усилия для оптимизации использования антибиотиков при энтерококковой бактериурии.

Quiz Ref Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются одними из наиболее частых показаний к применению антибиотиков в сообществе и в медицинских учреждениях. ^{1 -5} Несмотря на наличие научно-обоснованных рекомендаций по диагностике и лечению ИМП в сравнении с бессимптомной бактериурией (АБУ), на практике АБУ часто ошибочно диагностируют как ИМП и неправильно лечат. ^{6 -9} Энтерококки становятся все более частой причиной ИМП, составляя более 30% всех бактериальных изолятов, вызывающих ИМП у госпитализированных пациентов. ^{10 -13} Энтерококки по своей природе устойчивы ко многим противомикробным препаратам и могут быстро развить устойчивость к широкому спектру антибиотиков, что означает, что следует избегать чрезмерного использования антибиотиков при энтерококковой бактериурии. ^{14 , 15}

Quiz Ref ID Присутствие энтерококков в мочевыводящих путях часто протекает бессимптомно. ^{16 , 17} Согласно текущим руководящим принципам Американского общества инфекционных болезней (IDSA), также одобренным Целевой группой профилактических служб США, ABU не следует лечить антибиотиками, за исключением ограниченного числа пациентов, таких как беременные женщины и женщины. пациенты, перенесшие урологические манипуляции. ^{18 , 19} Возрастающая частота энтерококковой колонизации мочевыводящих путей и ее связь с постоянными мочевыми катетерами могут побудить врачей чрезмерно лечить ABU, вызванное энтерококками. ^{6 , 9 , 20} К сожалению, использование антибиотиков широкого спектра действия является фактором риска развития устойчивого к ванкомицину Enterococcus (VRE), ^{21 , 22} и колонизация VRE, в свою очередь, связана с повышенный уровень заболеваемости и смертности. ^{23 -25}

С растущим осознанием роли контроля над антимикробными препаратами в ограничении распространения резистентных организмов важно понимать, как медработники лечат энтерококковую бактериурию и ее клинические результаты. Однако в существующих отчетах об энтерококковой бактериурии обычно не проводится различий между ИМП и ABU и не используются определения ABU, соответствующие принятым в настоящее время стандартам. ^{16 , 17,26 , 27} Наши цели состояли в том, чтобы изучить энтерококковую бактериурию с осознанием различия между ИМП и ABU, исследовать клинические ситуации, в которых медицинские работники могут ошибочно лечить энтерококковую ABU антибиотиками, и описать клинические исходы Enterococcus в моче.

Мы выполнили ретроспективный анализ медицинских карт в 2 медицинских учреждениях третичного уровня, академических учебных больницах в Хьюстоне, штат Техас: Медицинском центре по делам ветеранов Майкла Э. Дебейки (Вирджиния) и Онкологическом центре им. Это исследование было одобрено институциональными наблюдательными советами обеих больниц. Пациенты были включены в исследование, если Enterococcus sp были выращены из их мочи (независимо от колониеобразующих единиц [КОЕ] или присутствия других организмов) с 1 сентября по 30 ноября 2009 г.Нижний предел обнаружения для микробиологических лабораторий 2 исследуемых больниц составлял 10 ³ КОЕ / мл мочи. Все посевы мочи были заказаны поставщиками медицинских услуг пациентов. Пациенты были исключены, если культура была собрана перед урологической процедурой, для исследования или из уретрального мазка (рисунок).

Единица анализа: эпизод бактериурии; Таким образом, пациенты могли иметь несколько эпизодов бактериурии в течение периода исследования.Мы считали дополнительные посевы мочи в течение 7 дней частью того же эпизода. Один из нас рассмотрел все эпизоды бактериурии от VA (E.L.), а другой рассмотрел все эпизоды бактериурии от MDA (Y.B.). Мы оба просмотрели 30 медицинских записей на каждом участке (всего 60 эпизодов), чтобы установить надежность между наблюдателями. Для каждого эпизода бактериурии составители обзора извлекали демографические данные, определенные сопутствующие заболевания, статус катетеризации мочи и соответствующие клинические данные.Собранные лабораторные данные включали количество бактерий и клеток в моче, а также количество лейкоцитов в сыворотке. Мы просматривали микробиологические записи в течение 30 дней после каждого эпизода энтерококковой бактериурии, чтобы определить, развился ли у пациента Clostridium difficile или энтерококковая инфекция в отдаленном, обычно стерильном участке тела. Нежелательные реакции на лекарства в течение 30 дней после приема антибиотиков регистрировались в медицинской документации.

Рекомендации по определению диагноза и целесообразности лечения

Каждый эпизод бактериурии был классифицирован как ИМП или ABU на основе алгоритма, основанного на рекомендациях IDSA ^{19 , 28} (рисунок).Мы определили UTI как наличие бактериурии с одним или несколькими из следующих признаков и симптомов без какой-либо другой идентифицируемой причины: позывы на позывы, частота, дизурия, надлобковая болезненность, боль в боку, озноб, макрогематурия, делирий или лихорадка (температура ≥ 37,8 ° С). Мы определили ABU как бактериурию без каких-либо из этих симптомов или как бактериурию с симптомами, явно не связанными с мочевыми причинами. Использование антибиотиков считалось подходящим для ИМП или если поставщик не прописывал антибиотики для ABU.Аналогичным образом, решение о лечении антибиотиками было неподходящим , если антибиотики были назначены для лечения ABU или если антибиотики не применялись при ИМП (рисунок). Для целей исследования , соответствующий относится только к тому, были ли показаны антибиотики, а не к тому, был ли выбран правильный антибиотик для выделенного организма.

Иммунодефицит был определен как имеющий любое из следующих состояний: потенциально подавляющая костный мозг химиотерапия в течение 30 дней после посева мочи, инфильтративное гематологическое заболевание костного мозга, одновременное применение системных кортикостероидов, диагностика вируса иммунодефицита человека независимо от количества клеток CD4 и нейтропения (абсолютное количество нейтрофилов <500 / мкл [для преобразования в × 10 ⁹ / л, умножить на 0.001]). Катетеризация означает наличие катетера Фолея, презерватива или надлобкового катетера в течение 48 часов или более. Продолжительность катетера рассчитывали путем измерения количества дней между первым днем ​​катетеризации и днем ​​сбора культуры мочи, включая любой период без катетера продолжительностью 48 часов или меньше. Хроническая катетеризация была определена как катетер продолжительностью более 30 дней. Количество лейкоцитов в сыворотке крови больше 10 000 / мкл (чтобы преобразовать в × 10 ⁹ / л, умножьте на 0.001) считался лейкоцитоз . Более 10 эритроцитов и 10 лейкоцитов на поле высокого увеличения с помощью автоматизированной микроскопии мочи определили микроскопических гематурии, и пиурии, соответственно.

Демографические данные были проанализированы с использованием критерия t для непрерывных переменных и точного критерия χ ² или Фишера для категориальных переменных. Для определения характеристик, значимо связанных с ИМП, был проведен одномерный анализ демографических, клинических и лабораторных данных путем расчета отношения шансов (OR).Для выявления факторов, связанных с неправильным использованием антибиотиков, был также проведен одномерный анализ на подмножестве эпизодов ABU, леченных антибиотиками. Многовариантный логистический регрессионный анализ проводился с использованием переменных, которые были достоверно связаны с использованием антибиотиков у пациентов с эпизодами ABU с помощью однофакторного анализа ( P <0,05). Анализ чувствительности был выполнен путем включения переменных с P <0,10 с помощью одномерного анализа и переменной, указывающей, была ли культура из MDA или VA.Все данные анализировались с использованием статистического программного обеспечения SAS, версия 9.2 (SAS Institute, Inc).

Мы проанализировали в общей сложности 375 культур мочи с положительным результатом на Enterococcus sp, из которых 185 были получены из VA и 190 из MDA. В общей сложности 36 культур были исключены из исследования по причинам, показанным на рисунке, что привело к 339 уникальным эпизодам энтерококковой бактериурии (152 от VA и 187 от MDA) у 328 уникальных пациентов (141 из VA и 187 из MDA). ).Всего было 38 эпизодов VRE, выделенных из 292 культур с зарегистрированной чувствительностью к антибиотикам (13,0%), с 23 из 139 изолятов (16,5%) с VRE на VA и 15 из 153 (9,8%) с VRE на MDA (). P = 0,12).

Из этих 339 эпизодов мы классифицировали 183 как ABU и 156 как UTI (рисунок). Надежность между двумя обозревателями была значительной (коэффициент Коэна 0,87). Диагноз ИМП в обоих отделениях был основан на схожих симптомах, из которых 3 наиболее распространенных симптома — лихорадка (41.7%), дизурия (30,1%) и делирий (14,1%). Следует отметить, что эпизоды бактериурии в Quiz Ref ID93 сопровождались документально подтвержденной лихорадкой (температура ≥37,8 ° C) в течение 48 часов, но только 65 из них были классифицированы как ИМП, поскольку остальные 28 эпизодов имели очевидную причину лихорадки, не относящуюся к моче.

Мы проанализировали характеристики, связанные с ИМП, в отличие от ABU (Таблица 1). В то время как иммунодефицит по любой причине не был значительно связан с ИМП по сравнению с ABU, нейтропеническая (абсолютное количество нейтрофилов <1000 / мкл) подгруппа была более чем в 3 раза более вероятна для ИМП, чем пациенты без нейтропении.Катетеризация была связана с почти 2-кратным увеличением ИМП по сравнению с ABU. Наличие не менее 10 ⁵ КОЕ / мл Enterococcus было связано с в 3 раза большей вероятностью развития ИМП по сравнению с ABU, с чувствительностью 41% и специфичностью 83%. В то время как периферический лейкоцитоз не был связан с ИМП, пиурия была в 3,2 раза, а микроскопическая гематурия в 2,6 раза чаще была связана с ИМП, чем с ABU. Однако чувствительность и специфичность были низкими для связи пиурии с ИМП (чувствительность 70% и специфичность 58%) и связи микроскопической гематурии с ИМП (чувствительность 44% и специфичность 77%).

Пациенты с эпизодами симптоматической ИМП почти в 12 раз чаще получали антибиотики, чем пациенты с эпизодами ABU, согласно однофакторному анализу (Таблица 1). Однако 60 из 183 пациентов с эпизодами ABU (32,8%) все еще получали антибиотики ненадлежащим образом. Напротив, 23 из 156 пациентов с эпизодами ИМП (14,7%) не получали должного лечения (антибиотики не принимались). Из 193 случаев, когда поставщики прописывали антибиотики при энтерококковой бактериурии, 60 (31.1%) действительно имели ABU. В совокупности 83 из 339 эпизодов (24,5%) были обработаны неправильно.

Мы проанализировали подмножество эпизодов ABU, получавших лечение антибиотиками, чтобы определить характеристики, связанные с ненадлежащим использованием антибиотиков. Из всех изученных характеристик только пиурия и микроскопическая гематурия были связаны с использованием неподходящих антибиотиков при однофакторном анализе (для пиурии: OR, 4,43; 95% ДИ, 2,16-9,08; для гематурии: OR, 4,02; 95% ДИ, 1.82-8,87). Quiz Ref ID В многофакторном анализе только пиурия показала значительную связь с использованием неподходящих антибиотиков с 3,27-кратным увеличением использования антибиотиков при эпизодах ABU (95% ДИ, 1,49–7,18). Этот вывод подтвердился при анализе чувствительности.

Осложнения после бактериурии

Из 339 эпизодов энтерококковой бактериурии только 7 последующих инфекций, вызванных Enterococcus , произошли в течение 30 дней после бактериурии, что в целом составляет 2.1% (таблица 2). Все последующие инфекционные эпизоды происходили у отдельных пациентов. Шесть из этих инфекционных осложнений были бактериемией, а одно — перитонитом. Из этих эпизодов отдаленной энтерококковой инфекции 5 последовали за ИМП, а 2 — за ABU. Частота отдаленных инфекционных осложнений после ИМП по сравнению с ABU статистически не различалась: 5 из 156 случаев ИМП (3,2%) имели отдаленную инфекцию и 2 из 183 случаев ABU (1,1%) имели отдаленную инфекцию ( P =. 25).Из 133 эпизодов пролеченных ИМП за 4 (3,0%) последовала последующая инфекция, тогда как 1 из 23 невылеченных эпизодов ИМП (4,3%) привел к отдаленной инфекции ( P = 0,55). Когда сравнивали исходные изоляты из мочи и последующие изоляты из стерильных участков, 3 имели одинаковую чувствительность к ванкомицину гидрохлориду, 3 различались по своей чувствительности к ванкомицину, а в 1 эпизоде ​​картина чувствительности изолята из мочи не была определена. Обе отдаленные инфекции, последовавшие за ABU, произошли у пациентов со значительными сопутствующими заболеваниями.

Наиболее часто используемыми антибиотиками были фторхинолоны и ванкомицин (таблица 3). Использование хинолона было почти одинаковым в группах ИМП и ABU ( P = 0,73). С другой стороны, ванкомицин чаще использовался при ИМП ( P = 0,04). Из 193 случаев, когда пациенты получали антибиотики от бактериурии, их применение в 5 эпизодах (2,6%) привело к побочным эффектам, в 4 случаях — C difficile и в 1 случае — сыпь, связанная с приемом лекарств.Три из этих эпизодов произошли у пациентов, получавших лечение от ABU (2 эпизода C difficile и сыпь, связанная с лекарственными препаратами), а другие 2 эпизода C difficile возникли у пациентов, лечившихся от ИМП.

Насколько нам известно, это крупнейшее на сегодняшний день исследование, изучающее клиническое значение и целесообразность использования антибиотиков у пациентов с энтерококковой бактериурией. Несмотря на опубликованные руководящие принципы, основанные на фактических данных, почти треть эпизодов энтерококковой инфекции ABU не лечилась надлежащим образом антибиотиками, особенно при наличии пиурии.Более того, низкая частота осложнений во всей исследуемой популяции является дополнительным доказательством против назначения антибиотиков пациентам с энтерококковой инфекцией ABU, даже пациентам с сопутствующими медицинскими заболеваниями.

Проблема правильной диагностики и лечения ИМП является областью активных исследований, особенно с учетом недавнего упора на экономически эффективное лечение. Недавно Rotjanapan et al. ⁸ задокументировали, что большинство некатетеризованных пациентов, получающих антибиотики от ИМП в 2 домах престарелых, не соответствовали критериям эпиднадзора МакГира в отношении наличия ИМП. ²⁹ Неспецифические симптомы, такие как лихорадка, могут вводить в заблуждение у катетеризованных пациентов, как было задокументировано более двух десятилетий назад Уорреном и др., ³⁰ , где более одной трети эпизодов лихорадки у 47 женщин в домах престарелых явно были объясняется не мочевой причиной. Наше исследование подтверждает предыдущие сообщения о том, что лабораторные показатели, такие как количество колоний и пиурия, играют ограниченную роль в различении ИМП от ABU. ³¹

Несмотря на ограниченную полезность пиурии в диагностике энтерококковой инфекции мочевых путей, мы обнаружили, что она связана с более чем 3-кратным увеличением ненадлежащего использования антибиотиков.В последних рекомендациях прямо говорится, что «пиурия, сопровождающая бессимптомную бактериурию, не является показанием для противомикробного лечения». ¹⁹ То, что врачи не соблюдают практические рекомендации, предполагает либо недостаточную осведомленность о правилах и их содержании, либо несогласие с ними. ³² Наш алгоритм на основе IDSA может помочь улучшить соблюдение рекомендаций, поскольку наша высокая межэкспертная надежность подразумевает, что этот алгоритм может надежно и последовательно применяться поставщиками для различения ABU и UTI.

Существует мало литературы, описывающей правильный выбор антибиотиков при энтерококковой инфекции мочевых путей. В связи с этим отсутствием данных врачи использовали широкий спектр лекарств для лечения энтерококковой инфекции мочевых путей. Хотя хинолоны не считаются высокоактивными против энтерококков, ^{15 , 33} эти агенты чаще всего назначались как для лечения ИМП, так и для ABU. Наши данные свидетельствуют о том, что энтерококковые инфекции мочевыводящих путей связаны с низкой частотой осложнений независимо от агента, выбранного для терапии, что делает целесообразным использование агентов узкого спектра, когда это возможно.

Важным преимуществом нашего исследования является то, что мы собрали данные из двух очень разных типов больниц, что сделало наши выводы более применимыми. Однако его ретроспективный характер поставил несколько проблем. Контрольная ссылка ID Например, мы предположили, что отсутствие зарегистрированных симптомов означает, что симптомы отсутствовали, но возможно, что поставщик медицинских услуг не записал такие симптомы, что привело к ошибочной классификации. Точно так же, хотя было невозможно устранить предвзятость рецензента, использование более объективного алгоритма с высокой надежностью между наблюдателями предполагает смягчение этой предвзятости.Наконец, тот факт, что у нас не было доступа к бактериальным изолятам, означает, что мы не можем окончательно отнести инфекционные осложнения, возникшие после выделения энтерококков из мочевыводящих путей, как вызванные одним и тем же организмом. Таким образом, возможно, мы переоценили частоту осложнений.

Лечение энтерококковой инфекции ABU часто не согласуется с практическими рекомендациями, основанными на фактических данных. Мы обнаружили, что инфекционные осложнения, вызванные Enterococcus , были редкими, что подтверждает рекомендацию не лечить ABU даже в нашей популяции пациентов с множественными сопутствующими заболеваниями.

Для корреспонденции: Барбара В. Траутнер, доктор медицины, доктор философии, Центр передовых исследований и разработок служб здравоохранения по делам ветеранов Хьюстона (Mail Stop 152), 2002 Holcombe Blvd, Хьюстон, Техас 77030 ([email protected]).

Принято к публикации: 25 августа 2011 г.

Вклад авторов: Концепция и дизайн исследования : Шелберн и Траутнер. Сбор данных : Лин, Бхусал, Хорвиц и Траутнер. Анализ и интерпретация данных : Лин, Бхусал, Шелбурн и Траутнер. Составление рукописи : Лин, Бхусал, Хорвиц, Шелбурн и Траутнер. Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания : Лин, Бхусал, Шелбурн и Траутнер. Статистический анализ : Лин и Шелбурн. Получено финансирование : Траутнер. Административная, техническая и материальная поддержка : Бхусал, Хорвиц, Шелбурн и Траутнер. Кураторская работа : Шелбурн и Траутнер.

Раскрытие финансовой информации: Не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Работа доктора Траутнера была поддержана Премией развития карьеры по делам ветеранов (B4623) и IIR 09-104 Службы исследований и разработок в области здравоохранения. Эта работа была частично поддержана Хьюстонским центром исследований и разработок служб здравоохранения по делам ветеранов (HFP90-020).

Заявление об ограничении ответственности: Выраженные мнения принадлежат авторам, а не обязательно Департаменту по делам ветеранов / Медицинскому колледжу Бейлора.

Дополнительные материалы: Нэнси Дж. Петерсен, доктор философии, предоставила статистические консультации и помощь.

67PubMedGoogle ScholarCrossref 3. Клевенс Р.М., Эдвардс-младший, Ричардс С.Л. и другие. Оценка связанных со здравоохранением инфекций и смертей в больницах США, 2002 г. Public Health Rep . 2007; 122 (2): 160-16617357358PubMedGoogle Scholar4 Straand J, Rokstad KS, Sandvik H. Назначение системных антибиотиков в общей практике: отчет исследования Møre & Romsdal Prescription Study. Scand J Prim Health Care . 1998; 16 (2): 121-1279689692PubMedGoogle ScholarCrossref 5.Weinstein JW, Mazon D, Pantelick E, Reagan-Cirincione P, Dembry LM, Hierholzer WJ Jr. Десятилетие исследований распространенности в центрах третичной медицинской помощи: тенденции в уровне нозокомиальных инфекций, использовании устройств и остроты зрения пациентов. Инфекционный контроль Hosp Epidemiol . 1999; 20 (8): 543-54810466554PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Cope M, Cevallos ME, Cadle RM, Darouiche RO, Musher DM, Trautner BW. Неправильное лечение катетер-ассоциированной бессимптомной бактериурии в стационаре третичного уровня. Clin Infect Dis .2009; 48 (9): 1182-118819292664PubMedGoogle ScholarCrossref 7. Мартинес М.А., Инглада Л., Очоа С., Виллаграса Дж. Р. Испанская исследовательская группа по лечению антибиотиками. Оценка назначения антибиотиков при острых инфекциях мочевыводящих путей у взрослых. J Заразить . 2007; 54 (3): 235-24416831465PubMedGoogle ScholarCrossref 8.Rotjanapan P, Dosa D, Thomas KS. Потенциально неподходящее лечение инфекций мочевыводящих путей в двух домах престарелых в Род-Айленде. Arch Intern Med . 2011; 171 (5): 438-44321403040PubMedGoogle ScholarCrossref 9.Дален Д.М., Звонар Р.К., Джезамин П.Г. Оценка лечения бессимптомной катетер-ассоциированной бактериурии и кандидурии в больнице Оттавы. Может J Infect Dis Med Microbiol . 2005; 16 (3): 166-17018159538 PubMedGoogle Scholar 10. Корниа ПБ, Такахаши Т.А., Липский Б.А. Микробиология бактериурии у мужчин: 5-летнее исследование в больнице по делам ветеранов. Диагностика Microbiol Infect Dis . 2006; 56 (1): 25-3016713165PubMedGoogle ScholarCrossref 11.Wazait HD, Patel HR, Veer V, и другие.Катетер-ассоциированные инфекции мочевыводящих путей: распространенность уропатогенов и характер устойчивости к противомикробным препаратам в больнице Великобритании (1996-2001 гг.). BJU Int . 2003; 91 (9): 806-80

0837PubMedGoogle ScholarCrossref 12. Моррисон А.Дж.-младший, Венцель Р.П. Нозокомиальные инфекции мочевыводящих путей, вызванные энтерококком: десятилетний опыт работы в университетской больнице. Arch Intern Med . 1986; 146 (8): 1549-15513729635PubMedGoogle ScholarCrossref 13.Hidron AI, Edwards JR, Patel J, и другие; Группа национальной сети безопасности здравоохранения; Участвующие объекты национальной сети безопасности здравоохранения.Ежегодное обновление NHSN: устойчивые к противомикробным препаратам патогены, ассоциированные с инфекциями, связанными со здравоохранением: ежегодное резюме данных, переданных в Национальную сеть безопасности здравоохранения в Центрах по контролю и профилактике заболеваний, 2006-2007 гг. Инфекционный контроль Hosp Epidemiol . 2008; 29 (11): 996-101118947320PubMedGoogle ScholarCrossref 14.Swaminathan S, Alangaden GJ. Лечение устойчивых энтерококковых инфекций мочевыводящих путей. Curr Infect Dis Rep . 2010; 12 (6): 455-46421308555PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Heintz BH, Halilovic J, Christensen CL. Устойчивые к ванкомицину энтерококковые инфекции мочевыводящих путей. Фармакотерапия 917 10. 2010; 30 (11): 1136-114

Наталья Батова — биография бодибилдерши, фото, видео, инстаграм

​Инстаграм: https://www.instagram.com/batova_ifbb_pro/
Вконтакте: https://vk.com/id4409084

Антропометрические данные:

• рост: 170 см;
• вес: 76 – 80 кг;
• объем бедра: 60-62 см;
• объем бицепса: 37 см;
• объем груди: 110 см;
• объем талии: 76 см.

Силовые показатели (рабочие):

• становая тяга: 150 кг;
• жим штанги лежа: 100 кг;
• присед со штангой: 160 кг.

Биография

Родилась Наталья Батова в Норильске 29 апреля 1976 года. Особой склонности к спортивному будущему девушка не проявляла, после окончания школы поступила в аграрный институт в Красноярске, не задумываясь о своей карьере, каким-либо образом связанной с атлетизмом. Увлеклась культуризмом в 21 год, после нескольких просмотренных телевизионных передач о турнирах по бодибилдингу. Отсутствие в тренажерном зале профессионального тренера заставило спортсменку самостоятельно составить программу тренировок, которую первоначально приходилось менять практически каждый месяц.

Первые значимые результаты появились примерно через год с начала занятий, а через полтора года Наталья Батова вышла на соревновательную сцену первенства Красноярского края, где ее выступление было оценено вторым местом. Далее последовали боле насыщенные тренировки, которые уже были направлены на подготовку к конкретному выбранному соревнованию. Родители не противились выбору дочери, но и не оказывали активной помощи, предоставив спортсменку своим желаниям. В 2000 году она уже имеет значимый региональный титул в бодибилдинге, став абсолютным чемпионом Сибири.

Осознав, что ее спортивные возможности выросли до более серьезных испытаний, начинает с 2002 года штурм всероссийских турниров, с переменным успехом выступая на них, но всегда оказываясь в призовой тройке.

В 2005 году Наталья Батова получает персональное приглашение принять участие на Чемпионате Европы, где должна представлять австрийскую федерацию. Выступление заканчивается вторым местом, но вызывает бурю негодования среди российских спортсменов, посчитавших девушку предателем национальных интересов.

Далее в карьере Натальи Батовой последовали новые победы на российских и международных турнирах, а также поиски новых увлечений, которые в 2013 году привели спортсменку на пост Президента профессиональной лиги реслинга. Также девушка активно снимается в различных телевизионных проектах и ток-шоу, эротических и рекламных фотосессиях.

Лучшие достижения:

• абсолютный чемпион. Чемпионат Сибири. 2000 г;
• 2 место. Чемпионат Европы. 2006 г;
• абсолютный чемпион. Чемпионат Восточной Европы. 2007 г. 2010 г.

Тренировка ягодиц от Натальи Батовой

​

Фото Натальи Батовой

​

4rama.com

Чемпионка по бодибилдингу Наталья Батова :: SYL.ru

Наталья Батова — мастер спорта международного класса по бодибилдингу. Она не только смогла реализовать себя в спорте и создать в зале идеальное тело, но и стала активным мотиватором для многих людей, желающих также найти себя в жизни. Сейчас она является одной из наиболее успешных женщин в сфере культуризма. Наталья Батова активно занимается спортом и участвует в соревнованиях по всему миру.

Биография спортсменки

Родилась Наталья в Норильске в 1976 году. В 12 лет она впервые посетила зал и занялась серьезными физическими нагрузками. Только в 21 год спортсменка стала активно заниматься силовыми тренировками.

Первые шаги в спорте были нелегкими, поскольку найти себе тренера в Красноярске для девушки было проблематично. Сегодня Наталья Батова вспоминает, что вначале занималась сама, переписывала программу и добавляла туда упражнения, которые бы помогли увеличить выносливость.

Спортсменка не исключала из своего графика нагрузки и упражнения со штангой, поскольку ее задачей было накачать мышцы и сформировать красивое тело. Первым профессиональным тренером стал Юрий Леонов. Именно он был эталоном силы и упорства для Натальи Батовой.

Всего год занятий под его руководством привел спортсменку к участию в чемпионате по бодибилдингу в родном городе, где она заняла второе место.

Выступления и награды

Бодибилдерша до 2005 года принимала участие только в российских соревнованиях и чемпионатах. Практически всегда занимала лидерские позиции среди других участников. В 2005 году Наталья Батова принимает участие в чемпионате Европы, представляя Австрийскую федеральную спортивную организацию (АФСО). Там она занимает второе место, опередив соперницу из России.

В 2007 году бодибилдер Наталья Батова становится абсолютной чемпионкой Восточной Европы в категории женского бодибилдинга.

После этого наступает год активных тренировок и подготовки к новому выступлению. Соревнование приносит ей победу на Всероссийском чемпионате по бодифитнесу. В 2008 году она выступает в Санта Сусане на мировом чемпионате, где входит в десятку лидеров, заняв восьмую позицию.

Спортивные достижения

2009 год принес Наталье титул абсолютной чемпионки по бодибилдингу среди женщин. Но спортсменка не останавливается на достигнутом и дальше продолжает активно развиваться и тренировать свое тело.

В следующем году она снова принимает участие в мировых турнирах и возвращается домой с титулом чемпионки Восточной Европы. Эту награду Наталья получала 4 раза, побеждая достойных конкуренток своими параметрами и физическими данными.

В 2012 году бодибилдер Наталья Батова завоевывает титул профессионала в Европе. Хотя первый турнир в новом статусе не приносит ей удачи, спортсменка только активнее продолжает тренировку и все свободное время проводит в зале. Следующее соревнование в Чикаго проходит блестяще, и Наталья снова возвращает себе высокий титул профессионального спортсмена.

Слава на экране

Биография Натальи Батовой интересна тем, что женщина успешно совмещает не только профессиональную карьеру в бодибилдинге, но и активно появляется на съемках, участвует в разных проектах и шоу. В 2010 году спортсменка участвовала в одном из спортивных реалити-шоу, где не смогла одержать победу, но сумела показать себя достойно и завоевать внимание публики.

Она принимала участие в КВН на Первом канале, после этого снималась в реалити-шоу. Ее можно увидеть в современных сериалах и камеди-батлах. Будучи чемпионкой по бодибилдингу, Наталья Батова позиционирует себя как всестороннюю личность и принимает участие в разных телепроектах.

Сегодня женщина стала кумиром для многих девушек. Это эталон выносливости, упрямства и уверенности в себе, гармонично сочетаемых с женственностью и профессионализмом.

Конечно, кроме положительных характеристик и восхищения, женщина не раз слышала в свой адрес несправедливые сравнения с мужчинами и даже оскорбления. Наталья признается, что несколько раз задумывалась о том, чтобы бросить спорт. Но потом брала себя в руки и сдерживалась от того, чтобы расстаться с важной частью своей жизни.

Личная жизнь

Хотя спортивную сторону жизни и свои таланты женщина охотно показывает окружающим, принимая участие в разных программах, что касается романтических отношений — здесь много секретов и тайн. В юности девушка была замужем, но к сожалению, это не принесло ей желаемого счастья, и она вынуждена была развестись.

В одном из интервью она упоминала о несчастливом браке. Сейчас об отношениях спортсменка не рассказывает, но существуют вещи, которые она не смогла бы простить избраннику. Никаких ограничений в спорте или выбора между семейной жизнью и спортивной карьерой женщина делать не будет. Хотя признается, что ее мужчина необязательно должен заниматься спортом, главное — чтобы между влюбленными царило взаимопонимание и любовь. Несмотря на то что бодибилдинг для Натальи всегда был на первом месте, в 41 год она родила дочь Софию. Теперь спортсменка совмещает карьеру и роль матери.

Женщина в спорте

Достижения в бодибилдинге, активная работа над своим телом и постоянные тренировки забирают много времени у Натальи. Поддерживать тело в эталонной форме, особенно после родов, достаточно тяжело, но женщина не позволяет себе расслабиться.

Наталя Батова относится к числу кумиров современной молодежи. Среди ее поклонников не только девушки и женщины, но и представители сильного пола. В реальном мире своими физическими данными женщина не хвастает, а в спортивном — не раз соревновалась с мужчинами и выигрывала за счет параметров.

Титул чемпионки по бодибилдингу Наталья Батова не афиширует, ведь сама утверждает, что нужно много работать над собой, чтобы достичь еще больших результатов. Главной мотивацией для себя в спорте считает только будущие достижения и высокие результаты, говорит, что это мотивирует и стимулирует лучше всего.

Советы от спортсменки

Своим поклонникам и начинающим бодибилдерам Наталья советует быть уверенными в своих возможностях и силовых показателях. Не нужно расстраиваться из-за малых неудач. Любое поражение — это хороший опыт и основа для будущих побед.

Сама спортсменка ведет активную жизнь и не останавливается на достигнутом. Хочет пробовать себя в интересных проектах и открывать новые горизонты. Она общается с известными спортсменами, принимает участие в проектах социальной направленности.

Фото Натальи Батовой можно увидеть в статьях, посвященных разным мероприятиям, ведь спортсменка принимает участие в конкурсах и соревнованиях. Также у нее имеется свой курс и программа для наращивания мышечной массы, которой она пользовалась вначале своего пути. Наталья помогает развиваться бодибилдингу в России среди женщин, а сама является ярким примером успешного воплощения спорта в жизнь.

www.syl.ru

Красота бывает разной (20 фото)

Красота, дело сугубо индивидуальное. У каждого свое понятие о красоте.
Наталья Батова — чемпионка России по бодибилдингу и фитнесу. Любит эпатировать публику. Возможно, поэтому и пришла в культуризм. Российские судьи критиковали ее тело как слишком рельефное и неженское. Батова критики не признает, предпочитает иностранные конкурсы, любит фотографироваться в стиле ню. Осторожно на работе.

Елена Шпортун — четырехкратная чемпионка России, чемпионка мира, единственная россиянка, вошедшая в рейтинг профессионалов IFBB по бодибилдингу 2010 года.

Людмила Тубольцева — чемпионка мира по бодибилдингу, многократная абсолютная Чемпионка Москвы и России. Пришла в тренажерный зал, чтобы сбросить пару лишних килограммов, вскоре ей предложили поучаствовать в соревнованиях по бодибилдингу в Одессе — она заняла второе место и не пожелала с этим смириться.

Мария Булатова — девушка из Екатеринбурга, двукратная чемпионка мира по бодибилдингу, вице-мисс конкурса (NABBA) Мистер и Мисс Вселенная. В железную леди Маша превратилась за 3 года тренировок. «Самое сложное — это сравнение, — признается Булатова, — На сцену вызывают и сравнивают с другими участницами. Если тебя не сравнивают — значит все очень плохо».

Людмила Колесникова — абсолютная чемпионка России по бодибилдингу. По сети гуляют ее эротическая фотосессия, где Людмила предстает в образе дикой охотницы с мечом и в стрингах. Как вы увидите дальше, наши культуристки по сравнению с иностранками — гораздо более хрупкие, и даже со спины похожи на женщин.

Айрис Кайл из США — постоянная победительница конкурсов «Мисс Интернешэнл» и «Мисс Олимпия», лидер рейтинга профессионалов IFBB по бодибилдингу 2010 года. При росте 170 см девушка весит 75-77 кг, а в период соревнований снижает вес до 70-73. В прошлом году награду ей вручал сам Арнольд Шварцнейгер.

Дайана Кадо из Канады — Мисс Интернешнл 2007, одна из самых скандально известных женщин-бодибилдеров. Она постоянно занимает вторые места на чемпионатах, уступая Айрис, и не скрывает своего разочарования: «Меня убивает тот факт, что, имея прекрасное лицо и телосложение, после всех усилий, я слышу от судий, что правила женского бодибилдинга изменились… Но у меня есть все шансы на победу!»

Бетти Парисо из США — одна из самых старых бодибилдерш в мире. Она начала заниматься после 30 лет, чтобы поддерживать тело в форме. Сейчас ей 54, для многих женщин она — пример для подражания. По словам Бетти, ей нравится заниматься видом спорта, который по силам немногим. Интересно, что увлечение бодибилдингом никак не сказались на личной жизни Бетти: муж все еще рядом, у них общий бизнес.

Надя Нарди из Канады — хотя и не занимает первых мест, зато удостоилась честь попасть в альбом фотографа Мартина Шоллера «Female Bodybuilders», состоящего из портретов знаменитых культуристок.

Ленда Мюррей из США — восьмикратная победительница соревнований «Мисс Олимпия». «Когда я начала занятия культуризмом, я спрашивала себя: «Зачем я это делаю? Что хочу из себя сделать?», — рассказывает Ленда, — Я вовсе не хотела проверить, сколько мышечной массы я физически способна навешать на себя. Мне не нужна бесформенная груда мышц. Наоборот, я хотела превратить свое тело в то, что считала эталоном женской красоты…»

fishki.net

Наталья Батова, муж

Личная жизнь российской бодибилдерши, популярность которой давно вышла за пределы ее родного Красноярска – тайна за семью печатями, и отыскать информацию о том, кто муж Натальи Батовой, практически невозможно. В юности она сделала попытку создать семью, но брак оказался неудачным и вскоре распался.

Долгое время ее главным увлечением был только спорт, и в повседневной жизни ее образ мало отличался от того, в котором она появлялась в спортивном зале. Неизменными атрибутами стиля Натальи были спортивные брюки и кроссовки, но несколько лет назад знакомые с удовольствием отметили, что Батова стала более женственной и даже сделала пластическую операцию по увеличению груди. Причиной этих метаморфоз стала любовь спортсменки. Наталья призналась, что до этого в личной жизни ее преследовали одни лишь разочарования, которые в какой-то мере и сподвигли Батову на спортивные подвиги. Тогда ее перестал волновать собственный внешний вид и во главу угла она поставила новые достижения в бодибилдинге.

Однако влюбившись, она вдруг поняла, что романтика совсем для нее не чужда и решила полностью сменить свой имидж. Тогда она признавалась, что влюбилась, и это чувство, по всей видимости, не было безответным. Наталья рассказывала, что парень, сумевший растопить ее сердце, родом из Дудинки, но, к сожалению, на тот момент у него была другая семья. Тем не менее это не смутило Батову, и любовь перевернула всю ее жизнь, ради нее она готова была ждать своего счастья, независимо от того, сколько продлится это ожидание.

Неизвестно, чем закончилась эта история и стал ли, в конце концов, тот парень мужем Натальи Батовой – спортсменка по-прежнему предпочитает держать в тайне все, что происходит в ее личной жизни.

Краткая биография Натальи Батовой

Российская бодибилдерша начала свои занятия сначала самостоятельно в двадцать один год, а потом нашла хорошего тренера и под его руководством стала серебряным призером первого в ее спортивной биографии чемпионата по бодибилдингу Красноярского края.

До 2005 года соревнования, в которых принимала Наталья Батова, были только российскими, а потом она вышла на мировую арену. Первыми зарубежными состязаниями стал чемпионат Европы, на который российскую бодибилдершу пригласила австрийская федерация.

В 2007-м она стала абсолютной чемпионкой восточной Европы, а через год победила в двадцатом Российском чемпионате по бодифитнесу. В 2012 году Наталья стала «Профессионалом IFBB», но первый же турнир в этом статусе оказался для Батовой неудачным, зато за короткий срок ей удалось обрести необходимую форму и победить на соревнованиях в Чикаго.

Карьеру в спорте Наталья сочетает с работой в шоу-бизнесе – она принимает участие в реалити-шоу, ток-шоу, комедийных проектах и получает от этого настоящее удовольствие. Она продолжает работать над своим телом, а также помогает начинающим бодибилдерам. С 2008 года Наталья Батова занимается тренерской работой, и сейчас она работает тренером в московском Алекс Фитнес.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

kto-muzh.ru

Как удалось изменить свою судьбу чемпионке по бодибилдингу Наталье Батовой

Сегодня у женщин есть много возможностей для реализации себя в профессиональной сфере. Им стали доступны даже специализации, ранее считавшиеся исключительно мужскими, например, бодибилдинг. Однако леди с мускулистыми телами нередко вызывают неодобрение у общественности: женщина должна быть женщиной, а не качком! Конечно, не все мыслят так однобоко, но нередко специфический образ жизни, накладывающий отпечаток и на внешность, перестает устраивать самих бодибилдирш. И тогда они пытаются измениться, что, к сожалению, удается не всем. Итог: сломанная судьба женщины и одиночество.

Но бывает и по-другому. Ярким примером того, как можно преодолеть себя и достичь мечты, является история леди-бодибилдера Натальи Батовой. Для нее силовой спорт действительно стал образом жизни. Она даже сумела добиться звания чемпионки по бодибилдингу, но в один момент решила полностью измениться и заняться чем-то другим.

Нелегкое бремя славы

Все, кто подвизается в профессиональном спорте, знают: чтобы добиться результата, нужно вкалывать 24 часа в сутки. И бодибилдеры в этом отношении не являются исключением. Наталья Батова вспоминает не столько о тяжелых тренировках и конкуренции на соревнованиях, благодаря которым она стала чемпионкой, сколько о других, «закулисных моментах».

Для достижения идеального тела ей приходилось подобно топ-моделям сидеть на жесточайших диетах, когда нельзя было выпить лишний стакан воды. В течение 3-4 месяцев перед соревнованиями Наталья могла позволить себе только три продукта: куриную грудку, яйца и капусту в отварном или свежем виде. Естественно, что из-за такого скудного рациона накатывала депрессия, преследовали бессонница и упадок сил.

Нередко позируя на сцене в свете софитов, она чувствовала, что вот-вот упадет в обморок, но как-то держалась. Еще больше доставали насмешки, высказываемые за спиной, ведь мускулистую женщину считали чем-то противоестественным. Со временем Наталья научилась на них не реагировать. Хотя все равно, бывали нервные срывы, когда она не могла заставить себя подойти к зеркалу.

Все жертвы себя оправдали. В 2000 году Наталья Батова получила звание чемпионки по бодибилдингу в Сибирском регионе. А через пару лет встала на второй ступеньке пьедестала почета на одном из престижных европейских соревнований. В 2013 году ее выбрали на пост президента российской лиги профессионального рестлинга. Росли популярность и слава, но чего-то стало остро не хватать.

Изменить свою жизнь — это непросто, но возможно

Еще до серьезного увлечения бодибилдингом Наталья Батова успела побывать замужем. Но отношения с супругом не сложились — он не принял ее увлечения спортом. В 41 год чемпионка решилась стать матерью, но имя отца своей дочери, названной Софьей, она так и не озвучила.

После этого события известная бодибилдерша стала потихоньку менять имидж, что сразу заметили поклонники. Наталья стала выбирать женственные наряды, пользоваться макияжем и в целом вести себя более романтично. Поползли слухи о ее влюбленности, которые спортсменка не отрицала. Сказала лишь, что мужчина ее мечты женат. Так что вместе они быть не могут. К 43 годам Батова оставила профессиональный спорт и занялась бизнесом по организации праздников, корпоративов и шоу. Она по-прежнему тренируется в зале, чтобы поддерживать себя в форме, но уже не стремится попасть на соревнования. Своим опытом и достижениями она делится с поклонниками в Инстаграме, где ведет блог на психологическую тематику.

go29.ru

Наталья Батова – жизнь и удивительное становление профи в бодибилдинге

Приветствую всех! Про женщин в силовом спорте мы еще не говорили. Правда, в основном, в России свое развитие эта категория получила только в начале нашего века. А тема очень достойная. Как попала в бодибилдинг Наталья Батова? Да еще и прославилась на весь мир!

Содержание статьи:

Мотивация: красиво

Фитнес-тренер и абсолютная чемпионка России по бодибилдингу в категории «женщины» Наталья Батова родилась в Норильске 29 апреля 1976 года. С 12 лет девочка уже знала, что культуризм – это именно ее спорт. Окно возможностей открыла трансляция по телевизору показа американских бодибилдеров.

Ее захватило само зрелище, артистизм, красота архитектоники человеческого тела. Правда, тогда в Норильске не было тренажерного зала. И только в 1997-м она смогла сделать первые шаги к мечте.

Долгое время Наталья тренировалась сама, упражнения делала как понимала, как знала, как чувствовала. Разрабатывала режим питания и тренировок на ощупь, пробуя и отбрасывая неподходящее. И так полтора года, пока не появился. Юрий Леонов, первый тренер Натальи. За год он подправил кое-что в ее тренировках, помог доработать некоторые мышцы и подготовил ее к чемпионату Красноярского края в 1998 году.

И… второе место! Победа, да еще какая! Первая победа. Почти непрофессионалка, все сама-сама, тренер чуть направил. Этот успех вдохновил ее, подвиг на следующие достижения, и Наталья в 2003-м уверенно берет четвертое место на чемпионате России, а в 2004-м – уже третье.

В 2005 году Батова становится бронзовым призером чемпионата Европы. Она оказывается заметной фигурой. Ее приглашают представлять на чемпионате Европы в 2006 году Австрийскую федерацию бодибилдинга. Наталья Батова приносит команде второе место. Ко всему прочему она – четырежды чемпионка Европы.

Несмотря на известность и узнаваемость (многочисленные фото в Интернете), найти структурированную информацию о Батовой на просторах Всемирной сети непросто. Одно ясно, что благодаря Наталье не только женский бодибилдинг в России стал таким же популярным, как и футбол, но и собственно культуризм приобрел новые очертания и смыслы. В деле популяризации этого вида спорта Наталья сделала очень много полезного.

Мой спорт – мой мир

Рост 170, вес 76 кг, модельные параметры 110-76-102 – миниатюрная, пропорционально сложенная, с ярко выписанными формами тела, крупным плечевым поясом, которые сама выстроила. В общем, Богиня подиума.

Она часами не выходила из зала, чтобы в результате стать четырехкратной чемпионкой России 2007—2010 годов, как уже упоминалось, четырежды чемпионкой Европы, пребывать с 2012 года в статусе профи IFBB.

Наталья убеждена, что бодибилдинг возвышает человека, делает его не только сильнее, здоровее и красивее, но и духовно богаче. В преодолениях рождается и закаляется внутренний стержень человеческой личности. Она не боится меняться.

После 18 лет выступлений она объявляет, что уходит в тренеры, открывает фитнес-центр, где намеревается помогать строить красивые формы тела женщинам после 40 лет, фитнес-вумен, молодым девушкам поддерживать стройность и упругость тела, стойкость и вырабатывать волевые качества.

Жизнь вне зала

У нее высшее образование, Наталья окончила Красноярский агроуниверситет, специальность «технолог хлебопекарного и кондитерского производства». Но бодибилдинг не отпускает, она становится профессионалом.

Батова очень интересный человек, разносторонне развита, интеллектуальна и интеллигентна. Видео с ней всегда содержательны, она говорит умно, с удивительным юмором.

Шарм и очарование ей придает даже легкая картавость. В одном из интервью Наташа сказала, что ее единственная любовь и личная жизнь – это тренажерный зал. Конечно, это очень волевая и настойчивая женщина, открытая, независимая, коммуникабельная.

Ей хочется подражать. Всей своей деятельностью в спорте, в общественной жизни Наталья разбивает устоявшиеся ложные представление людей о месте женщины.

Ей нравится быть яркой, притягательной, даже эпатажной, порой неоднозначной. Это видно на ее фото, где она такая разная, не боится быть некрасивой, мощной. Но женственность не спрячешь даже за крутыми плечами.

Где бы она не появлялась, ее накачанное тело вызывало у нашей эмоциональной уличной публики возгласы восхищения, удивленные взгляды, у самых несдержанных – нелицеприятные оценки.

Но это не могло остановить Наталью, наоборот, со временем это остановило публику. Ею искренне восхищаются и ей подражают. В фитнес-залах на тренажерах много девушек, бодибилдинг популярен. Вызывают интерес разнообразные детские и юношеские выступления спортсменов, начинающих бодибилдеров.

Наталья Батова, президент Лиги реслинга, еще и человек медийный. Она с удовольствием снимается во многих телевизионных шоу-программах и проектах.

Ее можно видеть в студии у Гузеевой на программе «Давай поженимся», у Васильева на шоу «Модный приговор», снималась Наташа в сериалах «Автошоу», «Бедные люди», она участница телевизионных проектов КВН, у нее чудная страничка в «ВКонтакте».

Таким образом, женщины могут все! А преграды можно ведь преодолеть, не так ли? С легкостью для некоторых!

Делитесь с друзьями в социальных сетях. Им тоже будет интересно. Успехов в спорте, здоровья и удачи!

bodibilding-free.ru

Топ 13 женщин, которые перекачались в спортзале

Спорт — это прекрасно, как и тот неоспоримый факт, что тренажерный зал стал ультра популярным трендом: если раньше в качалку ходили только большие потные дядьки и с громкими криками тягали тяжеленные железки, а дамы пугливо пряталась в фитнес зоне, то сегодня толпы прекрасных нимф в погоне за подтянутой попой потеснили Гераклов.

Однако представления о женской спортивной фигуре у каждого свои, что мы и хотим продемонстрировать в данной статье!

Перед вами барышни, которые вовсе не нуждаются в мужской защите, ведь они сами «наваляют» кому угодно!

Важно: мы никого не осуждаем! Дело каждого, как ему выглядеть — у всех разные понятия о красоте и привлекательности. Просим вас быть добрее в комментариях и помнить: человек прекрасен в первую очередь душой, а не телом, и если кому-то комфортно выглядеть так, а не иначе, дело его!

Содержание статьи

Наталья Кузнецова

Наталья Кузнецова (Трухина) — спортсменка-бодибилдерша, чья внешность просто поражает. Девушке 26 лет, но она известна на всю страну! Наташа профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля), рекордсменка в жиме штанги лежа (155 кг), мастер спорта международного класса по становой тяге (215 кг), профессиональная бодибилдерша и к тому же мастер спорта международного класса по армлифтингу — сильная во всех смыслах этого слова женщина!

Изначально девушка пришла в силовой спорт, чтобы укрепить здоровье, весили она на тот момент всего лишь 40 кг, но потом так увлеклась, что сами видите, что получилось — сейчас вес девушки колеблется от 85 до 92 кг.! Только представьте, набрать более 45 кг мышц — невероятно!

Наталья одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения стероидов (но в небольших дозах и только перед соревнованиями).

От себя хотим добавить, что Наталья производит (судя по интервью) скромного, даже застенчивого и очень приятного человека, которому комфортно быть самим собой!

Моника Моллика

Швейцарская спортсменка теперь сама обучает спортивным «премудростям» подрастающее поколение и явно не пропускает день ног!

Юлия Винс

Юлия Винс — «силачка с кукольным лицом». Девушка впервые пришла в «качалку», когда ей было 15 лет, и привело ее туда желание стать сильнее и увереннее в себе. Она начала заниматься пауэрлифтингом, и результат не заставил себя долго ждать.

Юле всего 22 года, а она уже приседает со штангой 202,5 кг., тянет 165 кг. и жмет от груди аж 100 кг.! Поверьте, это очень внушительные цифры!

Юлия считает, что люди живут стереотипами и считают, что женский пол должен быть слабым и хрупким. Однако девушка считает, что человек может стать тем, кем он сам мечтает, без оглядки на общество. Спортсменка жалеет, что не попала сразу к хорошему тренеру, который бы помогал и подсказал ей советом.

Кэндис Армстронг

Кэндис долгое время работала барменшей в Лондоне, позже стала заниматься в спортзале. Пришла она в мир штанги и гантелей как и предыдущие девушки — за уверенностью и так увлеклась, что каждый день на силовые упражнения тратила по три часа. После двух лет, Кэндис все ещё была недовольна результатами и стала принимать стероиды.

По ее словам, Армстронг вовсе не собиралась быть похожей на мужчину, но изменения стали настолько большие, что останавливаться слишком поздно (цитата).

Выражение лица и скулы стали больше и грубее, месячные почти исчезли, на руках и ногах стали гуще расти волосы, также на лице появились усы, борода и бакенбарды, голос стал гораздо ниже, также появились прыщи на руках и в других интересных местах.

К слову, Кэндис вовсе не жалеет, что стала мужчиной, наоборот она очень собою гордится и её дико нравится её голос, мышцы, мощная грудь. Она с радостью фотографируется и дает интервью.

Анна Тураева

Знакомьтесь, Анна Тураева, 40 лет, пятикратная чемпионка мира по жиму лежа. Анна очень много тренируется и ставит впечатляющие рекорды: тренировки занимают в среднем 12 часов день и шесть дней в неделю – именно такой плотный график позволил Тураевой добиться успеха на профессиональной спортивной арене.

В результате серьезных физических нагрузок внешность Анны стала напоминать мужскую. Однако она сама не комплексует по этому поводу. В интервью спортсменка рассказывает, что в будущем, скорее всего, хочет найти себе мужа и завести двоих детей – девочку и мальчика.

На будущее Анна более конкретных планов пока не строит и подчеркивает, что на личную жизнь у нее просто не остается времени.

Кроме спорта, в жизни Анны Тураевой есть ряд других увлечений: работа тренером на протяжении 18 лет, активный отдых (походы), чтение. Она даже пишет прозу и стихотворения!

Дэниз Рутковски

Дэниз заняла 2-е место в конкурсе Мисс Олимпия в 1993 году, завершила спортивную карьеру. Женщина позже призналась, что «подсела» на стероиды и, по словам самой спортсменки, в течении последних пяти лет своей спортивной деятельности она принимала их просто тоннами, мотивируя, что без этого в бодибилдинге результатов не добиться.

В результате этого у женщины появилось биполярное расстройство, полностью подорвано здоровье, выросла борода, появились приводы в полицию. Жаль, что так случилось, надеемся, она смогла оправиться от всех неприятностей!

Наталья Огрызко

Наталья Огрызко — чемпионка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу и является многократной чемпионкой и призером России по бодибилдингу. В начале своей карьеры Наталья носила платья, стильную прическу, пользовалась косметикой.

Но, уйдя с головой в спорт, девушка полностью отказалась от всего присущего слабому полу — сегодня Наталья бреется наголо и носит исключительно мужскую одежду.

Бригита Брезовац

На данной фотографии спортсменка из Словении. Бригита Брезовац в юности была худой, но сильной девушкой. Для достижения большей силы и выносливости она в 14 лет начала заниматься с отягощениями в тренажерном зале, который был дома у ее друга.

Увидев на стене фото накаченных дам, Бригита была шокирована таким мышечным развитием этих чемпионок и решила со временем достичь их уровня.

Бригита очень любит природу, у нее во дворе есть прекрасный сад, где она с удовольствием проводит время, занимаясь йогой, медитацией и чтением книг. Карьеру бодибилдерши она оставила и просто живет в свое удовольствие!

Анна Куркурина

Спортсменку Анну Куркурину (52 года) часто называют самой сильной женщиной планеты. По словам Анны, в детстве она была равнодушна к спорту, хотя от природы у нее всегда были массивные плечи и узкие бедра.

Девочка стеснялась своего тела и часто становилась жертвой насмешек со стороны ровесников. Так она говорит про ceбя в молодости: «Маленькая, хилая, ручки тонкие, peбpa тopчaт, огромные бедра, а ноги кривые – «идeaльнoe» coчeтaниe. Как можно былo нe комплексовать?!».

Сейчас Анна является самой сильной женщиной Украины, знаменитым и очень грамотным тренером, с огромны опытом. Koнeчнo жe, ee тeлo изменилось, стало менее женственным. «Да я же самая сильная женщина в этой стране — как я еще по вашему должна выглядеть?! Дистрофиком с руками палочками? Чем же я штангу жать буду?» — искренне недоумевает Анна, когда ее спрашивают про фигуру!

Ee чacтo принимают зa мужчину, нo oнa этого не стесняется и не переживает: «Ecли гoвopят в магазине: «Myжчинa, берите cдaчy», я молча беру и yхoжy. Зачем незнакомым людям чтo-тo oбъяcнять?».

Людмила Гайдученко

Людмила Гайдученко — чемпионка мира по армлифтингу, пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Интересный факт: в 1991 году Людмила была вынуждена пройти так называемый «контроль по половому признаку», чтобы доказать, что она является представительницей слабой половины человечества.

Андреас Кригер

Сейчас Андреас владеет небольшим магазинчиком, а до 1997 года Хайди была женщиной и метательницей ядра, которую стероиды чуть не лишили рассудка. В какой-то момент, по признанию самой Хайди, она вовсе перестала понимать, кто же она на самом деле – женщина или мужчина. Это вогнало ее в такую депрессию, что спортсменка даже попыталась свести счеты с жизнью.

Позднее она нашла выход – и Хайди Кригер просто перестала существовать – вместо нее появился Андреас Кригер.

Андреас Кригер (Andreas Krieger) – бывшая Хайди Кригер (Heidi Krieger), известная немецкая спортсменка, легкоатлетка, чемпионка Европы в толкании ядра. Кригер – одна из фигуранток и жертв громкого скандала и последовавших расследований в связи с допинговыми преступлениями в ГДР.

Сейчас Андреас счастливо женат и воспитывает дочь, а о спорте окончательно забыл!

Алина Попа

Алина Попа родилась 12 октября 1978 года в маленьком румынском городке. Кстати, фамилия «Попа» не редкость в Румынии и имеет примерно тот же смысл, что и русская «Попов», а не то, что вы себе надумали 🙂

Алина всегда была спортивной, подвижной и сильной девочкой. Никто из мальчишек-одноклассников не мог одолеть ее в борьбе на руках. В 12 лет Алина начала заниматься легкой атлетикой, предпочитая бег на короткие дистанции. Во время летних каникул она тренировалась два раза в день по три часа — вот какая сила воли впечатляющая!

Позже, в 15 лет, Алина занялась аэробикой, чтобы улучшить форму и сбросить вес. В зале тренировалась девушка-культуристка, которая готовилась к чемпионату страны среди юниоров. Алина была восхищена ее мускулатурой и навсегда влюбилась в бодибилдинг.

Несмотря на внушительную мускулатуру, Алина остается подчеркнуто женственной и очень любит носить юбки и платья. Алина обожает своих кошек, книги, хорошую музыку, приятно провести время с друзьями, умеет вкусно готовить.

Мими д’Аттомо

Мими обязана рельефному телу усиленным тренировкам и, конечно, стероидам. В настоящее время она не принимает стероиды и более 3 лет лечилась от депрессии, а также психических расстройств.

13 диетических блюд, в которых намного больше калорий, чем вы привыкли думать: кто мешает вам худеть?

[Всего голосов: 66    Средний: 2.7/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

kost-shirokaya.ru

Как избавиться от отеков на лице: эффективные способы и средства для снятия отечности

Неправ, конечно, он, а два часа проревели вы. И нос покраснел, и глаза красные теперь тоже у вас. Если не принять срочных мер и просто лечь спать, желая ему мучений, то завтра вас ждет отек и как минимум полдня заточения дома. Тоже касается и тех принцесс, кто вдруг наелся соленого или острого на ночь или перепил воды или алкоголя. Ниже простой свод правил для того, чтобы избежать отеков и опухших глаз во что бы то ни стало.

Причины отека

Проснуться и увидеть в отражении отеки можно только по одной причине — из-за задержки жидкости в организме. Она, в свою очередь, может быть вызвана неправильным питанием, стрессом, нехваткой здорового сна, давлением или аллергиями. 

Как убрать отек лица

Первое, что приходит в голову — выпить мочегонное средство. Но не налегайте на «Фуросемид», он оказывает сильное воздействие на почки, поэтому если увлечетесь, отекать будете с завидным постоянством. Лучше выпейте травяной мочегонный сбор или съешьте арбуз, дыню, абрикосы, виноград или баклажаны. Шаг два — умыться контрастной по температуре водой и подержать на лице попеременно то холодное полотенце, то горячее — по 40 секунд. Заканчиваем обязательно холодным. Дальше протираем область вокруг глаз кубиками льда. 

Еще один проверенный помощник — «Блефарогель». Намажьте им веки, и мазь снимет отечность. Если глаза воспалено-красные, можно закапать «Виаль» — он сделает белки светлыми, а взгляд не таким болезненным. И конечно, патчи и гелевые маски вам в помощь. Последние сначала нужно погрузить в холодильник на время, а потом уже прикладывать.

Как избежать отеков 

В следующий раз, чтобы избежать последствий и не пугаться собственного отражения, сразу умойтесь ледяной водой или попеременно контрастной, подышите свежим воздухом на балконе и ни в коем случае сразу не ложитесь спать. Не ешьте соленое, острое и мучное и не пейте алкоголь меньше, чем за четыре часа до сна, иначе организм просто не успеет вывести эту жидкость. А укладываясь спать, ложитесь на подушку выше обычного, чтобы отток крови был от лица, и тогда на утро плакса-вакса снова будет собой.

Как снять отек с лица и выглядеть отдохнувшей

от

Как снять отек с лица, если утром в зеркале вы наблюдаете заставку телеканала «ВИД». Глаза-щелочки из-за опухлости век, поплывший контур лица могут не только напугать, но и испортить настроение на весь день. Причиной того, что лицо за ночь «подурнело», может быть отек. И тогда вы начинаете гуглить «как избавиться от отеков за 10 минут» или «как быстро убрать отек с глаз». Но мы рекомендуем воспользоваться лучшими советами как убрать отечность лица, чтобы быть во всеоружии в любых ситуациях. Вы всегда будете выглядеть свежей и отдохнувшей (даже если всю ночь провели на вечеринке), ведь убрать отеки быстро не составит труда.

Белковые продукты для похудения – список

Белок составляет строительные блоки органов, мышц, кожи, гормонов и почти всего в вашем теле. По этой причине вы должны есть высококачественный белок при каждом приеме пищи. Исследования показывают, что это улучшает здоровье. Например, помогает сбросить вес и жир на животе, одновременно увеличивая мышечную массу и силу.

Диета с высоким содержанием белка также снижает кровяное давление, борется с диабетом. Рекомендуемая суточная норма (RDI) составляет 46 г для женщин и 56 г для мужчин. Однако многие эксперты в области здравоохранения и фитнеса считают, что для оптимального функционирования нам нужно гораздо больше.

Вот список из 10 вкусных продуктов с высоким содержанием белка.

Цельные яйца являются одними из самых здоровых и питательных продуктов на планете. Они богаты витаминами, минералами, полезными жирами, защитными антиоксидантами и питательными веществами для мозга, которых большинству людей не хватает.

Цельные яйца богаты белком, а яичные белки — почти чистый белок. Содержание белка: 35% калорий в цельном яйце. 1 большое яйцо имеет 6 граммов белка, с 78 калориями.

Миндаль является популярным видом ореха. Он загружен важными питательными веществами, включая клетчатку, витамин Е, марганец и магний.

Содержание белка: 13% калорий. 6 граммов на унцию (28 г), с 161 калорией.

Другие орехи с высоким содержанием белка

Фисташки (13% калорий) и кешью (11% калорий).

• Курица и индейка

Куриная грудка является одним из самых популярных продуктов с высоким содержанием белка, при условии, что вы едите её без кожи.

Содержание белка в курице: 80% калорий. 1 жареная куриная грудка без кожи содержит 53 грамма, и только 284 калории.

Содержание белка в индейке: 70% калорий. Одна порция весом 3 унции (85 г) содержит 24 грамма и 146 калорий.

Он содержит полезные волокна, магний, марганец, тиамин (витамин В1) и ряд других питательных веществ.

Содержание белка: 15% калорий. Полстакана сырого овса имеет 13 граммов, с 303 калориями.

• Творог, греческий йогурт, молоко

Творог — это продукт с низким содержанием жира и калорий. Он содержит кальций, фосфор, селен, витамин B12, рибофлавин (витамин B2) и другие питательные вещества.

Содержание белка: 59% калорий. Чашка (226 г) творога с 2% -ным содержанием жира содержит 27 г белка с 194 калориями.

Содержание белка: в обезжиренном греческом йогурте содержится 48% калорий. В одном контейнере объемом 6 унций (170 грамм) содержится 17 грамм белка, и всего 100 калорий.

Убедитесь, что выбрали без йогурт сахара. Греческий йогурт с высоким содержанием жира также очень богат белком, но содержит больше калорий.

Молоко очень питательно, но проблема в том, что у огромного процента населения непереносимость лактозы. Однако, если вы переносите молоко и любите его пить, оно может стать отличным источником высококачественного белка. Оно особенно богато кальцием, фосфором и рибофлавином (витамин В2).

Содержание белка: 21% калорий. 1 чашка цельного молока содержит 8 граммов белка, с 149 калориями.

• Постная говядина

Постная говядина насыщена высоко биодоступным железом, витамином В12 и большим количеством других важных питательных веществ.

Содержание белка: 53% калорий. Одна порция 3 унции (85 г) вареной говядины с 10% жира содержит 22 грамма белка и 184 калории.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, то смело ешьте жирную говядину вместо постной говядины.

Тунец — очень популярный вид рыбы. В нем мало жиров и калорий, поэтому в основном остается только белок. Как и другая рыба, тунец также очень богат различными питательными веществами и содержит приличное количество жиров омега-3 .

Содержание белка: 94% калорий, в консервированном тунце в воде. Чашка (154 г) содержит 39 г белка, всего 179 калорий.

Креветки — это вид морепродуктов. Они низкокалорийный, но невероятно богаты различными питательными веществами, включая селен и витамин B12. Как и рыба, креветки также содержат много омега-3 жирных кислот.

Содержание белка: 90% калорий. Порция весом 3 унции (85 г) содержит 18 граммов, и содержит всего 84 калории.

Киноа — это семя / зерно, которое в настоящее время является одним из самых популярных суперпродуктов в мире. Оно богато многими витаминами, минералами и клетчаткой, а также содержит антиоксиданты.

Содержание белка: 15% калорий. Одна чашка (185 г) вареной квиноа имеет 8 грамм с 222 калориями.

• Сывороточный протеин

Когда вам не хватает времени и вы не успеваете приготовить, белковая добавка может пригодиться. Сывороточный протеин — это высококачественный протеин из молочных продуктов, который очень эффективен как и в наращивании мышечной массы, так и потере веса.

Содержание белка: варьируется между брендами. Может идти более 90% калорий, с 20-50 граммами белка на порцию.

Чечевица является разновидностью бобовых. Она богата клетчаткой, магнием, калием, железом, фолатом, медью, марганцем и различными другими питательными веществами. Чечевица — одним из лучших в мире источников растительного белка, поэтому она считается отличной пищей для вегетарианцев и веганов.

Содержание белка: 27% калорий. 1 чашка (198 г) вареной чечевицы содержит 18 граммов, с 230 калориями.

Другие бобовые с высоким содержанием белка

Соевые бобы (33% калорий), фасоль (24%) и нут (19%).

Перевод https://www.healthline.com/nutrition/20-delicious-high-protein-foods#section20

crossfit.ru

В каких продуктах содержится белок

Ирина Камшилина

Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))

19 дек. 2014 г.

Белки – сложные соединения органического типа, которые состоят из более восьмидесяти аминокислот. В человеческом теле они выполняют такие функции:

• принимают участие при усвоении углеводов, жиров, витаминов, минералов;
• формируют соединения, которые обеспечивают иммунитет;
• служат как материал для строения тканей, клеток, органов, образования гормонов, ферментов, гемоглобина.

При недостатке этого элемента в организме происходят серьезные нарушения. В каких продуктах содержится белок? Растительная и животная пища служат прекрасным его источником.

Статьи по теме

Какие продукты содержат больше всего белка?

Высокое содержание белка легко найти в следующих продуктах:

• Говядина содержит много белка. Лучше всего выбирать мясо не старше двух лет. Говядину следует варить или тушить, так организм получит максимум пользы.
• Печень – важный субпродукт для человека, обогащающий питание белком. Лучше употреблять ее вареной либо в виде паштетов.
• Птица – кроме легко усваиваемого белка, мясо птицы обладает низкой калорийностью.

​

• Яйца – белок из этого продукта отлично усваивается в организме. Два яйца дают 17 г белка.­
• Сыр – содержит много ценного строительного элемента, однако для него характерна высокая калорийность.
• Творог – для лучшего усвоения белка употребляйте с йогуртом либо кефиром с добавлением небольшого количества сахара.­

​

• Рыба – богата белком, прекрасно усваивается. Лучше выбирать анчоусы, тунец, скумбрию, сардины, лосось, кефаль, сайду.­
• Брюссельская капуста – лидер среди овощей по содержанию белка.
• Соя – растительный заменитель мяса.

​

• Крупы – способствуют хорошему пищеварению, легко усваиваются, содержат в составе белок растительный.

Список белковых продуктов растительного происхождения

Незаменимые кислоты, которые являются составляющими чистого белка, находятся и в растительной пище. Соя – отличный источник белка растительного происхождения. Продукт лишен жиров, что благотворно влияет на печень. Белок сои усваивается практически полностью. Фасоль, другие бобовые и злаковые культуры также прекрасная альтернатива мясу. Гречиха находится среди злаков на первом месте, она изобилует железом и витаминами, положительно сказывается на кроветворной функции. Отруби и овес содержат белок, нормализуют давление и выводят холестерин.

Если Вы отказались от животной пищи, стали вегетарианцем, то следует восполнять запасы витамина В12. Он принимает активное участие в процессах по обмену веществ, деятельности нервной системы. Как альтернативу выбирайте пекарские и пивные дрожжи, морскую капусту, зеленый салат, зеленый лук, шпинат. Это отменные источники белка растительного происхождения.

Перечень белковых продуктов животного происхождения

Белки животного происхождения являются самыми полноценными, поэтому их показатели качества выше. Потребление животных белков оказывает положительное влияние. Их поступление в организм беременных женщин на поздних сроках гарантирует рождение ребенка с нормальным весом. Положительные реакции от употребления белков наблюдались и у пожилых людей. Норма потребления протеина за день — 1,5 грамм на кг веса. В каких продуктах содержится белок?

В мясных блюдах мы можем найти максимальное количество белков. В зависимости от сорта содержание их варьируется от 17 до 21%. Мясо изобилует минеральными элементами, витаминами и водой. Обязательно необходимо употреблять птицу, говядину, баранину либо свинину, так как они способствуют восстановительным процессам. Ценным поставщиком строительного элемента является кролик. Дичь и курица лучше расщепляются пищеварительным трактом. Белок рыбы и морепродуктов также очень ценен. Кисломолочные и молочные продукты богаты кальцием и белком.

Таблица продуктов, содержащих большое количество белка

Поскольку белок считается основой жизни, необходимо каждый день кушать продукты, содержащие большое его количество. Рацион должен состоять не менее, чем на 30% из протеина. Ниже в таблице приведен перечень продуктов, из которых вы сможете получить этот незаменимый элемент. В ней представлены разные сорта мяса, рыбы и молочных продуктов, которые к тому же обогатят питание полезными минералами и витаминами.

Таблица содержания белка в продуктах питания

Продукт	Количество белка	Количество жира	Количество углеводов	Калорийность, ккал
Мясо гуся	29	22	—	319
Курятина	25	6	—	150
Мясо барашка	24	25	—	300
Нежирные сорта говядины	20,2	7	—	168
Кролик	24	9	—	181
Нежирные сорта свинины	25	28	—	226
Белуга	24	4	—	131
Икра кеты	27	13,4	—	261
Кефаль	21,4	4,3	—	85
Печень трески	24	66	—	613
Молоко коровье 1%	33	1	0,2	5,1
Твердый сыр	30	30	До 4	300
Брынза	18	20,1	0	260
Творог	16	0,6	1,6	88
Кефир	3	1,0	4	30
Сметана	1,5	48,2	2	447
Плавленый сыр	20	20	3,8	271

Какие белковые продукты лучше употреблять для похудения?

Протеины нашим организмом усваиваются долго. После белковой трапезы еще долго не хочется кушать. А следовательно можно уменьшить калорийность суточного рациона. Белок требуется для человека с целью правильного обмена веществ. На усвоение богатой протеинами пищи требуется много затрат энергии. Чтобы мышцы хорошо работали, им необходимо поступление протеина.

Важной функцией белка является синтез коллагена. Протеин повышает степень эластичности и тонус кожи. Благодаря этому мышцы не теряют упругости, что зачастую происходит при неправильном похудении. Белковая пища помогает избежать перепадов инсулина, сахара в крови. Что позволяет контролировать голод, белок не дает превратиться в жир избытку глюкозы. Аминокислоты протеина транспортируют жирные кислоты, витамины, минералы ко всем системам и органам.

На белковой диете необходимо снизить потребление жиров, быстрых углеводов, каш с глютеном, основной упор сделать на протеин, клетчатку. Полностью отказывать себе в углеводах не следует, поскольку они требуются как энергия. Чтобы похудеть, лучше отдавать предпочтение таким белкам:

• молоко до 2,5% жирности – лучше всего отдавать предпочтение натуральному козьему молоку;
• диетическое мясо – любые нежирные сорта, например, отварное филе курицы;
• рыба и дары моря;
• яичные белки;
• тофу, соевое молоко;
• творог нежирных сортов.

Видео: Белковая диета для похудения

В представленном ниже видео описывается перечень продуктов, который способствуют обретению стройной фигуры при условии их включения в свой ежедневный рацион.

20-ТОП продуктов для похудения

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Список белковых продуктов

Белок — органическое вещество, для его синтеза живому организму требуется около 20 видов различных аминокислот. Часть из них вырабатывается организмом самостоятельно, а часть он получает извне с едой или напитками. Именно белок стараются употреблять в больших количествах бодибилдеры, так как он является строительным материалом для всех мышц тела. Получить его можно из еды, а можно воспользоваться пищевыми добавками — протеинами. Протеин помогает добрать дневную норму белка, не нагружая организм другими питательными веществами и калориями. Не только спортсмены дополнительно потребляют протеин в виде батончиков, напитков и так далее, даже мозговая работа — большая затрата калорий, которые проще всего получить из быстрого и питательного перекуса.

Суточная норма употребления белка

Каждому человеку необходимо индивидуальное количество белка ежедневно. Зависит это от пола, веса и других факторов. Здесь важно не переусердствовать и не питаться только богатыми белком продуктами. Питание в любом случае должно быть сбалансированным и рациональным. Переизбыток белка не приведет к усиленному росту мышц, хотя некоторые люди верят в это. Даже 300 грамм чистого белка в день не заставят организм производить мышечную ткань быстрее, чем это возможно.

Исследования твердят, что для спортсменов и людей, которые пытаются набрать массу, норма белка приравнивается к 1,5-2,5 г на 1 кг веса. То есть при весе 70 кг мужчине нужно около 200 г белка, женщине с весом 60 кг — 165 г на 1 кг веса. Для поддержания веса или похудения это значение уменьшается на 10% или 20% соответственно. Но не стоит забывать о том, что это сугубо индивидуально, и опираться стоит на свои ощущения, наблюдая за изменениями в фигуре и самочувствии. Невозможно с первого дня понять, правильно ли подобрана диета, должен пройти хотя бы месяц, после чего можно корректировать свое питание.

Список богатых белком продуктов

Не все продукты имеют одинаковую пищевую ценность и калорийность, а, соответственно, и количество белка. Наиболее им богаты продукты животного происхождения (мясо, рыба, птица), бобовые, крупы и другие продукты. На богатых белком продуктах строится правильное белковое питание для роста мышц, существуют рецепты блюд (например, вареное куриное филе с чечевицей), которые считаются “ударными” ужинами у спортсменов. За один такой прием пищи можно добить до нормы количество потребляемого белка. Употребление такой пищи лучше всего вечером, так как жиры слишком тяжелые для пищеварительной системы и переваривания во сне, а углеводы дают энергию, которая абсолютно не нужна на ночь, употребление углеводов на ночь приведет к набору только жировой, а не мышечной ткани. Давайте выясним, в каких продуктах содержится белок

10 продуктов с наибольшим содержанием белка

Есть продукты, которые практически не содержат белка, например сладости и десерты, такие блюда не едят на белковой диете, а есть продукты-рекордсмены по содержанию белка. Именно на основе этой пищи и строится правильное белковое питание.

Список продуктов, богатых белком:

1. Соя — до 35 г;
2. Отварная телятина — до 31 г;
3. Арахис — 26 г;
4. Куриная грудка — 25 г;
5. Тунец — 23 г;
6. Фасоль и горох — 22 г;
7. Сыр — 19 г;
8. Креветки — 18 г;
9. Творог — до 17,5 г;
10. Яйцо куриное — до 14 г.

Из этого списка видно, что богаты белком не только продукты животного происхождения, но и растительные. Значит, поддерживать тело в тонусе и нарастить мышцы могут и вегетарианцы, веганы, и другие люди, соблюдающие определенные диеты по нравственным убеждениям или здоровью несмотря на то, что в народе гуляет миф о недостатке или отсутствии белка в растительной пище.

Такое разнообразие продуктов позволяет комбинировать их между собой и создавать все новые и новые блюда, которые помогут разнообразить меню даже на белковой диете.

Сочетаемость белков

Однако, без цели нарастить мышцы, не стоит очень часто сочетать высокобелковые продукты. Для переработки белков из разных источников нужен желудочный сок разной кислотности, разные ферменты. Постоянное комбинация белки + белки приведет к некоторым проблемам с ЖКТ, например, может нарушиться процесс расщепления крахмала.

Не лучший вариант и сочетание из белков и углеводов, так как переваривание углеводов происходит в щелочной среде, а белков — в кислой с высоким рН. Смешение двух этих веществ приводит к брожению продуктов, изжоге, тяжести и общему недомоганию.

Лучше всего комбинировать белки с овощами, в которых содержится мало крахмала, так как он тоже тормозит переваривание пищи. Это такие овощи, как

• Капуста;
• Редис;
• Болгарский перец;
• Сельдерей;
• Кабачки;
• Помидоры;
• Шпинат и другие салаты.

Таким образом, по мере необходимости, изредка можно добирать нехватку белка комбинацией двух или нескольких высокобелковых продуктов, но в обычной жизни и такое сочетание лучше заменить на белок + клетчатка, то есть некрахмалистые овощи.

Белки мяса таблица

В различный видах мяса количество белка неодинаково. В особенности мясной белок выделяется высоким содержанием аминокислот, которые практически не распадаются при термической обработке.

Содержание белков в мясных продуктах
Телятина	До 31 г	Свинина нежирная	25 г
Гусятина	29 г	Баранина	21-24 г
Курица (без кожи)	25 г	Кролик / зайчатина	24 г
Индейка	24 г	Куриные желудки	20-22 г
Колбаса копченая	≈20г	Утиные желудки	19.5 г
Говядина	19-23 г	Печень баранья	19 г
Куриная печень	18-21 г	Печень говяжья	17 г
Куриное сердце	15-22 г	Язык говяжий	16 г
Печень свиная	18 г	Сердце баранье	15 г
Утка	17.5 г	Почки бараньи	14 г
Сердце говяжье / свиное	15 г	Почки говяжьи	12.5 г
Почки свиные	14 г	Колбаса вареная	10-12 г

 

Белки рыбы и морепродуктов

Содержание белков в рыбе, рыбных и морепродуктов
Икра кетовая	27 г	Белуга / Печень трески	24 г
Сардина	23.7 г	Тунец	23 г
Кефаль	21.4 г	Судак / Горбуша / Лещ	21 г
Карп	19.9 г	Окунь морской / Креветки / Рыба-сабля	20 г
Сиг	19 г	Сайра	18.6 г
Крабы	18.7 г	Ставрида	18.5 г
Язь	18.2 г	Щука / Скумбрия / Салака	18 г
Кальмар	18 г	Креветки	17.8
Камбала	16.1 г	Мойва	13.4
Треска	17.5 г	Сельдь	17.3
Путассу	17.9 г	Минтай / Стерлядь / Сом	17
Ледяная	17.4 г	Осетр	16.5
Семга	20.8 г	Хек	16.6
Форель	15.5 г	Устрицы	14
Минога	15 г	Рыбные консервы в томате	12.8-19.7 г
Рыбные консервы в масле	17.4-20.7 г	Рыбные консервы в собственном соку	20.9-28.7 г

Молочные белки

Содержание белков в молочных продуктах
Молоко	2.8 г	Йогурт	5 г
Кефир	2.8 — 3.0 г	Пахта	2.5 — 2.7 г
Сметана	3.0 — 3.4 г	Творог 20%	14 г
Ряженка	3.5 г	Копченый колбасный сыр	23 г
Простокваша	2.2 г — 2.8 г	Сухое молоко	25.6 г
Твердый сыр	25-35 г	Обезжиренный творог	16 г
Плавленый сыр	20 г	Сливки	3.0 — 3.2 г
Мороженое	3.5 г	Сгущенное молоко	8 г
Айран (тан)	2 г	Сыр Брынза	17.9 г
Адыгейский сыр	18.5 г	Козий сыр	22 г
Сыр Тофу	8.1 г	Сыр Сулугуни	20 г
Топленое молоко	2.9 г	Козье молоко	3.6 г
Кумыс	2.1 г	Мацони	2.8 г
Сливочное масло	0.9 г	Козий творог	16.7 г

Крупы

Подробная таблица с содержанием белков в продуктах

Содержание белка в крупах, кашах, злаках и бобовых
Булгур	12.3 г	Нут	20.1 г
Горох	21.5 г	Овсяная крупа	11.9 г
Гречка	13.5 г	Овсяные хлопья	11.7 г
Гречневые хлопья	9.0 г	Перловая крупа	9.3 г
Киноа	14.1 г	Полба	14.7 г
Каша 7 злаков	12.0 г	Пшеница пророщенная	7.5 г
Кукурузная крупа	8.3 г	Пшеничная крупа	11.5 г
Кукурузные хлопья	7.4 г	Пшеничные зерна мягких сортов	11.8 г
Кус-кус сухой	12.8 г	Пшеничные зерна твердых сортов	13.0 г
Льняная каша	32.3 г	Пшеничные хлопья	11.0 г
Манная крупа	11.4 г	Пшенная каша	11.2 г
Ржаные хлопья	6.4 г	Пшенная крупа	11.5 г
Рис белый сырой	5.0-8.0 г	Рожь (зерна)	9.9 г
Бурый рис	7.4 г	Саго	1.0 г
Коричневый рис	6.3 г	Сорго зерновое	11.8 г
Рис золотистый	8.1 г	Талкан пшеничный	11.5 г
Красный рис	10.5 г	Теф	13.3 г
Рис круглозерный шлифованный	0.1 г	Толокно	12.5 г
Рисовые хлопья	7.0 г	Тритикале	12.8 г
Фасоль белая	21.0 г	Чечевица	27.3 г
Фасоль красная	23.0 г	Ячневая крупа	10.4 г
Ячменная крупа	10.0 г	Ячменные хлопья	9.8 г

Таблица усвояемости белка

Весь белок — и животный, и растительный — оказывает разное влияние на организм, воспринимается им по-разному, а значит по-разному и усваиваются. Зависит это от аминокислотного состава. Точнее, от соотношения одного вида аминокислот к другим. Организм не синтезирует необходимые аминокислоты, а пользуется только тем, что поступает с пищей. Если для усвоения белков не хватает одной из аминокислот, то и остальные использованы не будут.  К легкоусвояемому белку относится животный белок, образцовым примером усвояемости является куриное яйцо — его усвояемость приближена к 100%. Добыть белок из растительной пиши сложно из-за не разнообразного состава аминокислот, в злаковых и фруктах белок усваивается хуже всего, так как для этого не хватает компонентов.

Усвояемость белка различных продуктов
Наименования продукта	Количество белка	Коэффициент усвоения белка (PDCAAS)	Процент усвоения белка
Яйцо	12.7 г	1.0	100%
Яичный порошок	45.0 г	1.0	100%
Сыворотка	2.9 г	1.0	100%
Молоко, кефир	2.8 г	1.0	100%
Творог	16.7 г	1.0	100%
Сыр	25.0 г	1.0	100%
Говядина	18.9 г	0.92	92%
Свинина (не жирная)	16.4 г	0.63	63%
Горбуша	21.0 г	0.90	90%
Курица (птица)	20.8 г	0.92	92%
Пшеница	12.7 г	0.54	54%
Овес	11.9 г	0.57	57%
Рис	7.0 г	0.55	55%
Гречка	12.6 г	0.66	66%
Фасоль	22.3 г	0.68	68%
Арахис	26.3 г	0.52	52%
Горох	23 г	0.67	67%
Соя	34.9 г	0.91	91%
Кукуруза	8.3 г	0.60	60%
Рожь	10.7 г	0.63	63%
Творог	15.0 г	0.84	84%
Бобы	21 г	0.49	49%
Белый хлеб	9.0 г	0.97	97%
Цельнозерновой хлеб	11.3 г	0.92	92%
Чечевица	27.3 г	0.84	84%
Икра красная	31.6 г	0.90	90%
Кальмар	21.2 г	0.90	90%
Баранина	22.0 г	0.90	90%
Лосось	21.7 г	0.90	90%
Мясо кролячье	24.0 г	0.90	90%
Тунец	23.0 г	0.90	90%

Признаки белковой недостаточности

Недостаток белка в организме проявляется следующим образом:

1. Непреодолимое желание есть какой-то определенный продукт

Бывает, что очень сильно тянет на сладкое, соленое или кислое и с этим невозможно справиться. Не всегда, но в частых случаях это тесно связано с недостатком белков.

1. Резкие боли с мышцах или суставах

Если резко заболела шея или колено без видимых на то причин и при отсутствии заболеваний, необходимо проследить, достаточно ли белка в рационе.  В теле “про запас” хранится немного белка, который тесно связан с работой мышц и суставов. При его постоянной нехватке этот резерв тратится, а значит возникают проблемы со здоровьем.

1. Проблемы со сном и утомляемостью

Недостаток белков организм заменяет дополнительной порцией углеводов и сахара, однако они быстро перерабатываются, энергия выбрасывается, а через некоторое время ее не хватает. При бессоннице можно попробовать сократить количество сладкого и сделать упор на белок.

1. Капризность, раздражительность, плохое настроение и постоянный стресс

Через некоторый период безбелкового режима организм полностью вымотан, и даже углеводные скачки энергии его не спасают. Это приводит к общему недомоганию и раздраженности.

Содержание белка в доступных продуктах питания

Для того чтобы питаться правильно и здорово, не обязательно тратить на это огромные деньги. В каких недорогих продуктах содержится белок? Список доступных продуктов высокобелковых продуктов:

• Гречка;
• Курица;
• Арахис;
• Горох и фасоль;
• Куриные яйца;
• Твердый, плавленый или любой другой сыр;
• Творог;
• Чечевица;
• Рыбные консервы и любые другие продукты.

В любом случае, один полноценный прием пищи с высоким содержанием белка и клетчатки не выйдет дороже, чем перекус в фаст-фуде, который не даст организму ничего, кроме пустых калорий и вредного жира.

Список самых полезных белковых продуктов питания

В еде самое главное не только содержание белка, но и общее соотношение БЖУ, витаминов и полезных веществ.  Нельзя опираться только на один положительный пункт продукта, питание должно быть полноценным и разнообразным.

Пример самых полезных продуктов:

• Творог — высокое содержание кальция
• Арахис — полезные растительные жиры
• Тунец или любая другая рыба — рыбий жир и омега
• Овсянка или другая каша — медленные углеводы, которые надолго насыщают и дают большой запас энергии
• Соя — огромный запас витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B9, C и жирных кислот омега-3 и омега-6

Значение белка для организма

Белок — одно из важнейший органических соединений для человека. Кроме того, что на белке строится весь мышечный корсет тела, внутри организма белок разбирается на аминокислоты, которые отправляются из кишечника в печень, где заставляет ее вырабатывать свои белки. Большая часть ферментов и гормонов состоит из чистых белков, которые вырабатывает организм. Белок участвует в иммунизации организма, защищает от бактерий и вирусов, так как антитела тоже состоят из белков. Молекулы эластина и коллагена — тоже белковые соединения, они поддерживают красоту и молодость, делают кожу упругой, откладывают процесс внешнего старения.

Как сказывается недостаток белка на организм

Последствия недостатка белка в организме очень плачевны. Если ребенку на первом году жизни не хватает пищи, у него развивается маразм — резкая потеря в весе, истощение, замедление развития и отсталость. Взрослый человек страдает от авитаминоза, головных болей, бессонницы, гормональных и репродуктивных нарушений, проблем с памятью и концентрацией.

Как и любого другого вещества, белка в организме должно быть в меру. Тем более, что есть огромный перечень продуктов питания, в которых его достаточно для нормальной жизнедеятельности. Зная свою норму, нужно поддерживать постоянный достаток протеина в организме, ведь последствия белковой недостаточности влекут за собой тяжелые последствия. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить!

zdorovkorov.ru

Продукты с наибольшим содержанием белка: список и таблица

16 августа 2016 18666

Далеко не всем известно, что собой представляет белок, какую роль он играет в деятельности человеческого организма и какие функции выполняет.

Попробуем ответить на эти вопросы, а также рассмотрим, в каких продуктах самое большое содержание белков насколько они могут быть полезны или вредны для человека.

Польза и вред от употреблений продуктов с высоким содержанием белка

Белок (протеин) — это вещество, которое состоит из аминокислот. Поскольку наш организм способен образовывать не все аминокислоты, некоторая часть из них поступает к нам именно с белком.

Протеин — важная часть в рационе любого человека. Он является самым важным строительным материалом, так как принимает участие в создании мышечной ткани. Именно поэтому белок так ценится спортсменами и теми, кто просто хочет набрать мышечную массу.

По этой же причине он важен для ребенка, поскольку белок помогает правильно и быстро развиваться подрастающему организму.

При нехватке белка у человека может нарушиться работа желез внутренней секреции. Также может поменяться кровяной состав, ухудшиться мозговая деятельность, упасть выносливость и снизиться иммунитет.

На первый взгляд может показаться, что протеин является исключительно полезным веществом.

Но он, как и жир, и углеводы может навредить организму, если употреблять его в слишком больших пропорциях.

Все дело в том, что наш организм усваивает такое количество белка, которое необходимо ему в течение определенного времени. Если нужно не более 150 грамм, то он будет усваивать такой объем, а остальное просто переработает.

На реализацию этого процесса организм тратит кальций, и, если вы не будете получать его через пищу в необходимом количестве, то он будет браться из костей, что в итоге может привести к остеопорозу.

И даже если вы будете принимать различные витамины, содержащие кальций, это вас не спасет.

Также из-за переизбытка употребления протеина, идет серьезная нагрузка на почки, что может вызывать разные заболевания. Такое явление можно часто наблюдать в благополучных странах, где в меню у многих людей присутствует слишком большое количество белковой пищи.

Употребляя продукты животного происхождения, которые содержат в себе белок, нужно быть осторожным, потому что чаще всего там присутствует большое количество холестерина и жиров, а также, зачастую, они высококалорийны.

Продукты с наибольшим содержанием белка

Для того, чтобы правильно регулировать количество белка в своем рационе питания, нужно знать, в каких продуктах он содержится, и где его больше всего. Приведем в пример продукты, часто встречающиеся на столе у большинства людей:

• Яйца. Идеальный и самый доступный по цене источник белка для человека. В них содержится большое количество протеина (около семнадцати процентов), а также они обладают высокой биологической ценностью, поскольку в их составе много незаменимых аминокислот;
• Творог. Продукт, без которого не обходится рацион любого спортсмена, в нем содержится четырнадцать процентов белка Его преимущество в том, что он, в отличие от тех же яиц, долго усваивается, поэтому его хорошо принимать перед сном, тогда организм будет обеспечен энергией на всю ночь. Но стоит знать, что в твороге большое присутствие жиров, так что лучше всего покупать обезжиренный вариант;
• Молоко. Для многих, наряду с яйцами, это главный источник протеина. Оно также богато аминокислотами, а его биологическая ценность даже выше, чем у яиц. Знайте, что не обязательно приобретать обезжиренное молоко, если жирность не будет превышать 2,5%, это существенно не повлияет на ваш организм;
• Сыр. Обладает высокой калорийностью, но зато в нем содержится целых тридцать процентов белка;
• Мясо птицы. Имеет низкую калорийность и при этом высокое содержание протеина. Плюс ко всему, это достаточно легкий для усвоения организмом продукт;
• Говядина. Содержит хороший для усвоения животный белок. В пищу лучше всего употреблять вареную или тушеную говядину, Наиболее полезна и питательна для употребления говядина молодого возраста, от года до двух лет;
• Печень. В печени содержится двадцать пять процентов белка, этот продукт обладает низкой калорийностью и невысокой стоимостью;
• Рыба. Диетический продукт, в котором наличие протеина составляет от пятнадцати до двадцати пяти процентов, в зависимости от вида. Наиболее высокое количество белка можно встретить в лососе, тунце, скумбрии, кефали.

Это самые распространенные и популярные варианты рациона питания человека, однако, помимо этого, существует еще целый ряд продуктов с самым большим содержанием белка. Рассмотрим данный список в таблице.

Таблица

Для наглядности приведем таблицу с содержанием белка на сто грамм веса продукта.

Название продукта		Количество белка
Гусятина	29
Индейка	24
Баранина	24
Говядина	23
Курятина	25
Говяжья печень	19
Свинина	19
Утка	17,6
Белуга	24
Горбуша	21
Кефаль	21,4
Креветки	20
Окунь морской	20
Сардина	23,7
Копченая семга	25,4
Скумбрия	18
Судак	21
Треска копченая	23,5
Тунец	23
Щука	18
Брынза	18
Сыры	30
Творог	14
Яйцо	12
Телятина	22
Свиная печень	18
Лещ	21
Крабы	19
Копченая треска	24
Язь	18
Угорь	17
Устрицы	14
Свиное/говяжье сердце	15
Минтай	17

Помимо вышеперечисленных, есть еще огромное разнообразие продуктов, в которых содержится белок, но в значительно меньших количествах.

Норма и переизбыток протеина в организме

Как вы уже узнали выше, белок не только оказывает пользу организму, но также может ему и навредить. Все зависит от того, в каких объемах человек принимает его ежедневно. Какое же количество белка необходимо для человеческого организма?

Прежде всего, нужно знать, что существует определенная суточная норма потребления белка.

1. Взрослый человек должен употреблять не менее сорока грамм за сутки и опускаться ему за эту границу не рекомендуется, иначе это чревато проблемами со здоровьем;
2. В среднем девяносто грамм – это хорошее значение, которое усвоит любой здоровый организм;
3. Максимальная же норма белка составляет около ста двадцати грамм в 24 часа. Потребление большей массы, может повлечь за собой отравление и дальнейшие осложнения в работе организма. Также, может появляться неприятный запах изо рта и постоянные газы.

Стоит помнить, что в среднем, больше тридцати граммов белка организм за один прием пищи усвоить не способен.

Необходимое количество белка на килограмм массы тела:

• 1,2 грамма необходимо для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни;
• Около двух грамм для тех, кто занимается спортом три и более раза в неделю и 1,6 грамма для тех, кто посещает спортзал один-два раза;
• 2 грамма для тех, кто худеет и питается низкокалорийной пищей.

Белка нужно принимать больше:

• При каком-либо заболевании, в особенности, после хирургического вмешательства, а также в период выздоровления;
• Во время активного роста и развития организма человека;
• Если человек занимается спортом и ведет активный образ жизни;
• Зимой, потому что в это время года, организму человека приходится расходовать больше калорий для сохранения тепла и энергии тела.

Потребность в протеине меньше:

• В теплые времена года, поскольку организму не нужно тратить большой объем калорий;
• В пожилом возрасте, так как в организме старого человека не происходит такое количество обновлений, как в молодом;
• При появлении подагры и других заболеваний, связанных с усвоением белка.

Организм переваривает белки намного дольше тех же углеводов, которые усваиваются практически моментально. Происходит это из-за его достаточно больших молекул, с которыми организм справляется не сразу.

В этом есть и преимущество белковой пищи, она задерживается в организме человека гораздо дольше и переваривается медленнее, и поэтому, чувство насыщения сохраняется на более длительное время.

По длительности усвоения белка, продукты могут быть медленными или быстрыми. К медленным относят, прежде всего, творог и свинину, к быстрым — яйца, молоко, кефир.

Прежде чем высчитывать суточную норму протеина и налегать на продукты с большим содержанием белка, лучше всего проконсультироваться перед этим с врачом и пройти полное обследование организма, чтобы убедиться, что у вас отсутствует заболевание почек, печени или желудка.

В противном случае вы рискуете навредить самому себе. Особенно нужно быть осторожным тем, у кого были проблемы с почками, или в чьем организме есть недостаток ферментов, которые расщепляют белок.

Также необходимо обратить свое внимание на переносимость продуктов, содержащих белок, так как многим по этой причине запрещено употреблять, к примеру, кисломолочные и другие продукты.

Советы диетологов по употреблению протеина для похудения

Во время диеты многие люди включают в свой рацион большое количество белковой пищи. Рассмотрим некоторые советы, которые обычно дают диетологи в подобных случаях:

1. Как правило, диета предполагает понижение таких питательных веществ, как жиры и углеводы. Но одновременно с ними убывает и количество белка, что может негативно сказаться на работе организма. Поэтому в период диеты нужно внимательнее следить за потребляемой нормой протеина. Запомните, что всего в вашем меню должно присутствовать около тридцати процентов белковой пищи;
2. При похудении необходимо обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, орехи, кисломолочные и другие продукты, в составе которых достаточное присутствие белка;
3. Белковая пища, по мнению многих диетологов, очень хорошо усваивается с углеводами и жирами, которые являются основными поставщиками энергии для организма. Также, для более быстрого и хорошего усвоения, ее стоит употреблять без хлеба и вместе с овощами и зеленью;
4. Помимо натуральных продуктов, можно использовать спортивные добавки или протеиновый порошок, но рассматривать их в качестве основного источника белка нельзя, потому что наиболее качественно организм усваивает белок из мяса и других продуктов животного происхождения;
5. При этом необходимо употреблять пищу в вареном виде или на пару, при этом исключив из рациона жареные блюда. Также ее лучше солить не во время готовки, а непосредственно перед самым приемом.

Итак, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что белок очень важен для организма человека, но для того чтобы оставаться здоровым и сильным нужно употреблять его в правильных количествах и постоянно за этим следить.

Оценить статью:

24

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

notefood.ru

В каких продуктах содержится белок

Автор: ЛИЛИЯ ШАКИРОВА 06 октября 2018

Для создания собственных белков организму человека требуется 20 аминокислот. Большую часть из них он может вырабатывать самостоятельно. Но есть 8 аминокислот, которые мы можем получить только с пищей. Они нам необходимы.

При их дефиците нарушается выполнение многих функций, т.к. они являются частью ферментов, антител, гормонов, участвует в большинстве биохимических процессов, являются важным строительным материалом. При нехватке этих аминокислот задерживается рост и развитие. Поэтому в рационе каждого человека должна быть белковая пища. В каких продуктах содержится белок? В мясе, рыбе, молоке, бобовых, зерновых и т.д.

Пища животного происхождения

Лучшими поставщиками протеина является животная пища. У нее есть ряд преимуществ:

• она лучше усваивается;
• в ней содержатся все 8 незаменимых аминокислот;
• мы получаем ряд необходимых веществ: витамины группы В (витамин В12 содержится только в пище животного происхождения), железо, цинк, Омега-3 жирные кислоты и т.д.

В каких продуктах содержится больше всего белка? Рекордсменом является пища животного происхождения, из которых он хорошо усваивается.

Количество протеина (в граммах) в расчете на 100 г:

• говядина – от 19 до 30;
• курица – от 18 до 23;
• икра осетровая – 36;
• тунец – 23;
• лосось -21,5;
• судак – 20;
• сыр – от 22 до 32;
• творог – 18;
• яйцо – 12;
• молоко – от 3 до 4.

Но ограничиваться только пищей животного происхождения не стоит. Несмотря на то, что она содержит легкоусвояемый протеин, богатый всеми необходимыми аминокислотами, количество такой еды нужно ограничивать. В ней много жиров и холестерина, что может со временем привести к появлению сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других опасных болезней. В каких еще продуктах содержится много белков? Конечно же в растительных.

Пища растительного происхождения

В растительной пище тоже много протеинов. Но они усваиваются гораздо хуже, поэтому восполнить необходимое количество будет сложнее. К тому же он считается неполноценным, т.к. в нем присутствуют не все незаменимые аминокислоты. Так, в фасоли нет метионина, а в рисе – лизина. Чтобы получить все 8 незаменимых аминокислот, нужно употреблять разную пищу.

Но у нее есть и свои плюсы:

• она менее калорийна, содержит меньше жиров;
• в составе множество витаминов, минеральных веществ;
• растительная пища – наиболее легкая, легче усваивается;
• в ней есть клетчатка, которая выводит токсины, улучшает пищеварение.

В каких растительных продуктах содержится белок? Лидером можно назвать сою, в которой от 35 до 48 г на 100 г. Соя может полностью заменить мясо, богата витаминами и минеральными компонентами, не содержит холестерин.

Однако соей не стоит кормить детей (до 12 лет), т.к. она может негативно повлиять на половое созревание ребенка, стать причиной появления болезней эндокринной системы. Сою нельзя есть беременным и кормящим матерям, людям с заболеваниями щитовидной железы.

Есть белок и в другой растительной пище (в граммах на 100 г веса):

• белые грибы – 20-30;
• арахис – 26;
• миндаль – 21;
• фасоль – 21;
• горох – 20;
• фисташки – 20;
• кешью – 18.

Где содержится белок, кроме орехов и бобовых? Его можно получить, питаясь кашами, т.к. он есть и в составе злаков (количество в 100 г):

• овсянка – 17;
• пшеница – 14;
• гречка – 12;
• пшено-12;
• манка- 11;
• кукуруза – 9.

А в овощах и фруктах его слишком мало: шпинат (до 2,9 г), брокколи (до 2,8 г), спаржа (до 2,2 г).

Что лучше усваивается

Мы узнали, в каких продуктах содержится большое количество белка.Но не всегда он хорошо усваивается. Поэтому, составляя меню, нужно обращать внимание на эту деталь.

1. Яйцо. Рекордсменом является обычное куриное яйцо, усваивается на 92-100%. К тому же яйцо идеально по своему составу, т.к. в нем содержатся все незаменимые аминокислоты.

   Это интересно! Яйца лучше есть вареными, т.к. тогда их белок расщепляется пищеварительными ферментами и полностью всасывается. Сырое яйцо усваивается намного хуже. Легче всего переваривается яйцо, приготовленное всмятку.

2. Кисломолочные продукты. Стоят на втором месте после яиц. Большинство из них содержит казеин, который легко переваривается. Протеин молока усваивается на 83%, простокваши – на 90%. Кефир подавляет гниение в кишечнике, снабжает организм кальцием и витаминами.
3. Рыба. Дары моря способствуют снижению уровня холестерина, т.е. защищают человека от атеросклероза. В рыбе много йода и других полезных веществ.
4. Мясо. Это сбалансированная по аминокислотному составу пища, но переваривается намного хуже.
5. Продукты растительного происхождения. Чаще всего человек получает примерно половину того количества белка, который содержится в данной пище. Но усвояемость некоторых из них более высокая: горох и фасоль – 80%, соя – 60-80%, арахис – 87%.

Влияют на этот процесс и наличие в организме витаминов и минеральных веществ, которые необходимы для переработки протеина: цинк, хром, витамины группы В (В3, В6, В12).

Протеин необходим для нормальной работы организма. Но переизбыток вреден, как и недостаток. Из-за излишков перегружаются печень и почки, в.озрастает риск появления мочекаменной болезни и подагры, нарушаются метаболические процессы и т.д. Поэтому не стоит увлекаться такой пищей.

В каких продуктах содержится белок для похудения? В продуктах животного происхождения наряду с белком есть и жиры. В связи с этим они не всегда подходят для диет. Хотя нежирные сорта рыбы, крольчатину, нежирную говядину и птицу, а также яйцо и 5% творог можно употреблять, но в ограниченном количестве. Что касается белковой продукции растительного происхождения, то тут рамки шире.

Мы знаем в каких продуктах содержится белок, но будьте осторожны. Избыток белка так же вреден для организма как и его недостаток. Знайте свою норму. В среднем человеку требуется около 1 г белка на 1 кг веса в день, но это количество может возрастать при высокой физической активности или в период беременности. Питание должно быть сбалансированным, обеспечивать поступление в организм, и жиров, и углеводов.

Дополнительная информация в видео:

pitanieives.ru

В каких продуктах содержится больше всего белка

Очень часто можно услышать о том, что белок – это основа жизни. И это действительно так. Понятие сбалансированного питания – это 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков в рационе.

В каких продуктах содержится больше всего белка, сколько его нужно есть на протяжении дня и с чем его можно сочетать, ведь известно, что не все продукты сочетаемы друг с другом? Именно об этом мы с вами и поговорим в этой статье.

Суточная норма белка рассчитывается по формуле

• Женщинам — 1 грамм белка приходится на 1 килограмм веса. То есть, при весе 70 килограмм белка в день необходимо усвоить 70 х 1 = 70 грамм.
• Женщины, занимающиеся спортом в тренажерном зале – 1,2 грамма белка на каждый килограмм веса.
• Мужчинам – 1,2 грамма белка на один килограмм веса
• Мужчинам, посещающим тренажерный зал – 1,6 грамм белка на один килограмм веса.

Итак, в каких же продуктах, и, главное, в каком количестве содержится больше всего белка?

Белки мяса

Примечание: «Белок яйца вареный» — имеется ввиду белок одного яйца.

Белки рыбы и морепродуктов

Молочные белки

Белки круп, бобовых и грибов

Проблема в том, что далеко не все белки полноценные, то есть полностью усваиваются организмом:

Источник белка	Коэффициент усвояемости
Молоко	100%
Изолированный соевый белок Супро	100%
Говядина	92%
Рыба	92%
Другой изолированный соевый белок	92%
Мясо птицы механической обвалки	70%
Фасоль консервированная	68%
Овес	57%
Рис	54%
Арахис	42%
Кукуруза	42%
Пшеничная клейковина	27%

Поэтому к своей цифре усвоенного белка необходимо прибавить 50% (из примера выше — вес 70 кг х 1г + 50%=105 грамм съеденного белка).

Есть две схемы распределения белка в течение дня

1. Распределяется равномерно – по 20% на пять приемов пищи, то есть едим белок одинаковыми порциями пять раз в день.
2. И вторая схема перераспределения белка:

Мы с вами рассмотрели, в каких продуктах содержится больше всего белка, теперь вам только осталось выбрать те, которые вам нравятся больше всего, просчитать количество продукта в каждой порции (исходя из того, что один прием пищи не должен превышать более 300-350 граммов) и распределить эти порции согласно одной из этих схем.

Ну, и напоследок, примерное меню дня

На завтрак: постное мясо, греческий йогурт, яичные белки, яйца, протеиновый коктейль.

На обед или ужин: куриная грудка, лосось, индейка, куриная колбаса, постный говяжий фарш, треска, тунец, креветки, соевый сыр тофу.

Перекусывать можно орехами, семечками, бобовыми, протеиновым коктейлем.

Будьте здоровы!

fitdeal.ru

В каких продуктах содержится белок? — Правила питания — Питание

Наш организм нуждается в белке, как в воздухе. Это вещество отвечает за строительные процессы в организме, обмен веществ, помогает расти, размножаться, лучше усваивать витамины и минералы. Как правильно питаться, чтобы в организм поступала необходимая норма белка?

Все протеины, которые содержатся в еде, можно условно разделить на животные и растительные, в зависимости от источника их происхождения. Уже который год подряд между поклонниками и противниками вегетарианства ведутся нескончаемые споры: первые уверены, что для поддержания отличного состояния здоровья достаточно употреблять лишь растительные белки, вторые же настаивают, что крайне важно вводить в рацион мясные и молочные продукты.

Белок: главная проблема

Чечевица и фасоль могут похвастать таким же количеством белка, как говядина или свинина. Однако наиболее проблематичным является не само количество столь важного вещества, а его усвояемость. Оказывается, в природе не существует пищевых белков, которые наш организм воспринимал бы идеально, но все же определенные виды усваиваются гораздо лучше.

В рейтинге по усвояемости первенство держат белки, входящие в состав яиц и молочных продуктов. За ними следуют белки из мяса птицы и млекопитающих, рыбы и сои, а дальше – бобовые и орехи. Трудней всего организмом усваивается белок из круп.

Запомни, что белок лучше всего усваивается после нагревания (или в результате термической обработки).

В каких продуктах содержится белок?

Основным источником белков является пища животного происхождения: мясо (говядина, свинина), яйца, творог и другие молочные продукты, птица, рыба и другие морепродукты.

Большое количество белка содержится в орехах и семенах: фундук, арахис, кешью, миндаль, кедровые орехи, тыквенные, подсолнечные и конопляные семечки. 

Крупы также не уступают по содержанию протеина: гречка — королева среди круп по содержанию белка. Такой гарнир как рис, тоже богат протеином. И не забываем о полезнейшей овсянке!

Много белка в бобовых: фасоль, горох, чечевица, соя.

Запас белков можно пополнить регулярным употреблением хлеба из ржаной или пшеничной муки грубого помола. Макароны из твердозерновых сортов пшеницы также богаты белком.

Среди овощей больше всего белка содержится в спарже, огурцах, цукини, кабачках, картофеле, брюссельской капусте, инжире, авокадо и др.

10 продуктов с наибольшим содержанием белка

Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта)

Мясо – от 15 до 20 грамм

Рыба — от 14 до 20 грамм

Морепродукты – от 15 до 18 грамм

Яйца – 12 грамм

Твердый сыр – от 25 до 27 грамм

Творог – от 14 до 18 грамм

Бобовые – от 20 до 25 грамм

Крупы – от 8 до 12 грамм

Орехи – от 15 до 30 грамм.

Суточная норма белка

Суточная потребность взрослого человека в белке 1,3-1,4 г на 1 кг массы тела, для людей, которые занимаются физической работой эта норма составляет 1,5 г белка на 1 кг массы тела и более. Спортсмены нуждаются в среднем в 2,0—2,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Исходя из этой нормы, в среднем для мужчин необходимо 96-132 г белка в сутки и 82-92 г для женщин.


Советы диетологов по употреблению белка

По мнению диетологов, в одном блюде желательно сочетать белковые продукты как растительного, так и животного происхождения. Наиболее удачными союзами, в которых содержится достаточное количество и хорошее качество белка, можно считать каши и мюсли с молоком, яичницу с фасолью, суши с рисом и рыбой, роллы, а также мясо и птицу с гарниром из злаковых или бобовых.

Также следует помнить о грамотном соотношении белка и жира. Очень часто в состав продуктов, богатых на протеин (к ним можно отнести сыр или орехи) входит много жира. В связи с их калорийностью, ими не стоит злоупотреблять.

Переизбыток белка в организме

Нехватка протеина может спровоцировать крайне серьезные проблемы со здоровьем, а потому каждый день необходимо употреблять достаточную норму белковых продуктов. Но если белком злоупотреблять, состояние здоровья также можно существенно ухудшить.

Прежде всего, может произойти интоксикация, потому что во время переваривания белка, в особенности, если он имеет животное происхождение, в организм выбрасывается много токсинов, которые ему нужно успевать выводить.

Плюс ко всему, животный белок провоцирует повышение холестерина в крови и может стать причиной болезней сердечно-сосудистой системы.

Ну и, наконец, недавно ученые пришли к выводу, что любой избыток протеина преобразуется нашим организмом в жир. Потому не следует злоупотреблять белковыми продуктами — все должно быть в меру!

www.menslife.com

Джаз модерн танец в студии 5Life

Если вы посещали бродвейские мюзиклы или смотрели их в кино, то наверняка обратили внимание на то, как свободно и раскованно двигаются танцоры. И насколько их танец отличается от привычного нам балета Большого или Мариинского театров. Да, это совершенно другой танец – это джаз модерн.

Почему в названии этого танца присутствует «джаз»? Ведь это, как нам хорошо известно, яркое музыкальное направление, имеющее миллионы поклонников. Дело в том, что танец джаз модерн и музыка джаз имеют много общего. И то и другое явилось синтезом многих, ранее существовавших, направлений. Музыкальный джаз возник как сплав африканской, афро-американской и европейской музыкальных культур. Джаз модерн танец объединил в себе базовые элементы классической хореографии с движениями африканских народных танцев, латиноамериканских танцев, танцев народов Востока. Джаз дал музыке новые ритмы и приемы исполнения (синкопы, свинг), джаз модерн ввел в хореографию сложные ритмические движения корпуса, асинхронизм, ритмопластический танец, элементы пантомимы. И музыкальный джаз и джаз модерн широко используют импровизацию, живое и непосредственное выражение чувств и эмоций исполнителя.

На этом видео танца джаз-модерн представлена одна из вариаций джаз модерна — которых конечно очень много и все они зависят от музыки для танцевальной связки и хореографа. Да конечно исполнители здесь гимнастки, — и это накладывает небольшой отпечаток на рисунок танца, но тем не менее мы надеемся что это видео поможет вам понять характер танца. 

Имея столько общего в подходе к творчеству джаз модерн, как это не покажется странным, очень редко использует в качестве музыкального сопровождения именно джазовую музыку. Возможно, эмоционально выразительная сила воздействия этих видов искусства на человека настолько высока, что одновременное использование их может «перегрузить» зрителя. Довольно часто джаз модерн исполняется вообще без музыки, что не мешает этому танцу выразить всю богатую гамму человеческих чувств и переживаний.

Уроки по танцу джаз-модерн и для начинающих и для продолжающих, опытных танцоров строятся в школе танца  5Life довольно похоже. Каждый урок состоит из обязательной разминки и разогрева, в ходе разминки преподаватели стараются дать вам возможность уже разучивать небольшие элементы из базы, затем небольшие разогревающие связки, непосредственное разучивание и тренировка базовых элементов джаз модерна и затем непосредственно уже танцевание 🙂 танцевальные связки готовятся преподавателями всегда с учетом уровня подготовки группы. Так чтобы вам было несложно, но достаточно интересно справится. Чтобы был небольшой вызов 🙂  

Выбирайте себе группу по джаз модерн танцу с подходящим для вас уровнем владения танцем для начинающих или продолжающих. До встречи на занятиях! Отпусти себя на танцы!

Как похудеть во сне: эффективные методы

3 сентября 2020 18 954

Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, нужно… спать. В этой статье рассказываю, как худеть во сне и почему это работает.

Во время бодрствования мы прикладываем много усилий для похудения: правильно питаемся, занимаемся спортом… А как же нужно спать, чтобы худеть и во сне тоже?

Неделю назад одна моя клиентка заявила: «Я сплю по пять часов в сутки, но это же хорошо? Когда я не сплю, мой организм работает с бо́льшими энергозатратами, а значит, худеет. Правда?»

Вот, собственно, этот вопрос и стал поводом для написания данной статьи.

Как сон помогает похудеть

Большинство из нас уверены: чтобы похудеть, надо двигаться. Ведь каждое движение ведёт к потере калорий. А во время сна организм отдыхает и, наоборот, склонен накапливать лишние граммы и килограммы. Хотя кто-то в шутку может заметить: «Спать для похудения полезно: если ты спишь, значит, не ешь!»

Где же скрывается правильный ответ и можно ли похудеть во сне? Вся проблема в том, что в школе нам преподавали химию отдельно от биологии. Поэтому, к сожалению, мы практически ничего не знаем о процессах, происходящих в нашем организме. От этого и многие наши заблуждения.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Похудение во сне: расставим все точки над «i»

Моя клиентка права, но только в одном: во время сна процессы в организме действительно замедляются, калорий расходуется меньше. Например, в среднем мы тратим за 7–8 часов сна всего 420–560 калорий (столько же, сколько расходуем за 60 минут бега). А за день бодрствования — примерно 1 800 калорий. И это при лёгкой активности.

Гормоны и похудение во сне

Но вот если разбираться в системе организма целиком, то картина получается совсем другая. Когда мы спим, то отдыхает и наша центральная нервная система, с которой неразрывно связан отдел мозга гипоталамус. Именно он регулирует чувство голода и жажды. Он взаимодействует с такими гормонами, как лептин (отвечает за чувство насыщения) и грелин (говорит организму, что мы голодны).

И вот в чём секрет: когда мы спим меньше рекомендованных 7–8 часов, наш организм производит меньше лептина (из-за чего на следующий день нам нужно больше еды для насыщения) и усиливает выработку грелина (из-за чего мы начинаем испытывать голод сильнее и чаще).

Вывод прост: чем меньше мы спим, тем больше нам хочется есть на следующий день. Проследи за своим сном и потребностью в еде, ты убедишься в этом лично.

Но на этом химия ночного похудения не заканчивается. Во время сна все процессы организма замедляются, но не останавливаются. Наше тело должно и ночью брать силы на поддержание жизнедеятельности. И оно добывает эту энергию в двух местах:

• из плотного ужина: часть усваивается, а остальное отправляется в жировые запасы в «проблемных местах»;
• собственных жировых запасов: если мы поужинали правильно, организм начинает расщеплять свои запасы жира.

За последний процесс отвечает соматотропный гормон, который называют гормоном силы и стройности. Пик его концентрации в организме — во время длительного сна. Поэтому, чтобы худеть во сне, нужно спать не менее семи часов.

Как правильно спать, чтобы похудеть

Если тебя интересует, как спать, чтобы похудеть, вот несколько советов, с помощью которых получится быстрее и эффективнее сбросить вес.

1. Спи в прохладной комнате. При температуре в помещении 18–20 °С организм, чтобы согреться, сжигает гораздо больше калорий. К тому же в прохладной комнате мы лучше отдыхаем, восстанавливаемся и закаляемся.
2. Никаких скандалов перед сном. Когда расстроенными ложимся спать, наш организм взбудоражен и напряжён. Уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливает. Поэтому похудеть во сне не получится. Ведь именно этот гормон тормозит обменные процессы и значительно снижает скорость сжигания калорий. Чтоб процессы похудения шли быстрее, необходимо успокоиться и расслабиться. Поможет хорошая книга, прогулка или медитация.
3. Спи не менее 7–8 часов. Именно такой сон считается здоровым и гарантирует отдых нервной системы, качественный процесс сжигания жира и правильную регуляцию аппетита на следующий день.

Здорового сна и эффективного похудения!

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Похудение для ленивых или как худеть во сне | Будь здоров!

Похудеть во сне реально, только нужно знать несколько секретов=))

Похудеть во сне реально, только нужно знать несколько секретов=))

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль, что бы проснувшись рано утром, от накопившихся проблем не оставалось и следа. Что бы с легкостью решались финансовые проблемы, дом убирался сам, отпуск был 365 дней в году, а лишние килограммы испарялись, пока мы сладко спим.

Так вот, с этой минуты ваша жизнь никогда не будет прежней – спать и худеть действительно реально! К тому же это доступно каждому и абсолютно бесплатно.

Откуда берутся лишние килограммы?

Как, ничто – не могло появиться из ниоткуда, так и лишние килограммы – не могут образоваться сами по себе. Во всем есть причинно-следственная связь.

Организм человека – это невероятно сложный и саморегулирующийся механизм, в котором существуют свои строгие законы и правила. Каждая клеточка и каждый микроб выполняет свою функцию. Даже опасные вирусы и бактерии являются безвредными, если их популяция не превышает норму. За соблюдением пресловутого БАЛАНСА отвечают множество систем нашего организма. И если, какая-то из них дает сбой – мы заболеваем. Ожирение – это тоже болезнь. Связанна она с нарушением обмена веществ, на фоне гормональных сбоев, которые легко устраняются, зная и соблюдая те самые законы.

Как человек влияет на свой гормональный фон?

До недавнего времени, главным негативным фактором, влияющим на внутренние процессы организма был – стресс. Смена климатических факторов и продуктов питания не особо влияла на гормональный фон.

Но сегодня, перед современным поколением стоит намного больше вызовов, чем просто стресс и смена климатических условий.

Нам открылась целая линейка антибиотиков, которые, ДА – спасают нам жизнь, НО и убивают часть наших дружественных бактерий. Мы умеем синтезировать гормоны, но последствия гормональной терапии больше похожи на игру в «Русскую рулетку». Мы неплохо манипулируем с генами растений, получая высокий и устойчивость к вредителям урожай. Но безопасно ли употреблять такие плоды в пищу? Пока неизвестно! Ни вред, ни польза официально не доказаны.

Гармония и гормоны взаимосвязаны…

Гармония и гормоны взаимосвязаны…

Итак, что мы имеем сегодня? К влияющим факторам на нашу гормональную систему добавилась – плохая экология, мясо с антибиотиками и женскими гормонами, ГМО-продукты и свободный доступ к медикаментам. Ну и как результат – несколько десятков новых заболеваний, незнакомых доселе нашим предкам, среди которых ожирение занимает первые места.

Почему мы худеем во сне?

Как известно, основным источником энергии для организма являются углеводы. Ежедневно поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который способствует усвоению глюкозы и накоплению ее излишков в виде жиров. В ночное время, прием пищи отсутствует более 10 часов. Откуда же организм берет энергию? Правильно, из жиров! Соматотропный гормон запускает процесс переработки жира в энергию, используя те самые стратегические запасы.

Но гормон роста не вырабатывается в достаточном количестве без гормона сна – мелатонина. А мелатонин не вырабатывается в нужном количестве, если мы плохо или мало спим.

Вы наверное замечали, что на утро ваш вес всегда меньше, чем был перед сном. Часть той самой разницы – это и есть отработанные жиры, а вторая часть – влага, испарившаяся с воздухом. Таким способом в организме за одну ночь может сгорать до 70 грамм жира. Естественно при условии нормального восьмичасового здорового сна.

Если спать меньше 6-7 часов – снижается выработка лептина, гормона, который отвечает за чувство сытости. А в противовес ему начинает увеличиваться выработка гормона грелина, который усиливает чувство голода. После такой ночи, человек обычно съедает намного больше пищи, чем в обычные дни.

Если человек ведет ночной образ жизни, ложится всегда в разное время или имеет проблемы со сном, выработка гормонов нарушается, что приводит к набору веса.

Залог здорового сна

Каждому из нас знакомо то чувство бодрости и блаженства, после хорошего сна. И наоборот – разбитость, подавленность после бессонной ночи. В такие дни мы не только чувствуем себя хуже, но и меньше нравимся себе в зеркале. Точно в таком же плачевном состоянии находится каждая клеточка нашего организма, из-за отсутствия плановой ночной очистки от токсинов.

Без последствий для здоровья, человек может бодрствовать не более 3-5 суток, далее в мозге запускаются необратимые процессы.

А предотвратить это может только здоровый полноценный сон, который к тому же и молодость продлевает.

Удобные постельные принадлежности, свежий воздух, отсутствие световых и звуковых шумов — повысят качество Вашего сна.

Удобные постельные принадлежности, свежий воздух, отсутствие световых и звуковых шумов — повысят качество Вашего сна.

7 правил здорового сна

1. Ложиться по возможности в одно и то же время (желательно до 12). Режимность в этом деле очень важна.

2. За час до сна следует прекратить просмотр ТВ и отложить смартфон, яркий свет раздражает сетчатку глаз и подавляет выработку мелатонина. Так же рекомендуется выключать WI-FI. Отличной альтернативой для завершения дня будет хорошая книга.

3. В спальне должна царить кромешная тьма, никакие лампочки и свет уличных фонарей не должны проникать в вашу комнату.

4. Проветривайте комнату перед сном. Обеспечьте комфортный температурный режим, не должно быть слишком холодно или слишком жарком.

5. Исключите употребление напитков, содержащих кофеин, за 4 часа до сна. К таким относится: кофе, черный и зеленый чай, все виды энергетических напитков и некоторые виды сладкой газировки.

6. Последний тяжелый прием пищи должен состояться не позднее 8 часов вечера. Иначе ночью будет перевариваться глюкоза, а не жир. Прием алкоголя и табака недопустим.

7. Гуляйте на свежем воздухе перед сном, это поможет не только расслабиться, но и отвлечься от дневных проблем. А травяной чай с медом, не только прекрасный заменитель снотворного, а и хороший антидепрессант.

Причины бессонницы

По данным врачей сомнологов, 10-15% населения земли страдает от хронической бессонницы. А еще 40% страдают от, так званого, тревожного сна, когда человек несколько раз за ночь просыпается.

Свет уличных фонарей, мигающие лампочки электронной техники — снижают выработку мелатонина, а работающий WI-FI и мобильный телефон под подушкой — выступают раздражителями нервной системы.

Свет уличных фонарей, мигающие лампочки электронной техники — снижают выработку мелатонина, а работающий WI-FI и мобильный телефон под подушкой — выступают раздражителями нервной системы.

Причиной таких явлений является психологическое истощение нервной системы, частые переутомления, стрессы и употребление некоторых лекарств.  Вечерние занятия спортом после 21:00, способствуют перевозбуждению, что впоследствии не даст вам уснуть ближайшие 4 часа. Так же виновниками расстройств могут быть посторонние шумы, ненормированный рабочий график, частые перелеты, и неудобные постельные принадлежности.

Постарайтесь минимизировать влияние этих факторов. Если проблему не удалось решить своими силами, стоит обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Снотворное и сон

При расстройствах сна, человек не привык обращаться за помощью к врачу сомнологу. В лучшем случае он пойдет к терапевту, а тот припишет ему дозировку снотворного. Но профессиональные врачи крайне не рекомендуют принимать подобные препараты, прежде чем не будет выявлена первопричина. После устранения которой, снотворное, как правило, уже не потребуется.

Лучшее, что в такой ситуации может сделать человек – это постараться сменить режим сна, исключить, по возможности, все факторы вызывающие бессонницу и обратиться к специалисту, в случае сохранения симптомов.

Врачи сомнологи не рекомендуют заниматься самолечением и принимать снотворное. Для решения проблем с бессонницей необходимо обратиться к специалисту.

Врачи сомнологи не рекомендуют заниматься самолечением и принимать снотворное. Для решения проблем с бессонницей необходимо обратиться к специалисту.

Комплексный подход – залог успеха в похудении

Хочу сказать сразу – единого решения проблемы с лишним весом нет, здесь, как и во многих других вопросах здоровья, нужен комплексный подход.

Моральная подготовка

От вашего психологического настроя, будет зависеть 50% успеха. Если вы уже привыкли к своему новому образу, а сил на изменения практически не осталось, то и результат будет соответствующий. Вы можете месяц прожить по новым правилам, даже получите неплохой результат. Но как только вернетесь к обычному образу жизни, вес вернется к прежней отметке. Что бы этого не происходило, нужно новые привычки постепенно вводить в ежедневный жизненный уклад.

Физическая активность

Сложно говорить о каком-то похудении, если употреблять больше калорий, чем тратить физически. Чудес не бывает, все, что мы в себя «закидываем» сверх нормы, бережно складируется, и достается из стратегических запасов лишь в экстремальных ситуациях.

Например, когда человек пытается резко похудеть перед летним сезоном, или перед каким-то важным мероприятием, истязая себя мучительными диетами. Это конечно все хорошо, вес уходит, но потом так же быстро возвращается. А нам нужен стабильный и продолжительный эффект!

Для этого нужны регулярные физические нагрузки. Вполне достаточно будет по утрам делать зарядку, приучить себя ходить на работу пешком, завести интересное хобби. Например – плаванье, танцы, велопрогулки, катание на лыжах или коньках. Как мы видим, есть много способов превращения занятия физкультурой в увлекательный и веселый процесс. Главное найти дело по душе.

Регулярные прогулки и занятия физкультурой способствуют снижению веса

Регулярные прогулки и занятия физкультурой способствуют снижению веса

Калории калориям рознь

Вам наверняка приходилось слышать о гликемическом индексе. То есть скорости всасывания глюкозы в кровь. Чем медленнее происходит этот процесс, тем лучше для фигуры. К сожалению, вся та вредная еда, которую мы так любим, обладает очень высоким гликемическим индексом. Она практически сразу после попадания в кишечный тракт всасывается в кровь, способствуя резкому выбросу инсулина. А тот как мы знаем, все что не израсходовано, бережно складирует в жировом депо.

«НЕТ» сахарозаменителям!

Заменители сахара – очень коварная и опасная вещь. Многие люди становятся жертвами маркетинговой атаки и веяния моды, абсолютно не разбираясь, как эти вещества ведут себя в нашем организме.

Когда мы пьем модный напиток без сахара, надеясь, что это никак не отобразится нашей фигуре – мы глубоко заблуждаемся. Эндокринная система сразу реагирует на поступления сладкого в организм – запускается выработка инсулина. Гормон в кровь поступил, а сахара там не оказалось. Эндокринная система в шоке, такого обмана от нас она не ожидала!

Если подобное происходит регулярно, то выработка гормона нарушается. Что в итоге может сыграть злую шутку, когда в кровь поступит настоящий сахар. Так в XXI веке люди зарабатывают себе диабет.

Клетчатка наш другКлетчатка — незаменимый продукт для пищеварительной системы организма. Это главная еда для нашей дружественной микрофлоры и лучший друг нашего иммунитета!

Клетчатка — незаменимый продукт для пищеварительной системы организма. Это главная еда для нашей дружественной микрофлоры и лучший друг нашего иммунитета!

Продукты богатые грубыми пищевыми волокнами, просто незаменимы для людей с лишними килограммами. Во-первых, – это идеальная еда для нашей дружественной микрофлоры кишечника. Во-вторых, – источник незаменимых белков, витаминов группы В и полезных жирных кислот. В третьих, они как губка очищают стенки кишечника от всякого мусора. И последнее, благодаря пористой структуре, после попадания в ЖКТ они впитывают влагу и увеличиваются в объеме до 4-х раз. Такое необычное свойство этих продуктов прекрасно снижает аппетит и придает чувство сытости. Клетчатка содержится в отрубях, семенах льна, цельнозерновом хлебе, свежих фруктах и овощах. Узнать больше об этом невероятно полезном продукте можно здесь.

Привет мясо – прощай фигура

Современный человек не знает нужды в еде, в то время как наши предки могли позволить себе мясо, лишь по большим праздникам. У нас же все по другому, завтрак, обед и ужин мы не представляем без порции свежей и ароматной курочки. Это все приводит не только к потреблению большего числа калорий, а еще и к скрытому потреблению гормонов, которыми кормят этих животных. На гормоны каждый организм реагирует по разному, кто-то аллергической реакцией, кто набором веса, а кто-то и онкологией.

АутофагияЁсинори Осуми — лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии в 2016 году, за открытие механизма аутофагии

Ёсинори Осуми — лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии в 2016 году, за открытие механизма аутофагии

Это новое слово должен запомнить каждый человек. За открытие данного процесса в 2016 году японский ученный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию в области медицины. Если кратко, то он открыл механизм очищения клетки от мусора. Главным фактором, вызывающим такую очистку выступает – голод. Когда клетка не получает питание извне, она начинает искать еду внутри себя, в первую очередь перерабатывая скопившиеся шлаки и токсины. Но важно не переусердствовать, длительное голодание так же вредно, как переедание. Идеальным решением в такой ситуации будет привычка вставать со стола с легким чувством голода.

Трансжиры

Трудно сейчас найти кондитерское или молочное изделие, не содержащее в своем составе гидрогенизированные жиры. Производителей с одной стороны можно понять – этот продукт очень удобен в производстве и в разы дешевле своих натуральных аналогов. Но на другой чаше весов стоит здоровье потребителей, о котором, к сожалению, никто не думает.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – потребление трансжиров ведет к увеличению вероятности заболевания сердечно-сосудистой системы. Повышение вредного холестерина приводит к ряду других заболеваний, одно из которых ожирение.

С каждым годом импорт данного продукта в Россию и страны СНГ только растет. Внимательно относитесь к выбору продуктов питания и помните, по рекомендации ВОЗ – трансжиры не должны превышать 1% от общей калорийности вашего рациона.

Заключение

Дорогие читатели, ложитесь спать вовремя, постарайтесь найти работу без ночных смен, почаще балуйте себя 8-ми часовым сном. Таким образом вы не только поможете своему организму справиться со всеми вызовами, но и продлите свою жизнь. Фигура вас будет радовать, блеск в глазах и хорошее настроение станут постоянными спутниками, а сил будет хватать не только на работу, но и на что то поинтереснее. 

В заключение хотелось бы добавить — любите свое тело, питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни и результат превысит все ваши ожидания.

Будьте здоровы!

Если информация была вам полезной — ставьте пальчики вверх!

Больше информации читайте на нашем сайте

6 способов стать стройнее ничего не делая

Хороший сон — основа нашего здоровья. Организм человека не может без отдыха ночью. Во время сна в организме происходят важные процессы, которые помогают всем системам тела расслабиться и набраться энергии и сил. К тому же ученые давно доказали, что сон помогает похудеть.

Во время сна вырабатываться вещество, которое подает сигналы о сытости мозгу. Если вы не высыпаетесь, вы чаще хотите есть. Как же помочь организму худеть во сне эффективнее? Читайте в материале!

1. Белок перед сном.
Тогда как многие считают, что для успешного похудения лучше спать на голодный желудок, на самом деле лучше поддержать метаболизм приемом небольшого количества белка перед сном. Обмен веществ в организме не прекращается во время сна, и, чтобы усилить похудение и наращивание мышечной массы в ночное время, съешьте перед сном кусочек белого мяса размером с ладонь (отварной либо паровой куриной или индюшачьей грудки), либо выпейте обезжиренный кефир или протеиновый коктейль в пределах 150 калорий. Белок более успешно метаболизируется и абсорбируется в ночное время суток, что выражается в ускорении синтеза мышечной массы на 22%. Эта добавочная мышечная масса поможет вам сжечь еще больше калорий.

Кроме того, доказано, что триптофан, аминокислота, находящаяся в большинстве видов мяса, способствует лучшему засыпанию и более крепкому сну.

2. Охладите комнату.
Наверняка вы слышали, что холод способствует сжиганию жиров. В частности, висцерального жира, который откладывается на животе и внутренних органах и считается самым опасным видом жира. Нахождение в холодной среде повышает накопление так называемого коричневого жира, предназначение которого – согревание организма посредством сжигания висцеральных жировых отложений. Так что, хотите иметь плоский живот – спите в холоде. К тому же, в холоде намного комфортнее спать, чем в жаре. Наиболее предпочтительная температура в спальне для ночного сжигания жиров — 18 градусов или еще меньше.

3. Выпейте щелочной напиток.
Человеческий жир – это собственно говоря и не жиры, а жирные кислоты. Поэтому, чтобы ускорить сжигание этих жирных кислот, в организм должна поступать щелочь. Больше всего наш организм закисляется примерно в 2 часа ночи, а с 4-х утра и до полудня в организме запускается стадия самоочищения. Поэтому питье напитка с щелочным балансом перед сном поможет избежать закисления, ускорит сжигание жиров, а также предотвратит ночное обезвоживание, которое тоже препятствует похудению. Щелочной природой обладают минеральная вода, травяные чаи, соевое молоко, мед, арбуз, лимоны и прочие цитрусовые.

4. Вдыхайте мяту.
Сколько раз при вдыхании запаха чего-нибудь вкусного, наш рот наполнялся слюной, и нам сразу хотелось поесть. К счастью, есть запахи с совершенно противоположным действием, то есть отбивающие аппетит, и они совсем не противные, как можно было бы предположить. Например, ученые выяснили, что запах перечной мяты ускоряет обмен веществ и в то же самое время подавляет аппетит, что делает мяту чрезвычайно полезным стимулятором похудения. Поэтому полезно перед сном выпить чашечку мятного чая, зажечь аромосвечу с запахом мяты или положить в подушку пучок высушенной мяты. Сходным действием обладают ароматы банана, зеленого яблока и ванили.

5. Спите в полной темноте.
Выключите весь свет. Даже небольшой источник света может не только ухудшить качество сна, но и способствовать набору веса. Сон в абсолютно темной комнате повышает ваши шансы на похудение на 21%, согласно одному из исследований, опубликованному в Американском Эпидемиологическом Журнале. Гормон мелатонин, который вырабатывается в темноте, не только способствует засыпанию, но и ускоряет образование сжигающего калории коричневого жира. Также уберите из спальни все источники электромагнитных волн, такие как телевизор, мобильный телефон, планшет, компьютер и т.п., поскольку они тоже препятствуют надлежащей выработке мелатонина, а значит, способствуют набору веса.

6. Добавьте перчика!
Отличный способ ускорить ночное сжигание жировых отложений – есть больше перца, как жгучего красного, так и более мягкого черного. Так что сдобрите свой ужин или стакан вечернего кефира щедрой щепоткой перца, чтобы ваши жиры продолжали гореть и в темное время суток. Еще один плюс употребления перца это то, что он ускоряет образование пищеварительных энзимов, предотвращая газообразование, вздутие живота и прочие неприятные проблемы с пищеварением.

Как похудеть во время сна: 9 способов сжечь калории

Похудеть во время сна не так уж и сложно, если соблюдать ряд простых рекомендаций. Не верите? Тогда примените наши советы на практике и скоро сами убедитесь в их эффективности!

1. Спите больше

Быть может, вы замечали, что после долгого сна отметка весов радует ваш взор. В суматошной жизни порой и вовсе нет времени поспать хотя бы 7 часов. Некоторые работают так много, что спят раз в два дня, доводя себя до истощения. Крайне важно соблюдать режим дня и не устраивать организму американские горки, тратя на сон то пару часов, то сутки. Выстройте свой график так, чтобы ежедневный сон длился не менее 8 часов. Работа мешает? Да к черту такую работу. Не так много вам за нее платят, чтобы гробить здоровье.

2.

Ешьте за 3 часа до отхода ко сну Наверняка вы слышали правило о том, что нельзя есть после 18:00 вечера. Так вот, это – чушь! Данное правило рассчитано исключительно на тех, кто ложится спать часов в 21:00, о чем многие советчики-диетологи забывают упомянуть. Последний прием пищи должен происходить часа за 3 до отхода ко сну. Соответственно, если вам надо лечь в 19:00, а ели вы в 17:00, то лишний вес не заставит себя ждать, хоть вы и отужинали по правилам — «до шести». Нельзя ложиться спать на полной, равно как и на голодный желудок. Предположим, вам надо лечь после полуночи. То есть, вы не будете есть более шести часов. А значит, среди ночи мозг начнет орать вам, что есть силы: «Встань! Топай на кухню и делай ом-ном-ном!». И, конечно, стоит отдавать предпочтение здоровой еде перед сном – никаких чизбургеров и прочей тяжелой пищи. Мясо должно быть диетическим и варенным. Не лишним будет съесть и фрукты.

3. Ешьте пищу с триптофаном

Чтобы лучше спалось, надо не считать овечек, а… есть их! Да простят меня вегетарианцы за такой каламбур. Дело в том, что в баранине содержится довольно высокий уровень триптофана – около 200 мг на 100 граммов. Из триптофана образуется мелатонин, который так же получил название «гормон сна». Мелатонин входит в состав снотворных препаратов, но, согласитесь, лучше съесть вкусный ужин, чем глотать таблетки.
Исследования медиков доказали, что нехватка мелатонина ускоряет старение и вызывает ожирение. А значит, срочно бегите в супермаркет за триптофановыми вкусняшками! Наиболее высокий уровень триптофана в красной и черной икре (почти 1000 мг на 100 граммов). Если же вы не приемлите продукты животного происхождения, можно заменить их орехами. 

4. Отключите на ночь все видео- и аудиоустройства

Одно время я обожала спать под звуки природы или перестуки колес поезда. Однако вскоре заметила, что по утру нет ощущения бодрости. Я была вялой, раздражительной и злой. Почему так? Да потому что организм то и дело отвлекался на звуки. Спящего человека не надо беспокоить ни музыкой, ни светом (даже если он приглушенный).  

5. Спите в прохладном помещении

Как приятно забраться в теплую кроватку под толстенное одеяло… Вот только так мы не похудеем. Вам не должно быть жарко во время сна. Когда телу прохладно, оно начинает само себя согревать, сжигая при этом калории. Перед сном проветрите комнату и проследите за тем, чтобы температура не была слишком высокой. Только не слишком переохлаждайте помещение, чтобы не простудиться.

6. Принимайте перед сном горячий душ

Перед тем как устроиться спать, примите душ, но не холодный. Так вы поможете телу согреться перед тем, как заснете в прохладной комнате. Учтите, что разница между температурой тела и воздухом комнаты не должна быть экстремальной.

7. Займитесь сексом перед сном

Секс не только избавляет от лишних калорий, но и способствует выработке гормонов удовольствия. Если же любимого человека рядом нет, можно и саму себя «полюбить». Только не надо брезгливо морщиться. Практически все это делают время от времени.

8. Спите в гордом одиночестве

После любовных утех выпроводите любимого спать в другую комнату. Не помрет. Думаю, многие девушки согласятся со мной, что порой сон рядом с любимым становится пыткой. Они пихаются, толкаются, храпят нам в уши и всячески мешают полноценно поспать. Постарайтесь почаще спать врозь. В этом нет ничего смертельного и сон в разных комнатах вовсе не разрушает отношений, как полагают некоторые. Вы будете полноценно отдыхать, сжигая калории во время сна.

9. Чаще спите без пижамы

Пижама не только стесняет ваши движения и мешает коже дышать, она еще и не дает эффективно худеть. Вы уже приняли душ? Отлично, тогда долой халат и ложимся спать голенькими! Так тело будет более активно согревать себя во время сна, сжигая калории.

Соблюдайте эти советы, ведь они помогут вам придать телу стройность и укрепить организм. Отдыхайте полноценно, продлевайте свою молодость и худейте с помощью здорового сна!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как похудеть во сне: методика и рекомендации

Мир захватила настоящая эпидемия ожирения. Одновременно продолжительность сна у населения земного шара значительно снизилась. Может быть, между этими процессами есть какая-то взаимосвязь, и дело не только в калориях и фастфуде, а еще и в режиме, изменив который можно похудеть во сне? Давайте разбираться: какова же методика похудения с помощью сна.

Что эффективнее: здоровый сон или строгая диета

Усталый мозг любит поесть

Чрезмерное потребление калорий, конечно же, виновато. Однако – и это доказанный факт – переедание во многих случаях как раз обусловлено недостаточным сном, и это подтверждают многочисленные исследования.

• 5-6-часовой сон вместо положенного 8-часового угнетает активность областей головного мозга, ответственных за принятие решений. Не выспавшиеся люди чаще совершают импульсивные поступки, и при походе в магазин они с большей вероятностью приобретут высококалорийные, жирные продукты.
• Человек, засидевшийся допоздна, скорее всего, отправится на кухню за перекусом. Выберет он не яблоко или кефир, а кусочек торта, мороженое или чипсы. Любители ночной еды потребляют в среднем в сутки на 550 ккал больше, чем те, кто в это время видит сны.
• Есть такое понятие – комфортная еда. Если головной мозг чем-то неудовлетворен (в данном случае устал от недосыпания), для компенсации он требует приятных эмоций. Чаще всего их источником как раз служат продукты, дающие комфорт, – калорийные сласти и выпечка.
• Размеры порций у людей, спящих меньше положенного, на 15-30% больше, чем у тех, кто полноценно высыпается. Отмечено, что люди, переходящие на ночную смену, начинают интенсивнее набирать вес.
• Те, кто хронически не высыпается, теряют контроль над процессом принятия пищи. Пропустив один прием пищи, они потом могут съесть двойную и даже тройную порцию. Ни о каком режиме питания – важной составляющей подержания нормального веса – нет и речи.

Гормональный дисбаланс

Однако даже люди, не превышающие рекомендованную калорийность и даже снижающие ее, при недостатке сна… набирают вес! Многие считают, что если быть активнее и вместо полноценного ночного сна, например, потренироваться лишний час в спортзале, жир будет уходить быстрее. Совсем наоборот, и в этом случае виноваты гормоны.

• Соматотропин – гормон, отвечающий за жировой обмен и образование мышечной ткани. Его выделение гипофизом как раз увеличивается в фазу быстрого сна. Если вы засиживаетесь допоздна и отправляетесь в постель только тогда, когда уже падаете от усталости, далеко за полночь, велика вероятность того, что по крайней мере одна из этих фаз будет потеряна, а значит, вместо мышц энергия уйдет в жир.
• Лептин и грелин – еще два важных для фигуры гормона. Грелин сигнализирует мозгу, что пришло время поесть, а лептин, наоборот, сообщает о насыщении. При недостатке сна уровень первого повышается, а второго снижается. В результате возникает повышенный аппетит, и если количество калорий ограничено, организм воспринимает это как сильный стресс. Тут в действие вступает следующий гормон.
• Кортизол еще называют гормоном стресса. Сама бессонница тоже является чувствительным стрессом для организма, повышая выработку этого гормона. Одна из его задач – консервирование энергии на будущее, то есть отложение жировой ткани! Темпы снижения веса даже у людей со строгой диетой, но плохим сном уменьшаются на 55%.
• Инсулин, как известно, отвечает за усвоение глюкозы. Его недостаток провоцирует развитие сахарного диабета. Как это связано со сном и лишним весом? У людей, которые не высыпаются, чувствительность клеток тела к инсулину снижается на 3% уже через 4 дня плохого сна. Вместо того чтобы быть потраченной на энергетические нужды организма, глюкоза превращается в жир.

Настраиваем сон

Из написанного выше становится ясно: если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме, в первую очередь приведите в порядок свой сон. За редкими исключениями, когда бессонница связана с серьезными заболеваниями, сделать это не так сложно, в большинстве случаев.

1. Следуйте режиму – ложитесь спать и поднимайтесь с кровати примерно в одно и то же время. Естественно, так, чтобы промежуток между засыпанием и пробуждением был не менее 7,5 часа. Первое время это будет сделать тяжело, особенно если вы привыкли засиживаться допоздна, а потом отсыпаться в выходные. Но уже через неделю-другую ваш организм с удовольствием войдет в новый режим.
2. Не передайте на ночь. Необязательно есть последний раз до 18 часов, но ваш ужин должен закончиться минимум за 3 часа до сна. Максимум, что вы можете перекусить – стакан кефира, кусочек сыра или чаша травяного чая.
3. Выключайте компьютер или телевизор хотя бы за час до того, как отправиться в постель. Дело в том, что экраны электронных приборов излучают свет в синей части спектра, который обладает бодрящим эффектом. Вместо просмотра кино прогуляйтесь полчасика или просто выйдите на балкон и подышите свежим воздухом. Хорошее средство переключиться на релакс — ванна с отваром валерианы или мелиссы.
4. Хорошо проветривайте спальню, отключайте в ней все шумящие приборы, зашторивайте окна – создавайте максимально расслабленную атмосферу.
5. Не злоупотребляйте без надобности снотворными препаратами. Они нарушают естественные ритмы, обладают побочными эффектами, в том числе привыканием. Принимайте их только по рекомендации врача. В крайнем случае, выпейте настой успокаивающих трав – ромашки, пустырника, валерианы.

Два элемента снотворной диеты или что нужно есть перед сном

Вечернее переедание вредно для сна, так же как и употребление кофеинсодержащих напитков (кофе, крепкий чай, газировки). А существуют ли продукты, которые помогают уснуть? Снотворной еды, конечно же, не существует. Не вполне эффективна также диета не есть после шести. Напротив, употребление некоторых вкусных и полезных продуктов поможет привести в порядок нервную систему и наладить сон.

Триптофан – аминокислота, которая в нашем организме преобразуется в мелатонин, гормон сна. Диета, в которой содержится недостаточно этой аминокислоты, может привести к бессоннице. Найти триптофан не так сложно. Наиболее им богаты сыр, орехи и семечки, морепродукты, мясо индейки и кролика. Главное – не есть их непосредственно перед сном!

Углеводы – еще одна важная составляющая здорового сна. Но это касается не сахара и крахмала, а сложных углеводов, помогающих поддерживать уровень глюкозы и инсулина в крови ночью в норме. Небольшой кусочек хлеба с отрубями (можно с сыром) или чашка зерновых хлопьев с кефиром за час до постели помогут вам погрузиться в сон быстрее.

Не забываем также о проверенном столетиями способе: если выпить стакан молока с ложкой меда перед тем, как отправиться в объятия Морфея, любая бессонница исчезнет и желанная цель похудеть во сне станет реальностью.

 

Как худеть во сне, рассказала алматинский эксперт: 14 октября 2020, 09:12

Как выяснилось, аппетит человека напрямую зависит от ночного отдыха. О том, как можно худеть во сне, корреспонденту Tengrinews.kz рассказала алматинский специалист в области питания. 

Эксперт Елена Глазатова объясняет, что во время ночного отдыха вырабатываются два очень важных гормона, помогающие худеть, это гормоны лептин (гормон сытости) и грелин (гормон голода).

«Лептин вырабатывается жировыми клетками и отвечает за ощущение сытости и контроль пищевого поведения. Прямая функция этого гормона — анализ поступивших и потраченных калорий. Именно он решает, куда направить полученную энергию. Из-за беспорядочного питания и переедания организм перестает правильно реагировать на этот гормон, отчего человек перестает чувствовать насыщение и употребляет большее количество пищи, чем ему необходимо.

А грелин вырабатывается во многих органах — в легких, в поджелудочной железе, в почках, в тонкой кишке, в половых железах и плаценте. Он контролирует центры голода и насыщения», — объясняет Глазатова.

Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода начинает вырабатываться неправильно, говорит специалист. И сигнал о насыщении поступает в мозг с опозданием. Поэтому хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на 40 процентов больше калорий, чем требуется.  

«Из этого следует, что, чтобы похудеть, нужно вовремя ложиться спать. Эти гормоны начинают вырабатываться с 23.00, и поэтому очень важно ложиться спать до этого времени. И пусть непрерывный ночной сон длится 7-7,5 часа. А вот если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы выработки нужных гормонов для похудения. Так что, можно сказать, наиболее активно мы худеем во сне», — заключила Елена Глазатова.

Только главные новости — в Telegram-канале Tengrinews.kz! Подпишись и получай самое важное прямо на свой телефон.

Худеть во сне: правда или миф?

Слишком прекрасно, чтобы быть правдой, или давно опровергнутый миф?

Похудение во сне — это диета доктора Папе, которая представляет из себя ничто иное, как раздельное питание. Успешная реализация похудения во сне опирается на три столпа.

1. Спорт и физические упражнения
2. Инсулино раздельное питание
3. Достаточный сон и отдых

Кроме того, в этой диете приемы пищи ориентированы на биоритмы человека. Можно есть все, но по строгому режиму и соблюдая конкретные правила комбинации продуктов.

При похудении во сне используется определенное сочетание углеводов и белков в трех разных приемах пищи в течение дня. При этом действует правило:

• Утро: только углеводы
• Обед: смешанные продукты из углеводов и белков
• Вечер: полный отказ от углеводов. Только богатая белками пища

Между этими тремя приемами пищи есть строго запрещено. Можно только пить воду или несладкий чай. Так что не допускаются перекусы орешками или чем-то еще.

Перерывы между приемами пищи составляют пять часов. Они нужны, чтобы восстановить уровень инсулина.

Но как это все выглядит на практике?

Давайте вместе рассмотрим диету доктора Папе «Похудение во сне». Первый момент, который напрягает, это то, что разрешается есть только каждые 5 часов и всего 3 раза в день. Никаких снеков, никаких перекусов, ничего.

Реализация этой диеты кажется совсем нереальной. Больше никакого мороженого летним днем. Обеды с друзьями нужно тщательно планировать. Постоянно терпеть возникший голод. Не предусмотрены никакие поощрения и т.д.

5-часовой перерыв между приемами пищи на практике вообще нереализуем. На работе, на учебе или в семейной жизни очень сложно соблюдать такие временные рамки.

Похудение во вне в форме диеты доктора Папе не очень-то удобно для повседневного использования. Давайте рассмотрим другие ключевые моменты диеты «Худеем по сне».

Важное условие для похудения во сне – физические упражнения

Ну, что тут скажешь? Спорт и физические упражнения важны в процессе похудения. Это работает и без скучной и строгой диеты раздельного питания.

Регулярные занятия спортом улучшают обмен веществ и обеспечивают лучшее сжигание жира. Этот метод является универсальным и, следовательно, применим к любой диете и образу жизни. Принцип достаточного сна и отдыха, как еще один столп диеты «Худеем во сне», тоже является общим заявлением. В конце концов, организм начинает восстанавливаться только во время сна.

Похудение во сне: основная проблема метода

Поскольку тело в основном строит мышцы и худеет только во время сна, диета «Худеем во сне» является скорее маркетинговым ходом, чем грандиозной идеей или даже революцией в диетологии.

Соматотропный гормон (STH), или гормон роста (WH), в основном производится во сне. Недостаток этого гормона приводит к снижению мышечной массы или увеличению жировых отложений.

Тем не менее, можно противодействовать этому недостатку, употребляя больше белков. Следовательно, похудение во сне — не изобретение доктора Папе или конкретной диеты раздельного питания, но совершенно естественный процесс, которому способствует любой рациональный режим питания. Независимо от того, какие бессмысленные полуправды и мифы подхватываются и распространяются в Интернете.

Диета раздельного питания доктора Папе – предупреждения и подсказки

К счастью, диета доктора Папе не стала популярной.Большинство диетологов не одобряют эту диету. По простой и логичной причине. И с точки зрения эволюции человека, и с точки зрения процесса пищеварения и обмена веществ, строгое разделение белков и углеводов просто не имеет смысла.

Мы уже установили, что эта диета является сложно реализуемой в повседневной жизни, по крайней мере для большинства людей. Похудение во сне — это простой дефицит калорий, который можно получить и более гуманными способами. Нет никаких научных доказательств того, разделение углеводов и белков действительно что-то решает.

Другой проблемой диеты «Худеем во сне» является прямое влияние на уровень инсулина. Диабетики должны отказаться от этой диеты или в крайнем случае использовать ее только под наблюдением врача.

Похудение во сне – не миф и возможно для всех

Похудеть во время сна можно даже без специальной диеты. Как всегда, для этого нужны:

• Достаточный сон 
• Дефицит калорий
• Много воды
• Отказ от «вредных» углеводов, таких как сахар или белая мука

Нет никаких разумных причин, почему мы должны предпочесть диету доктора Папе. Ведь не обязательно делать пятичасовые перерывы между приемами пищи. Нужно просто сбалансировано питаться, достаточно двигаться и отдыхать. И похудение во сне вам обеспечено.

Мечта о похудании — значение и символика

Если вы страдаете лишним весом и часто думаете, что вам следует похудеть, то неудивительно, что вам это приснилось.

Мечты о похудании и похудении в наши дни стали более распространенными, чем раньше. Сегодня индустрия потребления и моды диктует каждому образ жизни, включая оптимальный вес.

В наше время лучше всего быть худым и есть очень мало. В таком случае вы вписываетесь в идеал красоты.

Это очень сложно для некоторых людей, не худых от природы. Они часто сталкиваются с проблемой своего веса, и в этом смысле мечтают похудеть.

Однако, если не обременять себя каждый день своим весом, то сны о похудании могут иметь разное значение.

Как любой сон на любую тему, сны о похудании зависят от особого чувства, которое сопровождало вас во сне, а также от деталей.

Ниже вы можете прочитать толкования самых распространенных снов о похудании.Мы надеемся, что вы найдете важные рекомендации в интерпретациях.

Самые распространенные сны о похудании

Мечтаешь, что ты худой

Вы скоро поймете важные для своей жизни вещи. Например, вы поймете, что вы не самое умное живое существо в мире, и что вам следует подумать о советах, которые вам дают другие.

Не думайте, что ваши другие советуют вам, потому что они хотят представить себя лучше и умнее вас. Большинство людей, особенно старшие члены семьи, советуют вам совет для вашего же блага и говорят, исходя из собственного опыта.

Сделайте паузу и подумайте, иначе вы попадете в большую неприятность. Тогда вы пожалеете, что не послушали людей более объективных и мудрых, чем вы.

Вы избежите многих проблем, если будете прислушиваться к советам близких людей, а иногда и повиноваться им.

Снится, что вы похудели

Как и в предыдущем сне, этот сон говорит вам, что вы должны принять, а иногда и просить кого-то о помощи.

Очевидно, у вас много проблем, и вы не можете с ними справиться.

Некоторые люди будут рады помочь вам, если вы им позволите. Не будь упрямым без причины. Так что, если вы чувствуете, что вы им должны? И это для людей, а вы ведь человек?

Снится, что кто-то из ваших знакомых похудел

Если вам приснилось, что человек, которого вы знаете, похудел, значит, у этого человека какие-то трудности. Вы, наверное, заметили, что он или она ведет себя не так, как раньше.Может быть, она слишком занята своими мыслями или у нее больше нет на вас времени, как раньше.

Не заставляйте их рассказывать вам, что с ними не так и с какими проблемами они сталкиваются. Этот человек очень горд и не хочет, чтобы вы или кто-либо другой его жалели. Не сердитесь на них, но постарайтесь их понять.

Когда-нибудь они, вероятно, расскажут вам о своих страданиях. Важно дать этому человеку понять, что он может рассчитывать на вас в любое время.Это будет много значить для них.

Снится похудевшее животное

Если вам приснилось тощее животное, значит, вас скоро ждет какой-то финансовый кризис. Видимо, вы не думали, пока тратили деньги, а теперь у вас долги.

Чтобы расплатиться с долгами, придется отказаться от многих вещей. Самым трудным для вас будет то, что вы больше не сможете ходить в рестораны и клубы.

Это отличный жизненный урок для вас. Вам нужно больше заботиться о своих финансах в будущем, если вы не хотите проводить всю жизнь в долгах, думая о том, как выжить.

Снится похудевшая беременная

Если вам приснилась похудевшая беременная женщина, значит, вы скоро достигнете своих целей. Реализация мечты у вас под рукой.

Вы достигнете своих целей, только если останетесь настойчивыми и терпеливыми. Вы должны вложить много усилий и свободного времени, чтобы добиться успеха в своем плане.Будьте к этому готовы.

Ничего не упадет с неба. Составьте план и будьте хорошо организованы, и вы сможете добиться того, чего хотите.

Если у вас есть только идея, но вы не готовы жертвовать собой ради нее, вы ничего не добьетесь. В таком случае нужно подумать о своем отношении к работе и жизни. Работа и усилия — вот что облагораживает человека, а награда — чувство выполненного долга.

Снится, что тебя окружают похудевшие

Если вам приснилось, что вокруг вас есть худощавые люди, значит, вам придется задуматься о своих пороках.

А именно, у вас есть пороки, которые вредят не только вам, но и членам вашей семьи.

Вы знаете, что делаете плохо, но думаете, что у вас нет сил противостоять этим низким страстям.

Пора оставить пороки, которые ухудшают вашу жизнь, и внести в нее позитивные изменения. Конечно, вы можете отказаться от порока, если действительно захотите. Все в нашей голове, можем, если захотим.

Не ждите, чтобы заболеть или попасть в трудную финансовую ситуацию, чтобы понять, что порок — не ваш друг, а ваш враг.

Ведите себя как взрослый, у которого есть определенные обязательства и обязанности.

Снится, что вы влюблены в похудевшего человека

Если вам приснилось, что вы влюблены в человека, который заметно похудел, значит, внешность для вас с партнером не самое главное.

Вы знаете, что внешний вид человека не имеет значения, в отличие от того, что кто-то несет в себе. Вы знаете, что характер гораздо ценнее внешности.

Вы действительно хотите знать человека, который вам нравится. Вы хотите знать, какими качествами обладает тот, с кем вы хотите поделиться своим временем и своими чувствами.

Некоторые из ваших друзей считают вас наивным из-за этого, в то время как другие ценят вас за это. Все дело в восприятии. Самое главное — следовать своему инстинкту и делать то, что, по вашему мнению, лучше всего для вас. Не позволяйте друзьям сильно вмешиваться в вашу личную жизнь.

Мечтаешь о похудании

Если вам приснилось, что вы хотите похудеть, это означает, что вы готовитесь приступить к достижению каких-то великих целей.

Вы знаете, что вам будет нелегко, но вы готовы пойти на жертвы, чтобы добиться того, что вы задумали.

Конечно, если вы действительно хотите похудеть на самом деле, вы также знаете, что это будет нелегкая работа и вам придется отказаться от любимой еды. Хммм… Все эти пирожные и гамбургеры!

Конечно, в обоих случаях достижение цели — это награда, которая наполнит вас счастьем и гордостью. Смело двигайтесь к своей цели!

Приснилось, что кто-то сказал вам, что вы похудели

Если вам приснилось, что кто-то сказал вам, что вы похудели, это означает, что кто-то вам завидует и вы знаете, кто этот человек.

Этот человек завидует вашей профессии или спутнику жизни или просто вашему отношению к жизни. Вы никогда не выставляли себя напоказ перед этим человеком и не подчеркивали все свои качества, но она все равно вам завидует.

Приятно знать, кто вам завидует, чтобы вы могли спасти себя и чтобы этот человек не причинил вам вреда. Вы можете думать, что этот человек безобиден, но зависть делает его опасным. Люди делают ужасные вещи из зависти и ревности, поэтому лучше остерегаться.

Приснилось, что вы сказали кому-то, что похудели

Если вам приснилось, что вы сказали кому-то, что похудели, значит, вы засунули нос туда, куда ему не место.

Нельзя вмешиваться в чужую жизнь, даже если это член семьи. Вы не должны никому навязывать свое мнение. Таким образом вы просто отталкиваете людей от себя.

Кроме того, вам не нравится, когда кто-то пытается вам советовать, а с другой стороны, вы постоянно пытаетесь кого-то советовать. Спросите себя, почему вы это делаете. У вас могут быть комплексы, о которых вы даже не подозреваете. Подумайте о своих действиях глубже. То, что работает для вас, может не работать для других.

Мечтают о тонких руках

Худые руки во сне — плохой знак, потому что предсказывают какие-то финансовые или эмоциональные потери. Все происходит неслучайно. Не сомневайтесь в этом, и вы увидите настоящие причины всех событий, особенно плохих.

Не исключено, что вы потеряете вложенные в проект деньги или расстаетесь с любимым человеком.

Снится, что у тебя ноги худые

Этот сон может иметь два значения.

Что-то могло недавно случиться с вами, что все еще заставляет вас чувствовать себя нестабильно. Чтобы ваши раны зажили, нужно время. Вы должны быть терпеливыми, чтобы поверить в лучшее завтра. Он обязательно придет так же, как и для всех тех, кто пострадал и пострадал.

Другое значение состоит в том, что вы чувствуете себя незрелым, чтобы справиться с ситуацией на работе или в личной жизни. Вы должны проявить смелость и решительность.

Сонник: Похудание

Люси Мур | 18 июня 2018

Сон о похудании обычно означает, что вас больше не отягощает что-то или кто-то.

Узнаем, что значит мечтать о похудании

С ваших плеч недавно сняли ношу? Возможно, ответственность перекладывается на кого-то другого или вы больше не чувствуете, что должны делать то, что когда-то делали.

С другой стороны, сон может быть принятием желаемого за действительное — возможно, у вас сейчас слишком много обязанностей, и вы чувствуете давление. Что можно сделать, чтобы избавиться от этого веса? Вам нужно попросить кого-нибудь о помощи? Или научитесь лучше делегировать?

Сны, связанные с весом, также могут быть связаны с изменениями, поэтому, если вам пришлось столкнуться с некоторыми изменениями в вашей личной жизни в последнее время, это может напоминать о том, как вы приспосабливаетесь к новому распорядку дня.

Сон может быть каламбуром, чтобы «ждать» чего-то — возможно, вы слишком нетерпеливы и вам нужно дать время, чтобы что-то произошло или сложилось.

В том же духе сон может быть каламбуром для «взвешивания» ваших вариантов чего-либо. Возможно, вы оцениваете весь свой выбор, прежде чем принимать решение относительно человека или ситуации. Вы слишком усложняете себе задачу или этот процесс необходим?

Если вы много думаете о похудании в течение дня, это естественным образом войдет в состояние вашего сна, так что это могло побудить вас подумать об успешном похудении, которого вы желаете себе.

Вас беспокоит физическая форма и внешний вид? Если да, то, возможно, пришло время обратиться за помощью к кому-то, кто может помочь вам восстановить этот баланс и побудить вас сосредоточиться и на других вещах.

Подумайте, сколько веса вы потеряли во сне — если вы резко уменьшились в размерах, возможно, вам придется много работать, чтобы сводить концы с концами в часы бодрствования. Это может указывать на еще одну потерю в вашей жизни прямо сейчас, например, деньги, друзей, безопасность или даже отношения.

Источник: Словарь снов от А до Я Яна Уоллеса

www.dreaminterpretation.org

www.dreamprophesy.com

www.dreammoods.com

www.auntyflo.com

---

Люси Мур для www.femalefirst.co.uk
найди меня на и подписывайся на

Weight Dream Dictionary: Интерпретируй сейчас!

Когда вы мечтаете о весе, это указывает на бремя, которое вы можете нести в жизни.

Он показывает обязанности и обязательства, которые могут быть у вас в жизни. Это также означает вашу ценность, вашу самооценку, вашу силу убеждения и ваше влияние на других. Вам нужно лучше понять себя, когда вам снится такой сон о своем весе.

Такой сон также может свидетельствовать о том, что вы были очень озабочены мыслями о собственном весе. Может быть, вы хотите либо набрать больше веса, либо похудеть, и вы так много думаете об этом. Когда вы худеете во сне, это показывает, что вы освобождаетесь от некоторых обязанностей, которые тяготили вас, и вы больше не чувствуете этого тяжелого бремени. Может быть, некоторые обязанности теперь берут на себя другие, и вы чувствуете облегчение. Когда вам снится сон, что вы набрали лишний вес, это означает, что вы перегружены множеством обязанностей.

Подробный сонник

Сон о весе обычно символизирует ценность чего-то или кого-то.Когда вы что-то взвешиваете во сне, это означает, что вы пытаетесь докопаться до сути вопроса, чтобы понять, какие варианты вам нужно предпринять. Вы взвешиваете данную ситуацию или пытаетесь понять ценность чего-либо. Когда вам снится сон, что вы похудели, то сон говорит о том, что вам действительно нужно много работать в данной ситуации, чтобы сводить концы с концами. Вам нужно много работать, чтобы достичь своих целей в жизни. Когда вы во сне поднимаете вес, значит, у вас есть какая-то сила и мощь и вам нужны даже люди, чтобы понять, что вы главный. Это показывает, что нельзя недооценивать свою силу.

Во сне у вас может быть

• Видно, что вы сильно прибавили в весе.
• Это показывает, что ваши обязанности перегружают вас, поскольку они продолжают расти, и вы больше не можете выполнять их все.
• Видно, что вы худеете, а это означает, что вы снимаете с себя обязанности и освобождаетесь от того тяжелого бремени, которое у вас было.
• Видно, что у вас недостаточный вес. Это показывает, что вам нужно много работать, чтобы достичь того, чего вы хотите в жизни.
• Он показывает, что вы не можете соответствовать определенным жизненным ситуациям, и, следовательно, вам нужно работать над этим, чтобы стать лучше.
• Видно, что у вас избыточный вес, что говорит о том, что вы вынуждены выполнять некоторые обязанности, и они перегружают вас.

Положительные изменения происходят, если

• Вы мечтаете подняться в тяжелом весе и понимаете, что вы очень сильны и мощны, и вам действительно нужно использовать свою силу.
• Вам нужны люди, чтобы осознать свою власть и влияние на них.
• Вам приснилось, что вы худеете и понимаете, что избавляетесь от тяжелого бремени и ответственности, которую вы несете.
• Вы счастливы, что освободились от ответственности.

Чувства, с которыми вы, возможно, столкнулись во сне Вес

Нервный, напуганный, возбужденный, истощенный, счастливый, тревожный.

К чему снится похудание

Увиденная во сне полнота — знак благополучия.В отличие от него стоят мечты о худобе, и они символизируют, как нетрудно догадаться, бедность и упадок. Но к чему снится похудание — вопрос спорный. С одной стороны, это символ потери чего-то, но есть и другая точка зрения, которая гласит, что похудеть во сне — значит избавиться от лишнего и ненужного.

Вы, , решили сбросить лишних килограммов во сне? Сон предсказывает убытки и разрушения. А если знакомая женщина или уже очень похудевшая родственница на диете , такой сон сулит вам обогащение за счет чужих потерь.

Приходилось ли вам худеть в ваших ночных видениях по совету врача ? Что ж, пора расплачиваться за те запретные радости, которые вы себе позволяли.

Если вам приснилось, что вам нужно похудеть из-за болезни , значит, вы чем-то рассердили начальника и вполне возможно, что придется искать новую работу.

Был Ваш девиз во сне: «Худей, чтобы была красивой! »? Вы давно и упорно добивались своей цели, и вот настало время ее воплощения, Moon Dreambook радует.

Увидеть, что вы сильно похудели, потому что у вас нет ни еды, ни денег — сон означает, что вы потратили слишком много денег на ерунду наяву, теперь у вас нет денег не только во сне, но и наяву .

Если вам приснилось, что вы диетолог и к вам приходит очень худой мужчина просить помощи вернуть ушедшие килограммы — толкование такого сна следующее: вы помогли коллеге справиться с работа, и теперь он в долгу перед вами.

Видеть, что друг , похудевший благодарит вас за помощь и советы по питанию, означает, что вы получите подарок от человека, который вам нравится, обещает сонник мисс Хассе .

К вам пришел похудевший родственник , специалист по диетам, и требует вернуть деньги , так как, по его мнению, это не ваша заслуга? Сон обидный, но, к счастью, сулит неожиданный доход, обнадеживает Восточный сонник .

Огромную прибыль сулит сон, в котором вы помогли похудеть незнакомцу и он вас за это щедро поблагодарил.

Снится, что во время похудения вы вырываете из диеты и начинаете есть все подряд? Это значит, что вы не были до конца честны с любимым человеком, это грозит вам расставанием.

Видеть, что вы покупаете диетическое питание с целью сбросить лишние килограммы — знак того, что на самом деле вам не помешало бы пересмотреть свой рацион, подсказывает сонник Цветкова .

Приснилось, что ваш муж или близкий друг занимается голоданием с целью похудения и пьет только воду? Если не избавиться от вредных привычек, они могут сыграть с вами злую шутку.

Приснился очень худой друг, который страдает анорексией ? Это означает, что вы должны заботиться о своих нервах, они, как известно, очень медленно восстанавливаются.

Ей снится, что мама или папа сильно похудели из-за забот за вас и теперь выглядят как «ходячие скелеты» — этот сюжет означает, что ваше сердце в опасности, вы должны позаботиться об этом, Женский сонник рекомендует.

Если вы, , не узнаете своего любимого мужчину или женщину в очень худом человеке, вам нужно позаботиться о своем зрении, оно может подвести вас в самый неподходящий момент.

Сонники дают краткие толкования похудания в зависимости от похудевшего во сне:
• бабушка — выполнение задуманного;
• близкий родственник — ухудшение самочувствия;
• брат — прибыль;
• бывший парень — материальные потери;
• противник — конфликт с сослуживцами;
• двоюродный брат — временное перемирие с врагами;
• знакомая девушка — вернуть украденное;
• дочь — примирение с любимым человеком после серьезной ссоры;
• друг — денежное вознаграждение;
• дядя — проблемы в бизнесе;
• жена — тоска по бывшему любовнику;
• знакомый старик — безответная любовь;
• невестка — хлопоты бесполезные;
• зять — позитивные перемены в личной жизни;
• любовник — к препятствиям на пути к цели;
• мальчик — необходимость изменить образ жизни;
• мама — неприятный разговор с руководством;
• муж — скандалы с родственниками;
• отец — болезнь;
• подруга — одиночество;
• родственник мужского пола — встреча со старым другом;
• свекровь — успехов в делах;
• сестра — достижение целей;
• беременная девушка — депрессия;
• девушка — работа в женском коллективе;
• соперница — выговор начальника;
• сосед — убытки;
• сын — потеря ценной вещи;
• тетя — отказ от дорогой покупки;
• умерших — крепкого здоровья;
• собака похудела — позор.

В зависимости от какая часть тела похудела больше всего во сне сонники дают следующие толкования:
• живот — приглашение на свадьбу;
• фейс — заключение успешного договора;
• ног — победа в соревновании;
• рук — финансовое благополучие;
• назад — новые серьезные отношения;
• груди — ссоры с членами семьи;
• талия — напряжение и упадок сил;
• весь кузов — мелочи;
• шея — успешная реализация текущих проектов.

Какие были действия во сне?
• Вы видели свою похудевшую маму в свадебном платье — это взаимная любовь;
• Взглянуть на свое похудевшее тело в зеркало — обещает путешествие;
• Увидеть себя худым и злым — значит общаться с неприятным человеком.

Вот Топ-3 негативных толкований похудания во сне:
• Разговор с дедушкой, который во сне сильно похудел, предсказывает конфликты со старшими членами семьи.
• Встреча со школьной подругой, которая сильно похудела — знак увольнения.
• Ссора с худым другом, который на самом деле пухленький — означает измену со стороны любимого человека.

Топ-3 положительных интерпретации о похудании:
• Выпить кофе с похудевшей девушкой — обещает приятное и полезное знакомство.
• Сильное похудание в области живота — означает изменение образа жизни.
• Похудеть и надеть новые джинсы — значит установить дружеские отношения с менеджером.

Сны о похудании или прибавке в весе

Если вам снится , что вы внезапно набрали или сильно похудели, вы, вероятно, имеете дело с какими-то изменениями в своей жизни.

Некоторые эксперты и толкователи сновидений полагают, что этот тип сновидений является признаком того, что вам трудно приспособиться к этому изменению или принять это изменение, но я не думаю, что это правило на 100% жесткое и быстрое. Лично я считаю, что прибавка (или потеря) веса — это просто символ мечты о переменах, независимо от того, хорошо вы справляетесь с этим или нет.

Возьмем, к примеру, женщину из Массачусетса, которой приснилось, что она поправилась более чем на 20 фунтов. Сон ее совсем не испугал. На самом деле, это ее очень позабавило! Она отметила, что прибавка в весе « сократила на 20 лет » ее внешности.

Когда я сказал ей, что эти сны обычно символизируют перемены, она прислала мне ответ по электронной почте, перечислив следующие изменения, через которые она прошла за последние 3 месяца:

• Она вышла замуж за «мистера.Правый »
• Она и мистер Райт переехали в новый город
• Оба они устроились на новую работу
• Купили 2 сиамских кошек

Эта необыкновенно теплая и дружелюбная женщина была очень взволнована своей новой жизнью и семьей. Она приняла все изменения и, по ее словам, была «счастливее, чем кто-либо заслуживает». Ее сон был просто способом ее мозга упиваться вновь обретенным блаженством и радостью. Ее мозг понял, что так много всего было добавлено к ее миру… отсюда и прибавка к ее весу!

Мечты о похудании

Сны о похудании тоже не всегда отрицательны.Если, например, человек хочет похудеть, он может об этом мечтать. Это имеет смысл, учитывая тот факт, что они, вероятно, много думают о похудании в течение дня.

Очень часто и совершенно логично мечтать о вещах, о которых мы думаем больше всего.

Однако, если вы похудели (во сне) в результате болезни или несчастья, вы, скорее всего, боретесь с недавними изменениями или изменениями. Вы чувствуете, что теряете часть своей жизни — и, возможно, даже себя.

Снится ли вам похудеть или набрать вес, задайте себе следующий вопрос (и постарайтесь ответить на него как можно скорее после сна): «Как я себя чувствовал во время сна и как я себя чувствовал, когда проснулся? ”

• Если во сне вы чувствовали тревогу, грусть, беспокойство, тревогу или испуг — символика сновидения является отрицательной. Этот сон указывает на то, что у вас большие проблемы с недавними изменениями. Вы, вероятно, пытались извлечь максимум из неприятной ситуации, но просто не приспосабливаетесь к изменениям.Сон указывает на то, что вам нужно хорошенько, долго и честно взглянуть на изменения в своей жизни и спросить, что вы можете сделать, чтобы помочь себе лучше приспособиться.
• Если вы чувствовали себя беспечно, это ни хорошо, ни плохо — это означает, что сон просто признает изменения. Он не выносит суждения о том, считает ли он изменение хорошим или плохим, а просто признает, что оно действительно существует!
• Если вы чувствовали себя счастливыми, радостными и возбужденными во сне (и чувствовали себя хорошо после пробуждения), это означает, что вы принимаете перемену или изменения и находитесь в очень-очень хорошем месте.

Надеюсь, что последняя именно там, где вы оказались!

Weight Dream Meaning — 11 самых популярных снов о том, как набрать вес или похудеть: Словарь снов

Вам приснилось похудание? Видеть во сне акцент на своем весе, отражающем вашу самооценку и чувство собственного достоинства. В зависимости от того, как во сне воспринимается похудание или прибавка; их можно интерпретировать по-разному, в зависимости от вашей жизненной ситуации наяву.Это также может иметь отношение к тому, как вы оцениваете свой внешний вид.

Оглавление

Мечта о прибавке или похудании

Мечта о прибавке в весе
Мечта о здоровом наборе веса означает, что вы обретете дополнительное влияние и силу убеждения. У вашего мнения и отношения будет больше шансов повлиять на других.

Сон о похудании
Нормальная потеря веса во сне означает, что ответственность или эмоциональная нагрузка больше не тяготят вас.Что-то снимется с ваших плеч. Наконец-то можно было расслабиться.

Мечта о том, чтобы набрать вес или быстро похудеть
Сон, в котором основное внимание уделяется быстрому изменению веса при потере или приросте; предсказывает плохие и нестабильные времена на горизонте. Вы можете войти в какой-то бурный бизнес или рабочие отношения, которые приведут либо к чрезмерной радости, либо к переутомлению. Действуйте осторожно, чтобы не принять неправильных решений под давлением и принуждением.

Мечта о похудании друга
Мечтать о похудении друга; это признак того, что он или она может испытывать сильный стресс и эмоциональную нагрузку.Подумайте о том, чтобы помочь им.

Мечта о весе в йоинге
Мечтать о весе в йоинге после попытки набора или похудания предвещает, что на горизонте ждут разочарования. Рассмотрите возможность сохранять непредвзятость и сохранять низкие ожидания, вы можете освободить себя от печали из-за потенциальных неудач.

Мечтайте о лишнем весе или избыточном весе

Мечтайте о избыточном весе или ожирении
Видеть во сне лишний вес или ожирение означает, что вы можете быть слишком уверены в своих повседневных делах.Вы можете терять вес, не заботясь о других людях. Это может быть связано с желанием быть жадным или отсутствием дисциплины в принятии собственных решений. Иногда вы ничего не можете с собой поделать, но так поступаете.

Мечтать о недостаточном весе или анорексии
Видеть во сне недостаточный вес или анорексия, расстройство пищевого поведения; указывает на то, что вам трудно повысить свою мотивацию и желание получить что-то в жизни. Вам сложно изменить плохую ситуацию. Итак, вы решили оставить все как есть, какими бы негативными ни были перспективы.

Мечта о диете для похудания

Мечта о диете для похудания
Мечтать о диете для похудания; предсказывает, что вы на пути к дисциплине. Чтобы вы могли найти новую работу или новую роль в жизни. Путешествие будет непростым. Но если вы будете усердно работать над этим, вы будете наслаждаться плодами своего труда и упорного труда.

Сон о подсчете калорий для веса
Видеть во сне подсчет калорий для веса; указывает на то, что вам нужно делать небольшие шаги для достижения своей цели.Проведите инвентаризацию всех своих маленьких побед, и в конечном итоге вы добьетесь успеха.

Мечтайте о весах

Мечтайте о сломанных или неточных весах
Если вы видите неточные или неверные весы для ванной, это означает, что у вас противоречивые взгляды на себя. Возможно, другие тебя неправильно оценивают. А окружающие не понимают, насколько вы важны.

Мечта о весах
Сосредоточение внимания на весах во сне означает вашу озабоченность тем, как вас оценивают и оценивают.Вам может казаться, что вы не соответствуете собственным стандартам, которые вы для себя установили.

Сонник от А до Я

Подробные Сонники от А до Я

Сон о похудании — значение и символика

Сны — прекрасное место для воображения, где все возможно, и были странными и даже причудливыми — наиболее распространенные атрибуты, которые используются для их описания.

Можно присниться не только людям, событиям, но и вещам и состояниям — например, сон о похудании.

Сны, в основе которых лежит похудание, могут показаться удивительными, но это не так. Они очень распространены и одинаково распространены в жизни мужчин и женщин. Мы должны сразу сказать, что эти сны, когда они у вас есть, очень сложно интерпретировать, потому что они могут иметь разное значение для каждого человека.

Этот мотив является прекрасным примером того, что значение снов не одинаково для всех нас. Интерпретация основана на некоторых общих рекомендациях, но понимается на глубоко индивидуальном уровне.

Мечты о похудании сложны, потому что для меня быть худым не обязательно для тебя. Это вопрос личного отношения — для того, кто имеет лишний вес, похудание на самом деле является хорошей новостью и достижением целей, а для больного похудеть — это катастрофа.

Более того, для кого-то тонкое тело представляет собой идеал красоты, а для кого-то оно может быть символом чего-то противоположного, больного и, по крайней мере, непривлекательного.

Некоторые говорят, что сны о похудании чаще встречаются в наши дни, имея в виду, что из-за влияния индустрии моды наблюдается поощрение похудания.

Прочтите подробнее об этом интересном сне и узнайте, что он означает.

Значение и символика

В первую очередь, нам нужно взглянуть на предмет сна о похудании. В версии сновидения, где худеете вы, в этом случае этот сон является признаком того, что неприятности, пришедшие в вашу жизнь, того стоят, поскольку они сделают вас мудрее.

Это знак того, что произойдет что-то трудное, но, с другой стороны, это событие, которое даст вам мудрость.

В варианте сновидения, когда вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что худеете — такой сон свидетельствует о неуверенности в себе. Вас беспокоят глубоко укоренившиеся комплексы, и все, что вам говорят другие люди, не достигает вашего мозга. У вас есть реальная проблема, связанная с самооценкой, и вам нужно очень много работать, чтобы изменить ее.

Несмотря на то, что вы обладаете многими качествами, вы полностью сосредоточены на своих недостатках.Если это уже так, начните менять то, что вас беспокоит.

Итак, со временем вы станете тем, кем хотите быть. Это медленный процесс, как и похудение, но когда он начнется, вы никогда не вернетесь назад.

Вариант сна, в котором вам снится, что вы хотите немного похудеть (просто желание, вы не видите, что теряете его), показывает, что на самом деле вы не сидите на диете и не думаете об этом.

Сон указывает на то, что вы откажетесь от чего-то ради лучшего будущего — это идея, что когда вы отказываетесь от чего-то сейчас, например от свободного времени, вы чему-то научитесь и приобретете что-то более ценное в будущем.Это не имеет ничего общего с самим весом.

Видеть во сне, что кто-то сказал вам, что вам нужно похудеть, и во сне вы думаете об этом, имеет интересное значение.

Такой сон является признаком того, что пора позаботиться о своем здоровье. Вы слишком долго игнорируете симптомы, которые вас беспокоят, и относите их к усталости или стрессу.

Если кто-то другой говорит вам во сне, что вам нужно похудеть, это означает, что чей-то комплимент вас обидит.Вы неверно истолкуете чьи-то слова, даже если у этого человека нет плохих намерений.

Если во сне вы были тем, кто сказал кому-то похудеть (например, вариант сна, в котором вы любезно сказали кому-то, что он или она должны похудеть, потому что вес угрожает его или ее здоровью, или по какой-либо причине это означает, что на самом деле вас не поймут.

Такой сон показывает, что наяву кто-то из вашего окружения воспримет ваше предложение как критику и разозлится из-за сказанных вами слов.

Вы пожалеете об этом, но не станете подробно объяснять свое намерение.

После того, как все слова уже есть, измените свои действия.

Расшифровка мечты о похудании

Конечно, мечта, которая имеет основной мотив похудеть, может прийти к вам как следствие вашего желания похудеть наяву.

Может быть, вы хотите сделать это по состоянию здоровья, или вам просто не нравится, как вы выглядите.В любом случае, вы уже давно думаете об этом, и мечта является отражением этих идей. Это одна версия.

Другое дело, что этот сон указывает на то, что вы чувствуете себя бессильным, то есть. Возможно, вы даже слишком слабы, чтобы противостоять своим проблемам. Вы чувствуете, что не готовы к этой борьбе и не хотите чьей-либо помощи. Вы не справитесь с этой работой в одиночку, поэтому не стесняйтесь обращаться за советом к человеку, которому доверяете.

Есть еще одна версия этого сна, в которой вы видите, как кто-то худеет, и тогда такой сон может означать, что кто-то из вашей реальной жизни сталкивается с проблемой, о которой вы ничего не знаете.Этот человек будет стараться оставаться таким, потому что не хочет, чтобы вы беспокоились или жалели его.

Когда вам приснился этот сон, ваша задача не в том, чтобы настаивать на том, чтобы этот человек рассказал вам, что его беспокоит, и чтобы он получил вашу безоговорочную поддержку. Просто скажите им, что вы будете там, и у вас все получится.

В версии, где кто-то сказал вам похудеть, это означает, что вы можете пожертвовать собой сегодня, чтобы ваша жизнь стала лучше завтра.

Это будет сложно, но позже это окупится, так что вы будете знать, что приняли правильное решение.

Видеть во сне, что вы счастливы, потому что худеете, — еще один интересный вариант этого сна — такой сон символизирует исполнение желаний, которые у вас есть в течение некоторого времени, и это не обязательно должно быть чем-то сверхъестественным.

То, о чем вы давно мечтали, наконец-то станет реальностью.

Если вы боретесь во сне, то добавляется дополнительный слой смысла — возможно, вы разочаруетесь в себе, потому что не будете так взволнованы, как думали.

Послание за этой мечтой и совет

Мечта о похудении с вами в главной роли приходит к тем, кто не прислушивается к советам других людей, пока вы не поймете, что у вас нет решения для ситуации, в которой вы находитесь.

Со временем вы научитесь распознавать проблему и правильно позиционировать себя, чтобы предотвратить ее и избавить себя от ненужных хлопот. Если вы делаете это по правильным причинам, в таком случае сон хороший.

Интерпретация может зависеть от контекста, в котором произошел сон, а также деталей и ощущений, которые его сопровождали.

Во время таких снов вы можете чувствовать слабость, ревность, зависть и счастье, гордость, решимость и высокую дозу уверенности в себе.

Напомним вам вариант этого сна, в котором вам говорят похудеть, и этот сон подразумевает, что вы осознаете, что близкий вам человек завидует вам. Это может быть успех, хорошие отношения или внешний вид.

Подумайте, кем может быть этот человек, возможно, тот, кто никогда не говорил вам этого открыто, но вы чувствуете, что он не может радоваться вашим успехам и постоянно их преуменьшать.Вы сожалеете об этом, потому что никогда не хвастались этим, тем, чего вы достигли, или тем, что дала вам природа.

Иногда этот сон может быть символом разочарования. Не исключено, что вас обидит человек, которому вы доверяете, или вы будете неприятно удивлены развитием событий, от которых вы ожидали положительного исхода.